|
Τίτλος: ΦΑΕ ΟΤΙ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΘΕΛΕΙΣ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ 240 ΓΡ Αποστολή από: olga7 στις Δεκέμβριος 21, 2015, 20:32:00 μμ ΠΡΩΙ Τρωω 500 ml γαλα light με 4 κ.σ κουακερ και 1 μπανανα κανελα ζαχαρίνες.
Δεκατιανο 2 ακτινιδια Μεσημεριανο ο,τιδηποτε αρκει να είναι 240 γρ και πολύ σαλατα χωρις λαδι και αν μου λειπει το ψωμι τοτε 2 φρυγανιες ολικης αλεσεως μετα καφε μετα 1-2 φρουτα και καθολου βραδινο μονο πρασινο τσαι με λεμονι καγιεν και ζαχαρίνες και αν πεινασω τοτε και αλλα φρουτα η' λαχανικα η' χυμο.Επισης 2 ποτα κάθε βδομαδα. 1 μερα την βδομαδα για ένα γευμα μπορω να φαω ότι θελω συν 1 γλυκο. ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ 1 ΩΡΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ |