GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Μαγειρέματα => Ο κόσμος της .. δίαιτας => Μήνυμα ξεκίνησε από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:27:36 πμ



Τίτλος: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:27:36 πμ
Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

3 κιλα σε 3 μερες
Έχει υποβληθεί από anna9   
Σάββατο, 07/11/09


Γεια σε ολους παιδια. Αυτη η διαιτα ειναι πολυ καλη και αποτελεσματικη. Λοιπον :

Πρωινο :
    * Ενα ποτηρι χλιαρο νερο με λιγο λεμονι
    * 2 αυγα βραστα
    * 1 ντοματα

Δεκατιανο
    * 1 ακτινιδιο

Μεσημεριανο
    * 1 πιατο ρυζι
    * 1 κεσεδακι γιαουρτι 2%

Απογευμα
    * Καφε ή τσαι χωρις γαλα

Βραδυνο
    * Τονο χωρις λαδι σε νερο με κολοκυθια βραστα ή μπροκολο και αργοτερα μπορουμε να φαμε 1 ακτινιδιο.

Μπορουμε να την κανουμε μόνο μια φορα. Απαγορευεται παραπανω
Ειναι αποτοξινωτικη και απο διατραφολογο και πραγματικα εχασα 3 κιλα

Καλη επιτυχια σε ολους.


Προσοχή : Oταν λεω μια φορα εννοω μια φορα το μηνα, οχι παραπανω.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: VassilikiD στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:31:21 πμ
Καλημέρα. Θα ήθελα να ρωτήσω τί γίνεται με τη συντήρηση. Αν έχεις ενα πρόγραμμα συντήρησης δώσε μας τα φώτα σου. Ευχαριστώ.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: roulitsa στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:31:35 πμ
kalispera!!ithela na rwtisw o kafes epitrepetai sketos oses fores ti mera theloume??


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Christia στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:32:00 πμ
φανταζομαι το ρυζι θα πρεπει να ειναι νεροβραστο μονο με λιγο λεμονι το ιδιο και τα κολοκυθακια ετσι? Ρlease δωσε μας και την συντηρηση που σου εγραψε.

Αννούλα από ποτά τι επιτρέπετε? Η σόδα είναι εντάξει και το ο καφές σκέτος ?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:32:10 πμ
Καποια διαιτα συντηρησης δεν εχω δυστυχως ρουλιτσα οσο για τον καφε θα σου πω οτι κ εγω το ιδιο ρωτησα τον διατροφολογο κ μου ειπε οχι οσες φορες θελουμε οτι γραφει η διαιτα το ρυζι νεροβραστο απο ποτα τιποτα οτι γραφει η διαιτα κοριτσια κ μην ξεχνατε μονο μια φορα το μηνα επιτρεπεται να την κανουμε οχι παραπανω Συγκεκριμενα μου την εδωσε για μετα τα χριστουγεννα που εφαγα τα γλυκα μου κ καταλαβαινετε αλλα αποτελεσματικη


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: xristina1 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:32:21 πμ
Γεια σου αννα μου...Σε παρακαλω θα ηθελα καποιεσ διευκρινησεισ....1:γινεται να αποφυγουμε το δεκατιανο? 2:ο καφες με γλυκαντικο η χωρισ? 3:ποσο μπροκολο(η κολοκυθακια)περιπου? 4:αν την κανω για 4 μερεσ θα χασω 4 κιλα??Σε παρακαλω απαντησε μου οσο πιο γρηγορα μπορεισ..Ευχαριστω πολυ εκ των προτερων!Φιλια!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:32:34 πμ
Γεια σου και εσενα χριστινα . Δεν γινετε να αποφυγουμε το δεκατιανο .Ο καφες χωρις γλυκαντικο. Οσον αφορα τα κολοκυθακια μια μεριδα εστιατοριου φυσικα νεροβραστα. Χριστινα Χριστινα το εχω τονισει και πιο πανω η διαιτα ειναι καλο να γινεται για 3 μερες ισως για να επανελθει σιγα σιγα ο οργανισμος ,ειπαμε ειναι αποτοξινωτικη Μπορεις να την κανεις ξανα τον επομενο μηνα Την εκανα πριν δυο εβδομαδες για μια μονο μερα εχασα το ενα κιλο απο τοτε εδω κ δυο εβδομαδες κ εγω δεν ξερω τι εχω φαει κ το κιλο δεν μπηκε ειλικρινα πολυ καλη. Good luck!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: natalie στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:32:47 πμ
καλησπερα αννα! να σε ρωτησω..αυτη η διαιτα λειτουργει για καθε οργανισμο; δηλαδη ειναι σιγουρο οτι χανονται τα 3 κιλα η θα χασω το ενα και θα παιδευτω αδικα; επισης αν παραλειψω κατι π.χ δεν φαω το ρυζι θα χει το ιδιο αποτελεσμα;


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: zouzou στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:33:00 πμ
exei apotelesma auti i diaita?? 8elw voi8ia....eimai 14 kai exw ipsos 1,57 kai to varos m einai 46,5 prepei an ftasw st 44...tin ebdomada pou mas erxete exw agwnes taek won do kai prepei na ta xasw alliws dn 9a mporesw na katevw stous agwnes.......help me...plz.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Christia στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:39:15 πμ
Κορίτσια την έκανα ακριβώς όπως μας έδωσε τις οδήγίες η Άννα και έχασα σε 3 μέρες 2.700κg. Θα την ξανακάνω και τον άλλο μήνα και θα σας ενημερώσω. Ευχαριστουμε Αννούλλα


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: zouzou στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:39:25 πμ
mono kila einai auta pou exases christia i kai pontous????


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Christia στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:39:36 πμ
δεν μετρηθηκα για να ξερω αλλα πρεπει να εχασα και κανενα δυο ποντους γιατι σημερα εβαλα ενα παντελονι που ηταν πολυ στενο και επεφτε πολυ καλυτερα σημερα


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:39:57 πμ
κοριτσια εχει αποτελεσμα η διαιτα αρκει να γινει σωστα.Χαιρομαι πολυ για σενα christia

   
Επισης η διαιτα λεει 8 με 10 ποτηρια νερο κατι που παρελειψα να γραψω την αλλη φορα sorry


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: zouzou στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:40:07 πμ
aa ok.....thnx gia tin pliroforia


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: aga8i20 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:40:18 πμ
kalispera sas koritsia ..kali mou fenete auti i dieta ...ala ego to proi den mporo na ka8iso apo tis 8 na tro auga .8a protimousa na pio mono to nero me to lemoni ...anoula mporo na to kano etsi ?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:40:31 πμ
kalimera fusika k mporeis na to kaneis etsi


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: kwnstantina123 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:40:38 πμ
egw eimai 14 exw ipsos 1.71 kai eimai 80 kila thelw n xasw 22 kila...ti na kanw?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:40:56 πμ
geia sou kwnstantina thelei upomonh epimonh k swsti diatrofh oso mporeis.giati me tis diaites astrapi pisteuw oti tha xaneis ta kila k meta tha ta ksanavazeis distixws.ksekina tin prospatheia sou me to na min trws to bradu to polu mexri tis 7.giati meta stamata na douleuei o thiroeidis k oti trwme distixws ginete lipos k paei k kathete sto seimio pou exei o kathenas mas to provlima px podia,koilia, lekani ktl.mia fili mou pou etrwge ta panta apla apekleise to vradino exase 15 kila se 9 mines. kserw to xroniko diastima auto akougete megalo alla skepsou oti einai stathera xanoume arga k stathera. apo tin alli skeftomai ta kila auta pou exeis einai k tis efivias ksereis poses simathitries eixa sta 14 pou eixan ta kila sou k twra tis vlepw k den tis anagnwrizw .loipon ksekina xwris agxos oles oi fusiologikes gunaikes exoume kapoia parapanw kila xalara kopse ligo to vradino k tha deis diafora elpizw na voithisa ligo .kali epitixia kali dunami


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: asterakii στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:46:51 πμ
geia sas koritsia...8a h8ela na rwthsw...alati kai 3udi epitrepetai oso 8eloume?

   
kai kati akoma...kafes h tsai epitrepetai mono mia fora thn hmera?xwris zaxarh kai glukantika ennoeitai...mporei na exei kapoia geush omws?ellhnikos h gallikos me geush gia paradeigma?

   
as apanthsei kapoios suntoma parakalw giati 8elw na 3ekinhsw apo me8aurio!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: aga8i20 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:47:01 πμ
kalispera sas koritsia ....ego arxizo apo aurio auti dieta ....pira 8aros epd exou diavasei oti exei apotelesmata kai ego epd mono 3kilakia 8elo na xaso 8a ti dokimaso ....gia sena asteraki en nomizo na ginetai o galikos ...mono gia 3 meroules eine ....8a ante3eis xoris to galiko ...gia kalo eine ..


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:47:11 πμ
kalispera aga8i telika thn ekanes tin dieta ? pws pige? exases akrivws 3 kila?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Katerina87 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:47:21 πμ
   
Καλησπέρα σε όλους!
Είμαι νέο μελος και ευχομαι σε ολους καλα Χριστουγεννα!!!
Ειμαι 1.72 και 85 κιλά!Ξεκινησα απο ενα διαιτολογο με 88 κιλα περιπου.Τον σταματησα γιατι δεν ειχα αποτελεσμα.Αυτα τα 3 κιλα φανταστειτε τα εχασα σε 3 μηνες!Τσάμπα πληρωνα.....
Θελω να φτασω γυρω στα 70 κιλα,αλλα ειναι πολύ δυσκολο...(Οσοι εχουν προβλημα βαρους με καταλαβαινουν...)
Βάζω μικρους στοχους.Θελω πρωτα να φτασω τα 80 κιλα και γιαυτο θα την ξεκινησω απο αυριο κιολας αυτη τη διαιτα και το Σαββατο θα σας πω τα απολεσματα!!!
Φιλια πολλά!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:47:41 πμ
katerina kala xristougenna k se sena skeftese swsta pou vazeis mikrous stoxous. an skeftomoun k egw san esena den tha apogoi9teuomoun toso sixna perimenw ta nea sou an exases k posa ?

kalimera katerina telika ekanes tin dieta? posa exases perimenw nea sou


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: sardelaki στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:47:52 πμ
ααααααααααααα καλή μου ακούγεται...πρέπει κι εγώ να την δοκιμάσω μου φαίνεται. 
Θα ήθελα όμως να πίνω κι ένα καφεδάκι το πρωί γιατι δεν μπορώ να λειτουργήσω αλλιώς


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: LOUKRITIA στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:48:13 πμ
Καλησπέρα & από εμένα.. Καινούργια στην παρέα σας..!!! Θα ήθελα να ρωτήσω για την συγκεκριμένη δίαιτα - την οποία βρήκα άκρως ενδιαφέρουσα - αν επιτρέπεται να αντικαταστήσω το ψάρι με κοτόπουλο καθώς είμαι αλλεργική στο ψάρι.. ευχαριστώ..


