Κορίτσια, αισθάνομαι λίγη ατονία και είμαι στην 2η μέρα. Λέτε να φταίει το ότι δεν παίρνω βιταμίνες? (καλού κακού θα πάρω τη Δευτέρα) ή να είναι η ιδέα μου? 

Όσες κάνετε την δίαιτα παίρνετε και βιταμίνες ή όχι? 

Μερικές φορές κολλάει ο οργανισμός...Μην το βάζεις κάτω!!!!!
Συνέχισε τη δίαιτα και αν δεις ότι σε 2-3 μέρες εξακολουθείς να μην χάνεις κάνε ένα time out...
Πάντως για να σε παρηγορήσω μια φίλη μου που έκανε διαίτα για 1,5 χρόνο είχε κολλήσει στα κιλά της 4 μήνες...καταλαβαίνεις σε τι ψυχολογία ήταν.... Τελικά όμως τα κατάφερε και έχασε και 2 κιλά παραπάνω από όσα υπολόγιζε και δεν τα ξαναπήρε πίσω μετά από 3 χρόνια...Η διαιτολόγος της είχε πει ότι όσο περισσότερο καιρό έχεις τα κιλά πάνω σου, τόσο πιο δύσκολο είναι να τα χάσεις... Γι'αυτό επιμονή!!!!

Σε καταλαβαίνω...ο μεταβολισμός σου λειτουργεί κανονικά;  Μήπως περιμένεις να αδιαθετήσεις και έχεις κατακράτηση?

Καλημέρα και από εμένα! Την κάνεις καιρό αυτή τη δίαιτα? Τρως 5 γεύματα ή παραλείπεις?

Εμένα είναι η δεύτερη μέρα και το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν -600gr. Σίγουρα, αλλο το 1kg και άλλο 600gr, αλλά κάτι είναι και αυτό... Ωστόσο, συνειδητοποίησα ότι ξέρω το λόγο που δεν πρέπει να έχασα ολόκληρο το κιλό....Μετά το μεσημέρι δεν ξαναέφαγα τίποτα!!! Με αποτέλεσμα προφανώς να μην κάνω καύσεις, αφού δεν έδωσα στον οργανισμό μου τίποτα....Σήμερα θα δοκιμάσω να φάω βραδυνό και θα δω αν τελικά είχα δίκαιο...

καλή ιδέα! θα το δοκιμάσω!! ευχαριστώ πολύ 

κρίμα...και δεν τη συμπαθώ καθόλου τη ζαχαρίνη...

Να σας ρωτήσω, μέλι κάνει να φάμε? μια και σκέφτηκα ότι είναι προτιμότερο από τη ζαχαρίνη για τον καφε  και δεν το είδα στα απαγορευμένα... τι λέτε? 

Δυστυχώς ναι!!!!!!  άντε να δούμε...

Καλημέρα σε όλες και όλους! Είμαι καινούρια στο forum. Είμαι 26 χρονών, 1,60 σε ύψος και είμαι πάνω από 70 κιλά (δεν ξέρω ακριβώς γιατί έσπασα την ζυγαριά μου  ) . Γενικά πάντα ήμουν αδύνατη, μέχρι και το τελευταίο χρόνο σαν φοιτήτρια, αλλά λόγο κάποιων οικογενειακών προβλημάτων η διατροφή μου έγινε κακή και άρχισα να τρώω ΠΟΛΥ απέξω...Πέρσι προσπάθησα να ξεκινήσω μια δίαιτα, την κράτησα για ένα μήνα με αυστηρότητα, αλλά επειδή έχασα μόνο 4 κιλά (όσο λένε ότι είναι και τα κανονικά) την παράτησα γιατί απογοητεύτηκα...παράλληλα έκανα και γυμναστική...τραγικό για εμένα γιατί ότι έχανα σε λίπος το έπαιρνα σε μυικό ιστό (ευτυχώς δεν φαίνεται ότι έχω 20 + κιλά, γιατί το παίρνω ομοιόμορφα το λίπος). Έτσι, σε μια προσπάθεια να ξεκινήσω μια δίαιτα από μόνη μου, βρήκα αυτή εδώ χτες το βράδυ!  Δεν θα την ακολουθούσα, αλλά βλέποντας την υποστήριξη, πήρα την απόφαση να την ξεκινήσω! Να σημειώσω ότι τρελαίνομαι για ρύζι, μακαρόνια, γαλακτοκομικά και απεχθάνομαι τα γλυκά (ευτυχώς γιατί θα ημουν 400 κιλα  ).
Ξεκινάω και εγώ λοιπόν με δύναμη και επιμονή!  Εύχομαι καλή συνέχεια σε όλες και πραγματικά χρειάζομαι την υποστήριξή σας!!