Καλημερα!

Η λέξη που χαρακτηρίζει την κατασταση μου είναι μία!

ΤΥΨΕΙΣ!

Υπέκυψα!

Οι μέρες με τις σαλάτες είναι πολύ δύσκολες.

Παρόλα αυτά δε βλέπω κάποια διαφορά ούτε στα ρούχα μου ούτε απο θέμα φουσκώματος. Μίκρο το κακό λοιπόν. Συνεχίζω τώρα κανονικα. Απλως σήμερα τη σαλατά θα τη φάω κρητική. Το προτιμώ απο το να πέσω πάλι το βράδυ στον εκάσοτε πειρασμό.

Σημερα υποφεεεεεεερω!!! Ειναι η πρώτη μέρα σαλάτα! Τοσες μερες δε μου ελειψε τιποτα, περασαν απο μπροστά μου τις παναγιας τα ματια και δεν εκανα ουτε μια παρατυπια! Σημερα ομως δε ξερω γιατι, νιώθω οτι θελω να φάω οτιδηποτε αλλο εκτος απο αυτο που πρέπει. Θα κανω υπομονη ομως! Η μια μέρα ηδη εφυγε! Ισως αν η σαλατουλα ηταν κρητική να την ευχαριστιόμουν καλύτερα. Δε ξερω....πολυ σκετη που φάνηκε γαμωτη.... πφφφ! Τελοσπαντων. Σκεφτομαι οτι εμειναν μονο 6 μερες και λυπαμαι πραγματικα να τη χαλάσω. Δε ξερω σε κιλα πως εχω παει γιατι δεν εχω ανεβει ακόμα σε ζυγαρια, ουτε ξερω ποσο ημουν οταν αρχισα αλλα στα ρουχα μου υπαρχει διαφορα. Οπως και στον καθρέφτη μου. Ολοι δε μου λένε οτι αδυνάτησα πολύ. Απο αυτό και μόνο παιρνω κουραγιο.

Μετα δε ξερω τι θα κανω. Θελω να χάσω κι αλλα. Μαλλον θα κανω 3-4 μερες διακοπή με μια μερα free για να μην πάθω κανα συστιργγλο!

Ισως μετα ακολουθησω αυτη τη διαιτα για 1-2 εβδομάδες. Ευκολη ειναι και φαίνεται ισορροπημένη.


https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6818.0

ειναι αληθεια πως κολλάς σε αυτές τις μέρες. Αλλά γνώμη μου ειναι να μην καταπιεστείτε και πολύ. Υδατάνθρακες ειναι, οποτε φυσικό κ επόμενο να μας φουσκώσουν. Αν σκεφτείς ομως οτι μετα σου χει το βραστο κρέας, σαλατες και φρουτα, καταλαβαινεις πως εξισορροπείται η κατάσταση. Είτε φάτε πολλές λοιπόν είτε λίγες, το αποτελεσμα αυτο θα ειναι. Οποτε, αποψη μου.... τις ημερες με τις πατατες φατε νορμαλ ποσότητες αλλα ΜΗΝ πλησιάσετε ζυγαριά!!!! Την πρώτη μέρα με τη σαλατα ανεβείτε παλι! Θα εχει φύγει το φουσκωμα! Κριμα ειναι να απογοητευόμαστε τσάμπα!

Ακριβώς! Κι εγω εχω μπει σε ρούχα που δεν έμπαινα. Κι επειδη οπως ειπα δεν ανεβαίνω στη ζυγαριά για ψυχολογικούς λόγους, έχω π.χ. ένα τζιν
που όταν μου έκανε ήμουν σε πολύ καλά επίπεδα. Όχι οσο θα ηθελα, αλλά καλα. Κι ας πουμε, εχω στόχο να μπω σε αυτό το τζιν.
Οταν μπω εκει μετα θα πάρω κουραγιο και θα συνεχίσω για να παω ακομα πιο κατω! Το χω δει σαν παιχνίδι.
Αφήστε που ετσι εκδικούμαι την καταραμένη τη ζυγαριά! χαχαχα

Πάντως εγω αυτό που παρατηρώ είναι πως με αυτη τη δίαιτα, χάνεις πολλους πόντους! Και αυτό εχει σημασία! Ακόμαι κι αν κολλήσετε σε κιλά, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να βλέπετε τις αλλαγές στα ρούχα σας. Γιατί η ζυγαριά μπορει να κολλάει αλλά οι πόντοι φευγουν! Και είναι κρίμα να απογοητεύεστε αν δεν υπάρχει λογος!

Καλημερα κορίτσια.

