GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

10 κιλά σε 23 μέρες 
Έχει υποβληθεί από cara   
Πέμπτη, 29/05/08

Η δίαιτα αυτή διαρκεί 23 μέρες και υπόσχεται απώλεια 20 κιλών.

01η μέρα:

    * ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

 02η μέρα:

    * μακαρόνια μαύρα με τυρί, απεριόριστη ποσότητα

03η -04η -05η μέρα:

    * μπιφτέκια ψητά χωρίς ψωμί
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

06η -07η -08η μέρα:

    * μπριζόλα μοσχαρίσια ψητή
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

09η -10η -11η μέρα:

    * κοτόπουλο ψητό
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

12η -13η μέρα:

    * πατάτες τηγανιτές
    * 1 κομμάτι φέτα
    * βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα

14η -15η μέρα:

    * μοσχαρίσια κατσαρόλας, απεριόριστη ποσότητα

16η -17η μέρα:

    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

18η -19η μέρα:

    * φρούτα της αρεσκείας σας, απεριόριστη ποσότητα.

20η μέρα:

    * ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

21η μέρα:

    * μακαρόνια με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

22η μέρα:

    * βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα

23η μέρα:

    * μια τούρτα της αρεσκείας σας όλη μέρα.



edit by ArXoS: Η παρούσα δημοσίευση υποβλήθηκε αρχικά με τίτλο "20 κιλά σε 23 μέρες". Ο τίτλος άλλαξε σε "10 κιλά σε 23 μέρες" μετά το https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6205.msg102067#msg102067

NA RWTHSW KATI K EGW...prwino den uparxei???kai ti mporoume na pinoume??? kafe,nero,soda,xumous,ti?

   
an thes na leitourgisei kalitera i dieta oxi den yparxei :roll dikeouse ena potiri gala apaxo tin mera opou mporeis na valis ston kafe sou! kafe tsai xoris zaxari kai sigoura arketo nero epidi voithaei! mporeis na fas mia frygania olikis alesews me turi apaxo gia proino! mporei na min xaseis ta 20 alla 10-12 kila ta exis!!

για μενα που δεν τρωω κρεας και κοτοπουλο αλλα μονο ψαρι υπαρχει σωτηρια? :) μπορω να αντικαταστησω τα κρεατικα με αυγα ή ψαρι?

Και κάτι ακόμα εκεί που αναφέρεις τα κρεατικά ισχύει το απεριόριστη ποσότητα? και στις πατάτες τις τηγανιτές? 
Και μια ένσταση Αποκλείεται να φαω μια τούρτα σε μια μέρα
Μπορώ να παραλείψω αυτή την μέρα?

thomi! gia na ime ilikrinis den 3erw alla k to psari proteini ine logika tha ginete k sigourotata tha xaseis ean antikatastaseis gia 9 meres to kreas me to psari..
 
maria z ! pios mporei na faei mia tourta se mia mera.. afou ine teleytea tha elega na fas sigoura ena kommati afou tha exis anagki to glyko ..
 
kai fysika min pesete stin pagida exasa ta kila mporw na faw oti thelo.. OXI epidi opos kai na xaseis ta kila ite arga ite grigora prepi panta na exete mia isoropimeni diatrofi oste na menete statheres peripou 1800 thermides kai an kapia mera vgite apla tin epomeni fate ligotero! 
 
elpizo na voithisa

   
mariaz .. pantou aperioristi posotitita

einai pragmatiko??mou akougete poli megalo gia 23 meroules mono...

   
den tin tirisa akrivos alla exasa peripou 10-12! e3artate posa kg ise metavolismo.. alla osoi 3erw p tin dokimasan exanan meso oro 10-15 kg!

   
ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ?ΣΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΛΑΔΙ?ΚΑΙ ΤΥΡΙ ΤΡΙΜΜΕΝΟ ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ?ΚΑΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΤΙς ΜΕΡΕς ΛΙΓΟ?ΤΗΝ ΣΕΙΡΑ?ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΔΗΛΑΔΗ 6-7-8 ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΕΠΟΜΕΝΕς 3 ΜΕΡΕς?
   

   
tiri gia ta makaronia k ruzi , mia koutalia ladi gia salata.. kalitera akolouthise auti tin seira...

   
Kalimera!! To kremmydi mporoume na to paraleipsoume?? Frouta ena eidos oli mera?? To ryzi kai ta makaronia mageirevontai kanonika??

ΤΟ ΡΥΖΙ ΚΑΙ ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΝΕΡΟΒΡΑΣΤΑ?Η ΜΕ ΛΑΔΙ ΚΑΜΕΝΑ?

sta makaronia kai to ruzi ego evaza miso zomo mporeis na paralipsis to kremmidi kai frouta oti thes

to fagito pou exei i ka8e mera to trwme mia fora tin imera?i oli mera?

8a h8ela na kanw mia erwthsh egw eimai 80 kila kai to i4os m einai 1,73...an akolou8hsw akrivws auth tn diaita 8a xasw 20kila??? kai meta apo auth gia na mn ta 3anaparw poia diaita m sisthneis???
plz i need your help!!!! an dn adinatis se 24 meres kai paw katw sto xwrio pali oloi 8a me koroideuoun kai sto sxoleio pali 8a me sxoleiazoun !!! alla exw parei tn apofash m an auth h diaita exei apotelesmata...8a tn kanw kai 8a tn kanw pio poli gia emena!!!!!!

vasoula na tin kanis! opos ipa kanis apo oso 3erw den exase 20 kila alla meso oro 10-15 kg an to sundiaseis me 30-45 lepta perpatima tha deis poli diafora .. kai 10 to ligotero na xaseis kala den ine? sto kato kato tin 3anakanis..ine eukoli kai otan deis ti zugaria na kateveni tha exis kai dunami.. zugisou mono stin arxi kai sto telos oxi sunexia i diagora tha fenete sta ruxa kai tha tin vlepun kai oi alloi.. otan ta xaseis na sunexiseis mia isoropimeni diatrofi peripou 1800 thermides ( an thes m voitha rota me) kai nai na to kanis gia sena giati to poso kala niothis esu me ton eayto s vgeni k pros tous allous..
 
 
 
oti xriasteis rota!!

   
giotidio.. ego to etroga mesimeri kai vradi tora an pinaseis kapia lli stigmi mporeis na 3anafas to fai tis mera

   
joanna,egw pou de trww mosxari mporw na to antikatastisw me xoirino apaxo?

   
fantazome ne! xwris na to lew me sigouria :? lipo ego protinw oses endiaferonte na 3ekinisun na orisume mia imerominia oste na yparxi stiri3i kai na voithaei i mia tin alli.. 
 
ti lete :roll ??

poli kali idea!!! :zzz alla egw tha argisw na ti ksekinisw giati kanw mia alli....mallon apo tis 16/6 tha ksekinisw

prosexe ton metavolismo s kai tin ugeia s pano apo ola! ! !.. den ine kalo na telionis tin mia ximiki kai na 3ekinas alli... ego ipostirizw tis ximikes epidi s dinun dunami alla to simantikotero ine to meta apo opiadipote dieta ite ine apo ton kalitero kai akrivotero diatrofologo i ximiki.. panta panta prepi na min ypervalume kai an to kanume mia fora den xathike k o kosmos sunexizume mia isoropimeni diarofi kai ola ine ok! kai gia opia mporei na gymnazete akomi kalitera..

   
Σας παρακαλω θερμα αποφευγετε να γραφετε greeklishειναι αδυνατον να διαβαστουνα αυτα τα σχολια και σιγουρα δινετε πολυτιμες πληροφοριες που ενδιαφερουν τον κοσμο.
Ευχαριστω,
margarita79

joanna15 Σε ευχαριστώ πολυ για την απαντηση!Θα την κανω με ψαρακια κ ο θεος των χοντρων βοηθος! :)(αλήθεια υπαρχει αγιος προστατης των παχουλων? :grin :grin 
φιλια!!!

joanna15 Τωρα διαβασα και την προταση σου να ξεκινησουμε ολες μαζι!ναιιιιιι!!η ισχυς εν τη ενωσει!θεωρω οτι ειναι εξαιρετικη ιδεα!Θα μπορουμε να στηριζουμε η μια την αλλη.Εγω προτεινω την Τριτη 8 του μηνα(ποτε δεν ξεκιναω Δευτερα διαιτα) :)περιμενω συμμετοχες!ΦΙΛΙΑ! 8)

   
Ο μονος προστατης ειναι μια αλυσιδα με κλειδωνια στο ψυγειο.. 
 
σου προτεινω την δευτερα να πας να αγορασεις ολα τα απαραιτητα για να μην υπαρξει αφορμη να χαλασεις την διαιτα...

   
egw ti ksekinisa apo simera kai tha sas pw apotelesmata se mia evdomada..o theos voithos..meta omws paidia xreiazetai sintirisi opws dipote giati o metavolismos einai poli simantiko stixeio g tin diatirisi...!apo lemoni alati kai ksidi ti ginete?apagorevontai?

   
ναι μπορεις αλατι και λεμονι.. περιμενουμε νεα σου!...


και ξυδι!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! ΣΕ ΟΛΟΥΣ! ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ!Κ ΜΟΛΙΣ ΔΙΑΒΑΣΑ ΓΙΑ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΡΕΛΑΘΗΚΑ!ΠΗΡΑ ΤΕΤΟΙΑ ΧΑΡΑ....
ΝΑ ΚΑΝΩ Κ ΕΓΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ? ΕΓΩ ΕΔΩ Κ ΤΡΕΙΣ ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙΣ 7,5 ΚΙΛΑ1Κ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙΣ ΤΩΡΑ! ΘΑ ΕΧΩ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΛΕΣ? Η ΕΠΕΙΔΗ ΕΡΧΟΜΑΙ ΑΠΟ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΘΑ ΜΟΥ ΑΠΟΦΕΡΕΙ ΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΠΟΥ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ!ΕΠΙΣΗΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΤΡΩΜΕ ΜΟΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ Κ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΜΕΡΑ ΤΙΠΟΤΑ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

καλημέρα και απο μένα! εγώ θέλω να ρωτήσω το τυρι που τρώμε με τα μακαρόνια και το ρύζι είναι άσπρο ή κίτρινο και οτι μάρκα να' ναι? ευχαριστώ!

   
το ρυζι εγω εφαγα το ασπρο..
 
και μπορειτε να φατε το φαγητο της ημερας οποτε πεινατε πχ μια μεριδα το μεσημερι και μια το βραδυ η και 3 -4 πιο μικρα μπορει να λεει απεριοριστη ποσοτητα αλλα για καλυτερα αποτελεσματ προσπαθηστε να μην 3επερνα της 1800-2000 θερμιδες και αν μπορειτε τρωτε την σαλατα στην αρχη ετσι ωστε μετα οταν τρωτε το κυριως να τρωτε λιγοτερο αφου την αισθηση κορεσμου την νιουθουμε στα 20 λεπτα ! αυτο θα σας βοηθησει πολυ και ετσι ειναι καλυτερα αφου η πεπση γινετε καλυτερα.....
 
πολυ νερο επειδη βοηθαει, περπατιμα και αν μπορειτε το βραδυνο τουλαχιστον 3 ωρες πριν τον υπνο..


dosisav.. posa perita kg exis akoma?

Kalispera!!! Katarxin ama den theloume na xasoume 20 kila h 15 alla ligotera mporoume na kanoume tin mish, oeo??? To proi den prepei na fame to faghto ths hmeras??? den einai kati san xhmikh??? eyxaristo filakia koritsia kai pame dynata me tsampouka...

   
joanna15 καταρχας σε ευχαριστώ που απαντησες τόσο γρήγορα!! μονο που δεν μου είπες αν το τυρι που λες τις 2 πρώτες μέρες είναι ασπρο τυρι (δηλαδή φέτα) ή κίτρινο τυρί(δηλαδή κασέρι)????
 
peni νομίζω οτι είναι χημική η δίαιτα και εγω δεν θέλω να χάσω 20 αλλα 7-8 κιλά!!! και θα την σταματήσω μόλισ τα χάσω και θα κάνω διατροφή!!!

peni το φαγητο της ημερας μπορειτε να το φατε οποτε θελετε..
 
alice οποιδηποτε τυρι...
 
και εσεις που θελετε να χασετε λιγοτερα απλα σταματατε εκει που τα χανετε και ... αλλα να ξερετε οτι τα πολλα κιλα θα φυγουν στην 3η-11η και14η με 19η.. και ΟΧΙ μην κανετε μονο αυτες της μερες :grin .. Καλη επιτυχια !

   
Παιδιά δεν θέλω να φανώ άπιστος Θωμάς αλλά...20 κιλά σε τρεις βδομάδες;;;Τα έχασε κανείς;;;Πέραν του ότι δεν είναι φυσιολογικό,με μια τόσο μεγάλη μεταβολή του βάρους σε τόσο μικρό διάστημα,είναι μαθηματικά σίγουρο ότι τα κιλά θα ξαναπαρθούν μόλις αρχίσει κανείς να τρώει φυσιολογικά.Ειλικρινά εύχομαι να έχετε αποτελέσματα,απλά απορώ!Καλή επιτυχία σε όσους την κάνουν και αν θέλετε ενημερώστε μας για την πρόοδό σας,να δούμε αν λειτουργεί.

demi.. οπως ειπα κανεις που ξερω δεν εχασε 20 κιλα.. αλλα 10-15 και τα κιλα δεν θα ξαναπαρθουν αν συνεχισεις να τρως φυσιολογικα μια μεσογειακη διατροφη , τωρα αν καποιος τα χασει και πει μπορω να τρωω οτι θελω μεγα λαθος οσοι ειχα περιττα κιλα δυστηχως μια ζωη πρεπει να προσεχουν...

Κοριτσια καλησπερα.Θα ήθελα να ρωτήσω για επιβεβαίωση :καφες με γάλα άπαχο επιτρέπεται?ζαχαρίνη ?Λάδι στην σαλάτα?Το κοτόπουλο και τα άλλα κρέατα απεριοριστη ποσότητα ή μονο η σαλάτα?Σαυτήν την περίπτωση ποσο απο αυτά.Λέω να ξεκινήσω απο αύριο.Έκανα την Ατκινς για 7 ημέρες και έχασα 5 κιλά .Ελπίζω να εχω καλά αποτελέσματα και απο αυτην .Θα σας ενημερώνω.Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

ΞΕΧΑΣΑ:τα μπιφτεκια τα πλαθουμε με ολα τα υπολοιπα υλικα (αυγο,κρεμμυδι,σκορδο)
εκτος του ψωμιού?

thimi ela ...eime mazi sou ..ti triti stis 8 3ekiname mazi ti dieta .....ego 7kilakai 8elo na xaso ..eime 58 kai 8elo na pao giro sta 51 me 52...

joana ti enoeis mosxarisia katsarolas ...plis an mporeis n m peis ..3ereis spoudazo kai den exo ti mamam ....se eyxaristo

γεια σας! ΑΝΝ5 γαλα στο καφε ΝΑΙ λαδι σαλατα Ναι Ζαχαρινη ΟΧΙ μπιφτεκια αυγο και ψωμι ΟΧΙ και τα κρεατα απεριοριστη ποσοτητα απλα ειπα να τρωτε την σαλατα πρωτα επειδη οταν πειναμε τρωμε παραπανω ενω οταν ξεκινας με σαλατα τρως λιγοτερο κυριως απλα το λεω για καλυτερα αποτελεσματα

ζητα απο τον κρεοπωλειο μοσχαρι και θα στο δωσει και εσυ να το βρασεις απλα εγω ετσι εκανα

και ΑΝΝ5 η 3η με 11η μερα ειναι οπως ατκινς οποτε υπολογισε μονο απο εκει ακομα 5!! αφου λειτουργησε πανω σου!

Ευχαριστώ πολύ joanna15.Θα ενημερώνω για αποτέλεσμα.

kai proino eipame ena potiri gala apaxo ??etsi ??

ναι ενα ποτηρι την ημερα μπορεις να το πιεις το πρωι.. εγω εβαζα λιγο σε 2-3 καφεδες την μερα..

   
καλησπερα παιδια ειμαι καινουργια εδω και μου ακουγεται καλη αυτη η διαιτα αν εχει και αυτα τ'αποτελεσματα θα ειναι τελεια θελω και εγω να τη ξεκινησω αυτη τη τριτη να δουμε τι θα γινει ...

Λυπαμαι που θα απογοητευσω, αλλα τετοιες διαιτες ειναι λιαν επιεικως.... Απαραδεκτες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

tote vasiliki67 min tin kaneis ..aplo eine to 8ema ...

γεια σας κορίτσια!!! να κανω και γω μια ερώτηση.. αλκοόλ υποθέτω απαγορεύεται τελείως ε;;; ουτε ένα κρασάαακι;; :P 
σκέφτομαι να την ξεκινήσω και γω, παρόλο που δεν εχω πολλά να χασω. φαίνεται καλή..ελπίζω να είναι οντως!!

kalosorises juie...ti mou kaneis ??ipo8eto pos den ginetai to alkoxol gti eine ximiki...kai go tin 3ekinao apo triti me mia ali kopela ti timi ..

aga8i τσεκαρε τα μηνυματα σου!!
 
23 μερες χωρις αλκοολ ε; πφ...!!δυσκολο! χαχα

γεια σε όλουσ σας!!!!!!!!!!!ειμαι και εγω νεο μέλοσ στην παρέα.ειμαι 59 κιλά και θέλω να χάσω 7 με 8!!!!εχω κάνει πολλές δίαιτες,,,,,και τπτ.τσ σταματάω στη μέση.αυτή αλουγεται καλή!σήμερα ξεκίνησα με τα μακαρόνια!ελπίζω να έχει αποτέλεσμα.

   
julie kalosorises kai kalitera oxi alkool!
 
makia to ruzi??
 
vasiliki67 θα συμφωνησω με aga8i20

oles mazi xekiname trith :) na eimai eilikrinhs thn eixa xekinisei to maio alla egatelupsa gt eixa ta births mou kai mou kanan party ekplhxh kai apla katastrofh.. :cry eixa ftasei mexri thn 9h mera kai eixa xasei gurw sta 5 ta opoia diathrw mexri kai twra -eytyxws gia mena xixixi- einai 163 kai 66 kila

   
anabel μου εφτιαξες το κεφι τωρα που ειπες οτι μεχρι την 9 μερα εχασες 5 κιλά γιατι εγω μπορώ να την κάνω μόνο 9-10 μέρες γιατι την 11 μερα θα βγω με τις φιλες μου για φαγητο εξω!!!
 
joanna15 να σε ρωτήσς κάτι μπορω μήπως να τρώω τσιχλες ελμα χωρίσ ζαχαρι κατα τη διάρκεια της ημέρας γιατι με βοηθούν με την πείνα ή δεν θα πετυχει η δίαιτα αν το κάνω!!!
 
πάντως εγω κορίτσια θα κσεκινήσω την δευτέρα!!!!!
 
α!!!να ρωτήσω κάτι τα μπιγτέκια να τα κανω τηγανιτα??? γιατι λες ψητά και δεν καταλαβαίνω τι εννοείς στο φούρνο με λάδι, τηγανιτά ή στα σχάρα χωρίς λάδι???
θα περιμένω ανυπόμονα για απαντήσεις!!!ευχαριστω κοριτσια!!!

   
alice στο φουρνο χωρις λαδι και ειναι οκ για τις τσιχλες χωρις ζαχαρη και εμενα με βοηθουν στο θεμα διαιτας

βρε παιδια αυτο με το τυρι το τριμμενο τι τυρι να ειναι ?οτι θελουμε ?

joanna μου καλησπέρα το ρυζι θα το φάω αυριο.τισ κάνω μπερδεμένα τισ μέρεσ.λεσ να πειράζει??όταν λέω μπερδεμένα εννοω ότι το το παω ανα ομάδεσ τροφιμωμ δλδ όπου ειναι 3 μερεσ μπιφτεκι θα φαω συνεχωσ μπιφτεκι,ενω αυτά που διαρκούν μια μέρα τα κάνω διασκορπισμένα.ειλικρινα πιστευεισ οτι μπορω να χάσω εστω 5 κιλα????το θελω τοσο πολυ..

ελιζα από οσο ξερω οτι θελουμε.εγω έβαλα ένα τυχαιο για μακαρόνια... :)

Makia kalitera aurio fae to ruzi afou 3ekinises me makaronia kai sunexise opos leei...
 
eliza oti turi thes...

Τζοάννα καλησπέρα κι από μένα. Λέω και εγώ να ξεκινήσω από αύριο. 8 κιλάκια θέλω να χάσω, αν χάσω 10 θα είναι σούπερ. Ήθελα να σε ρωτήσω, εσύ πόσα κιλά ήσουν και πόσα πήγες?

joanna όντωσ ποσα κιλά είσαι??α και δεν μου είπεσ μπορω να χάσω έστω 5??ειμαι 1.60και59 κιλά

@alice nai mporeis aneta eidika an perpatas kana misawraki thn mera vohthaei polu to prasino tsai an katafereis na pineis 1 1/2 lt nero kai gurw sta 2 pothrakia tsai tha deis to lupos na liwneiiii ta biftekia xwris ladi avgo+ pswmi egw etriva kai mia domata mesa antikolitiko xarti sto tapsaki kai etoima :) kalh tyxh lew na arxisw aurio telika pali k oxi trith !!:) kalh tyxh :P

joanna15 na se rotiso ..ta makaronia ta maura kala eine ??den exo faei potem ..mono maura mporoume apo ta kanonika oxi ??>

καλημερα.. τα μαυρα δεν ειναι πολυ ωραια αλλα με βουτηρο καλα ηταν... δεν εχουν καποια διαφορα απλα 15 περιπου θερμιδες πιο λιγο και οτι περιεχουν φυτικες ινες.. οταν τι εκανα ειμουν 80 με 176 υψος και πηγα 78 περιπου τωρα παλι απο αρχη εσυ?

συγνωμη 68!

joanna καλημερα δεν μου είπεσ μπορω να χάσω έστω 5??ειμαι 1.60 και 59.900 κιλά.........θα τα καταφέρω?

edem137 και εω 8 με 10 θελω να χασω...μαζι στον αγωνα!!!!!!!!!! 8) 8)

   
kalimera !egw xekinaw shmera :zzz 
thelw n rwtisw 2 pragmata omwc kati sta mpiftekia einai mono kimas k tipota allo?
k i diaita anikei stic xhmikes pou ama fas mia tsixla prepei n arxiceis apo tn arxi ??

αντωνια μου όπωσ θα δεισ και πιο πάνω στα σχόλια μπορεις να φας τσιχλα.......τωρα αν είναι χημικη δεν ξέρω,αλλά εγώ νομίζω ότι ειναι αν και μερικεσ μερεσ τρεφεσαι κανονικα όπως πχ η ημερα με τισ μπριζολεσ και τη σαλατα.. :roll .απλά μετα πρέπει να κανεισ καλη διατροφη και να μην πεσεισ με τα μουτρα στο φαι

euxaristw polu makia :zzz 
molis teleiwsw tha akolouthisw diatrofh apla thelw kati pio grhgoro auti th stigmi en opsi kalokairiou

σε καταλαβαινω απολυτα!!!!!!!!!!λοιπον ειμαι πολυ χαρουμενη μολισ ζυγιστηκα και ειμαι 1.100 ελαφρυτερη!!!!!χαχαχα!!!ειμαι στη 2η μερη και εχασα 1.100.Ξεκινησα 59.900 και σημερα ειμαι 58.800..........σουπερ!!!!!!!!εσυ αντωνια μου αν επιτρεπεται ποσα κιλα εισαι?και ποσα θεσ να χασεις?

eimai 75 k thelw n paw sta 57 giati eimai 1.77 kai eutyxws den mou fainontai ta kila mu alla thelw na mai egw pio aneta m tn eauto mou .... ;)
opote makia mou mazi ston agwna tha upostirizoume i mia thn alli

εννοειται...πραγματικα ψαχνω καποιον να με βοηθησει στον αγωνα γιατιόλοι μου λενε οτι δεν θα αντεξω γιατι πάντα ετρωγα τα κερατα μου....!!!!!!! :grin :sigh δεν εχουν αδικο αφου από 53 κιλα ειχα παει 64,έχασα τα 5 και πήγα 59 και από περυσι το καλοκιρι προσπαθω να χασω τα υπολοιπα αλλά τπτ.αρχιζω διαιτεσ και σταματαω,φοιτητρια βλεπεις και τα delivery πανε και ερχονται....

σε καταλαβαινω απολυτα !!!!!και γω εχω θεμα με την αυξωμειωση βαρους γιατι τρωω ατσαλα !αλλα αυτη την φορα ειμαι αισιοδοξη

εννοειται θα τα καταφερουμε!!!!!!!!!

κοριτσια καλημερα.και εγω δυστυχως ετσι ειμαι.περσυ εχασα 15 κιλα ειχα παει 60 δηλαδη και τον χειμωνα δυστυχως πηγα 67 και εχασα 4 τωρα.ειμαι δηλ.1.65 και 63 κιλα.μου αρεσεουν πολυ τα γλυκα και το φαγητο.τι να κανω!!!θελω να παω 55-57 κιλα.λετε να τα καταφερω με αυτην?θα την αρχισω αυριο.αντε ολες μαζι να παρουμε και δυναμη.

   
παντως εκανα μια ερευνα σχετικα με αυτην την διαιτα και βρηκα δυο κοπελες σε ενα σαιτ που γραφανε οτι την κανανε και ειχανε χασει πραγματικα κιλα. :) :) :) 
αντε να δουμε

   
καλημερα και σε σενα νεμο :) 
πιστευω πως θα τα παμε μια χαρα και οι 3 μας στο κατω κατω ολα μια ιδεα ειναι ετσι κ το φαι...

ontws xaneis apla einai ligo kourastiko to diasthma twn hmerwn pou exei mosxari mosxari, egw auth th fora tha to allaxw me psari den nomizw na uparxei kai provlhma!arxizw shmera ruzak

νεμο καλημερα!!!θα τα καταφερουμε εχουμε η μια την αλλη!!!!!!δεν ειναι τπτ οι 23 μερεσ μπροστα στον υπολοιπο χρονο που θα εχουμε να φαμε μετα από αυτη... 8) και αφου εχουμε κανει συντηρηση βεβαια!!!! :p

αναμπελ μου την εχεις ξανακανει εσυ???ποσσα ειχεσ χασει και ποσα κιλα ησουν αν επιτρεπεται???ρωταω για να παρουμε θαρρος... Κλείσιμο ματιού :upset

thn eixa kanei ton perasmeno mhna alla den katafera na thn teleiwsw logw genethliwn party klp katalavineis thn eixa ftasei mexri thn 9h mera kai exasa peripoy 5 kila hmoun 71 k twra 66.kai thelw na katevw sta 57 esy?

σουπερ μια χαρα!5 κιλακια!εγω ειμαι κανονικα 52-53 κιλα αλλα πηγα 64 περυσι το καλοκαιρι,εχασα τα 5 και πηγα 59.900.και θελω να χασω κοντα στα 8 κιλακια!!!ηδη αρχισα χθεσ και σημερα ειμαι 1,100 κατω,δλδ 58.800.λες να τα καταφερω???εσυ οταν την σταματησες στη μεση τα ξαναπηρες?

   
oxi opws tha deis k parapanw den ta phra alla den etrwga kai oti na nai tha deis kai sy oti meta thn 4h mera den tha pinas kai polu kleinei to stomaxi kai xaneis pontous. mhn zygizesai kathe mera pme dunataaa

τελεια!!!!! :p το ξερω οτι δεν κανει καλο να ζυγιζομαι καθε μερα αλλα μου δινει δυναμη!!!!!!!!!!

etsi etsi !!:)

αντε κοριτσια να ξεκινησουμε να στηριζει η μια την αλλη :grin

   
makia mpravo gia to 1.100 kali sunexia kai akoma p ise otan ftaseis sthn 11 mera ta exis sigoura ta 5-6 kg!

μακαρι μακαρι.....χανω και ποντους ετσι jοanna??? :sigh :roll :)

geia! eimai kainourgia kai exw enthousiastei me th diaita!!! an kapoia thn akolouthhse k exase ontws ta 20 kila as to pei gia na eimai sigourh k na arxisw xwris fovo apo aurio kiolas!!! euxaristw!

makia fyskika k xanis an mporeis na gymnazese k ligo tha ine akoma pio ta kala ta apotelesmats...
 
valery ta 20 kamia apo oso 3erw

valery εγω χθες την αρχισα και σημερα ειμαι 1,100 κατω(από 59.900 πηγα 58.800) και πιστεψε με ειχε κολλησει ο μεταβολισμος μου από τις πολλες διαιτες.ελπιζω να σου εδωσα το κινητρο για να ξεκινησεις!!!!!!! :) :?

ωραια τελεια!!!!!!ελπιζω να τα καταφερω!!! ;)

joanna 15 exw merikes apories. 1)to faghto to trwme mono to meshmeri h opote peiname? 2)prwino dn epitrepetai? 3)ta mpiftekia mono kima? 4)ladi, lemoni, kxidi, piperi epitrepontai? apanthste m pliz...

euxaristw makia! an thn akolouthhsw kata gramma k kanw kathe mera k gumnastikh k pinw k polu nero k tis 2 koupes prasino tsai pou eipes posa kila exw elpides na xasw?exw 1.70 upsos hmoun 53 k fetos edina panellhnies k to eri3a sto fai. phra sxedon 20 kila. twra oi e3etaseis teleiwsan k emeinan mono ta kila k fusika molis eida th diaita enthousiasthhka... kalokairi exoume k aisthanomai polu avola. elpizw na ta kataferw...

θα τα καταφερεισ!θεληση θελει!!!!!!δεν ξερω αν θα ναι 20!!αλλα πιστευω 8-9 σιγουρα!!!!!!!!!κλαη δυναμη και αρχη!!!!! :)

   
Και εγώ σήμερα ξεκινώ μπας και καταφέρω να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης. Μάκια μπράβο για την καλή αρχή, αν και θες να κατέβεις πολύ χαμηλά, πόσο ύψος έχεις? Εγώ είμαι 1.70 και 68 κιλά και θέλω να πάω 60. Αν πάω 58 θα είμαι σούπερ. Αντε γιατί όλο το χειμώνα δεν φόρεσα ούτε ένα παντελόνι :cry 
Ερώτηση προς Τζοάννα: Για την 1η μέρα πειράζει να τσιμπολογάω λίγο τυράκι όποτε με πιάνουν λιγούρες?

edem137 k egw to idio epatha fetos.. oute ena panteloni olo to xeimwna k twra mono foremata. dn antexw allo!! tha thn akolouthhsw sigoura. alla thelw na rwthsw kati k apanthste pliz.. to faghto to trwme mono meshmeri h opote peinasoume? :zzz

Η Τζοάννα είπε ότι μπορούμε να φάμε μεσημέρι και βράδι ή 3-4 φορές τη μέρα μικρότερες ποσότητες. Καλό είναι το βραδυνό να είναι 3 ώρες πριν τον ύπνο. 
Πάντως κορίτσια όσες ξεκινάμε τη δίαιτα, ας προσπαθήσουμε να την τηρήσουμε πιστά, αν κάνουμε όμως καμιά ατασθαλία να την αναφέρουμε εδώ.

akoma k gia prwino dld mporoume na fame to faghto?

edem oxi opote peinas ftanei na mhn to parakaneis egw proswpika epina ena kafe to prwi kata tis 11 tsai kata tis 1.39 etrwga meta tsai opote eniwtha oti hthela na allaxw geush meta kata tis 6-7 kai auta + 2lt nero

kati diavasa se prohgoumena sxolia oti epitrepetai ena pothri gala thn hmera. isxuei h tha xasw ligotero an to pinw??
anabel1k posa kila exases?

stis 9 meres 5 kila

edem μου ειμαι 1.60 και τα κανονικα μ κιλα ειναι 52-53.αν χασω 8 κιλα ειναι ιδανικά,δεν ειναι χαμηλα αν σκεφτεις ο υψος μου!!!!!θα τα καταφερεις θεληση θελει. :)

edem oxi den mporeis na tsimpolgas turaki :eek :)

Ενδιαφερον διαιτα!!!! :grin 
Εχω μια απορια..αν το μοσχαρι το αλλαξουμε με χοιρινο απαχο,κοτοπουλο η ψαρι πειραζει;;; :roll

anabel1k sunexizeis? posa kila eisai an epitrepetai? sou exei ferei adunamia k ekneurismo opws lene gia polles xumikes?

thn stamathsa sthn 9h mera kai thn xanarxizw shmera.eimai 66 kila.oxi den mou xei ferei adynamia pernw kai vitamines opote ola kala
@aljiki egw auth th fora tha thn kanw me psari gt dn eimai filos me mosxari

Σ'ευχαριστω anabel!!!
Κι εγω για αυτο ρωτησα γιατι δεν μου αρεσει ιδιαιτερα το μοσχαρι!! :)

den nomizw oti yparxei diafora exallou to psari kai idiaitera tonos se nero h solwmos einai polu polu polu pio low se kcal apo to mosxari!lets get started :*

Λίγο τυράκι τριμμένο έφαγα το πρωί που με έπιασε λιγούρα. Το μεσημέρι έφαγα ρύζι με τριμμένο ρεγγάτο και λίγη μυζήθρα. Ελπίζω να μην πειράζει που έφαγα δύο είδη τυριών. Θα πιω σε λίγο και έναν φραπέ χωρίς ζάχαρη. Νιώθω πάντως αρκετά σκασμένη.

gala to prwi telika epitrepetai h tha xalasw thn diaita?

οταν βγαινουμε εξω επιτρεπεται να πινουμε κατι? πχ. μια σοδα ή ενα perrie?

νομζω επιτρεπεται αρκει να ειναι ενα ποτηρι την ημερα ομως. :roll

geia sas kai apo mena!!!!!shmera xsekinisa kai egw tin diaita...loipon eimai 1.70 kai 67 kila.einai polu wraio pou stirizete i mia tin alli kai exete fteiaxsei mia wraia omadoula..auto dinei pio polu dinami..thelw na rwtisw kati...poto mia fora tin evdomada epitrepete?as poume ena jin soda...?kai stin mera pou leei patates me feta...posa grammaria peripou i feta?

geia sas kai apo mena!!!!!shmera xsekinisa kai egw tin diaita...loipon eimai 1.70 kai 67 kila.einai polu wraio pou stirizete i mia tin alli kai exete fteiaxsei mia wraia omadoula..auto dinei pio polu dinami..thelw na rwtisw kati...poto mia fora tin evdomada epitrepete?as poume ena jin soda...?kai stin mera pou leei patates me feta...posa grammaria peripou i feta? :grin

ama thn akolou8hsoume,me thn seira....kata gramma,8a xasoume eikosi akrivws??? :?

oxi akrivos 20 ala kapo sta 10 me 15 eipe i joana ..ego arxizo apo triti ..ante kali mas epitixia ...na arxizou na feugou ta kilakia kai na min 3anar8ou makriaaaaaaaaaa

k ego mazi sas koritsia...triti arxizo k vlepoume....mia erothsh mono..an meta to telos ths diaitas thn ksanakano amesos???lete na exo provlima??? :roll

joanna pou vrhkes auth th diaita? apo diatrofologo?

Joanna καλησπέρα. Κάποιες ερωτησούλες σχετικά με τη δίαιτα.(α)1 ποτό την εβδομάδα θα χαλούσε τη \"σειρά\"?(β) Ζάχαρη στο καφέ είπαμε καθόλου?(γ)...Στα μπιφτέκια καθόλου αυγά??(δ)Όταν θα "τελειώσει" η διατροφή μου πως θα πρέπει να είναι?θα μπορώ να φάω τα πάντα?(με μέτρο εννοώ...)ή με κάποια πάλι χημική σειρά?...Επειδή σκέφτομαι να ξεκινήσω και΄γω τη δίαιτα..αύριο..καθώς φυσικά ενθουσιάστηκα θα έχω λογικά και άλλες απορίες στο μέλλον, θα το εκτιμούσα όμως αν μου απαντούσες όχι για να αποφασίσω αν θα τη κάνω αλλά για να τη κάνω σωστά.(Καλή αρχή σε όσους τη ξεκινήσουν ανεξαρτήτα από τι στόχο έχει θέσει ο καθένας!)

παντως κοριτσια πιστευω πως το ποσα κιλα θα χασεις εξαρταται απο το ποσα ειναι κανεις οσο πιο πολλα κιλα εχεις να χασει κανεις τοσο πιο πολλα θα χασει σε μια τετοια διαιτα εγω τη ξεκιναω αυριο καλη επιτυχια να εχουμε :grin

κορίτσια καλησπέρα σε όλες!Joanna είδα τη δίαιτα και όπως και οι υπόλοιπες ενθουσιάστηκα!θα ήθελα να κάνω 3 ερωτήσεις και αν έχεις τον χρόνο μου απαντάς:1.το τριμμένο τυρί μπορεί να είναι φέτα;2.ζαχαρη στον καφέ ή έστω ζαχαρίνη επιτρέπεται;3.αντί για μοσχαρίσια μπριζόλα μπορώ να φάω μοσχαρίσιο κιμά ή κατι άλλο;χίλια ευχαριστώ,ελπίζω να μη σας κούρασα! :roll καλή επιτυχία σε όλες,εγώ θα την ξεκινήσω κορίτσια γιατί δεν αντέχω άλλο αυτά τα περιττά κιλά!!!φιλιά πολλά από θεσσαλονικη! :)

ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ..ΣΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΔΛΔ ΟΛΗ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΕΣΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΔΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΒΡΑΔΥΝΟ Η ΠΡΩΙΝΟ?? ΚΑΙ ΟΝΤΩΣ ΧΑΝΕΙΣ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ?ΚΑΙ ΑΝ ΑΝΥΕΞΕΙΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΜΠΟΡΕΙΣ Ν ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΑ ΩΣΤΕ Ν ΧΑΣΕΙΣ ΠΙΟ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ?

leseze: δεν ξερω ακριβως γρ για να ειμαι ειλικρινης εγω δεν εγαφα την φετα , βαλε ενα κομματι στη σαλατα σου!
 
silver οχι ζαχαρη οχι αυγα στα μπιφτεκια εγω μερικες φορες εβαζα ζαχαρινη στον καφε μου και καλυτερα οχι ποτο. 
 
dimitra νομιζω θα ειναι οκ ο κιμας αλλα πιστεψε με το σπαστικο της διαιτας ειναι οτι τρως συνεχεια το ιδιο εσυ θα πας 6 μερες με μπιφτεκια?
 
και για οσες εχουν περισσοτερα κιλα μπορουν να την ξανακανουν αλλα καλυτερα με δειαλιμα μιας βδομαδας..
 
και οσο για το μετα? απο πολλα σχολια που ειδα εδω πολες λενε " να χασουμε τα κιλα και μετα τρωμε θα τρωμε οτι θελουμε " οπως ειπα τα ατομα που επρεπε να χασουν κιλα για να ειναι στο βαρος τους δυστηχως μια ζωη πρεπει να προσεχουν δεν λεω να ειναι συνεχεια σε διατα αλλα να εχουν τον ελεγχο της ζυγαριας να ακολοθουν μια διατροφη αναλογα το ΒΜΙ = θερμιδες που μπορουν να καταλωνει καθε ατομα ξεχαριστα αναλογα με τις αναγκες τους ( υπαρχουν ειδικες ζυγαριες) και προσπαθηστε να βαλετε την γυμναστικη στη ζωη σας και για υγεια και για ωραιο σωμα.. και κιλα να μην χανεις το κορμι ειναι πιο συμμαζεμενο και σχηματισμενο και ειδικα οταν χανετε κιλα ειναι καλητερα για να μην κρεμασει το δερμα σας!! τι να κανο το λεπτο κορμι γεματα κυτταριτιδα και σαν ζελε?? να χασω κιλα και να τα απολαμβανω μονο τον χειμωνα? αφου ξεκινησατε την διαιτα ξεκινηστε και γυμναστικη μια ωρα την ημερα και τα ποτελεσματα θα ειναι πιο εμφανεις και ωραια!

   
δημητρα οποιο δηποτε τυρι .. εγω εβαζα λιγοτερο και εβαζα και λιγο βουτηρο 
 
και τα=ο φαγητο της ημερας μονο τρωμε οταν πειναμε και μην το παρακαανετε επειδη μπορει να χανετε λογο χημειας τροφων αλλα αν ανοιξει το στομαχι μετα την διαιτα πιος το κλεινει.....

Κορίτσια καλημέρα. Πάει η πρώτη μέρα, πήγε καλά πιστεύω.Σήμερα έχει μαύρα μακαρόνια με τυράκι! 
Όσες ξεκινήσατε πώς πήγατε? Εγώ πάντως θα ζυγιστώ την 9η μέρα.

   
καλημερα κοριτσια.εγω τελικα θα την αρχισω αυριο γιατι ξεχασα να παρω τυρακι μαζι μου και ετσι την ανεβαλλα για αυριο.δεν πειραζει ομως ολα καλα.καλη αρχη σε οσες την αρχισανε σημερα και καλη συνεχεια σε οσες την εχουν αρχισει απο χτες

edem kalhmera egw shmera pou zugistika eixa xasei 1.100 kai gw deuterh mera eimai alla katastrafhka efyga gia douleia kai afhsa to faghto mou spiti kai tha gyrisw gurw stis 1 to vradu ti mporw arage na kanw??joanna an exeis kamia lush tha to ektymousa..skefthka na to paw me ugra alla den tha thn palepsw.

anabel1k i moni lusi einai na paraggileis apo e3w .. otan pas doulia xwris fagito ti kanis sunithos? kai ti ora sxolas?

ti na parageilw mavra makaronia xwris bouturo me tyri den eimai sigourh! xekinaw douleia stis 10 to prwi kai teleiwnw meta tis 11- 11.30 spiti ftanw polu arga. sunithws den paragelnw den maresoun ta junk :(

paraggeile ta aspra me ligo turi den pirazei an den einai mayra.. fage liga apla gia na se kratisun .. kai kalitera para na katsis i ora 11 pinasmeni na tros makaronada.. ti na po makari na mporusa na sta ferw egw :? :? :?

ti kalh pou eisaiiiiiiiii :):D:D:D auto tha kanw tha parw aspra me ligo tyri an k skefthka na parw kana tono tha dioumeee

an pareis tono tote thn xalas kai ante apo tin arxi .. kalitera makaronia tha exis anagki tous ydatanthrakes gia tis epomenes meres .. mia mera einai kai apo aurio tha paris spitika mpiftekia...

Αναμπέλ καλύτερα κάνε ό,τι σου λέει η Τζοάννα. Φάε μακαρόνια άσπρα με τυρί. Και πείσε τον εαυτό σου ότι δεν χαλάς τη δίαιτα, για να συνεχίσεις.

nai.. eimaste oles mazi sou kai se stirizume.. :zzz :p :zzz :p

eiste theesssss :grin :zzz :p :)

kai esu giauto tha praggilis makaronakia apo e3w gia simera kai sunexiseis dunamika akouses? :( :roll

akouwwwww gt einai ligo duskolo gia mena na katevw apo metamorfwsh 8hseio na parw to fagaki mou :D joanna esy ti mera eisai??

ego tha xekinisw tin alli deytera epidi savatokiriako exw exodous kai para na tin xalasw protimo na tin 3ekiniso otan teliosun ypoxreoseis...

cool posa kila eisai an epitrepeta?

kalimeraaaaaa!!!!!!!!!!!eimai polu haroumenh 3 mera shmera zugistika kai eimai 58.000!!!apo 59.900 pou xekinhsa proxtes!!!!xixixi!!!!!kalo koyragio paidia!!ego shmera troo biftekakia! :) :grin :grin

Μπράβο Μάκια! Και εις κατώτατα!

joanna15 euxaristw para para para poli gia tn stiri3h auth !!!!!! mono p 8elw na tonisw pws kai egw aurio tn 3ekinaw kai 8/6 pisteuw pws einai mia kalh mera!!!! loipon kiries m kai kopeles m ti lete 3ekiname oles aurio 8/6???

euxaristo edem mou!!makari!!!! 8)

   
joanna σ'ευχαριστώ πολύ που μου απάντησες!
Σχετικά με το ποτό-όχι οτι βγαίνω συχνά- αλλά για να καλύψω το θέμα γιατί όπως και να το κάνουμε μέσα στις 23 μέρες και καλοκαιράκι θα γίνει και αυτό, είπες παραπάνω αν δε κάνω λάθος ένα "perie" δε πειράζει?...αλλά και πάλι γιατί?λόγω ανθρακικού?Επίσης, σκέφτομαι να ξεκινήσω με τη δίαιτα "των 5κιλών σε 1εβδομάδα" πειράζει στο καπάκι να συνεχίσω με αυτή??..

pwpw re makia kale pws egine auto adi na xaneis perneis ekanes mhpws kamia paratipia????????? :x :x :? :roll :grin

vasoula mou den phra vre exasa!! :eek :eek .eipa oti apo 59.900 pou hmoun prin 3 meres phga sta 58.000,exasa diladi 1.900 kila,se 3 meres!!!!!!!! :grin :grin

:grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin :grin xaxxaxaxaxaax sorry re allo katalaba!!! tn peta3a tn kotsana ski4te....xaxaxaxaxaxxaaxxaxa :grin :grin :grin :grin :grin :grin

esy xekinhsesth diaita?posa eisai kai posa thes na xaseis?? :)

koritsia geia sas egw ksekinisa ti diaita apo ti pemti..ekana kai liges paraspondies diladi vgika ti paraskevi kai ipia 2 potirakia krasi ( de ginotan aliws tha eskaga) ta makaronia ta efaga aspra me aspro tiraki kai to a mpiftekia kanonika..simera eimai sti pempti mera xoris na exei perasei fisika olokliri k exw xasei 3kg akrivws!!!einai deftera kai ti pempti kleinei vdomada diladi..exo enthousiastei..makari na sinexisei etsi..kali epitixia se olesss.. :) :x :x

afiste pou agorasa ena prasino tsai kai to epina kai molis xthes katalava oti periexei zaxari..fisika thermidika den exei poli mikri apodosi alla opws k na to kaneis k afto paraspondia theoreite..kai pali exasa..diladi an den ekana k afta..na ipothesw oti tha exana girw sta 4-5 oeoo???:P

mpravo elli mou kalh sunexeia!!!an epitrepetai posa kila isoun kai posa thes na xaseis??? :grin :roll :roll

eimoun 92 kai simera eimai 89!!!exw ipsos 1.70 kai thelw na ftasw sta 67 alla kai 70 na ftasw de tha me xalasei katholou... :grin esi??posa thes na xaseis?pantos k esi poli kala pas..mou fenetai to kalokairi proti ksaplostra pista tha imaste oles mazi..hehe

ego eimai 1.60 kai ta kanonika mou kila einai 52-51,thelo na xaso dld 8-7 kilakia.eixa parei 11 kilakia exasa perusi ta 5 phga 59.900 kai tora prospatho gia ta upoloipa 7-8.me ayth thdiaita exo xasei idi 1.900 kila kai eimai 58.000......elpizo na sunexiso kai etsi!!!!!!!! :sigh :sigh

tha pas kopela mou omws na prosekseis to metavolismo sou giati ta kg sou einai liga kaieinai pio epikindino gia sena..!egw prin 2 xronia perasa mia psilokatathlipsi kai se ena mina eixa xasei 18kg!!!!!aposteuto omos ta exasa kai ta diatirisa gia ena xrono..den ekana kapia statheropioisi vevaia apla prosexa moni m diladi ena xrono imoun se diaita kai meta ksekinisa na trww xwris na to katalamvainw kai arga to vradi kai etsi mpikan pali ola pisw!!!!kai tora ksana ap tin arxi..exei dikio i joanna oles emeis pou exoume tin tasi tha prepei na prosexoume panta..distixos..!kali epitixia koukla mou ante na doume ti tha kanoume.. !pantos an exeis stiriksi esto k apo ton ipologisti su dinei poli dinami..kali mas sinexia..

euxaristo polu gia ta kala sou logia elli!!!!!!!!oso pantos periergo kai na sou fainetai nai men einai liga alla den hanontai me tpt.ena xrono kano diaites kai paleuo na ta xaso.oso pio liga einai ta kila toso pio duskola xanontai.......elpizo na ta katafero!!!!kai ontos h stirixi einai shmantikh esto kai apo to pc!!!!!!!!! :)

joanna15 επειδή γαλακτομικά δεν μπορώ να φάω γιατί έχω αλλεργία και όπου προβλέπεται απλά θα τα παραλείψω έχω τις εξής ερωτήσεις:
1. Μπορώ να βάλω κέτσαπ στα μακαρόνια (ούτε λάδι ούτε τίποτα άλλο), μπορώ αντί για μακαρόνια να φάω πέννες ας πούμε;
2. Μοσχαρίσια κατσαρόλας τι εννοείς; Αν τη φάω στη σχάρα πειράζει;
3. Αν κατάλαβα καλά, όταν πεινάς απλά τρως από το προβλεπόμενο μενού της ημέρας, έτσι δεν είναι;
Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

γινεται να πιουμε φυσικο χυμο η φρουτα..απαντησε σε παρακαλω

συγχατηρια σε ολες που ξεκινησαν και εχασαν και καλη συνεχεια πραγματικα χαιρομε επειδη σας καταλαβαινω.. 
 
αφου δεν τρως τυρια δοκιμασε βουτηρο για κετσαπ δεν ξερω δεν νομιζω ομως να τη χαλαει..
 
και για φυσικο χυμο και φρουτα οχι αντεξε μαιρουλα υπαρχουν τα φρουτα για 2 μερες.. αλλα οκ αμαν μια κοπελα ειπιε κρασι και εχασε δεν νομιζω ενας χυμος να επηρεαει πολυ

joanna na se rotiso kati?to mesimeri efaga kanonika ta biftekakia kai th salata tora xanapinasa pirazei na fao ena biftekaki akoma? :roll

οχι μακια να φας!!

teleia!!!na se rotisokai kati akoma?sorry pou se zalizo 3 meres pou tha trome mono biftekakia kai salata tha xasoume sigoyra??? :sigh :sigh

δεν με ζαλιζεις! ναι αν σκεφτεις οτι ειναι σαν την ατκινσ και 3 μερεσ το ιδιο σιγουρα.. και ακομα πιο σιγουρα στις 9

ωραια!!!!!!εσυ ξεκινησες??? :p

joanna την εχεις ξανακανει στο παρελθον αυτη τη διαιτα? αν ναι τι αποτελεσματα ειχες?

   
makia εγω απο δευτερας εχω εξοδους το σαββατο 
 
valery εχασα περιπου 12

τζοανα εχεις να μου προτεινεις καμια συντηρηση για μετα απο τις διαιτες,για να μην τα ξαναπαρω? :sigh

joanna χιλια ευχαριστω που μου απαντησες.καλη επιτυχια σε ολες,εγω την ξεκιναω αυριο και νιωθω μεγαλη αυτοπεποιθηση.με βοηθά πολυ που την κανετε και όλες εσείς.φιλια

καλη αρχη dimitra3184 και οτι χρειαστεις εδω ειμαστε...

joanna δεν μου πες αν ξερεις καμια συντηρηση?? :roll :roll

η συντηρηση πρεπει να σου γινει τροπος ζωης.. εξαρτατε ποσες θερμιδες χρειαζετε ο οργανισμος σου 1500 1800 2000 αν γυμναζεσε... για τις θερμιδες οπους προαναφερα υπαρχουν ειδικες ζυγαριες που μπορειτε να βρειτε σε γυμναστηρια και σε διατροφολογικα γραφεια .. αλλα οκ συνηθως το πιο λογικο ειναι περιπου 1600-1800 θερμιδες με χαμηλες δραστηριοτητες.. δλδ τιποτα για κανενα καφε και τετοια!! αν καμποια μερα φαεις 2500 απλα της επομενες 2 τρως 400 λιγοτερες η απλα περπατας 1 ωρα και χανεις αυτα που εφαγες και παει λεγοντασ

καταλαβα ευχαριστω πολυ!!!!!! :grin :grin

παιδια και εγω αυριο τη ξεκιναω τελικα γιατι σημερα προεκυψε τραπεζι ελπιζω να τα καταφερω και να πανε ολα καλα  :)

geia sas koritsia!shmera einai h prwth moy mera kai den kserw gt alla den peinaw katholoy einai fysiologiko ayto??

episis exw foyskwsei!!

na rwthsw kai kati?egw shmera efaga 2 piata ryzi ena to meshmeri kai ena to apogeyma kai efaga kai ligo trimmeno tyri kitrino etsi mono toy!!
kala ekana i mipws to tyri eprepe na to faw me to ryzi mazi???\

hlithia h erwthsh moy , to kserw, apla moy akoygetai koyfo to na faw tyri me ryzi!!!!

kalimera koritsia!
eimai ligo apogoiteymeni... kserw oti den prepei na zygizomaste kata th diarkeia tis diaitas alla eixa anasfaleies gia to an tha exw xasei tipota kai zygistika kai eimai mono miso kilo ligoteri!!! mono miso kilo!!!!

den kserw ti ekana lathos mipws efaga poly???

an einai shmera tha faw mono ena piato fai kai tipota allo oli mera!!!!

καλημερα κοριτσια!!!εγω σημερα ξεκιναω τελικα!!!!!ειμαι πανετοιμη!!!!ειμαι 63 κιλα με 1,65 υψος.για να δουμε...!!!να ρωτησω κατι?αν βαλω ζαχαρινη στον καφε λετε να επηρεασει πολυ?φιλακια σε ολες!!!makia καλη συνεχεια!!θα τα πας τελεια!!!!

Καλημέρα να ρωτήσω κι εγώ κάτι τι εννοούμε με τον όρο μοσχαρίσια κατσαρόλας πως δηλαδή να την φτιάξω και με τι υλικά φτιάχνω τα μπιφτέκια? ευχαριστώ

Μην ζυγιζόμαστε κορίτσια γιατί μπορεί να απογοητευθούμε και να παρατήσουμε την προσπάθεια.
Εγώ θα ζυγιστώ μετά από 8-9 μέρες. Πάντως συνολικά και 4-5 κιλάκια να χάσω, θα είμαι ευχαριστημένη.
Σήμερα τρώω μπιφτέκια. Μόνο κρεμμυδάκι και μαϊντανό βάζω? Μαρούλι στη σαλάτα δεν επιτρέπεται?

εγω τα μπιφτεκια θα τα φτιαξω με μοχαρισιο κιμα επειδη ειναι πιο απαχος.ελπιζω να κανει και να μην ηθελε χοιρινο.και εγω μαιντανο και κρεμυδι θα βαλω.
η αληθεια ειναι οτι δεν πρεπει να ζυγιζομαστε αλλα εγω εχω μαθει να ζυγιζομαι καθε μερα για να ελεγχω γενικα το βαρος μου.αυτο δεν ξερω βεβαια αν ειναι καλο γιατι μερικες φορες αγχωνομαι και μπορει να συμβαλλει και να μην χανω ευκολα.τι να πω.θα προσπαθησω να μην ζυγιστω μερικες μερες.ειμαι και περιεργη :-[ :-[ ;D ;D ;D

joanna15 mporeis na moy peis ti eidoys kima xrisimopoiises esy gia na kserw gia ayrio?????

καλημερα νεμο μου ευχαριστω πολυ!!!!!!και σε σενα ευχομαι τα καλυτερα!!!!!!alice μην απογοητευεσαι το οτι εχασες μονο μισο κιλο δεν σημαινει οτι δεν εκανες κατι καλα!μπορει αργοτερα να χασεις περισσοτερα!!μην  απογοητευεσαι!! :-[ :-[!ποσα κιλα εισαι?και ποσα θες να χασεισ? ::)

makia pws pas???

καλημερα αναμπελ μου!!!!χθες εκανα κατι μικροπαρασπονδιες και εφαγα 4 φετες ψωμι με μαρμελαδα!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 :'( :'( :'( :'(παρόλα αυτα εχασα 300 γρ.και ειμαι 57,700!!!!!!!!!σουπερ!!που να μην εκανα και τις παρασπονδιες,,,,,,,,φανταζεσαι τι θα ειχα χασει!!!!!!βεβαια σημερα το μετανιωσα και παλι στον αγωνα!!!! *KISSED*εσυ πως τα πας?την ξεκινησες???

edem μου πως ηταν η πρωτη μρεα διαιτας??? ::)

makia ksekinhsa 64 kila kai 1,68 kai twra eimai 63,5. alla gia to ypsos moy prepei na eimai 52-56!!!

Μάκια μπράβο, έχεις πολύ καλό μεταβολισμό!
Εγώ δυο μέρες που την κάνω πάντως, δεν νοιώθω πείνα καθόλου. Από σήμερα ξεκινάω τα μπιφτέκια και σαλάτα. Μάκια έφαγες καθόλου μαρούλι?
Ο Πλούταρχος, διάβασα, ότι έχασε 16 κιλά σε 25 μέρες!  :o Λέτε να έκανε τη δίαιτά μας? *THUMBS%%__%%UP*

alice μην απογοητευεσαι,απλα ο οργανισμος σου μπορει να εχει παθει ενα σοκ!!!αν το συνεχισεις σιγουρα θα χασεις στη συνεχεια.σε δοκιμαζει ο οργανισμος σου!!!!!υπομονη!!!!!!!!!!!!!! :-[ :-[ :-[

hahahahahahahahahahahaha o xristos kai h panagia re makia ti epathes????? O:-) pali kala pali kala!!egw tpt xtes opws eipa eixa xexasei faghto spiti alla eutuxws h douleia den me afhse na skeftw oti peinaw :P etsi efaga liga makaronia to vradu pou gurisa elaxista omws shmera eipa na zugistw kai eimai 64.100 sxedon 2 kila dld ante na doume egw den tha faw kreas tha to allaxw me psari a na doume ti tha doume *IN%%__%%LOVE*

μακαρι να ακολουθησουμε το δρομο που χαραξε ο πλουταρχος!!!!!!!!χιχιχιχ!!! :P :P οχι μαρουλι δεν εφαγα αλλα δεν πιστευω να πειραζει!!!α και θα φαω μπαντζαρακια σημερα αντι για ντοματοσαλατα που λεει.δεν νομιζω να πειραζει!!!και τα μπιφτεκια εγω τα τρωω κανονικα με ολα τα υλικα οπως μου τα επλασε η μανουλα μου!!!χαχαχαχα!!!! *DRINK* *DRINK*

Αναμπελ μπράβο και σε σένα!
Μάκια, πόσα μπιφτέκια έφαγες συνολικά?

μπραβο αναμπελ μου!!!!!!!!!!!!!αντε και κατωτερα κιλακια ευχομαι!!!!!χαχαχαχα!!!!1 xD xD!!!ασε με επιασε υπογλυκαιμια!!!!!!δεν μπορουσα να αντισταθω,αλλα σημερα ειναι ξανα στον αγωνα δυνατα!!!!!!!! O:-) O:-)

2 το μεσημερι και ενα το βραδυ!!!!αλλα σημερα επειδη χθες μπηκα στον κακο το δρομο της γουρουνιασεις θα φαω ενα το μεσημερι και ενα το βραδυ!!!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

alice μηπως περιμενεις να αδιαθετησεις για αυτό νιωθεις φουσκωμα??????? :'(

makari na itan ayto alla exei mia bdomada poy moy teleiwse!!!

mipws ksereis ti kima xrisimopoiise h mama soy sta keftedakia????

thx a lot mhn skas tha ta xaseis sthn poreia alice!!!!!

makia oxi pantzaria exoun para polu zaxarh!!!!!!!!!!!!!!!!! >:D

νομιζω μοσχαρισιο πρεπει να εβαλε!!!!!!!!!!!!μην απογοητευεσαι!!!!ολα σουπερ θα πανε!!! :D :D

με προβληματισες τωρα εχεις δικιο!!!!!!!!μαρουλακι θα φαω που εχει ανυπαρκτες θερμιδουλες!!!! :-[ :-[

exoyn para polu zaxarh makia!! kopse mia domatosalata kale kai fae kanonika mono to vradu vges na perpaahtseis lkana 40lepto.. *KISSING*

ευχαριστω αναμπελ μου αυτο θα κανω!!! :'(

koritsia ta makaronia xwris ladi kai alati??? mono me trimmeno tyri????

alice χωρις λαδι με λιγο αλατι και τυρι τριμμενο!!!! :D

eyxaristw makia!!!!

Λοιπόν σήμερα την άρχισα κι εγώ.Δεν είναι άσχημο το ρύζι με τη τυρί.Έβρασα μπασμάτι σε αλατόνερο και τυράκι ενταμ τριμμένο.Καλή δύναμη σε όλες.Καλή ιδέα η αλληλοστήριξη.Ελπίζω να τα καταφέρουμε.Εγώ και με 5 κιλάκια ευχαριστημένη θα είμαι

kai go simera arxisa ..ekana rizaki kai poli ligo efaga gti otan tou evala kai tiri trimeno eixa xortasei..joann15 to tire eine to kintrino kai to trifoume etsi ??

agathi οτι τυρακι θες!!!ναι αυτο που πηρες ειναι μια χαρα!!!

ΞΕΚΙΝΗΣΑ!!!!!!!!!!!!!!! :D
Εβρασα basmati ρυζι με σαφραν(κροκο Κοζανης) που εχει και θεραπευτικες ιδιοτητες
(για πονοκεφαλους κλπ) κ πασπαλισα με ανθοτυρο.Πανοστιμο ειναι!ειλικρινα!Μαγειρεψτε το σαν ρυζοτο
και οχι λαπα..εκτος κ αν σας αρεσει!

良好的强度-ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ σε όσες-οσους ξεκινανε σήμερα!
Το εγραψα κ στα κινεζικα γιατι μεχρι το βραδυ απο το ρυζι που θα'χω φαει θα
τα μιλαω..δεν μπορει? :)

thomi μου καλησπερα και καλη αρχη!!!συγγνωμη κιολας δεν ξερω τι ειναι αυτο το σαφραν,αλλα μηπως δεν κανει για την διαιτα??? :-[ :-[

και εγω βρε παιδια θελω 6-7 κιλα να χασω.μακαρι να τα καταφερω.καλη συνεχεια σε ολες σας.δυνατα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;D ;D ;D
σκεφτειτε το καλοκαιρακι στην παραλια!!!!

μακαρι να τα καταφερουμε!!!!!!!!!και μετα ποιος μας πιανει!!!χιχιχιχχι!!!! :P :P

μονο μην το παρακανουμε και μας παιρνει και ο αερας στο τελος γιατι εχει και μελτεμια ο αυγουστος!!!χιχιχιχιχιχ ;D ;D ;D ;D ;D

ρε κοριτσια να ρωτησω κατι?πως υπολογιζεται ποσα κιλα πρεπει να εισαι?για να εισαι αδυνατος η κανονικος?

με βαση το υψος και το ΒΜΙ!!!!!

ΔΗΛΑΔΗ? ???

μπες google και πατα υπολογισμος ΒΜΙ kai θα σου εξηγησει πως να το βρεις!!!!!! ::)

καλημερα κοριτσια  να ρωτησω κατι στα μακαρονια μπορω να βαλω λιγο βουτηρο? :)

Καλημέρα κορίτσια! Είμαι πολύ χαρούμενη, γιατί δεν κρατήθηκα σήμερα και ζυγίστηκα και έχασα ήδη 2 κιλά!  :)
Ξεκίνησα 68.2 και σήμερα μετά από 3 μέρες δίαιτα είμαι 66.2 ακριβώς! *THUMBS%%__%%UP*
Συνεχίζω μπιφτέκια 2η μέρα!

bravo edem etsi etsi synexise kai gw eimai sthn 2h mera kreatos to xw allaxei me psari vevaia kai exw xasei 2,300 euxomai na sunexisoume etsi kalh sunexeia se oles  *KISSING*

Καλησπέρα σας! Είχα βάλει καιρό στο μάτι το Greek Masa για τις υπέροχες συνταγούλες που είχα πετύχει εδώ, αλλά αυτό το θέμα με ώθησε να γίνω επιτέλους μέλος...  :)

Δεν έχω καλή σχέση με δίαιτες, για δύο λόγους, πρώτον γιατί μου αρέσει να τρωω... :( και δεύτερον γιατί δουλεύω τρελά ωράρια (έχω και μια σχολή) και δεν μπορώ να βάλω σε μια σειρά το τι και πότε το τρώω...  :-\ αλλά μου άρεσε τόσο πολύ η παρέα που είδα εδώ που λέω να δοκιμάσω. Από αύριο κιόλας...

Οπότε το βραδάκι θα φτιάξω ρυζάκι, θα το βάλω σε ταπεράκια για να έχω μαζί μου και βουρ!

Λοιπόν... συγχαρητήρια σε όλες εσάς που τα καταφέρνετε, καλή τύχη σε εσάς που προσπαθείτε... και τι να πω... ελπίζω να φανώ και εγώ δυνατή!
 @}->-- Καλώς σας βρήκα!

καλησπερα και απο εμενα!!!  καλως σας βρηκα!!  ξεκιναω κ εγω απο αυριο.....  εκανα μια αλλη διαιτα προηγουμενως , εχασα καποια κιλα αλλα τωρα θα ξεκινησω αυτη εδω μαζι σας.
θα αλληλοστηριζομαστε!!!!! ειπα και στην κολλητη μου να ξεκινησουμε και θα ερθει κ εκεινη στην παρεα μας. 

καλη μας επιτυχια λοιπον!!!!!!

joanna help!και όποια άλλη από σας ξέρει βέβαια...τί είναι η μοσχαρίσια κατσαρόλας βρε παιδιά;και πώς την φτιάχνουνε;αυτό το μοσχάρι το σιχαίνομαι ρε παιδί  μου..... ^-^εγώ την ξεκίνησα εχθές,εύχομαι όλα να πάνε καλά! xDκαλή συνέχεια κορίτσια!!!!!

Σε κάποιο από τα προηγούμενα post νομίζω ότι είχα διαβάσει ότι το μοσχαρίσια κατσαρόλας αντιστοιχούσε σε βραστό μοσχάρι... (μπιαχ!)  :B  :B  :B

Κορίτσια εμένα πάντως έκλεισε το στομάχι μου *STOP*
Τρώω μόνο τα μπιφτεκάκια μου. Ούτε που ακουμπάω το φαί που φτιάχνω για την οικογένεια...  :)
Πίνω πολύ νερό και έχω και ένα Λίνεα τσάι και πίνω αν νοιώθω καμιά λιγούρα.
Αυτό το βραστό μοσχάρι πάντως πολύ το σκέφτομαι! Μήπως να συνεχίσουμε με μπιφτέκια μοσχαρίσια?

γεια σου edem μου!!!!!!!!συγχαρητηρια για τα κιλακια!!!!για μενα μην φας παλι μπιφτεκια θα τα σιχαθεις!!!κανε υπομονη μ το μοσχαρακι βαλτου καροτακια και λεμονακι και μπαχαρικακια και κανε το σουπιτσα και θα ειναι μουρλια!!!!! ;D ;D

Καλώς ορίσατε οι καινούργιες και καλή δύναμη.Το βραστό μοσχάρι καλό θα είναι με καροτάκια, σέλινο κλπ ,είναι όμως "συμβατό" με τη δίαιτα όταν μάλιστα οι μέρες εκείνες δεν περιέχουν ούτε σαλάτα;Η αλήθεια είναι ότι είναι οι μόνες μέρες που με προβληματίζουν σ' αυτή τη δίαιτα.

kalh dunamh koritsia!!!otan leme vrasto mosxari ennooume vrasto mosxari oxi karota vgazoun zaxarh vrasta!!!kalo tha einai na bei sthn katsarola me kremmudaki kai baxarika zoumaki arketo k ligo lemoni na ginei san soupitsa!!

σημερα αρχισα και εφαγα δυο πιατα ρυζι και εχω σκασειιι...εχω φουσκωσει ενω δεν εφαγα πολυ..2 φλιτζανια ρυζι 8) :o

Καλημέρα κορίτσια! Μια χαρά τα μπιφτεκάκια, κάνουν δουλειά! Μισό κιλάκι χάθηκε ακόμα!  ;D
Εσείς πώς πάτε? Τι νέα από το μέτωπο? Άντε να δώσουμε κουράγιο η μία στην άλλη να αντέξουμε τη μοσχαροφαγία!  Εγώ από αύριο αρχίζω τον μόσχο!

Καλημέρα!!!

Αρχίζω 79.7 :o .... να δούμε που θα σταματήσω...  O:-)

Καλό κουράγιο Aurora. Και η Τζοάννα αν θυμάμαι καλά, κάπου τόσο είχε ξεκινήσει και έφτασε στα 68!  *THUMBS%%__%%UP*

 *KISSED* Ευχαριστώ!!!

Και εσύ καλή συνέχεια EDEM!!!   *THUMBS%%__%%UP*

ΠΑΙΔΙΑ ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ..ΑΥΡΙΟ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ..ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΑΡΧΗ..ΑΝΤΕ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ....ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 71 ΚΙΛΑ ΕΣΕΙΣ?

ΦΙΛΑΚΙΑ

kalhmera koritsiaaaa!!pws paei???edem bravo!! kai gw kapou ekei kumainomai 5h mera shmera -3,5kila ante kalh dunamh  @}->--

αναβελ εσυ ποσα εισαι και ποσα θεσ να χασεισ?

eirinoyla xekinisa 66 kai thelw na paw 57 an ftasw ekei tha eimai polu happy  O:-) esy?

geia sac koritsia egw simera teleiwnw me t mpiftekakia epitelous!!!exw xasei 3,200  k eimai paneutyxic !!!!!!! :) :) :) ;D

Μπράβο κοριτσάκια! Θα τα καταφέρουμε!
Τι λέτε να φτιάξουμε μια λίστα με το πόσα κιλά είμασε και πόσα θέλουμε να πάμε, για να βλέπουμε τους στόχους μας και να συνεχίζουμε την προσπάθεια. Αρχίζω εγώ και όποια θέλει συνεχίζει αντιγράφοντας τα ονόματα.

EDEM 137 από 68,2  σε 60

nai nai einai kalh idea
anabel1k apo 66 se 57 twra eimai 62.500

Ωραία να τα βάλουμε μαζί:

EDEM 137   από    68,2  σε   60 (τώρα 65,7)
anabel1k    apo     66   se     57 (twra  62.5)

Δεν είχα σκεφτεί στόχο αλλα φανταζομαι ότι 10 κιλά θα είναι πάρα πολύ καλά... Οπότε:

EDEM 137  από    68,2  σε     60 (τώρα 65,7)
anabel1k    apo    66     se     57 (twra  62.5)
AuroraV     από    79,7  σε     70 (τώρα 79,7)

 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

καλησπέρα..εγώ ξεκίνησα σήμερα ! ειμαι 61 κιλά και έχω υψος 1.68  :)

Ρανια εσύ θα μείνεις μισή! Πόσα θες να πας?

EDEM 137  από    68,2  σε     60 (τώρα 65,7)
anabel1k    apo    66     se     57 (twra  62.5)
AuroraV     από    79,7  σε     70 (τώρα 79,7)
KapaV        από    62,5  σε     57 (τώρα 61,8)  τρίτη μέρα

ΕΓΩ ΑΠΟ 71 ΣΕ 57 (ΤΩΡΑ 70,5)

Κορίτσια-ειδήμονες  ;) ,αν αύριο φάω με τα μπιφτέκια μου βραστά βλίτα με κολοκυθάκια αντί την ντοματοαγγουροπιπεροκρεμμυδοσαλάτα μου πειράζει;

ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΦΑΕ ΟΤΙ ΛΕΕΙ ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΡΑ ΤΩΝ ΒΡΑΣΤΩΝ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΦΑΕ ΧΟΡΤΑ

θέλω να πάω στα 53-55

Εκανα μια βλακείααααα!!!μπερδευτηκα κ ειδα το 2 μερα σαν 2 μερες μακαρονια.Οπότε χθες κ σημερα ετρωγα
μακαρονια.Να ξεκινησω παλι απο την αρχη με ρυζι ή να συνεχισω απο αυριο με το μπιιφτέκι που εγω το αντικαθιστω με ψαρι.

Help κοριτσια!

Thomi, δεν πειράζει! Συνέχισε με τα μπιφτέκια! Αν ξεκινήσεις από την αρχή το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να την έχεις βγάλει με ρύζι και μακαρόνια για 5 μέρες!!!

Thanks Vasia αυτο θα κανω γιατι ειναι ψιλοφρικη παλι ρυζι μακαρονι! καλο βραδακι! :)

Rania, εσύ που δε θες να χάσεις πολλά κιλά δες κι αυτή https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=4637&Itemid=91
5 κιλά σε μια βδομάδα, λέει. <_< Κι εγώ 6 κιλά θέλω να χάσω και λέω να την αρχίσω από αύριο γιατί αυτή με έχει κουράσει, δε μπορώ συνέχεια το ίδιο φαγητό και χωρίς ούτε ένα φρουτάκι  :-\
Και 2-3 να χάσω σε μια βδομάδα, θα ειμαι πολύ ευχαριστημένη.

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑ ΣΑΣ!! :) ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΓΩ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ;D ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΤΣΑΙ LINEA ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ Η ΟΧΙ??

γεια σας ! απο οτι βλεπω μια χαρα τα πατε και μπραβο καλη συνεχεια  .. αλλα απο οτι βλεπω πολλες σας ανησυχει το μοσχαρι.. καλητερα θα φατε λιγο και θα σας φυγουν 2 κιλα :B.. 

φυσικα και επιτρεπετε τσαι

thomi  δεν πειραζει για μακαρονια συνεχισε με μπιφτεκια απο οτι ξερω υπαρχι και μια διαιτα μονο μακαρονια δεν γινετε θα σου φυγε κανενα κιλο ;D


καλη συνεχεια....

Καλημέρα! 60,6 σήμερα (τέταρτη μέρα) Όλα καλά μέχρι στιγμής ...

Συνεχίζουμε κορίτσια δυναμικά! Και εγώ σήμερα που ζυγίστηκα 400 γρ. κάτω. Άρα:

EDEM 137  από    68,2  σε     60 (τώρα 65,3 σε 5 μέρες)
anabel1k    apo    66     se     57 (twra  62.5)
AuroraV     από    79,7  σε     70 (τώρα 79,7)
KapaV        από    62,5  σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)

Σήμερα αρχίζω τη μπριζόλα. Το Σ/Κ προβλέπεται δύσκολο γιατί θα πάμε εκδρομή. Να δω πώς θα τα καταφέρω! :o

Καλημέρα!!!   :)

Εμένα ξεκινάει η 2η μέρα μου... Είμαι μόλις 0,2 kg ελαφρύτερη  :'( αλλά συνυπολογίζοντας ότι ... στούμπωσα με το ρύζι είναι μάλλον καλό  :-| .

...Βρε παιδιά, τι μπορεί να κάνεις κανείς χωρίς να χαλάσει την δίαιτα για να τον βοηθήσει να πάει ... ξέρετε... στο γνωστό δωμάτιο του σπιτιού...  :-[  :-[  :-[

Εγώ πίνω τσαγάκι Λίνεα, πολύ νερό και βλέπω χίλιες και μια νύκτες στο web tv!

 ;D  ;D  ;D

Το χίλιες&1 δεν παίζει γιατί μετά την δουλειά έχω συνάντηση για την διπλωματική μου... αλλά θα δοκιμάσω το τσαγάκι... Thanks!  :)

γεια σας. ειμαι καινουργια και οταν ειδα αυτη την διαιτα ομολογω ενθουσιαστηκα.
ειμαι μολις 18 χρονων και εχω υψος 1.66
περσι πηγαινα σε διαιτολογο κ εφτασα στα 57 κιλα.
τη χαρα. παντα ημουν παχουλο παιδι :)
με τις πανελληνιες ετρωγα τρομακτικες ποσοτητες σοκολατας και τψρα που τελειωσα συνειδητοποιησα οτι εφτασα στα 68 κιλα.
κανω διαιτα, ουσιαστηκα δεν τρωω τιποτα παραμονο 1-2 μηλα την ημερα κ εχω χασει μονο 2 κιλα.
λετε να αρχισω την διαιτα ?
η αδικα οι μερες?
5 αυγουστου παω διακοπες με τις φιλες μου..
δεν θελω παλι να κρυβω το σωμα μαυ :(

EDEM 137  από    68,2  σε     60 (τώρα 65,3 σε 5 μέρες)
anabel1k    apo    66     se     57 (twra  61.5 6hmera )
AuroraV     από    79,7  σε     70 (τώρα 79,7)
KapaV        από    62,5  σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)

συνεχιστε κοριτσια μπραβο...!!!εγω ειμαι στην τριτη μερα και παω μια χαρα

anabel1.. mpravo apo oti vlepo 4,5 kila efugan kai akoma 4,5 s eminan  mexri na telioseis kai to kotopoulo ta exis... *THUMBS%%__%%UP*  6 meres akomj!!

ntintina καλώς ήρθες στην παρέα!!!  :)

Δεν είμαι σχετική με δίαιτες (πρώτη φορά κάνω), αλλά μήπως είναι λίγο υπερβολικό το 2 μήλα την ημέρα? Έτσι και αλλιώς έχεις 2 μήνες μέχρι τις διακοπές σου, νομίζω προλαβαίνεις να επιστρέψεις στο επιθυμητό βάρος..

Α! Και για να κρατάμε τα στατιστικά - αν και τα δικά μου δεν είναι σπουδαία:

EDEM 137  από    68,2  σε     60 (τώρα 65,3 σε 5 μέρες)
anabel1k    apo    66     se     57 (twra  61.5 6hmera )
AuroraV     από    79,7  σε     70 (τώρα 79,5 δεύτερη μέρα)
KapaV        από    62,5  σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)

:d nai nai etsi me vlepw exw allaxei to kreas me psari vasika gt den thn paleuw me to mosxaraki :D thn paleuw tha thn sunexisw mexri telous kai eimai paneutuxhs pou arxisan ta sxolia sth douleia ;P kalh dunamhhhhhhh kalh synexeia se oles *IN%%__%%LOVE*

dld den efages mpiftekia mono psari kai tha to synexiseis? ti psari tros?

kai logika 4 5 kg prepi na epeses kai ena noumero se pontous...

anti gia biftekia me agouropiperodomatosalata to allaxa me tono 3eis meres kai xtes phga kai phra solwmo ton evrasa mazi me salata to kotopoulo mallon tha to kanw kanonika den exw provlhma

oti epesa se pontous epesa twra to poso den to xerw auto pou katalavainw apo ta jean mou einai oti exw ena thema mou peftoun elafrws :D

mpravo xerome!!    kai ego ayrio 3ekinao tha sas enimerosw.. kali sunexia se oles...

kalh sunexeia koritsi ola kala tha pane  ::)

Aurora βαλε με και εμενα στα στατιστικα αν μπορεις..ξεκινησα 72 και θελω να φτασω στα 56 και τωρα ειμαι 70.4

sas xairetw ki egw!!! eimai kainourgia stin parea sas i opoia mou dinei polu kouragio... einai i triti mera diaitas (prwti mera mpiftekia). xekinisa 74,100 kai simera imoun 72,600 (diladi 1,400 meion). arketa kala den einai gia arxi??? agxwnomai polu einai i ali8eia kai zugizomai 3 fores tin imera...  ;D

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ! :) ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΕΝΑ ΚΟΥΤ. ΛΑΔΙ Η ΟΧΙ? ΚΑΙ ΚΑΙ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ? ΛΑΔΙ ΘΑ ΒΑΛΟΜΕ?

