GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Διάβαζα τις δίατες πού υπάρχουν στε σελίδα και θέλω να κάνω κάποια από αυτές.Θέλω μια <<γρήγορη>> σαν αυτή που είναι 8 κιλά σε 7 ημέρες.Είναι καλή τελικά?Οσοι έχετε κάνει μια από αυτές τις δίαιτες θέλω να μου πείτε αν τελικά ήταν αποτελεσματική ή όχι.Ποιά έχει τα πιο σίγουρα αποτελέσματα και ποιά μου προτείνετε?Σας ευχαριστώ *THUMBS%%__%%UP*!

Καλησπέρα
Εαν εννοείς την 8 κιλά σε 7 ημέρες (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=1959&Itemid=48), μπορείς να διαβάσεις τις 2 σελίδες σχολίων που τη συνοδεύουν. Εαν θέλεις κάποια διευκρίνιση από τον συντάκτη της, μπορείς να ρωτήσεις κάτι στα σχόλια και ο συντάκτης της θα ενημερωθεί άμεσα για την απορία σου με αυτόματο email. 
Σίγουρα έτσι θα έχεις μια πιο γρήγορη απάντηση στις απορίες σου

Ρε παιδιά ΕΛΕΟΣ!!!!! :o :o :o :o :o
Πιστεύετε αυτές τις δίαιτες 8 κιλά-7 ημέρες; Θέλω να πω, πιστεύετε ότι αν τις κάνετε θα έχετε αδυνατίσει στην πραγματικότητα;
Μακάρι να ξέρατε τι κακό κάνετε στον οργανισμό σας!!!!!
Κατ'αρχάς τα πρώτα κιλά που θα χάσετε θα είναι από τυχόν υπάρχον μυικό ιστό και από μείωση υγρών.
Έπειτα, μόλις αδυνατίσετε, την επόμενη φορά που θα αυξήσετε πάλι τη θερμιδική πρόσληψή σας ανά ημέρα στο προηγούμενο, θα γίνετε διπλάσια σε μέγεθος!!!!

Μην κάνετε τέτοια πράγματα. Το αληθινό αδυνάτισμα έγκειται στη σωστή διατροφή σε βάθος χρόνου πολλών μηνών (άφθονα φρούτα & λαχανικά, πολλά υγρά, φυσικοί χυμοί κτλ. δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια και άσπρα κρέατα, όχι τηγανητά, ζάχαρες, και γενικά κορεσμένα λίπη), άσκησης καθημερινής ή έστω συστηματικής και βάρη.
Μην πέφτετε σ' αυτή την παγίδα των διαίτων-εξπρές.
Οι συνέπειες για τον οργανισμό είναι ολέθριες και δύσκολα αναστρέψιμες (αν όχι μη αναστρέψιμες).

cooky να σου εξομολογηθώ κάτι? επί σειρά ετών έκανα δίαιτες του τύπου 3 κιλά σε 4 ημέρες, 7 κιλά σε 8 ημέρες κ.λ.π.
Το αποτέλεσμα ήταν να γίνομαι "χώμα" από την εξασθένηση. 2 φορές έφτασα νοσοκομείο. έτσι έβαλα μυαλό (καιρός ήταν).
Κάνω πλέον διατροφή - δίαιτα. Φαντάσου πως σε 4 μήνες έχω χάσει 6 κιλά, αλλά κατέβηκα 1 νούμερο και έχασα 27 πόντους συνολικά (με βοήθεια γυμναστήριο).
Ακούγονται λιγα τα κιλά και μάλιστα αρκετοί μου λένε: μα μόνο 6 κιλά σε τόσους μήνες, όμως εγώ είμαι καλά και προτιμώ με αυτό τον τρόπο να τα χάνω, παρά τα μπαμ και κάτω (Εγώ,χιχιχιχι).... ;)

Καλημέρα Ειρηνούλα
Εσύ απ ό,τι φαίνεται έπαθες και έμαθες....
Δεν είναι "μόνο" τα 6 κιλά σε 4 μήνες.
Το να κάνεις μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, είναι κάτι που θα σου μείνει και δεν έχει να κάνει μόνο με τα κιλά, πίστεψέ με..
Καλά κάνεις και πας και στο γυμναστήριο. Η άσκηση είναι απαραίτητη έτσι ώστε να ενεργοποιείται ο μεταβολισμός (καύσεις κτλ)
Θέλει πολλή προσπάθεια, αλλά άπαξ και τα καταφέρεις, τα αποτελέσματα θα είναι πιο μόνιμα από κείνες τις μαλακοδίαιτες που καταστρέφουν τους ανθρώπους.

