Sarah πρωτα απο ολα πολλα συγχαρητηρια για την απωλεια των οποιων μεχρι στιγμης κιλων σου τα οποια ειναι παρα πολλα!!!!!!!...Απο κει και περα μας περιγραφεις πως εφαγες ενα τοστ για πρωινο και το μεσημερι λιγο ρυζι με κοτοπουλο....βρε κουκλα μου αυτα ουτως η αλλος ειναι φαγητα πολλων διατροφων ισως ναι οχι της δικης σου αλλα αν ασχολεισαι με καποια χημικη διαιτα ισως εχεις φτασει σε σημειο τον οργανισμο σου να μη χανει η να χανει πολυ αργα...Και με την εμμονη της ζυγαριας απλα τρελαινεσαι.......Εντωμεταξυ βλεπω πως περπατας καθε μερα 45 λεπτα...Sarah κανεις κατι που πολλοι δε μπορουν να κανουν...Χαλαρωσε βρε κουκλα μου....Ισως σε κουρασε η διατροφη σου και πρεπει να κανεις αλλη
lena46 μου ευχαριστω παρα πολυ για τις συμβουλες!!!Εχω μια ζυγαρια που περιγραφει το ποσοστο του λιπους απλα η ψωναρα ηθελα να παω σε διατροφολογο και να μαθω και το τι καιω μηπως εχω βιασει το μεταβολισμο μου  ..Αλλα αν σκεφτεις τα ποσα εχω τραβηξει απο αυτους μαλλον ειμαι μαζοχιστρια χαχαχαχαχαχα
ioannak οταν ημουν παιδακι ημουν κανονικη στα κιλα μου μαλιστα εχω και φωτο απο το αλσος που ετρεχα με τον μπαμπα μου και φοραω σορτσακι (ηταν και η τελευταια φορα που εβαλα σορτσακι!!!)!!!!!Μου ηρθε η εμμυνος ρηση τελη τεταρτης δημοτικου...Απο κει και περα τα κιλα μου επαιρναν ανοδικη πορεια   και παλευω ακομη  να τα χασω  
Να μην σας κουρασω αλλο...!!!Καλη σας μερα κοριτσια!!!!!!!!!Θα τα ξαναπουμε  

Γεια σου Ρανια  Μου φανηκε πολυ ενδιαφερουσα η διατροφη σου και μαλιστα την ειχα ξεκινησει αλλα υποθετω πως μαλλον δεν ειναι η καταλληλη διατροφη για μενα στην παρουσα φαση  Αλλωστε ο καθε οργανοσμος ειναι διαφορετικος....Ξεκινησα συνεπως μια διατροφη απο εναν παθολογο που εκανα στο παρελθον και τη διατροφη σου ισως την ξεκινησω και παλι οταν εχω χασει καποια κιλα..Ειδα παντως πως λειτουργησε για καποια παιδια εδω μεσα    Ευχαριστω παρα πολυ για την απαντηση σου 

Μπραβο Ιολη και εις κατωτερα!!!! Ναι θα το ψαξω το θεμα ισως μαζεψω τιποτε χρηματακια (το ανεκδοτο της ημερας!!!) και κανω καποια λιπομετρηση!!Θα δω πως παει μεχρι το τελος της εβδομαδας η διατροφη..Παντως  Λενα με την τουρτα που περιεγραψες νομιζω πως με κολασες αρκετα!!!!!!!χαχαχαχαχαχα!!!!Λοιπον καλο σας βραδυ 

Kαλημερα σε ολη την παρεα!!!! Οπως σας ειπα ξεκινησα μια διαιτα ενος παθολογου με την οποια θυμαμαι ειχα καψει λιπος και δεν ειχα χασει τοσα κιλα..Ποια τα θεματα που δημιουργουνται...Χθες ζυγιστηκα -μετα απο 4 μερες διαιτας- και ημουν 500 γραμμαρια πανω ..Μου χαλασε τη μερα..Βεβαια εχω θεματα ευεραιθηστου εντερου και φοβερου πρηξιματος....Εσας σας παρουσιαζεται με τις διαιτες κατι τετοιο?Υπολειτουργια του συστηματος=δυσκοιλιοτητα?Απο κει και περα εγω ειμαι νεα σχετικα στο κανω διαιτα επισημα δηλαδη ουτε μια βδομαδα (καποια αλλη την ειχα ξεκινησει και τη σταματησα) οποτε δε μπορω ακομη να μιλησω για παρασπονδιες...Αλλα και εγω ανεργη, βλεπω λιγο τηλεοραση το πρωι με τον καφε μου και τσουπ μου εμφανιζεται η τουρτα σοκολατας..Ε δε μπορω ταραζομαι η γυναικα!!!Και παλι καλημερες παιδια και οπως ειπε και η Λενα το<κλεψιμο>που και που δεν βλαπτει!!!!!!

