DEPYFR ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΕΚΑΝΕΣ ΔΗΛ?ΤΙ ΖΕΛΕ ΕΝΟΕΙΣ ΔΗΛ ΤΙ ΕΤΡΩΓΕΣ?

ΖΑΧΑΡΟΥΛΑ ΕΓΟ ΔΕΝ ΠΑΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΛΛΑ ΚΙΝΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΣΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ Η ΠΟΝΤΟΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΣΤΟ ΚΑΘΕ ΣΩΜΑ ΕΙΝΑΙ..ΠΑΝΤΟΣ ΚΑΝΤΗΝ Κ ΘΑΣΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ...

drew ολα ειναι στο μυαλο μαθε να κρατιεσε κ γο το παθενα στην αρχη αλα τορα συνηθισα...οσ τισ 6η7 τροο μετα κοκακολα η τσαι..μην την χαλασ θατα παρεισ διπλα...κ μαυτη την διαιτα χορτενουμε δεν πειναμε ποτε εσυ ποσ κ πεινασεσ?

για αυριο εκανα μπριζολα τηγανιτη κ θα βρασω κ κολοκυθακια με λεμονι....καλη δυναμη σε ολεσ...
 
ζαχαρουλα παρε γεμισε την καταψυξη σου κρεατικα κ λαχανικα κ οτι εχεισ σπιτι σου εξαανισετα κ οσα βλεπεισ αυτα θατρωσ η αρχη παντα δυσκολη ειναι...ποσα κιλα εισαι?κ ποσα θλεισ να χασεισ?

ζαχαρουλα καλωσ ηρθεσ στην ομορφη παρεα μασ...ολεσ χανουμε κιλα κατι θαχασεισ κ θα μαθεισ πολλα στην πορεια...χανεισ δυσκολα κιλα?εγο οταν ξεκινησα το φεβρουαριο την ειχα κανει 1βδομαδα εχανα κιλα οποσ τορα αλλα φοβομουν να φαο αυτα που απαγορευοντε...κ μετα επεσα με τα μουτρα κ τρογα βλακιεσ...ενο τορα που αρχισα 2μαιου αν θελο γλυκο τροο σοκολατα μαυρη οχι παντα αλα η διαιτα δεν χαλαει...καλη επιτυχια ναχεισ....

ιοαννα 07 η τσοβανα ποσ σελενε δεν ξερο μετα την περιοδο θα ταχασεισ αποτομα συνεχιζε κανονικα....κ το θαυμα σε ολεσ ερχετε..


κοριτσια σημερα το πρωι εβαλα 1 μπουφαν που πρι 1βδομαδα δεν κουμπονε κ σημερα επεπλεε πανω μου...παραξενευτηκα πολουσ ποντουσ κ κιλα χανω με αυτη την διαιτα...δεν την αλαζο με τπτ παντα κρεασ θα τροο...οσπου να γινο κορμαρα....

kalhmera...νιαου συμφωνο σε οσα λεσ κ γο αυτα καταλαβα στην διαιτα δεν την αλαζω με τιποτα...τορα ζυγιστικα γιατι τελειονο απο περιοδο..ειμαι 85...απο 87που ημουν σαββατο..κ μη ξεχνατε τροο οποσ σασ ειπα..ουτε πειναο κ χανω κιλα....ξεκινησα 2μαιου δηλ σε 9μερεσ -7κιλα... κ πολουσ ποντουσ αλαξε το σομα μου 10κιλα ταχω στην κοιλια...φανταστητε ποσ αλαξα.......τα ξαναλεμε το απογ....μη χανεστε..

καλημερα...ιολι αναλογα τον οργανισμο που χεισ καμια διαιτα δεν υποσχετε τπτ..αναλογα κ τι καυσεισ εχεισ την ημερα...εγο τροο 1 αυγο τορα κ παο για δουλεια...


kalhspera σε ολεσ ποσ ταπατε?στελιο συνεχιζεισ?εμενα μαρεσει η διαιτα αν κ χει πολλα εξοδα στα κρεατικα αλλα τινα κανω....εγω δεν ζυγιζομαι αλλα τροο κανονικα προτεινεσ αν θελο γλυκο τρωο σοκολατα μαυρη 1σειρα,η 2κουφετα με αμυγδαλο,η κοκαλολα...κ δε χαλαει η διατα χανω κανονικα...ταχω ολα λαιτ κ να θελο κατι που μου λυπει τροο ναμη πεσω μετα με τα μουτρα κ τα βαλω τακιλα?7ορα εφαα στραπατσαδα εβαλα κ κολοκυθακια μεσα...καλη συνεχεια στισ παλιεσ καλη αρχη στισ καινουργιεσ....

