|
Τίτλος: Ο κακός ύπνος παχαίνει, ο καλός αδυνατίζει Αποστολή από: ArXoS στις Μάιος 12, 2009, 00:30:24 πμ Το μυστικό του να είναι κανείς λεπτός, τουλάχιστον εν μέρει, βρίσκεται στον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που παρουσιάστηκε στη διεθνή συνδιάσκεψη για την παχυσαρκία που πραγματοποιείται στο Άμστερνταμ από την Ευρωπαϊκή Ένωση για τη Μελέτη της Παχυσαρκίας.
Σύμφωνα την έρευνα του Ευρωπαϊκού Κέντρου για την Επιστήμη της Γεύσης, στη Ντιζόν της Γαλλίας, όπως μετέδωσε το Γαλλικό Πρακτορείο, μετά από ένα κακό ύπνο οι άνθρωποι κατά μέσο όρο, την επόμενη μέρα τρώνε 550 θερμίδες ή 22% περισσότερες από το κανονικό, ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου σε ένα μεγάλο χάμπουργκερ. Διαπιστώθηκε επίσης, μέσα από έρευνες σε ομάδες εθελοντών, ότι το αίσθημα της πείνας είναι αρκετά μεγαλύτερο σε όσους κοιμήθηκαν μόλις τέσσερις ώρες το προηγούμενο βράδυ, σε σχέση με όσους κοιμήθηκαν οκτώ ώρες. Η έρευνα τονίζει ότι «η στέρηση του ύπνου αυξάνει τη λήψη τροφής και αποτελεί παράγοντα αύξησης της παχυσαρκίας». Μια άλλη μελέτη, που παρουσιάστηκε στο ίδιο συνέδριο, από ερευνητές του πανεπιστημίου του Μάαστριχ της Ολλανδίας, διαπίστωσε ότι τα παιδιά, τα οποία κοιμούνταν λιγότερο κατά την εφηβική τους ηλικία, σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια, αποκτούσαν στη συνέχεια μεγαλύτερο πάχος σε σχέση με τα παιδιά που δεν είχαν αλλάξει τις συνήθειες του ύπνου τους. Μια τρίτη μελέτη, που επίσης παρουσιάστηκε στη διεθνή συνδιάσκεψη από το σουηδικό Ινστιτούτο Καρολίνσκα, διαπίστωσε ότι οι άνδρες που ήσαν έντονα υπέρβαροι στην ηλικία των 18 ετών, είχαν σχεδόν 50% λιγότερες πιθανότητες να παντρευτούν μέχρι τα 40 τους και αυτό ανεξάρτητα από το νοητικό ή το κοινωνικοοικονομικό επίπεδό τους. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι γυναίκες τείνουν να «βαθμολογούν» υψηλότερα την εμφάνιση ενός άνδρα σε σχέση με άλλα χαρακτηριστικά του, όταν πρόκειται να διαλέξουν σύντροφο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περίπου 1,6 δισ. άνθρωποι είναι υπέρβαροι στον κόσμο, εκ των οποίων τουλάχιστον 400 εκατ. είναι παχύσαρκοι. πηγή: ΤΟ ΒΗΜΑ Τίτλος: Απ: Ο κακός ύπνος παχαίνει, ο καλός αδυνατίζει Αποστολή από: giota στις Μάιος 12, 2009, 09:44:34 πμ δεν το χα ξανακουσει :o :o
αλλα λετε??? οτι κανει καλο ο καλος υπνος να μην εχεις μαυρους κυκλους ναι αλλα να αδυνατιζει??? εμενα καλο μου ακουγεται :) Τίτλος: Απ: Ο κακός ύπνος παχαίνει, ο καλός αδυνατίζει Αποστολή από: despoinaki στις Μάιος 12, 2009, 10:37:45 πμ Μου το έλεγε η Κάτια, αλλά δεν την πίστευα. :-\ Από σήμερα θα κοιμάμαι με τις κότες, μπας και δει άσπρη μέρα η ζυγαριά μου. O:-)
Τίτλος: Απ: Ο κακός ύπνος παχαίνει, ο καλός αδυνατίζει Αποστολή από: vanessa στις Μάιος 12, 2009, 19:32:26 μμ Αλήθεια είναι... :-|
Όταν δεν κοιμάμαι καλά. Όλο να μασουλάω θέλω και, μάλιστα, βλακείες: γαριδάκια, σοκολάτα, μπισκότα... :B Καμιά φορά, βέβαια, τρώω αυτές τις βλακείες και όταν έχω σαπίσει στον ύπνο... ;) :D :D :-[ Τίτλος: Απ: Ο κακός ύπνος παχαίνει, ο καλός αδυνατίζει Αποστολή από: ekaterini στις Μάιος 12, 2009, 21:36:44 μμ Αλήθεια είναι... :-| Όταν δεν κοιμάμαι καλά. Όλο να μασουλάω θέλω και, μάλιστα, βλακείες: γαριδάκια, σοκολάτα, μπισκότα... :B Καμιά φορά, βέβαια, τρώω αυτές τις βλακείες και όταν έχω σαπίσει στον ύπνο... ;) :D :D :-[ το ξέρω το συναίσθημα Βανέσσα :-! Τίτλος: Απ: Ο κακός ύπνος παχαίνει, ο καλός αδυνατίζει Αποστολή από: Faye στις Μάιος 13, 2009, 00:06:09 πμ Εγώ βρε παιδιά πάλι όταν ξυπνήσω από έναν καλό ύπνο, τότε είναι που πεινάω :o :-[
Αυτό που έχω παρατηρήσει πάντως είναι πως όταν έχω παραφάει βράδυ κοιμάμαι πολύ άσχημα, με εφιάλτες και τέτοια :( Μάλλον χρειάζομαι περαιτέρω διερεύνηση ::) :-[ |