καλημέρα.
αύριο λέω να ζυγιστώ, να δω τι έχω κάνει  ήρθε η περίοδος κανονικότατα εδώ και δύο ημέρες, κάνω απο τη Δευτέρα pp όποτε νομίζω ήρθε η ώρα 
εσείς? όλα καλά? πολλές απουσίες διαπιστώνω αλλά γιορτινές ημέρες και όλοι τρέχουμε 

και εγώ martinaki, είπα να είμαι σωστή μέχρι τα Χριστούγεννα και τις ημέρες των γιορτών να προσπαθήσω να κάνω όσο γίνεται πιο λίγα ελεύθερα γεύματα και να δουμέ πως θα πάει 
βέβαια είχα πεί οτι 18/12 θα μπω γ φάση αλλά σκέφτομαι μήπως μπω στις 25/12 με το πρώτο ελεύθερο και αυτό βέβαια γιατί προηγήθηκε το τριήμερο της κολάσεως 
anyway, βέβαια λόγω εορτών δεν θα είναι και ακριβώς γ    άσε μπάχαλο με βλέπω να τα κάνω 
Ελινάκι μπράβο για την εγκράτεια σου 
κρις  και κρις συνεχίστε δυναμικά 

καλημερούδια 
επιτέλους ήρθεεεεεε 
άντε να ξεφουσκώσω λιγάκι πια 
διατροφικά χθες μια χαρά και συνεχίζω απο εκεί που το άφησα 
πότε λέτε να ζυγιστώ για να μην σοκαριστώ ??   

καλημέρα κορίτσια   
επιτέλους αδιαθέτησα 
χθες διατροφικά τέλεια, ελπίζω να συνεχίσω έτσι μέχρι τα Χριστούγεννα 
καλή συνέχεια

μπράβο planety για τα καλά σου νέα 
εγώ είμαι χάλια αυτές τις ημέρες, πρώτον γιατί δεν έχω αδιαθετήσει ακόμη και δύτερον γιατί τρεις ημέρες έτρωγα ασύστολα 
σήμερα ξανά απο πρόγραμμα και βλέπουμε 
φιλιά σε όλες και περιμένω νέα σας 

καλημέρα και καλή εβδομάδα.
εγώ έίμαι στα πατώματα για δύο λόγους, πρώτον δεν έχω αδιαθετήσει ακόμη και αισθάνομαι χάλια και δεύτερον διότι έκανα ένα τριήμερο απίστευτης διατροφικής κραιπάλης με αποτέλεσμα σήμερα να έχω τάση για εμετό και να πονάει το στομάχι μου 
anyway απο σήμερα ντουκάν κανονικά και βλέπουμε 

καλημέρα κοριτσάκια. διατροφή μέτρια τα πράγματα, περίοδο γιοκ, αντιβίωση κανονικά 
Σάββατο ζύγισμα να δώ που βρίσκομαι, αν και με τέτοιο πρήξιμο έχω περιέργια τι θα δείξει 
μπράβο Γεωργία, συνέχισε έτσι
Μαρία ευχαριστώ για τα περαστικά, εγώ σου προτείνω για 3 κιλάκια να κάνεις μια μεσογειακή διατροφούλα και τα κιλάκια θα φύγουν αμέσως 
Μαρίαχυμος τα Χριστούγεννα είναι θεματάκι 
kourtney μπράβο που συνεχίζεις και νομίζω σύντομα να δεις απώλεια  επίσης εύχομαι να έχεις τα νέα που επιθυμείς και να γυρίσεις Ελλάδα 
¨οντως περίεργο, όλοι θέλουν  να φύγουν και εσύ θες να γυρίσεις!!
planety εμπιστέυσου την μαμά σου 

καλημέρα 
παίρνω αντιβίωση για την ουρολοίμωξη, βήχω απο την υγρασία, περίοδο δεν έχω ακόμη και έχω πρηστεί σαν το μπαλόνι και η διατροφή παίζει παιχνιδάκια 
όλα αυτά σημαίνουν ότι δεν είμαι και στα καλυτερά μου όμως το Σάββατο λέω να ζυγιστώ που έχω μια εβδομάδα να το κάνω, αν βέβαια καταφέρω να κάνω 2 ολόλευκες μέρες  γιατί τελευταία τις λές εκρού 
ΒΙκτώρια, Μαρτινάκι δεν πειράζει, φάση είναι θα περάσει 
Ελινάκι μπράβο για το 7αρι 
Κρις τελικά ο διαιτολόγος βρήκε το μυστικό της επιτυχίας για σένα 
κρις 7 keep going 

όταν αποστείλεις το κείμενο, στην ενότητα θα εμφανιστούν κανονικά 

καλημέρα 
Μαρία τα πάς μια χαρά, αργά αλλά σταθερά 
Γεωργία πες μας τέλος της εβδομάδας τα αποτελέσματα της ζυγαριάς 
planety πως πάει ?
kourtney πες μας νέα απο το εβδομαδιαίο ζύγισμα 
τα δικά μου νέα δεν είναι τόσο καλά, όχι απο άποψη διατροφής αλλά επειδή έχω ουρολοίμωξη, πονάω, παίρνω αντιβιώση και δεν ξέρω ακόμη αν έχω περίοδα γιατί χθες είδα αίμα το βράδυ αλλά μου είπαν ότι μπορεί να είναι και απο τη μόλυνση, σήμερα ακόμη τίποτα όποτε είμαι στο άγνωστο 

καλημέρα.
και εγώ αντιβίωση απο χθες βράδυ λόγω ουρολοίμωξης και μαζί πόνος απίστευτος 
εν τω μεταξύ χθες το βράδυ είδα και λίγο αίμα και χάρηκα ότι τουλάχιστον ήρθε η περίοδος αλλά ο γιατρός μου είπε ότι μπορεί να είναι και απο τη μόλυνση  σήμερα τίποτα ακόμη όποτε τελικά δεν ξέρω 
κατα τα άλλα η διατροφή πήγε καλά χθες και σήμερα συνεχίζουμε δυανμικά 
denim περαστικά 
κρις πές μας σύντομα νέα απο τη ζυγαριά 
tide συμφωνώ σε όλη σου την φιλοσοφία και εγώ όμως δεν μπόρεσα να την τηρήσω 
Ηρώ οι φατσούλες είναι εκεί που γράφεις το κείμενο, απο πάνω δλδ 
martinaki που είσαι??
φιλιά σε όλες τις υπόλοιπες 

ειλικρινά δεν το ξέρω αλλά το σίγουρο είναι ότι για κάποιο λόγο η ντουκάν δε δουλεύει σε σένα 
περίεργο μόνο -100 gr πάντως 
ακόμη και εγώ που έχω αργό μεταβολισμό είδα διαφορά, ειδικά όταν την κάνω  100/100

το martinaki σε αντίστοιχει ερώτηση δική μου , είχε πεί οτι μετά απο την εξπρές πρέπει να μπείς γ φάση!
η δίαιτα του διαιτολόγου μοίαζει με την γ φάση της ντουκάν?

η εξπρες ντουκάν είναι καλή, αλλά νομίζω ότι αν κάνεις αυτή την εναλλαγή απλά θα συντηρήσε και δεν θα χάνεις ικανοποιητικά.
τίποτα δεν έχασες με α φάση 4 ημέρες?

καλημέρα και καλό μήνα 
στην εκδρομή περάσαμε τέλεια , ή δίαιτα πήγε μέτρια και η περίοδος ακόμη δεν μας έχει κάνει την τιμή 
εσείς πως πάτε?
φιλιά