|
Τίτλος: ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ Αποστολή από: olga7 στις Δεκέμβριος 21, 2015, 20:19:10 μμ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΠΡΙΝ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 12 ΚΙΛΑ. ΛΟΙΠΟΝ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΤΡΩΓΑ 500 ml γαλα light η' 0% με 4 κ.σ. βρωμη γεματες και 1 μπανανα κομμενη μεσα το ζεσταινα σε χαμηλη φωτια και το εκανα κρεμα εβαζα και κανελα και ζαχαρίνες για να γινει γλυκια. Ετρωγα το μισο και όταν ξαναπειναγα το άλλο μισο μετα όταν ξαναπειναγα ετρωγα 1-2 φρουτα και τελος ετρωγα 1σουβλακι κοτοπουλο με πιτα αλαδωτη χωρις πατατες με πολύ τζατζικι και ένα καλαμακι κοτοπουλο.καθε βραδυ επινα 1-2 ποτηράκια κρασι κοκκινο. Πρεπει όμως να περπατησεις 1 ωρα κάθε μερα.Good Luck!
|