GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

ΤΣΙΓΑΡΟ ΣΤΟΠ!

Η μάχη κατά του καπνίσματος είναι ένας διαρκής αγώνας που μας αφορά όλους. Είναι μία μάχη που αφορά την αποτελεσματική πρόληψη και εκπαίδευση από τα πρώτα βήματα της σχολικής ηλικίας. Αφορά την προστασία του δημόσιου και εργασιακού χώρου, καθώς και τα δικαιώματα των συμπολιτών μας που δεν καπνίζουν. Αφορά τέλος την προάσπιση του δικαιώματος στην υγεία. Δεν χωρά καμία αμφιβολία, ότι το κάπνισμα αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές αιτίες που υποβάλλουν την υγεία σε δοκιμασία. Αποδεδειγμένα, επιστημονικά το κάπνισμα προκαλεί δυόμιση φορές περισσότερα εγκεφαλικά και τρεις φορές περισσότερα καρδιακά προβλήματα, το δε 80% των εμφυσημάτων, «αποφρακτική πνευμονοπάθεια», το αποκαλούν οι επιστήμονες, οφείλεται σαφώς στο κάπνισμα και είναι η τέταρτη αιτία θανάτου στον κόσμο, οδηγούμενο στο να καταλάβει τη δεύτερη θέση, εάν δεν ληφθούν μέτρα. Το δε 90% του καρκίνου του πνεύμονος, προέρχεται από το τσιγάρο και είναι σε παγκόσμιο επίπεδο το πρώτο είδος καρκίνου, πιο ψηλά και από τον καρκίνο του μαστού.

Τέλος, ένα στα δύο παιδιά που ξεκινούν νωρίς το κάπνισμα, μειώνει το χρόνο βιωσιμότητάς του κατά 25 χρόνια, ενώ οι σε κατάσταση εγκυμοσύνης ευρισκόμενες μητέρες, εφόσον καπνίζουν προκαλούν ζημιά στην υγεία των εμβρύων. Η παραπάνω εικόνα που καθίσταται ακόμα πιο ανησυχητική από επιστημονικές έρευνες θέτει όλους μας προ μεγάλων κοινωνικών και πολιτικών ευθυνών. Δεν χωρά επίσης καμία αμφιβολία, ότι η απουσία αποτελεσματικής προληπτικής πολιτικής διευρύνει το πρόβλημα και ότι η χώρα μας βρίσκεται σε δεινή θέση, σε σχέση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες. Το φαινόμενο του καπνίσματος και το κόστος που συνεπάγεται σε ανθρώπινες ζωές και πολύτιμους οικονομικούς πόρους, αποδεικνύει ξεκάθαρα την αξία της πρόληψης. Αποδεικνύει ξεκάθαρα, ότι ήρθε ο καιρός για μία νέα αντικαπνιστική πολιτική και για τολμηρές πρωτοβουλίες εκ μέρους της πολιτείας. Ο στόχος και η δέσμευσή μας έχουν διττό χαρακτήρα. Από την μία πλευρά μεταφέρουμε το αντικαπνιστικό μήνυμα ιδίως στις νεαρές και ευαίσθητες ηλικίες, από την άλλη είμαστε αποφασισμένοι να προασπίσουμε το δικαίωμα των συμπολιτών μας να ζήσουν σε ένα δημόσιο περιβάλλον που δεν επιβαρύνει τη δημόσια υγεία. Θα ήθελα να σας διαβεβαιώσω, ότι η δημιουργία και προώθηση ενός νέου και σύγχρονου πολιτισμού υγείας αποτελεί πρωταρχική και στρατηγική μας επιδίωξη. Όσον αφορά την πρόληψη, από τον Σεπτέμβριο το Υπουργείο μας υλοποιεί μία εθνική επικοινωνιακή εκστρατεία κατά του καπνίσματος.

Εκατοντάδες χιλιάδες συνανθρώπων μας καπνίζουν. Γνωρίζουμε ότι δύσκολα θα τους πείσουμε να αλλάξουν συνήθειες. Οφείλουμε όμως να τους ενημερώσουμε. Και αυτό, όχι μονάχα στα πλαίσια των επετειακών εκδηλώσεων και των πρωτοβουλιών των αντικαπνιστικών οργανισμών και κινήσεων αλλά με διαρκή, τεκμηριωμένο τρόπο να συμβάλλουμε στο να συνειδητοποιήσουν τις βλαβερές επιπτώσεις που η συνήθειά τους αυτή προκαλεί για τους ίδιους και το ανθρώπινο περιβάλλον τους. Γι’ αυτό το μήνυμα και οι εκπαιδευτικές δραστηριότητες θα πάνε σε κάθε γωνιά της χώρας, στα σχολεία, τους εργασιακούς χώρους, τους χώρους ψυχαγωγίας και διασκέδασης. Επιπλέον, το Υπουργείο Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης προχωρά με γρήγορους ρυθμούς στην προετοιμασία νομοθετικού-ρυθμιστικού πλαισίου, που θα στοχεύει πάνω από όλα στη μείωση του ποσοστού ανηλίκων καπνιστών στην Ελλάδα. Πρόθεση μας είναι να δημιουργήσουμε ένα ρυθμιστικό πλαίσιο, που θα απαγορεύει την πώληση προϊόντων καπνού στους ανήλικους και την υποχρεωτική αναγραφή της απαγόρευσης στα προϊόντα καπνού. Το Υπουργείο είναι αποφασισμένο να προωθήσει αυστηρά μέτρα για την τήρηση και την εφαρμογή της νέας αντικαπνιστικής πολιτικής. Προωθούμε επίσης, τη δημιουργία μίας Εθνικής Πλατφόρμας για τη δραστική μείωση των ανήλικων καπνιστών. Στόχος μας είναι να φέρουμε στο ίδιο τραπέζι τους κοινωνικούς φορείς αλλά και τους εκπροσώπους της Βιομηχανίας Καπνού, έτσι ώστε να σχεδιάσουμε μία μακροπρόθεσμη και βιώσιμη πολιτική κατά του καπνίσματος στις νεαρές ηλικίες. Στα πλαίσια του Εθνικού Διαλόγου, θεμελιώνουμε Ειδικό Φορέα Ελέγχου Καπνού υπό την αιγίδα του Υπουργείου, με αποστολή τον σχεδιασμό και την παρακολούθηση της εφαρμογής των αντικαπνιστικών μέτρων και την προαγωγή και την πρόληψη της δημόσιας υγείας. Αγαπητοί Φίλοι, Γνωρίζουμε όλοι, ότι η μάχη κατά του καπνίσματος είναι πάνω όλα θέμα νοοτροπίας και πολιτισμού.

Πάνω από 41.000 άνθρωποι πέθαναν στη Γερμανία από ασθένειες σχετιζόμενες με το κάπνισμα το 2004, ανακοινώθηκε σήμερα από την Ομοσπονδιακή Στατιστική Υπηρεσία. Σε σύνολο 41.342 θανάτων από ασθένειες σχετιζόμενες με το κάπνισμα, ο καρκίνος των πνευμόνων ήταν το 2004 η τέταρτη αιτία θανάτου (39.798 θάνατοι) στη χώρα ενώ το 1984 ήταν η έκτη. Από καρκίνο του λάρυγγα πέθαναν 1.496 άνθρωποι και από καρκίνο της τραχείας πέθαναν 48. Ο μέσος όρος της ηλικίας των ανθρώπων που πεθαίνουν από τις τρεις αυτές μορφές καρκίνου που πλήττει τρεις φορές περισσότερο τους άνδρες από τις γυναίκες, είναι τα 69 χρόνια, ενώ το προσδόκιμο ζωής στη Γερμανία είναι κατά μέσον όρο τα 76 χρόνια. Στη Γερμανία η Τετάρτη  είναι η Ημέρα Χωρίς Καπνό.           

