GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

4 ημέρες - 3.5 κιλά!
Έχει υποβληθεί από Lydia   
Δευτέρα, 02/07/07


 Πρωινό:
ένα ποτήρι γάλα με λίγα λιπαρά & 2 -3 φρυγανιές σικάλεως

Ενδιάμεσα:   ένα μήλο

Μεσημεριανά:   
    * 1-2 μέρα : Κοτόπουλο και σαλάτα χωρίς λάδι
    * 3 μέρα : Πατατοσαλάτα με φασόλια, βραστά λαχανικά και 1 κουταλάκι λάδι
    * 4 μέρα : Μια μερίδα νερόβραστο ρύζι, ωμή σαλάτα, ένα αυγό βραστό και 4 κουταλάκια λάδι

Ενδιάμεσα :    ένα μήλο ή μία μπανάνα

Βραδυνά :
(μια επιλογή)
    * ½ μερίδα του μεσημεριανού·
    * Ένα αυγό βραστό,
    * βραστά λαχανικά
    * Δύο φρυγανιές ολικής αλέσεως, μια φέτα τυρί

10 ποτήρια νερό απαραιτήτως

Καλή Επιτυχία!!!

   
Καλημέρα!!!΄
Έχω κανα δύο απορίες :? 
- Όταν λες πατατοσαλάτα με φασόλια...τί εννοείς? 
- Βραστά λαχανικά = και ανάμεικτα λαχανικά βρασμένα?

βραστές πατάτες με βραστά φασόλια...
βραστά λαχανικά - μπρόκολο, καρρότο, κολοκύθι κλπ
καλή επιτυχία

Απορίες:
α)Καφές σκέτος ή με γλυκαντικό επιτρέπεται;
β)Μια επιλογή του βραδυνού είναι μισή μερίδα από το μεσημεριανό.Πόση είναι η μερίδα του μεσημεριανού;
Ευχαριστώ

   
Για τη Lydia: Επαναφέρω το σχόλιο μήπως και ήταν σε διακοπές και δεν το έχει δει.Νομίζω ότι μπορώ να την κάνω αυτή την δίαιτα αν επιτρέπεται ο καφές ;) 
Ευχαριστώ

   
Καφές σκέτος - όχι γλυκαντικά.
Μια μερίδα μεσημεριανού είναι 1 κανονικό πιάτο.
 
δεν είμαι διακοπές, μόλις γέννησα και δεν πολύ μπαίνω στο site, sorry για την καθυστέρηση και καλή επιτυχία!

Να σου ζήσει το νεογέννητο!Νάναι γερό και τυχερό.
Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες

Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές και καλή επιτυχία εύχομαι!

γεια εχω μια απορια.στο πρωινο μπορω να αλλαξω τις φρυγανιες σικαλεως με δημητριακα σικαλεως και αν ναι με τι ποσοτητα;να σου ζησει και το νεο μελος της οικογενειας εστω και καθυστερημενα αλλα ειμαι καινουρια στην παρεα

οοοοοοοοχι :roll γιατί τα δημητριακά έχουν ζάχαρη! οι φρυγανιές πρέπει να είναι αυτά χωρίς ζάχαρη και αλάτι γνωστής μάρκας :zzz. Πάντως ΑFRO δεν την συνιστώ την δίαιτα για ΜΟΝΙΜΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ αλλά για μια έκτακτη ανάγκη που πρέπει να ξεφουσκώσεις ή να χωρέσεις σε κάποιο ρούχο ;) ;) ;) Καλύτερα μια μακρόχρονη (όπως η Οικογενειακή Δίαιτα που έχω επίσης δώσει) για να τα συντηρίσεις τα χαμένα κιλά.
Ευχαριστώ για τις ευχές :grin :grin :grin , και ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

εχω προβλημα με το μεταβολισμο μου.δεν μπορω να τον "ξυπνησω " με τιποτα .παντως ευχαριστω και οτι αποφασισω θα σε κραταω ενημερη


ξεκινησα σημερα τη διαιτα αυτη να δω πως θα παει.μεχρι στιγμης δεν πολυπειναωωωωωω!!!!να δουμε ποσο θα αντεξω...

