GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Μαγειρέματα => Ο κόσμος της .. δίαιτας => Μήνυμα ξεκίνησε από: mairh στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:39:33 μμ



Τίτλος: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mairh στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:39:33 μμ
Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Έχει υποβληθεί από mairh   
Τετάρτη, 02/06/10


Πρωινό

    * 1 ποτήρι γάλα 0% λιπαρά (μάρκας Αγνό) με δημητριακά ολικής αλέσεως fitness της nestle

Ενδιάμεσο

    * Ένα φρούτο, ή εάν θέλετε μισή μπανάνα

Μεσημέρι

    * Σολομό ή τόνο ή κοτόπουλο, με όση σαλάτα θέλετε και 1 κ.σ λάδι

Απογευματινό

    * 1 φρούτο

Βραδινό

    * 1 ποτήρι γάλα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aga8i20 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:42:48 μμ
mairh geia sou ...ti exeis kaneis auti ti dieta??eine paromoia me auti tou xristou


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna9 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:43:04 μμ
Καλημερα κοριτσια . Mairy ο τονος πρεπει να ειναι σε νερο???Την εχεις κανει? Και αν ναι εχουν διατηρηθει τα κιλα που εχεις χασει? Ευχαριστω


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mairh στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:43:17 μμ
aga8i την κανω αυτην την διαιτα και συνεχιζω να χανω

αννα καλημερα ο τονος ναι πρεπει να ειναι σε νερο εχω κανει την διαιτα και συνεχιζω


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna9 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:43:56 μμ
   
Mairy εχασες 5 κιλα σε μια εβδομαδα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mairh στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:44:02 μμ
ναι


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: EIRINOYLA στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:44:20 μμ
ρουλα χωρις την πετσα ..πρεπει να το φτιαχνεις εσυ και χωρις λαδι


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: meleon στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:44:29 μμ
Καφέ μπορούμε να πιούμε σκέτο?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: rula στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:44:44 μμ
ευχαριστω πολυ eirinoyla. meleon λογικα ο καφες σκετος θα επιτρεπεται.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: peni στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:44:58 μμ
   
Mairh na se rotiso kati adiakrito... posa kila hsoun?? Giati paizei rolo shmantiko kai ta kila pou ksekinaei kapoios.... Eyxaristo poly
Filakia


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mairh στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:45:13 μμ
καφε σκετο ναι.γινεται.πενι ημουν 89 και τωρα ειμαι 68


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: EIRHNH21 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:45:26 μμ
ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΜΑΙΡΗ ΜΟΥ!! ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!! ΔΗΛΑΔΗ ΕΧΑΣΕΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΕ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΦΟΥ ΕΙΝΑΙ 5 ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ?? ΜΗΝ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΚΑΝΑ ΤΕΤΟΙΟ ΘΑ ΠΕΘΑΝΩ ΑΠΟ ΧΑΡΑ!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: VassilikiD στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:45:39 μμ
   
Μαίρη θα ήθελα να μας διευκρινίσεις όταν λέμε ενα φρούτο, πώς το υπολογίζουμε. Πχ κεράσια, καρπούζι, σταφύλι κλπ. Δηλαδή ενα μήλο το καταλαβαίνω, φράουλες όμως πόσες; 
Επίσης φαντάζομαι οτι ξύδι, αλάτι, πιπέρι, λεμόνι επιτρέπονται έτσι; 
Τέλος, εαν θέλω να την επαναλάβω για περισσότερα απο 5 κιλά έχει κάποια μέρα (-ες) παύσης ή πρέπει να την κάνω συνεχόμενα μέχρι...ΤΕΛΙΚΗΣ ΠΤΩΣΕΩΣ;;
Σ\'ευχαριστώ!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: joanna15 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 19:45:51 μμ
mairh σε ποσο καιρο εχασες 21 κιλα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 20:06:16 μμ
Παρακάτω συγκεντρώνονται η συζήτηση της δημοσίευσης :

5 κιλά σε 1 εβδομάδα (http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=4637&Itemid=91)

Σχόλια : Σελίδα 2η


16. 11-06-2010 12:58
ειρηνη εγω εκανα αυτη την διαιτα 1 μιση μηνα περιπου...βασσιλικι κερασια και φραουλες 10,μπανανα μιση,1 μηλο ,1 αχλαδι ,1 πορτοκαλι....ξυδι λεμονι επιτρεπεται αλλα αλατι οσο λιγοτερο μπορεις,μεχρι τελικης πτωσεως χωρις παυση,....τζοαννα σε 1,5 μηνα
mairh
   
   
17. 11-06-2010 15:36
kalnspera kai apo mena..
mairoula mou se 1,5 mhna 21 kila? :eek 
mpravo sou kopela mou! kai'gw se 1 mhna prepei na xasw 15..opwsdnpote!
na se rwtnsw, logw tou oti sixainomai to tono kai to kotopoulo, mporw na faw p.x glwssa psntn n tespa kati allo? :? kai episns gymnazosoun ka8olou?
null :? :? :?
red7
      
   
18. 11-06-2010 15:42
aaa kai kati allo snmantiko gia mena o kafes me zaxarinh epitrepetai? :?
red7
   
   
19. 11-06-2010 16:21
ΠΩ ΠΩ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΜΠΡΑΒΟ~~!! ΤΟ ΤΣΑΙ ΤΟ ΛΙΝΕΑ ΚΡΥΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?
EIRHNH21
      
   
20. 11-06-2010 18:39
ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΙΡΗ!!!!ΕΚΑΝΕΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ...ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΚΑΙ ΓΩ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ...ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ ΣΟΥ ΕΒΑΖΕΣ?ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ? :) ΤΑ ΦΙΤΝΕΣ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΟΝΤΩΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΑΠΛΑ ΚΕΛΟΓΚΣ?
aalkistis
   
   
21. 11-06-2010 22:54
ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΟΧΙ...ΤΣΑΙ ΝΑΙ...ΑΛΚΙΣΤΙΣ ΕΤΣΙ ΠΙΣΤΕΥΩ... :zzz RED7 ΠΕΡΚΑ ΓΛΩΣΣΑ ΣΟΛΟΜΟ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΠΟΡΕΙΣ...
mairh
      
   
22. 11-06-2010 23:50
wraia s'euxaristw agaph mou na eisai kala!
einai apo diaitologo? kai pws antexeis toso kairo mia diaita toso monotonh..ena mustiko pes mas.. makia!
red7
   
   
23. 12-06-2010 18:35
Δύσκολη φαίνεται η δίαιτά σου. Μπράβο σου που τα κατάφερες! Μετά όμως, τί έκανες για να μην ξαναπάρεις τα χαμένα? Γιατί, ότι φεύγει γρήγορα, ξανάρχεται γρήγορα....
Rebekka
      
   
24. 13-06-2010 19:54
Γεια σας κοριτσια! Είμαι 19 χρονων κ ειμαι 1,74 κ 62,5 κιλά!!1 θέλω να φτασω στα 55 αλλά ποτε μου δεν μπορεσα! Με αυτη τη διαιτα θα προσπαθήσω για 2 εβδομάδες να τα χασω τα κιλά !!!Θα ξεκινησω αυριο και ελπίζω να τα καταφερω!! :)
marigo19
   
   
25. 14-06-2010 09:58
Μαίρη μου ευχαριστώ για τις διευκρινήσεις. Ξεκίνησα χθες αλλά έχω θέμα με το γάλα, δεν μπορώ να το πιώ με τίποτα. Και καλά το πρωί με τα δημητριακά ΙΣΩΣ παλεύεται, σκέτο είναι μαρτύριο για μένα. Θα μπορούσα να το αντικαταστήσω με κάποιο άλλο γαλακτοκομικό; Πχ με ενα κομμάτι ανθότυρο ή με γιαούρτι; 
Ευχαριστώ & πάλι.
VassilikiD
      
   
26. 14-06-2010 22:11
Γεια και από εμένα .Η δίαιτα δηλαδή είναι χημική;δεν αισθάνεσαι καθόλου πείνα ενδιάμεσα;
Zabia
   
   
27. 15-06-2010 19:56
mairh na se rwthsw,
posa kila isoun???eixes dld tosapolla peritta kila wste na xaseis 21 kila?
posa gramaria kotopoulo na trwme???exei shmasia k ti salata tha sunodeuei to meshmeriano?
euxaristw!!!
tha xekinhsw ayrio...opote tha sas enhmerwnw gia apotelesmata!
ZOULA
      
   
28. 16-06-2010 10:36
zoula m an den kanw lathos mas eipe poio panw pws itan 89 kila kai egine 68.. :) gia ta ipoloipa den kserw! :?
EIRHNH21
   
   
29. 17-06-2010 13:56
mairi mou kalispera na se rwtisw kati kai egw??peirazei ta fitnees na einai me sokolata!giati kai egw tin ekana palia auti tin diaita alla itan perissotero diatrofi para diaita etrwga fitness me sokolata to prwi oti mesimeriano eixame sto spiti kanoniki posotita kai to vradu an pinousa ena santouitsaki me mauro pswmi fileto galopoulas kai turaki kotatz alla mikro i kanena frouto kai exana 6 kila stathera to mina!alla auti mou akougetai kaluteri telika ginetai me fitness sokolata?
olgitsa21
      
   
30. 20-06-2010 00:43
8) :)   
Helena1977


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 20:11:27 μμ
Σχόλια : Σελίδα 3η


31. 21-06-2010 00:41
:zzz :zzz kalhspera paidia eimai kainoyrgia sthn parea.....den dhmioyrgei problhmata ayth h diaita??
xoumpa
   
   
32. 22-06-2010 18:44
eimai sthn 6 mera k exw xasei 4 kila!!!k to kalo einai oti einai emfanh ayta ta kila!!!!! :)
ZOULA
      
   
33. 23-06-2010 00:30
kalhspera...8a h8ela na ekferw thn apopsi mou an mou epitrepetai... 8ewrw th sygkekrimenh diaita akrws epikyndini gia tn organismo.dn amfiballw gia thn apwleia twn kilwn alla kalo einai na mh steroume basika systatika apo ton oragnismo mas gt diaforetika katestrefoume tn metabolismo mas.stoxos mas einai mesw mias kalhs diatrofhs na xasoume lipos ki oxi myikh maza bazontas se kindyno thn ygeia mas.ekana ki egw kati paromoio k twra exw ftasei sto shmeio na mn trww sxedon ka8olou k na exw problhmata ygeias.exasa men 21 kila k twra eimai 48 alla olo ayto m'exei ephreasei toso swmatika oso k psyxologika..dn xreiazontai yperboles..to metro einai h lysh sto bwmo mias kalhs diatrofhs k sthn apwleia tn perittwn kilwn.
katargy
   
   
34. 24-06-2010 14:18
geia sas koritsia kai agoria an exoume.... egw eimai stin tetarti mera kai exw xasei 2 kila alla poli peina re pedia....na rwtisw kati ama kserete na mou apantisete... ama meta kanw kai mia alli diaita sto kapaki yparxei kindinos???thelw na kanw ayti me to giaourti patates ryzi kai kotopoulo...7 meres 8 kila...i kalitera na synexisw me mia diatrofi????eyxaristw
rangel
      
   
35. 25-06-2010 10:42
αυτα θα τρωμε μια εβδομαδα?
δεν θα βαρεθουμε ολο το ιδιο?
georgia20
   
   
36. 26-06-2010 08:16
Να ρωτησω κι εγω κατι mairh. Το βραδυνο γαλα μπορω να το αντικαταστησω με γιαουρτι 2%?
Ευχαριστω!
vasiliki67
      
   
37. 28-06-2010 18:26
geia sas ...eimai kainourgia sti parea..arxisa simera ti diaita ayti kai thelw na xasw ta 3 kila pou pira twra teleutaia...lete na exw ta apotelesmata pou thelw? imoun 55 kila kai twra piga 58 me ipsos 1.60.! :? :?
eirini1985


38. 30-06-2010 09:54
ME OLO TO SEVASMO EIRINI1985 ALLA MALLON KOROIDEYEIS, TO OLO THEMA GINETAI GIA 3 KILA????DE LEW KATHE ANTHRWPOS THEWREI TO PROVLHMA TOU SOVARO ALLA OXI K ETSI NA TO PERIGRAFEIS LES KAI PROKEITAI GIA 20 H' GIA 50 KILA, PRAGMA TO OPOIO DEN EINAI PARAXENO GIATI POLOI ANTHRWPOI YPOFEROUN APO TOSA KAI PERISSOTERA KILA KIA EPISHW ME TO TROPO POY TO LES TA ATOMA AYTA APOTHARRYNONTAI KAI GENIKWS SIGOYRA DEN AISTHANONTAI KALA, NA EXOYME PARAKALW MIA TYPIKH DIAKRISH EIDIKA OTAN AYTA POY SKEFTOMASTE DHMOSIOPOIOYNTAI!!!!....EPISIS PAIDIA WRAIES KIA XRHSIMES ERWTHSEIS, PRAGMATIKA, ALLA AN DEN APANTHSEI XANA TO ATOMO POY THN ANEVASE SAS PROTEINW NA MHN THN
SILVER
      
   
39. 30-06-2010 22:42
nai silver mou gia 3 kila einai to thema giati exw xasei synolo 30 kila & twra pou pira ayta ta 3 kilakia mou fenetai oti afinw ton eyato mou pali na paxynei...giayto... :eek
eirini1985
   
   
40. 30-06-2010 22:59
AN DE KANW LATHOS DE TO EIXES ANAFEREI PIO PRIN SYNEPWS DE MPOROYME NA GNWRIZOYME TH SYNEVH STON KATHENA, AN TO EXEIS ANAFEREI, SYGNWMH. OPWS KAI NA EXEI ANTHRWPOS EISAI KAI 3 KAI 5 KILA MESA STH ZWH EINAI OLA KAI YPARXEI PERIPTWSH NA TA XANAPAREIS... ALLA AFOY EDEIXES TETOIA THELHSH GIA 30 KILA POSO MALLON GIA 3...EIMAI SIGOYRH XWRIS NA KANEIS MIA TOSO DYSKOLH KAI APAITHTIKH DIAITA THA TA KATAFEREIS!
SILVER
      
   
41. 01-07-2010 17:07
nai vre silver mou den eixa anaferei kati exeis dikio...lathos mou...seyxaristw eimai sti 4 mera simera kai exw alles 3 akoma ante na doume... :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz
eirini1985
   
   
42. 02-07-2010 13:07
kalhmera koritsia!thelw k egw na thn kanw th diaita ayth alla phga k agorasa ta fitness me th mayrh sokolata!kanei na trww ayta to prwi h na paw na agorasw ta sketa?
mariasamos
      
   
43. 02-07-2010 13:11
a! k kati allo!salata mporoume na fame o,ti na nai?de mas periorizei dhladh se prasinh salata h ntomata mono etsi den einai?
mariasamos


44. 02-07-2010 17:15
mariasamos geia sou...eimai stin 5 imera tis diaitas...exw xasei 2 kila kai thelw allo 1 ..(kai poio katw den tha me xalage)
loipon...an se voithaei ayto kai sou dinei dymani na tin kaneis tha eimai dipla sou...oson afora ta fitness egw etrwga me meli & me amigdala..twra me ti sokolata den xerw ... kakws vevaia kai egw etrwga ayta..alla eida paotelesma..toulaxiston n trws 4-5 kout.soupas me gala 0%...
eirini1985
      
   
45. 03-07-2010 09:07
geia sou eirini1985! :) 
exw allo ena problhma gmt!de briskw gala 0%.eimai diakopes ayth th stigmh (gi ayto k phra 4 kila se 3 meres :cry :cry ) to mono poy briskw me liga lipara einai 1% k to skeftomai..na thn ksekinhsw h na mh thn ksekinhsw? :upset 
telospantwn mporei na thn ksekinhsw k oti ginei!esy exases 2 e? k exeis alles 2 meres,opote mallon de tha xaseis k ta 5 pou yposxetai h diaita..e etsi ginetai synythws den peirazei!egw thelw na kanw mia gia kamia bdomada,na xasw ayta poy phra toooso grhgora k meta na kanw allh mia prospatheia gia na xasw k ta ypoloipa pou mou menoyn!
mariasamos


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 20:18:25 μμ
Σχόλια : Σελίδα 4η

   
46. 03-07-2010 10:59
το γαλα μπορειτε να το αντικαταστησετε με γιαουρτι 0%,σαλατα οτι θελετε οχι πολυ λαδι,δημητριακα με σοκολατα ναι αλλα25 γρ.,αυτη η διαιτα δεν δημιουργει προβλημα,
mairh
   
   
47. 03-07-2010 11:04
mariasamos την διαιτα αυτην την εχω κανει και δεν την εκανα μονο για 5 μερες αλλα για 1,5 μηνα.και εχασα πολλα.τις 5 πρωτες μερες εχασα 5 ΚΙΛΑ ΜΕΤΑ 4 ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΣΑ.ΔΕΝ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΣΕ ΕΜΕΝΑ ΠΕΤΥΧΕ ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ ΚΑΙ ΣΤΟΥς ΑΛΛΟΥΣ?ΤΙ ΛΕΣ ΄''opote mallon de tha xaseis k ta 5 pou yposxetai h diaita..e etsi ginetai synythws den peirazei''??????????????????????????????????????????
mairh


48. 03-07-2010 11:45
e kala mh to pairneis straba twra..egw apla eipa oti epeidh exw kanei kapoies diaites apo edw katalaba oti to posa kila tha xasei o kathenas,einai analoga ton metabolismo pou exei .dhladh kapoios me th diaita ayth mporei na xasei 5 kila, kapoios 3 kapoios 6 k.t.l. :zzz 
egw eksallou de thn exw kanei th diaita ayth k de mporw na ekferw gnwmh..apla apanthsa sthn kopela pou eipe oti se 5 meres exase 2 k sypethesa oti mallon de prokeitai na xasei alla 3 se 2 meres poy symplhrwnetai h bdomada.
sorry an to parekshghses..egw isa isa poy th thewrw mia xara diaita ayth th sygkekrimenh (epeidh exei k gala k froyta),gi ayto k tha thn kanw :p :zzz k elpizw sta kalytera!
tha sas enhmerwsw gia ta apotelesmata!
an thn ksekinhsei k kamia allh kopela as mou pei
mariasamos
   
   
49. 03-07-2010 19:39
οκ.δεν το ειπα με κακη διαθεση.σορρυ
mairh
      
   
50. 03-07-2010 20:40
mariasamos thn 3ekinaw egw apo aurio! htan apo shmera alla bghkame oikogeniaka kai den... 
mairh mou an dw oti paei kala kai thn synexisw duo bdomades sunexomena de peirazei e? h prepei sto endiameso na kanw kapoia diaforetikh diatrofh mia mera as poume?
anna92
   
   
51. 04-07-2010 09:14
ki egw shmera thn ksekinaw anna92. alla h blakeia einai oti de brhka gala 0% k hpia 1%.telospantwn elpizw na mhn ephreazei toooso polu :) 
tha deiksei!kalh mas arxh loipon :)
pantws h mairh pio panw eixe pei oti thn ekane gia poly kairo th diaita ayth synexomena,opote mporeis na thn kaneis logika ki esy..
mariasamos
      
   
52. 04-07-2010 18:23
geia sas koritsia...diavasa oti apo simera arxizete tin diaita..kali epityxia eyxomai...egw tin ekana 5 meres. xthes kai simera den tin ekana logo exodou kai arxizw pali apo ayrio mexri tin tetarti giati meta tha fygw ektos athinwn gia 4 meres( kai den ginetai na tin synexisw , katalavenetai... :roll :roll ) pantws egw me 5 meroules eniwsa diafora..xefouskwneis apisteyta.. kai gala 0% ean den exete me 1%..den nomizw na yparxei provlima...perimenoume apotelesmata mariasamos kai anna92!!!!!!!
eirini1985
   
   
53. 04-07-2010 22:02
geia sou eirini1985!elpizw na thn kanw mexri to telos,alla to problhma einai oti to kalokairaki exei pollous peirasmous!shmera me nyxia k me dontia kraththika mh''xtyphsw'' kanena pagwtaki :))
ayrio blepoume:) :zzz :zzz 
apla egw dyskoleyomai panta na mpw sth diadikasia ths diaitas ..ama mpw meta einai ok ..alla mexri na mpw :eek :eek
mariasamos
      
   
54. 05-07-2010 11:05
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΣΗΜΕΡΑ
ΕΙΜΑΙ 75,5 ΚΑΙ ΟΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 68
ΘΑ ΣΑΣ ΛΕΩ ΤΑ ΝΕΑ ΚΑΘΕ 2 ΗΜΕΡΕΣ :grin
frosost
   
   
55. 05-07-2010 11:06
Α! ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ 200ΓΡΑΜ.
ΟΧΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ 
ΦΙΛΑΚΙΑ
frosost
      
   
56. 05-07-2010 15:05
EGW PANTWS SHMERA EIMAI STH DEYTERH MERA K TO PRWI ME EDEIKSE 900 GR LIGOTERO!BEBAIA EIXA FAEI KATI PARAPANW TIS PROHGOYMENES MERES K EIXA PAREI SE DIASTHMA 3 HMERWN 4 KILA :eek :eek 
K TWRA AYTA PALEYW NA XASW K 6 AKOMA..NA DOUME!
TA FROYTA TWRA 200 GR ANTE NA TA YPOLOGISEIS!EIDIKA AN EISAI K DIAKOPES 8) STO PERIPOU..TI NA KANOYME! :)
mariasamos
   
   
57. 05-07-2010 17:21
Γειά σας κορίτσια και απο μένα ,εγώ θέλω να χάσω 30 κιλά απο εγκυμοσύνη.Βέβαια μου έχει μείνει η κακιά συνήθεια να τρώω το καταπέτασμα!Το μωρό είναι 20 μηνών και εγώ ακόμα......Σήμερα ξεκίνησα αλλά πολύ πείνα βρε κοριτσάκια μου!Εσείς τι κάνετε;Πως τα πάτε εσε'ις που ξεκινήσατε τώρα;
mavima2010
      
   
58. 05-07-2010 18:26
EGW MOLIS EFAGA MISH MPANANOULA K PROSPATHW NA MH TO SKEFTOMAI :)
SYNHTHEIA EINAI MWRE THA TA KATAFEROUME :))
mariasamos
   
   
59. 05-07-2010 19:37
Εσύ καλά τα λες γιατί εγώ αντί για φρουτάκι έφαγα το μισό γιαουρτάκι με σοκολατένιες μπιλίτσες που περισσεψε απο το μωρό!Ελπίζω να είναι η τελευταία μου παρασπονδία!Φυσικά θα τα καταφέουμε!!
mavima2010
      
   
60. 05-07-2010 19:43
Ξέχασα να ευχαριστήσω την mairh για την διαιτουλα την υπέροχη και το κουράγιο που μας έδωσε λέγοντας ότι έχασε τόσα πολλά κιλά!Αληθεια mairh κάνει να πίνω κανένα τσαι lipton linea;
Ελπίζω να μην σε έχουν ξαναρωτήσει και γίνομαι κουραστική!Σέυχαριστώ πολύ για όλα!
mavima2010


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 20:22:26 μμ
Σχόλια : Σελίδα 5η

   
61. 05-07-2010 20:22
kala ki egw eimai poly lixouda k den exw k mwraki na exw toys peirasmous gyrw mou:)
tsai pantws kanei na pieis..to eixe pei h mairh prin liges meres. :)
mariasamos
   
   
62. 05-07-2010 21:39
Ευχαριστώ πολύ mariasamos!
mavima2010
      
   
63. 06-07-2010 01:29
paidia lew na tin xekinisw kai egw.Logika epeidi eimai agori kai exw polla kila tha xasw ta 5 kila standard.Eimai 1.86 kai kai 154 kila.Ante kali epitixia   
nickolasjackson
   
   
64. 06-07-2010 01:34
Mairi gimzazosoun katholou?
nickolasjackson
      
   
65. 06-07-2010 15:13
οι ποσοτητες ψαριου/κοτοπουλου ειναι μετρημενες ή "απεριοριστες", οπως η σαλατα? η σαλατα επιτρεπεται να περιεχει ντοματα/κρεμμυδι(που ειναι και της εποχης! γιαμ-γιαμ!) ή πρεπει να ειναι απο πρασινα λαχανικα αποκλειστικα?
ionona
   
   
66. 06-07-2010 15:21
epeidh thn eixa rwthsei ki egw den paizei rolo ti salata tha fas,arkei na exei 1 kout. soupas ladi.
mariasamos
      
   
67. 07-07-2010 15:36
egw thelw nA rwtisw epeidi xsekinisa simera auti ti diaita...epitrepete i koka kola lait...kai epitrepete mia fora esto ena poto?epeisis to gala mporei na einai opoiasdipote markas..arki na eina 0 tis ekato?
leseze
   
   
68. 08-07-2010 18:42
Γεια σας!και εγω λεω να ξεκινησω τη διαιτα αυτη,τωρα θα παω στο σουπερ μαρκετ να παρω τα απαραιτητα :) συμφωνα με τον γιατρο πρεπει να χασω 20 κιλα για να ειμαι κανονικη στο βαρος,εγω βεβαια προς το παρον αρκουμε και με 10 :grin Λοιπον θα σας ενημερωνω πως παω.Καλη επιτυχια σε αυτους που ξεκινησαν ηδη.Φιλακια!!! :zzz :zzz :zzz
dramar
      
   
69. 10-07-2010 15:08
Εχασα 1 κιλο και συνεχιζω!!
dramar
   
   
70. 10-07-2010 16:51
ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΤΗΝ 23ΗΜΕΡΕΣ 20 ΚΙΛΑ. ΕΙΜΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ Κ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΜΑΛΛΟΝ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 5ΚΙΛΑ. ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΚΟΜΗ 20 ΚΙΛΑ. ΟΠΟΤΕ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Κ ΧΗΜΙΚΗ ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΜΕ ΤΗΝ 23ΗΜΕΡΕΣ.
ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΨΑΡΙ Η' ΤΟ ΚΡΕΑΣ? ΓΙΑΤΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΔΙΑΒΑΣΑ , ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΕΑΣ Κ ΤΟ ΨΑΡΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑ(ΣΟΡΥ). ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ Κ ΜΑΡΙΑ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!
aimiliosaimilios
      
   
71. 10-07-2010 17:46
Μπράβο dramar και εγώ την ξεκινάω απο Δευτέρα γιατί ενώ την είχα ξεκινήσει την χαλασα και ξανά απο την αρχή.....
mavima2010
   
   
72. 11-07-2010 11:25
kalhmera!! loipon egw thn ekana dystyxws gia 5 meres k xtes bghkame eksw k th xalasa teleiws me gluka,faghto k ola ta sxetika :)
apo deytera mallon tha thn ksanarxisw.exw na pw loipon oti 5 meres poy thn ekana exasa gurw sta 2.5 kila.shmera fysika den tolmaw na anebw sth zygaria giati sigoyra tha exw parei kati apo xtes :)
aimiliosaimilios : egw etrwga kanonikes posothtes psariou k kotopoulou..den metrousa tipota!
kalh synexeia se osous ksekinate twra :zzz
mariasamos
      
   
73. 11-07-2010 18:00
Ευχαριστω πολυ παιρνω κουραγιο ετσι :)
σημερα ημουν -300 γρ.θα σας πω αυριο πως τα πηγα.Φιλακια!!!! :zzz :zzz
dramar
   
   
74. 12-07-2010 13:27
Τέλος 3ης μέρας ξεκίνημα για 4η και είμαι -100 γρ.Σύνολο ως τώρα 3 μέρες δίαιτα 
-1,400 γρ.Φιλια! :)
dramar
      
   
75. 12-07-2010 17:59
:) ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ mariasamos ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ Κ ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΛΛΟΣ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΟΛΥ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΠΟΣΟ ΨΑΡΙ Κ ΚΡΕΑΣ ΤΡΩΕΙ?
ΞΕΡΕΤΕ ΑΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΝΑ ΦΑΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙ ΨΗΤΟ? ΠΧ. ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΤΣΟΛΑ? Η\' Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΜΟΝΟ ΜΕ ΛΕΥΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ. ;)
aimiliosaimilios


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 20:27:31 μμ
Σχόλια : Σελίδα 6η

   
76. 12-07-2010 23:56
ΓΕΙΑ ΣΑΣ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΜΕ ΛΕΝΕ ΣΟΦΙΑ Κ ΕΙΜΑΙ 29 ΕΤΩΝ.ΖΥΓΙΖΩ 75 ΚΙΛΑ Κ ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1.65.....ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 15 ΚΙΛΑ...ΕΧΩ ΚΟΥΡΑΣΤΕΙ Κ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΠΕΛΠΙΖΟΜΑΙ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΧΩΡΑΩ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ...ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ Κ ΕΛΠΙΖΩ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 25 ΙΟΥΛΙΟΥ ΠΟΥ ΦΕΥΓΩ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΝΕΝΑ ΚΙΛΟ....ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΚΑΠΟΥ ΑΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΑΤΟΝΙΑ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ...   
sofia1728
   
   
77. 13-07-2010 00:00
Α Κ ΚΑΤΙ ΑΚΟΜΑ ΕΓΩ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΠΙΝΩ ΓΑΛΑ ΜΕ ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ?ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΝΩ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΛΑΚΤΟΖΗ....ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ.
sofia1728
      
   
78. 13-07-2010 13:02
Σήμερα έχασα άλλα 300 γρ. :-) :-) :-)
aimiliosaimilios εγώ προσωπικά τρώω έναν τόνο σε φυτικό λάδι δε ξέρω αν κάνω καλά αλλά σε μένα λειτουργεί,θα μας πει η Μαίρη.
sofia1728 κάνω την δίαιτα εδώ και 4 μέρες και είμαι στην 5η,έχω ιστορικό για έλλειψη σιδήρου και κατά καιρούς με δίαιτες είχα πρόβλημα,όλος περιέργος σ'αυτήν την δίαιτα δεν αντιμετώπισα κανένα πρόβλημα ατονίας,εντάξει βέβαια ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.Πρέπει να τονίσω ότι αυτήν την δίαιτα την κάνω όπως λέει η Μαίρη μόνο που το γάλα μου και το γιαούρτι ειναι 2% αντί για 0% και το παρακάνω λίγο με το καρπούζι γιατί με χορταίνει και κόβει την λιγούρα για γλυκό,δε νομίζω να υπάρξει πρόβλημα να πίνεις γάλα με λιγότερη λακτόζη.Φιλάκια!!! :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz
dramar
   
   
79. 13-07-2010 16:23
sofia1728 χωρις να εχω κανει τη συγκεκριμενη διαιτα, αποψη μου ειναι οτι αν αντικαταστησεις το γαλα με το γιαουρτι δε θα εχεις προβλημα. κι εγω παντα ετσι κανω οταν αναφερεται γαλα στις διαιτες, παρ΄ολο που δεν εχω προβλημα, δε μου αρεσει γευστικα καθολου! ωστοσο, εχω ακομα απορια για τις μεριδες κοτοπουλου/ψαριου καθ΄οτι ειμαι φανατικη πρωτεινοφαγος. δωσε μου ενα κοτετσι κι ενα λιβαδι μπροκολο/κολοκυθια/μαρουλια/αγγουρια να βοσκαω και παρε μου την ψυχη!
ionona
      
   
80. 13-07-2010 16:37
mairh μπραβο για το κουραγιο και την απωλεια σου!!! εχεις περασει σε φαση συντηρησης? αν ναι, τι ακριβως τρως για να μην παιρνεις πισω τα κιλα που εχασες? κ διευκρινισε μας, σε παρακαλω, τις ποσοτητες πρωτεινης. και παλι συγχαρητηρια για την επιμονη κ την υπομονη σου! γιουχουουουουουου !!!!
sofia1728, διαβαζοντας τα προηγουμενα σχολια ειδα οτι επιτρεπεται η αντικατασταση του γαλακτος με γιαουρτι 0%. εγω θα σου ελεγα, αν αποφασισεις να το κανεις, το ενα γιαουρτι σου να ειναι 2%. :zzz
ionona
   
   
81. 17-07-2010 17:16
λοιπόν ας γράψω και εγώ την εμπειρία μου... καταρχήν να πω ότι διαβάζω αρκετό καιρό τώρα το site αλλά μόλις τώρα έκανα λογαρισμό... λοιπόν είμαι γυναίκα 35 ετών, 173 ύψος και 80 κιλά περίπου... έχω κάνει κατά καιρούς διάφορες δίαιτες... κανονικά πρέπει να είμαι κάτω από 70 κιλά, όμως έχω διαπιστώσει ότι μέχρι τα 75 είμαι καλά και έτσι δεν τρελαίνομαι... αρκούμε και στα 75... ΟΠΌΤΕ ΘΈΛΩ ΝΑ ΧΆΣΩ ΠΕΡΙΠΟΥ 5 ΚΙΛΑ... τη δίαιτα αυτή την ξεκίνησα πριν 2 μέρες και έχω χάσει ήδη 500γραμ. νομίζω ότι γενικά πάει καλά... να πω επίσης ότι δεν την θεωρώ καθόλου δύσκολη και μονότονη... μπορείς να αλλάξεις το γάλα με το γιαούρι... μπορείς να διαλέξεις όποιο φρούτο θέλεις... το ίδιο και με τη σαλάτα... μπορείς να αλλάξεις ακόμα και τη μεσημεριανή πρωτεϊνη... τη μία κοτόπουλο, την άλλη τόνο κλπ... οπότε αφού έχουμε τόσες επιλογές δεν την θεωρώ μονότονη... τώρα για μερικούς που ρωτάνε για τις αναλογίες... θα σας δώσω αυτά που μου είχε πει και εμένα η διαιτολόγος μου... λοιπόν για τα φρούτα ισχύει:ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΙΕΣ ΦΡΟΥΤΩΝ
1 ΦΡΟΥΤΟ= 1 πορτοκάλι=1 μήλο= 1 αχλάδι=2 ακτινίδια=1 μικρή μπανάνα=4-5 μεγάλες φράουλες=20 κεράσια= 2 μεγάλα βερίκοκα=2 σύκα=30 ρώγες σταφύλι= 1 ροδάκινο=2 βανίλιες (δαμάσκηνα)=2 φέτες ανανά=1 μικρό ρόδι=2 μεγάλα μανταρίνια.
τώρα για την πρωτεϊνη: το ψάρι είναι 200γραμ., το κοτόπουλο 170γραμ.
αυτά προς το παρόν ... θα επανέλθω μετά το τέλος της εβδομάδας για τα τελικά αποτελέσματα...
SAILOR71
      
   
82. 18-07-2010 10:16
γεια σας παιδιά κ εγώ διαβάζω καιρό αυτό το site κ παλεύω όπως όλοι να χάσω αρκετά κιλά,έχω ύψος 1,76 κ βάρος 86 κιλά τώρα, από 96 που ήμουν,λόγω εγκυμοσύνης, τον τελευταίο μήνα με άλλη δίαιτα.θα ήθελα να χάσω άλλα 15 κ θα δοκιμάσω αυτήν την δίαιτα για τρεις εβδομάδες.νομίζω ότι αυτή η δίαιτα ενδείκνυται κ έχει καλύτερα αποτελέσματα σε αυτούς που θέλουν να χάσουν αρκετά κιλά...κ προπάντων είναι αποφασισμένοι!!καλά αποτελέσματα σε όλους!
sofia26
   
   
83. 18-07-2010 12:12
σε μένα πάντως πάει καλά... μισό κιλό την μέρα... δεν θα φτάσω σε 5 κιλά την εβδομάδα, αλλά ακόμα και τα 3,5 αν τελικά φτάσω εκεί στο τέλος της εβδομάδας είναι ΟΚ και στην τελική την τραβάς την δίαιατα λίγες μέρες ακόμα και φτάνεις στα 5 κιλά...
SAILOR71
      
   
84. 19-07-2010 16:11
:) geia sas koritsia me lene ioanna kai eimai 22 xronwn.to upsos mou einai 1.62 kai eimai 74 kila.thelw na xasw tulaxiston 10 kila.eimun adunath alla apo otan ta phra den exwq dokimasei na ta xasw opote phra thn apofash na to kanw...kanw eidh mia diaita pou nomizw paie kala alla lew meta na sunexisw me authn mou fainetai ontws katholou monotonh kai pio apotelesmatikh euxaristw   
axna
   
   
85. 21-07-2010 09:51
ΛΟΙΠΟΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΑΘΗΚΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΙΡΗ ΟΤΙ ΔΟΥΛΕΥΕΙ!
ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΤΗ ΧΑΛΑΣΑ ΑΛΛΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ. ΣΕ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΡΑΤΗΘΕΙΤΕ! 2,9 ΚΙΛΑ .
ΤΩΡΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΙ ΕΚΑΝΑ .
ΤΟ ΠΡΩΙ ΓΑΛΑ 0% ΟΠΟΙΑΣΔΗΠΟΤΕ ΜΑΡΚΑΣ ΑΓΝΟ 'Η ΝΟΥΝΟΥ FAMILY 230ΓΡ. ΚΑΙ 25 ΓΡΑΜΜ. ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ .
ΚΑΦΕ ΣΚΕΤΟ ΦΡΑΠΕ ΜΕ ΛΙΓΟ ΑΠΟΒΟΥΤΥΡΩΜΕΝΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΠΑΓΟ. ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟΝ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΟΠΩΣ ΘΕΛΕΤΕ .
ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΥΤΣΙΝΟ ΚΑΙ ΛΟΙΠΟΥΣ ΠΑΧΥΝΤΙΚΟΥΣ .
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ 2 ΒΕΡΥΚΟΚΑ ΜΕΓΑΛΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 200 ΓΡΑΜΜ. 'Η 3 ΜΙΚΡΑ 'Η 10 ΚΕΡΑΣΙΑ . ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΟΝΑ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΙΩΝΤΑΙ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ .
ΜΕΣΗΜΕΡΙ 
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΟΣΟ ΘΕΛΕΤΕ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΜΙΣΟ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΧΤΥΠΙΟΣΑΣΤΕ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΓΓΟΥΡΙ. ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ ΛΑΔΙ.
ΤΟΝΟ ΤΟΝ ΣΙΧΑΙΝΟΜΑΙ ΔΕΝ ΤΟΝ ΤΡΩΩ.
ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΤΟ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΕ ΤΙΣ ΚΟΛΛΗΤΕΣ 'Η ΜΕ ΤΟ ΕΤΕΡΟΝ ΗΜΙΣΥ ΟΠΩΣ ΠΡΟΤΙΜΑΤΕ.
ΝΕΡΟ ΑΦΘΟΝΟ ΚΑΙ ΑΝ ΠΕΙΝΑΤΕ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 7 ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΠΙΑΣΕΙ ΜΙΑ ΓΟΥΡΟΥΝΙΛΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑΚΙΑ ΣΑΣ.
ΒΡΑΔΥ 
ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΓΑΛΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0% ΚΑΙ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΛΙΓΟ ΜΕΛΙ.
Α! ΗΜΟΥΝ 75 ΚΑΙ ΠΗΓΑ 72,1 .
ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ.
ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 69 .
frosost
      
   
86. 21-07-2010 10:28
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΠΑΡΤΕ ΚΑΙ ΑΠΕΞΩ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ . ΨΑΡΙ ΟΣΟ ΘΕΛΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΒΟΥΤΗΞΕΤΕ ΣΤΟ ΛΑΔΙ ΡΙΧΤΕ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙ ΓΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΛΑΔΙ ΛΙΓΟ 1 Κ.Γ. 
ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΒΓΕΙ ΤΕ ΕΞΩ ΚΑΝΤΕ ΤΟΥΜΠΑ ΔΗΛ. ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΑΛΛΑΓΗ ΜΕ ΒΡΑΔΥ .
ΕΞΩ ΠΕΡΙΕ
Α! ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΒΡΑΔΟ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΚΡΑΣΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΑ ΦΑΤΕ ΤΑ ΠΑΡΕΛΚΟΜΕΝΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΑ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ .
ΓΙΑ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΡΩΤΗΣΤΕ!!!!!!!!!!
frosost
   
   
87. 21-07-2010 10:35
:) :grin 8) :zzz :p
frosost
      
   
88. 21-07-2010 22:09
Hello,
Eimai h Lia kai menw Denver co,
prepei na xasw toulaxiston 20 kila,ksekinisa shmera thn sugkekrimenh diaita,eimai 77kg kai thelw na paw 55!!
Denver
   
   
89. 21-07-2010 23:27
geia sas! thelw na rwtisw mporei na ginei allagi mesimerianou me vradinou>>?? diladi mesimeri to gala kai ti salata me to kotopoulo i to psari to bredi? :) :)
EIRHNH21
      
   
90. 22-07-2010 10:21
KORITSIA EGW EIMAI PALI! :grin MIPWS KSEREI KAMIA KAI AN GIA SALATA MPOREIS NA FAS KOLOKYTHAKIA BRASTA H THELEI OMH SALATA? APANTHSTE M ! PLIZZ :)
EIRHNH21


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 21:00:12 μμ
Σχόλια : Σελίδα 7η


91. 22-07-2010 13:07
ΕΙΡΗΝΗ ΤΟ ΕΧΩ ΓΡΑΨΕΙ ΣΤΟ 86 ΚΑΙ ΝΑΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ
frosost
   
   
92. 22-07-2010 18:44
Tha hthela na rwtisw an to prwi mporw na allaksw ta dimitriaka me to gala me mia feta mauro psomi kai ena vrasto augo kai kati teleuteo gia salata mporoume na exoume prasina nerovrasta fasolakia?
:) :)
Denver
      
   
93. 26-07-2010 02:38
καλημερα λεω κ γω να τν ξεκινησω.....   
vanoula
   
   
94. 29-07-2010 14:27
epidh skeftomai na thn kano exei xasei kapoios allos 5 kila se mia ebdomada?? :?
katerinaki75
      
   
95. 29-07-2010 16:22
KORITSIA MIPWS KSEREI KAMIA POU THN BRHIKE THN DIAITA H MAIRH? EINAI APO DIAITOLOGO?   
EIRHNH21
   
   
96. 03-08-2010 13:11
γειά σε όλες!! Λέω κι εγώ να την αρχίσω γιατί το έχω παρακάνει!!Είμαι 1.62 και 59 κιλά, όλο λέω να κόψω τα παλιογλυκά κι όλο την πατάω!!!Με αυτή τη διαίτα μπορώ να τα χάσω σε μια ή δύο βδομάδες τα πέντε περιττά κιλά ή θα χρειαστώ πολύ περισσότερο καιρό???Πάντως θα την κάνω, φαίνεται έγκυρη και καλή.
sofi22
      
   
97. 09-08-2010 01:09
geia sas!!!!!egw kanw tin diaita 13 hmerwn....kai meta tha kanw autin...pisteuw pws einai nkalutera na xsekiname me pio xalares diaites an theloume na xasoume kamposa kila....eimai stin 5 mera kai exw xasei 2 kila kai kati...tha ithela na rwtisw kati...epidi xserw polla apo diaites exw diavasei kai exw paei se diaitologous....exw para poles diaites se ena fakelo kai tha ithela na dimosieusw kapoies prospathisa alla den ta katafera den xserw akrivws ti prepei na kanw gt eimai kainouria...mporei kapoios na mou pei???
leseze
   
   
98. 10-08-2010 04:19
leseze δν ξερω να σε βοηθησω αλλα θα ηταν ωραια να μπουν κ αλλες διαιτες!!! :)
vanoula
      
   
99. 11-08-2010 15:00
nai tha itan wraia...teleiwse xthes i diaita mou kai exasa 4 kila...to lew giati einai wraio na leme posa xasame se kathe diaita imoun 67 kai twra eimai 63 tha kanw kai tis ipoloipes 6 meres kai meta tha xsekinisw autin pou kanete eseis.. :grin   
leseze
   
   
100. 12-08-2010 02:47
ευχαριστα νεα!!!καλη συνεχεια...
vanoula
      
   
101. 12-08-2010 23:21
euxaristw vanoula kai esu episeis kali sunexeia kai na petuxeis auto pou thes opws kai oloi osoi theloun na adunatisoun :grin 8)   
leseze
   
   
102. 01-09-2010 21:03
koritsia k agoria geia sas!egw xsekinhsa proxthes thn 8 kila se 7 meres k otan thn teleiwsw lew na xsekinhsw auth..kalh fainetai!thelw na xasw sunolo 10 kila opote ama xasw 3-4 apo auth pou kanw twra k alla 3 apo ths mairhs tha parei mpros o organismos mou k tha mporesw monh mou na xasw k ta upoloipa!!ouf...kalo kouragio k kalo fthinoporo na exoume!
mariakou
      
   
103. 21-09-2010 16:11
geia sas..eimai kainourgia stin parea..simera tin ksekinisa kai egw!!!mono pou dn pira gala agno alla nounou family 0%...na rwtisw sti salata epitepetai ligi ntomatoula???kai kati allo..exei xasei kaneis 5 kila mesa se mia vdomada..an mporeite apantisete mou...euxaristw polu..kali epityxia se olous!!!!   
marillou13
   
   
104. 28-09-2010 10:10
Marilou apo pti katalava mallon kaneis den thn kanei pia!!! esi pos pas exeis xasei kati??? giati thn arxisa kai ego apo exthes!! please answer toylaxiston na dinei h mia sthn allh koyragio!! :) :sigh
katerinaki75
      
   
105. 28-09-2010 10:12
Mairh an diavazeis ta sxolia please pes mas to sinoliko varos poy exeis xasei mexri simera?!! :?
katerinaki75


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 21:03:55 μμ
Σχόλια : Σελίδα 8η


106. 29-09-2010 19:14
katerinaki 75 nai tin ekana gia mia vdomada kai exasa 5 kilakia..vevaia ti xalasa gia liges meres alla ok..pira mono 2 kila..alla efaga para polu..apo aurio 3anarxizw..tha sou pw tin alli pempti..!!!!
marillou13
   
   
107. 30-09-2010 09:54
bravo marillou!!posa kila eisai sinolika kai posa prepei na xaseis??
katerinaki75
      
   
108. 30-09-2010 23:35
tha tin ksekiniso kai ego apo tin deutera ligo monotoni fenete alla tha antekso !!!! kai tha sas enimeroso tin epomeni evdomada!!!! :upset
euaggelia32
   
   
109. 03-10-2010 16:01
imoun 96 kai piga 80 mesa se 3 mines..xwris idiaiteri prospa8eia!!!alla den ekana kapoia diatrofi apla prosexa ti etrwga!!twra einai 76...einai i deyteri mera pou tin kanw..tha sas pw to allo savvato..itan na tin ksekinisw pempti alla dn ta katafera..eseis posa kilakia thelete na xasete???
marillou13
      
   
110. 03-10-2010 16:03
katerinaki75..thelw na xasw alla 16 kila..diadi na aw 60..pisteuw se ena mina to polu me ayti ti diatrofi na ta kataferw!!!kali epituxia se ola ta koritsia!!perimenw na mathw kai egw ean xasate
marillou13
   
   
111. 04-10-2010 09:25
kalimera!!! marillou13 ego eimai 79 kai prepei na pao sta 64 kila!!! den einai polla alla den exo ipomoni!! :sigh 15 kilakia. eeelpizoooo me aythn thn diaita na ta xaso, apo simera thn arxisa kanonika, thn proigoymenh ebdomada thn ekana alla me polles atasualeies kai exasa 2.5 kila!
filakia kai kouragio :p
katerinaki75
      
   
112. 07-10-2010 13:47
shmera lew na ksekinisw kai egw epitelous!!kalh epituxia se oles!!!! :zzz
nefelaki
   
   
113. 10-10-2010 17:43
koritsia egw den trww solwmo genika..dn m aresei..kai ftiaxnw kotopoulo.trww tono alla kai kamia fora mprizola...tin kanw nerovrasti me piperi,rigani kai skordo se skoni...oute ixnos alati k polu polu ligo ladaki kai ennoeitai prasini salata(fresko kremmudaki,marouli,anitho kai ligi piperia flwrinis)elpizw na mn peirazei kai na xanw ligotero...
marillou13
      
   
114. 24-10-2010 23:23
:grin ksekinaw k gw avriooooooooooooooooooo
eleni1973
   
   
115. 25-10-2010 01:02
Ξεκινάω και εγώ αύριο, Ελένη1973 πάμε μαζί??? :grin
nina85
      
   
116. 25-10-2010 20:12
kali epityxia koritsia!!!!! :)
marillou13
   
   
117. 28-10-2010 09:58
kalimera se oles/olous.kai egw simera ksekinisa.molis efaga ta dimitriaka mou!elpizv na tin anteksw mexri tis ekloges kai meta vlepoume..filia!! :zzz
xristina1
      
   
118. 02-11-2010 22:11
Καλησπέρα, αποφάσισα σήμερα να ξεκινήσω μια δίαιτα για να χάσω 3-4 κιλά είμαι 168 με 65 κιλά και θέλω να πέσω στα 60 και επειδή από Δευτέρα έχω άδεια λέω να την ξεκινήσω στο τέλος της άλλης εβδομάδας θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα. Φιλιά.
annakouki


119. 03-11-2010 16:58
Καλησπερα, διαβασα γι'αυτη τη διαιτα και ενθουσιαστηκα. Λεω να την ξεκινησω, αλλα θα ηθελα να μου απαντησει καπιος στα εξης:
αν αντι για Ο% λιπαρα το γαλα ή το γιαουρτι ειναι 2%, πειραζει? Επισης, αν αντι για κοτοπουλο φαω γαλοπουλα? Και τελευταιο, οταν λετε πως επιτρεπεται σολωμος, να υποθεσω πως εννοειται το φρεσκο φιλετο σολωμου? Περιμενω τις διευκρινισεις σας. Σας ευχαριστω εκ των προτερων
foreigner
      
   
120. 05-11-2010 14:36
kalimera se olous kai se oles,thelo na arhiso kai ego tin sigkekrimeni diaita. eho ipsos 1,76 kai eimai 75 kila kai epithimo na pao sta 68.
mia erotisi parakalo:mporoume to giaourti i to 1 potiri gala na to trome mesimeri+to vradi na trome to psari/kotopoulo me salata?(tis kathimerines+to savvatokiriako kanonika opos einai stin diaita kathos gia mena einai diksolo na kouvalao fagito sto grafeio)
euharisto poli gia tin apantisi to sintomotero dinato
PENNOUNINIO


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 21:07:29 μμ
Σχόλια : Σελίδα 9η


121. 09-11-2010 11:42
geia sas koritsia simera arxisa kai go .....eime 1.59 sto i4os me 54 kila kai 8elo na ftaso sta 50 ...eplizo na ta xaso ....8a prospa8iso na ti kano gia 2 bdomades ...8a sas enimerono ....xxxx
aga8i20
   
   
122. 09-11-2010 14:37
aga8i20 kai egww simeraa arxisa... egw eimai ligo mikroula.. eimai 14 xronwn exw upsos 1.68 kai kila eimai 56,5... prepei oposdipote na paw sta 50 9a 3ekinisww kai egw simera tn dietaa :) mono pou exw 1 provlima... suxenomaii to psari... trow mono tsipoura...opote dn 9a trow tono i solomo kai 9a trow tsipoura.. ti lete pirazei?
anti
      
   
123. 09-11-2010 16:36

Λοιπον, σημερα ξεκινησα τη συγκεριμενη διαιτα. Θα ξαναγραψω σε 5 ημερες τα πρωτα αποτελεσματα.
foreigner
   
   
124. 09-11-2010 19:25
poopo paidia.. odoc peftei pl pinaa :p gourgourizeii sunexiaa i kiliaa m xD
anti
      
   
125. 10-11-2010 18:30
αυριο θα ξεκινησω κ γω,εαν μπορειτε να γραφετε συχνα...καλη επιτυχια!!!
vanoula
   
   
126. 10-11-2010 23:20
vanoula θα ξεκινησω και εγω αυριο!!!.... :) θελεις να χασεις πολλα κιλα??εγω 20-25...Αντε καλη μας επιτυχια!! :roll :roll :roll
asda
      
   
127. 11-11-2010 10:03

anti den nomizo na peirazei ..ala esi eise 1.68 kai ta kila sou eine para poli kala ..50 an ftaseis ti 8a meineis glikiam ??auti eine poi austiri gia sena ..apla kane mia diatrofi pou an pas kai diatrofologo 8a peta3ei e3o me ti trela pou les ..
aga8i20
   
   
128. 11-11-2010 10:04
ego 3ekinisa ti triti me 54.9 kai simera to proi zogistika kai eime 53.2 ..mia xara ta pame ..emena otan me pairnei i peina apla peino arketo nero kai auto eine ..
aga8i20
      
   
129. 11-11-2010 20:38
ag8i m.. to 9ema einai oti exw kanei kati boutarec.. apo edw mexri tn platia sidagmatoc.. -.-' kai dn eimai upervoliki gt fenete!! kai mu to exei pei kai i mana mu xD
koitaa egw tr eimai stn triti mera kai stn arxi imoun 56,5 kai tr eimai 55,3 kai 9a tn sunexisw.. ! to 9ema einaii oti tin kuriaki exw ta gene9lia m kai oi filoi mu 9eloun na me pane sta frifay's na m kanoun to trapezi.. kai dn borousaa na touc pw oxi xD kai skeftomai tn kuriaki na faw mono ta konflakes gia to prwi.. kai meta stic 8 pou 9 avgoume na parw sta friday's mia salata me kotopouloo xD
anti
   
   
130. 11-11-2010 20:39
( stic 8-9 to vraduu xD )
anti
      
   
131. 12-11-2010 03:09
asda!κ γω τοοοοσα θελω να χασω,τν ειχα ξανακανει κ ειχε πετυχε!!!καλη επιτυχεια.... ;)
vanoula
   
   
132. 12-11-2010 09:30
kalimera koritsia ...simera to proi zigistika kai eime 52.7 ..TELIA ...anti nai fae ta cornflakes gti an min ta fas otan 8a pate gia fagito 8a doseis me ta moutra sto fagito...ala na sou po kati ego an eixa ta gena8lia m 8a etroga kai 8a to xairomouna ..ta gene8lia sou eine ....mia ena komataki tourta den 8a fas ??amartia ...ante xronia sou polla ...kai fae kai gia mena ena kommataki ...
aga8i20
      
   
133. 12-11-2010 09:50
ahahah exeic dikio aga8i m ! omoc egw benw duskola se diaita kai tn xalaw pl efkolaa kai tr pou bika ama paw kai faw tourta meta dn uparxi periptosei na sugrati9w kai 9a tn xalasw sgra xD ... bravoo pou pigec 52.7 :) 
egw otan ka9omai stn tv kai pinaww alla exw idi faei to frouto m opoc leei kai i diaita kai tcp otan ka9omai kai vlepw tv pollec forec 9lww kati na faw kai otanm erxete na gourouniasw arpazw to koutaki me tic tsixlec kai arxizw kai masoulaw pollec tsixlec xD etci mu fevgi i pina :p
anti
   
   
134. 12-11-2010 20:50
Γεια σας, 
από αύριο ξαναρχίζω και εγώ!!
Άντε καλή μας τύχη :)
nina85
      
   
135. 12-11-2010 22:08
kai go auto kano ...oli mera eime mia tsixla sto stoma ... :)
aga8i20


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 21:11:31 μμ
Σχόλια : Σελίδα 10η


136. 12-11-2010 23:00
ahahahh xD :zzz
anti
   
   
137. 12-11-2010 23:02
anti μ πιστευω πως δν κανει να μεινεις νε αδιο στομαχι κ μετα να φας μονο 1 σαλατα(ετσι μπορει να λυγουρευτεις κ κατι αλλο κ να το φας)δικη μ αποψη καλο θα ηταν το βραδινο να το φας το μεσημερι!!!
vanoula
      
   
138. 13-11-2010 17:49
vanoula mu afto ekana xD siga mn ka9omoun me 1 bol kornflakes kai 1 frouto oloi tn imeraa xD efaga to mesimeri to giaourtaki m kai tr eimai eda3ii :grin   
anti
   
   
139. 14-11-2010 11:12
anti pos ta pas ??xronia sou polla gia ta gene8lia sou ....simera eto pro zigistika kai eime sta 52.4 ..ante proti vdomada teliose pame gia ti deuteri ...
aga8i20
      
   
140. 17-11-2010 17:49

ti ginete koritsia? sinexizete tin diaita? leo na tin arxiso kai ego!!! 
aksizei ton kopo?
Coni
   
   
141. 18-11-2010 03:09
ναι δοκιμασε τη!!!
vanoula
      
   
142. 22-11-2010 18:59
koritsia ti ginete ???pos pate ???
aga8i20
   
   
143. 23-11-2010 19:49
geia sas koritsia!!! ayrio ksekinaw k egw!!! ante na doume...etoimazomai gia to gamo m k thelw ena thauma gia na xoresw se kanena normal nufiko!!! eimai 1.70 k 83 kila..
tzorbi
      
   
144. 28-11-2010 19:25
ALOHA!!APO AYRIO KIOLAS XEKINAW KAI EGW TON AGWNA MOU!! EXW KAPIA PERITA KILA..KAI NOMIZW OTI -5 KILA GI ARXH EINAI MIA XARA!! ITHELA NA KANW MIA ERWTHSH.. AN ALLAXW TO FROUTO ME ENA POTHRI XUMO H ESTW MISO LETE NA EINAI PROVLIMA??KALH SUNEXIA S EOSOUS EXOUN IDI XEKINISEI KAI KALH ARXH SE AYTOUS POU TWRA XEKINANE!!TA XANALEME ELPIZW ME 5 KILA MION... :):)
Sugar
   
   
145. 30-11-2010 11:45
KALIMERA !!EGW KSEKINA SIMERA EIMAI 80 KAI EXW ISPOS 1.63 THELW NA XASW 20 KILA KALH ARXH
karoto
      
   
146. 30-11-2010 12:42
skeftomai pws gia na mi ginei monotonh h dieta mporoume px to mesimeri na vrasoume brokolo me komatia apo kotopoulo h apo tono me ligo ladi h marouli h ola ta alla laxanika h psita h vrasta !!thelw na xasw 20 kila me exoun kourasei para polu kai THA TA XASW TELOS!!!
karoto
   
   
147. 02-12-2010 00:00
ksekinisa k gw xthes!!!!!!!thelw na xasw 10-13 kila,,,, :) :) :) bebaia to vradu efaga kornflakes den mporw monome gala....
eleni1973
      
   
148. 02-12-2010 02:33
καλη επιτυχια κοριτσια!!!
vanoula
   
   
149. 02-12-2010 09:32
koritsia kalimera sas ..ego eime eidi sti 3 vdomada pou akolou8o thn dieta eimoun sta 55 kila kai tora eftasa sta 49.8.meta apo mia vdomada o organismos sas 8a ma8ei kai den 8a peinate ka8olou ...
aga8i20
      
   
150. 02-12-2010 17:32
49???????????????????? KALA KAI KANEIS TETIA DIETA ?? THA PESEIS KATW PROSEXE   
karoto


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 21:14:49 μμ
Σχόλια : Σελίδα 11η


51. 04-12-2010 09:41
otan 8a vlpeeis kai esi ti zigaria sou na peftei toso poli 8a to euxaristiese pou 8a 8es na sinixizeis gia akoma pio kato .ala ok mexri se ena simeio ..   
aga8i20
   
   
152. 04-12-2010 15:18
ADE MAKARI ...
karoto
      
   
153. 05-12-2010 00:50
to bradu den mporw me tipotaaaaaaaaaaaaaa ena gala,,,trww kamia salata,,,simera efaga giaoyrti!!!!eimai stin pempti mera,den exw zygaria spiti alla kati ginetai apo o,ti vlepw
eleni1973
   
   
154. 05-12-2010 13:17
re paidia 5 kila se mia vdomada mou fenete ligo ipervoliko ..tha thn kanw kata
   karoto
      
   
155. 05-12-2010 13:29
geia sas paidia...eimai kainouria k egw!!! eimai 16 xronwn me 1.60 ipsos kai 61.5 kila!! simera ksekinaw k egw ti diaitoula auti elpizontas oti mexri ta xristougenna tha exw xasei merika kila...tha sas enimerwnw!!!!! eseis pws vlepete ta pragmata??
petoumeni
   
   
156. 05-12-2010 16:57
karoto , otan den exeis polla kila na xaseis fisika kai den 8a xaseis 5 kila se mia vdomada ..ego exana sxedon 2 kila ta vdomada kai pantos oxi 5 ..ti kila exeis ??
aga8i20
      
   
157. 05-12-2010 18:37
me akouei kaneis???? aga8i20 diavazw ta sxolia sou kai pernw tharos giati k egw dn exw polla kila na xasw!!!
petoumeni
   
   
158. 06-12-2010 11:44
tirw tin diata ws to apogeumatino,,to bradu trww mia salatoula,i kati psito,,,,ti lete???? :zzz :zzz :zzz thelw na xasw gyrw sta 12 kila...
eleni1973
      