καλησπερα σε ολεσ...τινακι καλα εκανεσ αφου ηταν κρεασ μη φοβασε..

νικολ συνεχισε ξανα ολεσ κολαμε απλα 1μερα φαε οτι σου λυπει απολα αλλα λιγο...μπορει να κολασ αλλα χανεισ κ ποντουσ αν την κανεισ κανονικα...

ιολι 7κιλα ανετα θα ταχασεισ λιγο υπομονη κανε...

εγο δεν ζυγιζομε γιατι ειμαι αδιαθετη παρασκευη θαταχασω αποτομα ολα...οταν ξεπριστο...σημερα εφαγα κολοκυθακια κ κοτα κ τορα κανω μελιτζανεσ κρεασ για αυριο κ πεμπτη με μπαχαρικα...κοκακολα κ γω καθε μερα πινο μη φοβαστε αρκει ναναι ζερο..τορα εφαγα σταπατσαδα 2αυγα κ 1ντοματα...

εφι ποσ ταπασ ολα καλα?πηρα καπνιστη μπριζολα ωραια ειναι σαν μπεικον...ποσ ταπασ με τα κιλα???

ΝΑΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΤΩΡΑ ΔΙΑΒΑΣΑ ΤΑ ΟΣΠΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ ΑΡΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΕΔΩ?ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ?

εφι η πιο αποτελεσματικη διαιτα αυτη ειναι...κ βιταμινεσ δεν ειναι απαραιτητο εγω μια χαρα νιωθω...

σιλβια αλαξε διαιτα κ τοτε στο χα ξανα πει κ τσατηστηκεσ κ εγινε παρεξηγηση τσαμπα...η διατα αυτη δεν ειναι για ολουσ...εγο σημερα εκανα ελευθερη μερα γιατι περιμενω κοκκινεσ μερεσ..δηλ εφαγα τορα φακη 3κουταλιεσ σουπασ το απογ 3πιρουνιεσ μακαρονια το μεσημερι βραστα κ προι κρακερσ..ολα απο λιγο τορα εσυ λεσ εφαγεσ του σκασμου κ μπηκαν τα κιλα φυσικα κ γο αν φαο του σκασμου θα τα παρο...γιαυτο μην λεσ οτι η διαιτα δεν αξιζει ολα με μετρο πρεπει... .εγο ουτε κιλο πηρα σημερα ισα ισα εχασα 500γρ...



kalhmera se oles silbia se eipa k go an pao na fao glyka pagota pitses gyroys se 1mera uata parv ta kila...εσυ τετοια εφαγεσ κ τα πηρεσ?αναλογα το οργανισμο τα κιλα ειναι ενασ αριθμοσ η ποντοι κ να σαρεσει το ποσ εισαι εσυ...εισαι κ μικρη δεν κανει νασαι συνεχεια σε διαιτεσ...αν εχεισ χρονο κανε αερομπικ...κ   γο θελω αλα ολη μερα τρεχω δε προλαβενω...τα λεμε....

τινακι εγο ψητα δεν μπορο να κανο δηλ δεν εχω χρονο..αλατι λαιτ δηλ το αλατι καλλαΣ σε πρασσινο πλαστικο που ειναι εχει 50% ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΛΑΤΙ ΑΠΤΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ ΘΑ ΤΟ ΔΕΙΣ...

στελιο κ να φαγεσ κατι γλυκο σημερ συναχιζεισ αυριο αυτο δεν θασε βαλει κιλα αν φασ κατι ανθρωποι ειμαστε...απλα εισαι αντρασ κ 75 ναπασ εισαι καλα..μη στερεισε φαγητα εισαι μικροσ.....

einai analoga ti soy aresei...

εγω κοριτσια κ αγορια το προι ζυγιστηκα κ ειμουν 87500 κ τορα 86.500.μου φενετε παραξενο ουτε νερο πολυ πινω κ χανω ανετα μακαρι μη κολησω...μαλον το αλατι λαιτ κανει δουλεια κ οτι τα τροο βραστα κ καθαρη προτεινη το γιαουρτι..ειναι αναλογα το οργανισμο..ποσ τα πατε κοριτσια εσεισ?μη χανεστε...

efi εγο 15 θελω ναχασω δηλ 75 να μαι .καπνιστη μπριζολα κανει να τρομε?γιατι γαλοπουλα?δεν θυμαμαι εσυ σαν προινο το τρωσ?

efi μπριζολα  καπνιστη λεγετε?γαλοπουλα κανει?σα σνακ τα τροσ?εγο σνακ πινο τσαι...κατι δροσερο παρα φαγητα...κ καθε προι τροο αυγα η απαχο γιαουρτι φαε κ συ γιαουρτι αν κ δεν τολεει σε αυτην την διαιτα εγο τροο γιατι το γιαουρτι με 1% η0% ειναι καθαρη προτεινη...αναλογα κ τον οργανισμο εγω χανω κιλα παντοσ...τορα εφαγα μαρουλι κ μπριζολα..το βραδυ δηλ 7ορα 2σουβλακια με αγκουρι....

