αν εχω?? πραγματικα ειμαι η προσωποποιηση του ζωδιου θα ελεγα!!! Λατρευω το φαγητο και ειμαι κατααπληκτικη μαγειρισσα αποδεδειγμενα! Επισης δενομαι πολυ συναισθηματικα με ανθρωπους και γινομαι αρκετα κτητικη ειτε στις ερωτικες ειτε στις φιλικες μου σχεσεις. Μμμμμ ειμαι αρκετα υλιστρια οπως καθε ταυρακι, δλδ μου αρεσει πολυ η καλοπεραση και το μεγαλο μου αρνητικο ειναι οτι ειμαι αρκετα εγωιστρια και ξεροκεφαλη.. Γενικα δε παιρνω πολλες αποφασεις ευκολα αμα
ομως παρω μια αποφαση μετα δεν αλλαζω με τιποτα αποψη ακομα και αν ξερω οτι αυτο που αποφασισα να κανω ειναι λαθος.. :$
Σας ευχαριστω κοριτσια για τα καλα σας λογια και τις ευχες αλλα ειναι λιγο δυσκολα τα πραγματα... :| 

Κοριτσάκια μου γεια σας!! Μπαίνω βρε και σας διαβάζω και για τους έρωτες σας και για τους άντρες σας και οοοοολα!! Δε μπορώ χωρίς εσάς αφού! Χαχαχαχα!! πω πω τώρα ηρέμησε λίγο το κεφάλι μου από το τελευταίο καταιγιστικο διημερο.. κατι σοβαρο ασχημο συνεβη σε ενα πολυ κοντινο φιλικο μου προσωπο και δε προλαβαινα να μπω να γραψω..Τέλοσπαντων πανω απο ολα η υγεια κοριτσια, το πιο σημαντικο απο ολα ειναι!!
Περαστικα σου Λινα μου και να αναρρωσεις οσο το δυνατον πιο γρηγορα!!
Οσον αφορα εμενα κοριτσια θελω ενα χερι ξυλο.. απο διατροφη τα χαλασα εντελως και γυμναστικη δε προλαβα να κανω τιποτα... θελω ενα χερι ξυλο να συμορφωθω να τελειωνουμε!!!
Εσεις τι κανετε τι νεα, ειναι κανεις εδω?

---

ααα και εγω ταυρακι ειμαι!!!! Ειμαι παιδ της ανοιξης!!!

Και να σας πω και κάτι? Το οφείλουμε πάνω από όλα στον εαυτό μας να έχουμε το σώμα που ο καθένας μας ονειρεύεται. Πρέπει να το πιστέψουμε αυτό.Μας αξίζει να έχουμε ότι καλύτερο στη ζωή μας και πρέπει να αγωνιζόμαστε για να το αποκτήσουμε ακόμα και αν πρόκειται για το πιο απλό πράγμα.. Όχι συμβιβασμους κ χαζομάρες άλλο, τα εχω βαρεθει ολα αυτα.. πανω απο ολα πρεπει να πιστεψουμε και να αγαπησουμε τον εαυτο μας.
Εγω εχω κανει πολλα πισωγυρισματα με διαιτες και γυμναστικες κτλ, αυτη τη φορα δε προκειται να τα παρατησω για ενα και μοναδικο λογο: γιατι πιστευω πλεον πως πρεπει να προσφερω στο σώμα μου οτι του αξιζει και αυτο ειναι βασικα σεβασμος στις αναγκες του και οχι στις δικες μου. Αυτο που θελω να πω ειναι οτι πρεπει να το κανουμε για εμας οχι για καποιον αλλο, αλλα μονο για εμας γιατι θελουμε να ειμαστε εμεις ενταξει με τον εαυτο μας.
Καλο ξημέρωμα!!