Το μήνυμα «Κάπνισμα θανατηφόρο σε κάθε μορφή ή παραλλαγή», υπογραμμίζει φέτος ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας με αφορμή των εορτασμό της Παγκόσμια Hμέρας κατά του Καπνίσματος,

Το κάπνισμα αποτελεί σήμερα την πρώτη αιτία νοσηρότητας παγκοσμίως. Σχετίζεται άμεσα ή έμμεσα με μια σειρά από παθολογικές καταστάσεις, όπως ο καρκίνος στον πνεύμονα και σε άλλα όργανα, τα καρδιακά νοσήματα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, η περιφερική αγγειακή νόσος, η εγκεφαλική αγγειακή νόσος, η ελαττωματική εμβρυϊκή ανάπτυξη (σωματικά και νευρολογικά), το μειωμένο βάρος γέννησης κ.α
Φωτορεπορτάζ
Καπνο-σοκ! Το FORTHnet.gr σας παρουσιάζει τις 42 φωτογραφίες τις οποίες θα βλέπουν οι καπνιστές σε μερικούς μήνες και θα τους κάνουν να ...κόψουν το τσιγάρο.

Οι καπνοβιομηχανίες συνεχίζουν παρ’ όλα αυτά να θέτουν τα κέρδη τους πάνω από την ανθρώπινη ζωή, την επέκτασή τους πάνω από την υγεία των επόμενων γενεών. Η κύρια στρατηγική τους βασίζεται στον καθησυχασμό των καπνιστών με την προσφορά, μέσω των νέων προϊόντων τους, της ψευδαίσθησης της ασφάλειας. Η νέα παραλλαγή των εκστρατειών με τα «ελαφριά» (light), «μαλακά» (mild) και τα «χαμηλής περιεκτικότητας σε νικοτίνη» τσιγάρα προωθεί την πώληση των νέων προϊόντων μεταμφιεσμένων με υγιεινότερα ονόματα, ή πιο ελκυστικές συσκευασίες.

Η φετινή Παγκόσμια Hμέρα κατά του Καπνίσματος έχει τους ακόλουθους στόχους:
§   αύξηση της ενημέρωσης για όλες τις μορφές καπνού: θανατηφόρος με οποιαδήποτε φανερή μορφή. Τσιγάρα, πίπες, πούρα, ταμπάκο, καπνός για μάσηση, είναι όλα θανατηφόρα
§   αύξηση της ενημέρωσης για όλους τους τύπους, τα ονόματα και τις γεύσεις προϊόντων καπνού: θανατηφόρος με οποιαδήποτε κρυμμένη μορφή. Ήπια (mild), ελαφριά (light), χαμηλής περιεκτικότητας σε πίσσα (low tar), πλήρους γεύσης, με άρωμα φρούτων, με άρωμα σοκολάτας, φυσικά (natural), χωρίς πρόσθετα (additive-free), οργανικά (organic) τσιγάρα, PREPS (Προϊόντα με Πιθανή Μειωμένη Έκθεση), με μειωμένη βλάβη... είναι όλα θανατηφόρα
§   αύξηση της ενημέρωσης για την ανάγκη αυστηρής νομοθεσίας και ενθάρρυνσης της εφαρμογής της.
§   




 *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*

   

Νέα διάσταση πήρε η εκστρατεία κατά του καπνίσματος. Ο πολιτειακός αυστραλιανός οργανισμός κατά του καπνίσματος Quit Victoria, εγκαινίασε νέα διαφημιστική εκστρατεία, με αιχμή μία από τις άγνωστες συνέπειες του καπνίσματος, τη γάγγραι να.
79.000 θάνατοι από το παθητικό κάπνισμα   Το παθητικό κάπνισμα προκαλεί τουλάχιστον 79 χιλιάδες θανάτους ετησίως στις 25 χώρες - μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιοποιήθηκε στις Βρυξέλλες.
Δύσκολη η διακοπή καπνίσματος χωρίς βοήθεια   Βοήθεια υποκατάστατων της νικοτίνης, όπως αυτοκόλλητα ή τσίχλες ή τη βοήθεια της φαρμακευτικής ουσίας «βουπροπιόνη» χρειάζεται το 95% των καπνιστών που επιθυμούν να κόψουν το κάπνισμα ενώ μόνο το 3%-5% καταφέρνει να κόψει την κακή αυτή συνήθεια χωρίς τη βοήθεια γιατρού.
Βραχνάς ο τσιγαρόβηχας για τους Έλληνες   Ο τσιγαρόβηχας και για την ακρίβεια ο πρωινός βήχας των καπνιστών θα πρέπει στο εξής να θεωρείται ως νόσος αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ).
Από εμφύσημα κινδυνεύουν όλοι οι καπνιστές   Ενώ οι περισσότεροι καπνιστές γνωρίζουν ότι το κάπνισμα ενδέχεται να προκαλέσει καρκίνο, πολλοί αγνοούν τον κίνδυνο που διατρέχουν να προσβληθούν από κάποια σοβαρή ασθένεια των πνευμόνων.
Νέα ευρωπαϊκή εκστρατεία κατά του καπνίσματος   Mε βασικό σύνθημα "Βοήθεια - Για μια ζωή χωρίς τσιγάρο" ξεκίνησε στις Βρυξέλλες η νέα αντικαπνιστική εκστρατεία της ΕΕ, με πρωτοβουλία του αρμόδιου για θέματα Υγείας και Προστασίας των καταναλωτών επιτρόπου Μάρκου Κυπριανού.
Τρένα χωρίς καπνό   Οι γαλλικές αμαξοστοιχίες μεγάλης ταχύτητας TGV δεν θα έχουν  κανένα χώρο καπνιστών, ανακοινώθηκε επίσημα από την εταιρία των κρατικών σιδηροδρόμων Γαλλίας SNCF.
ΙΝΚΑ: Έρευνα για το παθητικό κάπνισμα   Το παθητικό κάπνισμα, η έκθεση στον καπνό άλλων, σε δημόσιους χώρους όπως σχολεία, εστιατόρια και μέσα μαζικής μεταφοράς ερευνήθηκε στο πλαίσιο σχετικού πανευρωπαϊκού προγράμματος.
Ο καπνός του τσιγάρου προκαλεί άσθμα   Οι καπνιστές εκπνέουν ένα δηλητήριο, το οποίο συνδέεται με το άσθμα και τη βρογχίτιδα και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την αναπνοή όλων όσων βρίσκονται γύρω τους, προκύπτει από έρευνα επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο Λουντ της Σουηδίας.
Βρέθηκε εμβόλιο κατά της νικοτίνης!   Ένα πειραματικό εμβόλιο κατά της νικοτίνης έδωσε ενθαρρυντικά αποτελέσματα, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από ελβετούς επιστήμονες και παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρίας Κλινικής Ογκολογίας (ASCO) στο Ορλάντο της Φλόριντα.
Παίρνουμε το ευρωπαϊκό και ... στο κάπνισμα   Διπλή πρωτιά καταλαμβάνουν οι Έλληνες καπνιστές στην Ευρωπαϊκή Ένωση, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, και μάλιστα με ιδιαίτερα υψηλά ποσοστά. Η αυξητική τάση δε, που παρουσιάζει το κάπνισμα στο γυναικείο πληθυσμό τα τελευταία 20 χρόνια, είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακή.
Αυστραλία: Αυστηρά μέτρα κατά του τσιγάρου   Το κάπνισμα θα απαγορευτεί εντελώς σε όλα τα μπαρ, εστιατόρια, ξενοδοχεία, καφετέριες και παμπ της Νέας Νότιας Ουαλίας και της Βικτώριας, των δύο πολυπληθέστερων πολιτειών της Αυστραλίας, μέσα στα επόμενα τρία χρόνια.

