GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Μαγειρέματα => Δίαιτα μονάδων => Μήνυμα ξεκίνησε από: anch στις Απρίλιος 16, 2013, 23:56:56 μμ



Τίτλος: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 16, 2013, 23:56:56 μμ
Εύχομαι μέχρι το τέλος της  "γρουσούζικης" ενότητας να έχουμε στείλει μακριά τα κιλά μας!!!  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 16, 2013, 23:59:33 μμ
13η ενότητα του 20...13!!
Το ίδιο εύχομαι και εγώ anch!!
Kαλό βράδυ σε όλες κορίτσια μου!!  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elenkw στις Απρίλιος 17, 2013, 08:07:32 πμ
Καλημέρα φιλενοδόπουλα!
Μεγειά και η 13η!
Εγώ χθες υπερέβαλα μοναδών αλλά πήγα σε κορεάτικο. Βέβαια οι ασιατικές μονάδες είναι πολύ ελαφριές, τόσο που μετά είπα να περάσω κι απ' τον Μπαιρακτάρη μιας και ήταν στο δρόμο μου αλλά κρατήθηκα.
Με εξαίρεση τα χθεσινά, είμαι άψογη. Βέβαια η ζυγαριά δεν το έχει μάθει ακόμη... αλλά που θα πάει...!!!
Σας φιλώ γλυκά όλες!!!
 :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Genni3 στις Απρίλιος 17, 2013, 08:38:48 πμ
Καλημέρααααααα  @}->--
Οπα όπα Eleenik, πόσο κοντά στο Ρέθυμνο και ίντα θα κάνεις επαέ? Εκζρομούλα? Τσε εμείς εδώ, ίντα να κάνομε  :-\ Φύζε με το καλό και θα παίξω δυο και τρεις για το καλό δρόμο. Να μου σαιρετίσεις τη πατρίδα, να βγάλεις φωτογραφίες και να γεμίσεις το forum κρητική ομορφιά.
Elenkw, κορεάτικο  :o καλέ σε ποιο γαλαξιακό σύμπλεγμα ζω  :-\
Σε όλα τα  O:-) αλλά και τα  >:D κορίτσια πολλά πολλά  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 17, 2013, 09:15:48 πμ
Genni3, δεν έχεις μάθει ότι καλά κορίτσια είναι τα κακά που μπορούν και το κρύβουν με επιτυχία;  xD xD xD
Καλημερούδια από την καινούργια μας ενότητα κορίτσια!  @}->-- @}->-- @}->-- elenkw, καλό το κορεάτικο; Θέλω και εγώ βρε, θα το φροντίσεις;  ;) ;) ;)
Άργησα σήμερα να ξυπνήσω και έτσι με πήρε και με σήκωσε, βέβαια στην ώρα μου ήρθα στο γραφείο αλλά με πίεση. Τέλος πάντων, μπήκα σε ρυθμό οπότε όλα καλά. Κουβάλησα τη βρώμη, την έφαγα, τώρα πίνω το καφεδάκι μου και αργότερα μια μπανάνα! ;) ;) ;) Σας  :-* :-* :-* για να συνεχίσω τη δουλίτσα μου, τα λέμε αργότερα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 17, 2013, 10:00:55 πμ
Kαλημέρα κοριτσάκια,  :D :D :D
τώρα πίνω καφεδάκι  *DRINK* *DRINK*
Genni3 είπαμε να κάνουμε τώρα τις διακοπές μας 5 ημέρες γιατί το καλοκαίρι δεν μας κόβω να μπορούμε
και είπαμε να πάμε εδώ κοντά (Σητεία μένω) λόγω κρίσης.
και επειδή είχαμε πάει και πριν 2-3 χρόνια και είχαμε περάσει τέλεια!!!
Είδα πολλά μέρη και δεν περίμενα ότι θα μου άρεσε τόσο πολύ!! Είχαμε γυρίσει όλη την Κρήτη!!
Στο Μπαλί Ρεθύμνου θα μένουμε τώρα.
Εσύ από που είσαι ακριβώς? Δεν μένεις Κρήτη τώρα?
elenkw, anch καλημέρα!!!
Να έχετε μια όμορφη ημέρα όλες!!
 @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 17, 2013, 11:44:07 πμ
Καλημέρα και καλορίζικη....για γρουσούζικη δεν νομίζω ....θα δείξει....

καφεδάκι και πορτοκαλάδα +2 βερίκοκα =0
2 κράκερς σικάλεως =1
μεσημέρι -  φακούλες με ψωμάκι και ελιές = 4
απογ- καφέ
βράδυ - σαλάτα =1

eleenik  μιά χαρά σε βρίσκω....εύχομαι να περάσετε καλά  @}->--




Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIATOT στις Απρίλιος 17, 2013, 12:20:38 μμ
Καλημέρα .....από το πρωι κάνω δουλειές στο σπίτι...εφτιαξα και κολοκυθια με πατάτες στο φούρνο..
για πρωινο κουλουρι Θ. καφε και τώρα 3 φραουλες
καλή σας μερα και καλορίζικη η ενότητα... *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Απρίλιος 17, 2013, 12:34:32 μμ
Καλημέρα κοριτσακια μου αδυνατισμενα ;)
Εγω αδιαθετισα το Σάββατο και τα έκανα μαντάρα μέχρι σημερα προσπαθούσα να βγάλω πάλι τα κιλα που έβαλα απο τις βλακείες που έφαγα!!!!!! Ευτυχώς τα κατάφερα γρήγορα  πάμε για παρακάτω αλλα ρε κορίτσια ο καιρός δεν βοηθάει !!!!!!!! Συννεφιά κρύο αμάν πια!!!! Θέλω να κοιμάμαι !!!!!!! TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 17, 2013, 12:46:43 μμ
Καλημέρα Καλημέρα Καλημέρα
τι ωραία μέρα η σημερινή! εδώ τουλάχιστον!
τα κέφια σήμερα, σχετικά καλύτερα από χθες!
αν και το πρωί είχα μια τρελή όρεξη για ύπνο μέχρι αύριο!
για πρωινό φρυγανιές και μήλο
δεκατινό χυμό πορτοκάλι
και μεσημέρι αρακά
στη συνέχεια θα δω!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 17, 2013, 12:53:35 μμ
Και εδώ λιακαδούρες έχουμε!!! Ψύχρα βέβαια κάνει αλλά Ο.Κ., μας φτιάχνει τη διάθεση η μέρα!!! ;) ;) ;) MARIATOT, τόσες πολλές φράουλες; Ντροπή σου!!!  >:D >:D >:D
-------------------------------------------
Έφαγα τον αρακά μου και φεύγω για εξωτερικές δουλίτσες. Τα λέμε αργότερα, καλή συνέχεια τσουπιά!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Απρίλιος 17, 2013, 16:13:25 μμ
Γεια σας κοριτσάκια...
Μόλις έφαγα μία τονομακαρονάδα και την έπεσα στον καναπέ γιατί το βράδυ έχει βαρβάτο πρόγραμμα.
eleenik επειδή κατεβαίνω με τη δουλειά δε θα πάω στην πατρίδα αλλά στο Ηράκλειο  :) :) Αλλά κι εκεί έχω συγγενείς δεν έχω παράπονο, και πολύ χαίρομαι που θα τους δω  ::) ::) Σας εύχομαι πάντως να περάστε πολύ καλά στην εκδρομούλα σας  *THUMBS%%__%%UP*
elenkw λες στο κορεάτικο η μία δική μας μονάδα να πιάνει για μισή;;;  ??? ;D ;D Άσε και η δική μου ζυγαριά χαμπάρι δεν έχει πάρει από τη δραστηριότητά μου, αλλά προσπαθώ να μη της δίνω σημασία  :-\
αρχηγέ μακάρι αυτη η ενότητα να κάνει τη διαφορά γιατί ήθελα και να 'ξερα πόσες θα χρειαστώ ακόμα  :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 17, 2013, 16:45:28 μμ
Α πολύ ωραί cris!!
Θα πάρεις πάντως τη γεύση σου από Κρήτη!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Κορίτσια ενώ όλες τις μέρες ο καιρός ήταν καλός και καλοκαιρινός και τελευταία μόνο χάλασε
και εδικά σήμερα ο καιρός είναι χειμωνιάτικος και επειδή θα συνεχιστεί για μέρες
και για να μην περάσουμε χάλια στην εκδρομή επειδή κλείσαμε σε ξενοδοχείο με μεγάλη πισίνα
και η παραλία στο Μπαλί είναι τέλεια για μπάνιο κτλ
την αναβάλλαμε για 3 εβδομάδες αργότερα, την επομένη του Πάσχα!!
Σας ευχαριστώ πάντως, οι ευχές ισχύουν για τότε!!

αααα σήμερα το πρωί λίγη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
μεσημέρι σπανακόρυζο και γαρίδες βραστές
τώρα θα πάω γυμναστήριο..
αργότερα θα δω...

Πολλά φιλάκια  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 17, 2013, 18:35:30 μμ
Crisάκο, Κρήτη να' ναι κι όπου να' ναι αν και έχω συγκεκριμένη αδυναμία! ;) ;) ;) eleenik, άγια κάνατε, μη μιζεριάσετε μέσα σε ένα δωμάτιο και σπάσουν τα νεύρα σας, χώρια τα χρήματα.! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* μόλις γύρισα από προπόνηση, ήπια μια πορτοκαλάδα και χαλαρώνω για να πάω αργότερα yoga. Τα είδα όλα λέμε!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Απρίλιος 17, 2013, 18:52:40 μμ
Καλησπερα σας!

Εχω ερωτηση. Εφαγα το πρωι ενα κομματι τυροπιτα φουρνου που καναμε στη δουλεια. Ποσες μοναδες ειναι?
Γραφει αυτο στις οδηγιες - 3 κομμάτια πίτας / τάρτας φούρνου (πχ σπανακόπιτα) = 1 μοναδα αλλα δεν ειναι λαδι 1, φετα 1, φυλλο κρουστας 1 = 3?
Και τωρα το μεσημερι εφαγα αρακα λαδερο χωρις πατατες. Ειναι 2 μοναδες σωστα?

Μπερδευτηκα η δολια  :-[ ....



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 17, 2013, 18:58:02 μμ
valentinakostas, 1 μονάδα μετράς το φύλλο της πίττας και κατά τα λοιπά τη γέμιση, δηλ. 1 το τυρί, 1 το λάδι, 1 το αυγό αν έχει κλπ.  ;) Τον αρακά τον μετράς σωστά. Ο δικός μου είχε και αγγινάρα και καρότα και τα 2 μηδενικά άρα πάλι 2.  :) :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Απρίλιος 17, 2013, 19:04:29 μμ
ΑΑΑΑΑ οκ!!!!!! Το χω τωρα!  :D
Τα παντα θα εβαλε ο σεφ μας οποτε θα τη μετρησω για 4 και λιγα λεω αχαχαχαχαχαα
Σε ευχαριστω παρα πολυ!
 @}->--



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 17, 2013, 19:49:19 μμ
Μη το συζητάς, γι' αυτό είμαστε εδώ, άλλωστε όλες μπλεχτήκαμε κάποια στιγμή! ;) ;) ;)

----------------------------------------
Που εξαφανιστήκατε καλέ όλες από χθες το απόγευμα;  ??? ??? ??? Πολύ μοναξιά, ούτε τον Αύγουστο έτσι;  :( :( :( Πρωινό βρώμη με μέλι και για μεσημέρι αγγινάρες με κουκιά και αρακά, σύνολο 3 μονάδες. Έχω μια ωρίτσα προπόνηση το απόγευμα και μετά το τρέξιμο της Πέμπτης. Άντε σε δέκα μέρες φεύγω, περνάει ο καιρός...  ;) ;) ;) Καφεδάκι;  *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Απρίλιος 18, 2013, 08:53:53 πμ
Καλημερααααα  :-\ λέω γιατι θέλω να τη κάνω αλλα ρε παιδια δε λέει να φτιάξει ο καιρός φυσάει δαιμονισμενα *THUMB%%__%%DOWN*Απο μοναδες μια χαρα πάω ελπίζω να μη τα κάνω σαλατα το σαββατοκύριακο >:DΘα κρατιθω :-XΕρχετε και το Πάσχα οποτε πρέπει να  ειμαι στα  *THUMBS%%__%%UP*Μου!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 18, 2013, 09:36:44 πμ
Καλημέρα Καλημέρα Καλημέρα!
πως μου είστε σήμερα;;;;
όντως χαθήκαμε όλες χθες....
εγώ προσωπικά είχα πολλά νεύρα (κόντεψα να τσακωθώ με ένα ταξιτζή χθες για τους Έλληνες ρε παιδί μου πολύ κακία μέσα του....)
και πολύ κούραση και έτσι αφού γύρισα σπίτι
μετά το γυμναστήριο έκατσα να χαλαρώσω έφαγα και μια σαλάτα
και ξάπλωσα για νάνι...
Σήμερα για πρωινό φρυγανιές με λιιιιιιιγη μαρμελάδα (δεν άντεξα, 2 μέρες κρατιέμαι να μην φάω) στη μια μονο! οπότε 2
αργότερα κανένα μήλο
και το μεσημέρι αρακά
για βράδυ θα δω... δεν έχω και πολλά καθώς σε μια εβδομάδα φεύγω και δεν θα ψωνίσω άλλο
άντε να πάρω κανένα φρούτο-λαχανικό



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 18, 2013, 10:00:34 πμ
GogoBC και τον πλήρωσες και τα άκουσες! Πολύ επαγγελματίας, μπράβο. Άντε ρε με τα γιδερά που θα μας πιάσουν στο στόμα τους. Τον πουλημένο λαό, το λαό των ρουφιάνων.Πω, πω συγχύστηκα...  :-! :-! :-!
VETA, που θα πάει, θα φτιάξει!!! 8) 8) 8)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 18, 2013, 10:09:26 πμ
Καλημέρα κορίτσια

πρωινό πορτοκαλάδα και 2 κράκερς χωρίς ζάχαρη =1
καφέ=0
μεσ- γιουβαρλάκια = 3
απογ - καφέ = 0
βράδυ = ντάκο, ντομάτα, ελιές, φέτα, ρίγανη  =3

νιώθω κουρασμένη και βαριέμαι και το βασικότερο νυστάζω !!! Φυσιολογικό ??  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

Gogo μου γιατί τόσα νεύρα ???  >:(

VETA  ααα ρε αυτό το Σ/Κ τη μας κάνει .....κι εγώ εκεί τα χαλάω..... :-S

anch  που θα πας πάλι ??? ??? ???

valentina[ εγώ ακόμα και τώρα μπερδεύομαι....μην ανησυχείς θα πάρεις το κολάι  8) 8)

eleenik  δεν πειράζει ...πάντως θα γίνει....πιο καλά πιό πίσω γιατί θα έχει ζεστάνει ο καιρός .... *THUMBS%%__%%UP*




Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 18, 2013, 10:20:00 πμ
Anch μπορεί να τον πλήρωσα αλλά του άλλαξα τον προορισμό ώστε να τον πληρώσω λιγότερα από ότι θα έπαιρνε κανονικά!  ;D ;)
Κατια μου και εγώ κάπως έτσι νιώθω σήμερα! και τα νεύρα τώρα πάνε πέρασαν! αλλά χθες μου τα έσπασε ο τύπος...
πολύ ρατσισμός, δεν κοιτάνε πόσα λεφτά τους αφήνει ο Έλληνας έχουν και λόγο από πάνω!



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 18, 2013, 10:25:24 πμ
Κοριτσάκι μου μην χαλάς την ζαχαρένια σου για μ@@@@ες !!!
Ένα να ξέρουν όλοι....από εμάς έχουν μάθει ......τους Έλληνες..... να λέγονται άνθρωποι....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Απρίλιος 18, 2013, 11:45:28 πμ
Γεια σας βρε κορίτσια. Πριν από λίγο ξύπνησα και απολαμβάνω την ελέυθερη μέρα μου προς το παρόν βέβαια, γιατί το σπίτι είναι άνω κάτω και το απόγευμα έχει πάλι διάβασμα. Αλλά τώρα περιμένω το καφεδάκι και είμαι ακόμη στο κρεββάτι  ^^ ^^ Επιτέλους φεύγουν και οι Ρώσοι να μπορέσει να ανασάνει κανείς βρε παιδί μου... να ανέβει και σε καμία ζυγαριά  :-\
Σήμερα μάλλον θα κάνω τύπου γεμιστά, δηλαδή όλα τα συστατικά κομμένα στο ταψί και όχι γεμισμένα. Πρωινό κανένα φρούτο.
Κορίτσια μη δίνετε ανοχή στο Σ/Κ γιατί δεν έχει νόημα, εκτός αν συνειδητά αποφασίσετε ότι για ένα διάστημα κάνετε συντήρηση... γιατί έχω καταλάβει απ' τον εαυτό μου ότι ενώ δεν τηρώ τη διατροφή εντελώς, στο μυαλό μου όμως είμαι σε δίαιτα και αυτό είναι πολύυυυυ κουραστικό.
 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 18, 2013, 12:20:50 μμ
kattia μου φυσιολογικό, άνοιξη γαρ!!! @}->-- @}->-- @}->-- GogoBC, μια χαρά του την έφερες!!!  ;) ;) ;) Cris, έτσι είναι ή λες ελεύθερο Σ/Κ και το ευχαριστιέσαι ή συνεχίζεις τη διατροφή! :) :) :) Πήξιμο και σήμερα.  ::) ::) ::)
---------------------------------
Μόλις έφαγα το γεύμα μου, αγγινάρες, κουκιά και αρακά. Μια χαρά, πάει και το σήμερα.Το βράδυ θα δω, καμιά σαλάτα, κανά τοστ με φυτικό τυρί και ντομάτα και μπόλικη μουστάρδα.  :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 18, 2013, 14:08:21 μμ
 Έφαγα και εγώ τον αρακά μου που έχει κρεμμυδάκι, ντομάτα, μανιτάρια, καρότο 1 μ και λίγο τυράκι καθώς πολύ όρεξη το είχα!
για βράδυ τελικά σαλάτα με κοτόπουλο
σε λίγο λέω να βγω να περπατήσω μέχρι το γυμναστήριο και στη διαδρομή να πιω ένα καφέ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 18, 2013, 14:18:03 μμ
Αν σου κάνει καλό καιρό και το κάνεις κέφι να το κάνεις GogoBC!!! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 18, 2013, 14:22:23 μμ
ψύχρα έχει βασικά σήμερα και συννεφιά αλλά περπατώντας θα είναι καλά!  ;) ;)
και πρέπει να περάσω, και από τράπεζα και το περπάτημα δεν το γλυτώνω οπότε με ένα σμπάρο όλες οι δουλειές!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 18, 2013, 14:40:20 μμ
Εκτός από τις δουλειές κάνεις και καύσεις!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 18, 2013, 14:51:52 μμ
φεύγω σιγά σιγά! Καλό απόγευμα να ευχηθώ ότι κι αν κάνετε!!!
 :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Απρίλιος 18, 2013, 15:51:52 μμ
Καλησπερα!
εγω και οι ερωτησεις μου ειμαστε παλι εδω :)

(Μην με κραξετε :-[ ) Κανενα παγωτακι 0% μπορουμε να τρωμε μεσα στην εβδομαδα? Και αν ναι για ποσες μοναδες το μετραμε?




Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 18, 2013, 18:25:49 μμ
Γύρισα από προπόνηση-λιώσιμο, έφαγα λίγες φράουλες και λίγο παστέλι και ετοιμάζομαι να φύγω για δουλίτσες!...  valentinakostas, διάβασε τα συστατικά και μέτρα, τόσο απλό. ;) ;) ;) Το αν μπορείς είναι επιλογή σου. Πάντως μια μέρα με μοναδιαίο γεύμα, πχ. φασολάκια, μπάμιες, καμιά χορτόσουπα κλπ. λογικά θα σε παίρνει. Μπορείς βέβαια να κάνεις και μαι παραλλαγή με σπιτικό παγωμένο γιαούρτι. Δες αυτό, έχει δύο μονάδες αν δεν χρησιμοποιήσεις ζάχαρη και βάλεις πχ. στέβια! ;) ;) ;) https://clipit.blogspot.gr/2012/05/frozen-yogurt.html


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 18, 2013, 19:04:36 μμ
Αρχηγέ ......αυτό με το παγωτένιο γιαουρτάκι καλό μου ακούγετε....με στέβια και φραουλίτσες ή δαμάσκηνα ή βερίκοκα
ξεγελάμε κάπως τον εαυτό μας .....αντί παγωτού που τρώνε οι άντρες μου κι εγώ ζηλεύω ...η δόλια.....και με ρωτάνε κι όλας ...θέλεις μια κουταλίτσα ??? >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Απρίλιος 18, 2013, 19:46:18 μμ
Γεια σας κοριτσάκια!

Σας διαβάζω πάντα. Περιμένετε λίγο να φέρω και τους δικούς μου Ρώσους...χάλια σωματικά, κούραση, πόνος κλπ. Από διάθεση, ούτε κρύο ούτε ζέστη, παράπονο δεν έχω.

Θυμάστε που σας έλεγα ότι κάθε πρωί πίνω μια κουταλιά πετιμέζι γιατί είχα διαβάσει ότι έχει και σίδηρο και ασβέστιο; Λοιπόν, στις εξετάσεις που έκανα προχθές ο σίδηρός μου έχει ανέβει αισθητά σε σχέση με τις προηγούμενες, και το ασβέστιο είναι ανεβασμένο (όχι τόσο πολύ αλλά είναι). Τώρα έχω πρόβλημα μόνο στη φερριτίνη. Το λέω για να δοκιμάσετε και οι υπόλοιπες που έχουν πρόβλημα αναιμίας. Μάλλον δουλεύει το κόλπο. Απλά βρείτε καθαρό πετιμέζι χωρίς ζάχαρες, γλυκόζες και δεν ξέρω τι άλλο βάζουν μέσα Το δικό μας, όπως σας έχω ξαναπει, το φτιάχνουν οι δικοί μου και είναι σκέτος μούστος που βράζεται και πήζει χωρίς τίποτα άλλο μέσα.

Σας φιλώ.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 18, 2013, 19:58:54 μμ
Μπράβο βρε  sweettάκ[/color][/b]


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 18, 2013, 20:01:34 μμ
Να μαι και εγώ! Καλησπέρα σας!!!
γύρισα από την βολτα-καφε-γυμναστήριο
πήρα και βαφή να κάνω τα μαλλιά (λεφτά δεν έχω, αλλά βαμμένα μαλλιά θα έχω  xD xD xD xD xD )
και πεινάω πεινάω πεινάω!!!
τσάκισα ένα μήλο για την ώρα και το βράδυ έχει σουπερ σαλάτα
με κοτόπουλο-μανιτάρι-πιπεριά-κολοκυθάκι-καρότο-μουστάρδα-λάδι....
Sweetaki ευχαριστούμε για την πληροφορία, ειδικά εγώ που ο γιατρός μου, δεν δίνει εύκολα φάρμακα και τέτοια
και πρέπει να αυξήσω λίιιιγο το σίδηρο μου, κάποιος (δεν θυμάμαι ποιος) μου είχε πει και για σπιρουλίνα...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 18, 2013, 20:22:24 μμ
Gogo μου προσοχή στην σπιρουλίνα γιατί άμα έχεις πάθηση του θυρεοειδούς αδένα....δεν κάνει να την καταναλώνεις....καλό είναι να ρωτήσεις τον γιατρό σου....το ξέρω γιατί έχω υποθυρεοειδισμό....καλά είναι τα διάφορα γιατροσόφια που μας λένε....αλλά μετά από έγκριση γιατρού !!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 18, 2013, 20:48:38 μμ
Εννοείτε Καττια μου ότι δεν παίρνουμε τίποτα χωρίς να είμαστε σίγουροι
για την Σπιρουλινα απλα αναφορικά το είπα ότι βοηθάει!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 18, 2013, 23:21:52 μμ
Μαζεύτηκα κι εγώ! Έφαγα κι όλας λίγα μακαρόνια με σάλτσα λαχανικών, ετοίμασα για αύριο ψιλικά με φασόλια χάντρες (2 μονάδες) και θα φτιάξω και τη βρώμη μου για αύριο. Μπράβο βρε  sweettooth, συνέχισε την καλή διατροφή και θα γεμίσουν και οι αποθήκες σου!!!  ;) ;) ;)
Κορίτσια έτσι πρέπει, ωραία αυτό με τις υπερτροφές αλλά όλα με μέτρο, λογική και με οδηγίες γιατρού, ειδικά όταν υπάρχουν θέματα. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό: https://www.tlife.gr/photoGallery/healthandfitness-superfoods/41-2886-33546.html#pic


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 19, 2013, 09:13:37 πμ
Καλημέρα Καλημέρα Καλημέραα!!!!!
Μια όμορφη μέρα (ελπίζω ανοιξιάτικη εκεί) να έχετε!!!!!
Νωρίς νωρίς σήμερα
Αφού νωρίς κοιμήθηκα χθες!
Για πρωινό έχει αυγουλάκι και ψωμάκι και χυμό
και στη συνέχεια θα δω....
Γενικά θα γεμίσω την μέρα μου έξω ώστε να περάσει
κι αυτή γρήγορα!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 19, 2013, 09:41:32 πμ
Μετράς μέρες, έτσι GogoBC; Και εγώ το ίδιο. Πρωινό βρώμη και στη συνέχεια τα γνωστά...  @}->-- @}->-- @}->-- Πολύ μικρή συμμετοχή, χαθήκατε βρε κορίτσια... Τι πάθατε;  :( :( :( ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 19, 2013, 09:51:44 πμ
ωωω ναι Anch την άλλη Παρασκευή το μεσημέρι έεεεεχω φύγει!
ήταν να φύγω αύριο αλλά μας έβαλε ένας καθηγητής ένα θέμα την άλλη Τετάρτη και έπρεπε να κάτσω! αααμωτο!
Που θα πας εσύ;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 19, 2013, 10:08:37 πμ
Το άλλο Σάββατο φεύγω για Ρόδο λέμε!!! :) :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 19, 2013, 10:15:18 πμ
αααχ αγαπώ Ρόδο κι ας έχω πάει μόνο μια φορά!!!!
αλλά ήταν γραφτό!!!! είχα γνωρίσει τον φίλο μου, πολύ πριν καταλήξουμε μαζί!!!!!  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
τελικά άκυρη η βόλτα σνιφ! βρέχει πάλι, κρύο έχει και είναι ο καιρός που εύκολα αρρωσταίνεις
και όχι δεν θα το διακινδυνέψω να αρρωστήσω τέτοιες μέρες!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 19, 2013, 10:15:32 πμ
Καλημέρα Gogo μου και Anch  εύχομαι να είστε καλά ...
ηλιόλουστη η μέρα εδώ με λίγο αεράκι...
Εχω σηκωθεί με τρομερή ημικρανία.....είμαι στην δουλειά και προσπαθώ να πιω ένα καφεδάκι
Μαγείρεμα τίποτα σήμερα το μεσημέρι που θα γυρίσω ....πρώτα ο Θεός βλέπουμε !!!

Μόλις είδα ότι έχουμε αναχωρήσεις και αφίξεις !!! Μπράβο κοριτσάκια .... 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 19, 2013, 10:25:04 πμ
Kαλημέρα κοριτσάκια μου  :D :D :D
Εγώ χάθηκα χθες γιατί είχα πρόβλημα με το ίντερνετ.
Τώρα πίνω καφεδάκι και σε λιγάκι θα μαγειρέψω φασολάκια με πατάτες.
Ο καιρός εδώ είναι πάλι χειμωνιάτικος,
άντε να περάσουν οι μέρες να φύγουμε όσες είναι να φύγουμε!!!
Και εύχομαι να κάνει και καλό καιρό (καλοκαιρινό) φυσικά!!
Στη Ρόδο είναι τέλεια αν εξαιρέσεις ότι είναι ακριβά.
Μια μικρή μου φίλη είναι τώρα Ρόδο πενταήμερη και βρέχει
αλλά που θα πάει θα φτιάξει!!!
kattia anch gogo πολλά φιλάκια και καλή σας ημέρα  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 19, 2013, 11:06:52 πμ
Και εγώ λατρεύω τη Ρόδο, έχω καλούς φίλους και περνάω πάντα τέλεια!!!  ;) ;) ;)
-------------------------------------------------------------
Μόλις έφαγα κορίτσια, τι ωραίο φαγητό τα φασόλια με τα ψιλικά...  :-r :-r :-r Πίνω και νεράκι, θα φτάσει η κοιλιά μου απέναντι...   ;D ;D ;D
Το απόγευμα έχω προπόνηση κατά τις 7, οπότε θα ξαπλώσω κιόλας, μια χαρά σας λέω...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 19, 2013, 14:14:28 μμ
anch  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
πάω και γω τώρα να φάω τα φασολάκια μου με λίγο κολοκυθάκι και γιαούρτι
καλή ξεκούραση!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 19, 2013, 14:30:57 μμ
Να μαι και εγώ, βγήκα τελικά γιατί βαριόμουνα να κάτσω μέσα
πήγα μισή ώρα στο γυμναστήριο
ναι μισή γιατί με την περίοδο δεν είμαι για πολλά πολλά
αλλά θα ξαναπάω και αργότερα να κάνω μια τελευταία παρουσία που έχω να τελειώνω
Για μεσημεριανό σπανακοτυρόπιτα 2 μ και σαλάτα ντομάτα
και το βράδυ κοτοπουλάκι με σαλάτα...
Πάω και εγώ να ξαπλώσω λιγάκι!
Καλό απόγευμα σε όλες όπου κι αν το περνάτε!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 19, 2013, 15:03:15 μμ
Φεύγω και εγώ από το γραφείο, θα τα πούμε αργότερα κορίτσια!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 19, 2013, 16:53:11 μμ
Αχ κοιμήθηκα λιγάκι και φόρτισα τις μπαταρίες,
πάω γυμναστήριο να εκτονωθώ λίγο να μου φτιάξει και η διάθεση γιατί σήμερα είμαι λίγο *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*
φιλάκια και καλό απόγευμα!!
 :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 19, 2013, 17:54:28 μμ
Καλησπέρα εδώ είμαι κι εγώ.... στην δουλειά ...  *THUMB%%__%%DOWN*
για μεσημέρι έφαγα ότι ήταν μπροστά μου ...τοστ με γαλοπούλα, τυρί , ντομάτα και ήπια ένα χυμό πορτοκάλι =4
και τηγάνισε ο γιος μου πατάτες και έφαγα 6....=2μον.....το ξέρω τα έκανα...σκ@@α...αλλά δεν είχα αντοχές ...με πόναγε το κεφάλι .... :'(

Τώρα πίνω ένα τσάι.... *DRINK* κοπιάστε...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 19, 2013, 19:09:37 μμ
Σε όλες συμβαίνει αυτό kattia, μη μασάς, απλά αν μπορείς φάε το βράδυ μαζεμένα, έτσι;  ;) ;) ;) eleenik και εγώ το ίδιο θα κάνω αλλά θα πάω και σε λίγο εκκλησία, Ακάθιστος Ύμνος σήμερα, να ανάψω ένα κεράκι στη Χάρη Της. Το βράδυ μανιτάρια ψητά με σαλάτα. :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 19, 2013, 20:14:14 μμ
Eκκλησία ε? Καλά κάνεις αρχηγέ, μπράβο σου, άναψε και κανένα κεράκι για μας,
εμένα με βλέπω να πηγαίνω τις ημέρες του Πάσχα μόνο!!
Πολλά φιλάκια κοριτσάκια!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 19, 2013, 22:04:54 μμ
Εξαιρετικό μάθημα Yoga σήμερα... Ντουσάκι, μανιτάρια, σαλάτα και λίγο ψωμάκι. Ίσως βγω για κανά ποτάκι, ψήνεστε;  *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 19, 2013, 22:39:48 μμ
Να μαι και εγώ!
τίποτα, όλο το απόγευμα είμαι σε αδράνεια,
έχει κατέβει ο γενικός και δεν έχω κάνει τιποτα!
Για βραδινό έκανα κοτοπουλάκι ψητό με μανιτάρια κολοκυθακι και μουστάρδα και σαλάτα ντομάτα 2 μ
Εγώ Anch ψήνομαι αλλά τι να σου κάνω που είμαι μακριά;  *DRINK* *DRINK*
καλά να περάσεις αν τελικά βγεις; εγώ κρατιέμαι να βγω Ελλάδα!! κάτι μυριστικά κι όλας ότι μάλλον θα μου κάνουν έκπληξη για τα γενέθλιά μου, γιατί πολλές ερωτήσεις πέφτουν για το τι θα κάνω και αν έχω τίποτα στο μυαλό μου!  ??? ??? ::) ::) ::)

Για ρίξτε αν θέλετε μια ματιά σε αυτό το άρθρο! https://tro-ma-ktiko.blogspot.com/2013/04/101.html


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 19, 2013, 23:05:17 μμ
Διαβάστε αυτό το ενδιαφέρον άρθρο κορίτσια:
Μερικές συμβουλές για να μην πεινάτε όταν κάνετε δίαιτα.
Αρχικά θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεχτικές στη δίαιτα που επιλέγετε να κάνετε. Αποφύγετε τις στερητικές δίαιτες, γιατί δεν είναι καλές για την υγεία σας και αργότερα υπάρχει περίπτωση να παχύνετε πάλι. Όταν κάνετε δίαιτα, επειδή αλλάζετε τις διατροφικές σας συνήθειες είναι λογικό να αισθάνεστε ότι πεινάτε. Για να μειώσετε αυτή την αίσθηση και να αποφύγετε το ενδεχόμενο να ενδώσετε σε κάτι που είναι εκτός του διατροφικού σας πλάνου ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες:
Επιλέξτε να έχει υδατάνθρακες το πρωινό σας: Θα σας γεμίσουν με ενέργεια και θα σας χορτάσουν. Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ένα καλό γεύμα μπορεί να σας κρατήσει χορτασμένους για αρκετή ώρα.
Μην παραλείπετε κανένα γεύμα: Ακόμα και αν αισθάνεστε φουσκωμένοι από το προηγούμενο γεύμα και δεν μπορείτε να καταναλώσετε το snack σας, πιέστε τον εαυτό σας και φάτε το. Είναι μέρος του διατροφικού σας πλάνου και είναι απαραίτητο. Ο οργανισμός σας χρειάζεται φαγητό για να κάνει καύσεις.
Πλούσιες σαλάτες: Συνοδεύεται και το μεσημεριανό και το βραδινό σας γεύμα με σαλάτες. Είναι χορταστικές, υγιεινές και απαραίτητες στη δίαιτα αλλά και στην διατροφή του κάθε ανθρώπου.
Γλυκό: Μην στερείτε τον εαυτό σας. Η δίαιτά σας πρέπει τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα να σας επιτρέπει να φάτε κάποιο γλυκό.

Πηγή: jenny


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 19, 2013, 23:29:16 μμ
Anch  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* απλα η πραγματικοτητα της σωστης διατροφης..!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 20, 2013, 10:11:04 πμ
Καλημέρα από το συννεφιασμένο Αιγάλεω..... O_o
πίνω καφεδάκι στην δουλειά...πριν ξεκινήσω τις Λαμπάδες μου ....
Πρωί χυμό πορτοκάλι , τώρα καφέ και 2 κράκερς χωρίς ζάχαρη = 1
μεσημ - χοιρινό γιουβέτσι στη γάστρα =3
απογ- καφέ =0
βράδυ - σαλάτα και ότι μπορώ μέχρι άλλες 2 μονάδες που μου μένουν γιατί ....θα πάμε σε φίλους και έχουμε τσιμπούσι  >:D

anch  ευχαριστούμε για τις ενημερώσεις  @}->--

Απ΄ότι βλέπω είμαι η μόνη πρωινή !!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 20, 2013, 10:31:52 πμ
εεεει Καλημέραααα!!!!
και εγώ εδώ είμαι!!!!
μόλις έφαγα το πρωινό μου φρυγανιές με τυράκι και χυμό πορτοκάλι
και η μέρα έχει καθαριότητα-καυσεις!
για μεσημέρι μάλλον μακαρονάδα με ντομάτα
Και εδώ Κατια μου συννεφιά και ψύχρα έχει!  :-S :-S


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 20, 2013, 10:41:09 πμ
Καλημέρα κι από μένα κορίτσια!!!  @}->-- @}->-- @}->-- Χυμό πορτοκάλι και βρώμη με μέλι για πρωινό και σε λίγο θα φτιάξω το πρώτο καφεδάκι της ημέρας. Θα βγω μια βόλτα, έχει ωραίο ήλιο και ότι ήθελε προκύψει. ;) ;) ;) Καλό Σ/Κ να έχουμε. :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 20, 2013, 12:02:33 μμ
Kαλημέρα κοριτσάκια  :D :D
σήμερα με πλάκωσε το στρώμα, 11 παρά ξύπνησα,
ε με τέτοιο χειμωνιάτικο καιρό!!
Σήμερα το μεσημέρι θα φάμε φιλετάκια κοτόπουλο με ριζάκι,
καλά να περνάτε και καλό Σαβ/κο!!
καττια ωραίες οι λαμπάδες  @}->-- @}->--
φιλάκια σε όλες  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 20, 2013, 13:42:45 μμ
Μόλις σταμάτησα για  διάλειμμα.......τα ποδαράκια μου και τα χεράκια μου :'(
eleenik    ευχαριστώ  @}->--

και μετά από εδώ θα πάω στο Ευγενίδειο Θεραπευτήριο για εξετάσεις μαστού ....έχω ραντεβού
https://www.mama365.gr/8765/dorean-exetash-mastoy-19-kai-20-aprilioy.html

και μόλις τελειώσω, από εκεί θα πάμε σε φίλους

Καλό Σ/Κ  σε όλες μας


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 20, 2013, 21:58:53 μμ
εεεεεεεεπ!
καλέ που χαθήκατε όλες;;;;
εύχομαι να είχατε ένα όμορφο Σάββατο!!!!
Εγώ καθάρισα το πρωί οοοοοολο το σπίτι σκούπα τίναγμα πιατά πλύντηριο άπλωμα ξεσκόνισμα σφουγγάρισμα μαγείρεμα! (πόσες καύσεις μας κάνουν όλα αυτά;;; )
μετά βγήκα μια βόλτα για ένα καφέ και γύρισα για μεσημεριανό μακαρονάδα με φρέσκια ντομάτα 2
φραουλίτσες το απόγευμα
και τώρα έχω λίγο φαγάκι από χθες το βράδυ κοτόπουλο με μανιτάρια κολοκυθάκι και μουστάρδα 2 μοναδες και σαλάτα ντομάτα
ααααν δεν σας δω, να έχετε ένα όμορφο βράδυ Σαββάτου


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 20, 2013, 22:52:33 μμ
Αλήθεια πολύ νέκρα λέμε!!! κορίτσια, αν φεύγετε όλες σιγά σιγά πείτε το να την κάνω και εγώ, έτσι;  :( :( :( Μεσημέρι θαλασσινά και ουζάκι με φίλους αγαπημένους και πριν από λίγο τραχανά νηστίσιμο. Δεν θα κάνω τίποτα ιδιαίτερο, θα την πέσω, νιώθω κάπως...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 20, 2013, 23:03:46 μμ
όχι μην φύγεις και εσύ!!!!  :( :( εγώ εδώ είμαι!!!!! ::) ::)
εγώ τώρα ψάχνω να δω καμία ταινιά και να κοιμηθω.... καμια ιδέα; καμιά χαζοκωμωδία;!!
αλήθεια τι τρώμε αύριο;

-----------------------------------------------------

μάλλον τελείως μόνη εμεινα!....οπότε καληνύχτα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 20, 2013, 23:53:55 μμ
Εγώ πατάτες στο φούρνο με κολοκύθια και πλευρώτους. ;) ;) ;) Καληνύχτα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Απρίλιος 21, 2013, 02:30:05 πμ
καλημερα σας!!!!! καλη κυριακη να εχετε!!!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIATOT στις Απρίλιος 21, 2013, 08:13:19 πμ
Kαλημέρα κορίτσια @}->--
σήμερα ξυπνησα νωρίς γιατί έχουμε πρωινό παιδικό πάρτυ :P και πρέπει να ετοιμαστουμε γιατί 9,30 θα περάσουν φίλοι να μας πάρουν :)
μετά το μεσημέρι θα πάω στο σπίτι μιας φίλης να παίξουν τα παιδιά μας.....και ξέρετε γιατι σας τα λέω όλα αυτά;;;;γιατί θα χάσω το μέτρημα των μονάδων :-S O_o :-S
όπως το έχασα κι εχθές δλδ που πάλι όλη μερα  ημουν εκτός σπιτιου 8) 8)
αλλά εντάξει δεν με χαλάνε οι βόλτες , άλλωστε αποφάσισα αυτην την εβδομάδα που ερχεται να κάνω λίγο πιο αυστηρα τη διατρόφη μας γιατι το Πάσχα όλο και κάποιο κιλάκι θα τσιμπήσω, εκεί στην  εξοχή που θα είμαι ;D ;D τα λέμε αυριο ::)
ευχομαι σε όλες να έχετε μια όμορφη Κυριακή @}->-- φιλια *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 10:32:20 πμ
Καλημέρα και καλή Κυριακή να έχουμε κορίτσια!!!  :-* :-* :-* Πρωινό, μετά την εκκλησία χυμό πορτοκάλι και μια κυπριακή πίττα με ταχίνι. Τώρα καφεδάκι, μεσημέρι, όπως ήδη ξέρετε πατάτες στο φούρνο με κολοκύθια και πλευρώτους. MARIATOTάκι να περάσεις όμορφα και δεν πειράζουν οι μονάδες. ΤΗΕΟ μου, κάνε κάτι με το ρολόι σου κοπελλάρα μου, θα μας μουρλάνεις!!!  :P :P :P 
Λιακάδα σήμερα, αν και έχει ψύχρα. Κανά καφεδάκι όμως θα το πιω και έξω, να το ξέρετε.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 21, 2013, 10:48:00 πμ
Καλημέρα και από μένα!!!!!
Μια υπέροχη Κυριακή να έχετε ότι κι αν κάνετε!!!
Εδώ συννεφιά και ψύχρα έχει πάλι και έναν ήλιο που κάπου αχνοφαίνεται...
Ας ελπίσουμε ότι θα βγει αργότερα!!!
Για πρωινό γιαούρτι με βρώμη και φράουλες 2 μ
για δεκατιανό μμμμμ μάλλον κανένα μήλο
και για μεσημέρι σπανακορυζάκι
Και εγώ θα βγω για καφεδάκι και καμιά βόλτα για να περάσει η μέρα!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 11:01:20 πμ
Περνάνε δύσκολα οι μέρες αργίας όταν πλησιάζουν διακοπές, έτσι GogoBC;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 21, 2013, 11:07:03 πμ
αααχ αααχ αααχ και ακόμα χειρότερα όταν σου έχει χαλάσει τα σχέδια καθηγητής 
και δεν έχεις και επιλογές για το πως να περάσεις την μέρα σου! >:( >:( >:( >:(
αααντε να περάσουν οι μέρες!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 13:30:41 μμ
Μετά από ένα εξαιρετικό καφεδάκι στη λιακάδα (με αντηλιακό φυσικά 50άρι) μαζεύτηκα και σε λίγο θα στρώσω τραπέζι. εσείς που καλοπερνάτε;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 21, 2013, 15:29:50 μμ
Μαζεύτηκα και εγώ! μετά από καφεδάκι.....όχι στη λιακάδα όπως η αρχηγός αλλά κάτω από την συννεφιά και ενδιάμεσα στη βροχή >:( :(, και η αλήθεια είναι ότι τσίμπησα έξω λίγο αλλά εντός μονάδων και τώρα λέω να φάω κανένα φρουτάκι και να βάψω τα μαλλιά μου και μετά να μαγειρέψω το σπανακόρυζο μου για αύριο και ίσως και το βράδυ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 15:45:05 μμ
M' αρέσεις που είσαι οργανωτική βρε GogoBC, μπράβο σου!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Εγώ για αύριο ρεβύθια, είναι στην κατάψυξη. Βλέπεις με τη νηστεία από τα όσπρια όλο και κάτι μένει και έτσι κάμποσες φορές τη γλίτωσα από μαγείρεμα. Το πρωί ανέβηκα στη ζυγαριά πριν πάω τουαλλέτα και με έδειξε γύρω στο 1,5 κιλό κάτω, άκοπα, μόνο με τις μονάδες και τη νηστεία. Οπότε έχω περιθώριο για φαγητό το Πάσχα, μια χαρά την πέτυχα. Βλέπετε και το σεμινάριο όπου κρατιόμουν να μην την πέσω στα ψωμά μια χαρά με βοήθησε.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 21, 2013, 16:02:44 μμ
Ναι αυτό με την οργάνωση ευτυχώς το χω, από ποιον το πήρα δεν ξέρω!!!! ειδικά με το θέμα των φαγητών αν έχω υλικά μπορώ άνετα να σου μαγειρέψω για όλη την εβδομάδα και να σου κάνω παραλλαγές!!! αρκεί να υπάρχει η πρώτη ύλη :/
Δεν μπορώ να ξερω ότι πρέπει να κάνω κάτι τελευταία στιγμή και να μην έχω μια βάση από πιο πριν!
Μπράβο για το -1,5  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 18:05:13 μμ
Μπα, δεν το επιδίωξα, απλά βγήκε, δεν το φοβάμαι το Πάσχα όπως τα Χριστούγεννα, κρατιέμαι ευκολότερα, είναι κοντά και το καλοκαίρι οπότε φροντίζω να μένω εντός ορίων. ;)
Δευτέρα αύριο, μην ξεχνιόμαστε, έτσι;  >:D >:D >:D

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)           
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   70,400                  -600                         
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 80                         -7,5                                 
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Veta.                  86'700                80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 21, 2013, 18:33:40 μμ
εεε μα αυτά είναι...άλλοι δεν το επιδιώκουν και χάνουν και άλλοι που το επιδιώκουν τους βγαίνει η ψυχή!!! χι χι χι 
και εγώ γενικά το Πάσχα δεν τρώω, πάντα φτιάχνουμε διάφορα ειδικά όταν τυχαίνει να έχουμε κόσμο,
που από κάποια στιγμή και μετά τα βλέπω και απλά χορταίνω!
αυτό γιατί δεν με πιάνει και τον υπόλοιπο χρόνο ε;!  xD xD xD
φέτος ίσως να έρθουν η αδερφή μου με την οικογένεια της, όλο και κάποιος θα ρθεί σπίτι...
οπότε εκεί να δείτε φαγητό!  xD xD
Εγώ αν και θα ζυγιστώ αύριο λέω να αλλάξω το πινακάκι την πέμπτη πριν φύγω
για να έχω σίγουρα τον πραγματικό αριθμό μετά την περίοδο!

ααααντε πότε θα περάσουν οι μέρες;;! πφφφφφφφφφφφ με έπιασε ένα κάτι τώρα!..  O_o O_o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 19:01:55 μμ
Θα περάσουν βρε, μη μασάς...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Απρίλιος 21, 2013, 19:18:46 μμ
Γεια βρε κοριτσούδια οργανωμένα  :) :)
Εγώ μόλις γύρισα από γονείς. Με μέτρο το φαγητό και εντός προγράμματος. Μόνο λίγο χθες που βγήκαμε μέχρι αργά και ήπια 1μισυ ποτήρι κρασί, αλλά τι να πω εγώ ζυγίστηκα το Σάββατο και μετά την περίοδο και τα ίδια ακριβώς όμως, και να φανταστείτε ότι είμαι τυπικότατη πάνω από 2 βδομάδες τώρα  *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*
Όχι δεν τα παρατάω αλλά όσο να ναι... τα νεύρα μου  @= >:( @=


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 19:21:45 μμ
Βρε Crisάκο, αφού το ξέρεις, ξαφνικά θα κάνεις το ξεφούσκωμα. Το κρασάκι δε δεν κάνει κακό, πρέπει να μας κανακεύουμε που και που, μην το ξεχνάς!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Απρίλιος 21, 2013, 19:25:29 μμ
Το σίγουρο αρχηγόπουλο είναι ότι έχω το απόθεμα και συνεχίζω. Ευχαριστώ πάντως. Μπράβο για το 1,5 αλλά βασικά μπράβο για τον τρόπο που πλέον ξεφορτώνεσαι αμέσως τα περιττά χωρίς κόπο και ιδιαίτερη σκέψη  *THUMBS%%__%%UP* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 19:31:27 μμ
Σε ευχαριστώ πολύ, να ξέρεις όμως ότι και εγώ έχω ταλαιπωρηθεί τόσο στο παρελθόν που έχω πάρει απόφαση να μην μου επιτρέψω ξανά να ξαναβάλω κιλά.
-------------------------------------------------
Πάλι άφαντες!!!  :( :( :(  :'( :'( :'( Που χαθήκατε καλέ;  :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Απρίλιος 21, 2013, 22:51:03 μμ
Εδώ είμαστε αρχηγέ! :) Εγκαινιάζω την 13 ενότητα, ελπίζω να είναι γουρλίδικη και για τις υπόλοιπες, συγχαρητήρια για το -1,5, πολύ ωραίο συναίσθημα να ελέγχεις τον εαυτό σου *THUMBS%%__%%UP* . Εγώ χάθηκα λίγο γιατί ετοίμαζα μια ημερίδα την εβδομάδα που μας πέρασε, αλλά τελείωσε και όλα καλά. Από διατροφή πήγα καλά, δεν είχα και πολύ χρόνο να σκεφτώ το φαγητό, αυτό με βοήθησε πολύ! Τώρα μόνο το βράδυ, ενέδωσα σε μια κρέπα που έφτιαξε η κόρη μου με φρέσκα μανιτάρια + τυρί, ήταν τέλεια, αλλά ξεπέρασα τις μονάδες κατά 2. Ελπίζω να μην είναι απογοητευτικά τα αυριανά αποτελέσματα, το φχαριστήθηκα πάντως και καμάρωσα και την ικανοτητά της οπότε χαλάλι.  ::)
Καλό βράδυ σε όλες  :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 21, 2013, 23:02:34 μμ
Να μαι και εγώ!!
σπανακόρυζο έτοιμο για αύριο
τα μαλλιά τα έβαψα!
βραδινό τελικά, ομελέτα φούρνου με μανιτάρια και σαλάτα ντομάτα!
και εγώ ξεπέρασα κατά μια μονάδα αλλά χαλάλι!
και τώρα ώρα να χαλαρώσω με ταινιούλα!
καλέεεε που είστεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
αντεε μαζευτείτεεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 23:05:08 μμ
Εντάξει βρε georgiapav, 2 μονάδες μπροστά στη χαρά του παιδιού σου δεν είναι τίποτα, αύριο θα το δεις στην πράξη.  ;) ;) ;)
GogoBC, τι ταινία θα δεις;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 21, 2013, 23:07:38 μμ
Δεν ξέρω ακόμα αλλά μάλλον το "Amelie"
εκτός αν βρω καμία κωμωδία με τα ρομαντικά κάτι με πιάνει....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 23:12:56 μμ
Εξαιρετική ταινία, με υπέροχες μουσικές...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 21, 2013, 23:16:06 μμ
η μουσική της ταινίας όντως είναι υπέροχη, για την ταινία θα σου πω εντυπώσεις αύριο! τελικά αυτή θα δω, βαριέμαι να ψάχνω για άλλη!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 23:18:22 μμ
Καλή διασκέδαση GogoBC, περιμένω εντυπώσεις...  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 21, 2013, 23:21:47 μμ
Ένα όμορφο βράδυ σου εύχομαι Anch
πολλά  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 21, 2013, 23:55:08 μμ
Κορίτσια, έφυγα, πάω να πέσω, ετοίμασα και τη βρώμη για αύριο και είναι καθ'όλα έτοιμη, καλή βδομάδα να έχουμε!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Απρίλιος 22, 2013, 08:43:29 πμ
Καλημέρα κορίτσια!

Καλή εβδομάδα!

Γωγώ μαζί κάνουμε υπομονή... που θα πάει θα'ρθει, στο χέρι της είναι;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 22, 2013, 09:03:42 πμ
Καλή βδομάδα κι από μένα κορίτσια; Πως τα περάσατε το Σ/Κ;  ??? ??? ??? Πρωινό στο γραφείο, με βρώμη και καφεδάκι, εσείς; ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Απρίλιος 22, 2013, 09:12:21 πμ
Καλημέρα καλή εβδομάδα :) :) :) Προφητική η αρχηγός!!!! Παρόλη τη παρασπονδία με τη κρέπα ΕΧΑΣΑ ;D ;D ;D ;D και το κυριότερο η ζυγαριά έγραψε τον μαγικό αριθμό 7! Άντε και στα δικά σας  :)
Πρωινό: Βρώμη με πορτοκαλάδα (1)
μεσημέρι: φασολάκια (2)
και 3 μοναδούλες για βράδυθα δούμε... Καλή συνέχεια σε όλες :-*


 ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)           
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   70,400                  -600                         
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,5                       -9               - 1,5                                 
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Veta.                  86'700                80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 22, 2013, 09:35:47 πμ
georgiapav, μπράβο και για την απώλεια και για το 7 μπροστά.  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Συνέχισε έτσι, μην ξεχνάς βέβαια τα ενδιάμεσα και το νεράκι, έτσι;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Απρίλιος 22, 2013, 09:45:44 πμ
georgiapav, μπράβο και για την απώλεια και για το 7 μπροστά.  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Συνέχισε έτσι, μην ξεχνάς βέβαια τα ενδιάμεσα και το νεράκι, έτσι;  ;) ;) ;)

Ευχαριστώ! Για το νερό έχεις δίκιο, το αμελώ :-[


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 22, 2013, 10:04:57 πμ
Kαλημέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα!!
Συγχαρητήρια georgiapav  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* δίνεις το καλό παράδειγμα εδώ μέσα.
Αυτό το 7 σίγουρα σου γεμίζει τις μπαταρίες στο φουλ για να συνεχίσεις!! Μπράβο σου!!
Αρχηγέ θα είσαι η μόνη που θα είσαι χαλαρή το Πάσχα μου φαίνεται!! Μπράβο για την εγκράτειά σου γενικά!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Εγώ κορίτσια μου δεν κάνω τη διατροφή γιατί με κούρασε λιγάκι αλλά κάνω δικά μου
δηλ. το πρωινό κ το βραδινό μου προσπαθώ να είναι έως 200 θερμίδες το καθένα
και το μεσημέρι τρώω κανονικό φαγητό προσέχοντας να μην φάω πολύ
και πάω και γυμναστήριο 5 φορές την εβδομάδα,
είμαι ευχαριστημένη έτσι όπως είμαι τώρα
βέβαια προσπαθώ για κάτι καλύτερο.
Το Σαβ/κο είχα μια λαιμαργία τα βράδια αλλά κατάφερα και την πολέμησα με φρούτα και γιαουρτάκι!!
Το βάρος μου το ίδιο ακριβώς!!

Καλές απώλειες κοριτσάκια μου και ότι καλύτερο!! φιλάκια!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 22, 2013, 10:11:57 πμ
eleenik, πολύ σοφό αυτό που κάνεις, θα ξεκουράσεις τον οργανισμό σου με αυτό τον τρόπο και θα πάρεις δύναμη να συνεχίσεις με όποια διατροφή εσύ επιλέξεις.  ;) ;) ;) *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 22, 2013, 10:25:55 πμ
Σε ευχαριστώ πολύ γλυκιά μου anch!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 22, 2013, 10:35:30 πμ
Καλημέρα και από μένα!!!!
Μια υπέροχη εβδομάδα να έχουμε γεμάτη χαμόγελα!!!!
Γεωργία μπράβο για την απώλεια!!!
Εγώ αν και ζυγίστηκα θα βάλω το πινακάκι την Πέμπτη για να ηρεμήσει ο οργανισμός μου από τις κατακρατήσεις της περιόδου
και να δω την αλήθεια....
για πρωινό: φρυγανιές και χυμό πορτοκάλι
μεσημεριανό: σπανακόρυζο
και στη συνέχεια θα δούμε!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 22, 2013, 11:54:21 πμ
Καλημέρα και καλή βδομάδα

Γεωργί


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 22, 2013, 12:08:56 μμ
kattia μου θα σε στεναοχωρήσω...  :( :( :( Πορτοκαλάδα και βερύκοκκα 2 μονάδες. Βλέπεις όταν συνδυάζουμε φρούτα είτε είναι μηδενικά είτε όχι τα μετράμε μονάδα. *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* Μόλις έφαγα μια μπανάνα, άργησα αλλά είχα τρέξιμο...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 22, 2013, 12:28:53 μμ
Ωραία.....και το έχω κάνει κι άλλες φορές....άπειρες και με δαμάσκηνα.....αλλά.....νόμιζα ότι επειδή  είναι  χυμός πορτοκάλι και όχι το φρούτο δεν μετράει !!! @=
δηλ. άμα πίνω το χυμό το πρωί και αργότερα τρώω τα βερίκοκα ή δαμάσκηνα....???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 22, 2013, 13:20:56 μμ
Σωστά kattia μου!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Βέβαια θα σου συνιστούσα να τρως κάτι στερεό το πρωί, να σου δίνει ώθηση και ενέργεια για την ημέρα και μην μένεις σε σκέτο χυμό. ;) ;) ;)
--------------------------------
Εξαιρετικά τα ρεβύθια, φεύγω σιγά σιγά, να ξαπλώσω και λίγο γιατί έχω βαρύ πρόγραμμα προπόνησης σήμερα!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 22, 2013, 16:26:13 μμ
Πήγα σχολή, γύρισα έφαγα το σπανακόρυζο μου με 2 μονάδες
ήπια ένα καφεδάκι για να τονωθώ και τώρα βουρ έξω στην όμορφη μέρα
για βόλτα στον ήλιο και να βρω παπούτσια παραγγελία από την αδερφή μου....
Και ήρθα απλά να πω μια καλησπέρα!!!!!!
Ένα όμορφο απόγευμα να έχετε!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 22, 2013, 19:15:35 μμ
Έκανα μια εξαιρετική προπόνηση και σε κανά μισάωρο θα πάω πάλι στον "τόπο του εγκλήματος" να συνεχίσω. Βραδυνό πίτσα νηστήσιμη, 2 μονάδες, να κεράσω;  xD xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 22, 2013, 19:18:03 μμ
Γεια σας κοριτσάκια  :D :D
τώρα γύρισα από το γυμναστήριό μου, θα φάω το πορτοκαλάκι μου
και θα πιω το βρασταράκι μου
και θα χαλαρώσω!
κάττια μην τρελαίνεσαι, αυτό με τα φρούτα είναι μικροπταίσμα κατά τη γνώμη μου!!
anch  :-r :-r :-r
καλή συνέχεια!
 :-* :-* :-* :-* σε όλες!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 22, 2013, 19:55:44 μμ
Κανονικά δεν θα έπρεπε να εμφανιστώ  :-[ :-[  και να μην πω κουβέντα  :-X
αλλά είμαι μεγάλο κορίτσι και αναλαμβάνω τις ευθύνες μου
και ήρθα να σας πω μια ιστορία (μπας και το πάρετε πιο χαλαρα.....λέω εγώ τώρα)  >:D
Βγήκα που λέτε με μία φίλη μου λίγο στα μαγαζιά και μετά για ένα καφέ...
και εκεί που περπατούσαμε και τις έλεγα τα τις διατροφής και ότι αυτή τη βδομάδα θα σκληρήνω λίγο με τον εαυτό μου
φτάνουμε στο μαγαζί και καθόμαστε...και από μπροστά μου περνάει η σερβιτόρα με ένα ποτήρι γεμάτο φρούτα παγωτο και σαντιγύ
και ενώ έλεγα εγώ στην φίλη μου ότι θα πάρω τσάι γιατί καφέ είχα πιει ακόυω από το δίσκο μια φωνούλα να μου λέει "πάρε φάε με πάρε φάε με"
εεεεε και εγώ σαν καλό κορίτσι που είμαι και χατίρι δεν χαλάω εεε δεν μπόρεσα να του πω όχι και ενέδωσα στον πειρασμό....
 :-[ :-[......
αλλά είχε και φρούτα!....  xD xD O:-) O:-)
τώρα αν υπολογίσω μονάδες.....εεεεε όλα όσα φάγαμε όλες μας σήμερα εεε κάπου εκεί!
αλλά μετά έβαλα τον εαυτό μου να περπατήσει μέχρι το σπίτι και αυτό ήταν για καμία ώρα....
και το βράδυ θα φάω σαλατούλα μονο
το σωσα καθόλου;;;;;;  O:-) O:-) O:-)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 22, 2013, 20:47:10 μμ
Γωγώ εμένα η γνώμη μου είναι ότι πότε πότε πρέπει να τρώμε αυτό που θέλουμε
δηλ. εννοώ κανένα γλυκάκι ή κάτι πιο παχυντικό κτλ.
πότε πότε όμως, έτσι ώστε να μην στερούμαστε τίποτα και μετά πέφτουμε με τα μούτρα
εγώ πιστεύω ότι τίποτα δεν απαγορεύεται σε μια διατροφή αρκεί να υπάρχει κάποιο μέτρο
πχ φάε το γλυκό σου και μη φας βραδινό ή φάε σαλάτα τέλος πάντων ή φρούτο.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 22, 2013, 22:13:28 μμ
Θα συμφωνήσω με την eleenik, GogoBC. Σε όλα εκτός από το "μη φας βραδυνό". Εννοείται ότι θα φας κάτι, τύπου φρούτο, σαλάτα, γιαούρτη, κανά αυγουλάκι κλπ.
Πολύ σκληρή προπόνηση, τα έπαιξα λέμε. Έφαγα την πίτσα μου και λίγα φασόλια με ψιλικά και τώρα χαλαρώνω. Βέβαια είμαι πάλι μόνη μου... :( :( :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Genni3 στις Απρίλιος 23, 2013, 08:59:52 πμ
Καλημέραααα @}->--
Εχω να διαβάσω πόσες σελίδες, μας άφησα στην 1η. Επεσα με τα μούτρα στη δουλειά και τώρα πια τα πρωϊνά μου δεν είνα τόσο χαλαρά όσο άλλοτε. Διατροφικά σταθερά  >:( δεν γίνεται και διαφορετικά βέβαια αφού μια μέρα είμαι +μονάδες και την επόμενη -μονάδες, Τι να κάνει και αυτός ο μεταβολισμός  :o :o :o είναι και οι δικαιολογίες βλέπετε  >:( Μου φαίνεται πως πάει και αυτό το καλοκαίρι, το μόνο κοινό μου με την Πάμελα Άντερσον θα είναι το .... πλούσιο μπούστο  ;D  ;D Διαβάζω τα νέα σας κορίτσια και επανέρχομαι,  ααααα..... και ελπίζω να με αναζητήσατε  :'( :'(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 23, 2013, 09:51:27 πμ
Καλημέρα Καλημέρα Καλημέρα Καλημέραααααααααααααααααααααααααα
μετά από ένα κλεισμένο 12ωρο ύπνου να μαι και εγώ!!!
πω πω είχα καιρό να κοιμηθώ έτσι!!!!!!
πως να είμαι μες την ενέργεια τώρα;!!!
για πρωινό: ψωμάκι και τυράκι 2 χυμό πορτοκάλι
δεκατιανό:....... θα πάρω κανένα μήλο
μεσημεριανό: σπανακορυζάκι 2
και στη συνέχεια βλέπουμε!!!!!
Anch και Ελένη δεν αντιλέγω σε αυτό που λέτε.... αλλά είπαμε να φάμε ένα γλυκάκι όχι 3 μαζί!!!! χα χα χα
αλλά δεν τρελαίνομαι ότι έγινε έγινε!!!!

Που είστε κοιμάστε ακόμα ή τρέχετε στις δουλειές;;;;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 23, 2013, 10:09:01 πμ
Καλημέρα κοριτσούδια  :D :D
τώρα πίνω το καφεδάκι μου και μετά πάω να μαγειρέψω
θα φτιάξω μπουρέκι με κολοκύθια (τα κρητικά κορίτσια ξέρουν, είναι Χανιώτικη συνταγή)
και φυσικά το βραδινό μου θα είναι φτωχό.
ααα χθες αγοράσα από το σούπερ μάρκετ κάτι έτοιμες σούπες που τις έπαιρνα και παλιά, είναι σε φακελάκι και
βάζεις το περιεχόμενο σε μία κούπα το ανακατεύεις με ζεστό νερό και είναι έτοιμη
και έχει πολύ λίγες θερμίδες 40 ή περισσότερες
πάντως λιγότερες από 100
δεν ξέρω αν τις ξέρετε
σήμερα λέω να δοκιμάσω καμία.
Genni3 πλάκα έχεις   :D :D
Και νομίζω πως με αυτό το μήνυμα παίρνω προαγωγή και γίνομαι ανώτατο μέλος  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 23, 2013, 10:40:02 πμ
Καλημέρα και από μένα. Φυσικά και δεν κοιμάμαι GogoBC, τρέχω σε δουλειές, τόσο απλά! ;) ;) ;) Genni3, αλήθεια με τα αυγά τι γίνεται; Ψάχνω να βρω για το Πάσχα και δεν βρίσκω, είσαι σε υπερκατανάλωση;  xD xD xD :P :P :P Καταλαβαίνω ότι πήζεις αλλά μην μας ξεχνάς, έτσι;  @}->-- @}->-- @}->-- eleenik, περιμένουμε κέρασμα, έτσι;  @}->-- @}->-- @}->-- Τώρα για τις σούπες, τις ξέρω αλλά πολύ χημεία βρε κορίτσι, καλύτερα να φτιάχνεις δική σου και να την έχεις κάβα στην κατάψυξη παρά αυτές. Μια καλή λύση είναι να φτιάξεις μια μεγάλη ποσότητα και να την βάλεις σε παγοθήκες και να λιώνεις κάποια παγάκια κάθε φορά.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Απρίλιος 23, 2013, 10:47:38 πμ
Καλημέρα!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 23, 2013, 12:24:42 μμ
Καλημέρα κορίτσια είμαι πολύ βιαστική....λόγο δουλειάς....φτιάχνω ασταμάτητα λαμπάδες !!

από αύριο όλη μέρα....δουλειά 9 με 9.....τα τυχερά του επαγγέλματος   @=  :-S

το πρωί έφαγα 2 κουλουράκια του λαδιού και πορτοκαλάδα = 2
μεσημέρι φακές με ρύζι =3
απογ - καφέ =0
βράδυ - σαλάτα μαρούλι,κρεμμύδι, μανιτάρια, άνιθο, λάδι, λεμόνι =1

φιλάκια σε όλες  *KISSING* *KISSING* *KISSING*
 
eleenikπεριμένω κέρασμα
Gogo μου  καλά του έκανες .....
Genni και εγώ στην ίδια κατάσταση βρίσκομαι .....ευτυχώς που το διακωμωδούμε  :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 23, 2013, 12:37:37 μμ
Βρε, βρε καλώς τη Sevastiana. Τι έκπληξη ήταν αυτή!!! :o :o :o  kattia, κουράγιο βρε... Αλήθεια τα κουλουράκια δεν έχουν ζάχαρη;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: menalou στις Απρίλιος 23, 2013, 13:18:01 μμ
κοριτσακιααααααα   *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 23, 2013, 13:30:29 μμ
Άλλη εξαιρετική εμφάνιση!!! menalou!!! :-* :-* :-*  : Συνεννοημένες είστε σήμερα;  ??? ??? ??? Σε λίγο θα εμφανισυεί η ΤΗΕΟ, η Elenkw, η sweet, το patataki, η MARIATOT και υπόλοιπες εκλεκτές, πλην ακριβοθώρητες παρουσίες...  xD xD xD
----------------------------------
Ένα πολύ καλό άρθρο: https://www.womantime.gr/food/24180.html


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 23, 2013, 13:34:43 μμ
Να μαι και εγώ!
γύρισα από την σχολή, πφφφ βαρετό μάθημα σήμερα, ειδικά όταν το μυαλό ταξιδεύει για αλλού!!!! για να φάω κάτιτις
και σε λιγάκι θα πάω βολτούλα!!!!
ωωωω εμφανίσεις σήμερα!!!!  :-* :-* :-*
αλλά μην γράφετε τόσα βρεε κουράστικα να διαβάζω!!!  :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 23, 2013, 13:54:25 μμ
Αρχηγέ τα κάνω με πορτοκαλάδα, κανέλα , γαρύφαλλο και βάζω στέβια
σαν γεύση βγαίνει το πορτοκάλι και η κανέλα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 23, 2013, 13:57:13 μμ
Δε γράφεις και τη συνταγή, ωραία λύση ακούγεται. Εγώ μόλις έφαγα πλευρώτους φρικασέ και φεύγω για εξωτερική δουλίτσα.  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 23, 2013, 16:50:17 μμ
Koρίτσια ευχαρίστως να κεράσω φαγητό όποια θέλει, ωραίο βγήκε  :-r :-r
γεια σου menalou μου, άντε να δούμε αν μας θυμηθούν και οι υπόλοιπες που έχουν χαθεί λιγάκι  :P
αρχηγούλι ευχαριστούμε για το άρθρο,
πρέπει τώρα σιγά σιγά να πάω γυμναστήριο και ψιλοβαριέμαι.....
αλλά τι να κάνουμε... μπρος τα κάλη...
σας φιλώ όλες  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Απρίλιος 23, 2013, 17:49:11 μμ
Γεια σας κοριτσούδια  :) :)
Κι εγώ τρέχω από δω κι από κει. Αύριο έχω και το ταξιδάκι πού λέγαμε. Για να δω τι θα απογίνω στην Κρήτη που αφενός θα τρώμε έξω τρία γεύματα και αν τύχουμε και σε καλό μάγειρα δε με βλέπω καλά. :'( :'(
Αλλά θα κάνω ό,τι μπορώ γιατί δε θα την παλέψω μετά και το ξέρω  :-S :-S
eleenik μπράβο βρε για την πειθαρχία. Εγώ με το διάβασμα, τους Ρώσους και τα ταξίδια θα κάνω να πάω για γιόγκα πάνω από δύο βδομάδες  *THUMB%%__%%DOWN* Καλά η αρχηγός νομιζω ότι έχει περάσει σε άλλη διάσταση με το θέμα γυμναστική. Η λέξη "πειθαρχία" δε νομίζω να την αντιπροσωπεύει πια  ::) ::)
kattia μου αρέσει αυτή η ασχολία με τις λαμπάδες, δηλαδή οι λαμπάδες με τα νεραϊδάκια. Αν δεν ήμουν πνιγμένη ευχαρίστως να ερχόμουν να βοηθήσω.  ^^ ^^


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 23, 2013, 20:37:08 μμ
Γεια σας κορίτσια,
μετά τη γυμναστική μου έφαγα 2 αχλάδια
τώρα πίνω βρασταράκι και μετά θα φάω σουπίτσα
crisako καλώς να ερθεις στην πατρίδα, τρώγε με μέτρο και δεν θα υπάρξει πρόβλημα
η αρχηγός και στο θέμα της γυμναστικης είναι πρότυπο!!
Σας φιλώ όλες  :-* :-* :-* :-* :-*
να έχετε ένα ήσυχο βραδάκι!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 23, 2013, 22:19:13 μμ
Τι κάνετε αγαπημένες; πως ήταν η μέρα σας;;
εγώ τελικά δεν έκανα κάτι ιδιαίτερο, βγήκα μια βόλτα και μετά γύρισα και περίμενα
όλο το απόγευμα την σπιτονοικοκυρα της δώσω κάτι η οποία δεν εμφανίστηκε
και μου χάλασε όλο το απόγευμα.....
για βραδινό γιαουρτάκι με φρούτα
5 μονάδες σήμερα!!!!

για αύριο λέω να κάνω μπιφτεκάκια με ρυζάκι
εσείς;;;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 23, 2013, 22:37:37 μμ
Εγώ αύριο λέω να κάνω φακές!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 23, 2013, 22:55:40 μμ
Να μαι και εγώ. Μετά από προπόνηση, ντουσάκι και τοστάκι νηστήσιμο και μελιτζανοσαλάτα, διαβάζω το διθύραμβο που μου γράφετε και  :-[ :-[ :-[ Καλά βρε κορίτσια, είπαμε, όχι και έτσι...  :-[ :-[ :-[ Προσπαθώ όσο μπορώ για να κρατήσω το αποτέλεσμα των μονάδων και να μπορώ να ξεφεύγω συχνά-πυκνά, χωρίς τύψεις. Για αύριο αγγινάρες αλά πολίτα με πατατούλες, καροτάκια κλπ.
Ετοίμασα και τη βρώμη μου και είμαι έτοιμη για όλα. Βασικά ένα ποτάκι θα ήθελα να πιω για να χαλαρώσω γιατί τσιτώθηκα με τη βλακεία που δέρνει τον κόσμο αλλά Ο.Κ., βαριέμαι και να ντυθώ να βγω. Πουθενά δεν με βρίσκω. Ευτυχώς, μου φτιάξατε το κέφι με τα καλά σας λόγια. Ευχαριστώ!!! @}->-- @}->-- @}->-- :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 23, 2013, 23:02:59 μμ
Ωραίες και οι φακούλες!! αλλά δεν έχω τώρα!!! οι αγκινάρες πάλι δεν μπορώ να πω ότι μου αρέσουν! μια φορά είχα φάει και δεν μου άφησαν καλές εντυπώσεις! Πάντως είμαι ανοιχτή σε προτάσεις να ξαναδοκιμάσω!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 23, 2013, 23:06:57 μμ
Να ξαναδοκιμάσεις GogoBC, είναι εξαιρετικό φαγητό, ίσως δεν ήταν καλά μαγειρεμένες. Το καλύτερο μου σουφλέ μάλιστα είναι με αγγινάρα, ποίημα σας λέω. :-r :-r :- r
Επίσης:https://www.clickatlife.gr/story.aspx?id=1999453   


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 23, 2013, 23:12:33 μμ
Ναι κάποια στιγμή θα τις ξαναδοκιμάσω!
τώρα δεν ξέρω αν θα βρω εδώ πέρα αλλά θα το ψάξω!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 23, 2013, 23:37:19 μμ
Αλήθεια, δεν μου είπες για το Amelie;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 23, 2013, 23:43:44 μμ
Δεν μπόρεσα να το δω όλο καθώς οι υπότιτλοι δεν ήταν και οι καλύτεροι.....  :-S :-S
μετά το Πάσχα θα το ξαναψάξω να το κατεβάσω!!
Πάω σιγά σιγά για νάνι.... νιώθω πολύ κούραση και αύριο έχω από νωρίς μάθημα!
Καλό βραδάκι εύχομαι!!!!
 :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 23, 2013, 23:52:31 μμ
Και εγώ πάω σιγούλια σιγούλια. Πολλά  :-* :-* :-*
----------------------------------
Καλημερούδια.  @}->-- @}->-- @}->-- Όλα καλά κοριτσάκια;  :) :) :) Πρωινό καφεδάκι στο γραφείο και λίγο αργότερα τη βρώμη μου, αφού απορροφηθεί ο σίδηρος. Ευτυχώς έχει μειωθεί πολύ το αίμα, σχεδόν τελειώνει αλλά 20 μέρες είναι πάρα πολύ σας λέω...  :( :( :( Αφού ώρες ώρες θεωρούσα ότι δεν έχει μείνει μέσα μου στάλα αίμα. Τέλος πάντων, τι σας πρήζω πρωί πρωί, μια όμορφη και χαρούμενη μέρα να έχουμε. ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 24, 2013, 10:10:36 πμ
Καλημέρα κορίτσια, :D :D
να έχετε μια όμορφη ημέρα!!
Ο καιρός είναι καλός με ήλιο και ζεστός μάλλον!! 8)
Αρχηγέ τώρα είσαι καλύτερα όμως ε?  *THUMBS%%__%%UP* Αυτό έχει σημασία!!

Πολλά φιλάκια σε όλες!!  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 24, 2013, 11:14:33 πμ
Καλημέρα σας είπα; Δεν σας είπα σήμερα!!!
Καλημεραααααααααα!!!!
Είχα νωρίς νωρίς μάθημα και το πρωί έφυγα βιαστικά!
Για πρωινό: φρυγανιές και χυμούλι 1μ
τώρα μήλο
και στη συνέχεια θα πάω για εισητήριο (γιουπι για για!!!!!!!) και καφεδάκι
και τώρα σκέφτωμαι το αυριανό μάθημα ακυρώθηκε!!!!! μήπως να φύγω αύριο;;;;;
ή να μείνω να ετοιμαστώ με την ησυχία μου..... μεγάλο δήλημα πραγματικα!!!
και κάποια στιγμή αργότερα μπιφτεκάκια με κιμα και λαχανικά στο φούρνο και σαλάτα
για το βράδυ θα δω... δεν έχω και πολλά!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 24, 2013, 11:32:21 πμ
Εγώ συνήθως GogoBC, φροντίζω να έχω μια μέρα κενό για να ετοιμάζομαι με τη ησυχία μου και να μην φτάνω στο προορισμό μου κομμάτια αλλά να χαίρομαι την κάθε μέρα. Τόσο απλά! ;) ;) ;)
Ναι  eleenik μου, καλύτερα, σε ευχαριστώ!  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 24, 2013, 11:55:59 πμ
Ναι μάλλον κάπως έτσι θα το κάνω...απλά είναι η βαθιά επιθυμία του να φυγώ!!!  xD xD 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 24, 2013, 14:59:01 μμ
Μόλις έφαγα τις αγγιναρούλες μου, ωραιότατες. Τώρα το χορταστικές τι να σας πω, δεν ορκίζομαι, ξέχασα να πάρω και ψωμάκι, οπότε καταλαβαίνεται, τέλος πάντων, θα πιω νεράκι και μετά την προπόνηση, γύρω στις 6 θα τσιμπήσω κάτι. Κανά παστελάκι και φρούτο...  :-\ :-\ :-\ Βασικά. μάλλον νύστα είναι, όχι πείνα... TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| Φιλάκια κορίτσια, τα λέμε αργότερα!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 24, 2013, 15:09:19 μμ
Κοριτσάκια μου όμορφα,
σήμερα είναι ο καιρός υπέροχος και η διάθεση στο φουλ!!  :D :D
Πήγα για καφεδάκι και θα ξαναπάω το απόγευμα μετά το γυμναστήριο
το πρωί ήπια ένα ποτήρι γάλα 0% και μετά έφαγα 1 μικρό γλυκάκι λόγω γενεθλίων μιας φίλης
το μεσημέρι έφαγα τις φακούλες μου με λίγο ψωμάκι
το απόγευμα κανένα χυμό
και το βράδυ κάτι ελαφρύ, θα δω τι θα έχω όρεξη!!
Γωγώ αν προλαβαίνεις να ετοιμαστείς χαλαρά και με υπομονή φύγε αύριο
αλλιώς φύγε Παρασκευή!!
Κορίτσια πολλά φιλάκια σε όλες!!! :-* :-* :-* :-* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 24, 2013, 17:43:51 μμ
Κοριτσάκια μου όμορφα πως μου είστε;!!!
Υπέροχη η μέρα και εδώ!!!!!! Ήλιος Ζέστη Καθαρός ουρανό!!!!!
εγώ πριν λίγο γύρισα και πραγματικά νιώθω έτοιμη για ύπνο
αλλά θα φάω πρώτα, τώρα έβαλα τα μπιφτέκια στο φούρνο,
και στη συνέχεια θα κάνω καμιά δουλίτσα
για βραδυνό θα κάνω καμιά σαλάτα να φάω!
Τελικά Παρασκευή θα φύγω γιατί θα πρέπει να έρθουν οι γονείς μου να με πάρουν
και έχουν κάνονίσει μια επίσκεψη οπότε δεν βολεύει... grrrrrrrrrrr
έρχεται η κόρη τους και αντί να έχουν αυτή στο μυαλό τους κοιτάνε τις επισκέψεις!!!  >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D
καλά καλά σταματάω!!!!!!!
Ελένη μου αν είναι να πάω στους δικούς μου και στην παρεούλα μου ετοιμάζομαι στο λεπτό!  xD xD xD
Μόνο ένα με στεναχωρεί....που δεν ξέρω ακόμα τι θα κάνει ο καλός μου :( :( pffffffff


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 24, 2013, 19:06:50 μμ
GogoBC, σίγουρα είναι πρόβλημα να μην ξέρεις το πρόγραμμα του καλού σου αλλά μην αφήσεις να σε πάρει από κάτω. θα δεις την οικογένεια σου και τους φίλους σου. Προσπάθησε να το απολαύσεις, έτσι κοριτσάκι; Δεν είναι εύκολο αλλά σκέψου θετικά.  @}->-- @}->-- @}->--
Πίνω ένα καφεδάκι ανάμεσα στις 2 προπονήσεις και χαλαρώνω. Με πήρε τηλέφωνο και η elenkw σήμερα. Πάει καλά με τη διατροφή, αν και δεν βλέπει αποτέλεσμα στη ζυγαριά. Είναι όμως πολύ ορεξάτη και πολύ το χάρηκα. ::) ::) ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 24, 2013, 19:15:10 μμ
Καθόλου εύκολο δεν είναι ειδικά με τέτοια απόσταση, αλλά ξέρω ότι όσο και να με ρίξει θα είναι κάποιος εκεί δίπλα μου να με ανεβάσει!!!
χαίρομαι που υπάρχουν τέτοια άτομα δίπλα μου ακόμα και ας είναι 2-3 και σε αποστάσεις.... χωρισμένες σε όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
Και εγώ αύριο ξαναζυγίζομαι το πρωί και βάζω πινακάκι και θέλω πολύ να έχει αλλάξει κάτι!!!
Μπράβο στην Elenkw και θα φανεί η αλλάγη που θα πάει στο χέρι μας είναι!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 24, 2013, 19:24:10 μμ
Έτσι, έτσι, θετική σκέψη κοπελλάρα μου!!!  ::) ::) ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 24, 2013, 19:37:46 μμ
Ξέρεις, κάνω πάντα το καλύτερο δυνατό...
Εξάλλου χωρίς θετική σκέψη δεν θα κατάφερνα τίποτα, δεν θα ξεπερνούσα την κατάθλιψη, δεν θα έφευγα από την Ελλάδα μετά το ατύχημα που είχα, δεν θα άντεχα την απόσταση από τους δικούς μου, δεν θα κρατούσε η σχέση μου, θα ήμουν εκεί και το πολύ πολύ θα δούλευα σε καμία καφετέρια στην πόλη μου καθώς εκεί δουλείες δεν υπάρχουν!
για αυτό λέω πάντα χαμογελάτε και στα δύσκολα και επίθεση ότι κι αν γίνεται!  ;D ;D
με έπιασε η αμπελοφιλοσοφία μου πάλι!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 24, 2013, 19:53:03 μμ
Χρειάζεται και αυτή που και που GogoBC. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 24, 2013, 20:54:39 μμ
Μπήκα για μία Καλησπέρα και για καλό βράδυ
Τρέχω...καταλαβαίνετε.....αλλά αν δεν τρέξουμε τώρα...πότε θα τρέξουμε ??? Μην  γκρινιάζουμε !!!

Ξέρω θα με μαλώσει η αρχηγός κι όχι μόνο...αλλά ήπια ένα καφέ το πρωί ...  @= ξέρω .....ξέρω ...αλλά ούτε για κατούρημα δεν έχω πάει... που λέει ο λόγος  xD
το μεσημέρι έφαγα λίγες φακές με μία πίτα για  σουβλάκι και 5 ελιές  =4
και τώρα που θα πάω σπίτι, μάλλον μαρουλοσαλάτα =1

Κοριτσάκια αναφορά έδωσα.....σας αφήνω .....γιατί σε 10 λεπτά σχολάω

καλό σας βράδυ και καλό μας ξημέρωμα  *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* σε όλες 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 24, 2013, 22:32:21 μμ
που είστε; που είστε; που είστε;;;;;;;;;  ??? ???
εγώ έκανα επιτέλους μερικές δουλίτσες έφαγα και μια ντοματοσαλάτα
και έκλεισα με 5 μονάδες σήμερα
για αύριο έχω μερικά ακόμα μπιφτεκάκια και λίγο ρύζι
οπότε δεν μαγειρεύω!!!
Κάτια μου καλύτερα να τρέχεις και να αποδώσει καρπούς το τρέξιμο από το να θες και να μην μπορείς!!!
αλλά πρωινό μόνο καφεδάκι;;;;  :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Απρίλιος 24, 2013, 22:39:38 μμ
καλησπερα κοριτσια!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIATOT στις Απρίλιος 25, 2013, 07:35:14 πμ
kαλημέρα κορίτσια :) ελπίζω να είστε όλες καλά *THUMBS%%__%%UP* δεν πρόλαβα να σας διαβασω γιατί αυτές τις ημέρες είμαι λίγο στο τρέξιμο >.< τις μονάδες τις έχω πάντα στο μυαλό, ακόμα κι αν δεν τις τηρώ κατά γράμμα, αλλά παρόλα αυτά κατί γραμμαριακια έπεσα *THUMBS%%__%%UP*την επόμενη εβδομαδα θα φύγω και ανυπομονώ, έχω να δω τη μαμά μου απο τον Οκτώβρη και καταλαβαινετε......τώρα που περνάω τα ζόρια την έχω περισσότερο ανάγκη....
όπως καταλάβατε τα ψυχολογικά μου δεν ειναι πάλι καλά :(
καλή σας μέρα, σας φιλώ όλες, τα λέμε..... *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 25, 2013, 07:45:43 πμ
Καλημέρα κι από μένα κορίτσια! Πως είμαστε σήμερα;  :-\ :-\ :-\ MARIATOT, ξέρω ότι έχεις τα θέματα σου, χαμογέλα όμως, κοίτα την κόρη σου, τις μέρες που έρχονται και θα περάσεις με τους δικούς σου και οραματίσου ότι τα καλά έρχονται! :-* :-* :-*
Χθες βγήκα για ποτάκι, γι' αυτό εξαφανίστηκα. Πρωινό κατά τα γνωστά, βρώμη. Μεσημέρι φασολάδα και στη συνέχεια έχει ο Θεός. ;) ;) ;)
kattia, έτσι κομψά που το θέτεις, δεν μπορώ να πω τίποτα. >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 08:42:57 πμ
Καλημέρα Καλημέρα Καλημέρα
και από μένα!!!!
Νωρίς ξύπνησα και σήμερα χωρίς να υπάρχει λόγος!
Μερικές φορές με κάνω να απορώ!!!
Αλλά το ευχάριστο είναι το παρακάτω
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)           
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69                         -2                                                                         
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,5                       -9                                - 1,5                                 
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Veta.                  86'700                80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2

Επιτέλους βλέπω και πάλι το 69!!! μετά από καιρό!
Πάω να ξετρυπώσω κάτι για πρωινό! μάλλον θα είναι φρυγανιές και χυμούλις


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 25, 2013, 08:49:57 πμ
GogoBC, ξύπνησες νωρίς από τη αγωνία;  >:D >:D >:D Μπράβο κοριτσάκι, είδες που η προσπάθεια ανταμείβεται; Και που η παρασπονδία δεν είχε τραγικά αποτελέσματα;  ;) ;) ;) Το μυστικό είναι να την αγνοείς και να συνεχίζεις κανονικά. Αν δε έχει και διάρκεια απλά το ρίχνεις στις πρωτεΐνες και όλα παίρνουν το δρόμο τους.



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 08:59:41 πμ
Βασικά ξύπνησα νιώθοντας απόλυτα ξεκούραστη!  ;D ;D ;D
Άντε να γεμίσουμε τώρα τι μέρα από τις 9!!!!!
Περιμένω και ένα μήνυμα από την αδερφή μου να μου πει
αν τελικά θέλει τα παπούτσια που της διάλεξα και να δω πως θα οργανώσω τη μέρα!!!
Έτσι είναι!!! απλά μαθαίνεις να ελίσσεσαι μετά την όποια παρασπονδία!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 25, 2013, 09:21:05 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια!!  :D :D :D
Βλέπω αρκετή κίνηση και είναι ακόμα πρωί!
Τώρα πίνω το καφεδάκι μου
σήμερα θα πάω βολτούλα στον Άγιο Νικόλαο και Ελούντα
έχει και καλό καιρό,
να ξεφύγω λίγο από την καθημερινή ρουτίνα.
Gogo μπράβο κοπέλα μου  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*, μια χαρά, συνέχισε έτσι και θα ανταμειφθείς!!
mariatot συμφωνώ με την αρχηγό, όλα καλά θα πάνε!!! σε φιλώ  *KISSING* *KISSING* *KISSING*
anch καλημέρα  @}->-- @}->-- @}->--
φιλάκια σε όλες!!  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 09:34:55 πμ
Αχ Ελένη ζηλεύω!!!  ::) ::) μακάρι να μπορέσω κάποια στιγμή να ξανα έρθω!!!!
να περάσεις όμορφα σήμερα  @}->--  @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 25, 2013, 09:39:40 πμ
Και η eleenik θα περάσει τέλεια και εσύ θα ξαναπάς GogoBC, γερές να είμαστε και όλα θα τα κάνουμε, αρκεί να έχουμε υπομονή και θέληση. :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 25, 2013, 09:44:37 πμ
Ευχαριστώ γλυκούλες μου!!  :-* :-*
Να είμαστε πάντα καλά να ταξιδεύουμε!!
Πολλά φιλάκια και να εχετε μια όμορφη ημέρα!! @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 10:02:30 πμ
Κάπως θα τα καταφέρουμε όλα αρκεί να θέλουμε να το πετύχουμε!!!
Πάω σιγά σιγά να ξεκινήσω να κάνω βαλίτσα! οπότε σας αφήνω και θα τα πούμε στη πορεία!
Όμορφη μέρα σας εύχομαι!!!!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 25, 2013, 10:26:25 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια
Βρίσκομαι δουλειά και είμαι ήδη πολύ κουρασμένη...ΑΛΛΑ  η μέρα συνεχίζετε και πρέπει να ανακτήσω δυνάμεις.... :-S :-S
Πίνω καφεδάκι και τρώω 2 φρυγανιές σικάλεως...μέχρι της 11.....μετά ξεκινάει το τρέξιμο.... :'(

Πρωινό - καφέ με φρυγανιές =1
μεσημ - ομελέτα χωρίς λάδι, με μανιτάρια, κρεμμύδι,μάραθο και ντοματοσαλάτα και φέτα =3
απογ- πράσινο τσάι = 0
βράδυ- μαρουλοσαλάτα = 1

Gogoμου τι λέμε ...άντε και σήμερα ???
 Gogo μου τώρα το είδα...69...πρόσεχε πονηρό νούμερο :-[ ...μιλάει η μαμά κάτια...κατά τ΄άλλα...μπράβο για την απώλεια @}->--

Εύχομαι να περάσετε όλες μια όμορφη και ηλιόλουστη μέρα ...κι απ ότι δείχνει ...καλοκαιρινή @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 25, 2013, 11:47:28 πμ
Κουράγιο kattia, δύναμη και χαμόγελο...  @}->-- @}->-- @}->-- Μόλις τσάκισα ένα μικρό παστελάκι...  :) :) :)
-------------------------------------------------------------------
Μόλις έφαγα τη φασολάδα μου.  :-r :-r :-r 5  παρά προπόνηση και μετά τρέξιμο.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 18:31:59 μμ
Που είστε καλέ;;; σας συνεπήρε ο καλός καιρός και εξαφανιστήκατε;;;;
καλά εντάξει και εγώ πριν λίγο μαζεύτηκα!!! είχα βγει μια βόλτα στη πόλη
γιατί άρχισε να μου την δίνει μέσα!
έτοιμη και η βαλίτσα, το σπίτι σε ανθρώπινη κατάσταση,
πήρα και κάτι από έξω για να φάω αύριο για να μην μαγειρεύω
για το ταξίδι μόνο ξέχασα να πάρω να ετοιμάσω αλλά θα πεταχτώ αύριο να πάρω από το μινι μάρκετ ή καμιά τυρόπιτα!
έχω και λίγους ξηρούς καρπούς...
οπότε όλα ΟΚ!
μόνο να περάσουν οι ώρες!!!!!
για μεσημέρι έφαγα μπιφτεκάκια 2 μονάδα και σαλάτα ντομάτα 1
και για βράδυ έχω κρατήσει ένα μπιφτεκι 1 και θα το κάνω Burger με ψωμάκι 1 τυράκι 1 και ντομάτα άρα έχουμε 3μονάδες
και θα κλείσω με 7 σήμερα

Κάτια μου θα το προσέξω το 69 ειδικά τέτοιες μέρες που θα είμαι και στο πατρικό μου. θα κάνω ότι καλύτερο μπορώ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 25, 2013, 22:29:47 μμ
Βρε άφαντες που είστε πάλι;  :o :o :o Εγώ προπόνηση, δουλίτσες και φαγητό. Μελιτζανοσαλάτα και μανιτάρια ψητά. Φυσικά και λίγο μαύρο ψωμάκι. Υγειινότατο και ελαφρύ δείπνο δύο μονάδων. ;) ;) ;) Αύριο γεμιστούλια. Για πρωινό σκέφτομαι κανά κουλούρι Θεσσαλονίκης για πρωτοτυπία.  ;) ;) ;) Σας αφήνω, παώ να στεγνώσω το μαλλί, ελπίζω να σας βρω αργότερα.  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 22:38:22 μμ
Πρέπει να έχουν επηρεαστει από την Άνοιξη Anch και δεν μαζεύονται!!!  :-\ :-\ :-\
δεν εξηγείτε αλλιώς!!!
και εγώ έφαγα το βραδινό μου, έκανα και ένα μπανάκι
και τώρα λέω να δω καμιά σειρά ή ταινιά; και να κοιμηθώ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 25, 2013, 22:39:20 μμ
Θα με πιάσει και εμένα όμως και θα μ χάσετε μια και καλή μου φαίνεται.  xD xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 22:44:25 μμ
 ??? ??? ??? ??? Τα ακούσατε βρε αχαΐρευτες;;;;;  ??? ??? ??? ???
Άντε μαζευτείτε!!!
Εγώ πάντως θα μπαίνω να λέω έστω μια καλημέρα αυτές τις μέρες!  xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 25, 2013, 22:48:12 μμ
Εσένα και να μη μπαίνεις κάθε μέρα δεν μπορώ να σου πω κουβέντα φιλενάδα, είσαι πιστή!!!  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 23:05:00 μμ
 Anch@}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 25, 2013, 23:15:38 μμ
Να σου πω, είδες τις φωτό της eleenik;  ??? ??? ??? Μήπως προκαλεί, λέω μήπως, με τα πιάτα;  >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 23:18:21 μμ
Ναι ε; Δεν πρόσεξα κάτι!.... θα πάω να δω!  :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 25, 2013, 23:22:13 μμ
Για δες σε παρακαλώ...  8) 8) 8)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 23:26:24 μμ
απα πα πα πα..... Ντροπή! όχι απλώς προκαλεί!  >:( >:( >:(
ΕΛΕΝΗΚ;;;;;;;;;;;  :o :o :oτι πράγματα είναι αυτά; είπαμε να περάσεις καλά αλλά όχι και να μας βασανίζεις και να προκαλέις έτσι!.....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 25, 2013, 23:50:27 μμ
Άντε, παραπήραμε θάρρητα...  >:( >:( >:( Πάω να ξαπλώσω. Τα λέμε, πρώτα ο Θεός αύριο. Φιλάκια!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 25, 2013, 23:56:59 μμ
Καλό βράδυ λοιπόν! Πάω και εγώ σιγά σιγά!!
Πολλά φιλάκια!!!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 26, 2013, 00:16:59 πμ
Kαλησπέρα κοριτσάκια μου,
σήμερα πέρασα πολύ όμορφα  :D :D :D, η μέρα καλοκαιρινή εντελώς και η διάθεση στο φουλ!!
Βρε δεν ντρέπεστε να με σχολιάζετε?
Αυτά ήταν τα πρώτα!! Και δεν ανέβασα τα επόμενα φαγητά!!  :-[ :-[ :-[ :-[
α και να σας πω ότι το τζιν που φόραγα είναι τζιν μεζούρα για κάτω από 60 κιλά!!
Θα προσπαθήσω να μου κάνει πάντα!!
Εντάξει, εντάξει, από αύριο μαζεύομαι και από Δευτέρα νυστεία και εγώ!!  O:-) O:-)
Άντε θα τα πούμε αύριο πάλι!!
Καληνύχτα σας!!!  :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Απρίλιος 26, 2013, 08:46:24 πμ
Καλημέρα όμορφες  :) :) :) :) Γιατί με τέτοιες απώλειες που διάβασα μόνο όμορφες μπορεί να είστε! Gogo εύγε, καλή συνέχεια *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Καλό ταξίδι, να περάσεις τέλεια!
Πολλές ευχές (λίγο νωρίς) και στις υπόλοιπες, γιατί κι εμείς ευελπιστούμε να φύγουμε αύριο- μεθαύριο, οπότε θα μπαίνω δύσκολα να σας διαβάζω από δω και πέρα. Να έχουμε καλή Ανάσταση σε όλα τα επίπεδα! Προσοχή στους πειρασμούς >:D >: (το λέω να το ακούσω πρώτη εγώ!)
 :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 26, 2013, 09:18:44 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια μου,
πίνω το καφεδάκι μου και μετά θα πάω για κάτι δουλίτσες σε υπηρεσίες και μετα γυμναστήριο
το μεσημέρι λέω να κάνω ομελέτα φούρνου.
georgiapav ευχαριστούμε για τα όμορφα λόγια σου  :-[ :-[
εύχομαι καλό ταξίδι και σε εσένα, καλό Πάσχα και να περάσεις υπέροχα  :-* :-*!!
Και όσο μπορείς μακριά από τους πειρασμούς και με μέτρο το φαγητό
(το λέμε για να το ακούμε όλες  >:D >:D)
Γωγώ εσύ τι ώρα φεύγεις? Αν δεν σε προλάβω το μεσημέρι καλό ταξίδι και σε εσένα και να περάσεις τέλεια!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 26, 2013, 09:37:48 πμ
Καλημέρα και από μένα!!
Μια όμορφη Παρασκευή σας εύχομαι να έχετε!!
Γεωργία ευχαριστώ! Εύχομαι και εσεις να περάσετε τέλεια και καλό ταξίδι!
Ελένη σχολιάζουμε ότι βλέπουμε!..αφού προκαλείς!!! Το μεσημέρι φεύγω εγώ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 26, 2013, 10:00:56 πμ
Καλημέρες!  @}->-- @}->-- @}->-- Καλό σου ταξίδι GogoBC, να περάσεις όμορφα και καλή Ανάσταση να έχουμε!  :) :) :)  eleenik, βγάζουμε και γλώσσα βλέπω μικρή. Καλά........ >:D >:D >:D georgiapav, να περάσεις όμορφα και καλή Ανάσταση.  @}->-- @}->-- @}->-- Τώρα μέτρο στο φαγητό κλπ. δεν έχει νόημα να σας πω. Τη μέρα του Πάσχα, άντε και την επόμενη, μεγάλη γιορτή βλέπετε του Αγίου Γεωργίου ας τις αφήσουμε ελεύθερες και ας κρατήσουμε τις υπόλοιπες. Ας φροντίσουμε η νηστεία μας να είναι σε όλα τα επίπεδα. Ας προσέξουμε τις ποσότητες... ;) ;) ;)
πίνω καφεδάκι και κλείνω εκκρεμότητες. Τα λέμε στη συνέχεια, πολλά φιλιά...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 26, 2013, 10:14:26 πμ
Καλημέρα κορίτσια

Gogo μου σου εύχομαι καλό ταξίδι   @}->--

 eleenik  ήθελα να ήξερα τι προσπαθείς να χάσεις ....είσαι μια κούκλα....κοίτα να το χαρείς....αργότερα το κεφάλι μέσα  @}->--

 anch μόνο η gogo είναι πιστή ??

Ξεκίνησε η μέρα με άπλωμα και ξανά πλυντήριο, ντουζάκι, στέγνωμα μαλλιών και λαική αγορά
Σκούπισμα στο μαγαζί και καθάρισμα τζαμιών ...
Πίνω το καφεδάκι μου και από της 11 ξέρετε .....λαμπάδες .....θα βλέπω κερί και θα τρέχω  :o :o
Μου έφεραν και κάτι παξιμαδάκια....θα φάω δύο....γιατί έχουν αλεύρι και λάδι =2 χωρίς ζάχαρη

Ξαφνικά χθες είχα επισκέψεις που δεν περίμενα ....ρώσοι  @=   άντε πάλι....την άλλη βδομάδα είχα υπολογίσει , αλλά αυτοί τώρα τελευταία έρχονται όποτε τους καπνίσει  @=

Υπομονή....τι άλλο μπορώ να κάνω τίποτα άλλο ???

πρωινό =2
μεσημ- κοφτό μακαρονάκι κοκκινιστό με τυράκι τριμμένο = 3
απογ- πράσινο τσάι =0
βράδυ- σαλάτα =1  



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 26, 2013, 10:24:31 πμ
Και εσύ kattia μου πιστή είσαι. Απλά χθες μιλούσα με τη GogoBC.  :-* :-* :-* Όσο για την eleenik έχεις δίκιο. Αλλά και αυτή προσέχει για να έχει, τώρα που είναι μικρή, καλά και άγια κάνει. Κουράγιο, τα ξέρω αυτά τα αυθαίρετα πήγαινε-έλα...  >:( >:( >:( :( :( :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 26, 2013, 12:14:30 μμ
Κοριτσάκια μου
γύρισα από το γυμναστήριό μου και τώρα θα μαγειρέψω.
Για πρωινό έφαγα ένα μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας
κ τώρα θα φάω λίγες φραουλίτσες!!
Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια kattia μου και anch!! Σας χαίρομαι που είστε τόσο δραστήριες και που προσπαθείτε!!
kattia να σου πω την αλήθεια και να μην χάσω δεν με πειράζει, μου αρκεί να γυμνάζομαι και τουλάχιστον να διατηρούμαι!!
Το ανώτερο που έχω φτάσει είναι 72 κιλά και το κατώτερο 55-56.
Οπότε αν είμαι γύρω στα 60 (όπως τώρα) είναι μια χαρά, με ιδανικό το 57-58.
πολλά φιλάκια και να έχετε μια υπέροχη ημέρα!! @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 26, 2013, 18:20:24 μμ
eleenik δίκιο έχεις, αυτό είναι το καλύτερο να διατηρήσε όπως είσαι τώρα  *THUMBS%%__%%UP*

 Gogo πιστεύω θα ταξιδεύεις  *MUSIC**

anch σίγουρα χωμένη σε κανά γυμναστήριο


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 26, 2013, 22:11:14 μμ
Αμ, δεν ήμουν απλά χωμένη kattia, έλιωνα!!!  :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: pennou85 στις Απρίλιος 26, 2013, 22:44:31 μμ
ειπα να περασω να πω μια καλησπερα.....
οχι απλα δεν κανω κατι τωρα αλλα ειμαι συν 10 περιπου απο οταν εμπαινα....
κοριτσια δεν μαζευομαι με τιποτα.....γκρρρ.....
μπραβο ρε σεις που το παλευεται.....φιλακια σε ολες και ας μην σας ξερω τις περισσοτερες


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 26, 2013, 23:19:52 μμ
Καλησπέρα κοριτσάκια μου,
μια χαρά την έβγαλα απόψε  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
απογευματινό μούσμουλα (εμείς τα λέμε δέσπολα)
βραδινό γιαουρτάκι
μόνο βρασταράκι δεν ήπια
pennou85 γεια σου!! Σε διάβαζα στις πρώτες ενότητες
Καλό βράδυ και πολλά φιλιά σε όλες!!  :-* :-* :-* :-*
Αύριο πάλι με το καλό!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: angelangel στις Απρίλιος 27, 2013, 09:39:40 πμ
καλημερα κοριτσακια μου!!!! τι φτιαχνετε? παλι χαθικα για λιγο λογο δουλειας.. λεπον εχουμε κ λεμε...


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)           
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69                         -2                                                                         
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,5                       -9                                - 1,5                                 
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Veta.                  86'700                80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  85,6                    -3,400

 *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: pennou85 στις Απρίλιος 27, 2013, 09:49:47 πμ
καλημερα καλημερα.....λοιπον ας με βαλω και μενα στο θεμα.....ξεκιναω και ελπιζω να την κρατησω...79,5 και παμε....

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)           
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                    65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot               92                      62                 απριλιος/2012             66,1                     -25,9                   
cris                     65                      54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                    55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                    76                 14/01/2013                82,3                      -400                     
GogoBC               71                      65                 1/4/2013                   69                         -2                                                                         
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                      -3,6                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                78,5                      -9                                - 1,5                                 
marathn              63                       55                  27/2/2013                 61                        -2
Veta.                  86'700                 80.                  19/3/2013.                83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                85,6                    -3,400
pennou85            79,5                    65                  27/4/2013                 79,5                     


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 27, 2013, 09:56:27 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια μου!!! :-* :-* :-* Χάθηκα χθες αλλά μία οι ετοιμασίες, από την άλλη η έξοδος ε, τι να λέμε... Ετοιμάζομαι και σας γράφω πολύ βιαστικά. Βασικά να συγχαρώ την angelangel και να ευχηθώ στην pennou85 καλή επιτυχία. pennou85, προσπάθησε αυτές τις μέρες να κρατηθείς σταθερή και μετά το Πάσχα ξεκινάς πιο δυναμικά, μην αισθανθείς τύψεις στην κάθε ατασθαλία των ημερών. Καλή δύναμη. @}->-- @}->-- @}->-- Κορίτσια, πάω να συνεχίσω και τα λέμε αργότερα. Πολλά  :-* :-* :-*
-----------------------
Καθόλα έτοιμη κορίτσια, έφαγα και τα γεμιστά μου και είμαι ήδη στο σταθμό. Θα τα πούμε αργοτερα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 27, 2013, 16:20:52 μμ
Αγαπημενες!! τι κανετε;;; που ειστε παλι;;;
Ευχομαι να περνατε ομορφα!!!
Μοναδες;;; μικρες ποσοτητες κυριως...
penou85 Καλη αρχη να σου ευχηθω
angelangel Μπραβο!!! συνεχησε δυναμικα!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 27, 2013, 16:43:50 μμ
Γεια σας κούκλες,
Εύχομαι καλό Σαβ/κο!
angelangel πολλά μπράβο  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Απρίλιος 27, 2013, 19:50:15 μμ
Κοριτσάκια γεια σας. Σας γράφω από Γερμανία μεριά. Πριν λίγο έφτασα.
anch κι εγώ είναι πιστή...στο διάβασμα... :-*
Τις τελευταίες μέρες με ταλαιπωρεί το στομάχι μου. Δεν ξέρω τι είναι...ελπίζω να περάσει.
Τώρα μαγειρεύει ο καλός μου φασολάκια.
Σας φιλώ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 28, 2013, 08:04:39 πμ
Kαλημέρα κορίτσια μου,
τώρα προσπαθώ να ξυπνήσω  :(,
θα πάω εκκλησία σήμερα
και μετά δουλεύω από τις 10 το πρωί έως τις 7.30 το απόγευμα  >:(!!
Δώστε μου κουράγιο!!
Καλά να περάσετε σήμερα!!
Πολλά φιλάκια  :-* :-* :-*
sweet να περάσεις τέλεια!!  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Απρίλιος 28, 2013, 08:46:36 πμ
Γεια σας κοριτσάκια!!!!  :) :) :)
Ξημερώματα επέστρεψα σήμερα και είμαι όχι απλά κουρασμένη..... αλλά πρέπει να κρατηθώ γιατί το μεσημέρι έχω δουλίτσα βαρβάτη, οπότε υπομονή. Στο ταξίδι πέρασα τέλεια. Ανάσανα λίγο από την Αθήνα και είδα και αγαπημένα πρόσωπα, και είδα και το Ηράκλειο που είχα να το δω χρόοοοοοοονια και έχει γίνει αγνώριστο  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Τώρα από φαΐ και από πιοτό  :( ναι  :-\, αλλά ευτυχώς πήρα μόνο λίγα γραμμάρια τα οποία αύριο δε θα υπάρχουν  ::)
gogoula καλωσόρισες και sweet καλώς έφυγες  ;) Σας εύχομαι να περάσετε τέλεια με τους αγαπημένους σας  *KISSED* *KISSED*
pennou καλή επιτυχία βρε κορίτσι  @}->--
eleenikaki καλή σου μέρα και καλό κουράγιο, θα το χρειαστούμε και οι δύο σήμερα  O_o
Θα τα πούμε ελπίζω και με τις υπόλοιπες στη συνέχεια... καλή Κυριακή να έχουμε  :) :) :) :)




Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Απρίλιος 28, 2013, 09:59:05 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια!!
Καλή Κυριακή! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: pennou85 στις Απρίλιος 28, 2013, 11:24:55 πμ
καλημερα κοριτσια...ευχαριστω για τις ευχες σας....διαβαζω λιγο ετσι να σας μαθω αλλα δεν θυμαμαι και πολλα οποτε δεν θα σχολιασω....μονο ευχομαι να περνατε καλα....φιλακια


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Απρίλιος 29, 2013, 09:29:37 πμ
Καλημέρα κοπελιές και καλή Μεγαλοβδομάδα!  :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 29, 2013, 09:41:40 πμ
Kαλημέρα όμορφα κορίτσια μου και καλή Μεγαλοβδομάδα  :D :D :D !!!
Τώρα πίνω καφεδάκι σκέτο και θα φάω και ένα κομμάτι παστελάκι
μετά θα πάω γυμναστήριο
και το μεσημέρι λέω να φτιάξω μακαρόνια με σάλτσα μανιταριών.
crisako καλημέρα!! Χαίρομαι που πέρασες υπέροχα στην πατρίδα!!
Ζυγίστηκα σήμερα και είμαι το ίδιο αλλά νοιώθω ακόμα πιο ανάλαφρη!!
Καλά να περνάτε!!  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Απρίλιος 29, 2013, 10:01:35 πμ
Καλημέρα κορίτσια!

Εγώ σήμερα θα κάνω φακόρυζο.
Το στομάχι μου τα ίδια. Λέτε να έχω κολλήσει καμιά ίωση;

Αααααχχχχχ η αρχηγός κάνει τα μπάνια της στη Ρόδο κι εγώ είμαι στην καταχνιά! Δεν πειράζει, όμως, έχω τον ήλιο της ζωής μου κοντά.

Καλή Μεγάλη Εβδομάδα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: pennou85 στις Απρίλιος 29, 2013, 13:27:37 μμ
Καλημερα....καλη μεγαλη εβδομαδα....οντως σε ζηλευα anch θες που ειδα την φωτο στην παραλια...αν και γω που μαι και σε νησι δεν εχω παει ακομα για μπανιο....χθες δεν τα πηγα καθολου καλα αλλα σημερα ειναι καινουρια μερα....sweettooth περαστικα σου...βρε παιδια πολυ κρητη εχει πεσει στο φορουμ η μου φαινεται;δεν εχω ερθει ποτε αλλα μου χουν πει ειναι υπεροχη....φιλακια  :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 29, 2013, 17:47:51 μμ
Πολλά φιλιά από τη Ρόδο κορίτσια. Φροντίστε να χαίρεστε την κάθε  στιγμή σας αλλά μην ξεχνάτε το στόχο, έτσι;  Εχετε ευχές και φιλιά απο τη ΤΗΕΟ. Εχει τρεχάματα και όταν μπορέσει θα μπει. Πολλά  :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 29, 2013, 23:49:07 μμ
anch να περάσεις τέλεια!!  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 30, 2013, 10:59:30 πμ
Κοριτσάκια Καλημέρα
Τρέχω σαν την παλαβή και δεν μπαίνω συνέχεια  :'( :'(
Άλλες έφυγαν .... άλλες ήρθαν ....άλλες θα φύγουν ..... άλλες στα εξωτερικά ....άλλες στα εσωτερικά ...πάνω ...κάτω  xD xD
Να περνάτε όμορφα και εύχομαι Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση με υγεία για όλο τον κόσμο
Όποτε μπορώ....θα μπαίνω
eleenik , anch , sweettooth, Cris , gogo, mariot, georgia, Sevastiana, pennou, veta, angelangel, theo.....και άλλες που ξεχνάω πολλα φιλιά  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Απρίλιος 30, 2013, 11:13:43 πμ
Καλημέρα κορίτσια!!
Καλημέρα Κάττια μου!!
Μπαίνω πότε πότε, διαβάζω αλλά δεν βλέπω πολύ κίνηση!!
Σκορπίσαμε λιγάκι!!
Τη Δευτέρα του Πάσχα φεύγω και εγώ για λίγες ημερούλες!!
Καλή Ανάσταση και σε σένα και καλό Πάσχα!!
Να περάσεις υπέροχα!! @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: pennou85 στις Απρίλιος 30, 2013, 11:38:54 πμ
Καλημερα κοριτσια δεν πειραζει που σκορπισαμε αν και γω μπαινω συνεχεια να δω αν εγραψε καμια...δεν ακολουθω ακριβως τις μοναδες αλλα πιο χαλαρα αλλα βλεπω διαφορα σιγα σιγα...από το τιποτα καλυτερα ετσι...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Απρίλιος 30, 2013, 14:09:49 μμ
Καλημέρα κορίτσια, όντως σκορποχώρι... Δεν πειράζει, να περνάμε όμορφα και μετά τις γιορτές θα τα πούμε... Ελπίζω απο την καλή, έτσι; >:D >:D >:D pennou85 καλά κάνεις, αυτό πιστεύω και εγώ,τέτοιες μέρες δεν έχει νόημα να μπαίνεις σε σκληρό πρόγραμμα. Σιγά σιγά! Μετά το Πάσχα όμως, γερά, ετσι κοριτσάκι;  ::) ::) ::) kattia καλή δύναμη βρε... @}->-- @}->-- @}->-- eleenik, να περάσετε τέλεια, να χαλαρώσετε και να δώσει ο ένας στον άλλον την προσοχή που χάνεται μέσα στην καθημερινότητα...
Φασολάδα για σήμερα, με σαλατούλα και ψωμάκι... :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Απρίλιος 30, 2013, 17:10:52 μμ
Μπήκα να σας πω μια Καλησπέρα!!!
Βλέπω άλλες εδώ άλλες εκεί! Εύχομαι να περνάτε μόνο όμορφα και μετά το Πάσχα να  μαζευτούμε να τα πούμε!!!
Εγώ από διατροφή αλλότε καλά αλλότε λίγο το χάνω...αλλά πάντα με μέτρο!!
Ειδικά μετά τα 2 πρώτα "καλέ να σε δω αδυνάτησες"!!! δεν το βάζω κάτω προσπαθώ να κρατιέμαι μακριά από τους πειρασμούς
άλλωστε αυτές τις μέρες από την Κυριακή μέχρι τώρα έχω κάνει τις καύσεις!
θα έχουμε κόσμο το πάσχα της τελευταίας στιγμής και όπως καταλαβαίνεται είμαστε σε μια φάση γενικής καθαριώτητας και αναμόρφωσης!
για παράδειγμα εγώ για σήμερα τώρα έκατσα από τις 9 το πρωί!
 O_o O_o O_o
Για μεσημερο-απογευματινο μακαρόνια με μποοοοοοοολικα λαχανικα!
και σε λίγο καφεδάκι με τις κολλητές μου και ψώνια για το βαφτηστίρι!
Εύχομαι ότι καλύτερο
Σίγουρα θα ξαναμπώ αλλά για όποια δεν πετύχω Καλό πάσχα και Καλή Ανάσταση με αγάπη και υπομονή και προσοχη!
εεεεεεε και εσείς εκεί στα νησιά ......κάντε και ένα μπάνιο για τις υπόλοιπες!!!!
 :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Απρίλιος 30, 2013, 18:00:22 μμ
Καλησπέρα κοριτάκια

Σήμερα φάγαμε καλαμαράκια κοκκινιστά με πιλαφάκι, αλλά στην δουλειά έφαγα και 2 κουλουράκια, ήπια κι ένα χυμό, έφαγα και μία μπανάνα
Τώρα το βράδυ βλέποντας την όρεξη.....
Πολύ ζέστη ρε κορίτσια.....όποιες είσαστε προς παραλία...και βρέχεστε από θάλασσα....κάντε και για μας κανά μπάνιο  8) 8)

Εγώ φεύγω την Μ. Παρασκευή ....πρώτα ο Θεός....και θα πάω Αίγιο παραλία Ροδοδάφνης.....και ανήμερα της Λαμπρής, θα πάω Κιάτο....Παραδείσι....βουνό
Τώρα βρίσκομαι που αλλού στην δουλειά  :-S :-S
Υπομονή.....


 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 01, 2013, 10:55:02 πμ
Καλημέρα κορίτσια μου
Έτσι κι εγώ σήμερα αρχίζω να σκέφτομαι μήπως εκδράμουμε κι εμείς. Μάλλον για κανενα βουνό το λέμε αλλά θα δούμε. Προς το παρόν σήμερα λέμε να πάμε βολτίτσα στην Πάρνηθα να δούμε λίγο πράσινο και να περπατήσουμε.
Στη διατροφή είμαι κι εγώ στο στάδιο που είμαστε όλες νομίζω, προσεκτικά αλλά και χαλαρά συνάμα.  ;) ;)
kattia καλή δύναμη αυτές τις δύο μερούλες που σου μένουν στη δουλειά *KISSING* οι υπόλοιπες καλά να περνάτε -που περνάτε ήδη  *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Μάιος 01, 2013, 10:55:54 πμ
ΚΑΛΟ  ΜΗΝΑ κοριτσια!!!!! και ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ!!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 01, 2013, 16:25:54 μμ
Καλησπέρα και Καλό μήνα

δυστυχώς στην δουλειά 2.00 μέχρι της 9.00

καφεδάκι , κουλουράκια νηστίσιμα χωρίς ζάχαρη και χυμό =2
μεσημ- αρακά με αγκινάρες =1
απογ- πήρα τσάι χωρίς ζάχαρη =0
βράδυ - καμιά μαρουλοσαλάτα( μαρούλι, μανιτάρια, μάραθο, κρεμμύδι, καλαμπόκι, αγγούρι, ντομάτα, λεμόνι, λάδι ) =2 

Αύριο θα είμαι πρωινή 9.00 με 4.00 και μετά θα πάω να φτιάξω τα αβγά μου και τσουρεκάκια

Άφαντες όλες ..... >:D >:D τουλάχιστον να περνάτε καλά  *THUMBS%%__%%UP*
Crisάκι ευχαριστώ καλή βολτούλα  *THUMBS%%__%%UP*
THEO καλό μήνα και σε σένα, καλά να περνάς  @}->--





Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 01, 2013, 20:19:51 μμ
Kαλησπέρα κοριτσάκια και καλό μήνα!!
Εγώ καλά είμαι, προσέχω τη διατροφή μου προς το παρόν
και πήγαινα και γυμναστήριο μέχρι και σήμερα.
Όλα καλά δηλαδή!!
καττια νοικοκυρούλα μου!!  @}->-- @}->--
Καλά να περνάτε και να προσέχετε!!
Πολλά φιλάκια σε όλες σας!!  :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 02, 2013, 10:49:32 πμ
Καλημέρα κορίτσια!

Σήμερα είπα να τηρήσω μονάδες ευλαβικά γιατί δεν τα βλέπω καλά τα πράγματα. Το πεπτικό μου σύστημα έχει βαρέσει μπιέλα. Στο μεταξύ, ενώ έφυγαν οι Ρώσοι πριν από λίγες μέρες, έχω τώρα τα προεμμηνορυσιακά συμπτώματα. Απίστευτα νεύρα, κακή διάθεση, ακατάσχετη όρεξη για φαγητό και αντοχές μηδές. Άντε βγάλε άκρη.

Πρωινό πράσινο τσάι με καλαμποκογκοφρέτες
Μεσημέρι αρακάς με πατατούλες
ενδιάμεσα ξηρά δαμάσκηνα και φρούτα
και βράδυ μπρόκολο με λάδι ή ψωμί

Σας φιλώ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 02, 2013, 11:01:36 πμ
Καλημέρα.....υπάρχει κανείςςςς .... O_o O_o O_o

Καλέ eleenik .... μόνο εμείς μείναμε.....που είναι όλες οι τσούπρες  O_o O_o
Αχ κάνουν μπανάκια....πίνουν καφεδάκια....αλωνίζουν στα μαγαζιά........καλά να περνάτε....βρέ.....  @}->-- @}->--

Που λες eleenik   σήμερα τελευταία μέρα στην δουλειά...και το απόγευμα τσουρεκάκια και αβγά
το βράδυ μάζεμα βαλίτσας και τελευταίες ετοιμασίες....να βάλω σκούπα, ένα ψιλό ξεσκόνισμα, υπόλοιπα για σίδερο.....

