Καλημέρα!!!!!!
Παρασκευή σήμερα και ετοιμαζόμαστε για ένα υπέροχ σ/κ 
Χθες βράδυ έφαγα χοιρινο σουβλάκι με αγγουράκι
Σήμερα έχουμε πρωι παξιμάδι + τυρί  (2) ..........μεσημέρι ρεβίθια με μελιτζάνες(2)......... και το βράδυ μάλλον κοτόπουλο με γιαούρτι και αγγουρί (2)
Theonumfh ώραια φαίνεται η συνταγή με το παγωτό μπανάνα αν βάλουμε και κακάο χωρις ζάχαρη αντί για ντεκαφεινέ θα γίνει παγωτό μπανάνα- σοκολάτα

Το σάβατο έχουμε πάλι γάμο και την κυριακή έχουμε έξοδο....Μου φαίνεται πως θα πρέπει να πιεστώ πάλι για να μην ξεφύγω από μονάδες  (θα έχω στο μυαλό μου το πινακάκι της Δευτέρας   .....)

Μπισκότα μπανάνας με νιφαδες και σοκολάτα    3 μονάδες (Ν, ΑΧ)

ΥΛΙΚΑ
2 ώριμες μπανάνες
1 φλτζ. νιφάδες βρώμης
Σταγόνες σοκολάτας ή τριμμένη σοκολάτα υγειας (30 γρ)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Λιώνουμε με το πιρούνι  ή στο μπλέντερ τις μπανάνες και τα ανακατεύουμε με τις νιφάδες. Προσθέτουμε τις σταγόνες σοκολάτας.
Σχηματίζουμε μικρές μπαλίτσες και τις βάζουμε στο ταψί με λαδόκολλα και τα ψήνουμε για 15 λεπτά σε μέτριο προς δυνατό φούρνο (200 βαθμούς)

Ειναι για 2 δόσεις. Αντι για σοκολάτα μπορούμε να βάλουμε μια χούφτα ξερούς καρπούς. Επίσης αν δεν προσθέσουμε τίποτα ειναι μπισκότα με 2 μονάδες

ΟΚ Anch θα το περάσω στις συνταγές
Theonumfi γενικά και εγω αποφεύγω τα γλυκά αλλά τωρα που περιμένω περίοδο εχω λυσάξει και προσπαθούσα να βρω κατι που να μην ειναι πολλές μονάδες
Ετσι χθες αντι να φαώ βρώμη με μπανάνα που ειχα 2 μονάδες για το βράδυ έβαλα και λιγο σοκολάτα και φούσκωσα.... οπότε δεν έφαγα τιποτα άλλο
ΕΝώ αλλη φορα θα έτρωγα πολύ σοκολάτα ή κεικ και θα ένιωθα και τύψεις μετά....

και η πρωινή της παρέας!!!!! Καλημέρα.....

Βρήκα μια συνταγή και χθες εφτιαξα κατι σαν μπισκότα απο μπανάνα και νιφάδες βρώμης και τα έφαγα με λίγη σοκολάτα υγειας 15 γρ, και ήταν ότι έπρεπε να μου κόψει την όρεξη για γλυκο ... ( ειμαι της σοκολάτας παιδί και δεν μου κάνουν τα γλυκά του κουταλιού)

Συνταγή
2 ώριμες μπανάνες
1 φλτζ. νιφάδες βρώμης
λιώνουμε με το πιρούνι τις μπανάνες (εγώ τα έβαλά στο μπλέντερ) και τα ανακατεύουμε με τις νιφάδες. Σχηματίζουμε μικρές μπαλίτσες και τις βάζουμε στο ταψί (εγώ εβαλα λαδόκολλα) και τα ψήνουμε για 15 λεπτά σε μέτριο προς δυνατό φούρνο (200 βαθμούς)
Τώρα σκέφτομαι να τα κάνω την επόμενη φορά και να προσθέσω σταγόνες σοκολάτας 30 γρ.
Θα μου πείτε γιατι 30 γρ. γιατι δεν μπόρεσα να τα φάω όλα τα μισά τα άφησα για άλλη φορά....ετσι το θεωρώ ότι ειναι για 2 δόσεις..

Και νομίζω το μπισκότο μπανάνα νιφάδες με σοκολάτα μετράει 3 μονάδες
Σύνολο χθες 7 μονάδες

Για σήμερα έχω πρωι παξιμάδι+τυρί μεσημέρι ρεβίθια με μελιτζάνες για βραδυ βλέπουμε .....

