GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

5 κιλά σε 3 μέρες

Έχει υποβληθεί από Sissy   
Πέμπτη, 06/08/09

1η ΜΕΡΑ

    * Κάθε 2 ώρες 250 γραμμ. νερό με 1 κουτάλια της σούπας γάλα σόγιας
    * Μεσημέρι : 200 γραμμ κοτόπουλο και ωμά λαχανικά

2η και 3η ΜΕΡΑ

    * Κάθε 2 ώρες 1 φρούτο εκτός απο μπανάνα
    * Μεσημέρι : Ωμα λαχανικά με 2 κουταλιές της σούπας λάδι και 250 γραμμ νερό με μια κουτάλια της σούπας γάλα σόγιας

Εμένα με έχει βοηθήσει, ελπίζω και εσάς. Όποιος θέλει ας την ακολουθήσει

Moυ φαίνεται καλή αλλά μάλλον για Σεμπτέμβρη το κόβω να την κάνω... Τώρα είναι πολύ δύσκολο

Και για μένα τέτοια εποχή είναι πολύ δύσκολο.Όμως να ρωτήσω και κάτι:Είναι χημική δίαιτα? Πόσο γρήγορα ξεναπαίρνεις αυτά τα κιλά?

thes na mas peis liges akoma leptomeries opws posa kila isoun kai pw katevikes toso grigora ?eixes na xaseis polla ?

Επίσης το γάλα το ρίχνεις μέσα στο νερό?

Σίγουρα χάνεις 5 κιλά?Μου φαίνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό.Την έχει δοκιμάσει κανείς ?

καλησπέρα είμαι καινούργιος και είμαι 42 ετών 1,80 και 141kg μπορεί κάποιος να μου πει ποια δίαιτα να ακολουθήσω? 
πρέπει να πω ότι η φύση της δουλειάς μου με αναγκάζει να ταξιδεύω συνέχεια με πολλές ώρες στο αυτοκίνητο 
ευχαριστώ

autolandman ... pane stin diaita 7 se 8 meres kai diavase tin dikh mou istoria pros tis telefteees selides kai tha deis!!!!

   
Παιδια γεια σας. 
Ειμαι καινουργια εδω και θα ηθελα να μαθω ποια ειναι η πιο καταλληλη διαιτα για εμενα.. . Ειμαι καπου στο 1,70 με 63 κιλα και 14 χρονων και θελω να φτασω τα καταλληλα κιλα σε 20 μερες περιπου... Σας παρακαλω πολυ μπορειτε να μου πειτε τι διαιτα να κανω? Οσο δυσκολη και αν ειναι εγω θα την κανω. .. Περιμενω απαντηση. . :upset 
Ευχαριστω. .
Υ.Γ Ποια ειναι το καταλληλο βαρος για εμενα??

   
e kalispera epeidi exoume to idio upsos tha sou pw oti Το ιδανικό σας βάρος είναι:63.5
- Το χαμηλότερο υγείες βάρος που μπορεί να έχετε είναι:53.5
- Το ψηλότερο υγείες βάρος που μπορεί να έχετε είναι:72
twra ola einai sxetika px an niwtheis esu oti prepei na xaseis kai allo kanto alla min pas pio katw apo auta pou sou grafw me kamia panagia ...to pan einai to pws niwtheis kai oso gia diaita ti na sou pw egw twra tha arxisw to 8 kila se 7 meres!kali epituxia se oti kai an kaneis!

ok euxaristw!! :) 
kai nai niw8w pws 8l na xasw kapou sta 7-8 kila.. . :roll

sissy to vradi ti tros? auto pou les kathe 2 ores?

το γάλα σόγιας πήρες αυτό σε συσκευασία διαρκείας ή σε σκόνη. αν μπορείς μπου απαντάς σύντομα γιατί θέλω να αρχίσω. Τhanks

Λοιπον εγω ημουνα 78 κιλα και πηγα στα 73.το γαλα σογιας ειναι σε σκονη.επειδι ειχα καποια προβληματα τον αυγοθστο πηρα 4 κιλα αλλα ετρωγα συνεχεια εξω και πολυ λογω ανχους απο αυριο θα την κανω και εγω παλι παιδια!!!!
εαν θελετε μπορειτε αντι για 200 γρ κοτοπουλο να φατε 200 γρ απαχο μοσχαρι 
Christina την 1η μερα δεν τρωμε δυστιχως τπτ το βραδυ τις αλλες 2 εχουμε φρουτα , θα σου ελεγα να μην φας μεχρι πολυ αργα δηλαδη μετα της 9 και εαν εχεις προβλημα δυσκοιλιοτητας οπως εγω καθε βραδυ να τρως 1-2 καραμελες απο το φαρμακειο για τη δυσκοιλιοτητα!!!
δεν ειναι χημεικη γιατι εχει πολυ πρωτεινη , απο τη σογια, αλλα κυριως πολλα φρουτα και λαχανικα!
εγω θα ξεκινησω απο αυριο κυριακη οποιος θελει ας ξεκινησει μαζι μου!!!

Sissy είμαι και εγώ περίπου στα ίδια κιλά (76). Θα ξεκινήσω την τρίτη για να προλάβω αυριο να πάρω το γάλα σόγιας και θα σας πω τα τέλος της βδομάδας τα αποτελέσματα.

   
Sissy na se rwtisw kati?Ka8e 2 wres otan les poses fores diladi?oses 8eloume?ti wra ksekiname kai ti wra stamatame na pinoume to gala i na trwme ta frouta?
Kai kati allo,to vradi den trwme tipota?
Thnx

οσες φορες την ημερα θες πινεις το γαλα και τρως τα φρουτα δεν εχει σημασια τι ωρα θα ξηπνησεις οπως θες!!!στα ποσα κιλα εισαι εσυ?εγω δυστιχως λογω προβληματων εφτασα στα 80!!!!!!απο αυριο κανω αποτοξινωση και θα αρχισω εκεινη 8 κιλα σε 7 μερες!!!ελπιζω με αυτη να χασω 7-8 κιλα και μετα θα κανω αυτη για αλλα 3 κιλα!!!!

αν το γαλα σογιας ειναι συμπηκνωμενο και οχι σκονη θα μπορουσαμε να πιουμε το μισο ?ας πουμε μισο ποτηρι?

margarita79 οχι σε σκονη μονο και το ριχνεις στο νερο

Kai egw 80kg eimai me 170cm :eek kai stenaxwriemai poly.8elw gia arxi toulaxiston na paw 75 kg.Se euxaristw sissy 8a dw twra kana sab/ko na tin kanw.Filia!!!! ;) ;) ;) ;) ;)

Καλησπερα σε ολους.βλεπω τη διαιτα αυτη μερες τωρα που ειμαι μονη μου στο γραφειο και τελικα πηρα το θαρρος να εγγραφω(πρωτη μου φορα ).θα ηθελα να με βοηθησετε.ψαχνω γαλα σογιας σε σκονη και ειναι αδυνατο να βρω.βρηκα μονο ροφημα σογιας.απο που το αγορασατε :? Help

το γαλα το βρηκα απο το σουπερ μαρκετ!!!ρωτα τις πωλητριες και θα σου πουν!!!

dramar εγω πριν 20 μερες ζυγιζα 74 κιλα αλλα ειχα τον μπαμπα μου με εμφραγμα στο νοσοκομειο και ημουν χαλια και το ριξα δυστιχως στο φαγητο και τωρα δυσκολευομαι!!!!!!αυτα που εχω παρει ειναι κυριως υγρα και με λιγο κοπο θα ξαναπαω εκει που ημουν!!!!αποφαση κοριτσια και δυναμη αυτα χριαζομαστε!!!!

Sissy σ'ευχαριστω που απάντησες αλλά ήδη εχω πάει σε δυο μεγάλα σ/μ και μου δίνουν μόνο το ρόφημα.Μήπως μπορείς να με πείς κάποια μάρκα????

Συγνώμη αν έφερα κάποιον σε δύσκολη θέση ζητώντας κάποια μάρκα , αλλά πργματικά χρειάζομαι τη βοήθειά σας.Τα σ/μ στα οποία ρωτησα είναι απο μεγάλες αλυσίδες, και οι πωλήτριες μου έδειχναν ,όταν επέμενα για γάλα σόγιας σε σκόνη ,ένα υποκατάστατο κρέμας γάλακτος.Ευχαριστώ

στα σ/μ δεν εχω δει και εγω εκτος και μας υποδειξει η sissy καποιο συγκεκριμενο για αυτο κια ρωτησα παραπανω παντως μπορεις σιγουρα να βρεις σε καταστημα βιολογικων προιοντων

   
Λοιπόν κορίτσια έψαξα και κάτι βρήκα.
Δείτε εδω:
 
https://www.bionews.gr/bionews/063/bioygeia1.htm
 
Αυτή είναι μια εταιρεία με διάφορα γάλατα και γάλα σόγιας. Με ένα κλικ στα καταστήματα, θα βρείτε κάποιο κοντά στην περιοχή σας να εξυπηρετηθείτε. Έχει και τηλ. οπότε μπορείτε να το τσεκάρετε πριν πάτε.
Ελπίζω να σας βοήθησα.

Γάλα σόγιας σε σκόνη θα βρείτε στα καταστήματα υγιεινής διατροφής και οργανικών προϊόντων.

Καλημέρα κορίτσια,Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις.Faye , είναι η δεύτερη φορά που με βοηθάς.Στή διευθυνση που έδωσες μπήκα και είδα πολλά καταστήματα στη Θεσσαλονίκη.Να 'σαι καλά.

paidia eimai 73 kila mporw na ginw68 an thn akolou8hsw

epitrepetai o sketos kafes k na piw nero extra?

   
Καλημερα σε ολους,εγω την αρχιζω σημερα,ομως δεν βρηκα γαλασογιας σε σκονη και πηρα απο ς/μ γαλα σογιας λαϊτ υψηλης παστεριωσης,θα εχω αποτελεσμα η τζαμπα κοπος;αν μπορει ας απαντησει καποιος το συντομοτερο και αν ειναι ευκολο ας δωσει απαντηση και στο προηγουμενο ερωτημα.
 
ευχαριστω!

Ακριβως το ιδιο εκανα κι εγω και την αρχιζω απο σημερα... Αυτο που κυριως θελω να μαθω ειναι αν αυτο που βοηθαει στη μειωση κιλων ειναι το γαλα σογιας... Αν δεν το πινω καθε 2 ωρες θα εχω τα ιδια αποτελεσματα η οχι??? :roll

Μακαρι να προρουσα να σου απαντησω,ομως δεν την εχω κανει ξανα για να ξερω.εγω θα το πινω καθε 2 ωρες (μια μερα ειναι αυριο και μεθαυριο ειναι μονο 1 φορα το μεσημερι).μακαρι να μην χρειαζοταν καθε 2 ωρες γιατι δεν ειναι και οτι καλυτερο στην γευση!ελπιζω να μπει καποιος που ξερει και να μας απαντησει,επισης αν νμπορουμε να πινουμε σκετο καφε και επιπλεον νερο,εγω παντος νερο εχω ηδη πιει.

Επισης μπορω στο νερο να βαλω μερικες σταγονες φρεσκου λεμονιου και μπορουμε να φαμε κανενα καροτακι ομω πριν το μεσημεριανο;αν γνωριζει καποιος ας απαντησει για να μην παιδευομαι τζαμπα!

καφε μπορειτε να πινετε με υποκαταστατο ζαχαρης η και σκετο!νερο βρε παιδια φυσικα και μπορειτε να πιειτε οσο και οποτε θελετε!!!!να παρακαλεσω ομως οσοι την κανουν να μας λενς και τα αρχικα κιλα τους!τελος λυπαμαι αλλα το λεμονι δεν επιτρεπετε!!!καλυ συνεχεια!και πειτε μας το βαρος σας μη μας ξεχνατε!!!!

Sissy!σε ευχαριστω πολυ που μου απαντησες για το θεμα του καφε και το νερο!εγω ειμαι 87,5 κιλα συγνωμη για την παραληψη!εγω σημερα που την αρχισα εκανα 3 λαθη!1)εβαλα περιπου μισο λεμονι (2) και 1 κουταλια σουπας λαδι στην σαλατα που εφτιαξα μονο με σπανακι και (3) εφαγα ενα καροτο ομω κατα τη 1:00!σε παρακαλω πες μου νομιζεις οτι πρεπει να την κανω απο την αρχη η να την συνεχισω και αυριο να αφεραισω μια κουταλια λαδι απο την σαλατα:σε ευχαριστω πολυ!
 
Υ.γ το γαλα σογιας λαϊτ υψηλης παστεριωσης που αγορασα (δυστηχως σημερα δεν βρηκα σε σκονη)ειναι μλιααααααχχχχχ!!!!Μην μου πεις οτι πρεπει αυριο να το κανω απο την αρχη!!!!

   
Καλησπέρα...Καταρχάς είμαι 98 κιλά και νιώθω πως πρέπει να πάω 90 τουλάχιστον, εποιγόντως. Ξεκίνησα χθες με αποτοξίνωση μόνο με φρούτα και σήμερα άρχισα κανονικά. Βρήκα γάλα σόγιας σε σκόνη, αλλά είναι αηδία, δεν πίνεται. Μπόρεσα να πιω μόνο ένα ποτήρι στις 11 το πρωί. Κατά τις 2 το μεσημέρι έφαγα 200γρ άπαχο μοσχάρι και λαχανικά, αλλά μπερδεύτηκα και έβαλα ένα μικρό κουταλάκι λάδι. Μέχρι τώρα δεν ήπια ξανά γάλα σόγιας και γιατί πείνασα έφαγα ένα μήλο. Θα ήθελα να ρωτήσω εαν πειράζει που δεν ήπια το γάλα και εαν πειράζει που πρόσθεσα ενα κουταλάκι λάδι στα λαχανικά και έφαγα ένα μήλο.

Ρε james79 σε παρακαλω που βρικες το γαλα σογιας σε σκονη,πες μου σε παρακαλω (γραψε μου ποια μαρκα να ζητησω!)Οσο για την γευση αστα και το ροφημα σογιας λαϊτ που βρηκα εγω σε σ/μ χαλια ειναι.

Λοιπόν, εγώ βρήκα κατάστημα (που κατα τύχη ήταν σχεδον δίπλα στο σπίτι μου) χάρη στην Faye που δημοσίευσε αυτό: https://www.bionews.gr/bionews/063/bioygeia1.htm το site. Πηγάινεις στην καρτέλα καταστήματα, και ανάλογα με την περιοχή σου, δίχνει τα καταστήματα που πουλάν βιολογικά κλπ.

smile δεν εχεις κανει κανενα λαθος συνεχισε τα πας τελεια!!!στη σαλατα να βαζεις 1 η 2 κουταλιες λαδι οκ?!!και δεν πειραζει εαν δεν πινεις καθε 2 ωρες το γαλα ειναι κατανοητο!ζυγιστηκες συμερα?ποσο εχεις χασει???

Καλημέρα σας! Είμαι 15 χρονών, έχω ύψος 1.74 και είμαι 85.5 κιλα. Θέλω να χάσω πάνω από 10 κιλά και σύντομα.Αποφάσισα να αρχίσω αυτή την δίαιτα από σήμερα και μόλις τελειώσω θα σας πω τα αποτελέσματα :grin

Sissy σε ευχαριστω που απαντησες!ειδα ομως οτι δεν πρεπει καθολου λεμονι οπως ειπες,εγω την πρωτη μερα ειχα βαλει λεμονι,ακομα δεν ζυγιστηκα,δυστηχως δεν εχω δικη μου ζυγαρια,αν μπορεσω θα ζυγιστω το απογευμα στις φιλης μου που ειχα ζυγιστει και πριν απο 4 μερες!μηπως μπορεις να μου πεις αν κανει να βαζω λιγο αλατι!το γαλα που βρικα οπως θα ειδες ειναι γαλα σογιας λαϊτ υψηλης παστεριωσης και οχι σκονη.τελικα επινα το γαλα καθε 2 ωρες χθες!σε ευχαριστω! :zzz

SMILE λεμονι μπορεις να βαλεις στο φαγητο σου και λιγο αλατι :grin αλλα οχι υπερβολες!μοσχαρι εφαγες η κοτοπουλο???εγω που την ξεκινησα απο σημερα εφαγα κοτοπουλο!!!αποφριυτα σου προτεινω πεπονι ανανα μηλα ροδακινα βερικοκα αλλα οχι μπανανα!ελπιζω να σε εχω βοηθησει!!!μετα απ αυτη τη διαιτα θα κανεις και καμια αλλη?!!!ποσα κιλα θες να χασεις?και μην ξαχνας λιγη γυμναστηκη παντα βοηθαει!!!

Sissy σε ευχαριστω και παλι!!!!Φυσικα και με εχεις βοηθησει πολυ!!!!Εγω εφαγα κοτοπουλο χθες!μου εδωσες ιδεα για ανανα και παπονι.εγω σημερα απο φρουτα εφαγα ροδακινο,γκρεϊπ φρουτ,μηλο και ακτηνιδιο!μετα απο αυτη θα κανω την 7 κιλα σε 8 μερες!θελω να χασω 25-27!!!!!!! :cry οπως βλεπεις εχω δρομο μπροστα μου!μετα απο την 7 σε 8 θα κανω ομως 2 μερες διακοπη οπως λεει και η medousa!!!Η κοπελα εχει καταφερει το ακατορθωτο ελπιζω και εμεις!εσυ ποσα θελεις να χασεις περιπου;εμενα τα κιλα μου ηταν 67-70 ομως μετα την εγυμοσυνη η ζυγαρια δεν κατεβαινε και τωρα χρειαζομαι δραστικα μετρα. :cry .σε ευχαριστω πολυυυυυυ!!!!!!Που με εχεις βοηθεησει τοσο!μηπως μπορεις να μου πεις και αν υπαρχει προβλημα που δεν βρικα γαλα σογια σε σκονη αλλα ροφημα γαλα σογιας λαϊτ;οποτε μπορεις και απαντησεις αν θες πες μου και καποια μαρκα απο γαλα σογιας σε σκονη γιατι θα το χρειαστω για την επομενη φορα!!!!

βρε smile μου τι 27 κιλα μου λες 10 το πολυ 13 κιλα θες να χασεις!!!!27!!!!!!!!!!!!ειναι πολυ δυσκολη η διαιτα που θες να κανεις μετα απο αυτη!!!κανε αυτη που λεει 4 μερες 3,5 κιλα και μετα αν πιασει κατι που θελω να δοκιμασω θα σου το πω αμεσως!!!!ειμαστε μαζι σε αυτο τον αγωνα δεν εισαι μονη σου!!!και μην ξεχνας η μεδουσα ειχε να χασει παρα πολλα κιλα για αυτο της εφηγαν και ετσι!!!! :) 8) 8) οτι θες πες μου!!ποσο χρονων εισαι εαν επιτρεπεται?

Sissy μου συγνωμη που αργησα να απαντησω!εμενα το υψος μου ειναι 1,60 ομως τα κιλα που συνηθως ημουν ηταν 67-70 τωρα 11 μηνες μετα τηνεγκυμοσυνη η ζυγαρια δεν λεει να κατεβει απο 87,5 (πριν 4-5 μερες που ζυγιστηκα).χθες αρχισα τηνδιαιτα και ηδη νιωθω οτι εχω χασει.τελικα δεν καταφερα σημερα να ζυγιστω ξανα!θελω να φτασω στα 60!!!!!Σε λιγο κλεινω τα 30!εσυ ποσο χρονων εισαι;ποσα κιλα θες να χασεις;μηπως μπορεις να μου πεις και μια μαρκα απο γαλα σογιας σε σκονη γιατι εγω οπως σου ειπα χρεισιμοποιησα ροφημα γαλακτος σογιας υψηλης παστεριωσης λαϊτ!που θα βρψ αυτη την διαιτα 3,5 κιλα σε 4 μερες;σε ευχαριστω πολυ για οοοολααααα!!11 :zzz :p :) ;)

εγω ειμαι 21!στις αρχες του αυγουστου ζυγιζα 73 αλλα λογω καποιων προβληματων τωρα ειμαι 80!!!!ειμαι 1,70 και θελω να παω στα 67 με 68 ημουν τοσο κοντα αλλα τι να γινει!τι διαιτα που σου λεω ειναι εκει που βρηκες και αυτη!το γαλα που εχεις ειναι μια χαρα!!!να βαζεις μικρους στοχους που μπορεις να του πετυχεις!στην αρχη να πας μεχρι τα 85 μετα να πας μεχρι τα 80 κτλ κτλ :) θελω να κανω κατι που μου ειπε μια φαρμακοπειος και αν πετυχει θα στο πω!!!!

Παιδιά καλημέρα σε όλους.Βρήκα γάλα σόγιας σε σκόνη και ξεκινώ.έχω ύψος 1,67 και είναι 76 κιλά.Σε 3 ημέρες θα επανέλθω να σας πω αποτελέσματα. :zzz

Sissy καλημερα!!!Τελικα την βρικα την 3,5 κιλα σε μερες!!!Ειναι πολυ καλη για μενα!θα την αρχισω ομως οταν τελειωσω την 8 κιλα σε 7 ημερσες!βλεπεις μου εχει κολησει μετα ομως θα κανω αυτην που μου προτεινεις εσυ.τωρα σκεφτομαι να τις κανω και τις 3 απο 3 φορες!δηλαδη θα εξαρτηθει απο το βαρος που χανω,διοτι αν το υπολογισω ακριβως βγαινει 5 + 8 + 3,5 = 16,5 αρα πρεπει να την κανω περιπου 2 φορες!εγω ομως υπολογιζω 3 + 6 + 2 = 10 αντιστοιχα αρα πρεπει να την κανω περιπου 3 φορες!βλεποντας και κανοντας!!!!Παντως αν πετυχει το μυστικο σου θα ηθελα πολυυυυυυυ να μου το πεις!!!!Και παλι σε ευχαριστω για ολα!!!!! :zzz :p :) :eek

smile νομιζω οτι υπερβαλεις!σε εχει πιασει ανχος!!!και το εχω περασει και ολοι μας μην σε παρασυρει ομως αυτο!!!εχε υπομονη και επιμονη και θα τα πας μια χαρα!!!!και μην υπερβαλεις με τον εαυτο σου και μην τον εξασθενεις και τον κουραζεις εχεις και ενα παιδι να σκεφτεις!!!αντε περιμενω να μου πεις και ποσο εχεις χασει!!! :grin :)

SMILE ,για να πιω το γάλα σόγιας κάνω ένα "κόλπο".Το χτυπώ στο σέϊκερ με παγωμενο νερό , βάζω και 1-2 παγάκια & γίνεται σαν μικλσέϊκ.Αν θέλεις δοκίμασε το και με λές αποτελέσματα.Νομίζω οτι είσαι 1 μέρα πιο μπροστά απο μένα , εγω σήμερα ξεκίνησα ,και ανυπομονω να μας πεις τα καλά νέα.ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ. :zzz

loipon kopelessss kai agoriaaaaa kai ego ksekinao mazi sas...... theoro einai kalitero na moirazomaste edo apotelesmata me voithaei polu na sunexizo emena toulaxiston :P :P ego eimai 20 1.70 87 kila :cry :cry :cry kai den tn paleuo allo..... gymnazomai poluuu gi ayto den fenete oti eimai tosa kila... alla exo adunamia sto fai kai stis posotites kurios.... tespa.... ego tha kano auuto gia 3 i gia 6 meres analoga ama antekso..... kai meta apli diatrofi... pleon den me noiazei na xaso kila oso na isoropiso tn diatrofi m.... gt mexri tora etroga duo evdomades para POLU kai mia KATHOLOU kai opos katalavenete o organismos m den tn polupaleuei pleon!!!! kai episeis protino se osous theloun na adunatisoun "polu gymnastiki"...ego exasa 15 kila mono me gymnastiki exo porothei kai to soma m exei sfiksei para polu.... an kai ksanaleo ego genika gymnazomai polu apo mikri apla epidi eixa stamatisei gia ena diastima pira kila :cry :cry :cry KALI EPITYXIA SE OLOUS MAS.... KAI GIA OSOUS TO EXOUNE VALEI PRAGMATIKA SKOPO THA TO KATAFEROUNE FOR SURE.... varethikate na diavazete standard alla den peirazei ygeia pano apo ola!!! :grin :zzz

   
Sissy moy καταρχας καλησπερα και συγνωμη που αργησα να απαντησω ομως ειχα το μικρουλι μου σημερα που ηθελε πολυ παιχνιδι!!! ;) :) :p θελω να σου πω ενα μεγγγαααλο ευχαριστω γιατι με εχεις βοηθεισει παρα πολυ σε ολα και με ενθαρυνεις πολυ!!!!Δεν μπορω να πω οτι εχω αγχος αλλα ανυπομονησια να φορεσω ενα κοκκινο φορεμα που φοραγα σαν φοιτητρια και εγω!!!Επισης στις 24 οκτωβριου γυρναω στην δουλεια μετα απο 1,5 χρονο σχεδον και θελω να ειμαι πιο αδυνατη και απο πριν μεινω εγκυος!αν πετυχει αυτο που σου ειπε η φαρμακοποιος σε ικετευω πες το μου,εσυ οτι λες ειναι εγκυρο και στηριζομαι πολυ πανω σου! :roll :) :zzz 
 
Gougouni καλησπερα και σε εσενα ωραια ιδεα μου εδωσες για την επομενη φορα!!!Εγω σημερα τελειωσα την διαιτα αυτη,ομως δεν εχω ζυγαρια δικη μου και αν ολα πανε καλα θα ζυγιστω αυριο το πρωι σε μιας φιλης μου,οπου ειχα ζυγιστει και πριν αρχισω την διαιτα.μην ανυσηχεις ομως τα αποτελεσματα ειναι εμφανηηηηηηηηηη!!!!!Σημερα το προσεξαν πολυ και το κυριοτερο το νιωθω και μονη μου!απο αυριο θα αρχισω την 8 κιλα σε 7 μερες,δηλ.αυριο μονο υγρα :cry :cry :cry!!!!!Τη διαιτα αυτη την τελειωνω την επομενη τεταρτη,ομως το σαββατο θα αγορασω δικια μου ζυγαρια,αρα αν δεν καταφερω να ζυγιστω αυριο θα σας πω αποτελεσματα την αλλη πεμπτη για τα κιλα μου!βλεπεις περιμενω να αδιαθετησω αυριο - μεθαυριο και εγω εχω κολημα να ζυγιστω οταν τελειωσει και αυτο! :eek :sigh :roll :x :upset!εσυ παντος οταν ζυγιστεις πες μας να χαρουμε!!!!Οτι λεει η sissy παντως νομιζω οτι ειναι εγκυηση!!!!Φιλακια πολλα και στις 2 σας!!!!