καλημερα ζυγιστικα κ χασα 500γρ.περιμενω να αδιαθετησω κιολασ εχασα .ειμαι 87.500.μακαρι να παο οσ τα 80 κ μετα 75...εσυ τινακι ποσ τα πασ χανεισ καθε μερα?

εφι για τα λαχανικα εχεισ δικιο κ γο σαλατεσ δεν τροο παντα κολοκυθακια κ τα βραδια αγγουρακι μικρο με αυγο η τονο τα κολοκυθακια κ το αγκουρακι ειναι σε χαμηλεσ θερμιδεσ κ τα προτιμο..ξεκινησαμε μαζι καπνιστη μπριζολα λαιτ περνεισ?σαλαμι ειναι?

drew k mena maresoyn ta glyka alla h kokakola den exei thermides...thn pino ta bradia poy xo ligoyra gia glyko...k thn hmera pinv tsai...

ego kanonika xanv kila...den exv problhma...

στελιο συχαρητηρια για τα κιλα αν θεσ κατι γλυκο τρογε αλα 1κουταλακι..κ παγοτο ακομη εισαι μικροσ κ ταχανεισ τα κιλα αμεσωσ...καλη συνεχεια.

ετσι ειναι κ γω το παρατηρησα ειναι κ οι ποντοι...αυτη η διαιτα ειναι η πιο αποτελεσματικη ολοι το λενε....

καλημερα κοριτσια ζυγιστικα πριν ειμαι 87 απο 91 που ξεκινησα τεταρτη...το μυστικο ειναι τα κολοκυθακια δηλ βραστα χορισ λαδι κ το αλατι λαιτ παρτε..καθε μεσημερι εβραζα 2κολοκυθακια
με κοτα βραστη η κρεασ βραστο..σημερα κ αυριο μπριζολα απαχη πηρα με μαρουλι...τα βραδια τροο σαλατεσ με τονο η αυγα...σημερα κατι ψητο απεξω θα φαω σαν βραδινο...δεν ειναι υποχρεοτικο να τρομε οτι λεει η σελιδα δηλ 2μερεσ κοτα...αρκει ναναι προτεινεσ κ οταν θελο κατι απο γλυκο οποσ χθεσ πινο κοκα κολα ζερο...πινο σαν να τροο γλυκο...γενικα οτι μασ λυπει 2κουταλιεσ να τρομε κ οκ...η διαιτα δε χαλαει γιατι εγο στην αρχη οταν την εκανα την διαιτα δηλ τον φεβρουαριο σεν ετρογα κατι οταν ειχα ΛΙΓΟΥΡΑμε αποτελεσμα να τα τροο ολα μαζεμενα κ απο 83 πηγα 91...τορα εμαθα....φιλακια κοριτσια καλη τυχη στισ απωλιεσ σασ...τα ξανα λεμε.... *IN%%__%%LOV

κ το νερο κοριτσια μη πιστευετε οτι μετο νερο χανουμε εγο οσο μπορο πινο κ χανω κιλα....

γεια σε ολεσ η διαιτα αυτη ειναι τοσο ευχαριστη δε καταλεβενω οτι κανω διατα αν κ ακριβα ειναι τα κρεατικα αλα χορτενεισ δεν πινασ...εφαγα τονο 8ορα κ ειμαι οκ...

καλη συνεχεια σε ολεσ θα ζυγιστο αυριο....κ θαπο νεα μου...

καλημερα κοριτσια εγο απο τεταρτη οσ τορα απο 91 ειμαι 89 2κιλα μειον αλα περιμενω κ περιοδο θελο κ γο 75 ναπαω....κολοκυθακια βραστα θα φαο μετα με κρεασ απαχο βραστο...
χθεσ το ιδιο εφαγα αλα με κοτα*IN%%__%%LOVE*.το βραδυ αυγα κ αγκουρακι...καλη δυναμη σε ολεσ....