Filiki καλώς όρισες.... νομίζω οτι θα το βρεις αρκετα εύκολα αφού και εμ τα weight watchers πάλι μονάδες μετρούσες αλλά πολύ πιο περίπλοκα φαντάζομαι...
Theonumfi ο αντρας μου τρελλαίνεται για χοχλιούς..... και ολο παράπονα με κάνει !!!!!

Καλημέρα σας......

Κατια καλά να περνάς και να κάνεις ότι σε ευχαριστεί αυτο σημαίνει διακοπές........ και σίγουρα με καλή παρεούλα περνάμε φίνα!!!!!!

Χθες τελικά παραγγείλαμε σουβλάκια και ετσι έφαγα καλαμακια κοτόπουλο με αγγουράκι αλλα έκανα την παρασπονδία να πιω πάλι κολα λαιτ ενώ ειχα πει στον  εαυτό μου οτι θα το απεφευγα..... αλλά τι να κανουμε τις αδυναμίες σιγα σιγα τις ξεφορτωνόμαστε όπως πχ το τσιγάρο
Χθες στη συζήτηση κατάλαβα ότι άρχισα να τρώω περισσότερο οταν έκοψα το τσιγάρο .... και παρ ολο που περάσανε χρόνια (3,5 χρόνια) ακόμα μου φαίνεται πως ζητάω υποκατάστατο.... είτε ειναι φαγητό είτε ποτό .....

Για σημερα έχουμε παξιμάδι+τυρί....... Μεσημέρι καλαμάκια κοτόπουλο με σαλατα.......  βράδυ ελπίζω επιτέλους να φαω το γαουρτάκι μου

Καλημέρα παιδιά!!!!!
Χθές ενώ υπολόγισζα οτι θα καθίσω σπίτι να χαλαρώσω μετα από εντονο σ/κ πάλι προέκυψε έξοδος ...... μας είχε τραπέζι η αδερφή μου και  έτσι πήγαμε.... βέβαια εγω δεν έγγιξα τίποτα από τα φαγητά και έκανα μια τονοσαλάτα (2) και μια coca-cola zero Το μεσημέρι είχα φάει μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα (2)

Σήμερα εχουμε και λέμε παξιμάδι+τυρί (2) κοτόπουλο+ σαλάτα (2) βράδυ γιαούρτι+αγγουρι....

Έχω την εντύπωση ότι μπορώ και συγκρατούμαι αρκετά σε σχέση με το παρελθόν και ελπίζω να το διατηρήσω

------------------------------------------

Θα ήθελα να ρωτήσω για τις εληνικές πίτες .... αγορασα απο το σουπερ και η συσκευασία έγραφε οτι περιέχουν ήδη λάδι αρα 2 μοναδες  το μετράω...
Υπάρχουν πίτες που δεν περιέχουν λάδι ?

Καλημέρα κορίτσια!!!
Καλό μήνα και ελπίζω να συνεχίσουμε δυναμικά!!!!!
Πατατακι να ζήσετε πάντα ευτυχισμένοι και αγαπημένοι!!!!
Anch ελπίζω αυτή η εβδομάδα να είναι καλύτερα μη σου πω να είναι ένας ευχάριστος, χαλάρός καλοκαιρινός μήνας!!!!!!
Κάτια να χαίρεσαι τους αγαπημένους σου!!!!!

Εγώ πέρασα τέλεια τα σ/κ παρασκευή θάλασσα και βράδυ ταβερνάκι, σαβατο γάμο και στο τραπέζι, κυριακή θάλασσα και ταβερνάκι ..... όπως καταλαβαίνεται έπεσε πολύ αυτοσυγκράτηση αλλά στο τέλος υπέκυψα - λίγο παραπάνω κρασάκι και λίγο παραπάνω μοναδούλες ..... αλλά από σήμερα πάλι τα κεφάλια μέσα μέχρι το σ/κ 

Αποτέλεσμα καλό όμως αν σκεφτείτε ότι έχασα το κιλό που είχα βάλει και άλλα 600 γρ. δηλαδή σύνολο 1.600 κιλά
Τώρα στο πινακάκι επειδή δεν είχα σημειώσει το 1 κιλό που έβαλά θα συμπληρώσω μόνο τα 600γρ.



ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                   
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.3                       -1.7                      -0.6+(-1kg)                         
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2

Καλημέρα!!!!! σήμερα Παρασκευή και γεμίζουμε τις μπαταρίες για ένα όμορφο σαβ/κο

Χθες κατάφερα και δεν χάλασα τη διατροφή ..... η κορούλα μου δεν άντεξε τον πολύ κόσμο και φύγαμε γρήγορα ισα ισα που πρόλαβα και είπα μια καλησπέρα και "η ωρα η καλή"

Όμως μας βγήκε έξοδο για σήμερα.... και λέμε να βγούμε για φαγητό με φιλικά ζευγάρια..... και να θέλεις να αγιάσεις δεν σε αφήνουν!!!!!!!
Πρωί παξιμάδι +τυρί

ενδιάμεσα νεκταρίνια

Μεσημέρι αγγουράκι και νεκταρίνια

βράδυ έξοδος ελπίζω όχι πολλές μονάδες 1 μονάδα σιγουρα κρασί 1 μοναδα κατι κρεατικό 1 μονάδα σαλάτα 2 μονάδες πατάτες τηγανιτές

Το σίγουρο είναι πως ένα πρέπει να έχω στο μυαλό μου ..... την εγκράτεια!!!!!!

GOgo μου και χρόνια τώρα έκανα τον διαιτητή και να φανταστείς αυτό κράτησε πολλλλλαααα χρόνια....... Κουράγιο!!!!!

Από οτι ξέρω σε όλες τις περιοχές της Μυτιλήνης ειναι έθιμο δεν ανήκει σε συγκεκριμένο χωριό ή περιοχή

Γενικά στο νησί είναι γνωστό και εχει επικρατήσει να λέγεται η μέρα του τσουρεκιού.....

Σαν ελεύθερη όταν πήγαινα δεν μπορώ να πω οτι το βίωνα πραγματικά, στο δικό μου τσουρέκι όμως μαζι με την συναισθηματική φόρτιση που είχα έζησα το κάθε λεπτό και ειχε μέγαλη αγωνία ....... (πόσο μεγάλο κομμάτι τσουρέκι θα καταφέρω να βγάλω....... χαχαχα)

Ξέχασα να πω πως δίνω και στον γαμπρό να φάει απο αυτό το κομμάτι πριν δώσω στα κορίτσια.......

Πάντως ήταν τέλεια (έτσι το είδα εγω).... και μένει μια πολυ ωραια ανάμνηση.....!!!!!!!

Στη Λέσβο γίνεται αυτό το έθιμο

Μερικές φορές βλέπω στις τουρκικές σειρές που ειναι η κοπέλα με το κοκκινο πανί και νομίζω πως ίσως εχουμε επηρεαστεί απο εκει.

.... ισως πάλι να κάνω λάθος

Ναι ειναι το κρεβάτι αλλά αφου στρώσουν το κρεβάτι.... γίνεται και μια τελετή όπου η νύφη βρίσκεται καθισμένη σε μια καρέκλα και οι ελευθερες κοπέλες

κρατανε πανω απο το κεφάλι της ενα κοκκινο πανι και ακριβως απο πάνω ενα τσουρέκι...... οι γυναίκες τραγουδάνε τραγούδια παραδοσιακά για την

συγκεκριμένη περίσταση και η νύφη προσπαθει να πιασει ενα κομμάτι τσουρέκι αφου εχει βουτήξει τα χέρια της στο μέλι......

Το κομματι που καταφέρνει να βγαλει το δίνει να δαγκώσουν όλες οι ελευθερες κοπέλες (για να κολλήσουν.....)

Ωραίο έθιμο που κάνει την ημέρα ακόμα πιο ξεχωριστή....... 

Όσο για τη συμβουλή σου θα την ακολουθήσω ευχαριστώ πολύ!!!!

Anch θα αλλάξω τα απογευματικά φρουτα με αγγουράκια ουτως ή άλλως εχουμε πολλα στο ψυγείο κρίμα να κάθονται....

Θα τη σταματήσω σήμερα και θα την κάνω ξανά την άλλη εβδομάδα

Georgiapav χρονια πολλά στη μικρή σου (γιατι για σένα θα είναι πάντα η μικρή σου) ωραια και η τουρτα -παγωτό και για 3 μονάδες πολύ καλή!!!!......
Δυστυχώς εγώ εκανα τη κουτσουκέλα μου και έχω και αγώνα μπροστά  

Σήμερα έχω να παώ σε τσουρέκι (πνατρεύεται μια φίλη μου) και από τωρα σκέφτομαι πως θα τα κάνω να μήν φάω τίποτα.... σκεφτομαι να πάω αργα για να αποφύγω το κέρασμα.
Το σαββατο είναι ο γάμος και είμαστε και στο τραπέζι καλεσμένοι
Την Κυριακή μας έχει τραπέζι η κουνιάδα μου,

 όπως  καταλαβαίνετε δύσκολες οι επόμενες μέρες ελπίζω να κρατηθώ γιατι θέλω τη δευτέρα στο πινακάκι να γράψω ενα αριθμό πιο κάτω...