   
Καλησπερα smile ,και σε ολους στην παρεα.χαιρομαι πολυ για σενα που τα καταφερες να την τελειωσεις και κυριως που βλεπεις αποτελεσματα. :zzz :zzz δεν ξερεις τι κουραγιο με δινεις.αυτην την ωρα για να ειμαι ειλικρινης πειναω πολυ, αλλα πηρα ,αληθεια ,θαρρος απο το μηνυμα σου :) να σαι καλα .ηρθε την καταλληλη στιγμη.νομιζω οτι και με την νεα σου διαιτα θα τα πας αριστα, γιατι σε βλεπω πολυ αποφασισμενη.
Μπραβο sissy μας εχεις βαλει ολους σε προγραμμα ή τουλαχιστον σε σκεψεις.να σαι καλα και αν δεν ειναι κρυφο , πες μας και σε μας το "μυστικο".για να λεει η smile οτι εισαι εγγυηση , ειμαι σιγουρη οτι κατι ξερει παραπανω απο μενα.φιλια!!!!!!!

gougouni να ξερεις οτι και για μενα η πρωτη μερα ηταν δυσκολη,ομως σκεψου οτι ειναι στο χερι σου να νικησεις τους πειρασμους,η επομενες 2 ειναι οχι απλα ευκολες,θα μπορουσα να τις χαρακτηρισω εξαιρετικα ευχαριστες!εμενα θα μου λειψουν απο αυριο μεχρι να την κανω ξανα!καλη επιτυχις σε ολες μας!!!!!!!!

smile , τι καλα που σε νιωθω διπλα μου :) σε ευχαριστω πολυ.εχω την εντυπωση οτι μαλλον θα κοιμηθηκε το παιδακι σου , τα δικα μου -2 αγορια- ειναι πλεον μεγαλα.να το χαιρεσαι και να το καμαρωνεις.με αυτα που λεμε ξεχνιεμαι και περνα η ωρα.ευχαριστωωω

Κοριτσαρες καλημερα και καλο μηνα!εχω να σας πω πολυ ευχαριστα!σημερα καταφερα ζυγιστηκα και η ζυγαρια εδειξε 83,300!!!!!Δηλαδη εχασα 4,200!!!!!!!!!!!! :grin :p :) :zzz :zzz :zzz :zzz !!!!!Sissy moy σε ευχαριστω πολυ για ολα και ελπιζω να συνεχισεις να μου δινεις τις πολυτιμες συμβουλες σου!!
 
Gougouni και φυσικα θα ειμαι διπλα σου και οχι μονο εγω φυσικα αλλα και ολοι στην παρεα νομιζω!!!Κυριως ομως η sissy νομιζω οτι εχει βοηθεισει ολους μας παρα πολυ!!!!Να χαιρεσαι και εσυ τα παιδακια σου,ποσο ειναι;να τα καμαρωσεις γλυκουλα μου οπως επιθυμεις!!!!Εγω σε λιγο κλεινω τα 30 και το μικρο μου σε λιγο κλεινει 1 ετους!εσυ αν επιτρεπεται ποσο εισαι;φιλακια πολλα!!!!

Πολύ κάλά τα πήγες smile συγχαρητηρια αλλά τι γίνεται με την συντήρηση. γιατι μετά απο τέτοιες δίαιτες μπαίνουν πολύ εύκολα τα κιλά.εγώ τελικά αρχίζω από δευτέρα γιατί με ταλαιπωρησε μια ελαφριά γαστρεντερίτιδα.

καλημερα ή μαλλον καλησπερα σε ολους :) καλο φθινοπωρο και καλο μηνα (σημερα εβρεξε στη θεσσαλονικη).
smile μου , μπραβοοοοοοο :grin τα πηγες παρα πολυ καλα αν και ημους σιγουρη για αυτο. :zzz :zzz ελπιζω να εχω και εγω καλα νεα να σας πω μεθαυριο.σαφως και sissy μας εχει βοηθει παρα πολυ, μη πω οτι εαν δεν ηταν αυτη να μας δωσει τετοια διαιτα ,δυσκολα θα ξεκινουσα.
sμιle μου , εγω τον ιουλιο εκλεισα τα 38 :upset :upset αλλα δεν λυπαμαι γιατι περνανε πολυ χαρουμενα και ομορφα με την οικογενεια μου και τους φιλους μας.τα παλικαρια μου ειναι μεγαλα - σε σχεση παντα με το ζουζουνι σου- ο μεγαλος παει στα 18 , φετος περασαμε και πανεπιστημιο , ο μικρος μου ο χαδιαρης παει στα 14.ας ειναι ολα τα παιδια του κοσμου γερα & καλοφωτισμενα και εμεις γεροι για να τα χαιρομαστε :) 
θα σου πω νεα για τη διαιτα μου και αυριο. φιλια πολλα!!!!!!!!!
 
christia,ελπιζω να νιωθεις καλυτερα.περαστικα ;) 
η διαιτα αυτη που μας προτεινε η sissy δειχνει ΄να εχει αποτελεσματα .ειδες πως τα καταφερε η smile.άντε με το καλο να ξεκινησεις για να ειμαστε παρεα.φιλια :zzz

Gougouni καλησπερα!να χαιρεσαι τα παλικαρια σου!!!!Καλη σταδιοδρομια στον μεγαλο!γιατι κοριτσαρα μου να λυπασαι για τα χρονια σου,εγω πιστευω οτι καθε ηλικια εχει τις χαρες της!το θεμα ειναι τα τα περναμε ευχαριστα με τα ατομα που αγαπαμε να χαιρομαστε τον καθε χρονο που περναει και πανω απο ολα να εχουμε υγεια ολοι!καλη επιτυχια στην συνεχεια αν και πιστευω οτι σημερα και εσυ ειδες οτι ειναι ποιο ευκολα τα πραγματα μ ε την διαιτα!αντε καλα αποτελεσματα!οτι χρειαστεις πες μου!
 
Cristia καλησπερα!ευχομαι τωρα ολα να ειναι καλυτερα απο την γαστρεντεριτιδα!καλη επιτυχια και σε εσενα!οταν αρχισεις πες μας τα νεα σου!
 
Εγω σημερα εκανα ρεπο!!!!! :p :p :p.αυριο κανω αποτοξινωση μονο με υγρααααα!!!!! :cry :cry :cry :cry :cry!θα κανω την 8 κιλα σε 7 μερες!θα ειμαστε σε επαφη για νεοτερα!φιλακια πολλα σε ολες!

κοριτσια χαιρομαι πολυ για ολες σας μα κυριως για σενα smile μου παρα πολυ εχασε 4,2 και περιμενεις να αδιαθετησεις κιολας αρα μαλλον εχεις χασει 4,7 σιγουρα μπραβο και παλι μπραβο!!! :grin :grin :grin μην τα παρατησεις τωρα!!!ακουσεμε και κανε την διαιτα που σου εχω προτεινει και οχι αυτη την χειμηκη και μετα κανε παλι αυτη τη διαιτα!!!!ακουσεμε σε παρακαλω πολυ εχεις παιδακι μην ποεζεις τοσο πολυ τον εαυτο σου!!!!! :) :) :) οτι χρεαστεις εγω θα μαι εδω αλλα ακουσεμε καιο δεν θα χασεις

sissy μου με επεισες να μην κανω την χημικη,ομως επιδει ημουν απροετοιμαστη για την 3,5 κιλα σε 4 μερες,απο αυριο γαλα σογιας ξανα κοριτσια!!!!!! :cry :cry :cry :cry :sigh !αλλα οι 2 επομενες ειναι οι αγαπημενες μου μερες! :grin :grin :grin :grin :p :)!την 3,5 κιλα σε 4 θα την αρχισω την κυριακη που θα εω και την δικη μου ζυγαρια!!!!! :grin :grin :grin :grin :p :p :zzz !το σαββατο θα κανω ξανα ρεπο,οχι τιποτα αλλο ρε κοριτσια αλλα για να ποιο ενα φρεντο της προκοπης (linodiet χρησιμοποιω 1 φακελακι με 2 καφε)με αφρογαλο κανονικο!!!!!και να φαω λιγο τυρακι γιατι ειμαι και πολυ τυρουουου!!1 :roll :eek :roll !sissy μου κουκλιτσα μου σε ευχαριστωωωωωωω για ολα!!!!φυσικα δεν γινεται να μην σε ακουσω αφου βλεπω τα αποτελεσματα!!!!!! :p :p :p :p :p :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz !!!!

smile μου χαιριμαι που με ακους!!!λοιπον μην φας πολυ σημερα ομως φαε λιγο τυρι αλλα με προσοχη!ενα γευμα κανονικο το μεσημερι και γιαουρτι με 2 φρουτα το βραδυ!!!ελα και απο αυριο αρχιζω και εγω παλι με το γαλα σογιας!!! :sigh :cry :sigh :cry τι να κανουμε!!!θα ξεκινησουμε μαζι και θα δινουμε κουραγιο η μια στην αλλη!!!και σε οποιον αλλο μας χρειαστει!!!αυριο το πρωι θα ζυγιστουμε και οι δυο και το καταγραψουμε για να δουμε ποσο ειμαστε ακριβως και οι 2 αλλα και να δουμε ποσο θα χασουμε!!!εγω βεβαια περιμενω και να αδιαθετησω αλλα δεν ειναι δικαιολογια αυτο! :cry :cry :cry αχ αυριο λοιπον ζυγισμα!!!οποια αλλη θελη ας ακολουθησει μαζι μιας αλλα να καταγραψει και αυτη μαζι με εμας το βαρος της!!!καλη μας επιτυχια!!! 8) ;) :grin :) :) :grin ;) 8)

Sissy μου καλησπερα!!!!Δεν ειχα προσεξει οτι αλλαξε η ωρα οταν στο εστειλα το μυνημα!εγω τελειωσα την διαιτα στις 31/08/2009 και το > μου το εκανα 1/9/2009 σημερα 2/9/2009 αρχισα ξανα!!!Χθες εφαγα λιγο τυρακι με λιγο ψωμι εφιξα 2 φρεντο,εφαγα 2 - 3 φρουτα (1 μηλο ,1 φετα ανανα και ενα ακτινιδιο και το βραδυ εφαγα μιση αραβικη και μια φετα ανανα!δυστηχως δεν προλαβα να δω την συμβουλη σου. :cry :cry :cry :sigh :sigh :sigh!οπως ειδες εγω ζυγιστικα χθες και ειδα τα αποτελεσματα!!!!! :p :p :p ;) ;) ;) :) :) :) :zzz :zzz :zzz!χθες το βραδυ επισης αδιαθετησα :cry :cry :cry :( :( :( !τωρα θα ζυγιστω το σαββατο το πρωι,επιτελους στην δικη μου ζυγαρια!!!!! :zzz :zzz :zzz !ελπιζω να εχω παλι να σας πω πολυ ευχαριστα νεα :? :? :? :? ,αν και με τις πολυτιμες συβμουλες σου νομιζω οτι εγγυημενα θα εχω ευχαριστα αποτελεσματα!!!!Παντως κουραγιο η μια στην αλλη θα δινουμε οπωσδηποτε!κυριως φυσικα εσυ δινεις σε ολες μας!θα σε ονομασω την < < ψυχη της παρεας > > ή μηπως η < < σωτηρας μας > >;νομιζω οτι ο δευτερος χαρακτηρισμος σου παει περισσοτερο με τοσες συμβουλες που μας δινεις!!! :) :) :) !Σε ευχαριστω για ακομα μια φορα για ολλλλααααα!!!! :) :) :)

   
αντε βρε smile μου!τα παραλες :grin :grin :grin να προσεχεις τωρα που εισαι αδιαθετη μη μας λυποθημησεις!!!στη σαλατα βαλε και ντοματα που εχει βιταμηνες!!!αντε και θα σου ελεγα αν σε προλαβαινω να φας μοσχαρι και οχι κοτοπουλο αλλα μαλλον δεν σε προλαβαινω!!! :cry :cry καλη συνεχεια :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin


να σας ρωτησω κατι την διαιτα 7 κιλα σε 7 μερες οχι με την σουπα την αλλη την εχει κανει κανεις???εχασε κανεις τιποτα που την εχει κανει????????!!!!!!ας μου απαντησει καποιος σας παρακαλω :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz

sissy μου καλησπερα και παλι!!!δεν τα παραλέω κοριτσαρα μου απλα τωρα με εχει πιασει μια ανυπομονησια να μπω στο φορεματακι που φοραγα φοιτητρια και για να το φορεσω πρεπει να γινω 60!εγω ευτυχωσ η δυστηχωσ δεν εχω κανει καμια αλλη διαιατα,μαλλον ευτυχωσ επεσα πρωτα πανω στην δικη σου!παλια ειχα κανει αυτην με την σουπα αλλα δεν αντεξα πανω απο 2 μερεσ!!!!!φιλακια πολλα,περιμενω νεα σου για τα κιλα αυριο!!!!!εσυ μηπωσ εχει να μου προτεινεισ μαρκα απο ζυγαριεσ;θα παω το σαββατο το πρωι να αγορασω και εχω πελαγωσει!!!!!σε παρακαλω αν ξερεισ καμια καλη σχετικα οικονομικη σε παρακαλω πεσ μου!!!

koritsia entaksei eiste apla foveres sto pos stirizete i mia tin alli kai ta pate polu kala MPRAVO!!!! ego den mporo na stamatiso aytes tis meres... :cry :cry :cry axx prepei na ksekiniso kai den mporooooo VOITHEIAAAAA!!!!gala soyas peira elpizo na ta kattafero.... eseis eimai sigouri tha ta kataferete gt eiste apofasismenes... k idi ta exete paei polu kala..........


kai na sas zisoun ta paidakia sas!!!!!

Καλημερα ειμαι καινουργια εδω..εχω ξεκινηση την διαιτα 5μερες γυαουρτι-κοτοπουλο δεν ξερω αν την εχει κανει κανεις να μου πει τη αποτελεσματα εχει εγω παντος ειμαι στην τριτη μερα .την πρωτη εχασα 1.3οο και σημερα που 200γρ.επειδη αυτη τελειωνει το σαββατο λεω να την κανω και την κυριακη και δευτερα να ξεκινησω την δικη σας πραγματικα 5 κιλα σε 3μερες ειναι πολλη ενδιαφερον.ποιος θα την ξεκινηση με εμενα απο δευτερα??? Πρεπει να πινω το γαλα καθε 2 ωρες εχει σημασια αυτο η οχι ???Περιμενω να μου πει οποιος την εχει κανει αποτελεσματα


Την πρωτη μερα δεν αναφερετε στα λαχανικα λαδι αρα δεν βαζω για να ξερω ???Τα 200γρ κοτοπουλο το ζυγηζω ομο η ψημενο για να ξερω ????Και οσο για την 2.3 μερα φρουτα ειναι ολοι μερα καθε 2 ωρες μεχρι το βρδυ δηλαδη για να ξερω ας μου απαντυση καποιος για να ξερω παιδια

την πρωτη μερα μπορεις αν θες να βαλεις 1-2 κουταλιες λαδι στη σαλατα ναι το γαλα πρεπει καθε 2 ωρες το κοτοπουλο η το μοσχαρι 200 αφου το εχεις ψησει και φρουτα καθε 2 ωρες μεχρι το βραδυ!!!!!magia εσυ ποσα κιλα εισαι? 
 
 
smile μου σημερα το πρωι η ζυγαρια μου εδιχνε 78,5 και περιμενω να αδιαθετησω και ειναι και πολυ πρησμςνη!!!βεβαια δεν το λεω σαν δικαιολογια δεν μου δινω τετοια περιθωρια!!!!!σημερα ξεκηνησα αυτη τη διαιτα αλλα το μεσημερι θα εχω μοσχαρι γιατι εμενα δεν με περνει να μην φαω λιγο κρεας εχω βλεπεις χαμηλο αιματοκριτη και περνω σιδηρο!!!δεν το βαζω κατω εχω ως στοχο την κυριακη το πρωι η ζυγαρια να διξει απο 75,5 και κατω γι αυτο θα ενταξω και 30 λεπτα γυμναστηκης με ποδιλατο το οποιο σε συμβουλευω εαν μπορεις να κανεις και εσυ το ιδιο!!!μετα θα κανω την διαιτα που μου εδωσε ο φαρμακοπειος μου ειναι καλη και μου ειπε οτι οταν την εκανε χωρις γυμναστηκη εχανε 3 κιλα και με γυμναστηκη εχανε 4-5 κιλα και δεν ειναι και εξαντλητηκη,δεν μπορουμε να ειμαστε παντα μεσα σε μια εξαντλιτηκη διαιτα!!!ελπιζω να συμφωνεις θα στη γραψω να την εχεις και εσυ εγω θα την κανω απο την κυριακη!!!!

   
sissy μου καλησπερα!!!!μπραβο σου τα καταφερνεισ μια χαρα!!!! :) !δεν ειναι δικαιολογια οτι περιμενεισ να αδιαθετησεισ,οπωσ σου ειπα και εγω αδιαθετη ειμαι και ελπιζω οτι το σαββατο το πρωι που θα ζυγιστω να εχω και εγω ευχαριστα νεα :? :? :? .σημερα ειμαι στην δευτερη μερα και αυριο τελειωνω για δευτερη φορα την διαιτα,ομωσ το σαββατο θα την αρχισω ξανα χωρισ να κανω διακοπη μια μερα για να τελειωσω την δευτερα,επιδει την τριτη θελω οποσδηποτε να ειμαι ελευθερη,οχι για τρελα πραγματα,ομωσ εχω επετειο γαμου και ολο και κατι θα τσιμπισωωωω!!! :roll :roll :roll !
 
TRELAMENO ΚΑΛΟΣ ΗΡΘΕΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ!καταρχην βγαλε την λεξη ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ απο το μυαλο σου και μετα 1 μερα πριν αρχισεισ την διαιτα σκεψου οτι ειναι μονο 3 μερεσ!!!!!!Αν την κανεισ 1 φορα θα δεισ ποσο πιο ευκολη θα ειναι η δευτερη!το γαλα σογιασ συνηθηζεται παντωσ!οπωσ βλεπεισ η SISSY μας δεν μασ αφηνει ΜΟΝΕΣ μασ δινει τισ πολυτιμεσ συμβουλεσ τησ οποτε τισ χρειαζομαστε!πεσ μασ ποσα κιλα εισαι μην το ξεχασεισ!καλη επιτυχια!ελπιζω να σε βοηθησα για να κανεισ το πρωτο βημα!
 
MAGIA ΚΑΛΟΣ ΗΡΘΕΣ ΚΑΙ ΕΣΥ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ!!!οπωσ ειδα σου απαντησε ηδη η sissy!εγω οωσ θα ειδεσ παραπανω ειχα αποτελεσματα!!! :zzz :zzz :zzz ,ακολουθοντασ πιστα τισ οδηγιεσ τησ γλυκιας μασ SISSY.το μονο που μπορω να σου πω ειναι ΚΑΝΕ ΟΤΙ ΣΟΥ ΛΕΕΙ!!!!!
 
GOUGOUNI μου καλησπέρα!!!ποθ χαθηκεσ εσυ;αντε πεσ μασ τα νεα σου!
 
SISSY μου οταν θα μπορεσεισ να μου δωσεισ και την νεα διαιτα θα τισ κανω και τισ 3 εναλαξ με μια μερα διακοπη ενδιαμεσα,οταν θα φτασω στον στοχο μου θα κανω τρελλο παρτι προσ τιμην σου!!!!!!! :zzz :zzz :zzz :zzz

   
Κοριτσια καλησπερα 8) 8) να μαι και εγω
Smile moy , ti γλυκια που εισαι :) :zzz :) σε ευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον, εχθες ηταν μια πολυυυυυυ δυσκολη εργασιακα ημερα.ουτε 2΄δεν μπορεσα να ερθω στη παρεα,αλλα τι σας εχω σημερα ???????Αποτελεσματα
Μειον 3 κιλα εδειξε η ζυγαρια σημερα και ειμαι ενθουσιασμενη.
Αχ βρε sissy να σαι καλα :) :grin :) για τις αποτελεσματικες σου διαιτες και τις πολυ καλες σου συμβουλες.ευχαριστω :) 
Ανυπομονω να μαθω και εγω τη νεα σου διαιτα, αν βεβαια θελεις να μας τη πεις :roll σου ευχομαι ολοψυχα καλη επιτυχια στο ξεκινημα σου και ειμαι βεβαιη οτι θα τα καταφερεις πολυυυυυ καλα και θα μας πεις τα νεα σου.
Trelameno & magia καλως ηλθατε στην παρεα. Ειμαι σιγουρη οτι θα τα πατε και εσεις πολυ καλα.οπως λειε και η καλη μου smile νa σκεφτεστε mono ta θετικα kai oti einai 3 hmeρες μονο. Οτι χρειστειται ρωτηστε γιατι και εγω νεο μελος ειμαι και βασιστηκα στη βοηθεια της sissy :) ths smile :zzz ths faye 8) και στις συμβουλες ολων των υπολοιπων παιδιων.
Αχ τα ειπα και ξαλαφρωσα που λενε :x 
Εχετε ολοι την αγαπη μου φιλακια

ειδατε που εαν θελουμε μπορουμε!!!smile μου μην την κανεις παλι αυτη τη διαιτα δεν θα πιασει οπως την πρωτη φορα θα γραψω την διαιτα και θα δεις οτι μπορεις να την κανεις απο την κυριακη και την δευτερα που εχεις επετειο μπορεις να φας ακομη και εξω ακουσε με και δεν θα χασεις η μαλλον θα χασεις β α ρ ο ς και κ ι λ α!
 
