|
Τίτλος: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάρτιος 06, 2015, 21:20:11 μμ Καλησπέρα σας!
Από μικρή παλεύω με τα κιλά μου... έχω κάνει πολλές δίαιτες που όλες κατέληγαν σε πλήρη αποτυχία και ακόμη παραπάνω κιλά. Πριν 3 χρόνια έφτασα να ζυγίζω 140 κιλά. Διάβασα κάποια βιβλία ψυχολογίας και με βοήθησαν να αλλάξω οπτική γωνία, να σκέφτομαι θετικά και ν' αγαπάω τον εαυτό μου! Άφησα ελεύθερο τον εαυτό μου, και την 1η Αυγούστου 2014 αποφάσισα να ξεκινήσω διατροφή. Ξεκίνησα 134,5 kg... Την 1η Μαρτίου, 7 μήνες μετά, έφτασα τα 93,5 kg! Δεν ακολουθώ συγκεκριμένη διατροφή, τρώω ό,τι θέλω με προσοχή, δεν στερούμαι, δεν καταπιέζομαι και κυρίως, δεν πεινάω! Από 10 Σεπτέμβρη 2014 ξεκίνησα ένα διαδικτυακό Ημερολόγιο Διατροφής, που με βοηθάει να συνειδητοποιώ τί τρώω και να παίρνω δύναμη για την συνέχεια! Το Ημερολόγιό μου: https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/ Και συνεχίζω πάντα μ' αισιοδοξία! Καλώς σας βρήκα! :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Ersie στις Μάρτιος 06, 2015, 22:22:58 μμ Καλως ηλθες κοριτσακι μου, ειναι πολυ ωραιο το σαιτ σου!!
Ειναι παντα υπεροχο να βλεπεις εναν ανθρωπο να αρχιζει να αγαπα και να φροντιζει τον εαυτο του! Συγχαρητηρια για την προσπαθεια σου, για το αποτελεσμα σου και σου ευχομαι καλη συνεχεια μεχρι να φτασεις τον τελικο σου στοχο! Φιλακια *KISSED* *KISSED* *KISSED* Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάρτιος 06, 2015, 23:06:45 μμ Ersie καλησπέρα!
Σ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! :) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Ersie στις Μάρτιος 06, 2015, 23:13:45 μμ Βλεπω απο το ημερολογιο σου, οτι ουτε στερεισαι , ουτε πεινας, και παρολα αυτα εχεις παρα πολυ καλες απωλειες! Αυτο ειναι παραδειγμα για ολους μας! ποιος ειναι ο τελικος σου στοχος?
Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: SIMONI στις Μάρτιος 07, 2015, 10:23:10 πμ Μπράβο σου !είσαι αξιέπαινη!απ οτι είδα στο ημερολόγιο σου δεν τρως καθόλου ψωμιά ,μακαρόνια ,ρυζια μονο βρώμη το πρωι!και το βράδυ συνήθως φρουτακι.τρως όμως και το γλυκό σου και τα πας μια χαρα!συνέχισε ακάθεκτη και παλι μπράβο!
Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάρτιος 07, 2015, 12:05:00 μμ Καλημέρα σας!
Βλεπω απο το ημερολογιο σου, οτι ουτε στερεισαι , ουτε πεινας, και παρολα αυτα εχεις παρα πολυ καλες απωλειες! Αυτο ειναι παραδειγμα για ολους μας! ποιος ειναι ο τελικος σου στοχος? Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ! Όντως δεν πεινάω καθόλου και δεν στερούμαι! Όσο για τις απώλειες, μια χάνω πολύ, μια δεν χάνω καθόλου, αλλά δεν με νοιάζει! Το σημαντικό είναι ότι κάνω μια διατροφή που μου αρέσει, μου φτιάχνει τη διάθεση και με γεμίζει ενέργεια! Δεν έχω συγκεκριμένο στόχο, το σώμα μου θα σταματήσει όπου είναι το φυσιολογικό του από μόνο του! Δεν σκοπεύω να ξεκινήσω στερητική δίαιτα μόνο για να δω κάποιο συγκεκριμένο νούμερο στη ζυγαριά, γιατί αυτό είναι ό,τι χειρότερο μπορώ να κάνω στον εαυτό μου. Θεωρητικά θα ήθελα να πάω κάτω από 70, όμως όπου σταθεροποιηθώ θα είμαι μια χαρά! :) Μπράβο σου !είσαι αξιέπαινη!απ οτι είδα στο ημερολόγιο σου δεν τρως καθόλου ψωμιά ,μακαρόνια ,ρυζια μονο βρώμη το πρωι!και το βράδυ συνήθως φρουτακι.τρως όμως και το γλυκό σου και τα πας μια χαρα!συνέχισε ακάθεκτη και παλι μπράβο! Γεια σου Simoni! Σ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! Γενικά αποφεύγω τα τρόφιμα που ανεβάζουν απότομα το ζάχαρο, γιατί έχω δει ότι δεν μου κάνουν καλό και με κάνουν να πεινάω πολύ. Δεν στερούμαι τίποτα, ότι θέλω να το φάω θα το φάω! Δεν έχω δαιμονοποιήσει κανένα τρόφιμο, γιατί αυτό γυρνάει πάντα μπούμερανγκ και μας κάνει μετά να το θέλουμε πολύ από αντίδραση! :) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Ersie στις Μάρτιος 07, 2015, 15:36:38 μμ HmerologioDiatrofhs, σ ευχαριστω για την απαντηση, η νοοτροπια σου απεναντι στη διατροφη ειναι μια απο τις πιο υγιεις που εχω δει σ αυτο το φορουμ , και ειναι σιγουρα υγιεστερη απο τη δικη μου :-[ :-[ :)
Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάρτιος 07, 2015, 19:34:31 μμ Ersie καλησπέρα!
