kourtney  αγαπημένη καλη χρονιά.
πέρασες καλά ??
μεχρί τις 31/12 πιστή στην ντουκάν, αν εξαιρέσεις την ημέρα των Χριστουγέννων, τέλοςπάντων από χθες ξεκίνησα δυναμικά, ήρθε και η περίοδος όποτε όλα καλά 
εσύ τι αποφάσισες τελικά απο άποψη διαίτας ?
καλήμερα σε όλες 
φιλιά 

καλημέρα σε όλες 
καλώς ήρθατε οι παλιές και οι νέες   
εγώ χθές ήμουν μια κυρία με τη διατροφή, φτου φτου μην με ματιάσω 
ήρθε και η περίοδος όποτε πιστέυω θα ξεφουσκώσω για τα καλά 
αχ βρε  martinaki πως με καταλαβαίνεις 

καλή χρονιά σε όλες !!
εγώ μετά τις 31 του μήνα τα έκανα μαντάρα, οπότε από αύριο τα κεφάλια μέσα
δεν έχω ζυγιστεί αλλά σίγουρα έχω πάρει, ζύγισμα σε μια εβδομάδα να έχω ξεφουσκώσει , να έχει έρθει και η περίοδος 
από αύριο θα γράφω πάλι τακτικά για να είμαι σε εγρήγορση
φιλιά σε όλες 

καλημέρα και καλή χρονιά. ελπίζω να περάσατε καλά και να ξεκουραστήκατε! εγώ μετά τις 31 του μήνα τα έκανα θάλασσα μέχρι και σήμερα. είπα όμως ότι από αύριο τελειώνουν τα ψέματα και ξεκινώ α φάση για τουλάχιστον 3 ημέρες και βλέπουμε. φυσικά δεν έχω ζυγιστεί, σίγουρα έχω πάρει βάρος, το νιώθω αλλά θα ζυγιστώ μετά το τέλος της α φάσης γιατί περιμένω και περίοδο και δεν ξέρω τι θα δείξει. 
φιλιά σε όλες , παλιές και νέες και καλό κουράγιο !! Αθηνά, καλώς μας ήρθες πάλι! δύσκολη η γ φάση??

καλημέρα και χρόνια πολλά 
εύχομαι ο νέος χρόνος να μας βρεί όλες καλά και να είναι καλύτερος απο τον προηγούμενο 
μετά το 3 ήμερο των Χριστούγεννων έχω μαζευτεί απο χθές μέχρι και την παραμονή της Πρωτοχρονιάς που θα είμαστε πάλι σε τραπέζια 
ελπίζω να περάσατε και εσείς όμορφα 
φιλιά 

καλημέρα και χρόνια πολλά σε όλους 
από χθές μέρες μόνο με πρωτεϊνη μέχρι και την παραμονή, για να ισοφαρίσουμε το 3ημερο των Χριστουγέννων 
ελπίζω να περνάτε καλά 
καλή χρονιά να έχουμε 

κορίτσια μου μπήκα στα γρήγορα να σας ευχηθώ καλά Χριστούγεννα γιατί τρέχω αυτές τις ημέρες 
να περάσετε όμορφα και χαρούμενα 
θα προσπαθήσω να ξαναμπώ 
σας φιλώ 

κοριτσάκια καλησπέρα 
πολύ τρέξιμο αυτήν την εβδομάδα και δυστυχώς δεν θα πάρω άδεια όποτε 
εύχομαι να είστε καλά και να περάσετε υπέροχα Χριστούγεννα 
θα προσπαθήσω να ξαναμπώ αλλά εάν δεν τα καταφέρω σας 

