GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Έχει υποβληθεί από mairh   
Τετάρτη, 02/06/10


Πρωινό

    * 1 ποτήρι γάλα 0% λιπαρά (μάρκας Αγνό) με δημητριακά ολικής αλέσεως fitness της nestle

Ενδιάμεσο

    * Ένα φρούτο, ή εάν θέλετε μισή μπανάνα

Μεσημέρι

    * Σολομό ή τόνο ή κοτόπουλο, με όση σαλάτα θέλετε και 1 κ.σ λάδι

Απογευματινό

    * 1 φρούτο

Βραδινό

    * 1 ποτήρι γάλα

mairh geia sou ...ti exeis kaneis auti ti dieta??eine paromoia me auti tou xristou

Καλημερα κοριτσια . Mairy ο τονος πρεπει να ειναι σε νερο???Την εχεις κανει? Και αν ναι εχουν διατηρηθει τα κιλα που εχεις χασει? Ευχαριστω

aga8i την κανω αυτην την διαιτα και συνεχιζω να χανω

αννα καλημερα ο τονος ναι πρεπει να ειναι σε νερο εχω κανει την διαιτα και συνεχιζω

   
Mairy εχασες 5 κιλα σε μια εβδομαδα?

ναι

ρουλα χωρις την πετσα ..πρεπει να το φτιαχνεις εσυ και χωρις λαδι

Καφέ μπορούμε να πιούμε σκέτο?

ευχαριστω πολυ eirinoyla. meleon λογικα ο καφες σκετος θα επιτρεπεται.

   
Mairh na se rotiso kati adiakrito... posa kila hsoun?? Giati paizei rolo shmantiko kai ta kila pou ksekinaei kapoios.... Eyxaristo poly
Filakia

καφε σκετο ναι.γινεται.πενι ημουν 89 και τωρα ειμαι 68

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΜΑΙΡΗ ΜΟΥ!! ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!! ΔΗΛΑΔΗ ΕΧΑΣΕΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΕ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΦΟΥ ΕΙΝΑΙ 5 ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ?? ΜΗΝ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΚΑΝΑ ΤΕΤΟΙΟ ΘΑ ΠΕΘΑΝΩ ΑΠΟ ΧΑΡΑ!!

   
Μαίρη θα ήθελα να μας διευκρινίσεις όταν λέμε ενα φρούτο, πώς το υπολογίζουμε. Πχ κεράσια, καρπούζι, σταφύλι κλπ. Δηλαδή ενα μήλο το καταλαβαίνω, φράουλες όμως πόσες; 
Επίσης φαντάζομαι οτι ξύδι, αλάτι, πιπέρι, λεμόνι επιτρέπονται έτσι; 
Τέλος, εαν θέλω να την επαναλάβω για περισσότερα απο 5 κιλά έχει κάποια μέρα (-ες) παύσης ή πρέπει να την κάνω συνεχόμενα μέχρι...ΤΕΛΙΚΗΣ ΠΤΩΣΕΩΣ;;
Σ\'ευχαριστώ!

mairh σε ποσο καιρο εχασες 21 κιλα?

Παρακάτω συγκεντρώνονται η συζήτηση της δημοσίευσης :

5 κιλά σε 1 εβδομάδα (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=4637&Itemid=91)

Σχόλια : Σελίδα 2η


16. 11-06-2010 12:58
ειρηνη εγω εκανα αυτη την διαιτα 1 μιση μηνα περιπου...βασσιλικι κερασια και φραουλες 10,μπανανα μιση,1 μηλο ,1 αχλαδι ,1 πορτοκαλι....ξυδι λεμονι επιτρεπεται αλλα αλατι οσο λιγοτερο μπορεις,μεχρι τελικης πτωσεως χωρις παυση,....τζοαννα σε 1,5 μηνα
mairh
   
   
17. 11-06-2010 15:36
kalnspera kai apo mena..
mairoula mou se 1,5 mhna 21 kila? :eek 
mpravo sou kopela mou! kai'gw se 1 mhna prepei na xasw 15..opwsdnpote!
na se rwtnsw, logw tou oti sixainomai to tono kai to kotopoulo, mporw na faw p.x glwssa psntn n tespa kati allo? :? kai episns gymnazosoun ka8olou?
null :? :? :?
red7
      
   
18. 11-06-2010 15:42
aaa kai kati allo snmantiko gia mena o kafes me zaxarinh epitrepetai? :?
red7
   
   
19. 11-06-2010 16:21
ΠΩ ΠΩ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΜΠΡΑΒΟ~~!! ΤΟ ΤΣΑΙ ΤΟ ΛΙΝΕΑ ΚΡΥΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?
EIRHNH21
      
   
20. 11-06-2010 18:39
ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΙΡΗ!!!!ΕΚΑΝΕΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ...ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΚΑΙ ΓΩ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ...ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ ΣΟΥ ΕΒΑΖΕΣ?ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ? :) ΤΑ ΦΙΤΝΕΣ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΟΝΤΩΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΑΠΛΑ ΚΕΛΟΓΚΣ?
aalkistis
   
   
21. 11-06-2010 22:54
ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΟΧΙ...ΤΣΑΙ ΝΑΙ...ΑΛΚΙΣΤΙΣ ΕΤΣΙ ΠΙΣΤΕΥΩ... :zzz RED7 ΠΕΡΚΑ ΓΛΩΣΣΑ ΣΟΛΟΜΟ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΠΟΡΕΙΣ...
mairh
      
   
22. 11-06-2010 23:50
wraia s'euxaristw agaph mou na eisai kala!
einai apo diaitologo? kai pws antexeis toso kairo mia diaita toso monotonh..ena mustiko pes mas.. makia!
red7
   
   
23. 12-06-2010 18:35
Δύσκολη φαίνεται η δίαιτά σου. Μπράβο σου που τα κατάφερες! Μετά όμως, τί έκανες για να μην ξαναπάρεις τα χαμένα? Γιατί, ότι φεύγει γρήγορα, ξανάρχεται γρήγορα....
Rebekka
      
   
24. 13-06-2010 19:54
Γεια σας κοριτσια! Είμαι 19 χρονων κ ειμαι 1,74 κ 62,5 κιλά!!1 θέλω να φτασω στα 55 αλλά ποτε μου δεν μπορεσα! Με αυτη τη διαιτα θα προσπαθήσω για 2 εβδομάδες να τα χασω τα κιλά !!!Θα ξεκινησω αυριο και ελπίζω να τα καταφερω!! :)
marigo19
   
   
25. 14-06-2010 09:58
Μαίρη μου ευχαριστώ για τις διευκρινήσεις. Ξεκίνησα χθες αλλά έχω θέμα με το γάλα, δεν μπορώ να το πιώ με τίποτα. Και καλά το πρωί με τα δημητριακά ΙΣΩΣ παλεύεται, σκέτο είναι μαρτύριο για μένα. Θα μπορούσα να το αντικαταστήσω με κάποιο άλλο γαλακτοκομικό; Πχ με ενα κομμάτι ανθότυρο ή με γιαούρτι; 
Ευχαριστώ & πάλι.
VassilikiD
      
   
26. 14-06-2010 22:11
Γεια και από εμένα .Η δίαιτα δηλαδή είναι χημική;δεν αισθάνεσαι καθόλου πείνα ενδιάμεσα;
Zabia
   
   
27. 15-06-2010 19:56
mairh na se rwthsw,
posa kila isoun???eixes dld tosapolla peritta kila wste na xaseis 21 kila?
posa gramaria kotopoulo na trwme???exei shmasia k ti salata tha sunodeuei to meshmeriano?
euxaristw!!!
tha xekinhsw ayrio...opote tha sas enhmerwnw gia apotelesmata!
ZOULA
      
   
28. 16-06-2010 10:36
zoula m an den kanw lathos mas eipe poio panw pws itan 89 kila kai egine 68.. :) gia ta ipoloipa den kserw! :?
EIRHNH21
   
   
29. 17-06-2010 13:56
mairi mou kalispera na se rwtisw kati kai egw??peirazei ta fitnees na einai me sokolata!giati kai egw tin ekana palia auti tin diaita alla itan perissotero diatrofi para diaita etrwga fitness me sokolata to prwi oti mesimeriano eixame sto spiti kanoniki posotita kai to vradu an pinousa ena santouitsaki me mauro pswmi fileto galopoulas kai turaki kotatz alla mikro i kanena frouto kai exana 6 kila stathera to mina!alla auti mou akougetai kaluteri telika ginetai me fitness sokolata?
olgitsa21
      
   
30. 20-06-2010 00:43
8) :)   
Helena1977

Σχόλια : Σελίδα 3η


31. 21-06-2010 00:41
:zzz :zzz kalhspera paidia eimai kainoyrgia sthn parea.....den dhmioyrgei problhmata ayth h diaita??
xoumpa
   
   
32. 22-06-2010 18:44
eimai sthn 6 mera k exw xasei 4 kila!!!k to kalo einai oti einai emfanh ayta ta kila!!!!! :)
ZOULA
      
   
33. 23-06-2010 00:30
kalhspera...8a h8ela na ekferw thn apopsi mou an mou epitrepetai... 8ewrw th sygkekrimenh diaita akrws epikyndini gia tn organismo.dn amfiballw gia thn apwleia twn kilwn alla kalo einai na mh steroume basika systatika apo ton oragnismo mas gt diaforetika katestrefoume tn metabolismo mas.stoxos mas einai mesw mias kalhs diatrofhs na xasoume lipos ki oxi myikh maza bazontas se kindyno thn ygeia mas.ekana ki egw kati paromoio k twra exw ftasei sto shmeio na mn trww sxedon ka8olou k na exw problhmata ygeias.exasa men 21 kila k twra eimai 48 alla olo ayto m'exei ephreasei toso swmatika oso k psyxologika..dn xreiazontai yperboles..to metro einai h lysh sto bwmo mias kalhs diatrofhs k sthn apwleia tn perittwn kilwn.
katargy
   
   
34. 24-06-2010 14:18
geia sas koritsia kai agoria an exoume.... egw eimai stin tetarti mera kai exw xasei 2 kila alla poli peina re pedia....na rwtisw kati ama kserete na mou apantisete... ama meta kanw kai mia alli diaita sto kapaki yparxei kindinos???thelw na kanw ayti me to giaourti patates ryzi kai kotopoulo...7 meres 8 kila...i kalitera na synexisw me mia diatrofi????eyxaristw
rangel
      
   
35. 25-06-2010 10:42
αυτα θα τρωμε μια εβδομαδα?
δεν θα βαρεθουμε ολο το ιδιο?
georgia20
   
   
36. 26-06-2010 08:16
Να ρωτησω κι εγω κατι mairh. Το βραδυνο γαλα μπορω να το αντικαταστησω με γιαουρτι 2%?
Ευχαριστω!
vasiliki67
      
   
37. 28-06-2010 18:26
geia sas ...eimai kainourgia sti parea..arxisa simera ti diaita ayti kai thelw na xasw ta 3 kila pou pira twra teleutaia...lete na exw ta apotelesmata pou thelw? imoun 55 kila kai twra piga 58 me ipsos 1.60.! :? :?
eirini1985


38. 30-06-2010 09:54
ME OLO TO SEVASMO EIRINI1985 ALLA MALLON KOROIDEYEIS, TO OLO THEMA GINETAI GIA 3 KILA????DE LEW KATHE ANTHRWPOS THEWREI TO PROVLHMA TOU SOVARO ALLA OXI K ETSI NA TO PERIGRAFEIS LES KAI PROKEITAI GIA 20 H' GIA 50 KILA, PRAGMA TO OPOIO DEN EINAI PARAXENO GIATI POLOI ANTHRWPOI YPOFEROUN APO TOSA KAI PERISSOTERA KILA KIA EPISHW ME TO TROPO POY TO LES TA ATOMA AYTA APOTHARRYNONTAI KAI GENIKWS SIGOYRA DEN AISTHANONTAI KALA, NA EXOYME PARAKALW MIA TYPIKH DIAKRISH EIDIKA OTAN AYTA POY SKEFTOMASTE DHMOSIOPOIOYNTAI!!!!....EPISIS PAIDIA WRAIES KIA XRHSIMES ERWTHSEIS, PRAGMATIKA, ALLA AN DEN APANTHSEI XANA TO ATOMO POY THN ANEVASE SAS PROTEINW NA MHN THN
SILVER
      
   
39. 30-06-2010 22:42
nai silver mou gia 3 kila einai to thema giati exw xasei synolo 30 kila & twra pou pira ayta ta 3 kilakia mou fenetai oti afinw ton eyato mou pali na paxynei...giayto... :eek
eirini1985
   
   
40. 30-06-2010 22:59
AN DE KANW LATHOS DE TO EIXES ANAFEREI PIO PRIN SYNEPWS DE MPOROYME NA GNWRIZOYME TH SYNEVH STON KATHENA, AN TO EXEIS ANAFEREI, SYGNWMH. OPWS KAI NA EXEI ANTHRWPOS EISAI KAI 3 KAI 5 KILA MESA STH ZWH EINAI OLA KAI YPARXEI PERIPTWSH NA TA XANAPAREIS... ALLA AFOY EDEIXES TETOIA THELHSH GIA 30 KILA POSO MALLON GIA 3...EIMAI SIGOYRH XWRIS NA KANEIS MIA TOSO DYSKOLH KAI APAITHTIKH DIAITA THA TA KATAFEREIS!
SILVER
      
   
41. 01-07-2010 17:07
nai vre silver mou den eixa anaferei kati exeis dikio...lathos mou...seyxaristw eimai sti 4 mera simera kai exw alles 3 akoma ante na doume... :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz
eirini1985
   
   
42. 02-07-2010 13:07
kalhmera koritsia!thelw k egw na thn kanw th diaita ayth alla phga k agorasa ta fitness me th mayrh sokolata!kanei na trww ayta to prwi h na paw na agorasw ta sketa?
mariasamos
      
   
43. 02-07-2010 13:11
a! k kati allo!salata mporoume na fame o,ti na nai?de mas periorizei dhladh se prasinh salata h ntomata mono etsi den einai?
mariasamos


44. 02-07-2010 17:15
mariasamos geia sou...eimai stin 5 imera tis diaitas...exw xasei 2 kila kai thelw allo 1 ..(kai poio katw den tha me xalage)
loipon...an se voithaei ayto kai sou dinei dymani na tin kaneis tha eimai dipla sou...oson afora ta fitness egw etrwga me meli & me amigdala..twra me ti sokolata den xerw ... kakws vevaia kai egw etrwga ayta..alla eida paotelesma..toulaxiston n trws 4-5 kout.soupas me gala 0%...
eirini1985
      
   
45. 03-07-2010 09:07
geia sou eirini1985! :) 
exw allo ena problhma gmt!de briskw gala 0%.eimai diakopes ayth th stigmh (gi ayto k phra 4 kila se 3 meres :cry :cry ) to mono poy briskw me liga lipara einai 1% k to skeftomai..na thn ksekinhsw h na mh thn ksekinhsw? :upset 
telospantwn mporei na thn ksekinhsw k oti ginei!esy exases 2 e? k exeis alles 2 meres,opote mallon de tha xaseis k ta 5 pou yposxetai h diaita..e etsi ginetai synythws den peirazei!egw thelw na kanw mia gia kamia bdomada,na xasw ayta poy phra toooso grhgora k meta na kanw allh mia prospatheia gia na xasw k ta ypoloipa pou mou menoyn!
mariasamos

Σχόλια : Σελίδα 4η

   
46. 03-07-2010 10:59
το γαλα μπορειτε να το αντικαταστησετε με γιαουρτι 0%,σαλατα οτι θελετε οχι πολυ λαδι,δημητριακα με σοκολατα ναι αλλα25 γρ.,αυτη η διαιτα δεν δημιουργει προβλημα,
mairh
   
   
47. 03-07-2010 11:04
mariasamos την διαιτα αυτην την εχω κανει και δεν την εκανα μονο για 5 μερες αλλα για 1,5 μηνα.και εχασα πολλα.τις 5 πρωτες μερες εχασα 5 ΚΙΛΑ ΜΕΤΑ 4 ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΣΑ.ΔΕΝ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΣΕ ΕΜΕΝΑ ΠΕΤΥΧΕ ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ ΚΑΙ ΣΤΟΥς ΑΛΛΟΥΣ?ΤΙ ΛΕΣ ΄''opote mallon de tha xaseis k ta 5 pou yposxetai h diaita..e etsi ginetai synythws den peirazei''??????????????????????????????????????????
mairh


48. 03-07-2010 11:45
e kala mh to pairneis straba twra..egw apla eipa oti epeidh exw kanei kapoies diaites apo edw katalaba oti to posa kila tha xasei o kathenas,einai analoga ton metabolismo pou exei .dhladh kapoios me th diaita ayth mporei na xasei 5 kila, kapoios 3 kapoios 6 k.t.l. :zzz 
egw eksallou de thn exw kanei th diaita ayth k de mporw na ekferw gnwmh..apla apanthsa sthn kopela pou eipe oti se 5 meres exase 2 k sypethesa oti mallon de prokeitai na xasei alla 3 se 2 meres poy symplhrwnetai h bdomada.
sorry an to parekshghses..egw isa isa poy th thewrw mia xara diaita ayth th sygkekrimenh (epeidh exei k gala k froyta),gi ayto k tha thn kanw :p :zzz k elpizw sta kalytera!
tha sas enhmerwsw gia ta apotelesmata!
an thn ksekinhsei k kamia allh kopela as mou pei
mariasamos
   
   
49. 03-07-2010 19:39
οκ.δεν το ειπα με κακη διαθεση.σορρυ
mairh
      
   
50. 03-07-2010 20:40
mariasamos thn 3ekinaw egw apo aurio! htan apo shmera alla bghkame oikogeniaka kai den... 
mairh mou an dw oti paei kala kai thn synexisw duo bdomades sunexomena de peirazei e? h prepei sto endiameso na kanw kapoia diaforetikh diatrofh mia mera as poume?
anna92
   
   
51. 04-07-2010 09:14
ki egw shmera thn ksekinaw anna92. alla h blakeia einai oti de brhka gala 0% k hpia 1%.telospantwn elpizw na mhn ephreazei toooso polu :) 
tha deiksei!kalh mas arxh loipon :)
pantws h mairh pio panw eixe pei oti thn ekane gia poly kairo th diaita ayth synexomena,opote mporeis na thn kaneis logika ki esy..
mariasamos
      
   
52. 04-07-2010 18:23
geia sas koritsia...diavasa oti apo simera arxizete tin diaita..kali epityxia eyxomai...egw tin ekana 5 meres. xthes kai simera den tin ekana logo exodou kai arxizw pali apo ayrio mexri tin tetarti giati meta tha fygw ektos athinwn gia 4 meres( kai den ginetai na tin synexisw , katalavenetai... :roll :roll ) pantws egw me 5 meroules eniwsa diafora..xefouskwneis apisteyta.. kai gala 0% ean den exete me 1%..den nomizw na yparxei provlima...perimenoume apotelesmata mariasamos kai anna92!!!!!!!
eirini1985
   
   
53. 04-07-2010 22:02
geia sou eirini1985!elpizw na thn kanw mexri to telos,alla to problhma einai oti to kalokairaki exei pollous peirasmous!shmera me nyxia k me dontia kraththika mh''xtyphsw'' kanena pagwtaki :))
ayrio blepoume:) :zzz :zzz 
apla egw dyskoleyomai panta na mpw sth diadikasia ths diaitas ..ama mpw meta einai ok ..alla mexri na mpw :eek :eek
mariasamos
      
   
54. 05-07-2010 11:05
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΣΗΜΕΡΑ
ΕΙΜΑΙ 75,5 ΚΑΙ ΟΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 68
ΘΑ ΣΑΣ ΛΕΩ ΤΑ ΝΕΑ ΚΑΘΕ 2 ΗΜΕΡΕΣ :grin
frosost
   
   
55. 05-07-2010 11:06
Α! ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ 200ΓΡΑΜ.
ΟΧΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ 
ΦΙΛΑΚΙΑ
frosost
      
   
56. 05-07-2010 15:05
EGW PANTWS SHMERA EIMAI STH DEYTERH MERA K TO PRWI ME EDEIKSE 900 GR LIGOTERO!BEBAIA EIXA FAEI KATI PARAPANW TIS PROHGOYMENES MERES K EIXA PAREI SE DIASTHMA 3 HMERWN 4 KILA :eek :eek 
K TWRA AYTA PALEYW NA XASW K 6 AKOMA..NA DOUME!
TA FROYTA TWRA 200 GR ANTE NA TA YPOLOGISEIS!EIDIKA AN EISAI K DIAKOPES 8) STO PERIPOU..TI NA KANOYME! :)
mariasamos
   
   
57. 05-07-2010 17:21
Γειά σας κορίτσια και απο μένα ,εγώ θέλω να χάσω 30 κιλά απο εγκυμοσύνη.Βέβαια μου έχει μείνει η κακιά συνήθεια να τρώω το καταπέτασμα!Το μωρό είναι 20 μηνών και εγώ ακόμα......Σήμερα ξεκίνησα αλλά πολύ πείνα βρε κοριτσάκια μου!Εσείς τι κάνετε;Πως τα πάτε εσε'ις που ξεκινήσατε τώρα;
mavima2010
      
   
58. 05-07-2010 18:26
EGW MOLIS EFAGA MISH MPANANOULA K PROSPATHW NA MH TO SKEFTOMAI :)
SYNHTHEIA EINAI MWRE THA TA KATAFEROUME :))
mariasamos
   
   
59. 05-07-2010 19:37
Εσύ καλά τα λες γιατί εγώ αντί για φρουτάκι έφαγα το μισό γιαουρτάκι με σοκολατένιες μπιλίτσες που περισσεψε απο το μωρό!Ελπίζω να είναι η τελευταία μου παρασπονδία!Φυσικά θα τα καταφέουμε!!
mavima2010
      
   
60. 05-07-2010 19:43
Ξέχασα να ευχαριστήσω την mairh για την διαιτουλα την υπέροχη και το κουράγιο που μας έδωσε λέγοντας ότι έχασε τόσα πολλά κιλά!Αληθεια mairh κάνει να πίνω κανένα τσαι lipton linea;
Ελπίζω να μην σε έχουν ξαναρωτήσει και γίνομαι κουραστική!Σέυχαριστώ πολύ για όλα!
mavima2010

Σχόλια : Σελίδα 5η

   
61. 05-07-2010 20:22
kala ki egw eimai poly lixouda k den exw k mwraki na exw toys peirasmous gyrw mou:)
tsai pantws kanei na pieis..to eixe pei h mairh prin liges meres. :)
mariasamos
   
   
62. 05-07-2010 21:39
Ευχαριστώ πολύ mariasamos!
mavima2010
      
   
63. 06-07-2010 01:29
paidia lew na tin xekinisw kai egw.Logika epeidi eimai agori kai exw polla kila tha xasw ta 5 kila standard.Eimai 1.86 kai kai 154 kila.Ante kali epitixia   
nickolasjackson
   
   
64. 06-07-2010 01:34
Mairi gimzazosoun katholou?
nickolasjackson
      
   
65. 06-07-2010 15:13
οι ποσοτητες ψαριου/κοτοπουλου ειναι μετρημενες ή "απεριοριστες", οπως η σαλατα? η σαλατα επιτρεπεται να περιεχει ντοματα/κρεμμυδι(που ειναι και της εποχης! γιαμ-γιαμ!) ή πρεπει να ειναι απο πρασινα λαχανικα αποκλειστικα?
ionona
   
   
66. 06-07-2010 15:21
epeidh thn eixa rwthsei ki egw den paizei rolo ti salata tha fas,arkei na exei 1 kout. soupas ladi.
mariasamos
      
   
67. 07-07-2010 15:36
egw thelw nA rwtisw epeidi xsekinisa simera auti ti diaita...epitrepete i koka kola lait...kai epitrepete mia fora esto ena poto?epeisis to gala mporei na einai opoiasdipote markas..arki na eina 0 tis ekato?
leseze
   
   
68. 08-07-2010 18:42
Γεια σας!και εγω λεω να ξεκινησω τη διαιτα αυτη,τωρα θα παω στο σουπερ μαρκετ να παρω τα απαραιτητα :) συμφωνα με τον γιατρο πρεπει να χασω 20 κιλα για να ειμαι κανονικη στο βαρος,εγω βεβαια προς το παρον αρκουμε και με 10 :grin Λοιπον θα σας ενημερωνω πως παω.Καλη επιτυχια σε αυτους που ξεκινησαν ηδη.Φιλακια!!! :zzz :zzz :zzz
dramar
      
   
69. 10-07-2010 15:08
Εχασα 1 κιλο και συνεχιζω!!
dramar
   
   
70. 10-07-2010 16:51
ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΤΗΝ 23ΗΜΕΡΕΣ 20 ΚΙΛΑ. ΕΙΜΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ Κ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΜΑΛΛΟΝ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 5ΚΙΛΑ. ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΚΟΜΗ 20 ΚΙΛΑ. ΟΠΟΤΕ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Κ ΧΗΜΙΚΗ ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΜΕ ΤΗΝ 23ΗΜΕΡΕΣ.
ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΨΑΡΙ Η' ΤΟ ΚΡΕΑΣ? ΓΙΑΤΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΔΙΑΒΑΣΑ , ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΕΑΣ Κ ΤΟ ΨΑΡΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑ(ΣΟΡΥ). ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ Κ ΜΑΡΙΑ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!
aimiliosaimilios
      
   
71. 10-07-2010 17:46
Μπράβο dramar και εγώ την ξεκινάω απο Δευτέρα γιατί ενώ την είχα ξεκινήσει την χαλασα και ξανά απο την αρχή.....
mavima2010
   
   
72. 11-07-2010 11:25
kalhmera!! loipon egw thn ekana dystyxws gia 5 meres k xtes bghkame eksw k th xalasa teleiws me gluka,faghto k ola ta sxetika :)
apo deytera mallon tha thn ksanarxisw.exw na pw loipon oti 5 meres poy thn ekana exasa gurw sta 2.5 kila.shmera fysika den tolmaw na anebw sth zygaria giati sigoyra tha exw parei kati apo xtes :)
aimiliosaimilios : egw etrwga kanonikes posothtes psariou k kotopoulou..den metrousa tipota!
kalh synexeia se osous ksekinate twra :zzz
mariasamos
      
   
73. 11-07-2010 18:00
Ευχαριστω πολυ παιρνω κουραγιο ετσι :)
σημερα ημουν -300 γρ.θα σας πω αυριο πως τα πηγα.Φιλακια!!!! :zzz :zzz
dramar
   
   
74. 12-07-2010 13:27
Τέλος 3ης μέρας ξεκίνημα για 4η και είμαι -100 γρ.Σύνολο ως τώρα 3 μέρες δίαιτα 
-1,400 γρ.Φιλια! :)
dramar
      
   
75. 12-07-2010 17:59
:) ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ mariasamos ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ Κ ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΛΛΟΣ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΟΛΥ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΠΟΣΟ ΨΑΡΙ Κ ΚΡΕΑΣ ΤΡΩΕΙ?
ΞΕΡΕΤΕ ΑΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΝΑ ΦΑΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙ ΨΗΤΟ? ΠΧ. ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΤΣΟΛΑ? Η\' Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΜΟΝΟ ΜΕ ΛΕΥΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ. ;)
aimiliosaimilios

Σχόλια : Σελίδα 6η

   
76. 12-07-2010 23:56
ΓΕΙΑ ΣΑΣ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΜΕ ΛΕΝΕ ΣΟΦΙΑ Κ ΕΙΜΑΙ 29 ΕΤΩΝ.ΖΥΓΙΖΩ 75 ΚΙΛΑ Κ ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1.65.....ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 15 ΚΙΛΑ...ΕΧΩ ΚΟΥΡΑΣΤΕΙ Κ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΠΕΛΠΙΖΟΜΑΙ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΧΩΡΑΩ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ...ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ Κ ΕΛΠΙΖΩ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 25 ΙΟΥΛΙΟΥ ΠΟΥ ΦΕΥΓΩ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΝΕΝΑ ΚΙΛΟ....ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΚΑΠΟΥ ΑΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΑΤΟΝΙΑ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ...   
sofia1728
   
   
77. 13-07-2010 00:00
Α Κ ΚΑΤΙ ΑΚΟΜΑ ΕΓΩ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΠΙΝΩ ΓΑΛΑ ΜΕ ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ?ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΝΩ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΛΑΚΤΟΖΗ....ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ.
sofia1728
      
   
78. 13-07-2010 13:02
Σήμερα έχασα άλλα 300 γρ. :-) :-) :-)
aimiliosaimilios εγώ προσωπικά τρώω έναν τόνο σε φυτικό λάδι δε ξέρω αν κάνω καλά αλλά σε μένα λειτουργεί,θα μας πει η Μαίρη.
sofia1728 κάνω την δίαιτα εδώ και 4 μέρες και είμαι στην 5η,έχω ιστορικό για έλλειψη σιδήρου και κατά καιρούς με δίαιτες είχα πρόβλημα,όλος περιέργος σ'αυτήν την δίαιτα δεν αντιμετώπισα κανένα πρόβλημα ατονίας,εντάξει βέβαια ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.Πρέπει να τονίσω ότι αυτήν την δίαιτα την κάνω όπως λέει η Μαίρη μόνο που το γάλα μου και το γιαούρτι ειναι 2% αντί για 0% και το παρακάνω λίγο με το καρπούζι γιατί με χορταίνει και κόβει την λιγούρα για γλυκό,δε νομίζω να υπάρξει πρόβλημα να πίνεις γάλα με λιγότερη λακτόζη.Φιλάκια!!! :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz
dramar
   
   
79. 13-07-2010 16:23
sofia1728 χωρις να εχω κανει τη συγκεκριμενη διαιτα, αποψη μου ειναι οτι αν αντικαταστησεις το γαλα με το γιαουρτι δε θα εχεις προβλημα. κι εγω παντα ετσι κανω οταν αναφερεται γαλα στις διαιτες, παρ΄ολο που δεν εχω προβλημα, δε μου αρεσει γευστικα καθολου! ωστοσο, εχω ακομα απορια για τις μεριδες κοτοπουλου/ψαριου καθ΄οτι ειμαι φανατικη πρωτεινοφαγος. δωσε μου ενα κοτετσι κι ενα λιβαδι μπροκολο/κολοκυθια/μαρουλια/αγγουρια να βοσκαω και παρε μου την ψυχη!
ionona
      
   
80. 13-07-2010 16:37
mairh μπραβο για το κουραγιο και την απωλεια σου!!! εχεις περασει σε φαση συντηρησης? αν ναι, τι ακριβως τρως για να μην παιρνεις πισω τα κιλα που εχασες? κ διευκρινισε μας, σε παρακαλω, τις ποσοτητες πρωτεινης. και παλι συγχαρητηρια για την επιμονη κ την υπομονη σου! γιουχουουουουουου !!!!
sofia1728, διαβαζοντας τα προηγουμενα σχολια ειδα οτι επιτρεπεται η αντικατασταση του γαλακτος με γιαουρτι 0%. εγω θα σου ελεγα, αν αποφασισεις να το κανεις, το ενα γιαουρτι σου να ειναι 2%. :zzz
ionona
   
   
81. 17-07-2010 17:16
λοιπόν ας γράψω και εγώ την εμπειρία μου... καταρχήν να πω ότι διαβάζω αρκετό καιρό τώρα το site αλλά μόλις τώρα έκανα λογαρισμό... λοιπόν είμαι γυναίκα 35 ετών, 173 ύψος και 80 κιλά περίπου... έχω κάνει κατά καιρούς διάφορες δίαιτες... κανονικά πρέπει να είμαι κάτω από 70 κιλά, όμως έχω διαπιστώσει ότι μέχρι τα 75 είμαι καλά και έτσι δεν τρελαίνομαι... αρκούμε και στα 75... ΟΠΌΤΕ ΘΈΛΩ ΝΑ ΧΆΣΩ ΠΕΡΙΠΟΥ 5 ΚΙΛΑ... τη δίαιτα αυτή την ξεκίνησα πριν 2 μέρες και έχω χάσει ήδη 500γραμ. νομίζω ότι γενικά πάει καλά... να πω επίσης ότι δεν την θεωρώ καθόλου δύσκολη και μονότονη... μπορείς να αλλάξεις το γάλα με το γιαούρι... μπορείς να διαλέξεις όποιο φρούτο θέλεις... το ίδιο και με τη σαλάτα... μπορείς να αλλάξεις ακόμα και τη μεσημεριανή πρωτεϊνη... τη μία κοτόπουλο, την άλλη τόνο κλπ... οπότε αφού έχουμε τόσες επιλογές δεν την θεωρώ μονότονη... τώρα για μερικούς που ρωτάνε για τις αναλογίες... θα σας δώσω αυτά που μου είχε πει και εμένα η διαιτολόγος μου... λοιπόν για τα φρούτα ισχύει:ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΙΕΣ ΦΡΟΥΤΩΝ
1 ΦΡΟΥΤΟ= 1 πορτοκάλι=1 μήλο= 1 αχλάδι=2 ακτινίδια=1 μικρή μπανάνα=4-5 μεγάλες φράουλες=20 κεράσια= 2 μεγάλα βερίκοκα=2 σύκα=30 ρώγες σταφύλι= 1 ροδάκινο=2 βανίλιες (δαμάσκηνα)=2 φέτες ανανά=1 μικρό ρόδι=2 μεγάλα μανταρίνια.
τώρα για την πρωτεϊνη: το ψάρι είναι 200γραμ., το κοτόπουλο 170γραμ.
αυτά προς το παρόν ... θα επανέλθω μετά το τέλος της εβδομάδας για τα τελικά αποτελέσματα...
SAILOR71
      
   
82. 18-07-2010 10:16
γεια σας παιδιά κ εγώ διαβάζω καιρό αυτό το site κ παλεύω όπως όλοι να χάσω αρκετά κιλά,έχω ύψος 1,76 κ βάρος 86 κιλά τώρα, από 96 που ήμουν,λόγω εγκυμοσύνης, τον τελευταίο μήνα με άλλη δίαιτα.θα ήθελα να χάσω άλλα 15 κ θα δοκιμάσω αυτήν την δίαιτα για τρεις εβδομάδες.νομίζω ότι αυτή η δίαιτα ενδείκνυται κ έχει καλύτερα αποτελέσματα σε αυτούς που θέλουν να χάσουν αρκετά κιλά...κ προπάντων είναι αποφασισμένοι!!καλά αποτελέσματα σε όλους!
sofia26
   
   
83. 18-07-2010 12:12
σε μένα πάντως πάει καλά... μισό κιλό την μέρα... δεν θα φτάσω σε 5 κιλά την εβδομάδα, αλλά ακόμα και τα 3,5 αν τελικά φτάσω εκεί στο τέλος της εβδομάδας είναι ΟΚ και στην τελική την τραβάς την δίαιατα λίγες μέρες ακόμα και φτάνεις στα 5 κιλά...
SAILOR71
      
   
84. 19-07-2010 16:11
:) geia sas koritsia me lene ioanna kai eimai 22 xronwn.to upsos mou einai 1.62 kai eimai 74 kila.thelw na xasw tulaxiston 10 kila.eimun adunath alla apo otan ta phra den exwq dokimasei na ta xasw opote phra thn apofash na to kanw...kanw eidh mia diaita pou nomizw paie kala alla lew meta na sunexisw me authn mou fainetai ontws katholou monotonh kai pio apotelesmatikh euxaristw   
axna
   
   
85. 21-07-2010 09:51
ΛΟΙΠΟΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΑΘΗΚΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΙΡΗ ΟΤΙ ΔΟΥΛΕΥΕΙ!
ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΤΗ ΧΑΛΑΣΑ ΑΛΛΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ. ΣΕ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΡΑΤΗΘΕΙΤΕ! 2,9 ΚΙΛΑ .
ΤΩΡΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΙ ΕΚΑΝΑ .
ΤΟ ΠΡΩΙ ΓΑΛΑ 0% ΟΠΟΙΑΣΔΗΠΟΤΕ ΜΑΡΚΑΣ ΑΓΝΟ 'Η ΝΟΥΝΟΥ FAMILY 230ΓΡ. ΚΑΙ 25 ΓΡΑΜΜ. ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ .
ΚΑΦΕ ΣΚΕΤΟ ΦΡΑΠΕ ΜΕ ΛΙΓΟ ΑΠΟΒΟΥΤΥΡΩΜΕΝΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΠΑΓΟ. ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟΝ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΟΠΩΣ ΘΕΛΕΤΕ .
ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΥΤΣΙΝΟ ΚΑΙ ΛΟΙΠΟΥΣ ΠΑΧΥΝΤΙΚΟΥΣ .
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ 2 ΒΕΡΥΚΟΚΑ ΜΕΓΑΛΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 200 ΓΡΑΜΜ. 'Η 3 ΜΙΚΡΑ 'Η 10 ΚΕΡΑΣΙΑ . ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΟΝΑ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΙΩΝΤΑΙ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ .
ΜΕΣΗΜΕΡΙ 
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΟΣΟ ΘΕΛΕΤΕ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΜΙΣΟ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΧΤΥΠΙΟΣΑΣΤΕ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΓΓΟΥΡΙ. ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ ΛΑΔΙ.
ΤΟΝΟ ΤΟΝ ΣΙΧΑΙΝΟΜΑΙ ΔΕΝ ΤΟΝ ΤΡΩΩ.
ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΤΟ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΕ ΤΙΣ ΚΟΛΛΗΤΕΣ 'Η ΜΕ ΤΟ ΕΤΕΡΟΝ ΗΜΙΣΥ ΟΠΩΣ ΠΡΟΤΙΜΑΤΕ.
ΝΕΡΟ ΑΦΘΟΝΟ ΚΑΙ ΑΝ ΠΕΙΝΑΤΕ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 7 ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΠΙΑΣΕΙ ΜΙΑ ΓΟΥΡΟΥΝΙΛΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑΚΙΑ ΣΑΣ.
ΒΡΑΔΥ 
ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΓΑΛΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0% ΚΑΙ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΛΙΓΟ ΜΕΛΙ.
Α! ΗΜΟΥΝ 75 ΚΑΙ ΠΗΓΑ 72,1 .
ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ.
ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 69 .
frosost
      
   
86. 21-07-2010 10:28
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΠΑΡΤΕ ΚΑΙ ΑΠΕΞΩ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ . ΨΑΡΙ ΟΣΟ ΘΕΛΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΒΟΥΤΗΞΕΤΕ ΣΤΟ ΛΑΔΙ ΡΙΧΤΕ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙ ΓΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΛΑΔΙ ΛΙΓΟ 1 Κ.Γ. 
ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΒΓΕΙ ΤΕ ΕΞΩ ΚΑΝΤΕ ΤΟΥΜΠΑ ΔΗΛ. ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΑΛΛΑΓΗ ΜΕ ΒΡΑΔΥ .
ΕΞΩ ΠΕΡΙΕ
Α! ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΒΡΑΔΟ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΚΡΑΣΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΑ ΦΑΤΕ ΤΑ ΠΑΡΕΛΚΟΜΕΝΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΑ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ .
ΓΙΑ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΡΩΤΗΣΤΕ!!!!!!!!!!
frosost
   
   
87. 21-07-2010 10:35
:) :grin 8) :zzz :p
frosost
      
   
88. 21-07-2010 22:09
Hello,
Eimai h Lia kai menw Denver co,
prepei na xasw toulaxiston 20 kila,ksekinisa shmera thn sugkekrimenh diaita,eimai 77kg kai thelw na paw 55!!
Denver
   
   
89. 21-07-2010 23:27
geia sas! thelw na rwtisw mporei na ginei allagi mesimerianou me vradinou>>?? diladi mesimeri to gala kai ti salata me to kotopoulo i to psari to bredi? :) :)
EIRHNH21
      
   
90. 22-07-2010 10:21
KORITSIA EGW EIMAI PALI! :grin MIPWS KSEREI KAMIA KAI AN GIA SALATA MPOREIS NA FAS KOLOKYTHAKIA BRASTA H THELEI OMH SALATA? APANTHSTE M ! PLIZZ :)
EIRHNH21

Σχόλια : Σελίδα 7η


91. 22-07-2010 13:07
ΕΙΡΗΝΗ ΤΟ ΕΧΩ ΓΡΑΨΕΙ ΣΤΟ 86 ΚΑΙ ΝΑΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ
frosost
   
   
92. 22-07-2010 18:44
Tha hthela na rwtisw an to prwi mporw na allaksw ta dimitriaka me to gala me mia feta mauro psomi kai ena vrasto augo kai kati teleuteo gia salata mporoume na exoume prasina nerovrasta fasolakia?
:) :)
Denver
      
   
93. 26-07-2010 02:38
καλημερα λεω κ γω να τν ξεκινησω.....   
vanoula
   
   
94. 29-07-2010 14:27
epidh skeftomai na thn kano exei xasei kapoios allos 5 kila se mia ebdomada?? :?
katerinaki75
      
   
95. 29-07-2010 16:22
KORITSIA MIPWS KSEREI KAMIA POU THN BRHIKE THN DIAITA H MAIRH? EINAI APO DIAITOLOGO?   
EIRHNH21
   
   
96. 03-08-2010 13:11
γειά σε όλες!! Λέω κι εγώ να την αρχίσω γιατί το έχω παρακάνει!!Είμαι 1.62 και 59 κιλά, όλο λέω να κόψω τα παλιογλυκά κι όλο την πατάω!!!Με αυτή τη διαίτα μπορώ να τα χάσω σε μια ή δύο βδομάδες τα πέντε περιττά κιλά ή θα χρειαστώ πολύ περισσότερο καιρό???Πάντως θα την κάνω, φαίνεται έγκυρη και καλή.
sofi22
      
   
97. 09-08-2010 01:09
geia sas!!!!!egw kanw tin diaita 13 hmerwn....kai meta tha kanw autin...pisteuw pws einai nkalutera na xsekiname me pio xalares diaites an theloume na xasoume kamposa kila....eimai stin 5 mera kai exw xasei 2 kila kai kati...tha ithela na rwtisw kati...epidi xserw polla apo diaites exw diavasei kai exw paei se diaitologous....exw para poles diaites se ena fakelo kai tha ithela na dimosieusw kapoies prospathisa alla den ta katafera den xserw akrivws ti prepei na kanw gt eimai kainouria...mporei kapoios na mou pei???
leseze
   
   
98. 10-08-2010 04:19
leseze δν ξερω να σε βοηθησω αλλα θα ηταν ωραια να μπουν κ αλλες διαιτες!!! :)
vanoula
      
   
99. 11-08-2010 15:00
nai tha itan wraia...teleiwse xthes i diaita mou kai exasa 4 kila...to lew giati einai wraio na leme posa xasame se kathe diaita imoun 67 kai twra eimai 63 tha kanw kai tis ipoloipes 6 meres kai meta tha xsekinisw autin pou kanete eseis.. :grin   
leseze
   
   
100. 12-08-2010 02:47
ευχαριστα νεα!!!καλη συνεχεια...
vanoula
      
   
101. 12-08-2010 23:21
euxaristw vanoula kai esu episeis kali sunexeia kai na petuxeis auto pou thes opws kai oloi osoi theloun na adunatisoun :grin 8)   
leseze
   
   
102. 01-09-2010 21:03
koritsia k agoria geia sas!egw xsekinhsa proxthes thn 8 kila se 7 meres k otan thn teleiwsw lew na xsekinhsw auth..kalh fainetai!thelw na xasw sunolo 10 kila opote ama xasw 3-4 apo auth pou kanw twra k alla 3 apo ths mairhs tha parei mpros o organismos mou k tha mporesw monh mou na xasw k ta upoloipa!!ouf...kalo kouragio k kalo fthinoporo na exoume!
mariakou
      
   
103. 21-09-2010 16:11
geia sas..eimai kainourgia stin parea..simera tin ksekinisa kai egw!!!mono pou dn pira gala agno alla nounou family 0%...na rwtisw sti salata epitepetai ligi ntomatoula???kai kati allo..exei xasei kaneis 5 kila mesa se mia vdomada..an mporeite apantisete mou...euxaristw polu..kali epityxia se olous!!!!   
marillou13
   
   
104. 28-09-2010 10:10
Marilou apo pti katalava mallon kaneis den thn kanei pia!!! esi pos pas exeis xasei kati??? giati thn arxisa kai ego apo exthes!! please answer toylaxiston na dinei h mia sthn allh koyragio!! :) :sigh
katerinaki75
      
   
105. 28-09-2010 10:12
Mairh an diavazeis ta sxolia please pes mas to sinoliko varos poy exeis xasei mexri simera?!! :?
katerinaki75

Σχόλια : Σελίδα 8η


106. 29-09-2010 19:14
katerinaki 75 nai tin ekana gia mia vdomada kai exasa 5 kilakia..vevaia ti xalasa gia liges meres alla ok..pira mono 2 kila..alla efaga para polu..apo aurio 3anarxizw..tha sou pw tin alli pempti..!!!!
marillou13
   
   
107. 30-09-2010 09:54
bravo marillou!!posa kila eisai sinolika kai posa prepei na xaseis??
katerinaki75
      
   
108. 30-09-2010 23:35
tha tin ksekiniso kai ego apo tin deutera ligo monotoni fenete alla tha antekso !!!! kai tha sas enimeroso tin epomeni evdomada!!!! :upset
euaggelia32
   
   
109. 03-10-2010 16:01
imoun 96 kai piga 80 mesa se 3 mines..xwris idiaiteri prospa8eia!!!alla den ekana kapoia diatrofi apla prosexa ti etrwga!!twra einai 76...einai i deyteri mera pou tin kanw..tha sas pw to allo savvato..itan na tin ksekinisw pempti alla dn ta katafera..eseis posa kilakia thelete na xasete???
marillou13
      
