GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Kαλησπέρα,
Με λένε Γιούλη και είμαι 23 ετών. Είμαι 119 κιλά με ύψος 1.64. Πριν ένα μήνα περίπου πήρα τη μεγάλη απόφαση της ζωής μου να ξεκινήσω δίαιτα. Πάντα ήθελα να  το κάνω αλλά φοβόμουν όλα αυτά τα "θα είναι δύσκολο στην αρχή...", "θα στεριθείς κάποια φαγητά...", κλπ, κλπ, κλπ που μου έδιναν την αίσθηση ότι δεν θα τα καταφέρω. Αποφάσισα λοιπόν να ξεκινήσω με τη βοήθεια κάποιου διαιτολόγου και είδα το εξής: όχι μόνο δύσκολο δεν είναι, αλλά τρώω και μεγαλύτερη ποικιλία φαγητών από πριν. Μέσα σε ενάμιση μήνα έχασα 10 κιλά (ξεκίνησα 129 κιλά) και μέχρι στιγμής δεν έχω νιώσει ότι στερούμαι τίποτα... Ο στόχος μου είναι να φτάσω τα 60 κιλά.. Δεν με απασχολεί το πόσο καιρό θα χρειαστεί αρκεί να γίνει σωστά και να μην πάρω πίσω ξανά τα κιλά αυτά. Είμαι εντελώς κατά όλων αυτών των διαιτων που κυκλογορούν εδώ μέσα ή οπουδήποτε αλλού, γιατί πιστεύω πως ο κεθένας μας χρειάζεται κάτι διαφορετικό για να πετύχει το στόχο του...  Γράφω εδώ γιατί θα ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου αυτή, έστω και τώρα που είναι στην αρχή, και να διαβάσω αντίστοιχά σχόλια ανθρώπων που κατάφεραν να χάσουν αρκετά κιλά χωρίς να τα πάρουν πίσω.

Kαλησπέρα σας,
Είμαι 23 χρονών, 1.64 και 117 κιλά. Πριν 2 μήνες ξεκίνησα δίαιτα, την οποία έχω σκοπό να συνεχίσω μέχρι να φτάσω σε φυσιολογικά κιλά για το ύψος μου, με τη βοήθεια διαιτολόγου και μέχρι στιγμής έχω χάσει 12 κιλά (ξεκίνησα 129), λογική απώλεια φαντάζομαι για τα κιλά μου... Είχα πάντα παραπάνω κιλά και αυτή είναι η πρώτη φορά που κάνω προσπάθεια για να τα χάσω. Το λίπος στο σώμα μου είναι σε πολύ μεγαλύτερη ποσότητα από τη μυική μάζα (δεν θυμάμαι να σας πω αριβές ποσοστό). Θα ήθελα να συνδιάσω τη διαίτα με άσκηση για προφανείς λόγους. Φοβάμαι πως όπως είναι φυσικό το δέρμα μου, ιδαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς θα χαλαρώσει ή ακόμη χειρότερα θα "κρεμάσει". Θέλω λοιπόν, να προλάβω να σώσω ότι μπορώ. Υπάρχει περίπτωση να συμβεί αυτό με γυμναστική;; Διάβασα διάφορα posts άλλων και οι απαντήσεις ήταν αρκετά απογοητευτικές.

Γεια σου Γιουλη μου και συγχαρητηρια για την αποφαση που πηρες.Η απωλεια σου ειναι πολυ καλη και αν συνεχισεις σε λιγους μηνες θα νοιωθεις αλλος ανθρωπος..Οσο αναφορα τον προβληματισμο σου για τη χαλαρωση πιστευω πως επειδη εισαι μικρη και δεν εχεις ταλαιπωρησει το σωμα σου με αυξομειωσεις δε θα εχεις μεγαλο προβλημα..Προς το παρον κανε τη διατροφη σου και μην βαζεις στο μυαλο σου αρνητικες σκεψεις..γιατι με μαθηματκη ακριβεια θα σε κανουν να τα παρατησεις..Εγω ειμαι απο μικρη παχυσαρκη και παντα εβαζα εμποδιο το οτι θα ΄΄κρεμασω΄΄και παρατουσα τις προσπαθειες μου..εχω δει πολλους φιλους μου να χανουν 40κιλα,50,60..και ναι ειχαν χαλαρωση αλλα το δερμα τους μετα απο ενα διαστημα εφτιαξε..η γυμναστικη σιγουρα θα σε βοηθησει αλλα οχι απο τωρα..ξεκινα με περπατημα αν θες και οταν χασεις μερικα κιλα ακομα αρχησε τα υπολοιπα..(φυσικα η διαιτολογος σου θα σε συμβουλεψει καλυτερα απο μενα)Θελω να σου πω οτι ενας φιλος μου πρωην παχυσαρκος εχασε 45 κιλα και εκανε πιλατες..λεει οτι γυμναζει μερη του σωματος που δεν γυμναζονται με οργανα..πραγματικα δεν εχει χαλαρωση..σκεφτομαι κι εγω να αρχισω..εχω και γνωστη που εχασε 80 και εκανε πλαστικες..αυτο βεβαια ειναι το αλλο ακρο αλλα λυσεις υπαρχουν.εισαι πολυ μικρη και εχεις χρονο να δουλεψεις το σωμα σου!Εγω εχω χασει πολλες φορες στη ζωη μου κιλα και τα ξαναπηρα αλλα τωρα πια δεν με απασχολει η χαλαρωση..κατι θα κανω και γι'αυτο..Το μεγαλο βημα που ηταν η αρχη το εκανες...συνεχισε με θεληση και θετικη ενεργεια και σου ευχομαι να φτασεις το στοχο σου!!!!!!καλη επιτυχια!!!!