Αυστραλία: Αυστηρά μέτρα κατά του τσιγάρου   Το κάπνισμα θα απαγορευτεί εντελώς σε όλα τα μπαρ, εστιατόρια, ξενοδοχεία, καφετέριες και παμπ της Νέας Νότιας Ουαλίας και της Βικτώριας, των δύο πολυπληθέστερων πολιτειών της Αυστραλίας, μέσα στα επόμενα τρία χρόνια.
Θέμα: "Είστε ελεύθεροι να πείτε όχι..."    Παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος (2005) και οι Έλληνες εξακολουθούν να κατέχουν διπλή πρωτιά στην Ευρωπαϊκή Ένωση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, στις τελευταίες μάλιστα με ιδιαίτερα υψηλά ποσοστά.
Ιταλικά μέτρα κατά του καπνίσματος   Με μικρότερη δυσφορία από ό,τι αναμενόταν οι Ιταλοί αντιμετωπίζουν τα απαγορευτικά μέτρα εναντίον του καπνίσματος που εξήγγειλε το υπουργείο Υγείας. Το κάπνισμα απαγορεύεται σ’ όλους τους δημόσιους, κλειστούς χώρους καθώς και στα μπαρ, τα εστιατόρια και κάθε είδους καταστήματα που δεν διαθέτουν ειδικό χώρο για τους καπνιστές.

Γιατί να σταματήσετε το κάπνισμα και πώς;
Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα ανακτήσετε τη γεύση και την όσφρηση μέσα σε λίγες μέρες.

Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα ανακτήσετε μια ομαλή και φυσική αναπνοή.

Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα ανακτήσετε έναν σταθερότερο ρυθμό ζωής, έναν πραγματικά αναζωογονητικό ύπνο.

Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα ανακτήσετε γαλήνη και μια ξεχασμένη όρεξη για ζωή: το άγχος, η ανησυχία και η αψιθυμία που προκαλούνται από το κόψιμο του καπνίσματος θα ατονήσουν ταχύτατα (θεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν) και τα σχετικά πλεονεκτήματα θα πάρουν σύντομα το πάνω χέρι, ξεπερνώντας τη δυσφορία.

Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα ξοδεύετε λιγότερα χρήματα και, επιπλέον, θα αποταμιεύσετε κάποια χρήματα. Η “αποταμίευση” των χρημάτων που ξοδεύατε αρχικά για τσιγάρα, για ένα σχέδιο το οποίο το επιθυμείτε πολύ να πραγματοποιήσετε, είναι καλό κίνητρο.

Η αύξηση βάρους που έχει παρατηρηθεί κατά την περίοδο απεξάρτησης, σταθεροποιείται κατά μέσον όρο μέσα σε 3 μήνες.

Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, το δέρμα σας και τα μαλλιά σας θα αποκτήσουν μια πιο υγιή όψη, όπως τα δάχτυλά, τα δόντια και η αναπνοή σας, τα οποία δεν θα προδίδουν πια τις συνήθειές σας.

Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, θα ανακτήσετε τη θέση σας στην κοινωνία. Η εμφάνιση πολυάριθμων χώρων για μη καπνιστές σας επιτρέπει να ζήσετε μια υγιεινή και κανονική ζωή, αποφεύγοντας ταυτόχρονα τους μόνιμους πειρασμούς του καπνίσματος.

Δεν έχει σημασία αν είσαι τακτικός, περιστασιακός, νεότερος ή παλιότερος καπνιστής, πάντα είναι καιρός να σταματήσετε το κάπνισμα, ακόμη και αν χρειαστεί να προσπαθήσετε πολλές φορές.Σήμερα υπάρχουν πολυάριθμες αποτελεσματικές μέθοδοι. Μπορεί να εξεταστεί και η περίπτωση ιατρικής ή συλλογικής βοήθειας, πριν ή μετά την απόφασή σας.

O στόχος μου
Θέλω να σταματήσω το κάπνισμα
 
Επίσημη μαρτυρία

Raimund Margreiter, χειρούργος μεταμοσχεύσεων διεθνούς φήμης, Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Ίνσμπρουκ  Αθλείται και έχει απαλλαγεί από το κάπνισμα! Καταπολέμησε τον εθισμό στη νικοτίνη τρέχοντας σε μαραθώνιους και σε τρίαθλα!  Το σχολείο της ζωής  Σταμάτησα το κάπνισμα  Gunther Verspecht, τραγουδιστής των Stash  Ο Geert και ο Marijn, 24 και 19 ετών αντιστοίχως, αποφάσισαν να κόψουν το κάπνισμα  Ποιος έχει τον έλεγχο της κατάστασης – εγώ ή το τσιγάρο;  Iwona Schymalla: Αν ξέρεις περισσότερα, το κόβεις ευκολότερα  Η Vera Tóth σταματάει το κάπνισμα  Η Anikó ξεκινά μια νέα ζωή  Ο Leslie Szabó κόβει το κάπνισμα  Nicoletta Rotellini  Η τηλεφωνική γραμμή διακοπής του καπνίσματος STOP-liniens  Μετά 32 χρόνια: επιτέλους μη καπνιστής!  Η ιστορία της Marga Bulthuis  Κάτοικος του Ντόρσετ ΚΟΒΕΙ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ για χάρη του μωρού του  Ο Φιλίπ, 52 ετών, καπνιστής από την ηλικία των 12
Θέλω να σταματήσω το κάπνισμαΣυμβουλές / Βοήθεια
Το σταμάτημα του καπνίσματος είναι προσωπική απόφαση που απαιτεί πραγματικά κίνητρα, πολλή θέληση, αλλά και πραγματική υποστήριξη.

Πληροφορείστε τον περίγυρό σας -οικογένεια, φίλους ή συναδέλφους– ότι πρόκειται να σταματήσετε το κάπνισμα και μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθειά τους ή, τουλάχιστον, την υποστήριξή τους.

Όσοι δεν έχουν καπνίσει ποτέ ή το έχουν κόψει θα μπορέσουν να σας ακούσουν• πλησιάστε τους και προτιμήστε την παρέα τους. Όσο για εκείνους που καπνίζουν, εάν σας αγαπούν, θα έχουν την ευγένεια να μην καπνίζουν μπροστά σας. Εάν δεν συμβεί αυτό, μην τους αφήσετε να σας επηρεάσουν και αποφύγετε την παρέα τους.

