 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1]
|
|
1
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
|
στις: Ιούνιος 21, 2013, 15:58:50 μμ
|
|
γεια σας κοριτσια!!! τι κανετε? πως παει η διαιτουλα σας?εγω εχθες δουλευα και καταφερα να μην ξεφυγω σχεδον καθολου. το μονο λαθος που εκανα ειναι που εφαγα ενα μικρο κουταλακι τζατζικι... αλλα μετα που σκεφτηκα οτι το γιαουρτι ειναι πληρες το παρατησα... και η σαλατα που εφαγα στις 9 η ωρα ειχε λιγο περισσοτερο λαδι. αναγκαστηκά... αλλα μετα δεν έφαγα τπτ αλλο και κοιμηθηκα 5 το πρωι.. ελπιζω να μην μου χαλασει τη ροη μου αυτο. εκανα πολυ κοπο να κρατηθω... σας λεω μονο οτι περασαν 4 διαφορετικα ειδη γλυκου απο μπροστα μου και δεν ακουμπησα τπτ..... αυριο θα ζυγιστω να δω που εχω φτασει μετα απο 5 μερες...
|
|
|
|
|
2
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
|
στις: Ιούνιος 19, 2013, 10:34:08 πμ
|
|
καλημερα κοριτσια.. μαλλον σας μπερδεψα λιγο. μεχρι τις 9 το βραδυ μπορω να φαω κανονικα. απο τις 9 μεχρι τις 7-8 το πρωι που θα τελειωσουμε , μπορω να φαω μια φορα και μετα οταν σχολασω. την ενδιαμεση ωρα που μπορω να καθησω για φαγητο, τι πρεπει να φαω? μπορω να κανω ενα γευμα σαν μεσημεριανο? και το κακο ειναι οτι εχουμε ενα τοσο μεγαλο μπουφε... αλλα ολα ειναι παχυντικα.... ακομα και το κοτοπουλο... αν ομως ξερω τι πρεπει να φαω θα το ετοιμασω και θα το παρω μαζι μου.. αααα.. να σας πω οτι την ξεκινησα εχθες και ημουν 70,100 και σημερα ειμαι 69,150. σχεδον κιλο.. και δεν πεινασα καθολου...
georgia84 σου εχω ενα τροπο να μην τρως πολλα φρουτα... πριν το φας πιες ενα ποτηρι κρυο νερο και με το που φας την σωστη ποσοτητα αλλο ενα... και αν θες να τρως ενδιαμεσα κανε ενα πολυ ελαφρυ καφε βαλε λιγο πρασινο βρασμενο τσαι και λιγη κανελα... δεν νομιζω μετα απο 2-3 γουλιες να θες να φας. θα νιωθεις αρκετα φουσκωμενη...
|
|
|
|
|
3
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
|
στις: Ιούνιος 18, 2013, 15:06:05 μμ
|
|
καλησπερα και απο μενα.. διαβασα πριν λιγες μερες αυτη τη διαιτα και ειπα να την αρχισω και εγω. ειμαι 70 κιλα και θελω να φτασω 58..παντα τοσο ημουν αλλα τα τελευταια 2 χρονια πηρα 16. εχασα μονο τα 5 και θελω να χασω και τα υπολοιπα. μονο που εχω μονο μια δυσκολια.. της μερες που δουλευω ξυπναω απο τις 9 το πρωι και γυριζω σπιτι μετα απο 20 ωρες το λιγοτερο.. και η δουλεια μου εχει πολυ κουβαλιμα .. πολυ περπατημα και ορθοστασια και πολλες ωρες κατω απο ηλιο και πιεση. εκεινες τις μερες αν πινω μονο το γαλα το βραδυ μεχρι να γυρισω σπιτι θα λιωνω απο την πεινα... τι να τρωω ολες εκεινες τις βραδυνες ωρες.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
