Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Αρχική arrow Συνταγές μελών arrow Ειδική κατηγορία - Διαίτης arrow Dukan - Άνθος βρωμοσίτου (μια παραλλαγή του πόριτζ)
Dukan - Άνθος βρωμοσίτου (μια παραλλαγή του πόριτζ) Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 0
Έχει υποβληθεί από noucca   
Δευτέρα, 15/10/12
ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες)
  • 1 λίτρο γάλα 0%
  • 8 κ.σ. πίτουρο βρώμης
  • 3 κρόκοι αυγών
  • 1 κούπα ζαχαρίνη
  • άρωμα βανίλια
Dukan - Άνθος βρωμοσίτου (Μια παραλλαγή του πόριτζ)
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
  • Βάζουμε το γάλα στην κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά, όταν ζεσταθεί το κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε τους κρόκους χτυπημένους ανακατεύοντας έντονα για να μην ψηθεί το αυγό.
  • Το ξαναβάζουμε στη φωτιά, προσθέτουμε τη ζαχαρίνη, το άρωμα βανίλια και τη βρώμη.
  • Ανακατεύουμε συχνά μέχρι να πήξει (θέλει περίπου 20 λεπτά). 

Σερβίρουμε σε 4 μπολάκια.

Κάθε μπολ αντιστοιχεί σε 2 κ.σ. βρώμη, δηλαδή την ημερήσια ποσότητα στη 2η και 3η φάση.

Γενικά έχω μια λατρεία στη βανίλια και τη χρησιμοποιώ πάντα.

Αν δε σας αρέσει ή θέλετε να δοκιμάσετε άλλες γεύσεις, μπορείτε να βάλετε 1-2 κ.σ. κακάο ή κάποιο άλλο άρωμα.


Προσθήκη ως Αγαπημένο (0) | Εμφανίσεις: 8867
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Πέμπτη, 18/10/12 )

Σας προτείνουμε :

Συνταγές μαγειρικής στο facebookΣυνταγές μαγειρικής στο twitterΣυνταγές μαγειρικής στο youtubeΣυνταγές μαγειρικής rss newsGreekMasa - Forum rss news
Το Top στην φιλοξενία
Προτεινόμενος πλοηγός