GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Το μητρικό γάλα είναι αναντικατάστατο για την υγεία και την εξέλιξη του βρέφους. Άλλωστε το μητρικό γάλα είναι κάτι περισσότερο από μιά τροφή. Είναι ένας ζωντανός ιστός με πολλούς αμυντικούς παράγοντες που δίνει στο μωρό συνεχή ενεργό προστασία από τις λοιμώξεις όσο το σώμα του δεν μπορεί ακόμη να προστατευθεί από μόνο του.
Ας ρίξουμε λοιπόν μιά ματιά στους μύθους και τις αλήθειες που αφορούν το μητρικό γάλα.        

                                                             (https://www.myworld.gr/assets/media/Top/jiunlimited/76243.jpg)

Μύθος : Όσο συχνά θηλάζει το βρέφος τόσο μειώνεται η παραγωγή του μητρικού γάλατος.
Αλήθεια : Η παραγωγή μητρικού γάλατος διατηρείται αυξημένη όταν το βρέφος θηλάζει όποτε και όσο πεινά.
Αντίθετα η παραγωγή μητρικού γάλατος μειώνεται όταν το βρέφος θηλάζει αραιά και για περιορισμένη ώρα.

Μύθος : Τα βρέφη παίρνουν όσο γάλα χρειάζονται στα 5 - 10 λεπτά του μητρικού θηλασμού.
Αλήθεια : Τα νεογέννητα συνήθως χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο γιατί ακόμη δεν έχουν μάθει να παίρνουν πολύ γρήγορα το γάλα. Σε κάποιες μητέρες το γάλα εκκρίνεται με συνεχόμενη ροή, ενώ σε άλλες μπορεί να εκκρίνεται σε μικρές - μικρές δόσεις. Μη βάζετε χρονικά όρια κατά τη διαδικασία του θηλασμού αλλά αφήστε το βρέφος να θηλάζει μέχρι να δείξει σημάδια ότι έχει χορτάσει, π.χ να αφήσει το στήθος και να χαλαρώσει.

Μύθος : Το βρέφος πρέπει να θηλάζει 4 - 6 φορές την ημέρα για να επιτευχθεί σταθερή παραγωγή γάλακτος.
Αλήθεια : Έρευνες δείχνουν ότι  στις μητέρες που ξεκινούν το θηλασμό όσο πιό νωρίς μετά τη γέννα και θηλάζουν συχνά (κατά μέσο όρο 10 φορές την ημέρα τις δύο πρώτες εβδομάδες )  η παραγωγή γάλατος είναι μεγαλύτερη, το βρέφος έχει την ιδανικότερη αύξηση στο βάρος του και ο θηλασμός συνεχίζεται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Μύθος : Σε κάθε θηλασμό πρέπει η μητέρα να προσφέρει και τα δύο στήθη στο βρέφος.
Αλήθεια : Είναι πιό σημαντικό να αφήσετε το βρέφος να αδειάσει τελείως το ένα στήθος και μετά να αλλάξετε, ακόμη κι αν δε θηλάσει καθόλου από το άλλο στήθος.
Ο λόγος είναι γιατί η σύσταση του γάλατος αλλάζει καθώς το βρέφος θηλάζει, γίνεται πιό πλούσιο σε θερμίδες και βοηθά έτσι στη σωστή ανάπτυξη του βρέφους.
Την επόμενη φορά που θα θηλάσει το βρέφος ξεκινήστε από το άλλο στήθος.

Μύθος : Για να παράγει γάλα μιά μητέρα πρέπει απαραίτητα να πείνει γάλα.
Αλήθεια :  Mιά ισορροπημένη διατροφή, με φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψάρι, μπορεί να καλύψει τις ανάγκες της νέας μητέρας σε ασβέστιο.
Το ασβέστιο μπορεί να το πάρει η θηλάζουσα μητέρα και από τα πράσινα φυλλώδη λαχανικάόπως σπανάκι, λάχανο, σπόρους (κολοκυθόσποροι, σουσάμι ), ταχίνι, ξηρούς καρπούς και μικρά ψάρια που τρώγονται με τα κόκκαλα ( π.χ σαρδέλες ).
Αν μιά μητέρα που θηλάζει δεν παίρνει καθόλου γάλα, μπορεί να αυξήσει το ασβέστιο στη διατροφή με λίγο τυρί και γιαούρτι.

Μύθος :  Μην ξυπνάτε ποτέ το βρέφος για να θηλάσει.
Αλήθεια : Τα νεογέννητα βρέφη μπορεί να μην ξυπνούν αρκετά τακτικά από μόνα τους για να θηλάσουν και θα πρέπει να τα ξυπνάτε για να πάρουν γάλα τουλάχιστον 8 φορές την ημέρα.