καλή επιτυχία

φιλη μου καλη νομιζω πως μαζι κατι καταφεραμε!!!!Ειμαι στην 4η μερα της διαιτας και ηδη εχω χασει (εχτες ζυγιστηκα δηλ. την 3η μερα)2 κιλα.μου ειναι υπεραρκετο να ξερω οτι μπορω ακομα και χανω κιλα.Μολις τελειωσω αυτην τη διαιτα θα ξεκινησω την οικογενειακη.ευχαριστω πολυ. Εχει ανεβει ηδη πολυ η ψυχολογια μου.φιλια πολλα!!


να σε ρωτησω και κατι.εγω δεν εχω καιρο που εχω κοψει το τσιγαρο και ειμαι μανιακη με τις τσιχλες.τι κανουμε;;;; :cry :eekσε παρακαλω απαντησε μου οσο πιο συντομα μπορεις.thanks.φιλακια!

OXI ΤΣΙΧΛΕΣ... ακόμα και χωρίς ζάχαρη. Sorry


Χαίρομαι πολύ AFRO που δούλεψε σε σένα η δίαιτα και ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

AFRO καλημέρα, κανονικά σήμερα την έχεις ολοκληρώσει τη δίαιτα. Για πες μας το αποτέλεσμα. Δε μου φαίνεται δύσκολη αλλά εκείνο το κοτόπουλο με σαλάτα χωρίς λάδι δύσκολο παιδί μου!!! Επίσης στο βραδινό είναι ένα αυγό και βραστά λαχανικά ή χωριστά?

ένα αυγό βραστό + βραστά λαχανικά (όχι καρρότο, παντζάρια, αρακά γιατί βγάζουν ζάχαρη)

γεια σου κι εσενα. ναι οντως την τελειωσα και αισθανομαι μια χαρα.εχασα σχεδον τρια κιλα και αυτο πιστευω γιατι περιμενω....(γυναικολογικα) και ξερω οτι εχω κατακρατηση.γιαυτο και δεν ξεκιναω κατευθειαν την οικογενειακη.θα περιμενω να τελειωσω και μετα γιατι εχω ανεγξελεκτη ορεξη για γλυκο!!!!!!!

Λυδία οταν λες μία επιλογή για τα βραδυνά εννοείς ότι κάθε γραμμή είναι ένα βραδυνό;δηλ μόνο ένα αυγό ; ή μόνο δύο φρυγανιές και λίγο τυρί;
Ευχαριστώ

Επιλογές βραδυνού
1/2 μερίδα μεσημεριανού ή
1 αυγό βραστό + βραστά λαχανικά ή
2 φρυγανιές ολικής αλέσεως και 1 φέτα τυρί για τόστ
 
Καλή Επιτυχία

Loipon thn ksekinisa simera auth thn diaita gia na doume...

   
βρε λυδια m,αυτή η δίαιτα είσαι σίγουρη πως λειτουργεί σε όλους?m φαίνεται απίθανο η χάσει κανεις τόσα κιλά σε 4 μονο μέρες...εγώ γυμνάζομαι γενικά..και είμαι 1.65 k 587 κιλά...πήρα κάποια κιλά εξαιτίας ενός προβλήματος ορμονικου..και θέλω να τα χάσω! αλλα πιστεύω πως με αυτή τη διαιτα θα χάσω το πολύ 1 κιλό...έτσι δεν είναι?εσύ όταν τήν εφάρμοσες ποσα κιλά ήσουν?μηπως απευθύνεται μονο σε άτομα με πολλα παραπανίσια κιλά?


sorry..57 κιλά εννοούσα k έγραψα 587..ακυριο παρακαλώ,απάντησε mου ...το συντομότερο!sos!!ευχαριστώ...