   
110. 03-10-2010 16:03
katerinaki75..thelw na xasw alla 16 kila..diadi na aw 60..pisteuw se ena mina to polu me ayti ti diatrofi na ta kataferw!!!kali epituxia se ola ta koritsia!!perimenw na mathw kai egw ean xasate
marillou13
   
   
111. 04-10-2010 09:25
kalimera!!! marillou13 ego eimai 79 kai prepei na pao sta 64 kila!!! den einai polla alla den exo ipomoni!! :sigh 15 kilakia. eeelpizoooo me aythn thn diaita na ta xaso, apo simera thn arxisa kanonika, thn proigoymenh ebdomada thn ekana alla me polles atasualeies kai exasa 2.5 kila!
filakia kai kouragio :p
katerinaki75
      
   
112. 07-10-2010 13:47
shmera lew na ksekinisw kai egw epitelous!!kalh epituxia se oles!!!! :zzz
nefelaki
   
   
113. 10-10-2010 17:43
koritsia egw den trww solwmo genika..dn m aresei..kai ftiaxnw kotopoulo.trww tono alla kai kamia fora mprizola...tin kanw nerovrasti me piperi,rigani kai skordo se skoni...oute ixnos alati k polu polu ligo ladaki kai ennoeitai prasini salata(fresko kremmudaki,marouli,anitho kai ligi piperia flwrinis)elpizw na mn peirazei kai na xanw ligotero...
marillou13
      
   
114. 24-10-2010 23:23
:grin ksekinaw k gw avriooooooooooooooooooo
eleni1973
   
   
115. 25-10-2010 01:02
Ξεκινάω και εγώ αύριο, Ελένη1973 πάμε μαζί??? :grin
nina85
      
   
116. 25-10-2010 20:12
kali epityxia koritsia!!!!! :)
marillou13
   
   
117. 28-10-2010 09:58
kalimera se oles/olous.kai egw simera ksekinisa.molis efaga ta dimitriaka mou!elpizv na tin anteksw mexri tis ekloges kai meta vlepoume..filia!! :zzz
xristina1
      
   
118. 02-11-2010 22:11
Καλησπέρα, αποφάσισα σήμερα να ξεκινήσω μια δίαιτα για να χάσω 3-4 κιλά είμαι 168 με 65 κιλά και θέλω να πέσω στα 60 και επειδή από Δευτέρα έχω άδεια λέω να την ξεκινήσω στο τέλος της άλλης εβδομάδας θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα. Φιλιά.
annakouki


119. 03-11-2010 16:58
Καλησπερα, διαβασα γι'αυτη τη διαιτα και ενθουσιαστηκα. Λεω να την ξεκινησω, αλλα θα ηθελα να μου απαντησει καπιος στα εξης:
αν αντι για Ο% λιπαρα το γαλα ή το γιαουρτι ειναι 2%, πειραζει? Επισης, αν αντι για κοτοπουλο φαω γαλοπουλα? Και τελευταιο, οταν λετε πως επιτρεπεται σολωμος, να υποθεσω πως εννοειται το φρεσκο φιλετο σολωμου? Περιμενω τις διευκρινισεις σας. Σας ευχαριστω εκ των προτερων
foreigner
      
   
120. 05-11-2010 14:36
kalimera se olous kai se oles,thelo na arhiso kai ego tin sigkekrimeni diaita. eho ipsos 1,76 kai eimai 75 kila kai epithimo na pao sta 68.
mia erotisi parakalo:mporoume to giaourti i to 1 potiri gala na to trome mesimeri+to vradi na trome to psari/kotopoulo me salata?(tis kathimerines+to savvatokiriako kanonika opos einai stin diaita kathos gia mena einai diksolo na kouvalao fagito sto grafeio)
euharisto poli gia tin apantisi to sintomotero dinato
PENNOUNINIO

Σχόλια : Σελίδα 9η


121. 09-11-2010 11:42
geia sas koritsia simera arxisa kai go .....eime 1.59 sto i4os me 54 kila kai 8elo na ftaso sta 50 ...eplizo na ta xaso ....8a prospa8iso na ti kano gia 2 bdomades ...8a sas enimerono ....xxxx
aga8i20
   
   
122. 09-11-2010 14:37
aga8i20 kai egww simeraa arxisa... egw eimai ligo mikroula.. eimai 14 xronwn exw upsos 1.68 kai kila eimai 56,5... prepei oposdipote na paw sta 50 9a 3ekinisww kai egw simera tn dietaa :) mono pou exw 1 provlima... suxenomaii to psari... trow mono tsipoura...opote dn 9a trow tono i solomo kai 9a trow tsipoura.. ti lete pirazei?
anti
      
   
123. 09-11-2010 16:36
Λοιπον, σημερα ξεκινησα τη συγκεριμενη διαιτα. Θα ξαναγραψω σε 5 ημερες τα πρωτα αποτελεσματα.
foreigner
   
   
124. 09-11-2010 19:25
poopo paidia.. odoc peftei pl pinaa :p gourgourizeii sunexiaa i kiliaa m xD
anti
      
   
125. 10-11-2010 18:30
αυριο θα ξεκινησω κ γω,εαν μπορειτε να γραφετε συχνα...καλη επιτυχια!!!
vanoula
   
   
126. 10-11-2010 23:20
vanoula θα ξεκινησω και εγω αυριο!!!.... :) θελεις να χασεις πολλα κιλα??εγω 20-25...Αντε καλη μας επιτυχια!! :roll :roll :roll
asda
      
   
127. 11-11-2010 10:03
anti den nomizo na peirazei ..ala esi eise 1.68 kai ta kila sou eine para poli kala ..50 an ftaseis ti 8a meineis glikiam ??auti eine poi austiri gia sena ..apla kane mia diatrofi pou an pas kai diatrofologo 8a peta3ei e3o me ti trela pou les ..
aga8i20
   
   
128. 11-11-2010 10:04
ego 3ekinisa ti triti me 54.9 kai simera to proi zogistika kai eime 53.2 ..mia xara ta pame ..emena otan me pairnei i peina apla peino arketo nero kai auto eine ..
aga8i20
      
   
129. 11-11-2010 20:38
ag8i m.. to 9ema einai oti exw kanei kati boutarec.. apo edw mexri tn platia sidagmatoc.. -.-' kai dn eimai upervoliki gt fenete!! kai mu to exei pei kai i mana mu xD
koitaa egw tr eimai stn triti mera kai stn arxi imoun 56,5 kai tr eimai 55,3 kai 9a tn sunexisw.. ! to 9ema einaii oti tin kuriaki exw ta gene9lia m kai oi filoi mu 9eloun na me pane sta frifay's na m kanoun to trapezi.. kai dn borousaa na touc pw oxi xD kai skeftomai tn kuriaki na faw mono ta konflakes gia to prwi.. kai meta stic 8 pou 9 avgoume na parw sta friday's mia salata me kotopouloo xD
anti
   
   
130. 11-11-2010 20:39
( stic 8-9 to vraduu xD )
anti
      
   
131. 12-11-2010 03:09
asda!κ γω τοοοοσα θελω να χασω,τν ειχα ξανακανει κ ειχε πετυχε!!!καλη επιτυχεια.... ;)
vanoula
   
   
132. 12-11-2010 09:30
kalimera koritsia ...simera to proi zigistika kai eime 52.7 ..TELIA ...anti nai fae ta cornflakes gti an min ta fas otan 8a pate gia fagito 8a doseis me ta moutra sto fagito...ala na sou po kati ego an eixa ta gena8lia m 8a etroga kai 8a to xairomouna ..ta gene8lia sou eine ....mia ena komataki tourta den 8a fas ??amartia ...ante xronia sou polla ...kai fae kai gia mena ena kommataki ...
aga8i20
      
   
133. 12-11-2010 09:50
ahahah exeic dikio aga8i m ! omoc egw benw duskola se diaita kai tn xalaw pl efkolaa kai tr pou bika ama paw kai faw tourta meta dn uparxi periptosei na sugrati9w kai 9a tn xalasw sgra xD ... bravoo pou pigec 52.7 :) 
egw otan ka9omai stn tv kai pinaww alla exw idi faei to frouto m opoc leei kai i diaita kai tcp otan ka9omai kai vlepw tv pollec forec 9lww kati na faw kai otanm erxete na gourouniasw arpazw to koutaki me tic tsixlec kai arxizw kai masoulaw pollec tsixlec xD etci mu fevgi i pina :p
anti
   
   
134. 12-11-2010 20:50
Γεια σας, 
από αύριο ξαναρχίζω και εγώ!!
Άντε καλή μας τύχη :)
nina85
      
   
135. 12-11-2010 22:08
kai go auto kano ...oli mera eime mia tsixla sto stoma ... :)
aga8i20

Σχόλια : Σελίδα 10η


136. 12-11-2010 23:00
ahahahh xD :zzz
anti
   
   
137. 12-11-2010 23:02
anti μ πιστευω πως δν κανει να μεινεις νε αδιο στομαχι κ μετα να φας μονο 1 σαλατα(ετσι μπορει να λυγουρευτεις κ κατι αλλο κ να το φας)δικη μ αποψη καλο θα ηταν το βραδινο να το φας το μεσημερι!!!
vanoula
      
   
138. 13-11-2010 17:49
vanoula mu afto ekana xD siga mn ka9omoun me 1 bol kornflakes kai 1 frouto oloi tn imeraa xD efaga to mesimeri to giaourtaki m kai tr eimai eda3ii :grin   
anti
   
   
139. 14-11-2010 11:12
anti pos ta pas ??xronia sou polla gia ta gene8lia sou ....simera eto pro zigistika kai eime sta 52.4 ..ante proti vdomada teliose pame gia ti deuteri ...
aga8i20
      
   
140. 17-11-2010 17:49
ti ginete koritsia? sinexizete tin diaita? leo na tin arxiso kai ego!!! 
aksizei ton kopo?
Coni
   
   
141. 18-11-2010 03:09
ναι δοκιμασε τη!!!
vanoula
      
   
142. 22-11-2010 18:59
koritsia ti ginete ???pos pate ???
aga8i20
   
   
143. 23-11-2010 19:49
geia sas koritsia!!! ayrio ksekinaw k egw!!! ante na doume...etoimazomai gia to gamo m k thelw ena thauma gia na xoresw se kanena normal nufiko!!! eimai 1.70 k 83 kila..
tzorbi
      
   
144. 28-11-2010 19:25
ALOHA!!APO AYRIO KIOLAS XEKINAW KAI EGW TON AGWNA MOU!! EXW KAPIA PERITA KILA..KAI NOMIZW OTI -5 KILA GI ARXH EINAI MIA XARA!! ITHELA NA KANW MIA ERWTHSH.. AN ALLAXW TO FROUTO ME ENA POTHRI XUMO H ESTW MISO LETE NA EINAI PROVLIMA??KALH SUNEXIA S EOSOUS EXOUN IDI XEKINISEI KAI KALH ARXH SE AYTOUS POU TWRA XEKINANE!!TA XANALEME ELPIZW ME 5 KILA MION... :):)
Sugar
   
   
145. 30-11-2010 11:45
KALIMERA !!EGW KSEKINA SIMERA EIMAI 80 KAI EXW ISPOS 1.63 THELW NA XASW 20 KILA KALH ARXH
karoto
      
   
146. 30-11-2010 12:42
skeftomai pws gia na mi ginei monotonh h dieta mporoume px to mesimeri na vrasoume brokolo me komatia apo kotopoulo h apo tono me ligo ladi h marouli h ola ta alla laxanika h psita h vrasta !!thelw na xasw 20 kila me exoun kourasei para polu kai THA TA XASW TELOS!!!
karoto
   
   
147. 02-12-2010 00:00
ksekinisa k gw xthes!!!!!!!thelw na xasw 10-13 kila,,,, :) :) :) bebaia to vradu efaga kornflakes den mporw monome gala....
eleni1973
      
   
148. 02-12-2010 02:33
καλη επιτυχια κοριτσια!!!
vanoula
   
   
149. 02-12-2010 09:32
koritsia kalimera sas ..ego eime eidi sti 3 vdomada pou akolou8o thn dieta eimoun sta 55 kila kai tora eftasa sta 49.8.meta apo mia vdomada o organismos sas 8a ma8ei kai den 8a peinate ka8olou ...
aga8i20
      
   
150. 02-12-2010 17:32
49???????????????????? KALA KAI KANEIS TETIA DIETA ?? THA PESEIS KATW PROSEXE   
karoto

Σχόλια : Σελίδα 11η


51. 04-12-2010 09:41
otan 8a vlpeeis kai esi ti zigaria sou na peftei toso poli 8a to euxaristiese pou 8a 8es na sinixizeis gia akoma pio kato .ala ok mexri se ena simeio ..   
aga8i20
   
   
152. 04-12-2010 15:18
ADE MAKARI ...
karoto
      
   
153. 05-12-2010 00:50
to bradu den mporw me tipotaaaaaaaaaaaaaa ena gala,,,trww kamia salata,,,simera efaga giaoyrti!!!!eimai stin pempti mera,den exw zygaria spiti alla kati ginetai apo o,ti vlepw
eleni1973
   
   
154. 05-12-2010 13:17
re paidia 5 kila se mia vdomada mou fenete ligo ipervoliko ..tha thn kanw kata
   karoto
      
   
155. 05-12-2010 13:29
geia sas paidia...eimai kainouria k egw!!! eimai 16 xronwn me 1.60 ipsos kai 61.5 kila!! simera ksekinaw k egw ti diaitoula auti elpizontas oti mexri ta xristougenna tha exw xasei merika kila...tha sas enimerwnw!!!!! eseis pws vlepete ta pragmata??
petoumeni
   
   
156. 05-12-2010 16:57
karoto , otan den exeis polla kila na xaseis fisika kai den 8a xaseis 5 kila se mia vdomada ..ego exana sxedon 2 kila ta vdomada kai pantos oxi 5 ..ti kila exeis ??
aga8i20
      
   
157. 05-12-2010 18:37
me akouei kaneis???? aga8i20 diavazw ta sxolia sou kai pernw tharos giati k egw dn exw polla kila na xasw!!!
petoumeni
   
   
158. 06-12-2010 11:44
tirw tin diata ws to apogeumatino,,to bradu trww mia salatoula,i kati psito,,,,ti lete???? :zzz :zzz :zzz thelw na xasw gyrw sta 12 kila...
eleni1973
      
   
159. 06-12-2010 15:33
kali eine kai i salata ..ala mporeis pali na tros frouto me giaourti ....ego palo to vradi tipote den etroga ...meta tis 7 den mporo me tipota na fao ..arxisete kai tha deis oti saresei kai 8a exeis dinami na sinexiseis gia ta ipoloipa kila ..to vradi kalo eine kati elafri ..kai simantiko prin tis 8 ..gia na mporeis na to xone4eis mexri na koimi8eis ...kai na 3ipniseis na deis ti zigaria pio kato ...
aga8i20
   
   
160. 06-12-2010 21:12
koimamai polu arga,,kata tis 1,,,opote trww kati to bradaki elafru!!!!!!!kati gia na paw toualeta mou lete???mia fora thn bdomada paw kai nero den polupinw,, :(
eleni1973
      
   
161. 07-12-2010 12:48
egw to mesimeri den mporw na faw sketo kotopoulo me salata alla trow salata px me tono h kritikh pantws salata ... elpizw se kana dimino na exw xasei 15 kila pou thelw
karoto
   
   
162. 07-12-2010 14:17
eleni1973.....etsi eime kai ego 1 me 2 fores tin vdomada ...apla etsi eime ..ek fiseos...apla gia frouto na tros aktinidio
aga8i20
      
   
163. 09-12-2010 15:08
KORITSIA MPORW TO BRADY NA TRWW ENA GIAOYRTI VITALINE 0% LETE? EKEINO TWN 250 GR EINAI NOMIZW ELAFRRY GEYMA POU LEEI H DIAFIMISH! :)   
EIRHNH21
   
   
164. 10-12-2010 21:23
einai wraio ayto to giaourti,,kali skepsi!!!!! :) :) :)
eleni1973
      
   
165. 12-12-2010 01:38
καλησπερα κοριτσια???ειμαι νεα στο forum δεν γνωριζω και πολλα αλλα αυτο που ξερω ειναι οτι αυτη η διαιτα της Μαιρης ειναι τελεια την ξεκιναω απο Δευτερα γιατι ειμαι λιγο αρρωστη και περνω αντιβιωση σε ακανονηστες ωρες επομενως τελειωνοντας την ξεκιναω την διαιτα και ελπιζω να εχω συμπαρασταση????
stemy

Σχόλια : Σελίδα 11η


   
166. 12-12-2010 16:32
Από αύριο ξεκινάω και εγώ αυτή τη δίαιτα! Μόνο που δεν μπορώ να πίνω σκέτο γάλα, μόνο με καφέ ή κακάο! θα μπορούσα να βάζω μισό κουταλάκι κακάο γιώτης χωρίς ζάχαρη? Αλλιώς γιαουρτάκι!
debbi87
   
   
167. 12-12-2010 20:09
:cry :cry tin xalasa.....alla ayrio koritsia k gw edw ston agwna :p kali epityxia mas :) :)
eleni1973
      
   
168. 12-12-2010 23:28
καλη επιτυχια σε ολες μας απο αυριο :)
stemy
   
   
169. 13-12-2010 16:36
kali epityxia mas,,,
den efaga prwino,,,efaga ena portokali k mia mpanana kai mesimeri kotopoulo,,,
eleni1973
      
   
170. 13-12-2010 16:36
kali epityxia mas,,,
den efaga prwino,,,efaga ena portokali k mia mpanana kai mesimeri kotopoulo,,,
eleni1973

Και εγώ παρέλειψα το πρωινό, έφαγα μισό μήλο, και τη σαλάτα με το κοτόπουλο. Στο γάλα το βράδυ θα βάλω ελάχιστο κακάο ελπίζω να μην πειράζει.
Καλή μας επιτυχία :)

k gw tha bazv ligo kakao.... :p

Πώς πάει κορίτσια η δίαιτα? εγώ δεύτερη μέρα και ήδη την χάλασα γιατί ήμουν πολλές ώρες στη σχολή και έφαγα σάντουιτς αντί για σαλάτα με κοτόπουλο.. Θα συνεχίσω την υπόλοιπη μέρα κανονικά αλλά δεν θα φάω ούτε τα φρούτα! Πάντως δεν είναι και πολύ εύκολη :x

k gw tην ειχα χαλασει κ γουρουνιασααα :x :x αλλα ειδα οτι κανει πολλα,,,να φανταστεις οτι το βραδυ δεν επινα το γαλα,αλλα ετρωγα καμια σαλατα η κανα ψητο και παρολα αυτα ειδα διαφορα,,,αλλα,,,,4 μερες εφαγα τα ΠΑΝΤΑ,,,τωρα ξεκινησα παλι απο την αρχη,,,, :p :cry :cry καλη επιτυχια,,,,

γεια σας κοριτσια......τι κανετε?????πως παει η διαιτα??εγω ξεκινησα προχτες εκεινη με τα 8 κιλα σε 7 μερες αλλα δεν την παλεψα και ειπα να αρχισω αυτη απο αυριο......ειμαι 1.67 58 κιλα και κατι και θα ηθελα να παω στα 54..........θελω να τα λεμε καθημερινα αν γινεται............εγω το πρωι συνηθως πινω ενα τσαι λινεα ........να το συνεχισω ή να τρωω ενα γιαουρτι με δημητριακα ???γιατι το γαλα το λευκο δεν το πινω

κανεις δεν ειναι εδωωωωωωωωωωωωωω?? :B :B :B :( :( :( :(

 :) :) :)ela egw eimai,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,pws ta pas?

ελα ελενη την παρατησα την προηγουμενη διαιτα και λεω αυριο να αρχισω αυτη που ειναι πιο νορμαλ γιατι η αλλη δεν παλευοταν με τιποτα.........εσυ ξεκινησες καποια διαιτα??????????

ksekinisa aytin,,mono pou tha trww kati to bradu,,isws salata,isws kana kalamaki,,,,einai kali,,,kali mas epituxia!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

kai egw synexizw simera giati xthes efaga kai kinezika!! ligi parapanw avtosygkratisi na eixa!! 5 kila thelw na xasw, xanw ta 3 ta pairnw pisw kai pali apo tin arxi..  :-S

εγω ξεκινησα σημερα και πιστευω οτι ειναι πολυ καλη διαιτα γιατι εχει συχνα γευματα και απο λιγο και ετσι δεν θα πειναμε πολυ.........καλη συνεχεια σε ολες μας  *THUMBS%%__%%UP*

tha ta leme edw loipon koritsia!!!!!!! se ligo tha ftiaxw  *DRINK*ena kafedaki k tha faw ena milo ^^ ^^ ^^ ^^

 *KISSING* :-! xD ^-^ *DRINK* O:-) >:D O:-) :-* >:D :-* :-\#Invalid YouTube Link##Invalid YouTube Link# xD ^-^ >:D :'( :-\ :-\ :-X :-[ :P ::) ??? 8) :o :(bnjbnnnnn m,mnnnnnm n  nnbbhbhbnbhnbnbnnnbjbutgjygygghhghgvg

εγω εφαγα ενα πορτοκαλι πριν λιγο...........δεν πειναω καθολου μ αυτη τη διαιτα παντως .....ειναι παρομοια με αυτη που εκανα οταν πηγαινα σε διαιτολογο πριν 2 χρονια *THUMBS%%__%%UP*

kai pvw eixes paei?egv  xm,,,m@l@kies,,,pali saboyriasa.... *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*loipon,tha faw mia sokolata kai avrio ein ai mia alli mera,,,,

mia xara simera! oute mia paraspondia:) ante na synexizoume etsi! *KISSED*

γεια σας κοριτσια τι κανετε? και εγω τη χαλασα τη διαιτα τη δευτερα την ξεκινησα και σημερα τη χαλασα,αλλα δεν γινοταν αλλιως γιατι νυστευω και μου ειναι δυσκολο.θα τη ξεκινησω  παλι απο βδομαδα και θα τα λεμε.καλο βραδυ και καλη επιτυχια σε ολες.

kalimera,,λεω να αρχισω παλι χωρις μ@λ@κιες,,,,,, ;D ;D ;Dαν δεν την ειχα σταματησει τωρα θα ημουν σε καλο σημειο,,,,,αντε τωρα :( :(

εγω την τηρω ακομα κατα γραμμα..........ειναι πολυ καλη και δεν πειναω καθολου

kai posa exeis xasei re su?k se poso diastima?

Κ εγώ συνεχίζω, δεν είναι δύσκολη αλλά είναι μονότονη.. Αλήθεια όσες την κάνατε χάσατε κιλα?

σορρυ κοριτσια αυτα τα πατησε ο μικροσ :P :P

Ας μας απαντηση καποια κοπελα που κανει τη διαιτα αν εχασε κιλα και ποσα και σε ποσες μερες να ξερουμε και εμεις που προσπαθουμε η που θελουμε να την ξεκινησουμε.εγω απο δευτερα ξεκιναω μιας και θα κοινωνησω την κυριακη θα μπορω να την κανω επιτελους σωστα και χωρις παρασπονδιες εννοειται.εγω θελω να χασω 8 κιλα τι λετε θα τα καταφερω????η διαιτα καλη και ευκολη μου φαινεται εσας?

δεν μπορω να σου πω ποσα εχασα γιατι δεν εχω ζυγαρια,αλλα την εκανα για περιπου μια βδομαδα κ οχι πολυ καλα και μπικα σε ενα παντελονι ποθ δεν κουμπωνε,,,βεβαια ουτε τωρα κουμπωνει γιατι σαβουριαζω εδω και μια βδομαδα xD xD xD
αλλα θα την κανω,,,και αν την κανουμε σιγουρα θα χασουμε!!!! *THUMBS%%__%%UP*

καλημέρα!!!!!!
από  σήμερα και εγώ εδώ τελείωσα τη δίαιτα 8 κιλά σε 7 μέρες και είπα να συνεχίσω εδώ!!!
Ελπίζω και αυτή να είναι τόσο αποτελεσματική όπως η προηγούμενη..

φια μου καλημερα :)ποσα εχασες σε κεινη που λεει 8 κιλα σε 7 μερες?

Καλημέρα !!!!!!!!!!!!!!
 Με λένε Σοφία, είμαι 29 χονών και με ενδιαφέρει να αρχίσω την συγκεκριμένη δίαιτα! Αναρωτιώμουν λοιπόν αν υπάρχει κάπιοα κοπέλα που κάνει ή την ενδιαφέρει να αρχίσει την συγκεκριμένη δίαιτα και θα ήθελε να κάνουμε λίγο παρέα σε αυτή την προσπάθεια !

Φιλία και θα χαρώ πολύ να έχω κάποια απάντηση!!!!!!!!!!!! Γιατί πάντα δύο πετυχαίνουν καλύτερα από έναν..... Ε? Καλά τα λέω?  :P

γεια.εχω διαβασει τις πιο πολλες  διαιτες που αναφερονται εδω κ. οι περισσοτερες μου φενονται επιεικως απαραδεκτες .περισσοτερο με εξεπληξε η ευκολια που ακολουθουνται απο πολλα ατομα αγνοια  η στρουθοκαμηλισμος για τα πολλα κιλα που ολοι θελουν να χασουν  γρηγορα κ. απο οτι βλεπω  ελαχιστοι το καταφερνουν.  εχω υπαρξει κανονικη  κ χοντρη ασχημα ακογεται αλλα  οταν θελεις να χασεις 20 κιλα.... τι εισαι αυτη η διαιτα ειναι αυτη που γινεται  συχνοτερα   κ. ειναι αποτελεσματικη .εγω προσθετω κ. μια μερα λαδερα   η μεσημεριανο -τυρι ααυγα λαχανικα γιατι λιγοι εχουν τη πειθαρχια που χρειαζεται αυτη η διαιτα για μεγαλο διαστημα. λοιπον ναπω κατι οου με βοηθησε πολυ΄εκανα 5 μερες  δυσκολα α λλα εχασαα 2 κιλα΄κ. το πολυ σημαντικο σταματησαν οι κρισεις βουλημιας για γλυκα.-5 μερες μονο κοτοπουλο ψαρι αυγα λαχανικα, ουτε καν γλυκαντικο στον καφε.τωρα συνεχιζω με αυτη κ. νιωθω αισιοδοξη οτι το πασχα θα ξαναβρω το κοριτσι που αφησα πισω μου τα 5 τελευταια  χρονια.θα βοη θησει να παμε παρεα.                                                                                       

κοπελιαααααααα εγω εγω,,,,,,,παμε γερα αυριο ε?????? ::) ::) ::)την ειχα κανει γιαλιγο κ μπορω να πω οτι πετυχαινει ^^

ΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!! Ωραία!!!!!

Δηλαδή Ελένη εσύ ξεκ'ινησες σήμερα?????
Εγώ αν εξαιρέσεις ότι δεν έγαφα το πρωινό  ::) τα υπόλοιπα τα έκανα σωστά,

Aniese, λέω για αρχή να προσπαθήσω να την ακολουθήσω και αργότερα βλέπουμε.

Ε, χάρηκα που είχα απάντηση και πραγματικά πιστεύω στην ομαδική προσπάθεια για κάτι, κορίτσια πάντα έχει καλύτερα αποτελέσματα    :)

Αντε κορίτσια πάμε όλες μαζίιιιιιιιιιιι !!!!!!!!!!!!

epiteloys ξεκινησα!!!!!!!αν κ με χαλαει το ενα γαλα το βραδυ κ θα τρςς κατι αλλο ελαφρυ!!!!!!! :Pπαντως καλη επιτυχια μας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*Πολυ  καλα ξεκινησαμε αισιοδοξω πως αυτη  τη φορα θα φτασουμε στο τελος.Ειναι η πρωτη φορα που κανω διαιτα με παρεα κ. η αληθεια ειναι πως αισθανομαι καποια δεσμευση -για το ολοι μαζι-.            λοιπον σημερα πρωτη μερα μεσημερι  λαχανικα ψητα με τυρι.το πρωι  εκτος απο καφε με ελαχιστη ζαχαρινη τρωω η γιαουρτι η αυγο η τυρι.Εχω κοψει εντελως το ψωμι  κ. γενικα ολα τα δημητριακα.
Με  βοηθαει γιατι νιωθω πιο πειθαρχημενη ουσιαστικα το προβλημα μου ηταν το τσιμπολογημα.το βραδυ νωρις φρουτο η γαλακτομικα κ. σαλατα  αν πειναω.καλη συνεχεια     *THUMBS%%__%%UP*                                                                                                                                                                          

k gv ευχομαι να τα χασουμε!!!!!γεννησα πριν 5 μηνες το 2ο παιδι κ θελω να χασω 12 κιλα!!!!αλλα τρωω πολλα γλυκα,τεραστιες ποσοτητες!!!!!!κομμενα ομως δεν παει αλλο!!!!!

Kοριτσια θελω να ρωτησω κατι ξερετε τι ειναι το λινολεικο οξυ cla? Εχω ακουσει οτι με την ληψη τους χανουμε λιπος αν εχει παρει καποια παρακαλω ας μου πει Ευχαριστω

καπου το εχω ακουσει αλλα δεν ξερω τιποτα,,,,,,, :-\

Mια κοπελα μου ειπε οτι ναι εχασε κυριως ποντους αλλα θελει κ σωστη διατροφη αλλιως δεν εχει αποτελεσμα

Anna9  sxetika me to CLA to eixa dokimasei prin merikous mines einai ena sumpliroma diatrofhs  vohthaei sto xasimo lipous alla thelei na kaneis gumnastikh kai kalh diatrofh parallila.
Prospathw na xasw 16 kila kai lew na ksekinisw thn diaita'' 5 kila se mia ebdomada'' apo aurio.
Eixa xasei polla kila me peripou thn idia diaita apo diaitologo prin arketa xronia elpizw na doulepei kai pali:))
Kalo ksekinima se oles/ous!!

parenergeies exei????

Se merikous anthrwpous mporei na prokalesei akmh,egw pantos pou ekana gumnastikh kai diata kai eperna kai CLA den eida kanena fovero apotelesa ,pisteuw prepei na to perneisgia arketo kairo ,egw to pira 1 mina giati paratirisa oti mou anoige thn oreksh:) ::) ::)

Γενικά καθ' όσο γνωρίζω  συμπληρώματα διατροφής επιβαρύνουν το συκώτι μας, γιατί να μπούμε σε τέτοια διδικασία?????

Η συγκεκριμένη διατροφή είναι ιδιαιτέρως χαμηλή και σε θερμίδες αλλα και σε υδατάνθρακές, δεν ξέρω αν ρωτούσες γενικά ή σε σχέση με τη συγκεκριμένη διατροφή, απλώς θεωρω ότι η συγκεκριμένη διατροφή δεν χρειάζεται κάποιο λιποδιαλυτικό συμπλήρωμα.

Πιστεύω ότι ακολουθώντας το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής σίγουρα θα υπάρχουν αποτελέσματα, όσον αφορά το γάλα το βράδυ και να το αντικαταστήσουμε με ένα γιαούρτι δεν νομίζω να δημιουργήσει μεγάλο πρόβλημα, αν και έχουν μία μικρή διαφορά σχετικά με θερμίδες και υδατάνθρακές.
Αλλά και πάλι λέω μακάρι να ήταν η μικρότερη παρασπονδία που θα κάνουμε, ΟΛΕΣ μάλλον καταλαβαίνετε τι εννοώ ;)

ΕΕΕΕ!!!!!!Η δέσμευση είναι ένα σήμαντικό κινητρο και πιστεύω ότι θα βοηθήσει όλες μας.

Προσωπικά θέλω να χάσω 8 κιλά, δεν περιμένω να χάσω 5 την πρώτη εβδομάδα, αλλά ότι χαθεί καλό θα είναι     :) :)

Κορίτσια καλή επιτυχία σε όλες μας και είλικρινα θα χαρώ με εκείνη που θα πετύχει το στόχο της ή 'εστω θα δει μία σημαντική απώλεια βάρους.


Ευχαριστώ και πάλι για την ανταπόκριση σε αυτή την προσπάθεια

 
  

Sumfonw kai egw sto oti den xriazonte sumpliromata diatrofhs ,ante kamia multy vItamin se periptosh pou kapios niothei megalh atonia!

H sugkekrimenh diaita einai men austhrh alla dinei apotelesmata.To kalo einai oti den einai upothermidikh dld kato apo 1200 kcal.

Protinw na dinoume kathe Deteura ''rantevou'' gia zugizma na pernoume kouragio h mia apo thn allh:))Pisteuw to 60% sthn epituxia mias diaitas vriskete sto mualo mas!

Anna 9 kalhmera!Menw USA kai auta pou eixa agorasei edw htan gel kapsoules se skouro kafe xrwma.
To kalutero einai ta panta me metro ,an apoklisoume gia megalo xroniko diastima kapies trofes meta tha pesoume me ta mourta.Ypomonh kai epimonh kai tha xasoume ta kila!

Denver Καλημερα σε ευχαριστω για την απαντηση σου θυμασε τι χρωμα ηταν αυτα που επερνες ? Ηταν δισκια λευκα μασωμενα? Ηταν καψουλες καφε τι ακριβως? Θα περιμενω με αγωνια την απαντηση σου Υποθετω οτι πρεπει να ξεχασω τα γλυκα τις σοκολατες τα junk food γενικοτερα σωστα?

Καλημέρα κορίτσια
Σας παρακαλώ πολύ μην κάνετε συνεχόμενα post, απαγορεύονται
Αν θέλετε να συμπληρώστε κάτι στο τελευταίο σας post, απλά πατήστε το (https://www.greekmasa.gr/forum/Themes/pnpn11rc3a/images/greek-utf8/modify.gif). Δεν είναι ανάγκη να γράφετε 4-5 συνεχόμενα post από 2 λέξεις το καθένα. Όπως καταλαβαίνετε, κάτι τέτοιο κουράζει και έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργούνται ενότητες δεκάδων σελίδων χωρίς νόημα που δεν βοηθάνε καθόλου τους αναγνώστες

Ευχαριστώ πολύ  :)

ΥΓ. anna9, τα 4 συνεχόμενα posts σου διαγράφτηκαν.

ok boss!!!κοριτσια που ειστε?μολις εφτιαξα ενα τσαγακι να πιω,,το πρωι εφαγα ενα μανταρινι κ το μεσημερι σαλατα κμπριζολαμμμ :-*

Mαλιστα λογικο μου ακουγεται αυτο αρχο και σωστο .

Καλησπερα σε ολες.Παει κ. η τριτη μερα. Το προβλημα ειναι να αντεξουμε 10 μερες μετα ο οργανισμος συνηθιζει αυτο το μοντελο διατροφης κ. ειναι ευκολο ΄΄ ασε που ξεχνας γευσεις που σε  βαζουν σε πειρασμο.
προσωπικα εγω εχω γεμισει το ψυγειο με ταπερακια  με μπροκολο  αυγα τρωω μονο το ασπραδι με λιγη σως γιαουρτιου  τυρι λευκο λαιτ αγκουρακια.
Ετσι ειμαι προετοιμασμενη αν θελησω να φαω κατι  το αντικαθιστω με κατι υγιεινο.Βοηθαει μακροπροθεσμα , λιγη φανασια θελει γιατι δεν νομιζω καμια να κανει το προγραμα 1 η2 βδομαδες μονο.επειδη η διαιτα ειναι πολυ περιοριστικη  λιγα λαχανικα παραπανω σιγουρα δεν δημιουργουν προβλημα.
σημασια εχει εκτος το χασιμο βαρους να ειμαστεΚ. κ. να νιωθουμε καλα.καλο βραδυ,βγαινω για κινηματογραφο.

καλα να περασεισ *THUMBS%%__%%UP*μπα εγω θ ελω αρκετο καιρο να την κανω,,,, xD αλλα δεν με παιρνει κ αυτο που κανω μια την τηρω μια σαβουριαζω τα παντα :P :Pυπομονη θελει κ πεισμα!!!!! @}->--

poy eiste???????den συνεχιζετε??? :( :( :(

eleni1973 Κανεις καποια διαιτα? Ποσο καιρο? Εχασες?

παντα αν με ρωτησει κανεις,,διαιτα κανω,,,και παντα την χαλαω!!!!!!!!! >:D >:Dαλλα αυτη εδω ειναι καλη,,,αλλα δεν βλεπω κ καμια να ακολουθει -_-

Elenh 1973 kai egw olo diaita kanw apo tote pou gennhsa den mporw na xasw basika xanw 5 kila kai ta ksanapernw,
h diaita auth kalh einai alla sthn fash pou eimai  dld olh mera sto spiti den thn paleuw thelw olo kat extra na trww ;D
Apo extes ksekinisa mia diaita/diatrofh pou vrika sto www.myworld.gr den xaneis 5 kila se mia week alla peripou 1 kilo hn evdomada....arga kai stathera! :)

eleni 1973
γεια σου!! ;D πώς πάει σε ποια μέρα εισαι?? έχει αποτελέσματα? τι ακριβώς τρως? σκέφτομαι κι εγώ να αρχίσω αυτή τη δίαιτα..έχει πολύ πείνα??

Καλησπερα

Ξεκινησα και εγω τη διαιτα απο την πεμπτη και μεχρι σημερα εχω χασει 3 κιλα (ξεκινησα 93,5, 3 κιλα σε 3 μερες καθολου ασχημα). Οι μονες "παρασπονδιες" που εκανα ειναι ισως μια μεριδα φρουτου παραπανω :P και ενα μπουκαλακι αναψυκτικο με λιγες θερμιδες.
Οι πρωτες 2 μερες μου φανηκαν αρκετα δυσκολες αλλα δεν πτοηθηκα   ;D

Καλη συνεχεια!!

Καλησπέρα κι από μένα !!!!Ξεκίνησα αφού το έχω πάρει πια απόφαση πως πρέπει να το ράψω μια και μετά από δυο παιδιά φόρτωσα αρκετά κιλά !!Ξεκίνησα τη δίαιτα κι εγώ την Πέμπτη, έτρωγα γάλα με δημητριακά το πρωί, ενδιάμεσα 3 δαμάσκηνα ξερά , κοτόπουλο ή τόνο ή (σήμερα μόνο επειδή ψήσαμε) μπριζόλα με μαρούλι και το βράδυ γάλα , προσπαθώ μέχρι τις 19.00 να έχω φάει. Έχασα σχεδόν 2,5 κιλάκια, η αλήθεια είναι ότι πείνασα τις δύο πρώτες μέρες αλλά σήμερα είμαι πολύ καλά. Ίσως φταίει ότι το έχω πάρει απόφαση, τελικά όλα είναι μέσα στο μυαλό μας κορίτσια!!Μακάρι να συνεχίσω μέχρι το καλοκαίρι.....και εύχομαι να συνεχίσω να χάνω και να μην κολλάω για να παίρνω κουράγιο....

3 kila?wow!!!!!εστερ ειναι καλη διαιτα,,την ειχα κανει για πολυ λιγο κ ειχα δει αποτελεσμα,,,το πρςι τρωω αλλ μπραν με γαλα,μετα πορτοκαλι,το μεσημερι σαλατα κ κατι ψητο,,το βραδυ ομως τρωω μια σαλατα  η ενα τοστ,,,γαλα δεν μπορω,,,,!!!!!!!καλα αποτελεσματα σε ολες μασ.....κ γω μετα απο 2 γεννεσ (γεννησα πριν 5 μηνες)θελω 12 κιλα,,,,, :P

Καλησπέρα κορίτσια. Ξεκινάω κι εγώ αύριο αυτή τη διαιτούλα και έχω πολλάααα κιλά να χάσω.
Συγχαρητήρια για τις ως τώρα απώλειές σας και καλή συνέχεια.

καλησπερα κοριτσια. Βλεπω αυξανομαστε κ. πληθαινουμε .Λοιπον  το πρωτο τριημερο εχασα περιπου 3 κιλα.πολλα αλλα δεν ενθουσιαζομε γιατι ειναι οι πρωτες μερες κ. ειναι μαλον υγρα. 
εφαγα 1 φρουτο παραπανω το πρωι δεν το μπορω το γαλα κ. αντικαθιστω με πρωτεινες γιαουρτι ασπραδια λιγο λαιτ τυρι.
τα υπολοιπα τα ιδια .Τοσο κοτοπουλο που εφαγα στη ζωη μου  κατα καιρους λογω διαιτας ....ειναι θαυμα που το αντεχω ακομα.

τρωω σαλατες αν πειναω η οταν θελω κατι γλυκο γιαουρτι με ζαχαρινη κ. λιγο κακαο.καλυτερα αυτο παρα να φαω γλυκο .με λιγη φαντασια εχει κ. τη θετικη πλευρα, ανακαλυψα ξανα τη γευση των φρουτων κ. των ευφανταστων σαλατων.σε μια βδομαδα θα ξερω με σιγουρια ποσα χανω κ. αν την συνεχιζω.ειναι ωραια που ειμαστε μαζι σαυτο. :) 8)

welcomeeeeeeee :)καλο ειναι να ειμαστε ολες μαζι κ να λεμε τι κανουμε,,, *THUMBS%%__%%UP*

Καλησπερα σας, τι κανετε? πως τα πατε??

Εγω σημερα αλλαξα δεκαδα, 89,8 (-800 απο χτες) και ειμαι πολυ χαρουμενη  *THUMBS%%__%%UP*  σχεδον 4 κιλα σε 4 μερες.

Περιμενω νεα σας!!!

τι λες βρε θηριο???? O_o  μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο....την τηρεις κατα γραμμα?για να παιρνουμε θαρος... ^^

Ευχαριστω πολυ Ελενη!!!

Ελπιζω να συνεχισω ετσι!! Προσπαθω να την ακολουθω κατα γραμμα, πχ χτες εφαγα επιπλεον μια φετα τυρι light, σημερα κανονικα τη διαιτα αλλα ηπια και ενα μπουκαλακι αναψυκτικο light. Αλλα σιγα σιγα θα την ακολουθω κατα γραμμα. Γυμναστικη δεν εχω ξεκινησει ακομα αλλα θα ξεκινησω μολις τελειωσει η πρωτη βδομαδα.

Σκεφτομαι καθε δεκα μερες να εχω μια μερα ελευθερη, να ακολουθω κανονικα τη διαιτα απλα για μεσημεριανο να εχω κατι που μου εχει λειψει. Τι λετε γι' αυτο??

xm,,,ναι γιατι οχι?????αρκει να μην ειναι σε μεγαλη ποσοτητα.....τωρα ζηλεψα  >:D >:Dκ γω απο αυριο θα την τηρω κατα γραμμα,,,,,,,,,,,,,,,,, *KISSED*

Γεια σας κοριτσια!! Καλη επιτυχία και καλή συνέχεια σε όλες.. οκ .... με πείσατε!!! πρωι πρωι αυριο ζυγίζομαι (αουτς :-\ ) και αρχίζω..!!! ας πάρουμε όλες δύναμη και αν λέμε τα νέα μας να δούμε πώς θα πάει!!!

Απλα καντε υπομονη 2-3 μερες. Μετα θα ειναι πολυ πιο ευκολη. Καλη αρχη!!  ;D

Καλημέρα κορίτσια.
princess198509 μπράβο, συνέχισε έτσι! *THUMBS%%__%%UP*
Συμφωνώ με την    eleni1973. Μια φορά στις 10 μέρες δεν είναι τίποτα να φας και κάτι άλλο.
Ester καλώς ήλθες.
Εγώ σήμερα είμαι στην πρώτη μέρα. Καλά πήγε η πρώτη, αλλά είχα όλη μέρα πονοκέφαλο και μάλλον είναι από τη δίαιτα. Μου έχει ξανασυμβεί.
Δεν την τηρώ κατά γράμμα. 'Εχω αλλάξει κάποιες τροφές. Δεν τρώω fitness το πρωί, αλλά βρώμη, γιατί τα fitness έχουν ζάχαρη και είπα να την κόψω τελείως.
Επίσης, τρώω βραστά κολοκυθάκια και όχι ωμή σαλάτα.
Εύχομαι να τα καταφέρουμε ολες μας, γιατί εγώ πρέπει να χάσω γύρω στα 30 (ω ναι!).

Καλημέρα κορίτσια!! Εύχομαι και η σημερινή μέρα να πάει διατροφικά και όχι μόνο καλά για όλες!!  *THUMBS%%__%%UP*  Εελενικους κι εγώ 30 πρέπει να χάσω   :-X  , αλλά ας αρχίσουμε από τα 5 καλύτερα!! όσο για τον πονοκέφαλο δοκίμασε καμία βιταμίνηC, που κάνει και καλό!!
Princess, μετά την τρίτη μέρα εννοείς ότι δεν πεινάς?? καλή φαση...  ::)
Elenicous μαζι θα τα χασουμε!!
 *THUMBS%%__%%UP*  *DRINK*
καλή επιτυχία λοιπον σε όλες!! καλή σας μέρα!

και γω πιστευω οτι αν αντεξει καποιος τις πρωτεσ μερεσ μετα ολα ειναι οκ!!!!!!!!!και γω σημερα το πηρα πατριωτικα xDθα την τηρησω,,,,,μονο το βραγυνο με χαλαει,,,γαλα σκετο ε???δεν τρωω ουτε γιαουρτι,,,,ισως πιω το γαλα,,, >:Dκαλημερα κοριτσια!!!!!παμε γερα!!!!!!!!!! *KISSED*

Bravo Eleni!! έύχομαι να τα καταφέρεις!!  ;D να σε ρωτήσω, τα all-bran έχουν λιγότερες θερμίδες από τα fitness??