Μύθος : Εάν το βρέφος δεν αναπτύσσεται κανονικά τότε το γάλα που παράγεται με το θηλασμό είναι χαμηλής ποιότητας.
Αλήθεια : Έρευνες έδειξαν ότι ακόμη και μητέρες με πολύ φτωχή διατροφή παρήγαγαν γάλα με ικανοποιητικά ποιότητα και ποσότητα για να θρέψουν το βρέφος και να βοηθήσουν στη σωστή ανάπτυξή του.
Στις περισσότερες περιπτώσεις που το βάρος του βρέφους δεν αυξάνεται ικανοποιητικά η αιτία είναι η ανεπαρκής λήψη γάλατος από το βρέφος ή κάποιο πρόβλημα υγείας του βρέφους.

Μύθος : Όταν η μητέρα έχει άγχος, είναι κουρασμένη ή έχει μη ικανοποιητική διατροφή τότε δεν παράγεται αρκετό γάλα για θηλασμό.
Αλήθεια : Το σώμα της γυναίκας έχει ανεπτυγμένους μηχανισμούς επιβίωσης για να προστατεύει τα νεογνά από περιόδους πείνας και διάφορες άλλες καταστάσεις, έτσι σε όλες τις πιό πάνω περιπτώσεις η παραγωγή γάλατος δεν μειώνεται.
Οι λόγοι που μπορούν να μειώσουν την παραγωγή γάλατος είναι όταν το βρέφος θηλάζει αραιά, ή όταν το βρέφος δεν τοποθετείται σωστά στο στήθος και δεν πιάνει σωστά τη θηλή της μητέρας.


Θηλασμός  και  Εργασία.
Οι περισσότερες σύγχρονες μαμάδες θεωρούν ότι θηλασμός και εργασία δε συμβιβάζονται.
Ωστόσο οι πιό ψύχραιμες υποστηρίζουν ότι αποτελεί πράγματι έναν δύσκολο αλλά όχι κατόρθωτο συνδυασμό.
Προσθέτουν επίσης ότι καμμία περίπτωση η εργασία δεν αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα για το θηλασμό και προτάσσουν τα πλεονεκτήματά του.
Ποιά είναι αυτά;

----- Ο θηλασμός που συνεχίζεται αφού η μητέρα επιστρέψει στην εργασία της ενισχύει σημαντικά την κακή συνήθως ψυχολιγική κατάστασή της, καθώς αμβλύνει τα συναισθήματα ενοχής και τύψεων που την κυριεύουν επειδή δεν είναι κοντά στο μωρό της.

-----  Δίνοντας στο μωρό της το μητρικό γάλα που έχει φυλάξει κατά τη διάρκεια της ημέρας, η μητέρα ενισχύει έστω και νοερά για την ίδια την παρουσία της και αισθάνεται ότι προσφέρει πολλά ακόμη στο παιδί της.
Επιπλέον το πρώτο πρωινό και το βραδυνό γεύμα του θηλασμού διατηρεί αναλλοίωτη στο μωρό την αίσθηση της φυσικής παρουσίας της μητέρας, ενισχύοντας την ήδη υπάρχουσα σχέση μεταξύ τους.


πηγή:e portal.gr

Πολύ ωραίο θέμα Φαίη, και μου έλυσε μερικές απορίες γιατί ακόμη και στην πρώτη εγκυμοσύνη δεν το είχα ψάξει τόσο  @}->--

Όντως Μαράκι και μένα μου φάνηκε πολύ ενδιαφέρον όταν το βρήκα και πραγματικά λύνει απορίες.
Πολλά από αυτά τα έχω ακούσει από παλιές γυναίκες αλλά αρκετά δεν τα ήξερα είναι η αλήθεια ::)

πολυ καλο θεμα,λεει πολλες αληθιες ,φεη μου ευχαριστουμε!

My lκοριτσάκι εδώ είσαι; Απ ότι βλέπω από τι tickeraki σου το μπεμπέ όπου νάναι καταφθάνει  :D

Άντε με το καλό και μ ένα πόνο. @}->--

Να μας ενημερώσεις όταν μπορέσεις  :) *KISSED*

faye μου ευχαριστω για τις ευχες σου αλλα  το μωρο ηρθε στην ζωη μας στις 19/8 και  δεν εχω προλαβει ακομη να βγαλω το ticker.εχασα την αισθηση του χρονου με τα ξενυχτια που τραβαω  μολις μπορεσω θα γραψω την εμπειρια μου.καλη λευτερια και στην Μαρια και στη susudi @}->--

Myl να σάς ζήσει, γλυκειά μου, το αγγελούδι σας @}->-- @}->-- @}->--Νάναι πάντα γερό & καλότυχο @}->-- & σείς γεροί & δυνατοί να το μεγαλώσετε *KISSING* *KISSING* *KISSING*

 @}->--ευχαριστω πολυ ioannoula,νασαι καλα @}->-- @}->--