πρωινο 1 ποτηρι γαλα 1,5 λιπαρα και 1 φλ.δημητριακα η 1 γαλα 1,5 λιπ και 2 φρυγανιες και καφε με ζαχαρη
 
ενδιαμεσο 1 χυμο η 1 φρουτο
 
μεσημερι
1 χωριατικη σαλατα 1κσ λαδι και 60 γραμ τυρι
2 120 γραμ κοτοπουλο μαρουλι,λαχανο,πιπερια,αγγουρι 1κσ λαδι 1κσ ξιδι αλατι καρυ (σαλατα οσο θελετε)
3 ψαρι στο φουρνο χωρις λαδι με ντοματα αλατι πιπερι ριγανι και μια σαλατα με 1κσ λαδι(τη ντοματα την ψηνετετε μαζι με το ψαρι και την τρωτε)
4 2 μπιφτεκια και σαλατα με 1κσ λαδι
5 σαλατα σπανακι με 1κσ λαδι και 60 γραμμ τυρι 
6 2 σουβλακια κοτοπουλο η 120 γραμ κοτοπουλο με σαλατα και 1κσ λαδι
7 120 γραμμ τονο σε λαδι μαρουλι ντοματα και 1 κσ μαγιονεζα
 
απογευματινο 1 ζελε φρουτων κανονικο οχι λαιτ
 
βραδινο 1 γιαουρτι 2 λιπαρα 2 φρυγανιες και 1 φρουτο
η σαλατα με 1 κσ λαδι 2 φρυγανιες 60 γραμ τυρι και 1 φρουτο
 
 
τυρι να ειναι φετα και 6 με 8 πουηρια νερο
 
ελπιζω να μην εχετε αποροιες αλλα και να εχετε εδω ειμαι smile κανε μου το χατηρι και ξεκινα αυτη απο την κυριακη ε???!!!!ακουσε με περιμενω να απαντησεις και οντως θα χασουμε μεχρι και 5 κιλα εαν κανουμε και λιγη γυμναστηκη !!!!λοιπον???!!!

Καλησπερα σε ολους σας ελπιζω ο ενας να βοηθαει τον αλλο ..σισσυ ευχαριστω που μου απαντυσες και πηγα στο σουπερ μακετ βρηκα σογια αλλα ειναι γαλα ετοιμο πως θα το ποιο να ξερω η να βρω κατι αλλο .εγω τωρα σε κιλα ειμαι 84 και θελω να φτασω 70 εχω δρομο ακομα αλλα βεβαια εχω χασει και πολλα κιλα .πηστευω πως θα παει καλα η διαιτα αυτη θα την ξεκινησω την δευτερα γιατι τωρα κανω αυτη με τα γιαουρτια και κοτοπουλο οποτε θα ξεκινησω δευτερα αυτην την διαιτα .σε ευχαριστω πολλη για την βοηθεια σου

sissy μου καταρχην να σου πω ενα μεγαλο ευχαριστω για ολα!επιδει η επετειοσ μου ειναι τριτη (καθημερινη δηλαδη) δεν θα κανουμε τιποτα σπουδαιο γιατι ο αντρασ μου δουλευει πολλεσ ωρες (6 πρωι φευγει και γυρναει 10 το βραδυ),απλα θα κοψουμε μια μικρη τουρτα για το καλο,θελω λοιπον την γνωμη σου!σκεφτομαι για να μην χαλασω αυτην την παρα πολυ ωραια διαιτα να την αρχισω απο τεταρτη και σαββατο - κυριακη και δευτερα να κανω ξανα την δικια σου η να κανω αυτην με τα 3,5 κιλα σε 4 μερεσ μονο που την 4 δηλ τριτη 08/09/2009 θα φαω λιγη τουρτα το βραδυ!θελω να μου πεισ την γνωμη σου!οσο για τισ απορειεσ σχετικα με την παραπανω διαιτα ειναι 1)ποση γυμναστικη χρειαζεται διοτι εγω δεν εχω ποδηλατο αλλα ενα οργανο το οποιο διαφημιζοταν μεχρι προσφατα απο το μεγαλο καναλι που λεει γυμναστειτε χορευοντασ αλλα πανω απο 30 λεπτα την μερα δεν προλαβαινω με τιποτααααα!!!λογω του μικρου μου οπωσ καταλαβαινεισ το οποιο θελει πολυ παιχνιδι και πανω απο 30 δεν κοιματε μεσα στην μερα!2)αν το γιαουρτι το βραδυ 2% μπρω να το αντικαταστ.με ενα απο αυτα για την καλη λειτουργεια του εντερου (νομιζω οτι αυτα ειναι πληρεσ)και 3)τι ψαρι να κανω στο φουρνο;δωσε μου καμια ιδεα δεν μου ερχεται τιποτα στο μυαλο!!!!!

   
Καλησπέρα σας! Σήμερα το πρωί ζυγίστηκα και ήμουν 80,300 :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :p 
Έχασα σχεδόν 5 κιλά :) 
Εύχομαι και εσείς να τα πάτε καλά :p 
Τώρα θα κάνω την 3,5 σε 4 μέρες εύχομαι να τα πάω και εκεί καλά

sissy το διαιτολόγιο που μας έγραψες είναι αυτό του φαρμακοποιού? Φαίνεται εντάξει δεν είναι πολύ εξαντλητική και 4-5 κιλά σε μια βδομάδα θα είναι τέλεια.

   
asteraki χαιρομαι παρα παρα πολυ για σενα ηθελες να χασεις 10 κιλα πριν λιγες μονο μερες και τωρα εισαι στη μεση μπραβο σου!!!μην τα παρατησεις!!!κανε αυτη την διαιτα 4 μερες 3,5 κιλα και μετα αυτη που εδωσα στο προηγουμενο μηνυμα μου !!!!!!μπραβου και παλι!!!!
 
smile ξεκινα την κυριακη τη διαιτα που εδωσα πριν και τηντριτη το βραδυ φαε λιγη τουρτα με τον αντρουλη σου και το παιδακι σου αλλα μονο αυτη την παρασπονδια σε ολη την εβδομαδα!!!!ακους???!!!30 λεπτα απο το μηχανημα που λες αρκει καθε μερα η εστω 4 απο τις 7 μερες οσο για ο ψαρι μπορει να ειναι κεφαλος,τσιπουρα η οτι αλλο τρωτε σαν οικογεννια!!!ακουσε με δεν θα χασεις παρα μονο κιλα κανε την διαιτα απο την κυριακη!!!
 
christia ναι ειναι καλη διαιτα σου την συνηστω και θα δεις και εσυ αποτελεσματα 
 
περιμενω νεα απο ολες !!!1

Καλησπέρα παιδιά κι από μένα . Να πω συγχαρητήρια για την προσπάθεια και την απώλειά σας και να σας πω και κάποια πραγματάκια ακόμη.
1. Η απώλεια λίπου που είναι και το ζητούμενο στον άνθρωπο δεν μπορεί να είναι μεγαλύτερη από 1/2 ως 1 κιλό την εβδομάδα. Οτιδήποτε παραπάνω είναι απώλεια μυικού ιστού κάτι το οποίο πρώτον δε θέλουμε και δεύτερον είναι ο λόγος που τα κιλά επανέρχονατι 2πλάσια μετά. 
2. Μην ακολουθείτε τη μιά στερητική δίαιτα πίσω από την άλλη. Αυτό αποσυντονίζει τον ιργανισμό και το αποτέλεσμα θα είναι να μην τρώτε τίποτα και να μην χάνετε γραμ, και αυτό δεν είναι υπερβολή.
3. Θα έλεγα μια και λειτουργείτε ωραία σαν ομάδα να κάνετε ένα πρόγραμμα, να περνάτε ένα διάστημα σταθεροποίησης, τρώγοντας νορμάλ γεύματα, τουλάχιστον 2 εβδομάδων και μετά να ξεκινάτε κάτι άλλο, για να μπορεί ο οργανισμός να ισοροπήσει.
4. Άτομα ναερής ηικίας που δεν έχει ολοκληρωθεί η ανάπτυξή τους είναι απογορευτικό να ακολουθούν τέτοιες δίαιτες, μπορεί να το πληρώσουν με σοβαρά προβλήματα υγείας.
Και παιδιά μπορείτε να χρησιμοποιείτε και το chat για κουβεντούλα και ενθάρυνση.
 
Ελπίζω να μη σας στεναχώρησα αλλά ήθελα να σας πω αυτά τα πραγματάκια γιατΐ είναι αλήθειες και όχι για να σας απογοητεύσω.

Γεια σας παιδια και απο εμενα! Θα συμφωνησω με την Faye. Το τι περασα ενα καλοκαιρι οταν ημουν 23 χρονων με μια χημικη διαιτα που ειχα κανει δε φανταζεστε. Τωρα ειμαι 27 και απο τοτε δεν ξαναεκανα τετοια διαιτα. Τοτε,μετα το τελος της χημικης διαιτας που ακολουθησα με ειχε πιασει ενα πραγμα ακαταλογιστης καταναλωσης τροφης. Δεν μπορουσα να σταματησω να τρωω,δεν το εχω ξαναπαθει. Θυμαμαι απο τη μεγαλη στερηση που ειχα υποβαλλει τον οργανισμο μου πεινουσα συνεχως,δε φανταζεστε δραμα. Με τη χημικη ειχα φτασει 58 κιλα απο 63 και μεσα σε 2 μηνες μετα ειχα παει 68. Ενα χαλι. Δε θελω να υποδειξω σε κανεναν τι να κανει,απλα καταθετω τη δικη μου εμπειρια και προτεινω γιατι δε δοκιμαζετε τη διαιτα "χαστε πανω απο 1 κιλο την εβδομαδα"? Μου φαινεται πιο ισορροπημενη,αλλα ταυτοχρονα και αποτελεσματικη. Θα την ξεκινησω απο σημερα. Θελω να χασω τα 2 τελευταια μου κιλα,εχω ηδη χασει 6. Θα σας πω τα αποτελεσματα. :)

lpn epitelous ksekinisa!!!!! sissy poly maresei i dieta p egrapse i 2i.... skeytomai na kano ayto 2 fores sunexomena kai meta aytin p egrapses... opos tn eida den m fanike na einai ximiki kanoniki einai tha elega......!!! elbira kai faye exete dikio simfono mazi sas... alla einai kalo na kanoume mia apotoksinotiki dieta 3-4 imeron prin to programa giati oso na nai mas vazei se mia seira......... smile pragmatika me voithises polu na ksekinisoooo 5 meres tora etroga asistola den mporousa na stamatiso!!!!! sissy esu pos ta pas??? kaneis dieta i apla mas voithas?? pantos na ksereis einai katapliktiko ayto p kaneis!!! kai oloi edo mesa polu vsk na niotheis oti kapoios mazi sou katapiezete me dietes opos esu!!!! magia ksekinas apo deytera??? ego ksekinao gia 2i fora apo deytera opote pame mazi... :P tha s po ti exo xasei mexri tote.... kai ksekiname mazi deytera ok??? :) :zzz ta leme paidiaaaaa filakia!!!

τελικα βρε κοριτσια που βρηκατε γαλα σογιας σε σκονη?ενδιαφερεται ενα δικο μου ατομο και δε βρισκει(ουτε στα μαγαζια που της προτεινα απο τη λιστα της φαιη) με τιποτα για αυτο ρωταω και ξαναρωταω...

γεια σας κοριτσια!!εδω και μερικες μερες διαβαζω τα μηνυματακια σας και θελω να σας πω οτι εχω παρει πολυ δυναμη για την δικη μου προσπαθεια να χασω τα περιττα κιλα μου!ειστε πολυ υποστηρικτικες μεταξυ σας και μπραβο!!εγω εχω ξεκινησει την 8 κιλα σε 7 μερες και ειμαι στην πρωτη μερα με το γιαουρτι!οταν την τελειωσω θα σας πω αποτελεσματα και θα συνεχισω με την δικη σου sissy!trelameno να ξερεις πως δεν εισαι μονη σου!και εγω ειμαι σε αυτη την φαση της διαιτας με ολα οσα σημαινει αυτο....!!φιλακια!!!

geia kai apo mena...
prepei na omologeisw oti me apogoiteuei pou blepw tetoiou eidous diaitas se mia selida pou sebomai k agapw poly. xwris na thelw na prosballw kanenan, sobara pisteuete oti xanontas polla kila se liges meres tha exete thetika apotelesmaata kai meta apo 2-3 mines???
gia tin ygeia kai gia stathero apotelesma prepei kaneis na xanei 0,5 kg tin bdomada to poly. oti xanei kaneis parapanw einai ygra kai tpt allo.
mia kali diaita den xreiazetai biasini.
omologw kai egw exw kanei autes tis crash diets otan eimoun mikri k exana kila...alla mono gia ena xroniko mikro diastima...meta ta ksanaebaza k me to parapanw.
gia na xasei kaneis kila k na min ksanabalei, prepei na mathei ti kanei lathos sto fagito. 
an meta apo tetoiou eidous diaita synexizei na trwei opws prin, paei tsampa o kopos.
tespa.auti einai i gnomi mou.
kai pali--elpizw na min proseballa kanenan---filakia

κοριτσια καλησπερα και επο μενα εγω δυστιχως σημερα την χαλασα την διαιτα μου,γιατι ηθρε ο αδερφος μου και ηθελε να φαμε εξω!!!!!!! :cry :cry :cry :cry :cry 
αυριο ολη μερα χυμους και απο την κυριακα την αρχιζω και παλι με περισσοτερη δυναμη αχχχχχ!!!!ας μς στιρηξει καποιος!!!απο το 78,5 αυριο η ζυγαρια θα διξει παλι 79!!!! :cry :cry :cry :cry :cry :cry :cry 
ας παρω και παλι τα πανω μου!!!
 
να πω ομως οτι εχω ως τελικο στοχο να χασω 10 κιλα ειμαι 1,70 και θελω να παω στα 68!!!αυριο λοιπον που θα ειμαι και παλι δυστιχως 79 θα πεινω χυμους που εχουν βιταμινες και μετα 3 μερες αυτη τη διαιτα!!!εβελπιστω οτι 9/9 το πρωι θα ειμαι απο τα 79 στα 75 και την τεταρτη θα ξεκηνησω την δευτερη διαιτα που σας εδωσα για αλλα 4 κιλα δηλαδη 16/9 ελπιζω θεου θελοντως να ειμαι 71-72 κιλα!!!αυτος ειναι ο στοχος μου για τις επομενες 12 μερες αλλα κοριτσια τωρα θελω και εγω την βοηθεια σας και την στηριξησας λετε οτι σας εχω βοηθησει κανετε λοιπον και σεις το ιδιο σε μενα!!!!!!!!θα ηταν μεγαλη βοηθεια για μενα εαν καποια απο εσας ξεκινουσε και αυτη το προγγραμα που εχω μαζι μου απο αυριο!!!λοιπον θελει καμια απο εσας να χασει 8 κιλα σε 12 μερες με αυτο το προγραμμα???? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? θα εκτημουσα εαν μου απαντουσατε αμεσα πολλα φιλια σε ολες ;) ;) ;) ;) ;)

SISSY ΜΟΥ ΚΑΛΗΣΠΈΡΑ!ΕΓΩ ΤΟ ΑΡΧΙΣΖΩ ΜΑΖΙ ΣΟΥ!!!!!!ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΑΡΓΗΣΑ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΟΜΩΣ Ο ΜΙΚΡΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΜΑ ΑΦΗΝΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ!ΜΙΑ ΜΙΚΡΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΟΜΩΣ ΕΓΩ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΘΕΛΩ ΟΠΟΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑ ΦΑΩ ΤΟΥΡΤΑ!ΑΝ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΟΥΜΕ ΜΑΖΙ ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ ΘΑ ΦΑΩ ΤΗΝ ΤΟΥΡΤΑ :cry :cry :cry :cry !ΠΟΣΟ ΛΕΣ ΝΑ ΕΜΠΟΔΙΣΕΙ ΑΥΤΟ!ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΟΣΟ ΚΑΙ ΝΑ ΕΜΠΟΔΙΣΕΙ ΕΓΩ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΜΑΖΙ ΣΟΥ!!!!!! :zzz :zzz :zzz !ΕΣΥ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ ΤΟΟΟΟΟΟΣΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!ΟΠΟΤΕ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΓΙΑΤΙ ΟΠΩΣ ΣΟΥ ΕΙΠΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΩΝΩ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΥΡΙΑΚΗ ΜΑΖΙ ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ!!!! :cry :cry :cry :cry !ΦΙΛΑΚΙΑ ΕΓΩ ΕΔΩ ΕΙΜΑΙ ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΕΣΑΙ ΚΑΛΑ ΕΚΑΝΕΣ ΚΑΙ ΤΟ ΕΡΙΞΕΣ ΕΞΩ ΑΦΟΥ ΗΡΘΕ Ο ΑΔΕΡΦΟΥΛΗΣ ΣΟΥ,ΠΙΣΤΕΨΕΜΑΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΠΟΥ ΒΓΗΚΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΑΔΕΡΦΟ ΣΟΥ ΠΑΡΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΖΕΣ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ,ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΘΑ ΕΚΑΝΑ!!!!!!! :grin :grin :p :p :zzz :zzz

smile μου σε ευχαριστω πολυ εισαι τοσο καλη!!!!λοιπον εαν αυριο πιουμε μονο χυμους και τιποτα αλλο την τριτη το βραδυ μπορεις να φας την τουρτα με τον αντρα σου χωρις τυψεις δεν θα χασουμε 5 κιλα αλλα 3-4 σιγουρα και μετα αλλα 4 την αλλα εβδομαδα!!!!τι λες θα το κανουμε??? :roll :roll :roll :roll :roll :roll :roll

   
loipon sissy!!!!! katarxas esto oti efages ekso parto thermidika poso pia na efages.... xalarose mn fas kati allo simera pies polu nero..... me ayto ton tropo akoma kai an aurio eisai 79 tha ta xaseis para polu grigora logo tou nerou gt tha einai pio polu ygra!!!! episeis ama smr mporeis na treksei ligaki i kai ayrio tote mn skeftesai kan oti efages.... tha einai san na mn exases!!!!!!! 
kai ego mazi sou sissy tha ksekiniso kai tha ta kataferoume........ gt to exoume parei apofasi TELOS se 12 meres tha niothoume teleia... kai meta statheropioisi kai ola teleia.... sissy lets get start... kai se parakaloooo mn fas smr tpt allo..... ektos kai an thelei na se vgalei gia vradino p tote apla fae ligotero!!!!!! ta leme kai mn apogoiteyesai ola tha pane oxi kala TELEIA!!!!!
christiana xairomai pou to akouo auto eimaste oles mazi se ayto kai apla tha leiksei to thema ton kilon... gia mena mexri ta xristougenna!!! kai eimai sigouri kai gia olous mas.... TO 2009 DEN FEYGEI AN DEN EIMASTE OSA KILA THELOUME TELOS!!!! esu posa kila eisai i posa kila thes na xaseis.... an epitrepete..... 
ta leme paidiaaaaa filakia polla polla!!!

Κοριτσια να σας ρωτησω κατι? Πως αντεχετε και δεν πεφτετε κατω απο την αδυναμια και τη ζαλαδα? Εγω και κανονικη διαιτα να κανω ζαλιζομαι και εχω ατονια. Οπως αυτη που ξεκινησα σημερα (πανω απο 1 κιλον την εβδομαδα). Αυτη τη στιγμη που γραφω ειμαι να πεσω κατω,δεν εχω καθολου ενεργεια. Και ειμαι υγιης δεν εχω καποιο προβλημα. Αυτο το θεμα με την αδυναμια και τις ζαλαδες ειναι το κυριο προβλημα που με εμποδιζει να κανω ευκολα μια διαιτα. Αφου 6 κιλα που εχω χασει τα εχασα σε 4 μηνες,για να μη ζαλιζομαι. Ακομα 2 θελω να χασω και παω σαν χελωνα. Εσεις πως αντεχετε να κανετε τοσο σκληρα πραγματα? Τις μερες αυτες που θα κανετε η κανατε αυτη τη συγκεκριμενη διαιτα κανετε και δουλειες? Μπορειτε π.χ.να πατε σουπερ μαρκετ,να δουλεψετε,να σκουπισετε,να σφουγγαρισετε κτλ. Μηπως ειναι ψυχολογικο το προβλημα μου και ζαλιζομαι? Ειλικρινα θα ηθελα τη γνωμη σας απο την εμπειρια σας...

ΝΑΙΙΙΙΙΙΙΙ!!!!ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΜΕΝΑ ΑΥΡΙΟ ΕΡΧΕΤΑΙ Ο ΑΔΕΡΦΟΥΛΗΣ ΜΟΥ ΜΕΝΕΙ ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΟΛΟ ΤΟ ΧΕΙΜΩΝΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΦΟΙΤΗΤΗΣ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΠΕΡΑΣΕΙ ΕΔΩ!ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΑΥΡΙΟ ΤΟ ΠΡΩΙ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ!Η ΑΥΡΙΑΝΗ ΜΟΥ ΜΕΡΑ ΘΑ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ FRENTO ME LINODIET 3-4 ΠΟΤΗΡΙΑ ΤΣΑΙ ΤΟ ΓΝΩΣΤΟ ΜΕ ΤΙΣ ΚΑΤΕΧΙΝΕΣ 1-2 ΠΟΤΗΡΙΑ ΧΥΜΟ ,ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΔΥΣΤΗΧΩΣ ΘΑ ΦΑΩ,ΕΥΤΗΧΩΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ ΣΧΑΡΑΣ ΠΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΣΤΟΝ ΑΔΕΛΦΟΥΛΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΘΑ ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΟΥΜΕ!ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΞΑΝΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΤΡΟΜΑΞΩ ΧΑ!ΧΑ!ΧΑ! :zzz :zzz :zzz :p :p :p !.

katarxas elbira na ksereis oti kathe organismos einai diaforetikos.... fantasou ego tn maio ekana ayto me tn kremudosoupa... mia evdomada pigena gym 2-3 ores meta diavaza kai ekana mia polu steritiki dieta eperna kai kati san tonotika kai tn paleya den zalizomouna.... alla den prokite na tin ksanakano gt einai xalia.... tora kano ayto gia na xaso 2-3 kila prin ksekinniso tin alli dieta p egrapse i sissy kai meta diatrofi apla OXI DIETA gt den ginete....... esu tha s elega na pas na kaneis mia geniki aimatos na deis an s leipei kati.... kai mporeis na perneis poluvitamines... meta apo 1-2 evdomades den nomizo na exeis katholou zalades...... alla kalitera na rotiseis kanena giatro....!!!! esu exeis mono 2 kilakia opote sinexise etsi siga siga kai to polu arxes oktobri tha ta exeis xasei .... ego ti na po pou exo 25 kila mprosta , :S :S :S :upset :upset :cry :cry filakia polla kai ola tha pane kala... just dont worry! :) :zzz



sto pano pano mnm anti gia exases ennousa efages... :roll kai sto kato kato mnm ithela na po oti pigena gym 2-3 ores tn imera kathe mera.... :roll :roll :zzz :zzz :zzz

trelameno μου σε ευχαριστω πολυ εισαι πολυ καλη!!!δεν ειναι οτι εφαγα πολυ ενα ντακο στα παλμιε μπιστρο εφαγα αλλα την χαλασα το βραδυ θα πιω λιγο γαλα και αυτο μονο!!!!αυριο λοιπον χυμους και απο την κυριακη τη διαιτουλα μας ε!!!!!κοριτσια ευχαριστω πολυ τωρα νιωθω καλητερα :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz

γεια σασ και α μενα!λεω και εγω να την ξεκνησω αλλα πρωτα θελω ν ρωτησω ποσο περιπου κανει τ γαλα σογιασ σε σκονη?παρακαλω να μου απαντησει καποιος γρηγορα γιατι αυριο θελω να την ξεκινησω!!!


a!kai mporeite na moy peite oso peripoy eina 200 gr. kotopoylo px. einai isa me tin palami toy xerioy???