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:53:32 πμ
loukritia den kserw ti na sou pw. An einai kanto etsi me kotopoulo. tha perimenw na mou peis pws pige k an exases kali epitixia


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: LOUKRITIA στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:53:44 πμ
Σε ευχαριστώ πολύ Άννα.. Καλές γιορτές.. :zzz


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: ZOOZOON στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:53:58 πμ
koritcia geia cac ti kanete? 3erw polla apo diaitec kai tetoia kai pragmatika dn katafernw na kanw autec tic diaitec pou 9elw kai xreiazomai... eimai 1.63 kai 58 kila prp na paw cta 53 help mee.. 9elw na ta kataferw gt kanw epi kontw kai prpei na eimai elafria gia auto to athlima... auti i apotoxinosi vohthaei alitheia? aurio 9elw na tin kanw pou einai deutera..! an exei apotelesmata.. annoula ecu exacec? :sigh


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:54:10 πμ
   
xronia polla an diavaseis ola ta sxolia gia auti tin dieta apo tin arxi tha deis oti mia kopela exei xasei 2,700 arketa kala tha elega egw tin ekana mono mia mera k exasa ena kilo kai prepeo na tin kanw opwsdipote mia apofasi einai.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: ZOOZOON στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:54:29 πμ
Ok kuklica mu ce euxarictw polu)) ecu exeis polla Lila n xaceic??


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:54:38 πμ
5 kila thelw na xasw


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: helene στις Ιανουάριος 09, 2010, 00:55:10 πμ
καλημέρα κοπελούδες
χρόνια πολλά και καλά! βλέπω εδώ και πολύ καιρό συνταγές απο εδώ αλλά δεν είχα γραφτεί. Σήμερα γράφτηκα για να σας πω για τη δίαιτα.
Εγώ την έκανα προκαταβολικά (πριν τα Χριστούγεννα) επειδή ήξερα οτι θα φάω γλυκα, για να μου κουμπώνουν οι φούστες με το φαγητό των ημερών. Έχασα 2800, παρόλο που την τελευταία μέρα τα αυγά και τη ντομάτα τα έκανα ομελέτα γιατι τη ντομάτα ωμή δεν την πολυσυμπαθώ.
Σας πληροφορώ οτι έφαγα αρκετά,(απλά προσπαθούσα να μην τρώω αργά το βράδυ) ειδικά μελομακάρονα στα οποία δεν μπορώ να αντισταθώ και είχα πάρει μόνο 400γρ χθες που ζυγίστηκα. Επίσης έπινα πολύ νερό-(βασικο). Θα την καθιερώσω δυο φορες το χρόνο μου φαίνεται, πριν απο Χριστούγεννα και καλοκαίρι γιατι είναι εύκολη να την κάνω.
Ευχαριστώ πολυ και καλή επιτυχία σε όσες πρόκειται να την κάνουν.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: ZOOZOON στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:00:23 πμ
pwpw ali9eia elenaki? diladi exacec toco eukola sxedon treia kila? ein eukoli i diaita vle? pw pw dld na tin kanw? xarika poli gia cena kolitcki mu! :P


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: helene στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:00:38 πμ
ναι zoozoon, ειναι σχετικα ευκολη αν και την τριτη ημέρα όπως σου είπα, εκανα τα αυγά και τη ντομάτα ομελέτα σε αντικολλητικό αντι για βραστα και βαρέθηκα και το ρύζι, αλλά τρεις μέρες είναι, δεν είναι μια βδομάδα...
επίσης βοηθάει πολύ και το χλιαρό νερό με το λεμόνι το πρωί αλλά και πολύ νερό γενικά και πας συνέχεια τουαλέτα (με το μπαρδον κι όλας)
δεν είναι και για να την κάνουμε συνέχεια όπως γράφει και η Άννα στην αρχή αλλα για αποτοξίνωση η για να ξεκολλήσουμε όταν κολλάει η ζυγαρια τη συνιστώ :)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: ZOOZOON στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:00:53 πμ
xax ok euxarictw polu gia tic sumvoulec alitheia afou auto to nero me to lemoni dn einai ligo aidiactiko? tecpa 9a tin kanw apo deutera gt me auta kai me ekeina dn prolava kai 9a cu pw an ontwc exaca.. pantoc mpravo kopela mu pou ta exacec xeromai gia cena..! e nai 3 merec einai tpt ouciactika... makia polla vlee kai pali 9enks!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:01:05 πμ
loukritia telika tin ekanes tin dieta me kotopoulo? exases kila posa?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: afro50 στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:01:28 πμ
Γεια σας κοριτσια και καλή χρονιά με λιγότερα κιλά να έχουμέ!!!!Θα ήθελα να ρωτήσω τα εξής:τα μπουλετάκια στη δίαιτα είναι εναλλακτικές ή πρέπει να τα φάμε όλα!!!Δηλαδή για μεσημέρι πρέπει να φάω ένα γιαούρτιnullΚΑΙ ρύζι ή ένα από τα 2???Η ίδια ερώτηση ισχύει και για τις τρεισ επιλογές του πρωινού!!!1Τέλος εγώ χωρίς καφέ δεν ενοίγει το μάτι μου με τίποτα και τώρα έχω διάβασμα για εξεταστική μπορώ να πίνω καφέ σκέτο η με ένα τσακ ζαχαρίνη το πρωί????Τhank you και ότι επιθυμούμε να μας το φέρει το 2010!!!

   
ΑΑΑΑ!!!Ξέχασα και κάτι άλλο.ρύζι εννοούμε νερόβραστο φαντάζομαι χωρίς κύβους κνορ, λαχανικά και όλα αυτά τελοσπάντων που το νοστιμεύουν να υποθέσω ε????? :grin :grin :grin


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: helene στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:01:45 πμ
γειά σας κορίτσια και καλή χρονιά να έχουμε. 
άφρο μου δεν είναι εναλλακτικές πιστεύω, εγώ τουλάχιστον τα έφαγα όλα. (εξάλλου αποκλείεται το νερό με λεμόνι να είναι επιλογή για πρωινό). Για τον καφέ δεν ξέρω, καλύτερα να σου πει η Άννα, αλλά κάπου στην πρώτη σελίδα το είχε ξαναρωτήσει μια κοπέλα και νομίζω της είπε η Άννα οτι δεν επιτρέπεται. Ε το ρύζι μάλλον χωρίς κύβους, αλλά αν του βάλεις αλατάκι και λεμόνι που πιστεύω επιτρέπεται, νοστιμίζει. Εγώ βέβαια αν πεινάω όλα νόστιμα μου φαίνονται :grin 
φιλάκια πολλά!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:02:24 πμ
kali xronia.telika helene epitrepete o kafes alla sketos xwris gala ka zaxari. To ruzi xwris kuvous. Apagoreuete ladi alati kai galaktokomika ektos ta giaourtia pou ta periexei stin dieta k 8-10 potiria nero tin imera helene pws paei exeis statheropoiithei se auta ta kila pou exases????perimenw apantisi

Afro to prwino opws to grafw mwlis ksipniseis to prwi ena potiri nero me lemoni k epeita ta auga me tin ntomata tha perimenw nea sou na mou peis pws pige

k kati akoma to mesimeriano kala einai na fas k to giaourti k to ruzi . oi diatrofologoi thewroun oti einai poli kalos sindiasmos ruzi-giaourti


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: afro50 στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:02:38 πμ
Ευχαριστώ πολύ κορίτσια!!!Γενικά είμαι ήδη σε δίαιτα απλά θέλω να πάρω λίγο μπρός γτ χτες και σήμερα ψιλοέφαγα!!!Βασικά τα αυγά άννα μου δεν πρόκειται να τα φάω διότι τα σιχαίνομαι.Δεν ξέρω αν είναι τόσο τραγικό αλλά μου είναι αδύνατον,ειδικά βραστά!!!!Επίσης αν μετά κάνω την δίαιτα κανινικά του διαιτολόγου λέτε να φρικάρει ο οργανισμός και να μην χάνω?? :cry :cry 
Πάίζει και να φρικάρω αμα γίνει αυτο!!!Τεσπά θα δούμε!!!Ώστε το καφεδάκι το πρωί είναι μια χαρά έτσι??Σκέτο?Σκέτο!!!Τι να κάνουμε...Σας φιλώ :)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:02:53 πμ
Afro mporeis na mou peis ti dieta sou dinei o diaitologos sou?Euxaristw ek twn proterwn


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: afro50 στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:03:03 πμ
ΠΡΩΙΝΟ:γαλα με δημητριακά(τύπου μια κουπίτσα) ή ένα τοστ με γαλοπούλα τυρί milner,dirollo η κάποιο άλλο τέτοιου είδους
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:2 μπιφτέκια μέτρια ή κοτόπουλο ή τόνο ή ψάρι ή μπριζόλαμερλιδες εστιατορίου) με σαλάτα,1 κ,σ λάδι,1 φέτα τυρί(κίτρινο) 
Μία μέρα μέρα μπορείς να φάς μακαρόνια με κιμά(εμένά την δεύτερη βδομάδα μου τα έβαλε),μια μέρα λαδερό(φακές,φασολάκια,σπανακόρ� �ζο κτλ).
Αν δεν φάτε μακαρόνια μπορείτε να φάτε 2 φορές λαδερό.
ΒΡΑΔΥΝΟ:ότι το μεσημέρι σε μισή ποσότητα εκτόσ αν φάαγατε λαδερό το μεσημέρι ή μακαρόνια ,τρώτε κρέας με σαλάτα
Ενδάμεσα χυμούς ή φρούτα
Στο περίπου είναι έτσι.Τώρα που ξέρεις περίπου την δίαιτα λες αν μετα την 3μερη κάνω την προαναφερθείσα να μην χάνω άλλο βάρος?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:03:13 πμ
Σε ευχαριστω πολυ. Δεν νομιζω με αυτη την διαιτα να μην χανεις μετα κιλα Εγω δυστυχως εχω εξαρτηση με τα γλυκα κατι που δυσκολα να αντισταθω κ τωρα ειδικα με τις γιορτες αστα να πανε χαλαω ολες τις διαιτες παντως αν εχεις εγκρατεια κ τηρεις την διαιτα που σου εδωσε ο διαιτολογος σου μπραβο σου .Με αυτη την διαιτα ποσο χανεις την εβδομαδα?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: helene στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:03:23 πμ
γειά σας κορίτσια! αννα ναι, εχω σταθεροποιηθεί και πολύ χαίρομαι γιατι απο τα 2800 που έχασα πήρα μόνο μισό κιλό κι ας ξέφυγα τα Χριστούγεννα. απο τα Χριστούγεννα και μετά προσέχω, δεν μπορώ να πω.
το ρύζι με το γιαουρι είναι όντως καλός συνδιασμός γιατι είναι αγνός υδατάνθρακας με καθαρή πρωτείνη. 
αφρο πολύ καλή η διατροφή που σου έχει δώσει ο διαιτολόγος. δεν θα την έλεγα δίαιτα γιατί είναι τρόπος διατροφής που πρέπει να ιοθετήσουμε λίγο πολύ για σταθερό και υγειινο αδυνάτισμα, αλλά δυστυχώς εγω δεν έχω υπομονή και με παρασύρουν οι ζαχαρένιοι διαβόλοι, κοινώς τα γλυκά... πολλά φιλιά!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: afro50 στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:03:50 πμ
κορίτσια αυτή την δίαιατα μου την είχε δώσει μια διαιτολόγος πριν 2 χρόνια και όπωσ καταλαβαίνετε δν την έφερα εις πέρας ποτέ!!!Έχω πολλά να χάσω,για την ακρίβεια 45!!Οπότε δεν είμαι δείκτης!Για παράδειγμα φανταστείτε ότι την ξεκίνησα 24 δκέμβρη (έτσι για να πάρει μυρωδιά και απο 2009 -να βάλω τα κιλά ως στόχο το 10!!!)και ενώ στις 25 έφαγα το μεσημέρι κατσικάκι με πατάτεσ στο φούρνο όχι τρομερή ποσότητα αλλα δοκίμασα όπως και να το κάνεις,και πολύ σαλάτα στις 31 που ζυγίστηκα είχα χάσει 2,5 κιλά (που κανονικά ήταν 3,είχα ζυγιστει μια μέρα πριν),αλλά πλάκωσα κάτι φυστίκια αιγίνης το βράδυ-μιλάμε με έπιασε τρέλα, όχι με γλυκό ούτε με φαί αλλά με φυστίκια!!!!δεν είχα πιει και πολύ νερό οπότε να μισό κιλό +!!!Απλά τώρα θέλω να κάνω αυτή έτσι για να πάρω μπρός και να χάσω γρήγορα τα πρώτα 10 :roll :roll 
Ερωτησούλα:εγώ που θα πίνω καφέ το πρωί το απόγεθμα τι να πινώ??Τελικά δεν την έκανα σήμερα γτ όπως καταλαβαίνετε κοιμάμαι αργά την νύχτα και ξύπνησα μεσημέρι!!!Αύριο όμως σίγουρα
Φιλιά και θα σας στείλω αποτελέσματα απλά ας μ πει κάποιος για το απόγευμα τι μπορώ να κάνω :)