Δες τη συσταση πανω στο κουτι . οσο λιγοτερα ζαχαρα κ.περισσοτερες φυτικες ινες τοσο καλυτερα. Υπαρχουν κ.οι νιφαδες βρωμης που ειναι οτι καλυτερο αν τις αντεχεις  γευστικα.
σημασια σε οτι τρωμε δεν εχει μονο η θερμιδικη αξια αλλα τι περιεχει καθε τροφη.καλη συνεχεια

tρωω all bran flakes και καμια φορα τα φιτνες.....σημερα εφαγα σαλατουλα με ενα μπιφτεκι χωρις ψωμι και ενα καφε,,τωρα πινω τσαγακι λινεα.......το απογευμα φρουτο κ το βραδυ γαλα.... :-X :-X :-X

Συνεχίζω απτόητη κορίτσια και σήμερα 6η μέρα δεν πεινάω το έχω πάρει απόφαση θα ξαναγίνω όπως ήμουν !!!!Το λέω για να μην το ξεχνάω θέλω κι εγώ σχεδόν 30 κιλά , χαίρομαι όμως που σας βρήκα για να τα λέμε πού και πού!!!Γάλα , κοτόπουλο και μαρούλι , ακτινίδιο (γιατί δυσκολεύομαι....) και το βράδυ γάλα ΝΩΡΙΣ για σήμερα!!!Πρέπει να κάνουμε όμως και κανα μισάωρο για αρχή (άσκηση διαδρομο, ελλειπτικό) για να καίμε λίπος.Λέω να ξεκινήσω από Σάββατο εσείς τι λέτε??Μήπως είναι υποθερμιδική η δίαιτα και σταματήσουμε να χάνουμε????Εster, elenikous, princess, σας θέλω δυναμικές!!!ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

Kαλησπερα σας!!

Εστερ μετα τη δευτερη μερα η πεινα ηταν πιο υποφερτη...5η μερα σημερα για μενα και ακομα ψιλοπειναω αλλα καμια σχεση με τη πρωτη, οσο περνανε οι μερες ακομα καλυτερα!!

Και εγω 30 κιλα θελω να χασω, αντε να δουμε!!

Σημερα η ζυγαρια με εδειξε 100 γραμμαρια παραπανω απο χτες (89,9). Την τηρησα κατα γραμμα αλλα ηπια και light αναψυκτικο. Δεν ξερω γιατι εγινε αυτο αλλα απο σημερα θα την τηρω κανονικα οποτε θα δουμε αυριο. Αυτο μηπως σταματησουμε να χανουμε το φοβαμαι και εγω αν και η κοπελα που μας την εδωσε ειχε χασει σε περιπου 1,5 μηνα 21 κιλα.

Και εγω θα αρχισω γυμναστικη μολις τελειωσω την πρωτη βδομαδα.

Το πρωι εφαγα μια μπανανα και γαλα με δημητριακα με μελι και τωρα ετοιμαζω σολωμο με σαλατα, αργοτερα θα φαω 2 μανταρινακια και μεχρι τις 8 θα εχω πιει και το γαλατακι μου.

Να σας πω την αληθεια δεν μου εχει λειψει κατι πολυ μεχρι τωρα αλλα μου εχει καρφωθει μακαρονια με κιμα χωρις τα μακαρονια  :P Οποτε την κυριακη λιγο κιμα θα το φαω!!! xD

βλεπω το εχετε παρει ζεστα το θεμα :)εγω τρωω σαλατα που εχει περισεψει απο το μεσημερι λαχανο-καροτο,,,,, :-*το κακο ειναι οτι δεν πινω νερο..........θα το παλεψω  *DRINK* *DRINK* *DRINK*

loipon, kali dynamh se oles mas!!  ;D egw smr adiathetisa kiolas, opote fobamai oti de tha xanw kai poly eukola!! tha doume me t prwino zygisma ti ekana!! mexri twra ekana kanonika smr t programma!! kratitheite koritsia!!   :-X

princess min apogoiteyesai!! pithanotata kaneis katakratiseis, pies poly neraki kai tha ksananiwseis! *THUMBS%%__%%UP*

1,5 mina 20 kila... gia na doume!!! kali synexeia se oles!!
neraki na pinoume, e??
 *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*
 :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X

Καλησπέρα κορίτσια.
Είμαι στη δεύτερη μέρα, που σαφώς ήταν πιο εύκολη απ' την πρώτη. Με λιγότερη πείνα και χωρίς πονοκέφαλο.
Ester ευχαριστώ για το tip με τη βιταμίνη. Πήρα cebion μαζί μου στη δουλειά.
Σήμερα έφαγα βρώμη με γάλα, κοτόπουλο και κολοκυθάκια, 4 ελιές και 2 αχλάδια. Ήπια 2 λίτρα νερό και τώρα πίνω γαλατάκι ζεστό!
Νansy σε νιώθω απόλυτα όταν λες ότι θες να ξαναγίνεις όπως ήσουν! Ααααααααααχχχχ !!!
Δηλαδή Νansy,Ester,Princess κι εγώ, από 30 η καθεμιά, ε? Ας γίνουμε λοιπόν η ΣΥΜΜΑΧΙΑ ΤΩΝ 30 !!!! :D
Princess εγώ θα 'λεγα να μη ζυγιστείς αύριο, αλλά όταν θα περάσουν τουλάχιστον 3 μέρες περιόδου, για να μην απογοητευτείς.
Όσο για τη γυμναστική που λέτε, εγώ απλά περπατάω 20 λεπτά τη μέρα και πάω χορό 2 φορές την εβδομάδα από 1,5 ώρα.
Δεν έχω σκοπό να κάνω τίποτα παραπάνω. Για γυμναστήριο, ούτε λόγος! Με πιάνουν να κομπλεξικά μου με τις θεές εκεί μέσα και μετά είναι σίγουρο ότι θα φάω τα πάντα!
Εleni 1973 αν δεν μπορείς με τίποτα το βράδυ γάλα ή γιαούρτι, μην πέσεις σε ό,τι παχυντικό βρεθεί μπροστά σου.
Φάε ό,τι και το μεσημέρι, αλλά σε μικρότερη ποσότητα και νωρίς (πριν τις 8 ). Απ' ότι θυμάμαι εσύ δεν έχεις και πολλά κιλά να χάσεις.
Εγώ αυτό σκέφτομαι να κάνω αν κολλήσω για πολύ καιρό και δε χάνω.

Αυτά κορίτσια, περιμένω νέα σας.
ΚΡΑΤΗΘΕΊΤΕ ΚΑΙ ΣΥΓΚΡΑΤΗΘΕΊΤΕ

Φιλιά

ηπια γαλατακι αλλα βουτηξα μια φετα ψωμι :P,,,,,γυμναστικη δεν κανω με τιποτααααααααα xD,,με το μωρο δεν μπορω νακανω κ τιποτα,,,,,,,το μονο που μπορω να κανω ειναι να συγκρατουμε,,,,,,,για αυριο πηρα κοτοπουλο να κανω,,θα κανω κ μια σαλατουλα,,,,,,αν κ για τον γιο μου φτιαχνω σουτζουκακια :-X :-X :-X
κοριτσια θα τα πουμε αυριοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο O:-) O:-) O:-)

γεια χαρα σε ολες.παει η διαιτα. Χτες κ. προχτες ειχα μια ασχημη επισκεψη ,τη γριπη.περιεφερα το ταλαιπωρο κορμι μου  απο τον καναπε στο κρεβατι  χαλια :( *THUMB%%__%%DOWN*
κ.εφαγα ψωμι με τη σουπα ,τυρι  αμυγδαλα.το αλλο πρωι  ε΄΄ αφου ειμαι ακομα χαλια ας φαω κ. ενα κοματι γαλατοπιτα  κ. λιγο σουφλε.
σημερα απο τα 3,5 κιλα που εχασα σε 5 μερες τα δυο τα πηρα πισω. >:( >:(
το θετικο της υποθεσης/ συνεχιζω απτοητη -μια παρενθεση ηταν-.
συμβουλη μην εγκαταλειπεται την προσπαθεια.εγω δεν το κανω πια.στο παρελθον να τα παρατησω θα ηταν ο κανονας κ. οχι η εξαιρεση΄,τωρα οχι. Αρκετα με τις ενοχες. καταλαβαινεται φανταζομαι. ;)παμε δυνατα.

ε ε ε πως να το πω τωρα,,ντρεπομαι :-[ :-[ :-[,,το πρωι ηπια καφεδακι με 0 λιπαρα,,,εφαγα κ λιγα δημητριακα...κ ο γιοκας μου που τον λατρευω,,,δεν ετρωγε τα σουτζουκακια με μακαρονια που εφτιαξα >:D..ενω εγω τα λατρευω,,,,,,,,τι να εκανα ρε κοριτσια??????????? :B
εφαγα ενα πιατο μικρο κ 2 σουτζουκακια,,,,,,,,κ φουσκωσα,,,, :-X :- κανονικα θα συνεχιζα το σαβουριασμα,,,,,,,,,εχω κ κατι ντονατσ :Pαλλα δεν θα κανω τιποτα,,,θα πιω ενα καφε,,,το απογευμα κανα φρουτο κ βουρ μετα για γαλα,,,,,,λετε να τα καταφερω???δεν ηταν πολυ αυτο που εφαγα 4 πηρουνιεσ...... *THUMB%%__%%DOWN*αχ,,αχ αχ

Eleni και aniese κι εγώ φοβάμαι μην τη χαλάσω ....προς το παρόν κρατιέμαι....7η μέρα και σήμερα -3.2kg δημητριακά το πρωί με γάλα, τονοσαλάτα το μεσημέρι, τώρα λέω να κόψω κανένα μηλαράκι μαζί με τον καφέ και το βράδυ δυστυχώς γαλατάκι...αντε να δούμε ... κουράγιο κορίτσια ακόμη και μετά από καμια παρασπονδια συνεχίζουμε απτόητες!!!

Γεια σας, 

-300 γραμμαρια σημερα (89,6)  ;D  Μαλλον εχω κατακρατηση επειδη περιμενω περιοδο σε κανα δυο μερες (χτες με εδειξε +100).

Σημερα η διαιτα κατα γραμμα, το πρωι γαλα με δημητριακα, μιση μπανανα, ψητο κοτοπουλο με σαλατα μεσημερι, τωρα εφαγα 2 μανταρινακια και το βραδυ το γαλα μου!!!

Νανσυ και εγω προς το παρον κρατιεμαι και με μεγαλη ευκολια μπορω να πω γι αυτο και την παρασπονδια να κανετε απλα μετα συνεχιστε με τη διαιτα (Ελενη αυτο πηγαινει σε εσενα  :P  :P), 6η μερα διαιτας (-3,9 κιλα) και μεχρι τωρα δεν εχω νιωσει ζαλαδα η αδυναμια.  Ολα καλα!!!

Aniese συμφωνω απολυτα μαζι σου, "μην εγκαταλειπετε την προσπαθεια". Περαστικα σου και καλη συνεχεια!!!

Ester και Elenikous περιμενουμε νεα σας ;D

kalhsera se oloys.....tha ksekinhsw ayrio k egw ayth  th diaita....elpizw na ta kataferw....yparxei kamia allh p ksekinaei twra???exw ena problhma omws den exw zygariaaaaaaaa..........nomizw eimai gyrw sta 110...k opws katalabenetai prepei na xasw toylaxiston 40 kila....kalo koyragio k ypomonh se oles mas!!! ;D ;D ;D ;D ;D

Καλη αρχη σερραια!!! Κανε υπομονη 2 3 μερες και θα ειναι πιο ευκολα τα πραγματα!!   :)

Καλησπέρα,
συνεχίζω κι εγώ, τρίτη μέρα σήμερα. Δεν νιώθω πείνα καθόλου, απλά νιώθω ότι μου λείπουν κάποιες γεύσεις. Δεν έχω ζυγιστεί ακόμα, το φοβάμαι λίγο.
Aniese, περαστικά και μη μασάς! Συνέχισε!!!
Eleni1973 κι εσύ.
Serraia welcome! Αντέχεται η δίαιτα, θα το δεις. Εγώ μόνο την πρώτη μέρα ήμουν λίγο χάλια. Μετά μια χαρά.
Κρατηθείτε κοριτσάκια μου!
ΜΠΟΡΟΥΜΕ!!!

Φιλιά
 ;)

Ester πού είσαι?

oyte γω εχω ζυγαριααααα  αλλα καταλαβαινω απο τα ρουχα!!!!!!!λοιπον,,,θα πιω ενα ποτακι,,,,,,κ θα την πεσω,,,δεν τρωω τιποτα αλλο,,πριν εφαγα ενα πορτοκαλι *THUMBS%%__%%UP*καλωςηρθατε κοριτσιαααααααααααααααααααααααααααα

geia sas koritsia!!! an kai adiatheti apo xthes, to prwi zygistika kai . . . . wait for... -0.5 kg!!! kali fasi!! pira poly tharros me ayto kai smr ta ekana ola kala, an kai fobamai oti to auriano zygisma de tha einai kai toso kalo, gt apokleietai na glitwsw tis katakratiseis  >:(
eleni...mporeis!!!!!!!! aurio einai mia kainouria mera kai tha ta katafereis!!tha deis!  xD
serraia kalws irthes!! :D
elenicous synexise etsi...!! *THUMBS%%__%%UP*
princess pas polu kala kai kali synexeia!! nerooo!!! *DRINK*
aniese perastika kai prosekse ton eayto sou!! :)

 min ksexname ta nera gia tis katakratiseis!!
kalo sas brady!!

περαστικα,,πως εισαι?????αυριο ξεκιναω πιο δυναμικα.... >:D

kalimera se oles!! pws pate??? egw smr mono -o.1 kg...  :(  >:(  :-\
eseis?? mallon einai oi katakratiseis, logw periodou...
elpizw... eseis kamia apwleia!!??? symamxia twn 30 kai eleni??

ante!! kali sas mera!!

tsekarete kai auto!! https://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=43113
 ::)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΣΕΚΙΝΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΦΑΓΑ ΜΙΑ ΜΠΑΡΑ ΑΛΛ ΒΡΑΝ ΚΑΙ ΕΝΑΝ ΣΚΕΤΟ ΚΑΦΕ ΜΕ ΓΑΛΑ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΙ ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Η ΓΑΛΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΙΝΑΙ ... ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 15 ΚΙΛΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ SUPER ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑ!!!!!!! *KISSED* *KISSED* ;D

kalws irthes karoto!! kali arxi!!

ester ειμαι σιγουρι οτι σε 3 μερες θα δεις μεγαλη απωλεια *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
εγω ,,χαλια..ειναι ο μπαμπασ στο νοσοκομειο και επειδη καθεται εκει η αδελφη μου κραταω την ανιψια μου και εχει ιωση,,και κολλησε τον γιο μου κ εχει πυρετο συνεχεια,,,,φοβαμαι κ για το μωρο *THUMB%%__%%DOWN*,,,ε λοιπον εφαγα κατι γκοφρετες αλλα βραζω κοτοπουλο γιατι κολλησα και εγω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!οφου οφου
.............κοριτσια δυναμη θελουμε και υπομονη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!μου αρεσει που τα λαμε και ας κανουμε κ παρασπονδιες!!!!!!!!!! xD

εκανα βλακεια πηρα μια σαλατα  κοτοπουλο αλλα ειχε και σοσ με την πεινα μ την εφαγα ....ελπιζω να μι το δειξει αυριο η ζυγαρια!!!!

  kalhspera koritsia..princes eyxaristw kalo koyragio k se esena ....karoto k egw shmera ksekinhsa..na mas les nea s na pairnoyme dynamh h mia apo thn allh....telika zygisthka brhka zygaria sth doyleia k eimai 111.8... :ok phra perissoterh dynamh  giati prwth fora eftasa toso poly sth zwh m.....hmoyn synythws 80\85.....gi ayto k den paei allo afethika poly.....tha zygistw thn allh pemth  twra!!!na doyme posa tha xasw....to prwi efaga gala me fitness,meta  portokali k se ligo tha faw tono me laxanosalata k to rady galataki....peinaw poly omws...an k logiko afoy einai h prwth mera....poso thelw na ta kataferw....na mpw pali sta palia m royxa...ti wraia aisthsh einai otan xaneis kila k ayto p blepeis sto kathrfth s aresei e koritsiaaaaaaa???ypomonh .....mporoyme !!!!tha ta kataferoyme...koymanto sto eayto mas den mporoyme na kanoyme???MPOROYME.....GIA MIA KALYTERH ZWH....

YS:TA LEW SE ESAS GIA NA TA AKOYW  K EGW!!!EINAI POLY KALH AYTH H EPIKOINWNIA P EXOYME....
tha sas lew nea m filakiaaaaaaaaa ;D *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* :P ;D



karoto den peirazei...mia sws den einai tpt mprosta se ayta p tha etrwges ean den ekanes diaita...mhn apogohteysai synexiise kanonika.....den peirazei........... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

SERRAIA δικιο εχεις!! πρεπει να το βαλουμε στοχο ασ κσεκινισουμε να χασουμε τα πεντε πρωτα μετα θα νιωθουμε πολυ καλυτερα και θα θελουμε κ αλλο!! μιν ανισιχεις ολες πειναμε αλλα οτι αξιζει ποναει και ειναι δισκολο!!! παμε για 5 λοιπον!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!θα τα φαμε τα ατιμα!!

thelw na sas rwthsw kati mpaxarika mporw na balw sto kotopoylo?mporw na to kanw pshto?h mono brasto?

NAI ENNOITE ΑΠΛΑ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΒΡΑΣΤΟ ΚΑΙ ΨΙΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ

Serraia, na pws ekana egw exthes t kotoplo:: ekopsa ena sebasto se megethos kommati ladokolla, topothetisa mesa t fileto kai ebala apopanw, kary, ligi paprika kai ligo piperi. sti synexeia, tyliksa ti ladokolla kai epeidi den ekleine me tpt, tin epiasa me ena metalliko syndetira. to tsekara kapoies fores kai otan itan sxedon etoimo ebala apo panw fetes lemoni kai t afisa ligo akoma na psithei. t ekopsa mpoukitses kai t ebala se salata marouli. st moulinet xtypisa ena koutalaki moustarda me ligo ksydi balsamico, elaxisto alati kai ena koutalaki glykou ladi. ta anakatepsa ola mazi kai to apotelesma itan para poly kalo!!!

eleni mou, kane kouragio kai perastika sta paidia! auto exei simasia twra!! otan ginoun oloi kala tha ftiakseis kai ti diaita!! kane ypomoni!makari na dw tin apwleia!!

karoto, an mou epitrepeis, mia symbouli kai s to lew gt tin exw patisei paliotera: trwge t frouto anamesa st prwino kai t mesimeriano opwsdipote kai tha deis grigorotera diafora, energopoiei t metabolismo oso de fantazesai!! oso gia ti sws min anisyxeis, ayrio einai mia kainouria imera!!ola tha pane kala!!

serraia, min apogoiteysai.. ki egw eimai aisiws sta 90, enw meta apo poly agwna prin 4 xronia imoun to poly 65 kai t eixa kataferei me toso kopo...  twra prosexw kai t alati akoma gia na apofygw tis katakratiseis..  :( ti na kanoume omws.. exw se mia kouta tosa rouxa kai tis proalles pou ta koitaza m emoiazan pio poly gia mwroudiaka.. aporw pws xwrousa ekei mesa..  :-S telos pantwn..
as min apogoiteuomaste, einai mia kainouria xronia, mia kainouria arxi. as agapame toys eaytous mas arxika opws einai kai mesa apo auti tin agapi as agwnistoume na tous kanoume kaluterous,,

egw exw kai para poly kyttaritida.. elpizw auti i diatrofi na boithisei..

kouragio se oles mas kai fysika, Serraia, o,ti leme einai gai olous kai gia emas tautoxrona. as ta leme edw, gt den einai eukolo na ta leme genika  ;) ;) filia se oles kai sas euxaristw pou eimaste se auto mazi.. me tis paraspondies kai me ti sterysi!!!xaxa!

Γεια σας   :)

-100 γραμμαρια απο χτες (89,5). Την διαιτα την συνεχιζω κανονικα χωρις παρασπονδιες, πινω και νερο (περιπου 1,5 λιτρα).  Κανω υπομονη ομως γιατι περιμενω και περιοδο, αντε να δουμε. Και μονο που ειμαι κατω απο 90 ειμαι πολυ χαρουμενη. Σημερα γαλα με δημητριακα, μιση μπανανα, μεσημερι τονοσαλατα, αργοτερα 2 μανταρινακια η ενα μηλο και το βραδυ κανονικα το γαλα μου, ααα και πολυ νερο!!!

Καλη συνεχεια σε ολες.

Εστερ ελπιζω να ξεμπλεξουμε  γρηγορα απο περιοδους και κατακρατησεις. Ελπιζω η απωλεια να ερθει αναδρομικα τις επομενες μερες  ;D

princess, bravo!! ki egw elpizw na fygoun mazemena st telos ta kila!! synexize xwris paraspondies kai an mporeis n auksiseis ki allo t nero, ola kala tha pane!! egw smr apefyga kai t alati oso mporousa gia na dw aurio kalytera apotelesmata!! synexise etsi!!

Και εγω σημερα δεν εβαλα αλατι στη σαλατα γιατι εχει ηδη ο τονος. Θα αυξησω και αλλο λιγο το νερο. Θα δειξει αυριο!!!

etsi princess!! ki egw edw, agkalia me tin kanata eimai..  elpizw aurio na exoume xasei kai oi duo..

κοριτσια εχω θεμα με το νερο..πινω με το ζορι 3-4 ποτηρια νερο,,με αποτελεσμα να μην πηγαινω κ τουαλετα,,,ακουω συμβουλες,,,SOS!!!!ΝΑ ΠΩ ΜΙΑ μ@λ@κι@?λετε να αυξησω το αλατι για να πινω πιο π[ολυ νερο? :P :P

eleni, i apopsi mou einai n pineis ena me to pou ksypnas opwsdipote, sa farmako.. kai meta opoy briskesai na exeis mia mpoykala i mia kanata konta sou kai na bazeis skopo na tin teleiwseis opwsdipote mexri t mesimeri.. i prwti mpoukala tha einai dyskoli kai meta tha deis pou tha dipsas perissotero..

Gia sas koritsia!

Meta apo arketh skepsh kai polu sokolata apofasisa na ksekinisw thn diaita ''5 kila se 1 evdomada''
Eimai 75 kila kai thelw na paw 59-60 mexri to kalokairi:)
To mono pou tha prosthesw sthn diaita einai 1 feta psomi h' miso paksimadi sto meshmeriano:)
Kalh epitixeia se oles:) 8)

καλημερα! παρολο που δεν την κανω κατα γραμμα εχασα σε διο μερες ενα κιλο! απλα εχτες το βραδι αντι για γαλα εφαγα ενα μιλο ενα πορτοκαλι και μια μπανανα !! σιμερα θα προσπαθησω να μι ξεφυγω !το απογευμα πεφτει πολυ πεινα παντος!! αλλα δεν πιραζει!! υπομονη θελει!! φιλακια και κουραγιο !

Καλησπερα

Σημερα 300 γραμμαρια κατω (89,2). Ελπιζω αυριο να δω 88 εστω και 88,9  xD (8 μερες διαιτα -4,3 κιλα, ισως και λιγο παραπανω γιατι οταν ξεκινησα δεν ζυγιστικα αλλα γενικα ημουν εκει 93,5 με 94).

Χτες καλα πηγε αλλα εφαγα και μια φετα τυρι light επιπλεον, μικρο το κακο  :)

Denver καλη αρχη και υπομονη!!

Καροτο πεφτει οντως πεινα τις πρωτες μερες αλλα οσο περναει ο καιρος ολο και καλυτερα θα ειναι!!!

Περιμενω νεα σας!

Euxaristw Princes:))Molis ksipnisa kai etoimazomai na paw na ftaksw prwino dhmitriaka me gala!!(Menw usa exoume 9 wraes diafora:))
Pisteuw oti an kanoume mikre allages (healthy) se auth thn diaita den pirazei dld px ena extra frouto h' mia extra feta light turi h' mia frugania!!Mou aresei pou uparxei auto to forum kai
alliloipstirizomaste:))
Kouragio apla na skefteste thetika kai oti to kalokairi einai konta:)

καλα τα πατε κοριτσια *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*εγω ειμαι ακομα στο κρεββατι με τον γιο μου,,περιμενουμε τον γιατρο να ερθει να μας δει,,και εχουμε βαλει το μωρακι στο αλλο δωματιο....εχω φαει  2 τοστ για να παρω τα φαρματα κ εφαγα κ φιδε,,,,,,,,,οταν ανναρωσω θα την συνεχισω γιατι ειναι πολυ καλη διατα κοριτσια *KISSED* *KISSED*

Perastika sas Elenh!!Kalh anarwsh!!!

Καλησπέρα κοριτσάκια!
Μια χαρά τα πάμε βλέπω!
Denver welcome!
Εleni περαστικά σας.
Εγώ σήμερα είμαι στην πέμπτη μέρα και δεν έχω ζυγιστεί. Μόνο τη Δευτέρα ζυγίστηκα που ξεκίνησα και ήμουν 90.
Δεν ξέρω αν έχω χάσει καθόλου, αδιαθέτησα κιόλας χτες, οπότε λέω να ζυγιστώ Δευτέρα που θα ΄χω κλείσει και μια εβδομάδα δίαιτας.
Νιώθω καλά πάντως. Ούτε ατονία, ούτε μεγάλη πείνα όπως με άλλες δίαιτες. Και 1 κιλό να έχω χάσει, ευχαριστημένη θα είμαι.
Ας δω το 8 μπροστά στη ζυγαριά κι ας είναι με όποιο άλλο νούμερο θέλει δίπλα.
Άκουσα κι ένα κολακευτικό σχόλιο χτες, όχι ότι αδυνάτισα (πόυ τέτοια τύχη), αλλά ότι φαίνομαι πιο ανανεωμένη. Κάτι είναι κι αυτό!

Εύχομαι σε όλες να φτάσουμε στο στόχο μας!!! Αχχχχ
Φιλιά και καλή δύναμη!

Περαστικα Ελενη!!

Ελενικους και εγω αδιαθετησα σημερα αλλα ευτυχως με εδειξε 300 γραμμαρια κατω. Οποτε σιγουρα θα δεις το 8... 8)

Σημερα το πρωι κανονικα εφαγα τα δημητριακα μου με το γαλα, μιση μπανανα, τονοσαλατα και μια φετα τυρι light (δεν αντεξα  :P) και τωρα τρωω 3 μανταρινακια και κανονικα αργοτερα το γαλα μου.

Πεινα πια δεν νιωθω παρα μονο λιγο το βραδυ αλλα γενικα πλεον ειμαι πολυ καλα!!! *THUMBS%%__%%UP*

ευχαριστω ;) ;)
                                  κοριτσια ειμαι αισιοδοξη για ολες μας :) :)

Otan me to kalo xasoume ta kila ti programma prepei na akolouthisoume gia suntirish oste na mhn ta ksanaparoume?

 :-\

Κοριτσια καλησπερα μωλις ελαβα ενα βιβλιο που ειχα παραγγειλη εδω κ μια εβδομαδα λοιπον εχει διατροφη γιαμ απωλεια βαρους απο πολυ γνωστο γιατρο δεν ξερω αν πρεπει να αναφερω το ονομα του αν θελετε μπορω να σας γραψω την διαιτα

Ειναι προγραμμα 8 εβδομαδων η 1η εβδομαδα λεγετε καταπολεμηση βουλιμιας μεγαλη απωλεια κιλων η 2η εβδομαδα λεγετε αποτξινωση η 3η εβδομαδα ενεργοποιηση μεταβολισμου η 4η εντονη ενεργοποιηση μεταβολισμου η 5η εντονη αποτοξινωση η 6η ενεργοποιησημεταβολισμου η 7η σοβαρη αποτοξινωση κ η 8η τροπος διατροφης για ευκολο αδυνατισμα.Αν θελετε παραπανω λεπτομερειες για την καθε εβδομαδα πειτε μου

Καλησπέρα κορίτσια !!!Τελικά μας έγινε συνήθεια το forum....8η μέρα σήμερα -3,5 κιλά κάτω....πολύ καλά για μια βδομάδα!!princess συγχαρητήρια για την απώλεια ευχομαι μόνο να μην κολλήσουμε .Εγώ από χθες είμαι σχεδόν στα ίδια αλλά συνεχίζω....έκανα βέβαια τη βλακεία να μην τρώω ενδιαμεσα φρούτα .Τώρα τσακίζω τα δαμάσκηνα και τα φρούτα. Σήμερα ένα ποτήρι γάλα το πρωί ,ακτινίδιο μετά , φιλέτο κοτόπουλο με ένα κουταλάκι γλυκού philadelphia light με λιαστή τομάτα (το άνοιξα ,το έβαλα μέσα και το έκλεισα με οδοντογλυφίδα και μετά το έψησα)μαζί με σαλάτα μαρούλι λάχανο(αύριο λέω να ξεκινήσω βραστές σαλάτες, κολοκυθάκια, μπρόκολα κ.λ.π ). Το απόγευμα δαμάσκηνο και στις 8.00 σκέτο γάλα. Κουράγιο μας!!!!Συμμαχία των 30 πώς τα πάτε? Anna 9 μας ενδιαφέρει φυσικά η δίαιτα!!!Πέρασέ τη στο forum για κάθε ενδεχόμενο!!!!!





0

BRAVO Nancy!!!! -3,5 einai polu kala gia 1 evdomada *THUMBS%%__%%UP*

Egw piga gia psonia kai agorasa ena teleio forema 2 noumera mikrotero ,to ekana auto gia na exw na vlepw kati kathe mera pou tha me kanei na afnw katw tis solokates!!
Vevaia ekana kai mia episkepsh sto Supermarket kai efodiastika me ola ta ugieina trofima:))

nancy eyge!!!!!!!!!denver καλα εκανες και με το φορεμα και με το σουπερ μαρκετ
και βεβαια θελουμε την διαιταααααααααααα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*αυτο το καταπολεμηση βουλιμιας πολυ το θελω!!!!!!!!!!!!!!!! ;D ;D ;D

καλμερα κοριτσια!!σιμερα ζυγιστικα ειμαι 800γρ κατω!!και 3 κιλα να χανω την βδομαδα ειμαι ευχαριστμενη!!τελικα και  πεινα σινιθεια ειναι!!Only change can happen,when you change yourself..filia! ;D

3 kila tin bdomadea einai polu super,,,την κανεις ετσι οπως λεει?

Kαλησπερα σας

- 400 γραμμαρια σημερα (88,8) και μαλλον αρχιζει να φευγει η κατακρατηση σιγα σιγα   *THUMBS%%__%%UP*

Εμενα αυτη η διαιτα με εχει βοηθησει πολυ με το θεμα της βουλιμιας. Στο σπιτι υπαρχουν 2 κουτια με γλυκα, παστελια και κρουασανακια και ουτε που τα εχω αγγιξει και ουτε τα λιμπιζομαι κιολας...σε αλλες περιπτωσεις θα τους ειχα δωσει να καταλαβουν   :P     O:-)     Σημερα ειναι η 10η μερα και θα βγω εξω για φαγητο. Το μονο που θα αλλαξω θα ειναι το μεσημεριανο!!
super!!!!!

Μπραβο καροτο, συνεχισε ετσι

Ελενη ειστε καλυτερα???

Νανσυ ευχαριστω πολυ και εσυ τα πας τελεια   *THUMBS%%__%%UP*

Denver πολυ ωραια ιδεα αυτη με το φορεμα..ετσι εχεις και ενα κινητρο!!!

Hello koritsia!!Egw extes to vradu thn xalasathn diaita!!Efaga tou skasmou eno olh thn hmera ta pigena kala :-|
Shmera to prwi zugistika kai epatha sok(76,8)prepei oposdipote na ksekinisw opote shmera tha to ''rapsw''!!
Karoto thn kaneis kata gramma thn diata?an oxi ti allazeis?
Prinsess mia xara ta pas snexise na pernume kuragio apo esena!!
Egw tha zugizomai  kathe evdomada!Anxonomai me to kathimerino zugisma,opote gia emea zugizma kathe Savato prwi  ::)
Kala na perasete se oses vgoun!

Denver πρεπει να κανεις υπομονη τις πρωτες 2 μερες. Μετα θα εισαι πολυ καλυτερα!!

Σημερα το πρωι εφαγα λιγα δημητριακα, μετα πηγα για φαγητο, εφαγα πιτσα με μοτσαρελα και λαχανικα (αρκετη ποσοτητα  *THUMB%%__%%DOWN* ) και ενα ποτηρι αναψυκτικο light.

Λεω λιγο πιο μετα να φαω και δυο μανταρινακια αν και δεν πειναω καθολου.

Να δω ποσο θα με δειξει αυριο αν και γενικα ειμαι αισιοδοξη.. Απο αυριο κανονικα η διαιτα και απο δευτερα αρχιζω και γυμναστικη!!! :)

κ γω αν καλυτερεψουν τα πραγματα θα την κανω απο δευτερα,,αλλα χωρις μ@λ@κιες που τις συνιθιζω :P
σε ευχαριστω που ρωτας αλλα,,,,,,τωρα αρρωστησε και η μικρουλα 5 μηνων και ετσι ειμαστε στο κρεββατι αγκαλια και οι 3,,,,,,,
θα μπαινω και θα τα λεμε ,,,φιλια κοριτσια..και ας προσπαθησουμε ο,τι μπορουμε για τον ευατο μας!!!!!

koritsia kanete ypomoni kai ola tha pane kala!! oi 3 prwtes meres einai duskoles alla meta tha deite poy ginetai pio eukolo!!! eleni perastika sto mwraki sou, euxomai an anarrwsete oloi grigora!! bravo princess!!! pas para poly kala!! stis ypoloipes euxomai kali epityxia kai prosoxi stis araspondies, pinete neraki aki kaei olo to peritto lipos!! kouragio kai kali synexeia!!egw smr pou zygistika, imoun 200 gr ligotera!

Princess exeis dikio upomonh thelei tis 2-3 prwtes meres!Shmera ta exw paei kala ante na doume kai aurio kai apo Deutera pisteuw tha exw mpei se ruthmo!
H gumnastikh vohthaei polu egw kanw 30-40 min kathe mera diadromo h to elliptiko asxeta me to an kanw diaita h' oxi!:))

γεια σας! βλεπω εδω κ μερες τις συζητησεις κ ειπα να κανω κ εγω το τρανο βημα! δε φοβαμαι την πεινα, καθε αλλο! εχασα στο παρελθον 35 κιλα, οποτε ενιωσα στο πετσι μου τι σημαινει ΠΕΙΝΑ ... ομως πλεον δεν ειμαι εφηβη κ ο μεταβολισμος κοιμαται ... θα τον ξυπνησουμε ομως μια κ καλη!

sinfulsonia    kaloshrthes kai kalh arxh :)

καλωςηρθες,,,σε ποσο καιρο εχασες τα 35 κιλα?
απο αυριο πρωτα ο Θεος αρχιζω και γω,,,,νομιζω οτι με την ιωση αηδιαζω στο φαγητο >:D,,εκτος αν παρω τα πανω μου κ κανω τα γνωστα γουρουνιασματα :P :-[,,,,αν και τωρα που τα λεμε εδω δεν θα μπορω να σας βλεπω να χανετε και γω να ειμαι με σοκολατες στα χερια :-[

Καλησπερα σας,

sinfulsonia καλως ηρθες και καλη αρχη σου ευχομαι!!!

Λοιπον σημερα ζυγιστηκα μετα απο την χτεσινη ελευθερη μερα και με εδειξε 700 γραμμαρια παραπανω (89,5) αλλα δεν απογοητευομαι καθολου, σημερα κανονικα την διαιτα και αυριο θα εχω επανελθει καπως πιστευω.

Σε αλλη περιπτωση θα ειχα πει ελα μωρε αφου εφαγα χτες ας φαω και σημερα και θα ξεκινουσε η ανηφορα αλλα αυτη η διαιτα με εχει βοηθησει να συγκρατουμαι.

Περιμενω νεα σας

Ελενη μια αποφαση ειναι μονο, 2 μερες κουραγιο και μετα ολα καλα!!   :)

γεια χαρα σ ολες. Επιτελους μετα απο 3 μερες αθλια γριπη αισθανομαι ξανα ανθρωπος. 8)...  και ξανα προς τη δοξα τραβα.
συνεχιζω απτοητη. Σημασια δεν εχειι ποσο συχνα πεφτουμε αλλα ποσο γρηγορα σηκωνομαστε. για αυτο μην πτοηστε αν φατε μια μερα .λογικο ειναι τοσο κοτοπουλο ποιος δεν θα βαροοταν .
ανθρωποι ειμαστε κ. θ αγχωθουμε κ.θα εχουμε κ. χαλια μερες κ. θα θελησουμε να πνιξουμε τον πονο  στο φαι.αν συμβαινει μια στις δεκα  μερες ειναι ΟΚ.

Προσπαθω να αντεχω κ. να μην τρωω. Ποσο καλα νιωθω το επομενο πρωι χωρις  ενοχες το καταλαβαινεται.
εχω μια ντουλαπα με ρουχα που δεν χωραω κ. οταν πειναω πολυ  βγαζω τε ρουχα κ. βλεπω εμενα αλλιως οπως θελω να ειμαι κ. οχι εγκλωβισμενη σε μια εικονα που δεν ειμαι κ.πολυ εγω.
προτεινω καθε δευτερα να λεμε τι καναμε που ειχαμε προβλημα  ενα απολογισμο της   προηγουμενης βδομαδας.οπως αν πηγαιναμε σε διατολογο . ειναι μια δεσμευση.
να ειμαστε καλα, δυνατες ομορφες κ. αισιοδοξες.καλο βραδυ

Anise sumfonw na kanoume ton apologismo mas kathe Deutera ,ta logia sou einai entharintika kai pragmatika oles prepei na prospathisoume na ginoume to kalutero mas!
Egw teleutea exw ginei o xiroteros exthros tou eautou mou!
Auto me ta rouxa to kanw kai egw kai pernw kouragio alla kai apogoiteush mazi afou katafera apo 55 kila na ftasw 75:))Kalo vradu se oles sas:)

Γειά σας κορίτσια είμαι καινούρια στο site.Μετά απο πολύ φαγητό,πολλά γλυκά και άπειρες σοκολάτες αποφάσισα σήμερα να ζυγιστώ και αυτό που είδα ήταν τρομερό.Λοιπόν είμαι 27 χρονών με 1.57 ύψος και σύμφωνα με το ύψος μου πρέπει να είμαι από 47 έως 53 κιλά.Πριν το 2008 ήμουν 50 κιλά σήμερα είμαι 72 κιλά :(   Ψάχνοντας για δίαιτες βρήκα αυτήν εδω και το σημαντικότερο πήρα κουράγιο απο εσάς γι'αυτό την ξεκινάω  απο αύριο.Εύχομαι να συμπαρασταθεί η μία στην άλλη γιατί οι πρώτες μέρες θα είναι δυσκολες.

Kaloshrthes Aqua ,apo aurio kai egw tha ksekinisw thn diaita auth edw kai meres to prospathw alla kati panta kanw kai thn xalaw,alla aurio PREPEI na ksekinisw!Apoti lene ta koritsia sto forum oi prwtes 2-3 meres einai duskoles alla meta sunithizeis kai den pinas toso!
Opote Aqua as ksekinisoume mazi:))kai kalh mas epitixia!!!

Κορίτσια καλημέραααααααααα
Και είναι τέλεια μέρα. Έκλεισα μια εβδομέδα δίαιτας και ζυγίστηκα! 85 σήμερα από 90 που ήμουν την προηγούμενη Δευτέρα!!!!!!!!!!
Δεν το πίστευα όταν ανέβηκα στη ζυγαριά!  ;D ;D ;D ;D
Sinfulsonia και Aqua welcome.
Aniese και Eleni1973, καλή ανάρρωση.
Καλή ιδέα με τον απολογισμό κάθε Δευτέρα. Εμένα η μεγάλη μου δυσκολία ήταν το Σαβ/κο. Όλη την εβδομέδα στη δουλειά, ήμουν μια χαρά, ξεχνιόμουν. Το Σ/Κ όμως όλο το φαγητό σκεφτόμουν. Γι' αυτό κλείστηκα μες στο σπίτι όλο το Σ/Κ και τα κατάφερα.
Κουράγιο κορίτσια, θα τα καταφέρουμε!

Σας εύχομαι καλή εβδομάδα και μεγάλες απώλειες!!!!
Φιλιά!

(Princess πώς το έβαλες το diet ticker εδώ? Το έφτιαξα αλλά δεν μπορώ να το πάρω και να το βάλω εδώ. Please help!)

Αννα όταν μπορέσεις βάλε το πρόγραμμα των 8 εβδομάδων pls  *IN%%__%%LOVE*

Γεια σας!!!

Ελενικους τα πας τελεια  *THUMBS%%__%%UP*  :)

Λοιπον κανεις copy το bb code απο το site που το εχεις φτιαξει και μετα πας στο προφιλ σου - αλλαγη προφιλ - ρυθμισεις προφιλ και το κανεις paste στο πεδιο που λεει υπογραφη και εισαι ετοιμη!!

-200 απο χτες 89,3 ενω ειχα φτασει 88,8. Πληρωνω την κρεπαλη του Σαββατου  :P

ti na sou pw elenikous........bravooooooooooo *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*απο σεναπαιρνουμε κουραγιο.....δεν εχω φαει τιποτα απο το πρωι μονο μια φετα μορταδελα για να παρω χαπι,,,μαλλον ειμαι καπως χειροτερα κθα παω γιατρο στις 5,,,,,,,ναι,καθε δευτερα συμφωνω και γω,,,,

Τι εννοείς το BB code γιατί προσπαθώ και δεν τα καταφέρνω

γεια sas! to sk an kai efaga exasa ena kilo!! apisteuto!! simera ti xalasa omws!!  :( perimenw na adiathetisw kai ....exw ligoures!! to vradi tha pio ena gala kai apo avrio sinexeia kata grama!!


christia και εγω προσπαθω αλλα δεν μπορω!!

Αν πατησεις πανω στο δικο μου τικερακι θα σε βγαλει στο site. Φτιαχνεις εκει το τικερακι σου και μολις πατησεις create my ticker and get the code, κατω  στη σελιδα λεει bb code και εχει τον κωδικο. Το κανεις αντιγραφη και μετα πας στο προφιλ σου - αλλαγη προφιλ - ρυθμισεις προφιλ και το κανεις paste στο πεδιο που λεει υπογραφη.

Καροτο εισαι μια χαρα!! Αν την ακολουθησεις κατα γραμμα θα χασεις ακομα πιο πολλα! Εχεις πολλα να χασεις?? Και εγω στην αρχη ελεγα δεν θα την κανω με τιποτα αλλα εκανα υπομονη 2 μερουλες και ολα καλα!

ειμαι 84,9 και θελω να παω 69  !! αλλα δεν την ξανα χαλαω!!

Kalhspera se oles:)
An kai me pureto thn ksekinhsa thn diaita kai pisteuw einai kalutera gia emena giati den exw oreksh na faw tipota otan einai arrwsth! *DRINK*
Edw pou menw exei -15 auth thn stigmi,normal gia xeimona opote  duskola apofeugeis to faghto:)Alla prepei giati allios tha ginw arkouda :) ;D
Se mia evdomada tha sas pw posa exasa:))
Filia kai kalh evdomada se oles:)

kalispera koritsia eimai kainourgia sto site kai eida ta sxolia sas kai xarhka apisteuta pou xasane kapoies kopeles tosa kila toso suntoma!!!loipon eimai 76,5kila me upsos 1.67 kai apofasisa na 3ekinisw aurio auth thn diaita. tha sas enhmerwsw gia ta nea mou.... :) :) :) kalh tuxh se oles kai kalh dunamh!!!!!

geia sasκοριτσια,,,δεν την αρχισα σημερα :-[ :-[πηγα  γιατρο κ μου βρηκε πνευμονια *THUMB%%__%%DOWN*και θελει λεει αρκετο  φαγητο,,,αλλα σας παρακολουθω ::)καλη επιτυχια σε ολες σας!!!!!

Elenh1973 Perastika sou!!Ksekourash kai kalo faghto gia na anarwseis grhgora!!

σας χαιρετω ολες μια προς μια!!!εδω ειμαι και εγω δευτερα βραδυ αποψε και αυριο το πρωι καλο μας μηνα κιολας ξεκιναω με τα κορνφλεικς και το γαλατακι μου!!!σε ολες καλη επιτυχια και να αλληλουποστηριζοματε βασικοτατο αααααααα και λεω να ζυγιστω υστερα απο μια βδομαδα να παρω λιγο τα πανω μου και οχι αυριο, ειμαι 1.70 και καπου στα 67 κιλα και θα ηθελα καπου στα 60!κουρααααααααααγιο!ναι μπορουμε!!!!! :P :P :P

Ελενη περαστικα και να προσεχεις πολυ!!!

gmpempa καλη αρχη να εχεις!!  :)

gmpempa Kalh arxh!!!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!!ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΜΙΝΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ -8 ΚΙΛΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ !!ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ!!

καλημερααααααααα σας!μολις σηκωθηκα αν και νυσταζα ελεγα σηκω σηκω εχεις τα κορνφλεικς με το γαλατακι σου!σε ευχαριστω πολυ και σε εσενα ευχομαι καλη επιτυχια οπως και σε ολεεεεεεεεεεεες μας και αν τον επομενο μηνα ειμαστε -8 θα χεστω σπο τη χαρααααααααααα μου χε χε χε χε χε!!! :P :P :P :P :P

Καλημερα σε ολη την παρεα!!!

