faye να σε ρωτησω κατι.το μελι γενικα επιτρεπεται?αν θες να βαλεις λιγο στο γιαουρτι σου το βραδυ?

καλημερα κοριτσια!!εγω τελειωσα την διαιτα την πεμπτη!!αλλα ειχα μια περιπετειουλα.καταρχην εχασα 1,50 κιλο.αυτο τις 2 μερες.την τριτη δεν εχασα.δεν ξερω γιατι αλλα ισως γιατι εφαγα μετα τις 19.00 το βραδυ.γιατι τις αλλες 2 μερες ετρωγα μεχρι τις 18.30 το αργοτερο.μετα τιποτα η καμια κοκα κολα.αλλα την πεμπτη το βραδυ δηλ παρασκευη πρωι 04.30 ξυπνηαα απο ανακατοσουρα και καουρες το στομαχι μου.και ζαλιζομουνα κιολας.και βεβαια εκεινη την μερα δεν ξανακοιμηθηκα.και συνηλθα την παρασκευη το βραδυ.δεν ξερω αν φταιει η διαιτα.μπορει να μην φταιει.μπορει να φταιει το γεγονος οτι εφαγα γυρο χοιρινο στις 21.00 και ηταν βαρυς.τι να πω.παντως εκει που ειχα σκοπο να την κανω και την παρασκευη την χαλασα γιατι επρεπε να φαω λιγο φρυγανια η ψωμι για να συνελθω.αυτα.παντως για μενα το καλυτερο ειναι αυτο που εκανα πριν.την διαιτα για σταθερη απωλεια κιλων του μελους faye.και αυτη ειναι καλη αν θες να χασεις καποια κιλα γρηγορα.παντως εγω το ξαναπηρα το 1.5 κιλο.εφαγα βεβαια το σαβ/κο.αλλα αυτες οι διαιτες ετσι ειναι.ενω η αλλη δεν τα παιρνεις ευκολα και αυτο ειναι το καλο και δεν στερεισε τιποτα.τρως τα παντα.
παντως kakia σε ευχαριστουμε πολυ!!φιλακια!!!!

να ρωτησω κατι μια που το ανεφερες?οταν την σταματησεις και τρως κανονικα,δεν εννοω αστατα σοκολατες συνεχεια και τετοια,απλα κανονικα σαν ανθρωπος,θα τα παρεις παλι?

καλημερα!!καλημερα!!παιδια ζυγιστικα σημερα,το ξερω οτι δεν κανει αλλα ειμαι ανυπομονη,και η ζυγαρια εδειξε 700γρ κατω.και δεν μπορειτε να φανταστειτε τι εφαγα χτες.εφαγα το πρωι 2 αυγα με τυρι,μετα εφαγα 4 καλαμακια χοιρινα με τυρι,μετα εφαγα τονο με τυρι και μετα οταν πηγα σπιτι τηγανισα 2 αυγα με βουτηρο και εφαγα.ολα αυτα μεχρι τις 18.30.και λιγο πιο μετα ηπια μια κοκα κολα λαιτ.και σημερα με εδειξε 700 γρ κατω.μπορει να μην ειναι πολλα.αλλα μην ξεχναμε οτι εγω δεν εχω πολλα κιλα να χασω.ειμαι 1,65 και αρχισα με 61,800 κιλα.και εχω χασει ηδη 15 κιλα τουσ προηγουμενους μηνες.εννοω οτι ο οργανισμος μου ειναι κουρασμενος.και συνηθως για να χανω καποια γρ την ημερα ειμαι με γιαουρτια κλπ.
ειναι πολυ καλη.για να δουμε ποσα θα ειμαι αυριο.μπορει να μην χασω αλλα 700 γρ αλλα λιγοτερα.δεν πειραζει ομως γιατι τρως.και γενικα με αυτην την διαιτα πρεπει να χανεις και λιπος αρκετο.αυτα απο εμενα!!τολμηστε την κοριτσια.ειναι πολυ καλη.και δεν πεινας.
σ'ευχαριστουμε πολυ kakia!!!


να σε ρωτησω kakia κατι?το συκωτι επιτρεπεται?δεν ξερω αν περιλαμβανεται στα κρεατα.