Γεια Λυδία!Σκεφτομαι να ξεκινήσω αυτήν την δίαιτα,εχω όμως μια απορία.Μπορώ να κάνω ανακατεμένες τις μέρες;Δηλ γισ πχ να ξεκινήσω με τις πατάτες και μετά με το κοτόπουλο;
Φιλιά

   
@nelly - συγνώμη τώρα το είδα. μάλλον δεν νομίζω να τα χάσεις γιατί ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ να χάσεις!!! Είσαι σε φυσιλογικά κιλά! :x 
 
@dramar - όχι δεν επιτρέπεται η αλλαγή των ημερών. καλή επιτυχία εύχομα

   
ΟΚ ευχαριστώ!Α να σου ρωτήσω και κάτι άλλο;Στο κοτόπουλο επιτρέπεται το λεμόνι,η σκόνη λαχανικών της κνορ και η ρίγανή;
Φιλάκια!!!

dramar - δεν επιτρέπεται τίποτα από τα παραπάνω - μόνο λίγο αλάτι και΄λίγο πιπέρι.

γεια σας.έβαλα 3 kg επειδή σταμάτησα το γυμναστήριο εδώ k ένα μηνα λόγω εξεταστικης..θέλω να τα χάσω?σίγουρα με αυτή τι δίαιτα θα τα χάσω σε 5 μέρες?τα light αναψυκτικά επιτρέπονται?

   
όχι δεν γίνεται. 
καλή επιτυχία

Γεια σας.Θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση.Είμαι 1.56 ύψος και 53 κιλα.Θα ήθελα να χάσω γύρω στα 6 με 7 (γνωρίζοντας βέβαια ότι μόλις σταματήσω τη δίαιτα θα ξαναπάρω μερικά).Βασικά θα καταφέρω να χάσω και τα 3.5 κιλά σε τόσες μέρες ή αυτό ισχύει για τους υπέρβαρους μόνο?Επίσης ήθελα να ρωτήσω,εάν την κάνω για 8 μέρες είναι για 7 κιλά?

Δεν υπάρχει κάποιος που να ξέρει να μου απαντήσει?

δεν νομίζω ότι αυτή η δίαιτα ταιριάζει στα δεδομένα σου. είσαι σε φυσιολογικά κιλά. αχ ναι, και σίγουρα ΔΕΝ πρόκειται να χάσεις σε 8 μέρες 7 κιλά - και τα 3.5 κιλά που χάνεις σε 4 ημέρες είναι κυριώς νερά.

se euxaristw polu lydia.egw tha prospathisw kai oti ginei.pantws ap oti kserw mia gunaika prepei na einai 10 kila katw apo to upsos tis kai egw eimai mono 3.xwris bebaia na lew oti eimai paxia.elpizw kati na kataferw.euxaristw kai pali.filia

Geia su lydia mou ti kaneis?? loipon... egw skeftomai na ksekinisw tin diaita sou etsi oste na xasw merika kilakia gt... :p ! irthe pia to kalokairi kai.... :upset em na s kanw mia erwtisi auti i diaita isxuei gia autous p exoune polu parapanw kila etsi? ean tin kanw auti ti diaita gia 8 meres dld tha mporesw na xasw 7 kila?? kai apo ta 83 na katevw sta 76 toulaxiston??? :roll mipws mporeis na m steileis tis diaites p exeis? gia na dw pia tha me voithisei pio polu .... exw liges meroules pou anakalipsa auto to site k vlapw oti einai teleio....idika esu exeis dwwsei polles simvoules......! mporeis na me voithiseis??




loipon.... dN kserw alla mipws dn eeis dei to mnm mou i lipeis diakopes:? ....... pantos...... ithela na se rwtisw kai kati allo:grin kai opoios allos kserei na m ou apantisei;)..... to kotopoulo na einai vrasto i ψητο:???? :? ..sas parakalw para polu opios kserei as mou pei..