Φιλιά

εγω νομιζω οτι ο συνδιασμος γυμναστικης και υγιεινης διατροφης αρκει να χασεις κιλα
αργα βεβαια αλλα αυτα που χανεις δυσκολαα τα περνεις
οι διαιτες οι εξαντλητικες εχουν σαν αποτελεσμα μολις σταματησεις να πεφτεις με τα μουτρα
στο φαγητο και  να βαζει και διπλασια κιλα :'( :'(
εκτος ολων των αλλων προκαλουν και προβληματα υγειας
οποτε παν μετρο αριστο ,... λιγοτερο φαγητο και λιγη γυμναστικη

Εχω σκευτεί πολλές φορες να κάνω και εγω μια τέτοιου ειδους δίαιτα. αλλα πραματικά υποβάλλω τον εαυτο μου σε σοκ. Το τι φενεται στην ζιγαριά δεν έχει να κάνει με αδυνάτισμα ούτε με σωματικό βάρος και συμφωνώ οτι οι επιπτώσεις θα φανούν συγουρα στο άμμεσο μέλον.
Τελικά δεν μπορώ να κάνω κανενός είδους δίαιτας , ούτε αυστιρή ,ούτε με καθοδιγηση διατροφολόγου. Τα έχω δοκιμάσει όλα.
Τώρα πλέον εχω κόψει το βραδινό και πήρα ένα ποδιλατο για το σπίτι για να τονόσω τον μεταβολισμό μου ο οποίος έχει μπλοκάρει εδώ και χρόνια.
Και το συμαντικότερο πινώ πολά νερα. Νερό δεν έπινα καθόλου αλλα βοηθάει τελικα.
Τον οργανισμό μας δεν μπορούμε να τον κοροϊδέψουμε κάνοντας στεριτικές απόπειρες διότι μετα πράγματι προσθέτονται τα διπλάσια και οτιδίποτε φάμε αποθηκεύεται, κατακρατείται  και κατακάθεται.
Κατα βάθος ξέρουμε τι είναι σωστό για να χάσουμε κιλα. Ο καθένας πρεπει να δράσει ανάλογα με τα δικές του σωματικές ανάγκες.
Ας μην εθελοτυφλούμε και ας μην ζητάμε εύκολες αλλα καταστροφικές λύσεις.
Το καλοκαίρι πρέπει να μας γύνει ένα καλό κυνιτρο για αδυνάτισμα και όχι αγχος και απειλή.
Εχουμε χρονο. Δευτέρα είναι αρα ξεκινάμε δυναμικα.

Για το ότι βάζει κανείς διπλάσια κιλά, υπάρχει λογική εξήγηση. Γι' αυτό και συμβαίνει με μαθηματική ακρίβεια κάθε φορά. Δεν είναι τυχαίο το διπλάσιο που αναφέρεις...

εχω να πω το εξης το ξερω οτι εχω περιττα κιλα 10 για την ακριβεια.και γινανε σαφως απο τον πολυ κακο τροπο διατροφης που ειχα,τα εβαλα σε περιπου 2 χρονια,πριν βαλω τα κιλα αυτα ειχα κανει  διατροφη διοτι ειχα φτασει 70 κιλα και εχασα 15 κιλα σε 3,5 μηνες.τωρα μετα απο δυο χρονια- ημουν 65 κιλα πριν αρχισω την διατροφη που κανω εδω και μια εβδομαδα και με βοηθησε να χασω πειρπου 1,5 κιλο,τωρα ειμαι 63,8-συνεχιζω την διατροφη και για την ακριβεια της ρανιας 1 κιλο την εβδομαδα και κατι- και στοχος μου ειναι τα 55 κιλα,πιστευω οτι αν ημουν πιο προσεκτικη και κυριως δεν ετρωγα το βραδυ δεν θα τα εβαζα τα κιλα μου αυτα...κλεινοντας λοιπον λεω οτι ολα εξαρτωνται απο εμας λιγο αν προσεξουμε δεν θα τα   βαλουμε,εγω ημουν τοσο λαιμαργη και γλυκαντζου που δεν χορταινα αν μετα το φαγητο δεν ετρωγα το γλυκακι μου,με τη διατροφη εχω μαθει να τρωω σωστα να κανω σωστους συνδιασμους και το πιο απιστευτο ειναι οτι με τις μεριδες που τρωω καθημερινα πραγματικα χορταινω,τελικα ηταν στο μυαλο μου ολα...γι αυτο προτινω να μην το σκεφτειτε καθολου αρχιστε κιολας σημερα το καλοκαιρι πλησιαζει....

Λοιπόν, θα το γράψω εδώ και όποια ενδιαφέρεται μπορεί να δώσει βάση.