Αύριο πρωινό ξύπνημα καφεδάκι με το σύζυγο, βάψιμο νυχιών και  10 η ώρα κομμωτήριο και μετά όπου φύγει φύγει......μην τον είδατε τον Παναή

Σήμερα έχω φτιάξει μακαρόνια με κοκκινιστά μανιτάρια
Δεν έχω ξεφύγει και εγώ από μονάδες αλλά δεν έχω ανέβει ούτε στην ζυγαριά
Πάντως όποιος με βλέπει μου λέει ότι αδυνάτισα.......μάλλον καλό είναι αυτό  *THUMBS%%__%%UP*  

sweetάκι καλημέρα μάλλον γράφαμε μαζί....καλά να περνάς  @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 02, 2013, 11:15:11 πμ
Μπράβο Κάτια!!! Αφού σου λένε ότι αδυνάτισες σημαίνει ότι έχεις χάσει πόντους. Η ζυγαριά μπορεί να λέει τα δικά της αλλά όπως έχουμε παρατηρήσει όλες εδώ μέσα, την πρώτη διαφορά τη βλέπουμε στα ρούχα μας και στα μάτια των άλλων. Και όπως μου έλεγε πρόσφατα μια διαιτολόγος, οι πόντοι είναι καθαρό λίπος.
Πάντως κάθε φορά που σε διαβάζω...κουράζομαι. Ελπίζω να χαλαρώσεις λίγο. Μην πας σε κανένα εξοχικό και αρχίσεις πάλι τις δουλειές. Το νου σου, ε;;;; Καλά να περάσεις!

Θα μου πείτε τις σας λέω τώρα: Ρίξτε μια ματιά σε αυτό, αντί για σκέτο νερό φτιάχνει τη βρώμη σε ΤΣΑΙ. Βέβαια βάζει και άλλα 50 πράγματα (τα αγνοούμε) αλλά το τσάι δεν το είχαμε σκεφτεί. Λέτε; Εγώ πάντως θα το δοκιμάσω.

https://breadandtea.com/category/%CE%B2%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B7oats/


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Μάιος 02, 2013, 12:07:35 μμ
Καλημέρα και καλό μήηνα!!!!
Απο διατροφή μια χαρά!! Το παντελόνι σφίγγει και η ζυγαρια πάει πάνω!
Τα φιλια μου!!! Να περνάτε καλάαααααα!!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 02, 2013, 12:09:01 μμ
sweetάκι Ναι είμαι υπέρ κινητικό άτομο.....μέχρι αηδίας.....ο άντρας μου έχει αγανακτήσει.....αφού μου λέει....ακόμα και στον ύπνο σαν σβούρα γυρνάς  :-S :-S

Αύριο θα πάω στο Αίγιο στην μαμά μου που είναι παραλία.....30 μέτρα από την παραλία....και θα φύγω την Κυριακή το απόγευμα......
 για να πάω στο Παραδείσι που είναι 700μ. υψόμετρο, πάνω από το Κιάτο .....στο εξοχικό μου  
Έχω συνδυάσει γονείς και μετά φίλους ......χρειάζονται και τα δύο.....πιστεύω... *THUMBS%%__%%UP*
Επίσης βουνό και θάλασσα  ;) ;)

Sevastiana πως γίνετε αυτό ??......σφίγγεις παντελόνι και η ζυγαριά πάνω  :-S  Καλή Ανάσταση @}->--

Theo   τι έπαθε το παιδί ????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 02, 2013, 12:28:10 μμ
Καλημερούδια και καλό μήνα, έστω και καθυστερημένα...  @}->-- @}->-- @}->-- Τι να κάνω, μπλέκω στο νησί κορίτσια, μπλέκω!!! :D :D :D swett, υπομονή, έχεις ταλαιπωρηθεί, έχεις πάρει και τόσα φάρμακα, λογικό να τα παίζει ο οργανισμός σου. Κοίτα να ευχαριστηθείς τις μέρες με τον καλό σου και μη γκρινιάζεις γιατί μετά που θα σου λείπει τι θα κάνεις, ε;  ;) ;) ;)
Sevastiana, μέτρα μονάδες μπας και σταματήσεις πουθενά, έτσι;  ;) ;) ;) eleenik, μπράβο σου για τη συνέπεια!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* kattia, να περάσεις τέλεια και να ρίξεις και μια αναζωογωνητική βουτιά, όσο κρύα κι αν είναι τα νερά. Ευχαριστ'ησου τις στιγμές και χαλάρωσε λίγο, το έχεις ανάγκη!!! @}->-- @}->-- @}->-- Gogo BC το μεγαλύτερο κίνητρο ο καλός λόγος. ;) ;) ;) Crisάκο ότι κι αν κάνετε να περάσετε τέλεια!!! :-* :-* :-* ΤΗΕΟ με το καλό στο σπίτι και γρήγορη ανάρρωση στη μικρή, @}->-- @}->-- @}->-- *KISSING* *KISSING* *KISSING*
Ρυζότο με γαρίδες για σήμερα!!! Σας αφήνω, καλή συνέχεια και καλό ταξίδι σε όποιους ταξιδεύουν.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sami09 στις Μάιος 02, 2013, 18:35:41 μμ
Hi παιδιά τι γίνεται?
σήμερα διάβασα για την δίαιτα και έχω ενθουσιαστεί,την ξεκίνησα από σήμερα κιόλας,τι λέτε θα προλάβω να χασω 3 κιλά sσε 2 βδομάδες που είναι να πάω και σε γάμο???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 03, 2013, 10:38:23 πμ
Καλημέρα κορίτσια! Όλες χαμένες είμαστε ε;

sami09 μας πετυχαίνεις σε περίεργη φάση, άλλες εδώ άλλες εκεί...Εγώ πιστεύω ότι θα τα χάσεις εύκολα αν και αυτές οι μέρες είναι δύσκολες για δίαιτες.
Μόνο αυτά τα τρία θες να χάσεις ή αυτά είναι τα εκτάκτου ανάγκης;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 03, 2013, 10:55:23 πμ
Καλημέρα κορίτσια
χάθηκα και γω!!
χθες δούλευα όλη την ημέρα
και το βράδυ βγήκαμε βόλτα
κατά τα άλλα όλα καλά!!
Προσέχω όσο μπορώ και νοιώθω όμορφα γενικά!!
sweetaki καλή σου ημέρα!!
Πολλά φιλάκια σε όλες και να περνάτε πολύ όμορφα!!   @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sami09 στις Μάιος 03, 2013, 16:27:31 μμ
sweettooth Με κάνεις πολύ ευτυχισμένη!!! Για τον γάμο θέλω να έχω χάσει σίγουρα 3 κιλά είναι αυτά του πρηξίματος που σε κάνουν κ νιώθεις σαν μπαλόνι, τον τελευταίο καιρό άγχος αλλαγές στη δουλειά με περισσότερο ωράριο ούτε κατάλαβα πως ξέφυγα, από κει και πέρα θέλω να την συνεχίσω και να χάσω άλλα 5 κιλά δηλαδή να φτάσω στα 55 που τα θεωρώ το ιδανικό μου βάρος και νιώθω γενικά πολύ καλά με τον εαυτό μου,σήμερα δεύτερη μέρα πάντως και νιώθω ήδη πιο ανάλαφρη!! Δεν με πειράζει που δεν θα μπορώ να φάω όσο και ότι θέλω αυτές τις μέρες, ειλικρινά, έπαθα τέτοιο σοκ όταν συνειδητοποιήσα πόσο ξέφυγα! που είμαι αγανακτισμένη με τον εαυτό μου όσο δεν πάει...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 03, 2013, 18:51:03 μμ
sami09 καλώς όρισες στην παρέα!!
Ακούγεσαι πολύ αποφασισμένη και είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις!!
Σου εύχομαι λοιπόν σύντομα να φτάσεις στο στόχο σου!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sami09 στις Μάιος 03, 2013, 19:20:18 μμ
Καλώς σας βρήκα!!! το forum είναι τέλειο,εύχομαι να τα καταφέρω γιατί η ψυχολογία μου είναι στο μηδέν, είχα κάνει και παλιότερα μια με μέτρημα θερμίδων τότε βέβαια ο στόχος ήταν τα 22 κιλά και τα είχα χάσει σε ένα χρόνο περίπου (από τότε πάνε 13 χρόνια βέβαια) μετά από αυτό πρόσεχα πολύ ήμουν πάντα 53 κιλά και έβαζα ένα όριο,είναι η πρώτη φορά που ξέφυγα τόσο πολύ και είμαι σε κατάσταση πανικού, δεν με χωράει τίποτα,φρίκη!! χαίρομαι που βρήκα μια παρέα που καταλαβαίνει τον κόπο και την προσπάθεια! εσύ eleenik την έχεις κάνει την συγκεκριμένη?



62,5 Σήμερα τρίτη μέρα, μισό κιλό κάτω!!! και δεν πείνασα και καθόλου. ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Μάιος 04, 2013, 17:40:05 μμ
Καλή Ανάσταση σε όλους!!!!!!!!!!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 04, 2013, 18:39:34 μμ
Γεια σας κοριτσάκια και Χρόνια Πολλά!!
sami09 για μένα αυτή η διατροφή είναι η καλύτερη γιατί δεν σε περιορίζει.
Την έχω κάνει και στο παρελθόν και έχασα κιλά
αλλά και τώρα έχασα περίπου 3
απλώς επειδή δεν χάνω εύκολα (είμαι 60,5 τώρα) και με ψιλοκούρασαν οι μονάδες
τώρα δεν την ακολουθώ κατά γράμμα
απλώς προσέχω γενικά και το βράδυ τρώω πολύ ελαφριά
και επιπλέον γυμνάζομαι 5 φορές την εβδομάδα.
Ε τώρα αυτες τις μέρες ξεφεύγουμε όλες λίγο πολύ αλλά μετά θα μαζευτούμε πάλι!!

Κοριτσάκια μου γλυκά σας εύχομαι
ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ!!
ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΤΕ ΤΕΛΕΙΑ!!!!
 @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: menalou στις Μάιος 04, 2013, 23:36:38 μμ
κοριτσια αγαπημενα χρονια πολλα σε ολες και οτι επιθυμειτε
καλη ανασταση


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: patataki στις Μάιος 05, 2013, 10:04:38 πμ
Χριστος Ανεστη κοριτσια μου!!! Μακαρι το Αγιο Φως να φωτισει τις καρδιες και τις ψυχες μας!! Να καθαρισει το μυαλο μας και τη σκεψη μας!!! Ελπιζω να περνατε ομορφα!! Εδω στο νησακι μου ειναι καλοκαιρι!!!

Σας γλυκοφιλω!!!! <3


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 06, 2013, 09:09:43 πμ
Kαλημέρα κορίτσια  :D :D Χριστός Ανέστη και Χρόνια Πολλά!!
Ελπίζω να περάσατε πολύ όμορφα!!
Χρόνια Πολλά στις Γεωργίες, Ειρήνες, Αναστασίες και σε όσες γιορτάζουν!!
GogoBC ότι επιθυμείς!! @}->--
Καλή εβδομάδα να έχετε,
θα τα πούμε από Παρασκευή πάλι γιατί σήμερα φεύγω για Ρέθυμνο.
Καλά να περνάτε και όταν γυρίσω να διαβάσω νέα σας ευχάριστα!!
Σας φιλώ όλες  :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Υ.Γ. Θα προσπαθήσω να μην ξεφύγω!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 06, 2013, 14:09:51 μμ
Γεια σας κορίτσια και χρόνια πολλά!

Να χαιρόμαστε τις εορτάζουσες Gogo BC και georgia pav. Ελπίζω να μην έχουμε καμία άλλη και την ξεχνάω.

Εντάξει, εγώ και σήμερα είμαι σταθερή στα 56 κιλά μου αλλά εξακολουθώ να έχω προβλήματα με στομάχι και έντερο. Μάλλον θα πρέπει μόλις επιστρέψω να το κοιτάξω γιατί με ταλαιπωρεί πολλές μέρες. Δε σας κρύβω ότι πάει ο νους μου και στο κακό.

Τέλος πάντων,

ελενάκι να περάσεις υπέροχα σου εύχομαι! Και περιμένουμε φωτογραφίες (και με μαγιό, χι χι χι).
Σάμι09 όταν λες για το γάμο, εννοείς το δικό μου γάμο;;;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 06, 2013, 17:40:02 μμ
Κοριτσακια μου ομορφα!
χρονια πολλα Χριστος Ανεστη!
οτι καλυτερο για εσας και τους αγαπημενους!
εδω ολα καλά!
τα περισσοτερα άλλη στιγμη!
Ελένη και Sweetακι σας ευχαριστω!
Sami καλη αρχη!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sami09 στις Μάιος 06, 2013, 17:48:01 μμ
Γεια σας κορίτσια Χριστός Ανέστη και Χρόνια πολλά σαυτες που γιορτάζουν! η δίαιτα πάει τέλεια! sweettooth παντρεύεσαι? με το στομάχι σου τι πρόβλημα έχεις? μήπως είναι σπαστική κολίτιδα λόγω άγχους? GogoBC ευχαριστώ πολύυυυ!!! sweettooth τώρα διάβασα και παλιότερο μνμ σου έχεις προβλημα με φεριτίνη και σίδηρο? έχω και εγώ εάν παίρνεις σίδηρο υπάρχει η πιθανότητα να σέχει πειράξει εγώ μέχρι να βρω τι μου ταιριάζει ήμουν συνέχεια με πόνο και διάροια, επίσης αν είναι περίοδος άγχους ίσως να έχεις πάθει γαστρίτιδα ή σπαστική κολίτιδα το είχα πάθει πριν 6 με 7 χρόνια που σπούδαζα και θέλει καλή θεραπεία και συγκριμένη διατροφή να αποφεύγεις τηγανιτά και καφτερά τα φρούτα επηρεάζουν επειδή είναι όξυνα και από καφέ μονο γαλλικό και ελληνικό, ειδικά ο φραπές είναι θάνατος, πήγαινε σίγουρα σε γιατρό μην το αφήνεις αλλά μην πανικοβάλεσαι δεν θα είναι σοβαρό,ελπίζω να σε βοήθησα, πρόσεξε το άγχος είναι ο πρώτος λόγος σε προβλήματα του στομάχου. Φιλιά


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 06, 2013, 18:41:29 μμ
Sami09 γράψε λάθος! Εννοούσα το δικό σου γάμο. Εσύ μήπως παντρεύεσαι ή απλά είσαι καλεσμένη σε γάμο;
Πρόβλημα με σίδηρο έχω αλλά δεν παίρνω φάρμακα. Έτσι έλεγα κι εγώ μήπως φταίει το άγχος αλλά τώρα γενικά χαλαρή είμαι. Ξέρω κι εγώ βέβαια, ο οργανισμός κάνει τα δικά του. Εϊναι λίγο απρόβλεπτος. Μπορεί να είμαι αγχωμένη και να μην το καταλαβαίνω. Καφέδες δεν πίνω αλλά γενικά τη διατροφή δεν μπορώ να πω ότι την έχω προσέξει ιδιαίτερα.

Τέλος πάντων, θα δούμε.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 07, 2013, 10:04:27 πμ
Χριστός Ανέστη και από μένα κορίτσια μου. Χρόνια πολλά σε όσους γιόρταζαν χθες  @}->-- @}->-- @}->--
Ελπίζω να περάσατε και να συνεχίζετε να περνάτε τέλεια  :) :)
Μαζεύτηκα σήμερα κι εγώ στο σπίτι και αρχίζω φυσικά και νέα προσπάθεια


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 08, 2013, 10:12:51 πμ
Κοριτσάκια Καλημέρα και Χρόνια Πολλά, Χριστός Ανέστη.........Αληθώς ο Κύριος

Gogo χρόνια πολλά για την εορτή σου...να σε χαίρονται αυτοί που σε έχουν  @}->--

georgia και σε  σένα στέλνω τις ευχές μου για την γιορτή σου  @}->--

Ελενίτσα καλά να περνάς  *KISSING*

Σάμι09 καλώς μας ήρθες και καλά χασίματα  *THUMBS%%__%%UP*

sweettάκι πως είσαι ....πήγες σε κανένα γιατρό....ή υποθέτεις τι έχεις..... σε παρακαλώ πρόσεξε το.....O_o O_o

Κορίτσια απο σήμερα ξέρετε.....τα κεφάλια μέσα...για αυτές που έχασαν το παιχνίδι.....όπως καλή ώρα εγώ.... @= @=
Αρχηγέ  >:D  είδες τη ωραία που το έφερα.....
Μέχρι την Δευτέρα που θα μπει πινακάκι......εγώ ...τουλάχιστον πρέπει να χάσω 1 κιλό.....ευχαριστώ πολύ μην με βρίζετε όλες μαζί  :'( :'(

Αλλά το ευχαριστήθηκα.....γαμώ το μου   ;D


Cris  κι εγώ μαζί σου για μια νέα αρχή.... xD

Επέστρεψα χθες απόγευμα....σήμερα δουλειά  :-!

Καλή συνέχεια στις υπόλοιπες που δεν λένε να μαζευτούν  >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 08, 2013, 12:46:36 μμ
Καλημέρα κορίτσια! Γυρίσατε οι εκδρομείς;;;Έλα να μαζευόμαστε σιγά σιγά γιατί έρχεται καλοκαίρι (για σας που θα κάνετε μπάνια, γιατί εγώ πάλι στη Γερμανία θα τη βγάλω, ας είναι καλά ο Σεπτέμβρης).

Σήμερα είμαι πιο αδύνατη από ποτέ. 56 κιλά ακριβώς! Ε βέβαια, αφού τις τελευταίες 2 μέρες τρέφομαι μόνο με ρύζι λαπά και φρυγανιές. Το στομάχι μου είναι αρκετά καλύτερα και εισαγώ σιγά σιγά τρόφιμα για να δω αν θα με πειράξουν.
Κάτια δεν πήγα στο γιατρό, γιατί είμαι στη Γερμανία. Αν δεν έχει περάσει μέχρι να γυρίσω Ελλάδα, θα πάω οπωσδήποτε.
Το κακό είναι ότι αύριο πάμε εκδρομούλα και θα είμαστε εκτός σπιτιού, οπότε θα τρώω σε εστιατόρια και ξέρετε τώρα πώς είναι η κουζίνα της Γερμανίας και της Αυστρίας (εκεί θα είμαστε). Ελπίζω να μη με ξαναπιάσει.

Επίσης, θέλω να καταγγείλω την GogoBC που από την ώρα που κατέβηκε στην Ελλάδα, δεν κάνει άλλη δουλειά από το να τρώει και να πίνει και να μας το τρίβει στα μούτρα.
Άσε με Γωγώ κι εγώ έχω παγωτό στο ψυγείο και γκοφρετάκια στο ντουλάπι, και τυριά και ζαμπόν και μαρμελάδες και δεν μπορώ να φάω τίποτα.

Πρέπει να είμαι η μοναδική που μετά το Πάσχα έχω χάσει βάρος. Σε όλα μου ανάποδη βρε παιδί μου...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 08, 2013, 12:58:41 μμ
Πινακάκι;;;;;; τι είναι το πινακάκι;;;;;;;
χαχαχαχαχα
Πολύ καλημέρα σας!!!!!
Τι κάνετε αγαπημένες μου;;;; εγώ προσπαθώ γενικώς να συνέλθω αλλά δεν με αφήνουν!
χθες την νύχτα ήρθε και ο καλός μου (εκπληξουλα) καο από οτι καταλάβαινεται δεν με αφηνούν σε ησυχία!!!!
χαχαχαχα
Αλλά (για να κλείσω μερικά στόματα) μέχρι την Δευτέρα δεν είχα φάει τίποτα σχεδόν ειδικά σε ποσότητες και ήμουν όοοοολη μέρα με τα αννιψιά μου...
οπότε όταν με το καλό γυρίσω δεν θα εχουν αλλάξει και πολλά!
εσείς μαζευτικάτε πως είστε πως περάσατε;;;;
Sweetaki αρχικα περαστικα, αν και γενικά σας διάβαζα αλλά δεν θυμάμαι, το στομάχι σε έπιασε αφού πηγες Γερμανία;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 08, 2013, 13:20:15 μμ
Όχι Γωγώ με είχε πιάσει από πριν φύγω αλλά δεν το αξιολόγησα, νόμιζα ότι ήταν από το άγχος γιατί την τελευταία εβδομάδα είχα πιεστεί πολύ να τα προλάβω όλα και πίστευα ότι θα μου περάσει. Ε, δεν πρόσεξα και τη διατροφή μου, και την πάτησα. Τώρα πάει καλά μέχρι στιγμής, παρόλο που έφαγα τυράκι για πρωινό. Ελπίζω να μη με ξαναπιάσει.
Εσύ πότε γυρνάς πίσω;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 08, 2013, 13:22:44 μμ
ααααα κατάλαβα sweetaki και θα σου έλεγα μηπως σε πειραξε κάποιο τρόφημό ή το νερό από εκεί! αλλά κοιταξέ το μην το αφήσεις για πολύ!
εγώ λογικά την Κυριακή θα φύγω.... αλλά ρε κορίτσια δεν θέλω να γυρίσω πίσω!.... :( :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 08, 2013, 13:38:26 μμ
Κι εγώ δε θέλω ρε Γωγώ. Το μόνο καλό είναι ότι σε δύο εβδομάδες ο καλός μου θα έρθει Ελλάδα πάλι.
Όχι νερό πίνουμε εμφιαλωμένο γιατί δεν πίνεται, έχει πάρα πολλά άλατα. Βάζεις να βράσεις και η κατσαρόλα γίνεται κάτασπρη!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 08, 2013, 13:39:03 μμ
sweetάκGogo μο


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Μάιος 08, 2013, 14:29:29 μμ
ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ!!!!
χρονια πολλα σε ολες!! ελπιζω να περασατε ομορφα τις γιορτες και να ειστε ολες καλα!!!
εγω ειχα μια περιπετιουλα με την κορη μου αλλα τωρα ολα καλα!
πολλα *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* σε ολες!!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 09, 2013, 10:45:54 πμ
Καλημέρα ......νέκρα ....βρε που είστε  :'( :'(

THEO τι κάνει το παιδί.....τι πάθατε ??? Εύχομαι περαστικό να ήταν !!!

Σήμερα ξύπνησα πιο πρωί δεν είχα ύπνο....έκανα το ντουζάκι μου, έφτιαξα τα μαλλιά, μαγείρεψα, άπλωσα τα παπλώματα, που είχα πλύνει χθες,
πήγα σούπερ, πήγα απο το σπίτι του αδελφού μου, γιατί λείπουν, να  ποτίσω τα λουλουδάκια, να ταΐσω τα ψαράκια και τώρα βρίσκομαι στην δουλειά

Πίνω το καφεδάκι μου και έφαγα 2 κράκερς χωρίς ζάχαρη σικάλεως  =1
έχω φέρει μαζί μου και φραουλίτσες για αργότερα =0
μεσημ - μαγείρεψα για τους άντρες μου χοιρινό με κριθαράκι στο φούρνο, αλλά εγώ θα φάω χοιρινό με σαλάτα =3
απογ- θα πιω τσάι κρύο =1
βραδυ - μαρουλοσαλάτα =1

Πιστεύω κάποια να ανταποκριθεί και να μην μιλάω σαν τον κούκο ........ >:D

 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 09, 2013, 11:13:42 πμ
Γεια σου Κάττια μου
σε είδα ότι ήθελες παρέα και μπήκα!!
Εγώ γύρισα τελικά από την μικρούλα εκδρομή που πήγα
δεν πέρασα πολύ ωραία τέλος πάντων δεν πειράζει,
τουλάχιστον έκανα δύο μπάνια γιατί μετά χάλασε ο καιρός και έβρεχε.
όσο για τη διατροφή από τη Μεγάλη Πέμπτη μέχρι και χτες έτρωγα,
το αποτέλεσμα + 1 κιλό μόνο, πάλι καλά!! Είμαι δηλ. τώρα 61,6
θα τα χάσω όμως τώρα που θα πάει.
sweetaki περαστικούλια
THEO χαίρομαι που τώρα όλα καλά?
Η αρχηγός ακόμα να γυρίσει?
Φιλάκια σε όλες σας!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 09, 2013, 11:18:59 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια  :) :) :)
kattia μου μακάρι μέχρι το πινακάκι να χάσουμε κανένα κιλάκι. Έχω ξεκινήσει κι εγώ προσεκτικά και εντατικά και ευελπιστώ.
sweet φέτος ο χρόνος που πέρασε φροντισε -αν μη τι άλλο- τη σιλουέτα σου  :P :P :P :P
gogoula για λίγο θα γυρίσεις βρε και μετά πάλι προς τα κάτω  ;)
theo  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
eleenikaki καλώς μας ήρθες  :-* Τώρα καμιά φορά συμβαίνει να μην περνάμε και όπως το περιμέναμε αλλά όλα καλά έτσι;;;;;
Ξύπνησα κάπως αργά σημερα και τρώω γιούρτι με βρώμη και φράουλες  :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 09, 2013, 11:22:11 πμ
ναι cris μου όλα καλά σε ευχαριστώ πολύ!!   *KISSING* *KISSING*
Εύχομαι να έχεις σύντομα απώλεια βάρους!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 09, 2013, 11:38:44 πμ
eleenik  δεν πειράζει συμβαίνει κι αυτό ....αλλιώς να τα έχουμε υπολογίσει ..κι αλλιώς μας έρχονται   O_o

Crisάκι κι εγώ ένα κιλάκι το τσάκωσα...αλλά που θα πάει....θα φύγει....είναι του αέρα ...που λένε  8)

Λέω ....το σκέφτομαι δηλ...μήπως και βάλω λίγο εντατικό περπάτημα....στη ζωή μου....απλά σκέφτομαι...την ώρα !!!
Δεν έχω πολλές ελεύθερες ώρες....μόνο το βράδυ μετά την δουλειά στις 9.00 που σχολάω


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 09, 2013, 11:49:47 πμ
kattia μου ωραία ιδέα να ξεκινήσεις περπάτημα
εγώ μια φορά που πήγαινα περπάτημα ξεκινούσα από το σπίτι και έκανα μια μεγάλη ευθεία δρόμο
να πάω και να έρθω έκανα 1 ώρα!!



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 09, 2013, 11:54:47 πμ
Λες να αρκεί 1 ώρα??
 Εγώ κοντά στο σπίτι μου έχω άλσος....φυσικά τις νυχτερινές ώρες δεν μπορώ να μπω μέσα....αλλά από έξω, γύρω γύρω...δεν γνωρίζω πόση ώρα θα το κάνω και δεν ξέρω πόσα χιλιόμετρα είναι ......


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 09, 2013, 12:37:29 μμ
Εγώ 1 ώρα έκανα, αν μπορείς παραπάνω σίγουρα καλύτερα θα είναι  ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 09, 2013, 14:04:34 μμ
kattia ειλικρινά σου μιλάω. Αν βάλεις περπάτημα μίας ώρας καθημερινά θα τρβεις τα μάτια σου από τα αποτελέσματα.  *THUMBS%%__%%UP*
Προσπαθώ να ψήσω τον καλό μου να φέρει ψάρι να μαγειρέψουμε. Αυτός θέλει μακαρονάδα και είμαστε τώρα στις διαπραγματεύσεις.  ;D ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 09, 2013, 20:02:27 μμ
Στην δουλειά είμαι σε λίγο κλείνω και πάω σπιτάκι μου......
Απλά είχα δουλειά στον υπολογιστή και δεν μπορούσα να σας καλησπερίσω.....αλλά απ΄ότι βλέπω...νέκρα  >:D
Φτιάχνω τις φωτο στο e-shop ....τώρα είμαι στις μπομπονιέρες βάπτισης ......στραβωμάρα .....βάζω τα καινούργια κομμάτια 8)

Cris  λέω να το προσπαθήσω .....θα δείξει....θα ξεκινήσω με μισάωρο και κάθε μέρα λέω να ανεβαίνω ένα δεκάλεπτο...όσο αντέχω....μην ξεχνάμε δεν είμαι παιδάκι σαν εσάς και δεν το έχω ξανακάνει....και θα είναι μετά την δουλειά.....όλα παίζουν ρόλο


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 09, 2013, 20:07:50 μμ
Καλησπέρα kattia μου
μια χαρά θα τα καταφέρεις!!
Με το καλό να ξεκινήσεις και όλα θα πάνε καλά!!  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 09, 2013, 20:18:17 μμ
Ευχαριστώ βρε Ελενίτσ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 09, 2013, 20:30:35 μμ
καττια μου αφού έχεις θέληση, δεν σε φοβάμαι εσένα!!
Καλό βράδυ, θα τα πούμε αύριο!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 09, 2013, 23:38:07 μμ
Μπήκα κι εγώ να πω μια καληνύχτα. Είμαι αδιάθετη σήμερα και την έβγαλα πάλι στον καναπέ, αλλά ευτυχώς επικράτησα και φαγαμε ψαράκικαι χόρτα σήμερα οπότε λιτά και διαιτητικά. Αλλά και μακαρόνια να φτιάχναμε δε θα δοκίμαζα  *STOP* Αποτοξίνωση απ' τα μακαρόνια και τα λοιπά αμυλοσακχαρούχα
kattia με τέτοιες ζέστες που πλακώνουν το καλοκαίρι και χωρίς δουλειά την ίδια ώρα θα έβγαινες... Ίσα ίσα που θα ξελαμπικάρεις.
Καληνύχτες λοιπόν και αύριο με υγεία  *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: marathn στις Μάιος 10, 2013, 09:37:59 πμ
Καλημέρα κορίτσια μου!!
Χρόνια πολλά και Χριστός Ανέστη!!!!
Χάθηκα βρε παίδες αλλά με την νηστεία μου ήταν δύσκολο
να κρατήσω τις μονάδες.
Παρόλα αυτά ζυγίστηκα σήμερα και ευτυχώς πήρα μόνο μισό κιλό.
Ξεκινάω λοιπόν σήμερα με 61,5 κιλά και αναφέρομαι:
-πρωινό φρυγανιές με κασερι,
-σνακ: μήλα
-μεσημέρι: μακαρόνια με κιμά
-βράδυ: ? κάτι σε 2 μονάδες(γάλα με βρώμη ή σαλάτα με τυράκι)
Σύνολο: 7


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 10, 2013, 10:04:10 πμ
Καλημέρα κορίτσια και πάλι στον αγώνα

Χρόνια πολλά marathn καλή επιστροφή

Καφεδάκι με κράκερς χωρίς ζάχαρη  =1
μεσημ - ψαράκια με χόρτα = 3
απογ - παγωμένο πράσινο τσάι = 0
βράδυ -σαλάτα (μαρούλι, μανιτάρια, κρεμμύδι, μάραθο, καλαμπόκι, αγγούρι , λάδι, λεμόνι) = 2



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 10, 2013, 11:01:40 πμ
Καλημέρα κορίτσια μου  :D :D
καλημέρα κάττια μου  @}->-- @}->--
marathn αληθώς ανέστη και χρόνια πολλά!!  *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 10, 2013, 11:18:40 πμ
Καλημέρα κοριτσια μου.
marathn μια χαρά εκκίνηση κάνεις. Καλή επιτυχία
kattia η βραδινή σαλάτα είναι σούπερ  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* eleenik  :-* :-*
Εγώ κλασικά πρωί γιαούρτι με φράουλες και δημητριακά και για μεσημέρι καμιά τονοσαλάτα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sami09 στις Μάιος 10, 2013, 15:31:10 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ τι κάνετε? εγω μια χαρα sweettooth όχι τον δικό μου γάμο της ξαδέρφης μου  xD κορίτσια αν μια μέρα φας μια μικρή καριόκα πόσους πόντους υπολογίζεις???  :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 10, 2013, 18:03:43 μμ
sami09 μετράς τα υλικά ξεχωριστά ζάχαρη, γάλα, σοκολάτα, αλεύρι, βούτυρο, κτλ. με λίγα λόγια έχεις πιάσει τις μονάδες για σήμερα και αύριο  :-S :-S

τώρα έχω έρθει στην δουλειά και δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου

Το μεσημέρι που πήγα σπίτι έφαγα τα ψαράκια μου και τα χόρτα μου....είχα όμως μία υπερκινητικότητα άλλο πράγμα.  xD  ...έλειπε ο σύζυγος.....δηλ. άργησε να έρθει από την δουλειά....
και βρήκα ευκαιρία σκούπισα, σφουγγάρισα, ξεσκόνισα, έκανα το μπάνιο, έκρυψα τα παπλώματα που τα είχα πλύνει, σιδέρωσα και έβαλα τα ρούχα στις ντουλάπες......με λίγα λόγια έκαψα πολλές θερμίδες και άφησα και το σπίτι τζιτζί  *THUMBS%%__%%UP*
πριν λίγο με πήρε ο γιος μου...ο μικρός ...και μου είπε ότι έχει αγώνα στην τηλεόραση και θα μαζευτούν.... η παρέα του ..... >:D >:D....καταλαβαίνετε το σοκ....άσε που με ρώτησε αν μπορώ να τους κάνω τίποτα μεζεδάκια  @= @= για να πιούν καμία μπύρα .....το εγκεφαλικό έρχεται  >:D >:D
και λέω που είσαι ρε Ηρώδηηη....γιατί δεν πέρασες από την γειτονιά μας  :-S


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 10, 2013, 21:02:24 μμ
Α ρε κάττια νοικοκυρούλα!!
Πότε προλαβαίνεις και τα κάνεις όλα αυτά!! Μπράβο σου!! Και δουλειές και καύσεις!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Ελπίζω μόνο να μην κάνουν το σπίτι άνω κάτω οι άντρες!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sami09 στις Μάιος 10, 2013, 21:15:14 μμ
πωπωωωωωωωωωωωωω μου την κέρασαν κ δεν κρατήθηκα τώρα μετάνιωσα την ώρα κ την στιγμή που την έφαγα την παλιο καριόκα χαχαχα από αύριο ξανα αυστηρά τις μονάδες ε όχι να μου χαλάσει τη διαιτα μια καριόκα  >:(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: menalou στις Μάιος 10, 2013, 22:49:01 μμ
κοριτσια  *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
 @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 10, 2013, 23:35:14 μμ
Να' μαι και εγώ... Όχι ότι σας έλειψα αλλά έτσι, για αλλαγή είπα να σας γράψω...  >:D >:D >:D Χριστός Ανέστη κορίτσια, όλα τα καλά στη ζωή σας, χωρίς περιττά κιλά το κορμί σας. Μαζεύτηκα το μεσημέρι αλλά είχα δουλειές, προπόνηση, yoga, ματσάρα στην Τ.V. οπότε τώρα κάθησα να σας γράψω λίγο. Γιατί σας διάβαζα, οπότε δεν έχω κενά! 8) 8) 8) Να καλωσορίσω και εγώ τη sami09 και να ευχηθώ καλή δύναμη αν και πιστεύω ότι θα πετύχει εύκολα το στόχο της. Έφαγα μυζήθρα ανάλατη για βραδυνό και σιγά -σιγά θα μπω πάλι σε ρυθμό. Το ψυγείο άδειο γαρ...  ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 11, 2013, 01:21:04 πμ
βρε καλώς την αρχηγό μας!!!
Αληθώς Ανέστη και χρόνια πολλά!! @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 11, 2013, 01:27:30 πμ
Έλα βρε αρχηγέ, και φυσικά μας έλειψες άκου εκεί  :o Ε τώρα που γύρισες μαζί με τις προπονήσεις και τα τρεξίματα έχεις και γραψίματα (με την καλή έννοια)  :P
eleenik είμαστε τα βαμπίρ της ομάδας ε;  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 11, 2013, 01:29:34 πμ
ναι cris, τα βαμπίρ!!
Καλό βράδυ!!
 :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 11, 2013, 10:50:05 πμ
Καλημερούδια!!!  :-* :-* :-* Τρέχω με δουλειές από το πρωί, απλώματα, μπαλκόνια, τακτοποίηση κλπ. Πρωινό το καινούργιο μου παιχνιδάκι, νιφάδες πτισάνης, αποξηραμένα φρούτα και μέλι.  ;) ;) ;) Ανάμεσα στα υπόλοιπα πίνω καφεδάκι, και πάω να ετοιμαστώ γιατί είναι γεμάτο το Σ/Κ, τραπέζια, συναντήσεις, γήπεδο κλπ.!!! Φιλιά, τα λέμε αργότερα!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 11, 2013, 11:24:26 πμ
Καλημέρα!!  :D :D :D
Μέσα στη δραστηριότητα αρχηγέ!!
Εγώ έφαγα λίγο παστέλι, πίνω καφεδάκι
και για σήμερα το μενού έχει αρακά με πατάτες
sami09 μην τρελαίνεσαι για μια καριόκα!! Πες ότι δεν την έφαγες και συνέχισε!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 11, 2013, 11:44:52 πμ
Βρε βρε βρε ....σαν τα χιόνια !!!
Καλώς τα κορίτσια τα δικά μαςςςς....Αληθώς Ανέστη
Αρχηγeleenik  έτσι είναι σχεδόν η καθημερινή μου ζωή.....δεν θα ακούσεις μέρα που θα πω ότι άραξα....ότι σήμερα κάθισα και σάπισα στον καναπέ ή στο κρεββάτι  O_o
Ακόμη και στα εξοχικά που πάω τα ίδια κάνω ...... ο άντρας μου έχει φρικάρει .....το καταλαβαίνω ότι κάνω κακό.....είμαι αγχώδεις σε εξευτελιστικό σημείο...... και θέλω όσοι είναι τριγύρω μου να περνούν καλά  *THUMBS%%__%%UP*
Χθες το βράδυ έφυγα από το μαγαζί 9.00, πήγα σπίτι έκανα ένα ντους .....6 άτομα έβλεπαν τι άλλο μπάσκετ.... τους έκανα 2 μπολ ποπ κορν, για φαί καρμπονάρα με λιγκουίνια και χωριστά μία σάλτσα κόκκινη με μανιτάρια,  γιατί μια κοπελιά δεν έτρωγε την κρέμα γάλακτος , τους έφτιαξα μία μεγάλη σαλάτα, και στο τέλος φρουτοσαλάτα ......το διαλύσαμε 2.30...
το πρωί 7 ήμουν στο πόδι, να απλώσω, να μαζέψω τα χθεσινοβραδινά .....να πάω σούπερ και κρεοπώλη και μετά δουλειά  :'( :'(

Μόλις σχολάσω η ζωή συνεχίζετε....θα έρθουν τα παντρεμένα να φάμε, πρέπει να ψήσω μπριζόλες , σαλάτα, τζατζίκι, πατάτες και θα κάνω και ένα γλυκάκι εκμέκ με τσουρέκι.....μου είπαν μια συνταγή για τα τσουρέκια που περίσσεψαν.....  και να δούμε καμία ταινία.....το απόγευμα έχω περπάτημα και μετά σε φίλους για καμιά ρακί  >:D >:D
 
Αύριο θα έρθουν πάλι τα παιδιά αλλά λέω να κάνω απλά πράγματα ένα παστίτσιο με σαλάτα και  θα φτιάξω ένα παγωτό που μου είπαν με γιαούρτι, με λίγες θερμίδες και μονάδες.....θα δοκιμάσω και θα σας ενημερώσω  ::)

σημερινό μέτρημα καφέ , κράκερς =1
μεσημ - μπριζόλα με σαλάτα =3
απογ- καφέεεεε με τον Γιαννάκη μου στο καναπέ.....
βράδυ - ρακί και .....μόλις γύρισαν από την Κρήτη οι φίλοι....ότι καλό μας έφεραν ... έχω άλλες 3 μονάδες





Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sami09 στις Μάιος 11, 2013, 12:47:36 μμ
Καλημέρα κορίτσιααα!!  σήμερα δεν ξέρω τι να μαγειρέψω, σκέφτομαι ομελέτα με φρέσκο κρεμυδάκι και ντοματούλα, συνηθίζω να την κάνω με μαργαρίνη αλλα δεν την βρήκα πουθενά είναι μια μονάδα?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 11, 2013, 12:58:42 μμ
sami αν ρωτάς για τη μαργαρίνη ναι είναι μία μονάδα. Αν ρωτάς για την ομελέτα είναι 2 μονάδες
Αρχηγέ νιφάδες πτισάνης  ??? ??? ??? ??? ??? ??? ???
kattia πραγματικά σε θαυμάζω. Τέτοια ενέργεια όταν την έχεις είναι δώρο. Τώρα η διάθεσή της μάλλον είναι θέμα προσωπικό. Σίγουρα καταλαβαίνω και τον αντρούλη σου αλλά και τη χαρά που νιώθεις να προσφέρεις  :) :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sami09 στις Μάιος 11, 2013, 13:45:19 μμ
thanks cris και κατι αλλο,για  βραδινό συνήθως τρώω γιαούρτι με κομματάκια κάποιου φρούτου από τα μηδενικά αυτό είναι μια μονάδα η επειδή μπερδεύω φρούτο με γιαούρτι 2? αυτο τώρα το σκέφτηκα  :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 11, 2013, 14:23:15 μμ
Crisάκ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 11, 2013, 14:51:38 μμ
kattia μια χαρά σε βρίσκω!! Και οι μπαταρίες σου πάντα φορτισμένες στο φουλ!!
Στείλε μου λίγη ενέργεια και εμένα μπας και μου φύγει η τεμπελιά!!
sami09 γιαούρτι + φρούτο μηδενικό = 1 μονάδα
το φρούτο το μετράς μονάδα μόνο αν το φας μαζί με άλλο φρούτο, μηδενικό ή μη.
Εφαγα τον αρακά μου με πατάτες και φετούλα
το απόγευμα θα πάω για περπάτημα με μια φίλη
και μετά για καφεδάκι.
Σας χαιρετώ καλό Σαβ/κο να έχετε και να περνάτε όμορφα!! @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: patataki στις Μάιος 11, 2013, 23:51:25 μμ
Κοριτσια μου μπηκα να σας πω ενα γεια!!! Η διατροφη καλα κραταει!!! Δεν πηρα κιλα το Πασχα, δεν εχω ζυγιστει αλλα μου λενε ολοι αυτο το "αδυνατισες" και λεω.."δε μιεται η ζυγαρια?"..ας το λενε τα ρουχα και οι αλλοι!!!

Ελπιζω ναστε καλα κουκλες μου!!! Εγω εχω ομορφα τρεχαματα τωρα...επιτελους τα απολαμβανω και τα χαιρομαι!!! <3

Σας φιλω πολυ πολυ πολυ!!!!!!!!!!!!!! *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 12, 2013, 00:12:12 πμ
Ηρθα βασικα να πω μια καλησπερα....βλεπω ολες καλα κ με κεφια οπως σας αφησα!
Εγω ........καλα...... Ασχημη διαθεση λογω αποχωρησεως...Δευτερα τελικα....
αλλα που θα παει Θα περασει κι αυτο και τα επομενα 3χρονια....γενικα ειμαι ευερεθιστη σημερα
κ μολις τσακωθηκα με την μητερα μου....εφυγε ο καλος μου το πρωι εφυγε η κολλητη μου χθε
η αλλη προχθες με την αδερφη μου που ηθελα να τα πω λιγο παραπανω δεν προλαβα κ με
αποκορυφωμα την αναμενομενη περιοδο....
ΚΑΤΙΑ μου διαβαζω τις καθημερινες δραστηριοτητες και κουραζομαι!!!!! πιανεται για καυσεις;;;;;;;
Καληνυχτω αγαπημενες!!!
και που ειστε.....και στα δυσκολα να χαμογελατε!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sami09 στις Μάιος 12, 2013, 12:26:27 μμ
Καλημέρα κορίτσια! Σήμερα ξεκίνησε η μέρα τέλεια με ζύγισμα και 60,5  ;D καλά δεν μπορεί να είναι λίπος απτα 63 τόσο γρήγορα αλλά το οτι ξεφούσκωσα είναι γεγονός, όπως και να χει νιώθω τέλεια κ ονόμασα την μέρα μου, σπα στο σπίτι,έκανα φυσικές μάσκες προσώπου και μαλλιών που βρήκα στο ιντερνετ,τέλειες! σας έπριξα απτον ενθουσιασμό μου,καλή μέρα να έχετε και ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ στις μανούλες! φιλάκια   @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: patataki στις Μάιος 12, 2013, 22:56:22 μμ
βρε βρε βρεεεεεεεεεεε.... σα να ξεπορτισατε ολες σημερα???  ;D *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Μπραβο SAMI09 για την απωλεια σου!!!
GOGOBC ειναι δυσκολη η επανοδος αλλα... αναποφευκτη!! παρτο οτι ησουν τυχερη και εκανες ενα ευχαριστο διαλειμμα!!! και θα περασει ο καιρος!!!

Σας φιλω κοριτσια μου... Καλη εβδομαδα να εχουμε!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 13, 2013, 00:42:59 πμ
sami09 μπράβο σου  *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP*
πάντα τέτοια!!
άντε και στα δικά μας οι υπόλοιπες!!
Αύριο καινούρια εβδομάδα,
πάμε όλες δυναμικά!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 13, 2013, 08:52:56 πμ
Καλημέρα κορίτσια!

Γύρισα κι εγώ στη βάση μου (κλαψ). Γωγώ κουράγιο!

Πρωινό 2 αυγά με πράσινο τσάι.
Μεσημέρι έχουμε κόκκοκρα μακαρονάδα. Θα προσπαθήσω να αποφύγω τα μακαρόνια αν δε συναντήσω αντιδράσεις. Δεν έχω όρεξη...

Την καλημέρα μου και καλή εβδομάδα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 13, 2013, 10:31:44 πμ
Καλημέρα και Καλή εβδομάδα

Γύρισε το αφεντικό τα κεφάλια μέσα  >:D

καφέ με δυο φρυγανιές και χυμό πορτοκάλι =1
μεσημ- φασολάκια με ψωμί και φέτα = 3
απογ- καφέ
βράδυ -σαλάτα, μαρούλι, μανιτάρια, καλαμπόκι, κρεμμύδι, αγγούρι, λάδι , λεμόνι = 2

sami09
και εις κατώτερα  *THUMBS%%__%%UP*

Gogo μου καιρός ήταν να μαζευτείς.....όλο αταξίες ήσουν.....από καφέ σε φαί και από φαί σε ποτό και πάλι καφέ !!!!
Μην στεναχωριέσαι .....καλά είναι να αναπολείς και λίγο.....έτσι θα κατέβεις με πιο πολύ όρεξη την άλλη φορά  @}->--

sweettooth πως είσαι ? πως πάει το στομάχι ?

eleenik  για να φύγει η τεμπελιά..... πρέπει να κάνεις ένα παιδάκι  @}->--

 patataki  αυτό έχει σημασία αφού νιώθεις εσύ καλά....δεν χρειάζονται ζυγαριές ....κι όσο πλησιάζει η μέρα του γάμου θα χάνεις συνέχεια  @}->--

Αυτό που κάνω δεν με συμφέρει....να βάλω πινακάκι .....αλλά μια και η αρχηγός είναι απών....προς το παρών.... ας το τολμήσω....είπα αν και δεν με συμφέρει....δεν ανέβηκα στην ζυγαριά και δεν πρόκειται...έκανα παρασπονδίες το Σ/Κ και νοιώθω πρησμένη  :'(
Αλλά όποια θέλει μπορεί να αφήσει  τα κιλά που έχασε !!!

 Διόρθωση στο πινακάκι μετά από παρατήρηση της αγαπημένης Gogo    *THUMBS%%__%%UP*


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)         
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                       
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                   
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                   
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69                         -2                                                                       
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                         
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,5                       -9                                - 1,5                               
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Veta.                  86'700                80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 13, 2013, 10:49:01 πμ
Καλημέρα, καλή εβδομάδα και τα κεφάλια μέσα. Άντε δεν πειράζει, να' μαστε καλά. Πρωινό, είπαμε, τον καινούργιο μου έρωτα που μάλλον έχeι απορία η Cris. Λοιπόν: νιφάδες πτισάνης
https://fgalogavros.blogspot.gr/2010/07/blog-post_21.html
Μεσημεριανό σαλάτα με αυγό και λίγο τυρί και μετά προπόνηση κλπ. Ενδιάμεσα φρουτάκια και κανά γιαούρτη, για το βράδυ βλέπουμε.
Πινακάκι την άλλη βδομάδα, έτσι; Φροντίστε να μην εκμεταλευτείτε την καλοσύνη μου και να είστε υπόδειγμα!!! >:D >:D >:D
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 13, 2013, 10:57:00 πμ
Αρχηγ :-[


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 13, 2013, 11:13:55 πμ
Μπηκα βασικα να σας πω μια καλημερα!
Και να ζητησω απο.την μαμα Κατια να μην μαλωνει  :( :( και να βρει το πιο προσφατο
πινακακι γιατι εγω οταν εφυγα ημουν 69 τοσο ελεγε το τελευταιο....
Πολλα φιλια σε ολες!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 13, 2013, 11:17:42 πμ
Είδες kattia; Άστο να πάει, βρες το καλό μη μου στενοχωρείς και τη GogoBC που ήταν υπόδειγμα, μόνο 2-3 τουρτίτσες τσάκισε!!!  >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Μάιος 13, 2013, 11:18:44 πμ
καλημερα!! καλη εβδομαδα!!
σημερα που περασαν και τα τραπεζωματα (ελπιζω) ειπα να αρχισω παλι και γω γιατι ολες τις γιορτες ..... :-X :-X :-X :-X :-X
ευτυχως η μικρη ειναι καλα τωρα οποτε ειμαι και γω πιο ηρεμη!
 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 13, 2013, 11:26:05 πμ
Μπράβο βρε ΤΗΕΟ, πήγε και σχολείο;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Μάιος 13, 2013, 11:56:38 πμ
πηγε σημερα,ελπιζω να προσεχει γιατι για ενα μηνα πρεπει εχουμε το νου μας μη χτυπησει.
τι τρωτε σημερα? εγω εκανα κοτοπουλο κοκκινιστο και μαλλον θα βαλω κριθαρακι :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 13, 2013, 12:19:27 μμ
Εγώ είπα σαλάτα, αυγό και τυράκι!  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 13, 2013, 12:21:48 μμ
Gogo μου συγνώμη για το λάθος .........για να σε δω τώρα που σου έβαλα το σωστό  xD xD
καλά λέει η αρχηγό


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 13, 2013, 18:00:29 μμ
Γεια σας κορίτσια και καλή εβδομάδα  :D :D
Σιγά σιγά όλες στο πρόγραμμά μας ξανά
τώρα ετοιμάζομαι και εγώ για γυμναστήριο σιγά σιγά .... μετά από μια εβδομάδα
πολλά φιλάκια και καλό κουράγιο σε όλες!! :-*  :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 13, 2013, 20:01:42 μμ
Και εγώ έκανα μια ωρίτσα σκληρή προπόνηση, πήγα για μια δουλίτσα και σε λίγο θα πάω για yoga. Έχασα ένα προγραμματάκι αλλά δεν μου έβγαινε ο χρόνος. Α! ενδιάμεσα έκανα τράμπα κάποια καλοκαιρινά με χειμωνιάτικα. Βραδυνό μπιφτέκι με σαλάτα. Αύριο θα φάω ένα κομμάτι (μικρό) παστίτσιο με σαλάτα.  Πολλές μονάδες αλλά έχω να το φάω... ούτε και εγώ θυμάμαι από πότε.
----------------------------------------------------------
Γύρισα, έκανα ντουσάκι και έφαγα, τώρα χαλαρώνω, είπα να πούμε και καμμιά κουβέντα αλλά που είστε καλέ;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 14, 2013, 09:01:45 πμ
καλημερα χρονια πολλα...ξεκιναω σημερα ...η διαιτα ειναι πολυυυ καλη...πωσ μου ειχε ξεφυγει ...να ειναι καλα μια κοπελια *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* εχει απο ολα ,ετσι δεν θα παθουμε και κατι.....ερχομαι απο την χημικη διαιτα 20 κιλα σε ενα μηνα... λατρευω τα γιαουρτια και τα φρουτα οσπρια..... και πολυ οικονομικη *THUMBS%%__%%UP* λοιπον πρωι σκετοσ καφεσ....εχω παρει και μηλα στην δουλεια για μετα.. μεσημ=νεροβραστα φασολακια καροτα χωρισ λαδι με ξυδι και ενα κοτατζ=1 μοναδα  βραδυ..μοσχαρακι με ντοματα κατσαρολασ και μαρουλοσαλατα με λαδι και καλαμποκι κονσερβα κανει η κονσερβα καλαμποκιι η να παρω το κατεψυγμενο???? συνολο 5 μοναδεσ  ..αυριο θα ζυγιστωω ...ειμαι αδιαθετη...ετσι στο περιπου ...καλωσ σασ βρηκα @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 14, 2013, 10:31:45 πμ
Καλημέρα κορίτσια δεν έχει σταματήσει να βρέχει από χθες το βράδυ ....

Καλώς ήρθες  jovanna07 εάν θέλεις να μας πεις λίγες πληροφορίες για σένα, κιλά, ύψος, ηλικία.... δεν χρειάζεται κατεψυγμένο καλαμπόκι και η κονσέρβα κάνει....απλά να το πλένεις λίγο με νερό να φεύγει το πολύ αλάτι γιατί οι κονσέρβες έχουν φουλ αλάτι,για συντήρηση

Σήμερα έχω τεμπελιάσει ....πολύ σπαρίλα λόγο καιρού μαγείρεψα κοτόπουλο λεμονάτο με πιλάφι

το πρωί χυμό πορτοκάλι με φρυγανιές και καφέ =1
μεσημ - κοτόπουλο με πιλάφι =3
απογ - πράσινο τσάι = 0
βράδυ - μάλλον γιαούρτι με πιλάφι =2



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 14, 2013, 10:42:53 πμ
ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΤΙΑΑΑ.1,60 ΥΨΟΣ 38 ΧΡΟΝ.ΚΙΛΑ ΠΛΕΟΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΙΖΕΙ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟ  82,500 ΜΕ 83. ΚΑΙ ΜΕ ΠΕΡΙΟΔΟ .... :o :o :o :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 14, 2013, 12:38:54 μμ
Πόσα κιλά έχασες με την προηγούμενη δίαιτα και σε πόσο καιρό?? πείναγες ?? σου έλειψε κάτι ??


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 14, 2013, 12:50:08 μμ
1 xrono περιπου σταματα ξεκινα εχασα 7 κιλα...και πολλουσ ποντουσσσ.αλλα μονο στην αρχη μετα επαιρνα εχανα κτλ...καταλαβεσ :( δεν πειναγα γιατι ετρωγα αρκετα...μεσημ βραδυ...απλα μου ελειπαν τα φρουτα γιαορτια οσπρια κτλ..και οταν εκανα ελευθερεσ ..αντι να φαω αυτα ετρωγα βλακειεσ και ξανα απο την αρχη....ηταν η πρωτη μου διαιτα....και αυτη η δευτερη ;Dκαποτε υπηρξα 55-58 κιλα... τωρα και 70 να φτασω θα ειμαι πολυυυ χαρουμενη *KISSED*    ΜΟΛΙΣ ΕΦΑΓΑ ΤΑ 2 ΜΗΛΑ ΜΟΥ ΓΙΑ ΜΕΣΗΜ ΤΡΩΩ κοντα 4-5 οταν γυρναω απο την δουλεια και βραδυ 9


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 14, 2013, 13:16:03 μμ
το καλό με τις μονάδες είναι ότι δεν σου λείπει τίποτα, τρως ότι και η υπόλοιπη οικογένεια, δεν χρειάζονται ιδιαίτερα φαγητά, μπορείς άμα βγαίνεις με την παρέα σου να τρως τα πάντα, και επίσης στις διακοπές σου δεν την σταματάς, δεν δίνεις σε κανένα το δικαίωμα ότι κάνεις δίαιτα, δεν καταστρέφεις τον οργανισμό σου και το βασικότερο, δεν κάνεις δίαιτα αλλά διατροφή!!! 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 14, 2013, 13:19:46 μμ
ναιιιιιιι εχεισ δικαιο *IN%%__%%LOVE*μια απλη μερα που τρωω κανονικα εκατσα και τα μετρησα....περακαλω κοντα στισ 40 μοναδεσ σαβουριασα :o :o :o ξουτ ξουτ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 14, 2013, 13:55:39 μμ
Καλημέρα αγαπημένες μου!
τι μου κάνετε;  Ησυχία βλέπω σήμερα!
εγώ και πάλι πίσω (που φαγωθήκατε!)....... :P :P :P :P :P :P
θα προσπαθήσω να το δω όσο πιο θετικά μπορω.
jovanna Καλως ήρθες! Καλή αρχή και καλή δύναμή εύχομαι!!!! και τώρα μου επιτρέπεις να τα πω σε μερικές μερικές .....
και να τους βάλω ένα πινακάκι και να δω τι θα έχουν να μου λένε για τα ποτε και τα ξενύχτια και μια τούρτα...

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)           
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                                        
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,5                       -9                                - 1,5                                 
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Veta.                  86'700                80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2

Και περιμένω και περιοδο  :P :P :P :P :P :P
Σήμερα θα πάρω κάτι από έξω να φάω και αύριο θα πάω για ψώνια.
Για το βράδυ θα πάρω κανένα μαρουλάκι και λίγο τυράκι!!...
αυτά από μένα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 14, 2013, 14:02:41 μμ
Gogo μου επέστρεψες  xD
παρόλου αυτά που έτρωγες....... δεν πήρες τίποτα  :'( μέχρι την άλλη βδομάδα θα τα χάσεις  *THUMBS%%__%%UP*

και υπομονή έρχεται το καλοκαιράκι και πάλι πίσω θα είσαι  ;D ;D φιλάκια  @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 14, 2013, 14:06:29 μμ
Είδες Κατια μου;;;; που "μαλωνατε" και μου λέγατε να γυρισω να μαζευτώ;;;;;
και όλα αυτά γιατί πέρα από την μέρα της γιορτής μου και την επόμενη γενικά πρόσεχα πόσο έτρωγα!
και είχα και 3 μικρά στα σπίτι που δεν με άφηναν σε ησυχία οπότε και να ήθελα να πάρω το έχανα!!!!
 ;D ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 14, 2013, 14:28:15 μμ
EYXARΙΣΤΩΩΩ ΑΝ ΚΑΙ ΑΡΓΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑΑΑΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΙΟΡΤΗ ΣΟΥΥΥ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* 1 ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΒΔΟΜΑΔΑ ΠΑΜΕ ΖΥΓΑΡΙΑ???Η ΟΠΟΤΕ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΚΑΤΩ ΤΟ ΛΕΜΕ???? ΟΟΟΟ ΠΩΣ ΤΑ ΓΡΑΦΕΤΕ ΣΤΟΝ ΠΙΝΑΚΑ ??ΕΓΩ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΓΡΑΨΩ ΚΑΤΩ...... :( :(  ΤΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ ΦΑΣΟΛΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΚ ΕΤΣΙ???? Η ΜΟΝΟ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΑΣΠΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ....ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΑΓΗΤΩΝ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 14, 2013, 15:22:06 μμ
Κορίτσια η Κάτια έχει σπαρίλα!!!!!!!!!!!!!!! Μόνο ένα λεμονάτο έφτιαξε έτσι για πλάκα! Μαμά Κάτια το στομάχι μου μετά τις 3 μέρες ρυζάκι είναι κομπλέ, δε με έχει ξαναενοχλήσει αν και το επιβάρυνα αρκετά μετά.

Γωγώ εμείς φταίμε; Ούτε τη γάτα σου δεν έβαλες καινούργια φωτογραφία. Αλλά εκείνη την τούρτα την είδαμε σε όλα τα στάδια. Άντε κουράγιο! Οι επόμενες διακοπές είναι πιο μεγάλες. Τα λέω για να τα ακούω κι εγώ.

Τζοβάνα εμείς εδώ έχουμε αυστηρή αρχηγό. Μας μαλώνει  1)όταν τρώμε τα απαγορευμένα
                                                                                         2) όταν δεν τρώμε πρωινό (μα σκέτο καφέ;)
                                                                                         3) όταν γράφουμε κεφαλαία.
(Είδατε πως το'φερα πλαγίως, έτσι;)
Όλα τα όσπρια ανά είδος μια μονάδα. Πινακάκι αντιγραφή επικόλληση το τελευταίο.

Εγώ πρωινό Τζένης
ενδιάμεσο μπανάνα
μεσημέρι ντολμαδάκια (αφήστε λείπει η μάνα μου και μαγειρεύω εγώ και έχω και τρελό διάβασμα αλλά αύριο θα φτιάξει ο μπαμπάς κοτόπουλο)
για αργότερα έχει διάφορα υγιεινά το ψυγείο.

Επίσης, διάβασα κάπου ότι η ζάχαρη μας γερνάει και αυτός είναι πιο σημαντικός λόγος για μένα για να κόψω τα γλυκά απ'ότι τα κιλά.

Τελικά αυτό το Πάσχα φτηνά τη γλυτώσαμε όλες. Δεν πάθαμε μεγάλη ζημιά. Και μια φίλη μου που κάνει δίαιτα με διαιτολόγο πάλευε δύο μήνες να χάσει ένα τελευταίο κιλό. Ε, το έχασε μέσα στις διακοπές που είχε πλακώσει τις σοκολάτες, τις μαγιονέζες και τα αλλαντικά. Βέβαια, τώρα φοβάται τη λιπομέτρηση που θα κάνει αύριο αλλά το κιλό το έχασε πάντως.

Κρις!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Τα φιλιά μου!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 14, 2013, 15:44:03 μμ
XIXI *IN%%__%%LOVE*ενταξει *THUMBS%%__%%UP*και πρωινο θα τρωω ..ξουτ ξουτ τα απαγορευμενα...και θα γραφω με μικρα.. τωρα που θα παω σπιτι θα φαωωωωωωω τα λαχανικα μου με το φλερ....πειναωωωωωω...καλο απογευμα τα λεμε αυριο *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 14, 2013, 15:56:50 μμ
Για να δω Sweetaki όμως ποιες έβαλαν πινακάκι μετά από τόση κρεπάλη;;;  :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P
που είναι η αρχηγός να δει το καμάρι της! (τα θέλει τώρα ο .... μου και την φωνάζω!!!!!)
όσο για την γατούλα μου σε πληροφορώ ολόκληρο βιντεάκι της ανέβασα! ααααα δεν φταίω έχω αν δεν το είδες!!! :P
για μεσημέρι έφαγα δεν ξέρω ακριβώς πόσες μονάδες αλλά πήρα τελικά για το βράδυ μαρουλάκι και λαχανικούλια να κάνω μια σαλάτα παραγωγη! να φάω να σκάσω!!!
Μαμα Κατια;;;;;;;; όντως τι μου έπαθες σήμερα;;;; εσυ και χωρίς ενέργεια;;;;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 14, 2013, 18:08:21 μμ
Κορίτσια η μαμά Κάτια τα έχει πάρει με τον εαυτό της .......  :-! και από αύριο τρώει μόνο κρέας, αβγά, ψάρια,λάδι και σαλάτες ......γιατί έχει κολλήσει.....
και της έχει γυρίσει το μάτι  ^-^ ^-^
όσο αντέξω 2-3-4-5 μέρες θα δείξει και φυσικά προσέχω  και τις μονάδες μου και ξεκινάω περπάτημα.....  :-\ :-\
Γιατί πως θα βάλω το κόκκινο στρινγΑρχηγέ....εσύ που είσαι πιο έμπυρη??? κάποια συμβουλή......

Gogo μου κι εγώ έβαλα πινακάκι κι ας ήμουν ένα κιλό πιο πολύ.....ο τολμών νικ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 14, 2013, 23:39:03 μμ
Δεν σας ξέχασα καλέ, απλά τρέχω για να ξαναμπώ σε ρυθμό, να μαζέψω τα χειμωνιάτικα, να πηγαίνω γυμναστήριο και να κλείσω εκκρεμότητες. Βραδυνό σαλάτα πράσινο με μυζήθρα ανάλατη και λάδι -μπαλσάμικο.  Είμαι και λίγο πιασμένη από το γυμναστήριο, όλα καλά...  ;) ;) ;) jovanna07, καλή αρχή και καλή δύναμη. Από ότι είδα τα καλύτερα σου είπαν για μένα...  >:D >:D >:D sweettooth, ευχαριστώ βρε, για τα καλά σου λόγια!!!  :P :P :P kattia, μια χαρά θα δουλέψει, αρκεί να τρως και μηδενικά φρουτάκια ενδιάμεσα για τις καύσεις. Επίσης φάε και λίγο τυράκι το πρωί, τώρα που τα γεύματα σου θα είναι πρωτεΐνη σαλάτα, 2 δηλαδή μονάδες το καθένα, φάε και 2 το πρωί, έτσι;  ;) ;) ;) Καίγεται βρε κορίτσια το πρωινό, μην το φοβάστε...  GogoBC, ότι και να πω είναι λίγο, έτσι; Συγχαρητήρια!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* @}->-- @}->-- @}->-- Πάμε γερά, ούτε 5 κιλά δεν έμειναν, μέχρι μέσα Ιουλίου δεν πρέπει να έχουμε ίχνος έτσι;  ;) ;) ;)
Αυτά... Για αύριο φακούλες και σαλάτα μαρούλι με λαδάκι-μπαλσάμικο. Επίσης φρουτάκια στη δουλειά, τα γνωστά δηλαδή, έτσι;  ;) ;) ;) Τα λέμε αύριο, πάω να πιάσω κανά βιβλίο. Πολλά  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 15, 2013, 02:03:23 πμ
Γεια σος κοριτσούδια!!!! Εδώ είναι και το βαμπίρ  ;D O_o ^-^ >:D
Αρχηγέ δεν πιστεύω να αναπληρώνεις το γυμναστήριο για όσες μέρες ήσουν διακοπές  :o :P :P :P
kattia κι εγώ έχω κολλήσει αλλά συνεχίζω ακάθεκτη. Θα ξεκολλήσει η ρημάδα. Έχω και 1 μήνα με όλα αυτά να πάω και στη γιόγκα  *THUMB%%__%%DOWN* Συνεχίζουμε όμως
Τώρα μόνο ένα λεμονάτο σήμερα;;; Τσ τσ τσ τσ  ^-^
Καλωσήρθες jovanna σου εύχομαι γρήγορα αποτελέσματα  :)
sweet !!! Παρούσα  *STOP*
Σας καληνυχτίζω μπας και με πάρει ο ύπνος αν και δεν τον βλέπω να με έχει όρεξη σήμερα  :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 15, 2013, 07:46:22 πμ
Καλημέρα!!! Καφεδάκι στο γραφείο, μετά το γνωστό πλέον πρωινό στο σπίτι. Και εγώ δεν καλοκοιμήθηκα το βράδυ, μάλλον η άνοιξη είναι Crisάκο... @}->-- @}->-- @}->-- Αλήθεια για πες για τη yoga, πως πάει;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 15, 2013, 08:38:11 πμ
Καλημερα κι απο μενα την καινουριααα ;D χτεσ συνολο 6 μοναδεσ..τα καταφερα τι ωραιααα *THUMBS%%__%%UP* αρχηγε με το πρωινο δικιο εχεισ...χρονια ποτε μου δεν ετρωγα :o αν πινω κατα τισ 6 το πρωι ενα ποτηρι ξινογαλο καλα ειναι????πρεπει να το προσπαθησω μεχρι να  μπω στη σειρα μου κι εγω :-[ πηρα στο γραφειο για μετα φρουτα αγγουρακια και καροτα...αρα πρωι θα φαω ενα μηλο και μετα εωσ το μεσημ τα αλλα=0 μοναδεσ..μεσημ..ντοματα αγγουρι χωρισ λαδι με ενα φλερ...και μηλα=1 μοναδα...τισ αλλεσ τισ κραταω για το βραδυ...αλλεσ 4 μοναδεσ δεν ξερω ακομα τι θα μαγειρεψω...η μπριαμ η φακεσ ;) α....χτεσ τελικα το βραδυ εφαγα τυρακι λαιτ με βραστη πατατα χωρισ λαδι γιατι ειχε το κοκκινιστο μοσχαρακι...και μετα χτυπησα και 2 μηλα :-r :-r μιαμ μιαμ...καλα τα πηγα?????μου αρεσει πολυυυυ αυτη η διαιτα >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 15, 2013, 09:27:00 πμ
Καλημέρα, πολλές ευχές εφ΄όλης της ύλης και από μένα και ευχαριστώ πολύ για τις δικές σας ευχές!
Η απουσία μου στις διακοπές του Πάσχα ήταν για καλό και τις τελευταίες 3 μέρες για κακό, (έκανε μια επέμβαση η κόρη μου). Ευτυχώς όλα πήγαν καλά και εγώ ξαναμπαίνω στους ρυθμούς μου.
Από κιλά πήγα αρκετά καλά απ΄ότι είδα στο πινακάκι που "τόλμησε" κι ανέβασε η Gogo, πήρα μόνο 200 γραμμάρια, οπότε συνεχίζουμε δυναμικά που λέει και η αρχηγός  :) Καλή αρχή στις καινούριες, δεν αναφέρομαι με λεπτομέρειες γιατί διάβασα πολλά, μετά από τόσες μέρες αποχή!
Πρωινό: Βρώμη με πορτοκαλάδα + κανέλα (1)
Μεσημέρι: ψαρόσουπα (2)
Βράδυ: ομελέτα με λαχανικά (2)
Ενδιάμεσα φρούτα και νερόοο γιατί πολύ το έχω εγκαταλείψει όλς αυτές τις μέρες :-[
Έφτιαξα και ένα γιαούρτι με ζελατίνη και φράουλες αντί για γλυκό κι έτσι όποτε με πιάσει μανία θα φάω την τελευταία μου μοναδούλα!
Φιλιά και καλή συνέχεια σε όλες *KISSING*
 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 15, 2013, 10:08:24 πμ
Καλημέρα κορίτσια
Πρωινό ξύπνημα , ντουζάκι, άπλωμα, ξανά πλυντήριο, δεν μαγείρεψα και τώρα βρίσκομαι στη δουλειά

Πίνω το καφεδάκι μου και σε λίγο θα φάω τυρί  =1
μεσημέρι - ομελέτα με μανιτάρι, κρεμμυδάκι, άνηθο και πιπεριές σε αντικολλητικό για να γλιτώσω το λάδι και συμπλήρωμα ντοματοσαλάτα = 2
απογ- τσάι ή καφέ =0
βράδυ - σαλάτα μαρούλι με  μανιτάρια, αγγούρι, ντομάτα, κρεμμύδι, καλαμπόκι, λεμόνι και λάδι =2

Το απόγευμα έχω σκοπό να σηκώσω και τα τελευταία χαλιά.....εάν προλάβω θα πλύνω στην ταράτσα τις δύο μοκέτες και τα χαλιά μάλλον αύριο
χθες έπλυνα τα πατάκια.....μετά μου μένουν μπουφάν και παλτά .....δουλειές με φούντες....
Και η ιστορία δεν τελειώνει το Σ/Κ θα πάω με τον σύζυγο ''Παραδείσι ''στο σαλέ ....να μαζέψω φλοκάτες και αλλαγή στις ντουλάπες χειμωνιάτικα με καλοκαιρινά


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 15, 2013, 10:20:33 πμ
jovanna07 μου από ότι έχω δει θέλει να χάσεις τουλάχιστον 10-12 κιλά. Θα σου πρότεινα λοιπόν να τρως 7 μονάδες, ειδικά αφού ξυπνάς τόσο πρωί και μάλιστα να εντάξεις στο πρωινό σου και κάτι στερεό. Π.χ. τοστ με τυρί και αράβικη, 2 μονάδες, φρυγανιές με τυρί, γάλα με βρώμη ή νιφάδες δημητριακών χωρίς ζάχαρη, γιαούρτη με νιφάδες κλπ. Θέλει τροφή η μηχανή για να κάψει, μην το ξεχνάς... ;) ;) ;)
georgiapav, εύχομαι να είναι όλα καλά τώρα με τη μικρή. @}->-- @}->-- @}->-- Μπράβο σου για το δυναμισμό που μπαίνεις στο πρόγραμμα!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
kattia, δεν μαγείρεψες  :-[ :-[ :-[
------------------------------------------------------------
A! και ένα νέο, σήμερα έχει γενέθλια η GogoBC! Κοριτσάκι όλα τα καλά στη ζωή σου, υγεία και χαμόγελα, αγάπη και επιτυχίες! :) :) :) @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 15, 2013, 10:33:34 πμ
Gogo μου να τα εκατοστήσεις  με υγεία, σου εύχομαι ότι ποθείς να το αποκτήσεις και πάντα να είσαι ευτυχισμένη  @}->-- @}->-- @}->--

Αρχηγέ.....κάνω στάση στο μαγείρεμα....γιατί ξανοίγομαι και εγώ και τρώω....κατάλαβες  *STOP*
απο δω και πέρα θα τρώνε ότι πρέπει να τρώω εγώ.....ανταρσία  >:D >:D

Ξέχασα να σας πω ...χθες το βράδυ τους έφτιαξα ένα παγωτό με μπανάνες , ανάλατα κάσιους, πορτοκαλάδα,βανίλια, και μέλι .....σούπερ = 3μον. *THUMBS%%__%%UP*
δεν έφαγα απλά στην άκρη στο δακτυλάκι μου δοκίμασα..... αλλά οι υπόλοιποι μούγκριζαν....άρα πρέπει να είναι καλό  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 15, 2013, 10:40:15 πμ
Gogoula χρόνια πολλά και καλύτερα!  *KISSING* *KISSING* *KISSING*
Αρχηγέ ευχαριστώ πολύ για τις ευχές :)
Kattia έτσι σε θέλω, αποφασιστική *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 15, 2013, 10:49:31 πμ
AAAAA.ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑΑΑΑΑΑΑ ευχη=τα κιλα να φυγουν μακριααααα *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* αρχηγε...κανω νεα αρχη και απο εδω και περα θα τρωω πρωινο πηγα πισω στο κουζινακι πριν εκοψα 1 μηλο ΜΕ 2 γιαουρτακια κομπλετ αλλα πληρεσσσσ :( τα τσακισα ;D αντε να δουμε......ειμαι πολυυυυ χαρουμενη.πρωινο=1 μοναδα και μεχρι 7 μοναδεσ ε????γιουπι γιουπι....θα γραφω την απωλεια μου κατω 1 φορα τη βδομαδα και μετα θα μου πεισ ποτε να τρωω 6 μοναδεσ οκ???για την ωρα λοιπον 7...ευχαριστωωω πολυυυυυ *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 15, 2013, 10:54:15 πμ
Ναι jovanna07, όπου μπορώ να βοηθήσω στη διάθεση σου. Καλό θα ήταν να κάνεις την μέτρηση Δευτέρα πρωί στο πινακάκι, όπως οι υπόλοιπες. ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 15, 2013, 11:14:06 πμ
 :-[ :-[ :-[ ειμαι λιγο ασχετη και δεν ξερωωωω μονο κατω μπορωωω...μα πωσ μπαινω στο πινακακι??? :-[ :-[ δευτερα πρωιιιι ωραιααααα ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 15, 2013, 11:25:44 πμ
Καλημέρα αγαπημένες μου!!!!!
Μια όμορφη μέρα να έχετε!!!!
Αρχικά να σας ευχαριστήσω για τις ευχές!!!!
ότι καλύτερο εύχομαι και για εσάς για την κάθε μια ξεχωριστά!!!
Την μέρα την ξεκίνησα με ένα σφηνάκι συμπλήρωμα βιταμινών-σιδήρου και μια μπανάνα και ένα δυωρο μάθημα!
τώρα ένα γιουρτάκι με φράουλες και σε λίγο βόλτα στη πόλη και σουπερ μάρκετ!
για μεσημέρι μμμμμ λέω κανένα φασολάκι ή αρακα! θα δω!!! και ξανά μάθημα!.....
για το βράδυ μμμ σαλατούλα όπως χθες!
σήμερα μάλλον δεν θα κάνω κάτι αλλά θα κρατήσω δυνάμεις-μονάδες για το Σάββατο που θα μαζέψω μερικούς φίλους για κρασάκι!
έτσι κι αλλιως τα γενέθλια μου τα γιόρτασα στην Ελλάδα!
Να περνάτε όμορφα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 15, 2013, 11:48:18 πμ
GogoBC, να έρθουμε και εμείς;  ;) ;) ;)
jovanna07, αντιγράφεις το πινακάκι (copy) το επικολλάς στο μήνυμα σου (paste) και συμπληρώνεις τα στοιχεία. Επίσης θα σε συμβούλευα για να μη πέφετεις σε λούμπες, καλό είναι να προγραμματίζεις από την προηγούμενη τι θα φας την επόμενη και ακόμα καλύτερα, όταν γίνεται να μαγειρεύεις.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 15, 2013, 11:54:48 πμ
Εννοείτε Anch μου!! ευπρόσδεκτες όλες!!!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 15, 2013, 13:27:39 μμ
Χιχι κανω λιστα για τα ψωνιααααα στο σουπερ μαρκετττ ποσο χαορομαι με τα φρουτακια....θα παρω και βρωμη και οτι ειναι πιο καλο για την διαιτα-διατροφη μασ....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 15, 2013, 14:08:43 μμ
Κοριτσάκια σχολάω και για σήμερα.....πάω με χαρά....... σπιτάκι μου γιατί έχω δουλειές με φούντες  :-!
Τα λέμε αύριο πρώτα ο Θεός καλό απόγευμα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 15, 2013, 14:12:09 μμ
καλο απογευμα....εγω στισ 4 :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 15, 2013, 14:14:35 μμ
Εγώ μόλις έφαγα το σαλατικό και τις φακές μου. Πίνω και νεράκι και δόξα τω Θεώ. Έχω προπόνηση το απόγευμα και Yoga το βράδυ και μετά ίσως πάμε για κανά ποτάκι με τα κορίτσια από τη yoga. Όλα καλά, άνοιξη, λιακάδα και αισιοδοξία... xD xD xD  kattia, καλή δύναμη!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* jovanna07, μπράβο, έτσι σε θέλω, πρόγραμμα και θα δεις σύντομα αποτέλεσμα!!! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 15, 2013, 14:29:38 μμ
κορίτσια μου,κορίτσια μου,κορίτσια μου γεια σας κ χρονια πολλά
γύρισα κι εγω το Σάββατο μετά απο 2 εβδομάδες απουσίας, ξεχαστηκα λιγάκι απο τα θέματα μου, ευχαριστήθηκε κι η μικρή και ολά καλά(που λεει ο λόγος)
λοιπόν μετά το Πάσχα το τι γλυκό έφαγα δε λέγεται :-[ :-[ :-[
η ζυγαρια ανέβηκε λιγάκι αλλά απο την Κυριακη κάνω πάλι διατροφη και τα πάω καλά....
σημερα το μενου εχει κοτόπουλο στην κατσαρόλα με: κολοκύθι,πιπερια πρασινη-κοκκινη, κρεμμυδια τα μικρά, λίγο χυμο ντομάτας, αλάτι-πιπερι
χωρίς λαδι, και μου έγινε μουρλια φαγητό ;D οσοι με είδαν έπαθαν πλάκα-και ΄γω φυσικά φουσκωνα σα παγώνι!!! :P :P
δεν προλαβα να σας διαβασω όμως ακόμη......
καλωςορίζω τη jovanna, ευχομαι καλές απώλειες και χαίρομαι πολύ για τον ενθουσιασμό που δείχνεις, μπράβο!!! *THUMBS%%__%%UP*
σε όλα τα κορίτσια στέλνω  *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
μου λειψατε *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
κανένα καφέ θα πιουμε;;;;; εεεεεεε;;;;;;;
σας φιλώ ούλες, τα ξαναλέμε *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 15, 2013, 14:35:55 μμ
MARIATOTάκι γλυκό χαίρομια που πέρασες όμορφα.Και του χρόνου με υγεία, να χαίρεσαι τη μικρή και να είσαι πάντα γελαστή. Ωραίο συναίσθημα το να σε κοιτάζουν οι άλλοι χαζεμένοι, έτσι;  xD xD xD Πάντως μην ανησυχείς, δεν θα έχεις πολλά να διαβάσεις, την ψιλοκοπανήσαμε όλες, τουλάχιστον από το Forum. Καλή συνέχεια, πολλά  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 15, 2013, 14:37:03 μμ
 ΝΑΙΙΙΙΙ αντε να δουμε ;D εσυ προπονηση???ζεστη σημερα...πηγα να παρω τον μικρο με τα ποδια και εσκασα -_-τουλαχιστον περπατησα απο γυμναστικη μονο αυτο και δουλειεσ σπιτιου και τον σκυλο βολτα το μεσημερι κανα 15λεπτο τελοσ ..τωρα τον εχω στο γραφειο μαζι μου *KISSED*διαβαζειιι


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 15, 2013, 14:45:05 μμ
Ζέστη-ξεζέστη, θα πάω... Α! αφού έχω μπει σε ρυθμό δεν το σταματάω... Μπράβο βρε για το σκύλο, πανελλήνιες δίνει;  >:D >:D >:D Πάω να μαζευτώ σιγά-σιγά, τα λέμε αργότερα, γεια σας!!!  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 15, 2013, 15:14:44 μμ
MARIATOTάκι γλυκό χαίρομια που πέρασες όμορφα.Και του χρόνου με υγεία, να χαίρεσαι τη μικρή και να είσαι πάντα γελαστή. Ωραίο συναίσθημα το να σε κοιτάζουν οι άλλοι χαζεμένοι, έτσι;  xD xD xD Πάντως μην ανησυχείς, δεν θα έχεις πολλά να διαβάσεις, την ψιλοκοπανήσαμε όλες, τουλάχιστον από το Forum. Καλή συνέχεια, πολλά  *KISSING* *KISSING* *KISSING*
ευχαριστώ καλή μου anch, και ναι το συναισθημα φοβερο, τόσο που μέχρι να ξαναπάω θέλω να χάσω κι άλλο ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 15, 2013, 15:21:02 μμ
Nα ζήσεις gogoula και χρόνια πολλά, λεπτούλα να γίνεις να χάσεις κιλά, παντού να σκορπίζεις της λάμψης το φως και όλοι να λένε να ένας κόμματος  :-r :-r :D :D :D :D :D :D @}->-- @}->--
mariatot καλώς ήρθες χαιρόμαστε που γέμισαν οι μπαταρίες. Πάμε γερά με τη διατροφή και την επόμενη φορά θα ξαναπάθουν πλάκα  ;) ;) Τα υπόλοιπα στον καφέ.....
αρχηγέ η γιόγκα πήγαινε πολύ καλά πριν κάνω την παύση (γιατί ένας μήνας αποχής δεν είναι και λίγο διάστημα) αλλά αύριο ή μεθαύριο ξαναρχίζω  *STOP* Θέλει δουλίτσα πάντως και τις μέρες που δεν πάω πρέπει να κάνω αυτά που πρέπει στο σπίτι. Τέλος πάντων όλα καλά θα πάνε. Καλές προπονήσεις  *KISSING*
kattia τι να πω, ό,τι και να πω είναι λίγο. Καλή δύναμη  *KISSING*
jovanna είσαι σε πολύυυυυυ καλό δρόμο. Με την εκπαίδευση και της αρχηγού θα γίνεις ξεφτέρι, έχει βρει τα κόλπα των καύσεων του οργανισμού και δεν της ξεφεύγει τίποτα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 15, 2013, 15:28:35 μμ
βρε gogouli εχεις γενέθλια;; να τα εκατοστήσεις  και οτι επιθυμεις να το βρεις @}->-- τα ποσα κλεινεις;; :-[ :-[
crisako να τον πιουμε καλό μου και να τα πουμε.... *KISSING*
σας φιλώ, πάω να πάρω τη μικρη *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 15, 2013, 15:33:54 μμ
χιχιχι σωστα το παιδι διαβαζει ο σκυλοσ φυλαει το σπιτι δεν το ολοκληρωσα χιχιχι αχ κοριτσια ναι βαλτε με σε ενα ρυθμοοοοο μαριατοτ γεια σου.... *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 15, 2013, 17:37:09 μμ
Να'μαι κι εγώ.

ΧΡΟΝΙΑ ΣΟΥ ΠΟΛΛΑ κορίτσι του Μάη!
Μαριατότ καλά δεν πέρασες το Πάσχα; Γιατί θέλεις να μάθεις πόσα κλείνει και να συγχυστείς; Είναι μακρινός ο αριθμός.

Είπα κι εγώ για το πρωινό αλλά μόλις το είπε και η αρχηγός σούζα η Τζοβάνα.
Κάτια εντάξει ξαναβρήκες τον εαυτό σου, δεν ανησυχώ.
ΚΡΙΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Εγώ πρωί γιαούρτι με μέλι
μετά τυράκι σε φέτες (με χορταίνουν μια χαρά)
το μεσημέρι είχε ψήσει ο μπαμπάς μπουτάκια κοτόπουλου και τα φάγαμε με σαλάτα
 
Τώρα πάω να φτιάξω μπάμιες για αύριο. Μάάάάνννννννααααααα πότε θα γυρίσεις; Έχω διάβασμα ρε μάνα!!!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 15, 2013, 19:52:26 μμ
Προπόνηση θανατηφόρα, τακτοποίηση καλοκαιρινών και σε λίγο yoga...  ;) ;) ;) sweettooth, ο παλιός είναι αλλιώς, άλλωστε της έδωσα και κίνητρο, μια μονάδα, μην το ξεχνάς. Σωστά jovanna07;  :) :) :) Cris, όντως η yoga θέλει να μην την αφήνεις γιατί σε αφήνει. Και εγώ τις 2 βδομάδες που έλειπα έκανα και μόνη μου αλλά και σε open area.  ;) ;) ;)
-----------------------------------------
Άφαντες πάλι, έτσι;  :( :( Βραδυνό, γιαούρτι με αποξηραμένα μούρα, κανέλλα και λιόσπορους.
Για αύριο συκώτι, εσείς;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 15, 2013, 22:57:33 μμ
Να μαι και εγώ! τρώγοντας την μαρουλοσαλάτα μου με κολοκυθάκι μανιτάρι και μοτσαρέλα 2 μονάδες
για μεσημέρι τελικά έφαγα μακαρονάκια καθώς δεν πρόλαβα να πάω και λαίκη καιδεν έιχα να μαγειρέψω φασολάκια που ήθελα...
αύριο τώρα!
Μαριατοτ που ρωτάς, τα 24 κλείνω


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 15, 2013, 23:12:56 μμ
Ναι, πλήγωσε μας GogoBC!  :( :( :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 15, 2013, 23:17:44 μμ
Anchοχι εγω η μαριατοτ θελει να μαθει!!!! εξαλου καθε ηλικια εχει τις χαρες της ευκαιρια να αναπολησετε εκεινες τις στιγμες με χαμογελο!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 15, 2013, 23:27:35 μμ
Ναι καλό μου, έτσι είναι, πλάκα κάνω. Αν είχα θέμα δεν θα έγραφα τη δική μου φάτσα μπάλα... ;) ;) ;) Πάω να πιάσω το βιβλιαράκι μου, τα λέμε αύριο. Πολλά  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 15, 2013, 23:35:47 μμ
Καλό βράδυ και από μένα αφού έχει τόσο ησυχία πάω και εγώ σιγά σιγά!!!
πολλά  :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 16, 2013, 08:01:04 πμ
Και η ησυχία συνεχίστηκε.... :-X :-X :-X Καλημέρα κοριτσούδια μου, όλα καλά;  ;) ;) ;) Πρωινό το γνωστό και τώρα καφεδάκι. να κεράσω ή τσάμπα θα βάλω το μπρίκι;  *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 16, 2013, 09:03:32 πμ
Καλημερααααα ;D ναιιιι παω καλα...παω καλαααα *THUMBS%%__%%UP* μπρικι καφεδακι? εγω μεσα ειμαι ερχομαι ;D χτεσ το απογευμα και μια χουφτα αμυγδαλα και για βραδυ τελικα μπριαμ στο φουρνο και με πατατουλα και λαδακι και κιτρινο τυρακι συνολο=7 μοναδεσ xD σε λιγο θα φαω το γιαουρτακι με το μηλο μου για να κανει καυσεισ ο οργανισμοσ μου,,2η φορα που τρωω πρωινο.....αντε μπασ και αλλαξει κατι ::)μεχρι τωρα δεν νιοθω οτι κανω διαιτα χιχι τρωω απο ολαααααα :B λοιπον ..αυριο απογευμα παμε στο εξοχικο και θα παρουμε μπριζολεσ αλλα και χωριατικο λουκανικο,,,,το λουκανικο πιανει 1 μοναδα???η να μην το φαω ακομα???? το βαλσαμικο???1 μον η 0????συγνωμη αν σασ πριζω......αλλα δεν θελω να κανω καποιο λαθοσ :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 16, 2013, 09:32:24 πμ
Μπράβο βρε jovanna07, μέσα στην αισιοδοξία είσαι!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Λοιπόν μπαλσάμικο 0 και λουκάνικα εξαρτάται, αν τα έχει φτιάξει ο χασάπης ρώτα τον αν είναι με ένα είδος κρέατος και τι έχει βάλει μέσα. Τα έτοιμα σίγουρα πάνω από 1. Εγώ στη θέση σου θα βολευόμουν με τις μπριζόλες και μαι ωραία σαλάτα. Θα έβαζα να ψήσω και καμμιά πατάτα, με μπόλικο πιπέρι και λοιπά μπαχάρια... ;) ;) ;)
Επίσης δεν μας πρήζεις...  :D :D :D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 16, 2013, 09:52:08 πμ
Γιουπι γιουπι για το βαλσαμικο :-r θα προσπαθησω να αποφυγω το λουκανικο τοτε :-S O_o αρα ζητωωω οι μπριζολεσσσσσσσ μιαμ μιαμ ευχαριστωωωω πολυυυυ αρχηγεεεε   *IN%%__%%LOVE* *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 16, 2013, 10:42:46 πμ
καλήμερα στην παρέα :) χθες εφαγα 5μ τελικά γιατι απλά δεν προλαβαινα για παραπάνω
σημερα ξεκινησα με γιαουρτακι και φρυγανια και εδω θέλω να ρωτησω: αν ριξω μεσα γκοτζι-μπερι κ κραμπερι ,πόσες μονάδες μετράω;;;κι αν βαλω μαζι και μηλο, μετράω και το μήλο;;; :o :o για πες αρχηχουλι ή όποιος άλλος ξέρει..........
gogobc εγώ ρώτησα γιατι πραγματικά δεν έχω θεμα με την ηλικία όπως λέει κι η anch, την υγεια μας να εχουμε.....
jovanna κατα που πέφτει το εξοχικο;;;;;;;; έχω και καιρό να φάω μπριζολιτσα :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 16, 2013, 11:08:46 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια
Είμαι πολύ κουρασμένη και το δεξί χέρι κουλό.......δεν μου έφταναν οι δουλειές στο σπίτι.....ήθελα και κόμμωση.....στις 9.00 το βράδυ καθώς πήγα να μπω για μπάνιο, ανακάλυψα ότι η ρίζα είχε βγει λιγουλάκι και λέω θα κάνω βαφή.....βγήκαν εξαιρετικά κόκκινα μαλάκια.....αλλά κούραση ρε παιδάκι μου....έκανα το μπάνιο μου, τις απολεπίσεις μου, τα ξυρίσματα, τις κρέμες μου, να ξεβάψω τα νυχάκια μου......με είχε πιάσει....με λίγα λόγια τελείωσα στις 12.00....
Τώρα το πρωί σηκώθηκα να απλώσω, να ξανά βάλω πλυντήριο, μαγείρεψα (ψάρι αλά Σπετσιώτα), χτένισα τα μαλλάκια μου, πήγα σούπερ και ήρθα στην δουλειά

πρωινό - καφέ και 2 αβγά αργότερα 1 αγγούρι   =1
μεσημέρι- ψάρι αλά Σπετσιώτα και ντοματοσαλάτα = 3
απογ -  κρύο πράσινο τσάι =0
βράδυ - σαλάτα μαρούλι (μανιτάρια, κρεμμύδι, άνηθο, αγγούρι ) =1


MARIATOTάκι  καλώς μας γύρισες....πολύ ευχάριστο ότι τα πέρασες καλά και το ευχαριστήθηκες....τι όμορφο συναίσθημα...όταν σου λένε καλέ πως αδυνάτισες έτσι  *THUMBS%%__%%UP* @}->--



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 16, 2013, 11:12:21 πμ
ευχαριστώ kattia μου,ναι ειναι πολυ ωραίο...... :-[ :-[
περαστικα στο χεράκι και μεγεια το μαλλάκι.. *THUMBS%%__%%UP* και εγω τα εβαψα προχθες αλλά μου βγηκε πολυ σκουρο...τεσπα μαλλί ειναι...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 16, 2013, 11:53:27 πμ
Πριν φύγω σε εξωτερική δουλίτσα δυο πραγματάκια. kattia , μπρος στα κάλη τι είναι ο πόνος!!! Αυτό να σκέφτεσαι...  @}->-- @}->-- @}->-- Και ναι MARIATOT, όταν βάζεις πολλά φρούτα μαζί τα μετράς όλα!!! ;) ;) ;) :( :( :( Φιλιά, τα λέμε αργότερα!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 16, 2013, 11:56:17 πμ
Καλημέρα και από μένα!  :) :) :) :) :)
Παρακοιμήθηκα σήμερα και δεν έπρεπε.....  >:( >:(
και δεν ξεκουράστικα κι ολας! πιασμένη σηκώθηκα η μέση μου πονάει αδιάθετη είμαι...grrrrrr
αλλά ότι έγινε έγινε!
Για πρωινό αποφάσησα να ξαναδοκιμάσω βρώμη και βρήκα μια συνταγή που με ενθουσίασε βρώμη με γιαούρτι και καφέ!
μπορώ να πω ότι το έφαγα πολύ ευχάριστα!!!
για δεκατιανό κανένα μήλο
για μεσημερινό φασολάκια
και για βράδυ μμμμ θα το δούμε!
αχ ρε κορίτσια μου, έκανα ένα γρήγορο οικονομικό υπολογισμό τώρα που μου έστειλαν οι δικοι μου και με ενοικια ρευμα ιντερνετ και σουπερ μαρκετ πάνε έφυγαν τα λεφτα....  ??? ??? ??? ???
μου αρέσει που θέλω να κρατήσω και στην άκρη μήπως και μέχρι το τέλος του χρόνου βγάλω το δίπλωμα....
αλλα που!....  :-S :-S :-S :-S


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 16, 2013, 13:38:04 μμ
Ελα ελα να σου κανω το τραπεζιιι μετα τα καμμενα βουρλα πανω στο βουνο.. *DRINK* *DRINK*και πριν την λαμια...κατια με τα μαλλια η ριζα μου σπαει και μενα τα νευρα....τα βαφω ενα μαυρο και τελοσ ....καθε μηνα >:( >:( ωραια μερα εχει σημεραααα ::) για  ΓΛΥΚΟ οταν με πιασει μανια κοντα στην περιοδο πχω παρει ζελε χωρισ ζαχαρ η φραουλα με μπολικε σ φραουλεσ μεσα =0 και σοκολατα υγειασ 10γρ με μια χουφτα αμυγδαλα....καλο ε???=2 μον και  σου φευγει μετα η ορεξη...μεσημ μπριαμ απο χτεσ με τυρακι =3 βραδυ φακεσ..τυρακι =3 πρωινο 1 γιαουρτι =1 μον συνολο=7 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*ααααα και ενδιαμεσα οτι μηδενικο υπαρχει....μηλααααα :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: menalou στις Μάιος 16, 2013, 17:09:59 μμ
κοριτσακια πολλα φιλια απο κυθηρα.
σε κανενα μηνα επιστροφη και τα ξαναλεμε.
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
 *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
 @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 16, 2013, 19:44:19 μμ
Που είστε καλέ;;;;; Καλησπέρα σας!!!
ήρθα λίγο να τα πουμε αλλά που!
για μεσημέρι έφαγα φασολάκια με τυράκι και λαδάκι 2 μονάδες
και τώρα το βράδυ λέω να φάω μία μονάδα σαλάτα μαρούλι ή με λάδι ή με τυράκι θα δω!
όπως και αύριο λέω να φάω 5 μονάδες ώστε να είμαι χαλαρά το Σάββατο αν και θα κάνω λιγουδίτσες διάφορες και θα προσπαθήσω να είμαι συγκρατημένη!
και από Δευτέρα Τρίτη θα γραφτώ πάλι στο γυμναστήριο!
Να ρωτήσω κάτι το παστέλι το μετράμε 2 μονάδες έ;
τώρα θυμήθηκα ότι πήρα μαζί μου από Ελλάδα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 16, 2013, 23:25:44 μμ
Όταν λέμε ερημιά το εννοούμε, έτσι;  :( :( :( Πάλι άφαντες καλέ;  :'( :'( :'( Εγώ προπόνηση, το γνωστό τρέξιμο της Πέμπτης και τώρα χαζεύω τη Eurovision. Έφαγα γιαουρτάκι με φρουτάκια και μέλι και σε λίγο θα γύρω, πολύ κούραση. Έχω και ένα βιβλίο που με τραβάει λέμε... Αύριο μπριάμ, εσείς;  ??? ??? ??? GogoBC, περαστικούλια.  @}->-- @}->-- @}->-- Ναι, 2 το παστέλι. menalou, Κύθηρα, ε, χάλια ρε κοπέλλα μου και εσύ, στα χειρότερα σε πάνε... :P :P :P jovanna07, μπράβο, μου αρέσει που οργανώνεσαι!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 16, 2013, 23:41:16 μμ
Ακόμα βρε άφαντες;;;;;;  :o :o :o :o :o :o :o
Ευχαριστώ Anch, και σε τι ποσότητα το παστέλι; αυτά που έχω είναι περίπου 6 γραμμάρια το καθένα είναι μπουκιτσες! μου τα έφερε μια φίλη μου από την Αμοργό!
εγώ αύριο φασολάκια από σήμερα, και επειδη χαζοπεινάω (έχω φάει τη βραδυνη μου σαλάτα) να φάω μερικές φραουλίτσες!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 16, 2013, 23:51:51 μμ
Εγώ θα έτρωγα 5 κομμάτια, 30 gr. δηλαδή! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 17, 2013, 00:02:14 πμ
ααααα ωραία! χορταστική μερίδα!!!  ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 00:12:05 πμ
Αυτά είναι τα ωραία, να χορταίνεις με λίγες μονάδες.!!! ;) ;) ;) Πάω για ξάπλα, καληνύχτα!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 17, 2013, 00:14:17 πμ
ναι ναι!!! Καληνύχτα και από μένα λοιπόν!!!!
 :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 08:15:27 πμ
Καλημέρα!!!  @}->-- @}->-- @}->-- Τι μουντή μέρα... Κλείνουν τα μάτια μου από τη νύστα. Λες και ετοιμάζεται να ρίξει λάσπη είναι...  :( :( >:( Τέλος πάντων, που θα πάει, θα φτιάξει... :) :) :) Πρωινό τις νιφάδες πτισάνης με μελάκι και δαμάσκηνα ξερά... Μεσημέρι μπριάμ, 2 μονάδες δηλαδή και ενδιάμεσα κανά φρουτάκι, ίσως και καμμιά ρυζό, θα δω... ;) ;) ;)
Σας αφήνω να συνεχίσω τη δουλειά μου συντροφιά με το καφεδάκι μου. ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 08:33:14 πμ
Καλημερα ;D χτεσ =7 μοναδεσ τι καλαααα.για σημερα αποφασισα να το ριξω στα μηδενικα φρουτα αντε να φαω και 1 γιαουρτακι γιατι θα φυγω και το βραδυ που θα φτασουμε στο εξοχικο θα κανω μακαρονια με σαλτσα ντοματασ και τυρι.ετσι..αφηνω τισ μοναδεσ για το βραδυυυυ :B αντε καλη δουλεια να εχουμε @}->-- @}->-- Αρχηγεεεεε καφε σημερα δεν κερνασ???? *KISSED* *KISSED* *KISSED*πρωινο....τσακισα το πρωτο μηλο  ακουσ αρχηγε???/3η μερα με πρωινο ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 09:05:05 πμ
jovanna07, άντε και σε πλήρες πρωινό σύντομα... Φυσικά κερνάω...  *DRINK* *DRINK* *DRINK* Καλά να περάσετε στο εξοχικό. @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 09:10:22 πμ
ευχαριστωωωωωω *IN%%__%%LOVE* γλυκοκοιταω την βρωμη >:D αλλα θα ειναι =2 μοναδεσ :( απο δευτερα λεω να την φαω :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 09:15:26 πμ
Θα το λέω μέχρι να το εμπεδώσετε. Μην φοβάστε το πρωινό. Μας κρατάει, μας δίνει ενέργεια και το καίμε εύκολα... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 09:21:05 πμ
 :-X :-X :-X :-X ΧΙΧΙ σωστηηηη *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 17, 2013, 09:30:40 πμ
Καλημέρα και από μένα!!!!!!
πως είμαστε;;
περίεργη μέρα η σημερινή! με μια περίεργη μελαγχολία σηκώθηκα!
λέτε να με έπιασε τώρα η μελαγχωλία των γενεθλίων;!!!! :-\ :-\
θα ήθελα πολύ να μείνω στο κρεβάτι όοοολη μέρα αλλά αν το κάνω δεν θα αλλάξει τίποτα
και θα είμαι μέσα στην κλάψα! εξάλου έχω να ετοιμάσω και μερικά πραγματάκια για αύριο!
οπότε έχει αρχικά πρωινό και ντουζακι να ξυπνήσω και μετά σουπερ μάρκετ να πληρώσω ενοίκιο και ιντερνετ
και στην πορεία βλέπουμε!
για πρωινό ψωμάκι και τυράκι και πριν βγω ένα μηλο!
το μεσημέρι φασολάκια από χθες!!!
Πραγματικά το πρωινό είναι ότι καλύτερο! και είδικά από όταν έφυγα φοιτήτρια στα 18 μου, το έχω βάλει στην διατροφή μου και πλέον αν δεν φάω για οποιονδηποτε λόγο μου κακοφαίνεται!
 ;D ;D ;D ;D ;D ;) ;) ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 09:35:22 πμ
Καλά, εμένα GogoBC μου κακοφαίνεται αν δεν φάω 5-6 φορές την ημέρα. Το πρωινό ούτε που διανοούμαι να το χάσω...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 17, 2013, 09:41:19 πμ
Μην νομίζεις ότι το χάνω επέιτηδες αλλά μερικές φορές φταίει αυτή η εξαιρετική σχέση που έχω με το κρεβάτι μου ειδικά τα πρωινά!!!!  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
αυτό το 5-6 φορές την μέρα τώρα με την διατροφή έχω αρχίσει να το συνηθίζω, παρά του όσοα γνωρίζω περι διατροφής και καύσεων πάντα κάτι παρέλειπα!
αλλά πλέον ο οργανισμός μου μου το θυμίζει ότι την τάδε ώρα συνήθως τρωω κάτι!  xD xD xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 17, 2013, 09:42:16 πμ
Kαλημέρα κοριτσάκια μου  :D :D, τι κάνετε?
Χαθηκα λιγάκι γιατί μου έτυχαν κάποιες δουλίτσες και δεν είχα χρόνο,
σας διάβασα στα πετακτά, όταν μπορεσω θα σας διαβάσω αναλυτικότερα.
Είμαι μια χαρά, προσέχω όσο μπορώ και πάω καθημερινά γυμναστήριο,
πολλά φιλάκια σε όλες, παλιές και καινούργιες και να περνάτε πολύ όμορφα!!
 :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 09:43:15 πμ
γιατι μελαγχολια για τα γενεθλεια :( η ζωη ειναι ωραια..... εγω που ειμαι 38 νιοθω πολυυυ καλα...θελω μονο να χασω τα κιλα >:( >:(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 17, 2013, 09:47:33 πμ
jovana μου, γενικά θα προσέξεις ότι είμαι του τύπου χαμογέλα με ότι γίνεται γύρω σου! αλλά πάντα από μικρή κάτι με έπιανε αυτή τη μέρα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 09:50:59 πμ
Να την χαρεισ την μερα .....δωρακια ωραιο φαγητο :-r μια απλη μερα ειναι θα περασειιιιι ευχαριστα ελα χαμογελα λοιπον *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* εεε χαμογελατε γιατι χανομαστε >:D >:D >:D >:D >:D σου λεει κατι αυτο?????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 17, 2013, 09:54:07 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια
Πρωινό ξύπνημα χωρίς πολλές δουλειές .....αλλά είχα τάξη του γιου μου μαγειρίτσα και σήμερα του την έφτιαξα  xD

Είμαι στην δουλειά και πίνω καφεδάκι και θα φάω και μήλα =0
και αργότερα φράουλες =0
μεσημ- μαγειρίτσα = 3
απογ - πράσινο τσάι και κανά μήλο
Βράδυ - ντοματοσαλάτα και ελιές  =2 ....γιατί και εγώ σήμερα θα φύγω για το εξοχικό και φυσικά πρέπει να κάνω μεγάλη προσπάθεια να κρατηθώ μέχρι την Δευτέρα......γιατί ξέρετε η παλιό παρέα κάνει πολλά .....

Gogo μου μελαγχολία για τα 24   *THUMB%%__%%DOWN* δηλαδή στα 47 τι θα κάνεις, θα κρεμαστείς    >:D

Ακριβώς  jovanna07  η ζωή είναι ωραία, με τα καλά της και τα κακά της, αρκεί να ξέρεις να την ζεις  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 09:57:00 πμ
χιχι εμεισ το κρασακι θα το βαλουμε καττια σε νεροποτηρο =1 μοναδα χαχαχα :D :D :D πλακα κανω :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 09:58:03 πμ
Βρε το τσουπί από την Κρήτη! Γεια σου βρε eleenik, όλες μαζί χάνεστε οι Κρητικοπούλες;  :( :( :( Κορμάρα λέμε θα βγεις στις παραλίες του νησιού... ;) ;) ;) GogoBC, ωραίο συναίσθημα να ξέρεις ότι θα φας σύντομα. Ακόμα και το λίγο είναι τόσο τονωτικό. Αν το κάνεις δε εικόνα να καίει το λίπος, νομίζεις ότι τρως μουσακά, κι ας είναι ρυζογκοφρέτα... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*  kattia, με το ξεπάτωμα που θα ρίξεις στο εξοχικό δεν σε φοβάμαι...  xD xD xD
jovanna07, εγώ την σανίδα τη βάζω προκαταβολικά στο μούσκιο και τη Δευτέρα θα δούμε... >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 17, 2013, 10:00:33 πμ
 ;D ;D ;D Jovana μου γλυκία θα δεις μέσα στη μέρα πόσο διαφορετικά θα είναι όλα!
απλά για να σε ενημερώσω(δεν ξέρω αν έχεις διαβάσει προηγούμενα μηνύματα) με πιάνουν κάτι τέτοια χαζά όταν μου λείπουν έντονα οι δικοι μου και οι φίλοι μου,
βλέπεις σπουδάζω στι εξωτερικό και δεν έχω την δυνατότητα να τους βλέπω όταν θελω, ή κρίσεις φυγεις!
κορίτσια!!! να σημειώσω, περίεργο μεν! ότι αυτή τη φορά δεν με έχουν πιάσει Ακόμα σε σχέση με τις απόκρίες!!!  :D :D :D

Μαμα Κάτια μου!  :-* :-* :-* :-* :-* :-* καλά να περάσεις στο εξοχικό! και με ρέγουλα τις δουλειές!!!  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 10:06:34 πμ
Καταλαβα......απλα σου βγαινει η μοναξια..... :( ομωσ εχεισ εμασσσσσσσσ κι εγω απο κρητη καταγωγη ;Dεξω απο το ρεθυμνο...ρακεσ..  *DRINK* *DRINK*  εδω αλιμο μενω αααααα αρχηγεεεε ξουτ ξουτ την σανιδα να την κ ρυψεισ ειμαι καλο κοριτσι....δευτεραααααα πρωιιιιι εδωωωωω >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 10:12:17 πμ
Και εσύ βρε jovanna07; Νομίζω ότι η μάζωξη θα γίνει στην Κρήτη... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 10:14:25 πμ
ναιιιιιιι *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*εκει η μαζωξη


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 17, 2013, 10:28:46 πμ
Όλη η Κρήτη εδώ μαζεύτηκε;;;!!!!!!!
Jovana η μοναξιά και η χαζομάρα!!!! αλλά επειδή θα με πιάσει για τα καλα το αφήνω εδώ!
χαμογελάω και συνεχίζω!
έκανα και το μπανάκι μου, περιμένω να τελειώσει το πλυντήριο και να περάσει λίγο η ώρα να πάρω το σιδηρό μου γιατί το ξέχασα το πρωί και θα βγώ!
ΑΑΑΑ δεν ξέρω αν έχετε παιδιά ή παιδιά συγγενών που δίνουν πανελλήνιες αλλά καλή τους επιτυχία!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 17, 2013, 10:40:02 πμ
Κοριτσάκια όλες Κρητικές  O_o O_o O_o

Ξέχασα να σας πω στις  7 - 8 - 9  Ιουνίου θα βρίσκομαι Νάξο.....μήπως είναι καμία από εκεί ? Για να πιούμε καφεδάκι ? θα πάω για να δω την φίλη μου την Πόπη.....
ξέχασα και κάτι άλλο.....μόνη μου  *THUMBS%%__%%UP* ούτε παιδιά, ούτε σκυλιά, ούτε σύζυγος........γιούπιιιιιιι....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 10:48:18 πμ
Μήπως θέλετε παρέα, kattia;  O:-) O:-) O:-) Η Chris δούλευε πέρσι στη Νάξο αλλά δεν νομίζω να είναι κάποια από κει...  :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 17, 2013, 11:11:10 πμ
Όποια πιστή .....ας προσέλθει ..... @}->--
Κάποια στιγμή ίσως κατέβω και προς τα κάτω.....Κρήτη εννοώ.....
Έχω πολλούς φίλους και εκεί.....στα Χανιά, στο Ρέθυμνο, στο Ηράκλειο.....
έχω πάει πάνω από 6 φορές....και κάθομαι 20 μέρες.....και φυσικά την έχω γνωρίσει σχεδόν όλη....αγαπώ Κρήτη  *IN%%__%%LOVE*



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 11:17:29 πμ
Και όχι μόνο εσύ kattia!!!  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 11:20:23 πμ
Τελειαααα.φετοσ λεω να παρω και τον σκυλο αλλα πωσ???να την βγαλουμε ολο το βραδυ στο καταστρωμα??? θα εχουμε  μεγαλο θεμα.....περσι τον πηγα σε  πανσιον για 10 μερεσ 260 ευρ :o :o αλλα μου τον προσεχαν...ειναι και 60 κιλα......μονο στο εξοχικο τον παιρνω που εχει μεγαλο κηπο xD   Α....δεν πειραζει που ειπα κατι εκτοσ διαιτασ???αν ναι αρχηγε την σανιδα xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 13:34:17 μμ
Βρε συ jovanna07, δεν απαγορεύεται να λέμε κάτι εκτός διατροφής, όλες το κάνουμε γιατί θέλουμε να ξελαμπικάρουμε, να εκτονωθούμε,να βοηθηθούμε ίσως... ;) ;) ;) Το θέμα είναι να μην γίνεται κατάχρηση του χώρου και να μη χάνεται ο προσανατολισμός... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 13:54:28 μμ
 *THUMBS%%__%%UP* OK....συμφωνω απολυτα *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 17, 2013, 13:57:37 μμ
Βρε κοριτσάκια μου δεν μπορούμε να λέμε μόνο για φαί....δεν ήμαστε μηχανές....υπάρχουν αισθήματα....είμαστε άνθρωποι...γυναίκες ...γλωσσοκοπάνες.....μπορούμε να κρατηθούμε  O_o
Καλό είναι να μπορούμε να εκφράζουμε την γνώμη μας και για άλλα πράγματα....να λέμε το παράπονο μας....γενικά....για τις ζωές μας....για τους προβληματισμούς μας ...
αλλά με προσοχή και επίβλεψη πάντα από την αρχηγ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 17, 2013, 14:23:37 μμ
ΝΑΙΙΙΙΙΙ ;Dκι εγω σαν κι εσασ νιοθω...ανθρωποι ειμαστε  .......και εχω δει οτι ειστε μια πολυυυυ καλη κι αγαπημενη παρεαααααα..... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *IN%%__%%LOVE* *KISSED* *KISSING* σε λιγο παωωω σπιτι πιο νωρισ....γιουπι ...ευχομαι καλο σβκ και τα λεμε την δευτερα.....μετρημα στη ζυγαριααααα :'( :'( :'( :'(     αλλα μεχρι να φυγω εδω θα ειμαιιιιιι :-S O_o    προκαταβοληκα ειπα καλο σβκ xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 17, 2013, 16:11:30 μμ
αγαπημενες!!!!!
πριν λίγο γυρισα σπίτι από το πρωί!
και νιωθω κομματια!
πηγα λίγο λαική λίγο σουπερ για καφε να πληρωσω το ιντερνετ (άλλαξα και πακέτο όπότε υπάρχει μια πιθανότητα να μου το κόψουν για ένα διάστημα οπότε αν χαθώ για αυτό θα είναι) πλήρωσω και ενοικιο (έριξα και μια ιδέα να το κατεβάσουμε από Σεπτέμβρή) ρεύμα, πήγα για καφέ τσίμπισα κάτι έξω (μια σαλάτα μαρουλι-λαχανο-καρότο λάδι 1 και λίγες τηγανιτές πατάτες 2) και τώρα λέω να χαλαρώσω λίγο και να μαγειρέψω μερικά πραγματάκια για αύριο...
Λέω να κάνω 2 σαλάτες μια με μακαρόνια και μια με τόνο και ρολάκια με τορτιγιες και τυρι κρέμα μαρουλι σολωμο, ίσως κεφτεδάκια, και (το σκέφτομαι) και ένα cheeesecake το οποίο συμφωνα με την αδερφή μου το κάνω υπέροχο!!!  λητά και απέριττα φέτος!!!
Jovana μου ειμαι υπέρ του να πάρεις τον σκυλο μάζι! θα ειναι λίγο ταλαιπωρία στο καράβι αλλά θα είναι αλλιως οι διακοπές αν τον έχεις μαζι! ειδικά αν έχεις σπίτι ή βρεις ξενοδοχείο δωμάτιο που τα δέχονται χωρις γκρίνιες και υπέρβολες!!! και εγώ (τρελλή) φιλόζωη και έχω πάει ουκ ολίγες φορες διακοπές με σκύλο!!
μαμα Κατια  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 17, 2013, 18:02:05 μμ
Gogo μου για καλό γύρισες....όλο πληρωμές έχεις.....

Jovana καλά να περάσεις το Σ/Κ  και εγώ είχα σκύλο πριν 10 χρόνια, ποιμενικό λύκο, είχε γυρίσει όλη την Ελλάδα, καράβια, αυτοκίνητα, μέχρι που μας το έκλεψαν.....από τότε δεν έχω ξανά βάλει ζώο στο σπίτι .....εκτός από τα γαϊδουράκια μου, είναι λίγο ταλαιπωρία τα σκυλάκια, άλλα πρέπει να τον αντιμετωπίζετε σαν μέλος της οικογένειας



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 17, 2013, 18:23:16 μμ
Αυτό σκέφτομαι και εγώ Κατια μου... και ήταν και πολλά...  >:( >:(
αλλά έπρεπε να δωθούν πως να το κάνουμε!  :-\ :-\
το γαϊδουρακια εντός ή εκτος εισαγωγικών;  ::) ::) :-\ :-\ >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 17, 2013, 18:57:54 μμ
Τρία στο σύνολο με όλη την σημασία της λέξης  :-[ :-[ :-[      ''εννοώ τους γιούς  '' Gogo μου


Σήμερα πεινάω δεν ξέρω γιατί, αλλά μου περνάνε εικόνες να φάω πατατάκια, σοκολάτα, λιχουδιές......μήπως είναι που περιμένω περίοδο
Πάντως προς στο παρών το αποφεύγω.....
  :-!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 17, 2013, 19:07:09 μμ
Αν όντως έννοεις τα 4ποδα! να σε  :-* :-* :-* :-* θέλω! τα αγαπώ τα γαϊδουράκια! είχε ο παππούς μου όταν ήμουν πολύ μικρή αλλά το θυμάμαι πολύ καθαρά να κάνει παρέα με το λυκόσκυλο που είχαμε!!!!!!  :'( :) :) :) :) :)
Μάλλον από αυτό είναι! κρατήσου μακρυά! ή Κατέφυγε σε κανένα φρούτο!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 17, 2013, 20:12:53 μμ
....καλέ που χαθήκατε....φτιάχνετε τις κορμάρες σας στα γυμναστήρια....άγρια θηλυκά  >:D >:D
πάω να φάω την σαλάτα μου, μήπως και ηρεμήσω....

Για αύριο έχω κανονίσει να κάνω ψαράκια ψητά με σαλάτα και το βράδυ, καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα
Για την Κυριακή θα ψήσουμε παιδάκια κοτόπουλου με σαλάτα
Σας έδωσα πλήρη αναφορά γευμάτων ..... ο Θεός βοηθός
θα τα πούμε από Δευτέρα....πιστεύω ελαφρότερες ....

 Καλό Σ/Κ σε όλες σας *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 17, 2013, 22:39:53 μμ
Και εγώ γύρισα από τη yoga και έφαγα τη σαλάτα υπερ παραγωγή, μαρούλι με τόνο, μουστάρδα, φαγόπυρο και σουσάμι. Για αύριο όλα ρευστά, Σαββάτο βλέπετε... kattia να περάσεις τέλεια και κάνε και καμμιά δουλειά, όχι όλα στο χέρι!!! >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 18, 2013, 10:22:33 πμ
Καλημέρα Καλημέρα Καλήμέρα.... Καλημέρα!!!!
που είστε βρε;;; Μας έπιασε η άνοιξη-καλοκαίρι και έχετε ξεπορτίσει όλες;!!!
πως είστε; τι θα κάνετε το ΣΚ σας;
χθες εγώ κοιμήθηκα αρκετά νωρίς μπορώ να πω και σχετικά ξεκουράστηκα!
οπότε σήμερα με γεμάτες μπαταρίες!!!
για πρωινό παστέλι και καφέ!
δεκατιανό μήλο
και στη συνέχεια θα δω πως θα κινηθώ!!
Πάω να κάνω μια δυο δουλιτσες αλλά κάπου εδώ θα γυρνάω!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 18, 2013, 10:46:06 πμ
Καλημέρα κι από μένα. Άνοιξη σήμερα κι εδώ. Μετά από ένα χορταστικό ύπνο και ένα εξίσου χορταστικό πρωινό, πίνω το καφεδάκι μου και σε λίγο θα αναχωρήσω για βολτούλα στην πόλη και κάτι μικροψώνια. ;) ;) ;) Nα περάσετε καλά, όλες. GogoBC καλή επιτυχία στις ετοιμασίες σου και καλή διασκέδαση αν δεν σε ξαναπετύχω.  :-* :-* :-*
----------------------------------
Και καφεδάκι ήπια και φίλους είδα και τα μικροψώνια έκανα και αφού έφαγα μια σαλάτα μαρούλι με αυγό και μπαλσάμικό (μιας και έχω κάλεσμα το βράδυ) μπήκα να σας δω αλλά που...  :( :( :( Που είστε βρε κορίτσια; ΤΗΕΟ, patataki, MARIATOT, Cris, georgiapav, sweet, Sevastiana;  ??? ??? ???                                                 
   

                     
             
             
             
                     


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 18, 2013, 18:33:12 μμ
Καλε σεις!!!!!!!!...................................
που είστε όλες;;;;;;;;;;;;;
αντε καλά δυο είναι στα εξοχικά τους...... όλες οι άλλες αυτοπροσκληθηκε στα εξοχικά από αυτές τις δυο;
Μια καλησπέρα ήρθα απλά να πω αλλά που να την πω;;;;;;;;
 >:( :( >:( :( :-\ :-\ :-\ :-\ :-\
 ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Μάιος 19, 2013, 09:20:36 πμ
Καλημερα και καλή Κυριακή!!!!
Μπαραβο σε όλες σας!!! Πολλά μπραβο κορίτσια που συνεχίζετε!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Σας διαβαζω συνεχεια, αλλα εχω χασει προσανατολισμό....!!!!!
Απο που πανε για τις μοναδες;;;;;;;;;;!!!!!! :o :o :o :o :o :o :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 19, 2013, 09:31:15 πμ
Καλημέρα κορίτσια μου  :D :D :D
Να έχετε μια υπέροχη Κυριακή!!!  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: patataki στις Μάιος 19, 2013, 10:02:22 πμ
Καλημερα κοριτσια μου!!!!
Καλη Κυριακη να εχουμε!!!!

Ηρθε η περιοδος χαριτος των μοναδων?? Πως να μη κανεις αυτη την ωραια διατροφουλα με τοσο γευστικα φρουτακια??
Η διαιτα καλα κρατει!! Και η ζυγαρια πεφτει.. αλλα δε προλαβαινω να βρω το πινακακι γιατι φευγω για δουλεια..

