Καλησπερα!!να ρωτησω κατι FAYE?αν βαλω στον καφε μου γαλα ειναι μεγαλη παρασπονδια λες?το εχεις δοκιμασει?
και ας παραλειψω το ενα ποτηρι γαλα το πρωι δεν με πειραζει.και δευτερον ποσες ωρες πρεπει να περνανε απο το ενα γευμα στο αλλο(ειτε ειναι γευμα κανονικο ειτε ειναι φρουτα)?ξερει καποιος να μου πει?ανα 3 ωρες ειναι καλα?
ευχαριστω!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!ΛΟΙΠΟΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ.ΚΑΙ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 64.600.ΕΧΑΣΑ ΜΕ ΤΑ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ ΔΟΞΑ ΤΩ ΘΕΩ ΕΝΑ ΚΙΛΟ ΚΟΝΤΑ ΑΛΛΑ ΒΕΒΑΙΑ
ΚΑΙ 40 ΛΕΠΤΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΓΡΗΓΟΡΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ.ΠΑΙΔΙΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!!!ΟΠΟΤΕ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΠΟΣΑ ΕΧΑΣΑ.ΚΑΛΗ ΜΟΥ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!

οχι.κοιτα την εχω ξανακανει αλλη μια φορα αλλα μονο 2 μερες και εχασα 1,5 κιλο.απλα μετα κατι μου ετυχε και την σταματησα.αλλα εγω τοτε ειχα χασει και συνολικα με αλλες διαιτες 13 κιλα και ειχε κουραστει λιγο ο οργανισμος μου.
τωρα ελπιζω να χασω παραπανω.θα την κανω οπως λεει.και για τρεις μερες.αν δω οτι χανω θα την συνεχισω παραπανω.δεν ειναι τιποτα μωρε.απλα μπουχτηζεις με το κρεας και τα αυγα λιγο.αν ειναι αποτελεσματικη θα την συνεχισω εως την πεμπτη.δηλ 7 μερες.
ποσα κιλα εισαι και τι υψος εχεις?

pitsi ειναι η αρχικη διαιτα του ατκινς.η 3ημερη.
ειναι στην κορυφη της πρωτης σελιδας της συζητησης που εισαι.
και για να σε βοηθησω:Δίαιτα Άτκινς

Πρόκειται για την αρχική έκδοση της δίαιτας Ατκινς.
Πάντα είχα το πρόβλημα των 5 κιλών που δεν λένε να φύγουν. Εδώ και 3 χρόνια απαλλαχθηκα από αυτά και τα διατηρώ. Συστήνω ανεπιφύλακτα τη εφαρμογή αυτής της δίαιτας για 5 μέρες και για συντήρηση 2 μέρες κάθε βδομάδα.

Επιτρεπόμενα τρόφιμα:

    * Κρέας(όλα τα είδη εκτός των επεξεργασμένων τύπου παριζα, σαλάμι, λουκάνικα κτλ)
    * αυγά
    * ψάρι(εκτός των επεξεργασμένων, όχι θαλασσινα)
    * λάδι,ξύδι από κόκκινο κρασί, μουστάρδα γαλλική, βούτυρο ζωικό
    * από ποτά ουίσκι, ρούμι, μπράντι, τεκίλα και βότκα

Τηγανητά,στο φούρνο, στην κατσαρόλα, στα κάρβουνα βραστά (με όποιο τρόπο θέλετε σε όποια ποσότητα θέλετε)

    * καφέ, τσάι, ανθρακούχο νερό
    * αναψυκτικά διαίτης(εως 2 την ημέρα),
    * 200γρ τυρί(κατά προτίμηση τυρί για τόστ, ενταμ, φοντίνα, παρμεζάνα, τσενταρ) εκτός από φετα
    * μέχρι 3 ζαχαρίνες την μέρα.
    * 1 λεμόνι τη μέρα
    * μπαχαρικά σε μικρή ποσότητα ίσα με να νοστιμίσει το φαί

Αν θέλετε γάλα στο καφέ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1-2 κουταλιές διαλυμένη κρέμα γάλακτος

μωρε και με μελι που τρωω μαζι χανω κιλο.απλα το προβλημα ειναι οτι δεν το τρωω σκετο ποτε.αηδιαζω.ευχαριστω παντως.

γεια σου!εννοουσα να την κανω μια μερα ακομη.αλλα τελικα δεν καταφερα να την αρχισω απο σημερα.αλλα απο αυριο σιγουρα.οποτε θα σας πω αποτελεσματα την Δευτερα.μακαρι να με βοηθησει.εχω εναν γαμο την επομενη παρασκευη και θελω να παω 60 κιλα.σημερα τρωω γιαουρτια με λιγο μελι.οποτε το πρωι θα σας πω με ποσα κιλα ξεκιναω.μαλλον με 65 η με 64.500 και 1,65 υψος.πιστεω να με βοηθησει και το γυμναστηριο.θα ξεκινησω και διαδρομο συγχρονος.λετε να τα καταφερω?

βρε παιδια θα ηθελα να μου πειτε κατα την γνωμη σας με ποια διαιτα ειστε ευχαριστημενοι απο αυτες τις γρηγορες!!ποια πλησιασε τα αποτελεσματα που υποσχοταν!
εγω αυριο ξεκιναω την 3ημερη του ατκινς.και θα σας πω αποτελεσματα.αλλα θα την κανω 4 μερες.αρα θα σας πω την Δευτερα. καλη μου δυναμη!!!