Υ.Γ ΔΕΝ ΘΑ ΞΑΝΑΦΑΩ ΠΟΤΕ ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΑΙΓΙΝΗΣ
ΔΕΝ ΘΑ ΞΑΝΑΦΑΩ ΠΟΤΕ ΦΥΣΤΙΚΙΑ ΑΙΓΙΝΗΣ
. . . . . .
. . . . . . .. :zzz :zzz 
Επίσης όποια θέλει ας μου πει τι να κάνω με τα πρωινά αυγουλάκια εκτός από τον καφε!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:04:19 πμ
Καλησπερα αφρο μπορεις αν θελεις να πιεις καφε η τσαι το απογευμα, εκανα την διαιτα για μια μερα εχασα 800 γραμ. Σημερα την συνεχισα για δευτερη μερα αλλα το απογευμα εφτιαξα τυριπιτα γιατι τρελαινεται η μικρη μου οποτε καταλαβαινεις οτι την χαλασα.Φανταζεσε να μυριζει το σπιτι πιτα δεν θα φας αστα να πανε

Τωρα με τα αυγα δεν ξερω τι να σου πω ουτε ενα δεν μπορεις να φας? Αντεχεις να φας κατευθειαν το ακτινιδιο?Ειχα ακουσει οτι υπαρχει και μια διαιτα αποκλειστικα με χυμους νερο τσαι μονο με υγρα. Την εχεις ακουστα? Αποτοξινωνει τον οργανισμο αλλα δεν ξερω πως γινετε ακριβως.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Yianna78 στις Ιανουάριος 09, 2010, 01:04:24 πμ
γεια σας κορίτσια, καινούρια στο side και 2η μέρα στη δίαιτα! θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Yianna78 στις Ιανουάριος 10, 2010, 13:39:45 μμ
κορίτσια η δίαιτα δουλεύει μια χαρά! έχασα τα 3 κιλά και ξεφούσκωσα μετά από την κρεπάλη των γιορτών! Σ ευχαριστώ Άννα! θα την κάνω μία φορά κάθε 2 μήνες μου φαίνεται!
 :D


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 10, 2010, 15:30:05 μμ
Xαιρομαι που βοηθησα με την διαιτα μου ποσα κιλα εισαι κ τι υψος εχεις αν επιτρεπεται?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Alice στις Ιανουάριος 10, 2010, 19:52:18 μμ
geia kai apo mena korisia!!!

egw ksekinaw ayrio ayth th diaita!!!tha sas enhmerwnw kathe mera pws ta paw kai posa xanw gt me bohthaei kai emena thn idia na milaw se kapoion gia to pws paei h diaita moy!! me kanei na thn krataw kai na mhn endidw se peirasmoys!!! proteinw na to kanete kai eseis!!!

filia se oles kai oses thn kseknate ayrio an thelete na lete pws ta pate kai an peinate i oxi gia na sthrizoyme h mia thn allh!!!

mporoyme na ta kataferoyme an sthrizoyme i mia thn allh!!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 10, 2010, 23:29:16 μμ
Alice skeftomai k egw na tin ksekinisw aurio ante kali  mas epitixia .Mono min mou peis pws eisai 50 kila k theleis na xaseis tha frikarw.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Yianna78 στις Ιανουάριος 11, 2010, 11:19:43 πμ
καλημέρα κορίτσια,

Άννα, είμαι 1.67, 31 χρονών και όταν ξεκίνησα τη δίαιτά σου 62kg. Κανονικά πρέπει να είμαι 58kg, κάτι που πάνω κάτω το κατάφερα με τη δίαιτα. Αυτό που πιστεύω ότι έκανε τη διαφορά, είναι το πρόγραμμα στο οποίο αναγκάζεις τον οργανισμό σου να μπει ειδικά μετά από το ακατάσχετο φαγητό των εορτών. Τώρα είμαι στη δεύτερη μέρα εκτός δίαιτας και ευτυχώς κρατάω το πρόγραμμα, δηλ δεν τρώω συνεχώς, μόνο στις ώρες που έτρωγα κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Επιπλέον, αισθάνομαι το στομάχι μου γεμάτο με λίγο και καλό φαγητό. Thanks!!! @}->--


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Yianna78 στις Ιανουάριος 11, 2010, 11:22:30 πμ
καλή επιτυχία alise and anna, ενημερώστε μας για τα αποτελέσματα. Κάτι που ξέχασα να αναφέρω. Είμαι φανατική του πρωινού καφέ, έτσι έκανα μια παρασπονδία κάθε πρωί και έπινα τον καφέ μου. Παρόλα αυτά η δίαιτα δούλεψε μια χαρούλα!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Alice στις Ιανουάριος 12, 2010, 10:49:43 πμ
koritsia teleiwsa thn prwth moy mera kai pragmati exasa 1 kilo!! eimoyn dld 63 kai twra 62 kila! h alhtheia einai oti den peinasa katholoy olh thn hmera ektos apo to brady!! tote pragmatika peinoysa alla tha to anteksw treis meres einai kai h prwi hdh exe perasei alles 2 kai telos!!!

ayrio den kserw an tha mporw na sas enhmerwsw ksana gia to posa exasa giati tha paw ton Y/H gia servic giati argei poly na anoiksei!!!! alla yposxomai me to poy tha ton parw pisw tha sas pw ti ekana kai meta th diaita gia na ta diathrhsw kai an ayto doylepe!!!!

filia se oles kai anna tha perimenw meta na dw an leitoyrghse kai se sena h diaita!! mono mhn to bazeis katw gia treis meres!!!!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 12, 2010, 14:51:25 μμ
Alice Τελικα την  ξεκινησα απο σημερα . Να σε ρωτησω κατι? Λες να λειτουργει το ιδιο καλα ακομα κ στις δυσκολες μερες?Αυτο με προβληματιζει αν το εχει κανει καποια ας μας απαντησει ευχαριστω


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 13, 2010, 14:07:52 μμ
Καλησπερα κοριτσια ειμαι στην δευτερη μερα σημερα της διαιτας εχασα 800 γραμ. Δυστυχως δεν χανω ενα κιλο την μερα αλλα τι να κανουμε και 800 γραμ κατι ειναι κ αυτο φιλακια.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Christia στις Ιανουάριος 14, 2010, 08:40:50 πμ
Κορίτσια ξεκίνησα και εγώ την δίαιτα και όντως δουλεύει. Είμαι σήμερα στην τρίτη μέρα και το πρωί που ζυγίστικα ήμουν 1,800kg πιο κάτω.
 


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Christia στις Ιανουάριος 14, 2010, 10:15:34 πμ
Kαι κάτι άλλο που ξέχασα να αναφέρω. Επινα καφέ με γάλα το πρωϊ και το απόγευμα γιατί δεν μπορώ τον σκέτο καφέ και πάλι έχασα.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anastasia2006 στις Ιανουάριος 14, 2010, 23:49:03 μμ
σήμερα είναι η τελευταία μέρα της δίαιτας.
την κάνω μαζί με τον άντρα μου ο οποίος έχει χάσει ήδη τα 3 κιλά και ίσως η ζυγαριά άυριο να τον δίχνει και 200- 300 γραμμάρια λιγότερα, δηλαδή παραπάνω απο 3 κιλά.
εγώ πάλη που ζυγίστηκα σήμερα  όπου και τελευταία μέρα όπως είπα της δίαιτας έχασα μόνο 2  >:(, θα δίξει όμως αύριο  ;)
να προσθέσω οτι τρώγαμε ακριβώς την ίδια ποσότητα χωρίς καμία παρασπονδία. ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό μεταβολισμό και διαφορετικές δραστηριότητες που αυτό σημαίνει οτι επιδεί λέει η δίαιτα 3 κιλά ή 5 ή 8  δεν σημαίνει οτι είναι στάνταρ γ οτι θα τα χάσεις ή μπορεί να χάσεις και περισσότερα.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Christia στις Ιανουάριος 15, 2010, 19:21:41 μμ
Τελείωσα σήμερα και η συνολική απώλεια ήταν τελικά 2.600 κιλά. Ξεφούσκωσα πάντως αρκετά.  @}->--


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anastasia2006 στις Ιανουάριος 15, 2010, 21:01:42 μμ
ναι πραγματικά ξεφουσκώνεις αρκετά,  το θέμα είναι πως μένεις και έτσι....


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eirini1977 στις Ιανουάριος 27, 2010, 10:26:54 πμ
Συμφωνώ στο εξής: το θέμα είναι πως μένεις και έτσι....

Πάντως δεν φαίνεται τόσο δύσκολη δίαιτα και είναι μόνο 3 ημέρες, οπότε....ο.κ.

Βέβαια, το θέμα είναι αν γίνεται όντως δουλειά.

