Νατασούλααααα... πού είσαι? Δεν είχα internet τόσες μέρες και χάθηκα... Έφτασα 64.. τώρα τρώω ό,τι ή μάλλον όποιο από τα γεύματα της δίαιτας μου αρέσει για να σταθεροποιηθώ.. Πές μου πως συνεχίζεις... Περιμένω νέα σου...

Καλημέρα Νατασούλα!! Πώς πας?? Κυριακή μεσημέρι θα ζυγιστώ ξανά.. Δεν μπαίνω στη διαδικασία γραμμαρίων..  Το κακό είναι πως πεινάω.. Υπομονή 

Εδώ είμαι Νατάσσααααα!!!!!! Δεν μπόρεσα να μπω χθες στο forum... 1,5 κιλό μείον εγώ.. Έχει πείνα η δίαιτα, η αλήθεια είναι αυτή.. αλλά μετά την τρίτη μέρα συνηθίζει κανείς.. εγώ πάντα είχα θέμα τις 3 πρώτες μέρες.. μετά δεν με έννοιαζε τίποτα και δεν πείναγα..
Μπράβο σου για τις απώλειες.. συνέχισε δυνατά!! Τα λέμε..   

Νατάσσαααα!!!! Τι κάνεις??? Τι σύμτωση ήταν αυτή να μπεις και συ τώρα??!! Εγώ όλο το καλοκαίρι (και μέχρι τώρα δηλαδή..) τρώω τα πάντα.. το καλό είναι πως δεν έχω πάρει γραμμάριο!! Αποφάσισα όμως πως είναι καιρός να προσπαθήσω να φτάσω τα παλιά ιδανικά μου κιλά, τα 64 δηλαδή.. Με κρύα καρδιά μπήκα να θυμηθώ τη δίαιτα.. Αρχή από σήμερα!!
Νατασούλα, χάρηκα που σε βρήκα!! Καλή αρχή!!   

Γεια σας και από εμένα!! Χάθηκα γιατί μετά τις διακοπές τρέχουμε με τρελά ωράρια στη δουλειά.. Σήμερα κατάφερα και να ζυγιστώ.. Θέλω να κλάψω.. Μετά από τόσο καιρό είδα επιτέλους και πάλι το 6 μπροστά. Δεν το πιστεύω.. δεν το πιστεύω.. Μπαίνω ξανά στα ρούχα μου..
Εσείς τι κάνετε??
Νατασούλα, κάνε εσύ διατροφή και άσε τη ζυγαριά.. Και μην αλλάζεις τις δίαιτες συχνά.. μπλοκάρει ο οργανισμούλης.. αν δυσκολεύεσαι να τηρήσεις πρόγραμμα, εφάρμοσε διατροφή στηριγμένη σε κρέας, ψάρι, σαλάτες και φρούτα.. Πάνω κάτω αν το καλοσκεφτείς εγώ αυτό έκανα και τώρα που τρώω τα πάντα (λόγω δουλειάς χάλια η διατροφή μου, όλο από έξω σουβλάκια και goody's..) δεν πήρα τίποτα πίσω από κιλά.. είμαι όμως στην κίνηση συνέχεια και ίσως γι'αυτό.. Άσε τη ζυγαριά.. είναι μαρτύριο τα γραμμάρια..
Αυτά.. καλή συνέχεια σε όλες!
Πολύ ζέστη βρε παιδί μου.. πφφφφ....   

Τι κάνετε??? Σας έχασα.. Έλειπα διακοπές 
Έχω αρκετές μέρες τώρα που έφτασα το στόχο που είχα από τα μέσα Φεβρουαρίου, τα 70 kg δηλαδή. Στις διακοπές έτρωγα τα πάντα.. τα πάντα όμως! Αλλά ήμουν στην κίνηση όλη μέρα.. Φοβόμουν το τι θα δω με την επιστροφή αλλά.. ΠΑΡΕΜΕΙΝΑ ΣΤΑΘΕΡΗ!! Νέος στόχος τα 65kg. Από Δευτέρα θα ξεκινήσω όμως.. Καλή συνέχεια!!
Νατασούλα είσαι καλά?? Μου έλειψες!

Αθηνά παντρεύεσαι! Με το καλό! 
Αν είναι να κάνεις δίαιτα, τώρα να την κάνεις.. μετά, πριν το γάμο δηλαδή και για εύλογο χρονικό διάστημα, πρέπει να τρέφεσαι σωστά για να λάμπεις!  Τρία κιλάκια έχεις να χάσεις.. και χωρίς δίαιτα, με λίγη προσοχή θα εξαφανιστούν.. ειδικά όταν θα αρχίσεις το τρέξιμο για τη μεγάλη μέρα!! Το ζητούμενο είναι να φαίνεσαι υγειής και λαμπερή (και να είσαι) και όχι καχεκτικό αδυνατισμένο και κουρασμένο..
Με την ασιτία δεν χάνονται κιλά..
Οι άλλες δύο όλα καλά?? Έφυγαν τα τικεράκια και δεν μπορώ να βάλω το 72άρι μου.. κρίμα..
Φιλιά κορίτσια!!

