Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Αρχική arrow Συνταγές μελών arrow Ειδική κατηγορία - Διαίτης arrow Dukan - Γαλατόπιτα (μια παραλλαγή του πόριτζ)
Dukan - Γαλατόπιτα (μια παραλλαγή του πόριτζ) Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 0
Έχει υποβληθεί από noucca   
Κυριακή, 30/09/12
ΥΛΙΚΑ (για 8 μερίδες)
  • 1 λίτρο γάλα 0%
  • 8 κ.σ. πίτουρο βρώμης
  • 1 κούπα ζαχαρίνη
  • άρωμα βανίλια
  • 3 αυγά 
Dukan - Γαλατόπιτα (μια παραλλαγή του πόριτζ)
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
  • Βάζουμε το γάλα στην κατσαρόλα, σε χαμηλή φωτιά. Όταν αρχίσει να βράζει, ρίχνουμε τη ζαχαρίνη, τη βανίλια και τη βρώμη. Ανακατεύουμε συχνά μέχρι να πήξει (θέλει περίπου 20 λεπτά).
  • Κατεβάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και ρίχνουμε τα αυγά χτυπημένα ανακατεύοντας έντονα για να μην ψηθούν.
  • Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα ταψί ή στη φόρμα της τάρτας και το ψήνουμε στους 180 βαθμούς για μία ώρα ή μέχρι να ροδίσει η πίτα.

 Κόβουμε σε 8 κομμάτια.

Κάθε ένα αντιστοιχεί σε 1 κ.σ. βρώμη, δηλαδή τη μισή ημερήσια ποσότητα στη 2η και 3η φάση.


Προσθήκη ως Αγαπημένο (4) | Εμφανίσεις: 16587
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Πέμπτη, 04/10/12 )