 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1]
|
|
1
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 15, 2011, 16:13:30 μμ
|
|
Καλησπέρα και χρόνια πολλά και καλά!
Μετά από μια βδομάδα δίαιτας ,μάλλον διατροφής θα έλεγα γιατί δεν πείνασα καθόλου, έχασα 2,600γραμ.
Sevastiana έτρωγα μέχρι να χορτάσω.Το μενού μου ήταν το κάτωθ騨
Πρωινό>¨Τοστ(με πιτα σουβλάκι και δύο φέτες γκούντα)¨η τυρί κοτατζ με φρούτο(2-3 βανίλιες)
Δεκατιανό>Φρούτο
Μεσημεριανό 13:00-14:00>>Μπριζόλες με πατάτες στο φούρνο στο μεγάλο πίατο
>>>>>>>> Ρεβύθια(2 πιάτα)
>>>>>>>>φασολάκια(1,5 πίατο με τυρί)
>>>>>>>>Ρεβύθια με τυρί(2 πιάτα)
>>>>>>>>>Φακές με τυρί(1,5 πιάτο)
Δείπνο 17:00-18:00 ΚΑΘΟΛΟΥ ΆΜΥΛΟ
Αυγά με φασολάκια σαλάτα χωρίς λάδι
ενα κεσεδάκι κοτατζ
Φρούτα
Μπριζόλα με σαλάτα
Το απογευματινό το έτρωγα το βράδυ μέρι της οχτώ, ένα με δύο νεκταρίνια.
Το λάδι όταν μαγείρευα για όλους μας από μ ια κούπα έβαζα 100ml.
Διψάω πολύ και συνεχίζω ακάθεκτη.φιλάκια.
|
|
|
|
|
2
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (3η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Αύγουστος 14, 2011, 16:50:11 μμ
|
|
Κορίτσια καλησπέρα,
Αυτή η δίαιτα είναι εκπληκτική.Σε έξι μέρες έχασα 2,400gr τις 3 πρώτες μέρες ξεκίνησα με 6 μ και μετά 5μ.Για πρωινό τρώω cottage με φρούτα η τοστ που το φτιάχνω με αραβική πίτα.μεσημέρι κανονικό φαγητό και ενδιάμεσα φρούτα και το βράδυ αυγό με σαλάτα ή τυρί με σαλάτα.Διάβασα ότι κάποια τρώει ταίχνι.Το ταχίνι ,που το αγαπάω και το τρώω πάρα πολύ ,σε αυτή αυτή τη διατροφή είστε σίγουρες ότι επιτρέπεται?αν ναι σίγουρα είναι μία μονάδα,έτσι δεν είναι?Το σίγουρο είναι ότι δεν πεινάς με αυτό το πλάνο τροφών.Εγώ γέννησα πριν 5 μήνες το τρίτο μου παιδί και στάμάτησα να θηλάζω πριν ένα μήνα.Το χάσιμο των κιλών είναι δύσκολο όσο θηλάζεις αλλά τώρα μου φαίνεται παιχνιδάκι.Πστεύω ότι σε ενάμιση μήνα που θα βαφτίσω το μικρό μου θα έχω χάσει τα εφτά κιλά που θέλω.Η αλήθεια είναι ότι αν τρως με αυτό των τρόπο δεν ξεπερνάς τις 1500 θερμίδες οπότε χάνεις με σταθερό ρυθμο και χωρίς να πεινάς.Το κυριότερο χάνεις λίπος και όχι μυϊκή μάζα.Αλλά ακόμη και αν πεινάσεις υπάρχει η λύση των μηδενικών μονάδων.Το καταπληκτικό είναι ότι έχω κάνει απειρες δίαιτες και πάντα ένιωθα στέρημένη και απίστευτα πεινασμένη τώρα δεν πεινάω καθόλου απλά διψάω πολύ και το έχω δει σαν παιχνίδι μιας και κάνω μέτρημα μονάδων και φυσικά σκέφτομαι πριν φάω.Αυτό είναι το πιο σημαντικό.ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΡΙΑ .Οταν καταναλώνεις απερίσκεπτα ότι σου σερβίρουν την πατάς πάντοτε,είτε αυτό είναι φαγητό ή ότιδήποτε άλλο.
Καλό απόγευμα και να περνάτε καλά!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
