Verina Σε ευχαριστώ!!! Εύχομαι να χάσεις τα 10 κιλά!!! Εγώ θα αρχίσω και περπάτημα για γυμναστική!!!! είμαι ήδη 3 κιλά κάτω και το απολαμβάνω!!!! Πλέον το βράδυ δεν πεινάω. Πίνω όμως βότανα τσαι του βουνού, λουίζα, λεσφακιά κλπ

Demetria Το θεμα είναι να χασουμε βάρος χωρις χάπια αυτή την λύση την ξέρουμε όλοι....

Καλησπέρα κορίτσια!!

Εγώ την έχω ξεκινήσει μια εβδομάδα τώρα σήμερα ζυγίστηκα κ απο 86 που ήμουν ειμαι 84  -2 κιλά χωρίς καμία στέρηση!!!
Πραγματικά μου φαινόταν απίστευτο....αλλά προσοχή οταν λέμε τρώμε μέσα στο 8ωρο δεν τρώμε και τις 8 ωρες συνεχεια....στην ουσία ακολουθούμε ένα πρόγραμμα πρωινό δεκατιανο μεσημεριανο απογευματινο απλα παραλείπουμε το βραδινό....εγώ αυτό κάνω και είμαι πολύ ικανοποιημένη. Τις πρώτες μέρες το βράδυ πεινούσα αλλά κάλυπτα την πείνα με ροφήματα βοτάνων και κεφίρ. Μην κάνετε υπερβολές απλά πχ Μαρίκα δεν χρειαζόταν να φας 2 κομμάτια κεικ μηλου θα μπορούσες να περιοριστείς στο 1.!!!! Το θετικό αυτής της δίαιτας είναι ότι δεν θα στερηθείς τίποτα!!! Πρόσθεσε και ροφήματα στο μενού μείωσε την ζάχαρη και εμείς εδώ είμαστε να λέμε όλες μαζί πόσο θα χαμηλώσει η ζυγαριά....  

[/color]