Γεια σας κορίτσια!! φυσικά καλέ και όποια τύχει να ανέβει προς τα μέρη μου κ θέλει να βρεθούμε είμαι μέσα, εγώ επειδή σας διαβάζω από την αρχή νιώθω ότι σας ξέρω ήδη!! Αν και βεβαια η ιδέα για μινι διακοπουλες προς Κρήτη όντας και κορμάρες από πάνω με ιντριγκάρει πολύ!! Άντε βρε κορίτσια, στριμωχτείτε να αδυνατισουμε και η γυμναστικουλα ειναι απαραιτητη,αντε αντε μπορουμε αφου!!!
Α και κατι ακομη περι γυμναστικης, Χαρα μου επειδη εισαι ειδικη και μου εδωσες ιδεα, λεω και εγω αυριο να προσπαθησω να κανω και τα 5μιλια και τα 3μιλια γτ σημερα δεν εκανα καλη διατροφη.. Να τα κανω το ενα πισω απο το αλλο η λες να κανω το ενα το πρωι και το αλλο το απογευμα πχ? θα εχει αποτελεσμα ετσι λες? εσυ τα κανεις συνεχομενα?

Γεια σας κοριτσια και απο μενα!! Ειναι πολυ ωραια πολη η Θεσσαλονικη και πολυ αδικημενη γτ οι εκαστοτε δημαρχοι, υπευθυνοι κτλ δεν την προσεχουν καθολου, αντιθετα εχει τοοοσα ομορφα μερη να επισκεφτεις και το μονο που κανουν ειναι να την υποβαθμιζουν.. ολη την ομορφια την προσδιδουν οι ανθρωποι της!!
Καλε και εγω που ειμαι μικρουλα, εχω αρχισει να βγαζω ασπρες τριχες και επειδη δε θελω να βαψω τα μαλλια μου ακομα, τα κανω ανταυγειες και ετσι χανονται!!!
Α, επισης να σας πω ενα tip που κανω οταν γυμναζομαι για να ιδρωνω περισσοτερο στην περιφερεια που ειναι και το δικο μου μεγαλο προβλημα: απο το περιοδικο το shape, ειχα παρει μια βερμουδα που ειναι απο πολυεστερα νομιζω και οταν κανω γυμναστικη τη φοραω και ιδρωνω απειρααααα! Το συγκεκριμενο περιοδικο εχει βγαλει και για την κοιλια νομιζω και σας τις προτεινω κοριτσια πιστευω οτι κανουν δουλεια! Να ρωτησω κατι ασχετο, παντους απο περιφερεια,κοιλια κτλ, μετρατε??

---

χαχαχαχαχα βρε Χαρα μου, εσενα δε μπορει να σε φτασει κανενας στο θεμα γυμναστικης και εννοειται πως δε παρεξηγουμαι καθολου καλε!!! Εγω τα μισα να κανω απο αυτα που κανεις εσυ θα νιωσω ευτυχισμενη!!

Επισης αφου σου αρεσει αυτο το 3 μιλια στυλ, εγω κανω και ενα αλλο που ειναι παλι της ιδιας κυριας αλλα ειναι 5μιλια και στο youtube το εχει χωρισμενο σε μερη που ειναι διαρκεια 12λεπτα περιπου το καθενα, τσεκαρε το αν θες!

Γεια σας κορίτσια μου!! Ειμαι 23 και μενω στην πιο ομορφη πολη του κοσμου-τη Θσσαλονικη! Σας ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα αλλα σας το ξαναεγραψα αυτη τη θετικη διαθεση μου την δημιουργησατε εσεις αφου διαβαζοντας καθε μερα τα σχολια σας πηρα κουραγιο και η δικη μου ψυχολογικη κατασταση χρειαζεται πολυ ενθαρρυνση και συνεχομενο σπρωξιμο... Αυτη την εβδομαδα αρχισα να παιρνω τα πανω μου γι αυτο και παλι σας ευχαριστω!!