λοιπον αυριο ειναι σαββατο και δεν εχι καμια απο εμας δουλεια για αυτο το πρωι θα γραψουμε ολες το βαρος μας μεχρι της 11 το πρωι!!!οκ???δεν δεχομαστε δικαιολογιες!!!!θα σας περιμενω να με στηριξετε ακουτε???!!!!!!!πολλά φιλια!!11

Κορίτσια καλησπέρα :) Αποφάσισα να αρχίσω και εγώ μαζί σας και να σταματήσω την 3,5 κιλά σε 4 μέρες! Θέλω να σας στηρίξω και να με στηρίξετε :p 
Από αύριο χυμούς και τσάι μόνο. Επίσης συμφωνώ με αυτό που είπε η sissy, να γράψουμε το βάρος μας αύριο το πρωί πριν τις 11 ;) Εγώ θα το κάνω και όποιος θέλει ας ακολουθήσει!
Καλή μας επιτύχία και φιλάκια

   
ωραια αυριο ολεσ το βαρος μας μεχρι τις 11!!!! παιδια επειδη με δυσκολευει να γραφω ελληνικα.... πειραζει αν γραφω greekglish???? λοιπον lets get start from tomorow....... φιλακιαααααα!!! SISSY ολες ειμαστε σε αυτοοοοο!

   
λοιπον ξεκηναω 
 
ειμαι η sissy ειμαι,ειμαι 80,5 κιλα
 
τωρα απο τα 78,5 πως εφτασα στα 80,5 τι να πω τι να πω???!!!!ελπιζω για ενα καλυτερο αυρι!!!!κοριτσια ευχαριστω ολες σας για την στηριξη σας ειστε φανταστηκες!!!!περιμενω και τα δικα σας νουμερα και μην ξεχνατε σε 12 μερες θα ειμαστε 8 κιλα πιο κατω!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα σας!Εγώ είμαι 79.600 kg και από σήμερα μόνο χυμούς και υγρά. Εσείς?

καλημερα και απο εμενα! :) :) εγω ειμαι 58 κιλα και θελω να φτασω στα 54!! ομως SMILE σε παρακαλω απαντησε μου ποσο περιπου σε ποσοτητα ειναι τα 200 γρ. κοτοπουλο γιατι σημερα ειμαι στην πρωτη μερα! :)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ!!!!ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 82,00!

Sissy και smile μπορει μια απο τις δθο σας σας παακαλω να μου απαντησει???? επισης πηρα γαλα σογιας σ συσκευασια γαλακτος ιατι δεν βρηκα σκονη..και θελω να μου πεις sissy σε παρακαλω αν με αυτο θα χασω κιλα!!!
ΣΑς ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΜΕΝΑ!!
σε λιγες μερες θα βγω με κατι φιλους που ειχα να δω καιρο και πρεπει να χασω αυτα τα κιλα!

alice moy κοτοπουλο ειναι μια κανονικη μεριδα και το γαλα σου μια χαρα αλλα γιατι να το κανεις αφου εισαι μια χαρα τι υψος εχεις?

εχω 1,68 υψος το ξερω πως γενικα ειμαι σε φυσιολογικα κιλα αλλα παρολα αυτα φαινεται οτι παχυνα γιατι το καλοκαιρι εγινα 54 κιλα και τωρα πηρα αλλα 4 και φαινεται πολυ η διαφορα στην κιλια και στα μπουτια περισσοτερο!!
σε ευχαριστω παντως και ελπιζω να να χασεις τα κιλα που επιθυμεις!!!α!και κατι αλλο... θα μεταερουμε τη συζητηση σε καποιο forum??? για να ξερω να μπαινω εκει!!καλη επιτυχια!!!! :) :) :zzz :zzz

ALICE καλημερα συγνωμη που αργησα να σουαπαντησω,ομωσ βλεπω οτι σου απαντησε η sissy μασ που μασ εχει βοηθησει ολεσ πολυ!βλεπεισ εχω ενα μικρο γιο 1 ετουσ σε λιγο και εχω ελαχιστο ελευθερο χρονο!και εγω το γαλα που παιρνω ειναι γαλα σογιασ υψηλησ παστεριωσησ λαϊτ!ακομα δεν εχω καταφερει να βρω σε σκονη,μην ανυσηχεισ την πρωτη φορα που την εχανα ειχα απωλεια 4,200!!!τωρα οπωσ θα ειδεσ απο 83,300 πηγα 82 κλο ειναι και το κιλακι που εχασα!το κοτοπουλο ειναι περιπου μισο στηθπσ,ετσι το υπολογιζω εγω!καλη επιτυχια σε ολεσ μασ!

ευχαριστω πολυ SMILE να χαιρεσαι και το παιδακι σου!!!

κοριτσια γεια και απο μενα!!!σορρυ που αργησα να στειλω αλλα πριν λιγο διαβασα τα μηνυματα σας!!εγω ζυγιστηκα την πεμπτη που ξεκινησα την αλλη διαιτα που σας ανεφερα και ημουν 66.1!θα ξαναζυγιστω μολις την τελειωσω!!παμε ολες μαζι δυναμικα!!trelameno και εγω σκεφτομουν οτι θελω μεχρι τα χριστουγεννα να εχω τελειωσει με αυτο το θεμα των κιλων!!και πιστευω πως ολες μαζι θα τα καταφερουμε!!
sissy σημασια εχει οτι σημερα συνεχιζεις και δεν τα παρατας!!για μενα αυτο ειναι σημαντικο!!φιλακια και τα ξαναλεμε!!!!!

για το καλο μου ας μην τα παρατησω αυτο σκεφτομαι και περνω δυναμη οτι πριν απο 1 μηνα ακριβως ημουν 73 μκιλα και τωρα???!!!!!αλλα οχι δεν θα με παρει απο κατω ειπαμε οτι σε 12 μερες θα ειμαστε 8 κιλα λιγοτερο και θα ειμαστε!!!!ετσι???τους αγωνιστηκους μου χαιρετησμους σε ολες σας

paideia simera kontepsa na patho kardiako....... eimai 94 apo 90 p imouna prin mia evdomada as elpiso oti fteei to gegonos oti perimeno na adiathetiso......... lets get start.... sorry pou argisa koimomouna :P

trelameno μου συγνωμη που θε στεναχωρησω αλλα δεν φταιει οτι θα αδιαθετησεις!!!και εγω κανονικα σημερα πρεπει να αδιαθετησω αλλα δεν το λαμβανω υποψην!!!!λυπαμαι!!!!δεν πειραζει ομως ξεκινα και εσυ μαζι μας και σε 12 μερες θα χασεις 8 ολοκληρα κιλα!!!ακολουθησε το προγραμμα και συ και ολα θα πανε καλα!!

koitsia eimai sthn prwth mera tis diaitas ''5 kila se 3 meres'' kai peinaw poly alla tha synwxisw ton agwna!!!! 3 meres einai tha perasoyn!!!!
na rwthsw ligo...to gala sogias xalaei ekw apo to psygeio??????

Συγγνώμη που επεμβαίνω, αλλά κάθησα και διάβασα όλο το θέμα και  :-X :-X :-X
Αυτές οι δίαιτες είναι αποτελεσματικές μόνο όταν έχουμε φουσκώσει μετά από 3-4 μέρες πολυφαγίας ή έστω όταν έχουμε πάρει 4 κιλάκια σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση η ζυγαριά μετά από ένα μήνα θα δείχνει πολλά περισσότερα από ότι ζυγίζετε τώρα. Αν θέλετε πραγματικά να χάσετε κιλά και να διατηρηθείτε σε αυτά πρέπει απλώς να προσέξετε το διαιτολόγιό σας και, αν σας είναι δύσκολο αυτό, να απευθυνθείτε σε διαιτόλογο. Αλλά πάνω από όλα η απώλεια πολλών κιλών προϋποθέτει ότι θα είστε αποφασισμένοι για αυτό και θα παλέψετε πολλούς μήνες χάνοντας αργά και σταθερά. Οι δίαιτες που υπόσχονται ουτοπικά αποτελέσματα σχεδόν πάντα βγαίνουν λάθος.

Συγγνώμη που κι εγώ σας στενοχώρησα, όλοι μετά το καλοκαίρι ειδικά βάζουμε κιλά, αλλά αν δεν κλείσουμε το στόμα μας μόνιμα  θαύματα δε γίνονται.

SISSY ΜΟΥ ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΜΥΝΗΜΑ ΜΟΥ!ΛΟΙΠΟΝ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΤΟ ΒΡΑΔΥ 8:10 ΟΠΩΣ ΣΟΥ ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΤΟΥ ΦΑΡΜΑΚΙΟΥ ΚΑΙ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 82 ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΡΙΒΕΙΑ 82,100 ΧΘΕΣ ΕΚΑΝΑ ΡΕΠΟ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΙΧΑ ΠΕΙ !ΧΘΕΣ ΑΓΟΡΑΣΑ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ 88,400!!!! :( ??? :-[ :'(!ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΙΚΑ ΤΕΛΕΙΩΣ !!!!ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΒΟΗΘΕΙΑ!ΠΑΡΟΛΑ ΑΥΤΑ ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΧΙΣΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΑΣ!!!ΒΟΗΘΕΙΑ!

SMILE

καλημερα κατα την γνωμη μου πρεπει να ζυγιζεσαι με την ιδια ζυγαρια παντα και συνηθως την ιδια ωρα(συσκευη με συσκευη εχει αποκλιση)

και για COOL λιγο βρε παιδια! αυτα τα τα κιλα αποκτηθηκαν σε πολυ περισσοτερο καιρο απο τρεις μερες.  θελει υπομονη το θεμα *THUMBS%%__%%UP*

Smile καλή μου καταρχήν για να μην απογοητευθείς πάρα πολύ να σου πω ότι οι ηλεκτρινικές ζυγαριές δείχνουν λίγο παραπάνω από τις αναλογικές των φαρμακείων,μέχρι και 2 κιλά.
Τώρα μ αυτές τις δίαιτες το είπαμε: τα κιλά τα ξαναπαίρνεις άμεσα και με το παραπάνω. Η Σίσσυ για παράδειγμα έχασε 5 κιλά και πήρε 8,5. Δε σας λέι κάτι αυτό βρε παιδιά; Κρίμα είναι τόση προσπάθεια στα χαμένα.
Smile εσύ την έκανες απανωτά 2 φορές αν δεν κάνω λάθος και αυτό δεν επιτρέπεται. Θα σου έλεγα κι αν θες άκουσέ με για μια βδομάδα κόψε κάθε δίαιτα. Τρώγε κανονικά γεύματα για παράδειγμα ψητό με σαλάταμ μέχρι 3 φρούτα τη μέρα, μέχρι 2 φετούλες ψωμί τη μέρα κόψε εντελώς τη ζάχαρη και πίνε αρκετό νερό. Να επαναφέρεις αρχικά το μεταβολισμό σου και μετά ακολούθησε ένα πιο νορμάλ πρόγραμμα, όπως η δίαιτα της Ranja.
Kαι ξεχάστε βρε παιδιά αυτό το 8 κιλά σε 12 μέρες.
Δεν υπάρχει τέτοια περίπτωση ακόμηκι αν πίνετε μόνο νερό.
Και ποτέ μην ακολουθείτε δίαιτα που δεν έχει κι ένα διάστημα συντήρησης. Προσοχή!!!

δεν ξερω κοριτσια εγω παντως ηθελα να ασω 3-4 κιλασε συντομο χρονικο διαστημα και ηδη μετα απο τν πρωτη μερα ειμαι 2 κιλα λιγοτερη!!! αλλα γενικα εγω δεν αφηνομαι ευκολα να φαω οτι θελω :( :(!!! προσεχω ακομη και μετα απο διαιτα παντα ακολουθω οδηγειες μεσογειακης διατροφης εκτος και αν τυχει για καμια δυο μερες να να βγαινουμε συνεχεια εκσω και να τρωμε οτι να ναι  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|!!!ολα ειναι στον αυτοελεγχο...δεν πρεπει να ξεκινας μια διαιτα οσο στερητικη και να ειναι με το σκεπτικο οτι ''μολις χασω αυτα τα κιλα θα φαω και γλυκα και κρεπες και κανα σαντουιτς'' :-X!!!πρεπει να συνεχιζεις με μικρη προσληψη υδατανθρακων και σιασιγα να τους αυξανεις!! και 1 φορα την εβδομαδα σε 1 γευμα να τρως και κατι απ εξω ειται αυτο ειναισαντουιτς, ειται 1-2 γλυκα, ειται μια εξοδος σε ταβερνα ή εστω να πας στα goody's!!!αυτα απο μενα!! καλη συνεχεια σην προσπαθεια σας!! :P :)

Καλησπέρα σε όλους!!!Μάλλον παρεξηγηθηκα ή μάλλον σας εξήγησα τι ακριβώς ήθελα να πώ!Λοιπόν εγώ περιπού 25/08/2009 ειχα ζυγιστεί στην ζυγαρία μιάς φίλης μου η οποία ζυγαριά με έδειξε 87,5,29/08/2009 - 31/08/2009 έκανα την δίαιτα αυτή και 1/09/2009 που ζυγίστικα ξανά στην  ίδια ζυγαρία με έδειξε 83,300 ,απώλεια 4,200!!!!!1/9/2009 αδιαθέτησα και έκανα μια μέρα διακοπή,συνέχισα λοιπόν την δίαιτα 02/09/2009- 4/09/2009 παρασκευή!Παρασκευή βράδυ κατα τις 08:10 πήγα και ζυγίστηκα στο φαρμακείο διότι έλειπε η φίλη μου,η ζυγαριά του φαρμακείου με έδειξε 82 κιλά!!!!!Χθές Σάββατο αγόρασα την δική μου ζυγαρία 35Ε μάρκα αρκετά << εύκολα >> γνωστή!!!!(Ελπίζω να καταλάβατε την μάρκα) η οποία έλεγε οτι πρίν κάνω την πρώτη μέτρηση πρέπει να την αφήσω στον χώρο που θα την χρησιμοποιώ για 24 ώρες,άρα για πρώτη φορά θα ζυγιζόμουνα σήμερα στην δική μου ζυγαριά!Ζυγίστικα λοιπόν σήμερα το πρωί στην δική μου η οποία με έδειξε 88,400.Αυτό που ήθελα να πώ είναι οτι απογοητέυτικα απο την ζυγαρία όχι οτι πάχυνα ισά - ισά που σήμερα μπήκα σε ένα παντελόνι που πριν ένα μήνα δέν έμπαινα!Απογοητεύτικα απο την ζυγαρία που αγόρασα επιδει έχει τοσο μεγάλη απόκλιση,δηλαδη αν ζυγιζόμουνα την ίδια στις 25/08/2009 θα μεέδειχνε 90φέυγα!!!!!!Σήμερα άρχισα ξανά την 5 κιλά σε 3 μέρες και θα συνεχίσω κανονικά γιατι την διαφορά την βλέπω στα ρούχα μου και το σημαντικότερο την βλέπουν πλέον και οι άλλοι!!!!

SISSY πού εισαί,που εξαφανίστικες;εσύ πώς τα πάς;

ΚΟΡΙΤΣΑ ΣΟΡΙ ΑΛΛΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΘΗΚΑ ΜΕ ΟΣΑ ΛΕΤΕ ΕΧΕΤΕ ΠΕΣΕΙ ΟΛΟΙ ΠΑΝΩ ΜΟΥ!!!!
SMILE μου δεν πηραζει για την ζυγαρι σου τωρα θα εχεις αυτη ως μετρο και ολα καλα!!!
ακου τι εχω το πρωι ημουνα 79 απο τα 80,5 το χτεσινο πριν που ετσι ανεβηκα στη ζυγαρια και ενω εχω φαει το μεσημερι το κοτοποθλακι μου με δειχνει 79,5!!!ΤΙ ΝΑ ΠΩΩΩ???
εν το μεταξυ χτες επρεπε να αδιαθετησω αλλα  δεν και ειμαι μεσα στα νευρα και πριν εφαγα και 2 φρουτα!!!!!
 Β Ο Η Θ Ε Ι Α       Β Ο Η Θ Ε Ι Α ! ! !

SISSY μου καλησπέρα!Εγώ έδωσα υπόσχεση στον εαυτό μου να ζυγιστώ ξανά την τετάρτη το πρωί!Φυσικά την τετάρτη θα ζυγιστώ στην δική μου και αμέσως μετά στου φαρμακείου που για καλή μου τύχη είναι κάτω απο το σπίτι μου,για να δώ πόσο ακριβώσ έχει απόληση!Την παρασκευή το βράδυ που είχα ζυγιστεί στου φαρμακείου 82,100 και σήμερα στην δική μου 88,400 η απόκληση είναι 6,300!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Το καλύτερο σήμερα μου είπε η πεθερά μου οτι εδώ η γειτονία δεν ζυγίζεται στο φαρμακείο γιατι τουσ δίχνει πάντα παραπάνω!!!!!!!!!!!Το ερώτημα μου είναι ποια είναι τα πραγματικά μου κιλά οεο;;;;;;;;;;;Φυσικά και σήμερα με θύμωσε η ζυγαριά μου και εγω έπινα το γάλα καθε 2 ώρες ακριβώς και στην σαλάτα έβαλα μόνο σπανάκι με το κοτοπουλάκι μου και λαδάκι 1 κουταλιά της σούπας,ούτε λεμόνι!!!!!Επίσης είπια τουλάχιστον 3 λίτρα νερό και 3 κούπες τσάι,αυτό με τις πολλές κατεχίνες σκέτο!Το νερό και το τσάι θα τα πίνω κάθε μέρα κάνω δεν κάνω δίαιτα!Φυσικά με θύμωσε τόσο πολύ που αποφάσισα να κάνω τισ δίαιτες εναλάξ 5 σε 3 ,αυτην που μου έδωσες εσύ απο τον φαρμακοποιό σου,3,5 σε 4 και την 8 σε 7μέρες,μέχρι που να με δίξει η δική μου 57!!!!Το θέμα είναι οτι τότε ,αυτή του φαρμακοποιού μου θα με δίχνει 50,700;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;Εσύ τι θα κάνεις;θα την συνεχίσεις ή θα την πάρεισ πάλι απο την αρχή;νομιζώ οτι δέν έκαναν και τόση ζημιά τα 2 φρούτα που έφαγες!!!!Τέλος,μήν στεναχωριέσαι για τίποτα όσων γάφουν παραπάνω διότι όλοι μεγάλοι άνθρωποι είμαστε και είναι του καθενός στο χέρι του οταν φτάσει στο στόχο του αν θα τον κρατήσει ή όχι και με ποιόν τρόπο!!!!!!!!

Περιμένω απάντηση σου!!!!φιλιά πολλά!!!!!

Hi everybody :)
Ειμαι νεα στο forum αν και σας διαβαζω καιρο.
Ευχομαι να πανε ολα καλα σε οσες ξεκινησαν την προσπαθεια να χασουν κιλα μ οποιο τροπο κι αν επελεξε η καθεμια.
Θα ηθελα να ρωτησω την alice και τη  smile που χρησιμοποιησαν γαλα σογιας αλλα οχι σε σκονη.
Πως το πινατε? Εννοω ριχνατε 2 κουταλιες της σουπας σε νερο η πινατε πχ απο το κουτι κατευθειαν 1 ποτηρι γαλα?
thanks εκ των προτερων.
Λεω να την ξεκινησω κι εγω αυριο .
Θα ενημερωνω κι εγω για τις εξελιξεις.

Και μια ερωτηση ακομη:
Κατα τη διαρκεια των 3 ημερων νιωθατε κουραση ζαλαδες , γενικα σας κατεβαλε η περασε σχετικα ανωδυνα το 3ημερο??

MaTilda καλησπέρα,

Το γάλα αν πήρες υγρό υψηλής παστερίωσης το βάζεις κατευθείαν στο ποτίρι και το πίνεις,δέν το αρεώνεις σε νερό!'Οσο για ζαλάδες,εγώ τουλάχιστον που σήμερα την άρχισα ξανά για 3 φορά δέν είχα καθόλου!Η πρώτη μέρα μπορεί να σου φανεί λίγο δύσκολη αλλά οι επόμενες 2 είναι πραγματικά ευχάριστες αν έχει και ποικιλία απο φρούτα,σου λέω ξανά οτι σε ΕΜΕΝΑ λειτούργησε έτσι!!!!!ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!!

Thanks smile για την απαντηση.
Και την 2η φορα ειχες τα ιδια αποτελεσματα με την 1η?
Γιατι συνηθως αν κανουμε μια διαιτα αρκετα στερητικη και αμεσως μετα αλλη μια στερητικη
η και την ιδια τα αποτελεσματα ειναι πολυ πιο φτωχα απ την 1η.

Ευχομαι να χασεις παλι αρκετα.

Εγω απλα θελω να παρω λιγο τα πανω μου, με 3 κιλα θα ειμαι υπερευχαριστημενη και μετα βλεπιουμε.

Τεσπα σε 3 μερες θα δειξει.

Ειναι σημαντικο παντως να ξερεις οτι κανει κι αλλος τον ιδιο αγωνα με σενα
Βοηθαει αρκετα στο να ξεκινησεις μ ενθουσιασμο, κι ελπιζω να βοηθαει και στο να ειμαστε πιο επιμονοι στην προσπαθεια
Ιδωμεν

Matilda μου εγω δεν ξερω αν τ γαλα μου ειναι ψιλης ή χαμιλης παστεριωσης γιατι τα γραφει στα γαλλικα παντως πηρα την κλασικη γευση!!!βαζω μονο μια κουταλια σουπας σε νερο και πιστεψε με δεν καταλαβαινεισ ΚΑΜΙΑ διαφορα!!!!εγω τελικα τη χαλασα τη δευτερη μερα γιατι ηθελα να φαω κατι γλυκο αλλα μεχρι στιγμης δεν πηρα πισω τα 2 κιλα που εχασα!!!τεσπα απο αυρο ξανα!!!! :) :) :) :)

καλησπερα κοριτσια!!μου αρεσει που βλεπω ανθρωπους να βοηθανε ο ενας τον αλλον για εναν κοινο στοχο.ειναι πολυ σημαντικο!!ενα μεγαλο μπραβο λοιπον σε ολες σας!!!
θα ηθελα να ρωτησω κατι η διαιτα των 3 ημερων βοηθαει και αυτους που δεν εχουν πολλα κιλα να χασουν?δηλ.εγω ειμαι 1,65 και ειμαι 59 κιλα.θελω να παω 55.θα με βοηθησει?
παντως να ξερετε οτι αν το εχετε παρει αποφαση να τα χασετε τα κιλα σας θα το καταφερετε.εγω πριν το καλοκαιρι ημουν 74,900 και εκανα διαφορες χημικες κλπ και τωρα εχω παει 59.θελει θεληση και υπομονη και ολα θα γινουν.απλα να προσεχετε και την υγεια σας!μην υπερβαλλετε!!
περιμενω απαντηση σας!!ευχαριστω πολυ και συνεχιστε ετσι δυνατα!!!!!!τιποτα δεν ειναι ακατορθωτο αρκει να το πιστεψετε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) :) :) :) :) :)

κοριτσια  εγω σημερα ειμαι 78 κιλαμεσα σε 2 μερες εχασα 2,5 κιλα εχω αλλες 2 μερες μπροστα μου και συνεχιζω!!!

smile μου μην ανχωνεσε με τη ζυγαρια ειναι καινουρια ακομη  :) :) :)
συνεχισε την διαιτα μας και ολα καλα θα  πανε μην μου ανχωνεσαι εσυ καθολου!!!!και μην ξεχνας απο την τεταρτη ξεκιναμε την αλλα διαιτουλα που σου εδωσα και θα τα παμε καλα και εκει!!!! 8) 8) 8) 8) 8) 8)

τα αλλα κοριτσια που ειναι στο προγραμμα των 12 ημερων για να χασουμε 8 κιλα που ειναι????πως τα πατε εσεις κοριτσια πειτε μας τα αποτελεσματα σας!!!
ειμαστε ολες  μαζι σε  αυτο και σας περιμενω πολλα φιλια σε ολες σας *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Hi κι απο μενα.

Ξεκινησα κι εγω σημερα αλλα με λιγο περιεργο τροπο.
Εφαγα πριν λιγο το μεσημεριανο.
Ενω εβραζα ενα στηθος κοτοπουλου για ωωωρρρρεεεες οταν πηγα να το φαω ηταν τοσο μα τοσο σκληρο που
απορησα πως μπορει να ηταν πριν το βρασω!

Τεσπα επειδη ειχα αποφασισει οτι και να γινει ν αρχισω σημερα τη διαιτουλα και δεν ειχα και μοσχαρακι προχειρο
ανοιξα μια κονσερβα τονο σε νερο.