Σ' ευχαριστώ γι' αυτό που μου λες. Η ουσία είναι πάντα ν' αγαπάμε τον εαυτό μας και να του κάνουμε καλό! Γιατί η πείνα, η στέρηση και η καταπίεση οδηγούν σε καταστροφικούς δρόμους... Να σε αγαπάς! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Μάρτιος 10, 2015, 09:03:42 πμ Αγαπητή Νάνσυ (-επέτρεψε μου- το όνομά σου το είδα από τα σχόλια στο blog σου), ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ για αυτό που έκανες κι ακόμα κάνεις. Είναι μεγάλη η απώλεια σου και το έκανες μόνο με καλή διατροφή και πάνω από όλα υπομονή. Μπράβο σου! Διάβασα το ημερολόγιο σου και θα ακολουθήσω κι εγώ. Δίνεις και ωραίες ιδέες πάντως. Εγώ όμως πίνω 2-3 Νεσκαφε ημερισίως, με λίγο γάλα (χωρίς ζάχαρη), εσύ δε βλέπω πουθενά όυτε καφέ, ούτε γάλα αλλά δε νομίζω να πειράζει τόσο. Επίσης είδα ότι το άμυλο σου είναι πολύ περιορισμένο, σχεδόν ανύπαρκτο.
Στις σαλάτες σου, δεν έβαζες καθόλου λάδι; Μελεκούνι δεν έχουμε στην Κύπρο, φαντάζομαι είναι κάτι σαν παστέλι με σουσάμι; Έχω να χάσω 20 κιλά, από 78 να πάω 58... Σε ευχαριστούμε πάντως που το μοιράστηκες μαζί μας. Χαιρετίσματα και φιλιά από Κύπρο! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάρτιος 10, 2015, 21:39:26 μμ Λίλη μου καλησπέρα!
Σ' ευχαριστώ πολύ για το εγκάρδιο μήνυμά σου! Το όνομά μου δεν είναι Νάνσυ, Νάνσυ ονομάζεται μια φίλη που μου έγραψε στο blog... Αν και με τιμά ειλικρινά να μου λες ότι θ' ακολουθήσεις κάποια πράγματα από αυτά που κάνω, το καλύτερο θα ήταν ν' "ακούσεις" τις ανάγκες του δικού σου οργανισμού και να του δώσεις αυτό που θέλει! Αυτά που κάνω εγώ δεν είναι "τα σωστά", απλά είναι αυτά που έχω δει ότι ταιριάζουν στον οργανισμό μου. Καφέ δεν πίνω κάθε μέρα.. Πίνω 1 κάθε 1-2 βδομάδες περίπου και πάντα είναι ελληνικός σκέτος. Αφού ο καφές που πίνεις είναι χωρίς ζάχαρη τότε είναι μια χαρά! Το άμυλό μου είναι περιορισμένο γιατί έχω καταλάβει ότι δεν μου κάνει τόσο καλό. Παρόλ' αυτά δεν το έχω "δαιμονοποιήσει"! Όποτε έχω ανάγκη, και την πατάτα μου θα φάω, και τα μακαρόνια μου και φυσικά τα γλυκάκια μου! Δεν στερούμαι τίποτα! Απλά τα περιορίζω. Το μελεκούνι είναι ένα παραδοσιακό παστέλι από τη Ρόδο που έχω βρει στα σούπερ μάρκετ και είναι από τα λίγα παστέλια που κυκλοφορούν χωρίς ζάχαρη. Έχει σουσάμι, μέλι, ξύσμα πορτοκαλιού, λεμόνι και μυρωδικά, και η γεύση του μοιάζει πολύ με μελομακάρονο! Στη Ρόδο τα δίνουν στους γάμους και στα βαφτίσια! Αν ήμουν 78 κιλά θα έκανα πάρτυ!!! Είμαι σίγουρη ότι θα τα καταφέρεις να φτάσεις τον στόχο σου και να πετύχεις και ό,τι ακόμα επιθυμείς! Σου εύχομαι τα καλύτερα! Θα χαρώ πολύ να τα λέμε! Χαιρετίσματα από Κρήτη! :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: kourtney στις Μάρτιος 11, 2015, 00:53:45 πμ HmerologioDiatrofhs συγχαρητήρια για την μέχρι τώρα σου προσπάθεια! φαίνεται ότι βρήκες τον τρόπο που σου ταιριάζει, μπράβο! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
σχετικά με τα σύκα και το θεματάκι, μήπως πλησιάζει η περίοδός? λόγω των κατακρατήσεων, των πρηξιμάτων και των ορμονών είναι φυσιολογικό να υπάρχει πρόβλημα καμιά φορά. Θα λυθεί από μόνο του με την έλευση της περιόδου. Κάτι που βοηθάει εμένα κάποιες φορές είναι να πίνω το πρωί ένα ποτήρι χλιαρό νερό με φρέσκο στιμμένο λεμόνι και να τρώω ακτινίδιο. Επίσης μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό και αν σου αρέσει μπορείς να προσθέσεις στον πρωινό σου λίγο λιναρόσπορο ή σπορους chia! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Eva1973 στις Μάρτιος 11, 2015, 09:23:40 πμ ΗμερολόγιοΔιατροφής,συγχαρητήρια κι από εμένα!!!Κι εγώ το ίδιο με εσένα κάνω.Απλά προσέχω τι τρώω,χωρίς στερήσεις αλλά υγιεινά π.χ. όχι τηγανιτά σε καθημερινή βάση(μια-δυο φορές τον μήνα,κι άν),αποφεύγω τα αναψυκτικά,σοκολάτες και γενικά τα σκατολοίδια,αλλά άν θελήσω θα τα φάω κι αυτά!!!Δεν μετράω το λάδι,αλλά το προσέχω,π.χ δεν τσιγαρίζω με λάδι,αλλά με νερό,πίνω πολλά υγρά,όπως πράσινο τσάι,τρώω καυτερά ή μάλλον,πικάντικα, βάζω αρκετά μπαχαρικά,περπατάω σε καθημερινή βάση,σχεδόν,κάνω πολλές δουλειές στο σπίτι,για γυμναστική ::) ::) :P :P και άλλα τέτοια.Είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσεις κιλά και να μην βαρυγκομάς μόνο με την ιδέα ότι κάνεις δίαιτα!!!Σε εμένα,πάντως,είναι ανασταλτικός παράγοντας: η στέρηση εννοώ!!! :-S *THUMB%%__%%DOWN* Ακολουθώ το πλάνο της μεσογειακής διατροφής,κι έτσι χάνω,χωρίς σκληρό τρόπο τελικά!!!Τεσπά,αυτό που θέλω να σε ρωτήσω,γιατί κατάλαβα(ελπίζω σωστά!! O:-)),ότι είσαι από Κρήτη όπως κι εγώ,συγκεκριμένα,Ηράκλειο!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* ;) Επομένως,η ερώτηση είναι από ποιο σούπερ μάρκετ παίρνεις το μαλακούνι??Γιατί με ενδιαφέρει αυτό που έγραψες,ότι δεν έχει ζάχαρη,άρα καλά λιπαρά!!Σε παρακαλώ,άν δεν θες να το γράψεις εδώ,στιείλε το μου με προσωπικό μνμ!!!Να είσαι καλά και να συνεχίσεις έτσι ώστε να είσαι ικανοποιημένη με τα αποτελέσματά που βλέπεις επάνω σου!!!Κουράγιο,υπομονή και επιμονή,που νομίζω ότι τα έχεις!!! :) ;) *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* @}->--
Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάρτιος 11, 2015, 20:55:34 μμ Καλησπέρα σας!
HmerologioDiatrofhs συγχαρητήρια για την μέχρι τώρα σου προσπάθεια! φαίνεται ότι βρήκες τον τρόπο που σου ταιριάζει, μπράβο! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* σχετικά με τα σύκα και το θεματάκι, μήπως πλησιάζει η περίοδός? λόγω των κατακρατήσεων, των πρηξιμάτων και των ορμονών είναι φυσιολογικό να υπάρχει πρόβλημα καμιά φορά. Θα λυθεί από μόνο του με την έλευση της περιόδου. Κάτι που βοηθάει εμένα κάποιες φορές είναι να πίνω το πρωί ένα ποτήρι χλιαρό νερό με φρέσκο στιμμένο λεμόνι και να τρώω ακτινίδιο. Επίσης μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό και αν σου αρέσει μπορείς να προσθέσεις στον πρωινό σου λίγο λιναρόσπορο ή σπορους chia! Kourtney σ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! Όντως πλησιάζει η περίοδός μου. Με καθησυχάζει αυτό που λες, ότι μάλλον θα περάσει με τον ερχομό της περιόδου... Σ' ευχαριστώ για τις συμβουλές! Το ακτινίδιο μ' αρέσει κι εμένα, θα προσπαθήσω να το τρώω περισσότερο! Καλή ιδέα και ο λιναρόσπορος! :-) ΗμερολόγιοΔιατροφής,συγχαρητήρια κι από εμένα!!!Κι εγώ το ίδιο με εσένα κάνω.Απλά προσέχω τι τρώω,χωρίς στερήσεις αλλά υγιεινά π.χ. όχι τηγανιτά σε καθημερινή βάση(μια-δυο φορές τον μήνα,κι άν),αποφεύγω τα αναψυκτικά,σοκολάτες και γενικά τα σκατολοίδια,αλλά άν θελήσω θα τα φάω κι αυτά!!!Δεν μετράω το λάδι,αλλά το προσέχω,π.χ δεν τσιγαρίζω με λάδι,αλλά με νερό,πίνω πολλά υγρά,όπως πράσινο τσάι,τρώω καυτερά ή μάλλον,πικάντικα, βάζω αρκετά μπαχαρικά,περπατάω σε καθημερινή βάση,σχεδόν,κάνω πολλές δουλειές στο σπίτι,για γυμναστική ::) ::) :P :P και άλλα τέτοια.Είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσεις κιλά και να μην βαρυγκομάς μόνο με την ιδέα ότι κάνεις δίαιτα!!!Σε εμένα,πάντως,είναι ανασταλτικός παράγοντας: η στέρηση εννοώ!!! :-S *THUMB%%__%%DOWN* Ακολουθώ το πλάνο της μεσογειακής διατροφής,κι έτσι χάνω,χωρίς σκληρό τρόπο τελικά!!!Τεσπά,αυτό που θέλω να σε ρωτήσω,γιατί κατάλαβα(ελπίζω σωστά!! O:-)),ότι είσαι από Κρήτη όπως κι εγώ,συγκεκριμένα,Ηράκλειο!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* ;) Επομένως,η ερώτηση είναι από ποιο σούπερ μάρκετ παίρνεις το μαλακούνι??Γιατί με ενδιαφέρει αυτό που έγραψες,ότι δεν έχει ζάχαρη,άρα καλά λιπαρά!!Σε παρακαλώ,άν δεν θες να το γράψεις εδώ,στιείλε το μου με προσωπικό μνμ!!!Να είσαι καλά και να συνεχίσεις έτσι ώστε να είσαι ικανοποιημένη με τα αποτελέσματά που βλέπεις επάνω σου!!!Κουράγιο,υπομονή και επιμονή,που νομίζω ότι τα έχεις!!! :) ;) *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* @}->-- Εύα, σ' ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια! Μπράβο και για την δική σου προσπάθεια που είναι πολύ σωστή, και για την προσεγμενη διατροφή και για την άσκηση που έχει γίνει μέρος της ζωής σου! Η στέρηση είναι καταστροφική και οδηγεί πάντα με μαθηματική ακρίβεια σε παραπάνω κιλά! Μπράβο που το έχεις καταλάβει αυτό, οι περισσότεροι δεν το έχουν καταλάβει δυστυχώς. Όσο για το μελεκούνι, θα σου πω σε πμ. :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Μάρτιος 14, 2015, 15:49:32 μμ Γεια σας κορίτσια.