Πολυ χαρουμενη σημερα, καλα μου μπηκε ο μηνας -500 γραμμαρια απο χτες   :)

gmpempa και depi2010 απο το απογευμα και μετα θα νιωσετε πεινα, οποτε αν πεινατε πολυ φατε και αλλο φρουτο. Εγω τις 2 πρωτες μερες πεινουσα και γι αυτο ετρωγα ενα εξτρα φρουτακι!!

Denver την ξεκινησες?

Καροτο και εγω απο σημερα δυναμικα χωρις καμια ατασθαλια!!!   *THUMBS%%__%%UP*

Ελενικους εισαι το προτυπο μου, θελω να σου μοιασω  :P

Ευχομαι να εχουμε εναν πολυ ομορφο μηνα!!!   :D

kalimera kai kalo mina se oles!!! egw ekana paraspondies arketes kyriaki kai deytera, opote gia mena smr einai mia kainouria kai pali mera!! kali synexeia se oles!! princess kai elenicous bravo!! eleni perastikai kai kalws ilthate kai oi ypoloipes kai kali epityxia mas!!

Σε ευχαριστω πολυ!! Δεν πειραζει, αρκει να συνεχιζεις και οχι να σε παιρνει η κατω βολτα. Καλη συνεχεια και σε σενα!!!

καλημερα,,,ξεκινησα και γω,,,,εφαγα αλλ μπραν πριν λιγο με γαλα 0%,,το μεσημερι εχει βραστο κοτοπουλο με σαλατουλα,,,το θεμα ομως ειναι οτι παιρνω βαρια αντιβιωση για την πνευμονια και το βραδυ δεν ξερω αν κανει μονο ενα ποτηρι γαλα,,τι λετε κοριτσια? *KISSED*

να ειστε ολες καλα και αλληλουποστηριξη η ισχυς εν τη ενωσει!!!princess ευχαριστω για τη συμβουλη θα σου πω πιο βραδυ η αυριο πως εξελιχθηκε μπορεις με το ενα ποτηρι γαλα να φας και μια φρυγανια λογω αντιβιωσης εγω οταν επαιρνα αντιβιωση μ λεγανε φαε φαε εστω και μια φρυγανια ισα να κανει πατο στην κοιλια σου και μετα για υπνο και δε θα καταλαβεις τιποτα! 8)

κοριτσαρες ομορφες κ γλυκες, γεια σας ... κ η πεινα συνεχιζεται ... δηλ οχι ακριβως πεινα, αλλα συμμαζεμα θα το ελεγα!
τα κιλα μου τα εχασα το 2002 μεσα σε 3 μηνες, ειχα παντα τοσο καλο μεταβολισμο ... χανω κ παιρνω κιλα το ιδιο ευκολα! θυμαμαι που ουτε οι γονεις μου δεν ειχαν καταλαβει οτι ειχα χασει τοσα, γτ φορουσα τα παλια μου μπλουζακια κ χανομουν μεσα τους! αυτα τα ρουχα δεν τα εχω πεταξει, τα κραταω για να θυμαμαι το παρελθον, αλλωστε μεχρι τα 16 μου ημουν υπερβαρη ... γτ να θελω να πεταξω τις αναμνησεις μου;
ειχα φτασει σχεδον στα 100 κιλα κ μετα κοπων κ βασανων ... κυριως λογω πεισματος, γτ μου ειχε γινει εμμονη να αδυνατισω ... εφτασα στα 67 κιλα κ εχω 1.80 υψος ... καλλιγραμμη για μενα μια που εχω μεγεθος αθλητριας (πλατες μεγαλες)!
ομως, ειχα κπ θεματακια με την υγεια μου ... λιγο το ζαχαρο επεφτε, λιγο λιποθυμουσα ... κ οι εξετασεις αιματος εδειξαν οτι ηταν θαυμα που ημουν ορθια ... ετσι εβαλα μερικα κιλα κ τα κρατησα πολλα χρονια!
η αρρωστια μου ομως, το μεγαλο μου παθος, η μαγειρικη ... που το εκανα κ επαγγελμα τελευταια με φουσκωσε ξανα!!! γι' αυτο ξαναγυρισα στη διαιτα, διατροφη, πεινα ... πειτε το, οπως θελετε!
δεν το βαζω κατω, πετυχα μια φορα τον σκοπο μου κ θα τα ξανακαταφερω!
προτεινω σε κπ που δεν μπορουν να αντισταθουν, να κολλησουν μια φωτο τους με παραπανισια κιλα στο ψυγειο ή στα ντουλαπια ... θα τους απομακρυνει η θεα κ μονο! μιλαω λογω εμπειριας!
τη διαιτα δεν την ακολουθω κατα γραμμα, την εφερα στα μετρα μου ... τρωω πολλα λαχανικα, προτιμω απο φρουτα τα μηλα κ τα δαμασκηνα ... πινω πολυ γαλα, αποφευγω το αλκοολ κ τα τηγανητα (ποτε δεν μου αρεσαν αλλωστε) ... κ μαγειρευω στην γαστρα μου τα παντα χωρις λαδι ... καλη συνεχεια κ σορρυ αν σας κουρασα, κουκλες!!!

Γεια σας κορίτσια και καλό μήνα. Denver kai Eleni περαστικά.Σήμερα είμαι -1 κιλό.Η χτεσινη μέρα καλά πήγε αλλά σήμερα γουργουρίζει πολύ η κοιλιά μου. :-X :P Εσείς τι κάνατε τις πρώτες μέρες για να μην χαλασετε την δίαιτα;

Υπομονη, υπομονη και υπομονη... αν πεινας πολυ φαε κανενα φρουτο ακομα. Εγω αυτο εκανα ετρωγα κανενα φρουτο η καμια φετα τυρι light.

Hello koritsia:)
Kalo mhna!!
Karoto tha kanw party an xasw 8 kila se 1 mhna :)Elpizw kai euxomai na kataferoume na xasoume 8 kila se 1 mhna !!!!Aqua euxaristw gia ta ''perastika''hdh aisthanomai kalutera!
Princess ,ksekinhsa extes dunamika apla to vradu efaga 1 giaourti anti gia gala kai ena frouto!Kai logo tou oti eimai me griph ekana ka mia atomikh soupa snack me liges thermides kai efaga to meshmeri!
Sinfulsonia krata gera apoti diavasa blepw oti ksereis ti paei na pei ''peina'' opote kouragio!!
Anipomonw na zugistw thn epomenh Deutera!!Extes zugistika kai epatha sock!!(77,6) oso dld zugiza otan gennisa!!!!!Ntroph!!
Perimenw nea sas!!!
Kallh dunamh se oles!!! *KISSED*

Καλησπέρα κορίτσια και καλό μήνα.

Μεγάλωσε το παρεάκι βλέπω. Όσες έχετε γρίπη, φροντίστε την υγεία σας και περαστικά.
Εγώ βρίσκομαι αισίως στην 9η μέρα. Έχω αλλάξει το μενού και τρώω ψαράκια αυτήν την εβδομάδα, το σιχάθηκα το κοτόπουλο.
Έχετε δίκιο όσες λέτε για το βράδυ. Είναι η χειρότερη στιγμή της μέρας. Εγώ προσπαθούσα να το ξεχάσω, έπινα πολύ νερό με το ζόρι και τσάι.
Αυτά τις 2 πρώτες μέρες, γιατί μετά δεν πεινούσα. Κρατηθείτε κοριτσάκια μου! Θα περάσουν οι μέρες.
Σκεφτείτε ότι θα χρειαστούμε πολύ λιγότερες μέρες να τα χάσουμε τα κιλά από τις μέρες που κάναμε να τα πάρουμε. Για λίγο καιρό υπομονή και θα απεγκλωβιστούμε απ' τον υπέρβαρο εαυτό μας.
Και μην ξεχνάτε ότι έχουμε η μία την άλλη εδώ μέσα. Χωρίς εσάς δε θα είχα καταφέρει να ολοκληρώσω ούτε 3 μέρες δίαιτας.

Αυτά από μένα, καλό βράδυ σε όλες και περιμένω νέα σας.
Φιλιά.

Euxaristoume gia ta entharintika sou logia!
Eimai polu xaroumenh pou vria auto to forum kai pernw kouragio na sunexisw me thn daita mou!!!Auto pou les einai polu swsto exoume egklovistei se ena swma pou den mas tergiazei!!

Pirazei pou    kathemera exw diaforetiko meshmeriano?Dld mia mera kotopoulo mia mera mosxari  mia mera psari?

Δεν νομίζω να πειράζει Denver. Πρωτείνη θέλει και λαχανικά.
Κι εγώ δεν την τηρώ κατά γράμμα.
Μια χαρά το κάνεις!
 :) :) :)

Οχι δεν πειραζει, ισα ισα καλυτερα για να μην βαρεθεις. Εγω τρωω κοτοπουλο, σολωμο και τονο εναλλαξ!! Καμια φορα τρωω και γαλοπουλα και λεω να αρχιζω να τρωω και κανενα αλλο ψαρι.

Δεν ξερω ομως για το μοσχαρι, ισως να μην το ετρωγες τοσο συχνα (απλα το λεω επειδη η διαιτα ελεγε τονο η κοτοπουλο η σολωμο). 1 φορα την εβδομαδα ας πουμε. Αλλα καλυτερα ας μας πουν και τα αλλα κοριτσια την γνωμη τους.

Και εμενα με βοηθαει πολυ που εχουμε η μια την αλλη, να μενω στη διαιτα αλλα και να μην απογοητευομαι οταν κατι δεν παει καλα    :D

καλο το μοσχαρακι, εφαγα μπολικο οταν εκανα διαιτα ... καλη ιδεα! προτιμω τον τονο βεβαια ...
αυριο θα φτιαξω φρικασε με ποικιλια λαχανικων κ κεφτεδακια (εχω κ εναν ανδρα να ταϊσω!) ... χωρις να τσιγαρισω τπτ ομως, ολα νεροβραστα κ στο τελος λεμονακι!
σημερα πηγα στο κοντινο μαρκετ κ ψωνισω την βοσκη μου ... μαρουλακια, κρεμμυδια, ροκα, καροτα, μηλα, λαχανα ... κ τωρα που σας γραφω μασουλαω ενα καροτακι!
καλη δυναμη σε οσες ξεκινουν τωρα, καλη συνεχεια κ υπομονη στις υπολοιπες ... σας φιλω!!!

Υ.Γ. εχω ενα φοβερα κολλητο παντελονι που το ειχα ακριβοπληρωσει (75 ευρω ειναι πολλα για μενα!) κ δεν μου χωραει τωρα ... αυτος ειναι ο στοχος μου ... δυναμη, λοιπον, κοριτσια!

Γεια χαρα κοριτσια.συνεχιζω κανονικα κ. χανω ,δεν ζυγιστηκα αλλα το βλεπω στα ρουχα. ουσιαστικα μια με τη γριπη  μια 5 μερες διαιτα  2 τρωω 2 εβδομαδες πηγαν χαμενες.
ετσι μηδενισα το κοντερ κ. ξεκινησα σοβαρα.
Βοηθησατε κ. εσεις που συνεχιζατε κ. επιμεναται . Βλεποντας πως τα πισωγυρισματα ηταν ουσιαστικα δικαιολογιες , γιατι οταν εχεις  συνηθισει τον εαυτο σου για πολυ καιρο ετσι ισως κ. υποσυνειδητα να τον  σαμποταρουμε   γιατι  το βολεμα ειναι ευκολο κ. η αλλαγη ξεβολευει απο ενα τροπο ζωης που συνηθισαμε.
τωρα ειμαι στην πεμτη μερα κ. ειναι ρουτινα. αν πειναω το βραδυ τρωω απαχη πρωτεινη, κ. λαχανικα.
προσπαθηστε να μην τρωτε φρουτα το βραδυ-υδατανθρακες ζαχαρα-.
ζαχαρινη βαζεται στα ροφηματα΄΄¨΄μου ειναι αδυνατο να πιω σκετο καφε.
Για τα κοριτσια που ειναι στις πρωτες μερες  απασχοληστε τον εαυτο σας με κατι αλλο  φατε λιγο τυρι λαιτ  σαλατουλα. πιο πολυ συνηθεια ειναι παρα πεινα.
καλο βραδυ.

Euxaristw koritsia gia tis apantisei:)
Mosxaraki mia fora thn evdomada kai kamia ora katholou,apla shmera to eftiaksa gia thn korh mou kai eipa na knw ligo psito sto tefal gia emena!!Egw twra ftiaxnw meshmeriano menw USA kai exoume 9 wres diafora:))Latreuw ton solomo ton ftiaxnw se ladokola me lemoni kai dendrolivano,piperi kai alati ,ginete polu nosthmo:))
Sinfulsonia prin mia ebdomada agorasa ena foreme 2 noumera mikrotero ante  na dw pote tha xoresw:))

Exeis apoluto dikio Anise kai egw ta idia ekana kai apla exana ton xrono mou kai evaza perissotera kila!
Bravo pou midenises konter kai ksekinas dunamika!

Καλημερα σας, τι κανετε??

Σημερα -800 γραμμαρια και ειμαι πολυ χαρουμενη. 2 εβδομαδες διαιτας και εχω χασει 6 κιλα μαζι με περιοδο και οτι συνεπαγεται και μια γερη παρασπονδια που με πηγε πισω 2 μερες. Καθολου ασχημα!

Περιμενω νεα σας   :D

ειμαι πολυ χαλια εχτες σινεβει κατι τραγικο με εναν φιλο μ και το εριξα στο φαγητο ... πρεπει να ξανα παρω διναμεις να κσανα σινεχεισω...

οοοοοοοολη την ημερα εχθες μια χαρα το πηγα ηπια και το γαλατακι μου κατα τις δωδεκα παρα και πεφτω να κοιμηθω αλλα που να με παρει ο υπνος στριφογυριζα και καποια στιγμη τσατιστηκα και σηκωνομμαι και τρω λιγα κορνφλεικς και εξι μπισκοτακια κλαψς κλαψς αλλα δε πειραζει μ περασε ε κ μετα απο πολυ ωρα στο ιντερνετ κοιμηθηκα!!!δε πειραζει ξυπνησα πριν λιγο και δεν εφαγα τα κορνφλεικς και λεω να φαω αμεσως μεσημεριανο ψαρι στο φουρνο με ραδικιο βραστο που μολις εψησα αμα ηταν να απογοητευτω θα χα φαει αλλα τοσα απο την ωρα που σηκωθηκα αλλα ειναι σημαντικο που δε με εχει παρει ακομα απο κατω η μπαλα γτ συνηθως ετσι το εκανα ε κοριτσια????????πειτε μου κ σεις να παρω λιγο τ απανω μου!μπρααααααααααβο σου princess και φυσικα και σε ολες τις αλλες μπραβο και περιμενω νεα σας! :P :P :P :P :P

karoto λυπαμαι πολυ για οτι εγινε, ελπιζω να μην ειναι σοβαρο και να το ξεπερασετε γρηγορα. Κανε οτι νιωθεις εσυ, αν δεν μπορεις να συνεχισεις τη διαιτα αστην για λιγες μερες αλλα αν την συνεχισεις να ξερεις οτι θα κανεις ενα πολυ καλο στον εαυτο σου, εστω και αν δεν την κανεις κατα γραμμα.

gmpempa μικρο το κακο, απλα σημερα συνεχισε την και μην παραλειπεις κανενα γευμα. Αν πεινας το βραδυ φαε κανενα φρουτο ακομα και αν δυσκολευεσαι να κοιμηθεις πιες ενα ζεστο γαλα επιπλεον. Αααα και πολυ νερο...

Καλη συνεχεια!!!   :)

princess το μονο καλο που θα μου ανεβασει την αυτοπεπηθηση μου ειναι να κανw κατι για τον εαυτο μου...ξεκιναω παλι λοιπον μαζι σας  ;D *THUMBS%%__%%UP*

μπραααααααααααβο μα ναι ετσι πρεπει να μην πτοοουμαστε πωωωωωωωωω εχει μυρισει το σπιτι απο το ψαρακι,λεω το σαββατο το πρωι να μετρηθω κι Ο Θεος Βοηθος εχω να πω! :P :P :P :P :P

Ετσι μπραβο κοριτσια, σας θελω δυναμικες!!! *THUMBS%%__%%UP*

koritsia,,ζυγιστηκα,,,,71 κιλα,,,,,, O_o O_o,,,να ρωτησω,,,,εφαγα τα κελογκς για να παρω την αντιβιωση,,,το μεσημερι ομως ηθελα κατι σε σουπα κ θα μου φερει πατσα,,,,μμ *THUMBS%%__%%UP*,,παχαινει λετε????μονο αυτο θα φαω,,,,,,και τα αλλα ωπως λεει η διαιτα,,,,, :B

ευχομαι να ειναι κατι περαστικο @}->-- @}->-- @}->--

Εισαι αρρωστη οποτε καλα κανεις και δεν την ακολουθεις κατα γραμμα, εστω και τα μισα να κανεις θα εισαι μια χαρα μεχρι να γινεις καλα. Ποσα θες να φτασεις??

elenh ευχαριστω πολυ! απλα μια ερωτικι απογοητευση εχω!θελω να το ξεπερασω πολυ !

Gia sas koritsia!!!
Bravo Princess gia thn apolia ton kilwn!!!Sunexise thn kalh douleia pernoume kouragio apo esena!
Karoto dunata kai ola mesa sthn zwh einai pano apola na vazeis ton eauto sou kai na prospatheis gia to kalutero gia esena,to faghto einai kati pou trefei to swma kai den mas leini ta provlhmata,etsi prepei na skeftomaste gia na xasoumw baros.
Gmpempa den ekanes kai kanena fovero parastratima,logiko einai ths prwtes meres mexri na prosarmosteis!
Egw hdh niothw oti exw ksefouskosei kapos....thn Deutera tha dw pou tha anevw sthn zugaria!!!
Kalo apogeuma se oles!!Kai kratate gera!!!

θελω να παω αρχικα στα 58,,αρα 13 κιλακια,,,και μετα να παω 53-55,,,λεμε τωρα O:-) O:-)..........
καροτο,,,,ερωτικη απογοητευση?????ε οχι!!!!!!για χαμογελασε λιγακι κοπελαρα μου!!!!!!!!!!!!!!!!! *KISSED* *KISSED*

ερωτικη απογοητευση;;; προς Θεου ... κοιτα να εισαι καλα μεσα σου κ ολα τα υπολοιπα θα ερθουν με τον καιρο, ο χρονος τα γιατρευει ολα!!!
αν κ μολις ξεκινησα, ηδη μετραω 2,5 κιλα μειον ... ζητωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω! γενικα χανω πολυ ευκολα ... κ δεν ενιωσα ακομα πεινα ... εκανα μια τουρτα μους σοκολατα για τον ανδρουλη μου, ομως δεν την αγγιξα ... δοκιμασα λιγο την κρεμα, αλλα τπτ αλλο! θα σταθω στο υψος μου ... ασε που μου ειπε το μωρο μου οτι φανηκε ηδη οτι ξεφουσκωσα ... οποτε τι τουρτες κ φαγητα ... πεταω στα συννεφα τωρα!!!  ;D ;D ;D

θα συμφωνησω ολα 3επερνιουνται αρκει να υπαρχι θεληση....οσο για μενα κοριτσια την πρωτη μερα ολα τελεια,δεν εκανα ουτε μια μικρη παρασπονδια! ελα ομως που ειχε γενεθλια σημερα η κολλητη μου και μασ εκανε το τραπεζι!!!ενα σασ λεω ειναι σεφ οποτε εφαγα τον αμπακο!!!παρόλα αυτα η διαιτα δουλευει ενω 3εκινησα 77,2 σημερα ημουν 76,2!!!τεσπα 3εκιναω δυναμικα αυριο!!!!αληθεια σε ποσες μερες εχασεσ 2,5 κιλα  sinfulsonia ?

θα συμφωνησω ολα 3επερνιουνται αρκει να υπαρχι θεληση....οσο για μενα κοριτσια την πρωτη μερα ολα τελεια,δεν εκανα ουτε μια μικρη παρασπονδια! ελα ομως που ειχε γενεθλια σημερα η κολλητη μου και μασ εκανε το τραπεζι!!!ενα σασ λεω ειναι σεφ οποτε εφαγα τον αμπακο!!!παρόλα αυτα η διαιτα δουλευει ενω 3εκινησα 77,2 σημερα ημουν 76,2!!!τεσπα 3εκιναω δυναμικα αυριο!!!!αληθεια σε ποσες μερες εχασεσ 2,5 κιλα  sinfulsonia ?

[/quote]

depi2010, εχω πολυ καλο μεταβολισμο κ χανω ευκολα κιλα ... στις 3 μολις ημερες, εχασα 2,5 κιλα κ φανηκε αμεσως ... εγω γενικα πινω πολυ γαλα με χαμηλα λιπαρα, τρωω πολυ γιαουρτι επισης απαχο, προτιμω τα δαμασκηνα, τα συκα, τα δημητριακα με σοκολατα, πολλα μηλα, μαρουλι κ καροτο ... ξεκινω το γευμα μου παντα με την σαλατα, ωστε να με χορτασει κ να μην πεσω με τα μουτρα στο φαγητο επειτα! το θεμα ειναι οτι ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος! προσπαθω να κανω πολλες δουλειες για να μην ειμαι σε αδρανεια κ αποφευγω να γευματιζω κ στο καπακι να κοιμαμαι! ελπιζω να σε βοηθησα!
καταλαβα τι περασες στα γενεθλια της κολλητης σου ... κ εγω με μαγειρικη ασχολουμαι κ δεν μπορω να μη δοκιμαζω ο,τι νεα γευση συναντω στο διαβα μου! λατρευω ομως την παραδοσιακη ελληνικη κουζινα!

Γεια σας κορίτσια,
Είπα να μπω κι εγώ στη παρέα σας. Ξεκίνησα σήμερα κι έκλεψα μόνο λίγο στη ζάχαρη, (σύνολο 2 κουταλάκια στους καφέδες), αλλά που θα πάει θα την κόψω κι αυτή.
Αύριο θα ζυγιστώ, γιατί πολύ απλά δε περνάει μέρα που να μην ανέβω στη ζυγαριά, αν κ δεν περιμένω να δω διαφορά απ΄την πρώτη μέρα.
Λοιπόν καλή συνέχεια σε όλες και θα τα λέμε

Γεια σας κορίτσια!!!Princess198509 συγχαρητήρια για τα κιλά που έχασες και σε ευχαριστώ για την συμβουλή σου και εγώ αυτό κανω '' υπομονή και επιμονή'' για να ξαναγυρίσω στα κιλά μου.Ειμαι στην 4η μερα -2,5 κιλα.Simona καλώς ήρθες στην παρέα.Καλή συνέχεια και μην το βάζετε κάτω :) :) :)

μια γλυκεια καλημερα ε ολες απο εμενα!βλεπω σημαντικες απωλεις μπραβο σε ολες σας!ναιιιιιιιιιιιι και γω ενω σας ειχα πει ημουν καπου στα 67 και.. απεφευγα οπως φανταζεστε να ζυγιστω σημερα το πρωι ζυγιστηκα και ημουν 66,1!!!και εχτες την τηρησα κατα γραμμα!συνεχιζουμεεεεεεεεεεεεεε! :P :P :P :P :P

Καλημέρα, 2η μέρα κι έχω χάσει μισό κιλό. :) Τον τελευταίο καιρό έχω ξεκινήσει και γυμναστική και έχω σκοπό να συνεχίσω έτσι

α α ατα εχω παρει αγρια..... >:(ακομα να κανω κατι με την διαιτα,,,,ολο κατι γινεται και το βραδυ την χαλαω,,,και βλεπω και σας και εχετε ηδη μπει στο προφραμμα :-\ :-\ :-\δεν με παιρνει αλλο,,,,,,,,

Kalhspera koritsia!!
Shmera to prwi den anteksa ai aneveika sthn zugaria!!!
Se 3 meres apo 77,6 me edeikse 75,2!!!Sigoura einai ugra para lupos alla niothw polu kalutera kai ta rouxa mpenoun poio aneta!!!
Filia kai kalh sunexeia se oles! *KISSED*

Μπραβο σε ολες μας, λοιπον, που βαζουμε τα δυνατα μας ... κ αν το βραδυ κπ φορες υποκυπτουμε δεν πειραζει ... βλεπω οτι ολες χανουμε κ αυτο ειναι πολυ καλο! σημερα αδιαθετησα κ εφαγα δυο πηρουνιες απο την τουρτα μους σοκολατα ... το ζητουσε ο οργανισμος! ομως αυτο δεν σημαινει οτι εσπασα τη διαιτα ... απλα υπεκυψα στον πειρασμο. καλη συνεχεια, κοριτσαρες ... κ δυναμη!!!

Kalhspera se oles.

Vlepo ta pate oles mia xara!! Elenh den peirazei, siga siga tha mpeis sto klima  :)

-400 grammaria apo xtes, 87.6, alla shmera thn xalasa. To proi kanonika gala me dhmhtriaka alla meta efaga ena kommati pizza peripoy 230 thermides kai prin ligo ena bagel as poyme peripou 350 thermides sth xeiroterh kai 4 kerasakia glasse kapoy 70 thermides.

Th skotosa th diaita shmera :P

Toulaxiston den parafaga!!

Koritsia ligo faghto parapanw den pirazei....apla an ginete sunexeia tha kathisterisei h apolia varous!!

Kalh sunexeia koritsares!!!

Denver giati den allazeis to tickeraki sou?? Super pantos ta pas se 3 meres 2.5 kila!!!

Bravo se oles mas!!   *THUMBS%%__%%UP*

Princess kala pou mou to thimises!!!
Euxaristw kai esu ta pigeneis teleia:))

Καλημέρα κορίτσια. Βλέπω μια χαρά τα πηγαίνουμε. Μ' αρέσει που όταν τη χαλάει κάποια, τη χαλάει λίγο. Δεν πειράζει. Φυσιολογικό είναι. Εξάλλου, είναι πολύ μονότονη η δίαιτα.
Κι εγώ έχω βρεθεί πολλές φορές κοντά στην παρασπονδία. 12η μέρα σήμερα, αλλά νομίζω ότι κάτι δεν πάει καλά. Το στομάχι μου κάπως με ενοχλεί κι έχω συνέχεια λόξυγγα! Νομίζω ότι αυτήν την εβδομάδα δε θα χάσω 5 όπως την πρώτη. Δε νιώθω καποια διαφορά.
Anyway, εύχομαι να συνεχίσετε να χάνετε κι όταν τη χαλάτε, μην τη χαλάτε πολύ!
Φιλιά.

elenikous, ειχα κ εγω κπ ενοχλησεις με το στομαχι μου ... αλλα τπτ το σοβαρο! οσο να 'ναι κπ μικρες παρασπονδιες γινονται αραια κ που, αρκει να μην το παρακανουμε! περασε σχεδον μια εβδομαδα, κυλαει τοσο αργα ο χρονος οταν κανεις διαιτα ... αχ!!! σημερα θα κανω φακη μια κ εχει τοσο κρυο, θα την συνοδεψω με λιγο λαχανο τουρσι που εφτιαξα ... καλη σας μερα, κυριες μου!

Κορίτσια και αγόρια γειά σας.Σήμερα ξεκινάω κι εγώ μαζί σας
Είμαι 61,4 κιλά και θέλω να πάω 50.Το ύψος μου είναι 1.60
Φιλιά σε όλους

Καλημέρα σε όλους!! litsa78 σε παρακαλώ μπορείς να μας ενημερώσεις για τα κιλά που θα χάσεις στο τελείωμα της πρώτης εβδομάδας γιατί τόσο είμαι και εγώ στα κιλά και στο ύψος λίγο πιο ψηλή 1,64 και θέλω να πάω 50. σε ευχαριστώ... καλή επιτυχία σε σένα και σε όλους...   *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Ελπίζω να τα καταφέρω

Peni μου θα σε κρατάω ενήμερη και θα το βάλω
πείσμα να τα χάσω,γιατί μπορεί να έχουμε λιγότερα κιλά να χάσουμε αλλά
αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και ευκολότερο.Σε μένα μπαίνουν όλα στα πόδια
και την περιφέρεια και είμαι σαν μπαλόνι

Πάμε γερά και να την κάνουμε κατά γράμμα

Kalhmera sas!

litsa78 kalos hrthes kai kalh arxh!!

+400 apo xtes alla ok den peirazei. Ayto mou dinei perissotero kouragio na sunexiso.

Kalh sunexeia!!!

Μπράβο princess καλή συνέχεια και σε σένα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Καλημέρα, 3η μέρα σήμερα κι έχω χάσει σύνολο κάτι λιγότερο από 1 κιλό
Καλή συνέχεια σε όλες!

Geia soy Simona, thn kaneis kata gramma?? Mia xara eisai omos!! Posa thes na xaseis??

Καλή μου litsa78 και εγώ το ίδιο πρόβλημα έχω είμαι στενή πάνω και στα πόδια σαν μπαλόνι.... χιχιχιχιχι @=

princess, την 1η μέρα την έκανα κατά γράμμα. χθες όμως έφαγα για μεσημεριανό 1 αυγό με σαλάτα και το βράδυ αντί για γάλα, ένα γιαούρτι.
κάνω και γυμναστική 1-2 φορές τη μέρα.
ξεκίνησα 56,5 και θέλω να πάω 53 για αρχή και 50 μέχρι το καλοκαίρι

Εσύ Peni μου την ξεκίνησες ή περιμένεις να δεις πώς θα τα πάω εγώ?
Simona να μας πεις κι εσυ αποτελέσματα όταν κλείσεις εβδομαδα

Εγώ να πω την αλήθεια περιμένω εσένα...  ;D

Princess den pirazei gia ta+400
Alla giati den zugizese 1 fora thn evdomada?An sou dinei perissotero kinitro to na zugizese kathe mera tote ok!

Egw tha zigistw thn Deutera ksana kai apofaisa mono kathe Deutera giati anxonomai otan vlepw zugaria:))

Kalo ksekinima se oses ksekinane shmera!!!

Exeis dikio Denver. Apo edo kai mpros tha zygizomai mia fora thn bdomada opote tha zygisto ksana next friday!!!  :)

*THUMBS%%__%%UP*Princess!!
Diavaza se kapoio periodiko oti einai kalo na zugizomaste 1 fora thn evdomada giati etsi tha doume kathara poso varos exoume xasei,kathe mera o organizmos mas kanei katakratiseis kai etsi mporei na mas deixnei h zugaria parapano alla sthn ousia den einai oti exoum parei baros se lupos!!
Kalo SK se olous!!

Καλημέρα σε όλους.Λοιπόν κορίτσια εγώ από χτές που ξεκίνησα
έχασα 400 γραμμάρια,δηλ. αν συνεχίσω έτσι στο τέλος της
εβδομάδας θα έχω χάσει 2.800 κιλά.Οέο!!

04/02   61,4 κιλά
05/02   61,0 κιλά   *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Καλημέρα.
Χθες εγώ τη χάλασα γιατί βγήκα και ήπια ΠΟΛΥ κι εκεί που περίμενα να το χω πάρει πίσω το κιλό,τελικά είμαι στα ίδια  ;D
Οπότε σήμερα συνεχίζω κανονικά

τουλαχιστον περασες καλα????αχ εδω στο κρεββατι που ειμαι,,θελω να βγωωωωω :P :P

ναι τουλάχιστον το ευχαριστήθηκα :P και αφού δεν το πήρα πίσω το κιλό όλα καλά

Kalhspera

Edo kai treis meres exo xalasei th diaita dystyxos.  Alla apofasisa apo ayrio na ksanaksekinhso, opote mhdenizo kai ksana arxizo   *THUMBS%%__%%UP* . To kalo einai oti den ta exo parei ola piso (kapou 2 kila). Tha zygisto ayrio (ox).



Kalh synexeia!!!

princess..egv edv,,αισθανομαι καπως καλυτερα οποτε μπορω να την αρχισω απο αυριο ::)οποτε περιμενω αυριο να οργανωθουμε και παλι!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->--

xairomai pou eisai kalytera. nai apo ayrio ksana ston agona  :D

eipa πως ειμαι καλυτερα,,,τωρα με επιασε η μεση μου ;) >:( >:( >:( >:(
                                     αλλα ειμαι οκ για  αυριο!!!!!!!! :P

καλημερααα,,,τι εγινε?ολες ξενυχτησατε κοριτσια????? ::) ::)helloooooooo ;D ;D ;D ;D ;D

Kalhspera!!

Pos eisai Elenh?? Apo shmera ksekiname etsi??   :P

Den zygizomai shmera giati tha patho tipota, tha zygisto kapoia stigmh mesa sth vdomada.

Λοιπόν, από χθες έφυγαν κάτι γραμμαριάκια ακόμη και τώρα είμαι ακριβώς 55,5 κιλά. Σύνολο 1 ολοστρόγγυλο κιλό σε 4 μέρες.
Με πήγαν λίγο πίσω τα προχθεσινά ποτάκια μάλλον, αλλά δεν πειράζει.
Καλή καινούρια αρχή κορίτσια  @}->--

Γεια σας κοριτσια!!!Φαίνεται πωσ δεν ήμουν η μόνη που βγήκε και ξενύχτησε  ::) Μέχρι και χτες το μεσημερι τήρησα κατα γράμμα την διαιτα αλλα το βράδυ βγήκαμε για φαγητό και ποτό και '' πάει η δίαιτα'' :'( Την πέμπτη ήμουν -2,5 κιλα,δεν ζυγίστηκα σήμερα θα σας πω αυριο πως πήγε η πρώτη βδομάδα.

μα και βεβαια ξεκιναμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! O:-) O:-) O:-)

Ξεκιναω αύριο κι εγώ με αυτην..
Είμαι 55 στόχος τα 50 μέχρι τις 6 Μαρτίου που θα γίνω νονά. Για να δούμε..   :-\

Καλησπέρα κορίτσια.
Έκλεισα 2 εβδομάδες σήμερα και ενώ την πρώτη εβδομάδα είχα χάσει 5, τη δεύτερη έχασα ΜΟΝΟ 1 !!! Κρίμα, γιατί έπεσε πολύ πείνα!
Είχα τρομερή αγωνία που θα ζυγιζόμουν σήμερα το πρωί, μετά από μία εβδομάδα και τελικά πήρα μια μεγάλη απογοήτευση. Μα μόνο 1? Είναι δυνατόν?
Την είχα κάνει όσο πιο αυστηρά γινόταν. Μήπως αυτό έφταιγε? Δεν ξέρω τί να πω! Και φυσικά τη χάλασα σήμερα και έφαγα κανονικό μεσημεριανο.
Ξαναξεκινάω κι εγώ μαζί σας αύριο.
Φιλιά.

Geia sas.

Kala ekanes kai efages meshmeriano diaforetiko shmera, den peirazei.  Mono 1 e?? Otan les oti thn ekanes oso pio aysthra ginotan ennoeis akrivos kata gramma? mhpos den etroges kati?? Ego leo na thn synexiseis gia mia vdomada akoma kai meta vlepeis...Kai ego se 2 vdomades exasa synolo 6 kila. Isos epeidh thn proth exases 5 tora na kollhses ligo alla mporei thn epomenh vdomada na einai kalutera ta pragmata...

Kalh arxh princess. Exeis ena mhna mprosta soy. Akoma kai 5 na mhn exeis xasei tha exeis ksefouskosei poly.

princess198509 όχι μόνο κατά γράμμα!!!
Το πρωί δεν έτρωγα fitness, αλλά 1 κουταλιά της σούπας βρώμη με 4 κουταλιές της σούπας γάλα 0%, γιατί τα fitness έχουν ζάχαρη και την έκοψα τελείως. Ούτε ζαχαρίνη δεν έβαζα στον καφέ.
Μεσημέρι μισό στήθος κοτόπουλο φιλέτο χωρίς πέτσα, χωρίς αλάτι, χωρίς λάδι και 1 κολοκύθι στον ατμό, επίσης σκέτο και 4 ελιές.
Ενδιάμεσα 2 αχλαδια, και στις 8 το βράδυ μια κούπα γάλα.
2 λίτρα νερό, ούτε τσίχλες, καραμέλες, τίποτα.
20 λεπτά περπάτημα το πρωί, 15 λεπτά περπάτημα το βράδυ και 2 φορές την εβδομάδα χορό από μιάμιση ώρα.
ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΤΡΑΓΙΚΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΜΟΝΟ 1 ΚΙΛΟ??????????
Μου ΄ρχεται να βάλω τα κλάματα απ΄τα νεύρα μου!

geia sas koritsia ...apo aurio 3ekinao kai go ....tin eixa kanei 3ana palia..kai exasa arketa mporo na po tora eime sta 54 kai 8elo na pao sta 49 50 ....sigoyra den 8a xaso 5 kila se mia vdomada ala se sigoura se 2...kali epitixia se oles...

1 κουταλιά της σούπας βρώμη με 4 κουταλιές της σούπας γάλα 0%  ???   

μισό στήθος κοτόπουλο φιλέτο χωρίς πέτσα, χωρίς αλάτι, χωρίς λάδι και 1 κολοκύθι στον ατμό, επίσης σκέτο  :o   

ta vrisko para polu liga elenikoys...to proi thelei ena pothri gala kai kapou 4 koutalies ths soupas dhmhtriaka, sth salata ladi, ennoeitai kai alati apla se ligoterh posothta...kai oxi miso sththos, ena kanoniko kai oxi mono kotopoylo alla kai tono kai solomo kai alla psaria...etroges para polu ligo. einai hdh oligothermikh h diaita, logiko poy den exases polla. apo ayrio kane thn ligotero aysthrh, oti leei. kai vlepeis....

Εντάξει princess198509. Μάλλον έχεις δίκιο. Θα την κάνω κανονικά από αύριο.
Θα τρώω περισσότερο.
Σ' ευχαριστώ για τη συμπαράσταση. Πραγματικά το είχα ανάγκη.
Δε φαντάζεσαι τί νεύρα είχα από το πρωί. Τώρα ηρέμησα κάπως.
Να 'σαι καλά κοριτσάκι μου.
 :) :) :)

ante pame dynamika apo ayrio giati edo kai 3 meres kano oti na nai!!!   :)

Se katalavaino elenikous kai ego exo neyra me mena epeidh thn xalasa alla ok proxorame parakato!! (kai to 1 pou exases kati einai kai ayto!!! 6 kila se 2 vdomades den einai kai liga :) )

Προχωράμε princess μου και δεν καταλαβαίνουμε ΤΙΠΟΤΑ!
Θα φύγουνε τα κιλά! Δεν αποφασίζουν αυτά!
Και είμαστε αποφασισμένες!
Έστω και για ένα κιλό την εβδομάδα.

elenikous θεωρω αδικια να εχασες μονο ενα κιλο με αυτα που ετρωγες >:( >:( >:( αλλα σιγουρα αυτην την βδομαδα θα χασεις και αλλα και θα δεις που θα τα λεμε και θα γελαμε,,,,αυριο λοιπον κοριτσια ε???? ;) ;) ;)

Den shkonei allh anavolh!!!! ayrio elenh  :)

ontos polu adiko alla ti na kanei kai o organismos?? eide oti den troei polu kai leei katse na kano oikonomia   :P

Elenhkous,
na akous thn Princess198509 exei dikio ,egw den thn kanw katagramma thn diaita exw prosthesei 2 fetes mauro pswmi.Eisai arketa drastiria kai xriazete na trws ligo parapanw!!

Aurio tha zhgistw!Ante na doume:)
Mia nea evdomada ksekinaei apo aurio kai akoma 1 kilo (-) na eimaste einai kalo:))

ουτε και σεν μενα σηκωνει αλλη αναβολη,,,εχω φαει γλυκα για ολο το 2011 και πατατακια και ο,τι αλλες μ@λ@κιες κυκλοφορουν,,,,,,ιμαρτον πια!!!!!!!!!!!!!να βαλω τα ρουχαλακια μου!!!!!!!!!!

Ante Elenh ksekinaaaaaa:)) ;D

Egw na deis ti gluka eixa faei, prin ksekinisw thn diaita, oxi mono gia to 2011 alla kai gia to 2012:))

οκ,,,ξεκινησα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ::) ::) ::)

Καλημέρα, πώς πάτε κορίτσια?
Εγώ σήμερα είμαι επιτέλους 55 κιλά ;D
1.5 κιλό σε 5 μέρες!

Kalhmera  :)

ti kanete??

Elenh krata gera.... Kai ego apo shmera ksana ksekinao...Alla den prokeitai na zygisto gia kapoies meres giatiii..... :-[

Simona bravoooo!! kalh sunexeia!

Kalh vdomada na exoume!!!!

θα ζυγιστω την αλλη δευτερα,,,μου ηρθε κ περιοδοσ,,, :P

Γειά σας κοριτσια και καλή εβδομάδα.Εγώ σήμερα ζυγίστηκα και απελπίστηκα, ενώ την πέμπτη ήμουν -2,5 κιλα το σαββατοκύριακο τα τιναξα όλα στον αέρα μέσα σε 2 μέρες πήρα τα 2 κιλά άρα την 1η εβδομάδα έχασα μονο μισό κιλο :'( γι'αυτο ξαναξεκινάω και θα ακολουθώ την τακτική σας θα ζυγιζομαι 1 φορά την εβδομάδα και βλέπουμε.Princess198509 και Elenikous είναι super τα 6 κιλά για 2 βδομάδες ''συγαρητήρια''.Denver εσύ ζυγίστηκες?Εleni1973 καλη αρχή!!!Ευτυχώς που έχω και εσάς και παίρνω κουραγιο απο τις επιτυχίες σας  :) *THUMBS%%__%%UP*

σορρυ κοριτσια..ο μικροσ παταει διαφορα :P :P :P καλη επιτυχια μας λοιπον

Kai ego mazi sou, oute thelo na anevo sth zygaria  :P  ara thn epomenh deytera!!



Se eyxaristo polu aqua. Se katalavaino apoluta kai ego thn xalasa alla den ksero posa phra kai oyte prokeitai na matho    *STOP*

 :( :( :( :( :( :( :( :(¨Γεια σας και απο μένα κορίτσια!! Είμαι λυπημένη γιατί είμαι πολύ χοντρή ξαφνικά.....όταν λέω ξαφνικά εννοώ ότι απο ότι ήμουν παχουλή μέσα σε τρεις μήνες πήρα ακόμα 12 κιλά.ΣΎΝΟΛΟ 113 !!!! το σπασα το ρεκόρ ε; Λοιπόν κορίτσια ξεκινάω και εγώ σήμερα για να δω τι θα καταφέρω.........θα σας πω νέοτερα μου......επλίζω να μην την χαλάσω.. ???

mavima2010 min apelpizese to kalo einai oti to pires apofash na ta xaseis auta ta perita kila!!
Oti apories exeis na mas rwtas kai oles mazi tha ta kataferoume!!!



Hello!!!
Deutera shmera Aqua  anevika epitelous sthn zugaria apo 77.6 me edeikse 74.3 na pw thn alhtheia den perimena na xasw kai perissotera giati thn diaita den thn akolouthw kata gramma,alla pisteuw einai kalutera na xanoume stadiaka para polla kila grhgora kai meta me to pou tha fame kati parapanw na ta ksanapernoume!!
Ante koritsia kalh evdomada kai pame dunamika!!!!
''OTI DEN MAS SKOTONEI ,,MAS KANEI PIO DUNATOUS''

As to kathierosoume na zugizomaste kathe DEUTERA:))

Denver πολυ καλα τα πασ,,αν και μου φαινεσαι πολυ πιο λιγο απο τα κιλα που εισαι,,,,,,,
,,,κοριτσια πειναωωωωω :o :o :o

To kserw Elenh alla extes efaga 2 komatia pizza:))Kai opws leei mia parimia apo to olotela kala einai kai ta 3.300gr!
Krata gera fae kanena froutaki:))

Ευχαριστώ πολύ DENVER για την καλοσύνη σου να μου απαντήσεις :) :)Καλή επιτυχία σε όλες μας!

An xriasteis kati steile minima,einai kalo sthn prospathia auth oles mas na allilovothomaste:))

γεια σας! σημερα πειναω πολυ κ εγω ... δεν ξερω γτ, αλλα μου ερχεται να καταβροχθισω ολο το ψυγειο αν κ ειναι γεματο φρουτα, λαχανικα κ γαλα!


γεια σας!!! περασε η πρωτη εβδομαδα πεινας ... κ ειμαι ηδη 4,5 κιλα πιο κατω! ειμαι πολυ ευχαριστημενη κ συνεχιζω ακαθεκτη, λοιπον! ελπιζω κ εσεις να τα πηγαινετε καλα ... κ απ' οτι ειδα βρισκεστε σε πολυ καλο σταδιο!

mpravoooooo!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*ante τετοια βλεπω και ηρθε η ωρα να πεισμωσω....βραζω κοτοπουλο για μεσημερι ,θα φτιαξω και μια σαλατα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|..το πρωι εφαγα μηλο κ πινω το καφεδακι μου!!!!!

eleni1973, βαλ' το σκοπο κ θα το πετυχεις ...
ανεβηκα στη ζυγαρια σημερα (αφου τελειωσε η αδιαθεσια μου) και ειδα οτι εχασα ακομα δυο κιλα (συνολικα 4,5) ... κ μου αρεσε πολυ! δεν μπορω να πω οτι πεινασα, αν κ χθες ηθελα να αδειασω τα ντουλαπια μου! υπομονη ομως ... ερχεται η ανοιξη κ θελω να φορεσω το μινακι μου οπωσδηποτε! ;-)

Elenh sorry twra pou ksanadiavasa ti egrapses katalava ti enoouses:)Min me pareksigeis ,Ellhnida tou eksoterikou eimai!!
Oloi mou lene oti fenomai ligotera kila apoti eimai ,kalo auto,alla h zugaria leei panta thn alhtheia!!