Για να σταματήσετε το κάπνισμα μπορείτε επίσης να ζητήσετε την υποστήριξη ιατρών και συλλόγων.
Οι ειδικοί θα σας δώσουν συμβουλές, διευθύνσεις και πληροφορίες ώστε να μην χρειαστεί να αλλάξετε την απόφασή σας. Μη διστάσετε να έρθετε σε επαφή μαζί τους.

Το σταμάτημα του καπνίσματος είναι μια ατομική απόφαση, αλλά δεν είστε μόνοι στο να αντιμετωπίσετε την πρόκληση και να νικήσετε!

 

Συμβουλές / Μια ουσιαστική στρατηγική
Πριν ακόμη να αποφασίσετε για τη σωστή στιγμή που θα κόψετε το κάπνισμα, θα πρέπει να έχετε καταρτίσει ένα ουσιαστικό περίγραμμα της κατανάλωσης καπνού:
- Ποια ώρα της μέρας νιώθετε τη μεγαλύτερη επιθυμία για κάπνισμα;
- Ποια ώρα της μέρας ανάβετε το πρώτο σας τσιγάρο;
- Γιατί καπνίζετε και γιατί θέλετε να το σταματήσετε;
Κλπ.

Καταγράψτε όλες αυτές τις ερωτήσεις/απαντήσεις για να γνωρίσετε επακριβώς τα κίνητρά σας και τις μεθόδους τις οποίες θέλετε να χρησιμοποιήσετε για να επιτύχετε τον στόχο σας.Κατά τις πρώτες μέρες, καταγράψτε επίσης όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα που νιώθετε: στην αναπνευστική ικανότητα, στη γεύση και στην όσφρηση, στα οικονομικά σας…

Αερίστε και καθαρίστε καλά όλους τους χώρους στους οποίους καπνίζατε: σπίτι, γραφείο, αυτοκίνητο…

Εξαφανίστε αναπτήρες, σπίρτα, πακέτα με τσιγάρα και φωτογραφίες που απεικονίζουν κάποιον καπνιστή (ειδικά εάν αυτό το άτομο είστε εσείς!)

Μην κρατήσετε κανένα εφεδρικό πακέτο τσιγάρα σε κάποιο συρτάρι, αλλά έχετε εύκαιρο ένα υποκατάστατο νικοτίνης για να το χρησιμοποιήσετε μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης!

Σημειώστε όλες τις υποδείξεις που σας δίνουν τη δυνατότητα να αντισταθείτε στην επιθυμία για κάπνισμα και εφαρμόστε της στον τρόπο ζωή σας.
         Προπάντων, επαγρυπνείτε δίχως να κατηγορείτε τον εαυτό σας!

Συμβουλές / Κίνητρα
Το κίνητρο είναι η λέξη κλειδί για να σταματήσει κανείς το κάπνισμα.

Το κόψιμο του καπνίσματος είναι μια πραγματική πρόκληση που θέτεις στον εαυτό σου• αποτελεί επίσης και μια ουσιαστική μαθητεία που απαιτεί πραγματική αυτογνωσία και γνήσιο αυτοσεβασμό.

Μόλις πάρετε την απόφαση να σταματήσετε το τσιγάρο, μελετήστε προσεχτικά τις συνήθειές σας και τι καταναλώνετε για να κατανοήσετε τις σημαντικές στιγμές της ημέρας όταν τα τσιγάρα φαίνονται αναγκαία.

Αναλύστε τα κίνητρα και τα συμφέροντα που θα προκύψουν από το κόψιμο του καπνίσματος για σας και κατόπιν επιλέξτε την πιο ευνοϊκή στιγμή για να υλοποιήσετε την απόφασή σας. Προσοχή, οι διακοπές μπορεί να μην είναι η ιδανική περίοδος για το κόψιμο του καπνίσματος, καθώς το άγχος της επιστροφής στη δουλειά μπορεί να αποτελέσει μείζονα παράγοντα υποτροπής.

   Το προγραμμα help

ΠΡΟΣ ΜΙΑ ΕΥΡΩΠΗ ΧΩΡΙΣ ΤΣΙΓΑΡΟ
Η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει καταστήσει τον αγώνα κατά του καπνίσματος μία από τις βασικές της προτεραιότητες στον τομέα της δημόσιας υγείας. Οι παθήσεις που σχετίζονται με το κάπνισμα αποτελούν σήμερα από μόνες τους τις πιο διαδεδομένες αιτίες θανάτου στην Ευρώπη. Το κάπνισμα ευθύνεται για περισσότερους από 650.000 θανάτους κάθε χρόνο στην Ευρωπαϊκή Ένωση, δηλ. έναν στους επτά θανάτους. Ο αριθμός αυτός περιλαμβάνει 19.000 θανάτους από παθητικό κάπνισμα, δηλαδή ατόμων που δεν έβαλαν ποτέ τσιγάρο στο στόμα τους!Το πρόγραμμα «Help –για μια ζωή χωρίς τσιγάρο»Στις 31 Μαΐου 2009, την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ξεκίνησε στις 27 Χώρες Μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης τη δεύτερη φάση της μεγάλης διαφημιστικής της εκστρατείας για την πρόληψη και τη διακοπή του καπνίσματος, καθώς και την πληροφόρηση για τους κινδύνους από το παθητικό κάπνισμα. Η πρώτη φάση της εκστρατείας πραγματοποιήθηκε από το 2005 έως το 2008.Είχε κύριο στόχο τα νεαρά άτομα. Η εκστρατεία «Help-για μια ζωή χωρίς τσιγάρο» της Ευρωπαϊκής Επιτροπής διεξήχθη και στα 27 Κράτη Μέλη της ΕΕ και υπήρξε μία από τις μεγαλύτερες εκστρατείες ευαισθητοποίησης για τη δημόσια υγεία που έγινε ποτέ στον κόσμο. Η εκστρατεία «Help» στόχευε στο να προσφέρει βοήθεια ώστε να μην ξεκινά κανείς το κάπνισμα και να αντιστέκεται στην πίεση από τον περίγυρό του ή στην αντιμετώπιση του προβλήματος του παθητικού καπνίσματος. Η πρόκλησηΝα βρεθεί μία μοναδική, ολοκληρωμένη και ισχυρή επικοινωνιακή λύση η οποία θα λειτουργεί και στα 27 Κράτη Μέλη της ΕΕ και να υποστηριχθεί μία κίνηση κατά του καπνίσματος.Μία ολοκληρωμένη εκστρατεία πληροφόρησης που θα αγγίξει πραγματικά τη Νεολαία της ΕυρώπηςΟι νέοι (ηλικίας 15-34 ετών) υπήρξαν ο κύριος στόχος της εκστρατείας Help, καθώς η συμπεριφορά τους είναι καθοριστικής σημασίας για την «καταπολέμηση του καπνίσματος» ως τάση στην Ευρώπη.Η εκστρατεία Help περιλάμβανε την μετάδοση τηλεοπτικών διαφημίσεων σε εθνικά και πανευρωπαϊκά κανάλια και διαφημίσεων στους αγαπημένους δικτυακούς τόπους των νέων, τη δημοσίευση άρθρων στα εθνικά μέσα ενημέρωσης και μία σειρά δράσεων στα μέσα με μεγάλη ακροαματικότητα. Σκοπός της διαφημιστικής εκστρατείας είναι να κατευθύνει τους νέους στο δικτυακό τόπο Help (www.help-eu.com ), όπου μπορούν να βρουν πληροφορίες και συμβουλές Εγκαθίδρυση συνεργασιώνΗ διαφημιστική εκστρατεία Help αποτελεί μοναδικό παράδειγμα συνεργασίας που σχεδιάστηκε και εκτελέστηκε με τη συμμετοχή Οργανώσεων Νέων περιλαμβανομένων: του Ευρωπαϊκού Φόρουμ Νεολαίας, της Παγκόσμιας Συνομοσπονδίας Συλλόγων Φοιτητών Ιατρικής (IFMSA), της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Φοιτητών Ιατρικής (EMSA), ειδικών της επικοινωνίας, επαγγελματιών του Ευρωπαϊκού Δικτύου για τον Έλεγχο του Καπνίσματος (ENSP) και της Ευρωπαϊκής Υπηρεσίας Διακοπής του Καπνίσματος (ENQ). Επιστημονική παρακολούθηση και ανεξάρτητη αξιολόγησηΜια Συμβουλευτική Επιτροπή από ειδικούς του ελέγχου του καπνίσματος, προεδρευόμενη από τον Καθηγητή Gerard Hastings του Πανεπιστημίου του Stirling, έχει την επίβλεψη της εκστρατείας και της εξασφάλισης της επιστημονικής ακρίβειας των μηνυμάτων.Επίσης η εκστρατεία ελέγχεται πριν τη δημοσίευσή της και εκ των υστέρων, για τα αποτελέσματά της από την Ipsos, μια εταιρεία ερευνών αγοράς. Προκειμένου να αξιολογηθούν σε βάθος τα αποτελέσματα της τηλεοπτικής εκστρατείας και των μηνυμάτων της "Help" στην Ευρώπη, πραγματοποιήθηκαν 26.000 συνεντεύξεις με αντίστοιχους Ευρωπαίους. ΑΡΙΘΜΟΙ ΚΛΕΙΔΙΑ ΤΟΥ HELPΤα αποτελέσματα του πρώτου χρόνου της νέας εκστρατείας Help 2.0, είναι ήδη εντυπωσιακά:·   Το 48% των Ευρωπαίων έχει δει την εκστρατεία (68% των νέων)·   89% των νέων στην Ευρώπη κατάλαβαν ότι υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια·   Ο δικτυακός τόπος www.help-eu.com είχε 4 εκατομμύρια επισκέπτες·   Πάνω από 360 εθνικές εκδηλώσεις διοργανώθηκαν σε όλη την Ευρώπη·   Περισσότερα από 1000 "κόλπα" συγκεντρώθηκαν μέσω του διαδικτύου και των εκδηλώσων του "Help"·   Περισσότεροι από 100.000 Ευρωπαίοι μέτρησαν τα επίπεδα τους σε μονοξείδιο του άνθρακα που συνδέεται με το κάπνισμα·   Περισσότερα από 1.000 άρθρα και εκθέσεις εμφανίστηκαν στα μέσα ενημέρωσης.