Ειστε καλα?? Κανετε κανα μπανακι?? Αν και περιεργος αυτος ο Μαιος.. αλλα οοο,τι και αν κανει..το καλοκαιρακι ερχεταιαιαιαιαιι!!!!! @}->--

Σας φιλω πολυυυυυυ!!! φευγωωωωωωωωωωωωω!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 19, 2013, 15:00:36 μμ
Γεια σας τσουπιά, πολύ ζέστη και σήμερα. Άργησα να ξυπνήσω το πρωί, πήρα πρωινό, πήγα για καφεδάκι, έφαγα μοσχάρι με πένες ολικής και μανιτάρια, σαλάτα και θα ξαπλώσω λίγο. Ίσως πάω για μια βουτιά αργότερα, θα δω...  ;) ;) ;) Sevastiana, οι μονάδες είναι δίπλα με την παραλία και γενικότερα με τα ελαφρά ρούχα που θα βάλουμε, δεν πας να τις συναντήσεις;  ;) ;) ;)  patataki, είδες, τώρα που κοντοζυγώνει η ώρα το πήρες απόφαση, μπράβο βρε. Μια κουκλάρα θα είσαι στο γάμο σου!!! @}->-- @}->-- @}->--
Όσο για το πινακάκι το βάζω εγώ για σένα, μη μου πάρεις και τη δουλειά! ;) ;) ;)

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,5                       -9                                                       


'Έσβησα και κάποια ονόματα που έχουν καιρό να μπουν. Αν κάποια θέλει να ξαναμπεί ξέρει τον τρόπο, απλά προσπαθώ να μειώνω το μέγεθος του πίνακα. Τα λέμε αργότερα...  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 19, 2013, 15:22:46 μμ
Καλησπέρα! Πινακάκια βλέπω, αμαν! Δεν ξέρω πώς πήγα εύχομαι καλά, γιατί εκτός από χθεςβράδυ που ξέφυγα αρκετά, ας όψεται η μέρα των μουσείων που μας έκανε να βγούμε για επισκέψεις που κατέληξαν δυστυχώς και εκτός μουσείου!  :-X :-[ Δεν πειράζει σήμερα προσπάθησα να αναπληρώσω. Πρωινό: βρώμη με πορτοκαλάδα (1), μεσημέρι: ρεβύθια+λάδι (2) και το βράδυ θα φάω ένα γιαουρτάκι (1) με ένα φρουτάκι το οποίο είναι καρπούζι! Ναι, ναι το βρήκα χθες στο σούπερ μάρκετ και το ζήλεψα, περιμένω τώρα πώς και πως να φτάσει η ώρα να το ... τσακίσω. Μπορώ να το φάω όλο με μια μονάδα έτσι; μη μου λέτε μετά άλλα!
Anch τέλεια, κάνε μια βουτιά και για μας :)
Gogo καλησπέρα, πώς πήγε το τσιμπούσι; χθες δεν ήταν;
Οι υπόλοιπες πού είστε; προσπαθείτε να αποφύγετε το πινακάκι, ξέρω >:D
Πάω να ξαπλώσω λίγο τα λέμε αργότερα :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 19, 2013, 17:10:22 μμ
Καλησπέρα και από μένα!!!
πως μου είστε; τώρα έκανα καφεδάκι μπας και ξυπνησω λίγο
και λέω να στρωθώ σιγάααααααααα σιγάαααααααααα να δω τι σημειώσεις έχω για τα μαθήματα γιατί
ένα πουλάκι μου είπε ότι μαζί με τις ζέστες ξεκινάει και η εξεταστική!
μα καλά πριν λίγο καιρό δεν διάβαζα; πάλι θέλουν!!!!
αααπφφφφφφφφφφφ!!!!!
Χθες όλα πολύ όμορφα, ε ναι δεν λέω τιποτα για μονάδες γιατί η σαλάτα με τα μακαρόνια και μόνο είχε 5!
αν υπολογίσω και τα υηπόλοιπα κανονικά θα έπρεπε να την βγάλω σήμερα με σαλάτες!
αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν έφαγα και πολύ
Σήμερα το πρωί, βρώμη με γιαούρτι 2 το μεσημέρι λίγα μακαρόνια με τυράκι 2
και σε λίγο μηλο!
το βράδυ μμμμμμ γιαουρτάκι;;; θα δω


Γεωργία μου δεν είναι πολύ νωρίς για καρπουζι; και όταν λες θα φας ένα φρουτάκι εννοείς όοοολο το καρπούζι  :P :P :P :P :P :P :P
Anch λέγε και εσύ τέτοια για βουτιές να μην ξαναμπώ μέχρι να κατέβω Ελλάδα και πάω παραλία!!!  :( :( :( :( :(
Πατατακι αντε κοντοζυγώνει η ώρα! πότε με το καλό;  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
Ελενη μια όμορφη Κυριακή και σε σένα!!!
Sevastiana η απάντηση της αρχηγού νομίζω ότι καλύπτει απόλυτα την ερώτηση σου....  ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 19, 2013, 19:44:07 μμ
Καλά βρε GogoBC, μη βαράς, τι να κάνω, να μη σας πω το πρόγραμμα μου; Μπα σε καλό σου!!! :( :( :( Αλήθεια, σου βαστάει να μη μαθαίνεις τα νέα μας;  :o :o :o Για οργανώσου σιγά σιγά γιατί αυτό που σου είπε το πουλάκι είναι αλήθεια...  :( :( :( georgiapav, εσύ συνδυάζεις τροφή πνεύματος και σώματος, έτσι;  >:D >:D >:D Μόλις ήπια ένα χυμούλι και αποφάσισα μπάμιες για αύριο, εσείς τι θα φτιάξετε; ??? ??? ???
Ίσως πάω για ένα ποτάκι, θα δω...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 19, 2013, 21:31:44 μμ
Πράγματι anch, έχεις ένα δίκιο, πώς να πω το αντίθετο :-[
Gogo ;δυστυχώς δεν άντεξα να φάω όλο το καρπούζι, ήταν όμως τέλειο ;D
Αύριο σπανακόπιτα για μεσημέρι και κάτι πρόχειρο για βράδυ. Καλό βράδυ.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 19, 2013, 21:56:53 μμ
Τελικά βαρέθηκα να βγω, πάω να ετοιμάσω τις μπάμιες και να χαζολογήσω καμιά ταινία. Θα φάω μια γιαούρτι με μέλι και κανά ξηρό καρπό και θα ετοιμαστώ για αύριο.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 19, 2013, 22:25:34 μμ
Ήρθα βασικά να πω καληνύχτα... έτσι νωρίς νωρίς σήμερα
ένιωσα ξαφνικά έντονη κουραση και λέω να πέσω για ύπνο!
Αύριο λέω να κάνω φακουλες....
Να σχολιάσω μόνο:
Anch μου ελα που δεν μου παει η καρδια να μην μαθαίνω νέα σας!!!!!
Γεωργία μου, γνώμη μου παντα, θεωρω ότι είναι πολύ νωρις για το καλό καρπουζι!  @}->-- @}->-- @}->--
Καληνυχτα αγαπημένες
 :P :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 19, 2013, 22:32:49 μμ
Καλή ξεκούραση κοριτσάκι και καλή βδομάδα να έχουμε...  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 20, 2013, 08:45:51 πμ
καλημερααααα καλη βδομαδα να εχουμε ;D 80.900 σημερα μετα απο 6 μερεσ με μοναδεσ - 600γρ.πραγματικα κοριτσια νομιζω οτι δεν κανω διαιτα :o οκ προσαρμοστηκα...αυτη τη βδομαδα δεν θα φαω κοκκινιστα μακαρ.πατατεσ θα κανω πιο ελαφρια....δηλ μηλα πολλααα γιαουρτια σαλατεσ βραστα λαχανικα και φακεσ...εωσ παρασκευη...το λαθοσ μου ειναι οτι τρωω τισ πιο πολλεσ μοναδεσ το βραδυυυ :'( :'( :'( αλλα και παλι εχασα ;D -600 πιοσ το περιμενε...τι καλα...σε ολουσ λεω για την διαιτα-διατροφη  μασ xD φαντασου να κανω αυτο που ειπα ποσο καλυτερα θα ειναι χιχι...θα δειξει...δεν πειναω καθολου-δεν ζηλευω τιποτα >:D >:D >:D αρχηγε *IN%%__%%LOVE* ουτε αυτο με το πινακακι δεν μπορω να καν ω και δεν θελω να βαλω τον ανδρα μου να μου το φτιαξει... :-X :-X :-X αν μπορει καπιοα απο εσασ να με βαλει κι εμενα στο πινακι *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* εξοχικο δεν πηγαμε τελικαααα :( ετυχαν κατι εκτακτα εδω γμτ :( :( δεν πειραζει ομωσ θα παμε αυτηηηη τη βδομαδα ;) φυσικα και με τον σκυλο μασ τον αρηηηηηη  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 20, 2013, 08:53:29 πμ
Καλημέρα καλή εβδομάδα!
Απογοητεύτηκα λίγο με την απώλεια αλλά βάζω το πινακάκι για να μην ξεχνιέμαι. Είναι κάτι παραπάνω από 100 γρ. γιατί είχα πάρει και κάτι ψιλά το Πάσχα που δεν είχα σημειώσει. Τέρμα τα διάφορα αυτή την εβδομάδα, λευκή πρωτείνη και σαλάτα, περισσότερο νερό και περισσότερο... γυμναστήριο. (με το νοσοκομείο τις προηγούμενες μέρες έχασα λίγο τους ρυθμούς μου).
Τι γίνεται κυρίες δεν μυρίζω καφεδάκι *DRINK* . Εγώ μόλις τελείωσα το πρωινό με βρώμη +πορτοκάλι (1), μεσημέρι σαλάτα με τόνο για μένα (2) και σπανακόπιτα για τους υπολοιπους, και το βράδυ γιαούρτι με φρούτο και μέλι. (2). Ενδιάμεσα θα φάω και λίγο καρπούζι (1) και κανένα ξερό φρουτάκι. Αυτά... και ακολουθεί το πινακάκι της ντροπής  :-[

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                      
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)        
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                        
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                  
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                        
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                    
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                    
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                          
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,4                       -9,1                        0,1    


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 20, 2013, 09:06:13 πμ
Καλημέρα, καλή εβδομάδα. Δεν υπάρχει georgiapav ντροπή, δίνουμε τη μάχη μας και προσπαθούμε για το καλύτερο κάθε φορά. Μην ξεχνάτε ότι δεν έχουμε θετικά αποτελέσματα κάθε βδομάδα, το παν είναι να παλεύουμε και θα έρθουν μαζεμένα, μιλάει η πείρα... ;) ;) ;)
jovanna07, πρόσθεσε μόνο τον στόχο ή πες μου τον να τον προσθέσω.
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,4                       -9,1                        0,1   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -,6                         0,6

Μετά το πρωινό πίνω το καφεδάκι μου στο γραφείο και προσπαθώ να μπω σε ρυθμούς βδομάδας. Σκληρή προπόνηση το απόγευμα και το βράδυ yoga. Τα λέμε αργότερα... :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 20, 2013, 09:25:45 πμ
οοοοοο βλακειαα..μονο αυτο μπορω να κανωωωω O_o :-S σασ ζηλευωωωωωω *IN%%__%%LOVE* αρχηγε να το σβησω????? πωσ ειναι ετσι :o

Καλημέρα, καλή εβδομάδα. Δεν υπάρχει georgiapav ντροπή, δίνουμε τη μάχη μας και προσπαθούμε για το καλύτερο κάθε φορά. Μην ξεχνάτε ότι δεν έχουμε θετικά αποτελέσματα κάθε βδομάδα, το παν είναι να παλεύουμε και θα έρθουν μαζεμένα, μιλάει η πείρα... ;) ;) ;)
jovanna07, πρόσθεσε μόνο τον στόχο ή πες μου τον να τον προσθέσω.
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                      
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)        
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                        
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                  
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                        
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                    
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                    
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                          
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,4                       -9,1                        0,1   
jovanna07           81,5                     70                     14/05/2013                 80,9                       -,6                         0,6

Μετά το πρωινό πίνω το καφεδάκι μου στο γραφείο και προσπαθώ να μπω σε ρυθμούς βδομάδας. Σκληρή προπόνηση το απόγευμα και το βράδυ yoga. Τα λέμε αργότερα... :-* :-* :-*
Αρχηγε   καλυτερα εσυ να μου το κανεισσσσ *IN%%__%%LOVE*ευχαριστω πολυυυυυυυυ *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 20, 2013, 09:44:39 πμ
jovanna07 είμαστε Ο.Κ. τώρα.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 20, 2013, 10:04:31 πμ
Καλημέρα και καλή βδομάδα να έχουμε

Κοριτσάκια επέστρεψα ελαφρότερη και πιασμένη.....από τις δουλειές πονάνε τα πάντα και έχω φέρει μαζί και κουβέρτες γιατί δεν πρόλαβα να τις πλύνω εκεί....

Χθές το βράδυ που γυρίσαμε μπαίνω και τα παιδιά είχαν σύναξη....πάνω στο τραπέζι πίτσες διαφόρων γεύσεων και καρμπονάρες ......
 τα μάτια μου βγήκαν έξω και το στομάχι στην πλάτη....φτιάχνω και εγώ μια σπέσιαλ ντοματοσαλάτα, με κάπαρη και ελιές και την κάνω ναααα.....
Αμ όχι βρε τσογλάνια.....τυραννιέμαι εγώ τόσες μέρες.....κι εσείς θέλετε να μου το χαλάσετε.....εγώ αύριο έχω πινακάκι .....

Με ρωτάγανε όλα τι είναι αυτό....  O_o O_o O_o 

Λοιπών έχασα περίπου 1 κιλό ....αλλά ήταν μέσα και 700 γρ. τα πασχαλινά....εγώ στο πινακάκι, αφαίρεσα μόνο τα 300 γρ. γιατί τα άλλα ήταν ξώφαλτσα  :'( :'(
 
Ξέχασα να αναφέρω ότι χθες βράδυ αδιαθέτησα...... :-!      και ότι αισθάνομαι κάπως πρησμένη και λιχουδιάρα .... :'( :'(

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82                         -700                             0,300
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,4                       -9,1                        0,1   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -,6                         0,6


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 20, 2013, 10:20:35 πμ
Καλημέρα αγαπημένες!
Μια όμορφη εβδομάδα εύχομαι!
Πως μου είστε σήμερα;
Μετά από ένα καλό 12ώρο σχεδον ύπνου είμαι με γεμάτες μπαταρίες!
τρώω το πρωίνο μου, ρυζογκοφρέτες και καφεδάκι
και ετοιμάζω φακούλες για μετά!
Δεν βάζω πινακάκι καθώς είμαι ακόμα με περίοδο και δεν θα έχει αλλάξει κάτι!
Μια όμορφη μέρα σας εύχομαι!
Και μπράβο σε όσες έχασαν είτε λίγο είτε πολύ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 20, 2013, 10:46:39 πμ
Πρωι εωσ τισ 4 μηλα και 1 γιαουρτι          μεσημ =  φασολακια χωρισ λαδι ισωσ τυρακι :-\ παλι μηλα για σνακ και βραδυυυ=η κοτοπουλο ψητο με ντοματα αγγουρι και φασολακια εκανα πολλα χτεσ ηηηη πρασινη σαλατα με καλαμποκι λαδι βαλσαμικο -ενταμ-κρητικο παξιμα δι αυταααααα.και ναιιιιιιιιι ειμαι και μεσα στισ μοναδεσ μου και ισωσ μου περισεψει και καμμια γιουπι ;D ;D ;D αναλογα τι θα φαω τελικα...αυτα εχω στο ψυγειο για σημερα xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 20, 2013, 10:50:35 πμ
Άρα kattia, μόλις ξεμπερδέψεις, ειδικά αν συνεχίσεις την εξαιρετική διαγωγή, το αποτέλεσμα θα είναι εξαιρετικό!!! ;) ;) ;)  GogoBC, άντε να ξεμπερδέψεις και εσύ να δούμε τι ψάρια έπιασες...  >:D >:D >:D *KISSING* *KISSING* *KISSING*
Μόλις έφαγα ένα μήλο και πίνω και νεράκι, μην ξεχνιέστε με το νερό, έτσι, το θέλω μέσα στο πρόγραμμα σας, ειδικά τώρα που ανοίγει ο καιρός και κόβονται τα βραστάρια... *DRINK* *DRINK* *DRINK* jovanna07, μ' αρέσει που προγραμματίζεσαι!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 20, 2013, 11:17:09 πμ
 ναιιιιιι αρχηγε και προγραμματιζομαι και εχω παρει και ενα βιβλιαρακι και τα γραφω απο σημερα για να ξερωωωω αν δεν εχω μεσημ ετοιμο  :o :o στισ ψωμουρεσ θα πεσω παλι :( αλλα αυτη τη φορα θα τα χασω τα κιλα.....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 20, 2013, 11:30:01 πμ
Αρχηγ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 20, 2013, 11:37:26 πμ
kattia μου αρέσει που βάζεις κάπαρη. Και εμένα μου αρέσει πολύ και γενικά προσπαθώ να βάζω διάφορα μπαχάρια και μυρωδικά ώστε να με χορταίνει η μυρωδιά και μόνο... ;) ;) ;) jovanna07, γι' αυτό το λόγο προτείνω τον προγραμματισμό και το μαγείρεμα από την προηγούμενη. Καλά κάνεις με το σημειωματάριο αρκεί να γράφεις τα πάντα, έτσι;  :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 20, 2013, 11:57:41 πμ
και βεβαια τα παντα  *THUMBS%%__%%UP* τωρα που ειπε η καττια για καραμελεσ μιαμ μιαμ ...επιτρεπονται οι τσιχλεσ χωρισ ζαχαρη ε?????γιατι μασσαω 4-5 την ημερα xD  αυτεσ τισ εχω για μηδεν xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 20, 2013, 12:09:18 μμ
Ωχ, δίκιο έχετε δεν είπα για τις καραμέλλες. Να σας πω όποτε έφαγα δεν τις μέτρησα. Αλλά το έκανα με μέτρο δηλαδή μια στο τόσο.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Μάιος 20, 2013, 12:31:43 μμ
καλημερα και καλη εβδομαδα κοριτσια!!!!!!
αρχιζω και γω σημερα και Ο Θεος βοηθος!!!!!!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 20, 2013, 12:35:14 μμ
γεια σου τεο...καλη αρχη....εγω ακομα δεν εχω καταλαβει οτι κανω διαιτα O_o :-S


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 20, 2013, 12:36:07 μμ
ΤΗΕΟ, μπορείς, το ξέρεις ότι μπορείς. Και εγώ πιστεύω σε σένα, πάμε λοιπόν γερά φιλενάδα... *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 20, 2013, 13:26:48 μμ
ΤΗΕ jovanna07  είπαμε δεν είναι δίαιτα....διατροφή κάνουμε.....έτσι να το βλέπεις για να μην πέφτεις  ψυχολογικά  *THUMBS%%__%%UP*



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 20, 2013, 13:59:30 μμ
Γεια σου ρε kattia...  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Ετοιμάζομαι να φάω τις μπάμιες μου, θέλει καμμία;  ??? ??? ??? 5 η ώρα η προπονησούλα μου... Ωχ και έχει και ζέστη, θα λιώσω αλλά δεν μπορώ να μην πάω, έχει γίνει πλέον εθισμός,ευτυχώς καλός... ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 20, 2013, 14:13:01 μμ
Καλώς πολύ καλός......Αρχηγ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 20, 2013, 14:25:13 μμ
 μιαμ μιαμ μπαμιεσ :-r καλη ορεξη..... σωστα καττια οχι διαιτα διατροφηηηηη ;D κι εγω οταν παω σπιτι ουτε διπλα απο τον υπολογιστη δεν παωωωω δουλειεσ δουλειεσ δουλειεσ αμαν πια :o λεω το βραδυ να πλυνω μαρουλια κτλ για να εχω ετοιμη σαλατα για αυριο σπεσιαλ με καλαμποκι κτλ τωρα με την ζεστη τα οσπρια θα τα κανουμε σαλατεσ χωρισ ζουμακια με διαφορα αρωματικα κρεμμυδακι κτλ σαλατα φακεσ...ισωσ κανω και αυτο..να δω πωσ θα μου βγει O_o :-S αααα παω να δω καμμια συνταγη ....η  ξερετε εσεισ καμμια δοκιμασμενη καλη >:D >:D >:D να μου πειτε :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 20, 2013, 14:33:33 μμ
kattia, έχεις δουλειές, πως και έτσι βρε;  >:D >:D >:D Ευτυχώς ξεμπέρδεψα με χειμωνιάτικα καλοκαιρινά, όλα καλά, ένα μόνο χαλί μου έμεινε αλλά θα το στείλω έξω για πλύσιμο, μια φορά στο τόσο θέλουν και αυτά το έξτρα τους, σωστά;  ;) ;) ;) jovanna07, μια χαρά θα βγει η φακοσαλάτα. Για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου, αν σου περισεύει μονάδα βάλε μέσα και ρύζι. Τελείωσα με το φαγητό, έπλυνα μπολάκι και σε κανά μισάωρο θα την φύγω. Να προλάβω να ξεκουράσω για λίγο το κορμάκι μου...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 20, 2013, 15:04:01 μμ
Καλο απογευμα κι απο μεναααα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 20, 2013, 16:25:04 μμ
Καλησπέρα καλές μου!
γύρισα και εγώ από την σχολή έφαγα πριν λίγο τις φακές μου και θέλω κάτι ακόμα αλλά θα κρατηθώ.......
Jovanna είχα κάνει το πάσχα φακοσαλατα την οποία έφαγε ο μπαμπας μου, και τι θέλω να πω;, ο μπαμπας θελει την φακή-φακή και την σαλάτα σαλάτα!!!, με κυβακια τηγανητης πατατας, καροτο, κρεμμυδακι σκορδοκι φρεσκα, φρέσκο κολοκυθακι, πιπεριες ολων των χρωματων, μανιταρια 2 ειδων, μπολικο μαϊδανο και ντοματα, αλατοπιπερο, θυμαρι ριγανη και λάδι
(μπορεις να αποφυγεις το τηγάνισμα της πατατας και απλά να την βρασεις το καρότο επιλέγεις πως το θελεις
και ξαναλέω ότι ο μπαμπας το έφαγε και του άρεσε  ;D ;D ;D ;D ;D *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 20, 2013, 17:05:40 μμ
Γεια σας κορίτσια, καλή εβδομάδα!
Αφού πήγα χθες σε ένα τραπέζι βάφτισης και έφαγα τον άμπακο, είπα σήμερα να σοβαρευτώ.

Πρωί μενού Τζένης το οποίο διάνθισα με ολίγον από αγγουράκι. (1)
Μετά 2 μπανάνες (1)
Μεσημέρι σπανακόρυζο με φέτα (3) αλλά δεν ήταν πολύ το φαί και πεινάω!!!!
Πάω σούπερ τώρα να πάρω κανένα φρουτάκι γιατί έχω ξεμείνει και το βράδυ σαλατούλα με τυρί μάλλον.
Κι εγώ αδιάθετη είμαι και η κοιλίτσα τούμπανο. Αύριο να δω πώς θα γλυτώσουμε τα γλυκά. Μη σας πω πόσοι γιορτάζουν στο σχολείο. Είμαστε και πολλοί ζωή να'χουμε.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 20, 2013, 18:50:24 μμ
Τα είδα όλα...  :-S :-S :-S Ένα ντουσάκι και ένα χυμό και κάθισα να χαλαρώσω λίγο. sweettooth, όντως, δύσκολη μέρα για όλες μας αύριο. Μεγάλοι οι άγιοι, βοήθεια μας, πολύς ο κόσμος που γιορτάζει. :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Μάιος 20, 2013, 20:31:55 μμ
καλησπερα κοριτσια!! για πρωτη μερα καλα πηγα! φαβα με σαλατα το μεσημερι και για βραδυ ντοματα με ψωμι ολικης!
σας ευχαριστω ολες για την υποστιρηξη *IN%%__%%LOVE*.  οπως τα'χω καταφερει καλα να παθω τωρα! *THUMB%%__%%DOWN*
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 20, 2013, 20:38:57 μμ
κορίτσια μου!!!
πριν λίγο μπήκα στο σπίτι από το μεσημέρι καθώς δεν θα την πάλευα στο σπίτι με την όρεξη που είχα
και έτσι βγήκα να περπατήσω να ξεχαστώ!
έφαγα και ένα μήλο και τώρα το ψάχνω το θέμα!
πολύ λιγούρα κάνει σήμερα!!...
για βράδυ μμμ λέω να κάνω λίγο κοτοπουλάκι με σαλάτα...
Sweetaki και Theo αφού το πήρατε απόφαση ξεκινήστε δυναμικά χωρίς να κατηγορείτε (Theo) τον εαυτό σας για το
  οπως τα'χω καταφερει καλα να παθω τωρα!
Έτσι;;;;;;;
 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 20, 2013, 21:15:32 μμ
Γεια σας κορίτσια μου.  *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 20, 2013, 21:24:45 μμ
Καλως το το κορίτσι!!!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 20, 2013, 22:23:34 μμ
Βρε  GogoBC στο μυαλό μου είσαι... Και εγώ τα ίδια θέλω να πω στη ΤΗΕΟ μου. Ξέρετε κορίτσια με τη ΤΗΕΟ είμαστε μαζί από την πρώτη ενότητα. Για την ακρίβεια η ΤΗΕΟ έδωσε τη διατροφή στην κοπελλιά που δημιούργησε το θέμα... Τη νιώθω πολύ δικό μου άνθρωπο, μιλάμε που κι που στο τηλέφωνο (χάρμα να την ακούτε να μιλάει κρητικά) και είμαστε και φίλες στο φατσοβιβλίο. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι την έχω στην καρδιά μου. Σε παρακαλώ λοιπόν καλή μου, προχώρα με το κεφάλι ψηλά και ότι έγινε έγινε, έτσι;  @}->-- @}->-- @}->-- *KISSING* *KISSING* *KISSING*
Crisάκο, σκέτο γεια, κανένα νέο;  ??? ???  ??? Όλα καλά; ??? ??? ???
Για αύριο κοτόπουλο με πατατούλες και σαλάτα το μεσημέρι.  :-r :-r :-r
Έλιωσα στη Yoga, αλλά μετά το ντουσάκι και το λούσιμο νιώθω καινούργια. Πάω να φάω κολοκυθάκια και βλήτα με λίγο τυρί και τα λέμε μετά! :-* :-* :-*
-----------------------------------------------
Κοριτσάκια στέγνωσα και μαλλί και πάω να ξαπλώσω με το βιβλιαράκι μου. Θα τα πούμε αύριο με καφεδάκι, έτσι;  :-* :-* :-*
----------------------------------------------
Καλημέρα, να έχουμε μια όμορφη μέρα...  @}->-- @}->-- @}->-- Κερνάω καφεδάκι αν και είστε όλες άφαντες...  *DRINK* *DRINK* *DRINK*
Να χαιρόσαστε όλους και όλες όσους γιορτάζουν σήμερα. eleenik, αγάπη και ευτυχία στη ζωή σου, υγεία και χαμόγελα.  @}->-- @}->-- @}->--elenkw, αν και μας ξέχασες φιλενάδα εγώ όχι, να σε χαιρόμαστε υγεία, αγάπη και όλα τα καλά στη ζωή σου.. @}->-- @}->-- @}->-- Άλλη έχουμε βρε κορίτσια;  :-\ :-\ :-\ Πρωινό το γνωστό και τώρα καφεδάκι, πολλά  :-* :-* :-* καλή συνέχεια!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 21, 2013, 08:42:18 πμ
καλημερα ;Dχρονια πολλλααα σε οσουσ γιορταζουν *KISSED* χτεσ δεν το καταλαβα εφαγα του σκασμου και με 4 μοναδεσ μονο :o το πρωινο μου ηταν μηλο μεσημ 1μιση πιατο φασολακια χωρισ λαδι απογευμα 1 μηλο βραδυ κοτοπουλο στο τηγανι με λαδι και την ωραια πρασινη σαλατα με καλαμποκι και λαδι και βαλσαμικο=4 μοναδεσ..και το καλο δεν πειναγα καθολου xD σημερα ....πρωι κλασικα μηλο μεσημ=τα υπολοιπα φασολακια....που εμειναν...απογευμα αχλαδια και βραδυυυυυ φακοσαλατα θα κανω...ετσι λεω O_oνα δω και τι θελει η οικογενεια ;)οτι φτιαξω το βραδυ θα εχω και την επομενη το μεσημερι xD και γιαουρτι η φλερρρρ :-r μαζι με 1 εοδοσ φρουτου....  το σημαντικοτερο=και μονο οτι ξερω οτι μπορω να φαω απο ολα  πολλεσ φορεσ δεν θελωωω.καλο ε?????δεν μου λειπει τιποτα xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 21, 2013, 09:10:04 πμ
Έτσι είναι jovanna07 μου ο άνθρωπος, το απαγορευμένο κυνηγάει...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 21, 2013, 09:20:03 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια μου, τι κάνετε?
Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές αρχηγέ μου και jovanna07.
Να ευχηθώ και γω στην elenkw και όποια άλλη γιορτάζει ότι επιθυμεί και ιδιαίτερα υγεία και αγάπη!!
Εγώ κοριτσάκια από αύριο πάλι σοβαρή προσπάθεια γιατί είχαμε ξεφύγει λιγουλάκι
αν και από πόντους ακόμη καλά είμαι  :P
Σας φιλώ όλες και να έχετε μια υπέροχη ημέρα  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 21, 2013, 09:30:14 πμ
Καλημέρα! Eleenik,  και Elenkw, χρόνια σας πολλά! *KISSING*
Καφεδάκι κι εγώ και ψυχολογική προετοιμασία για να αποφύγω τα δεκάδες κεράσματα! Μια ιδέα είναι... Το κόλπο είναι να παίρνεις το γλυκό, να δίνεις τις ευχές σου και διακριτικά να το αφήνεις στην άκρη. Τα λέω για να τα ακούσω εγώ, όπως καταλάβατε!
Σήμερα βρώμη + πορτοκάλι+ κανέλα (1), μεσημέρι κοτόπουλο + σαλάτα (2) και βράδυ σκέφτομαι ανθότυρο με μέλι (2) (για να πάρω το αίμα μου πίσω για τα γλυκά που δεν θα φάω). Γεια σας για την ώρα, καλή δουλειά σε όλες


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 21, 2013, 09:46:54 πμ
georgiapav, τη βολεύτηκες βλέπω τη βρώμη με το χυμό πορτοκάλι!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 21, 2013, 09:57:30 πμ
αααα ειναι καλη/??? και 1 μοναδα μονο  :o αυτο θα το δοκιμασω...εχω παρει κουακερ βρωμη..ποσα κουταλακια ειναι 1 μοναδα????απλα το ανακατευεισ και το τρωσ με το κουταλι O_o :-S ε?????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 21, 2013, 10:17:53 πμ
Εμένα jovanna07 μου αρέσει, ειδικά με μπόλικη κανελλίτσα!  ;) ;) ;) Δεν χάνεις τίποτα να τη δοκιμάσεις... ;) ;) ;) Όσο για την ποσότητα  3-4 κουταλιές της σούπας, εξαιρετική λύση για πρωινό... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 21, 2013, 10:23:38 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια

 Ελενίτσ



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 21, 2013, 10:41:47 πμ
 καττιαααα χρονια πολλλλααα στον μεγαλο γιο *IN%%__%%LOV τα τραπεζια ειναι αμαρτιααααααα.ολο μασουλισματα...καλα να περασεισσσσσσ *IN%%__%%LOVE* αρχηγεεεε σημερα θα το δοκιμασωωω 3-4 κουταλιεσ ...μια χαρα...ευχαριστωωωω @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 21, 2013, 10:45:59 πμ
kattia, μα τον χαίρεσαι τον κανακάρη σου...  @}->-- @}->-- @}->-- Και άσε βρε, την εγκράτεια από αύριο, μη νιώθεις τύψεις!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 21, 2013, 10:56:58 πμ
Καλημέρα και από μένα!
αρχικά χρόνια πολλα στην Ελένη μας και στην Elenkw κι ας είναι καπου χαμένη, ελπίζω για καλό!
ότι επιθυμείτε κορίτσια αγάπη υγεία χαρά!
επίσης μαμα-Καττια μου να χαίρεσαι τον γιο πάντα γερός και ευτυχισμένος!
για πρωινό: φρυγανιές με τυρι κρέμα και λίγο αγγουράκι κ καφεδακι
ενδιάμεσα: μμμμ κανένα μηλαράκι
για μεσημέρι το σκέφτομαι: έχω φακή από χθες, έχω κάνει και λίγο φακόρυζο, αλλά έχω και όρεξη για μακαρονάδα θα το σκεφτώ
για το βράδυ:....λέω να κάνω και σήμερα λίγο κοτοπουλάκι, αλλά αν βαρεθώ γιαουρτάκι


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 21, 2013, 11:10:41 πμ
Κορίτσια ευχαριστώ πολύ

Αρχηγέ δεν νοιώθω τύψεις.......απλά τα έχω πάρει και θέλω να χάσω.....μ΄έπιασε.....που λένε !!! ^-^ ^-^ >.< >.< μου έχει γυρίσει το μάτι  ^-^


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 21, 2013, 11:21:58 πμ
GogoBC, μια χαρά είναι η elenkw, μίλησα μαζί της πριν από λίγο.
kattia, όπως σου βγαίνει! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 21, 2013, 21:47:36 μμ
Να φανταστώ ότι όλες κάπου είχατε να πάτε για αυτό και επικρατεί ησυχία από το πρωί!
εγώ πάλι αν και μου είπαν να βγω, προτίμησα να μείνω μέσα να κάνω λίγο οικονομία...
δεν πειράζει θα περάσω κάλα άλλη στιγμή!
για μεσημέρι τελικά έκανα μακαρονάδα με ντομάτα-κολοκυθάκι και τυράκι 2
και τώρα το βράδυ σαλάτα μαρουλι με γιαούρτι 1
αύριο όμως θα φάω τις φακές μου μην πάνε χαμένες!
εσείς;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 21, 2013, 22:18:25 μμ
GogoBC, εκτός από τις πολλές γιορτές τα είχε παίξει και το site. Προσπάθησα να μπω αλλά  *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* Τέλος πάντων, έφαγα για βραδυνό σαλάτα και μυζήθρα ανάλατη αφού φυσικά έριξα super ιδρώτα στο γυμναστήριο. Για αύριο φασολάκια.
---------------------------------------------------------------------
Καλημέρα! Καφεδάκι;  *DRINK* *DRINK* *DRINK* Πάλι μοναξιά...  :( :( :( Πρωινό τις νιφάδες πτισάνης με μέλι και ξερά δαμάσκηνα. Στη συνέχεια φρουτάκια μέχρι το μεσημέρι, ίσως και καμιά καλαμποκογκοφρέτα, μεσημέρι φασολάκια με μία πατάτα και κολοκυθάκια, 2 μονάδες και έχει ο Θεός για τη συνέχεια.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 22, 2013, 08:32:54 πμ
Καλημέρα, anch, να σου κάνω παρέα ;*DRINK*. Ξεκινάω νωρίς σήμερα γιατί έχω πολλά μέχρι το βράδυ. Ήδη έφαγα τη βρώμη μου με φράουλες + κανέλα - 1 μονάδα, (για αλλαγή από την πορτοκαλάδα, η οποία πράγματι με βολεύει και μ΄αρέσει πολύ). Οι φράουλες είναι πιο στεγνές, αλλά αν είναι στο ταπεράκι για λίγες ώρες, βγάζουν ένα ζουμάκι που κάνει τη βρώμη σαν κρέμα). Μεσημέρι κι εγώ κολοκυθάκια με κότατζ και λάδι (2) και βράδυ μάλλον γιαούρτ με φράουλες + μέλι (2). Ενδιάμεσα μπανάνα (1) και ξερά φρουτάκια και ...κλείσαμε! Παρατήρησα ότι με βοηθάει το γιαούρτι το βράδυ, μπορεί να φάω κάτι άλλο με τις ίδιες μονάδες και να μην αισθάνομαι το ίδιο ανάλαφρη την άλλη μέρα. Αυτά περί διατροφής... Καλή δουλειά :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 22, 2013, 08:34:17 πμ
kαλημερααα...καφεδακι ..μεσα ειμαι xDαρχηγεεε το δοκιμασα ...χυμοσ πορτοκαλι με βρωμη..τελειο....μην πω οτι ειχε μια παρααα πολυ γλυκοξυνη γευση και μου αρεσεεεεεε. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* οι μοναδεσ μου χτεσ οκ=7 αλλα εκανα το βραδυ πατατεσ τηγανιτεσ O_o :-S με ντοματοσαλατα....γμτ ..δεν μπορουσα να τισ αποφυγωωωω.σημερα μερα για ψωνια στο σουπερ μαρκετ..το απογευμα......αδειασε το ψυγειο μου τελειοσ :o :o :o γιαουρτια και φλερ εχει μονο και τυρια...απο σαλατικα κτλ τζιφοσ :'( :'( :'( :'( σημερα σκεφτομαι να φαω φρουτα και σαλατεσ....ασ μην ετρωγα τισ πατατουλεσ χτεσ :-X :-X :-X πρεπει για αρχηηη να αποφυγω τα τηγανιταααααααααααα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|   μμμμμ κι αυτο με τισ φραουλεσ ωραιο θα ειναι 10-12 στο μουλτι και μετα η βρωμη και μετα στο ψυγειο για λιγοοοο και μιαμμ μιαμμμμ :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 22, 2013, 08:46:42 πμ
georgiapav, πολύ ευχαρίστως.  *DRINK* *DRINK* *DRINK* Εννοείς ότι έβαλες τις φράουλες με τη βρώμη από το βράδυ;  ??? ??? ??? Δεν το έχω, θα το δοκιμάσω.  ;) ;) ;) @}->-- @}->-- @}->-- Αυτό που λες για το ότι τη γιαούρηι σε κάνει να αισθάνεσαι ανάλαφρη την άλλη μέρα έχει να κάνει με τη συνήθεια, μεγάλο πράγμα. Εγώ απλά αλλάζω για να μη βαριέμαι και φροντίζω να τρώω μια γιαούρτη, μια μυζήθρα, ανθότυρο, αυγό, τόνο. jovanna07, μια στο τόσο τηγανητό δεν είναι για θάνατο. Συνέχισε κανονικά τη διατροφή σου, με μέτρο και μην τρελλαίνεσαι.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 22, 2013, 09:28:34 πμ
παντοσ τα φασολακια θα τα ξαναπαρωωωω 2-3 πακετα κατεψυγμενα με ολα τα σχετικα μεσα εκτοσ λαδι αν θελω βαζω στο πιατο ::) πιστευω ειναι και πολυυυ ευκολο φαγητο ενα μπλουμ ολα μεσα και ωραιοοοο και 0 μοναδεσ .......ενα φαγητο για 2-3 μερεσ xD xD xD οικογενεια θελει το κατι διαφορετικο O_o :-S :B πχ πατατεσ χτεσ :o :o :o :o σιγουρα μια φορα στο τοσο δεν πειραζειιιι *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 22, 2013, 10:22:08 πμ
Τα φασολάκια και οι μπάμιες, ως μηδενικά είναι εξαιρετική λύση, εδικά τώρα το καλοκαίρι. Εγώ πάντως, όταν επιλέγω κατεψυγμένα παίρνω τα σκέτα και προσθέτω τα δικά μου μυρωδικά, φρέσκια ντοματούλα ή δικό μου πελτέ. Το τυποποιημένο δεν παύει να μην έχει τη μυρωδιά του φρέσκου. Και μην ξεχνάτε ότι η όσφρηση παίζει μεγάλο ρόλο στο να μας βοηθήσει να νιώθουμε χορτασμένοι.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 22, 2013, 10:26:13 πμ
Καλημέρα κορίτσια εδώ είμαι κι εγώ

οι χθεσινές μου ατασθαλίες....1 εκλεράκι, 1 τυροπιτάκι και 1 μπακάρντι κόκα  *DRINK*..... >:D  αλλά γιος ήταν πως να το κάνουμε....από σήμερα επιστροφή στο σαλατικό

Σήμερα δεν είμαι και τόσο καλά.....ημικρανία....καθόλου καλά.....από το χθεσινό νταβαντούρι και την αδιαθεσία...δράμα....αλλά η ζωή συνεχίζετε....μην ξεχνάμε υπάρχουν και χειρότερα

καφεδάκι για πρωινό και τίποτα άλλο γιατί ανακατεύομαι  =0
μεσημ- έχω μαγειρέψει γαρίδες κοκκινιστές με μακαρονάδα.....αλλά εγώ θα φάω τις γαρίδες σκέτες με σαλάτα = 3
απογ- καφέ = 0
βράδυ - σαλάτα =1

Ξέχασα να αναφέρω ότι όλοι μου έλεγαν χθες ότι έχω αδυνατίσει πολύ.....φυσικά εγώ δεν το βλέπω έτσι....ούτε στην ζυγαριά αλλά ούτε και στα ρούχα μου τόσο πολύ  O_o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 22, 2013, 10:43:11 πμ
Καλημέρες κι από μένα. Ναι η αλήθεια είναι ότι δεν έμπαινα όλο τον καιρό γιατί έχω απογοητευτεί με τις διατροφές και μου την εχει δώσει. Αυτή τη βδομάδα ούτε να το σκεφτώ δεν μπορούσα  *THUMB%%__%%DOWN* Οπότε τι να σας λέω κι εσάς....
Λέω να ξανακάνω μια προσπάθεια αν και...
χρόνια πολλά ήθελα να πω για χθες στην eleenikκαι στην elenkw μας. Ό,τι επιθυμείτε κοριτσάρες.
Καλημέρα κορίτσια σε όλες  *KISSING*
 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 22, 2013, 11:14:41 πμ
kattia, περαστικά!!!  @}->-- @}->-- @}->-- Crisάκο, τι έπαθες βρε; Πως σε πήρε έτσι από κάτω, κολλητικό με τη ΤΗΕΟ είναι;  :( :( :( Να το πάμε βήμα βήμα; ;) ;) ;)  Αν θυμάμαι καλά θέλεις να χάσεις καμιά 10αριά κιλά. Είναι ρεαλιστικός ο στόχος; Τι ύψος έχεις;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 22, 2013, 11:27:49 πμ
Cris  εμάς δεν μας κουράζεις ότι και να πεις .....εδώ δεν χρειάζονται απολογίες.....όλοι έχουμε τα προβλήματά μας.....προσπαθούμε από κάπου να πιαστούμε και να πάρουμε βοήθεια και συμπαράσταση......  και τέλος δεν χρειάζεται να κάνεις διατροφή για να μπαίνεις για μια καλημέρα......όλοι ξέρουμε πόσο κουραστικό και ανυπόφορο είναι να χάσουμε τα ρημαδιασμένα κιλά..... άλλοι το καταφέρνουν πανεύκολα, άλλοι πιεζόμαστε, άλλοι αγχωνόμαστε, άλλοι κάνουμε αμέτρητες προσπάθειες .....αλλά εκεί που πέφτουμε ξανά σηκωνόμαστε 

Πάρε τον χρόνο σου...... και όταν νομίζεις ότι θα είσαι έτοιμη ξεκίνα....και εδώ είμαστε όλοι για συμπαράσταση.....αγώνα δίνουμε .....
έλα πάμε με δύναμη ........... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 22, 2013, 11:30:08 πμ
Μια χαρά τα λέει η μαμά kattia, Crisάκο μου. ;) ;) ;) Αφού το ξέρεις και εσύ ότι η μάχη θα είναι αδύσωπη και καθημερινή.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 22, 2013, 11:30:20 πμ
Καλημέρα και από μένα!
παρακοιμήθηκα σήμερα και δεν πήγα για ένα μάθημα που έπρεπε να πάω!
αλλά πάει πέρασε!
Για πρωινό βρώμη με κανέλα και κομματάκια φράουλας  1 (τελικά αρχηγέ άρχισα να την συνηθίζω!)
μεσημέρι φακές και στην πορεία θα δω
Καττια μου περαστικά σου!
Cris μου πάρ' το από την αρχή σιγά σιγά! βήμα βήμα κάθε φορά! και όλα θα γίνουν!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 22, 2013, 11:36:29 πμ
ναι κι εγω συμφωνω με τα κοριτσια *THUMBS%%__%%UP* παμε παρεα σιγα σιγα τα γρηγορα τα ειδαμε TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| τα φασολακια σκετα τα αλλα φυσικα και τα ετοιμαζω εγω 5 λεπτα υποθεση ειναι....τα τελειοσ ετοιμα δεν τα εχω παρει ποτε xD  καττια περαστικα @}->-- νουροφεν το φαρμακο τελοσ το κεφαλι xD εγω σωθηκα με αυτο


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 22, 2013, 11:48:44 πμ
Ευχαριστώ κορίτσια για τα περαστικά σας .....

 jovanna07 ...... δεν είναι τόσο απλό....πίνω Mesulid ( φυσικά με συνταγή γιατρού) γιατί όλα τα υπόλοιπα δεν με πιάνουν, ούτε καν τα φάρμακα για ημικρανίες,
επίσης τυραννιέμαι από αιμορραγίες λόγο ινομυωμάτων .....είναι περίπλοκο το ζήτημα....και μες σε όλα αυτά έχω και σιδηροπενική αναιμία στην χειρότερη φάση *THUMB%%__%%DOWN*
και τώρα που συζητάμε τον άλλο μήνα έχω εξετάσεις για να δούμε πως πήγε η θεραπεία.....λες να έκαναν δουλειά οι ενέσεις.....ή τζάμπα οι πόνοι και τα τρυπήματα στο αφράτο π@@ουδάκι μου     


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 22, 2013, 11:58:06 πμ
GogoBC, μπράβο, είδες; Μια απόφαση είναι όλα. Πρέπει να τα δοκιμάζουμε όλα, άλλωστε με τον καιρό αλλάζουν και τα γούστα μας...
kattia, όλα καλά θα πάνε, μη μασάς!!! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 22, 2013, 12:06:30 μμ
Σημασία έχει να είμαστε ανοιχτοί σε νέες γεύσεις, να δοκιμάζουμε ξανά και ξανα κάτι που νομίζουμε ότι δεν μας αρέσει ή κάποτε δεν μας άρεσε
και ποτέ να μην είμαστε απόλυτοι!
πάω να κάνω καμιά δουλίτσα μιας κ έμεινα σπίτι σήμερα και ίσως και καμιά βόλτα!
θα τα πούμε πάλι αργότερα!
πολλά φιλιά!  :-* :-* :-*
και κάττια μου όλα καλά θα πάνε!  :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 22, 2013, 12:10:02 μμ
 :( :( :( :(καττια...ολα καλα θα πανε


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 22, 2013, 13:20:23 μμ
Δείτε αυτό κορίτσια:
https://www.jenny.gr/snacks-in-your-diet/


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 22, 2013, 13:34:37 μμ
Αρχηγ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 22, 2013, 13:55:12 μμ
Ευχαριστώ kattia... Ετοιμάζομαι να τσακίσω τα φασολάκια μου, να κεράσω;  :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 22, 2013, 14:13:12 μμ
Ευχαριστώ .....πάω σε λίγο σπίτι να χαλαρώσω να φάω κι εγώ τις γαρίδες μου.....καλό απόγευμα  ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 22, 2013, 14:26:05 μμ
Και εγώ έφαγα τα φασολάκια, έπλυνα το δοχείο, πίνω και νεράκι και σε λίγο θα φύγω και εγώ. Καλή ξεκούραση... @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 22, 2013, 14:52:47 μμ
Κι εγω το διαβασα ..σωστοοοοο *THUMBS%%__%%UP*αρχηγε καλη προπονηση καττια καλη ξεκουραση......να  δω τι θα φαωωω σημεραααααααα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Μάιος 22, 2013, 15:04:18 μμ
Κοριτσακια καλησπέρα!!!
Χρονια πολλά στις εορτάζουσες της παρεα και στον υιο της παρεας ευχομαι τα καλυτερα! :-*
Δεν εμπαινα γιατι δεν ειχα κατι σημντικό να γραψω....., αλλά τωρα εχω κατι πολύυυυυυυυυυυυυυυ σημαντικό!!!
Μετα απο πολύ κόπο και προσπάθεια και μεεεεεεεεεεεερες ατελειωτες, ξαναδουλεψαν οι μοναδες πάνω στο αφράτο μου κορμι!!!
Πρωινό λοιπόν μήλο, δεκατιανό μήλο, μεσημέρι κοτόπουλο σχάρας, βλήτα, κολοκυθάκια και παξιμάδι.
Φιλιάαααααααααααααααααααααααααααααααααα!!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 22, 2013, 16:04:52 μμ
Αχ βρε αρχηγούλι αυτά τα 10 κιλά που θέλω να χάσω ήμουν πέρισυ το Χειμώνα. Είχα φτάσει 56,5 και τώρα είμαι 10 κιλά πάνω.Οπότε είναι κάτι παραπάνω από εφικτός ο στόχος Και το θέμα είναι ότι προσπαθώ αλλά κάτι συμβαίνει και δε δουλεύει τίποτα. Απλά αυτόν τον ενάμισυ μήνα είμαι και από άσκηση στα μηδέν, οπότε.... Σήμερα όμως θα πάω γιόγκα και θα λιώσω.
Επίσης και καθώς από υγεία είμαι πολύ καλά το όλο θέμα με έχει αγχώσει και με έχει νευριάσει υπερβολικά και μπορεί να με έχει μπλοκάρει και αυτό.
Ευχαριστώ βρε κορίτσια μου καλά για τη στήριξη gogo, jovanna, kattia, anch  *KISSING* *KISSING*

Πάντως για αυτό το "σιγά σιγά" που λέτε, ήρθε μια φίλη μου πάντως από την Αμερική η οποία έκανε Χαρκομπ και έπεσε περίπου 2 νούμερα στα ρούχα της ενώ έχασε μόνο 3 κιλά συνολικά  :o :o :o δηλαδή τι σου είναι αυτοί οι πόντοι. Εγώ αν ήμουν και δεν έβλεπα τη ζυγαριά να πέφτει θα είχα παραιτηθεί από καιρό
Τέλος πάντων, πάω για γιόγκα τώρα και θα τα πούμε και αργότερα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 22, 2013, 20:11:46 μμ
Να και τα καλά νέα!!! Μπράβο βρε Sevastiana, πάμε με δύναμη και τσαμπουκά. Τι, θα μας βάλουν κάτω τα κιλά;  :-[ :-[ :-[ Ειδικά τώρα με τη ζέστη, πάμε με φρουτάκια και σαλάτες και πολύ σύντομα θα έχουμε αποτέλεσμα. Ακούς Cris;  ;) ;) ;) Και εγώ έκανα μια προπόνηση νωρίτερα και τώρα θα πάω για yoga. Αυτό με τους πόντους ισχύει, το έχω δει και σε μένα. Το καθαρό λίπος έχει όγκο και είναι ελαφρύτερο από τους μυς. Οπότε αν χάσεις καθαρό λίπος, έχεις μαζέψει αρκετά. Σας χαιρετώ, τα λέμε μετά το μάθημα...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 22, 2013, 20:23:37 μμ
Κοριτσάκια μου γλυκά σας ευχαριστώ όλες για τις ευχές σας!!!  :-* :-* :-* :-* :-*
Και εγώ από σήμερα πάλι στον αγώνα γιατί τα είχα παρατήσει  :-[ :-[ :-[
crisako μου έλα μην σε παίρνει από κάτω, όλα καλά θα πάνε, μαζί θα προσπαθήσουμε από την αρχή,
μπήκε και το καλοκαιράκι και φτιάχνει και η διάθεση! *KISSING* *KISSING* *KISSING*
kattia μου δεν πειράζει που μία φορά ξέφυγες λιγάκι!! εσύ πάντα τυπική είσαι και για μια φορά τώρα... σιγά..
και για να λένε οι άνθρωποι βρε ότι αδυνάτισες είμαι σίγουρη ότι έτσι θα είναι  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
πολλά φιλάκια στις υπόλοιπες κορίτσια μου  *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 22, 2013, 23:01:52 μμ
Αυγό βραστό, κατίκι και σαλάτα μαρούλι για βραδυνό, μετά τη yoga. Ετοίμασα το πρωινό για αύριο και το μεσημεριανό, έφτιαξα 2 μπιφτεκάκια στον ατμό μαζί με βλήτα. eleenik, κουράγιο, θέλει θυσίες η κορμάρα!!!  :'( :'( :'(  >:D >:D >:D :P :P :P
-----------------------------------------------------------------------
Άφαντες μου είστε τις τελευταίες μέρες... 'Η μάλλον νύχτες! Για πείτε μου τι κάνετε;  >:D >:D >:D Πρωινό καφέ στο γραφείο αλλά δεν σας βλέπω πουθενά... :( :( :( Εδώ ετοιμάζεται να ρίξει πάλι λάσπη, τα νεύρα μου...  >:( >:( >:( Έχει και μια ψύχρα, μια μαυροκοκκινίλα, αφήστε τα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 23, 2013, 09:12:48 πμ
Καλημέρα Καλημέρα!
πως είμαστε σήμερα;! όλες και όλα καλά;
Εγώ να σου πω την αλήθεια Anch χαζοβαριέμαι να μπαίνω τα βράδια αλλά θα επιστρέψω!
για πρωινό ακόμα το σκέφτομαι
στην πορεία θα δω μμμμ λέω να κάνω μια κρυα σαλάτα με ζυμαρικά και λαχανικα! με ότι έχει δηλαδή το ψυγείο!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 23, 2013, 09:30:04 πμ
Καλημέρα  :) Καφεδάκι κι εγώ, τελείωσα το πρωινό με βρώμη + φράουλες (1) και ετοιμάζω να πάρω κάτι πρόχειρο μαζί γιατί δεν θα προλάβω να γυρίσω μεσημέρι. Τοστ με τυράκι και μαρούλι (3). Anch τις φράουλες που με ρώτησες χθες τις πλένω και τις κόβω απ΄το βράδυ σε ένα ταπεράκι κι έτσι μέχρι το πρωί "βγάζουν" αυτό το κάκκινο ζουμάκι στο οποίο μουλιάζω τη βρώμη το πρωί. Αν δεν είναι αρκετό το ζουμάκι βάζω και λίγο ζεστό νερό. Για βράδυ μάλλον κανένα γιαούρτι με φρούτο. Α, να σας πω και κάτι ευχάριστο: χθες ζυγίστηκα στο γυμναστήριο κι ενώ φάνηκε να έχω χάσει μόνο ένα κιλό έχω χάσει 2,1 λίπος και πόντους σεδόν από παντού! Γιαυτό και φαίνομαι εμφανώς να έχω χάσει, απ΄ότι λένε όσοι με βλέπουν μετά από μεγάλο διάστημα. Είμαι πολύ ευχαριστημένη και κυριλεκτικά ευγνώμων για τη διατροφή μας! :)  :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 23, 2013, 09:58:37 πμ
Μπράβο βρε georgiapav!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Πολύ ευχάριστο αυτό!!!  ;) ;) ;) Είδατε κορίτσια; Αυτό που έγραψα χθες στην Cris για το λίπος!!! :) :) :) Ευχαριστώ για τη συνταγή!  @}->-- @}->-- @}->-- GogoBC, αυτό το να είσαι σπίτι το πρωί και να αποφασίζεις χαλαρά τι θα φας για πρωινό μου λείπει... Αλλά από την άλλη, δόξα τω Θεώ που έχουμε τη δουλειά μας, οπότε καλύτερα να λείπει η επιλογή και να είναι αυτό το μόνο μας πρόβλημα. Η κρύα σαλάτα ζυμαρικών τώρα που ανοίγει ο καιρός είναι εξαιρετική, ειδικά αν είναι ολικής τα ζυμαρικά, ότι καλύτερο. Στη σελίδα 5 των συνταγών έχει η sweet μια ωραία συνταγή με φέτα, αν θέλεις κοίταξε τη... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 23, 2013, 10:08:03 πμ
τελικά και εγώ βρώμη με κομματακια φράουλας, πέρνω ένα συμπλήρωμα σιδηρου-βιταμινών και βαρέθηκα να περιμένω να περάσει το δίωρο ώστε να φάω κάτι γαλακτοκομικο ...
Anch στις μέρες μας δυστυχώς έτσι είναι, καλύτερα να έχεις δουλεία και να τρέχεις και να βγαίνει κάτι από αυτό παρά να έχεις την δυνατότητα 10 επιλόγων μια μέρα και την άλλη τιποτα!!....είναι φορές που θα ήθελα να ήμουν στην πρώτη θέση και όχι σε αυτή που είμαι σήμερα!....
Θα την κοιτάξω την συνταγή αν και δυστυχώς τα ζυμαρικά είναι τα κανονικά, τα ολικής παρα ξεφευγούν στην τιμή και δεν τα προτιμώ αν και μου αρέσουν...
Γεωργία μπράβο σου και πάλι μπράβο!
καθ εγώ τώρα περιμένω την Δευτέρα να ζυγιστώ πριν αρχήσω το τρελό διάβασμα καθώς υπάρχει η πιθανότητα να ξεφύγω....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 23, 2013, 10:37:13 πμ
Ναι βρε GogoBC, σπαστική αυτή η αναμονή, άστα... Όσο για τα ζυμαρικά ολικής δεν νομίζω ότι έχουν τρελλή διαφορά, ειδικά με τις ποσότητες που καταναλώνει ένας άνθρωπος, τι να πω, ίσως οι τιμές εκεί να είναι διαφορετικές. Δεν μιλάω βέβαια για τα βιολογικά αλλά για τη συμβατική παραγωγή. :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 23, 2013, 10:39:27 πμ
Καλημέρα κορίτσια

Βρίσκομαι στη δουλειά αλλά δεν είμαι και τόσο καλά .... :-!

Μπράβο georgiapav  σου εύχομαι και κατώτερα.....τελικά αυτό συμβαίνει  άλλα δείχνει η ζυγαριά και άλλα το σώμα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

crisako πάμε όλες μαζί....θα τα καταφέρουμε....σιγά σιγά  ;) ;)

Gogoδάκι μου κρύα σαλάτα με ζυμαρικά.....η αγαπημένη μου  *THUMBS%%__%%UP*

eleenik  μάλλον πρέπει να ισχύει αυτό που λένε για το λίπος .....γιατί είχα ένα παντελόνι από πέρυσι και το έβαλα στην γιορτή του παιδιού και μου ήταν άνετο
και εγώ νόμιζα ότι ξεχείλωσε το ύφασμα......μάλλον δεν θέλω να το πιστεύσω....ότι κάτι γίνετε    ;) ;)

καφεδάκι με μήλο =0
μεσημ - τηγανητές κουτσομούρες (χωρίς αλεύρι) και ντοματοσαλάτα =3
απογ- κρύο πράσινο τσάι =0
βράδυ- μαρουλοσαλάτα ( μαρούλι, αγγούρι, μανιτάρια, άνηθο, κρεμμύδι, λάδι, λεμόνι) =1


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 23, 2013, 10:43:13 πμ
Καλημέρα σε όλες  :) :)
Καφεδάκι βεβαίως βεβαίως  *DRINK* *DRINK* *DRINK* και μετά κεράσια  ^^ ^^ ^^ Μεσημέρι μπορεί ο καλός μου να φτιάξει γεμιστά (με μαύρο ρύζι μάλιστα) αλλιώς θα δω  :-[
Η μακαρονοσαλάτα όντως λέει αυτη την εποχή. Εγώ δεν τη συνηθίζω καθόλου και πρέπει να το αλλάξω αυτό.  :-\ Πάντως μετά τα γεμιστά αρχίζω εβδομάδα πρωτεΐνης για να χαρώ λιγάκι και να μου περάσουν και τα νεύρα  @= @= @= Βγαίνουν και τα κολοκυθάκια και μπορώ πάλι να φτιάχνω το αγαπημένο μου, κολοκύθια στο φούρνο και να τα τρώω ή με γιαούρτι που το ρίχνω μετά από πάνω ή με φέτα  :-r :-r :-r
anch κι εγώ είναι η αλήθεια πως όταν μπαίνω το βράδυ και δεν έχει κόσμο βγαίνω χωρίς να γράψω....
georgia πραγματικά αυτό είναι το καλύτερο δυνατό! Και μπράβο σου γιατί επιμένεις και βλέπεις αυτό το αποτέλεσμα. Το λέω για να το ακούω  >:(
gogo και να συμπληρώσω με την αρχηγό ότι με τα ολικής τρώμε πολύ λιγότερο γιατί χορταίνουμε και φουσκώνουμε πιο εύκολα. Άσε που δεν πεινάμε μετά όπως συμβαίνει με τα άσπρα μακαρόνια. Προσωπικά όταν τρώω άσπρο ρύζι και μακαρόνια σε κανένα δίωρο θέλω να ξαναφάω  O_o
kattia προφανώς ισχύει. Εντάξει πάντα ήξερα ότι το λίπος είναι ελαφρύτερο από τους μύες, αλλά σου λέω με αυτή η φίλη μου που έγινε άλλος άνθρωπος έχω πάθει σοκ.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 23, 2013, 10:49:19 πμ
Εδώ επειδή δεν είναι ακόμα τόοσο εξοικειωμένοι με αυτού του είδους την διατροφή και με τα βιολογικά (έχει μονο ένα κατάστημα βιολογικων, και αυτό αρκετά μακριά από το κέντρο) και έτσι τα έχουν ακόμα σχετικά υψηλά, περίπου την διπλάσια τιμή από τα κανονικά, οπότε το αποφεύγω.
πολύ νόστιμη φαίνεται η συνταγή που μου είπες Anch  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 23, 2013, 10:58:23 πμ
Cris, η φίλη σου έκανε και γυμναστική ή μόνο διατροφή;  ??? ??? ??? kattia, γι' αυτό σου έλεγαν όλοι ότι αδυνάτισες και εσύ δεν το πίστευες. Κάνεις άλλωστε άφθονη άσκηση, δεν κάθεσαι λεπτό...  ;) ;) ;) GogoBC, όπως το λέει η Cris  είναι λιγότερη ποσότητα οπότε και οικονομικά έρχεται μία ή άλλη, τέλος πάντων, περί ορέξεως... Και μια και λέμε για όρεξη χορτόπιττα και τυρόπιττα κυκλοφορεί στο γραφείο σήμερα αλλά εγώ βράχος...  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 23, 2013, 11:33:39 πμ
έτσι είναι όπως τα λέτε δεν αντιλέγω!....
το άλλο που κάνω έγω τώρα το καλοκαίρι, για να ξεφεύγω από το σκέτο νερό είναι το εξής, παίρνω τα γνωστά φακελάκια για τσάι, με τα αντιοξειδωτικα, κάνω μια κανάτα και την βάζω στο ψυγείο και το πίνω μέσα στη μέρα!
Μόλις έκανα την σαλάτα μου και σιγά σιγά ήρθε η ώρα να σηκωθώ και να πάω για κάτι δουλίτσες στη σχολή.
καλή συνέχεια σε όλες!! 
 :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Μάιος 23, 2013, 11:33:59 πμ
Καλημερα, καλημεεεεεεεεερα!!!!!
Τι κάνετε ομορφιές μου;;
Η διατροφή βαίνει καλώς και το ίδιο ευχομαι και σε σας! ;D
Πρωινό μήλο, δεκατιανό κεράσια, μεσημέρι γεμιστα.
Εχει έεεεεεεναν αερα σήμερα αλλά ευτυχως έκανα καλη δουλεια το χειμώνα και δεν μπορει να με σηκώσει! >:D >:D >:D >:D
Πάω να τελειωσω το τσουνάμι γιατι θα αρχίσουν τα δρομολόγια!!
Φιλια πολλάαααααααααααααααααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 23, 2013, 12:05:49 μμ
Εχει έεεεεεεναν αερα σήμερα αλλά ευτυχως έκανα καλη δουλεια το χειμώνα και δεν μπορει να με σηκώσει! >:D >:D >:D >:D
Δεν παίζεσαι κοπελλιά, έτσι;  :P :P :P
GogoBC, καλή συνέχεια και σε σένα!!!  ;) ;) ;) Καλά κάνεις και πίνεις, εγώ το κάνω με βραστάρια.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 23, 2013, 12:16:58 μμ
γεια σασσσσ αργησα σημερα λιγο χαμοσ εδωω.η διαοτα καλααα κρατειιιι νομιζω οτι κι εγω μπορω να πω οτι βλεπω την διαφορα ναιιιιιι και να φανταστειτε δεν στερουμε τιποτα xD xD να ειστε καλα κοριτσια .......ειναι η διαιτα που εψαχνα τοσοοο καιρο στα μετρα μου *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* πρωινα κτλ εωσ μεσημ κλασικα τα ιδια μηδενικα...μεσημ εκανα χτεσ τα φασολακια αρχηγεεε για σημερα το βραδυ παιζει αναλογα τι θα προσθεσω και τι μοναδεσ θα μου μεινουν...καλυτερα να τα λεω την αλλη μερα *KISSED* πχ χτεσ μεσ=1 μπολ με χυμο πορτοκαλι και βρωμη μεσα βραδυ=μακαρονια με σαλτσα και τυρι =συνολο 5 μοναδεσ και μια μπανανα και λιγα αμυγδαλα=7 μον ;D ;D  αχ να ειστε παντα καλαααα. πολυυυ χαιρομαι...ολα μεσα στο μυαλο μασ ειναι......


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 23, 2013, 14:15:11 μμ
Τρέχω εδώ και 2 ώρες, άνευ λόγου και αιτίας...  ::) ::) ::) Τέλος πάντων, μόλις έφαγα και τα μπιφτέκια μου με τα βλήτα μου και σε καμιά ώρα θα την φύγω... 5 η ώρα προπόνηση και μετά το γνωστό τρέξιμο της Πέμπτης, μην ξεχνιόμαστε! ;) ;) ;)  jovanna07 είσαι ζωντανή διαφήμιση της διατροφής!!!  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 23, 2013, 14:15:28 μμ
sevastiana κλασική αξία  :D :D :D :D
αρχηγέ αυτή η κοπέλα επειδή σπουδάζει και το διάβασμα απλά συμβαίνει μέρα νύχτα, προσσπαθούσε με νύχια και με δόντια να κάνει κάποια άσκηση 2 φορές τη βδομάδα, αλλά υπήρχαν και βδομάδες που δεν προλάβαινε ούτε αυτό
Μπράβο βρε jovanna και για τα αποτελέσματά σου και για τη νοοτροπία σου  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 23, 2013, 15:03:47 μμ
πραγματικα ειμαι χαρουμενη.....κοριτσια ..ενα μυστικο εχετε παντα κατι γλυκο ετοιμο στο ψυγειο   ζελε λαιτ με φραουλεσ και 1 και2 και 3 να φασ 0 μοναδεσ >:D >:D βαρεθηκα τα γρηγορα που τα παιρνεισ παλι......εδω τα παντα τρωσ ασε που...μαθαινουμε να τρωμε καλυτερα γενικα........ xD xD xD ολα με μετρο ε καλααααα τι εχω παθει μιλαμε τα εχω παρει πολυυυυυυ >:D >:D θα χασουμε τα κιλα στο χερι μασ ειναι.....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 23, 2013, 16:30:22 μμ
Γεια σας βρε κορίτσια μου!!!
Σας θυμίζω ότι σας διαβάζω συνέχεια. Απλά αυτές τις μέρες έχω αρχίσει διάβασμα και δεν έχω καθόλου χρόνο γιατί όλο και κάτι άλλο προκύπτει και μένω πίσω και έχω αγχωθεί πολύ. Αυτή τη στιγμή με έχει πιάσει μεγάλη ρέκλα και είπα να την εκμεταλλευτώ για να σας γράψω.

Κάνω κι εγώ την προσπάθειά μου, πότε πετυχαίνει πότε όχι. Αυτήν την περίοδο την έχω δει ότι απλά κάνω υγιεινή διατροφή χωρίς να σκέφτομαι κιλά και τέτοια. Ούτως ή άλλως δεν έχω μαζί μου τη ζυγαριά και ξέρω ότι τουλάχιστον δεν πρόκειται να πάρω.

Κρισάκομου, καλή μου φίλη, το έχω πει ουκ ολίγες φορές ότι οι ζυγαριές είναι μηχανές του "εξ'από δω".  >:D >:D >:D >:D
Και νομίζω πως δεν υπάρχει καμία από δω μέσα που να μην έχει έστω μία φορά απογοητευτεί από τη ζυγαριά της, τη στιγμή που τα άλλα κριτήρια δείχνουν κάτι το διαφορετικό. Επίσης, σας έγραψα και πριν λίγες μέρες για τη φίλη μου που κάνει διατροφή με διαιτολόγο και έχασε το τελευταίο κιλό, που την παίδευε δύο μήνες, μέσα στις διακοπές του Πάσχα, που όσο να'ναι μασαμπούκιασε η κοπέλα.
Αυτό με τα κιλά λειτουργεί με κάποιον τρόπο που δεν έχουμε ακόμα ανακαλύψει. Ίσως να φταίει η συγκεκριμένη διατροφή που ευνοεί την αργή απώλεια και την απώλεια λίπους και πόντων.

Πάντως, θα σας γράψω 2 πράγματα που έχω αποκομίσει από τον ένα χρόνο που έχω ανακαλύψει τις μονάδες (δε γράφω ακολουθώ γιατί είναι γεμάτος διαλείμματα αυτός ο χρόνος) κι ελπίζω να βοηθήσουν και σας.
1) δεν ανέχομαι πάνω στο σώμα μου ούτε μισό κιλό από τα τρία που έχω χάσει. Αν το πάρω, με ενοχλεί αφάνταστα. Οπότε κάνω ό,τι χρειάζεται για να το χάσω πριν αυξηθεί και πληθυνθεί.
2) έχω αρχίσει, σε θεωρητικό επίπεδο, να το ψάχνω πολύ με τη σωστή διατροφή και έχω μάθει πολλά πράγματα. Δε λέω ότι τρώω πάντα τα σωστά πράγματα, αλλά όταν θα βγω έξω ή θα πάω στο σούπερ μάρκετ θα σκεφτώ δύο φορές το τι θα πάρω. Αρκετές φορές επιλέγω το σωστό, κάποιες άλλες όχι, αλλά το παλεύω.
Εγώ, προσωπικά, αυτά τα δύο πράγματα τα θεωρώ πολύ σημαντικά.

Και τώρα πρέπει να πάω να διαβάσω ε;;;; Κλαψ κλαψ κλαψ (εικονίτσα με κλάμα δεν έχουμε).

Υ.Γ. Σεβαστιάνα κλαίω από τα γέλια!!!




Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 23, 2013, 16:42:06 μμ
ουφφφφ.. πριν λιγο γυρισα και εγώ σπίτι...
κουραση...από τις 3 δουλειές που είχα...η μια έγινε! grgrgrgrrrrrr
τη Δευτέρα τωρα καθώς αύριο έχουν αργία εδώ για την εκπαίδευση...
έφαγα και την σαλάτα μου με 3 μονάδες, μακαρονια, κολοκυθακι, καλαμποκι φασολακια, ντομάτα, γιαούρτι, πιπεριές... μια μιαμ
και τώρα αν και πρέπει να ξαναβγώ θα κοιμηθω καμιά ωρίτσα πρωτα.!
όμορφο απόγευμα εύχομαι!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 23, 2013, 18:19:32 μμ
Καλησπέρα
στην δουλειά είμαι και βαριέμαι αφάνταστα.....θέλω να πάω σπίτι  :( :(   

Γειά σου sweettάκι κουράγιο......

jovanna07   :D :D :D

Gogoυδάκι  καλή ξεκούραση


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 23, 2013, 19:10:57 μμ
Ανάμεσα στην προπόνηση και στο έβγα μπήκα να πω ένα γεια. Ήπια και ένα χυμό και την φεύγω τώρα. Ελπίζω να πετύχω κάποια το βράδυ. sweet, εικονίδιο για κλάμα είναι το  :'( :'( :'(, χωρίς δάκρυα, καλή μελέτη κοριτσάκι. Φιλιά σε όλες...  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 23, 2013, 23:39:34 μμ
Έφαγα και πάλι τα γεμιστά μου με γιαούρτι παρακαλώ. Πάντως χθες πήγα και γιόγκα και περπάτησα και μια ώρα. και σήμερα περπάτησα πολύ περισσότερο
sweetακι μου πολύ καλά τα λες! Ειδικά ότι δεν ανέχεσαι ούτε μισό κιλό παραάνω. Θα επανέλθω κι εγώ και θα στείλω το όργανο του  >:D στο πυρ το εξώτερο  TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 24, 2013, 08:12:38 πμ
Καλημέρα!

Πρωινό Τζένης με αγγουράκι. Καλημέρα Τζένη!!!!

Αυτό το Σκ, στα χνάρια της αρχηγού, η χάρη μου θα φτάσει στην Καρδίτσα. Γιά γάμο...

Τα φιλιά μου!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Genni3 στις Μάιος 24, 2013, 08:22:14 πμ
Καλημέρααα  @}->--
Καλή μου Sweet, χαμογελάω στο γραφείο μόνη μου  :) Ασε και εγώ σήμερα πρωϊνό Genni με μια ποτήρα φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι, καθότι είμαι χώμα  :'(
Καρδίτσα? Που? Καρδίτσα ρέει στο αίμα μου από πλευράς μπαμπά  *THUMBS%%__%%UP*. Σαν θα αρχίσουν τα κλαρίνα, ρίξε μια γυροβολιά  :D
Χάθηκα. Πάλι. Ζόρια μεγάλα όμως. Είμαι εδώ αλλά απλώς θεατής  :(
Πολλά πολλά  *KISSING* *KISSING* *KISSING* σε όοοοοολες


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 08:38:58 πμ
kαλημερα ....χτεσ ολα καλα μεσημ=φασολακια χωρισ λαδι ΜΕ 1 παξιμαδι και τυρακι=2 μετα 1 φλερ=1 βραδυ=γαλοπουλα σε σνιτσελ αλλα σκετη στο τηγανι με λιγο λαδι και 1 ντοματα 3 αγγουρακια μικρα χωρισ λαδι=2 και μετα φραουλιτσεσ συνολο=5 αλλα στο τηγανι εβαλα 2 ειδη λαδι αρα 6.....τα φρουτα τα μηδενικα το πρωι μονιμα μηλα ....καλε πιο ειναι το πρωινο τζενησ :o :o :o πειτε μου κι εμενα >:D >:D >:D καττια καλημερααααα *KISSING* *KISSING* *KISSING*αρχηγε *KISSING* *KISSING* και σε ολα τα κοριτσια να εχουμε μια πολυυυυ καλη μερα xD εεεεεεε αυριο ειναι σαββατο γιουπι  :D :D :D :D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 24, 2013, 08:44:51 πμ
kαλημερα ....χτεσ ολα καλα μεσημ=φασολακια χωρισ λαδι ΜΕ 1 παξιμαδι και τυρακι=2 μετα 1 φλερ=1 βραδυ=γαλοπουλα σε σνιτσελ αλλα σκετη στο τηγανι με λιγο λαδι και 1 ντοματα 3 αγγουρακια μικρα χωρισ λαδι=2 και μετα φραουλιτσεσ συνολο=5 αλλα στο τηγανι εβαλα 2 ειδη λαδι αρα 6.....τα φρουτα τα μηδενικα το πρωι μονιμα μηλα ....καλε πιο ειναι το πρωινο τζενησ :o :o :o πειτε μου κι εμενα >:D >:D >:D καττια καλημερααααα *KISSING* *KISSING* *KISSING*αρχηγε *KISSING* *KISSING* και σε ολα τα κοριτσια να εχουμε μια πολυυυυ καλη μερα xD εεεεεεε αυριο ειναι σαββατο γιουπι  :D :D :D :D
Γιοβάνα μου, στήριγμα μου... Πόσο μου λείπεις από την άλλη μας δίαιτα...... Καλή επιτυχία κοπέλα μου κι εδώ!!!! *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 08:48:40 πμ
λουκεεσιαααα  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* ευχαριστωωω πολυυυυυυυ το ιδιο ευχομαι και για σενα ειδα ξεκινησεσσσσ, εγω εδω *THUMBS%%__%%UP* ειναι η καλυτερη για την υγεια μασ ;D ;D παντα προσωπικα μελαω ετσι?????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 08:55:12 πμ
Με πήρε πολύ αργά χθες τελικά! Πήγα και για ποτάκι οπότε σήμερα με το ζόρι σηκώθηκα. Έριξε κουβάδες τη νύχτα, πολύ βροχή λέμε. O_o O_o O_o Πρωινό νιφάδες ζέας με μέλι και ξερά δαμάσκηνα, το μεσημέρι φακούλες. Τώρα να κεράσω καφεδάκι;  *DRINK* *DRINK* *DRINK* Crisάκο πολύ καλό αυτό με το περπάτημα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Και εγώ όλες μου τις δουλειές τις κάνω με τα πόδια και πολύ συχνά πάω μεγάλους περιπάτους με γρήγορο βήμα. Σήμερα δεν έχει προπόνηση. Θα πάω γήπεδο και δεν μου βγαίνει στο πρόγραμμα. sweettooth και στα δικά σου και καλή διασκέδαση!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* ;) ;) ;) Genni3, σαν τα χιόνια!!!  @}->-- @}->-- @}->-- Καλή δύναμη και καλή επιτυχία στις εξετάσεις. Η κόρη σου μόνο γράφει;  ??? ??? ???  jovanna07, αυγό βραστό εννοούν. Πολύ καλή ιδέα, καθαρή πρωτείνη!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 08:57:38 πμ
 :D :D :D :D :D αααααα τα αυγα τα ξεχασα :o ωραιααα εδω μονο φυσαει...που μενεισ αρχηγε???? ερχομαι για καφεδακι...να κατι που πρεπει να κοψω τον νεσ καφε μπλουμ 5-6 την ημερα...πρεπει να πινω ελληνικο....αν το καταφερω θαυμα θα ειναι ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 09:01:59 πμ
Πάτρα. Πάντως το nes είναι ο χειρότερος καφές... Κόψτον, δεν σου προσφέρει τίποτα.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 09:07:57 πμ
αθηνα στον αλιμο ....καθε πρωι ειμαι αναμεσα ελληνικου και νεσ μετα λεω  μεχρι να γινει εγω θα εχω πιει τον μισο νεσ και θα εχω κανει και το τσιγαγο μου...και πινω νεσ :( ξερω θεμα συνηθειασ ειναι ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 24, 2013, 09:41:25 πμ
Καλημέρα κορίτσαροι  :) :) Κι εγώ παρέα με καφεδάκι, αλλά δεν κερνάω ιατί μάλλον έχετε πιει ήδη.
jovanna ο φίλτρου ο καφές τι σου λέει; ??? ??? ??? Είναι ο αγαπημένος μου (όταν είμαι σπίτι) γιατί έξω παίρνω καπουτσίνο. (όσο για τη μονάδα του δεν τη μετράω  :-[  :-[)
Αρχηγέ αυτό το παραπάνω σαν να μην το είπα έτσι;  :P :P :P :-X


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 09:43:30 πμ
Δεν καλακούω τον τελευταίο καιρό, ταλαιπωρία λέμε...  >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 09:44:55 πμ
αχ λεσ οτι δεν το σκεφτηκα :( 1 κουπα και με κανει 4 μηνων...πολυυυ πριξιμο γμτ :-! ομωσ θα το ξαναδοκιμασω xD  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 24, 2013, 09:51:24 πμ
Καλημέρα κορίτσια και εγώ καφεδάκι πίνω.....στην δουλειά φυσικά.....μέχρι να έρθει το αφεντικό....ησυχία >.< >.<

Μετά από πρωινό άπλωμα και ξανά πλυντήριο, πήγα τράπεζα για να πάρω βεβαίωση τόκων @@@@ και τώρα στη δουλειά


καφεδάκι και πρωινό Τζένης =1
μεσημ- κοτόπουλο ψητό και ντοματοσαλάτα = 3
απογ- πράσινο τσάι και μήλο = 0
βράδυ - σαλάτα =1

Το απόγευμα πριν έρθω στην δουλειά θα πάω με την νύφη μου να κάνω ριζική αποτρίχωση μουστάκι ......εύχομαι να μην πονάει αλλιώς την έσφαξα  >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 09:58:32 πμ
 χιχι καττια...πωσ μου αρεσει ετσι οπωσ τα λεσ *KISSED* *KISSED* ποναει και κοκκινιζει. μετα να βαλεισ μπολικη κρεμα...πριν 2 χρονια ειχε βγει μια κοπελα απο αποτριχωση...και εβριζε.......κατακοκκινη μιλαμε...εγω παιρνω την βιτ κρεμα 1 φορα τον μηνα για 5 λεπτα ....μπορει να εχουν αλλαξει οι τροποι δεν θελω να σε τρομαξω....ετσι???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 10:20:13 πμ
Βρε jovanna07, δεν την τρόμαξες, ακόμα τρέχει...  >:D >:D >:D kattia, μη μασάς, φοβούνται βρε τα παλικάρια;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 24, 2013, 10:22:19 πμ
Καλημέρα Καλημέρα και από μένα!
πως μου είστε; βλέπω όλα ωραία! έχω κακοδιάθετη, καθόλου δεν κοιμήθηκα από την
χθεσινοβραδινή κακοκαιρία, βροχή, αέρα βροντές κακό! και τώρα είναι σαν να μην συνέβει τίποτα!
για πρωινό βρώμη με μηλο 1
στην πορεία θα δω!
καλέ η Geni!!!!!!!!!!!!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
Sweetaki κριμα που δεν ειμαι Ελλάδα! Τρίκαλα μένω εύκολα θα μπορούσαμε κάπως να τα πουμε!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 10:26:52 πμ
Που θα πάει βρε κορίτσια, θα συναντηθούμε κάποια στιγμή. Όλες μαζί, λίγες λίγες, κάτι θα γίνει. Ήδη κάποιες έχουν πιει καφεδάκι και όχι μόνο  :( :( :( παρεούλα... Σας έχω το περιστατικό; Το φθινόπωρο του 11 που πρωτοσυναντήθηκα με την elenkw και τη MARIATOT πήγαμε για καφέ.. Το κέρασμα του μαγαζιού; Μια μπάλα παγωτό...  ;D ;D ;D Όλες ανερυθρίαστα το φάγαμε... 8) 8) 8) GogoBC, έτσι είναι η άνοιξη... ;) ;) ;) Και εδώ τώρα έβγαλε ήλιο. 8) 8) 8)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 10:28:28 πμ
Ox....καττια μην με παρεξηγεισσσσ  @}->-- @}->-- πεσ μασ τι  εγινε  την δευτερα *IN%%__%%LOVE*εγω για καλο το ειπα :( 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 24, 2013, 10:31:49 πμ
Το "ανερυθρίαστα" μου άρεσε  :P :P
gogo κι εδώ είναι σα να μη συνέβη τίποτα...γιατί όντως δε συνέβη  >:( Και τι δε θα δινα για βροντές και αστραπές. Πάντως παρόλο λοιπόν που δε συνέβη κι εγώ δεν κοιμήθηκα καλά τη νύχτα  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 24, 2013, 10:36:05 πμ
ανερυθρίαστος!! ωραία λέξη Αnch νομίζω ότι δεν την έχω ξανασυναντήσει!  *IN%%__%%LOVE*
Ναι δεν παραπονιέμαι για την άνοιξη! ξέρεις είμαι το τελευταίο άτομο που θα παραπονεθώ για την άνοιξη! ακόμα κι αν με πιάνουν αλλεργίες!!!
Σήμερα (αλλά απο χθες ξεκίνησαν) οι απόφοιτοι των σχολείων δημιουργούν μια μεγάλη γιορτή εδώ πέρα και βγαίνουν όλοι με τα αυτοκίνητα κορνάροντας και φωνάζονται διασχίζουν την πόλη από όλες τις μεριές και καταλήγουν στο κέντρο όπου ξεχύνονται σε μια γιορτή που κρατάει όλη την νύχτα! με λίγα λόγια δημιουργούν ένα πανικό!  :-S :-S
Cris αν και δεν θυμάμαι από που είσαι  :-[ :-[ :-[ στα Τρίκαλα χθες υπήρξαν πολλες καταστροφές και δυο τραυματίες από τον αέρα που είχε........


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 10:46:01 πμ
Σιγά βρε κορίτσια, με κάνετε και ερυθραίνω... :-[ :-[ :-[


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 10:46:59 πμ
 :D :D :D :D :D καλα ειστε τρομερεσσσσσσσ xD xD xD xD   λοιπον για σημερα το μεσ=παλι φασολακια μου εμειναννν μονο εγω τα τρωω τοσο συχνα :-r με τυρακι...και κραταω μοναδεσ για μετα 2-3 τσιμπολογια να πωσ ανεβαινουν...ερχετε και σβκ...... >:D >:D >:D κραταω πισινεσ χιχι O_o :-S


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 24, 2013, 11:37:20 πμ
κορίτσια ευχαριστώ πολύ  *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*για την συμπαράσταση  @= @=

Απ΄ ότι μου έχει πει είναι με λέιζερ και πηγαίνεις 2 επισκέψεις (ανάλογα την τρίχα και την περιοχή) κάθε ενάμιση μήνα και ξεμπερδεύεις......η νύφη μου έχει κάνει σχεδόν παντού....μπικίνι, μασχάλες, πόδια, χέρια......και δεν ξέρω και που αλλού.....το μόνο που την πόνεσε πολύ... ήταν μασχάλες   
 
Πάντως εγώ θα πάω ότι και να λέτε jovanna :P :P
Το απόγευμα θα σας πω τα νέα .....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 12:18:54 μμ
kattia, γιατί μας τι λες; παλικάρι δεν σε είπα;  Στο σωρό και εγώ;  >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 12:31:07 μμ
Οχι...εμενα εχει στο σωρο......χιχιχι  >:D >:D >:D τι ειναι το σωρο? O_o :-S O_o :-S


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 24, 2013, 12:37:41 μμ
ο σωρος. εχω εναν σωρο δουλειεσ, ενα σωρο σιδερωμα.. μπουγιο εν ολιγης


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 12:38:31 μμ
Ο σωρός.. Σύνολο πραγμάτων που βρίσκονται κάπου μαζί, χωρίς να έχουν τακτοποιηθεί, ταξινομηθεί κτλ.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 12:40:07 μμ
 :-X :-X :-X :-X αμαν..λουκρεσια...οχι οχι καττια μου  μην με βαλεισ στο σωρο ειμαι καλη κοπελα θα δεισ *THUMBS%%__%%UP* δεν ξαναλεω τιποτα :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 24, 2013, 13:00:39 μμ
Ο σωρός.. Σύνολο πραγμάτων που βρίσκονται κάπου μαζί, χωρίς να έχουν τακτοποιηθεί, ταξινομηθεί κτλ.  ;) ;) ;)
το ιδιο λεμε... ειμαι λιγο πιο λαϊκη στον λογο ε?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 13:09:14 μμ
Ναι το ίδιο, απλά το είχα ήδη γράψει... Μια χαρά το έγραψες  LUCRESSIA.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 13:11:39 μμ
λουκρασια εχεισ δε την διαιτα -διατροφη μασ??????δεσ δεσ >:D >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 24, 2013, 13:18:22 μμ
Αρχηγέ την ξέρεις την παροιμί xD κάπως έτσι την πάτησες και εσύ......
αλλά μην στεναχωριέσαι το απόγευμα θα γίνει αποκατάσταση....


 LUCRESSIA καλά σου λέει η  jovanna ρίξε μια ματιά στις μονάδες μπορεί να σε βολεύει !!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 24, 2013, 13:18:58 μμ
δεν την εχω δει. βλεπω οτι κατι μετρατε αλλα φαινεται πολυπλοκο. που να θυμασαι ποσες μοναδες εχει το καθετι


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 13:22:05 μμ
ειναι πανευκολο...να δεισ εκει που τα εχει βαλει ωραια και απλα η αρχηγοσ και τιποτα δεν ειναι  πολυπλοκο  εκει που μπαινεισ στισ ενοτητεσ θα βρεισ την διατροφη >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 24, 2013, 13:48:23 μμ
ειναι γρηγορη? σαν την 20 σε 1 μηνα? η πιο αργη?

δεν μπορω να την βρω την διαιτα?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 13:55:04 μμ
1. Δεν είναι γρήγορη.
2. Δεν είναι δίαιτα, είναι διατροφή που μπορείς να την τηρήσεις για το υπόλοιπο της ζωή σου.
3. https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8263.0


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 24, 2013, 13:56:37 μμ
1. Δεν είναι γρήγορη.
2. Δεν είναι δίαιατα, είναι διατροφή που μπορείς να την τηρήσεις για το υπόλοιπο της ζωή σου.
3. https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8263.0
ναι την βρηκα τελικα αλλα μου φαινεται λιγο δυσκολο να υπολογιζεις συνεχεια το καθε τι και να θυμασαι  ολα αυτα ρε κοριτσια. θα συνεχισω στην δικη μου  (20 σε 1 μηνα) που την ξερω πια καλα και θα σας παρακολουθω


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 24, 2013, 14:03:35 μμ
Τζένη Καρδίτσα κέντρο, πιο κέντρο δε γίνεται. Είναι από κει η πεθερούλα μου. Και φυσικά έρχεται και ο αγαπούλης μου.
Πρωινό Τζένης αυγά βραστά με χυμό πορτοκάλι.
Χαιρετώ κορίτσια. Καλό ΣΚ.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 24, 2013, 14:04:15 μμ
LUCRESSIA  αφού τελειώσεις αυτήν την δίαιτα που κάνεις , μπορείς να συνεχίσεις τις μονάδες για συντήρηση.....είναι ότι καλύτερο μετά από μία χημική δίαιτα.....γιατί μην ξεχνάμε αυτή  που κάνεις είναι χημική δίαιτα.... ενώ οι μονάδες είναι καθαρά διατροφή.....


sweettάκ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 24, 2013, 14:18:17 μμ
Συγνώμη κι όλας μαμα-Καττια μου, αλλα δεν την λες και μεγάλη πόλη την Καρδίτσα :-\ :-\ :-\!.... και οι γύρω περιοχές ναι ειναι πανέμορφες  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* αλλά για την πόλη δεν θα το έλεγα!
πάντως Sweetaki  να περάσεις όμορφα! και αν έχεις χρόνο πήγαινε καμιά βόλτα εκεί γύρω!
Lucressia πάντως και εγώ σου προτείνω να τη σκέφτείς την διατροφή μας, θεωρώ ότι είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να χάσεις κιλά!
για μεσημεριάνό, είχα λίγο σαλάτα από χθες έκανα και μια μαρουλοσαλάτα και είμαι εντάξει!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 24, 2013, 14:34:46 μμ
Τώρα τι λέτε εσείς, τι τη νοιάζει τη sweet το τοπίο, η φύση κλπ. Έρχεται ο καλός της...  @}->-- @}->-- @}->-- Θα περάσεις τέλεια κοριτσάκι, το ξέρω...  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Μόλις έφαγα τις φακές μου και σε λίγο θα την κάνω και εγώ.
LUCRESSIA, είναι πολύ απλός ο υπολογισμός, έσύ όμως ξέρεις καλύτερα τις αντοχές σου και το σώμα σου. Καλή επιτυχία σε ότι κι αν κάνεις. Αν αποφασίσεις είμαστε στη διάθεση σου.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 24, 2013, 14:38:51 μμ
μααααα για αυτό λεω για την γύρω περιοχή! αξίζει να πάει με τον καλό της!!!  ;) ;) ;) ;) ;)
πάω να κοιμηθω καμιά ωρίτσα και να βγω μετά για κάτι σημειώσεις....
καλό απογευματάκι σε όλες!
 :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 24, 2013, 14:44:13 μμ
 σουιτ...κι απο μενα καλα να περασεισσσσ μασ λεσ νεα την δευτερα *THUMBS%%__%%UP* αγαπω λουκρεσιααααααα *KISSING* *KISSING* σε λιγο θα φυγω κι εγω...οποια διαιτα=διατροφη κανουμε καλα να ειμαστε με καλα αποτελεσματα....καττιααααααααα >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D την δευτερα θα μαθω νεα σου xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 24, 2013, 14:53:46 μμ
 *IN%%__%%LOVE* jovanna  *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 24, 2013, 15:46:40 μμ
lucressia μ' αρέεσει το κείμενο που έχεις πάνω πάνω  ;D ;D ;D
sweet καλό δρόμο, καλά να περάσετε με τον καλό σου και με όλους  @}->--
kattia περιμένουμε να μας πεις πως πηγε, με όλες τις ανατριχιαστικές λεπτομέρειες.
Εγώ σήμερα και για δεύτερη μέρα γεμιστά  :-r με γιαούρτι πάντα  ^-^


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: menalou στις Μάιος 24, 2013, 18:32:32 μμ
ενα μεγαααααααλο  *KISSED* και μια μεγααααααλη  *KISSING* απο τα ομορφα κυθηρα σε οοοοοοοοοολα τα κοριτσια.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 24, 2013, 20:09:05 μμ
Κοριτσάκια γύρισα.....φυσικά όχι τώρα στις 5.30....αλλά δεν μπορούσα να σας πω.....είχε δουλειά  O_o O_o

Λοιπόν όλη η υπόθεση ήταν 2 λεπτά .....με  ξάπλωσε, μου φόρεσε κάτι κόκκινα γυαλιά, πήρε ένα όργανο και είχε μια χοντρή βελόνα μπροστά....χωρίς να με ακουμπάει στο δέρμα και μου έκανε κάτι σαν καυτηρίαση....με λίγα λόγια έκαιγε τις τρίχες στο μουστάκι.....το μόνο ότι μύριζε καμένο....δεν πόνεσε σχεδόν καθόλου....σαν να σε τσιμπάει κάποιος επίμονα ....αυτό ένοιωσα για 5-6 φορές .....αυτό κράτησε 2 λεπτά μόνο.....μου έβαλε μια διάφανη αλειφούλα και τίποτα άλλο ....μου είπε να ξανά πάω σε ενάμιση μήνα....μου πήρε 20 ευρώ.....και οι επισκέψεις μάλλον θα είναι 3.....
Μέχρι να έρθω στη δουλειά είχε απορροφηθεί και η αλοιφή , ούτε κοκκινίλες , ούτε τίποτα....Αναφορά εδόθη....   
Αρχηγmenalou  θα ήθελα να είμαι μαζί σου........συγνώμη για την αδιάκριτη ερώτηση ...ζεις εκεί...ή είσαι διακοπές  ??? ??? 

κοριτσάκια αύριο δουλεύω....θα τα πούμε το πρωί ....σε λίγο θα σχολάσω και  θέλω να πάω σπίτι να φτιάξω ένα Τσίζκεικ για αύριο.....γιατί έχει γενέθλια το κορίτσι του μικρού γιου και θα της κάνουμε πάρτι στο σπίτι μας ..... μετά λέω να ξεκουραστώ  :o :o

ΑΑΑ κοριτσάκια μπες τε στο Fb '' Καίτη Νίνου '' εγώ είμαι .....θέλω να δείτε την ανάρτηση που έχω κάνει από την Theo μας ....για τον καρκίνο του στήθους ....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 24, 2013, 23:20:06 μμ
kattia αυτό ήταν μόνο;;; ??? cool!!!!!  *THUMBS%%__%%UP*
menalaki μας  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* Καλά να τα περνάς στο πανέμορφο νησί σου
Μαζεύτηκα πριν λίγο και μόλις έφαγα γιατί είχα λυσσάξει  :'( :'( Και πάλι ερημιά  :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 25, 2013, 00:28:53 πμ
Εδώ είμαι Cris!!!  :-* :-* :-* Και εγώ πριν από καμμιά ώρα μαζεύτηκα, έφαγα μια γιαούρτη με ηλιόσπορους και λίγο μέλι και ετοιμάζομαι να ξαπλώσω, να διαβάσω λιγουλάκι...  ;) ;) ;) menalou, να περνάς τέλεια. Μήπως να έρθουμε καμιά βόλτα;  xD xD xD kattia, τσάμπα η τρομοκρατία...  ;) ;) ;)
--------------------------------------------------------
Καλημερούδια, να έχουμε ένα όμορφο Σ/Κ και με μέτρο, έτσι; Έχουμε πινακάκι τη Δευτέρα... >:D >:D >:D Πρωινό καφεδάκι, τοστάκι με αράβικη και τυρί για πρωινό. Αργότερα βλέπω, η γνωστή χαλαρότητα του Σαββάτου. Αργότερα καφεδάκι έξω, ξέρετε τώρα... *DRINK* *DRINK* *DRINK*
--------------------------------------------------------
Ωχ, μου την έπεσαν οι Ρώσοι πρωί Σαββάτου, πάνε τα μπάνια το Σ/Κ.  :( :( :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 25, 2013, 10:53:33 πμ
Καλημέρα Αρχηγ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 25, 2013, 11:03:20 πμ
kattia, μόνο αυτά;  >:D >:D >:D Πάντως στα γενέθλια μου θα έρθω και εγώ να με γιορτάσεις, μια χαρά θα την πετύχουμε. λίγοι και καλοί, μην ανησυχείς, καμιά πενηνταριά λέω να μαζευτούμε, θα είναι ακόμα καλοκαίρι!!!  >:D >:D >:D :P :P :P Και όχι, δεν πειράζει που θα φας 7 μονάδες σήμερα, θέλει και λίγο λάσκο το σύστημα για να συνεχίζει κεφάτα την προσπάθεια... ;) ;) ;) πάω να ετοιμαστώ για να πάω για καφεδάκι, καλά να περάσετε!!!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 25, 2013, 11:09:14 πμ
Κανένα πρόβλημα....στείνω τα καλύτερα πάρτι μέσα σε λίγες ώρες.....η επιθυμία σας δεχτή  *KISSED*

καλή έξοδο.... >:(  :) >:( :( :) κι εγώ στην δουλειά γα@@το...... πιες και καμιά τζούρα για μένα  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 25, 2013, 11:28:21 πμ
Καλημέρα και από μένα! Ένα όμορφο Σάββατο να έχετε!
για πρωινό φρυγανιές με τυρι κρέμα και ντοματούλα!
και για μεσημέρι κοτόπουλο (θα δω με τι)
στη πορεία θα δω!
Η μέρα έχει διάβασμα σήμερα.... :-S :-S :-S :-S ε ναι λέω να ξεκινήσω σιγα σιγά
τι καλούδια νόστιμα είναι αυτά Κάττια!!!!! να το χαίρεστε το κορίτσι!
ααααα την Τρίτη ή την Τετάρτη θα έρθουν και οι γονείς μου...για μια-δυο μέρες μόνο!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 25, 2013, 11:36:40 πμ
GogoBC, καλημέρα, καλή δύναμη στη μελέτη.  xD xD xD Με το καλό να τους δεχθείς.  :-* :-* :-*  kattia, εννοείται ότι θα πιω στην υγειά σας.  ;) ;) ;) Τα λέμε αργότερα.  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 25, 2013, 11:55:48 πμ
Ευχαριστώ!  ;) ;) ;) ;) ;) και εσύ καλά να περάσεις!!!!  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 25, 2013, 12:06:25 μμ
Γωγώ μου χρειάζεται που και που κι αυτό .......το διάβασμα εννοώ....όχι όλο καφεδάκια και βολτούλες...... >:D >:D >:D
Ευχάριστο να έρθουν και οι γονείς  από κοντά να δουν τον χώρο σου.....για να ησυχάσουν κι αυτοί.....σαν μαμά μιλάω ..... xD xD xD καλώς να τους δεχτείς  @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 25, 2013, 13:38:21 μμ
Καλημέρα βρε παιδιά και καλό ΣΚ  :) :) :)
Κι εγώ σήμερα απ' το πρωί διάβασμα, αφού μόλις έφαγα πρωινό (αγοούρι ντομάτα φέτα) και δεν έχω και τίποτα στο ψυγείο και να δω τι θα φάμε σήμερα. Πάντως ήδη έβαλα να πλύνω κάτι χόρτα που μου είχε μαζέψει η μανούλα, οπότε μάλλον με κανένα αβγό θα συνοδευτούν. Ανεξαρτήτου αποτελέσματος θα βάλω κι εγώ πινακάκι εη Δευτέρα. Αρκετά τη σκαπούλαρα και έκανα τον κινέζο ή την πάπια αν προτιμάτε  O:-) O:-)
Εμ kattia γι αυτό σε προτιμούν και τα παιδιά και κάνουν το πάρτυ στο σπίτι σου  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Τι είναι "μπουκιές με ντάκο"; δηλαδή τι μπουκιές;;;
sweet!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 25, 2013, 13:40:43 μμ
 Hello. Σας γράφω από Καρδίτσα.
Ρε κορίτσια έχουμε ξανάρθει και έχουμε γυρίσει όλη την περιοχή. Λίμνη Πλαστήρα, Τρίκαλα και το πιο μαγευτικό τοπίο του κόσμου, τα Μετέωρα!!!!
Το κακό είναι ότι η δεξίωση είναι έξω και θα τη δαγκώσουμε από το κρύο. Νομίζαμε ότι θα είναι σε εσωτερικό χώρο και έχω πάρει άκρως καλοκαιρινά ρούχα. Μπρρρρρ..
Κάτια 15 Ιουνίου θέλω πάρτι έκληξη!!!!
Και στα δικά σας κουκλίτσες!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 25, 2013, 13:53:39 μμ
Crisάκο τα ίδια που είπα στην Γωγούλsweetάκ

όσο για το πάρτι στις 18 έχω κι εγώ.....μόνο που θα θέλουμε μεγάλη αίθουσα ......... *KISSING* *KISSING*

Crisάκο παίρνω ντάκο και τον σπάω σε ασύμμετρες μπουκιές και ρίχνω ντομάτα, φέτα, καπαρόμηλα, ρίγανη και λαδάκι....ανάμεσα σκορπάω και ελίτσες ....όπως κάνουμε τον μεγάλο ντάκο αλλά σε μινιόν για να μπαίνει εύκολα στο στοματάκι μας   

Κοριτσάκια καλό υπόλοιπο Σ/Κ ....αν μπορέσω θα μπω αύριο να τα πούμε αλλιώς Δευτέρα πρώτα ο Θεός ..... καλά να περάσετε  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: menalou στις Μάιος 25, 2013, 16:57:39 μμ
κατια ειμαι απο εδω αλλα ζω σε αλλο πανεμορφο ψαροχωρι στην κορινθια, αλλα εχω ελθει για τα κτηματα . καιω θερμιδες δουλευοντας χορτοκοπτικο. *KISSED* *KISSED*
κρισακο   *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* και απο εμενα.
αντζ ελα εχει ακομη καμμια 10αρια στρεμματα για κοψιμο   :P :P :P
καλο σαββατοκυριακο σε ολες.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 25, 2013, 20:07:12 μμ
Βρε menalou, μέχρι να έρθω θα τα έχεις καταφέρει μόνη σου!!! >:D >:D >:D kattia. Αλλαγή επαγγελματικού προσανατολισμού θα κάνεις και σύντομα μου φαίνεται!!!  :P :P :P sweettooth, δεν ήξερες, δε ρώταγες;  ??? ??? ??? Cris ωραιότατο το menu, αν το έκανες και ομελέτα με φέτα, τέλειο μου ακούγεται...  ;) ;) ;) Πέρασα τέλεια, σε απίθανη γυναικοπαρέα και τώρα χαλαρώνω σπίτι...  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 25, 2013, 20:18:19 μμ
Όχι τελικά τα έκανα τηγανητά και τα έφαγα με αγγούρι και πιπεριές σαλάτα και άφησα τα χόρτα για το βράδυ. Η αλήθεια είναι ότι μου αρέσουν περισσότερο κρύα  ;) Πάντως τα τηγανητά αβγά πολύ βάρος βρε παιδί μου, είχα και καιρό να φάω, με αποτέλεσμα.... :-!
αρχηγέ αν αποφασίσουμε να συναντηθούμε αρκετές από τη μοναδοπαρέα στης kattias θα πάμε ε;;;;;;;; xD xD ^-^ ^-^


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 25, 2013, 20:23:05 μμ
Ρε Cris, τα αυτονόητα θα συζητάμε. Απλά θα της το πούμε 2-3 μέρες νωρίτερα μην τη βγάλουμε ξεροσφύρι όπως οι σημερινοί καλεσμένοι!!!  >:D >:D >:D Για τα αυγά έχεις δίκιο, γι' αυτό τα κάνω ποσέ για ελαφρύτερα, γλυτώνω και τη μονάδα του λαδιού...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 25, 2013, 22:55:37 μμ
Τι γίνεται βρε κορίτσια, δεν σας προλαβαίνω, μια μέρα δεν μπήκα και μαζεύτηκε ύλη... πανελληνίων, ζωή νάχετε! Συγκράτησα πάντως τα τελευταία για μια πιθανή συνάντηση, πολύ ωραία ιδέα να συναντηθούμε αν γίνεται! Θα ήθελα να σας γνωρίσω κι από κοντά, ελπίζω να τα καταφέρουμε κάποια στιγμή.
Εγώ σήμερα "έκαψα" πολλές μονάδες στο πρωινό, έτσι μού ήρθε! Βρώμη λοιπόν με ανθότυρο μέλι και κανέλα, τέλειο αλλά πάνε 3 μονάδες  :'(
Για μεσημέρι μπριζόλες και σαλάτα σκέτη, (1) και για βράδυ τσιπουράκι με λίγα αμύγδαλα, λίγο παράδοξο το μενού σήμερα αλλά ήθελα κάτι άλλο! Είχα και δουλειά, ετοιμάζω μια παρουσίαση για αύριο και δεν έχω καθόλου διάθεση, τελικά τέτοιο καιρό δεν πρέπει να ανλαμβάνει κανείς υποχρεώσεις, δεν συγκεντρώνεται το μυαλό! Gogo εσύ μην ακούς διάβασμα, τώρα δεν έχεις άλλη επιλογή *THUMBS%%__%%UP* . Kattia να περάσετε καλά, αν και με τέτοια εδέσματα και το κέφι σου που τα ακολουθεί η επιτυχία είναι δεδομένη! Καλό βράδυ σε όλες, καλή Κυριακή *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 25, 2013, 23:02:00 μμ
georgiapav και εγώ θέλω να τα καταφέρουμε, έστω και λίγες-λίγες. Πάντως εσείς που είστε Αθήνα καλό είναι να οργανώσετε κάτι. Πάντως κάποιες από μας ήδη το έχουν κάνει...  ;) ;) ;) Θα το πω άλλη μια φορά, καλό είναι μια στο τόσο να μας "κανακεύουμε". Παίρνουμε δύναμη για να συνεχίσουμε τη μάχη των κιλών. Άρα αφού αυτό ζήταγε ο οργανισμός σου καλά έκανες και του το έδωσες. Μια χαρά υγιεινό το menu άλλωστε... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Καλή επιτυχία αύριο στην παρουσίαση... @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 25, 2013, 23:08:03 μμ
georgiapav και εγώ θέλω να τα καταφέρουμε, έστω και λίγες-λίγες. Πάντως εσείς που είστε Αθήνα καλό είναι να οργανώσετε κάτι. Πάντως κάποιες από μας ήδη το έχουν κάνει...  ;) ;) ;) Θα το πω άλλη μια φορά, καλό είναι μια στο τόσο να μας "κανακεύουμε". Παίρνουμε δύναμη για να συνεχίσουμε τη μάχη των κιλών. Άρα αφού αυτό ζήταγε ο οργανισμός σου καλά έκανες και του το έδωσες. Μια χαρά υγιεινό το menu άλλωστε... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Καλή επιτυχία αύριο στην παρουσίαση... @}->-- @}->-- @}->--
Ευχαριστώ! Όσο για την συνάντηση να την οργανώσουμε οπωσδήποτε!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 26, 2013, 07:41:34 πμ
Kαλημέρα κοριτσάκια μου!!
Δεν σας ξέχασα αλλά πραγματικά αυτές τις μέρες τρέχω και δεν φτάνω
διότι μου έπεσαν όλα μαζί και δουλεύω και κάθε μέρα.
Σήμερα δεν δουλεύω μόνο γιατί έχω μια βάπτιση στο Ηράκλειο.
Καλή Κυριακή να έχετε και να περνάτε όμορφα!!
Σας σκέφτομαι πάντα,
πολλά φιλάκια σε όλες!!   :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 26, 2013, 10:32:11 πμ
Καλημερούδια! να έχουμε μια όμορφη Κυριακή κορίτσια!!!. @}->-- eleenik, να περάσεις όμορφα. Και μην ξεχνάς, πινακάκι αύριο!!!  >:D >:D >:D Εγώ πήγα εκκλησία, γύρισα, πίνω καφεδάκι και ήπια ένα χυμό υπερπαραγωγή 3 μονάδων, μπανάνα, μήλο και χυμό πορτοκάλι. Έβαλα και κανελλίτσα, μια χαρά.  ;) ;) ;) Το μεσημέρι κρέας γκιούρμπασι με σαλάτα, εσείς;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 26, 2013, 10:58:42 πμ
Καλημερούδια!!! Κι εγώ πριν λίγο ξύπνησα γιατί βγήκαμε χθες και αργήσαμε όσο να ναι. Και αυτό που ήπια ηταν σουρωτή με στιμένο λεμόνι  :-! Τέλος πάντων το πινακάκι σκεφτόμουν αρχηγέεεεεεε.  :'( :'( :'(
Για μεσημεριανό την παραμικρή ιδέα δεν έχω ακόμα τώρα είμαι στον  *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 26, 2013, 11:23:39 πμ
Αυτά είναι... Δύναμη πνεύματος και εγκράτεια, μπράβο Crisάκο *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*.... Τελικά άκυρο το μεσημεριανό, θα πάω με φίλους για φαγητό έξω, μάλλον ψάρι σε ψαρομάγαζο, θα δω... :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 26, 2013, 12:04:50 μμ
Μου αρέσει το ψάρι σε ψαρομάγαζο  :-r :-r Πολύυυυυ ωραία. Τώρα το γιούρμπασι πάλι δεν ξέρω τι είναι αλλά θα το ψάξω να δω.... μη σας ζαλίζω με τις άγνωστες λέξεις μου  ::)  :B


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 26, 2013, 17:36:01 μμ
Crisάκο, για να μην παιδεύεσαι, κρέας στη λαδόκολλα με τυράκι, σκορδάκι κλπ. Πέρασα εξαιρετικά, ήπια και καφεδάκι, έφαγα τελικά γαμπαρομακαρονάδα γιατί τη ζήλεψα και τώρα θα κάνω λίγη δουλίτσα για να τη βρω μπροστά μου. Τα λέμε αργότερα!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 26, 2013, 18:45:49 μμ
Καλησπέρα, τώρα κατάφερα να καθήσω για να σκεφτώ και τι έφαγα μέχρι τώρα! Η παρουσίαση πήγε πολύ καλά αλλά είμαι ψόφια. Σήμερα λοιπόν πρωινό βρώμη +πορτοκαλάδα+κανέλα (1), πριν φύγω έφαγα 2 αυγά (1) γιατί θα αργούσα και φοβήθηκα μην πεινάσω. Μέχρι εδώ καλά, αλλά όταν γύρισα ήμουν τόσο κουρασμένη και πεινασμένη που έφαγα 3 μερίδες σπανακόπιτα (5) γιατί δεν την είχα φτιάξει με σκοπό να φάω κι εγώ, οπότε και έφαγα 7 μονάδες και δεν έχω περιθώριο για το βράδυ :( Αυτά παθαίνεις όταν πεινάς, δεν βλέπεις μπροστά σου. Ας είναι τώρα ότι έγινε - έγινε να δούμε στο πινακάκι τι θα γράψω αύριο  :-[. Εμπρός αρχηγέ δώσε το τελειωτικό χτύπημα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 26, 2013, 18:48:40 μμ
Συγχαρητήρια για την παρουσίαση georgiapav *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Εγώ στη θέση σου θα έτρωγα κάτι το βράδυ, έστω και με μία μονάδα. Μην φέρνεις την καταστροφή, μια χαρά θα είναι το πινακάκι αύριο...  ;) ;) ;)

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82                         -700                             
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,4                       -9,1                         
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -,6                         


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 26, 2013, 19:34:39 μμ
Καλησπέρα κορίτσια μου!
χάθηκα από χθες αλλά μια διάβαζα μια κάτι άλλο θα έκανα την τρίτη κοιμόμουνα κάπως έτσι πέρασα το ΣΚ!
διατροφικά (και όχι μόνο) νομίζω ότι κάπου χάθηκα σήμερα αλλά ας τα πάρω με την σειρά!
πρωί είχα έντονη ανάγκη για γλυκό οπότε πήρα ετοίμασα την βρώμη με νεράκι κανέλα και έβαλα και λίγο γλυκό βύσσινο (άρα 2)
μετά καφεδάκι και ένα μήλο
για μεσημεριανό κριθαράκι 1 με κολοκυθάκια τυρί (1), λάδι (1) και μια σάλτσα της μαμάς μου που μου είχε δώσει το πάσχα με πιπερια φλωρινης και ελιές (1) άρα 4
απόγευμα τίποτα αφού πριν λίγο ξύπνησα
για βράδυ μάλλον θα καταφύγω σε γιαούρτι κάθως έχω κλείσει ήδη 6 μονάδες....
όντως κάπου το έχασα σήμερα! αλλά οκ!
δεν νομίζω να έχω χάσει και το παιχνίδι με την ζυγαριά!
για αύριο έχω ακόμα φαγητό από σήμερα οπότε είμαι καλυμμένη για το μεσημέρι!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 26, 2013, 20:32:24 μμ
Τελικά μεσημέρι πατάτες στο φούρνο με σαλάτα αγγούρι καιι το πρωί γιαούρτι με μπανάνα σύνολο ως τώρα 4
gogo καλό το κόλπο με το γλυκό βύσσινο για γλύκα στο γιαούρτι. άντε έτσι που τρέφεσαι σωστά θα βγει καλά το διάβασμα  ;)
georgiapav για μία μέρα το πινακάκι είναι καλό μαζί μας, στις πολλές αρχίζει και στραβώνει  :-S


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 26, 2013, 20:50:10 μμ
Cris ότι γλυκό του κουταλιού θες πάει με τη γιαούρτι!!!! πάντα το προτιμούσα για το βράδυ για γλυκό τα καλοκαίρια!! αλλά και στην βρώμη ταίριαξε ωραία! και σκέψου πως εγώ δεν πήγαινα καθόλου την βρώμη!!!!!!!
όσο για το διάβασμα θα φανεί στο τέλος καθώς ακόμα δεν άρχισα να γράφω!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 26, 2013, 22:08:52 μμ
Γιαούρτη σκέτη για βραδυνό, μιας και το μεσημεριανό είχε περίσσιες μονάδες.  ;) ;) ;) Cris, πατάτες στο φούρνο.. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* με δενδρολίβανο;  ??? ??? ??? GogoBC, αρκετές από μας το χάνουμε το Σ/Κ, καλή δύναμη με τη μελέτη... ;) ;) ;)
Αλήθεια, οι χαμένες που είναι;  ??? ??? ??? ΤΗΕΟ, MARIATOT, Sevastiana;
Το αυριανό menu; ότι δεν έφαγα σήμερα. Έτοιμο το ταπεράκι για αύριο, έχω ετοιμάσει και το πρωινό μου, τα ρούχα μου, μη χάσω δευτερόλεπτο από τον ύπνο μου... Πολύτιμος κορίτσια, φάρμακο και βοηθάει και το χάσιμο κιλών. Φροντίστε να κοιμάστε ικανοποιητικά. ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 26, 2013, 22:35:10 μμ
για βραδινό γιαουρτάκι με φρυγανιές! πεινούσα και δεν είχα και φρουτα! σύνολο σήμερα 8 :-\ :-\ :-\
καλό πράγμα ο ύπνος, σε ξεκουράζει, βοηθάει στο χάσιμο κιλών, κάνει τον χρόνο να περνάει πιο γρήγορα, κάνει τις άσχημες σκέψεις να φεύγουν και βοηθάει να οργανώσεις τις όμορφες στιγμές!!! και μπορώ να πω ότι έχω άριστη σχέση μαζί του κάθε στιγμή της μέρας και την νύχτας!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
σήμερα το απόγευμα τελείωσα και ένα βιβλίο που διάβαζα!!! ευτυχώς που το τελείωσα σήμερα και δεν θα το έχω στο μυαλό μου!!!!
Αύριο από νωρίς στη σχολή να βρω κάποια βιβλία να βγάλω φωτοτυπίες και μπας και βρω επιτέλους ένα καθηγητή που θέλω!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 26, 2013, 22:51:33 μμ
GogoBC, σου εύχομαι αυτή η εξαιρετική σχέση να συνεχιστεί σε όλη τη ζωή σου!!!  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 26, 2013, 23:05:21 μμ
αχ και εγώ το εύχομαι αυτό Anch και τα πάμε τόσο καλά!!!  xD xD xD xD
και τώρα που το συζητάμε νομίζω ότι ήρθε η ώρα να πάω να κάνω μια κουβέντα μαζί του!!!!  ;D ;D ;D ;D
θέλω να σηκωθώ νωρίς αύριο!
ονειρα γλυκά σε όλες για να ξεκινήσει όμορφα η εβδομάδα!!!
πολλα  :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 26, 2013, 23:37:20 μμ
Και εγώ πάω να πιάσω λίγο το βιβλιαράκι μου και να κοιμηθώ. Καλή βδομάδα να έχουμε κορίτσια, με υγεία, δύναμη και αισιοδοξία!!!  ;) ;) ;) :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 26, 2013, 23:45:32 μμ
Εγώ πάλι δεν έχω καλές σχέσεις μαζί του. Δηλαδή αυτός με θέλει αλλά εγώ δεν τον θέλω. Μου αρέσει η μέρα μου αρέσει και η νύχτα....... Τέλος πάντων θα περιμένω μέχρι να βρεθεί η τεχνολογία που θα μας επιτρέπει να μπορούμε να μην κοιμόμαστε  ;D ;D ;D ;D
Τώρα βλέπω "V For Ventetta" που είναι αγαπημένη μου ταινία... μέχρι φυσικά να μου επιτρέψει ο κύριος Ύπνος γιατί κι εγώ πρέπει να ξυπνήσω πρωί
Αύριο έχω να ανέβω και στη "λατρεμένη"..............
Όνειρα γλυκά σε όλες  *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 27, 2013, 08:04:55 πμ
Καλή βδομάδα κοριτσούδια μου, όλα καλά;  8) 8) 8) Άρχισα με το γνωστό πρωινό την ημέρα μου και πίνω καφεδάκι στο γραφείο οργανώνοντας τη δουλειά της ημέρας. Έχω αρκετό τρέξιμο σήμερα.  ;) ;) ;) Καλή δύναμη και κουράγιο όμορφες. Περιμένω τα νέα σας στο πινακάκι!  :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 27, 2013, 08:27:44 πμ
Καλημέρα στις όμορφες, καλή υπέροχη βδομάδα! Είμαι πολύ χαρούμενη, έχασα 800 γρ. εκεί που δεν το περίμενα ;D και σχεδόν 10 κιλά από το ξεκίνημά μου! Η καλύτερη διατροφή που ακολούθησα ποτέ :) :) :)
Πρωινό, καφεδάκι, *DRINK*  βρώμη με νεράκι, κανέλα και κράνμπερυ (1), τα μετά θα τα σκεφτώ αργότερα γιατί βιάζομαι να φύγω. Καλές απώλειες σε όλες σας  *KISSING*


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82                         -700                             
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                       -800                         
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -,6                         


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 27, 2013, 08:34:27 πμ
Καλημερααα καλη βδομαδααα  ;D σημερα=80,200 εχασα αλλα700γρμ...συνολο -1300..δεν μπορω με τιποτα να βαλω σωστα το πινακακι σαν ασχετη που ειμαι.... :-[ :-[ περιμενω βοηθεια απο εσασσσσ ::) *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* καττια μου ολα καλα μπραβο *THUMBS%%__%%UP* αρχηγε μουυυυ σε ευχαριστωωω πολυυυυυυυ *IN%%__%%LOVE*σημερινα κιλα.....80,200.......και παλι δεν καταλαβα πωσ τα εχασα xD xD xD το λεω ξανα ειναι η καλυτερη διαιτα-διατροφη ........


