Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Μπάρες δημητριακών (εύκολες) Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 4
Έχει υποβληθεί από voula   
Τετάρτη, 10/02/16

 

P1050343
 Νόστιμες, υγιεινές μπάρες δημητριακών, γεμάτες ενέργεια,
ιδανικές για πρωινό ή  κολατσιό των παιδιών στο σχολείο. 
Υλικά
  • 80 γρ. βρώμη
  • 80 γρ. δημητριακά
  • 100 γρ. καρύδια
  • 150 γρ. αμύγδαλα
  • 50 γρ. σταφίδες ξανθές
  • 50 γρ. κότσι Μπέρι
  • 200 γρ. μέλι
  • 50 γρ. σταγόνες σοκολάτας
Εκτέλεση
  •  Βάζουμε τις σταφίδες και τα κότσι μπέρι σε νερό ή αν θέλουμε ποτό (αν δεν τα φάνε παιδιά) και τις αφήνουμε λίγη ώρα να φουσκώσουν.Βάζουμε σε ένα μπολ τη βρώμη, τα δημητριακά  αφού τα έχουμε σπάσει με τα χέρια μας, τα καρύδια και  τ΄αμύγδαλα αφού τα έχουμε περάσει λίγο από το μούλτι, όχι όμως να γίνουν σκόνη  και  τις σταγόνες σοκολάτας Τις σταφίδες και τα κότσι μπέρι  αφού τα στύψουμε  τα περνάμε και αυτά από το μούλτι ελαφρά
  • Τα ρίχνουμε και αυτά στο μίγμα μας.
  • Προσθέτουμε το μέλι και ζυμώνουμε  καλά. Βάζουμε  λαδόκολλα σε πυρέξ 30Χ23 και απλώνουμε  καλά.
  • ψήνουμε  σε προθερμασμένο φούρνο στους 140 βαθμούς για 15 λεπτά.
  • Βγάζουμε , χωρίζουμε  σε κομμάτια και μετά αφήνουμς  να κρυώσουν καλά οι μπάρες μας  ή για πιο γρήγορα βάζουμε  στο ψυγείο και ύστερα χωρίζουμε σε κομμάτια.

Καλή επιτυχία.

συνταγή: Χρήστος Βεργαδος

Οι ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν ν΄ αντικατασταθούν με άλλα της αρεσκείας σας.

Αν θέλετε μπορείτε να βάλετε αφού κρυώσουν στην βάση λιωμένη κουβερτούρα ή να κάνετε γραμμές από πάνω με λευκή ή μαύρη σοκολάτα.


Προσθήκη ως Αγαπημένο (0) | Εμφανίσεις: 1739
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Δευτέρα, 15/02/16 )

Σας προτείνουμε :

Συνταγές μαγειρικής στο facebookΣυνταγές μαγειρικής στο twitterΣυνταγές μαγειρικής στο youtubeΣυνταγές μαγειρικής rss newsGreekMasa - Forum rss news
Το Top στην φιλοξενία
Προτεινόμενος πλοηγός