 

 
    Κέντρα HELP στην περιοχή μουΒρείτε πληροφορίες για τα κέντρα HELP στη χώρα σας

(https://i52.tinypic.com/9igyo7.jpg)                    (https://i55.tinypic.com/vwpy0w.jpg)                (https://i52.tinypic.com/jfk85d.jpg)






(https://i56.tinypic.com/2qi1wub.jpg)                   

[                 (https://i52.tinypic.com/2akirlc.jpg)             (https://i51.tinypic.com/2sb3i3p.jpg)







(https://i55.tinypic.com/2ia2zns.jpg)











(https://i52.tinypic.com/vy8e47.jpg)                         

(https://i56.tinypic.com/2q813le.jpg)                        (https://i56.tinypic.com/2q8zlvk.jpg)           (https://i54.tinypic.com/2mmsajn.jpg)







(https://i51.tinypic.com/25ewb2b.jpg)                     









Τέλος κυτάξτε τα πνευμόνια των καπνιστών και των μή .

Τα μέν ειναι σαν κάρβουνο και τα δε σαν...τριαντάφυλλο!
Πως να αντέξουν τα καρβουνισμένα σε κάποιο αναπάντεχο γεγονός; Μια εγχείρηση; μιά νάρκωση; ΄Ενα ξαφνικό συμβάν;   



(https://i54.tinypic.com/2euq5pu.jpg)

 ::) ::) ::)

 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

έχω να καπνίσω απο της 6 Σεπτεμβρίου..  8)
κάπνιζα 14 χρόνια

Τι λες τώρα!!!!!!!!  *THUMBS%%__%%UP* Πως τα κατάφερες βρε θηρίο;  ::)  :-X

Το έκοψα πολύ εύκολα   :)
γιατί έπρεπε :-X  xD


 

Είμαι η Μαρία και έχω να καπνίσω απο τον Φεβρουάριο του 2009 (όταν έμεινα έγκυος στο δεύτερο αγγελούδι μου ) έκτοτε δεν το ξαναέβαλα στο στόμα μου  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* και ναι είμαι καλάααααααααααααααααα  :D :D :D :D :D :D :D

Αναστασία μπράβο σου χίλιες φορές *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Κι εγώ την πήρα την απόφαση πριν από καμιά 10ριά μέρες :-[
Μέχρι στιγμής όλα καλά, ούτε που το ζητάω....στο μυαλό είναι όλα τελικά  ::) ::)
12 τα χρόνια τα δικά μου...

Flora  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

...σου εύχομαι να τα εκατοστήσεις .. τα χρόνια χωρίς τσιγάρο  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Άιντε να παίρνουμε σειρά και οι υπόλοιποι  :-X

Λές;;;;;;  ::)

Χαχα, εγώ την κίνηση την έχω κάνει πάντως: Πως να απαλλαγείτε από το κάπνισμα πανεύκολα (https://www.skeftomai.gr/kapnisma/)  >.<

by the way, ο συγγραφέας του βιβλίου είναι και μέλος στο GreekMasa (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&action=profile;u=128)  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

έριξα 2 βλέφαρα στο βιβλίο και το βρήκα ενδιαφέρων,
αχρείαστο να μου είναι  O:-)

όλοι εσείς που καπνίζετε σκεφτείτε το σοβαρά !!

ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ  ΣΕ ΌΛΟΥς ΣΑς, ΕΙΛΙΚΡΙΝΆ ΧΑΊΡΟΜΑΙ ΠΟΥ ΤΑ  ΓΡΑΠΤΆ ΜΟΥ ΈΠΙΑΣΑΝ ΤΌΠΟ!!! ΔΕΝ ΠΗΓΕ Ο ΚΌΠΟς ΜΟΥ ...ΤΖΑΜΠΑ!!!!

ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ - ΥΓΙΑΙΝΟΥΜΕ -ΝΙΚΑΜΕ --ΚΕΡΔΙΖΟΥΜΕ.....!!!!


ΚΑΙ ΤΏΡΑ ΚΆΤΙ  ΓΙΑ ΝΑ ΣΑς ΔΙΑΣΚΕΔΆΣΩ....


ΚΆΠΟΙΟΣ ΕΚΟΨΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΚΑΙ ΜΕ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΠΟΥ ΤΟΥ  ΕΜΕΙΝΑΝ ΕΚΤΙΣΕ ΕΝΑ ΠΟΛΎ ΟΜΟΡΦΟ  ΣΠΙΤΙ...ΠΑΛΑΤΙ ΣΚΕΤΟ...!!!
Ε3ΝΤΟΙΧΙΣΕ  ΕΠΑΝΩ ΤΟΥ ΚΑΜΑΡΩΝΟΝΤΑΣ !!!!!   ΜΙΑ ΕΠΙΓΡΑΦΗ ΜΑΡΜΑΡΙΝΗ ΠΟΥ ΕΓΡΑΦΕ ΤΑ ΕΞΗΣ ΛΟΓΙΑ:

 Ο ΕΤΗ ΤΕΣΣΑΡΑΚΟΝΤΑ !...