Το σαββατο και την Κυριακή  να τρώω όλη μέρα φρούτα και να καταναλώσω τις μονάδες στο τραπέζι που ειμαι καλεσμένη?

Πολύ καλημέρα σας κορίτσια!!!!!
Και εδω είμαστε πάλι.... ευτυχώς χωρις προβλήματα σύνδεσης....

Gogo νομίζω πως σε καταλαβαίνω αρκετα γιατι και εγω πολλές φορές ζουσα καταστάσεις διάφορες αφού ειχα φτάσει μια φορά να φυγω και από το σπίτι.... έτσι ένιωθα εκεινη την περίοδο.... αλλά γύρισα για χάρη της μητέρας μου.... Υπομονή θελει γερά νεύρα και όσο μπορείς να φεύγεις και να πηγάινεις μια βόλτα όταν φουντώνουν τα πράγματα.....στο τέλος οταν ηρεμούν τα πράγματα μένουν μόνο τα λόγια που ειπώθηκαν..... και γενικά εχω στεναχωρήσει τους γονεις μου και με έχουν στεναχωρήσει άπειρες φορές..... Μπόρα είναι θα περάσει αυτό να θυμάσαι.....

Αννα χθές έκανα πάλι την προσπάθεια να κάνω γυμναστική .... Αυτή τη φορά μπορώ να πω οτι η μικρή το έβλεπε σαν παιχνίδι και ερχοταν όταν έκανα κοιλιακούς και ξάπλωνε δίπλα μου.... πήρε μετά και τα βαράκια και προσπαθούσε να με μιμηθεί.... είχε πολύ πλάκια αφου με τον άνδρα μου ειπαμε να την μαγνητοσκοπήσουμε.....
Και αφου τελειώσε η γυμναστική στο σπίτι βαράκια για χερια, κοιλιακους κλπ πήρα το ποδηλατάκι της και έξω για περίπατο αλλη μισή ώρα στο τέλος γύρισα σπίτι ψόφια και δεν είχα όρεξη να μαγειρέψω για σήμερα

Τελικά κορίτσια η μέρες με τη λευκη πρωτεινή πολύ καλό.... ήδη ειδα διαφορά και έχω κατέβει 1 κιλό..... αλλά καλό ειναι να την συνεχίσω όλη την εβδομάδα ή να την κάνω για 3 μερες και την άλλη εβδομάδα πάλι για 3 μέρες???

Σήμερα για πρωι παξιμάδι +τυρι, μεσημέρι τονοσαλάτα και το βράδυ αβγό με σαλάτα ενδιάμεσα ροδάκινα
Sweettooth ενδιαφέρον το αρθρο όσο  για το άλλο που λέτε στο χωριό σας υπομονή μια εβδομάδα ειναι θα περάσει.....

Και να σου πω την αλήθεια ειχα την απορία αυτή  αλλά θεωρούσα πως το φρουτο ειναι από τους καλούς υδατάνθρακες
Ευχαριστώ για τη διευκρινηση!!!!

Καλό μπανάκι γιατι πράγματι ο καιρός μόνο για μπάνιο ειναι αλλά εμένα σημερα δυσκολα να πάμε οπότε περιμένω αυριο να κάνω την βουτιά μου

Τωρα σε λίγο σχολάω και εγώ......

καλό απόγευμα να έχουμε !!!!

Καλημέρα Anch'
Απο το πρωί γραφω μηνύματα αλλά πρόβλημα με το ιντερνετ και δεν μπορεσα να το στείλω
-------

Ωραια τωρα μπορώ να πω τα νέα μου
Χθες τα πήγα μια χαρά
Εκανα και γυμναστική στο σπίτι με dvd προσπαθησα να κάνω όσο με άφηνε η μικρή μου σύνολο 15 λεπτά ( μετα ξεκίνησε η γκρίνια)

Σημερα
Πρωι παξιμάδι + τυρι ( εχω μειώσει και ποσότητα)
μεσημέρι   κοτόπουλο + σαλάτα
βραδυ γιαουρτι + μελι + φρούτο

και να μου το επιτρέψει η μικρή πάλι λίγη γυμναστική