Hi again κοριτσια!!! Τι κάνετε?? Λοιπον επειδη βλεπω οτι δεν μου απαντάει η λυδια στα αλλα ερωτηματα μπορει τουλαχιστον να μου απαντησει μονο σε αυτο ??? τα αλλα διαγραψτε τα δεν με νοιαζει. Εαν κανω αυτη τη διαιτα για 8 μερεσ πες...θα χασω 7 κιλα???εγω τουλαχιστον που εχω και πολλα κιλα ..... ειμαι 84 και θελω να παω τουλαχιστον 60 αλλα σιγα σιγα μπορω με αυτην να παω 77 κιλα?? μονο σε 8 μερες??

Geia sou lily!Ego apo prosopiki peira se diaites me basi ta kila sou pistevo oti tha katafereis na piaseis ta 79kg.Tora an tin kaneis mia bdomada den ksero.Emena mou arese kai me bolepse i diaita me to kotopoylo kai to giaourti,exo xasei arketa me autin.Apo oso ksero to kotopoulo mporeis na to kaneis kai brasto kai psito arkei na exei mono ligo alati kai piperi,tipota parapano.Kali epitixia Filakia!!!

Kalispera ..tha i8ela na kanw kapoies erwtiseis:-)
otan les patatosalata poses patates k fasolia ennoeis
ka8ws kseroume oti auta ta duo einai sxetika paxuntikes
trofes.
Episeis poso nerovrasto ruzi epitrepetai na fame ?
Epita ta vradina boroume na ta kanoume k anakata i prepei
na ta pame me tin seira pou mas exeis.
Polles erwtiseis ee? Vlepeis 8elw na tin kanw swsta:-)

TA DEKA POTIRIA NERO EINAI BASIKO GIATI EIMAI SYNEXIA TOUALETA? :zzz

gia sou lydia eimai kainourgio melos edw ... exw arxish thn diaita afth kai tha hthela na se rwtisw an mia mera faw kapio gluko h kapia sokolata ... yparxei pithanotita h dieta na mhn petixei??

ektos apo nero mporoume na pinoume kai ana4uktiko light i zero ???

einai kapoio faghto pou borw n adikatasthsw th patatosalata me ta fasolia klp??kai mono sthn ideaaa..

ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΘΜΕ ΟΜΩΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΑΝ ΠΑΡΟΥΜΕ 100 ΜΕ 200 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΛΥΔΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΜΟΥ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΣ Η ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΟΣ




ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΛΥΔΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΜΑΣ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ Η ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΟΣ ΠΟΥ ΝΑ ΜΠΟΡΕΙ

Tzenaki!!!!! αυτές οι δίαιτες express συνήθως πρέπει να τηρουνται κατα γράμμα, λόγω του ότι κάποιοι συγκεκριμένοι συνδιασμοί είναι αυτοί που κάνουν τις "γρήγορες" καύσεις. :eek :eek Tι είναι λοιπόν μια μέρα με ενα φαγητο που δε μας αρέσει, σε σχέση με τα περιττά κιλά που θα χαθούν;; :? Υπομονή!!

   
ludia tora pou ekana tin diaita, alla aurio 8a zigisto, pos mporo na sunexiso?? i diaita auti mporei na 3anaginei i otan teleiosei mporo na kano kapoia suntirisi i kati tetoio?? kali itan pantos. mou arese polu. se euxaristo polu

gloria afou ekanes thn dieta mporeis na mou peis ti salata efages kai an exases ta 3.5 kila se parakalo apanthse mou


   
eimai 70 kila kai eimai 1.60 8a ta xasw ta 3.5 kila h oxi sas parakalo apanthste mou kapoios/a an mporei 
sos polu erxetai kalokairi ssssssssssssossssssssssssss
sos sos sos sos sos sos sos sos sos sos sos pleaze


peirazei msto nero na bazw ligo portokali sthmeno giati den pinetai etsi

Kalhspera! Molis diavasa tin diaia kai mou arese!! Lew na tin ksekinhsw apo ayrio! Tha zygistw ayrio to prwi kai tha sas pw! An kai pisteyw oti eimai gyrw sta 70kgr kai ypsos 1,69! Lete na ta xasw ta kila me ayth thn diaita? Kai oson afora to kotopoylo se ti posotita peripou? Miso sth8os apo kotopoylo einai kala?