Επηρεασμένη από τη φίλη HmerologioDiatrofis, έχω αρχίσει και εγώ το δικό μου ηλεκτρονικό ημερολόγιο όπου καταγράφω και βάζω φωτογραφίες για το τι τρώω κάθε μέρα και αυτό με βοηθάει πάρα πολύ, ίσως επειδή είμαι οπτικός τύπος! Μου έδωσε πολύ θάρρος πάντως η φίλη, καθώς και ωραίες συνταγές και την ευχαριστώ πολύ! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάρτιος 14, 2015, 18:25:50 μμ Lily74 καλησπέρα!
Πραγματικά με τιμούν τα λόγια σου!! :) Θα ήθελες να μοιραστείς μαζί μας το ημερολόγιό σου; Μ' ενδιαφέρει πολύ να δω και την δική σου διατροφή! Αν βέβαια το επιθυμείς κι εσύ! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Μάρτιος 14, 2015, 21:13:41 μμ Αγαπημένη φίλη,
φυσικά θέλω να το μοιραστώ μαζί σου, αλλά περιμένω να κλείσω μια εβδομάδα για να έχω απώλεια (εύχομαι!) αλλά και να σου κάνω έκπληξη! Έτσι κι αλλιώς είχα πρόθεση να στο στείλω χωρίς να μου το ζητήσεις... Επίσης θα το στείλω εδώ για όλους αλλά σε κάποιους μήνες, ούτως ώστε να έχω σημαντική απώλεια. Την Τετάρτη λοιπόν που είναι συμπτωματικά και η δική μου μέρα ζυγίσματος, θα στο στείλω. Φιλιά από τη (βροχερή) Κύπρο! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάρτιος 16, 2015, 18:03:33 μμ Καλησπέρα!
Χαίρομαι πολύ που θα μοιραστείς μαζί μου το ημερολόγιό σου! Σου εύχομαι καλή επιτυχία! :) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Μάρτιος 18, 2015, 18:07:05 μμ Έχω κλείσει μια εμβδομάδα με το ηλεκτρονικό μου ημερολόγιο διατροφής και έχω χάσει 2 κιλά! Από 77.4 πήγα 75.4. (τα φρούτα και το γιαούρτι "πάνε σύννεφο" κάθε μέρα).
Το να φωτογραφίζω και να βλέπω τι έφαγα με βοηθάει πάρα πολύ. Έχω πολύ δρόμο ακόμα. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στη φίλη HmerologioDiatrofhs!! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: MAROYLI στις Μάρτιος 19, 2015, 09:21:30 πμ Καλημέρα!!
Φίλη μου θεματοθέτρια η αλήθεια είναι ότι σε διαβάζω αρκετό καιρό πρίν... Είχα πετύχει το ημερολόγιό σου στο άλλο forum που συμμετέχεις κ σε "παρακολουθούσα" :) Η προσπάθειά σου είναι αξιοθαύμαστη! Εύχομαι να συνεχίσεις να είσαι δυνατή κ να έχεις το καλύτερο αποτέλεσμα για την υγεία σου! Λίλυ μου σου απάντησα κ στο άλλο thread... Περιμένουμε με χαρά να διαβάσουμε κ το δικό σου ηλεκτρονικό ημερολόγιο ;) Καλή σου συνέχεια!! Καλή δύναμη! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Μάρτιος 19, 2015, 10:39:39 πμ Σε ευχαριστώ Maroyli μου. Θα δώσω το link εδώ όταν θα έχω κι άλλη απώλεια. Έχω κλείσει μόνο μια εβδομάδα ως τώρα και 2 κιλά μείον είναι πολύ καλό νομίζω.
Όλα καλά να σου πάνε με την εγκυμοσύνη σου! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάρτιος 20, 2015, 22:53:21 μμ Καλησπέρα κορίτσια!
Lily, μην ευχαριστείς εμένα αλλά τον εαυτό σου για το σημαντικό αυτό κατόρθωμα! Μπράβο σου! (Έχω να πω ότι το ημερολόγιό σου είναι υπέροχο και θα ήταν πολύ καλό να το μοιραζόσουν νωρίτερα με όλους! ;) ) Marouli, σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια! Με τιμά να μου λες ότι έχεις παρακολουθήσει την πορεία μου! Να είσαι καλά! :) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Μάρτιος 28, 2015, 17:47:05 μμ Σήμερα, μέρα των γενεθλίων μου (41), πήρα ωραίο δώρο από τον εαυτό μου: μείον 3 κιλά (σε 2 1/2 εβδομάδες)! Από 77,4 πήγα 74,4!
Από τις 11 Μαρτίου που καταγράφω το τι τρώω σε ηλεκτρονικό ημερολόγιο όπως η φίλη εδώ κάτι που με βοηθά πολύ: https://diatrofikohmerologio.blogspot.com Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάρτιος 28, 2015, 22:02:51 μμ Lily74 θερμά συγχαρητήρια για το υπέροχο blog σου!