   
159. 06-12-2010 15:33
kali eine kai i salata ..ala mporeis pali na tros frouto me giaourti ....ego palo to vradi tipote den etroga ...meta tis 7 den mporo me tipota na fao ..arxisete kai tha deis oti saresei kai 8a exeis dinami na sinexiseis gia ta ipoloipa kila ..to vradi kalo eine kati elafri ..kai simantiko prin tis 8 ..gia na mporeis na to xone4eis mexri na koimi8eis ...kai na 3ipniseis na deis ti zigaria pio kato ...
aga8i20
   
   
160. 06-12-2010 21:12
koimamai polu arga,,kata tis 1,,,opote trww kati to bradaki elafru!!!!!!!kati gia na paw toualeta mou lete???mia fora thn bdomada paw kai nero den polupinw,, :(
eleni1973
      
   
161. 07-12-2010 12:48
egw to mesimeri den mporw na faw sketo kotopoulo me salata alla trow salata px me tono h kritikh pantws salata ... elpizw se kana dimino na exw xasei 15 kila pou thelw
karoto
   
   
162. 07-12-2010 14:17
eleni1973.....etsi eime kai ego 1 me 2 fores tin vdomada ...apla etsi eime ..ek fiseos...apla gia frouto na tros aktinidio
aga8i20
      
   
163. 09-12-2010 15:08
KORITSIA MPORW TO BRADY NA TRWW ENA GIAOYRTI VITALINE 0% LETE? EKEINO TWN 250 GR EINAI NOMIZW ELAFRRY GEYMA POU LEEI H DIAFIMISH! :)   
EIRHNH21
   
   
164. 10-12-2010 21:23
einai wraio ayto to giaourti,,kali skepsi!!!!! :) :) :)
eleni1973
      
   
165. 12-12-2010 01:38
καλησπερα κοριτσια???ειμαι νεα στο forum δεν γνωριζω και πολλα αλλα αυτο που ξερω ειναι οτι αυτη η διαιτα της Μαιρης ειναι τελεια την ξεκιναω απο Δευτερα γιατι ειμαι λιγο αρρωστη και περνω αντιβιωση σε ακανονηστες ωρες επομενως τελειωνοντας την ξεκιναω την διαιτα και ελπιζω να εχω συμπαρασταση????
stemy


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Δεκέμβριος 14, 2010, 21:16:32 μμ
Σχόλια : Σελίδα 11η


   
166. 12-12-2010 16:32
Από αύριο ξεκινάω και εγώ αυτή τη δίαιτα! Μόνο που δεν μπορώ να πίνω σκέτο γάλα, μόνο με καφέ ή κακάο! θα μπορούσα να βάζω μισό κουταλάκι κακάο γιώτης χωρίς ζάχαρη? Αλλιώς γιαουρτάκι!
debbi87
   
   
167. 12-12-2010 20:09
:cry :cry tin xalasa.....alla ayrio koritsia k gw edw ston agwna :p kali epityxia mas :) :)
eleni1973
      
   
168. 12-12-2010 23:28
καλη επιτυχια σε ολες μας απο αυριο :)
stemy
   
   
169. 13-12-2010 16:36
kali epityxia mas,,,
den efaga prwino,,,efaga ena portokali k mia mpanana kai mesimeri kotopoulo,,,
eleni1973
      
   
170. 13-12-2010 16:36
kali epityxia mas,,,
den efaga prwino,,,efaga ena portokali k mia mpanana kai mesimeri kotopoulo,,,
eleni1973


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 21:17:06 μμ
Και εγώ παρέλειψα το πρωινό, έφαγα μισό μήλο, και τη σαλάτα με το κοτόπουλο. Στο γάλα το βράδυ θα βάλω ελάχιστο κακάο ελπίζω να μην πειράζει.
Καλή μας επιτυχία :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 21:17:17 μμ
k gw tha bazv ligo kakao.... :p


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 21:17:29 μμ
Πώς πάει κορίτσια η δίαιτα? εγώ δεύτερη μέρα και ήδη την χάλασα γιατί ήμουν πολλές ώρες στη σχολή και έφαγα σάντουιτς αντί για σαλάτα με κοτόπουλο.. Θα συνεχίσω την υπόλοιπη μέρα κανονικά αλλά δεν θα φάω ούτε τα φρούτα! Πάντως δεν είναι και πολύ εύκολη :x


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 21:17:44 μμ
k gw tην ειχα χαλασει κ γουρουνιασααα :x :x αλλα ειδα οτι κανει πολλα,,,να φανταστεις οτι το βραδυ δεν επινα το γαλα,αλλα ετρωγα καμια σαλατα η κανα ψητο και παρολα αυτα ειδα διαφορα,,,αλλα,,,,4 μερες εφαγα τα ΠΑΝΤΑ,,,τωρα ξεκινησα παλι απο την αρχη,,,, :p :cry :cry καλη επιτυχια,,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 22:14:48 μμ
γεια σας κοριτσια......τι κανετε?????πως παει η διαιτα??εγω ξεκινησα προχτες εκεινη με τα 8 κιλα σε 7 μερες αλλα δεν την παλεψα και ειπα να αρχισω αυτη απο αυριο......ειμαι 1.67 58 κιλα και κατι και θα ηθελα να παω στα 54..........θελω να τα λεμε καθημερινα αν γινεται............εγω το πρωι συνηθως πινω ενα τσαι λινεα ........να το συνεχισω ή να τρωω ενα γιαουρτι με δημητριακα ???γιατι το γαλα το λευκο δεν το πινω


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 23:07:48 μμ
κανεις δεν ειναι εδωωωωωωωωωωωωωω?? :B :B :B :( :( :( :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 14, 2010, 23:59:58 μμ
 :) :) :)ela egw eimai,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,pws ta pas?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Δεκέμβριος 15, 2010, 00:21:29 πμ
ελα ελενη την παρατησα την προηγουμενη διαιτα και λεω αυριο να αρχισω αυτη που ειναι πιο νορμαλ γιατι η αλλη δεν παλευοταν με τιποτα.........εσυ ξεκινησες καποια διαιτα??????????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 15, 2010, 15:12:07 μμ
ksekinisa aytin,,mono pou tha trww kati to bradu,,isws salata,isws kana kalamaki,,,,einai kali,,,kali mas epituxia!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Δεκέμβριος 15, 2010, 15:16:55 μμ
kai egw synexizw simera giati xthes efaga kai kinezika!! ligi parapanw avtosygkratisi na eixa!! 5 kila thelw na xasw, xanw ta 3 ta pairnw pisw kai pali apo tin arxi..  :-S


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Δεκέμβριος 15, 2010, 16:12:54 μμ
εγω ξεκινησα σημερα και πιστευω οτι ειναι πολυ καλη διαιτα γιατι εχει συχνα γευματα και απο λιγο και ετσι δεν θα πειναμε πολυ.........καλη συνεχεια σε ολες μας  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 15, 2010, 17:59:30 μμ
tha ta leme edw loipon koritsia!!!!!!! se ligo tha ftiaxw  *DRINK*ena kafedaki k tha faw ena milo ^^ ^^ ^^ ^^


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 15, 2010, 18:27:45 μμ
 *KISSING* :-! xD ^-^ *DRINK* O:-) >:D O:-) :-* >:D :-* :-\#Invalid YouTube Link##Invalid YouTube Link# xD ^-^ >:D :'( :-\ :-\ :-X :-[ :P ::) ??? 8) :o :(bnjbnnnnn m,mnnnnnm n  nnbbhbhbnbhnbnbnnnbjbutgjygygghhghgvg


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Δεκέμβριος 15, 2010, 19:11:45 μμ
εγω εφαγα ενα πορτοκαλι πριν λιγο...........δεν πειναω καθολου μ αυτη τη διαιτα παντως .....ειναι παρομοια με αυτη που εκανα οταν πηγαινα σε διαιτολογο πριν 2 χρονια *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 15, 2010, 21:57:35 μμ
kai pvw eixes paei?egv  xm,,,m@l@kies,,,pali saboyriasa.... *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*loipon,tha faw mia sokolata kai avrio ein ai mia alli mera,,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Δεκέμβριος 15, 2010, 22:36:08 μμ
mia xara simera! oute mia paraspondia:) ante na synexizoume etsi! *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: stemy στις Δεκέμβριος 16, 2010, 00:19:23 πμ
γεια σας κοριτσια τι κανετε? και εγω τη χαλασα τη διαιτα τη δευτερα την ξεκινησα και σημερα τη χαλασα,αλλα δεν γινοταν αλλιως γιατι νυστευω και μου ειναι δυσκολο.θα τη ξεκινησω  παλι απο βδομαδα και θα τα λεμε.καλο βραδυ και καλη επιτυχια σε ολες.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 16, 2010, 11:04:25 πμ
kalimera,,λεω να αρχισω παλι χωρις μ@λ@κιες,,,,,, ;D ;D ;Dαν δεν την ειχα σταματησει τωρα θα ημουν σε καλο σημειο,,,,,αντε τωρα :( :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Δεκέμβριος 16, 2010, 16:59:00 μμ
εγω την τηρω ακομα κατα γραμμα..........ειναι πολυ καλη και δεν πειναω καθολου


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 16, 2010, 17:50:11 μμ
kai posa exeis xasei re su?k se poso diastima?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Δεκέμβριος 16, 2010, 18:25:02 μμ
Κ εγώ συνεχίζω, δεν είναι δύσκολη αλλά είναι μονότονη.. Αλήθεια όσες την κάνατε χάσατε κιλα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 16, 2010, 22:37:01 μμ
*KISSING* :-! xD ^-^ *DRINK* O:-) >:D O:-) :-* >:D :-* :-\#Invalid YouTube Link##Invalid YouTube Link# xD ^-^ >:D :'( :-\ :-\ :-X :-[ :P ::) ??? 8) :o :(bnjbnnnnn m,mnnnnnm n  nnbbhbhbnbhnbnbnnnbjbutgjygygghhghgvg
σορρυ κοριτσια αυτα τα πατησε ο μικροσ :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: stemy στις Δεκέμβριος 16, 2010, 22:41:19 μμ
Ας μας απαντηση καποια κοπελα που κανει τη διαιτα αν εχασε κιλα και ποσα και σε ποσες μερες να ξερουμε και εμεις που προσπαθουμε η που θελουμε να την ξεκινησουμε.εγω απο δευτερα ξεκιναω μιας και θα κοινωνησω την κυριακη θα μπορω να την κανω επιτελους σωστα και χωρις παρασπονδιες εννοειται.εγω θελω να χασω 8 κιλα τι λετε θα τα καταφερω????η διαιτα καλη και ευκολη μου φαινεται εσας?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 17, 2010, 23:33:06 μμ
δεν μπορω να σου πω ποσα εχασα γιατι δεν εχω ζυγαρια,αλλα την εκανα για περιπου μια βδομαδα κ οχι πολυ καλα και μπικα σε ενα παντελονι ποθ δεν κουμπωνε,,,βεβαια ουτε τωρα κουμπωνει γιατι σαβουριαζω εδω και μια βδομαδα xD xD xD
αλλα θα την κανω,,,και αν την κανουμε σιγουρα θα χασουμε!!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: fia στις Δεκέμβριος 20, 2010, 10:19:51 πμ
καλημέρα!!!!!!
από  σήμερα και εγώ εδώ τελείωσα τη δίαιτα 8 κιλά σε 7 μέρες και είπα να συνεχίσω εδώ!!!
Ελπίζω και αυτή να είναι τόσο αποτελεσματική όπως η προηγούμενη..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Δεκέμβριος 20, 2010, 10:22:46 πμ
φια μου καλημερα :)ποσα εχασες σε κεινη που λεει 8 κιλα σε 7 μερες?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sofia123 στις Ιανουάριος 19, 2011, 10:31:33 πμ
Καλημέρα !!!!!!!!!!!!!!
 Με λένε Σοφία, είμαι 29 χονών και με ενδιαφέρει να αρχίσω την συγκεκριμένη δίαιτα! Αναρωτιώμουν λοιπόν αν υπάρχει κάπιοα κοπέλα που κάνει ή την ενδιαφέρει να αρχίσει την συγκεκριμένη δίαιτα και θα ήθελε να κάνουμε λίγο παρέα σε αυτή την προσπάθεια !

Φιλία και θα χαρώ πολύ να έχω κάποια απάντηση!!!!!!!!!!!! Γιατί πάντα δύο πετυχαίνουν καλύτερα από έναν..... Ε? Καλά τα λέω?  :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Ιανουάριος 19, 2011, 20:43:11 μμ
γεια.εχω διαβασει τις πιο πολλες  διαιτες που αναφερονται εδω κ. οι περισσοτερες μου φενονται επιεικως απαραδεκτες .περισσοτερο με εξεπληξε η ευκολια που ακολουθουνται απο πολλα ατομα αγνοια  η στρουθοκαμηλισμος για τα πολλα κιλα που ολοι θελουν να χασουν  γρηγορα κ. απο οτι βλεπω  ελαχιστοι το καταφερνουν.  εχω υπαρξει κανονικη  κ χοντρη ασχημα ακογεται αλλα  οταν θελεις να χασεις 20 κιλα.... τι εισαι αυτη η διαιτα ειναι αυτη που γινεται  συχνοτερα   κ. ειναι αποτελεσματικη .εγω προσθετω κ. μια μερα λαδερα   η μεσημεριανο -τυρι ααυγα λαχανικα γιατι λιγοι εχουν τη πειθαρχια που χρειαζεται αυτη η διαιτα για μεγαλο διαστημα. λοιπον ναπω κατι οου με βοηθησε πολυ΄εκανα 5 μερες  δυσκολα α λλα εχασαα 2 κιλα΄κ. το πολυ σημαντικο σταματησαν οι κρισεις βουλημιας για γλυκα.-5 μερες μονο κοτοπουλο ψαρι αυγα λαχανικα, ουτε καν γλυκαντικο στον καφε.τωρα συνεχιζω με αυτη κ. νιωθω αισιοδοξη οτι το πασχα θα ξαναβρω το κοριτσι που αφησα πισω μου τα 5 τελευταια  χρονια.θα βοη θησει να παμε παρεα.                                                                                       


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 19, 2011, 21:52:12 μμ
κοπελιαααααααα εγω εγω,,,,,,,παμε γερα αυριο ε?????? ::) ::) ::)την ειχα κανει γιαλιγο κ μπορω να πω οτι πετυχαινει ^^


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sofia123 στις Ιανουάριος 20, 2011, 17:51:50 μμ
ΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!! Ωραία!!!!!

Δηλαδή Ελένη εσύ ξεκ'ινησες σήμερα?????
Εγώ αν εξαιρέσεις ότι δεν έγαφα το πρωινό  ::) τα υπόλοιπα τα έκανα σωστά,

Aniese, λέω για αρχή να προσπαθήσω να την ακολουθήσω και αργότερα βλέπουμε.

Ε, χάρηκα που είχα απάντηση και πραγματικά πιστεύω στην ομαδική προσπάθεια για κάτι, κορίτσια πάντα έχει καλύτερα αποτελέσματα    :)

Αντε κορίτσια πάμε όλες μαζίιιιιιιιιιιι !!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 20, 2011, 21:17:03 μμ
epiteloys ξεκινησα!!!!!!!αν κ με χαλαει το ενα γαλα το βραδυ κ θα τρςς κατι αλλο ελαφρυ!!!!!!! :Pπαντως καλη επιτυχια μας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Ιανουάριος 20, 2011, 21:28:45 μμ
 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*Πολυ  καλα ξεκινησαμε αισιοδοξω πως αυτη  τη φορα θα φτασουμε στο τελος.Ειναι η πρωτη φορα που κανω διαιτα με παρεα κ. η αληθεια ειναι πως αισθανομαι καποια δεσμευση -για το ολοι μαζι-.            λοιπον σημερα πρωτη μερα μεσημερι  λαχανικα ψητα με τυρι.το πρωι  εκτος απο καφε με ελαχιστη ζαχαρινη τρωω η γιαουρτι η αυγο η τυρι.Εχω κοψει εντελως το ψωμι  κ. γενικα ολα τα δημητριακα.
Με  βοηθαει γιατι νιωθω πιο πειθαρχημενη ουσιαστικα το προβλημα μου ηταν το τσιμπολογημα.το βραδυ νωρις φρουτο η γαλακτομικα κ. σαλατα  αν πειναω.καλη συνεχεια     *THUMBS%%__%%UP*                                                                                                                                                                          


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 20, 2011, 22:45:38 μμ
k gv ευχομαι να τα χασουμε!!!!!γεννησα πριν 5 μηνες το 2ο παιδι κ θελω να χασω 12 κιλα!!!!αλλα τρωω πολλα γλυκα,τεραστιες ποσοτητες!!!!!!κομμενα ομως δεν παει αλλο!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 20, 2011, 22:51:45 μμ
Kοριτσια θελω να ρωτησω κατι ξερετε τι ειναι το λινολεικο οξυ cla? Εχω ακουσει οτι με την ληψη τους χανουμε λιπος αν εχει παρει καποια παρακαλω ας μου πει Ευχαριστω


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 20, 2011, 23:07:48 μμ
καπου το εχω ακουσει αλλα δεν ξερω τιποτα,,,,,,, :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 20, 2011, 23:18:23 μμ
Mια κοπελα μου ειπε οτι ναι εχασε κυριως ποντους αλλα θελει κ σωστη διατροφη αλλιως δεν εχει αποτελεσμα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 21, 2011, 00:14:38 πμ
Anna9  sxetika me to CLA to eixa dokimasei prin merikous mines einai ena sumpliroma diatrofhs  vohthaei sto xasimo lipous alla thelei na kaneis gumnastikh kai kalh diatrofh parallila.
Prospathw na xasw 16 kila kai lew na ksekinisw thn diaita'' 5 kila se mia ebdomada'' apo aurio.
Eixa xasei polla kila me peripou thn idia diaita apo diaitologo prin arketa xronia elpizw na doulepei kai pali:))
Kalo ksekinima se oles/ous!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 21, 2011, 00:31:02 πμ
parenergeies exei????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 21, 2011, 00:52:55 πμ
Se merikous anthrwpous mporei na prokalesei akmh,egw pantos pou ekana gumnastikh kai diata kai eperna kai CLA den eida kanena fovero apotelesa ,pisteuw prepei na to perneisgia arketo kairo ,egw to pira 1 mina giati paratirisa oti mou anoige thn oreksh:) ::) ::)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sofia123 στις Ιανουάριος 21, 2011, 01:12:33 πμ
Γενικά καθ' όσο γνωρίζω  συμπληρώματα διατροφής επιβαρύνουν το συκώτι μας, γιατί να μπούμε σε τέτοια διδικασία?????

Η συγκεκριμένη διατροφή είναι ιδιαιτέρως χαμηλή και σε θερμίδες αλλα και σε υδατάνθρακές, δεν ξέρω αν ρωτούσες γενικά ή σε σχέση με τη συγκεκριμένη διατροφή, απλώς θεωρω ότι η συγκεκριμένη διατροφή δεν χρειάζεται κάποιο λιποδιαλυτικό συμπλήρωμα.

Πιστεύω ότι ακολουθώντας το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής σίγουρα θα υπάρχουν αποτελέσματα, όσον αφορά το γάλα το βράδυ και να το αντικαταστήσουμε με ένα γιαούρτι δεν νομίζω να δημιουργήσει μεγάλο πρόβλημα, αν και έχουν μία μικρή διαφορά σχετικά με θερμίδες και υδατάνθρακές.
Αλλά και πάλι λέω μακάρι να ήταν η μικρότερη παρασπονδία που θα κάνουμε, ΟΛΕΣ μάλλον καταλαβαίνετε τι εννοώ ;)

ΕΕΕΕ!!!!!!Η δέσμευση είναι ένα σήμαντικό κινητρο και πιστεύω ότι θα βοηθήσει όλες μας.

Προσωπικά θέλω να χάσω 8 κιλά, δεν περιμένω να χάσω 5 την πρώτη εβδομάδα, αλλά ότι χαθεί καλό θα είναι     :) :)

Κορίτσια καλή επιτυχία σε όλες μας και είλικρινα θα χαρώ με εκείνη που θα πετύχει το στόχο της ή 'εστω θα δει μία σημαντική απώλεια βάρους.


Ευχαριστώ και πάλι για την ανταπόκριση σε αυτή την προσπάθεια

 
  


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 21, 2011, 01:25:10 πμ
Sumfonw kai egw sto oti den xriazonte sumpliromata diatrofhs ,ante kamia multy vItamin se periptosh pou kapios niothei megalh atonia!

H sugkekrimenh diaita einai men austhrh alla dinei apotelesmata.To kalo einai oti den einai upothermidikh dld kato apo 1200 kcal.

Protinw na dinoume kathe Deteura ''rantevou'' gia zugizma na pernoume kouragio h mia apo thn allh:))Pisteuw to 60% sthn epituxia mias diaitas vriskete sto mualo mas!

Anna 9 kalhmera!Menw USA kai auta pou eixa agorasei edw htan gel kapsoules se skouro kafe xrwma.
To kalutero einai ta panta me metro ,an apoklisoume gia megalo xroniko diastima kapies trofes meta tha pesoume me ta mourta.Ypomonh kai epimonh kai tha xasoume ta kila!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 21, 2011, 09:54:09 πμ
Denver Καλημερα σε ευχαριστω για την απαντηση σου θυμασε τι χρωμα ηταν αυτα που επερνες ? Ηταν δισκια λευκα μασωμενα? Ηταν καψουλες καφε τι ακριβως? Θα περιμενω με αγωνια την απαντηση σου Υποθετω οτι πρεπει να ξεχασω τα γλυκα τις σοκολατες τα junk food γενικοτερα σωστα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Ιανουάριος 21, 2011, 15:50:45 μμ
Καλημέρα κορίτσια
Σας παρακαλώ πολύ μην κάνετε συνεχόμενα post, απαγορεύονται
Αν θέλετε να συμπληρώστε κάτι στο τελευταίο σας post, απλά πατήστε το (http://www.greekmasa.gr/forum/Themes/pnpn11rc3a/images/greek-utf8/modify.gif). Δεν είναι ανάγκη να γράφετε 4-5 συνεχόμενα post από 2 λέξεις το καθένα. Όπως καταλαβαίνετε, κάτι τέτοιο κουράζει και έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργούνται ενότητες δεκάδων σελίδων χωρίς νόημα που δεν βοηθάνε καθόλου τους αναγνώστες

Ευχαριστώ πολύ  :)

ΥΓ. anna9, τα 4 συνεχόμενα posts σου διαγράφτηκαν.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 21, 2011, 19:15:53 μμ
ok boss!!!κοριτσια που ειστε?μολις εφτιαξα ενα τσαγακι να πιω,,το πρωι εφαγα ενα μανταρινι κ το μεσημερι σαλατα κμπριζολαμμμ :-*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 21, 2011, 20:18:40 μμ
Mαλιστα λογικο μου ακουγεται αυτο αρχο και σωστο .


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Ιανουάριος 21, 2011, 22:13:28 μμ
Καλησπερα σε ολες.Παει κ. η τριτη μερα. Το προβλημα ειναι να αντεξουμε 10 μερες μετα ο οργανισμος συνηθιζει αυτο το μοντελο διατροφης κ. ειναι ευκολο ΄΄ ασε που ξεχνας γευσεις που σε  βαζουν σε πειρασμο.
προσωπικα εγω εχω γεμισει το ψυγειο με ταπερακια  με μπροκολο  αυγα τρωω μονο το ασπραδι με λιγη σως γιαουρτιου  τυρι λευκο λαιτ αγκουρακια.
Ετσι ειμαι προετοιμασμενη αν θελησω να φαω κατι  το αντικαθιστω με κατι υγιεινο.Βοηθαει μακροπροθεσμα , λιγη φανασια θελει γιατι δεν νομιζω καμια να κανει το προγραμα 1 η2 βδομαδες μονο.επειδη η διαιτα ειναι πολυ περιοριστικη  λιγα λαχανικα παραπανω σιγουρα δεν δημιουργουν προβλημα.
σημασια εχει εκτος το χασιμο βαρους να ειμαστεΚ. κ. να νιωθουμε καλα.καλο βραδυ,βγαινω για κινηματογραφο.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 21, 2011, 23:35:32 μμ
καλα να περασεισ *THUMBS%%__%%UP*μπα εγω θ ελω αρκετο καιρο να την κανω,,,, xD αλλα δεν με παιρνει κ αυτο που κανω μια την τηρω μια σαβουριαζω τα παντα :P :Pυπομονη θελει κ πεισμα!!!!! @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 22, 2011, 19:30:28 μμ
poy eiste???????den συνεχιζετε??? :( :( :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 22, 2011, 21:59:34 μμ
eleni1973 Κανεις καποια διαιτα? Ποσο καιρο? Εχασες?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 23, 2011, 00:52:55 πμ
παντα αν με ρωτησει κανεις,,διαιτα κανω,,,και παντα την χαλαω!!!!!!!!! >:D >:Dαλλα αυτη εδω ειναι καλη,,,αλλα δεν βλεπω κ καμια να ακολουθει -_-


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 23, 2011, 02:07:07 πμ
Elenh 1973 kai egw olo diaita kanw apo tote pou gennhsa den mporw na xasw basika xanw 5 kila kai ta ksanapernw,
h diaita auth kalh einai alla sthn fash pou eimai  dld olh mera sto spiti den thn paleuw thelw olo kat extra na trww ;D
Apo extes ksekinisa mia diaita/diatrofh pou vrika sto www.myworld.gr den xaneis 5 kila se mia week alla peripou 1 kilo hn evdomada....arga kai stathera! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 23, 2011, 12:09:09 μμ
παντα αν με ρωτησει κανεις,,διαιτα κανω,,,και παντα την χαλαω!!!!!!!!! >:D >:Dαλλα αυτη εδω ειναι καλη,,,αλλα δεν βλεπω κ καμια να ακολουθει -_-

eleni 1973
γεια σου!! ;D πώς πάει σε ποια μέρα εισαι?? έχει αποτελέσματα? τι ακριβώς τρως? σκέφτομαι κι εγώ να αρχίσω αυτή τη δίαιτα..έχει πολύ πείνα??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 23, 2011, 14:43:30 μμ
Καλησπερα

Ξεκινησα και εγω τη διαιτα απο την πεμπτη και μεχρι σημερα εχω χασει 3 κιλα (ξεκινησα 93,5, 3 κιλα σε 3 μερες καθολου ασχημα). Οι μονες "παρασπονδιες" που εκανα ειναι ισως μια μεριδα φρουτου παραπανω :P και ενα μπουκαλακι αναψυκτικο με λιγες θερμιδες.
Οι πρωτες 2 μερες μου φανηκαν αρκετα δυσκολες αλλα δεν πτοηθηκα   ;D

Καλη συνεχεια!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: nansy στις Ιανουάριος 23, 2011, 15:51:33 μμ
Καλησπέρα κι από μένα !!!!Ξεκίνησα αφού το έχω πάρει πια απόφαση πως πρέπει να το ράψω μια και μετά από δυο παιδιά φόρτωσα αρκετά κιλά !!Ξεκίνησα τη δίαιτα κι εγώ την Πέμπτη, έτρωγα γάλα με δημητριακά το πρωί, ενδιάμεσα 3 δαμάσκηνα ξερά , κοτόπουλο ή τόνο ή (σήμερα μόνο επειδή ψήσαμε) μπριζόλα με μαρούλι και το βράδυ γάλα , προσπαθώ μέχρι τις 19.00 να έχω φάει. Έχασα σχεδόν 2,5 κιλάκια, η αλήθεια είναι ότι πείνασα τις δύο πρώτες μέρες αλλά σήμερα είμαι πολύ καλά. Ίσως φταίει ότι το έχω πάρει απόφαση, τελικά όλα είναι μέσα στο μυαλό μας κορίτσια!!Μακάρι να συνεχίσω μέχρι το καλοκαίρι.....και εύχομαι να συνεχίσω να χάνω και να μην κολλάω για να παίρνω κουράγιο....


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 23, 2011, 17:43:36 μμ
3 kila?wow!!!!!εστερ ειναι καλη διαιτα,,την ειχα κανει για πολυ λιγο κ ειχα δει αποτελεσμα,,,το πρςι τρωω αλλ μπραν με γαλα,μετα πορτοκαλι,το μεσημερι σαλατα κ κατι ψητο,,το βραδυ ομως τρωω μια σαλατα  η ενα τοστ,,,γαλα δεν μπορω,,,,!!!!!!!καλα αποτελεσματα σε ολες μασ.....κ γω μετα απο 2 γεννεσ (γεννησα πριν 5 μηνες)θελω 12 κιλα,,,,, :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Ιανουάριος 23, 2011, 17:56:41 μμ
Καλησπέρα κορίτσια. Ξεκινάω κι εγώ αύριο αυτή τη διαιτούλα και έχω πολλάααα κιλά να χάσω.
Συγχαρητήρια για τις ως τώρα απώλειές σας και καλή συνέχεια.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Ιανουάριος 23, 2011, 20:21:56 μμ
καλησπερα κοριτσια. Βλεπω αυξανομαστε κ. πληθαινουμε .Λοιπον  το πρωτο τριημερο εχασα περιπου 3 κιλα.πολλα αλλα δεν ενθουσιαζομε γιατι ειναι οι πρωτες μερες κ. ειναι μαλον υγρα. 
εφαγα 1 φρουτο παραπανω το πρωι δεν το μπορω το γαλα κ. αντικαθιστω με πρωτεινες γιαουρτι ασπραδια λιγο λαιτ τυρι.
τα υπολοιπα τα ιδια .Τοσο κοτοπουλο που εφαγα στη ζωη μου  κατα καιρους λογω διαιτας ....ειναι θαυμα που το αντεχω ακομα.

τρωω σαλατες αν πειναω η οταν θελω κατι γλυκο γιαουρτι με ζαχαρινη κ. λιγο κακαο.καλυτερα αυτο παρα να φαω γλυκο .με λιγη φαντασια εχει κ. τη θετικη πλευρα, ανακαλυψα ξανα τη γευση των φρουτων κ. των ευφανταστων σαλατων.σε μια βδομαδα θα ξερω με σιγουρια ποσα χανω κ. αν την συνεχιζω.ειναι ωραια που ειμαστε μαζι σαυτο. :) 8)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 23, 2011, 22:29:36 μμ
Καλησπέρα κορίτσια. Ξεκινάω κι εγώ αύριο αυτή τη διαιτούλα και έχω πολλάααα κιλά να χάσω.
Συγχαρητήρια για τις ως τώρα απώλειές σας και καλή συνέχεια.
welcomeeeeeeee :)καλο ειναι να ειμαστε ολες μαζι κ να λεμε τι κανουμε,,, *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 24, 2011, 16:02:50 μμ
Καλησπερα σας, τι κανετε? πως τα πατε??

Εγω σημερα αλλαξα δεκαδα, 89,8 (-800 απο χτες) και ειμαι πολυ χαρουμενη  *THUMBS%%__%%UP*  σχεδον 4 κιλα σε 4 μερες.

Περιμενω νεα σας!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 24, 2011, 20:24:17 μμ
τι λες βρε θηριο???? O_o  μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο....την τηρεις κατα γραμμα?για να παιρνουμε θαρος... ^^


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 24, 2011, 21:10:19 μμ
Ευχαριστω πολυ Ελενη!!!

Ελπιζω να συνεχισω ετσι!! Προσπαθω να την ακολουθω κατα γραμμα, πχ χτες εφαγα επιπλεον μια φετα τυρι light, σημερα κανονικα τη διαιτα αλλα ηπια και ενα μπουκαλακι αναψυκτικο light. Αλλα σιγα σιγα θα την ακολουθω κατα γραμμα. Γυμναστικη δεν εχω ξεκινησει ακομα αλλα θα ξεκινησω μολις τελειωσει η πρωτη βδομαδα.

Σκεφτομαι καθε δεκα μερες να εχω μια μερα ελευθερη, να ακολουθω κανονικα τη διαιτα απλα για μεσημεριανο να εχω κατι που μου εχει λειψει. Τι λετε γι' αυτο??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 24, 2011, 23:33:19 μμ
xm,,,ναι γιατι οχι?????αρκει να μην ειναι σε μεγαλη ποσοτητα.....τωρα ζηλεψα  >:D >:Dκ γω απο αυριο θα την τηρω κατα γραμμα,,,,,,,,,,,,,,,,, *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 24, 2011, 23:47:59 μμ
Γεια σας κοριτσια!! Καλη επιτυχία και καλή συνέχεια σε όλες.. οκ .... με πείσατε!!! πρωι πρωι αυριο ζυγίζομαι (αουτς :-\ ) και αρχίζω..!!! ας πάρουμε όλες δύναμη και αν λέμε τα νέα μας να δούμε πώς θα πάει!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 25, 2011, 02:45:59 πμ
Απλα καντε υπομονη 2-3 μερες. Μετα θα ειναι πολυ πιο ευκολη. Καλη αρχη!!  ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Ιανουάριος 25, 2011, 07:32:48 πμ
Καλημέρα κορίτσια.
princess198509 μπράβο, συνέχισε έτσι! *THUMBS%%__%%UP*
Συμφωνώ με την    eleni1973. Μια φορά στις 10 μέρες δεν είναι τίποτα να φας και κάτι άλλο.
Ester καλώς ήλθες.
Εγώ σήμερα είμαι στην πρώτη μέρα. Καλά πήγε η πρώτη, αλλά είχα όλη μέρα πονοκέφαλο και μάλλον είναι από τη δίαιτα. Μου έχει ξανασυμβεί.
Δεν την τηρώ κατά γράμμα. 'Εχω αλλάξει κάποιες τροφές. Δεν τρώω fitness το πρωί, αλλά βρώμη, γιατί τα fitness έχουν ζάχαρη και είπα να την κόψω τελείως.
Επίσης, τρώω βραστά κολοκυθάκια και όχι ωμή σαλάτα.
Εύχομαι να τα καταφέρουμε ολες μας, γιατί εγώ πρέπει να χάσω γύρω στα 30 (ω ναι!).


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 25, 2011, 10:00:07 πμ
Καλημέρα κορίτσια!! Εύχομαι και η σημερινή μέρα να πάει διατροφικά και όχι μόνο καλά για όλες!!  *THUMBS%%__%%UP*  Εελενικους κι εγώ 30 πρέπει να χάσω   :-X  , αλλά ας αρχίσουμε από τα 5 καλύτερα!! όσο για τον πονοκέφαλο δοκίμασε καμία βιταμίνηC, που κάνει και καλό!!
Princess, μετά την τρίτη μέρα εννοείς ότι δεν πεινάς?? καλή φαση...  ::)
Elenicous μαζι θα τα χασουμε!!
 *THUMBS%%__%%UP*  *DRINK*
καλή επιτυχία λοιπον σε όλες!! καλή σας μέρα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 25, 2011, 10:28:18 πμ
και γω πιστευω οτι αν αντεξει καποιος τις πρωτεσ μερεσ μετα ολα ειναι οκ!!!!!!!!!και γω σημερα το πηρα πατριωτικα xDθα την τηρησω,,,,,μονο το βραγυνο με χαλαει,,,γαλα σκετο ε???δεν τρωω ουτε γιαουρτι,,,,ισως πιω το γαλα,,, >:Dκαλημερα κοριτσια!!!!!παμε γερα!!!!!!!!!! *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 25, 2011, 12:01:04 μμ
Bravo Eleni!! έύχομαι να τα καταφέρεις!!  ;D να σε ρωτήσω, τα all-bran έχουν λιγότερες θερμίδες από τα fitness??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Ιανουάριος 25, 2011, 12:11:31 μμ
Δες τη συσταση πανω στο κουτι . οσο λιγοτερα ζαχαρα κ.περισσοτερες φυτικες ινες τοσο καλυτερα. Υπαρχουν κ.οι νιφαδες βρωμης που ειναι οτι καλυτερο αν τις αντεχεις  γευστικα.
σημασια σε οτι τρωμε δεν εχει μονο η θερμιδικη αξια αλλα τι περιεχει καθε τροφη.καλη συνεχεια


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 25, 2011, 14:27:15 μμ
tρωω all bran flakes και καμια φορα τα φιτνες.....σημερα εφαγα σαλατουλα με ενα μπιφτεκι χωρις ψωμι και ενα καφε,,τωρα πινω τσαγακι λινεα.......το απογευμα φρουτο κ το βραδυ γαλα.... :-X :-X :-X


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: nansy στις Ιανουάριος 25, 2011, 14:35:29 μμ
Συνεχίζω απτόητη κορίτσια και σήμερα 6η μέρα δεν πεινάω το έχω πάρει απόφαση θα ξαναγίνω όπως ήμουν !!!!Το λέω για να μην το ξεχνάω θέλω κι εγώ σχεδόν 30 κιλά , χαίρομαι όμως που σας βρήκα για να τα λέμε πού και πού!!!Γάλα , κοτόπουλο και μαρούλι , ακτινίδιο (γιατί δυσκολεύομαι....) και το βράδυ γάλα ΝΩΡΙΣ για σήμερα!!!Πρέπει να κάνουμε όμως και κανα μισάωρο για αρχή (άσκηση διαδρομο, ελλειπτικό) για να καίμε λίπος.Λέω να ξεκινήσω από Σάββατο εσείς τι λέτε??Μήπως είναι υποθερμιδική η δίαιτα και σταματήσουμε να χάνουμε????Εster, elenikous, princess, σας θέλω δυναμικές!!!ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 25, 2011, 17:46:11 μμ
Kαλησπερα σας!!

Εστερ μετα τη δευτερη μερα η πεινα ηταν πιο υποφερτη...5η μερα σημερα για μενα και ακομα ψιλοπειναω αλλα καμια σχεση με τη πρωτη, οσο περνανε οι μερες ακομα καλυτερα!!

Και εγω 30 κιλα θελω να χασω, αντε να δουμε!!

Σημερα η ζυγαρια με εδειξε 100 γραμμαρια παραπανω απο χτες (89,9). Την τηρησα κατα γραμμα αλλα ηπια και light αναψυκτικο. Δεν ξερω γιατι εγινε αυτο αλλα απο σημερα θα την τηρω κανονικα οποτε θα δουμε αυριο. Αυτο μηπως σταματησουμε να χανουμε το φοβαμαι και εγω αν και η κοπελα που μας την εδωσε ειχε χασει σε περιπου 1,5 μηνα 21 κιλα.

Και εγω θα αρχισω γυμναστικη μολις τελειωσω την πρωτη βδομαδα.

Το πρωι εφαγα μια μπανανα και γαλα με δημητριακα με μελι και τωρα ετοιμαζω σολωμο με σαλατα, αργοτερα θα φαω 2 μανταρινακια και μεχρι τις 8 θα εχω πιει και το γαλατακι μου.

Να σας πω την αληθεια δεν μου εχει λειψει κατι πολυ μεχρι τωρα αλλα μου εχει καρφωθει μακαρονια με κιμα χωρις τα μακαρονια  :P Οποτε την κυριακη λιγο κιμα θα το φαω!!! xD


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 25, 2011, 18:56:11 μμ
βλεπω το εχετε παρει ζεστα το θεμα :)εγω τρωω σαλατα που εχει περισεψει απο το μεσημερι λαχανο-καροτο,,,,, :-*το κακο ειναι οτι δεν πινω νερο..........θα το παλεψω  *DRINK* *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 25, 2011, 19:21:57 μμ
loipon, kali dynamh se oles mas!!  ;D egw smr adiathetisa kiolas, opote fobamai oti de tha xanw kai poly eukola!! tha doume me t prwino zygisma ti ekana!! mexri twra ekana kanonika smr t programma!! kratitheite koritsia!!   :-X

princess min apogoiteyesai!! pithanotata kaneis katakratiseis, pies poly neraki kai tha ksananiwseis! *THUMBS%%__%%UP*

1,5 mina 20 kila... gia na doume!!! kali synexeia se oles!!
neraki na pinoume, e??
 *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*  *DRINK*
 :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X  :-X


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Ιανουάριος 25, 2011, 20:31:34 μμ
Καλησπέρα κορίτσια.
Είμαι στη δεύτερη μέρα, που σαφώς ήταν πιο εύκολη απ' την πρώτη. Με λιγότερη πείνα και χωρίς πονοκέφαλο.
Ester ευχαριστώ για το tip με τη βιταμίνη. Πήρα cebion μαζί μου στη δουλειά.
Σήμερα έφαγα βρώμη με γάλα, κοτόπουλο και κολοκυθάκια, 4 ελιές και 2 αχλάδια. Ήπια 2 λίτρα νερό και τώρα πίνω γαλατάκι ζεστό!
Νansy σε νιώθω απόλυτα όταν λες ότι θες να ξαναγίνεις όπως ήσουν! Ααααααααααχχχχ !!!
Δηλαδή Νansy,Ester,Princess κι εγώ, από 30 η καθεμιά, ε? Ας γίνουμε λοιπόν η ΣΥΜΜΑΧΙΑ ΤΩΝ 30 !!!! :D
Princess εγώ θα 'λεγα να μη ζυγιστείς αύριο, αλλά όταν θα περάσουν τουλάχιστον 3 μέρες περιόδου, για να μην απογοητευτείς.
Όσο για τη γυμναστική που λέτε, εγώ απλά περπατάω 20 λεπτά τη μέρα και πάω χορό 2 φορές την εβδομάδα από 1,5 ώρα.
Δεν έχω σκοπό να κάνω τίποτα παραπάνω. Για γυμναστήριο, ούτε λόγος! Με πιάνουν να κομπλεξικά μου με τις θεές εκεί μέσα και μετά είναι σίγουρο ότι θα φάω τα πάντα!
Εleni 1973 αν δεν μπορείς με τίποτα το βράδυ γάλα ή γιαούρτι, μην πέσεις σε ό,τι παχυντικό βρεθεί μπροστά σου.
Φάε ό,τι και το μεσημέρι, αλλά σε μικρότερη ποσότητα και νωρίς (πριν τις 8 ). Απ' ότι θυμάμαι εσύ δεν έχεις και πολλά κιλά να χάσεις.
Εγώ αυτό σκέφτομαι να κάνω αν κολλήσω για πολύ καιρό και δε χάνω.

Αυτά κορίτσια, περιμένω νέα σας.
ΚΡΑΤΗΘΕΊΤΕ ΚΑΙ ΣΥΓΚΡΑΤΗΘΕΊΤΕ

Φιλιά


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 25, 2011, 23:15:22 μμ
ηπια γαλατακι αλλα βουτηξα μια φετα ψωμι :P,,,,,γυμναστικη δεν κανω με τιποτααααααααα xD,,με το μωρο δεν μπορω νακανω κ τιποτα,,,,,,,το μονο που μπορω να κανω ειναι να συγκρατουμε,,,,,,,για αυριο πηρα κοτοπουλο να κανω,,θα κανω κ μια σαλατουλα,,,,,,αν κ για τον γιο μου φτιαχνω σουτζουκακια :-X :-X :-X
κοριτσια θα τα πουμε αυριοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο O:-) O:-) O:-)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Ιανουάριος 26, 2011, 10:47:49 πμ
γεια χαρα σε ολες.παει η διαιτα. Χτες κ. προχτες ειχα μια ασχημη επισκεψη ,τη γριπη.περιεφερα το ταλαιπωρο κορμι μου  απο τον καναπε στο κρεβατι  χαλια :( *THUMB%%__%%DOWN*
κ.εφαγα ψωμι με τη σουπα ,τυρι  αμυγδαλα.το αλλο πρωι  ε΄΄ αφου ειμαι ακομα χαλια ας φαω κ. ενα κοματι γαλατοπιτα  κ. λιγο σουφλε.
σημερα απο τα 3,5 κιλα που εχασα σε 5 μερες τα δυο τα πηρα πισω. >:( >:(
το θετικο της υποθεσης/ συνεχιζω απτοητη -μια παρενθεση ηταν-.
συμβουλη μην εγκαταλειπεται την προσπαθεια.εγω δεν το κανω πια.στο παρελθον να τα παρατησω θα ηταν ο κανονας κ. οχι η εξαιρεση΄,τωρα οχι. Αρκετα με τις ενοχες. καταλαβαινεται φανταζομαι. ;)παμε δυνατα.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 26, 2011, 14:52:56 μμ
ε ε ε πως να το πω τωρα,,ντρεπομαι :-[ :-[ :-[,,το πρωι ηπια καφεδακι με 0 λιπαρα,,,εφαγα κ λιγα δημητριακα...κ ο γιοκας μου που τον λατρευω,,,δεν ετρωγε τα σουτζουκακια με μακαρονια που εφτιαξα >:D..ενω εγω τα λατρευω,,,,,,,,τι να εκανα ρε κοριτσια??????????? :B
εφαγα ενα πιατο μικρο κ 2 σουτζουκακια,,,,,,,,κ φουσκωσα,,,, :-X :- κανονικα θα συνεχιζα το σαβουριασμα,,,,,,,,,εχω κ κατι ντονατσ :Pαλλα δεν θα κανω τιποτα,,,θα πιω ενα καφε,,,το απογευμα κανα φρουτο κ βουρ μετα για γαλα,,,,,,λετε να τα καταφερω???δεν ηταν πολυ αυτο που εφαγα 4 πηρουνιεσ...... *THUMB%%__%%DOWN*αχ,,αχ αχ


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: nansy στις Ιανουάριος 26, 2011, 17:18:21 μμ
Eleni και aniese κι εγώ φοβάμαι μην τη χαλάσω ....προς το παρόν κρατιέμαι....7η μέρα και σήμερα -3.2kg δημητριακά το πρωί με γάλα, τονοσαλάτα το μεσημέρι, τώρα λέω να κόψω κανένα μηλαράκι μαζί με τον καφέ και το βράδυ δυστυχώς γαλατάκι...αντε να δούμε ... κουράγιο κορίτσια ακόμη και μετά από καμια παρασπονδια συνεχίζουμε απτόητες!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 26, 2011, 18:14:33 μμ
Γεια σας, 

-300 γραμμαρια σημερα (89,6)  ;D  Μαλλον εχω κατακρατηση επειδη περιμενω περιοδο σε κανα δυο μερες (χτες με εδειξε +100).

Σημερα η διαιτα κατα γραμμα, το πρωι γαλα με δημητριακα, μιση μπανανα, ψητο κοτοπουλο με σαλατα μεσημερι, τωρα εφαγα 2 μανταρινακια και το βραδυ το γαλα μου!!!

Νανσυ και εγω προς το παρον κρατιεμαι και με μεγαλη ευκολια μπορω να πω γι αυτο και την παρασπονδια να κανετε απλα μετα συνεχιστε με τη διαιτα (Ελενη αυτο πηγαινει σε εσενα  :P  :P), 6η μερα διαιτας (-3,9 κιλα) και μεχρι τωρα δεν εχω νιωσει ζαλαδα η αδυναμια.  Ολα καλα!!!

Aniese συμφωνω απολυτα μαζι σου, "μην εγκαταλειπετε την προσπαθεια". Περαστικα σου και καλη συνεχεια!!!

Ester και Elenikous περιμενουμε νεα σας ;D



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SERRAIA στις Ιανουάριος 26, 2011, 18:28:14 μμ
kalhsera se oloys.....tha ksekinhsw ayrio k egw ayth  th diaita....elpizw na ta kataferw....yparxei kamia allh p ksekinaei twra???exw ena problhma omws den exw zygariaaaaaaaa..........nomizw eimai gyrw sta 110...k opws katalabenetai prepei na xasw toylaxiston 40 kila....kalo koyragio k ypomonh se oles mas!!! ;D ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 26, 2011, 18:49:39 μμ
kalhsera se oloys.....tha ksekinhsw ayrio k egw ayth  th diaita....elpizw na ta kataferw....yparxei kamia allh p ksekinaei twra???exw ena problhma omws den exw zygariaaaaaaaa..........nomizw eimai gyrw sta 110...k opws katalabenetai prepei na xasw toylaxiston 40 kila....kalo koyragio k ypomonh se oles mas!!! ;D ;D ;D ;D ;D

Καλη αρχη σερραια!!! Κανε υπομονη 2 3 μερες και θα ειναι πιο ευκολα τα πραγματα!!   :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Ιανουάριος 26, 2011, 20:28:57 μμ
Καλησπέρα,
συνεχίζω κι εγώ, τρίτη μέρα σήμερα. Δεν νιώθω πείνα καθόλου, απλά νιώθω ότι μου λείπουν κάποιες γεύσεις. Δεν έχω ζυγιστεί ακόμα, το φοβάμαι λίγο.
Aniese, περαστικά και μη μασάς! Συνέχισε!!!
Eleni1973 κι εσύ.
Serraia welcome! Αντέχεται η δίαιτα, θα το δεις. Εγώ μόνο την πρώτη μέρα ήμουν λίγο χάλια. Μετά μια χαρά.
Κρατηθείτε κοριτσάκια μου!
ΜΠΟΡΟΥΜΕ!!!

Φιλιά
 ;)

Ester πού είσαι?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 26, 2011, 20:54:55 μμ
oyte γω εχω ζυγαριααααα  αλλα καταλαβαινω απο τα ρουχα!!!!!!!λοιπον,,,θα πιω ενα ποτακι,,,,,,κ θα την πεσω,,,δεν τρωω τιποτα αλλο,,πριν εφαγα ενα πορτοκαλι *THUMBS%%__%%UP*καλωςηρθατε κοριτσιαααααααααααααααααααααααααααα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 26, 2011, 23:47:08 μμ
geia sas koritsia!!! an kai adiatheti apo xthes, to prwi zygistika kai . . . . wait for... -0.5 kg!!! kali fasi!! pira poly tharros me ayto kai smr ta ekana ola kala, an kai fobamai oti to auriano zygisma de tha einai kai toso kalo, gt apokleietai na glitwsw tis katakratiseis  >:(
eleni...mporeis!!!!!!!! aurio einai mia kainouria mera kai tha ta katafereis!!tha deis!  xD
serraia kalws irthes!! :D
elenicous synexise etsi...!! *THUMBS%%__%%UP*
princess pas polu kala kai kali synexeia!! nerooo!!! *DRINK*
aniese perastika kai prosekse ton eayto sou!! :)

 min ksexname ta nera gia tis katakratiseis!!
kalo sas brady!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 27, 2011, 00:10:01 πμ
περαστικα,,πως εισαι?????αυριο ξεκιναω πιο δυναμικα.... >:D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 27, 2011, 10:49:02 πμ
kalimera se oles!! pws pate??? egw smr mono -o.1 kg...  :(  >:(  :-\
eseis?? mallon einai oi katakratiseis, logw periodou...
elpizw... eseis kamia apwleia!!??? symamxia twn 30 kai eleni??

ante!! kali sas mera!!

tsekarete kai auto!! http://health.in.gr/news/article.asp?lngArticleID=43113
 ::)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιανουάριος 27, 2011, 12:21:39 μμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΣΕΚΙΝΙΣΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΦΑΓΑ ΜΙΑ ΜΠΑΡΑ ΑΛΛ ΒΡΑΝ ΚΑΙ ΕΝΑΝ ΣΚΕΤΟ ΚΑΦΕ ΜΕ ΓΑΛΑ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ ΚΑΙ ΤΟ ΒΡΑΔΙ ΕΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Η ΓΑΛΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΙΝΑΙ ... ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 15 ΚΙΛΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ SUPER ΦΙΛΑΚΙΑΑΑΑ!!!!!!! *KISSED* *KISSED* ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 27, 2011, 12:24:44 μμ
kalws irthes karoto!! kali arxi!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 27, 2011, 14:54:03 μμ
ester ειμαι σιγουρι οτι σε 3 μερες θα δεις μεγαλη απωλεια *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
εγω ,,χαλια..ειναι ο μπαμπασ στο νοσοκομειο και επειδη καθεται εκει η αδελφη μου κραταω την ανιψια μου και εχει ιωση,,και κολλησε τον γιο μου κ εχει πυρετο συνεχεια,,,,φοβαμαι κ για το μωρο *THUMB%%__%%DOWN*,,,ε λοιπον εφαγα κατι γκοφρετες αλλα βραζω κοτοπουλο γιατι κολλησα και εγω!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!οφου οφου
.............κοριτσια δυναμη θελουμε και υπομονη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!μου αρεσει που τα λαμε και ας κανουμε κ παρασπονδιες!!!!!!!!!! xD


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιανουάριος 27, 2011, 15:49:09 μμ
εκανα βλακεια πηρα μια σαλατα  κοτοπουλο αλλα ειχε και σοσ με την πεινα μ την εφαγα ....ελπιζω να μι το δειξει αυριο η ζυγαρια!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SERRAIA στις Ιανουάριος 27, 2011, 15:52:10 μμ
  kalhspera koritsia..princes eyxaristw kalo koyragio k se esena ....karoto k egw shmera ksekinhsa..na mas les nea s na pairnoyme dynamh h mia apo thn allh....telika zygisthka brhka zygaria sth doyleia k eimai 111.8... :ok phra perissoterh dynamh  giati prwth fora eftasa toso poly sth zwh m.....hmoyn synythws 80\85.....gi ayto k den paei allo afethika poly.....tha zygistw thn allh pemth  twra!!!na doyme posa tha xasw....to prwi efaga gala me fitness,meta  portokali k se ligo tha faw tono me laxanosalata k to rady galataki....peinaw poly omws...an k logiko afoy einai h prwth mera....poso thelw na ta kataferw....na mpw pali sta palia m royxa...ti wraia aisthsh einai otan xaneis kila k ayto p blepeis sto kathrfth s aresei e koritsiaaaaaaa???ypomonh .....mporoyme !!!!tha ta kataferoyme...koymanto sto eayto mas den mporoyme na kanoyme???MPOROYME.....GIA MIA KALYTERH ZWH....

YS:TA LEW SE ESAS GIA NA TA AKOYW  K EGW!!!EINAI POLY KALH AYTH H EPIKOINWNIA P EXOYME....
tha sas lew nea m filakiaaaaaaaaa ;D *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* :P ;D



karoto den peirazei...mia sws den einai tpt mprosta se ayta p tha etrwges ean den ekanes diaita...mhn apogohteysai synexiise kanonika.....den peirazei........... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιανουάριος 27, 2011, 16:11:20 μμ
SERRAIA δικιο εχεις!! πρεπει να το βαλουμε στοχο ασ κσεκινισουμε να χασουμε τα πεντε πρωτα μετα θα νιωθουμε πολυ καλυτερα και θα θελουμε κ αλλο!! μιν ανισιχεις ολες πειναμε αλλα οτι αξιζει ποναει και ειναι δισκολο!!! παμε για 5 λοιπον!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!θα τα φαμε τα ατιμα!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SERRAIA στις Ιανουάριος 27, 2011, 16:13:20 μμ
thelw na sas rwthsw kati mpaxarika mporw na balw sto kotopoylo?mporw na to kanw pshto?h mono brasto?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιανουάριος 27, 2011, 16:17:59 μμ
NAI ENNOITE ΑΠΛΑ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΚΑΙ ΒΡΑΣΤΟ ΚΑΙ ΨΙΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 27, 2011, 17:20:49 μμ
Serraia, na pws ekana egw exthes t kotoplo:: ekopsa ena sebasto se megethos kommati ladokolla, topothetisa mesa t fileto kai ebala apopanw, kary, ligi paprika kai ligo piperi. sti synexeia, tyliksa ti ladokolla kai epeidi den ekleine me tpt, tin epiasa me ena metalliko syndetira. to tsekara kapoies fores kai otan itan sxedon etoimo ebala apo panw fetes lemoni kai t afisa ligo akoma na psithei. t ekopsa mpoukitses kai t ebala se salata marouli. st moulinet xtypisa ena koutalaki moustarda me ligo ksydi balsamico, elaxisto alati kai ena koutalaki glykou ladi. ta anakatepsa ola mazi kai to apotelesma itan para poly kalo!!!

eleni mou, kane kouragio kai perastika sta paidia! auto exei simasia twra!! otan ginoun oloi kala tha ftiakseis kai ti diaita!! kane ypomoni!makari na dw tin apwleia!!

karoto, an mou epitrepeis, mia symbouli kai s to lew gt tin exw patisei paliotera: trwge t frouto anamesa st prwino kai t mesimeriano opwsdipote kai tha deis grigorotera diafora, energopoiei t metabolismo oso de fantazesai!! oso gia ti sws min anisyxeis, ayrio einai mia kainouria imera!!ola tha pane kala!!

serraia, min apogoiteysai.. ki egw eimai aisiws sta 90, enw meta apo poly agwna prin 4 xronia imoun to poly 65 kai t eixa kataferei me toso kopo...  twra prosexw kai t alati akoma gia na apofygw tis katakratiseis..  :( ti na kanoume omws.. exw se mia kouta tosa rouxa kai tis proalles pou ta koitaza m emoiazan pio poly gia mwroudiaka.. aporw pws xwrousa ekei mesa..  :-S telos pantwn..
as min apogoiteuomaste, einai mia kainouria xronia, mia kainouria arxi. as agapame toys eaytous mas arxika opws einai kai mesa apo auti tin agapi as agwnistoume na tous kanoume kaluterous,,

egw exw kai para poly kyttaritida.. elpizw auti i diatrofi na boithisei..

kouragio se oles mas kai fysika, Serraia, o,ti leme einai gai olous kai gia emas tautoxrona. as ta leme edw, gt den einai eukolo na ta leme genika  ;) ;) filia se oles kai sas euxaristw pou eimaste se auto mazi.. me tis paraspondies kai me ti sterysi!!!xaxa!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 27, 2011, 17:51:17 μμ
Γεια σας   :)

-100 γραμμαρια απο χτες (89,5). Την διαιτα την συνεχιζω κανονικα χωρις παρασπονδιες, πινω και νερο (περιπου 1,5 λιτρα).  Κανω υπομονη ομως γιατι περιμενω και περιοδο, αντε να δουμε. Και μονο που ειμαι κατω απο 90 ειμαι πολυ χαρουμενη. Σημερα γαλα με δημητριακα, μιση μπανανα, μεσημερι τονοσαλατα, αργοτερα 2 μανταρινακια η ενα μηλο και το βραδυ κανονικα το γαλα μου, ααα και πολυ νερο!!!

Καλη συνεχεια σε ολες.

Εστερ ελπιζω να ξεμπλεξουμε  γρηγορα απο περιοδους και κατακρατησεις. Ελπιζω η απωλεια να ερθει αναδρομικα τις επομενες μερες  ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 27, 2011, 17:55:25 μμ
princess, bravo!! ki egw elpizw na fygoun mazemena st telos ta kila!! synexize xwris paraspondies kai an mporeis n auksiseis ki allo t nero, ola kala tha pane!! egw smr apefyga kai t alati oso mporousa gia na dw aurio kalytera apotelesmata!! synexise etsi!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 27, 2011, 18:03:54 μμ
princess, bravo!! ki egw elpizw na fygoun mazemena st telos ta kila!! synexize xwris paraspondies kai an mporeis n auksiseis ki allo t nero, ola kala tha pane!! egw smr apefyga kai t alati oso mporousa gia na dw aurio kalytera apotelesmata!! synexise etsi!!

Και εγω σημερα δεν εβαλα αλατι στη σαλατα γιατι εχει ηδη ο τονος. Θα αυξησω και αλλο λιγο το νερο. Θα δειξει αυριο!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 27, 2011, 18:16:49 μμ
etsi princess!! ki egw edw, agkalia me tin kanata eimai..  elpizw aurio na exoume xasei kai oi duo..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 27, 2011, 20:19:03 μμ
κοριτσια εχω θεμα με το νερο..πινω με το ζορι 3-4 ποτηρια νερο,,με αποτελεσμα να μην πηγαινω κ τουαλετα,,,ακουω συμβουλες,,,SOS!!!!ΝΑ ΠΩ ΜΙΑ μ@λ@κι@?λετε να αυξησω το αλατι για να πινω πιο π[ολυ νερο? :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 27, 2011, 20:29:02 μμ
eleni, i apopsi mou einai n pineis ena me to pou ksypnas opwsdipote, sa farmako.. kai meta opoy briskesai na exeis mia mpoykala i mia kanata konta sou kai na bazeis skopo na tin teleiwseis opwsdipote mexri t mesimeri.. i prwti mpoukala tha einai dyskoli kai meta tha deis pou tha dipsas perissotero..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 28, 2011, 04:39:23 πμ
Gia sas koritsia!

