GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Καλησπέρα,  *STOP* είμαι νέο μέλος, πρόσφατα ανακάλυψα το φόρουμ, κι επιτέλους θα έχω κάποιους να μοιραστώ την δυσκολη πορεία στο χάσιμο κιλών που κάθε χρόνο γίνονται κ περισσότερα.. *IN%%__%%LOVE*
Ο στόχος μου λοιπόν είναι περίπου 25 κιλά  :o !!! τα οποία απέκτησα τα τελευταία χρόνια με κόπους κ βάσανα .. >:D όπως: μόνιμη έξοδος ΜΟΝΟ για φαγητό, καθιστική ζωή κ ακατάστατο ωράριο εργασίας = τρώω ότι ναναι απ' έξω, μηδενική άσκηση, ούτε καν περπάτημα μέχρι το περίπτερο, ανακάλυψη έφεσης προς την μαγειρική κ τελευταία την ζαχαροπλαστική  @}->-- κ πολλές ακομα δικαιολογίες!!!  xD
Φυσικά έχω προσπαθήσει άπειρες φορές δίαιτες είτε μόνη μου είτε με την βοήθεια ειδικού, αλλά δυστυχώς πάντα μετά απο ένα διάστημα σταμάταγα με διάφορες αφορμές (πάω διακοπές, είμαι άρρωστη, δεν είμαι καλά ψυχολογικά, αυτο τον καιρο δεν έχω χρόνο, απο δευτέρα κλπ)
Αυτή την φορά όμως δεν θα το βάλω κάτω... ΤΕΛΕΙΩΣΕ!!! Θα ξαναβρώ τον εαυτό μου, θα ξαναβάλω τα ρούχα μου, θα έχω κίνητρο να βγω έξω, δεν θα ντρέπομαι να βγω φωτογραφίες, θα αλλάξει η διάθεσή μου κ η φυσική μου κατάσταση... +ότι σε λίγο καιρό ξεκινάω εξωσωματική, που σημαίνει ότι θα πάρω ορμόνες, θα πρηστώ κι άλλο, κ αν έχω θετικό αποτέλεσμα, δηλ. εγκυμοσύνη... θα το καταλάβετε...θα ακουσετε το ΜΠΑΜΜΜΜΜΜΜΜΜΜΜΜΜΜ!!!!  @=  @=  @=
Ξεσκόνισα λοιπόν τις παλιές μου δίαιτες απο την διαιτολόγο μου κ ξεκινάω ως εξης:

ΠΡΩΙΝΟ:
1 ποτήρι νερό χλιαρό με λίγες σταγόνες λεμόνι
1 φέτα ψωμί σικάλεως με λίγο βούτυρο κ μαρμελάδα ή μέλι

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:
1 ποτήρι φυσικό χυμο

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ψάρι ή κοτόπουλο ή μπιφτέκι έως 200 gr + πράσινη σαλάτα ή βραστά λαχανικά με μια κουταλιά σούπας λάδι.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:
Φρουτοσαλάτα 200 gr

BΡΑΔΙΝΟ:
Γιαούρτι 2% με μια κουταλιά της σούπας δημητριακά + 1 φρούτο ή κομπόστα ή 1 κουταλιά μαρμελάδα.

ΥΓ1. ΑΦΘΟΝΟ ΝΕΡΟ
ΥΓ2. Αντικατάσταση του καφέ με πράσινο τσαι κ λουίζα
ΥΓ3. Καθημερινό περπάτημα 1 ώρα
ΥΓ3. Αποτοξίνωση 1 φορά την βδομάδα ΜΟΝΟ με φρούτα.
ΥΓ5. Εβδομαδιαίο ζύγισμα κ καταγραφή της πορείας μας (καθαρά ψυχολογικο)  *THUMBS%%__%%UP* Εγω θα το κάνω λοιπόν εδώ, δημόσια (με τον φόβο της κατακραυγής  :P)

Αυριο το πρωί θα είναι η πρώτη μέρα μιας καινουριας ζωής με έναν στόχο... Λοιπόν, ποιος θα μου κάνει παρέα???

Καλωσόρισες στην παρέα μας.Καλό κουράγιο και υπομονή γιατί θέλει προσπάθεια αλλά το βασικό πολύ ΠΕΙΣΜΑ!! Γιατί δεν μπαίνεις στο θέμα της Charas "Εμπιστεύσουμε που μ΄αρέσει το φαί.....κάτι  τέτοιο.Είμαστε δύο κοπέλες εκεί που γράφουμε και δίνουμε κουράγιο και θάρρος μεταξύ μας,υποστηρίζοντας τον δύσκολο αγώνα που κάνουμε. Και υπάρχει και το άλλο Υποστήριξη σ΄ότι δίαιτα κι άν κάνεις,που είναι περισσότερες. Ότι νομίζεις βέβαια,εσύ καλύτερο θα πράξεις.Φιλιά και καλή αρχή!!Αλήθεια πόσο χρονών είσαι,πόσα κιλά και τι ύψος?Και πόσα θες να χάσεις?Α!Γράφεις για εξωσωματική,τι πρόβλημα έχεις ακριβώς? Δεν είμαι περίεργη,απλά είχα κι εγώ κάποιο θέμα αλλά τελικά έπιασα φυσιολογικά.Όμως μόνο μία φορά.Ήμουν τυχερή,ευτυχώς,και τώρα έχω μια κόρη 14μιση ετών.