Καλημέρα σε όλους.

Αχ παιδιά μου τι έπαθα. Είχα ξεχάσει πως το Σαβ/κο που μας πέρασε είχα έναν γάμο στη θεσσαλονίκη και δυστυχώς ενώ ξεκίνησα την τετάρτη και την πααρασκευή είχα ήδη κατέβη από τα 98.2 στα 97 σήμερα που γυρίσαμε και ζυγίστηκα διαπίστωσα ότι έχασα μόνο 300γρ. Βέβαια πρέπει να είμαι ευχαριστημένη γιατί παρ'όλο που προσπάθησα να μηνμ ξεφύγω δεν τα κατάφερα και απόλυτα. Βέβαια ήδη σήμερα ξαναξεκίνησα δυναμικά και μπορώ να πω ότι νιώθω ανακούφιση που γύρισα στην βρώμη και την σκέτη πρωτείνη.

Άντε να δούμε τι θα δούμε.

Φιλιά.

Καλημέρα σε όλους!
Τρίτη μέρα σήμερα της 1ης φάσης και είμαι -1,200kg.

Έχω ενθουσιαστεί απίστευτα.Μόνο με την τουαλετίτσα έχω ένα προβληματάκι αλλά θα στρώσει που θα πάει

Άντε καλή συνέχεια σε όλους μας.

Μπερδευτικα παλι.
Στη συνταγη για τα ρολα γαλοπουλας λεει μισό κεσεδακι light cottage cheese, ισχυει ή έχεδι γίνει κάποιο λάθος?
Επίσης ο΄τε στον βερόπουλο ούτε στον βασιλόπουλο βρήκα μπεικον γαλοπούλας.

Σας παρακαλώ HELPPPPPPPPP. Θέλω να το φτιάξω για σήμερα.

Θα ακουστεί παράξενο αλλά ίσως τελικά μοου έκατσε κουτί το ότι απολύθηκα πριν από μία εβδομάδα γιατί θα έχω πολύ χρόνο για να ψάξω και να διαβάσω πολύ. (Μπας σε καλό μου, αυτά τα-500γρ μου έχουν φτιάξει απίστευτα την διάθεση, φτου να μην με ματιάσω).

Και βέβαια έχουμε ΚLEO.

Τώρα ετοιμαζόμουν να κάτσω να ψάξω όλες τις συζητήσεις μπας και βρω και καμιά άλλη συνταγη που δεν αναφέρεται στις κατήγορια συνταγές διαίτης DUKAN.

Καλημέρα σε όλους!!!!!

Σήμερα είναι είνναι η 2η μ'ερα attack και ήδη είμαι -500gr.
Μου φαίνεται απίστευτο και μάλιστα όταν ζυγίστικα ο άντρας μου εκείνη την ώρα γυμναζόταν (γιατί το χωλ μας από την τρέλλα του για την γυμναστική έχει μεταμορφωθεί σε μινι γυμναστήριο)
και όταν με είδε να κατεβαίνω από την ζυγαριά με τόσο ενθουσιασμό μου έδωσε ένα τεράστιο φιλί.
Το καλό είναι ότι τον έχω δίπλα μου σε όλο αυτό παρ'όλο που εκείνος δεν το χρειάζεται καθόλου.

Αχ είμαι τόσο χαρούμενη.  
Άντε καλή μας συνέχεια!!!

Κορίτσια σας ευχαριστώ πολύ.
Μόλις έβαλα το κοτοπουλάκι με τη μουστάρδα στο φούρνο και ανυπομονώ να το δοκιμάσω.

Mary80 το αργότερο που τρώω κάθε βράδυ είναι 8 με  8:30 γιατί τέτοια ώρα κλείνει ο άντρας μου το μαγαζί.

Πάντως κορίτσια δεν ξέρω αν είναι ιδέα μου ή απλά είμαι ενθουσιασμένη από τα όσα έχω ακούσει για την δίαιτα αλλά δεν έχω αισθανθεί ότι πεινάω, άλλες μέρες τέτοια ώρα ήδη θα είχα φάει σίγουρα πολλά.Άντε να δούμε

Το βραδάκι θα φτιάξω και τα muffins για αύριο.

Κορίτσια καλησπέρα!

Σήμερα είναι η πρώτη μέρα και σκέφτομαι να ξεκινήσω ως εξής:
Το πρωί ήπια ένα ποτήρι γάλα 1,5% και μετά έφτιαξα έναν καφέ (εννοείτε με ζαχαρίνη) κια μια γουλίτσα γάλα (πάντα 1,5%, και να φαναστείς πως κάποτε έλεγα ότι δεν μπορούσα το φρέσκο γάλα στον καφέ αλλά τελικά είναι μια χαρά ).
Αφού έκανα μια ώρα περπάτημα στον διάδρομο που μέχρι έκανε χρέη κρεμάαστρας στο χωλ μου , τώρα έφαγα δυο φέτες  γαλοπούλα.
Για μεσημέρι σκέφτομαι να φτιάξω το κοτόπουλο με μουστάρδα.
Το απόγευμα δυστυχώς θα ππιω μόνο με καφέ γιατί εκεί που θα είμαι δεν γίνεται να έχω κάτι άλλο.
Αυτό που ήθελα να ρωτήσω είναι αν θα μπορούσα να φάω το ίδιο και το βράδυ όπως και το μεσημέρι (χωρίς βέβαια την μουστάρδα γιατί θέλει με μέτρο). Αφού είναι απεριόριστες οι ποσότητες του κοτόπουλου λογικά δεν θα υπάρχει θέμα ε?

Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.

Υ.Γ. Marianne πραγματικά έχεις κάνει τρομερή δουλειά και προσωπικά σ'ευχαριστώ πάρα πολύ.

Κορίτσια οι συνταγές που αναφέροντα πχ.: τα muffins, τα μπισκότα με αρώματα κλπ. όταν λέει ποσότητα για μια μέρα δηλαδή αν βγουν 10 μπισκότα τα τρώμε κατά την διάρκεια της μέρας Συγνώμη αν σας κουράζω αλλά έχω λίγο μπερδευτεί. Ευχαριστώ

Κορίτσια καλησπέρα. Αύριο ξεκινά και εγώ. Δυστυχώς πήρα πάρα πολλά κιλά μετά από διάφορα προβλήματα με τα γυναικολογικά μου και τώρα πήρα την απόφαση να τα ξναχάσω. Ελπίζω να δω και εγώ αποτελέσμα αν και είμαι σίγουρη γιατί το έχω πάρει πολύ ζεστά. Είμαι 98 κιλά και έχω ύψος 1.78 και θέλω να φτάσω τα 70. Άντε να δούμε.