εννοειτε θελει υπομονη..θα ερθει ομως η στιγμη που θα επιβραβευτεις και εσυ και ολες μας για την προσπαθεια μας..και εγω αν δεν εκανα διαλειμμα θα ειχα φτασει στο στοχο μου αλλα καλυτερα ετσι γιατι σταθεροποιηθηκα σε μια νεα βαση τουλαχιστον..και μετα θα ανοιξουμαι θεμα <<οτι συντηρηση κι αν κανεις,μπες εδω για υποστηριξη!>> και εκει να δεις γλεντια!

καλημερα!καλη εβδομαδα!που ειστε ολοι καλε! 

εσυ δεν νιωθεις πιο αναλαφρη?αυτο εχει σημασια..εγω θα ζυγιστω τελευταια μερα του μηνα και θα πω αποτελεσματα αν και δεν θα πω ψεμματα..εφαγα γλυκο αλλα απο αυριο θα παω καλυτερα και θα δω σε δυο βδομαδες τι ψαρια θα πιασω!!!!!!!

να σου πω την αληθεια τωρα πρεπει να ειμαι 66..θελω να παω 63 που ημουν το χειμωνα και αν τα καταφερω θελω πολυ 58 με 57..μακαρι να προσαρμοστω γιατι κουραστηκα με την ατκινς..

λοιπον λεω και εγω να μπω στην παρεα σας απο αυριο..εχω κανει την 10 κιλα σε 23 μερες τον φεβρουαριο και μετα ατκινς μεχρι και τον ιουνιο..εκανα δυο μηνες παυση οπου πηρα λιγα κιλα και απο πρωτη σεπτεμβρη κανω ατκινς και πρεπει να μου εχουν μεινει 2 με 3 ακομα ...δεν ξερω αν μπορω να κοψω τυρια και ξηρους καρπους αλλα θα προσπαθησω γιατι τα λαχανικα μου εχουν λειψει πολυ μετα απο τοσο καιρο..θα ξεκινησω με λαχανικα χαμηλα σε υδατανθρακες μην παθει κανενα σοκ ο οργανοσμος μου και παρω αντι να χασω!θα σας ενημερωνω για την προοδο μου!καλη κυριακη σε ολους!!!!!

καλη κυριακη σε ολους!angela καλως ορισες και καλη επιτυχια!κοριτσια εχω θυμωσει απιστευτα...χτες καλεσα κοσμο για ταινια και μου εφεραν απο kfc μεχρι ντονατς μπισκοτα ποπ κορν μαλακιες και τετεια...μου εφερε το βραδυ και η μανα μου ταρτακια,μους κουκις,προφιτερολ και εκμεκ για να υπαρχουν στο σπιτι...χτες εφαγα φουντουκια αυγα και κοοτπουλο (ατκινς κανω) χωρις να πειναω μονο και μονο για παριγορια και σημερα ανοιξα το ψυγειο και παλι τα βλεπω..δεν ξερω αν μπορει καμια να με καταλαβει..δεν τα εχω φαει αλλα θυμωνω..δηλαδη οκ αφου θελετε να υπαρχουν καλα κανετε αλλα δεν σεβονται την προσπαθεια μου?οταν τους το λεω θυμωνουν και λενε οτι ειμαι μια χαρα..τι να πω περισσοτερη συμπαρασταση εβλεπα οταν προσπαθουσα να χασω 15 κιλα παρα τωρα για 2-3 ..συγνωμη που σας ζαλισα αλλα ειναι αμαρτια ρε γαμωτο..αθελα τους σαμποταρουν αυτο που κανω και δεν το καταλαβαινουν...και παλι προχτες μηλοπιτες γαλακτομπουρικα παγωτα...ΕΛΕΟΣ γαμω την τρελα μου..παιθανα και πηγα στον παραδεισο?αναρωτιεμαι?τι να κανω να τα πεταξω και να πω οτι τα εφαγα?

καλημερα κουκλαρες μου!τι κανουμε!καλο σαββατοκυριακο να εχουμε!εβρασα τα αυγουλακια μου και μια φετουλα τυρακι και θα φαω και κοτοπουλο το μεσημερι!16 μερες θα τις κανω αυστηρα οσο μπορω (δηλαδη δεν μπορω )και μετα θα αναιβω στην καταραμενη!παω να μαζεψω το σπιτι μου γιατι μετα τις διακοπες εχω γενικη και εχω τεμπελιες..θα τα πουμε μετα!!!!!

καλησπερα!βασικα εχει θεμα προτεινομενη βιταμινη στην ατκινς και λεει μεσα ποιες ειναι οι καλυτερες..παντως εγω που την ακολουθω για μεγαλο διαστημα αυτη σκεφτομαι να παρω..κοιτα το μην σου λεω μ******ες αλλα ειμαι99% οτι δεν εχεις θεμα