Ειμαι αυτή που ΔΕ ζυγίζομαι! Αρνούμαι! χαχα

Κυριακή και Δευτέρα ήμουν στο Ναύπλιο, δέχτηκα και τις 10 πληγες του Φαραώ!
Παγώτα, pancakes, cupcakes, σοκολατόπιτες, πορτοκαλόπιτες, ΤΡΕΛΑ ΚΟΚΤΕΙΛΣ, γαριδομακαρονάδες....πέρασαν απο μπροστά μου.

Αποτέλεσμα:
Τώρα που γύρισα, λέω να πάω να γίνω Γκουρού. Νομίζω δοκιμάστηκα αρκετά και τα κατάφερα! Δεν άγγιξα τίποτα!
Ενα πράγμα που κανα και φαίνεται αστείο αλλά εμένα με κάλυψε, ήταν οταν ζήλευα κάτι, απλά το μύριζα...και μου έφευγε η λαχτάρα!

Πέρασα τη φάση με τις πατάτες και η αλήθεια είναι πως με φούσκωσε αρκετά. Ατιμοι υδατάνθρακες. Αλλά η φίλη μου στο Ναύπλιο που μου πρότεινε μάλιστα τη δίαιτα
μου ειπε οτι όντως σε φουσκώνουν αλλά τις επόμενες μέρες χάνεις περισσότερο.

Επίσης μου πε οτι απο τότε που σταμάτησε τη δίαιτα ενώ δεν πρόσεξε ιδιαίτερα και υπήρξε μέρα που έκανε μια μινι κτηνωδία την επόμενη μέρα είχε χάσει και 1,200!!! Τι να πω, ίσως της ταίριαξε η δίαιτα και άλλαξε το μεταβολισμό της. Πότε δε ξέρεις...

faih27 το ρίχνεις και στον υπνο και στο φαγητο! χεχε!

θα τα χάσεις σιγουρα! Εγω σκεψου απο την εμπειρία που εχω, βλεποντας το σωμα μου τώρα και με βαση τα ρούχα που πια μου μπαίνουν πρέπει να χω χάσει γυρω στα 7κιλα. Και ειμαι στη 12η μερα! Ακομα και κιλά να μην είναι τόσα, τόσα φαίνονται. Χάνω πόντους! Υπομονη και όλα θα γίνουν. Εχεις λιγα αλλωστε. Εγώ υπολογίζω οτι θέλω περιπου 25 να χάσω! Οχι 5! Θετικη ενεργεια να εχουμε και όλα καλα.

Gina μου, οι περισσότεροι άνθρωποι στην εποχή μας περνάνε καταθλίψεις.

Δυστυχώς είναι η μάστιγα της εποχής. Και πολλές φορές εχει αντίκτυπο ΚΑΙ στο φαγητό, όπως σε εμένα. Εγω πλεόν που το πέρασα και το περνάω γιατί ακόμα συνεχίζω τη θεραπεία, ασχέτως αν νιώθω πια πολύ καλά, μπορώ πλέον και καταλαβαίνω ποιος έχει και ποιος όχι. Το σημαντικότερο είναι να το εντοπίσεις και να μη φοβηθείς να το αντιμετωπίσεις. Όπως όταν είσαι με πνευμονία πρέπει να πας στον γιατρό, το ίδιο συμβαίνει και με την κατάθλιψη. Πολλοι φοβούνται την έννοια του ψυχιάτρου. Δεν είναι τίποτα όμως! Αντιθέτως, είναι η αφετηρία για να δεις οτι το πρόβλημα έχει ημερομηνία λήξης. Εγώ έτσι το είδα και τότε ήμουν στα μαύρα μου τα χάλια.
Είπα όμως, θα πας και θα το τελειώσεις! Ήδη νιώθω φανταστικά. Να ξέρετε οτι τα αντικαταθλιπτικά δεν εχουν επικινδυνότητα εθισμού. Αυτό συμβαίνει μετα ηρεμιστικά. Τα αντικαταθλιπτικά απλως φέρνουν σε ισορροπία κάποιες εγκεφαλικές ορμόνες που έχουν διαταραχτεί.

Ίσως φαίνεται off topic αυτό που λεω, αλλά δεν είναι. Σκεφτείτε οτι εγώ λόγω κατάθλιψης που ήξερα οτι πρεπει να χάσω κιλα, άρχιζα δίαιτα το πρωί και την τελείωνα το μεσημερι. Κι όχι μονο αυτό αλλά το βράδυ έτρωγα junk food non stop!

Τώρα κάνω τη δίαιτα αυτή και ΔΕΝ εχω παρεκκλίνει στο ελάχιστο. Μάλιστα, όλες οι λιχουδιές μου είναι παντελώς αδιάφορες!