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 27, 2013, 08:46:46 πμ
Μπράβο βρε κορίτσια, συνεχίστε έτσι!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
jovanna07 , το πέρασα το πινακάκι. ;) ;) ;)

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82                         -700                             
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                       -800                         
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -1,3                       -,700


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Μάιος 27, 2013, 09:24:06 πμ
καλημερααααα-η επιστροφη της ασωτου.εδω momitsi κοριτσαρες μουυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 27, 2013, 09:32:18 πμ
Καλημέρα κορίτσια  καλή βδομάδα

Αν κι ακόμα με ρώσους έβαλα πινακάκι με πολύ λίγο χάσιμο γραμμαρίων -200, δεν πειράζει όμως από το τίποτα '' καλή και η Παναγιώτενα ''

jovanna και  georgia μπράβο βρε κορίτσια πολύ καλές οι απώλειες ....άντε και εις κατώτερα


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.8                        -900                       - 200     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69,7                        +700                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                        - 800                         
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -1,3                       - 700


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 27, 2013, 09:38:26 πμ
Καλημέρα και από μένα!!!! μια όμορφη μέρα εύχομαι και μια ακόμα πιο όμορφη εβδομάδα
ήρθα απλά να βάω το πινακάκι και να πάω να κάνω τις δουλίτσες που έχω!
Λοιπόν! μετά από ένα Πάσχα-γιορτή-γενέθλια και περίοδο είμαι ακόμα στα 69 ολοστρόγγυλα!
Αν καταφέρω και μέχρι το τέλος της εξεταστικής παραμείνω τόσο, ακόμα κι αν δεν χάσω θα είμαι οκ!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                81.8                        -900                       - 200     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69                            2                               
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                        - 800                         
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -1,3                       - 700

Να πω ένα μεγάλο μπράβο και σε όσες έχασαν αλλά και σε όλες που προσπαθούν και είτε λίγο είτε πολύ είτε καθόλου σημασία έχει ότι τρέφονται υγιεινά!
Πρέπει να φύγω όπότε θα τα πούμε κάποια στιγμή αργότερα!
Καλή σας μέρα!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 27, 2013, 09:39:08 πμ
ναιιιι μπραβο μασ.....και τρωμε απο ολα καο χανουμεεεεεεεεεε  xD xD xD αργα και σταθερα *THUMBS%%__%%UP* ειμαι τοσο χαρουμενη γιατι πραγματικα δουλευει η διατροφη.....καττια που να μην ειχεσ τουσ ρωσσουσ, τωρα κανει και κατακρατηση ο οργανισμοσ...ουφ αυτη η περιοδοσ :( :( παντα και ενα κουτι φαρμακα μαζι :(  


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 27, 2013, 09:40:23 πμ
kattia, ξέρεις ότι στην πραγματικότητα είναι μεγαλύτερη η απώλεια! ;) ;) ;) katarina34, τι είπες τώρα...  @}->-- @}->-- GogoBC, μεγάλο πράγμα η σταθερότητα. Αν επιμείνεις θα δεις ένα ξαφνικό ξεφούσκωμα που θα τρίβεις τα μάτια σου. Καλή συνέχεια!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Μάιος 27, 2013, 09:45:15 πμ
ε ναι ηρθαααααααα και πως ηρθααααααααα....-32 κιλα που τα κραταω ενα χρονο τωρα!32 κιλα που εχασα μεσα σε ενα χρονο με μια διατροφη που θα κανω νεο θεμα.απλα να πω οτι μα οτι και να κανουμε θελει επιμονη και υπομονη.μην περιμενετε να χασετε τα κιλα μεσα σε ενα μηνα.και πρεπει να αλλαξουμε τροπο σκεψης γιατι παντα θα τα ξαναβαζουμε,πρωτη φορα χανω τοσα κιλα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 27, 2013, 09:51:12 πμ
Καλημέρα κοριτσια :) :) :) Βλέπω σιγά σιγά μαζευόμαστε.
katarinaaaaaaaaaaa τι έκπληξη ήταν αυτή;; Καλύτερα νέα δε θα μπορούσες να μας πεις  :o :o Στην αρχή νόμιζα ότι ξαναξεκινάς μαζί μας κι εσύ απλά τα έχεις καταφέρειιιιιιιιι  @}->-- @}->-- @}->-- Τέτοια να μας λες να μας ανεβάζεις γιατί μερικές μερικές (η υποφαινόμενη δηλαδή) σε λίγο θα συμπληρώσουμε χαρτιά για μόνιμη θέση στις δίαιτες  :-[ :-[ :-[ :-[ :-[
kattia αν χάναμε 200 κάθε βδομάδα ξέρεις που θα ήμασταν τώρα;;; Στις πασαρέλες  ;D Συνέχισε κοριτσάρα μου  *THUMBS%%__%%UP*
jovanna με τέτοια διάθεση και που το έχεις πάρει τόσο ζεστά και θετικά μόνο καλά μπορεί να πάει  ;) ;)
georgia δέκα κιλά στο σύνολο τι να πω μπράβο και πάλι μπράβο
gogo έτσι είναι. Τα περισσότερα κιλά που βάζω είναι στις περιόδους διαβάσματος.  :-\
Έχασα κι εγώ λιγουλάκι  ^^ ^^

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,1                      -0,9                                -700                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.8                        -900                              - 200     
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   69                            2                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                               - 800                         
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -1,3                              - 700

Αρχηγέ καλές μαθήτριες ήμασταν αυτή τη βδομάδα, ήσυχες και υπάκουες  :B :B :B


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Μάιος 27, 2013, 09:55:30 πμ
ακομα συνεχιζω κοριτσαρα πιο χαλαρα αλλα συνεχιζω οχι για να χασω οχι οτι αν χασω αλλα 10 θα με χαλασει αλλα μην γελιομαστε αυτα τα κιλα μπορω να τα κρατησω και ειμαι και αισθανομαι σουπερ.τωρα ο αγωνας μου ειναι να τα διατηρησω και δεν υπαρχει καλυτερη διατροφη απο τις μοναδες.που με βοηθησαν να χασω τοτε αλλα δεν την κρατησα και τα ξαναεβαλα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 27, 2013, 10:22:15 πμ
Ρε Crisάκ

katarina34 Συνονόματη μπράβο -32 κιλά .....χαράς το κουράγιο σου κοριτσάκι ....καμιά πρόταση να μας βοηθήσεις κι εμάς  ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 27, 2013, 12:27:13 μμ
Μπράβο βρε Cris *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* katarina34, τι είπες βρε κορίτσι, μπράβο και πάλι μπράβο!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 27, 2013, 13:26:16 μμ
ουφ...τι τρεξιμο σημερα ικα τραπεζεσ.....παει για σημερα.....καλα καταρινα ενα μεγαλο μπραβο κι απο μενα *THUMBS%%__%%UP* την παρασκευη θα φυγω αν ολα πανε καλα..κλεισαμε με τον ανδρα μου 2μερο στην ευβεια μονοι μασ ...την παρασκευη την παλευω εφοσον θα φτασω αργα το βραδυ...το σαββατο ομωσ????? σκεφτομαι να την κανω την διατροφη με πιο πολλεσ μηδενικεσ τροφεσ φρουτα λαχανικα ετσι λοιπον να εχω καβαντζα τη λετε????θα κανω και το πρωτο μου μπανιο στη θαλασσα...γιουπι αν και ακουσα οτι θα χαλασει ο κκαιροσ :( :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 27, 2013, 13:45:09 μμ
Ήρθα λίγο να σας δω και να φάω μια σαλάτα και να ξαπλώσω λίγο γιατί με τον πονοκέφαλο και τα νεύρα που έχω δαγκώνω!!!...
φαγητό θα φάω αργότερα!
πήγα που λέτε στην σχολή, τον καθηγητή δεν τον βρήκα, στη βιβλιοθήκη ότι θυμούνται χαίρονται και να σου και μια εργασία από το πουθενά!
και καπάκι σε όλα αυτά "έχασα" και μια δουλεία που ήταν να παω για καλοκαίρι! γιατί με θέκλανε από τις 10/6 και εγώ τελειώνω στις 20! τέλος πάντων έστειλα
μια φίλη μου!!!! αν τα βρούνε θα της ζυτήσω μερίδιο  >:D >:D >:D >:D >:D >:D
για πρωινό φρυγανιές και καφέ!
ενδιάμεσα έφαγα ένα μηλο
και τώρα σαλάτα μαρουλι με λάδι
πιο μετά θα φάω φαγητό από χθες (κριθαράκι με κολοκυθάκια και σάλτσα πιπεριάς και ελια) 3 μονάδες

Κατερίνα34 Μπράβο και πάλι μπράβο!
Crisακι ευελπιστώ να μην πάρω! είναι και καλοκαίρι! μολις μου στείλουν λεφτά θα εφοδιαστώ με πολλααααα φρουτα για να ξεδίνω στις λιγούρες....
Jovana δυσκολη μέρα σημέρα! Σίγουρα είναι δυσκολάκι να συγκρατήσεις μονάδες όταν είσαι εκτός, αλλά με καλό προγραμματισμό και σκέψη, και μικρότερες μεριδες θα τα καταφέρεις! εξάλλου για μια μέρα δεν χάλασε κι ο κόσμος!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 27, 2013, 13:51:26 μμ
ετσι νομιζω κι εγω......μεχρι τοτε θα προσεξω πολυυυυ και ελπιζω την δευτερα που εχουμε πινακακι να μην μου δειξει η ζυγαρια οληηηηη την κακια τησ >:( >:( >:( >:( λιγα ποτηρακια κρασι μονο ναααα οι μοναδεσ :o :o χιχιχι απο τωρα το σκεφτομαι.......κατσε εσυ ξεκουρασου να γινει καλα το κεφαλακι σου γιατι εχεισ διαβασμα και νομιζω με την δουλεια ολα καλα θα πανε *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 27, 2013, 14:25:29 μμ
jovanna07, πρόσεξε λίγο μέσα στη βδομάδα, τα βράδια τρώγε σαλάτα με λευκή πρωτεΐνη κατά προτίμηση για να μην έχεις κατακρατήσεις και για να κάνεις καύσεις και πήγαινε τις μίνι διακοπούλες χωρίς άγχος.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 27, 2013, 14:40:16 μμ
 :-[ :-[ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 27, 2013, 15:00:09 μμ
κοριτσια εχω μια πορια για υτη την διαιτα.
μπορουμε να τρωμε μονο οτι γραφει η πρωτη σελιδα?
πχ. σημερα εφαγα
1 μηλο
γιαουρτι 2%
2κσ νιφαδες βρωμης. ποσες μοναδες ειναι?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 27, 2013, 15:10:04 μμ
μηλο=0 μοναδεσ μονο ενα ειδοσ την φορα ομωσ..πχ και 4 μηλα 0 μον γιαουρτι 1 μον.και 2 να φασ 1 μοναδα θα μετρησεισ ;D βρωμη=1 μοναδα ειναι 4-5 κουταλακια τισ σουπασ...δηλ εχεισ φαει 2 μοναδεσ.....οτι συνδιασμουσ θελεισ μπορεισ να κανεισ ακομα και τηγανιτεσ πατατεσ 1 μον το λαδι και 1 οι πατατεσ =2μον..πχ εγω το σαββατο εφαγα 1 γαβαθα σαλατα με λαδι =1 μον και πατατουλεσσσσ=3 μοναδεσ και το καταχαρικα :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 27, 2013, 15:24:19 μμ
σε 1 εβδομαδα ποσο περιπου χανεις? πανω κατω


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 27, 2013, 15:27:57 μμ
Αναλογα το τι τρωσ....δεν ειναι γρηγορη διαιτα.διατροφη *THUMBS%%__%%UP*...αν φασ παντοσ σαλατεσ ψητα φρουτα τα πιο διαιτησ σιγουρα θα χασεισ πιο πολλα απο μενα πχ που τρωω και τισ πατατουλεσ μου η καποιον που τρωει μακαρονια με κιμα ασχετο αν κανει.....κοριτσια καλα τα λεωωωω ????????εγω εχασα σε 2 βδομαδεσ περιπου χωρισ να καταλαβω οτι στερουμαι κατι 1.300 και ειχα και κοπλιμαν απο τον ανδρα μου τζοβανα αδυνατισεσσσσσ >:D >:D >:D γιουπι


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 27, 2013, 15:33:20 μμ
υπαρχουν απαγορευμενα?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 27, 2013, 15:38:58 μμ
διαιτα-διατροφη ειναιιιι απλα δεν θα φασ κατι πολυυυ παχυντικο...πχ βαφλα με παγωτο =ι μοναδα το βουτηρο 1 το αλευρι 1 τα αυγα πεσ 1 και η ζαχαρη.....και το παγωτο αλλεσ 2-3 περιπου......πανε οι μοναδεσσσσσ.εεεε τωρα που κανω διατροφη δεν θα το φαωωω για την ωρα θα το αφησω για πιοοοο μετα ενα παραδειγμα ετσι???? μονη σου μπορεισ να συνδιασεισ και να δεισ τι θα φασ......ειδεσ την διατροφη διαιτα που εχει γραψει η αρχηγοσσσσσσσ...θα δεισσσ *IN%%__%%LOVE*  ΦΕυγωωωωω τα λεμε αυριο καλο απογευμα *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 27, 2013, 15:40:39 μμ
διαιτα-διατροφη ειναιιιι απλα δεν θα φασ κατι πολυυυ παχυντικο...πχ βαφλα με παγωτο =ι μοναδα το βουτηρο 1 το αλευρι 1 τα αυγα πεσ 1 και η ζαχαρη.....και το παγωτο αλλεσ 2-3 περιπου......πανε οι μοναδεσσσσσ.εεεε τωρα που κανω διατροφη δεν θα το φαωωω για την ωρα θα το αφησω για πιοοοο μετα ενα παραδειγμα ετσι???? μονη σου μπορεισ να συνδιασεισ και να δεισ τι θα φασ......ειδεσ την διατροφη διαιτα που εχει γραψει η αρχηγοσσσσσσσ...θα δεισσσ *IN%%__%%LOVE*
που ειναι?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 27, 2013, 15:45:56 μμ
οταν μπεισ στο γκουγκλιιι γραψε διαιτα με μοναδεσ..μπεσ στην  μασσα και πηγαινε στην διαιτα με μοναδεσ οδηγειεσσσσσσ εκει θα δεισσσσ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Μάιος 27, 2013, 15:54:02 μμ
Συμβουλη?να μην γινει εμμονη.εχανα 100 με 200γραμαρια την ημερα.υπομονη μονο θελει υπομονη κ επιμονη.αλλαξε ολο μου το σωμα.χαλαρωση μηδεν.ελπιζω το βραδυ να καταφερω να κανω το θεμα αλλα ακομα και μοναδες να κανετε θα χασετε το θεμα ειναι να κρατηθειτε μακροχρονια σε μια νορμαλ διατροφη που να εχει τα παντα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 27, 2013, 16:07:26 μμ
οταν μπεισ στο γκουγκλιιι γραψε διαιτα με μοναδεσ..μπεσ στην  μασσα και πηγαινε στην διαιτα με μοναδεσ οδηγειεσσσσσσ εκει θα δεισσσσ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
ειδα ειδα. βαλτε με στο πινακακι και ξεκιναω μαζι σας! θα με βοηθατε λιγακι με το μετρημα. πχ. τυποποιημενος χυμος φραουλα? μπυριτσα λιγακι? να πινω? και ποσες μοναδεσ?ανα ποτηρι παει η ως ειδοσ?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 27, 2013, 16:14:57 μμ
ακόμα χάλια είμαι :( δεν ξέρω τι με έπιασε σήμερα! ούητε να κοιμηθω κατάφερα, το ντουζ που έκανα δεν με ηρέμησε και κατέφυγα στο παυσίπονο μπας και ηρεμίσω λίγο!
Lucresiaαρχικά πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι ακολουθούμε διατροφή (για αυτό μην περιμένεις σε μια εβδομάδα να χάσεις 3 κιλα...δεν ειναι αυτό δυνατό να γίνει με σωστό τρόπο. Η διατροφή περιέχει την πληοψηφία των τροφών και εμείς επιλέγουμε τι θα τρώμε, στην ουσία προσέχουμε συνδιασμούς τροφων, ποσότητας και τρόπου μαγειρέματος χωρίς να στερούμαστε κάτι. Δηλαδή και κάτι γλυκο να θες να φας θα το φας αλλά δεν θα καταφύγεις στην πάστα με 10 υλικά αλλά στην σοκολάτα ή σε ένα γλυκό του κουταλιού!.. αν θες να δεις λεπτομερώς τα τρόφιμα και τις μανάδες που τους αντιστοιχούν δεν εδώ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8263.0
Το πόσο θα χάσεις μέσα σε μια εβδομάδα εξαρτάται από τον μεταβολισμό σου, το πόση επιμονή έχεις, κ τις καύσεις που κάνεις μέσα στη μέρα.
ένα πάραδειγμα με τις μονάδες είναι το μεσημεριανό που θα φάω τώρα λοιπον κριθαράκι 1 μονάδα κολοκυθάκι 0 σάλτσα με πιπεριά 0 και ελιές 1 άρα θα καταναλώσω 2 μονάδες για μεσημέρι και αν θελω μπορώ να φαω 2 πιατα.
Ελπίζω να βοήθησα κάπως!
Katarina34 έχεις απόλυτο δίκιο σε αυτό που λες! για να χάσουμε πρέπει πάνω από όλα ακόμα και από την όποια διατροφή-διαιτα κι αν κάνουμε να έχουν επιμονη-υπομονη και θέληση!

-----------------------------------

Πρέπει να γράφαμαι μαζί Lucressia χυμος φράουλας αν έχει ζαχαρη 1 μον, μπυρα/αλκοολ 1 το ποτηρι εσυ επιλέγεις αν θα χαλάσεις μια μονάδα εκεί ή σε κάτι πιο υγιεινό!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 27, 2013, 17:24:04 μμ
τωρα ειδα την απαντηση σου. κατι παιζει και αν και πατα για να δω  και τα μη αναγνωσμενα και απαντησεισ των μηνυματων μου, δεν μου βγαζει τιποτα.. :(
ευχαριστω για την απαντηση.
σημερα
πρωι: καφεσ σκετος
δεκατιαννο 1 μηλο
μεσημερι
γιαουρτι 2% με 2 κσ βρωμη
ενδιαμεσα 1 μηλο και 2 φρυγανιεσ ολικης αλεσης με κοτατζ τυρι 2%
σε λιγακι θα πιω αλλον εναν καφε σκετο και το βραδυ ποσες μοναδεσ εχω? μπορω γιαουρτι με βρωμη και λιγο μελι?

-------------------------------------
απο οτι υπολογιζω χωρις μελι. 2 μοναδεσ μενουν ε?

--------------------------------------------
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,1                      -0,9                                -700                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.8                        -900                              - 200     
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   69                            2                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                               - 800                         
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -1,3                              - 700
Lucressia             74.5                     68                27/05/2013               
----------------------------------------------
εβαλα κι εμενα!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 27, 2013, 17:34:48 μμ
Λοιπον, πρωινο και δεκατιανο 0 μοναδες, μεσημέρι 2 μονάδες (1 το γιαουρτι και 1 η βρωμη), ενδιάμεσα 2 μονάδες (1 φρυγανιές 1 το κοτατζ) άρα για βράδυ 2 σου μένουν. Αλλά θα σου πρότεινα να μην την βγάζεις μόνο με γιαούρτια και βρώμη! Να τρως κάτι για πρωινό, και γενικά να καταναλώνεις σαλάτες-φρουτα, και νερό!

ασ πούμε για το βράδυ αντι να φάς πάλι γιαουρτι με βρώμη θα μπορούσες να φας λίγο κατόπουλο με σαλάτα! αυτό που θέλω να πω είναι να τρέφεσαι κανονικά και όχι στερειτικά κάνεις κακό στον οργανισμό σου! (όλα αυτά χωρις παρεξήγηση!)

Αν θες (μπορεί και να μην θυμάμαι εγώ καλα) δώσε μας μερικά ακόμα στοιχεία για σένα! πχ βάρος κιλά που θες να χάσεις!...για να σε βοηθήσουμε περισσότερο!

αααα και κάτι ακόμα, για να μην γίνεται κατάχρηση του χώρου, καλό θα ήταν αν θες να συμπληρώσεις κάτι στην απάντηση σου και δεν έχει απάντήσει κάποια άλλη τότε να κάνεις απλή τροποποίηση του τελευταίου μηνυματος σου και να μην δημιουργείς ένα νέο!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 27, 2013, 17:38:35 μμ
σορρυ για τον χωρο. :-[ εμαθα τωρα!
ειμαι 26 χρ. εχω 1 κοριτσακι 3.5 χρονων
περυσι ημουν 85 κιλα . με διαιτεσ διαφορεσ απο εδω μεσα αλλα και πολλα ελευθερα διαστηματα αυτη την στιγμη ειμαι 74-75 σημερα 74,5 και ως πρωτο στοχο εχω τα 70 και τελικο τα 65


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 27, 2013, 17:46:35 μμ
μικρή μικρή στα "βάσσανα" να την χαίρεσαι την μικρή σου!!!!
όχι ότι είμαι και μεγαλύτερη σου αλλά....δεν θα το επέλεγα από τώρα (και προσοχή δεν κατακρίνω!)  ;) ;)
άρα από καύσεις είσαι φουλ, μόνο την διατροφή σου να προσέξεις! μην καταφεύγεις σε στερήσεις!
τον ίδιο στόχο έχουμε!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 27, 2013, 17:48:43 μμ
μικρή μικρή στα "βάσσανα" να την χαίρεσαι την μικρή σου!!!!
όχι ότι είμαι και μεγαλύτερη σου αλλά....δεν θα το επέλεγα από τώρα (και προσοχή δεν κατακρίνω!)  ;) ;)
άρα από καύσεις είσαι φουλ, μόνο την διατροφή σου να προσέξεις! μην καταφεύγεις σε στερήσεις!
τον ίδιο στόχο έχουμε!
απο καυσεις δεν πιστευω οτι ειμαι φουλ γιατι εχω κανει πολλες χημικεσ, υποθερμιδικεσ -στεριτικες και οτι φανταστεισ.ακομα και μονο υγρα για 2 μερεσ. νερο και καφε σκετο. οτι να ΄ναι δηλαδη..


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 27, 2013, 17:53:05 μμ
εννούσα σε θέμα γυμναστικής!!!!
όσο για τις χημικές/στερητικές/υποθερμιδικες κλπ κλπ κλπ, άστες τώρα που είναι νωρίς!
είναι καλύτερα να χάνεις αργά και σταθερα και να εντάξεις τον οργανισμό σου σε ένα προγραμμα σωστής διατροφής παρά να τα χάσεις αμέσως και σε ένα μήνα να τα ξαναπάρεις και διπλάσια!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 27, 2013, 18:07:51 μμ
Καλωσήρθες lucressia  :) Η gogo με κάλυψε πλήρως. Δώσε χρόνο στον οργανισμό σου να συνέλθει από όλες αυτές τις δίαιτες για να λειτουργήσει ομαλά και προσπάθησε να μη ζυγίζεσαι κάθε μέρα γιατί είσαι επιρεπής στην απογοήτευση.
katarina ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές.  @}->-- @}->--
Κορίτσια σας αφήνω τα λέμε το βράδυ  :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 27, 2013, 18:16:24 μμ
Καλο απόγευμα και από μένα!
πάω να προσπαθήσω να διαβάσω λίγο!
τα λέμε αργότερα!!!!
 :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 27, 2013, 19:22:21 μμ
Έλιωσα στην προπόνηση, πολύ ιδρώτας λέμε. Ήπια ένα χυμό πορτοκάλι και σε καμιά ώρα θα πάω Yoga. LUCRESSIA, καλή αρχή και καλή δύναμη. Με κάλυψε η GogoBC ως προς τις οδηγίες. Μια επισήμανση μόνο, φρόντισε να ξεκινάς τη μέρα σου με κάτι παραπάνω από ένα ξερό καφέ, η μηχανή θέλει καύσιμο για να αρχίσει τις καύσεις. Επίσης καλό θα ήταν να τρως κάτι παραπάνω από γιαούρτια και φρυγανιές. Αυτό για να μην κουραστείς και βαρεθείς σύντομα. Βέβαια εσύ ξέρεις καλύτερα, μια γνώμη λέω από προσωπική εμπειρία. ;) ;) ;) GogoBC, περαστικά σου.  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Μάιος 27, 2013, 22:00:39 μμ
κοριτσαρες μου αναρτησα την διαιτα metabolic balance οτι αποριες εχετε θα χαρω να σας τις λυσω,θα ποροσπαθω να μπαινω για να βοηθησω.εγω ξανα στις μοναδουλες μου σε συνδιασμο με την δικια μου για να διατηρησω το αποτελεσμα.φιλακια σας!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 27, 2013, 22:27:17 μμ
Να' σαι καλά katarina34. Θα την δω και εγώ από περιέργεια. ;) ;) ;) Μόλις έφαγα σαλάτα σπανάκι με μυζήθρα ανάλατη και λάδι-μπαλσάμικο. Έκανα και ντουσάκι μετά τη Yoga και νιώθω καινούργια. Για αύριο βλήτα με σολομό ψητό το μεσημέρι. Πρωινό τα γνωστά και ενδιάμεσα τα φρουτάκια μου.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 27, 2013, 22:50:07 μμ
για βραδυ γιαουρτι με βρωμη (πολυ μου αρεσε η βρωμη!δεν ειχα ξαναφαει!) και ενα μηλο. 6 μοναδεσ συνολο ημερας
αυριο σκεφτομαι φασολακια. πωσ να τα κανω για λιγοτερεσ μοναδεσ? νεροβραστα λογικα ε? και..
ο αρακας εχει 0 μοναδεσ η μονο τα φασολακια?
το γαλα σογιας εχει 1 μοναδα?
ολη μερα εχω αποριεσ και τωρα τισ ξεχασα. θα τισ γραφω αλλη φορα. α!ζαχαρινη 1 ειναι μια μοναδα?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 27, 2013, 22:54:59 μμ
Για βραδυνό γιαουρτάκι σκέτο κάτι ελαφρύ!!!...
Και μετά τον πονοκέφαλο (που ακόμα νιώθω μια ενόχληση) με έπιασε και μια ελαφριά ζαλάδα....
ξέχασα να πιω και το συμπλήρωμα σήμερα... αλλά δεν νομίζω να φταίει αυτό...
τέλος πάντων θα κάνω και ένα ντουζάκι και θα ξαπλώσω....
αναβλήθηκε και το ταξίδι των γονιών μου γιατί είχαν μια ζημιά στο σπίτι, αν και θα έρθουν αλλά μάλλον πέμπτη....
για αύριο δε ξέρω.... ίσως κάνω λίγο κοτοπουλακι! θα δω....
Lucressia τα φασολακια 0 μπορείς να προσθέσεις ντομάτα κρεμμυδι καροτα κολοκυθακι όλα είναι μηδενικα και λάδι άρα 1 μονάδα και μετά επιλέγεις αν θες να βάλεις πατατα (αλλη 1) ή αν θα φας με τυρι (αλλη 1) ψωμί (1)
γαλα σογιας δεν γνωριζω, ζαχαρίνη επειδη δεν χρησιμοποιω δεν θυμάμαι ας που κάποια που ξέρει καλύτερα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 27, 2013, 22:56:38 μμ
Για βραδυνό γιαουρτάκι σκέτο κάτι ελαφρύ!!!...
Και μετά τον πονοκέφαλο (που ακόμα νιώθω μια ενόχληση) με έπιασε και μια ελαφριά ζαλάδα....
ξέχασα να πιω και το συμπλήρωμα σήμερα... αλλά δεν νομίζω να φταίει αυτό...
τέλος πάντων θα κάνω και ένα ντουζάκι και θα ξαπλώσω....
αναβλήθηκε και το ταξίδι των γονιών μου γιατί είχαν μια ζημιά στο σπίτι, αν και θα έρθουν αλλά μάλλον πέμπτη....
για αύριο δε ξέρω.... ίσως κάνω λίγο κοτοπουλακι! θα δω....
Lucressia τα φασολακια 0 μπορείς να προσθέσεις ντομάτα κρεμμυδι καροτα κολοκυθακι όλα είναι μηδενικα και λάδι άρα 1 μονάδα και μετά επιλέγεις αν θες να βάλεις πατατα (αλλη 1) ή αν θα φας με τυρι (αλλη 1) ψωμί (1)
γαλα σογιας δεν γνωριζω, ζαχαρίνη επειδη δεν χρησιμοποιω δεν θυμάμαι ας που κάποια που ξέρει καλύτερα
αυτη η συνταγη ποσεσ μοναδεσ εχει?

Για 4 άτομα:
1 μικρό κοτόπουλο κομμένο σε μερίδες (από τον χασάπη κατά προτίμηση γιατί προσωπικά δεν μπορώ να το κόψω καλά μόνη μου)
1 κιλό φασολάκια
3 τομάτες
1 μικρό κουτί χυμό τομάτα
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο
ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι, πάπρικα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 27, 2013, 23:13:36 μμ
2 μονάδες LUCRESSIA, μια το κοτόπουλο και μία το λάδι. Προσοχή όμως ο χυμός ντομάτα να μην έχει ζάχαρη, έτσι; ;) ;) ;)
GogoBC, περαστικά σου, άντε να κοιμηθείς, πες και σε κανένα να σε ξεματιάσει καλού κακού και αύριο όλα θα είναι καλύτερα! :-* :-* :-*
---------------------------------------
Πάω να πιάσω το βιβλιαράκι μου, καληνύχτα, τα λέμε αύριο.  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 27, 2013, 23:34:12 μμ
Ήρθα βασικά να πω μια γλυκιά καληνύχτα σε όλες!
και σε αυτές που είστε εδώ και σε αυτές που όλο κάπου χάνονται!!!
όνειρα γλυκα!!!  :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 28, 2013, 00:30:24 πμ
Γεια σας κοριτσάρες! Τώρα μόλις μαζεύτηκα και τρώω κάτι κορόμηλα γιατί έπεσε πείνα. Το μεσημέρι έφαγα μακαρόνια ολικής με σάλτσα ντομάτα χωρίς λάδι και κότατζ έκλεισα με 5 μονάδες τη μέρα
Τώρα όλες βρίσκεστε στα κρεβάτια σας ε; Όνειρα γλυκά λοιπόν  @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Μάιος 28, 2013, 05:38:00 πμ
ομορφες καλημερες! :)
λοιπον εγω απο σημερα ξεκιναω μοναδες ;) σε συνδιασμο με την δικια μου.
ειμαι 78 κιλα στοχο εχω να φτασω τα 68 αλλα ΚΥΡΙΩΣ να διατηρησω τα κιλα οποτε χαλαραααααα.ελπιζω να τα θυμαμαι.anch τσεκαρε με.θα γραψω ολο το μενου μου.
ξεκιναω με 7-8 μοναδες
πρωι 2 φετες σικαλης με κασερι και μαρουλι και λιγο αργοτερα μηλο-3 μοναδες
μεσημερι φασολακια λαδερα  τυρι 1 φετα ψωμι  αχλαδι-3 μοναδες
βραδυ γιαουρτι με μηλο και κανελα 1
συνολο 7 μοναδες!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 07:49:37 πμ
καλημερα σε ολες κι ευχαριστω για τις απαντησεις σας! τι ωραια μερα σημερα..
για παραλια ειναι 8)
βρηκα μια σελιδα με συνταγιες για την διατροφη μας
δική σας με αγαπη   *IN%%__%%LOVE*        :    https://www.google.gr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&ved=0CEIQFjAD&url=https%3A%2F%2Felenkw.gr%2F%3Fpage_id%3D2492&ei=YDWkUZDaDMbt0gXVmYGgAg&usg=AFQjCNGNXdiGtqyNBMTwOnqWWdpyBms0kQ&bvm=bv.47008514,d.d2k&cad=rja

ειναι στην πλαινη στηλη της σελιδας καπου στην μεση. γραφει συνταγεσ-διατροφη με μοναδες


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 07:50:06 πμ
Καλημέρα κι από μένα κορίτσια.Το γνωστό πρωινό και τώρα καφεδάκι στο γραφείο. Να κεράσω;  *DRINK* *DRINK* *DRINK* katarina34, μια χαρά μετράς. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Καλή δύναμη κορίτσια!
Βρε συ  LUCRESSIA αυτή η σελίδα είναι από τη δική μας, εμείς βάζουμε συνταγές στη δική μας και τις αναδημοσιεύει η δική μας elenkw... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 08:18:20 πμ
χαχαχχαχαχχααααααααααα σοβαρα? καλε εμεις που τις εχουμε?
ρομπα εγινα παλι  :-[ :B

το γνωστο πρωινο σας πιο ειναι αν επιτρεπεται?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 08:33:17 πμ
Οι συνταγές μας:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8297.0
Το γνωστό πρωινό: νιφάδες πτισάνης με μέλι, κανέλλα και ξερά δαμάσκηνα.  ;) ;) ;) Εναλλακτικά νιφάδες ζέας.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 08:38:15 πμ
Οι συνταγές μας:
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8297.0
Το γνωστό πρωινό: νιφάδες πτισάνης με μέλι, κανέλλα και ξερά δαμάσκηνα.  ;) ;) ;) Εναλλακτικά νιφάδες ζέας.
εχω νιφαδεσ βρωμης...καμια σχεση? δεμ το ξερω αυτο που λεσ.. απο την αλλη ειναι 3 μοναδεσ. σωστα?αρα μενουν μονο 3 ακομα για την υπολοιπη μερα. χμ...ευχαριστω για την απαντηση!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 08:39:23 πμ
Καλημερααααα ;D λουκρεσιααααααα *IN%%__%%LOVE*καλη αρχηηηηηη με σωστη διατροφη *THUMBS%%__%%UP*πηρεσ μια πολυυυυ σωστη αποφαση μπραβοοοοοο πολυ χαιρομαι :-*εδω τα κοριτσια ειναι σουπερρρρ.και εγω νεα στην διατροφη ειμαι και πολυυ ενθουσιασμενη με αυτη....χτεσ εκτοσ τα φρουτα μηδενικα το μεσ=γαλοπουλα φιλετο=2 και σαλατα μαρουλι με λαδι και βαλσαμικο=1 βραδυυ φασολακια με λαδι και πατατα και φετα :-r :-r συνολο=6 μοναδεσ και εσκασα στο φαι :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 08:41:25 πμ
Καλημερααααα ;D λουκρεσιααααααα *IN%%__%%LOVE*καλη αρχηηηηηη με σωστη διατροφη *THUMBS%%__%%UP*πηρεσ μια πολυυυυ σωστη αποφαση μπραβοοοοοο πολυ χαιρομαι :-*εδω τα κοριτσια ειναι σουπερρρρ.και εγω νεα στην διατροφη ειμαι και πολυυ ενθουσιασμενη με αυτη....χτεσ εκτοσ τα φρουτα μηδενικα το μεσ=γαλοπουλα φιλετο=2 και σαλατα μαρουλι με λαδι και βαλσαμικο=1 βραδυυ φασολακια με λαδι και πατατα και φετα :-r :-r συνολο=6 μοναδεσ και εσκασα στο φαι :o
καλημερα αγαπημενη <3 !
σημερα ζυγιστηκεσ να δεις αμα εχεισ παρει ?
μου φαινεται δυσκολο να τρωμε  και να αδυνατιζουμε. ειδικα αυτα π εφαγεσ για βραδυ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 08:42:19 πμ
Γίνεται και με νιφάδες βρώμης και είναι 2 μονάδες. Τα ξερά δαμάσκηνα δεν μετράνε. Και δεν βάζω γάλα... Εγώ όταν ήμουν σε διατροφή για να χάσω έτρωγα συνήθως 2 το πρωί 2-3 το μεσημέρι και 1 ή 2 το βράδυ. Ενδιάμεσα μηδενικά. Δίνω μεγάλη σημασία στο πρωινό... Με κρατάει και μου δίνει τρελλή ενέργεια. ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 08:43:48 πμ
Την πρωτη βδομαδα ετρωγα πιο πολυυυυυ και εχασα :o κανε και θα δεισσσσσσ *THUMBS%%__%%UP* δεν μπορω με τιποτα μα με τιποτα να μην φαω βραδυ ;D  ΛΟΥΚΡ..στην πρωτη φωτο εισουν εσυ και ο ανδρασ σου και τωρα η κουκλιτσα κορουλα σου?????κουκλιτσααααααα *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 08:55:27 πμ
Την πρωτη βδομαδα ετρωγα πιο πολυυυυυ και εχασα :o κανε και θα δεισσσσσσ *THUMBS%%__%%UP* δεν μπορω με τιποτα μα με τιποτα να μην φαω βραδυ ;D  ΛΟΥΚΡ..στην πρωτη φωτο εισουν εσυ και ο ανδρασ σου και τωρα η κουκλιτσα κορουλα σου?????κουκλιτσααααααα *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
ΝΑΙ ! η υπεροχη οικογενεια μου!
 τελικα κατεληξα να βαλω το κοριτσακι μου. καλυτερα. *IN%%__%%LOVE* δεν ειναι πανεμορφη? *KISSED*
κου-κου-βα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 09:02:11 πμ
ναιιιι κουκλιτσα...εχω γιο ξερεισ >:D >:D >:D... πηρα για πρωι αχλαδια ειπα να αλλαξω λιγο απο το μηλο αρα=0 μον για μεσημ εχω φασολακια εκανα πολλα χτεσ αν τα φαω με φετουλα=3 μοναδεσ τωρα για βραδυ παιζει......τι θα ψωνισω  :) O_o :-S στα φασολακια ειχα βαλει και πατατα :oγιαυτο 3 μοναδεσ αρχηγεεεε καφε κερνασ σημερα????γιατι ειπα να φτιαξω ελληνικο καφε αντι για νεσ...  αντε να φευγουν οι κακεσ συνηθειεσ :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 28, 2013, 09:06:46 πμ
Καλημέρα και από μένα!!!
μια όμορφη Τρίτη εύχομαι να έχετε!
μετά την χθεσινή ταλαιπωρία, νιώθω λίγο καλύτερα αν και ευχαρίστως θα κοιμώμουν 2-3 ώρες ακόμα, αλλά πρέπει γυρω στις 10 να πάω στη σχολή οπότε
BYE BYE υπνε!....
για πρωινό έκανα ένα τοστακι με τυρι και ντοματα 3 μον
και το μεσημερι θα δω θα βγάλω λιγο κοτοπουλο να ξεπαγωσω αλλα θα δω με τι θα το κάνω και ποτε!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 09:13:51 πμ
ναιιιι κουκλιτσα...εχω γιο ξερεισ >:D >:D >:D... πηρα για πρωι αχλαδια ειπα να αλλαξω λιγο απο το μηλο αρα=0 μον για μεσημ εχω φασολακια εκανα πολλα χτεσ αν τα φαω με φετουλα=3 μοναδεσ τωρα για βραδυ παιζει......τι θα ψωνισω  :) O_o :-S στα φασολακια ειχα βαλει και πατατα :oγιαυτο 3 μοναδεσ αρχηγεεεε καφε κερνασ σημερα????γιατι ειπα να φτιαξω ελληνικο καφε αντι για νεσ...  αντε να φευγουν οι κακεσ συνηθειεσ :(
ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΟΣ??? εμανα ειναι 3.5 η μικρη μου.
αληθεια εαν επιτρεπεται εσυ ποσο εισαι?
μολισ εφαγα μια κουπα γαλα σογιας με πολλεσ νιφαδεσ βρωμησ( μου χυθηκαν κατα λαθος..)και λιγη κανελα για το αρωμα.
 αρα 2 μοναδεσ η 3 επειδη ηταν  πολλεσ?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 09:23:13 πμ
ο γιοσ 10 χρον.εγω 38 χρον. και μελαχρινηη.1,60 υψοσ.. μην φανταστεισ...τα βαφω μαυρα τα μαλλια μου το φυσικο ειναι καστανο ανοιχτο..αλλα το μαυρο μαλλι κανει αντιθεση με το πρασινο ματι γιαυτοοοοοο >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 28, 2013, 09:29:00 πμ
Καλημέρα καλημέρα  :) :)
Περιμένω κι εγω εναγωνίως το καφεδάκι μου  :B :B Είναι λογικό να έχω κάθε πρωί χαρά μόνο και μόνο για τον καφέ  ??? :-\
lucressia η μικρή σου είναι Τ Ε Λ Ε Ι Α !!! μην τη βγάλεις από τη φωτό για να τη βλέπουμε  *KISSED* *KISSED* *KISSED* Πολύ γέλασα όταν ρώτησες τη jovanna αν ζυγίστηκε για να δει αν πήρε με αυτά που έφαγε χθες. :D Αυτή είναι μια τυπική μέρα κοπελιά  ;) ;) Τις νιφάδες βρώμης τις μετράς 1 μονάδα όσες και να είναι
anch αυτές οι νιφάδες ζέας και πτισάνης τι γεύση έχουν ??? ??? σαν τη βρώμη ας πούμε;;;
katarina ενδιαφέρουσα η διατροφή σου και καθόλου στερητική. Εύχομαι σιγά σιγά να φτάσεις σε όποιο στόχο θέλεις  *KISSING* gogoula καλύ συνέχεια  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 09:40:50 πμ
Καφέ κερνάω κάθε μέρα, σε καλή παρέα μόνο όμως, έτσι;  ;) ;) ;) Βρε κορίτσια έχουμε προξενιά ή μου φαίνεται;  ??? ??? ??? να σας ζήσουν κορίτσια;   @}->-- @}->-- @}->-- Cris, παρόμοια με της βρώμης αλλά ειδικά η πτισάνη πολύ πιο νόστιμη (σύμφωνα με το γούστο μου βέβαια).  :-r :-r :-r GogoBC, φρόντισε να φας και κανά φρούτο ενδιάμεσα, έτσι;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 09:44:27 πμ
Καλημέρα καλημέρα  :) :)
Περιμένω κι εγω εναγωνίως το καφεδάκι μου  :B :B Είναι λογικό να έχω κάθε πρωί χαρά μόνο και μόνο για τον καφέ  ??? :-\
lucressia η μικρή σου είναι Τ Ε Λ Ε Ι Α !!! μην τη βγάλεις από τη φωτό για να τη βλέπουμε  *KISSED* *KISSED* *KISSED* Πολύ γέλασα όταν ρώτησες τη jovanna αν ζυγίστηκε για να δει αν πήρε με αυτά που έφαγε χθες. :D Αυτή είναι μια τυπική μέρα κοπελιά  ;) ;) Τις νιφάδες βρώμης τις μετράς 1 μονάδα όσες και να είναι
anch αυτές οι νιφάδες ζέας και πτισάνης τι γεύση έχουν ??? ??? σαν τη βρώμη ας πούμε;;;
katarina ενδιαφέρουσα η διατροφή σου και καθόλου στερητική. Εύχομαι σιγά σιγά να φτάσεις σε όποιο στόχο θέλεις  *KISSING* gogoula καλύ συνέχεια  @}->-- @}->--
ω σε ευχαριστω για τα καλα σου λογια για το παιδακι μου!
εεγω σημερα θα φτιαξω φασολακια με κοτοπουλο  αρα 2 μοναδεσ(λαδι και κοτο) μια χαρα.
για να δουμε ποσο θα ειμαι αυριο.. σημερα ειμαι  μειον 200 απο εχθες.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 09:50:05 πμ
 :-[ :-[ εγω τι ειμαι???/καλη παρεα????? *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* η καττια μασ που ειναι.....λουκρεσια...τον σκυλο μου xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 10:03:40 πμ
:-[ :-[ εγω τι ειμαι???/καλη παρεα????? *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
τι εχεις στην εικονα προφιλ σου? δν φαινεται  :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 10:24:59 πμ
LUCRESSIA, μη μπαίνεις στο τρυπάκι να ζυγίζεσια κάθε μέρα, μια φορά τη βδομάδα είναι αρκετή...  ;) ;) ;) jovanna07 *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 10:27:35 πμ
Αρχηγε μου εσυυυυ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* εχουμε την καλυτερη διατροφηηηη ναιιιιιι γιουπι xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 28, 2013, 10:38:47 πμ
Καλημέρα κορίτσια....εδώ είμαι ....απλά είμαι στη δουλειά και δεν μου είναι εύκολο να μπαίνω όποτε θέλω  :-S :-S

LUCRESSIA καλώς μας ήρθες ...η επιλογή σου είναι σωστή για να κάνεις συντήρηση.... και όχι μόνο θα χάνεις κι όλας  *THUMBS%%__%%UP* LUCRESSIA μια ωραία φατσούλα ομορφαίνει την συντροφιά μας  

Gogo μου πως είσαι  :( μήπως έχεις ανγχωθεί με το διάβασμά  O_o O_o


Καφεδάκι και μπανάνα =1
μεσημ- ψάρι αλά σπετσιώτα με λαχανικά(καρότα,σέλινο,κρεμμύδι,ντομάτα και πατάτα) =3
απογ- πράσινο τσάι =0
βράδυ - μαρουλοσαλάτα (μαρούλι, μανιτάρια, καλαμπόκι, κρεμμύδι,αγγούρι, λεμόνι, λάδι) = 2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 10:43:05 πμ
γεια σου καττιααα *IN%%__%%LOVE*αυτο το ψαρι :-rμπορω να το κανω με περκα ????η θα αλλαξει την γευση???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 10:46:56 πμ
[Καφεδάκι και μπανάνα =1
μεσημ- ψάρι αλά σπετσιώτα με λαχανικά(καρότα,σέλινο,κρεμμύδι,ντομάτα και πατάτα) =3
απογ- πράσινο τσάι =0
βράδυ - μαρουλοσαλάτα (μαρούλι, μανιτάρια, καλαμπόκι, κρεμμύδι,αγγούρι, λεμόνι, λάδι) = 2
[/b]
κατι δεν μετραω εγω καλα. το μεσημεριανο εχει 3 μοναδεσ? 1ψαρι, 1 πατατα και ?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 10:51:03 πμ
το λαδι αλλη μια????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 10:56:53 πμ
το λαδι αλλη μια????
α εχει και λαδι?
μια ερωτηση .τις ελευθερεσ τροφεσ μπορουμε να τισ τρωμε οσο συχνα θελουμε? καπου διαβασα οτι  πρεπει να περασουν δυο ωρεσ.. εχω μπερδευτει.. βοηθατε! :-S O_o TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 28, 2013, 10:59:23 πμ
Άλλη μία μον. το λάδι
Μπορείς να το φτιάξεις και με πέρκα ....εγώ σήμερα θα το κάνω με μπακαλιάρο φρέσκο....το κάνω και με πέρκα και με κοκκινόψαρο


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 11:09:47 πμ
καττια μουυυυυ ωραιαααααα :-r εχω περκα αυριο  θα το φτιαξωωω μιαμ μιαμ :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 11:12:09 πμ
Αυτό με τις 2 ώρες ισχύει για τα φρούτα... Μπορείς όμως να φας τώρα π.χ. μια ντομάτα και σε μια ώρα ένα πορτοκάλι.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 11:20:33 πμ
και οσο για τα φασολακια? μπορω να κλεψω 2-3 τωρα και  αλλα τοσα σε κανα μισαωρακι? ξεμεινα απο μηλα.. κλαψ  :'(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 11:24:19 πμ
Αν είναι χωρίς λάδι κλέψε και μια γαβάθα, αλλιώς μετράς 1 μονάδα τη φορά! ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 11:27:43 πμ
με λαδι ειναι.
μην κλεβεις κλεφτη(που λεει και η ντορα η εξερευνητρια) :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 11:31:35 πμ
χαχαχα :D :D εμεισ που εχουμε παιδακια εχουμε μαθει τα κινουμενα σχεδια απεξω :D :D ειμαι ετοιμοσ ειμαι ετοιμοσ...μπομπ σφουγκαρακησ..... O_o :-S


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 28, 2013, 11:33:37 πμ
Κι εγώ το μεσημέρι ψάρι θα έχω που θα γίνει στο φούρνο ψητό, θα κάνω και χόρτα 2 μονάδες, και άλλη μία το πρωι με το γιαούρτι και το μήλο και είμαι άρχοντας  8) 8)
lucressia το λάδι και το νου σου  :P :P :P Καλημερα kattia μας @}->--
jovanna κι εγώ που δεν έχω απ' εξω τα 'χω μάθει  :B :B :B :B :B


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 11:36:17 πμ
Η μέρα του ψαριού λοιπόν. Κι εγώ σολομό με βλήτα.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 11:41:19 πμ
κρισσσ δεν αντεχω αλλο τισ ειδησεισ θελω κατι χαρουμενο να με κανει να γελαωωωω  :D :Dετσι δεν ειναι??/μεγαλη πικρα εχουμε γενικα με ολα ασ το ριξουμε εξωωωωωωω ναιιιιιι ειμαι ετοιμη χαχα με νερακι λεμονι και ζαχαρινη να το ποτο μασ >:D >:D >:D και μπολικα παγακιαααα εκτοσ τουσ μονουσ φυσικουσ χυμουσ =0 μοναδεσ ;D το πορτοκαλι πινω.. για να μην μπερδευω τα φρουτα καθε πρωι λεω..σημερα θα φαω μηλα πχ αυριο αχλαδια και ετσι ειμαι οκ...σωστα??αχχχ την αγαπω αυτη την διατροφηηη χιλιεσ φορεσ το εχω πειιιιιι *KISSING* *KISSING*κι ασ χανω σιγα σιγα δεν με ενδιαφερει καθολου μονο ετσι θα μπορεσω να φτασω τον στοχο μουυυυ >:D >:Dττωρα πια στο σπιτι τρωει η οικογενεια πιο σωστα απο παλιοτερα *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 11:43:38 πμ
κρισσσ δεν αντεχω αλλο τισ ειδησεισ θελω κατι χαρουμενο να με κανει να γελαωωωω  :D :Dετσι δεν ειναι??/μεγαλη πικρα εχουμε γενικα με ολα ασ το ριξουμε εξωωωωωωω ναιιιιιι ειμαι ετοιμη χαχα με νερακι λεμονι και ζαχαρινη να το ποτο μασ >:D >:D >:D και μπολικα παγακιαααα εκτοσ τουσ μονουσ φυσικουσ χυμουσ =0 μοναδεσ ;D το πορτοκαλι πινω.. για να μην μπερδευω τα φρουτα καθε πρωι λεω..σημερα θα φαω μηλα πχ αυριο αχλαδια και ετσι ειμαι οκ...σωστα??
η ζαχαρινη ειναι 1 μοναδα?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 11:46:06 πμ
Όχι LUCRESSIA, καλό είναι όμως να έχετε μέτρο σε όλα αυτά τα χημικά σκευάσματα... Εγώ στη θέση σας θα δοκίμαζα τη στέβια. ;) ;) ;)  jovanna07, ότι σε βολεύει είναι Ο.Κ.  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 11:47:53 πμ
1 ειναι η ζαχαρηηηη η στεβια αυτη εχω αρχηγεεε παλι καλα 0 μον..συνηθωσ το αποφευγω παλι καλα που πινω σκετουσ τουσ καφεδεσ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 11:48:10 πμ
Όχι LUCRESSIA, καλό είναι όμως να έχετε μέτρο σε όλα αυτά τα χημικά σκευάσματα... Εγώ στη θέση σας θα δοκίμαζα τη στέβια. ;) ;) ;)  jovanna07, ότι σε βολεύει είναι Ο.Κ.  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
γενικα δεν τα χρησιμοποιω καθολου. ουτε κι εχω στο σπιτι. απλα ρωτησα να ξερω. ευχαριστω  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 13:15:10 μμ
μολισ εφαγα 2 αχλαδια αλλα ηταν πολυυυ μαλακα :-! :-! :-! μπλιαχ μπλιαχ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 14:17:44 μμ
Δείτε αυτό κορίτσια: https://www.briefingnews.gr/ygeia/item/52599-p%CE%BFs-tha-enichue?utm_source=twitterfeed&utm_medium=facebook


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 28, 2013, 14:58:45 μμ
ΤΟ ειδααααα πολυυυ καλο ετσι πρεπει να ειναι...και αυτο με το πρωινο ποσο δικιο εχεισ.......... @}->-- @}->-- @}->--το μηλο πρεπει να το  σταματησω και να τρωω κατι αλλο ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 28, 2013, 16:00:48 μμ
Κορίτσια μου! τι κάνετε;
Καλησπέρα σας!!!
γύρισα σχετικά νωρίς αλλά έφαγα φρουτάκι πήρα βερικοκάκια σήμερα  :-r :-r :-r και ξάπλωσα να κοιμηθώ λίγο
και τώρα σηκώθηκα (βασικά με σήκωσε η ψιψινα μου, πεινασε κι αυτό!!!!)
και ετοιμάζομαι να φάω το κοτοπουλάκι με φασολάκια σαλάτα...
Anch εννοείτε ότι τρώω φρούτα, απλά δεν το γράφω γιατί μου είναι συνήθεια όπως το νερό!
Κάττια καλύτερα είμαι από χθες, δεν ξέρω αν ήταν άγχος, μάτι, κούραση ή κάτι άλλο αλλά τώρα νιώθω καλύτερα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 28, 2013, 17:15:31 μμ
Γεια σας κορίτσια!
Έχω χαθεί από τον κόσμο. Εϊναι εδώ ο καλός μου και είμαστε συνέχεια στο τρέξιμο. Σας διαβάζω όμως ανελλιπώς.
Από διατροφή δεν πάνε καλά τα πράγματα. Όλο τραπεζώματα και άστατα ωράρια είμαστε. Από Δευτέρα, που θα έχει φύγει, πρέπει να συντονιστώ επειγόντως. Έχω και τρελό διάβασμα για άλλη μια φορά και έχω αγχωθεί τρομερά.
Σας φιλώ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 28, 2013, 18:35:49 μμ
sweetάκι είδες τι μας κάνουν τα παλικάρια μας....όλο ζημιά είναι....καλό διάβασμα  *THUMBS%%__%%UP*

Gogo μου μπορεί να ήταν και μάτι.... ;)

Αρχηγjovanna και LUCRESSIA απ΄ότι βλέπω έχετε μπει δυναμικά  *THUMBS%%__%%UP*

και σήμερα έριξα τόσο πολύ πιπέρι στο ψάρι που καίγανε τα χείλη μου.....ένας διατροφολόγος (φίλος των παιδιών) μου είπε πολύ πιπέρι και καυτερές πιπεριές και επίσης που σας το έχω ξανά πει πολύ κανέλα στο γιαούρτι, στην βρώμη και στα φαγητά 

Κοριτσάκια που έχετε εξαφανιστεί  :-\ :-\  καλό σας βράδυ.....πάω για ξεκούραση η δόλια μάνα..... τα λέμε το πρωί πρώτα ο Θεός 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 28, 2013, 22:20:31 μμ
Που είστε καλέ όλες;;;;
εγώ ετοιμάζω το βραδυνό μου! μαρουλοσαλάτα με κοτόπουλο (1) κολοκυθι, γιαούρτι-μουστάρδα (1)
κλείνω με 7 σήμερα.... αλλά πεινάω και ήξερα ότι αν φάω μονο μαρουλι σε δυο ώρες θα έτρωγα ότι έβρισκα!
Sweetaki από εμένα δικαιολογήσε, ξέρω καλά πως είναι να είσαι χώρια από τον καλό σου.....  :( :( αλλά τι να κάνουμε μακάρι να γινόταν αλλιώς!....
αλλά με το που φύγει τα κεφάλια μέσα ναι;!
Κάττια μου αυτό για τα καυτερά το έιχα διαβάσει χθες κάπου, το ήξερα μεν!!! πως εξηγούνται οι Ισπανοι και οι Μεξικανοι άλλωστε!!!!  ;D ;D ;D ;D αλλά στον μπαμπα μου δεν πιάνει!
πάμε λίγο τώρα στα καλοκαιρίνα φρούτα, πέρα απο καρπουζι πεπονι τα άλλα είναι μηδενικά όλα έτσι;;;;;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 22:31:15 μμ
Χάθηκα, το ξέρω αλλά μετά τη δουλειά κοιμήθηκα και έφυγα λάχου-λάχου για pilates και προπόνηση. Γύρισα έκανα μπάνιο και πάω να στεγνώσω μαλλί. Έφαγα γιαύρτη με μέλι, φράουλες, κανέλλα και κολοκυθόσπορους. Νιώθω χαλαρή απίστευτα. Πάω να ετοιμάσω ρεβύθια για αύριο και το πρωινό και επιστρέφω, ελπίζω να βρω κάποια ή ακόμα καλύτερα κάποιες μέσα. ;) ;) ;)
GogoBC, νομίζω ναι, δεν μου έρχεται στο μυαλό κάποιο μη μηδενικό... :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 28, 2013, 22:32:54 μμ
Μπήκα για μια καληνύχτα, όλα καλά αλλά πολλή δουλειά αδελφάκι μου αυτές τις μέρες! Πρωινό βρώμη -πορτοκαλάδα- κανέλα, μεημέρι σολωμό με σαλάτα, και βράδυ αυγά βραστά με καροτάκια + αγγούρι και λίγο λευκό κρασί. Ενδιάμεσα φρουτάκια ξερά αλλά όχι αρκετό νερό γιατί ήμουν αρκετά έξω και φοβόμουν τι θα γίνει αν χρειαστώ τουαλέτα :( Είναι ένα πρόβλημα κάθε φορά αυτό... Α! πήγα και χθες και σήμερα γυμναστήριο :)
Gogo καλή δύναμη στο διάβασμά σου! Συνάδελφε - μάνα Kattia καλή ξεκούραση! Sweet από Δευτέρα δυναμικά και πάλι, θα σκέφτεσαι πόσο όμορφα περασες και θα αντλείς δύναμη!
jovanna και LUCRESSIA καλή συνέχεια! Αρχηγέ, ευχαριστούμε καλό βράδυ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 28, 2013, 22:39:28 μμ
γιουπι για για!!!! τα λατρεύω που τα λατρεύω τα φρούτα τώρα το καλοκαίρι είναι το κάτι άλλο!  :-r :-r :-r :-r *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
τόσο που αν δουλευα σε μανάβικο θα με έδιωχναν!!!!
αύριο θα βγωστη λαϊκη και θα πάρω ότι έχουν!!!
έρχονται και οι γονείς μου αύριο οπότε για μια δυο μέρες κάπως θα ξεφύγω γιατί κάτι έμαθα ότι έρχεται παστίτισιο!!!
συγνώμη αλλα δεν μπορώ να αντισταθώ!!!!  :-[ :-[ :-[ :-[
Γεωργία καλή ξεκούραση!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 28, 2013, 22:47:37 μμ
7 monades. σκατουλες...  :( *THUMB%%__%%DOWN*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 28, 2013, 22:52:08 μμ
Lucressia μου μην μου στεναχωριέσαι!  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
αύριο θα τα πας καλύτερα! εξάλλου νομίζω ότι με την ταλαιπωρία που έχει περάσει ο οργανισμό σου με τις χημικές/στερητικές δίαιτες, και αν έφαγες υγιεινά, δεν είναι και τόσο πρόβλημα
ας μας πει κι η Anch....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 23:06:41 μμ
Θα συμφωνήσω με τη GogoBC, LUCRESSIA. Άλλωστε την πρώτη φορά που την έκανα την έκανα με 7 μονάδες και χωρίς ποσότητες στο ψωμί, με όλα τα φρούτα 0 εκτός της μπανάνας και χωρίς τον περιορισμό της ενός τύπου φρούτου τη φορά και πάλι έχασα. και όχι μόνο εγώ αλλά και μεγαλύτερες ηλικιακά από μένα κατά πολύ. Μη σκας λοιπόν...  ;) ;) ;)
georgiapav, μπράβο για όλα και κυρίως για το γυμναστήριο. Αν μου λύσεις και το θέμα με το νερό θα είσαι "θεά"  O:-) O:-) O:-) GogoBC, αν είναι για παστίτσιο μαμάς, χαλάλι του...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 28, 2013, 23:15:43 μμ
Σημασία έχει να μη στερείς τίποτα από τον οργανισμό σου!
για να δεις όμως Anch πόσο υπεράνω είμαι θα φωνάξω και μια φίλη να φάμε μαζί έτσι για να τελειώσει γρήγορα και να μην είμαι στον πειρασμό να το τσακίσω μόνη!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 23:20:43 μμ
Γεια σου βρε GogoBC, που είσαι και υπεράνω...  >:D >:D >:D Ξέρεις πόσες φορές έχω κάνει την ανάγκη φιλοτιμία;  xD xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 28, 2013, 23:27:47 μμ
Τι να κάνω μωρέ και εγώ!!! ή θα πω όχι στη μαμα (απα πα πα!!!) ή θα το φάω όλο (μμμμμμιαμ)  :D :D :D :D ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 28, 2013, 23:31:40 μμ
Στη μανούλα που έκανε τόσο κόπο όχι; Ποτέ!!!  :P :P :P Φάτο κοριτσάκι μου χωρίς τύψεις, όπως λέει και η menalou, ας αδυνατίσουμε λίγες μέρες αργότερα, καλά να είμαστε και να χαμογελάμε!!! Πάω να ξαπλώσω με το βιβλιαράκι μου. Καλή νύχτα, τα λέμε αύριο, πρώτα ο Θεός!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 28, 2013, 23:33:26 μμ
Αν πω όχι μετα δεν θα ξαναέχει παραγγελείες!!!! χα χα χα χα
Καλο βράδυ και καλή ξεκούραση!!!
 :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Μάιος 29, 2013, 07:38:27 πμ
πολλες καλημερες.δεν χρειαζετε να νιωθουμε τυψεις αν φαμε μια μερα κατι παραπανω ουτε αγχος.χρειαζομαστε επιβραβευση και ψιλοξεγελαμε τον μεταβολισμο μας ετσι.η στερηση εχει αποδειχθει οτι φερνει τα αντιθετα αποτελεσματα και η κακη ψυχολογια το ιδιο.απολαυστε μια στο τοσο ενα υπεροχο γευμα χωρις τυψεις και κοντρολαρουμε τα υπολοιπα γευματα μας βαζουμε και λιγη κινηση και ουτε γατα ουτε ζημια.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 29, 2013, 07:57:20 πμ
Μια χαρά τα λες katarina34, αν και είναι πρωί ακόμα. Νυστάζω λέμε........ Καλημέρα!!!  @}->-- @}->-- @}->-- Πίνω καφεδάκι στο γραφείο, έφαγα το γνωστό πρωινό και προσπαθώ να μαζέψω το μυαλό μου να κάνω καμμιά δουλειά. Εσείς; Όλα καλά;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 29, 2013, 08:28:33 πμ
Καλημέρα!
Εγώ δουλεύω κι άλλοι κοιμούνται. Καταλάβατε τι γίνεται τώρα;;;;; Γκκκρρρρρ!!!
Έχει φουσκώσει η κοιλίτσα μου και νιώθω άσχημα. Αλλά που θα μου πάει, θα την ξεφουσκώσω....

Καλημέρα να έχετε όλες. Τα φιλιά μου!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 29, 2013, 09:08:52 πμ
Και το καλοκαίρι που θα πας στον καλό σου sweettooth, κάποιος θα δουλεύει και εσύ θα διακοπάρεις...  :P :P :P Καλή δύναμη. ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 29, 2013, 09:36:31 πμ
καλημερα... φασολακια με λαδι και κοτοπουλο εχθες.. 7 μοναδες συνολο ημερας... απολογισμος +400 γρ  =74,600
με ΄γεια μου... ειμαι πολυ λυπημενη :'(  παρα πολυ  :'( :'( :'(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 29, 2013, 09:58:33 πμ
LUCRESSIA, αν θεωρείς ότι η μία μονάδα σου έβαλε 400gr κάνεις τεράστιο λάθος. Σου έγραψα και χθες ότι το να ζυγίζεσαι κάθε μέρα δεν προσφέρει τίποτα παρά μόνο άγχος. Απ' ότι διαβάζω και λύπη, μήπως να το σταματήσεις;  ;) ;) ;)
Διάβασε αυτό το άρθρο, ίσως σε πείσει: https://www.womenonly.gr/article.asp?catid=13304&subid=2&pubid=99686664


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 29, 2013, 10:06:54 πμ
σε ευχαριστω για την απαντηση και το ενδιαφερον σου.
οπωσ και να εχει δεν τα παραταω..συνεχιζω ηρεμα και συγκεντρωμενα.εχω καποιεσ αποριεσ.
το γαλα εχει 1 μοναδα?
η σογια εχει 1 . αρα γαλα σογιας 2 η 1?
γραφει για σπανακι και ραδικια 0 μοναδες! βλητα?
αναφερει καποια ψαρια με 1 . τα αλλα δεν επιτρεπονται?πχ τσιπουρεσ?
τα καλαμαρακια?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 29, 2013, 10:07:38 πμ
Anch αυτό δε με πειράζει καθόλου! χι χι χι  O:-)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 29, 2013, 10:09:37 πμ
Καλημέρα κι από μένα και το καφεδάκι μου  *DRINK* *DRINK* Δεν κερνάω γιατί όλες έχετε πιει ήδη...
sweetaki να περάσετε πολύ καλά με τον καλό σου αλλά μην αφεθείς και ενελώς να κάνεις κραιπάλες. Το λέω δηλαδή γιατί εγώ αυτό κάνω, όταν λέω ότι για μία περίσταση θα το παώ λίγο χαλαρά, τρώω ό,τι μπορώ και ό,τι δεν μπορώ  :(
αρχηγέ εμείς γιατί δεν κάναμε αυτή την ωραία εκδοχή μέτρησης μονάδων  ???  ::) ::) Τώρα πάει, έχουμε την καινούρια και αν μετράμε αλλιώς θα μας φάνε οι τύψεις και οι τύψεις παχαίνουν  >.< αλήθεια πόσα είχες χάσει τότε;;;;;
gogo καλώς να δεχτείς τους δικούς σου και το παστίτσιο  :-r :-r
lucressia έχεις χάσει πολλά υγρά παιδί μου με τις χημικές. Δώσε χρόνο στον οργανισμό σου να συγκροτηθεί και να αρχίσει να καίει λίπος. Το άγχος είναι ανασταλτικός παράγοντας, μπλοκάρει το σύστημα. Ο οργανισμός το περισσότερο που μπορεί να χάσει σε λίπος είναι 1% του βάρους του τη βδομάδα, και αυτό δε θα το χάνει σταδιακά, θα το χάνει όπως θέλει αυτός
Όλα τα χόρτα 0 μονάδες και όλα τα ψάρια και θαλασσινά από 1, γάλα και γάλα σόγιας από 1


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 29, 2013, 10:12:58 πμ
Καλημέρα κι από μένα και το καφεδάκι μου  *DRINK* *DRINK* Δεν κερνάω γιατί όλες έχετε πιει ήδη...
sweetaki να περάσετε πολύ καλά με τον καλό σου αλλά μην αφεθείς και ενελώς να κάνεις κραιπάλες. Το λέω δηλαδή γιατί εγώ αυτό κάνω, όταν λέω ότι για μία περίσταση θα το παώ λίγο χαλαρά, τρώω ό,τι μπορώ και ό,τι δεν μπορώ  :(
αρχηγέ εμείς γιατί δεν κάναμε αυτή την ωραία εκδοχή μέτρησης μονάδων  ???  ::) ::) Τώρα πάει, έχουμε την καινούρια και αν μετράμε αλλιώς θα μας φάνε οι τύψεις και οι τύψεις παχαίνουν  >.< αλήθεια πόσα είχες χάσει τότε;;;;;
gogo καλώς να δεχτείς τους δικούς σου και το παστίτσιο  :-r :-r
lucressia έχεις χάσει πολλά υγρά παιδί μου με τις χημικές. Δώσε χρόνο στον οργανισμό σου να συγκροτηθεί και να αρχίσει να καίει λίπος. Το άγχος είναι ανασταλτικός παράγοντας, μπλοκάρει το σύστημα. Ο οργανισμός το περισσότερο που μπορεί να χάσει σε λίπος είναι 1% του βάρους του τη βδομάδα, και αυτό δε θα το χάνει σταδιακά, θα το χάνει όπως θέλει αυτός
Όλα τα χόρτα 0 μονάδες και όλα τα ψάρια και θαλασσινά από 1, γάλα και γάλα σόγιας από 1
ευχαριστω  @}->--  ναι ισως πρεπει να ηρεμησω λιγο.. εμμονη ιδεα πια.. ουφ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 29, 2013, 10:16:41 πμ
Καλημέρα κορίτσια

LUCRESSIA μην ζυγίζεσαι κάθε μέρα  *STOP* δεν κάνεις καλό στην ψυχολογία σου  *THUMB%%__%%DOWN*...την μια μέρα μπορείς να πάρεις 400γρ, και την άλλη να είσαι -500γρ. υπάρχουν και οι κατακρατήσεις....ο οργανισμός έτσι δουλεύει....μία φορά την βδομάδα είναι καλά για ζύγισμα....πρόσεχε εδώ δεν είμαστε μόνο για να χάνουμε ....*THUMBS%%__%%UP*

Gogo μου τι βλέπω ....έρχονται τα ταψιά....από την μάμη .... *THUMBS%%__%%UP*

sweett παραπονιάρικο.... *KISSING*

katarina καλημέρα συνονόματη......απλά να μην μας γίνεται συνήθεια και η μέρα γίνει βδομάδα....εκεί την πατάμε  O_o

Αρχηγέ καλημέρα

Crisάκ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 29, 2013, 10:17:41 πμ
Καλημέρα και από μένα!  :) :) :)
Νύστα κάνει σήμερα, πολύ νύστα....  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
τρώω την βρώμη μου με κομματάκια από κεράσι και κανέλα (1)
και στη συνέχεια θα κάνω κανα δυο δουλίτσες και μέσα αλλά και έξω!
πρέπει να πάω λίγο από σουπερ μάρκετ και λαϊκή και άλλα τέτοια!....
για μεσημέρι, μμμ δεν ξέρω ακόμα σκέφτομαι κάτι ελαφρύ για να είμαι λίγο πιο άνετη το βράδυ
Lucressia, Lucressia μου, αυτό το +400 μπορεί να είναι οτιδήποτε, από κάτι που έφαγες χθες και δεν το μεταβόλησε καλά/ακόμα ο οργανισμό σου μέχρι μια κατακράτηση, για αυτό και δεν κάνει να ζυγίζεσαι καθημερινά...

Cris εγώ δεν ήπια ακόμα καφέ!!!! ευχαριστώ!!!

Κάτια μου Καλημέρα σου!!!!  ;D ;D ;D
 
ουφ το έγραψα το μύνημα, εδώ και ένα τέταρτο το παιδεύω!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 29, 2013, 12:01:48 μμ
πολυ εχω μπλεχτει μα αυτη την διατροφη. τι τα ΄θελα? >:(
τελικα μπορω η οχι να συνδιασω τις μηδενικεσ τροφεσ? μαρουλι,ντοματα , κρεμμυδι.. μια καταλαβαινω πως μπορω και μετα διαβαζω ανα δυο ωρες διαφορα αναμεσα απο τα 2 ειδη :o. ουφ δεν μπορω να βγαλω ακρη. <_<
 μαλλον ειμαι χαζη  :B


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 29, 2013, 12:14:30 μμ
Lucressia μου χαλάρωσε και θα τα πάρουμε βημα βήμα. Να σου δωσω ένα παράδειγμα με μηδενικές τροφές; Λοιπον, μπορείς να κάνεις μια σαλάτα που θα έχει μηδενικα λαχανικα π.χ. ντομάτα (0) αγγούρι (0) κρεμμύδι (0) μαρούλι (0) καροτο (0) άρα μπορεις να συνδιάσεις μηδενικα λαχανικά ΑΝ όμως θες να φας και ένα μηλο (0) και ένα αχλάδι (0) την ίδια στιγμή τότε θα τα μετρήσεις μήλο (1) και αχλάδι (1) άρα δυο μονάδες για να παράμείνουν τα φρούτα μηδενικά τότε θα πρέπει να περιμένεις ένα 2ωρακι
εντάξει μέχρι εδώ;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 29, 2013, 13:21:28 μμ
Βρε κορίτσια τι έγινε; Όλα καλά;  @}->-- @}->-- @}->-- Να μη συζητήσω για όσες πίνουν καφέ στις 10, 10 και, έτσι;  >:D >:D >:D LUCRESSIA, πάμε άλλη μία, αν και θεωρώ ότι η GogoBC το ανέλυσε επαρκώς και εκτενώς. Λαχανικά όσα και όποτε θες, δεν υπάρχει θέμα διώρου. Τα φρούτα (μάλλον λόγω σακχάρων) τρώγονται ανά κατηγορία για να μην μετράνε. Φάε δηλ. ένα καφάσι μήλα 0 μονάδες. 1 μήλο +1 αχλάδι= 2 μονάδες. Τόσο απλά.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 29, 2013, 13:44:53 μμ
Δεν ξέρω γιατί αλλά θέλω ν φάω τα πάντα......γουργουρίζει το στομάχι......το νερό δεν μου κάνει τίποτα...

Καλό σας απόγευμα ....τρέχω σπίτι για φαί.....πεινάω  :-!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 29, 2013, 14:03:02 μμ
 *THUMBS%%__%%UP*
ενταξει λοιπον το εμπεδωσα.
πηγα και λαικη και εφοδιαστηκα! χεχε!
θα σας διωξω βρωμοκιλα  >:D
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
πηρα τονο φρεσκο(ολοκληρο το ψαρι), ξερετε καποια συνταγη με λιγες μοναδες? (κατα προτιμηση χωρις λαδι)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 29, 2013, 14:18:25 μμ
Δεν είναι τίποτα το δύσκολο.....σε μια βδομάδα θα τα ξέρεις απ΄έξω.....για ότι άλλο χρειαστείς ρώτα....πάντα είναι κάποια μέσα....οι απαντήσεις είναι άμεσες....για όλες μας 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 29, 2013, 14:19:36 μμ
Δεν είναι τίποτα το δύσκολο.....σε μια βδομάδα θα τα ξέρεις απ΄έξω.....για ότι άλλο χρειαστείς ρώτα....πάντα είναι κάποια μέσα....οι απαντήσεις είναι άμεσες....για όλες μας 
ευχαριστω για ολα.
μηπωσ ξερεις καμια συνταγη για να φτιαξω τον φρεσκο τονο στον φουρνο?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 29, 2013, 14:22:36 μμ
Βρε κορίτσια τι έγινε; Όλα καλά;  @}->-- @}->-- @}->-- Να μη συζητήσω για όσες πίνουν καφέ στις 10, 10 και, έτσι;  >:D >:D >:D
Αρχηγέ τα κορίτσια που διαβάζουν πίνουν καφέ 10 και... είπαμε διαβάζουμε μην το ξεφτυλίσουμε κι όλας  *STOP* ;D ;D ;D ;D ;D
Έβαλα και κολοκύθια να γίνονται στο φούρνο με λάδι και μπόλικη ρίγανη και θα τα φάω με γιαουρτι γιατί στις 5 θα πάω γιόγκα και πρέπει να φάω ελαφρά. Α πήγα και χθες και γύρισα κατά τις 10 παρά, μπάνιο και κατευθείαν στο κρεββάτι  :'( :'( Αυτός ο 1 μιση μήνας που δεν πήγα...... μεγάλη ζημιά  :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 29, 2013, 14:24:04 μμ
kattia, κουράγιο, κανά φρουτάκι;  8) 8) 8) Κουράγιο!!! LUCRESSIA, έτσι σε θέλω, μπράβο, βάστα γερά!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*  Πάρε και μια συνταγή 3 μονάδων (χωρίς πατάτα 2) ;) ;) ;)
https://faghta-giagias.blogspot.com/2012/05/blog-post_14.html
Cris, 3 ώρες νηστική πριν τη Yoga και 20 λεπτά χωρίς νερό, έτσι;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 29, 2013, 14:25:39 μμ
Βασικά δεν τον έχω κάνει ποτέ και δεν ξέρω.....αλλά μπορείς να τον κάνεις σαν πλακέ, στο φούρνο με κρεμμυδάκι, μαιντανό, φρέσκια ντομάτα, καροτάκια, λεμόνι, λάδι
και ίσως πατατούλες =3 μονάδες

Ή πολύ απλά ριγανάτο με κρεμμύδια, ρίγανη, λάδι και λεμόνι

Καλό απόγευμα πρέπει να σχολάσω  και το βασικότερο πεινάωωωωωω/b]


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 29, 2013, 14:28:21 μμ
kattia, κουράγιο, κανά φρουτάκι;  8) 8) 8) Κουράγιο!!! LUCRESSIA, έτσι σε θέλω, μπράβο, βάστα γερά!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*  Πάρε και μια συνταγή 3 μονάδων (χωρίς πατάτα 2) ;) ;) ;)
https://faghta-giagias.blogspot.com/2012/05/blog-post_14.html
Cris, 3 ώρες νηστική πριν τη Yoga και 20 λεπτά χωρίς νερό, έτσι;  ;) ;) ;)
thank you baby! θα το κανω αυριο. και οπως παντα ΕΡΩΤΗΣΗ! : αν βαλω πατατουλεσ για την οικογενεια κι εγω φαω μονο το ψαρι? θα παρω 2 μοναδες η 3 επειδη μαγειρευτηκαν μαζι?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 29, 2013, 14:32:21 μμ
Μην τρελλαίνεσαι, μέτρα 2. Δες και αυτή, πάλι 2 χωρίς τις πατάτες: https://aromavanillias.blogspot.gr/2013/02/blog-post_19.html
------------------------
Έφαγα τα ρεβύθια μου, τουμπάνιασα με το νεράκι και σε λίγο θα φύγω, πάω για ένα γρήγορο υπνάκο και μετά προπόνηση. Το βράδυ yoga... A! Crisάκο, από ότι λένε οι ειδικοί δεν είναι σωστό να κάνεις Yoga τόσο συχνά, θέλει να έχουν περάσει 48 ώρες. ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 29, 2013, 14:36:48 μμ
Μην τρελλαίνεσαι, μέτρα 2. Δες και αυτή, πάλι 2 χωρίς τις πατάτες: https://aromavanillias.blogspot.gr/2013/02/blog-post_19.html
καλο κι αυτο αλλα προτιμω το ντοματάτο ;D χαχα! ευχαριστω βρε! παρα πολυ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 29, 2013, 15:01:29 μμ
A! Crisάκο, από ότι λένε οι ειδικοί δεν είναι σωστό να κάνεις Yoga τόσο συχνά, θέλει να έχουν περάσει 48 ώρες. ;) ;) ;)
??? ??? ??? ??? ??? ??? μήπως μπορείς να μου το αναπτύξεις αυτό όποτε μπορέσεις  *KISSING* Αυτοί πάντως που κάνουν ashtanga λένε ότι πρέπει 6 μέρες τη βδομάδα  :'( :'( Όι μάνα μου


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 29, 2013, 17:33:43 μμ
πρωι γιαουρτι με βρωμη   2 μοναδες
μετα 3 φρυγανιεσ ολικης μς cottage και ντοματα 2 μοναδες
μεσημεροαπογευμα μακαρονια με τριμμενη ντοματα φρεσκια 2 μοναδες
βραδυ σαλατουλα
συνολο 6 μοναδες.. για να δουμε..τα φοβαμαι λιγο τα μακαρονια αλλα θα δειξει :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 29, 2013, 17:53:53 μμ
Μετά από ένα γεμάτο πρωινο-μεσημεριανό
σπίτι και πάλι τρώγοντας κερασάκια
για μεσημέρι η αλήθεια είναι ότι δεν έφαγα γιατί βαρέθηκα να μαγειρέψω ή να ετοιμάσω κάτι
αλλά έφαγα πιο πριν ένα μήλο και πιο πριν, πριν βγω, μια μπανάνα τελευταία που είχα
και τώρα κερασάκια
αυτό είναι το καλό/κακό με μένα το καλοκαίρι, πολλές φορές ξεχνάω να φάω φαγητό γιατί φουσκώνω με τα φρούτα
τουλάχιστον είμαι ελεύθερη από μονάδες για το βράδυ μήπως βγουμε με τους γονείς μου!
Μια χαρούλα σε βλέπω Lucressia μου αλλά μια μικρη συμβουλη, φρουτάκια έτσι;!! και πολύ νερό (αυτό πηγαίνει σε όλες) είδικα τώρα το καλακαίρι ο οργανισμός μας θέλει την διπλή ενυδάτωση από οτι το χειμώνα
Γιατί τα φοβάσαι τα μακαρόνια;;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 29, 2013, 18:13:03 μμ
Καλησπέρα, μπήκα κι εγώ για ... αναφορά!
 Πρωινό: βρώμη + πορτοκαλάδα+ κανέλα, (1) ενδιάμεσα 2 μπανάνες γιατί άργησα και πείναγα (1) πριν λίγο φακές με ρύζι + λάδι (3), οπότε για βράδυ ίσως γιαούρτι με κανένα φρούτο και κλείσαμε! Gogo καλώς τους δέχτηκες τους δικούς σου καλά να περάσετε και καλή όρεξη ;) Lucressia δεν νομίζω να έχεις πρόβλημα με τα μακαρόνια αρκεί να μην κάνεις κατάχρηση στο άμυλο, γενικά. Αυτό έχω διαπιστώσει όσο καιρό ακολουθώ αυτή τ διατροφή, όταν μένω σταθερή με βοηθάει περισσότερο το σχήμα πρωτείνη + σαλάτα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 29, 2013, 19:19:06 μμ
Γύρισα από την προπόνηση και είπα να μπω για ένα γεια...  ;) ;) ;) GogoBC, καλώς τα δέχθηκες και με μέτρο το παστίτσιο, έτσι;  @}->-- @}->-- @}->-- LUCRESSIA, αν τρως το άμυλο μεσημέρι δεν πιστεύω ότι θα κολλήσεις.  ::) ::) ::) georgiapav, είσαι υπόδειγμα!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Cris, δεν ξέρω πολλές λεπτομέρειες.Πάντως έχει να κάνει με το χρονικό διάστημα που χρειάζονται οι μυς για να επανέλθουν.  Να υποθέσω όμως ότι το studio που πας είναι κλειστό μόνο την Κυριακή;  >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 29, 2013, 19:39:42 μμ
anch έτσι όπως τα λες είναι. Μόνο Κυριακή είναι κλειστό, αλλά το Σάββατο να σηκωθώ πρωί και να πάω γιόγκα δεν το κάνω ούτε επί πληρωμεί. Επίσης Παρασκευές έχω δουλειά οπότε μες τη βδομάδα κάνω ό,τι προλαβαίνω. θα πάω και αύριο και μετά από βδομάδα. Πρέπει να συνηθίσω τις μέρες που δεν πάω να κάνω και καμιά άσκηση στο σπίτι και ειδικά για να δυναμώσουν τα χέρια μου. Πάω για μπανάκι και μετά στα φρουτάκια θα τα ξαναπούμε (που είναι η elenkw που έλεγε "σας γράφω την ώρα του φρουτακίου" ::) :()


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 29, 2013, 19:48:18 μμ
Είδες βρε Cris; Δούλευε και είχε χρόνο για μας. Τώρα πήρε σύνταξη και μας γείωσε...  :( :( :( Το κακεντρεχές σχόλιο για την Κυριακή είχε να κάνει με τους δασκάλους που προτείνουν 6 φορές και όχι με το πως βολεύεις το χρόνο σου. Για να καταλάβεις πόσο δυνατή άσκηση είναι η astanga, είναι ίσως ο μοναδικός τύπος yoga που βοηθάει στην οστεοπόρωση...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 29, 2013, 20:33:36 μμ
Το καλύτερό μου είναι όταν ξυπνάω το πρωί ενώ την προηγούμενη έχω κάνει. Είναι απλά τέλεια, χαλαρά και λειτουργικά  ::) ::) Αυτό με την οστεοπόρωση δεν το ήξερα, μάλλον ήξερα ότι όλοι οι τύποι γιόγκα βοηθάνε  ??? Πάντως η αδερφή μου πάει χάθα και γυρίζει απ' το μάθημα και είναι συνάμενη κουνάμενη κι εγώ είμαι ένα ερπετό  -_-
Κορόμηλα άγουρα άγουρα τα φρουτάκια μου και για το βράδυ έχω 3 μοναδούλες για να τις κάνω 6 αλλά μάλλον θα τις κάνω 5  ^^ μάλλον καμιά ντοματοσαλάτα με τυρί  :-\ δεν έχω και πολλά πράγματα στο ψυγείο


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 29, 2013, 22:44:50 μμ
Μετά από ένα γεμάτο πρωινο-μεσημεριανό
σπίτι και πάλι τρώγοντας κερασάκια
για μεσημέρι η αλήθεια είναι ότι δεν έφαγα γιατί βαρέθηκα να μαγειρέψω ή να ετοιμάσω κάτι
αλλά έφαγα πιο πριν ένα μήλο και πιο πριν, πριν βγω, μια μπανάνα τελευταία που είχα
και τώρα κερασάκια
αυτό είναι το καλό/κακό με μένα το καλοκαίρι, πολλές φορές ξεχνάω να φάω φαγητό γιατί φουσκώνω με τα φρούτα
τουλάχιστον είμαι ελεύθερη από μονάδες για το βράδυ μήπως βγουμε με τους γονείς μου!
Μια χαρούλα σε βλέπω Lucressia μου αλλά μια μικρη συμβουλη, φρουτάκια έτσι;!! και πολύ νερό (αυτό πηγαίνει σε όλες) είδικα τώρα το καλακαίρι ο οργανισμός μας θέλει την διπλή ενυδάτωση από οτι το χειμώνα
Γιατί τα φοβάσαι τα μακαρόνια;;;
επειδη με φουσκωνουν τα φοβαμαι.. αυριο ψαρακι στον φουρνο ομωσ..μιαμι :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 29, 2013, 23:12:50 μμ
Και εγώ έτσι επέστρεψα από τη yoga Cris, απλά μετά το ντουσάκι και τη σαλάτα με  τόνο νιώθω καινούργια, χαλαρή, έτοιμη για ύπνο ή ποτάκι... Φοβερό αυτό το πράγμα... 'Η για να χαλαρώσω ή για να τσιτωθώ η yoga με κάνει κουφέτο. Τώρα hatha μια φορά έκανα αλλά επειδή την έκανα τώρα πρόσφατα δεν μου είπε κάτι σε σχέση με την astanga και την power. Δεν την μειώνω, αν άρχιζα με αυτή θα ήταν διαφορετική η προσέγγιση, άλλωστε όλα τα είδη έχουν να προσφέρουν.
Ετοίμασα το πρωινό και το μεσημεριανό μου. Μοσχάρι ψητό κατσαρόλας με σαλάτα για αύριο... ;) ;) ;) LUCRESSIA, περιμένουμε εντυπώσεις από τη συνταγή, έτσι;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 29, 2013, 23:32:31 μμ
Ετοίμασα λέει το πρωινό και το μεσημεριανό μου. Μπράβο βρε anch να το έχω κάνει αυτό και μία φορά στη ζωή μου! Αφού τη θυμάμαι  xD xD
Έφαγα λοιπον τη σαλατούλα με το τυράκι και σας καληνυχτίζω γιατί με τριγυρίζει ένας περίεργος πονοκέφαλος και λέω να οριζοντιοθώ. Για να δούμε σήμερα που τον θέλω τον κύριο Ύπνο θα έρθει ή θα μου κάνει κόγξες  O_o Καληνύχτα κορίτσια  @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 29, 2013, 23:42:31 μμ
Δούλεψε τις αναπνοές σου και θα έρθει Cris... Καληνύχτα κοριτσάκι. Τα λέμε αύριο.  ;) ;) ;) Όσο για την ετοιμασία είναι ο μόνος τρόπος, αφού ξυπνάω 6:30 και παίρνω και το μεσημεριανό στη δουλειά. Τώρα να χαλαλίσω κανά μισάωρο ύπνο για να ετοιμάσω το πρωί μπα... ούτε κατά διάνοια! :-* :-* :-*
-------------------------------------------------
Να' μαι εδώ για το πρωινό μας καφεδάκι αλλά μόνο η georgiapav είναι μέσα. Καλημέρα κορίτσι και καλή δύναμη.  @}->-- @}->-- @}->-- Καφεδάκι;  *DRINK* *DRINK* *DRINK* Πρωινό 2 μονάδων, πτισάνη με μέλι, δαμάσκηνα και μπόλικη κανέλλα. Έφερα σήμερα βερυκοκκάκια στη δουλειά. Όμορφο, ζεστό πορτοκαλί να μου φτιάχνει το κέφι με το που τα βλέπω...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Μάιος 30, 2013, 08:28:44 πμ
Καλημέρα, καφεδάκι; *DRINK* Σας πήρε ο ύπνος βλέπω! Εγώ τελείωσα το πρωινό και πάω να ετοιμαστώ. Βρώμη + γάλα + κανέλα + λίγα σποράκια ιπποφαές (2), για μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα (2) για μένα και με επιπλέον κριθαράκι για τους υπόλοιπους. Για βράδυ σκέφτομαι την "ψευτοπίτσα" μου. (1)  Βάζω σε ταψάκι λαχανικά: φέτες ντομάτας, κρεμμύδι, μανιτάρια, πιπεριά, κάπαρη με  και πάνω - πάνω τυράκι κίτρινο και το ψήνω στο φουρνάκι. Έτσι γίνεται σαν πίτσα αλλά χωρίς τη βάση της με μια μονάδα μόνο! Μου μένει και μια μονάδα για bonus :) Καλή συνέχεια σε όλες :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 30, 2013, 08:34:21 πμ
georgiapav, ωραία πίτσα!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Έχεις γίνει expert, έτσι;  ;) ;) ;) Πάντως αν σου περισσέψει η μονάδα μέχρι το βράδυ μπορείς να βάλεις βάση μια πίτα αράβικη.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 30, 2013, 08:38:34 πμ
 anch φυσικα  και θα σας πω. μολις ξυπνησα βεβαια. ουτε καφε εχω φτιαξει ακομα.ασχετο αλλα κατι μεθυσμενοι νεολεροι τραγουδουσαν μεθυσμενοι στην γειτονια στισ 2. με ξυπνησαν και ξανακοιμηθηκα στισ 4. στισ 5 με ξυπνησε ο αντρας μου να του κανω καφε για να φυγει . κατα τισ 6 μιση ξανακοιμηθηκα και 8 παρα με ξαναμαναξυπνησε η μικρη να της φερω νερο  >:(  >:(  >:(
ουφ!
και τωρα τα ευχαριστα! 74 παρακαλω σημερα!  @}->-- :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 30, 2013, 08:54:51 πμ
Καλημέρα κορίτσια
με θυμάστε  :P :P ?
Το πρόγραμμα που είχα τις προηγούμενες μέρες που είχε σχέση με δουλειά και κάτι άλλες υποχρεώσεις
επιτέλους χαλάρωσε,
είχα ελάχιστο χρόνο, ούτε προλάβαινα να σας διαβάσω, ούτε γυμναστήριο να πάω, ούτε κάν στη θάλασσα
γυμναστήριο μάλλον είχα πάει προχθές και από σήμερα πάλι που χαλάρωσα λέω να πηγαίνω συστηματικά.
Ελπίζω να είστε όλες καλά, πήρε το μάτι μου και κάτι καινούριες νομίζω
καλώς μας ήρθατε κοριτσάκια και καλές απώλειες
να έχετε μια υπεροχη ημέρα όλες σας
 :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 30, 2013, 09:06:10 πμ
Βρε καλώς την άσωτη κόρη... ::) ::) ::) eleenik,  :-* :-* :-* Εννοείται ότι σε θυμόμαστε. Το σημαντικό είναι ότι δεν μας ξέχασες εσύ!!!  ;) ;) ;) LUCRESSIA, καλά την κόρη σου αλλά και τον άντρα σου τόσο καλομαθημένο πια;  :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 30, 2013, 09:21:07 πμ
Άκου "με ξύπνησε να του κάνω καφέ"  :o :o
eleenik και ότι ετοιμζόμουν να βάλω να σε ψάξουν.  TIRED* ;\ ;/ ;|
Αρχηγέ πιο νωρίς το καφεδάκι σήμερα ε;;;;; ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Μάιος 30, 2013, 09:22:09 πμ
καλημερα κοριτσια!!!! εμενα με θυμαστε? ειμαι αυτη που καθε τοσο ερχομαι και λεω ''σημερα αρχιζω''!!!  εχω πολλες μερες να σας το πω ε?
λοιπον: σημερα αρχιζω!!!! >:D >:D >:D >:D >:D
anch  *IN%%__%%LOVE*! για ολα!!
καλη μερα να εχετε ολες!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 30, 2013, 09:32:28 πμ
Ήρθα να πω μια γρήγορη Καλημέρα και να δω πως μου είστε!
χθες έκλεισα αισίως με 6 μοναδες
καθώς το βράδυ έφαγα χοιρινη μπριζολα στα κάρβουνα (με κάποια σως μουσταρδας που θα μετρησω 1 μοναδα γιατί δεν ξέρω τι είχε μέσα) (2) σαλάτα με λάδι και τυρί (2)  ένα ποτηρι κρασί (1) και μια το πρωι!
Ελένη;;; Theo;;;; βρε βρε! καλώς τες!!!! @}->-- @}->--
Lucressia έ όχι και να σηκωθω πρωι πρωι να του κάνω καφέ! χεράκια ποδαρακια έχει! ας κάνει και σε μένα ένα!!!!  ;D ;D ;D ;D ;D
Σε όλες πολλά φιλάκια  :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Μάιος 30, 2013, 09:34:25 πμ
καλημερες και απο εμενα.θεαααααα μουυυυυυυ φιλακιααααα!πηγα να αγορασω εχθες ρουχα λοιπον κοριτσια το ματι μου πηγαινε στα τεραστια περνω λοιπον ενα εξτρα λαρτζε παντελονι και μια εχτρα λαρτζ μπλουζα με βλεπει η πωλητρια και λεει δωρο ειναι?μπορει να τα αλλαξει αν δεν την κανουν.οχι για μενα λεω.αρχισε να γελαει.παλια γελουσαν με στυλ σιγα μην σου μπει.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 30, 2013, 09:44:10 πμ
katarina αυτά είναι. Χαίρεσαι μία που χάνεις τα κιλά και μετά έρχονται αυτά τα καθημερινά και χαίρεσαι διπλά και τριπλά  :) :) :) :) :) Και πως αδυνάτισες, και δε σε γνώρισα, και τα καινούρια ρούχα και τα παλιά που τώρα σου κάνουν και... και.... *THUMBS%%__%%UP*
Μπράβο gogo διαχειρίστηκες έξυπνα τις μονάδες  ;)
theo μας αφού στο έχω πει, χωρίς εσένα νιώθω ανασφάλεια. Έκανε το θαυματάκι της η αρχηγός ε;;;;;;  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Μάιος 30, 2013, 09:47:27 πμ
γι'αυτο γυριζω παντα cris! μην παθεις καμια στεριση! :D :D :D :D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 30, 2013, 09:50:22 πμ
ΤΗΕΟ μου!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* Σε όλες μας λείπεις, να το ξέρεις. Ειδικά στις παλιές που έχουμε την χαρά να έχουμε πει δυο πράγματα παραπάνω.  @}->-- @}->-- @}->-- katarina34, απίστευτο συναίσθημα, έτσι;  ;) ;) ;) *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* GogoBC, εξαιρετικά το πήγες. Και απόλαυσες την έξοδο με τους δικούς σου και τη διατροφούλα τήρησες. Πως σε είδαν οι δικοί σου;  :o :o :o Cris, προοδεύεις, έτσι;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Μάιος 30, 2013, 10:00:02 πμ
Πω πω κίνηση που βλέπω!! Κοριτσάκια μου χαίρομαι που σας ξαναβρήκα!!
katarina34  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
ήπια το καφεδάκι μου, έφαγα δυο κομματάκια σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
και τώρα θα πάω γυμναστήριο
το μεσημέρι θα φτιάξω πατάτες με κοτόπουλο στο φούρνο
σας φιλώ όοοοοολες
 :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 30, 2013, 10:12:59 πμ
Καλή συνέχεια eleenik. Αρχηγέ προοδεύω και προκόβω  ;D :B Τώρα που ήρθε και η theo και εξαφανίζονται τα συμπτώματα στέρησης θα πέφτουν τα κιλά αβέρτα  :D
Α ήθελα να πω ότι μου άρεσε πολύ η "πίτσα" της georgias και θα την εφαρμόσω σύντομα, απλά ήθελα να ρωτήσω αν θέλει αντικολλητικό ταψί.....μην ξύνω τα υλικά από τον πάτο   :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 30, 2013, 10:19:25 πμ
Cris, βάλε λαδόκολλα. Τόσο απλά. Ούτε να το πλύνεις καλά καλά δεν θα χρειαστεί...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 30, 2013, 10:26:52 πμ
Άκου "με ξύπνησε να του κάνω καφέ"  :o :o
eleenik και ότι ετοιμζόμουν να βάλω να σε ψάξουν.  TIRED* ;\ ;/ ;|
Αρχηγέ πιο νωρίς το καφεδάκι σήμερα ε;;;;; ;)
βρε αφου το δολιο ξυπναει τοσο νωρις.μεχρι να ετοιμαστει λιγο να ανοιξει το ματι , να πιει μπαμ μπαμ τον καφε για να φυγει.. κριμα ειναι. εξ αλλου για εμας δουλευει. εγω δεν εργαζομαι. εναν καφε τον αξιζει. *IN%%__%%LOVE* *KISSED* σημερα θα μας παει για μπανιο οταν σχολασει respect στον αντρουλη ετσι? χαχα!
μολις εβαλα το φαγακι να ψηνεται. ελπιζω να πετυχει!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 30, 2013, 10:54:08 πμ
Καλημέρα κορίτσια

Theo  :o   :o  eleenik  :o  :o τι έγινε βρε πως από δω ......καλώς ήρθατε κοριτσάκια μου.....μας λείψατε  @}->--

 Gogo μου καλώς δέχτηκες τον μπαμπάκα και την μανούλα...να περνάτε καλά  *THUMBS%%__%%UP*

Crisάκι, katarina, LUCRESSIA, georgia,   :) :)

Αρχηγ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 30, 2013, 11:08:04 πμ
Δυστυχώς kattia και το καρπούζι μετράει μονάδα, αν και προσωπικά δεν το καταλαβαίνω με τόσο νερό που περιέχει...
lucressia εφόσον το κάνεις με την καρδιά σου εγώ δεν το συζητώ, αλλά κι εσύ δουλεύεις, έχεις το σπίτι, μαγειρεύεις και το σημαντικότερο απ' όλα διαμορφώνεις έναν άνθρωπο με ό,τι συνεπάγεται αυτό. Οπότε η ευγνωμοσύνη ελπίζω να είναι αμφίδρομη  :) :)
Cris, βάλε λαδόκολλα. Τόσο απλά. Ούτε να το πλύνεις καλά καλά δεν θα χρειαστεί...  ;) ;) ;)
Αυτό το μυαλό μου να μη λειτουργεί σ' αυτόν τον τομέα βρε παιδί μου  O_o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Μάιος 30, 2013, 11:22:54 πμ
κοριτσαρες μου απο εμπειρια σας λεω φατε καλο πρωινο και μεσημεριανο και το βραδυ ελαφρυ.μην κρατατε μοναδες για το βραδυ εκτος αν ειναι να βγειτε.ψομολησαμε το βραδυ και πλακωνομαστε.για ενα διαστημα εμενα νηστηκια σχεδον ολη μερα η με φρουτα και το βραδυ πλακωνομουν.ελα ομως που δεν προλαβαινει να τα καψει ο οργανισμος.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 30, 2013, 11:28:16 πμ
Άρα χθες έκλεισα στις 7 μονάδες ....... δεν πειράζει ...λίγο το κακό....
Ρε γαμώτο μου ξέφυγε το καρπούζι ....είχα την εντύπωση ότι δεν είχε  μονάδα.....μάλλον επειδή έχει ζάχαρη.....CrisάκLUCRESSIA   Καλά κάνεις κοπέλα μου....άμα το εκτιμάει.....εσύ ξέρεις ....στην αγάπη και στην συμβίωση πρέπει να δίνεις  για να παίρνεις ....έτσι έχουμε μάθει εμείς οι παλιές .... όπως μας λένε ;) ;)

katarina έχεις απόλυτο δίκιο....έτσι την πατάμε....αυτή την χαζομάρα έκανα κι εγώ χρόνια....όλη μέρα στην δουλειά τίποτα και το βράδυ πλακώνομαι ότι βρω μπροστά
μου .....ΜΕΓΑ λάθος  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 30, 2013, 13:54:03 μμ
kattia, πιστεύω και εγώ ότι η λογική της μονάδας στο καρπούζι και το πεπόνι είναι η ζάχαρη. Επίσης και το ότι μπορούμε να τρώμε ατελείωτες ποσότητες, σωστά; ;) ;) ;) Cris, που θα πάει, θα μάθεις...  ::) ::) ::) katarina34, έχεις απόλυτο δίκιο, προτιμώ πλέον να φάω παραπάνω μονάδες παρά να με κόψει η πείνα και να φάω ένα βόδι... ;) ;) ;) (Μαζί με την ουρά και ένα νταβά γλυκά)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Μάιος 30, 2013, 14:17:36 μμ
Καλημέρα κοριτσάκια μου!!!
Χάθηκα μεταξυ προβας του σχολειου, προβας του χορού προβας γενικότερα.... μαζί με λιγο ίωση, λίγο σουπίτσα, λίγο ξενύχτυ, λίγο απ΄όλα...
Τηρώ όμως τις μοναδες κατα γράμμα και σας διαβάζω τακτικά!!!!! ;)
Πρωινό κουάκερ σε πορτοκάλι, δεκατιανό κερασια, μεσημέρι μπριζόλα, χορτα βραστα και ψωμάκι.
Εγώ, όταν θελω να φαω καποιο φαγητό που μου αρεσει το μεσημέρι , κραταω όλες τις μοναδες για το μεσημερι και πρωι- βραδυ τρωω μηδενικα φρούτα.
Δεν ξερω πόσο καλό είναι αλλά απο το να ζηλεψω και να φαω παρα πολλες μοναδες που  με αγχωνει... :B


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 30, 2013, 14:46:45 μμ
Sevastiana μου!!! :-* :-* :-* Τι χαρά κι αυτή σήμερα!!! Και εσύ και η ΤΗΕΟ εμφανιστήκατε... Μπράβο για την προσπάθεια. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* όσο για το κολπάκι με τα μηδενικά και το γεύμα το μεσημέρι είναι μια χαρά, αν σκεφτείς κιόλας ότι τις και μέχρι το βράδυ... Και εγώ αυτό έκανα συνήθως.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 30, 2013, 22:12:03 μμ
Που είστε όλες καλέ σήμερα;;;
είναι η μέρα των επανεμφανίσεων και εξαφάνισης μαζί;;;
Καλώς επιστρέψατε όλες όσες επιστρέψατε!!!!
Εμένα έφυγαν το μεσημέρι οι δικοί μου, καθώς ο προορισμός τους δεν ήμουν εγώ καθαρά αλλά μια στάση... ίσως ξαναπεράσουν στον γυρισμό!
ήρθε το απογευματάκι μια φίλη μου να φάμε, αλλά γενικά από το μεσημέρι σπίτι είμαι αλλά με έπιασε μια μελαγχολία και μια τάση περισυλλογής και ήθελα να σκεφτώ!
αλλά τώρα αφού είπα μερικές χαζομάρες με τις κολλητές μου λέω να φάω ένα γιαουρτάκι με (θα δω τι φρουτο) και να διαβάσω
και για όσες ετοιμάζονται να μου πουν για την ώρα να σημειώσω ότι είμαι κυριως από τους βραδινούς του διαβάσματος....
για αύριο λέω να φάω κάτι ελαφρύ μετα το παστιτσιο και κρατήσα τρια κομμάτια για τις αλλές τρεις βδομάδες που θα είμαι εδώ!
νομίζω το μοιράσα καλα ε;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 30, 2013, 23:14:54 μμ
Γεια σας παιδάκια. Λίγο πριν γύρισα από τη γιόγκα, μπανάκι και γιαουρτάκι με φράουλες  :-r :-r
Το μεσημέρι έφτιαξα κι εγώ την πίτσα της georgias, αλλά αντί για ντομάτα στη βάση έβαλα κολοκύθι, μετά σάλτσα ντομάτα και από πάνω κλασικά τυρί πιπεριά μανιτάρια. Νόστιμη, αλλά επειδή είχα συνηθίσει αυτές τις μέρες να τρώω ελαφριά με βάρυνε. Πάντως 2 μονάδες τούρμποοοοοοο.......... αλλά τελικά πως κατόρθωσα και έκλεισα τη μέρα με 3 μονάδες ούτε που το κατάλαβα  :( :( Δε θα επαναληφθεί  *STOP*
Έλα ρε sevastiana γράφε μας πιο συχνάααααααα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
gogoula την περισυλλογή δεν την έχω για κακό. Απεναντίας  ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Μάιος 31, 2013, 07:26:14 πμ
Καλημέρα! Καλό ΣΚ!

Στην παρέα φανατικά από Δευτέρα, να διώξω πρώτα τις επισκέψεις μου. Ετοιμαστείτε, όμως, για πολλή γκρίνια... O:-) O:-) O:-)

Τα φιλιά μου!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 31, 2013, 07:42:33 πμ
καλημερα κι απο εμενα που ειμαι κολλημενη στα 74..  74.2..  74..  74,3  καμια διαφορα δεν βλεπω.  >:( θα γκρινιαζω ολη μερα  >.<  @=


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 08:09:23 πμ
Και εκεί που μπαίνω χαρούμενη πρωί-πρωί να πω καμμιά κουβέντα τι διαβάζω; Γκρίνιες παρούσες και μελλοντικές. Βρε κορίτσια ψυχραιμία. Δεν προσφέρει τίποτα να γκρινιάζετε. sweet κοίτα να περάσεις καλά τις επόμενες μερούλες με τον καλό σου και από μην "ζυμώνεσαι" για γκρίνια. Η γκρίνια μόνο κακό μας κάνει. Μας χαλάει την ψυχολογία και μας κάνει να μιζεριάζουμε... @}->-- @}->-- @}->-- LUCRESSIA, δεν θα ασχοληθώ με το θέμα σου, συγγνώμη κιόλας... Σου είπαμε ότι δεν έχει νόημα να ζυγίζεσαι κάθε μέρα και ότι η συγκεκριμένη διατροφή δεν είναι γρήγορης απώλειας αλλά αργής και σταθερής. Τα έγραψα για τελευταία φορά. Τώρα αν εσύ θέλεις να σε παίρνει από κάτω, πεδίο δόξης λαμπρό...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: LUCRESSIA στις Μάιος 31, 2013, 08:28:45 πμ
Και εκεί που μπαίνω χαρούμενη πρωί-πρωί να πω καμμιά κουβέντα τι διαβάζω; Γκρίνιες παρούσες και μελλοντικές. Βρε κορίτσια ψυχραιμία. Δεν προσφέρει τίποτα να γκρινιάζετε. sweet κοίτα να περάσεις καλά τις επόμενες μερούλες με τον καλό σου και από μην "ζυμώνεσαι" για γκρίνια. Η γκρίνια μόνο κακό μας κάνει. Μας χαλάει την ψυχολογία και μας κάνει να μιζεριάζουμε... @}->-- @}->-- @}->-- LUCRESSIA, δεν θα ασχοληθώ με το θέμα σου, συγγνώμη κιόλας... Σου είπαμε ότι δεν έχει νόημα να ζυγίζεσαι κάθε μέρα και ότι η συγκεκριμένη διατροφή δεν είναι γρήγορης απώλειας αλλά αργής και σταθερής. Τα έγραψα για τελευταία φορά. Τώρα αν εσύ θέλεις να σε παίρνει από κάτω, πεδίο δόξης λαμπρό...
ωραια σορυ για την ενοχληση . ειλικρινα δεν ξαναγραφω ποτε. καλη επιτυχια σε ολες.
ωραιος τροπος


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 08:32:45 πμ
Επειδή μετά από τόσο καιρό που "τρέχω" τη διατροφή" για αγένεια δεν με έχει κατηγορήσει κανείς, δεν θα προσπαθήσω να σου αλλάξω γνώμη LUCRESSIA. Καλή επιτυχία και σε σένα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 31, 2013, 08:55:27 πμ
Καλημερααααα ;D ειχε προβλημα το ιντερνετ....μου λειψατεεε :-* τα παω καλααααα ναι ετσι σημερα ανεβηκα ζυγαριαααα να πωωωω η οχιιιι?????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 09:01:35 πμ
Μπράβο βρε jovanna07. Πες το... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Μάιος 31, 2013, 09:09:58 πμ
ΝΑΙΙΙιιιιιιιιι 79,600 γιουπι γιουπι xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Μάιος 31, 2013, 09:33:23 πμ
Καλημέρα ομορφιές μου!!!!!!! :)
όλα καλα;
Χτες τελικά εκλεισα με μια μπανανα και ένα βραστάρι.
Σήμερα το μενου έχει μαμαρονια με κιμά και σαλάτα ανάμεικτη. Πρωινό κεράσια.
όσο για την αναστάτωση στην παρεα μας....χωρις παρεξήγηση βεβαια... Lucressia, είναι κοινό μυστικό οτι η Anch είναι η δασκάλα και εμεις οι μαθητες....Ειναι κάτι σαν παιχνίδι φαντάσου...Δεν είναι κακοπροαιρετο ουτε αγένεια!!! Αν διαβάσεις πιο πίσω τις άλλες ενότητες θα καταλάβεις. Όσο για το καθημερινό ζυγισμα δεν βοηθάει καθόλου σε καμια διατροφή και ακομα πιο πολύ σε αυτή γι αυτό εχουμε καθιερωσει το "καθε Δευτερα πινακακι".Καλή συνεχεια και καλή επιτυχία σε ότι κι αν αποφασίσεις! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: marathn στις Μάιος 31, 2013, 09:59:06 πμ
Καλημέρα κορίτσια.
Χρόνια και ζαμάνια!!!! Δεν μπαίνω γιατί έχω σταματήσει τη διατροφή.
Αλλά δεν έχω πάρει τα κιλά που έχασα και θα ξαναρχίσω από Δευτέρα.
Εχω μιά ερώτηση για τις παλιές. Πρέπει ο σύζυγος να χασει κιλά οπωσδήποτε.
Είναι 1,85 και περίπου στα 120 κιλά. Με πόσες μονάδες τον αρχίζω??
Ευχαριστώ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 31, 2013, 10:06:08 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια

Τι έγινε για γκρίνιες ακούω.....και βλέπω  O_o O_o

LUCRESSIA  δεν στα είπε για κακό ούτε είναι αγενής....έτσι είναι η Αρχηγός και έτσι πρέπει να είναι...όχι ότι θέλω να δικαιολογήσω αλλά κάποιος πρέπει να είναι έτσι .... :-S

Κάνε και αυτό που είπε η  Sevastiana  (Αν διαβάσεις πιο πίσω τις άλλες ενότητες θα καταλάβεις)

jovanna μπράβο....έτσι σε θέλω σε κάθοδο .... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

sweettάκαρχηγmarathn  καλημέρα πρέπει να γράφαμε μαζί....η ερώτηση θα απαντηθεί από τις πιο έμπειρες   8) 8)




Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 31, 2013, 10:08:03 πμ
Καημέρα κοριτσάκια  :) :)
Αχ βρε sevastiana να σου πω την αλήθεια μου από τότε που έκοψα το κρέας ένα φαγητό μου έχει λείψει. Τα μακαρόνια με κιμά  *IN%%__%%LOVE*
jovanna σε συγχαίρω, όχι τόσο για την απώλειά σου αλλά για την τόσο θετική σου αντιμετώπιση  *THUMBS%%__%%UP*
anch μη χαλιέσαι βρε παιδί μου. Όντως στη λέξη "αγένεια" δεν είναι η φωτογραφία σου δίπλα. Θα ξεχάσω εγώ πέρισυ με κάτι απανωτά κολλήματα που τράβηξα, το ενδιαφέρον σου και τα προσωπικά μηνύματα που μου έστελνες και όλη τη στήριξη, ψυχολογική και διατροφική και τότε εξαιτίας σου δεν τα παράτησα.........
lucressia αν γυρίσεις και διαβάσεις λιγο πίσω θα δεις ότι όλες μας έχουμε αναλύσει το θέμα του ζυγίσματος το λιγότερο 2 φορές η κάθε μία μας. Όταν δεν πιάνουν οι συμβουλές πως μπορεί να βοηθήσει κανείς;;;;; ??? Καλή επιτυχία σου εύχομαι κι εγώ ό,τι κι αν αποφασίεις
marathn μπράβο που δεν ξαναπήρες αυτά που έχασες!! Πολύ σημαντικό *THUMBS%%__%%UP* Τώρα στην ερώτησή σου δε νομίζω ότι μπορώ να απαντήσω, οπότε εν αναμονεί.... *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 31, 2013, 10:10:59 πμ
Καλημέρα και από μένα!
Πολύ ένταση βρε παιδί μου, σε όποια σελιδα μπηκα σήμερα, τι γίνεται;
η πανσέληνος πάει πέρασε... Ελπίζω μέσα στην μέρα τα πνεύματα να ηρεμήσουν!
Για πρωινό βρώμη με γιαούρτι (2), αν και δεν μου πέτυχε σήμερα...αλλά θα το φάω όπως και να έχει
μετά κανένα φρουτάκι
και για μεσημέρι λέω να κάνω καμια σαλάτα με κοτοπουλο-λαχανικα και να την μοιράσω και για το βράδυ
Marathn καλη αρχή και πάλι!
jovana μπράβο σου!

και καλό είναι να μην αρπαζόμαστε αμέσως από το κάθε τι που λέει ο άλλος γιατί τότε πάει το χάσαμε το παιχνίδι!
Πολύ καλή μέρα εύχομαι!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 31, 2013, 10:11:18 πμ
Crisάκιιιιιιι


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 31, 2013, 10:24:04 πμ
kattiaaaaaa μου ξεφυγες  :-[ :-[ Καλημέρα σου :B Γιατί να γελάει η αρχηγός με το δεκατιανό σου;;;; ???
gogoula καλή δύναμη....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 31, 2013, 10:39:55 πμ
Τόσος όγκος ......μήπως άρχισα να εξαφανίζομαι  >:D......Επειδή το λέω δεκατιανό..... ^-^


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 10:41:09 πμ
jovanna07, μπράβο βρε, άντε και σε κατώτερα!!!  @}->-- @}->-- @}->-- *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Να προσέξεις το Σ/Κ, έτσι;  ;) ;) ;) Sevastiana, Cris  και kattia, ευχαριστώ πολύ.   *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* :-[ :-[ :-[ @}->-- @}->-- @}->-- marathn, σε περιμένουμε με πολύ χαρά... Μπράβο για τη σταθερότητα, μεγάλο και δύσκολο πράγμα!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Τώρα για το σύζυγο σου... Επειδή υπολογίζω ότι πρέπει να χάσει καμμιά 20αριά κιλά ή και παραπάνω, ξεκίνα τον με 9-10 μονάδες. Φρόντισε όμως να είναι υγιεινές, έτσι. Επίσης αν μας έλεγες το ωράριο του θα μπορούσαμε να κάνουμε ένα γενικό σχεδιασμό... ;) ;) ;) GogoBC, βάλε και λίγο φρούτο στη βρώμη. ;) ;) ;)
kattia, με μέτρο, έτσι;  :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 31, 2013, 10:47:51 πμ
Μαμα-Κάτια είπες και εσύ να γκρινιάξεις λίγο ε; ε; Καλη σου μέρα λοιπόν!
Anch νομίζω ότι μου παρά μαλάκωσε η βρώμη τέλος πάντων το έφαγα έφαγα και ένα μήλο και είμαστε οκ!
Cris ευχαριστω!!!!!
Θέλω να πάω λίγο από την σχολή αλλά νυστάζω αρκετά, κοιμήθηκα αργά ψες με το διάβασμα...θα πιω ένα καφέ και βλέπω στη πορεία
ίσως το μεσημέρι


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 31, 2013, 11:05:29 πμ
Gogoυδάκ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 31, 2013, 11:14:45 πμ
Φυσικά, μερικές φορές χρειάζεται κι αυτό!!!!  ;) ;)
ναι χθες το μεσημεράκι  :(, καθώς άλλος ήταν ο προορισμός τους και εδώ απλά έκαναν μια στάση (αλλά ξέρω ότι ήταν επιθυμία ζωής του μπαμπα οπότε δεν γκρινιάζω) .. ίσως περάσουν ξανά στο γυρισμό!
καλά να περάσεις το ΣΚ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 11:17:41 πμ
Κορίτσια, η Kattia πάει για ξεκούραση...  >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 31, 2013, 11:28:39 πμ
Έτσι λέω.....για να δούμε θα τα καταφέρω....να βάλω κώλο κάτω  ::)
ίσως λέω ίσως κατέβω και για κανά μπάνιο .....θα δείξει η διάθεση ...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 31, 2013, 11:36:10 πμ
 xD xD xD Anchαυτό που λες δεν νομίζω ότι γίνεται  >:D >:D >:D >:D
Κατια εγώ λεω να αφησεις τα χαζα αναλόγως την διάθεση και να το εκμεταλευτείς!  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 11:50:12 πμ
Βρε GogoBC, πες μου, μπορεί κάποιος να έχει μονίμως διάθεση να τρέχει πανικόβλητος και να κάνει δουλειές....  ??? ??? ??? :o :o :o Πως το πετυχαίνεις βρε kattia, ομολόγησε το μυστικό...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 31, 2013, 11:53:11 πμ
Με έχετε πάρει στο ψιλό γαζί μου φαίνεται....αλλά τι να κάνω που είμαι υπερκινητική  O:-) O:-)  ;) ;) ;D ;D

πολύ απλά ....έχω οικογένεια 5 ατόμων ...τα παιδιά μου είναι αγόρια...καμία βοήθεια....ο άντρας μου....και ο αδελφός μου είναι χωρισμένος με 3 παιδιά ( τα δυο 9 ετών και το μεγάλο 14).....και  εγώ τους έχω αναλάβει όλους ..... :-! :-! :-! :-!
δεν θέλει πολύ προσπάθεια , να μαγειρεύεις , να πλένεις να καθαρίζεις , για όλους αυτούς και να δουλεύεις  *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*
Είδατε που σας λέω δεν χρειάζομαι γυμναστήριο   ;) ;)
Σας προκαλώ να το κάνετε για μία μόνο βδομάδα  ::) κι όποια το αντέξει .....εδώ είμαι εγώ  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: marathn στις Μάιος 31, 2013, 12:04:59 μμ
Κοριτσάκια ευχαριστώ, θα τα λέμε ελπίζω από τη Δευτέρα.
Anch δουλεύει 9 με 5 . Τρώει κατά τις 13.00 ή 14.00 καμιά τυρόπιτα
και τώρα το καλοκαίρι αργεί να φάει  και όπως καταλαβαίνεις τα τρώει όλα μαζεμένα.
Αν μπορειτε πείτε μου τί μπορώ να του δίνω να τρώει γιατί ούτε πολύ των λαχανικών είναι
ούτε και των φρούτων.
Πάντως η διατροφή μονάδων είναι θεωρώ η μόνη που μπορεί να κάνει γιατί τρώει από όλα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 31, 2013, 12:10:00 μμ
Κάτια μου σε πειράζουμε γιατί σε αγαπάμε!  :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Τελικά θέλοντας και μη, πρέπει να σηκωθώ να πάω στη σχολή για μια δουλίτσα αν δεν το κάνω τώρα δεν θα σηκωθώ καθόλου όλη μέρα!
Καλή συνέχεια εύχομαι σε όλες!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 12:23:37 μμ
marathn, πρωινό τρώει;  ??? ??? ??? Βέβαια, όπως καταλαβαίνεις τυρόπιττα κομμένη, έτσι; Μάλλον σε γραφείο δουλεύει από ότι καταλαβαίνω από το ωράριο. Έχει δυνατότητα ψυγείου κλπ; ??? ??? ???
kattia, έλιωσα...  >:D >:D >:D  GogoBC, άντε, στο καλό και χαλαρώνεις αργότερα κοριτσάκι, καλή δύναμη... @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Μάιος 31, 2013, 12:25:39 μμ
καλο μεσημερι κοριτσια!!!!! διακρινω μια ελαφρα ψυχρασια στον αερα? >:D >:D >:D προπαντως ψυχραιμια!!! η καθεμια μας ας κανει οτι νομιζει καλυτερο για τον εαυτο της! μεγαλα κοριτσια ειμαστε!!! :) αλλα για αγενεια μην ξανακουσω σ'αυτη τη διατροφη γιατι δεν το δεχομαι!!!!
καλα να περνατε!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 31, 2013, 12:30:58 μμ
Το ξέρω....Βρε πέστε ότι θέλετε ......αντέχω.... O_o :-S ;) ;D

marathn την ώρα που τρώει την τυρόπιτα, να την αντικαταστήσει με τόστ, ολικής αλέσεως , με τυρί , μαρούλι και ντομάτα,=3 και αργότερα κατά της 3 η ώρα κοτόπουλο ψητό και σαλάτα ή κρέας στο φούρνο ή ψάρι =3 και να του  πάρεις ταπεράκια μιας χρήσης, για να μην έχει να τα γυρνάει πίσω
Μπορείς να του κάνεις σάντουιτς με αραβική πίτα, ομελέτα με λαχανικά και φυσικά στα ενδιάμεσα φρούτα χωρίς μονάδες και θα του μένουν και άλλες 4 μονάδες για το βράδυ, που είναι υπέρ αρκετές για να φαΐ και να χορτάσει
έτσι το σκέφτομαι εγώ.....φυσικά έχει πολλές ακόμα λύσεις ....αρκεί να το πάρει απόφαση  *THUMBS%%__%%UP*

THEO μου  όλα καλά .....όλα ανθηρά  @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 12:34:34 μμ
kattia, στο μυαλό σου είσαι, απλά δεν ξέρω πόσο εύκολο είναι να τα εφαρμόσει, γι' αυτό ρωτάω σιγά-σιγά για να ξεμπερδεύψουμε το κουβάρι... ;) ;) ;) ΤΗΕΟ, πως πήγες χθες;  ??? ??? ??? :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 31, 2013, 12:46:38 μμ
Κορίτσια τον έχω βάλει και εγώ σε πρόγραμμα....δεν θέλει να χάσει πολλά περίπου 8 κιλά....δεν μου αρέσουν και οι πολύ αδύνατοι  ;)
Μέχρι να έρθει στο σπίτι δεν μπορώ να τον ελέγξω....γιατί η δουλειά του είναι στο δρόμο....τεχνικός στην ΕΥΔΑΠ.....αλλά δεν μου κάνει και παρασπονδίες....όταν μπλέξει με παρέα μου το λέει....δεν πεινάω.... ήπιαμε  2 μπύρες με τα παιδιά στην δουλειά ή το κλασσικό....με έμπλεξαν στην δουλειά τα παιδιά....
Ξέρετε εσείς οι  αντρικές δικαιολογίες... >:D >:D 
Αλλά βασικά με ακούει....όταν κάνουμε διατροφή


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Μάιος 31, 2013, 12:49:55 μμ
Βρε GogoBC, πες μου, μπορεί κάποιος να έχει μονίμως διάθεση να τρέχει πανικόβλητος και να κάνει δουλειές....  ??? ??? ??? :o :o :o Πως το πετυχαίνεις βρε kattia, ομολόγησε το μυστικό...
Anchouli...... το αγωι ξυπνάει τον αγωγιατη... και μετα ο αγωγιάτης είναι ικανοποιημένος που τα καταφερνει με τις υποχρεώσεις του και δυναμώνει και πεισμώνει και πάλι απο την αρχή..... O:-) O:-) O:-) O:-) :B :B :B


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Μάιος 31, 2013, 12:57:40 μμ
καλουτσικα πηγα χτες, εφαγα και ενα παγωτο αλλα σημερα ειμαι πιο αποφασισμενη!!
γαλα με βρωμη το πρωι και μπαμιες με κοτοπουλο για μεσημερι. χωρις χαζομαρες σημερα O:-) O:-) O:-) O:-)!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 13:08:16 μμ
Κάτι θα ξέρεις Sevastiana μου.  ;) ;) ;) ΤΗΕΟ μου, έτσι σε θέλω!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 31, 2013, 13:28:36 μμ
kattia μου είσαι αξιέπαινη. *KISSING* Δεν ξέρω εμένα νομίζω θα με ενοχλούσε πάρα πολύ να μην είχα βοήθεια, αλλά αν εσύ το έχεις βρει πραγματικά εγώ  :-X
Κάνω κι εγώ φασίνα ανάμεσα απ' το διάβασμα, θα έρθει και μια φίλη μου το μεσημέρι να φάμε. Θα φτιάξω μακαρόνια ολικής με τονοσάλτσα, βλέπετε πάω στα σίγουρα, μην την αφήσω και νηστική την κοπέλα  ;D ;D ;D
theo εύγε! *THUMBS%%__%%UP* anch μου αρέσει η διαδικασία συλλογής στοιχείων πριν αποφανθείς  ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 13:58:24 μμ
Βρε Cris, τονοσάλτσα;  :o :o :o Μεγάλο ρίσκο αδελφούλα!!! >:D >:D >:D Σαλατούλα δεν βλέπω και με ανησυχείς...  :-\ :-\ :-\
Έφαγα τα ρεβύθια μου. Εξαιρετικά ήταν, έβαλα και λίγο καπνιστό πιπέρι και ήταν τέλεια...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: marathn στις Μάιος 31, 2013, 14:50:14 μμ
Κορίτσια ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας αλλά δεν υπάρχει περίπτωση να κουβαλάει ταπεράκια.
Σκεφτόμουν να του φτιάξω καμιά ζαμπονοτυρόπιτα(απλή με λάδι, τυρί , ζαμπόν και το φύλλο) να τρώει 3 κομμάτια
στη δουλειά και το βράδυ να κανονίζω ανάλογα.
Εσείς τί λέτε?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Μάιος 31, 2013, 15:15:37 μμ
Εμένα καλό μου ακούγεται πάντως με 4 μονάδες το πρωί. Ούτως ή άλλως 1 τοστ έχει 3, οπότε συμφέρει και θα χορταίνει και καλύτερα  :) Τυχερός ο αντρούλης σου, είναι σαν να κάνει αυτές τις δίαιτες που του φέρνουν το φαγητό έτοιμο μαγειρεμένο, μόνο που θα είναι νόστιμο  ^^ ^^ Και όταν θα αρχίσει να χάνει θα γλυκαθεί, θα νιώθει και πιο ωραία και θα είναι πιο εύκολα όλα  ;) ;)
anch σαλάτα;;; Να σου πω  :D Επειδή το κανονίσαμε κάπως τελευταία στιγμή η μαμά της της είχε δώσει σε ταπεράκι φασολάκια για να φάει στη δουλειά οπότε θα βάλουμε αυτά στη μέση. Το 'χεις ξανακούσει αυτό; Τραπέζι που κουβαλάμε τη σαλάτα μας μαζί  :D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Μάιος 31, 2013, 16:02:07 μμ
καλησπερες κοριτσαρες μου.εγω ειμαι στην δουλεια.οι μοναδουλες καλα κρατουν και τρωω εφτα με οχτω αρκετες αλλα ειπαμε σιγα σιγα στοχος για μενα ειναι η συντηρηση και να χασω αλλα δεκα σταδιακα.κυριακη εχω το καθιερωμενο μου παρτυ οποτε θα ζυγιστω τριτη και οχι δευτερα....χιχιχιχιχι!το καλο ειναι οτι κινουμε συνεχεια οποτε καιω κι ολας.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Μάιος 31, 2013, 18:17:27 μμ
Κορίτσια την έκανα την παρασπονδία μου....πήγα να πάρω κάτι κουφέτα για την δουλειά και μου έδωσαν να δοκιμάσω 2 κουφέτα καινούργια.....
έχουν ζάχαρη και αμυγδαλόψιχα...δηλ. =2 μονάδες  ρε @@ύστη μου...

