|
Τίτλος: ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) Αποστολή από: giota στις Οκτώβριος 21, 2008, 18:39:17 μμ Έχω πρόβλημα βάρους;
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το φυσιολογικό βάρος του καθενός, δεν έχει μία και μόνο συγκεκριμένη τιμή, αλλά ορίζεται ως εύρος βάρους. Ο πιο απλός τρόπος για να προσδιορίσεις την κατάσταση του βάρους σου είναι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), που υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σου με το τετράγωνο του ύψους σου. Σύμφωνα με τον υπολογισμό του ΔΜΣ σου βρες που κατατάσσεσαι: ΔΜΣ Κατάταξη Κίνδυνος νοσηρότητας <18,5 Ελλειποβαρής Αυξημένος 18,5-24,9 Φυσιολογικός Φυσιολογικός 25-29,9 Υπέρβαρος Αυξημένος 30-34,9 Παχύσαρκος 1ου Βαθμού Πολύ αυξημένος 35-39,9 Παχύσαρκος 2ου Βαθμού Σοβαρά αυξημένος < > 40 Θνησιγενής παχυσαρκία Πολύ σοβαρά αυξημένος ΠΡΟΣΟΧΗ η κατηγοριοποίηση αυτή ισχύει μόνο για ενήλικες (άνω των 18 ετών) Γιατί είναι πρόβλημα το επιπλέον βάρος; Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Αποτελεί επιβαρυντικό παράγοντα και αυξάνει τον κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες όπως: Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 Υπέρταση Καρδιαγγειακά νοσήματα Διάφορες μορφές καρκίνου Προβλήματα στη χολή Επιπλέον προκαλεί: Δυσκολία στην αναπνοή και στην κίνηση Προβλήματα στη μέση και στις αρθρώσεις Άπνοια ύπνου Έντονη εφίδρωση Ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα Αν το βάρος σου ελαττωθεί κατά 5-10%, ο κίνδυνος για τα παραπάνω νοσήματα μειώνεται σημαντικά και βελτιώνεται η ποιότητα ζωής σου. (https://www.greekmasa.gr/images/Photobucket_masa1/W-H.gif) www.nutrimed.gr Τίτλος: Απ: ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) Αποστολή από: xanthibax στις Οκτώβριος 21, 2008, 21:31:49 μμ Πάρα πολύ ωραία όλα αυτά αλλά τελευταία,αναφαίρετε ότι δεν αρκεί να έχεις ένα καλό ΔΜΣ έχει σημασία το μέγεθος της μέσης της περιφέρειας και άλλων παραγόντων για να μιλάμε ότι έχεις μικρού βαθμού επικινδυνότητα.
Γιαυτό ας προσέχουμε γενικώς το βάρος μας και βασικά την όλη στάση ζωής για να μειώσουμε όσο μπορούμε αυτούς του παράγοντες που μας απειλούν. |