Οπότε ή που θα την ξαναρχισω αυριο αν δεν πετυχει ο τονος
ή θα εχουν και μια επιπλεον επιλογη οσοι θελησουν να την ξανακανουν!

Λογικα αφου δουλευει η διαιτα με κοτοπουλο κα μοσχαρι γιατι να μην δουλευει κα  με ψαρι??
Αυριο θα δειξει.

Κι εσυ  sissy  την 5 σε 3 μερες κανεις παλι?

Καλη επιτυχια σε ολες και δυνατα!!!

NEMO2419 εγω που εκανα τη διαιτα αυτη ''3 μερες 5 κιλα'' δεν ειχα αναγκη να χασω βαρος και ομως απο τη πρωτη κιολας μερα εχασα 2 κιλα!!! :P :P :P
οποτε ΣΙΓΟΥΡΑ θα λειτουργησει και σε εσενα!!!! ::) καλη επιτυχια σου ευχομαι αν την κανεις τελικα!! 8)

Sissy εδώ θα διαφωνήσω μαζί σου.
Κανείς δεν έχει πέσει πάνω σου, δεν είσαι άλλωστε ο εμπνευστής της δίαιτας.
Ότι λέμε αφορά όλες τις δίαιτες αυτού του τύπου -αν διαβάσεις θα δεις ότι υπάρχουν σε όλες ανάλογα σχόλια- και ο λόγος είναι ότι είναι ανθυγιεινές και δεν έχουν μακροχρόνια αποτελέσματα. Εκ πείρας λέμε ότι λέμε. ;)
Όπως και νάχει εύχομαι σε εσάς να δουλέψει και να πάνε όλα καλά.
Θα ήθελα να σε παρακαλέσω όμως επειδή εσύ έχεις την ευθύνη του θέματος, να μην προτρέπεις κόσμο να την ακολουθήσει, αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για κάποιους.
Όταν προτείνουμε κάτι τέτοιο χωρίς να είμαστε γιατροί, διαιτολόγοι ή κάτι σχετικό και χωρίς να ξέρουμε ποιός μας διαβάζει, τι προβλήματα υγείας μπορεί να έχει ή ποιά είναι η ηλικία του (ανήλικος) καλό είναι να είμαστε προσεκτικοί.
Φαντάζομαι καταλαβαίνεις τι εννοώ. :)

Κάτι άλλο που θα ήθελα να προσθέσω, πολύ σημαντικό που αφορά τη συγκεκριμένη δίαιτα και πρέπει να αναφερθεί:
Υπάρχουν άτομα που είναι αλλεργικά στο αγελαδινό γάλα. Από αυτά το 50% είναι αλλεργικά και στο γάλα σόγιας.
Υπάρχουν επίσης άτομα που είναι αλλεργικά στις πρωτείνες φυτικές προέλευσης (σόγια και παράγωγά της)
Τα άτομα αυτά μπορεί να εμφανίσουν αλλεργία  λίγα λεπτά ως και 2 ώρες μετά τη λήψη της τροφής.
Τα συμπτώματα είναι:
-- Μούδιασμα στο στόμα
-- Κνίδωση, κνισμό, έκζεμα
-- Οίδημα χειλέων, γλώσσας, λαιμού αλλά και σε άλλα μέρη του σώματος
-- Προβλήματα στην αναπνοή
-- Κοιλιακό άλγος, διάρροια, ναυτία, εμετό
-- Ζάλη, λιποθυμία
-- Μείωση αρτηριακής πίεσης

Επειδή λοιπόν εδώ οι ποσότητες της σόγιας είναι μεγάλες και ίσως κάποιοι να μην έχουν καταναλώσει στο παρελθόν προιόντα σόγιας καλά θα είναι πριν αρχίσουμε κανονικά τη δίαιτα να κάνουμε μια δοκιμή την προηγούμενη μέρα μ ένα ποτηράκι γάλα. Αν δεν παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα τότε συνεχίζουμε τη δίαιτά μας.
Καλά είναι να προσέχουμε γιατί ποτέ δεν ξέρεις. ;)

ALICE σε ευχαριστω παρα πολυ.ναι θα την κανω.θα την αρχισω αυριο ομως γιατι θα αγορασω σημερα την σκονη γαλα σογιας.χτες πηγα σε ποσα σουπερ μαρκετ δεν βρηκα πουθενα.σημερα θα παρω σβαρνα τα βιολογικα καταστηματα ;D ελπιζω να βρω!!!!μακαρι να λειτουργησει και σε εμενα!!! :) :) :) :)

geia sas ki apo mena!
h 5 se 3 akougetai teleia!den thelw na xasw polla kila.4-5 tha einai idanika k skefthka oti einai poli kali h protash sou sissy k oswn thn exete akolouthisei kai exete dei apotelesmata.to mono pou den thelw einai na parw kila pou ap oti fainetai den mporei na ginei..etsi?
eimai 55 kila kai 1,60.kai thelw na ''xefouskwsw'' ligo ,na niwsw kapws kalutera kai na ksanampw se 2-3 pantelonia mou pou den mpainw!!
exete ksanaapanthsei nomizw alla de polkatalava..

1on:to gala thn 1 mera kai ta frouta tis alles 2 meres prepei na einai kathe 2 wres? an den einai kathe 2 wres kai vgoun sunolika 4 pothria gala thn 1 kai 4-5 frouta kathe mia apo tis epomenes peirazei?

2on:kafe kanei opws diavasa kapou,tsai ?nai alla sketa h me zaxarinh?

auta nomizw htan oi apories mou.tha thn kanw apo thn pepmth mallon..
sas euxaristw polu polu ek twn proterwn!  xD

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ  ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ ΕΚΤΕΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ 3ΗΜΕΡΩΝ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΟΠΩΣ ΛΕΕΙ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΠΕΙΝΑ ΤΗΝ ΣΟΓΙΑ ΟΠΩΣ ΛΕΕΙ ΚΑΘΕ 2ΩΡΕΣ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΠΕΙΡΕΑΣΕ ΑΥΤΟ Η ΟΧΙ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΣΗΝΕΧΙΖΩ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΠΑΝΤΩΣ ΣΑΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΕΜΕΙΝΑ ΣΤΑΘΕΡΗ ΔΕΝ ΕΧΑΣΑ ΤΙΠΟΤΑ ΘΑ ΔΩ ΤΩΡΑ ΑΥΡΙΟ ...ΣΥΣΣΥ ΠΕΣΜΟΥ ΕΚΑΝΑ ΚΑΤΙ ΛΑΘΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΩ ΛΟΙΠΟΝ ΕΝΑ ΠΟΤΥΡΙ ΣΟΓΙΑ ΓΑΛΑ ΕΤΟΙΜΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥ ΑΛΛΟ ΕΝΑ ΠΟΤΥΡΙ ΓΑΛΑ ΑΥΤΟ ΕΚΑΝΑ ΠΕΣΜΟΥ ΑΝ ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΛΑ

το γαλα το πινουμε καθε 2 ωρες ειναι πολυ συμαντικο!!!!!!
κοριτια εγω σημερα αδιαθετησα και το πρωι η ζυγαρια εδειξε τα ιδια  :( :( :( :(
συνεχιζω και συμερα και θα δουμε πως θα παει ειμαι στα 78,5 εαν αυριο παω 77,5 μιας και ειμαι και αδιαθετη θα ειμαι μια χαρα και απο αυριο μην ξεχνατε την αλλη διαιτουλα κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*περιμενω τα αποτελεσματα σας!!!!!!!!!!!

smile μου να χαιρεσαι τον αντρουλη σου και το παιδακι σου οι καλυτερες ευχες μου για τον γαμο σου
εσυ πως τα πας ???? το βραδυ που θα τρως την τουρτα σου φαε και ενα κομματη για μενα εεεεεεε???????? *KISSED* *KISSED* *KISSED* @}->-- @}->-- @}->-- *THUMBS%%__%%UP* ;D ;D

Καλησπερα σας.
Εγω την ξεκινησα χτες και παρολο που αντι για κοτοπουλο η μοσχαρι εφαγα τονο ,
σημερα  απο 64 ειμαι 63.
Δεν ξερω αν θα τα πηγαινα καλυτερα με το κοτοπουλο.

Ηπια 5 ποτηρια γαλα αλλα οχι σε σκονη
Επειδη η γευση απ το γαλα με ανακατευεε πολυ , το αραιωνα με νερο ιισης ποσοτητας

Καλη επιτυχια σε οσες συνεχιζουν και να γραφετε πως τα πατε για να   παιρνουμε ολοι λιγο τα πανω μας

exo kairo na sas po nea mou.... koritsia ego imoun 94 an thymaste.... tora eimai 88 mesa se 4 meres .... vsk ayta ta kila itan fouskoma kai ta eixa parei mesa se 1 evdomada gi ayto ta exasa toso grigora........ xairomai p kai oi upooloipes ta pate arketa kala........ keep going paidia kai ola kala tha pane!!! filakia polla polla!!!  :) :)

Trelameno μπραβο!!!!
Με ποια διαιτα τα χασες?
Αν τα χασες με την 5 σε 3 με βλεπω να την ξανακανω , κανονικα ομως αυτη τη φορα.

Δεν μπηκε και η smile που την κανει 3η φορα να μας πει αποτελεσματα.

Εσυ sissy την εχεις κανει ποτε 2 φορες απανωτα η με λιγες μερες διαφορά ?
Εχει πανω κατω τα ιδια αποτελεσματα με την 1η φορα που την κανει κανεις η χανεις πολυ πολυ λιγοτερο τη 2η φορα?


Smile να σαι παντα ευτυχισμενη με τον αντρα σου και το μωρο σου
....... και μιας και ειμαστε σε site διαιτης ...και με οσο λιγοτερα κιλα επιθυμεις

geia sas koritsia!!na mai k egw!!egw synexizw thn 8 kila se 7 meres kai thn kyriaki ksekinaw aythn pou kanete(5 se 3)!!!
trelemeno diavasa ta nea sou kai thelw na su pw mpravoooo!!!!!!!!!!!ta pas super!!!keep going!!!
smile mou su eyxomai o,ti epithymeis!!!!!
tha epanelthw to savvato me apotelesmata!!!
filia se oles!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα κορίτσια. Εγώ τελικά φοβήθηκα λίγο να αρχίσω αυτήν την δίαιτα λόγω του ότι έχω και χαμηλό σίδηρο και ζαλίζομαι εύκολα.
Έχω αρχίσει την δευτέρα την δίαιτα του φαρμακοποιού της sissys και σήμερα το πρωϊ που ζυγίστικα και είμαι στο πρωϊ της τρίτης μέρας
είμαι ήδη 1.200 κάτω. Είναι πολύ καλή και δεν πεινάς. Καλή συνέχεια σε όλες. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

καλημερα κοριτσια!!σημερα αρχισα και εγω την διαιτα 3 μερες 5 κιλα.θα ηθελα να ρωτησω ομως κατι.οταν το μεσημερι θα φαω το κοτοπουλο θα πιω και την σογια μαζι?η οταν θα φαω το κοτοπουλο θα το κανω σαν γευμα μονο του και μετα απο 2 ωρες θα πιω την σογια?αν ξερει ας μου απαντησει καποια για να μην το κανω λαθος. :) :)
ξεκιναω 60.300.αντε να δουμε ποσα θα χασω....!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ποια είναι βρε κορίτσια η δίαιτα του φαρμακοποιού? Πείτε μας κι εμάς! Πού είναι και δεν τη βλέπω??????

Ranja είναι αυτή η δίαιτα που μας έδωσε η sissy σε προηγούμενες απαντήσεις. Αν διαβάσεις τα προηγούμενα σχόλια της sissy θα την βρεις.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ!ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΣ ΕΥΧΕΣ ΣΑΣ SISSY KAI MaTiLda!ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΕΣΑΣ ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!!ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΖΥΓΑΡΙΑ ΦΥΣΙΑΚ ΚΑΙ ΕΔΕΙΞΕ 86,600 ΔΗΛΑΔΗ 1,800 ΚΑΤΩ!ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΑΝ ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΟΤΙ ΗΤΑΝ Η 3Η ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΧΘΕΣ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΕΞΩΩΩΩΩ!!!!!ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ!!!!!!!ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΧΙΣΑ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΔΩΣΕ Η SISSY ΜΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΕΙΟ ΤΗΣ!!!!!ΕΛΠΙΖΩ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ!!!!ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΑΠΟ ΟΛΕΣ ΣΑΣ!!!!!!

να σε ρωτησω κατι?οταν τρως το κοτοπουλο πινεις και σογια?η μετα απο 2 ωρες?και κανεις το κοτοπουλο σαν γευμα μονο του?απαντησε μου αν μπορεις!!

ΝΑΙ!ΟΤΑΝ ΤΡΩΩ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΟ ΚΑΝΩ ΓΕΥΜΑ ΜΕ ΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΙΝΩ ΓΑΛΑ!ΤΟ ΓΑΛΑ ΤΟ ΠΙΝΩ ΚΑΘΕ 2 ΩΡΕΣ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ!

σε ευχαριστω παρα πολυ!!και σου ευχομαι καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου!!!θα τα καταφερεις ειμαι σιγουρη!!

γεια σας κοριτσια χαιρομαι με τα νεα σας!!!!!εγω δυστιχως ειμαι στα ιδια κιλα και μαλλον φταιη που αδιαθετησα τι να πω ???αισθανομαι ομως οτι εχω ξεφουσκωσει αρκετα και ας ειμαι στη 2 μερα της περιοδου μου το σαββατο που θα εχω τελειωσει θα δω το κανονικο μου βαρος!!!το ευχαριστο ειναι οτι δεν εδειξε παραπανω!!!!!!!!! :) :) :)σημερα κανω την αλλη διαιτα που εδωσα και περιμενω αποπτελεσματα απο αυτη ;) ;) ;) ;)οταν την τελειωσω θα κανω παλι την 5 κιλα σε 3 μερες και θα δουμε!!! εσεις πως τα πατε???ευχομαι τα καλητερα σε  ολες μας!!!!!!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

βρε κοριτσια να ρωτησω κατι?στην σογια που πηρα, σκονη, γραφει η συσκευασια οτι ανα 100γρ περιλαμβανει 16,8γρ πρωτεινη και 65,0 γρ υδατανθρακας.ξερω οτι ειναι πρωτεινη η σογια.αλλα ετσι οπως το γραφει παρουσιαζεται υδατανθρακας.μηπως δεν κανει για την διαιτα αυτη?το πηρα απο καταστημα με βιολογικα που το βρηκα απο ενα site που ειχατε αναφερει.
αν ξερει ας μου απαντησει καποιος. :( :( :(

NEMO δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα.
Απο τη στιγμη που ειναι σκονη απο γαλα σογιας ειναι αυτο που χρειαζεται.

Εμενα παντως το γαλα λεει ανα 100γρ 2,5 γρ υδατανθρακες αλλα ειναι το παστεριωμενο
Αν και σε σενα εννοει 100γρ τη σκονη τοτε ειναι ιδια σχεδον αναλογια
Για να κανεισ ενα ποτηρι γαλα θα χρησιμοποιησεις περιπου 5-10γρ σκονη οποτε ειναι ιδιοι σχεδον με το υγρο γαλα.
Τα 100γρ που λεει αφορουν 100 γρ οταν γινουν ροφημα (δηλ 10 ισως γρ σκονη)
Η 100 γρ σκονη πριν γινουν ροφημα??

Εξαλλου η συγκεκριμενη διαιτα δε λεει οτι βασιζεται στους χαμηλουσ υδατανθρακες
Η 2η μερα ειναι γεματη φρουτα αρα εχει πολλους υδατανθρακες!

 
Το καλυτερο ειναι να απαντησει καποια  που χρησιμοποιησε σκονη σογιας και να συγκρινετε τι γραφουν οι συσκευασιες.

Τελικα εγω ξαναρχισα σημερα την 5 σε 3.
Την χαλασα χτες και ειπα να την κανω απο σημερα κανονικα με κοτοπουλο

Το περιεργο ειναι οτι την 1η μερα εχασα 1 κιλο αλλα χτες παρολο που τη σταματησα κι εφαγα κανονικα απ το απογευμα και μετα +2 παγωτα το βραδυ,
σημερα ειδα οτι εχασα αλλο μισο κιλο!!!
Κουφα πραγματα.

Smile μπραβο σου
η φορα και 1,800 απωλεια και με ατασθαλιες, φτου φτου!!!

Επισης sissy μην κολλας που σε δειχνει το ιδιο
Θα ξεκολλησει ξαφνικα

Την 1η μερα που την εκανα ξεχασα να πω οτι επαθα το ιδιο με σενα
Δηλ ενω την εκανα κανονικα, ζυγιστηκα το απογευμα και μ εδειχνε 700γρ πανω!!
Αλλα την επομενη το πρωι ημουν 1 κιλο κατω απ το πρωινο της προηγουμενης
Γι αυτο ας μην τρελαινομαστε αμεσως αν δε δειξει διαφορα η ζυγαρια
Πιστευω πως αν μια διαιτα την κανουμε σωστα και δεν συντρεχουν αλλοι λογοι θα εχει αποτελεσμα κι ασ φανει και 2 μερες μετα.

Καλη επιτυχια και σε σενα ΝΕΜΟ
Εσυ alice πως τα παςι??

Γραψε μας αποτελεσμα

εγω κοριτσια την ειχα χαλασει γιατι ηθελα γλυκο αλλα και παλι την αλλη μερα ημουν στα ιδια κιλα!!!!!δεν εβαλα δηλαδη καθολου και ξαφνιαστηκα!!!τελοσπαντων επειδη μεχρι τη δευτερα θα ειμαι συνεχεια εκτος σπιτιου λεω να κανω για μια βδομαδα την οικογενειακη διαιτα που χανεις 5-6 κιλα σε ενα μηνα γιαιτι και την αλλη φορα που την εκανα εχασα απο την 1η βδομαδα 2 κιλα και μετα να την ξανακανω αυτη!!!!!

καλημερα!!και εγω την χάλασα χτες γιατι βγηκα το βραδυ και ηπια ενα φρεντοτσινο που ειναι η αδυναμια μου!! :-[ :-[ :-[ παρολαυτα ομως εχασα 300γρ.τι να πω!!!θα την αρχισω την κυριακη παλι.που θα ειμαι σπιτι μου και θα μπορω να ζυγισω το φαγητο μου.γιατι χτες δεν το ζυγισα και θα πινω και σκετο καφε.βρε κοριτσια εσεις που την κανατε και χασατε τον καφε σας πως τον πινατε?
σημερα και αυριο θα φαω γιαουρτακια με μελι.με βοηθαει να μην παιρνω και χανω κιολας!!!οποτε εγω θα σας εχω αποτελεσματα την τεταρτη. :) :) :) :)

Γεια σας κοριτσια!!!ΝΕΜΟ μου την κυριακη θα την αρχισω και εγω μαζι σου!!!!!παμε δυναμικα!!!
φιλια σε ολες!!!!!!!!!!!

πολυ ωραια christiana24.αντε να δουμε ποσα θα χασουμε!!!!!ποσα κιλα εισαι?και υψος?και ποσο χρονων εισαι? ???

NEMO εγω εχω υψος 1.60 και σημερα που ζυγιστηκα ημουν 64 κιλα..!α!και ειμαι 24!εσυ??
βεβαια την κυριακη που θα ξεκινησω θα ζυγιστω παλι για να δω ποσο θα χασω συνολικα!το σαββατο ελπιζω να βρω ενα καταστημα με βιολογικα
για να παρω το γαλα..γιατι στο σ/μ δεν βρηκα τπτ....!

κοριτσια τι κανετε???smile μου που χαθηκες??!!!!εγω εχω κατεβει στα 77,5 και ειμαι και αδιαθετη ακομα !!!  εσεις???ελπιζω και σεις το ιδιο καλα να τα πατε!!!την τριτη θα αρχισω παλι αυτη τη διατα
πειτε μου τα νεα σας!!!!!!!!!!!!!! *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK*

SISSY ΜΟΥ ΤΩΡΑ ΤΡΕΧΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ΤΟΝ ΜΙΚΡΟ ΣΤΟ ΣΤΑΘΜΟ!!!!!ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΡΟΝΟ!!!!!ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ!!!ΕΓΩ ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΚΑΙ ΧΘΕΣ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΑΝΕΒΗΚΑ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ 86,600 ΜΕ ΕΔΕΙΞΕ!ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 1!ΚΙΛΟ!!!!ΦΥΣΙΚΑ ΤΩΡΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΛΑΒΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΘΟΛΟΥ!!!!ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΠΤΟΟΥΜΕ ΑΝ ΧΑΝΩ 2,5 ΚΙΛΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!ΔΗΛΑΔΗ ΤΟ ΝΕΟ ΕΤΟΣ ΠΡΩΤΑ Ο ΘΕΟΣ ΘΑ ΜΕ ΒΡΕΙ ΣΤΑ 57 ΟΠΟΥ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ!!!!ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΑΚΑΘΕΚΤΗ!ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΠΟΥ ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ Ή ΜΑΛΛΟΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙ!ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΘΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΙ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΣΑΒΒΑΤΟ ΚΥΡΙΑΚΗ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ 4 ΜΕΡΕΣ 3,5 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΣ,ΕΓΩ ΘΑ ΚΑΝΩ ΕΝΑΛΑΞ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΝΩ ΞΑΝΑ ΜΙΑ ΔΙΑΙΑΤΑ 2 ΦΟΡΕΣ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΕΣ!ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΝΕΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ ΤΟ ΠΡΩΙ!ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΜΑΣ!!!!!!!!

Καλη σας μερα.

Επιτελους τελειωσε.
Η 1η μερα δε με δυσκολεψε καθολου αλλα η 2η και η 3η δεν ξερω γιατι αλλα με παιδεψαν πολυ.
Χαλαλι ομως , ειμαι -3 κιλα ;D
Να σαι καλα sissy που τη μοιραστηκες μαζι μας. χιλια ευχαριστω!!!!!

Τωρα σκεφτομαι να κανω συντηρηση για 2-3 εβδομαδες
και μετα να κανω η αυτη που εδωσε η sissy (περιμενω τ αποτελεσματα της μ αγωνια),
ή να κανω την 3,5 κιλα σε 4 μερες

Sissy επειδη ειδα οτι εχεις κανει την 3,5 σε 4 μπορεις να μου πεις πλιιιιιζ στην πατατοσαλατα που λεει για τη ποσοτητα μιλαμε?
1 μικρη πατατα και 2 κουταλιες σουπας φασολια (εκτος απ τα λαχανικα) ειναι οκ??
Κι επισης οπυ δεν αναφερει ποσοτητα εννοειται 1 μεριδα η οσο θελουμε?
Απαντησε μου οποτε μπορεσεις.

Αυτα και καλη επιτυχια σε ολες οσες ειναι στον αγωνα της διαιτας.

Καλημέρα σε όλους. αν και πιστεύω ότι μόνο με ισοροπημένη διατροφη και μακροπρόθεσμα μπορούμε να πετυχουμε ενα καλό αποτέλεσμα
αποφάσισα και εγώ να κάνω αυτή τη δίαιτα. Υπόσχεται πολλά και επείγομαι για ένα γρήγορο αποτέλεσμα
ειμαι 28 χρόνων 178cm ύψος και 81 κιλά. ξεκν'αω απο σήμερα και θα επανέλθω να ανακοινώσω τα αποτελέσματα.
βεβαια γαλα σόγιας βρήκα και σε σκόνη και συμπυκνωμένο σε κατάστημα με βιολογικά προϊόντα αλλά προτίμησα το συμπυκνωμένο σοκολατούχο.
η υπάλληλος του καταστήματος μου το πρότεινε γιατι πίνεται πιο ευχάριστα. δεν ξερω αν κάνω καλά αλλα το απλο μου είναι αδύνατο να το πιω.θα επανέλθω.
φιλια σε όλες και καλή επιτυχία στις προσπάθειές σας.