ΜΗΔΕ ΠΟΤΕ ΚΑΠΝΙΣΑΣ...!!!

ΤΟΙΟΥΤΟΝ ΣΠΙΤΙ  ΑΠΟΚΤΑ...!!!

ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΝ  10 ΕΤΗ...!!!

ΣΤΟΝ ΒΙΟΝ ΤΟΥ ΠΡΟΣΘΕΤΕΙ...!!!!

ΠΗΓΕΙ ΛΟΙΠΌΝ ΚΆΠΟΙΟς ΠΟΥ ΚΆΠΝΙΖΕ, ΚΑΙ ΑΝΆΨΕΙ ΦΩΤΙΆ ΚΑΙ ΕΚΑΨΕ ΤΟ ΣΠΊΤΙ!!!....

ΚΑΙ ΑΦΗΣΕ  ΜΙΑ ΕΠΙΓΡΑΦΗ  ΠΟΥ ΕΛΕΓΕ.....


ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ  ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΣΤΑΧΤΗ!!!!.....


 O:-) O:-) O:-) O:-) >:D >:D >:D >:D >:D *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*

22 δηλητήρια που περιέχει  ένα τσιγάρο.
 
1. Ακετόνη (ασετόν) ξεβαφτικό νυχιών και όχι μονο
2. Οξικό οξύ (ξίδι)
3. Αμμωνία (υγρά καθαρισμού π.χ. τζάμια, δάπεδα)
4. Αρσενικό (δηλητήριο συστατικό των ζιζανιοκτόνων)
5. Βενζόλιο (ατμοί πετρελαίου)
6. Κάδμιο (μπαταρίες, ατμοί τήξης)
7. Μονοξείδιο του άνθρακα (εκπομπές καυσαερίων)
8. Τετραχλωράνθρακας (υγρό στεγνού καθαρίσματος)
9. DDT (εντομοκτόνο)
10. Φορμαλδεϋδη (υγρό βαλσάμωσης)
11. Υδρογονάνθρακες (υγρά αυτοκινήτων)
12. Υδροκυάνιο (βιομηχανικός ρύπος που χρησιμοποιείται στο θάλαμεο αερίων στης ΗΠΑ)
13. Μόλυβδος (μπαταρίες, ατμοί πετρελαίου)
14. Μεθανόλη (καύσιμο πυραύλων)
15. Ισοκυανικό μεθύλιο (υπεύθυνο για την οικολογική καταστροφή στο Bhopal)
16. Νικοτίνη (εντομοκτόνο)
17. Νιτρικό οξύ (εκπομπές από ηλεκτρικούς σταθμούς)
18. Πολώνιο-210 (ραδιενεργό κατάλοιπο)
19. Θειικό οξύ (εκπομπές ηλεκτρικών σταθμών)
20. Πίσσες (επίστρωση επιφανείας δρόμων)
21. Τολουόλιο ( βιομηχανικός διαλύτης)
22. Ραδόνιο (ραδιενεργό αέριο)

Πηγή: Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία.

καλά, φτάσαμε στο άλλο άκρο τώρα, στις υπερβολές . Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία λέει ότι θέλει. Μόνο και μόνο που ονομάζει το ξίδι δηλητήριο, από εκεί να καταλάβεις.
Τα μισά τουλάχιστον "δηλητήρια", τα παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός ((αμμωνία, Υδρογονάνθρακες , Μεθανόλες, Μονοξείδια κτλ). Έβαλε μέσα και 4-5 ραδιενεργά στοιχεία, για να μας πείσει οτι αν δεν πεθάνουμε από την νικοτίνη θα πεθάνουμε από τη ραδιενέργεια  ..

Ας μην υπερβάλουμε. Εντάξει, το καταλάβαμε οτι το τσιγάρο είναι υπεύθυνο για ένα σωρό ασθένειες και κατ επέκταση θανάτους. Θα σας πουν όμως σε λίγο να μην αγγίζετε τους καπνιστές μην σας κολλήσουν ραδιενέργεια. Ήμαρτον  >:( >:(

Συμφωνώ, ομως και τα μισά να είναι δηλητήρια αλήθεια, λίγο τόχεις;


Κτύπησα ...νεύρο????? *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*

..ευαίσθητο  :-[ :-[

Σου στελνω κατι  ιδιοτικως , που αμα το δειΙς θα σου περασουν ολα....!!!! Δεν μπορω να το σπασω  ειναι μεγαλο... θελει ωρα πολλη!!!!

Παιδιά, έχει πολύ ενδιαφέρον. Και το σημαντικότερο, είναι αποτελέσματα σοβαρής (επιβεβλημένης) έρευνας, καθώς υποχρέωσαν μια καπνοβιομηχανία να δημοσιεύσει επ ακριβώς τα συστατικά των προϊόντων της (Philip Morris)

Στην δεξιά στήλη επιλέγετε την Χώρα/μάρκα τσιγάρου που κυκλοφορεί/είδος πακέτου και σου βγάζει όλα τα συστατικά του

https://www.pmi.com/eng/our_products/ingredients/pages/technical_products_information.aspx

Υπάρχουν ουσίες - μυστικές συνταγές - πραγματικά άγνωστες. Κάνοντας klick πάνω σε κάθε συστατικό, αποκαλύπτεται και ο χημικούς του τύπος. Απίστευτα πράγματα τελικά έχουν τα τσιγάρα με σκοπό να μας "δέσουν"

Below is a list of 20 ingredients (out of 4,800!) of regular cigarettes. Each of these is described alongside:-

Acetone: One of the active ingredients in nail polish remover.
Ammonia: A caustic agent used in fertilisers and household cleaners. Is added to enhance the flavour of a cigarette, but also helps the smoker to absorb more nicotine thereby enhancing addiction.
Arsenic: Makes your lips burn and is responsible for giving you bad breath.
Benzopyrene: One of the most potent cancer-causing chemicals in the world. Found in coal tar and cigarette smoke.
Benzene: An industrial chemical and a constituent of gasoline. It is a group 1 carcinogen and is responsible for causing leukemia and aplitic anemia.
Butane: A key component of gasoline, it’s highly flammable.
Carbon Monoxide: A colourless, odourless gas, which starves the body of existing oxygen.
Cadmium: Used in batteries and oil paint. It is a group 1 carcinogen. It damages the liver, kidneys, and brain and remains in the body for years (>10 years). Is also excreted in the breast milk of nursing mothers.
Formaldehyde: Used in embalming (preserving tissue). Causes cancer and damages the lung, skin, and digestive tract.
Hydrogen Cyanide: A colourless poisonous gas. Short-term exposure causes headaches, dizziness, nausea and vomiting.
Lead: Of the heavy metal group. Stunts growth and damages the brain, kidneys and nervous system. Lead is more easily absorbed in the growing bodies so children are particularly vulnerable. Exposure in children can result in development delays, lower IQ levels, shortened attention spans and increased behavioural problems
Methoprene: An insecticide used to kill fleas on your pets.
Mercury: A heavy metal, affects the central nervous system. Exposure causes tremors, memory loss and kidney disease.
Nickel: A heavy metal, affects the central nervous system. Exposure causes increased susceptibility to respiratory infections.
Nitric oxide: Produces short-term effects on airway activity. High concentrations can lead to acute lung dysfunction.
Phenol: Used in disinfectants and plastic. Exposure causes skin, eye, and mucus membrane irritation.
Polonium: A cancer causing radioactive element.
Styrene: Found in insulation material. Causes headaches, fatigue, weakness, and depression.
Toluene: Embalmers glue, which is a central nervous system depressant. Exposure causes ataxia, tremors, cerebral atrophy, nystagmus, impaired speech, hearing and vision, headaches, dizziness and difficulty sleeping.
Turpentine: A toxic chemical used in paint stripper

σε πρόχειρη μετάφραση ..