Και μου είχε μείνει 1 μον για το βράδυ .....πάει και αυτή

marathn  το να τρώει κάθε μέρα ζαμπονοτυρόπιτα δεν είναι λύση....εντάξει άντε θα την φάι την μια μέρα την άλλη τη θα φάει ???
Πρέπει να καθίσεις να δεις τι τρώει και τι δεν τρώει ....και τι από αυτά μπορεί να παίρνει μαζί του( αφού δεν θέλει ταπεράκια)....και βασικά πρέπει να επιλέξει ο ίδιος τι θέλει   

Αν θέλεις να πάρεις ιδέες σου γράφω κάποιες επιλογές....φυσικά ας τις δουν και τα άλλα κορίτσια μην έχω κάνει λάθος.....αλλά αρκεί να το θελει και λύσεις υπάρχουν
....το βασικότερο όμως είναι να τρώει τουλάχιστον στο σπίτι φρούτα, σαλάτες και μπόλικο νερό .....είναι σημαντικό  *THUMBS%%__%%UP*

όλα τυλίγονται με αλουμινόχαρτο....ή σακουλίτσα

1.  Δύο  τοστ - ψωμί -τυρί με λίγα λιπαρά- γαλοπούλα- μαρούλι - ντομάτα = 4 μον.
2.  Μία μεγάλη αραβική πίτα - με τυρί λίγα λιπαρά - γαλοπούλα - ντομάτα- και μουστάρδα λίγο = 4μον. (υπάρχει μουστάρδα χωρίς ζάχαρη)
3. Ζαμπονοτυρόπιτα 3 κομ.- ζύμη-αλεύρι- λάδι- ξύδι =2 - γαλοπούλα - τυρί  =2μον. σύνολο= 4 μον.
4. Αραβική πίτα - με ομελέτα 2 αβγά - μανιτάρια - πιπεριές και ντομάτα = 3 μον.
5. Σπανακόπιτα 3 κομ.- ζύμη-αλεύρι- λάδι - ξύδι =2 - σπανάκι με φέτα =2μον. σύνολο=4 μον.
6. Δύο τοστ - με τόνο - ανακατεύεις μια κονσέρβα τόνο - με 2 τεμ. τουρσί αγγουράκι - κόβεις μαρούλι και ντομάτα σε κομματάκια και ανακατεύεις με 3 κουταλιές γιαούρτι, λεμόνι και  2 κουταλιές μουστάρδα χωρίς ζάχαρη = 4 μον
7. 2 βραστά αβγά μέσα σε πίτα αραβική, ντομάτα , μαρούλι και μουστάρδα = 4μον.
8. Τυρόπιτα 3 κομ. - ζύμη αλεύρι- λαδι - ξύδι =2 τυρί φέτα με αβγά ή με γάλα =2μον. σύνολο 4 μον.

Καφέ με στέβια, κρύο πράσινο τσάι και χυμούς χωρίς ζάχαρη .....

Κοριτσάκια σε λίγο σχολάω....τα λέμε από Δευτέρα καλό Σ/Κ σε όλες  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Μάιος 31, 2013, 21:49:09 μμ
Ηρθα να πω την καλησπέρα μου και εγώ! αλλά δεν βλέπω κίνηση!
Αφού κατάφερα και πήγα στη σχολή και γυρισα χωρίς να γίνω μούσκεμα τα μεσημέρι,
έκατσα έφαγα κοτοπουλο ψητό και φασολακια με λαδι ως σαλατα 2, και κοιμήθηκα ως αργά!
Έκανα μια δυο δουλιτσες στο σπίτι και σε λίγο θα φαω το βραδυνό μου σαλάτα με μαρουλι κοτοπουλο, κολοκυθακι, μανιταρια, ντοματα 2 μοναδες
και σε λίγο θα στρωθω για διάβασμα παρέα με καφεδάκι!
για αύριο δεν ξέρω τι θα μαγειράψω, μάλλον θα έχω και παρέα... σκέφτομαι για κανένα φασολάκι ή αρακά, κάτι σε λαδερό θέλω αλλά με λίγες μονάδες
θα το σκεφτω!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Μάιος 31, 2013, 22:15:00 μμ
Προέκυψε απογευματινή δουλειά, πήγα του σκοτωμού yoga, τρώω ένα τοστ με αράβικη και τυρί και βγαίνω για ποτάκι... Δεν προλαβαίνω να τσεκάρω τις προτάσεις της kattia αλλά θα το κάνω αύριο. καλό βράδυ να έχουμε και φιλιά σε όλες! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 01, 2013, 07:49:01 πμ
ομορφες καλημερες και καλο μηνα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 01, 2013, 10:03:47 πμ
Καλημέρα Καλημέρα Καλημέρα!  ;D ;D ;D
Εύχομαι σε όλες να έχετε μια όμορφη μέρα, ένα ακόμα πιο όμορφο ΣΚ και ένα υπέροχο μήνα!
Για πρωινό ρυζογκοφρετες με τυρι κρέμα και ντομάτα
για μεσημεριανό φασολάκια με λαδάκι και τυράκι
στη συνέχεια θα δω!
Σηκώθηκα με μια πολύ όμορφη διάθεση σήμερα! και εύχομαι και όλος ο μήνας έτσι να πάει!
εξάλλου είναι και στο χέρι μας το πως θα διαμορφώσουμε το μήνα και την μέρα μας!
Καφεδάκι καμιά; ή ακόμα κοιμάστε;;;;;  *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 01, 2013, 10:29:05 πμ
Καλημέρα κορίτσια... καλημέρα gogoula καφεδάκι εδώ  :B :B :)
Ξύπνησα εδώ και κανένα μισάρωρο καθότι τράβηξα ένα ξενύχτι χτες. Είχαμε θεματάκι με τον καλό μου, αλλά ευτυχώς το λύσαμε  ::) Αλλά μας πήρε ώρες και τώρα  -_- -_-
Οπότε gogoula δεν ξύπνησα με τη δική σου καλή διάθεση αλλά θα τη βρω ωσονούπω  *STOP* xD
Να αναφέρω ότι χθες πρωί και βράδυ είχα γιαούρτι με φράουλες (2) και το μεσημέρι τη γνωστή τονομακαρονάδα που τελικά έκανα και σαλάτα στην οποία έριξα μαλσάμικο με πετιμέζι, άρα συνολικά το γεύμα πήγε στις 4 μον.  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 01, 2013, 11:02:19 πμ
Και εγώ καφεδάκι παρακαλώ!!! καλό μήνα κορίτσια!!! @}->-- @}->-- @}->-- Όταν τα λύνουμε τα θέματα Crisακο όλα καλά, έτσι; Όσο επίπονο και να είναι!!! :) :) :)  GogoBC, καλή μελέτη...  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Εγώ ξύπνησα, έφτιαξα μια τουρτίτσα για να πάω σε ένα κάλεσμα και έφαγα μια γιαούρτη με μέλι, κανέλλα και ηλιόσπορους και πίνω καφεδάκι. θα βγω έξω για δουλίτσες και θα δω πως θα διαμορφώσω το υπόλοιπο μέχρι το βράδυ. Πολλά  :-* :-* :-* καλή συνέχεια... @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Ιούνιος 01, 2013, 11:06:05 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια μου και καλό μηνα!!!!! :)
Σήμερα το μενου έχει, πρωινό μπανανες, δεκατιανό κερασια, μεσημέρι ψαράκι στη σχάρα και σαλάτα ανάμεικτη.
Καλα να περάσετεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 01, 2013, 11:22:41 πμ
Όταν τα λύνουμε τα θέματα Crisακο όλα καλά, έτσι; Όσο επίπονο και να είναι!!! :) :) :)
Έτσι είναι ακριβώς. Όταν η πρόθεσή σου είναι να λυθεί και όχι να βγεις από πάνω στη διαδικασία, τότε θα λυθεί. Και μετά θα είναι καλύτερα από πριν.... ωραίο το πρωινό σου αρχηγέ
sevastiana μας καλά να περάσεις κι εσύυυυυυυυυυυυυυυυυυ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*....
Άσχετο, κορίτσια ξέρει καμία τι περιέχει αυτό το frozen yogurt και είναι έτσι  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 01, 2013, 11:37:22 πμ
Crisako σημασία έχει πλέον να λύθηκε! αφού λύθηκε η καλή διάθεση θα έρθει γρήγορα!!!
Εμένα με έπιασε η αλλεργία μου με τον αέρα που έχει εδώ πέρα, να ηρεμήσω λίγο και θα κάτσω για διάβασμα!...
Sevastiana να περάσεις όμορφα και εσύ!
Anch ευχαριστώ! να περάσεις όμορφα ότι κι αν κάνεις σήμερα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 01, 2013, 15:55:17 μμ
Καλησπέρα καλό Σ/Κ σε όλες! Πρωινό: Βρώμη+ πορτοκαλάδα + κανέλα (1), μεσημεριανό: μπριζόλες με κολοκυθάκια βραστά (1) και βραδυνό βλέπουμε γιατί θα ταξιδέψω γαι δουλειά και δεν ξέρω τι θα προκύψει, αλλά έχω κρατήσει αρκετές μονάδες. Αύριο - μεθαύριο δεν θα μπω, οπότε πινακάκι δεν... Θα τα πόυμε σας εύχομαι να περάσετε καλά :-* Gogo καλό διάβασμα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 02, 2013, 07:10:42 πμ
πολλες καλημερες! :)
καθε κυριακη μιας και ειμαι σπιτι και οι πειρασμοι αρκετοι  >:D λογο των μικρων αλλα και επειδη το ψυγειο μου μιλαει O:-) την εχω κανει ελευθερη μερα.
δεν σας γραφω τι θα φαω να μην σας βαλω σε πειρασμο :P
αλλα να σας πω οτι ειναι ενα καλο κολπακι οταν κοντευεται στον στοχο σας για να σας φευγει η ιδεα πιο πολυ οτι δεν μπορειτε να φατε κατι παχυντικο και να μενετε στην διατροφη 6 μερες.
στην αρχη μπορει να τρωτε παραπανω αλλα μετα θα δειτε οτι απο μονες σας θα περιορισετε την ποσοτητα.
ετσι λειτουργησε σε εμενα τουλαχιστον.
ασε που οταν τρως σωστα για πολυ καιρο μετα ο οργανισμος απο μονος του αποβαλει τις τροφες αυτες στο αψε σβησε. *THUMBS%%__%%UP*
ολη την εβδομαδα κρατηθηκα στης 7 μοναδες με 8 μοναδες με αρκετη κινηση.
σας φιλω ολες γλυκα *KISSED* να εχετε μια υπεροχη κυριακη @}->--!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Ιούνιος 02, 2013, 07:28:18 πμ
Καλημέρα ομορφιές μου!!!
Κρυο σήμερα όπως και χτες...
Κατερίνα  *KISSED*
Πρωινό κουάκερ σε πορτοκάλι, μεσημέρι κοτόπουλο κοκκινιστό με μακαρόνια.
Σήμερα είναι μια περίεργη μέρα για καποιο λόγο....!!!!
Έλπίζω να πάνε όλα καλα... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Φιλια σε όλες!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 02, 2013, 10:01:30 πμ
Καλημέρα κι από μένα. Εξαφανίστηκα χθες αλλά υποχρεώσεις, καλέσματα κλπ. πέρασε η μέρα... και η νύχτα θα πω...  :P :P :P  Sevastiana , όλα καλά θα πάνε... @}->-- @}->-- @}->-- katarina34, θέλει και χάιδεμα ο οργανισμός και ο εαυτός μας, καλά κάνεις και τον κανακεύεις... Αφού είναι και προγραμματισμένα, ακόμα καλύτερα!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* georgiapav, μη νομίζεις ότι τη γλίτωσες, έτσι;  :P :P :P Καλή δουλειά κορίτσι... :) :) :)  GogoBC, κρατάω την ευχή σου για σήμερα, χθες έπιασε. Πολλά φιλιά κοριτσάκι και καλή μελέτη! xD xD xD
Πρωινό μήλο στο multi με νεράκι, κανέλλα και λίγο μέλι... Θα φτιάξω ένα καφεδάκι τώρα. Το μεσημέρι είμαι καλεσμένη έξω οπότε δεν ξέρω...  :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 02, 2013, 12:22:57 μμ
Καλημέρα κοριτσάκια και καλή Κυριακή!!! :)
Για μένα σήμερα δεν έχει μελέτη  *STOP* *STOP* Πριν λίγο ξυπνήσαμε γιατί χθες το ξενυχτήσαμε για εντελώς. Και πάλι αρχηγέ 3 ποτήρια νερό κατέβασα, τρελό κέφι λέμε, απλά η ελεύθερη μέρα μου εμένα θα είναι μια βραδιά που θα το ρίξω στα κοκτέιλ  ::) ::) Σε λίγο θα πάμε στους γονείς μου να μας ταΐσουν και να μας κανακέψουν και θα περάσουμε κάπως εκεί τη μέρα  ^^ ^^ Την εβδομάδα που μας έρχεται θα έχω και δουλειά κάθε μέρα και σιγά σιγά ένας ένας Ρώσος έρχεται από χθες, οπότε σήμερα θα γεμίσω μπαταρίες. Αύριο πρώτη μέρα αδιάθετη κανονικά ευελπιστώ να είμαι αλλά θα βάλω πινακάκι ό,τι και να δείξει  :'(
anch, sevastiana, katarina, georgia, gogo και σε όποια εμφανιστεί καλά να περάσετε ό,τι και να κάνετε  @}->-- *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 02, 2013, 17:48:05 μμ
Να'μαι κι εγώ! Μετά από αεροδρόμια και αποχαιρετισμούς, αεροπλάνα και βαπόρια, επέστρεψα στη βάση μου.
Εκεί στην Αθήνα που ήμουν, λοιπόν, ανέβηκα και στη ζυγαριά: Μαύρα τα μαντάτα / για τη σερενάτα.

Δεν το περίμενα τόσο πολύ γιατί εκτός από την κοιλίτσα που έχει φουσκώσει λίγο, τα ρούχα μου τα νιώθω κανονικότατα οπότε μάλλον είναι φρέσκα ακόμα και θα φύγουν εύκολα θέλω να πιστεύω.
Πάντως, την τελευταία εβδομάδα, παρ'όλο που δεν περιμένω να αδιαθετήσω, με είχε πιάσει τρελή λύσσα για φαγητό. Απίστευτη λαιμαργία, πεινούσα διαρκώς και φυσικά...έτρωγα.

Ευελπιστώ σε καμιά εικοσαριά μέρες που θα ξανανεβώ στη ζυγαριά να έχω επανέλθει στην πρότερη κατάσταση.

Χθες την ώρα που το γερμανάκι μου έφτιαχνε τη βαλίτσα του και τσακωνόταν με τη μαμά του για το αν θα πάρει και το πεπόνι και τις ντομάτες και τα μπιφτέκια και τα σνίτσελ και το κέικ και το λάδι και τις ελιές και δε θυμάμαι τι άλλο (μιλάμε για πολλή ώρα) εγώ (εντελώς αναίσθητη) χάζευα τα άλλα φόρουμ...
Και δεν είναι ότι φοβάμαι μην πέσει και με πλακώσει αλλά το σπίτι-φόρουμ μας θα το παινέψω. Είμαστε η μοναδική ομαδούλα που τηρούμε κατά γράμμα τους κανόνες, που δείχνουμε ουσιαστική υποστήριξη η μία στην άλλη, χωρίς γλυκανάλατα κοπλιμέντα αλλά με "μαστίγωμα" όπου χρειάζεται και κυρίως νομίζω πως είμαστε η πιο υγιεινή διατροφή με ολόσωστες συμβουλές. Κι επίσης δε μας αντέχει ό,τι δεν αντέχουμε.  ;)
Μα ακόμα και στο φόρουμ της διατροφής τυχερή θα είμαι. Τι να πω;;;
Σας φιλώ όλες *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 02, 2013, 19:10:22 μμ
sweetthooth, θα περάσει γρήγορα ο καιρός, μη μασάς, χαμογέλα να παίρνετε και οι δύο κουράγιο. ;) ;) ;) Όντως πολύ γρήγορα θα φύγει ότι πήρες, ήταν της καλοπέρασης...  xD xD xD Εύχομαι να είσαι σε όλα τυχερή κοριτσάκι μου στη ζωή σου!!! :-* :-* :-* Cris, καλά να περάσετε...  @}->-- @}->-- @}->--
Εξαιρετικά πέρασα το πρωινό- μεσημέρι, έφαγα όμως άπειρες μονάδες... Μάζεμα λοιπόν για 2-3 μέρες γιατί το Σ/Κ το ξεφτίλισα γενικώς... Για αύριο αρακά, θα τον φτιάξω σε λίγο, ταπεράκι κλπ. ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 02, 2013, 19:32:40 μμ
Anch πλέον το έχουμε συνηθίσει. Τα αεροδρόμια έχουν γίνει το δεύτερο σπίτι μας.
Τώρα από τύχη τι να πω; Αν γκρινιάξω πρέπει να πέσει φωτιά να με κάψει.

Καιρό είχες να μας πεις ότι το παράκανες με το φαγητό...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 02, 2013, 19:50:09 μμ
Είναι στα πλαίσια του κανακέματος...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 02, 2013, 20:08:49 μμ
Κι εγώ από το πολύ κανάκεμα το έπαθα...

Είμαι τρελή που θέλω να ανάψω τη σόμπα;;;; Κρυώνω.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 02, 2013, 20:17:42 μμ
Δεν έχουμε και καύσωνα, έτσι;  ;) ;) ;) Για να μην την πάθω όπως εσύ θα μαζευτώ 2-3 μέρες... Ξέρεις πλέον έχω αποκτήσει τη λογική του ότι:" Ο.Κ., ας φάμε μια -δυο μέρες κάτι παραπάνω αλλά μετά τα κεφάλια μέσα" . Δεν θέλω πάλι να στερηθώ, δεν νομίζω ότι θα την παλέψω...
Πινακάκι...  >:D >:D >:D

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,1                      -0,9                                                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.8                        -900                                 
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   69                            2                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                                                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 80,9                       -1,3                             
Lucressia             74.5                     68                27/05/2013               


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 02, 2013, 20:34:59 μμ
Ο πατέρας μου έβλεπε σήμερα στο ίντερνετ ότι τις επόμενες ημέρες θα έχει θερμοκρασία 20-22 βαθμούς, βροχούλες και συννεφιές. Στην Αθήνα η θερμοκρασία καμία σχέση. Είναι πιο καλοκαίρι εκεί. Κρις άμα βρεις τα σκούρα στην Αθήνα μπορείς να με επισκεφθείς. Εδώ χειμώνας.

Επίσης δε σας είπα ότι εδώ και καμιά εβδομάδα ξεκίνησα σίδηρο. Κι εκεί που έπινα κάθε πρωί χλιαρό νερό με λεμόνι, διάβασα στις οδηγίες του φαρμάκου ότι έχει κακή αλληλεπίδραση με το λεμόνι οπότε το έκοψα προς το παρόν, μέχρι να τελειώσουν τα χάπια, αν και θα μου πάρει πολύ καιρό γιατί είναι αρκετά.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 02, 2013, 20:41:04 μμ
Ναι; Εντύπωση μου κάνει γιατί συνίσταται να πίνεις πορτοκαλάδα μαζί με το σίδηρο για καλύτερη απορρόφηση άρα θεωρούσα ότι κάτι αντίστοιχο θα ίσχυε και για το λεμόνι. :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 02, 2013, 21:13:10 μμ
Εεεε δεν πάω καλά!!! Αντς ευτυχώς που μου απάντησες, με προβλημάτισες και ξανακοίταξα τις οδηγίες. Φυσικά δε λέει τίποτα τέτοιο. Λέει για καφέ, αυγά, γάλα ή τσάι με ταννικό οξύ. Άραγέ όλα τα τσάγια περιέχουν ταννικό οξύ; Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορώ να τρώω πρωινό Τζένης; Αλλά χάπι πίνω και πρωί και βράδυ άρα αυγά πότε θα τρώω οεο; Άντε μωρέ θα τρώω. Σιγά, 200 χάπια θα πιω συνολικά. Και τα μισά να μην πιάσουν πάλι καλά θα είμαι. Άσε που λέει "η απορρόφηση του σιδήρου μπορεί να ανασταλεί", δεν είναι σίγουρο ότι αν φας κάτι απ'όλα αυτά δε θα απορροφηθεί.

Κάτια και Γωγώ για πείτε και σεις που παίρνετε σίδηρο...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 02, 2013, 21:18:37 μμ
Εγώ πάντως όταν έπαιρνα έτρωγα τα απαγορευμένα 2-3 ώρες μετά την κατάποση του σιδήρου. Βέβαια τον έπινα μόνο πρωί... Γενικά πάντως έτρωγα γύρω στη 1,5 ώρα μετά! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 02, 2013, 21:27:10 μμ
Καλησπέρα κορίτσια μου!
εύχομαι να είχατε μια όμορφη Κυριακή...
είπα να μπω έστω και τώρα λίγο να δω τι κάνετε αλλά από ότι βλέπω γενικά είχε ησυχία!
εγώ λίγο περίεργα σήμερα, γενικά η μέρα ήταν πολύ φθινοπωρινή και με νύσταξε... μετά λίγο διάβασμα αύριο δίνω
και γενικά ήρεμα στο σπίτι..
για πρωινό φρυγανιές με μηλο και κανέλα
μεσημεριανό φασολάκια από χθες με λαδι τυρι και ψωμι 3
και τώρα το βράδυ, το σκέφτομαι δεν πεινάω ιδιαίτερα αλλά λιγουρεύομαι διάφορα
αλλά βράχος όσο μπορώ!
Για αύριο δεν ξέρω θα δω στην πορεία!
Sweetaki αν θες δες αυτό https://www.dietplan.gr/index-7.html αλλά γενικά το σίδηρο πρέπει να το παίρνεις νηστική και 2 ώρες πριν ή μετά την κατανάλωση ασβεστίου, καφέ, τσάι αυτό για τα αύγα δεν το ήξερα!
ώπα! η αρχηγός ξέφυγε!!!!  :P :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 02, 2013, 21:30:23 μμ
Ωράια κι εγώ τι θα τρώω τώρα το πρωί;;;;;; Χωριάτικη σαν την Κρις; Κι αυτή φέτα έχει.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 02, 2013, 21:42:04 μμ
Sweetaki αν δεν έχεις την δυνατότητα ή την αντοχή να περιμένεις για να φας μετα από ένα δυωρο τότε να τρως το πρωινό σου κανονικά και να το πάρεις μετα από δυο ώρες αφού φας. το νηστική είναι το ιδανικό αλλά δεν μπορείς πάντα να περιμένεις δυο ώρες για να φας.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 02, 2013, 21:51:58 μμ
Λες ε; Καλά να περιμένω 2 ώρες αποκλείεται. Ίσως όταν σταματήσω τη δουλειά να μπορώ αλλά τώρα αποκλείεται. Τέλος πάντων, θα δω.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 02, 2013, 22:01:41 μμ
sweettooth, δοκίμασε και θα βρεις το βηματισμό σου.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 02, 2013, 22:02:36 μμ
Δες το ανάλογα με το πρόγραμμά σου και ένταξε το σε αυτό με τον καλύτερο τρόπο,
λέω τελικά επειδή έχω έντονη επιθυμία για γλυκό να φάω γιαούρτι με γλυκό του κουταλιού, μπας και μου φύγει λίγο

-------------------------
τελικά πάω για ποτάκι, ότι να ναι, ναι το ξέρω!
καλό βράδυ σε όλες σας!!!!
 :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 02, 2013, 22:50:48 μμ
Τα απρόοπτα είναι τα καλύτερα Γωγώ. Καλά να περάσεις!

Πάω κι εγώ για ύπνο γιατί 2 μέρες τώρα είμαι με 4-5 ώρες και όχι τίποτα άλλο θα πέσει και ο μεταβολισμός μου.

Επίσης, έχω να δηλώσω, και δεν ντρέπομαι καθόλου γι'αυτό, ότι άναψα τελικά τη σόμπα. Αφού κρυώνω σας λέω! Μπορεί να φταίει ότι είμαι και αϋπνη.

Καληνύχτα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 02, 2013, 22:53:48 μμ
Καλά να περάσεις GogoBC! Κάποια μου θυμίζεις, κάποια μου θυμίζεις!!! >:D >:D >:D sweettooth, καληνύχτα και καλή βδομάδα να έχουμε!!! ;) ;) ;)
Πανέτοιμη για αύριο, φαγητό, πρωινό, όλα κομπλέ. Πάω και εγώ να πιάσω το βιβλιαράκι μου, τα λέμε αύριο. :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 03, 2013, 00:43:31 πμ
Koριτσάκια μου γλυκά, μπήκα να πω μια μεταμεσονύχτια καλησπέρα
σας διάβασα στα πετακτά
χαίρομαι που είστε καλά  :D :D
sweetaki καλώς όρισες!!
kattia μου πως πάει το τρέξιμο με τόσα άτομα που περιποιείσαι καθημερινά?
Να είσαι καλά να τους προλαβαίνεις όλους!!
cris, anch, gogoBC και σε όλες τις υπόλοιπες παλιές και καινούριες
πολλά φιλάκια  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 03, 2013, 07:15:31 πμ
καλημερα κοριτσαρες και καλη βδομαδα.παρολο που εφαγα το καταπετασμα εχθες ανεβηκα στην ζυγαρια αν και ειπα θα ζυγιστω αυριο αλλα ας ακολουθησω την ομαδα.λοιπον εμεινα σταθερη στα κιλα μου.καλα αποτελεσματα σε ολες.μακια σας.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 07:57:40 πμ
Σταθερότητα, ένα από τα ζητούμενα στη ζωή μας... Μπράβο katarina34 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Καλημέρα και καλή εβδομάδα κορίτσια!  ;) ;) ;) Όλα καλά; Γραφείο και καφεδάκι, μαζί με μπόλικη δουλίτσα, δόξα τω Θεώ... Κανένα νέο;  ??? ??? ??? Κρύο εδώ αλλά με ήλιο, θα δείξει πως θα πάει... Σας αφήνω, τα λέμε αργότερα... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 03, 2013, 08:24:53 πμ
καλημερα....καλο μηνα καλη βδομαδα να εχουμε....σημερινα κιλα 79,500...ναιιι. συνολικη απωλεια 2 κιλα...ζητωωωωωω αρχηγε μου περιμενω να με βαλεισ στο πινακακι *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 08:29:58 πμ
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,1                      -0,9                                                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.8                        -900                                 
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   69                            2                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                                                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -,700


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 03, 2013, 08:44:22 πμ
ματσ μουτσ *KISSING*ευχαριστωω πολυυυ @}->--τελικα δεν πηγαμε ευβεια το σβκ...παλιοκαιροσ ...το μεταφεραμε για 14/6 παρασκευη πρωι ;Dμια μερα αδεια χιχι...να πω....καλυτερα που δεν πηγαμε..... σε 2 βδομαδεσ θα εχω χασει πιο πολυυυυ και θα νιοθω καλυτερα χιχι :-[ :-[  αυτη η βδομαδα εχει ψητα σαλατεσ γιαουρτια και μηλα.....τωρα παω να σασ διαβασω απο την παρασκευη εωσ τωρα...να δω τα νεα σασ *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 09:05:34 πμ
Μια χαρά jovanna07.  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Αν μάλιστα δεν φας και κόκκινο κρέας αλλά μόνο κοτόπουλο, ψάρι θα δεις εκπληκτική διαφορά... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 03, 2013, 09:11:56 πμ
ΝΑΙ αρχηγε μου..χτεσ εκανα ενα ταψι κοτοπουλο στηθοσ σε κομματια με λιγο λαδι -νερο και εβαλα και μπολικο σκορδακι αλατι πιπερι ..αυτο για μεση και βραδυ με μαρουλοσαλατα.... τελοσ κοκκινιστα ψωμια κτλ για την ωρα ετσι...αν και τωρα δεν τα θελω καθολου....γιατι ξερω οτι μποτω να τα φαω δεν τα θελω..... O_o :-Sτο λεω ξανα....τι σου ειναι τελικα το μυαλο ε?????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 03, 2013, 10:20:53 πμ
Καλημέρα κοριτσάκι , Καλό μήνα και Καλή βδομάδα να έχουμε  :)

Γύρισα χθες το βράδυ αργά και για σήμερα είμαι απροετοίμαστη με θέμα φαγητού....ο άντρας μου φυσικά είπε...έλα μωρέ κανά αβγό θα φάμε μην ανησυχείς.....
Από σήμερα έχω κι άλλο ευχάριστο.....για ένα μήνα δεν θα έχω αυτοκίνητο γιατί θα το παίρνει ο άντρας μου.....άρα θα πηγαίνω στην δουλειά με τα πόδια....ξεκίνησα είδη σήμερα ....
20 λεπτά το έκανα.....τώρα γυρισμό δεν ξέρω γιατί είναι ανηφόρα.....θα δείξει....... μια και δεν κουνιόμουν καθόλου. :'(..... Αρχηγsweettάκι για αυτό που ρωτάς ....για το σίδηρο.....εμένα μου είχε πει η γιατρός να το πίνω με το που ξυπνάω και μετά από μισή ώρα να τρώω και να πίνω ότι θέλω .....
το ίδιο και το βράδυ ....άδειο το στομάχι για μισή ώρα και το έπινα και μετά από μισή ώρα έτρωγα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 03, 2013, 11:04:33 πμ
Καλημέρα και από μένα!
Μια υπέροχη εβδομάδα σας εύχομαι!
Για μένα ξεκίνησε περίεργα, δεν ξέρω αλλά δεν κοιμήθηκα καλά, είχα φαίνεται διάφορα στο μυαλό μου!!... :-\ :-\ :-\ :-\
Για πρωινό τοστάκι με τυρί και ντομάτα 3 μονάδες
και το μεσημέρι θα δω δεν έχω ετοιμάσει τίποτα
ωπα Κάτια! τι έγινε!!! τι μου έπαθες; καλά είσαι;;;;;;  >:D >:D >:D μπράβο για το -200 ακόμα και έτσι!
Jovana μπράβο σου και εσένα!
Καταρινα η σταθερότητα είναι βασική!
Εγώ ξέχασα να ζυγιστώ και επειδή έχω ήδη φάει πιει νέρο καφε και χυμο το αφήνω για αύριο...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 03, 2013, 11:13:53 πμ
Είπα κι εγώ να τεμπελιάσω ....  Gogo μου.... >:D

Σήμερα ξεκίνησα το πρωινό με μια φετούλα άρτο....έπρεπε να το φάω ήταν για την υγεία =1
μετά ήπια τον καφέ μου και 5 δαμάσκηνα =0   
μεσημ- μακαρόνια με κιμά  = 3  ( το φαΐ της τεμπέλας )
απογ- καφέ και βερίκοκα =0
βράδυ - σαλάτα =1 ίσως και καρπούζι =1   και κλείνω με 6 μονάδες


κι εγώ σίδερο σήμερα το απόγευμα ....ένα βουνό ...βοήθειά μαυ  :-!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Ιούνιος 03, 2013, 11:18:21 πμ
Καλημέρα ομορφιές!!!!!! :)
όλα καλα΄ελπίζω!
Η διατροφή βαίνει καλως....!!!!!!
Πρωινό - δεκατιανό κεράσια, μεσημέρι γαυρο πλακί στην κατσαρόλα όμως και βλήτα και ψωμάκι.
Πόλυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ φυσάααααααααει τελικά και σήμερα...
Έχω σίδερο και βαριέμαι αφάνταστα και εχω να πλύνω και μπανιο....
Νυστα....
Τα φιλιά και την αγάπη μου *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
*****
Εγω πινακάκι απο Ιούλιο.... είπαμε : έκανα καλή δουλεια το χειμώνα..ευτυχώς κανει και κρυο και δεν ειναι ακομα για μαγιο >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 03, 2013, 11:22:48 πμ
Καλά έκανες Κάτια! και ειδικά η απασχόληση σου με τα φυτα είναι ακόμα καλύτερη για να χαλαρώσεις!!
Τελικά λέω να κάνω λίγες κρύες φακές για το μεσημέρι, θα τις βράσω τώρα, και μετά το μάθημα θα ρθω να βάλω και λαχανικάκια να κάνω σαλάτα 1-2 μονάδες
και για το βράδυ μμμ γιαούρτι!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 11:29:53 πμ
Μια χαρά το περπάτημα kattia μου, εξαιρετικά κάνεις και πρέπει να το καθιερώσεις, ειδικά αφού μιλάμε για τέτοια απόσταση...  ;) ;) ;) Sevastiana, η καλή δουλειά πόσο σημαντικό πράγμα!!!  >:D >:D >:D GogoBC, τι τις θες τις κρύες φακές, κάντε σούπα να ζεστοκοπηθείς, κρύο λέμε... :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 03, 2013, 11:38:52 πμ
εδώ σήμερα Anch ζεστούλα έχει σήμερα αλλά εκτός από αυτό, δεν θέλω σούπα γιατί η φακή θα με βαρύνει και θέλω να διαβάσω το απόγευμα λίγο


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 11:55:29 πμ
Ζεστούλα, ε; Μήπως να σούρω σιγά-σιγά;  :P :P :P
-----------------------------------------------------------------
Μόλις έφαγα τον αρακά μου... Πίνω το νεράκι μου και βγαίνω για μαι δουλίτσα εξωτερική.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 03, 2013, 14:02:28 μμ
Κι εγώ σε λίγο σχολάω,  να πάω να μαγειρέψω,  γιατί θα μαζευτεί ο στόλος για φαΐ   @=
και μετά σίδερο και ευτυχία  :-\ :-S O_o
 Αν δεν τα καταφέρω να μπω το απόγευμα, πρώτα ο Θεός τα λέμε αύριο,  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 14:28:09 μμ
Εγώ θα ξαπλώσω το γνωστό 20λεπτο με 30 λεπτά και μετά το πρόγραμμα έχει προπόνηση και το βράδυ Yoga... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 03, 2013, 16:07:56 μμ
Γεια σας βρε κορίτσια!

Ευτυχώς πήγα σήμερα Καλαμάτα (είχαμε εκλογές στον κλάδο) και ζεστάθηκε λίγο το κοκκαλάκι μου. Γύρισα τώρα πίσω και μιλάμε μπορεί εδώ να έχει και 10 βαθμούς διαφορά.

Από διατροφή λόγω γυρνοβολήματος δεν πήγαν και πολύ καλά τα πράγματα.

Πρωί 2 αυγά και πράσινο τσάι (το χάπι το είχα πάρει μία ώρα πριν φάω αλλά έτυχε) (1)
Μετά ήπια έναν καπουτσίνο φρέντο (1)
και έφαγα μία τυρόπιτα (;;;;;;;)
Αλλά τώρα δεν πεινάω. Θα ξαπλώσω λίγο (δεν πρόκειται να κοιμηθώ γιατί έχω πιει τον καφέ) και μετά που θα σηκωθώ για διάβασμα, θα φάω κερασάκια και προς το βραδάκι θα κάνω καμία σαλάτα οπότε πιστεύω δε θα βαρύνει και πολύ η τυρόπιτα.

Κάτια κι εγώ έτσι ήξερα για τα χάπια του σιδήρου από παλιότερα που ξαναέπινα αλλά ρώτησα και το γιατρό και μου είπε απλά να είμαι νηστική και έτσι γράφουν και οι οδηγίες, δε γράφουν για το πόση ώρα μετά πρέπει να καταναλώσεις τροφή.
Μια χαρά και τα 200 γραμμάρια. Εγώ θυμάμαι που πριν δεν έχανες καθόλου.
Κι εκεί που η Κάτια γράφει το μεσημέρι θα φάμε κανένα αυγό, τσουπ μετά μας ξεφουρνίζει μακαρόνια με κιμά. Το σίδερο είναι η αγαπημένη μου δουλειά, αλλά επειδή δεν αρέσει σε κανέναν μάλλον πρέπει να το κάνω επάγγελμα.  ;)

ΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!! Και όταν ξανάπαιρνα χάπια σιδήρου το 2009 την πρώτη μέρα, ήμασταν στη Βιέννη, σηκώθηκα το πρωί το ήπια, ξανακοιμήθηκα και έφαγα πρωινό μετά από 2 ώρες. Ε, με θέρισε. Πέθανα στον πόνο σε σημείο που δεν μπορούσα να περιηγηθώ στην πόλη. Τα σταμάτησα και τα ξανάρχισα όταν γυρίσαμε από το ταξίδι, αλλά δε μου ξαναέκαναν πρόβλημα, οπότε προφανώς έφταιγε που έμεινα νηστική για τόση ώρα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 03, 2013, 16:09:27 μμ
Γεια σας κοριτσάρες  :) :) Πριν λίγο γύρισα από τη δουλειά και έχω φτιαξει μια τεράαααστια σαλάτα με ντομάτα, φέτα και αβγό και λάδι φυσικά και την απολαμβάνω  xD xD
Σήμερα ξέχασα μέσα στη βιασύνη μου το πρωί να ζυγιστώ και ζυγίστηκα μόλις ήρθα. Καλά νέα: -400 και πρώτη μέρα αδιάθετη και με παρεκτροπή χθες το μεσημέρι  ::) ::) ::) ::) ( η μαμά βάλθηκε να κάνει όλα τα αγαπημένα μου  *IN%%__%%LOVE*). Οπότε

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                              -400                           
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                          -200     
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   69                            2                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                                                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -700

kattia μου όχι ότι έχεςι ανάγκη εσύ από καύσεις, αλλά και αυτή η διαδρομη θα δεις πόσο καλό θα σου κάνει. Χαίρομαι που ξεκουράστηκες  @}->--
anch σε ζηλεύω που θα πας γιόγκα αλλά ας όψεται οι επισκέπτες  >:( Πάντως και χθες έκανα λίγο στο σπίτι μήπως και με βοηθήσει να βγει πιο ανώυνα και ομολογώ ότι ως τώρα καλά πάει. Για να δούμε  ^-^
sweetaki τι γίνεται; Ανάψαμε τη σόμπα για να το παίξουμε χειμώνας και να μη μας φανεί το διάβασμα;;;  :P :P :P :P
Κορίτσια με το σιδέρωμα.... καλό κουράγιο  O_o O_o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 03, 2013, 16:58:28 μμ
Καλησπέρα σε όλο το φόρουμ!!
Αποφάσισα να ακολουθήσω τη διατροφή με μονάδες ύστερα από την κουβέντα που έκανε μια φίλη για τα κιλά της εγκυμοσύνης της και την επιτυχία της προσπάθειας. Μπήκα διαδίκτυο έψαξα, διαβασα και έτσι σας ανακάλυψα. Αν και τελευταία έχω υιοθετήσει την ωμοφαγια σαν κυρια διατροφή μου, προσαρμογή γίνεται... Αυτό όμως που βλέπω και ρωτω είναι ότι τα κιλά χάνονται με αργούς ρυθμούς ή είναι η ιδέα μου; Επίσης το φαγοπυρο ξέρετε αν ενταχθεί σε πόσες μονάδες αντιστοιχεί; Ευχαριστώ πολύ πολύ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 03, 2013, 17:56:11 μμ
Dorara καλώς ήλθες! Καλή αρχή! Η απώλεια είναι αργή γιατί πρόκειται για σωστή διατροφή η οποία μπορεί να ακολουθηθεί εφ'όρου ζωης. Αν βιάζεσαι θα κάνεις κάποια χημική, με ό,τι συνέπειες μπορεί να έχει αυτό και για τη σιλουέτα και για τον οργανισμό σου. Επίσης, με τις μονάδες τα κιλά που θα χάσεις, θα δυσκολευτείς να τα ξαναπάρεις, εκτός αν το βάλεις σκοπό. Τουλάχιστον η δική μου εμπειρία αυτό δείχνει. Ενδιαφέρον αυτό με την ωμοφαγία. Το φαγόπυρο υποθέτω 1 μονάδα θα έχει.

Αν θες μας δίνεις κάποιες πληροφορίες για σένα - ηλικία, βάρος, ύψος, πόσα κιλά θες να χάσεις, αν ασκείσαι κλπ.

Κορίτσια δεν ξέρω αν το καταλάβατε αλλά βαριέμαι οικτρά να διαβάσω και το'χω ρίξει στο ίντερνετ.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 18:07:38 μμ
Το καταλάβαμε sweet...  :P :P :P  Crisάκο μπράβο!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Dorara, καλή αρχή και καλή δύναμη. Στο βασικό ερώτημα απάντησε η sweet, το ίδιο και για το φαγόπυρο, σωστά το μέτρησε.  ;) ;) Σίγουρα μπορείς να προσαρμόσεις την ωμοφαγία στις μονάδες, απλά δεν ξέρω πόσες μονάδες πρέπει να τρως ημερησίως. Αν περιέγραφες μια τυπική διατροφική σου μέρα, μας έδινες και τα στοιχεία που σου ζήτησε η sweettooth, ίσως βγάζαμε άκρη.
Μόλις γύρισα από προπόνηση, ήπια ένα χυμό και χαλαρώνω.  >.< >.< >.<


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 03, 2013, 20:48:01 μμ
Καλησπέρα αγαπημένες μου!
Πως ήταν η μέρα σας;!
εγώ μια χαρούλα! αφού ξεκινήσαμε καλά την εξεταστική!
για μεσημεριανό είχα φακη σαλάτα 2 μοναδες
και τώρα για βράδυ ή σκετο γιαούρτι ή με σαλάτα μαρούλι μμμ θα δω
Για αύριο έχω ακόμα φακές οπότε είμαι καλυμμένη!
η αλήθεια είναι ότι μου περνάνε διάφορες λιχουδιές από το μυαλό μου σήμερα, αλλά μάλλον θα μιλάει το άγχος του διαβάσματος ε;;;;
Dorara καλή αρχή σου εύχομαι και εγώ!
Cris μπράβο σου και εσένα!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Sweetaki ξέχασα να σε ρωτήσω ζεστάθηκες καθόλου ή ακόμα κρυώνεις σήμερα;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 22:15:58 μμ
Μπράβο GogoBC, έτσι καλά και στη συνέχεια...  @}->-- *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Γύρισα από τη yoga, έφαγα χόρτα με Chris ε, τόνο ήθελα να πω και τώρα σκέφτομαι τι να μαγειρέψω για αύριο... :-\ :-\ :-\ Καμμιά ιδέα;  :B :B :B


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 03, 2013, 22:45:35 μμ
Σε ευχαριστώ Anch  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
Εγώ πάντως σήμερα σκεφτώμουν αύριο μεθαύριο να κάνω γεμιστά πως θα τα κάνω με λίγες μονάδες θα δω! αλλά τα λιγουρεύτικα! ή κανένα κοτοπουλάκι στο φουρνο;;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 22:47:26 μμ
2 μονάδες τα γεμιστά GogoBC, ρύζι, λάδι... Αν τα κάνεις με κιμά 3, αν βάλεις και πατάτα 4. Τελικά λέω να βράσω κανά αυγό με σαλάτα... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 03, 2013, 22:52:57 μμ
Σκέτα με ρύζι δεν έχω κάνει ποτέ ή μάλλον, να πω την αλήθεια είχα κάνει, αλλά είχαν και σταφίδες και κολοκυθοσπορο, παρμεζάνα δεν θυμάμαι τι άλλο!!!! αν τα υπολογίσω όλα αυτά μαζι συν το λάδι βγαίνει 5 μονάδες!!!χαχαχα  *STOP* *STOP* *STOP* *STOP*
 αλλά μπορώ να βάλω και μανιτάρια ε; γιατί όχι!!  :-\ :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 03, 2013, 23:08:55 μμ
Σας ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα και εύχομαι να συνεχίσω το συγκεκριμενο προγράμματα διατροφής. Με το φαγητό έχω μια σχέση αγάπης και μίσους θα έλεγα... Αγαπώ να μαγειρεύω για αγαπημένους μου, μισω να τρώω με προγραμμα. Αν και γυμναζομουν από μικρή ηλικία σε κάποια φάση το "έκοψα" πήρα τα κιλάκια μου, τα έχασα με προσπάθεια και όλα καλά! Απλά τους τελευταίους μήνες πήρα νομίζω τρία τέσσερα τα οποία και θέλω να ξεφορτωθώ. Βέβαια αν είναι και περισσότερα δεν θα με ενοχλούσε καθόλου ξέρετε... Την ωμοφαγια την εφάρμοσα εύκολα μιας και είμαι χορτοφαγος εδώ και 19 χρόνια πλην πολύ ελαχίστων περιπτώσεων. Περπατώ πολύ, γυμνάζομαι ήπια και προσπαθώ η καημένη.....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 23:15:38 μμ
Dorara, εύκολα θα τα χάσεις, μην ανησυχείς...  ;) ;) ;) GogoBC, εγώ με ρύζι, μυρωδικά, τα εσωτερικά από τα λαχανικά και λάδι βάζω. Γίνονται πολύ γλασερά γιατί βάζω λίγο ρύζι και δεν στουπώνουν... ;) ;) ;) Για αύριο τελικά σαλάτα, με αναβατό, αυγά, ηλιόσπορους και φαγόπυρο. 4 μονάδες δηλαδή... ;) ;) ;) Έφτιαξα και το πρωινό μου...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 03, 2013, 23:26:22 μμ
Μάλιστα! θα το σκεφτώ όταν είναι να τα κάνω!!!!  ;D ;D ;D
για την ώρα θα σας καληνυχτίσω, θα βάλω να δω τίποτα και να κοιμηθώ.
πρέπει να σηκωθώ νωρίς αύριο να διαβάσω για την Τετάρτη!....
Dorara το πρώτο βήμα το έχεις κάνει ήδη! πήρες την απόφαση, όλα τα άλλα θα έρθουν ή μαλλον θα φύγουν  ;) ;)
Καληνύχτα σας!!! και καλή ξεκούραση εύχομαι!!!!
 :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 03, 2013, 23:27:42 μμ
Πάω και εγώ να πιάσω το βιβλίο μου, καληνύχτα κορίτσια!!!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 03, 2013, 23:28:37 μμ
Καλε, τι είναι το αναβατό ;;;
-----------------------------------------
GogoBc όχι μόνο την απόφαση... Εκανα και την αρχή βεβαίως βεβαίως!!
Anch ...από το στόμα σου και στου Θεού τ´ αυτί...
Νύχτα Καλή σας!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 03, 2013, 23:46:41 μμ
καλησπερα ομορφες!!! εδω ειμαι και γω! (ετσι νομιζω δηλαδη!!)
γεια σου Dorara! ωραιο το ροζ αυγο!!!! καλως ηρθες!
εγω ετσι κι'ετσι! χτες τα εκανα σαλατα αλλα σημερα μονο σαλατα xD xD xD xD xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 03, 2013, 23:52:47 μμ
Σε ευχαριστώ THEONYMFH...
Μην απελπιζεσαι, αυτά είναι απο τα πράγματα που εύκολα φτιάχνουν όσο και σαλάτα να τα κάνει κανείς και μιλάω και για τον εαυτό μου  :-[


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 03, 2013, 23:58:18 μμ
Συνέβαλα κι εγώ στην εξαφάνιση του τόνου σήμερα. Πόσο καιρό είχα να φάω!!! Σαλάτα με τόνο, πιπεριά, ντομάτα, κάππαρη, βαλσάμικο και 2 μικρά ντακάκια (2)
Αν μετρήσω την τυρόπιτα 3 ή 4 μονάδες τότε σήμερα έφαγα 7 ή 8. Not bad αν σκεφτεί κανείς τι έτρωγα τις προηγούμενες μέρες.

Ήπια κι άλλο ένα τσάι μετά τα κεράσια μου.

Ντοράρα το ανεβατό είναι τυρί σαν κρέμα να το πω; σαν κότατζ καλύτερα, στη φάτσα εννοώ. Έχουμε κι άλλη στην παρέα που δεν τρώει κρέας, την Κρις αλλά τρώει τόνους με τον τόνο, ακόμα και τα λέπια.
Κρισάκο μου εσύ!!! Μουτς μουτς μουτς!

Θέο το έχουμε ρίξει στις χειροτεχνίες βλέπω.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 04, 2013, 00:16:36 πμ
Θενκ γιου sweettooth για την απάντηση γιατί το έψαξα και δε γνωρίζω γιατί δεν το έβγαλε στο γκουγκλε.
Εμένα πάλι μου είπανε στα γλυκα Όχι με τόνο και κεφάλαιο. Νόμισα ότι ο τόνος ήταν μονάδα μέτρησης και όχι σημείο στίξης... Ντροπή..  :-[


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 04, 2013, 06:44:07 πμ
καλημερες-ειπα να μπω και γω στο πινακι

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                         
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                   
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                              -400                           
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                          -200     
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   69                            2                                                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                                                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -7
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                            -0.0

οταν με επιανε η τρελα να φαω και ηξερα πως αν ξεκινησω θα φαω τα παντα ολα επερνα τα παιδια και εβγαινα βολτα.πηγαινα στις βιτρινες και εβλεπα τα ρουχα και ελεγα οχι ρε θα μπω καποια στιγμη.γιατι κακα τα ψεμματα ειμαστε ματαιοδοξες εμεις οι γυναικες και μας αρεσει να αρεσουμε.δεν λεω ειναι θεμα υγειας ειδικα για πολλα κιλα οπως ειχα εγω αλλα δεν μπορουσα να βαλω τιποτα ομορφο.σαν ντουλαπα τριφυλλη ημουν στην βαφτιση των παιδιων μου και εζησα τον ρατσισμο,εχασα δουλειες λογο κιλων,και οταν μου ελεγαν αυτο το μα τοσο ωραιο προσωπακι μα γιατι δεν κανεις κατι?ενα τρελο κλικ ειναι και θεμα ψυχολογιας.δεν ειχα πει σε κανεναν οτι κανω διαιτα παραμονο εδω μεσα και σε 2 φιλες που με στηριξαν παρα πολυ.ναι ολα ειναι θεμα στηριξης και ψυχολογιας.πανω απο ολα θεμα υπομονης.το λεω και θα το λεω συνεχεια θελει χρονο μην περιμενετε να χασετε τα κιλα σας σε ενα μηνα.δωστε στον οργανισμο σας χρονο να λειτουργησει σωστα και θα σας επιβραβευσει και αυτος μακροχρονια.σας φιλω γλυκα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 07:46:06 πμ
Καλημέρα κορίτσια!!! ;) ;) ;) Όπως σας τα λέει η katarina34 είναι... Μια απόφαση είναι. Σα να κόβεις το τσιγάρο... Έτσι και εδώ, κόβεις ότι σε πληγώνει. Γιατί αυτό κάνουν στην πραγματικότητα τα παραπανίσια κιλά, μας πληγώνουν. Σωματικά και ψυχικά.  :-[ :-[ :-[ Dorara, δεν θα το έλεγα το αναβατό ότι μοιάζει με cottage αλλά με κατίκι. Το λένε και ανεβατό και νιβατό και διάφορα άλλα. :) :) :)
ΤΗΕΟ, συνεχίζουμε με το κεφάλι ψηλά, δυναμικά και με κέφι ::) ::) ::) sweettooth, χρυσοχέρα η φιλενάδα μας, έτσι;  ;) ;) ;) Ωραία η σαλάτα! :-r :-r :-r
Κερνάω καφεδάκι φιλενάδες... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 04, 2013, 08:56:43 πμ
καλημερααααα ολη μερα ;D ;Dκαλωσ ηρθεσντοραρα :-* ολα καλα χτεσ αλλα πηρα 8 μοναδεσ γιατι εφαγα και καρπουζακι το βραδυυυυ :-[το ζηλεψα απο την καττια >:Dομωσ σημερα πιο λιγο για να μην τα χαλασω ολα xD αν και νιοθω πρισμενη γιατι περιμενω να αδιαθετησω και ποναω κιολασ σαν μποζοσ δηλ...χιχι εβαλα ενα μπλουζακι που νομιζα οτι θα ηταν χαλια.......και τελικα δεν ηταννν μου εκανε μια χαρα ...πολυυυ χαρηκα αυτο το αργα και σταθερα ειναι το καλυτερο....ειδα και με τισ χημικεσ τι εγινε....μετα το ριχνεισ σε αυτα που σου λειπουν και οτι εχασεσ το παιρνεισ διπλο :o υπομονη...τα κιλα δεν τα πηραμε σε ενα μηνα ...αρχηγε μου χτεσ εφαγα κοτοπουλο σαλατα και μεση και βραδυ το ιδιο θα κανω μεχρι την παρασκευη...εκτοσ τα μηδενικα ;Dαλλαζω φρουτο τωρα καρπουζι θα τρωω αντι για μηλο :-r ερχομαι για καφεεεεε σε μεγαλο ποτηρι  *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 09:14:28 πμ
Είδες βρε jovanna07 πόσο μας ανεβάζει το ηθικό μια μπλούζα;  ;) ;) ;) Όταν χάνεις αργά, χάνεις πόντους, μαζεύεις και νιώθεις όμορφα... Πάρε το καφεδάκι... *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 04, 2013, 09:25:35 πμ
 μιαμ μιαμ *DRINK* *DRINK*ωραιο ηταν στην υγεια σου  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*  ΚΑΤΤΙΑΑΑΑΑ τωρα αρχεσ του μηνα δεν θα πασ στη ναξο????αν δεν κανω λαθοσ???? τυχερουλα ετοιμασε μαγιοοοοο *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 04, 2013, 10:55:01 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια
Καλώς μας ήρθες  Dorara καλά χασίματα και γρήγορα  *THUMBS%%__%%UP*

Ξυπνήσαμε από τις 5 λόγο σεισμού.....ταρακουνηθήκαμε κάμποσο....πάει πέρασε κι αυτό ^-^
 Έκανα το πρωινό μου άπλωμα, ξανά έβαλα πλυντήριο, το πρωινό μου ντουζάκι για να ξυπνάν τα αίματα και ''δρόμο πήρα δρόμο άφησα''  περπατώντας έφτασα στην δουλειά
Ρε κορίτσια ....στην διαδρομή ζυγίστηκα... σε ένα φαρμακείο...και με έδειξε 81.7...μαζί με ρούχα και παπούτσια...απόρησα  O_o λες η ζυγαριά μου να μην πηγαίνει καλά  ???
Την Δευτέρα που ζυγίστηκα στο σπίτι.... τσίτσιδη....με έδειξε 81.6..... τέλος πάντων θα το ξανά τσεκάρω άλλη μέρα....

Καφεδάκι και 5 δαμάσκηνα =0
μεσημ- ομελέτα με μανιτάρια, πιπεριές, κρεμμύδι και μάραθο και ντοματοσαλάτα  =2
απογ- πράσινο τσάι και βερίκοκα =0
βράδυ - σαλάτα, μαρούλι, μανιτάρια, κρεμμύδι, καλαμπόκι, αγγούρι, λάδι, λεμόνι  και καρπούζι =3
και κλείνω στους 5

jovanna καλά το θυμάσαι έχω σύντομο ταξιδάκι .....στην Νάξο
Το φαγόπυρο τι είναι  :-S



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 04, 2013, 10:58:17 πμ
ωραιαααααααα *IN%%__%%LOVE*ευκαιρεια να ξεκουραστεισ...οταν διαβαζω αυτεσ τισ δουλειεσ που κανεισ ,αληθεια παιρνω θαρροσ...εισαι αξια για χιλια μπραβο *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 04, 2013, 11:07:36 πμ
Καλημέρα και από μένα!
νωρίς νωρίς ξύπνια σήμερα ξεκίνησα πάλι διάβασμα, αλλά είπα να κάνω λίγο ένα διαλειμματακι για καφεδάκι
για πρωινο φρυγανιες με τυρι κρέμα
Βάζω και το πινακάκι με μόνο -100 μου κακοφαίνεται λίγο αλλά συνεχίζω όσο καλύτερα μπορω

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                      
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)        
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                        
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                  
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                              -400                          
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                    
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                          -200    
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,900                     -2,100                         -100                                
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,6                       -9,9                                                  
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -7
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                            -0.0

Τη ωραία η ΝάξοςΚάτια μου!!...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 04, 2013, 11:12:25 πμ
Καλημερα και σε ευχαριστω για το καλωσορισμα!
Το φαγόπυρο είναι είδος δημητριακού με υψηλη περιεκτικοτητα πρωτεϊνών και βιταμινών, μαγειρεύεται οπως το ρύζι ή το πληγουρι. Βρίσκεις λαζανια φαγόπυτου και αλεύρι όπου μπορεις να παρασκευάσεις ότι και με τα άλλα άλευρα μονο που ειναι πολυ πιό θρεπτικο χωρίς ίχνος γλουτένης.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 04, 2013, 11:15:14 πμ
καλημερα!!! σημερα φακη εφτιαξα και για πρω'ι'νο βερυκοκα!
sweet ειδες! ανακαλυψα την κληση μου!!! ;D τωρα να δεις ενα τραπεζακι το εφτιαξα! περιμενω να μου φτιαξει ο αντρας μου τη σιδερενια βαση να το βαλω απανω και μετα θα το φωτογραφισω και θα σας το διξω! εχω και παραγγελιες!!!  :D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 04, 2013, 11:19:14 πμ
Crisάκο - 400 μπράβο κοπελίτσα...τώρα το είδα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Gogo μου -100 μια χαρά....ας έχανα κι εγώ κάθε βδομάδα εκατό.... καλό διάβασμα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Dorara όσο ζεις μαθαίνεις...ευχαριστώ  ;) ;)

ΤΗΕΟ έλα με δύναμη.....βάλε λίγο πείσμα ακόμα.....μια καλλιτέχνης σαν κι εσένα πρέπει να έχει αυτοπεποίθηση  xD xD
πρέπει να γράφαμε μαζί .....γιατί το γελάς  ??? μάζευε παραγγελίες....θα ανέβη το ηθικό σου, θα γεμίσει η τσέπη σου και θα κάνεις το χόμπι σου


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 11:24:36 πμ
Εγώ πάντως το φαγόπυρο τον βάζω και σε πράσινες σαλάτες ωμό. Ξέρετε, σαλάτες υπερπαραγωγή... ;) ;) ;) GogoBC, δεν είναι όλες οι βδομάδες και οι μέρες ίδιες, μην το ξεχνάς καλή δύναμη!!! ;) ;) ;) ΤΗΕΟ, ταλεντάρα μου!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING*  kattia, έχουμε πει, δεν μετράνε τα κιλά, μονάδα σύγκρισης είναι, γι' αυτό έχουμε και ρούχα μεζούρα, σωστά;  ;) ;) ;) :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 04, 2013, 11:43:58 πμ
Ναι έχετε δίκιο Κατια και Anch ίσως να πρέπει να θυμώσω και λίγο τον εαυτό μου! Αλλά το βασικό μου είναι να μην πάρω μέχρι να τελειώσω την εξεταστική μετά αν χάσω έχει καλως!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 12:26:42 μμ
Πολύ βασικό να μην πάρεις στην εξεταστική. Πάντως μήπως να το ρίξεις στην λευκή πρωτεΐνη; Εύκολη στο μαγείρεμα μαζί με σαλατούλα, χορταστική και θα σε σπρώξει... Σκέψου το!!!  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 04, 2013, 12:30:47 μμ
AX koριτσια ασχετο αλλα μολισ τωρα κλεισαμε για τον αυγουστο για κρητη και με τον σκυλο μασ τον αρηηηη *IN%%__%%LOVE* θα μπει σε καμπινα πετ....ειμαι πολυυυ χαρουμενη xD μαζι με εμασ φυσικα χιχι


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 12:42:47 μμ
Μπράβο, και εγώ σε τέτοια φάση είμαι, κάτι ψάχνω για Αύγουστο...  ;) ;) ;) Μόλις έφαγα τα βερύκοκκα μου... πεντανόστιμα, ούτε που σας σκέφτηκα να κεράσω... :-[ :-[ :-[


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 04, 2013, 13:14:40 μμ
jovanna Εύχομαι από τώρα να έχετε Καλές Διακοπές.....θα είναι χαρούμενος ,ο Άρης και ευκαιρία είναι να συναντηθείς με τις Κρητικοπούλες μας  *THUMBS%%__%%UP*

Gogo μου κοίτα να τελειώσεις με το καλό τις εξετάσεις και μετά συνεχίζεις....άλλωστε τώρα που διαβάζετε " όσες διαβάζετε" πρέπει να τρώτε καλά και σωστά, με πολλές βιταμίνες και να κοιμάστε καλά γιατί με το διάβασμα σπαταλάτε πολύ ενέργεια @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 13:19:39 μμ
Άρα πρέπει να ακολουθούν τη διατροφή μονάδων... ;) ;) ;) Φρούτα και λαχανικά. Επίσης ψητά για να μη βαραίνουν και τις πιάνει υπνηλία...  ::) ::) ::) Γιαούρτια, γάλατα, λίγη μαύρη σοκολάτα για ενέργεια και κανά ξηρό καρπό...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 04, 2013, 13:29:23 μμ
Ακριβώς  Αρχηγέ  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 04, 2013, 13:39:18 μμ
ΝΑΙιιιιιιι εξω απο το ρεθυμνο κοντα στο σπηλι...στο σπηλι ολο για ρακεσ και βαφλεσ παμε *DRINK*αγαπημενη παραλια διπλα στο χωριο μου ειναι οι λιγρεσ και η τριοπετρα ακουμιανη γυαλια........ελατε κρητικοπουλεσ να γινουμε ντιρλα :o :o εγω εκει θα ειμαι @}->--ουπσ πλακα κανω για το ντιρλα ετσι???????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 14:06:14 μμ
Γιατί βρε jovanna07 μου το χάλασες στο τέλος;  ??? ??? ??? :( :( :( Ίσα που σκεφτόμουν να έρθω για να γίνουμε όλες μαζί ντίρλα!!!  *DRINK* *DRINK* *DRINK*

Μόλις έφαγα τη αυγοσαλάτα μου και πίνω το νεράκι μου... Ε, θα πιω και λίγο καφέ, έμειναν μαι δυο γουλιές, δεν πρόλαβα από το πήξιμο...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 04, 2013, 14:12:19 μμ
Eλα αρχηγε μου και οτι θελεισ *DRINK* *DRINK* ετσι για το τυπικο το ειπα :o :o ντιρλαααα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 04, 2013, 14:19:54 μμ
Για να συνέλθουμε  *STOP*....μερικές μερικές ξεφύγατε ....ονόματα δεν λέμε και οικογένειες δεν θίγουμε   >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 04, 2013, 14:39:57 μμ
χιχιχι  :-[ :-[ μονο στισ διακοπεσ...μεχρι τοτεεεε 2 μηνεσ διατροφη *THUMBS%%__%%UP* α....και στισ 14/6 αυτο το 2μερο με το αμορε στην ευβεια..που δεν πηγαμε τελικα το περασμενο γιατι ειχε παλιοκαορο :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 14:49:31 μμ
Φεύγω, επειδή ξεφεύγω, τα λέμε αργότερα!!!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 04, 2013, 15:12:55 μμ
κι εγω φευγω σε λιγο  καλο απογευμα να εχουμε τα λεμε αυριο το πρωιιι......,,,


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 04, 2013, 15:13:53 μμ
Anch φρόντισε φέτος να πας σε κανένα νησί που να το ξέρουμε, όχι να ταράξουμε το γκουγκλ πάλι.

Πρωί πρωινό Τζένης(1). Τζενάκια επειδή ξέρω ότι μας διαβάζεις σου στέλνω τα φιλιά μου!
Μετά γιαούρτι μέλι (2)
Μεσημέρι φασολάκια με πατάτες και φέτα (3)
και φτάσαμε στις 6
Για απόγευμα έχω καρπούζι. Κορίτσια όσο δουλεύω μου είναι δύσκολο να κρατηθώ στις 5 και 6 μονάδες γιατί τρώωι νωρίς το πρωί και αργά το μεσημέρι. Και φυσικά να φάω σκέτο μηδενικό φρούτο ούτε λόγος. θα λυσσάξω από την πείνα και την πέσω στο κυλικείο. Οπότε για τις επόμενες 2 εβδομάδες θα τις ξεπερνάω τις 6 αλλά βασικά ο στόχος είναι να μην τρώω γλυκά και βλακείες.
Θέο σε βλέπω για καριέρα!
Τα φιλιά μου σε όλες!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 04, 2013, 17:41:10 μμ
Γεια σας, Γεια σας  :) :) :)
Μπήκα να αναφέρω. Πρωί όποτε δουλεύω τρώω γιαούρτι με δημητριακά (ενώ όταν είμαι σπίτι μόνο φρούτα) οπότε 2 μονάδες και πριν λίγο έφαγα μια ωραία τονοσαλάτα. Αφού με κοροϊδεύετε που με κοροϊδευετε >:( να σας δώσω και δίκιο :P :P :P Οπότε άλλες 2 και άλλη μία για το βράδυ. Τα υπόλοιπα θα τα πουμε πιο αργά.... πολλά  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 22:42:21 μμ
Νέκρα το μαγαζί... Γεια σου GogoBC :-* :-* :-* Έλιωσα στην προπόνηση, ντουσάκι, κουνελάκι στιφάδο, νέτο σκέτο, χωρίς πολύ λάδι και τώρα θέλω να λιώσω...  ;) ;) ;) Ακούω μουσικές, συγκεκριμένα τώρα Αποστερίτη, Θανασάρα. Έχω έτοιμα γεμιστά για αύριο, θα τα βάλω σε λίγο φούρνο.  ;) ;) ;) sweettooth, αντί να τρως φρούτα αν σου φέρνουν λιγούρα, μήπως να δοκιμάσεις αγγούρι, ντομάτα κλπ.;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 04, 2013, 22:46:34 μμ
Ηρθα να πω μια καλησπέρα και τι να δω!!!
μια να μιλάει για διακοπες και για ρακες και για ντιρλα καταστάσεις..... και μια αρχηγό να την σιγοντάρει.  >:( >:( >:( >:(
έχουμε ξεφυγειιιιιιιιι!!!!!
Για βραδυνό κοτοπουλάκι με σαλάτα μαρουλι και λίγο γιαούρτι
Για αύριο δε ξέρω, γυρίζουν οι γονείς μου οπότε είναι λιγο στον αέρα το πρόγραμμα...

Καλησπέρα Anch!!!!! γεμιστά ε; μου βάζεις ιδέες!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 23:15:04 μμ
Τι να κάνουμε βρε GogoBC, θέλει δεν θέλει θα έρθει το καλοκαίρι οπότε σκεφτόμαστε και ονειρευόμαστε για να πάρουμε δύναμη... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 04, 2013, 23:29:00 μμ
αυτή όμως ειναι και η ομορφιά του καλοκαιριού! μπορουμε να ονειρευόμαστε με περισσότερη αισιοδοξία, περισσότερα χαμόγελα και σχέδια!
έτσι δεν είναι;   ;D ;D ;D ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 04, 2013, 23:34:25 μμ
Εννοείται... ;) ;) ;)
---------------------------------
Πάω για ξάπλα με βιβλιαράκι, τα λέμε αύριο!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 04, 2013, 23:46:21 μμ
δεν βλέπω κίνηση οπότε πάω και εγώ σιγά σιγά!!!
αύριο πάλι!
καλό βράδυ!!!  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 05, 2013, 08:09:06 πμ
Ούτε χθες το βράδυ κίνηση, ούτε και σήμερα!!!  :( :( :( Καλημερούδια κορίτσια; Που βρίσκεστε; Τσάμπα έφτιαξα μπόλικο καφεδάκι;  *DRINK* *DRINK* *DRINK* . Μετά το γνωστό πρωινό, πίνω καφεδάκι στη δουλειά, έχω φέρει μαζί μου τα γεμιστά και κράκερς χωρίς ζάχαρη με μια φέτα τυρί για δεκατιανό γιατί ξέμεινα από φρούτα...  :-[ :-[ :-[ Τι να κάνω, τραβιούνται αυτή την εποχή και δεν μένει τίποτα. 8) 8) 8) Σας αφήνω να συνεχίσω τη δουλίτσα μου και τα λέμε αργότερα... :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 05, 2013, 08:29:22 πμ
καλημεραααα ολη μερα ;D δεν εφτιαξεσ τσαμπα το καφεδακι ερχομαι εγω που πινω πολυυυ ετσι δεν θα παει χαμενοσσ xD χτεσ μια χαρααα ψητα σαλατα μαρουλι ενταμ τυρακι και το ωραιο δροσερο καρπουζακι :-r=7 μον.γιατι το καρπουζακι να εχει μοναδααααα :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 05, 2013, 09:05:39 πμ
καλημερα!!!!!!!!  *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 05, 2013, 09:07:51 πμ
καλημερα και σε σενα θεο *IN%%__%%LOVE*πωσ πασ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 05, 2013, 09:08:55 πμ
Καλημέρα ΤΗΕΟ μου!!! Πες και καμμιά κουβέντα παραπάνω, πως πήγες χθες;  :-* :-* :-* ??? ??? ??? jovanna07, έχει μονάδα γιατί μπορούμε να τρώμε συνεχώς οπότε... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 05, 2013, 09:13:07 πμ
Καλημέρα όμορφες κυρίες! Επέστρεψα και είπα να βάλω κι εγώ πινακάκι να μην ξεχνιέμαι. Δεν κράτησα μονάδες 2 μέρες τώρα αλλά πρόσεξα αρκετά τις ποσότητες κι έτσι ...μισό κιλάκι κάτω!
Τελείωσα το πρωινό και το καφεδάκι μου (βρώμη , πορτοκάλι, κανέλα =1), μεσημέρι: κοτόπουλο + σαλάτα + λάδι (2), βράδυ ... θα δούμε!
Ετοιμάζομαι να φύγω, δουλειές με φούντες σήμερα, να περάσετε καλά  :)

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                      
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)        
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                        
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                  
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                              -400                          
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                    
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                          -200    
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,900                     -2,100                         -100                                
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                        - 500                        
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -7
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                            -0.0


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 05, 2013, 09:22:25 πμ
Καλημέρα κορίτσια
Σας διαβάζω εδώ και ένα 1 μήνα, έκανα και δοκιμαστικα τη διαιτα αυτή και ειδα αποτελέσματα 3 κιλά, μόλις όμως τη στάμάτησα τα κιλά μπήκαν σε μια εβδομάδα έτρωγα αρκετά, ποτό δλδ κραιπάλες... Μετά διαβασα τη διαιτα 20 κιλά σε 1 μήνα και την έκανα και αυτήν για μια εβδομάδα, αλλά κατάλαβα οτι μου λείπει το τυρί το παξιμάδι μου τα μακαρόνια κλπ ...... Ξεκίνησα να διαβάζω την Harcombe αλλά και αυτή μου φάνηκε περιοριστική (μόνο μαύρο ρύζι.... αρα ξεχωριστό μαγείρεμα από την οικογένεια)

Να μην σας τα πολυλογώ κατέληξα στο συμπέρασμα οτι αυτή η διαιτα μου ταιρίαζει πιο πολύ, αλλά νομίζω με την δική σας υποστήριξη θα καταφέρω να την τηρώ πιο πιστά, να ξεκινάεω από την αρχή οταν τα κάνω μαντάρα και κυρίως  να μοιράζομαι τους προβληματισμους μου με σας......

Οπότε ελπίζω να με δεχτείτε στην παρέα σας .... :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 05, 2013, 09:33:29 πμ
καλωσ ηρθεσ μουσπ *THUMBS%%__%%UP* ολα στο μυαλο ειναι.....εμενα το οτι μπορω να φαω απο ολα με κανει να μην θελω.ειναι πια διαιτα-διατροφη θα σου κανει κλικ :-\και μου εκανε αυτη η διατροφη με μοναδεσ xDπχ εγω λετρευω τισ τηγανιτεσ πατατεσ :-r σου λεω λοιπον οτι σε ολο αυτο το διαστημα εφαγα 1 φορα........με σαλατα μαρουλι και δεν ενιωθα τυψεισσσ?????????ειναι η καλυτερη διατροφη διαιτα που εχω δει..και τα κοριτσια ειναι δε μπεστ *THUMBS%%__%%UP   ααααααα αρχηγε μου οταν θα φτασω 76-77 που θα τα φτασω τοτε θα παιρνω 6 μοναδεσ????? *KISSED* :-**


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 05, 2013, 09:35:24 πμ
πολλες καλημερες σε νεες και παλιες.κλασικο πρωινο τοστ με κασερακι ντοματα και μαρουλακι 3μοναδες και το απαραιτητο μηλαρακι.εχει γινει συνηθεια.μεσημερι στην δουλεια κοτοπουλο ψητο 2μ και σαλατα 1μ και ροδακινο το βραδυ γιαουρτι με φραουλες 1μ.καλη συνεχεια σε ολες


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 05, 2013, 09:44:54 πμ
Ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα
Θα ήθελα να ρωτήσω με πόσες μονάδες να ξεκινήσω ειμια 89 κιλά 1.69 ύψος και θέλω να φτάσω 70 κιλά. Όταν την εκανα δοκιμαστικά ξεκίνησα με 7 αλλά μετα πήγα στις 6, όμως πάντα είχα την απορία αν ξεκινάω με λίγες μονάδες....

Αλλη απροία επιτρέπεται μονο μια φορά την ημέρα ψωμί ή παξιμάδι ότι αντιστοιχούν σε αυτά??

Εγώ στο διαστημα αυτό εκάνα και μια συνταγή πατάτες στο φούρνο με χυμό πορτοκάλι 1 μονάδα και ήταν πολύ γευστικές



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 05, 2013, 09:54:24 πμ
Καλώς ήρθες mouspe, καλή αρχή και καλή δύναμη. Στη διάθεση σου για κάθε απορία και προβληματισμό... ;) ;) ;) Όσο για την αποδοχή, να ξέρεις ότι τις καλωσορίζουμε όλες, το ποια θα μείνει εξαρτάται από την ίδια, την αντοχή της κλπ. Αλήθεια, σε πόσο καιρό έχασες τα 3 κιλά;  ??? ??? ??? Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις με 7-8 μονάδες... 
katarina34, καλή συνέχεια και σε σένα! :) :) :)
jovanna07, θα μπορέσεις να συνεχίσεις με 7, απλά θα χάνεις πιο αργά. Εγώ στο τέλος είχα πέσει στις 5. Βέβαια έκανα κάποιες εναλλαγές με 6 για να κοροϊδεύω το μεταβολισμό αλλά ως επί το πλείστον ήμουν στις 5.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 05, 2013, 10:00:31 πμ
μμμμμμμμ :-\ τοτε κι εγω θα παιζω ετσι ..αν μου βγαινουν 5-6 καλωσ για πιο μετα το λεω.. και αν καπιοα μερα παρω 7 μοναδεσ παλι καλωσ.. γιουπι ωραιααααααα *KISSED* καττια....θελω να ερθω μαζι σου στην ναξοοοοοοοο @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 05, 2013, 10:05:43 πμ
Καλημέρα κορίτσια

mouspe καινούργιο ξεκίνημα, καλά χασίματα  *THUMBS%%__%%UP*

Αρχηγέ, katarina, jovanna, georgia   :) :) ;) ;)

georgia -500 μπράβο  *THUMBS%%__%%UP*

Σήμερα δεν έχω και πολύ όρεξη, σηκώθηκα με πονοκέφαλο και κομμάρες....σπαρίλα ..... TIRED* ;\ ;/ ;|

Έφαγα ένα γιαουρτάκι με βρώμη και μπόλικη κανέλα =2 πήρα τα ποδαράκια μου και ήρθα στην δουλειά
καφέ και βερίκοκα αργότερα = 0
μεσημ- φασόλια χάντρες με φέτα =2
απογ - καφέ και καρπούζι =1
βράδυ- μαρουλοσαλάτα =1

jovannaμάλλον γράφαμε μαζί .....πολύ ευχαρίστως, αλλά δεν πάω και τόσο για διασκέδαση......πάω για μνημόσυνο...μάλλον χρόνο....πριν ένα χρόνο πέθανε της φίλης μου ο σύζυγος ...ετών 54 ...καρκίνος η αιτία....καταλαβαίνεις ότι πιο πολύ πάω για παρηγοριά στην φίλη  :( 



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 05, 2013, 10:07:59 πμ
Έχασα 3 κιλά σε 3 εβδομάδες. Την πρώτη εβδομάδα με 7 μονάδες και τις άλλες δυο με 6 μονάδες, Μεσολάβησαν τα γενέθλια μου που τα γιορταζα μια εβδομάδα
(πως τα κατάφερα?..... οι συνθήκες ήταν τέτοιες και η ψυχολογία πεσμένη.... την ημέρα των γενεθλίων ηταν η κηδεία της γιαγιας μου ηλικία 97 ετων βέβαια αλλά δεν παυει να εινια μια απώλεια κια μετέφερα την εορτή μου αλλή μερα ενώ εκεινη την ημέρα εφαγα πολύ.... ειμια τύπος που αν οταν στεναχωριεμαι τρωω...)
Μετά με πήρε η κάτω βόλτα και ειπα να ξεκινήσω δυναμικά από την αρχή....

Anch ο ρυθμός 1 κιλό την εβδομάδα θεωρείται καλός έτσι δεν είναι?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 05, 2013, 10:14:51 πμ
Πολύ καλός ρυθμός mouspe!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Και από δω και πέρα όταν σε παίρνει από κάτω θα μπαίνεις και θα μιλάς μαζί μας... Έτσι; Συλλυπητήρια και για τη γιαγιά, δεν παίζει ρόλο το ότι ήταν μεγάλη, άνθρωπος σου ήταν ;) ;) ;) georgiapav ξέχασα να σε συγχαρώ, μπράβο  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Καλή δύναμη!  ;) ;) ;) kattia, για να ξυπνάμε σιγά σιγά!!! :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 05, 2013, 10:23:56 πμ
KATTIA...εισαι πολυυυ καλη φιλη....μπραβο σου οχι φιλιεσ μονο στα καλα αλλα και στα δυσκολα  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 05, 2013, 10:24:58 πμ
Καλημερα να εχετε ολες!
Συνεχιζω τη διατροφη, βεβαια ειναι πολυ νωρις για να πω οτι βλεπω αποτελεσμα αλλα το προβλημα το δικο μου ειναι οτι δυο μερες δεν καταφερα 6μοναδες. Προχθες, πεντε και χθες τεσσερις. Αφηστε που χθες εφαγα σαλατα jumbo και ακομα δεν εχω συνελθει. Βεβαια με καφε και ενα μηλο στο ενδιαμεσο... Που θα παει θα ισιωσω και γω.... Το καλυτερο βεβαια ειναι οτι μου κοπηκε αυτο που με επιανε με τα γλυκα να θελω να τρωω λιγα αλλα συχνα.
Καλως ηρθες mouspe.. Και γω νεα στο blog...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 05, 2013, 12:06:38 μμ
Εδω ειμαι παλι!! βιαζομουνα το πρωι αλλα ηθελα να πω μια καλημερα για παρω κουραγιο!! :P
χτες μια χαρα πηγα και σημερα καλα μεχρι τωρα
βρωμη με γαλα το πρωι και ξυνομηλο για κολατσιο. σε λιγο αρακα με πατατες και για βραδυ σαλατα λεω!
καλως το καινουριο κοριτσι και καλη δυναμη!! @}->--
πολλα *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* σε ολες!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 05, 2013, 12:22:51 μμ
Είμαι πολύ περήφανη ΤΗΕΟ μου για σένα!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Συνέχισε έτσι;, μπράβο σου!!! @}->-- @}->-- @}->--
Dorara, μέχρι 5 Ο.Κ., μην πέφτεις όμως κάτω από αυτές,έτσι;  ;) ;) ;)
kattia, τώρα το είδα!!! @}->-- @}->-- @}->--

----------------------------------------------
Διαβάστε το με προσοχή:
Πως θα κάψετε το λίπος
Τί δίαιτα πρέπει να ακολουθήσετε;
Η σωστή δίαιτα είναι αυτή που ο οργανισμός σας δε στερείται βασικά στοιχεία και βιταμίνες και που σας βοηθάει να κάψετε λίπος και όχι απλά να χάσετε κιλά. Αν θέλετε να κάψετε το περιττό λίπος του σώματός σας πρέπει να ακολουθήσετε συγκεκριμένες οδηγίες.
Προσθέστε στη διατροφή σας:
Λαχανικά
Φρούτα
Φασόλια
Άπαχη πρωτεΐνη ( Σολωμός, κοτόπουλο, γαλοπούλα, άπαχο κόκκινο κρέας, cottage cheese)
Υγιή λίπη (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, αβοκάντο, αυγά, ψάρια)
Νερό (τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα)
30 γραμμάρια ίνες την ημέρα κυρίως από φρούτα και λαχανικά
Φροντίστε να καταναλώνετε 1500 θερμίδες την ημέρα
Αφαιρέστε από τη διατροφή σας:
 Ίνες χωρίς υδατάνθρακες (λευκό ψωμί, βουτήματα,chips, γλυκά, λευκή ζάχαρη)
Καφεΐνη
Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες
Αλκοόλ
Πηγή: prevention

----------------------------------------
Έφαγα τα γεμιστά μου ήπια και νερό και λίγο αργότερα θα πάω σπίτι για ξεκούραση πριν την προπόνηση.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 05, 2013, 13:56:57 μμ
Ενα διάλειμμα έκανα και εφαγα τα βερίκοκα μου .....

ΤΟ πρωί έφαγα παξιμάδι με τυρί, με βοηθάει πολύ στο να μην πεινάω. Επιτρέπεται να φάω άλλη μια φέτα ψωμί σήμερα?
Το μεσημέρι έχει γεμιστά με ρύζι μόνο και το βράδυ έλεγα παξιμάδι με γιαούρτι.... Εννοείτε ενδιάμεσα φρούτα
Αλλα αυτό με το ψωμί ελπίζω να μην ισχύει.....



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 05, 2013, 14:06:50 μμ
Βρε mouspe, καμμιά μας δεν σου απάντησε για το ψωμί, συγγνώμη, ξεχάστηκα... Αν θέλεις, φάε όλες σου τις μονάδες ψωμί, δεν μας πειράζει. Απλά δεν είναι σωστό διατροφικά. Αυτή είναι η μαγεία της διατροφής μας. Επιλέγεις εσύ τι,πότε και πως θα φας...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 05, 2013, 14:16:23 μμ
ευχαριστω anch :-[ θα σε κανω ακομα πιο περηφανη για μενα θα δεις :P λοιπον αμα κανεις διαιτα το φαι περνει αλλη γευση, ολα ειναι πιο νοστιμα απο την πεινα! εφαγα και γω τον αρακα μου με λιγο κρυθινο παξιμαδι και μια χαρα ολα! xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 05, 2013, 14:25:52 μμ
Αχ!!!! τι ωραία τωρα ειμαι πολύ χαρούμενη :) :) :) Αυτή η διαιτα γίνεται ολο και πιο ελκυστική!!!
Γενικά βρίσκω οτι το παξιμάδι με φουσκώνει και νιώθω χορτάτη....

THEONYMFH  να ρωτήσω κατι....... σε πολυ παλιά μυνήματα που διαβαζα όταν ετρωγες π.χ. αρακα που ειχες μαγειρέψει με πατάτες άλλα δεν έτρωγες τις πατάτες τις μετρούσες σαν μονάδα.Ισχύει αυτό δλδ αν μαγειρυτούν μαζί να τα μετράω αχσέτως αν τις έχω φάει ή όχι??


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 05, 2013, 14:28:51 μμ
Έτσι είναι ΤΗΕΟ...  ;) ;) ;) Έλαμψε ο κόσμος έτσι;  xD xD xD Έτσι θέλω να σε βλέπω, αποφασισμένη!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING*  mouspe, η ΤΗΕΟ όταν το αποφασίσει το πάει στα όρια του. Πιστεύω ότι η μέθοδος είναι η σωστή, απλά και το να μη τις μετράς δεν είναι προς θάνατο. Εγώ στο τέλος άρχισα να τις μετράω, όταν ήμουν στο παρά κάτι να φτάσω και κόλλαγα με το παραμικρό... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 05, 2013, 14:57:25 μμ
mouspe πιστευω οτι αν τις μαγειρεψεις χωρις να στακωσουν και να απλωθουν παντου μπορεις να μην τις μετρισεις.. εμενα ας πουμε σημερα μαλακωσαν πολυ και εγιναν κομματακια μεσα στο τσικαλι. εκει πρεπει να τις μετρας. αυτη ειναι η γνωμη μου αλλα οπως ειπε και η anch δεν τρεχει και τιποτα. το σημαντικοτερο για μενα ειναι να μην τρως γλυκα και οτι περιεχει ζαχαρη. την πρωτη φορα που την ειχα κανει δεν ηξερα οτι μετρας το πεπονι και ετρωγα 3 φορες την ημερα  κι'ομως εχανα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 05, 2013, 15:19:26 μμ
Γεια σας κούκλες!

Χθες βράδυ τα σαλατοποίησα ολίγον τι αλλά σήμερα δε θα φάω σαλάτα  ;D ;D ;D Θέο.

Πρωί πρωινό Τζένης
Μετά πήρα μαζί μου λίγο τυρί
Μεσημέρι συκώτι με ρυζάκι
Για αργότερα έχω και κερασάκια και υπέροχο καρπουζάκι.

Φιλιά!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 05, 2013, 18:56:55 μμ
mouspe, μιλάμε για εμπειρία, όχι αστεία, έτσι;  :P :P :P sweettooth, πολύ καλή ιδέα το τυράκι!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Γύρισα από προπόνηση, ήπια ένα χυμό και σε 1,5 ωρίτσα θα πάω yoga, μετά συναυλία... Δεν πιστεύω να τα πούμε το βράδυ, θα αργήσω...  >:D >:D >:D Για αύριο ψαρόσουπα και ψαράκι. Για τις καινούργιες, το ζουμί και το ψάρι το μετράμε μια μονάδα, έτσι;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 05, 2013, 23:46:00 μμ
Ωραία μπαίνω τώρα που δεν είναι κανείς για να γλυτώσω το κράξιμο  ::) xD
Λοιπόν το πρωί έφαγα τα ωραία μου τα δημητριακά με το γιούρτι. Μετά τη δουλειά το μεσημεράκι δηλαδή είχα κανονίσει καφέ με μια φίλη μου αλλά ο καφές έγινε μαργαρίτες (κάτι πήρε το μάτι μου για ντίρλες μάλλον και το έβαλα σε εφαρμογή το δίχως άλλο)  *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK*
Μετά όμως την ντίρλα, γύρισα σπίτι και έφτιαξα κάτι ταλιατέλες ζέας με ντομάτα και κότατζ και μετά μούσμουλα. Αυτάαααααααααα Γειααααααααα σαςςςςςςςςςςςς  ^-^ ^-^ ^-^


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 06, 2013, 08:03:02 πμ
Ώπα ρε Crisάκο!!! *DRINK* *DRINK* *DRINK* Πάντα τέτοια βρε...  ;) ;) ;) Ωραίες οι μεσημεριανές, έτσι;  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Η απορία μου είναι πως την πάλεψες και έφτιαξες ταλιατέλες... :-\ :-\ :-\
Η Μποφίλιου ήταν εξαιρετική χθες βράδυ...  :) :) :) Πολύ ωραία βραδιά!!! Άντε και την επόμενη Τετάρτη να είμαστε καλά έχει Θανασάρα...
Πρωινό σήμερα γιαούρτη με νιφάδες κινόα και αποξηραμένα μούρα...
Έφτιαξα και καφεδάκι για όλες και σας περιμένω... *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 06, 2013, 08:29:56 πμ
Καλημέρα σας  -_-
Αυτο το πρωινό ξύπνημα ..... δεν προκειται ποτέ να το συνηθίσω!!!
Χαίρομαι γιατι έτσι δεν θα χρειάζεται να τις μετράω όταν δεν θα τις τρώω..... γιατί σημερα έχω αρνάκι στο φούρνο με πατάτες και δεν σκοπεύω να τις φάω... αλλά μεχρι το μεσημέρι δεν εγγυώμαι τίποτα
Για πρωινό έχω βρώμη με πορτοκαλάδα και κανέλα και το βράδυ βλέπεουμε ..... κατι απλό..... αραβική πίτα με τυρί
Anch πέτυχες διάνα μια αλλη απορία μου.. επειδή εχουμε δικες μας κοτουλες παραγωγή το ζουμάκι τους το φυλάω στην κατάψυξη και συνήθως κάνω μόνο το πιλάφι ... μετράω το ζουμί κότας 1 μονάδα και το πιλάφι 1 και αν βάλω λάδι τοτε σύνολο εχουμε 3.....

Α!!! και το ψάρι όταν το λαδώνουμε για να το ψήσουμε μετράει 2 μονδ και αν στο τέλος προσθέσουμε λαδολέμονο 3????? Αν ειναι έτσι δυσκολα τα πράγματα.... οχι τίποτα οι μονάδες βλέπω φευγουνε σαν αστραπή !!!!!

Chris οι μαργαρίτες τέλειες και κάνω κάτι τέτοια αλλά χαλάλι.... αφου περνάμε καλά!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 06, 2013, 08:37:55 πμ
mouspe, καλημέρα και σε σένα...  @}->-- @}->-- @}->-- Δυστυχώς όπως τα λες είναι με το λάδι...Αν σκεφτείς όμως ότι ωμό λάδι θα έχεις στη σαλάτα σου (σκέτο θα το φας;), ψήστο χωρίς λάδι. Εγώ αυτό κάνω 'η μάλλον έκανα πριν χάσω τα κιλά. Τώρα που παλεύω με το ζόρι να φτάσω στις 12 μονάδες, βάζω λάδι ωμό ψητό... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 06, 2013, 08:53:03 πμ
Ουαααουυυ!!! 12 μονάδες τόσες θα μπορούμε να τρώμε όταν θα έχω χάσει τα κιλά ..... όνειρα που κάνω και εγω η καψερή..!!!

Μακάρι να τα καταφέρω εδώ και ενα χρόνο το παλεύω και τίποτα αλλά ειμαι και εγώ.... του γλυκου, του αλμυρου και ότι άλλο θές..

Οπότε και το ρύζι νερόβραστο αν θέλω να αποφύγω μονδ.

Sweettooth ποιό ειναι το πρωινό της Τζένης?



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 06, 2013, 09:00:56 πμ
Πρωινό της Genni είναι το αυγό... Πολλά αυγά λέμε, κοτέτσια ολόκληρα... >:D >:D >:D Όσο για τα κιλά  mouspe, θα τα καταφέρεις, με υπονονή και επιμονή... Άρχισες και καλή περίοδο, υπάρχουν πολλά φρούτα και λαχανικά. Σιγά-σιγά θα μπεις και στη διαδικασία του να νοστιμεύεις τα φαγητά σου χωρίς μονάδες. Με μπαχάρια και μεταφορές. Νερόβραστο το ρύζι; Ε και, θα ρίξεις επάνω σάλτσα από το φαγητό ή αν είναι με κοτόζουμο το λίπος του ζωμού θα το κάνει πεντανόστιμο... Καλύτερα δεν είναι χαλάσεις τη μονάδα σε τριμμένο τυράκι από το λάδι;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 06, 2013, 09:07:03 πμ
Έχεις δίκιο οταν υπάρχει θέληση όλα γίνονται

Anch μου να σου πω πως σε όλη μου τη ζωή κάνω δίαιτες και πότε τα έχανα ποτε τα έβαζα δλδ επαιζα μεταξύ 82 κα 63 κιλά. βέβαια μέχρι πριν κόψ το
τσιγάρο και πριν μείνω έγκυος πάντα έβρισκα τροπο να τα χάσω. Ειναι η πρώτη φορά που δεν έχω τοσες πολλές δυνάμεις και γι αυτό βρίσκω τη διαιτα
μονάδων καταπληκτική γιατι νιώθω ότι δεν στερούμαι και να κάνω διαφορετικό φαγητό από τους υπόλοιπους....

Νομίζω όμως οτι το πιο σημαντικό κομμάτι ειναι να διατηρήσουμε τα κιλά.... εκει που βρίσκεσαι εσύ τωρα δεν εινια δύσκολο?? Δηλαδή δεν τρως τα μπισκοτάκια σου, το παγωτό σου πως το ρυθμίζεις και μένεις σταθερή στα κιλά?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 06, 2013, 09:12:07 πμ
Καλημέρα, καλημέρα *DRINK* *DRINK* *DRINK*. Καφεδάκι, πρωινό, πορτοκαλάδα + βρώμη + κανέλα (1), μεσημέρι τσιπούρες ψητές + σαλάτα + λάδι ωμό, (2). Mouspe είναι κρίμα να "καις" μονάδα βάζοντας λάδι στο μαγείρεμα. Βρες άλλα κόλπα για να γίνεται νόστιμο, π.χ. για το ψάρι υπάρχουν είδικά μείγματα βοτάνων που το κάνουν πεντανόστιμο και δεν καταλαβαίνεις ότι του λείπει λάδι.
Το βράδυ πίτσα λαχανικών και κανένα κρασάκι θα έχω μονάδες! Ενδιάμεσα μήλα και ξερά φρουτάκια α! και νερό! Anch τέλειος ο Θανάσης θα πάμε κι εμείς αύριο στο Γκάζι!
Γράφαμε μαζί κι απ΄ότι βλέπω η αρχηγός σου απάντησε παρόμοια mouspe για τον ρόλο των μπαχαρικών κλπ. Θέλει λίγη ευρηματικότητα απλώς κι από κει και πέρα είναι συνήθεια!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 06, 2013, 09:12:47 πμ
καλημεραααααα.για να χασεις κιλα δεν ειναι αναγκη να στερηθεις γευση.τροπο θελει και οχι κοπο.να χανεις κιλα μονο με πρωτεινες η μονο με νεροβραστα η ενα ειδος τροφης δεν ειναι λυση.δεν μπορεις να το κανεις μια ζωη.και ετσι μετα τα ξαναβαζουμε τα κιλα.απλη λογικη ειναι.απο ολα πρεπει να εχει ο μπαχτσες.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 06, 2013, 09:22:30 πμ
Αυτό με το μείγμα βοτάνων πολύ μου άρεσε... Θα το δοκιμάσω και θα σας πω... αν και όταν τρώμε ανάλαδο σε περιόδους νηστείεας το αντικαθιστώ το λάδι με

διάφορα άλλα  και αυτά εχουν μονάδες π.χ. ταχινόζωμο, κύβοι knorr..... Οπότε ξεχνάω αυτά και πάμε για νεες δοκιμές με μπαχαρικα

Το soya sauce μετράει ως μονάδα άραγε? Οταν παω σπίτι θα δω τα συστατικά....





Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 06, 2013, 09:45:38 πμ
το λαδι καλο ειναι να τρωγεται ωμο και το συνηστω για την σαλατα.οταν μαγειρευεις μπορεις να το αποφυγεις το ιδιο νοστιμο θα γινει με μπαχαρικα και λιγη σαλτσα ντοματα χωρις ζαχαρη η φρεσκια ακομα καλυτερα.και αν εχεις κρεας το φαγητο πχ κρεατοσουπα η ρυζακι με μπριζολες το λιπος απο το κρεας ειναι αρκετο.εγω σημερα εωησα μπριζολες με λεμονι και μπαχαρικα σε σκετο νερο και μετα εβαλα και το ρυζι μεσα συνολο δυο μοναδες και το λαδι μου θα το βαλω σε μια ωραιοτατη σαλατα.βαλασμικο ξιδι και σαλτες τετοιου τυπου εχουν ζαχαρη οποτε καλο ειναι να αποφευγονται.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 06, 2013, 09:53:26 πμ
mouspe, δυστυχώς μετράει... Καλύτερη λύση και πιο υγιεινή τα μπαχάρια!!! Καμία χημεία, φυσικά όλα!!! ;) ;) ;) όσο για το πως διατηρούμε. Με μέτρο όλα τα τρώω, απλά έχω συνηθίσει στα κολπάκια των μονάδων και κόβω μονάδες. Επίσης όταν ξέρω ότι θα κάνω "γουρουνιές" αρχίζουν οι περικοπές. Π.χ. τη νηστεία του Πάσχα έχασα 1,5-2  κιλά άκοπα οπότε ήμουν χαλαρή. πριν τις διακοπές κάνω κάτι παρόμοιο. Καταλαβαίνεις τώρα. Έχουν αλλάξει άλλωστε και τα γούστα μου. Δεν αναζητάω τα γλυκά και γενικότερα έχω περάσει σε υγειινότερο τρόπο διατροφής. Επειδή το θέμα μου δεν ήταν οι ποσότητες αλλά το κακής ποιότητας τσιμπολόγημα και τα μεγάλα διαστήματα αφαγίας (6-7 ώρες) τώρα που τρώω καλής ποιότητας φαγητό και κάθε 2 περίπου ώρες μπορώ και διατηρούμε.... ;) ;) ;)
georgiapav , θα ανέβαινα και εγώ αλλά είναι πολύ κοντά η Πάτρα οπότε μιας και έχει άλλες 2 εμφανίσεις Αθήνα μες στο καλοκαίρι σε κάποια άλλη... *MUSIC** *MUSIC** *MUSIC**


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 06, 2013, 10:05:40 πμ
Καλημέρα κορίτσια εδώ είμαι κι εγώ....

Περπάτημα ως την δουλειά και τώρα καφεδάκι και βερίκοκα =0
Δεν έφαγα τίποτα το πρωί γιατί άργησα να σηκωθώ....7,30, έκανα ντους και έφυγα τρέχοντας ....
μεσημ- πέννες αλά κρεμ με κοτόπουλο για τους υπόλοιπους και για μένα πέννες με ωμή στιφτή ντομάτα και τυράκι =2
απογ- πράσινο τσάι και βερίκοκα =0
βραδυ- καρπούζι και τυρί =2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 06, 2013, 10:07:31 πμ
kattia, μην ξεχαστείς, σου λείπουν 2 μονάδες, έτσι;  8) 8) 8)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 06, 2013, 10:20:35 πμ
το κουλούρι Θεσσαλονίκης πόσες μονάδες έχει ??
Γιατί μόλις μας έφερε μια γειτόνισά....τρώω ή όχι ??


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 06, 2013, 10:22:29 πμ
2 το μετράμε, κι αυτό χαριστικά... Σίγουρα έχει και ζάχαρη  :( :( :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 06, 2013, 10:36:27 πμ
Αρχηγέ .....για  4 κουλούρια των 60 γρ  βάζουν.... 10γραμ ζάχαρη...σύνολο, μόλις διάβασα μία συνταγή


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 06, 2013, 10:48:55 πμ
Το περπάτημα κάνει καλό
Πριν το γάμο κα ιτη μικρή παήγαινα και κανένα γυμναστήριο..... τωρα τίποτα αντε μια βόλτα με το καρότσι το απόγευμα αν δεν έχω μαγείρεμα για την επόμενη μέρα....
Πρέπει να το βάλω στο προγραμμα 3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον.... μέχρι τουλάχιστον να αρχίσουμε να πηγαίνουμε στη θάλασσα καθότι απο νησί θα πηγαίνουμε συχνά.
Πέρισυ προσπαθησα στο σπίτι να κάνω γυμναστική αλλά δεν τα κατάφερα η μικρή μου τωρα 1,5 χρονων δεν με άφηνε όλο κλάμα και κακό.... ισως δοκιμάσω φέτος και το κάνω σαν παιχνίδι....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 06, 2013, 10:56:03 πμ
Kαλημερα!!!!!! μη λετε για γυμναστικη πρωι πρωι γιατι κουραζομαι >:D
βρωμη με γαλα για πρωινο και σαλτα το μεσημερι γιατι το βραδυ θα μαζευτουμε σε κατι φιλους και μαλλον τα μπριζολακια θα  πανε και θα'ρθουν!




Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 06, 2013, 11:21:40 πμ
καλημερα καλημεραααα εχει ακομα καφε?????κερνατε?????αργησα σημερα ο μικροσ δεν ειχε σχολειο και μεχρι να το παω σε εναν φιλο του κτλ  πριν λιγο ηρθααα O_o :-S αν και χτεσ εφαγα λιγο παραπανωωωω :-[ νιοθω πολυυυ καλα συνεχιζω δυναμικα...μου ειπε και η φιλη μου καλεεεε εσυ εχασεσ ;D  χαρα εγω ε????σαν μικρο παιδι xD θεο θελω κι εγω μπριζολακια :-r   


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 06, 2013, 11:25:46 πμ
Άσε ....ας μην το φάω....και την Δευτέρα χτυπάω το κεφάλι μου.....μάλλον Τρίτη θα  ζυγιστώ...γιατί θα λείπω

Βρε κορίτσια εσείς που γυμνάζεστε, μου είπαν,  όταν περπατάω...να ρουφάω την κοιλιά μου για να γυμνάζω πιο καλά τους μυς....ισχύει κάτι τέτοιο....κι όταν είμαι στο λεωφορείο, όρθια εννοείται...το ίδιο ???

jovanna Η ευτυχία καμιά φορά έρχεται μόνο από μία λέξη.....αδυνάτισες  


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 06, 2013, 11:43:28 πμ
κατια αμα ρουφιεσαι θα πηγαινεις σαν λορδος >:D νομιζω παντως οτι ειναι σαχλαμαρα αυτο.....δεν ξερω.
jovanna ελα μαζι μου θα περασουμε καλα! *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 06, 2013, 11:50:35 πμ
kattia, ρουφάς κοιλιά και σφίγγεις γλουτούς... ;) ;) ;) Δες και αυτό: https://www.jenny.gr/office-exercis/, https://www.timbertrail.gr/nea-ellada/fitnress/359-perpatima-.html.
jovanna07,  *DRINK* *DRINK* *DRINK*
ΤΗΕΟ, συγχαρητήρια για το πρωινό και καλή διασκέδαση απόψε... *KISSING* *KISSING* *KISSING* @}->-- @}->-- @}->--
mouspe, να φροντίσεις να το εντάξεις... Θα σε βοηθήσει και σωματικά αλλά και ψυχικά (εκτόνωση) ;) ;) ;) Από ποιό νησί είσαι; ??? ??? ???

Φεύγω σε εξωτερική δουλειά, θα τα πούμε αργότερα, πολλά  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 06, 2013, 12:07:00 μμ
Ακριβώς αυτό μου είπε .....άρα περπατώντας κάθε πρωί 20 λεπτά για 6 μέρες την βδομάδα σε γρήγορο ρυθμό, όπως κάνω εγώ ..... πιστεύω ότι είναι καλά....το ίδιο μου είπε και στο λεωφορείο να αποφεύγω να κάθομαι ....και να σφίγγω πόδια, ποπό και κοιλιά , ενώ κινούμαι στο λεωφορείο, όταν σταματάει όταν ξεκινάει, δουλεύουν κάποιοι μυς και έτσι γυμνάζομαι χωρίς να το καταλαβαίνω....όταν επιστρέφω από την δουλειά παίρνω λεωφορείο είναι 9 στάσεις ... *THUMBS%%__%%UP* ;)

Κοριτσάκια ανέξοδο γυμναστήριο και δεν χάνω άλλες ελεύθερες ώρες....αν και δεν έχω....σχεδόν καθόλου ώρες για χάσιμο xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 06, 2013, 13:09:55 μμ
ΝΑι μεγαλη χαρα ;D θεοοοοο σου ερχομαι >:D ετοιμασε και ρακεσ και τσουπ εκει θα ειμαι *DRINK*αυτο για την κοιλια το εχω ακουσει κι εγωωωωω  :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 06, 2013, 13:14:22 μμ
Ωραία θα περπατάμε καμαρωτά από εδώ και πέρα......

Anch είμαι από τη Μυτιλήνη.... όμορφο νησί που όσο περνάν τα χρόνια το εκτιμώ όλο και πιο πολύ...

Κορίτσια νομίζω πως έκανα κουταμάρα
Κατά τις 12 ηπια χυμό και τώρα στις 1:00 έφαγα βερίκοκά

πρεπει να μετρήσω τώρα τα φρουτα 1 μονάδα?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 06, 2013, 13:43:40 μμ
ουπσ.....λογικα ναι 1 και μια ....εγω για να μην τα μπερδευω σαν καινουρια τησ διατροφησ καθε μερα τρωω απο ενα εοδουσ φρουτου η αλλο το πρωι αλλο το απογευμα....ετσι με βολευει καλυτερα *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 06, 2013, 18:02:51 μμ
καλησπέρα κορίτσια
το μεσημέρι έκανα ένα ωραίο πιάτο κι έφαγα , πέννες χωρίς λάδι , έτριψα ντομάτα , έκοψα 2 πιπεριές μία κόκκινη και μία κίτρινη, τυρί μίλνερ σε κυβάκια, δυόσμο από τις γλαστρούλες μου και μπόλικο πιπέρι ...... ;) κορίτσια τέλειο και φούσκωσα και υπέροχη γεύση και μόνο 2 μονάδες...... τώρα είμαι στην δουλειά....  *THUMB%%__%%DOWN*ξέχασα να φέρω βερίκοκα και δεν ξέρω τι θα φάω.....  :-S σήμερα έχω φάει προς το παρών μόνο 2 μον.....αρχηγέ ότι και να πεις έχεις δίκιο...το μεσημέρι έβαψα μαλλί και έκανα πεντικιούρ.... 8) το βράδυ που θα γυρίσω έχω μανικιούρ και αποτριχώσεις......καταλάβατε ετοιμάζομαι  >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 06, 2013, 19:17:51 μμ
Ωραιότατο και γρήγορο... Εγώ κάνω ένα παρόμοιο με ντομάτα, πιπεριά, κρεμμύδι και τόνο... Χορταστικότατο!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Επίσης κάνω και σάλτσα ντομάτας χωρίς λάδι μαγειρευτή με όλα τα καλούδια μέσα (κρεμμύδι, μανιτάρια, καρότο κλπ). Αλήθεια, τις μακαρονάδες στις συνταγές τις είδες; Ρίξε μια ματιά, έτσι για να αλλάζουμε γεύση βρε αδερφέ, να μην βαριόμαστε και να χορταίνουμε... ;) ;) ;) Έλιωσα στην προπόνηση, πολύ ιδρώτας λέμε, έκανα ντουσάκι και σε λίγο φεύγω για δουλίτσες, τα λέμε το βράδυ...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 06, 2013, 20:12:56 μμ
Μια καλησπέρα ήρθα και εγώ να πω.... χάθηκα κάπου μέσα στα βιβλία
είχαν έρθει και οι δικοί μου χθες, καθώς επιστρέφανε από το ταξίδι τους οπότε καταλαβαίνεται...
ας αρχίσω από το γεγονός ότι δύο μέρες τώρα τα έχω κάνει (λίγο;;;) σαλάτα..... και το άγχος, και το ότι ήταν οι γονείς μου εδώ, και μία άσχημη είδηση, και το γεγονός ότι θα ήθελα να φύγω για Ελλάδα με τους δικούς μου σήμερα, με οδήγησαν να έχω καταναλώσει σήμερα μόνο μέχρι τώρα στις 10 μονάδες;.....για χθες δεν ξέρω αλλά πολλές πάλι....
το καλό της όλης χάλια κατάστασης είναι ότι χθες που έγραφα τα πήγα καλά... τουλάχιστον είμαι ένα μάθημα μείον στην εξεταστική (για να καταλάβετε έπρεπε να είχα δώσει το πάσχα ένα τεστάκι που θα έκρινε αν θα περάσω το μάθημα ή αν θα δώσω εξεταστική, επειδή έλειπα το έδωσα χθες) ευτυχώς όλα καλά....
Τώρα όμως αρχίζουν τα δύσκολα με πρώτο αύριο, δεν ξέρω δεν βγαίνει με τίποτα, θα πάω να τους γράψω ότι έχω μάθει μέχρι στιγμής....
Δεν ασχολούμαι άλλο! 
για βράδυ, μακαρόνια με σάλτσα λαχανικών!
και ελπίζω αύριο να τα πάω καλύτερα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 06, 2013, 20:39:57 μμ
Gogo μο


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 07, 2013, 07:35:41 πμ
πολλες καλημερες κοριτσαρες μου.λοιπον σημερα ζυγιστηκα και ειμαι μειον μισο κιλο.ειμαι στην δευτερη βδομαδα με 7 μοναδες και 8μοναδες την ημερα και μια μερα κρεπαλης πραμα που σημαινει οτι η διατροφη λειτουργει.αυτα για οσες τρελενονται αν ξεφυγουν μια δυο μοναδες και για οσες ακομα το σκεφτονται πως θα χασουν τα κιλα τους χωρις να στερηθουν γευση και πανω απο ολα φαγητο.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 07, 2013, 08:35:53 πμ
Καλημερούδια από τη συννεφιασμένη Πάτρα. πότε θα γίνει καλοκαίρι;  ??? ??? ??? GogoBC, καλή επιτυχία και να θυμάσαι ότι τίποτα δεν αξίζει όσο εμείς... @}->-- @}->-- @}->--  mouspe, εξαιρετικό το νησί σου, έχω ωραιότατες αναμνήσεις... :) :) :) katarina34, πες τα να μην τα λέω συνεχώς και γίνομαι βαρετή... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 07, 2013, 08:54:35 πμ
καλημεραααααα ολη μερα ;Dαυριο ειναι σαββατο τι ωραιαααα xDοτι κουραση να τραβηξουμε σωματικη η και ψυχολογικη :'( :'(αυριο το πρωι θα κανουμε χουχουλιααααα :P γκογκο κΑι εγω την ιδια αποψη εχω...κοιτα τα μαθηματα σου και ολα θα γινουν  @}->-- @}->-- εμεισ εδω ειμαστε...αρχηγε μουυυυποτε δεν γινεσε κουραστηκη....δεν φτανει που εισε εδω και μασ βοηθασ????εγω ειμαι πολυυυ χαρουμενη που ξερω οτι αν ρωτησω κατι θα μου απαντησετε.....εσεισ που τη εχετε κανει και την ξερετε καλαααα *KISSING* *IN%%__%%LOVE* καφε σημερα???? O_o :-S ουπσ πρεπει να παω εφορια για παραβολο 600ευρ παρακαλω :o :o τι παιρνει το κρατοσ με το ετσι θελω ε??????????/????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 07, 2013, 09:10:09 πμ
Καλημέρα και απο τη Μυτιλήνη.... και εδώ εβρεξε λίγο χθές... ο καιρός δεν μας βοηθάει για θάλασσα
Χθες πήγα για ψώνια αγόρασα φορεματάκια θαλάσσης, τσάντα θάλάσσης, αντηλιακή και κουβαδάκια για τη μικρή μου... Ετοιμη για παραλία αλλά ο καιρός δεν μου κάνει το χατήρι  :'( :'(
Πρωί τυρί με παξιμάδι 2 μονδ
μεσημέρι μπιφτέκι με κολοκύθι και λάδι 2 μονάδες + αγγουράκι
βράδυ μανιτάρια πλευρώτους στο φούρνο 2 μονάδες + σαλάτα και λάδι απο τα πλευρώτους
Και 1 μονάδα ενα ποτήρι κρασί

Ζυγιστηκα σήμερα το πρωί.. είχαενα φόβο επειδή έκανα για 1 εβδομάδα τη χημική δίαιτα μήπως δεν χάσω τώρα αλλά είμαι -500 γρ ήδη  :) :)
κερνάω  *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 07, 2013, 10:43:14 πμ
Καλημέρα κορίτσια ....πολύ συννεφιά σήμερα στην Αθήνα....κόκκινη....το πρωί έριξε λίγες σταγόνες χώμα....αλλά τώρα έχει μαυρίσει....

Πρωινό- βρώμη με κανέλα και γιαούρτι =2
δεκατιανό - καφέ με βερίκοκα =0
μεσημ- φακές με ψωμί =3
απογ- πράσινο τσάι και βερίκοκα =0
βράδυ - ντοματοσαλάτα =1


Σήμερα έχω πολλές δουλειές....το πρωί πήγα κρεοπωλείο και σούπερ και τώρα στη δουλειά , μόλις σχολάσω , θα πάω λαϊκή και ζαχαροπλαστείο, έχω σκούπισμα, σφουγγάρισμα, ξεσκόνισμα (όσα βλέπει η πεθερά), θα ξανά έρθω στην δουλειά και το βράδυ μόλις σχολάσω θα πάω να μαγειρέψω ένα παστίτσιο και κοκκινιστό μοσχάρι για να έχουν οι υπόλοιποι φαΐ ....μια κι εγώ θα λείπω 3 μέρες.... να σιδερώσω ότι έχουν απομείνει, να μαζέψω βαλίτσα και να κάνω το μπάνιο, να χτενιστώ και να βάψω και νύχια........χρειάζεται να πάω και γυμναστήριο  :-S :-S O_o O_o :o :o

katarina και mouspe μπράβο βρε κορίτσια, μεσοβδόμαδα και έχετε χάσει .....κι εις κατώτερα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 07, 2013, 10:56:18 πμ
 :o :o :oΚΑΤΤΙΑΑΑΑΑΑΑΑ :oπρεπει να γινεισ το παραδειγμα μου....τι γυμναστηριο κτλ αυτη ειναι σουπερ ασκηση σε ολη την ημερα @}->--το καλο φευγεισσσσσσσ xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 07, 2013, 11:03:50 πμ
Χάθηκα ξαφνικά, έτρεξα πανικόβλητη για μια δουλειά, ευτυχώς Ο.Κ. όλα. Πρωινό γιαούρτι με βρώμη και ξερά δαμάσκηνα και σε λίγο κανά φρουτάκι. Το μεσημέρι αρακάς. Φεύγω και εγώ το απόγευμα για Σ/Κ. σας αφήνω να τρέξω κάτι και τα λέμε σε λίγο.  8) 8) 8)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 07, 2013, 11:27:41 πμ
Μια γρήγορη καλημέρα μπήκα να πω, γιατί σήμερα μέχρι το βράδυ έχω δύσκολη μέρα. Απ' τα λίγα που πρόλαβα να διαβάσω να πω καλά να περάσετε όσες φύγετε και οι υπόλοιπες θα τα πούμε αύριο  :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 07, 2013, 11:31:16 πμ
Κορίτσια τι πάθαμε κι όλες τρέχουμε σήμερα ??


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 07, 2013, 11:33:22 πμ
ΟΥΦΦΦΦΦ @=τουλαχιστον αυριο ειναι σαββατο xDαααααα χτεσ μεσημ=1φλερ με 2 μηλα=1 μον βραδυ μπαμιεσ με κοτοπουλο και φετα και καρπουζακι=6 μοναδεσ xD xD xD τηγανισα σε αλλο τηγανι με λαδι τισ μπαμιεσ και σε αλλο το κοτοπουλο απο λαδι μανι μανι=2 μον :o αλλα μεσα στα ορια....γιουπι τα παμε ολλεσσσσσσ καλααααααα μπραβο μασ *THUMBS%%__%%UP*το φρουτο σημερα ειναιιι πεπονιιιιιιιιι :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 07, 2013, 11:47:16 πμ
Με την υγιεινή διατροφή όμως που κάνουμε αντέχουμε, έτσι κορίτσια;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 07, 2013, 11:48:31 πμ
ναιιιιιιιιιιιι xD xDκανονικα δεν ηθελα να φαω μπαμιεσ αλλα ηθελε η οικογενεια.....ομωσ παλι καλα   ετσι τιποτα δεν μασ λειπει σωστα????εδωσα την διατροφη σε μια κοπελα στο σουπερ μαρκετ....και σε διαστημα 2-3 εβδομαδων εχασε 6 κιλα..ετσι μου ειπε :oτελειοσ αφθορμητα τησ λεω....μπραβο....φανταζομαι ομωσ τι σαβουριαζεσ πριν :-X :-X :-X :-X ευτηχωσ δεν το καταλαβε :-X


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 07, 2013, 12:27:29 μμ
Πω, πω, ρε συ jovanna07... :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 07, 2013, 12:30:22 μμ
 :-Xτην αληθεια ειπα ....... :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 07, 2013, 12:36:51 μμ
Ήρθα και εγώ να πω μια καλημέρα! ή μάλλον Καλησπέρα!
πάει κι αυτό το μάθημα.... η αλήθεια είναι ότι δεν ξέρω πως θα πάει, καθώς δεν έγραψα το θέμα που ήθελε γιατι δεν το ήξερα και έγραψα ένα αλλο
τώρα θα δω αν θα το πιάσει ως σωστό με την έννοια ότι κάτι έγραψα ή όχι!
mouspe με το άγχος και την κούραση που είχα χθες δεν σε καλωσόρισα! καλή αρχή και δύναμή και επιμονή και από έμενα!
Κάτια μου να περάσεις όσο πιο όμορφα μπορείς! και όσο για αυτά που μου έλεγες χθες! ναι μωρε έχεις δίκιο αλλά ξέρω ότι θα μου κακοφανεί αν ανέβω και πάλι στα 70 τώρα που κατάφερα να πέσω!
Βλέπω όλες στο τρέξιμο είστε σήμερα! υπομονή!
για πρωινό έφαγα φρυγανιές σκέτες
τώρα θα φάω ένα ροδάκινο και σε λιγακι θα κοιμηθώ
για μετά θα δω τι ώρα θα σηκωθώ τι όρεξη θα έχω! κάπως έτσι!