Λοιπόν εγώ κορίτσια θα την αρχίσω την Τρίτη και όταν τελειώσω Παρασκευή πρωϊ θα σας πω τα αποτελέσματα....Μαζί στον αγώνα!Έτσι να ενθαρρύνουμε η μία την άλλη,εγώ είχα χάσει το κουράγιο μου αλλά με τα σχόλια σας και τη συμπαράστασή σας το ξαναβρήκα!!!!!Βουρ για ένα ντου 5 κιλάκια!!!! :D :D :D :D

γεια σας και πάλι απο μενα!
σημερα την ξεκίνησα και μέχρι τώρα όλα καλά!
την τριτη θα έχω αποτελέσματα...

μια ερωτηση: να θεωρήσω αυτονοητο ο,τι ΔΕΝ επιτρέπεται αλκοολ?ούτε μια μπυρα ή ενα ποτηρι κρασι?
απαντηστε μου αν μπορειτε σας παρακαλώ..ευχαριστω..
καλη επιτυχια σε ολες!!

gea sas kai ap mena koritsia!!!egw tin ksekinaw ksana ayrio kai tin tetarti tha sas pw ta apotelesmata!!!

koritsia akyro!!!telika kseinaw ayrio kai oxi shmera giati shmera einai kleista ta magazia!!!opote thn pempth tha sas pw apotelesmata!!!!!entometaksy kala apotelesmata se esas poy eiste hdh se diaita!!!

γεια σαε και απο μενα!Alice και εγω τελικα αυριο θα την ξεκινησω γιατι ξεχασα να αγορασω κοτοπουλο....!!!οποτε απο αυριο παμε μαζι power!!
φιλια σε ολες!!!!

Καλησπέρα κορίτσια! Σήμερα είναι μια τέλεια μέρα γιατί η ζυγαριά έδειξε 73.000  xD xD xD
Είμαι πολύ χαρούμενη! Κοντεύω το στόχο μου  :-[

καλημερα κοριτσια!χαιρομαι που βλεπω οτι εχετε αποτελεσματα!μπραβο σας!!!συνεχιστε ετσι!!εγω τελικα θα την αρχισω αυριο!!σημερα κανω αποτοξινωση με χυμους,εχω βρασει και το κοτοπουλακι μου και ειμαι ετοιμη να ξεκινησω απο αυριο!!!!θα σας πω αποτελεσματα την παρασκευη!!! ;D ;D ;D ;D
θελω να παω 55 ρε γαμωτο!!!θα τα καταφερω αραγε?????????????????μακαρι!!ειμαι 61,500.πηρα δηλ.1,500 κιλο.αλλα ελπιζω σημερα να χασω 1 κιλο με την αποτοξινωση και με την διαιτα αυτη αλλα 3 κιλα!!για να δουμε!!εχω αγχωθει λιγο!!! :( :( :( :(

καλημερα κοριτσια!σημερα ξεκιναω και εγω!θα επανελθω την πεμπτη με αποτελεσματα!!!
ΝΕΜΟ μια χαρα θα τα καταφερεις!ξεκινας με αποτοξινωση και αυτο δειχνει δυναμη και θεληση να το κανεις σωστα!!
καλη μας επιτυχια λοιπον!!φιλια!

ευχαριστω παρα πολυ για την υποστηριξη!!!!εχω υψος 1,65 και ειμαι 61,500 επειδη με ειχες ρωτησει!!!φιλακια πολλα!!!καλα αποτελεσματα!!!!!!!!!!  :D :D :D

Αχ κορίτσια αύριο είναι μεγάλη μέρα για 'μένα επειδή ξεκινάω 1η μέρα αυτή τη δίαιτα και φοβάμαι την πείνα, γιατί εδώ και μια βδομάδα τρώω σαν ΓΟΥΡΟΥΝΑ  O:-)
Μαζί στον αγώνααααα!!!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Γειά σας. Είμαι καινούργια στο forum! Είπα να αρχίσω σήμερα αυτή τη δίαιτα. Βρήκα χθές πολύ εύκολα το γάλα σογιας σε σκόνη. Το δοκίμασα και το βρήκα υπέροχο!!  xD
Είμαι 1.70 και 55 kg... πρίν ήμουν 49 και τώρα δεν μπορώ να μπω σε κανένα jean μου...οπότε ο στόχος είναι αυτός...
Γενικά το φαγητό μου είναι παααρα πολυ... τρώω τα πάντα και σε ποσότητα οπότε ελπίζω πως με την διακοπή του φαγητού σε αυτό το βαθμό όπως προτείνει αυτή η δίαιτα θα βοηθήσει... ::)

 

Theoula μήπως υπερβάλεις? Σε αυτό το ύψος τα 55 κιλά είναι πολύ λίγα. Μήπως τα 49 είναι η υπερβολή της υπερβολής?

λες? Μάλον το θέμα ε'ιναι καθαρά ψυχολογικό...ποτέ δεν ήμουν παραπάνω από 53 κιλά και τώρα μου έχει κακοφανεί..
Πραγματικά αισθάνομαι πολύ άσχημα με το σώμα μου όπως είναι τώρα...
Άσε που ΤΙΠΟΤΑ δεν μου κάνει από την γκαρνταρόμπα μου... :'(
Θα συνεχίσω τη δίαιτα και ο θεός βοηθός..
Πάντως πέρσι έκανα αυτή των 7 κιλών σε 8 μέρες.. και έχασα 5 κιλά!!
την παρασκευή θα σας πώ πως πήγε και αυτή η δίαιτα!

χωρις παρεξηγηση αλλα ειναι υπερβολικα λιγα τα κιλα σου..και το να νιωθεις ασχημα με το σωμα σου ενω εισαι τοσο αδυνατη ειναι οντως ψυχολογικο, και ισως θα επρεπε να το δεις πιο σοβαρα..σορυ κιολας..απλως επειδη εχω περασει απο αυτο το λουκι..ειναι μια κολαση και εν χρειαζεται να μπεις μεσα..

κοριτσια εγω αυτες τις 2 μερες τρωω συνεχεια και δεν μπορεσα να κανω τη διαιτα!!!τουλαχιστον δεν εβαλα κιλα!!κατι ενι και αυτο!!!τελοσπαντων πλεον το εω παει αποφαση!!απο αυριο κανονικα διαιτα!!!!!και το σαββατο 5 κιλα λιγοτερη!!καλη επιτυχια και σε σας *THUMBS%%__%%UP*!!

Συμφωνώ Alice αύριο γερά!Και εγώ δεν κατάφερα να τη ξεκινήσω σήμερα γιατί είχα αναγούλες...ας ελπίσουμε ότι αύριο θα τα καταφέρω...
Theoula:Μήπως υπερβάλλεις λίγο???Εγώ είμαι 1.70 και θέλω να πάω 65 κιλά,τα 60 είναι το κατώτερο υγιηνό όριο,Ψάξτο λίγο αυτό το ψυχολογικό,από την άλλη σκέψου ότι δεν είναι και ότι καλύτερο η θέα ενός κοκαλιάρικου σώματος(και στα 55 και πόσο μάλλον 49 κιλά πάρα πολύ κοκαλιάρικο θα έλεγα).Δεν θέλω να τα πάρεις στραβά κούκλα μου για συμβουλή στα λέω γιατί είχα περιστατικά στην οικογένειά μου και ξέρω.Φιλάκια!

καλη επιτυχια στην προσπαθεια σας
κι εγω θελω να ξεκινησω αλλα λογο αυχενικου που με ταλαιπωρει παρα πολυ με ζαλαδες
το ανεβαλα

Κορίτσια καλημέρα!!

Διαβαζω το θέμα από χθες γιατί μου χτύπησε στο μάτι το σύνολο των κιλών που χάνεις σε 3 ημέρες!!

Εγώ είμαι τώρα που μιλάμε 96 κιλά με ύψος γύρω στο 1,76. Τα τελευταία 7 κιλά τα πήρα μέσα σε 2 χρόνια τρώγοντας σχεδόν ασύστολα.
Σας το αναφερω γιατί το θεωρώ σημαντικό ότι πήρα μόνο 7 κιλά τρώγοντας όσο έτρωγα.

Λοιπόν εγώ πάντα ήμουν μπόλικος.. άνθρωπος. Οταν έμεινα έγκυος ήμουν 86 κιλά. Πήρα 20 κιλά με την εγκυμοσύνη και έφτασα 106. Βγήκα από το μαιευτήριο 102 κιλά. Σιγά την απώλεια!! Μόνο 4 έχασα σε υγρά και μωρό. Στις 40 ημέρες δεν είχα χάσει ούτε κιλό γιατί φυσικά συνέχισα ακάθεκτη το φαγοπότι! Ξεκίνησα δίαιτα με μια καταπληκτική διατροφολόγο και σε 4 μήνες είχα χάσει τα περισσότερα κιλά και είχα φτάσει 89 (κάνοντας και τις παρασπονδίες μου ενίοτε). Στα 89 κιλά φαινόμουν καλύτερα από ποτέ γιατί είχα χάσει πολύ λίπος, είχα κατέβει 2 νούμερα και είχα χάσει φυσικά και πολλούς πόντους. Περιτό να πω ότι το δέρμα μου ήταν στην καλύτερη φάση που ήταν ποτέ, και αυτό δεν οφειλόταν στη γέννηση όπως λένε ότι όταν μια γυναίκα γεννάει ξανανιώνει (αυτό το λέει η μαμά μου), αλλά στο γεγονός ότι η διατροφή μου περιλάμβανε τα πάντα καθημερινά!!

Οταν γύρισα στη δουλειά, απλά βαριόμουν να κουβαλάω τα ταπεράκια μαζί μου, να τηρώ το προγραμμα μου κατά γράμμα και τα παράτησα.

Φταίω εγώ που πήρα 7 κιλά και όχι η διατροφολόγος, γιατί αυτή μου είχε πει μια πολύ απλή συμβουλή που φυσικά δεν τήρησα: ''Δεν θέλω να στερηθείς τίποτα από τα φυσιολογικά φαγητά που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας''. Μέσα στα φυσιολογικά φυσικά δεν συμπεριλαμβάνονται οι τυρόπιτες - τα κρουασάν κλπ κλπ...

Για μια ακόμη φορά λοιπόν ετοιμάζομαι να ξαναξεκινήσω μαζί της για μια πιο ουσιώδη προσπάθεια χωρίς τρελές απαιτήσεις. Συλφίδα δεν θα γίνω ποτέ. Μου αξίζει όμως να ξεκινήσω αυτό το προγραμματάκι για να ξανααποκτήσω αυτή τη λάμψη στο δέρμα και την άνεση στην επιλογή των ρούχων... Ποταπές ίσως απαιτήσεις τη στιγμή που άλλοι άνθρωποι έχουν πραγματικά προβλήματα που θέλουν αντιμετώπιση, αλλά ο καθένας μας κάνει τις επιλογές τους!!!

Λοιπόν, μπήκα στον πειρασμό να ξεκινήσω και εγώ τη δίαιτα που λέτε αλλά πριν κάνω την αρχή έκανα μια έρευνα αγοράς ρωτώντας ένα φίλο μου παθολόγο για την ποιότητα της δίαιτας που συζητάμε..  Μου είπε λοιπόν ότι για τρεις μέρες που κρατάει δεν κάνει κανένα κακό να την κάνει καποιος για να μπει στα ωραία του ρούχα ή για να αισθανθεί καλύτερα.  Ανθρωποι όμως που είναι από λίγο μέχρι πολύ υπέρβαροι δεν είναι σωστό να μπαίνουν σε αυτήν την διαδικασία λόγω του ότι αν μετά ξαναπάρουν αυτά τα κιλά που έχασαν, το ψυχολογικό crash που παθαίνουν είναι τρομακτικό, όσο κι αν δεν το καταλαβαίνουν άμεσα. Επίσης είναι τόσο μεγάλο το ταρακούνημα του οργανισμού όταν μπαίνει σε μια διατροφή τελείως έξω από τα συνηθισμένα πρότυπα διατροφής του εκάστοτε οργανισμού, που ναι μεν χάνει κιλά αλλά αργά ή γρήγορα απορυθμίζεται με αποτελέσματα διόλου ανώδυνα.

Επειδή λοιπόν έχω περάσει από πολλές φάσεις διαιτας και μη, το μόνο που έχω να σας πω είναι όταν πρόκειται να κοιτάξετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη να έχετε φροντίσει πριν να έχετε κλειδώσει την πόρτα του μπάνιου, να έχετε πάρει μια βαθιά αναπνοή, ώστε να δώσετε χρόνο και ηρεμία στον εαυτό σας να κατανοήσει ότι αυτό το είδωλο που βλέπετε στον καθρέφτη είναι το πιο προσφιλές και αγαπημένο σας πρόσωπο!!!

Και επειδή τώρα αρχίζω να φορτώνω και εκνευρίζομαι, έτσι και ξαναδιαβάσω ότι κάποια από εσάς ή και εγώ έχει άγχος με το γεγονός ότι δεν δούλεψε η δίαιτα θα σας μαστιγώσω όλες!!  Η καθε γυναίκα έχει και κάτι διαφορετικό, δεν είναι δυνατόν να είμαστε όλες καρμπόν.. Γι'αυτό λοιπόν εγώ τη μόνη συμπαράσταση που θα δώσω είναι να κοιτάζεστε πιο συχνά στον καθρέφτη σας, αλλά όχι για να δείτε αν πετάει το προκοίλι αλλά για να χαρίσετε ένα χαμόγελο στον εαυτό σας. 

Τώρα βέβαια αν σας κολλάνε και στο δρόμο οι άντρες, ε.. χαρίστε και σε αυτούς ένα χαμόγελο. Κανείς δεν θα σας πει ότι ''απατάτε τον άντρα σας'' για το χαμόγελο!!!!!

Φιλιά σε όλες!!!!

Γεια σας. Εγώ είμαι 84 κιλά και το ύψος μου είναι 1,67. Το ιδανικό βάρος για μένα είναι τα 58-60 κιλά.  Έχω κάνει πολλές δίαιτες, όχι όμως τώρα που είμαι σε αυτά τα κιλά...Έκανα δίαιτα όταν ήμουν 60 κιλά!!! Τώρα, μετά από δυο γέννες και αφού ήδη ο μικρός μου είναι 16 μηνών θέλω να αρχίσω πάλι. Μετά την πρώτη γέννα πήγα σε διαιτολόγο, έχασα κάποια κιλά, αλλά είχε περιορισμένο ωράριο και σταμάτησα. Στο μεταξύ έκανα και το δεύτερο μωρό και τα κιλά ανέβηκαν επικίνδυνα. Η δίαιτα της φαρμακοποιού φαίνεται σχετικά καλή και σωστή διατροφικά. Λέω να αρχίσω όμως με την "5 κιλά σε 3 μέρες", γιατί έχω ένα γάμο την Κυριακή, και θα ήθελα να μου "μπαίνει" το φόρεμα που θέλω να φορέσω. Θέλω όμως να ρωτήσω την smile ποιο είναι αυτό το όργανο γυμναστικής που έχεις? Με ενδιαφέρει αυτό το "γυμναστείτε χορεύοντας"...Ελπίζω να αρχίσω κι εγώ αύριο και να σας γράφω τα νέα μου...Καλή δύναμη σε όλες μας...

Καλημέρα σε όλους!Είχα τρεχάματα με τον μικρό για τον σταθμό,μου αρρώστησε και λιγουλάκι και ζητώ συγνώμη σε όσους άργησα να απαντήσω!

Alexandroulaki ΔΕΝ επιτέπεται καθόλου αλκοόλ σε καμία από αυτές τις δίαιτες,μόνο σε κάποιες που δίνουν διατροφολόγοι,ακόιμα όμως και σε αυτές σου λένε ότι δεν επιτρέπετε πάνω απο 2-3 φορές την εβδομάδα και όταν θα θελήσεις να το κάνεις πρέπει να αφερέσεις κάτι άλλο!Φυσικά μεγάλοι άνθρωποι είμαστε και κάνουμε όποια ( παρασπονδία θέλουμε ) όταν ακολοθούμε αυτές εδώ τις δίαιτες,αρκεί να είμαστε έτοιμοι και για τα μικρότερα αποτελέσματα!Φιλικά!!!!!

mommy!Το όργανο που λέω είναι απο την telemarketing και λέγεται ( ΚΑΡΝΤΙΟ ΤΟΥΙΣΤΕΡ )!Πάντος το τελευταίο δίαστημα δυστηχώς δέν το έχω χρησιμοποιήσει καθόλου!

S I S S Yμου,πού εισαι εσύ πού χάθηκες δέν είδα νέα σου,ελπίζω να είσαι καλά!Έκανα την δίαιτα του φαρμακοποιού σου και είναι τέλεια!Θα την ακόλουθήσω και σαν διατροφή μετά!Λοιπόν εγώ με αυτήν την δίαιτα χωρίς γυμναστική και με κάποιες παρασπονδίες που έκανα έχασα 2 κιλάκια απο 87,600 πήγα 85,500 την τετάρτη έκανα κενό και χθές άρχισα την αποτοξίνοση και σήμερα είμαι στην 1 μέρα της δίαιτας 8 κιλά σε 7 ημέρες!Σήμερα η ζυγαριά μου έδειξε 84,600!Είμαι πάρα πολυ χαρούμενη!Θα χαρώ να δώ νέα σου!Φιλάκια πολλά!!!!!

Κορίτσια να πω ότι σε όλες αυτές τις δίαιτες απογορεύεται οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτά που προτείνει η δίαιτα, για την ακρίβεια ούτε ένα στραγάλι. Διαφορετικά δεν χάνονται τα κιλά που υπόσχεται η δίαιτα αλλά πολύ λιγότερα.

Smile η δίαιτα της φαρμακοποιού είναι πάρα πολύ καλή, ισορροπημένη και μπορείς να την ακολουθήσεις για όσο καιρό θέλεις.
Έχω την ίδια δίαιτα από διατροφολόγο πολύ γνωστό. Είναι ίδια με τη διαφορά ότι στο μεσημεριανό μπορείς να φας οποιοδήποτε φαγητό θέλεις αλλά μέχρι 250 γραμ. χωρίς ψωμί φυσικά.
Και επιτρέπεται 1 γλυκό την εβδομάδα.
Εμένα με είχε βολέψει γιατί δε χρειαζόταν να μαγειρεύω ιδιαίτερα για μένα. Βέβαια το γλυκό δεν το έτρωγα κάθε βδομάδα να πω την αλήθεια.
Είχα χάσει πάντως 12 κιλά σε ενάμισυ μήνα και το βασικότερο τα διατηρώ 8 χρόνια τώρα. Είμαι 63 κιλά με ύψος 1.74.

Faye μου καταρχάς να σε ευχαριστήσω πολύ για την συμβουλή σου και το ενδιαφέρον σου!Έγώ όπως είδες είμαι 84,600 (ύψος 1,60)και σε λίγες μέρες γίνομαι 30!Όπως καταλαβαίνεις ο μεταβολισμός μου έχει αρχίσει και <<πέφτει>>Εγώ θέλω να φτάσω στα 57 με την δική μου ζυγαριά διότι του φαρμακοποιού μου με δίχνει 5,5 κιλά κάτω!Θέλω να χάσω κάποια κιλά γρήγορα και όταν φτάσω στα 67 θα κάνω εναλάξ αυτήν του φαρμακοποιού,ίσως με τις διαφορές που μου περιέγραψες (μου άρεσαν πολύ) και αυτήν 1,5-3 κιλά την εβδομάδα απο την cara η οποία αναφέρει οτί εκτός απο κιλά χάνεις και πόντους στα σημεία λιποαποθήκευσης (γλουτούς - μπράτσα και κοιλία) γιατί θέλω να μαζέψω τα συγκεκριμένα σημεία!Αυτήν την στιγμή με όποια δίαιτα κάνω πίνω παράλληλα 8-10 ποτήρια νέρο την μέρα και 3-4 κούπες τσάι το οποίο βοήθάει πολύ στον μεταβολισμό!Τώρα το πρόγραμμα που θέλω να ακολουθήσω είναι 1)έκανα την 5 κιλά σε 3 μέρες  ( παρόλο που με συμβόυλεψε η sissy να μήν το κάνω την έκανα 3 συνεχόμενες φορές).2) έκανα την διάιτα του φαρμακοποιού.3)τώρα κάνω την 8 κιλά σε 7 ημέρες μετά την 3,5 κιλα σε 4 μέρες. 5)την 4 κιλά σε 4 μέρες και 6) την 1,5 - 3! κιλά την εβδομάδα!Φύσικά μετά απο κάθε δίαιτα κάνω μία μέρα διακοπή και τρώω κάτι που μπορεί να μου έχει <<καρφωθεί>>κατά την διάρκεια της δίαιτας!Αυτό το πρόγραμμα που λές,σκέφτομαι να το ακολουθήσω μέχρι να φτάσω τα 67 και για τα τελευταία 10 κιλά να κάνω αυτήν του φαρμακοποιού και την 1,5 - 3! κιλά την εβδομάδα απο την cara που όπως λέει είναι απο διατροφολόγο!

Και πάλι σε ευχαριστώ,συγνώμη αν σε κούρασα,απλά ήθελα να σου περιγράψω την κατάσταση και αυτό που σκέφτομαι για να μου πείς εάν μπορείς την άποψή σου!φιλάκια πολλά!

FAYE καλησπερα!!να σε ρωτησω κατι?η διαιτα που ειπες οτι ειναι ιδια απλα αλλαζει το μεσημεριανο το τυρι πρεπει να ειναι φετα?γιατι εγω την σιχαινομαι.και ολα τα υπολοιπα ειναι ακριβως τα ιδια?και κανει για ολα τα επιπεδα κιλων?εγω ειμαι 1,65 και 61,50 κιλα.θελω να παω 55.θα με βοηθησει?και 250 γρ απο ολα τα φαγητα?και σαλατα κανονικα ξεχωριστα οπου αναφερεται?η τρωσ μονο φαγητο 250γρ?
συγνωμη αν σε κουρασα αλλα επειδη θελω να την αρχισω συντομα πρεπει να μαθω.
περιμενω νεα σου!!
sissy σε οποια μπορεις απαντησε μου και εσυ!!!
φιλια σε ολες σας!!! :) :) :) :)

Koρίτσια να σας πω τη γνώμη μου.
Smile κατ αρχήν μπράβο για την απώλεια. Να ξέρεις ότι ο μεταβολισμός πέφτει εκτός από την ηλικία και από τις κακές δίαιτες. Εγώ γύρω στα 20 είχα χαλάσει τόσο το μεταβολισμό μου που δεν έτρωγα τίποτα και δεν έχανα και τίποτα, και κυριολεκτώ.
Χρειάστηκε να ακολουθήσω εξιδεικευμένο πρόγραμμα σε διαιτολογικό κέντρο για να επανέλθω.  Θα σου πω ότι το ίδιο ακριβώς πρόγραμμα ακολουθούσε και η μητέρα μου - για λόγους υγαίας έπρπε να χάσει κιλά-.
Λοιπόν άκου αποτελέσματα: πρόγραμμα 3 μήνες εγώ 25 χρονών και αθλήτρια, απώλεια 7 κιλά, η μητέρα μου 51 χρονών απώλεια 16 κιλά.
Κι όλα αυτά επειδή είχα χαλάσει το μεταβολισμό μου.Γι αυτό σας μαλώνω μερικές φορές.

Εσύ απ ότι διάβασα δεν έχεις κάνει παλιότερα πολλές δίαιτες γι αυτό και ο μεταβολισμός σου δουλεύει κανονικά και χάνεις. Βέβαια μπορεί κάποια στιγμή να κολλήσεις και αυτό συμβαίνει σε όλες τις δίαιτες. Ξεκολάς πάλι όμως μην απογοητευθείς.
Και βέβαια επειδή κάνεις συνεχόμενες δίαιτες μπορεί να μη χάνεις τα κιλά που υπόσχονται για παράδειγμα αν λέει 5 κιλά να χάσεις 3 ή και λιγότερο ή και κάποια βδομάδα να μη χάσεςι καθόλου. Διάλειμμα ανάμεσα στις δίαιτες θα σου έλεγα να κάνεις μιά δυο μέρες και να τρως τροφές που δεν έχεις φάει να μη λείπουν συστατικά απ τον οργανισμό σου.Και το τελευταίο που θέλω να σου πω είναι να δώσεις χρόνο στον οργανισμό σου. Αφού έχεις πάρει την απόφαση και κάνεις σοβαρή προσπάθεια τα κιλά θα τα χάσεις ίσως όχι στο χρόνο που υπολογίζεις γιατί όσο χάνεις θα δεις ότι θα χάνεις πιό αργά αλλά θα τα χάσεις. Υπομονή να έχεις και κοίταξε μήπως χρειάζεσαι και καμμιά πολυβιταμίνη.