   
Geia sas ksana! Shmera opws eipa thn ksekinhsa twra etoimazw to kotopoylo kai salata ntomata xwris ladi ennoeite! Zugistika to prwi kai eimai 69 tha ksanazygistw sto telos ths diaitas kai tha sas pw! Mexri tote tha sas lew gia to pws ta paw!


Kalhspera! Den milate alla egw milaw!!! :p Gia na mhn nomizete oti ta egkateleipsa apo thn prwth hmera sas diavevaiw pws oxi!!!! 8) Thrhsa kai shmera to menoy ths diaitas kai synexizoyme!!

Βασικά σε τι να πρωτοαπαντήσω... ΟΧΙ παιδιά ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΙΠΟΤΑ άλλο εκτός από αυτά που γράφει! 
Ούτε ξέρω εάν θα τα χάσετε τα κιλά γιατί ο κάθε οργανισμός λειτουργεί διαφορετικά, εγώ τα έχασα! 
Εύχομαι καλή επιτυχία!

   
Kalispera Lydia!!! Etsi einai opws ta les o ka8e organismos xanei diaforetika!!! Pantws to sygkekrimeno menou einai wraio!! Emena mou arese kai na mhn xasw 3,5 kilakia den peirazei! Ygieino kai wraio menoy htan!!!! Synexizw thn diatrofh kai ayrio tha faw to ryzaki moy! Meta lew na kanw kamia allh diatrofoula apo edw mesa, estw gia kamia evdomada kai meta na synexisw me thn diki moy ygieinh diatrofh! Take care Lydia!!!!


   
Shmera arghsa na ftiaksw meshmeriano giati sxolasa prin ligo, mageireyw to ryzaki!!! Shmera teleytaia mera ayths ths diaitas ayrio to prwi tha zygistw kai tha sas pw ta apotelesmata! Apo ayrio mias kai exw kotopoulaki kai giaoyrtakia lew na kanw gia 5 hmeroules thn diatrofh me to kotopoulo kai ta giaourtakia!!! ta leme ayrio!!


Twra ksypnisa kai zygistika kai ta apotelesmata htan, KILA: 66,70.
An thymaste ksekinhsa me KILA:69
Eimai poly eyxaristimeni! Alla pali na anaferw oti eksartatai kai apo ton organismo pws tha xasei ta kila! kai egw ka8imerina sthn zwh moy exw entonh drasthriothta kyriws apo thn douleia moy pou synexws trexw kai den ka8omai ka8olou! Apo shmera tha ksekinhsw thn allh diatrofh me to kotopoulo kai to giaourti kai tha grafw se ekei, einai gia 5 meres kai meta tha synexisw me ygieinh diatrofi

euxaristo lydia gia tois apanthseis

esy tzenh thn ekanes thn diaita? kai ti apotelesmata eixes?

   
kalipera lydia!!!exw merikes apories gia auti tin diaita
 
1.ama stamathsw tin diaita 9a ksanaparw ta kila?
2.einai sigoura apotelesmata?giati thelw na xasw girw sta 3 kila.
kai 3. ama kanw tin diaita kai tin teleiwsw 9a ksanaparw ta kila an kanw mia sintirish amesws molis tin teleiwsw?
perimenw tin apantish sou to sintomotero dunato!!


i telos panton apo kapoion pou mporei na mou lusei autes tis 3 aporioules!!
EUXARISTW

   
Kalhspera niva! den kserw an diavases ka8oloy ta dika moy post! gia ta kila poy exasa! twra vasika kanw kai tin diaita me to kotopoulo kai to giaourti kai meta tha synexisw ygieina! etsi pisteyw den tha pareis kila! logiko einai an apo tin mia mera stin allh ksekinhseis pali ta junk fagita na ksanapareis ta kila! apla prosoxh xreiazetai kai metro!
   

euxaristw poli chagrin!!!
na se rwthsw kati auti i diaita me to kotopoulo poia einai?? 
kai posa kila xaneis??
euxaristw poli!!!


signomi ennow to katopoulo kai to giaourti mazi!!!

oxi! einai ayth sthn katrhgoria Diaita! kai grafei "Antexete 5 hmeres me kotopoylo kai giaoyrti?"
Antexoyme einai h apanthsh! den peinaw! den kserw ti apotelesma tha exei! tha zygistw kai tha to anaferw! grafw eksalloy tin poreia moy kai se ekeino to thema!