Λοιπον σημερα εγω εφαγα εξω ! οποτε το παρακανα λιγακι!!!  Μπακαλιαρο, σκορδαλια, και αλλα τετοια αμαρτωλα μαγειρεμενα πραγματακια αλλα προσεξα πολυ στις ποσοτητες και τωρα που γυρισα σπιτι μου εκανα και την γυμναστικουλα μου οποτε οοοολα μια χαρα!!! Νιωθω πολυ χαρουμενη κοριτσιαααα!!! Πραγματικα αυτη η γυμναστικη κανει θαυματα στην ψυχολογια!!! Εγω βαριομουν να κουνησω τα ποδια μου... ξεκινουσα γυμναστικη και μετα τα παρατουσα.. τωρα ομως πιεζω τον ευαυτο μου καθε φορα να κανω τη γυμναστικουλα μου και τα πηγαινω μια χαρα! Σκεφτομαι τωρα που ανοιγει ο καιρος να βγαινω να τρεχω στην παραλια αλλα ψιλοντρεπομαι ειναι η αληθεια.. ξερω βλακεια μου ειναι.. θα κοιταξω να βρω ωρες που δεν εχει πολυ κοσμο κατι θα κανω.. τι αλλα νεα εχω να σας πω? δε ξερω.. χμμμ α, απο γυμναστικη εκτος απο αυτο με τα 3 μιλια κανω εναλλαξ γτ βαριεμαι καθε μερα τα ιδια αυτο: https://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug και σημερα το εβγαλα πρωτη φορα ολοκληρο και καταχαρηκα!! Γενικα εχει πολλα το youtube οποτε ορεξη να εχετε να ψαχνετε!

καλο κουραγιο κοριτσια!!!!

Γεια σας κοριτσια!!! Σημερα κλεινω 1 εβδομαδα διατροφης και ειμαι πολυ χαρουμενη κοριτσια για αυτο και αποφασισα να σας γραψω για να σας πω ενα ευχαριστω για την παρακινηση και την συμπαρασταση που μου δωσατε (χωρις να το ξερετε βεβαια! ) αυτη την εβδομαδα! Χωρις εσας δε θα εκανα τιποτα αληθεια το λεω και σας ευχαριστω!

Λοιπον το τελευταιο 3μηνο ημουν πολυ στα κατω μου λογω πολλων προσωπικων μου θεματων..Να μην τα πολυλολογω, κλείστηκα πολυ στο σπιτι, απο καυσεις ο οργανισμος μου 0, το ριξα στο φαγητο και απο 67,5 που ημουν ακριβως πριν τα Χριστουγεννα εφτασα τα 74,5 κοριτσια.. οταν ειδα το νουμερο αυτο επαθα σοκ ειλικρινα και πιο πολυ τρομαξα γτ ενω προσεχα πολυ απο καποιο σημειο και μετα που κατεβαινα πχ με το ζορι στα 72 αν ετρωγα κατι παραπανω πχ ενα σουβλακι την επομενη μερα η ζυγαρια με εδειχνε παλι 74. Τελοσπαντων σε δυνδυασμο και με κατι αλλα δικα μου παλι οργανικα ειχα φοβηθει μηπως συμβαινει τιποτα γτ θεωρω πως πανω απο ολα ειναι η υγεια μας!  Ολα αυτα σας τα εγραψα για να σας κανω να καταλαβετε ποοοοσο πολυ ζοριζομουν.. αλλα μετα ανακαλυψα αυτη την ενοτητα και τη chara111 που εγραφε ολα αυτα για την γυμναστικη και εισαστε πολυ καλο παρεακι ολες και ετσι πειστηκα και εγω να ξεκινησω γυμναστικη εστω και σπιτι με αυτο το 3mileς και παραλληλα μια προσεχτικη διατροφη σαν τη μεσογειακη που την ιδεα αυτη την πηρα παλι απο καποια κοπελα εδω μεσα! Ξεκιινησα τριτη με 74,5 και ζυγιστικα σημερα και ειμαι 71,4 και να σημειωσω οτι χθες βγηκα εξω το βραδυ και ηπια αρκετα ποτα οποτε σιγουρα θα υπαρχει μια καποια κατακρατηση και παρολα αυτα ειμαι 71,4! Νιωθω τελειααα!! Ειμαι ενθουσιασμενη σας ευχαριστω κοριτσια!!!
Τωρα πλεον μπορω να πω με σιγουρια οτι ναι μπορω να αδυνατισω και το κανω ηδη!!
Σας ευχαριστω!