Καλησπερα και απο εμενα...Evgenia θα μπορουσες να κανεις μια διαιτα απο εδω μεσα που αναφερει για μαξ ποσοτητα μεσημεριανου 250 γραμμαρια χωρις συνεπως να χρειαζεται να μαγειρευεις διατητικα φαγητα και να δινεις στοχο για σχολια..Καταλαβαινω πιστεψε με πως το οικογενειακο περιβαλλον παιζει σημαντιο ρολο στην αποτυχια η επιτυχια μιας διατας..Καλη συνεχεια και μην το βαζεις κατω 

Γεια σας κοριτσια και απο εμενα!!Καλη αρχη στα νεα μελη (σαμπως ειμαι και εγω παλια???χαχαχαχα) και καλη συνεχεια στις υπολοιπες..Σημερα εφαγα γαυρο στο φουρνο ουτε λαδια ουτε τιποτε σαλατα κουνουπιδι και λιγο ψωμι..θα ζυγιστω σε μια βδομαδα..ελπιζω τα καλυτερα!!Λενα χωρις σκονες εννοειται χαχαχαχαχα  αλλα με καποια που μου συμβαινουν λεω να το ριξω στα σκληρα..Αστο καλο πια..Γιατι με τα προβληματα μας η τρωμε η το κοβουμε το φαι?Το καλοκαιρι απο τη στεναχωρια μου εχασα 5 κιλα σε 1.5 βδομαδα..Μετα τα ξαναπηρα φυσικα  Αχ τα χαλια μου!!!...Ιολη σε μια γιατρο που πηγαινα και μου χε δωσει χημικη διαιτα δηλαδη πρωτεινη σαλατα μονο και μια μερα τη βδομαδα αποτοξινωση με φρουτα και γιαουρτι οταν εφτασα στα 63 δεν κατεβαινα με τιποτε παρακατω και αυτη με παρατησε μετα  ..Προτεινω αλλαγη διατροφης ισως λιγη ξεκουραση καμια μερα ισως λιγο αεροβιο?Ισως περισσοτερα γευματα για ενεργοποιηση του μεταβολισμου σου???

Ζουζουνα τα πολλα συγχαρητηρια μου!!!Ετσι δωσε μας ελπιδα πως ολα γινονται τελικα!!!!!Λενα ετσι λεω και εγω χωρις σκονες πια  χαχαχαχαχαχαχαχαχα

Καλημερα ioannak  Καλη σου αρχη!!!!!!

Συφωνω απολυτα..Το ιδανικο θα ηταν να σου δινουν μια διατροφη η οποια δε θα σε κουραζει μετα απο ενα μηνα...Να σε ρωτανε τα αυτονοητα..Τι δουλεια κανεις, ποσες ωρες, ορθοστασια, γυμναζεσαι ποιο το διατροφικο σου περιβαλλον κ.λ.π....Και σιγουρα συμφωνω πως ειναι μεγαλη η διαφορα του να χασεις 50 κιλα απο το να χασεις 6-10 αν και εικαζω πως στην περιπτωση που εχεις να χασεις πολλα κιλα τα πρωτα πρεπει να φευγουν πολυ γρηγοροτερα σε σχεση με το ατομο που εχει να χασει λιγοτερα..Το μετα βεβαια ειναι το βασανο....Παντως επειδη εχω ταλαιπωρηθει παρα πολυ με το θεμα κιλα βαρος λιπος προπονησεις και βλεπω πως οι αντοχες μου οσο μεγαλωνω μειωνονται αισθητα και τα κομπλεξ μου αυξανονται στο επακρο..Τι να πω πια..