Το βασικό μέσο καύσης λίπους-θερμίδων είναι ο μυικός ιστός. Αυτός πρωτίστως ζητά ενέργεια.
Έστω τώρα ότι κάποιος παίρνει 2000 θερμίδες ημερησίως και είναι περισσότερο παχουλός απ ό,τι θα ήθελε και ξεκινά δίαιτα των 700 θερμίδων.
Όταν ο οργανισμός αναζητήσει ενέργεια για να θρέψει τους μύες θα ανακαλύψει ότι δεν έχει (αφού οι θερμίδες μειώθηκαν κάτω από το μισό). Ως πρώτη του αντίδραση ο οργανισμός δε θα πάει στις αποθήκες του (=λίπος) να ζητήσει ενέργεια, γιατί αυτές υπάρχουν για πολύ ειδικό σκοπό (χρησιμοποιούνται ως έσχατη λύση), αλλά θα δει ποιος ζητάει ενέργεια.
- Είναι κάποιο ζωτικό όργανο; πχ καρδιά κτλ.;
- ΟΧΙ. Είναι μύες.
- Μύες; Και ζητάνε τόση πολλή ενέργεια; Πού να τη βρω εγώ; Λοιπόν, δεν τους χρειάζομαι τους μύες. Πέτα τους...

Κίνηση ματ: ο οργανισμός καταστρέφει μυϊκό ιστό ώστε να εξοικονομήσει ενέργεια.
Από εδώ ξεκινούν όλα τα προβλήματα. Διότι καταστρέφοντας μυϊκό ιστό (ο οποίος δύσκολα επανέρχεται στην προηγούμενη φάση του) έχει καταστρέψει και το μέσο το οποίο έκαιγε τις περισσότερες θερμίδες με φυσικό τρόπο (χωρίς δίαιτες, χάπια και φάρμακα).

Κάποια στιγμή, ο άνθρωπος έχει αδυνατίσει (8 κιλά σε 7 μέρες) κτλ. και ω! τι χαρά! πού να'ξερε τι μαλακία έχει κάνει.
Συνεχίζει τη δίαιτα για ένα μήνα για να είναι σίγουρος για τ' αποτελέσματα, και αφού στο τέλος έχει χάσει 15 κιλά, χαίρεται που μπορεί επιτέλους να τρώει ξανά περισσότερο.

Αποφασίζει ν' αυξήσει την καθημερινή θερμιδική του πρόσληψη στις 1000 θερμίδες. Ο οργανισμός όμως τώρα έχει πετάξει τους μύες και δεν υπάρχει κανείς να ζητά αυτό το πλεόνασμα θερμίδων!!!!!
- Και τώρα τι θα κάνω εγώ αυτές τις επιπλέον θερμίδες;
- Αποθήκευσέ τις. Αφού δεν έχεις μύες να τις κάψουν.

Καταλαβαίνει λοιπόν, κανείς άνετα, πως αν φτάσει πάλι στις 2000 θερμίδες, όντως θα γίνει διπλάσιος! Αφού και θα αποθηκεύονται οι θερμίδες που αποθηκεύονταν πριν, συν άλλες τόσες, αφού δεν υπάρχει ο μυϊκός ιστός να τις κάψει.
Κάθε φορά που επαναλαμβάνεται μια τέτοια δίαιτα, γίνεται το ίδιο π΄ραγμα. Άπαξ και χαθεί μυϊκός ιστός, είναι σχεδόν αδύνατο να επανέλθει στην προηγούμενη κατάσταση. Διότι για να γίνει αυτό, χρειάζεται τρομακτική & πολύ εντατική προσπάθεια (βάρη σε γυμναστήριο).

Επίσης να προσθέσω πως ο μυϊκός ιστός ζυγίζει βαρύτερα από το λίπος, ωστόσο καταλαμβάνει κατά 30% λιγότερο όγκο από το λίπος... Γι' αυτό και γίνεται με υγιεινή διατροφή και γυμναστήριο να βαραίνουμε, αλλά να χάνουμε ταυτόχρονα πόντους.


Ελπίζω να σας έδωσα μια ιδέα του τι συμβαίνει με τις δίαιτες-εξπρές, δίαιτες-πείνας κτλ.

Εγώ κορίτσια, στη στήλη με τις δίαιτες, έχω βάλει μια τέτοια χημική δίαιτα που όμως διευκρινίζω πως είναι για την περίπτωση π.χ. που θέλουμε να πάμε σε μια εκδήλωση και δε μας χωράει ένα ρούχο μας. Σίγουρα με αυτές τις δίαιτες δε χάνεις κιλά για πάντα. Ο πιο σωστός τρόπος είναι η διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση. Πρέπει να χάνουμε αργά και σταθερά. Η υγεία πάνω από όλα. *THUMBS%%__%%UP*