Γεια σας κορίτσια!!!!
Θα ααρχίσω με την καινούρια.. Αθηνά μου, επειδή και προ 7ετίας έκανα τη δίαιτα, όταν τη χαλούσα ξαναξεκίναγα (στην αρχή..) με αποτέλεσμα να μπαίνω στη διαδικασία να κάνω τις 3 πρώτες μέρες ξανά και ξανά και ξανά και να μην την ολοκληρώνω ποτέ..... Βέβαια η δίαιτα δε θέλει αλλαγές (είναι μεταβολισμού) αλλά.. προκειμένου να μπαίνω σε φαύλο κύκλο ή να λέω αφού τη χάλασα θα ξεκινήσω πχ από Δευτέρα πάλι.. έχω πει πως και ατασθαλία να γίνει απλά ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ!!! ΣΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΕΓΙΝΕ ΤΙΠΟΤΑ.. (γράψε μας πόσα κιλά είσαι και πόσα θες να χάσεις αν θες...)
Πάτυ μπράβο!!! Δυναμικά μπήκες!!!
Νατασούλα θα συνεχίσεις με διατροφή τελικά?? Καλό είναι για να τρέφεσαι σωστά!! Μη σταματάς!!!!!
Φιλιά από μένα (72 είδα.. περιμένω σταθεροποίηση και αλλάζω τικεράκι...)
Καλή συνέχεια!

Γειά σου Αθηνά!! Και μπράβο σου για τα κιλά που έχασες!! (Μη νομίζεις.. κανα 2 είμαστε εδώ που την κάνουμε  )
Πάτυ, δεν κάνεις Dukan τελικά?? Είναι άτιμο πράγμα να μη μπορείς να φας φρούτα τελικά, ειδικά τώρα το καλοκαίρι.. Καλή συνέχεια..
Νατάσα, μπράβο που δεν ξέφυγες!! Μπράβο!!
Εγώ τα ίδια.. στα 74 αλλά με προσθήκη πολλών πολλών φρούτων.. Να δω πότε θα κάνω κουράγιο να την εφαρμόσω 13 μέρες κατά γράμμα, μπας και φτάσω επιτέλους στο στόχο μου..
Πολλά φιλιά σε όλες σας! 

Καλά να περάσεις Νατάσα!!
Καλά, μ'αρέσει που νουθετώ εσένα και γω εδώ χθες... ξέφυγα.......
Ζήλεψα χθες βράδυ καρπούζι.. Αποφάσισα λοιπόν να φάω "λίγο" αφού δεν μπορούσα να το παλέψω.. άκουγα το καρούζι να με φωνάζει... Και έφαγα "λίγο"! Πάνω από μισό καρπούζι τσάκισα και ήταν από τα μεγάλα.. Δεν μπορούσα να σταματήσω.. Σήμερα το πρωί 1,5 κιλό πάνω.. τουλάχιστον το ευχαριστήθηκα.. Απορώ πώς δεν έσκασα..
Αυτά από το μέτωπο.. Καλημέρααααα!! 

Καλημέρα! Μπράβο Νατάσα! Μωρέ άμα θες εσύ βλέπεις πώς τα χάνεις?!!
Μην τη χαλάσεις εκεί που θα πας.. θα είναι κρίμα.. και αν δεν γίνεται να τρως τα της δίαιτας ρίξτο στο ψάρι-κρέας με σαλάτες και στα φρούτα. Θα κάνεις και τα μπανάκια σου και θα γυρίσεις σούπερ. Εγώ όταν έφευγα έτσι έκανα όταν για ευνόητους λόγους δε γινόταν να τηρήσω το πρόγραμμα και γύριζα ελαφρύτερη..
Κατα τα άλλα η αγαπημένη μου ζυγαριά εκεί.. σταθερή στα 74. Το καλό με τη ζέστη είναι πως δεν υπάρχει ιδιαίτερη όρεξη για φαγητό.
Καλά να περάσεις!!!!!!!!

Ζυγίστηκα καλέ!   Αφού άλλαξα και τικεράκι.. Είδα το 74 ολοστρόγγυλο!!  (με την αδιαθεσία είχε ανέβει στο 66,5..)
Πρέπει να χάσω άλλα 4,100.. Έτσι για να δω το 6 μπροστά... ξέρεις 69,900 να δείξει η ρημάδα....

Καλημέρα κοριτσάρες μου!!
Νατασούλα 2 κιλά πάνω? Υγρά θα είναι, δε μπορεί.. Γιατί το καλό με αυτή τη διαιτα είναι πως αν προσέξει κανείς λίγο δεν ξαναπαίρνει τα κιλά που χάθηκαν.. το ξέρω από προσωπική εμπειρία.. Εγώ σήμερα θα ζυγιστώ.. Χάνω πλέον τόσο αργά που θα μου βγάλουν την ψυχή τα τελευταία κιλά....
Πάτυ, άρχισες Dukan τελικά!!
Φιλιά και μια όμορφη μέρα εύχομαι!! 

Νατάσααααααα!!! Γράφεις ιστορίααααααααααα!!  Μπράβο κοριτσάρα!!
Εγώ είδα προχθες το 74 αλλά αδιαθέτησα και τώρα δεν ανεβαίνω γιατί ξέρω πως θα το δω το 75άρι πάλι και δε θέλω.. Τα νεύρα μου έχω γιατί έχασα το μπάνιο σήμερα.. Τι να κάνουμε.. 
Σε δυο-τρεις μέρες θα ξαναζυγιστώ.. Σήμερα το βράδυ έχω το ελεύθερο γεύμα και σκέφτομαι τι να φάω.. 
Καλημέραααα!! Και εις κατώτερα δυναμικά!!!!!!!!!! 

Καλημέρα!!!
Νατάσαααα, φτου σου μη σε ματιάσω!!! Μπράβο που άντεξες!!
Εγώ χθες βράδυ πέθανα της πεινας και έφαγα μισό σακούλι γαριδάκια και 2 σοκολατένια μπισκότα.. Είμαι κατάπτυστη.. Αλλά ήταν το μόνο φαγώσιμο στο σπίτι.. Τουλάχιστον η ζυγαριά σήμερα είναι σταθερή.. Τι να πω.. ντρέπομαι για λογαριασμό μου......
Καλή συνέχεια κορίτσια μου!!