NA RWTHSW KATI 3ERETE TI SALATA AKRIBOS EINAI AYTH P.X XWRIATIKH CHARGIN SUGNWMH POU DEN SOU APANTHSA ALLA DEN EIXA MPEI KAI TWRA ARXIZW THN DIETA OMWS PES MOU LIGO ESU POSA KILA EISAI KAI POSA EXASES


A CHARGIN 8A MOU PEIS KAI SE AYTHN ME TO KOTOPOULO KAI TI GIAOURTI POSO EXASES EINAI LIGO ANAGH KAI STA 2 NA MOU APANTHSEI KAPOIOS SAS PARAKALW

   
Sygnwmh poy argisa na apantisw! Me ayth ksekinhsa 69 kai eftasa ta 66,70. kai me thn allh piga 65,80! alla twra synexizw ygieina!! Apo salates otidipote, tis etrwga apla me ligo ladi kai alati!

CHARGIN H ALLH DIETA POIA EINAI B 8ES NA MOU PEIS

Λοιπον ειχα παει διακοπες 4 μερες στις σπετσες και γυρισα με τεσερα κιλα εκανα αυτη τη διαιτα για τρεις μερες και τα εχασα τωρα θα κανω μια των 800 θερμιδων για μια εβδομαδα για αλλα 3-4 κιλα και μετα βλεπουμε κοριτσια καντε την πιανει!!!!

koritsia eseis ti salata akribws fagate


TA LIGHT ANAPSIKTIKA EPITREPONTAI H TA ZERO

Geia sou Lydia! epidei den maresei to gala mporw na to antikatastisw me giaourti??

thelo na se rotiso, mporw n'antikatastiso to kotopoulo me kati allo????

Λυδία με το ωραίο όνομα καταρχήν να σου ζήσει ο υιός.εγώ με τη σειρά μου θα ήθελα να σε ρωτήσω αν στο πρωινό αντί για γάλα μπορώ να πιω κάποιο χυμό. Έχω βλέπεις το  σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου  κοινώς σπαστική κολίτιδα και κατά συνέπεια το γάλα δεν είναι ότι καλύτερο για την περίπτωσή μου.επίσης το πορτοκάλι ακόμα και σε χυμό όπως και το γάλα μου είναι σχεδόν απαγορευτικά. :( ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!

Καλημέρα σας! το τελευταίο μήνα κάνω την πρωτεϊνική δίαιτα του Atkins με πολύ καλά αποτελέσματα. Όπως επειδή έχω οικογένεια και είναι λίγο κουραστικό να μαγειρεύω ξεχωριστά για μένα ,αλλά δεν υπάρχει λόγος να υποβάλω και τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας μου στη δοκιμασία της δίαιτας, αναρωτιέμαι μήπως η οικογενειακή δίαιτα (λόγω ονομασίας) θα με εξυπηρετούσε.
Παρακαλώ πολύ τη Λυδία να μου πει ποια είναι αυτή η δίαιτα γιατί ψάχνοντας στο forum δεν τη βρήκα.
Σευχαριστώ πολύ για το χρόνο που θα αφιερώσεις για να μου απαντήσεις γνωρίζοντας ότι έχει ένα νοεγέννητο bebe που θέλει όλη σου την προσοχή και την φροντίδα!
Φιλιά σε όλες και όλους!

Λοιπόν Katmirto,
H δίαιτα της Λυδίας είναι στην αρχική σελ. στις δίαιτες α)Σάββατο 8-9-07 και η συνέχειά της Παρασκευή 28-9-07.
Ελπίζω τώρα να τις βρεις πιο εύκολα.
Καλή επιτυχία.