Ας μας πουν τα άτομα που την έκαναν.

Ψήνομαι όπως καταλάβατε....χιχι..... :-[ :P


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Alice στις Ιανουάριος 28, 2010, 12:36:14 μμ
koritsia egw thelw na rwtisw einai anagkaio na trwme kai to mprokolo eseis to trwgate?? gt egw mia mera mono tin ekana kai efaga ligo mprokolo alla kai ayto me to zori!!!parakalw apantiste moy  gt thelw na tin ksanakanw gia treis meres ayti ti fora alla thelw an ginetai na min faw to mprokolo!!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anastasia2006 στις Ιανουάριος 29, 2010, 18:51:18 μμ
η δίαιτα λέει μπρόκολο ή κολοκυθάκι


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eirini1977 στις Φεβρουάριος 02, 2010, 12:19:20 μμ
Τελικά σήμερα την ξεκίνησα. Η ζυγαριά, το πρωϊ, έδειχνε 65,300 γραμ. Θα σας ενημερώσω, με το καλό, την Παρασκευή.

Μακάρι να πάω 64 και μια χαρά είναι....δεν "ποντάρω" στα 3 κιλά!Ας χάσω το 1,3 και μια χαρά θα είναι...χιχι....



Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anastasia2006 στις Φεβρουάριος 02, 2010, 12:38:30 μμ
η δίαιτα είναι για αποτοξίνωση του οργανισμού, τα κιλά που θα χάσεις είναι υγρά.
Η ζυγαριά σου θα δείξει  πολύ γρήγορα τα κιλά που ήσουν και πριν.
αν θες να χάσεις κάποια κιλά μετά την αποτοξίνωση κάνε μία δίαιτα που να
βασίζεται σε σωστή διατροφή ;)
θα δείς πολύ καλά αποτελέσματα με διάρκεια  ;) :)




Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eirini1977 στις Φεβρουάριος 03, 2010, 09:16:51 πμ
Είμαι σε διατροφή εδώ και 1 χρόνο. Έχασα τα κιλά που ήθελα και μπορούσα... Απλά θέλω 1-2 ακόμη. Αυτά δεν χάνονται.

Ακολουθώ ένα πρόγραμμα υγειινό και ανθρώπινο ώστε να είμαι σε αυτά τα κιλά...Δεν είναι εύκολο.... Μου έχει δώσει το πρόγραμμα η ενδοκρινολόγος μου.

Σε ευχαριστώ για την απάντηση σου.

Θα σας πω την Παρασκευή. (πάντως σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν πάνω 200γραμ. :o :o :o,αλλά θα την συνεχίσω!!!!!!)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anastasia2006 στις Φεβρουάριος 03, 2010, 09:51:29 πμ
μην απελπίζεσαι, ίσως να μην πήγες τουαλέτα  ;)
θυρεοειδή έχεις ;
καλή συνέχεια  :)



Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eirini1977 στις Φεβρουάριος 03, 2010, 11:38:11 πμ
Anastasia μου, πήγα στην τουαλέτα,χιχι.... απλά εγώ έκανα συνέχεια δίαιτες εξαντλητικές για χρόνιααααααα.....

Τον τελευταίο 1 1/2 χρόνο ακολουθώ υγιεινή διατροφή και με πολύ κόπο, πίστεψέ με τα έχω καταφέρει.

Ξεκίνησα μέχρι και το Γυμναστήριο, το οποίο δεν μπορώ να πω ότι αγαπούσα, όμως τώρα? Το θεωρώ απαραίτητο!!!

Ναι, έχω κάνει υποθυροειδισμό και παίρνω Τ4.

Μας έχει "φάει" το άγχος!!!! :(


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: pitsi στις Φεβρουάριος 03, 2010, 11:47:00 πμ
καλημέρα - κι εγώ την ξεκίνησα την Δευτέρα - τουαλέτα άστα να πάνε - από βάρος κάτι γίνεται θα ξέρω αύριο το πρωί που θα ζυγιστώ κι ελπίζω να είναι οκ αυτό που θα δω, θα εξαρτηθεί βέβαια τι θα γίνει με την τουαλέτα, αυτό το ρύζι άτιμο πράγμα, τι να σου κάνει και το ακτινίδιο άμα δεν φας λαδάκι....


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anastasia2006 στις Φεβρουάριος 03, 2010, 12:46:45 μμ
ειρήνη καλές είναι η δίαιτες αποτοξίνωσης αλλά πρέπει να γίνονται μόνο μία φορά τον μήνα.
εγώ κάνω αποτοξίνωση κάθε μήνα αλλά μία ήμερα μόνο, διαλέγω κάποια τροφή και τρώω μόνο απο αυτή κατά την διάρκεια όλης της μέρας.
κάποιες φορές τρώω φρούτα, ή γιαούρτι ή σαλάτες, ανάλογα πως θα μου κάτσει  ;)
Την 3ημερη αυτή αποτοξινωτική δίαιτα την έκανα και εγώ πριν 1 μήνα (αν θυμάμαι καλά) αλλά δεν νομίζω να την ξανακάνω γιατί ναι μεν
με ξεφούσκωσε αλλά μου δημιούργησε έξαρση στο πρόβλημά του εντέρου που έχω.
 (σπαστική κολίτιδα, το άγχος που λέγαμε...)

εγώ παίρνω το Τ Ο,1mg εδώ και 10 χρόνια, πράγματι είναι και το άγχος  που επιβαρύνει όλη την κατάσταση.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eirini1977 στις Φεβρουάριος 04, 2010, 09:22:14 πμ
Αναστασία, δυστηχώς την σταμάτησα τη δίαιτα. Χθες το απόγευμα ήμουν χάλια (όχι από τη δίαιτα, προς Θεού!) απλά πονούσε το στομάχι μου, το κεφάλι μου, έκανα εμετό και ηρέμησα (με το συμπάθειο κιόλας), οπότε δεν κατάφερα να φάω το βράδυ.....
Ζυγίστηκα το πρωί και ήμου 65,100. Έχασα 200γραμ. χιχι.... Θα φάω ελαφριά σήμερα και θα συνεχίσω την υγιεινή μου διατροφή.
Σε ευχαριστω για τις συμβουλές σου....
Καλή τσικνοπέμπτη να έχουμε!!!!!!! (μην φοβάσαι δεν θα τρελαθώ στα "καμμένα",χιχι....) :P


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: giota στις Φεβρουάριος 04, 2010, 10:40:58 πμ
Ειρηνη γιατι δεν ριχνεις μια ματια στην ισορροπημενη διατροφη μπορει να σε βοηθησει
εγω εχει ενα μηνα περιπου που την εφαρμοζω εχω χασει 4 με 5 κιλα και ευτυχως δεν εχει
ζαλαδες ηταν το βασικο μου προβλημα που δεν μπορουσα να ξεκινησω καμια διαιτα


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anastasia2006 στις Φεβρουάριος 04, 2010, 15:23:24 μμ
η ειρήνη απο οτί λέει και η ίδια Γιώτα κάνει εδώ και ενάμιση χρόνο  υγιεινή διατροφή.

κατά την άποψή μου ήταν λάθος να κάνεις την 3ήμερη αποτοξινωτική δίαιτα γιατί
ο οργανισμός είναι ήδη κουρασμένος και εσύ τώρα του έδωσες μία κλοτσιά και τον αποτελείωσες.

καλό είναι μαζί με την δίαιτα να περνούμε και  καμιά βιταμίνη.







Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: giota στις Φεβρουάριος 04, 2010, 19:57:40 μμ
δικαιο εχεις Αναστασια μου


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eirini1977 στις Φεβρουάριος 08, 2010, 08:12:04 πμ
Καλημέρα και καλή εβδομάδα!
Έχεις δίκιο στο: ήταν λάθος να κάνεις την 3ήμερη αποτοξινωτική δίαιτα γιατί
ο οργανισμός είναι ήδη κουρασμένος και εσύ τώρα του έδωσες μία κλοτσιά και τον αποτελείωσες.
Αυτό ακριβώς έκανα...
Όμως ο.κ. Συνεχίζω τη διατροφή μου....
Ας μείνω 65. Δεν θα σκάσω που δεν μπορώ να κατέβω άλλο.... αν και θα ήθελα 2-3 κιλά, αλλά με το άγχος
που έχω δεν τα καταφέρνω..ευτυχώς που με "σώζει" το γυμναστήριο.... :D
Φιλάκια...........



Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Alice στις Μάρτιος 22, 2010, 11:28:58 πμ
kalimera koritsia kai egw ksekinaw simera ayti ti diaita giati thelw epeigwntos na xasw 4-5 kila!!!
tha sas pw apotelesmata thn pempti! na kanw mono mia erwthsh?
den exw aktinidia shmera opote den tha faw aktinidio ti lete tha leitoyrgisei parola ayta???
sas parakalw apanthste moy syntoma gia na kserw!!!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Alice στις Μάρτιος 23, 2010, 12:42:35 μμ
koritsia telika den efaga aktinidio kai hpia kia ligo xymo portokali kai simera ksypnisa -1,200gr. !!! eimai poly xaroymenh kia simera synexizw!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: aga8i20 στις Μάρτιος 26, 2010, 16:26:59 μμ
kalispera se oles koritsia ..pira poli 8aros apo oles sas

aurio savato 3ekinao kai go ....deutera proh 8a sas po apotelesmata ....


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: giota στις Μάρτιος 26, 2010, 20:40:32 μμ
καλη επιτυχια @}->--


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Christia στις Μάρτιος 27, 2010, 16:40:00 μμ
eirini1977 μπορείς να μας δώσεις την διατροφ
Είμαι σε διατροφή εδώ και 1 χρόνο. Έχασα τα κιλά που ήθελα και μπορούσα... Απλά θέλω 1-2 ακόμη. Αυτά δεν χάνονται.

Ακολουθώ ένα πρόγραμμα υγειινό και ανθρώπινο ώστε να είμαι σε αυτά τα κιλά...Δεν είναι εύκολο.... Μου έχει δώσει το πρόγραμμα η ενδοκρινολόγος μου.

Σε ευχαριστώ για την απάντηση σου.

Θα σας πω την Παρασκευή. (πάντως σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν πάνω 200γραμ. :o :o :o,αλλά θα την συνεχίσω!!!!!!)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eirini1977 στις Μάρτιος 30, 2010, 09:42:58 πμ
Kαλημέρα.....επειδή το θέμα εδώ ειναι η δίαιτα 3 κιλα σε 3 μερες ...θα την ανεβάσω σε άλλο μήνυμα , μεμονωμένα. Απλά δεν είναι εύκολο να στην γράψω, γιατί είναι μεγάλη και έχει πολλές επιλογές και αντικαταστάσεις ...έχει δουλειά...θα προσπαθήσω.....


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eirini1977 στις Μάρτιος 30, 2010, 12:32:02 μμ
Christia, την έγραψα ως διαιτα ενδοκρινολογου.....