γεια σου Ειρήνη!!! στη σαλάτα, όπως διάβασα παραπάνω, ένα κουταλάκι λάδι...

ειρηνουλα κ γω στη δικη σου πορεια ειμαι περιπου θελω να φτασω στα 56....βεβαια ξεκινησα 80 κιλα. Απο χτες  και βλεπουμε!!!  εννοειται οτι με μια φορΑ που θα την κανω δε θα χασω τοσα. απλα θα την ξαναξεκινησω 2 εβδομαδες μετα αφου την τελειωσω.    ??? :-X

egw ta paw polu kala mporw na pw oti mou xei fugei i orexh g fai gt orin xekinhsw imoun ligo laimargi....
eimai stn pempth mera alla exw t provlima pou anefere i auroraV   :-[ :-[
na rwthsw to linea agorasto pagwmeno h' n to ftiaxnume emeic apo t fakelakia ?

Γειά σας!

Βρηκα εχθες αυτη τη διάιτα και ενθουσιάστηκα!
Λέω να την ξεκινήσω απο Δευτέρα(14/6) ..
Ηθελα να κάνω κάποιες ερωτήσεις, αν μπορει κάποια που γνωρίζει να μου απαντήσει.
Τα κιλά που χάνονται περίπου σε τι ποσοστό ειναι λίπος, υγρά, μυς..
Εχει τυχει να κάνει καμια λιπομέτρηση πρίν και μετά?
Για πρωινό δηλαδη μπορούμε να τρώμε απο το φαγητο της ημέρας?
Δλδ όταν ξυπναμε τρώμε πχ το μοσχαράκι μας?
Ειδα κάπου πόυ λέγατε και για 1 ποτηρι γάλα, αλλα δενπίνω γάλα έτσι κι αλλιώς.
Επίσης κάποια κοπέλα ανεφερε οτι παίρνει και βιταμίνες συγχρωνως. Σκεφτομαι και γω να παίρνω βιταμινες για καλό και για κακό. Δεν επηρεάζουν την δίαιτα ετσι?
επείδη είναι χημική η δίαιτα, τα φαρμακα που μπορεί να παίρνει κάποιος μπορεί να την επηρεάσουν??

Εκανα πολλες ερωτήσεις,
Θα την ξεκίνησω Δευτερα και ελπιζω να εχω αποτελεσμάτα γιατι εμενα τα κιλά μου δεν ειναι ενα δυο αλλα στο συνολό τους 30!!! αν και με τα 15 θα ειμαι πολύ ευχαριστημενη..

KOΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ !! ;D ΠΕΙΤΕ Μ ΓΙΑ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΔΕΝ ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΙΑ???  :P

Καλησπέρα σε όλους και ... welcome στους πιο νέους από εμένα... Ως newbie, δεν ξέρω να απαντήσω σε πολλά, αλλά:

EIRHNH21
από ότι είχε συζητηθεί σε προηγούμενες μέρες, το μοσχαράκι είναι βραστό αλλά μπορείς να βάλεις μπαχαρικά και νεράκι μπόλικο και να το κάνεις σαν σουπίτσα...

chrysar
για το πρωινό που ρωτάς, εγώ κάνω το εξής: φτιάχνω το φαγητό της επόμενης μέρας, το βάζω σε 4 ταπεράκια και το παίρνω μαζί μου στην δουλειά και μετά στη σχολή... Κάθε φορά που πεινάω τρώω ένα από τα ταπεράκια... Συνήθως το πρώτο γύρω στις 10 το πρωί και το τελευταίο γύρω στις 6-7 το απόγευμα. Μετά πίνω νεράκια και τσαγάκια... Γενικώς και μόνο η ιδέα του ότι μπορώ να φάω όσο θέλω, με κάνει να τρώω λιγότερο...

antwniaa
εγώ για το προβληματάκι λέω να αρχίσω να πίνω και χαμομιλάκια... λένε πως βοηθάει να πας... ξέρεις... εκεί.

Και τα updated στατιστικά:
EDEM 137     από       68,2     σε       60 (τώρα 65,3 σε 5 μέρες)
anabel1k       apo       66               se     57 (twra  61.5 6hmera )
AuroraV        από       79,7     σε     70 (τώρα 79,5 δεύτερη μέρα)
KapaV           από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA    από            72            σε    56 (τωρα 70.4)


 @}->--  @}->--  @}->--

Σήμερα εφαγα μια φετα σωλομο (δεν τρωω κρεας) είναι φθηνος στον Βασιλοπουλο :)κ σαλατα!
το προβλημα ειναι οτι δεν συμπαθω τις ντοματες(μου φερνουν ξυνιλα)και επειδη όλες τς υπολοιπες μερες εχει
ντοματα το μενου,ρωτω μηπως γινεται να την αντικαταστησω με μαρουλι κρεμμυδακι ανιθο που τρελαινομαι!
εχω χασει μισο κιλο αλλα ξερω τον οργανισμο μου.Στην αρχη αμυνεται και μετα τα χανω σαν νερο.
Ειμαι 80 κ θελω να γινω 60 ΚΑΙ ΘΑ ΓΙΝΩ!

Φιλια σε όλους κ καλη δυναμη!
υγ.Σήμερα μου ειπαν ενα ωραιο..ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ?...
ΤΡΩΣ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΑ ΚΑΤΑΠΙΝΕΙΣ  xD

Αν δεν πινεις γαλα μπορεις να πινεις κεφιρ ή ξυνογαλα.αν δεν σου αρεσουν ουτε αυτα τοτε μια φρυγανια ολικης με μια φετα κασερι(καπου το λεει η Τζοαννα)επισης το πιο σημαντικογια μενα ειναι να ρωτησεις τον γιατρο σου αν ακολουθεις καποια φαρμακευτικη αγωγη.Αυτο ειναι το σωστο.Η ομορφια-ομορφια αλλα προεχει η υγεια μας.Βιταμινεςπηρα κ εγω πολυβιταμινες της παουερ χελθ που ειναι φυτικες χωρις χημικα προσθετα.Αυτα και καλη επιτυχια σου ευχομαι!για λιπομετριση κλπ.δεν εχω ιδεα!

koritsia k egw eimai stin 9i mera xwris na exei perasei olokliri diladi k exw xasei 5kg!!trww omws k maroulaki sti salata m de vazw katholou ladi k efaga kai 2 fetoules psomi mikres oles autes tis meres..aa ipia kai 2 ptirakia krasi ti 2i kai pali exasa 5kg!!lipometrisi ekana egw..exw diladi mia zigaria i opoia sou vgazei pososto lipous miikou istou kai igrwn...apo oti dixnei loipon ekei exasa 3,5% liopos o miikos mou istos paramenei o idios kai ta igra auksithikan oxi poli vevaia alla den edikse na xanw oute miiko isto oute igra..elpizw na isxiei..kali sinexeia se oles..

Κορίτσια καλησπέρα!!!Να ρωτήσω κάτι? Τις ημέρες με τις τηγανιτές πατάτες...1 πιάτο μόνο όλη τη μέρα? Επίσης, όταν λέει ένα κομμάτι φέτα, εννοεί αυτό που λέμε για να το υπολογίζουμε τη ποσότητα της φέτας (κυρίως), ένα σπιρτόκουτο???και μία φορά την ημέρα????Θα το εκτιμούσα απεριόριστα αν μου απαντούσε κάποια/ος.

SILVER ΜΟΥ ΝΟΜΙΖΩ ΑΠΟΡΙΟΡΙΣΤΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ...ΟΧΙ ΣΠΙΡΤΟΚΟΥΤΟ ΚΛΠ...

ΕΙΧΑ ΤΡΟΜΕΡΗ ΚΟΥΡΑΣΗ ΚΑΙ ΕΙΠΙΑ ΕΝΑ ΤΟΝΟTIL ΛΕΤΕ ΝΑ ΠΕΙΡΑΖΕΙ??

AuroraV βάλε με κι εμένα αν θέλεισ στα στατιστικά. ξεκίνησα 71,400 και σήμερα στην 3η μέρα είμαι 72,700   xD xD xD xD xD

EIRHNH21 θέλω να πιστεύω πως όχι...τι να πω?..Σ'ευχαριστώ πολύ που απάντησες, απλά πιστεύω οτι η συγκεκριμένη μέρα είναι πολύ ασαφής και δεν είναιι για λάθη ειδικά μετά από τόσο αγώνα και ειδικά τη 12η και τη 13η  μέρα της δίαιτας. Όποια άλλη/ος θέλει να πει τη γνώμη του, καλοδεχούμενη!!

marykorinthos, πήρες δλδ?

αχ συγγνώμη!!!!   ::) ::) ::) ήθελα να πω ότι ξεκίνησα 74,100 και σήμερα στην 3η ημέρα είμαι 72,700

ΕΓΩ ΑΠΟ 72 ΠΗΓΑ 70 ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ

μπράβο eirinoula!!! τέλεια!!!! *THUMBS%%__%%UP*

Συγχαρητήρια κορίτσια, καλή συνέχεια και εύχομαι να μην παρασυρθούμε από καμία γαστρονομική πρόκληση.

Καλησπέρα κορίτσια!Κουράγιο σε όλες γιατί τα νεα είναι καλά .Δεν θα σας πω τα κιλά που είμαι γιατί είναι πολλα ,όμως θα σας πω μέχρι στιγμής τι γίνεται : Ξεκίνησα Δευτέρα και σήμερα το πρωί που ζυγίστικα ήμουν 3.900 μείον.Μια χαρά πιστεύω.Συνεχίζουμε ακαθεκτες!!!

εγώ αύριο βράδυ έχω σεμινάριο και μετά έχουν και τραπέζι.... αλλά θα έχω φάει τα μπιφτεκάκια μου άπό το σπίτι ώστε να μην μπορώ να φάω.... η ψυχολογία μου έιναι πολύ χάλια με τα κιλά μου και θέλω οπωσδήποτε να χάσω..... :'( :'( ελπίζω να τα καταφέρω... το μόνο που φοβάμαι είναι αν θα μπορέσω να τα διατηρήσω μετά...

Καλημέρα! Ακόμη 600γρ.έφυγαν! Σήμερα  60 ακριβώς!
Marykorinthos είναι ένα θέμα η διατήρηση αλλά εγώ έχω ενθουσιαστεί γιατί με τις συνήθεις δίαιτες δεν έχανα ούτε μισό κιλό τη βδομάδα.Λίγο η ηλικία λίγο ο θυρεοειδής λίγο οι δίαιτες έχω ένα μεταβολισμό για κλάμματα.Λέω να κατεβάσω το στόχο 1-2 κιλάκια(από 57 σε 55) ώστε με μια συντήρηση μετά να έλθω στο ζητούμενο.Ακόμη όμως είναι νωρίς να σκέφτομαι το μετά.Απολαμβάνω το ότι επιτέλους χάνω! ^^ ^^ *THUMBS%%__%%UP*

καλημερουδια σε ολους και στα νεα μελη της παρεας!!!!!χιχιχι!!!!!σας ελειψα?απουσιαζα 2 μερες γιατι εφαγα σαν γουρουνακι!!!!το καλο ειναι οτι πηρα πισω μονο 500 γραμμαρια!!!αρα ξαναμπαινω στο παιχνιδι απο κει που σταματησα!!!ειμαι λοιπον 58.100 και στοχος τα 53 κιλακια!!!!βαλτεμε και μενα λοιπον στο πλανο!!!χιχιχ!!! @}->--

silver καλημερα!!!πατατες και λαχανικα απεριοριστη ποσοτητα ολη μερα και μονο 1 κομματακι τυρι φετα ολη μερα!!!ειναι ξεκαθαρο βρε!!!!!ελπιζω να βοηθησα!!! :-[ :-[

Ευχαριστώ που μου απάντησεs makia απλά απεριόριστη ποσότητα γράφει μόνο στα λαχανικα γι'αυτό αναρωτήθηκα.

λογικα αν ηταν συγκεκριμενη ποσοτητα θα το ανεφερε οπως με τη φετα!!ετσι πιστευω!!αν κανω λαθος ας με διορθωσει καποιος για να ειμαστε 100%σιγουροι!!χιχιχ!! :-[σε ποια μερουλα εισαι εσυ silver ? ;)

Joanna15 να σε ρωτήσω κάτι? Στη 3η σελ των συζητήσεων στις 7/6/10 και ώρα 17:11:22μμ σε ποιο μέλος απαντάς? Γιατί έχω μπερδευτεί όπως τα διάβαζα.Επίσης σε έχουν ξαναρωτήσει, δε ξέρω αν απάντησες κάποια στιγμή, αυτή η δίαιτα πως πρόκυψε αλήθεια??

makia είμαι στην 6η μέρα και μη με ρωτήσεις πόσα κιλα έχω χάσει γιατί δεν ζυγίζομαι στο τέλος θα δω....απλά θα ήταν ωραίο να χάσω όσο γίνεται περισσότερο, δεν έχω στόχο είναι κάτι που με αγχώνει....

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΑΥΡΙΟ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ...(3Η ΜΕΡΑ!) ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΕΙΠΑΜΕ ΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΛΑΔΙ ΚΑΙ ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΤΑ ΦΤΙΑΧΝΟΥΜΕ ΜΕ ΧΩΡΙΣ ΨΩΜΙ ΚΑΙ ΑΥΓΟ ΕΤΣΙ? ΚΑΘΟΛΟΥ ΛΑΔΙ ΣΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΒΑΛΑΤΕ? ΤΙ ΚΙΜΑ ΛΕΤΕ ΝΑ ΠΑΡΩ?? ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΜΟΥ ΠΛΙΖ ΣΥΝΤΟΜΑ ΟΠΟΙΑ ΞΕΡΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΨΩΝΙΑ...!! ΧΙΧΙ ;D

Εγώ έβαλα μοσχαρίσιο άπαχο κιμά, κρεμμύδι , μαϊντανό, ντοματούλα ,αλατοπίπερο και λίγη ρίγανη.Όχι δεν έβαλα καθόλου λάδι ούτε καν στο ταψάκι(το έστρωσα με αντικολλητικό χαρτί).Δεν είναι πεντανόστιμα αλλά τρώγονται

Εγώ τους έβαλα λάδι γιατί αν δε κάνω λάθος η Joanna15 που ανάρτησε και τη δίαιτα νομίζω πως μόνο αυγό και ψωμί είπε να μη βάλουμε.

Καλημέρα!!!! Κι εγώ στην τρίτη μέρα σήμερα και μόλις τσάκισα ένα αγγουράκι με αλάτι περιμένοντας τα μπιφτεκάκια μου να γίνουν…

Λοιπόν, η ιδέα της EDEM137 με τα στατιστικά μου άρεσε ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ, γιατί μου δίνει την αίσθηση παιχνιδιού  :B … Το συνεχίζω λοιπόν, προσθέτω και marykorinthos που το ζήτησε, update EIRINOYLA … αλλά δεν έχω προλάβει να διαβάσω όλες τις συζητήσεις, οπότε αν κάποιος λείπει ή έχει πιο updated στοιχεία κάνει copy paste αυτά και συμπληρώνει τα δικά του…

Καλή συνέχεια!!! … και ΜΙΑΑΑΜΜΜΜ  :-r τα μπιφτεκάκια μου μοσχοβολάνε!

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 65,3 pempth μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 65,3 pempth μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 58,1 ογδοη μερα)

[/quote]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!! ΣΗΜΕΡΑ ΟΜΟΛΟΓΩ ΟΤΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΗΚΑ ΛΙΓΟ... ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΧΘΕΣ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΑΣΑ ΜΟΝΟ 100 ΓΡΑΜ. ΛΕΤΕ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΑ??? ΒΕΒΑΙΑ ΣΤΟ ΣΥΝΟΛΟ ΕΧς ΧΑΣΕΙ 2 ΚΙΛΑ ΣΕ 5 ΜΕΡΕΣ... ΚΑΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΣΤΕΥΩ... ΑΠΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΣΤΕΝΑΧΩΡΗΘΗΚΑ ΛΙΓΑΚΙ....

marykorinthos μην αγχωνεσαι ειναι επειδη τρως τοσες μερες κρεΑς ΌΤΑν αρχισεις το προγραμμα που δεν περιλαμβανει κρεας θα χανεις περισσοτερο.πχ εκει που λεει φρουτα η σαλατα. :)

ΑΧ ΜΑΚΑΡΙ!!!! ΣΗΜΕΡΑ ΛΕΩ ΝΑ ΠΙΩ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΛΙΝΕΑ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΘΕΜΑ ΜΕ ΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΤΑ...  :B :B

Mary το προβλημα θα λυθει,εγγυημενα,αν πινεις το πρωι 1 ποτηρι γαλα Activia
ετσι κ αλλιως το επιτρέπει η διαιτα το 1 ποτηρι.Επίσης βοηθάει πολυ ο λιναροσπορος
(τον βρισκεις σε S/M κ στα ΄μαγαζια με βιολογικα προιονταΒαζεις 1 κουταλακι του γλυκου μεσα
στη σαλατα.Ειναι πολυ υγιεινος κ εχει κ ω3 λιπαρα οξεα,προστατευτικα για καρδια.
Επισης τα φυλλα αιγυπτου(ετσι τα ζητας)σαν τσαι βοηθανε παρα πολυ!
Αυτά! :)

Ειρηνη,αν δεν εχει ζαχαρη οχι δεν πειραζει.Παντως ανε θελεις ενα απο τα καλυτερα τονωτικα
δες το παρακατω!
Την ριζα την βρισκεις σε μαγαζια με βιολογικα προιοντα.
Ginseng, αν θέλετε τόνωση
«H ρίζα της ζωής», όπως λέγεται το κινέζικο ginseng, προσφέρει σωματική και ψυχική τόνωση, αλλά και ενίσχυση της σεξουαλικής απόδοσης. Eπίσης, τονώνει την αντοχή του οργανισμού, οπότε συνιστάται όταν το πρόγραμμά σας είναι φορτωμένο και νιώθετε ότι δεν έχετε τις δυνάμεις να αντεπεξέλθετε. Kαλό είναι να το αποφύγετε, όμως, αν έχετε υψηλή πίεση.
Πώς θα το πιείτε (αφέψημα) : Bράζετε μαζί με το νερό 40 γρ. ginseng, σουρώνετε και πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα, για ένα μήνα.

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 65,3 pempth μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 58,1 ογδοη μερα)

απαντηστε μου παρακαλω...αυτη ειναι χημικη διαιτα?δηλαδη δεν χανουμε λιπος?

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 65,3 pempth μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60 πέμπτη  μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 58,1 ογδοη μερα)

Διόρθωσα το 60,6 σε 60 γιατί αυτό ήταν το χθεσινό.Έχασα ακόμη 600 γρ. Κορίτσια μπορούμε άραγε στην απογευματινή λιγούρα να φάμε σκέτο αγγουράκι και ντοματούλα;Ή μετρά ο συνδυασμός με το κρεατικό; Δεν μπορώ με τον καφέ να τρώω μπιφτέκια και μπριτζόλες  ???

απαντηστε μου παρακαλω...αυτη ειναι χημικη διαιτα?δηλαδη δεν χανουμε λιπος?

Απ' ότι φαίνεται Ειρηνούλα χάνουμε και λίπος

Καλησπέρα!  :) :) :)

KapaV εγώ εκμεταλλεύομαι το «απεριόριστη ποσότητα» ως εξής… Για μεσημέρι και απόγευμα τρώω το κρέας μου με σαλατίτσα… Την υπόλοιπη μέρα, όποτε πεινάσω φτιάχνω ένα πιατάκι με αγγούρι ή ντομάτα… και καλύπτομαι μια χαρά…

EIRINOYLA, δεν είμαι ειδικός και δεν ξέρω τι ακριβώς σημαίνει χημική δίαιτα… αν εννοείς τον συνδυασμό συγκεκριμένων τροφών ανά ημέρα… υποθέτω ότι είναι. Αλλά τι σχέση έχει αυτό με απώλεια λίπους? Νομίζω ότι με τόσο χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος αυτή η δίαιτα σίγουρα θα βοηθάει στην απώλεια λίπους. Όπως είπα όμως… δεν είμαι ειδικός…

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ..ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΣΥΝΕΧΙΖΩ ΕΣΕΙΣ ΠΩΣ ΠΑΤΤΕ?

Συναγωνίστριες καλησπέρα κι από μένα! Βλέπω τα πάτε μια χαρά! Κι εγώ σήμερα άλλο μισό κιλό κάτω!  ;D
Το στομάχι έχει κλείσει και τρώω μόνο τη μπριζολίτσα μου με ντοματούλα κι αγγουράκι. Ελπίζω να συνεχίσω έτσι.

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 έκτη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 58,1 ογδοη μερα)

κοριτσια καλησπερα!

κ εγω συνεχιζω ακαθεκτη , ειμαι στην πρωτη μερα με τα μπιφτεκια.  επειδη ομως με το κρεας δεν τα παω και καλα λεω κ εγω να το αντικαταστησω με ψαρι. δε μπορω πανω απο μια μερα να φαω κρεας.....  απο οτι ειδα κ αλλες κοπελες το συνδυασαν με ψαρι.  αρα δε θα εχω προβλημα ε???

δεν ζυγιζομαι ακομα γιατι μου προκαλει αγχος!!!!   α!! επισης ξερετε τι σκεφτομαι για να μην απογοητευομαι που δε μπορω να να φαω  διαφορα??  ειπα στον εαυτο μου, οτι υπαρχουν ανθρωποι που δεν εχουν να φανε ή αλλοι που εχουν αλλεργιες κ κανουν λογω υγειας τετοιου ειδους διαιτα.  οποτε ετσι παιρνω κουραγιο!!!

καλη δυναμη !!!!

μπραβο σας παιδια :) καλη συνεχεια!!!! τα πατε πολυ καλα *THUMBS%%__%%UP*

καλημερα σε ολους!!!!!!!!!!ειμαι πολυ χαρουμενη!!σημερα ειμαι 700 γραμμαρια κατω!!!!! ;D ;D.αρα πηγα 57.400!!!!!!!χιχιχχιχι!!!!επομενως τα νε δεδομενα ειναι

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 έκτη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 57.4 ενατη μερα)

egw pali kollhsa eimai 8h mera ta idia akrivws oute grammario katw.. :( :(

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 έκτη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,8 έκτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 70,0 τρίτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 57.4 ενατη μερα)
 
Άλλα 200γρ σήμερα.Σύνολο 2700 σε 5 μέρες!!!

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 έκτη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 60,6 τέταρτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 68,8 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 57.4 ενατη μερα)

Γιατί βρε Ειρηνούλα επιμένεις να με γράφεις 60,6 κιλά .Τώρα είμαι στην 6η μέρα και έχω κατεβεί 59,8.Δεν είδες το προηγούμενο σχόλιο; Μη μου χαλάς την ικανοποίηση  :D  :D

Και εγώ άλλα 200 γρ κάτω  :) Μάκια χαίρομαι που ξαναμπήκες δυναμικά στον αγώνα!   @}->-- Αναμπέλ λογικό είναι μια μέρα να κολλήσεις, δεν πειράζει συνέχισε τη μάχη!

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,6 έβδομη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,8 έκτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 68,8 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 57.4 ενατη μερα)

καλησπέρα κοριτσια!!! πολύ μαρεσει αυτό που κάνετε ,οπότε ζήλεψα και σήμερα ξεκινησα και εγώ την διαιτούλα.ελπίζω να λειτουργήσει και σ εμένα!!

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,6 έβδομη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 δεύτερη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,8 έκτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 68,8 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59.9    σε      53 (τώρα 57.4 ενατη μερα)

Καλησπέρα παιδιά... και εγώ έχω κολλήσει στα ίδια  :( … αλλά νομίζω ότι είναι θέμα τουαλέτας  :-\ … οπότε, συνεχίζουμε και θα δούμε!  ;)

Στα στατιστικά μας…
EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,6 έβδομη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 τέταρτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,8 έκτη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 68,8 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59,9    σε      53 (τώρα 57,4 ενατη μερα)

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΤΕ!! :) ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΟΛΕΣ!! ;D

γεια σας κοριτσια μου!!!λοιπον θελω να σας εξομολογηθω κατι!! ::)!εχω διακοψει 3 φορες τη διαιτα και την εχω συνεχισει απο εκει που την αφησα!!!εχασα βεβαια αλλα πολυ λιγοτερα απο αυτα που θα εχανα κανονικα!!!για αυτο από αυριο την ξανακανω απο την αρχη και πιστα και σοβαρα αυτη τη φορα!!! :-[ :-[απλα επαναπαυτικα που τα εχανα και ελεγα <ελα μωρε δεν εγινε κατι να φαω μια μερα>!!!!αυριο θα ζυγιστω για νας παραθεσω τα κιλα μου και να ξαναξεκινησω!!!! :( :(

Καλημέρα! Καλή βδομάδα σε όλες!
Στα στατιστικά μας…
EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,6 έβδομη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 τέταρτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1 έβδομη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 68,8 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59,9    σε      53 (τώρα 57,4 ενατη μερα)

Όποια θέλει να συμπληρώνει στατιστικά, ας παίρνει τον τελευταίο πίνακα.Μη μας βάζει τα κιλά της προηγούμενης μέρας please  :)  :)

Καλημέρα κοριτσάκια κι από μένα. Μόνο 100γρ έχασα σήμερα. Μάλλον ο οργανισμός μου συνήθισε την ολιγοφαγία. Από σήμερα ξεκινώ κοτοπουλάκι και θα ζυγιστώ μετά από τρεις μέρες.

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,5 όγδοη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 78,5 τέταρτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1 έβδομη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 68,8 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59,9    σε      53 (τώρα 57,4 ενατη μερα)

Καλημέρα!!!  :) καλή εβδομάδα και καλό κουράγιο σε όλους τους τομείς!!!  :D  :D  :D

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,5 όγδοη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,8 πέμπτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1 έβδομη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 68,8 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59,9    σε      53 (τώρα 57,4 ενατη μερα)

Καλημερα κοριτσια!! και εγω ειμαι καινουργια εδω και διαβασα ολες τις απαντησεις που δωσατε για αυτη τη διαιτα!! αρχιζω σημερα και ελπιζω να χασω τα 20 κιλα που πηρα το προηγουμενο καλοκαιρι  :-[ λοιπον καλη επιτυχια σε ολες !!! θα σας ενημερωσω για νεοτερα!! (αα να σας πω οτι ειμαι 78.800 και θελω να γινω τουλαχιστο 65!!) φιλακια!! χΧχ  *THUMBS%%__%%UP*

ΓΕΙΑ ΣΑΣ! ΑΡΧΙΖΩ ΣΗΜΕΡΑ. chrysar ΕΣΥ ΑΡΧΙΖΕΙΣ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΘΟΥΜΕ Η ΜΙΑ ΣΤΗΝ ΑΛΛΗ ; ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Η ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ;

Καλημέρα στο φόρουμ!
Ειμαι η Νανα και ειμαι καλα! χαχαχα πλακα κανω... Λοιπον, ξεκινησα χτες με το ρυζι (σκετο νεροβραστο με αλατι και πιπερι μαυρο-εφαγα αρκετο δε...) και λιγο τυρακι (φετα) που το βραδυ, λογω ελλειψης και κλειστων σουπερμαρκετ, εγινε γιαουρτι στραγγιστό 2%. Έχασα 1.100 σε ενα εικοσιτετράωρο! Μου δινει θάρρος να συνεχισω... 
Τώρα προβληματιζομαι με το αν θα πρεπει να σας πω ποσα κιλα ειμαι :) γιατι βλεπω οτι ολοι/-ες εδω ειστε γυρω στα 65-75...εγω εχω πιασει τριψηφιο (15 κιλα πηρα μονο το χειμωνα...)...Θα εξαντλησω ολες τις ημερες, με πολυ νερο και τσαι κι ο θεος βοηθος! Άλλωστε σε θεματα διαιτας, ο,τι χασεις καλο ειναι! Ειμαι πρωι απογευμα καθισμενη σε μια καρεκλα στο γραφειο, οποτε περιθωρια για ασκηση δεν εχω...  Διαβασα σε ενα ποστ οτι αν εχουμε πολλα κιλα, μπορουμε να επαναλαβουμε τη διαιτα με διαλειμμα μιας εβδομαδας. Ισχύει? Και κατι αλλο: τί σημαινει χημικη διαιτα βρε παιδια?? Ακουγεται επικινδυνο....ελπίζω να μην ειναι. Ανυπομονω να χασω εστω δεκα κιλα.....Καλη επιτυχια και δυναμη σε ολους/-ες!!! Φιλια!

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,5 όγδοη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,8 πέμπτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1 έβδομη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       59,9    σε      53 (τώρα 57,4 ενατη μερα)

καλημερουδια σε ολους!!!!οπως ειπα και παραπανω ξεκιναω απο την αρχη με 57.7 κιλα και στοχο τα 52 αυτη τη φορα!!!!!  .επομενως τα νεα στατιστικα ειναι
EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,5 όγδοη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,8 πέμπτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1 έβδομη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       57,7   σε      52 (τώρα 57,7 1η μερα)
 

καλη συνεχεια σε ολους!!!!

ante makia kalh arxh!!egw akoma kollhmenh  @= alla tha sunexisw :D

KORITSIA TA MPAXARIKA EPITREPONTAI? RIGANI KSIDI PIPERI KLP? :)

NanaGian
mi masas... kai ta dika mou 80 kg einai tragika Polla gia to ypsos mou... alla einai opws to eipes. Oti xasoume kalo tha einai... arkei na prosexoume ligo meta...

EIRHNH21
Egw bazw mpaxarika aberta... den blepw Giati oxi... gia xydi den xerw...
 
;)  ;)

Κοριτσια μου κακα τα νεα!! τελικα δε θα ξεκινησω τη διαιτα...μιλησα με τη θεια μου(η οποια ειναι γιατροσ) και μου ειπε να μεινω μακρια απο χημικες διαιτες..ειχε δοκιμασει παλιοτερα κ ενας φιλος τησ και επαθε γαστριτιδα!(κοινως τρυπησε το στομαχι του!) οποτε..αν και εχω πολλα κιλα να χασω δε θα συνεχισω μαζι σας...οπως ειπε και η θεια μου..αφου εχω τη δυναμη να κανω αυτη τη διαιτα που στερεισαι αρκετα φαγητα, σιγουρα μπορω να τηρησω και τη διαιτα του διατροφολογου..( εναν απο τους πολλους που πηγαινα παλιοτερα!)

Καλη συνεχεια..αλλα αν νιωσετε ενοχλησεις στις πρωτες μερες καλυτερα σταματηστε!!   *STOP*  *THUMBS%%__%%UP*

Γειά σας κορίτσια,τι γινεται?Είμαι η Λίτσα και με πείσατε να κάνω κι εγώ δίαιτα.
Λοιπον το ύψος μου είναι 1,60 και 60,4 κιλά.'Αρα....



EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,5 όγδοη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,8 πέμπτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1 έβδομη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       57,7   σε      52 (τώρα 57,7 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)

Eλπίζω να τα καταφέρω,δεν αντέχω να με βλέπω,
γιατι τα παίρνω όλα στην περιφέρεια  :-X

Πάντως εγώ νοιώθω κάπως κουρασμένη από τα κρεατικά με την ντομάτα. Με τα χίλια ζόρια κρατιέμαι να την πέσω στο ψυγείο  :o
Δώστε μου κουράγιο πλιζζζζζ. :-S

Κράτα γερα EDEM137 κι εγώ μαζί σου.Εγώ από σήμερα κιόλας πρώτη μέρα έλεγα να την πέσω
στο ψυγέιο αλλά έβαλα μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη στο στόμα μου να ξεγελαστώ.
ΚΟΥΡΆΓΙΟ

Και εγώ Λίζα στην περιφέρεια τα παίρνω, και μετά από δύο εγκυμοσύνες (τά χω τα χρονάκια μου) από τη μέση και κάτω έχω τα χάλια μου. Ευτυχώς δεν έχω κοιλιά, αλλά ψωμοειδής καταστάσεις... Στην πρώτη εγκυμοσύνη πάντως είχα αδυνατίσει πολύ κόβοντας το βραδυνό μαχαίρι.

Σόρυ Λιτσάκι, παραποίησα το ονοματάκι σου!  @}->--

Δεν πειράζει γλυκιά μου,εγώ θέλω να γίνω 50 κιλά γιατί και σε αυτά δεν με λες
αδύνατη αλλά κουκλάρα.Φτου!!Πότε θα ξαναγίνω έτσι :-X :-X :-X ;D ;D

Μαριζάκι εγώ πάντως πήγα σε διαιτολόγο  και δεν κατάφερα να πειθαρχήσω, γιατί ήξερα ότι 8 κιλά θα τα έχανα αργά-αργά... Ενώ με αυτή έχασα σχεδόν 4 σε μία βδομάδα. Όλοι οι γιατροί είναι κατά τέτοιων διατροφών. Όμως μια φορά αν κάνουμε δεν νομίζω να πάθουμε τίποτα. Έκτος αν έχει ο οργανισμός πρόβλημα.

edem krata gera sto lew mpa kai to akousw kai egw!!!!!kai gw mia apo ta idia eimai pera apo to gegonos oti exw kollhsei konteuw na vgalw lepia apo to psari!!!!!den thn paleuw shmera den exw faei kai eilikrina skeftomai na parageilw kotopoulo!!!kouragiooooooooooooo

Καλά εσύ αναμπελ είσαι ήρωας! Τόσες μέρες ψαροφαγία έλεος!!! Εγώ σήμερα στη δουλειά μόνο καφεδάκι και νερό ήπια και μόλις σχόλασα αγόρασα ένα κοτόπουλο σούβλας και το τσίμπαγαγα στο δρόμο! Ευτυχώς αύριο έχω άδεια και θα φάω νωρίς το κοτοπουλάκι μου.
Αναμπέλ μη ζυγίζεσαι γιατί αποθαρρύνεσαι. Και εγώ θα ζυγιστώ σε τρεις μέρες.

Καλησπέρα και από μένα!!
Λέω να την ξεκινήσω και να κάνω μέχρι την 11-12η μέρα. Έχω ύψος 1.72 και είμαι 58-59 κιλά (μη βαράτε, 3-4 κιλά θέλω να χάσω...).
Το κοτόπουλο μόνο βραστό ή ψητό; Αν πάρω από ψησταριά όταν δεν προλαβαίνω να το φτιάξω, πειράζει;
Επειδή τα μαύρα μακαρόνια δεν τα χωνεύω με ΤΙΠΟΤΑ αν φάω άσπρα πειράζει; Επίσης αν φάω άλλο ζυμαρικό (π.χ. πέννες) παίζει ρόλο;

Ευχαριστώ πολύ και ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

oxi mono hrwas nemo konteuw na ginw!!!!:P molis parhgeila kotopoulo :d kalh synexeia edem!!!!oso gia to zygisma
to xerw oti den kanei kathe mera alla mou xei ginei synhtheia enw den to kana pote ws twra!

Anabel εριξα πολυ γελιο με την τελευταια σου απαντηση!! χαχαχα!!!   xD  xD  xD  xD

κ εγω κοριτσια συνεχιζω ακαθεκτη κ χανω....δεν ανεβαινω σε ζυγαρια γιατι με αγχωνει.  Βλεπω το αποτελεσμα κ μου δινει κουραγιο, αν κ εχω μπουκωσει με το κρεας.

καλως ηρθατε νεα κοριτσια στην παρεα!!!  ευτυχως που αλληλοστηριζομαστε!!!

xaxaxaxaxaxaxaxa telika efaga kotopoulo kai niwthw panemorfa  O:-)

koritsia kserei kamia an peirazei to ksidi?  :)

γειά σας και από μενα!!!! έτυχε και είδα αυτή την δίαιτα απο την προηγούμενη Κυριακή και ξεκίνησα κ εγώ μαζί σας στις 8 του μήνα. Κάθε μέρα έμπαινα και έβλεπα την κουβέντα σας και έπαιρνα κ εγώ δύναμη για να συνεχίσω.. βέβαια τα θαλάσσωσα κι εγώ και την ξεκινάω πάλι αυριο απο την αρχη.. και δυναμικά, γι αυτό και αποφάσησα να γραφτώ και να μιλάω κ εγω μαζί σας νομίζω οτι 8α με βοηθήσει πολύ περισσότερο από το να διαβάζω απλά τα μηνυματά σας..  ;) έχω να χάσω αρκετά βέβαια.. οπότε... στο τέλος μπορεί και να μείνω μόνη μου και να τα λεώ με τον εαυτό μου... χιχι  :P
  λοιπόν θα ζυγιστώ αύριο και θα ΄μπώ κ εγώ δυναμικά στη λίστα!!!!!
Καλώς σας βρήκα!!!! ιπομονή και δύναμη σε όλες μας!!!!  ΚΑΙ...... ΟΧΙ ΑΤΑΣΤΑΛΙΕΣ!!!
 :-*

Κ εσυ λεπια? κ εγω!!! :) Δεν πειραζει θα γινουμε γοργονες!

Οχι Ειρηνη..Αφοβα ξυδακι λεμονακι!

thanks! :)

Καλημέρα κοριτσάκια! Εγώ σήμερα πάλι δεν κρατήθηκα και ζυγίστηκα, τι το θελα! 300 γρ πάνω  :o
Αφήστε που μόνο που σκέφτομαι το κοτόπουλο μού ρχεται να κάνω εμετό... Θα φάω τόνο σήμερα.
Κορίτσια μη ζυγίζεστε! (το λέω για να το ακούσω κι εγώ...)

Να και τα στατιστικά μας, όποια κοπέλα θέλει να συμπληρώσει τα στοιχεία της.

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,8 πέμπτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1 έβδομη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       57,7   σε      52 (τώρα 57,7 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)

Καλημέρα!!!  :)  :)  :)  :)

Παιδιά μην αγχώνεστε, κολλάει η ζυγαριά που και που  :-\ , αλλά τελικά έχει αποτελέσματα  *THUMBS%%__%%UP* ... έστω και μικρά. Εγώ έχω παρατηρήσει ότι αν έχω έτοιμο φαγητό και συγκεκριμένο, τότε δεν μπαίνω πολύ στον πειρασμό... Έτσι κάθε βράδυ ετοιμάζω μεριδούλες για ολόκληρη την επόμενη ημέρα και όποτε πεινάσω, χωρίς να το σκεφτώ τρώω μία από αυτές... Βρίσκω ότι με βοηθάει πολύ για να μην σκέφτομαι ότι κάνω δίαιτα...  O:-) Βέβαια τρώω αρκετά, και έτσι ο ρυθμός με τον οποίο τα χάνω δεν είναι τόσο γρήγορος... αλλά ας φύγουν και ας είναι και λιγότερα!!!  ;D



EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1 έβδομη μέρα)
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       57,7   σε      52 (τώρα 57,7 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,7 όγδοη μέρα)  :(  *THUMB%%__%%DOWN*
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       57,7   σε      52 (τώρα 57,7 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
 

Δεν ξέρω γιατί -είμαι απόλυτα συνεπής- πήρα 600 γρ από χθές. Ίσως το πρόβλημα του wc...Μάλλον δεν θα ζυγιστώ αύριο για να μην απογοητευτώ.Κι είναι και απαίσιες οι μοσχαρίσιες με τις οποίες ευτυχώς τελειώνω σήμερα

αρχισα χτες!
φρουτα επιτρεπονται?
και αν τι ειδους? 8)

καλημερα κοριτσια!!!!    ::) ::) ::)

καλη δυναμη με τη ζεστη...εφαγα ενα κομματακι τυρακι με μια φρυγανιτσα γιατι με τα νερα που πινω λογω ζεστης με επιασε μια ζαλαδα!  τεσπα...