ΝΕΜΟ ναι η δίαιτα λειτοργεί για όλα τα κιλά.
Τα γεύματα συνοδεύονται με άφθονη σαλάτα αλλά 1 κουταλιά λάδι ή μια κουταλιά μαγιονέζα.Πρόσεχε όμως να μην είναι υπερβολικό το λάδι  στο μαγειρεμένο φαγητό σου οκ;
Τυρί όλα τα είδη μέχρι 30 γραμ εκτός μυζήθρας που μπορείς να φας 60 γραμ.
Τα υπόλοιπα ακριβώς ίδια πρωινό, βραδυνό, και τα ενδιάμεσα μπορούν να είναι φρούτο ή ζελές.
Και 1 γλυκό την εβδομάδα.
Μια σύσταση που μου είχε κάνει ήταν ένα γεύμα την εβδομάδα να περιλαμβάνει οπωσδήποτε συκώτι και ένα τουλάχιστον από τα φρούτα της ημέρας να περιέχει βιταμίνη C, πορτοκάλι, γκρέιπ φρούτ, ακτινίδιο κ.λ.π
Εμένα με βόλεψε πολύ γιατί γλύτωσα τα περιτά μαγειρέματα, έτρωγα ότι ήθελα και δε ζήλευα και έχανα και κιλάκια.
Είναι και ένα μοντέλο διατροφής που μπορεί να ακολουθηθεί γενικότερα.
Και αρκετό νερό.

σε ευχαριστω παρα πολυ!!!θα την αρχισω απο δευτερα σιγουρα.γιατι εχω χασει 15 κιλα απο εξαντλητικες διαιτεσ και ο οργανισμος μου εχει κουραστει και δεν μπορω να κανω πλεον αλλες τετοιες διαιτες.αυτη φαινεται ευχαριστη και ευκολη.θα ηθελα να σε ρωτησω λεμονι η ξυδι στις σαλατες επιτρεπεται κανονικα ετσι?και τυρι επιτρεπεται καθε μερα με καθε φαγητο(250γρ)?
φιλακια πολλα!!!!!

Κορίτσια την ξεκίνησα το Σάββατο και τη σταμάτησα γιατί η σόγια μου έφερνε αναγούλα.Όμως εφοδιάστηκα με χάπια για το στομάχι που έχω πρόβλημα και σήμερα την ξεκίνησα!!!Επιτέλους!!!Πέμπτη αποτελέσματα!!!Τώρα είμαι 81 κιλά με 1.70 ύψος,αναμένω να πάω τουλάχιστον 77 κιλά....Γερά στον αγώνα!!!
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

fay μου μπορείς να την γράψεις λίγο πιο αναλυτικά την δαίατα που που σου έδωσε ο διαιτολόγος. Φαίνεται ισορροπημένη διατροφή και θα με ενδιεφερε να την ακολουθήσω. αν έχεις λίγο χρόνο γράψε λίγο περισσότερες λεπτομέρειες.  *THUMBS%%__%%UP*

Κορίτσια μου θα βρω τα χαρτιά μου και θα σας τη γράψω το πολύ μέχρι αύριο. :)
Να πω ότι εγώ έχω και αναιμία (από τις δίαιτες πείνας που έκανα παλιά) και επιπλέον εκείνη την εποχή γυρνούσα σπίτι 5.30 οπότε δε μπορούσα να τρώω πολλά γεύματα επιπλέον δε μπορούσα να μαγειτεύω και ιδιαίτερα.
Γι αυτό μου την έφτιαξε έτσι και με βόλεψε και δεν είχα πρόβλημα υγείας και τα κιλάκια τα έχασα .
Τον πρώτο μήνα γρηγορότερα, το δεύτερο 1 κιλό τη βδομάδα, αλλά οριστικά. *THUMBS%%__%%UP*

κοριτσια αυτες τις μερες ετρωγα πολυ και εβαλα 4 κιλα!!!!!! :-! τελοσπαντων πλεον εμαι 60 κιλα και 1,68 υψος και φαινεται πολυ οτι παχυνα!!!οποτε απο αυρι λεω να ξανακανω τη διαιτα 5 κιλα σε 3 μερες :-X αλλα θελω να ρωτησω πρωτα τη SMILE και τη SISSY πως τα καταφεραν να τη κρατησουν για 3 μερες εγω καθε φορα που την εκανα σταματουσα τη δευτερη μερα γιατι δεν αντεχα την πεινα!!! :-X :-X ρε κοριτσια πρεπει να χασω 5 κιλα και γρηγορα και μετα θα κανω την οικογενειακη διαιτα για να τα διατηρησω!!! αλλα πειτε μου πρωτα πως ξεχνιοσασταν τις 2 τελευταιες μερες και δεν τρωγατε κατι αλλο απο 1 φρουτο καθε 2 ωρες!!!δεν αντεχεται η πεινα!!!SOS!!!

καλημερα κοριτσια και αγορια αν υπαρχουν.
εγω θα σας πω κατι που προσεξα και ειναι και το σωστο!!οταν εκανα τετοιες διαιτες εξαντλητικες και πηγαινα 58-59 κιλα μολις ετρωγα 2 μερες σαβ/κο συνηθως πιο ελευθερα και οχι πολυ εννοω να βγω εξω το βραδυ να φαω δηλ.1 φορα, επαιρνα την επομενη μερα 1,5 κιλο και αν ετρωγα και την επομενη αλλο 1 κιλο με 1,5.που θελω να καταληξω και να σας πω.
τωρα ειμαι 61,500.και κανω διατροφη.πριν το σαβ/κο εκανα 2 μερες.δηλ.πεμπτη-παρασκευη.και οχι αυστηρη.δηλ οχι για να χασω.αλλα να μην παρω.το σαβ/κο εφαγα και εγω δεν ξερω ποσο.σοκολατες γλυκα κλπ.πιο πολυ το σαββατο.αλλα και την κυριακη εφαγα κανονικα.ψωμια φαγητο,κρουασαν.και σηκωθηκα την δευτερα και ζυγιστικα και δεν ειχα παρει γραμμαριο.
ειμαι παλι 61,500.απο σημερα βεβαια αρχισα την διατροφη της FAYE.που χανεις κιολας.αλλα ετσι δεν τα παιρνεις καθολου ευκολα εως καθολου τα κιλα αν παρεκτραπεις μια μερα η ενα σαβ/κο.και ετσι τα 6,5 κιλα που θελω να χασω θα προσπαθησω με διατροφη.μονο αν θελω να παω σε κανεναν γαμο και πρεπει να τα χασω γρηγορα θα καταφυγω σε τετοια διαιτα 3 μερες 5 κιλα κλπ.και μετα διατροφη αμεσως.αυτα απο μενα!!
σορυ αν σας κουρασα αλλα ηθελα να το μοιραστω μαζι σας!!!
FAYE περιμενω αν μπορεις μια απαντηση απο εσενα σχετικα με το τυρι.φιλια!!!

Κορίτσια είμαι τώρα δεύτερη μέρα και ψιλοστεναχωρήθηκα γιατί έχασα μόνο 1 κιλό που είναι στάνταρ υγρά.Το πρόβλημά μου είναι όμως κάπως πιο σοβαρό από αυτό,όλο το βράδυ είχα δυσφορία και σήμερα ξύπνησα από το βουητό που αντηχούσε δυνατά στα αυτιά μου,είχα αναγούλες & ζαλιζόμουν  :-! .Πήρα βιταμίνες,χάπι σιδήρου και έφαγα και το φρούτο και είμαι καλύτερα μπορώ να πω.Αφού όμως τη ξεκίνησα δεν θέλω να πάει χαμένο το κλείσιμο της μύτης για το γάλα σόγιας και θα τη συνεχίσω 2 μέρες είναι αυτές θα περάσουν(ελπίζω ::) )
Μόλις τελειώσω θα αρχίσω και 'γω διατροφή δεν πάει άλλο αυτήν η κατάσταση   :'(
Φιλάκια!!!!

Καλημέρα Faye,
Και εμένα θα με ενδιέφερε η δίαιτά σου. Θα μπορούσες ίσως να την δημοσιεύσεις στις δίαιτες για να την βρίσκουμε πιο εύκολα.
Ευχαριστούμε πολύ για την πρόθεσή σου να την μοιραστείς μαζί μας.
Περιμένουμε!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ!!!
σας εχω νεα!!!χτες εκανα πρωτη μερα την διατροφη της faye!!θα σας πω τι εφαγα.το πρωι δημητριακα με γαλα.μετα ηπια καφε κανονικα με μαυρη ζαχαρη αλλα και γαλα.το μεσημερι εφαγα φασολακια 250γρ με τυρακι.τα φασολακια κανονικα με πατατουλες μεσα και κολοκυθακια,το απογευμα εφαγα ενα ζελε και το βραδυ 2 φρυγανιες με 2 τυρακια τριγωνα.δεν εκανα σαλατα γιατι ημουνα κουρασμενη και ηδη ηταν 21.45.σημερα το πρωι σηκωθηκα και ειχα κατεβει 700 ολοκληρα γραμμαρια.πηγα 60.800.μπορει να χασω τις υπολοιπες μερες λιγοτερα.δεν με νιαζει γιατι τρωω(τα παντα) και δεν παιδευεται ο οργανισμος μου και δεν θα τα ξαναπαρω ευκολα οπως με τις χημικες.
κοριτσια καντε το και εσεις και δεν θα χασετε!!με τις χημικες ναι μεν τα εχανα αλλα αν ετρωγα μια μερα ξαναπαιρνα 1,5 κιλο,αντε απο την αρχη να το χασω παλι.
FAYE γραψε μας σε παρακαλω την διαιτα ακριβως!!!μην μας ξεχασεις!!!ευχαριστω!!!!!!!!!!!
NERAIDOYLA το βραδυνο πιστευω ειναι βασικο χωρις να αναιρω αυτο που λες,απλα σε βοηθαει να κανει κασεις ο οργανισμος.ειναι οπως ενα αυτοκινητο που θελει βενζινη για να αρχισει να τρεχει!!
καλη υπομονη σε ολες και καλη συνεχεια στην προσπαθεια σας!!και εγω στον ιδιο δρομο ειμαι!!![/color]

Ποια είναι η διατροφή της Faye? Μπορείτε να την καταχωρήσετε στις Δίαιτες για να την βλέπουμε όλοι? Ευχαριστώ πολύ προκαταβολικά!!

Κορίτσια πάω να σας γράψω τη δίαιτα σε καινούργιο topic για να τη δείτε άμεσα και να μην την ψάχνετε εδώ.
Θα σας γράψω και όλες τις λεπτομέρειες και ότι θέλετε τα λέμε.

Νemo καλή επιτυχία! Για το τυρί σου είχα απαντήσει πιο πάνω, θα γράψω και τώρα αναλυτικά.
Υπομονή να έχεις, να πίνεις αρκετό νεράκι και μη ζυγίζεσαι κάθε μέρα γιατί μπορεί κάποια μέρα να μείνεις στάσιμη και να απογοητευθείς.Ουσιαστικά ξέχνα ότι κάνεις δίαιτα και από βδομάδα σε βδομάδα θα δεις διαφορά και ούτε θα το καταλάβεις. ;)

Νεραιδούλα καλωσήλθες στην παρέα :)
Σε καταλαβαίνω γιατίεγώ έχω κάνει χειρότερα. 3 μέρες νερό, 7 μέρες υγρά και έχω κάπου 30 δίαιτες πείνας σ ένα τεράδιο που τις δοκίμαζα κατά διαστήματα.
Αποτέλεσμα χάλασα το μεταβολισμό μου,δεν έτρωγα τίποτα και δεν έχανα γραμμάριο, απέκτησα αναιμία, είχα αμηνόρροια για 6 μήνες, ξαναπήρα τα κιλά και έτρεχα και στους γιατρούς για τα υπόλοιπα.
Γι αυτό πιά εμπιστεύομαι μόνο διαιτολόγο κι έχω το κεφάλι μου ήσυχο.
Τώρα το να κόψεις το βραδυνό επιδή κι εγώ το έκανα μ αυτή τη δίαιτα που θα βάλω ο γιατρός μου είπε ότι ήταν λάθος.
Για να λειτουργεί σωστά ο μεταβολισμός χρειάζεται μικρά και συχνά γεύματα, έπειτα μεσολαβούν και πολλές ώρες μέχρι το άλλο μεσημέρι και κάποιος που έχει να χάσει πολλά κιλά, άρα θα ακολουθήσει το πρόγραμμα αρκετό καιρό και ως τώρα έτρωγε μεγάλες ποσότητες υπάρχει ο κίνδυνος να πεινάσει και το επόμενο μεσημέρι να πέσει με τα μούτρα στο φαγητό.
¨Ετσι κι εγώ καθιέρωσα και το βραδυνό βέβαια μη φανταστείς κάτι τρομερό, θα δεις τη θα γράψω.

προς sissy και στα μελη του site.
καλημερα σε ολους ειμαι καινουργιο μελος και θα ηθελα την βοηθεια για διευκρινησεις σχετικα με την διαιτα της sissy. ειμαι 1.70 υψος 80 κιλα και με 2 εγχειρησεις στην σπονδηλικη στηλη και πρεπει λογο βαρους να χασω.
 1) θα ηθελα να μου πεις την δευτερη μερα πινουμε καθε 2 ωρες γαλα σογιας η μονο μια φορα με το κοτοπουλο??
 2) το γαλα αν ειναι σε υγρη μορφη υπαρχει προβλημα?
 3) πρεπει να κανω καποια προετοιμασια διατροφης πριν την ξεκινησω? και τελος για να μην σε κουραζω οταν τελειωσουν οι μερες της διαιτας μπορω να την συνεχεισω η χρειαζεται καποιο ειδικο διαλλειμα? σε ευχαριστω εκ τον προτερων. @}->-- @}->-- @}->--

Kαλησπερα και απο μενα ειμαι καινουργια και μπαινω πρωτη φορα καταρχας συχαρητηρια για το φορουμ γιατι ειναι πολυ σημαντικο να βοηθαμε η μια την αλλη και να περνουμε κουραγιο!! Η δικη μου ιστορια εχει ως εξης πριν ενα χρονο γεννησα και απο τι καταλαβαινετε ειμαι ακομα με τα κιλα της εγκυμοσυνης 15 για την ακριβεια που θελω απεγνωσμενα να φυγουν!!!!!!Μεχρι τα 22 δεν χρειαστηκε ποτε να κανω διαιτα ημουν πολυ αδυνατη και μετα κατι συνεβη και καταλαβα οτιι πρεπει να αρχισω να προσεχω μετα εμεινα και εγκυος και παει εκει εχασα το παιχνιδι >:(.Τελος παντων μην σας κουραζω ι ενθουσιαστηκα παρα πολυ με την διαιτα των 3 ημερων και σκεφτομαι να την ξεκινησω αυριο απλα θα ηθελα να ρωτησω αν αντι για κοτοπουλο μπορω να φαω ψαρι σε κονσερβα??Και μετα τις 3 μερες ποτε μπορω να την ξανακανω??

geiaaa...eim kainouria edw........eim 170 k 64 kila.....8elw n xasw 10 kila k exw peri8wrio 2 mhnes.....arketos kairos 8a elega...h8ela na rwthsw auth h diaita 8a exei apotelesmata s emena????rwtaw gt kanonika 4 kila ligotera ua eprepe na eimai k skeutomai mhpwc dn exw apotelesmata,,,,,, :(.....................................h8ela na rwthsw kapoia pragmatakia gt skeutomai na thn arxisw h auth h thn allh me thn kremmudosoupa.......
kapoies aporioules.......
1.thn prwth mera pinoume k meta t meshmeriano ka8e 2 wres t gala ths sogia h meta t meshmerianodn pinoume tipota???
2.t deuterh k 3 mera trwme pali ta frouta olh mera h mexri t meshmeriano k meta to meshmeriano dn trwme tipota???k epishs thn 2 k 3 mera pinoume mono mia fora t mera to gala sogias?ennow auta ta 250 gramm.....?
axx sas parakalw perimenw apanthseis g t diaita,ennow an 8a exei apotelesmata s emena,k apanthseis g tis aporeies pu exw oso na fora thn efarmogh ths ka8e mera....
filakia

sissy να σε ρωτησω κατι?αντι για κοτοπουλο η μοσχαρι μπορω να φαω ψαρι?τονο δηλ.γιατι νηστευω.απαντησε μου σε παρακαλω οσο πιο γρηγορα μπορεις!!
ευχαριστω πολυ!! :) :) :)

yaa sas eimai 14 kai eimai 56,5 kila kai ipsos 1,58....8elw na xasw opwsdipote 5 kila....kai elpizw na me voi8isei auti i diaita...mipws 3erete poio einai to idaniko varos gia emena???  :(

βρε sissy μου θα μου πεις σε παρακαλω αν μπορω να φαω τονο αντι για κοτοπουλο η μοσχαρι? ??? ??? ??? :) :) :)

Καλημερα κοριτσια...σκεφτομαι κυριακη να κανω τη διαιτα που λεει 8 κιλα σε 7 μερες αλλα μια παραλλαγη που εχει γραψει η χρυσα για 3 κιλα σε 3 μερες....Επειδη την αλλη εβδομαδα θα ηθελα να κανω αυτη τη διαιτα θελω καποιες διευκρινησεις...
1)ειναι χημικη η διαιτα??ας πουμε τσιχλες χωρισ ζαχαρη επιτρεπονται??χυμοι χωρις ζαχαρη??
2)τον καφε μου τον πινω ετσι κ αλλιως εντελως σκετο...αλλα επιτρεπεται γαλλικος με γευση??
3)την πρωτη μερα στη σαλατα και γενικα οποτε εχει λαχανικα μπορω να βαζω ξυδι??
4)μπορω τη 2 κ 3 μερα να τρωω οτι φρουτα θελω εκτος απο μπανανα??πρεπει να ειναι διαφορετικα η μπορω ας πουμε ολες τις φορες να φαω το ιδιο φρουτο?
5)αν παραλειψω 1 φορα μεσα στη μερα-λογω του οτι θα λειπω απο το σπιτι-η τελος παντων πιω μια ωρα πιο μετα το γαλα με τη σογια πειραζει??
6)αλατι επιτρεπεται??γιατι στη σαλατα βαζω αρκετο
και τελος μπορει καποια επειδη ειμαι φοιτητρια να μου δωσει καποια καλη ιδεα για το πως να μαγειρεψω το κοτοπουλο???

ευχαριστω παρα πολυ και συγγνωμη αν σας κουρασα με τις τοσες αποριες μου...ελπιζω να απαντησει καποια συντομα!!! :P *KISSING* @}->--

Geia sas kai apo mena eimai kainoyrgia sto site... eyxomai na exoume kales koubentoules... to upsos mou einai 1.62 kai ta kila mou einai ayth thn periodo 60 kai 8elw na epanel8w opws kai dhpote sta 50 pou hmoun prin treis mhnes...

Alh8eia sissy einai toso kalh ayth h diaita pou mas protineis? gia mena pou 8elw na xasw sxetika liga kila 8a petyxei?


O metabolismos meta apo aythn yparxei periptwsh na mplokarei?

Καλησπέρα σε όλους!Είμαι καινουρια στην παρέα!Θα προσπαθησω να την κανω απο αυριο κιολας και θα σας πω τα αποτελεσματα σε 10 μερες!
Ευχηθειτε μου ολοι "καλη επιτυχια"
Ερχονται και Χριστουγγενα και πρεπει να τα χασω οπωσδηποτε τα 6-7 κιλα!

καλησπερα σημερα αρχισα την διαιτα αυριο μονο μια φορα το μεσημερι πινω γαλα?

2η και 3η ΜΕΡΑ

    * Κάθε 2 ώρες 1 φρούτο εκτός απο μπανάνα
    * Μεσημέρι : Ωμα λαχανικά με 2 κουταλιές της σούπας λάδι και 250 γραμμ νερό με μια κουτάλια της σούπας γάλα σόγια

tzotzi44 η δίαιτα λέει για το μεσημέρι το γάλα σόγιας, επομένως πολύ σωστά μόνο το μεσημέρι  πίνεις γάλα  :)

σε ευχαριστω Αναστασία ...ειμαι 66 κιλα αντε να ζυγιστω την παρασκευη το πρωι να δω τι γινεται..

Μπορείς να πάρεις και πρωτεΐνες σε μορφή σκόνης από φαρμακείο

Λοιπόν κορίτσια και αγόρια,αύριο ξεκινάω κι εγώ με ύψος 1,60 και 60 κιλά.
Μόλις τελειώσω με αυτή τη δίαιτα θα ξεκινήσω την 8 κιλά σε 7 μέρες.
Αντε και καλή μου επιτυχία

geia sas paidia, tha ksekinisw tin diaita apo aurio... alla exw kapoies aporiessss...  :-\ katarxin na sas pw oti eimai 14 xronwn, 1.64 kai 66 kila.... (nai kserw prepei na xasw pollaaaaaaaa kilaaaa) grafete oti tin prwti mera, kathe 2 wres 250 ml nero... g prwino as po0me den mporw na faw tipotaaa?  :'( kati allo : to gala sogias den mporw na to antikatastisw? i mallon na to paraleipsw??? giati to sixainomai! ! ! !  :-! to kotopoulo mporei na antikatastathei me kapoio allo kreasss? autaaaa! thanks pantwsss! !! ! ! ! !

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ. ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 5-6 ΚΙΛΑ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 7 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΑΡΤΥ ΑΡΡΑΒΩΝΩΝ ΜΟΥ *KISSING*
ΕΙΜΑΙ 1.67 ΚΑΙ 59.5 ΚΙΛΑ. ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΦΕΙΛΩ ΝΑ ΟΜΟΛΟΓΗΣΩ ΟΤΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΑΝΑΚΑΛΥΨΕΙ ΜΙΑ ΣΚΟΝΗ ΣΟΓΙΑΣ ΜΕ ΓΕΥΣΗ ΒΑΝΙΛΙΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΙΝΩ ΣΑΝ ΜΙΛΚΣΕΙΚ. ;)
ΒΡΕ ΡΑΦΑΙΛΙΑ ΜΟΥ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ, ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΔΕΝ Σ ΑΡΕΣΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΠ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΘΕΛΕΙΣ ΟΛΑ ΝΑ ΤΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙΣ, ΚΑΝΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ.ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΛΥΤΕΡΑ , ΚΟΨΕ ΑΛΑΤΙ , ΖΑΧΑΡΗ, ΚΑΙ ΠΙΝΕ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΜΙΚΡΥΝΕΙΣ ΤΙΣ ΜΕΡΙΔΕΣ ΣΟΥ, ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ ΚΑΙ ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΣΟΥ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΕΤΟΙΕΣ ΣΤΕΡΗΤΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΟΠΩΣ ΑΥΤΗ, ΔΕΝ ΘΑ ΕΧΕΙς ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΟΥΤΕ ΓΙΑ ΣΧΟΛΕΙΟ ΟΥΤΕ ΓΙΑ ΔΙΑΒΑΣΜΑ..
ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΕΜΕΝΑ ΤΩΡΑ ΠΕΜΠΤΗ ΠΡΩΙ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ  ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ. *THUMBS%%__%%UP*

Lilian με το καλο ο αρραβωνας ...οσο εσυ κι η rafailia δεν εχετε ιδιαιτερο προβλημα οποτε
αν και δεν εχω κανει τη διαιτα αυτη δεν ξερω ποσο θα σας βοηθησει

koritsia i diaita mou feneta poli kali ....apo aurio arxizo ..3 meroules eine ....

koritsia sas parakalo an mporeite na me voi8isete ..ego eime voulgaria kai gala sogias se skoni den iparxei pos mporo na to antikatastiso ???????