NAI ΑΝΤΕ ΝΑ ΔΩ!!!ΑΝΥΠΟΜΟΝΩ!!!ΤΙ ΕΝΝΟΕΙς ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΤΑΝ ΛΕΣ ΒΟΥΤΗΡΟ?ΤΥΠΟΥ ΚΕΡΚΥΡΑΣ ΚΑΙ ΦΡΕΣΚΟ ΓΑΛΑΚΤΟς?
PUPA ΤΟ ΤΥΡΙ ΟΣΑ ΛΙΠΑΡΑ ΘΕΛΕΙΣ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΤΥΡΙ ΕΚΤΟς ΑΠΟ ΦΕΤΑ.ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΜΟΝΟ Η ΒΡΑΣΤΗ.ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΠΙΟ ΣΙΓΟΥΡΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕ ΝΑ ΜΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ Η kakia.

α!!και λαδι επιτεπεται μονο ελαιολαδο?και ποσοτητα απεριοριστη?και το βουτηρο απεριοριστη?

και μαργαρινη εννοεις μαλλον το αλτις κλπ ε?που ειναι φυτικα.
ξερεις απλα φοβαμαι μην παει κατι λαθος και χαλασω την διαιτα γι αυτο σε εχω ζαλισει λιγο.

λοιπον παιδακια εγω την αρχισα σημερα.ξεκινησα 61.800 τελικα και οχι 61.00 που ειχα πρωτοαναφερει.θα την κανω μεχρι και την παρασκευη.αντε να δω ποσα θα χασω.παντως ειναι ευκολη γενικα νομιζω.
kakia να σε ρωτησω κατι?η γαλοπουλα η βραστη μου ειπες οτι επιτρεπεται?η καπνιστη οχι ομως ε?
και σευχαριστω για ολες τις πληροφοριες!!!

και οταν λες βουτηρο ζωικο τι εννοεις?τυπου κερκυρας η γαλακτος κλπ?και αυτο ειναι απεριοριστο?

εισαι πολυ καλη!!ευχαριστω για ολα!!!ποσο χρονων εισαι?
θα την αρχισω αυριο.ειμαι 1,65 και ειμαι 61 κιλα και 28 χρονων.να δουμε ποσα θα χασω!!

η γαλοπουλα η βραστη επιτρεπεται?

και η διαιτα ειναι 3 μερες κανονικα η αν θες την κανεις παραπανω?αλλα κανονικα ποσο ειναι?

ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΠΟΣΕς ΩΡΕς ΤΡΩς?

θαλασσινα οχι?και οταν λες οχι ψαρια επεξεργασμενα εννοεις?εννοω τονος σε κονσερβα οχι?

και 200 γρ τυρι την ημερα?η στο συνολο των 3 ημερων και ολα τα ειδη τυριων?
στο τελος θα με βρισεις!!!!!!

και καθολου σαλατες ε?μονο οτι γραφεις.
σε ευχαριστω παρα πολυ.

kakia να σε ρωτησω κατι?τρως οποτε θελεις?η καθε 3 ωρες?και τα κρεατα με την πετσα τους κανονικα? και αλατι κλπ?

και οταν λες επεξεργασμενα τι εννοεις?βραστη γαλοπουλα ασ πουμε κανει?
αν και εσω το βιβλιο.πρεπει να το διαβασω.


και λαχανικα μπορουμε να φαμε?πρασινα.ενα ενα τα θυμαμαι.με λαδι τα λαχανικα?

Φάση Ενεργοποίησης: όλα τα ψάρια, όλα τα πουλερικά, όλα τα θαλασσινά, όλα τα κρεατικά και τα αυγά σε όλες τους τις μορφές (τηγανητά, ποσέ κ.τ.λ.). Επίσης, επιτρέπεται το τυρί με εξαίρεση το τυρί διαίτης, τον πολτό τυριών (spread), το τυρόγαλα, το κότατζ, το φάρμερ και γενικότερα τα φρέσκα τυριά. Τέλος, δεν επιτρέπονται οι απομιμήσεις τυριών (εκτός του τυριού σόγιας ή ρυζιού). 
 