καλημερα!!!!!!kelia μου κανε υπομονη και μην ζυγιζεσαι συνεχεια γιατι θα απογοητευτεις..μην σε νοιαζει τι λεει η ζυγαρια..ειναι καλος οδηγος αλλα οχι καταληλος συμβουλος για την ψυχολογια σου..το ξερω πως βλεπεις απωλεια και παιρνεις δυναμη και κουραγιο αλλα αυτα θα πρεπει να τα αντλησεις απο αλου αλλιως ειτε θα σου γινει εμμονη και θα ζυγιζεσαι 100 φορες την ημερα ειτε θα κουραστεις..δες το σαν να σου παρουσιαστηκε μια ευκαιρια να αλλαξεις τις συνηθειες σου και να ασπαστεις ενα υγειινο τροπο ζωης και οχι σαν αγωνα δρομου για απωλεια κιλων..μην αναρωτιεσαι γιατι εμεινες στασιμη καλυτερα να κανεις υγιεινες επιλογες και το επιθυμητο αποτελεσμα θα ερθει..συγνωμη για το θαρρος αλλα φαινεται οτι το θελεις τοσο πολυ και ειναι αμαρτια να σαμποταρεις μονη σου την προσπαθεια σου..μην αγχωνεσαι γιατι η προσπαθεια μας θελει χρονο για να αποδωσει..λοιπον οσο για τα δικα μου βλεπω να ψηλομαζευομαι σιγα σιγα και διαφορα μικρη βεβαια στα τζιν μου αλλα δεν ανεβαινω ακομα ζυγαρια..πιστευω μεχρι πρωτη του μηνα να ειμαι στα κιλα μου και να παω και πιο κατω!σημερα το μενου εχει τονοσαλατα μαλλον η καμια ομελετα!θα τα πουμε το βραδυ..μακια σας

ε χαθηκαμε γιατι ηταν το καλοκαιρακι και λιγο ο ηλιος λιγο η θαλασσα λιγο το νησι λιγο οτι δεν εχουμε υπολογιστη στη σαλαμινα!τωρα ομως μαζευτηκαμε και εχουμε ενα χειμωνα μπροστα μας να χασουμε τα παλιοκιλα!εμενα δεν παει τιποτα κατω..ελαχιστο κοτοπουλο σημερα αλλα πηγα γυμναστηριο και ενιωσα καλα...ελπιζω να ειστε ολες καλα ομορφιες μου..φιλακια προς το παρον..

μπραβο kelia!και εις κατωτερα!εγω δεν μπορω να ζυγιζομαι γιατι αγχωνομαι..μια φορα το μηνα και αμα..βλεπω τα τζιν μου και αν με στενευουν παιρνω φορα και βαραω την κοιλια μου στον τοιχο μπας και μπει!!!!!!!σημερα χωρισα οποτε εφαγα λιγο κοτοπουλο και δεν κατεβαινει και τιποτα αλλο κατω....και η μαλακια ειναι οτι ενω  δεν πεινω,σημερα θελω τοσο πολυ να πιω και κανω διατροφη ..γαμωτο..πρωτη φορα δεν θελω φαγητο αλλα ξυδια!

καλημερα!!!!!!!!!!!καλο χειμωνα να εχουμε!σημερα επεστρεψα στην πολη και αμεσως ετρεξα στο laptop!!!μου λειψατε ολες πολυ πολυ και δεν ειχα να πω πουθενα τον πονο μου το καλοκαιρι!λοιπον απο   αρχεςσεπτεμβρη ηδη κανω διατροφη και αν και δεν εχω ζυγιστει τα ρουχα μου ειναι το ιδιο αντε λιγο στενα στην κοιλια οποτε αντε κανα 2κιλο να εχω αρπαξει το καλοκαιρι και ευτυχως γιατι εκανα καλες κρεπαλες!!!!!τωρα ομως τα κεφαλια μεσα με στοχο τα 60 αρχικα μετα τα 58 και μετα σας παιρνω ολες και παμε next top model να κανουμε χαμο!!!!!να εχετε μια υπεροχη μερα !!!!!!

ει!!!!!!!!!!ειμαι και εγω εδω!!!!!!δεν προλαβαινω να διαβασω τα μνμ σας αγαπες μου αλλα εχετε την υποστηριξη μου!ευχομαι να περνατε τελεια και ολα να ειναι καλα~!!μακια σας!!!!!!!!!α!!!!!!καλο μηνα!

κοριτσακια μου!!!!!!!!!!!!!!ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΤΕ!δεν εχω ιντερνετ στο εξωχικο και τωρα ηρθα για καφε και βρηκα ευκαιρια να σας στειλω!τι μου κανετε?εμενα η διατροφουλα μια καλα μια κακα αλλα δεν ασχολουμαι και πολυ!προσπαθω να χαρω το καλοκαιρακι!τον ιουλιο θα παω σκυρο και θελω να ειμαι κορμι θανατηφορο οποτε θα κανω μια μικροπροσπαθεια!!!!!!!!!!!να μου προσεχετε ολες σας!!!!!!!!!!!μακια

γεια σας και απο εμενα!!!!!!ναι σημερα ειναι μια αλλη μερα!τρεχω απο εδω και απο εκει ολη μερα!gwgwm με το καλο να το βαπτισεις και θα εισαι κουκλακι!theonymfh καλα εκανες αν δεν τα εφαγες γιατι κατι τυψουλες τις νιωθω να πω την αληθεια!τι μου κανετε?

κοριτσακια μου???τι κανουμε???διαβασα ολα τα μνμ αλλα δεν θυμαμαι ονοματα ..καλο ειναι να τα κοιταμε ολα γιατι υπαρχουν για παραδειγμα αλλαντικα οπως η μουρταδελα του υφαντη η οποια εχει 2,5 υδατανθρακες η φετα και νομιζω κατι σε ζαχαρη στα συστατικα..αν καποιος φαει πχ 8 φετες δεν ειναι και πολυ καλο..να βλεπετε για αμυλο σιτου,ζαχαρη και τετεια στα συστατικα...γενικα εχω δει του υφαντη τα προιοντα οτι ειναι πολυ καλα!koukossi  μου τι κανεις?