Smile , κορίτσια, καλησπέρα. Θα ήθελα την βοήθειά σας.Έκανα την δίαιτα-αποτοξίνωση 3 κιλά σε 3 ημέρες και όντως τα έχασα και λίγο παραπάνω.Συνεχίζω την 5 κιλά σε 3 ημέρες, μετά την 3.5 κιλά σε 4 ημέρες και αμέσως μετά την δίαιτα του φαρμακοποιού.Σχετικά με αυτή θα ήθελα να σας ρωτήσω με τι υλικά φτιάχνεται τα μπιφτέκια.Φαίνεται ότι είναι πολύ καλή δίαιτα και υγειινή.Μετά σκέφτομαι να κάνω την 13 ημέρες 9 κιλά και τέλος... συντήρηση.Θα το εκτιμούσα εάν μου λύνατε την απορία σχετικά με τα μπιφτέκια. Ευχαριστώ. ??? (ftp://???)

Τελικά καίτοι δεν είχα μέχρι τώρα κάποιο  ιδιαίτερο πρόβλημα με τις αυστηρές δίαιτες ( σπάνια βέβαια έκανα ), με την 5 κιλά σε 3 ημέρες αντιμετώπισα για πρώτη φορά στη ζωή μου τρεμούλα και ζαλάδες και έτσι την διέκοψα της με μεγάλη απογοήτευση γιατί είχα χάσει 3 ημέρες μόνο 1 κιλό. Προφανώς δεν ήταν η κατάλληλη για τον οργανισμό μου.*THUMB%%__%%DOWN*

paidia k egw tn ekana auti tn diaita apo tn deutera k meta apo tosous kopous anevika simera stn zigaria k eixa xasei mono 1 kilo

 :( :( :( :(

kalhspera paidia lew na xsekinisw auti tin diaita tin trith eimai 65 kg kai thelw na paw 60 tha grapsw pali tin pempti ta apotelesmata mou....!!

kalipsera....lew na dokimasw kai egw tin diaita na dw ti tha ginei se aytes tis 3 meroules..sas parakalw omos na m apantise gia na ksekinisw.. exw ipsos 1.78 kai zigizw 93 kila. :(.ta kila ta ebala logo enos ginaikologikou problimatos pou eixw..to gala sogias ti akribos einai;skoni;;kai me ti k pos pinete;den exw katalabei..thelw poli k eyxomai na kataferw na xasw k egw 5 kila...omos tha ginei;polles fores apogoiteitika apo ton eyato mou k dn eixa kanena na me stiriksei..tha perimenw apantisi..makia..a kai kati akoma to idaniko baros pou prepei na apoktisw poio einai;;. ::).perimenw na m peite gia tin diaita...filakiaa..  @}->-- *KISSED*

Καλημέρα και από εμένα! Μία ερώτηση να κάνω? Τσίχλα ή καραμέλα επιτρέπεται? Διάβασα και τις 15 σελίδες, αλλά πουθένα δεν αναφέρει κάτι ή τουλάχιστον εγώ δεν το πρόσεξα... ευχαριστώ...

καλησπερα!εγω εκανα αυτη την διαιτα και εχασα μονο 2,7kg και χωρις καμια παρασπανδια.επεσε πινα ομως!σημερα αρχισα αυτην που χανεις 3kg σε 3μερες,αντε να δουμε!καλο κουραγιο σε ολες σας!
 :)

()

 :oκαλησπερασας μαλλον εκανα πατατα και εγραψα αλλου.Θα ξανα πω τον πονο μου.Ειμουν 65 κιλα μεχρι το γεναρι του 2008 .Νοσηλευτηκε ο αντραςμου τοτε και για τρια ολοκληρα χρονια παλεβε για την ζωη του με την λευχεμια.Απο την στεναχωρια πηγα αν κρατιεσται στα 148........ναι και καποια στυγμη κοιταχτηκα και τρομαξα.δεν μπορουσα να παω απο το ενα δωματιο στο αλλο.τωρα ειμαι 6.700 ειμαι 1,69 και 45 χρονων.Τα καταφερα μονη με σκληρη διαιτα και πολη γυμναστηκη.απο αυριο θα ξεκινησω και εγω αυτη την διαιτα και θα σας πω τα αποτελεσματα.Δεν ειναι και πολυ καλο ολο αυτο που περασα αλλα το χειροτερο ηταν ο τροπος που με κοιτουσαν.Εχω πισμα και θεληση.Το αλλο που θα ηθελα ειναι αν καποια ξερει για τις πλατηφορμες δονησης .πηρα μια και θελο να ξερω τα αποτελεσματατης ;) *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

 ??? ??? ???σωρη και ξανα σωρη τα κιλα μου δεν φανηκαν ειμαι τωρα 86.700  ;D ;D ;D

 :) :)κοριτσια ποια το διαβαση να ξερη οτι αυτη την διαιτα την εκανα και πιανει.Ειναι σκληρη ιδηκα στην πρωτη μερα αλλα το αποτελεσματης ειναι αμεσο και αληθηνο.Δεν εχασα 5 κιλα αλλα 4 και αυτο μου φτανει.Ειναι ομως δεκτη απο το σωμα μου και με ερωτηση στον διατροφολογο μου ειχα την απαντηση οτι δεν ειναι καλη απο αποψης στερησης βιταμηνων αλλα αν ακολουθηθει μονο σαν αποτοψινοση ειναι καλη.ευχαρηστω πολυ.ειμαι καλα και θα συνεχησω με την διαιτα του γιαουρτιου με το κοτοπουλο. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Την άρχισα σήμερα
με 66,5 κιλα και ύψος 1,65.
Παραδόξος το γάλα σόγιας μου άρεσε πολύ. Βασικά μου θιμίζεει σε γεύσει τις νιφάδες βρώμης που μου αρέσουν πολυ.
το σάββατο πρωί θα ζυγιστώ ξανά και θα ενημερώσω

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΕΙΜΑΙ Η ΙΩΑΝΝΑ 20ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΕΣ ΜΟΥ ΕΧΟΥΝ ΜΕΙΝΕΙ ΛΙΓΑ ΚΙΛΑΚΙΑ :( ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1,67ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ 56ΚΙΛΑ..ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΕΙΝΑΙ Η ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ''ΠΛΑΙΝΑ''ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΞΕΧΕΙΛΩΣΕΙ...ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΛΙΓΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΔΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ...

Λοιπον την ολοκλήρωσα τη δίαιτα και σήμερα το πρωι που ζυγίστικα με έδειξε 64 κιλά, δηλαδη - 2,5!!!!!
Δεν ξέρω πώς σασ φαίνεται αλλά εγώ για 3 μέρες προσπάθειαςείμαι πολύ ευχαριστημένη.
Τώρα απλά για την επόμενη βδομάδα θέλω να είμαι πολύ προσεκτική ώστε να μην τα ξαναβάλω. Πάντως δεν μπορώ να πω ότι πεινασα ιδιαίτερα, ίσως κιόλας γιατί ήμουν όλη μέρα στο πόδι και δεν είχα χρόνο να το σκεφτώ

ΠΑΙΔΙΑ ΕΓΩ ΘΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ .. ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 12 ΚΙΛΑ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ

Καλή χρονιά σε όλους!!!
πέρασαν οι γιορτές και καταφερα να μην βάλω!!! Δηλαδή στα 64,5 με δείχνει η ζυγαριά απο 64 που είχα φτάσει με αυτήν τη δίαιτα.
Αύριο την ξανακάνω μέχρι την Κυριακή (ελπίζω να φτάσω τα 63!) και μετά θα συνεχίσω με Dukan.πάντως τις γιορτές έτρωγα τις περισσότερες μέρες κανονικά εκτός χριστούγεννα και πρωτοχρονιά που το παραέκανα λίγο, γενικά ήπια και τα ποτηράκια μου, απλά δεν έφαγα καθόλου γλυκα, και αυτά που είχα χάσει δεν τα έβαλα! (το + 0.5 είναι που περιμένω περίοδο) Γενικά ειμαι πολυευχαρηστιμένη και τη συστήνω σε όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα στην αρχή 2-3 για να πάρουν φόρα!!!

Καλημέρα!!! χθες ενώ όλη η μέρα πήγε καλά, το βραδυ  (ενεκα γιορτής) δεν μπορεσα να κρατηθώ και να μην πιώ... :(
Δεν πειράζει απλά άρχισα παλι σήμερα την πρώτη μέρα ;)

Ουφ είμαι τραγική...και χθες όλα καλά μέχρι το βράδυ.
Έλα όμως που η παρεα ήθελε ταβέρνα και μάλιστα με πολύ πολύ καλό φαί....
Από την αρχή λοιπόν σήμερα....τρίτη φορα δεν την χαλάω θελω να πιστεύω...
Συμπέρασμα:ΔΕΝ ΑΡΧΙΖΟΥΜΕ ΔΙΑΙΤΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ
 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

εγω δεν καταφερα να βρω γαλα σογιας σε σκονη , δν 8α πιασει ετσι ι διαιτα? επισης οσες την εχουνε κανει ποσα κιλα χανετε περιπου ?
εγω εχω υψος 1.68 και γυρο στα 60 κιλα

Καμία δίαιτα δεν σου χρειάζεται, με τέτοιο μπόι και σε αυτή την ηλικία! Πες στους γονείς σου να σε πάνε σε γιατρό, ανήλικο παιδί απαγορεύεται να κάνει οποιαδήποτε δίαιτα χωρίς ιατρική παρακολούθηση!  :-* :-* :-*

xm,,,,13 χρονων κανονικα δεν θα επρεπε καν να μπαινεις σε φορουμ που σε καποια σημεια γραφονται διαιτες καπως αυστηρες,,,,,μην κανεις διαιτα μικρουλα μου,,,οι γονεις σου σιγουρα θα εχουν την λυση για μια υγειινη διατροφη,,,, ;)

ΕΣΥ ΝΑ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑΑΑΑΑΑΑ
ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΒΛΕΠΩ ΛΟΓΟ ΝΑ ΚΑΤΕΒΕΙΣ ΑΛΛΟΟΟΟΟΟ
ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΦΤΑΝΕΙ.
ΚΑΙ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΝΑ ΜΕ ΑΚΟΥΣΕΙΣ.

το μέλος leosoulew διαγράφτηκε από τις ομάδες μελών του GreekMasa, όπως και τα μηνύματά της. Η συγκεκριμένη ενότητα (Δίαιτες) απευθύνεται πλέον μόνο σε ενήλικες.
Από εδώ και στο εξής, για την εγγραφή στις ομάδες μελών του GreekMasa, συμπληρώνεται δήλωση οτι είναι κάποιος τουλάχιστον άνω των 18 ετών. Στην περίπτωση που κάποιος το δηλώσει ψευδώς, θεωρείται οτι παραβιάζει τους κανονισμούς του forum. Ο περιορισμός αυτός εφαρμόστηκε πάνω από όλα για την προστασία ευπαθών ηλικιών.
Παρακαλώ πολύ και τα υπόλοιπα μέλη, εαν αντιληφθούν άλλες τέτοιες ηλικίες όπως της (συμπαθέστατης κατά τα άλλα) leosoulew, να πατήσει αμέσως "Αναφορά στον συντονιστή" που βρίσκεται κάτω δεξιά από το μήνυμα μέλους.
Πιστεύω οτι μας αφορά όλους μας
Ευχαριστώ

Θα την αρχίσω αύριο και θέλω να σας ρωτησω κατι!!!
Το γαλα σόγιας το πίνουμε ανα 2ωρο μόνο την πρωτη μέρα και τις επόμενες μόνο το μεσημερι?
Ευχαριστώ!!!!!!!

Γεια σας θα ηθελα να μου πειτε κατα ποσο η διαιτα αυτη ειναι αποτελεσματικη.. Δηλαδη εαν το αποτελεσμα πλησιαζει τουλαχιστον τα 4 κιλα. Εχω υψος 1.71 και εχω παρει καποια κιλα.. Ειμαι 60 και θελω να χασω γυρω στα 4. Λαμβανοντας υποψην το οτι βρισκομαι στην αναπτυξη,εχετε κατι διαφορετικο να μου προτεινετε?

mar21 οταν λες οτι βρεισκεσε στην αναπτυξη τι εννοεις; τι ηλικια εχεις;
Παντως απο τα στοιχεια που δινεις δεν φαινετε να χριαζεσε διαιτα.

mar21 στην ηλικια σου δεν κανει να κανεις διαιτα, σαν αθλητρια ξερεις τον τροπο να χασεις τα κιλα σου χωρις διαιτα.

τα λαχανικά πειράζει να είναι βραστά?

Εχω αρχίσει αυτή τη δίαιτα σήμερα και η πρώτη μέρα φτάνει στο τέλος της.

Είναι πολύ εύκολη δίαιτα για να την κάνει κανεις, η πείνα αντέχεται και υπάρχει κατα διαστήματα.
Γάλα σόγιας σε σκόνη υπάρχει σε καταστήματα με βιολογικά προΐόντα,εκεί θα το βρείτε εύκολα.

Μπορεί να μην είναι και το πρώτο στη γεύση με μόνο μια κουταλιά σκόνη αλλά έκανα το εξής,
αντί για 250 γρ νερό βάζο λιγότερο ώστε να έχει κάποια παραπάνω γεύση με μια κουταλιά σκόνη.
Σαλατούλα μπόλικη με λεμόνι και αλάτι, χάρμα μέχρι στιγμής.

Αποτελέσματα προσεχώς.. 2 μέρες έμειναν..

Αρχή δεύτερης μέρας σήμερα και το αποτέλεσμα,

ξεκίνησα 65.4 και σήμερα 64.2. Με άλλες δίαιτες θες μια βδομάδα για να δεις τέτοιο αποτέλεσμα. Για μια μέρα μια χαρά.
Η σημερινή μέρα είναι πολυ εύκολη .
Φρούτο κάθε δύο ώρες και το μεσημερι σαλατούλα. Θέλει λίγο κουράγιο τη πρώτη μέρα
αλλάαα οι άλλες δύο θα φύγουν πολύ γρήγορα. ;D

Kαλημερα......Σημερα ξεκινησα και εγω θελω να χασω 10 κιλα βεβαια...ΕΛΠΙΖΩ να τα καταφερω!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Βρηκα γαλα σογια σε σκονη.....απλα εχω μερικες αποριες το μεσημερι κανω μια σαλατα,αλλα για τι ποσοτητα μιλαμε!!!!!!!

ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΧΙΣΑ 68,400 ΚΙΛΑ ,ΚΑΙ ΠΡΟΧΩΡΑΩ ΣΤΑΘΕΡΑ
ΚΑΙ ΜΕ ΠΕΙΣΜΑ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
ΕΩΣ ΤΑ 58 ΚΙΛΑ.........phunny  ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ ΟΠΩΣ ΤΡΩΣ ΠΑΝΤΑ,ΕΓΩ ΠΙΝΩ ΓΑΛΑ
ΣΟΓΙΑΣ ΣΕ ΜΠΟΥΚΑΛΙ ΑΥΤΟ ΒΡΗΚΑ, ΑΣΕ ΠΟΥ ΚΡΑΤΑΩ ΤΗΝ ΜΥΤΗ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΠΙΩ
 

Κορίτσια,
 τη δίαιτα αυτή την επιχείρησα πριν λίγο καιρό αλλά δεν την τέλειωσα. Δεν παλεύεται το γάλα σόγιας....Τώρα κάνω αυτήν που λέει 10 κιλά σε 23 μέρες που έχει πολλές σελίδες αλλά και αποτέλεσμα όπως γράφουν πολλοί φίλοι εδώ....

kalimera teleiwsa thn prwth mera k exasa mono 600gr...aaaa!!!eimai 1.63 kai 83.400

Φίλη Ισιδώρα, τέλειωσες τη δίαιτα, τι έγινε;

ειμαι 11 χρονων......... νταξει πλακα κανω, η κορη μου ειναι 11 με υψος 1.47 και ειναι 53 κιλα. μου προτεινεται μια διαιτα να της δωσω. ειναι στρουμπουλουλα  :-[ ???

δημητριακα πρωινο ...οχι με σοκολατεσ ομως!!! περιπου μια μικρη χουφτα
μεσημερι καλο θα ηταν σαλατα με πρωτεινη..κοτοπουλο κρεας ψαρι....
βραδυ....τωρα αν αντεχει ...τιποτα...η ενα γαλα....η λιγο σαλατουλα ,αντε το πολυ δημητριακα με γαλατακι...
και ενδιαμεσα δινε της ενα φρουτακι η χυμο πορτοκαλι....να προσεχεις παντως γιατι τα μικρα ειναι διαολακια...τα βλεπω και απο τον αδερφο μου που ειναι 15...ολο λεει πως δεν τρωει και καλα και ολο κρυφα σοκαλτες βρισκω στο δωματιο του!
 την κυριακη η το σαββατο ασε το κοριτσακι να εχει μια μερα ελευθερη και να φαει και ζυμαρικα! σε εμενα αυτη η διατροφη δουλεψε με πολυ καλα αποτελεσματα!

Συγγνώμη που ανακατευομαι αλλά σε παιδί 11 χρονων θα του κανεις αυτή τη διατροφή??? Είπαμε να έχουμε ένα φυσιολογικό βάρος αλλα όχι κ έτσι. Αν θέλεις να χάσει βάρος ρωτα τον παιδίατρο κρίμα είναι να το ταλαιπωρεις το παιδάκι. Εδώ σε εμάς που είμαστε ενήλικοι και οι γιατροί λένε όχι αυστηρές δίαιτες όχι τώρα το παιδάκι που ουσιαστικά αναπτύσσεται

geia sas paidia! eimai 15 xronwn 1,58 u4os kai eimai 85 kila  :( poia einai mia kalh kai eukolh diaita pou mporw na thn akolou9hsw wste na exw grhgora apotelesmata? please apanthste to exw pragmatika anagkhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!  :(

1998 σε καμία περίπτωση μην κανεις εξαντλητικές δίαιτες. Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή. Το καλύτερα είναι να πας σε διαιτολόγο γιατί ειναι κρίμανα χαλασεις τον μεταβολισμό σου

κανείς που να ξεκινά αυτή τη δίαιτα;έτσι για συμπαράσταση ρε παιδιά!εγώ αγόρασα σήμερα τ γάλα σόγιας σε σκόνη με περισσότερο ασβέστιο μάλιστα και αύριο λέω να την ξεκινήσω.. τη φοβάμαι τη ζυγαριά οπότε δεν ανεβαίνω,αλλά σίγουρα αν υπάρχει αποτέλεσμα θα το καταλάβω στα ρούχα.. από τα 67 (μάλλον) ελπίζω να πιάσω τα 64.και βλέπουμε..πρέπει να μπω στα ρούχα μου δεν πάει άλλο!!

Ξεκίνησα κι εγώ την δίαιτα μετά απο πολυ σκεψη. Δυστυχώς δεν κατάφερα να βρω γαλα σογιας σε σκονη. Πειράζει αν δεν χρησιμοποιεισω? Ειμαι 17 στα 18 με υψος 1,67 και 56 κιλά

καλημερα σε ολους!
ειμαι 26 χρ.
1.62 υψος
75,7 βαροσ.

ξεκινησα σημερα ! μολισ ηπια το πρωτο ποτηρι γαλα σογιας. πηρα το ετοιμο τησ FYTRO γιατι δεν βρηκα σκονη.
αντε να ιδουμε! κανενασ αλλοσ εδω?

---

esy thn exeis κανει την συγκεκριμενη διαιτα?

---

μολις εφαγα ενα μπουτι κοτοπουλου βραστο 3 καροτα και μια πιπερια πρασινη. κριμα που την κανω μονο εγω! μονη μου μιλαω ..το ξερω!  :'(

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΠΑΙΔΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ...ΣΗΜΕΡΑ ΑΡΧΙΣΑ  ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΓΩ ...Β.72 Υ.1,69....ΗΛ.50..........ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΙΧΕ <ΣΥΝΩΜΟΤΗΣΕΙ>....ΝΑ ΜΗΝ ΤΗΝ ΑΡΧΙΣΩ ΔΕΝ ΕΒΡΙΣΚΑ ΠΟΥΘΕΝΑ ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ ΣΕ ΣΚΟΝΗ .....ΑΛΛΑ  ΒΡΗΚΑ  ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ ΠΑΣΤΕΡΙΩΜΕΝΟ(ΧΩΡΙΣ :ΖΑΧΑΡΗ,ΑΛΑΤΙ,ΛΑΚΤΟΖΗ)....ΚΑΙ ΜΕ ΚΑΛΗ ΓΕΥΣΗ  ΕΙΝΑΙ  ΤΗΣ  Natura Green  το Soja Nature.....ΣΕ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ... ;)

---

LUCRESSIA  ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΠΑΛΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ... ΝΑΙ ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ ....ΑΝ ΔΕΝ ΒΡΕΙΣ ΣΚΟΝΗ ΠΑΡΕ ΠΑΣΤΕΡΙΩΜΕΝΟ ....ΚΑΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ...

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ....ΕΧΘΕΣ ΑΡΧΙΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ....ΣΗΜΕΡΑ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ  790.gr ΜΕΙΟΝ ... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Εγω παιδια τα γαλατα σογιας τα βρηκα μια χαρα εχουν ωραια γευση,βεβαια αυτα που εχουν γευση κακαο και βανιλια δεν τα πινω με αυτη την διαιτα,αλλα ειδικα το γαλα σογιας σε σκονη δυσκολευτηκα να το βρω!! Εκανα ειδικη παραγγελια να βρω σκετο χωρις καμια προσθηκη σακχαρεων ουτε ασπαρταμης και να ειναι και μη μεταλλαγμενη εννοειται!!! Θα ηθελα ομως να ρωτισω κατι... καφε κανει να πιουμε???? και αν ναι.... σκετο σκετο πικρο??? ασπαρταμη κανει ή παει πισω την διαιτα??Ρωταω γιατι δεν εχω μπει σε διαδικασια να πιω καφε τις μερες της διαιτας αυτης και ενα καφε θα ηθελα να τον πιω η αληθεια ειναι!! Περιμενω απαντηση @}->--

kalhmera paidia eimai kainourgia edw!mhpws gnwrizei kapoios an einai kalh h diatia?xaneis kila h apla einai ygra?

geia sas kai apo mena!!!eimai h artemia,23 etwn 1,60 kai 56,6kg(mexri xtes!!)!thrhsa apo savvato ews kai thn deytera thn diaita,treis meres dld kai hmoun 1,100 katw!!-700gr thn prwth kai -500gr th deyterh..thn trith tpt!!!xtes htan ta gennethlia m ka efaga t skasmou opote shmera fovamai na ksethapsw thn zygaria!!ksana ap thn arxh an k aytes tis treis meres den me dyskolepse katholou..isa isa p den to poluskeftomoun k to gluko...th lew k gw ta nea m!!an me thelete!!;)....με ελληνικους χαρακτηρες απο την επομενη...ξεχαστηκα!!!

Γεια σας κορίτσια διαβαζω εδω και πολλες μερες το θεμα και το  βρίσκω συναρπαστικό μιας και εχω κανω υγιεινες διατροφες γυμναστήριο τα παντα και ποτε δεν ειχα αποτέλεσμα σημερα ομως με πεισατε εχω ομως μερικες αποριες....μακαρι να μου τις λυσετε...
α) πως μετραμε τους υδατάνθρακες και σε ποια τρόφιμα υπαρχουν
β)ενδείκνυται ασκηση? Περπατημα Ή γυμναστικη?
γ) και απο  βιταμίνες και φρούτα? τι ποσοτητες?


Αααααα ειμαι 1:60 και 73 κιλα.... Ευχαριστώ εκ των προτέρων.......

καλησπέρα βοηθεια βοηθεια..ξεκινισα την διαιτα πριν 2 μερεσ την πρωτη μερα εχασα 1300 και την δευτερη μερα κολησα....τη κανω σημερα την συνεχιζω???????

παιδια απελπισια δυο μαζι την καναμε και την πρωτη μερα τιποτα και την δευτερη μισο κιλο. την τριτη παλι τιποτα!!!!!!!!!!!! ΜΟΥΦΑΑΑΑΑΑ

kalhmeraa..
tha ithela na rotiso kathe 2 ores ta 200gr me sogia ke nero...to pinume mexri na pame gia ipno ii mexro na rthi iora tou fafirou to mesiemri ?euxaristo  :)

Geia sas.. na rwthsw thn exei kanei kapoios? Xaneis tosa? Giati mou fenontai polla mono se 3 meres..