Βέβαια πρέπει να συνεχίσω...έχεις πολλές εναλλαγές και αντικαταστάσεις........αν όντως σου φαίνεται ενδιαφέρον ή κάποιος ενδιαφέρεται να την συνεχίσω.....


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: fatsouli στις Μάρτιος 30, 2010, 14:21:15 μμ
Κορίτσια καλησπέρα,

Ξέρει κανένας να μου πει πόσο τόνο μπορείς να φας το βράδυ; Μια κονσέρβα ή όσο θέλεις;
Επίσης, είμαι αλλεργική στο γιαούρτι, και ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ οτι δεν θα το φάω. Φαντάζομαι ότι σε αυτό δεν υπάρχει πρόβλημα.
ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mmgg στις Απρίλιος 16, 2010, 23:35:39 μμ
Είμαι καινούριο μέλος και όπως καταλαβαίνετε υπέρβαρο.Κατάφερα με κάτι ουζάκια να έχω πιο πολλά κιλά απ΄ ότι στην εγκυμοσύνη.Είμαι 50 χρονών 1.65 και 84.600 Kg (μέσα σε δύο χρόνια έβαλα 18 Kg .Έχω κάνει αραιά και που κάποα δίαιτα,αλλά κακά τα ψέμματα όσο περνάει η ηλικία δύσκολα βγαίνουν τα επι πλέον κιλά και ακόμα πιο δύσκολα αποχωρίζεσαι το φαγοπότι.Ξεκίνησα αυτή τη δίαιτα και είμαι στο βράδυ της τρίτης ημέρας. Πραγματικά είναι πάρα πολύ καλή. Έχασα μέχρι στιγμής 3.100 και πιστεύω ότι μέχρι αύριο το πρωί , όλο και κάτι επί πλέον θα έχω χάσει.Με δυσκόλεψε ελαφρώς η πρώτη ημέρα  αλλά οι επόμενες δύο ήταν πανηγύρι.Δεν μπορώ να πω ότι πείνασα και μάλιστα έπινα πρωί και απόγευμα από ένα σκέτο καφέ αλλά περπάτησα τη δεύτερη ημέρα περίπου δύο ώρες. Σας την συνιστώ.Δεν χάνω πολύ εύκολα κιλά από ότι γνωρίζω από το παρελθόν. Άννα σε ευχαριστώ πολύ γιατί με βοήθησες να βάλλω στόχους. *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Απρίλιος 16, 2010, 23:45:38 μμ
Χαιρομαι πολυ για σενα .Μπραβο σου. Αλλα μην ξεχνας η συμβουλη του διαιτολογου ειναι να την κανουμε μια φορα τον μηνα οχι παραπανω. :)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 17, 2010, 20:27:11 μμ
   
geia se oles! :grin eim kenuria k exw 1 aporia sxetika m afthn tn TELEIA diaita!!
loipon:gia meshmeriano 8a fame ke to giaourti ke to rizi h ena apo ta 2???


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Απρίλιος 17, 2010, 21:10:51 μμ
Γεια σου mardi.Για μεσημεριανο πρεπει να φαμε το ρυζι κ το γιαουρτι μαζι. Ειναι καλη διαιτα χανεις τα 3 κιλα αλλα δυστυχως αν δεν προσεξεις τα παιρνεις πισω
αυτο ειναι το μειον. Μην ξεχνας πρεπει να γινεται μια φορα το μηνα μονο οχι παραπανω. Περιμενω νεα σου .


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: siliaki στις Απρίλιος 17, 2010, 22:44:09 μμ
Καλησπερα Αννα,η διαιτα αυτη μου αρεσει γιατι ειναι μονο για 3 μερες.Μου ειναι δυσκολο να κανω διαιτα,ολο τρωω,ομως νομιζω οτι αυτη θα την καταφερω.Καφε κανει να πιουμε?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Απρίλιος 17, 2010, 23:14:04 μμ
Καλησπερα siliaki φυσικα και κανει να πιεις καφε(εννοειται σκετο χωρις γαλα και χωρις ζαχαρη) αποφασισες θα την κανεις? Ενημερωσε με για τα αποτελεσματα
αν θες φιλια. :) :)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Απρίλιος 17, 2010, 23:16:38 μμ
siliaki τι υψος και τι βαρος εχεις? Αν θελεις απαντας.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 18, 2010, 09:11:31 πμ
thnx g tn apanthsh:) !  ke kati allo 8a h8ela na rwthsw: 1)mporw to prwi anti gia 2 avga na faw ena??(epeidh me diskolia trww to avgo) 2) to rizi ti prepei na einai?? karolina h basmati??


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 18, 2010, 09:15:14 πμ
a ne ke kati pu 3exasa simera to prwi 3ekinhsa tn diaiata. Loipon epeixhrhsa na piw to xliaro nero me to lemoni alla katafera na piw to miso pothri!! dn ante3a na piw allo gt mu hr8e anagoula :( peirazei?? h mporw na pinw to miso???


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Απρίλιος 18, 2010, 10:16:26 πμ
Καλημερα mardi Μπορεις να φας και 1 αυγο δεν πειραζει , δεν πειραζει που ειπιες μονο το μισο ποτηρι νερο αλλα κατα την διαρκεια της ημερας πρεπει
να εχεις πιει τουλαχιστον 8 ποτηρια νερο.Εγω για να κανω την διαιτα τρωω το κιτρινο ρυζι τυπου (uncle ben) μονο ετσι μπορω να το φαω με λιγο μαυρο πιπερι
οταν φαω το ρυζι τοτε στο καπακι τρωω και το γιαουρτι δεν μπορω να τα φαω μαζι.Εχεις πολλα κιλα να χασεις?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 18, 2010, 10:23:42 πμ
oka se efxaristw poli!! dn exw polla kila o deikths mazas swmatos mu leei oti ein fisiologikos (eimai 59 kila ke exw ipsos 1.63) apla 9elw na xasw 3 kilakia:D


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: siliaki στις Απρίλιος 18, 2010, 11:00:38 πμ
Καλημερα :)Εμαι  1.63  και  64 κιλα.Το προβλημα μου ειναι η κοιλια.Στο υπολοιπο σωμα,αν χασω 2 κιλα θα ειμαι ενταξει. Ολα τα αλλα ειναι στην κοιλια,πραγμα που με κανει να αισθανομαι χαλια και να εχω στην ντουλαπα ρουχα που δεν μου κανουν μονο για αυτον τον λογο :(Γιατρε μου βοηθησε με  TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: siliaki στις Απρίλιος 18, 2010, 11:04:40 πμ
ξεχασα να σου πω οτι ειμαι 43 χρονων και εκοψα το καπνισμα εδω κι 1 μηνα-τσαταλια τα νευρα μου-αλλα το προβλημα το ειχα απο πριν


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Απρίλιος 18, 2010, 12:35:00 μμ
siliaki μου εχω 1.67 υψος και σε πληροφορω οτι οταν ημουν 65 κιλα ειχα κατσε καλα σωμα κανονικοτατη super τα κιλα σου ειναι τελεια δεν το λεω για να σε κανω
να νιωσεις καλυτερα μακαρι να ημουν 65 οπως ημουν στα 18 μου πρεπει να προσεχεις πολυ την διατροφη σου για να εισαι στα κιλα που εισαι τωρα .Τωρα ειμαι 26 χρονων και η φαση ειναι οτι οταν ημουν 65 κιλα παλι δεν ημουν ευχαριστημενη με τον ευαυτο μου δυστυχως δεν ειμαστε με τπτ ευχαριστημενες .Μπραβο σου που
εκοψες το καπνισμα η κολητη μου δεν μπορει να το κοψει με τπτ.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 18, 2010, 12:37:26 μμ
anna mu mporw na antikatasthsw to dekatiano (to aktinidio) me ena 3inomhlo h ena kokkino mhlo???


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Απρίλιος 18, 2010, 12:58:08 μμ
Mardi μου δεν γνωριζω αλλα δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα περιμενω νεα σου οταν τελειωσεις την διαιτα


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 18, 2010, 16:24:07 μμ
oka:) thnx pantws


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 18, 2010, 16:29:14 μμ
ke afu ta xasw ti 8a trww meta gia na mn ta 3anaparw??  8)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: siliaki στις Απρίλιος 18, 2010, 19:57:39 μμ
Αννακι εγω χρονια το παλευα και δεν μπορουσα.Εβαλα αυτοκολλητο nicorette αυτη τη φορα,και ειναι καλο,βοηθαει.Εννοειται πως ωρες ωρες λυσσαω να καπνισω,και πολλες φορες το αναβω,αλλα λιγο που καπως ειναι,λιγο οι τυψεις γι αυτο που υποσχεθηκα στον εαυτο μου,το σβηνω.Πεστης να το δοκιμασει,αλλα να προσεξει τα mg αναλογα με το ποσο καπνιζει ασχετα με τις οδηγιες.Ευχαριστω για οσα ωραια μου ειπες,με ανεβασες,και κατεβαινοντας ειδα παλι την κοιλια μου.Ηταν ακομα εκει και με κοιττουσε ειρωνικα >:D


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 23, 2010, 14:47:45 μμ
peirazei na kanume tn dieta kata th diarkeia periodu?? ephreazei tn dieta h dn iparxei provlhma??


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mpempa στις Απρίλιος 23, 2010, 15:37:03 μμ
peirazei na kanume tn dieta kata th diarkeia periodu?? ephreazei tn dieta h dn iparxei provlhma??

