|
Τίτλος: Επιπλέον τροφές Αποστολή από: noucca στις Φεβρουάριος 04, 2013, 09:05:46 πμ Εκτός από τις τροφές που μπορείτε να φάτε απεριόριστα (μοσχάρι, κοτόπουλο, ψάρια, κ.ά.), εκείνες που μπορείτε να φάτε ως μία συγκεκριμένη ποσότητα (γαλακτοκομικά, νερό), αυτές που πρέπει να φάτε συγκεκριμένη ποσότητα υποχρεωτικά κάθε μέρα (βρώμη) και εκείνες που χαριστικά μπορείτε να καταναλώσετε σε πολύ συγκεκριμένες δόσεις (tolerants), υπάρχουν μερικές τροφές που κατά καιρούς έχει προσθέσει ο Ντουκάν στη διατροφή του, οι οποίες δεν είναι υποχρεωτικές, δεν προσμετρούνται στα tolerants αλλά έχουν κι αυτές ένα όριο.
-300 γραμμάρια ζελέ (έτοιμο προϊόν) εφόσον είναι διαίτης. Στην περίπτωση της χρήσης ζελατίνης (σε κρέμες ή μαγειρική) το αντίστοιχο ενός κουτιού ζελέ είναι 3 φύλλα ή μία δόση (φακελάκι) γκρανουλέ. -5 καραμέλες ή τσίχλες χωρίς ζάχαρη (5 συνολικά και όχι 5+5). -3 κουτάκια ανθρακούχου αναψυκτικού χωρίς θερμίδες (cola light, γκαζόζα light, σόδα) ή 3 μεγάλα ποτήρια ή 1 λίτρο. [Προσμετράται στα υγρά] -8 κουταλιές του γλυκού γλυκαντικό αν είστε επιρρεπείς στις γλυκές γεύσεις. Αν η χρήση γλυκαντικών δε σας ανοίγει την όρεξη για παραπάνω γλυκά, μπορείτε να καταναλώσετε απεριόριστη ποσότητα. Τις μέρες Καθαρής Πρωτεΐνης (ΡΡ), ανεξαρτήτου φάσης, μπορείτε να καταναλώσετχαριστικά για να δώσουν γεύση στο φαγητό. Αν τις ξεπεράσετε θα πρέπει να μετρήσετε το κρεμμύδι/σκόρδο/τομάτα/λεμόνι ως λαχανικό, δηλαδή πλέον η μέρα σας δε θα είναι ΡΡ αλλά PV. Από τη δεύτερη φάση και μετά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε καθημεριcoaching του Ντουκάν. Ενδέχεται να υπάρχουν και άλλες που δεν έχουν αναφερθεί ή να προστεθούν περισσότερες στο μέλλον. Τίτλος: Απ: Επιπλέον τροφές Αποστολή από: Sophiam στις Φεβρουάριος 04, 2013, 13:36:50 μμ Πολύ χρήσιμο το συγκεκριμένο ποστ γιατί τα έχω κάνει ψιλομαντάρα στο μυαλό μου με το λάδι ειδικά και με τις ζαχαρίνες.
Ευχαριστώ nucca!!!! @}->-- Τίτλος: Απ: Επιπλέον τροφές Αποστολή από: plimper74 στις Φεβρουάριος 07, 2013, 21:28:35 μμ 1 μικρο κρεμυδι?????? :o εγω στην ομελετα μου βαζω 2 μεγαλα απαπαππαπαπα :-! :-S
Τίτλος: Απ: Επιπλέον τροφές Αποστολή από: ArXoS στις Φεβρουάριος 09, 2013, 01:42:41 πμ μία από τα ίδια >.< και πετάω και μια πιπεριά μέσα :-[
Τίτλος: Απ: Επιπλέον τροφές Αποστολή από: Christine71 στις Φεβρουάριος 11, 2013, 21:06:35 μμ Να εισαι καλα.
Τίτλος: Απ: Επιπλέον τροφές Αποστολή από: giota1977 στις Φεβρουάριος 12, 2014, 23:47:20 μμ πρεπει να αρχισω να μεταω και τη ζαχαρινη :o :o????????????????????????????? απαπαπαπα 3 καφεδεςΧ ι κουταλακ :-\ι μια κρεμουλαΧ1 κουταλακι :B ποριτζΧ 2 κουταλακια xD και 4-5 τσιχλοκαραμελες ;D????????????? αχου τι μου κανεις τωρα :'( :'( :'( :'( :'(
Τίτλος: Απ: Επιπλέον τροφές Αποστολή από: 2pasxalitses στις Δεκέμβριος 20, 2014, 10:34:30 πμ καλημέρα ,
το εβαπορε το light επιτρέπεται ? γιατι ψαχνοντας βρηκα οτι επιτρεπεται αλλα είναι σαν να χρησιμοποιείς 2πλάσια ποσοτητα από το φρεσκο το αντίστοιχο. |