Meta apo arketh skepsh kai polu sokolata apofasisa na ksekinisw thn diaita ''5 kila se 1 evdomada''
Eimai 75 kila kai thelw na paw 59-60 mexri to kalokairi:)
To mono pou tha prosthesw sthn diaita einai 1 feta psomi h' miso paksimadi sto meshmeriano:)
Kalh epitixeia se oles:) 8)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιανουάριος 28, 2011, 10:24:00 πμ
καλημερα! παρολο που δεν την κανω κατα γραμμα εχασα σε διο μερες ενα κιλο! απλα εχτες το βραδι αντι για γαλα εφαγα ενα μιλο ενα πορτοκαλι και μια μπανανα !! σιμερα θα προσπαθησω να μι ξεφυγω !το απογευμα πεφτει πολυ πεινα παντος!! αλλα δεν πιραζει!! υπομονη θελει!! φιλακια και κουραγιο !


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 28, 2011, 14:13:09 μμ
Καλησπερα

Σημερα 300 γραμμαρια κατω (89,2). Ελπιζω αυριο να δω 88 εστω και 88,9  xD (8 μερες διαιτα -4,3 κιλα, ισως και λιγο παραπανω γιατι οταν ξεκινησα δεν ζυγιστικα αλλα γενικα ημουν εκει 93,5 με 94).

Χτες καλα πηγε αλλα εφαγα και μια φετα τυρι light επιπλεον, μικρο το κακο  :)

Denver καλη αρχη και υπομονη!!

Καροτο πεφτει οντως πεινα τις πρωτες μερες αλλα οσο περναει ο καιρος ολο και καλυτερα θα ειναι!!!

Περιμενω νεα σας!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 28, 2011, 17:40:48 μμ
Euxaristw Princes:))Molis ksipnisa kai etoimazomai na paw na ftaksw prwino dhmitriaka me gala!!(Menw usa exoume 9 wraes diafora:))
Pisteuw oti an kanoume mikre allages (healthy) se auth thn diaita den pirazei dld px ena extra frouto h' mia extra feta light turi h' mia frugania!!Mou aresei pou uparxei auto to forum kai
alliloipstirizomaste:))
Kouragio apla na skefteste thetika kai oti to kalokairi einai konta:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 28, 2011, 18:18:35 μμ
καλα τα πατε κοριτσια *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*εγω ειμαι ακομα στο κρεββατι με τον γιο μου,,περιμενουμε τον γιατρο να ερθει να μας δει,,και εχουμε βαλει το μωρακι στο αλλο δωματιο....εχω φαει  2 τοστ για να παρω τα φαρματα κ εφαγα κ φιδε,,,,,,,,,οταν ανναρωσω θα την συνεχισω γιατι ειναι πολυ καλη διατα κοριτσια *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 28, 2011, 18:25:58 μμ
Perastika sas Elenh!!Kalh anarwsh!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Ιανουάριος 28, 2011, 19:36:08 μμ
Καλησπέρα κοριτσάκια!
Μια χαρά τα πάμε βλέπω!
Denver welcome!
Εleni περαστικά σας.
Εγώ σήμερα είμαι στην πέμπτη μέρα και δεν έχω ζυγιστεί. Μόνο τη Δευτέρα ζυγίστηκα που ξεκίνησα και ήμουν 90.
Δεν ξέρω αν έχω χάσει καθόλου, αδιαθέτησα κιόλας χτες, οπότε λέω να ζυγιστώ Δευτέρα που θα ΄χω κλείσει και μια εβδομάδα δίαιτας.
Νιώθω καλά πάντως. Ούτε ατονία, ούτε μεγάλη πείνα όπως με άλλες δίαιτες. Και 1 κιλό να έχω χάσει, ευχαριστημένη θα είμαι.
Ας δω το 8 μπροστά στη ζυγαριά κι ας είναι με όποιο άλλο νούμερο θέλει δίπλα.
Άκουσα κι ένα κολακευτικό σχόλιο χτες, όχι ότι αδυνάτισα (πόυ τέτοια τύχη), αλλά ότι φαίνομαι πιο ανανεωμένη. Κάτι είναι κι αυτό!

Εύχομαι σε όλες να φτάσουμε στο στόχο μας!!! Αχχχχ
Φιλιά και καλή δύναμη!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 28, 2011, 19:53:40 μμ
Περαστικα Ελενη!!

Ελενικους και εγω αδιαθετησα σημερα αλλα ευτυχως με εδειξε 300 γραμμαρια κατω. Οποτε σιγουρα θα δεις το 8... 8)

Σημερα το πρωι κανονικα εφαγα τα δημητριακα μου με το γαλα, μιση μπανανα, τονοσαλατα και μια φετα τυρι light (δεν αντεξα  :P) και τωρα τρωω 3 μανταρινακια και κανονικα αργοτερα το γαλα μου.

Πεινα πια δεν νιωθω παρα μονο λιγο το βραδυ αλλα γενικα πλεον ειμαι πολυ καλα!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 28, 2011, 19:59:18 μμ
ευχαριστω ;) ;)
                                  κοριτσια ειμαι αισιοδοξη για ολες μας :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 28, 2011, 20:34:54 μμ
Otan me to kalo xasoume ta kila ti programma prepei na akolouthisoume gia suntirish oste na mhn ta ksanaparoume?

 :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 28, 2011, 20:53:47 μμ
Κοριτσια καλησπερα μωλις ελαβα ενα βιβλιο που ειχα παραγγειλη εδω κ μια εβδομαδα λοιπον εχει διατροφη γιαμ απωλεια βαρους απο πολυ γνωστο γιατρο δεν ξερω αν πρεπει να αναφερω το ονομα του αν θελετε μπορω να σας γραψω την διαιτα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna9 στις Ιανουάριος 28, 2011, 21:04:11 μμ
Ειναι προγραμμα 8 εβδομαδων η 1η εβδομαδα λεγετε καταπολεμηση βουλιμιας μεγαλη απωλεια κιλων η 2η εβδομαδα λεγετε αποτξινωση η 3η εβδομαδα ενεργοποιηση μεταβολισμου η 4η εντονη ενεργοποιηση μεταβολισμου η 5η εντονη αποτοξινωση η 6η ενεργοποιησημεταβολισμου η 7η σοβαρη αποτοξινωση κ η 8η τροπος διατροφης για ευκολο αδυνατισμα.Αν θελετε παραπανω λεπτομερειες για την καθε εβδομαδα πειτε μου


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: nansy στις Ιανουάριος 28, 2011, 22:33:49 μμ
Καλησπέρα κορίτσια !!!Τελικά μας έγινε συνήθεια το forum....8η μέρα σήμερα -3,5 κιλά κάτω....πολύ καλά για μια βδομάδα!!princess συγχαρητήρια για την απώλεια ευχομαι μόνο να μην κολλήσουμε .Εγώ από χθες είμαι σχεδόν στα ίδια αλλά συνεχίζω....έκανα βέβαια τη βλακεία να μην τρώω ενδιαμεσα φρούτα .Τώρα τσακίζω τα δαμάσκηνα και τα φρούτα. Σήμερα ένα ποτήρι γάλα το πρωί ,ακτινίδιο μετά , φιλέτο κοτόπουλο με ένα κουταλάκι γλυκού philadelphia light με λιαστή τομάτα (το άνοιξα ,το έβαλα μέσα και το έκλεισα με οδοντογλυφίδα και μετά το έψησα)μαζί με σαλάτα μαρούλι λάχανο(αύριο λέω να ξεκινήσω βραστές σαλάτες, κολοκυθάκια, μπρόκολα κ.λ.π ). Το απόγευμα δαμάσκηνο και στις 8.00 σκέτο γάλα. Κουράγιο μας!!!!Συμμαχία των 30 πώς τα πάτε? Anna 9 μας ενδιαφέρει φυσικά η δίαιτα!!!Πέρασέ τη στο forum για κάθε ενδεχόμενο!!!!!





0


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 28, 2011, 23:42:49 μμ
BRAVO Nancy!!!! -3,5 einai polu kala gia 1 evdomada *THUMBS%%__%%UP*

Egw piga gia psonia kai agorasa ena teleio forema 2 noumera mikrotero ,to ekana auto gia na exw na vlepw kati kathe mera pou tha me kanei na afnw katw tis solokates!!
Vevaia ekana kai mia episkepsh sto Supermarket kai efodiastika me ola ta ugieina trofima:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 29, 2011, 10:14:47 πμ
nancy eyge!!!!!!!!!denver καλα εκανες και με το φορεμα και με το σουπερ μαρκετ
και βεβαια θελουμε την διαιταααααααααααα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*αυτο το καταπολεμηση βουλιμιας πολυ το θελω!!!!!!!!!!!!!!!! ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιανουάριος 29, 2011, 11:16:04 πμ
καλμερα κοριτσια!!σιμερα ζυγιστικα ειμαι 800γρ κατω!!και 3 κιλα να χανω την βδομαδα ειμαι ευχαριστμενη!!τελικα και  πεινα σινιθεια ειναι!!Only change can happen,when you change yourself..filia! ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 29, 2011, 14:40:49 μμ
3 kila tin bdomadea einai polu super,,,την κανεις ετσι οπως λεει?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 29, 2011, 15:32:45 μμ
Kαλησπερα σας

- 400 γραμμαρια σημερα (88,8) και μαλλον αρχιζει να φευγει η κατακρατηση σιγα σιγα   *THUMBS%%__%%UP*

Εμενα αυτη η διαιτα με εχει βοηθησει πολυ με το θεμα της βουλιμιας. Στο σπιτι υπαρχουν 2 κουτια με γλυκα, παστελια και κρουασανακια και ουτε που τα εχω αγγιξει και ουτε τα λιμπιζομαι κιολας...σε αλλες περιπτωσεις θα τους ειχα δωσει να καταλαβουν   :P     O:-)     Σημερα ειναι η 10η μερα και θα βγω εξω για φαγητο. Το μονο που θα αλλαξω θα ειναι το μεσημεριανο!!
super!!!!!

Μπραβο καροτο, συνεχισε ετσι

Ελενη ειστε καλυτερα???

Νανσυ ευχαριστω πολυ και εσυ τα πας τελεια   *THUMBS%%__%%UP*

Denver πολυ ωραια ιδεα αυτη με το φορεμα..ετσι εχεις και ενα κινητρο!!!



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 29, 2011, 19:05:11 μμ
Hello koritsia!!Egw extes to vradu thn xalasathn diaita!!Efaga tou skasmou eno olh thn hmera ta pigena kala :-|
Shmera to prwi zugistika kai epatha sok(76,8)prepei oposdipote na ksekinisw opote shmera tha to ''rapsw''!!
Karoto thn kaneis kata gramma thn diata?an oxi ti allazeis?
Prinsess mia xara ta pas snexise na pernume kuragio apo esena!!
Egw tha zugizomai  kathe evdomada!Anxonomai me to kathimerino zugisma,opote gia emea zugizma kathe Savato prwi  ::)
Kala na perasete se oses vgoun!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 29, 2011, 21:48:14 μμ
Denver πρεπει να κανεις υπομονη τις πρωτες 2 μερες. Μετα θα εισαι πολυ καλυτερα!!

Σημερα το πρωι εφαγα λιγα δημητριακα, μετα πηγα για φαγητο, εφαγα πιτσα με μοτσαρελα και λαχανικα (αρκετη ποσοτητα  *THUMB%%__%%DOWN* ) και ενα ποτηρι αναψυκτικο light.

Λεω λιγο πιο μετα να φαω και δυο μανταρινακια αν και δεν πειναω καθολου.

Να δω ποσο θα με δειξει αυριο αν και γενικα ειμαι αισιοδοξη.. Απο αυριο κανονικα η διαιτα και απο δευτερα αρχιζω και γυμναστικη!!! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 29, 2011, 22:02:49 μμ
κ γω αν καλυτερεψουν τα πραγματα θα την κανω απο δευτερα,,αλλα χωρις μ@λ@κιες που τις συνιθιζω :P
σε ευχαριστω που ρωτας αλλα,,,,,,τωρα αρρωστησε και η μικρουλα 5 μηνων και ετσι ειμαστε στο κρεββατι αγκαλια και οι 3,,,,,,,
θα μπαινω και θα τα λεμε ,,,φιλια κοριτσια..και ας προσπαθησουμε ο,τι μπορουμε για τον ευατο μας!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Ιανουάριος 29, 2011, 22:48:31 μμ
koritsia kanete ypomoni kai ola tha pane kala!! oi 3 prwtes meres einai duskoles alla meta tha deite poy ginetai pio eukolo!!! eleni perastika sto mwraki sou, euxomai an anarrwsete oloi grigora!! bravo princess!!! pas para poly kala!! stis ypoloipes euxomai kali epityxia kai prosoxi stis araspondies, pinete neraki aki kaei olo to peritto lipos!! kouragio kai kali synexeia!!egw smr pou zygistika, imoun 200 gr ligotera!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 30, 2011, 00:23:39 πμ
Princess exeis dikio upomonh thelei tis 2-3 prwtes meres!Shmera ta exw paei kala ante na doume kai aurio kai apo Deutera pisteuw tha exw mpei se ruthmo!
H gumnastikh vohthaei polu egw kanw 30-40 min kathe mera diadromo h to elliptiko asxeta me to an kanw diaita h' oxi!:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Ιανουάριος 30, 2011, 02:15:21 πμ
γεια σας! βλεπω εδω κ μερες τις συζητησεις κ ειπα να κανω κ εγω το τρανο βημα! δε φοβαμαι την πεινα, καθε αλλο! εχασα στο παρελθον 35 κιλα, οποτε ενιωσα στο πετσι μου τι σημαινει ΠΕΙΝΑ ... ομως πλεον δεν ειμαι εφηβη κ ο μεταβολισμος κοιμαται ... θα τον ξυπνησουμε ομως μια κ καλη!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 30, 2011, 04:09:04 πμ
sinfulsonia    kaloshrthes kai kalh arxh :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 30, 2011, 09:00:34 πμ
καλωςηρθες,,,σε ποσο καιρο εχασες τα 35 κιλα?
απο αυριο πρωτα ο Θεος αρχιζω και γω,,,,νομιζω οτι με την ιωση αηδιαζω στο φαγητο >:D,,εκτος αν παρω τα πανω μου κ κανω τα γνωστα γουρουνιασματα :P :-[,,,,αν και τωρα που τα λεμε εδω δεν θα μπορω να σας βλεπω να χανετε και γω να ειμαι με σοκολατες στα χερια :-[


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 30, 2011, 14:52:57 μμ
Καλησπερα σας,

sinfulsonia καλως ηρθες και καλη αρχη σου ευχομαι!!!

Λοιπον σημερα ζυγιστηκα μετα απο την χτεσινη ελευθερη μερα και με εδειξε 700 γραμμαρια παραπανω (89,5) αλλα δεν απογοητευομαι καθολου, σημερα κανονικα την διαιτα και αυριο θα εχω επανελθει καπως πιστευω.

Σε αλλη περιπτωση θα ειχα πει ελα μωρε αφου εφαγα χτες ας φαω και σημερα και θα ξεκινουσε η ανηφορα αλλα αυτη η διαιτα με εχει βοηθησει να συγκρατουμαι.

Περιμενω νεα σας

Ελενη μια αποφαση ειναι μονο, 2 μερες κουραγιο και μετα ολα καλα!!   :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Ιανουάριος 30, 2011, 18:28:29 μμ
γεια χαρα σ ολες. Επιτελους μετα απο 3 μερες αθλια γριπη αισθανομαι ξανα ανθρωπος. 8)...  και ξανα προς τη δοξα τραβα.
συνεχιζω απτοητη. Σημασια δεν εχειι ποσο συχνα πεφτουμε αλλα ποσο γρηγορα σηκωνομαστε. για αυτο μην πτοηστε αν φατε μια μερα .λογικο ειναι τοσο κοτοπουλο ποιος δεν θα βαροοταν .
ανθρωποι ειμαστε κ. θ αγχωθουμε κ.θα εχουμε κ. χαλια μερες κ. θα θελησουμε να πνιξουμε τον πονο  στο φαι.αν συμβαινει μια στις δεκα  μερες ειναι ΟΚ.

Προσπαθω να αντεχω κ. να μην τρωω. Ποσο καλα νιωθω το επομενο πρωι χωρις  ενοχες το καταλαβαινεται.
εχω μια ντουλαπα με ρουχα που δεν χωραω κ. οταν πειναω πολυ  βγαζω τε ρουχα κ. βλεπω εμενα αλλιως οπως θελω να ειμαι κ. οχι εγκλωβισμενη σε μια εικονα που δεν ειμαι κ.πολυ εγω.
προτεινω καθε δευτερα να λεμε τι καναμε που ειχαμε προβλημα  ενα απολογισμο της   προηγουμενης βδομαδας.οπως αν πηγαιναμε σε διατολογο . ειναι μια δεσμευση.
να ειμαστε καλα, δυνατες ομορφες κ. αισιοδοξες.καλο βραδυ


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 30, 2011, 18:39:57 μμ
Anise sumfonw na kanoume ton apologismo mas kathe Deutera ,ta logia sou einai entharintika kai pragmatika oles prepei na prospathisoume na ginoume to kalutero mas!
Egw teleutea exw ginei o xiroteros exthros tou eautou mou!
Auto me ta rouxa to kanw kai egw kai pernw kouragio alla kai apogoiteush mazi afou katafera apo 55 kila na ftasw 75:))Kalo vradu se oles sas:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aqua στις Ιανουάριος 30, 2011, 19:40:32 μμ
Γειά σας κορίτσια είμαι καινούρια στο site.Μετά απο πολύ φαγητό,πολλά γλυκά και άπειρες σοκολάτες αποφάσισα σήμερα να ζυγιστώ και αυτό που είδα ήταν τρομερό.Λοιπόν είμαι 27 χρονών με 1.57 ύψος και σύμφωνα με το ύψος μου πρέπει να είμαι από 47 έως 53 κιλά.Πριν το 2008 ήμουν 50 κιλά σήμερα είμαι 72 κιλά :(   Ψάχνοντας για δίαιτες βρήκα αυτήν εδω και το σημαντικότερο πήρα κουράγιο απο εσάς γι'αυτό την ξεκινάω  απο αύριο.Εύχομαι να συμπαρασταθεί η μία στην άλλη γιατί οι πρώτες μέρες θα είναι δυσκολες.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 30, 2011, 20:47:17 μμ
Kaloshrthes Aqua ,apo aurio kai egw tha ksekinisw thn diaita auth edw kai meres to prospathw alla kati panta kanw kai thn xalaw,alla aurio PREPEI na ksekinisw!Apoti lene ta koritsia sto forum oi prwtes 2-3 meres einai duskoles alla meta sunithizeis kai den pinas toso!
Opote Aqua as ksekinisoume mazi:))kai kalh mas epitixia!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Ιανουάριος 31, 2011, 07:57:44 πμ
Κορίτσια καλημέραααααααααα
Και είναι τέλεια μέρα. Έκλεισα μια εβδομέδα δίαιτας και ζυγίστηκα! 85 σήμερα από 90 που ήμουν την προηγούμενη Δευτέρα!!!!!!!!!!
Δεν το πίστευα όταν ανέβηκα στη ζυγαριά!  ;D ;D ;D ;D
Sinfulsonia και Aqua welcome.
Aniese και Eleni1973, καλή ανάρρωση.
Καλή ιδέα με τον απολογισμό κάθε Δευτέρα. Εμένα η μεγάλη μου δυσκολία ήταν το Σαβ/κο. Όλη την εβδομέδα στη δουλειά, ήμουν μια χαρά, ξεχνιόμουν. Το Σ/Κ όμως όλο το φαγητό σκεφτόμουν. Γι' αυτό κλείστηκα μες στο σπίτι όλο το Σ/Κ και τα κατάφερα.
Κουράγιο κορίτσια, θα τα καταφέρουμε!

Σας εύχομαι καλή εβδομάδα και μεγάλες απώλειες!!!!
Φιλιά!

(Princess πώς το έβαλες το diet ticker εδώ? Το έφτιαξα αλλά δεν μπορώ να το πάρω και να το βάλω εδώ. Please help!)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Christia στις Ιανουάριος 31, 2011, 12:00:16 μμ
Ειναι προγραμμα 8 εβδομαδων η 1η εβδομαδα λεγετε καταπολεμηση βουλιμιας μεγαλη απωλεια κιλων η 2η εβδομαδα λεγετε αποτξινωση η 3η εβδομαδα ενεργοποιηση μεταβολισμου η 4η εντονη ενεργοποιηση μεταβολισμου η 5η εντονη αποτοξινωση η 6η ενεργοποιησημεταβολισμου η 7η σοβαρη αποτοξινωση κ η 8η τροπος διατροφης για ευκολο αδυνατισμα.Αν θελετε παραπανω λεπτομερειες για την καθε εβδομαδα πειτε μου

Αννα όταν μπορέσεις βάλε το πρόγραμμα των 8 εβδομάδων pls  *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 31, 2011, 12:12:08 μμ
Γεια σας!!!

Ελενικους τα πας τελεια  *THUMBS%%__%%UP*  :)

Λοιπον κανεις copy το bb code απο το site που το εχεις φτιαξει και μετα πας στο προφιλ σου - αλλαγη προφιλ - ρυθμισεις προφιλ και το κανεις paste στο πεδιο που λεει υπογραφη και εισαι ετοιμη!!

-200 απο χτες 89,3 ενω ειχα φτασει 88,8. Πληρωνω την κρεπαλη του Σαββατου  :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 31, 2011, 13:03:22 μμ
ti na sou pw elenikous........bravooooooooooo *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*απο σεναπαιρνουμε κουραγιο.....δεν εχω φαει τιποτα απο το πρωι μονο μια φετα μορταδελα για να παρω χαπι,,,μαλλον ειμαι καπως χειροτερα κθα παω γιατρο στις 5,,,,,,,ναι,καθε δευτερα συμφωνω και γω,,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Christia στις Ιανουάριος 31, 2011, 15:21:06 μμ
Λοιπον κανεις copy το bb code απο το site που το εχεις φτιαξει και μετα πας στο προφιλ σου - αλλαγη προφιλ - ρυθμισεις προφιλ και το κανεις paste στο πεδιο που λεει υπογραφη και εισαι ετοιμη!!


Τι εννοείς το BB code γιατί προσπαθώ και δεν τα καταφέρνω


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιανουάριος 31, 2011, 15:24:45 μμ
γεια sas! to sk an kai efaga exasa ena kilo!! apisteuto!! simera ti xalasa omws!!  :( perimenw na adiathetisw kai ....exw ligoures!! to vradi tha pio ena gala kai apo avrio sinexeia kata grama!!


christia και εγω προσπαθω αλλα δεν μπορω!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Ιανουάριος 31, 2011, 15:41:02 μμ
Λοιπον κανεις copy το bb code απο το site που το εχεις φτιαξει και μετα πας στο προφιλ σου - αλλαγη προφιλ - ρυθμισεις προφιλ και το κανεις paste στο πεδιο που λεει υπογραφη και εισαι ετοιμη!!



Τι εννοείς το BB code γιατί προσπαθώ και δεν τα καταφέρνω

Αν πατησεις πανω στο δικο μου τικερακι θα σε βγαλει στο site. Φτιαχνεις εκει το τικερακι σου και μολις πατησεις create my ticker and get the code, κατω  στη σελιδα λεει bb code και εχει τον κωδικο. Το κανεις αντιγραφη και μετα πας στο προφιλ σου - αλλαγη προφιλ - ρυθμισεις προφιλ και το κανεις paste στο πεδιο που λεει υπογραφη.

Καροτο εισαι μια χαρα!! Αν την ακολουθησεις κατα γραμμα θα χασεις ακομα πιο πολλα! Εχεις πολλα να χασεις?? Και εγω στην αρχη ελεγα δεν θα την κανω με τιποτα αλλα εκανα υπομονη 2 μερουλες και ολα καλα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιανουάριος 31, 2011, 15:44:22 μμ
ειμαι 84,9 και θελω να παω 69  !! αλλα δεν την ξανα χαλαω!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Ιανουάριος 31, 2011, 17:35:33 μμ
Kalhspera se oles:)
An kai me pureto thn ksekinhsa thn diaita kai pisteuw einai kalutera gia emena giati den exw oreksh na faw tipota otan einai arrwsth! *DRINK*
Edw pou menw exei -15 auth thn stigmi,normal gia xeimona opote  duskola apofeugeis to faghto:)Alla prepei giati allios tha ginw arkouda :) ;D
Se mia evdomada tha sas pw posa exasa:))
Filia kai kalh evdomada se oles:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: depi2010 στις Ιανουάριος 31, 2011, 18:17:58 μμ
kalispera koritsia eimai kainourgia sto site kai eida ta sxolia sas kai xarhka apisteuta pou xasane kapoies kopeles tosa kila toso suntoma!!!loipon eimai 76,5kila me upsos 1.67 kai apofasisa na 3ekinisw aurio auth thn diaita. tha sas enhmerwsw gia ta nea mou.... :) :) :) kalh tuxh se oles kai kalh dunamh!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Ιανουάριος 31, 2011, 23:19:30 μμ
geia sasκοριτσια,,,δεν την αρχισα σημερα :-[ :-[πηγα  γιατρο κ μου βρηκε πνευμονια *THUMB%%__%%DOWN*και θελει λεει αρκετο  φαγητο,,,αλλα σας παρακολουθω ::)καλη επιτυχια σε ολες σας!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 01, 2011, 00:18:54 πμ
Elenh1973 Perastika sou!!Ksekourash kai kalo faghto gia na anarwseis grhgora!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: gmpempa στις Φεβρουάριος 01, 2011, 00:51:15 πμ
σας χαιρετω ολες μια προς μια!!!εδω ειμαι και εγω δευτερα βραδυ αποψε και αυριο το πρωι καλο μας μηνα κιολας ξεκιναω με τα κορνφλεικς και το γαλατακι μου!!!σε ολες καλη επιτυχια και να αλληλουποστηριζοματε βασικοτατο αααααααα και λεω να ζυγιστω υστερα απο μια βδομαδα να παρω λιγο τα πανω μου και οχι αυριο, ειμαι 1.70 και καπου στα 67 κιλα και θα ηθελα καπου στα 60!κουρααααααααααγιο!ναι μπορουμε!!!!! :P :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 01, 2011, 00:59:09 πμ
Ελενη περαστικα και να προσεχεις πολυ!!!

gmpempa καλη αρχη να εχεις!!  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 01, 2011, 01:15:45 πμ
gmpempa Kalh arxh!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Φεβρουάριος 01, 2011, 09:32:32 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!!ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΜΙΝΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ -8 ΚΙΛΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ !!ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: gmpempa στις Φεβρουάριος 01, 2011, 10:35:41 πμ
καλημερααααααααα σας!μολις σηκωθηκα αν και νυσταζα ελεγα σηκω σηκω εχεις τα κορνφλεικς με το γαλατακι σου!σε ευχαριστω πολυ και σε εσενα ευχομαι καλη επιτυχια οπως και σε ολεεεεεεεεεεεες μας και αν τον επομενο μηνα ειμαστε -8 θα χεστω σπο τη χαρααααααααααα μου χε χε χε χε χε!!! :P :P :P :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 01, 2011, 11:15:31 πμ
Καλημερα σε ολη την παρεα!!!

Πολυ χαρουμενη σημερα, καλα μου μπηκε ο μηνας -500 γραμμαρια απο χτες   :)

gmpempa και depi2010 απο το απογευμα και μετα θα νιωσετε πεινα, οποτε αν πεινατε πολυ φατε και αλλο φρουτο. Εγω τις 2 πρωτες μερες πεινουσα και γι αυτο ετρωγα ενα εξτρα φρουτακι!!

Denver την ξεκινησες?

Καροτο και εγω απο σημερα δυναμικα χωρις καμια ατασθαλια!!!   *THUMBS%%__%%UP*

Ελενικους εισαι το προτυπο μου, θελω να σου μοιασω  :P

Ευχομαι να εχουμε εναν πολυ ομορφο μηνα!!!   :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Ester στις Φεβρουάριος 01, 2011, 11:21:01 πμ
kalimera kai kalo mina se oles!!! egw ekana paraspondies arketes kyriaki kai deytera, opote gia mena smr einai mia kainouria kai pali mera!! kali synexeia se oles!! princess kai elenicous bravo!! eleni perastikai kai kalws ilthate kai oi ypoloipes kai kali epityxia mas!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 01, 2011, 11:28:17 πμ
kalimera kai kalo mina se oles!!! egw ekana paraspondies arketes kyriaki kai deytera, opote gia mena smr einai mia kainouria kai pali mera!! kali synexeia se oles!! princess kai elenicous bravo!! eleni perastikai kai kalws ilthate kai oi ypoloipes kai kali epityxia mas!!

Σε ευχαριστω πολυ!! Δεν πειραζει, αρκει να συνεχιζεις και οχι να σε παιρνει η κατω βολτα. Καλη συνεχεια και σε σενα!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 01, 2011, 12:25:58 μμ
καλημερα,,,ξεκινησα και γω,,,,εφαγα αλλ μπραν πριν λιγο με γαλα 0%,,το μεσημερι εχει βραστο κοτοπουλο με σαλατουλα,,,το θεμα ομως ειναι οτι παιρνω βαρια αντιβιωση για την πνευμονια και το βραδυ δεν ξερω αν κανει μονο ενα ποτηρι γαλα,,τι λετε κοριτσια? *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: gmpempa στις Φεβρουάριος 01, 2011, 14:32:31 μμ
να ειστε ολες καλα και αλληλουποστηριξη η ισχυς εν τη ενωσει!!!princess ευχαριστω για τη συμβουλη θα σου πω πιο βραδυ η αυριο πως εξελιχθηκε μπορεις με το ενα ποτηρι γαλα να φας και μια φρυγανια λογω αντιβιωσης εγω οταν επαιρνα αντιβιωση μ λεγανε φαε φαε εστω και μια φρυγανια ισα να κανει πατο στην κοιλια σου και μετα για υπνο και δε θα καταλαβεις τιποτα! 8)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 01, 2011, 16:49:31 μμ
κοριτσαρες ομορφες κ γλυκες, γεια σας ... κ η πεινα συνεχιζεται ... δηλ οχι ακριβως πεινα, αλλα συμμαζεμα θα το ελεγα!
τα κιλα μου τα εχασα το 2002 μεσα σε 3 μηνες, ειχα παντα τοσο καλο μεταβολισμο ... χανω κ παιρνω κιλα το ιδιο ευκολα! θυμαμαι που ουτε οι γονεις μου δεν ειχαν καταλαβει οτι ειχα χασει τοσα, γτ φορουσα τα παλια μου μπλουζακια κ χανομουν μεσα τους! αυτα τα ρουχα δεν τα εχω πεταξει, τα κραταω για να θυμαμαι το παρελθον, αλλωστε μεχρι τα 16 μου ημουν υπερβαρη ... γτ να θελω να πεταξω τις αναμνησεις μου;
ειχα φτασει σχεδον στα 100 κιλα κ μετα κοπων κ βασανων ... κυριως λογω πεισματος, γτ μου ειχε γινει εμμονη να αδυνατισω ... εφτασα στα 67 κιλα κ εχω 1.80 υψος ... καλλιγραμμη για μενα μια που εχω μεγεθος αθλητριας (πλατες μεγαλες)!
ομως, ειχα κπ θεματακια με την υγεια μου ... λιγο το ζαχαρο επεφτε, λιγο λιποθυμουσα ... κ οι εξετασεις αιματος εδειξαν οτι ηταν θαυμα που ημουν ορθια ... ετσι εβαλα μερικα κιλα κ τα κρατησα πολλα χρονια!
η αρρωστια μου ομως, το μεγαλο μου παθος, η μαγειρικη ... που το εκανα κ επαγγελμα τελευταια με φουσκωσε ξανα!!! γι' αυτο ξαναγυρισα στη διαιτα, διατροφη, πεινα ... πειτε το, οπως θελετε!
δεν το βαζω κατω, πετυχα μια φορα τον σκοπο μου κ θα τα ξανακαταφερω!
προτεινω σε κπ που δεν μπορουν να αντισταθουν, να κολλησουν μια φωτο τους με παραπανισια κιλα στο ψυγειο ή στα ντουλαπια ... θα τους απομακρυνει η θεα κ μονο! μιλαω λογω εμπειριας!
τη διαιτα δεν την ακολουθω κατα γραμμα, την εφερα στα μετρα μου ... τρωω πολλα λαχανικα, προτιμω απο φρουτα τα μηλα κ τα δαμασκηνα ... πινω πολυ γαλα, αποφευγω το αλκοολ κ τα τηγανητα (ποτε δεν μου αρεσαν αλλωστε) ... κ μαγειρευω στην γαστρα μου τα παντα χωρις λαδι ... καλη συνεχεια κ σορρυ αν σας κουρασα, κουκλες!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aqua στις Φεβρουάριος 01, 2011, 17:18:07 μμ
Γεια σας κορίτσια και καλό μήνα. Denver kai Eleni περαστικά.Σήμερα είμαι -1 κιλό.Η χτεσινη μέρα καλά πήγε αλλά σήμερα γουργουρίζει πολύ η κοιλιά μου. :-X :P Εσείς τι κάνατε τις πρώτες μέρες για να μην χαλασετε την δίαιτα;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 01, 2011, 17:28:24 μμ
Γεια σας κορίτσια και καλό μήνα. Denver kai Eleni περαστικά.Σήμερα είμαι -1 κιλό.Η χτεσινη μέρα καλά πήγε αλλά σήμερα γουργουρίζει πολύ η κοιλιά μου. :-X :P Εσείς τι κάνατε τις πρώτες μέρες για να μην χαλασετε την δίαιτα;

Υπομονη, υπομονη και υπομονη... αν πεινας πολυ φαε κανενα φρουτο ακομα. Εγω αυτο εκανα ετρωγα κανενα φρουτο η καμια φετα τυρι light.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 01, 2011, 18:43:23 μμ
Hello koritsia:)
Kalo mhna!!
Karoto tha kanw party an xasw 8 kila se 1 mhna :)Elpizw kai euxomai na kataferoume na xasoume 8 kila se 1 mhna !!!!Aqua euxaristw gia ta ''perastika''hdh aisthanomai kalutera!
Princess ,ksekinhsa extes dunamika apla to vradu efaga 1 giaourti anti gia gala kai ena frouto!Kai logo tou oti eimai me griph ekana ka mia atomikh soupa snack me liges thermides kai efaga to meshmeri!
Sinfulsonia krata gera apoti diavasa blepw oti ksereis ti paei na pei ''peina'' opote kouragio!!
Anipomonw na zugistw thn epomenh Deutera!!Extes zugistika kai epatha sock!!(77,6) oso dld zugiza otan gennisa!!!!!Ntroph!!
Perimenw nea sas!!!
Kallh dunamh se oles!!! *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Φεβρουάριος 01, 2011, 20:21:37 μμ
Καλησπέρα κορίτσια και καλό μήνα.

Μεγάλωσε το παρεάκι βλέπω. Όσες έχετε γρίπη, φροντίστε την υγεία σας και περαστικά.
Εγώ βρίσκομαι αισίως στην 9η μέρα. Έχω αλλάξει το μενού και τρώω ψαράκια αυτήν την εβδομάδα, το σιχάθηκα το κοτόπουλο.
Έχετε δίκιο όσες λέτε για το βράδυ. Είναι η χειρότερη στιγμή της μέρας. Εγώ προσπαθούσα να το ξεχάσω, έπινα πολύ νερό με το ζόρι και τσάι.
Αυτά τις 2 πρώτες μέρες, γιατί μετά δεν πεινούσα. Κρατηθείτε κοριτσάκια μου! Θα περάσουν οι μέρες.
Σκεφτείτε ότι θα χρειαστούμε πολύ λιγότερες μέρες να τα χάσουμε τα κιλά από τις μέρες που κάναμε να τα πάρουμε. Για λίγο καιρό υπομονή και θα απεγκλωβιστούμε απ' τον υπέρβαρο εαυτό μας.
Και μην ξεχνάτε ότι έχουμε η μία την άλλη εδώ μέσα. Χωρίς εσάς δε θα είχα καταφέρει να ολοκληρώσω ούτε 3 μέρες δίαιτας.

Αυτά από μένα, καλό βράδυ σε όλες και περιμένω νέα σας.
Φιλιά.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 01, 2011, 21:01:31 μμ
Καλησπέρα κορίτσια και καλό μήνα.

Μεγάλωσε το παρεάκι βλέπω. Όσες έχετε γρίπη, φροντίστε την υγεία σας και περαστικά.
Εγώ βρίσκομαι αισίως στην 9η μέρα. Έχω αλλάξει το μενού και τρώω ψαράκια αυτήν την εβδομάδα, το σιχάθηκα το κοτόπουλο.
Έχετε δίκιο όσες λέτε για το βράδυ. Είναι η χειρότερη στιγμή της μέρας. Εγώ προσπαθούσα να το ξεχάσω, έπινα πολύ νερό με το ζόρι και τσάι.
Αυτά τις 2 πρώτες μέρες, γιατί μετά δεν πεινούσα. Κρατηθείτε κοριτσάκια μου! Θα περάσουν οι μέρες.
Σκεφτείτε ότι θα χρειαστούμε πολύ λιγότερες μέρες να τα χάσουμε τα κιλά από τις μέρες που κάναμε να τα πάρουμε. Για λίγο καιρό υπομονή και θα απεγκλωβιστούμε απ' τον υπέρβαρο εαυτό μας.
Και μην ξεχνάτε ότι έχουμε η μία την άλλη εδώ μέσα. Χωρίς εσάς δε θα είχα καταφέρει να ολοκληρώσω ούτε 3 μέρες δίαιτας.

Αυτά από μένα, καλό βράδυ σε όλες και περιμένω νέα σας.
Φιλιά.

Euxaristoume gia ta entharintika sou logia!
Eimai polu xaroumenh pou vria auto to forum kai pernw kouragio na sunexisw me thn daita mou!!!Auto pou les einai polu swsto exoume egklovistei se ena swma pou den mas tergiazei!!

Pirazei pou    kathemera exw diaforetiko meshmeriano?Dld mia mera kotopoulo mia mera mosxari  mia mera psari?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Φεβρουάριος 01, 2011, 21:25:04 μμ
Δεν νομίζω να πειράζει Denver. Πρωτείνη θέλει και λαχανικά.
Κι εγώ δεν την τηρώ κατά γράμμα.
Μια χαρά το κάνεις!
 :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 01, 2011, 21:29:47 μμ
Οχι δεν πειραζει, ισα ισα καλυτερα για να μην βαρεθεις. Εγω τρωω κοτοπουλο, σολωμο και τονο εναλλαξ!! Καμια φορα τρωω και γαλοπουλα και λεω να αρχιζω να τρωω και κανενα αλλο ψαρι.

Δεν ξερω ομως για το μοσχαρι, ισως να μην το ετρωγες τοσο συχνα (απλα το λεω επειδη η διαιτα ελεγε τονο η κοτοπουλο η σολωμο). 1 φορα την εβδομαδα ας πουμε. Αλλα καλυτερα ας μας πουν και τα αλλα κοριτσια την γνωμη τους.

Και εμενα με βοηθαει πολυ που εχουμε η μια την αλλη, να μενω στη διαιτα αλλα και να μην απογοητευομαι οταν κατι δεν παει καλα    :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 01, 2011, 21:44:47 μμ
καλο το μοσχαρακι, εφαγα μπολικο οταν εκανα διαιτα ... καλη ιδεα! προτιμω τον τονο βεβαια ...
αυριο θα φτιαξω φρικασε με ποικιλια λαχανικων κ κεφτεδακια (εχω κ εναν ανδρα να ταϊσω!) ... χωρις να τσιγαρισω τπτ ομως, ολα νεροβραστα κ στο τελος λεμονακι!
σημερα πηγα στο κοντινο μαρκετ κ ψωνισω την βοσκη μου ... μαρουλακια, κρεμμυδια, ροκα, καροτα, μηλα, λαχανα ... κ τωρα που σας γραφω μασουλαω ενα καροτακι!
καλη δυναμη σε οσες ξεκινουν τωρα, καλη συνεχεια κ υπομονη στις υπολοιπες ... σας φιλω!!!

Υ.Γ. εχω ενα φοβερα κολλητο παντελονι που το ειχα ακριβοπληρωσει (75 ευρω ειναι πολλα για μενα!) κ δεν μου χωραει τωρα ... αυτος ειναι ο στοχος μου ... δυναμη, λοιπον, κοριτσια!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Φεβρουάριος 01, 2011, 21:54:42 μμ
Γεια χαρα κοριτσια.συνεχιζω κανονικα κ. χανω ,δεν ζυγιστηκα αλλα το βλεπω στα ρουχα. ουσιαστικα μια με τη γριπη  μια 5 μερες διαιτα  2 τρωω 2 εβδομαδες πηγαν χαμενες.
ετσι μηδενισα το κοντερ κ. ξεκινησα σοβαρα.
Βοηθησατε κ. εσεις που συνεχιζατε κ. επιμεναται . Βλεποντας πως τα πισωγυρισματα ηταν ουσιαστικα δικαιολογιες , γιατι οταν εχεις  συνηθισει τον εαυτο σου για πολυ καιρο ετσι ισως κ. υποσυνειδητα να τον  σαμποταρουμε   γιατι  το βολεμα ειναι ευκολο κ. η αλλαγη ξεβολευει απο ενα τροπο ζωης που συνηθισαμε.
τωρα ειμαι στην πεμτη μερα κ. ειναι ρουτινα. αν πειναω το βραδυ τρωω απαχη πρωτεινη, κ. λαχανικα.
προσπαθηστε να μην τρωτε φρουτα το βραδυ-υδατανθρακες ζαχαρα-.
ζαχαρινη βαζεται στα ροφηματα΄΄¨΄μου ειναι αδυνατο να πιω σκετο καφε.
Για τα κοριτσια που ειναι στις πρωτες μερες  απασχοληστε τον εαυτο σας με κατι αλλο  φατε λιγο τυρι λαιτ  σαλατουλα. πιο πολυ συνηθεια ειναι παρα πεινα.
καλο βραδυ.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 01, 2011, 22:03:26 μμ
Euxaristw koritsia gia tis apantisei:)
Mosxaraki mia fora thn evdomada kai kamia ora katholou,apla shmera to eftiaksa gia thn korh mou kai eipa na knw ligo psito sto tefal gia emena!!Egw twra ftiaxnw meshmeriano menw USA kai exoume 9 wres diafora:))Latreuw ton solomo ton ftiaxnw se ladokola me lemoni kai dendrolivano,piperi kai alati ,ginete polu nosthmo:))
Sinfulsonia prin mia ebdomada agorasa ena foreme 2 noumera mikrotero ante  na dw pote tha xoresw:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 01, 2011, 22:15:29 μμ
Exeis apoluto dikio Anise kai egw ta idia ekana kai apla exana ton xrono mou kai evaza perissotera kila!
Bravo pou midenises konter kai ksekinas dunamika!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 02, 2011, 11:02:11 πμ
Καλημερα σας, τι κανετε??

Σημερα -800 γραμμαρια και ειμαι πολυ χαρουμενη. 2 εβδομαδες διαιτας και εχω χασει 6 κιλα μαζι με περιοδο και οτι συνεπαγεται και μια γερη παρασπονδια που με πηγε πισω 2 μερες. Καθολου ασχημα!

Περιμενω νεα σας   :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Φεβρουάριος 02, 2011, 12:19:22 μμ
ειμαι πολυ χαλια εχτες σινεβει κατι τραγικο με εναν φιλο μ και το εριξα στο φαγητο ... πρεπει να ξανα παρω διναμεις να κσανα σινεχεισω...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: gmpempa στις Φεβρουάριος 02, 2011, 12:29:55 μμ
οοοοοοοολη την ημερα εχθες μια χαρα το πηγα ηπια και το γαλατακι μου κατα τις δωδεκα παρα και πεφτω να κοιμηθω αλλα που να με παρει ο υπνος στριφογυριζα και καποια στιγμη τσατιστηκα και σηκωνομμαι και τρω λιγα κορνφλεικς και εξι μπισκοτακια κλαψς κλαψς αλλα δε πειραζει μ περασε ε κ μετα απο πολυ ωρα στο ιντερνετ κοιμηθηκα!!!δε πειραζει ξυπνησα πριν λιγο και δεν εφαγα τα κορνφλεικς και λεω να φαω αμεσως μεσημεριανο ψαρι στο φουρνο με ραδικιο βραστο που μολις εψησα αμα ηταν να απογοητευτω θα χα φαει αλλα τοσα απο την ωρα που σηκωθηκα αλλα ειναι σημαντικο που δε με εχει παρει ακομα απο κατω η μπαλα γτ συνηθως ετσι το εκανα ε κοριτσια????????πειτε μου κ σεις να παρω λιγο τ απανω μου!μπρααααααααααβο σου princess και φυσικα και σε ολες τις αλλες μπραβο και περιμενω νεα σας! :P :P :P :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 02, 2011, 12:48:22 μμ
karoto λυπαμαι πολυ για οτι εγινε, ελπιζω να μην ειναι σοβαρο και να το ξεπερασετε γρηγορα. Κανε οτι νιωθεις εσυ, αν δεν μπορεις να συνεχισεις τη διαιτα αστην για λιγες μερες αλλα αν την συνεχισεις να ξερεις οτι θα κανεις ενα πολυ καλο στον εαυτο σου, εστω και αν δεν την κανεις κατα γραμμα.

gmpempa μικρο το κακο, απλα σημερα συνεχισε την και μην παραλειπεις κανενα γευμα. Αν πεινας το βραδυ φαε κανενα φρουτο ακομα και αν δυσκολευεσαι να κοιμηθεις πιες ενα ζεστο γαλα επιπλεον. Αααα και πολυ νερο...

Καλη συνεχεια!!!   :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Φεβρουάριος 02, 2011, 12:55:20 μμ
princess το μονο καλο που θα μου ανεβασει την αυτοπεπηθηση μου ειναι να κανw κατι για τον εαυτο μου...ξεκιναω παλι λοιπον μαζι σας  ;D *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: gmpempa στις Φεβρουάριος 02, 2011, 12:58:53 μμ
μπραααααααααααβο μα ναι ετσι πρεπει να μην πτοοουμαστε πωωωωωωωωω εχει μυρισει το σπιτι απο το ψαρακι,λεω το σαββατο το πρωι να μετρηθω κι Ο Θεος Βοηθος εχω να πω! :P :P :P :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 02, 2011, 13:04:52 μμ
Ετσι μπραβο κοριτσια, σας θελω δυναμικες!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 02, 2011, 13:16:42 μμ
koritsia,,ζυγιστηκα,,,,71 κιλα,,,,,, O_o O_o,,,να ρωτησω,,,,εφαγα τα κελογκς για να παρω την αντιβιωση,,,το μεσημερι ομως ηθελα κατι σε σουπα κ θα μου φερει πατσα,,,,μμ *THUMBS%%__%%UP*,,παχαινει λετε????μονο αυτο θα φαω,,,,,,και τα αλλα ωπως λεει η διαιτα,,,,, :B


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 02, 2011, 13:18:56 μμ
ειμαι πολυ χαλια εχτες σινεβει κατι τραγικο με εναν φιλο μ και το εριξα στο φαγητο ... πρεπει να ξανα παρω διναμεις να κσανα σινεχεισω...
ευχομαι να ειναι κατι περαστικο @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 02, 2011, 13:20:52 μμ
koritsia,,ζυγιστηκα,,,,71 κιλα,,,,,, O_o O_o,,,να ρωτησω,,,,εφαγα τα κελογκς για να παρω την αντιβιωση,,,το μεσημερι ομως ηθελα κατι σε σουπα κ θα μου φερει πατσα,,,,μμ *THUMBS%%__%%UP*,,παχαινει λετε????μονο αυτο θα φαω,,,,,,και τα αλλα ωπως λεει η διαιτα,,,,, :B

Εισαι αρρωστη οποτε καλα κανεις και δεν την ακολουθεις κατα γραμμα, εστω και τα μισα να κανεις θα εισαι μια χαρα μεχρι να γινεις καλα. Ποσα θες να φτασεις??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Φεβρουάριος 02, 2011, 13:42:10 μμ
elenh ευχαριστω πολυ! απλα μια ερωτικι απογοητευση εχω!θελω να το ξεπερασω πολυ !


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 02, 2011, 16:55:17 μμ
Gia sas koritsia!!!
Bravo Princess gia thn apolia ton kilwn!!!Sunexise thn kalh douleia pernoume kouragio apo esena!
Karoto dunata kai ola mesa sthn zwh einai pano apola na vazeis ton eauto sou kai na prospatheis gia to kalutero gia esena,to faghto einai kati pou trefei to swma kai den mas leini ta provlhmata,etsi prepei na skeftomaste gia na xasoumw baros.
Gmpempa den ekanes kai kanena fovero parastratima,logiko einai ths prwtes meres mexri na prosarmosteis!
Egw hdh niothw oti exw ksefouskosei kapos....thn Deutera tha dw pou tha anevw sthn zugaria!!!
Kalo apogeuma se oles!!Kai kratate gera!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 02, 2011, 20:12:45 μμ
θελω να παω αρχικα στα 58,,αρα 13 κιλακια,,,και μετα να παω 53-55,,,λεμε τωρα O:-) O:-)..........
καροτο,,,,ερωτικη απογοητευση?????ε οχι!!!!!!για χαμογελασε λιγακι κοπελαρα μου!!!!!!!!!!!!!!!!! *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 02, 2011, 21:55:26 μμ
ερωτικη απογοητευση;;; προς Θεου ... κοιτα να εισαι καλα μεσα σου κ ολα τα υπολοιπα θα ερθουν με τον καιρο, ο χρονος τα γιατρευει ολα!!!
αν κ μολις ξεκινησα, ηδη μετραω 2,5 κιλα μειον ... ζητωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω! γενικα χανω πολυ ευκολα ... κ δεν ενιωσα ακομα πεινα ... εκανα μια τουρτα μους σοκολατα για τον ανδρουλη μου, ομως δεν την αγγιξα ... δοκιμασα λιγο την κρεμα, αλλα τπτ αλλο! θα σταθω στο υψος μου ... ασε που μου ειπε το μωρο μου οτι φανηκε ηδη οτι ξεφουσκωσα ... οποτε τι τουρτες κ φαγητα ... πεταω στα συννεφα τωρα!!!  ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: depi2010 στις Φεβρουάριος 02, 2011, 22:14:43 μμ
θα συμφωνησω ολα 3επερνιουνται αρκει να υπαρχι θεληση....οσο για μενα κοριτσια την πρωτη μερα ολα τελεια,δεν εκανα ουτε μια μικρη παρασπονδια! ελα ομως που ειχε γενεθλια σημερα η κολλητη μου και μασ εκανε το τραπεζι!!!ενα σασ λεω ειναι σεφ οποτε εφαγα τον αμπακο!!!παρόλα αυτα η διαιτα δουλευει ενω 3εκινησα 77,2 σημερα ημουν 76,2!!!τεσπα 3εκιναω δυναμικα αυριο!!!!αληθεια σε ποσες μερες εχασεσ 2,5 κιλα  sinfulsonia ?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 02, 2011, 23:47:25 μμ
θα συμφωνησω ολα 3επερνιουνται αρκει να υπαρχι θεληση....οσο για μενα κοριτσια την πρωτη μερα ολα τελεια,δεν εκανα ουτε μια μικρη παρασπονδια! ελα ομως που ειχε γενεθλια σημερα η κολλητη μου και μασ εκανε το τραπεζι!!!ενα σασ λεω ειναι σεφ οποτε εφαγα τον αμπακο!!!παρόλα αυτα η διαιτα δουλευει ενω 3εκινησα 77,2 σημερα ημουν 76,2!!!τεσπα 3εκιναω δυναμικα αυριο!!!!αληθεια σε ποσες μερες εχασεσ 2,5 κιλα  sinfulsonia ?

[/quote]

depi2010, εχω πολυ καλο μεταβολισμο κ χανω ευκολα κιλα ... στις 3 μολις ημερες, εχασα 2,5 κιλα κ φανηκε αμεσως ... εγω γενικα πινω πολυ γαλα με χαμηλα λιπαρα, τρωω πολυ γιαουρτι επισης απαχο, προτιμω τα δαμασκηνα, τα συκα, τα δημητριακα με σοκολατα, πολλα μηλα, μαρουλι κ καροτο ... ξεκινω το γευμα μου παντα με την σαλατα, ωστε να με χορτασει κ να μην πεσω με τα μουτρα στο φαγητο επειτα! το θεμα ειναι οτι ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος! προσπαθω να κανω πολλες δουλειες για να μην ειμαι σε αδρανεια κ αποφευγω να γευματιζω κ στο καπακι να κοιμαμαι! ελπιζω να σε βοηθησα!
καταλαβα τι περασες στα γενεθλια της κολλητης σου ... κ εγω με μαγειρικη ασχολουμαι κ δεν μπορω να μη δοκιμαζω ο,τι νεα γευση συναντω στο διαβα μου! λατρευω ομως την παραδοσιακη ελληνικη κουζινα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 03, 2011, 00:16:59 πμ
Γεια σας κορίτσια,
Είπα να μπω κι εγώ στη παρέα σας. Ξεκίνησα σήμερα κι έκλεψα μόνο λίγο στη ζάχαρη, (σύνολο 2 κουταλάκια στους καφέδες), αλλά που θα πάει θα την κόψω κι αυτή.
Αύριο θα ζυγιστώ, γιατί πολύ απλά δε περνάει μέρα που να μην ανέβω στη ζυγαριά, αν κ δεν περιμένω να δω διαφορά απ΄την πρώτη μέρα.
Λοιπόν καλή συνέχεια σε όλες και θα τα λέμε



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aqua στις Φεβρουάριος 03, 2011, 09:12:34 πμ
Γεια σας κορίτσια!!!Princess198509 συγχαρητήρια για τα κιλά που έχασες και σε ευχαριστώ για την συμβουλή σου και εγώ αυτό κανω '' υπομονή και επιμονή'' για να ξαναγυρίσω στα κιλά μου.Ειμαι στην 4η μερα -2,5 κιλα.Simona καλώς ήρθες στην παρέα.Καλή συνέχεια και μην το βάζετε κάτω :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: gmpempa στις Φεβρουάριος 03, 2011, 10:39:05 πμ
μια γλυκεια καλημερα ε ολες απο εμενα!βλεπω σημαντικες απωλεις μπραβο σε ολες σας!ναιιιιιιιιιιιι και γω ενω σας ειχα πει ημουν καπου στα 67 και.. απεφευγα οπως φανταζεστε να ζυγιστω σημερα το πρωι ζυγιστηκα και ημουν 66,1!!!και εχτες την τηρησα κατα γραμμα!συνεχιζουμεεεεεεεεεεεεεε! :P :P :P :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 03, 2011, 11:16:02 πμ
Καλημέρα, 2η μέρα κι έχω χάσει μισό κιλό. :) Τον τελευταίο καιρό έχω ξεκινήσει και γυμναστική και έχω σκοπό να συνεχίσω έτσι


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 03, 2011, 14:18:49 μμ
α α ατα εχω παρει αγρια..... >:(ακομα να κανω κατι με την διαιτα,,,,ολο κατι γινεται και το βραδυ την χαλαω,,,και βλεπω και σας και εχετε ηδη μπει στο προφραμμα :-\ :-\ :-\δεν με παιρνει αλλο,,,,,,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 03, 2011, 18:15:09 μμ
Kalhspera koritsia!!
Shmera to prwi den anteksa ai aneveika sthn zugaria!!!
Se 3 meres apo 77,6 me edeikse 75,2!!!Sigoura einai ugra para lupos alla niothw polu kalutera kai ta rouxa mpenoun poio aneta!!!
Filia kai kalh sunexeia se oles! *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 03, 2011, 19:11:09 μμ
Μπραβο σε ολες μας, λοιπον, που βαζουμε τα δυνατα μας ... κ αν το βραδυ κπ φορες υποκυπτουμε δεν πειραζει ... βλεπω οτι ολες χανουμε κ αυτο ειναι πολυ καλο! σημερα αδιαθετησα κ εφαγα δυο πηρουνιες απο την τουρτα μους σοκολατα ... το ζητουσε ο οργανισμος! ομως αυτο δεν σημαινει οτι εσπασα τη διαιτα ... απλα υπεκυψα στον πειρασμο. καλη συνεχεια, κοριτσαρες ... κ δυναμη!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 03, 2011, 20:20:14 μμ
Kalhspera se oles.

Vlepo ta pate oles mia xara!! Elenh den peirazei, siga siga tha mpeis sto klima  :)

-400 grammaria apo xtes, 87.6, alla shmera thn xalasa. To proi kanonika gala me dhmhtriaka alla meta efaga ena kommati pizza peripoy 230 thermides kai prin ligo ena bagel as poyme peripou 350 thermides sth xeiroterh kai 4 kerasakia glasse kapoy 70 thermides.

Th skotosa th diaita shmera :P

Toulaxiston den parafaga!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 03, 2011, 20:52:35 μμ
Koritsia ligo faghto parapanw den pirazei....apla an ginete sunexeia tha kathisterisei h apolia varous!!

Kalh sunexeia koritsares!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 03, 2011, 21:00:48 μμ
Denver giati den allazeis to tickeraki sou?? Super pantos ta pas se 3 meres 2.5 kila!!!

Bravo se oles mas!!   *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 03, 2011, 22:28:43 μμ
Denver giati den allazeis to tickeraki sou?? Super pantos ta pas se 3 meres 2.5 kila!!!

Bravo se oles mas!!   *THUMBS%%__%%UP*

Princess kala pou mou to thimises!!!
Euxaristw kai esu ta pigeneis teleia:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Φεβρουάριος 04, 2011, 08:46:39 πμ
Καλημέρα κορίτσια. Βλέπω μια χαρά τα πηγαίνουμε. Μ' αρέσει που όταν τη χαλάει κάποια, τη χαλάει λίγο. Δεν πειράζει. Φυσιολογικό είναι. Εξάλλου, είναι πολύ μονότονη η δίαιτα.
Κι εγώ έχω βρεθεί πολλές φορές κοντά στην παρασπονδία. 12η μέρα σήμερα, αλλά νομίζω ότι κάτι δεν πάει καλά. Το στομάχι μου κάπως με ενοχλεί κι έχω συνέχεια λόξυγγα! Νομίζω ότι αυτήν την εβδομάδα δε θα χάσω 5 όπως την πρώτη. Δε νιώθω καποια διαφορά.
Anyway, εύχομαι να συνεχίσετε να χάνετε κι όταν τη χαλάτε, μην τη χαλάτε πολύ!
Φιλιά.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 04, 2011, 09:05:32 πμ
elenikous, ειχα κ εγω κπ ενοχλησεις με το στομαχι μου ... αλλα τπτ το σοβαρο! οσο να 'ναι κπ μικρες παρασπονδιες γινονται αραια κ που, αρκει να μην το παρακανουμε! περασε σχεδον μια εβδομαδα, κυλαει τοσο αργα ο χρονος οταν κανεις διαιτα ... αχ!!! σημερα θα κανω φακη μια κ εχει τοσο κρυο, θα την συνοδεψω με λιγο λαχανο τουρσι που εφτιαξα ... καλη σας μερα, κυριες μου!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: litsa78 στις Φεβρουάριος 04, 2011, 09:11:03 πμ
Κορίτσια και αγόρια γειά σας.Σήμερα ξεκινάω κι εγώ μαζί σας
Είμαι 61,4 κιλά και θέλω να πάω 50.Το ύψος μου είναι 1.60
Φιλιά σε όλους


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: peni στις Φεβρουάριος 04, 2011, 09:19:58 πμ
Καλημέρα σε όλους!! litsa78 σε παρακαλώ μπορείς να μας ενημερώσεις για τα κιλά που θα χάσεις στο τελείωμα της πρώτης εβδομάδας γιατί τόσο είμαι και εγώ στα κιλά και στο ύψος λίγο πιο ψηλή 1,64 και θέλω να πάω 50. σε ευχαριστώ... καλή επιτυχία σε σένα και σε όλους...   *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: litsa78 στις Φεβρουάριος 04, 2011, 09:20:35 πμ
Ελπίζω να τα καταφέρω

Peni μου θα σε κρατάω ενήμερη και θα το βάλω
πείσμα να τα χάσω,γιατί μπορεί να έχουμε λιγότερα κιλά να χάσουμε αλλά
αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και ευκολότερο.Σε μένα μπαίνουν όλα στα πόδια
και την περιφέρεια και είμαι σαν μπαλόνι

Πάμε γερά και να την κάνουμε κατά γράμμα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 04, 2011, 11:25:14 πμ
Kalhmera sas!

litsa78 kalos hrthes kai kalh arxh!!

+400 apo xtes alla ok den peirazei. Ayto mou dinei perissotero kouragio na sunexiso.

Kalh sunexeia!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: litsa78 στις Φεβρουάριος 04, 2011, 12:00:07 μμ
Μπράβο princess καλή συνέχεια και σε σένα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 04, 2011, 12:51:11 μμ
Καλημέρα, 3η μέρα σήμερα κι έχω χάσει σύνολο κάτι λιγότερο από 1 κιλό
Καλή συνέχεια σε όλες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 04, 2011, 13:04:39 μμ
Καλημέρα, 3η μέρα σήμερα κι έχω χάσει σύνολο κάτι λιγότερο από 1 κιλό
Καλή συνέχεια σε όλες!

