|
Τίτλος: Δίαιτα μηδενικών θερμίδων Αποστολή από: eirinikkk στις Δεκέμβριος 17, 2012, 10:47:21 πμ Γεια σας!ανακαλυψα αυτην την διαιτα και μ φαινεται πολυ ενδιαφερουσα...ηθελα επισης να ρωτησω αν υπαρχει κανεις που να την εχει κανει ποτε και αν ειδε αποτελεσμα!!εγω λεω να την ξεκινησω!
Για παράδειγμα 100 γραμμ. μπρόκολο περιέχει 25 θερμίδες. Η διαδικασία της πέψης γι’αυτό το κομμάτι μπρόκολο απαιτεί την καύση 80 θερμίδων. Έτσι καίμε επιπλέον 55 θερμίδες περισσότερο απ’ότι καταναλώνουμε. Από την άλλη μεριά αν το αγαπημένο μας γλυκό περιέχει 400 θερμίδες και κατά τη διαδικασία της πέψης απαιτείται η καύση 200 θερμίδων έχουμε κερδίσει 200 θερμίδες που μπορεί στη συνέχεια αυτό να αποθηκευτεί με τη μορφή λίπους στο σώμα. Εντάσσοντας στη διατροφή μας τροφές μηδενικών θερμίδων βοηθάμε στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και στην καύση του λίπους. Πολλές φορές θα έχουμε αναρωτηθεί τι τροφές μπορούμε να τρώμε μετά από μια περίοδο δίαιτας για να διατηρήσουμε τα κιλά. Μπορούμε να αντικαταστήσουμε την καθημερινή κατανάλωση υψηλής θερμιδικής αξίας σνάκ (π.χ. πατατάκια, γλυκά) με μια ωραία φρουτοσαλάτα από την κατηγορία των φρούτων με μηδενικές θερμίδες ή με μια σαλάτα με λαχανικά μηδενικών θερμίδων. ΛΑΧΑΝΙΚΑ Αγκινάρα Τεύτλα Χόρτα Μπρόκολο Τεύτλα Λαχανάκια Βρυξελλών Λάχανο (λευκό και κόκκινο) Κουνουπίδι Καρότο Σέλινο Καλαμπόκι Αγγούρι Αντίδι Μελιτζάνα Σκόρδο Κρεμμύδι Φασολάκια Λεμόνι Λάιμ Μανιτάρι Μαρούλι Πράσο Μπάμια Πιπεριά Μπιζέλι Κολοκύθι Γογγύλι Σπανάκι Σπαράγγι Παντζάρι Ντομάτα Ραπανάκι Χόρτα ΦΡΟΥΤΑ Πορτοκάλι Μανταρίνι Μήλο Πεπόνι Καρπούζι Γκρέιπ φρουτ Ανανάς Ροδάκινο Παπάγια Φράουλα Μάνγκο Αχλάδι Κυδώνι Μούρα Νεκταρίνι Βερίκοκο Ρόδι Κουμκουάτ Σταφύλι Βακκίνια Σύκα ΨΑΡΙΑ – ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ Μπακαλιάρος Γατόψαρο Καλκάνι Βατραχοπόδαρα Πέστροδα Τόνος Λαβράκι Καβούρια Γαρίδες Μύδια Καραβίδες Στρείδια Αστακός Τίτλος: Απ: Δίαιτα μηδενικών θερμίδων Αποστολή από: pur7ple στις Φεβρουάριος 15, 2014, 14:08:09 μμ Έχω αρχίσει σήμερα αυτή την δίαιτα γιατι μου φαίνεται πολύ εύκολη! Αν την κάνει κάποιος ας στείλει να δούμε αν όντως είναι καλή...!
Τίτλος: Απ: Δίαιτα μηδενικών θερμίδων Αποστολή από: sami09 στις Φεβρουάριος 25, 2014, 19:37:31 μμ Πώς πάει αυτή η δίαιτα pyr7ple?
Τίτλος: Απ: Δίαιτα μηδενικών θερμίδων Αποστολή από: pur7ple στις Μάρτιος 04, 2014, 15:08:11 μμ Την έκανα μόνο για λίγες μέρες. Παρατήρησα ότι έφυγε το φούσκωμα όμως μέχρι εκεί. Δεν άντεξα να συνεχίσω την συγκεκριμένη δίαιτα. Τώρα κάνω την δίαιτα του 8ώρου :)
|