Χαίρομαι πολύ που σου έδωσε έμπνευση το Ημερολόγιό μου! Μπράβο σου για την μέχρι τώρα απώλεια των κιλών σου και εύχομαι καλή επιτυχία!! ;D 1η Απριλίου σήμερα και κλείνω 8 μήνες ποιοτικής διατροφής! Όχι, δεν είναι πρωταπριλιάτικο αστείο!! Συνεχίζω ακάθεκτη και τα κιλά που έχω χάσει έχουν γίνει 42,6! Είμαι πολύ χαρούμενη με την διατροφή που κάνω γιατί με χορταίνει πλήρως και μου φτιάχνει τη διάθεση! Δεν πεινάω, δεν στερούμαι τίποτα και δεν καταπιέζομαι! Σήμερα, συμπτωματικά, κλείνω και 29 εβδομάδες με το Ημερολόγιο Διατροφής μου! https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/04/29.html Να είμαστε όλοι καλά! :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Απρίλιος 02, 2015, 10:05:37 πμ Μπράβο φίλη! Κι εγώ μαζί σου. Θα τα χάσουμε τα ριμάδια τα κιλά! :D
Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Απρίλιος 16, 2015, 18:06:50 μμ Καλησπέρα σας!
Φέτος ήταν το πρώτο Πάσχα που δεν έπεσα με τα μούτρα στο φαί! Όχι γιατί καταπίεσα τον εαυτό μου, απλά δεν είχα την θέληση να φάω πολύ! Ήταν το πρώτο Πάσχα από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου που όχι μόνο δεν πήρα κιλά, αλλά έχασα κιόλας! Οι σημαντικές αυτές αλλαγές στον οργανισμό μου προήλθαν από το γεγονός ότι συνειδητοποίησα την βαθύτερη αιτία που μου δημιουργούσε τη θέληση για φαι! Δεν έχασα τα κιλά με στερητικές δίαιτες και άλλες αηδίες (που πάντα οδηγούν στην επαναπρόσληψη των χαμένων κιλών), αλλά με αλλαγή του τρόπου σκέψης και αγάπη για τον εαυτό μου! Είμαι στους 8,5 μήνες τώρα ποιοτικής διατροφής, με αποτέλεσμα -44,4 kg! (μέχρι στιγμής) https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/04/31.html Και συνεχίζω μ' αισιοδοξία! Η συμβουλή μου είναι: αγαπήστε τον εαυτό σας! Χαρίστε του την ποιοτική διατροφή που αξίζει! Συνειδητοποιήστε την βαθύτερη αιτία που σας οδηγεί στο φαγητό και καταπολεμήστε την! Χωρίς πείνα, χωρίς καταπίεση, χωρίς στέρηση! Μόνο με αγάπη για τον εαυτό σας! :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Απρίλιος 16, 2015, 20:00:00 μμ Μπράβο και πάλι μπράβο φίλη. Παρακολουθώ την αξιοθαύμαστη πορεία σου. Κρατώ και εγώ ηλεκτρονικό ημερολόγιο Έχω καταφέρει να χάσω 5 κιλά χωρίς στερητικές δίαιτες όπως σωστά λες. Όμως τις μέρες του Πάσχα δεν ήμουνα σπίτι κι έτσι ξέφυγα με αποτέλεσμα να πάρω ένα κιλό. Συνεχίζω όμως και επανέρχομαι στο πρόγραμμά μου .
Καλή μας συνέχεια. Υ. Γ.: Maroyli πώς πάει το μωράκι σας; Όλα καλά; Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: MAROYLI στις Απρίλιος 17, 2015, 09:42:35 πμ Καλημέρα κ χρόνια πολλά!!!
Διαβάζω τα πολύ αισιόδοξα νέα σας κ εύχομαι να συνεχίσετε με δύναμη την εξαιρετική πορεία σας :) Εμείς τα πάμε εξίσου καλά, δόξα τω Θεώ, μεγαλώνει φυσιολογικότατα κ γίνεται σωστός κορίτσαρος ;) H διατροφή πάει οκ, οι γιατροί μου είναι πολύ ευχαριστημένοι κ μέχρι στιγμής κρατάμε το ζάχαρο στα σωστά επίπεδα! Η πορεία θα δείξει, αλλά ό,τι χρειαστεί να γίνει, θα το κάνω σίγουρα!!! Καλή συνέχειααααα *KISSING* Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Elenakigr στις Απρίλιος 24, 2015, 16:01:46 μμ Τις τελευταίες μέρες έπεσα πάνω στο ημερολόγιο διατροφής σου. Η προσπάθεια σου είναι αξιέπαινη. Βρήκες το σωστό τροπο για να χάσεις βάρος. Κάθε βράδυ διαβάζω το ημερολόγιο σου και παίρνω ιδέες. Χτες έφαγα για δεκατιανό γιαούρτι με μέλι και βρώμη και είχες απόλυτο δίκιο. Μπορεί να σε κρατήσει για ώρες.
Επίσης άρχισα να καταγράφω κι εγώ τι τρώω και βλέπω ότι έτσι τρώω πολύ πιο συνειδητοποιημένα. Καλη συνέχεια! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Απρίλιος 26, 2015, 22:30:34 μμ Ελένη, πραγματικά δεν φαντάζεσαι πόσο χαρούμενη με έκανε το μήνυμά σου!