Geia soy Simona, thn kaneis kata gramma?? Mia xara eisai omos!! Posa thes na xaseis??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: peni στις Φεβρουάριος 04, 2011, 13:07:14 μμ
Καλή μου litsa78 και εγώ το ίδιο πρόβλημα έχω είμαι στενή πάνω και στα πόδια σαν μπαλόνι.... χιχιχιχιχι @=


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 04, 2011, 13:21:37 μμ
princess, την 1η μέρα την έκανα κατά γράμμα. χθες όμως έφαγα για μεσημεριανό 1 αυγό με σαλάτα και το βράδυ αντί για γάλα, ένα γιαούρτι.
κάνω και γυμναστική 1-2 φορές τη μέρα.
ξεκίνησα 56,5 και θέλω να πάω 53 για αρχή και 50 μέχρι το καλοκαίρι


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: litsa78 στις Φεβρουάριος 04, 2011, 15:31:17 μμ
Εσύ Peni μου την ξεκίνησες ή περιμένεις να δεις πώς θα τα πάω εγώ?
Simona να μας πεις κι εσυ αποτελέσματα όταν κλείσεις εβδομαδα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: peni στις Φεβρουάριος 04, 2011, 16:03:08 μμ
Εγώ να πω την αλήθεια περιμένω εσένα...  ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 04, 2011, 19:08:52 μμ
Princess den pirazei gia ta+400
Alla giati den zugizese 1 fora thn evdomada?An sou dinei perissotero kinitro to na zugizese kathe mera tote ok!

Egw tha zigistw thn Deutera ksana kai apofaisa mono kathe Deutera giati anxonomai otan vlepw zugaria:))

Kalo ksekinima se oses ksekinane shmera!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 04, 2011, 22:09:55 μμ
Exeis dikio Denver. Apo edo kai mpros tha zygizomai mia fora thn bdomada opote tha zygisto ksana next friday!!!  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 04, 2011, 23:44:22 μμ
Exeis dikio Denver. Apo edo kai mpros tha zygizomai mia fora thn bdomada opote tha zygisto ksana next friday!!!  :)
*THUMBS%%__%%UP*Princess!!
Diavaza se kapoio periodiko oti einai kalo na zugizomaste 1 fora thn evdomada giati etsi tha doume kathara poso varos exoume xasei,kathe mera o organizmos mas kanei katakratiseis kai etsi mporei na mas deixnei h zugaria parapano alla sthn ousia den einai oti exoum parei baros se lupos!!
Kalo SK se olous!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: litsa78 στις Φεβρουάριος 05, 2011, 09:24:16 πμ
Καλημέρα σε όλους.Λοιπόν κορίτσια εγώ από χτές που ξεκίνησα
έχασα 400 γραμμάρια,δηλ. αν συνεχίσω έτσι στο τέλος της
εβδομάδας θα έχω χάσει 2.800 κιλά.Οέο!!

04/02   61,4 κιλά
05/02   61,0 κιλά   *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 05, 2011, 11:24:12 πμ
Καλημέρα.
Χθες εγώ τη χάλασα γιατί βγήκα και ήπια ΠΟΛΥ κι εκεί που περίμενα να το χω πάρει πίσω το κιλό,τελικά είμαι στα ίδια  ;D
Οπότε σήμερα συνεχίζω κανονικά


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 05, 2011, 12:05:50 μμ
Καλημέρα.
Χθες εγώ τη χάλασα γιατί βγήκα και ήπια ΠΟΛΥ κι εκεί που περίμενα να το χω πάρει πίσω το κιλό,τελικά είμαι στα ίδια  ;D
Οπότε σήμερα συνεχίζω κανονικά
τουλαχιστον περασες καλα????αχ εδω στο κρεββατι που ειμαι,,θελω να βγωωωωω :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 05, 2011, 12:41:50 μμ
τουλαχιστον περασες καλα????αχ εδω στο κρεββατι που ειμαι,,θελω να βγωωωωω :P :P
ναι τουλάχιστον το ευχαριστήθηκα :P και αφού δεν το πήρα πίσω το κιλό όλα καλά


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 05, 2011, 19:31:30 μμ
Kalhspera

Edo kai treis meres exo xalasei th diaita dystyxos.  Alla apofasisa apo ayrio na ksanaksekinhso, opote mhdenizo kai ksana arxizo   *THUMBS%%__%%UP* . To kalo einai oti den ta exo parei ola piso (kapou 2 kila). Tha zygisto ayrio (ox).



Kalh synexeia!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 05, 2011, 19:42:14 μμ
princess..egv edv,,αισθανομαι καπως καλυτερα οποτε μπορω να την αρχισω απο αυριο ::)οποτε περιμενω αυριο να οργανωθουμε και παλι!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 05, 2011, 20:09:19 μμ
xairomai pou eisai kalytera. nai apo ayrio ksana ston agona  :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 05, 2011, 22:26:06 μμ
eipa πως ειμαι καλυτερα,,,τωρα με επιασε η μεση μου ;) >:( >:( >:( >:(
                                     αλλα ειμαι οκ για  αυριο!!!!!!!! :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 12:42:50 μμ
καλημερααα,,,τι εγινε?ολες ξενυχτησατε κοριτσια????? ::) ::)helloooooooo ;D ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 13:21:45 μμ
Kalhspera!!

Pos eisai Elenh?? Apo shmera ksekiname etsi??   :P

Den zygizomai shmera giati tha patho tipota, tha zygisto kapoia stigmh mesa sth vdomada.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 06, 2011, 13:34:17 μμ
Λοιπόν, από χθες έφυγαν κάτι γραμμαριάκια ακόμη και τώρα είμαι ακριβώς 55,5 κιλά. Σύνολο 1 ολοστρόγγυλο κιλό σε 4 μέρες.
Με πήγαν λίγο πίσω τα προχθεσινά ποτάκια μάλλον, αλλά δεν πειράζει.
Καλή καινούρια αρχή κορίτσια  @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aqua στις Φεβρουάριος 06, 2011, 13:43:58 μμ
Γεια σας κοριτσια!!!Φαίνεται πωσ δεν ήμουν η μόνη που βγήκε και ξενύχτησε  ::) Μέχρι και χτες το μεσημερι τήρησα κατα γράμμα την διαιτα αλλα το βράδυ βγήκαμε για φαγητό και ποτό και '' πάει η δίαιτα'' :'( Την πέμπτη ήμουν -2,5 κιλα,δεν ζυγίστηκα σήμερα θα σας πω αυριο πως πήγε η πρώτη βδομάδα.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 16:16:28 μμ
μα και βεβαια ξεκιναμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! O:-) O:-) O:-)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: PRINCESS στις Φεβρουάριος 06, 2011, 18:57:42 μμ
Ξεκιναω αύριο κι εγώ με αυτην..
Είμαι 55 στόχος τα 50 μέχρι τις 6 Μαρτίου που θα γίνω νονά. Για να δούμε..   :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Φεβρουάριος 06, 2011, 19:27:02 μμ
Καλησπέρα κορίτσια.
Έκλεισα 2 εβδομάδες σήμερα και ενώ την πρώτη εβδομάδα είχα χάσει 5, τη δεύτερη έχασα ΜΟΝΟ 1 !!! Κρίμα, γιατί έπεσε πολύ πείνα!
Είχα τρομερή αγωνία που θα ζυγιζόμουν σήμερα το πρωί, μετά από μία εβδομάδα και τελικά πήρα μια μεγάλη απογοήτευση. Μα μόνο 1? Είναι δυνατόν?
Την είχα κάνει όσο πιο αυστηρά γινόταν. Μήπως αυτό έφταιγε? Δεν ξέρω τί να πω! Και φυσικά τη χάλασα σήμερα και έφαγα κανονικό μεσημεριανο.
Ξαναξεκινάω κι εγώ μαζί σας αύριο.
Φιλιά.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 19:50:34 μμ
Geia sas.

Kala ekanes kai efages meshmeriano diaforetiko shmera, den peirazei.  Mono 1 e?? Otan les oti thn ekanes oso pio aysthra ginotan ennoeis akrivos kata gramma? mhpos den etroges kati?? Ego leo na thn synexiseis gia mia vdomada akoma kai meta vlepeis...Kai ego se 2 vdomades exasa synolo 6 kila. Isos epeidh thn proth exases 5 tora na kollhses ligo alla mporei thn epomenh vdomada na einai kalutera ta pragmata...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 19:52:00 μμ
Ξεκιναω αύριο κι εγώ με αυτην..
Είμαι 55 στόχος τα 50 μέχρι τις 6 Μαρτίου που θα γίνω νονά. Για να δούμε..   :-\

Kalh arxh princess. Exeis ena mhna mprosta soy. Akoma kai 5 na mhn exeis xasei tha exeis ksefouskosei poly.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Φεβρουάριος 06, 2011, 20:17:10 μμ
princess198509 όχι μόνο κατά γράμμα!!!
Το πρωί δεν έτρωγα fitness, αλλά 1 κουταλιά της σούπας βρώμη με 4 κουταλιές της σούπας γάλα 0%, γιατί τα fitness έχουν ζάχαρη και την έκοψα τελείως. Ούτε ζαχαρίνη δεν έβαζα στον καφέ.
Μεσημέρι μισό στήθος κοτόπουλο φιλέτο χωρίς πέτσα, χωρίς αλάτι, χωρίς λάδι και 1 κολοκύθι στον ατμό, επίσης σκέτο και 4 ελιές.
Ενδιάμεσα 2 αχλαδια, και στις 8 το βράδυ μια κούπα γάλα.
2 λίτρα νερό, ούτε τσίχλες, καραμέλες, τίποτα.
20 λεπτά περπάτημα το πρωί, 15 λεπτά περπάτημα το βράδυ και 2 φορές την εβδομάδα χορό από μιάμιση ώρα.
ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΤΡΑΓΙΚΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΜΟΝΟ 1 ΚΙΛΟ??????????
Μου ΄ρχεται να βάλω τα κλάματα απ΄τα νεύρα μου!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aga8i20 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 20:21:12 μμ
geia sas koritsia ...apo aurio 3ekinao kai go ....tin eixa kanei 3ana palia..kai exasa arketa mporo na po tora eime sta 54 kai 8elo na pao sta 49 50 ....sigoyra den 8a xaso 5 kila se mia vdomada ala se sigoura se 2...kali epitixia se oles...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 20:35:01 μμ
princess198509 όχι μόνο κατά γράμμα!!!
Το πρωί δεν έτρωγα fitness, αλλά 1 κουταλιά της σούπας βρώμη με 4 κουταλιές της σούπας γάλα 0%, γιατί τα fitness έχουν ζάχαρη και την έκοψα τελείως. Ούτε ζαχαρίνη δεν έβαζα στον καφέ.
Μεσημέρι μισό στήθος κοτόπουλο φιλέτο χωρίς πέτσα, χωρίς αλάτι, χωρίς λάδι και 1 κολοκύθι στον ατμό, επίσης σκέτο και 4 ελιές.
Ενδιάμεσα 2 αχλαδια, και στις 8 το βράδυ μια κούπα γάλα.
2 λίτρα νερό, ούτε τσίχλες, καραμέλες, τίποτα.
20 λεπτά περπάτημα το πρωί, 15 λεπτά περπάτημα το βράδυ και 2 φορές την εβδομάδα χορό από μιάμιση ώρα.
ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΤΡΑΓΙΚΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΜΟΝΟ 1 ΚΙΛΟ??????????
Μου ΄ρχεται να βάλω τα κλάματα απ΄τα νεύρα μου!

1 κουταλιά της σούπας βρώμη με 4 κουταλιές της σούπας γάλα 0%  ???   

μισό στήθος κοτόπουλο φιλέτο χωρίς πέτσα, χωρίς αλάτι, χωρίς λάδι και 1 κολοκύθι στον ατμό, επίσης σκέτο  :o   

ta vrisko para polu liga elenikoys...to proi thelei ena pothri gala kai kapou 4 koutalies ths soupas dhmhtriaka, sth salata ladi, ennoeitai kai alati apla se ligoterh posothta...kai oxi miso sththos, ena kanoniko kai oxi mono kotopoylo alla kai tono kai solomo kai alla psaria...etroges para polu ligo. einai hdh oligothermikh h diaita, logiko poy den exases polla. apo ayrio kane thn ligotero aysthrh, oti leei. kai vlepeis....



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Φεβρουάριος 06, 2011, 20:53:08 μμ
Εντάξει princess198509. Μάλλον έχεις δίκιο. Θα την κάνω κανονικά από αύριο.
Θα τρώω περισσότερο.
Σ' ευχαριστώ για τη συμπαράσταση. Πραγματικά το είχα ανάγκη.
Δε φαντάζεσαι τί νεύρα είχα από το πρωί. Τώρα ηρέμησα κάπως.
Να 'σαι καλά κοριτσάκι μου.
 :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 21:05:13 μμ
ante pame dynamika apo ayrio giati edo kai 3 meres kano oti na nai!!!   :)

Se katalavaino elenikous kai ego exo neyra me mena epeidh thn xalasa alla ok proxorame parakato!! (kai to 1 pou exases kati einai kai ayto!!! 6 kila se 2 vdomades den einai kai liga :) )


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Φεβρουάριος 06, 2011, 21:15:25 μμ
Προχωράμε princess μου και δεν καταλαβαίνουμε ΤΙΠΟΤΑ!
Θα φύγουνε τα κιλά! Δεν αποφασίζουν αυτά!
Και είμαστε αποφασισμένες!
Έστω και για ένα κιλό την εβδομάδα.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 22:31:23 μμ
elenikous θεωρω αδικια να εχασες μονο ενα κιλο με αυτα που ετρωγες >:( >:( >:( αλλα σιγουρα αυτην την βδομαδα θα χασεις και αλλα και θα δεις που θα τα λεμε και θα γελαμε,,,,αυριο λοιπον κοριτσια ε???? ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 22:55:14 μμ
elenikous θεωρω αδικια να εχασες μονο ενα κιλο με αυτα που ετρωγες >:( >:( >:( αλλα σιγουρα αυτην την βδομαδα θα χασεις και αλλα και θα δεις που θα τα λεμε και θα γελαμε,,,,αυριο λοιπον κοριτσια ε???? ;) ;) ;)

Den shkonei allh anavolh!!!! ayrio elenh  :)

ontos polu adiko alla ti na kanei kai o organismos?? eide oti den troei polu kai leei katse na kano oikonomia   :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 06, 2011, 23:23:24 μμ
Εντάξει princess198509. Μάλλον έχεις δίκιο. Θα την κάνω κανονικά από αύριο.
Θα τρώω περισσότερο.
Σ' ευχαριστώ για τη συμπαράσταση. Πραγματικά το είχα ανάγκη.
Δε φαντάζεσαι τί νεύρα είχα από το πρωί. Τώρα ηρέμησα κάπως.
Να 'σαι καλά κοριτσάκι μου.
 :) :) :)

Elenhkous,
na akous thn Princess198509 exei dikio ,egw den thn kanw katagramma thn diaita exw prosthesei 2 fetes mauro pswmi.Eisai arketa drastiria kai xriazete na trws ligo parapanw!!

Aurio tha zhgistw!Ante na doume:)
Mia nea evdomada ksekinaei apo aurio kai akoma 1 kilo (-) na eimaste einai kalo:))



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 06, 2011, 23:40:02 μμ
ουτε και σεν μενα σηκωνει αλλη αναβολη,,,εχω φαει γλυκα για ολο το 2011 και πατατακια και ο,τι αλλες μ@λ@κιες κυκλοφορουν,,,,,,ιμαρτον πια!!!!!!!!!!!!!να βαλω τα ρουχαλακια μου!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 06, 2011, 23:44:55 μμ
ουτε και σεν μενα σηκωνει αλλη αναβολη,,,εχω φαει γλυκα για ολο το 2011 και πατατακια και ο,τι αλλες μ@λ@κιες κυκλοφορουν,,,,,,ιμαρτον πια!!!!!!!!!!!!!να βαλω τα ρουχαλακια μου!!!!!!!!!!

Ante Elenh ksekinaaaaaa:)) ;D

Egw na deis ti gluka eixa faei, prin ksekinisw thn diaita, oxi mono gia to 2011 alla kai gia to 2012:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 07, 2011, 12:01:44 μμ
οκ,,,ξεκινησα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ::) ::) ::)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 07, 2011, 12:02:01 μμ
Καλημέρα, πώς πάτε κορίτσια?
Εγώ σήμερα είμαι επιτέλους 55 κιλά ;D
1.5 κιλό σε 5 μέρες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 07, 2011, 12:13:14 μμ
Kalhmera  :)

ti kanete??

Elenh krata gera.... Kai ego apo shmera ksana ksekinao...Alla den prokeitai na zygisto gia kapoies meres giatiii..... :-[

Simona bravoooo!! kalh sunexeia!

Kalh vdomada na exoume!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 07, 2011, 14:38:29 μμ
θα ζυγιστω την αλλη δευτερα,,,μου ηρθε κ περιοδοσ,,, :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aqua στις Φεβρουάριος 07, 2011, 14:46:04 μμ
Γειά σας κοριτσια και καλή εβδομάδα.Εγώ σήμερα ζυγίστηκα και απελπίστηκα, ενώ την πέμπτη ήμουν -2,5 κιλα το σαββατοκύριακο τα τιναξα όλα στον αέρα μέσα σε 2 μέρες πήρα τα 2 κιλά άρα την 1η εβδομάδα έχασα μονο μισό κιλο :'( γι'αυτο ξαναξεκινάω και θα ακολουθώ την τακτική σας θα ζυγιζομαι 1 φορά την εβδομάδα και βλέπουμε.Princess198509 και Elenikous είναι super τα 6 κιλά για 2 βδομάδες ''συγαρητήρια''.Denver εσύ ζυγίστηκες?Εleni1973 καλη αρχή!!!Ευτυχώς που έχω και εσάς και παίρνω κουραγιο απο τις επιτυχίες σας  :) *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 07, 2011, 14:55:55 μμ
σορρυ κοριτσια..ο μικροσ παταει διαφορα :P :P :P καλη επιτυχια μας λοιπον


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 07, 2011, 15:12:59 μμ
θα ζυγιστω την αλλη δευτερα,,,μου ηρθε κ περιοδοσ,,, :P

Kai ego mazi sou, oute thelo na anevo sth zygaria  :P  ara thn epomenh deytera!!


Γειά σας κοριτσια και καλή εβδομάδα.Εγώ σήμερα ζυγίστηκα και απελπίστηκα, ενώ την πέμπτη ήμουν -2,5 κιλα το σαββατοκύριακο τα τιναξα όλα στον αέρα μέσα σε 2 μέρες πήρα τα 2 κιλά άρα την 1η εβδομάδα έχασα μονο μισό κιλο :'( γι'αυτο ξαναξεκινάω και θα ακολουθώ την τακτική σας θα ζυγιζομαι 1 φορά την εβδομάδα και βλέπουμε.Princess198509 και Elenikous είναι super τα 6 κιλά για 2 βδομάδες ''συγαρητήρια''.Denver εσύ ζυγίστηκες?Εleni1973 καλη αρχή!!!Ευτυχώς που έχω και εσάς και παίρνω κουραγιο απο τις επιτυχίες σας  :) *THUMBS%%__%%UP*

Se eyxaristo polu aqua. Se katalavaino apoluta kai ego thn xalasa alla den ksero posa phra kai oyte prokeitai na matho    *STOP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 07, 2011, 16:57:14 μμ
 :( :( :( :( :( :( :( :(¨Γεια σας και απο μένα κορίτσια!! Είμαι λυπημένη γιατί είμαι πολύ χοντρή ξαφνικά.....όταν λέω ξαφνικά εννοώ ότι απο ότι ήμουν παχουλή μέσα σε τρεις μήνες πήρα ακόμα 12 κιλά.ΣΎΝΟΛΟ 113 !!!! το σπασα το ρεκόρ ε; Λοιπόν κορίτσια ξεκινάω και εγώ σήμερα για να δω τι θα καταφέρω.........θα σας πω νέοτερα μου......επλίζω να μην την χαλάσω.. ???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 07, 2011, 19:46:42 μμ
:( :( :( :( :( :( :( :(¨Γεια σας και απο μένα κορίτσια!! Είμαι λυπημένη γιατί είμαι πολύ χοντρή ξαφνικά.....όταν λέω ξαφνικά εννοώ ότι απο ότι ήμουν παχουλή μέσα σε τρεις μήνες πήρα ακόμα 12 κιλά.ΣΎΝΟΛΟ 113 !!!! το σπασα το ρεκόρ ε; Λοιπόν κορίτσια ξεκινάω και εγώ σήμερα για να δω τι θα καταφέρω.........θα σας πω νέοτερα μου......επλίζω να μην την χαλάσω.. ???
mavima2010 min apelpizese to kalo einai oti to pires apofash na ta xaseis auta ta perita kila!!
Oti apories exeis na mas rwtas kai oles mazi tha ta kataferoume!!!



Hello!!!
Deutera shmera Aqua  anevika epitelous sthn zugaria apo 77.6 me edeikse 74.3 na pw thn alhtheia den perimena na xasw kai perissotera giati thn diaita den thn akolouthw kata gramma,alla pisteuw einai kalutera na xanoume stadiaka para polla kila grhgora kai meta me to pou tha fame kati parapanw na ta ksanapernoume!!
Ante koritsia kalh evdomada kai pame dunamika!!!!
''OTI DEN MAS SKOTONEI ,,MAS KANEI PIO DUNATOUS''

As to kathierosoume na zugizomaste kathe DEUTERA:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 07, 2011, 22:39:33 μμ
Denver πολυ καλα τα πασ,,αν και μου φαινεσαι πολυ πιο λιγο απο τα κιλα που εισαι,,,,,,,
,,,κοριτσια πειναωωωωω :o :o :o


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 07, 2011, 22:43:25 μμ
Denver πολυ καλα τα πασ,,αν και μου φαινεσαι πολυ πιο λιγο απο τα κιλα που εισαι,,,,,,,
,,,κοριτσια πειναωωωωω :o :o :o
To kserw Elenh alla extes efaga 2 komatia pizza:))Kai opws leei mia parimia apo to olotela kala einai kai ta 3.300gr!
Krata gera fae kanena froutaki:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 07, 2011, 23:16:55 μμ
Ευχαριστώ πολύ DENVER για την καλοσύνη σου να μου απαντήσεις :) :)Καλή επιτυχία σε όλες μας!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 07, 2011, 23:31:48 μμ
Ευχαριστώ πολύ DENVER για την καλοσύνη σου να μου απαντήσεις :) :)Καλή επιτυχία σε όλες μας!
An xriasteis kati steile minima,einai kalo sthn prospathia auth oles mas na allilovothomaste:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 08, 2011, 00:20:55 πμ
γεια σας! σημερα πειναω πολυ κ εγω ... δεν ξερω γτ, αλλα μου ερχεται να καταβροχθισω ολο το ψυγειο αν κ ειναι γεματο φρουτα, λαχανικα κ γαλα!


γεια σας!!! περασε η πρωτη εβδομαδα πεινας ... κ ειμαι ηδη 4,5 κιλα πιο κατω! ειμαι πολυ ευχαριστημενη κ συνεχιζω ακαθεκτη, λοιπον! ελπιζω κ εσεις να τα πηγαινετε καλα ... κ απ' οτι ειδα βρισκεστε σε πολυ καλο σταδιο!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 08, 2011, 13:22:06 μμ
mpravoooooo!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*ante τετοια βλεπω και ηρθε η ωρα να πεισμωσω....βραζω κοτοπουλο για μεσημερι ,θα φτιαξω και μια σαλατα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|..το πρωι εφαγα μηλο κ πινω το καφεδακι μου!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 08, 2011, 19:26:46 μμ
eleni1973, βαλ' το σκοπο κ θα το πετυχεις ...
ανεβηκα στη ζυγαρια σημερα (αφου τελειωσε η αδιαθεσια μου) και ειδα οτι εχασα ακομα δυο κιλα (συνολικα 4,5) ... κ μου αρεσε πολυ! δεν μπορω να πω οτι πεινασα, αν κ χθες ηθελα να αδειασω τα ντουλαπια μου! υπομονη ομως ... ερχεται η ανοιξη κ θελω να φορεσω το μινακι μου οπωσδηποτε! ;-)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 08, 2011, 21:35:48 μμ
Denver πολυ καλα τα πασ,,αν και μου φαινεσαι πολυ πιο λιγο απο τα κιλα που εισαι,,,,,,,
,,,κοριτσια πειναωωωωω :o :o :o
Elenh sorry twra pou ksanadiavasa ti egrapses katalava ti enoouses:)Min me pareksigeis ,Ellhnida tou eksoterikou eimai!!
Oloi mou lene oti fenomai ligotera kila apoti eimai ,kalo auto,alla h zugaria leei panta thn alhtheia!!

Gera me thn diaita Elenh:))Min akousw oti thn xalases TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 08, 2011, 21:37:23 μμ
Sinfulsonia Bravo!!!!
Mas dineis kouragio!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 08, 2011, 22:11:38 μμ
mexriτωρα εχω φαει 2 φροθτα ενα γιαουρτι κ 2 μπουτια κοτοπουλο βραστα,,,αν την συνεχισω ως το τελος της βδομαδας ολα θα πανε καλα για μετα!!!!!!αν και ερχονται κατι τσικνοπεμπτεσ,,,κατι αποκριες ολο και καπου θα παμε,,,, :-*ολο και κατι θα πιουμε *DRINK*και απο φαι,,,, :-\ :-\ευχομαι να αρκεστω στο κλασσικο ψητο-σαλατα και κανα κρασακι!
αυριο θα λειπω να παω να δω τοπν μπαμπα στο νοσοκομειο και δεν ξερω τι να φαω,,,,πιθανον να παραγγειλουμε απο εξω οσο θα ειμαστε στην μαμα,,κοτοπουλο παλι,,,,θα βγαλω φτερα xD xD,,,,,,,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 08, 2011, 22:32:52 μμ
eleni1973, ακομα κοτοπουλο δεν εφαγα ... κ δε θελω να φαω να πω την αληθεια! ασε τις τσικνοπεμπτες να προσπερασουν, πρεπει δηλ να φας;;; εγω θα κανω τραπεζι τοτε, χωρις να φαω τπτ! απο αλκοολ, μονο σοδα ή σουρωτη με λεμονακι ... αυστηροτητα! αντε κ θελω αυτη την εβδομαδα να χασω αλλα 3 κιλα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 08, 2011, 23:05:06 μμ
xm,,,εχεις δικιο κοπελια,,αλλα δεν φανταζομαι τσικνοπεμπτη χωρις μπολικο κρασι!!!! xD xD xD


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 09, 2011, 01:40:57 πμ
princess198509 pou eisai?
pws ta pas?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 09, 2011, 11:17:16 πμ
Καλημέρα, σήμερα έκλεισα 1 εβδομάδα και είμαι στα -2, οπότε όλα καλά και συνεχίζω....
sinfulsonia, μπράβο για τα 4.5 κιλά! έχεις πολλά ακόμη να χάσεις?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 09, 2011, 14:11:23 μμ
simona, γεια σου! εχω ακομα να χασω πολλα ... διψηφιο αριθμο ... 10 ακομα σιγουρα, αλλα αν μπορω κ παραπανω ... γτ οχι;
ειναι η τριτη φορα που ξαναχανω τοσα κιλα ... η ενασχοληση με την κουζινα μου κοστιζει, βαζω σταδιακα κιλα ... κ οταν φτασω στο αμην κ δεν αντεχω να με βλεπω με κοιλια, τα χανω!
οι δικοι μου ανθρωποι με κοροϊδευουν, ομως τι να κανω;;; αγαπω τοσο τον εαυτο μου, οσο κ την κουζινα ... διχαζομαι!!!  xD xD xD ποτε ομως, ειλικρινα, δεν με τρομαξαν τα παραπανω κιλα, γτ ξερω οτι μπορω να τα χασω οταν το βαλω σκοπο!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 09, 2011, 14:23:26 μμ
princess198509 pou eisai?
pws ta pas?

Kalhspera!!  Edo eimai, sas diavazo alla exo kati provlhmata me to internet kai mexri na ftiaxtei mpaino apo edo kai apo ekei.

Den exo zygistei, tha zygisto deytera. Mexri stigmhs kala alla tha deiksei th deytera!

sinfulsonia kai simona bravo sas!!  Mavima2010 kalh arxh!!

Kalh synexeia na exoume!!  :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 09, 2011, 17:52:00 μμ
Kalhspera!!  Edo eimai, sas diavazo alla exo kati provlhmata me to internet kai mexri na ftiaxtei mpaino apo edo kai apo ekei.

Den exo zygistei, tha zygisto deytera. Mexri stigmhs kala alla tha deiksei th deytera!

sinfulsonia kai simona bravo sas!!  Mavima2010 kalh arxh!!

Kalh synexeia na exoume!!  :D

Hello!!!
Egw extes hn xalasa alla auto me ekane na to parw poio sovara!!
Deutera zugizma kai apo shmera h diaita katagramma!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 09, 2011, 18:45:31 μμ
Ευχαριστώ princess 198509! :-[Σήμερα την χάλασα.....αισθάνομαι πολύ απογοητευμένη!!Ελπίζω να συνεχίσω αύριο ακάθεκτη.............Μπράβο στα κορίτσια που χάνουν και δίνουν και σε εμάς κουράγιο !!Αντε .....καλή συνέχεια σε όλες μας!!! :-* :-*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 09, 2011, 20:09:36 μμ
Ευχαριστώ princess 198509! :-[Σήμερα την χάλασα.....αισθάνομαι πολύ απογοητευμένη!!Ελπίζω να συνεχίσω αύριο ακάθεκτη.............Μπράβο στα κορίτσια που χάνουν και δίνουν και σε εμάς κουράγιο !!Αντε .....καλή συνέχεια σε όλες μας!!! :-* :-*
mavima min apogohteuese!Kai egw extes to apogeuma thn xalasa alla shmera pali apo thn arxh,to thema einai na min mas pernei apo katw giati etsi mono varos den thaq xasoume! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: lydaki1 στις Φεβρουάριος 09, 2011, 20:25:43 μμ
Ως διατροφολόγος-διαιτολόγος έχω να πω πως αυτή η δίαιτα είναι πολύ καλή για όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα και πολλά κιλά αλλά όχι για αυτούς που θέλουν να τα διατηρησουν. Αν για παράδειγμα ακολουθήσει κάποιος για ένα μήνα αυτή την δίαιτα και κάθε άλλη χημική και χάσει πχ. 15 κιλά μέσα στα επόμενα δύο χρόνια θα τα έχει πάρει πίσω και μάλιστα με τόκο δηλαδή +20! Αυτό συμβαίνει γιατί μετά την δίαιτα επστρέφουμε στον κανονικό τρόπο διατροφής μας και τσακ.. πάλι πίσω.. Καλύτερο είναι λοιπόν να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα που να χάνετε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα, με υγιεινό τρόπο παρά να βάζετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που σας βλάπτει και δεν αποσκοπεί σε τίποτα. Αυτό τουλάχιστον με δίδαξαν τα χρόνια πείρας μου πάνω στο θέμα..
Ευχαριστώ.. @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 09, 2011, 21:37:40 μμ
Ως διατροφολόγος-διαιτολόγος έχω να πω πως αυτή η δίαιτα είναι πολύ καλή για όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα και πολλά κιλά αλλά όχι για αυτούς που θέλουν να τα διατηρησουν. Αν για παράδειγμα ακολουθήσει κάποιος για ένα μήνα αυτή την δίαιτα και κάθε άλλη χημική και χάσει πχ. 15 κιλά μέσα στα επόμενα δύο χρόνια θα τα έχει πάρει πίσω και μάλιστα με τόκο δηλαδή +20! Αυτό συμβαίνει γιατί μετά την δίαιτα επστρέφουμε στον κανονικό τρόπο διατροφής μας και τσακ.. πάλι πίσω.. Καλύτερο είναι λοιπόν να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα που να χάνετε μέχρι 3 κιλά την εβδομάδα, με υγιεινό τρόπο παρά να βάζετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που σας βλάπτει και δεν αποσκοπεί σε τίποτα. Αυτό τουλάχιστον με δίδαξαν τα χρόνια πείρας μου πάνω στο θέμα..
Ευχαριστώ.. @}->--

Exeis apolito dikio!!
Exeis na mas protisneis kapoio programma wste na xanoume 3 kila thn ebdomada me swsto tropo?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: lydaki1 στις Φεβρουάριος 09, 2011, 22:15:32 μμ
Θα σας πρότεινα ευχαρίστως αλλά επειδή αυτόν τον καιρό δουλεύω online δεν μπορώ να βάλω δίαιτες στο φόρουμ γιατί θα χάσω την δουλεά μου. :( Υπόσχομαι όμως πως κάποια στιγμή θα προσθέσω μία! ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Φεβρουάριος 09, 2011, 22:22:16 μμ
denver φυσικα κ. θα σου προτεινει ... με το αζημιωτο φυσικα.
Βρισκω θλιβερο να ψαρευεις πελατες με αυτο τον τροπο .το φορουμ κ. καθε φορουμ δημιουργειται για να βοηθαει ο ενας τον αλλον να ανταλασουμε  προβληματισμους κ. αποψεις.
Αφιλοκερδως....
φανταζομαι πως οποιος απο μας θελησει  διαιτολογο  θα τον βρει στο ιατρειο του κ. οχι εδω.

επικινδυνο  ειναι  να ακουλουθεις συμβουλες απο ανθρωπους που δεν ξερεις αν ειναι αυτο που δηλωνουν .εχω δει κ. σ αλλα τοπικ  το συγκεκριμενο ατομο να προτεινει ενα ποσο για διαιτολογιο.
Υπαρχουν κ. οι διαφημησεις για αυτο το λογο καθολα θεμιτο.
πιστευω πως ολοι εδω διαθετουμε τον κοινο νου για να καταλαβοινουμε ποια διατροφη ειναι υπερβολη κ. που να σταματαμε.καλη συνεχεια κ. καλο βραδυ σε ολους/


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Φεβρουάριος 09, 2011, 22:36:30 μμ
lydaki1, θα σε παρακαλούσα διαφημιστικά να περιοριστείς στο θέμα σου στ (http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7036.0)
Πέραν του οτι το συγκεκριμένο θέμα σου έχει παραπλανητικό τίτλο ("Χάστε κιλά εύκολα και δωρεάν" ζητώντας χρήματα για τη συνέχεια), το να επεκτείνεσαι εκτός του topic σου με ανάλογες βλέψεις (έμμεσα ή άμεσα), μόνο ban βλέπω να κερδίζεις

Είναι τελείως διαφορετικό το να είσαι μέλος σε ένα forum (μέλος σε μια παρέα) από το να είσαι μέλος και ταυτόχρονα να ζητάς από τα μέλη τα χρήματά τους, με όποιες υπηρεσίες. Εσύ δυστυχώς, ξεκίνησες πρώτα με την αγγελία σου ξεκαθαρίζοντας τις προθέσεις σου.
Αυτό και μόνο σε περιορίζει σε εκείνη την αγγελία
Sorry


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: lydaki1 στις Φεβρουάριος 09, 2011, 22:51:43 μμ
Συγγνώμη αν έδωσα αυτή την εικόνα.. :(
Σκοπός μου δεν είναι το κέρδος μόνο μέσα από αυτό το φόρουμ, νομιζα πως μπορούσα να εκφράσω την άποψη μου πάνω στο θέμα και το έκανα. Δεν διαφήμισα τον εαυτό μου μέσα από αυτά τα ποστ μου ίσα ίσα προσφέρθηκα να βοηθήσω την κυρία, με το αζημίωτο φυσικά, όταν θα μπορέσω να φτιάξω ένα κατάλληο πρόγραμμα και  δεν θα έχω πια υποχρεώσεις με πελάτες. Επίσης, όπως προανέφερα σκοπός μου δεν είναι το κέρδος, έχω εξάλλου δουλίτσα και ήθελα να βοηθήσω με κάποιον τρόπο και όπως βλέπετε και οι ίδιοι ζητάω ένα ελάχιστο ποσό, αλλά ως προς αυτό, δεν είναι εδώ το κατάλληλο τόπικ για να το συζητήσουμε, θα προτιμούσα λοιπόν να μου στείλετε  κάποιο μήνυμα αν υπάρχει πρόβλημα με το τόπικ μου. Ευχαριστώ πολύ και συγγνώμη για τον χρόνο σας.. @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 09, 2011, 23:12:50 μμ
βρε, παιδες, δεν ειναι σωστο να χτυπατε ετσι το lydaki1! ειναι η δουλεια της, οκ, ομως μην της ορματε κιολας! προς Θεου!
συμφωνω σε ολα οσα ειπε το κοριτσι, διαφωνω ομως σε κτ! οταν κπ κανει διαιτα, δεν σημαινει οτι αφου την τερματισει πρεπει να πεσει με τα μουτρα μετα στο φαγητο!
εχω κανει διατροφες κ ποτε δεν πηρα τα κιλα ... αποτελει εξαιρεση αυτη η στιγμη, γτ λογω επαγγελματος αναγκαζομαι να δοκιμαζω αυτο που μαγειρευω κ συνηθως δοκιμαζω πολλα νεα πιατα!
πιστευω οτι η θεληση παιζει βασικο ρολο σε ολα κ η εγκρατεια! θελει μετρο η ζωη μας! εγω παντως lydaki1 ανετα θα σε επελεγα για διατροφολογο μου, δεν με ενδιαφερει καθολου αν εκανες ή οχι διαφημιση εδω ... καλη συνεχεια!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Φεβρουάριος 09, 2011, 23:24:47 μμ
κανείς δε χτυπάει το lydaki1. Απλά δε μπορεί να συμμετέχει πια σε ενότητες σχετικές με την αγγελία της, με όποιας μορφής σχόλιο.
Το ίδιο φυσικά ισχύει για οποιονδήποτε έχει τοποθετήσει θέμα διαφημιστικό στην ενότητα των διαφημίσεων


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: litsa78 στις Φεβρουάριος 10, 2011, 09:45:12 πμ
Καλημέρα σε όλους.Εγώ όπως πάντα την χάλασα κι αυτή τη δίαιτα  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| :(
Ελπίζω να τα καταφέρω.Καμιά ψυχολογική υποστήριξη ρε παιδιά από εσάς
που τα έχετε καταφέρει τόσο καλά!! :( :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 10, 2011, 17:23:18 μμ
Λίτσα μην απογοητεύεσαι.
την χάλασες, ε και? συνεχίζεις και δεν το αφήνεις να σε πάρει από κάτω. το θέμα είναι να μείνεις μόνο σ'αυτό και όχι επειδή την χάλασες να συνεχίσεις να τρως.
Εγώ για να πω την αλήθεια δεν την ακολουθώ κατα γράμμα. το μεσημέρι τρώω διάφορα. απλά φροντίζω να μαγειρεύω με ελάχιστο ή καθόλου λάδι και να τρώω λίγο.
έτσι και να φάω κάτι που δε λέει η δίαιτα, δε σημαίνει ότι την χάλασα άρα και ούτε ότι θα αρχίσω να σαβουριάζω.
Δες το κι εσύ λίγο πιο χαλαρά και θα δεις ότι είναι πολύ εύκολο. Ειδικά αφού περάσουν οι 2-3 πρώτες μέρες, μετά ούτε που θα θες να φας περισσότερο.
Ελπίζω να βοήθησα. Καλή συνέχεια!  ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 10, 2011, 19:50:19 μμ
Να είστε καλά κορίτσια που μας δίνετε θάρρος να συνεχίσουμε!Litsa 78 έχει δίκιο η simona δεν απογοητευόμαστε πάμε πάλι απο την αρχή.....καλύτερα έτσι παρά να σκεφτείς την χάλασα ας φάω ότι βρεθεί μπροστά μου τώρα!!Αν κάνεις μια παρασπονδία κάνε ότι δεν την κατάλαβες και συνεχιζε κανονικά ξανά! :) :)Πάμε δυναμικά και ότα κάνεις παρασπονδία  θα το λέμε έτσι για να μιλάμε σε κάποιον......ίσως αισθανόμαστε καλύτερα έτσι......


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 11, 2011, 11:00:25 πμ
Kορίτσια καλημέρα πως τα πάτε μέχρι σήμερα;Για πείτε μας και μας να παίρνουμε κουράγιο..........................


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 11, 2011, 11:31:02 πμ
Kalhmera!! Xalia ta phga ayth th vdomada dystyxos, alla shmera ksanarxizo  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: litsa78 στις Φεβρουάριος 11, 2011, 11:38:16 πμ
Καλημέρα κορίτσια,σας ευχαριστώ που μου δίνετε δύναμη!!
Αυριο θα ξαναρχίσω γιατί σήμερα δεν θα βρίσκομαι σπίτι,αλλά
και σε γενέθλια άρα άστα  βράστα πάλι.Είστε φοβερές


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Φεβρουάριος 11, 2011, 16:46:44 μμ
Κορίτσια εγώ από την τετάρτη έχω κολλήσει. Αν και νιώθω ότι έχω ξεφουσκώσει κι άλλο, η ζυγαριά δε λέει να κουνηθεί.
Βέβαια ήπια μισό λίτρο μπύρα προχθές το βράδυ και παίζει κι αυτό το ρόλο του.
Έρχεται και το σαββατοκύριακο, όλο και κάτι θα πιω, οπότε από δευτέρα και μετά ελπίζω να δω αποτέλεσμα. Ευτυχώς όσο κι αν πιω δε παρασέρνομαι για να φάω κιόλας.
Πάντως δεν μπορώ να πω ότι έχω κουραστεί και θα συνεχίσω γιατί είμαι αποφασισμένη, το να βγω και να μην πιω όμως ούτε που το συζητάω  ;)






Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 11, 2011, 19:07:51 μμ
eleipa 2 meres koritsia,,,,την πρωτη μερα ολα οκ,,την δευτερη ετσι κ ετσι και σημερα ,,,α σημερα,,και τι δεν εχω φαει,,,,,,,,, >:( >:(σας ντρεπομαι γαμω το,,,, :-[ :-[ :-[ να πω οτι ΠΑΛΙ αυριο????δεν ξερω δεν ξερω :-S :-S :-S


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eirini76 στις Φεβρουάριος 11, 2011, 19:37:43 μμ
i dieta afti dixni telia an k tha xi pina to vradi...pes mas omos an ine allo gala 0% pirazi?ta fitness an exoun gefsi px sokolata pirazi?posi posotita kotopoula...ti sal;ata mono prasini px marouli sketo??/tsixla xoris zaxari epitrepete?kafe sketo i me gala light mporo na pio kata ti diarkia tis imeras posous????sas zalisa koritsia alla ime apogoitevmeni thelo na xaso epigontos 15 kila...plzzz perimeno tis apantisis sas


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 11, 2011, 22:45:45 μμ
ο,τι γαλα 0-2 % ειναι καλα!!!!με την σοκολατα οχι δεν πειραζει..και σαλατες ο,τι να ειναι....απο λαχανικα εννοω οτι μπορεισ να τα βαλεις ολα,,,,καλη επιτυχια ευχομαι,,και γω καμια 15αρια θελω,,αλλα ετσι οπως παω,,,ολο θελω αλλα,,,,,ολο τρωω :-| :-|


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 11, 2011, 23:04:08 μμ
Εντάξει simona μια χαρά σε βρίσκω αφού την χαλάς μόνο για να πιεις κάτι είναι και αυτό ,εγώ την χαλάω μόνο για να φάω :-[!Ελένη 1973 τι μας ντρέπεσε;Είσαι σοβαρή;Σιγά αφού όλες τα ίδια κάνουμε.......και εγώ ντρέπομαι όταν την χαλάω αλλά απο εδώ και στο εξείς θα το λέω έτσι για ψυχολογική υποστήριξη.......Αντε πάλι ξεκίνα αύριο και όσο την παλέψεις .ποιος ξέρει μπορεί να τα καταφέρουμε άψογα......Το θέμα κορίτσια ξέρετε ποιο είναι όταν κάνουμε μια παρασπονδία να μην το τραβάμε και να λέμε εντάξει αφού την χάλασα ας φάω ότι μου'ρθει και απο αύριο πάλι!
Οχι αυτό! μια παρασπονδία μόνο.....οκ.
Αντε litsa και princess ελάτε πάλι στην παρέα μας......και παμε όλες μαζί δυνατά!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 12, 2011, 00:39:27 πμ
δυστυχως οταν ξεκιναει η παρασπονδια σε μενα,,,γινεται,,,γουρουνια να το πω,,,μ@λ@κι@ να το πω,,,,,,ξερω γω???κανει και κατι μερες,,,και ειμαι ολο εξω,,,αντε ενα ουζακι αντε μια μπυριτσα....και μετα αντε ναφαμε και κατι,, ε μετα να και το γλυκο και μετα εγω να μουτζωνομαι >:D >:D >:D
εχεισ δικιο..πρεπει απο αυριο,,πρεπει απο αυριο
                πρεπει απο αυριο,πρεπει απο αυριο.....ουτε τιμωρια να εγραφα ???            μου αρεσει που θα ζυγιζομουν την δευτερα για να δω ποσα εχασα,,,,,,,,,,,, ;D ;D ;D,,,,,,,,,,,,,,,,,,,τα εχω παρει με τον ευατο μου,αλλα μυαλο δενβαζω >:( >:( >:(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Φεβρουάριος 12, 2011, 11:27:50 πμ
ΣΙΜΟΝΑ...ΕΙΣΑΙ ΦΙΛΗ ΜΟΥ!!!!!!!!ΚΑΙ ΕΓΩ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΛΟΓΩ ΤΗΝ ΧΑΛΑΩ *DRINK*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eirini76 στις Φεβρουάριος 12, 2011, 11:35:47 πμ
A RE ELENI73 ARA ME KATALAVENIS..EGOM OLO XEKINAO K OLO PERNO K ENA KILO EN TOMETAXI...KAFE MPORO NA PINO?TSIXLA NA MASAO??K OTI ALLI DIETA XERETE PITE MOU TIN SOS DN PAI ALLO NA FANTASTIS OTI EGO IMOUN PANTA ADINATI K TORA POU KATANTISA KORITSIA HELPPPPPPPPPPPPP


KORITSIA K KAMIA ALLI EFKOLI APLI K THAVMATOURGI DIETA NA XERETE SAS PARAKALO PITE MOU TIN APLA EFKOLI XORIS POLLA MAGIREMATA GIATI DN PROLAVENO EXO PEDAKIA DOULEVO KIOLAS K ETSI OTI VRO MPROSTA MOU TROO VLEPE GLIKA XAXAXA IME SE APELPISTIKI KATASTASI M EXI PARI APO KATO PERIMENO NEA SAS SAS FILOOOOO


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Φεβρουάριος 12, 2011, 19:17:45 μμ
γεια χαρα σ ολες.
βλεπω καινουργιες ερχονται στην παρεα πολλες απο αυτες που ξεκινησαμε δυναμικα :( :( ??? χαθηκαμε στην πορεια.
αυτο που με θυμωνει ειναι οτι αυτο το εργο το εχουμε ξαναδει πολλες πολλες φορες στη ζωη μας  χανω 5 κιλα τρωω τα ξαναβαζω/\.
τα ιδια κ. εγω 1 εβδομαδα Ο.Κ μια χαλια τοσος  κοπος κ. στερησεις  χαμενα.
στο τελος χανεται κ. η αισιοδοξια οτι θα τα καταφερω, κ. η διαθεση μαζι.
 Αν δειτε στατιστικα ποσες τα καταφερνουν εδω στο φορουμ κ. οχι μονο σ΄αυτη τη διαιτα... εγω μετρησα δυο .
δεν ξερω αν ειναι μονο θεμα πειθαρχιας η χαμηλης αυτοεμτιμησης υποσεινηδητα...δεν αξιζω να ειμαι χαρουμενη.
Το βαραινω πολυ σαββατο βραδυ, αλλα νιωθω λιγοτερες ενοχες κ. πολυ θυμωμενη με μενα.
προτεινω κατι που νομιζω θα βοηθησει.
καθε μια που κανει προσπαθεια εκτος του ολοι μαζι εδω. να επειλεξει μια αλλη κοπελα να  πανε  βημα βημα  μαζι.
ετσι γινεται πιο προσωπικο κ.   οταν συνεχιζει ο ενας ο αλλος σιγα μη φαει.
Αυτα
εγω θελω να χασω 20 κιλακ. σκεφτομαι 7 κιλα το μηνα δρν ειναι υπερβολη.
λοιπον τι λετε αυτη η φορα να ειναι η τελευταια ποθυ θα κανουμε διαιτα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 12, 2011, 19:52:29 μμ
ολες μαζι ξεκιναμε,,αλλα στην πορεια ολο κατι γινεται,,ολο κ καπου παμε και την χαλαμε >:( >:(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 12, 2011, 21:49:06 μμ
Κορίτσια καλησπέρα,εγώ συμφωνώ με όλες σας......φυσικά αισθανόμαστε όλες τα ολοιδια συναισθήματα!!!Θυμό με τον εαυτό μας,λύπη,απογοητευση.....Νομίζω ότι το ψυχολογικό κομμάτι είναι το Α και το Ω!!!!Μια καλή κουβέντα  και ίσως αυτό που προτείνει η aniese να είναι μια πολύ καλή λύση.Ισως και όχι εάν η μια ντρέπεται την άλλη......Πάντως είμαι μέσα να πηγαίνουμε ομάδες είτε να φαίνονται οι απαντήσεις μαςείτε όχι μεταξύ των δύο μας είτε ότι να ναι......Εγώ είμαι μέσα!!Προτείνετε κάτι και θα την βρούμε την άκρη όλοι μαζί!!!eleni 1973 μην κατηγορείς τον ευατό σου .....σου λέω!!είμαστε όλες το ίδιο άν όχι όλες (για να μην πάρει η μπάλα και κάποιε ςκοπέλες που είναι αποφασιστικές)οι περισσότερες......μακάρι να καταφέρουμε να αλληλοβοηθούμε!! :) :) :) :)Καλό σαββατοβραδο!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 12, 2011, 22:38:21 μμ
σημερα παρολα αυτα δεν εκανα πολλες μ@λ@κιουλες :'(,,,,,ειχαμε παει σε ουζερι και τσιμπησα χταποδακι ψητο,σαλατα και σαρδελα,,,βεβαια θα μου πειιτε,,ουζερι και δεν ηπιεσ?α ναι κατι ποτηρακια ουζακι τα χτυπησα....αλλα το φαι ηταν λιγο και τωρα το βραδυ εφαγα κελογκς με γαλα.. :-| τι να πω,,,θελω να αρχισω να χανω,να παιρνω τα πανω μου....να βαλω και τα ρουχα πουμου αρεσουν,,,,,ερχεται ανοιξη *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 13, 2011, 00:07:58 πμ
ποια χρειαζεται υποστηριξη;;; ο,ποια κοπελα εχει αναγκη, ειμαι εδω να την στηριξω ... μια μερα που δεν ημουν ιδιαιτερα καλα εφαγα το βραδακι, αλλα δεν με πηρε απο κατω ... συνεχισα κανονικα! εχω χασει ηδη 5 κιλα (οπως προειπα) κ θελω να χασω αλλα 10 το λιγοτερο ... κ θα τα καταφερω ο,τι κ να γινει! ηδη νιωθω ομορφα με τον εαυτο μου, εβαψα το μαλλακι μου κ ξεκινησα να με χαζευω ξανα στον καθρεφτη με λατρεια οπως εκανα πριν ενα χρονο! με αγαπω ... αυτο λεω συνεχεια!!! σας φιλω, γλυκες μου, δε θελω να σας βλεπω ομως ετσι νταουν ... ψηλα το κεφαλι! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 13, 2011, 00:10:28 πμ
Α Α Α ζηλευω,,και γω θελω να χασω :P :P :P :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: natasaki26 στις Φεβρουάριος 13, 2011, 01:27:37 πμ
Kalispera ki apo mena koritsia,,parakolouthw tis syzitiseis sas kai me poso thermi akoloutheite to programma...mpravo!!!ki egw kata kairous ekana diaites,tis stamatousa,xanarxiza...exana 3,epairna 2...(ki auto logw egkymosinis kai +30 kilwn pou exasa ta 23 paneukola kai eixa meinei sta 7)...telika xerete se ti katelixa??/ola einai sto myhalo kai tin diathesi mas....kai panw ap ola??askisi!!xekinisa xoro,oriental...e...mou efyge oli i orexi na savouriazw ta panta,allaxa filosofia kai tropo skepsis,,ksexastika isws,erixa allou to varos tou endiaferontos mou..ti thelw na pw?/oso skeftomaste tin diaita,i ti tha fame,toso trwme...an afethoume kai asxolithgoume energa me kati,tha allaxei mono tou to swma tis voulimikes tou atidraseis...tha xalarwsoume kai i zygaria tha parei tin katiousa....eyxomai se oles na kataferete oti thelei i kathemia...elpizw ligaaaki na sas evala 2-3 skepsoules sto myalo gia na ginoun ta pragmata pio eukola...filia polla!!Natasa ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: nomikouvoula στις Φεβρουάριος 13, 2011, 10:23:52 πμ
geia sas koritsia!!!!!!!!!!! eimai kainouria stin parea,parakolouthw tis suzitiseis sas kai egina k egw melos gia na "allilovoithithoume" eleni1973...se autin tin katastasi eimai k egw sunexeia....kathe mera lew oti tha ksekinisw diaita kai panta kati ginete kai savouriazw............eixa kataferei prin ena xrono na pesw sta 54 kiila apo ta 64 pou imouna..exw ipsos 1.60! twra eimai 64.700(zugistika twra to prwi)  :-[ pragmatika me tis kouventes sas pairnw dunami, vlepw oti uparxoun k alles pou prospathoun opws egw kai pernw kouragio!! tha sas enimerwnw gia ta kila mou kathimerina....pistevw pws auti ti diaita den tha ti xalasw...einai arketa eukoli!! tha ta kataferoume??????? sinfulsonia sunxaritiria gia auta pou kataferes na xaseis,kali sunexeia!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 13, 2011, 11:41:01 πμ
kaλημερα και καλωςηρθατε κοριτσια!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
οκ!!!!συμφωνω με ολα ,αλλα αν εισαι στο σπιτι με 2 παιδια κ δεν μπορεισ να ασχολειθεις με αλλα πραγματα τι γινετε???δικαιολογιεσ θα πειτε,,,,ισως να εχετε και δικιο ,,,αλλα αν δεν σου κραταει κανεις τα παιδια αντε να πας γυμναστηριο και για χορο,,,,,,,ειναι ωραια μερα και σημερα ,θα βγουμε λιγο εξω να μαζεψουμε ηλιο....και ξερω,,,,,,,να μην σαβουριασω!!!!θα τα πουμε το βραδακι κοριτσια,,καλα να περνατε!!!! ;) ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 13, 2011, 20:20:20 μμ
Καλή μας sinfulsonia ποια να πρωτοτηριξεις:;;.....ok και εγώ θα φάω πες κάτι και λέω δενπειράζει θα συνεχίσω αύριο αλλά όταν βλέπεις την ζυγαριά να είναι κολλημένη αισθάνεσαι τόσο μα τόσο απογοητευση!!Εγώ όπως και η Ελένη 1973 έχω ένα παιδί που θέλει να φάει και κεικ και πίτσα κ.τ.λ.
Φτιάχνω εγώ......τρώω εγώ......Εκεί είναι που θέλει δύναμη.Επίσης εγώ κορίτσια μέχρι το απόγευμα όλα καλά μετά με πιάνει μια πείνα......που δεν λέγεται και θέλω να φάω ότι βρω μπροστά μου!!Καλό κουράγιο nomikouvoula !!!Natasaki 26 εμένα ο άντρας μου μου πήρε δώρο διάδρομο επαγγελματικό!Τον έχω κάνει ωραιότατη κρεμάστρα!!Ξέρω είμαι ..............την φιλοσοφία αυτή την είχα απο πάντα και είχα πάντα τέλειο σώμα,τώρα όμως 'εχω γίνει ένας ωραιότατος τόφαλος που δεν λέει να γίνει λίγο αξιοπρεπή γυναίακα.......(εννοώ σαν εμφάνιση)
Άντε κορίτσια αν έχασε καμοιά τίποτα να μας το πει αύριο μπας και ζηλέψουμε και κάνουμε τίποτα.......Εγώ την ξεκίνησα την Πέμπτη ,βέβαια έκανα πολλές παρασπονδίες τουλάχιστον όμως στα πλαίσια της πολύ υγεινής διατροφής.
Επίσης στο special K ΓΙΑ ΌΣΕς ΔΕΝ ΤΟ ΞΈΡΟΥΝ σας προσφέρει ένα διαιτολόγιο προσωπικό καθώς και συμβουλές!Βέβαια γιατις περισσότερες παχουλές όπως εμένα λέει ότι δεν μπορεί.Οπότε έγραψα και εγώ ότι είμαι συλφίδα και απλά είδα τι προτείνει.Αυτά και απο μένα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 13, 2011, 20:25:28 μμ
γεια σας! ειχε τοσο ωραια μερα ... ο φιλος μου εψηνε με τον σπιτονοικοκυρη μου παϊδακια κ μπριζολες ... κ εγω τηγανισα πατατες κ μανιταρια! εφαγα λιγο κρεατακι μονο κ αφθονη σαλατα! αυριο κλεινω 15 μερες διαιτας, θα κανω ενα γλυκο σε σχημα καρδουλας για τον φιλο μου (ακομα δεν κατεληξα στην συνταγη) κ φυσικα δε θα το δοκιμασω, απλα θα το χαζευω ... εδω κ 4-5 ημερες συμβαινει κτ περιεργο, μου λενε ολοι οτι λαμπω, οτι εχω ομορφυνει ... χαρηκα τοοοοοοοοοοοοοοοσο πολυ εστω κ με αυτα τα κιλα που εχασα που φαινεται στο προσωπο μου! δεν μπορω να το εξηγησω, αλλα με βλεπω κ εγω διαφορετικη κ ας μην εχω αλλαξει κτ! καλωσηρθατε, κοριτσαρες, στην παρεα μας ... ελατε να πεινασουμε παρεουλα κ να αλληλοστηριχθουμε! αυριο το μενου εχει φασολακια, παραφαγαμε κρεας τη βδομαδα αυτη (ο φιλος μου δηλ) κ ηρθε η ωρα για αποτοξινωση! mavima2010, σε ακουω τοσο νταουν κ τρελαινομαι! κ εγω εχω εναν ανδρα στο σπιτι που θελει να φαει τα "βρωμικα" του κ τα μαγειρευω διχως να τα δοκιμαζω, ειναι καθαρα θεμα ψυχολογικο ... λεω οτι ΔΕ θα φαω κ δεν τρωω! μην το βαζεις κατω κ μην μιλας ασχημα για τον εαυτο σου! κ εγω ειμαι ο πιο αυστηρος κριτης του εαυτου μου, αλλα οχι κ ετσι!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 13, 2011, 22:30:37 μμ
 ::) ::)...egv to apofasis,,,το σκεφτηκα καλα το θεμα...ειδα και μια κοπελα που αδυνατισε και μου ελεγε για κοιτα αδυνατισα?γκρρρρ >:( >:( >:(
εμκαποια στιγμη θα το πω και γω....θα ηθελα δηλαδη μεχρι το πασχα να ειμαι οκ και να παω να παρω κατι απο αυτα που μου αρεσουν και να μου παει,,,ζηλευω που βλεπω αλλεσ μαμαδεσ που εχουν και αυτες 2 παιδια και ειναι οκ,,,,βεβαια ειναι μονο 6 μηνες που γεννησα αλλα αν δεν τα χασω τωρα με βλεπω να παιρνω αλλα τοσα O_o....καιρος κοριτσια να ανασυγκροτηθουμε,,ο,τι παρασπονδια καναμε την απολαυσαμε και με το παραπανω τουλαχιστον εγω :-[,,,,ας προχωρησουμε λοιπον μαζι και ασ λεμε τι τρωμε και τι χανουμε,,,,,,,,,,,,,αυριο ειναι δευτερα ευκαιρια να ζυγιστουμε και ας μην την εχουμε τηρησει ;)σας φιλω γλυκα φιλεναδες *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 14, 2011, 10:53:04 πμ
Αγαπημένες μου φίλες καλημέρα,σας γράφω πρωι πρωι Δευτέρας και μέρας γιορτινής μπας και πάρουμε όλες μαζί κουράγιο.............Λοιπόν με πάρα πολλές παρασπονδίες έχασα 2,5 κιλά.Θα μου πεις έχω πάρα πολλά κιλά να χάσω όμως τουλάχιστον αυτή η εβδομάδα με βρήκε πλην και όχι συν όπως όλες οι προηγούμενες!Άντε όλες μαζί σήμερα ξανά!!Εσείς τα υπόλοιπα κορίτσια που δεν χάσατε ή χάσατε γράψτε εδώ για λόγους ψυχολογίας τα αποτελέσματα σας και που ξέρετε μπορεί αυτή την εβδομάδα να είμαστε άψογες!!Καλή εβδομάδα και καλή δύναμη ξανά !!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 14, 2011, 12:16:08 μμ
Kalhmera, kainouria vdomada kainouria arxh!!! Loipon oi prohgoumenes meres htan tragikes..alla den variesai??? Apo edo kai pera tha kano oti pernaei apo to xeri moy na mhn thn xalaso.