Καλησπέρα κορίτσια είχα διαβάσει και παλιότερα αυτή την δίαιτα και πιστεύω ότι είναι καιρός να την εφαρμόσω γιατί δεν είμαι σε θέση να ξεκινήσω κάποια στερητική δίαιτα και πιστεύω αυτή η δίαιτα αυτήν την εποχή μου ταιριάζει! Την ξεκινάω λοιπόν από σήμερα και καθημερινά θα σας ενημερώνω πως τα πάω! :)

καλη επιτυχια @}->--

Καλησπέρα κορίτσια! Έχασα 2 κιλά τελικά για αρχή καλά είναι!!!! :)

καλησπέρα σας! εύκολη μου φαίνεται η δίαιτα, την άρχισα σήμερα... είμαι 1.70 και 60 κιλά, πιστεύετε πως θα χάσω?
να ρωτήσω και κάτι - το τσάι επιτρέπεται?

δεν το πιστεύω ότι τόσος κόσμος που κάνει δίαιτα-διατροφή δεν ξέρει ότι στις χημικές δίαιτες, όπως αυτή, δεν επιτρέπεται να κάνεις αλλαγές σε τροφές (που δεν σου αρέσουν ή που δεν μπορείς να φάς) γιατί δεν θα έχει αποτέλεσμα. το ξαναλέω λοιπόν - ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να κάνεις καμμία αλλαγή στο πρόγραμμα, πρέπει να φάς όλα τα γεύματα σε ποσότητα που λέει. επιτρέπεται μόνο αλάτι-πιπέρι και καφέ ή τσαι χωρίς ζάχαρη.

επίσης τα 3.5 κιλά τα χάνουν όσοι έχουν κιλά να χάσουν, όχι όσοι θέλουν να έχουν το σώμα ανορεξικών μοντέλων δηλαδή θα χάσουν τα κιλά μόνο όσοι έχουν BMI (Δείκτη Σωματικού Βάρος) πάνω από 25, δηλαδή να είναι παχύσαρκοι!

Ο ΒΜΙ υπολογίζεται ως εξής: ΒΜΙ = Σωματικό βάρος (σε kg) / Ύψος 2 (σε m)

δηλαδή ΕleniV που έχει ύψος 1.70 και βάρος 60 κιλά έχει ΒΜΙ = 20.7 αρά είναι ΚΑΝΟΝΙΚΟΤΑΤΗ!!!

ρε συ Λυδία δηλαδή δεν πρόκειται να χάσω τίποτα, να το σταματήσω? κάνω αρκετούς μήνες κάποια διατροφή από μόνη μου και έχω χάσει πολλά κιλά και τώρα θέλω άλλα 3, ξέρψ βέβαια ότι είμαι σε κανονικά πλαίδσια τώρα...!

[Lydiia,
Μας έχεις σώσει!!!
Πόση πατατοσαλάτα επιτρέπεται; Πόσο ρύζι;
Επίσης τώρα κάνω την άλλη διαίτα που είναι 3 μέρες κοτόπουλο και 4 ημέρες ψάρι. Είμαι στην 4η ημέρα και ήδη ξεφούσκωσα, αλλά σήμερα πρόσεξα ότι τις 3 πρώτες είναι κοτόπουλο και τις 4 ψάρι ενώ εγώ νόμιζα το αντίθετο. Τι να κάνω; να συνεχίσω άλλη μια μέρα με ψάρι;

Σ'ευχαριστώ πολύ και ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ

Για την πατατοσαλάτα χρησιμοποιείς 1 πατάτα, μέγεθος όσο η γροθιά σου.
Ρύζι επιτρέπεται 1 φλυτζανάκι του Ελληνικού καφέ (μικρός) άβραστο.