Με τιμά που παρακολουθείς το ημερολόγιό μου! Το πρωινό με το γιαούρτι με κρατάει 4-5 ώρες χορτάτη! Είναι πολύ θρεπτικό πρωινό! Η καταγραφή βοηθάει απίστευτα. Με κάνει να συνειδητοποιώ τί τρωω και να μην τσιμπολογάω συνέχεια. Καλή επιτυχία να έχεις! Λίλυ και Μαρούλι σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Μαρούλι, να χαίρεσαι το μωράκι σου! :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάιος 14, 2015, 17:24:45 μμ Καλησπέρα σας!
8,5 μήνες πάνε τώρα που ξεκίνησα την ποιοτική μου διατροφή και είμαι στα -47,6 kg! https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/35.html (https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/35.html) Είμαι 86,9 κιλά, αριθμό που είχα να δω πολλά χρόνια στη ζυγαριά! Ο λόγος για τον οποίο συνεχίζω ακάθεκτη είναι ότι δεν ακολουθώ καμία δίαιτα, δεν στερούμαι, δεν καταπιέζομαι και δεν πεινάω! Τρώω κάθε στιγμή αυτό που χρειάζομαι και στην ποσότητα που το χρειάζομαι! Πάντα ποιοτικές τροφές, γιατί μόνο αυτές αξίζουν στον οργανισμό μας! Η λύση βρίσκεται στην αντιμετώπιση της συναισθηματικής υπερφαγίας, η οποία ήταν και η αιτία που έφτασα 140 κιλά... Αυτήν έχω αντιμετωπίσει και έτσι προχωρώ ακάθεκτη προς το φυσιολογικό μου βάρος! Να είμαστε όλοι καλά και ν' αγαπάμε πάντα τον εαυτό μας! :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Μάιος 16, 2015, 13:50:15 μμ Συγχαρητήρια φίλη! Παρακολουθώ την πορεία σου και ακολουθώ το παράδειγμα σου. Πράγματι, δεν είναι δίαιτα, απλά προσέχουμε και δεν στερούμαστε. Τελικά μια ιδέα είναι το τι θα φάμε... Καλή συνέχεια σε όλους μας.
Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Μάιος 24, 2015, 13:22:12 μμ Καλησπέρα!
Ο λόγος που πήρα πολλά κιλά... https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html (https://diatrofis-imerologio.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html) Οι δίαιτες είναι καταστροφικές! Αργά ή γρήγορα παίρνουμε πίσω όλα τα κιλά που χάσαμε και συνήθως πολύ περισσότερα! Η λύση είναι ν' αγαπήσουμε τον εαυτό μας, ν' αντιμετωπίσουμε την συναισθηματική υπερφαγία που μας οδηγεί στο πολύ και παχυντικό φαγητό, και να υιοθετήσουμε μια ποιοτική διατροφή για πάντα! Σε 1 βδομάδα θα κλείσω 10 μήνες ποιοτικής διατροφής! Είμαι στα -47,3 kg! Και συνεχίζω ακάθεκτη! Να είμαστε όλοι καλά! :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Elenakigr στις Ιούνιος 09, 2015, 15:25:36 μμ Καλησπέρα!
Συνεχίζω και διαβάζω το blog σου και σου δίνω συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου. Διάβασα κάποια σχόλια αναγνωστών στο blog σου και νομίζω ότι κάποιοι είναι υπερβολικοί και αυστηροί μαζί σου. Δεν τρως πολύ λίγο ούτε παραλείπεις γεύματα. Η διατροφη σου είναι ισορροπημένη με πολλά φρούτα και λαχανικά εποχής. Αποφεύγεις επίσης τις επεξεργασμένες τροφές και αυτό είναι πολύ καλό για την υγεία σου. Η ποσότητα που παίρνεις είναι αρκετή για να χάνεις περίπου μισό κιλό λίπος την εβδομάδα χωρίς να αισθάνεσαι ότι στερείσαι πράγματα ή να νιώθεις αδυναμία. Όσα είχες γράψει για το πως πήρες τόσα κιλά είναι τόσο σωστά. Όταν ήμουν φοιτήτρια είχα πάρει 20 κιλά ....κάνοντας διαιτα. Τα έχασα όλα μέσα σε 2 χρόνια περίπου απλά σταματώντας τη διαιτα. Συνέχισε την ποιοτική διατροφη σου. Είσαι παράδειγμα για όλους μας. :) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Ιούνιος 10, 2015, 00:30:35 πμ Ελένη καλησπέρα!!