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 07, 2013, 12:52:55 μμ
GogoBC, σιγά που θα φτάσεις τα 70, γραμμάριο δεν θα πάρεις. θα πας να αγοράσεις τα φρουτάκια σου, τα γιαουρτάκια σου κλπ. και θα πάνε όλα ρολόι. Χαμογέλα κοριτσάκι, η ζωή είναι μπροστά σου!!! @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 07, 2013, 13:11:38 μμ
gogo μου κι εγω συμφωνω με την αρχηγο....η ζωη ειναι μπροστα σου....εγω ασπουμε αν ειμουν τωρα 70 μεσα στην καλη χαρα θα ειμουν......να εισε κι εσυ @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 07, 2013, 13:25:10 μμ
Σημερα Παρασκευή έπεσα με τα μουτρα στη δουλειά δεν κατάλαβα πως πέρασε η ώρα

GoGoBC ευχαριστώ για το καλωσόρισμα .... καλή δλυναμη και σε σένα τώρα που έχεις και διάβασμα!!!!
Μπράβο σου που προσπαθείς. Εγώ πάντα οταν διάβαζα έβαζα κιλά Μόνο τα 2 τελευταια χρόνια που ήμουν φοιτήτρια είχα μπει σ ένα ρυθμό τότε κατάφερα και πήγα 63 κιλά έκτοτε δεν τον ξαναείδα αυτον τον ωράιο αριθμό πάνε αυτά τα χρόνια ..... αντίο για πάντα τώρα συμβιβάζομαι με ένα 72....
Εσύ όπως λένε τα κορίτσι διανύεις τα ωραιότερα χρονια..... απολαυσε τα ... η ζωή ειναι μπροστά σου... με πολλές ευχαριστες εκπλήξεις!!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 07, 2013, 14:06:08 μμ
Έφαγα τον αρακά μου, τώρα πίνω το νεράκι και σπίτι για λίγο ξάπλα, βλέπετε νιώθω κάπως... ;) ;) ;) TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 07, 2013, 14:08:33 μμ
Έχετε δίκιο βρε κορίτσια μου, ίσως να φταίει και λίγο η κούραση αυτές τις μέρες και με έχει πάρει από κάτω
Θα ξεκουραστώ αυτό το ΣΚ δεν θα ασχοληθώ τόσο με το διάβασμα μιας και γράφω πάλι την Παρασκεύη και από Δευτέρα όλα καλά!
Jovana μου, όταν ξεκίνησα την διατροφή από τα 73 ήθελα να φτάσω στα 69-68 και μετά τα 65 σκεφτόμουν ότι αν αλλάξει αριθμός τότε θα είμαι καλά. έτσι και τώρα δεν θέλω να είμαι 70 θα μου κακοφανεί πολύ... ελπίζω να καταλαβαίνεις το τι θέλω να πω!
moupse αρχικά ευχαριστώ!  :) :) αν μου το έλεγες αυτό πριν 6 χρόνια, θα σου έλεγα ναι δεν #%&^^8 τα κιλά, αλλά δεν είμαι πλέον 18 για να μην με νοιάζει τίποτα, πιστεύω ότι αν δεν χάσω αυτά τα 5 κιλά τώρα αργότερα θα είναι ακόμα πιο δύσκολο, όχι ακατόρθωτο αλλά δύσκολο, καθώς υπάρχει και ιστορικό στην οικογένεια μου παχυσαρκίας ξέρω ότι είναι ακόμα πιο δύσκολο να χαθούν τα κιλά σε αυτές τις περιπτώσεις
Anch μου  @}->-- @}->--  @}->-- τώρα που το λες αύριο θα βγω να ψωνίσω πάλι! σήμερα δεν νομίζω να κουνηθώ!

για μεσημέρι τελικά ντοματοσαλάτα με λάδι (1) τυράκι (1) αυγό (1) και λίγο ψωμάκι (1)

δεν με αφήσανε να κοιμηθώ χτίζουν σε μια οικοδομή δίπλα σε μένα και έχει αρκετή φασαρία!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 07, 2013, 14:12:22 μμ
Άγια κάνεις και προσέχεις  GogoBC μου, κανείς δεν σε μέμφεται γι' αυτό.  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Απλά μην σε παίρνει από κάτω αν για οποιοδήποτε λόγο δεν κρατάς τη διατροφή κάποιες μέρες. Είσαι νέα, όμορφη, χαμογέλα να λάμψει ο κόσμος... Α! Και πολύ σοφή για την ηλικία σου!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 07, 2013, 14:14:30 μμ
Καλο σ/κο Anch ελπίζω να περάσεις τέλεια .... εμεις  μαλλον χαλαρά ελπίζω τουλάχιστον γιατι ολο κα ικάτι βγαίνει τελευταία στιγμή

Εγω τρωω τα βερίκοκα μου και περιμένω να σχολάσω.... με επιασε πονοκέφαλος απο τη πολύ δουλειά

GogoBC η αλήθεα είναι οτι όσο περνάν τα χρόνια τοσο πιο δύσκολα χάνουμε... και εμεις στην οικογένεια είμαστε όλοι στρουμπουλές αλλά το παλεύουμε
Η μητέρα μου πάντα στα 92 τώρα πριν ένα χρόνο πήγε στα 72 λόγω ζαχάρου και χοληστερίνης και η αδερφή μου έχασε 10 κιλά κοντα στα φυσιολογικά της και εμεινα εγω τελευταία και καταιδρωμένη!!!! Μονο ο πατέρας μου σταθερός μια ζωή ..... αχ αυτοί οι ανδρες!!!!

και από την  άλλη ολος ο γυναικείος πληθυσμός προσπαθεί.....κάνοντας τα πάντα!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 07, 2013, 14:25:08 μμ
Και εμένα η μητέρα μου μόλις είδε ότι είναι οριακή με το ζάχαρη έχασε κιλά αμέσως και προσέχει. Μοντέλο μου έχει γίνει, να την έχει ο Θεός καλά...  ;) ;) ;) Για να μην έχουμε λοιπόν λιγούρες, ας προσέχουμε από νωρίς, να πάει ευκολότερα και χωρίς ρίσκα, σωστά;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 07, 2013, 14:31:19 μμ
Anch μου  :-* :-* έτσι είναι, ευτυχώς ή δυστυχώς ή ζωή μερικές φορές δείχνει τα δόντια της σε ωριμάζει πιο γρήγορα από ότι περιμένεις! ακόμα και ανάμεσα σε αδέρφια! σε ευχαριστώ πάντως! θα ξεκουραστώ και από Δευτέρα πάλι όλα καλά θα είναι!!! Καλη ξεκούραση και σε σένα!! :)  @}->-- @}->--
Moupse εγώ και μόνο εγώ από τις 3 αδερφές που είμαστε πήρα από τον μπαμπά μου, τα πάντα! Θες το ύψος! θες τον σωματότυπο! θες τα χαρακτηριστικά! θες το βάρος! λίγα πράγματα από την μαμά! μόνο κατα την εμηνόπαυση είχε πάρει η μαμα μου κιλά και μετα από 5 χρόνια τα έχει χάσει σχεδον όλα.... και απόρω για το πως κάθε μέρα με γλυκά είναι άτσαλο πρόγραμμα, ότι θέλετε! τι σου είναι τελικά τα γονίδια ε;
;D ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 07, 2013, 14:33:56 μμ
Κοριτσια καλο σβκ να εχουμε με πολλα χαμογελααααααα δευτερα πινακακι :-X :-X


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 07, 2013, 14:35:19 μμ
Σωστά τα λες Anch γιατι ειναι και κληρονομικό!!!
Εμενα το διεγνωση αφου έπεσε κάτω και ανοιξε το κεφάλι της.... στο νοσοκομείο αφου τη ράψανε της ειπαν τα μαντάτα...... αστα ευτυχώς τη γλιτώσαμε στο παρα τρίχα...

Θα ήθελα να σς ρωτήσω  σχετικά με διακοπές......Έχει πάει κανείς  δακοπές στη Λευκάδα ???? Σκεφτομαστε να πάμε με πιτσιρίκι μας που είναι 20 μηνών. Ποιο μέρος είναι πιο κατάλληλο? Έψαξα και βρήκα οτι τα Βασιλικά ειναι ωραια και εχει θάλασσα για τη μικρή μου?
Εχετε να μου προτείνετε κάπου αλλού?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 07, 2013, 14:40:47 μμ
Βασιλική εννοείς μάλλον, mouspe. Είναι μια χαρά.Επίσης πολύ καλά για οικογένειες με παιδάκια είναι στη Νικιάνα. Πάντως θα ευχαριστηθείς θάλασσες. Φροντίστε να πάτε και μια εκδρομούλα Μεγανήσι. Εξαιρετικός προορισμός.!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 07, 2013, 14:51:46 μμ
Ναι Βασιλική εννοούσα
Ωραια οπότε εκλεισε καταλήγω εκει ...τωρα θα ψάξω για ξενοδοχείο......
Ελπίζω μέχρι τέλος Ιουλίου να ειμαι και 5 κιλά λιγότερα οχι τιποτα αλλά για να βγω ωραιες φωτο.....  *THUMBS%%__%%UP*
ΕΙδες τι σκεφτομαι η γυναίκα.... ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 07, 2013, 14:53:40 μμ
Τέλειες θα βγεις, αρκεί να χαμογελάς με την καρδιά σου. Φεύγω και εγώ σιγά σιγά, τα λέμε, φιλιά! :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 07, 2013, 14:58:27 μμ
Καλό απόγευμα
πλησιαζει και η ωρα να παω σιγα σιγα σπιτι!!!!!!!
Καλή ξεκούραση


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 07, 2013, 15:00:11 μμ
Καλό απόγευμα σε όλες σας!
και καλή σας ξεκούαση!!!
 :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 07, 2013, 16:06:36 μμ
καλο απογευμα κοριτσια! σημερα βραστα βλητα με κολοκυθακια και μηλα με γιαουρτι στα ενδιαμεσα!!
κακος οκαιρος και μου χαλαει την διαθεση αλλα κατα τ'αλλα ολα καλα! χτες βραδυ μας ειχαν τρπεζιι κατι φιλοι και δεν μπορω να σας πω τι γλυκο κυκλοφορισε γυρω μου  :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r ασε τα; παγωτινια :o αλλα εγω....κυρια! σαλατα και πα'ι'δακια στα καρβουνα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 07, 2013, 19:03:05 μμ
Καλησπέρα κορίτσια
Μπράβο THEO που αντιστάθηκες ....κράτα γερά  *THUMBS%%__%%UP*

mouspe έχω πάει 4 φορές στην Λευκάδα....πολύ ωραίο νησί και έχω μείνει και Βασιλική και Νικιάνα...κι έχω κάνει όλες τις εκδρομές με καραβάκια....και στο νησί του Ωνάση που πλέον δεν είναι ....και Ιθάκη, Κεφαλλονιά και η Λευκάδα έχει τέλειες παραλίες με άμμο για να παίζει το παιδί....υπέροχος προορισμός !!!   

Αρχηγέ καλά να περάσεις .... ;D ::) xD


Gogo και mouspe καλή ξεκούραση

 jovanna μην μας τρομοκρατείς.... :-!  @=

Καλό Σ/Κ να περάσετε όμορφα, θα τα πούμε από Τρίτη  *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: olga1 στις Ιούνιος 07, 2013, 21:13:38 μμ
Hîiiii στην παρέα.... Παρακολουθώ καιρό τη δίαιτα με μονάδες και μου φαίνεται καλή. Αλλά έχω μια απορία. Όλες λέτε τι τρώτε κάθε μέρα αλλά δεν γράφετε αν έχετε χάσει κιλά και πόσα χάσατε. Αν μπορείτε πείτε μου να ξέρω να την δοκιμάσω. Ευχαριστώ.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 07, 2013, 21:38:52 μμ
γεια σου Ολγα! αν μας παρακολουθεις θα ειδες οτι αυτη εδω δεν ειναι μια διαιτα εξπρες. χανεις λιγο πιο αργα αλλα χωρις να βλαπτεις τον οργανισμο σου. τις απωλειες σε κιλα τις βλεπεις στα πινακακια που κοινοποιουμε μια φορα την εβδομαδα που ζυγιζομαστε


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 07, 2013, 21:42:12 μμ
Καλησπέρα σας!!!! Ησυχία κι απόψε!
δεν ξέρω για τα μέρη σας αλλά εδώ, εδώ και τρεις ώρες βρέχει καταρρακτωδώς....
που ειναι το καλοκαίρι οεο;;;;
Τέλος πάντων, εγώ βγήκα πριν πήγα να βοηθήσω μια φίλη μου με μια μετακόμιση και πριν λιγακι γυρισα... το θεμα είναι ότι πριν την μετακόμηση πηγαμε να φάμε αλλά οκ δεν θα αρχήσω την κλάψα πάλι, έκανα πόσες δουλείες όπότε ότι έφαγα σχεδόν το έκαψα το ίδιο και αύριο αλλά θα την φωνάξω να φάμε σπίτι αν είναι!
για βράδυ επειδη δεν πεινάω και πολύ θα φάω ενα γιαουρτάκι και θα ξαπλώσω να δω καμία ταινιούλα!
Olga1 καλως ήρθες αρχικα! Κυρίως λέμε κυριώς το τι τρώμε και για να κρατάμε ένα πρόγραμμα και να πέρνουν ιδεές και οι παλιότερες και οι νεότερες αλλά και για να είναι πιο εύκολο σε μια κοπέλα που παρακολουθεί την διατροφή ή που τώρα ξεκινάει να βλέπει τι θα μπορούσε να τρώει καθημερινά. Ναι βάζουμε τα κιλά που χάνουμε και έχουμε χάσει μια φορά την εβδομάδα όμως σε ένα συγκεντρωτικό πινακάκι! Καθώς κάνουμε διατροφή-δίαιτα και όχι δίαιτα είναι και ένα λόγος που δεν ζυγιζόμαστε κάθε φορά..Ότι απορία έχεις πες μας!
(και κάτι ακόμα, θα ήταν καλό να γράφεις με ελληνικούς χαρακτήρες, πρώτα απ όλα είναι πιο εύκολο στην ανάγνωση του μηνύματος)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 08, 2013, 06:29:37 πμ
πολλες καλημερες!λοιπον χρονια παχυσαρκη και πολεμοντας κατα καιρους τα κιλα με διαιτες τυπου δεκα κιλα σε μια βδομαδα καταφερα να φτασω 110.μετα απο δυο χρονια καταλαβα το μυστικο ειναι η σωστη διατροφη το λενε οι γιατροι παντου αλλα ποιος ακουει?καταφερα να ισσοροπησω το εντερο μου απο δυσκοιλια εγινα δυο φορες την ημερα.φερε μου ολοκληρη τουρτα φιλε ενα κομματι θα φαω γιατι δεν την θελω.ναι αν τρως σωστα δεν θες ζαχαρη δεν την θελει ο οργανισμος ουτε το μυαλο σου.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 08, 2013, 10:31:39 πμ
Καλημέρα κι από μένα. Δύσκολη η βδομάδα που πέρασε συν ότι ήμουν και αδιάθετη και η αλήθεια είναι ότι σήμερα μου βγαίνει απίστευτη κούραση. Με διατροφή υπήρχαν κάτι μέρες που δεν πήγαν όπως θα ήθελα  :-[, αλλά εντάξει δεω έγινε και κάτι τραγικό :-\
Επίσης κάτι τραπέζια παίζουν το ΣΚ αλλά θα δω πως θα κινηθώ...
moupse να σου πω κι εγώ καλωσήρθες παρόλο που σχεδόν έχεις παλιώσει  ;D ;D ;D και καλή επιτυχία.
gogoula έτσι κι εγώ το ΣΚ θα το πάρω πιο χαλάρά  *STOP* 8) εννοείται θα διαβάσω και θα κάνω και δουλειές στο σπίτι που έχει γίνει μπου@@@@@λο :'(, αλλά χαλάρά
katarina εκεί που τα πήρα εντελώς με τη ζάχαρη είναι όταν κατάλαβα ότι υπάρχει παντού, ακόμα κι εκεί που δεν έχεις πρόθεση να φας γλυκό υπάρχει ζάχαρη >:(. Ε από τότε έχω σκυλιάσει. Κοιτάω πάντα τα συστατικά και θα τη φάω όταν το επιλέξω συνειδητά και όχι με το έτσι θέλω επειδή κάποιοι θέλουν να δημιουργούν λιγούρες και εξάρτηση στον κόσμο
theo μου τι έγινε  ??? Ξύπνησε ο βράχος μέσα σου;;;; xD xD xD xD xD xD *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 08, 2013, 12:08:18 μμ
Καλημερα!! καλο σ/κ σε ολες!!!!!
crisako μου *IN%%__%%LOVE* το λεω φωναχτα για να το πιστεψω και γω καταλαβες? >:D αλλα ειμαι σε καλο δρομο.... ειδες η κατερινουλα μας? το πιστεψε και το πετυχε!!!!!! *IN%%__%%LOVE*
σημερα ρυζοτο με λαχανικα για μεσημερι.
καλα να περνατε!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 08, 2013, 14:16:36 μμ
Γεια σας γλυκά μου κοριτσάκια!
Μην κοιτάτε που δε γράφω, δεν προλαβαίνω. Μιλάμε για πολύ διάβασμα!!!! Σας παρακολουθώ όμως ανελλιπώς. Δεν έχω χάσει λέξη. Μαζί με τα δικά μου διαβάζω κι εσάς.

Από διατροφή σχετικά καλά, με τα πάνω μου και τα κάτω μου. Σκέφτηκα μια καινούργια πατέντα αλλά θα σας την πω αφού την εφαρμόσω γιατί όλο "θα" και "θα" είμαι και από ουσία τίποτα.

Το κακό είναι ότι φεύγει η μάνα μου για 2 μέρες και επειδή της είπα να αφήσει φαγητό γιατί δεν προλαβαίνω να μαγειρεύω, κάτι παστίτσια ετοιμάζεται να φτιάξει.  :-! :-! :-!

Κρισάκο δε θα μπορούσα να συμφωνήσω πιο πολύ για τη ζάχαρη!!!

Τα φιλιά μου!

Υ.Γ. Κάτια απορώ πώς καταφέρνεις και στρώνεις κ@@ο και κάθεσαι στον υπολογιστή να μας γράψεις. Σε έχω ικανή να γράφεις όρθια!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Argyro στις Ιούνιος 08, 2013, 16:35:03 μμ
Καλησπερα σας !!!!
Αρχισα την διατροφη ( διαιτα ) σημερα μετα απο σκεψεις και παει πολυ καλα αλλα ηδη εχω μονο ακομη μια μοναδα και δεν ξερω και πως θα τι φαω  :-\ (μετανιωνω για το ψωμι που εφαγα ηταν μια ολοκληρη μοναδα που θα μπορουσα να φαω το βραδυ) απο φρουτα δεν εχω τιποτα ( ναι το ξερω τι σπιτι ειναι αυτο που δεν φρουτα )
Τεσπα θα φαω σε λιγο μαλλον εκεινη την μοναδα
Καλη συνεχεια σε ολους


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 08, 2013, 17:47:22 μμ
Την καλησπέρα μου, κορίτσια μου!
εγώ σήμερα την έβγαλα κυρίως στο κρεβάτι!
έκανα μόνο μερικές δουλείες στο σπίτι γιατι όμως είπε και η Cris είχε γίνει μπο*(&$^&οο
και τώρα σε λίγο θα πάω για έκα καφεδάκι στη φίλη μου που μετακομίζει και να την βοηθήσω
για πρωινό φρυγανιές και δυο ροδάκινα
μεσημεριανό πατάτες γιαχνί με τυράκι και λάδι 3 μονάδες
και μένουν άλλες δυο για το βράδυ μμμμ θα το σκεφτώ!
Argyro καλώς ήρθες και καλή αρχή! όλες κάναμε τέτοια λάθη στην αρχή! δεν πειράζει! αύριο θα τα πας καλύτερα!  :)  ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 09, 2013, 06:09:04 πμ
καλημερα κοριτσαρες μου.thea μουυυυυυυ φιλιααααα....... cris σωστη η παρατηρηση σου παντου ρε την βαζουν αλλα εχουν γνωση οι φυλακες.κραταμε τα γευματα απλα μπολικες σαλατες και φρουτα.καταλαβα οτι τρεφομαι σωστα οταν σταματησα να ζηταω γλυκα και οτι εχει συνθετους υδατανθρακες.ακομα και την κυριακη που χω ελευθερη μερα τελικα καταληγω να τρωω περρισοτερο φαγητο.θελει χρονο ομως ο οργανισμος να αποτοξινωθει απο την ζαχαρη ε?και ο εγκεφαλος επισης.ακομα κ περιοδο οταν περιμενω δεν εχω πλεον εκεινη την επιθυμια για γλυκο.ειναι απιστευτο κι ομως.εχει ενα χρονο να βγαλω μυκητες στα ποδια τυχαιο?δεν νομιζω.μιλησα κ με τον δερματολογο μου κ ειπε ολα παιζουν ρολο ειδικα η διατροφη.θα ειμαι εδω να φωναζω οτι μπορειτε να τα καταφερετε αφου μπορεσα κ γω!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 09, 2013, 15:46:40 μμ
Καλησπέρα σας! που μου είστε βρε;
όλες ξεπορτίσατε από χθες;;;
εγώ ήρθα να μια καλησπέρα και να δηλώσω για σήμερα!
το πρωί χαζομάρα μεν αλλά ένα καφέ και ένα νεκταρίνι !!!!
αλλα τώρα έχουμε και λέμε πατάτες γιαχνί 2 μονάδες και ομελέτα με τυρι στο φουρνο 2 συνολο 4
για βράδυ θα δω! κάτι με 2 μονάδες υποθέτω!
Καλά να περνάτε όπου κι αν είστε!!!  :) :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: patataki στις Ιούνιος 09, 2013, 18:01:09 μμ
βρε βρε τα κοριτσια μουουυουο!!!! ναι..εγω η ασωτη ειμαι!!!που εχω αλλαξει σπιτι και δεν εχει ακομα ιντερνετ!!!!

τι κανετε?? ποσα νεα σας εχω χασει???

οι μοναδες πως κυλαν?? βγηκαν τα νοστιμα τα φρουτακια και εχουμε ξεκολλησει..ειμαιι σιγουρη !!ε??

εγω απο κιλα πεφτωωωω!!!! αλλα ειναι απο το τρεξιμο!!! ας πεφτουμε και ας ειναι απο οπου θελει!!!

Σας στελνω απο ενα φιλι στην καθεμια... @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

(οι ετοιμασιες μου καλα πανε..νομιζω!!)

θα ξαναμπω να σας ξαναδω!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 09, 2013, 19:54:45 μμ
Γεια σας... μαζεύτηκα και εγώ, έκανα μπανάκι θαλασσινό και τώρα ετοιμάζομαι να δω μπασκετάκι...  ;) ;) ;) Να καλωσορίσω τις Argyro και olga1. Καλή αρχή κορίτσια και καλή δύναμη... Αν θέλετε πείτε μας κάποια πράγματα για σας (κιλά, ηλικία, τι απώλεια θέλετε να έχετε, αν γυμνάζεστε) για να έχουμε μια εικόνα. ;) ;) ;)
patataki... *KISSING* *KISSING* *KISSING*
Argyro, κάθε αρχή και δύσκολη, όλες την πατάμε στην αρχή.  ;) ;) ;)
katarina34, ευχαριστούμε για την ενθάρρυνση!!!  @}->-- @}->--
Sevastiana, MARIATOT, που είστε καλέ;  ??? ??? ???
Να βάλω και το πινακάκι για να είμαστε έτοιμες για αύριο:

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                              -400                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                   
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                          -200   
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,900                     -2,100                         -100                               
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                        - 500                       
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -7
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                            -0.0

Για αύριο το menu κοτόπουλο 4 μονάδων με σαλάτα 1 ακόμα μονάδας. Πρωινό το γνωστό και φρουτάκια στη δουλειά... Το βράδυ βλέπουμε! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 09, 2013, 20:46:24 μμ
Να μαι και εγώ!
βγήκα για ενα καφεδάκι και πάλι πίσω!
Anch πως ήταν το ΣΚ σου;
patataki  @}->-- @}->-- @}->-- *KISSING* *KISSING* το να χάνεις είναι βασικό αρκεί να μην είναι απλα τρέξιμο και αφαγία! (το άκουσα και πάλι αυτό σήμερα.....τέλος πάντων, ελπίζω να την έβαλα λίγο στη θέση της την κοπέλα αυτή!!!!)
για βράδυ λέω φρυγανιές με τυρι κρέμα και ντομάτα χαζοπεινάω πολυ, αλλά αυτά παθαίνεις όταν βαριέσαι να φας το πρωί!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 09, 2013, 20:54:17 μμ
Μια χαρά GogoBC, πολύ ευχάριστα! ;) ;) ;) Τώρα τι χαλιέσαι με το τι λέει ο καθένας;  ??? ??? ??? Αγνόησε τους και κάνε αυτό που κρίνεις σωστό. ;) ;) ;) Μαρουλάκι δεν έχεις να βάλεις εκεί το τυρί κρέμα και να είναι λίγο πιο φαγάκι;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 09, 2013, 20:59:23 μμ
Απλά δεν μπορώ να βλέπω άτομα που τα νοιάζομαι να κάνουν μαλ..,..,. και λάθη που έκανα και εγώ παλιότερα! τώρα εγώ της τα πα, και είναι πλέον στο χέρι της... ;) ;) ;) ;) δεν θέλω και να χαλάσω τις σχέσεις που έχουμε!
Ναι και αυτό γίνεται! γιατί όχι;  :) :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 09, 2013, 21:03:03 μμ
Α! εγώ κατάλαβα ότι εννοούσαν ότι εσύ χάνεις γιατί δεν τρως. Καλά έκανες και είπες το σωστό, συμφωνώ... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 09, 2013, 21:24:45 μμ
Ναι... ίσως να το διατύπωσα εγώ λάθος....  :) :)
για αύριο λέω να κάνω μπριαμ!!! γρήγορο και νόστιμο φαγητάκι και το βράδυ να ψήσω λίγο κοτοπουλάκι ανάλογα με τις μονάδες!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 09, 2013, 21:28:31 μμ
Πολύ καλή ιδέα και έχει το καλό ότι μπορείς να φτιάξεις και για δύο φορές, δεν παθαίνει τίποτα στο ψυγείο για 2-3 μέρες. Κατάψυξη μόνο δεν μπαίνει, λόγω της πατάτας, θα βάλεις, δεν θα βάλεις;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 09, 2013, 21:33:38 μμ
μπααααα για να φτάσει αυτό το φαγητό σε μένα δυο φορές πρέπει να κάνω για 4 άτομα, και δεν χωράει στη κατσαρόλα που έχω!!!!!  ;D ;D ;Dχαχαχαχα το λατρεύω!!!
μπααα δε νομίζω, 2 μέρες τωρα πατάτες έφαγα, και προτιμώ να χαλάσω σε αυτό το φαγητό μονάδα σε ψωμάκι λαδάκι τύρακι!!!  :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 09, 2013, 21:36:38 μμ
Εσύ επιλέγεις και φυσικά ξέρεις καλύτερα... Η φέτα εννοείται ότι επιβάλλεται σε αυτό το φαγητό. Πολύ καλή ιδέα πριν να το βγάλεις να ρίξεις λίγη τριμμένη από πάνω... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 09, 2013, 21:41:19 μμ
πω πω πραγματικά εξαιρετική ιδέα!!!!   ;) ;) :) *IN%%__%%LOVE*

-----------------------------------------------------

Καληνυχτώ σιγά σιγά! κίνηση δεν βλέπω να έχει οπότε θα τα πούμε πάλι από αύριο
 :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 09, 2013, 23:20:52 μμ
Και εγώ το ίδιο, πάω να πιάσω το βιβλιαράκι μου, τα λέμε αύριο...  :-* :-* :-* :-*
--------------------------------------------
Καλημερούδια, καφεδάκι;  *DRINK* *DRINK* *DRINK* Καλή βδομάδα να έχουμε κορίτσια και με απώλειες στα κιλά. Αλήθεια που είστε; Κανένα νέο για το πινακάκι;  ;) ;) ;)
Εγώ γραφείο, οργανώνω τη βδομάδα μου κατά το δυνατόν, πίνοντας καφεδάκι. Το γνωστό πρωινό στο σπίτι. ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 10, 2013, 08:40:49 πμ
kaλημερα  καλη βδομαδα.....παω αθηνα για δουλειεσ :-|3-η μερα αδιαθετη...80,900 πρωι πρωι παρακαλω....ειναι απο την περιοδο....την πεμπτη πρωι θα ξαναζυγιστω που θα εχω τελειωσει τη λετε??????καλη μερα να εχουμεεεεεε....τα λεμε μεταααα πολλα φιλιααααα *KISSING*καλωσ ηρθαν τα νεα μελη *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 10, 2013, 08:55:17 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια.  :)
Χθες προέκυψε ένα θεματάκι και ήρθα να μείνω στους δικούς μου για να πάω τον πατέρα μου στο νοσοκομείο τώρα το πρωί. Ευελπιστώ ότι δεν είναι κάτι σοβαρό... Οπότε ζύγισμα δεν έχει. Χθες παρόλα τα τραπεζια κύλησε ομαλά η μέρα και σήμερα έχει κάνει η μαμά γεμιστά από χθες τα οποία θα τιμήσω το μεσημέρι  xD
Ελπίζω να περάσατε καλά το ΣΚ!!!! Αν τα καταφέρω θα τα ξαναπούμε το μεσημέρι πολλά  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 10, 2013, 08:57:02 πμ
Καλημέρα καλή εβδομάδα και ... καλύτερες απώλειες! Καλώς ήλθατε οι καινούργιες καλή δύναμη :) Δεν βάζω πινακάκι είμαι σταθερή ίσως και 100 γρ. πάνω, ξέρω γιατί αλλά δεν βαριέσαι πέρασα καλά! >:D. Από σήμερα όμως τα κεφάλια μέσα!
Πρωινό βρώμη + πορτοκαλάδα + κανέλα (1),  μεσημέρι: κολοκυθόπιτα (3) βράδυ, γιαούρτι με φρούτο + μέλι (2). Ενδιάμεσα φρούτο και νερό! (μην ξεχνιέμαι). Και τώρα καφεδάκι *DRINK* :-* :-* :-*
Cris περαστικά, εύχομαι να μην είναι σοβαρό.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 10, 2013, 09:07:04 πμ
Crisάκο, περαστικά καλό μου...  @}->-- @}->-- @}->-- Τίποτα δεν θα είναι, χαμογέλα, κάνε και το σταυρό σου και δώσε ένα φιλί στο πατέρα και όλα θα πάνε καλά!!! :) :) :) georgiapav, αχ οι καταχρήσεις!!! ;) ;) ;) Χαλάλι όμως, το να περνάς καλά σημαντικότερο από το να χάσεις τα κιλά νωρίτερα... :) :) jovanna07, με την περίοδο ξεμπερδεύεις 4-5 μέρες μετά το τέλος. Στο λέω για να μην απογοητευτείς την Πέμπτη αν δεν δεις αυτό που περιμένεις...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 10, 2013, 09:43:49 πμ
Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!!
Το Σαβ/κο είχε πολλές ανατροπές ευτυχώς ευχάριστες εκτός μόνο απο το γεγονός οτι δεν ειχα ιντερνετ...
Chris ελπίζω να πάνε όλα καλά γιατί μόνο που ακουω νοσοκομείο με πιάνει κατι
Καλώς ήλθες Ολγα1 και εγω πολύ φρέσκια στη παρέα αλλά νιώθω πολύ άνετα και όμορφα που βρίσκομαι εδώ!!!!!

ΤΗν Κυριακή έκανα πολλές ατασταλίες.. τραπέζι μας είχε η κουνιάδα μου με παππουτσάκια ... και το βράδυ σουβλάκια παρέα στο σπίτι .... ειχα και κατιτις λιγούρες τσίμπησα μια σοκοφρέτα..... Αστα πολύ σαλάτα τα έκανα.... Όως ξύπνησα σήμερα και ήμουν χάλια και καθ οδον για τη δουλειά αδιαθέτησα οπότε λίγο με δικαιολογώ.....

Ζυγίστηκα - 200 γρ. παρ΄ολα αυτά.. Τα υπόλοιπα θα φανούν μετά την περίοδο 
Να το προσθέσω στο πινακάκι?

Σήμερα παξιμάδι με γκούντα μεσημέρι μακαρόνια με τυρί τριμμένο βράδυ δεν έχω αποφασίσει ακόμα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 10, 2013, 09:53:07 πμ
mouspe, αυτά είναι... Να περνάς καλά, πολύ ευχάριστο και σου δίνει δύναμη και για τη βδομάδα, έτσι; ;) ;) ;) Τώρα αν εσύ θέλεις γράψτα τα 200 γραμμάρια. Δύναμη μας δίνουν τα μείον, όσο λίγα και να είναι ειδικά με περίοδο, σωστά;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 10, 2013, 09:58:27 πμ
Σωστά το μείον είναι μείον ... ;D
Anch διαβάζοντας τα προηγούμενα μηνύματα διάβασα οτι δεν μπαίνει η πατάτα κατάψυξη γιατί?? εγώ που έδινα και στη μικρή μου έκανα κακό???

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                              -400                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                   
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                          -200   
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,900                     -2,100                         -100                               
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                            - 500                       
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -7
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                            -0.0
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    88.8                        -0.2                            -0.2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 10, 2013, 10:08:44 πμ
Μια μεγάλη αισιόδοξη καλημέρα και από μένα!!
Να έχουμε μια πολύ καλή εβδομάδα!
για πρωινό: βρώμη με πορτοκάλι αυτή τη φορά και κανέλα! δεν μπορω να πω ότι ενθουσιάστηκα αλλά την έφαγα! (1μοναδα)
για την συνέχεια κανένα νεκταρίνι
και το μεσημέρι μπριαμ
το βράδυ θα δω !!!
Crisako περαστικά στον μπαμπα! εύχομαι όλα να είναι καλά!
Γεωργία] η καλοπέραση αυτά έχει αλλά την επόμενη εβδομάδα θα είναι ακόμα καλύτερα!
mouspe -200; -200!!!!! κάτι είναι κι αυτό ειδικά με περίοδο!
Jovana και εγώ θα σου πρότεινα να ζυγιστείς πάλι κατευθείαν Δευτέρα! θα έχει ηρεμίσει ο οργανισμός σου!
Anch  :-* :-* :-*  @}->-- @}->-- @}->--
Εμένα το πρόγραμμα έχει σήμερα, λαϊκή, θα πάω λίγο από το σπίτι της φίλης μου που μετακόμισε να πάρω κάτι πράγματα που άφησε (γιατί έφυγε και δεν πρόλαβε να τα μεταφέρει, και μετά μαγείρεμα και διάβασμα!

Με έπιασε πολυλογία σήμερα! όχι δεν αποφεύγω το πινακάκι αλλά πάλι -100
Δεν πειράζει μωρέ! 100 100 θα μαζευτεί το κιλό έτσι δεν είναι;;;;

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                              -400                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                   
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                          -200   
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                         -100                               
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                            - 500                       
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -7
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                            -0.0
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    88.8                        -0.2                            -0.2

και επειδή, αν όλα πάνε καλά 21-22 θα φύγω!!!!!  ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D θα προσπαθήσω να φορτσάρω λίγο παραπάνω, σε συνδιασμο με το διάβασμα
αααα διάβασα κι αυτό πριν! ένας ακόμα λόγος για τον συνδιασμό βρώμη-πορτοκάλι! https://tro-ma-ktiko.blogspot.com/2013/06/blog-post_4245.html


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 10, 2013, 10:17:07 πμ
GogoBC, ευχαριστούμε για το άρθρο, ένας λόγος παραπάνω να την τρως...  ;) ;) ;) Πως σου φαίνεται η ιδέα να την μαγειρεύεις πρώτα και μετά να βάζεις μέσα το πορτοκάλι;  ::) ::) ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 10, 2013, 10:21:22 πμ
Πως εννοείς anch να την κάνω;;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 10, 2013, 10:34:43 πμ
Να φανταστείτε πως για πρωινο εδω και 2 μέρες η μικρή μου έφαγε βρώμη με κανέλα και πορτακαλάδα.... γενικά δεν τρώει και προσπαθώ με διάφορες γεύσεις να τη δελεάσω... Ε λοιπόν πρόσθεσα στο πρωινό της και τη βρώμη
Είναι το καλύτερο πρωινό για μένα μετα βέβαια από το παξιμάδι ολικής με τυρί!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 10, 2013, 10:39:43 πμ
Εννοώ να την μαγειρέψεις με νεράκι και να στύψεις μέσα το πορτοκάλι πριν τη φας. Εγώ αυτό κάνω, μάλιστα την κάνω από το προηγούμενο βράδυ μιας και φεύγω πολύ πρωί και το πρωί στύβω το πορτοκάλι. Συγκεκριμένα, 3 κουταλιές βρώμης, τις καβουρντίζω ελαφρά (σκέτες, χωρίς λάδι) και ρίχνω ένα ποτήρι νερό. Χαμηλώνω τη φωτιά, ρίχνω μια πρέζα αλάτι και ανακατεύω μέχρι να γίνει κρέμα. Κατεβάζω και στύβω το πορτοκάλι και την κανέλλα. ;) ;) ;)
mouspe, πολύ καλά κάνεις και την μαθαίνεις από μικρή στα υγιεινά!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 10, 2013, 11:10:50 πμ
ηρθα...δουλεια δεν εκανα.....ξανα παλι :(gogo και αρχηγε την παρασκευη πρωι φευγωωω ευβεια να δω ποσο θα γυρισω :o κανω οτι μπορω χτεσ εφαγα 3 γεμιστα ντοματα με κιμα και το βραδυ τιποτα δεν πειναγα εχω παρει και κοντα 1 πακετο πονσταν για τον πονο αλλα σημερα ειμαι καλυτερα ;D θελω να δω το 78 :-[


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 10, 2013, 11:25:21 πμ
jovanna07, θα το δεις, χαλάρωσε και ακολούθησε τη διατροφούλα. Φρόντισε το βράδυ να τρως σαλάτα με πρωτεΐνη και μην αγχώνεσαι.  :) :) :)
------------------------------------
Βγαίνω για δουλίτσες, τα λέμε αργότερα!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 10, 2013, 11:35:30 πμ
ax αρχηγε μου τι θα εκανα χωρισ εσενα???? *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*πρεπει να χαλαρωσω σωστα :B κι αυτη η παλιοπεριοδοσ αμαν.....τι τραβαμε κι εμεισ οι γυναικεσ ε??????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 10, 2013, 11:39:32 πμ
jovanna07, πάντα θα βρισκόταν κάποιος άλλος... Όταν αποφασίζουμε κάτι βρίσκονται δίπλα μας άνθρωποι να μας στηρίξουν. Αυτό να το θυμάσαι για όλα τα πράγματα στη ζωή σου...  ;) ;) ;)
Έφυγα, μιλάμε αργότερα! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 10, 2013, 11:59:09 πμ
 *THUMBS%%__%%UP* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 10, 2013, 13:37:00 μμ
καλημερα κοριτσαρες μου.και γω βιαστικη καλημερα γραφω απο κινητο αλλο μισο κιλο κατω σημερα παρολο που χλαπακιασα εχθες κ εχω κ περιοδο.το πινακακι θα το ενημερωσω οταν μπω απο Η/Υ.μακια σας!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 10, 2013, 14:33:57 μμ
Αναφέρω στα γρήγορα:
πρωί τη Τζένη με λίγο αγγούρι (1)
Μετά γιαούρτι με νεκταρίνι (1)
μεσημέρι κρέας κοκκινιστό σκέτο με σαλάτα (2)
απόγευμα κεράσια
βράδυ καρπούζι(1).

θα προσπαθήσω να συγκρατηθώ σήμερα γιατί αύριο έχει παστίτσιο και όπως το μέτραγα΄μου έβγαινε εννιαμόναδο.  :-! :-! :-!

Κρισάκο  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 10, 2013, 18:34:27 μμ
Μόλις γύρισα από προπόνηση... Ήπια ένα χυμό πορτοκάλι και μπήκα αλλά ερημιές... katarina34 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* sweettooth, υπερπαραγωγή το παστίτσιο...  >:D >:D >:D Εγώ για αύριο αυγοσαλάτα με τυρί. Έχω και ένα κάλεσμα την τετάρτη το βράδυ, όλο και κάτι προκύπτει το Σ/Κ οπότε θα κλέβω κανά δυο μονάδες την ημέρα μέσα στη βδομάδα. Βέβαια χαλαρά, χωρίς καταναγκασμό... Αργότερα έχω yoga... περιμένω να διαβάσω νέα σας. ::) ::) ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 10, 2013, 19:19:12 μμ
Καλησπέρα και από μένα!
έκανα τις δουλίτσες που είχα το πρωί,
έφαγα και το φαγητάκι μου με 3 μονάδες
και τώρα ένα καφεδάκι περιμένοντας να σταματήσει η καταιγίδα να πάω να πάρω τροφή για την ψιψινα μου
που ξέχασα πριν!!
apfffff είχα κοιμηθει λίγο πριν ξυπνησα στις 5:30 και έξω φαινοταν λες και ήταν 9... περνάμε την περίοδο των βροχών εδώ πέρα και είναι ένα χάλι ο καιρός.....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 10, 2013, 19:43:00 μμ
Και εδώ συννεφιά, πάλι χάλασε...  :( :( :( mouspe, ξέχασα να σου απαντήσω για την πατάτα. Μιλάω για μαγειρεμένη πατάτα στην κατάψυξη, γίνεται νερό, εξαφανίζεται. Δεν είναι ότι κάνει κακό, απλά δεν υπάρχει...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 10, 2013, 20:04:50 μμ
για εδώ είναι φυσιολογικό, είναι στο κλίμα της χώρας, αλλά εκεί μήπως υπερπήδησε μερικούς μήνες;;;;;;;
πού είναι το καλοκαίρι οέο;;;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 10, 2013, 22:37:18 μμ
Yoga, ντουσάκι, γιαούρτι με μέλι, κανέλλα, ξερά δαμάσκηνα και λιόσπορους. που είστε καλέ, χαθήκατε με το καλοκαίρι;  :( :( :(
--------------------------------------
Μια και εξαφανιστήκατε πάω και εγώ να πιάσω το βιβλιαράκι μου. Ελπίζω αύριο σε καλύτερη επικοινωνία!!! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 10, 2013, 23:13:31 μμ
Όντως πολύ ησυχία!..... :-\ :-\ :-\ :-\ ??? ??? ???
για βραδυνό λίγο λαχανικά από το φαγητο το μεσημέρι (1 μονάδα λόγω λαδιού) και ψητό κοτόπουλο (1)
κλείνω με 6 σήμερα!
για αύριο έπλασα και έβαλα στο φούρνο μπιφτεκάκια με κιμά λάδι (2) και μυρωδικά μπαχαρικά και ντομάτα και θα συνοδεύσω με σάλτσα που περίσσεψε απο το φαγητό

-------------------------------------------------------------

Καληνύχτα λοιπόν και από μένα!!
 :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 11, 2013, 00:16:22 πμ
Και ΝΑΙ! Τις κατάφερα τις 5 σήμερα. Πεινάω βέβαια τώρα αλλά θα πάω για ύπνο και θα μου περάσει.

Πρωινό και δεκατιανό για αύριο τα ίδια με σήμερα και το μεσημέρι παστίτσιο. Τουλάχιστον θα φάω πολύ να το ευχαριστηθώ!

Καληνύχτα σας!!!  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 11, 2013, 07:55:07 πμ
Καλημέρα κορίτσια... ;) ;) ;) Πίνω το πρωινό μου καφεδάκι στο γραφείο. πρωινό στο σπίτι το γνωστό. Έχω φέρει βερύκοκκα και κεράσια για τη δουλειά και την αυγοσαλάτα μου για το μεσημέρι.
Για διαβάστε αυτό κορίτσια:
Πώς να χάσετε κιλά τρώγοντας!
Κι όμως δεν είναι τόσο παράλογο όσο ακούγεται. Το μόνο που πρέπει να κάνετε, είναι να προσθέσετε στη διατροφή σας αυτά τα 5 superfoods τα οποία βοηθάνε σημαντικά στην απώλεια βάρους!
Βρώμη: Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ενώ μία μερίδα μπορεί να βοηθήσει στο αίσθημα κορεσμού, καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μισό φλιτζάνι βρώμη περιέχει 4.6 γραμμάρια ανθεκτικού αμύλου- υδατάνθρακα που ενισχύει τον μεταβολισμό και καίει το λίπος του σώματος.
Αβοκάντο: Δεν υπάρχει λόγος να φοβόμαστε την κατανάλωση λίπους- αρκεί να είναι το σωστό είδος λίπους. Το ολεϊκό λίπος- που συμπεριλαμβάνεται στα μονοακόρεστα λιπαρά του αβοκάντο μπορεί να αποβάλλει το αίσθημα πείνας. Καταναλώστε ένα όγδοο του αβοκάντο την ημέρα, και δείτε το λίπος, στην περιοχή της κοιλιάς, να εξαφανίζεται.
Σολομός: Οι πηγές άπαχης πρωτεΐνης μας βοηθούν να νιώθουμε χορτάτες, χωρίς να μας επιβαρύνουν με λίπος. Βάλτε τον σολομό στην διατροφή σας και δείτε τα κιλά σας να μειώνονται πιο αποτελεσματικά.
Μπρόκολο: Γνωστό για τις αντικαρκινικές του ιδιότητες, το μπρόκολο είναι, επίσης, πλούσιο σε φυτικές ίνες, ενώ περιέχει ελάχιστες θερμίδες (λιγότερες από 30 ανά μερίδα).
Γκρέιπφρουτ: Ακόμα κι αν δεν αλλάξετε τίποτα άλλο στη διατροφή σας, η κατανάλωση μισού γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και μισό κιλό την εβδομάδα! Μία από τις χημικές ενώσεις στο εσπεριδοειδές μειώνει την ινσουλίνη, ορμόνη που ευθύνεται για την αποθήκευση λίπους στο σώμα μας, και μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους. Ακόμα, το συγκεκριμένο φρούτο είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, ενώ η –πλούσια σε νερό- σύνθεσή του (90%) μας κάνει να νιώθουμε πιο χορτάτοι, καταναλώνοντας, έτσι, λιγότερο φαγητό.

Πηγή:queen

Είδατε; Δεν θέλει κόπο, τρόπο θέλει!
Καλημέρα  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 11, 2013, 08:29:10 πμ
Καλημέρα Όλη μέρα!!!
Σε μας εδω έχει αρχίσει να φαίνεται το καλοκαιράκι.... ζέστη αρκετή, αν συνεχίσει το σαβ/κο μας βλέπω να κάνουμε την πρώτη μας βουτιά!!!!!
Το βράδυ το μπολάκι με τη βρώμη μου την πήρε μέσα από τα χέρια μου η μικρή.... δεν πρόλαβα να φάω και πολύ, μετά μεσολάβησε μισή ωρα μέχρι να τη βάλω για υπνο και δεν ήθελα να φάω μήπως και μετρηθούν ξανά οι μονάδες..... Ισχυει κάτι τέτοιο???

Α!! Και αυτό με το να κλέβουμε μονάδες μεσοβρόμαδα και να τις καταναλώνουμε για παράδειγμα σ/κ μπορούμε να το κάνουμε??? Εμένα θα με βοηθούσε πολύ αυτό διότι τις Κυριακές επειδή βγαίνουμε για φαγητό ειμαι σίγουρη οτι θα χαλάω το πρόγραμμα μου

Χθες προσπάθησα για πρώτη φορά να κάνω λικερ λιμοντέλο αλλά δεν τα κατάφερα.... Αποτυχία γιατι καραμέλωσε το σιρόπι και δεν έιχα και το εργαλείο για να φιλτράρω το υλικό.... Θα το ξαναδοκιμάσω όμως


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 11, 2013, 08:34:03 πμ
mouspe, καλημέρα...  ;) ;) ;) Μέσα σε μισή ώρα δεν ξαναμετράς, ειδικά βρώμη κλπ...  ;) ;) ;) τώρα το να κλέβεις μονάδες μεσοβδόμαδα δεν θα στο συνιστούσα στη φάση που βρίσκεσαι. εγώ έχω χάσει τα κιλά και είμαι στη συντήρηση πάνω από ένα χρόνο και αποφασισμένη να μην τα ξαναπάρω... Γι' αυτό και κάνω τέτοια κολπάκια... :( :( :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 11, 2013, 08:46:59 πμ
καλημερα ολη μερα κι απο μενα ;D ειμαι καλυτερα...πιο ξεπρισμενη..και κεφατη xD πρωινο ομελετα που εφτιαξα στισ 6 το πρωι σκετη=2 μοναδεσ μεσημερι σαλατα πρασινη με λαδι=1 μον...βραδυ σαλατα παλι με κοτοπουλο στο φουρνο σκετο=2 μον συνολο=4 μοναδεσ εκανα προγραμμα για σημερα....δεν κανει αλλα θελω για 3 μερεσ να παιρνω πιο λιγεσ μοναδεσ ετσι οταν φυγω για3 μερο να μην κανω μεγαλη ζημια xD πωσ θα ανεβω ζυγαρια την δευτερα που εχουμε πινακακι???????εεεε??????? >:D  κατι διαβασα για λευκαδα....με μια λεξη τελειαααααα *THUMBS%%__%%UP*καλα να περασεισ μουσπ *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 11, 2013, 08:58:07 πμ
Φτου!!! έχασα τη βρώμη μου και οχι τίποτα άλλο το πρωί είχα μια πείνα.... γουργουριζε το στομάχι μου και έφαγα το παξιμάδι με το τυρί στο άψε σβήσε....
Δεκατιανό βερίκοκα.... Δική μας παραγωγή και έχει γεμίσει το ψυγείο βερίκοκα οπότε μέχρι να τα τελιεώσουμε θα βερικοκιάσω!!!!!!

Ευχαριστώ Jovanna07 ναι λέμε να πάμε και αρχίζω σιγα σιγα και το οργανώνω.... Κάνιε καλό να φεύγουμε από την καθημερινότητα γεμίζουν οι μπαταρίες!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 11, 2013, 09:04:23 πμ
η gogo masνομιζω τα παει πολυυυυυ καλα....μπραβο *THUMBS%%__%%UP η καττια μασ?????? κρισακο ο πατερουλησ σου καλυτερα????μουσπετσι εναι..εγω πιο πολυ χαιρομαι τι διαδικασια πριν φυγω...μασα στην καλη χαρα xDθα παρω αυτο εκεινο κτλ......


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 11, 2013, 09:05:08 πμ
jovanna07, φεύγεις δε φεύγεις το 4 απαγορεύεται δια ροπάλου...  >:( >:( >:( Φάε μια γιαούρτη, ένα αυγό βραστό, λίγο τυρί, φρούτο μονάδας, οτιδήποτε, όχι 4 μονάδες, ειδικά όταν λες ότι θα είναι για 3 μέρες. Μία να το καταπιώ, αμάσητο δηλαδή γιατί αλλιώς δεν κατεβαίνει αλλά τρεις... ??? ??? ???
mouspe, φτιάξε και καμιά μαρμελάδα να έχεις για τη μικρή και για κανά γλυκό.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 11, 2013, 09:38:25 πμ
οχι οχι .... :( εκει θα παρω πολλεεεσσσ μοναδεσ τσιμπα το ενα το αλλο.......... για τωρα λεω ...... :-X 3 μερεσ ειναι πολλεεεσ ε???? οκ θα φαω φλερ με την σαλατα και το βραδυ θα προσθεσω στο κοτοπουλο λαδι και ισωσ κανα παξιμαδι πλακα πλάκα ετσι 6 μοναδεσ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 11, 2013, 10:21:45 πμ
Καλημέρα κορίτσια μου και ευχαριστώ πολύ για τις ευχές και το ενδιαφέρον σας  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
Εντάξει πήγαν τα πράγματα με τον πατέρα μου, απλά περιμένουμε πως θα πάει τις επόμενες μέρες και όταν περάσει η κρίση και με ηρεμία θα μπει να κάνει κάποιες εξετάσεις. Ελπίζω για το καλύτερο  :) :) Και όλα αυτά προήλθαν από την υπαρκόπωση που βρίσκουν τα μικρόβια ανυπεράσπιστο και εξαντλημένο τον οργανισμό και κάνουν πάρτυ. Το λέω να το ακούμε όλες μας. Αφήστε που στο νοσοκομείο με όλο τον πόνο γύρω σου σκεφτεσαι τα πράγματα διαφορετικά...............
Δυστυχώς όμως όταν το βράδυ γύρισα σπίτι μάθαμε κάποια άσχημα νέα επαγγελματικά αυτή τη φορά και όσο να ναι μέχρι να δούμε και τι θα γίνει είμαστε κάπως από χθες  :( :( Αυτά εν τάχει και δε θέλω να σας μαυρίζω πρωινιάτικα.  :) :) :) :)
Καφεδάκι έχετε πει. Όμως θέλει καμια συμπλήρωμα;;;; *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 11, 2013, 10:29:42 πμ
Crisάκο, τουλάχιστον έφυγε το ζήτημα υγείας. τα υπόλοιπα θα φτιάξουν φιλενάδα. χαμογέλα και σκέψου θετικά, έτσι;  :-* :-* :-*  jovanna07, μη φας το παξιμάδι το βράδυ, φάτο το μεσημέρι με τη σαλάτα... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 11, 2013, 10:31:56 πμ
οκ αργηγε *THUMBS%%__%%UP*αχ μπραβο κρισακο...αυτο που λεει και η αρχηγοσ..χαμογελα και σκεψου θετικα... *IN%%__%%LOVE*ναιιιιιιιιιι εγω ποτε δεν λεω οχι στο καφεδακι *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 11, 2013, 10:34:56 πμ
Καλημέρα και από μένα!!!!
Μια όμορφη μέρα να έχετε!!!!
Εγώ δεν μπορώ να πω ότι ξεκίνησε με τις καλύτερες προϋποθέσεις....
αλλά θα την φτιάξω εγώ!
Με πονοκέφλο ξύπνησα σήμερα και μια περίεργη διάθεση, περιμένω και να αδιαθετήσω οπότε το ρίχνω έκεί
μου έκανε και μια ζημιά η μικρή το πρωί, και πριν πιω καλά καλά καφε σκούπιζα! grrrrr (η μικρή για τις καινούργιες ειναι η ψιψίνα μου  ;) )
για πρωινό: ψωμί με τυράκι 2
μεσημέρι μπιφτεκάκια
για βράδυ θα δω πως θα κυλήσει η υπόλοιπη μέρα
Anch να σε ρωτήσω τα σμέουρα έχουν μονάδες; γνωρίζεις;
jovana μου  :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Crisaki ας πάνε όλα καλά στο θέμα της υγείας που είναι βασικό, και αν και δύσκολες επόχες, τα επαγγελματικά τα βρίσκεται  ;) ;) λίγη θετική σκέψη θέλει και όλα καλά θα είναι.... Όσο για το καφεδάκι! ευχαρίστως!!!  :-* :-*
Mouspe μπράβο στη μικρή!!!!!! χαχαχα εμένα όταν η μητέρα μου προσπαθούσε να μου δώσει βρώμη, προτιμούσα να μείνω νηστική χαχαχαχαχαχαχαχα μετά από 20 χρόνια άρχισα να ξανατρώω!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 11, 2013, 10:46:25 πμ
GogoBC, καλά κάνεις και τα ρίχνεις στο κόκκινο ποτάμι...  :D :D :D Όλα θα περάσουν,  xD xD xD. Τώρα για τα σμέουρα... όχι ότι το έχω ψάξει αλλά μούρα είναι, γιατί να έχουν;
Φεύγω έξω για δουλίτσα, τα λέμε αργότερα!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 11, 2013, 10:54:06 πμ
καλημερα κοριτσακια μου γλυκα!τρωμε για να χασουμε κιλααααααα.τρωμε τ ακουτεεεεεεεε.μην σαμποταρετε απο μονες σας την διατροφη σας περιοριζοντας μοναδες το μονο που θα καταφερετε ειναι ειτε να κολλησετε ειτε να χασετε υγρα ειτε να πλακωθειτε το βραδυ σε χαζα.τρωμε να χορτασουμε και προσεχουμε το βραδυ.λευκη πρωτεινη για να προλαβει να την καψει το εργοστασιο.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 11, 2013, 11:09:13 πμ
Και εγώ αυτό λέω, αλλά είπα να ρωτήσω κιόλας για να είμαι καλυμμένη  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 11, 2013, 11:10:11 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια
Γύρισα χθες το βράδυ.....από το ταξίδι μου φυσικά με τεράστιες κραιπάλες στα φαγητά και στα γλυκά....αλλά με πολύ περπάτημα καθημερινά 4 με 5 χιλιόμετρα..... :-!
Γενικά στα νησιά μας έχουμε μια διαφορετική φιλοξενία με δεδομένο...όταν σε κερνάνε δεν λες όχι....κι ας έχεις σκάσει....δεν το δέχονται με τίποτα
Αυτό έπαθα κι εγώ στην Νάξο ....ευτυχώς στα περισσότερα χωριά δεν μπαίνει αυτοκίνητο και ευτυχώς εγώ δεν είχα πάρει μαζί το δικό μου....και έτσι
όλες οι μετακινήσεις μου από χωριό σε χωριό ήταν με τα πόδιατο ένα χωριό με τ΄άλλο 3-4 χιλιόμετρα.....στο κάστρο με τα πόδια, στις εκκλησίες και τα μοναστήρια με τα πόδια, μόνο όταν γύρναγα από την χώρα έπαιρνα το τοπικό κτελ....γιατί ήταν 6.5 χιλιμ. ανηφόρα.....εεεε και εντάξει είπαμε...μην άφηνα και τα κοκκαλάκια μου στην Νάξο....δεν θα τα κατάφερνα  :-\

Πέρασα καλά....και το βασικότερο ευχαρίστησα την φιλενάδα μου που με περίμενε σαν τον Θεό....τις γέμισα τις μπαταρίες για να τα καταφέρει να συνεχίσει μόνη της.....
δεν με άφηνε να φύγω....έκλαιγε από χθες το πρωί μέχρι το απόγευμα που μπήκα στο καράβι.... :(

Αλλά η ζωή πρέπει να συνεχίσει και γ΄αυτή αλλά και για μένα   

Απ΄ότι είπα και πιο πάνω οι κραιπάλες πολές και το αποτέλεσμα +200
Τολμώ να βάλω και πινακάκι

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                              -400                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                   
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                        +200   
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                         -100                               
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                            - 500                       
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -7
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                            -0.0
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    88.8                        -0.2                            -0.2

 Κοριτσάκια σας έλειψα ??? Ακόμα δεν έχω διαβάσει πιό πίσω.....αργότερα θα σας απαντήσω


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Cris στις Ιούνιος 11, 2013, 11:15:47 πμ
Έτσι είναι κορίτσια. Πάνω απ όλα είμαστε θετικοί άνθρωποι.
Πάω να φάω το γιαουρτάκι με το μούσλι και μετά διάβασμα. Το μεσημέρι για άλλη μια φορά δεν έχω ιδέα. Πάντως έχω παρατηρήσει ότι όταν τρώω ζυμαρικά κολλάω ενώ όταν τρώω ρύζι ξεκολλάω.  :-\ Μπορεί να φτιάξω και κανένα τύπου ρυζότο με μαύρο ρύζι και κολοκύθα με κρεμμυδάκι κόκκινη πιπεριά μανιτάρια και μυρωδικά (λέω τώρα ::))
kattia πως να μην κλαίει η φιλενάδα σου όταν της φεύγει τέτοια παρέα. Χαίρομαι που περάσατε καλά και το μήνυμά σου με ταξίδεψε στη Νάξο που την ευχαριστήθηκα τόσο πολύ  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 11, 2013, 12:03:30 μμ
Crisάκjovanna εδώ είμαι....γύρισα @}->--

Mouspe, katarina .....απ ότι βλέπω όλα καλά και για σας  *THUMBS%%__%%UP*

Gogoδάκι ....τι έχεις πάθει με τους πονοκεφάλους .....

anch  τρέχεις  xD

patataki  άντε κοντεύει με το καλό η μέρα..... ;)

sweetάκι    @}->-- @}->--



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 11, 2013, 12:20:40 μμ
Καλώς μας ήρθες kattia!!! Από ότι διαβάζω το ευχαριστήθηκες και εσύ και ευχαρίστησες τη φίλη σου .Μπράβο!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Τώρα 200 gr = τίποτα. Θα φύγουν νερό, αρκεί να μπεις άμεσα σε πρόγραμμα. 8) 8) 8)
Cris, κινόα έχεις δοκιμάσει;  ??? ??? ??? Όπως περιγράφεις το ρύζι πιστεύω ότι θα είναι τέλειο σαν βάση... :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 11, 2013, 12:37:19 μμ
Από χθες το βράδυ μπήκα είδη σε σειρά .....χθες βράδυ έφαγα μόνο 5 βερίκοκα και μπόλικο νερό

Σήμερα πρωινό - βερίκοκα  καφέ και αργότερα δαμάσκηνα =0
μεσημ- κοτόπουλο ψητό με ντοματοσαλάτα  = 3
απογ- πράσινο τσάι και βερίκοκα =0
βραδ - μαρουλοσαλάτα =2
 
και από αύριο πάλι ποδαράτη....γιατί σήμερα πήρα αυτοκίνητο ....επειδή δεν ήθελα να αργήσω ...... :B




Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 11, 2013, 12:47:41 μμ
kattia *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*μου ελειψεσ  :-[


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 11, 2013, 12:48:56 μμ
καλο μεσημερι!!!!! εδω ειμαι και γω!
cris περαστικα κι'απο μενα και ευχομαι ολα καλα απο δω και περα να πανε. ολα μεσα στο προγραμμα ειναι τι να κανουμε καλη δυναμη σας ευχομαι και για τα επαγγελματικα!
ολα καλα με τη διατροφη και προχωραω κανονικα!
σημερα φασολακια με πατατες και κολοκυθια για μεσημερι!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 11, 2013, 13:33:52 μμ
Να και η ΤΗΕΟ μου!!!  Συνέχισε δυναμικά, σε σκέφτομαι και σου στέλνω όλη μου τη θετική ενέργεια...  *KISSING* *KISSING* *KISSING* Σε λίγο θα φάω την αυγοσαλάτα μου... Να κεράσω;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 11, 2013, 13:46:18 μμ
ΚΟΡΙτσια ακουσατε καιρο?????παλι χαλαει.......παρασκευη που θελω να φυγω με βαρκα θα παωωωωω  :o αμαν πια :'( πωσ θα βγαλω την κορμαρα μου στον ηλιο τωρα?????? >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 11, 2013, 14:18:43 μμ
Θα πας και θα περάσεις τέλεια, θα φτιάξει το Σ/Κ, θα δεις, άλλωστε σημαντικότερο είναι να λάμπει ο ήλιος μέσα σου και μέσα στην καρδιά του καλού σου... Πάρε πάντως μαγιώ... ;) ;) ;)
-------------------------------------
Μαζεύομαι και εγώ σιγά-σιγά, τα λέμε αργότερα κορίτσια!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 11, 2013, 14:56:17 μμ
pετσετεσ μαγιο αντηλιακο ολα ετοιμα xD xD  καλο μεσημεριιιιιι @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 11, 2013, 16:23:34 μμ
Καλησπέρα  :) Ερημιά βλέπω, λογικό βέβαια καταμεσήμερο! Εγώ τώρα τελείωσα το μεσημεριανό, ψάρι στο φούρνο με βραστά λαχανικά (2) και πρωινό το γνωστό βρώμη με πορτοκαλάδα και κανέλα. Διάβασα το άρθρο που λέει ότι καίει λίπος τέλειο! νομίζω η Gogo το ανάβασε *THUMBS%%__%%UP* Για βράδυ δεν έχω αποφασίσει, αλλά έχω μια σφοδρή επιθυμία για γλυκό, θα δω πως θα το μαζέψω. Τα ξαναλέμε, πάω για τον απογευματινό γύρο εργασιών, όπως... Kattia!.  :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 11, 2013, 17:53:23 μμ
Καλησπέρα κορίτσια

georgiaμου σε καταλαβαίνω κοπέλα μου..... O_o

jovanna τα μπρατσάκια σου μην ξεχάσεις ..... *KISSED*

THEO καλή δύναμη και σε σ΄ένα ..... *THUMBS%%__%%UP*

Βρίσκομαι στην δουλειά και επικρατεί νέκρα...... TIRED* ;\ ;/ ;|

Ευχαριστούμε Gogoυδάκι
για την ενημέρωση  @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 11, 2013, 17:56:48 μμ
Την καλησπέρα μου!
Κατια καλώς επέστρεψες! Δεν πειράζει για το +200 θα φύγει!!!
όσο για τους πονοκεφάλους τι να πω, κακός ύπνος, διάβασμα, λίγο άγχος, φασαρία γενικά στη γειτονιά γιατί χτίζουν λίγο παραδίπλα, και περιμένω να αδιαθετίσω κιόλας....
ε δεν θέλει κι αλλά! νομίζω ότι φτάνουν!!! αλλά είμαι καλύτερα!
βγήκα το πρωί να πάρω τροφή για την ψιψινα μου, καθώς χθες με την καταιγίδα που είχε δεν τα κατάφερα, και ευτυχώς που βγήκα γιατι πάλι χάλασε....αμωτο....!
Ξύπνησα τώρα το απόγευμα με μία όρεξη για φαΐ.... αλλά θα κρατηθώ, θα φάω δυο ροδάκινα και πιστεύω θα μου περάσει!!!!



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 11, 2013, 18:00:04 μμ
Μικρό είσαι καλά ???

Καταπολέμησέ το.....φάε 3 φρούτα να φουσκώσεις.....όσο για το άγχος μην αφήνεις να σε επηρεάζει....σου μιλάει ο πιο αγχωτικός άνθρωπος που ξέρεις....μέχρι τρέλας
 κι εγώ πιστεύω μέχρι την Παρασκευή  να αδιαθετίσω και έχουν ξεκινήσει οι ενοχλήσεις στο κεφάλι  :( αλλά υπομονή ζούμε για να το περνάμε κι αυτό εμείς οι γυναίκες  8)

Διαβάστε και ''5 πράγματα που εμείς οι γυναίκες δεν γνωρίζουμε για το σώμα μας '' https://friendshipiseverything.blogspot.gr/2013/03/5_22.html


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 11, 2013, 18:20:25 μμ
Έτσι είναι Κάτια μου!
αλλά θα περάσει κι αυτό όπως κάθε μήνα! όσο για το άγχος προσπαθώ όσο μπορώ να το καταπολεμώ!  ;) ;)
αν και αυτό αυτή τη περίοδο μου είναι λίγο δύσκολο καθώς εγώ ηρεμώ τρομερά με το μαγείρεμα, αλλά έλα που 1ον πρέπει να ψωνίσω και δεν θέλω να ξοδέψω τώρα λεφτά χωρίς λόγο για δυο εβδομάδες και 2ον αν μαγειρέψω τώρα θα πρέπει και να τα φάω!!!! οπότε πάνε χαμένες οι μονάδες!
για αυτό και το ρίχνω στον ύπνο να μην σκέφτομαι!!
το αρθράκι μια γρήγορη ματιά του έριξα! ενδιαφέρον! θα το μελετήσω το βραδάκι!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 11, 2013, 20:09:00 μμ
καλή ξεκούραση...Gogo
Πάω σε λίγο για σχόλασμα ....


Καλό βράδυ σε όλες σας και καλό ξημέρωμα πρώτα ο Θεός


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 11, 2013, 21:21:38 μμ
Κρισάκο μόλις τώρα το συνδύασα και κατάλαβα ποια είναι τα κακά επαγγελματικά σου νέα :( :( :(. Νομίζω, όμως, ότι ζούμε ιστορικές στιγμές.

Και για να επανέλθω στο θέμα μας, για βραδάκι σαλάτα με παξιμάδι και κλείνω με 12 σήμερα. Καταραμένο παστίτσιο! Και δεν ήταν και καλό.
Και για να ξαναφύγω από το θέμα, πάνω που πήγε να φτιάξει λίγο ο καιρός μόλις ξαναχάλασε >:( >:( >:( >:( >:(. Τι θα γίνει επιτέλους;;;;;;;;;;;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 11, 2013, 22:10:46 μμ
Από το σχόλιο της sweet έπιασα και εγώ το νέο της Cris... :( :( :( Τώρα για τον καιρό τι να πω, σέντρα για να ξεχνάμε το παστίτσιο της sweet... >:D >:D >:D
Σολωμό καπνιστό με μαρούλι σαλάτα για βράδυ. Έβαλα και λίγο φαγόπυρο και αποξηραμένα μούρα... ;) ;) ;)
Έλιωσα στο γυμναστήριο, κομμάτια λέμε και πρέπει να φτιάξω και τα φασολάκια για αύριο... Σας αφήνω λοιπόν και τα λέμε σε λίγο, αν υπάρχει κάποια μέσα...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 11, 2013, 22:58:39 μμ
Ήρθα βασικά να πω μια καληνύχτα...
για βραδυνο γιαούρτι με σμέουρα
νομίζω 5 μονάδες σήμερα
Είμαι κάπου μπερδεμένη σήμερα, και λίγο απόγοητευμένη με το διάβασμα, δύσκολο μάθημα και δεν βγαίνει ότι  μπορώ θα κάνω!
τέλος για σήμερα
Crisako υπομονή, δε μπορούμε να κάνουμε κάτι άλλο
Για αύριο δεν έχω κάτι στο μυαλό μου για φαγητό, θα δω το πρωί!
Πάω σιγά σιγά!
Καλο βράδυ!!   :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 11, 2013, 23:29:54 μμ
GogoBC, όποτε με έπαιρνε από κάτω με μάθημα συνήθως το καθάριζα εύκολα, βλέπεις προσπαθούσα παραπάνω και δεν χαλάρωνα... Καλή δύναμη.  :-* :-* :-*
Κορίτσια, πάω και εγώ, έτοιμα τα φασολάκια, έτοιμο και το πρωινό, τα φρουτάκια για το γραφείο οπότε θα ξαπλώσω λιγουλάκι να χαλαρώσω και να κοιμηθώ. τα λέμε αύριο...  :-* :-* :-*
-----------------------------------------
Καλημέρα, κουφόβραση σήμερα εδώ, εσείς τι καιρό έχετε;  ??? ??? ??? Πρωινό τα γνωστά και τώρα σας περιμένω με μυρωδάτο καφεδάκι, που είστε καλέ;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 12, 2013, 09:00:43 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!
ολα καλα πανε! εδω εχει ζεστη πρωι πρωι αλλα δεν το σκεφτομαι απο τωρα :P
σημερα εχω χτεσινα φασολακια γιαχνι για το μεσημερι οποτε δεν ανχονομαι! τωρα βρωμη με γαλα!
ομορφη μερα να εχετε!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 12, 2013, 09:03:16 πμ
Γεια σου ΤΗΕΟ με το πρωινό σου. Βάλε και κανά φρουτάκι μέσα να νοστιμίσει...  ;) ;) ;)
Διαβάστε κι αυτό κορίτσια:
Δεν προλαβαίνετε να φάτε μεσημεριανό; Μην περιμένετε να αδυνατίσετε
 
Μπορεί οι ρυθμοί της καθημερινότητας να είναι βάναυσοι και το lunch break στο γραφείο να είναι πλέον ένας αστικός μύθος, όσο όμως δεν προσπαθείτε έστω και λίγο να τσιμπάτε κάτι υγιεινό τις μεσημεριανές ώρες, τόσο περισσότερο την «πληρώνει» το σώμα σας. Έρευνες έδειξαν ότι όσοι κάνουν δίαιτα ή έστω προσπαθούν να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή και τρώνε κάτι πριν τις 3 το μεσημέρι, χάνουν 2,5 με 3 κιλά παραπάνω μέσα σε διάστημα 5 μηνών σε σχέση με όσους τρώνε αργότερα. Το τρομερό σε αυτή την είδηση; Και τα δύο γκρουπ ανθρώπων είχαν την ίδια ημερήσια κατανάλωση θερμίδων, ασκούνταν το ίδιο και κοιμόντουσαν την ίδια ώρα. Αν όμως κάνεις το σώμα σου να περιμένει περισσότερη ώρα από όση χρειάζεται για να τραφεί, όπως το 2ο γκρουπ, ο μεταβολισμός σου «πέφτει». Για αυτό, ακόμα και τις μέρες που η δουλειά σας είναι σωστή κόλαση, φροντίστε να βρίσκετε χρόνο για ένα υγιεινό σνακ που θα σας δώσει ενέργεια, όπως μια κούπα βρώμη με γάλα χαμηλό σε λιπαρά και λίγες φέτες μπανάνας.


Πηγή: queen


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 12, 2013, 09:07:50 πμ
εγω γιατρε μου ειμαι μεσα στα πλαισια :P :P :P :P
παω και γω σιγα σιγα γιατι αργησα σημερα και το ''αφεντικο'' θα φωναζει!!! >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 12, 2013, 09:13:51 πμ
Εσύ είσαι το υπόδειγμα μας. Αρκεί να το αποφασίζεις... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 12, 2013, 09:15:34 πμ
καλημεραααα ολη μερα ;Dαν και συννεφια εδω.......θα δειξει :o χτεσ συνολο 7 μοναδεσ...σασ ακουσα *THUMBS%%__%%UP* καττιαααα @}->--  τα μπρατσακια πρωτα πρωτα τα εβαλα μεσα :D :D για σημερα δεν ξερω τιποτα ακομα εχω κοτοπουλο απο χτεσ θα δω  χτεσ στη σαλατα εριξα και καλαμποκι μιαμ μιαμ...και το μεσημερι και το βραδυ εβαλα μαρουλι λαδι βαλσαμικο και καλαμποκι και ηταν απλη και τελειααααα σε σχεση με αλλεσ φορεσ που βαζω διαφορα λαχανικα μεσα.........ασχετο δεν παμε καθολου καλα με αυτο που εγινε χτεσ το βραδυ......ενα μεγαλο  κριμα ειναι για την καταντια μασ (ερτ) χτεσ ενω ηταν ο γιοσ στο καρατε πηγαμε με τον ανδρα μου να του ψωνισουμε διαφορα .....εεεεε μαγαζια που πριν 3-4 μηνεσ ηταν ανοιχτα τα πιο πολλα ειχαν κλεισει :( αλλο να το ακουσ και αλλο να το βλεπεισ :oμε επιασε στεναχωρια :(    Παω αλλου παλι........ O_o  εγω που ποτε δεν ετρωγα πριν το μεσημερι ποτε ομωσ σιγα σιγα μου γινετε συνηθεια...ενα μηλαρακι ενα αγγουρακι μην γελατε  :D :D κατι ειναι και αυτο απο το τιποτα το προσπαθω τουλαχιστον xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 12, 2013, 09:55:05 πμ
Καλημερα σε ολους! Κανοντας εναν περιπατο στα φορουμ της διαιτας ειδα και την ενοτητα σας και πολυ μου αρεσε..Δεν εχω κανει ποτε διαιτα μοναδων, τελευταια κανω low carb με λαχανικα ομως αρκετα και μου δημιουργηθηκε η εξης απορια...χανεις ευκολα η τουλαχιστον ικανοποιητικα με αυτη τη διαιτα; Δεν σε μπλοκαρουν τα ζυμαρικα, οι πατατες και οι πιτες;
Εψαξα να βρω με καποιον τροπο την προοδο οσων την εφαρμοζουν αλλα δε μπορεσα..


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 12, 2013, 10:26:41 πμ
Anna75, γεια σου. Η συγκεκριμένη δίαιτα στην πραγματικότητα είναι διατροφή, μπορείς να την ακολουθείς για όλη τη ζωή σου και να μην σου λείπει τίποτα. Η απώλεια της καθεμίας φαίνεται στο πινακάκι που αναρτάται κάθε βδομάδα... Γενικά πάντως χάνεις αργά αλλά σταθερά και κυρίως λίπος. Όσο για το μπλοκάρισμα που αναφέρεις εξαρτάται από τον οργανισμό. Εμείς έχουμε βρει και το κολπάκι της λευκής πρωτεΐνης όταν κολλάμε και ξεμπλοκάρει το σύστημα... ;) ;) ;) Ότι άλλο θέλεις στη διάθεση σου.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 11:16:41 πμ
Καλημέρα και από μένα!   TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
Ησυχία βλέπω έχει!
Καθόλου δεν κοιμήθηκα το βράδυ, μπουμπούνιζε και έπεφταν αστραπές σχεδόν μέχρι τις 4-5 το πρωι
είχα και την μικρή που κλαψούριζε συνέχεια, οπότε τώρα νιώθω τόσο ζαλισμένη!
καφεδάκι και πάμε δυνατά όμως!!!
Δεν θέλω να αναφέρω τίποτα για την όλη κατάσταση αλλά θα αναφέρω μόνο αυτό, σκάστε κανένα χαμόγελο, ειδικά εσείς εκεί, που ο βομβαρδισμός ειδήσεων είναι τριπλάσιος απ ότι εδώ!.....
αυτά!
για πρωινό γιαούρτι με νεκταρίνι
στη πορεία θα δω, λέω να κάνω λίγα ζυμαρικά με φρέσκα λαχανικά!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 12, 2013, 11:18:14 πμ
Υποθέτω GogoBC, το λες για να το ακούμε και εσύ, έτσι;  :D :D :D Καλή δύναμη κοριτσάκι! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 11:30:10 πμ
Κάπως έτσι είναι Anch, περνάμε δύσκολο και ακόμα πιο άσχημο είναι για όσους για τον όποιο λόγο βγήκαμε έξω...   :D :D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 12, 2013, 11:30:55 πμ
gogoκαλημεραααα δωσε στην ψιψινα ενα φιλακι απο μενα *IN%%__%%LOVE* γερμανια εισαι????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 11:39:50 πμ
Jovana θα της δώσω  *IN%%__%%LOVE*, αν σταματήσει να παίζει γύρω γύρω!!! δες ενέργεια  ;D ;D ;D ;D σαν τα παιδιά και ζώα!!! όχι Βουλγαρία, σπουδάζω εδώ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 12, 2013, 11:44:26 πμ
Κορίτσια καλημέρα...... αν για μένα σήμερα είναι μια δύσκολη μέρα....μετά το χθεσινοβραδινό σοκ που έζησα  :o

Απλά λειτουργώ από συνήθεια.....  :-\ και επειδή πρέπει να κάνω κάποια πράγματα..... σαν ρομποτάκι  O_o

Χθες το βράδυ παραλίγο να χάσω τον γιό μου ...........κι από τι ........από κακή διαχείριση δίαιτας και πολύωρη άσκηση

Γύρισε από την δουλειά στις 6 και νηστικός πήγε για μπάσκετ 3 ώρες ....ασταμάτητα
Γυρίζοντας στο σπίτι πριν φτάσει ένιωθε αδυναμία και ζαλάδα......χτύπησε το κουδούνι της κεντρικής εισόδου του άνοιξε η νύφη μου, ανέβηκε με το ασανσέρ.....και μόλις βγήκε από το ασανσέρ λιποθύμησε έξω από την πόρτα τους.....φυσικά χωρίς να τον πάρει κανείς χαμπάρι....κάποια στιγμή δηλ. μετά από 5 με 10 λεπτά η νύφη μου λέει....που είναι τόση ώρα με τα πόδια ανεβαίνει ......και ανοίγει την πόρτα για να δει.....και βλέπει τον γιό μου στο πατάκι της πόρτας ανέστητο .....καταλαβαίνετε το σοκ της ....έβαλε τις φωνές .....βοήθεια... τρέξανε από τα άλλα διαμερίσματα....ειδοποίησαν 166.....και φυσικά εμάς .... όλοι ήταν άσχετοι μέχρι να έρθει το ασθενοφόρο....κανείς  δεν του έδωσε καν τις πρώτες βοήθειες..... όλοι είχαν πάθει σοκ και  κανένας ψύχραιμος ....ευτυχώς το ασθενοφόρο ήρθε σε 5 λεπτά ....τον συνέφεραν ....σε 5 λεπτά είμαστε και εμείς εκεί ...από Αιγάλεω -Κερατσίνι....ανέβηκα στον 5 όροφο από τις σκάλες πετώντας.... μόλις με είδε συναντήθηκαν τα μάτια μας  και δάκρυσε.....σήκωσε για λίγο το χέρι του και μου έκανε νόημα καλά είμαι ......εκεί κατέρρευσα εγώ.....φυσικά όχι μπροστά του ......είχε πολλούς άγιους μαζί του ....σώθηκε για 2 πράγματα ....ένα γιατί η νύφη μου δεν είχε πάει και αυτή στο γυμναστήριο και ήταν εκεί και δεύτερο στο ασθενοφόρο είχαν στείλει και γιατρό .....η γνωμάτευση ....έπεσε η πίεση 6 , έπεσε το ζάχαρο, υπογλυκαιμία και στέγνωσε από ηλεκτρολύτες ....

η δουλειά του σε φορτηγό από τις 5 η ώρα...να φορτώνει και να ξεφορτώνει μέχρι τις 6 το απόγευμα.....όλη μέρα 2μέτρα άντρας με 1 καφέ το πρωί και 1 τόστ.....νερό ....σχολάει και καπάκι γυμναστική και μπάσκετ 3 ώρες .......το σώμα του στέγνωσε ....


Καταλαβαίνετε πως είμαι ....χάθηκαν απο την ζωή μου 10 χρόνια ....στην καρδιά μου υπάρχει ένα κενό....λες και μου την έκοψαν ...λες και λύπη ένα κομμάτι

αλλά δόξασει ο Θεός και η Παναγία το παιδί μου έζησε ......

  


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 12, 2013, 11:48:25 πμ
ετσι ειναι μια ψυχη ::)και καλυτερα σε νιοθουν ....εμενα ο σκυλοσ κοιματε μαζι με τον γιο μου ,ξαπλα ειναι μεγαλυτεροσ και φυσικα πιο βαρυσ γιοσ 40 κιλα σκυλοσ 60 κιλα αλλα αυτη η σχεση που εχουνδεν συγκρινετε *KISSED* σε μοναχοπαιδια ειναι οτι καλυτερο να εχουν, αφου δεν εκανα δευτερο παιδι :-\ η βουλγαρια πρεπει να ειναι μεσα στο πρασινο ε??????καττια χριστε μου ....ολα καλα ειναι τωρα ετσι/?????/ οτι και να πω ειναι λιγο......ανατριχισα με το που το διαβασα...αλλα δοξασει ο θεοσ καττια μου ......τωρα που ειναι στο σπιτι????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 11:54:18 πμ
Κατια μου! ...........περαστικά στο γιο σου! μάλωσε τον λίγο παραπάνω αλλά αφού είναι καλά πάει πέρασε!  @}->-- @}->--
Jovana μου μεγαλωμένη με σκυλια-γατια-πουλια ειμαι, μεγαλύτερη κατανόηση (και το εννοώ) και αγάπη, δε νομίζω να βρω! αφού και στο αγόρι μου το λέω οπότε τυχαίνει να τσακωνόμαστε  :) :) :) ναι έχει πολύ πράσινο αλλά όπως και να το κάνουμε έχει κι αυτή το κακά της....!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 12, 2013, 12:09:13 μμ
Ναι τώρα είναι σπίτι...πρέπει να δυναμώσει .....ο οργανισμός του βγήκε νοκ άουτ !!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 12, 2013, 12:24:49 μμ
ουφ παλι καλα....καττια μου δεν θα βλεπεισ την ωρα να γυρισεισ σπιτι τωρα....ειναι νεοσ δυνατοσ και θα εθει πολυυυ γρηγορα στα φυσιολογικα του να εισαι σιγουρη...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 12, 2013, 12:32:28 μμ
Κορίτσια ένα σας λέω ......μεγάλη προσοχή με τις κωλοδίαιτες  @=......και τα γυμναστήρια.....πάντα καλή διατροφή, σωστό ύπνο, πολύ νερό και όχι εξαντλητικές ώρες άσκησης......το σώμα σας υποφέρει και κάποια στιγμή θα σας προδώσει και δεν θα σας ειδοποιήσει..... *STOP* έχει κι αυτό τα όριά του και τις αντοχές του !!!! 
Η κακή διαχείριση στον εαυτό σας  μπορεί να σας σκοτώσει ....ΠΡΟΣΟΧΗ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 12, 2013, 12:33:07 μμ
Γεια σας και παλι! Anch ευχαριστω για το καλοσορισμα! Διαβασα τις αρχες της διαιτας και μου αρεσαν..λεω να δοκιμασω για μια εβδομαδα να δω αν θα μου ταιριαξει..
Εχω ομως ερωτηση
Δεν βρισκω πουθενα μοναδες για


βουτυρο (αγελαδινο εννοω),
ξηρους καρπους,
δημητριακα,
λιναροσπορο (που χρησιμοποιω αρκετα),
αποξηραμενα φρουτα (πχ δαμασκηνα,σταφιδες),
σοκολατα κουβερτουρα  και
κακαο (αγλυκο εννοειται)

ΥΣ Καττια αν και ο γιος μου ειναι ακομα πολυ μικρος σε ενιωσα παρα πολυ....σου ευχομαι να πανε ολα καλα απο εδω και μπρος...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 12:39:37 μμ
Κάτια μου, έχεις απόλυτο δίκιο.... δυστυχώς όλοι έχουμε κάνει λάθη τέτοια, το θέμα είναι με τον έναν ή τον άλλον τρόπο  να τα διορθώνουμε!!!
την είχα πατήσει μια φορά έτσι σε σημείο νευρικής ανορεξίας, και αφού την ξεπέρασα και έβαλα κιλά δεν έπεσα ξανά κάτω από 70!
Αννα75 καλή αρχή σου εύχομαι και εγώ! υπομονή-επιμονη και θέληση θέλει!
λοιπόν
βούτηρο 1
ξηρους καρπους 1 η μικρη χουφτα
δημητριακά λόγο ζάχαρης τα αποφεύγουμε τρώμε κυριώς βρώμη
λιναρόσπορο 1
αποξηραμένα φρούτα αν όταν είναι φρέσκα είναι μηδενικά πχ βερικοκα,δαμασκηνα τότε είναι μηδενικα και ξερά, η σταφίδα νομίζω 1
κακάο 0


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 12, 2013, 12:54:35 μμ
Anna καλώς ήρθες και καλά χασίματα .......
ένα να ξέρεις είναι η πιο υγιεινή διατροφή που έχεις κάνει ποτέ στην ζωή σου....και αν την εφαρμόζεις σωστά θα χάνεις σίγουρα  *THUMBS%%__%%UP*

Ο γιός μου είναι 27 ετών νιόπαντρος ...όσο τα παιδιά είναι μικρά μπορείς και τα ελέγχεις ....από την εφηβεία και μετά απλός τα παρακολουθείς....αυτό να το βάλετε καλά στο μυαλό σας
όσες έχετε μικρά παιδιά ..... :'(

Gogo μου μια και βλέπω μόνο εσένα μέσα....έφαγα ένα γιαούρτι Activia με δαμάσκηνα πόσες μονάδες το μετράω  ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 12, 2013, 12:59:39 μμ
καλωσ ηρθεσ αννα *THUMBS%%__%%UP*εμενα καττια 10 χρον κι απο τωρα το σκεφτομαι και με πιανει η καρδια μου απο τωρααααα...εδω θα παει στην κρητη με τουσ γονεισ μου και δεν θελω κατα βαθοσ ,αλλα δεν μπορω να τον κλεισω σε μια γυαλα :o :o αρχισαμε.... :'( :'(μμμμμμ κι εγω εδω ειμαι ::)  λογικα 1 μον ετσι???μονο το γιασουρτι :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 13:04:42 μμ
Κάτια μου, αν δεν κάνω λάθος, τα δαμάσκινα είναι μηδενικα οπότε 1 μοναδα απο το γιαουρτι
Jovanna έτσι είναι όπως τα λες, δεν γίνεται τα παιδια να μεγαλώνουμε μέσα σε μια γυάλα, ξέρω τέτοια περίπτωση, που το παιδί ήταν καταπιεσμένο και όταν πλέον ενηλικιώθηκε έγινε θα το πω απλά κ@λ@παιδο, και συγνώμη για την έκφραση, αφήστε το γεγονός ότι στη "γυαλα" υπάρχουν περισσότεροι κίνδυνοι από ασθένειες απ΄ οτι εκεί έξω!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 12, 2013, 13:10:15 μμ
Ναι ρε jovanna σε ξέχασα ....αλλά το μυαλό ακόμα ταξιδεύει .....
Προς Θεού ποτέ δεν θέλει κλείσιμο και απομόνωση,  απλά τα μάτια και τα αυτιά 400, όσο καλά παιδιά και να είναι , όσο υπάκουα, ποτέ εμπιστοσύνη σε ένα παιδί, όχι ότι δεν του έχεις εμπιστοσύνη ....αλλά ο διάολος έχει πολλά ποδάρια....η κακιά η ώρα δεν ξέρεις πως πότε θα έρθει .....

Τώρα βλέπω τα συστατικά στο γιαούρτι που μόλις καταβρόχθισα....10.0 πρωτείνες, 29.9 υδατάνθρακες εκ των οποίων 26.0 ζάχαρα, 4.0 λιπαρά, 0 φυτικές ίνες, 0.14 νάτριο

άρα κορίτσια.... έχει και ζάχαρη...=2 μονάδες


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 12, 2013, 13:13:24 μμ
βασικα οτι θελει κανει ,αφου παντα μασ ρωταει παλι καλα,αλλα πρωτη φορα τοσεσ μερεσσσσσ...μακρια μασ....πρεπει να το καταπιω κι αυτο για το καλο του :-X σιγα λεω με τουσ γονεισ μου θα ειναι :B  καττια επειδη εχει πολλα ποδ αρια ο διαολοσ οπωσ λεσ, αυτο τρεμωωωω.. ειναι και μακρια γμτ :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 13:18:02 μμ
Κάτια θα μου πεις δεν έχεις παιδιά, και θα το δεχτώ, αλλά σε αυτό με το ο διάολος έχει πολλά ποδάρια, πρέπει να έχουμε και στο μυαλό μας ότι αν είναι να γίνει κάτι τότε θα γίνει και αν είμαστε πάνω από το ίδιο το παιδί!.... οπότε η εμπιστοσύνη να υπάρχει για να μην νιώθει το παιδί ότι ο γονιός είναι ο μπαμπούλας αλλά να ξέρεις μέχρι που το παίρνει, δηλαδη να μην πάρει τον αέρα του γονιού! πρέπει να μπουν σωστές βάσεις/γνώσεις από όταν είναι μικρό ακόμα για να αναπλάσει από νωρίς το χαρακτήρα συμπεριφορά και προσοχής!
Όσο για το γιαούρτι αν τα ζάκχαρα είναι τα φυσικά του γιαούρτιου τότε δεν υπάρχει θέμα, έχω προσέχει ότι τα Activia, αυτά που έχουν και τα δημητρακά μαζί έχουν προσθετα γλυκαντικά σε σχέση με το σκέτο, δεν ξέρω αν το αναφέρει αλλά το καταλαβαίνεις στη γευσή!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 12, 2013, 13:42:01 μμ
καττια αν εφαγεσ μια φορα αυτο το γιαουρτι μετρα σαν μια μοναδα αλλα αν το τρωσ σχεδων καθε μερα τοτε 2 μοναδεσ εγω αυτο θα εκανα στην θεση σου....σιγα για μια φορα δεν πειραζει δεν ηταν γλυκο :o :-r :-r αμαν θελω βαφλα τωρα αλλα ξουτ ξουτ κακεσ σκεψεισ :'(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 12, 2013, 13:47:36 μμ
Γειά σας κορίτσια
ΑΠό χθές τρέχω και γενικά η ψυχολογία πεσμένη αλλα με όλα οσα συμβαίνουν γύρω μας λογικό δεν είναι!!!!
Είχα και απολύμανση για κατσαρίδες οποτε ήμουν γενικώς εκτος.....

Cris εύχομαι να αλλάξουν τα πράγματα και να δοθεί μαι πιο δίκαιη λύση

Κάτια πραματικά μεγάλο το σοκ..... Θέλει μεγάλη προσοχλη ιδιαίτερα στους νέους διότι πραγματικά ζημιώνουν τον οργανισμό τους... Εύχομαι να πάνε ολα καλά.....Περαστικά στο γιό σου.... Είμαι τις άποψης ότι οσο μπορούμε να στεκόμαστε δίπλα στα παιδιά μας και να τα βοηθάμε χωρις να τα πνίγουμε ώστε να αναπτύξουν σωστή κρίση,  και πάντα να τα προστατεύει ο Θεός απο την κακιά ώρα!!!!

Anna75 καλώς ήλθες και καλή αρχή!!!!

Anch προσπαθώ εδώ και καιρό να δώσω στη μικρή μου μέλι, μαρμελάδα αλλά ούτε να τα μυρίσει... Αυτο που τρώωει κάπως ειναι το φυστικοβούτηρο... αλλά μολις προσθέσω μέλι το φτύνει..... Εχω μαρμελάδες από συκο, βερίκοκο και κάθε χρονο μου δίνει η μητέρα μου και τα στοιβάζω γιατί κανείς δεν τα τρώωει

Αραγε εγω μπορώ να τα τρώω?? Πόσες μονάδες πιάνει ??? και κάτι άλλο διάβασα σε μήνυμα και συμβούλεψες να μην τρώμε το παξιμάδι βράδυ αλλά καλύτερα το μεσημέρι για ποιό λόγο??? Μπλοκάρει το χάσιμο των κιλών? ή λόγω χώνεψης??

Αυτά προς το παρόν .....καλό κουράγιο και να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες με χαμόγελο....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 12, 2013, 14:08:05 μμ
Gogo αναφέρει για γλυκαντικές ουσίες ...άρα ζάχαρη ....οκ την πάτησα....δεν πειράζει καλά λέει η  jovanna για μια φορά  xD
mouspe έχεις δίκιο

Κορίτσια σχολάω σε λίγο ....τα λέμε το απόγευμα  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 12, 2013, 14:13:11 μμ
GogoBC σ'ευχαριστω για τις πληροφοριες για τις μοναδες...τρωω κατι μπαρες με βρωμη που φτιαχνω αλλα εχουν μεσα και ξηρους καρπους ΚΑΙ βουτυρο ΚΑΙ βρωμη ΚΑΙ λιναροσπορο!!! Οποτε μαλλον δεν θα ξαναφτιαξω... ;)
kattia, jovanna07,και mouspe ευχαριστω για τις ευχες και το καλοσωρισμα! Βλεπω οτι ειστε πολυ ενεργο φορουμ κι αυτο ειναι παρα πολυ καλο! Κοριτσια μου ειπατε κατι για πινακακια με την προοδο μας...πού είναι; εψαξα αλλα δεν βρηκα κατι...
Και κατι ακομη...η στεβια υπολογιζεται ως 0 ποντους υποθετω, ετσι δεν ειναι; και η κρεμα γαλακτος 1 οπως το γαλα;;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 14:18:11 μμ
Δεν πειράζει Κατια την άλλη φορά θα ξέρεις!
Mouspe θα έρθει η στιγμή που η μικρή θα τα φάει κι αυτά!!! όσο για εσένα μετράνε 1 μονάδα το κουταλάκι οπότε σε ώρα ανάγκης για γλυκό μπορείς να φάς, αλλιώς γιατί να πάει μια μονάδα έτσι; εγώ κυριώς βάζω στο γιαούρτι όταν θέλω κάτι γλυκό!
Σχετικά με το παξιμάδι, όπως και το ψωμί και τους υδατάνθρακες καλό είναι να αποφεύγονται το βράδυ αν αυτό είναι δυνατό! για να προλαβαίνουν να καούν!  ;) ;) ;)
Πάω και εγώ σιγά σιγά να τσιμπίσω κάτι και να διαβάσω! Τελικά δεν θα κάνω ζυμαρικά γιατί θα με νυστάξουν! μάλλον μια ομελέτα με λαχανικά!
Αννα ακριβώς όπως τα λες! μπορείς να μου στείλεις τη συνταγή για τις μπάρες; θέλει η αδερφή μου κάτι τέτοιο! ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 12, 2013, 14:22:00 μμ
η στεβια =0 και κρέμα γάλακτος μια κουταλιά σούπας 1 μονάδα γιατί είναι πολύ πιό λιπαρή απο γάλα

Αυτός είναι ο πίνακας .....κάνεις αντιγραφή απο μένα και πας στην καινούργια απάντηση και κάνεις επικόλληση και φυσικά προσθέτεις το όνομά σου κι ότι άλλο ζητάει 

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                              -400                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                   
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                        +200   
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                         -100                               
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                            - 500                       
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -7
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                            -0.0
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    88.8                        -0.2                            -0.2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 12, 2013, 14:37:31 μμ
GogoBC φυσικα και μπορω. Θα την δημοσιευσω εδω γιατι γενικα δεν συμφερει γι αυτη την διατροφη λογω πολλων μοναδων, οποτε δεν την παω στις συνταγες.

Για 15 μπαρες

55γρ.λιναροσπορος
130γρ βρωμη αλεσμενη σαν αλευρι
100γρ βουτυρο αγελαδινο
1 μπανανα αλεσμενη
140 γρ αμυγδαλα αλεσμενα πολυ καλα (και καβουρντισμενα για να αναδειχτει η γευση τους)
40 γρ καρυδα τριμμενη (προαιρετικα)
περιπου 1-2 κουταλιες στεβια (εγω παντα το δοκιμαζω και προσθετω)
ξυσμα πορτοκαλιου ή λεμονιου (προαιρετικα)

Επισης ειναι πολυ ωραιο αν προσθεσουμε γυρω στα 80γρ αποξηραμενα δαμασκηνα αλεσμενα.

Λιωνουμε το βουτυρο σε ενα κατσαρολακι. Το αναμειγνυουμε με τα υπολοιπα υλικα. Βουτυρωνουμε ενα ταψακι 32 Χ 22 το απλωνουμε μεσα  και ψηνουμε για 20' στους 180. (τσεκαρουμε να μην καει γιατι καμμια φορα υπαρχει διαφορα απο κουζινα σε κουζινα).
Αν τις φτιαξει η αδελφη σου ας μας πει εντυπωσεις.

Εμενα με ειχαν βολεψει γιατι ειναι σχετικα χαμηλων υδατανθρακων (εκανα low carb) και μπορουσα να φαω 2 το πρωι με τον καφε μου. (συνηθως τις εκανα χωρις δαμασκηνα για να μην το φορτωσω απο υδ. ομως με τα δαμασκηνα ειναι πολυ πιο καλες). Βεβαια τωρα θα τις κοψω. Οχι τιποτα αλλο εφτιαξα χτες ενα ταψακι και το εβαλα καταψυξη να το εψηνα οταν μπορουσα. μαλλον τωρα παει χαμενο... ::) μηπως το θελει η αδελφη σου;  xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 12, 2013, 14:40:29 μμ
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                              -400                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                   
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                        +200   
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                         -100                               
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                            - 500                       
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                             -7
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                            -0.0
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    88.8                        -0.2                            -0.2
Anna75                85                       72                 13/06/2013                 85 (ξεκιναω αυριο)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 14:42:35 μμ
Σε ευχαριστώ! Θα της την δώσω! τώρα το αν θα την κάνει, ίσως να περιμένει να πάω εγώ καθώς είναι και λίγο άσχετη!!!  ;D ;D ;D ;D ;D ;D
έφυγα γιατί πείνασα!!!!
Καλο απόγευμα!!!!!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 12, 2013, 15:24:23 μμ
Πω, πω, λογοδιάρροια. Όταν σας πιάνει λείπω...  :( :( :( kattia, περαστικά στο γιο σου, καλή ανάρρωση/ @}->-- @}->-- @}->-- Εύχομαι να το ξεπεράσει γρήγορα και να του γίνει μάθημα...
Τώρα για τα γιαούρτια αυτά που λες καλό είναι να τα αποφεύγεις γιατί είναι συνήθως επιδόρπια γιαουρτιού και όχι ζωντανό γιαούρτι. προτείνω να παίρνεις γιαούρτι και να βάζεις μέσα ότι θέλεις, υγειινότερο και οικονομικότερο... Δες αυτό: https://natofao.blogspot.gr/2010/09/blog-post_02.html
Anna75, καλή αρχή λοιπόν και καλή δύναμη. Όταν με το κιλό τα χάσεις θα μπορείς να τρως και τις μπάρες και το λιναρόσπορο και διάφορα άλλα. Τότε θα σου περισσεύουν μονάδες, λίγη υπομονή θέλει... ;) ;) ;)
mouspe, δεν είναι ότι απαγορεύεται, απλά όταν κάνουμε προσπάθεια ξεκολλήματος ή θέλουμε για κάποιο λόγο να κρατηθούμε παραπάνω θεωρώ ότι καλό είναι να αποφεύγουμε τον υδατάνθρακα το βράδυ. Αν θυμάμαι καλά το έγραψα στη  jovanna07 που ήθελε να τρώει 4 μονάδες επειδή θα φύγει για weekend...
Έφαγα τα φασολάκια μου, πάω να ξαπλώσω, μετά προπόνηση. Καλή συνέχεια σε ότι κι αν κάνετε...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 12, 2013, 17:22:15 μμ
katia περαστικα στο παιδι σου και γρηγορη αναρωση ευχομαι!! δεν θελει πολυ να χαθει ο ελενχος! ολα θελουν προσοχη!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 12, 2013, 17:22:53 μμ
Γειά σας κορίτσια.

Πρωί γιαούρτι με νεκταρίνι
Μετά τυρί σε φέτες
Μεσημέρι πατάτες και κολοκύθια βραστά

τώρα πάω να φάω τα κερασάκια μου και το βράδυ σαλάτα με φετούλα

Κάτια ΣΟΚ! Καλή ανάρρωση να έχει το παιδί. Δυστυχώς, όμως, ο καθένας μας πρέπει να φροντίζει τον εαυτό του μόνος του. Δεν είναι δυνατόν εσύ, ούτε καν η γυναίκα του, που μένουν μαζί, να είστε συνέχεια από πάνω του για να δείτε αν έφαγε, τι έφαγε, πότε το έφαγε και αν έχει τη δύναμη να γυμναστεί. Και αυτό ισχύει για όλους. Εγώ όταν το Σεπτέμβρη άρχισα να ψάχνω το πρόβλημά μου, οι δικοί μου με θεωρούσαν υπερβολική. Αν δεν επέμενα, όμως, ότι κάτι τρέχει, θα το άφηνα, με ολέθριες φυσικά συνέπειες. Πρέπει όλοι μας να μάθουμε να ακούμε το σώμα μας. Μας τα λέει όλα. Και για την υγεία και για το αδυνάτισμα. Πρέπει να εξασκήσουμε όλοι τα εσωτερικά μας "αυτιά".

Όλο καινούργιος κόσμος έρχεται. Τι ωραία!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 12, 2013, 19:16:09 μμ
sweettooth, την βρήκες τη φόρμουλα για το σχολείο, έτσι; Τυράκι διαβάζω, μια χαρά λύση, εύκολη, νόστιμη και χορταστική!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Πολύ καλοκαιρινό το menu σήμερα!!!  :D :D :D
Πόσο δίκιο έχεις. Πρέπει να μάθουμε να ακούμε τον εαυτό μας και το σώμα μας. Οι διαγνώσεις τρίτων, μη ειδικών ή καμιά φορά και ειδικών, δεν πρέπει να μας καθησυχάζουν αν κάτι δεν μας ικανοποιεί... Συνεχίζουμε το ψάξιμο μέχρι να δοθεί απάντηση. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 21:34:22 μμ
Την καλησπέρα μου ήρθα να πω!!!
και να σκεφτώ τι να φάω για βράδυ αν και έχω περίσσεμα μονάδων βαριέμαι να ετοιμάσω κάτι....
μμμμ θέλει σκέψη!!!
αφήστε που μόλις διαπύστωσα ότι έτρεχα χθες και σήμερα με το διάβασμα χωρίς τραγικό λόγο! μπέρδεψα τις ημερομηνίες και είχα την εντύπωση ότι γράφω την παρασκευή, τώρα μου ήρθε στο μυαλό μια σκέψη μήπως γράφω αύριο;;;; τελικά!!!!!!!!!!!! γράφω την Δευτέρα!!!!
χαμένο το μυαλό μου τελείως!!!!  O_o O_o O_o
για αύριο το μεσημέρι θα κάνω ζυμαρικά που δεν έκανα σήμερα
Sweet και εγώ μαζί σου, το σώμα μας πάντα μας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά, αρκεί να έχουμε τα μάτια μας ανοιχτά!
------------------------------------
θα εμφανιστεί άραγε καμία ή να καληνυχτίσω;;;;
αααααντε θα περιμένω λίιιιγο ακόμα!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 12, 2013, 22:59:31 μμ
Από χθες μέχρι σήμερα, χαμός! Kattia περαστικά σο παιδί και καλή ξεκούραση σε σένα γιατί φαντάζομαι θα αισθάνεσαι τεράστια κούραση μετά την ένταση που πέρασες! Καλώς μας ήλθαν οι νέες όμορφες, και προσεχώς πιο όμορφες  :)   Κάνατε την σωστή επιλογή γιατί θα χάσετε αργά και σταθερά και σε πόντους, αλλά το κυριότρο θα αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες. Επιπλέον θα έχετε την απαραίτητη στήριξη γιατί όπως ήδη θα διαπιστώσατε η ομάδα είναι δυνατή *THUMBS%%__%%UP*
Πρωινό: βρώμη + πορτοκαλάδα + κανέλα (1), μεσημέρι: κοτόπουλο με ζυμαρικά (3) + σαλάτα πράσινη + κρασί (1)
βράδυ: σαλάτα + αυγά βραστά. (1)  Ενδιάμεσα: φρουτάκια ξερά, χυμός πορτοκάλι και  γυμναστήριο (2 φορές αυτή την εβδομάδα)
Gogo καλό βράδυ αν δεν βαρέθηκες ακόμα! :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 12, 2013, 23:02:13 μμ
Kαλησπερα! Αυριο ξεκιναω κι εγω... :) Ακομα μια ερωτηση ομως...λεει στον πινακα με τις τροφες :
Παράθεση
Εναλλακτικά του ψωμιού:1 πίτα σουβλάκι, 3 κομμάτια πίτας / τάρτας φούρνου (πχ σπανακόπιτα), 2 κομμάτια πίτσας, (1 μονάδα για την ζύμη + υλικά), 3 φρυγανιές μικρές, 1 παξιμάδι μεγάλο (πχ Κρητικό ντάκο)

...αν πχ φαω σπανακοπιτα θα μετρησω 1 ποντο για 3 κομματια πιτας;μα δεν εχει ΚΑΙ λαδι(1) ΚΑΙ φυλλο (1) Και φετα (1) καμμια φορα;
η αν ειναι ταρτα με ζαμπον τυρι, δεν εχει ζυμη (1) τυρι(1) και ζαμπον(1);
ομοιως και για την πιτσα....
πως γινεται να τρωω και 2 και 3 κομματια και να εχουν μονο 1 μοναδα;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 12, 2013, 23:09:02 μμ
Θα
Kαλησπερα! Αυριο ξεκιναω κι εγω... :) Ακομα μια ερωτηση ομως...λεει στον πινακα με τις τροφες :
...αν πχ φαω σπανακοπιτα θα μετρησω 1 ποντο για 3 κομματια πιτας;μα δεν εχει ΚΑΙ λαδι(1) ΚΑΙ φυλλο (1) Και φετα (1) καμμια φορα;
η αν ειναι ταρτα με ζαμπον τυρι, δεν εχει ζυμη (1) τυρι(1) και ζαμπον(1);
ομοιως και για την πιτσα....
πως γινεται να τρωω και 2 και 3 κομματια και να εχουν μονο 1 μοναδα;
Θα μετρήσεις 1 μονάδα, για τη ζύμη και στη συνέχεια και ότι άλλο έχει η γέμιση. Πχ λάδι =1, τυρί=1, σπανάκι=0. Συμφέρει λοιπόν να φτιάχνεις μόνη σου πίτα ή πίτσα για να ελέγχεις τα υλικά. Διαφορετικά προσπαθείς να είναι όσο γίνεται λιγότερα, πχ. πίτσα λαχανικών με τυρί


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 12, 2013, 23:21:20 μμ
Δηλ θα μετρησω 1 ποντο για την ζυμη 3 κομματιων πιτας;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 12, 2013, 23:31:32 μμ
Δηλ θα μετρησω 1 ποντο για την ζυμη 3 κομματιων πιτας;
Ναι, 1 μονάδα για τη ζύμη και μετά μετράς τις μονάδες του περιεχόμενου. Άρα οιι χορτόπιτες έχουν λιγότερες μονάδες.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 12, 2013, 23:36:06 μμ
Σ'ευχαριστω.. Συγγνωμη για την χαζη απορια, :B απλα ηθελα να ειμαι σιγουρη!
Καλο βραδυ!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 12, 2013, 23:38:47 μμ
Καλέ μαζευτήκατε;;;;
Αννα σου απάντησε βλέπω η Γεωργία! εγώ για πιο λίγες μονάδες κάνω την ζύμη με αλεύρη-νερό-αλάτι και μετά στη γέμιση βάζω σπανάκι-λάδι ή/και τυρι οπότε έχω 2-3 μονάδες στα 3 κομμάτια!!!
δεν χρειάζεται να ζητάς συγνώμη! όλες έχουμε απορίες και είχα στην αρχή!
για βράδυ έφαγα γιαούρτι με μια φέτα ψωμί και μετά συμπλήρωσα στο γιαούρτι λίιιιγο γλυκό βύσσινο οπότε κλείνω με 6 μονάδες σήμερα!
λόγω περιόδου πεινάω αλλά κρατιέμαι!  ;D ;D ;D

--------------------------------------------------------------------------

Καληνυχτώ λοιπόν και εγώ!!!
πολλά φιλιααααα
 :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 13, 2013, 09:23:44 πμ
Καλημέρα...  @}->-- @}->-- @}->-- Πρωινό καφεδάκι και επειδή με πήρε αργά χθες για πρωινό τοστάκι με τυρί, 3 μονάδες δηλαδή. Μεσημέρι σολομό με λαχανικά στον ατμό, ενδιάμεσα φρουτάκια. Σήμερα έχει γενέθλια το patataki, να την χαιρόμαστε και η ώρα η καλή κοριτσάκι... @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 13, 2013, 09:29:08 πμ
Καλημέρα κορίτσια μια καινούργια φθινοπωρινή μέρα ξεκινά .....η ζωή είναι λίγη και μπροστά μας...... γιαυτό χαρείτε την .....όπως και νάναι

sweettάκ( theo με καταλαβαίνεις )

Πρωινό γιαούρτι με βρώμη =2
καφέ με βερίκοκα =0
μεσημ - μοσχαράκι γιουβέτσι - μοσχάρι -λάδι - κριθαράκι =3
απογ- πράσινο τσάι και βερίκοκα =0
βράδυ - μάλλον καμιά σαλάτα =1 για το λάδι

patataki  Να τα εκατοστήσεις κοριτσάκι και με το καλό νυφούλα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 13, 2013, 10:23:48 πμ
kattia μου το σοκ να φύγει αλλά μην ξεχαστεί το μάθημα ζωής...  :) :) :) Ο Θεός στέλνει τα μηνύματα του και πρέπει να τα ακούμε. Προσωπικά πιστεύω ότι ο καθένας μας ζει ένα τουλάχιστον θαύμα στη ζωή του και καλό είναι να το θυμόμαστε και να ζούμε την κάθε μέρα με κέφι και ευγνωμοσύνη στο Θεό που μας τη χαρίζει. @}->-- @}->-- @}->-- Κουράγιο με τα προεόρτια!!!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 13, 2013, 10:47:14 πμ
Καλημέρα!!!!
Εδώ η βροχή έρχεται με καθυστέρηση.... θύμιζε φθινόπωρο χθες το απόγευμα....
Κατέληξα χθές με 6 μοναδες, προσπαθώ να μην ζυγίζομαι και λεω να καθιερώσω το ζύγισμα κάθε Δευτέρα που θα έχουμε το πινακάκι, για να μην με πιάνει αγχος..
Σήμερα παξιμάδι τυρί 2 μονδ,  ρύζι με ζωμό κοτόπουλο 2 μοναδ με αγγουρι, βράδυ γιαούρτι με μέλι 2 μοναδ

Αννα για τις πίτες κάπως έτσι τα κατάλαβα και εγω οτι τα υλικά που θα βάλουμε θα το κάνουν πολλές ή λίγε μοναδες... Προς το παρόν είπα να αποφύγω τις πίτες γιατι ίσως δεν χορτάσω ....(αυτό που λένε οτι το ματι δεν χορταίνει, το παθαίνω πολύ συχνα και νιώθω μαι ανασφάλεια αν βάλω μικρή μερίδα)
Στα πλαίσια αυτής της διαιτας νομίζω οτι θα το ξεπεράσω γιατι πραγματικά αρχίζω και χορταίνω με κανονικές μερίδες και οσο παέι νιωθω οτι μικράινουν οι μερίδες που βάζω)

Θα ήθελα να ρωτήσω αν καμια σας παίρνει συμπλήρωμα βιταμίνες, γιατι εγω εχω μια ατονία, ισως να οφείλεται και στην περίοδο αλλά σκέφοταμαι να παίρνω και ενα συμπλήρωμα... Τι λέτε για αυτό?? θα μου κάνει καλό??


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 13, 2013, 11:10:08 πμ
Αρχηγ mouspe  δεν ξέρω αν χρειάζεσαι κάποια βιταμίνη, γιατί κάθε οργανισμός συμπεριφέρεται αλλιώς ....αλλά εδώ δεν κάνεις δίαιτα για να σου λείπει κάτι....για να το προσθέτεις με βιταμίνες......τρως απ΄όλα και παίρνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι.....το μόνο που κόβεις είναι η ζάχαρη .....τώρα πάλι εάν νιώθεις αδυναμία ή εξάντληση μήπως είναι από άλλο λόγο που ίσως πρέπει να κοιτάξεις .....
Φυσικά θα σου απαντήσουν και τα υπόλοιπα κορίτσια που είναι πιο έμπειρα.... ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 13, 2013, 11:28:14 πμ
Καλημέρα και από μένα!!!
Μια όμορφη μέρα να έχουμε όσο είναι αυτό δυνατό!
Με το ζόρι σηκώθηκα σήμερα! πονάει η κοιλιά μου, η μέση μου, το κεφάλι μου, γενικά όλα τα μειον της περιόδου!
για πρωινό ακόμα τίποτα, μόλις ηρεμίσω λίγο κάτι θα φάω!
mouspe εγώ θεωρώ ότι πλέον ζουμε σε ρυθμούς και σε καταστάσεις που ο οργανισμός μας θέλει ένα μικρό συμπλήρωμα βιταμινών και στοιχείων...
όσο καλά και να τρεφόμαστε με φρούτα και λαχανικά η συστασή τους έχει αλλάξει απ΄ οτι παλιότερα! οπότε θεωρώ πως ναι ένα φυτικο το τονιζω, συμπλήρωμα είναι απαραίτητο...
Δες αν θες πως θα είσαι μετά την περίοδο και τότε μιλάω με τον γιατρό σου ή με τον φαρμακοποιό σου.
Έννοειτε να κάνεις και μια εξέταση αίματος να το τσεκάρεις μήπως έχεις κάποια έλλειψη
Και εγώ που είχα ένα θεματάκι με το σίδηρό μου, ο γιατρός μου είπε όκ αλλάξε την διατροφή σου, αυτό στις απόκριες, μέχρι το πάσχα δεν είχα αλλάξει τίποτα και τότε πήγα στο φαρμακείο και πήρα ένα συμπλήρωμα σιδήρου και βιταμινών και αμέσως άρχισα να νιώθω καλύτερα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 13, 2013, 11:41:09 πμ
καλημεραααα.....αργησα αλλα μπηκα να σασ πω ενα γειαααααα....καττια μου ολα καλα  @}->-- @}->--θηριο ειναι ο γιοσ σου *THUMBS%%__%%UP* χτεσ συνολο παλι 7 μοναδεσ O_o μου αρεσε που θα ετρωγα πιο λιγο :Pχιχιχι   


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 13, 2013, 11:44:34 πμ
Ευχαρτιστώ Gogo γενικά έχω χαμηλό σίδηρο και αποθήκες σιδήρου μηδαμινές....
όταν έκανα αιματολογικές μου είχαν πει να παίρνω σίδηρο αλλά εγω να σου πω τηνν αλήθεια τα επαιρνα και δεν τα έπαιρνα, γενικά τα ξεχνούσα, οπότε θα το δω ξανά και θα βοηθήσω τον οργανισμό μου γιατι με την πιο έντονη ζωή του καλοκαιριού, θα το χρειαστω σίγουρα το συμπλήρωμα






Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 13, 2013, 11:51:02 πμ
Γενικά πρέπει να το ελέγχουμε τουλάχιστον μια φορά το χρόνο ειδικά εμείς οι γυναίκες που με τον έναν ή τον άλλον τρόπο η ζωή μας είναι μέσα στην ένταση,
οπότε αν έχουμε κάποια έλλειψη θα πρέπει να την καλύπτουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται!!!  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 13, 2013, 12:20:01 μμ
ααααααααα πατατακιιιιιι χρονια πολλλλλααααααααα κι απο μενα xD xD   


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 13, 2013, 12:21:18 μμ
Τα παγωτά 0% μετράνε 1 μονάδα??
το σπιτικό παγωτό το φτιαχνω με ζαχαρούχο γάλα, γάλα light, morfat, ζάχαρη (ή ζαχαρίνη) και προαιρετικά κακάο, και δεν ξέρω πόσες μονάδες να το υπολογίσω....
Νομίζω γάλα 2 διαφορετικά κακάο χωρίς ζάχαρη 0 μονάδες, ζααρίνη ο μονάδες αρα μας κάνουν  2 μονάδες
Τα λέω σωστά??

Patataki ..Χρόνια πολλά με υγεία και ευτυχία!!!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 13, 2013, 12:26:59 μμ
το ζαχαρουλο λογικα 2 μον το λαιτ γαλα 1 μον ζαχαρινη 0 μον =2 σωστααααα  *THUMBS%%__%%UP*μουσπ οι βιταμινεσ του κορρε με σπιρουλινα εχουν μεσα πολυυυ σιδ ηρο μου τισ ειπε η φαρμακοποιοσ οταν εκανα την χημικη διαιτα οτι ειναι πολυυυ καλεσ...δεν ξερω αν στην περιπτωση σου κανουν ομωσ .........καποιεσ φορεσ εγω παιρνω λεκιθινη τωρα νομιζω οτι βοηθαει η ....η ιδεα μου ειναι O_o :-S αλλα εδω δεν χρειαζετε τιποτα γιατι τρωμε απο ολααααα :-r :-r   που ειναι η αρχηγοσ μασ και η καττιααααα :( :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 13, 2013, 12:44:02 μμ
Jovanna και εγω δεν νομίζω οτι με διατροφή αυτή στερούμαστε τίποτα

αλλά  τις μέρες που νιώθω υποτονικά νομίζω ότι θα με βοηθούσε ένα συμπλήρωμα σιδήρου που πάντα έχω προβλημα

ΝΑ φανταστείς ξάθε φορά που κάνω εξετάσεις για το στίγμα δεν γίνεται διαγνωση λογω χαμηλού σιδήρου και στην εγκυμοσύνη μου έβαλαν τον άνδρα μου να κάνει την εξέταση για να αποφύγουμε την περίπτωση της μεσογειακής αναιμίας........