Denver, Elenikous pou eiste??

kalh synexeia na exoyme     :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 14, 2011, 12:43:46 μμ
 ;) ;) ;)καλημερα σας κοριτσια!!!!!!!!!
τι κανετε?ολα καλα?εχω πιει ενα καφε και εχω φαει ενα μηλο και το μεσημερι εχω μπιφτεκια με σαλατα,,,,το βραδυ χαλαρα μια σαλατουλα O:-) O:-)και ισως κανα ποτακι το βραδακι :-* :-* :-* :-*
ευχομαι να πανε ολα καλα για ολες μας κοριτσια,,ερχεται Πασχα φιλεναδες,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: desdi στις Φεβρουάριος 14, 2011, 13:37:36 μμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΕΙΜΑΙ 35 ΕΤΩΝ,ΜΕ ΥΨΟΣ 1,72 ΚΑΙ 96,5 ΚΙΛΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 25-30 ΚΙΛΑ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ.ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΦΑΓΑ ΓΑΛΑ 3,5% ΜΕ ΚΕΛΟΓΚΣ.ΜΕΤΑ ΗΠΙΑ ΕΝΑ ΣΚΕΤΟ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ 1 ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ.ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΘΑ ΦΑΩ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΚΑΙ ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ.ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ  ΤΑ ΧΑΣΩ Ως ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΜΕ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ.ΙΣΩΣ ΤΡΩΩ ΜΕΡΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ.ΑΣ ΜΗ ΧΑΣΩ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΑΣ ΧΑΣΩ 3.ΔΕΝ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ,ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΧΩ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ.ΣΤΟ ΓΑΛΑ ΒΑΖΩ ΜΙΣΗ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΧΕΜΟ,ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΑ ΚΟΨΩ ΟΛΑ ΜΕΜΙΑΣ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΨΗΤΑ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΕΣ,ΧΩΡΙΣ ΣΑΛΤΣΕΣ,ΨΩΜΙΑ,ΓΛΥΚΑ,ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ,ΒΟΗΘΑ ΣΤΟ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ.ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ?ΑΦΟΥ ΧΑΣΩ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 10 ΚΙΛΑ,ΘΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΚΑΙ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΛΑΔΕΡΑ 1-2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΤΕΡΗΤΙΚΗ.ΣΥΜΦΩΝΕΙΤΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 14, 2011, 13:47:19 μμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ.ΕΙΜΑΙ 35 ΕΤΩΝ,ΜΕ ΥΨΟΣ 1,72 ΚΑΙ 96,5 ΚΙΛΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 25-30 ΚΙΛΑ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ.ΤΟ ΠΡΩΙ ΕΦΑΓΑ ΓΑΛΑ 3,5% ΜΕ ΚΕΛΟΓΚΣ.ΜΕΤΑ ΗΠΙΑ ΕΝΑ ΣΚΕΤΟ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ 1 ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ.ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΘΑ ΦΑΩ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΚΑΙ ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ.ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ  ΤΑ ΧΑΣΩ Ως ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΜΕ ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ.ΙΣΩΣ ΤΡΩΩ ΜΕΡΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ.ΑΣ ΜΗ ΧΑΣΩ 5 ΚΙΛΑ ΣΕ 1 ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΑΣ ΧΑΣΩ 3.ΔΕΝ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ,ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ.ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΧΩ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ.ΣΤΟ ΓΑΛΑ ΒΑΖΩ ΜΙΣΗ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΧΕΜΟ,ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ.ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΑ ΚΟΨΩ ΟΛΑ ΜΕΜΙΑΣ.ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΨΗΤΑ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΕΣ,ΧΩΡΙΣ ΣΑΛΤΣΕΣ,ΨΩΜΙΑ,ΓΛΥΚΑ,ΤΗΓΑΝΗΤΑ ΚΑΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ,ΒΟΗΘΑ ΣΤΟ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ.ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ?ΑΦΟΥ ΧΑΣΩ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 10 ΚΙΛΑ,ΘΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΚΑΙ ΟΣΠΡΙΑ ΚΑΙ ΛΑΔΕΡΑ 1-2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΤΕΡΗΤΙΚΗ.ΣΥΜΦΩΝΕΙΤΕ ΜΑΖΙ ΜΟΥ?

apolyta, se vrisko poly sosth!! Kalh arxh!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 14, 2011, 15:24:00 μμ
μα χρειαζονται κ λιγοι υδατανθρακες νομιζω??τα φροπυτα δεν ειναι υδατανθρακας η μηπως κανω λαθοσ?κοριτσια,,χρονια πολλα *KISSING* *KISSING*.....α,,,θα πιω ενα καφεδακι βνα κοπει η ορεξη,,κοπελια καλωςηρθες στην παρεα μας :-*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Φεβρουάριος 14, 2011, 19:30:08 μμ
καλωσορισες desbi
νιωθω μια ταυτιση μαζι σου γιατι εχουμε την ιδια ηλικια τα ιδια κιλα κ. σχεδον το ιδιο υψος 1.75
το βρισκω λογικο να προσθεσεις  περισσοτερη ποικιλια αν κ. εγω εχω ιδη μια μερα λαχανικα κ. μια γολοπουλα τυρι σαλατα πιστεψε  με  μετα απο ενα  διαστημα το κοτοπουλο δεν αντεχετε.
εξαλου η διαιτα δεν ειναι χημικη .η κοπελα που την εκανε αυτοσχεδιασε συνδιαζοντας  υδατανθρακες κ.  πρωτεινες.
επισης το διαστημα που θα την κανουμε  3 μηνες τουλαχιστον εγω προσωπικα το βρισκω ανεφικτο να τρωω  συνεχως τα ιδια κ.ανθυγιεινο επισης.
 θελω να ελπιζω πως θα ειμαστε εδω κ.μετα απο 2 μηνες κ. να συγκρινουμε ποια εχασε περισσοτερα.
καλη συνεχεια. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: nomikouvoula στις Φεβρουάριος 14, 2011, 21:11:51 μμ
geia sas filenades!!! zugistika simera.. -200 grammaria (eimai akoma adiatheti kai mallon ftaiei auto..) eseis pws pate? desbi kalws irthes!!!! diavasa to minuma sou kai se auto pou eleges gia to gala exw na sou protinw mia lusi epidi k egw exw to idio provlima, pinw to milko free to opoio an koitakseis ta sustatika tou exei ligoteres thermides kai apo to gala to 2% kai eixa rwtisei kai mia gnwsti mou diaitologo kai mou eixe pei oti voithaei kai sti duskioliotita para polu!!!! egw to exw latrepsei!! kai to vradu tetoio ipi..ena potiraki!! ayta apo mena.... YPOMONH!!!!!!!!!!!!!!!!!!! filiaaaa


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 14, 2011, 22:49:47 μμ
δεν το ηξερα αυτο για το μιλκο,,,,θα το κανω,,,!!!!μολις πινω ενα κακαο με λιγο γαλατακι,,,,,,,σημερα πηγα καλα,,,,,για να δω και αυριο :-\ :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 15, 2011, 11:24:12 πμ
καλημέρα κορίτσια και καινούργια και παλιά!Πως τα πάτε;Denver που είσαι καλή μου;MΠΡΆΒΟ Ελενίτσα που τα κατάφερες και ξεκίνησες!αniese&desbi και εγώ μαζί σας 1.75 αλλά ακόμα περισσότερα κιλά!110,5 οποτε λογικά θα πρέπει να με αφήσετε τελευταία!!Κουράγιο!
Καλημέρα και δύναμη σε όλες μας!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 15, 2011, 11:53:46 πμ
καλημεραααααααααααααα,,που ειστε ολες?????????????????????????????????ναι,ναι ξεκινησα *THUMBS%%__%%UP*...τωρα θα φτιαξω τον καφε μ,ου,ετσι κ αλλιως τον πινω σκετο >:D και εχω φαει μισο μηλο ;D,,ια μεσημερι ψαρακι,,,,
μα που ειστε,που ειστε,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: desdi στις Φεβρουάριος 15, 2011, 12:28:14 μμ
Καλημερα.Καλως σας βρηκα.Χτες για πρωρη μερα πηγε καλα.Σημερα εφαγα μια φρυγανια το πρωι.Το μεσημερι μπιφτεκι και αγγουρι σαλατα.Τα βραδια δεν πειναω πολυ,γιατι ασχολουμαι με τη μικρη μου,που ειναι 3 ετων,και ξεχνιεμαι.Τα πρωινα που ειμαι σπιτι πειναω.Εχω αδεια απο τη δουλεια για αυτη την εβδομαδα και προσπαθω να συγκρατηθω.Οταν πηγαινα στη διαιτολογο,μου ειχε πει πως δεν πειραζε πολυ το γαλα με το χεμο.Δεν βαζω πολυ,μονο μιση κουταλια.Ελπιζω να τα λεμε και να ειστε καλα.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 15, 2011, 14:18:32 μμ
Kalhspera, ti kanete??

etsi koritsia na peftoun ta kila...ego tha zygisto ksana deytera kai kathe deytera. se ena mhna pao taksidi kai evala stoxo mexri tote na eimai kato apo 79.9  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 15, 2011, 15:15:48 μμ
μπραβο πριγκιπιισσα ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)και γω την αλλη δευτερα εχω ραντεβου με την ζυγαρια xD,,και το καλο που της θελω να εχει πεσει :P :P :P :Pουφ μολις εκατσα κ εφαγα επαιξα κ με τα μικρα.....χθες ηταν να παμ,ε για ποτακι αλλα δεν,,,,,,ισως παμε για φαγητο σημερα,,,,,,,,,και θα συγκρατηθω,,,ετσι ειπα,, O:-) O:-) O:-) O:-)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 15, 2011, 16:43:21 μμ
Kalhmera, kainouria vdomada kainouria arxh!!! Loipon oi prohgoumenes meres htan tragikes..alla den variesai??? Apo edo kai pera tha kano oti pernaei apo to xeri moy na mhn thn xalaso.

Denver, Elenikous pou eiste??

kalh synexeia na exoyme     :)

Hello!! Koritsia!!
Princess sou exw steilei munhma!
Zugistika shmera kai apo 74 kai kati grammaria me edeikse 71:))))6 kila se 2 evdomades!!
Kalh sunexeia se oles!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: nomikouvoula στις Φεβρουάριος 15, 2011, 16:51:47 μμ
geia sas koritsia mou!!!!!!!!!
13-02 imoun 64.700
15-02 eimai 63.600!!!!!!!!!!!!  *THUMBS%%__%%UP* elipizw na sas entharina ligaki!!
to exw valei polu peisam ati ti fora kai tha ta kataferw!!!!!!!!!!!!!!
kali sunexeia kai ipomoni...
:) :)  :-* ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 15, 2011, 16:55:53 μμ
καλημέρα κορίτσια και καινούργια και παλιά!Πως τα πάτε;Denver που είσαι καλή μου;MΠΡΆΒΟ Ελενίτσα που τα κατάφερες και ξεκίνησες!αniese&desbi και εγώ μαζί σας 1.75 αλλά ακόμα περισσότερα κιλά!110,5 οποτε λογικά θα πρέπει να με αφήσετε τελευταία!!Κουράγιο!
Καλημέρα και δύναμη σε όλες μας!
[/quote
Edw eimai kopela mou:))Apla eixa diafora themata kai den mporousa na grapsw sto forum!!
Diavazw ta post sou kai polu xeromai pou eisai apofasismenh na ftaseis ton skopo sou,please vgale ta rouxa apo ton diadromo kremastra kai ksekina na ton xrisimopoieis esto kai me 20 min kathimerina:))
Elenh polu xeromai pou to pires apofash kai ksekinises!!
Kalh arxh se ola ta kenouria koritsia:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 15, 2011, 18:37:46 μμ
α α α πεφτει η  ζυγαρια κοριτσια ε??????? ::) ::) ::) ::) ::)μπραβο σας,,,,!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 15, 2011, 20:34:01 μμ
χανετε, βλεπω ... τι καλα! εγω δεν ειδα κ μεγαλη διαφορα τη δευτερη εβδομαδα ... εχασα κτ ψιλα, αλλα οχι τοσα οσο στην πρωτη ...
κανω υπομονη, γτ στεναχωρηθηκα να πω την αληθεια αρκετα ... περιμενα κτ καλυτερο, αλλα δεν εκατσε ... αντε τωρα να συνεχισεις τη διαιτα!
χαιρομαι ομως που σας βλεπω τοοοοοοοοοοοοοσο καλα! σας φιλω πολυ γλυκα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 15, 2011, 21:32:08 μμ
λογικο ειναι να χανεις πιο πολλα την πρωτη βδομαδα,μετα κολλαει λιγο ο μεταβολισμος αλλα και παλι χανεις εστω λιγο και ξανα μετα χανεις!!!!μην απελπιζεσαι,,αφου την συνεχιζεις θα δεις αποτελεσμα :-*,,τι ωραια που τα λεω,,να τα εκανα κιολας :P :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 16, 2011, 00:49:57 πμ
Γειά σας κορίτσια!!Επιτέλους denver εμφανίστηκες!!πολύ χαίρομαι που εισαι κοντα μαςΜια χαρά τα 6 κιλά princess :) :) :) :) :) :)!!!Μπράβο!!καλή συνεχεια!! :) :) :) :)
sinfulsonia μην απελπιζεσαι σε παρακαλώ..........συνέχισε και θα τα χάσεις μαζεμένα!!ελα όλες μαζί παρεα!! :D
μπραβο και σε σενα voula μια χαρά τα πας!
τωρα για εμάς κορίτσια κουράγιο,δύναμη και..........θα τα καταφέρουμε!!!!!!
Ελενίτσα υπομονή..........................


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Φεβρουάριος 16, 2011, 16:21:40 μμ
Γεια σαε κοριτσακια !!! ξανα επεστρεψα!!ΞΕκιναω παλι!!ελπιζω να τα καταφερω αυτη την φορα!!γτ ειμαι πολυ  *IN%%__%%LOVE* !!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 17, 2011, 10:53:03 πμ
καλημερα κοριτσια!καροτο καλωςηρθες και με ωραια νεα!!!!!!! ;) ;) ;)τι κανετε?πως τα παμε κοριτσια????



νοκ νοκ,,που ειστε?τα νευρα μου >:( >:( >:(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 17, 2011, 20:33:51 μμ
Hello!!
Pws ta pate koritsia?
Karoto otan eisai in love pisteuw einai h kaluterh diaita!

Exete akousei an kanei kalo to muloksido sto adunatisma??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 17, 2011, 22:59:50 μμ
εγω πεινουσασημερα και το βραδυ εφαγα σαλατα κ λιγη μπριζολα!!!!και τωρα βεβαια πειναω,,,, :P :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 18, 2011, 10:44:13 πμ
Καλημέρα κορίτσια και απο μένα,εγώ την κάνω αλλά όχι κατά γράμμα προσθέτω μενού υγεινής διατροφής αλλιώς σίγουρα θα την χάλαγα.Όμως κάθε μέρα προσπαθώ να είμαι άψογη όμως κάθε μέρα δεν είμαι..........Θαυμάζω τα κορίτσια που την κάνουν κατά γράμμα!Denver δες εδώ για το μηλόξυδο http://www.eatingdisorders.gr/forum/viewthread.php?tid=955.Εχω ακούσει κατά καιρούς ότι κάνει καλό αλλά φοβάμαι να το χρησιμοποιήσω.......
Ελενάκι κράτα γερά!!!Καρότο ξεκίνα θα σε ανεβάσειπολύ!
Sinfulsonia πως τα πας;aAniese και voula;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Γράψτε ακομα και εάν δεν τα πάτε καλά.......Δεν πρέπει να ντρεπόμαστε μεταξύ μας........ίσα ίσα βοηθιομαστε......
Φιλιά σε όλες!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Φεβρουάριος 18, 2011, 10:52:53 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ κοριτσια εχτες εκανα μια αποτοκσινοση με γιαουρτια!!σιμερα εφαγα κανονικα οτι λεει η διαιτα διλαδι το πρwi διμιτριακα !!!εκανα την βλακεισ και αγορασα στο σφενδαμο ποy εκανε η beyonce και εχασε 10 κιλα σε μια βδομαδα δεν πινετε με τποτα το πιπερι που περιεχει μεσα ο χυμοσ μοy εκεγε τον εισοφαγο και το λεμονι το στομαχι!!!! λογικο ειναι να χασει τοσα κιλα σε 10 μερες αφου ειναι φρικι ολη η κατασταση ...βεβεα αν δω και κλινει to στομαχι μου θα ξανα κανω μια προσπαθειια!!!
http://www.youtube.com/watch?v=LTDYa7-6dRY&feature=related  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 18, 2011, 11:16:19 πμ
manima2010, τι κανεις;;; ολα καλα με μενα! εχασα ακομα ενα κιλο αν κ ζορικα! στεναχωριεμαι, αλλα προσπαθω να μην το βαλω κτ! εγω εχω αδυναμια στο ξυδι, το βαζω σε καθε σαλατα ακομα κ στα αυγα που βραζω (κληρονομικο, μια κ η γιαγια μου διατηρουσε την σιλουετα της πινοντας ενα σφηνακι ξυδι καθημερινα!) ... ομως ειναι η πρωτη φορα που το αποφευγω κ προτιμω το λεμονι! μαλλον θα στραφω στο ξυδι παλι μια κ κοβει την ορεξη! ηθελα μεχρι μεσα μαρτιου η ζυγαρια να δειχνει 10 κιλα πιο κατω κ εγω κολλησα στα 6. ποτε θα δω πιο τρανταχτο αποτελεσμα;;; δεν εχω να παω σε εκδηλωση, αλλα θελω την ανοιξη να φορεσω τα κολαν μου, τα χακι χαμηλοκαβαλα παντελονια μου κ τις κολλητες φορμουλες μου ... εφτιαξα χθες κτ βραζιλιανικα σοκολατακια κ ουτε που τα δοκιμασα! εγω που εχω τρελα με το γλυκο ... απλα θελω να γινω οπως ημουν, γτ πανω απ' ολα με αγαπω ... αχ! τις καλημερες μου σε ολες ... adios!

Υ.Γ. καροτο, για ποιο σφενδαμο λες;;; ειναι τοσο χαλια; απο που θα το προμηθευτω;;; ας δοκιμασουμε ολα τα μεσα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 18, 2011, 12:42:00 μμ
καλημερα,,,6 κιλα ειναι καλα,θα χασεις και αλλα 8) 8) 8)...εγω σημερα δεν θα φαω κατι ψητο,θα φαω σαλατα και λιγο απο τις φακες που φτιαχνω και μετα το φρουτακι μου το απογευμα,,,, :-* :-* :-*για να δουμε και την δευτερα,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimiz στις Φεβρουάριος 18, 2011, 14:15:57 μμ
γεια σας κι απο εμενα...ειμαι καινουρια σχετικα αλλα τη διαιτα την αρχισα χθες και μεχρι στιγμης την εχω κανει κατα γραμμα...αρχισα 91 κιλα...οτι νεοτερο θα σας ενημερωσω...καλη αρχη σε μενα λοιπον και καλη συνεχεια σε οσες την κανουν!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Φεβρουάριος 18, 2011, 16:09:34 μμ
sinfulsonia ειναι ενα σιροπι που το αγοραζεις απο μαγαζια με βιολογικα τροφιμα..http://www.bioshop.gr/ .μπεσ εδω και θα καταλαβεις  http://thefirst.lighthouse.gr/displayITM1.asp?ITMID=219  ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: CHRIS68CHRIS στις Φεβρουάριος 18, 2011, 16:14:46 μμ
Geia sas koritsia.... diavazo tosi ora auta pou grafete kai pira ligo kouragio.. Den thelo na xaso paaaara polla kila. Me 5 kila eimai ikanopoiimeni kai me 7 ypereutyxismeni.... Nomizo oti auti h diaita tha mou tairiaxei giati exo kai dyo zoyzoynia sto spiti kai den tha mporoysa na ftiaxo kati poly idiaitero gia emena. Tha xekiniso apo avrio...Elpizo na ta katafero giati teleutaia ta sxolia pou akouo gia ta kila mou me rixnoun toso ma toso poly... Eimai 58,5 (den nomizo oti einai tragika polla gia 1,60) alla panta hmoun 50 opote akouo ta apisteuta.....Makari na ta katafero..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 18, 2011, 17:47:49 μμ
Καλημέρα κορίτσια και απο μένα,εγώ την κάνω αλλά όχι κατά γράμμα προσθέτω μενού υγεινής διατροφής αλλιώς σίγουρα θα την χάλαγα.Όμως κάθε μέρα προσπαθώ να είμαι άψογη όμως κάθε μέρα δεν είμαι..........Θαυμάζω τα κορίτσια που την κάνουν κατά γράμμα!Denver δες εδώ για το μηλόξυδο http://www.eatingdisorders.gr/forum/viewthread.php?tid=955.Εχω ακούσει κατά καιρούς ότι κάνει καλό αλλά φοβάμαι να το χρησιμοποιήσω.......
Ελενάκι κράτα γερά!!!Καρότο ξεκίνα θα σε ανεβάσειπολύ!
Sinfulsonia πως τα πας;aAniese και voula;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Γράψτε ακομα και εάν δεν τα πάτε καλά.......Δεν πρέπει να ντρεπόμαστε μεταξύ μας........ίσα ίσα βοηθιομαστε......
Φιλιά σε όλες!!
Kalhspera koritsia!!!
Mavima to link pou edwses den anoigei leei oti exei error alla euxaristw pou to epsakses!Genika mou aresei to mhloksido kai to lemoni opote ta vazw sxedon kathimerina sthn salata mou!
Apla edw kai 3 meres kathe prwi pino 1 pothri nero me mia koutalia muloksido kai me vohthaei sto na ''pigenw toualeta''xmmm:))
Gia oses endiaferonte na kanoun thn diaita ths diashmhs tragoudistrias (Beyonce) apla thelw na sas proidopoieisw oti einai polu anthigheinh kai akoma h idia eixe dilwsei oti einai epikundunh gia thn ugeia kai oti ta misa kila ta ksanapire me to pou arxise na rwei kanonika!Opwte koritsia min psaxnete gia grhgoro xasimou barous vazontas thn ugeia sas se kinduno!!
Filia se oles nees kai palies!!
kalh sunexeia!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 18, 2011, 22:25:32 μμ
βλεπω εχουμε νεα μελη, πολυ καλα! δεν ακουλουθω πιστα τη διαιτα, τρωω κ ενα μικρο γευματακι το απογευμα ή δημητριακα με γαλα, οποτε τα 6 κιλα ειναι οκ! σημερα εφαγα καλαμαρακια γεμιστα, 3 μονο, αλλα τελεια! παλι τα πετυχα! αχ! αντε υπομονη, να μπουμε στα παλια μας ρουχα κ να κοιταξουμε τον εαυτο μας στον καθρεφτη! φιλουρες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 19, 2011, 00:26:15 πμ
ειπαμε να κανουμε υγειινα πραγματα ,οχιεπικινδυνα,,αν ειναι παω και τρωω 2 κιλα τουρτα :P :P :P :P λοιπον σημερα δεν ειμαι εντος διατας,,,αλλα δεν εφαγα γλυκο,,,απλα πηγα σε ενα σπιτι και εφαγα ξηρους καρπους και ουισκακι με νερο *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* απλα συνεχιζω,,ακουω αλλες κοπελες που ειναι πολυ ζεστες στο θεμα διαιτας και πρεπει να ειμαι και γω xD xD xDφιλια πολλα κοριτσια!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 19, 2011, 11:07:40 πμ
Καλημέρα και απο μένα!!Καινούργια μέρα ελπίζω δίαιτας!Μπράβο σε όλες μας τουλάχιστον προσπαθούμε!Denver δεν υπάρχει λόγος να μου λες ευχαριστώ ........άν δεν ανοίγει μπες στο eating disorders.gr kai επέλεξε δέξια στα forum μηλόξυδο.Εχει και συνταγή για σπιτικό μηλόξυδο με θεαματικά αποτελέσματα:!
Sinfulsonia η δίαιτα σφενδάμου λένε ότι είναι πολύ κακή για την υγεία και πρέπει να μην καπνίζεις κιόλας..........take care!καλά τα πάμε εδώ και μέχρι την άνοιξη θα βάλεις και τα ρουχαλάκια σου!
Καλό κουράγιο και στα νέα κορίτσια ,τι νέα τι παλιά καλό κουράγιο σε όλες μας ξανά!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Φεβρουάριος 19, 2011, 11:12:27 πμ
καλημερα  :) :) :)
μετα απο ενα μηνα( 6 μερες κατα γραμμα  η διαιτα 6 μερες  τρωω οτι να ναι)  πιστευω οτι μπηκα σε μια λογικη σειρα...
περισσοτερο γιατι με κουρασε αυτο το προχωρω γυρναω πισω...απο την αλλη το μονο θετικο της προσπαθειας ειναι η επιμονη να ξεκιναω  ξανα κ. ξανα.
ε! καποια στιγμη βαριεσαι  δεν απολαμβανω κιολας το φαγητο απο τις  ενοχες... ασε που συνηθισα σε ενα  αλλο μοτιβο διατροφης.
απλα δεν με αγχωνει τοσο η ζυγαρια βλεπω το δασος κ. οχι  το δεντρο. δηλαδη μακροπροθεσμα.
στο κατω κατω τι ειναι 3 -4 μηνες απο τη ζωη μου  αν ειναι να νιωσω μετα απο πολυ καιρο  καλα με μενα.
δεν ειναι ευκολο αυτο που κανουμε οποτε μην απογοητευστε....ειμαστε ολοι μαζι :) *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

 


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 19, 2011, 14:37:21 μμ
σε βρισκω σωστη,,,,,,,,,,,,,,,, *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 21, 2011, 06:18:19 πμ
Hello!
Koristia pws ta pate?
Kalh evdomada se oles!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 21, 2011, 10:45:21 πμ
denver καλημερα,μονο εμεις ειμαστε?????ψιτ για ελατε!δεν ζυγιστηκα,δεν εχω ζυγαρια,αλλα πρεπει να εχω χασει κανα 2 κιλο γιατι χωρεσα σε ενα τζην που πριν μια βδομαδα με τιποτα δεν :-! :-!
καλημερα λοιπον,τωρα σηκωθηκα,τα μωρα κοιμουνται θα φτιαξω κανα καφεδακι,για το μεσημερι θα ψησω ψαρακι :-r


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 21, 2011, 17:28:43 μμ
Elenh bravo den xriazese zugaria,ta rouxa to deixnoun an exeis xasei!!!!Egw den tha zigistw shmera giati adiathetisa,opwte tha zigistw thn epomenh Deutera!Na exw ksefouskosei!
Shmera salata kai  solomo gia meshmerano me ligo agrio ruzi!!:))
Pou eiste olesssssss!!!!!???eksafanistikate!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 21, 2011, 18:53:34 μμ
poy ειστε κοριτσια??????????????????????????και γω τωρα γυρισα θα φαω ενα μηλαρακι η κανα τοστ με γαλοπουλα,,,, ::)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 21, 2011, 20:02:14 μμ
Elenh mono emeis miname:)))))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 21, 2011, 20:30:54 μμ
 :-\ :-\ :-skeftomai,,,,,λεσ να μας βαρεθηκαν? :P :Pτελικα τοστ εφαγα και θα φτιαξω κακαο τωρα,,,,το μονο κακο ειναι που δεν πινω πολυ νερο.....................το παλευω :-[ :-[ :-[


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 21, 2011, 21:36:48 μμ
Les na mas varethikan?:)))
Kala ekanes kai to kakao kanei kalo:)Egw to prwi ekana mia omeleta me aspradia kai ena augo xwris ladi sto Tefal +1 feta mauro pswmi kai twra psinw solomo gia meshmeriano!:)to vradu mallon kamia salata:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 21, 2011, 22:00:04 μμ
Ει κορίτσια τι κάνετε;Τι βλακείες λέτε σας βαρεθήκαμε απλά τώρα μόνο κατάφερα να μπω.Ολα καλά απο ότι ακούω!!Μπράβο μπράβο κοριτσάκια μου εγώ αυτη΄την εβδομάδα(ντρεπομαι που σας το λέω)έχασα μισό κιλό αλλά την κυριακή βέβαια έφαγαμια τεράστια κρέπα σοκολάτας  :( :(
Αυτά ξεκινάω πάλι σήμερα >:(μισό μισό τι να κάνουμε......Καλή επιτυχία μας λοιπόν και φιλάκια πολλά!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 21, 2011, 22:08:08 μμ
Epitelous emfanistikes:))Den pirazei kai miso kilo kalo einai kai efxaristithikes kai thn krepa sou!
Elenh na pineis nero egw prospathw na pinw 1 litro an kai prepei na pinoume perissotero!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 21, 2011, 22:52:08 μμ
Καλή μου Denver ........σ΄ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια!! :Dούτε εγώ πίνω νερό βρε κορίτσια.Απο αύριο θα προςπαθώ να το μετράω.............................


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 21, 2011, 23:40:12 μμ
ΤΕΡΑΣΤΙΑ κρεπα σοκολατας??????πω πω φερε 2 σε παρακαλωωωωωωωωωωωωωωω >:D >:D >:D >:D
αχ κοριτσια,,,,,πειναω,,εφαγα κ κατι φετες γαλοπουλα........αυριο τι τρωνε????μπορει να παρω κανα συκωτι να το ψησωμμτι λετε?και μια σαλατουλα ε?η κανα κολοκυθακι βραστο...πειναω,,,το ειπα κ πριν ε??? :o


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 22, 2011, 00:52:46 πμ
κοριτσια μου, τι κανετε;;; πως παει η διαιτα;;; σημερα μου ειπαν οτι φανηκε που αδυνατισα ... ειμαι 7,5 κιλα μειον προς το παρον κ φαινεται στα ποδια, τον ποπο κ το στηθος μου ... εγω στην κοιλια εχω το θεμα, τα υπολοιπα ειναι κανονικα ... ομως παντα απο αυτα ξεκινω να χανω! συνεχιζω κανονικα ... ακουσα κτ για νερο ... χμμμ! πινω 2 ποτηρια νερο την ημερα κ μαλιστα με το ζορι, εδω κ χρονια προσπαθω να πινω περισσοτερο, αλλα δεν μπορω! καταρχας δεν πινω νερο μετα το φαγητο ποτε ... οπως κανουν ολοι, αλλα ουτε κ πριν ... πινω πολυ γαλα ομως κ φυσικο χυμο αν κ δεν το αντισταθμιζει! λοιπον, σημερα ξυπνησα με μια συνταγη στο μυαλο μου ταρτα λεμονιου κ με λιγα φρουτα του δασους μεσα ... καθε πρωι που ξυπναω εχω μια συνταγη στο μυαλο μου ... φυσικα κ την κανω παντα! κ αυτη θα την κανω, γτ μου μυρισε με το που ξυπνησα (οχι δεν ειμαι εγκυος!) ... ειδαλλως θα κανω ενα γερμανικο τυρογλυκο (κεζεν κουχεν), το οποιο λατρευω ... οχι, δε θα φαω απο αυτο που φτιαχνω ... ισως πολυ λιγο για πρωινο ... ομως θα μου φυγει η ιδεα κ αυτο μου αρκει ... επισης μια μανιταροπιτα σκεφτομαι να φτιαξω αυριο ... εχω κτ πορτομπελο στο ψυγειο μου! πειναω λιγακι, αλλα ηδη ακουω κολακευτικα σχολια οποτε συνεχιζω ακαθεκτη! σας φιλω, γλυκες μου ... κ σας στελνω λιγη απο τη δυναμη μου!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 22, 2011, 10:11:03 πμ
Καλημέρα κορίτσια!!Πωπω βρε sinfulsonia τι κάνεις πρωι πρωι :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[Καταρχήν πρώτημέρα χτες της καιμούργιας εβδομάδας έφτιαξα κεικ το βράδυ και εν ώ ολη μέρα ημουν αψογη εφαγα 2 κομματια μεγάλα κεικ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[Σήμερα μαγειρεύω σπανακόρυζο μου αρεσει πολύ......εγώ θα φάω τόνο με σαλάτα........Ξέρεις που σε ζηλεύω sinfulsonia στο οτι φτιάχνεις γλυκά κ.τ.λ. και δεν τρως!!!Απίστευτη!!!Μπράβο που έχασες κιλά!!!!Σε ζηλεύω >:D >:D >:Dαλλά είμαι και χαρούμενη που μια απο εμάς προχωράει γερά!!
Μπράβο και στην Ελενίτσα μας.......
Μούντζες στην mavima μας >:( >:( >:(Για να δω τι θα μου ξημερώσει και σήμερα........Φιλιά σε όλα τα κορίτσια και υποσχομαι να μην φάω άλλο κεικ!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 22, 2011, 13:11:33 μμ
mavinaki οχι και μουντζες ;D ;D ;D σιγα,,,ξερεις ποσες φορες εχω χαλασει την διαιτα????απειρεςςςςςςςς........................απλα μην φας αλλο κεικ,,,θα φας κ τυψεις μαζι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!καλημερα κοριτσια,,,,εφαγα μια μπανανα για πρωινο κ για μεσιμερι θα ψησω ψαρονεφρι κ λιγο συκωτακι με σαλατουλα λαχανο-καροτο και ισως το βραδυ παλι σαλατουλα η γιαουρτι,,,,,,ΕΛΑ ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 22, 2011, 13:44:50 μμ
γεια σας, κοριτσαρες ... ποιος μουτζωνεται;;; αχ! δε θελω τετοια! το θεμα ειναι η αυτοσυγκρατηση, μπορω να συγκρατηθω αν εχω στοχο! κ η αληθεια ειναι οτι με το που φτιαχνω κτ, δε θελω να το φαω ... δοκιμαζω να δω αν πετυχε κ μετα το μοιραζω στους γειτονες μου ... μονο που ξερω οτι πετυχα την συνταγη, μου φευγει η ορεξη να το φαω ... ειναι παραξενο αυτο που λεω, αλλα ως μαγειρισσα ... θελω μονο να δοκιμαζω νεες γευσεις κ εμπειριες κ οχι να καταβροχθιζω ( ;D) ... εκανα μια παστα φλωρα το σαββατο, ψιχουλο δεν εμεινε ... σπιτικη μαρμελαδα απο την μαμακα μου! τι να λεμε τωρα! εφαγαν οι γειτονες, η πεθερα μου, οι φιλες μου ... παντως εγω μια γωνια δοκιμασα μονο! ο συντροφος μου που δεν ακουμπαει μαρμελαδα την τσακισε ... βγαζω σε λιγο την μανιταροπιτα απο τον φουρνο κ θα δοκιμασω μια γωνιτσα με συνοδεια γιαουρτιου ... καλο μεσημερακι, ομορφες ... καλη συνεχεια κ το κεφαλι ψηλα (που λεει κ ο γιωρκας)!  :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 22, 2011, 14:38:48 μμ
πολυ θα ηθελα τοτε να σε εχω γειτονισσα :P :P :P :P :P :P :P
κοριτσια σημερα πειναω,,,,εφαγα λιγο συκωτι ,,,και την σαλατα για μετα την εχω,,,,,,,βαριεμαι TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 22, 2011, 16:32:08 μμ
ελενη, μακαρι! εχω γειτονες που προσεχουν παρα πολυ τη διατροφη τους ... κ με μαλωνουν οταν τους πηγαινω φαγητο!  :( :( :( :( ομως εμεις οι ποντιες προσφερουμε απο την φυση μας φαγητο, ωστε να ταϊζουμε κ τους νεκρους μας! το φαγητο που βγαινει απο το σπιτι (τα ψιχουλα που πεφτουν δηλαδη) πηγαινει στις ψυχες των πεθαμενων ελεγε η γιαγια μου ... γι' αυτο κ προσφερω φαγητο παντα! αυτο εμαθα κ αυτο κανω κ αυτο θα μαθω στα παιδια μου να κανουν!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Φεβρουάριος 22, 2011, 21:21:19 μμ
Καλησπερα κοριτσια.
συνεχιζω κ.εγω χανοντας αργα αλλα σταθερα. εχασα 2 κιλα αυτη τη βδομαδα αλλα ειμαι ευχαριστημενη δεν ειμαι τοσο αυστηρη με τον εαυτο μου οπως στην αρχη , γιατι δεν μου βγηκε σε καλο η στερηση δημιουργησε επιθεσεις στο ψυγειο .το δυσκολο ειναι τι θα φαω το μεσημερι .εχω εξαντλησει ολους τους συνδιασμους πρωτεινης λαχανικων,  το κοτοπουλο δεν το αντεχω πια.
πεστε καμια ιδεα εσεις τι τρωτε΄΄


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 22, 2011, 21:23:42 μμ
αχ και γω το εχω βαρεθει αλλα τι να κανουμε,,,τρωω ψαρι ψητο,βραστο η στον φουρνο πλακι,,,,κοτοπουλο ψητο,βραστο και κρεασ... ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Φεβρουάριος 22, 2011, 21:45:59 μμ
Γεια σας κορίτσια. Ξαναγύρισα κι εγώ και ξαναξεκινάω αύριο. Αυτή τη φορά όμως δε θα την κάνω κατά γράμμα γιατί την προηγούμενη φορά δε μου βγήκε σε καλό.
Άντε πάμε πάλι και καλή μας επιτυχία.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 22, 2011, 22:26:58 μμ
elenikous που εισαι κοπελια?τι εννοεις δεν σου βγηκε  σε καλο?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 23, 2011, 00:30:08 πμ
τι δεν βγηκε σε καλο;;; πειτε μου να ξερω ... καλη συνεχεια!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Φεβρουάριος 23, 2011, 07:39:58 πμ
Όχι κάτι σοβαρό κορίτσια, μην αγχώνεστε. Απλά την πρώτη εβδομάδα είχα χάσει 5 κιλά και τη δεύτερη μόνο 1. Ξενέρωσα και το 'ριξα στο φαΐ.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 23, 2011, 11:09:48 πμ
ναι,αλλα εχασες 6 κιλα σε 2 βδομαδες,,,,αστερι εσυ!!!!!!!!!!!!!!!!! *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 23, 2011, 11:39:52 πμ
η αληθεια ειναι κ οτι κ εγω το ιδιο θεμα αντιμετωπιζω! ενω την πρωτη βδομαδα ειδα θεαματικα αποτελεσματα (5 κιλα περιπου κατω) ... κατοπιν συνεχισα σερνοντας .... χανω κοντα στο 1 κιλο την εβδομαδα κ εκνευριζομαι! μα γτ; τα παιρνω στο κρανιο, αλλα δεν το ριχνω στο φαγητο! μπορει κπ να εξηγησει;;; καλημερα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 23, 2011, 16:36:55 μμ
χμ,νομιζω οτι σε ολες μα ολες τις διαιτες γινεται αυτο,,ασε που 5 κιλα σε μια βδομαδα δεν ειναι σωστο...τα πιο πολλα ειναι υγρα νομιζω και μετα χανεις λιποσ.....οσο χανουμε καλο ειναι,,,,, :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 23, 2011, 17:12:07 μμ
Καλησπέρα στην παρέα μου!Εδώ και εγώ ......Λοιπόν Ελένη σήμερα έφαγα ξυλάκι σουβλάκι κοτόπουλο ψητό στο λέω για να έχεις ακομα μια ενναλακτική.Μπράβο κορίτσια συνεχίζουμε ,εγώ αυτό που βλέπω είναι οτι ενώ εχώ χάσει μόνο 3 κιλά ξεφούσκωσα κάπως αυτές τις 2 εβδομάδες.Δεν ξέρω πως εξηγείται.........Φιλιά ,καλή συνέχεια σε όλες!Σιγά σιγά και το λέω εγώ που είμαι 110!!! :( :( :( :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 23, 2011, 18:41:01 μμ
κοριτσια,,,ζυγιστηκα,,απο 71,,,επεσε στα 68 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
καπως δειχνει στα ρουχα μου,,,,,,
α δεν θα ξανακανω μ@λ@κι@,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,αρχιζω και παιρνω τα πανω μου,,το αλλο σαββατο εχω να παω καπου,,,ποσο λετε να μπορω να χασω αν την κανω λιγο πιο αυστηρα?????δηλαδη να την τηρησω κατα γραμμα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Φεβρουάριος 23, 2011, 19:30:29 μμ
Μπράβο Ελένη μου! Εγώ, μετά απ' αυτό που έγινε σ' εμένα, θα σου 'λεγα να μην την κάνεις πολύ αυστηρά.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleytheria201010 στις Φεβρουάριος 23, 2011, 19:34:40 μμ
kalispera!!na ksekinisv ?eimai se dilima aytin i tin HARCOMBE?Ti lete?eimai  meta apo genna k exv moilika kila !!17!peripoy!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 23, 2011, 19:53:24 μμ
ελευ8εριαγεια σου,,και γω μετα απο γεννα ειμαι,την δευτερη κιολας..να σου ζησει!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED*,,τι να σου πω?κανε οποια θες αλλαμπορεις να ερχεσαι να μας λες τα νεα σου ;D ;D ;Dκαλη η διαιτα η αλλη αν και για μενα λιγο δυσκολη να την καταλαβω,,,,,,κοριτσια,,,ποσα κιλα λετε να χασω σε 10 μερες????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 24, 2011, 05:34:44 πμ
Bravo Elenh!! *THUMBS%%__%%UP*Min to xalaseis twra pou ksekinises na xaneis!!!
Egw zhgistika kai eimai -2 alla den akolouthw thn sugkekrimenh diaita:))Einai gia gera neura na thn kaneis kata gramm:)kai emena den einai:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 24, 2011, 10:23:34 πμ
τωρα ζυγιστηκα ξανα γιατι χθες ειχα φαει κ εδειξε 67,5,,,,,,
μπα δεν την χαλαω,αλλα σημερα ολο κ καπου θα τσικνιστουμε >:D >:D >:D >:D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 24, 2011, 10:32:50 πμ
Καλημέρα Ελευθερία και απο μένα,καλώς ήρθες!!Την άλλη διαιτα συμφωνώ με την Ελένη δεν την πολυ καταλαβαίνω άσε που αυτή εδώ και κάτι να προσθέσεις η να αλλάξεις παραμένει ένα υγεινό πρόγραμμα διατροφής...............αυτά απο μένα!
denver τι γλυκό που φανταζει το tickeraki σου τώρα που έπεσες στα 69 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DΣυγχαρητήρια!!!!και προχωράμε με οποια δίαιτα!!Αλήθεια τι δίαιτα κάνεις ή κάνεις απο μόνη σου;Πάντως εγώ παιδιά συνηδοτοποιησα οτι αν δεν πεινάσω δεν χάνω!!!
Ελενίτσα εξαρτάται πόσο θα την τηρήσεις κατα γράμμα ,μπορεί και 5 αλλά μπορεί και 3 για να μην απογοητευτείς στο λέω!
sinfulsonia;;;;;;;;;;;;;;;;που είσαι καλό μας παιδί¨;;;πως πάει όλα καλά;;
Λοιπόν κορίτσια εμένα μάρεσει πολύ η παρέα γιατί παίρνω ψυχολογική στήριξη και δύναμη απο εσάς!!Πάμε λοιπόν όλες μαζί δυνατά Πέμπτη σήμερα (τσικνοπέμπτη)μας ευνοεί ψητά και σαλάτα!
Πολλά φιλιάα σε όλες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 24, 2011, 13:55:02 μμ
ναι σημερα ψητα και σαλατα αλλα θα τιμησω δεοντως το κρασακι >:D >:D >:D..ξερω θα ειμαι χαλια αυριο αλλα τι να κανουμε xD xD
χμ,,μακαρι να χασω 5 να βαλω κατι καλο το αλλο σαββατο,,μην σου πω να παω να αγορασω κιολαςς :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 24, 2011, 16:23:11 μμ
Καλημέρα Ελευθερία και απο μένα,καλώς ήρθες!!Την άλλη διαιτα συμφωνώ με την Ελένη δεν την πολυ καταλαβαίνω άσε που αυτή εδώ και κάτι να προσθέσεις η να αλλάξεις παραμένει ένα υγεινό πρόγραμμα διατροφής...............αυτά απο μένα!
denver τι γλυκό που φανταζει το tickeraki σου τώρα που έπεσες στα 69 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;DΣυγχαρητήρια!!!!και προχωράμε με οποια δίαιτα!!Αλήθεια τι δίαιτα κάνεις ή κάνεις απο μόνη σου;Πάντως εγώ παιδιά συνηδοτοποιησα οτι αν δεν πεινάσω δεν χάνω!!!
Ελενίτσα εξαρτάται πόσο θα την τηρήσεις κατα γράμμα ,μπορεί και 5 αλλά μπορεί και 3 για να μην απογοητευτείς στο λέω!
sinfulsonia;;;;;;;;;;;;;;;;που είσαι καλό μας παιδί¨;;;πως πάει όλα καλά;;
Λοιπόν κορίτσια εμένα μάρεσει πολύ η παρέα γιατί παίρνω ψυχολογική στήριξη και δύναμη απο εσάς!!Πάμε λοιπόν όλες μαζί δυνατά Πέμπτη σήμερα (τσικνοπέμπτη)μας ευνοεί ψητά και σαλάτα!
Πολλά φιλιάα σε όλες!
Hello koritsia .
Mavima kanw diaita apo ena gnwsto kentro alla den mporw na pw parapanw gia na min fenete oti kanw diafimish ,to thema einai oti trww apola kai den steroume.
Alla to na pinas den einai lush kapoia mera tha pinas toso polu pou tha fas oti vriskete mprosta sou!!
Kalh arxh sth Eleutheria kai se opoia kopela ksekinaei shmera!

Elenakh apo ekei pou den eixes zugaria twra kathe mera se vlepw na zigizese,bravo pires ta panw sou:))
Kalh arxh Eleutheria kai se opoia kopela ksekinaei shmera!!Kalh tsiknopempt se oles!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 24, 2011, 16:35:44 μμ
agorasa xthes :D :D :D :D :D :D :D,,tha zugistw tin deytera twra :-* :-* :-* :-* :-* :-*
                                    kali tsiknopempti  koritsia!!!!

                        @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 24, 2011, 16:49:25 μμ
Γεια σας και απο μενα...

βλεπω τα πατε μια χαρα και εσυ Ελενη super

Μετα απο καποιο διαστημα που δεν εκανα τη διαιτα αρχισα ξανα εδω και 3 μερες αλλα οχι τη συγκεκριμενη επειδη καταλαβα οτι δεν ειναι για παραπανω απο 1 βδομαδα η αν θες να χασεις πολλα κιλα.

Καλη συνεχεια!!  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Φεβρουάριος 24, 2011, 22:34:50 μμ
καλησπερα κοριτσια.
Βλεπω ολο κ. περισσοτερες εγκαταλειπουν τη συγκεκριμενη διαιτα.
το θετικο ειναι οτι δεν εγκαταλειπουν την προσπαθεια συνεχιζοντας  εστω  κ. με αλλη διαιτα.princes τα πηγαινες εξαιρετικα αν θυμαμαι στην αρχη κανεις κατι συγκεκριμενο τωρᨴ
τα κιλα που ειχες χασει τα κρατησες¨¨
εγω εδω κ. 7 μερες κανω τη harcombe για να σταματησει η εξαρτηση απο τους υδατανθρακες κ. τη ζαχαρη κ. οντως δουλεψε εχασα κ. 3 κιλα κ. συνεχιζω μ αυτη
απλα τη διαφοροποιησα λιγο για να εχω πιθανοτητες να τη συνεχισω.καλα να περασετε αποψε *DRINK* *DRINK*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 24, 2011, 23:31:58 μμ
to thema einai oti h diaita ayth den einai gia poly, einai gia liges meres mono opote sthn arxh ta phgaina kala..eixa ftasei 88 kila kai phra piso ta 4 apo ta 6. prospathisa na thn arxiso ksana alla xoris apotelesma (tha thn exo sta upopsin mou th diaita an otan ftaso sto stoxo mou paro kana duo kila gia na ta xaso)


tora ksekinisa mia allh diatrofh oxi apo edo mesa pou pisteyo oti moy tairiazei kalutera kai mesa se 2 meres exasa 1.3 kila parolo pou perimeno na adiathethso!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 25, 2011, 06:01:44 πμ
Kalhmera!!!
Pws ta perasate koritsia thn tsiknopempth?To tsiknisate?

Sumfonw me  thn Princess auth h diaita einai na thn kaneis katagramma otan thes na xaseis 3-4 kila grhgora!
Alla makroxronia egw den tha mporousa na thn akolouthisw!

Bravo se oses mporoun kai thn kanoun katagramma:)!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 25, 2011, 10:39:06 πμ
Καλημερα σας,

ασχετα αν δεν κανω αυτη τη διαιτα εγω θα το πω  :P

- 300 απο χτες και πρωτη μερα περιοδου, συνολο σε 3 ημερες 1,6 κιλα

Καλη συνεχεια :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 25, 2011, 12:09:19 μμ
Buenos dias, mi amigas! Que tal? χαιρομαι που ολα πηγαινουν καλα ... ελενη1973, ειδες διαφορα ... denver, πολυ χαιρομαι που τα πηγαινεις καλα ... ολες προσπαθειτε κ αυτο ειναι καλο! princess, δυναμικα κ εσυ ... aniese, ολες μας τροποποιησαμε τη διατα, ειναι γεγονος οτι την φεραμε στα μετρα μας! εγω παλι, κοριτσια μου, αποφασισα να σταματησω! δεν εφτασα στον στοχο μου φυσικα, αλλα βαρεθηκα να χανω με το σταγονομετρο. εχει μερες που το σκεφτομαι κ σημερα το πηρα αποφαση. η πλακα ειναι οτι σημερα ζυγιστικα κ εχω χασει κ αλλο ... αλλα εχασα τοσο την επιμονη οσο κ την υπομονη μου! ισως φταιει που ειμαι αρρωστη (φαρυγγιτιδα) εδω κ μερικες μερες κ εχω πολλα νευρα! τι να πω!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 25, 2011, 17:09:21 μμ
Μπράβο σε όλα τα κορίτσια που χάνουν κιλά με όποια δίαιτα ...........sinfulsonia aν δεν εισαι σε καλή φάση και νοιώθεις ότι θέλεις να σταματήσεις να την σταματήσεις χωρίς ενοχές!Μπράβο που έχασες και αυτά τα 7 η 8 κιλά προσπάθησε μην τα ξαναπάρεις και περαστικά σου!!!Σίγουρα όταν είμαστε αρρωστούλες είμαστε κάπως....πολλά φιλιά!
Ολες οι κοπέλες ας μπαίνουμε κάποια στιγμή να λέμε τα νέα μας,άλλωστε λειτουργεί ενθαρρυντικά ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sophie70 στις Φεβρουάριος 25, 2011, 17:57:46 μμ
γεια σε ολες οσες προσπαθουν...... ειμαι και εγω μια απο αυτες...... πριν απο 6 μηνες εχασα συνολικα 12 κιλα με τη διαιτα dukan. μετα τις γιορτες πηρα αποτομα τα 6 απο αυτα. ειδα τη διαιτα αυτη κατα τυχη και την ξεκινησα. στην εκτη μερα τωρα εχω χασει μονο 2 κιλα. ελπιζω να βρω το κουραγιο να συνεχισω. αυτο που με ενοχλει με αυτη τη διαιτα ειναι το βραδινο....ειχα συνηθισει να τρωω σαλατα με διαφορα μεσα( ντιρολο, φετες γαλοπουλας, φετες τυρι, krispies ) και μου λειπει.... :( μπορει  αραγε το βραδινο να ειναι κατι πιο χορταστικο??? καλη συνεχεια σε ολες.....φιλια


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 25, 2011, 19:50:24 μμ
γεια σου, sophie70 ... τι κανεις; μπορεις να αλλαξεις καπως το βραδινο σου αν θες ... ομως θα δεις κ πιο αργα αποτελεσματα! εξαρταται απο σενα κ μονο κ την υπομονη σου!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 25, 2011, 21:37:51 μμ
γεια σας,,περαστικα στην αρρωστουλα μας!!!!!!χθες ηπιαμε *DRINK*,φαγαμε xD,,αλλα σημερα ξαναηρθαμε στα παλια μας,,,και γω δεν πινω μονο γαλα το βραδυ,,λιγες φορες βαζω λιγο κακαο...αλλα αλλες φορες τρωω μια σαλατα η ενα δυο φρουτα,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 26, 2011, 02:09:30 πμ
δεν εφαγα, ουτε τσικνησα χθες! μονο λιγα πατατακια γτ το αλατι κανει καλο στο "καψιμο" του φαρυγγα! σημερα συνεχισα τελικα τη διαιτα, μια κ δεν εχω καθολου ορεξη για φαγητο, αλλωστε εχω συναχι, καταρροη, μπουκωμα κ κοπωση! το φαγητο ειναι το τελευταιο που σκεφτομαι! ποτε θα γινω καλα; εχω τοσες δουλειες κ τοσες συνταγες να δοκιμασω κ μου κοβει τη διαθεση ... αχ! θα χτυπησω το κεφαλι μου στον τοιχο!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 26, 2011, 02:55:23 πμ
ase τις συνταγες φιλεναα και κοιτα ναξεκουραστεις ,,,,,,,,,, :-* :-* :-*φτιαξε μια κοτοσουπα κ αραξε *MUSIC** *MUSIC**


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 26, 2011, 10:34:20 πμ
Καλημέρα κορίτσια,συμφωνώ με την Ελένη, sinfulsonia αν δες κατσεις καλά σεν θα γίνεις καλά.....Χρειάζεται πολύ προσοχή γιατί είναι η χειρότερη περίοδος!Περαστικά και πάλι κοριτσάκι.
Ελενίτσα και εγώ τσίκνισα και έφαγα και ήπια πολύ λίγο.Ας είναι μόνο εκείνη η μέρα η παρασπονδία μας...........................
Καλή αρχή και σε σένα sophie!!Προχωράμε δυνατά!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 26, 2011, 13:14:49 μμ
Καλησπερα σας,

λοιπον αυτη η διαιτα που κανω αποδιδει τελικα, σημερα με εδειξε ενα κιλο κατω

εκανα και γυμναστικη αεροβια 40 λεπτα!!!

Καλη συνεχεια!!!   :D :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 26, 2011, 15:59:31 μμ
princess198509 ποια διατα εννοεις???
εγω μ@λ@κιστηκα λιγο,,,εφαγα κατι γλυκα,το βραδυ εχουμε παρτυ που η κοπελα μαγειρευει απλα τελειααααα οποτε,,,αυριο ξανα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 26, 2011, 16:12:43 μμ
κοριτσια, την εκανα την κοτοσουπα ... βγηκα για κτ δουλειες κ πηρα δυο μπουτακια κοτοπουλο ... ισα για μενα κ το αμορε μου! εβαλα μπολικο καροτο ... που μου αρεσει! δεν καταλαβαινω απο γευσεις δυστυχως ... μονο το λεμονι καταλαβα! παντως την πετυχα στο αλατι κ στο πιπερι, λεει το μωρο μου, οποτε τον πιστευω! ηταν απολαυστικη, τοσο ωραια ... μου εκανε καλο ειλικρινα! εφτιαξα την πεμπτη σιμιγδαλενιο χαλβα στον φουρνο, μια συνταγη που κανω για να πειθω τον δικο μου να τρωει το σιμιγδαλι ... εβαλα κ καρυδια κ εγινε σαν μελαχροινη. ξετρελαθηκε κοσμος ... παλι την μοιρασα! εχω μπολικη καρυδα παντως, σκεφτομαι να φτιαξω ενα ρεβανι ή ενα νηστισιμο γλυκο με καρυδα που διαβασα χθες! μην τρωτε, καλε, δεν ειπαμε εγκρατεια;;; ντροπη! τα κεφαλια μεσα ... επισης η φιλεναδα μου μου εδωσε αυγουλακια απο τις κοτουλες του παππου της κ θα τα ταϊσω στον ανδρουλη μου το βραδυ ... οχι, δε θα φαω ... δεν ειμαι φαν του αυγου!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 26, 2011, 16:43:12 μμ
κοριτσια, την εκανα την κοτοσουπα ... βγηκα για κτ δουλειες κ πηρα δυο μπουτακια κοτοπουλο ... ισα για μενα κ το αμορε μου! εβαλα μπολικο καροτο ... που μου αρεσει! δεν καταλαβαινω απο γευσεις δυστυχως ... μονο το λεμονι καταλαβα! παντως την πετυχα στο αλατι κ στο πιπερι, λεει το μωρο μου, οποτε τον πιστευω! ηταν απολαυστικη, τοσο ωραια ... μου εκανε καλο ειλικρινα! εφτιαξα την πεμπτη σιμιγδαλενιο χαλβα στον φουρνο, μια συνταγη που κανω για να πειθω τον δικο μου να τρωει το σιμιγδαλι ... εβαλα κ καρυδια κ εγινε σαν μελαχροινη. ξετρελαθηκε κοσμος ... παλι την μοιρασα! εχω μπολικη καρυδα παντως, σκεφτομαι να φτιαξω ενα ρεβανι ή ενα νηστισιμο γλυκο με καρυδα που διαβασα χθες! μην τρωτε, καλε, δεν ειπαμε εγκρατεια;;; ντροπη! τα κεφαλια μεσα ... επισης η φιλεναδα μου μου εδωσε αυγουλακια απο τις κοτουλες του παππου της κ θα τα ταϊσω στον ανδρουλη μου το βραδυ ... οχι, δε θα φαω ... δεν ειμαι φαν του αυγου!
Kalhspera koritsia!!
An kai apoti vlepw oi perissoteres exete eksafanistei!!!

Sinfulsonia pisteuw vriskese se lathos forum,prepei na vreis kapoio sxetika me thn magirikh kai na grafeis!Emena prosopoika den mou aresei na mpenw se forum pou oles oikopeles prospathoun na grapsoun gia to pws ta pane me thn diaita tous kai na entharinoun h mia thn allh kai kapia kopela na grafei sunexeia gia suntages ,pistepse me den exoume oloi oi athropoi
thn idia autosugkratish se oti exei na kanei me gluka kai nosthma faghta!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Φεβρουάριος 26, 2011, 17:25:44 μμ
Denver, προφανώς εννοείς να γράφει η sinfulsonia σε άλλη "ενότητα" και όχι σε άλλο "forum" για το τι φτιάχνει και πως το φτιάχνει. Αν όντως εννοείς "σε άλλο forum", να σε πληροφορήσω οτι το GreekMasa πρώτα είναι μαγειρικό site (όπως φυσικά υπονοείται και από το όνομά του) και μόνο ένα ελάχιστο μέρος του (1 ενότητα από της 113 συνολικά) ασχολείται με τις δίαιτες. Ποτέ δεν αποτέλεσε προτεραιότητα του GreekMasa η διαιτητική διατροφή και δε νομίζω να αποτελέσει ποτέ, τόσο πολύ ώστε να αποκλείονται άτομα από αυτό αν γράφουν για το τι φτιάχνουν και πως το φτιάχνουν, ανάλογα με το αν είναι διαιτητικά ή όχι.