Καλημέρα σας!! Εγώ πάλι είμαι του συναίσθηματικου φαγητού μωρέ, όταν είμαι στεναχωρημένη πέφτω με τα μούτρα.. Τέλοσπαντων εδω ειμαστε γιατι προσπαθουμε να ακολουθησουμε πλεον μια σωστη διατροφη για τη ζωη μας, οποτε κοιταμε μπροστα!!

elsal μου, αυτο το τυραυγουλο πρωτη φορα το ακουω και ειμαι και απο βορεια ελλαδα.. που το βρισκεις? σε σουπερμαρκετ? μπορεις να μου πεις ακριβως την μαρκα που το παιρνεις? Χρησιμοποιω και εγω πολυ τις κρεμες κ σαλτσες στα φαγητα μου οποτε μου ακουγεται πολυ ενδιαφερουσα λυση..!!!

Τωρα απο συνταγες που αναφερεις εγω βαζω και ψαρι στο μενου μου, για παραδειγμα σημερα εχω για μεσημεριανο τσιπουρα με κρεμμυδακια,καροτακια κ λοιπα λαχανικα!! Επισης κανω συχνα λαχανικα στο γουοκ με μανιταρια,αυγο η κοτοπουλο εξαρταται καθε φορα κ βαζω κ λιιιιιγο σογια σως, πολλα μυρωδικα και μπαχαρικα και γινεται μουρλια! (κατι σαν κινεζικο δλδ). Απλα πραγματακια κανω δλδ, νομιζω ειδικα στην αρχη δε θελει πολλα πολλα!
Τωρα αμα θελεις κατι πιο μαγειρευτο, υπαρχει μια ενοτητα που λεει "συνταγες 20 κιλα σε 1 μηνα" εκει ξερω εχει συνταγες χωρις υδατανθρακες..
Και μην ξεχνας τις βιταμινες, ειναι απαραιτητες γι αυτο θα εχεις ζαλαδες λογικα..

Σημερα ζυγιστικα και ειμαι 71,6 και συνεχιζουμε οποτε σε περιμενω!!

Αχ άσε βρε Ελσακι μου με την εξεταστική μεγάλη στεναχώρια τράβηξα, σε σημείο που έβγαλα διαφορά ψυχοσωματικα πράγματακια που ουτε να τα αναφερω δε θελω..ουτε ξερω τι συμβαινει με το σωμα μου το τελευταιο καιρο...
Τεσπα εγω οπως ανεφερα και παραπανω το πηρα αποφαση και ξεκινησα διατα απο τα 72,2. θα δωσω στο σωμα μου μια εβδομαδα καιρο να συνελθει λιγο και να δω πως θα ανταποκριθει στη διαιτα αυτη.. παντως οι υδατανθρακες κομμενοι ΤΕΛΟΣ!!

Αφου θεωρεις οτι η λαχανοσουπα σου καθεται καλα ακολουθησε την, αν και για μενα αφου την κανει και ο αντρουλης σου καντε την ιδια μαζι!!!

Γεια σας κοριτσάκιαααααααα! καλως ηρθατε!!!!
Εγώ σήμερα ξεκινάω κανονικά χωρίς καμιά ατασθαλία χωρίς τίποτα γιατί έχω κουραστεί με αυτή την κατάσταση πια.. θα κανω μια εβδομαδα αυτη μια εβδομαδα την 20κ σε 1 μηνα και ο Θεος βοηθος!!
Εσυ ελσακι μου τι ακριβως κανει γτ ψιλομπερδευτηκα λιγακι.... να συγχρονιστουμε να κανουμε ταυτοχρονα τη διαιτα!!
Εγω ειμαι εδω παντως!! Εφαγα αρακα με ανθοτυρο και τωρα το πορτοκαλακι μου και για το βραδυ μονο γαλατακι -ορκιζομαι-
χαχαχαχαχαχαχαχαχα

Χαχαχαχαχαχα ε ναι ρε γμτ ειναι αδικία αυτό που συμβαίνει με τους άντρες, ακριβώς το ίδιο γίνεται κ με το θέμα γραμμωση και γυμναστηριο.. τι να κανεις...αδικιες!!
Αχ η συνταγη σου μου φαινεται ωραιοτατη και δεσμευομαι να την κανω την αλλη εβδομαδα που θα εχω επιτελους ελευθερο χρονο και θα ξεκινησω και κανονικα τη διαιτα, λεω να πλακωθω και στην ζουμπα ε κατι θα γινει βρε παιδι μου ελπιζω..
και εγω το παθαινω αυτο που λες με το στομαχι μου οταν τρωω πολυ κρεας συγκεκριμενα, οπως σημερα που εφαγα αρνακι μπουτι, γι'αυτο θα βαλω και αυγα στο μεσημεριανο με μια κουταλια βρωμη δοκιμασε το και εσυ αμα θελεις, και κανενα αρακα και απο φρουτα κλασσικα ακτινιδια!
Αφου βρε δεν εχεις ζυγιστει ακομα, μπορει να εχεις χασει και να μην το ξερεις! Μη φας ομως μακαρονια και μετα πας να ζυγιστεις κανονισε!