Θα ρωτήσω την φαρμακοποιό μου και θα σου πώ..... Επίσης ρωτησα τον παιδίατρο μας για βιταμίνες για τη μική μου και είπε οτι δεν κάνουν τίποτα το ιδιαιτερο οτι ειναι καθαρά για την τόνωση των μανάδων οτι δίνουν κατι δυναμωτικό  στο παιδί τους


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 13, 2013, 12:48:44 μμ
εγω στον μικρο ποτε δεν εδωσα τιποτα τα παιδια εστω και 1-2 κουταλιεσ φανε αυτα που πρεπει να παρουν τα παιρνουν εκτοσ αν ειναι ειδικη περιπτωση που δεν σου τρωει τιποτα...ναι μονο η ιδεα ειναι σωστα....οπωσ κι εγω με την λεκιθινη χοχοχο...εεεεεε καλα με τετοιο καιρο δεν το βλεπω να φευγουμε αυριοοοοο :-X βλεπω να χανουμε την προκαταβολη O_o :-S εχει και νευρα ο ανδρασ μουυυυυυ :-X :-X


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 13, 2013, 13:06:44 μμ
jovanna εδώ είμαι ....αλλά δεν μπορώ να μπαίνω συνέχεια είμαι στην δουλειά  @=....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 13, 2013, 13:11:36 μμ
Jovanna Για που το βάλατε?? και γιατι να μην φύγετε??? Λες πια ετσι να το πάει και να βρέχει συνέχεια.... μην προδικαζεις ακόμα τα πραγματα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 13, 2013, 13:18:46 μμ
ΚΑττια μου @}->--χτεσ το απογευμα επαθα καττιομανια....εωσ τισ 12 δουλειεσ εκανα...πωσ αντεχεισ?? και ουτε μαλλι εκανα ουτε νυχια :( καθαριζα >:( ναι εχεισ δικιο .... ευβεια στα ιλια σωστα το εγραψα???ο καιροσ οκ τρωγετε απλα δεν θα βγαλω την κορμαρα μου στον ηλιο...χαχαχα :D :D τα νευρα του ανδρα ????? πωσ θα παω με καντηλια???απο το πρωι χαμοσ γινετε νευρα με υπαλληλο κτλ και εγω τα ακουω τσουπ στο γραφειο και αρχιζει.......μαζι δουλευουμε :B :B  ειναι το αφεντικο μουυυυ....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 13, 2013, 13:25:24 μμ
jovanna Σχόλασα στις 3 πήγα σπίτι 4 φάγαμε και μέχρι της 9 το βράδυ....έγλειψα το σπίτι....από υπερένταση .....
μαζεύτηκαν για να δουν τον ολυμπιακό...... 8 άτομα .....έφτιαξα να φάνε και στις 12 που το διέλυσαν......μάζευα.....μαζί με τον γιό το μικρό για κανά μισάωρο...
περίπου στις μία πήγα για ύπνο και στις 6 το πρωί σηκώθηκα αυτή ήταν η μισή χθεσινή μου μέρα .....δεν σας τα λέω κάθε μέρα γιατί θα τρομάξετε

Να πάτε στην Εύβοια και να περάσετε καλά.....μπορεί εδώ να βρέχει και εκεί να έχει καλό καιρό.....ποτέ δεν ξέρεις  *THUMBS%%__%%UP*
όσο για το αφεντικό ....υπομονή ..... >:D
Εγώ αφεντικό έχω τον αδερφό μου..... :'( :-X   ούτε καλό είναι αυτό αλλά ούτε κακό 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 13, 2013, 13:46:02 μμ
Και μόνο που θα φύγετε και θα πάτε αλλού αλλή παραστάσεων είναι θετικό....
Καλά θα περάσετε και μην ανησυχείτε όλο και κάτι θα βρείτε να κάνετε....
Και εγώ θυμάμαι μια χροναι του Αγιου Πνευματος που επιχειρήσαμε εκδρομή λόγω βροχής δεν μας βγήκε όπως θέλαμε αλλά τελικά περάσαμε όμορφα

Κάτια μου σε βλέπω power εγώ χθές ήρθανε η κουνιάδα και η αδερφή και ενιωσα οτι έφυγε η μέρα χωρίς να χαλαρώσω!!!!
Μπράβω κορίτσι μου φτου φτου!!!!! να εισαι πάντα έτσι μέσα στην ενέργεια!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 13, 2013, 14:00:46 μμ
Βγηκα λιγο αποτομα αλλα δεν ενιωθα καλα κ ξαναξαπλωσα... ηρεμισα καπως
αλλα τωρα σκεφτομαι πως θα παω απο την σχολη που εχω μια δουλιτσα.....

jovanna καλα σου λενε τα κοριτσια! να πατε και θα περασετε ομορφα! οσο για τα] νευρα με την
αλλαγη παραστασεων θεωρω θα φυγουν.....
Κατια μπραβο!!! χαρα στο κουραγιο σου!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 13, 2013, 14:20:02 μμ
oyf τελοσ και τα σχολειααααα  xDαυριο βαθμουσ μονο  xD καττια μου οποτε θα κανω δουλειεσ καττιομανια θα λεωωωωω μπραβο σου ...που να βρει ο γιοσ τετοια γυναικα αν εχει παραδειγμα εσενα?????τελειομανιασ????σαν την μανα καμμιααααααα..... >:D >:D 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 13, 2013, 14:20:52 μμ
Γεια σας κορίτσια!

Πρωί αυγά βραστά με πράσινο τσάι
Μετά καρπύζι
Μεσημέρι ψάρι στην κατσαρόλα με πατάτες και αρακά (4!!)
Απόγευμα κεράσια
Βράδυ καμιά σαλάτα μάλλον με τόνο (προς τιμήν της Κρις)

Καλά να μη σας πω τι πέρασε από μπροστά μου σήμερα: τι παγωτίνια, τι μακαρόν... αλλά εγώ βράχος που λέει και η θέο. Έχω στόχο. Θα σας τον πω την Κυριακή το βράδυ αν τον καταφέρω.

Μούσπε μην το φτιάξεις το παγωτό! Γάλα ζαχαρούλο τουλάχιστον 2, γάλα λάιτ 1, μόρφατ τουλάχιστον 1 οπότε πάμε για τέσσερις και πάνω.

Αυτός ο καιρός φέτος, αυτός ο καιρός...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 13, 2013, 14:31:07 μμ
ουπσ εμεισ γιατι το βγαλαμε 2 μον????


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 13, 2013, 15:03:45 μμ
καλο απογευμα κοριτσια!!! μακαρονια μαυρα με σαλτσα ντοματα για σημερα,το πρωι γαλα με βρωμη!  ολα καλα! *THUMBS%%__%%UP*
mouspe θα σου πω τη γνωμη μου και αν σου φαινεται χαζη αγνοησε με!
μην μπερδευεις πολλα πολλα γιατιν στο τελος θα τρως γλυκα και πιτες και δεν θα τρως φαγητο! τρωγε πραγματα που σε χορτενουν και σου δινουν ενεργεια για να συνεχισεις. 1 παγωτο με ζαχαρες και ζαχαρουχα δεν νομιζω οτι ειναι τοσο καλο . αν γινει 1 φορα ο.κ.! αλλα αν αρχισεις να τρως τετοια συντομα θα τρως ανοιχτα!!!
οσο και να λεμε ''διατροφη ειναι'', ενταξει, κανουμε διαιτα για να χασουμε κιλα! τωρα παλι, ισως εχεις τετοιο μεταβολισμο που να μην σταματαει να καιει, οποτε δεν θα'χεις προβλημα! παντως οι σπανακοπιτες και τα παγωτο-γλυκα καλο ειναι να ειναι σπανια τον καιρο που θελεις να κατεβει η ζυγαρια. μετα στην συντιριση θα ειναι πιο ευκολα! :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 13, 2013, 15:46:14 μμ
Συμφωνω απολυτα με την θεο.......κοριτσια φευγωωωωω ..καλο ειναι για την ωρα να τρωμε πιο λαιτ λιγο πιο μετα να τα φαμε, θα χασουμε μεν αλλα οχι γρηγορα δε....επιλογη μασ ειναι πωσ θα τα συνδιασουμε ......φιλακιααααα *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 13, 2013, 17:40:04 μμ
Καλησπέρα κορίτσια
Ένα θα σας πω έφαγα.....κι όλο το μεσημέρι καθόμουν  O:-) :-[
Τώρα δουλειά ....αλλά χαλαρά ....όπως λένε και στη Σαλόνικα

Μου φαίνεται δίκιο έχει η theo όποια θέλει να χάσουμε ....και τον εαυτό μου βάζω....πρέπει να κόψουμε λίγο ως πολύ τα περιττά


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 13, 2013, 19:08:47 μμ
Καλησπέρα σε όλες :) Patataki χρόνια πολλά να τα εκατοστήσεις :-*
Σήμερα το γνωστό πρωινό (βρώμη + πορτοκαλάδα + κανέλα) μεσημέρι, ρυζότο με λαχανικά (2) και τώρα τρώω ένα γιαούρτι με νεκταρίνι γιατί θα πάμε σε παράσταση το βράδυ και δεν θέλω να πεινάω, αν βέβαια δεν μας τα χαλάσει η βροχή :'( Θα δείξει...
Ενδιάμεσα φρουτάκια ξερά τσάι και νεράκι, ευτυχώς το θυμάμαι τις τελευταίες μέρες :)
Σας αφήνω για να ετοιμαστώ μήπως και προλάβουμε καλή θέση, καλά να περνάτε  :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 13, 2013, 19:12:47 μμ
Και μπήκε η γκουρού ΤΗΕΟ και έλυσε το θέμα...  ;) ;) ;) Για να συνοψίσουμε λοιπόν, παγωτά δεν έχει όσο κάνουμε διατροφή, από γλυκά του κουταλιού, κανά ζελέ χωρίς ζάχαρη και μαύρη σοκολάτα. και αυτά στην κρίση. Ξέρω δύσκολα αλλά καλύτερα να πεις στον εαυτό σου mouspeότι μια φορά πχ. στις 10 μέρες θα φας μια μπάλα παγωτό παρά να το εντάξεις με δυο μονάδες στην καθημερινότητά σου. Επίσης δες αυτό, έχει 3 μονάδες αλλά είναι υγειινότατο: https://www.sidagi.gr/section/gluka/content/eukolo-kai-ugieino-pagoto-me-tria-ulika
Τώρα για τις πίτες τι να σου πω, επειδή εγώ χορταίνω με 3 κομμάτια και σαλάτα δεν τις έκοψα ποτέ. Εσύ κρίνεις...  :-\ :-\ :-\
Kattia, κουράζομαι...  :P :P :P
sweettooth, περιμένω τα ευχάριστα, θα πετύχεις.  ;) ;) ;)
jovanna07, μην το καντεμιάζεις βρε και μην αυθυποβάλεσαι...  xD xD xD
GogoBC, περαστικά...
Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής με οδηγίες γιατρού, έτσι κορίτσια;  ;) ;) ;) Κανά βοτανάκι από μόνες μας και αυτά με μέτρο, μιας και όλα θέλουν μέτρο...
Φεύγω, Πέμπτη, δουλειές εξωτερικές, έλιωσ στο γυμναστήριο, ήπια χυμό, τα γνωστά. Τα λέμε το βράδυ, πολλά  :-* :-* :-*
georgiapav, καλή διασκέδαση! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 13, 2013, 19:45:00 μμ
Αρχηγgeorgia καλά να περάσετε....αύριο θέλουμε λεπτομέρειες  :B

Καλό μας βράδυ σε λίγο θα σχολάσω και θα πάω σπίτι να αράξωωωω..... :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 13, 2013, 22:06:40 μμ
Καλησπέρα κοριτσάκια μου τι κάνετε?
Μου λείψατε!! Δεν προλάβαινα να μπω γιατί είχα κάτι υποχρεώσεις
ήθελα κάτι να τελειώσω και έτρεχα και δεν έφτανα δυστυχώς.
Εχω χάσει τα νέα σας γιατί δεν σας διάβαζα, αλλά ευελπιστώ σιγά σιγά να επανέλθω στην παρεούλα,
λογικά από βδομάδα θα είμαι χαλαρή γιατί τελειώνει η υποχρέωση αυτή! Για να δούμε!!
Τώρα από διατροφή εδώ και 1 εβδομάδα είμαι τύπος και υπογραμμός!!
Διότι είχα πάρει λίγο, αλλά τώρα η ζυγαριά πάλι κατεβαίνει. Δηλ. τώρα είμαι περίπου όσο και στο πινακάκι.
όσο για το γυμναστήριο δυστυχώς το σταμάτησα γιατί δεν προλάβαινα!!
Μην με σβήσετε από το πινακάκι γιατί θα συμμετέχω ξανά!!
Ελπίζω να είστε όλες σας καλά!!! Σας φιλώ!!! :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 13, 2013, 22:19:22 μμ
Καλησπέρα κορίτσια μου!!!!
πως μου είστε;;
εγώ λίγο διάβασμα, και γενικά ξάπλωνα!!!
λοιπον έχουμε και λέμε για πρωινό τελίκα έφαγα φρυγανιές 1
για μεσημέρι μακαρόνια με λαχανικα και τυρι 3
και τώρα το βράδυ λέω για γιαούρτάκι με λίγο γλυκό βύσσινο

Anch μου, ευχαριστώ! που θα πάει; πάντα οι πρώτες μέρες είναι δύσκολες!!
Κάτια μου;;;;;; τι έγινε; τι έπαθες και κάθεσαι εσύ;;;; και τώρα τι βλέπω σπίτι και θα αράξεις;;;; όλα καλα;;;  :P :P :P :P :P :P :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Γεωργία μου, εύχομαι να περάσεις όμορφα!
Ελένη μου, εσύ να είσαι καλά και εμείς εδώ είμαστε και σε περιμένουμε!!!  *IN%%__%%LOVE*

για αύριο το σκέφτομαι.... μάλλον κανένα φασολάκι κάτι τέτοιο τέλος πάντων!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 13, 2013, 22:29:15 μμ
Kαλησπερα! Δειλα - δειλα μπαινω και εγω στην παρεα σας με την επισημη πρωτη σημερα, ομως βρε κοριτσια πεινασα....δεν πειναγα ετσι οταν εκανα low carb. βεβαια τελευταια δεν εχανα κιολας.. :-\
Δεν καταφερα να μεινω στις 6 μοναδες δυστυχως.. :-[

Πρωι: Φρυγανιες με τυρακι και δαμασκηνα= 2
Μεσημερι: Ομελετα με αυγα, μπεικον,τυρι =3
Απογευμα: ρυζι με λαχανικα =1
Βραδυ : 2 φετες ζαμπον+2 φετες τυρι =2

ενδιαμεσα φρουτα (κερασια)

Συνολο 8!!!

και παλι τωρα που γραφω πειναω.... δεν επρεπε να φαω το τελευταιο το ξερω αλλα δεν αντεχα...
βεβαια οι ποσοτητες που εφαγα ηταν πολυ νορμαλ, πχ η ομελετα 2 αυγα,3 φετες μπεικον+2 κουταλιες τυρι τριμμενο (ενταξει κανονικη ηταν)
και το ρυζι επειδη ηταν περισσευμα ηταν γυρω στις 3-4 κουταλιες..
Το κακο ειναι οτι δεν εφαγα σαλατα...
Εσεις πεινατε τοσο και αντεχετε; :B


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 13, 2013, 22:42:33 μμ
Αννα μου καλησπέρα σου! όλες στην αρχή τα μπερδεύαμε.  ;D
Δεν θα έλεγα ότι πεινάμε τουλάχιστον έγω στα κανονικά μου, και εννοώ όταν δεν έχω εξεταστική ή περίοδο δεν μπορώ να πω ότι πεινάω και αν πεινάω το ρίχνω στα φρούτα,
κάτι που βλέπω ότι δεν είχες σήμερα! Επίσης, σίγουρα θα υπάρχει και σαλάτα,
Θα μπορούσες δηλαδή, ενδιάμεσα από το πρωί και το μεσημέρι να φας κάποιο μηδενικό φρούτο, όπως και το απόγευμα, να αποφύγεις να φας το ρύζι και να έτρωγες κάποιο φρούτο!!!
θα μπορούσες να φάς το ρύζι το βράδυ και θα σε χόρταινε και δεν θα είχες παραπλήσιες μονάδες.
Στην ομελέτα να φανταστώ δεν είχες λάδι λόγο μπείκον(;;;;;) σωστά;
στο ρύζι με τα λαχανικά;;;
Επίσης ενημερωτικά για να ξέρεις, αποφεύγουμε τα αλλαντικά (μπεικον, ζαμπον κλπ) καθώς είναι τυποποιημένα και για την συντήρηση τους δεν ξέρουμε τι ακριβώς χρησιμοποιούν και μπορεί πολύ εύκολα να έχουν κρυμμένες μονάδες


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 13, 2013, 22:47:18 μμ
eleenik, σε περιμένουμε.  ;) ;) ;)
GogoBC, και εγώ το ίδιο, έχω περίσσευμα οπότε θα φύγει από τη μέση... Για βράδυ τοστ με αράβικη, τυρί, ντομάτα. :-r :-r :-r
Anna75, κάθε αρχή και δύσκολή. Θα σου πρότεινα μιας και θέλεις να χάσεις πάνω από δέκα κιλά να ξεκινήσεις με 7 μονάδες... Επίσης να αποφεύγεις τα αλλαντικά γιατί έχουν σάκχαρα για τη συντήρηση τους... Να τρως σαλάτα με τα γεύματα σου, κυρίως πράσινες γιατί σε χορταίνει. Προφανώς και εμείς πεινάμε αλλά η γενική λογική είναι να  τρώμε 5 τουλάχιστον γεύματα και να πίνουμε αρκετό νερό... ;) ;) ;)
-----------------
Σχεδόν τα ίδια έγραφες και εσύ GogoBC. Είδα το μήνυμα σου αφού έγραψα... ::) ::) ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 13, 2013, 22:55:31 μμ
Gogo και Αnch σας ευχαριστω πολυ!
Ναι θελω να χασω αρκετα κιλα (γυρω στα 20 θα ηταν ιδανικα)
Η διαιτα αυτη σαν σκεψη μου αρεσει, δεν θα την αφησω..τα εκανα τα λαθακια μου.
Εχεις δικιο Gogo δεν εφαγα σαλατες και επειδη δεν ειχα οργανωθει οσο επρεπε δεν ειχα πολλα φρουτα στο σπιτι..αληθεια φρουτα μορω να τρωω απεριοριστα;
Και θα κοψω και τα αλλαντικα απο αυριο, εχετε δικιο, ο τροπος διατροφης μου ειναι υπολειμμα της πρωτεινικης που εκανα πριν..

Gogo ευτυχως ναι χωρις λαδι ηταν και η ομελετα (ειχε απο το μπεικον) και το ρυζι.
Θα προσαρμοστω που θα παει..Σας ευχαριστω και τις δυο! Καλη συνεχεια!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 13, 2013, 23:00:20 μμ
Εννοείται ότι θα προσαρμοστείς. Την ξεκινάς και σε πολύ καλή εποχή Anna75, πολλά φρούτα και λαχανικά... Φρούτα μπορείς να τρως απεριόριστα. Δεν πρέπει όμως να τα αναμιγνύεις διότι τότε ακόμα και τα μηδενικά (δηλ. τα περισσότερα) μετράνε μονάδα. Προσωπικά πάντως προτείνω μέτρο σε όλα για να έχεις πιο γρήγορα αποτελέσματα...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 13, 2013, 23:01:27 μμ
Αννα αύριο θα τα πας καλύτερα!!!!

Εγώ αυτή τη βδομάδα θα την βγάλω κυρίως με ότι υπάρχει σπίτι, θα ψωνίσω μονο τα βασικά για να μην περισσέψουν τρόφιμα, και δεν είμαι και κοντά για να τα πάω στους γονείς μου μετά!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 13, 2013, 23:35:39 μμ
κοριτσια εδω ειμαι παλι! παει κι'αυτη η μερα!
πατατακι μου χρονια πολλα να σου πω και γω, να εισαι παντα γερη και δυνατη και να εισαι ευτυχιζμενη στη ζωη που ξεκηνας να ζησεις!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
καληνυχτα να εχετε ολες!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 13, 2013, 23:43:15 μμ
Και συνέχεια να είσαι ΤΗΕΟ μου δεν θα με πείραζε φιλενάδα!!! xD xD xD :-* :-* :-*
Πάω να ξαπλώσω κορίτσια, καλό βράδυ, τα λέμε αύριο.  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 13, 2013, 23:59:03 μμ
Καληνυχτα και από μένα!
Ένα όμορφο βράδυ εύχομαι  :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 14, 2013, 06:19:42 πμ
καλημερουδιαααα σε νεες κ παλιες.αννουλα μου φυσικο να πεινας αφου δεν ειχες σαλατουλες.
και μπεικον?????εχουν ζαχαρη τα αλλαντικα και καλο ειναι να τα αποφευγεις.
Δωσε λιγο χρονο στον οργανισμο σου γιατι μετα απο μια διατα χωρις υδατανθρακες που εκανες θα σοκαρεις το εργοστασιο με τα φρουτα κ τα λαχανικα ισως βαλεις κι ολας αλλα θα τα ξαναχασεις.πρεπει να τρωμε απο ολα.μακια σας.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 14, 2013, 07:28:25 πμ
Καλημέρα κουκλίτσες,  :D :D :D :D
σήμερα το μενού έχει πρωινό 1 ποτήρι γάλα
μεσημεριανό 1 φρούτο μηδενικό
μεσημεριανό ρύζι με χοχλιούς (σαλιγκάρια) και λίγη φέτα
απογευματινό 1 φρούτο
βραδινό γάλα
προς το παρόν πίνω το καφεδάκι μου με λίγο γάλα
ελπίζω να είναι και ο καιρός κατάλληλος να πάω για κανένα μπανάκι αργότερα
που έχω να πάω 1 βδομάδα τουλάχιστον!!
καλά να είστε όλες σας!!
 :-* :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 14, 2013, 08:03:25 πμ
Καλημέρα κορίτσια. Πρωινό το γνωστό, καφεδάκι στο γραφείο, μπόλικα βερύκοκκα για ενδιάμεσα και μεσημέρι τα φασολάκια μου.  ;) ;) ;) eleenik, μήπως αντί για γάλα κανά γιαουρτάκι για να σε κρατήσει;  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 14, 2013, 09:25:13 πμ
Καλημέρούδια και απο μένα!!!!! TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
Σήμερα την πάτησα με πήρε ο ύπνος και άργησα στη δουλειά........ ευτυχώς όλα καλά

Χθές αγόρασα 2 παγωτά χωρίς ζάχαρή και τα έβαλα στην κατάψυξη...ΔΕΝ ΤΑ ΕΦΑΓΑ ....απλά να βρίσκονται εκει σε έκτακτη ανάγκη ...μην με μαλώνετε  :(
ΕΠίσης αγόρασα και πολυβιταμίνες Lanes
Χθές κατανάλωσα 7 μοναδες τελικά ξεκίνησα για γιαόύρτι με μέλι και εριξα χωρις να το πολυσκεφτώ και βρώμη και καθώς το έτρωγα το συνειδητοποίηση.

Σκεφτομουν όμως μήπως καλό θα ήταν να εναλλάζω την διατροφή πότε 6 πότε 7  ( όπως την κυκλική διαιτα) για να μην συνηθίζει ο οργανισμός και κολλήσει.

Σήμερα παξιμάδι με τυρί 2 μονδ. Δεκατιανό βερίκοκα μεσημέρη γαριδοπίλαφο χωρίς λάδι 2 μονδ. και μου μένουν 2-3 το βράδυ.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 14, 2013, 09:26:21 πμ
Καλημέρα κι από μένα

 *THUMB%%__%%DOWN* Πονάει η μέση, το κεφάλι, το στήθος, η κοιλιά (προεόρτια είπαμε) και το γόνατο γιατί το χτύπησα χθες βράδυ, είμαι πρησμένη δεν έχω ενεργηθεί από την Κυριακή,θα σκάσω  :(  βοήθεια

 eleenik χάρηκα που είσαι πάλι εδώ  @}->--

Σήμερα πήρα το αυτοκίνητο γιατί είμαι ολίγο χάλια (αλλά μασάνε τα παλικάρια ..ορέ !!!!) από σήμερα έχουμε και λαϊκή στο στενό μας  ( εδώ που δουλεύω )

πρωινό γιαούρτι με βρώμη και καφέ =2
ΑρχηγΑρχηγέ κι άλλη με δεκατιανό


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 14, 2013, 09:38:15 πμ
1 μονάδα τους χοχλιούς kattia μου και καλή σου όρεξη. Κανά πιατάκι περισσεύει;  :-r :-r :-r Τώρα για το έντερο τι να σου πω. Δαμάσκηνα ξερά και ακτινίδια; Τα δαμάσκηνα να τα βάζεις σε νερό από το βράδυ, να το πίνεις το πρωί και να τρως και τα δαμάσκηνα.
mouspe, εγώ ανέβαινα μια μονάδα για 1-2 μέρες όταν κόλλαγα και όχι σταθερά. Κάντο πάντως, δεν χάνεις τίποτα...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 14, 2013, 09:47:48 πμ
Kαλημερα σε ολους! Τελικα σημερα αδιαθετησα! Αντε να ξεπρηστω λιγακι...
Παρατηρω προσεκτικα την διατροφη σας, βοηθαει πολυ εμας που ειμαστε στην αρχη.. Χτες τελικα ξεκινησα με επισημο ζυγισμα το πρωι (χτες) 84.6 και οχι 85 που υπολογιζα... Σημερα 84.4..
Kattia ειναι ταλαιπωρια αυτο το προεμμηνορυσιακο, κι εγω πρηζομαι κανω κατακρατηση εχω νευρα...μπραβο που αντιστεκεσαι!
Mouspe ειδα οτι εβαλες παγωτακια στην καταψυξη! Αν φτιαξω καποια στιγμη αργοτερα παγωτο μονο με φυτικη σαντιγυ (ello k morfat στο τσιγκινο κουτακι) και στεβια ποσους ποντους μετραει και ποσο μπορω να φαω; Προς το παρον δεν το ζηταει  οργανισμος μου αλλα για να ξερω.. :)
Επισης η Δωδωνη εχει βγαλει με στεβια, καλουτσικο ειναι.


katarina34 εχεις δικιο για το μπεικον, απλα σκεφτομουν low carb γι αυτο εφτιαξα την ομελετα..
eleenik ζηλευω για το μπανακι...εγω κολλαω λιγο να βγω στας παραλιας...
anch αυτο με τα δαμασκηνα και το μουσκεμα δεν το ηξερα, θα το κανω γιατι βοηθανε γενικα  ;)
Τωρα πινω καφεδακι σκετο μετα θα φαω φρυγανιτσες με τυρι και δαμασκηνα και το μεσημερι λεω να βρασω μακαρονια ολικης με τυρακι...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 14, 2013, 10:13:59 πμ
Αννα μου ναι μεν τα έβαλα αλλά όπως λένε τα κορίτσια δεν θα πρέπει να καταναλώνονται τακτικά αλλά μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις,.....

Σοκολατα υγείας και γλυκο του κουταλιού τα γλυκά τελικά της διαιτας κια αυτά σε περιόδους κρίσης.... και από οτι διάβασα η σοκολάτα 10 γρ εινια 1 μονάδα

ΔΗλαδή ΟΧΙ οση σοκολάτα θέλουμε....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 14, 2013, 10:30:19 πμ
mouspe, αν μπορείς να την παλέψεις τρώγοντας όλη την ημέρα μηδενικά φρούτα και λαχανικά, φάε και ένα κομμάτι τούρτα, αξίζει τον κόπο; Σοκολάτα υπολόγισε 2 πλακάκια ή ένα σοκολατάκι μικρό. ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 14, 2013, 10:41:29 πμ
Πάντως η αλήθεια εινια πως δεν είναι τόση έντονη η επιθυμία μου για γλυκό..... το περίμενα χειρότερα..... Χθές προτίμησα και εφαγα ενα κουταλακι μέλι με το γιαούρτι .....
Εχω καταλάβει οτι ολη την εβδομάδα τα καταφέρνω μια χαρά αλλά μολις έρθει η Κυριακή τα κάνω σαλάτα.... Κάθε κυριακή μετά την εκκλησία παμε για καφε....
Εκει για πρωινο συνήθως παραγγέλνουεμ τόστ.... την προηγούμενη Κυριακή δεν κρατήθηκα και έφαγα το μισο τοστ που αφησε η μικρή μου.... Τι μου συμβουλεύετε να κάνω γιατι απο το πρωί μέχρι της 12 το μεσημέρι είμαστε έξω.. τι να τρώω 1/2 τοστ μόνο με τυρί που μας κάνει 2 μονδ?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 14, 2013, 11:23:08 πμ
Καλημέρα!!!!!!
καφεδάκι καμία σας;;;;  *DRINK* *DRINK* *DRINK*
Πάμε δυνατά να την φάμε και αυτή τη μέρα!!!
για πρωινό, φρυγανιές με τυράκι
για μεσημέρι, θα κάνω λίγα φασολάκια με μανιτάρια, κολοκυθάκι και καρότακια λάδι δυστυχώς δεν έχω τυράκι!
για βράδυ θα το σκεφτώ!!!
mouspe θα μπορούσες να πάρεις ένα τοστάκι μόνο τυρί και ντομάτα 3 μοναδες, ή να έχεις πάρει κάποιο σνακ από το σπίτι, πχ αράβικη με τυρι ντοματα μαρούλι
ή κάποιο φρούτο
Κάτια μου, περαστικά! υπομονή θα περάσει κι αυτό!!!
Σε όλες τις υπόλοιπες πολλα φιλια!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 14, 2013, 11:30:37 πμ
mouspe, είδες που βρίσκεις μόνη σου τις λύσεις;  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*  Απλά φρόντισε να έχεις οργανώσει όλη σου την ημέρα διατροφικά, μη βρεθείς προ εκπλήξεως! ;) ;) ;)
GogoBC :-* :-* :-* Έφαγα τα φρουτάκια μου, καμμιά βερύκοκκο;  ::) ::) ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 14, 2013, 11:33:33 πμ
Ρί κο κο ...ρί κο κο....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 14, 2013, 11:38:50 πμ
Εγώ ευγενικά θα αρνηθώ, την τελευταία φορά που έφαγα, ξύπνησε η αλλεργία που είχα παιδί στα βερίκοκα....
τιποτα σοβαρό αλλά λέω να ξαναφαω όταν θα είμαι στην Ελλάδα! μην πάθω τίποτα και είμαι μόνη μου!!!
αν και τα αγαπώ τα βερίκοκα!  :( :(  :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 14, 2013, 12:02:24 μμ
Από βερίκοκα άλλο τίποτα.... και να σκεφτείτε οτι με τις πολλές βροχές φέτος δεν είχαμε την παραγωγή που έχουμε άλλες χρονιές.....
Αυτο που με στεναχωρεί ειναι οτι φέτος δεν εφαγα πολλά κεράσια που τα λατρεύω.

Anch πιστεύω πως όσο εξασκούμαστε με τις μονάδες τόσες περισσότερες ίδεες έχουμε για το πως θα τις διαχειριστούμε.... και φυσικά ανακαλύπτουμε και διάφορα κόλπα στο μαγείρεμα για να μην υστερούν σε νοστιμιά...

Αυτό με την αραβική πιτα και το τυρί μου άρεσε σαν ιδέα αλλά το καλοκαίρι δεν κράτανε εκτος ψυγείο για ώρα ...... σκέφτηκα ενα ψυγειάκι στο αυτοκίνητο..... Καλά αν το ακούσει αυτό ο ανδρας μου θα με περάσει για τρελλή  :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 14, 2013, 12:19:44 μμ
kattia μου χάρηκα που σε ξαναβρήκα!!
έχουμε και το ίδιο φαγητό σήμερα σαλιγκαράκια με φέτα.
Α και περαστικά σου σύντομα!!
anna75 δυστυχώς ο καιρός είναι συννεφιασμένος και φυσάει λίγο και δεν είναι για μπάνιο δυστυχώς!! :( :(
anch μου με κρατάει το γάλα γιατί παίρνω αργά πρωινό, δηλ. κατά τις 10, μετά τρώω το φρούτο κατά τις 12.
Πολλά φιλάκια σε όλες γενικά!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 14, 2013, 13:31:53 μμ
Κορίτσια ευχαριστώ για το ενδιαφέρων.....αλλά δεν είμαι άρρωστη.....είναι όλα περαστικά αυτά που έχω και πιστεύω για 2 μέρες....υπομονή *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 14, 2013, 14:36:29 μμ
Φασολάκια με μια φέτα ψωμί, μπόλικο νερό, τούμπανο...  :) :) :) Σε λίγο θα φύγω... Όλο και κάτι τρέχει το Σ/Κ, θα δούμε, ελπίζω να έχει καλό καιρό, να ρίξω καμμιά βουτιά... mouspe, έτσι είναι, για να στυλωθούμε βρίσκουμε συνεχώς λύσεις... Αλήθεια, τις συνταγές μας τις είδες καθόλου. Κάποιες από αυτές έχουν και Tips για περαιτέρω μείωση μονάδων.
GogoBC μου να προσέχεις!!!
eleenik, μπορεί να σε κρατάει αλλά δεν ξέρω αν ενεργοποιεί τον μεταβολισμό...  :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 14, 2013, 17:25:43 μμ
Γεια σας κι από μενα.

Πρωί γιαούρτι με νεκταρίνι (1)
Μετά ένα ποτήρι κρασί (βγήκαμε πλατεία για να γιορτάσουμε τη λήξη αλλά έφαγα μόνο 3 κομματάκια ντομάτας και αντιστάθηκα σε όλους τους μεζέδες που πέρασαν από μπροστά)(2)
Μεσημέρι κοτόπουλο με πατάτες και σαλάτα (4)
Απόγευμα νεκταρίνια
Βράδυ θα δω δεν ξέρω, ξέχασα να πάρω ντομάτες οπότε σαλάτα δεν μπορώ να κάνω.
Φτού μου! Πού τη βρήκα τόση εγκράτεια;;;; Και είμαι κι εγώ αδιάθετη.

Το διάβασμα έχει πάει κατά διαόλου, έχω χάσει το μυαλό μου με αυτά που συμβαίνουν...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 14, 2013, 18:09:57 μμ
καλο απογευμα!!!!! εδω ψιλοβρεχει και η διαθεση στα πατωματα!!! σημερα εφαγα φακη και το πρωι ομελετα με πιπεριες. εβαλα απο αυτες που ειχα κανει ψητες χτες βραδυ (τις βαζω σε ενα μπολ με ξυδακι και τις εχω μερες!) και ηταν τελεια!!! το βραδυ γιαουρτακι με κανελλα!
παω για καφεδακι, τα λεμε πιο βραδυ. *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 14, 2013, 18:18:19 μμ
Την καλησπέρα μου κορίτσια!!
είδα κι από είδα με το διάβασμα και το άφησα για την ώρα! θα συμφωνήσω με το sweetaki.... τα γεγονότα σε απόπροσανατολίζουν....
θα το ξεπεράσουμε κι αυτό!
είχα και μια περίεργη συζήτηση με τους δικούς μου και το μυαλό χάθηκε για την ώρα...
πετάχτηκα και πήρα μερικά φρουτάκια και αύριο θα βγω λίγο σουπερ μάρκετ!
Theo να περάσεις όμορφα!!  :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 14, 2013, 18:22:55 μμ
Καλησπέρα κορίτσια
Gogo και sweett υπομονή εσείς με το διάβασμα......λίγο σας έμεινε  *THUMBS%%__%%UP* @}->--
THEO καλά να περνάς ....

μάλλον θα φύγω κι εγώ σήμερα  το βράδυ .... για Σ/Κ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 14, 2013, 19:47:31 μμ
Έτσι είναι Κάτια μου... υπομονή και όσο πάει και βγαίνει!!!!
οπότε αν φύγεις και εσύ να έχεις ένα όμορφο ΣΚ
 :) :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 14, 2013, 22:02:40 μμ
Μαζεύτηκα και εγώ... Έφαγα σολομό καπνιστό με σαλάτα και λίγο μαύρο ψωμάκι και θα καθίσω να χαλαρώσω λιγουλάκι... Εσείς θα κάνετε κάτι;  ??? ??? ???
---------------------------
Άκυρο το χαλάρωμα, πάω για μπυρίτσα!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 14, 2013, 23:08:56 μμ
Nα μαι κι εγω!
Σημερα το πρωι φρυγανιες με τυρακι κ δαμασκηνα
μεσημερι μακαρονια με λαχανικα κ τυρι
απογευμα 1/2 σφηνακι σπιτικο λικερ (δεν φταιω επεμεναν :-[)
βραδυ νεκταρινια


....και θα παω για υπνο σε λιγακι καθοτι ολη μερα στους δρομους... νομιζω σημερα συμπληρωσα μετα βιας 5 ποντους ή κανω λαθος;απλά ετυχε, ημουν απασχολημενη γι αυτο..
...περιμενα οτι θα πειναω τωρα αλλα μολις εφαγα τα φρουτακια μου χορτασα κ ειμαι οκ...εκτος αν ονειρευομαι στον υπνο μου παστες κ προφιτερολ!! ;D
αντε κοριτσια νομιζω την Τεταρτη ζυγιζεστε; να δουμε τι θα κανουμε κι αυτη την εβδομαδα...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 15, 2013, 09:23:14 πμ
Καλημέρα κορίτσια και καλό Σ/Κ να έχουμε! Πεντακάθαρος ουρανός μετά από καιρό... Πρωινό μυζήθρα ανάλατη με μέλι...  :-r :-r :-r Τώρα πίνω καφεδάκι, να κεράσω ή χουζουρεύετε ακόμα; *DRINK* *DRINK* *DRINK* Σε λίγο πάω κομμωτήριο για μαλλί και αργότερα θα δούμε... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 15, 2013, 09:30:38 πμ
Καλημερα Anch! Πρωινο καφεδακι και για μενα, σκετο. Αργοτερα μαλλον φρυγανιες με τυρακι...ωραιο πρωινο η μηζυθρα με το μελι! Δεν το ειχα σκεφτει!
Καλες κομμωσεις!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 15, 2013, 09:51:51 πμ
Anna75, πολύ ωραίο, σου φτιάχνει τη ημέρα με τη γλύκα του μελιού...  :) :) :) Ευχαριστώ για τις ευχές, να έχεις ένα όμορφο Σ/Κ...  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 15, 2013, 11:49:56 πμ
Καλημέρα και από μένα!!!!
Ένα όμορφο Σάββατο να έχουμε!!!
για πρωινό τυροπιτα 2 μονάδες και καφε
μεσημέρι έχω φαγάκι από χθες
και το βράδυ θα δω!
γενικά ήσυχη μέρα προβλέπετε με διάβασμα, και λίγο σουπερ μάρκετ!!!
ο καιρός σήμερα είναι για μπάνιο  :( :( :( αμώτο!!!....
αλλά που θα πάει θα φυγω σε λιγοοοοοοοοοοοοοο
περιμένω και να με ενημερώσει η σποιτονοικοκυρά για το ενοίκιο μπας και μου το κατεβάσουν λίγο! ελπίζω!!!
και αν με ενημερώσει σήμερα ίιισως να βγω και στα μαγαζιά λίγο!!!
ότι κι αν κάνετε να περάσετε όμορφα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 15, 2013, 19:05:07 μμ
Γεια σας, πήγα για μπάνιο αλλά δεν βούτηξα, μια συννεφιά, μια ευχάριστη θερμοκρασία, καφεδάκι τελικά στην παραλία και τώρα σπίτι. Αργότερα έχω ένα κάλεσμα και ίσως αργά για κανά ποτάκι. Να σας ενημερώσω ότι σήμερα έχει γενέθλια η sweetthooth!! Κοριτσάκι μου να σε χαιρόμαστε, να έχεις υγεία και να χαμογελάς!!! @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 15, 2013, 19:15:58 μμ
Hello hello!
Για μένα πρωί γαλατάκι
μετά υπέροχα τραγανά κερασάκι
μεσημέρι ψάρι ψητό με χορταράκια
πριν λίγο ζουμερά νεκταρινάκια
Βράδυ σαλατούλα με τυράκι.
Καλώς εχόντων των πραγμάτων θα κλείσω με 6 σήμερα.

Αντς ευχαριστώ πολύ για τις ευχές! Να είμαστε όλες καλά κορίτσια. Και να σημειωθεί παρακαλώ ότι είναι τα γενέθλιά μου και δεν πλησίασα καν τη σιροπιαστή αμυγδαλόπιτα που έφτιαξε για χάρη μου η μαμά μου.

Πριν λίγο που ντυνόμουν να πάω σε μια δουλειά παρατήρησα πάνω μου μεγάλη διαφορά στην κυτταρίτιδα. Και να φανταστείτε μόνο από την περασμένη Δευτέρα είμαι τύπος και υπογραμμός. Πριν τις έκανα τις κουτσουκέλες μου. Οπότε φανταστείτε τι έχει να γίνει ακόμα...
Τα φιλιά μου!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 15, 2013, 19:24:32 μμ
Μοντέλο θα γίνει, τόσο απλά!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 15, 2013, 19:25:28 μμ
Την καλησπέρα μου και από μένα!
Τελικά το μεσημέρι έφαγα έξω μια σαλάτα μαρουλι-ντομάτα-αγγουρι-πιπερια-λάδι και πριν λίγο που γύρισα επειδή είχα απλά λιγούρα δεν έφαγα φαγητό αλλά φρυγανιές με λίγο τυρι κρέμα
οπότε για βράδυ μια μονάδα! μμμμ θα το σκεφτώ
πήγα για ψώνια (σουπερ μάρκετ μην φανταστείτε!!!!) πήρα όμως κυριώς λαχανικά για λαδερά καλοκαίρινα φαγητάκια φασολάκια φρουτάκια και λίγο κοτόπουλο,
κάπως έτσι λέω να την βγάλω αυτή τη βδομάδα και οικονομικά και γρήγορα και θα μένω εντός μονάδων και δεν θα περισσέψει τίποτα!!!! και μια βόλτα και τώρα καφεδάκι σπίτι και σε λίγο λέω να ξεκινήσω να διαβάζω για το τελευταίο μάθημα της Πέμπτης, αυτό της Δευτέρα θα του ρίξω άλλη μια ματιά αύριο.
είναι αρκετά δύσκολο και το φοβάμαι αλλά όσο το διαβάζω τόσο νομίζω ότι μπερδεύομαι!....
Sweetaki και πάλι χρόνια σου πολλά!!!  :) :) :)μπράβο για την εγκράτεια!!!! όσο για την διαπίστωση σου για την κυτταρίτιδα τι καλύτερο "δωρο" για σήμερα;
συνέχισε έτσι και όλες μας!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 16, 2013, 10:26:47 πμ
Καλημερούδια κορίτσια και μια όμορφη Κυριακή να έχουμε...  @}->-- @}->-- @}->-- Μετά το αντίδωρο, μια φέτα πεπόνι και λίγη μυζήθρα ανάλατη... 3 μονάδες μάνι-μάνι. Για μεσημέρι μοσχάρι με κολοκυθάκια αυγοκομμένο, 2 μονάδες γιατί δεν έχει λάδι, ούτε και είναι τηγανισμένα τα κολοκυθάκια...  ;) ;) ;) Οπότε λίγη φέτα θα την τιμήσω... Πίνω καφεδάκι τώρα αλλά από παρέα δεν υπάρχει καμία... Ξεκουράζεστε;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 16, 2013, 11:19:32 πμ
Καλημέρα και από μένα!!!
Μια όμορφη μέρα να έχουμε!!!
Anch μόνη σου βλέπω ε;  @}->-- @}->--
Για πρωινό φρυγανιές και νεκταρίνια
και για μεσημέρι, γεμιστά υπολογίζω 2 μονάδες και λίγο τυράκι
και στη συνέχεια βλέπουμε!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 16, 2013, 11:26:13 πμ
Καλή μελέτη GogoBC, πάω για καφεδάκι έξω...  ;) ;) ;)  Μη μαραζώσω απ' την κλεισούρα!!!  :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 16, 2013, 11:31:59 πμ
Ευχαριστώ  ;D ;D  :(
Καλα να περάσεις λοιπόν!!!  :) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 16, 2013, 13:28:05 μμ
Καλημέρα κοριτσάκια 
Βρίσκομαι στο εξοχικό στην βεράντα και αγναντεύω την θάλασσα ....και επιτέλους κατάφερα να επικοινωνήσω...

 sweettάκι να τα εκατοστήσεις με υγεία και ευτυχία για πάντα  @}->-- @}->--

Χθες φάγαμε ψητές σαρδέλες με βλήτα και ψωμάκι και το βράδυ καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα και ένα κομματάκι παστέλι με αμύγδαλο = 7 μον. φυσικά ενδιάμεσα κεράσια και φράουλες
Σήμερα έχω κάνει ιμάμ με φέτα και ψωμάκι  = 3  για μεσημέρι τώρα το βράδυ βλέπουμε .... ^-^

Βασικά δεν έχω κάνει τίποτα σήμερα ....με επισκέφτηκαν οι ρώσοι και είμαι ψιλό χάλια....
το βραδάκι θα έχουμε επιστροφή αλλά πριν ....θα περάσουμε από Μέγαρα...για γιορτή και τραπέζωμα....μας κάλεσαν χθες το βράδυ κάτι φίλοι.... :-!

Εύχομαι να περνάτε καλά όπου κι αν βρίσκεστε ότι κι αν κάνετε  *KISSING* *KISSING*

ΑρχηγGogoυδάκι [/b]


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 16, 2013, 19:56:44 μμ
Φαντάζομαι όλες περνάτε όμορφα! απλά ήρθα να ρίξω μια ματιά!!!
τι να πω Κάτια μου; τόσο πνηγμένη που είμαι εγώ τόσες μέρες θα αρχίσω την γκρίνια και
δεν θέλετε  :D :D O_o O_o O_o O_o
Ένα όμορφα απόγευμα να έχετε ότι κι αν κάνετε!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 16, 2013, 21:57:25 μμ
Πω, πω, να με φάτε πέσατε!!!  :( :( :( Δεν πειράζει, εγώ σας  :-* :-* :-*. Ξεράθηκα το μεσημέρι, παρόλη τη ζέστη ούτε για μπάνιο πήγα, ούτε τίποτα... Μου έλειπε ύπνος και μου τον έδωσα απλόχερα... Πάω να ετοιμάσω αρακά για αύριο... εσείς; Α! Και μην ξεχνιόμαστε... >:D >:D >:D

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                                             
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                                                                   
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                       
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                                                   
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                                               
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                           
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                           
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    88.8                        -0.2                           
Anna75                85                       72                 13/06/2013                 85

-----------------------------------
Καλημερούδια και καλή βδομάδα...  @}->-- @}->-- @}->-- Που είστε καλέ; Χαθήκατε όλες.  ??? :( Εγώ γραφείο, σας περιμένω να πιούμε καφεδάκι. Πρωινό το γνωστό, πτισάνη με αποξηραμένα φρούτα (σήμερα μούρα), κανέλλα και μέλι. Έφερα βερύκοκκα για αργότερα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 17, 2013, 07:54:27 πμ
Καλημέρα κορίτσια!!
Καλή εβδομάδα εύχομαι και καλές απώλειες!!


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                                             
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                       
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                       
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                                                   
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                                               
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                           
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                           
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    88.8                        -0.2                           
Anna75                85                       72                 13/06/2013                 85

άλλαξα λίγο τα στοιχεία τα δικά μου!
πέρασα ένα ήσυχο Σαβ/κο σχετικά με τη διατροφή
και χθες βράδυ βγήκαμε και δεν άγγιξα καθόλου το φαγητό, μόνο λίγο κρασάκι!!

Να έχετε μια όμορφη ημέρα  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 17, 2013, 08:05:21 πμ
eleenik, καλώς μας ήρθες πίσω. Τι λες, θα κάνεις μαι γερή προσπάθεια να να φτάσεις τα 57 μέχρι τα μέσα του Ιουλίου; Αφού μπορείς, κάνε μια προσπάθεια κοριτσάκι, χωρίς άγχος, αν βγει, βγήκε... ;) ;) ;)
-----------------------
Είδα ότι έκανε σεισμό, κουνηθήκατε Κρητικοπούλες μου; Όλα καλά;  :o :o :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 17, 2013, 08:43:37 πμ
Ναι anch μου, έχεις δίκιο για την προσπάθεια!! Και το ξέρω ότι μπορώ και θα κάνω ότι μπορώ για να τα καταφέρω!!
Παιδιά εγώ δεν κατάλαβα σεισμό ευτυχώς!!  8)
 :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 17, 2013, 08:44:09 πμ
Καλημέρα!!!!
Καλη εβδομάδα σε όλες!!!! Από μονάδες τα πήγα σχετικά καλά εκτός αν εξαιρέσουμε την Κυριακή που πήγα για μπάνιο( ναι ναι τα κατάφερα και έκανα το πρωτο!!!!!!) και το βράδυ συναυλία...... Αποτέλεσμα δεν πρόλαβα να φάω και πήρα ένα σαντουιτσ... ζήτησα να βγαλουν τη γαλοπούλα όμως οπότε γλίτωσα μοναδούλα  ;)
Γύρισαμε αργα κα ιμας πήρε ο υπνος στις 2 το πρωί  αντε να δω πως θα βγάλω την ημέρα στη δουλειά TIRED TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

Sweetaki Χρόνια Πολλά με αστείρευτη χαρά, ευτυχία και πάνω από όλα υγεία!!!

Anch τις συνταγές τις είδα, τις εκτύπωσα και έχω ήδη φτιάξει ντοσιέ με τίτλο ΜΟΝΑΔΕΣ *THUMBS%%__%%UP*

Έχουμε και λέμε λοιπόν...

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                    
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)      
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                      
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                                            
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                      
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                      
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                                                  
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                                              
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                          
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                          
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.9                        -1.1                    -0.9                          
Anna75                85                       72                 13/06/2013                 85


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 17, 2013, 08:46:01 πμ
Καλημέρα καλή βδομάδα.  :) Αν και η σωστή φατσούλα θα ήταν  :-[ αυτή στη περίπτωσή μου! Δεύτερη βδομάδα που δεν χάνω τίποτα και ξέρω γιατί... ξαναφύγαμε για Σαββατοκύριακο και έφαγα δεκάδες πόντους, δυστυχώς και με ανησυχεί πώς θα τα καταφέρω ολόκληρο καλοκαίρι. Τέλος πάντων θα προσπαθήσω για τρεις βδομάδες τώρα μέχρι να πάρω άδεια, μήπως και μαζευτώ λίγο! Μπράβο eleenik πώς κρατήθηκες μόνο στο κρασάκι;
Α! χρόνια πολλά Sweet γενέθλια είδα! Ότι επιθυμείς :-*
Καλή συνέχεια σε όλες και καλό κουράγιο με τη ζέστη, (εδώ ήδη γίνεται ανυπόφορη)

mouspe μπράβο για την απώλεια *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 17, 2013, 08:56:49 πμ
mouspe, μπράβο, σχεδόν ένα κιλό!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
georgiapav και η σταθερότητα μεγάλο πράγμα, μην το ξεχνάς! Προσπάθησε  πάντως, μεγάλη υπόθεση αν καταφέρεις να χάσεις κάποια κιλάκια και να γυρίσεις από τις διακοπές στα ίδια...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 17, 2013, 09:00:21 πμ
Νομίζω πως όλες μας θα έχουμε ενα μικρο προβληματάκι το καλοκαίρι κυρίως γιατι όλο και κάπου θα πάμε όλο κάτι με παρέες και το αντισταθούμε θα είναι κάποιες μέρες πιο έυκολο και κάποιες μέρες πιο δύσκολα..... οπότε georgiapav λογικό είναι όταν φεύγεις κάπου σαβ/κο να μήν είσαι και τόσο συνεπείς ..... απλά προσπάθησε να περιορίσεις όσο μπορείς χωρις να καταπιέζεσαι γιατι μετα δεν θα περνάς και καλά..... αυτή εινια η άποψη μου
Οπότε πολλά μπράβο στην eleenik και από μένα
Το σαββατο ο άνδρας μου ήθελε να βγουμε για ούζο αλλά εγω επειδη σκεφτόμουν τις μονάδες δεν ήθελα γιατι ήξερα ότα θα ενέδιδα μόνο το ουζο μια μονάδα ( και εννοείτε δεν θα πιω ένα ποτήρι!!!!! ) όπως καταλαβαίνετε είμαι μπεκροκανάτα  *DRINK*, οπότε του έφτιαξα κάτι το βράδυ και ήπιε μια μπυρίτσα

Και εννοειτε πως όταν πάω διακοπές νομίζω θα πάρω ρεπό και απο τις μονάδες...... και όταν γυρίσω ξανά στο αγώνα μπροστά!!!!!!

Ευχαριστώ Anch!!!!!! πράγματι όταν βλέπεις την απώλεια λες χαλάλι όλες οι θυσίες!!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 17, 2013, 09:12:02 πμ
Εγώ κορίτσια που είμαι επίσης του ποτού και της παρεούλας φροντίζω από τότε που έφτασα στο στόχου να χάνω κανά δυο κιλά πριν τις διακοπές για να το ευχαριστιέμαι. Επίσης τώρα που ανοίγει ο καιρός φροντίζω μέσα στη βδομάδα να είμαι σε χαμηλές μονάδες ώστε το κάτι παραπάνω το Σ/Κ να μην είναι ανασταλτικό... mouspe και οικονομία και περιποίηση και μονάδες!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 17, 2013, 10:06:31 πμ
Καλημέρα ...εδώ είναι και η μαμά Κάτια....καλή βδομάδα

Νοιώθω τόσο πρησμένη που νομίζω ότι θα σκάσω  @=
Δεν ζυγίστηκα και δεν πρόκειται γιατί είμαι αδιάθετη....όταν με το καλό τελειώσω θα το κάνω  ;) άσε που νομίζω ότι έχω πάνω μου +3 κιλά....το στήθος μου εξέχει λες και το σουτιέν είναι 2 νούμερα μικρότερο.....  αα   ξέχασα να πω χθες που πήγαμε στην γιορτή....όλες οι σαλάτες είχαν μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος.... >:(  τα νεύρα μου τσατάλια.....κρέπες, πενιρλί, πιροσκί, γουρουνόπουλο, ταλιατέλες αλά κρεμ, κοτόπουλο γλυκόξινο με ανανά, και γλυκό μωσαϊκό με σιρόπι σοκολάτα και από πάνω παρφέ παγωτό.....δεν μπορούσα να φάω τίποτα άλλο εκτός από σκέτο κρέας.... και την ρώτησα.....συγγνώμη αυτοί που κάνουν διατροφή ή δίαιτα τους σκέφτηκες καθόλου  ???

Πρωινό ξύπνημα με άπλωμα, ντουζάκι και σούπερ μάρκετ πήρα φρέσκο φιλέτο πέρκα για να το ψήσω το μεσημέρι αλλά είχα και καλαμαράκια στην κατάψυξη (από αυτά που ψαρεύει ο  μπαμπάς μου) και έχω βγάλει να ξεπαγώνουν και τα μισά θα τα τηγανίσω ροδέλες και τα άλλα τα κόβω κομμάτια και θα τα κάνω κοκκινηστά με κοφτό μακαρόνι που αρέσει στους υπόλοιπους .....γιατί τα στόματα είναι πολλά και πρέπει να τα χορτάσω  xD

Πρωινό - γιαούρτι με βρώμη και μπόλικη κανέλα =2
καφέ και βερίκοκα =0
Μεσημ - πέρκα ψητή για μένα με ντοματοσαλάτα = 2
απογ - καφέ και πεπόνι = 1
βράδυ - σαλάτα =1 


Ελενίτσmouspe μπράβο ρε κορίτσι ...πάρα πολύ καλά...συνέχισε την καλή προσπάθεια και οι κόποι σου θα ανταμειφθούν  *THUMBS%%__%%UP* 

georgia  δεν θέλω απογοητεύσεις ....είσαι νέο κορίτσι και πρέπει να το παλέψεις ....από αυτό το στάδιο όλες περάσαμε και άλλες το περνάμε ακόμα .....ξέρουμε πολύ καλά ότι είναι δύσκολος ο προορισμός.... αλλά μόλις φτάνεις  απογειώνεσαι  από χαρά.....και αυτό θέλουμε να ζήσουμε όλες την ικανοποίηση για τον εαυτό μας ...γι αυτό δεν το βάζουμε κάτω....το ότι είσαι σταθερή είναι κι αυτό μεγάλη υπόθεση....εγώ εδώ και 6 μήνες έχω χάσει μόνο 1.5 κιλό, παρόλο τα προβλήματα υγείας που έχω και παρόλου της ηλικίας ....γιατί μετά από κάποια ηλικία κοριτσάκια μου να ξέρετε τα κιλά δεν φεύγουν.....το παλεύω και θέλω να μου περάσει ΕΜΕΝΑ και όχι των κιλών....που θα πάει θα τον αλλάξω τον μεταβολισμό μου.....  georgia πάνω τους μην εγκαταλείπεις...είναι στο χέρι μας   ;) ;) *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 17, 2013, 10:35:05 πμ
kattia, να σου πω την αλήθεια και εγώ την έχω αυτή την απορία. Πρέπει κατά την άποψη κάποιων να τρώμε όλοι σαν βόδια; Άσε που τα φαγητά αυτά μου κάνουν τόσο χειμωνιάτικα. Αντί να φτιάξουν ωραία, ανάλαφρα καλοκαιρινά φαγητά μαγείρεψαν λες και είναι μπουφές Χριστουγέννων. :-\ :-\ :-\ Τέλος πάντων, συνέχισε την προσπάθεια και ζυγίζεσαι όταν ξεμπερδέψεις με το θέμα Ρωσία... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 17, 2013, 11:06:46 πμ
Καλημερα σε ολους!
Ειδα οτι βγαλατε βολτα το πινακακι οποτε ας μπω και εγω επισημως αν και δεν συμπληρωσα ακομα μια εβδομαδα.

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                      -1,3                                             
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                       
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.6                       -1.100                       
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,800                     -2,200                                                   
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                     - 10,4                                               
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                      - 2,0                           
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                        ( -32 )                           
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.9                        -1.1                    -0.9                           
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2


Μην εκπλησσεστε απο την αποτομη απωλεια! Ειναι τα πρηξιματα της περιοδου που φευγουν ^^. Απο εβδομαδα θα δειξει η πραγματικη αληθεια.
Mouspe μπραβο για το κιλακι!
Καλη συνεχεια σε ολες γιατι ο μικρος μου ξυπνησε και τρεχω!!



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 17, 2013, 11:46:06 πμ
Anna -2  :o πλάκα μας κάνεις ....μπράβο  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 17, 2013, 12:25:03 μμ
Anna75, ότι και να είναι 2 κιλά κιλά είναι 2 κιλά, παίρνεις κουράγιο και δύναμη. Και το ακόμα καλύτερο είναι ότι είσαι συνειδητοποιημένη!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
----------------------------------------------
Μόλις έφαγα τον αρακά μου... Ωραιότατος ήταν, αγαπημένο λαδερό...  :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 17, 2013, 14:12:11 μμ
Γιές σέρ....ότι πει η Αρχηγός  .....καλή χώνεψη ....
Καλέ που είναι όλες  ???  τσαγκαροδευτέρα  *THUMB%%__%%DOWN*

Σχολάω σε λίγο και πάω για μαγειρική.....τα λέμε πρώτα ο Θεός αύριο  :B


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 17, 2013, 14:16:33 μμ
Βρε kattia και εγώ το ίδιο σκεφτόμουν, την κοπάνησαν λες λόγω ζυγαριάς;   >:D >:D >:D Καλή συνέχεια!  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 17, 2013, 15:34:27 μμ
Γεια σας κορίτσια  :D :D
συγχαρητήρια σε όσες είδαν καλά νέα στη ζυγαριά  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*,
οι υπόλοιπες την επόμενη Δευτέρα, δεν πειράζει!!
εγώ σήμερα έφαγα φακές με φέτα και σαλάτα.
το πρωί έφαγα ένα γιαούρτι και μετά ένα χυμό πορτοκάλι.
το βραδυ θα δούμε..
και από ροφήματα πίνω 1,5 λίτρο την ημέρα.
καλό απόγευμα να έχετε, πολλά φιλάκια σε όλες!!!
 *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 17, 2013, 16:50:52 μμ
Γεια σας κοριτσάκια μου!
Σας ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας! Να είστε όλες καλά, οι ίδιες και οι οικογένειές σας!

Εγώ, λοιπόν, παρ'όλο που χθες προέκυψε έκτακτο ταξιδάκι, την έφερα την εβδομάδα εις πέρας ΚΙΟΥΡΙΑ!
Και ήρθε η ώρα να σας αποκαλύψω το σχέδιό μου.

Ενημερώνω και τα καινούργια κορίτσια ότι πέρσι, μετά από μία ιδέα της σοφής Μεναλού, είχαμε αρχίσει μερικές να βάζουμε στον κουμπαρά μας ένα ευρώ για κάθε μέρα που τη βγάζαμε σωστά με τις μονάδες και με τα λεφτά αυτά θα παίρναμε κάτι που μας άρεσε. Τελικά εμένα δε μου ταίριαξε αυτό γιατί 1 μέρα  έτρωγα σωστά, 3 δεν έτρωγα, οπότε στο τέλος δεν είχα μαζέψει καθόλου λεφτά. Αφήστε που και σωστός να ήσουν, σε μία εβδομάδα μάζευες μόνο 7 ευρώ. Και τι να πάρεις με 7 ευρώ;
Οπότε σκέφτηκα να κάνω το εξης: Είπα στον εαυτό μου ότι θα βάλω ένα ανώτατο εβδομαδιαίο όριο μονάδων. Για μένα αυτή την εβδομάδα ήταν το νούμερο 50. 7 μονάδες την ημέρα (49) και μία για ασφάλεια. Αν κρατούσα και έτρωγα μόνο μέχρι 50 μονάδες θα έπαιρνα κάτι που θέλω (ένα σετ εσώρουχα εν προκειμένω).
Λοιπόν, τα καταφέρα!!!

Σήμερα μάλλον ελεύθερη μέρα γιατί άρχισε και στραβά, επειδή ειλικρινά δεν ήταν δυνατό να φάω κάτι σωστό λόγω ταξιδιού, έπρεπε να πάρω και το σίδηρό μου, και από αύριο θα βάλω καινούργιο στόχο.

Βέβαια, χθες ζυγίστηκα στη ζυγαριά μου και δεν μπορώ να πω ότι πήρα θάρρος αλλά είχα και ένα ανεξήγητο φούσκωμα. Ελπίζω να οφείλεται σε αυτό.

Και σε αυτό το σημείο μπαίνει το πατατάκι και τρομάζει με το μεγάλο ποστ.  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 17, 2013, 19:45:44 μμ
Sweetaki καλά το σχέδιο αυτό με το 1 ευρώ την ημέρα μου αρέσει λέω να το δοκιμάσω..... και βλέπουμε στη πορεία

Εχω μαι ερώτηση μαγειρευω αρνί στο φούρνο με κριθάρακι.... αν δεν βάλω λάδι στο αρνι θα φανει στη γεύση????.... Λέω να το δοκιμασω αλλά δεν ξέρω αν θα αρέσει στον ανδρα μου...

Δεν θέλω να είναι και αγευστο γιατί αφού σπάνια το τρώει το κρέας μην του το χαλάσω κιόλας και δεν φάει και καθόλου.....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 17, 2013, 19:49:25 μμ
mouspe κάντο ανεπιφύλακτα και μην του πεις τίποτα. Αν το καταλάβει, να μου τρυπήσεις τη μύτη. Κι εγώ δεν το πίστευα που μου το έλεγαν τα κορίτσια αλλά το δοκίμασα και δεν υπάρχει καμία διαφορά. Και ειδικά το αρνί είναι κρέας που έχει μπόλικο λιπάκι από μόνο του, οπότε δεν το χρειάζεται το λάδι.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 17, 2013, 20:22:52 μμ
Τελικά εβαλα λάδι αυτή τη φορά αλλά την επόμενη θα το δοκιμάσω οπως δήποτε χωρίς λάδι τιην επόμενη φορά !!!!!
Είναι 3 μονάδες και λογικά πολύ χορταστικό πιάτο...

Σήμερα το απόγευμα πεινασα αρκετά ... προσπάθησα να χορτάσω με νεκταρίνια αλλά μάταια... το μυαλό μου ειναι συνέχεια στο φαγητό.....κανονικά υπο άλλες συνθήκες θα είχα φάει μπισκότα, τσουρέκι ή ότι άλλο εβρισκα μπροστά μου.... αλλά τώρα βράχος 8) !!!!! ελπίζω να μην παρασυρθώ το βράδυ....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 17, 2013, 22:28:58 μμ
Καλό το κόλπο με τον κουμπαρά, μου άρεσε *THUMBS%%__%%UP* . Kattia ευχαριστώ για την στήριξη αλλά εδώ δεν φταίει ο μεταβολισμός μου (που δεν είναι και ο πιο δραστήριος αφού και 51 είμαι και έχω αντισώματα θυρεοειδή αυξημένα) αλλά το μυαλό μου :(
Τέλος πάντων ας αφήσω το αυτομαστίγωμα δεν βγάζει κάπου! Άννα εύγε για τα -2, πολύ καλή αρχή, ότι και να λέμε σου δίνει κουράγιο  *THUMBS%%__%%UP*
Σήμερα τα πήγα καλά με τη διατροφή, πρωινό: βρώμη + κανέλα + πορτοκάλι (1)
μεσημέρι: φασολάκια με ανθότυρο (2)
Βράδυ: ανθότυρο με αγγουράκι (1) και 2 ποτηράκια κρασί (2) και κλείσαμε! Ενδιάμεσα βερύκοκα και χυμό πορτοκάλι. Ελπίζω να τα πάω καλά και στη συνέχεια, καλό βράδυ :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 17, 2013, 23:17:01 μμ
Ήρθα να δηλώσω το παρόν για σήμερα!
δεν είχα τα κέφια μου το πρωι μετά την σχολή και αφού γύρισα έπεσα να κοιμηθώ
όχι δεν τα πήγα καλά στο μάθημα αλλά η στεναχώρια μου κράτησε όσο ένα παγωτό (το φέρνω απ΄έξω απ'έξω!!!)
αλλά για μεσημέρι έφαγα γεμιστα, 2 μονάδες
και για βράδυ μια σαλάτα 2 μονάδα
ααααα
και το πρωι φρυγανιές 1
πινακάκι δεν έχει καθώς είμαι ακόμα με περίοδο και νιώθω αρκετά πρησμένη ακόμα!....
Μπράβο πάντως σε όσες έχασαν!!!
γενικά σήμερα δεν έχω όρεξη για πολλά πολλά οπότε με συγχωρείτε αλλά θα καληνυχτίσω έτσι στα γρήγορα!!
πολλά φιλιά και ένα όμορφο βράδυ σε όλες
 :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 18, 2013, 07:54:38 πμ
Καλημέρα κορίτσια με μυρωδάτο καφεδάκι...  *DRINK* *DRINK* *DRINK* πρωινό με γαιούρτη, νιφάδες κινόα και αποξηραμένα μούρα. Βλέπετε χθες έτρεχα σε συναυλία και δεν πρόλαβα να ετοιμάσω τίποτα ενδιάμεσα. Το φαγητό μου για το μεσημέρι κι αυτό οριακά. Μπιφτέκια με χόρτα. Για τις καινούργιες τώρα ξέρετε, χωρίς ψωμί ζυμωμένα, με κολοκύθι και ντομάτα... Τα έχω πάντα στην κατάψυξη για ώρα κρίσης... σαςαφήνω για να συνεχίσω τη δουλίτσα μου, τα λέμε αργότερα.  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 18, 2013, 08:27:47 πμ
Κορίτσια καλή σας μέρα!!!!
Χθες το βράδυ γιαουρτι με νεκταρίνι και μέλι ωραίο δροσιστικό και ελαφρύ...!!!!!
Σήμερα το καθιερωμένο παξιμάδι + τυρί 2μονδ πίνω και το καφεδάκι μου χωρίς γάλα

Με το καφέ εχω περάσει πολλές φάσεις πότε το έπινα με γάλα πότε χωρίς πότε με ζαχαρη πότε με ζαχαρίνη αλλά όσο και να προσπάθησα να τον πιω σκέτο με τίποτα ....... Δεν λέει

μεσημέρι αρνί+κριθαράκι+λάδι με αγγούρι = 3 μονδ.
βράδυ βρώμη κανέλα με παορτακαλάδι εκτός αν προκύψει τίποτα εκτακτο

Gogo το παγωτο δηλδ σε βοηθησε να φύγει η στεναχώρια  ;)  εγώ ακόμα συγκρατούμαι αλλά θα έρθει και εμενα η σειρά μου το βλέπω

Αννα ξέχασα να σε πω ενα μεγάλο μπράβο 2 κιλά ειναι πολύ καλή δουλειά  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Ξεκινάω τωρα δουλειά οπότε τα λέμε αργότερα!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 18, 2013, 08:29:21 πμ
Καλημέρα, προσφέρω καφέ!  *DRINK* Αν και είναι λίγο πρωί, δεν βλέπω άλλη εκτός την δραστήρια αρχηγό!
Πρωινό: γάλα + βρώμη + κράνμπερυ + κανέλα (2) είπα να αλλάξω λίγο. Μεσημέρι: πέρκα φούρνου με λεμόνι + λάδι + σαλάτα (2) και για βράδυ βλέπουμε, ίσως γιαούρτι με φρούτα + μέλι. Ενδιάμεσα βερύκοκα που τρώγονται εύκολα. Ξεκινάω για δουλειά, να περάσετε όμορφα  :)
Mouspe γράφαμε μαζί, καλημέρα :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 18, 2013, 09:06:44 πμ
Εγώ πάλι σκέτο τον απολαμβάνω πολλά χρόνια. Από τότε μάλιστα που σταμάτησα να καπνίζω και έχει οξυνθεί η όσφρηση μου είναι ακόμα καλύτερο. Βέβαια αυτό ισχύει γενικότερα, έχει αλλάξει η γεύση μου και οι προτιμήσεις μου...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 18, 2013, 09:14:06 πμ
Καλημερα κοριτσια!
Mouspe k Georgiapav ευχαριστω για την εμψυχωση...
Πρεπει ομως να με μαλωσετε....χτες βραδυ ενω το προγραμμα ειχε φρουτακια, απο εκνευρισμο και μονο για καποιο χαζο γεγονος, εφαγα λιγα ζυμαρικα απο το πιατο του αντρα μου και μετα μερικα κρακερακια....Gogo σε καταλαβαινω για την στενοχωρια, οταν με πιανει μου γυρναει το ματι αναποδα κι αναζητω comfort food που λενε κι οι Αμερικανοι δηλ συνηθως λαθος τροφες... ::)

Σημερα το πρωι δεν ζυγιστηκα, κραταω το τελευταιο νουμερο στο μυαλο μου και συνεχιζω με στοχο ακομα πιο κατω.

Πλανο ημερας
Πρωι καφες σκετος (Anch συμφωνω και εγω ετσι χρονια, μονο ετσι καταλαβαινω το αρωμα του καφε) + φρυγανιες + νεκταρινια (1)
Μεσημερι μακρονια +τυρι + βουτυρο (+σκορδο+λεμονι+δυοσμος  ειναι συγκεκριμενη συνταγη)(3)
Βραδυ γιαουρτι+στεβια+κακαο + ξυνομηλο ή νεκταρινια πιο αργα (2)

Αnch ωραια ιδεα τα μπιφτεκια ζυμωμενα στην καταψυξη (χωρις ψωμι εννοειται). Παντα λεω στον εαυτο μου να κανω κατι τετοια τιπς για να οργανωθω και παντα το αμελω.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 18, 2013, 09:45:38 πμ
Anna75, μην τρελαίνεσαι, όλες έχουμε πέσει σε ατόπημα κατά καιρούς. Άνθρωποι είμαστε όχι θεοί. Συνεχίζουμε με το κεφάλι ψηλά και χωρίς να μας παίρνει από κάτω. Το θέμα της οργάνωσης όμως παίζει τεράστιο ρόλο, όχι μόνο στη δίαιτα αλλά και στην υγιεινή διατροφή γενικότερα. Εγώ πάντα έχω μπιφτέκια στο ψυγείο, τόνο στα ντουλάπια, γιαούρτες, αράβικες πίτες και τυρί για τοστ, λαχανικά και φρούτα, φρέσκα και αποξηραμένα.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 18, 2013, 09:59:16 πμ
Καλημέρα και από μένα!!
μια όμορφη μέρα να έχουμε!!!!
Μόλις γύρισα από το κτηνιάτρο για την μικρή μου, μια απλή εξέταση ήταν! όλα καλά!
και τώρα πρωινό και για τις δύο μας! καθώς εγώ πριν έπρεπε να φύγω γρήγορα πριν αργήσει την γκρίνια η μικρή και ζητιάνευε να φάει
Πρωίνο φρυγανιές με τυρί κρέμα και ντομάτα
μεσημέρι έχω αλλά δυο γεμιστά
και για το βράδυ θα το σκεφτώ!!
Αννα και mouspe ναι το παγωτό, ευτυχώς .....εεεε δυστυχώς θέλω να πω!!! ήταν αυτό που βοήθησε!!!
αλλά σήμερα Κυρία! θέλω να πιστεύω!
να σημειώσω ότι πήγα και ήρθα με τα πόδια ώστε να κάψω κάτι από χθες!!!!
αλλά πολύ ζέστη σήμερα και αέρα που αυτό σημαίνει δυστυχώς για μένα αλλεργία  :( :( :(
και δεν θέλω να πάρω και τίποτα θα προσπαθήσω να το παλέψω!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 18, 2013, 10:02:52 πμ
GogoBC, καλημερούδια...  @}->-- @}->-- @}->-- Αφού έχεις μελέτη δεν θα ήταν καλύτερα κοριτσάκι να πάρεις κάτι για την αλλεργία; Ξέρω ότι μπορεί να σου φέρει υπνηλία αλλά και το να μη μπορείς να αναπνεύσεις;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 18, 2013, 10:04:50 πμ
καλημερα σας!!!! ολα καλα? και γω μια χαρα! την κυριακη καπως δυσκολα γιατι ημουνα με παρεα αλλα το ξεχναω!!
σημερα θα κανω κανενα ρυζοτο με πιπεριες μαλλον...θα δω!
καλα να περνατε!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
gogo περαστικα και υπομονη! @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 18, 2013, 10:09:14 πμ
Το ξέρω ANch για την ώρα είμαι καλά ακόμα, έχω κλείσει και τα παράθυρα, οπότε πιστεύω θα ηρεμήσω,
θα πάρω αργότερα που θα πρέπει να βγω να πάω ως την τράπεζα!!
Theo μου ευχαριστώ, κυρίως για το υπομονή!  ;) ;) @}->-- @}->-- να περνάς όμορφα!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 18, 2013, 10:10:50 πμ
ΤΗΕΟ μου καλημέρα... Που χάθηκες χθες βρε; Είδες πινακάκι και την έκανες;  :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 18, 2013, 10:17:40 πμ
 :D :D το αποφευγω με χαρη!!!! ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 18, 2013, 10:20:36 πμ
 xD xD xD xD
Χτες ήταν το Γιαννιό εδώ...  :) :) :) Ήταν εξαιρετικός. Είπε και ένα Ερωτόκριτο a capella που ανατρίχιασα ολόκληρη φιλενάδα...  :-S :-S :-S


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 18, 2013, 10:43:31 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια

Τώρα κατάφερα να σας καλημερίσω από το πρωί τρέχω.... μαγείρεμα - μακαρόνια με κιμά, τράπεζα, σούπερ, κρεοπωλείο, λαική και τώρα δουλειά  :-!....θέλω να τελειώσω κάτι μπομπονιέρες..... και να φτιάξω ένα ευχολόγιο με θέμα γοργόνα  xD αυτά μέχρι αύριο που θα έρθουν να τα πάρουν..... @=
Μόλις σχολάσω θα πάω να φτιάξω ένα γαλακτομπούρεκο και μια παντζαροσαλάτα δροσερή, για το βράδυ, γιατί θα καλέσω λίγους φίλους
......και το βράδυ όταν σχολάσω θα φτιάξω κοκορετσάκια, μια τηγανιά χοιρινού, ένα σουφλέ, πιτάκια με τυρί και μία ντοματοσαλάτα με μπόλικη κάπαρη και ελιές
αρκούν  αυτά για μια μπύρα......

Για μένα το μενού έχει ...... ^^
Καφέ και βερίκοκα =0
μεσημ- μακαρόνια με ντομάτα φρέσκια( τριμμένη) και πιπεριές  =2
απογ-  καφέ και κεράσια =0
βράδυ - χοιρινό κρέας με σαλάτα =3 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 18, 2013, 10:53:35 πμ
kattia, να μη φάω το μεσημέρι ,έτσι;  :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 18, 2013, 10:54:00 πμ
Καλημέρα Κάτια μου!!! ε ναι! για ΜΙΑ μπύρα και εγώ νομίζω φτάνουν! για παραπάνω δε ξέρω!!!  :P :P :P :P :P
πάντως ζηλεύω την δουλεία σου!!! κατά κάποιο τρόπο είναι χαλαρωτική πιστεύω!  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 18, 2013, 11:08:36 πμ
Κορίτσια είσαστε καλεσμένες....κοπιάστε .....σήμερα κερνάω !!!!!!

Ανάλογα τις ώρες και τις καταστάσεις ....Gogo μου....είναι μέρες που ξεχνιέμαι και μέρες που αγχώνομαι .....

Ευχαριστώ Gogo μου νάσαι καλά  *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 18, 2013, 11:12:14 πμ
Κάτια μου τώρα το είδα!!! και δε λες τίποτα τόση ώρα!!!!!
Χρόνια σου πολλα και ευτυχισμένα!!! πάντα αγάπη υγεία ευτυχία και ανθρώπους γύρω σου που σε αγαπάνε!!!
ότι καλύτερο σου εύχομαι!!!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

αυτό είναι σίγουρο! όλες οι δουλείες έχουν τα άγχη τους, απλά εδώ μπορείς να ξεχαστείς πιο εύκολα, αν σου αρέσει κιόλας να ασχολείσαι και να δημιουργείς!
για αυτό και λέω κατα κάποιο τρόπο!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 18, 2013, 11:17:17 πμ
Επ, μπράβο βρε GogoBC που το είδες!!! ;) ;) ;)  kattia μου όλα τα καλά στη ζωή σου, υγεία σε σένα και στην οικογένεια σου, αγάπη και ευτυχία...  @}->-- @}->-- @}->-- Να περάσετε τέλεια...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 18, 2013, 11:30:16 πμ
Αρχηγέ και Gogo Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας .......σήμερα και με χαρτί και με την βούλα..... 47.....

Gogo μου όπως τα λες είναι για την δουλειά.....μόλις πιάνω τα υλικά μου έρχονται κάτι ιδέες  :-S :-\


Theo το τραπεζάκι σου τέλειο....γεια στα χέρια σου.....πάντως έχεις ταλέντο και υπομονή..... @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 18, 2013, 11:44:37 πμ
Εγώ σας χαιρετώ για την ώρα!
Ένα όμορφο μεσημέρι να έχετε!!!
πρεπει να κατσω λιγο για διάβασμα!!!
πολλα φιλιά  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 18, 2013, 14:16:57 μμ
Κάτια μου  Χρονια Πολλά και από μένα @}->-- @}->--

Χθές και σήμερα για να καταπολεμήσω την πείνα μου μασάω τσίχλα, έχω την εντύπωση οτι τα φρούτα δεν με χορταίνουν και κοιταώ συνέχεια το ρολόι πότε θα πάει 3:30 να παω να φάω......
Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη να υποθέσω οτι δεν μετράει μονάδα?
ειδα Αννα οτι για Βραδυ έχεις  γιαουρτι+στεβια+κακαο + ξυνομηλο ή νεκταρινια πιο αργα (2) γιατι 2 μονάδες? 1 γιαούρτι 1 κακάο=2 ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 18, 2013, 14:34:08 μμ
mouspe, μη μπερδεύεσαι, το κακάο δεν μετράει, εκτός αν έχει ζάχαρη... ;) ;) ;) Να σε ρωτήσω, δεν γίνεται να τρως στη δουλειά; Εγώ κατά τις 2 έφαγα τα μπιφτεκάκια μου με τα βλήτα-κολοκύθια, οπότε γυρίζοντας σπίτι 4 παρά θα έχω  σχεδόν χωνέψει. Θα ξαπλώσω και όταν σηκωθώ θα φάω κάτι απογευματινό... Αλήθεια το πρωί τι τρως;  ??? ??? ???
---------------------------------------------------------------------------------
Φεύγω σιγά-σιγά, τα λέμε αργότερα...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 18, 2013, 14:54:17 μμ
ΤΟ πρωι παξιμάδι με τυρί  με κρατάει μέχρι τις 1 παρα ... εφαγα στις 1:00 μήλο μετά ακομα ενα μήλο και απο τις 2:00 πεινάω... τώρα εφτιαξα ενα καφέ σκέτο και με πιάσανε κουβέντα ευτυχώς πέρασε αλλη μισή ώρα

Το μεσημέρι τρώω μαζι με τον ανδρα μου και γενικώς δεν θέλω να τρωω στο γραφείο.... οχι πως αν τύχει δεν μπορώ

Αρα 2 μοναδες ειναι το γιαουρτι και η στέβια??


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 18, 2013, 18:44:32 μμ
Βρε κοριτσια τσαμπα σας μπερδεψα, αλλαξα πλανο παλι...
αλλα ετσι για τα πρακτικα νομιζα οτι το κακαο εχει 1 μοναδα οποτε με το γιαουρτι 2.

Κατια χρονια πολλα, χιλιοχρονη! Πως τα προλαβαινεις ολα αυτα; :o Και με τι ενεργεια;

Εγω δυστυχως παλι βγηκα λιγο (οσο παταει ο ελεφαντας... ::) εκτος γιατι τσιμπησα 4-5 πλακακια σοκολατα γαλακτος... :( και μονο θλιψη μου προκαλει...

Σας εχει τυχει να παλευετε να κρατησετε την ισορροπια σας και ταυτοχρονα και την ισορροπια γενικοτερα μεσα στο σπιτι και να σας σαμποταρουν καθημερινα; Ο αγωνας για την σωστη διατροφη ειναι παρα πολυ δυσκολος αν οχι μονο δεν εχεις συμπαραστατες αλλα το αντιθετο μαλλον προβοκατορες θα ελεγα...
και δεν εννοω να φερνουν τα απαγορευμενα στο σπιτι..αυτα ειναι τα λιγοτερα...εννοω για την ψυχικη αναταραχη που σου προκαλουν και που πρεπει οχι μονο να κρατας καποια επιπεδα ηρεμιας αλλα και αυτοπειθαρχιας ταυτοχρονα απεναντι στο φαγητο...

και να συνεχιζεις ακαθεκτος το προγραμμα σου...ναι αλλα αν αυτο γινεται αν οχι καθημερινα, μερα παρα μερα; αστα βραστα... :(
...κανενας σεβασμος απεναντι στο δικο σου προβλημα...αλλα εσυ πρεπει να εισαι παντα εκει στηριγμα και συμπαραστατης....ως ποτε; >:(

Αντε τον ειπα τον πονο μου και ξαλαφρωσα...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 18, 2013, 23:14:42 μμ
Που είστε καλέ;  :( :( :( :-\ :-\ :-\ Άφαντες και απόψε;  ??? ??? ??? Καλοκαίριασε φαίνεται και σουρτουκεύετε, ντροπή...  >:D >:D >:D Εγώ γυμναστήριο και μετά σπίτι, τοστ με αράβικη, τυρί και μουστάρδα. Έφτιαξα και ένα γλυκό να το πάρει ο αδερφούλης αύριο. Για αύριο ετοίμασα πρωινό και το μεσημέρι αρακά από προχθές. ΄
Στέβια 0 μονάδες κορίτσια.
Anna75, πόλεμος είναι, μην σε παίρνει από κάτω το ότι έχασες μια μάχη. Τις ώρες της κρίσης να κάνεις κάτι για εκτόνωση π.χ. περπάτημα ή ότι σε χαλαρώνει για να ξεχνιέσαι...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 19, 2013, 08:33:47 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια μου τι κάνετε?
Εγώ πρωινό καφεδάκι  *DRINK* και μαγείρεμα,
φασολάκια με πατάτες  :-r :-r
Εύχομαι να έχετε μια πολύ όμορφη ημέρα!! :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 19, 2013, 09:25:20 πμ
Καλημέραααα!!!!! Εδω στον αγώνα, άλλη μια μέρα να παλέψουμε με τα θηρία ;D

Αχ!!! Αννα πόσο σε καταλαβαίνω και εμενα μου λένε φάει τουτο φάει εκεινο Ελα λίγο να δοκιμάσεις....Τι θα πάθεις αν δοκιμάσεις.... Α!!!! και στο τέλος όταν τρώνε παγωτό κλπ να σου τρέχουν τα σάλια.... εμένα με πειράζει που δεν πίνω και το ποτάκι μου, τη μπύρα ....Αλλα σκέφτομαι οτι στο τέλος της εβδομάδας θα έχω χασει ακομα λίγο και αυτό με κρατάει....!!!!

Πρωινο παξιμάδι +τυρί = 2 μονδ
Δεκατιανό αχλάδι
Μεσημέρι Μπριαμ+ πατατες +λαδι = 2 μονδ
απόγευμα φρουτο
Βράδυ γιαούρτι + μελι + αχλάδι = 2 μονδ

Αυριο το βράδυ θα βγουμε οπότε θα φάω 7 μοναδ

Είπαμε στεβια 0 μοναδες οι άλλες οι ζαχαρίνες που βάζω και αυτές 0 μοναδες γιατι μέχρι τωρα δεν μετρούσα τη ζαχαρίνη που βάζω στο καφέ μου


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 19, 2013, 09:48:17 πμ
Καλημέρα κορίτσια

Κουρασμένη, ξενυχτισμένη, με λίγες ζαλάδες , μάλλον από την ταλαιπωρία .....

Σήμερα δεν μαγείρεψα ...θα γίνει καθάρισμα από χθες....λίγα μακαρόνια με κιμά, λίγο σουφλέ, λίγο χοιρινό .....θα την βρούμε την λύση ....καμιά σαλάτα....κανά αβγό....
έχει μια τούρτα στο ψυγείο, μισό ταψί γαλακτομπούρεκο......παγωτίνια και γρανίτες στην κατάψυξη....

Πρωινό- καφέ και βερίκοκα =0
δεκ - γιαούρτι με βρώμη = 2
μεσημ - ντοματοσαλάτα, κάπαρι, φέτα, και λίγο ζυμωτό ψωμάκι που μου έφερε χθες η φίλη μου =3
απογ- καφέ και πεπόνι = 1
βράδυ - μάλλον λαχανικά ωμά , ντομάτα, πιπεριές, αγγούρι, και ίσως κανά φρούτο μηδενικό =0


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 19, 2013, 09:56:02 πμ
Καλημέρα κορίτσια, με καφεδάκι και εγώ, είχε και πρόβλημα η σύνδεση. Πρωινό τα γνωστά... ;) ;) ;)
kattia, πέρασες όμορφα, έτσι;  8) 8) 8)   eleenik, και σε σένα μια όμορφη μέρα...  :) :) :) mouspe, αυτό είναι γενικό κακό, λες και παθαίνουν αφιονισμό μόλις μας βλέπουν σταθερές και αποφασισμένες... Αλλά εμείς δεν μασάμε, έτσι;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 19, 2013, 10:51:50 πμ
Περάσαμε τέλεια το διαλύσαμε 3 η ώρα  >:D.... αλλά το ευχαριστήθηκαν όλοι  *DRINK*....μου έφεραν τα παιδιά μια ωραία τούρτα- καρπούζι-φυσικά δεν δοκίμασα καν....... καταλαβαίνεις κουράστηκα....να πας να έρθεις από την δουλειά και καπάκι πίεση @=....και σήμερα το μάζεμα.....αλλά  αυτό που με σκοτώνει είναι  η δουλειά :-!...το καθημερινό και όλη μέρα ....πρωί απόγευμα....υπομονή 8)....πιστεύω ακόμα 5-6 χρονάκια....
Αλλά ας μην διαμαρτύρομαι.....άλλοι πεινάνε ..... :-[


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 19, 2013, 13:11:26 μμ
Μπράβο Kattia!!!!
Το κάψατε  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Αυτη η τουρτα καρπούζι πολύ θα ήθελα να τη δοκιμάσω.... μου αρέσουν οι περίεργες γεύσεις
Και πάλι μπράβο που αντιστάθηκες....

Anch όλες μας εδω δεν μασάμε!!! το προσπαθούμε και ειμαστε μια ομαδα που δίνει η μια δυναμη στην άλλη και αυτό με κάνει άκομα πιο δυνατή

Σας ευχαριστώ όλες @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 19, 2013, 14:20:25 μμ
mouspe   Δεν ξέρω τι γεύση είχε....αλλά από σχήμα ήταν ένα ωραίο κομμένο καρπούζι....το μόνο που ξέρω ήταν ότι όλοι μούγκριζαν από νοστιμιά ....αλλά εγώ βράχος  ::)
Σε λίγο σχολάω και πάω για ξεκούραση....καλό απόγευμα και καλή συνέχεια σε όλες σας  @}->--
Πρώτα ο Θεός τα λέμε αύριο


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 19, 2013, 14:50:10 μμ
Katia μπραβο για την αποφασιστικοτητα! Κοριτσια ευχαριστω για την συμπαρασταση...η ψυχολογια μου δεν ειναι και πολυ καλα, ειμαι και λιγο αυπνη....Αυριο θα φυγω για τριημερο οποτε θα τα πουμε απο Δευτερα...Και σκεφτομαι μεχρι τοτε να κανω ενα διαλειμμα απο πασης φυσεως διαιτες γιατι δεν νομιζω οτι αντεχω κι αλλη πιεση τωρα...
Θα τα πουμε απο Δευτερα! Καλο Σ/Κ να εχετε!! :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 19, 2013, 15:09:16 μμ
Anna75, καλά το σκέφτηκες, κάνε διάλειμμα. Όποτε πιεζόμουν και έκανα διάλειμμα πηγαίνοντας κάπου έτρωγα λιγότερο από ότι όταν έλεγα ότι θα κρατηθώ σε διακοπές. Στο μυαλό είναι όλα κορίτσια!!!  kattia, καλή ξεκούραση.  @}->-- @}->-- @}->-- mouspe, τι ευχαριστείς, μόνη σου το είπες, η μια δίνει δύναμη στην άλλη.
Πάω να ξαπλώσω λίγο, έχω προπόνηση στις 5 και το βράδυ yoga...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 19, 2013, 19:12:35 μμ
Γεια σας κοριτσάκια  :D :D !!
κάττια μου χαίρομαι που πέρασες πολύ όμορφα χθες,
μπράβο και για την αυτοσυγκράτηση που έδειξες ακόμα και την ημέρα των γενεθλίων σου!!
εγώ πήγα για μπανάκι επιτέλους σήμερα
και μετά έφαγα λίγα κεράσια,
το βραδάκι θα δούμε, πάντως σίγουρα κάτι ελαφρύ!!
 @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 19, 2013, 20:29:13 μμ
Καλησπέρα σε όλες τις συναγωνίστριες!!!
Μπορεί να μην γράφω συχνά, δεν πάει να πεί όμως ότι τα παράτησα... Ίσα ίσα μου έχει γίνει συνήθεια και υπολογίζω με ευκολία τις μονάδες μου. Αποτέλεσμα νοιώθω αν και δεν έχω ζυγιστεί ακόμα. Η αλήθεια είναι πως λόγω φόρτου δεν συμπληρώνω 6 μονάδες ή και πολλές φορές 5. Έχω για σφήνες τα φρουτάκια μου και όλα καλά.
Σήμερα είχα 3 φρυγανιές με φέτα, 5 μικρά βερύκοκα και ένα νεκταρίνι. Καφέ μπόλικο και αυταααα. Το βράδυ ίσως σαλάτα με πλιγούρι...
Καλή δύναμη σε όλες μας!!!!
Kattia χρονια πολλα και καλα!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 19, 2013, 23:03:41 μμ
Πραγματικά ήθελα να ήξερα που εξαφανίζεστε όλες κάθε βράδυ...  :-\ :-\ :-\ Βρε, μπας και πάτε κάθε βράδυ στην kattia ;   :P :P :P Dorara, φρόντισε να τρως τουλάχιστον 5 μονάδες κοριτσάρα μου, δεν θα μπορείς να κάνεις κάτι όταν θα κολλήσεις, θέλει λίγο προσοχή... ;) ;) ;) eleenik, μην ξεχνάς ότι το μπάνιο είναι άσκηση, αρκεί να μην πιάνουμε την ξαπλώστρα, έτσι;  8) 8) 8) Καγιανά για αύριο και φρουτάκια στα ενδιάμεσα... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 20, 2013, 08:22:54 πμ
Καλημέρα και καλό κουράγιο κοντεύει η Παρασκευή........ :)
Χθες είχα επισκέψεις την αδερφή με το ανίψη μου και ειχαμε κυνηγητό ολη την ώρα (πιάνεται για γυμναστική, δεν πιάνεται???
Το βράδυ ήπια κρασάκι αυτο το σαμιότικο που ειναι πολύ γλυκο σαν λικέρ ενα πράγμα ....... αραγε να το μετρήσω 2 μονάδες γιατι εινια γλυκό????
οπότε τελικά ή 6 ή 7 μονάδες για μένα.
ΕΙχα μια έκπληξη ήρθε χαρτί απο το ΊΚΑ οτι με χορηγούν επίδομα τοκετου που είχα κανει αίτηση το 2011... τι σου είναι το ελληνικό κράτος ... Αν ισχύει βγάλαμε τα λεφτά για τις διακοπές μας .....
Σήμερα παξιμάδι + τυρί ενδιάμεσα νεκταρίνια το μεσημέρι μπριάμ και το βράδυ σουβλάκια με 1 πίτα.

Τα σουβλάκια 1 μοναδα η πίτα επειδή θα έχει λαδι 1 μοναδα αρα 3 μονάδες.....
Φιλιά τα λέμε αργότερα......


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 20, 2013, 08:43:57 πμ
Καλημέρα και από μένα. Καφεδάκι mouspe. Τελικά λες να ισχύει ακόμα το ότι όταν σου χρωστάει το κράτος δεν τα χάνεις;  :-\ :-\ :-\ Πάντως μια χαρά, καλοφάγωτα!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Σίγουρα το κυνηγητό μετράει και μάλιστα σκληρή γυμναστική.  ;) ;) ;) Αλήθεια γιατί δεν ζητάς την πίττα αλάδωτη; Τώρα για το κρασί εγώ θα το μέτραγα μία, όχι ότι έχει σημασία...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 20, 2013, 09:52:11 πμ
Τελικά κάνω πάρτυ σας κερνάω όλες  *DRINK* *DRINK* *DRINK*

Μολις γύρισα απο το ΙΚΑ ....... Θα μου δώσουν μετά απο 2 περίπου χρονια αυτά που δικαιούμαι !!!!!!

Σωστά Ach την πίτα θα τη ζητήσω αλάδωτη οπότε 1 μοναδα θα μετρήσει!!!!!

Άκυρο το μπανιο.... προέκυψε κάτι και δεν μπορούμε να πάμε αλλα δεν πειράζει έρχεται τριήμερο και όλο κάπου θα πάμε.......


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 20, 2013, 09:58:02 πμ
Καλημέρα κορίτσια,
πρωινό καφεδάκι με λίγο γάλα *DRINK*
και για πρωινό βρώμη με γάλα
αργότερα 1 μήλο
για μεσημέρι κοτόπουλο σχάρας με ρυζάκι και σαλατουλα,
εντω μεταξύ περιμένω να αδιαθετήσω την Κυριακή και είμαι από την Τρίτη πρισμένη,
mouspe  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* κάλλιο αργά παρά ποτέ  ;)
anch μου δυστυχώς δεν είμαι φαν της κολύμβησης
αλλά της ξαπλώστρας ναι  :P :-[
μπορεί να αρχίσω ξανά γυμναστήριο τώρα που έχω πάλι χρόνο,
αλλά το σκέφτομαι γιατί δεν ξέρω αν θα αντέχω με τη ζέστη
τέλος πάντων, σας αφήνω γιατί πρέπει να φύγω
πολλά φιλάκια σε όλες και να έχετε μια όμορφη ημέρα  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 20, 2013, 10:20:18 πμ
mouspe, δεν πειράζει για ένα μπάνιο, θα κάνεις πολλά, να΄ναι καλά το Ι.Κ.Α. :D :D :D eleenik, όντως δύσκολο το γυμναστήριο τέτοια εποχή αλλά πολύ αποτελεσματικό σε συνδυασμό με σωστή διατροφή... Λιώνεις λέμε!!! 8) 8) 8)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 20, 2013, 10:28:19 πμ
Καλημέρα εδώ είμαι κι εγώ ....

mouspe σε καλή μεριά .....είδες από το πουθενά, συμβαίνουν και ευχάριστα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

eleenik  όσο είσαι στην θάλασσα κολύμπα και δεν ιδρώνεις και ασκείς όλο το σώμα σου και μαυρίζεις ομοιόμορφα ....δεν χρειάζεται να πας γυμναστήριο....καλοκαιριάτικα.... αν δεν το έχεις συνηθίσει, δεν θα αντέξεις....μην κοιτάς την αρχηγ


Dorara ευχαριστώ πολύ για τις ευχές  *THUMBS%%__%%UP*

Anna γι αυτό είμαστε εδώ για να βοηθάμε η μία την άλλη....όσο αυτό είναι εφικτό.... πάρε το χρόνο σου καλό θα σου κάνει....μην σου γίνει άγχος.....αρκετά άλλα έχουμε....δεν χρειάζεται να τρελαίνεσαι .... ;)  


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 20, 2013, 10:49:32 πμ
kattia, η πισίνα δεν μου λέει κάτι αλλά στη θάλασσα νιώθω καινούργια. Κολυμπάω πολύ και αν είμαι τσιτωμένη και δεν μου περάσει έτσι δεν μου περνάει με τίποτα... ;) ;) ;) Τώρα για τη συνήθεια, πρώτη φορά πέρσι το έκανα, το πάλεψα και τα κατάφερα... Και ξέρεις ποιος ήταν αντίπαλος, η θάλασσα, το παρεάκι κλπ...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 20, 2013, 10:57:29 πμ
Για να σου γίνει συνήθεια......πρέπει να παλέψεις.....και να αντισταθείς στα υπόλοιπα.....θάλασσα, το παρεάκι κλπ....και μετά το αγαπάς....γιατί και η αγάπη ένα είδος συνήθειας είναι..... ^-^


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 20, 2013, 11:00:42 πμ
Καλημέραα!!!!
Σήμερα είναι μία πολύ δύσκολη μέρα..... Στο γραφείο μου γιορτάζουν μία επέτειο γέννησης και μία γάμου.... Φαντάζεστε τι γινεται, χώρια που μας έφεραν και έξτρα γλυκά (σπεσιαλιτέ από επαρχία λέει...)
 μέχρι στιγμής ... "Βράχος"  :-X  .... ενώ τα 2 νεκταρίνια μου μου φωνάζουν: εδώ εδώωωωω


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 20, 2013, 11:06:02 πμ
Dorara, βάστα άμυνα!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Και εγώ κάτι κεράσια τσακίζω...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 20, 2013, 11:08:42 πμ
Dorara κάνε ότι δεν υπάρχουν .... φάε τα νεκταρίνια για να γλυκαθεί ο εγκέφαλος ....να τον ξεγελάσεις ....να του δώσεις τροφή....πιάνει ..... xD

Άσχετο ....σήμερα είδα σε όνειρο ότι με έντυναν νύφη......και το ίδιο ακριβώς όνειρο το είδα προχθές .....σαν επανάληψη..... ξέρει καμία να εξηγεί όνειρά  ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 20, 2013, 11:54:00 πμ
Dorara κάνε ότι δεν υπάρχουν .... φάε τα νεκταρίνια για να γλυκαθεί ο εγκέφαλος ....να τον ξεγελάσεις ....να του δώσεις τροφή....πιάνει ..... xD

Άσχετο ....σήμερα είδα σε όνειρο ότι με έντυναν νύφη......και το ίδιο ακριβώς όνειρο το είδα προχθές .....σαν επανάληψη..... ξέρει καμία να εξηγεί όνειρά  ???


Συνήθως δεν είναι κακό όνειρο.... Αν και η νύφη είναι γενικά σύμβολο αγνότητας και γυναικείας φύσης...
Πιστεύω  πως δεν υπάρχουν κανόνες στα όνειρα... Εμείς τους κάνουμε βάσει των εμπειριών μας και βιωμάτων μας, καθώς και της κατάστασης μας ψυχικής και φυσικής. Τώρα για την επανάληψη.... τι να σου πω.... Κάτσε δες το όλο το έργο απόψε να μας πεις και τι γλυκο είχε στο τέλος... Βρε τι εχω πάθει σημερα με τα γλυκα η κακομοιρα...  :'(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 20, 2013, 12:14:57 μμ
Ευχαριστώ Dorara  ο νους σου στα γλυκά....συγκρατήσου σου.....μου είπαν ότι νύφη είναι κακό όνειρο, στεναχώρια,αρρώστια κ.τ.λ. δεν θέλω να το ξανά δω  @=


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Dorara στις Ιούνιος 20, 2013, 12:28:01 μμ
Ευχαριστώ Dorara  ο νους σου στα γλυκά....συγκρατήσου σου.....μου είπαν ότι νύφη είναι κακό όνειρο, στεναχώρια,αρρώστια κ.τ.λ. δεν θέλω να το ξανά δω  @=

Α πα πααα να μην επηρεάζεσαι... Η Θετική σκέψη παίζει σπουδαίο ρόλο. Εγω πάντως όσες φορές το έχω δει ... Και δεν ήταν και λίγες, δεν θυμάμαι να πέρασα κάτι άσχημο μετά... Και νααα οι ονειροκρίτες και νααα τα τηλέφωνα σε θείες
Ασχετο: Η ωρα της αγάπης.... Αγαπώ νεκταρίνια  *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 20, 2013, 13:08:31 μμ
kattia, κοντεύει ο γάμος του Patataki, γι αυτό...  ;) ;) ;) Ψυχολογία, μεγάλη κουβέντα Dorara. Ακόμα μεγαλύτερη η λέξη αγάπη, δεν αγαπάς  τα νεκταρίνια, τη Dorara αγαπάς γι' αυτό και κρατιέσαι... ;) ;) ;)

Διαβάστε και αυτό...
Δίαιτα και ψυχολογία

Για να χάσουμε κιλά όλοι ξέρουμε ότι θα πρέπει να μειώσουμε τις θερμίδες και να γυμναζόμαστε. Πολλοί δεν γνωρίζουν όμως πόσο σημαντική είναι η ψυχολογία στην επίτευξη της απώλειας κιλών. Αλλάζοντας την ψυχολογία σας μπορείτε να αδυνατίσετε και να διατηρήσετε το επιθυμητό βάρος για πάντα. Τελικά αυτό που αποτρέπει από το να χάσουμε βάρος είναι το μυαλό μας! Σκεφτείτε πότε παίρνετε βάρος. Σκεφτείτε πότε το ρίχνετε στο φαγητό.


 
Τρώτε όταν είστε στεναχωρημένες.
Τρώτε όταν αισθάνεστε ανία.
Τρώτε όταν νιώθετε απογοήτευση.
Τρώτε ότι βρείτε μπροστά σας πριν την περίοδο.
Τρώτε για να γεμίσετε τα συναισθηματικά σας κενά.
Τρώτε γιατί έχετε συνδέσει το φαγητό με την απόλαυση κι όταν δεν απολαμβάνετε τις άπειρες χαρές της ζωής και μοναδική σας απόλαυση είναι το φαγητό τότε η παχυσαρκία σας χτυπάει την πόρτα.
Τρώτε όλο το κουτί με τα μπισκότα γιατί δεν βρίσκετε ικανοποίηση στη σχέση σας;
Τρώτε 2 μεγάλες σοκολάτες μετά το βραδινό φαγητό γιατί δεν έχετε την σεξουαλική ζωή που θέλετε;


Άκουσα κάποτε από μια φίλη μου. Η σοκολάτα δεν θα με προδώσει ποτέ. Είναι εκεί πάντα όταν τη χρειάζομαι και μου ανεβάζει πάντα τη ψυχολογία. Και εγώ της απάντησα. Όταν η ζυγαριά σου ανεβαίνει ένα κιλό κάθε εβδομάδα, όταν βλέπεις το σώμα σου κάθε μέρα και δεν είσαι ευχαριστημένη με αυτό όταν το ποσοστό λίπους στο σώμα σου είναι επικίνδυνα υψηλό όταν ακόμα και μετά τη σοκολάτα γκρινιάζεις γιατί ο φίλος σου δεν σε ικανοποιεί, νιώθεις ότι δεν σε προδίδει η σοκολάτα; Νιώθεις ακόμα ότι η σοκολάτα είναι ο πιο πιστός σου φίλος;


Έχετε σκεφτεί ποτέ πως  θα θέλατε να είστε, πως είστε και πως οι άλλοι σας βλέπουν; Τις περισσότερες φορές η εικόνα που εμείς οι ίδιες έχουμε για το σώμα μας δεν είναι και πολύ ρεαλιστική. Και αυτό συμβαίνει μάλλον γιατί είμαστε πολύ αυστηρές με τον εαυτό μας και δεν μπορούμε να δούμε την πραγματικότητα. Μερικές γυναίκες παίρνουν 2 κιλά και μετά νιώθουν χοντρές και άσχημες και από την απογοήτευσή τους όχι μόνο δεν χάνουν τα κιλά, αλλά το ρίχνουν στο φαγητό απογοητευμένες, με αποτέλεσμα να παίρνουν άλλα 2!


Σταματήστε να τρώτε από χόμπι. Σταματήστε να το ρίχνετε στο φαγητό για να γεμίσετε τα ψυχολογικά σας κενά. To φαγητό δεν είναι λύση στα προβλήματά σας. Το μόνο που κάνετε είναι να δημιουργείτε ένα παραπάνω πρόβλημα.  Την επόμενη φορά που θα έχετε την επιθυμία να πέσετε με τα μούτρα στο φαγητό, ρωτήστε τον εαυτό σας. Πεινάω; Γιατί θέλω να καταβροχθίσω όλο το κουτί με τα μπισκότα; Και σταματήστε. Αντί να φάτε ότι βρείτε μπροστά σας αλλάξτε τακτική. Πηγαίνετε έναν περίπατο με τα πόδια , πάρτε τηλέφωνο μια φίλη σας, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ντυθείτε όμορφα, φτιάξτε τα μαλλιά σας, μακιγιαριστείτε και βγείτε μια βόλτα με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Αντί να πάρετε θερμίδες χάστε θερμίδες.

Γυμναστείτε. Κάντε σεξ! Αν είστε κουρασμένη διαβάστε ένα περιοδικό και μετά κοιμηθείτε μια ωρίτσα. Βρείτε εσείς κάτι άλλο να κάνετε που θα σας ικανοποιήσει. Σκεφτείτε την επόμενη μέρα. Αν έχετε φάει υγιεινά, την επόμενη μέρα θα νιώθετε ανάλαφρες και αν συνεχίσετε την ίδια τακτική σε ένα μήνα θα έχετε χάσει τα κιλά που θέλετε. Μερικά πράγματα είναι πιο απλά και το μυαλό μας τα διογκώνει και τα κάνει δύσκολα και πολύπλοκα. Διαχωρίστε τα συναισθήματα σας από το φαγητό.

Αν  έχετε προσπαθήσει να χάσετε κιλά και τα ξαναπήρατε και αυτό συνέβη πολλές φορές στη ζωή σας, αν με την πρώτη απογοήτευση βρίσκετε διέξοδο στο φαγητό, επισκεφτείτε κάποιον ψυχολόγο.  Αν το μυαλό σας λειτουργεί Η συζήτηση μαζί του θα σας βοηθήσει να βρείτε τις ρίζες του προβλήματος και να απαλλαγείτε οριστικά απ’ αυτό.


Πηγή: beauty secrets


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 20, 2013, 13:29:19 μμ
Σωστά σε όλα αυτά  η ψυχολογία παίζει μεγάλο ρόλο στην ζωή μας......αλλά υπάρχουν και άτομα που είναι αδύναμα σαν χαρακτήρες ......και δεν μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους ....δεν είναι μόνο το φαί ....είναι  το αντίθετο της παχυσαρκίας η ανορεξία, είναι το ποτό, ναρκωτικά....κτλ
Σε όλα αυτά ρόλο παίζει η ψυχολογία.....   


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 20, 2013, 14:05:30 μμ
Όλες αυτές είναι ασθένειες kattia και απαιτείται μεγάλη μάχη και ψυχολογική υποστήριξη για να αντιμετωπισθούν. Προσωπικά έχω πετύχει μια τέτοια νίκη σταματώντας να καπνίζω πριν 3 χρόνια και καταλαβαίνω τι εννοείς.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 20, 2013, 14:12:13 μμ
γεια σασσσσσσσσσσ ;Dαχ ποσο μου λειψατε ....η αληθεια ειναι οτι χωρισ εσασ τιποτα δεν εκανα :'( περασα ομωσ πολυυυυυ ομορφα και εβγαλα και την κορμαρα μου στον ηλιο χιχι πολυυυυ ζεστη ολο μπανιο εκανα και μετα πειναγα :-r *DRINK*καττιααααα χρονια πολλααααα παντα χαρα και ευτηχια *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 20, 2013, 14:23:41 μμ
jovanna καλώς την ...απ΄ότι βλέπω τα πέρασες τέλεια...μπράβο και σε άλλα καλύτερα σου εύχομαι  *THUMBS%%__%%UP*
Ευχαριστώ για τις ευχές  @}->--

Αρχηγ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 20, 2013, 14:37:43 μμ
Ευχαριστωω καττια μου  @}->--καλη ξεκουραση...αυτο με το τσιγαρο αφηστε...εμενα μπαμπασ και γιοσ με βγαζουν στο μπαλκονι χειμωνα καλοκαιρι....ολο κοφτω και κοφτω....εχουν δικιο αλλα........


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 20, 2013, 14:43:10 μμ
kattia, για κάτι τέτοιους λόγους λέω ότι σταμάτησα και όχι έκοψα...  ;) ;) ;)  jovanna07, καλώς ήρθες, πάντα τέτοια... @}->-- @}->-- @}->-- Έφαγα τον ωραιότατο καγιανά μου και σε λίγο φεύγω, πάω για ξάπλα πριν την προπόνηση...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 20, 2013, 14:48:17 μμ
γεια σου αρχηγε μου @}->--και φυσικα απο σημερα μοναδεσ xD εωσ 9 αυγουστου μετα διακοπεσ... *DRINK* *DRINK*εχω κανει για μεσημ απο χτεσ φασολακια 1 μον φετα 1 μον παξιμαδι=1 μον εκτοσ τα φρουτα αχλαδια σημερα ::) δραδυ ψητη γαλοπουλα με πρασινη σαλατα με βαλσαμικο και καλαμποκι συνολικα 7 μοναδεσ...ααααααα σημερινα κιλα 81,100 :-[ :-X παει το 79,500 :'(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 20, 2013, 14:48:58 μμ
Καλησπέρα αγαπημένες!!!
βλέπω όλες καλά και χαίρομαι!!!
Εγώ επιτέλους τελείωσα!!!!! αύριο θα ξέρω και τα αποτελέσματα από το μάθημα
αλλά είτε το πέρασα είτε όχι αυτή τη στιγμή το μόνο που θέλω είναι να φύγω!!!
για πρωινό λίγο παστέλι 2
και μεσημεριανό ριζότο με λαχανικα 3 μονάδες
για το βράδυ θα δω!
muspe ευχάριστα τα νέα!!!
Αννα ένα μικρό διάλειμμα και μετά θα συνεχίσεις πιο αποφασισμένη! και όσο σου λένε φάε το ένα δοκίμασε το άλλο κλπ κλπ κλπ. τόσο να πεισμώνεις και εσύ στον στόχο σου!
Dorara έτσι αποφασισμένη κόντρα στα γλυκά!!!  ;D ;D ;D
Κάτια σχετικα με τα όνειρα, μπααααα όλα είναι στο μυαλό και το πως θα τα σκεφτείς εσύ! αλλά πάρ το πάλι απόφαση αυτό με το τσιγάρο! εξάλου για σύγκρινε τα 7 χρόνια που δεν κάπνιζες με τους 6 μήνες που καπνίζεις και θα δεις ότι σίγουρα τότε ένιωθες πολύ καλύτερα
Jovana είδες; είδες που δεν ήθελες να πας;;;; ορίστε που γύρισες και σίγουρα είσαι πιο ξεκούραστη, όσο για αύτο που λές ότι σε βγάζουν στο μπαλκόνι, συγνώμη αλλά καλά κάνουν, και στην τελική και εγώ αυτό κάνω στην μητέρα μου!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 20, 2013, 14:55:38 μμ
να υποθεσω δεν καπνιζεισ ε??????????σιγουρα καλα μου κανουν αφου οταν μπαινω μεσα ακομα κι εγω η ιδια νιοθω οτι βρωμαω τσιγαριλα πολυυυ :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 20, 2013, 15:01:06 μμ
Πολύ καλά το υπέθεσες!!  :) :) :) και γενικά είμαι της άποψης, (Πρόσεχε χωρίς να θέλω να κρίνω/κατακρίνω, έτσι;) ότι θες να καπνήσεις; κάπνισε αλλά 1ον αν ο διπλανό σου ενοχλείται τότε σεβάσου τον για να σε σεβαστεί κι αυτός 2ον τα μικρά παιδιά που δεν μπορούν να κρίνουν, δεν φταίνε σε τίποτα να μυρίζουν τα ρούχα τους τσιγαρίλα (μου είχε τύχει αυτό όταν έκανα πρακτική σε ένα παιδικό σταθμό) ή/και να αναπνέουν τον καπνό σου!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 20, 2013, 15:08:00 μμ
δεν μπορω να πω τιποτα γιατι εχεισ απολυτο δικιο :B μια πολυυυ κακια συνηθεια .....αντε μπραβο.. *THUMBS%%__%%UP*.τελοσ τα διαβασματα καιροσ να ερθεισ ελλαδα.....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 20, 2013, 15:13:12 μμ
έτσι είναι!!!!!  ;D ;D ;D
θέλω να πιστεύω ότι το Σάββατο τέτοια ώρα θα φεύγωωωω!!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 20, 2013, 15:43:26 μμ
Αντε γογουλινι ωραιααααααααα *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*   το γατι???????????? εκει θα μενει πωσ θα το κανεισ.....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 20, 2013, 18:18:18 μμ
Πολλά και καλά τα νέα σας κορίτσια :) Kattia αν και ετεροχρονισμένα σου στέλνω πολλές ευχές για τα γενέθλιά σου, να είσαι πάντα ζωντανή και διαθέσιμη για όλους όσους αγαπάς και σε αγαπούν  *IN%%__%%LOVE* (πολύ υποθέτω!).
Gogo καλά αποτελέσματα και ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ! *DRINK* *DRINK* *DRINK* όπως και σε όλες μας δηλαδή αλλά κάποιες οι διακοπές έχουν περισσότερη σημασία!
Εγώ πολλή δουλειά όσο πλησιάζει το τέλος της σχολικής χρονιάς για τους εκπαιδευτικούς, αλλά που θα πάει θα τελειώσει ;) Από φαγητό το προσπαθώ αν και ξεσηκώνομαι περισσότερο από τον χειμώνα :(
ΠρωΙνό: ντομάτα μα ανθότυρο (1)
μεσημέρι: γιουβερλάκια (2) (δεν έβαλα λάδι, πρόσθεσα στο πιάτο του καθένα χωριστά)
ενδιάμεσα: ξερά σύκα (1) γιατί δεν προβλέψει κάτι άλλο στη δουλειά
οπότε έχω 2 μοναδούλες για βράδυ, θα δω...
Το κακό είναι ότι τελείωσε η συνδρομή μου στο γυμναστήριο και δεν συμφέρει να ανανεώσω τώρα, αφού στις 7 Ιουλίου θα ζητήσω άδεια και τον Αύγουστο θα λείψουμε πάλι αρκετά. Προσπαθώ να κάνω λίγο διάδρομο, περπάτημα (όσο επιτρέπει η ζέστη!)
Αυτά για την ώρα  *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 20, 2013, 18:44:18 μμ
Καλησπέρα
georgia ευχαριστώ πολύ για τις ευχές ....μάλλον θέλω να πιστεύω ότι με αγαπάνε !!!  :-S

Gogo  μου όλα καλά θα πάνε....υπομονή μόνο η ουρά έμεινε  xD

jovanna έχουν δίκιο....αλλά είναι δύσκολο να καταλάβουν πόσο δύσκολο είναι να κοπεί ......κι όποιος δεν έχει καπνίσει δεν μπορεί να ξέρει ....πάλι είναι μα@@κία να το έχεις σταματήσει 7 ολόκληρα χρόνια και να το ξανά αρχίσεις ....όπως έκανα εγώ .... :-! τώρα έχω αρχίσει πάλι να λέω άντε από ΑΥΡΙΟ ....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 20, 2013, 19:16:15 μμ
Μια καλησπέρα ήρθα να πω
πίνοντας καφαδάκι!
μόλις έφαγα και 2 νεκταρίνια
Jovana η μικρή θα ρθει εννοείτε μαζί μου!!! δε το αφήνω εγώ το μικρό μου!!!
Κάτια ναι το καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο αλλά είναι μια απόφαση στιγμής-ζωής! ο μπαμπάς μου ξέρω, ότι πήρε την απόφαση να το κόψει και από εκείνη την στιγμή που είπε το κόβω δεν το ξανάβαλε στο στόμα του, και έχει να καπνίσει 30 χρόνια! απλά αν είναι να το κάνεις το κάνεις και δεν το αφήνεις για το αύριο!
Γεωργία ευχαριστώ! ένα όμορφο καλοκαίρι να έχουμε όλες όσο δύσκολο κι αν είναι!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 20, 2013, 20:17:24 μμ
Γεια σας κοριτσάκια
kattia βλέπω από 8 χρονών είσαι μέσα στη δραστηριότητα,
πολύ μου άρεσε το ιστορικό σου με τις δραστηριότητες και ειδικά με τις πισίνες
και γω λατρεύω πισίνες!! (φαίνεται στις φώτο μου,ε?)
Gogo καλά αποτελέσματα εύχομαι και καλό καλοκαίρι να έχεις!!
άντε σύντομα επιστρέφεις πατρίδα!!
Σε όλες τις υπόλοιπες πολλά φιλιά!! :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 20, 2013, 20:33:32 μμ
Ναι ήμουν ζωηρούλι από μικρό....και ακόμα είμαι ... :P  Ε κάποια στιγμή κι εγώ θα ηρεμήσω  >:D >:D
Λατρεύω την θάλασσα και τις πισίνες πολύ ....δεν μου αρέσει καθόλου ο ήλιος   *THUMB%%__%%DOWN*

Κοριτσάκια καλή η παρέα σας αλλά πρέπει να σχολάσω
καλό σας βράδυ και καλό ξημέρωμα
Θα τα πούμε πρώτα ο Θεός αύριο το πρωί  @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 21, 2013, 09:08:39 πμ
Καλημέρα κορίτσια,όλα καλά; Το γνωστό πρωινό, τώρα καφεδάκι και για μεσημέρι μπάμιες...  ;) ;) ;) Ενδιάμεσα βερύκοκα. Καταλάβατε χθες έμπλεξα...  ;) ;) ;) Που είστε καλέ να μου πείτε κανένα νέο... :o :o :o


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 21, 2013, 09:22:19 πμ
Καλημέρα κορίτσια  :D, καλημέρα αρχηγέ  @}->--!
Τώρα πίνω το καφεδάκι μου, αργότερα θα πιω χυμό πορτοκάλι με βρώμη
και αργότερα φρούτο.
Το μεσημέρι δεν ξέρω τι θα φάω γιατί θα μαγειρέψει η μανούλα και δεν ξέρω τι θα φτιάξει  :-\
αλλά εντάξει πάντα φτιάχνει παραδοσιακά και ελαφριά φαγητά!
άντε να περάσουμε μια όμορφη ημέρα και σήμερα!!
 @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Ιούνιος 21, 2013, 09:36:48 πμ
Καλημέρα κορίτσια!!! :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 21, 2013, 09:37:21 πμ
καλημερα σας!!!
χτες πηγα και γω για μπανιο πρωτη φορα! ηταν κρυα λιγο αλλα περασα ομορφα!  κρατηθηκα και στα πλαισια της διατροφης και ολα μια χαρα!
δυστυχως η ψυχολογια παιζει τον πρωτο ρολο αλλα ειναι πολυ δυσκολο να το καταπολεμισεις αυτο οταν η καθημετινοτητα σε κουρελιαζει. εχεις δικιο anch σ'αυτα που λες αλλα εγω απο τα λογια μεχρι την εφαρμογη καπου χανω το δρομο! :(  ;)
σημερα θα κανω φασολακια, βλητα και κολοκυθακια που εκοψα χτες απο μια φιλη μου! ισως τα κανω με χοχλιους ...θα δω :-\ :-\
καλη μερα να εχετε ολες!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
sevastiana!!!!!!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Ιούνιος 21, 2013, 09:40:24 πμ
δυστυχως η ψυχολογια παιζει τον πρωτο ρολο αλλα ειναι πολυ δυσκολο να το καταπολεμισεις αυτο οταν η καθημετινοτητα σε κουρελιαζει. εχεις δικιο anch σ'αυτα που λες αλλα εγω απο τα λογια μεχρι την εφαρμογη καπου χανω το δρομο! :(  ;)

Και γω καπου εκει το χανω και με βρισκει η ζυγαρια!!!!!!!!!
Theouli!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 21, 2013, 09:52:40 πμ
Καλημέρα Αρχηγέ ....καλημέρα Ελενίτσα.....

Πίνω ένα γρήγορο καφέ στην δουλειά και σας καλημερίζω ......πολύ δουλειά σήμερα και πολύ το τρέξιμο...αλλαγή στις εσωτερικές βιτρίνες ..... @= >:D
Τα νεύρα τσατάλια...πρωί πρωί  :-! :-!