Μarmon εχω ξεκινησει απο την Πεμπτη και εχω πολλα κ εγω να χασω.  Οποτε δε θα μιλας μονη σου!! Γενικα πιστευω παντως οτι δε θα ειμαστε μονες θα μας δινουν κουραγιο κ οσες καταφεραν το στοχο τους.

αντε καλη συνεχεια!!!   :-X

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,7 όγδοη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       58,5   σε      52 (τώρα 58,5 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
koritsia kalhmera kai gv phra kai den xero giati..................mallon uema toualetas!!!! :-[ :-[ *THUMB%%__%%DOWN*

θα σας ευχαριστουσα θερμα αν μου απανταγατε.
 :) :) :)

Δυστυχώς καλή μου δεν επιτρέπονται παρά μόνο τις μέρες που αναφέρονται.Αγγουράκια αντί φρούτων. Τι να κάνουμε; Μπρος τα κάλη τι ειν' ο πόνος   ;D  ;D  ;D

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,7 όγδοη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       58,5   σε      52 (τώρα 58,5 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 88,00 13ημερα)


κοριτσια κ εγω πηρα ειχα πεσει 87 αλλα με τις πατατες με εδιξε πανω..τις  μερες των κρεατων η ζυγαρια ειχε κολλησει και για τουαλετα ουτε λογος...!!ετσι λειτουργει η διαιτα η μηπως καναμε κατι λαθος?ελπιζω να φτιαξουν τα πραγματα..τελευταια μερα πατατας σημερα..!!εσεις τουαλετα πατε?εμενα μου εφερε και μεγαλη αδυναμια και ενω στη ζωη μου εχω κανει πολυ πιο απαιτητικες διατροφες και τα καταφερνα χωρισ ιχνος ζαλαδας η αδυναμιας αυτη με ζαλισε πολυ και πηρα βιταμινες..επισης και αναγουλες τις τελευταιες μερες..το χει νιωσει καμια αλλη αυτο η ειμαι η μοναδικη???καλη μας συναεχεια...

ελλη μου δεν τρωμε οσεσ πατατεσ θελουμε ...για να χασεισ καλυτερα 2 με 3 το πολυ πατατεσ την ημερα...αν τρωσ πολυ λογικα και θα ανεβει η ζυγαρια κοπελα μου..διαιτα ειναι οχι επειδη λεει απεριοριστη ποσοτητα τσακιζουμε ολεσ τισ πατατεσ...καλη συνεχεια... *THUMBS%%__%%UP* :)

koritsia poies meres einai pou xanontai ta perissotera kila pou eipame den to briskw!! :)

ειρηνουλα τι εννοεις 2 με 3 πατατες?γιατι η ελλη ετρωγε ολη την ωρα??? :-[

νομιζω 9 και 14 η 15 δεν ειμαι σιγουρη!!!!!! :'(

Εγώ κορίτσια έφαγα goodys κοτοπουλάκι πανέ και 4-5 πατατούλες και νοιώθω ψυχολογικά καλύτερα!  :)
Δεν με βλέπω πάντως να συνεχίζω... Μόνο που σκέφτομαι τις τρεις μέρες μοσχάρι κατσαρόλας κόβω φλέβες...  :-S
Λέω να συνεχίσω δίαιτα τρώγοντας μία μέτρια μερίδα φαγητό το μεσημέρι και κόβωντας τελείως το βραδυνό. (έτσι είχα χάσει 6 κιλά σε 3 βδομάδες)

δεν ξερω ποτε ετρωγε αλλα επειδη λεει  απεριοριστη ποσοτητα καποιες ξεγελοιουνται αφου πρεπει να τρωμε λιγο αυτο εννοουσα..

χτες εφαγα ρυζι το μεσημερι και το απογευμα γυρω στις 7 .
ομως κατα τις 9 εφαγα καρπουζι.
λετε να ξαναρχισω ?

Γειά σας και παλιιιι!!!! οταν είχα πρωτο ξεκινήσει μαζί με σας ήμουν 93,6 .. πήγα 89,9 και με διάφορες ατασταλίες ξεκιναμε παλί από τα 91,2 αυτή τη φορά δεν θα τα παρατήσω!! Ξεκινάμε δυναμικά!!!!!! EDEM μην τα παρατάς στη μεσή...
για το θέμα του wc.. νομίζω πως, όποια έχει πρόβλημα με αυτό το θέμα την ημέρα των φρούτων θα το ξεπεράσει!!! αν και νομίζω πως.. υπάρχουν φυτικά προιόντα που σε βοηθάνε σε αυτό το θέμα...κανένα χαμομίλη....
Παραθέτω και τα δικά μου στατιστικά στη λίστα.. :P
 
EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,7 όγδοη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       58,5   σε      52 (τώρα 58,5 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 88,00 13ημερα)
marmon           από        91.2      σε     68   ;) ;)

Καλησπέρα κορίτσια!Οποια ξέρει ας απαντήσει.:Εκανα την διαιτα μέχρι την 2η μερα μπριζόλας και είχα χάσει 4 κιλά.Μετά 2 μέρες ατασθαλίας ευτυχώς πήρα μονο 1 κιλό.Τώρα απο που λέτε να συνεχίσω ?απο εκεί που εμεινα ή παλι απο την αρχή?

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΜΙΑ ΤΟΥΡΤΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΦΑΜΕ ΠΑΓΩΤΟ Η ΑΛΛΟ ΓΛΥΚΟ?

Κορίτσια καλησπέρα, για τις πιο παλιές μία ερώτηση.Ποιός την ανέβασε αυτή τη δίαιτα?Το γνωρίζουμε έτσι δεν είναι?Δεν είναι το "όνομα" που φαίνεται στην αρχή της δίαιτας?

Εδω θα δεις τη διαιατα και το μελος που την υπεβαλε στην αρχικη σελιδα του greekmasa
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=4636&Itemid=91

Απλα το θεμα μεταφερθηκε απο τον διαχειριστη στο φορουμ.

Ναι αλλά κάποιες ερωτήσεις που έχω σχετικά με τη δίαιτα ποιον θα πρέπει να ρωτήσω?Γιατί στις προηγούμενες σελίδες αν δε κάνω λάθος στο σωστό άτομο απευθύνθηκα και δεν μου απάντησε.

Μπορεις ειτε να γραψεις εδω και οποιος μπορει να σε βοηθησει ή να στειλεις στο ιδιο το μελος προσωπικο μηνυμα(πατωντας επανω στο ονομα του μελους) γιατι ισως δεν ειδε την ερωτηση σου..

οκ σ'ευχαριστώ.

eirinoula m to kserw kopela mou oti den einai na trws patates polles epidi leei aperioristi posotita..egw efaga 4 poli mikres..to megethos itan mikrotero apo ti palami mou...kai pali de kserw ti egine..simera pantos akoma na faw :P tha tis kanw se ligo mpas k ginei tipota an de faw poli...!!!apo adinamia pos niothete??eixate kamia enoxlisi?tpualeta?

ελλι Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΟΥΤΕ ΕΓΩ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΑΩ ΤΟΥΑΛΕΤΑ..ΤΟ ΧΑΜΟΜΗΛΙ ΒΟΗΘΑΕΙ ΟΜΩΣ...ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, ένατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       58,5   σε      52 (τώρα 58,5 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 88,00 13ημερα)
marmon           από        91.2      σε     68     
 
Καλημέρα !Άντε καλά ξεκίνησα σήμερα.Ξανακατέβηκα στα 59,1 και συνεχίζω με κοτόπουλο. Μπλιάχ οι μοσχαρίσιες, με τσάκισαν. Καλή δύναμη σε όλες!
 
 
 
 
 

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, ένατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia        από       59       σε     52 (τώρα 59 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 88,00 13ημερα)
marmon           από        91.2      σε     68     

ξαναξεκιναω..........απο την αρχη!!!αυτη τη φορα το πηρα αποφαση!!!! ;D ;D

aurorav εσυ πως τα πας?? ::)

Καλημέρα!!!  :)

Κι εγώ σταθερή, αλλά δεν με νοιάζει... δεν πεινάω και είχα δυο χρόνια να με δω σταθερή σε αυτά τα κιλά... Αδυναμία καμία... για όσες από εσάς νιώθουν σκεφτείτε το ξανά μήπως πρέπει να διακόψετε. Η τουαλέτα είναι ένα θεματάκι, αλλά ίσως θα πάω σε φαρμακείο για κανά φυτικό βοήθημα.

Στα στατιστικά μας:
EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έβδομη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, ένατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia        από       59       σε     52 (τώρα 59 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 88,00 13ημερα)
marmon           από        91.2      σε     68     


Α! και για όσες δεν τους αρέσει το μοσχάρι... εγώ έκανα το εξής: Αγόρασα άπαχες μοσχαρίσιες και έβαλα σε ένα pyrex κάτω μια στρώση από κρεμμύδι και πιπεριά, και από πάνω τις μπριζόλες με μπόλικο πιπεράκι, άνηθο και αλατάκι. Συνδυασμένες με την σαλατίτσα τρωγόντουσαν χωρίς πρόβλημα... Μετά ένα espresso για να αλλάξει η γεύση... και super, σαν να μην κάνω δίαιτα... (φυσικά λίγο κρέας, αλλά μαζί με την σαλάτα χορταίνω άνετα)...

Καλά κουράγια!!!  *THUMBS%%__%%UP*

Καλά σε ευχαριστώ! Βοηθάει το γεγονός ότι είμαι όλη την μέρα εκτός σπιτιού, οπότε τρώω μόνο ότι έχω πάρει μαζί μου... και δεν βλέπω ψυγείο!  *STOP*

Καλή νέα αρχή...  *THUMBS%%__%%UP* ...και... μην ανησυχείς... η άποψή μου είναι ότι πρέπει να κάνουμε ότι μπορούμε, αλλά η ζωή είναι μικρή για να αισθανόμαστε συνέχεια πίεση... βέβαια ίσως δεν πρέπει να με ακούς... κάπως έτσι έφτασα τα 80 kg...  xD

ευχαριστω βρε μακαρι να τα καταφερω!!!!!!!! :-[ :-[

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, ένατη μέρα)  
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia        από       59       σε     52 (τώρα 59 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 86,6 14ημερα)
marmon           από        91.2      σε     68    

eimai poli xaroumeni...xthes panikovlithika alla simera i zigaria m de me apogoiteuse..se 13 meres -5.800 nomizw mia xara einai...gia oses pedeuontai me tis mosxarisies mprizoles egw tis ekane xoirines xoris lipos de ti paleva me tomosxari..simera mpainw sto mosxarisio katsarolas  elpizw na pane ola kala... kali mas dinami.. a kai to thema tis toualetas lithike me tis patates min panikovlithite..:P

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ!!!!!! ΠΩΠΩ ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΙ ΖΕΣΤΗ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ??? ΔΕΝ ΠΑΛΕΥΕΤΕ!!! ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΙΠΑ ΑΠΟ ΕΧΘΕΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΞΑΝΑ Κ ΕΓΩ... ΚΑΙ ΑΡΧΙΣΑ ΠΑΛΙ ΝΑ ΧΑΝΩ!! ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ!!
ΕΛΛΙ ΜΟΥ ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΚΑΛΟΠΑΤΙ ΤΩΝ 80.. ΑΝ ΠΕΣΟΥΜΕ ΑΠΟ ΕΚΕΙ.. ΜΕΤΑ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΘΑ ΦΥΓΟΥΝ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΜΕ!!!!! ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ!! *THUMBS%%__%%UP*

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, ένατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia                από       58,5   σε      52 (τώρα 58,5 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 88,00 13ημερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )  :) :)

ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΒΑΛΑ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΠΙΝΑΚΑΚΙ..
ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΕΙΝΑΙ:
EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k            από       66,0     σε     57 (τώρα 61,5 έκτη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, ένατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia        από       59       σε     52 (τώρα 59 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 86,6 14ημερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )   

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k       από       66,0     σε     57 (τώρα 60.200 εντεκατή μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,4 έκτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, ένατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πεμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia        από       59       σε     52 (τώρα 59 1η μερα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 86,6 14ημερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )   

hello:)

ego apo avrio ksekinao kai ime arketa "agxomeni". afti tin fora ime apofasimeni na min ta paratiso.

ego ime 76 tora kai thelo na ftaso 58. ala an katafero na ftaso 66 mesa ston mina tha ine super super.

esis pou exete ksekinisi pos ta pate? adexete?

Καλημέρα!!!  :)

Η δίαιτα αντέχεται εύκολα... ειδικά αν δεν είσαι συνέχεια κλεισμένος σπίτι να συζητάς με το ψυγείο!  :D  :D  :D
...το μόνο κακό είναι ότι τα κιλά κατεβαίνουν πολύ αργά... ενώ ούτε παρασπονδίες κάνω... ούτε πολύ τρωω τις τελευταίες μέρες...
Σκέφτομαι τι θα γίνει όταν θα τελειώσει η δίαιτα. Ο σκοπός μου είναι να συνεχίσω με μια λίγο πιο πλούσια διατροφή, αλλά φοβάμαι πως αν αρχίσω να τρωω όλα αυτά που λένε οι διαιτολόγοι, αντί να συνεχίσω να χάνω θα αρχίσω να παίρνω...

Anyway, time will tell!  :-\

Στα στατιστικά τώρα:

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60.200 εντέκατη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 όγδοη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, ένατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πέμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από       59       σε     52 (τώρα 59 πρώτη μέρα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 86,6 14η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )     

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60.200 εντέκατη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 όγδοη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, δέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,9 πέμπτη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από       59       σε     52 (τώρα 59 πρώτη μέρα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 86,6 14η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

Κι εγώ στάσιμη σήμερα. Μήπως το έτοιμο κοτόπουλο που πήρα χθές από ψησταριά δεν είναι και τόσο διαιτητικό; σήμερα θα το φτιάξω στο grill μου.Θέλω να σπάσει επιτέλους το φράγμα του 59.Όλο αύριο κι αύριο με πάει  ;D  ;D   

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (τώρα 64,8 ένατη μέρα)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60.200 εντέκατη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 ογδοη  μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, δέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από       59       σε     52 (τώρα 59 πρώτη μέρα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 86,6 14η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

Μπράβο κορίτσια που συνεχίζετε την προσπάθεια  *THUMBS%%__%%UP*
Εγώ χθες την σταμάτησα και έφαγα μακαρόνια με κιμά!  :-!
Σήμερα όμως θα την ξεκινήσω πάλι, αλλά θα παραλείψω τις μέρες με τις πατάτες και θα πάω στο μοσχάρι κατσαρόλας

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60.200 εντέκατη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 ογδοη  μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, δέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από       59       σε     52 (τώρα 59 πρώτη μέρα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 86,6 14η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60.200 εντέκατη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 ογδοη  μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, δέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από        58.5      σε     52 (τώρα 58,5 πρώτη μέρα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 86,6 14η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

1η μερα σημερα μακαρονακια!!!!αντε να δουμε!!!!!θα αντεξω η θα λυγισω παλι και μετα ξανα απο την αρχη!!!! :-!

ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ!!!

ευχαριστω παρα πολυ βρε!!!ενω την 1η φορα εχασα 2.900 σε 5 μερες και μετα την σταματησα και ετρωγα συνεχεια τωρα φοβαμαι πως αν την ξαναρχισω δεν θα χασω και θα την παρατησω!εχω χασει την αισιοδοξια μου και το κουραγιο για διαιτα αλλα θελω πολυ να χασω!!!! O:-) O:-)

ΑΝ ΟΝΤΩΣ ΤΟ ΘΕΣ..ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΣΑΙ ΤΟΣΟ ΛΑΙΜΑΡΓΗ...!!ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

εχεισ δικιο!!!ευχαριστω!!!! ::)

αναμπελ καλημερα δεν εγραψες τα στατιστικα σου σημερα!!!πως τα πηγαινεις?????? ::) ::) :D

makia καλό κουράγιο  *THUMBS%%__%%UP* ... αλλά η πρώτη μέρα είναι ρύζι... έτσι δεν είναι?  :-\

ευχαριστω βρε!!!!λες αν φαω 1η μερα μακαρονια και 2η ρυζι να πειραζει??? :P :Pειπαμε.......... :B

μηπως περιμενεις να αδιαθετησεις?

simvainei afto merikes fores. to eixa pathi ego persi. ekana poli gimnastiki, den eixa xasei gramario ala ixa xasei podous. afto ine kalo apo mia apopsi giati simeni oti xaneis lipos kai oxi mus.

kathe pote sizigese k se poia mera tis diaitas ise?

στην 4η αλλα το ακολουθω επακριβως και οταν λέει πχ απεριοριστα εγω το τρωω μονο μια φορα ???

κανε λιγο υπομονη και θα φυγουν τα πρωτα κιλακια!!!!!!! :-*ποσα κιλα εισαι και θες να χασεις? ::)

μηπως εχει μπλοκαρει ο μεταβολισμος σ απο τις χημικες διαιτες?

την εχεις κανει τωρα προσφατα?

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60.200 εντέκατη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 ογδοη  μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,1, δέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από        58.5      σε     52 (τώρα 58,5 πρώτη μέρα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

i zigaria katevaineii...teleutaia mera me to mosxari ante na doume pos tha perasei...min ptoeiste koritsia ki egw tismeresme ta kreata eixa kollisei...kali dinami se oles mas

qotasecret εσυ πως τα πας με τη διαιτα?σε ποια μερα εισαι?ποσα εχασες?? :) :)

makia ego simera ime stin proti mera me to rizi. nomiza oti tha pethena stin peina ala edaxi. itan ligo anosto to rizi ala dn efaga poli.
i paraspondia mou vevea itan oti efaga 5 (akrivos 5) kerasakia. elpizo na min epireasi tipota.
en to metaksi kanonika zigizome kathe mera alla tha doso 5-6 meres perithorio. den tha apogoitefto an dn xaso apo tin proti mera.
 esy se poia mera eisai? posa thelis na xaseis?

δεν θα κανουν τιποτα 5 κερασια γιατι εγω την πρωτη μερα δεν ηξερα κ αφαγα καρπουζι κ πολυ μεγαλο κομματι.
νιωθω υπεροχα εχασα 1 κιλο
στα στατιστικα λοιπον να βαλετε και την εωδοξη νικη μου.
πλεον 65!
και κανω και παρτυ αν τα χαψω ολα :D ;D

teleia ntintina. se poia mera eisai?

4h wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiii ;D

geia soy makia den exei allaxei tpt gt perimenv na adiathethsw deytera kai kollhsa pali ta idia alla tha doumeeeeeee:)

paidia eimai kenouria sto site k dn kserw kan an grafw sto simeio pou prepei:P apantisi patisa^^
anyway. na pw k egw tn pono m:/ apo mikri imoun paxoulo paidaki mexri pou mia mera girw sti 2a gimnasiou psilosa apotoma k apektisa ena oraio soma:/ tote imoun 1.58 peripou k 50 kila. meta dn prosexa katholou panelinies pc oli ti mera eksodoi fagita kai prin ksekinisw ti diaita imoun 1.65 kai 79 kila:/ o metavolismos m dn einai katholou kalos k exei komplarei apo tic polles ximikes pou arxizw k parataw stis protes meres... oti k na xasw t ksanapernw-.-
alla eipa n kanw mia teleftea prospatheia gt t ofilw ston eafto m.. kapoia stigmi kourazese n se krinoun oi girw sou gia t pws isoun k pws egines-.- loipon arxisa ti diaita stis 16/06... dn thelw n zigistw gt apogoitevome efkola:/ lew n ksanazigistw tin 11 mera pou teleiwnoun ola afta t kreata XD
cac parakalw ligo ipostiriksi:( eimai addicted sti sokolata san ethismeni k einai panta o logos pou xalaw diaites. kai oloi oi filoi m girw m na trone pws n kratisw diaita?:/ alla afti ti fora t pira apofasi. tha tn kanw k tha tn kanw swsta! trww mono t mesimeri mexri n xortasw k pinw k kana galliko sketo xoris gala:/ thelw molis ti teleiwsw n exw paei estw 69 na dw t "6" os proto noumero n parw kouragio.
oles ston agona koritsia:D
a kai peinawwww XD

hello penny90,

ksero AKRIVOS pos niotheis. k ego exo ftasi se simeio na min adexo alo k apofasisa na to kano gia mena. gia ti sokolata ksero ti les an k emena to megalo m provlima einai oi tiganites patates k genikotera t junk food. telos padon. tora pane afta:)
ego simera ksekinisa kai edaxi, kala pige. vevea ego ena froutaki (oxi me poli zaxari) malon tha to troo tin imera. dn nomizo oti kani toso kako.
k ego peinao poli tora ala tha perasi
:):):)

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60.200 εντέκατη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 ογδοη  μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,4, ενδέκατη μέρα)    
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από        58.5      σε     52 (τώρα 58,5 πρώτη μέρα)
litsa78               από       60,4    σε     52 (τώρα 60,4 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

Έσπασε το φράγμα του 59 !  *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP*

Κορίτσια τη χάλασα κι εγώ λόγω εξόδου αλλά σήμερα την ξαναρχίζω.
Το κρύο Lipton Linea επιτρέπεται?Και για σαλάτα μπορούμε να
αλλάξουμε την αγγουροντοματα με μαρουλι?Καλή
δύναμη σε όλες Κορίτσια *KISSING*

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60.200 εντέκατη μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 ογδοη  μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,4, ενδέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από        58.5      σε     52 (τώρα 58,5 πρώτη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 61 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

Λοιπόν είμαι ενθουσιασμένη!!
Είμαι στη 2η μέρα με τα μπιφτέκια και βλέπω διαφορά.
Τις 2 πρώτες μέρες είχα χάσει περίπου 2 κιλά. Επίσης την προηγούμενη βδομάδα λόγω τρελλού τρεξίματος στη δουλειά είχα χάσει άλλα 2. Αφού ζυγίστηκα προχθές και δεν το πίστευα. Συνεχίζω ακάθεκτη! Για την ιστορία ξεκίνησα 59 κιλά την προηγούμενη βδομάδα και τώρα είμαι γύρω στα 55 (έχω ύψος 1.72) και το βασικότερο είναι ότι έχω διάθεση να συνεχίσω!!
Θα αλλάξω και εγώ το βράδυ τη ντομάτα με λίγο μαρούλι για αλλαγή. Πάντως αυτό που μου έχει λείψει είναι τα φρούτα!! Θα ζυγιστώ την επόμενη εβδομάδα στο γυμναστήριο πάλι και θα σας πω νεώτερα.

Για τη "συμπάσχουσα" που είναι εθισμένη στη σοκολάτα, έχω να της πω ότι ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ! Εγώ από τότε που έμεινα έγκυος στη κόρη μου (που τώρα είναι 3,5) απέκτησα αλλεργία σε όλα τα γαλακτομιακά. Από τότε δεν μπορώ να φάω ούτε τυρί, ούτε γάλα, ούτε γιαούρτι και ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ περιέχει παράγωγα γάλακτος. Εκεί να δείτε γλέντι, που εγώ χωρίς γιαούρτι δεν ζούσα.... Αλλά αν φάω κάνω τέτοια κατακράτηση υγρών που παραμορφώνομαι από το πρόσωπο μέχρι τα νύχια. Οποτε μαχαίρι. Και σημειωτέον ότι το έχω ψάξει σε ότι ιατρική ειδικότητα φαντάζεστε και δεν μου βρήκαν τίποτα. Απλά έμαθα να ζω με αυτό. Και αυτό είναι ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ από το να συγκρατηθείς στις σοκολάτες (σημειωτέον ότι και οι κουβερτούρες περιέχουν στην πλειοψηφία τους γάλα..)
Αυτά για να παίρνετε κουράγιο...

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 ογδοη  μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,4, ενδέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από        58.5      σε     52 (τώρα 58,5 πρώτη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 61 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 ογδοη  μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,4, ενδέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δευτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 61 πρώτη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

καλημερουδια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!μπηκα δυναμικα στον αγωνα! ;2η μερα και εχω χασει ηδη 800γρ!!!!φυγαμε............................ :D :D :D :D :D

Κορίτσια προσοχή στο νερό.Πρόσεξα ότι τις μέρες που έπινα πολύυυυυ νερό έχανα ενώ αλλιώς έμενα στασιμη.καλή δύναμη σε όλες.Η ζέστη πάντως μέσα στα χίλια κα΄κά που έχει, έχει το καλό να κόβει την όρεξη.  :D

kapav δεν εγραψες τα στατιστικα σου!!!πως τα πηγες σημερα??

Τι έγινε ρε κορίτσια?Θα μας πει καμιά αν επιτρέπεται το κρύο λίπτον λίνεα
και η σόδα?
 :-\ ;)

η σοδα δεν ξερω αν επιτρεπεται το λιπτον σιγουρα ναι!!!!!!!! :D

λιτσα78 πως πας με τη διατα εχασεσ τπτ?γιατι δεν εγραψες τπτ στα στατιστικα.........  :-\ :-\

ax ime poli xaroumeni :)
simera ime stin defteri mera k exo xasi 800gr

apo 76.1 simera piga 75.3

sinexizo akathekti. simera t makaronia ine pio efkola apo to rizi:D

Έλα ρε κορίτσι έγραψα παραπάνω οτι τη χάλασα λόγω εξόδου
και άρχισα παλι σήμερα
Θέλω από 61 να πάω 52
Ας πάω και 55 δεν με πειράζει,αλλά χρειάζεται θυσίες.Μπορει να είναι λίγα τα κιλά μου
αλλά αισθάνομαι άνα μάτσο χάλια.  <_< <_<

καταλαβα <κοριτσι>!!!αντε καλη συνεχεια και κουραγιο!! ::)

αναμπελ μπραβο για τα 6 κιλακια βρε!!!!!!!!! ;Dνα σε ρωτησω κατι κουτο φαινεται στο σωμα σ η διαφορα???

Πως είναι το όνομα σου αλήθεια?Και σόρρυ για το "κορίτσι" *IN%%__%%LOVE*

μαρια.......... :D!!!δεν πειραζει βρε!!!! ::)

Σε σένα φαίνεται καμιά διαφορα με τα κιλάκια που έχασες? :B

Καλησπέρα σε όλους και συγχαρητήρια για τη φοβερή προσπάθεια και αποτελέσματα!

Είμαι καινούρια στο site και θα ξεκινήσω απο αύριο αυτή τη δίαιτα. Θέλω να πάω απο 72 σε 58 κιλά. Γέννησα πρόσφατα και τώρα παιδευομαι πολύ για να χάσω τα κιλά που πήρα!!

Θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα!

Χαίρομαι πάρα πολύ που επιτέλους μπορώ να μοιραστώ τον πόνο μου!!!! :-S

εστω και 2 κιλα φαινονται.καταρχας εχω ξεπριστει!!!!!!!!ειδομεν............ :'(

καλή επιτυχία και σε σένα μαράκι.
¨Αντε να δίνουμε όλες κουραγιο στον εαυτό μας για να συνεχίσουμε ;D

Εγώ έχω πεισμώσει και λέω θα τα καταφέρω *THUMBS%%__%%UP*

και εγω εχω πεισμωσει και θελω πολυ να χασω γιατι εχω κουραστει 1 χρονο να μην τα καταφερνω!!!αντε μαζι ολες στον αγωνα!!!!!!!!! *MUSIC**

εγω κοριτσια απο αυριο ξεκιναω ξανα..ειμαι στα κιλα που εχασα δεν πηρα παραπανω αλλα ηθελα σημερα να κανω ενα διαλλειμα

[/quote]
kapav δεν εγραψες τα στατιστικα σου!!!πως τα πηγες σημερα??
[/quote]
Τα έγραψα πρωί πρωί και με τρία  *THUMBS%%__%%UP* ! Σήμερα είμαι

μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!! ::) ::) ::) ;D ;Dετσι γερα!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*

makia nai fainetai arketa kuriws sto proswpo moy  kai sta podia mou to thema einai oti exw provlhma me ta rouxa pia hahahahahahahaha, eimai kollhmenh stathera alla synexizw den ta afhw twra pou ekleisa tis 2 vdomades to allo savvato pou teleiwnw tha sas pw posa exasa eipa na mhn xanananevw zygaria ws tote tha doume:) :B

paidia eftasa sto mosxari katsarolas alla egw sk exw ena megalo sunedrio sth douleia mou ti na kanw??ti na faw?opoios exei kamia idea as mou pei euxaristw :)

Τι να σου πώ καλή μου,πάρε ένα παριζάκι γαλοπούλας μαζί σου

Ξεκόλλησα γιούπι!!!59,9 σήμερα!!Πάμε γερά κορίτσια

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 77,1 ογδοη  μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,4, ενδέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δευτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

den xerw ti na sou pw  litsa, anaghasthka na faw o,ti pio light yphrxe koulouri thessalonikhs me galopoula k cottage twra o,ti vrexei as katevasei gia to mono pou stenoxwriemai oti enw thn phgaina kata gramma anagkasthka logw katastashs na xefygw  :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

koritsia geia sas k apo menaq...egw exw kollisei...lete na ftaei to oti tha adiathetisw?xthes efaga mono salata k i zigaria de ksekolise...mporei epidi perimenw na adiathetisw na paizei rolo?

sigoyra ellh kai gw sthn idia katastash eimai , ase pou shmera ta kana mantara...:(

makari na ksekolisei giati einai megalo zori na sterise kai na mi vlepeis apotelesmata...de peirazei koritsara mi stenaxoriesai k egw kata ti diarkeia tis diaitas efaga 2 mikres fetoules psomi ipia k 2 ptiria krasaki otan vgika k pali epesa...sinexise kateuthian me salates k mi ta paratiseis...simera pies poli neraki fae ena froutaki k apo avrio ksekina salates..mi skas den egine tipota pou efages ena koulouraki... ;D

kai aurio mosxari exw kanonika ellh alla me tetoia zesth oxi mosxari den mporeis na fas alla tpt..kai gw auto skefthka na ftiaxw mia salata apo spiti kai na thn parw mazi gt aurio tha nai akoma xeirotera tha fugw to prwi stis 8 kai tha gurisw stis 11 to vradu..ante na doume teleutaia vdomada  O:-)

Γειά σας κορίτσια,εδώ είμαι πάλι.Αναμπελ θα σου πρότεινα μέσα στην σαλάτα να βάλεις
και ένα αυγό αν πεινάς πολύ.Την ίδια δουλειά με το μοσχάρι κάνει,είναι σκέτη πρωτείνη.
Μην σκας,εδώ είμαστε να σου δίνουμε κουράγιο.Εγώ έχω τρομερό πονοκέφαλο λόγω έλλειψης
ζάχαρης αλλά δεν το βάζω κάτω *THUMBS%%__%%UP*

Και προσπάθησε τουλάχιστον να μην φας μετα τις 19.00
Κάτι είναι κι αυτό

Γειά σας παιδιά...  :) :)

Επιτέλους ξεπέρασα το φράγμα των 77!!!!!!!!!!!!!!! Είμαι πολύ χαρούμενη, είχα γύρω στα 4 χρόνια να είμαι τόσο!!!  ;D ;D ;D ;D ;D ;D


EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,7 δέκατη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,4, ενδέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δευτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  90,6  δεύτερη μέρα )

 *DRINK*

euxaristw para polu den to eixa skeftei katholou :):) oso gia ton ponokefalo fae kamia tsixla autes me thn froutenia geush to patha kai gw kai mauto ton tropo swthika..euxaristw polu polu gia ola  *IN%%__%%LOVE*

Μήπως αν παραγγείλεις μια μοσχαρίσια ψητή θα σου είναι πιο εύκολο? Νομίζω είναι αρκετά κοντά στο menu...   :)

sinexizo na xano:) yyayyyyy
simera ime stin 3i mera (ksekinisa ta biftekia k apo 76.4 otan ksekinisa ime tora 74.7.
afto m dini dinami n sinexiso:)
elpizo na t pigenete oles kala.
ipomoni k tha teleiosi sidoma:D

Τίποτα καλέ αλοίμονο,άσε που θα φας και λιγότερες θερμίδες!Πάμε γερα κορίτσια *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

kala e an h zygaria den me deixxei 2 kila panw auto tha einai thayma!!!!akoma na sxolasw!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! konteyei 1am :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

anabel1k me t asxoleisai k douleveis toso arga savato? enoxlitiko prp n ine

se poia mera ise sti dieta?

logw enos synedriou pou diorganwnei h douleia mou eimaste mexri twra edw an kai den diaferei apo ta ka8hmerina mou meta ti 11 spiti!!eimai sthn 14h molis mphka spiti mou k zygizw en kilo pnw hdh!! :'(

Καλημέρα κορίτσια σε όλες σας.Χτες βράδυ τη χάλασα τη δίαιτα γιατί έφαγα έξω ένα μπωλάκι φυστίκια.
Δεν θα ζυγιστώ σήμερα για να μην απογοητευτώ αν έχω παρει τπτ.
Σήμερα επειδή είμαι το μεσημέρι καλεσμένη έξω για τραπέζι δεν θα φάω μπιφτέκι,
γιατί θα είναι σίγουρα φτιαγμένο με ψωμι,αλλά θα φάω φιλέτο κοτόπουλο,
με σαλάτα.Αυτά.....Δώστε μου και μένα δύναμη κορίτσια *DRINK*

anabel1k μην τα παρατάς,εδώ είμαστε και για σένα.Σήμερα μπές και πάλι
στο πρόγραμμα.Παμε γερά!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΜΟΥΟΥΟΥΟΥΟΥΟΥΟ!!! ΕΧΩ ΜΕΡΕΣ ΝΑ ΜΠΩ ΑΛΛΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΚΑΤΑΓΡΑΜΜΑ!!! ΕΧΩ ΦΤΑΣΕΙ 87,6 ΝΑΙΑΙΑΙΑΙΑΙΑΙΑΙ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ!! Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ!! ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΗΝΑΩ ΜΕ ΤΗΝ ΜΠΡΙΖΟΛΑ.. ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΜΕ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ... ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΟΥΠΕΛΑΡΕΣ ΜΟΥΟΥΟΥΟ!!!

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,7 δέκατη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,4, ενδέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δευτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μερα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

Καλησπέρα!!!   :)  :)  :)  :)  :)

anabel1k, μην αγχώνεσαι… με τόσες ώρες δουλειάς ήταν φυσικό να μην καταφέρεις να ακολουθήσεις το πρόγραμμα… δεν πειράζει, ξαναμπές δυναμικά! Και μην ζυγίζεσαι βράδυ… άφησε τον μεταβολισμό σου να δουλέψει λιγάκι κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν θα απογοητευτείς!  *THUMBS%%__%%UP*

litsa78 κουράγιο και σε εσένα… Μπορείς να αντισταθείς, εγώ εχτές πήγα στα γενέθλια των ανιψιών μου… και… κατάφερα να μην φάω τίποτα εκτός από αγγουράκια! Νόμιζα ότι δεν μπορεί να γίνει αλλά τελικά… τα κατάφερα… Σε λίγες μέρες θα έχει τελειώσει η δίαιτα και θα είμαστε πιο αδύνατοι όλοι μας!!!  ;D

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,4 εντεκάτη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,4, ενδέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )

Καλό απόγευμα σε όλους!!!  :B

uffff. exasa mono 100 gr apo xtes ala kalitera apo to tipota fadazome :/


apo 76.1 se 74.6 (4i mera)

elpizo na min kolisi i zigaria. dn thelo na apogoitefto

geia sas koritsakia epitelous teleiwsame apo aurio xana programma salates kai vlepoume!phra 1 kilo alla euxomia na mhn to valw katw... kalo kouragio :)

Καλησπέρα σε όλες!!!Είμαι καινούρια στο site και ομολογώ ότι πέραν των εξαιρετικών συνταγών που βρήκα ήδη,μου τράβηξαν το ενδιαφέρον τα διαφόρων ειδών ''διαιτολογικά και διατροφολογικά'' τόπικ τα οποία πραγματεύεστε!Χαίρομαι ιδιαίτερα που η συζήτηση γίνεται μεταξύ κοριτσιών-γυναικών γιατί όπως και νά'χει υπάρχει κατανόηση και συμπαράσταση μεταξύ μας ;D

Εγώ εδώ και 1 χρόνο περίπου(ναι καλά διαβάσατε) προσπαθώ να χάσω τα περιττά-και όχι μόνο-κιλά μου.Έκανα μπαλέτο και σταμάτησα λόγω πανελληνίων όντας γύρω στα 58 κιλά(ύψος 1.70),μετά απλά τό'ριξα στο φαγητό κι έφτασα 74.Το θέμα είναι ότι έχοντας τελειώσει με το θέμα των πανελληνίων εδώ και ένα χρόνο,εντούτοις μου φαίνεται ότι βρήκα ένα παλιό μου έρωτα στο φαγητό( :P) και δεν λέω να τα χάσω τα ''χαμένα''!!!Γνωρίζω ότι δεν υπάρχει περίπτωση να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα διατροφής και να μην χάσεις ή συντηρήσεις κιλά(τα υπόλοιπα του στυλ ''δοκίμασα τα πάντα,έτρεξα,ίδρωσα,έκανα την τάδε δίαιτα,βελονισμό κλπ και ΔΕΝ ΕΠΙΑΣΕ ΤΙΠΟΤΑ'' είναι φτηνές δικαιολογίες-στις οποίες ναι έχω κατατρέξει κι εγώ),αλλά δυστυχώς μετά από κάθε προσπάθεια κάνω κάποια μικρή(ή μεγάλη) παρασπονδία ,δεν χάνω άλλα γραμμάρια,πέφτει το ηθικό μου και έτσι το ξαναρίχνω στο φαί *THUMB%%__%%DOWN*

Εν πάση περιπτώσει θέλοντας να σας εμψυχώσω,σας λέω ότι τους τελευταίους 2 μήνες έχω χάσει 6 κιλά και είμαι υπερβολικά  χαρούμενη,και θα έπρεπε κι εσείς,ακόμη και με την απώλεια 100 γραμμαρίων να είστε χαρούμενες,διότι όσο πιο αργά χάνονται τα κιλά,τόσο περισσότερες οι πιθανότητες να διατηρηθούν...Συγχαρητήρια σε όλες σας για την προσπάθεια που κάνετε και μπράβο σας για τα αποτελέσματα που έχετε μέχρι στιγμής!