καλησπερα.το κιλο που εχασες ειναι και πολυ καλο.καταρχην σε αυτη την 3ημερη ατκινς δεν επιτρεπεται ουτε το λουκανικο ουτε το ταχινι με κατι αλλο που εφαγες.παιζει σημαντικο ρολο σε αυτες τις χημικες να τρως την τροφη ακριβως που λεει.παρολαυτα και το 1 κιλακι σε 3 μερες καλο ειναι.και δεν πεινας κιολας!!
δεν τα λεω κακοπροαιρετα αυτα!!

βρε sissy μου θα μου πεις σε παρακαλω αν μπορω να φαω τονο αντι για κοτοπουλο η μοσχαρι?

βρε παιδια να σας ρωτησω κατι?δεν τρωτε οντως ουτε τσιχλες και χανετε?γιατι δεν μπορω να μην μασησω μια τσιχλα.και επειδη νηστευω μπορω να κανω μονο το ρυζι και τις πατατες?

sissy να σε ρωτησω κατι?αντι για κοτοπουλο η μοσχαρι μπορω να φαω ψαρι?τονο δηλ.γιατι νηστευω.απαντησε μου σε παρακαλω οσο πιο γρηγορα μπορεις!!
ευχαριστω πολυ!!

λοιπον παιδια καταλαβα τι πρεπει να φταιει σε αυτη την διαιτα και μερικες φορες δεν χανουμε η τουλαχιστον σε εμενα τι εφταιξε.εγω οταν την ειχα κανει την προηγουμενη φορα ειχα φαει κοτοπουλο και ειχε πανω μαλλον παπρικα.αυτο την χαλασε μαλλον.γενικα δεν πρεπει να θελει μπαχαρικα περιεργα.δεν ξερω.χτες αρχισα την διαιτα και εφαγα καλαμακια χοιρινα το μεσημερι κλπ.σημερα σηκωθηκα και ημουν 1.200 γρ λιγοτερη.θελει λιγο προσοχη νομιζω στα μπαχαρικα.για να δουμε και σημερα ποσα θα χασω.

λοιπον kakia μου δεν θα το πιστεψεις.και εγω χτες δεν εχασα τιποτα.δεν ξερω γιατι. απλα παρατηρησα κατι.το πρωι εφαγα ομελετα με τυρι 100 γρ και το μεσημερι κοτοπουλο αλλα το κοτοπουλο ειχε κατι κοκκινο πανω.σαν παπρικα νομιζω.σχαρας ηταν.λες γι αυτο?και τους ειπα οτι το θελω σκετο εντω μεταξυ. .εχασα μονο 200 γρ.τιποτα δηλ.και το βραδυ δηλ απο τις 15.00 το μεσημερι δεν εφαγα τιποτα εως αργα.απλα στις 20.30 ηπια μια κοκα κολα λαιτ.δεν ξερω τι να πω.δεν την συνεχισα σημερα.αλλα θελω να την ξαναρχισω.τι να πω δεν ξερω.

evitaevi δεν ξερω γιατι δεν εχασες και πηρες κιολας 100 γρ περιεργο μου φαινεται.εγω με αυτην χανω 1 κιλο περιπου την ημερα και εχω χασει αρκετα κιλα και ειμαι 1,65 με 62 κιλα.θελω να σου πω οτι δεν εχω να χασω και πολλα κιλα και παρολαυτα χανω.ειναι η μοναδικη διαιτα που με βοηθαει πιο πολυ.τι να πω!!!
kakia εχεις δικιο οτι πρεπει να ζυγιζομαστε καθε μερα.και εγω ετσι κανω.ζυγιζομαι καθε πρωι και ετσι ρυθμιζω τα κιλα μου.αρχισα σημερα την διαιτα και εγω.θα την κανω μεχρι αυριο.θελω να παω 60 κιλα.και μετα θα προσπαθησω να τα συντηρησω και να κανω την ιδια αλλη μια φορα αν μπορεσω και μετα Θα κανω την διαιτα για στεθερη απωλεια κιλων που με βοηθαει και αυτη πολλη.μακαρι να μπορεσω να παω 55 κιλα.
φιλακια και καλη δυναμη σε οσες προσπαθειτε να χασετε κιλα.υπομονη χρειαζεται και θεληση.  

οχι δεν πειραζει.αρκει να μην το παρακανουμε.βαζουμε ισα για να νοστιμισει το φαγητο.
παντως αυτη η διαιτα λειτουργει αρκετα.εγω χανω περιπου 1 κιλο την ημερα.αλλα το κολπο οπως εχει προαναφερει και η kakia ειναι να τρω εως τις 18.00.μετα κανενα αναψυκτικο κλπ.
απλα μετα χρειαζεται μεγαλη προσοχη γιατι τα ξαναπαιρνεις ευκολα.δηλ.προτινω οσοι την ακολουθησετε μετα να κανετε μια διατροφη για να διατηρησετε τα κιλα.μην πατε και φατε πολυ μετα την διαιτα γιατι θα τα ξαναπαρετε.οπως γινεται με ολες αυτου του ειδους.