γεια σας παιδια..μια ερωτηση μονο..Η γιατρος σου εκανε εξετασεις???Τι μεταβολισμο εχεις???Παιδια  ο γενικος κανονας 2300 θερμιδες την ημερα για ολους τους αντρες σε αυτη την ηλικια εικαζω πως δεν ισχυει...εχω φιλη στην ηλικια μου που πριν 5 χρονια ο βασικος της μεταβολισμος ηταν 1800 και ο δικος μου -τοτε το τονιζω- κοντα στις 1200 την ημερα..τραγικος δηλαδη... Αρα παιζουνε ρολο πολλα...

  Dani ειναι το χαιδευτικο μου απο φιλους  Καλημερα Λενα..8-10 κιλα δε ξερω  ....Εχω απογοητευτει τωρα τις τελευταιες μερες που δεν ανεβαινω στη ζυγαρια..Σκεφτηκα να ανεβω σε καμια βδομαδα μολις ξεφουσκωσω λιγουλακι!!!Ειχα πει σε καποιο ολο ποστ μου πως στο παρελθον υπηρξα και ανω των 70 κιλων..Τωρα με βασει τα ζυγισματα των προηγουμενων εβδομαδων το πολυ να ειμαι 66...Νομζω παντως πως δεν αποτελω εξαιρεση..υπαρχoυν παρα πολλοι ανθρωποι που θα εχουν περασει τα ιδια!!!!Βεβαια δε ξερω ποσοι εχουν παει και για βελονισμο χαχαχαχαχαχα..Ηταν μια εμειρια ψιλοεπιπονη δε λεω αλλα την περασαμε και αυτη...Παντως πιστευω ως αν καταγραφαμε ολοι μας εμπειριες με τους ''ειδικους'' τα μισα διαιτολογικα μαγαζακια θα επρεπε να κλεισουν     

Ξεκινησα τη διατροφη του γιατρου που μου χε δωσει τη σκονη χωρις βεβαια τη σκονη  ...Αγορασα και αθλητικα παπουτσακια και ξεκιναω προπονηση..τρομαρα μου δηλαδη που η οικογενεια μου εχει και δυο γυμναστες..Ειμαι το μαυρο προβατο οπως καταλαβαινετε χαχαχαχαχα 