Από εκεί και πέρα, πιστεύω οτι στο θέμα της ατομικής εγκράτειας ή της ζητούμενης ψυχολογικής αλληλοϋποστήριξης μεταξύ διαιτούντων συνοδοιπόρων, το τι πρέπει να κάνει κανείς είναι ένα, και δεν είναι υποκειμενικό. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΘΕΛΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ και να εφαρμόσεις τη δίαιτά σου, ο κόσμος να χαλάει γύρω σου.
Κι εγώ δίαιτα κάνω, και ας είμαι διαχειριστής μαγειρικού portal και ζω μέσα στις συνταγές, φωτογραφίσεις κολάσιμων θεμάτων, παχυντικούς πειρασμούς κτλ καθημερινά, και σε πληροφορώ οτι τα πάω μια χαρά χωρίς να παρεκκλίνω από το πρόγραμμα μου. Διαβάζω που γράφουν πολλοί φίλοι/φίλες μας που ξεκινάνε μία δίαιτα και απορώ πραγματικά, που την χάλασαν την επόμενη μέρα και άιντε πάλι από την αρχή. Η sinfulsonia φταίει δηλαδή ή η κάθε sinfulsonia που γράφει για το τι έφτιαξε και πως το έφτιαξε; Δε νομίζω
Αν δε πάρεις πραγματικά απόφαση οτι τα παραπάνω κιλά πρέπει να φύγουν, θα σου φταίνε όλα, ακόμα και το forum του auto-mono
Φιλικά


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Φεβρουάριος 26, 2011, 18:39:38 μμ
Denver, προφανώς εννοείς να γράφει η sinfulsonia σε άλλη "ενότητα" και όχι σε άλλο "forum" για το τι φτιάχνει και πως το φτιάχνει. Αν όντως εννοείς "σε άλλο forum", να σε πληροφορήσω οτι το GreekMasa πρώτα είναι μαγειρικό site (όπως φυσικά υπονοείται και από το όνομά του) και μόνο ένα ελάχιστο μέρος του (1 ενότητα από της 113 συνολικά) ασχολείται με τις δίαιτες. Ποτέ δεν αποτέλεσε προτεραιότητα του GreekMasa η διαιτητική διατροφή και δε νομίζω να αποτελέσει ποτέ, τόσο πολύ ώστε να αποκλείονται άτομα από αυτό αν γράφουν για το τι φτιάχνουν και πως το φτιάχνουν, ανάλογα με το αν είναι διαιτητικά ή όχι.

Από εκεί και πέρα, πιστεύω οτι στο θέμα της ατομικής εγκράτειας ή της ζητούμενης ψυχολογικής αλληλοϋποστήριξης μεταξύ διαιτούντων συνοδοιπόρων, το τι πρέπει να κάνει κανείς είναι ένα, και δεν είναι υποκειμενικό. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΘΕΛΕΙΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΟΥ και να εφαρμόσεις τη δίαιτά σου, ο κόσμος να χαλάει γύρω σου.
Κι εγώ δίαιτα κάνω, και ας είμαι διαχειριστής μαγειρικού portal και ζω μέσα στις συνταγές, φωτογραφίσεις κολάσιμων θεμάτων, παχυντικούς πειρασμούς κτλ καθημερινά, και σε πληροφορώ οτι τα πάω μια χαρά χωρίς να παρεκκλίνω από το πρόγραμμα μου. Διαβάζω που γράφουν πολλοί φίλοι/φίλες μας που ξεκινάνε μία δίαιτα και απορώ πραγματικά, που την χάλασαν την επόμενη μέρα και άιντε πάλι από την αρχή. Η sinfulsonia φταίει δηλαδή ή η κάθε sinfulsonia που γράφει για το τι έφτιαξε και πως το έφτιαξε; Δε νομίζω
Αν δε πάρεις πραγματικά απόφαση οτι τα παραπάνω κιλά πρέπει να φύγουν, θα σου φταίνε όλα, ακόμα και το forum του auto-mono
Φιλικά
E tote na grafei o kathenas oti thelei kai opou tou katevei ,mallon spatalas ton xrono sou xwrizontas se enotitses auto to  site!Kai egw ton diko mou diavazontas anohta sxolia!!


Filika!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 26, 2011, 19:22:17 μμ
Καλησπερα

Προφανως η Denver εννοει σε αλλη ενοτητα του φορουμ.

Η διαιτα αυτη ειναι στερητικη και για γερα νευρα και ειμαι σιγουρη Αρχος οτι δεν κανεις τη συγκεκριμενη...και εγω αφου απετυχα να την εφαρμοσω αλλαξα δρομο, μπαινω και στο greekmasa ανετα και παιρνω ιδεες για συνταγες ολων των ειδων.

Απλα θεωρω αυτα τα post για τη συγκεκριμενη ενοτητα, να το πω και στη γλωσσα του φορουμ, off-topic.

princess198509 ποια διατα εννοεις???
εγω μ@λ@κιστηκα λιγο,,,εφαγα κατι γλυκα,το βραδυ εχουμε παρτυ που η κοπελα μαγειρευει απλα τελειααααα οποτε,,,αυριο ξανα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Αρχισα να τρωω κανονικα και να μετραω θερμιδες...τιποτα σπουδαιο!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 26, 2011, 20:09:04 μμ
ζητω συγγνωμη αν προσεβαλα κπ! εγω σχεδον καθημερινα λεω στα κοριτσια τι εφτιαξα κ δεν το κανω για να βαλω κπ σε πειρασμο, απλα καθημερινα λεμε η μια στην αλλη τι κανουμε κ πως περναμε ... ετσι κ εγω αφηγουμαι τα δικα μου! συνεχιζω τη διαιτα, παρολο που μαγειρευω απαγορευμενα σχεδον συνεχεια. λυπαμαι ειλικρινα που ειμαι εκτος θεματος κ σας δοκιμαζω. ισως να ειμαι απροσαρμοστη. καλη συνεχεια σε ολες κ μην το βαζετε κατω!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ArXoS στις Φεβρουάριος 26, 2011, 20:29:09 μμ
take it easy ppl  (http://www.cheesebuerger.de/images/smilie/verschiedene/e020.gif)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 27, 2011, 11:42:53 πμ
 :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 27, 2011, 12:11:16 μμ
καλημερα σας!!!!ρε παιδια ας παμε στα παλια καθημερινα μας θεματα και το θεμα μας με την διαιτα,,,πιστευω οτι η Denver εννοουσε οτι η sinfulsonia θα μπορουσε να γραψει σε αλλη ενοτητα οπως ειναι αυτη που γραφουμε στο τι μαγειρεψαμε σημερα,,,,ΑΓΑΠΗΤΕ ΜΑς ΑΡΧΟχαιρομαι πολυ που τηρεις κατα γραμμα την διαιτα σου,,καλα αποτελεσματα κιολας,,αλλα να,,,ξερεις,,,υπαρχουν και ανθρωποι που δεν το κανουν και θελουν υποστηριστη και για αυτο νομιζω υπαρχουν ενοτητες στο φορουμ οπως τωρα που γραφουμε στην συγκεκριμενη διατα σε αυτο το φορουμ,λες οτι απορεις πως χαλανε μερικοι την διατα,,,,απορω που απορεις φιλε μου,ειμαστε ανθρωποι με αδυναμιες!!!!!!!!!!
μια πολυ γλυκια καλημερα σε ολους κ ολες,,και ας αλλαξουμε κλιμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
σημερα κοριτσια θα μπω πιο ζεστα στο θεμα διαιτα,,,πλησιαζει πασχα το εχω ξαναπει,,ε ολο κ κατι θα χασουμε!!!!σημερα θα φαω παλι κοτοπουλο,,το εχω βαρεθει λιγο,αλλα τι να κανω?????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Φεβρουάριος 27, 2011, 14:32:48 μμ
Καλησπερα,


- 600 γραμμμαρια απο χτες και συνεχιζουμε ακαθεκτες ε κοριτσια??

Καλη συνεχεια


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 27, 2011, 14:52:08 μμ
600???mprabooooooooooo *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 27, 2011, 16:31:24 μμ
καλησπερα! eleni1973, κοτοπουλο παλι;;; θα βγαλεις φτερα στο τελος! εγω εφαγα κτ σαν τουρλου με τονο μεσα ... αν κ δεν πεινουσα ιδιαιτερα! princess198509, καλα ειναι κ μειον τα 600 γρ ... μπραβο σου! να ρωτησω;;; τοσες μερες που ειμαι κρυωμενη παρατηρησα οτι χανω πιο γρηγορα κιλα, ξερει κμ γιατι; μου φαινεται περιεργο γτ δεν τρωω κτ ιδιαιτερο!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena84 στις Φεβρουάριος 27, 2011, 18:10:28 μμ
Κορίτσια καλησπέρα!!Είμαι καινούρια στο forumκαι από το λίγο που διάβασα από τα σχόλιά σας ενθουσιάστηκα με τη δίαιτα και τα αποτελέσματά της!
Λυπάμαι ειλικρινά που δεν είχε τύχει να το δω νωρίτερα και αναγκαζόμουν εδώ και 2 μήνες να πληρώνω διατολόγο για να χασω καποια κιλά που μου έμειναν από την πρόσφατη γέννα.Γι'αυτό και λέω να την ξεκινήσω αμέσως.Δεν ξέρω ανν έχει αναφερθεί παραπάνω ή αν σας βοηθήσει, αλλά μια συμβουλή που μου είχε δώσει ο διαιτολόγος μου ήταν ότι είναι προτιμότερο σε φάση μεγάλης πείνας να φάω μια σαλατα, παρά ένα φρούτο, γιατί το φρούτο περιέχει ζάχαρη...
Θα σας ενημερώσω και για τη δική μου πορεία!Καλή συνέχεια σε όλες σας!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 27, 2011, 21:30:04 μμ
elena καλωςηρθες:!!!!!!!!!! ;) ;) ;) ;)
το σιχαθηκα το κοτοπουλο :-! :-! :-!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 28, 2011, 01:16:17 πμ
Καλησπέρα κορίτσια,εγώ αν και κομπλαρισμένη όπως μας την είπε..... :)ο arxos ναι τολμω να πω οτι ολη αυτή την εβδομάδα χάλαγα την δίαιτα μου,μια μέρα την έκανα μια μέρα έτρωγα.Βέβαια έκοψα αυτές τις βουλιμικές κρίσεις και κάνω παρασπονδίες συνέχεια με αποτελεσμα να μην χάνω......Δεν με νοιάζει τι σκέφτεστε............. :-[ :-[ :-[ :-[η αλ΄ξθεια είναι ότι σας ντρέπομαι αλλά τι να κάνω έπρεπε να σας πω και εγώ τα νέα μου!!Θεώρησα καλύτερα την ειλικρίνεια παρά την αποχή απο την παρέα σας!!Θα ξαναπροσπαθήσω αυτή την εβδομάδα και αν δεν τα καταφέρω και πάλι ίσως πάω σε κάποια άλλη πιο χορταστική...........Αυτά .....χαίρομαι για όλα τα κοριτσάκια που χάνουν κιλά και arxos...............τι να πω συγχαρητήρια αλλά μην θεωρείς ότι όπως λειτουργείς εσύ λειτουρούν όλοι......Πάντως μακάρι η κουβέντες σου να είναι γερή γροθιά που θα αποτελέσει για εμάς τις πιο αδύναμους την ώθηση για ένα γερό ξεκίνημα...........................


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 28, 2011, 03:28:49 πμ


 (http://1.1.1.5/bmi/www.cheesebuerger.de/images/moregif)/bigs/e136. εγω χτυπαω το κεφαλι μου,,,,,,,,,,,,τα εκανα σαλατα παλι,,,,,,,,,,,,,,,,,κ γω ντρεπομαι αλλα........το καλο ειναι οτι κ ο αντρας μου ξεκιναει αυριο οποτε,,,,δεν με παιρνει κ πολυ να κανω βλακειεσ,,και οταν κανει διαιτα την τηρει(http://1.1.1.1/bmi/www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/i070.gif) και θα με ζυγιζει λεει,,,,,,,,,,μακαρι βεβαια για να βαλω μυαλο,,,,,θα ξεκινησω αυτην,μετα θα παω σε μια αλλη που εχω δει που λεει 7 κιλα σε 7 μερες κ μετα αυτην που λεει διαιτα για απωλεια λιπουσ και βλεπουμε!!!!!mavina περιμενω νεα σου κ να λεμε τι τρωμε και παλι χαχα!!!!!!!κοριτσια μου περιμενω νεα το πρωι.....


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 28, 2011, 10:37:33 πμ
γεια σας! μετα απο μια δυσκολη εβδομαδα με πυρετο, συναχι, καταρροη κ.λπ., σημερα ζυγιστικα κ ειδα 1 κιλο λιγοτερο πανω μου! ετρωγα τα μικρα μου γευματα με πολυ πρασινο, επινα αφθονο νερο, προτιμουσα τα μηλα κ δεν ειχα ορεξη για "τσιμπολογηματα" λογω του κρυωματος. ευχομαι κ η εβδομαδα αυτη να ειναι καλη κ να μην βγουμε εκτος προγραμματος! eleni1973, ο ανδρας σου θα σε στηριξει οσο χρειαζεται ... οποτε αυτη την φορα θα καταφερεις να μεινεις πιστη στο προγραμμα. mavima2010, γτ εδειξες αδυναμια; αντε ξανα απο την αρχη κ υπομονη. μην το βαζεις κατω! καλωσηρθες στο παρεακι μας elena84, περιμενουμε νεα σου! καλη συνεχεια κ υγεια, ομορφες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 28, 2011, 11:32:14 πμ
συνολικα ποσο εχεισ χασει?περαστικα κιολας!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Φεβρουάριος 28, 2011, 13:10:58 μμ
καλη εβδομαδα σε ολες .
την προηγουμενη εβδομαδα εχασα 1 κιλο.Παλι καλα γιατι κ. σε εξοδους ετρωγα το  κ. βραδυ ετρωγα κ. γλυκο εφαγα
 
αλλα οχι υπερβολες οπως παλιοτερα.προσπαθω να βαλω μια ταξη στον εαυτο μου να βρω ισσοροπιες κ. να μην ειμαι η του υψους η του βαθους.
συνεχιζω...αποφασισα να γραφω καθε 2 μερες εδω τι τρωω ετσι ωστε να τα βλεπω κ. εγω.
Για μενα επιτυχια θα ειναι οταν χασω τα πρωτα 8 κιλα μετα θα ειναι ευκολο ξερω τον εαυτο μου πως λειτουργει θελω ενθαρυνση για να παω δυναμικα μην τα παρατατε εγω σκεφτομαι ειναι 3 μηνες απο τη ζωη μου ε..τι στο καλο φαγητο ειναι δεν ειναι κατι φοβερο κ. μη αναστεψιμο.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 28, 2011, 14:07:28 μμ
8 κιλα κ κτ ψιλα εχω χασει, eleni1973. ειμαι ευχαριστημενη αν κ η διαδικασια εχει ταχυτητα χελωνας ... καλυτερα ομως σταθερα κ αργα αποτελεσματα, παρα αστραπιαιες διαιτες ...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 28, 2011, 14:34:24 μμ
 (http://1.1.1.3/bmi/www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e025.gif)   8 κιλα η μια,,1 κιλο η αλλη και ας τρωει και γλυκο????????πω πω,,,,,,,,θα βαλω φερμουαρρρρρρ (http://1.1.1.3/bmi/www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a213.gif) !!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 28, 2011, 15:12:07 μμ
φταιει κ ο μεταβολισμος φυσικα! ειναι διαφορετικος σε καθε ανθρωπο! κ εγω τρωω γλυκα παντως! ο,τι εχω φτιαξει, το δοκιμαζω ... με μετρο ομως παντα!!! δεν ειναι καλο να στερεισαι ... κολλαει εκει το μυαλο σου κ δεν μπορεις μετα να συνεχισεις! στα 10 κιλα θα κανω παρτυ ... αξιζει τον κοπο!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Φεβρουάριος 28, 2011, 18:58:04 μμ
Καλησπέρα  :)
Είπα κ εγώ να αρχίσω σήμερα την δίαιτα , βέβαια δν περιμένω να χάσω 5 κιλά την εβδομάδα αλλά οτι κ να χάσω καλό θα είναι  ::)
Σήμερα που ξεκίνησα έχω ακολουθήσει την δίαιτα κατα γράμμα κ ελπίζω να συνεχίσω ετσι  ;D
Να προσθέσω οτι είμαι 75 κιλά κ ελπίζω κάποια στιγμή να φτάσω στα 62-63 κιλα  :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 28, 2011, 19:02:21 μμ
inaki, καλη αρχη σου ευχομαι ... ευχομαι να πετυχεις τον σκοπο σου ... να περνας κ να μας λες τα νεα σου κ κυριως τις πεινες σου!!!  :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 28, 2011, 19:14:56 μμ
Καλησπέρα και απο μένα κορίτσια!!Μπράβο σε όλες που χάνουν ,καλή αρχή στις καινούργιες εγώ όπως προείπα έκανα την δίαιτα του ανανά(.........)και εκ των αποτελεσμάτων έχασα μόλις 400 γρ.Θα μου πεις κάτι είναι και αυτό! :o :o
Όπως λέει και η Ελενίτσα κεφάλι ψηλά και ............
Μπράβο sinfulsonia μπράβο και βέβαια αξίζει πάρτυ στα 10kg.!!!! ;D ;D
Μπράβο και σε σένα aniese!
Και όσο για μένα  :-[ :-[ ίδωμεν!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Φεβρουάριος 28, 2011, 19:24:40 μμ
 ::) @}->--καλη αρχη στισ καινουργιες κ. ευχομαι να σας βλεπουμε πολυ καιρο εδω μεσα.

ποιος  ειπε οτι αυτο που κανουμε ειναι ευκολο΄΄
απλα συνεχιζουμε  αισιοδοξια θελει. λοιπον σημερα εφαγα πρωι΄/καφε με ζαχαρινη κ.ενα μηλο(αυτο ειναι καθα μερα)
στις 4 τυρι λαιτ 0% 100γρ. μπροκολο, μανιταρια 2 κ. λαδι  μετα 1 ωρα δοκιμασα 4 κουταλιες στιφαδο με 50 γρ. μαυρο ψωμι κ/ 1 μηλο
οχι το καλυτερο μου αλλα κ. οχι ασχημα. προσπαθω ναμην τρωω μετα τις 6 εκει ειναι το μεγαλο προβλημα.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Φεβρουάριος 28, 2011, 19:30:43 μμ
Aniese απο το πρωι εως τις 4 τίποτα;;;;;;;To έκανα και εγώ σήμερα μέχρι τις 4 τίποτα και το στομαχι μου κόντεψε να τα παίξει.Βέβαια καπνιζω κιόλας!Πάντως λέω απο αύριο θα τρώω φρούτο ενδιάμεσα.Τώρα καλό είναι αυτό να μην τρως μετά τις 18.00 αλλά ποιος θα το καταφέρει....
Καλή διαδρομή!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Φεβρουάριος 28, 2011, 20:32:11 μμ
εγω στα 10 κιλα θα το καψω!!!! (http://1.1.1.1/bmi/www.cheesebuerger.de/images/smilie/musik/g042.gif)
ουφ μακαρι μακαρι


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Φεβρουάριος 28, 2011, 23:25:12 μμ
eleni1973, τι λες να κανουμε παρεα το παρτυ;;; να σας πω την αληθεια ... ο στοχος μου ειναι πανω απο τα 20 κιλα, αλλα και με 10 ειμαι οκ για αρχη! εκανα τις εξης σκεψεις σημερα ... θα πεινασω ολο τον μαρτιο, αυτο ειναι σιγουρο ... θα πεινασω ομως κ ολο τον απριλιο;;; χμμμμμμμμμ! αξιζει, αρκει το μαϊο να βαλω τα κολλητα μου ρουχα που τοσο μου ελειψαν! σκεφτειτε το κ εσεις!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 01, 2011, 01:08:25 πμ
 (http://1.1.1.4/bmi/www.cheesebuerger.de/images/more/feuer/a310.gif) καλο μηνα κοριτσια......!!!!!!να ειμαστε γερες δυνατες και ομορφες στην ψυχη και στο σωμα.....
εγω κοπελια για να χασω 10 κιλα θελω καιρο ενω εσυ εχεις ακομα 2 κιλα ,,,,,,,αφου εγω.. (http://1.1.1.3/bmi/www.cheesebuerger.de/images/smilie/nahrung/h035.gif) χαχαχα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Μάρτιος 01, 2011, 16:34:27 μμ
Καλό μήνα σε όλα τα κορίτσια!!Εύχομαι να είμαστε υγιείς και δυνατές και να μην σταματήσουμε την προσπάθεια μας ώσπου να επιτευξουμε τον στόχο μας!!!Ξεκινάω και εγώ δυνατά!!!Φιλιά πολλά!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 01, 2011, 20:15:09 μμ
σημερακοριτσακια ξεκινησα και παλι για πολλοστη φορα,,,,,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! xD xD xD
παντως ξεκινησα!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 02, 2011, 00:22:39 πμ
καλο μηνα ... παλι απο την αρχη για κπ, εγω σταθερα στα ιδια ... καθημερινη πεινα! να ειμαστε καλα κ να πειναμε! τι θα φατε την καθαρα δευτερα;;; για πειτε μου!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 02, 2011, 00:54:20 πμ
eiναι θεμα αυτο με την καθαρα δευτερα,,,μαλλον καμια γαριδουλα με σαλατακ ελαχιστη λαγανα με ταραμοσαλατα για το καλο,,,,, ::)


Aniese απο το πρωι εως τις 4 τίποτα;;;;;;;To έκανα και εγώ σήμερα μέχρι τις 4 τίποτα και το στομαχι μου κόντεψε να τα παίξει.Βέβαια καπνιζω κιόλας!Πάντως λέω απο αύριο θα τρώω φρούτο ενδιάμεσα.Τώρα καλό είναι αυτό να μην τρως μετά τις 18.00 αλλά ποιος θα το καταφέρει....
Καλή διαδρομή!!

να το κοψεις κοπελιααααα :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 02, 2011, 01:04:14 πμ
λιγο χταποδι θελω ... τωρα που θα ειμαι στο πατρικο μου, θα με περιποιηθει η μαμακα! ο χαλβας κανει κακο, παχαινει;;; δε θα φαω πολυ, ομως το πρωι με ζεστη λαγανα ... λεει οσο να 'ναι!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 02, 2011, 01:20:54 πμ
ναι ρε και χταποδακι ψητο!!!!!!!!!!!πως το ξεχασα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Μάρτιος 02, 2011, 01:37:19 πμ
Καλό μήνα σε όλες  :)
Πέρασε και η 2η μέρα της δίαιτας σήμερα και μπορώ να πω πως αντέχω  :P
Γουργουρίζει λίγο η κοιλίτσα αλλά προσπαθώ να μην δίνω σημασία ;D
Πάντως και σήμερα κατα γράμμα την ακολούθησα και ελπίζω να συνεχίσω έτσι  ^-^
Μπήκα και στον πειρασμό να ζυγιστώ αλλά δεν το έκανα .. γιατί άμα ανέβω θα μου γίνει εμμονή
και θα ανεβαίνω συνέχεια μετά , καλύτερα να ανέβω την δευτέρα το πρωί που θα την έχω τελειώσει
και ελπίζω να έχω χάσει κανά κιλό   :B


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 02, 2011, 10:03:54 πμ
inaki σιγουρα θα εχεις χασει!!!!!!!!1
δευτερη μερα σημερα κ εχασα ενα κιλακι :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Μάρτιος 02, 2011, 10:55:50 πμ
Μπράβο Ελενίτσα μας μπράβο!!Μπράβο και σε σένα inaki!!Και εγώ καλά τα πάω μέχρι τώρα αλλά σήμερα μαγειρεύω μακαρόνια με κιμά που είναι το αγαπημένο μου και πολύ με φοβάμαι :( :(
Sinfulsonia ναι ναι τι θα κάνουμε την Καθαρή Δευτέρα?χαλαβάς ,ταραμάς,λαγάνα........Αστα να πάνε...........
Εύχομαι να φάμε αλλά λίγο (το λέω για να το ακούω εγώ)!
Φιλάκια και την καλημέρα μου!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 02, 2011, 14:54:33 μμ
και μενα ειναι απο τα αγαπημενα μου φαγητα!!!!!αλλα συγκρατησου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!εκτος σαν αντεξεις να φας λιγο και μετα να συγκρατηθεις κ ολη μερα να φας μετρημενα πραγματα,,,, :-[ :-[...μια μερα ειναι η καθαρα δευτερα θα δοκιμασουμε λιγο,,,, :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 03, 2011, 00:56:16 πμ
γεια σας! ο ταραμας παχαινει;;; δεν ειμαι φαν, αλλα ρωταω για να ξερω ... μεσα στη νηστεια προτεινω να φτιαξετε γλυκακια! κμ ταχινοπιτα ειναι καλη, κανενα μεθυσμενο, κανενας χαλβας! αξιζουν γτ ειναι νηστισιμα κ δεν ειναι τοσο βαρια ... με μετρο η καταναλωση παντα! επισης γινονται με απλα υλικα. να πειναμε, βρε κοριτσια, αλλα να μην αποποιουμαστε τα παντα! φυσικα κπ θα νηστεψουν κιολας ... καλη συνεχεια! ααααα! ξεχασα μισο κιλο πιο κατω ακομα ...  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 03, 2011, 01:13:30 πμ
εδω ειπαμε να χασουμε κανα κιλο,,εσυ λες να φτιαξουμε γλυκο?????? ;D ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 03, 2011, 10:55:04 πμ
Καλημερα,

-400 γραμμαρια απο χτες. Ειχα κολλησει και σε 3 μερες εχασα 100 γραμμαρια αλλα σημερα ξεκολλησα οποτε ολα οκ!!!

Την πρωτη βδομαδα διαιτας εχασα 3 κιλα, για να δουμε την τριτη που θα ζυγιστω ποσα θα χασω αυτη τη βδομαδα????

Κανω καθε μερα 40 λεπτα αεροβια και μερα παρα μερα ασκησεις για το σωμα 15 με 20 λεπτα!!

Καλη συνεχεια!!   :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 03, 2011, 12:15:58 μμ
ελενη, σκεφτομαι να νηστεψω, οποτε πρεπει να φαω κ κτ γλυκο ... μην λιποθυμησω κιολας! princess, μπραβο σου! κ εγω ειχα κολλησει για μερες κ ειχα φορτωσει παρα πολυ ... 100 γρ με το ζορι εχανα! ευτυχως επεστρεψα δριμυτερη! καλη συνεχεια ... σε χαιρομαι που κανεις γυμναστικη! ειναι το καλυτερο! καλη σας ημερα ... σημερα φτιαχνω πιροσκι με πατατα ... στον φουρνο ομως, για να αποφυγω την λαδιλα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 03, 2011, 12:25:43 μμ
princess *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*wow!!!!!βραωο σοθ!χαιρομαι πολυ!!!!!καλα με πιροσκι με πατατα κ συ χανεις?????τι να πω..τι να πω.....κ θα τρως και γλυκα......


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 03, 2011, 12:29:55 μμ
Σας ευχαριστω κοριτσια, εγω αλλαξα διαιτα και βρηκα την υγεια μου   :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 03, 2011, 12:52:30 μμ
δηλαδη τι τρως καθε μερα?????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 03, 2011, 13:21:46 μμ
δηλαδη τι τρως καθε μερα?????

Ελενη εχεις μηνυμα   :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Μάρτιος 03, 2011, 15:15:02 μμ
Kαλησπέρα σε όλες
4η μέρα σήμερα και συνεχίζω κανονικά ευτυχώς δεν έχω μπει στον πειρασμό να καταβροχθίσω τίποτα  :P
Το μόνο κακό είναι οτι αδιαθέτησα  :-\ ...κανονικά έπρεπε να αδιαθετήσω την άλλη εβδομάδα αλλά
μάλλον άλλαξε ο κύκλος μου  :-\
Τώρα για την Δευτέρα που θα τελειώσω την δίαιτα και θα ζυγιστώ δεν ξέρω κατά πόσο θα είναι ακριβές
τα κιλά που θα δείξει λόγο αδιαθεσίας  :-S
Εσείς πως τα πάτε ?  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 03, 2011, 15:18:24 μμ
vra paidia i denver pou einai??????inaki θα δεις πως θα εχεις χασει κανα 3κιλο!!!!!ισως κ 5!!!!!!!!!εγω σημερα εφαγα ενα μηλο κ μια τονοσαλατα!!!! @}->--τωρα θα δω το μνμ,,,ευχαριστωωω *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna128 στις Μάρτιος 03, 2011, 17:29:50 μμ
koritsia kalispera!!i8ela na rwtisw k egw kati..gala 1,5% den kanei?
lew na tin arxisw apo deutera.. :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aniese στις Μάρτιος 03, 2011, 22:40:23 μμ

Καλησπερα κοριτσια.εχασα 1 κιλο ακομα αλλα ειχα μια δυσκολη εβδομαδα κ. περισσοτερο χαιρομαι που δεν εφαγα γλυκο η πολΛους υδατανθρακες κ. δεν εβαλα κιολας
Απο τοτε που την ξαναρχισα πανω κατω 10 μερες συνολο 3.5 κιλα.

την πρωτη εβδομαδα που την ειχα αρχισει πριν τη χαλασω ειχα χασει σε μια εβδομαδα σχεδον 5 κιλα.τα οποια στις επομενες 10 μερες τα ξαναπηρα >:( :-[ :-[
prinsses τι τρως κ. νιωθεις τοσο καλα΄΄η  συγκεκριμενη δεν μου ειναι ιδιαιτερα ε δυσκολη αλλα με κουραζει η επαναληψη πρωτεινης καθε μεσημερι κοτοπουλο κρεας τυρι το ψαρι σπανιοτερα δεη μου αρεσει κ.πολυ κ. πολυ σαλατα. καλο βραδυ


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 03, 2011, 22:46:46 μμ
Hello koritsia:))Elenh polu xeromai pou xaneis kai mpikes s'ena rithmo!!
Princess bravo sou ,xeromai pou eisa ikanopoihmenh me to programma sou:)
Kenourgia koritsia kalos hrthate kai kallo ksekinima!!!

Egw ta paw polu kala exw ftasei ta 67.5 apo 77 kai kati!!!

Min anxoneste gia Thn Katharodeutera mia mera einai kai ligo paapano na fame den pirazei!!

Filia se oles!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 03, 2011, 23:21:22 μμ
exeis χασει 10 κιλα???? *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*πωπω ειλικρινα μπραβο σου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!αντε καιρο ειχαμε να ακουσουμε νεα σου!!!!!!!το γαλα 1,5 % ναι επιτρεπεται!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 03, 2011, 23:29:38 μμ
Denver kai esu ta pas poly kala!!!! bravoo   *THUMBS%%__%%UP*

elenh esu posa exeis xasei sunolo???

prinsses τι τρως κ. νιωθεις τοσο καλα

troo ta panta aniese alla me metro kai kano kai gymnastikh...prospathisa na kano ayth th diaita alla den ta katafera kai apo to na vasanizomai eipa na kano kati allo....


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 03, 2011, 23:43:29 μμ
και τα πας κ πολυ καλα!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 03, 2011, 23:52:56 μμ
και τα πας κ πολυ καλα!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*


 @}->-- @}->-- @}->--

perimeno na do ti tha do thn trith...den tha zygizomai kathe mera pleon!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 04, 2011, 00:50:05 πμ
μπραβο σε ολες! χαιρομαι τοσο για σας! princess, μυησε μας στο υπεροχο προγραμμα σου ...  :) :) :) :) denver, ετοιμαζεσαι για το παρτυ των 10 κιλων μειον δηλ;;; εισαι φοβερη! σε λιγες μερες θα αγγιξω κ εγω τον αριθμο αυτο, ευελπιστω! μετα θα περιμενω την ελενη για τρελο παρτυ ... αντε, ελενηηηηηηηηηηηη! τα φιλια μου ...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 04, 2011, 03:46:26 πμ
exeis χασει 10 κιλα???? *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*πωπω ειλικρινα μπραβο σου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!αντε καιρο ειχαμε να ακουσουμε νεα σου!!!!!!!το γαλα 1,5 % ναι επιτρεπεται!!!!
Euxaristw:))Elenh ante sintoma na mpeis kai esu sto club ton -10:))
Makari na emena Ellada kai shgoura tha to kaname to party.....

Pantos thelw na ksana pw bravo se oses kanoun thn diaita auth katagramma ,emena den mou tergiaze telika anti na xanw eperna thn teleutea evdomada pou thn ekana!
Alla etsi einai den eimaste oloi gia na mas tergiazei h idia diaita!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 04, 2011, 09:36:00 πμ
4 kilakia exv xasei,,,στα 10ν θα ανοιξω σαμπανια!!!!!!!!!!χαχα,,,ρε κοριτσια θα νηστεψετε?παντα νηστευα εκτος απο τις χρονιες που ημουν εγκυος,,αλλα φετος δεν ξερω,,,,,,η νηστεια θελει ολο μακαρονια κ ρυζια,,,,,θα δουμε!!!!!!!απλα νομιζω οτι δεν εχω την δυναμη φετοσ...η διαιτα αυτη ειναι της πεινας γιατι δεν εχειν βραδυνο,,αν συπληρωσουμε κανα γιαουρτακι η καμια σαλατα κατι γινεται... :-\καλημερα σας κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!!!!denver se χαιρομαι!!!!!!!!!!princess ua zygistv thn trith giati k egv pisteyv oti kathe mera den leei,,pantws ontws ta pas kala,,,aniese kali prospatheia!!!!eides pou xaneis???? *THUMBS%%__%%UP*sinfulsonia eyge!!!!konteyeis na ftaseis sta  -10!!!!!!!!!!!teleia!inaki pws ta pas???ola kala?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: peni στις Μάρτιος 04, 2011, 10:20:56 πμ
kalimeraaa koritsia kai agoria ths pareas!!!  ::) eleni1973 se poso kairo exases ta 4 kila?? kai posa kila eisai an epitrepetai?? pantos sygxarhthria se olous gia ton agona....  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Μάρτιος 04, 2011, 14:20:02 μμ
Hello κ απο μένα  :)
Συγχαρητήρια σε όλες όσες χάνουν τα κιλά με αυτή τη δίαιτα είτε κ με κάποια άλλη .
Σήμερα είμαι στην 5η μέρα κ αντέχω μια χαρά .
Ακόμη δεν έχω ζυγιστεί αλλά μπορώ να πω πως νιώθω μια διαφορά .. θα δείξει την
Δευτέρα  :P Αν και είμαι αδιάθετη οπότε δεν ξέρω πόσο ακριβής θα είναι το ζύγισμα  :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 04, 2011, 16:39:38 μμ
καλωσηρθατε ... εχουμε νεα προσωπα στην παρεα μας! καλη αρχη, καλες πεινες ... κ ειμαστε εδω για να δωσουμε δυναμη! δεν ξερω αν θα νηστεψω ομως, θα αποφυγω το κρεας σιγουρα! οπως εχω ξαναπει, θα τρωω λιγα νηστισιμα γλυκακια για να αναπληρωσω το κενο! φυσικα κ θα φτασω στα -10 μετα απο τοσο κοπο κ τοσα βασανα κ θα το γιορτασω με σοδα κ λεμονι!  ;D ;D ;D εχω ακουσει πολλα κοπλιμεντα κ μου αρεσει πολυ, φαινεται σε ολο το σωμα οτι εχασα ... μονο η κοιλια μας τα χαλαει λιγο! θελω αλλα 10 κιλα το λιγοτερο να ειμαι ειλικρινης ... με σκεφτομαι ηδη να φοραω το κολαν, το στενο μου μινι ... αχ! υπομονη! καλη συνεχεια κ μην το βαζετε κατω, κοριτσαρες μου!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Μάρτιος 04, 2011, 17:00:40 μμ
Γεια σας και απο μένα ,χαίρομαι για όλες σας κορίτσια μου!!!Ειλικρινάμπράβο!!Εγώ θα σας πω τα νέα μου την Τρίτη πλέον προς το παρόν τα πάω μέτρια......δεν μπορώ να την τηρήσω κατά γράμμα,ευελπιστώ σιγά σιγά....Καλή αρχή και στις καινούργιες κοπέλες!
Φιλιά και καλό τριήμερο σε όλες μας!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 04, 2011, 22:34:21 μμ
kalimeraaa koritsia kai agoria ths pareas!!!  ::) eleni1973 se poso kairo exases ta 4 kila?? kai posa kila eisai an epitrepetai?? pantos sygxarhthria se olous gia ton agona....  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
γεια σου κοπελια κ καλη επιτυχια....ημοθν 72 κ πηγα 68,,,αλλα ολο ετσι κανω,,,,κανω διαιτα κ μετα σαβουριαζω κ τα παιρνω,,,,δεν ειναι σωστο βεβαια!!!!!!τωρα ειπα μηπωσ κ το παρω πιο ζεστα το θεμα για να εχω χασει ςσ τα πασχα καποια κιλακια,,,,,ασ πουμε να παω γυρα στα 60,,,και μετα ως τα 58ηακομα και 56,,λεμε τωρααααααα O:-) O:-) O:-)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 05, 2011, 02:20:17 πμ
Hello!!
Elenh elpizw na to exeis parei 1000% apofash kai na ta xaseis ta kilakia sou mexri to kalokairi!!
Min kaneis ena vhma mprosta kai 2 pisw!!!Ante ante.... xD
Kalo 3hmero se oles!!!Ka me metro h lagana:))80 kcal h 1 feta!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Francesco3 στις Μάρτιος 05, 2011, 07:41:38 πμ
Kalimera !
Eipa kai egw na ksekinisw autin tin diaita giati mou fanike endiaferon kai den exei kapoio vathmo duskolias oson anafora tin paragwgi twn fagitwn.. (foititis eimai  xD )
Apla thelw na rwtisw kati, ginetai na antikatastisw to prwino gala + dimitriaka me tsai + meli??? kai to idio kai to vradu?? i to meli paxainei? ( mia koutalia tou glukou ennow )
euxaristw prokatavolika... ante kali mou arxi..  :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 05, 2011, 08:08:18 πμ
καλη επιτυχια!!!!το μελι οσο να πεις παχαινει,,,αλλα αν κανεις αυτην την διαιτα κ ειναι αυτη η παρασπονδια σου σιγουρα θα χασεις!!!!καλημερα παιδια,τι κανετε?εχω φοβερο πονολαιμο με τεραστιο προβλημα καταποσης,,,,,,,,φτου ,,,,ολα φετος θα τα παθω/???????εχω φτιαξει τσαι μελι κλεμονι κ για μεσημερι κατι σε ζωμο με βλεπω,,,καμια ιδεα??? :D,,denver μου εχεις πολυ δικιο..δεν γινεται πια αυτο το μπρος-πισω,,,,,δεν τραβαει κιολας με τις ενοχες που εχω καθε φορα που την χαλαω την διαιτα,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna128 στις Μάρτιος 05, 2011, 11:55:00 πμ
se euxaristw poli eleni :)
8a i8ela na mu apantiseis se 2 teleutaies erwtiseis mu se parakalw poli..
1on dimitriaka posa gr ?
2on lekithines epitrepontai?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 05, 2011, 12:32:32 μμ
lekithines den kserv oso gia ta dimitriako ena mpwlaki kalo einai,,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 05, 2011, 16:30:47 μμ
καλη επιτυχια!!!!το μελι οσο να πεις παχαινει,,,αλλα αν κανεις αυτην την διαιτα κ ειναι αυτη η παρασπονδια σου σιγουρα θα χασεις!!!!καλημερα παιδια,τι κανετε?εχω φοβερο πονολαιμο με τεραστιο προβλημα καταποσης,,,,,,,,φτου ,,,,ολα φετος θα τα παθω/???????εχω φτιαξει τσαι μελι κλεμονι κ για μεσημερι κατι σε ζωμο με βλεπω,,,καμια ιδεα??? :D,,denver μου εχεις πολυ δικιο..δεν γινεται πια αυτο το μπρος-πισω,,,,,δεν τραβαει κιολας με τις ενοχες που εχω καθε φορα που την χαλαω την διαιτα,,,
Kotosoupa na kaneis Elenh me ligo ruzaki tha sou kanei kalo!!
Kai egw mallon thn arpaksa niothw ton laimo mou na me enoxlei!!Oi enoxes einai to xeirotero sunesthima pou niothei kaneis otan xalaei thn diaita!

Sxetika me thn lekethinh den kserw kai egw kati alla to mono pou tha sumvouleua osous kanoun auth thn diaita KATA GRAMMA einai na pernoun hte mia poluvitaminh kathimerina h' mia vitamini C.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Μάρτιος 05, 2011, 23:33:29 μμ
Ελενίτσα περαστικά σου,παιδιά όντως είναι ότι χειρότερο οι τύψεις.......παίρνεις ,χάνεις κ.τ.λ.Πρέπει καποιά στιγμή να το πάρουμε ζεστά και να μην ξανακάνουμε παρασπονδίες!Έχω ένα θέμα με τον χαλβά αλλά ελπίζω ότι θα τα καταφέρω :( :(
Άντε καλό μας κουράγιο αγόρια και κορίτσια!!
Περιμένω με ανυπομονησία νέα σας την Τρίτη!Φιλιά!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 06, 2011, 00:55:55 πμ
πριν κανα εναμιση μηνα ειχα πνευμονια τωρα πυωδη αμυγδαλιτιδα!!!!!!ποιος μην π,,,,ς με ματιασε ;D ;D ;D
και μενα μου αρεσειν ο χαλβας ρε κοριτσια!!!!!!!οντως οι ενοχες ειναι ο.τι χειροτερο...μετα τα βαζω με τον ευατο μου,νευριαζω με τουσ αλλουσ που λενε μα καλα οποτε σε βλεπω διαιτα κανεις......η μερικοι λενε ακομα δεν εχασες τα κιλα της εγκυμοσυνης?και ειναι αλλες που κορδονονται κ το παιζουν κ πολυ ντιβες οτι προσεχουν κ ετσι δεν εχουν κανει ποτε διαιτα,,,,,!!!!!!και μετα ερχονται οι υποσχεσεις,,,απο αυριο θα ειμαι καλο κοριτσι,θατηρω κατα γραμμα την διαιτα κ.τ.λ....ασε που ολο κοιταω ποια ειναι επιτελους η πιο καλη διαιτα ενω ξερω πολυκαλα μεσα μου οτι αν το ξερο μου το κεφαλι δεν πει στοπ σε ορισμενες τροφες κιλα δεν προκειται να χαθουν......τελοςπαντων!!!!!!!!!η ζωη ειναι ωραια ας την απολαυσουμε ,,εξαλλου οσο πιο πολλα κιλα χανουμε υγιεινα κ αργα κ σταθερα κανουμε καλο κ στην υγεια μας!!!!!!mavina,denver ευχαριστω για τα περαστικα,,,!!!!!!denver εισαι καλυτερα?ειχες γραπσει οτι μαλλον κρυωσες.....εφαγα μια κοτοσουπα κ πηραν κ αντιβιωση!φιλακια πολλα!!!!!κ να περνατε τελειααααααααααααααααααα *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 06, 2011, 01:50:49 πμ
Ελενη μην καθεσαι και ακους τον εναν και τον αλλον, κανε αυτο που θεωρεις εσυ καλο! Μην σπαταλας την ενεργεια σου ψαχνοντας για την τελεια διαιτα, απλα ξεκινα σιγα σιγα με μικρα βηματακια καθε μερα και θα φυγουν χωρις να το καταλαβεις τα κιλα  :) :)

Περαστικα και απο εμενα!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 06, 2011, 01:56:32 πμ
που εισαι ρε συ κοπελια?ευχαριστω πολυυυυ!!!!!!βρε παιδια στο τσατ του φορουμ δεν μπαινετε ποτε?εχεις δικιο αλλα πολλες φορες δεν κανω αυτο που πρεπει,,,κανω αυτο που μου αρεσει,,να σαβουριαζω :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 06, 2011, 02:03:33 πμ
Ελενίτσα περαστικά σου,παιδιά όντως είναι ότι χειρότερο οι τύψεις.......παίρνεις ,χάνεις κ.τ.λ.Πρέπει καποιά στιγμή να το πάρουμε ζεστά και να μην ξανακάνουμε παρασπονδίες!Έχω ένα θέμα με τον χαλβά αλλά ελπίζω ότι θα τα καταφέρω :( :(
Άντε καλό μας κουράγιο αγόρια και κορίτσια!!
Περιμένω με ανυπομονησία νέα σας την Τρίτη!Φιλιά!!!!!!

Οι παρασπονδιες σε μια διαιτα υπαρχουν, εμενα δεν μου χαλασε καμια διαιτα το 2 κομματι τουρτα που εφαγα αλλα το γεγονος οτι συνεχιζα και τις επομενες μερες. Γι αυτο δεν πειραζει να φας λιγο η και παραπανω χαλβα αρκει την επομενη μερα να ερθεις παλι στο σωστο δρομο ακολουθωντας μια ισορροπημενη διατροφη που ταιριαζει σε σενα!!

 :)

που εισαι ρε συ κοπελια?ευχαριστω πολυυυυ!!!!!!βρε παιδια στο τσατ του φορουμ δεν μπαινετε ποτε?εχεις δικιο αλλα πολλες φορες δεν κανω αυτο που πρεπει,,,κανω αυτο που μου αρεσει,,να σαβουριαζω :P

Πρεπει να σου γινει το κλικ, να κατσεις και να το παρεις αποφαση...μιλαμε για 100, 200 θερμιδες για αρχη λιγοτερες την ημερα, μαγειρευοντας οσο πιο λαιτ γινεται κτλ κτλ...εδω ειμαι στον αγωνα  :P την τριτη που ζυγιζομαι θα σας πω τα νεα μου!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 06, 2011, 03:22:06 πμ
γεια σας! εχουμε κ αρσενικο στην παρεα μας οπως ειδα, ετσι;;; καλη αρχη! χαθηκα, σορρυ, αλλα ειμαι στο πατρικο μου κ δεν μπαινω καθολου στο ιντερνετ! η διαιτα φυσικα κ συνεχιζεται ακομα κ εδω. αποψε που πηγα βολτιτσα με την παρεα μου, μου ειπαν ολοι ποσο φανηκε που αδυνατισα! ενιωσα πολυ ωραια! ακομα κ τα δαχτυλιδια που ειχαν φρακαρει στα δαχτυλα μου, σημερα βγηκαν αναλαφρα. 9 κιλα πιο κατω, ανεβασμενη η διαθεση κ ακομα περισσοτερη σιγουρια! παιδια, εβαλα το κολαν μου με ενα μπλουζοφορεμα κ ενιωσα τοσο ωραια με τον εαυτο μου κ το αποτελεσμα! μην το βαζετε κατω με τπτ, εγω σημερα πηρα πολυ κουραγιο κ δυναμη για να συνεχισω! κυριως ενιωσα αυτοπεποιθηση ομως κ αυτο ειναι που μετραει! σας στελνω τα φιλια μου ... καλη συνεχεια κ παντα το κεφαλι ψηλα! περασστικα στις αρρωστες ... κ εγω ακομα μπουκωμενη ειμαι!  :( :( :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 06, 2011, 04:35:03 πμ
πριν κανα εναμιση μηνα ειχα πνευμονια τωρα πυωδη αμυγδαλιτιδα!!!!!!ποιος μην π,,,,ς με ματιασε ;D ;D ;D
και μενα μου αρεσειν ο χαλβας ρε κοριτσια!!!!!!!οντως οι ενοχες ειναι ο.τι χειροτερο...μετα τα βαζω με τον ευατο μου,νευριαζω με τουσ αλλουσ που λενε μα καλα οποτε σε βλεπω διαιτα κανεις......η μερικοι λενε ακομα δεν εχασες τα κιλα της εγκυμοσυνης?και ειναι αλλες που κορδονονται κ το παιζουν κ πολυ ντιβες οτι προσεχουν κ ετσι δεν εχουν κανει ποτε διαιτα,,,,,!!!!!!και μετα ερχονται οι υποσχεσεις,,,απο αυριο θα ειμαι καλο κοριτσι,θατηρω κατα γραμμα την διαιτα κ.τ.λ....ασε που ολο κοιταω ποια ειναι επιτελους η πιο καλη διαιτα ενω ξερω πολυκαλα μεσα μου οτι αν το ξερο μου το κεφαλι δεν πει στοπ σε ορισμενες τροφες κιλα δεν προκειται να χαθουν......τελοςπαντων!!!!!!!!!η ζωη ειναι ωραια ας την απολαυσουμε ,,εξαλλου οσο πιο πολλα κιλα χανουμε υγιεινα κ αργα κ σταθερα κανουμε καλο κ στην υγεια μας!!!!!!mavina,denver ευχαριστω για τα περαστικα,,,!!!!!!denver εισαι καλυτερα?ειχες γραπσει οτι μαλλον κρυωσες.....εφαγα μια κοτοσουπα κ πηραν κ αντιβιωση!φιλακια πολλα!!!!!κ να περνατε τελειααααααααααααααααααα *KISSED* *KISSED*
Elenakh euxaristw pou rwtas ,niothw kalutera,ena mpoukoma pistew einai.
Kane kai kanena euxeleo pisteuw se auta sxetika me to kako mati!
Gia na ksekiniseis na xaneis opws eipes ksereis ton tropo,min afineis alous paragontes na se mplokaroun.Opws eipe kai h Princess mikra vhmata ,megalh epituxia!!
Min vazeis oria oti se ena mina thes na xaseis 10 kila etsi sstresarese kai den kataferneis tipota!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenikous στις Μάρτιος 06, 2011, 14:04:34 μμ
Καλησπέρα κορίτσια. Μετά από 1 επιτυχημένη και 3 αποτυχημένες προσπάθειες μ' αυτή τη δίαιτα, αποφάσισα να ακολουθήσω κάποια άλλη, όχι τόσο στερητική, για να μπορώ να την κάνω για πολύ καιρό. Θα περνάω να μαθαίνω νέα σας και να σας λέω τα δικά μου. Καλή επιτυχία σε όλες και περαστικά στις αρρωστούλες.
Φιλάκια.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 06, 2011, 21:08:42 μμ
elenikous που εισαι βρε?????εγω μολις γυρισα,,,,δεν πολυεφαγα σημερα κρατιεμαι για αυριοχαχαχαχαχα,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ολοι καλα????????? ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna128 στις Μάρτιος 07, 2011, 01:39:00 πμ
elenaki mu 1000signwmi tha ithela na rwtisw kai kati allo..ta endiameso k to apogeumatino einai ligo diskolo na to kanw..an paralif8ei xanw ligotera? :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 07, 2011, 16:26:03 μμ
elenaki mu 1000signwmi tha ithela na rwtisw kai kati allo..ta endiameso k to apogeumatino einai ligo diskolo na to kanw..an paralif8ei xanw ligotera? :(

anna128 ποσα κιλα εισαι και ποσα θες να χασεις?? Οταν λες ενδιαμεσο και απογευματινο εννοεις τα φρουτα??  Παντως αν θες να χασεις πολλα κιλα ισως να μην ηταν καλη ιδεα να κανεις αυτη τη διαιτα..ειναι απιστευτα ολιγοθερμικη, δεν θα αντεξεις!

Τωρα οσο για τα φρουτα δεν θα ηταν καλη ιδεα να τα αποφυγεις!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 07, 2011, 18:21:17 μμ
elenaki mu 1000signwmi tha ithela na rwtisw kai kati allo..ta endiameso k to apogeumatino einai ligo diskolo na to kanw..an paralif8ei xanw ligotera? :(
Anna 128 exei dikio h Princess an thes polla kila na xaseis h diaita auth den einai gia esena,to na kaneisa auth thn diaita kai na apofeugeis kai ta frouta pisteuw tha peseis kato!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna128 στις Μάρτιος 07, 2011, 18:33:32 μμ
koritsia eimai 60kila.k thelw na paw 50..apla logw tis douleias pera apo ta 3vasika geumata den exw xrono gia alla :\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 07, 2011, 18:42:04 μμ
koritsia eimai 60kila.k thelw na paw 50..apla logw tis douleias pera apo ta 3vasika geumata den exw xrono gia alla :\

Δεν εχεις χρονο για ενα μηλο το δεκατιανο και  2 3 μανταρινια το απογευμα????   ???

Δεν ειναι καλο να μην τρως τα φρουτα παντως. Αν θες να κανεις τη διαιτα να την ακολουθησεις οπως ειναι αλλιως κανε μια ισορροπημενη διατροφη, πιο γρηγορα θα χαθουν ετσι!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna128 στις Μάρτιος 07, 2011, 18:58:39 μμ
pragmatika einai tooooso apopniktika!!pistepse me mono ta savatokiriaka einai eukolo :(
pio grigora ennoeis me ta frouta mesa??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 07, 2011, 19:58:45 μμ
pragmatika einai tooooso apopniktika!!pistepse me mono ta savatokiriaka einai eukolo :(
pio grigora ennoeis me ta frouta mesa??

oxi, pio grhgora ennoo me mia isorrophmenh diatrofh..oi perissoteres kopeles pou grafoun edo (mazi kai ego) thn ekane gia ligo diasthma kai oti exase to phre piso....

an tros ayta pou leei h diaita kai paraleipseis ta frouta kiolas tha peseis kato opos eipe kai h denver..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Μάρτιος 07, 2011, 20:06:04 μμ
Καλησπέρα κ απο μένα κορίτσια  :)
Ελπίζω να περάσατε πολύ όμορφα σήμερα .
Τελείωσα με την δίαιτα κ σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν 72,5 είμαι ακόμη αδιάθετη οπότε
ίσως κ να με δείχνει λίγο παραπάνω.
Μια χαρά τα κιλά που έχασα κ είμαι ικανοποιημένη γιατί γενικά χάνω δύσκολα κιλά  ^^


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 08, 2011, 10:25:58 πμ
inaki mou,μια χαρα δηλαδη,,,εχασες 3 κιλακια ε????εσεις παιδια?κοριτσια χρονια μας πολλααα @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- τι θα κανετε?θα βγειτε????εμεις θα βγουμε αυριο 15 γυναικες,,εδω εχει αερα και κρυο,,,βαριεμαι να κανω το παραμικρο,,,,,ουτε καν ξερω τι  θα φαμε,,,,παλι κοτοπουλο?????λεω να ενταξωκανα οσπριο στην διατροφη μας...
πως τα πατε?που ειστε?????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 08, 2011, 11:25:41 πμ
Καλημερα και χρονια μας πολλα  @}->--

- 1 κιλο για αυτη την εβδομαδα :)

Καλη συνεχεια!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena24 στις Μάρτιος 08, 2011, 11:51:07 πμ
kalhmera k apo mena k xronia polla se oles mas! exw berdeytei para polu me oles aytes tis diaites pou diavazw. shmera xekinhsa mia gia 20kg se 23 meres k elpizw na leitourghsei. meta isws kanw k ayth pou proteinete.. ax ayta ta atima kila!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Μάρτιος 08, 2011, 12:05:12 μμ
Καλημέρα κορίτσια και αγόρια,Χρόνια Πολλά στις γυναίκες και καλή σαρακοστή σε όλους!!Λοιπόν εγώ έφαγα δυστυχώς απο όλα αλλά το καλό της υποθεσης (καλό......τελοσπάντων)είναι οτι δεν έκανα γου...νιές!!Εχουν δίκιο όλα τα κορίτσια που γράφουν γιαυτή την διαιτα ότι οποιος θέλει να χάσει πολλά κιλά δεν μπορεί να την κάνει,έρχεται κάποια στιγμή που λες το γνωστό....έλα μορέ ας φάω σήμερα και απο αύριο πάλι......
Εγώ λοιπόν αποφάσισα να βγάλω αυτή την ατάκα απο την ζωή μου!!Ξεκινάω στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και βλέπουμε μια και εγώ έχω πολλά κιλά να χάσω!!Άσε Ελενίτσα το έργο με το να κοκορεύονται ότι τα έχασαν τα κιλά της εγκυμοσύνης το έχω δει πολλές φορές.Βλέπω βέβαια κάποιες που έχει περάσει ένα επτάμηνο και είναι όπως ηταν πριν ενώ εμένα έχουν περάσει 2 χρόνια!!Πίκρα μεγάλη!!Και μάλιστα αποφεύγω πολλές παρέες για αυτούς τους λόγους!!Τελοσπάντον έχει δίκιο η princess kai η denver δεν πρεπει να μας αναλώνουν τέτοιου είδους σχόλια και να μην βάζουμε στόχους π.χ. θα χάσω 10 κιλά μέχρι τότε γιατί........Ουτε εγώ θέλω να αναλώνομαι αλλά είναι η κακιά ψυχολογία της στιγμής.,....
Περαστικά στις αρρωστούλες,καλή αρχή στους νέους και πολλά μπράβο σε αυτούς που μας έδωσαν κουράγιο με τα μείον τους!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 08, 2011, 14:24:41 μμ
mavina,hi!!!princess mpravo!!!!!oi alles pou eiste?denver,elenikous.sinfulsonia?
σημερα αδιαθετησα,εφαγα ενα αυγο βραστο κ τον καφε μου,,για μετα εχω κρεατοσουπα κ μπιφτεκακια........αυτα τα κιλα,,δεν θα ασχολειθω μαζι τους,,,θα πω απλα οτι προσεχω να κανω τις βλακειες κ ευχομαι να μην ασχολειθουν και αυτα μαζιμου,,,,, :-\
αυτο το 20 κιλα σε 23 μερεσ,,,μαλλον ουτοπια ειναι,,,καποια κιλα τα χανεις αν αντεξεις βεβαια....


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 08, 2011, 22:13:54 μμ
γεια σας! χρονια μας πολλα! χαθηκα, το ξερω, αλλα απολαμβανω την θαλπωρη του πατρικου μου κ δεν ασχολουμαι με τπτ! η διατροφη παει καλα, δεν την χαλασα κ μαλιστα σημερα αδιαθετησα, οποτε δεν ξερω σε ποια κιλα βρισκομαι. ειχα μεινει στα 9 κιλα μειον. θελω αλλα 10 να χασω! ειτε πετυχω τον στοχο μου, ειτε οχι, το θεμα ειναι οτι ειμαι ευχαριστημενη με το υπαρχον αποτελεσμα ... κ εχω κουραγιο κ πολυ δυναμη ωστε να συνεχισω! σιγουρα η καθε διαιτα απο την αλλη διαφερει κ ο καθε οργανισμος αντιδραει διαφορετικα, οποτε τπτ δεν ειναι σιγουρο. εγω εφερα τη διαιτα στα μετρα μου κ δε νιωθω ιδιαιτερη πεινα. παντως σημερα δεν μπορεσα να απολαυσω φαγητο, γτ εκανα ενα σφραγισμα κ ψιλοφοβαμαι να μασησω! τα φιλια μου σε ολες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MAGI70 στις Μάρτιος 08, 2011, 22:17:52 μμ
καλησπερα ειμαι 44χρονων και 85 κιλα βοηθεια :'(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 08, 2011, 22:24:04 μμ
mavina,hi!!!princess mpravo!!!!!oi alles pou eiste?denver,elenikous.sinfulsonia?
σημερα αδιαθετησα,εφαγα ενα αυγο βραστο κ τον καφε μου,,για μετα εχω κρεατοσουπα κ μπιφτεκακια........αυτα τα κιλα,,δεν θα ασχολειθω μαζι τους,,,θα πω απλα οτι προσεχω να κανω τις βλακειες κ ευχομαι να μην ασχολειθουν και αυτα μαζιμου,,,,, :-\
αυτο το 20 κιλα σε 23 μερεσ,,,μαλλον ουτοπια ειναι,,,καποια κιλα τα χανεις αν αντεξεις βεβαια....
Hello koritsia!!Xronia pas polla!
Molis teliosa tis douleies kai eipa na dw ti kanoun ta koritsia sthn Ellada:)
Mavina polu xeromai pou allakses tropo skepseis kai an sunexeisis etsi suntoma tha ftaseis ton stoxo sou,mexri tote den prepei na apofeugeis koinonikes ekdiloseis,to kefali psila kai skepsou pws tha antidrasoun oloi otan se doun otan exeis  xaseis ta kila!
Elenh efages 1AYGO? NTROPH SOU!!:))To les les kai efages kamia tourta!To augo einai kalh pigh proteinhs gia ena kalo ksekinima sthn hmera sou!!
Princess bravo gia to -1 kilo!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 08, 2011, 22:36:36 μμ
οχι ρε δεν το ειπα ετσι,,,ισα-ισα ξερω οτι κανει καλο και πολλες διαιτες δινουν αυγο το πρωι,,,,, xD


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 08, 2011, 22:51:29 μμ

Princess bravo gia to -1 kilo!!!


