Καλημέρα κ από εμένα στην όμορφη παρέα,,, χάθηκα λίγο αλλά έτρεχα γενικά,,, η δίαιτα συνεχίζετε σχεδόν κανονικά, αν εξαιρέσουμε 1-2 παρασπονδίες!!! σημερινό ζύγισμα 57,900..δεν ξέρω,,, θα καταφέρω να φτάσω στα 55 που είναι ο στόχος μου?δεν χάνω εύκολα,,,, ,,,,επίσης κάτι άλλο άσχετο,,, πως γίνετε να γράψω κ εγώ την σταδιακή απώλεια κιλών μου κ σε κάθε μήνυμα να φαίνεται από κάτω?

καλημέρα κοριτσάκια μου!!!
victoria 1 , είναι απίστευτο όλο αυτό που ζείς! 35 ολόκληρα κιλά κ εύχομαι κ εις κατώτερα!!!!
Εγώ πάλι,,, ζυγίστικα σήμερα και πήγα 58,800,,, νομίζω οτι αυτό ήταν κ ξεκίνησε ο ρυθμός χελώνας!!!θα δείξει! υπομονή κ επιμονή σε όλες μας!!
καλή συνέχεια!!!!!!!!!

Maria 78 εύχομαι σύντομα να μας ανακοινώσεις κ εσύ τον στόχο σου!
καλη συνέχεια!

Γεια σας κοριτσάκια κ από μένα!!!
καλή εβδομάδα σε όλους κ εύχομαι πολλά χαμένα κιλά σε όλους!!! anastasia 76  συγχαρητήρια! τα κατάφερες με θέληση και υπομονή! βουρ τώρα για την γ΄ φάση κ όλα θα πάνε καλά!!
victoria1 εύχομαι αύριο κάλο ζύγισμα!! ,,, και εγώ έτσι νιώθω,,,, αλλά θα ζυγιστώ σε μία από τις επόμενες μέρες!!
Μartinaki μου καταλαβαίνω οτι δεν πρέπει να λέω εγώ τίποτα για τα κιλά μου γιατί είναι λίγα σε σχέση με κάποιες  άλλες κοπέλες, κάποτε ήμουν κ εγώ στην ίδια  θέση με αυτά τα κοριτσια κ με τόσα κιλά,,, το πάλεψα κ τα κατάφερα,,, διατροφή κ πολύ γυμναστική που τώρα την στερούμε για άλλους λόγους!
καλή συνέχεια σε ολες!!!!

καλημέρα κ από μένα!!! 
έπειτα από 2 μέρες αποχής στο ζύγισμα σήμερα είπα να δω τι έχω καταφέρει όλη την εβδομάδα!!! έχω κατεβεί στα 59,200,,,,συνολικά 2 κιλά κ 200 γραμμ,,,για τον οργανισμό μου πάρα πολύ καλά!!!για να δούμε πως θα συνεχιστεί,,, .
όσο αφορά τα ροφήματα,,,, εγώ κάνω χρήση μόνο πράσινου τσαγιού,,, γλυκαντικά δεν χρησιμοποιώ καθώς όλα τα προτιμώ σκέτα(καφέδες,,,τσάγια κλπ).νομίζω βοηθάει,,,
καλή συνέχεια σε όλους κ εύχομαι να έχετε μια υπέροχη Κυριακη

Ευχαριστώ πολύ κοριτσάκια μου γλυκά όλες  σας για τις απαντήσεις,,, είναι όμορφο το συναίσθημα να αγοράζεις ρούχα και να σου στρώνουν πάνω σου καλά,,,ειδικά τώρα που χάνουμε κ κιλακια , η ψυχολογία φτάνει στα ύψη!!!!!!σήμερα δεν ζυγίστηκα,,, λέω να μην το κάνω κάθε μέρα,,, αν φυσικά κρατηθώ!!! χιχιχιχιιχ!!!!καλή συνέχεια κοριτσάκια μου γλυκά!!μα πιο πολύ καλή συνέχεια στο "αγώνα" που δίνουμε για μια καλύτερη υγεία κ ενα ομορφότερο σώμα!!!!

kalhspera omorfh parea!
xairomai pou eiste oles kala k proxwrame oles dynata!!!
Ninachka kai egw ton idio provlhmatismo eixa ,,, gia tis posothtes,,, alla kai egw prosexw k den trww mexri na skasw,,, poly normal! to mono poy den antexw einai thn eleipsh glykou k vrhka apo tis syntages to giaourtoglyko gia thn a fash k to eftiaksa!!! gia na mou pername oi ypoglykemies!!!! synexizw poly kala gia ton organismo mou nomizw,,, giati xanw para poly dyskola!!!shmerino zygisma,,, 59,800!!!den exw polla kila na xasw alla ayta 4-5 poy exw zorizoyn para poly!!! tha hmoun eilikrina poly eytyxismenh an phgaina sta 55!!! dystyxws gymnastikh thn dedomenh fash den epitrepete na kanw alla prospathw na perpataw!!kalh synexeia se oles kai se olous!!!!

---

θα ήθελα μια διευκρίνηση,,, από αύριο ξεκινάω την β φάση,,, τη μέρα που κάνω χρήση λαχανικών , τα λαχανικά πρέπει να φαγωθούν σαν σαλάτα κ τέλος ή μπορώ να φτιάξω ας πούμε μοσχαράκι κοκκινιστό με κολοκυθάκια κ σαλάτα μαζί ή σκέτο το μοσχαράκι κοκκινιστό με τα κολοκυθάκια χωρίς σαλάτα, αφού το λαχανικό μπήκε μέσα στο κρέας? τι ισχύει?
 

kalhspera kai apo emena!!!
eimai kainourgia sto forum,,, arxisa kai egw apo xtes thn diaita!!! euxomai na paei kala!!! dyskoleuomai para poly na xasw varos,,, elpeizw na leitourgisei h diaita dukan
ksekinhsa me 61,4 kila k shmera ,,, 2 h mera... pou zygistika eixa katevei sta 60,3.... den to pisteya,,, krataw mikro kalathi giati mporei na htan logo prwths meras h megalh apwleia,,, tha deiksei!  euxomai se oles kalh sunexeia sth diaita kai tha ta leme kathimerina!!!!!!!!