ps martinaki και εγώ για πρώτη φορά πήρα αντρική κολώνια και μου αρέσει πολύ 

γειά σας κοριτσάκια μου 
μπράβο ελινακι , και σε σένα και στον έρωτα για τα ωραία σχόλια
Βικτώρια μπράβο που είσαι εγκρατής, και στο τσιπουράδικο όλο και κάτι θα βρείς, το αλκοολ μόνο πρόσεξε 
κρις καλό κουράγιο με τη δουλειά 
μαρτινάκι και εγώ δύσκολα ξεχνάω 
στα δικά μου τώρα 
αυτή η εβδομάδα, έχει πάει  αλλά τουλάχιστον ελέγχω λίγο το κακό, δεν σαβοριάζω πολύ αλλά λίγο 
και είναι κρίμα για δύο λόγους , 1 γιταί γύρισε ο δικός μου έρωτας σπίτι μετα απο 15 ημέρες και έκανε ωραία σχόλια και όχι μόνο  και 2 δοκίμασα τα κουστούμια προ εγκυμοσύνης και μου μπαίνουν , βέβαια θέλω και άλλο για να είναι άνετα όπως ήταν αλλά πάντως φοριούνται μια χαρά 
είπα στη μάνα μου, μπας και συναιτιστώ κάθε φορά που θα με βλέπει να τρώω να με χαστουκίζει  λέτε να πιάσει ??

κορίτσια χθες και σήμερα είμαι κυρία, μήπως να βγάλουμε τα σκ απο την εβδομάδα  μπας δλδ και αδυνατίσω ποτέ 
planety και εγώ πίνω πράσινο τσάι αλλά δεν "στεγνώνω" και ιδιαίτερα, βέβαια έχω παρατήσει τελείως τη γυμναστική
simonι ωραία ιδέα, θα τη δοκιμάσω κάποια στιγμή 
kourtney μπράβο, τα πας πολύ καλά. ελπίζω και εγώ να μπω γ φάση κάποια στιγμή 
εάν σοβαρευτώ βέβαια 
Μαρία είσαι μόνο μισό κιλό απο το στόχο σου, το έχεις σίγουρα μέχρι τις 25/12 
φιλιααααααααα 

victoria επειδή ακριβώς νομίζω πλησιάζουν οι γιορτές δεν μπορούμε να συμμαζευτούμε  οι πειρασμοί είναι πολλοί και παντού 
martinaki ?? φαίνεσαι πεσμένη  έρχονται Χριστούγεννα, πρέπει να ανέβει η διάθεση , ανεξάρτητα απο δίαιτες και τα σχετικά 
κρις πές μας όταν δεις το 6αρι να πανηγυρίσουμε παρέα 
κρις 7 ζυγίσου και πες μας 
ελινακι 
αγγελική και εγώ μια παραστρατημένη είμαι τα σκ 

martinaki για αυτό προσπαθώ τουλάχιστον όλη την εβδομάδα να είμαι κυρία γιατί το σκ είμαι 
βέβαια και πάλι αυτό μια χαζομάρα είναι γιατί διαίτα δεν το λές αλλά ότι να ναι 
τουλάχιστον να βγάλω έτσι τις γιορτές και έχει αό θεός απο την νέα χρονιά 
κράτα γερά όσο μπορείς γιατί μετά τις 24/12 οι προκλήσεις θα είναι συνεχείς   
μπράβο κρις, συνέχισε έτσι 

καλημέρα σας 
το ζύγισμα με έδειξε ότι και την τελευταία φορά, μην έχω απαιτήσεις με τις κραιπάλες 
τα σκ με σκοτώνουν, πάντως έφτιαξα κουραμπιέδες και βγήκαν τέλειοι 
φιλιά

καλημέρα και καλή εβδομάδα.
το ζύγισμα με έδειξε ακριβώς ότι και προ της κραιπάλης δηλαδή 70,2 
ελπίζω να πάω καλά αυτή την εβδομάδα, μπάς και δώ το 6 την παρασκευή, το σκ που πέρασε θα το αφήσω ασχολίαστο
πάντως οι κουραμπιέδες μου πετύχανε 
φιλιά σε όλες 

καλημέρα σε όλες σας.
Διατροφικά απο την Δευτέρα πάω καλά και λέω αυριο να ζυγιστώ να δω τι πουλιά πιάσαμε 
μην στεναχωριέστε για τις παρασπονδίες, όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι 
φιλάκια πολλά