Όσον αφορά στα λαχανικά σαλάτας επιτρέπονται έως και 2-3 φλιτζάνια ημερησίως τα βλαστάρια αλφάλφα, η ρόκα, το σέλινο, το αγγούρι, τα αντίδια, το κινέζικο ραπανάκι, το μαρούλι, ο μαϊντανός, οι πιπεριές, το κόκκινο μαρούλι και τα μανιτάρια. Σε περίπτωση που η σαλάτα δεν ξεπερνάει τα 2 φλιτζάνια, μπορείτε να τρώτε ένα φλιτζάνι την ημέρα από τα παρακάτω λαχανικά: σπαράγγια, καρδιές αγκινάρας, βλαστάρια μπαμπού, φύλλα παντζαριών, μπρόκολα, σελινόριζα, σέσκουλο, μελιτζάνα, λάχανο τουρσί, αρακάς, κολοκύθι, φρέσκο κρεμμυδάκι, κουνουπίδι, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, γογγύλια, πράσα, μπάμιες, σπανάκι, φασολάκια, ντομάτα. 
 
Από γαρνιτούρες σαλάτας μπορείτε να καταναλώνετε τριμμένο τυρί, γιαούρτι, μανιτάρια σοταρισμένα και τριμμένο ξεροψημένο μπέικον. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε όλα τα μπαχαρικά υπό την προϋπόθεση να μην περιέχουν ζάχαρη και από μυρωδικά τα ακόλουθα: βασιλικό, άνηθο, κορίανδρο, πιπέρι καγιέν, σκόρδο, τζίντζερ, ρίγανη, πιπέρι, δεντρολίβανο, φασκόμηλο και θυμάρι. 
 
Από λίπη και έλαια, επιτρέπεται το βούτυρο, το ελαιόλαδο και όλα γενικά τα φυτικά έλαια. Η μαργαρίνη καλό είναι να αποφεύγεται, καθώς επίσης και τα «υδρογονωμένα» ή «μερικώς υδρογονωμένα» λίπη. 
 
Από γλυκαντικά επιτρέπεται η σουκραλόζη, η σακχαρίνη, το κυκλαμίδιο και η ακεσουλφάνη – Κ, ενώ πρέπει να αποφεύγεται η φρουκτόζη και γενικά όλα τα γλυκαντικά που τελειώνουν σε «–όζη».
ΠΡΟΣΟΧΗ! Στις σαλάτες βάζετε λάδι και ξίδι (όχι μπαλσάμικο) ή λεμόνι
βρηκα αυτο.ισχυει?


εν τω μεταξυ διαβασα οτι επιτρεπεται το μπεικον και λουκανικο γαλοπουλασ.ισχυει?σορυ αν σε εχω κουρασει.

καλημερα!!!πιστευω ειναι οτι καλυτερο μπορεις να κανεις για τον οργανισμο σου.εγω το ακολουθω αυτο το προγραμμα ουσιαστικα πιο σωστα απο χτες.σημερα ζυγιστικα και ειχα χασει 900γρ.ειμαι προς το παρον πολυ ευχαριστημενη.γιατι δεν στερουμαι κατι.τη μονη παρασπονδια που κανω ειναι που δεν προσεχω πολυ το λαδι.τι εννοω.οτι τρωω οτιδηποτε φαγητο εχει μαγειρεψει η μητερα μου 250 γρ βεβαια αλλα το εχει μαγειρεψει κανονικα.δεν μετραω λαδι 2 κουταλιες κλπ,οσο εχει το φαγητο.αλλα δεν βαζω αλλο λαδι το βραδυ στην σαλατα η στην σαλατα την μεσημεριανη.χτες να φανταστειτε εφαγα μουσακα.μου αρεσει πολυ σαν μοτιβο διατροφης.για να δουμε ποσα θα χασω.
φιλακια σε ολες.θα σας λεω αποτελεσματα κατα διαστηματα!!!!!
καλη επιτυχια και σε οσες προσπαθουν ακομα!!