Ασετον: Ενα από τα ενεργά συστατικά του υγρού αφαίρεσης βερνικιού νυχιών.
Αμμωνία: Ενα καυστικό συστατικό που χρησιμοποιείται στα λιπάσματα και τα οικιακά καθαριστικά. Προστίθεται για να βελτιώσει τη γεύση του τσιγάρου αλλά παράλληλα βοηθάει τον καπνιστή να απορροφήσει περισσότερη νικοτίνη, αυξάνοντας τον εθισμό.
Αρσενικό: Κάνει τα χείλη σας να καίνε και είναι υπεύθυνο για την δυσάρεστη αναπνοή.
Βενζοπυρένιο: Ενα από τα πιό ισχυρά καρκινογόνα χημικά στον κόσμο. Συναντάται στην πίσσα από κάρβουνα και στον καπνό των τσιγάρων.
Βενζόλιο: Ενα εργοστασιακό χημικό και συστατικό της βενζίνης. Είναι καρκινογόνο ομάδας 1 και υπεύθυνο για την πρόκληση λευχαιμίας και απλαστικής αναιμίας.
Βουτάνιο: Ενα βασικό συστατικό της βενζίνης, εξαιρετικά εύφλεκτο.
Διοξείδιο του άνθρακα: Ενα άχρωμο και άοσμο αέριο που στερεί το ανθρώπινο σώμα από το υπάρχον οξυγόνο.
Κάδμιο: Χρησιμοποιείται στις μπαταρίες και στις λαδομπογιές. Είναι καρκινογόνο ομάδας 1. Προκαλεί ζημιές στο συκώτι, τα νεφρά και τον εγκέφαλο και παραμένει στο σώμα για χρονια (περισσότερα από 10). Εκκρίνεται επίσης στο γάλα των μητέρων που θηλάζουν.
Φορμαλδεύδη: Χρησιμοποιειται στην ταρίχευση (για τη διατήρηση των ιστών). Προκαλεί καρκίνο και ζημιές στον πνεύμονα, το δέρμα και την πεπτική οδό.
Υδροκυάνιο: Ενα άχρωμο δηλητηριώδες αέριο. Η βραχυπρόθεσμη έκθεση σε αυτό προκαλεί πονοκεφάλους, ζαλάδες, ναυτίες και εμετό.
Μόλυβδος: Από την ομάδα των βαρέων μετάλλων. Εμποδίζει την ανάπτυξη και προκαλει ζημιές στον εγκέφαλο, τα νεφρά και το νευρικό σύστημα. Ο μόλυβδος απορροφάται εύκολα από σώματα που βρίσκονται σε ανάπτυξη, συνεπώς τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευπαθή σε αυτόν. Η έκθεση παιδιών σε μόλυβδο μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα καθυστέρηση στην ανάπτυξη, μικρότερα επίπεδα δείκτη νοημοσύνης, μικρότερα ποσοστά συγκέντρωσης και αυξημένα προβλήματα συμπεριφοράς.
Μεθοπρένιο: Ενα εντομοκτόνο που χρησιμοποιείται για την εξόντωση των ψύλλων στα κατοικίδια ζώα.
Υδράργυρος: Ενα βαρύ μέταλλο, επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Η έκθεση σε αυτό προκαλεί τρεμούλες, απώλεια μνήμης και ασθένεια των νεφρών.
Νικέλιο: Ενα βαρύ μέταλλο, επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Η έκθεση σε αυτό προκαλεί αυξημένη ευπάθεια σε λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
Νιτρικό οξείδιο: Επηρεάζει βραχυπρόθεσμα τη δραστηριότητα των αεραγωγών. Σε υψηλές συγκεντρώσεις μπορεί να οδηγήσει σε οξεία δυσλειτουργία των πνευμόνων.
Φαινόλη: Χρησιμοποιείται στα απολυμαντικά και στο πλαστικό. Η έκθεση προκαλεί ερεθισμό του δέρματος, των ματιών και του βλεννογόνου.
Πολώνιο: Ενα΄καρκινογόνο ραδιενεργό στοιχείο.
Στυρένιο: Συναντάται σε μονωτικά υλικά. Δημιουργεί πονοκεφάλους, κούραση, αδυναμία και κατάθλιψη.
Τολουένιο (εδώ τα βρήκα λίγο σκούρα): Χρησιμοποιείται ως κόλλα από τους ταριχευτές ( ??? μάλλον κάτι άλλο εννοούν) και προκαλεί ζημιές στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Η έκθεση προκαλεί αταξία, impaired speech (?) τρεμούλες, νυσταγμό, προβλήματα στην ομιλία, την όραση και την ακοή, πονοκεφάλους και δυσκολίες στον ύπνο.
Τουρπεντίνη: Ενα τοξικό χημικό που χρησιμοποιείται σε διαλυτικά χρωμάτων.

ωραία


Υ.Γ Εγώ παιδιά το έκοψα το τσιγάρο από Σάββατο 12 Δεκεμβρίου (είπα τότε στη παρέα "Παιδιά, να τη θυμάστε αυτή τη μέρα"  ;D) και "ατμίζω" ηλεκτρονικό. Πολύ χαίρομαι που απαλλάχτηκα από τα κανονικά τσιγάρα και όλες αυτές τις λίστες

ArXoS καλή επιτυχία σε αυτή την απόφασή σου !!!

και συνεχίζω να μην καπνίζω  ;)  O:-)
 

 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Arxo πολύ δύσκολη απόφασηηηηηηηηη  :o   Τί να πω κι εγώ που καπνίζω philip morris???????? Δεν βρίσκω τη δύναμη...μάλλον τη θέληση να το κόψω ρε γμτ.... Είναι τρελό... αλλά μου αρέσει το ρημαδι.... Για πες μου σε παρακαλώ...Δε σου λείπει? Δεν το θες σαν τρελός? Η θεία μου και η ξαδέρφη μου το έκοψαν πριν απο 2 χρόνια με τα γνωστά σε όλους..τσιρότα ! Πώς μπορείτε ρε παιδιά???  :o Εγώ γιατί δεν μπορώ????

kyriaki270769 αν και δίνεις το λόγο στον arxo επίτρεψε μου να σου πω οτι όλα είναι μέσα στο μυαλό,
και τι αν καπνίζεις το χ ή το ψ τσιγάρο ;; αυτά είναι παραμύθια !!!! και εγώ μέσα σε 14 χρόνια κάπνισα και κάπνισα, ουού  :D :D κάποτε κάπνιζα και τα γνωστά τσιγάρα που αναφέρεις που τάχα αν τα αρχίσεις δεν μπορείς να τα αλλάζεις αλλά ούτε και  να το κόψεις... και μπόρεσα να αλλάζω μάρκα αλλά και να το κόψω  ;)

θέληση θέληση θέληση !!! πριν χρειαστεί να το κόψετε αναγκαστικά για άλλους λόγους...