ευχαριστω!! Περιμενουμε και τα δικα σου νεα  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 08, 2011, 23:07:37 μμ
οχι ρε δεν το ειπα ετσι,,,ισα-ισα ξερω οτι κανει καλο και πολλες διαιτες δινουν αυγο το πρωι,,,,, xD
To kserw apla eipa na astieutw ligo!!!
Ante kai kala na peraseis me sthn eksodo sou me thn gunaikoparea!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 09, 2011, 21:51:54 μμ
Zugistika shemera kai exasa mono 200gr haha:)Den to vazw kato ,katanoito einai oti den mporoume sunexeia na xanoume varos kapoia stigmh kollaei o organismos:))
Pou eiste oles?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Μάρτιος 10, 2011, 11:01:35 πμ
Καλημέρα σε όλους,εδώ είμαστε Denver που να πάμε.............καλά είναι και τα 200 γρ.Σιγά σιγά .......εγώ έφαγα κορνφλεικς με γάλα για να δούμε στην συνέχεια.......Θα δούμε την Δευτέρα τι έχασα με την νέα μου δίαιτα......
Ελένη!!!!που είσαι???????
Μάλήθεια που είναι όλοι?????ελάτε πες τες μας τα νέα σας παιδιά....... ??? ??? ???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 10, 2011, 12:04:53 μμ
γεια σας! να 'μαι κ εγω ... επιστροφη στη δουλεια πλεον κ μακρια απο την μανουλα! ζυγιστηκα (παρολο που ειμαι ακομα αδιαθετη) κ εχω να πω ... οτι ετοιμαζω τα καλα μου, γτ θα κανω παρτυ. αγγιξα το οριο των μειον 10 κιλων που τοσο ηθελα. επιτελους εφτασα στον πρωτο μου στοχο! η οικογενεια μου μου ειπε οτι φαινεται παρα πολυ στο προσωπο μου, εγω παντως το παρατηρω σε ολο μου το σωμα! κοριτσαρες, θα αρχισω να ανεβαζω κ φωτο ... το πριν κ το μετα  :P :P :P :P μην το βαζετε κατω με τπτ! παμε δυναμικα, λοιπον. καλη συνεχεια σε ολες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MAGI70 στις Μάρτιος 10, 2011, 16:27:15 μμ
γεια σας ειμαι 44 χρονων 1.60 υψος και 85 κιλα πρεπει να χασω κιλα επειγωντος βοηθεια :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 10, 2011, 16:39:46 μμ
magi70, τι κανεις; καλωσηρθες! ελπιζω να διαβασες τα μηνυματα μας κ να καταλαβες οτι θελει μπολικη δυναμη κ πολυ θαρρος για τον αγωνα αυτο. ολες ειμαστε στην προσπαθεια κ πανω απ' ολα στηριζουμε η μια την αλλη! καθημερινα λεμε τα νεα μας, τους προβληματισμους μας κ φυσικα γκρινιαζουμε για την πεινα μας ή αν σπασουμε τη διαιτα μας! ελπιζω να ακολουθησεις κ εσυ τη διαιτα κ να σε βλεπουμε εδω καθημερινα! καλη αρχη ...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MAGI70 στις Μάρτιος 10, 2011, 17:01:23 μμ
καλως σας βρηκα περιμενω με χαρα τις συμβουλες σας θα τα λεμε καθημερινα @}->--



διαβασα ολα τα μηνυματα σχετικα με τις διαιτες αναρωτιεμαι με  ποια διαιτα θα μπορουσα να ξεκινησω!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 10, 2011, 22:37:26 μμ
τι εγινε παιδια????μολισ μπηκα,,,,,εχω ξεσσαλωσει βγαινω συνεχεια,,,χαχα,,τωρα ηρεμια παλι,,,,βλεπω νεα ατομα,,καλη επιτυχια!!!!!!μπραβο για τα κιλα σου sinfulsonia *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* alla kai gia ta 200 gr thw denver,,,,εγω μαλλον τσιμπησα κανα κιλο :-[,,τι αλλα νεα?????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Μάρτιος 10, 2011, 23:53:45 μμ
Μπράβο sinfulsonia μπράβο σου!!!Ελενίτσα μου είμαστε δυστυχώς στην ολοιδια φάση :( :(Ελένη ανασκουμπώσου καλή μου ,πάμε δυνατά σε παρακαλώ! :-[ :-[Αντε εδώ είμαστε μαζί παρεούλα!!
Πολλά φιλιά σε όλους!!Και ναι οκ ντρέπομαι αλλά πρέπι να το πω......τι να σας κοροιδεύω και να σας λέω ότι έχασα....ε δεν λέει νομίζω........


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 11, 2011, 00:16:11 πμ
ελενη, σε περιμενω για το παρτυ ... το εχουμε συμφωνησει ηδη! mavima, καλα κανεις κ εισαι ειλικρινης, ειναι το καλυτερο! magi70, δεν ακολουθουμε συγκεκριμενη διαιτα! να το πω πιο σωστα, πηρε η καθεμια μας απο μια διαιτα που της αρεσε, την εφερε στα μετρα της προσθετοντας ή αφαιρωντας αντιστοιχα κπ πραγματα κ ετσι χανουμε κιλα! πρεπει εσυ να δεις ποια διαιτα σου ταιριαζει! ποσο διατεθειμενη εισαι να πεινασεις. εγω ομολογω οτι δεν πεινασα κ πολυ! καλη συνεχεια! φιλια!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 11, 2011, 02:00:10 πμ
mavina παμε δηλαδη,,, *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
εμπρος ενα δυο.........νομιζω ομως οτιαπλα με το να προσεχω δεν κανω τιποτα,,,θα βρω κατι πιο αυστηρο,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: stemy στις Μάρτιος 11, 2011, 10:21:17 πμ
καλημερα κοριτσια τι κανετε?διαβαζω μερες τωρα τα μυνηματα σας και εχω ενθουσιαστει...,μπραβο σε ολες που χασανε  βαρος αλλα και σε εκεινες που προσπαθουν...δεν θελει κοπο κοριτσια θελει τροπο!!!!εγω εκανα την ισοροπημενη διατροφη για 1.5 μηνα και εχασα 5 κιλα με βοηθησε πολυ δεν λεω αλλα δεν θα με χαλουσε και με αυτη τη διαιτα να χασω 6 κιλακια ακομα...τι λετε θα τα καταφερω????τωρα ειμαι 58 κιλα και θελω να αφτασω τα 52 heeeeeelp!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 13, 2011, 11:22:28 πμ
stemy και βεβαια θα τα καταφερεις!!!!!!ξεκινησα σημερα μια αλλη διαιτα απο δω,,για να δουμε,,,μα καλα που ειστε???????????? :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Bettou στις Μάρτιος 13, 2011, 14:52:42 μμ

geia saaaas!!:)molis 3ekinisa tn diaita ts mairhs k 9elw mia simvouli..ta mesimeria dn girnaw spiti m k anagastika trww e3w..ti m proteinete na trww...??
sini9ws pairnw mpaketa me galopoula-tiri-marouli..
kapoia alli idea???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Μάρτιος 13, 2011, 18:57:23 μμ
ggggggeiaaa kai apo menaaa!! kai egw kaiiinuria! graftika giauti tin diaita!! loipon egw ime i kwnna46 56 kg k 1.55 y4os 8elw na ginw 46 kg k elpizw se kanena mina na ta kataferw!! 3ekinisa simera tin diaita...gia na dume apotelesmata...proteinw na grafume ka8e mera emeis oi kainuries gia na min 3efeugume ap ton stoxo mas na leme apotelesmata mas k empeiries mas!! KALI MAS ARXII KAI KALI KATIFORA!!!  bettou sou proteinw na trweis mia salata kotopoulou i kati me kreas kai salata apo kapia 4istaria! filakia!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 13, 2011, 20:34:33 μμ
γεια σας! αγαπητη Bettou, σου προτεινω σουβλακι. ειναι πολυ καλο με μια φετουλα ψωμι! μου το εχει πει μια φιλη διατροφολογος, απλα απεφυγε το κοτοπουλο, γτ συνηθως βαζουν μεσα ο,τι πιο λιπαρο! παρε χοιρινο καλυτερα! οχι, οτι η μπαγκετα κανει κακο, απλα μην την τρως ολοκληρη κ απεφυγε τις τυχον σως ή μαγιονεζες! αγαπητη kwnna46, καλη αρχη ... ευχομαι τα καλυτερα! εγω που ειμαι παλια καραβανα, εχασα 10 κιλα κ συνεχιζω ακαθεκτη. ελπιζω κ εσεις να εχετε τα αναλογα αποτελεσματα! φιλια!

Υ.Γ. οι παλιες χαθηκαν! μα που ειστε, κοριτσια;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Bettou στις Μάρτιος 13, 2011, 21:18:33 μμ
koritsia 3ekinisa simera..den fainetai kai poli diskoli auti i diaita!!!pisteuw oti 9a kataferw na xasw ta 10 kilakia pou 9elw!!!
kwnna46 mallon 3ekinisame maziii:) ki egw gi auto to logo graftika edw!!!!kali mas epitixia kai kali epitixia kai stis ipoloipes!!ki euxaristw gia tin simvouli!!!:)
sinfulsonia sigxaritiria gia tn antoxi sou kai tin epimoni sou!!!s euxaristw para poli gia tin simvouli sou!!:*!kai kali sinexeia me ta ipoloipa kilakia!!!:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Μάρτιος 13, 2011, 21:52:04 μμ
Καλησπέρα και απο μένα!Καλή αρχή στις καινούργιες κοπέλες και καλή δύναμη!Sinfulsonia μπράβο που συνεχίζεις ακάθεκτη!!
Ελένη μου τι διαιτα ξεκίνησες?Δεν ξέρω αν επιτρεπεται να μου γράψεις?Αλλά είναι απο το greekmasa γιατί όχι?
Σου εύχομαι καλά αποτελέσματα και βασικό καλή δύναμη προπάντον!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: depi2010 στις Μάρτιος 13, 2011, 22:58:24 μμ
ΓΕΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ...Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ???? ΡΩΤΑΩ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ,,,,ΟΠΟΤΕ ΚΑ ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΩ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΕΝΑΛΟΓΕς ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΩ ΤΑ ΙΔΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ....ΑΠΑΝΤΣΤΕ ΜΟΥ !!!! :) :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 14, 2011, 00:04:47 πμ
ναι εδω την βρηκα,,,7 κιλα σε 7 μερεσ,,,και θα παω αυριο να ρωτησω για να γραγτω σε γυμναστηριο,,ειναι μεγαλη αλυσιδα λεγονται curves,,,τα ξερετε????εσεις κοριτσια τι νεα?πως πανε τα κιλα????φευγουν,,,ξουτ ξουτ


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 14, 2011, 00:06:44 πμ
ΓΕΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ...Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΧΗΜΙΚΗ???? ΡΩΤΑΩ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΡΩΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ,,,,ΟΠΟΤΕ ΚΑ ΑΚΟΥΛΟΥΘΗΣΩ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΕΝΑΛΟΓΕς ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΩ ΤΑ ΙΔΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ....ΑΠΑΝΤΣΤΕ ΜΟΥ !!!! :) :) :) :)
[/quot
οχι δεν ειναι χημικη,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 14, 2011, 00:27:37 πμ
ναι εδω την βρηκα,,,7 κιλα σε 7 μερεσ,,,και θα παω αυριο να ρωτησω για να γραγτω σε γυμναστηριο,,ειναι μεγαλη αλυσιδα λεγονται curves,,,τα ξερετε????εσεις κοριτσια τι νεα?πως πανε τα κιλα????φευγουν,,,ξουτ ξουτ
Hello!!
Bravo Elenh pou pires thn apofash na grafteis gym:)Ta curves einai polu gnwsta edw sthn USA pisteuw tha deis megalh diafora!
Apoti vlepw polla nea meloi apektise to forum:)Kalh epituxia!Kai kalh sunexeia stis palies!!
Zugisma thn Pempth ,gia na doume tha kanw auth thn evdomada!!:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 14, 2011, 01:09:38 πμ
denver,,ποθ εισαι καλε????????τι νεα?πως τα περνασ?θα παω να ρωτησω,,,με βοηθαει που ειναι μονο για 30 λεπτα,,,,mavina esy ti nea?πςσ τα πας?να πουμε ενα καλο ξεκινημα στα νεα μελη,,,γεια σασ παιδακια ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Μάρτιος 14, 2011, 01:20:24 πμ
αχ πόσο χάρηκα που είδα ότι απαντήσατε!! 8α συνεχίσουμε μαζιι!!! ^^ symfousonia se poso kairo exases 10 kg?!! woooow!! braaavooo!! sinexise etsi!!! beeettoou maziii ston agwna!!! elpizw na ta xasoume!! se enimerwnw aurio gia apotelesma prwtis meras!! dystixws exw ena 8ema, 8a mou xalasi diaita kai den 8a xanw an bazw zaxarines stn kafe m?;/


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 14, 2011, 01:54:02 πμ
χμ,,η αληθεια ειναι οτι οι πολλες ζαχαρινες μμπλοκαρι=ουν τον μεταβολισμο,,αλλα αν ειναι η μονη παρασπονδια σοθ δεν νομιζω να εχεις μεγαλο προβλημα,,,,πολυ χαιρομαι που μεγαλωνει η παρεουλα μας!!!!! ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Μάρτιος 14, 2011, 02:43:12 πμ
ne?;/  den mporw xwris kafe k zaxariniiii;/ 8a deixei aurio an telika me epireazoun epidi ipia arketous kafedes simera!! sta ali8eia posa kg exases mauti tin diaita esy? ;D posa stoxeueis na xaseis akoma? ;D euxaristw gia tin apantisi! filakia!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: stemy στις Μάρτιος 14, 2011, 10:00:05 πμ
Καλημερα κοριτσια!!!!!eleni1973 thanks μου ανεβαζεις το ηθικο... για να εχω δυναμη να συνεχισω.Ειχα προσπαθει περυσι να χασω καποια κιλα αλλα ειχα ενα θεμα υγειας και δεν τα καταφερα,επερνα αντισυληπτικα με αποτελεσμα να παρω επιπλεον κιλα.και τωρα περνω αλλα ο κοσμος να χαλασει τα κιλα θα φυγουν αντε γιατι εχω βαρεθει,μεχρι πριν 2 χρονια ειχα σωμα που πολλες  ζηλευαν και τωρα  εχω 8 κιλα επιπλεον στη κοιλιτσα,στο ποπο και στα μαγουλα και ειναι αισχος και οχι τιποτε αλλο θελω να μπω στο ματι καποιας.....χαχχαχχχαχαχχχααααχ!!!!!!!!


να σημειωσω βεβαια οτι εχω χασει 5 κιλα με την ισοροπημενη διατροφη και ελπιζω με αυτη να χασω τα 8 κιλακια που υπολοιπονται.......!!!!!δεν ειναι καμμια μεσα???????hellooooooooo


τι κανετε κοριτσια???εγω τωρα τρωω το γαλατακι μου αλλα με φρυγανιες ολικης αλεσης γιατι τα δημητριακα εχουν ζαχαρη και θελω να την κοψω,βεβαια στο καφε βαζω ζαχαρινη γιατι ειναι μπλιαχ σκετος....χχαχαχαχ!!!


τι κανετε κοριτσια???εγω τωρα τρωω το γαλατακι μου αλλα με φρυγανιες ολικης αλεσης γιατι τα δημητριακα εχουν ζαχαρη και θελω να την κοψω,βεβαια στο καφε βαζω ζαχαρινη γιατι ειναι μπλιαχ σκετος....χχαχαχαχ!!!
 


γιατι δεν μου μιλαει καμμια?????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 14, 2011, 11:56:49 πμ
καλημερα,,εφτιαξα κ γω το καφεδακι μοθ,,,εχω ενα σωρο δουλειες,,,,το βραδυ με βλεπω να τελειωνω O_o...κοριτσια πως τα πατε????? @}->--stemy kalh epityxia,,εδω θα τα λεμε καθε μερα,,,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 14, 2011, 12:59:50 μμ
γεια σας! stemy, πολυ καλα κανεις. δεν υπαρχει προβλημα, αλλωστε ολες αλλαξαν λιγακι τη διαιτα κ την εφεραν στα δικα τους μετρα κ γουστα. ειναι λιγα τα κιλα που θες να χασεις, πταισμα δηλ, οποτε θα τα καταφερεις οπωσδηποτε! βαλε τα δυνατα σου κ εδω ειμαστε εμεις! eleni1973, καλη εβδομαδα να εχεις ... φιλια σε ολες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: stemy στις Μάρτιος 14, 2011, 21:40:30 μμ
thanks κοριτσια!!!!παντως εμενα βουνο μου φαινονται τα 8 κιλα  που θελω να χασω....εσεις πως τα πηγαινετε????πειτε τι αποτελεσματα ειχατε.σε ποσο καιρο το βλεπετε να τα χανω αν την τηρω κατα γραμμα....γιατι τις παρασπονδιες μου τις κανω και εγω την αμαρτια μου τι λεω..χαχαχαχααα!!!ειναι γλυκια η αμαρτια(φαγητο)!!!! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Bettou στις Μάρτιος 14, 2011, 22:23:38 μμ
geia sas koritsiaaa???pws pate???
sinexizoume dinamika???
eg simera ekana mia paraspondia t mesimeri meta t mesimeriano k tsimpisa kati koulourakia...opote g apogeuma emeine adeio t stomaxaki m!!!apo aurio omws ola roloi 9a leitourgisoun!!!!!:):)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 15, 2011, 00:47:23 πμ
κ γω κανω παρασπονδιεσ με αποτελεσμα να λεω ελα μωρε δεν πειραζει ,,,,,αλλα το θεμα ειναι και τι παρασπονδια κανουμε,,,,παντως σημερα εφαγα 2 φρουτακια εφαγα μια σαλατα κ λιγο σολωμο κ τωρα πινω κακαο σκετο,,,, *DRINK*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 15, 2011, 01:33:34 πμ
γεια σας! εγω τα 10 κιλα τα εχασα σε 35-40 μερες. ειναι καλα για αρχη, δεν εχω παραπονο! επισης μπορω να πω οτι δεν πολυπεινασα, γτ τροποποιησα εντελως τη διαιτα! εχω ακομα να χασω αρκετα, γτ εβαλα υψηλο στοχο. προσπαθω να φανω υπομονετικη αν κ δεν ειμαι. πραγματικα ειναι γλυκια αμαρτια το φαγητο, ακομα πιο γλυκια ομως το επιδορπιο! θα βαλω τα δυνατα μου ωστε το πασχα να ειμαι 20 κιλα λιγοτερο συνολικα! με την ευχη του Θεου κ το δικο μου πεισμα ολα ειναι πιθανα! φιλακια ...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 15, 2011, 17:01:25 μμ
καλημερα,,εφτιαξα κ γω το καφεδακι μοθ,,,εχω ενα σωρο δουλειες,,,,το βραδυ με βλεπω να τελειωνω O_o...κοριτσια πως τα πατε????? @}->--stemy kalh epityxia,,εδω θα τα λεμε καθε μερα,,,,,
Hello!Elenh ti kaneis?Ksekinas gumnastirio?Rwtises?Egw zigistika shmera -2 kila ,sunolika 12 kai kati apo tote pou ksekinisa diatrofh (1,5 mina)
H princess xathike,pou eisai kale??Mavina ola kala,pes mas ta nea sou,oi upolipes vlepw oti ta pate mia xara!!!Bravo!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 15, 2011, 19:20:21 μμ
τσα!!!!!!καλα ειμαι,πηγα και ρωτησα θα παω την πεμπτη για δοκιμη,,, O:-)και σημερα ως ρωρα εχω παει καλα...εχω φαει μιση μπανανα,μπροκολο και σαρδελλες,,,καλα ειναι,,,τωρα εφαγα παλι φρουτο κ το βραδυ το γνωστο κακαο....πουειναι αληθεια η princess kai h mavina???συνολικα εχω χασει 4 κιλα αφου παντα ταξαναπαιρνω κ ξανα παλι απο την αρχη :P :P :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: klairy13 στις Μάρτιος 15, 2011, 21:50:53 μμ
gia sas!!!! kainouria stin parea kai upervari  ;)
exw na xasw 25 kila sunolika  :-X
na rwtisw kati??? ta anapsuktika kai sugkekrimena i coca cola zero epitrepetai?? logw oti den exei ka8olou zaxari kai einai kai to mono pragma pou mporw na pinw kai me fouskwnei..
kali arxi se oses 3ekinane kai kali sunnexeia se oles oses sunexizoun!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 15, 2011, 21:54:03 μμ
κ γω πινω αναψυκτικα λαιτ,,,,αλλα νομιζω οτι μπλοκαρουν τον μεταβολισμο απο την ζαχαρινη,,,,,, *THUMB%%__%%DOWN*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: klairy13 στις Μάρτιος 15, 2011, 22:02:27 μμ
les na exei zaxarini??? kapou diavasa sta psila grammata oti den periexei sxedon ka8olou glukantikes ousies  :-|

ax.. upomoni!!!! *DRINK*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 15, 2011, 22:05:07 μμ
γενικα καλο ειναι να τα αποφευγουμε για πολλους λογους αλλα ποισ το κανει? :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: stemy στις Μάρτιος 16, 2011, 09:02:22 πμ
καλημερα κοριτσια τι κανετε?δεν μπορω να σας πετυχω μεσα να τα πουμε....?sinfulsonia μπραβο σου  που εχασες 10 κιλα πηρα πολυ δυναμη μετα απο αυτο αλλα πες μας εκανες και γυμναστικη?και σε πολυ μικρο διαστημα τα εχασες,να σε ρωτησω κατι....εχεις παρει κανενα απο αυτα τα κιλα πισω ?γαιτι εγω αυτο φοβαμαι....αν τα χασω μην τα παρω παλι πισω,τι λετε βρε κοριτσια πειτε τη γνωμη σας?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 16, 2011, 10:06:39 πμ
μην σε ανυσηχει αυτο,,χασε πρωτα τα κιλα που θες,,αλλα με μια ισορροπημενη διαιτα που να τα περιεχει ολα,,,και μετα θα κανεις και συντηρηση ;)καλημερα κοριτσακια!!!!!!!τι κανετε?παω να φτιαξω καφεδακι κ να φτιαξω το σπιτι,,,,,θα φαω κ κελλογκς με γαλα,,για μεσημερι καμια σαλατουλα,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 16, 2011, 13:40:16 μμ
γεια σας, ομορφες! γενικα τα αναψυκτικα κ οι χυμοι του εμποριου δεν κανουν καλο οσο light κ αν ειναι! αγαπητη stemy, τα εχασα γρηγορα γτ εχω πολυ καλο μεταβολισμο! δεν εκανα γυμναστικη, απλα ακολουθουσα το καθημερινο μου προγραμμα. οπως ειπα δεν πεινασα πολυ κ αλλαξα εντελως τη διατροφη την συγκεκριμενη. το πρωι τρωω ενα κομματο κεικ με γαλα ή τοστακι ή δημητριακα με γαλα. τα δεκατιανα σπανια μπορω να τα φαω δυστυχως γτ τα ξεχνω ή εχω δουλεια. το μεσημερι προτιμω χορτα σαλατα ή μαρουλι με ο,τι φαγητο εχω. ξεκινω απο την σαλατα παντα κ η μεριδα του φαγητου μου ειναι περιπου μια παλαμη. τρωω παντα λιγο τυρι φετα, γτ δεν μπορω χωρις αυτο. κπ μερες μπορει να φαω κ μιση φετα ψωμι, αναλογα με το φαγητο που εχω. το βραδυνο μου ειναι παντα πριν τις 7 κ θα ειναι κτ αναλογο με το μεσημεριανο μου, ισως να μην φαω σαλατα κ να προτιμησω μηλο, γιαουρτι ή δαμασκηνα αναλογα με την ορεξη μου! δεν εχω παρει κανενα κιλο κ ειμαι πολυ ευχαριστημενη! δεν εχω υπομονη ομως καθολου, θα ηθελα εδω κ τωρα να τα εχανα ολα τα κιλα με την μια ... αν κ ξερω οτι δε γινεται!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Μάρτιος 16, 2011, 13:56:09 μμ
geiaaaaaaaaa!! symfoulsonia me boi8ise polli apantisi s giati i8ela poly na ma8w posotites;p me problimatizoun giauto!! bravooo sou kai pali! exw na pw geia kai stis ypoloipes!! egw 3 meres exasa 400 grammaria alla den me peiirazei giati exw poly argo metabolismo kai mono diebasma ime autes tis meres logw e3etasewn ara gymnastiki miden!! elpizw sintoma na xaaasw perissotera filia kai kales katifores!! ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 16, 2011, 13:58:32 μμ
οσο χανουμε ειναι καλο,,αργα η γρηγορα αν καταφερουμε να υιοθετησουμε εναν πιο υγειινο τροπο διατροφης ολες θα χασουμε *THUMBS%%__%%UP* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 16, 2011, 18:05:42 μμ
η αληθεια ειναι οτι κπ μερες εχανα μονο ελαχιστα γραμμαρια, ενω αλλες μερες εβλεπα μεγαλη διαφορα! θελει πολυ υπομονη κ δυναμη! αν εχετε αλλη ερωτηση, να μου πειτε ... φιλια!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: EleniCandy στις Μάρτιος 16, 2011, 20:49:09 μμ
γεια σας!καινουρια και εγω στην παρεα..παρακολουθουσα τις συζητησεις σας και αποφασισα να ξεκινησω και εγω αυτη τη διαιτα!απο την κυριακη εχω χασει 1 κιλο και συνεχιζω.εχει αρκετη πεινα αλλα προσπαθω να μην το σκεφτομαι... ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 16, 2011, 21:03:41 μμ
EleniCandy, καλη αρχη ... ειμαστε εδω για συζητηση, στηριξη, συμβουλες, γκρινια κ ο,τι αλλο θες! καλη δυναμη κ υπομονη με την πεινα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 16, 2011, 22:42:04 μμ
καλωςηρθες κοριτσακι και καλη επιτυχια *THUMBS%%__%%UP*μα που ειστε??????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: stemy στις Μάρτιος 17, 2011, 10:46:47 πμ
καλημερα κοριτσια και καλη αρχη στα νεα μας μελη....!!!!χαρηκα παρα πολυ γι'αυτα που διαβασα και μου φτιαξατε τη διαθεση πρωι πρωι...!!!sinfulsonia ευχαριστω πααααααρα πολυ για τις συμβουλες και ευχομαι να εχω συντομα αποτελεσματα και εγω και ολες οι κοπελες!!!!θα σας πω τι τρωω να μου πειτε τη γνωμη σας....???εφαγα πριν λιγο το γαλατακι μου με 2 φρυγανιες(ολικης αλεσης) και ενα πορτοκαλι χυμο, ελπιζω να μην πειραζει???για δεκατιανο τρωω μηλο,μεσημερι κοτοπουλο η τονο με μαρουλι η αν το βαρεθω οτι εχω μαγειρεψει ως 250 γρ.( χωρις ψωμι ομως )και 30 γρ. τυρακι που δεν του αντιστεκομαι (καλα οχι καθε μερα),για απογευμα ενα αχλαδι η κομποστα ανανα(2 φετες ) και βραδυ μεχρι τις 8 ομως,ενα ποτηρι γαλα η γιαουρτι(αλλα το αποφευγω γιατι μου προκαλει φουσκωμα) η ενα πορτοκαλι και ενα ακτινιδιο η καμμια σαλατουλα.και αν καποια μερα εχω σουπα τρωω μια φετα μαυρο ψωμι αλλα δεν τρωω τις πρωινες φρυγανιες και τον καφε με 2 ζαχαρινες δεν μπορω σκετο με τιποτα γιατι πινω μονο ελληνικο κουπατο.(σκετος=φαρμακι)πως σας φαινονται κοριτσια,πειτε μου αν κανω κατι λαθος παρακαλω???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 17, 2011, 15:08:06 μμ
μια χαρα μου φαινεται *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*εχασα αλλο ενα κιλο,,ειμαι στα 67 τωρα,,,,σημερα ηπια τον καφε μου,εφαγα ενα τοστ με γαλοπουλα κ το μεσημερι τωρα δηλαδη εχω βραστο κρεας με σαλατα,,,το απογευμα θα πιω καφε με γαλα απαχο,ετσι και αλλιως τον πινω σκετο απο ζαχαρη και κανα μηλαρακι και το βραδυ σαλατουλα...που ειστε??????denver,princess,mavina,sinfulsonia?οι καινουργιες πως τα πατε?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: EleniCandy στις Μάρτιος 17, 2011, 17:02:37 μμ
stemy και εγω περιπου το ιδιο κανω.Σημερα ειχα μπροκολο με ψαρι και το βραδυ αντε να φαω κανα γιαουρτι...Γενικα τα μεσημερια τονο ή ψαρι ή κοτοπουλο με σαλατα πρασινη τρωω.Ειναι καλα δεν παραπονιεμαι,γιατι φουσκωνω αλλα απ τις 8 και μετα το βραδυ με το ζορι κρατιεμαι να μην ορμηξω σε καμια πιτα :P Εσεις πως αντεχετε βρε κοριτσια??Τωρα ειμαι στα 57,5 και εχω βαλει στοχο τα 52!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 17, 2011, 18:27:08 μμ
μια χαρα μου φαινεται *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*εχασα αλλο ενα κιλο,,ειμαι στα 67 τωρα,,,,σημερα ηπια τον καφε μου,εφαγα ενα τοστ με γαλοπουλα κ το μεσημερι τωρα δηλαδη εχω βραστο κρεας με σαλατα,,,το απογευμα θα πιω καφε με γαλα απαχο,ετσι και αλλιως τον πινω σκετο απο ζαχαρη και κανα μηλαρακι και το βραδυ σαλατουλα...που ειστε??????denver,princess,mavina,sinfulsonia?οι καινουργιες πως τα πατε?
Hello:)Edw eimai Elenakh:)Douleies polles kai xronos 0 gia emena!Bravooooooo gia to -1 kilo:))Ta pas teleia!!!!!
Egw twra ekana kafedaki cappucino light ,teleios:Gia meshmeriano ekana lazania laxanikon:))Polu xeromai pou oi perissoteres exoume mpei ston swsto dromo:)
Elenh ekanes to Curves?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 17, 2011, 20:40:52 μμ
πηγα εκει αλλα δεν ξερω αν θα το κανω :(,,,,ουφ εχω ενα σωρο δουλειες ακομα,,,,!!!!!!!!προσπαθω να αντισταθω στο φαγητο χαχαχα!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 17, 2011, 22:32:53 μμ
stemy, πολυ καλη η διατροφη που ακουλουθεις! μπραβο σου! ελενη, πας καλα, χαιρομαι πολυ για σενα! EleniCandy, ευχομαι να πραγματοποιησεις τον στοχο σου! Denver, τι κανεις; ολα καλα;
εχω χασει κπ γραμμαρια, αλλα κολλησα στον ιδιο αριθμο κ παλι σκεφτομαι να τα παρατησω ... οταν κολλαει η ζυγαρια (δηλ τα κιλα), θελω να τα σπασω ολα! καλη συνεχεια, ομορφες!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Bettou στις Μάρτιος 17, 2011, 22:41:23 μμ
geia sas koritsiaaaaaaa!!!ti kaneteeee!!!
exw euxarista neaaa!!Exw xasei 1,5 kilo k sinexizw!!!
teleia i diaitaaa!!:):)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 17, 2011, 22:49:45 μμ
sinfulsonia ειναι λογικο να κολλασ καποιες μερες..εχεις χασει 10 κιλα διασκεδασε το!!!!!συνεχισε και θα ξεμπλοκαρει ο μεταβολισμος σου!!!!!!!bettou  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* mprabooooo!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: stemy στις Μάρτιος 18, 2011, 10:23:57 πμ
καλημερα κοριτσια τι κανετε?εγω ειμαι πολυ χαρουμενη γιατι εχθες ζυγηστηκα και ειμαι 56 κιλα εχασα μεσα σε 10 μερες 2 κιλα και πεταω στα συννεφα........!!!!!!θελω να σας πω πως ειναι καλυτερα να ζυγηζομαστε ανα 10 μερες γιατι εχουμε καλυτερα αποτελεσματα απ οτι στη μια εβδομαδα,βλεπεις οτι εχεις χασει πιο πολλα απ οσο περιμενεις και περνεις απιστευτη δυναμη και θαρρος να συνεχισεις.εγω αυτο κανω παντως και μεχρι στιγμης δεν εχω απογοητευτη καθολου αυτο εχει σημασια και ειναι ο κυριοτερος λογος για μια διαιτα,να μην σε απογοητευει..!!!καλη δυναμη σε οοοοοολες.......!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 19, 2011, 01:11:13 πμ
την εχω χασει την υπομονη μου ... αχ!  :( :( :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: liloubi στις Μάρτιος 19, 2011, 10:00:14 πμ
geia sas !!!!!!!!eimai kainourio melos!!!eimai 16 xronwn kai xekinhsa auth th diaita.Thelw na rwthsw an mporw na faw anti gia dhmhtriaka to prwi ,ena mpar fitness??????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 19, 2011, 15:10:23 μμ
Gia sas koritsia!!!

Shmera niothw prismenh perimenw kai periodo kai me exoun piasei oi gnwstes ligoures!:)
 Sinfulsonia krata gera ta pas teleia kai xaneis varos xwris na kaneis thn steritikh diaita tou forum:))Kai egw to idio kanw!Kouragio kai bravo sta koritsia pou thn kanoun katagramma!!
Autes tis meres pame apo paidiko party se paidiko party to kalo einai oti den mou kanei aisthish na faw tourtes ktlp kai o logos einai giati epitelous katafera na mw se ena jean pou  eixa polu kairo na kataferq na to koumposw xwris na petaei h kilia!!:)
Elenaki pou eisai?Mavina?Xathikate!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anita στις Μάρτιος 19, 2011, 15:24:18 μμ
kalispera koritsia.leo na arxiso kai ego alla me tipota den mporo na pio gala.mporo na pio kafe sketo me gala.kai to vradi tsai sketo?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 19, 2011, 16:44:24 μμ
αγαπητη liloubi, καλωσηρθες! μπορεις να αλλαξεις τη διατροφη οσο θες, δεν υπαρχει προβλημα! επειδη ομως εισαι σε ευαισθητη ηλικια, τρωγε λιγο περισσοτερο κ μην κανεις στερητικες κιησεις. να προσεχεις, ολα με μετρο! φροντισε να τρως σαλατα μεσημερι κ βραδυ κ μειωσε τα γλυκα, τα ζυμαρικα, ψωμια κ.α. στα λεω μεσα απο την καρδια μου, γτ στην ηλικια σου εκανα την πιο στερητικη διαιτα κ εχασα 40 κιλα, ομως ημουν τυχερη που δεν επαθα τπτ χειροτερο! σιγα-σιγα! denver, ευχαριστω για την στηριξη, χαιρομαι που τα πας τοσο καλα ... αλλα ωρες-ωρες με πιανουν γα νευρα μου κ χανω την υπομονη μου εντελως! anita, γεια σου! αλλαξε τη διατροφη κ φερε την στα δικα σου γουστα κ μετρα. ολες το ιδιο καναμε, μην φοβασαι λοιπον! καλη συνεχεια! κοριτσαρες, ελπιζω ολα να πανε καλα κ να συνεχισουμε να χανουμε κ να μπουμε στα παλια μας ρουχα ... μπηκα κ εγω στο παλιο μου τζιν κ μου αρεσε παραααααααααααα πολυ! φιλακια!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: liloubi στις Μάρτιος 19, 2011, 17:12:18 μμ
euxaristw polu gia tis sumvoules sou!!!kanw xoro kai prepei na xasw kapoia kila mexri tn iounio gt dinw exetaseis!!!einai duskolo alla entaxei!!elpizw kai ec alla kai oles oi kopeles pou kanoun auth th diaita na kataferoun to stoxo tous!!! :)


bettou kai kwna46 kai egw eimai arxaria kai grafthka gia auth th diaita.Sas euxomai kalh epituxia kai elpizw na xasete ta kila pou thelete .Kai egw eimai 1.58 kai 56 kila kai thelw na paw 50 me 48 .Elpizw na grefete gia na m dinete elpides opws kai oi alles kopeles.filia!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anita στις Μάρτιος 19, 2011, 19:49:25 μμ
lipon kali mas epitixia.eimai 1.65  63.5kila.thelo nao 56 an ta katafero :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: liloubi στις Μάρτιος 19, 2011, 20:38:50 μμ
kalh s epituxia anita!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 19, 2011, 22:49:36 μμ
anita kai liloubiκαλη επιτυχια.....μπαρα ναι μπορεισ μια χαρα ειναι...οσο για το τσαι ναι και βεβαια.....κοριτσια βλεπω τι λεγατε για τα τζηνς σας,,, *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*,,ζηλεωωωω,,περιμενω και γω ποτε θα τα χασω να βαλω τα ρουχαλακια μου!!!!!δεν τα παω και πολυ καλα με διαιτα αλλα που θα παει,,θα βρω τον δρομο μου!!!!!mavina,princess που ειστε?????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mavima2010 στις Μάρτιος 21, 2011, 09:37:16 πμ
Καλημέρα κορίτσια και απο μένα!!Καλή αρχή σε όλα τα καινούργια κορίτσια!!Μπράβο Denver μπράβο!!Sinfulsonia τώρα που πας να αγγίξεις τον στόχο σου χάνεις την υπομονή σου???Κράτα γερά!!Ακούς?Γερά!!Ερχεται καλοκαίρι και θα είσαι τόσο ευτυχισμένη που θα είσαι κορμάρα!!!
Ο λόγος που εγώ χάθηκα αν και σας διαβάζω είναι ότι όπως και την Ελενίτσα μας ούτε εγώ τα πάω τόσο καλά με την δίαιτα :-[ :-[αλλά που θα μου πάει.....τουλάχιστον δεν έχω επαναπαυτεί.......θα σας λέω και εγώ τα νέα μου και εύχομαι την επόμενη Δευτέρα να σας πω και τα μειον μου!
Φιλιά σε όλες και καλή δύναμη!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 21, 2011, 21:05:32 μμ
mavinaki,που θα παει,,,θα το βρουμε τοβ δρομο μας ευχομαι νωρις...δεν εχω φαει τιποτα..μονο μια φρυγανια κ τωρα ενα σαντουιτς,,,,,που ειστε????παλι χαθηκατε????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: xionath στις Μάρτιος 22, 2011, 01:04:26 πμ
Καλησπέρα και απο μένα.Είμαι καινούργια και μόλις σήμερα ξεκίνησα την συγκεκριμένη δίαιτα.είμαι 1,65 και 65 κιλά θέλω να πάω 55 έτσι  δηλαδή όπως ήμουν.ελπίζω να τα πάω καλά αυτή την φορά.θα σας κρατάω ενήμερες!!!!φιλάκια πολλά και καλώς σας βρήκα!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 22, 2011, 02:18:24 πμ
καλως την!!!!κ καλη επιτυχια!!!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: liloubi στις Μάρτιος 22, 2011, 15:50:52 μμ
kalh epituxia xionath!!!!! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: xionath στις Μάρτιος 22, 2011, 17:07:31 μμ
ευχαριστώ πολύ κοριτσάκια μου!!!!δεύτερη μέρα σήμερα και όλα οκ!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 22, 2011, 18:21:13 μμ
 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* ευγε λοιπον,,,,
οι αλλες χαθηκατε,,,,,,,που ειστε????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: liloubi στις Μάρτιος 22, 2011, 21:57:48 μμ
shmera einai h trith mera .Bebaia den thn kanw akrivws dhladh to meshmeri trww kreas me salata h kati allo panta me salata kai epeidh to vradu gurnaw apo to xoro mporei na faw kamia salata h konfleiks,alla kai pali exw xasei 700 grammaria!!!!!!!!!eseis koritsia pws ta pate???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 22, 2011, 22:51:14 μμ
kai gv kapws etsi tin kanw,,,,eimai akoma sta 67 kila,, :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 23, 2011, 01:38:01 πμ
γεια σας! χαιρετω τα νεα μελη ... μεγαλωνει η παρεα! χαθηκα, γτ ειχα πολλες δουλειες κ αρκετη μελετη! σταθερα βρισκομαι στα ιδια κιλα, εχασα περιπου μισο κιλο ακομα αλλα με το ζορι! εχω αρχισει κ αγχωνομαι, δηλ τοσο ηταν μονο;;; θελω να χασω κ αλλα, το καλο ειναι οτι δεν εβαλα ... πως θα σκεφτω θετικα;;; αχ! σας φιλω, γλυκες μου! ελενη ............. πως τα πας;;;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: stemy στις Μάρτιος 23, 2011, 09:03:11 πμ
καλημερα κοριτσια ....και καλη επιτυχια στα νεα μας μελη!!!χαθηκα λιγακι αλλα ημουν αρρωστουλα αλλα η διαιτα διαιτα,εχασα αλλο 1 κιλο τωρα ειμαι 55 και ευχομαι να παω 50.φιλακια σε ολες και καλη δυναμη!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eirini76 στις Μάρτιος 23, 2011, 09:59:23 πμ
KALIMERA KORITSIA XATHIKAME TELIOS MI NOMIZETE OTI EKANA TPT AKOMA XONTROULA IME XAXAXA.....AFTI I DIETA INE I MONI SOTIRIA MAS....PITE MOU AN TIN EXI KANI KAPIA K XERI.....AN PROKITE NA VGO TO VRADI MPORO NA KANO ANTISTROFA TO MESIMERI ME TO VRADI?DIL TO VRADI NA FAO TO PSITO ME TI SALATA K TO MESIMERI TO GALA?EPISIS THELI MAZI K GIMNASTIKI?AN NE EXIS KOURAGIO AP TIN PINA NA KANIS??EXI IPERVOLIKI PINA?AN PINAO POLI TI KANO?K TELOS ANTE K TA XASA TA KILA META MERI MOU I OPIA TIN EKANE POS TA SINTIRIS TA KILA??/PERIMENO APANTISIS EFXARISTO POILI


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 23, 2011, 11:56:16 πμ
sinfulsonia γεια σου..καλα κοπελα μου τι ειναι αυτα που λες???εχασες 10 κιλα χωρις να πεινασεις,,,,και λες αυτο ηταν??????εξαλλου ξερεις απο διατροφη οποτε περιμενα λιγο να ξεμπλοκαρει ο μεταβολισμος σου κ θα χασεις και τα υπολοιπα!!!!!!!!!!!!!!
στεμυ περαστικα σου,,,ελπιζω να ανναρωσες πληρως!!!!!εισαι 55 κιλα??????αχ θα βαλω τα κλαματα κοριτσια,,,πριν την γεννα κ γω καπως ετσι ημουν!!!!!!!γ@μω το!!!!!!σορρυ αλλα γιατι να πας 50?εσυ ξερεις βεβαια!!!!!
ειρηνη λες οτι εισαι χοντρουλα,δεν σου φαινεται βεβαια,αλλα εισαι μια κουκλιτσα!!!ναι ,μπορεις να αντικαταστησεις το μεσημεριανο με βραδυνο,,,αν πεινας φτιαξε μια σαλατα με ελαχιστο λαδακι...η κανα φρουτο,,,πρωτα πιεσ νερο κ μετα σαλατα,,,,τι ωραια που τα λεω,,,αν τα εκενα θα ημουν σαν την stemy 8) ;D..
princess,]
denver  ]       χαθηκατε,,ετσι κανουν οι φιλες???????????????????                                     
mavina]


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 23, 2011, 13:09:38 μμ
stemy, περαστικα σου! κοιτα μην φτασεις στην ανορεξια ... ασε κ λιγες καμπυλες, γλυκεια μου! καλη συνεχεια! eirini76, τι γινεται; πως εισαι; κοιτα να δεις ... αναλογως ποσο βραδυ ειναι! εγω το βραδινο μου το τρωω πριν τις 7 κ αν μετα πεινασω, ξεγελιεμαι με κανα γαλατακι ή κανα φρουτο. αν κ εσυ παιρνεις το δειπνο σου νωρις, αλλαξε το! ομως αν ειναι λιγο πιο αργα, δεν στο συνιστω! εγω τουλαχιστον δεν κανω γυμναστικη, κπ απο την παρεα ομως κανουν εντατικα απ' οσο ξερω! σκεφτομαι να ξεκινησω ... παλια που εκανα σε συνδυασμο με μια απλη διατροφη, μεσα σε 2 εβδομαδες ειχα θεαματικα αποτελεσματα ... η πεινα ειναι υποκειμενικο θεμα! κπ μερες μπορει να τη νιωθεις εντονα, κπ οχι! εγω σπανια πειναω ... γτ εχω συνηθισει πλεον!  ;D ;D ;D εγω εχω χασει 11 κιλα (εχασα ακομα ενα κιλο, το ειδα σημερα που ζυγιστηκα) κ κπ μερες εφαγα κ λιγο παραπανω κ ειμαι σταθερη κ δεν ειχα αυξομοιωσεις! eleni1973, εσυ πως τα πας; ειμαι στα -11 κ περιμενω εκεινο το παρτυ που λεγαμε ... μην με στησεις! ακολουθεις τη διαιτα ή να σου τραβηξω το αυτακι;;;  >:D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: liloubi στις Μάρτιος 23, 2011, 15:17:01 μμ
sinfulsonia mhn anushxeis ,einai mexri na sunhthisei o metavolismos sou kai pisteuw an arxiseis kai gumnastikh tha xaseis pio eukola.Tha deis tha xaseis kai alla kila!!!eirhnh76 mporeis na fas kamia froutosalata ,einai pollh nostimh kai se krataei gia pollh wra!!Tha hthela na rwthsw kati ,merikes fores epeidh peinaw kanw froutosalata pou exei kai mpanana ,exw akousei oti h mpanana den kanei na thn trws to vradu ,einai alhtheia h den peirazw an trww to vradu mpanana me mhlo!!!Kalh epituxia se oles tis kopeles *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: FallenAngel στις Μάρτιος 23, 2011, 20:31:31 μμ
Geia sas!! Lew na ksekinisw k egw auti ti diaita apo aurio! 8elw na xasw 5 kila k ligo parapanw...Ante kai kali mas epituxia!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: stemy στις Μάρτιος 23, 2011, 20:48:35 μμ
καλησπερα κοριτσια τι κανετε????ευχαριστω..ειμαι ειδη καλυτερα!!eleni1973 θελω να παω 50 γιατι μονο τοτε δεν εχω μαγουλακια,καλα και στα 52 καλη ειμαι αλλα προτιμο τα 50 και ελπιζω συντομα να τα δω στη ζυγαρια μου και ευχομαι το ιδιο για ολες τις κοπελες......θα τις βαλουμε φωτια τις ζυγαριες μετα οκ ?αντε γιατι πολλα μας τα ειπαν και αυτες ....χαχχαχαχχαχα!!!!! sinfulsonia παντα σε αυτα τα κιλα ημουν επομενως δεν νομιζω να υπαρχει θεμα ανορεξιας μπορω να πω οτι για πολλα χρονια ημουν 45 κιλα αλλα οκ δεν με ελεγες ανθρωπο,ομως τα 50 ειναι μια χαρα.ελπιζω ολες να φτασουμε και να κατακτησουμε τους στοχους μας...φιλια!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: FallenAngel στις Μάρτιος 24, 2011, 15:21:16 μμ
Simera 3ekinisa loipon ti diaita k mexri twra kala...Alla peirazei pou gia mesimeriano efaga laxanontolmades anti gia salata me tono i kotopoulo? :-\ Ti lete k eseis?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: liloubi στις Μάρτιος 24, 2011, 17:07:18 μμ
Den nomizw oti peirazei ,erkei to vradu na mhn fas tpt h na fas ena giaourti!!!Etsi kai alliws kai egw to meshmeri trww to faghto pou exoume ,kai mesa se 4 meres exw xasei 1,5 kila!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 24, 2011, 19:03:13 μμ
εξαρταται κ ποσους εφαγες............... xD
κοριτσια τι νεα?κολλημενη στα 67..............αλλα δεν πειραζει,,,,,,,,,,,,,,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 24, 2011, 19:39:46 μμ
Hello koritsia!!

Xathika gia ligo alla eixame polles upoxreoseis autes ths meres:)

Elenh min to vazeis katw....:))

Zigistika shmera 64.7:))Kala einai apo ta 77  kai kati pou hmoun 2.5 mines prin:)

Mavina ti kaneis?Exeis arxise kapoia diatrofh?
Bravo se oles tis kopeles pou exoun xasei kai sunexizoun akathektes!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 24, 2011, 20:34:39 μμ
ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*πολυ χαιρομαι,!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: FallenAngel στις Μάρτιος 25, 2011, 12:56:20 μμ
εξαρταται κ ποσους εφαγες............... xD
κοριτσια τι νεα?κολλημενη στα 67..............αλλα δεν πειραζει,,,,,,,,,,,,,,,,

5 έφαγα! καλά πρέπει να ναι! δεν είναι και μεγάλοι! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: liloubi στις Μάρτιος 25, 2011, 20:48:19 μμ
geia sas koritsia!!!!Shmera htan h giorth m kai efaga ton ampako opote afto to kilo pou exasa mallon to xanaphra.Pisteuete oti an kanw 2 meres apotoxinwsh dld mono me frouta salates na to xanaxasw to kilo kai na arxisw pali th diaita???????????????????????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 26, 2011, 02:31:08 πμ
k ποιος δεν εφαγε ρε συ σημερα????συνεχισε κανονικα την διαιτα σου,!!!!!!!!!ολα καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 26, 2011, 14:05:23 μμ
γεια σας! ειμαι απο τις μονες που χθες δεν εφαγα δηλ! με μετρο ολα! δεν αγγιξα καθολου ψωμι, μονο λιγη σκορδαλια κ λιγο μπακαλιαρο! απο αλκοολ τπτ, μονο χυμο! ειμαι στα -12 κιλα ... κ πραγματικα απο την χαρα μου δεν εχω ορεξη να φαω! εκανα πολλα γλυκα, γτ γιορταζε ο συντροφος μου, ομως δεν αγγιξα τπτ! θελει πολυ υπομονη ... κ μολις χθες εβαλα την αγαπημενη μου κολλητη φορμα κ εντυπωσιαστηκα! αντε λιγο ακομα σκεφτομαι, μην το βαζεις κατω .............. σας φιλω! αν φαγατε λιγο παραπανω δεν πειραζει, ηταν απλα μια μερα ...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Μάρτιος 26, 2011, 15:25:13 μμ
Γεια σας κορίτσια! Επιστρέφω και εγώ για δίαιτα!
Σκέφτομαι αν θα ακολουθήσω αυτή ή μια που βρήκα σε ένα μπλοκ για κυκλική λήψη υδατανθράκων.. Αν αντέξω θα κάνω αυτή..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 26, 2011, 18:44:14 μμ
kykliki ti???????για στειλς μου σε μνμ το μπλογκ που το ειδες σε παρακαλωωωω!!!!!!!
sinfulsoniaνα τον χαιρεσαι!!!κ μπραβο για τα -12!!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Μάρτιος 26, 2011, 19:13:15 μμ
Eδώ είναι: http://lightsintages.blogspot.com/2011/03/blog-post_19.html . Το έψαξα και στα αγγλικά και λένε ότι είναι αποτελεσματική δίαιτα! Κάτω στη σελίδα έχει και ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι και θα τα συνδυάσω.
Αν υπάρχει πρόβλημα που βάζω τη σελίδα εδώ να το στείλω με π.μ.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 26, 2011, 22:18:09 μμ
 :) :)se eyxaristvvvvvvv poly koritsi.......tha tin meletisw se ligo,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Μάρτιος 26, 2011, 22:42:21 μμ
Χεχ μελέτα και από αύριο ξεκινάω εγώ! Έπαθα πλάκα με το βιντεάκι που λέει zumba!! Λογικά με γυμναστική και διατροφή κάτι θα γίνει μέχρι το Πάσχα.. *DRINK*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 27, 2011, 00:29:54 πμ
eleni1973, να εισαι καλα! σε ευχαριστω ... τα νεα σου; πως παει;;; οι υπολοιπες οκ;;;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 27, 2011, 00:48:27 πμ
Eδώ είναι: http://lightsintages.blogspot.com/2011/03/blog-post_19.html . Το έψαξα και στα αγγλικά και λένε ότι είναι αποτελεσματική δίαιτα! Κάτω στη σελίδα έχει και ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι και θα τα συνδυάσω.
Αν υπάρχει πρόβλημα που βάζω τη σελίδα εδώ να το στείλω με π.μ.
Kalh fenete auth h diatrofh:)Kai to site exei polla wraia themata!!!Euxaristoume pou to ''anevases''.
Zouba kanei mia filh mou einai polu kalh askish gia olo to swma!!

Kalh arxh na exeis kai kales apolies!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 27, 2011, 00:51:08 πμ
eleni1973, να εισαι καλα! σε ευχαριστω ... τα νεα σου; πως παει;;; οι υπολοιπες οκ;;;
*THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* 
Bravo Sinfulsonia gia ta -12:)))

Kai egw extes parolo pou giortaza den akoumpisa tipota!Kai egw to idio exw pathei vlepw oti exw xasei kai den exw oreksei gia extra faghto:)

Kalh sunexeia se oles!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 27, 2011, 00:52:24 πμ
denver :) που εισαι γλυκια μου?ολα καλα?

χρονια σου πολλα κουκλιτσα!!!!!!!!!!!ει,,ξεχασες να μας κερασεις γλυκοοοο ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 27, 2011, 01:01:16 πμ
Euxaristw Elenaki!
Nai nai:)tha zwfrafisw mia tourta edw sto forum:) Pantos an thes na ksekiniseis gumnastirio ksekina zuba einai teleia askish kai pisteuw poio oikonomiko apo to curves!
Auth h Princess pou xathike:)))
Vargieme aposteuta kai einai akoma apogeuma edw:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 27, 2011, 14:57:55 μμ
ti einai to zuba???????ειμαι ασχετη με αυτα :Pκαι με την ζωγραφια νομιζεις οτι ολα ενταξει???το θεμα ειναι να φαμε κιολας :P :P :P ..και γω  αναρωτιεμαι που ειναι η princess...h mavina?εγω σημερα δεν γουσταρω καθολου διαιτα,,φτιαχνω μακαρονια με σαλτσα..απο αυριο βλεπουμε...πηρα κεφιρ,,το ξερετε??θα πινω πρςι-βραδυ και μεσημερι κατι ψητο με σαλατα...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Μάρτιος 27, 2011, 15:39:05 μμ
koritsia mou geia sas! perase 10 meres k exw xasei mono 1 kg;/ apo 56 piga 55 giati?;/// ti na kanw epitelus g na ta xasw?;/ ime 1.55 y4os giauto ine polla!!;/ isws fteei oti exasa idi 5 kg to kalokairi? k ta pe3e o metavolismos? ti na kanw g na ta xasw epitelus auta ta 10 kilakia pu me basanizun? na diako4w lete auti tin diaita? k na brw alli?;p pls simbule4teme;p


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 27, 2011, 16:05:39 μμ
hello koritsia

edo eimai, i'm back  :P

eginan kapoia pragmata kai den prolavaina na grapso, sta kila eimai ta idia omos...

bravo se oles kai kalh sunexeia :)

koritsia mou geia sas! perase 10 meres k exw xasei mono 1 kg;/ apo 56 piga 55 giati?;/// ti na kanw epitelus g na ta xasw?;/ ime 1.55 y4os giauto ine polla!!;/ isws fteei oti exasa idi 5 kg to kalokairi? k ta pe3e o metavolismos? ti na kanw g na ta xasw epitelus auta ta 10 kilakia pu me basanizun? na diako4w lete auti tin diaita? k na brw alli?;p pls simbule4teme;p

ego tha sou elega na kaneis mia pio sosth diatrofh, ta panta alla me metro kai koutsa koutsa tha ta xaseis, dont worry  ;D
apla frontise na tros ligotero apo oso kais, syndyazontas gymnastikh kai diatrofh


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 27, 2011, 16:16:22 μμ
αντε ρε συ princess,,,mhn xanesai.....και ευχομαι να γιναν καλα πραγματα γιαυτο να χαθηκες.....!!!!!
κοπελια τι να σου πω?υποτιθεται οτι αν κανεις αυτην την διατα κατα γραμμα χανεις πολλα κιλα,,,,μηπως ετρωγες πολυ λιγο και ο οργανισμος χρειαστηκε το λιποσ και δεν το εκαψε??????εξαλλου δεν εχεις να χασεις και πολλα κιλα,,,πιες πολυ νερο,κανε λιγο περπατημα η γυμναστικη κ κοψε τους πολλους υδατανθρακες....(αν εκανα τι μισα απο οσα λεω θα ειχα χασει τα μισα κιλα ππουθελω :P),,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Μάρτιος 27, 2011, 16:27:56 μμ
egw 8a sinexisw k osa xasw!! den ta parataw;p 8a sas enimerwnw g na pernw k dinami mexri na ftasw ston stoxo ;D euxaristw koritsares mou! kali sinexia se oless mas!! ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 27, 2011, 16:29:02 μμ
kwnna46, κπ φορες κολλαει ο οργανισμος κ δε λεει να χασει, μην το βαζεις κατω! κ εμενα μου συνεβη δυο φορες ... ειχα κολλησει μια εβδομαδα στον ιδιο αριθμο, ενιωθα απαισια ... θελει υπομονη κ χρονο ο οργανισμος ωστε να χασει κιλα! τωρα που ειμαι στα -12 κιλα, κανω πολυ περισσοτερη υπομονη γτ οσο περναει ο καιρος ολο κ πιο αργα κ σταθερα θα χανω κιλα! χαρηκα που ολες ειστε καλα αν κ χαθηκατε! καλη συνεχεια, κοριτσια!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Μάρτιος 27, 2011, 16:33:13 μμ
euxaristw poly simfulsonia!! ontws prepei na kollise o organismos m ap tis polles tis diaites!! meta epanil8e o organismos s kai exanes kanonika?;/ ante sinexizume dynamika!! euxaristw gia tin stiri3i kai tin dynami! tin xriazome pragmatika!! >:D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 28, 2011, 01:12:33 πμ
kwnna46, απλα εκανα υπομονη κ συνεχισα τη διαιτα ... τα πρωτα κιλα χανονται σχετικα ευκολα κ γρηγορα, αλλα τα επομενα ειναι πολυ ζορικα! καλη συνεχεια κ εδω ειμαστε για συμβουλες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Μάρτιος 28, 2011, 01:24:36 πμ
Όπως πάντα όταν ξεκινάω δίαιτα ξεκίνησα στραβά :-\ Είχα πολύ κουραστική μέρα στη σχολή και έφαγα τα πάντα επιστρέφοντας.. Ελένη το zumba το βρήκα στη σελίδα που σου είπα, δοκίμασε το εγώ έκανα χθες και λίγο πιλάτες και ξύπνησα πιασμένη!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 28, 2011, 02:16:08 πμ
το παταω αλλα δεν μου το βγαζει,,,,,, >:(..μην αγχωνεσαι..αυριο μερα ειναι,,, O:-)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Μάρτιος 28, 2011, 15:56:15 μμ
Eleni mou den katalavainw giati den sto vgazei.. egw mpainw sti selida pataw ton titlo kai paizei... ksekinaw simera tin kykliki me prwteines! tha sas lew gia ta apotelesmata! kali synexeia:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 29, 2011, 01:29:28 πμ
δεν μου το βγαζει ακομα,,,,,,ασε που ειμαι αλλεργικη με την γυμναστικη :P :P :P..κοριτσια :-[ :-[ :-[ :-[χμ,,,,,,πηρα ενα κιλακι :-[ :-[ :-[μην βαρατε ολες μαζι,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 29, 2011, 23:35:28 μμ
θα το παραδεχτω ... βαρεθηκα τη διατροφη ... λεω να σταματησω! κοριτσια μου, απλα δε θελω αλλο κ δεν ξερω τι να κανω!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 30, 2011, 00:51:41 πμ
εχεις χασει 12 κιλα,,,,,μια χαρα,,μην αρχισεις ομως να τρως τωρα,,απλα προσεχε τι τρως,,ποσα θες να χασεις ακομα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 30, 2011, 22:48:41 μμ
γεια σου, ελενιτσα μου, μα γτ αλλαξες την φωτο ...  σε εβλεπα κιολας! αλλα 7 σιγουρα θελω να χασω. δεν τα εχω αναγκη, δεν μου φαινονται λογω υψους κ διαπλασης, ομως εγω θα ενιωθα καλυτερα! σημερα "μπηκα" σε ενα χακι κολλητο φορεματακι που ειχα αρκετο καιρο να βαλω σημειωτεον ... για να φορεσω ομως το χακι μου παντελονι πρεπει να χασω 3-4 ποντους ακομα! αχ! ποση υπομονη ακομα, βαρεθηκα την βοσκη κ τα μηλα ... νιωθω σαν κουνελι ωρες-ωρες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 30, 2011, 23:17:19 μμ
μην πτοεισαι,...λιγοθες ακομη,,,,,,,,,,ολαθα γινουν,,εγω με τον ανδρα μου την αλλη τριτη εχουμε ραντεβου με διατροφολογοδεν παει αλλο,,,,,,,,,,,,,,, >:( >:( >:( >:( >:(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 30, 2011, 23:27:13 μμ
αληθεια; το αποφασισατε;;; θελει κ αυτος να χασει δηλ;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 30, 2011, 23:32:35 μμ
ναι αμε θελει να χασει,,,σημερα κλεισαμε το ραντεβου και ειμαι κ  καπως αισιοδοξη,,ειναι καλος αυτοςκαι θα ηθελα να ειναι και αυστηρος!!!!!!ασε που ο δικος μου θα με πριζει τωρα που θα πληρωνει ;D ;D ;D ;D ;D ;Dοποτε αντε να δουμε :) :) :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάρτιος 31, 2011, 00:00:44 πμ
καλη αρχη σας ευχομαι κ ελπιζω να εχετε αποτελεσμα ...  ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Μάρτιος 31, 2011, 10:11:07 πμ
Καλημερα

τι κανετε κοριτσια?