να σε ρωτησω κατι?τυρι επιτρεπεται μονο στο βραδυνο ετσι?οχι με το φαγητο σου το μεσημερι?αυτο σε ειχα ξαναρωτησει.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ!!!
σας εχω νεα!!!χτες εκανα πρωτη μερα την διατροφη της faye!!θα σας πω τι εφαγα.το πρωι δημητριακα με γαλα.μετα ηπια καφε κανονικα με μαυρη ζαχαρη αλλα και γαλα.το μεσημερι εφαγα φασολακια 250γρ με τυρακι.τα φασολακια κανονικα με πατατουλες μεσα και κολοκυθακια,το απογευμα εφαγα ενα ζελε και το βραδυ 2 φρυγανιες με 2 τυρακια τριγωνα.δεν εκανα σαλατα γιατι ημουνα κουρασμενη και ηδη ηταν 21.45.σημερα το πρωι σηκωθηκα και ειχα κατεβει 700 ολοκληρα γραμμαρια.πηγα 60.800.μπορει να χασω τις υπολοιπες μερες λιγοτερα.δεν με νιαζει γιατι τρωω(τα παντα) και δεν παιδευεται ο οργανισμος μου και δεν θα τα ξαναπαρω ευκολα οπως με τις χημικες.
κοριτσια καντε το και εσεις και δεν θα χασετε!!με τις χημικες ναι μεν τα εχανα αλλα αν ετρωγα μια μερα ξαναπαιρνα 1,5 κιλο,αντε απο την αρχη να το χασω παλι.
FAYE γραψε μας σε παρακαλω την διαιτα ακριβως!!!μην μας ξεχασεις!!!ευχαριστω!!!!!!!!!!!
NERAIDOYLA το βραδυνο πιστευω ειναι βασικο χωρις να αναιρω αυτο που λες,απλα σε βοηθαει να κανει κασεις ο οργανισμος.ειναι οπως ενα αυτοκινητο που θελει βενζινη για να αρχισει να τρεχει!!
καλη υπομονη σε ολες και καλη συνεχεια στην προσπαθεια σας!!και εγω στον ιδιο δρομο ειμαι!!![/color]

καλημερα κοριτσια και αγορια αν υπαρχουν.
εγω θα σας πω κατι που προσεξα και ειναι και το σωστο!!οταν εκανα τετοιες διαιτες εξαντλητικες και πηγαινα 58-59 κιλα μολις ετρωγα 2 μερες σαβ/κο συνηθως πιο ελευθερα και οχι πολυ εννοω να βγω εξω το βραδυ να φαω δηλ.1 φορα, επαιρνα την επομενη μερα 1,5 κιλο και αν ετρωγα και την επομενη αλλο 1 κιλο με 1,5.που θελω να καταληξω και να σας πω.
τωρα ειμαι 61,500.και κανω διατροφη.πριν το σαβ/κο εκανα 2 μερες.δηλ.πεμπτη-παρασκευη.και οχι αυστηρη.δηλ οχι για να χασω.αλλα να μην παρω.το σαβ/κο εφαγα και εγω δεν ξερω ποσο.σοκολατες γλυκα κλπ.πιο πολυ το σαββατο.αλλα και την κυριακη εφαγα κανονικα.ψωμια φαγητο,κρουασαν.και σηκωθηκα την δευτερα και ζυγιστικα και δεν ειχα παρει γραμμαριο.
ειμαι παλι 61,500.απο σημερα βεβαια αρχισα την διατροφη της FAYE.που χανεις κιολας.αλλα ετσι δεν τα παιρνεις καθολου ευκολα εως καθολου τα κιλα αν παρεκτραπεις μια μερα η ενα σαβ/κο.και ετσι τα 6,5 κιλα που θελω να χασω θα προσπαθησω με διατροφη.μονο αν θελω να παω σε κανεναν γαμο και πρεπει να τα χασω γρηγορα θα καταφυγω σε τετοια διαιτα 3 μερες 5 κιλα κλπ.και μετα διατροφη αμεσως.αυτα απο μενα!!
σορυ αν σας κουρασα αλλα ηθελα να το μοιραστω μαζι σας!!!
FAYE περιμενω αν μπορεις μια απαντηση απο εσενα σχετικα με το τυρι.φιλια!!!