Δεν φαντάζεσαι πόση δύναμη μου δίνει το μήνυμά σου για να συνεχίσω! Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια! Η αλήθεια είναι ότι μ' έχουν μπερδέψει... κάποιοι συγγενείς μου λένε ότι τρώω αρκετά. Κάποια παιδιά στο blog μου γράφουν ότι τρώω λίγο! Ποιούς να πιστέψω; :-\ Λέω να πιστέψω εσένα, γιατί και εγώ νομίζω ότι τρώω φυσιολογικά για τις ημερήσιες ανάγκες μου κάθε φορά! Όντως οι επεξεργασμένες τροφές είναι επιβαρυντικές για τον οργανισμό μας! Μπράβο για τα 20 κιλά που έχασες με υγιεινό τρόπο και μπράβο που σταμάτησες τις καταστροφικές δίαιτες! Να είσαι καλά! :) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: MAROYLI στις Ιούνιος 10, 2015, 10:35:05 πμ Καλημέρα σε όλους!! :)
Μετά απο πολύ καιρό, πέρασα να πω ένα γεια κ να μάθω τα νέα σας!! Φίλη HmerologioDiatrofhs συγχαρητήρια (κ πάλι)!!! Έχεις καταφέρει να χάσεις έναν ολόκληρο άνθρωπο από πάνω σου, ουσιαστικά!!! Πολλά πολλά κιλά... μπράβο σου που παραμένεις σταθερή κ έχεις δεσμευτεί τόσο πολύ σε αυτό που κάνεις! Εξακολουθώ να σε διαβάζω, κ θα έλεγα ότι η διατροφή σου είναι μία χαρά... Με το ίδιο πρόγραμμα πάνω κάτω, κατάφερα κ εγω να χάσω 25 κιλά πριν μείνω έγκυος. Αργά κ σταθερά, υγιεινά κ χωρίς στερήσεις. Το μόνο διαφορετικό που έκανα ήταν ένα ελεύθερο γεύμα την εβδομάδα, που έτρωγα ό,τι μου χε λείψει! Επρόκειτο όμως για γεύμα, όχι ξεκοίλιασμα ημερήσιο :P Κ την επόμενη μέρα λίγο πιό ελαφρύ φαγητό... Lily πώς τα πας? Ελπίζω να σαι καλά κ εσυ! :) Εγώ κορίτσια, χάρη στον πεισματάρικο χαρακτήρα μου, τη θέληση κ την επιμονή μου (σύμφωνα με τα λόγια των γιατρών μου) τα πάω πολύ πολύ καλά!! Το Σάββατο μπαίνω στον 8ο... το κοριτσάκι μου είναι υγιέστατο κ έχει πολύ καλή ανάπτυξη! Κάνω τη διατροφή μου, έχω γλυτώσει ινσουλίνες κ φάρμακα θυρεοειδή, δεν έχω πάρει πολλά κιλά κ είμαι πολύ αισιόδοξη για την έκβαση της εγκυμοσύνης μου ;D Ξεκινήσαμε κ όλες τις σχετικές προετοιμασίες για το μπεμπάκι μας κ αν εξαιρέσεις κάποια εργασιακά θέματα, όλα βαίνουν άριστα!! Μετά την γέννα θα ξαναμπώ στους "διαιτητικούς" ρυθμούς μου για να επανέλθω όσο πιό γρήγορα γίνεται κ να χάσω κ τα υπόλοιπα περιττά κιλά!! Τουλάχιστον έτσι σκέφτομαι τώρα, κ ελπίζω να τα καταφέρω κ όλα να πάνε καλά!!! Καλή συνέχεια κ καλή δύναμη!!! *THUMBS%%__%%UP* *KISSING* Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Ιούνιος 11, 2015, 00:20:39 πμ Καλησπέρα σας!
Μαρουλάκι μου σ' ευχαριστώ πραγματικά πολύ για τα καλά σου λόγια! Μου δίνεις δύναμη! Χαίρομαι πολύ που ακούω ότι όλα πάνε καλά με την εγκυμοσύνη σου! Συγχαρητήρια και για να κιλά που κατάφερες να χάσεις πριν την εγκυμοσύνη, αλλά και για το ότι δεν πήρες πολλά κατά τη διάρκεια! Όλα καλά θα πάνε! Με το καλό να έρθει η μπεμπούλα και να είσαι πραγματικά ευτυχισμένη! Όσο για τα κιλά της εγκυμοσύνης, μη σε πιάνει άγχος! Εύκολα θα φύγουν... μόνο μην φτάσεις στο σημείο να στερείσαι γιατί ειδικά αν θηλάσεις θα έχεις μεγάλες ενεργειακές ανάγκες! Να είσαι καλά! :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Ιούλιος 02, 2015, 08:55:33 πμ Καλημέρα σε όλους!
11 μήνες έκλεισα χθες και η συνολική απώλεια είναι: -52,1 kg! Συνεχίζω ακάθεκτη και πολύ αισιόδοξη! Μου αρέσει η ποιοτική διατροφή που κάνω και θέλω να την ακολουθώ για πάντα! Να πετυχαίνουμε όλοι τους στόχους μας! Καλημέρα και καλή δύναμη! :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Σεπτέμβριος 12, 2015, 13:57:48 μμ Καλημέρα σε όλους!
Πριν 13 μήνες και 12 μέρες ξεκίνησα την ποιοτική μου διατροφή. Όχι μια ακόμα καταστροφική δίαιτα, από αυτές που κυκλοφορούν παντού, στα περιοδικά, στην τηλεόραση, στο ίντερνετ, αλλά ακόμα και σ' αυτό εδώ το site. Ξεκίνησα μια ποιοτική και ισορροπημένη διατροφή, προσαρμοσμένη απόλυτα στις δικές μου ανάγκες και προτιμήσεις. Το αποτέλεσμα; -56,9 kg μέχρι στιγμής και συνεχίζω ακάθεκτη! Το βασικό; ΔΕΝ πεινάω, ΔΕΝ καταπιέζομαι, ΔΕΝ στερούμαι! Τρώω αυτό που θέλω και στην ποσότητα που το θέλω! Αλλά τρώω ποιοτικές τροφές, γιατί μας αξίζουν μόνο τα καλύτερα! Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου είχα πολλά παραπάνω κιλά. Από τα 17 μου ήμουν πάνω από 100 kg και στα 23 έφτασα τα 140 kg! Στα 25 (πέρυσι) ξεκίνησα την ποιοτική μου διατροφή στα 134,5 kg, και τώρα είμαι 77,6 kg! Μια ζωή άκουγα τα: "Μην τρως!", "Σταμάτα πια!", "Ράψ' το.", "Πώς έχεις γίνει έτσι;", και το θεϊκό: "Αν πεθάνεις δεν θα χωράς στο φέρετρο." (no comments!) :-\ Και τώρα ακούω τα: "Είσαι τέλεια τώρα! Μην αδυνατίσεις άλλο.", "Σταμάτα εδώ, μην γίνεις και ανορεξική!" :o ;D Παλαιότερα έπεσα και εγώ στο τριπάκι με τις δίαιτες. Το περισσότερο που είχα χάσει ποτέ ήταν 20 kg περίπου, το κράτησα για 3-4 μήνες, και μετά όχι μόνο τα πήρα πίσω όλα, αλλά πήρα και άλλα τόσα! Με τις καταστροφικές δίαιτες (και πάντα ταυτόχρονα με την συναισθηματική υπερφαγία) έφτασα να ζυγίζω 140 kg στα 23 μου χρόνια! Γι' αυτό, με πραγματική αγάπη και ενδιαφέρον, σας συμβουλεύω να βγάλετε από την ζωή σας κάθε μορφής στερητικές δίαιτες, ν' αποκτήσετε αισιοδοξία και πίστη ότι θα τα καταφέρετε, ν' αγαπήσετε πραγματικά τον εαυτό σας και να του δώσετε τις ποιοτικές τροφές που του αξίζουν! Να είστε πάντα καλά! :-) Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Zizimast στις Σεπτέμβριος 27, 2015, 23:36:36 μμ Γλυκουλαα διαβασα την ιστορια σου στο blog και ηταν σαν ακουγα εμενα..τρια χρονια παλευω με τη βουλιμια εγω κανω και εμμετους βλεπεις..το κειμενο σου αλλα και γενικα η προοδο σου με συγκλονησε! Προσπαθω και γω να βρω την ισορροπια στη διατροφη και στη ψυχολογια μου γιατι ηδη εχω χασει αρκετα απτη ζωη μου..δεν ημουν ποτε υπερβαρη αλλα ειχα μεγαλο γιο γιο απο 50 κιλα μεχρι 70! Με υψος 1.72 Τωρα ειμαι στα 68 και θελω να φτασω τουλαχιστον 56 για να μου κανουν τα ρουχα μου και να βρω τη παλια μου αυτοπεποιθηση! Στερητικες διαιτες δε κανω και γενικα καποιες περιοδους ειμαι καλα αλλα μετα ξανα πεφτω με τα μουτρα μολις στενοχωρηθω..τωρα αρχισα και συνεδριες με ψυχολογο να με βηθησει..σε διατροφολογο δε παω πια γιατι διαπιστωσα οτι οταν ειμαι καλα μια χαρα ξερω να τρωω σωστα ενω οταν..ξερεις τι γινεται..η ιδια η μερεντα κρυβεται απτο φοβο της..χαχα Απο αυριο ξαναξεκιναω τον αγωνα μου και τωρα που βρηκα αυτο το φορουμ θα παιρνω δυναμη και απο δω! Χαιρομαι που βρηκες ενα υγιες τροπο ζωης ευχομαι ολοι μας να βρουμε καποια μερα την ισορροπια! Φιλακια!
Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Οκτώβριος 01, 2015, 18:02:57 μμ Είσαι πραγματικά άξια συγχαρητηρίων! Πρέπει νομίζω, να αλλάξεις την επικεφαλίδα σου εδώ από -41 κιλά να την κάνεις -57 (αν δεν κάνω λάθος)!! Μπράβο και πάλι μπράβο! Φιλιά από Κύπρο.
Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: HmerologioDiatrofhs στις Νοέμβριος 09, 2015, 16:27:25 μμ Καλησπέρα κορίτσια!
Σας ευχαριστώ πραγματικά πολύ! Πώς μπορώ ν' αλλάξω τον τίτλο του θέματός μου; Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Νοέμβριος 12, 2015, 10:48:05 πμ Δεν ξέρω εγώ να σε βοηθήσω. Αν στείλεις προσωπικό μήνυμα στον Arxo που είναι ο Διαχειριστής του GM νομίζω θα σου πει.
Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: MAROYLI στις Νοέμβριος 13, 2015, 11:43:56 πμ Καλημέρα σε όλους κ όλες!! :)
Επανήλθα μετά απο καιρό!! Γέννησα, όλα πήγαν πολύ καλά κ το κοριτσάκι μου είναι μια χαρά, σχεδόν 3,5 μηνών πλέον! Στην εγκυμοσύνη "τερμάτισα" με +10 κιλά μόνο, τα οποία έχασα σχεδόν αμέσως... συνεχίζω τη διατροφή μου εννοείται, αν κ έχει επιβραδυνθεί σημαντικά ο μεταβολισμός μου προφανώς λόγω ορμονών που δεν έχουν σταθεροποιηθεί ακόμη. Αλλά δεν τα παρατάμε με τίποτα!!! Θα τα λέμε... hmerologiodiatrofhs απλά......respect!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: xrtc στις Νοέμβριος 13, 2015, 12:04:15 μμ ελένη πήγαινε στην αρχική σου δημοσίευση επέλεξε επεξεργασία και δες αν σου παρέχεται η δυνατότητα να αλλάξεις τίτλο θέματος. αν όχι μίλα με τον admin
Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: Lily74 στις Νοέμβριος 15, 2015, 15:15:25 μμ Maroyli να σας ζήσει το μωράκι σας! Μια χαρά τα πας με τα κιλά, μπράβο!
Η φίλη μας εδώ είναι παραπάνω από άξια συγχαρητηρίων. Όπως το είπες: απλά "respect"! Τίτλος: Απ: -41 κιλά σε 7 μήνες και συνεχίζω μ' αισιοδοξία... Αποστολή από: 0123ABC στις Ιούνιος 22, 2016, 10:43:40 πμ μπορώ να βρω τη συγκεκριμένη διατροφή?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 22, 2016, 04:48:29 μμ (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=14302.0) είμαι μαζί σου :) :) |