Κι εγώ θέλω σιγά σιγά-ίσως σε 2 βδομάδες από τώρα-συντηρώντας τα 68 κιλά μου,να ξεκινήσω την εν λόγω δίαιτα των 23 ημερών και μετά βλέπουμε..Αρχικά ο στόχος μου είναι δύο κιλά λιγότερα,δηλαδή 66,καθώς πρέπει πάντα να θέτουμε μικρούς και προσιτούς στόχους για να μπορούμε να τους πετυχαίνουμε πιο γρήγορα,με λιγότερη δυσκολία και έτσι αισθανόμαστε επιτυχείς πιο συχνά,πράγμα που ανεβάζει το ηθικό και βοηθά στο να συνεχίζουμε την προσπάθεια...

Μερικά tips τα οποία είμαι σίγουρη γνωρίζετε όλες αλλά είναι καλό να επισημαίνονται:

α)Όσα περισσότερα ποτήρια νερό,τόσο το καλύτερο!Εκτός από τις ευεργετικές ουσίες του για το δέρμα και τον οργανισμό,ναι βοηθά και στην καύση του λίπους!Εάν σας φαίνεται δύσκολο να καταναλώνετε 2 λίτρα την ημέρα ή αλλιώς 8 ποτήρια τότε κάντε κάτι που έκανα εγώ: είτε ένα ποτήρι κάθε ώρα για 8 ώρες ή όποτε διψάτε,αντί για ένα ποτήρι καταναλώστε δύο!

β)Η γυμναστική κάνει πολύ καλό,αλλά για εμάς τις τεμπέλες;Μέσα σε όλα αυτά που δοκίμασα ήταν και το να λιώνω στη γυμναστική κάθε μέρα με αποτέλεσμα να έχω ανωμαλία στην περίοδο μου(μου ήρθε 15 μέρες νωρίτερα).Ούτε αυτό είναι καλό,εάν προτίθεστε να βάλετε στο πρόγραμμά σας τη γυμναστική,από τη στιγμή που είστε τελείως τεμπέλες-όπως κι εγώ-καλό θα είναι να γίνει σιγά σιγά.Αρχικά 1 φορά τη βδομάδα,έπειτα 2 φορές και αφού το κρατήσετε αυτό για περίπου 1 μήνα και δείτε ότι ο οργανισμός σας το αντέχει,να κάνετε και 3.Στην περίπτωση πάλι που βαριέστε τελείως τη γυμναστική(πάλι σαν κι εμένα :B) να ξέρετε ότι και η ελάχιστη άσκηση κάνει καλό!Καλοκαίρι είναι,αντί για 10-15 λεπτά στη θάλασσα,κολυμπήστε 20-25!Δεν είναι ανάγκη να κάνετε ασκήσεις καθώς η αντίσταση του νερού πάνω στο σώμα μας μας αναγκάζει να καταβάλουμε περισσότερο προσπάθεια για να κινηθούμε απ'ότι όταν είμαστε εκτός θαλάσσης.Τέλος,σε περίπτωση πολυκατοικίας,πάρτε τα σκαλιά αντί για το ασανσέρ και στο ανέβασμα και στο κατέβασμα.

γ)Και αυτή είναι η πιο σημαντική συμβουλή που έχω να σας δώσω :) Μιλήστε στα πιο κοντινά και αγαπημένα σας άτομα για την προσπάθεια που κάνετε,το να έχετε την υποστήριξή τους το συγκεκριμένο διάστημα είναι το 50% της δουλειάς!

Δεν έχω κάποιο πτυχίο ιατρικής,διατροφολογίας ή ψυχολογίας,αλλά αυτά που σας λέω είναι από προσωπική εμπειρία και ξέρω ότι δουλεύουν χωρίς να κάνουν κακό στο σώμα μας!

Καλή επιτυχία σε όλες!!! *MUSIC**

Καλησπέρα σε όλους!
Bubbles πολύ καλές οι συμβουλές σου...το παλευω με το νερό αλλά με τη γυμναστική φρίκη!!!!

Σήμερα είμαι στη 2η μέρα της δίαιτας (μακαρόνια). Απο εχθές που άρχισα (72.5kg) δεν έχω χάσει ούτε 1 γραμμάριο (σνιφ σνιφ). Μάλλον φταίει το οτι πλάκωσα το ρύζι στο τυρί!!! Ελπίζω αύριο να δείξει κάτι πιο ενθαρρυντικό η ζυγαρία. Είναι μεγάλος ο δρόμος μέχρι τα 58kg...

προς Maria 0026

Ποιος είπε ότι είναι εύκολο να χάνεις κιλά;Το πιο σημαντικό απ'όλα(προς Θεού) είναι ό,τι κάνουμε να το κάνουμε με επίγνωση των συνθηκών και επιπτώσεων στο σώμα μας.Όπως όλες ξέρουμε ο πιο υγιεινός τρόπος να χάσουμε κιλά είναι η ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ σε συνδυασμό με γυμναστική και τίποτα άλλο.Οι υπόλοιπες δίαιτες είναι για speed losing πράγμα το οποίο εγγυάται το γρήγορο χάσιμο λίγων,και το τονίζω ΛΙΓΩΝ κιλών(5-6) με τον κίνδυνο του να τα πάρει κανείς εν ριπή οφθαλμού από τη στιγμή που δεν γίνει μακροχρόνια διατήρηση.Η συγκεκριμένη δίαιτα των 23 ημερών σχεδόν πληρεί τις προϋποθέσεις μίας ισορροπημένης δίαιτας(όχι διατροφής) και γι'αυτό επέλεξα να τη δοκιμάσω αυστηρά και μόνο για 1 μήνα.Επιμένω ότι δεν έχω επαγγελματικές γνώσεις πάνω στο θέμα όμως μέσα από την εμπειρία μου μπορώ να πω ότι η κατανάλωση νερού πραγματικά βοηθά δραματικά!!! :o :o :o

Επίσης,καλό θα ήταν - και έχει προαναφερθεί εδώ- να μην ζυγίζεσαι σε καθημερινή βάση,αλλά κάθε 5-7 μέρες,καθώς θα υπάρξουν μέρες που θα χάσεις από 100 γραμμάρια μέχρι 1 κιλό αλλά ενδέχεται να υπάρξουν μέρες που ή δεν θα χάσεις τίποτα ή μπορεί και να πάρεις κάποια γραμμάρια,πράγμα το οποίο φυσικά δεν θα πρέπει να σε φοβίζει καθώς ο μεταβολισμός αλλάζει και γίνεται και κατακράτηση υγρών...  :o 8) 8)

αααχ πολυ χαρηκα τωρα που ανακαλυψα τετοιο προγραμμα!!ειμαι 72κ 1.70 και σε 27 μερες ερχομαι Ελλαδα για διακοπες και αντε τωρα να βγω ετσι στη παραλία..!!
μπορω να μπω και γω στο παρεακι να πεισμωνω και γω απο τα αποτελεσματα σας και να μην τα παραταω(οπως παντα)? αυριο ειναι δευτερα και ειμαι ετοιμη για ριζακι  ;D εχω βαρεθει αυτο το 7 σαν πρωτο ψηφιο στη ζυγαρια μου!! θελω να χασω τουλαχιστον 10κ.
καλη συνεχεια σε ολες και καλη μου αρχηηη!

Εγώ πάντως έχω απογοητευτεί γιατί την χάλασα παλι χτες λόγω εξόδου *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*

Καλημέρα και…

«Καλώς ήρθατε» στα νέα μέλη της παρέας!!!  @}->--
«Μην τα παρατάτε» στα παλαιότερα…  *KISSING*

Εγώ προχωράω πολύ αργά… Νομίζω όμως ότι ένα σημαντικό πράγμα που κατάφερα με την δίαιτα αυτή ήταν να μάθω να μην τρώω αργά το βράδυ. Τώρα, κατά την διάρκεια της ημέρας, όποτε πεινάσω τρώω κάτι από το menu, αλλά αν η ώρα είναι μετά τις 19.00, τρώω μόνο κανένα αγγουράκι. Νομίζω ότι αν αυτό το διατηρήσω και μετά το τέλος της δίαιτας, θα μπορέσω να κρατήσω χαμένα τα κιλά… Θα δείξει. Έτσι και αλλιώς έχω βάλει πλώρη για προσεγμένη διατροφή μετά… το μόνο που φοβάμαι είναι το κρασί…  :-\

Στα στατιστικά:
EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,3 δωδέκατη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,4, ενδέκατη μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )

Κορίτσια καλημέρα!
Διανύω αίσιως τη δεύτερη μέρα με τις μπριζόλες. Χθες έφαγα τρεις και η μόνη παρασπονδία που έχω κάνει ήταν ότι έφαγα το πρωί ένα ροδάκινο γιατί πρέπει να μου είχε πέσει η πίεση και ήμουνα ένα με το πάτωμα ( :(), Πάντως μετά ήμουνα σούπερ. Σήμερα θα ζυγθστώ κιόλας (αν κα φοβάμαι...). Πάντως τις πρώτες ημέρες που την έκανα είχα χάσει 3,5 κιλά και έχω να ζυγιστώ αρκετές ημέρες (δεν παίρνω ζυγαριά σπίτι γιατί στο τέλος θα κοιμάμαι πάνω της..). Πάντως οπτικά έχω χάσει (ο άντρας μου πάντως το πρόσεξε  :-[) και το κυριότερο είναι ότι επειδή έχω πρόβλημα με κατακράτηση υγρών, είδα ΤΕΡΑΣΤΙΑ βελτίωση. Τελικά διαπιστώνω ότι τα φρούτα που έτρωγα μου δημιουργούσαν ένα θέμα..

Μια απορία για όσες είναι στις επόμενες ημέρες από εμένα: Πόσες μπριζόλες τρώγατε εσείς; Και κάτι άλλο: αν βάλω μουστάρδα πειράζει;;;

Βάλτε και εμένα το ταλάιπωρο στα στατιστικά που γράφετε... Να παίρνω δύναμη!

Είμαι 72.5 και ο στόχος είναι να πάω 58. Είμαι στην 3η ημέρα σήμερα (1η μπιφτέκια) και δυστυχώς δεν έχω χάσει γραμμάριο.

Είμαι αισιοδοξη οτι θα χάσω 10kg. Το έχω βάλει σκοπό και δεν θα μου ξεφύγει!!! ::)

Το ξέρω οτι δεν είναι σωστό να ζυγίζομαι κάθε μέρα, αλλά δεν μπορώ με τρώει η αγωνία...

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,3 δωδέκατη μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,8 , 14η  μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )

Δυστυχώς μάλλον παράφαγα τηγανητές πατατούλες και πήρα 1400γρ το ΣΚ. Δεν πτοούμαι συνεχίζω με μοσχάρι κατσαρόλας σήμερα.Δεν προβλέπετε κανένα σαλατικό σήμερα; Ξέρει κάποια;

Από ότι έχω προσέξει τελικά στις ημέρες με τις τηγανητές πατάτες κάτι γίνεται και όλες ή παίρνουν ή στην καλύτερη περίπτωση δεν χάνουν. Εγώ είμαι τώρα αισίως στη 2η ημέρα μπριζολοφαγίας, και έχω σκοπό όταν (καταφέρω να) φτάσω στις πατάτες να τις κάνω ή βραστές ή ψητές στο γκριλ χωρίς λάδι μόνο με μπαχαρικά. Αυτή είναι μια πολύ καλή ιδέα και δεν φορτώνεσαι με περιττές θερμίδες (άσε που πόσο να παρεκτραπείς με τη βραστή πατάτα πια...)
Πείτε μου τη γνώμη σας!!

ego pali apo xtes mono 100 gr exasa. mipos telika na min zigizome kathe mera?
simera ine i teleftea mera me ta biftekia. na rotiso kati? pirazi na alakso ligo tin sira k adi gia tin brizola kai tis 3 epomenes meres na fao prota kotopoulo?
giati tha skaso me toso poli kreas 8)

egw pali egatalupw koritsia kourasthka polu!!!! kalh tyxh stis upoloipes  *KISSING*

Καλημέρα!! Αλλο ένα κιλάκι μείον. Σούπερ!! Αν και χτες στο γυμναστήροι το έβγαλα δύσκολα το πρόγραμμα (η πίεσή μου θα είχε φτάσει στο πάτωμα...).
Πάντως στις ημέρες με τα μπιφτέκια δεν νομίζω ότι έχασα ιδιαίτερα. Με τις μπριζόλες είδα διαφορά. Σήμερα είναι η τελευταία μέρα με τις μπριζόλες και από το πρωί που ξύπνησα είδα διαφορά!!
Μάλλον με τα μπιφτέκια έφαγα περισσότερο ενώ με τις μπριζόλες καθορίζεις πιο εύκολα τις μερίδες. Το δύσκολο θα είναι το ΣΚ που θα λείπουμε και είναι οι μέρες με τις πατάτες. (με βλέπω να ετοιμάζω ταπεράκια με βραστές πατάτες και σαλάτα για τη θάλασσα...).
Πάντως εμένα δεν με βοηθάει το ζύγισμα σε καθημερινή βάση. Μάλλον με αγχώνει.
Καλή συνέχεια!!

Μπράβο - Μπράβο, βλέπω πολύ καλά αποτελέσματα από κάποιες!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Εγώ εχτές είχα την πρώτη μέρα με πατάτες... και σήμερα... ήμουν 200 gr πάνω. Αλλά εντάξει, δεν ήταν φοβερή διαφορά και ευχαριστήθηκα την αλλαγή οπότε χαλάλι... Μάλλον οι πατάτες είναι στο menu για αυτό τον λόγο... να κάνουμε ένα διάλειμμα!

anabel1k, θα μας λείψεις, αλλά έκανες πολύ δουλειά... αν το ξανα-αποφασίσεις... εδώ θα είμαστε!  ;)

maria0026 ζήτησες να μπεις στα στατιστικά... όποτε θα θέλεις να τα κάνεις update... ξέρεις copy paste τα πιο ενήμερα στατιστικά και αλλάζεις το δικό σου!  :)

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,5 13η μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,8 , 14η  μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  72.5 τρίτη μέρα )


Καλή συνέχεια!!!!  ^^

koritsia ego exo arxisi k apogoitevome. xano para poli arga. tha stamatiso na zigizome kathe mera. telos. tora kanonika ine i proti mera me tis brizoles ala tha kano prota to kotopoulo kai meta tis brizoles.
ine alithia pos den xaneis poli tis meres me ta biftekia???

esis pos ta pigenete koritsia?

Κοριτσια να ρωτησω κατι ασχετο? Εχει δοκιμασει καποια υποκαταστατα γευματων? Αυτα με γευσεις βανιλια σοκολατα κτλ.Αδερφη μιας φιλης μου
εχει παρει και εχασε λιπος οχι μυικο ιστο και τα εχει διατηρησει μαλιστα Περιμενω απαντησεις. :)

Επιτέλους έχασα μισό κιλό (τώρα 72)! Κάτι είναι και αυτό... Τι να πω αυριο (5η ημερα) επιτέλους θα είναι η τελευταία με μπιφτέκια γιατί τα βαρέθηκα πια!

Υποκατάστατα δεν έχω δοκιμάσει ποτέ αλλά μου είχαν πει οτι είναι ανθυγιεινά...τώρα λεπτομέρειες δεν γνωρίζω...

Καλησπέρα από εμένα,

Δεν αντιστάθηκα στον πειρασμό και είπα να σας γράψ και εγώ. Διάβασα τυχαία την δίαιτα το Σάββατο το βράδυ και σήμερα μόλις τελείωσα την πρώτη μέρα με τα μπιφτέκια.
Πολύ μ'άρεσει  αυτή η συγκεντρωτική επικοινωνία, που ο καθένας διηγήται την εμπειρία του. ;)

Μάλλον είμαι από τις πιο γεματούλες εδώ μέσα, ξεκίνησα με 88 κιλά την διαίτα και αναμένουμε την εξέλιξη.

Στο κομμάτι δίαιτα είμαι διδάκτωρ, έχω χάσει και έχω βάλει τον ευατό μου πολλάκις!!! Έχω υπάρξει 95 κιλά αλλά και 61...μιλάμε για ποικιλία οχι αστεία ;D

We'll be in touch...η πολυμορφική Κατερίνα

Γεια σου πολυμορφικη Κατερίνα! Και εγω καινούρια είμαι. Θα σε βοηθήσει πολύ να μοιραζεσαι την καθημερινότητα της δίαιτας. Τουλάχιστον εμένα με βοηθάει...

Έχω μία χαζή ερώτηση: Γιατί ενω πάνω κάτω ολοι είναι στα ίδια κιλά, άλλοι μετά απο 10 ημέρες έχουν χάσει 10 κιλά και άλλοι 3?? Έχει να κάνει με τον μεταβολισμό? Υπάρχει τρόπος να τον μετρήσουμε ή ακόμη καλύτερα να τον αυξήσουμε??? O_o

Μην μου πείτε γυμναστική!!! Οτι άλλο θέλετε εκτός απο αυτό θα βγάλω σπυριά!!! :-[

Καλησπερα και απο μενα! μολις τελειωσε η 2η μερα μου!με το ρυζακι παντως πηγα πολυ καλα απο 72.4 σε 71.6  ;D πραγματικα παιρνω δυναμη με το να διαβαζω και τα υπολοιπα σχολια και βοηθαει πολυ! αυτη η "ομαδικη" προσπαθεια ειναι καλυτερη και απο διαιτολογο!
παντως κοριτσια αν καταφερω να δω το 5 σαν πρωτο αριθμο στη ζυγαρια μου θα ειμαι στον 7ο ουρανο..δεν θυμαμαι καν ποτε το ειδα τελευταια φορα!! xD αν και εδω που τα λεμε και 64 περιπου να φτασω μεχρι να ρθω Ελλαδα σε 4 βδομαδες θα ειμαι ικανοποιημενη!απο το τιποτα δλδ,καλυτερο!
αν θελετε βαλτε με και μενα στα στατιστικα να παιρνω κουραγιο  :P

καλη συνεχεια σε ολες μας! φετος οι παραλιες θα λαμψουν με τις παρουσιες μας!  :P¨

Καλημέρα everybody!  :)

Καλώς ήρθατε νεούδια!  :P

Έχω να αναφέρω ότι τελικά ακόμα και με τις τηγανιτές πατάτες χάνεις. Εχτές στην δουλειά είχα όλη μέρα φάει μόνο βραστά λαχανικά (μπόλικα βέβαια... αλλά σχετικά άνοστα με πολύ λίγο λάδι) και έτσι το απόγευμα, πέρασα από κάτι Goodys πήρα 2 μερίδες πατάτες και τις τσάκισα! Έλεγα ότι θα το μετάνιωνα σήμερα το πρωί... αλλά μια χαρά τελικά...

Σε σχέση με τα στατιστικά, anna92 σε βάζω στην λίστα, αλλά παιδιά μην περιμένετε κανέναν γενικά... Όποιος θέλει, copy paste τα τελευταία και προσθέτει ή διορθώνει και τα δικά του.

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,1 14η μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,8 , 14η  μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  72.5 τρίτη μέρα )
anna92              από        72,4     σε     64 (τώρα 71,6 δεύτερη μέρα)

Φιλιά!!!  *KISSING*

maria0026, παρόλο που δεν ξέρω και πολλά από δίαιτες (πρώτη φορά κάνω) καταλαβαίνω ότι με την συγκεκριμένη χάνουμε γιατί βγάζουμε τελείως την ζάχαρη, τα πολλά λιπαρά και το ψωμί από την διατροφή μας... Υποθέτω ότι το πόσο χάνει ο καθένας εξαρτάται από το τι διατροφή έκανε μέχρι τότε και από το πόσο τρώει...

Εγώ γενικά δεν έπαιρνα ποτέ πολύ ζάχαρη γιατί τα γλυκά και τα αναψυκτικά δεν μου αρέσουν... έτρωγα όμως του κόσμου το ψωμί και πολλά λιπαρά (τυριά, χοιρινά, κλπ). Την δίαιτα αυτή την διάλεξα γιατί μου αρέσει να τρώω πολύ, αλλά αν έχω έτοιμο φαγητό δεν πολυσκέφτομαι να φάω κάτι άλλο... Με τόσο που τρώω... δεν περιμένω με τίποτα να χάσω τα 20 κιλά σε 23 μέρες... αλλά και 6-7 κιλάκια να χάσω... μια χαρά ευτυχισμένη θα είμαι. Υποθέτω πάντως ότι κάποιος που έχει πολλά γλυκά στη διατροφή του θα χάνει πολλά κιλά με αυτή την δίαιτα...

ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ! ειμαι καινουρια στην παρεα.διαβασα τα σχολια και αποφασισα να ξεκινησω και εγω. ειμαι 81 κιλα και χτες ξεκινισα με ρυζακι..
Εχω ομως καποιες αποριες..αν ξερει καποιος να με βοηθησει...
PERIER ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ?
ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΣΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΜΕ ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ? ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΑΛΑΤΑ ΕΚΕΙΝΙ ΤΙΝ ΜΕΡΑ?

καλημερα κοριτσια.Ειμαι καινουργια στην παρεα σας.Μου αρεσε η διαιτα σας και λεω να την ξεκινησω σημερα κιολας.Εχω καποιες αποριες ομως.Αντι για μοσχαρισια ψητη μπορω να φαω νουα ψητο?
στην λεμονατη μπριζολα εχει λαδι?στη σαλατα βαζουμε λαδι?

Καλημέρα! Είμαι πολύ ευτυχισμένη..επιτέλους 71.1!!! Σήμερα τελειώνω και τα μπιφτέκια επιτέλους (5η ημέρα δίαιτας). Ανυπομονώ για τις μοσχαρίσιες!!!

AuroraV έχεις απόλυτο δίκιο. Αν χάσω 6 κιλάκια θα πετάω στα σύννεφα!

Βέβαια η αλήθεια είναι οτι απο εχθές έχω έντονη ατονία, αλλά δεν τα παρατάω...

Καλή συνέχεια σε όλους!

Καλημερα,
σε ολους τους πονεμενους με επιπλεον κιλα!
Ειναι η τριτη μερα σημερα και δεν ξερω αν τα καταφερω να χασω τα κιλα που υποσχεται η διαιτα! Παντως θα το παλεψω!!!!

Καλά αυτή η ιντερνετική δίαιτα έχει πολύ πλάκα,πρώτη φορά το διασκεδάζω τόσο!!! xD

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D paei kai i deuteri mera me ta makaronakia alla den eixa maura kai ekana aspra!

καλησπερα και απο μενα! τωρα μολις εφαγα δυο μικρα μπιφτεκακια και σαλατουλα (μου λειψε η σαλατα τις 2 πρωτες μερες :B)  και εχω φουσκωσει.

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,1 14η μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 59,8 , 14η  μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  71.1 πεμπτη μέρα )
anna92              από        72,4     σε     64 (τώρα 71,1 τριτη μέρα)

μια ερωτηση> στις μερες που λεει μοσχαρισια κατσαρολας πως το κανατε ή πως θα το κανετε? γιατι βραστο κρεας αν δεν ειναι κοκκινιστο δεν αντεχω ουτε την μυρωδια.  O:-)
μηπως θα μπορουσα να το αλλαξω με κατι αλλο?

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 76,1 14η μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,6 , 16η  μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  71.1 πεμπτη μέρα )
anna92              από        72,4     σε     64 (τώρα 71,1 τριτη μέρα)


Σήμερα όμως παιδιά με σκέτη σαλατίτσα  είναι σκέτη πείνα  :'(

Σκέφτηκα το μοσχαράκι να το κάνω ψαρονέφρι ψητό με λεμονάκι...και εμένα η ιδέα του βραστού μοσχαριού με ανακατέυει. Ένα μικρό κομμάτι ψαρονέφρι στο μέγεθος της παλάμης μας είναι νομίζω ΟΚ!

Μόλις τελείωσα την τρίτη μέρα μπιφτέκι...δεν ζυγίζομαι ακόμη αλλά νιώθω κατά μια έννοια καλύτερη που να νιώσεις ανάλαφρος με τα ρύζια και τα μακαρόνια (και μακαρόνια έφαγα πολλά) ???

Εμπρός να καταπολεμίσουμε το αιώνιο τέρας των κιλών ::)

καλησπερα κοριτσια.εχω καποιες ερωτησεις οσων αφορα τη διαιτα.αντι για μοσχαρισια μπορω να φαω νουα?στη σαλατα βαζουμε λαδι?και στο λεμονατο βαζουμε λαδι?

Καλημέρα σε όλες!!

Χθες ζυγίστηκα. Διανύω τη δεύτερη μέρα με κοτόπουλο και μέχρι και χθες που ζυγίστηκα είχα χάσει 4 κιλά. Μέσα σε 9 ημέρες 4 κιλά!! Δεν ξέρω αν σας ακούγονται λίγα αλλά για τα δικά μου κιλά είναι πολλά!! Ξεκίνησα 59 και είμαι 55 (και ύψος 1.72). Η αλήθεια είναι πως ο στόχος επιτεύχθηκε με το παραπάνω και το βασικό είναι ότι δεν πεινάω μέχρι τώρα, ούτε νιώθω ατονία (μια μέρα δεν ένιωθα καλά αλλά αυτές οι ορμόνες σε εμάς τις γυναίκες μας παίζουν...).
Το ΣΚ είναι οι μέρες με τις πατάτες, τις οποίες όπως έχω δηλώσει θα τις κάνω ή βραστές ή στο γκριλ. Η μοσχαρίσια κατσαρόλας με αηδιάζει μόνο στο άκουσμα και κατά πάσα πιθανότητα θα γίνει ψητή στο γκριλ. Δεν ξέρω αν θα συνεχίσω μέχρι τις ημέρες με τα λαχανικά ή τα φρούτα. Μπορεί να τις παραλείψω ή να συνεχίσω με ψητά + σαλάτα.

Μέχρι τώρα έχω να δηλώσω τις εξής  μικρές "ζαβολιές" που έκανα (για να ξέρετε ότι και πάλι χάνετε):
1) έφαγα συνολικά 1,5 ροδάκινο μέχρι τώρα
2) μια μέρα δεν είχα μοσχαρίσια και έκανα χοιρινή και έβγαλα το λίπος (μια σταλιά είχε μείνει βέβαια..)
3) άλλαξα 2 μέρες τη σαλάτα το μεσημέρι και έφαγα μαρούλι+λάχανο (και μάλλον το ίδιο θα κάνω και σήμερα γιατί ΒΑΡΕΘΗΚΑ τις ντομάτες)

Καλή επιτυχία στις υπόλοιποες

Γεια σου λιονταράκι!
Σόδες και ανθρακούχα αναψυκτικά από ότι έχω καταλάβει δεν δημιουργούν πρόβλημα... εγώ πίνω...
Το βραστό μοσχάρι δεν μου αρέσει ούτε εμένα, αλλά το έκανα σούπα με μία ντομάτα, μια πιπεριά, ένα κρεμμύδι και έναν κύβο λαχανικών για την γεύση... Ομολογώ ότι δεν ξέρω αν αυτό εννοούσε η δίαιτα, αλλά ήταν πολύ πιο γευστικό και έχασα και 200 gr την πρώτη μέρα, οπότε μου αρκεί... Σαλάτα δεν έχει...

Δεν ξέρω να σου πω για το νουά... η σαλάτα πάντως είναι με μια κουταλιά λάδι και η μοσχαρίσια χωρίς λάδι...  :)

Α!!! Και τα στατιστικά:

EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 75,9 15η μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,6 , 16η  μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  71.1 πεμπτη μέρα )
anna92              από        72,4     σε     64 (τώρα 71,1 τριτη μέρα)


Πάντως, από ότι έχω καταλάβει, όλες βάζουμε μια πινελιά στην δίαιτα... Δεν χάνουμε όσα λέει αλλά καλά είναι και αυτά που χάνουμε... :)

Είναι φοβερό να βλέπεις τα στατιστικά... παίρνεις πολύ δύναμη. Εγω μάλλον ξεκόλησα για τα καλά. Σήμερα (6η ημέρα) 70.3. Είχα πολύ καιρό να δω αυτό το νούμερο. Κάλα δεν συζητάω τι θα γίνει αν δω το 6 μπροστά...πάρτυ!!!! Σε 6 ημέρες 2,2 κιλά είναι φανταστικό!

AuroraV  σε ευχαριστω!! ερχεται το πσκ και δεν ηξερα τι να πιω! θα παρω perier τελικα με λεμονακι..
εχο χασει ενα κιλο σε 2 μερες! σινεχιζω σημερα 1μερα μπιφτεκια χωρισ ψωμι και αυγο.
και οσο για το μοσχαρακι δημιουργει προβλημα σε πολλες απο οτι βλεπω..και λεω να το αντικαταστησω με ψαρακι ή τονο ή φιλετο γαλαπουλας

KAΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ!ΕΙΜΑΙ 1,70 ΥΨΟΣ Κ 71,6 ΚΙΛΑ!ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΑΠΟ ΕΧΘΕΣ Κ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ ΕΧΩ ΤΑ 58 ΚΙΛΑ!ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΔΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΠΟ ΕΙΔΑΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΑΠΟ ΕΣΑΣ!! :)

αντε τελειωνει και η δευτερη μερα με μπιφτεκακια.απο χτες βεβαια δεν εχασα και τιποτα αλλααα δεν απογοητευομαι(ακομα  :P)

που λετε..μολις γυρισα απο σουπερ μαρκετ και αυτο που εχω να δηλωσω ειναι οτι οι μοσχαρισιες μπριζολες στην Φινλανδια ειναι σε επιπεδο gourmet! η μια μπριζολα,σε μεγεθος μικροτερο απο την παλαμη μου εκανε 3,00 ευρω..το κομματι! :-S οποτε επειδη δεν ημουν προετοιμασμενη για τετοιες τιμες πηρα μονο δυο και σκεφτομαι να φαω ψαρακι την τριτη μερα γιατι ετσι κ αλλιως τα βραδια θα τρωω μονο σαλατα. τραγικο?  :P

αυτα για σημερα,παω να ζεστανω 2 μπιφτεκακια  ;D *περιττο να πω οτι στο σουπερ μαρκετ μονο τα κλαμματα δεν εβαλα απο την λιγουρα βλεπωντας τριγυρω μου τοσες λιχουδιες αλλα αντισταθηκα και ειμαι περηφανη για μενα χαχαχα* :D

elena3  Καλη αρχη!!

ευχαριστω πολυ αννα93!!εσυ πως τα  πας;ποσο ξεκινησες κ ποσα κιλακια εχεις αποχωριστει; ;D

fatsouli mprabo... 4 kg se 9 meres mou fainontai polla akoma kai gia ta dika mou kila... poso mallon gia ta dika sou  *THUMBS%%__%%UP*

elena3 ξεκινησα 72.4 ειναι η 4 μερα μου και ειμαι 71 αλλα δεν απογοητευομαι  8) θελω να χασω τουλαχιστον δεκα κιλα..αλλα και 64 να παω προς το παρων θα ειμαι πιστευω ευχαριστημενη...αλλα δεν με νοιαζουν τοσο τα κιλα..οσο με νοιαζει να καταφερω μια μερα να ξαναπαρω τζιν μεγεθος 38 και οχι τα 40-42 που φοραω τωρα!  :P ο καθενας με τον πονο του... ;D εσυ πως τα πας?

AuroraV  ευχαριστω πολυ για την καλη σου ιδεα για το βραστο και γω  λεω ετσι να το κανω  ^^

παιδια η διαιτα ειναι τελεια..εγω την ειχα κανει μεχρι κ τις τηγανητες πατατες και σταματησα για καποιο προσωπικο θεμα..ειχα χασει 8 κιλα...επειτα ετρωγα οτι μπορειται να φανταστειται κ ειχα βαλει 1 κιλο που σε αλλη διαιτα τα εβαζα διπλα..τωρα την εχω ξαναρχισει κ δεν σκοπευω να την χαλασω..θελω να χασω αλλα 7 κιλα..!!!μακαρι!!! ;D επεισης εγω αντι για ντοματα κλπ για σαλατα τρωω μαρουλι με μια κ. λαδι κ ξυδι.. *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

Καλημέρα AuroraV! Σ'ευχαριστώ!! Η αλήθεια είναι ότι δεν περίμενα να χάσω τόσο γρήγορα τόσα κιλά!! Χθες αδιαθέτησα και φαντάζομαι αυτό θα συγκρατήσει την απώλεια κιλών αλλά το πιο καλό είναι ότι δεν είχα ούτε συμπτώματα αλλά κυρίως ΚΑΘΟΛΟΥ φουσκώματα :). Βέβαια παράλληλα γυμνάζομαι (πάντα γυμναζόμουν) οπότε σίγουρα έπαιξε το ρόλο του.
Αντε και στα δικά σου!! ;D ;D ;D

Και κάτι άλλο! Ρε κορίτσια πόσο πληρώσατε εσείς τις μπριζόλες, γιατί ο χασάπης μας τις είχε 17,5 το κιλό (δεν τη λες και οικονομική δίαιτα πάντως...)

ΑΝΝΑ 92....ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!ΑΝ Κ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΟΥ ΔΕΝ ΜΟΥ ΤΟ ΕΙΠΕΣ,ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΙΛΑ ΕΙΜΑΣΤΕ :-XΔΕΝ ΕΧΩ ΖΥΓΙΣΤΕΙ ΑΚΟΜΗ...ΠΡΟΤΙΜΩ ΝΑ ΚΛΕΙΣΩ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΑΙ ΜΕ ΤΑ ΓΡΑΜΑΡΙΑ!!!!ΑΝ ΔΩ ΟΤΙ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ,ΘΑ ΚΑΝΩ ΠΑΛΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΚΡΕΜΥΔΟΣΟΥΠΑΣ ΠΟΥ ΣΕ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΞΕΦΩΡΤΩΘΗΚΑ 5 ΚΙΛΑ!!!! :)ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 3ΜΕΡΑ ΕΙΣΑΙ ΣΤΗΝ 4,ΟΠΟΤΕ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΣΥΓΚΡΙΝΟΥΜΕ ΠΩΣ ΠΑΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΘΕ ΜΙΑ! ;D

FATSOULI...ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΣΥΝΧΑΡΗΤΗΡΙΑ Κ ΣΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ!!6 ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΕΤΟΙΜΑ ΓΙΑ ΤΙΣ 3 ΜΕΡΕΣ 24 ΕΥΡΩ Κ ΑΜΑ ΤΑ ΔΕΙΣ...ΘΕΛΕΙΣ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΟ!!!!!!! :P

ΑΝΝΑ 92...ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΤΣΙΓΑΡΙΖΕΙΣ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΣΟΥ ΜΕ ΛΙΓΟ ΛΑΔΑΚΙ Κ ΛΙΓΟ ΚΡΕΜΥΔΑΚΙ...ΚΟΥΚΟΥΛΟΥΣΕ ΤΟ ΜΕ ΝΕΡΟ,ΑΣΤΟ ΝΑ ΒΡΑΣΕΙ 2 ΩΡΕΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΒΡΑΣΙΜΟ,ΒΑΛΕ ΑΛΑΤΙ,ΠΙΠΕΡΙ,ΡΙΓΑΝΙ Κ ΛΕΜΟΝΑΚΙ!ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΛΕΜΟΝΑΤΟ..ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ Κ ΓΕΥΣΤΙΚΑ ΣΟΥΠΕΡ!!!!!!!!

Συγνώμη κιόλας αλλα βρε κορίτσια ΔΕΝ τσιγαρίζουμε το κρέας και ειδικά όταν κάνουμε δίαιτα (εγώ επειδή κάνω μια συνταγή - εκτός δίαιτας - με μπριζόλες στην κατσαρόλα - πρέπει να την ανεβάσω κάποια στιγμή στο site γιατί είναι πεντανόστιμη - δεν τις τσιγαρίζω με λάδι αλλά τις αχνίζω στο νερό και προσθέτω μετά το λάδι. Το ίδιο κάνω σε όλα τα φαγητά και δεν στερούνται νοστιμιάς).
Κατά τ'άλλα μια χαρά ακούγεται το υπόλοιπο της συνταγής (αν και χωρίς σαλάτα, μεταξύ μας, πως θα κατέβει κάτω;;; :'( :'(_

Εlena3 σ' ευχαριστώ!! Πάντως την επόμενη φορά που θα κάνω αυτή τη δίαιτα (ήταν να μη δω ότι μπόρεσα και έσπασα το φράγμα ;D ;D ;D) θα κοιτάξω πιο εέξυπνες οικονομικά λύσεις.
Ευτυχώς πάντως στις διακοπές που έχουμε κλείσει και έχει μπουφέ, θα βρω άνετα στεγνό κρέας (δεν μπορεί κάτι θα έχει) και μπόλικη σαλάτα οπότε και με κανένα φρουτάκι επιπλέον δεν νομίζω να παχύνω.
Καλή επιτυχία και μην ξεχνάς: όλα στο μυαλό μας είναι!!

elena3 ναι ξεχασα το υψος! 1,70 ειμαι. ευχαριστω για την συμβουλη για το βραστο αν κ ειμαι πιο πολυ του κοκκινιστου O:-)  καλη η ιδεα σου να συγκρινουμε! αντε να περασει η βδομαδουλα να δουμε πως τα πας! *KISSED*
εγω παντως ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι βλεπω καθε μερα να πεφτει η κοιλιτσα μου κ αρχισα να γυμναζομαι.απο δευτερα θα σπρωξω τον εαυτο μου να παω και κολυμβητηριο. και ο θεος βοηθος!
 



EDEM 137          από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k         από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV             από       79,7     σε     70 (τώρα 75,9 15η μέρα)
KapaV               από       62,5     σε     57 (τώρα 58,6 , 16η  μέρα)   
EIRINOYLA        από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos     από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia               από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78               από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22                 από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon           από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  71.1 πεμπτη μέρα )
anna92              από        72,4     σε     64 (τώρα 70,8 πεμπτη μέρα)

δεν κατεβηκα και πολυ σημερα αλλα αν θυμαμαι καλα και αλλες κοπελες στις μερες με τα μπιφτεκια δεν κατεβαιναν πολυ..αντε να δουμεεε!

fatsouli...κανε την διαιτα με την κρεμυδοσουπα...οικονομικοτατη κ αποτελεσματικη..αν κ δεν την εχεις αναγκη...αν ημουν στην θεση σου δεν θα ειχα  ασχοληθει καθολου με το θεμα διαιτα,οπως κ τοσα χρονια που ημουνα 52-55κιλα ουτε που να τις δω..αχ ατιμη κορτιζονη σε συνδιασμο με ουιασκακια!! ;D  ΑΝΝΑ ειμαστε ακριβως στα ιδια υψος κ κιλα!!!!!!!!υπαρχει καποια απο εσας που χωρις να κανει γουρουνιτσες να πηρε τις πρωτες μερες; :P

elena3 δεν υπάρχει περίπτωση να κάνω αυτή με την κρεμμυδόσουπα :-! :-! Ασε που πλέον είμαι όπως θέλω ακριβώς να είμαι (για μαμά δηλαδή δεν το συζητώ αν κρίνω από συνομίληκές μου  >:D. Η κορτιζόνη είναι πολύ άσχημη υπόθεση.. ειδικά αν τρως αλάτι σε τσακίζει. Σημασία έχει να έχεις υπομονή. Αν διαβάσεις μερικά μηνύματα κοριτσιών έχουν καταφέρει πραγματικούς άθλους. Οπότε θέληση θέλει!! Αλήθεια πόσα κιλά είσαι;

αααντε να περασει η σημερινη μερα να τελειωσουν κ αυτα τα μπιφτεκια. αν αυριο παλι δεν εχω χασει τουλαχιστον 500γρ τοτε ναι θα αρχισω να απογοητευομαι.αλλα δεν εχω κανει καμια παρασπονδια...και αν δεν χασω γρηγορα οσα θελω μεσα σε αυτες τις μερες εκει θα πεσει η μεγαλη απογοητευση.μηπως ειναι πολυ για βραδυνο δυο μικρα μπιφτεκια κ μια ντοματα με πιπερια*το ιδιο με το μεσημεριανο μ δλδ*??  :-[ (οκ ναι..αγχωθηκα λιγο  *IN%%__%%LOVE* )

fatsuli...ειμαι 1.70 κ 71κιλα απο 52-55 που ημουν παντα...τα εχω παρει ολα μεσα σε εναμιση χρονο...καλη δουλεια εκανα  *KISSING*ε;;;

αννα92...δεν θελω απογοητευσεις απο τωρα!μην ξεχνας οτι εχεις παρεουλα εμενα που πολεμαμε για τα ιδια!!η αληθεια ειναι οτι τα μπιφτεκια εχουνε περισσοτερες θερμιδες απο κοτοπουλο κ μοσχαρι γιαυτο πριν αρχισω με τα μπιφτεκια κοιταξα θερμιδομετρητη κ ετσι εφαγα 1 κανονικο  το μεσημερι με σαλατα χωρις λαδι κ το ιδιο το βραδυ! @}->--

anna92 min apogoiteftis. oute ego exo xasei oso tha perimena. isos na figoun polla mazi ksafnika...
poso exis xasei mexri tora?
ego elpizo na fteei to oti ime k adiatheti gia t gegonos oti den exo xasei para pola akoma!

gotasecret....εσυ ποσα εχεις χασει κ σε ποια  μερα ειδαι;παντως σιγουρα το οτι εισαι αδιαθετη δεν βοηθαει γιατι εχεις 2 με 3 κιλα κατακρατηση! :o

elena 3. simera teliosa tin 9i mera. exo xasei sxedon 3 kila. vevea den tin kano kata gramma. mporei na fao ena froutaki tin imera. glika k tiganita den troo vevea! ala fadazome oti ine k kalitera na xano pio arga giati den tha t ksanaparo amesos me to pou ksekiniso (elpizo :-|)

esy se poia mera ise? posa theleis na xaseis?

