Καλημέρα κορίτσια!   Συγχαρητήρια για τις απώλειες!
Σήμερα για πρωινό πίτα με τυρί,μετά μήλο και για μεσημέρι καμιά σαλάτα με τυρί και 1 φέτα ψωμί, γιατί όταν γυρίσω σπίτι θα φάω αρακά.Είπα να αρχίσω νηστεία από σήμερα!
Anch, και γω έχω παρατηρήσει ότι όταν θα φάω λίγο παραπάνω και έχω κολλήσει θα ξεκολλήσω, μου το είχε πει και διαιτολόγος.
Καλό μεσημέρι!!!

Κορίτσια τι κάνετε? Όλα καλά ελπίζω! Genni3, περαστικά και υπομονή.
Σήμερα έχει ξεκούραση και σε λίγο θα πάω και μια βόλτα με το ποδήλατο!
Για πρωινό γιαούρτι  με μήλο,μετά μπανάνα και μεσημέρι γαλοπούλα με ρυζάκι καστανό.Αργότερα φρουτάκι και το βράδυ δεν ξέρω ακόμα...σίγουρα θα είναι ένα ποτήρι γάλα!
  σε όλες!

Γεια σας κορίτσια!Μπράβο σε όσες έχασαν!
Theonymfh περαστικά και στην κορούλα σου Genni3.
Για βράδυ κοτόπουλο με σαλάτα και ένα ποτήρι γάλα.
Καλό βράδυ σε όλες! 

Καλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα!
Για πρωινό κουάκερ με νερό και μπανάνα και μεσημέρι γεμιστά από χθες, φέτα και σαλάτα.Για βράδυ θα δούμε.
Καλή συνέχεια!    

Γεια σας κορίτσια!Εδώ είμαι και γω!Καλό μήνα να έχουμε!    
Πριν λίγο γύρισα από τη δουλειά, έκανα μπανάκι και έφαγα τα γεμιστά μου!
Το πρωί βρώμη με γάλα, ενδιάμεσα φρούτο και μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα.
Ουζάκια, τσίπουρα, θάλασσα, ψάρεμα....όλα τέλεια για όποιον μπορεί να τα κάνει!Ηρεμεί το μυαλό...    
Και γω έχω παρατηρήσει ότι περισσότερους πόντους χάνω παρά κιλά..πάντως κάτι χάνετε!  

Γεια σας κορίτσια!Να μαι και γω!
Ευχαριστώ Anch!  Καλό θα ήταν ένα ποτάκι αλλά λόγω αντιβίωσης βολεύομαι με καφεδάκι...
Για βράδυ το μοσχαράκι με σαλατούλα και μια γιαούρτι.

Καλημέρα κορίτσια και καλό σαββατοκύριακο να έχουμε!!! 
Είτε λικέρ, είτε ρακές..καλή παρέα να υπάρχει κορίτσια!
Cris, αυτά τα σοκολατάκια είναι και ΄μένα τα αγαπημένα μου αλλά έχω να φάω χρόνια.. 
Eygenia, καλή αρχή!
Για πρωινό λοιπόν γιαούρτι με μήλο, μεσημέρι μοσχαράκι με σαλάτα και ψωμί και ενδιάμεσα φρουτάκια..για βράδυ το ίδιο μάλλον!
Τα λέμε απογευματάκι,πάω για το μεροκάματο!
 

Γεια σας κορίτσια! Εύχομαι να είστε όλες καλά! 
Δεν μπόρεσα να σας γράψω γιατί ήμουν με πυρετό 2 μέρες. Η διατροφή πάει μια χαρά! Ζυγίστηκα σήμερα και έχω χάσει δύο κιλά.
Για σήμερα πρωινό γιαούρτι με μήλο, ενδιάμεσα μπανάνα και μεσημέρι κοτόπουλο με πατάτες και σαλάτα. Για βράδυ μάλλον κοτόπουλο με σαλάτα και λίγο γάλα.
Simoni, να χαίρεσαι τον άντρα σου και την οικογένειά σου!
Theonymfh, περαστικά στην οικογένεια.
Lena46, καλώς ήρθες και καλά αποτελέσματα!
   σε όλες!

Καλό μεσημέρι κορίτσια!
Σήμερα πρωινό γιαούρτι με μπανάνα, ενδιάμεσα μήλο και για μεσημέρι γίγαντες με σαλάτα και τυρί.
Για βράδυ κοτόπουλο με σαλάτα.

Ευχαριστώ Theonymfh!
Συγνώμη που ρώτησα κάτι που έχει ήδη απαντηθεί και σας κουράζω 
Καλό βράδυ σε όλες!

Γεια σας κορίτσια!
Savvina περαστικά και στο γιο σου Theo.
Σήμερα πήγα για περπάτημα και ήταν τέλεια..    ..μου τα χάλασε λίγο η βροχή βέβαια αλλά είχα ήδη περπατήσει 1 ώρα, οπότε όλα ok!
Για βράδυ σαλάτα με τυρί και ένα ποτήρι γάλα!
Πόσες ελιές είναι μια μονάδα?    Το είχα διαβάσει σε κάποια σελίδα αλλά δεν θυμάμαι.. Ευχαριστώ!

Καλημερούδια!!!
Καφεδάκι για αρχή, γιαούρτι με μήλο, μπανάνα αργότερα και για μεσημέρι μοσχάρι με σαλάτα και τυρί.
Για βράδυ θα δούμε...
  σε όλες

Αυτό κάνω!!!
Καλό βράδυ κορίτσια!

Ευχαριστώ Anch! 
Αν και είναι λίγες οι μέρες που είμαι στην παρέα σας, σας διάβαζα από την αρχή και έτσι πήρα δύναμη και είπα ότι θα ξεκινήσω αυτή τη διατροφή!
Γιατί κακά τα ψέματα το να χάσεις πολλά κιλά, θέλεις και ψυχολογική υποστήριξη,αφού δεν είναι καθόλου εύκολο με τόσους πειρασμούς και τοοοοόσο πολύ ρατσισμό γύρω σου

Γεια σας κορίτσια!  Τι κάνετε; Όλα καλά ελπίζω!
Anch, το ξέρω απλά τυχαίνει κάποιες μέρες να μην μπορώ να το υπολογίσω λόγω της δουλειάς!
Για μεσημέρι λοιπόν λαχανικά στο φούρνο με τυρί και 1 φέτα ψωμί, ενδιάμεσα φρούτο και για βράδυ μπιφτέκι με σαλάτα.
Θα πιω και ένα βοτανορόφημα και πάει κ'αυτή η μέρα με 9 μοναδούλες!