Anastasia εχεις απολυτο δίκιο... Θεωρώ πάντως ότι χρειάζονται γερά κοτσια και θέληση... εσύ πως τα καταφερες αλήθεια? Απο κιλά πώς είσαι? Νεύρα????

Καταλαβαίνω απόλυτα πως αισθάνεσαι. Κι εγώ το γούσταρα το τσιγάρο και δεν ήθελα να το κόψω. Έλεγα μάλιστα να καπνίζω μέχρι τα 50-60 μου που θα έρθει ο γιατρός και θα μου έδινε τελεσίγραφο "Ή το κόβεις ή αντίο ζωή".
Αλλά, δοκίμασα το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Υποκατάστατο σε όλα του, στον καπνό, στο ρούφηγμα, στο κράτημα, μόνο που κατά τη γνώμη μου είναι πολύ πιο ωραίο !! ΄Αλλάζω γεύσεις όποτε τις βαριέμαι (γλυκές, καπνικές, φρουτένιες κτλ) και αισθάνομαι πολύ πιο καθαρός από πριν. Έχω κολλήσει τόσο πολύ, που αυτή τη στιγμή έχω 5-6 συσκευές για κάθε γούστο. Όχι μόνο δεν έχω όρεξη να κάνω κανονικό τσιγάρο, αλλά τραβάω τα μαλλιά μου πως (εγώ ο αθεράπευτος γκατζετάκιας !) δεν το είχα ανακαλύψει νωρίτερα. Θα είχα απαλλαγεί από τη βρώμα του τσιγάρου μέσα μου, πάνω μου, στα ρούχα μου κτλ. Πάνε τα τασάκια τίγκα στις γόπες και η μπόχα του σπιτιού από τις στάχτες. Επιτέλους καθάρισε το σπίτι μου, το αυτοκίνητό μου, η ανάσα μου, η όσφρησή μου, η γεύση μου, και πολλά πολλά άλλα  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
Κάπνιζα στριφτά GoldenVirginia ένα 50αρι την ημέρα  *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*

Δεν ακούγεται ασχημο! Αντιθέτως..... Στοιχίζει ακριβά το σπορ Αρχο???  που το πουλάνε??

Εικόνες - σοκ στα πακέτα των τσιγάρων


Ετσι θα είναι οι συσκευασίες των τσιγάρων που θα προειδοποιούν τους Αμερικανούς καπνιστές από το Σεπτέμβριο του 2012.

Θα ξεπουλήσουν οι ταμπακιέρες στις ΗΠΑ, αφού τα πακέτα των τσιγάρων θα είναι τόσο σοκαριστικά που δεν θα βλέπονται!

ΔΕΙΤΕ ΦΩΤΟ   :-S :-S :-S

https://www.newsit.gr/default.php?pname=Article&art_id=83899&catid=7


Οι νέες εικόνες, οι οποίες επιλέχθηκαν έπειτα από δοκιμές αποτελεσματικότητας σε δείγμα 18.000 ατόμων, θα καταλαμβάνουν το 50% της μπροστινής και οπίσθιας όψης των πακέτων, καθώς και το 20% των διαφημίσεων για τσιγάρα σε όλα τα μέσα.

«Ακόμα και στα ισχυρά δηλητήρια [όπως τα φυτοφάρμακα και άλλα τοξικά χημικά] οι προειδοποιήσεις δεν έχουν τέτοιο μέγεθος και χαρακτήρα» έγραφαν σε επιστολή τους προς την FDA τον Ιανουάριο τρεις καπνοβιομηχανίες -RJ Reynolds, Lirillard και Commonwealth Brands.

Γεγονός πάντως είναι ότι ανάλογες ανατριχιαστικές προειδοποιήσεις έχουν επιβάλλει τουλάχιστον 30 ακόμα χώρες, από τον Καναδά μέχρι την Ουρουγουάη.

Στις ΗΠΑ, οι προειδοποιήσεις στα πακέτα των τσιγάρων είναι υποχρεωτικές από το 1965. Σήμερα έχουν τη μορφή ενός μηνύματος που εμφανίζεται με μικρά γράμματα στο πλάι: «Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει μονοξείδιο του άνθρακα».

Το ποσοστό των καπνιστών στη χώρα είναι σήμερα 20%.

έκοψα το τσιγάρο 30 ιουλίου...απλά τα πέταξα...και είμαι καλά!!!! πρός το παρών τουλάχιστον... ::) ίσως καταλήξω στον αλκοολισμό δεν ξέρω  *DRINK*

Δείτε τους μορφασμούς του εμβρύου όταν η μητέρα ανάβει τσιγάρο σε 4D υπερηχογραφήματα!!!
 (https://i.imgur.com/8xOCoHk.jpg)
Εναν συγκλονιστικό τρόπο για να αναδείξουν τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος για τα έμβρυα βρήκαν οι επιστήμονες: τις κινήσεις ενόχλησης που κάνουν με τα μικροσκοπικά τους χέρια τα ίδια τα έμβρυα, όπως αυτές εικονίζονται σε υπερηχογραφήματα με τετραδιάστατη απεικόνιση (4D).

Οι επιστήμονες προειδοποιούν πολλά χρόνια τις εγκύους να κόψουν το κάπνισμα, καθώς αποδεδειγμένα αυξάνει τον κίνδυνο για πρόωρο τοκετό, αναπνευστικά προβλήματα, ακόμη και για θάνατο του εμβρύου.

Είναι ωστόσο η πρώτη φορά που οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορούν να δείξουν τις βλαβερές συνέπειες του τσιγάρου και χρησιμοποιούν τις εικόνες για να ενθαρρύνουν τις μητέρες να το κόψουν.

Η δρ Νάντια Ρέισλαντ, από το Πανεπιστήμιο του Ντάρχαμ, στη Βορειοανατολική Αγγλία, έχει καταγράψει χιλιάδες μικροσκοπικές κινήσεις εμβρύων κατά την πολυετή πείρα της στα 4D υπερηχογραφήματα. Για τις ανάγκες τις έρευνας παρακολούθησε 20 μητέρες στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο James Cook του Μίντλεσμπρο, τέσσερις εκ των οποίων κάπνιζαν περίπου 14 τσιγάρα τη μέρα. Επειτα από ενδελεχή μελέτη των υπερηχογραφημάτων τους κατά την 24η, την 28η, την 32η και την 36ή εβδομάδα της κύησης, παρατήρησε ότι τα έμβρυα των οποίων οι μητέρες κάπνιζαν έκαναν πολύ περισσότερες επαναλαμβανόμενες κινήσεις με το στόμα τους ή άγγιζαν τον σώμα τους απ’ ότι τα έμβρυα των οποίων οι μητέρες δεν κάπνιζαν. Συνήθως τα έμβρυα κουνούν λιγότερο το στόμα τους και αγγίζουν το σώμα τους κατά τις τελευταίες εβδομάδες της κύησης. 

ΠΗΓΗ: TA NEA
το είδαμε ΕΔΩ



You might also like: