|
Τίτλος: Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους Αποστολή από: ArXoS στις Νοέμβριος 06, 2010, 02:16:25 πμ (https://img576.imageshack.us/img576/9128/beansoup.jpg)
Η σούπα είναι μάλλον από τις πιο παρεξηγημένες τροφές, αφού πολλοί είναι εκείνοι που τις επιλέγουν μόνο όταν κρυολογήσουν, μολονότι είναι πολύ θρεπτικές και ιδιαίτερα εύπεπτες. Μάλιστα, τον χειμώνα, αποτελούν και μία καλή εναλλακτική για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού μας, ιδιαίτερα εάν δεν προσλαμβάνονται επαρκείς ποσότητες νερού. Υπάρχουν πολλά είδη σούπας και ποικιλία συνταγών, η πιο γνωστή (όσον αφορά στην απώλεια βάρους) είναι ίσως εκείνη της λαχανόσουπας. Η «δίαιτα της λαχανόσουπας» δεν αποτελεί τον υγιεινό και ενδεδειγμένο τρόπο για την απώλεια κιλών, ωστόσο οι σούπες γενικότερα μπορεί να βοηθήσουν κάποιον στην προσπάθειά του να χάσει λίγα από τα παραπάνω κιλά που έχει. Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, όταν κάποιος αρχίζει το γεύμα του με μία σούπα, τότε η συνολική πρόσληψη θερμίδων που θα έχει θα είναι κατά 20% χαμηλότερη από ό,τι στην περίπτωση που δεν έχει καταναλώσει τη συγκεκριμένη τροφή ως ορεκτικό. Ο λόγος είναι η αύξηση του όγκου των τροφίμων στο στομάχι. Όταν το στομάχι γεμίσει, ο εγκέφαλος λαμβάνει το σήμα του κορεσμού και έτσι δίνει την εντολή να διακόψει ο άνθρωπος το γεύμα. Αυτή είναι και η λογική της σύστασης να καταναλώνονται 2-3 ποτήρια νερό πριν από την έναρξη κάθε κύριου γεύματος σε εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που ανακοινώθηκαν στο Συνέδριο Πειραματικής Βιολογίας (2007), η σούπα που συστήνεται δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τις 150 θερμίδες ανά μερίδα. Πηγή:newsit.gr Τίτλος: Απ: Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους Αποστολή από: mariaZ στις Νοέμβριος 06, 2010, 07:38:06 πμ Όταν το στομάχι γεμίσει, ο εγκέφαλος λαμβάνει το σήμα του κορεσμού και έτσι δίνει την εντολή να διακόψει ο άνθρωπος το γεύμα. Σε εμένα πάντως αυτή η λειτουργία έχει χαλάσει >:( >:( >:( Θέλω service φαίνεται :P :P Τίτλος: Απ: Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους Αποστολή από: REBEKKA στις Νοέμβριος 06, 2010, 08:20:21 πμ Παράθεση Σε εμένα πάντως αυτή η λειτουργία έχει χαλάσει >:( >:( >:( Θέλω service φαίνεται :P :P :D :D :D :D Καλό, Μαρία! Τίτλος: Απ: Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους Αποστολή από: Marinaki στις Νοέμβριος 06, 2010, 10:28:33 πμ Συμφωνώ σε όλα για τη σούπα! Είναι θρεπτική και μετά από ημέρες υπερφαγίας με έχει σώσει. Λαχανόσουπα, ψαρόσουπα και κάποτε κοτόσουπα (αλλά αυτή είναι έξτρα ενισχυμένη με αυγολέμενο, ρύζι κτλ.!)
Τίτλος: Απ: Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους Αποστολή από: linmak88 στις Νοέμβριος 06, 2010, 12:36:15 μμ Παράθεση Συμφωνώ σε όλα για τη σούπα! Είναι θρεπτική και μετά από ημέρες υπερφαγίας με έχει σώσει. Λαχανόσουπα, ψαρόσουπα και κάποτε κοτόσουπα (αλλά αυτή είναι έξτρα ενισχυμένη με αυγολέμενο, ρύζι κτλ.!) Κι εμένα οι σούπες με ξετρελαίνουν βρε παιδιά! :-r Μαράκι μου - είσαι γλυκιά σαν μέλι!!!!!!!! *KISSED* *IN%%__%%LOVE* @}->-- Τίτλος: Απ: Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους Αποστολή από: giota στις Νοέμβριος 09, 2010, 19:54:44 μμ σουπες μπλιαξ...χαθηκε να βοηθουσαν τα γλυκα!!!κατα προτιμηση τα σοκολατενια :-! xD xD
Τίτλος: Απ: Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους Αποστολή από: eleni1973 στις Νοέμβριος 09, 2010, 23:36:09 μμ σουπες μπλιαξ...χαθηκε να βοηθουσαν τα γλυκα!!!κατα προτιμηση τα σοκολατενια :-! xD xD *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*poσο συμφωνω μαζι σου!!!!!Τίτλος: Απ: Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους Αποστολή από: giota στις Νοέμβριος 10, 2010, 18:53:55 μμ ετσι ειναι ;D ;D δεν ξερω για εσας αλλα εγω οταν τρωμε σουπα μετα απο λιγο πειναω...
αρα τρωω παρα πανω :-r Τίτλος: Απ: Η σούπα σύμμαχος στην απώλεια βάρους Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 12, 2011, 23:56:15 μμ να σας ρωτησω κατι βρε παιδια..αυτες οι ετοιμες που ειναι σε φακελακια που ειναι πολυ γρηγορο σνακ,,,,ποσο χαλια ειναι για τον οργανισμο?με βολευουν και μου αρεσεου αλλα σκεφτομαι ποσο να παχαινουν,,,, :-\ γιατι θα εχουν πολλα συντηριτικα ε?
|