αααχ κοριτσια ευχαριστω για την συμπαρασταση..!! *KISSING*

gotasecret ξεκινησα 72.4 *υψος 1,70* και ειμαι πεμπτη μερα στα 70.8  οκ δεν γκρινιαζω και αυτα καλα ειναι..αλλα ειδα που καποιες κοπελες ειχαν κατεβει 3 κιλα μεχρι την πεμπτη μερα και αγχωθηκα λιγο. κ γω παντως αυτο ελπιζω να φυγουν πολλα μαζι καποιες μερες. και αν αντεξω τις μερες που ειναι μονο φρουτα θα κανω ταμα!χαχα

elena3 ετσι ετσι teamwork!   :P πιστευω τωρα με το μοσχαρι θα χασω πιο πολλα γιατι για βραδυνο θα τρωω μονο σαλατα. και στα μεσημεριανα δε θα βαζω και γω λαδι αν ειναι! καλη ιδεα :B

Tέλος της 5ης μέρας.

Τελικά ζυγίστηκα δεν άντεξα!!! -1,300 και είμαι δεύτερη μέρα αδιάθετη.

Μια χαρά....καθόλου δεν χαλιέμαι *THUMBS%%__%%UP*

GOTASECRET....ΕΓΩ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ Κ ΗΜΟΥΝ 71 ΜΕ 1,70 ΥΨΟΣ!ΒΕΒΑΙΑ ΠΡΙΝ ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΤΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΡΕΜΥΔΟΣΟΥΠΑ Κ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΑΛΛΑ 5!ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 4 ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ! :DΕΝΑ ΔΕΚΑΚΙΛΟ ΑΚΟΜΗ ΤΟ ΘΕΛΩ ΑΜΕΣΑ Κ ΜΕΤΑ ΒΛΕΠΟΥΜΕ!ΕΣΥ ΥΨΟΣ-ΚΙΛΑ-ΣΤΟΧΟΣ;
ANNA92...ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΣΧΗΜΟ ΤΟ 1,600...ΑΥΡΙΟ ΣΕ ΒΛΕΠΩ ΝΑ ΠΕΦΤΕΙΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΚΑΤΑΡΑΜΕΝΑ 70 Κ ΚΑΤΙ!!!! ;DΜΙΑ ΧΑΡΑ ΤΑ ΠΑΣ,ΚΑΝΕ Κ ΑΥΤΟ ΜΕ ΤΟ ΛΑΔΙ Κ ΣΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΗΓΑΝΗΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ,ΕΓΩ ΘΑ ΤΙΣ ΚΑΝΩ ΒΡΑΣΤΕΣ ΜΕ ΛΕΜΟΝΑΚΙ,ΡΙΓΑΝΙ Κ ΛΙΓΟ ΑΛΑΤΙ...ΣΟΥΠΕΡ ΕΙΝΑΙ Κ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΠΙΟ ΠΟΛΥ!
PLIAKATE..MHN ZYGIZESAI ΚΑΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΕΣΑΙ,ΕΧΕΙΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 2 ΚΙΛΑ!ΕΣΥ..ΥΨΟΣ-ΚΙΛΑ-ΣΤΟΧΟΣ;

   ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΤΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΤΥΠΟΥ COCA COLA LIGHT? STA MAKORONIA BAZOYME BOYTYRO? THANK'S K KALH EPITYXIA SE OLOYS EMAS TOYS YPERBAROUS POY UA GINOYME KORMARES!!! ;)

TA IDIA KILA EIMASTE K EXOYME TO IDIO YΨΟΣ. ΘΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΘΑ ΔΕΙΣ. ΥΠΟΜΟΝΗ!!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΤΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΤΥΠΟΥ COCA COLA LIGHT? STA MAKORONIA BAZOYME BOYTYRO? THANK'S K KALH EPITYXIA SE OLOYS EMAS TOYS YPERBAROUS POY UA GINOYME KORMARES!!!


AimilieAimilie,

Εγώ τα είχα κάνει με λίγο βουτυράκι becel, μια κουταλιά του γλυκού, έτσι για να σπάσει λίγο και ήταν μια χαρά. Την μέρα με τα μακαρόνια δεν πεινάς καθόλου!!!!

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ, ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΜΕΡΑ. ΔΕΝ ΕΒΑΛΑ ΒΟΥΤΥΡΟ ΣΤΟ ΡΥΖΙ ΘΑ ΒΑΛΩ ΑΥΡΙΟ ΣΤΑ ΜΑΚΟΡΟΝΙΑ...Η ΠΙΟ ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ! ΣΕ ΠΟΙΑ ΜΕΡΑ ΕΙΣΑΙ? ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ?

αιμιλιε ετσι!θα τα χασουμε!! καλη σου αρχη κ δυναμηηη  ;D

elena3  δεν ζυγιστηκα σημερα για νη σκαω τσαμπα,αλλα αυριο και γω πιστευω θα δω μετα απο εναν ολοκληρο χειμωνα το 6 πρωτο στη ζυγαρια! και γω τις πατατες ετσι θα τις κανω βραστες γιατι κ μενα μ αρεσουν περισσοτερο ετσι :P μολις εφαγα και την βραδυνη μου σαλατουλα χωρις λαδι  *THUMBS%%__%%UP*
αυριο δεν πειραζει να κοψω μαρουλι iceberd  με λιγο λεμονακι για σαλατα ε? O:-)

πηγα και για τρεξιμο σημερα..ομολογω οτι ΤΑ ΦΤΥΣΑ!!αλλα θα πηγαινω συνεχεια για να συνηθισω. :B
αυτααα απο μενα...καλο βραδυνο σε ολους!

Βρίσκομαι στην 7η μέρα και πραγματικά αυτή η δίαιτα λειτουργεί. Κάθε φορά που ζυγίζομαι είμαι κάτω. Δεν θέλω να ζυγίζομαι όμως καθημερινώς. Χτες που ζυγίστηκα ήμουν -1,300, σήμερα 2,100!!!
αλλά την ακριβή απώλεια θα την ξέρω σε 3 μέρες περίπου γιατί υπάρχει "τεχνικό" πρόβλημα :)

ANNA92 αννουλα περιμενω τριτη πρωι που κλεινεις εβδομαδα να μου πεις ποσα εχασες κ την τεταρτη θα σου πω και τα δικα μου!ειμαι σιγουρη κ σε παω κ στοιχημα οτι θα δειξει 67 η 68!!αν το πετυχω κερνας μπουκαλι στον ρεμο....καλα μην φωναζεις μολις τελειωσουμε την διαιτα!! :P
ΑΙΜΙΛΙΟΣ και εγω στα ιδια ειμαι!απεφυγε τα αναψυχτικα εχουν πολλες θερμιδες κ σε καμια διαιτα δεν κανουν καλο!
παντως οντως ειναι καλη η διαιτα..μπορει να μην εχω ζυγιστει αλλα βλεπω διαφορα στο σωμα μου!

Καλημέρα σε όλους! Επιτέλους ξαναβλέπω το 6 μπροστά στα κιλά μου. Σήμερα πρώτη ημέρα κοτόπουλο (9η ημέρα δίαιτας) και είμαι 69,2. Συνολική απώλεια δηλ μέχρι στιγμής 3.3 κιλων μέσα σε 9 ημέρες. Δεν νομίζω οτι είναι άσχημο... Την έχω λατρέψει αυτή τη δίαιτα!!!

Βέβαια έχω τσακίσει τους καφέδες γιατί νιώθω τρομερή ατονία...

Ξέρει κανείς αν κάνει να τη συνεχίσουμε για περισσότερες ημέρες?

Καλή συνέχεια σε όλους!!!

elena3 ego eimai 1.63 ksekinisa apo apo 76 kai tora exo ftasi ta 73. o stoxos mou ime 55 kila. an do afto to noumero stin zigaria tha ime o pio xaroumenos anthropos ston kosmo. fetos eixa para para poli diavasma k pira toulaxiston 8 kila xoris na to katalavo *THUMB%%__%%DOWN* tragiko!!!!!
telos padon, tora to exo parei apofasi. avrio exo tis meres me tis patates ala tha tis kano psites malon gt alios me vlepo na perno aftomatos!!!!

gotasecret....καρδουλα μου δεν ειναι στο χερι του,το σωμα μας εμεις το κουμανταρουμε!παντως τα πας μια χαρουλα ειναι πολυ καλα τα κιλα που εχεις χασει!κατσε να την τελειωσουμε να δουμε πως θα τα παμε κ μετα εχω υποψιν μου μια πολυ αυστηρη...αν αντεχεις ακολουθεις!φατες τις πατατουλες σου βραστες,βαλε ριγανη κ αλατι κ μπολικο λεμονακι κ μην βαζεις καθολου λαδι!100 θερμισες η μια εχει...και 6 να φας...τ ι π ο τ α !!!!!!!

elena3 ποια ειναι η αυστηρη διαιτα που λες αν επιτρεπεται???γιατι ενδιαφερομαι!!!!!!!!!!!!!!!1 :-[

MARIA0026...μπαβο σου!πολυ καλα τα πας!!ελπιζω κ εγω να ζυγιστω κ να δειξει το 6 μπροστα και αργοτερα το 5!!!!συνεχισε ειμαστε ολες μαζι σε αυτην την προσπαθεια κ με τιποτα δεν τα παραταμε!!!!!!!!!! @}->--

elena3 ποια ειναι η αυστηρη διαιτα που λες αν επιτρεπεται???γιατι ενδιαφερομαι!!!!!!!!!!!!!!!1 

maria0026...ξερω 2 φιλες μου που την κανανε μαζι με ασκηση η μια....αυτη με την ασκηση εχασε 17 η αλλη 8...την κανανε ολη!η μονη παρασπονδια ητανε κανα ποτακι οταν βγαινανε αλλα...ειχανε ποιλλα να χασουνε...και σε πληροφορω οτι με προσπαθειες η 1 με 165 υψος σημερα ειναι 49κιλα απο80 και η αλλη με 178 ειναι 60....απο *IN%%__%%LOVE* 98...

ελενα3 σου εχω στειλει 2 μνματα αν μπορεις απαντα σε παρακαλω..... :(

μακια.....ειναι 7ημερη
1μονο φρουτα κ χυμους...οχι μπαναςνα
2μονο λαχανικα κ μαγειρεμανα αν θες,οχι λαδι!
3συνδιαζεις 1 κ 2 μερα
4 5 μπανανες κ 5 ποτηρια πληρους γαλακτος
5-6-7      4 μεριδες των 85γραμ μοσχαρι-κοτοπουλο η ψαρι....ψητα χωρις λαδι κ απεριοριστα πρασινα λαχανικα
μακια εχω κ πιο αυστηρη
 >:D

ευχαριστω βρε!!!!αν θες δωσε την μου!!!!α και με αυτην ποσα χανεις περιπου??

μακια μου...τη καταλαβες γιατι θα βγω; ;D

μακια...αν δεν βαλεις τιποτα αλλο στο στομα σου,,,7 κιλα!!!!

μακια ποτε σκεφτεσαι να ξεκινησεις αν ειναι να παρω τηλ τη φιλη μου να μου δωσει την πιο αυστηρη

α ωραια!!!!!!!!να σου πω ειμαι 57,5 κιλα και θελω να παω αστα 50!!!!!!!!!δεν εχω πολλα να χασω λες να τα καταφερω@!!!!!!!!!!

απο αυριο!!!!!!!!!αυτη που μου δωσες@!!!για την πιο αυστηρη μην αγχωνεσαι παιδι μου,οποτε μπορεις!!!!!!!!!!!!

μακια...μια χαρα εισαι!!!!!!!!αν θες την αλλη ειναι 8κιλα σε μια εβδομαδα αλλα...θα πεινασεις!!!!!ξεκινας με 2 μερες γιαυρτι 2 τις εκατο!δεν αξιζει ε σ υ τουλαχιστον να το κανεις!!τι υψος εχεις;

1.60!!!!

μακια...καποτε ημουνα αθλητρια...απο εγωισμο, κορτιζονη,ποτακια και γενικα αντιδραση σε οτι αφορα την αθληση ,τις προπονησεις ,την διατροφη,το να μην καπνιζω κτλ...εφτασα να κοιτιεμαι στον καθρεφτη κ να λεω...δεν μπορει αυτη να ειμαι εγω!!!!!!!!!με 1.70 ημουν 42 κιλα μεχρι τα 27 μου...και ενιωθα χοντρη!πλεων στα 32...ειμαι 71.6 και σε πληροφορω οτι  αυτο που ξερω οτι πρεπει να κανω ...δεν ειναι χημικες διαιτες...αλλα τον προπονητη μου τηλ,,,αλλα μετα απο τοσο τσιγαρο ποιος αντεχει;

elena3 μου δίνεις πολύ κουράγιο!!!! Θα βαφτίσω τη μπέμπα 1η Αυγούστου και θέλω να είμαι αδύνατη στις φωτο. Να τις έχει και να θαυμάζει τη μαμά της... Τώρα έχω ένα φοβερό προγούλι...ειδικά οταν γελάω.... χάλια... πως έγινα έτσι!!! :(

Νόμιζω οτι θα τα καταφέρω αν οχι 58 τότε 60-62. Και μετά ο επόμενος στόχος είναι τα υπόλοιπα κιλάκια να φύγουν πριν φύγουμε διακοπές - ευτυχώς τέλη Αυγούστου...

Λέω οταν τελειώσω με αυτή, να ξεκινήσω την 'αυστηρή' που λέτε...

σε καταλαβαινω απλα σκεψου οτι τα κιλα που θελω να χασω δεν ειναι υπερβολικα!!αλλα φυσιολογικα!!αφου παντα ημουν 51-52 οπως αρμοζει στο υψος μου!!!!ελπιζω να τα καταφερουμε ολοι!!! O:-) O:-)

Γεια σας και παλι!!! Μετα το τεστ καυσεων κ την7 ημερη,, ειμαι αισιως σταα 90 (ξεκινησα 99)!!!  :-X :-X
 elena3,  μηπως μπορεις να μας πεις τη διαιτα που αρχιζεις με το γιαουρτι?Αυτην την πολλυυυ αυστηρη??? Εχω να χασω πανω απο 20 κιλα!!!!!!! :o

MARIA0026...ΜΑΡΑΚΙ ΝΑ ΣΟΥ ΖΗΣΕΙ Η ΜΠΕΜΠΟΥΛΑ ΣΟΥ!!!!!!ΕΧΕΙΣ ΕΝΑΝ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΜΗΝΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΘΑ ΦΤΑΣΕΙΣ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΣΟΥ...ΘΕΑ ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΣΤΑ ΒΑΦΤΙΣΙΑ Κ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΩ ΦΩΤΟ ΜΕ ΤΟ ΕΦΑΡΜΟΣΤΟ ΣΟΥ ΦΟΡΕΜΑ!!!! @}->--
ΜΑΚΙΑ...ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ,ΠΑΡΑΣΥΡΘΗΚΑΜΕ ΛΙΓΟ ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ!!!!
VIRTUS...ΘΑ ΣΟΥ ΤΗΝ ΔΩΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ,ΜΟΛΙΣ ΜΟΥ ΤΗΝ ΕΔΩΣΕ Η ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΑΛΛΑ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΙΝΩ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΩΤΑ ΑΥΤΗ Κ ΟΤΑΝ ΔΕΙΣ ΟΤΙ ΚΟΛΛΑΣ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΙΤΑ ΑΦΑΓΙΑΣ Κ ΜΕΤΑ ΟΤΙ ΤΡΩΣ ΘΑ ΤΟ ΠΕΡΝΕΙΣ!!!!
2ΜΕΡΕΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
2ΜΕΡΕΣ ΡΥΖΙ...ΟΧΙ ΒΟΥΤΥΡΟ,ΟΧΙ ΤΥΡΙ,ΟΧΙ ΛΑΔΙ...ΝΕΡΟΒΡΑΣΤΟ
2ΜΕΡΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΒΡΑΣΤΕΣ Η ΨΗΤΕΣ...ΟΧΙ ΛΑΔΙ,ΜΟΝΟ ΛΙΓΟ ΛΕΜΟΝΙ ΑΝ ΘΕΣ
2ΜΕΡΕΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ Η ΒΡΑΣΤΟ...ΟΧΙ ΛΑΔΙ Κ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟ ΑΛΑΤΙ
ΟΧΙ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ,ΟΧΙ ΠΟΤΑ,ΟΧΙ ΧΥΜΟΙ..ΟΥΤΕ ΚΑΝ ΜΙΑ ΤΣΙΧΛΑ!!!!!! >:D

A σε ευχαριστω πολυ,ναι την ξερω τη διαιτουλα!!! Μαλλον θα την κανω απο τον αλλο μηνα!

Κοριτσια σημερα ειμαι κι εγω στην πρωτη μερα της διαιτας της 23ημερης, εφαγα ρυζακι με τυρακι!!!! Μπορειτε να με γραφετε κ εμενα στα στατιστικα σας, ξεκινωντας ομως εγω απο 94 κ οχι απο 91, μιας κ αλλαξα ζυγαρια.......και θα μετραω με τη νεα!

Θελω να παω κανονικα γυρω στα 60,αλλα θα βαλω στοχο τα 70 αρχικα,μιας κι εκει ξεπρηζομαι εντελως...και για τα υπολοιπα,βλεπουμε!! Οποτε :

virtus  αρχη 94, στοχος 70 , σημερα 94(1 μερα)

Καλη μας επιτυχια!!!
Αληθεια...ποιες ειμαστε και πως πατε????! Δωστε κουραγιο!!

γεια σας...τυχαία έπεσα πάνω στη δίαιτα αυτή. Είμαι 71.5 και σκέφτομαι να την ξεκινήσω αύριο...αν φτάσω 66, θα είμαι χαρούμενη :) καλή μου αρχή και καλή συνέχεια σε όλες! ένα θα σας πω: αν πιάσει σε μένα, σημαίνει ότι θα δουλεύει παντού!!!!!!

elena3 δικιο ειχεεεες εδειξε απο σημερα 68 η ζυγαριααα..βεβαια 68,9 αλλα δεν με χαλαει καθολου!! θα σου πω και τα αυριανα μου να δουμε..αν και ψιλοφοβαμαι γιατι εκανα και γω την γουρουνια μου και αγορασα σταφυλια σημερα.. O:-) βεβαια δεν εφαγα πολλα...αλλα επειδη ημουν για μπανιο φοβομουν οτι θα μαι πολυ αδυναμη μεχρι να γυρισω σπιτι...γιατι κ το πρωι που σηκωθηκα ημουν ζαλισμενη. ελπιζω να μην επιρεασει πολυ αφου ετσι κ αλλιως θα φαω ψαρακι σημερα και οχι μοσχαρι. θα δουμε!
παντως εχω κατεβει 3.5κ  ;D



EDEM 137         από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k           από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV            από       79,7     σε     70 (τώρα 75,9 15η μέρα)
KapaV              από       62,5     σε     57 (τώρα 58,6 , 16η  μέρα)   
EIRINOYLA       από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos   από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia              από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78             από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22               από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon          από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  71.1 πεμπτη μέρα )
anna92           από        72,4     σε     64 (τώρα 68,9 8η μέρα)
virtus              από        94    σε    70(τώρα 94 πρωτη μέρα)

οσες απο τη λιστα εχετε νεα, καντε ενα update  να περνουμε δυναμη  :B

Α,α και φυσικα καλη αρχη σε ολες !!

Eίμαι εκτός  :(

Από εχθές δυστυχώς λόγοι ανωτέρας βίας με βγάλανε εκτός, αυτό δεν σημαίνει οτι γουρούνιασα ή έπεσα με τα μούτρα αλλά δυστυχώς δεν έφαγα αυτά που έπρεπε να φάω  :'(

Να πάρει.....και ήμουν πολύ χαρούμενη το Σάββατο που είδα οτι είμαι -2,100.

Τώρα τι να κάνω? Συνεχίζω από εκεί που έμεινα? Το κάνω ξανά από την αρχή? Κρίμα τόση μπιφτεκοφαγία πήγε στράφι???

ANNA92...MΠΡΑΒΟ ΒΡΕ ΑΝΝΟΥΛΑ,ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ...ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΟΤΙ ΑΝΕΒΗΚΕ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΟΥ!!!!! ;DΑΝΝΟΥΛΑ ΒΑΛΕ ΜΕ Κ ΕΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΛΙΣΤΑ...ΑΥΡΙΟ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 8 ΜΕΡΑ!!!!!!!!!

Κορίτσια καλημέρα!!
Είμαι αισίως στην 15η μέρα. Δεν έχω ζυγιστεί από την προηγούμενη εβδομάδα γιατί είμαι αδιάθετη και δεν θέλω να απογοητευτώ.
Τις ημέρες με τις πατάτες, τελικά έφαγα βραστές πατάτες (2-3 την ημέρα) και βραστά λαχανικά. Το αποτέλεσμα ήταν (εκτός του γνωστού φουσκώματος με τόσο λαχανικό) να κάνω κατακράτηση και να νιώθω-δείχνω σαν μπαλόνι  >:( >:(. Ίσως να φταίει που είμαι και αδιάθετη δεν ξέρω. Χθες που ξανάρχισα την μπριζόλα, πάντως είδα διαφορά  ;) ;) ¨Ομως επειδή ήμουν επαγγελματικό ταξίδι, ήταν απίθανο να πετύχω βραστή μοσχαρίσια και έτσι έφαγα σαλάτα και το βράδυ που γύρισα σπίτι έφαγα μπριζόλα (ψητή όμως) και σαλάτα τελικά. Ειλικρινά ήμουν τόσο κουρασμένη που δεν ξέρω και εγώ πως κατάφερα να μην καταβροχθίσω τα πάντα (ευτυχώς από την κούραση ούτε αυτό δεν είχα κουράγιο τελικά..). Συνεχίζω με την ψητή μπριζόλα και σαλάτα όμως γιατί δεν μπορώ χωρίς καθόλου λαχανικό. Επειδή έχω δει ότι χάνω έτσι θα το πάω μέχρι τέλος της εβδομάδας. Επειδή έχω πρόβλημα με το έντερο (ευερέθιστο έντερο) όταν τρώω μόνο λαχανικά ή φρούτα πρέπει να πίνω και χάπια από τον πόνο, οπότε δεν θα με υποβάλλω σε τέτοια διαδικασία.
Πάντως η αλήθεια είναι πως πρώτη φορά στη ζωή μου κατάφερα να κάνω τόσο αυστηρή διατροφή χωρίς να την σπάσω  xD xD Ο

Τελικά δεν άντεξα στον πειρασμό και ζυγίστηκα. Και έχω χάσει άλλο ένα κιλό!!! xD xD xD xD
Και είμαι και αδιάθετη, άρα να υπολογίζω κατιτίς λιγότερο!!
Να ΄ναι καλά η "συναγωνίστρια" που ανέβασε τη δίαιτα στο site!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

καλησπερα.κανω αυτη τη διαιτα και ειμαι στην 7η μερα.ξεκινησα 98 κιλα και ειμαι 96 και η αδερφη μου 72 κιλα και ειναι 71.ειναι λογικο?λιγα δεν ειναι?

Γεια σου... Ειναι λιγο περιεργο που δε χανετε.. Εγω ξεκινησα χτες πρωτη μερα 94 και ηδη ειμαι κατω απο 93...   
Μηπως βαλατε λαδι σε μακαρονια- ρυζι??
Μηπως βαλατε ψωμι-αυγο στα μπιφτεκια??
 Μηπως δεν πινετε καθολου νερο και πινετε τπτ ποτα-αναψυκτικα???
Μηπως βαζετε πολυ λαδι στις σαλατες??
Τσιχλες?? 
Ζαχαρη στον καφε?
Χυμους??
Γιατι απαγορευονται ολα αυτα!!

Ενημερωνω τα στατιστικα και οποια χανει ας κανει το ιδιο!

EDEM 137         από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k           από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV            από       79,7     σε     70 (τώρα 75,9 15η μέρα)
KapaV              από       62,5     σε     57 (τώρα 58,6 , 16η  μέρα)   
EIRINOYLA       από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos   από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia              από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78             από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22               από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon          από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  71.1 πεμπτη μέρα )
anna92           από        72,4     σε     64 (τώρα 68,9 8η μέρα)
virtus              από        94    σε    70(τώρα 92.9  δευτερη μερα)

Μήπως είναι πολύ νωρίς για συμπεράσματα;  ;D   ;) Εγώ χωρίς καμμία παρασπονδία και ενώ είχα χάσει 4 κιλά , την τελευταία βδομάδα ξαναπήρα το ένα.(Βέβαια δεν είναι ασχημα 3 κιλά σε 20 μέρες αλλά δεν είναι και ό,τι υπόσχεται η δίαιτα...)

καλως σας βρήκα
Πόσα κιλά πρέπει να έχεις πάνω από το βάρος σου για να έχεις αυτά τα αποτελέσματα?
Θέλω να χάσω δεκαπέντε

καλησπερα και απο μενα! η αληθεια ειναι οτι η παρασπονδια με τα σταφυλια μαλλον μου κοστισε..γιατι ειμαι στα ιδια με χθες (68.9) αλλα δεν ειναι κακο 3.5 κιλα μεσα σε μια βδομαδα!αν συνεχισω ετσι ουυυ μια χαρα τοτε!!

pliakate ελπιζω να μην την σταματησες απο σημερα!! εγω θα σε συμβουλευα απλα να συνεχισεις 2-3 μερουλες κανονικα...και αν βλεπεις τη ζυγαρια να απεργει..τοτε μαλλον να την ξαναρχισεις.Μην απογοητευεσαι ομως, σημασια εχει οτι μεχρι τωρα τα πας καλα.  *THUMBS%%__%%UP*

elena3 σε ευχαριστω πολυ ελενακι! ναι ανεβηκε η ψυχολογια και συνεχιζω! μηπως να σε βαλω αυριο πανυγηρικα στη λιστα που θα ζυγιστεις?  ;D παντως οπως ειχε πει κ η aurorav ειναι ευκολο, copy-paste και συμπληρωνεις στο τελος τα δικα σου! ξαναπες μου ποσα θες να φτασεις. ααααντε αααντε ανυπομωνω να δω τα καλα νεα αυριο!

fatsouli συμφωνω απολυτα!και γω πρωτη φορα που κανω τοσο αυστηρη διαιτα και δεν την εχω σταματησει ακομα!(εκτος απο τη παρασπονδια με τα σταφυλια). ειναι ευκολο να μου πεις στις μερες με τις πατατες τι εφτιαξες για βραστα λαχανικα? μπας και καταληξω και γω καπου O:-)

KapaV εφαγες και τουρτιτσα τυχερη?  :B
μηπως το οτι δεν εχασες πολλα οφειλεται στο οτι μπορει να ετρωγες πολυ λιγο? δηλαδη ας πουμε ενα γευμα την ημερα? να πω και παλι οτι δεν ειμαι ειδικος ουτε θελω να το παιξω, αλλα μου χουν πει και μενα οτι οταν τρως πολυ λιγο και δεν εχεις πολλα μικρα γευματακια μεσα στην ημερα το σωμα συνηθιζει αυτη τη κατασταση με αποτελεσμα να μην χανεις ευκολα.

η ερωτηση ισχυει και για την vikonkar  :)

Καλησπέρα και από εμένα…  8)

Τις τελευταίες μέρες τρέχω και δεν έχω παρακολουθήσει τα τεκταινόμενα, αλλά ήθελα να πω ένα γεια, να ανανεώσω τα στατιστικά μου και να πω τα εξής:
Πρώτον, δεν χάνουν όλοι το ίδιο, ούτε με τον ίδιο ρυθμό, οπότε μην αγχώνεστε….  *THUMBS%%__%%UP*
Δεύτερον (εκ πείρας μια και δεν είμαι ειδικός)… όπως είπε και η anna92... θέλει πολλά μικρά γεύματα και πολύ νερό… αλλιώς ο οργανισμός προσπαθεί να μην πολύ-κάψει μια και δεν ξέρει πότε θα ξαναφάει…  :-\
Τρίτον… 20 kg αποκλείεται να χάσει κάποιος (νομίζω) αλλά η δίαιτα κάνει μια καλή δουλειά, ανάλογα με το πόσα έχει κιόλας κανείς… Εγώ που είχα μπόλικα, έχασα περίπου 6 τρώγοντας συχνά μικρά γεύματα…

Και ως απόδειξη τα στατιστικά μας:
EDEM 137         από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k           από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV            από       79,7     σε     70 (τώρα 74,2 20η μέρα)
KapaV              από       62,5     σε     57 (τώρα 58,6 , 16η  μέρα)   
EIRINOYLA       από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos   από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia              από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78             από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22               από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon          από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  71.1 πεμπτη μέρα )
anna92           από        72,4     σε     64 (τώρα 68,9 8η μέρα)
virtus              από        94    σε    70(τώρα 92.9  δευτερη μερα)

Καλή συνέχεια... εγώ έχω αρχίσει να σκέφτομαι τι θα κάνω μετά...  ;)

Anna92 συνέχισε έτσι!! Δεν ξέρω αν γυμνάζεσαι αλλά σίγουρα βοηθάεια. Εγώ έχω χάσει 5 κιλά μέχρι τώρα. Ξεκίνησα 59 και είμαι 54 (με ύψος 1.72). Ο δικός μου στόχος επιτεύχθηκε. Τώρα είμαι στις μέρες με τις σκέτες μπριζόλες αλλά επειδή ειλικρινά και με τη ζέστη δεν κατεβαίνει τρώω και σαλάτα (άσε που στο γραφείο έτσι και πεις ότι κάνεις διίαιτα έχουν μια τάση να μετράνε τις μπουκιές σου  >:( Λοιπόν στο θέμα μας, εγώ έβρασα 2-3 πατατούλες και πρόσθεσα και ανάμεικτα λαχανικά. Να φανταστείς ότι έλειπα και το ΣΚ και στην παραλία ήμουνα με τα ταπεράκια με τα βραστά λαχανικά. Οταν ήθελα κάτι πιο δροσερό έτρωγα - τρώω αγγουράκια. Να σου πω τις φοβόμουνα πολύ τις μέρες με τις πατάτες γιατί με τις τηγανητές χάνεις την μπάλα αν ξεκινήσεις... Επίσης δεν έφαγα καθόλου τυρί (και γενικά καθόλου σε όλη τη δίαιτα) γιατί είμαι αλλεργική στα γαλακτομικά. Πάντως δεν περίμενα να χάσω τόσο γρήγορα τόσα κιλά. Είμαι στα λιγότερα που ήμουν ποτέ!! Θα παραλείψω τις μέρες με τα σκέτα λαχανικά γιατί έχω θέμα..  ;) Εσύ τι ύψος έχεις;

ANNA92...ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΝΝΟΥΛΑ :)ΑΣΤΑ ΕΙΧΑ ΕΝΑ ΘΕΜΑΤΑΚΙ ΜΕ ΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ Κ ΤΟ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΤΥΧΑΙΑ!ΛΟΙΠΟΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 73,6 Κ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ 8Η ΜΕΡΑ 71,2,ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΜΟΥ ΖΥΓΑΡΙΑ ΓΙΑΤΙ Η ΑΛΛΗ ΜΟΥ ΕΚΛΕΒΕ 2 ΤΗΝ ΤΣΕΚΑΡΑ ΣΕ ΔΥΟ ΖΥΓΑΡΙΕΣ!!!ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΟΥ ΚΑΤΕΒΗΚΕΣ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ..ΑΝΤΕ Κ ΣΤΑ ΔΙΚΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΤΕΤΑΡΤΗ!ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ 60Κ ΕΠΙΣΗΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΧΑΛΑΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΛΛΑ ΒΓΗΚΑΜΕ ΓΙΑ 3 ΣΥΝΕΧΩΜΕΝΕΣ ΜΕΡΕΣ Κ ΤΑ ΗΠΙΑ ΤΑ ΟΥΙΣΚΑΚΙΑ ΜΟΥ...ΚΑΚΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΞΕΡΩ! >:D

καλημέρα και από μένα, την καινούρια..έληξε η πρώτη μέρα και ζυγίστηκα...μη ρωτήσετε γιατί, κακιά συνήθεια. Είμαι στα ίδια, κατα το αναμενόμενο γιατί δε χάνω σχεδόν καθόλου...θα επιμείνω όμως για καμιά εβδομάδα και μετά βλεπουμε..μπράβο στα κορίτσια που χάνουν,καλή συνέχεια στις υπόλοιπες!

Να αναφέρω και τα στοιχεία μου..1,62 με 72 κιλά...στόχος τα 64!

ΤΙDEKPE...ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ!!!!! ;DΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΓΝΟΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΟΥ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ;ΑΝΕΒΑ ΜΟΛΙΣ ΚΛΕΙΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑ...ΑΥΤΟ ΕΚΑΝΑ Κ ΕΓΩ!!!!!!

TIDEKPE Πρόσεξε τις ποσότητες με το ρύζι και τα μακαρόνια. Μην το παρακάνεις (θυμίσου ότι κάνεις δίαιτα!!). Επίσης οι περισσότερες από εμάς δεν είδαμε θεματική πρόοδο με τα μπιφτέκια, θα δείξει σίγουρα με τις μπριζόλες. Εχει δίκιο η elena3, ζυγίσου σε 1 εβδομάδα (και εγώ έτσι έκανα) για να πάρεις τα πάνω σου. Και να ξέρεις ότι είναι στο χέρι σου να την τηρήσεις και να χάσεις τα πολυπόθητα κιλά!!!
Αντε και καλή επιτυχία!!!

FATSOYLI ΜΟΥ ΤΙ ΚΑΝΕΙΣ; *THUMBS%%__%%UP*ΣΕ ΠΟΙΑ ΜΕΡΑ ΕΙΣΑΙ Κ ΠΟΣΑ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ;

Καλώς την elena3 (και εμένα Λένα με λένε, φατσούλι είναι το "παρατσούκλι" της κόρης μου *KISSING*). Είμαι στη 16η μέρα ( xD xD) και έχω χάσει αισίως 5 κιλά. Για τα κιλά μου είναι κατόρθωμα, συν το γεγνονός ότι κατάφερα να κρατήσω δίαιτα τόσες μέρες (και αδιάθετη μαζί). Σήμερα είναι μέρα σαλάτας αλλά και μέρα γυμναστηρίου, δεν ξέρω το βράδυ αν θα τα καταφέρω μόνο με σαλάτα ( ;)).
Θα την πάω μέχρι και την Παρασκευή (μάλλον) γιατί από το Σάββατο θα φιλοξενώ κόσμο σπίτι για 1 εβδομάδα οπότε είναι κάπως δύσκολο (τουλάχιστον για το ΣΚ). Πάντως είναι πρώτη φορά που δεν πιέστηκα και δεν πεινάω. Τα φρούτα μου λείπουν όμως μέσα στο καλοκαίρι και το ψάρι. Πάντως για μένα ο στόχος επιτεύχθηκε με το παραπάνω (YES! YES! YES!).
Εσύ σε ποιά μέρα είσαι και τι έχεις χάσει μέχρι τώρα;

ΦΑΣΤΣΟΥΛΙ και ΕΛΕΝΑ ευχαριστώ για τις απαντήσεις...όχι, δεν το παράκανα με το φαγητό. Εχτές έφαγα μεσημέρι και βράδι ρύζι. Σήμερα ως τώρα ένα πιάτο μακαρόνια. <η μόνη παρασπονδία που κάνω είναι γάλα λάιτ στους δυο καφέδες που πίνω..όμως, όπως είπατε αφήνω τη ζυγαριά στην άκρη για μια εβδομάδα...επίσης, παίρνω βιταμίνες, ελπίζω να μην είναιπρόβλημα. <Πάντως, χωρίς πλάκα, αν χάσω πέντε κιλά, θα είναι θαύμα...καλή συνέχεια!

καλησπερα! εχασα μολις 100γρ απο χθες (68,8) αλλα θα δουμε. το οτι εχω αποφυγει τοοοοσους πειρασμους γυρω μου ειναι θαυμα!πιο πολυ μου λειπει το τυρακι και τα φρουτα,αντε και το παγωτο μιας και ολοι γυρω μου τρωνε παγωτο αυτες τις μερες, αλλα υπομονηηη!  O:-)

elena3 και γω την επαθα με την ζυγαρια,ακριβως μια μερα πριν ξεκινησω την διαιτα γιατι εκει που χαιρομουν οτι πηγα 70 (ημουν ανετα 75 κ βαλε τν χειμωνα) ξαφνικα η καινουρια ζυγαρια με εβγαλε 2κ παραπανω και αποφασισα να ψαχτω ,κ ετσι ξεκινησα την διαιτουλα μας!! μια χαρα ειναι παντως και μαζι με τα ουισκακια να εχεις χασει τοσο!! παμε συνεχιζουμε δυνατα! μακαρι να μπορουσα και γω να κανω το ιδιο κ να ζυγιζομαι καθε εβδομαδα αλλα θα σκασω  ::)

fatsouli ειμαι 1.70 , αρχισα να γυμναζομαι αλλα τις τελευταιες μερες επειδη εχει καλο καιρο πηγαινα για ηλιοθεραπεια και γυρναγα 5-6 το απογευμα , δεν ειχα αντοχη για περπατημα-τρεξιμο. αλλα δε θα το παρατησω γιατι βλεπω τα ποδια μου και φρικαρω.επεσε πολυ αγυμνασια τον χειμωνα(και φυσικα πολυ μασα  :P)  παντως και γω ετσι βραστες θα τις φαω τις πατατουλες που μου αρεσουν. οσον αφορα τ κρεας που δεν εχει καθολου σαλατα ,σε καταλαβαινω! εδω και τις πρωτες μπριζολες που ειχε και σαλατα με το ζορι τις εφαγα. οπως σε καταλαβαινω και για τα φρουτα..δεν γινεται να βλεπεις τα κερασακια , τις φραουλιτσες κλπ και να μην θες ουτε ενα κερασακι ας πουμε *IN%%__%%LOVE*  υπομονουλαα!