Gera me thn diaita Elenh:))Min akousw oti thn xalases TIRED* ;\ ;/ ;|

Sinfulsonia Bravo!!!!
Mas dineis kouragio!!!

mexriτωρα εχω φαει 2 φροθτα ενα γιαουρτι κ 2 μπουτια κοτοπουλο βραστα,,,αν την συνεχισω ως το τελος της βδομαδας ολα θα πανε καλα για μετα!!!!!!αν και ερχονται κατι τσικνοπεμπτεσ,,,κατι αποκριες ολο και καπου θα παμε,,,, :-*ολο και κατι θα πιουμε *DRINK*και απο φαι,,,, :-\ :-\ευχομαι να αρκεστω στο κλασσικο ψητο-σαλατα και κανα κρασακι!
αυριο θα λειπω να παω να δω τοπν μπαμπα στο νοσοκομειο και δεν ξερω τι να φαω,,,,πιθανον να παραγγειλουμε απο εξω οσο θα ειμαστε στην μαμα,,κοτοπουλο παλι,,,,θα βγαλω φτερα xD xD,,,,,,,,,

eleni1973, ακομα κοτοπουλο δεν εφαγα ... κ δε θελω να φαω να πω την αληθεια! ασε τις τσικνοπεμπτες να προσπερασουν, πρεπει δηλ να φας;;; εγω θα κανω τραπεζι τοτε, χωρις να φαω τπτ! απο αλκοολ, μονο σοδα ή σουρωτη με λεμονακι ... αυστηροτητα! αντε κ θελω αυτη την εβδομαδα να χασω αλλα 3 κιλα!

xm,,,εχεις δικιο κοπελια,,αλλα δεν φανταζομαι τσικνοπεμπτη χωρις μπολικο κρασι!!!! xD xD xD

princess198509 pou eisai?
pws ta pas?

Καλημέρα, σήμερα έκλεισα 1 εβδομάδα και είμαι στα -2, οπότε όλα καλά και συνεχίζω....
sinfulsonia, μπράβο για τα 4.5 κιλά! έχεις πολλά ακόμη να χάσεις?

simona, γεια σου! εχω ακομα να χασω πολλα ... διψηφιο αριθμο ... 10 ακομα σιγουρα, αλλα αν μπορω κ παραπανω ... γτ οχι;
ειναι η τριτη φορα που ξαναχανω τοσα κιλα ... η ενασχοληση με την κουζινα μου κοστιζει, βαζω σταδιακα κιλα ... κ οταν φτασω στο αμην κ δεν αντεχω να με βλεπω με κοιλια, τα χανω!
οι δικοι μου ανθρωποι με κοροϊδευουν, ομως τι να κανω;;; αγαπω τοσο τον εαυτο μου, οσο κ την κουζινα ... διχαζομαι!!!  xD xD xD ποτε ομως, ειλικρινα, δεν με τρομαξαν τα παραπανω κιλα, γτ ξερω οτι μπορω να τα χασω οταν το βαλω σκοπο!

Kalhspera!!  Edo eimai, sas diavazo alla exo kati provlhmata me to internet kai mexri na ftiaxtei mpaino apo edo kai apo ekei.

Den exo zygistei, tha zygisto deytera. Mexri stigmhs kala alla tha deiksei th deytera!

sinfulsonia kai simona bravo sas!!  Mavima2010 kalh arxh!!

Kalh synexeia na exoume!!  :D

Hello!!!
Egw extes hn xalasa alla auto me ekane na to parw poio sovara!!
Deutera zugizma kai apo shmera h diaita katagramma!!!

Ευχαριστώ princess 198509! :-[Σήμερα την χάλασα.....αισθάνομαι πολύ απογοητευμένη!!Ελπίζω να συνεχίσω αύριο ακάθεκτη.............Μπράβο στα κορίτσια που χάνουν και δίνουν και σε εμάς κουράγιο !!Αντε .....καλή συνέχεια σε όλες μας!!! :-* :-*

mavima min apogohteuese!Kai egw extes to apogeuma thn xalasa alla shmera pali apo thn arxh,to thema einai na min mas pernei apo katw giati etsi mono varos den thaq xasoume! :)

Ως διατροφολόγος-διαιτολόγος έχω να πω πως αυτή η δίαιτα είναι πολύ καλή για όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα και πολλά κιλά αλλά όχι για αυτούς που θέλουν να τα διατηρησουν. Αν για παράδειγμα ακολουθήσει κάποιος για ένα μήνα αυτή την δίαιτα και κάθε άλλη χημική και χάσει πχ. 15 κιλά μέσα στα επόμενα δύο χρόνια θα τα έχει πάρει πίσω και μάλιστα με τόκο δηλαδή +20! Αυτό συμβαίνει γιατί μετά την δίαιτα επστρέφουμε στον κανονικό τρόπο διατροφής μας και τσακ.. πάλι πίσω.. Καλύτερο είναι λοιπόν να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα που να χάνετε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα, με υγιεινό τρόπο παρά να βάζετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που σας βλάπτει και δεν αποσκοπεί σε τίποτα. Αυτό τουλάχιστον με δίδαξαν τα χρόνια πείρας μου πάνω στο θέμα..
Ευχαριστώ.. @}->--

Exeis apolito dikio!!
Exeis na mas protisneis kapoio programma wste na xanoume 3 kila thn ebdomada me swsto tropo?

Θα σας πρότεινα ευχαρίστως αλλά επειδή αυτόν τον καιρό δουλεύω online δεν μπορώ να βάλω δίαιτες στο φόρουμ γιατί θα χάσω την δουλεά μου. :( Υπόσχομαι όμως πως κάποια στιγμή θα προσθέσω μία! ;)

denver φυσικα κ. θα σου προτεινει ... με το αζημιωτο φυσικα.
Βρισκω θλιβερο να ψαρευεις πελατες με αυτο τον τροπο .το φορουμ κ. καθε φορουμ δημιουργειται για να βοηθαει ο ενας τον αλλον να ανταλασουμε  προβληματισμους κ. αποψεις.
Αφιλοκερδως....
φανταζομαι πως οποιος απο μας θελησει  διαιτολογο  θα τον βρει στο ιατρειο του κ. οχι εδω.

επικινδυνο  ειναι  να ακουλουθεις συμβουλες απο ανθρωπους που δεν ξερεις αν ειναι αυτο που δηλωνουν .εχω δει κ. σ αλλα τοπικ  το συγκεκριμενο ατομο να προτεινει ενα ποσο για διαιτολογιο.
Υπαρχουν κ. οι διαφημησεις για αυτο το λογο καθολα θεμιτο.
πιστευω πως ολοι εδω διαθετουμε τον κοινο νου για να καταλαβοινουμε ποια διατροφη ειναι υπερβολη κ. που να σταματαμε.καλη συνεχεια κ. καλο βραδυ σε ολους/

lydaki1, θα σε παρακαλούσα διαφημιστικά να περιοριστείς στο θέμα σου στ (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7036.0)
Πέραν του οτι το συγκεκριμένο θέμα σου έχει παραπλανητικό τίτλο ("Χάστε κιλά εύκολα και δωρεάν" ζητώντας χρήματα για τη συνέχεια), το να επεκτείνεσαι εκτός του topic σου με ανάλογες βλέψεις (έμμεσα ή άμεσα), μόνο ban βλέπω να κερδίζεις

Είναι τελείως διαφορετικό το να είσαι μέλος σε ένα forum (μέλος σε μια παρέα) από το να είσαι μέλος και ταυτόχρονα να ζητάς από τα μέλη τα χρήματά τους, με όποιες υπηρεσίες. Εσύ δυστυχώς, ξεκίνησες πρώτα με την αγγελία σου ξεκαθαρίζοντας τις προθέσεις σου.
Αυτό και μόνο σε περιορίζει σε εκείνη την αγγελία
Sorry

Συγγνώμη αν έδωσα αυτή την εικόνα.. :(
Σκοπός μου δεν είναι το κέρδος μόνο μέσα από αυτό το φόρουμ, νομιζα πως μπορούσα να εκφράσω την άποψη μου πάνω στο θέμα και το έκανα. Δεν διαφήμισα τον εαυτό μου μέσα από αυτά τα ποστ μου ίσα ίσα προσφέρθηκα να βοηθήσω την κυρία, με το αζημίωτο φυσικά, όταν θα μπορέσω να φτιάξω ένα κατάλληο πρόγραμμα και  δεν θα έχω πια υποχρεώσεις με πελάτες. Επίσης, όπως προανέφερα σκοπός μου δεν είναι το κέρδος, έχω εξάλλου δουλίτσα και ήθελα να βοηθήσω με κάποιον τρόπο και όπως βλέπετε και οι ίδιοι ζητάω ένα ελάχιστο ποσό, αλλά ως προς αυτό, δεν είναι εδώ το κατάλληλο τόπικ για να το συζητήσουμε, θα προτιμούσα λοιπόν να μου στείλετε  κάποιο μήνυμα αν υπάρχει πρόβλημα με το τόπικ μου. Ευχαριστώ πολύ και συγγνώμη για τον χρόνο σας.. @}->--

βρε, παιδες, δεν ειναι σωστο να χτυπατε ετσι το lydaki1! ειναι η δουλεια της, οκ, ομως μην της ορματε κιολας! προς Θεου!
συμφωνω σε ολα οσα ειπε το κοριτσι, διαφωνω ομως σε κτ! οταν κπ κανει διαιτα, δεν σημαινει οτι αφου την τερματισει πρεπει να πεσει με τα μουτρα μετα στο φαγητο!
εχω κανει διατροφες κ ποτε δεν πηρα τα κιλα ... αποτελει εξαιρεση αυτη η στιγμη, γτ λογω επαγγελματος αναγκαζομαι να δοκιμαζω αυτο που μαγειρευω κ συνηθως δοκιμαζω πολλα νεα πιατα!
πιστευω οτι η θεληση παιζει βασικο ρολο σε ολα κ η εγκρατεια! θελει μετρο η ζωη μας! εγω παντως lydaki1 ανετα θα σε επελεγα για διατροφολογο μου, δεν με ενδιαφερει καθολου αν εκανες ή οχι διαφημιση εδω ... καλη συνεχεια!

κανείς δε χτυπάει το lydaki1. Απλά δε μπορεί να συμμετέχει πια σε ενότητες σχετικές με την αγγελία της, με όποιας μορφής σχόλιο.
Το ίδιο φυσικά ισχύει για οποιονδήποτε έχει τοποθετήσει θέμα διαφημιστικό στην ενότητα των διαφημίσεων

Καλημέρα σε όλους.Εγώ όπως πάντα την χάλασα κι αυτή τη δίαιτα  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| :(
Ελπίζω να τα καταφέρω.Καμιά ψυχολογική υποστήριξη ρε παιδιά από εσάς
που τα έχετε καταφέρει τόσο καλά!! :( :(

Λίτσα μην απογοητεύεσαι.
την χάλασες, ε και? συνεχίζεις και δεν το αφήνεις να σε πάρει από κάτω. το θέμα είναι να μείνεις μόνο σ'αυτό και όχι επειδή την χάλασες να συνεχίσεις να τρως.
Εγώ για να πω την αλήθεια δεν την ακολουθώ κατα γράμμα. το μεσημέρι τρώω διάφορα. απλά φροντίζω να μαγειρεύω με ελάχιστο ή καθόλου λάδι και να τρώω λίγο.
έτσι και να φάω κάτι που δε λέει η δίαιτα, δε σημαίνει ότι την χάλασα άρα και ούτε ότι θα αρχίσω να σαβουριάζω.
Δες το κι εσύ λίγο πιο χαλαρά και θα δεις ότι είναι πολύ εύκολο. Ειδικά αφού περάσουν οι 2-3 πρώτες μέρες, μετά ούτε που θα θες να φας περισσότερο.
Ελπίζω να βοήθησα. Καλή συνέχεια!  ;)

Να είστε καλά κορίτσια που μας δίνετε θάρρος να συνεχίσουμε!Litsa 78 έχει δίκιο η simona δεν απογοητευόμαστε πάμε πάλι απο την αρχή.....καλύτερα έτσι παρά να σκεφτείς την χάλασα ας φάω ότι βρεθεί μπροστά μου τώρα!!Αν κάνεις μια παρασπονδία κάνε ότι δεν την κατάλαβες και συνεχιζε κανονικά ξανά! :) :)Πάμε δυναμικά και ότα κάνεις παρασπονδία  θα το λέμε έτσι για να μιλάμε σε κάποιον......ίσως αισθανόμαστε καλύτερα έτσι......

Kορίτσια καλημέρα πως τα πάτε μέχρι σήμερα;Για πείτε μας και μας να παίρνουμε κουράγιο..........................

Kalhmera!! Xalia ta phga ayth th vdomada dystyxos, alla shmera ksanarxizo  *THUMBS%%__%%UP*

Καλημέρα κορίτσια,σας ευχαριστώ που μου δίνετε δύναμη!!
Αυριο θα ξαναρχίσω γιατί σήμερα δεν θα βρίσκομαι σπίτι,αλλά
και σε γενέθλια άρα άστα  βράστα πάλι.Είστε φοβερές

Κορίτσια εγώ από την τετάρτη έχω κολλήσει. Αν και νιώθω ότι έχω ξεφουσκώσει κι άλλο, η ζυγαριά δε λέει να κουνηθεί.
Βέβαια ήπια μισό λίτρο μπύρα προχθές το βράδυ και παίζει κι αυτό το ρόλο του.
Έρχεται και το σαββατοκύριακο, όλο και κάτι θα πιω, οπότε από δευτέρα και μετά ελπίζω να δω αποτέλεσμα. Ευτυχώς όσο κι αν πιω δε παρασέρνομαι για να φάω κιόλας.
Πάντως δεν μπορώ να πω ότι έχω κουραστεί και θα συνεχίσω γιατί είμαι αποφασισμένη, το να βγω και να μην πιω όμως ούτε που το συζητάω  ;)

eleipa 2 meres koritsia,,,,την πρωτη μερα ολα οκ,,την δευτερη ετσι κ ετσι και σημερα ,,,α σημερα,,και τι δεν εχω φαει,,,,,,,,, >:( >:(σας ντρεπομαι γαμω το,,,, :-[ :-[ :-[ να πω οτι ΠΑΛΙ αυριο????δεν ξερω δεν ξερω :-S :-S :-S

i dieta afti dixni telia an k tha xi pina to vradi...pes mas omos an ine allo gala 0% pirazi?ta fitness an exoun gefsi px sokolata pirazi?posi posotita kotopoula...ti sal;ata mono prasini px marouli sketo??/tsixla xoris zaxari epitrepete?kafe sketo i me gala light mporo na pio kata ti diarkia tis imeras posous????sas zalisa koritsia alla ime apogoitevmeni thelo na xaso epigontos 15 kila...plzzz perimeno tis apantisis sas

ο,τι γαλα 0-2 % ειναι καλα!!!!με την σοκολατα οχι δεν πειραζει..και σαλατες ο,τι να ειναι....απο λαχανικα εννοω οτι μπορεισ να τα βαλεις ολα,,,,καλη επιτυχια ευχομαι,,και γω καμια 15αρια θελω,,αλλα ετσι οπως παω,,,ολο θελω αλλα,,,,,ολο τρωω :-| :-|

Εντάξει simona μια χαρά σε βρίσκω αφού την χαλάς μόνο για να πιεις κάτι είναι και αυτό ,εγώ την χαλάω μόνο για να φάω :-[!Ελένη 1973 τι μας ντρέπεσε;Είσαι σοβαρή;Σιγά αφού όλες τα ίδια κάνουμε.......και εγώ ντρέπομαι όταν την χαλάω αλλά απο εδώ και στο εξείς θα το λέω έτσι για ψυχολογική υποστήριξη.......Αντε πάλι ξεκίνα αύριο και όσο την παλέψεις .ποιος ξέρει μπορεί να τα καταφέρουμε άψογα......Το θέμα κορίτσια ξέρετε ποιο είναι όταν κάνουμε μια παρασπονδία να μην το τραβάμε και να λέμε εντάξει αφού την χάλασα ας φάω ότι μου'ρθει και απο αύριο πάλι!
Οχι αυτό! μια παρασπονδία μόνο.....οκ.
Αντε litsa και princess ελάτε πάλι στην παρέα μας......και παμε όλες μαζί δυνατά!

δυστυχως οταν ξεκιναει η παρασπονδια σε μενα,,,γινεται,,,γουρουνια να το πω,,,μ@λ@κι@ να το πω,,,,,,ξερω γω???κανει και κατι μερες,,,και ειμαι ολο εξω,,,αντε ενα ουζακι αντε μια μπυριτσα....και μετα αντε ναφαμε και κατι,, ε μετα να και το γλυκο και μετα εγω να μουτζωνομαι >:D >:D >:D
εχεισ δικιο..πρεπει απο αυριο,,πρεπει απο αυριο
                πρεπει απο αυριο,πρεπει απο αυριο.....ουτε τιμωρια να εγραφα ???            μου αρεσει που θα ζυγιζομουν την δευτερα για να δω ποσα εχασα,,,,,,,,,,,, ;D ;D ;D,,,,,,,,,,,,,,,,,,,τα εχω παρει με τον ευατο μου,αλλα μυαλο δενβαζω >:( >:( >:(

ΣΙΜΟΝΑ...ΕΙΣΑΙ ΦΙΛΗ ΜΟΥ!!!!!!!!ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΛΟΓΩ ΤΗΝ ΧΑΛΑΩ *DRINK*

A RE ELENI73 ARA ME KATALAVENIS..EGOM OLO XEKINAO K OLO PERNO K ENA KILO EN TOMETAXI...KAFE MPORO NA PINO?TSIXLA NA MASAO??K OTI ALLI DIETA XERETE PITE MOU TIN SOS DN PAI ALLO NA FANTASTIS OTI EGO IMOUN PANTA ADINATI K TORA POU KATANTISA KORITSIA HELPPPPPPPPPPPPP


KORITSIA K KAMIA ALLI EFKOLI APLI K THAVMATOURGI DIETA NA XERETE SAS PARAKALO PITE MOU TIN APLA EFKOLI XORIS POLLA MAGIREMATA GIATI DN PROLAVENO EXO PEDAKIA DOULEVO KIOLAS K ETSI OTI VRO MPROSTA MOU TROO VLEPE GLIKA XAXAXA IME SE APELPISTIKI KATASTASI M EXI PARI APO KATO PERIMENO NEA SAS SAS FILOOOOO

γεια χαρα σ ολες.
βλεπω καινουργιες ερχονται στην παρεα πολλες απο αυτες που ξεκινησαμε δυναμικα :( :( ??? χαθηκαμε στην πορεια.
αυτο που με θυμωνει ειναι οτι αυτο το εργο το εχουμε ξαναδει πολλες πολλες φορες στη ζωη μας  χανω 5 κιλα τρωω τα ξαναβαζω/\.
τα ιδια κ. εγω 1 εβδομαδα Ο.Κ μια χαλια τοσος  κοπος κ. στερησεις  χαμενα.
στο τελος χανεται κ. η αισιοδοξια οτι θα τα καταφερω, κ. η διαθεση μαζι.
 Αν δειτε στατιστικα ποσες τα καταφερνουν εδω στο φορουμ κ. οχι μονο σ΄αυτη τη διαιτα... εγω μετρησα δυο .
δεν ξερω αν ειναι μονο θεμα πειθαρχιας η χαμηλης αυτοεμτιμησης υποσεινηδητα...δεν αξιζω να ειμαι χαρουμενη.
Το βαραινω πολυ σαββατο βραδυ, αλλα νιωθω λιγοτερες ενοχες κ. πολυ θυμωμενη με μενα.
προτεινω κατι που νομιζω θα βοηθησει.
καθε μια που κανει προσπαθεια εκτος του ολοι μαζι εδω. να επειλεξει μια αλλη κοπελα να  πανε  βημα βημα  μαζι.
ετσι γινεται πιο προσωπικο κ.   οταν συνεχιζει ο ενας ο αλλος σιγα μη φαει.
Αυτα
εγω θελω να χασω 20 κιλακ. σκεφτομαι 7 κιλα το μηνα δρν ειναι υπερβολη.
λοιπον τι λετε αυτη η φορα να ειναι η τελευταια ποθυ θα κανουμε διαιτα

ολες μαζι ξεκιναμε,,αλλα στην πορεια ολο κατι γινεται,,ολο κ καπου παμε και την χαλαμε >:( >:(

Κορίτσια καλησπέρα,εγώ συμφωνώ με όλες σας......φυσικά αισθανόμαστε όλες τα ολοιδια συναισθήματα!!!Θυμό με τον εαυτό μας,λύπη,απογοητευση.....Νομίζω ότι το ψυχολογικό κομμάτι είναι το Α και το Ω!!!!Μια καλή κουβέντα  και ίσως αυτό που προτείνει η aniese να είναι μια πολύ καλή λύση.Ισως και όχι εάν η μια ντρέπεται την άλλη......Πάντως είμαι μέσα να πηγαίνουμε ομάδες είτε να φαίνονται οι απαντήσεις μαςείτε όχι μεταξύ των δύο μας είτε ότι να ναι......Εγώ είμαι μέσα!!Προτείνετε κάτι και θα την βρούμε την άκρη όλοι μαζί!!!eleni 1973 μην κατηγορείς τον ευατό σου .....σου λέω!!είμαστε όλες το ίδιο άν όχι όλες (για να μην πάρει η μπάλα και κάποιε ςκοπέλες που είναι αποφασιστικές)οι περισσότερες......μακάρι να καταφέρουμε να αλληλοβοηθούμε!! :) :) :) :)Καλό σαββατοβραδο!

σημερα παρολα αυτα δεν εκανα πολλες μ@λ@κιουλες :'(,,,,,ειχαμε παει σε ουζερι και τσιμπησα χταποδακι ψητο,σαλατα και σαρδελα,,,βεβαια θα μου πειιτε,,ουζερι και δεν ηπιεσ?α ναι κατι ποτηρακια ουζακι τα χτυπησα....αλλα το φαι ηταν λιγο και τωρα το βραδυ εφαγα κελογκς με γαλα.. :-| τι να πω,,,θελω να αρχισω να χανω,να παιρνω τα πανω μου....να βαλω και τα ρουχα πουμου αρεσουν,,,,,ερχεται ανοιξη *KISSED* *KISSED*

ποια χρειαζεται υποστηριξη;;; ο,ποια κοπελα εχει αναγκη, ειμαι εδω να την στηριξω ... μια μερα που δεν ημουν ιδιαιτερα καλα εφαγα το βραδακι, αλλα δεν με πηρε απο κατω ... συνεχισα κανονικα! εχω χασει ηδη 5 κιλα (οπως προειπα) κ θελω να χασω αλλα 10 το λιγοτερο ... κ θα τα καταφερω ο,τι κ να γινει! ηδη νιωθω ομορφα με τον εαυτο μου, εβαψα το μαλλακι μου κ ξεκινησα να με χαζευω ξανα στον καθρεφτη με λατρεια οπως εκανα πριν ενα χρονο! με αγαπω ... αυτο λεω συνεχεια!!! σας φιλω, γλυκες μου, δε θελω να σας βλεπω ομως ετσι νταουν ... ψηλα το κεφαλι! :)

Α Α Α ζηλευω,,και γω θελω να χασω :P :P :P :P :P

Kalispera ki apo mena koritsia,,parakolouthw tis syzitiseis sas kai me poso thermi akoloutheite to programma...mpravo!!!ki egw kata kairous ekana diaites,tis stamatousa,xanarxiza...exana 3,epairna 2...(ki auto logw egkymosinis kai +30 kilwn pou exasa ta 23 paneukola kai eixa meinei sta 7)...telika xerete se ti katelixa??/ola einai sto myhalo kai tin diathesi mas....kai panw ap ola??askisi!!xekinisa xoro,oriental...e...mou efyge oli i orexi na savouriazw ta panta,allaxa filosofia kai tropo skepsis,,ksexastika isws,erixa allou to varos tou endiaferontos mou..ti thelw na pw?/oso skeftomaste tin diaita,i ti tha fame,toso trwme...an afethoume kai asxolithgoume energa me kati,tha allaxei mono tou to swma tis voulimikes tou atidraseis...tha xalarwsoume kai i zygaria tha parei tin katiousa....eyxomai se oles na kataferete oti thelei i kathemia...elpizw ligaaaki na sas evala 2-3 skepsoules sto myalo gia na ginoun ta pragmata pio eukola...filia polla!!Natasa ;)

geia sas koritsia!!!!!!!!!!! eimai kainouria stin parea,parakolouthw tis suzitiseis sas kai egina k egw melos gia na "allilovoithithoume" eleni1973...se autin tin katastasi eimai k egw sunexeia....kathe mera lew oti tha ksekinisw diaita kai panta kati ginete kai savouriazw............eixa kataferei prin ena xrono na pesw sta 54 kiila apo ta 64 pou imouna..exw ipsos 1.60! twra eimai 64.700(zugistika twra to prwi)  :-[ pragmatika me tis kouventes sas pairnw dunami, vlepw oti uparxoun k alles pou prospathoun opws egw kai pernw kouragio!! tha sas enimerwnw gia ta kila mou kathimerina....pistevw pws auti ti diaita den tha ti xalasw...einai arketa eukoli!! tha ta kataferoume??????? sinfulsonia sunxaritiria gia auta pou kataferes na xaseis,kali sunexeia!!!!!!!!!!!

kaλημερα και καλωςηρθατε κοριτσια!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
οκ!!!!συμφωνω με ολα ,αλλα αν εισαι στο σπιτι με 2 παιδια κ δεν μπορεισ να ασχολειθεις με αλλα πραγματα τι γινετε???δικαιολογιεσ θα πειτε,,,,ισως να εχετε και δικιο ,,,αλλα αν δεν σου κραταει κανεις τα παιδια αντε να πας γυμναστηριο και για χορο,,,,,,,ειναι ωραια μερα και σημερα ,θα βγουμε λιγο εξω να μαζεψουμε ηλιο....και ξερω,,,,,,,να μην σαβουριασω!!!!θα τα πουμε το βραδακι κοριτσια,,καλα να περνατε!!!! ;) ;)

Καλή μας sinfulsonia ποια να πρωτοτηριξεις:;;.....ok και εγώ θα φάω πες κάτι και λέω δενπειράζει θα συνεχίσω αύριο αλλά όταν βλέπεις την ζυγαριά να είναι κολλημένη αισθάνεσαι τόσο μα τόσο απογοητευση!!Εγώ όπως και η Ελένη 1973 έχω ένα παιδί που θέλει να φάει και κεικ και πίτσα κ.τ.λ.
Φτιάχνω εγώ......τρώω εγώ......Εκεί είναι που θέλει δύναμη.Επίσης εγώ κορίτσια μέχρι το απόγευμα όλα καλά μετά με πιάνει μια πείνα......που δεν λέγεται και θέλω να φάω ότι βρω μπροστά μου!!Καλό κουράγιο nomikouvoula !!!Natasaki 26 εμένα ο άντρας μου μου πήρε δώρο διάδρομο επαγγελματικό!Τον έχω κάνει ωραιότατη κρεμάστρα!!Ξέρω είμαι ..............την φιλοσοφία αυτή την είχα απο πάντα και είχα πάντα τέλειο σώμα,τώρα όμως 'εχω γίνει ένας ωραιότατος τόφαλος που δεν λέει να γίνει λίγο αξιοπρεπή γυναίακα.......(εννοώ σαν εμφάνιση)
Άντε κορίτσια αν έχασε καμοιά τίποτα να μας το πει αύριο μπας και ζηλέψουμε και κάνουμε τίποτα.......Εγώ την ξεκίνησα την Πέμπτη ,βέβαια έκανα πολλές παρασπονδίες τουλάχιστον όμως στα πλαίσια της πολύ υγεινής διατροφής.
Επίσης στο special K ΓΙΑ ΌΣΕς ΔΕΝ ΤΟ ΞΈΡΟΥΝ σας προσφέρει ένα διαιτολόγιο προσωπικό καθώς και συμβουλές!Βέβαια γιατις περισσότερες παχουλές όπως εμένα λέει ότι δεν μπορεί.Οπότε έγραψα και εγώ ότι είμαι συλφίδα και απλά είδα τι προτείνει.Αυτά και απο μένα!

γεια σας! ειχε τοσο ωραια μερα ... ο φιλος μου εψηνε με τον σπιτονοικοκυρη μου παϊδακια κ μπριζολες ... κ εγω τηγανισα πατατες κ μανιταρια! εφαγα λιγο κρεατακι μονο κ αφθονη σαλατα! αυριο κλεινω 15 μερες διαιτας, θα κανω ενα γλυκο σε σχημα καρδουλας για τον φιλο μου (ακομα δεν κατεληξα στην συνταγη) κ φυσικα δε θα το δοκιμασω, απλα θα το χαζευω ... εδω κ 4-5 ημερες συμβαινει κτ περιεργο, μου λενε ολοι οτι λαμπω, οτι εχω ομορφυνει ... χαρηκα τοοοοοοοοοοοοοοοσο πολυ εστω κ με αυτα τα κιλα που εχασα που φαινεται στο προσωπο μου! δεν μπορω να το εξηγησω, αλλα με βλεπω κ εγω διαφορετικη κ ας μην εχω αλλαξει κτ! καλωσηρθατε, κοριτσαρες, στην παρεα μας ... ελατε να πεινασουμε παρεουλα κ να αλληλοστηριχθουμε! αυριο το μενου εχει φασολακια, παραφαγαμε κρεας τη βδομαδα αυτη (ο φιλος μου δηλ) κ ηρθε η ωρα για αποτοξινωση! mavima2010, σε ακουω τοσο νταουν κ τρελαινομαι! κ εγω εχω εναν ανδρα στο σπιτι που θελει να φαει τα "βρωμικα" του κ τα μαγειρευω διχως να τα δοκιμαζω, ειναι καθαρα θεμα ψυχολογικο ... λεω οτι ΔΕ θα φαω κ δεν τρωω! μην το βαζεις κατω κ μην μιλας ασχημα για τον εαυτο σου! κ εγω ειμαι ο πιο αυστηρος κριτης του εαυτου μου, αλλα οχι κ ετσι!!!

 ::) ::)...egv to apofasis,,,το σκεφτηκα καλα το θεμα...ειδα και μια κοπελα που αδυνατισε και μου ελεγε για κοιτα αδυνατισα?γκρρρρ >:( >:( >:(
εμκαποια στιγμη θα το πω και γω....θα ηθελα δηλαδη μεχρι το πασχα να ειμαι οκ και να παω να παρω κατι απο αυτα που μου αρεσουν και να μου παει,,,ζηλευω που βλεπω αλλεσ μαμαδεσ που εχουν και αυτες 2 παιδια και ειναι οκ,,,,βεβαια ειναι μονο 6 μηνες που γεννησα αλλα αν δεν τα χασω τωρα με βλεπω να παιρνω αλλα τοσα O_o....καιρος κοριτσια να ανασυγκροτηθουμε,,ο,τι παρασπονδια καναμε την απολαυσαμε και με το παραπανω τουλαχιστον εγω :-[,,,,ας προχωρησουμε λοιπον μαζι και ασ λεμε τι τρωμε και τι χανουμε,,,,,,,,,,,,,αυριο ειναι δευτερα ευκαιρια να ζυγιστουμε και ας μην την εχουμε τηρησει ;)σας φιλω γλυκα φιλεναδες *KISSED* *KISSED* *KISSED*

Αγαπημένες μου φίλες καλημέρα,σας γράφω πρωι πρωι Δευτέρας και μέρας γιορτινής μπας και πάρουμε όλες μαζί κουράγιο.............Λοιπόν με πάρα πολλές παρασπονδίες έχασα 2,5 κιλά.Θα μου πεις έχω πάρα πολλά κιλά να χάσω όμως τουλάχιστον αυτή η εβδομάδα με βρήκε πλην και όχι συν όπως όλες οι προηγούμενες!Άντε όλες μαζί σήμερα ξανά!!Εσείς τα υπόλοιπα κορίτσια που δεν χάσατε ή χάσατε γράψτε εδώ για λόγους ψυχολογίας τα αποτελέσματα σας και που ξέρετε μπορεί αυτή την εβδομάδα να είμαστε άψογες!!Καλή εβδομάδα και καλή δύναμη ξανά !!!!

Kalhmera, kainouria vdomada kainouria arxh!!! Loipon oi prohgoumenes meres htan tragikes..alla den variesai??? Apo edo kai pera tha kano oti pernaei apo to xeri moy na mhn thn xalaso.

Denver, Elenikous pou eiste??

kalh synexeia na exoyme     :)

 ;) ;) ;)καλημερα σας κοριτσια!!!!!!!!!
τι κανετε?ολα καλα?εχω πιει ενα καφε και εχω φαει ενα μηλο και το μεσημερι εχω μπιφτεκια με σαλατα,,,,το βραδυ χαλαρα μια σαλατουλα O:-) O:-)και ισως κανα ποτακι το βραδακι :-* :-* :-* :-*
ευχομαι να πανε ολα καλα για ολες μας κοριτσια,,ερχεται Πασχα φιλεναδες,,,

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΕΙΜΑΙ 35 ΕΤΩΝ,ΜΕ ΥΨΟΣ 1,72 ΚΑΙ 96,5 ΚΙΛΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 25-30 ΚΙΛΑ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ.ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΦΑΓΑ ΓΑΛΑ 3,5% ΜΕ ΚΕΛΟΓΚΣ.ΜΕΤΑ ΗΠΙΑ ΕΝΑ ΣΚΕΤΟ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ 1 ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ.ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΘΑ ΦΑΩ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΚΑΙ ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ.ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ  ΤΑ ΧΑΣΩ Ως ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΜΕ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ.ΙΣΩΣ ΤΡΩΩ ΜΕΡΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ.ΑΣ ΜΗ ΧΑΣΩ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΑΣ ΧΑΣΩ 3.ΔΕΝ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ,ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΧΩ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ.ΣΤΟ ΓΑΛΑ ΒΑΖΩ ΜΙΣΗ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΧΕΜΟ,ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΑ ΚΟΨΩ ΟΛΑ ΜΕΜΙΑΣ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΨΗΤΑ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΕΣ,ΧΩΡΙΣ ΣΑΛΤΣΕΣ,ΨΩΜΙΑ,ΓΛΥΚΑ,ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ,ΒΟΗΘΑ ΣΤΟ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ.ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ?ΑΦΟΥ ΧΑΣΩ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 10 ΚΙΛΑ,ΘΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΚΑΙ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΛΑΔΕΡΑ 1-2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΤΕΡΗΤΙΚΗ.ΣΥΜΦΩΝΕΙΤΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ?

apolyta, se vrisko poly sosth!! Kalh arxh!!! *THUMBS%%__%%UP*

μα χρειαζονται κ λιγοι υδατανθρακες νομιζω??τα φροπυτα δεν ειναι υδατανθρακας η μηπως κανω λαθοσ?κοριτσια,,χρονια πολλα *KISSING* *KISSING*.....α,,,θα πιω ενα καφεδακι βνα κοπει η ορεξη,,κοπελια καλωςηρθες στην παρεα μας :-*

καλωσορισες desbi
νιωθω μια ταυτιση μαζι σου γιατι εχουμε την ιδια ηλικια τα ιδια κιλα κ. σχεδον το ιδιο υψος 1.75
το βρισκω λογικο να προσθεσεις  περισσοτερη ποικιλια αν κ. εγω εχω ιδη μια μερα λαχανικα κ. μια γολοπουλα τυρι σαλατα πιστεψε  με  μετα απο ενα  διαστημα το κοτοπουλο δεν αντεχετε.
εξαλου η διαιτα δεν ειναι χημικη .η κοπελα που την εκανε αυτοσχεδιασε συνδιαζοντας  υδατανθρακες κ.  πρωτεινες.
επισης το διαστημα που θα την κανουμε  3 μηνες τουλαχιστον εγω προσωπικα το βρισκω ανεφικτο να τρωω  συνεχως τα ιδια κ.ανθυγιεινο επισης.
 θελω να ελπιζω πως θα ειμαστε εδω κ.μετα απο 2 μηνες κ. να συγκρινουμε ποια εχασε περισσοτερα.
καλη συνεχεια. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

geia sas filenades!!! zugistika simera.. -200 grammaria (eimai akoma adiatheti kai mallon ftaiei auto..) eseis pws pate? desbi kalws irthes!!!! diavasa to minuma sou kai se auto pou eleges gia to gala exw na sou protinw mia lusi epidi k egw exw to idio provlima, pinw to milko free to opoio an koitakseis ta sustatika tou exei ligoteres thermides kai apo to gala to 2% kai eixa rwtisei kai mia gnwsti mou diaitologo kai mou eixe pei oti voithaei kai sti duskioliotita para polu!!!! egw to exw latrepsei!! kai to vradu tetoio ipi..ena potiraki!! ayta apo mena.... YPOMONH!!!!!!!!!!!!!!!!!!! filiaaaa

δεν το ηξερα αυτο για το μιλκο,,,,θα το κανω,,,!!!!μολις πινω ενα κακαο με λιγο γαλατακι,,,,,,,σημερα πηγα καλα,,,,,για να δω και αυριο :-\ :-\

καλημέρα κορίτσια και καινούργια και παλιά!Πως τα πάτε;Denver που είσαι καλή μου;MΠΡΆΒΟ Ελενίτσα που τα κατάφερες και ξεκίνησες!αniese&desbi και εγώ μαζί σας 1.75 αλλά ακόμα περισσότερα κιλά!110,5 οποτε λογικά θα πρέπει να με αφήσετε τελευταία!!Κουράγιο!
Καλημέρα και δύναμη σε όλες μας!

καλημεραααααααααααααα,,που ειστε ολες?????????????????????????????????ναι,ναι ξεκινησα *THUMBS%%__%%UP*...τωρα θα φτιαξω τον καφε μ,ου,ετσι κ αλλιως τον πινω σκετο >:D και εχω φαει μισο μηλο ;D,,ια μεσημερι ψαρακι,,,,
μα που ειστε,που ειστε,,,

Καλημερα.Καλως σας βρηκα.Χτες για πρωρη μερα πηγε καλα.Σημερα εφαγα μια φρυγανια το πρωι.Το μεσημερι μπιφτεκι και αγγουρι σαλατα.Τα βραδια δεν πειναω πολυ,γιατι ασχολουμαι με τη μικρη μου,που ειναι 3 ετων,και ξεχνιεμαι.Τα πρωινα που ειμαι σπιτι πειναω.Εχω αδεια απο τη δουλεια για αυτη την εβδομαδα και προσπαθω να συγκρατηθω.Οταν πηγαινα στη διαιτολογο,μου ειχε πει πως δεν πειραζε πολυ το γαλα με το χεμο.Δεν βαζω πολυ,μονο μιση κουταλια.Ελπιζω να τα λεμε και να ειστε καλα.

Kalhspera, ti kanete??

etsi koritsia na peftoun ta kila...ego tha zygisto ksana deytera kai kathe deytera. se ena mhna pao taksidi kai evala stoxo mexri tote na eimai kato apo 79.9  *THUMBS%%__%%UP*

μπραβο πριγκιπιισσα ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)και γω την αλλη δευτερα εχω ραντεβου με την ζυγαρια xD,,και το καλο που της θελω να εχει πεσει :P :P :P :Pουφ μολις εκατσα κ εφαγα επαιξα κ με τα μικρα.....χθες ηταν να παμ,ε για ποτακι αλλα δεν,,,,,,ισως παμε για φαγητο σημερα,,,,,,,,,και θα συγκρατηθω,,,ετσι ειπα,, O:-) O:-) O:-) O:-)

Hello!! Koritsia!!
Princess sou exw steilei munhma!
Zugistika shmera kai apo 74 kai kati grammaria me edeikse 71:))))6 kila se 2 evdomades!!
Kalh sunexeia se oles!!!

geia sas koritsia mou!!!!!!!!!
13-02 imoun 64.700
15-02 eimai 63.600!!!!!!!!!!!!  *THUMBS%%__%%UP* elipizw na sas entharina ligaki!!
to exw valei polu peisam ati ti fora kai tha ta kataferw!!!!!!!!!!!!!!
kali sunexeia kai ipomoni...
:) :)  :-* ;D

α α α πεφτει η  ζυγαρια κοριτσια ε??????? ::) ::) ::) ::) ::)μπραβο σας,,,,!!!!!!!!!!

χανετε, βλεπω ... τι καλα! εγω δεν ειδα κ μεγαλη διαφορα τη δευτερη εβδομαδα ... εχασα κτ ψιλα, αλλα οχι τοσα οσο στην πρωτη ...
κανω υπομονη, γτ στεναχωρηθηκα να πω την αληθεια αρκετα ... περιμενα κτ καλυτερο, αλλα δεν εκατσε ... αντε τωρα να συνεχισεις τη διαιτα!
χαιρομαι ομως που σας βλεπω τοοοοοοοοοοοοοσο καλα! σας φιλω πολυ γλυκα!

λογικο ειναι να χανεις πιο πολλα την πρωτη βδομαδα,μετα κολλαει λιγο ο μεταβολισμος αλλα και παλι χανεις εστω λιγο και ξανα μετα χανεις!!!!μην απελπιζεσαι,,αφου την συνεχιζεις θα δεις αποτελεσμα :-*,,τι ωραια που τα λεω,,να τα εκανα κιολας :P :P :P

Γειά σας κορίτσια!!Επιτέλους denver εμφανίστηκες!!πολύ χαίρομαι που εισαι κοντα μαςΜια χαρά τα 6 κιλά princess :) :) :) :) :) :)!!!Μπράβο!!καλή συνεχεια!! :) :) :) :)
sinfulsonia μην απελπιζεσαι σε παρακαλώ..........συνέχισε και θα τα χάσεις μαζεμένα!!ελα όλες μαζί παρεα!! :D
μπραβο και σε σενα voula μια χαρά τα πας!
τωρα για εμάς κορίτσια κουράγιο,δύναμη και..........θα τα καταφέρουμε!!!!!!
Ελενίτσα υπομονή..........................

Γεια σαε κοριτσακια !!! ξανα επεστρεψα!!ΞΕκιναω παλι!!ελπιζω να τα καταφερω αυτη την φορα!!γτ ειμαι πολυ  *IN%%__%%LOVE* !!!!!!!!!

καλημερα κοριτσια!καροτο καλωςηρθες και με ωραια νεα!!!!!!! ;) ;) ;)τι κανετε?πως τα παμε κοριτσια????



νοκ νοκ,,που ειστε?τα νευρα μου >:( >:( >:(

Hello!!
Pws ta pate koritsia?
Karoto otan eisai in love pisteuw einai h kaluterh diaita!

Exete akousei an kanei kalo to muloksido sto adunatisma??

εγω πεινουσασημερα και το βραδυ εφαγα σαλατα κ λιγη μπριζολα!!!!και τωρα βεβαια πειναω,,,, :P :P :P

Καλημέρα κορίτσια και απο μένα,εγώ την κάνω αλλά όχι κατά γράμμα προσθέτω μενού υγεινής διατροφής αλλιώς σίγουρα θα την χάλαγα.Όμως κάθε μέρα προσπαθώ να είμαι άψογη όμως κάθε μέρα δεν είμαι..........Θαυμάζω τα κορίτσια που την κάνουν κατά γράμμα!Denver δες εδώ για το μηλόξυδο https://www.eatingdisorders.gr/forum/viewthread.php?tid=955.Εχω ακούσει κατά καιρούς ότι κάνει καλό αλλά φοβάμαι να το χρησιμοποιήσω.......
Ελενάκι κράτα γερά!!!Καρότο ξεκίνα θα σε ανεβάσειπολύ!
Sinfulsonia πως τα πας;aAniese και voula;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Γράψτε ακομα και εάν δεν τα πάτε καλά.......Δεν πρέπει να ντρεπόμαστε μεταξύ μας........ίσα ίσα βοηθιομαστε......
Φιλιά σε όλες!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ κοριτσια εχτες εκανα μια αποτοκσινοση με γιαουρτια!!σιμερα εφαγα κανονικα οτι λεει η διαιτα διλαδι το πρwi διμιτριακα !!!εκανα την βλακεισ και αγορασα στο σφενδαμο ποy εκανε η beyonce και εχασε 10 κιλα σε μια βδομαδα δεν πινετε με τποτα το πιπερι που περιεχει μεσα ο χυμοσ μοy εκεγε τον εισοφαγο και το λεμονι το στομαχι!!!! λογικο ειναι να χασει τοσα κιλα σε 10 μερες αφου ειναι φρικι ολη η κατασταση ...βεβεα αν δω και κλινει to στομαχι μου θα ξανα κανω μια προσπαθειια!!!
https://www.youtube.com/watch?v=LTDYa7-6dRY&feature=related  *THUMBS%%__%%UP*

manima2010, τι κανεις;;; ολα καλα με μενα! εχασα ακομα ενα κιλο αν κ ζορικα! στεναχωριεμαι, αλλα προσπαθω να μην το βαλω κτ! εγω εχω αδυναμια στο ξυδι, το βαζω σε καθε σαλατα ακομα κ στα αυγα που βραζω (κληρονομικο, μια κ η γιαγια μου διατηρουσε την σιλουετα της πινοντας ενα σφηνακι ξυδι καθημερινα!) ... ομως ειναι η πρωτη φορα που το αποφευγω κ προτιμω το λεμονι! μαλλον θα στραφω στο ξυδι παλι μια κ κοβει την ορεξη! ηθελα μεχρι μεσα μαρτιου η ζυγαρια να δειχνει 10 κιλα πιο κατω κ εγω κολλησα στα 6. ποτε θα δω πιο τρανταχτο αποτελεσμα;;; δεν εχω να παω σε εκδηλωση, αλλα θελω την ανοιξη να φορεσω τα κολαν μου, τα χακι χαμηλοκαβαλα παντελονια μου κ τις κολλητες φορμουλες μου ... εφτιαξα χθες κτ βραζιλιανικα σοκολατακια κ ουτε που τα δοκιμασα! εγω που εχω τρελα με το γλυκο ... απλα θελω να γινω οπως ημουν, γτ πανω απ' ολα με αγαπω ... αχ! τις καλημερες μου σε ολες ... adios!