Η ψυχολογία σε αυτές τις περιπτώσεις παίζει τον πρώτο και τον τελευταίο λόγο!

Καλως σας βρήκα λοιπόν! ))

Καλημέρα σε όλες.

Έχω αρχίσει κι είμαι ήδη στην πρώτη μέρα με τις πατάτες. Για ψυχολογικούς καθαρά λόγους αποφάσισα να ΜΗΝ ανέβω στη ζυγαριά. Προς το παρόν τουλάχιστον είπα στον εαυτό μου οτι δεν πρέπει να τον νοιάζουν οι αριθμοί και οι μονάδες μέτρησης αλλά αυτό που έχει σημασία είναι να νιώθω εγώ καλά με εμένα. Με τη ζυγαριά έχουμε εχθρικές σχέσεις εδώ και χρόνια. Είμαι 25 χρονών και πάντα παιδευόμουν με τα κιλά.  

Πρόσφατα πέρασα μια κατάθλιψη ήπιας μορφής με αποτέλεσμα να αυτοκαταστρέφομαι καθημερινά λόγω εσωστρέφειας τρώγοντας οτι μπορείτε να φανταστείτε. Όταν ανακάλυψα την κατάθλιψη έπαθα τέτοιο σοκ που τώρα πια που το αντιμετωπίζω και έχω πάρει τα πάνω μου είπα το εξής: Δε θα αδυνατίσω ΠΟΤΕ ξανά για να είμαι αρεστή σε γκόμενο και στην κοινωνία. Αυτό φέρνει σαν αποτέλεσμα να παίρνεις ΠΑΝΤΑ τα κιλά που έχεις χάσει. Ξέρω οτι λίγο πολύ οι περισσότερες απο εμάς τέτοια κομπλεξ έχουν. Συμβουλή μου είναι μια: ΞΕΠΕΡΑΣΤΕ ΤΟ! Αντιμετωπίστε τους φόβους κατάματα και τότε θα γίνεται επιτέλους αυτό που εσείς θέλετε και θα το κάνετε για ΕΣΑΣ! Εγώ αυτό έκανα.

Για παράδειγμα, γνώρισα ενα παιδί που με ενδιέφερε απίστευτα μέσω ίντερνετ (συμβαίνει στις εποχές που ζούμε) ήθελα να τον δω αλλα είχα κόμπλεξ με τα κιλά μου. Κάποια στιγμή, γνωρίζοντας πια οτι εχω κατάθλιψη, όσο δύσκολο και να μου ήταν είπα "οχι, δε θα χάσεις κιλά για αν σε δει "έτοιμη", θα πας και θα δείξεις αυτό που είσαι και σε όποιον αρέσει" Αυτο λοιπον εκανα. Πήγα όπως ήμουν. Η ψυχούλα μου ξέρει πόσο μεγάλο ζόρι τράβηξα. ΑΛΛΑ! Με το παιδί συνεχίζει αν υπάρχει το ίδιο φλερτ που υπήρχε και πριν. Δεν εχει προχωρήσει κάτι γιατι υπάρχει και χιλιομετρική απόσταση. Κάνοντας αυτό, εγώ όμως λύθηκα. Άρχισα τη δίαιτα μας, την κάνω κατα γράμμα και τρώω ελάχιστες ποσότητες, μπαίνω στα παλιά μου ρούχα και εχω μια ψυχολογία καλύτερη απο κάθε άλλη φορά.

Ίσως σας κούρασα, αλλα ξερώ οτι αυτά ειναι πράγματα που απασχολούν πολλές υπέρβαρες κοπέλες. Κι ήθελα να μοιραστώ μαζί σας οτι πέρασα γιατι ισως σας βοηθήσει. Εγώ αυτή τη φορά ξέρω οτι για έμενα κάνω ότι κάνω και γι αυτο ειμαι πιο σίγουρη απο κάθε άλλη φορά πως μόλις χάσω τα κιλά μου θα κανω τα ΠΑΝΤΑ για να τα κρατήσω. Αγάπησα εμένα με αυτό που ακριβώς είμαι. Αυτο ειναι το μυστικό.
 
Μην τρελαίνεστε λοιπόν με τους αριθμούς. Feel free! Κι όλα θα πάνε καλά!!!!

Και μια ερώτηση τώρα, εχω παρατηρήσει οτι οι υδατάνθρακες με φουσκώνουν πολύ. Λέτε αν σταματήσω τη διαίτα πριν αρχίσουν ξανά τα μακαρόνια και το ρύζι να είναι πρόβλημα??

Ευχαριστώ και συγγνώμη αν κούρασα!