Καλησπέρα. Εγώ ποτέ δεν κάνω χημικές δίαιτες ή αποτοξινώσεις κατά την διάρκεια περιόδου γιατί πότε δεν χάνω λόγω της κατακράτησης υγρών. Απλά προσέχω.
Όταν πήγαινα σε διαιτολόγο πριν μου δώσει κάποια αποτοξίνωση ή το τεστ καύσεων για να ξεκολλήσει η ζυγαριά πάντα με ρωτούσε αν ήμουν αδιαθετη και την έκανα την επόμενη εβδομάδα. Κάνε υπομονή 3-4 μερούλες και κάντην. Ελπίζω να βοήθησα.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 24, 2010, 17:02:22 μμ
aaa oka se efxaristw poli!! :)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mpempa στις Απρίλιος 24, 2010, 19:40:30 μμ
aaa oka se efxaristw poli!! :)

Να'σαι καλά!  ;D


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: zouzouna22 στις Απρίλιος 25, 2010, 21:56:32 μμ
Καλησπέρα! Θα ήθελα κάποιες διευκτινήσεις σχετικά με τη δίαιτα. Είναι χημική; δλδ αν παραλείψεις τα αυγά ή κτ άλλο δε χάνεις; Επίσης λάδι επιτρέπεται και λεμόνι στη  σαλάτα;
Τέλος όσοι την έχετε ακολουθήσει έχετε όντως χάσει 3 κιλά; Με ενδιαφέρει για να ξεκολλήσει η ζυγαριά μου και μετά να επιλέξω μία δίαιτα-διατροφή πιο ισορροπημένη.
Ευχαριστώ πολύ


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mpempa στις Απρίλιος 26, 2010, 18:30:29 μμ
Καλησπέρα! Θα ήθελα κάποιες διευκτινήσεις σχετικά με τη δίαιτα. Είναι χημική; δλδ αν παραλείψεις τα αυγά ή κτ άλλο δε χάνεις; Επίσης λάδι επιτρέπεται και λεμόνι στη  σαλάτα;
Τέλος όσοι την έχετε ακολουθήσει έχετε όντως χάσει 3 κιλά; Με ενδιαφέρει για να ξεκολλήσει η ζυγαριά μου και μετά να επιλέξω μία δίαιτα-διατροφή πιο ισορροπημένη.
Ευχαριστώ πολύ

Ζουζούνα άμα πάρεις απ'την αρχή αυτό το θέμα και διαβάσεις όλες τις σελίδες θα βρεις τις απαντήσεις σου.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Sofoulini στις Απρίλιος 26, 2010, 19:23:10 μμ
Moυ φαίνεται καταπληκτική αυτή η δίαιτα κ σίγουρα θα την κάνω από την Πέμπτη ως το Σάββατο καθώς σήμερα ξεκίνησα μια άλλη 3ήμερη που υπόσχεται εξίσου ικανοποιητικά αποτελέσματα αν κ έχω πεινάσει πολυ    :P
μια διευκρίνιση αν γίνεται...
στο ρύζι και στα κολοκυθάκια μπορούμε να βάλουμε αλάτι?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mpempa στις Απρίλιος 26, 2010, 19:30:05 μμ
Moυ φαίνεται καταπληκτική αυτή η δίαιτα κ σίγουρα θα την κάνω από την Πέμπτη ως το Σάββατο καθώς σήμερα ξεκίνησα μια άλλη 3ήμερη που υπόσχεται εξίσου ικανοποιητικά αποτελέσματα αν κ έχω πεινάσει πολυ    :P
μια διευκρίνιση αν γίνεται...
στο ρύζι και στα κολοκυθάκια μπορούμε να βάλουμε αλάτι?

Σοφάκι καλησπέρα. Αρκεί να μην βάλεις πολύ. Λιγάκι.. Γιατί ως γνωστόν το πολύ αλάτι δεν κάνει καλό στην υγεία μας, γίνεται κατακράτηση υγρών και δεν βοηθάει καθόλου στο αδυνάτισμα. Καλή επιτυχία.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 27, 2010, 20:56:09 μμ
ta xanis ta kila! na tn kanis!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mpempa στις Απρίλιος 27, 2010, 21:44:33 μμ
ta xanis ta kila! na tn kanis!

Και εγώ μετά απο 2 βδομάδες θα την κάνω. :P


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: NEMO2419 στις Απρίλιος 28, 2010, 15:26:44 μμ
κοριτσια την κανατε την διαιτα?ειχατε αποτελεσματα?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 28, 2010, 19:19:52 μμ
ne leme!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mpempa στις Απρίλιος 28, 2010, 19:23:29 μμ
ne leme!!

πες βρε κοπέλα μου περισσότερες λεπτομέρειες


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Sofoulini στις Απρίλιος 29, 2010, 07:44:08 πμ
kalimera koritsia :)
loipon egw simera tn 3ekinaw
eimai 170
k 65 kila akrivws
me tn alli tn diaita dn exasa k tpt fovero
1 kilo
auti elpizw na doule4ei k na xasw perissotero :)
makiaaaa


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mpempa στις Απρίλιος 29, 2010, 12:09:24 μμ
kalimera koritsia :)
loipon egw simera tn 3ekinaw
eimai 170
k 65 kila akrivws
me tn alli tn diaita dn exasa k tpt fovero
1 kilo
auti elpizw na doule4ei k na xasw perissotero :)
makiaaaa

Καλή σου μέρα.
Ποτέ δεν μπόρεσα να καταλάβω την φιλοσοφία της Άτκινς, εντάξει δεν ασχολήθηκα και πάρα πολύ, αλλά όλο αυτότο μπλα μπλα με κούρασε..
Καλή δύναμη και καλή επιτυχία!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Απρίλιος 30, 2010, 22:37:02 μμ
an eixe diavasei to forum leei OLES tis leptomereies...


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mpempa στις Μάιος 01, 2010, 08:34:15 πμ
Καλή Πρωτομαγιά σε όλες και σε όλους!!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: sunrise στις Μάιος 05, 2010, 10:07:57 πμ
De kserw ti lete,pantws egw thn ekana mazi me ton filo mou k egw exasa miso kilo k ekeinos me ta vias ena.. Kai ta kaname swsta,an k peinousame to vradu,an k me ahdiazan ta 2 auga prwi prwi.. Mh pistepsei kaneis oti sigoura tha xasei,gt einai psemma..Entaksei,kaname enos eidous apotoksinwsh,niwthoume ligo pio analafroi,alla oxi k adunatismenoi!!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Μάιος 05, 2010, 19:10:46 μμ
pantws eg ta exasa ta kila! opws ke polles alles an diavaseis to Forum!!!
anna 8elw na se rwthsw gt dn prepei na kanume tn dieta g panw apo 3 meres??


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: zouzouna22 στις Μάιος 12, 2010, 10:35:56 πμ
Γεια σου και εσενα χριστινα . Δεν γινετε να αποφυγουμε το δεκατιανο .Ο καφες χωρις γλυκαντικο. Οσον αφορα τα κολοκυθακια μια μεριδα εστιατοριου φυσικα νεροβραστα. Χριστινα Χριστινα το εχω τονισει και πιο πανω η διαιτα ειναι καλο να γινεται για 3 μερες ισως για να επανελθει σιγα σιγα ο οργανισμος ,ειπαμε ειναι αποτοξινωτικη Μπορεις να την κανεις ξανα τον επομενο μηνα Την εκανα πριν δυο εβδομαδες για μια μονο μερα εχασα το ενα κιλο απο τοτε εδω κ δυο εβδομαδες κ εγω δεν ξερω τι εχω φαει κ το κιλο δεν μπηκε ειλικρινα πολυ καλη. Good luck!

kalimera fusika k mporeis na to kaneis etsi

Καλημέρα σας! Από τα παραπάνω δε μπορώ να καταλάβω αν μπορούμε όντως να παραλείψουμε κάτι ή όχι; Μπορούμε να μην φάμε κάτι ή μπορούμε απλά να το φάμε άλλη ώρα; Και εγώ δε μπορώ να φάω αυγά πρωί πρωί...
Επίσης το γιαούρτι μπορεί ναι είναι γιαούρτι από αυτά που βοηθούν το πεπτικό σύστημα;
Sorry για τις πολλές ερωτήσεις αλλά θέλω να την κάνω και αν είναι να την κάνω σωστά...
Σας ευχαριστώ πολύ! Και ελπίζω να δουλέψει. Είμαι 1.75 και 68-69 κιλά και δε ξεκολλάει η ζυγαριά :(


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Μάιος 12, 2010, 21:35:50 μμ
Καλησπερα κοριτσια. Δεν χανουμε ολοι το ιδιο σε βαρος γιατι ο καθενας εχει το δικο του μεταβολισμο και οργανισμο αν θελετε οποτε αλλος μπορει να χασει ενα
κιλο και αλλος μεχρι και 3 Μια φορα τον μηνα μονο πρεπει να την κανουμε (ισως για να μην σοκαριστει ο οργανισμος) δεν ξερω ετσι ειχε πει γνωστος διαιτολογος.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Μάιος 12, 2010, 23:18:07 μμ
Zouzouna22 Οσον αφορα τα γιαουρτια αν ειναι 2% κανει αν οχι δεν νομιζω μονο 2%


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: zouzouna22 στις Μάιος 13, 2010, 11:48:17 πμ
Zouzouna22 Οσον αφορα τα γιαουρτια αν ειναι 2% κανει αν οχι δεν νομιζω μονο 2%

anna9 τα αυγά μπορώ να τα κάνω ομελέτα ή να μη τα φάω;
Ευχαριστώ πολύ για τη διευκρίνιση  ::)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: LOFKA42LOFKA στις Μάιος 13, 2010, 21:48:24 μμ
όλα αυτά που λέτε καλά είναι αλλά η δίαιτα που είναι?
που την αναζητώ κορίτσια οεο?

θερμή παράκληση γράφετε ελληνικά να τα καταλαβαίνουμε !!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: margarita79 στις Μάιος 13, 2010, 22:36:03 μμ
όλα αυτά που λέτε καλά είναι αλλά η δίαιτα που είναι?
που την αναζητώ κορίτσια οεο?

θερμή παράκληση γράφετε ελληνικά να τα καταλαβαίνουμε !!!!!!!!!!

Τη διαιτα θα τη βρεις στην πρωτη σελιδα αυτου του θεματος
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=5461.0


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Μάιος 13, 2010, 23:38:43 μμ
Καλησπερα zouzouna22 τα αυγα εφοσον απαγορευεται το λαδι δεν νομιζω να μπορεις να τα κανεις ομελετα , μπορεις απλα να μην τα φας. :)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: zouzouna22 στις Μάιος 14, 2010, 15:56:24 μμ
Anna9 σε ευχαριστώ πολύ για τις διευκρινήσεις! αν την κάνω τελικά θα στείλω αποτελέσματα!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: NEMO2419 στις Μάιος 19, 2010, 10:01:48 πμ
καλημερα κοριτσια!σημερα την αρχισα και εγω αυτη την διαιτα.αλλα ξεχασα το πρωι πριν φαω να πιω το λεμονι.λετε να παιξει σημαντικο ρολο στο αποτελεσμα?
ξεκιναω 63.200 θα σας πω αποτελεσματα το σαββατο.την εκανε καμια αλλη την διαιτα?ειχατε αποτελεσματα?
φιλακια!! :) :) :) :)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: rula στις Μάιος 19, 2010, 11:23:55 πμ
την ειχα κανει τη διαιτουλα κι ειχα χασει ενα κιλο! μια χαρα μου φανηκε το ενα κιλο σε τρεις μερες! κι εγω ειχα ξεχασει  μια φορα το νερο με το λεμονι! καλα αποτελεσματα ευχομαι ΝΕΜΟ!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anastasia1990 στις Μάιος 19, 2010, 21:33:33 μμ
Na rwthsw kati???kapoia synthrhsh g meta tn diaita exeis na proteineis????