Υ.Γ. καροτο, για ποιο σφενδαμο λες;;; ειναι τοσο χαλια; απο που θα το προμηθευτω;;; ας δοκιμασουμε ολα τα μεσα!

καλημερα,,,6 κιλα ειναι καλα,θα χασεις και αλλα 8) 8) 8)...εγω σημερα δεν θα φαω κατι ψητο,θα φαω σαλατα και λιγο απο τις φακες που φτιαχνω και μετα το φρουτακι μου το απογευμα,,,, :-* :-* :-*για να δουμε και την δευτερα,,,

γεια σας κι απο εμενα...ειμαι καινουρια σχετικα αλλα τη διαιτα την αρχισα χθες και μεχρι στιγμης την εχω κανει κατα γραμμα...αρχισα 91 κιλα...οτι νεοτερο θα σας ενημερωσω...καλη αρχη σε μενα λοιπον και καλη συνεχεια σε οσες την κανουν!!!!!!!

sinfulsonia ειναι ενα σιροπι που το αγοραζεις απο μαγαζια με βιολογικα τροφιμα..https://www.bioshop.gr/ .μπεσ εδω και θα καταλαβεις  https://thefirst.lighthouse.gr/displayITM1.asp?ITMID=219  ;)

Geia sas koritsia.... diavazo tosi ora auta pou grafete kai pira ligo kouragio.. Den thelo na xaso paaaara polla kila. Me 5 kila eimai ikanopoiimeni kai me 7 ypereutyxismeni.... Nomizo oti auti h diaita tha mou tairiaxei giati exo kai dyo zoyzoynia sto spiti kai den tha mporoysa na ftiaxo kati poly idiaitero gia emena. Tha xekiniso apo avrio...Elpizo na ta katafero giati teleutaia ta sxolia pou akouo gia ta kila mou me rixnoun toso ma toso poly... Eimai 58,5 (den nomizo oti einai tragika polla gia 1,60) alla panta hmoun 50 opote akouo ta apisteuta.....Makari na ta katafero..

Kalhspera koritsia!!!
Mavima to link pou edwses den anoigei leei oti exei error alla euxaristw pou to epsakses!Genika mou aresei to mhloksido kai to lemoni opote ta vazw sxedon kathimerina sthn salata mou!
Apla edw kai 3 meres kathe prwi pino 1 pothri nero me mia koutalia muloksido kai me vohthaei sto na ''pigenw toualeta''xmmm:))
Gia oses endiaferonte na kanoun thn diaita ths diashmhs tragoudistrias (Beyonce) apla thelw na sas proidopoieisw oti einai polu anthigheinh kai akoma h idia eixe dilwsei oti einai epikundunh gia thn ugeia kai oti ta misa kila ta ksanapire me to pou arxise na rwei kanonika!Opwte koritsia min psaxnete gia grhgoro xasimou barous vazontas thn ugeia sas se kinduno!!
Filia se oles nees kai palies!!
kalh sunexeia!!

βλεπω εχουμε νεα μελη, πολυ καλα! δεν ακουλουθω πιστα τη διαιτα, τρωω κ ενα μικρο γευματακι το απογευμα ή δημητριακα με γαλα, οποτε τα 6 κιλα ειναι οκ! σημερα εφαγα καλαμαρακια γεμιστα, 3 μονο, αλλα τελεια! παλι τα πετυχα! αχ! αντε υπομονη, να μπουμε στα παλια μας ρουχα κ να κοιταξουμε τον εαυτο μας στον καθρεφτη! φιλουρες!

ειπαμε να κανουμε υγειινα πραγματα ,οχιεπικινδυνα,,αν ειναι παω και τρωω 2 κιλα τουρτα :P :P :P :P λοιπον σημερα δεν ειμαι εντος διατας,,,αλλα δεν εφαγα γλυκο,,,απλα πηγα σε ενα σπιτι και εφαγα ξηρους καρπους και ουισκακι με νερο *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* απλα συνεχιζω,,ακουω αλλες κοπελες που ειναι πολυ ζεστες στο θεμα διαιτας και πρεπει να ειμαι και γω xD xD xDφιλια πολλα κοριτσια!!!!

Καλημέρα και απο μένα!!Καινούργια μέρα ελπίζω δίαιτας!Μπράβο σε όλες μας τουλάχιστον προσπαθούμε!Denver δεν υπάρχει λόγος να μου λες ευχαριστώ ........άν δεν ανοίγει μπες στο eating disorders.gr kai επέλεξε δέξια στα forum μηλόξυδο.Εχει και συνταγή για σπιτικό μηλόξυδο με θεαματικά αποτελέσματα:!
Sinfulsonia η δίαιτα σφενδάμου λένε ότι είναι πολύ κακή για την υγεία και πρέπει να μην καπνίζεις κιόλας..........take care!καλά τα πάμε εδώ και μέχρι την άνοιξη θα βάλεις και τα ρουχαλάκια σου!
Καλό κουράγιο και στα νέα κορίτσια ,τι νέα τι παλιά καλό κουράγιο σε όλες μας ξανά!!!

καλημερα  :) :) :)
μετα απο ενα μηνα( 6 μερες κατα γραμμα  η διαιτα 6 μερες  τρωω οτι να ναι)  πιστευω οτι μπηκα σε μια λογικη σειρα...
περισσοτερο γιατι με κουρασε αυτο το προχωρω γυρναω πισω...απο την αλλη το μονο θετικο της προσπαθειας ειναι η επιμονη να ξεκιναω  ξανα κ. ξανα.
ε! καποια στιγμη βαριεσαι  δεν απολαμβανω κιολας το φαγητο απο τις  ενοχες... ασε που συνηθισα σε ενα  αλλο μοτιβο διατροφης.
απλα δεν με αγχωνει τοσο η ζυγαρια βλεπω το δασος κ. οχι  το δεντρο. δηλαδη μακροπροθεσμα.
στο κατω κατω τι ειναι 3 -4 μηνες απο τη ζωη μου  αν ειναι να νιωσω μετα απο πολυ καιρο  καλα με μενα.
δεν ειναι ευκολο αυτο που κανουμε οποτε μην απογοητευστε....ειμαστε ολοι μαζι :) *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

 

σε βρισκω σωστη,,,,,,,,,,,,,,,, *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Hello!
Koristia pws ta pate?
Kalh evdomada se oles!!!

denver καλημερα,μονο εμεις ειμαστε?????ψιτ για ελατε!δεν ζυγιστηκα,δεν εχω ζυγαρια,αλλα πρεπει να εχω χασει κανα 2 κιλο γιατι χωρεσα σε ενα τζην που πριν μια βδομαδα με τιποτα δεν :-! :-!
καλημερα λοιπον,τωρα σηκωθηκα,τα μωρα κοιμουνται θα φτιαξω κανα καφεδακι,για το μεσημερι θα ψησω ψαρακι :-r

Elenh bravo den xriazese zugaria,ta rouxa to deixnoun an exeis xasei!!!!Egw den tha zigistw shmera giati adiathetisa,opwte tha zigistw thn epomenh Deutera!Na exw ksefouskosei!
Shmera salata kai  solomo gia meshmerano me ligo agrio ruzi!!:))
Pou eiste olesssssss!!!!!???eksafanistikate!!

poy ειστε κοριτσια??????????????????????????και γω τωρα γυρισα θα φαω ενα μηλαρακι η κανα τοστ με γαλοπουλα,,,, ::)

Elenh mono emeis miname:)))))

 :-\ :-\ :-skeftomai,,,,,λεσ να μας βαρεθηκαν? :P :Pτελικα τοστ εφαγα και θα φτιαξω κακαο τωρα,,,,το μονο κακο ειναι που δεν πινω πολυ νερο.....................το παλευω :-[ :-[ :-[

Les na mas varethikan?:)))
Kala ekanes kai to kakao kanei kalo:)Egw to prwi ekana mia omeleta me aspradia kai ena augo xwris ladi sto Tefal +1 feta mauro pswmi kai twra psinw solomo gia meshmeriano!:)to vradu mallon kamia salata:)

Ει κορίτσια τι κάνετε;Τι βλακείες λέτε σας βαρεθήκαμε απλά τώρα μόνο κατάφερα να μπω.Ολα καλά απο ότι ακούω!!Μπράβο μπράβο κοριτσάκια μου εγώ αυτη΄την εβδομάδα(ντρεπομαι που σας το λέω)έχασα μισό κιλό αλλά την κυριακή βέβαια έφαγαμια τεράστια κρέπα σοκολάτας  :( :(
Αυτά ξεκινάω πάλι σήμερα >:(μισό μισό τι να κάνουμε......Καλή επιτυχία μας λοιπόν και φιλάκια πολλά!

Epitelous emfanistikes:))Den pirazei kai miso kilo kalo einai kai efxaristithikes kai thn krepa sou!
Elenh na pineis nero egw prospathw na pinw 1 litro an kai prepei na pinoume perissotero!!

Καλή μου Denver ........σ΄ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια!! :Dούτε εγώ πίνω νερό βρε κορίτσια.Απο αύριο θα προςπαθώ να το μετράω.............................

ΤΕΡΑΣΤΙΑ κρεπα σοκολατας??????πω πω φερε 2 σε παρακαλωωωωωωωωωωωωωωω >:D >:D >:D >:D
αχ κοριτσια,,,,,πειναω,,εφαγα κ κατι φετες γαλοπουλα........αυριο τι τρωνε????μπορει να παρω κανα συκωτι να το ψησωμμτι λετε?και μια σαλατουλα ε?η κανα κολοκυθακι βραστο...πειναω,,,το ειπα κ πριν ε??? :o

κοριτσια μου, τι κανετε;;; πως παει η διαιτα;;; σημερα μου ειπαν οτι φανηκε που αδυνατισα ... ειμαι 7,5 κιλα μειον προς το παρον κ φαινεται στα ποδια, τον ποπο κ το στηθος μου ... εγω στην κοιλια εχω το θεμα, τα υπολοιπα ειναι κανονικα ... ομως παντα απο αυτα ξεκινω να χανω! συνεχιζω κανονικα ... ακουσα κτ για νερο ... χμμμ! πινω 2 ποτηρια νερο την ημερα κ μαλιστα με το ζορι, εδω κ χρονια προσπαθω να πινω περισσοτερο, αλλα δεν μπορω! καταρχας δεν πινω νερο μετα το φαγητο ποτε ... οπως κανουν ολοι, αλλα ουτε κ πριν ... πινω πολυ γαλα ομως κ φυσικο χυμο αν κ δεν το αντισταθμιζει! λοιπον, σημερα ξυπνησα με μια συνταγη στο μυαλο μου ταρτα λεμονιου κ με λιγα φρουτα του δασους μεσα ... καθε πρωι που ξυπναω εχω μια συνταγη στο μυαλο μου ... φυσικα κ την κανω παντα! κ αυτη θα την κανω, γτ μου μυρισε με το που ξυπνησα (οχι δεν ειμαι εγκυος!) ... ειδαλλως θα κανω ενα γερμανικο τυρογλυκο (κεζεν κουχεν), το οποιο λατρευω ... οχι, δε θα φαω απο αυτο που φτιαχνω ... ισως πολυ λιγο για πρωινο ... ομως θα μου φυγει η ιδεα κ αυτο μου αρκει ... επισης μια μανιταροπιτα σκεφτομαι να φτιαξω αυριο ... εχω κτ πορτομπελο στο ψυγειο μου! πειναω λιγακι, αλλα ηδη ακουω κολακευτικα σχολια οποτε συνεχιζω ακαθεκτη! σας φιλω, γλυκες μου ... κ σας στελνω λιγη απο τη δυναμη μου!

Καλημέρα κορίτσια!!Πωπω βρε sinfulsonia τι κάνεις πρωι πρωι :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[Καταρχήν πρώτημέρα χτες της καιμούργιας εβδομάδας έφτιαξα κεικ το βράδυ και εν ώ ολη μέρα ημουν αψογη εφαγα 2 κομματια μεγάλα κεικ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[Σήμερα μαγειρεύω σπανακόρυζο μου αρεσει πολύ......εγώ θα φάω τόνο με σαλάτα........Ξέρεις που σε ζηλεύω sinfulsonia στο οτι φτιάχνεις γλυκά κ.τ.λ. και δεν τρως!!!Απίστευτη!!!Μπράβο που έχασες κιλά!!!!Σε ζηλεύω >:D >:D >:Dαλλά είμαι και χαρούμενη που μια απο εμάς προχωράει γερά!!
Μπράβο και στην Ελενίτσα μας.......
Μούντζες στην mavima μας >:( >:( >:(Για να δω τι θα μου ξημερώσει και σήμερα........Φιλιά σε όλα τα κορίτσια και υποσχομαι να μην φάω άλλο κεικ!

mavinaki οχι και μουντζες ;D ;D ;D σιγα,,,ξερεις ποσες φορες εχω χαλασει την διαιτα????απειρεςςςςςςςς........................απλα μην φας αλλο κεικ,,,θα φας κ τυψεις μαζι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!καλημερα κοριτσια,,,,εφαγα μια μπανανα για πρωινο κ για μεσιμερι θα ψησω ψαρονεφρι κ λιγο συκωτακι με σαλατουλα λαχανο-καροτο και ισως το βραδυ παλι σαλατουλα η γιαουρτι,,,,,,ΕΛΑ ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ

γεια σας, κοριτσαρες ... ποιος μουτζωνεται;;; αχ! δε θελω τετοια! το θεμα ειναι η αυτοσυγκρατηση, μπορω να συγκρατηθω αν εχω στοχο! κ η αληθεια ειναι οτι με το που φτιαχνω κτ, δε θελω να το φαω ... δοκιμαζω να δω αν πετυχε κ μετα το μοιραζω στους γειτονες μου ... μονο που ξερω οτι πετυχα την συνταγη, μου φευγει η ορεξη να το φαω ... ειναι παραξενο αυτο που λεω, αλλα ως μαγειρισσα ... θελω μονο να δοκιμαζω νεες γευσεις κ εμπειριες κ οχι να καταβροχθιζω ( ;D) ... εκανα μια παστα φλωρα το σαββατο, ψιχουλο δεν εμεινε ... σπιτικη μαρμελαδα απο την μαμακα μου! τι να λεμε τωρα! εφαγαν οι γειτονες, η πεθερα μου, οι φιλες μου ... παντως εγω μια γωνια δοκιμασα μονο! ο συντροφος μου που δεν ακουμπαει μαρμελαδα την τσακισε ... βγαζω σε λιγο την μανιταροπιτα απο τον φουρνο κ θα δοκιμασω μια γωνιτσα με συνοδεια γιαουρτιου ... καλο μεσημερακι, ομορφες ... καλη συνεχεια κ το κεφαλι ψηλα (που λεει κ ο γιωρκας)!  :) :) :)

πολυ θα ηθελα τοτε να σε εχω γειτονισσα :P :P :P :P :P :P :P
κοριτσια σημερα πειναω,,,,εφαγα λιγο συκωτι ,,,και την σαλατα για μετα την εχω,,,,,,,βαριεμαι TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

ελενη, μακαρι! εχω γειτονες που προσεχουν παρα πολυ τη διατροφη τους ... κ με μαλωνουν οταν τους πηγαινω φαγητο!  :( :( :( :( ομως εμεις οι ποντιες προσφερουμε απο την φυση μας φαγητο, ωστε να ταϊζουμε κ τους νεκρους μας! το φαγητο που βγαινει απο το σπιτι (τα ψιχουλα που πεφτουν δηλαδη) πηγαινει στις ψυχες των πεθαμενων ελεγε η γιαγια μου ... γι' αυτο κ προσφερω φαγητο παντα! αυτο εμαθα κ αυτο κανω κ αυτο θα μαθω στα παιδια μου να κανουν!

Καλησπερα κοριτσια.
συνεχιζω κ.εγω χανοντας αργα αλλα σταθερα. εχασα 2 κιλα αυτη τη βδομαδα αλλα ειμαι ευχαριστημενη δεν ειμαι τοσο αυστηρη με τον εαυτο μου οπως στην αρχη , γιατι δεν μου βγηκε σε καλο η στερηση δημιουργησε επιθεσεις στο ψυγειο .το δυσκολο ειναι τι θα φαω το μεσημερι .εχω εξαντλησει ολους τους συνδιασμους πρωτεινης λαχανικων,  το κοτοπουλο δεν το αντεχω πια.
πεστε καμια ιδεα εσεις τι τρωτε΄΄

αχ και γω το εχω βαρεθει αλλα τι να κανουμε,,,τρωω ψαρι ψητο,βραστο η στον φουρνο πλακι,,,,κοτοπουλο ψητο,βραστο και κρεασ... ;D

Γεια σας κορίτσια. Ξαναγύρισα κι εγώ και ξαναξεκινάω αύριο. Αυτή τη φορά όμως δε θα την κάνω κατά γράμμα γιατί την προηγούμενη φορά δε μου βγήκε σε καλό.
Άντε πάμε πάλι και καλή μας επιτυχία.

elenikous που εισαι κοπελια?τι εννοεις δεν σου βγηκε  σε καλο?

τι δεν βγηκε σε καλο;;; πειτε μου να ξερω ... καλη συνεχεια!

Όχι κάτι σοβαρό κορίτσια, μην αγχώνεστε. Απλά την πρώτη εβδομάδα είχα χάσει 5 κιλά και τη δεύτερη μόνο 1. Ξενέρωσα και το 'ριξα στο φαΐ.

ναι,αλλα εχασες 6 κιλα σε 2 βδομαδες,,,,αστερι εσυ!!!!!!!!!!!!!!!!! *KISSED*

η αληθεια ειναι κ οτι κ εγω το ιδιο θεμα αντιμετωπιζω! ενω την πρωτη βδομαδα ειδα θεαματικα αποτελεσματα (5 κιλα περιπου κατω) ... κατοπιν συνεχισα σερνοντας .... χανω κοντα στο 1 κιλο την εβδομαδα κ εκνευριζομαι! μα γτ; τα παιρνω στο κρανιο, αλλα δεν το ριχνω στο φαγητο! μπορει κπ να εξηγησει;;; καλημερα!

χμ,νομιζω οτι σε ολες μα ολες τις διαιτες γινεται αυτο,,ασε που 5 κιλα σε μια βδομαδα δεν ειναι σωστο...τα πιο πολλα ειναι υγρα νομιζω και μετα χανεις λιποσ.....οσο χανουμε καλο ειναι,,,,, :) :)

Καλησπέρα στην παρέα μου!Εδώ και εγώ ......Λοιπόν Ελένη σήμερα έφαγα ξυλάκι σουβλάκι κοτόπουλο ψητό στο λέω για να έχεις ακομα μια ενναλακτική.Μπράβο κορίτσια συνεχίζουμε ,εγώ αυτό που βλέπω είναι οτι ενώ εχώ χάσει μόνο 3 κιλά ξεφούσκωσα κάπως αυτές τις 2 εβδομάδες.Δεν ξέρω πως εξηγείται.........Φιλιά ,καλή συνέχεια σε όλες!Σιγά σιγά και το λέω εγώ που είμαι 110!!! :( :( :( :(

κοριτσια,,,ζυγιστηκα,,απο 71,,,επεσε στα 68 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
καπως δειχνει στα ρουχα μου,,,,,,
α δεν θα ξανακανω μ@λ@κι@,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,αρχιζω και παιρνω τα πανω μου,,το αλλο σαββατο εχω να παω καπου,,,ποσο λετε να μπορω να χασω αν την κανω λιγο πιο αυστηρα?????δηλαδη να την τηρησω κατα γραμμα?

Μπράβο Ελένη μου! Εγώ, μετά απ' αυτό που έγινε σ' εμένα, θα σου 'λεγα να μην την κάνεις πολύ αυστηρά.

kalispera!!na ksekinisv ?eimai se dilima aytin i tin HARCOMBE?Ti lete?eimai  meta apo genna k exv moilika kila !!17!peripoy!

ελευ8εριαγεια σου,,και γω μετα απο γεννα ειμαι,την δευτερη κιολας..να σου ζησει!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED*,,τι να σου πω?κανε οποια θες αλλαμπορεις να ερχεσαι να μας λες τα νεα σου ;D ;D ;Dκαλη η διαιτα η αλλη αν και για μενα λιγο δυσκολη να την καταλαβω,,,,,,κοριτσια,,,ποσα κιλα λετε να χασω σε 10 μερες????

Bravo Elenh!! *THUMBS%%__%%UP*Min to xalaseis twra pou ksekinises na xaneis!!!
Egw zhgistika kai eimai -2 alla den akolouthw thn sugkekrimenh diaita:))Einai gia gera neura na thn kaneis kata gramm:)kai emena den einai:))

τωρα ζυγιστηκα ξανα γιατι χθες ειχα φαει κ εδειξε 67,5,,,,,,
μπα δεν την χαλαω,αλλα σημερα ολο κ καπου θα τσικνιστουμε >:D >:D >:D >:D

Καλημέρα Ελευθερία και απο μένα,καλώς ήρθες!!Την άλλη διαιτα συμφωνώ με την Ελένη δεν την πολυ καταλαβαίνω άσε που αυτή εδώ και κάτι να προσθέσεις η να αλλάξεις παραμένει ένα υγεινό πρόγραμμα διατροφής...............αυτά απο μένα!
denver τι γλυκό που φανταζει το tickeraki σου τώρα που έπεσες στα 69 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DΣυγχαρητήρια!!!!και προχωράμε με οποια δίαιτα!!Αλήθεια τι δίαιτα κάνεις ή κάνεις απο μόνη σου;Πάντως εγώ παιδιά συνηδοτοποιησα οτι αν δεν πεινάσω δεν χάνω!!!
Ελενίτσα εξαρτάται πόσο θα την τηρήσεις κατα γράμμα ,μπορεί και 5 αλλά μπορεί και 3 για να μην απογοητευτείς στο λέω!
sinfulsonia;;;;;;;;;;;;;;;;που είσαι καλό μας παιδί¨;;;πως πάει όλα καλά;;
Λοιπόν κορίτσια εμένα μάρεσει πολύ η παρέα γιατί παίρνω ψυχολογική στήριξη και δύναμη απο εσάς!!Πάμε λοιπόν όλες μαζί δυνατά Πέμπτη σήμερα (τσικνοπέμπτη)μας ευνοεί ψητά και σαλάτα!
Πολλά φιλιάα σε όλες!

ναι σημερα ψητα και σαλατα αλλα θα τιμησω δεοντως το κρασακι >:D >:D >:D..ξερω θα ειμαι χαλια αυριο αλλα τι να κανουμε xD xD
χμ,,μακαρι να χασω 5 να βαλω κατι καλο το αλλο σαββατο,,μην σου πω να παω να αγορασω κιολαςς :-\

Hello koritsia .
Mavima kanw diaita apo ena gnwsto kentro alla den mporw na pw parapanw gia na min fenete oti kanw diafimish ,to thema einai oti trww apola kai den steroume.
Alla to na pinas den einai lush kapoia mera tha pinas toso polu pou tha fas oti vriskete mprosta sou!!
Kalh arxh sth Eleutheria kai se opoia kopela ksekinaei shmera!

Elenakh apo ekei pou den eixes zugaria twra kathe mera se vlepw na zigizese,bravo pires ta panw sou:))
Kalh arxh Eleutheria kai se opoia kopela ksekinaei shmera!!Kalh tsiknopempt se oles!!

agorasa xthes :D :D :D :D :D :D :D,,tha zugistw tin deytera twra :-* :-* :-* :-* :-* :-*
                                    kali tsiknopempti  koritsia!!!!

                        @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

Γεια σας και απο μενα...

βλεπω τα πατε μια χαρα και εσυ Ελενη super

Μετα απο καποιο διαστημα που δεν εκανα τη διαιτα αρχισα ξανα εδω και 3 μερες αλλα οχι τη συγκεκριμενη επειδη καταλαβα οτι δεν ειναι για παραπανω απο 1 βδομαδα η αν θες να χασεις πολλα κιλα.

Καλη συνεχεια!!  :)

καλησπερα κοριτσια.
Βλεπω ολο κ. περισσοτερες εγκαταλειπουν τη συγκεκριμενη διαιτα.
το θετικο ειναι οτι δεν εγκαταλειπουν την προσπαθεια συνεχιζοντας  εστω  κ. με αλλη διαιτα.princes τα πηγαινες εξαιρετικα αν θυμαμαι στην αρχη κανεις κατι συγκεκριμενο τωρᨴ
τα κιλα που ειχες χασει τα κρατησες¨¨
εγω εδω κ. 7 μερες κανω τη harcombe για να σταματησει η εξαρτηση απο τους υδατανθρακες κ. τη ζαχαρη κ. οντως δουλεψε εχασα κ. 3 κιλα κ. συνεχιζω μ αυτη
απλα τη διαφοροποιησα λιγο για να εχω πιθανοτητες να τη συνεχισω.καλα να περασετε αποψε *DRINK* *DRINK*

to thema einai oti h diaita ayth den einai gia poly, einai gia liges meres mono opote sthn arxh ta phgaina kala..eixa ftasei 88 kila kai phra piso ta 4 apo ta 6. prospathisa na thn arxiso ksana alla xoris apotelesma (tha thn exo sta upopsin mou th diaita an otan ftaso sto stoxo mou paro kana duo kila gia na ta xaso)


tora ksekinisa mia allh diatrofh oxi apo edo mesa pou pisteyo oti moy tairiazei kalutera kai mesa se 2 meres exasa 1.3 kila parolo pou perimeno na adiathethso!!

Kalhmera!!!
Pws ta perasate koritsia thn tsiknopempth?To tsiknisate?

Sumfonw me  thn Princess auth h diaita einai na thn kaneis katagramma otan thes na xaseis 3-4 kila grhgora!
Alla makroxronia egw den tha mporousa na thn akolouthisw!

Bravo se oses mporoun kai thn kanoun katagramma:)!!!

Καλημερα σας,

ασχετα αν δεν κανω αυτη τη διαιτα εγω θα το πω  :P

- 300 απο χτες και πρωτη μερα περιοδου, συνολο σε 3 ημερες 1,6 κιλα

Καλη συνεχεια :) :) :)

Buenos dias, mi amigas! Que tal? χαιρομαι που ολα πηγαινουν καλα ... ελενη1973, ειδες διαφορα ... denver, πολυ χαιρομαι που τα πηγαινεις καλα ... ολες προσπαθειτε κ αυτο ειναι καλο! princess, δυναμικα κ εσυ ... aniese, ολες μας τροποποιησαμε τη διατα, ειναι γεγονος οτι την φεραμε στα μετρα μας! εγω παλι, κοριτσια μου, αποφασισα να σταματησω! δεν εφτασα στον στοχο μου φυσικα, αλλα βαρεθηκα να χανω με το σταγονομετρο. εχει μερες που το σκεφτομαι κ σημερα το πηρα αποφαση. η πλακα ειναι οτι σημερα ζυγιστικα κ εχω χασει κ αλλο ... αλλα εχασα τοσο την επιμονη οσο κ την υπομονη μου! ισως φταιει που ειμαι αρρωστη (φαρυγγιτιδα) εδω κ μερικες μερες κ εχω πολλα νευρα! τι να πω!

Μπράβο σε όλα τα κορίτσια που χάνουν κιλά με όποια δίαιτα ...........sinfulsonia aν δεν εισαι σε καλή φάση και νοιώθεις ότι θέλεις να σταματήσεις να την σταματήσεις χωρίς ενοχές!Μπράβο που έχασες και αυτά τα 7 η 8 κιλά προσπάθησε μην τα ξαναπάρεις και περαστικά σου!!!Σίγουρα όταν είμαστε αρρωστούλες είμαστε κάπως....πολλά φιλιά!
Ολες οι κοπέλες ας μπαίνουμε κάποια στιγμή να λέμε τα νέα μας,άλλωστε λειτουργεί ενθαρρυντικά ;D ;D ;D ;D

γεια σε ολες οσες προσπαθουν...... ειμαι και εγω μια απο αυτες...... πριν απο 6 μηνες εχασα συνολικα 12 κιλα με τη διαιτα dukan. μετα τις γιορτες πηρα αποτομα τα 6 απο αυτα. ειδα τη διαιτα αυτη κατα τυχη και την ξεκινησα. στην εκτη μερα τωρα εχω χασει μονο 2 κιλα. ελπιζω να βρω το κουραγιο να συνεχισω. αυτο που με ενοχλει με αυτη τη διαιτα ειναι το βραδινο....ειχα συνηθισει να τρωω σαλατα με διαφορα μεσα( ντιρολο, φετες γαλοπουλας, φετες τυρι, krispies ) και μου λειπει.... :( μπορει  αραγε το βραδινο να ειναι κατι πιο χορταστικο??? καλη συνεχεια σε ολες.....φιλια

γεια σου, sophie70 ... τι κανεις; μπορεις να αλλαξεις καπως το βραδινο σου αν θες ... ομως θα δεις κ πιο αργα αποτελεσματα! εξαρταται απο σενα κ μονο κ την υπομονη σου!

γεια σας,,περαστικα στην αρρωστουλα μας!!!!!!χθες ηπιαμε *DRINK*,φαγαμε xD,,αλλα σημερα ξαναηρθαμε στα παλια μας,,,και γω δεν πινω μονο γαλα το βραδυ,,λιγες φορες βαζω λιγο κακαο...αλλα αλλες φορες τρωω μια σαλατα η ενα δυο φρουτα,,,

δεν εφαγα, ουτε τσικνησα χθες! μονο λιγα πατατακια γτ το αλατι κανει καλο στο "καψιμο" του φαρυγγα! σημερα συνεχισα τελικα τη διαιτα, μια κ δεν εχω καθολου ορεξη για φαγητο, αλλωστε εχω συναχι, καταρροη, μπουκωμα κ κοπωση! το φαγητο ειναι το τελευταιο που σκεφτομαι! ποτε θα γινω καλα; εχω τοσες δουλειες κ τοσες συνταγες να δοκιμασω κ μου κοβει τη διαθεση ... αχ! θα χτυπησω το κεφαλι μου στον τοιχο!

ase τις συνταγες φιλεναα και κοιτα ναξεκουραστεις ,,,,,,,,,, :-* :-* :-*φτιαξε μια κοτοσουπα κ αραξε *MUSIC** *MUSIC**

Καλημέρα κορίτσια,συμφωνώ με την Ελένη, sinfulsonia αν δες κατσεις καλά σεν θα γίνεις καλά.....Χρειάζεται πολύ προσοχή γιατί είναι η χειρότερη περίοδος!Περαστικά και πάλι κοριτσάκι.
Ελενίτσα και εγώ τσίκνισα και έφαγα και ήπια πολύ λίγο.Ας είναι μόνο εκείνη η μέρα η παρασπονδία μας...........................
Καλή αρχή και σε σένα sophie!!Προχωράμε δυνατά!!!!

Καλησπερα σας,

λοιπον αυτη η διαιτα που κανω αποδιδει τελικα, σημερα με εδειξε ενα κιλο κατω

εκανα και γυμναστικη αεροβια 40 λεπτα!!!

Καλη συνεχεια!!!   :D :D

princess198509 ποια διατα εννοεις???
εγω μ@λ@κιστηκα λιγο,,,εφαγα κατι γλυκα,το βραδυ εχουμε παρτυ που η κοπελα μαγειρευει απλα τελειααααα οποτε,,,αυριο ξανα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

κοριτσια, την εκανα την κοτοσουπα ... βγηκα για κτ δουλειες κ πηρα δυο μπουτακια κοτοπουλο ... ισα για μενα κ το αμορε μου! εβαλα μπολικο καροτο ... που μου αρεσει! δεν καταλαβαινω απο γευσεις δυστυχως ... μονο το λεμονι καταλαβα! παντως την πετυχα στο αλατι κ στο πιπερι, λεει το μωρο μου, οποτε τον πιστευω! ηταν απολαυστικη, τοσο ωραια ... μου εκανε καλο ειλικρινα! εφτιαξα την πεμπτη σιμιγδαλενιο χαλβα στον φουρνο, μια συνταγη που κανω για να πειθω τον δικο μου να τρωει το σιμιγδαλι ... εβαλα κ καρυδια κ εγινε σαν μελαχροινη. ξετρελαθηκε κοσμος ... παλι την μοιρασα! εχω μπολικη καρυδα παντως, σκεφτομαι να φτιαξω ενα ρεβανι ή ενα νηστισιμο γλυκο με καρυδα που διαβασα χθες! μην τρωτε, καλε, δεν ειπαμε εγκρατεια;;; ντροπη! τα κεφαλια μεσα ... επισης η φιλεναδα μου μου εδωσε αυγουλακια απο τις κοτουλες του παππου της κ θα τα ταϊσω στον ανδρουλη μου το βραδυ ... οχι, δε θα φαω ... δεν ειμαι φαν του αυγου!

Kalhspera koritsia!!
An kai apoti vlepw oi perissoteres exete eksafanistei!!!

Sinfulsonia pisteuw vriskese se lathos forum,prepei na vreis kapoio sxetika me thn magirikh kai na grafeis!Emena prosopoika den mou aresei na mpenw se forum pou oles oikopeles prospathoun na grapsoun gia to pws ta pane me thn diaita tous kai na entharinoun h mia thn allh kai kapia kopela na grafei sunexeia gia suntages ,pistepse me den exoume oloi oi athropoi
thn idia autosugkratish se oti exei na kanei me gluka kai nosthma faghta!!

Denver, προφανώς εννοείς να γράφει η sinfulsonia σε άλλη "ενότητα" και όχι σε άλλο "forum" για το τι φτιάχνει και πως το φτιάχνει. Αν όντως εννοείς "σε άλλο forum", να σε πληροφορήσω οτι το GreekMasa πρώτα είναι μαγειρικό site (όπως φυσικά υπονοείται και από το όνομά του) και μόνο ένα ελάχιστο μέρος του (1 ενότητα από της 113 συνολικά) ασχολείται με τις δίαιτες. Ποτέ δεν αποτέλεσε προτεραιότητα του GreekMasa η διαιτητική διατροφή και δε νομίζω να αποτελέσει ποτέ, τόσο πολύ ώστε να αποκλείονται άτομα από αυτό αν γράφουν για το τι φτιάχνουν και πως το φτιάχνουν, ανάλογα με το αν είναι διαιτητικά ή όχι.

Από εκεί και πέρα, πιστεύω οτι στο θέμα της ατομικής εγκράτειας ή της ζητούμενης ψυχολογικής αλληλοϋποστήριξης μεταξύ διαιτούντων συνοδοιπόρων, το τι πρέπει να κάνει κανείς είναι ένα, και δεν είναι υποκειμενικό. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΘΕΛΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ και να εφαρμόσεις τη δίαιτά σου, ο κόσμος να χαλάει γύρω σου.
Κι εγώ δίαιτα κάνω, και ας είμαι διαχειριστής μαγειρικού portal και ζω μέσα στις συνταγές, φωτογραφίσεις κολάσιμων θεμάτων, παχυντικούς πειρασμούς κτλ καθημερινά, και σε πληροφορώ οτι τα πάω μια χαρά χωρίς να παρεκκλίνω από το πρόγραμμα μου. Διαβάζω που γράφουν πολλοί φίλοι/φίλες μας που ξεκινάνε μία δίαιτα και απορώ πραγματικά, που την χάλασαν την επόμενη μέρα και άιντε πάλι από την αρχή. Η sinfulsonia φταίει δηλαδή ή η κάθε sinfulsonia που γράφει για το τι έφτιαξε και πως το έφτιαξε; Δε νομίζω
Αν δε πάρεις πραγματικά απόφαση οτι τα παραπάνω κιλά πρέπει να φύγουν, θα σου φταίνε όλα, ακόμα και το forum του auto-mono
Φιλικά

E tote na grafei o kathenas oti thelei kai opou tou katevei ,mallon spatalas ton xrono sou xwrizontas se enotitses auto to  site!Kai egw ton diko mou diavazontas anohta sxolia!!


Filika!

Καλησπερα

Προφανως η Denver εννοει σε αλλη ενοτητα του φορουμ.

Η διαιτα αυτη ειναι στερητικη και για γερα νευρα και ειμαι σιγουρη Αρχος οτι δεν κανεις τη συγκεκριμενη...και εγω αφου απετυχα να την εφαρμοσω αλλαξα δρομο, μπαινω και στο greekmasa ανετα και παιρνω ιδεες για συνταγες ολων των ειδων.

Απλα θεωρω αυτα τα post για τη συγκεκριμενη ενοτητα, να το πω και στη γλωσσα του φορουμ, off-topic.


Αρχισα να τρωω κανονικα και να μετραω θερμιδες...τιποτα σπουδαιο!

ζητω συγγνωμη αν προσεβαλα κπ! εγω σχεδον καθημερινα λεω στα κοριτσια τι εφτιαξα κ δεν το κανω για να βαλω κπ σε πειρασμο, απλα καθημερινα λεμε η μια στην αλλη τι κανουμε κ πως περναμε ... ετσι κ εγω αφηγουμαι τα δικα μου! συνεχιζω τη διαιτα, παρολο που μαγειρευω απαγορευμενα σχεδον συνεχεια. λυπαμαι ειλικρινα που ειμαι εκτος θεματος κ σας δοκιμαζω. ισως να ειμαι απροσαρμοστη. καλη συνεχεια σε ολες κ μην το βαζετε κατω!

take it easy ppl  (https://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/e020.gif)

 :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(

καλημερα σας!!!!ρε παιδια ας παμε στα παλια καθημερινα μας θεματα και το θεμα μας με την διαιτα,,,πιστευω οτι η Denver εννοουσε οτι η sinfulsonia θα μπορουσε να γραψει σε αλλη ενοτητα οπως ειναι αυτη που γραφουμε στο τι μαγειρεψαμε σημερα,,,,ΑΓΑΠΗΤΕ ΜΑς ΑΡΧΟχαιρομαι πολυ που τηρεις κατα γραμμα την διαιτα σου,,καλα αποτελεσματα κιολας,,αλλα να,,,ξερεις,,,υπαρχουν και ανθρωποι που δεν το κανουν και θελουν υποστηριστη και για αυτο νομιζω υπαρχουν ενοτητες στο φορουμ οπως τωρα που γραφουμε στην συγκεκριμενη διατα σε αυτο το φορουμ,λες οτι απορεις πως χαλανε μερικοι την διατα,,,,απορω που απορεις φιλε μου,ειμαστε ανθρωποι με αδυναμιες!!!!!!!!!!
μια πολυ γλυκια καλημερα σε ολους κ ολες,,και ας αλλαξουμε κλιμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
σημερα κοριτσια θα μπω πιο ζεστα στο θεμα διαιτα,,,πλησιαζει πασχα το εχω ξαναπει,,ε ολο κ κατι θα χασουμε!!!!σημερα θα φαω παλι κοτοπουλο,,το εχω βαρεθει λιγο,αλλα τι να κανω?????

Καλησπερα,


- 600 γραμμμαρια απο χτες και συνεχιζουμε ακαθεκτες ε κοριτσια??

Καλη συνεχεια

600???mprabooooooooooo *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

καλησπερα! eleni1973, κοτοπουλο παλι;;; θα βγαλεις φτερα στο τελος! εγω εφαγα κτ σαν τουρλου με τονο μεσα ... αν κ δεν πεινουσα ιδιαιτερα! princess198509, καλα ειναι κ μειον τα 600 γρ ... μπραβο σου! να ρωτησω;;; τοσες μερες που ειμαι κρυωμενη παρατηρησα οτι χανω πιο γρηγορα κιλα, ξερει κμ γιατι; μου φαινεται περιεργο γτ δεν τρωω κτ ιδιαιτερο!

Κορίτσια καλησπέρα!!Είμαι καινούρια στο forumκαι από το λίγο που διάβασα από τα σχόλιά σας ενθουσιάστηκα με τη δίαιτα και τα αποτελέσματά της!
Λυπάμαι ειλικρινά που δεν είχε τύχει να το δω νωρίτερα και αναγκαζόμουν εδώ και 2 μήνες να πληρώνω διατολόγο για να χασω καποια κιλά που μου έμειναν από την πρόσφατη γέννα.Γι'αυτό και λέω να την ξεκινήσω αμέσως.Δεν ξέρω ανν έχει αναφερθεί παραπάνω ή αν σας βοηθήσει, αλλά μια συμβουλή που μου είχε δώσει ο διαιτολόγος μου ήταν ότι είναι προτιμότερο σε φάση μεγάλης πείνας να φάω μια σαλατα, παρά ένα φρούτο, γιατί το φρούτο περιέχει ζάχαρη...
Θα σας ενημερώσω και για τη δική μου πορεία!Καλή συνέχεια σε όλες σας!

elena καλωςηρθες:!!!!!!!!!! ;) ;) ;) ;)
το σιχαθηκα το κοτοπουλο :-! :-! :-!

Καλησπέρα κορίτσια,εγώ αν και κομπλαρισμένη όπως μας την είπε..... :)ο arxos ναι τολμω να πω οτι ολη αυτή την εβδομάδα χάλαγα την δίαιτα μου,μια μέρα την έκανα μια μέρα έτρωγα.Βέβαια έκοψα αυτές τις βουλιμικές κρίσεις και κάνω παρασπονδίες συνέχεια με αποτελεσμα να μην χάνω......Δεν με νοιάζει τι σκέφτεστε............. :-[ :-[ :-[ :-[η αλ΄ξθεια είναι ότι σας ντρέπομαι αλλά τι να κάνω έπρεπε να σας πω και εγώ τα νέα μου!!Θεώρησα καλύτερα την ειλικρίνεια παρά την αποχή απο την παρέα σας!!Θα ξαναπροσπαθήσω αυτή την εβδομάδα και αν δεν τα καταφέρω και πάλι ίσως πάω σε κάποια άλλη πιο χορταστική...........Αυτά .....χαίρομαι για όλα τα κοριτσάκια που χάνουν κιλά και arxos...............τι να πω συγχαρητήρια αλλά μην θεωρείς ότι όπως λειτουργείς εσύ λειτουρούν όλοι......Πάντως μακάρι η κουβέντες σου να είναι γερή γροθιά που θα αποτελέσει για εμάς τις πιο αδύναμους την ώθηση για ένα γερό ξεκίνημα...........................

 (https://1.1.1.5/bmi/www.cheesebuerger.de/images/moregif)/bigs/e136. εγω χτυπαω το κεφαλι μου,,,,,,,,,,,,τα εκανα σαλατα παλι,,,,,,,,,,,,,,,,,κ γω ντρεπομαι αλλα........το καλο ειναι οτι κ ο αντρας μου ξεκιναει αυριο οποτε,,,,δεν με παιρνει κ πολυ να κανω βλακειεσ,,και οταν κανει διαιτα την τηρει(https://1.1.1.1/bmi/www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/i070.gif) και θα με ζυγιζει λεει,,,,,,,,,,μακαρι βεβαια για να βαλω μυαλο,,,,,θα ξεκινησω αυτην,μετα θα παω σε μια αλλη που εχω δει που λεει 7 κιλα σε 7 μερες κ μετα αυτην που λεει διαιτα για απωλεια λιπουσ και βλεπουμε!!!!!mavina περιμενω νεα σου κ να λεμε τι τρωμε και παλι χαχα!!!!!!!κοριτσια μου περιμενω νεα το πρωι.....

γεια σας! μετα απο μια δυσκολη εβδομαδα με πυρετο, συναχι, καταρροη κ.λπ., σημερα ζυγιστικα κ ειδα 1 κιλο λιγοτερο πανω μου! ετρωγα τα μικρα μου γευματα με πολυ πρασινο, επινα αφθονο νερο, προτιμουσα τα μηλα κ δεν ειχα ορεξη για "τσιμπολογηματα" λογω του κρυωματος. ευχομαι κ η εβδομαδα αυτη να ειναι καλη κ να μην βγουμε εκτος προγραμματος! eleni1973, ο ανδρας σου θα σε στηριξει οσο χρειαζεται ... οποτε αυτη την φορα θα καταφερεις να μεινεις πιστη στο προγραμμα. mavima2010, γτ εδειξες αδυναμια; αντε ξανα απο την αρχη κ υπομονη. μην το βαζεις κατω! καλωσηρθες στο παρεακι μας elena84, περιμενουμε νεα σου! καλη συνεχεια κ υγεια, ομορφες!

συνολικα ποσο εχεισ χασει?περαστικα κιολας!!!!!!

καλη εβδομαδα σε ολες .
την προηγουμενη εβδομαδα εχασα 1 κιλο.Παλι καλα γιατι κ. σε εξοδους ετρωγα το  κ. βραδυ ετρωγα κ. γλυκο εφαγα
 
αλλα οχι υπερβολες οπως παλιοτερα.προσπαθω να βαλω μια ταξη στον εαυτο μου να βρω ισσοροπιες κ. να μην ειμαι η του υψους η του βαθους.
συνεχιζω...αποφασισα να γραφω καθε 2 μερες εδω τι τρωω ετσι ωστε να τα βλεπω κ. εγω.
Για μενα επιτυχια θα ειναι οταν χασω τα πρωτα 8 κιλα μετα θα ειναι ευκολο ξερω τον εαυτο μου πως λειτουργει θελω ενθαρυνση για να παω δυναμικα μην τα παρατατε εγω σκεφτομαι ειναι 3 μηνες απο τη ζωη μου ε..τι στο καλο φαγητο ειναι δεν ειναι κατι φοβερο κ. μη αναστεψιμο.