παντως εμενα ο φοβος μου ειναι οτι οταν θα ερθω ελλαδα θα αρχισω τιποτα σουβλακια-τυροπιτες-κρεπες και θα γινω σα μπαλονι..ελπιζω να ειμαι δυνατη και να αντισταθω! (παλι καλα δλδ που δεν εχουμε τετοια εδω!  xD )

EDEM 137         από       68,2     σε     60 (65,2)
anabel1k           από       66,0     σε     57 (τώρα 60 13h μέρα)
AuroraV            από       79,7     σε     70 (τώρα 74,2 20η μέρα)
KapaV              από       62,5     σε     57 (τώρα 58,6 , 16η  μέρα)   
EIRINOYLA       από       72,0     σε     56 (τώρα 67,7 όγδοη μέρα)
Marykorinthos   από       74,1    σε      xx (τώρα 72,2 τρίτη μέρα)
makia              από    58.5    σε     52 (τώρα 57,7 δεύτερη μέρα)
litsa78             από        61       σε     52 (τώρα 59,9 δεύτερη μέρα)
elli22               από       92,3    σε     70 (τώρα 85.8 15η μέρα)
marmon          από        91.2      σε     68   (τώρα  87.6 ΕΚΤΗ μέρα )
maria0026       από        72.5      σε     58   (τώρα  71.1 πεμπτη μέρα )
anna92           από        72,4     σε     64 (τώρα 68,8 10η μέρα)
virtus              από        94    σε    70(τώρα 92.9  δευτερη μερα)
elena3            από        73,6    σε    60(τώρα 71,2  ογδοη μερα)
tidekpe           από        72    σε    64 (τώρα 72  δευτερη μερα)

ΑNNA, σ  ευχΑΡΙΣΤΏ πολύ που με συμπεριέλαβες στη λίστα σας...δεν ξέρω πώς να το κάνω για να σε απαλλάξω από τον κόπο, αν και μάλλον θα ζυγιστώ την τρίτη που κλείνω εβδομάδα, οπότε θα σε απαλλάξω προσωρινά.... ::)

geia sas.molis eida th diaita.ithela na rwtisw kati.meta apo tis 23 meres,ti etrwges?den pires kila meta pou th stamatises?

koritsia ego psiloapogoiteftika simera:/
efaga ena tostaki simera k paei i dieta. k apo paraskevi fevgo gia ena triimero opote den ksero tha kano
elena3 sefxaristo gia t minima sou:) poli stenoxorieme pou tha tin stamatiso gia ligo.

ti mporo na kano pou na einai paraplisio? nomizo oti an troo psito me salata tha ime edaxi.
ti lete?

ANNA92...ΒΡΕ ΑΝΝΟΥΛΑ ΛΕΣ Κ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΠΙΤΗΔΕΣ.ΕΝΩ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΔΕΝ ΑΚΟΥΜΠΑΩ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ,ΠΑΛΙ ΕΧΘΕΣ ΒΓΗΚΑΜΕ Κ ΗΠΙΑΜΕ ΤΑ ΠΟΤΑΚΙΑ ΜΑΣ!!!!!!ΑΛΗΘΕΙΑ ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ;ΣΙΓΑ ΜΗΝ ΕΡΘΕΙΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ Κ ΤΑ ΧΑΛΑΣΕΙΣ ΟΛΑ...ΟΛΑ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ  ΕΙΝΑΙ!!!!
GOTASECRET...DEN ΞΕΡΩ ΣΕ ΠΟΙΑ ΜΕΡΑ ΕΙΣΑΙ,ΑΛΛΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΣΤΟ ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΝΑ ΤΟ ΖΗΤΗΣΕΙΣ ΣΚΕΤΟ,ΝΑ ΜΗΝ ΣΥΝΟΔΕΥΕΤΑΙ ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ Κ 1 ΝΤΟΜΑΤΟΣΑΛΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ!!ΕΧΘΕΣ ΠΟΥ ΒΓΗΚΑ,ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΑ ΜΙΑ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ..ΠΑΡΚΑΡΑ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΤΟΥ ΑΓΟΡΙΟΥ ΜΟΥ ΚΑΙ ΠΗΡΑ Κ ΜΙΑ ΝΤΟΜΑΤΟΣΑΛΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ...ΑΛΛΑ ΒΕΒΑΙΑ ΗΠΙΑΜΕ 1 ΚΙΛΟ ΚΡΑΣΙ Κ ΜΕΤΑ ΠΗΓΑΜΕ ΓΙΑ ΠΟΤΟ Κ ΗΠΙΑΜΕ Κ ΑΠΟ 2 ΠΟΤΑ!!!!!!!!!!!!! :-X
FATSOYLI.....  ΛΕΝΑ ΜΟΥ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΣΑΙ ΓΙΑΤΙ ΠΑΙΔΕΥΕΣΑΙ ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ;ΚΑΙ ΑΠΟ ΟΤΙ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ ΕΧΕΙΣ ΚΑΝΕΙ Κ ΕΝΑ ΠΑΙΔΑΚΙ...ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΕΓΩ ΠΟΥ ΤΑ ΠΗΡΑ ΣΤΟΝ ΓΑΜΟ ΤΟΥ ΚΑΡΑΓΚΙΟΖΗ;
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΜΕ ΜΕ ΑΥΤΗ ΘΑ ΕΡΘΕΙ ΚΑΜΙΑ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ...8 ΚΙΛΑ ΣΕ 7 ΜΕΡΕΣ;;;FATSOYLI ΜΗΝ ΠΕΙΣ ΝΑΙ!!!!!!

elena3 ειμαι ελληνοφινλανδεζα  ^^  οσον αφορα τη διαιτα μολις ξυπνησα και ζυγιστηκα ειδα ενα κακασχημο 69.0 και εμεινα. τοσες μερες προσπαθω να φτιαξω το προγραμμα μου,δλδ πως θα τρωω και μηπως κανω καμια βλακεια? ας πουμε χτες ηπια ενα ποτηρι γαλα απαχο το πρωι,μετα απο λιγο εφαγα μια ντοματουλα σκετη. κατα τις 2 εφαγα λιγο κοτοπουλο και ντοματακια μετα κατα τις 6 παλι το ιδιο και το βραδυ λιγο αγγουρι. μηπως ειναι πολλα ολα αυτα για την συγκεκριμενη διαιτα? γιατι πριν ετρωγα ας πουμε το μεσημερι κανονικα και το βραδυ σαλατα. μου φαινεται αυτο θα ξανακανω. παντως ναι εγω ειμαι μεσα για την αλλη διαιτα οταν τελειωσει αυτη. να μη σου πω πως αν δεν παω εστω 67 μεχρι τριτη ,την ξεκιναω απο τοτε.

Ουφ! 69,2 (13η ημέρα). Έχω κολλήσει άγρια...μάλλον επειδή είναι οι δύσκολες ημέρες του μήνα.... Για να δούμε...

ΑΝΝΑ92...ΑΝΝΟΥΛΑ ΤΙ ΛΕΣ ΝΑ ΤΗ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΔΕΥΤΕΡΑ;ΕΓΩ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΤΗΣΩ ΑΥΤΗ Κ ΘΑ ΤΗΝ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΠΑΛΙ ΜΕΤΑ Κ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ!! @}->--

ΜΑΡΙΑ0026...ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΣ Κ ΠΟΣΟ ΥΨΟΣ ΕΧΕΙΣ;

ελενα ναι αμε ας την ξεκινησουμε απο δευτερα! την εχεις ξανακανει εσυ? θα συνεχισω αυτη μεχρι κυριακη και μετα ξεκιναμε γιαουρτια. γιαουρτια με φρουτα επιτρεπονται? O:-) αν οχι τα ετοιμα...εστω αν γινεται να βαλω εγω ας πουμε καμια φραουλιτσα και ποσα τρωμε περιπου?

Elena3, ελενίτσα μου σ'ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια  :-* Κοίτα να δεις εγώ σαν Παρθένος έχω λίγο την υπερβολή μέσα μου στα θέματα διατροφής (να φανταστείς ότι φιλος του άντρα μου είναι πολύ γνωστός διατροφολόγος και με θεωρεί παράδειγμα προς μίμηση.. xD xD). Κοίτα είσαι μικρη΄(πολυυυ μικρή σε σχέση με μένα :-! :-!) οπότε αν χάσεις τώρα τα κιλά που θέλεις (δεν είναι τραγικά πολλά αν θέλεις τη γνώμη μου) και τα διατηρήσεις, έχεις μπροστά σου μια ολόκληρη ζωή να χαρείς το καινούργιο σου σώμα!! Εγώ σήμερα (υποτίθετα μέρα με λαχανικά) έφαγα και 1 τόνο το μεσημέρι και το βράδυ το ίδιο. Θα το πάω μέχρι και αύριο και επειδή έχω ξετρελλαθεί με αυτή τη διατροφή θα την ξανακάνω μετά από μια εβδομάδα γιατί θα φύγω διακοπές (YES, YES, YES!!!!).

tidekpe, εγώ έτρωγα πολύ περισσότερο και έχασα τι να πω (δηλαδή τις μέρες με το ρύζι έφαγα 3 πιάτα όλη την ημέρα - χωρίς τυρί, και το ίδιο με τα μακαρόνια - 3 πιάτα πένες χωρίς τυρί με λίγη κέτσαπ). Πάντως ΜΗΝ ζυγίζεσαι κάθε μέρα, είναι απογοήτευση αν δεν έχεις χάσει, άσε που αν ζυγιστείς διαφορετική ώρα κλπ δείχνει άλλα η ζυγαριά.. Ακόμη και ένα ποτήρι νερό να έχεις πιεί παραπάνω και να μην έχεις πάει τουαλέτα θα σε δείξει παραπάνω η ζυγαριά  @=

Αnna92 (πες μου ότι τότε γεννήθηκες για να φρικάρω η μεγαλοκοπέλλα!!) ΚΟΥΡΑΓΙΟ. Χάνεις πάντως με αυτή τη δίαιτα. Απόδειξη οι 40 και πλέον σελίδες σχολίων...

Elena3 την είχα ξεκινήσει αυτή τη δίαιτα 8 κιλά σε 7 ημέρες, αλλά δεν έχασα τίποτα. Βασικά ξεκίνησα από το ρύζι γιατί είμαι αλλεργική στα γαλακτομικά και μάλλον το παράκανα (σίγουρα δηλαδή αν κρίνω ότι έφαγα 5 μερίδες ρύζι και βάλε) και τουλάχιστον 5 κιλά πατάτες σε μια μέρα. Τέτοια γουρουνιά!! (αυτά με την απεριόριστη ποσότητα τελικά είναι μύθος, μόνο για τη σαλάτα ισχύει τελικά  :-! :-!) Πάλι καλά που δεν έβαλα δηλαδή... Και έκανα και τη βλακεία στο κοτόπουλο να πάρω έτοιμο από έξω (οπότε πως να χάσω;;;). Γι' αυτό και σε αυτή τη δίαιτα ήμουνα πολύ συνεπής στο ρύζι και στα μακαρόνια (στα μπιφτέκια ψιλοξέφυγα αλλά την επόμενη φορά θα αγοράζω λιγότερο κιμά και δεν θα μαγειρεύω για 2 ημέρες μπιφτέκια γιατί τα τρωω τελικά...) Αυτά από την υστερική της παρέας  ;D ;D

fatsouli  ναι ειμαι 18. ξερω οτι ισως να ειναι λιγο υπερβολη να κανω τετοια διαιτα απο τωρα αλλα εχει πεσει πολυ καθισιο ολο τον χειμωνα και πολυ φαγητο (να φανταστεις τωρα με την διαιτα σκεφτομαι  μα καλα πως μπορουσε να χωρεσει ολα αυτα το στομαχι μου σε μια μερα?? O_o)  και επειδη παχυνα οσο ποτε  ειναι η μονη καλη λυση για μενα αυτη τη στιγμη. ναι καλε δεν εχω παραπονο, εχω χασει κιλα. αλλα επειδη φοβαμαι οτι η παρασπονδια μου να ειναι ο λογος που εχω κολλησει ,θα δοκιμασω και την αλλη διαιτα και βλεπουμε. (εκτος και αν ξεκολλησω τις επομενες μερες)

Anna92, θα μπορούσα κάλιστα να είμαι μαμά σου (είμαι 41 στα 42) και η κόρη μου είναι μόλις 3.5 Δεν το θεωρώ σωστώ να μπαίνεις σ'αυτή τη διαδικασία. Επειδή και εγώ στην εφηβεία είχα πάρει κιλά, η καλύτερη λύση είναι υγιεινή διατροφή και γυμναστική. Εγώ ξεκίνησα από το 1991 (μην μου θυμίσεις ότι ήσουνα αγέννητη!!!) γυμναστική (ακόμα συνεχίζω) και υγιεινή διατροφή. Θα δεις με το πέρασμα του χρόνου ότι εκτός από κιλά, το σώμα σου θα δείχνει και θα είναι πολύ καλύτερο. Είναι η κατάλληλη ευκαιρία για σένα, ειδικά στη χώρα που είσαι και το να γυμνάζεσαι σε εξωτερικό περιβάλλον δεν είναι πάντα εύκολο λόγω καιρού. Πάντως και διαιτολόγο να ρωτήσεις τα ίδια θα σου πει. Και πίστεψέ με το να κάνεις υγιεινές επιλογές δεν είναι στέρηση είναι υγεία και λειτουγεί αθροιστικά στο πέρασμα των χρόνων. Εντάξει ΟΚ το έριξα στο μάθημα, μεγάλο κορίτσι είσαι, κοίτα να ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ μόνο!!

Καλησπερα σε ολους παιδια.Ειμαι καινουριο μελος εδω και διαβασα οοοοοολα τα σχολια σας(τεραστιο κατορθωμα :P)και αποφασισα να κανω την διαιτα που προτεινετε.
Λοιπον ειμαι 70 κιλα και εχω υψος 1,62.Η αληθεια ειναι πως και δεκα κιλα να χασω δν με πειραζει(τοσα θελω να χασω ετσι κι αλλιως χεχεχε)
Θα αρχησω την Δευτερα γτ τωρα ειμαι σε μια αλλη διαιτα που τελειωνει το Σαββατο.Οποτε την Κυριακη θα κανω μια συντηρηση οτι καταφερω δηλαδη.
Θα ξανα γραψω φυσικα...  :B

Fatsouli κι εγώ συνομήλικη..μεγαλοκοπέλα στα 42...με μικρό κοριτσάκι 4,5 χρονων και 10 κιλά δώρο από τη γέννα,καθώς μέχρι τότε δεν ξεπέρναγα ποτέ τα 6ο κιλά....έκτοτε έχω δοκιμάσει όλες τις δίατες, 7 διαφορετικόύς διατροφολόγους και ό,τι χάπι αδυνατίσματος κυκλοφορεί. Γυμναζόμουν από τα 25 μου, το σταμάτησα όταν γέννησα (γιατί δεν ήθελα να αφήνω τη μικρή, παρά μονο για τη δουλειά) και ξανάρχισα γυμναστική πριν τέσσερεις μήνες...κοινά έχουμε!

fatsouli dikio exis gia tin gimnastiki! ego ksekinisa pilates k vlepo mia sxetiki diafora. i dieta apo tin ali den paei poli kala. exo kano merikes paraspondies (oxi tipota siglonistiko, merika frouta ktl) ala den xano katholou efkola :/ ala ipomoni, den tha t paratiso etsi efkola :)
anna92 k ego 18 ime. posa kila thelis na xasis esy? kala pigeni?

Κορίτσια, καλησπέρα σε όλες.

Είμαι 34, πριν από περίπου 2 χρόνια γέννησα και μετά κάθησα με τη μπουμπού σχεδόν 1 χρόνο - εκεί πήρα τα πολλά, αν και είχα και από πριν - μεγάλη ιστορία!

Τέλος πάντων, έχω ξεκινήσει τη δίαιτα από τη Δευτέρα. δεν ζυγίστηκα πριν ξεκινήσω (τελευταία φορά που ζυγίστηκα ήμουν 84 κιλά - ύψος 1,70 -και απλά φοβόμουν μην έβλεπα μεγαλύτερο νούμερο). Θα ζυγιστώ για 1η φορά αφού κλείσω 2 εβδομάδες - αν αντέξω! Προς το παρόν δεν έχω κάνει κάποια παρασπονδία, και πίνω τρελό νερό, όσο ποτε άλλοτε στη ζωή μου! *THUMBS%%__%%UP* Θα ήθελα να ζητήσω τη γνώμη σας για τα εξής (με δεδομένο ότι δεν τρώω μοσχάρι σε οποιαδήποτε άλλη μορφή εκτός από κιμά):
α) Μπορώ την ψητή μοσχαρίσια μπριζόλα να την αντικαταστήσω με τόνο σε νερό;
β) Μπορώ τη μοσχαρίσια κατσαρόλας να την αντικαταστήσω με κάτι άλλο (σκεφτόμουν για αβγό, αλλά δεν ξέρω και σκέτα, χωρίς σαλάτα;)

Θα ήθελα πολύ τις γνώμες και τις προτάσεις σας! :) Καλή επιτυχία και καλή συνέχεια σε όλες!!!

ΑΝΝΑ92...ANNOYΛΑ ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΘΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΤΕΤΑΡΤΗ,ΓΙΑΤΙ ΔΕΥΤΕΡΑ Κ ΤΡΙΤΗ ΠΑΩ ΕΝΑ ΔΙΗΜΕΡΟ!ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙ ΖΥΓΙΖΟΜΑΣΤΕ Κ ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΜΕ 2 ΜΕΡΕΣ ΓΙΑΟΥΡΤΙ,ΛΕΥΚΟ ΜΕ 2 ΤΟΙΣ ΕΚΑΤΟ!ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑς ΤΙΠΟΤΑ ΜΑ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ...ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΤΣΙΧΛΑ!!!!!

fatsouli ,tidekpe ,dm7 να τις χαιρεστε τις κουκλιτσες σας!! ^^

fatsouli εχεις δικιο και σε ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σου! τα ιδια μου πε και η μητερα μου αλλα η απαντηση μου ηταν οτι ο σκοπος μου δεν ειναι να γινω κοκκαλιαρα κοντα στην ανορεξια απλα θελω να χασω αυτα τα ριμαδοκιλα και επειτα να συνεχισω με υγιεινη ισορροπημενη διατροφη και γυμναστικη γιατι μεγαλωνοντας για 6 χρονια με την ελληνιδα γιαγια απο μικρη εμαθα στα καλουδια στο φαε φαε φαε φαε! ετσι πλεον οντας ευκολος ανθρωπος σε καθε ειδος πειρασμου, εαν δεν εχω αρχικα ενα συγκεκριμενο προγραμμα διατροφης οπως ας πουμε αυτο εδω και την παρακολουθηση *εχω ξαναπει οτι αυτη η ομαδικη προσπαθεια για μενα ειναι καλυτερη κ απο διαιτολογο*  δεν τα χανω τα κιλα και κατρακυλαω με την πρωτη ευκαιρια. τα γνωριζω ολα οσα μου πες αλλα για μενα ειναι δυσκολο να τα περασω αυτα απο την θεωρια στη πραξη χωρις προγραμμα  O:-)

gotasecret θελω να χασω τουλαχιστον οχτω ,να παω δλδ 64 σιγουρα και αν κατεβω και αλλο ακομα καλυτερα.

λοιπον να πω και γω τις εξελιξεις μου...
elena3 τελικα δε θα ακολουθησω το 8κ σε 7ημ γιατι διαβασα οτι ηταν πολυ κουραστικο και αποφασισα απο αυριο να κανω μια αποτοξινωσουλα και μεθαυριο να ξεκινησω την 5κ σε μια βδομαδα μονο και μονο επειδη εχει φρουτα καθε μερα και τοσο καιρο τα βλεπω και μου τρεχουν τα σαλια. οπως εχει και δημητριακα με γαλα το πρωι που με βολευει γτ μεχρι τωρα πολλα πρωινα ειχα ταχυπαλμια και ζαλαδα. παντως θα ηθελα να την κανουμε μαζι  elena3 αν σε ενδιαφερει η αν θελει καποια αλλη κοπελα ..σορρυ που αλλαξα ετσι αποτομα γνωμη  :-[

DEN ΠΕΙΡΑΖΕΙ ΒΡΕ ΑΝΝΟΥΛΑ...ΓΙΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ...ΓΙΑ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΙ! ;DΘΑ ΔΣΥΝΕΝΟΗΘΟΥΜΕ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΤΟ ΒΡΑΔΑΚΙ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ!

να σας δωσω μια συμβουλη?
υποθετω πως οταν λεει απεριοριστη ποσοτητα δν εννοει περνουμε την κασταρολα η το πιατο τελος παντων καθομαστε στον καναπε κι αρχιζουμε να τρωμε..λογικα εννοει ενα πιατο το μεσημερι και ενα πιατο το βραδυ ΠΡΙΝ ΤΗΣ ΟΧΤΩ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΒΓΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΠΕΡΙΠΑΤΟ... :-\
και επισης..μην απογοητευεστε ευκολα...και προ παντων μην ζυγιζεστε καθε μερα αλλα καθε πεντε μερες.ειναι καλυτερα πιστευω... :B

εγω την ξεκιναω σημερα τελικα.

7ημέρα 1,5 κιλό ,όχι κι άσχημα.

καλησπερα σε ολα τα κοριτσια που κανουν μια τοσο σημαντικη προσπαθεια! την δευτερα θα την ξεκινησω κ εγω αυτη τη διαιτα! σημερα ζυγιζω 99 κιλα  με 1,69 υψος κ πιστευω οτι τα 15 κιλα θα τα χασω σιγουρα, μιας κ πρωι κ απογευμα θα πινω τσαι lipton linea κ το μεσημερι θα τρωω μονο αυτο που επιτρεπει η διαιτα. επισης δεν μπορω να καταλαβω γιατι τα κοριτσια  με τα περισσοτερα κιλα δεν χανουν  παραπανω...... καλη επιτυχια σε ολους .....
υ.γ εγω παλι δεν μπορω να μην ζυγιζομαι καθημερινα!!!! ετσι θα σας ενημερωνω για την εξελιξη μου που ελπιζω να ειναι η καλυτερη!!!

kalispera se olous...exw kani afti ti diaita me kapoies mikrodiafores kai exana mera k kilo mexri k tin teleftea mera me t kotopoulo..meta tin stamatisa..alla kathe mera ekana mia wra perpatima kai epina 2 flitzania tsai...k episis epina 2 litra nero ti mera..einai para poli kali k den katalavainw gt den xanoun kapoia atoma..apo avrio tha tin ksanarxisw gt m meinan 12 kila pou thelw n xasw..

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
ΑΥΡΙΟ ΞΕΚΙΝΑΩ Κ ΕΓΩ !! ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΕΝΗ !!!  ;D
ΕΧΩ ΟΜΩΣ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑΚΙ...ΟΤΑΝ ΒΓΑΙΝΩ ΕΞΩ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΙ ΘΑ ΠΙΝΩ ΑΦΟΥ ΑΠΟΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ??  :'(
ΕΙΜΑΙ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ, ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΘΑ ΓΥΡΙΣΩ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΜΑΙ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΕΞΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΜΟΥ ΚΤΛ...
ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΙ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ??

ΜΗΠΩΣ ΚΑΜΙΑ ΣΟΔΑ Ή PERRIER? ΝΕΡΟ ΜΕ ΑΝΘΡΑΚΙΚΟ ΕΙΝΑΙ
ΑΝ ΞΕΡΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ...ΔΕ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΛΑΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΟ ΚΑΤΙ ΤΟΣΟ ΜΙΚΡΟ

orgie=> οταν εκανες αυτη την διαιτα..ποσα κιλα ειχες χασει??


EvitaRed=>νερακι του θεου...οι χυμοι απαγορευονται.. :-\


εγω απο εχθες που την κανω εχασα ενα κιλο στ περιπου.Με τν προυποθεση οτι ειπια του κοσμου το νερο,εκανα σχεδον μιαμιση ωρα περπατημα xD και εφαγα λιγο και φυσικα το βραδυνο κατα της εφτα... :P

i diaita itan paromoia  m aftin edw..eixe kapoies mikrodiafores...den tin eixa kani oli..eixa kani mono tis 9 meres..k exana mera k kilo...simera tin ksanarxisa... :D ::)

 ;D ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 8η ΜΕΡΑ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 4ΚΙΛΑ. ΒΕΒΑΙΑ ΟΥΤΕ ΜΑΡΟΥΛΙ ΔΕΝ ΤΡΩΩ. ΟΤΙ ΛΕΕΙ. ΝΤΟΜΑΤΑ, ΝΤΟΜΑΤΑ, ΠΧ. :(  ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΟΠΩΣ ICEBERG, MAROYLI,KTL?? ΦΡΟΥΤΑ ΤΡΩΜΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΙΔΗ Η' ΕΝΑ? Κ ΜΙΑ ΒΑΣΙΚΗ ΕΡΩΤΗΣΗ  ;D ΜΠΟΡΩ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΤΟΥΡΤΑ ΝΑ ΦΑΩ ΜΙΑ ΠΙΤΣΑ? :-[ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΜΟΥ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΦΑΕΙ ΕΝΑ ΚΕΙΚ ΠΧ, ΠΟΥ ΜΑΛΛΟΝ ΑΥΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΛΟΓΟΥ ΤΟΥ ΟΤΙ Κ ΤΟ ΚΕΙΚ "ΠΑΝΤΕΣΠΑΝΙ"ΕΙΝΑΙ.
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ-ΕΣ ΣΑΣ!!

ΤΕΛΙΚΑ ΤΟ ΕΚΑΝΕΣ? ΕΦΑΓΕΣ ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ? ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ. ΕΧΑΣΕΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ, Η' ΑΠΑΓΟΡΕΥΤΕ ΤΟ ΧΟΙΡΙΝΟ?

καλησπερα,
ειμαι καινουργια στη σελιδα αν και παρακολουθουσα το thread πριν κανω την εγγραφή. Ειμαι 160 και 70 κιλα. Ξεκινησα τη διαιτα και σημερα στην 6 ημερα μονο εχασα 1 κιλο, ειναι φυσιολογικο? ειχα διαβασει οτι δεν υπαρχει προβλημα να φας ενα φρουτο και συνολικα εφαγα δυο αυτες τις μερες. λετε αυτο να φταιει? επισης χθες στη σαλατα έβαλα ελαχιστο τριμμενο τυρι (τι διαστροφη..) και 2 αυγα στα μπιφτεκια επειδη δεν ηξερα και το ερμηνευσα ως πρτεινη. Τι λετε?

 βλεπω οτι δουλευει για πολλους και εχει καποια χαρακτηριστικα καλα
1. δεν πεινας
2. οσο περναν οι μερες δεν εχεις τοση ορεξη
3. οσο τρως τα ιδια φαγητα επερχεται κορεσμος ως προς την ποσοτητα

επισης ισως να μην ισχυει το "απεριοριστη ποσοτητα" ..

ο μεταβολισμος μου ειχε κολλησει , ελπιζω να τα παω καλα, ειμαι 36 ετων και η εργασια δεν επιτρεπει εντονη κινηση..

κανετε υπεροχη ανθρωπιστικη δουλεια θα ελεγα εδω  , και υπαρχει ομορφο κλιμα, σας συγχαιρω και ευχομαι μεσα απο την καρδια μου ο,τι καλυτερο για σας

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ,
Κ ΕΓΩ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΕΙΜΑΙ ΑΠΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΣΕ ΜΕΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΦΤΑΕΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΣΩΣΤΑ. ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΣΑΚΧΑΡΑ, ΟΠΟΤΕ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙΣ ΟΛΗ ΤΗΝ ΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑ, ΠΟΥ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ!! ΤΟ ΑΥΓΟ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΛΛΑ ΑΝ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ ΤΟ ΑΠΟΓΟΡΕΥΕΙ. ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΕ, ΣΥΝΕΧΙΣΕ Κ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΘΑ ΔΕΙΣ

τι κρίμα...
διαβασα πολλες σελιδες εδω για να βγαλω ακρη, μετα σταματησα γιατι ηταν πολλα,  σε καποια εγραφε οτι τα φρουτα επιτρεπονται, για αυγα δεν ειδα κατι.. θα ηταν ευκολο να αναρτηθουν οι οδηγιες καπου? θα χασω οπως ειπες ή να σταματήσω? δειχνει να ειναι καλη.

ευχαριστώ  :)

επίσης αν αλλαξω το μοσχαρι με χοιρινο θα υπαρχει προβλημα??

Καλησπέρα σε όλους

@ Hekate--> Το γεγονός οτι δεν έχασες κάτι παραπάνω προφανώς οφείλεται στο οτι έβαλες αυγό στα μπιφτέκια
Διαβάζοντας εδω και καιρό όλες σχεδόν τις σελίδες με τα σχόλια,συγκεντρώνω κάποιες σημαντικές πληροφορίες για τη συγκεκριμένη δίαιτα

1.Η δίαιτα αυτή είναι χημική που σημαίνει πως πρέπει να μη γίνονται ΚΑΘΟΛΟΥ αλλαγές ή προσθήκες.
2. Τα μπιφτέκια πρέπει να είναι ΧΩΡΙΣ αυγό κ ψωμί
3. Η απεριόριστη ποσότητα δεν είναι ΤΕΡΑΑΑΑΣΤΙΑ ποσότητα...Ενα πιάτο το μεσημέρι, ένα το βράδυ και 1/4 του πιάτου για πρωινό(αν θέλετε) κ απόγευμα
4. Το τελευταίο γεύμα να είναι τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο
5.  Μπορούμε να πίνουμε καφέ χωρίς ζάχαρη ή ζαχαρίνη με ελάχιστο γάλα ή πράσινο τσάι σκέτο
6.Όχι αναψυκτικά, όχι αλκοοόλ
7.Το πρωί μπορούμε να πιούμε ενα ποτήρι γάλα άπαχο αλλά δε θα χάσουμε το ίδιο

Αυτή τη στιγμή δε μπορώ να σκεφτώ΄κάτι άλλο...
Αν έχετε κάτι άλλο να ρωτήσετε μη ντρέπεστε!!

Φιιλιά σε όλους!! :-*

evitared=>πολυ καλες οι παρατηρησεις σου.Εγω θα προσθετα επισης και την γυμναστικη.Περπατημα μια με δυο ωρες την ημερα δν κανει κακο.Επισης το χαλαρο τρεξιμο ειναι πολυ καλο.

Χιλια ευχαριστω παιδια, δεν θα αρχισω απο την αρχη αλλα θα τηρησω τις παρατηρησεις. Πρωτη φορα μου αρεσει διαιτα, γενικα δεν μπορω τα πολυ στημενα πραγματα αλλα σε αυτην υπαρχει μια ελευθερια.

 @}->--  @}->--

Iwanna έχεις δίκιο για τη γυμναστική......
Και πολυυυυυυυυυυυυυυυυυυυ νεράκι!!

Καλή επιτυχία σε όλες κορίτσιααααα

Smoooooch!  :-*

ΚΑΛΗΜΕΡΑ Κ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.
ΕΡΩΤΗΣ ΠΑΝΙΚΟΥ!! : ???
ΤΩΡΑ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΟΤΙ ΣΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΜΟΣΧΑΡΙΣΑΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΑΛΑΤΑ. ΟΝΤΩΣ ΙΣΧΥΕΙ, Η΄ΕΙΝΑΙ ΤΠΟΓΡΑΦΙΚΟ ΛΑΘΟΣ? (ΕΛΠΙΖΩ)
ΑΝ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ. ::)

AIMILIOSAIMILIOS=> Και εγω μολις τωρα το παρατηρησα.Δεν πιστευω πως ειναι τυπογραφικο λαθος.Εχω διαβασει ολα τα σχολια που εχουν γινει και κανεις δν εχει αναφερθει.Οποτε χωρις σαλατα...  :-\

Elena3,
ξεκίνησα 72,5 και τώρα είμαι 69. Έχασα 3.5 κιλάκια δηλαδή σε 16 ημέρες. Ενω τα τήρησα όλα σήμερα τσάκισα οτι βρήκα μπροστά μου. Αίσχος! Ελπίζω τουλάχιστον να μην ανέβει η ζυγαριά. Το ύψος μου είναι 1.70 και συνήθως είμαι στα 58 κιλά. Μου φαίνεται βουνό να χάσω αυτά τα 11 κιλά. Σκέψου οτι έχω ήδη χάσει 9.5! Αυτά όμως έφυγαν σχετικά εύκολα...

Δεν ξέρω τι να κάνω... σκέφτομαι μήπως συνεχίσω μόνο με ψητά και σαλάτα... Αν μπορούσα να χάσω άμεσα 3 κιλάκια θα μου ανέβαινε πολύ το ηθικό...

καλησπέρα,αποφασισα να κάνω και εγω αυτήν την δίαιτα και την ξεκίνησα σήμερα. Διαβάζω εδώ που λεει η μια θέλει να χάσει 3 κιλάκια, η άλλη 5 η άλλη 8. εγώ πάλι θέλω να χάσω 35!!!!! και τα 20 είναι που μου έμειναν απο την γέννα. το έχω πάρει πολύ προσωπικά και νομίζω πως θα τα καταφέρω. απλά θέλω να ρωτήσω κάτι επειδη το πρωί πίνω καφέ μπορώ να ρίχνω ζαχαρίνη? μονο αυτό, την πεινα θα την αντέξω αλλά χωρίς καφέ δεν νομίζω!!!

elena3 den thn 3ekinhsa telika tin allh diaita giati hr8an kati files kai mono diaita de shkwnetai twra! apo pempth omws pou feugoun an 8es 3ekiname tin giaourtomania!(na dw pws 8a ante3w me tosa giaourtia...kanonika den m aresoun ta sketa ka8olou...alla pros sta kallh ti einai to giaourti pou leei k o laos.. ;D )

maria0026 ase efaga kai gw san gourouni kai de tolmaw na dw th zugaria mexri na teleiwsw pali mia evdomada diaitas... :-[ pantws akribws ta idia kilakia xasame :D

koritsia pame pali dunata (apo pempth gia mena) prin parw thn ateleiwth katrakula  >:D

Γεια σου angelsamos. Μην απελπίζεσαι και εγώ στην ίδια φάση με εσένα είμαι. Γέννησα πρόσφατα και τώρα παλευω με τη ζυγαριά! Εχω να χάσω ακόμη 11 κιλά (σύνολο περίπου 20!).

Με τη συγκεκριμένη δίαιτα νομίζω οτι χάνεις γρήγορα 3-4 κιλά τις πρώτες ημέρες, αλλά μετά δεν ξέρω τι γίνεται... εγω τα έκανα θάλασσα αλλωστε...

angelsamos Δυστυχώς δε μπορείς να βάλεις ζαχαρίνη στον καφέ. Μόνο λίγο γαλατάκι. Κ μην απελπίζεσαι που εχεις κάποια κιλάκια να χάσεις.
Θα φύγουν κ δε θα το καταλάβεις

Υπομονή κοριτσάρες κ θα γίνουμε κορμάρες!!

Φιλάκιαααααααααααααααα

ααα πολύ ωραία!!!! πρώτη μερα σήμερα και έκανα μα.....  ήπια δύο καφέδες με ζαχαρίνη!! φτουυυ!!!

Οντως δν μπορεις να βαλεις ζαχαρη στον καφε.Σου προτεινω γαλατακι light



maria0026=> Για να εχασες μονο 3,5 κιλα σε 16 μερες σημαινει πως κατι δν εκανες σωστα.Ειτε καταναλωνες μεγαλη ποσοτητα ειτε το οτιδηποτε.Ολα παιζουν ρολο..και για να γινει σωστα αυτη η διαιτα επειδη ειναι χημικη πρεπει να την ακολουθησεις κατα γραμμα.Η διαιτα αυτη,δινετε στο Ωνασιο σε παχυσαρκους ανθρωπους που ετοιμαζονται για εγχειρηση και χανεις πολλα κιλα....

angela=>δν πειραζει βρε για μια μερα.Απλα προσπαθησε της επομενες μερες να εισαι πιο προσεκτικη *THUMBS%%__%%UP*

ναι ναι θα είμαι ... για να δούμε τι ψάρια θα πιάσουμε... πάντως πρίν απο 6 χρόνια είχα κάνει μια άλλη χημική και έχανα 1 κιλό την ημέρα αλλά είχα άλλα προβήματα, όποτε την έκανα μου ερχότανε περίοδος. μου έκανε τον μεταβολισμό σμπαράλια!!

maria0026 κουράγιο και θα τα καταφέρουμε!!! πότε γέννησες? εγώ πρίν 16 μήνες και είχα πάρει 27 κιλά στην εγκυμοσύνη μου.και τώρα τρέχω και δεν φτάνω!!!για να δούμε πως θα πάει και αυτήν η δίαιτα.

anna92...σε περιμενω να ξεκινησουμε επειγοντως ομως την πεμπτη!!!!!!!!τα σιχαινομαι επισης τα γιαουρτια *IN%%__%%LOVE*ξεκιναμε μια εβδομαδα με αυτη κ μετα βλεπουμε!!!!!!!!

αααχχχ elena3 εισαι θεα!ευχαριστω που περιμενεις να την ξεκινησουμε παρεουλα  ;D ωραια λοιπον πεμπτη παμε για γιαουρτακια! δε θα ζυγιστω μεχρι το τελος της πρωτης εβδομαδας. O:-)

ANNA92 ANNOYΛΑ ΖΥΓΙΖΟΜΑΣΤΕ ΑΥΡΙΟ ΤΟ ΠΡΩΙ Κ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΠΕΜΠΤΗ!!!!!!!!!ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΝΑ ΜΗΝ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΩ!!!!!! >:D

joanna15 βοήθειααα. τα νεύρα μου. εκανα τις δύο πρώτες μέρες τις δίαιτας και ζυγίζομαι σήμερα το πρωί και πήρα 1 κιλό!!!!γιατί???
την πρώτη μέρα έκανα βλακεία και έβαλα ζαχαρίνη στον καφέ μου οκ αλλά την δεύτερη δεν έκανα τίποτα μονο μακαρόνια με τυρί

angelsamos=> Μην ανχωνεσε.ποση ποσοτητα εφαγες?

έφαγα 4 φορες εχτες εξάλλου δεν σε δεσμεύει η ποσότητα έτσι δεν είναι? ενταξει δεν θα φας και μια κατσαρόλα αλλά να πάρω και 1 κιλό δεν το χωράει το μυαλό μου!!!