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: SERRAIA στις Μάιος 20, 2010, 16:24:03 μμ
geias sas!!!!!ti kanete;;;shmera ksekinhsa ayth th diaita elpizw na ta kataferw giati exw ksekinhsei polles fores k exw stamathsei alla den paei allo....tha arxisw me aythn na parw fora gia na parw tharros an xasw 3 kila se 3 meres......yparxei kamia p na ksekinaei shmera gia na dinoume tharros h mia sthn allh;;;;;;;;;;;exw k mia erwthsoula...alati trwme;;;;as m pei kapoios p kserei plzzz.....na ste kala oloi k kalo kouragio!!!! :)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mardi στις Μάιος 20, 2010, 23:32:26 μμ
+ eg 8a tn arxisw apo avrio t prwi! tn exw 3anakanei ke exasa 2.500-2.700 kapou eki pantws exasa! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
kalo kouragio ke kali mas ipomoni!!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eirinibog στις Μάιος 21, 2010, 11:49:54 πμ
καλημερα! εγω ξεκινησα την διαιτα την τριτη και σημερα που ζυγιστηκα ημουν 1500 κιλο κατω και δεν με χαλασε καθολου διοτι ετσι και αλλιως χανω πολυ δυσκολα κιλα και όποτε ξεκιναω καποια διαιτα παντα κολλαει η ζυγαρια απογοητευομαι και την χαλαω. Με αυτη ομως την διαιτα ενθουσιαστηκα και δεν προκειται να παρατησω την προσπαθεια μου αυτη την φορα το εχω παρει αποφαση απο σημερα θα ξεκινησω την διαιτα 8 κιλα σε 7 μερες και ευχομαι να τα καταφερω, εστω και 5 κιλα αν χασω παλι χαρουμενη θα ειμαι.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: NEMO2419 στις Μάιος 21, 2010, 12:58:13 μμ
καλημερα!!κοριτσια εγω την εκανα για 2 μερες και εχασα δυστυχως 1 κιλο.πηγα δηλ.62.καλο ειναι βεβαια και αυτο.σημερα που δεν την συνεχισα ειπα να πιω μονο χυμους μπας και χασω αλλο ενα.2 μερες ομως βρε κοριτσια δεν πηγα τουαλετα.που εγω παω καθε μερα συγνωμη κιολας :-[.σημερα ευτυχως που ηπια μονο χυμους πηγα.θελω να παω 55 ρε γαμωτο.σκεφτομαι να κανω και το τεστ καυσεων.για να δουμε.καλη συνεχεια σε οσους προσπαθουνε!!διλακια!! :) :) :)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: fatsouli στις Μάιος 21, 2010, 14:44:59 μμ
Και εγώ λέω να τη ξεκινήσω αύριο.
ΝΕΜΟ2419 μια χαρά μου ακούγεται το 1 κιλό σε 2 ημέρες. Να ρωτήσω κάτι, δεν πεινάτε;;;; Εγώ επειδή έχω αλλεργία στα γαλακτομικά, δεν πρόκειται να φάω το γιαούργι με το ρύζι. Αν φάω κανένα λαχανικό μαζί με το ρύζι πειράζει;;


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Lily74 στις Μάιος 25, 2010, 20:00:50 μμ
Γεια σας από Κύπρο. Είμαι νέο μέλος αλλά παρακολουθώ το site εδώ και καιρό. Κι εγώ στον αγώνα για χάσιμο κιλών. Είμαι 1.68, 64 κιλά και 36 χρονών με μία εγκυμοσύνη πριν 10 χρόνια. Θέλω όμως να πάω 56 κιλά.(Για 53 που ήμουν στα 22 μου δεν το συζητώ πλέον!). Πήγα πολλές φορές σε διαιτολόγο αλλά πάνω από μία εβδομάδα δεν άντεχα (πατατάκια, ξηροί καρποί και σφολιάτες είναι η καταστροφή μου). Αυτή η δίαιτα Άννα ελπίζω να με βοηθήσει να ξεκολλήσει η ζυγαριά για να ακολουθήσω μετά κανονική δίαιτα για να χάσω αυτά που θέλω. Συχαίνομαι τα αυγά αυτούσια γι αυτό θα τα κάνω ομελέτα. Ευτυχώς είμαι λάτρης του ρυζιού! Θα σας πω τα αποτελέσματα! 

Φιλιά από τη Λευκωσία.
Υ. Γ. : Πήρα θάρρος πάντως από τις φίλες που έγραψαν εδώ ότι δούλεψε η δίαιτα αυτή.
Αν δεν τα καταφέρω μαλλώστε με κορίτσια!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: giota στις Μάιος 31, 2010, 11:09:12 πμ
εγω σε βρισκω μια χαρα κι οτι δεν χρειαζεται να  χασεις @}->--
τα φιλια μας στην ομορφη Λευκωσια :-*


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: marigo19 στις Ιούνιος 18, 2010, 02:04:39 πμ
Γεια σας και απο μένα παιδια! Ειμαι 1.74 κ 62.5 κιλά!! Πρέπει να πάω στα 55 κιλά και ειπά να αρχισω αυτη τη διαιτα απο δευτερας!!!Το 3ερω πως μονο 3 κιλά θα χασω αλλα είναι μια αρχη! :) Θα σας ενημερωνω!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: mariakou στις Αύγουστος 16, 2010, 02:17:42 πμ
geiaaaa!!!loipon,afou exasa monh mou me kopo k idrwta 10 kila twra thelw na xasw alla 10 ... pisteuw einai kalh arxh,xsekinaw apo ayrio!sumparastash thelw mono!euxaristw! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: semie στις Αύγουστος 17, 2010, 13:53:42 μμ
γεια!  ειμαι καινουρια εδω κ σκεφτομαι κ εγω να την αρχισω απο αυριο για να ξεφουσκώσω λιγάκι!θελω να χάσω περιπου 5 κιλα αλλα κ με 3 άμεσα θα μουν πολυ ευχαριστημένη!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Christia στις Αύγουστος 19, 2010, 21:02:01 μμ
eirini1977 η διαιτα απο ενδοκρονολόγο που έβαλες που την βρίσκω μπορείς να μου βάλεις το link pls?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eirini1977 στις Αύγουστος 24, 2010, 13:38:04 μμ
Christia , την έσβησα, γιατί ήταν πολύ καιρό και είδα ότι την ανάγνωσαν πάρα πολλοί, αλλά δεν ενδιαφέρθηκε κανείς....
Aν θες θα σου την στείλω προσωπικά με μήνυμα...
Την έστειλα,
απλά αν όντως σε ενδιαφέρει να σου δώσω περισσότερες πληροφορίες μέσω π.μ. μην "πιάνουμε" και τον "χώρο" σε "λάθος" θέμα, ο.κ?
 :)
φιλάκια  :)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: ionona στις Σεπτέμβριος 16, 2010, 10:12:10 πμ
Γεια σας κ απο μενα. Θα ηθελα να κανω 2 ερωτησουλες.
α. Οταν λεμε τονο εννοουμε μια κονσερβα ή μπορω να τσακισω κατιτις περισσοτερο?
β. Το ακτινίδιο μπορω να το φαω για απογευματινο αντι του καφε κ να το παραλειψω το βραδυ?
Αν καποιο κοριτσακι ξερει, ας μου απαντησει.
Ευχαριστω.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anastasia2006 στις Σεπτέμβριος 16, 2010, 10:48:43 πμ
Παράθεση
Μπορουμε να την κανουμε μόνο μια φορα. Απαγορευεται παραπανω
Ειναι αποτοξινωτικη και απο διατραφολογο και πραγματικα εχασα 3 κιλα
το αναφέρει στην πρώτη σελίδα, απλά να σας το ξαναθυμίσω !!
είναι αποτοξινωτική που αυτό σημαίνει οτι με το που τελειώνει η δίαιτα σε μισή μέρα βάζεις όλα τα κιλά που έχεις χάσει, εκτός και
αν επιθυμείτε να λιμοκτονείτε για να τα κρατήσετε μακριά σας....

Lily74 έχουμε το ίδιο ύψος. Καλή επιτυχία στην δίαιτα αλλά δεν είναι πολλά τα κιλά που θες να χάσεις ; νομίζω πως αν κατέβεις στα 60 θα είσαι μια χαρά !!!!!!




Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: effi22 στις Σεπτέμβριος 21, 2010, 13:39:34 μμ
Geia sas koritsia!!!! egw eimai stin 3h imera autis tis diaitas kai eimai enthousiasmeni!!
exw xasi idi 2 kila kai fadazomai tha xasw kai to trito!!!!
tin prwti mera ok... peinousa!!!  :P
alla twra sinithise to stomaxi kai eimai mia xara!!!  den tha tin sinexisw, apla tha prospathw na trww ligotero apo aurio!!!


ps: einai i moni diaita ''express'' pou katafera na kanw!!!!!!  >:D


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Aggelakiii στις Οκτώβριος 31, 2010, 07:50:08 πμ
Geia sas! Eida afti tin diaita kai thelw n tn dokimasw opwsdipote gia na xasw kanena kilo gt pigainw se mia akadimia xorou kai se dio mines apo twra etoimazoume mia parastasi stin opoia eimai i "vasiki". H daskala mou loipon m eipe oti prepei na adinatisw mias kai kanoume diafora kolpa kai sikwmata (katalavaineis oti t agoria dn einai kai athlites gia na pas sikwnoun me to ena xeri...) eimai 1.65 kai 67 kila.To swma mou dixnei genika kalo alla eimai varia k dn voithaei katholou afto.O xoros einai i zwi mou. Dn ginetai n tn stamatisw. Epishs to sxoleio sto opoio pigainw kanoume 9wro opote prepei na trww ekei oti mas dinoun.......t n kn..???? Euxrst g t xrono sas!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: soulitsa στις Νοέμβριος 01, 2010, 22:13:41 μμ
Λοιπόν, διαβάζοντας τις εμπειρίες σας αποφάσισα να την κάνω κι εγώ! Μόνο που θα προσθέσω μερικές τροφές πχ. στο δεκατιανό θα το κάνω τοστάκι και γενικά θα αλλάξω κάποια πράγματα γιατί είμαι και μαθήτρια και είναι επικίνυδυνο να λιμοκτονώ. Φυσικά, μετά τις τρεις μέρες θα την συνεχίσω για όσο περισσότερο μπορώ πάντα με την προυπόθεση η διατροφή μου να περιλαμβάνει και άλλες τροφές(κοτόπουλο, τυρί κλπ.).
Δεν με ενδιαφέρεια αν θα χάσω 3 ή 1 αυτό που δεν θέλω είναι να τα βάλω και μάλιστα διπλά! Οπότε θα χαλάσω το ''αυτό'' της αποτοξίνωσης και θα το προσαρμόσω στον οργανισμό μου. Θα σας ενημερώσω Πέμπτη για τα αποτελέσματα.
Ερώτηση: Το λεμόνι να είναι στιμένο ή και η σάλτσα λεμονιού(αυτή στο φαγητό) είναι καλή? Το ξέρω είμαι άκυρη αλλά το έχω απορία..


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eleni1973 στις Νοέμβριος 23, 2010, 00:32:44 πμ
 :)λοιπον,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,αυριο ξεκιναω κ γω,,,,βεβαια θελω 10 κιλακια,,αλλα ας κανω μια αρχη,,θα τα λεμε... ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: elena3 στις Φεβρουάριος 08, 2011, 18:10:29 μμ
υπαρχει καμια που κανει την διαιτουλα;εγω την αρχησα σημερα κ ψαχνω παρεουλα για αλληστηριξη! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Φεβρουάριος 08, 2011, 21:30:03 μμ
elena3 πρεπει να την ξεκινησω κ εγω εχεις πολλα να χασεις?Ενημερωσε για το αποτελεσμα *KISSED*


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 08, 2011, 22:13:36 μμ
την ειχα κανει για 2 μερες,,την τριτη μερα ξερτεις,,,το κλασσικο την χαλασα >:D >:D >:D ειχα χασει παντως κανα κιλο............