8 κιλα κ κτ ψιλα εχω χασει, eleni1973. ειμαι ευχαριστημενη αν κ η διαδικασια εχει ταχυτητα χελωνας ... καλυτερα ομως σταθερα κ αργα αποτελεσματα, παρα αστραπιαιες διαιτες ...

 (https://1.1.1.3/bmi/www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e025.gif)   8 κιλα η μια,,1 κιλο η αλλη και ας τρωει και γλυκο????????πω πω,,,,,,,,θα βαλω φερμουαρρρρρρ (https://1.1.1.3/bmi/www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a213.gif) !!!!!!!!!!

φταιει κ ο μεταβολισμος φυσικα! ειναι διαφορετικος σε καθε ανθρωπο! κ εγω τρωω γλυκα παντως! ο,τι εχω φτιαξει, το δοκιμαζω ... με μετρο ομως παντα!!! δεν ειναι καλο να στερεισαι ... κολλαει εκει το μυαλο σου κ δεν μπορεις μετα να συνεχισεις! στα 10 κιλα θα κανω παρτυ ... αξιζει τον κοπο!

Καλησπέρα  :)
Είπα κ εγώ να αρχίσω σήμερα την δίαιτα , βέβαια δν περιμένω να χάσω 5 κιλά την εβδομάδα αλλά οτι κ να χάσω καλό θα είναι  ::)
Σήμερα που ξεκίνησα έχω ακολουθήσει την δίαιτα κατα γράμμα κ ελπίζω να συνεχίσω ετσι  ;D
Να προσθέσω οτι είμαι 75 κιλά κ ελπίζω κάποια στιγμή να φτάσω στα 62-63 κιλα  :P

inaki, καλη αρχη σου ευχομαι ... ευχομαι να πετυχεις τον σκοπο σου ... να περνας κ να μας λες τα νεα σου κ κυριως τις πεινες σου!!!  :) :) :)

Καλησπέρα και απο μένα κορίτσια!!Μπράβο σε όλες που χάνουν ,καλή αρχή στις καινούργιες εγώ όπως προείπα έκανα την δίαιτα του ανανά(.........)και εκ των αποτελεσμάτων έχασα μόλις 400 γρ.Θα μου πεις κάτι είναι και αυτό! :o :o
Όπως λέει και η Ελενίτσα κεφάλι ψηλά και ............
Μπράβο sinfulsonia μπράβο και βέβαια αξίζει πάρτυ στα 10kg.!!!! ;D ;D
Μπράβο και σε σένα aniese!
Και όσο για μένα  :-[ :-[ ίδωμεν!!!

 ::) @}->--καλη αρχη στισ καινουργιες κ. ευχομαι να σας βλεπουμε πολυ καιρο εδω μεσα.

ποιος  ειπε οτι αυτο που κανουμε ειναι ευκολο΄΄
απλα συνεχιζουμε  αισιοδοξια θελει. λοιπον σημερα εφαγα πρωι΄/καφε με ζαχαρινη κ.ενα μηλο(αυτο ειναι καθα μερα)
στις 4 τυρι λαιτ 0% 100γρ. μπροκολο, μανιταρια 2 κ. λαδι  μετα 1 ωρα δοκιμασα 4 κουταλιες στιφαδο με 50 γρ. μαυρο ψωμι κ/ 1 μηλο
οχι το καλυτερο μου αλλα κ. οχι ασχημα. προσπαθω ναμην τρωω μετα τις 6 εκει ειναι το μεγαλο προβλημα.

Aniese απο το πρωι εως τις 4 τίποτα;;;;;;;To έκανα και εγώ σήμερα μέχρι τις 4 τίποτα και το στομαχι μου κόντεψε να τα παίξει.Βέβαια καπνιζω κιόλας!Πάντως λέω απο αύριο θα τρώω φρούτο ενδιάμεσα.Τώρα καλό είναι αυτό να μην τρως μετά τις 18.00 αλλά ποιος θα το καταφέρει....
Καλή διαδρομή!!

εγω στα 10 κιλα θα το καψω!!!! (https://1.1.1.1/bmi/www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/g042.gif)
ουφ μακαρι μακαρι

eleni1973, τι λες να κανουμε παρεα το παρτυ;;; να σας πω την αληθεια ... ο στοχος μου ειναι πανω απο τα 20 κιλα, αλλα και με 10 ειμαι οκ για αρχη! εκανα τις εξης σκεψεις σημερα ... θα πεινασω ολο τον μαρτιο, αυτο ειναι σιγουρο ... θα πεινασω ομως κ ολο τον απριλιο;;; χμμμμμμμμμ! αξιζει, αρκει το μαϊο να βαλω τα κολλητα μου ρουχα που τοσο μου ελειψαν! σκεφτειτε το κ εσεις!

 (https://1.1.1.4/bmi/www.cheesebuerger.de/images/more/feuer/a310.gif) καλο μηνα κοριτσια......!!!!!!να ειμαστε γερες δυνατες και ομορφες στην ψυχη και στο σωμα.....
εγω κοπελια για να χασω 10 κιλα θελω καιρο ενω εσυ εχεις ακομα 2 κιλα ,,,,,,,αφου εγω.. (https://1.1.1.3/bmi/www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/h035.gif) χαχαχα

Καλό μήνα σε όλα τα κορίτσια!!Εύχομαι να είμαστε υγιείς και δυνατές και να μην σταματήσουμε την προσπάθεια μας ώσπου να επιτευξουμε τον στόχο μας!!!Ξεκινάω και εγώ δυνατά!!!Φιλιά πολλά!!!

σημερακοριτσακια ξεκινησα και παλι για πολλοστη φορα,,,,,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! xD xD xD
παντως ξεκινησα!!!!!!!!!

καλο μηνα ... παλι απο την αρχη για κπ, εγω σταθερα στα ιδια ... καθημερινη πεινα! να ειμαστε καλα κ να πειναμε! τι θα φατε την καθαρα δευτερα;;; για πειτε μου!

eiναι θεμα αυτο με την καθαρα δευτερα,,,μαλλον καμια γαριδουλα με σαλατακ ελαχιστη λαγανα με ταραμοσαλατα για το καλο,,,,, ::)


να το κοψεις κοπελιααααα :P :P

λιγο χταποδι θελω ... τωρα που θα ειμαι στο πατρικο μου, θα με περιποιηθει η μαμακα! ο χαλβας κανει κακο, παχαινει;;; δε θα φαω πολυ, ομως το πρωι με ζεστη λαγανα ... λεει οσο να 'ναι!

ναι ρε και χταποδακι ψητο!!!!!!!!!!!πως το ξεχασα?

Καλό μήνα σε όλες  :)
Πέρασε και η 2η μέρα της δίαιτας σήμερα και μπορώ να πω πως αντέχω  :P
Γουργουρίζει λίγο η κοιλίτσα αλλά προσπαθώ να μην δίνω σημασία ;D
Πάντως και σήμερα κατα γράμμα την ακολούθησα και ελπίζω να συνεχίσω έτσι  ^-^
Μπήκα και στον πειρασμό να ζυγιστώ αλλά δεν το έκανα .. γιατί άμα ανέβω θα μου γίνει εμμονή
και θα ανεβαίνω συνέχεια μετά , καλύτερα να ανέβω την δευτέρα το πρωί που θα την έχω τελειώσει
και ελπίζω να έχω χάσει κανά κιλό   :B

inaki σιγουρα θα εχεις χασει!!!!!!!!1
δευτερη μερα σημερα κ εχασα ενα κιλακι :) :) :)

Μπράβο Ελενίτσα μας μπράβο!!Μπράβο και σε σένα inaki!!Και εγώ καλά τα πάω μέχρι τώρα αλλά σήμερα μαγειρεύω μακαρόνια με κιμά που είναι το αγαπημένο μου και πολύ με φοβάμαι :( :(
Sinfulsonia ναι ναι τι θα κάνουμε την Καθαρή Δευτέρα?χαλαβάς ,ταραμάς,λαγάνα........Αστα να πάνε...........
Εύχομαι να φάμε αλλά λίγο (το λέω για να το ακούω εγώ)!
Φιλάκια και την καλημέρα μου!

και μενα ειναι απο τα αγαπημενα μου φαγητα!!!!!αλλα συγκρατησου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!εκτος σαν αντεξεις να φας λιγο και μετα να συγκρατηθεις κ ολη μερα να φας μετρημενα πραγματα,,,, :-[ :-[...μια μερα ειναι η καθαρα δευτερα θα δοκιμασουμε λιγο,,,, :-r :-r :-r

γεια σας! ο ταραμας παχαινει;;; δεν ειμαι φαν, αλλα ρωταω για να ξερω ... μεσα στη νηστεια προτεινω να φτιαξετε γλυκακια! κμ ταχινοπιτα ειναι καλη, κανενα μεθυσμενο, κανενας χαλβας! αξιζουν γτ ειναι νηστισιμα κ δεν ειναι τοσο βαρια ... με μετρο η καταναλωση παντα! επισης γινονται με απλα υλικα. να πειναμε, βρε κοριτσια, αλλα να μην αποποιουμαστε τα παντα! φυσικα κπ θα νηστεψουν κιολας ... καλη συνεχεια! ααααα! ξεχασα μισο κιλο πιο κατω ακομα ...  :)

εδω ειπαμε να χασουμε κανα κιλο,,εσυ λες να φτιαξουμε γλυκο?????? ;D ;D ;D ;D ;D

Καλημερα,

-400 γραμμαρια απο χτες. Ειχα κολλησει και σε 3 μερες εχασα 100 γραμμαρια αλλα σημερα ξεκολλησα οποτε ολα οκ!!!

Την πρωτη βδομαδα διαιτας εχασα 3 κιλα, για να δουμε την τριτη που θα ζυγιστω ποσα θα χασω αυτη τη βδομαδα????

Κανω καθε μερα 40 λεπτα αεροβια και μερα παρα μερα ασκησεις για το σωμα 15 με 20 λεπτα!!

Καλη συνεχεια!!   :) :) :)

ελενη, σκεφτομαι να νηστεψω, οποτε πρεπει να φαω κ κτ γλυκο ... μην λιποθυμησω κιολας! princess, μπραβο σου! κ εγω ειχα κολλησει για μερες κ ειχα φορτωσει παρα πολυ ... 100 γρ με το ζορι εχανα! ευτυχως επεστρεψα δριμυτερη! καλη συνεχεια ... σε χαιρομαι που κανεις γυμναστικη! ειναι το καλυτερο! καλη σας ημερα ... σημερα φτιαχνω πιροσκι με πατατα ... στον φουρνο ομως, για να αποφυγω την λαδιλα!

princess *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*wow!!!!!βραωο σοθ!χαιρομαι πολυ!!!!!καλα με πιροσκι με πατατα κ συ χανεις?????τι να πω..τι να πω.....κ θα τρως και γλυκα......

Σας ευχαριστω κοριτσια, εγω αλλαξα διαιτα και βρηκα την υγεια μου   :P

δηλαδη τι τρως καθε μερα?????

Ελενη εχεις μηνυμα   :)

Kαλησπέρα σε όλες
4η μέρα σήμερα και συνεχίζω κανονικά ευτυχώς δεν έχω μπει στον πειρασμό να καταβροχθίσω τίποτα  :P
Το μόνο κακό είναι οτι αδιαθέτησα  :-\ ...κανονικά έπρεπε να αδιαθετήσω την άλλη εβδομάδα αλλά
μάλλον άλλαξε ο κύκλος μου  :-\
Τώρα για την Δευτέρα που θα τελειώσω την δίαιτα και θα ζυγιστώ δεν ξέρω κατά πόσο θα είναι ακριβές
τα κιλά που θα δείξει λόγο αδιαθεσίας  :-S
Εσείς πως τα πάτε ?  :)

vra paidia i denver pou einai??????inaki θα δεις πως θα εχεις χασει κανα 3κιλο!!!!!ισως κ 5!!!!!!!!!εγω σημερα εφαγα ενα μηλο κ μια τονοσαλατα!!!! @}->--τωρα θα δω το μνμ,,,ευχαριστωωω *THUMBS%%__%%UP*

koritsia kalispera!!i8ela na rwtisw k egw kati..gala 1,5% den kanei?
lew na tin arxisw apo deutera.. :) :) :)

Καλησπερα κοριτσια.εχασα 1 κιλο ακομα αλλα ειχα μια δυσκολη εβδομαδα κ. περισσοτερο χαιρομαι που δεν εφαγα γλυκο η πολΛους υδατανθρακες κ. δεν εβαλα κιολας
Απο τοτε που την ξαναρχισα πανω κατω 10 μερες συνολο 3.5 κιλα.

την πρωτη εβδομαδα που την ειχα αρχισει πριν τη χαλασω ειχα χασει σε μια εβδομαδα σχεδον 5 κιλα.τα οποια στις επομενες 10 μερες τα ξαναπηρα >:( :-[ :-[
prinsses τι τρως κ. νιωθεις τοσο καλα΄΄η  συγκεκριμενη δεν μου ειναι ιδιαιτερα ε δυσκολη αλλα με κουραζει η επαναληψη πρωτεινης καθε μεσημερι κοτοπουλο κρεας τυρι το ψαρι σπανιοτερα δεη μου αρεσει κ.πολυ κ. πολυ σαλατα. καλο βραδυ

Hello koritsia:))Elenh polu xeromai pou xaneis kai mpikes s'ena rithmo!!
Princess bravo sou ,xeromai pou eisa ikanopoihmenh me to programma sou:)
Kenourgia koritsia kalos hrthate kai kallo ksekinima!!!

Egw ta paw polu kala exw ftasei ta 67.5 apo 77 kai kati!!!

Min anxoneste gia Thn Katharodeutera mia mera einai kai ligo paapano na fame den pirazei!!

Filia se oles!

exeis χασει 10 κιλα???? *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*πωπω ειλικρινα μπραβο σου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!αντε καιρο ειχαμε να ακουσουμε νεα σου!!!!!!!το γαλα 1,5 % ναι επιτρεπεται!!!!

Denver kai esu ta pas poly kala!!!! bravoo   *THUMBS%%__%%UP*

elenh esu posa exeis xasei sunolo???


troo ta panta aniese alla me metro kai kano kai gymnastikh...prospathisa na kano ayth th diaita alla den ta katafera kai apo to na vasanizomai eipa na kano kati allo....

και τα πας κ πολυ καλα!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*

 @}->-- @}->-- @}->--

perimeno na do ti tha do thn trith...den tha zygizomai kathe mera pleon!!!

μπραβο σε ολες! χαιρομαι τοσο για σας! princess, μυησε μας στο υπεροχο προγραμμα σου ...  :) :) :) :) denver, ετοιμαζεσαι για το παρτυ των 10 κιλων μειον δηλ;;; εισαι φοβερη! σε λιγες μερες θα αγγιξω κ εγω τον αριθμο αυτο, ευελπιστω! μετα θα περιμενω την ελενη για τρελο παρτυ ... αντε, ελενηηηηηηηηηηηη! τα φιλια μου ...

Euxaristw:))Elenh ante sintoma na mpeis kai esu sto club ton -10:))
Makari na emena Ellada kai shgoura tha to kaname to party.....

Pantos thelw na ksana pw bravo se oses kanoun thn diaita auth katagramma ,emena den mou tergiaze telika anti na xanw eperna thn teleutea evdomada pou thn ekana!
Alla etsi einai den eimaste oloi gia na mas tergiazei h idia diaita!!!

4 kilakia exv xasei,,,στα 10ν θα ανοιξω σαμπανια!!!!!!!!!!χαχα,,,ρε κοριτσια θα νηστεψετε?παντα νηστευα εκτος απο τις χρονιες που ημουν εγκυος,,αλλα φετος δεν ξερω,,,,,,η νηστεια θελει ολο μακαρονια κ ρυζια,,,,,θα δουμε!!!!!!!απλα νομιζω οτι δεν εχω την δυναμη φετοσ...η διαιτα αυτη ειναι της πεινας γιατι δεν εχειν βραδυνο,,αν συπληρωσουμε κανα γιαουρτακι η καμια σαλατα κατι γινεται... :-\καλημερα σας κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!!!!denver se χαιρομαι!!!!!!!!!!princess ua zygistv thn trith giati k egv pisteyv oti kathe mera den leei,,pantws ontws ta pas kala,,,aniese kali prospatheia!!!!eides pou xaneis???? *THUMBS%%__%%UP*sinfulsonia eyge!!!!konteyeis na ftaseis sta  -10!!!!!!!!!!!teleia!inaki pws ta pas???ola kala?

kalimeraaa koritsia kai agoria ths pareas!!!  ::) eleni1973 se poso kairo exases ta 4 kila?? kai posa kila eisai an epitrepetai?? pantos sygxarhthria se olous gia ton agona....  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Hello κ απο μένα  :)
Συγχαρητήρια σε όλες όσες χάνουν τα κιλά με αυτή τη δίαιτα είτε κ με κάποια άλλη .
Σήμερα είμαι στην 5η μέρα κ αντέχω μια χαρά .
Ακόμη δεν έχω ζυγιστεί αλλά μπορώ να πω πως νιώθω μια διαφορά .. θα δείξει την
Δευτέρα  :P Αν και είμαι αδιάθετη οπότε δεν ξέρω πόσο ακριβής θα είναι το ζύγισμα  :-\

καλωσηρθατε ... εχουμε νεα προσωπα στην παρεα μας! καλη αρχη, καλες πεινες ... κ ειμαστε εδω για να δωσουμε δυναμη! δεν ξερω αν θα νηστεψω ομως, θα αποφυγω το κρεας σιγουρα! οπως εχω ξαναπει, θα τρωω λιγα νηστισιμα γλυκακια για να αναπληρωσω το κενο! φυσικα κ θα φτασω στα -10 μετα απο τοσο κοπο κ τοσα βασανα κ θα το γιορτασω με σοδα κ λεμονι!  ;D ;D ;D εχω ακουσει πολλα κοπλιμεντα κ μου αρεσει πολυ, φαινεται σε ολο το σωμα οτι εχασα ... μονο η κοιλια μας τα χαλαει λιγο! θελω αλλα 10 κιλα το λιγοτερο να ειμαι ειλικρινης ... με σκεφτομαι ηδη να φοραω το κολαν, το στενο μου μινι ... αχ! υπομονη! καλη συνεχεια κ μην το βαζετε κατω, κοριτσαρες μου!

Γεια σας και απο μένα ,χαίρομαι για όλες σας κορίτσια μου!!!Ειλικρινάμπράβο!!Εγώ θα σας πω τα νέα μου την Τρίτη πλέον προς το παρόν τα πάω μέτρια......δεν μπορώ να την τηρήσω κατά γράμμα,ευελπιστώ σιγά σιγά....Καλή αρχή και στις καινούργιες κοπέλες!
Φιλιά και καλό τριήμερο σε όλες μας!!!

γεια σου κοπελια κ καλη επιτυχια....ημοθν 72 κ πηγα 68,,,αλλα ολο ετσι κανω,,,,κανω διαιτα κ μετα σαβουριαζω κ τα παιρνω,,,,δεν ειναι σωστο βεβαια!!!!!!τωρα ειπα μηπωσ κ το παρω πιο ζεστα το θεμα για να εχω χασει ςσ τα πασχα καποια κιλακια,,,,,ασ πουμε να παω γυρα στα 60,,,και μετα ως τα 58ηακομα και 56,,λεμε τωρααααααα O:-) O:-) O:-)

Hello!!
Elenh elpizw na to exeis parei 1000% apofash kai na ta xaseis ta kilakia sou mexri to kalokairi!!
Min kaneis ena vhma mprosta kai 2 pisw!!!Ante ante.... xD
Kalo 3hmero se oles!!!Ka me metro h lagana:))80 kcal h 1 feta!!

Kalimera !
Eipa kai egw na ksekinisw autin tin diaita giati mou fanike endiaferon kai den exei kapoio vathmo duskolias oson anafora tin paragwgi twn fagitwn.. (foititis eimai  xD )
Apla thelw na rwtisw kati, ginetai na antikatastisw to prwino gala + dimitriaka me tsai + meli??? kai to idio kai to vradu?? i to meli paxainei? ( mia koutalia tou glukou ennow )
euxaristw prokatavolika... ante kali mou arxi..  :P

καλη επιτυχια!!!!το μελι οσο να πεις παχαινει,,,αλλα αν κανεις αυτην την διαιτα κ ειναι αυτη η παρασπονδια σου σιγουρα θα χασεις!!!!καλημερα παιδια,τι κανετε?εχω φοβερο πονολαιμο με τεραστιο προβλημα καταποσης,,,,,,,,φτου ,,,,ολα φετος θα τα παθω/???????εχω φτιαξει τσαι μελι κλεμονι κ για μεσημερι κατι σε ζωμο με βλεπω,,,καμια ιδεα??? :D,,denver μου εχεις πολυ δικιο..δεν γινεται πια αυτο το μπρος-πισω,,,,,δεν τραβαει κιολας με τις ενοχες που εχω καθε φορα που την χαλαω την διαιτα,,,

se euxaristw poli eleni :)
8a i8ela na mu apantiseis se 2 teleutaies erwtiseis mu se parakalw poli..
1on dimitriaka posa gr ?
2on lekithines epitrepontai?

lekithines den kserv oso gia ta dimitriako ena mpwlaki kalo einai,,,,

Kotosoupa na kaneis Elenh me ligo ruzaki tha sou kanei kalo!!
Kai egw mallon thn arpaksa niothw ton laimo mou na me enoxlei!!Oi enoxes einai to xeirotero sunesthima pou niothei kaneis otan xalaei thn diaita!

Sxetika me thn lekethinh den kserw kai egw kati alla to mono pou tha sumvouleua osous kanoun auth thn diaita KATA GRAMMA einai na pernoun hte mia poluvitaminh kathimerina h' mia vitamini C.

Ελενίτσα περαστικά σου,παιδιά όντως είναι ότι χειρότερο οι τύψεις.......παίρνεις ,χάνεις κ.τ.λ.Πρέπει καποιά στιγμή να το πάρουμε ζεστά και να μην ξανακάνουμε παρασπονδίες!Έχω ένα θέμα με τον χαλβά αλλά ελπίζω ότι θα τα καταφέρω :( :(
Άντε καλό μας κουράγιο αγόρια και κορίτσια!!
Περιμένω με ανυπομονησία νέα σας την Τρίτη!Φιλιά!!!!!!

πριν κανα εναμιση μηνα ειχα πνευμονια τωρα πυωδη αμυγδαλιτιδα!!!!!!ποιος μην π,,,,ς με ματιασε ;D ;D ;D
και μενα μου αρεσειν ο χαλβας ρε κοριτσια!!!!!!!οντως οι ενοχες ειναι ο.τι χειροτερο...μετα τα βαζω με τον ευατο μου,νευριαζω με τουσ αλλουσ που λενε μα καλα οποτε σε βλεπω διαιτα κανεις......η μερικοι λενε ακομα δεν εχασες τα κιλα της εγκυμοσυνης?και ειναι αλλες που κορδονονται κ το παιζουν κ πολυ ντιβες οτι προσεχουν κ ετσι δεν εχουν κανει ποτε διαιτα,,,,,!!!!!!και μετα ερχονται οι υποσχεσεις,,,απο αυριο θα ειμαι καλο κοριτσι,θατηρω κατα γραμμα την διαιτα κ.τ.λ....ασε που ολο κοιταω ποια ειναι επιτελους η πιο καλη διαιτα ενω ξερω πολυκαλα μεσα μου οτι αν το ξερο μου το κεφαλι δεν πει στοπ σε ορισμενες τροφες κιλα δεν προκειται να χαθουν......τελοςπαντων!!!!!!!!!η ζωη ειναι ωραια ας την απολαυσουμε ,,εξαλλου οσο πιο πολλα κιλα χανουμε υγιεινα κ αργα κ σταθερα κανουμε καλο κ στην υγεια μας!!!!!!mavina,denver ευχαριστω για τα περαστικα,,,!!!!!!denver εισαι καλυτερα?ειχες γραπσει οτι μαλλον κρυωσες.....εφαγα μια κοτοσουπα κ πηραν κ αντιβιωση!φιλακια πολλα!!!!!κ να περνατε τελειααααααααααααααααααα *KISSED* *KISSED*

Ελενη μην καθεσαι και ακους τον εναν και τον αλλον, κανε αυτο που θεωρεις εσυ καλο! Μην σπαταλας την ενεργεια σου ψαχνοντας για την τελεια διαιτα, απλα ξεκινα σιγα σιγα με μικρα βηματακια καθε μερα και θα φυγουν χωρις να το καταλαβεις τα κιλα  :) :)

Περαστικα και απο εμενα!!!!

που εισαι ρε συ κοπελια?ευχαριστω πολυυυυ!!!!!!βρε παιδια στο τσατ του φορουμ δεν μπαινετε ποτε?εχεις δικιο αλλα πολλες φορες δεν κανω αυτο που πρεπει,,,κανω αυτο που μου αρεσει,,να σαβουριαζω :P

Οι παρασπονδιες σε μια διαιτα υπαρχουν, εμενα δεν μου χαλασε καμια διαιτα το 2 κομματι τουρτα που εφαγα αλλα το γεγονος οτι συνεχιζα και τις επομενες μερες. Γι αυτο δεν πειραζει να φας λιγο η και παραπανω χαλβα αρκει την επομενη μερα να ερθεις παλι στο σωστο δρομο ακολουθωντας μια ισορροπημενη διατροφη που ταιριαζει σε σενα!!

 :)


Πρεπει να σου γινει το κλικ, να κατσεις και να το παρεις αποφαση...μιλαμε για 100, 200 θερμιδες για αρχη λιγοτερες την ημερα, μαγειρευοντας οσο πιο λαιτ γινεται κτλ κτλ...εδω ειμαι στον αγωνα  :P την τριτη που ζυγιζομαι θα σας πω τα νεα μου!!!

γεια σας! εχουμε κ αρσενικο στην παρεα μας οπως ειδα, ετσι;;; καλη αρχη! χαθηκα, σορρυ, αλλα ειμαι στο πατρικο μου κ δεν μπαινω καθολου στο ιντερνετ! η διαιτα φυσικα κ συνεχιζεται ακομα κ εδω. αποψε που πηγα βολτιτσα με την παρεα μου, μου ειπαν ολοι ποσο φανηκε που αδυνατισα! ενιωσα πολυ ωραια! ακομα κ τα δαχτυλιδια που ειχαν φρακαρει στα δαχτυλα μου, σημερα βγηκαν αναλαφρα. 9 κιλα πιο κατω, ανεβασμενη η διαθεση κ ακομα περισσοτερη σιγουρια! παιδια, εβαλα το κολαν μου με ενα μπλουζοφορεμα κ ενιωσα τοσο ωραια με τον εαυτο μου κ το αποτελεσμα! μην το βαζετε κατω με τπτ, εγω σημερα πηρα πολυ κουραγιο κ δυναμη για να συνεχισω! κυριως ενιωσα αυτοπεποιθηση ομως κ αυτο ειναι που μετραει! σας στελνω τα φιλια μου ... καλη συνεχεια κ παντα το κεφαλι ψηλα! περασστικα στις αρρωστες ... κ εγω ακομα μπουκωμενη ειμαι!  :( :( :(

Elenakh euxaristw pou rwtas ,niothw kalutera,ena mpoukoma pistew einai.
Kane kai kanena euxeleo pisteuw se auta sxetika me to kako mati!
Gia na ksekiniseis na xaneis opws eipes ksereis ton tropo,min afineis alous paragontes na se mplokaroun.Opws eipe kai h Princess mikra vhmata ,megalh epituxia!!
Min vazeis oria oti se ena mina thes na xaseis 10 kila etsi sstresarese kai den kataferneis tipota!!

Καλησπέρα κορίτσια. Μετά από 1 επιτυχημένη και 3 αποτυχημένες προσπάθειες μ' αυτή τη δίαιτα, αποφάσισα να ακολουθήσω κάποια άλλη, όχι τόσο στερητική, για να μπορώ να την κάνω για πολύ καιρό. Θα περνάω να μαθαίνω νέα σας και να σας λέω τα δικά μου. Καλή επιτυχία σε όλες και περαστικά στις αρρωστούλες.
Φιλάκια.

elenikous που εισαι βρε?????εγω μολις γυρισα,,,,δεν πολυεφαγα σημερα κρατιεμαι για αυριοχαχαχαχαχα,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ολοι καλα????????? ;D ;D

elenaki mu 1000signwmi tha ithela na rwtisw kai kati allo..ta endiameso k to apogeumatino einai ligo diskolo na to kanw..an paralif8ei xanw ligotera? :(

anna128 ποσα κιλα εισαι και ποσα θες να χασεις?? Οταν λες ενδιαμεσο και απογευματινο εννοεις τα φρουτα??  Παντως αν θες να χασεις πολλα κιλα ισως να μην ηταν καλη ιδεα να κανεις αυτη τη διαιτα..ειναι απιστευτα ολιγοθερμικη, δεν θα αντεξεις!

Τωρα οσο για τα φρουτα δεν θα ηταν καλη ιδεα να τα αποφυγεις!

Anna 128 exei dikio h Princess an thes polla kila na xaseis h diaita auth den einai gia esena,to na kaneisa auth thn diaita kai na apofeugeis kai ta frouta pisteuw tha peseis kato!!

koritsia eimai 60kila.k thelw na paw 50..apla logw tis douleias pera apo ta 3vasika geumata den exw xrono gia alla :\

Δεν εχεις χρονο για ενα μηλο το δεκατιανο και  2 3 μανταρινια το απογευμα????   ???

Δεν ειναι καλο να μην τρως τα φρουτα παντως. Αν θες να κανεις τη διαιτα να την ακολουθησεις οπως ειναι αλλιως κανε μια ισορροπημενη διατροφη, πιο γρηγορα θα χαθουν ετσι!

pragmatika einai tooooso apopniktika!!pistepse me mono ta savatokiriaka einai eukolo :(
pio grigora ennoeis me ta frouta mesa??

oxi, pio grhgora ennoo me mia isorrophmenh diatrofh..oi perissoteres kopeles pou grafoun edo (mazi kai ego) thn ekane gia ligo diasthma kai oti exase to phre piso....

an tros ayta pou leei h diaita kai paraleipseis ta frouta kiolas tha peseis kato opos eipe kai h denver..

Καλησπέρα κ απο μένα κορίτσια  :)
Ελπίζω να περάσατε πολύ όμορφα σήμερα .
Τελείωσα με την δίαιτα κ σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν 72,5 είμαι ακόμη αδιάθετη οπότε
ίσως κ να με δείχνει λίγο παραπάνω.
Μια χαρά τα κιλά που έχασα κ είμαι ικανοποιημένη γιατί γενικά χάνω δύσκολα κιλά  ^^

inaki mou,μια χαρα δηλαδη,,,εχασες 3 κιλακια ε????εσεις παιδια?κοριτσια χρονια μας πολλααα @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- τι θα κανετε?θα βγειτε????εμεις θα βγουμε αυριο 15 γυναικες,,εδω εχει αερα και κρυο,,,βαριεμαι να κανω το παραμικρο,,,,,ουτε καν ξερω τι  θα φαμε,,,,παλι κοτοπουλο?????λεω να ενταξωκανα οσπριο στην διατροφη μας...
πως τα πατε?που ειστε?????

Καλημερα και χρονια μας πολλα  @}->--

- 1 κιλο για αυτη την εβδομαδα :)

Καλη συνεχεια!!

kalhmera k apo mena k xronia polla se oles mas! exw berdeytei para polu me oles aytes tis diaites pou diavazw. shmera xekinhsa mia gia 20kg se 23 meres k elpizw na leitourghsei. meta isws kanw k ayth pou proteinete.. ax ayta ta atima kila!

Καλημέρα κορίτσια και αγόρια,Χρόνια Πολλά στις γυναίκες και καλή σαρακοστή σε όλους!!Λοιπόν εγώ έφαγα δυστυχώς απο όλα αλλά το καλό της υποθεσης (καλό......τελοσπάντων)είναι οτι δεν έκανα γου...νιές!!Εχουν δίκιο όλα τα κορίτσια που γράφουν γιαυτή την διαιτα ότι οποιος θέλει να χάσει πολλά κιλά δεν μπορεί να την κάνει,έρχεται κάποια στιγμή που λες το γνωστό....έλα μορέ ας φάω σήμερα και απο αύριο πάλι......
Εγώ λοιπόν αποφάσισα να βγάλω αυτή την ατάκα απο την ζωή μου!!Ξεκινάω στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και βλέπουμε μια και εγώ έχω πολλά κιλά να χάσω!!Άσε Ελενίτσα το έργο με το να κοκορεύονται ότι τα έχασαν τα κιλά της εγκυμοσύνης το έχω δει πολλές φορές.Βλέπω βέβαια κάποιες που έχει περάσει ένα επτάμηνο και είναι όπως ηταν πριν ενώ εμένα έχουν περάσει 2 χρόνια!!Πίκρα μεγάλη!!Και μάλιστα αποφεύγω πολλές παρέες για αυτούς τους λόγους!!Τελοσπάντον έχει δίκιο η princess kai η denver δεν πρεπει να μας αναλώνουν τέτοιου είδους σχόλια και να μην βάζουμε στόχους π.χ. θα χάσω 10 κιλά μέχρι τότε γιατί........Ουτε εγώ θέλω να αναλώνομαι αλλά είναι η κακιά ψυχολογία της στιγμής.,....
Περαστικά στις αρρωστούλες,καλή αρχή στους νέους και πολλά μπράβο σε αυτούς που μας έδωσαν κουράγιο με τα μείον τους!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

mavina,hi!!!princess mpravo!!!!!oi alles pou eiste?denver,elenikous.sinfulsonia?
σημερα αδιαθετησα,εφαγα ενα αυγο βραστο κ τον καφε μου,,για μετα εχω κρεατοσουπα κ μπιφτεκακια........αυτα τα κιλα,,δεν θα ασχολειθω μαζι τους,,,θα πω απλα οτι προσεχω να κανω τις βλακειες κ ευχομαι να μην ασχολειθουν και αυτα μαζιμου,,,,, :-\
αυτο το 20 κιλα σε 23 μερεσ,,,μαλλον ουτοπια ειναι,,,καποια κιλα τα χανεις αν αντεξεις βεβαια....

γεια σας! χρονια μας πολλα! χαθηκα, το ξερω, αλλα απολαμβανω την θαλπωρη του πατρικου μου κ δεν ασχολουμαι με τπτ! η διατροφη παει καλα, δεν την χαλασα κ μαλιστα σημερα αδιαθετησα, οποτε δεν ξερω σε ποια κιλα βρισκομαι. ειχα μεινει στα 9 κιλα μειον. θελω αλλα 10 να χασω! ειτε πετυχω τον στοχο μου, ειτε οχι, το θεμα ειναι οτι ειμαι ευχαριστημενη με το υπαρχον αποτελεσμα ... κ εχω κουραγιο κ πολυ δυναμη ωστε να συνεχισω! σιγουρα η καθε διαιτα απο την αλλη διαφερει κ ο καθε οργανισμος αντιδραει διαφορετικα, οποτε τπτ δεν ειναι σιγουρο. εγω εφερα τη διαιτα στα μετρα μου κ δε νιωθω ιδιαιτερη πεινα. παντως σημερα δεν μπορεσα να απολαυσω φαγητο, γτ εκανα ενα σφραγισμα κ ψιλοφοβαμαι να μασησω! τα φιλια μου σε ολες!

καλησπερα ειμαι 44χρονων και 85 κιλα βοηθεια :'(

Hello koritsia!!Xronia pas polla!
Molis teliosa tis douleies kai eipa na dw ti kanoun ta koritsia sthn Ellada:)
Mavina polu xeromai pou allakses tropo skepseis kai an sunexeisis etsi suntoma tha ftaseis ton stoxo sou,mexri tote den prepei na apofeugeis koinonikes ekdiloseis,to kefali psila kai skepsou pws tha antidrasoun oloi otan se doun otan exeis  xaseis ta kila!
Elenh efages 1AYGO? NTROPH SOU!!:))To les les kai efages kamia tourta!To augo einai kalh pigh proteinhs gia ena kalo ksekinima sthn hmera sou!!
Princess bravo gia to -1 kilo!!!

οχι ρε δεν το ειπα ετσι,,,ισα-ισα ξερω οτι κανει καλο και πολλες διαιτες δινουν αυγο το πρωι,,,,, xD

ευχαριστω!! Περιμενουμε και τα δικα σου νεα  :)

To kserw apla eipa na astieutw ligo!!!
Ante kai kala na peraseis me sthn eksodo sou me thn gunaikoparea!!!

Zugistika shemera kai exasa mono 200gr haha:)Den to vazw kato ,katanoito einai oti den mporoume sunexeia na xanoume varos kapoia stigmh kollaei o organismos:))
Pou eiste oles?

Καλημέρα σε όλους,εδώ είμαστε Denver που να πάμε.............καλά είναι και τα 200 γρ.Σιγά σιγά .......εγώ έφαγα κορνφλεικς με γάλα για να δούμε στην συνέχεια.......Θα δούμε την Δευτέρα τι έχασα με την νέα μου δίαιτα......
Ελένη!!!!που είσαι???????
Μάλήθεια που είναι όλοι?????ελάτε πες τες μας τα νέα σας παιδιά....... ??? ??? ???

γεια σας! να 'μαι κ εγω ... επιστροφη στη δουλεια πλεον κ μακρια απο την μανουλα! ζυγιστηκα (παρολο που ειμαι ακομα αδιαθετη) κ εχω να πω ... οτι ετοιμαζω τα καλα μου, γτ θα κανω παρτυ. αγγιξα το οριο των μειον 10 κιλων που τοσο ηθελα. επιτελους εφτασα στον πρωτο μου στοχο! η οικογενεια μου μου ειπε οτι φαινεται παρα πολυ στο προσωπο μου, εγω παντως το παρατηρω σε ολο μου το σωμα! κοριτσαρες, θα αρχισω να ανεβαζω κ φωτο ... το πριν κ το μετα  :P :P :P :P μην το βαζετε κατω με τπτ! παμε δυναμικα, λοιπον. καλη συνεχεια σε ολες!

γεια σας ειμαι 44 χρονων 1.60 υψος και 85 κιλα πρεπει να χασω κιλα επειγωντος βοηθεια :(

magi70, τι κανεις; καλωσηρθες! ελπιζω να διαβασες τα μηνυματα μας κ να καταλαβες οτι θελει μπολικη δυναμη κ πολυ θαρρος για τον αγωνα αυτο. ολες ειμαστε στην προσπαθεια κ πανω απ' ολα στηριζουμε η μια την αλλη! καθημερινα λεμε τα νεα μας, τους προβληματισμους μας κ φυσικα γκρινιαζουμε για την πεινα μας ή αν σπασουμε τη διαιτα μας! ελπιζω να ακολουθησεις κ εσυ τη διαιτα κ να σε βλεπουμε εδω καθημερινα! καλη αρχη ...

καλως σας βρηκα περιμενω με χαρα τις συμβουλες σας θα τα λεμε καθημερινα @}->--



διαβασα ολα τα μηνυματα σχετικα με τις διαιτες αναρωτιεμαι με  ποια διαιτα θα μπορουσα να ξεκινησω!

τι εγινε παιδια????μολισ μπηκα,,,,,εχω ξεσσαλωσει βγαινω συνεχεια,,,χαχα,,τωρα ηρεμια παλι,,,,βλεπω νεα ατομα,,καλη επιτυχια!!!!!!μπραβο για τα κιλα σου sinfulsonia *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* alla kai gia ta 200 gr thw denver,,,,εγω μαλλον τσιμπησα κανα κιλο :-[,,τι αλλα νεα?????

Μπράβο sinfulsonia μπράβο σου!!!Ελενίτσα μου είμαστε δυστυχώς στην ολοιδια φάση :( :(Ελένη ανασκουμπώσου καλή μου ,πάμε δυνατά σε παρακαλώ! :-[ :-[Αντε εδώ είμαστε μαζί παρεούλα!!
Πολλά φιλιά σε όλους!!Και ναι οκ ντρέπομαι αλλά πρέπι να το πω......τι να σας κοροιδεύω και να σας λέω ότι έχασα....ε δεν λέει νομίζω........

ελενη, σε περιμενω για το παρτυ ... το εχουμε συμφωνησει ηδη! mavima, καλα κανεις κ εισαι ειλικρινης, ειναι το καλυτερο! magi70, δεν ακολουθουμε συγκεκριμενη διαιτα! να το πω πιο σωστα, πηρε η καθεμια μας απο μια διαιτα που της αρεσε, την εφερε στα μετρα της προσθετοντας ή αφαιρωντας αντιστοιχα κπ πραγματα κ ετσι χανουμε κιλα! πρεπει εσυ να δεις ποια διαιτα σου ταιριαζει! ποσο διατεθειμενη εισαι να πεινασεις. εγω ομολογω οτι δεν πεινασα κ πολυ! καλη συνεχεια! φιλια!

mavina παμε δηλαδη,,, *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
εμπρος ενα δυο.........νομιζω ομως οτιαπλα με το να προσεχω δεν κανω τιποτα,,,θα βρω κατι πιο αυστηρο,,,

καλημερα κοριτσια τι κανετε?διαβαζω μερες τωρα τα μυνηματα σας και εχω ενθουσιαστει...,μπραβο σε ολες που χασανε  βαρος αλλα και σε εκεινες που προσπαθουν...δεν θελει κοπο κοριτσια θελει τροπο!!!!εγω εκανα την ισοροπημενη διατροφη για 1.5 μηνα και εχασα 5 κιλα με βοηθησε πολυ δεν λεω αλλα δεν θα με χαλουσε και με αυτη τη διαιτα να χασω 6 κιλακια ακομα...τι λετε θα τα καταφερω????τωρα ειμαι 58 κιλα και θελω να αφτασω τα 52 heeeeeelp!!!!

stemy και βεβαια θα τα καταφερεις!!!!!!ξεκινησα σημερα μια αλλη διαιτα απο δω,,για να δουμε,,,μα καλα που ειστε???????????? :-\

geia saaaas!!:)molis 3ekinisa tn diaita ts mairhs k 9elw mia simvouli..ta mesimeria dn girnaw spiti m k anagastika trww e3w..ti m proteinete na trww...??
sini9ws pairnw mpaketa me galopoula-tiri-marouli..
kapoia alli idea???

ggggggeiaaa kai apo menaaa!! kai egw kaiiinuria! graftika giauti tin diaita!! loipon egw ime i kwnna46 56 kg k 1.55 y4os 8elw na ginw 46 kg k elpizw se kanena mina na ta kataferw!! 3ekinisa simera tin diaita...gia na dume apotelesmata...proteinw na grafume ka8e mera emeis oi kainuries gia na min 3efeugume ap ton stoxo mas na leme apotelesmata mas k empeiries mas!! KALI MAS ARXII KAI KALI KATIFORA!!!  bettou sou proteinw na trweis mia salata kotopoulou i kati me kreas kai salata apo kapia 4istaria! filakia!

γεια σας! αγαπητη Bettou, σου προτεινω σουβλακι. ειναι πολυ καλο με μια φετουλα ψωμι! μου το εχει πει μια φιλη διατροφολογος, απλα απεφυγε το κοτοπουλο, γτ συνηθως βαζουν μεσα ο,τι πιο λιπαρο! παρε χοιρινο καλυτερα! οχι, οτι η μπαγκετα κανει κακο, απλα μην την τρως ολοκληρη κ απεφυγε τις τυχον σως ή μαγιονεζες! αγαπητη kwnna46, καλη αρχη ... ευχομαι τα καλυτερα! εγω που ειμαι παλια καραβανα, εχασα 10 κιλα κ συνεχιζω ακαθεκτη. ελπιζω κ εσεις να εχετε τα αναλογα αποτελεσματα! φιλια!

Υ.Γ. οι παλιες χαθηκαν! μα που ειστε, κοριτσια;

koritsia 3ekinisa simera..den fainetai kai poli diskoli auti i diaita!!!pisteuw oti 9a kataferw na xasw ta 10 kilakia pou 9elw!!!
kwnna46 mallon 3ekinisame maziii:) ki egw gi auto to logo graftika edw!!!!kali mas epitixia kai kali epitixia kai stis ipoloipes!!ki euxaristw gia tin simvouli!!!:)
sinfulsonia sigxaritiria gia tn antoxi sou kai tin epimoni sou!!!s euxaristw para poli gia tin simvouli sou!!:*!kai kali sinexeia me ta ipoloipa kilakia!!!:)

Καλησπέρα και απο μένα!Καλή αρχή στις καινούργιες κοπέλες και καλή δύναμη!Sinfulsonia μπράβο που συνεχίζεις ακάθεκτη!!
Ελένη μου τι διαιτα ξεκίνησες?Δεν ξέρω αν επιτρεπεται να μου γράψεις?Αλλά είναι απο το greekmasa γιατί όχι?
Σου εύχομαι καλά αποτελέσματα και βασικό καλή δύναμη προπάντον!!!!

ΓΕΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ...Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ???? ΡΩΤΑΩ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ,,,,ΟΠΟΤΕ ΚΑ ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΩ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΕΝΑΛΟΓΕς ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΩ ΤΑ ΙΔΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ....ΑΠΑΝΤΣΤΕ ΜΟΥ !!!! :) :) :) :)

ναι εδω την βρηκα,,,7 κιλα σε 7 μερεσ,,,και θα παω αυριο να ρωτησω για να γραγτω σε γυμναστηριο,,ειναι μεγαλη αλυσιδα λεγονται curves,,,τα ξερετε????εσεις κοριτσια τι νεα?πως πανε τα κιλα????φευγουν,,,ξουτ ξουτ

Hello!!
Bravo Elenh pou pires thn apofash na grafteis gym:)Ta curves einai polu gnwsta edw sthn USA pisteuw tha deis megalh diafora!
Apoti vlepw polla nea meloi apektise to forum:)Kalh epituxia!Kai kalh sunexeia stis palies!!
Zugisma thn Pempth ,gia na doume tha kanw auth thn evdomada!!:)

denver,,ποθ εισαι καλε????????τι νεα?πως τα περνασ?θα παω να ρωτησω,,,με βοηθαει που ειναι μονο για 30 λεπτα,,,,mavina esy ti nea?πςσ τα πας?να πουμε ενα καλο ξεκινημα στα νεα μελη,,,γεια σασ παιδακια ;D

αχ πόσο χάρηκα που είδα ότι απαντήσατε!! 8α συνεχίσουμε μαζιι!!! ^^ symfousonia se poso kairo exases 10 kg?!! woooow!! braaavooo!! sinexise etsi!!! beeettoou maziii ston agwna!!! elpizw na ta xasoume!! se enimerwnw aurio gia apotelesma prwtis meras!! dystixws exw ena 8ema, 8a mou xalasi diaita kai den 8a xanw an bazw zaxarines stn kafe m?;/

χμ,,η αληθεια ειναι οτι οι πολλες ζαχαρινες μμπλοκαρι=ουν τον μεταβολισμο,,αλλα αν ειναι η μονη παρασπονδια σοθ δεν νομιζω να εχεις μεγαλο προβλημα,,,,πολυ χαιρομαι που μεγαλωνει η παρεουλα μας!!!!! ;) ;) ;)

ne?;/  den mporw xwris kafe k zaxariniiii;/ 8a deixei aurio an telika me epireazoun epidi ipia arketous kafedes simera!! sta ali8eia posa kg exases mauti tin diaita esy? ;D posa stoxeueis na xaseis akoma? ;D euxaristw gia tin apantisi! filakia!!

Καλημερα κοριτσια!!!!!eleni1973 thanks μου ανεβαζεις το ηθικο... για να εχω δυναμη να συνεχισω.Ειχα προσπαθει περυσι να χασω καποια κιλα αλλα ειχα ενα θεμα υγειας και δεν τα καταφερα,επερνα αντισυληπτικα με αποτελεσμα να παρω επιπλεον κιλα.και τωρα περνω αλλα ο κοσμος να χαλασει τα κιλα θα φυγουν αντε γιατι εχω βαρεθει,μεχρι πριν 2 χρονια ειχα σωμα που πολλες  ζηλευαν και τωρα  εχω 8 κιλα επιπλεον στη κοιλιτσα,στο ποπο και στα μαγουλα και ειναι αισχος και οχι τιποτε αλλο θελω να μπω στο ματι καποιας.....χαχχαχχχαχαχχχααααχ!!!!!!!!


να σημειωσω βεβαια οτι εχω χασει 5 κιλα με την ισοροπημενη διατροφη και ελπιζω με αυτη να χασω τα 8 κιλακια που υπολοιπονται.......!!!!!δεν ειναι καμμια μεσα???????hellooooooooo


τι κανετε κοριτσια???εγω τωρα τρωω το γαλατακι μου αλλα με φρυγανιες ολικης αλεσης γιατι τα δημητριακα εχουν ζαχαρη και θελω να την κοψω,βεβαια στο καφε βαζω ζαχαρινη γιατι ειναι μπλιαχ σκετος....χχαχαχαχ!!!


 


γιατι δεν μου μιλαει καμμια?????

καλημερα,,εφτιαξα κ γω το καφεδακι μοθ,,,εχω ενα σωρο δουλειες,,,,το βραδυ με βλεπω να τελειωνω O_o...κοριτσια πως τα πατε????? @}->--stemy kalh epityxia,,εδω θα τα λεμε καθε μερα,,,,,

γεια σας! stemy, πολυ καλα κανεις. δεν υπαρχει προβλημα, αλλωστε ολες αλλαξαν λιγακι τη διαιτα κ την εφεραν στα δικα τους μετρα κ γουστα. ειναι λιγα τα κιλα που θες να χασεις, πταισμα δηλ, οποτε θα τα καταφερεις οπωσδηποτε! βαλε τα δυνατα σου κ εδω ειμαστε εμεις! eleni1973, καλη εβδομαδα να εχεις ... φιλια σε ολες!

thanks κοριτσια!!!!παντως εμενα βουνο μου φαινονται τα 8 κιλα  που θελω να χασω....εσεις πως τα πηγαινετε????πειτε τι αποτελεσματα ειχατε.σε ποσο καιρο το βλεπετε να τα χανω αν την τηρω κατα γραμμα....γιατι τις παρασπονδιες μου τις κανω και εγω την αμαρτια μου τι λεω..χαχαχαχααα!!!ειναι γλυκια η αμαρτια(φαγητο)!!!! :)

geia sas koritsiaaa???pws pate???
sinexizoume dinamika???
eg simera ekana mia paraspondia t mesimeri meta t mesimeriano k tsimpisa kati koulourakia...opote g apogeuma emeine adeio t stomaxaki m!!!apo aurio omws ola roloi 9a leitourgisoun!!!!!:):)

κ γω κανω παρασπονδιεσ με αποτελεσμα να λεω ελα μωρε δεν πειραζει ,,,,,αλλα το θεμα ειναι και τι παρασπονδια κανουμε,,,,παντως σημερα εφαγα 2 φρουτακια εφαγα μια σαλατα κ λιγο σολωμο κ τωρα πινω κακαο σκετο,,,, *DRINK*

γεια σας! εγω τα 10 κιλα τα εχασα σε 35-40 μερες. ειναι καλα για αρχη, δεν εχω παραπονο! επισης μπορω να πω οτι δεν πολυπεινασα, γτ τροποποιησα εντελως τη διαιτα! εχω ακομα να χασω αρκετα, γτ εβαλα υψηλο στοχο. προσπαθω να φανω υπομονετικη αν κ δεν ειμαι. πραγματικα ειναι γλυκια αμαρτια το φαγητο, ακομα πιο γλυκια ομως το επιδορπιο! θα βαλω τα δυνατα μου ωστε το πασχα να ειμαι 20 κιλα λιγοτερο συνολικα! με την ευχη του Θεου κ το δικο μου πεισμα ολα ειναι πιθανα! φιλακια ...

Hello!Elenh ti kaneis?Ksekinas gumnastirio?Rwtises?Egw zigistika shmera -2 kila ,sunolika 12 kai kati apo tote pou ksekinisa diatrofh (1,5 mina)
H princess xathike,pou eisai kale??Mavina ola kala,pes mas ta nea sou,oi upolipes vlepw oti ta pate mia xara!!!Bravo!!!

τσα!!!!!!καλα ειμαι,πηγα και ρωτησα θα παω την πεμπτη για δοκιμη,,, O:-)και σημερα ως ρωρα εχω παει καλα...εχω φαει μιση μπανανα,μπροκολο και σαρδελλες,,,καλα ειναι,,,τωρα εφαγα παλι φρουτο κ το βραδυ το γνωστο κακαο....πουειναι αληθεια η princess kai h mavina???συνολικα εχω χασει 4 κιλα αφου παντα ταξαναπαιρνω κ ξανα παλι απο την αρχη :P :P :P

gia sas!!!! kainouria stin parea kai upervari  ;)
exw na xasw 25 kila sunolika  :-X
na rwtisw kati??? ta anapsuktika kai sugkekrimena i coca cola zero epitrepetai?? logw oti den exei ka8olou zaxari kai einai kai to mono pragma pou mporw na pinw kai me fouskwnei..
kali arxi se oses 3ekinane kai kali sunnexeia se oles oses sunexizoun!!!!

κ γω πινω αναψυκτικα λαιτ,,,,αλλα νομιζω οτι μπλοκαρουν τον μεταβολισμο απο την ζαχαρινη,,,,,, *THUMB%%__%%DOWN*

les na exei zaxarini??? kapou diavasa sta psila grammata oti den periexei sxedon ka8olou glukantikes ousies  :-|

ax.. upomoni!!!! *DRINK*

γενικα καλο ειναι να τα αποφευγουμε για πολλους λογους αλλα ποισ το κανει? :-\

καλημερα κοριτσια τι κανετε?δεν μπορω να σας πετυχω μεσα να τα πουμε....?sinfulsonia μπραβο σου  που εχασες 10 κιλα πηρα πολυ δυναμη μετα απο αυτο αλλα πες μας εκανες και γυμναστικη?και σε πολυ μικρο διαστημα τα εχασες,να σε ρωτησω κατι....εχεις παρει κανενα απο αυτα τα κιλα πισω ?γαιτι εγω αυτο φοβαμαι....αν τα χασω μην τα παρω παλι πισω,τι λετε βρε κοριτσια πειτε τη γνωμη σας?

μην σε ανυσηχει αυτο,,χασε πρωτα τα κιλα που θες,,αλλα με μια ισορροπημενη διαιτα που να τα περιεχει ολα,,,και μετα θα κανεις και συντηρηση ;)καλημερα κοριτσακια!!!!!!!τι κανετε?παω να φτιαξω καφεδακι κ να φτιαξω το σπιτι,,,,,θα φαω κ κελλογκς με γαλα,,για μεσημερι καμια σαλατουλα,,,

γεια σας, ομορφες! γενικα τα αναψυκτικα κ οι χυμοι του εμποριου δεν κανουν καλο οσο light κ αν ειναι! αγαπητη stemy, τα εχασα γρηγορα γτ εχω πολυ καλο μεταβολισμο! δεν εκανα γυμναστικη, απλα ακολουθουσα το καθημερινο μου προγραμμα. οπως ειπα δεν πεινασα πολυ κ αλλαξα εντελως τη διατροφη την συγκεκριμενη. το πρωι τρωω ενα κομματο κεικ με γαλα ή τοστακι ή δημητριακα με γαλα. τα δεκατιανα σπανια μπορω να τα φαω δυστυχως γτ τα ξεχνω ή εχω δουλεια. το μεσημερι προτιμω χορτα σαλατα ή μαρουλι με ο,τι φαγητο εχω. ξεκινω απο την σαλατα παντα κ η μεριδα του φαγητου μου ειναι περιπου μια παλαμη. τρωω παντα λιγο τυρι φετα, γτ δεν μπορω χωρις αυτο. κπ μερες μπορει να φαω κ μιση φετα ψωμι, αναλογα με το φαγητο που εχω. το βραδυνο μου ειναι παντα πριν τις 7 κ θα ειναι κτ αναλογο με το μεσημεριανο μου, ισως να μην φαω σαλατα κ να προτιμησω μηλο, γιαουρτι ή δαμασκηνα αναλογα με την ορεξη μου! δεν εχω παρει κανενα κιλο κ ειμαι πολυ ευχαριστημενη! δεν εχω υπομονη ομως καθολου, θα ηθελα εδω κ τωρα να τα εχανα ολα τα κιλα με την μια ... αν κ ξερω οτι δε γινεται!

geiaaaaaaaaa!! symfoulsonia me boi8ise polli apantisi s giati i8ela poly na ma8w posotites;p me problimatizoun giauto!! bravooo sou kai pali! exw na pw geia kai stis ypoloipes!! egw 3 meres exasa 400 grammaria alla den me peiirazei giati exw poly argo metabolismo kai mono diebasma ime autes tis meres logw e3etasewn ara gymnastiki miden!! elpizw sintoma na xaaasw perissotera filia kai kales katifores!! ;D

οσο χανουμε ειναι καλο,,αργα η γρηγορα αν καταφερουμε να υιοθετησουμε εναν πιο υγειινο τροπο διατροφης ολες θα χασουμε *THUMBS%%__%%UP* *KISSED* *KISSED* *KISSED*

η αληθεια ειναι οτι κπ μερες εχανα μονο ελαχιστα γραμμαρια, ενω αλλες μερες εβλεπα μεγαλη διαφορα! θελει πολυ υπομονη κ δυναμη! αν εχετε αλλη ερωτηση, να μου πειτε ... φιλια!

γεια σας!καινουρια και εγω στην παρεα..παρακολουθουσα τις συζητησεις σας και αποφασισα να ξεκινησω και εγω αυτη τη διαιτα!απο την κυριακη εχω χασει 1 κιλο και συνεχιζω.εχει αρκετη πεινα αλλα προσπαθω να μην το σκεφτομαι... ;D

EleniCandy, καλη αρχη ... ειμαστε εδω για συζητηση, στηριξη, συμβουλες, γκρινια κ ο,τι αλλο θες! καλη δυναμη κ υπομονη με την πεινα!

καλωςηρθες κοριτσακι και καλη επιτυχια *THUMBS%%__%%UP*μα που ειστε??????

καλημερα κοριτσια και καλη αρχη στα νεα μας μελη....!!!!χαρηκα παρα πολυ γι'αυτα που διαβασα και μου φτιαξατε τη διαθεση πρωι πρωι...!!!sinfulsonia ευχαριστω πααααααρα πολυ για τις συμβουλες και ευχομαι να εχω συντομα αποτελεσματα και εγω και ολες οι κοπελες!!!!θα σας πω τι τρωω να μου πειτε τη γνωμη σας....???εφαγα πριν λιγο το γαλατακι μου με 2 φρυγανιες(ολικης αλεσης) και ενα πορτοκαλι χυμο, ελπιζω να μην πειραζει???για δεκατιανο τρωω μηλο,μεσημερι κοτοπουλο η τονο με μαρουλι η αν το βαρεθω οτι εχω μαγειρεψει ως 250 γρ.( χωρις ψωμι ομως )και 30 γρ. τυρακι που δεν του αντιστεκομαι (καλα οχι καθε μερα),για απογευμα ενα αχλαδι η κομποστα ανανα(2 φετες ) και βραδυ μεχρι τις 8 ομως,ενα ποτηρι γαλα η γιαουρτι(αλλα το αποφευγω γιατι μου προκαλει φουσκωμα) η ενα πορτοκαλι και ενα ακτινιδιο η καμμια σαλατουλα.και αν καποια μερα εχω σουπα τρωω μια φετα μαυρο ψωμι αλλα δεν τρωω τις πρωινες φρυγανιες και τον καφε με 2 ζαχαρινες δεν μπορω σκετο με τιποτα γιατι πινω μονο ελληνικο κουπατο.(σκετος=φαρμακι)πως σας φαινονται κοριτσια,πειτε μου αν κανω κατι λαθος παρακαλω???

μια χαρα μου φαινεται *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*εχασα αλλο ενα κιλο,,ειμαι στα 67 τωρα,,,,σημερα ηπια τον καφε μου,εφαγα ενα τοστ με γαλοπουλα κ το μεσημερι τωρα δηλαδη εχω βραστο κρεας με σαλατα,,,το απογευμα θα πιω καφε με γαλα απαχο,ετσι και αλλιως τον πινω σκετο απο ζαχαρη και κανα μηλαρακι και το βραδυ σαλατουλα...που ειστε??????denver,princess,mavina,sinfulsonia?οι καινουργιες πως τα πατε?

stemy και εγω περιπου το ιδιο κανω.Σημερα ειχα μπροκολο με ψαρι και το βραδυ αντε να φαω κανα γιαουρτι...Γενικα τα μεσημερια τονο ή ψαρι ή κοτοπουλο με σαλατα πρασινη τρωω.Ειναι καλα δεν παραπονιεμαι,γιατι φουσκωνω αλλα απ τις 8 και μετα το βραδυ με το ζορι κρατιεμαι να μην ορμηξω σε καμια πιτα :P Εσεις πως αντεχετε βρε κοριτσια??Τωρα ειμαι στα 57,5 και εχω βαλει στοχο τα 52!

Hello:)Edw eimai Elenakh:)Douleies polles kai xronos 0 gia emena!Bravooooooo gia to -1 kilo:))Ta pas teleia!!!!!
Egw twra ekana kafedaki cappucino light ,teleios:Gia meshmeriano ekana lazania laxanikon:))Polu xeromai pou oi perissoteres exoume mpei ston swsto dromo:)
Elenh ekanes to Curves?

πηγα εκει αλλα δεν ξερω αν θα το κανω :(,,,,ουφ εχω ενα σωρο δουλειες ακομα,,,,!!!!!!!!προσπαθω να αντισταθω στο φαγητο χαχαχα!!!!!!!

stemy, πολυ καλη η διατροφη που ακουλουθεις! μπραβο σου! ελενη, πας καλα, χαιρομαι πολυ για σενα! EleniCandy, ευχομαι να πραγματοποιησεις τον στοχο σου! Denver, τι κανεις; ολα καλα;
εχω χασει κπ γραμμαρια, αλλα κολλησα στον ιδιο αριθμο κ παλι σκεφτομαι να τα παρατησω ... οταν κολλαει η ζυγαρια (δηλ τα κιλα), θελω να τα σπασω ολα! καλη συνεχεια, ομορφες!!!

geia sas koritsiaaaaaaa!!!ti kaneteeee!!!
exw euxarista neaaa!!Exw xasei 1,5 kilo k sinexizw!!!
teleia i diaitaaa!!:):)

sinfulsonia ειναι λογικο να κολλασ καποιες μερες..εχεις χασει 10 κιλα διασκεδασε το!!!!!συνεχισε και θα ξεμπλοκαρει ο μεταβολισμος σου!!!!!!!bettou  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* mprabooooo!!!!!!!!!!!!!!

καλημερα κοριτσια τι κανετε?εγω ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι εχθες ζυγηστηκα και ειμαι 56 κιλα εχασα μεσα σε 10 μερες 2 κιλα και πεταω στα συννεφα........!!!!!!θελω να σας πω πως ειναι καλυτερα να ζυγηζομαστε ανα 10 μερες γιατι εχουμε καλυτερα αποτελεσματα απ οτι στη μια εβδομαδα,βλεπεις οτι εχεις χασει πιο πολλα απ οσο περιμενεις και περνεις απιστευτη δυναμη και θαρρος να συνεχισεις.εγω αυτο κανω παντως και μεχρι στιγμης δεν εχω απογοητευτη καθολου αυτο εχει σημασια και ειναι ο κυριοτερος λογος για μια διαιτα,να μην σε απογοητευει..!!!καλη δυναμη σε οοοοοολες.......!!!

την εχω χασει την υπομονη μου ... αχ!  :( :( :(

geia sas !!!!!!!!eimai kainourio melos!!!eimai 16 xronwn kai xekinhsa auth th diaita.Thelw na rwthsw an mporw na faw anti gia dhmhtriaka to prwi ,ena mpar fitness??????

Gia sas koritsia!!!

Shmera niothw prismenh perimenw kai periodo kai me exoun piasei oi gnwstes ligoures!:)
 Sinfulsonia krata gera ta pas teleia kai xaneis varos xwris na kaneis thn steritikh diaita tou forum:))Kai egw to idio kanw!Kouragio kai bravo sta koritsia pou thn kanoun katagramma!!
Autes tis meres pame apo paidiko party se paidiko party to kalo einai oti den mou kanei aisthish na faw tourtes ktlp kai o logos einai giati epitelous katafera na mw se ena jean pou  eixa polu kairo na kataferq na to koumposw xwris na petaei h kilia!!:)
Elenaki pou eisai?Mavina?Xathikate!!

kalispera koritsia.leo na arxiso kai ego alla me tipota den mporo na pio gala.mporo na pio kafe sketo me gala.kai to vradi tsai sketo?

αγαπητη liloubi, καλωσηρθες! μπορεις να αλλαξεις τη διατροφη οσο θες, δεν υπαρχει προβλημα! επειδη ομως εισαι σε ευαισθητη ηλικια, τρωγε λιγο περισσοτερο κ μην κανεις στερητικες κιησεις. να προσεχεις, ολα με μετρο! φροντισε να τρως σαλατα μεσημερι κ βραδυ κ μειωσε τα γλυκα, τα ζυμαρικα, ψωμια κ.α. στα λεω μεσα απο την καρδια μου, γτ στην ηλικια σου εκανα την πιο στερητικη διαιτα κ εχασα 40 κιλα, ομως ημουν τυχερη που δεν επαθα τπτ χειροτερο! σιγα-σιγα! denver, ευχαριστω για την στηριξη, χαιρομαι που τα πας τοσο καλα ... αλλα ωρες-ωρες με πιανουν γα νευρα μου κ χανω την υπομονη μου εντελως! anita, γεια σου! αλλαξε τη διατροφη κ φερε την στα δικα σου γουστα κ μετρα. ολες το ιδιο καναμε, μην φοβασαι λοιπον! καλη συνεχεια! κοριτσαρες, ελπιζω ολα να πανε καλα κ να συνεχισουμε να χανουμε κ να μπουμε στα παλια μας ρουχα ... μπηκα κ εγω στο παλιο μου τζιν κ μου αρεσε παραααααααααααα πολυ! φιλακια!

euxaristw polu gia tis sumvoules sou!!!kanw xoro kai prepei na xasw kapoia kila mexri tn iounio gt dinw exetaseis!!!einai duskolo alla entaxei!!elpizw kai ec alla kai oles oi kopeles pou kanoun auth th diaita na kataferoun to stoxo tous!!! :)


bettou kai kwna46 kai egw eimai arxaria kai grafthka gia auth th diaita.Sas euxomai kalh epituxia kai elpizw na xasete ta kila pou thelete .Kai egw eimai 1.58 kai 56 kila kai thelw na paw 50 me 48 .Elpizw na grefete gia na m dinete elpides opws kai oi alles kopeles.filia!!!!!

lipon kali mas epitixia.eimai 1.65  63.5kila.thelo nao 56 an ta katafero :(

kalh s epituxia anita!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*

anita kai liloubiκαλη επιτυχια.....μπαρα ναι μπορεισ μια χαρα ειναι...οσο για το τσαι ναι και βεβαια.....κοριτσια βλεπω τι λεγατε για τα τζηνς σας,,, *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*,,ζηλεωωωω,,περιμενω και γω ποτε θα τα χασω να βαλω τα ρουχαλακια μου!!!!!δεν τα παω και πολυ καλα με διαιτα αλλα που θα παει,,θα βρω τον δρομο μου!!!!!mavina,princess που ειστε?????

Καλημέρα κορίτσια και απο μένα!!Καλή αρχή σε όλα τα καινούργια κορίτσια!!Μπράβο Denver μπράβο!!Sinfulsonia τώρα που πας να αγγίξεις τον στόχο σου χάνεις την υπομονή σου???Κράτα γερά!!Ακούς?Γερά!!Ερχεται καλοκαίρι και θα είσαι τόσο ευτυχισμένη που θα είσαι κορμάρα!!!
Ο λόγος που εγώ χάθηκα αν και σας διαβάζω είναι ότι όπως και την Ελενίτσα μας ούτε εγώ τα πάω τόσο καλά με την δίαιτα :-[ :-[αλλά που θα μου πάει.....τουλάχιστον δεν έχω επαναπαυτεί.......θα σας λέω και εγώ τα νέα μου και εύχομαι την επόμενη Δευτέρα να σας πω και τα μειον μου!
Φιλιά σε όλες και καλή δύναμη!!

mavinaki,που θα παει,,,θα το βρουμε τοβ δρομο μας ευχομαι νωρις...δεν εχω φαει τιποτα..μονο μια φρυγανια κ τωρα ενα σαντουιτς,,,,,που ειστε????παλι χαθηκατε????

Καλησπέρα και απο μένα.Είμαι καινούργια και μόλις σήμερα ξεκίνησα την συγκεκριμένη δίαιτα.είμαι 1,65 και 65 κιλά θέλω να πάω 55 έτσι  δηλαδή όπως ήμουν.ελπίζω να τα πάω καλά αυτή την φορά.θα σας κρατάω ενήμερες!!!!φιλάκια πολλά και καλώς σας βρήκα!!!!

καλως την!!!!κ καλη επιτυχια!!!!! *THUMBS%%__%%UP*

kalh epituxia xionath!!!!! :)

ευχαριστώ πολύ κοριτσάκια μου!!!!δεύτερη μέρα σήμερα και όλα οκ!!!!!

 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* ευγε λοιπον,,,,
οι αλλες χαθηκατε,,,,,,,που ειστε????

shmera einai h trith mera .Bebaia den thn kanw akrivws dhladh to meshmeri trww kreas me salata h kati allo panta me salata kai epeidh to vradu gurnaw apo to xoro mporei na faw kamia salata h konfleiks,alla kai pali exw xasei 700 grammaria!!!!!!!!!eseis koritsia pws ta pate???

kai gv kapws etsi tin kanw,,,,eimai akoma sta 67 kila,, :-\

γεια σας! χαιρετω τα νεα μελη ... μεγαλωνει η παρεα! χαθηκα, γτ ειχα πολλες δουλειες κ αρκετη μελετη! σταθερα βρισκομαι στα ιδια κιλα, εχασα περιπου μισο κιλο ακομα αλλα με το ζορι! εχω αρχισει κ αγχωνομαι, δηλ τοσο ηταν μονο;;; θελω να χασω κ αλλα, το καλο ειναι οτι δεν εβαλα ... πως θα σκεφτω θετικα;;; αχ! σας φιλω, γλυκες μου! ελενη ............. πως τα πας;;;

καλημερα κοριτσια ....και καλη επιτυχια στα νεα μας μελη!!!χαθηκα λιγακι αλλα ημουν αρρωστουλα αλλα η διαιτα διαιτα,εχασα αλλο 1 κιλο τωρα ειμαι 55 και ευχομαι να παω 50.φιλακια σε ολες και καλη δυναμη!!!!

KALIMERA KORITSIA XATHIKAME TELIOS MI NOMIZETE OTI EKANA TPT AKOMA XONTROULA IME XAXAXA.....AFTI I DIETA INE I MONI SOTIRIA MAS....PITE MOU AN TIN EXI KANI KAPIA K XERI.....AN PROKITE NA VGO TO VRADI MPORO NA KANO ANTISTROFA TO MESIMERI ME TO VRADI?DIL TO VRADI NA FAO TO PSITO ME TI SALATA K TO MESIMERI TO GALA?EPISIS THELI MAZI K GIMNASTIKI?AN NE EXIS KOURAGIO AP TIN PINA NA KANIS??EXI IPERVOLIKI PINA?AN PINAO POLI TI KANO?K TELOS ANTE K TA XASA TA KILA META MERI MOU I OPIA TIN EKANE POS TA SINTIRIS TA KILA??/PERIMENO APANTISIS EFXARISTO POILI

sinfulsonia γεια σου..καλα κοπελα μου τι ειναι αυτα που λες???εχασες 10 κιλα χωρις να πεινασεις,,,,και λες αυτο ηταν??????εξαλλου ξερεις απο διατροφη οποτε περιμενα λιγο να ξεμπλοκαρει ο μεταβολισμος σου κ θα χασεις και τα υπολοιπα!!!!!!!!!!!!!!
στεμυ περαστικα σου,,,ελπιζω να ανναρωσες πληρως!!!!!εισαι 55 κιλα??????αχ θα βαλω τα κλαματα κοριτσια,,,πριν την γεννα κ γω καπως ετσι ημουν!!!!!!!γ@μω το!!!!!!σορρυ αλλα γιατι να πας 50?εσυ ξερεις βεβαια!!!!!
ειρηνη λες οτι εισαι χοντρουλα,δεν σου φαινεται βεβαια,αλλα εισαι μια κουκλιτσα!!!ναι ,μπορεις να αντικαταστησεις το μεσημεριανο με βραδυνο,,,αν πεινας φτιαξε μια σαλατα με ελαχιστο λαδακι...η κανα φρουτο,,,πρωτα πιεσ νερο κ μετα σαλατα,,,,τι ωραια που τα λεω,,,αν τα εκενα θα ημουν σαν την stemy 8) ;D..
princess,]
denver  ]       χαθηκατε,,ετσι κανουν οι φιλες???????????????????                                     
mavina]

stemy, περαστικα σου! κοιτα μην φτασεις στην ανορεξια ... ασε κ λιγες καμπυλες, γλυκεια μου! καλη συνεχεια! eirini76, τι γινεται; πως εισαι; κοιτα να δεις ... αναλογως ποσο βραδυ ειναι! εγω το βραδινο μου το τρωω πριν τις 7 κ αν μετα πεινασω, ξεγελιεμαι με κανα γαλατακι ή κανα φρουτο. αν κ εσυ παιρνεις το δειπνο σου νωρις, αλλαξε το! ομως αν ειναι λιγο πιο αργα, δεν στο συνιστω! εγω τουλαχιστον δεν κανω γυμναστικη, κπ απο την παρεα ομως κανουν εντατικα απ' οσο ξερω! σκεφτομαι να ξεκινησω ... παλια που εκανα σε συνδυασμο με μια απλη διατροφη, μεσα σε 2 εβδομαδες ειχα θεαματικα αποτελεσματα ... η πεινα ειναι υποκειμενικο θεμα! κπ μερες μπορει να τη νιωθεις εντονα, κπ οχι! εγω σπανια πειναω ... γτ εχω συνηθισει πλεον!  ;D ;D ;D εγω εχω χασει 11 κιλα (εχασα ακομα ενα κιλο, το ειδα σημερα που ζυγιστηκα) κ κπ μερες εφαγα κ λιγο παραπανω κ ειμαι σταθερη κ δεν ειχα αυξομοιωσεις! eleni1973, εσυ πως τα πας; ειμαι στα -11 κ περιμενω εκεινο το παρτυ που λεγαμε ... μην με στησεις! ακολουθεις τη διαιτα ή να σου τραβηξω το αυτακι;;;  >:D

sinfulsonia mhn anushxeis ,einai mexri na sunhthisei o metavolismos sou kai pisteuw an arxiseis kai gumnastikh tha xaseis pio eukola.Tha deis tha xaseis kai alla kila!!!eirhnh76 mporeis na fas kamia froutosalata ,einai pollh nostimh kai se krataei gia pollh wra!!Tha hthela na rwthsw kati ,merikes fores epeidh peinaw kanw froutosalata pou exei kai mpanana ,exw akousei oti h mpanana den kanei na thn trws to vradu ,einai alhtheia h den peirazw an trww to vradu mpanana me mhlo!!!Kalh epituxia se oles tis kopeles *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Geia sas!! Lew na ksekinisw k egw auti ti diaita apo aurio! 8elw na xasw 5 kila k ligo parapanw...Ante kai kali mas epituxia!! *THUMBS%%__%%UP*

καλησπερα κοριτσια τι κανετε????ευχαριστω..ειμαι ειδη καλυτερα!!eleni1973 θελω να παω 50 γιατι μονο τοτε δεν εχω μαγουλακια,καλα και στα 52 καλη ειμαι αλλα προτιμο τα 50 και ελπιζω συντομα να τα δω στη ζυγαρια μου και ευχομαι το ιδιο για ολες τις κοπελες......θα τις βαλουμε φωτια τις ζυγαριες μετα οκ ?αντε γιατι πολλα μας τα ειπαν και αυτες ....χαχχαχαχχαχα!!!!! sinfulsonia παντα σε αυτα τα κιλα ημουν επομενως δεν νομιζω να υπαρχει θεμα ανορεξιας μπορω να πω οτι για πολλα χρονια ημουν 45 κιλα αλλα οκ δεν με ελεγες ανθρωπο,ομως τα 50 ειναι μια χαρα.ελπιζω ολες να φτασουμε και να κατακτησουμε τους στοχους μας...φιλια!!!

Simera 3ekinisa loipon ti diaita k mexri twra kala...Alla peirazei pou gia mesimeriano efaga laxanontolmades anti gia salata me tono i kotopoulo? :-\ Ti lete k eseis?

Den nomizw oti peirazei ,erkei to vradu na mhn fas tpt h na fas ena giaourti!!!Etsi kai alliws kai egw to meshmeri trww to faghto pou exoume ,kai mesa se 4 meres exw xasei 1,5 kila!!! *THUMBS%%__%%UP*

εξαρταται κ ποσους εφαγες............... xD
κοριτσια τι νεα?κολλημενη στα 67..............αλλα δεν πειραζει,,,,,,,,,,,,,,,,

Hello koritsia!!

Xathika gia ligo alla eixame polles upoxreoseis autes ths meres:)

Elenh min to vazeis katw....:))

Zigistika shmera 64.7:))Kala einai apo ta 77  kai kati pou hmoun 2.5 mines prin:)

Mavina ti kaneis?Exeis arxise kapoia diatrofh?
Bravo se oles tis kopeles pou exoun xasei kai sunexizoun akathektes!!

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*πολυ χαιρομαι,!!!!

5 έφαγα! καλά πρέπει να ναι! δεν είναι και μεγάλοι! :)

geia sas koritsia!!!!Shmera htan h giorth m kai efaga ton ampako opote afto to kilo pou exasa mallon to xanaphra.Pisteuete oti an kanw 2 meres apotoxinwsh dld mono me frouta salates na to xanaxasw to kilo kai na arxisw pali th diaita???????????????????????

k ποιος δεν εφαγε ρε συ σημερα????συνεχισε κανονικα την διαιτα σου,!!!!!!!!!ολα καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!

γεια σας! ειμαι απο τις μονες που χθες δεν εφαγα δηλ! με μετρο ολα! δεν αγγιξα καθολου ψωμι, μονο λιγη σκορδαλια κ λιγο μπακαλιαρο! απο αλκοολ τπτ, μονο χυμο! ειμαι στα -12 κιλα ... κ πραγματικα απο την χαρα μου δεν εχω ορεξη να φαω! εκανα πολλα γλυκα, γτ γιορταζε ο συντροφος μου, ομως δεν αγγιξα τπτ! θελει πολυ υπομονη ... κ μολις χθες εβαλα την αγαπημενη μου κολλητη φορμα κ εντυπωσιαστηκα! αντε λιγο ακομα σκεφτομαι, μην το βαζεις κατω .............. σας φιλω! αν φαγατε λιγο παραπανω δεν πειραζει, ηταν απλα μια μερα ...

Γεια σας κορίτσια! Επιστρέφω και εγώ για δίαιτα!
Σκέφτομαι αν θα ακολουθήσω αυτή ή μια που βρήκα σε ένα μπλοκ για κυκλική λήψη υδατανθράκων.. Αν αντέξω θα κάνω αυτή..

kykliki ti???????για στειλς μου σε μνμ το μπλογκ που το ειδες σε παρακαλωωωω!!!!!!!
sinfulsoniaνα τον χαιρεσαι!!!κ μπραβο για τα -12!!!! *THUMBS%%__%%UP*

Eδώ είναι: https://lightsintages.blogspot.com/2011/03/blog-post_19.html . Το έψαξα και στα αγγλικά και λένε ότι είναι αποτελεσματική δίαιτα! Κάτω στη σελίδα έχει και ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι και θα τα συνδυάσω.
Αν υπάρχει πρόβλημα που βάζω τη σελίδα εδώ να το στείλω με π.μ.

 :) :)se eyxaristvvvvvvv poly koritsi.......tha tin meletisw se ligo,,,

Χεχ μελέτα και από αύριο ξεκινάω εγώ! Έπαθα πλάκα με το βιντεάκι που λέει zumba!! Λογικά με γυμναστική και διατροφή κάτι θα γίνει μέχρι το Πάσχα.. *DRINK*

eleni1973, να εισαι καλα! σε ευχαριστω ... τα νεα σου; πως παει;;; οι υπολοιπες οκ;;;

Kalh fenete auth h diatrofh:)Kai to site exei polla wraia themata!!!Euxaristoume pou to ''anevases''.
Zouba kanei mia filh mou einai polu kalh askish gia olo to swma!!

Kalh arxh na exeis kai kales apolies!

*THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* 
Bravo Sinfulsonia gia ta -12:)))

Kai egw extes parolo pou giortaza den akoumpisa tipota!Kai egw to idio exw pathei vlepw oti exw xasei kai den exw oreksei gia extra faghto:)

Kalh sunexeia se oles!!!

denver :) που εισαι γλυκια μου?ολα καλα?

χρονια σου πολλα κουκλιτσα!!!!!!!!!!!ει,,ξεχασες να μας κερασεις γλυκοοοο ;D ;D

Euxaristw Elenaki!
Nai nai:)tha zwfrafisw mia tourta edw sto forum:) Pantos an thes na ksekiniseis gumnastirio ksekina zuba einai teleia askish kai pisteuw poio oikonomiko apo to curves!
Auth h Princess pou xathike:)))
Vargieme aposteuta kai einai akoma apogeuma edw:)

ti einai to zuba???????ειμαι ασχετη με αυτα :Pκαι με την ζωγραφια νομιζεις οτι ολα ενταξει???το θεμα ειναι να φαμε κιολας :P :P :P ..και γω  αναρωτιεμαι που ειναι η princess...h mavina?εγω σημερα δεν γουσταρω καθολου διαιτα,,φτιαχνω μακαρονια με σαλτσα..απο αυριο βλεπουμε...πηρα κεφιρ,,το ξερετε??θα πινω πρςι-βραδυ και μεσημερι κατι ψητο με σαλατα...

koritsia mou geia sas! perase 10 meres k exw xasei mono 1 kg;/ apo 56 piga 55 giati?;/// ti na kanw epitelus g na ta xasw?;/ ime 1.55 y4os giauto ine polla!!;/ isws fteei oti exasa idi 5 kg to kalokairi? k ta pe3e o metavolismos? ti na kanw g na ta xasw epitelus auta ta 10 kilakia pu me basanizun? na diako4w lete auti tin diaita? k na brw alli?;p pls simbule4teme;p

hello koritsia

edo eimai, i'm back  :P

eginan kapoia pragmata kai den prolavaina na grapso, sta kila eimai ta idia omos...

bravo se oles kai kalh sunexeia :)


ego tha sou elega na kaneis mia pio sosth diatrofh, ta panta alla me metro kai koutsa koutsa tha ta xaseis, dont worry  ;D
apla frontise na tros ligotero apo oso kais, syndyazontas gymnastikh kai diatrofh

αντε ρε συ princess,,,mhn xanesai.....και ευχομαι να γιναν καλα πραγματα γιαυτο να χαθηκες.....!!!!!
κοπελια τι να σου πω?υποτιθεται οτι αν κανεις αυτην την διατα κατα γραμμα χανεις πολλα κιλα,,,,μηπως ετρωγες πολυ λιγο και ο οργανισμος χρειαστηκε το λιποσ και δεν το εκαψε??????εξαλλου δεν εχεις να χασεις και πολλα κιλα,,,πιες πολυ νερο,κανε λιγο περπατημα η γυμναστικη κ κοψε τους πολλους υδατανθρακες....(αν εκανα τι μισα απο οσα λεω θα ειχα χασει τα μισα κιλα ππουθελω :P),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

egw 8a sinexisw k osa xasw!! den ta parataw;p 8a sas enimerwnw g na pernw k dinami mexri na ftasw ston stoxo ;D euxaristw koritsares mou! kali sinexia se oless mas!! ;D

kwnna46, κπ φορες κολλαει ο οργανισμος κ δε λεει να χασει, μην το βαζεις κατω! κ εμενα μου συνεβη δυο φορες ... ειχα κολλησει μια εβδομαδα στον ιδιο αριθμο, ενιωθα απαισια ... θελει υπομονη κ χρονο ο οργανισμος ωστε να χασει κιλα! τωρα που ειμαι στα -12 κιλα, κανω πολυ περισσοτερη υπομονη γτ οσο περναει ο καιρος ολο κ πιο αργα κ σταθερα θα χανω κιλα! χαρηκα που ολες ειστε καλα αν κ χαθηκατε! καλη συνεχεια, κοριτσια!

euxaristw poly simfulsonia!! ontws prepei na kollise o organismos m ap tis polles tis diaites!! meta epanil8e o organismos s kai exanes kanonika?;/ ante sinexizume dynamika!! euxaristw gia tin stiri3i kai tin dynami! tin xriazome pragmatika!! >:D

kwnna46, απλα εκανα υπομονη κ συνεχισα τη διαιτα ... τα πρωτα κιλα χανονται σχετικα ευκολα κ γρηγορα, αλλα τα επομενα ειναι πολυ ζορικα! καλη συνεχεια κ εδω ειμαστε για συμβουλες!

Όπως πάντα όταν ξεκινάω δίαιτα ξεκίνησα στραβά :-\ Είχα πολύ κουραστική μέρα στη σχολή και έφαγα τα πάντα επιστρέφοντας.. Ελένη το zumba το βρήκα στη σελίδα που σου είπα, δοκίμασε το εγώ έκανα χθες και λίγο πιλάτες και ξύπνησα πιασμένη!!

το παταω αλλα δεν μου το βγαζει,,,,,, >:(..μην αγχωνεσαι..αυριο μερα ειναι,,, O:-)

Eleni mou den katalavainw giati den sto vgazei.. egw mpainw sti selida pataw ton titlo kai paizei... ksekinaw simera tin kykliki me prwteines! tha sas lew gia ta apotelesmata! kali synexeia:)

δεν μου το βγαζει ακομα,,,,,,ασε που ειμαι αλλεργικη με την γυμναστικη :P :P :P..κοριτσια :-[ :-[ :-[ :-[χμ,,,,,,πηρα ενα κιλακι :-[ :-[ :-[μην βαρατε ολες μαζι,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

θα το παραδεχτω ... βαρεθηκα τη διατροφη ... λεω να σταματησω! κοριτσια μου, απλα δε θελω αλλο κ δεν ξερω τι να κανω!

εχεις χασει 12 κιλα,,,,,μια χαρα,,μην αρχισεις ομως να τρως τωρα,,απλα προσεχε τι τρως,,ποσα θες να χασεις ακομα?

γεια σου, ελενιτσα μου, μα γτ αλλαξες την φωτο ...  σε εβλεπα κιολας! αλλα 7 σιγουρα θελω να χασω. δεν τα εχω αναγκη, δεν μου φαινονται λογω υψους κ διαπλασης, ομως εγω θα ενιωθα καλυτερα! σημερα "μπηκα" σε ενα χακι κολλητο φορεματακι που ειχα αρκετο καιρο να βαλω σημειωτεον ... για να φορεσω ομως το χακι μου παντελονι πρεπει να χασω 3-4 ποντους ακομα! αχ! ποση υπομονη ακομα, βαρεθηκα την βοσκη κ τα μηλα ... νιωθω σαν κουνελι ωρες-ωρες!

μην πτοεισαι,...λιγοθες ακομη,,,,,,,,,,ολαθα γινουν,,εγω με τον ανδρα μου την αλλη τριτη εχουμε ραντεβου με διατροφολογοδεν παει αλλο,,,,,,,,,,,,,,, >:( >:( >:( >:( >:(

αληθεια; το αποφασισατε;;; θελει κ αυτος να χασει δηλ;

ναι αμε θελει να χασει,,,σημερα κλεισαμε το ραντεβου και ειμαι κ  καπως αισιοδοξη,,ειναι καλος αυτοςκαι θα ηθελα να ειναι και αυστηρος!!!!!!ασε που ο δικος μου θα με πριζει τωρα που θα πληρωνει ;D ;D ;D ;D ;D ;Dοποτε αντε να δουμε :) :) :) :) :)

καλη αρχη σας ευχομαι κ ελπιζω να εχετε αποτελεσμα ...  ;)

Καλημερα

τι κανετε κοριτσια?

παει και μια εβδομαδα ακομα, απο 91,2 ειμαι στα 87,9 και συνεχιζω!!!

καλη συνεχεια!!!

καλημερα κοριτσια!!ναμαι παλι!! αποφασησα να ξεκινησω !!αν και φοβαμαι να ανεβω στν ζυγαρια!!αλλα μολις επιστρεψω σπιτι θα ανεβω για να σας πω αυριο που βρισκομαι!!ερχεται καλοκαιρι και με εχει πιασει πανικος!!  :o

sinfulsonia thanks
princess  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* μπραβο κοπελα μου,πας περιφημα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!αντε να παιρνουμε σειρα κ μεις  ;D
καροτο, μια απο τα ιδια και γω!!!!!!καλη επιτυχια κοριτσακια!!!!!!
denver,mavina????

Elenh mou polu xeromai pou pirate thn apofash na episkeuftite diatrofologo!
Twra tha prepei na eisai'' tupos kai upogramos'' se oti sou pei na kaneis:))

Princess polu xeromai pou h zugaria sou exei parei ton katiforo:)))

iiiiiiii koritsiaaaaa mou kalispera!!! anevika simera stin zigaria k ti na dw?? 53.8 apo 56.2 ante na blepw tn ari8mo 46 na kontevi!! koritsia mou min ta paratate krima ine!! afou eiste dinates k 8a ftasete ston stoxo sas!! filia!!!

kwnna τι διαιτα ακριβως κανεις?αυτην εδω?για πεσ...
denver thn trith na doyme ti tha mas pei.... :-\
ti alla nea?

eleni m, auti akrivws kanw alla epidi sini8ws peinw tin nyxta pou girizw apo duleia ta trww ta perissotera mazi kata tis 7 xD

Καλησπερα, ξεκιναω και γω απο αυριο!! Εχω φαει τον αμπακο αυτον τον χειμωνα και δεν εχω ξαναπαει ποτε 77κ!! Θελω να παω 65 τουλαχιστον για αρχη.
Μολις χωρισα και θελω μεχρι το καλοκαιρι που θα τον ξαναδω, να τον κανω να τριβει τα ματια του!

kalws ir8es anna!!! ante kali arxi kai anamenoume sintoma nea sou ;D

Κοριτσάκια μου! Μπράβο σε όλες για όσα χάσανε και καλή συνέχεια στις υπόλοιπες!! Εγώ συνεχίζω με την κυκλική.. έχω ενθουσιαστεί καθώς πρώτη φορά κάνω δίαιτα και μπορώ να δοκιμάζω ένα σωρό νέες συνταγές. Έχω χάσει 2 κιλάκια αλλά δεν νομίζω να είναι λίπος..

sigxaritiriiia debbie gooo on! poses meres exei pou kaneis diaita??