Συνέχισε με ψάρι *THUMBS%%__%%UP*

εγω εκανα αυτη την διαιτα κατα γραμμα και εχασα 3,1 κιλα.δεν πεινουσα καθολου!ισα ισα που με εβαλε σε μια σειρα!θα συνεχισω να την κανω μεχρι να χασω αλλα 10κιλα που θελω και μετα θα κανω συντηρηση.
 :)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!ΘΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ...1)ΤΗΝ ΠΑΤΑΤΟΣΑΛΑΤΑ ΠΩΣ ΤΗΝ ΦΤΙΑΧΝΕΤΑΙ;...2)ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΠΟΣΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ;....3)ΑΠΟ ΒΡΑΣΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ,ΤΙ ΤΡΩΓΑΤΕ;...4)ΟΤΑΝ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ,ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΤΑ ΧΛΩΡΑ Η ΤΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ;ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ...ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!!!!

Paidia hi! Einai kalh h diaita? Throw na xasw 3 kila oposdhpote

ΞΕΚΙΝΑΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!!!!!!!!!!!!!

Ξεκινάω κ εγω αύριο , ελπίζω να καταφέρω να χάσω έστω κ 1-2 κιλά γιατι γενικά χάνω αρκετά δύσκολα .
Καλή επιτυχία σε όσες την κάνουν .
Θα μπώ σε 4 μερούλες να σας πω αποτελέσματα  :)

INAKI ΠΩΣ ΠΑΕΙ ΕΧΕΙΣ ΔΕΙ ΚΑΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΑ?

Καλησπέρα karoto  :)
Σήμερα είναι η τελευταία μου μέρα , αυριο πρωί θα ζυγιστω να σας πω αποτελέσματα πάντως βλέπω αρκετή διαφορά .
Η κοιλιά μου έπεσε εντελώς πάντως τώρα για ακριβή αποτέσματα αυριο το πρωί  ;D
Εσυ την ξεκίνησες τελικά?

Καλημέρα  :)
Τελείωσα την δίαιτα κ μια χαρά ικανοποιημένη είμαι όπως είχα αναφέρει στην αρχή χάνω αρκετά δύσκολα κίλα
αλλά κατάφερα να χάσω με αυτήν εδώ 2 κιλά  :) (αν κ με το ρυζι χθες δεν εχω παει ακομη τουαλετα  :P ) .
Εύκολη δίαιτα κ δεν πείνουσα  :)

ΜΠΡΑΒΟ !!! ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΙΣΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΠΗΓΕ !!

καλησπερα κοριτσια εγω πριν λιγες μερες τελειωσα την διαιτα 10 κιλα σε 23 ημερες!!
εχασα 8,5 αλλα θελω σε 4 μερουλες να χασω λιγο ακομα και σε καμια εβδομαδα να ξεκινησω την ιδια των 23 ημερων!αλλα θελω να ρωτησω για την πατατοσαλατα!!!
ευχαριστω φιλια!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! εγω αλαξα λιγο το πρωινο δηλαδη αντι για γαλα τρωω μια φετα του τοστ τυρι και 2 φριγανιες νομιζω το ιδιο ειναι απλα με το γαλα φουσκωνεις πιο πολυ! εγω ομως δεν μπορω να πιο γαλα το πρωι.καλη συνεχεια!! σε ολους !!

Καλημερα σε ολες!!!!Μετα απο περιπλανιση σε διαφορες διαιτες και φυσικα με μπολικες αποτυχημενες προσπαθειες σημερα ειπα να ξεκινησω αυτη τη διαιατα.Ειναι για λιγες μερες και ελπιζω να την τηρησω....
Ξεκιναω με πολλα κιλα 108,800..... >:(
Θα σας πω αποτελεσματα.....
Οποτε γαλα και φρυγανιες και δουλεια.....  ^^

Εύκολη φαίνεται- αλλά πόσο σίγουρο είναι ότι αυτά τα κιλά θα διατηρηθούν? Παρακαλώ απαντήστε μου όσο το συντομότερο δυνατό- ευχαριστώ-

---

αααα και επίσης αντικατέστησα το κοτόπουλο με μισό κουπάκι τόνο. πειράζει;