Eυχαριστούμε για το καλωσόρισμα!

Ξέχασα  βέβαια να σημειώσω ότι ο στόχος είνα τα 70κγ  μέχρι τον αύγουστο που θα επιστρέψω για διακοπές.

Όσον αφορά τα τυράκια τώρα, εγώ προτιμώ  τα κίτρινα και λιπαρά, εμμενταλ, cheddar, παρμεζάνα, που είναι νόστιμα και έχουν και 0 υδατάνθρακες.

Επίσης για αλλαντικά, λουκάνικα κλπ, να ρίχνετε και μια μάτια στα συστατικά, όχι μόνο στην περιεκτικότητα υδατανθράκων. Μπορεί να είναι 0 αλλά στην πλειοψηφία τους είναι τίνγκα στις -οζες και στο άμυλο.

Δεδομένου ότι το πολύ νερό με φουσκώνει και με αρρωσταίνει στην κυριολεξία, έχω ένα θερμός του ενός λίτρου γεμάτο με τσάι για όλη μέρα και το βράδυ στο σπίτι, επειδή καπνίζω πίνω ένα η μισό κουτάκι κοκακόλα λάιτ. Πολύ κακώς, αλλά έως τώρα δεν με έχει φρενάρει.

Ένα μικρό τιπ για όσες βλέπουν ταινιούλες και σειρές ξεροσφύρι- κι όχι μόνο:

Φιλετάκια κοτόπουλου η γαλοπούλας καλά χτυπημένα κι ανοιγμένα, κόβετε σε μικρά κομματάκια και στο αντικολλητικό με λίγο λαδάκι μέχρι na χρυσίσουν και να κάνουν κρούστα. Μετά σ ένα μπολάκι και τσίκι-τσίκι στη λιγουρίτσα η στην προβολή!!
Δεν είναι chips, αλλά... summer is coming!!

Καλησπέρα κοπέλες! σας παρακολουθώ καιρό, τώρα όμως ένιωσα την ανάγκη να ενταχθώ κι εγώ στην παρέα σας! Κατ αρχάς συγχαρητήρια σε όσες έφτασαν στον στόχο τους και ακόμα περισσότερα σε όσες επέστρεψαν η συνεχίζουν!

Όσον αφορά εμένα, ήμουν ανέκαθεν στρουμπουλό παιδί και ξεκίνησα από προεφηβική ηλικία ολιγοθερμικές δίαιτες με τη συμβολή ενδοκρινολόγου. Ακόμα κι αν γυμναζόμουν όμως έχανα ελάχιστα η τουλάχιστον διατηρούσα τα κιλά μου. Τα τελευταία 2 χρόνια ζω μόνη στο εξωτερικό για σπουδές, οπότε που μυαλό για δίαιτα και χρόνος για αθλητισμό και σωστό μαγείρεμα?

Είμαι 24 με ύψος 1.70 και τα κιλά μου χτύπησαν τα 94.5 παρακαλώ!! στις 16 Μαρτίου ξεκίνησα με τη δίαιτα της ΝΑΣΑ για 2 εβομάδες, συνέχισα άλλες 2 με την αρχική Άτκινς (καθαρή πρωτεΐνη και μόνο πρωτεΐνη) και στις 15 Απριλίου ξεκίνησα να προσθέτω λιγοστούς υδατάνθαρες στα γεύματα μου οι οποίοι προέρχονται μόνο από πρασινάδες! Αισίως, σήμερα το πρωί ζύγιζα τα 83 κιλά μετά από πολύ αγώνα που μόνο εσείς μπορείτε να καταλάβετε.

Δεν έχω ανακοινώσει ότι κάνω δίαιτα, προσπαθώ να μην το σκέφτομαι καν. Σίγουρα όμως μόνο ο παθών- όσο μακριά η κοντά κι αν είναι-μπορεί να μας νιώσει και να μας συμβουλέψει άδολα με ειλικρίνια αγάπη κι  ενδιαφέρον  :-)

Βλέπω ότι πολλές είστε μανουλίτσες, να χαίρεστε τα παιδάκια σας!

Να έχετε όλες μια υπέροχη και χορταστική μέρα!!