elenad σε ευχαριστώ πολύ! κοίτα άμα είχες χάσει τόσα κιλά με την άλλη δίαιτα και εφόσον αντέχεις τον τόσο περιορισμό, κάνε την άλλη που την έχεις δοκιμασμένη! Λογικά αφού έκανες το διάλειμμα σου διατροφικά δεν υπάρχει λόγος να κολλήσεις από άποψη διατροφής νομίζω.. Βέβαια εμένα αυτή η δίαιτα μου αρέσει πιο πολύ γιατί δε σε δεσμεύει πολύ στις διατροφικές ομάδες που πρέπει να τρως, γι'αυτό και την προτείνω! βέβαια μπορείς να κάνεις κ αυτό που ανέφερε η  elenidek 1-1!!

καλε ναι αληθεια σου λεω βρε elsal μου, τον τελευταιο καιρο μονο ανεβαινω σε κιλα και ακομα και το 68.900 που εσυ σνομπαρεις (χιχι!) σαν νουμερο, εμενα μου φαινεται αξιοθαυμαστο!!!!!!
Αχ θα σκασω με την εξεταστικη.....σε ευχαριστω για την συμπαρασταση!! εχω καταληξει να πινω απειρους καφεδες την ημερα, αλλα θελω να περασω τα μαθηματα μου τωρα για να μπορεσω να παρω πτυχιο τον Ιουνιο επιτελους!
Btw πρεπει να μας πεις για αυτη τη συνταγη με το ινδικο και το γιαουρτι γτ μου φαινεται νοστιμοτατη!!!
elenidek ωραια αυτη η εναλλαγη με τις διαιτες ανα βδομαδα, λογικα ετσι δε κολλαει καθολου η ζυγαρια!!! απλα αυτη μου φαινεται πιο καλη γτ εχει κ φρουτα κ γαλα κ δημητριακα! καλο ξεκινημα!!!!

elsal το ξερω καλα αυτο το αισθημα απογοητευσης με την ζυγαρια.... ασε που ειμαι σχεδον σιιγουρη οτι ειχες κατακρατηση... ισως δε πινεις πολυ νερο η και το αντιθετο να ηπιες πααρα που εκεινη την μερα ποιος ξερει... κατι τετοιο πρεπει να ειναι ομως.. Τεσπα εγω θαυμαζω τα κιλα σου και την αυτοσυγκρατηση σου και σου αξιζει ενα μπραβο!! Εγω εχω ενα πολυ δυσκολο τριημερο μπροστα μου λογω εξεταστικης και δε ξερω κατα ποσο θα τηρησω τη διαιτα αλλα θα προσπαθησω!
Καλη συνεχεια!!!

Γεια σας κορίτσια!! χαιρομαι που τελικα εχει κοσμο η ενοτητα και elenad η διαιτα αυτη οπως ειπε και η elsal ειναι πολυ καλη θα δεις!!
Βεβαια και εγω ονειρευομαι την στιγμη που δε θα πειναω το βραδυ!!! προς το παρον ολη η λιγουρα το βραδυ με πιανει... Σημερα την αντιμετωπισα με γιαουρτι και 1 αυγο και αυριο θα προσπαθησω σκετο γιαουρτακι! Εγω ξεκιναω απο τα 73 και αναμενω να φυγω γρηγορα απο αυτο το σιχαμενο νουμερο γτ οταν το ειδα με τρομοκρατησε!!!
καλη σας συνεχεια!!!

---------------------------
καλή σας ημέρα κορίτσια! 72,1 σήμερα.. σαν να αρχίζω να παίρνω μια ανάσα κάπως..