Καλημερα και απο εμενα!Πριν λιγο χρονικο διαστημα ειχα ξεκινησει μια διαιτα την οποια ειχα βρει στο site την οποια ομως εγκατελειψα καθως ειδα πως ηταν ακαταλληλη για μενα...Απο χθες αρχισα να εφαρμοζω μια διαιτα την οποια μου εχε δωσει ενας παθολογος-διατροφολογος των Αθηνων...Σε γενικες γραμμες ηταν μια καλη διατροφη..Ποιοι οι λογοι θα μου πειτε που τη σταματησα? 1) Εχει ζυγισματα (αλλα τελικα δε μπορεις να τα εχεις ολα σε αυτη τη ζωη  ) και 2) Δε μου αρεσε κατι που μου εκανε ο γιατρος μου..μετα απο 4 βδομαδες περιπου με αυτη τη διατροφη με την οποια εχανα οχι τοσα πολλα κιλα αλλα λιπος (αυτο θελουμε ολοι ε?) μου πλασαρε μια σκονη πρωτεινουχα και υδατανθρακουχα με τη δικαιολογια πως δεν εχω και πολλα να χασω να τελειωνουμε  .. Πηγα και την αγορασα 40 ευροπουλα παρακαλω και το μονο που μου προκαλεσε ηταν υποταση μεχρι αηδιας και συχνοουρια....Ακομη θυμαμαι τη συνομιλια μου με το γιατρο που οταν του πα στο τηλεφωνο για το τι μου εκανε η σκονη φωναζε πανικοβλητος να τη διακοψω..Οποτε μετα απο αυτο καταλαβαινετε πως ειπα μεσα μου ενα αντε και συνουσιασου και τον παρατησα...Αποτελεσμα?Ετρωγα βλακειες και τα κιλα τσουπ επανηλθαν...Οπως και να χει παντως ξεκινησα τη διατροφη του μονο γιατι μου εκανε..
(Συνοπτικα αλλες εμπειριες μου ηταν: 1) ''γιατρος'' που το παιζε βελονιστρια και πλασαρε χημικες διαιτες στον κοσμο (εχασα δε λεω αλλα τα ξαναπηρα κιολας με δωρακι μια αδυναμια του οργανισμου 2) ''γιατρος'' των βορειων προαστειων (50 ευροπουλα η καθε επισκεψη παρακαλω) η οποια εδινε διατροφη χωρις καν να μου χει κανει λιπομετρηση που τη δευτερα π.χ ετρωγες π.χ κοτοπουλο και την επομενη αυστηρα φασολακια τη μεθεπομενη αυστηρα κατι αλλο κ.λ.π...Παρεμπιπτοντως η επισκεψη στο γραφειο της διαρκουσε το πολυ 10 λεπτα!!!!!!!!!!!...Αλλη μια αποτυχημενη προσπαθεια 3) διατροφολογος της περιοχης που μενω ο οποιος μου δωσε μια διατροφη και περιμενε την πρωτη βδομαδα να χασω 6 κιλα....πως ρε φιλε να γινει αυτο??? Κοινως οπως καταλαβαινετε εχω παει σε διαφορους και οι εμπειριες μου ειναι αρκετα απογοητευτικες... )
Αυτο το οποιο εχω καταλαβει ειναι πως η εμμονη με τη ζυγαρια ειναι καπως επικινδυνη (δυστυχως την περναω και εγω)..Αλλωστε αυτο το οποιο μετραει ειναι το ποσοστο λιπους και οχι τα κιλα....Αντρας 120 κιλων απο αντρα 120 κιλων διαφερει...Επισης αυτη η επιχειρηση που εχει στηθει γυρω απο το αδυνατισμα πρεπει καπως να ελεγχθει...Αλλα εδω δεν ελεγχονται αλλα θα μου πειτε αυτο θα κοιταξουν??Ιδανικο για ολους θα ηταν μια εξεταση μεταβολισμου, ρυθμου καυσεων και ποσοστου λιπους στον οργανισμο αλλα και εγω οντας ανεργη φυσικα και δε μπορω να διαθεσω 50 ευροπουλα για αυτα... Καλη μας προσπαθεια και με καλα αποτελεσματα μηπως και φτιαξει και καθολου η ψυχολογια αρρηκτα ΔΥΣΤΥΧΩΣ συνδεδεμενη με την εξωτερικη εμφανιση και το νουμερο του τζην...

Ευχαριστω παρα πολυ Ελενη!!Σου εστειλα pm :-)

Παντως μου φαινεται ιδιαιτερα ενδιαφερουσα η διατροφη σου :-)!!!Ευχαριστω που την ανεβασες!!!Αυτος ο χειμωνας και πανω απο ολα η ψυχολογικη διαθεση ειναι οι χειροτεροι παραγοντες για να παρεις κιλα..Και φυσικα εφοσον υπαρχουν προσωπικα ζητηματα το τελευταιο που πρεπει να μας απασχολει ειναι το βαρος!!Εγω οπως ανεφερα σε αλλο ποστ μου κανω τη διαιτα https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7860.0...Ελπιζω να αρχισω να πεφτω αν και οποτε ξεκιναω διαιτα την τριτη μερα με πιανουν τα νευρα μου...Ειπα ομως τωρα δεν τα παραταω αρκετα αν και ο φιλος μου χθες παρηγγειλε πιτσα και εγω την κοιτουσα με καημο τρωγοντας σαλατα χαχαχαχαχαχα!!!!Αυτο που θα προσπαθησω να κανω συντομα ειναι η συνεχεια αυτης της διατροφης που κανω η ακομη και της δικης σου η οποια μου αρεσε (στην περιπτωση που δε χασω τιποτε με αυτη που κανω τωρα) σε συνδυασμο με αεροβιο!!Καλη μας δυναμη λοιπον και θα τα λεμε μεσω του φορουμ 

Γεια σου Eleni83  ...Καλη μας αρχη λοιπον...Με το περας της διαιτας σου δε σου εδωσε καποια συντηρηση η διαιτολογος??Βεβαια να πω την προσωπικη μου αληθεια και εγω σε διαιτα που ειχα χασει γυρω στα 8-10 κιλα μου δοθηκε συντηρηση..και φυσικα ειχαν παρει τα μυαλα μου αερα και ετρωγα τα κερατα μου  !!Η διατροφη σου ειναι αυστηρη?