Φυσικα και μας δεσμευει η ποσοτητα.Το οτι λεει απεριοριστη δν σημαινει πως μπορεις να φας τεσσερα-πεντα πιατα πχ.Γιατι και εγω εχθες εφαγα μακαρονια μαυρα με τυρι φετα μια φορα ομως γτ ειλικρινα μ ερχοταν να ξερασω ετσι οπως ηταν τα μακαρονια και με την προχθεσινη μερα δλδ με το ρυζι εχασα δυο κιλα.Βεβαια ολα αυτα ειναι σχετικα ετσι.Εξαρταται απο τα ποσα κιλα πρεπει να χασεις και πως αντιδραει ο οργανισμος σου φυσικα με την συγκεκριμενη διαιτα...αλλα μην απογοητευεσε και μην το  βαζεις κατω.εχεις ακομα 21 μερες  *THUMBS%%__%%UP*

σε ευχαριστώ iwanna1994 σήμερα με τα μπιφτέκια θα το προσέξω ιδιαίτερα. λάδι στην σαλάτα βάζουμε?

Βαλτε κι εμενα στη παρεα σας...καταφερα να την ολοκληρωσω με πολλες παρασπονδιες προς το τελος με συνολικη απωλεια 10 κιλων...βεβαια εχω πολλα να χασω ,αλλα ακομη κι ετσι ανεβηκε η ψυχολογια μου κατακορυφα...ειναι η πρωτη φορα που κανω διαιτα και εχει αποτελεσμα. Και δεν ειναι καθολου κουραστικη, βασικο αυτο.
Αυτα που με σιγουρια μπορω να σας πω οτι βοηθανε(αν και εχουν ειπωθει ξανα) είναι
α) μικρες ποσότητες
β) νωρις το βραδυνο
γ)πολυ νερο
δ)λιγο περπατημα
Κανω ενα μικρο διαλλειμμα 4 ημερων και θα την επαναλαβω ακομη μια φορα...και ο θεος βοηθος.
Θα σας γραψω νεα οταν την τελειωσω.
Καλη συνεχεια σε ολους. Πιστεψτε στους εαυτους σας,θεληση χρειαζεται.

ΣΥΜΦΩΝΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΗ Κ ΧΑΝΕΙΣ. Κ ΕΓΩ 13η ΜΕΡΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 5ΚΙΛΑ. ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ! ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ Κ ΣΕΝΑ ΚΑΤΙ? ΣΤΟ ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ, ΔΕΝ ΕΦΑΓΕΣ ΚΑΘΟΛΟΥ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Η΄ΩΜΗ ΣΑΛΑΤΑ ΟΠΩΣ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΜΕΡΕΣ? ΞΕΡΕΙΣ ΜΗΠΩΣ ΟΤΑΝ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ , ΑΝ ΜΠΟΡΩ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΝΟΝΙΚΑ Κ ΝΑ ΞΑΝΑΡΧΙΣΩ, Η' ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΑΡΚΕΤΟΣ ΚΑΙΡΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΗΝ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙΣ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ? ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΠΧ. Κ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΤΗΝ 24η ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

Αιμιλιε καλη συνεχεια...δεν γνωριζω να σου απαντησω με βαση  τη λογικη της διαιτας,αλλα απο προσωπικη πειρα και μονο.
Εγω τις μερες με το μοσχαρι κατσαρολας εφαγα με λιγη σαλατα, δεν το μπορουσα σκετο ουτε ηθελα να χαλασω τη διαιτα γι αυτο το λογο. Επισης τις μερες με τις πατατες εφαγα ελαχιστες και οχι τηγανητες. Βεβαια προς το τελος εκανα κατι χαζομαρες, ηπια κανα δυο ποτακια δηλαδη. Την τελευταια μερα με την τουρτα φυσικα δεν την εφαγα, απλα βγηκα για φαγητο κι εφαγα ελευθερα αλλα λιγο.
Επισης τις πρωτες μερες ετρωγα 2 φρυγανιες με λιγο τυρι λαιτ για πρωινο, μετα τη δευτερη βδομαδα δεν τις χρειαζομουν καν.
Δεν γνωριζω αν μπορει να γινει επανειλημενα η διατροφη αυτη, αλλα προσωπικα δεν βρισκω το λογο να μην μπορει ....ειναι αρκετα καλη και με μια σχετικη ελευθερια θα μπορουσε να αποτελει ακομη και τροπο ζωης.
Εγω επελεξα να κανω μικρη διακοπη για να φαω κανενα λαδερο και σκοπευω να συνεχισω αμεσως.

ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΣΟΥ. Κ ΕΓΩ ΤΗΝ ΤΗΡΩ ΑΥΣΤΗΡΑ Κ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΩ ΓΙΑ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ. ΑΛΛΑ ΟΝΤΩΣ ΣΚΕΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΔΥΣΚΟΛΟ!
ΚΑΠΟΥ ΕΙΧΑ ΑΚΟΥΣΕΙ , ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΙΣΧΥΕΙ, ΟΤΙ ΟΤΑΝ Ο ΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΥΠΟΒΑΛΕΤΑΙ ΣΕ ΧΗΜΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ, ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΜΗΝΕΣ ΝΑ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΧΗΜΙΚΗ, ΔΙΟΤΙ ΔΕΝ ΛΕΙΤΟΤΡΓΕΙ ΠΛΕΟΝ ΜΕ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΤΡΟΠΟ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΧΗΜΙΚΗ. ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΨΕΜΑ! ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΠΑΤΑΤΕ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ, ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΦΑΩ ΒΡΑΣΤΕΣ Κ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΑΠΟΨΕ ΜΟΝΟ ΧΟΡΤΑ. ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΟΤΙ ΙΣΩΣ ΕΠΙΤΗΔΕΣ ΕΙΝΑΙ ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΓΙΑ ΑΥΞΗΘΕΙ Η ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΣΕΙ Ο ΡΥΘΜΟΣ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ...ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΜΙΑ ΣΚΕΨΗ ΚΑΝΩ. ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ. *THUMBS%%__%%UP*

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ, ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΕΣΥ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΕΠΙΣΗΜΑ ΜΙΑΣ Κ ΕΣΥ ΤΗΝ ΕΧΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΗ ΤΗ ΔΙΑΙΑΤΑ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕΙ ΑΜΕΣΩΣ. ΔΗΛΑΔΗ ΤΗΝ 24η ΗΜΕΡΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΞΑΝΑ, Η' ΟΧΙ? ΕΠΙΣΗΣ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΤΗΔΕΣ ΧΩΡΙΣ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΩΜΑ Η΄ΨΗΜΜΝΑ? ΔΗΛΑΔΗ ΕΙΝΑΙ ΣΚΕΤΟ? ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΑΤΑ ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΑ ΔΙΑΙΤΑ ΣΟΥ, ΠΧ.ΑΥΤΗ ΜΕ ΤΙΣ ΜΠΑΝΑΝΕΣ Κ ΤΟ ΓΑΛΑ, Η' ΤΗΝ ΙΔΙΑ, Η' ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΑΠΛΑ ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΙΚΗ? ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΟΥ.

DALIA=> συγχαρητηρια για την προσπαθεια  ;D

AIMILIOSAIMILIOS=> Αυτος που ανεβασε την διαιτα αυτη εχει πολυ καιρο να απαντησει οποτε καλυτερα να μην περιμενεις απο τν ιδιον απαντηση.Τεσπα αν θες την γνωμη μ μην το κανεις αυτο.Κανε μια-δυο εβδομαδες συντηρηση και μετα καντην ξανα....Απλη συμβουλη ειναι αυτη *THUMBS%%__%%UP*

elena3 ωραια! πηρα και το 1ο μου γιαουρτακι απο σημερα να το χω για πρωινο και παμε δυνατα. δε θα την σπασουμε!!!

ANNA92..ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΑΝΝΟΥΛΑ!ΖΥΓΙΣΤΗΚΕΣ ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΘΥΜΗΘΗΚΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ-ΜΠΛΙΑΧ-ΑΛΛΑ ΞΕΧΑΣΑ ΝΑ ΖΥΓΙΣΤΩ!ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ! :-X

καλά συγνώμη βρε κορίτσια το γιαουρτάκι που κολλάει? δεν λεει πουθενά η δίαιτα κάτι τέτοιο. εγώ έχασα το πρώτο μου κιλό σε 3 μέρες, σήμερα η τέταρτη μέρα... για να δούμε!!

kalimera sas! einai h 4h mera mou shmera k exw xasei mono ena kilo!! poso fusiologiko einai? akolouthw swsta thn diaita ki as peinaw ta prwina!!! :(

angelsamos=> συμφωνω...τα γιαουρτακι που κολλαει? :-\

diamantoula=> Μην απογοητευεσε.Ποση ποσοτητα εφαγες???Ολα παιζουν ρολο..Το ποσο κιλα πρεπει να χασεις,το αν αντιδραει ο οργανισμος σου σωστα.Ολα.... ;)

ANGELSAMOS...ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ Κ ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΠΟΥ ΕΛΠΙΖΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ!!!!! ;D

ΑΝΝΑ92...ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΒΓΟΥΝ ΟΙ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΟ ΓΙΟΥΡΤΙ!ΕΧΩ ΑΝΟΙΞΕΙ 1 ΑΠΟ ΤΙΣ 8,ΕΙΝΑΙ 11 Η ΩΡΑ Κ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΟΥΤΕ ΤΟ ΜΙΣΟ!!!!!!!μηπως να κοιταξουμε καμια αλλη; ;)

ααα οκ είπα και εγώ γιαούρτι που το λέει? αντε καλή επιτυχία

diamantoula και εγώ τα ίδια 4 μέρα σήμερα και εχασα 1 κιλό και την τρίτη μέρα που ζυγίστικα είχα πάρει 1 κιλό και φρίκαρα, αν διαβάσεις παραπάνω θα το δεις που το γράφω. αλλά είχα κανει βλακεία έβαζα ζαχαρίνη στον καφέ μου.

Kalimera se oles!!
Eimai sthn 5H mera simera k idi aisthanomai poliiiiiiiiiiiii xefouskomeni an k eimai adiatheti
Den peinao katholou (periergo auto!!!) alla to proi eixa merikes zalades k pira polivotamines. Tora eimai ok!!
Epitelous vrika mia diaita pou den peinao!! Ti kala!!!!!!!!!!

Koritsia, diavasa se proigoumeno post oti ta polla kila xanontai apo tin 3H- 11H mera kai apo tin 14H-19H. Alla DEN prepei na kanoume MONO autes tis meres.
Opote esies pou xasate 1 kilo k eiste stin 4H mera, mi provlimatizeste katholou

Kali sunexeia se oles!!!
 :-*

 elena3  και γω τρωω τωρα το πρωτο της ημερας και δεν το μπορω  :-!  αλλα λεω τουλαχιστον να την κανουμε σημερα που ειναι σαν αποτοξινωσουλα και αν δουμε οτι δεν αντεχουμε την γιαουρτιλα και για αυριο τοτε οκ το αλλαζουμε. ελα υπομονηη!   :B
αν την συνεχισουμε κανονικα παντως θα χω να το λεω! οτι εφαγα δηλαδη δυο μερες συνεχομενες γιαουρτι σκετο με την θεληση μου! ηρωααας!  xD

xekinhsa 75 k twra 74! thelw na xasw 10 elpizw!! sketo kafe pinw trww duo fores thn mera meshmeri vradu thn kanw kanonika opws grafei! extes hpia k perrie me lemoni an htan auto to lathos alla se sxolia pio panw diavasa pws epitrepetai!!

angelsamos eimaste sthn idia mera k idio apotelesma esu posa  thes na xaseis? makari na ta kataferoume oloi!!! *THUMBS%%__%%UP*

diamantoula --> De nomozo na einai lathos to perrier..Neraki me anthrakiko einai, Den exei oute zaxari oute tpt.
Prosopika mou aresei na to pino me ligo lemoni stimmeno. Einai ligo xinouli alla voithaei ti lipodialusi.
Apla prosexe tis sodes. Merikes exoun zaxari.

se euxaristw evita! ara den kanw kati lathos! nai k egw vazw lemoni! oi meres tha deixoun...

evita esu pou eisai sth 5h mera posa kila exeis xasei?

diamantoula , epeidi exo polla kila na xaso k eimai adiatheti de zugistika stin arxi. Omos vlepo diafora pano mou.Auto thelo alloste. Ta kila einai mono ari8moi
Molis teleioso tis meres me to kotopoulo tha zugisto etsi gai na do pou vriskomai.
Skeftomai omos, afou teleioso ti diaita, na kano 10 meres diakopi k na fao auta pou leipoun apo ti diaita ka meta xana apo tin arxi.

καλησπερα κοριτσια! ειπα οτι θα ξεκινησω την δευτερα αλλα ως συνηθως...... :'( :'(
αυριο παντως ξεκιναω σιγουρα. και θελω την βοηθεια σας οσο αφορα το θεμα της ψυχολογιας...
σημερα ο γιος νου εγινε 7 μηνων κ δεν παει αλλο. πρεπει να τα χασω.....

diamantoula εγώ θέλω να χάσω περίπου 35 κιλά !!! άστα και τα 20 είναι της εγκυμοσύνη. κουράγιοοοοο

α οκ,γτ μπερδευτηκαμε :D

angelsamos κ εγω τοσα θελω να χασω!!!! θα τα καταφερουμε;;;ασε που κ στις 31.7 θα φυγω μαλλον για διακοπες...... απο αυριο ομως ολα κομμενα!!!

zoi80 ΝΑΙΙΙΙ θα τα καταφέρουμε. δυσκολα μεν αλλά μπορούμε. κουράγιο και να θυμάσαι οτι το φαγητό μια ιδέα είναι και τίποτα άλλο. εγω το έχω πάρει πολύ πατριωτικά το θέμα και δε υποκύπτω σε κανέναν πειρασμό. για να ξαναφορέσω τα αγαπημένα μου τζινάκια που έχω να βάλω τζιν και γω δεν θυμάμαι απο πότε!!!!

Κορίτσια, θέλω μια ψυχολογική υποστήριξη, γιατί την έκανα την παρασπονδία μου! Προχτές ήταν η γιορτή του άνδρα μου, έφτιαξα τα τέρατα και δεν έφαγα τίποτα - ως εδώ μια χαρά! Αλλά χτες, ήμουν χάλια όλη μέρα, με ζαλάδες και τα συναφή, δεν μπορούσα με τίποτα να πιω όσο νερό έπρεπε, ενώ έφαγα 1 τυροπιτάκι το πρωί και 1 παγωτίνι κατά τις 8 περίπου (αφού είχα φάει το βραδυνό - κοτόπουλο με σαλάτα). Βέβαια, όταν ο αντρούλης μου μου πήρε την πίεση είχα 8 μεγάλη και 6 μικρή (κοινώς μου είχε πέσει αρκετά η πίεση - είμαι και αδιάθετη). Δεν τα παρατάω, αλλά λέτε να έχυσα την καρδάρα με το γάλα και να πήρα κιλό αντί να έχασα;

Επίσης, το ότι στη σαλάτα, δεν έτρωγα πάντα ντομάτα, αλλά, λόγω ζαχάρου (είναι ελαφρώς διαταραγμένο - δεν είμαι διαβητική), έτρωγα πράσινη σαλάτα, θα είναι μεγάλο πρόβλημα;

Θα ζυγιστώ τη Δευτέρα που μας έρχεται που συμπληρώνω 2 εβδομάδες δίαιτα και ο Θεός βοηθός! :-\

dm7, δε νομίζω οτι κάνεις καλό που συνεχίζεις αυτή την δίαιτα. Καλά θα κάνεις να την σταματήσεις και να μην βασανίζεις τον οργανισμό σου άδικα, να χαλάς την διάθεσή σου και να περιορίζεσαι από τη στιγμή που το ζάχαρό σου είναι ασταθές και έχεις ζαλάδες. Μην ξεχνάς οτι αυτή η δίαιτα είναι "χημική", δεν απευθύνεται σε όλο τον κόσμο,  δεν προέρχεται από κάποιον "ειδικό" της διατροφής, δεν έχει ελεγχτεί ακόμα για την ασφάλειά της και δεν έχει επιβεβαιωθεί από τα γρφόμενα για την αποτελεσματικότητά της

dm7 ΜΗΝ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΑΙ. ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΔΕΙΣ. ΙΣΩΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΗΔΗ ΧΑΣΕΙ. Κ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΣΕΙΣ ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΜΕ ΑΛΛΗ. ΠΑΝΤΩΣ Κ ΕΓΩ ΝΤΟΜΑΤΕΣ ΔΕΝ ΤΡΩΩ ΓΙΑΤΙ ΟΝΤΩΣ ΕΜΕΙΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΗ ΓΙΑ ΖΑΧΑΡΟ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ! ΜΠΡΑΒΟ ΠΟΥ ΣΤΗΝ ΓΙΟΡΤΗ ΤΟΥ ΣΥΖΥΓΟΥ ΣΟΥ ΔΕΝ ΕΦΑΓΕΣ ΤΠΤ!! ΕΓΩ ΜΟΛΙΣ ΕΚΑΝΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΟΥ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ!!! ΔΕΝ ΤΟ ΑΝΤΕΞΑ ΤΟ ΣΚΕΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ, ΕΦΑΓΑ ΜΙΑ ΣΟΥΒΛΑΚΟΠΙΤΤΑ ΣΚΕΤΗ Κ ΦΕΤΑ!!! ΑΣΕ ΠΟΥ ΔΕΝ ΔΙΨΑΩ Κ ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ Κ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΕΔΩ Κ 3 ΜΕΡΕΣ. ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ dm7 ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ. ΕΓΩ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΠΑΡΑΛΕΙΨΩ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΘΑ ΠΑΩ ΚΑΤΕΥΘΕΙΑΝ ΣΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΔΙΟΤΙ ΣΙΓΟΥΡΑ Κ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΤΗ ΧΑΛΑΣΩ ΑΝ ΦΑΩ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΠΑΙΣΙΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΠΟΥ ΤΡΩΕΙ Ο ΓΙΟΣ ΜΟΥ Κ ΜΑΛΙΣΤΑ ΣΚΕΤΟ!!!!
ΠΑΝΤΩΣ ΥΠΑΡΧΟΥΝ Κ ΕΝΑ ΣΩΡΟ ΑΛΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΕΔΩ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΕΦΑΡΜΟΣΕΙΣ ΑΝ ΑΥΤΗ ΕΔΩ ΔΕΝ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ!! ΕΞΑΛΛΟΥ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ ΚΟΥΚΛΑ ΕΤΣΙ Κ ΑΛΛΙΩΣ!!! *THUMBS%%__%%UP*

ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΟΛΥ ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ Κ ΕΣΥ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΣΟΥ ΑΝ ΜΕΤΑ ΤΙΣ 23ΗΜΕΡΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΑΛΛΗ ΧΗΜΙΚΗ, ΠΧ. ΑΥΤΗ ΜΕ ΤΙΣ ΜΠΑΝΑΝΕΣ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ :)

Arxos: Δεν έχω κάποιο τρελό πρόβλημα με το ζάχαρο και, πίστεψέ με, αν ζαλιζόμουν άσχημα, θα την παρατούσα την ίδια στιγμή! Απλά χτες, μου 'πεσαν μαζεμένα, οι "δύσκολες μέρες", η κούραση για τις προετοιμασίες της γιορτής, η ζέστη (που με πειράζει λιγάκι) και η δίαιτα! Τις προηγούμενες μέρες δεν είχα πρόβλημα και σήμερα, με τις πατάτες όλα μια χαρά!

AimiliosAimilios: Ευχαριστώ για τα καλά λόγια! @}->-- Κι εσύ, μην αγχώνεσαι για τα κιλά - ήδη τα 5 που έχεις χάσει (αν θυμάμαι καλά) είναι μια χαρά! *THUMBS%%__%%UP*

Τώρα για το μοσχάρι το σκέτο, αν έχετε κάποια εναλλακτική, βοηθάτε γειτονοι και γειτόνισσες του forum, αλλιώς θα φάω τόνο σκέτο. Μοσχάρι, και δη κατσαρόλας με τίποτα!!!!

Κουράγιο σε όλους και όλες και συνεχίζουμε!!!!

Λοιπον,εγω βρησκομαι στην 5η μερα σημερα και το πρωι που ζηγιστικα ειχα χασει 3,5 κιλα.Ημουν 72,και σημερα 68,5. Ειμαι πολυ χαρουμενη.Βεβαια τωρα το απογευμα εκανα μια παρασπονδια  >.< και το μετανοιωσα.χεχεχε.. αλλα δν αντεχα αλλο με τα μπιφτεκια..  :-\
αυριο παω στις μοσχαρισιες μπριζολες.Αντε να δουμε!!!


Και αυμφωνω με dm7..υπαρχει καποια εναλλακτικη για το μοσχαρισιο κατσαρολας????
:-/ ουτε εγω νομιζω πως θα το φαω :(

dm7...tsigarise to mosxaraki me λιγο κρεμυδακι,κουκουλωσε το με νερο κ αστο να βρασει για 2 ωρες...το νου σου να εχει νερο μην σου κολλησει!στην τελευταια βραση ριξε αλατι-πιπερι-ριγανι κ λεμονακι....ειναι απιστευτα ωραιο! ;D

elena 3 ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ ΠΟΥ ΤΟ ΕΦΑΓΕΣ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ. Κ ΕΓΩ ΤΟ ΠΗΡΑ ΜΙΣΟΒΡΑΣΜΕΝΟ Κ ΕΦΑΡΜΟΣΑ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΕ ΧΥΤΡΑ, Κ ΠΑΡΑΔΟΞΟΣ ΛΑΤΡΕΥΩ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ. ΑΛΛΑ ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΗΝ IVANNA1994 K THN DM7 DEN TΡΩΓΕΤΕ SKETO :-r :-r ΧΩΡΙΣ ΣΑΛΑΤΑ, ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙΑ...
ΣΑΣ ΠΡΟΤΕΙΝΩ ΦΑΤΕ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ, ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΕΣ ΙΣΩΣ, ΤΟΝΟ, ΚΑΤΙ ΣΕ ΠΡΩΤΕΙΝΗ. ΣΑΣ ΤΟ ΛΕΩ ΦΙΛΙΚΑ ΔΙΟΤΙ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΓΩ ΤΗΝ ΤΗΡΟΥΣΑ ΜΕ ΕΥΛΑΒΕΙΑ, Κ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΑ ΜΕ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ. ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΟΜΙΖΩ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΠΑΡΑ ΝΑ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΕΤΕ. ΦΑΝΤΑΣΤΗΤΕ ΕΓΩ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΦΑΩ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΚΕΤΗ!!!
ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ!! ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ;)!!! ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ!!!

να ρωτήσω κάτι? λάδι καθημερινά δεν πρέπει να ρίχνουμε? εγώ βάζω στην σαλάτα μου 1 κουταλάκι.και με το μοσχαράκι που λέτε ρίχνουμε λάδι η όχι? κανονικά δεν πρέπει να αφήνουμε τον οργανισμό μας χωρίς λάδι. έτσι νομίζω τι λέτε?

αιμιλιε σε πια μέρα είσαι και πόσα έχασες?

kalimera!!! 
ki egw eimai sthn 6h mera shmera me -2kg k poli xaroumenh
kali sunexeia se olous!!! *THUMBS%%__%%UP*

μπράβο διαμαντούλα!!!!! και εις κατώτερα!!!! και εγώ 6 μέρα σήμερα και έχασα 3 κιλά!! σήμερα θα φάμε καλά, ωραία μπριζολίτσα στα κάρβουνα!!!!

mpravo angel! kalh sunexeia...egw tis mprizoles tis ekana sto fourno apo xtes logo douleias! den exw faei akoma alla den mou gemisan to mati... alla ti na kanw 3 meres einai tha perasoun!!!!!!!

angelsamos: EXΩ ΧΑΣΕΙ 5ΚΙΛΑ. ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 15η ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΟΥΣΙΑΣΤΗΚΑ ΕΙΝΑΙ 16η. ΔΗΛΑΔΗ ΠΑΡΑΛΕΙΨΑ ΤΗΝ 15η ΜΕΡΑ ΛΟΓΟΥ ΤΟΥ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΗΓΕ ΚΑΛΑ ΧΘΕΣ ΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ. ΑΝ ΤΟ ΗΞΕΡΑ ΕΞ ΑΡΧΗΣ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΕΤΡΩΓΑ ΠΑΛΙ ΜΠΡΙΤΖΟΛΑ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ. ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ Κ ΜΕΤΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΞΑΝΑΧΑΣΕΙ ΑΝ Κ ΕΧΩ ΤΗΡΗΣΕΙ ΑΥΣΤΗΡΑ Κ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ Κ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ. ΒΕΒΑΙΑ ΤΗΝ ΜΕΡΑ ΜΕ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΕΦΑΓΑ ΝΤΟΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΜΙΑ ΔΥΣΑΝΕΞΙΑ. ΒΕΒΑΙΑ ΟΥΤΕ ΠΗΡΑ. ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΔΗΛΑΔΗ ΤΙΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΜΕΡΕΣ 100-200 γρ. ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΑΣΤΕΙΟ ΠΟΥ ΤΟ ΑΝΑΦΕΡΩ.  ΠΙΤΣΕΥΩ ΜΕ ΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ Κ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΝΑ ΔΩ ΠΑΛΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ. ΠΑΝΤΩΣ ΣΑΝ ΔΙΑΙΤΑ ΥΠΟΦΕΡΕΤΕ - ΕΓΩ ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΗΡΗΣΕΙ ΠΟΤΕ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ!!! Κ ΧΑΝΕΙΣ ΚΙΛΑ! ΙΣΩΣ ΟΧΙ 20, ΑΛΛΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΑΠΟ 5 Κ ΠΑΝΩ ΣΙΓΟΥΡΑ.
ΜΠΡΑΒΟ ΣΕ ΣΕΝΑ Κ ΤΗΝ DIAMANTOYLA!!!
 PS: KAΠΟΥ ΓΡΑΦΕΙ 2 ΚΣ ΛΑΔΙ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. ΑΡΑ ΣΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ ΑΝ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΜΙΑ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΓΙΑ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΕΙΝΑΙ 4 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΛΑΔΙ.
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!

Angelsamos, εγώ γέννησα τον Νοέμβριο και πήρα ακριβώς τα ίδια κιλά με εσένα! 27 τροφαντά κιλάκια!!!

Με τη συγκεκριμένη δίαιτα τα έκανα μαντάρα τελείως. Δεν ξέρω τώρα τι να κάνω... Να την αρχίσω απο την αρχή? Να δοκιμάσω αυτή με τις μπανάνες... έχω ψιλομπερδευτεί...

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ...
ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ ΑΝ ΚΑΙ ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ ΤΗΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΔΩ ΚΑΙ 11 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 5 ΚΙΛΑ ΤΗΡΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΠΙΣΤΑ ΑΠΟ ΠΕΡΙΕΡΓΕΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΘΑ ΧΑΣΩ.
ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ, ΟΥΤΕ ΖΑΛΑΔΕΣ, ΟΥΤΕ ΠΕΙΝΑ, ΟΥΤΕ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ.
ΕΠΕΙΔΗ ΟΜΩΣ ΕΧΩ ΑΣΧΟΛΗΘΕΙ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΠΩΣ ΚΑΠΟΙΕΣ ΚΥΡΙΕΣ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΝ ΠΩΣ ΑΝ ΦΑΝΕ ΜΙΑ ΚΑΤΣΑΡΟΛΑ ΦΑΓΗΤΟ ΘΑ ΠΑΧΥΝΟΥΝ!!!
ΤΟ ΘΕΜΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΝΑ ΠΕΦΤΕΙ ΜΕ ΒΟΥΛΙΜΙΑ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΓΙΑΤΙ ΠΟΛΥ ΑΠΛΑ ΤΟ ΧΑΣΙΜΟ ΤΩΝ ΚΙΛΩΝ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ!
ΘΑ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΛΟΙΠΟΝ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΥΡΙΕΣ ΕΚΤΟΣ ΤΩΝ ΧΗΜΙΚΩΝ ΔΙΑΙΤΩΝ, ΝΑ ΑΠΕΥΘΥΝΘΟΥΝ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟ ΩΣΤΕ ΝΑ ΤΟΥΣ ΦΤΙΑΞΕΙ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΒΑΣΕΙ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΤΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΝ ΤΑ ΣΩΣΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ - ΕΙΔΙΚΑ ΟΣΕΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΥΝ ΚΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΟΠΩΣ ΣΑΚΧΑΡΟ Ή ΕΧΟΥΝ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΥΣΤΕΡΑ ΑΠΟ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ!

καλησπεραα  :) παιδια και εγω εχω χοντρο προβλημα με τα κιλα μου...ειμαι 1.66 κε 70 κιλα...κανω αγωνιστικη ενοργανη και πρεπει να παω 45-40 κιλα.   :-\  εχω στν διαθεση μου 60 μερες..ποσα κιλα λετε να χασω??? :-|

Καλημέρα παιδιά!!!  :)

Καιρό είχα να μπω… βλέπω νέα μέλη… αλλαγές… ωραία!  *THUMBS%%__%%UP*

Εγώ την είχα κάνει όλη την δίαιτα (εκτός της τελευταίας μέρας γιατί δεν μου αρέσουν τα γλυκά  ;D ), και την τελείωσα πριν από 1,5 εβδομάδα. Την ακολούθησα πιστά (με εξαίρεση καμιά τσιχλίτσα που και που), αλλά έτρωγα αρκετά γιατί… μου αρέσει… Στο σύνολο έχασα 7 κιλά και το χάρηκα αφάνταστα! Το μόνο κακό είναι ότι τα ρούχα μου, μου «πλέουν» τώρα  :B ! Γενικά μου άρεσε τόσο πολύ, που 3 μέρες μετά που τελείωσε… την ξανα-άρχισα!
Τώρα την δεύτερη φορά είμαι λιγότερο αυστηρή, δηλαδή στις σαλάτες τρώω διάφορα (λάχανο, σπανάκι, ρόκα μαρούλι) και βάζω πολύ περισσότερο λάδι… 3 κουταλιές ανά σαλάτα τουλάχιστον. Το αποτέλεσμα? Νομίζω χάνω πιο γρήγορα. Σε 6 μέρες έχω ήδη χάσει 3 κιλά  8) … δεν είναι και άσχημα ε? Ίσως βέβαια οφείλεται στο ότι ο οργανισμός μου μπήκε σε πρόγραμμα… δεν ξέρω…
Anyway, ήθελα να σας πω κουράγιο και καλή συνέχεια…
ioneli, δεν ξέρω από επαγγελματική άθληση τίποτα, αλλά τα κιλά που λες μου φαίνονται πολύ λίγα για το ύψος σου…  :-\ είσαι σίγουρη ότι είναι υγιές να φτάσεις τόσο κάτω? Καλή επιτυχία πάντως ότι και αν αποφασίσεις. Ίσως θα σου ήταν χρήσιμη η συμβουλή ενός επαγγελματία διαιτολόγου… νομίζω ότι κάποιοι ασχολούνται μάλιστα ειδικά με αθλητές!
Χαιρετώ!

καλησπέρα στην υπέροχη παρέα! :) Σασ διαβάζω καιρό και μια και θέλω γύρω στα 5 κιλάκια να χάσω και απότι είδα αρκετοί έχουν πιάσει αυτό το στόχο, λέω από αύριο να την αρχίσω. Έχω ύψος 1.56... -_- Οπότε καταλαβαίνετε το κανονικο μου βάρος πρέπει να είναι γύρω στα 45-46 κιλά, εγώ είμαι σήμερα 50. Λέτε να χάσω ή επειδή είμαι --σχετικα-- μικροκαμωμένη να κολλώ? θα την ακολουθήσω πάντως πιστά και με γυμναστικούλα όπως έκανα εδώ και καιρό! την τελευταία βδομάδα έκανα άτκινς, όχι πολύ αυστηρή, και έχασα 2 κιλά. :) Ελπίζω να δουλέψει, τί λετε κι σείς?

Auroraa i ali8ia ine oti ine kapos liga gia to ipsos mou...ke ligaki anisixoo epidi toraa pou exo ola afta ta kila pano mou dn mou fenete sxedon ka8olou xD alla ke pali eki pera se zigizoun ke sou dimiourgoun genikotera ena psixologiko... :-\  anyway tin 3ekinisa ke ego simera ke elpizooo gia na nio8o ke pio kala me menaa :D kee bravoo ree aftaa inee 7 kilaa ..CONGRATS ;D

Καλημερα σας.
Θα ηθελα να ρωτησω αν μπορουμε να φαμε σαλατα στις μερες που εχει ρυζι και μακαρονια.
Και ποσα φρουτα μπορουμε να φαμε κατα την διαρκεια της ημερας.
Ευχαριστω πολυ!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ vasiliki
ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΜΕ ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ Κ ΤΟ ΡΥΖΙ ΔΕΝ ΤΡΩΣ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ. Κ ΦΡΟΥΤΑ ΜΟΝΟ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΦΡΟΥΤΑ Κ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΟΣΑ ΘΕΣ Κ ΟΤΙ ΘΕΣ.
 ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΤΙ ΓΡΑΦΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ!!
ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ 9Η ΜΕΡΑ Κ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ ΑΡΧΙΖΟΥΝ Κ ΦΑΡΔΑΙΝΟΥΝ !! ΥΕΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ !!!

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑ!!

mpravo evita!!!! ki egw se mia evdomada -3 kila k poli poli xaroumenh teleutaia mera me to mosxari shmera na perasei den to antexw. 
angel esu pws pas? posa eisai katw?

Καλημέρα, κορίτσια, και καλή εβδομάδα!

Εγώ δεν έχω χάσει με τον δικό σας ρύθμο - ίσως να φταίει η ηλικία (34), ο μεταβολισμός, ή ότι δεν την τηρούσα επακριβώς(πχ. έτρωγα πρασινη σαλάτα αντί για ντομάτα-αγγούρι και τα σχετικά, τόνο ή ψάρι φιλέτο αντί για μοσχάρι). Παρ' όλα αυτά, έχω χάσει σε 2 εβδομάδες 4,5 κιλά.  Εν μέρει, είμαι ικανοποιημένη - αν και όλοι-όλες εδώ χάνετε πολύ πιο γρήγορα - επειδή ο ρυθμός των 2 και κάτι κιλών την εβδομάδα είναι νορμάλ, οπότε, λογικά, δεν θα τα ξαναπάρω εύκολα. Αν και σκοπέυω μόλις τελειώσει η δίαιτα, να ξεκουράσω λίγο τον οργανισμό μου (3-4 ημέρες) και να την ξαναρχίσω!

Τρελές αλλαγές στα ρούχα μου δεν έχω δει (ίσως επειδή, ούτως ή άλλως φοράω σχετικά άνετα ρούχα), αλλά γενικά με βλέπω να έχω ψιλο-ξεφουσκώσει, ψιλό όμως!!!

Αυτά! Καλή συνέχεια, καλό κουράγιο και καλή επιτυχία σε όλες (ή όλους)!!!! *THUMBS%%__%%UP*

diamantoula μπράβο σου εγώ έχω χάσει 4.5 κιλά και είμαι πολύ χαρούμενη. το πιο σημαντικό είναι οτι δεν πεινάω καθόλου, μόνο τα πρωινα λίγο αλλά οκ.

Thanks ioneli! Καλή επιτυχία και στη δική σου προσπάθεια!!! Είμαι σίγουρη πάντως ότι ως αθλήτρια που είσαι το σώμα σου είναι φανταστικό έτσι και αλλιώς!!!  :)

...επόμενος στόχος για εμένα... πολύ κολύμπι στις διακοπές για να μαζέψει λίγο καλύτερα το σώμα… τώρα με τα διαβάσματα για την διπλωματική μου, και τις υπόλοιπες ώρες δουλειά, όλο σε μια καρέκλα είμαι... έχασα βέβαια... αλλά έχω αρχίσει να αισθάνομαι λίγο σακί με πατάτες... (απλά λίγο πιο άδειο από ότι συνήθως!  ;D  ;D  ;D )

κορίτσιαα πλιζ έχω ελπίδα να χάσω τπτ? 1.56 και 50-51 κιλα?

Να ρωτησω και κατι αλλο κοριτσια.
Το πρωι μπορω να πιω ενα ποτηρι γαλα η και μια φρυγανια με τυρακι?
Αυτο το διαβασα στην πρωτη σελιδα, ηταν προταση της κοπελας που εγραψε την διατροφη αυτη.

Συγνωμη δεν ειναι κοπελα, του arxos ηταν η διατροφη.

ΚΑΙ ΕΓΩ ΝΟΜΙΖΑ ΠΩς ΗΤΑΝ ΤΙΣ ΤΖΟΑΝΑΣ, ΚΑΛΑ ΑΥΤΗΝ ΩΣ ΤΙ ΑΠΑΝΤΟΥΣΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ ΜΑΣ??? ΑΑΑ ΔΕΝ ΠΑΜΕ ΚΑΛΑ!!!!

angelsamos για πρωινο δεν ετρωγες τιποτα?

vasiliki67 oxi tipota to meshmeri troo kata tis 3,30 kai meta kata tis 8 to bradi kai terma

ioneli kalhspera,
BASIKA MHN ΤΡΕΛΛΑΙΝΕΣΑΙ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ. 45-40ΚΙΛΑ?!!!! ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΚΑΜΙΑ 15-20ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ? ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΕΙΣ ΘΑ ΔΕΙΣ! ΠΟΣΟ ΕΥΩΝ ΕΙΣΑΙ? ΠΑΙΖΕΙ Κ ΑΥΤΟ ΡΟΛΟ! ΑΠΟ ΤΟΙ ΕΧΩ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΑΠΟ ΤΑ ΓΡΑΦΟΜΕΝΑ ΕΔΩ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ Ο ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΕΙΝΑΙ 7ΚΙΛΑ. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ. :)

 :)ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ! ΚΑΛΟ ΚΑΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ!!! ::) ΦΑΝΤΑΣΤΗΤΕ ΤΟΥΣ ΕΥΑΤΟΥΣ ΣΑΣ ΠΙΟ ΑΔΥΝΑΤΟΥΣ ΤΟΝ ΑΥΓΟΥΣΤΟ!!!!
ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΦΡΟΥΤΟΥ -ΔΥΣΚΟΛΗ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ! ΑΦΗΣΤΕ ΠΟΥ ΜΟΥ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ Κ ΠΙΟ ΓΛΥΚΑ... ΤΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ!!!
ΠΑΝΤΩΣ ΔΕΝ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΑΛΛΑ ΚΙΛΑ!!! ΙΣΩΣ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΑΔΙΑΘΕΤΗ Κ ΣΙΓΟΥΡΑ Κ Η ΗΛΙΚΑ ΠΟΥ ΑΝΦΕΡΕΙ Η dm7  38!! :-S
ΣΥΝΟΛΙΚΑ 5ΚΙΛΑ ΔΗΛΑΔΗ. ΕΥΕΛΠΙΣΤΩ ΟΤΙ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΘΑ ΦΤΑΣΩ ΤΑ 7ΚΙΛΑ. ΘΑ ΔΕΙΞΕΙ. ΠΑΝΤΩΣ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΥΠΕΡΒΑΡΟ ΑΝ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΔΙΑΙΤΑ ΧΑΝΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 5ΚΙΛΑ, ΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ. ΔΗΛΑΔΗ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΝΕΙΣ 4ΦΟΡΕΣ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ Η' ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΕΔΩ ΜΕΣΑ Κ ΧΑΝΕΙ 5 ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ 20 ΚΙΛΑ! ;)
ANGELSAMOS ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ?

κατάλαβαα για να μην μου απαντάει κανείς πα να πει δεν έχω σωτηρία :D :D
πάντως η πρώτη μέρα καλά πήγε, αν και δε νομίζω να χάσω τπτ όσο αυστηρή και να είμαι.. :(