Πρωινό- βερίκοκα με καφέ =0
δεκ -  γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2
μεσημ- μπριάμ με φέτα =3
απογ - πράσινο τσάι και βερίκοκα = 0
βράδυ - σαλάτα =1

Καλημέρα THEO και Sevastiana ....μάλλον γράφαμε μαζί
Το αφεντικό μου ανακοίνωσε...ότι θα φύγει από σήμερα και θα έρθει την Τρίτη....τετραήμερο....δεν ξέρω αν πρέπει να κλαίω ή να γελάω....
 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 21, 2013, 09:56:49 πμ
Καλώς τις τσούπες... Sevastiana, THEO, ωραία πρωινή έκπληξη... :D :D :D Όλες βρε το χάνουμε κάποια στιγμή (πολλές στιγμές μάλλον) οπότε μη μασάτε βρε, πάμε γερά...  xD xD xD eleenik, για όλο τον κόσμο όμορφη μέρα, kattia κουράγιο...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 21, 2013, 10:20:05 πμ
Καλημέρα και από μένα! μια όμορφη μέρα να έχουμε!!!
πρωινό τοστάκι με τυρί και ντομάτα 3
και το μεσημέρι θα δω!!!
έχω λίγο τρέξιμο σήμερα με την σχολή, να ετοιμαστώ, να παω για εισητήριο, να καθαρίσω λίγο το σπίτι, μην το αφήσω όπως να ναι!, να πάω να ψωνίσω κάτι πραγματάκια που θέλω....
να δώσω στη γειτόνισα κάτι γλάστρες για πότησμα, αααα και να πληρώσω και ενοίκιο (τα νεύρα μου δεν μου το κατέβασε, γιατί λεει ζορίζονται πολύ κι αυτόι!....ε ναι αφού είναι όλο ταξίδια και ψωνιά και νέο αμάξι και κινητα και tablet στη μικρή τους....ε ας μαζευτούν κι αυτοί λίγο γιατι αν φύγω δεν θα βγαίνουν σίγουρα και ούτε θα βρούν εύκολα άλλον, τα πα και ηρέμισα!!!!) 

ούφ!!! καφεεεεεεεε!!!!!  *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK*

ααααα και να ευχηθώ σε όλες ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ και επίσημα καθώς σήμερα έχουμε το Θερινό ηλιοστάσιο με την μεγαλύτερη μέρα του χρόνου και όοοολο το καλοκαίρι μπροστά μας!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 21, 2013, 10:26:07 πμ
Καλό καλοκαίρι Gogo μου καλή επιστροφή και καλά αποτελέσματα  @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 21, 2013, 10:26:15 πμ
GogoBC, καλό καλοκαίρι και καλή επιστροφή. Όσο για το σπίτι ψάξε για άλλο, τόσο απλά, το τι θα κάνουν δικό τους πρόβλημα... Και δεν είναι αναισθησία, απλά αφού δεν τους νοιάζει το δικό σου γιατί να σκας για τα δικά τους...  ??? ??? ??? Ξέρω, η μετακόμιση είναι θέμα αλλά θα φωνάξεις 2-3 φίλους και θα ξεμπερδεξεις στο πιτσ φυτίλι! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 21, 2013, 10:31:39 πμ
Anch δεν είναι τόσο το θέμα της μετακόμισης, όπως λες με 2-3 φίλους θα γίνει αμέσως, το θέμα είναι ότι ως άνθρωποι είναι πολύ καλοί και γενικά ότι χρειάστηκα βοήθησαν, σε σχέση με άλλους ιδιοκτήτες! αλλά εντάξει, τους είπα ότι θα μιλήσω με τους δικούς μου και θα μιλήσουμε πάλι από Σεπτέμβρη, εξάλλου το συμβόλαιο είναι από Οκτώβρη, οπότε θα έχω καιρό να ψάξω για κάτι άλλο αν χρειαστεί! αλλά είναι το αμωτό που σε πιάνει ορισμένες φορές!!...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 21, 2013, 11:01:49 πμ
GogoBC, θα συμφωνήσω απόλυτα αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι καλός είναι κάποιος σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής του και όχι μόνο αν δεν του στοιχίζει. Τέλος πάντων, θα γίνω κοινότυπη άλλη μια φορά, εσύ ξέρεις καλύτερα! ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 21, 2013, 11:16:20 πμ
Έτσι είναι anch αλλά θα δούμε μέχρι το Σεπτέμβρη, τους είπα ότι αν δεν γίνει κάτι θα πρέπει να φύγω, οπότε έχουν το περιθώριο να το σκεφτούνε!!!!
Τέλος πάντων πρέπει να φύγω, για να τελειώνω με τις εξωτρικές δουλείες καθώς θα έχει πολύ ζέστη σήμερα και όσο γρηγορότερα τελειώσω τόσο καλύτερα!
Μια όμορφη μέρα σας εύχομαι!!!
 :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 21, 2013, 13:56:58 μμ
Έφαγα τις μπάμιες σου αλλά από το τρέξιμο δεν έχω τελειώσει ούτε το καφεδάκι μου... Α! Έχω πιει και άπειρο νερό λέμε!!! *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIATOT στις Ιούνιος 21, 2013, 15:08:55 μμ
Καλησπέρα σε όλη την παρέα :) μπήκα να σας αποχαιρετίσω μια κ σε λίγες ημέρες φευγω για Πρέβεζα ;D και κλασσικά θα επιστρέψω το Σεπτέμβρη.... ;)
θέλω να σας ευχαριστήσω όλες για τη βοηθεια και τη στήριξη που μου δωσατε, ειτε για τη διατροφή, ειτε για οτιδηπότε άλλο @}->-- @}->-- @}->--μετά απο 30+ κιλά που εχω χασει τα τελευταία χρόνια, αρχικά με χημικές και επειτα με τις μονάδες και με στεναχωριες, έχω φτάσει στα 65-66 και ειμαι πολύ ικανοποιημένη.βέβαια ιδανικά θα ηθελα να φτάσω 60 αλλά εντάξει,του χρόνου το καλοκαιρι ;)
σας χαιρετώ λοιπόν
καλό καλοκαίρι σε όλες, να περάσετε όμορφα και να εχετε την υγεία σας *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
επίσης να μη ξεχνατε ποτέ: δεν τρώμε για να ξεχάσουμε τις στεναχωριες και τα προβλήματα μας
εγώ ετσι εκανα κι εφτασα 97!!!!! >:( >:(
πολλά φιλια κορίτσια , να ειστε όλες καλά *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 21, 2013, 18:04:01 μμ
MARIATOT σου εύχομαι καλό καλοκαίρι και να περάσεις υπέροχα με την μικρή σου .... κι όχι άλλες στεναχώριες ...ψηλά το κεφάλι  @}->-- @}->--
Το να χάσεις 30 κιλά είναι άθλος και θέλει μεγάλη προσπάθεια, πολλές θυσίες και αυτοεκτίμηση...μάλλον αγαπάς τον εαυτό σου και αυτό να το θυμάσαι....εσύ τα κατάφερες με την θέληση σου.....και με λίγη βοήθεια από τα κορίτσια....νάσαι πάντα καλά και να προσέχεις το στήριγμά σου ...το παιδί σου  *KISSING* *KISSING*
Τα λέμε από Σεπτέμβρη πρώτα ο Θεός ...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 21, 2013, 18:43:26 μμ
MARIATOTάκι, εύχομαι να περάσετε τέλεια! Στο χέρι σου είναι άλλωστε, μπορείς να τα καταφέρεις όλα, δε μασάς, το ξέρουμε...  *KISSING* *KISSING* *KISSING* Να μου φιλήσεις τη μικρή...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 21, 2013, 20:44:07 μμ
Καλησπέρα κορίτσια μου!!!
Πως ήταν η μέρα σας;;;
οοουφ!!! κούραση σήμερα!!! τελικά μόλις κατάλαβα ότι τα άφησα πραγματικά όλα τελευταία στιγμή!
αλλά σιγά σιγά όλα γίνονται!!!
και σκέφτομαι τώρα, να βάψω τα μαλλιά σήμερα; ή να πάρω την βαφή κάτω;;;;;

διατροφικά σήμερα! δεν μπορώ να πω ότι κράτησα μονάδες καθώς έφαγα λίγο ατσούμπαλα σήμερα!
λοιπόν πρωί είχα πει τοστάκι με τυρί και ντομάτα 3
μετά κάποια στιγμή ένα τοστάκι έξω αράβικη κασέρι ντομάτα κοτόπουλο άλλες 3
στο σπίτι πείνασα κάποια στιγμή και τσίμπησα λίγο παστέλι 2
άρα μέχρι στιγμής 8
και τώρα πεινάω θα δω έχω λίγη γιαούρτι! μάλλον αυτή!

Μαριατοτ τα είπαν οι προλαλήσας! δεν θα τα ξαναπω, αλλά θα ευχηθώ ένα υπέροχο καλοκαίρι!!!  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 21, 2013, 22:15:07 μμ
GogoBC, δεν πειράζει, άλλωστε δεν έφαγες ποσότητα... Μάζεψε τα βασικά και από τα απόλυατα ότι προλάβεις, δεν είναι ανάγκη να αγχωθείς, καλοκαίρι κοριτσάκι!!! @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 21, 2013, 22:27:13 μμ
Όχι καλέ σιγά μην αγχωθώ κι όλας!!! λίγη οργάνωση κι όλα οκ εξάλλου!!!
και αν βρώ και τους γονείς μου να τους ενημερώσω πότε τελικά φεύγω θα είναι μια χαρά τα πράγματα!!!!  xD xD xD
μου φαίνεται πήγαν πουθενά για μπάνιο και είναι όλη μέρα εξαφανισμένοι grrr xD xD xD
για βράδυ σαλάτα ντομάτα λίγο ψωμάκι και τυράκι! η γιαούρτι τελικά ήταν άνευ αξίας!!! την άφησα για αύριο
που θα φάω ένα κομμάτι παστίτσιο από εκείνο της μαμάς που υπήρχε στην κατάψυξη!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 21, 2013, 22:42:39 μμ
GogoBC, άσε βρε τους ανθρώπους, σε 1-2 μέρες και εσύ εξαφανισμένη θα είσαι...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 21, 2013, 22:50:31 μμ
Δεν φταίω εγώ anch μου!!! αυτοί μου είπαν και χθες και προχθές να τους πω πότε τελικά θα πάω
και εγώ τους παίρνω και αυτοί δεν απαντάνε!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 21, 2013, 22:51:40 μμ
Κινητό δεν παίζει;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 21, 2013, 22:54:35 μμ
μπαααα χρεώνετε πααααααααααααααααρα πολύ το τηλέφωνο αν πάρω σε κινητό!
αλλά εντάξει αν σε καμιά ώρα δεν μπούνε στο Skype θα τους στείλω ένα μην να τελειώνω!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 21, 2013, 23:07:14 μμ
Μια χαρά. Πάω να διαβάσω το βιβλιαράκι μου, σε αφήνω. Καλό ταξίδι αν δεν τα πούμε αύριο...  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 21, 2013, 23:15:25 μμ
Καλη ξεκούραση!!! το μεσημέρι φεύγω οπότε το πρωί θα μπω!
να βάλω και το τελευταίο πινακάκι από εδώ!
θα πάω και εγώ να κάνω τα μαλλιά τελικά!
ενα βάρος λιγότερο ;D ;D ;D ;D ;D
καλό σου βράδυ!!!! :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: patataki στις Ιούνιος 21, 2013, 23:44:56 μμ
Δηλωνω παρουσία! STOP
Οι τελευταιες μερες πριν το γαμο κυλανε πολυ ομορφα. STOP!
Μοναδες ετσι και ετσι αλλα με τοσο τρεξιμο δε χρειαζονται κιολας. STOP
Σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες για τα γενεθλεια μου!!! @}->-- @}->-- (λουλουδια χωρις STOP  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- )

Πατατακια δε τρωω γιατι μετα το ποπ δεν εχει στοπ..STOP

Απτα λιγα που σας διαΒασα και πλην ελαχιστων εξαιρεσεων, καλα σας βρισκω! STOP!

Σας αφιερωνω αυτο το τραγουδακι για ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ!!! @}->-- https://www.youtube.com/watch?v=OirTchp4aX4


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 22, 2013, 00:44:31 πμ
πατατάκι χαίρομαι που σε διαβάζω κεφάτη!!!!
Μιας και τόση ώρα δεν εμφανίστηκε καμιά άλλη καληνυχτώ και εγώ με την σειρά μου
ένα υπέροχο βράδυ!!!
 :-* :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 22, 2013, 10:53:19 πμ
Καλημέρα αν και δεν βλέπω καμία .....Θα βάλω πολλές απουσίες  *STOP* >:D
Εγώ που αλλού στην δουλειά ....τα παιδιά μου.... γενικά παντρεμένα και ανύπαντρα έχουν φύγει από χθες  για Αίγιο....3ήμερο...και ο αδελφός μου με τα 3 ανίψια μου....
κι έτσι από χθες το απόγευμα.....μέχρι και την Δευτέρα....ησυχία τάξη και ασφάλεια.... θα τους φορτωθεί για λίγο η μάνα μου με τον μπαμπά μου....

ΠατατάκGogo μου άσε βρε τους ανθρώπους να το ευχαριστηθούν.....ζηλιάρα....μόνο η ιδέα ότι είναι στην θάλασσα σε τρελαίνει..... @}->--

πρωινό - καφέ και βερίκοκα =0
δεκ - παξιμαδάκι σικάλεως με τυράκι μίλνερ...χαμηλά λιπαρά =2
μεσημ - ντοματοσαλάτα =1
βράδυ - ότι μπορώ λιγότερο σε μονάδες ....γιατί καθότι προετοιμασία  πανσέληνου (αύριο) και το μεγαλύτερο φεγγάρι του 2013.....
και επέτειο με το σύζυγο 28 χρόνων....αντοχής , υπομονής  και αγάπης....θα πάμε παραλία για τσιπουράκια....

 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 22, 2013, 11:31:27 πμ
kattia μου καλημέρα... Να πάτε για τσιπουράκια και να είστε πάντα χαρούμενοι και ευτυχισμένοι, με υγεία και αγάπη... περισσότερες ευχές αύριο...  @}->-- @}->-- @}->-- GogoBC, καλό ταξίδι. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* patataki  :-* :-* :-* Πρωινό αράβικη με τυρί, καφεδάκι και κατεβαίνω κέντρο για ένα δώρο. Πολλά  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 22, 2013, 11:51:18 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια  :D :D,
εμένα με πλάκωσε το στρώμα σήμερα και ξύπνησα πριν λίγο και τώρα πίνω καφεδάκι
kattia μου άντε να περάσετε τέλεια σήμερα, να είσαστε πάντα ευτυχισμένοι και μονιασμένοι  *KISSING* *KISSING*!!
επίσης το Σαβ/κο θα χαλαρώσεις και λιγάκι από τις υποχρεώσεις της οικογένειας και των αντρών!!
anch μου καλό Σαβ/κο  @}->-- @}->--
patataki άντε με το καλό να μπεις και εσύ στο κλαμπ των παντρεμένων, όπως λέει και η Κάττια *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*.
Κορίτσια μου καλό Σαββατοκύριακο σε όλες!!  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 22, 2013, 14:59:20 μμ
Καλες μου καλησπερα και καλο ΣΚ....
Σας γραφω απο το δρομο!! γιουπι για για!
Δεν μπηκα το πρωι γιατι ειχα ασχημη διαθεση, καθως χθες οι δικοι μου δεν ηταν για μπανιο αλλα στο νοσοκομειο με την γιαγια μου....σχετικα ολα καλα..... απλα ποτε δεν θα βαλει μυαλο!...
το αφηνω ομως γιατι δεν θελω να σκεφτομαι αρνητικα τετοια ωρα....
Ηθελα να διορθωσω κ το πινακακι αλλα δεν μπορω απο το κιν. αν θελει καποιας βαλει ενα -100 γρ ακομα...
θα ξαναμπω καποια στιγμη αργοτερα!!! εξαλλου εχω ολη την μερα μπροστα μου μεχρι να φτασω
φιλιαααα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 23, 2013, 11:37:18 πμ
Καλημέρα .....εννοείτε οτι όλες έχετε πάει για μπάνιο..... >:D >:Dκαι ελπίζω να περνάτε καλά ....δυστυχώς εμένα ο σύζυγος έχει βάρδια κι έτσι είμαι μόνη μου στο σπίτι...... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

εδώ πάει το .....γιουπι γιά για γιουπί γιά  ^-^.....δεν ξέρω μετά από ποσους μήνες ...ή μάλλον χρόνο ....σηκώθηκα 9 η ώρα από το κρεββάτι :B....μεσημέρι για μένα ....και είμαι ΜΟΝΗ ΜΟΥ στο σπίτι ... :-[

ένα σπάνιο φαινόμενο..... ;) αλλά δεν άντεξα και πολύ την μοναξιά....πριν από πέντε λεπτά πήρα τον Γιαννάκη τηλέφωνο να του πω να μην αργήσει γιατί ......βαρέθηκα.....

και δεν φτάνει αυτό ....ήρθα μήπως είναι καμία μέσα και ερημιά.....εγκατάληψη ολοσχερώς  >:( >:( >:(

 Gogo μου εύχομαι τώρα να έχεις φτάσει στα Πάτρια εδάφη ....και το κυριότερο να τους βρείς όλους καλά ...για την γιαγιά εννοώ .... :-S

Πρωινό - καφεδάκι και βερύκοκα =0
δεκ - γιαούρτι με κορν φλέικς ολικής =2  δεν είχα βρώμη....
μεσημ - χοιρινό κότσι με πατάτες στο φούρνο και σαλάτα = 4
απογ- καφέ και βερίκοκα = 0
βράδυ - μάλλον αγγούρι - ντομάτα και καμιά πιπεριά .....γιατί δεν έχω άλλες μονάδες

ααα... και το κυριότερο ...σήμερα πανσέληνος με το μεγαλύτερο φεγγάρι του 2013 ...... Εκμεταλευτείτετο οι ελεύθερες  ;) ;)
καλά .... και οι παντρεμένες δεν έχετε να χάσετε τίποτα  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 23, 2013, 14:09:52 μμ
πω πω..... που χαθηκατε βρε ολες απο χθες;;;;!!!!
Ευχομαι τουλαχιστον να περνατε ομορφα...!!Εγω χθες ολα καλα, αρκετη κουραση
βεβαια αλλα οκ!!
ΚΑΤΙΑ μου..απολαυσε τι μερα σου οσο μπορεις!! και η ησυχια εχει τα καλα της :) οσο
για την γιαγια καθε καλοκαιρι τον ιδιο καυγα εχουμε αλλα σε αυτη την ηλικια δεν αλλαζει
ο ανθρωπος...ενταξει ολα καλα, αν κ την κρατησαν μεσα προληπτικα
Διατροφικα θα κανω οτι καλυτερο μπορω...απο αυριο ομως γιατι σημερα εφαγα ατσαλα
Να περνατε ομορφα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 24, 2013, 12:17:52 μμ
Καλημέρα και καλή βδομάδα.....όλες λείπετε....δεν έχετε μάλλον γυρίσει ακόμη  >:D .....αλί σε μας που δουλεύουμε.... :-! .... βλέπεις εμείς δεν είμαστε του πνεύματος  :-X

Gogo το τακτοποίησα το πινακάκι σου....και φυσικά το δικό μου .... μόνο -100 γραμμάρια ....τίποτα δηλαδή ....τόση αφαγία ....τόση προσπάθεια ....δεν πειράζει υπομονή που θα μου πάει ....αγάλι αγάλι γίνετε η αγουρίδα μέλι  O:-)....

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                     
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)       
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                       
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9                 
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                             
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                       
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100 
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                               
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 77,1                      - 10,4                                               
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                           
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                           
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.9                        -1.1                    -0.9                           
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2

Πρωινό - καφέ και κορόμηλα = 0
δεκ- γιαούρτι με βρώμη =2
μεσημ - αβγά βραστά και ντοματοσαλάτα = 2
απογ- καφέ και βερίκοκα =0
βράδυ - θα πάμε θέατρο με το σύζυγο και μετά ίσως τσιμπίσουμε...με την παρέα...άρα 2 μονάδες έχω υπόλοιπο  *THUMBS%%__%%UP*

Γράφω και απαντώ μόνη μου....δεν πειράζει κάποια στιγμή κάποια θα μου απαντήσει.....που θα πάει .... :-! ^-^


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 24, 2013, 16:17:56 μμ
Καλησπερα και καλως σας βρηκα!
Κατια και Gogo εστω και 100γρ ειναι απωλεια, οποτε μην πτοειστε, η ζυγαρια κατεβαινει!

Εγω μολις γυρισα απο την μικρη μας εκδρομουλα και προσπαθω να ανασυνταχθω. Δεν μετρησα μοναδες στην εκδρομη, δεν ξερω αν και ποτε θα ξαναπαω οποτε ηθελα να την απολαυσω...και ετσι εφαγα και τα παγωτακια μου, ηπια και 1-2 αναψυκτικα και τα καφεδακια μου με φουλ ζαχαριτσα και τα φουλ πρωινα με κρουασαν και πιτουλες στο ξενοδοχειο...  *DRINK*;D

Σημερα κανονικα πρεπει να παω να παρω κανενα φρουτακι για να ξεκινησω παλι αυριο κανονικα...και το πρωι εχει και ζυγισμα  :-S :-X :-\

Ιδωμεν!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 24, 2013, 23:00:16 μμ
Ξέρω, χάθηκα αλλά...  8) 8) 8) Πέρασα εξαιρετικά γύρω-τριγύρω με φιλαράκια αγαπημένα, όλα καλά...  ;) ;) ;) Εύχομαι τα ίδια για όλες. Τα λέμε αύριο. Πολλά  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 25, 2013, 00:52:15 πμ
Γεια σας κούκλες, και γω πέρασα εξαιρετικά!! Δεν μαζευόμουν!!
όσο για το πινακάκι, πρώτον το ξέχασα και δεύτερον και να το θυμόμουν δεν θα μπορούσα να το συμπληρώσω
διότι σήμερα ήμουν στη δεύτερη ημέρα περιόδου και βασικά εδώ και 1 εβδομάδα η ζυγαριά με δείχνει +1
που θα πάει όμως θα περάσει και θα δικαιωθώ θέλω να πιστεύω!!
 :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 25, 2013, 09:05:13 πμ
Καλημερα!!!!!!
Έλιεψα και εγω λόγω τριημέρου..... Περασα φανταστικά θάλασσα, ταβερνίτσες ουζάκι ..... όπως καταλαβαίνετε τις μόναδες μου τις άφησα λίγο πίσω αλλά από σήμερα τα κεφάλια μέσα
Το πινακάκι το αφήνω έτσι όπως έχει διοτι η ζυγαριά μου δεν με συμπαραστάθηκε στη χαρά και ειμαι +1.......
Εντατικά όμως αυτήν την εβδομάδα....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 25, 2013, 09:13:15 πμ
Καλημέρα καλή εβδομάδα νάχουμε :) Ξεκινάω με θετική διάθεση για να μην φανεί αμέσως ότι φορτώθηκα ένα ολόκληρο κιλό :-[ Εμ βέβαια παρασπονδία στη παρασπονδία και να τα αποτελέσματα :( Όταν φεύγουμε από το σπίτι και από την καθημερινότητα πολύ δύσκολα συγκρατούμαι. θα κάνω μια προσπάθεια να είμαι συνεπής το επόμενο διάστημα μήπως και καταφέρω να ξεφορτωθώ το παλιοκιλό! Το τέλειο είναι αυτό που κάνει η anch χάνει δηλαδή πριν τις διακοπές για να έχει περιθώριο, αλλά που... Τέλος πάντων τουλάχιστον περάσμε καλά, ας μην γκρινιάζω! Mouspa απ΄ότι βλέπω ομοιοπαθής! Εγώ απλώς το βάζω στο πινακάκι για να μην το "ξεχνάω"  >:D . Έχεις δίκιο αυτή τη βδομάδα δυνατά *THUMBS%%__%%UP*


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                    
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)      
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                      
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9                
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                            
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                      
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                              
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                    
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                          
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                          
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.9                        -1.1                    -0.9                          
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 25, 2013, 09:19:08 πμ
Αυτό ακριβώς συμβαίνει Georgiapav. Όταν βγαίνουμε απο την καθημερινότητα μετά όλα χαλάνε και δεν μπορώ και εγω να συγκρατηθώ να το παγωτάκι να οι μεζέδες να τα μοχιτο ......
Αχ!!!! ας πούμε οτι το ευχαριστηθήκαμε γεμίσαμε τις μπαταρίες και προχωράμε δυνατά!! Ασε που είδα και τις φωτο που μας βγάλανε και τώρα που με είδα μου κόπηκε η ορεξη μαχαίρι...... Θα τις βλέπω καθε μέρα για να μην ξεχνιέμαι......


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 25, 2013, 09:34:59 πμ
Κορίτσια, αφήστε τις συζητήσεις για τα κιλάκια που φορτωθήκατε και βάλτε τα κεφάλια μέσα ελέω διακοπών... Άντε...  >:( >:( >:( Εντάξει mouspe και georgiapav
Το γνωστό πρωινό και τώρα καφεδάκι.. Στη συνέχεια φρουτάκια, μεσημέρι ψαρόσουπα, εσείς;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 25, 2013, 09:43:05 πμ
Στις διαταγές σου αρχηγέ!!! :)
 Εγώ σήμερα πρωινό ως συνήθως βρώμη+πορτικαλάδα+κανέλα (1),  μεσημέρι ετοιμάζω κοτόπουλο με μπάμιες (2), και για βράδυ βλέπουμε ίσως γιαούρτι με φρούτα. Ενδιάμεσα έχω βερύκοκα και φυσικά νερό! 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 25, 2013, 10:20:46 πμ
Κοριτσάκια μου μαζευτήκατε  ??? Καλημέρα ....
Χαίρομαι για όλες σας που περάσατε ...τέλεια...πάντα τέτοια

eleenik  Χαίρομαι και για σένα που περνάς καλά.....σίγουρα θα δικαιωθείς  xD
mouspe και georgia από σήμερα μεγάλη προσοχή και συγκράτηση ......δεν πρέπει να μείνει αυτό το κιλό  *THUMBS%%__%%UP*
Anna μην εγκαταλείπεις τον αγώνα ....ότι έφαγες έφαγες .....από σήμερα ....προσεχτική  *THUMBS%%__%%UP*

 anch  βλέπω έλλειψη αυστηρότητας .....  *THUMB%%__%%DOWN*

Πρωινό- καφέ και βερίκοκα =0
δεκ - γιαούρτι και βρώμη =2
μεσημ - ντομασαλάτα με φέτα, ελιές, κάπαρη και ντάκο =  3
απογ - πράσινο τσάι και κορόμηλα = 0
βράδυ - καμιά σαλάτα =1


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 25, 2013, 10:34:49 πμ
Πρέπει να βάλουμε τα δυνατά να φύγει το κιλο στο τέλος της εβδομάδας.... 3 μέρες με λευκή πρωτείνη θα ήταν καλό να το ακολουθήσουμε?? Και αυτό από ότι κατάλαβα το μεσημέρι κοτόπουλο ή ψάρι τα υπόλοιπα γεύματα όπως συνήθως τρώγαμε


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 25, 2013, 10:41:12 πμ
kattia, εφαρμόζω την τακτική καρότο και μαστίγιο...  >:D >:D >:D
mouspe, μεσημέρι βράδυ ή βράδυ μόνο, όχι υδατάνθρακα το βράδυ...  ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 25, 2013, 11:28:20 πμ
Πρωι λοιπον τυρι + Παξιμάδι 2μονδ

Μεσημέρι κοτόπουλο + αγγουρι +λάδι=2 μοναδ

Βράδυ γιαούρτι + φρούτο 1 μοναδ.

ενδιάμεσα φρουτα μήλα το πρωί νεκταρίνια το απόγευμα

Πέντε μονάδες σημερα

Θυμάμαι όταν πήγαινα σε διαιτολόγο αυτό που φοβόμουν ήταν το μέτρημα... σαν μπαμπούλας ένα πράγμα ενιωθα τη ζυγαριά ντρεπόμουν την διαιτολόγο και αυτά τα δυο με κάνανε και έχανα τα κιλά

Οπότε μάλλον καλά κάνει η anch και κρατάει ένα αυστηρό τόνο.... για να μας επαναφέρνει κάθε φορά που κάνουμε σκανδαλιές....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: jovanna07 στις Ιούνιος 25, 2013, 13:11:41 μμ
 γεια σασσσσσσ......δεν σασ ξεχασα αλλα εχω τρεξιματαααα.ελπιζω την δευτερα να δω στην ζυγαρια μου το 7 παλι ;Dκαλα τα παω αλλα μερικεσ μερεσ παω και 9 μοναδεσ 2-3 φορεσ δηλαδη αλλα οχι απο γλυκα και παχυντικα φαγητα...μπορει να βαλω να κανω μια φρουτοσαλατα με 2 ειδη φρουτου ..κατι τετοια δηλαδη...ειμαι καλα *KISSED* σασ φιλω με αγαπη   *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 25, 2013, 13:15:20 μμ
Αρχηγmouspe έτσι θα το χάσεις το κιλό ...όσες μέρες μπορείς περισσότερο και αντέξεις πρωτεΐνη και σαλάτα
jovanna μπράβο


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούνιος 25, 2013, 13:17:18 μμ
καλο μεσημερι σε ολες!! οπως βλεπω ολες το ριξαμε εξω λογο του 3ημερου! και γω το ιδιο φυσικα!!! ειχαμε το φεστιβαλ των χιπις στα Ματλα και του δωσαμε και καταλαβε!!!! :P
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 25, 2013, 13:39:55 μμ
Γεια σας! :)
Βλεπω οτι ειμαστε πολλες οι ομοιοπαθουσες...εγω δυστυχως πηρα 2 κιλακια  :-[ γιατι δεν αφησα και τιποτα να παει χαμενο...
Σημερα ομως ξεκινησα
Πρωι φρουτα
Μεσημερι σαλατα (1) κοτοπουλο (1) τυρι (1)
Βραδυ ισως γιαουρτι με μελι (2) και καμμια φρυγανια (1)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 25, 2013, 19:28:24 μμ
Καλησπέρα κοριτσάκια ....
Μόλις τσάκισα 5 κορόμηλα....στη δουλειά ....στάζουμε :-\ ....έχει χαλάσει και το Air Condition.......κάνω και σάουνα τζάμπα  xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 25, 2013, 21:29:24 μμ
Γκρ........, μερικές αδυνατίζουν άκοπα με sauna και εγώ λιώνω στο γυμναστήριο!!!  >:D >:D >:D Κουράγιο kattia. @}->-- @}->-- ΤΗΕΟ, μια χαρά, πάμε πάλι όμως, έτσι φιλενάδα;  :-* :-* :-* jovanna07, τέτοιες μονάδες μια χαρά, αυτές που γουρουνιάσαμε οι υπόλοιπες τι τις κάνεις...  :-\ :-\ :-\
Μιλάμε πριν πάω γυμναστήριο με είχα κόψει η πείνα, τι να σου κάνει η ψαρόσουπα με λίγο ψάρι... Τσάκισα 4 ροδάκινα, απνευστί λέμε... Τώρα για βράδυ λέω καμμιά γιαούρτη...  ;) ;) ;)
-------------------------------
Πάω για ξάπλα, τα λέμε αύριο...
-----------------------------
Καλημερούδια άφαντες!!! @}->-- @}->-- @}->-- Όλα καλά; ??? ??? ??? Πρωινό νιφάδες ζέας με αποξηραμένα μούρα και κανέλλα. Φρουτάκια στη δουλειά και μετά μπανάκι, φαγητό το βράδυ, μια και καλή, ίσως παίξει κανά τοστάκι ενδιάμεσα... Να κεράσω καφεδάκι;  ;) ;) ;)
-----------------------------------------------
Τι πάθαμε βρε κορίτσια σήμερα; Που είστε; ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 26, 2013, 14:41:41 μμ
Καλημέρα Anch'
Απο το πρωί γραφω μηνύματα αλλά πρόβλημα με το ιντερνετ και δεν μπορεσα να το στείλω
-------

Ωραια τωρα μπορώ να πω τα νέα μου
Χθες τα πήγα μια χαρά
Εκανα και γυμναστική στο σπίτι με dvd προσπαθησα να κάνω όσο με άφηνε η μικρή μου σύνολο 15 λεπτά ( μετα ξεκίνησε η γκρίνια)

Σημερα
Πρωι παξιμάδι + τυρι ( εχω μειώσει και ποσότητα)
μεσημέρι   κοτόπουλο + σαλάτα
βραδυ γιαουρτι + μελι + φρούτο

και να μου το επιτρέψει η μικρή πάλι λίγη γυμναστική


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 26, 2013, 14:51:09 μμ
Ότι μπορείς mouspe, έστω και λίγο, καλό είναι. Μιας και όμως προσπαθείς να κάνεις τη λευκή, στο είχα ξαναγράψει νομίζω, απέφυγε τα φρούτα και το μέλι το βράδυ. Φάε σκέτο το γιαούρτι ή ένα αυγό με σαλάτα ή τόνο. προσωπικά φτιάχνω ομελέτα με λαχανικά, χωρίς λάδι και με σαλάτα και είμαι μια χαρά. Βέβαια γίνεται σαν στραπατσάδα στη όψη αλλά και;  ;) ;) ;) Θα πάω για μπανάκι σε λίγο και αργότερα Yoga στην παραλία. Θα τα πούμε αργότερα, δηλαδή το βράδυ...  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 26, 2013, 14:55:58 μμ
Και να σου πω την αλήθεια ειχα την απορία αυτή  αλλά θεωρούσα πως το φρουτο ειναι από τους καλούς υδατάνθρακες
Ευχαριστώ για τη διευκρινηση!!!! *THUMBS%%__%%UP*

Καλό μπανάκι γιατι πράγματι ο καιρός μόνο για μπάνιο ειναι αλλά εμένα σημερα δυσκολα να πάμε οπότε περιμένω αυριο να κάνω την βουτιά μου

Τωρα σε λίγο σχολάω και εγώ......

καλό απόγευμα να έχουμε !!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 26, 2013, 15:05:14 μμ
Καλός είναι αλλά για να έχεις καλύτερα αποτελέσματα το προτείνω. Καλό απόγευμα και σε σένα! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 26, 2013, 18:21:21 μμ
Καλησπέρα κορίτσια....
Δυστυχώς αρχηγέ σήμερα δεν μπορούσαμε να μπούμε ...κάτι γινόταν...και με πέταγε συνέχεια έξω ... :-!

πρωινό - καφέ και κορόμηλα=0
δεκ - γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2
μεσημ- φασόλια χάντρες με φέτα =3
απογ- καφέ και πεπόνι=1
βράδυ - κάτι με 0 μονάδες ....αν αντέξω  :-X

καλό βράδυ τα λέμε πρώτα ο θεός το πρωί


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 26, 2013, 23:11:17 μμ
Γύρισα κατά τις 10 παρά από θάλασσα και yoga...  Έφαγα μπριάμ, φέτα και λίγο ψωμάκι. Για αύριο φασόλια χάντρες... Πάλι άφαντες... Αν αρχίσαμε έτσι τον Ιούνιο από Οκτώβρη πάλι βλέπω να μαζεύεστε... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 26, 2013, 23:17:30 μμ
Kαλησπερα!
Σημερα πολυ ζεστη! Μπραβο σε οσους καταφεραν να πανε για μπανιο..
Προσπαθω σιγα σιγα να επανελθω

πρωι μπανανα με αμυγδαλα (2) δαμασκηνα
μεσημερι κοτοπουλο-τυρι-σαλατα (3)
απογευμα βερυκοκα
βραδυ παξιμαδι-τυρι-ψητα λαχανικα (χωρις λαδι) (2)

mouspe εχω σκεφτει και εγω παλιοτερα να κανω γυμναστικη στο σπιτι αλλα πιστευω οτι θα ριξει πολυ γελιο ο μικρος μου και θα ερχεται να "παιξει" κι αυτος. Αφηστε τα στον τομεα γυμναστικη δυστυχως μηδεν, ευτυχως που πηγαινουμε καμμια βολτουλα τ απογευμα με το καροτσι...

Καλο βραδυ σε ολες!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 26, 2013, 23:28:10 μμ
Κοριτσια μου, καλησπέρα σας!
πως είστε;
όλες καλά εύχομαι!
τι γίνεται; βλέπω ότι πολύ ησυχία υπάρχει!....
εγώ, προσπαθώ να είμαι καλά, υπάρχουν κάποια προβλήματα στο σπίτι και όσο γίνεται θέλω να μείνω απ΄ εξω, γιατί δεν έχω καμία όρεξη να μην χαλάσει το καλοκαίρι...
δυστυχώς αυτή η κατάσταση μου θυμήζει τα προβλήματα που είχαμε με την μάνα μου στην εφηβεία και δεν μπορώ να τα ξαναζήσω!... τέλος πάντων το λίγο εδώ γιατί ούτε ξέρετε αλλά ούτε και θέλω να σας ζαλίζω και να τα σκέφτομαι και εγώ!
Διατροφικά κάνω ότι μπορώ, δεν τρωω ιδιαίτερα ποσότητες και χαζομάρες εκτός από χθες το βράδυ που πραγματικά παρα έφαγα!
σήμερα όμως καλύτερα!
Λοιπόν!
Κάτια ευχαριστώ για το πινακάκι  :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Όσες πήρατε ένα ή δυο ή τρία! δεν πειράζει εδώ είμαστε και θα τα χάσετε πάλι και όχι μόνο αυτά αλλά και όλα! απλά λίγη παραπάνω προσπάθεια και πείσμα!
και όλα θα γίνουν  :-* :-* ;) ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 26, 2013, 23:57:45 μμ
Γεια σας!

ΠΙΝΙΓΟΜΑΙ που λέμε και στο χωριό μου!!!!!!!!

Από την άλλη Τετάρτη κοντά σας, που τελειώνω. Από διατροφή το παλεύω.

Διαβάστε αυτή τη φοβερά ενδιαφέρουσα συνέντευξη και ιδιαιατερα εκεί που λέει για τη ζυγαριά.

https://www.queen.gr/CELEBRITY-SPOTTING/SYNENTEYXEIS/item/77318-eimaste-oti-trome-o-diatrofologos-giorgos-leon-exigei-tis-pagides-kai-ta-lathi-sti-diatrofi-mas

Τα φιλιά μου!

Υ.Γ. Gogo Αν σε βοηθάει αυτό, εγώ αυτή τη στιγμή νιώθω φοβερό χάσμα γενεών με τους γονείς μου, στην εφηβεία καμία σχέση, δεν ξέρω ίσως φταίει ότι στην εφηβεία είναι αναμενόμενο, ενώ τώρα μου ήρθε ξαφνικό...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 27, 2013, 09:03:14 πμ
Πολύ καλημέρα σας κορίτσια!!!!!
Και εδω είμαστε πάλι.... ευτυχώς χωρις προβλήματα σύνδεσης....

Gogo νομίζω πως σε καταλαβαίνω αρκετα γιατι και εγω πολλές φορές ζουσα καταστάσεις διάφορες αφού ειχα φτάσει μια φορά να φυγω και από το σπίτι.... έτσι ένιωθα εκεινη την περίοδο.... αλλά γύρισα για χάρη της μητέρας μου.... Υπομονή θελει γερά νεύρα και όσο μπορείς να φεύγεις και να πηγάινεις μια βόλτα όταν φουντώνουν τα πράγματα.....στο τέλος οταν ηρεμούν τα πράγματα μένουν μόνο τα λόγια που ειπώθηκαν..... και γενικά εχω στεναχωρήσει τους γονεις μου και με έχουν στεναχωρήσει άπειρες φορές..... Μπόρα είναι θα περάσει αυτό να θυμάσαι.....

Ανν


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 27, 2013, 09:11:19 πμ
Καλημέρα, καφεδάκι;  *DRINK* *DRINK* *DRINK* Κουράγιο sweetάκι...  :-* :-* :-* GogoBC, αυτά δυστυχώς συμβαίνουν όταν γυρίζουμε σπίτι μας. Βλέπεις έχουμε μάθει ανεξάρτητες, χωρίς έλεγχο, με τους δικούς μας ρυθμούς και ξαφνικά, οι γονείς που δεν σταματούν να μας βλέπουν σαν μωρά αρχίζουν τον έλεγχο και την κροτική. Ε, δεν κρατιόμαστε και εμείς, άστα να πάνε. Υπομονή και θα βρείτε το ρυθμό σας...
mouspe, θα σου πρότεινα να τη σταματήσεις, μη συνηθίζει και ο μεταβολισμός,άντε το πολύ μια μέρα ακόμα και ξανά την άλλη βδομάδα. Απλά, αν θέλεις, κόψε και τα απογευματινά φρούτα και τρώγε αγγούρια, καρότα, μαρούλι, έτσι για να δεις πως λειτουργεί..


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 27, 2013, 09:15:30 πμ
Καλημέρα, καφεδάκι; *DRINK* Sweet μόλις διάβασα τη συνέντευξη, πράγματι πολύ καλή! Ας πετάξουμε λοιπόν τη ζυγαριά (μην είμαστε και απόλυτες ομως ;) ). Χθες από διατροφή τα πήγα καλά, πρωινό τα γνωστά (1) μεσημέρι ανθότυρο και σαλάτα (2) και βράδυ σολωμό με σαλάτα (1) και παστέλι (2). Ενδιάμεσα χυμό πορτοκάλι και το απόγευμα βερύκοκα.
Σήμερα πρωινό: πρόσθεσα βερύκοκα στη βρώμη + κανέλα (1), το μεσημέρι σολωμό με σαλάτα (1) και το βράδυ θα προσπαθήσω να κρατηθώ όσο μπορώ γιατί η μικρή μου κόρη έχει γενέθλια και μας έχει φτιάξει τούρτα - παγωτό, πώς να μην την τιμήσω; Έχει όμως 3 μονάδες, ζάχαρη- κρέμα γάλακτος - αυγά, οπότε από μονάδες εντάξει, αλλά... Τέλος πάντων, αυτή ας είναι όλη η παρασπονδία  :-[
Gogo ψυχραιμία, πάρε αποστάσεις απ' ότι σε ενοχλεί, βάλε στόχο να περάσεις καλά, αυτά τα θέματα δεν λύνονται από τη μια μέρα στην άλλη και εσύ έχεις ανάγκη από ξεκούραση για να γεμίσεις τις μπαταρίες σου.
Mouspa μπράβο την απώλεια! η γνώμη μου είναι να συνεχίζεις λευκή πρωτεϊνη όλη την εβδομάδα και να αφήνεις περισσότερες επιλογές το Σαββατοκύριακο.
Καλή συνέχεια σε ότι κάνετε :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 27, 2013, 09:23:43 πμ
georgiapav, να τη χαίρεσαι...  @}->-- @}->-- @}->-- Χρυσοχέρα η μικρή, μπράβο!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Σ' αρέσει ο σολωμός, έτσι; Και εμένα πάρα πολύ... :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: georgiapav στις Ιούνιος 27, 2013, 09:29:42 πμ
georgiapav, να τη χαίρεσαι...  @}->-- @}->-- @}->-- Χρυσοχέρα η μικρή, μπράβο!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Σ' αρέσει ο σολωμός, έτσι; Και εμένα πάρα πολύ... :-r :-r :-r

Ευχαριστώ πολύ Anch!  Περνάει τη φάση της μαγειρικής, δεν είναι βέβαια και πολύ μικρή τα 22 κλείνει σήμερα αισίως!
Ο σολωμός ναι μ΄αρέσει πολύ, ιδίως στον ατμό που τον κάνω και γίνεται ζουμερός, σε χορταίνει και είναι και πολύ υγιεινός άσε που δεν χρειάζεται λάδι!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 27, 2013, 09:39:42 πμ
Έτσι τον κάνω και εγώ, βάζω και λαχανικά και κάνω πάρτυ...  ;) ;) ;) Επίσης μου αρέσει και ο καπνιστός, μπορώ να τον τρώω με τις χούφτες, συνέχεια λέμε!!! :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 27, 2013, 09:42:02 πμ
Anch θα αλλάξω τα απογευματικά φρουτα με αγγουράκια ουτως ή άλλως εχουμε πολλα στο ψυγείο κρίμα να κάθονται....

Θα τη σταματήσω σήμερα και θα την κάνω ξανά την άλλη εβδομάδα

Georgiapav χρονια πολλά στη μικρή σου (γιατι για σένα θα είναι πάντα η μικρή σου) ωραια και η τουρτα -παγωτό και για 3 μονάδες πολύ καλή!!!!......
Δυστυχώς εγώ εκανα τη κουτσουκέλα μου και έχω και αγώνα μπροστά  

Σήμερα έχω να παώ σε τσουρέκι (πνατρεύεται μια φίλη μου) και από τωρα σκέφτομαι πως θα τα κάνω να μήν φάω τίποτα.... σκεφτομαι να πάω αργα για να αποφύγω το κέρασμα.
Το σαββατο είναι ο γάμος και είμαστε και στο τραπέζι καλεσμένοι
Την Κυριακή μας έχει τραπέζι η κουνιάδα μου,

 όπως  καταλαβαίνετε δύσκολες οι επόμενες μέρες ελπίζω να κρατηθώ γιατι θέλω τη δευτέρα στο πινακάκι να γράψω ενα αριθμό πιο κάτω...

Το σαββατο και την Κυριακή  να τρώω όλη μέρα φρούτα και να καταναλώσω τις μονάδες στο τραπέζι που ειμαι καλεσμένη?



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 27, 2013, 10:06:10 πμ
mouspe, τσουρέκι;  :o :o :o Αυτό που λέμε κρεββάτι;  :-\ :-\ :-\ Και ναι, να τρως φρούτα και λαχανικά και ρίξε τις μονάδες στο τραπέζι. Βέβαια, επειδή είναι δύσκολο, θα σου πρότεινα να χαλαρώσεις και να φας μόνο κρέας, σαλάτα και ένα πρώτο και να μην μετρήσεις. Α! λίγο κράτει στο κρασί, έτσι;  *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 27, 2013, 10:17:54 πμ
Ναι ειναι το κρεβάτι αλλά αφου στρώσουν το κρεβάτι.... γίνεται και μια τελετή όπου η νύφη βρίσκεται καθισμένη σε μια καρέκλα και οι ελευθερες κοπέλες

κρατανε πανω απο το κεφάλι της ενα κοκκινο πανι και ακριβως απο πάνω ενα τσουρέκι...... οι γυναίκες τραγουδάνε τραγούδια παραδοσιακά για την

συγκεκριμένη περίσταση και η νύφη προσπαθει να πιασει ενα κομμάτι τσουρέκι αφου εχει βουτήξει τα χέρια της στο μέλι......

Το κομματι που καταφέρνει να βγαλει το δίνει να δαγκώσουν όλες οι ελευθερες κοπέλες (για να κολλήσουν.....)

Ωραίο έθιμο που κάνει την ημέρα ακόμα πιο ξεχωριστή....... 

Όσο για τη συμβουλή σου θα την ακολουθήσω ευχαριστώ πολύ!!!! :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 27, 2013, 10:21:45 πμ
Και που γίνεται αυτό; Σε ποια περιοχή εννοώ;  ::) ::) ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 27, 2013, 10:24:41 πμ
Στη Λέσβο γίνεται αυτό το έθιμο

Μερικές φορές βλέπω στις τουρκικές σειρές που ειναι η κοπέλα με το κοκκινο πανί και νομίζω πως ίσως εχουμε επηρεαστεί απο εκει.

.... ισως πάλι να κάνω λάθος


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 27, 2013, 10:36:34 πμ
Κοριτσάκια καλημέρα .....μαζευτήκατε βλέπω  *THUMBS%%__%%UP*

 mouspe  πολύ ωραίο έθιμο ....που γίνετε  ???

georgia να χαίρεσαι την κόρη σου, να τα εκατοστήσει  @}->--....για μια μάνα πάντα το παιδί είναι μικρό ...όσο χρονών να είναι....είναι το μωρό της...και μην τις κόβεις την φόρα για μαγειρική ....μπράβο της  *THUMBS%%__%%UP*

Gogo  μου μην τρελαίνεσαι...ψυχραιμία...να μην σου λέω τα ίδια τα είπαν τα κορίτσια ....και εγώ όταν πάω στους γονείς μου για διακοπές καμιά βδομάδα....αναστενάζω...
αλλά κάνω υπομονή ...... :-S O_o ;)

sweetάκι υπομονή θα ανασάνεις κι εσύ  *THUMBS%%__%%UP*

Αννα  προσπάθησε  ....που ξέρεις μπορεί ο μικρός να το δει σαν παιχνίδι ......και να σε βοηθήσει *THUMBS%%__%%UP*

Την ίδια ερώτηση έκανα με την αρχηγmouspe εκεί ζεις  ???

  


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 27, 2013, 10:45:52 πμ
Από οτι ξέρω σε όλες τις περιοχές της Μυτιλήνης ειναι έθιμο δεν ανήκει σε συγκεκριμένο χωριό ή περιοχή

Γενικά στο νησί είναι γνωστό και εχει επικρατήσει να λέγεται η μέρα του τσουρεκιού.....

Σαν ελεύθερη όταν πήγαινα δεν μπορώ να πω οτι το βίωνα πραγματικά, στο δικό μου τσουρέκι όμως μαζι με την συναισθηματική φόρτιση που είχα έζησα το κάθε λεπτό και ειχε μέγαλη αγωνία ....... (πόσο μεγάλο κομμάτι τσουρέκι θα καταφέρω να βγάλω....... χαχαχα)

Ξέχασα να πω πως δίνω και στον γαμπρό να φάει απο αυτό το κομμάτι πριν δώσω στα κορίτσια.......

Πάντως ήταν τέλεια (έτσι το είδα εγω).... και μένει μια πολυ ωραια ανάμνηση.....!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katarina34 στις Ιούνιος 27, 2013, 11:01:14 πμ
κοριτσαρες μου καλημερα.επεσε δουλεια και δεν εχω υπολογιστη.γκρρρρ.εχασα ηδη δυο κιλα παρολο που τρωω εφτα με οχτω μοναδες και μια μερα με χιλιες μοναδες χαχαχα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 27, 2013, 11:30:06 πμ
Υπέροχη η Λέσβος, εξαιρετικές παραλίες και εκείνο το λαδοτύρι...  :-r :-r :-r Υπέροχες διακοπές... katarina34, μπράβο!!! @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 27, 2013, 13:42:14 μμ
sweetάκkatarina μπράβο κοπέλα μου ....συνέχισε έτσι δυνατά  *THUMBS%%__%%UP*

πρωινό - καφέ κορόμηλα =0
δεκ- πράσινο τσάι =0
μεσημ- χοιρινή μπριζόλα και ντοματοσαλάτα =3
απογ- πράσινο τσάι και κορόμηλα =0
βράδυ - μαρουλοσαλάτα =2

χθες το βράδυ έκανα παρασπονδία.....2 κομμάτια πίτσα ...και σήμερα προσπαθώ να αυτοτιμωριθώ  :-! :-!
καλό μεσημέρι σε λίγο σχολάω  xD
 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 27, 2013, 14:12:10 μμ
Κουράγιο Kattia, σε όλες συμβαίνει... Όταν τα καταφέρνουμε την επόμενη και μαζευόμαστε είναι σαν να μην την κάναμε ποτέ...  ;) ;) ;) Βέβαια, μην πάρετε θάρρος και το κάνετε κάθε δεύτερη έτσι;  >:D >:D >:D
Μόλις έφαγα τις χάντρες μου και σε καμμιά ώρα θα φύγω... 5 η ώρα προπόνηση και μετά δουλίτσες... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: GogoBC στις Ιούνιος 27, 2013, 23:52:54 μμ
Κορίτσια μου, καλησπέρα σας!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για την στήριξη και σε αυτόν τον τομέα,
πραγματικά προσπαθώ να μένω απ έξω, να μην μιλάω, να μην απαντάω, όσο γίνεται... το έκανα παλιότερα και το μόνο
που κατάφερα ήταν να χαλιέμαι συνέχεια, και με αποκορύφωμα να αποτύχω στις πανελλήνιες γιατί δεν είχα μυαλό για διάβασμα...
αλλά πλέον απλά αποχωρώ και όσο μπορώ στηρίζω τον μπαμπά μου... Δεν διαχωρίζομαι απλά παραμένω στο δίκιο και την λογίκη!
Εύχομαι να περνάτε όμορφα όπου κι αν είστε
καλό σας βράδυ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούνιος 28, 2013, 09:13:43 πμ
Καλημέρα!!!!! σήμερα Παρασκευή και γεμίζουμε τις μπαταρίες για ένα όμορφο σαβ/κο ^^ ^^

Χθες κατάφερα και δεν χάλασα τη διατροφή ..... η κορούλα μου δεν άντεξε τον πολύ κόσμο και φύγαμε γρήγορα ισα ισα που πρόλαβα και είπα μια καλησπέρα και "η ωρα η καλή"

Όμως μας βγήκε έξοδο για σήμερα.... και λέμε να βγούμε για φαγητό με φιλικά ζευγάρια..... και να θέλεις να αγιάσεις δεν σε αφήνουν!!!!!!!
Πρωί παξιμάδι +τυρί

ενδιάμεσα νεκταρίνια

Μεσημέρι αγγουράκι και νεκταρίνια

βράδυ έξοδος ελπίζω όχι πολλές μονάδες 1 μονάδα σιγουρα κρασί 1 μοναδα κατι κρεατικό 1 μονάδα σαλάτα 2 μονάδες πατάτες τηγανιτές

Το σίγουρο είναι πως ένα πρέπει να έχω στο μυαλό μου ..... την εγκράτεια!!!!!!

GOgo μου και χρόνια τώρα έκανα τον διαιτητή και να φανταστείς αυτό κράτησε πολλλλλαααα χρόνια....... Κουράγιο!!!!! :-* :-*




Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 28, 2013, 09:44:35 πμ
Καλημέρα .....πρωινό ξύπνημα , άπλωμα , μάζεμα ρούχων, τράπεζα, σούπερ και δουλειά

πίνω το καφεδάκι μου και σε λίγο θα φάω τα κορομηλά μου =0
αργότερα παξιμάδι σικάλεως με λίγο τυράκι μίλνερ , χαμηλών λιπαρών =2
το μεσημέρι  ψάρια και χόρτα =3
το απόγευμα πράσινο τσάι και κορόμηλα =0
βραδυ καμιά σαλάτα =1

Gogo μου κι εγώ μια από τα ίδια χρόνια διαιτητής, οι γονείς μου είναι 74 μαμά και 76 μπαμπάς και ακόμα δεν έχουν βάλει μυαλό, σκοτώνονται με το παραμικρό και εμείς στην μέση .....
φυσικά είμαι με τον μπαμπά .....γιατί της περισσότερες φορές έχει δίκιο ....άστα να πάνε ....γι αυτό όταν πάω να τους δω κάθομαι 4-5 μέρες μαζί τους, γιατί δεν αντέχω άλλο....

 mouspe  καλά τα υπολογίζεις , φάε πιο πολύ σαλάτα με κρέας και απόφυγε τις πατάτες .....αλλά και πάλι εντάξει αν τις λιγουρεύεσαι ....δεν χρειάζεται να φας ολόκληρη μερίδα πάρε 3-4 και σταμάτα.....πριν έρθει το φαί πιες και 2 ποτήρια νερό....κόβει την πείνα....
το βασικότερο καλά να περάσεις  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 28, 2013, 11:12:54 πμ
Καλημέρα κι από μένα κορίτσια!!! ;) ;) έχω αδειούλα σήμερα και είμαι σπίτι χαλαρά, έφαγα ένα τοστάκι με αράβικη και σε λίγο θα βγω έξω για καφεδάκι. Πολλά  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Ιούνιος 28, 2013, 12:44:31 μμ
Καλημέρα κοριτσάκια μου!!!!
ότι προσπαθώ .... προσπαθώωωωωω....!!!! ;D
Πολλά φιλιά και ένα υπέροχο Σ/Κ!!!! :) :) :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 28, 2013, 16:23:03 μμ
Καλησπερα! Μια πολυ γρηγορη ερωτηση σε εσας που ειστε πιο πολυ καιρο στη διαιτα....εφτιαξα για μεσημεριανο σπανακοπιτα (λαδι-φυλλο ναι αλλα οχι τυρι) και εφαγα 3 κομματια. Να τα υπολογισω 1 ποντο ή 2 αφου εχει και λαδι;  ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 28, 2013, 17:58:56 μμ
Καλησπέρα κορίτσια

 Sevastiana  όλοι προσπαθούμε ....συνέχισε ακάθεκτη  *THUMBS%%__%%UP*

Anna στο φύλλο έβαλες και λάδι  ??? αν έβαλες ....είναι 1 μον. λαδι και 1μον. αλεύρι και 1μον. λάδι στο σπανάκι  =3
εάν έκανες το φύλλο σκέτο αλεύρι νερό το υπολογίζεις 1 μον.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούνιος 28, 2013, 23:23:28 μμ
Ax Kattia!! Εβαλα λαδακι στο φυλλο δηλ. το αλλειψα δεν γινοταν αλλιως, πώς θα ψηνόταν;;

Οπότε για σήμερα έχουμε
πρωϊ τυρί- βερύκοκα (1)
δεκατιανό δαμάσκηνα
μεσημέρι 3 κομμάτια σπανακόπιτα (3)
απόγευμα κεράσια
βράδυ 2 κομμάτια σπανακαόπιτα (2) ξινόμηλο

Kαλο βραδυ σε ολους!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 29, 2013, 11:05:33 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια εξαφανισμένα..... xD

Πρωινό ξύπνημα να πάω ζαχαροπλαστείο, σούπερ, κρεοπώλη και δουλειά  :-!
Σήμερα γιορτάζει ο γιος μου ο μικρός...το στερνοπούλι μου 25 ετών  *IN%%__%%LOVE* επίσης γιορτάζει ο μπαμπάς μου και ο ανιψιός μου ....
Καταλαβαίνετε μόλις σχολάσω αρχίζουν οι προετοιμασίες ....το βράδυ έχουμε γλέντι..... *DRINK*     *MUSIC**
Γλυκά δεν έφτιαξα γιατί δεν προλάβαινα και έτσι είπα να τιμήσω του ζαχαροπλαστείου.... :B

Από φαΐ λίγες ψιλομπουκίτσες ...πήρα φύλλο χωριάτικο, να κάνω κασεροπιτάκια, σπανακοπιτάκια και φύλλο κουρού να φτιάξω λουκανοπιτάκια και ζαμπονοτυροπιτάκια
Έχω έτοιμη την γέμιση για όλα απο χθες βράδυ και μετά θα κάνω το τύλιγμα και το βράδυ το ψήσιμο.....
Θα κάνω κεμπάπ με ψητές πίτες και καλαμάκια χοιρινά, 1  σαλάτα σίζαρ και μία χωριάτικη υπερπαραγωγή ... ^-^ ^-^ μπύρες , καλό κρασί , αναψυκτικά φρούτα για το τέλος βερίκοκα, κεράσια, κορόμηλα, βανίλιες  και κοπιάστε να γλεντήσουμε όλοι μαζί 



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 29, 2013, 14:08:31 μμ
Καλημέρα κορίτσια και καλό Σαβ/κο να έχετε όλες σας!!
Εξαφανίστηκα πάλι αλλά είχα κάτι τρεξίματα, ευχάριστα θα έλεγα!!
Κάττια μου να χαίρεσαι τους άντρες σου!!  @}->-- @}->--
Να περάσετε τέλεια απόψε!!
Είμαι σίγουρη ότι θα είναι όλα τέλεια, μιας και είσαι χρυσοχέρα!!
georgiapav έστω και καθυστερημένα να χαίρεσαι την κορούλα σου!!
κορίτσια το patataki παντρεύτηκε?
και η cris μήπως εξαφανίστηκε λιγάκι? έχω καιρό να διαβάσω νέα της!
Σας φιλώ!!  :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούνιος 29, 2013, 16:01:24 μμ
eleenik   Ευχαριστώ πολύ  ;)

στο crisάκι  βάζω πολλές απουσίες.... :-\

Για το πατατάκι δεν γνωρίζω..... αλλά  μάλλον σήμερα είναι ο γάμος ...δεν είμαι σίγουρή ... :B
Καλό Σ/Κ σε όλες και καλές βουτιές ....
εγώ πάλι εδώ γιατί ο σύζυγος  δουλεύει.....και η Πηνελόπη πρέπει να είναι δίπλα του...βράχος  >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούνιος 29, 2013, 23:25:03 μμ
καττια σαν να νομίζω και εγώ πως σήμερα παντρεύεται το patataki!!
θα δούμε!! καποια θα μας το επιβεβαιώσει!!
 :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούνιος 30, 2013, 17:23:12 μμ
Λοιπόν, κορίτσια σωστά τα θυμάστε. Το πατατάκι μας παντρεύτηκε χθες και οι πληροφορίες λένε ότι ήταν ΠΑΝΕΜΟΡΦΗ και ότι ο γάμος ήταν ΥΠΕΡΟΧΟΣ!

Το Κρισάκι μας είναι καλά αλλά έχει κάτι τρεχάματα τελευταία και γι'αυτό μας έχει εγκαταλείψει.

Εγώ έδωσα σήμερα το πρώτο μάθημα και ...θέλω να ελπίζω.
Στο επόμενο είμαι αισιόδοξη ότι θα τα πάω καλύτερα.

Επίσης, έχω να σας δηλώσω ότι τη ζυγαριά θα την πετάξω (σαν το Κατερινάκι). Δεν είναι δυνατόν να είμαι μία ολόκληρη εβδομάδα τύπος και υπογραμμός με 5 μονάδες και να μη χάνω γραμμάριο και να τρώω ένα βράδυ σε σημείο να με πονάει η κοιλιά μου και το πρωί να με δείχνει μισό κιλό κάτω. Δε θα με τρελάνει αυτή!!!!! Τώρα που θα ξαναρχίσω και γυμναστική...καλά θα την αποχαιρετήσω τελείως. Ελπίζω να μπορέσω να αντισταθώ  >:( >:( >:(

Και το άλλο: είναι μία συνάδελφος που εγώ την υπολόγιζα μεταξύ 65 και 70 κιλών και μια μέρα παραπονιόταν ότι κάνει δίαιτα και δε λέει να πέσει. Η ζυγαριά έχει κολλήσει, λέει στα 60,200!!!!! Τη ρώτησα 3 φορές για να δω αν κατάλαβα καλά. Δηλαδή να είμαστε σχεδόν τα ίδια κιλά;;;; Τρελάθηκα. Δηλαδή λέω τόση φαίνομαι κι εγώ; Αλλά μετά ρώτησα και μία άλλη συνάδελφο που φαίνεται πιο αδύνατη από την πρώτη και μου είπε η γυναίκα ότι είναι 66. (Καταλαβαίνετε, τις έχω φακελώσει όλες).

Βέβαια, η πρώτη μπορεί να έχει χαλασμένη ζυγαριά ή να έχει σκελετό πούπουλο. Τι να πω; Απλά, θέλω να καταλήξω ότι τα κιλά τελικά είναι τελείως υποκειμενικά.

Αυτά για σήμερα, επιστρέφω στο διάβασμά μου! Τα φιλιά μου!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούνιος 30, 2013, 21:25:02 μμ
Γεια σας κια από μένα... Σκληρό Σ/Κ, βάρβαρο μην πω... :( :( :( patataki, να μας ζήσει, δυστυχώς δεν τα κατάφερα!!!  :( :( :( :'( :'( :'( Πριν πάω να κάνω ντουσάκι και να ξαπλώσω γιατί σέρνομαι μια επισήμανση: Αφού το λάδι στην σπανακόπιττα έχει μαγειρευτεί μαζί στο φύλλο και στο σπανάκι, μετράει μαι μονάδα kattia μου και Anna75. Τα λέμε αύριο...  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 01, 2013, 08:55:00 πμ
Καλημέρα κορίτσια!!!
Καλό μήνα και ελπίζω να συνεχίσουμε δυναμικά!!!!!
Πατατακι να ζήσετε πάντα ευτυχισμένοι και αγαπημένοι!!!!
Anch ελπίζω αυτή η εβδομάδα να είναι καλύτερα μη σου πω να είναι ένας ευχάριστος, χαλάρός καλοκαιρινός μήνας!!!!!!
Κάτια να χαίρεσαι τους αγαπημένους σου!!!!!

Εγώ πέρασα τέλεια τα σ/κ παρασκευή θάλασσα και βράδυ ταβερνάκι, σαβατο γάμο και στο τραπέζι, κυριακή θάλασσα και ταβερνάκι ..... όπως καταλαβαίνεται έπεσε πολύ αυτοσυγκράτηση αλλά στο τέλος υπέκυψα - λίγο παραπάνω κρασάκι και λίγο παραπάνω μοναδούλες ..... αλλά από σήμερα πάλι τα κεφάλια μέσα μέχρι το σ/κ 

Αποτέλεσμα καλό όμως αν σκεφτείτε ότι έχασα το κιλό που είχα βάλει και άλλα 600 γρ. δηλαδή σύνολο 1.600 κιλά
Τώρα στο πινακάκι επειδή δεν είχα σημειώσει το 1 κιλό που έβαλά θα συμπληρώσω μόνο τα 600γρ.



ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                   
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.3                       -1.7                      -0.6+(-1kg)                         
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 01, 2013, 09:39:02 πμ
Καλό μήνα κορίτσια!!! @}->-- @}->-- @}->-- mouspe, ευχαριστώ για τις ευχές σου... Αντεύχομαι... 8) 8) 8) Πρωινό τα γνωστά, τώρα καφεδάκι και δουλειά και για μεσημέρι μαρούλι με κατίκι και αυγά βραστά. Ενδιάμεσα βερύκοκκα...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 01, 2013, 10:25:56 πμ
Καλημέρα και καλό μας μήνα
Να ζήσεις πατατάκmouspe μπράβο για την απώλεια και εις κατώτερα σύντομα ........ ευχαριστώ για τις ευχές *THUMBS%%__%%UP*

Κι εγώ δεν κάθισα καλά το Σ/Κ σαβούριασα..... βάζω πινακάκι αλλά χωρίς αφαίρεση κιλών ....είμαι στα ίδια .....σημασία έχει ότι δεν ανέβηκα γραμμάριο....άρα κάτι πρέπει να είχα χάσει  ^-^

Χαιρετίσματα στο   crisάκGogo μου να χαίρεσαι τον μπαμπά σου  @}->--

sweettooth εύχομαι να πας καλά και στα υπόλοιπα μαθήματα ......κι εμένα όποιος με βλέπει δεν με κάνει για 82 κιλά ....όλοι μου λένε μπα πάνω απο  75 δεν είσαι .......απλά πιστεύω η κατανομή του σώματος ....ξεγελάει .....

Αρχηγέ εγώ υπολόγιζα το λάδι χωριστά στη ζύμη και χωριστά στη γέμιση ....δεν πειράζει ....όσο ζεις μαθαίνεις.....
 

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                   
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.3                       -1.7                      -0.6+(-1kg)                         
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2

Σήμερα δεν γιορτάζει κανείς να ευχηθούμε  :-! xD ^-^


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούλιος 01, 2013, 11:50:56 πμ
Γεια σας κούκλες!!  :D :D Καλό μήνα!!
Να ευχηθώ και εγώ στο patataki να είναι πάντα ευτυχισμένοι  *KISSING* και να έχουνε καλούς απογόνους!  @}->-- @}->--
mouspe μπράβο σου! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
καττια και εγώ σταθερή!! Ούτε πάνω ούτε κάτω!
Κορίτσια να περάσετε όμορφα την ημέρα σας!! @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 01, 2013, 12:44:59 μμ
Κοριτσάκια από αύριο θα λείπω μέχρι την Παρασκευή .....έχω 4ήμερη άδεια και το ίδιο και ο άντρας μου 4 ρεπό.... και είπαμε να ''εξαφανιστούμε'' για λίγο .....
οπότε σήμερα το απόγευμα θα φτιάξω ένα ταψί παστίτσιο, γιουβέτσι  με χοιρινό, κοτόπουλο λεμονάτο και ένα ταψί Τσιζκέικ για να αφήσω στον λόχο πίσω μου, τους φόρτωσα και το ψυγείο με σαλατικά και φρούτα....και όπου φύγει φύγει .....
Θα πάμε να την αράξουμε στο εξοχικό, στο ΄΄Παραδείσι΄΄.... και το κυριότερο ...μόνοι μας ....χωρίς μαγειρέματα,τραπέζια, χορούς, φωνές, κουδούνια  και αναστατώσεις .....

όταν μπορώ θα μπω να σας πω τα νέα .....
πάντως μου μπήκε ο μήνας πολύ ευχάριστα .....
φιλάκια και καλά να περνάτε  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 01, 2013, 13:03:34 μμ
kattia, να περάσεις τέλεια!!! Και παρακαλώ να τηρήσεις τα λεγόμενα σου: "Όχι δουλειές" ::) ::) ::)
------------------------------------------------
Έφαγα την αυγοσαλάτα μου, ήπια το νεράκι και σε λίγο φεύγω. Δεν έχει μπανάκι σήμερα, πάω για ύπνο, αύριο πρώτα ο Θεός!!! ;) ;) ;)
--------------------------------------
Έλα το σκοπροχώρι.... Έφαγα ένα τοστάκι μετά τη Yoga και νιώθω κομμάτια... Αύριο γεμιστά...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 02, 2013, 08:59:00 πμ
Καλημέρα παιδιά!!!!!
Χθές ενώ υπολόγισζα οτι θα καθίσω σπίτι να χαλαρώσω μετα από εντονο σ/κ πάλι προέκυψε έξοδος ...... μας είχε τραπέζι η αδερφή μου και  έτσι πήγαμε.... βέβαια εγω δεν έγγιξα τίποτα από τα φαγητά και έκανα μια τονοσαλάτα (2) και μια coca-cola zero Το μεσημέρι είχα φάει μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα (2)

Σήμερα εχουμε και λέμε παξιμάδι+τυρί (2) κοτόπουλο+ σαλάτα (2) βράδυ γιαούρτι+αγγουρι....

Έχω την εντύπωση ότι μπορώ και συγκρατούμαι αρκετά σε σχέση με το παρελθόν και ελπίζω να το διατηρήσω :) :)

------------------------------------------

Θα ήθελα να ρωτήσω για τις εληνικές πίτες .... αγορασα απο το σουπερ και η συσκευασία έγραφε οτι περιέχουν ήδη λάδι αρα 2 μοναδες  το μετράω...
Υπάρχουν πίτες που δεν περιέχουν λάδι ?


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 02, 2013, 09:57:35 πμ
Καλημέρα!!! :) :) :) Πολύ δουλίτσα εκτός γραφείου σήμερα, μια χαρά, δεν έχει και πολύ ζέστη... ;) ;) ;) Το γνωστό πρωινό και για μεσημέρι σας είπα, γεμιστά. Αισθάνομαι κομμένη σήμερα, πολύ κούραση από χθες μάλλον.  :-\ :-\ :-\ mouspe, ισχύει αυτό που λες, σιγά- σιγά μπαίνεις στο ρυθμό...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 02, 2013, 16:28:27 μμ
Κοριτσάκια καλησπέρα
Βρίσκομαι στο εξοχικό και μόλις φάγαμε ....χταποδάκι με κοφτό μακαρόνι....=3   και το πρωί καφέ και 5 κορόμηλα =0
το απόγευμα καφέ και βερίκοκα =0,   το βράδυ ελαφριά μέχρι 3 μονάδες ....

αρχηγ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: filkl στις Ιούλιος 02, 2013, 17:06:58 μμ
Καλησπέρα σε όλες! Ξεκίνησα σήμερα και εγω τη δίαιτα! απο μικρή ταλαιπωρούμε κ εγώ με παραπανήσια κιλά! 17 χρόνων ήμουν 84 με ύψος 1.64! Κατάφερα και έχασα 20 κιλά στα 17 με τη δίαιτα point system των weight watchers! Τώρα είμαι στα 69 και θέλω να πάω στα 60! Για να δούμε.. Ήθελα να ρωτήσω τι γίνεται με τα θαλασσινά τύπου μύδια, γυαλιστερές κτλ. Μετρανε κανονικά 1 πόντο ή απαγορεύονται; Γιατί δεν τα είδα κάπου!
Ευχαριστώ και καλό κουράγιο σε όλες!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 02, 2013, 22:38:13 μμ
filkl, καλή αρχή!!! Καλή δύναμη και επιμονή. Τα θαλασσινά μετράνε 1 μονάδα το είδος.  ;) ;) ;) kattia μου αυτά τα ήξερα, για φασίνα μιλούσα...  :P :P :P να περάσεις τέλεια και χαιρετίσματα στους τυχερούς και στις τυχερές που σε έχουν παρέα... *DRINK* *DRINK* *DRINK*
Κατά τα άλλα μεσημέρι μπανάκι και ένα τοστάκι και το βράδυ μετά την προπόνηση τα γεμιστά μου...
Τώρα για σας δεν ξέρω, κάπου είστε χαμένες, τι να πω... :-\ :-\ :-\ Για αύριο λέω να φτιάξω κινόα με λαχανικά, θα δω... :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 02, 2013, 23:43:25 μμ
καλησπερα κοριτσια!! εδω ειμαι και γω! :P που και που δηλαδη! :D :D
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 03, 2013, 00:17:53 πμ
Σπάνια θα έλεγα αλλά αν περνάς καλά δεν πειράζει... :( :( :(


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 03, 2013, 08:37:35 πμ
Καλημέρα σας......

Κατι


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 03, 2013, 11:57:36 πμ
καλημερα!!!! εκανα μια μικρη διορθωση στο πινακακι γιατι το ειχα καθυστερησει πολυ καιρο!!! :( 
εχουμε και λεμε...........

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλιου/2013                 85                                         
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.3                       -1.7                      -0.6+(-1kg)                         
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 03, 2013, 13:16:09 μμ
Καλημέρα κοριτσάκια....καλά τα περνάω...μόνο που από χθες το βράδυ ξανά αδιαθέτησα....πριν 14 μέρες ήμουν πάλι .....
άστα να πάνε ταλαιπωρούμε .....αλλά τι να κάνω ...τα προ κλιμακτηρικά αυτά έχουν.....
σήμερα ασχολήθηκα με τον κήπο μου ....και μόνο....ήθελα να πλύνω 2 φλοκάτες αλλά ο σύζυγος φώναζε και έτσι ....τα παράτησα.....
μετά ήθελα να κάνω τις πίσω βεράντες ...γιατί τις μπροστά τις έκανα χθες το πρωί .....αλλά γκάριζε και έτσι ...ψιλό τεμπελιά.....

Πρωινό - καφέ με 2 κουλουράκια = 3...... το καλαμποκέλαιο 1 μονάδα έτσι  ???
λίγα κορόμηλα =0
μεσημ - φασολάκια με ψωμί = 2
απογ- βερίκοκα και καφέ =0
βράδυ - σαλάτα αν δεν τύχει καμιά ξαφνική αλλαγή με την παρέα .....γιατί αυτά έρχονται απρόσμενα....

Καλό απόγευμα  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 03, 2013, 13:35:43 μμ
Ευτυχώς που μερικές έχουν τον άνδρα τους και τις μαζεύει...  :P :P :P Πολύ πήξιμο, πρωινό γιαούρτη με αποξηραμένα μούρα και νιφάδες πτισάνης και μετά βερύκοκκα, μάλλον κανά τοστάκι στη συνέχεια, το απόγευμα έχω yoga στην παραλία.
------------------------------------
Αισθάνομαι πολύ χαζά αλλά παρόλα αυτά γράφω... για πόσο, για να είμαι ειλικρινής δεν ξέρω αλλά δεν είναι της παρούσης....
Έφαγα την κινόα με λαχανικά και έχω περίσσευμα για αύριο...
Καληνύχτα κορίτσια και να περνάτε καλά!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: eleenik στις Ιούλιος 04, 2013, 00:29:04 πμ
Γεια σας κορίτσια..  :D :D
τι κάνετε? σήμερα πήγα για μπανάκι και κολύμπησα αρκετά θα έλεγα
και επειδή γενικά δεν το βλέπω να πηγαίνω γυμναστήριο το καλοκαίρι
και μάλλον από Δευτέρα ξεκινάνε κάποια τρεξίματα (θα σας πω όταν σιγουρευτώ)
αγόρασα σήμερα ένα ελλειπτικό, το οποίο είναι το καλύτερο όργανο για μένα,
να υπάρχει στο σπίτι να κάνω οποτεδήποτε μπορώ και να μη με δεσμεύει η ώρα του γυμναστηρίου γενικά!
kattia μου χαίρομαι που πέρασες όμορφα στην εκδρομούλα σου και που ξέφυγες λιγάκι από την καθημερινή ρουτίνα
και καλά κάνει ο σύζηγος και δεν σε αφήνει να τα κάνεις όλα πια!!
έλα και από δω να μου κάνεις καμιά δουλίτσα! :P :-[
anch γιατί αισθάνεσαι χαζά? επειδή εξαφανιζόμαστε?  :-[ :-[
filkl καλή αρχή και καλές απώλειες!!
τα λέμε κοριτσάκια...
φιλάκια σε όλες!!  :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 04, 2013, 01:29:55 πμ
καλο ξημερωμα κυριες μου! πηγαμε για ρακες με χοχλιους αποψε και μολις γυρισα! ειχα 2 μοναδες και εφαγα τυρι και καλαμποκι βραστο. 6 μοναδες συνολο γιατι το μεσημερι ειχα πατατοσαλατα.
anch  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 04, 2013, 09:10:00 πμ
και η πρωινή της παρέας!!!!! Καλημέρα.....

Βρήκα μια συνταγή και χθες εφτιαξα κατι σαν μπισκότα απο μπανάνα και νιφάδες βρώμης και τα έφαγα με λίγη σοκολάτα υγειας 15 γρ, και ήταν ότι έπρεπε να μου κόψει την όρεξη για γλυκο ... ( ειμαι της σοκολάτας παιδί και δεν μου κάνουν τα γλυκά του κουταλιού)

Συνταγή
2 ώριμες μπανάνες
1 φλτζ. νιφάδες βρώμης
λιώνουμε με το πιρούνι τις μπανάνες (εγώ τα έβαλά στο μπλέντερ) και τα ανακατεύουμε με τις νιφάδες. Σχηματίζουμε μικρές μπαλίτσες και τις βάζουμε στο ταψί (εγώ εβαλα λαδόκολλα) και τα ψήνουμε για 15 λεπτά σε μέτριο προς δυνατό φούρνο (200 βαθμούς)
Τώρα σκέφτομαι να τα κάνω την επόμενη φορά και να προσθέσω σταγόνες σοκολάτας 30 γρ.
Θα μου πείτε γιατι 30 γρ. γιατι δεν μπόρεσα να τα φάω όλα τα μισά τα άφησα για άλλη φορά....ετσι το θεωρώ ότι ειναι για 2 δόσεις..

Και νομίζω το μπισκότο μπανάνα νιφάδες με σοκολάτα μετράει 3 μονάδες
Σύνολο χθες 7 μονάδες

Για σήμερα έχω πρωι παξιμάδι+τυρί μεσημέρι ρεβίθια με μελιτζάνες για βραδυ βλέπουμε .....

Filiki καλώς όρισες.... νομίζω οτι θα το βρεις αρκετα εύκολα αφού και εμ τα weight watchers πάλι μονάδες μετρούσες αλλά πολύ πιο περίπλοκα φαντάζομαι...
Theonumfi ο αντρας μου τρελλαίνεται για χοχλιούς..... και ολο παράπονα με κάνει !!!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 04, 2013, 09:29:53 πμ
καλημερα!!!! εδω ειμα και γω!!
πριν φυγω για το μαγαζι φτιαχνω φασολακια γιαχνι για μεσημερι!
mouspe ωραια η συνταγη σου αλλα εγω την θεωρια μου την εχω πει πολλες φορες για το θεμα ''γλυκο''. οταν κανω μοναδες δεν τρωω  τιποτα που να μου στερει μοναδες απο το φαγητο. γιατι μετα δεν χορτενω στο γευμα! περνω 6 μοναδες γιατι αλλιως δεν χανω κιλα και προσπαθω να μην σπαταλαω μοναδες σε ''πονηρα'' σνακς (π.χ. πιτακια,κουλουρακια κ.λ.π). αν ομως εσυ καταφερνεις και να τρως γλυκακια και να χανεις τοτε εχεις βρει τη μαγικη ραβδο :D :D :D :D εγω ειμαι ατυχη :'( :'( :'( :'( :'(
καλα να περνατε ολες!!!!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 04, 2013, 09:43:24 πμ
Καλημέρα και από μένα κορίτσια. Γιαουρτάκι με νιφάδες και αποξηραμένα φρούτα για πρωινό, κινόα με λαχανικά από χθες για μεσημέρι και το βράδυ βλέπουμε... Έχω προπόνηση στις 6 το απόγευμα και μετά τρέξιμο... ::) ::) ::)
Ωραία συνταγή mouspe, δεν την περνάς στις συνταγές; ;) ;) ;)
Ρακιές; Χοχλιοί;  :-r :-r :-rΕ ρε ΤΗΕΟ τι μου κάνεις πρωινιάτικα, θα το κουμπουρώσω και θα έρθω στην Κρήτη μου φαίνεται... Καλή δουλειά!!!  :-* :-* :-*
eleenik, αν την παλεύεις στο σπίτι, άγια έκανες...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 04, 2013, 09:50:30 πμ
ΟΚ Anch θα το περάσω στις συνταγές
Theonumfi γενικά και εγω αποφεύγω τα γλυκά αλλά τωρα που περιμένω περίοδο εχω λυσάξει και προσπαθούσα να βρω κατι που να μην ειναι πολλές μονάδες
Ετσι χθες αντι να φαώ βρώμη με μπανάνα που ειχα 2 μονάδες για το βράδυ έβαλα και λιγο σοκολάτα και φούσκωσα.... οπότε δεν έφαγα τιποτα άλλο
ΕΝώ αλλη φορα θα έτρωγα πολύ σοκολάτα ή κεικ και θα ένιωθα και τύψεις μετά....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 04, 2013, 09:57:23 πμ
mouspe και ΤΗΕΟ, όπως έχω πει επανειλημμένα, ο καθένας διαχειρίζεται τις μονάδες του όπως νομίζει καλύτερα...  ;)  ;) ;) Το μυστικό είναι στην τελευταία πρόταση της mouspe... Ουσιαστικά μας είπε: "Απολαμβάνω χωρίς τύψεις"  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
---------------------------------------------------------------------
Μετά την κινόα και μπόλικο νεράκι, θα φύγω σε λίγο και θα πάω να ξαπλάρω μέχρι την ώρα της προπόνησης, εσείς; :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 04, 2013, 17:56:37 μμ
καλο απογευμα!!!!!
anch σε περιμενω! εχω και χοχλιους και ρακι!!!!!!!!!!!!!!!!
mouspe με 2 μοναδες εχω και ''ψευτοπαγωτακι''
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5356&Itemid=49 ειναι πολυ καλο!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούλιος 04, 2013, 18:15:58 μμ
Να΄μαι κι εγώ!
Κορίτσια μου ΤΕΛΕΙΩΣΑ!!!!!

Και πάνω που είπα ότι θα τελειώσω και θα ηρεμήσω τρέχω με δουλειές από το πρωί ως το βράδυ. Γιατροί, αυτοκίνητα, το σπίτι που είναι αχούρι και από αύριο έχω να φιλοξενήσω κόσμο...

Σήμερα έφαγα έξω μία μακαρονάδα με μανιτάρια και κόκκινη σάλτσα που την υπολογίζω 3-4 μονάδες αλλά ήταν πολύ μικρή η μερίδα και ΠΕΙΝΑΩ!!!

Τώρα κερασάκια και πιο βραδάκι μάλλον γιαούρτι με νεκταρίνια.

Πάω να ξεβρωμίσω το ...στάβλο μου.
Τα φιλιά μου!



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Anna75 στις Ιούλιος 05, 2013, 09:14:21 πμ
Καλημερα,καλημερα!! Εδω ειμαι κι εγω! Συμβαινουν διαφορα αυτη την εποχη που μου απορροφουν χρονο και σκεψεις αλλα παντα σας παρακολουθω και προσπθω να ειμαι οσο γινεται πιστη στη διαιτα...μια ερωτηση παλι προς τις παλιες...θελω να φτιαξω κρεμουλα με ζελατινη, κατι σαν πανακοτα, η ζελατινη ποσες μοναδες εχει;

Anch σε παραδεχομαι που καθημερινα τηρεις ευλαβικα το προγραμμα της γυμναστικης!
Mouspe εγω στις λιγουρες φτιαχνω με 2 ποντους το παγωτο μπανανα που συστηνει  η THEONYMFH. Ειναι τελειο, και με περισσοτερο γαλα γινεται σαν μιλκ σεηκ.

Λοιπον για την ζελατινη γνωριζει κανεις;


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 05, 2013, 10:43:20 πμ
Καλημερα κι'απο μενα! σημερα θα φαω σαλατα με γιαουρτι για μεσημερι γιατι το βραδυ εχω παρεα και θα φαω μπριζολες και σαλατα.
Αννα δεν ξερω να σου πω για την ζελατινη. εγω περα απο αυτα που εχουν σχεση με φαγητο δεν φτιαχνω και ετσι δεν εχω ιδεα!
παω για δουλειες του σπιτιου! τα λεμε αργοτερα......
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 05, 2013, 10:51:22 πμ
Καλημέρα και από μένα, πρωινό γιαούρτη με αποξηραμένα μούρα και νιφάδες κινόα... Γεμιστά το μεσημέρι και το βράδυ βλέπουμε... ;) ;) ;)  Anna75, η ζελατίνη είναι ζωικής προέλευσης οπότε κανονικά μετράει μια μονάδα. Εναλλακτικά μπορείς να βάλεις αγάρ-αγάρ που είναι φυτικό και δεν μετράει. Καλή συνέχεια.  ;) ;) ;) ΤΗΕΟ, δεν έρχεσαι να μου κάνεις και εμένα καμμιά δουλίτσα; Κερνάω ότι θες μετά!!! :P :P :P


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 05, 2013, 12:38:29 μμ
Καλημέρα κοριτσάκια
Μόλις τελείωσα βεράντες και εξώφυλλα ........τέρμα για σήμερα οι δουλειές .......ο σύζυγος είναι στο καφενείο κι έτσι βρήκα ευκαιρία  >:D >:D

Χθες έκανα πολλές ατασθαλίες ....με τσιπουράκια και γλυκό ραβανί και το βράδυ καρπούζι ......μικρές  ποσότητες μεν αλλά ξέφυγα από μονάδες  :-! :-!

σήμερα καφέ με 2 κουλουράκια κανέλας =2
αχλάδια και αργότερα βερίκοκα =0
μεσημέρι - θα βρίσκομαι σε τραπέζι φίλης ....αλλά της είπα να κάνει κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες και σαλάτα = 3 για να μπορέσω να φάω εγώ ....
ελπίζω να μην έχει κάνει τίποτα άλλο και με βάλει σε πειρασμό .....
απόγευμα καφέ για μένα .... έχουμε συγκέντρωση κουτσομπολιού
.............και το βράδυ έξοδο για φαί σε ταβερνάκι ........ :-X :-X :-!

Αύριο βράδυ γυρνάω Αθήνα ......τέρμα τα γλέντια και οι ατασθαλίες ....εύχομαι να μην έχω πάρει κιλό ........ *STOP*



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 05, 2013, 12:54:00 μμ
Καλημέρα!!!!!!
Παρασκευή σήμερα και ετοιμαζόμαστε για ένα υπέροχ σ/κ 
Χθες βράδυ έφαγα χοιρινο σουβλάκι με αγγουράκι
Σήμερα έχουμε πρωι παξιμάδι + τυρί  (2) ..........μεσημέρι ρεβίθια με μελιτζάνες(2)......... και το βράδυ μάλλον κοτόπουλο με γιαούρτι και αγγουρί (2)
Theonumfh ώραια φαίνεται η συνταγή με το παγωτό μπανάνα αν βάλουμε και κακάο χωρις ζάχαρη αντί για ντεκαφεινέ θα γίνει παγωτό μπανάνα- σοκολάτα

Το σάβατο έχουμε πάλι γάμο και την κυριακή έχουμε έξοδο....Μου φαίνεται πως θα πρέπει να πιεστώ πάλι για να μην ξεφύγω από μονάδες  (θα έχω στο μυαλό μου το πινακάκι της Δευτέρας :o  .....)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 05, 2013, 14:22:34 μμ
mouspe, σε βλέπω να βαδίζεις στα αχνάρια της ΤΗΕΟ, κάθε τόσο γάμος!!! >:D >:D >:D kattia, άντε, μαζέψου!!!  :P :P :P Και αν θέλεις πετάξου να μου πλύνεις και κανά παντζούρι...  :P :P :P Μόλις έφαγα τα γεμιστά μου... Σε λίγο θα πάω για βουτιά και το βραδάκι για yoga...  ;) ;) ;)
---------------------------------------------------------------
Μιλάμε του αφάντου, έτσι;  ??? ??? ??? Ελπίζω να καλοπερνάτε και να θυμάστε ότι τη Δευτέρα περιμένει το πινακάκι!!! >:D >:D >:D Πριν από λίγο γύρισα από θάλασσα. Έφαγα κεχρί με λαχανικά και λέω να χαλαρώσω μιας και γυρίζω από το πρωί. Απλά θα βάλω και ένα πλυντήριο και θα κάνω και ένα ψιλομάζεμα... Καλό βράδυ...  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Sevastiana στις Ιούλιος 07, 2013, 20:32:59 μμ
Καλησπέρα κορίτσια!!
Καλέ που πηγατε όλες;
Όλα καλά; Εγω πάνω που κάτι παει να γίνει, κατι άλλο συμβαίνει και τα εχω κανει μανταρα.... @= @= @= @= @= @=
Φιλια πολλά, καλά να περνάτε!! :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 07, 2013, 21:46:43 μμ
Kαι εκεί που έχει να φανεί άνθρωπος 3 μέρες, να σου η Sevastiana!!!  :P :P :P
Που βρίσκεστε καλά, καλοπερνάτε; Εγώ μπανάκι και σε ένα εξαιρετικό μέρος και μετά σπίτι, να ετοιμαστώ για αύριο... Γεμιστά με σαλάτα το μεσημέρι. Σήμερα το χθεσινόβραδυνό το μεσημέρι και πριν από λίγο μια πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό.
Και για τις τολμηρές:

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλιου/2013                 85                                         
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.3                       -1.7                      -0.6+(-1kg)                         
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 08, 2013, 10:14:25 πμ
Καλημέρα καλή βδομάδα .....Αρχηγ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 08, 2013, 10:47:21 πμ
καλημερα και καλη εβδομαδα!!! μετα απο ενα δυσκολο σ/κ  :( ελπιζω σε καλυτερες μερες!   :) :) :) :)javascript:void(0);
σημερα εχω μπαμιες με ντοματουλα σκετες!!!!!! :P
καλη μερα να εχουμε!!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 08, 2013, 15:23:40 μμ
Εδω είμαι και εγω γεια σας επιτέλους κατάφερα να μπω για λίγο
Περασαμε όμορφα το σ/κ αλλα χθες ειχα ελευθερη μέρα ( μονη μου το αποφάσισα) αδιαθέτησα κιόλας οπότε στην έξοδο μας την Κυριακή έφαγα απ΄ολα .....δηλ. πολλές μονάδες ..... και έιχα και τον άντρα μου κάθε τοσο να μου λέει " και πόσες μονάδες ειναι αυτό .... προσπαθώντας να μου δημιουργήσει τύψεις αλλά χαμπάρι εγω ..
Λοιπόν το πινακάκι ...... ειμαι +600 ...Ας πούμε ότι θα μου φύγει στο πι και φι

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλιου/2013                 85                                         
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                82.2                       -500                     +700
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.9                       -1.1                     +0.6                   
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούλιος 08, 2013, 21:18:15 μμ
Να'μαι κι εγώ!
Μετά από ένα τριήμερο κραιπάλης με γάμους, ταβέρνες, σουβλάκια, φιλοξενούμενους από Θεσσαλονίκη (καταλαβαίνετε ότι αυτό σημαίνει τρίγωνα Πανοράματος),
σήμερα μπήκα στον ίσιο δρόμο.
Πρωί κεράσια
Μεσημέρι κουνελάκι με μήλα
Απόγευμα τσαγάκι
Βράδυ γιαούρτι μέλι

Εγώ κορίτσια τη ζυγαριά την έχω κόψει. Όλοι μου λένε ότι έχω αδυνατίσει εκτός από αυτήν την κακιώστρω, γι'αυτό δεν της δίνω σημασία πια. Δε θα μου χαλάει εμένα αυτή το κέφι.
Τα φιλιά μου!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 08, 2013, 22:43:39 μμ
Πίεση σήμερα, περνάω έλεγχο αύριο και μαζί με διάφορα άλλα χάθηκα. 6 η ώρα πήγα προπόνηση και το βράδυ yoga, μιλάμε για λιώσιμο. Πριν από λίγο έφαγα γιαούρτη με αποξηραμένα μούρα και φαγόπυρο... Αύριο σαλάτα για μεσημέρι και το βράδυ μια ομελετίτσα σκέφτομαι...  ;) ;) ;)
Ξέρω ότι αυτή την περίοδο είναι δύσκολο να κρατιόμαστε αλλά κορίτσια, μια συμβουλή, όσο μπορούμε να μαζευόμαστε. Μην τρώμε ότι βρούμε μπροστά μας με την δικαιολογία, έλα βρε, αφού ξέφυγα ας τα φάω όλα. Μια προσπάθεια αυτοσυγκράτησης θα μας βοηθήσει το Σεπτέμβρη να μαζευτούμε ευκολότερα.
kattia, βοήθεια σας, να είναι πάντα γερός και δυνατός!!! @}->-- @}->-- @}->-- ΤΗΕΟ μου, όλα καλά τώρα;  *KISSING* *KISSING* *KISSING* mouspe, όντως θα φύγει ταχύτατα... sweettooth, Ελλάδα είσαι ακόμα;  ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 09, 2013, 01:49:23 πμ
καλημερα κοριτσια!! πολλη ζεστη κι'αποψε και υπνος....καθολου!
ειπα να πω ενα γεια! ;)
καλο ξημερωμα!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 09, 2013, 08:42:52 πμ
Καλημέρα κορίτσια! Εγώ ΤΗΕΟ μου έπεσα σαν κούτσουρο...  :-[ :-[ :-[ Τώρα πίνω καφεδάκι μετά την πρωινή μου γιαούρτη με ξερά μούρα και νιφάδες ζέας. Περιμένω τους τύπους για τον έλεγχο και είμαι λίγο στα κάγκελα. Τα λέμε αργότερα... :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 09, 2013, 09:03:15 πμ
Καλημέρα πινω το καφεδάκι μου τώρα  *DRINK*
Αυτη την εβδομάδα βλέπω να ανεβαίνει η θερμοκρασία και εγώ δυστυχώς έχοντας τοσο κοντα τη θάλασσα και να μην μπορώ να πάω.... :-r
Χθες το βράδυ εφαγα καπνιστό σολωμό με αγγουράκι το απόγευμα ενα γιαούρτι με κανέλα.... καλά τα πήγα *THUMBS%%__%%UP*
Σήμερα παξιμάδι + τυρί
Δεκατιανό κεράσια
μεσημέρι κοτόπουλο +σαλάτα με λάδι
βράδυ μαρουλι+ καπνιστό σολωμό + λάδι σύνολο 6 μονάδες


Πάντως έχω να πω πως το καλοκαίρι κουραζόμαστε πιο πολύ χθές κοιμήθηκα από τις 10 στο καναπέ ...... κουτσουρο και εγω Anch....
Νομίζω οτι συσσωρεύεται η κούραση του σ/κ και μεσοβδόμαδα ξεκουραζόμαστε.....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 09, 2013, 10:09:36 πμ
Εμένα mouspe μαζεύεται η κούραση του γυμναστηρίου. Λες και αποφάσισαν να μας σκίσουν... >:D >:D >:D Είσαι και εσύ του σολωμού βλέπω...  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 09, 2013, 10:37:51 πμ
 καλημέρα κορίτσια

πίνω καφεδάκι και τρώω αχλάδια =0....με σπαρίλα  TIRED* ;\ ;/ ;|
δεκατιανό - γιαούρτι με βρώμη =2
μεσημ- ψάρια με σαλάτα = 2
απογ- πράσινο τσάι και βερίκοκα =0
βράδυ - σαλάτα =1

και εγώ από τις 11 για ύπνο ....τα ματάκια μου δεν τα κράταγα ανοικτά....νάναι η ζέστη  ??? ....ή κούραση....ή γεράματα  ???


Καλησπέρα και πάλι .......... και απ ότι βλέπω νέκρα .... :'( :'( :'(

Ερημιά ......σχολάω σε λίγο........ καλό σας βράδυ ....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 09, 2013, 23:22:53 μμ
Μετά από την τρελλή μέρα, πήγα για μπύρα, κολοκυθανθούς και μπάνιο. Μετά προπόνηση, σπίτι, ντους, γιαουρτάκι με ζέα και σε λίγο ύπνο. Θα τα πούμε αύριο...  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούλιος 10, 2013, 09:28:00 πμ
Καλημέρα!
Ετοιμάζομαι για πτήση!!!!!
Χθες και προχθές βράχος! Άντε γιατί θέλω να αγοράσω και μαγιό.
Γυμναστική δεν πρόλαβα να αρχίσω, έτρεχα σαν την τρελή, από αύριο ελπίζω να ηρεμήσω λίγο.
Τα φιλιά μου!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 10, 2013, 09:31:46 πμ
Καλημέρα!!!!
Πρωινή αναφορά ...... για τα χθεσινα Ενώ δεν έκανα καμία ατασταλία χθές ήπια ενα ποτήρι κρασί και έφτασα στις 7 μονάδες.....
Ομως έχω να δηλώσω το εξής ...... με νύχια και με δόντια κρατιέμαι να μην φάω τα απαγορευμένα (κεκάκια, κοτοπιτάκια, παγωτό....οτιδήποτε υπάρχει στο σπίτι) *STOP* δεν ξέρω το γιατι.... ισως γιατι έμεινα σπίτι και με τη γρινια της μικρής σκεφτόμουν την αδιέξοδο στο φαγητό

ΑΝτεξα όμως με τα χίλια ζόρια... :-Xπάει και αυτή η μέρα. :)....

για σήμερα έχουμε Παξιμάδι +τυρί (2) δεκατιανό νεκταρίνια μεσημέρι τονοσαλάτα+λάδι (2) βράδυ θα δούμε ισως ομελέτα με λάδι+ λαχανικό (2)
Σήμερα κάνει πολύ ζέστη και το απόγευμα εχει σίγουρα θάλασσα

Sweettooth μπράβο για το βράχος.... σε καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι .... ρώτα με και μένα


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 10, 2013, 09:47:10 πμ
Καλό ταξίδι κοριτσάκι και να περάσεις τέλεια με τον καλό σου!!! :-* :-* :-* Καλημέρα κοριτσάκια. Πρωινό γιαούρτη με νιφάδες ζέας και με αποξηραμένα μούρα...
Μεσημέρι τη σαλάτα που δεν έφαγα χθες μια και, όπως σας είπα, πήγαμε για μπύρα. Σήμερα γενικά το πρόγραμμα έχει μπανάκι μετά τη δουλειά και παραθαλάσσια Yoga...
mouspe, μπράβο κορίτσι μου για την αντοχή, όλες ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να κρατιέσαι, ειδικά όταν είσαι μέσα στο σπίτι και έχεις και κάποιον να σου τρώει τα αυτιά...  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 10, 2013, 09:48:09 πμ
Καλημέρα κορίτσια

sweettάκmouspe  είναι ότι χειρότερο να μένεις σπίτι μόνος.....το μυαλό σου πάει συνέχεια στο φαΐ...μπράβο και υπομονή...θα περάσει κι άλλη μια μέρα...*THUMBS%%__%%UP*

εγώ έκανα μια μικρή παρασπονδία χθες ....έφαγα 3 κουφέτα με μαύρη σοκολάτα ....τα τυχερά της δουλειάς  *THUMB%%__%%DOWN* :'(

βρίσκομαι στην δουλειά....πρωί πρωί πολύ ζέστη ....παιδιά πολύ σπαρίλα .....βαριέμαι αυτές τις μέρες αφάνταστα....νυστάζω ....δεν ξέρω που οφείλετε αυτό ....κοιμάμαι και νοιώθω κουρασμένη.....

πρωινό - καφέ και βερίκοκα =0
δεκατιανό - γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2
μεσημ- ομελέτα με λαχανικά- ντοματοσαλάτα και φέτα =3
απογ - καφέ και αχλάδια =0
βράδυ - μαρουλοσαλάτα =1  

Αρχηγέ καλημέρα ....γράφαμε μαζί ....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 10, 2013, 11:17:13 πμ
Κορίτσια  τώρα το καλοκαιράκι έχει ωραία φρούτα αλλά τα περισσότερα έχουν μια μοναδούλα
Χθες το απογευμα έφαγα πεπόνι... σήμερα έχουμε καρπούζι σε λίγο θα έχουμε τα σύκα και τα σταφύλια..... και επειδή καθετί στον καιρό του είπα να μην τα στερηθώ και να τρώω 7 μονάδες ... αλλά θα είναι υγιεινά... μήπως ομως να προσέξω την ποσότητα ????
Περιμένω πως και πως να έρθει το απογευμα να φάω καρπουζι ...  :)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 10, 2013, 12:24:07 μμ
mouspe  πάντα η ποσότητα παίζει ρόλο ......είτε είναι φρούτο είτε φαγητό....και κεράσια άμα φας 1 κιλό την κάθε φορά....δεν είναι λογικό....έχουν πολλές θερμίδες ....εντάξει και καρπούζι μπορείς να φας μια καλή φέτα....πόσο να φας μισό καρπούζι  ???   αν ...και μια γνωστή έκανε δίαιτα με καρπούζι και γιαούρτια για 20μέρες και έχασε 8 κιλά..... αλλά είναι σωστό για τον οργανισμό μας .... ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 10, 2013, 12:42:10 μμ
Πήζω και σήμερα αλλά δεν μπορώ να μη δώσω συγχαρητήρια στην kattia για τη σωστή θεώρηση... 'Ετσι είναι κορίτσια, θα το καταλάβετε όταν φτάσετε κοντά στο στόχο σας, θα πρέπει να μειώσετε και τις ποσότητες για να μπορέσετε να μείνετε σταθερές, τουλάχιστον εγώ έτσι κάνω. Τρώω σωστές μερίδες, χωρίς να στερούμε τίποτα... Τώρα mouspe, ειδικά για τα φρούτα... Εγώ το βράδυ, τα αποφεύγω, κυρίως λόγω των σακχάρων. Θεωρώ ότι η ιδανική λύση για βράδυ είναι πρωτεΐνη. ειδικά μετά το γυμναστήριο που έχω εγώ. Βέβαια, όχι σκέτη, με σαλάτα και με δημητριακά ολικής (π.χ. τοστ με ψωμί ολικής, παξιμάδι από κριθάρι κλπ). Τη μέρα όμως τα ευχαριστιέμαι, τσάκισα ένα ροδάκινο λευκό και ήταν υπέροχο, έχω και ένα μαζί μου για τη θάλασσα... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 10, 2013, 12:52:10 μμ
Αρχηγ

Σήμερα ζυγίστηκα ...αν και δεν πρέπει αλλά ένοιωθα πιο ανάλαφρη....81.6 ...άρα -600....την Δευτέρα με έδειχνε 82.2....αλλά βασικά χθες καθάρισα από ρώσους ....
ελπίζω σε 13 μέρες  να μην τους ξανά δω ....γιατί θα το πάθω το εγκεφαλικό  :-! >:D >:D

Αρχηγέ λες αυτό να παίζει ρόλο που έχω κολλήσει  ???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 10, 2013, 13:14:09 μμ
Ρε συ kattia, εσύ τι λες; Προκλιμακτηριακά μου ακούγονται... Συνέχισε με επιμονή όμως και θα δεις ξαφνικά να χάνονται... ::) ::) ::)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 10, 2013, 13:42:46 μμ
Ναι σίγουρα ξέρω ότι είναι Προκλιμακτηριακά .... και ο γυναικολόγος μου είπε να προσέξω να μην πάρω κιλά ....γιατί είναι σίγουρο ότι παίρνεις....
και εγώ γι΄αυτό το παλεύω όχι να χάσω ...το βασικότερο είναι να μην πάρω .....το να χάσω το εύχομαι ....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 10, 2013, 13:59:04 μμ
Ωραία από σήμερα θα προσπαθήσω να εφαρμόσω τον έλεγχο των μερίδων μου.... γιατι να πω την αμαρτία μου δεν έλεγχα μεχρι τώρα καθόλου την

ποσότητα..... αφού ο στόχος μας είναι να μαθαίνουμε να τρώμε σωστά για μια ζωή δίκιο έχετε....

Βρήκα το παρακάτω άρθρο που εξηγει τις σωστές μερίδες ανάλογα με το φαγητό....

https://www.vita.gr/html/ent/303/ent.6303.asp

θα ήταν καλό να το ακολουθήσουμε???


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 10, 2013, 14:26:52 μμ
mouspe, κατε εμέ καλό θα ήταν. Τώρα κάποιος μπορεί να σου πει ότι τι νόημα έχει να ακολουθείς τις μερίδες όταν κάνεις μονάδες. Εγώ το βλέπω διαφορετικά. Κρατάω τις μονάδες και με λογικές μερίδες. Όταν θέλω να φάω παραπάνω από φυσιολογική μερίδα εννοείται ότι το κάνω και χωρίς τύψεις... ;) ;) ;)
kattia, θα δεις ότι η ευχή σου θα πιάσει...
----------------------------------------------
Βγήκε όλο το πρόγραμμα όπως είχε διαμορφωθεί, γύρισα σπίτι, έφτιαξα μια ομελετίτσα με τυρί, χωρίς λάδι, μπόλικα λαχανικά και μια φέτα ψωμί και έψησα μπιφτέκια για αύριο, ετοίμασα και σαλάτα.  Επειδή δεν υπάρχει ψυχή εδώ, πάω να πιάσω το βιβλιαράκι μου. Καληνύχτα κορίτσια! :-* :-* :-*
----------------------------------------------
Καλημερούδια κοριτσάκια. Όλες άφαντες και σήμερα;  ??? ??? ??? Πίνω καφεδάκι δουλεύουντας. Έφαγα τη γιαούρτη μου νωρίτερα και έχω φέρει ροδάκινα μαζί μου.  ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 11, 2013, 10:30:55 πμ
Καλημέρα .....!!!!
Χθές είχα ενα μικρό ατύχημα...... χτύπησα το δάχτυλο του ποδιού μου όταν είμασταν στη παραλία  και πήγα στο νοσοκομείο αργά το βράδυ γιατι οι πόνοι αρχισαν να γίνονται αφορητοι.......τελικά ευτυχώς δεν έχω σπάσει τίποτα απλά θέλει ακινησία και να βάζω πάγο
Όμως αυτό με χάλασε πολύ την ψυχολογία μου και πάλι χθες σκεφτόμουν το φαγητό..... τελικά έχω την αίσθηση πως οτιδήποτε μου συμβάινει το έχω συνδέσει με το φαγητό
όμως κρατήθηκα .... ειχα και τον πόνο που δεν με άφηνε να ηρεμήσω και τελικά πήγα για ύπνο
Σήμερα με το ζόρι ήρθα στη δουλειά ..... εχει μελανιάσει και κουτσαίνω

Για πρωινό παξιμάδι + φέτα ( μου τελείωσε το milner) Η φέτα ειναι ντόπια λέω να το μετρήσω 1 μονάδα
Μεσημέρι δεν έχω τίποτα κανονισει οπότε λέω να κάνω μια μακαρονάδα με τυρί...... (2)
Βράδυ ή σουβλάκια ή ομελέτα θα δούμε ....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 11, 2013, 10:45:45 πμ
Καλημέρα κι από μένα

mouspe περαστικά βρε.....  :o ξέρω τι πόνο κάνει .....καταλαβαίνω.....υπομονή και πρόσεχε ;)

 anch  έχεις δίκιο......κι εγώ αυτής της λογικής είμαι ....στο μόνο που υπερβάλω καμιά φορά και τρώω άμα πεινάω παραπάνω είναι οι σαλάτες  *THUMBS%%__%%UP*

Βρίσκομαι στη δουλειά ....πίνω ακόμα το πρωινό καφέ ...έφαγα και βερίκοκα =0
δεκατιανό - γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2
μεσημ- καλαμάρι κοκκινιστό με κοφτό μακαρόνι = 3
απογ - πράσινο τσάι και αχλάδια =0
βράδυ - σαλάτα =1


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 11, 2013, 11:17:37 πμ
mouspe, περαστικά βρε... @}->-- @}->-- @}->-- Αφόρητος πόνος, το μικρό ήταν; Δόξα τω Θεώ που δεν έσπασε, να βασανιστείς μέσα στο καλοκαίρι.  ;) ;) ;)
kattia, καλημερούδια!!! @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούλιος 11, 2013, 12:23:36 μμ
Γεια σας βρε κορίτσια,
δε γράφω καλημέρα γιατί για σας έχει ήδη μεσημεριάσει.
Εμένα με πλάκωσε το γερμανικό πάπλωμα. Το περίμενα δηλαδή, μου βγαίνει η κούραση των προηγούμενων ημερών, τώρα που ηρέμησα. Βρώμη με γαλατάκι για πρωινό λέω και μετά θα κάνω σαλάτα με φακές και λαχανικά. Να δω πως πότε θα αρχίσω να ξεκουνιέμαι και λίγο... Ίσως το απόγευμα.
Τα φιλιά μου!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 11, 2013, 12:27:18 μμ
Καλώς το sweettάκι ....τι καιρό έχετε εκεί  ???
γιατί εδώ καιγόμαστε ....λένε για 34 αλλά μας φαίνεται για 37
 


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 11, 2013, 12:33:50 μμ
sweettooth, δεν μας είπες, πως σε βρήκε ο καλός  σου;  ??? ??? ??? Να περάσεις όμορφα!!! :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούλιος 11, 2013, 12:52:25 μμ
Κάτια έχει λίγη συννεφιά, αλλά ευτυχώς ζέστη, πας με το κοντομάνικο δηλαδή. Ευτυχώς γιατί πέρσι μόλις είχα πρωτοέρθει έκανε ψοφόκρυο. Εχθες ντύθηκα ψιλοζεστά γιατί υποτίθεται θα είχε 24 βαθμούς αλλά εμένα μου φάνηκε ότι είχε την ίδια θερμοκρασία με την Αθήνα και έσκασα!

Αντς τι εννοείς; πώς με βρήκε από κιλά; ίδια είμαι. Κατά τα άλλα πριν 40 μέρες με είχε δει από κοντά και με βλέπει και κάθε μέσα στο skype. Πάντως δεν έιπε τίποτα.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 11, 2013, 13:00:54 μμ
Άλλο το skype, άλλο το live, κοριτσάκι μου... :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούλιος 11, 2013, 13:15:28 μμ
Ναι εννοείται, αλλά και λάιβ δεν έχει πολύ καιρό να με δει.
Αντς αν δε σου κάνει κόπο, και όποτε αδειάσεις γράψε σε παρακαλώ πάλι πώς κάνεις τη βρώμη, που τη μουλιάζεις από το βράδυ, γιατί αυτή που βρίσκω εδώ είναι μεγάλες νιφάδες και δεν λιώνουν μέσα στο γάλα για να πήξουν. Ευχαριστώ.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 11, 2013, 13:51:45 μμ
Σχετικά με το αν μας καταλαβαίνει κάποιος αν χασαμε κιλά φαίνεται σε αυτούς που δεν μας βλέπεουν καθημερινά
Γιατί καθε φορά που ρωτάω τον ανδρα μου για το πως με βρίσκει παίρνω την ίδια απάντηση " για να καταλάβω αν έχασες πρέπει να χάσεις τουλάχιστον 10 κιλά" και αυτό γιατι του φαίνομαι ίδια κάθε μέρα
Όμως φίλη που ειχε καιρό να με δει το παρατήρησε γιατι την τελευταία φορά που με είχε δει ήμουν 91
Αχ!!! να έρθει αυτή η εποχή που θα είμαι 10 κιλά λιγότερα .....
Οπότε sweettooth σε καταλαβαίνω που δεν λεει τίποτα ..... θα τα πει όλα στο τέλος .... αυτό σκέφτομαι κάθε φορά που χάνω έστω και λίγα γραμμάρια.....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 11, 2013, 13:59:11 μμ
Κοριτσάκια και με μένα το ίδιο συμβαίνει .....ο σύζυγος δεν το καταλαβαίνει και μου λέει
'' σε βλέπω συνέχεια '' και εγώ απαντώ .....άμα εξαφανιστώ για κανά μήνα θα το καταλάβετε καλά όλοι σας .....


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούλιος 11, 2013, 14:58:52 μμ
Καλά Κάτια αν εξαφανιστείς εσύ, θα κλάψουνε μανούλες!!!


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 11, 2013, 17:53:23 μμ
Καλησπέρα
......αμμ δεν το καταλαβαίνουν πως το εννοώ .....κάποια μέρα θα την κάνω ........και τότε θα καταλάβουν  xD xD


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 12, 2013, 09:09:52 πμ
Καλημερα στα όμορφα κορίτσια της παρέας
Χθες όλα καλά πήγαν εκτός από το βραδυνό δεν πρόλαβα να φάω η μικρή μου ανέβασε πυρετό και μέχρι να πάει για υπνο ειχε πάει 11 οπότε ήπια ενα ποτήρι γάλα και πήγα και εγώ για ύπνο
Το μενού για σήμερα
Πρωί παξιμάδι + τυρί
μεσημέρι ρύζι +κοτόπουλο
βράδυ σολωμό με σαλάτα
ενδιάμεσα φρούτα νεκταρίνια
Ελπίζω η μικρή μου να μήν έχει καμια ίωση και να μπορέσουμε να πάμε θάλασσα το σ/κ


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 12, 2013, 10:11:52 πμ
Καλημέρα κι από μένα κορίτσια. Πρωινό τη γιαούρτη και μεσημέρι φασολάκια. Αισθάνομαι πολύ κουρασμένη σήμερα... Ευτυχώς θα φύγω για 4-5 μερούλες, να ξεκουραστώ... Πολλά φιλιά, τα λέμε αργότερα.  :-* :-* :-* mouspe, από την κούραση θα είναι, μην ανησυχείς, περαστικούλια...  @}->-- @}->-- @}->-- kattia, από αυτούς εξαφανίσου, από εμάς όχι... :-* :-* :-*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 12, 2013, 10:51:01 πμ
καλημερα!!!!!!!! ολα καλα κοριτσια? ειχε χαλασει ο υπολογιστης αλλα χτες βραδυ επιτελους τον πηραμε!! μας ειπε ομως οτι μας αποχαιρεταει σιγα σιγα.... :(
γι'αυτο  ας το ευχαριστιθω οσο υπαρχει ακομα! :P
μοναδες γυρω μου πολλες αλλα  προσπαθω να κρατιεμαι! σημερα  μαλλον φακη θα φτιαξω....με σαλατα *THUMBS%%__%%UP*
καλα να περνατε γιατι οπως ελεγε και ενας παππους στη γειτονια μου ''και με τα τοσα βασανα παλι η ζωη γλυκια'ναι''!!!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 12, 2013, 11:09:24 πμ
Καλημέρα κοριτσάκια
Πρωινό ξύπνημα με ντουζάκι, άπλωμα, ξανά πλυντήριο, μαγείρεμα, τράπεζα...για πληρωμές ....μην φανταστείτε....και δουλειά  :-! :-!
Μετά θα πάω λαική ....γιατί όπως σας είπα το καλοκαίρι την έχουμε στο στενό μας στη δουλειά ....
Πίνω το καφεδάκι μου και θα πιω και μία πορτοκαλάδα  φυσικό χυμό ....γιατί δεν αισθάνομαι και πολύ καλά ....αυτές τις μέρες.... μάλλον έχουν πέσει οι τιμές

πρωινό- καφέ -πορτοκαλάδα και ίσως αργότερα κανά φρουτάκι =0
δεκ-  γιαούρτι με βρώμη και μπόλικη κανέλα =2
μεσημ- γιουβέτσι με κοτόπουλο στη γάστρα..... μάλλον κοτόπουλα =3
απογ- πράσινο τσάι και κορόμηλα =0
βράδυ - σαλάτα=1

mouspe περαστικά στο παιδί ....και πρόσεχε το γιατί αυτές οι ιώσεις είναι ύπουλες αυτό τον καιρό  ;) το ποδαράκι πως πάει  ???

THEO οι μονάδες κάνουν πάρτυ κάθε μέρα γύρω μας και εμείς αντιστεκόμαστε ...μπράβο σε όσες το καταφέρνουν...και σε όσες προσπαθούν... *THUMBS%%__%%UP*

Αρχηγέ σου εύχομαι να περάσεις καλά.........και εγώ βράχος εδώ  O_o




Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 12, 2013, 11:14:53 πμ
κατια και γω στην προσπαθεια μενω συνηθως αλλα δεν θα το βαλω κατω!!! ;)


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kattia στις Ιούλιος 12, 2013, 11:31:45 πμ
THEO είπαμε θα προσπαθούμε κι ότι γίνει ....δεν αγχωνόμαστε....δεν στεναχωριόμαστε....και είμαστε πεισματάρες....θα τα καταφέρουμε ....
.................τα λέω σε σένα να τα ακούω εγώ .............. >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: sweettooth στις Ιούλιος 12, 2013, 11:43:34 πμ
Καλημέρα κι από μένα!
Πρωινό αβγουλάκια με χυμό, τουτ'εστιν πρωινό Τζένης. Βέβαια δεν είναι από τις κοτούλες μας αλλά τι να κάνουμε εδώ στην ξενυχτιά; Θα δούμε τι ψάρια πιάνουν και οι βαυαρέζικες κοτούλες.

Μεσημέρι τα ίδια με χθες και βράδυ ελληνικό γιαούρτι με νεκταρίνια. Τσαγάκι στο ενδιάμεσο. Το ΣΚ δε με βλέπω να τα καταφέρνω, την Κυριακή σίγουρα όχι, θα πάμε εκδρομούλα, αύριο θα δείξει.

Μούσπε μην ανησυχείς για τη μικρή. Και η βαφτιστήρα μου έχει κολλήσει όλες τις ιώσεις που έχουν τα άλλα παιδάκια στη θάλασσα και όλο με 40 πυρετό είναι. Επίσης, μου θύμισες την κουμπάρα μου που λέει ότι πολλές φορές δεν προλαβαίνει να φάει. Και να φανταστείς ότι δε δουλεύει κιόλας.


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 12, 2013, 11:55:26 πμ
Καλά δεν ξέρω πως μερικές δεν προλαβαίνουν ποτέ να φάνε...  :-\ :-\ :-\ ΤΗΕΟ, θα τα καταφέρεις, δεν μασάς εσύ, το ξέρουμε, ένα κλικ στο μυαλό σου είναι!!!  :-* :-* :-* kattia για πρόσεχε παρακαλώ!!!  ::) ::) ::) sweetάκι, σαν τα δικά μας δεν είναι, απλά κάνουμε την ανάγκη φιλότιμο...


Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mouspe στις Ιούλιος 12, 2013, 12:26:23 μμ
Αυτο με το πάρτυ και τις μονάδες πολύ μου άρεσε σαν έκφραση  *THUMBS%%__%%UP*
οπως χθες που άκουσε ο ανδρας μου στην τηλεόραση την έκφραση " κόψε το ραντεβου με το ψυγείο" και αρχιζε να μου το λεει χαιδευτικά....

Theonumfi καλά τα έλεγε ο παππούς η ζωή ειναι πολύ γλυκιά .... με όλα τα καλά και τα κακά... γι αυτό να χαμογελάμε οσο μπορούμε διοτι οι μέρες που έρχονται προβλέπονται να είναι δύσκολες ... πάλι απεργίες, απολύσεις, τι θα γίνει τόσος κόσμος άνεργος... *THUMB%%__%%DOWN*

Sweettooth καλά να περάσεις στην εκδρομή.... εκει στα ξένα που είσαι καλό ειναι να βρίσκεσαι με φίλους ......και οπως είπαμε οι μονάδες κανον πάρτυ αλλά εμεις όσο μπορούμε αντιστεκόμαστε :)

Το δάχτυλο μου έχει γίνει μελιτζανί δεν ειναι το μικρό ειναι αυτό μετα το μεγάλο δάχτυλο και δεν με βοηθαέι στο περπάτημα ποναώ αλλά στην τελικά αναγκαστικά όλα τα κάνω μαγείρεμα, σουπερ .....
Και εγώ Anch αυτό που λένε δεν προλαβαίνω να φάω..... δεν μου ταιριάζει αλλα ελα μου ντε που εφτασε η στιγμή να το πω και εγώ..... >:(

Ειχα επισκέψεις το απογευμα και όταν φυγανε (κατά τις 10) λεει ο ανδρας μου πειναω θέλεις να παραγγείλουμε σουβλάκια..... τι να κάνω και εγω εκανα υπομονή για να φάω αυτά τα περιβόητα σουβλάκια .( εκανα και μια όρεξη ..... >:D) αλλά μετά βγηκε ο πυρετός στη μέση και τελικά η ωρα πηγε 11 και λέω εγω στον ανδρα μου τετοια ώρα εγω δεν τρωω θα γινει όλο λίπος.......
Καλά δεν τα είπα...????



Τίτλος: Απ: Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anch στις Ιούλιος 12, 2013, 12:55:25 μμ
Άγια τα είπες... Προλάβαινες αλλά επέλεξες το γάλα. Χίλια μπράβο mouspe!!!
Κορίτσια, κλειδώνω την ενότητα και ανοίγω την επόμενη. Άντε, θέλω αποτελέσματα σε αυτή, έτσι;  8) 8) 8)