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: elena3 στις Φεβρουάριος 09, 2011, 09:31:23 πμ
ANNA9..ANTE ΞΕΚΙΝΑ ΚΑΙ ΕΣΥ ΝΑ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΡΕΑ!ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΧΘΕΣ ΜΕ 74,4 ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΞΥΠΝΗΣΑ 72,2..ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ-ΤΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ Κ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ!ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1,70,ΟΠΟΤΕ 10 ΚΙΛΑΚΙΑ ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΤΑ ΘΕΛΩ!ΕΛΕΝΑ1973...ΣΕ ΟΣΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΣΕ ΕΧΩ ΔΕΙ..ΤΙΣ ΠΑΡΑΤΑΣ,ΕΝΩ ΣΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΠΗΓΑΙΝΕΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ...ΓΙΑΤΙ;


ΑΝΝΑ9...ΕΣΥ ΠΟΣΑ ΘΕΣ Κ ΤΙ ΥΨΟΣ ΕΧΕΙΣ;ΕΛΕΝΙ1973...ΕΣΥ ΘΕΣ 10;ΠΟΣΑ ΕΙΣΑΙ Κ ΜΕ ΤΙ ΥΨΟΣ;


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: zoizoi στις Μάιος 23, 2011, 23:25:55 μμ
an dn exoume aktinidio mporoume n fame ena allo frouto??


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 24, 2011, 00:13:24 πμ
ANNA9..ANTE ΞΕΚΙΝΑ ΚΑΙ ΕΣΥ ΝΑ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΡΕΑ!ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΧΘΕΣ ΜΕ 74,4 ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΞΥΠΝΗΣΑ 72,2..ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ-ΤΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ Κ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ!ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1,70,ΟΠΟΤΕ 10 ΚΙΛΑΚΙΑ ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΤΑ ΘΕΛΩ!ΕΛΕΝΑ1973...ΣΕ ΟΣΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΣΕ ΕΧΩ ΔΕΙ..ΤΙΣ ΠΑΡΑΤΑΣ,ΕΝΩ ΣΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΠΗΓΑΙΝΕΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ...ΓΙΑΤΙ;


ΑΝΝΑ9...ΕΣΥ ΠΟΣΑ ΘΕΣ Κ ΤΙ ΥΨΟΣ ΕΧΕΙΣ;ΕΛΕΝΙ1973...ΕΣΥ ΘΕΣ 10;ΠΟΣΑ ΕΙΣΑΙ Κ ΜΕ ΤΙ ΥΨΟΣ;
ΘΕΛΩ ΝΑ χασω καμια δεκαρια και αν χασω κ παραπανω μετα καλα θα ειναι,,,,,παντα κανω διαιτες κ παντα μα παντα τις χαλαω :-[ :-[ :-[ :-[ :-[


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 30, 2011, 11:02:36 πμ
ΤΗΝ ΞΕΚΗΝΑΩ ΣΗΜΕΡΑ!73,6....


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Patousa στις Ιούνιος 07, 2011, 20:44:44 μμ
Geia se olous, tha ithela na rwtisw an boroume na pinoume kafe to prwi anti to apogevma, kai antistoixa tsai to apogevma, gt xwris kafe to prwi den leitourgo. Efxaristw poli


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: karoto στις Οκτώβριος 18, 2011, 12:49:14 μμ
καλημερα !! μου φενεται παρα πολυ καλη!! πρεπει να την ξεκεινισω απο αυριο γτ εχω ξεφυγει τελειως!! 3 κιλα σιγουρα εχω παρει!! σημερα εφαγα δυο τουλουμπες!! καταλαβενεται η καλη μερα απο το πρωι φενεται!!! λοιπον αυριοοο αυγααααα και αντε γειααααα!!!!!!!!! θα σας ενημερωσω!!


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: eyaggelia28 στις Οκτώβριος 18, 2011, 13:30:54 μμ
tha ksekiniso kai ego elpizo kati na gine kalh epityxia se olous mas. tha sas po ayrio an ekana tipota


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: t333mm στις Οκτώβριος 26, 2011, 13:19:21 μμ
Θα ξεκινησω κι εγω σημερα κοριτσια.Ειμαι 1.52 κ 57 κιλα.
Θελω να φτασω οπωςδηποτε στα 50-51 κ μου φαινεται καλη για αρχη.
Θα ενημερωσω για τα αποτελεσματα αν καταφερω να την ολοκληρωσω βεβαια.. :-\ :-\


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: elefant στις Απρίλιος 19, 2012, 20:52:15 μμ
το κατωτερο οριο ηλικιας για το φορουμ αυτο πιο ειναι? ;)


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: antria17 στις Ιούλιος 25, 2012, 00:09:26 πμ
tha mporousa na faw ena allo frouto para aktinidio?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: kostas12 στις Ιούλιος 25, 2012, 15:10:44 μμ
θελω να πω και εγω την γνωμη μου ...

αρνουμε κατηγοριματηκα ειδικα για τους αντρες αυτην την διαιτα (επειδη χανουμε ποιο ευκολα σε συγκριση με τα κοριτσια)

οι αντρες εαν προσεξουν σοφα/σωστα την διατροφη τους μεσα σε 7 μερες χανουν 3 κιλα και γενικα μπαινουν σε ενα σωστο οριο ...

οι γυναικες πιστευω το ιδιο αλλα αντε πες τα μισα κιλα απο αυτα που εγραψα (αν και εχω πετυχει μια γνωστη μου πανω στο ξεμπλοκαρισμα του οργανισμου της σε απλη διαιτα εχασε 3 κιλα σε μια εβδομαδα!)

αυτο που εγραψα ειναι για ατομα με αρκετα παραπανω κιλα και οχι 5 αντε 10 μιλαω για 10+

και χωρις να στεριθουμε τιποτα απλα με λιγη προσοχη τωρα για τους υπολιπους ειναι δικια σας επιλογη το εαν θα την κανετε αυτην

ευχαριστω για τον χρονο σας *DRINK*


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: phneloph στις Αύγουστος 08, 2012, 02:47:42 πμ
geia saa. eimai 1.68 kai 68 kila. 3ekinaw aurio thn diaita... kaneis gia sumparastash???


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: push στις Απρίλιος 01, 2013, 05:35:00 πμ
Γειά σας! Μου αρέσει πολύ, θα τη δοκιμάσω σύντομα. Η΄θα την κάνω πρίν τη δίαιτα ή μετά. Θα δω. Κάποια άλλη κοπέλα που να την έκανε πρόσφατα? Είμαι 100 κιλά και κάτι ψιλά! :B


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: vasop στις Απρίλιος 15, 2013, 13:46:22 μμ
Geia sas !!!! Εγω την ξεκινησα σημερα με καποια λαθακια βεβαια. Ηπια λιγο καφε πρωτα, μετα περασαν κατι ωρες και ηπια το νερο με το λεμονι αλλα δεν ηταν χλιαρο. Το ξεχασα! Στη ντοματα και το αυγο εβαλα αλατι δεν ειχα διαβασει οτι δεν κανει. Απο τωρα το κοβω και θα την ακολουθησω πιο προσεκτικα. Θα σας γραψω το αποτελεσμα. Τωρα ειμαι περιπου 62κιλα. Για να δουμε.. *STOP*


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Μάιος 06, 2013, 14:10:09 μμ
ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ.Τελικα εκανες τη διαιτα?Εχασες τα 3 κιλα?Κ εγω πρεπει να την κανω επειγοντως.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: olga1 στις Μάιος 27, 2013, 22:15:21 μμ
Ektos apo tono Mporo na faw kati alo? H anti gia aktinidio na faw Milo.?  Posa Exete xasi me ayti tin dieta?


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: anna9 στις Μάιος 31, 2013, 21:04:31 μμ
Olga gia na exei to epithimito apotelesma auti i diaita kalo einai na thn kaneis opws anagrafete.Filia @}->--


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: kostas26 στις Μάιος 04, 2014, 22:17:15 μμ
Απο τη φαινεται εχει καιρο να γραψει καποιος σε αυτη τη διαιτα,γεια σας,ονομαζομαι Κώστας,ειμαι 26 ετων και ζυγιζω 92 κιλα με υψος 1,78. Αυριο δευτέρα θα ξεκινήσω την 3ημερη διαιτα και θα σας πω αποτελεσματα την πεμπτη το πρωι..


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: Tzeniv στις Μάιος 06, 2014, 21:46:00 μμ
Καλησπέρα Κώστα περιμένω αποτελέσματα να την κάνω και εγώ....
μετά δες λίγο την δίαιτα 8ωρου της wildrose...
Καλή επιτυχία


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: kostas26 στις Μάιος 08, 2014, 19:46:20 μμ
Και όπως υποσχέθηκα πριν τρεις μερες,σημερα ζυγιστικα και ήμουν 90,4 κιλα, οποτε για μενα καταφερα να χασω 1.6 κιλα σε 3 μερες που δεν ειναι ασχημο αποτελεσμα.. ηλπιζα για πιο πολλα αλλα και αυτα ειναι ενα καλο βημα,ευχαριστω! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: voula12 στις Σεπτέμβριος 10, 2014, 11:15:37 πμ
γεια σας παιδια ..θα ηθελα να ρωτησω πειραζει το πρωι να πινουμε ενα καφε σκετο μονο...???


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: GiorgosKartalias στις Οκτώβριος 24, 2014, 21:10:08 μμ
γεια σας παιδια ..θα ηθελα να ρωτησω πειραζει το πρωι να πινουμε ενα καφε σκετο μονο...???


Κατά την γνώμη μου δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα.
Αυτά που τρως την ημέρα... ή καλύτερα την εβδομάδα... ή τον μήνα...
Με λίγα λόγια, έχει σημασία ο γενικότερος τρόπος που τρέφεσαι.
Ένα πρωινό δεν θα σου χαλάσει την υγεία ή το σώμα.


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: olga33 στις Ιούλιος 15, 2015, 09:29:22 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΧΩ ένα θέμα με τα κολοκυθάκια... Αδύνατον να τα φάω με τι μπορώ να τα αντικαταστησω


Τίτλος: Απ: 3 κιλα σε 3 μερες
Αποστολή από: margo20 στις Απρίλιος 09, 2016, 19:00:29 μμ
Πανάκριβος ο τόνος βρε παιδιά, συμφέρει πιο πολύ να πάρεις μια πιο μεγάλη ποσότητα και όχι τις κονσέρβες που είναι δυο μαζί.  :o
Αύριο ξεκινάω την δίαιτα! Ανυπομονώ για τα αποτελέσματα, ελπίζω να δω.  :B