παει και μια εβδομαδα ακομα, απο 91,2 ειμαι στα 87,9 και συνεχιζω!!!

καλη συνεχεια!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Μάρτιος 31, 2011, 10:32:08 πμ
καλημερα κοριτσια!!ναμαι παλι!! αποφασησα να ξεκινησω !!αν και φοβαμαι να ανεβω στν ζυγαρια!!αλλα μολις επιστρεψω σπιτι θα ανεβω για να σας πω αυριο που βρισκομαι!!ερχεται καλοκαιρι και με εχει πιασει πανικος!!  :o


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 31, 2011, 11:52:57 πμ
sinfulsonia thanks
princess  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* μπραβο κοπελα μου,πας περιφημα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!αντε να παιρνουμε σειρα κ μεις  ;D
καροτο, μια απο τα ιδια και γω!!!!!!καλη επιτυχια κοριτσακια!!!!!!
denver,mavina????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάρτιος 31, 2011, 16:48:33 μμ
Elenh mou polu xeromai pou pirate thn apofash na episkeuftite diatrofologo!
Twra tha prepei na eisai'' tupos kai upogramos'' se oti sou pei na kaneis:))

Princess polu xeromai pou h zugaria sou exei parei ton katiforo:)))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Μάρτιος 31, 2011, 19:08:16 μμ
iiiiiiii koritsiaaaaa mou kalispera!!! anevika simera stin zigaria k ti na dw?? 53.8 apo 56.2 ante na blepw tn ari8mo 46 na kontevi!! koritsia mou min ta paratate krima ine!! afou eiste dinates k 8a ftasete ston stoxo sas!! filia!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάρτιος 31, 2011, 20:13:16 μμ
kwnna τι διαιτα ακριβως κανεις?αυτην εδω?για πεσ...
denver thn trith na doyme ti tha mas pei.... :-\
ti alla nea?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Μάρτιος 31, 2011, 21:27:25 μμ
eleni m, auti akrivws kanw alla epidi sini8ws peinw tin nyxta pou girizw apo duleia ta trww ta perissotera mazi kata tis 7 xD


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna92 στις Απρίλιος 01, 2011, 02:16:21 πμ
Καλησπερα, ξεκιναω και γω απο αυριο!! Εχω φαει τον αμπακο αυτον τον χειμωνα και δεν εχω ξαναπαει ποτε 77κ!! Θελω να παω 65 τουλαχιστον για αρχη.
Μολις χωρισα και θελω μεχρι το καλοκαιρι που θα τον ξαναδω, να τον κανω να τριβει τα ματια του!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Απρίλιος 01, 2011, 02:34:55 πμ
kalws ir8es anna!!! ante kali arxi kai anamenoume sintoma nea sou ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Απρίλιος 01, 2011, 20:33:32 μμ
Κοριτσάκια μου! Μπράβο σε όλες για όσα χάσανε και καλή συνέχεια στις υπόλοιπες!! Εγώ συνεχίζω με την κυκλική.. έχω ενθουσιαστεί καθώς πρώτη φορά κάνω δίαιτα και μπορώ να δοκιμάζω ένα σωρό νέες συνταγές. Έχω χάσει 2 κιλάκια αλλά δεν νομίζω να είναι λίπος..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Απρίλιος 02, 2011, 11:14:38 πμ
sigxaritiriiia debbie gooo on! poses meres exei pou kaneis diaita??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: debbi87 στις Απρίλιος 02, 2011, 18:08:20 μμ
5 μέρες ακριβώς!! Γενικά με βολεύουν οι δίαιτες που έχουν ποικιλία φαγητών όχι μόνο κρέας σαλάτα κλπ.. τις πρώτες 2 μέρες έκανα και γυμναστική, μετά βαρέθηκα αλλά από σήμερα θα κάνω 2-3 φορές τη βδομάδα το πήρα απόφαση.. Αν χάσω μέχρι το Πάσχα 7 κιλά θα είμαι πολύ πολύ χαρουμένη *KISSING*




Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: EDEM137 στις Απρίλιος 02, 2011, 18:12:10 μμ
Καλησπέρα κοριτσάκια κι απο μένα! Εχω καιρο να μπω στο φορουμ της διαιτας. Θέλω να χάσω 8 κιλά - είμαι σταθερά στα 66- και σκέφτομαι σοβαρά να ξεκινήσω αυτήν εδώ.
Είχε κάποια κοπέλα αποτελέσματα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Απρίλιος 02, 2011, 18:23:29 μμ
se mena eixe apotelesmata!! epesa apo 56.2 se 53.8 se 1 vdomada peripu alla exw k pio liga kg na xasw..ime kontula omws 1.55! k egw mexri to pasxa 8elw na xasw 7 alla den to blepw debbie;p makari na pesw sta 50 k 8a mai happy an pigena omws 48 8a imun very very happy;p ax auto to pasxa to fovame tosus peirasmus pu 8a xei!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Απρίλιος 03, 2011, 01:18:48 πμ
anna92, καλως σε βρηκαμε! χαιρομαι που θελεις να τον κανεις να τριβει τα ματια του, οποτε ξεκινα δυναμικα! kwnna46, τα πας πολυ καλα, χαιρομαι για σενα ... υπομονη κ δυναμη! debbi87, χαιρομαι που τα βλεπεις ολα θετικα ... ετσι να συνεχισεις! EDEM137, γεια σου! καλως ηρθες στην παρεουλα μας! εγω εχω χασει 13 κιλα ... ξεκινησα αρχες φλεβαρη! εκανα κτ ψιλοπαρατυπιες, αλλαξα τη διαιτα κ χανω σταθερα κ αργα! θα ηθελα πιο γρηγορα αποτελεσματα, ομως αποφευγω τις εξπρες διαιτες πλεον! καλη αρχη! κοριτσια, που ειστε;;; πως τα πατε οι υπολοιπες;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: indians1 στις Απρίλιος 03, 2011, 21:10:41 μμ
καλώς σας βρήκα όλες , έρχομαι μετά απο δύο αποτυχημένες για μένα δίαιτες _ χαίρομαι που διαβάζω πως όλες χάνετε με αυτήν την δίαιτα, η οποία φαίνεται τουλάχιστον να περιέχει τροφές απο πολλές κατηγορίες_ αυτήν δεν έκανε ο Christos22 και έχασε 48 κιλά , δηλαδή 8-9 κιλά το μήνα?  εγώ κολλάω μόνο στον καφέ, ούτε με stevia δεν επιτρέπεται ?
πάντως είστε υπέροχες και μέσα στην καλή χαρά, _ εγώ είμαι 1.70 και 76,9 κιλά κολλημένααααααααααααααααα _ δεν είμαι και μικρή και ο μεταβολισμός μου κοιμήθηκε _ ουφ τα είπα  και ξέσπααααααααααααααα_ άτιμα κιλάκια..._  γάλα δεν πίνω αλλά πιστεύω πως αντικαθίσταται με γιαουρτάκι 0 ή 2% λιπαρά, με τη ζάχαρη τι να κάνω ?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: TENIA27122008 στις Απρίλιος 04, 2011, 08:35:40 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ,

ΛΟΙΠΟΝ ΤΟ ΠΗΡΑ Κ ΕΓΩ ΑΠΟΦΑΣΗ.....ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΓΕΝΝΗΣΕΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ 7 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΟΥ ΕΧΟΥΝ ΜΕΙΝΕΙ -_-ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΩ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑΤΙ ΕΠΕΔΙΗ ΛΕΙΠΩ ΑΡΚΕΤΕΣ ΩΡΕΣ Κ ΓΕΝΙΚΑ ΤΡΕΧΩ ΠΟΛΥ ΔΕΝ ΕΧΩ ΩΡΑ ΓΙΑ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΟΥΝ ΑΛΛΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ..ΕΙΜΑΙ 76 ΚΙΛΑ Κ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΤΕΒΩ ΣΤΑ 65 ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΩΣΩ ΑΝΕΤΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΞΑΝΑ ..ΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΛΕΩ ΟΤΙ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΔΙΑΙΤΑ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΤΙ ΜΕ ΣΤΑΜΑΤΑΕΙ ..ΕΛΠΙΖΩ ΤΩΡΑ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΓΙΑΤΙ ΕΡΧΕΤΑΙ Κ ΚΑΛΟΚΑΙΡΑΚΙ Κ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΟΠΩΣ ΠΕΡΥΣΙ ΠΟΥ ΜΕ ΕΒΛΕΠΑ ΣΤΟΝ ΚΑΘΡΕΦΤΗ Κ ΕΝΙΩΘΑ ΧΑΛΙΑ...

ΦΙΛΙΑ Κ ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ...

 *THUMBS%%__%%UP*

anna92, καλως σε βρηκαμε! χαιρομαι που θελεις να τον κανεις να τριβει τα ματια του, οποτε ξεκινα δυναμικα! kwnna46, τα πας πολυ καλα, χαιρομαι για σενα ... υπομονη κ δυναμη! debbi87, χαιρομαι που τα βλεπεις ολα θετικα ... ετσι να συνεχισεις! EDEM137, γεια σου! καλως ηρθες στην παρεουλα μας! εγω εχω χασει 13 κιλα ... ξεκινησα αρχες φλεβαρη! εκανα κτ ψιλοπαρατυπιες, αλλαξα τη διαιτα κ χανω σταθερα κ αργα! θα ηθελα πιο γρηγορα αποτελεσματα, ομως αποφευγω τις εξπρες διαιτες πλεον! καλη αρχη! κοριτσια, που ειστε;;; πως τα πατε οι υπολοιπες;


ΟΦΕΙΛΩ ΝΑ ΟΜΟΛΟΓΗΣΩ ΟΤΙ Η ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΠΟΡΕΙΑ ΜΟΥ ΕΔΩΣΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ Κ ΕΓΩ Κ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΟΠΩΣ ΕΣΥ...... ;) *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Απρίλιος 04, 2011, 09:14:03 πμ
γεια σου, indians1! καλως ηρθες στην παρεα μας! ολων ο μεταβολισμος κοιμαται απο την στιγμη που θα περασει τα 21. σταματαει ο οργανισμος να χανει κ να παιρνει κιλα ευκολα! σταθεροποιουνται οι καταστασεις! μπορω να πω οτι εχανα πιο ευκολα κιλα παλια, ομως δεν το βαζω κατω ... θα παλεψω σαν σκυλι για να τα χασω! θελω να μου αρεσω, το κανω για την παρτη μου! ετσι πρεπει να νιωθεις κ εσυ! εγω δεν ακουλουθησα την συγκεκριμενη διαιτα, ουτε κμ αλλη απο το φορουμ, προσαρμοσα μια στα μετρα μου που να μην πειναω πολυ κ να εχω σταθερα αποτελεσματα! τρωω απ' ολα για να μην μου μενει απωθημενο κ προσπαθω να αποφευγω οσο μπορω τα λιπαρα, τις σαλτσες, τα τηγανητα κ τα γλυκα! φυσικα κ μπορεις να αντικαταστησεις το γαλα με γιαουρτι! ενα 2% ειναι ενταξει! καλη αρχη κ ειμαστε εδω για να δινουμε δυναμη κ συμβουλες! οσο για σενα, TENIA27122008 μου, χαιρομαι που το πηρες αποφαση! τα κιλα σου ειναι λιγα ... θα τα χασεις αν το βαλεις σκοπο! νιωθω ωραια που με εχεις ως προτυπο σου, οταν ζοριστεις καπου ή σε παρει απο κατω, πες του μου να σε στηριξω! παντα εχανα κ εβαζα κιλα το ιδιο ευκολα, εγω τα παιρνω κυριως στην κοιλια κ την πλατη! ομως ειναι πολυ ψηλη κ σωματωδης λογω ασκησης που τα κιλα μου πραγματικα κρυβονται! δινω την εντυπωση οτι ειμαι πολυ πιο αδυνατη. το θεμα ειναι ομως οτι εγω δε νιωθω καλα, οποτε προσεχω για να εχω ... να σου πω; πριν 9 χρονια περιπου εχασα 40 κιλα, ειχα πολλα παραπανω τοτε! το 2006 πηρα κπ κιλα λογω δουλειας κ ελλειψης ελευθερου χρονου, ομως τα εχασα! περυσι ξεκινησα παλι να παιρνω κπ κιλα κ τωρα ειμαι εδω κ το παλευω! οταν ημουν μικρη λογω κοινωνικου φαινομενου (μια μικρη υπερβαρη ημουν) υποσχεθηκα στον εαυτο μου να αδυνατισω κ να κανω τους αλλους να χασουν τη λαλια τους ... εχε το στο μυαλο σου κ εσυ ... κ ορμα!!! αγαπησε τον εαυτο σου κ το σωμα σου κ χαρισε του μια καλυτερη ζωη! αυτα απο μενα ... ελπιζω να σας εδωσα θαρρος! καλη εβδομαδα να εχουμε!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: TENIA27122008 στις Απρίλιος 04, 2011, 10:29:27 πμ
!!! αγαπησε τον εαυτο σου κ το σωμα σου κ χαρισε του μια καλυτερη ζωη!

ΤΟ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΠΕΣ ΠΑΡΑΠΑΝΩ.....ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ @}->--ΤΟ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΟΤΑΝ ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΚΑΤΙ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΚΟΝΤΑ ΜΑΣ ΔΥΝΑΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΣ ΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ....


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Απρίλιος 04, 2011, 10:51:43 πμ
TENIA27122008, εγω απλα σου μεταφερω οσα εμαθα τοσα χρονια κ σου δειχνω το δρομο ... ολα τα υπολοιπα τα αφηνω σε σενα! θα ειμαι εδω για στηριξη κ συμβουλες! ηθελα να σου επισημανω επισης οτι ειμαι ερωτευμενη με το σωμα μου, εχει ατελειες οπως καθε σωμα ... ομως πραγματικα νιωθω ερωτευμενη μαζι του! αν δε νιωθω καλα με μενα, πως μπορω να αγαπησω τους αλλους; δεν ειναι μονο θεμα εσωψυχων, αλλα κ εξωτερικης εμφανισης! καλη αρχη, γλυκεια μου ... κ μη φοβασαι τπτ!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: arria στις Απρίλιος 04, 2011, 13:53:25 μμ
Γεια σας!ειμαι καινουργια στο site και θα ηθελα να σας ρωτησω για αυτη την διαιτα των 5 κιλων σε μια εβδομαδα.Ειμαι  17χρονων  1,70 κ 67 κιλα.Θα εχει αυτη η συγκεκριμενη διαιτα αποτελεσμα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: asximokoutavi στις Απρίλιος 04, 2011, 14:17:29 μμ
ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΙ ΕΓΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΔΩ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ??????????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Απρίλιος 04, 2011, 20:28:14 μμ
arria, εισαι λιγο μικρη για τη διαιτα αυτη, οποτε να προσεχεις τι θα κανεις! σκεψου το καλα, πριν κανεις ο,τιδηποτε ... αλλαξε τη διαιτα κ φερτην στα μετρα σου ωστε να μην ειναι αυστηρη! asximokoutavi, στο κατω μερος της σελιδας ακριβως κατω απο τις απαντησεις εχει τον αριθμο των σελιδων! αν πατησεις στο 1, θα δεις τη διαιτα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: asximokoutavi στις Απρίλιος 04, 2011, 21:34:31 μμ
καλησπερα και παλι... δηλαδη για να καταλαβω...για μια βδομαδα θα τρωω τα ιδια και τα ιδια για να χασω αυτα τα κιλα??? και μετα αν την σταματησω και τρωω φυσιολογικα μεν αλλα κι ενα γλυκακι πχ.. θα τα ξαναβαλω αμεσως????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Απρίλιος 04, 2011, 22:25:28 μμ
asximokoutavi, τι να σου πω τωρα ... δεν μπορω να ξερω! αναλογα με τον μεταβολισμο σου! αν ξεκινησεις κ τρως ανεξελεγκτα, λογικα θα παχυνεις! ολα με μετρο  ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Απρίλιος 05, 2011, 17:40:54 μμ
simfulsonia mou se euxaristume poli g tin stiri3i!! 8elw simbuliii epigontws..egw menw moni kai paw ta savvatokyriaka sto patriko mou k menw!! otan menw moni i diaita paeiii teleia!! otan paw s/k sto patriko epidi eine gemato fagita tis mamas lixoudies glika me pianei kai trww ton ampako den mporw na to eleg3w me tipota...apofeugw na pigenw gia na min me pianei auti i krisi..alla den ginete;/ twra 8a meinw mia bdomada gia to pasxa kai niw8w 8a balw 10 kila;/ ti na kanw?;/


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Απρίλιος 05, 2011, 23:43:28 μμ
αγαπητη μου kwnna46, θα πρεπει να τρως μικρα γευματα ... κ προσπαθησε να αποφευγεις ο,τιδηποτε μετα τις 7 το απογευμα! ξερω οτι θα φας γλυκα κ ενα σωρο λιχουδιες απο τα χερακια της μανουλας σου, ομως βαλε ενα μετρο ... κανε τις επιδρομες σου στην κουζινα μεχρι την συγκεκριμενη ωρα κ μετα ΟΧΙ! προσπαθησε να εισαι σε εγρηγορση ... κανε δουλειες, βγες βολτα, περπατησε ... καψε δηλ ο,τι φας! ετσι θα απολαυσεις το φαγητο κ δε θα βαλεις γραμμαριο! φιλια ...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Απρίλιος 06, 2011, 11:32:13 πμ
simfulsonia mou, ena exw na sou pw....eisai 8EAAA ;D me boi8ises paaara poly, kai se 8ema 4ixologias kai se 8ema diatrofis!! sagapw poly!! ;D filia!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Απρίλιος 06, 2011, 11:55:45 πμ
αγαπητη kwnna46, κ εγω για λιγες μερες βρισκομαι στο σπιτι της μαμας! η διαφορα ειναι οτι η μαμα μου οταν ερχομαι πλεον δεν μαγειρευει, αλλα στριμωχνει εμενα στην κουζινα ... κανω πολλα φαγητα κ γλυκα με ευχαριστηση, γτ ειναι το επαγγελμα κ το χομπι μου παραλληλα ... ομως εχω μεγαλη οικογενεια κ σε λιγες μερες αδειαζουν ολα τα σκευη! ετσι δεν προλαβαινω να φαω ... μεγαλο θετικο! επισης καλω την παρεα μου, ωστε να βοηθησει ... στο αδειασμα των πιατων! γενικα θελω να σου πω, οτι προσφερω το φαι σε φιλους κ γειτονες (αν τυχον κανω περισσοτερη ποσοτητα), ετσι ωστε να μην μπω στον πειρασμο να ξεπερασω τα ορια! υπομονη ... λιγες μερες ειναι κ θα περασουν!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kwnna46 στις Απρίλιος 06, 2011, 12:05:09 μμ
ooooppas! twra mou prokaleses akoma perissotero 8aumasmo!! panta dierwtumun pws katafernun autoi pou exw epaggelma kati se sxesi me to fagito na sigkratiounte k akoma na menoouun k adynatoi!! k me auto pou les me tous 3enous exw 8ema!! sini8ws exw 3enous kai epeidi den ime kali stin mageiriki paraggelume pizza k oi files mou ta idia kanoun;/ pws to swzis auto?? twra me ta trapezia kai tis lixoudies tou pasxa me exei piasei tromos!! kai na sou lene pareee kai einai poly wraio...;/prepi na apokopw ap tin koinwniki mou zwi gia na kanw diaita epitelous? den 8elw na tus lew oti kanw diaita, giati exei tosa xronia tous trellana k 8elw na stamatisw auto to tropario!! O:-)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Απρίλιος 06, 2011, 12:25:40 μμ
kwnna46, ο καθηγητης μου ελεγε οτι ο σεφ ή ο μαγειρας που δεν εχει μερικα κιλα παραπανω δεν ειναι καλος στο επαγγελμα μου! παντα δοκιμαζουμε νεες γευσεις κ ετσι λιγα κιλακια θα εχουμε, εκτος αν εχει κπ καλο μεταβολισμο! μαθε να μαγειρευεις σωστα καταρχας ... το οτι μαγειρευεις δεν σημαινει οτι πρεπει να χρησιμοποιεις ο,τιδηποτε εχει πολλα λιπαρα, υπαρχει απαχο γαλα κ γιαουρτι, κρεμα light, ζαχαρη καστανη ... η μαγειρικη εχει πολλες πλευρες, πρεπει απλα να τις ανακαλυψεις! η κοινωνικη ζωη δεν εχει σχεση με τη διαιτα για μενα ... επειδη θα βγεις εξω ή θα καλεσεις φιλους στο σπιτι, σημαινει οτι πρεπει να φας σα ζωον, να πιεις ενα ποταμι κ να ξεπερασεις τα ορια; τα καλυτερα τραπεζια που εχω κανει, ηταν οταν εκανα διαιτα! λιγο κ καλο φαι, ζεστη παρεα, φιλικη ατμοσφαιρα! δε χρειαζεται να φας πολυ ή να πεις στον αλλον οτι εισαι σε διαιτα, απλα φροντισε να μην τρως κ να μιλας μαζι, γτ η συζητηση στο τραπεζι ... κανει ανεξελεγκτη την ορεξη σου! μην διατυμπανιζεις οτι κανεις κπ διατροφη, γτ οι αλλοι ξεκινουν τις χαζες ερωτησεις του τυπου πως τα καταφερνεις, δεν πεινας ... ποσα θες να χασεις, παλι σε διαιτα εισαι! το οτι δε θες να μαγειρευεις για τους φιλους σου, δειχνει ανασφαλεια κ δεν πρεπει. πρεπει να σκεφτεσαι θετικα, ωστε να πετυχεις την συνταγη που θελεις ... κ κτ τελευταιο γτ βγηκαμε εκτος θεματος κ θα μας κραξουν ... δεν εχω ιδιαιτερες γνωσεις μαγειρικης, απλα μαγειρευω απο τα 7 μου διπλα στην μαμα μου, ετσι εμαθα οτι το πρωτο μπαχαρικο σε καθε φαγητο ή γλυκο ειναι η αγαπη ... αν φτιαξεις με λατρεια κτ, δεν προκειται να αποτυχει!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 06, 2011, 21:11:38 μμ
Hello!!

Elenh pou xathikes?elpizw na eisai kala!! ;)
Princess pws ta pas?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 06, 2011, 23:58:59 μμ
hello koritsia,,eleipa stin mama mou στην αθηνα..πλακωσε και μια δουλεια που ανελαβα,,οποτε χαθηκα....πως τα πατε?καλα βλεπω,,,,
denveroula mou kala eimai,ligo koyrasmenh,,,,,αχ,μου λειψατεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε,,,τι νεα???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 07, 2011, 02:17:05 πμ
hello koritsia,,eleipa stin mama mou στην αθηνα..πλακωσε και μια δουλεια που ανελαβα,,οποτε χαθηκα....πως τα πατε?καλα βλεπω,,,,
denveroula mou kala eimai,ligo koyrasmenh,,,,,αχ,μου λειψατεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε,,,τι νεα???
Epitelous epestrepses!!Eisai kati san mentoras tou forum kai h apousia sou htan aisthith!!

Pws ta piges me thn diatrofh?xmmm


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 07, 2011, 11:27:22 πμ
 :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ 1 ΚΙΛΑΚΙ το πηρα,,,,,,ντροπη μου!!!!!!!σημερα θα με παρει ο διατροφολογοσ τηλ,,,,,περιμενω πωσκαι πως.........εσυ φιλεναδα βλεπω οτι τα πας μια χαρα ;) ;) ;) ;)
princess pws ta [pas?synexizeis?
mavina,pou eisai?
καλη επιτυχια σε ολες κοριτσια
το πασχα που θα πατε????πλησιαζει,,οσο σκεφτομαι οτι ημουν σιγουρη οτι θα ειχα χασει καποια κιλα,,,, >:( >:( >:( >:(νευριαζω,,,,,,,,,,
ε,αυτο με τισ γιορτεσ αλλο πραγμα,,απο χριστουγεννα ελεγα οτι θα αρχισω,,,ηρθε το πασχα,,,,,,, :-\ :-\ :-\ ημαρτον πια........
το καλοκαιρι θα βαφτισω την μικρη και θελω να βαλω κατι καλο,,,να τριφουν τα ματια μερικες μερικες,,,,,,,,,,,,, ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Απρίλιος 07, 2011, 16:03:14 μμ
Hellooo


sunexizo alla ayth th vdomada egine kati kai me phge ligo piso, + 200 gr apo thn prohgoumenh vdomada...as poume dld oti eimai sta idia  :P

kalh synexeia!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 07, 2011, 17:49:57 μμ
:-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ 1 ΚΙΛΑΚΙ το πηρα,,,,,,ντροπη μου!!!!!!!σημερα θα με παρει ο διατροφολογοσ τηλ,,,,,περιμενω πωσκαι πως.........εσυ φιλεναδα βλεπω οτι τα πας μια χαρα ;) ;) ;) ;)
princess pws ta [pas?synexizeis?
mavina,pou eisai?
καλη επιτυχια σε ολες κοριτσια
το πασχα που θα πατε????πλησιαζει,,οσο σκεφτομαι οτι ημουν σιγουρη οτι θα ειχα χασει καποια κιλα,,,, >:( >:( >:( >:(νευριαζω,,,,,,,,,,
ε,αυτο με τισ γιορτεσ αλλο πραγμα,,απο χριστουγεννα ελεγα οτι θα αρχισω,,,ηρθε το πασχα,,,,,,, :-\ :-\ :-\ ημαρτον πια........
το καλοκαιρι θα βαφτισω την μικρη και θελω να βαλω κατι καλο,,,να τριφουν τα ματια μερικες μερικες,,,,,,,,,,,,, ;D ;D ;D

Kala 1 kilaki den einai tipota!!

Apla prospathise na mpeis se enan ruthmo kai siga siga tha deis proodo!!!!

Princess ta +200 einai san na min exeis parei kai xasei tipota,opote dunamiko ksekinima gia thn allh evdomada!!!

Allhthia to Pasxa pou tha pate?

Makari na hmoun Ellada alla ti na kanoume tha kanoume pasxa sto Aspen se ena Elliniko filiko mas zeugari!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 07, 2011, 17:56:30 μμ
πασχα εδω στην λουτσα..θα ψησουμε,θα φαμε θα πιουμε και μετα βουρ για βολτεςςςςςςς xD xD


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: princess198509 στις Απρίλιος 07, 2011, 18:05:59 μμ
etsi skeftomai kai ego denver, eimai sta idia...pali kala na leo, nai ksekinisa dunamika shmera.. *THUMBS%%__%%UP*

ego pasxa sto oraio londino   *THUMB%%__%%DOWN*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 09, 2011, 06:52:53 πμ
Hello!

Ti kanete koritsia?Pws paei h diaita?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 10, 2011, 11:31:14 πμ
hello!!!!!!eemeis ksekiname apo ayrio!!!!!irthe o diaitologos kai ayrio ksekiname!!!!tin kanete koritsia?pws ta pate??? :) :) :)
xthes eleipa oli merame ta mikra,eixe yperoxi mera!!!!!kai meta piga se enan xoro,den poluefaga omws..kratitheika!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 10, 2011, 15:39:27 μμ
Γεια σας κοριτσια με λενε αλεξη και διαβαζω συνεχως τα post.ειμαι 19 χρονων 94 κιλα και 1.74 υψος.πριν απο 2 χρονια δηλαδη 17 χρονων επαιζα σε μια ποδοσφαιρικη ομαδα και ημουν 75 κιλα.σταματησα την μπαλα και τωρα ειμαι στρατο και εχω παρει συνολικα 19 κιλα.ειναι παρα πολλα...εχει πεσει η ψυχολογια μου παρα πολυ...και εχω βαλει στοχο να χασω αρκετα απο αυτα τα κιλα.λεω λοιπον να ακολουθησω αυτην την διαιτα οπως ακριβως κανετε και εσεις.το μονο προβλημα ειναι πως δεν ειμαι καθε μερα σπιτι μου και εκει στον στρατο δεν εχω την πολυτελεια να μαγειρεψω ουτε κοτοπουλο ουτε τιποτα...τι θα με συμβουλευατε επανω σε αυτο!!!σας ευχαριστω προκαταβολικα!!! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 10, 2011, 18:30:34 μμ
ενδιαφερουσα αυτη η διαιτα...κανω την ατκινς απο εχτες αλλα δυστηχως δεν εχασα τιποτα...θα δω πως θα παει και θα κανω αυτην!!9 κιλα μου εμειναν και εχω κολλησει ασχημα...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 10, 2011, 18:33:53 μμ
αλεξ δυσκολη η φαση μου λες γιατι δε μπορεις να τρως οτι θες εσυ...παντως μπορεις να προμηθευτεις τονο κονσερβα αλλα και παλι καθε μερα δεν κανει...οποτε η συμβουλη μου ειναι  να τρως πρωι και μεσημερι κανονικα (οχι τεραστιες μεριδες..) και το απογευμα ενα φρουτο και τελος... εγω πριν 4 χρονια ειχα χασει 33 κιλα και μετα απο ενα διαστημα αλλα 10.αλλα τωρα πηρα παλι και πρεπει να χασω αλλα 9


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 10, 2011, 19:15:11 μμ
εγω ελεγα να περνω μαζι μου (στο στρατο) μαγειρεμενο κοτοπουλο απο το σπιτι και σαλατιτσα...μονο αυτο μπορω να σκεφτω...εχω μεγαλη θεληση να χασω οχι 5 αλλα πολλα περισσοτερα κιλα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 10, 2011, 19:17:59 μμ
και που θα το συντηρεις εκει?μπορεις να το βαζεις σε ψυγειο?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 10, 2011, 20:02:43 μμ
ναι εχουμε ψυγειο...τι να κανουμε θα τα φαμε κρυα!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 10, 2011, 20:07:23 μμ
αν ειναι να το φας κρυο τοτε να παιρνεις κοτοπουλο στηθος γιατι το μπουτι οταν ειναι κρυο ειναι χαλια!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 10, 2011, 20:19:32 μμ
πανω σε αυτο ηθελα να απευθηνθω,πιο μερος του κοτοπουλου ειναι πιο "διαιτικο" θελω να πω ολα τα μερη του κοτοπουλου εχουν τις ιδιες θερμιδες και λιπαρα??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 10, 2011, 20:23:14 μμ
οχι δεν ειναι ολα το ιδιο.το στηθος εχει τα λιγοτερα λιπαρα και συνεπως και τις λιγοτερες θερμιδες!!
ποτε θα την ξεκινησεις?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 10, 2011, 20:51:29 μμ
απο μεθαυριο τριτη γιατι αυριο εχω υπηρεσια και θα ειμαι μεσα.και δεν μου λες δημητρα πως να το μαγειρεψω???πανω σε μια μικρη ψησταρια που εχω??(grill νομιζω πως λεγετε)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 10, 2011, 21:32:02 μμ
kali epityxia sas loipon !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 10, 2011, 22:02:48 μμ
απο μεθαυριο τριτη γιατι αυριο εχω υπηρεσια και θα ειμαι μεσα.και δεν μου λες δημητρα πως να το μαγειρεψω???πανω σε μια μικρη ψησταρια που εχω??(grill νομιζω πως λεγετε)

ναι μπορεις κ εκει η στο φουρνο αν θες.στο γκριλ γινεται πιο νοστιμο ομως ;D
δε θα βαλεις καθολου μπαχαρικα μονο στο τελος λιιιγο αλατι και λεμονι
αντε καλη αρχη!!

ελενη ευχαριστουμε!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 10, 2011, 22:29:38 μμ
ευχαριστουμε ελενη...δημητρα ανυπομονω να την ξεκινησω και για αυτο πηγα στα OK την αλυσιδα των σουπερ μαρκετ για να παρω τα υλικα αλλα δυστυχως δεν ειχε γαλα 0% οποτε δεν πηρα! αυτο που θελω να ρωτησω ειναι αν μπορω να αντικαθισταμε το γαλα 0% με γιαουρτι 0% !!! γιατι ειναι το μονο που βρηκα και ψωνησα!!!  ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 10, 2011, 22:33:47 μμ
δεν ειμαι σιγουρη αν γινεται...ξερει αραγε κανενας να μας πει?μηπως αν επινες κανονικο γαλα αλλα μισο ποτηρι αντι για 1?...
καλα μπορεις να φας ας πουμε γιαουρτι και μετα πας παλι στην αγορα για να παρεις γαλα0% αν δεν βρεις 0% παρε 1.5%

και γω ανυπομονω να ζυγιστω αυριο και αν δεν εχω χασει εστω μισο κιλο θα παθουν τα νευρα μου!!! >:D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 10, 2011, 22:42:59 μμ
οχι ρε συ μην νευριαζεις...να το περνεις χαλαρα...με ολο το θαρρος ποσα κιλα εισαι ?  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 10, 2011, 22:43:45 μμ
59 ειμαι και θελω να φτασω 50!ουφ!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 10, 2011, 22:45:36 μμ
εισαι τρελη??? πιστευω εισαι σε υπεροχα κιλα !!!  ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 10, 2011, 22:49:45 μμ
ναι αλλα εχω υψος 1.60!!χαχαχα! >:(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 10, 2011, 22:51:40 μμ
χεχεχε...μια χαρα εισαι !!!τεσπα θα μιλησουμε ξανα μεθαυριο...θα ξαναζυγιστω αυριο το πρωι για να ειμαι σιγουρος και θα σας πω νεοτερα την τριτη  ;D ;D ;D καλο βραδυ και καλη αρχη τα λεμε !!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 10, 2011, 22:56:43 μμ
καλο βραδυ και σε σενα και καλη αρχη επισης!αντε να φυγουν τα ατιμαααααα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: cpt στις Απρίλιος 11, 2011, 15:23:04 μμ
Καλησπέρα παιδιά. Διαβάζω το συγκεκριμένο φόρουμ αρκετές μέρες τώρα και από τα σχόλια είδα ότι αν ακολουθήσεις τη συγκεκριμένη διατροφή (έστω και παραποιημένη) κάτι γίνεται. Οπότε όταν είδα ότι κάποιοι την ξεκινούν τώρα, είπα να μπω κι εγώ στην προσπάθεια, μπας και το ομαδικό πνεύμα συνεισφέρει λίγο παραπάνω. Και για να επισημοποιήσω την εκκίνηση, ανακοινώνω ότι είμαι 1,67, 67 κιλά και ως στόχο βάζω τα 57 (λέμε τώρα)  :) Καλή μας αρχή, λοιπόν, και με καλά αποτελέσματα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 11, 2011, 18:39:57 μμ
εχασα μισο κιλο απο εχτες!!58.5 ειμαι!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: cpt στις Απρίλιος 11, 2011, 18:54:11 μμ
τέλεια! μπράβο.Εγώ την ξεκίνησα σήμερα στα 67, αλλά, λέω να κρατηθώ και να ζυγιστώ μετά από μια εβδομάδα για να δω συνολικά αποτέλεσμα. Γιατί έχω το κακό συνήθειο όταν ζυγίζομαι συχνότερα και βλέπω ότι χάνω, να χαλαρώνω λιγάκι.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 11, 2011, 21:17:28 μμ
Εγω παλι δε μπορω αν δε ζυγιστω καθε μερα.αλλιως παιρνω την κατω βολτα οταν δε ξερω που βρισκομαι :o


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Paciencia στις Απρίλιος 11, 2011, 21:38:34 μμ
Γεια σας και απο μένα....Πριν λίγο καιρό έκανα παρόμοια δίαιτα με συνδυασμό γυμναστηρίου, κολυμβητήριο και ποδήλατου σε καθημερινή βάση αλλά είχα έναν τραυματισμό στο γόνατο οπότε έπρεπε να τα σταματήσω όλα μέχρι την στιγμή της επέμβασης. Φυσικά είχα πέσει ψυχολογικά γιατί εκεί που έβλεπα ότι είχα πάρει την κάτω βόλτα ήρθε το κακό και ξαναπήρα για λίγο ευτυχώς την πάνω βόλτα...

Αλλά από εχθές ξεκίνησα και εγώ ΞΑΝΑ αυτήν εδώ την δίαιτα, με τη μόνη διαφορά αντί για γάλα τρώω γιαούρτι για πρωί και βράδυ και το βράδυ το τρώω μέχρι τις 7.30 μετά νεράκι  :)
Θα μπορέσω να ξανακάνω γυμναστική σε λίγο καιρό οπότε αυτό θα βοηθήσει πιστεύω ακόμα πιο πολύ στον μεταβολισμό μου.

Στόχος μου είναι τα 15κιλά, αλλά άμεσα τα 10 θα βάλω τα δυνατά μου, θα κάνω υπομονή, και θα ξεγελάω το μυαλό μου με σκέψεις γεύσεων όπως σοκολάτας όταν θα έρχονται εκείνες οι δύσκολες ώρες τσιμπολογήματος...

Όλα είναι θέμα μυαλού και πιστεύω ότι όλα θα τα καταφέρουμε αρκεί να το πιστεύουμε μέσα μας!!
Καλή επιτυχία σε όλους!  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 12, 2011, 11:05:51 πμ
αλλο μισο εχασα σημερα!!!! αλλα 8 εμειναν αντε στο καλο και να μη μας γραφουν  >:D
εχεις δικιο ολα ειναι στο μυαλο.τελικα ΠΙΟ ΠΟΛΥ πεινασει το μυαλο μας παρα το στομαχι μας!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: cpt στις Απρίλιος 12, 2011, 11:18:04 πμ
Καλημέρα κι από ΄μένα. Μπήκα αισίως στη δεύτερη μέρα και ελπίζω το μυαλό να συνετιστεί :) Για το αν θα συνετιστούν και τα κιλά, θα το δούμε τη Δευτέρα. Λέω από σήμερα να ξεκινήσω και διάδρομο, έστω μισή ωρίτσα. Νομίζω θα βοηθήσει, αν και είναι δύσκολο να είμαι συνεπής σε γυμναστικό πρόγραμμα, λόγω του ότι συνήθως δουλεύω ως αργά. Δήμητρα με μισό κιλό σχεδόν την ημέρα, και με τόσο λίγα κιλά που είσαι, νομίζω πιάνεις άνετα το στόχο σε μικρό διάστημα. Άντε και καλή μας συνέχεια.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 12, 2011, 12:44:37 μμ
καλη συνεχεια να εχουμε!ξερεις ομως οταν ειναι λιγα τα κιλα ειναι πιο δυσκολο για 2 λογους
1. επαναπαυεσαι πιο ευκολα γιατι λες ε και 5 κιλακια (πχ) παραπανω δεν ειναι και τιποτα
2. χανεις πολυ πιο δυσκολα και απογοητευεσαι!εγω οταν απογοητευομαι λεω α στο καλο θα φαω!λες και που πειναω χανω?ε και παει μετα!
ελπιζω να κανω υπομονη και να μη πεσω σε παρασπονδιες!!σημερα θα κανω ενα διαλειμμα.δε θα φαω το συμπαν αλλα εφαγα κανονικο πρωινο και θα φαω και ενα ελαφρυ μεσημεριανο και το απογευμα 1 φρουτο και απο αυριο συνεχιζω παλι


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: cpt στις Απρίλιος 12, 2011, 14:04:28 μμ
Γενικά, όσο πιο λίγα κιλά έχεις, τόσο πιο πολύ δυσκολεύεσαι. Κάποια στιγμή πριν 10 χρόνια, λόγω ορμονικού θέματος, είχα φτάσει από 49 κιλά στα 80. Με διατροφή από ενδοκρυνολόγο, πήγα στα 67 μέσα σε 1 χρόνο. Σταμάτησα για 1 χρόνο, παρέμεινα σταθερή και μετά πάλι με διατροφή από ειδικό έφτασα στα 59 (θυμίζω ότι το ύψος μου είναι 1.67). Από τότε, σιγά σιγά έφτασα να ξαναζυγίζω σήμερα στα 67. Εννοείται ότι τον αριθμό 49 που είχα πριν 10 χρόνια τον έχω διαγράψει από τη μνήμη μου. Παρόλ' αυτά, έχει μείνει κουσούρι στον οργανισμό (απ' το ορμονικό) το εξής: παίρνω πολύ εύκολα και χάνω υπερβολικά δύσκολα. Για να καταλάβεις, το ανώτατο που έχω χάσει ποτέ σε μια βδομάδα με σούπερ στερητική δίαιτα είναι 1,5 κιλό. Ο διατροφολόγος κάποια στιγμή σήκωσε τα χέρια ψηλά και πρότεινε ως μόνη λύση τη γυμναστική. Λόγω όμως ωραρίου, προλαβαίνω μόνο 2 φορές την εβδομάδα γιόγκα, η οποία είναι τέλεια, αλλά δεν είναι αερόβια για να βοηθήσει. Ελπίζω, τώρα, που έχω αφήσει τον οργανισμό μου να ξεκουραστεί από τις διατροφές και το πρόβλημα έχει φύγει τελείως να μπορέσει να πάρει τα πάνω του. Πάντως, καλά κάνεις και κάνεις διάλειμμα. Βοηθάει μια φορά την εβδομάδα και ξεγελάει τον οργανισμό.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 12, 2011, 14:08:50 μμ
καλα 49 κιλα με υψος 167 ειναι πολυ λιγα!!νομιζω οτι τα 57-60 ειναι το ιδανικο


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 12, 2011, 14:09:55 μμ
και εγω χανω δυσκολα επειδη ταλαιπωρω τον οργανισμο μου χροοονια με διαιτες και τα εχει παιξει!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 12, 2011, 15:51:03 μμ
Να μαι και εγω !!! μολις εφαγα κοτοπουλο στο grill...παιδια δεν ειχα φανταστει οτι θα ειναι τοσο νοστιμο.επαθα πλακα...επισης εφαγα μια ντοματα και μισο αγγουρακι...αυτο ειναι το πρωτο γευμα για σημερα γιατι το πρωι ημουν μεσα και δεν προλαβα ουτε γιαουρτι να φαω!!!δημητρα γερα να χασεις και αλλα κιλα!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 12, 2011, 20:12:56 μμ
εγω ξερω αμα πεινας ολα ειναι νοστιμα ;D
ευχαριστω αλεξ και εσυ γερα να συνεχισεις οπως αρχισες με πεισμα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 12, 2011, 20:59:26 μμ
loipon,
tatatan,,,,,,,,,,,,,,,,,,
                                     ξεκινησα και αισθανομαι οκ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
denver
princess
mavina
sinfulsonia
που ειστε???????????????????????/


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 13, 2011, 00:28:32 πμ
BRAVO ELENH!!!To pires apofash epitelous!!!!

Dhmhtra kai Alex kaloshrthate kai kalh apolia kilon:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 13, 2011, 00:32:36 πμ
denver mou  :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)ti kaneis?
den ginotan k na min to parw apofasi!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 13, 2011, 19:20:49 μμ
Hello:)

Elenh pws ta pas?
Ti exei to menu shmera?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 13, 2011, 20:03:55 μμ
ton prwi pswmi mayro me meli
mesimeri ladero me salata k polu ligo tyri(agkinares me araka ekana)
bradu to idio me mesimeri xwris to tyri
dekatiano +apogeuma=milo
ayrio exw psari psito!!exw mia nystaaaaa TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|alla exw polles douleies akoma :( :(
esu ti nea?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 13, 2011, 20:17:32 μμ
Miam agkinares to agapimeno mou!!

Kai egw vargieme apisteuta kai exw polla na kanw!!!
Mallon tha ftiaksw kafe na ksipnisw,einai kai noris akoma edw!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 13, 2011, 20:19:02 μμ
καλως σας βρηκαμε και ευχαριστω πολυ!!
που μενεις??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 13, 2011, 20:27:38 μμ
Menw USA Denver:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 13, 2011, 20:35:32 μμ
α εκει ειναι μεσημερι τωρα νομιζω ετσι?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 13, 2011, 20:56:10 μμ
Nai einai meshmeri edw:)
Pws ta pas me thn diaita?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 14, 2011, 12:02:56 μμ
καλο μεσημερι παιδακια,,πως τα πατε?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Paciencia στις Απρίλιος 14, 2011, 12:54:08 μμ
Καλό μεσημέρι Ελένη, προσωπικά  τα πάω πολύ καλά, είδη βλέπω μια διαφορά και ας είμαι στην τρίτη μέρα, περιμένω πώς και πώς να ζυγιστώ την Τρίτη για να δω τί έχω καταφέρει (σίγουρα έχω κατακράτηση απο κάποια χάπια που πέρνω αλλά σιγά σιγά όλα θα φτιάξουν). :)

Εσύ πώς τα πάς τώρα ξεκίνησες δίαιτα, τί έχει σήμερα το μενού?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 14, 2011, 13:39:28 μμ
εχασα συνολο 1200 σε 5 μερες.δεν ειναι και πολλα...ελπιζω αυριο να ειμαι μισο κιλο πιο κατω!γενικως !χανω πολυ δυσκολα παντως.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Απρίλιος 14, 2011, 17:09:12 μμ
βλεπω εχουμε νεα μελη στην παρεα μας! χαιρομαι πολυ! ειμαι στο πατρικο μου κ την σταματησα τη διατροφη, αλλα δεν εχω βαλει κιλα ευτυχως! ειμαι στα -14 περιπου κ πολυ ευχαριστημενη ... θα την συνεχισω σιγουρα, απλα καθημερινα μου φερνουν οι δικοι μου τα αγαπημενα μου φαγητα κ δεν μπορω να την κρατησω! απο σιροπιαστα, μεχρι γυρο ... ευτυχως δοκιμαζω λιγο κ δε ντερλικωνω, οποτε ειμαι οκ! θελω αλλα 10 κιλα οπως εχω ξαναπει ... κ αν δεν τα χασω, δε θα ησυχασω! καλη συνεχεια σε ολους ... πολλα φιλια!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 14, 2011, 17:54:04 μμ
εχασα συνολο 1200 σε 5 μερες.δεν ειναι και πολλα...ελπιζω αυριο να ειμαι μισο κιλο πιο κατω!γενικως !χανω πολυ δυσκολα παντως.
Kala den exeis kai polla na xaseis apla an ekanes ligo gumnastikh isws vohthisei na xaseis perissotero!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dimitra5 στις Απρίλιος 14, 2011, 19:40:20 μμ
ισως φταιει και το οτι δεν πινω πολυ νερο?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 14, 2011, 23:35:58 μμ
Dhmhtra, nai paizei rolo to nero sto adunatisma,prepei na pinoume toulaxiston 8 pothria kai egw me to zori pinw nero!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 15, 2011, 00:19:59 πμ
kai gw re g@mwto den pinw polu nero,,alla prepei,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 15, 2011, 01:12:09 πμ
kai gw re g@mwto den pinw polu nero,,alla prepei,,,
Egw pali pinw polu nero otan tha faw upervolika megalh posothta glukon:)))))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 15, 2011, 15:59:42 μμ
γεια σας ... εγω ειμαι σημερα στην πεμπτη μερα αλλα εχθες που ζυγιστηκα,απο 92,4 (που ημουν τελικα) εφτασα 89,2 δηλαδη 3,2 κιλα σε τεσσερις ημερες πιστευω οτι σημερα θα εχω χασει και κατι ακομα αλλα θα ζυγιστω παλι σε 2 μερες...αυτο που παρατηρησα και εγω ειναι οτι δεν πινω πολυ νερο οπως και εσεις,ενω καποτε επινα και 6 μπουκαλακια μικρα την ημερα!!!επισης θελω να ρωτησω αν κανω κακο στον οργανισμο μου που δεν τρωω φρουτα...δεν προλαβενω!!!το μονο που μπορω να προλαβω να φαω ειναι η μιση μπανανα αλλα να καθαρισω μηλο δεν το εχω...και κατι ακομα αντι για φρουτο μπορω π.χ. να πινω ενα μικρο χυμο ΛΑΚΩΝΙΑ πορτοκαλι???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MARIATOT στις Απρίλιος 15, 2011, 16:21:27 μμ
μπράβο ALEX! για να γίνει ένας χυμος στιβεις πολλα πορτοκάλια αρα παίρνεις παραπάνω θερμιδες.Εγώ προτεινω να φας ενα φρουτο π.χ. μηλο με τη φλουδα, αφου πρωτα το πλυνεις καλά. καλη συνέχεια και μπόλικο νερό


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 15, 2011, 16:55:35 μμ
και κατι αλλο προτεινε μου σε παρακαλω...για παραδειγα θα παω μετα εξω σε μια καφετερεια...τι μου προτεινεις να παρω...εναν χυμο αμιτα???'η κατι αλλο??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: angelangel στις Απρίλιος 15, 2011, 20:18:32 μμ
mia soda me sthmeno lemoni ena kafe sketo alex..
wraia diaita 8a thn kanw otan teleiwsw me thn dikia m


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MARIATOT στις Απρίλιος 15, 2011, 22:07:38 μμ
ALEX συμφωνω με angelangel. αντε στην ανάγκη πιες ένα χυμό αλλα οι τυποποιημένοι έχουν ζαχαρη.η επιλογη είναι δική σου


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Paciencia στις Απρίλιος 16, 2011, 09:55:44 πμ
Δεν άντεξα να μην ζυγιστώ μέχρι την Τρίτη που ουσιαστικά θα τέλειωνε και η μια βδομάδα, είμαι στην 5η μέρα και ήδη έχω χάσει 5,1kg είμαι αρκετά χαρούμενη που χωρίς να πεινάσω κατάφερα εν μέρη τον στόχο μου. Γνωρίζω φυσικά ότι τα πρώτα κιλά είναι και υγρά του σώματος αλλά έχω συνδυάσει και γυμναστικούλα (όχι έντονη λόγω του γόνατου,αλλά ικανοποιητική)οπότε ελπίζω να είναι και κάτι πιο ουσιώδη απο νερά αυτά που έχασα.

Θα συνεχίσω φυσικά, η χαρά θέλω να είναι ακόμα πιο μεγάλη σε λίγες μέρες, εβδομάδες ή όσο αντέξω.

Συνεχίστε να πιστεύετε στον εαυτό σας και στις δυνάμεις σας και θα τα καταφέρετε όλοι!!  :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 16, 2011, 10:23:28 πμ
Δεν άντεξα να μην ζυγιστώ μέχρι την Τρίτη που ουσιαστικά θα τέλειωνε και η μια βδομάδα, είμαι στην 5η μέρα και ήδη έχω χάσει 5,1kg είμαι αρκετά χαρούμενη που χωρίς να πεινάσω κατάφερα εν μέρη τον στόχο μου. Γνωρίζω φυσικά ότι τα πρώτα κιλά είναι και υγρά του σώματος αλλά έχω συνδυάσει και γυμναστικούλα (όχι έντονη λόγω του γόνατου,αλλά ικανοποιητική)οπότε ελπίζω να είναι και κάτι πιο ουσιώδη απο νερά αυτά που έχασα.

Θα συνεχίσω φυσικά, η χαρά θέλω να είναι ακόμα πιο μεγάλη σε λίγες μέρες, εβδομάδες ή όσο αντέξω.

Συνεχίστε να πιστεύετε στον εαυτό σας και στις δυνάμεις σας και θα τα καταφέρετε όλοι!!  :) :)
pw pw... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*μπραβο σου!!!!!!!!!την κανεις οπως λεει?ουτε μια παρασπονδια?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Paciencia στις Απρίλιος 16, 2011, 14:28:57 μμ
Ελένη την κάνω όπως το είχε γράψει η κοπέλα, αυτό που έχω αλλάξει μόνο είναι ότι βάζω βαλσάμικο στην σαλάτα και τρώω και μια φρυγανιά κατά τα άλλα όλα ίδια...  :)
Τώρα σε λίγες μέρες που θα ξεκινήσω την δεύτερη βδομάδα θα σκεφτώ κάτι που μπορεί να προσθέσω αλλά να μην επηρεάζει τόσο πολύ την δίαιτα.

Καλό μας κουράγιο  ;) ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 16, 2011, 14:40:34 μμ
wow!!!!!!!!!!!!!bravo kai pali!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Christia στις Απρίλιος 16, 2011, 18:31:20 μμ
Δεν άντεξα να μην ζυγιστώ μέχρι την Τρίτη που ουσιαστικά θα τέλειωνε και η μια βδομάδα, είμαι στην 5η μέρα και ήδη έχω χάσει 5,1kg είμαι αρκετά χαρούμενη που χωρίς να πεινάσω κατάφερα εν μέρη τον στόχο μου. Γνωρίζω φυσικά ότι τα πρώτα κιλά είναι και υγρά του σώματος αλλά έχω συνδυάσει και γυμναστικούλα (όχι έντονη λόγω του γόνατου,αλλά ικανοποιητική)οπότε ελπίζω να είναι και κάτι πιο ουσιώδη απο νερά αυτά που έχασα.

Θα συνεχίσω φυσικά, η χαρά θέλω να είναι ακόμα πιο μεγάλη σε λίγες μέρες, εβδομάδες ή όσο αντέξω.

Συνεχίστε να πιστεύετε στον εαυτό σας και στις δυνάμεις σας και θα τα καταφέρετε όλοι!!  :) :)

Mpravo gia tin apoleia soy. an epitrepete posa kila exeis na haseis? eheis xanakanei diates? giati an kaneis proti fora einai pio eukola na xaseis apo emas oles poy eimaste "panta" "leme tora" se diata hahaha

Mbravo synexise tin kali prospathia  @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Paciencia στις Απρίλιος 16, 2011, 21:09:42 μμ
Σε ευχαριστώ πολύ  :) :)
Έχω να χάσω πολλά κιλά,περίπου 15(10δηλαδή ακόμα), και απο δίαιτες έχω κάνει αρκετές, οι περισσότερες απαιτούσαν χρόνο για να δεις αποτέλεσμα. Έχω πάει και σε διαιτολόγους με βοήθησαν απλά κάποια στιγμή βαριόμουνα και τα παρατούσα ή απλά όταν ο οργανισμός κάποια στιγμή σταματούσε να χάνει και εγώ τα παρατούσα. Από μικρή ήμουνα στον αθλητισμό και στον πρωταθλητισμό οπότε το σωματότυπο μου έχει διαμορφωθεί αναλόγως. Το γνωρίζω ότι το σωστό είναι αργά και σταθερά απλά όλος ο κόσμος έτσι και εγώ θέλω τα γρήγορα αποτελέσματα, ή μάλλον θέλουμε να βλέπουμε την ζυγαριά να δείχνει λιγότερα κιλά σε λίγες μέρες. Έχω βάλει σε αυστηρό περιορισμό τον εαυτό μου και πόσο μάλλον τα θέλω του στομαχιού. Όσο εύκολα τα παίρνουμε τα κιλά τόσο πιο δύσκολα τα χάνουμε, όλοι μας το ξέρουμε αυτό.
 


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 17, 2011, 00:56:02 πμ
κουναω το κεφαλι χαμογελωντας,,σε καταλαβαινω απολυτα.....
εκανα αυτην την διατα για ελαχιστο διαστημα και ειχα δει αποτελεσμα,,,αλλα ολο κατι γινοταν μετα,,,μια κανα γλυκο,,μια κανα ποτακι,,παει την χαλουσα...
τωρα παω σε διατροφολογο,,η αληθεια ειναι οτι ο αντρας μου παει κ εφοσον εγω μαγειρευω κανω κ γω κατι σε στυλ διαιτα,,,ειναι απιστευτο το ποσο τηρει ο αντρας μου την διατροφη του >:( >:( >:(εγω με τιποτα γ@αμωτο!!!!!!!
παντα ημουν αδυνατη 52-55 κιλα,,καποια στιγμη πηρα αρκετα κιλα εφθασα στα 75 κ ομως με υπομονη κ διαφορες συνεχομενες διαιτες πηγα στα 55 παλι,,,,,,,μετα ηρθαν οι γεννες,γεννησα πριν 8 μηνες το δευτερο παιδι μου,,κανονικα θα ημουν παλιστα κανονικα μου αλλα δεν ξερω ρε παιδια δεν μπορω,,,δεν θελω,,,,,δεν αντεχω τις διαιτες!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 18, 2011, 09:30:43 πμ
καλημερα,εγω μετα απο μια εβδομαδα ζυγιζω 87 κιλα απο 92,4 που ημουν και αυτο γιατι την χαλασα εχθες την διετα επειδη εφαγα πατατες και ψαρι!δυστυχως τα κιλα αυτα δεν μου φαινονται γιατι μαλλον ειναι υγρα αυτην την εβδομαδα θα πηγαινω καθε μερα γυμναστηριο και λεω να την συνεχισω και αυτην την εβδομαδα αυτη την διετα και μετα να παω σε αλλη!!!δημητρα εσυ πως παει???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 18, 2011, 12:11:35 μμ
ε,ολο και κατι θα φαινεται ρε συ,,,,,υπομονη κ θα δεις αποτελεσματα,,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 18, 2011, 12:27:21 μμ
πολυ λιγα πραγματα!!!δυστυχως...θα δουμε και αυτη την εβδομαδα!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Paciencia στις Απρίλιος 19, 2011, 11:11:41 πμ
Μέρα 7η συνολικά έχω χάσει 5,5κιλά!! Χαρούμενη και συνεχίζω ακέφεκτη για τα υπόλοιπα  :)

Alex7 νομίζω ότι ακόμα και υγρά να έχασες θα φαίνεται η διαφορά στα ρούχα σου, δηλαδή όλο και απο κάποιο σημείο θα έχεις 'ξεπριστεί', π.χ. εγώ το είδα στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης να ξέρεις ότι τώρα που θα αρχίσεις γυμναστήριο η ζυγαριά μπορεί να ανέβει για λίγο μην αγχωθείς καθόλου για αυτό και μην στεναχωρεθείς γιατί ουσιαστικά είναι μυική μάζα και όχι κιλά απο φαγητό. Στο λέω γιατί αυτήν την στιγμή το βλέπω και εγώ, δηλαδή πέφτουν στην ζυγαριά πιο αργά τα νουμεράκια αλλά να ξέρεις ότι τώρα 'καις' και κάνεις καύσεις σωστά!!

Καλό κουράγιο σε όλους μας, θα τα καταφέρουμε  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MARIATOT στις Απρίλιος 19, 2011, 11:12:59 πμ
Μέρα 7η συνολικά έχω χάσει 5,5κιλά!! Χαρούμενη και συνεχίζω ακέφεκτη για τα υπόλοιπα  :)

Alex7 νομίζω ότι ακόμα και υγρά να έχασες θα φαίνεται η διαφορά στα ρούχα σου, δηλαδή όλο και απο κάποιο σημείο θα έχεις 'ξεπριστεί', π.χ. εγώ το είδα στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης να ξέρεις ότι τώρα που θα αρχίσεις γυμναστήριο η ζυγαριά μπορεί να ανέβει για λίγο μην αγχωθείς καθόλου για αυτό και μην στεναχωρεθείς γιατί ουσιαστικά είναι μυική μάζα και όχι κιλά απο φαγητό. Στο λέω γιατί αυτήν την στιγμή το βλέπω και εγώ, δηλαδή πέφτουν στην ζυγαριά πιο αργά τα νουμεράκια αλλά να ξέρεις ότι τώρα 'καις' και κάνεις καύσεις σωστά!!

Καλό κουράγιο σε όλους μας, θα τα καταφέρουμε  :)
μπράβο, μπράβο, μπράβο!!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: guzelina στις Απρίλιος 19, 2011, 11:26:27 πμ
παντα ημουν αδυνατη 52-55 κιλα,,καποια στιγμη πηρα αρκετα κιλα εφθασα στα 75 κ ομως με υπομονη κ διαφορες συνεχομενες διαιτες πηγα στα 55 παλι,,,,,,,μετα ηρθαν οι γεννες,γεννησα πριν 8 μηνες το δευτερο παιδι μου,,κανονικα θα ημουν παλιστα κανονικα μου αλλα δεν ξερω ρε παιδια δεν μπορω,,,δεν θελω,,,,,δεν αντεχω τις διαιτες!!!!!!
Πως παει με τον Διαιτολογο προχωραει βλεπω..Νομιζω βρηκε ο διαιτολογος το μυστικο να σε κρατησει! :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 19, 2011, 17:16:16 μμ
Πως παει με τον Διαιτολογο προχωραει βλεπω..Νομιζω βρηκε ο διαιτολογος το μυστικο να σε κρατησει! :) :) :)
κατι γινεται φιλεναδα,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,εσυ πως τα πασ?????καλο πασχα κουκλιτσα!!!!
denver moy glukia ti kaneis?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 19, 2011, 23:51:05 μμ
Hello!!!
Elenh mou kala eimai trexoume me ths proetimasies gia to pasxa:)
Elpizw na mporesw na kratithw fetos kai na tsimpisw ligo apola ta kaloudia kai na min ''gourouniasw'':))
Bravo se oslous pou exoun xasei kila kalh sunexeia!!!

Egw tha zigitw Deutera,na doume ti ekana:))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 23, 2011, 16:12:16 μμ
Kalh Anastash na exoume!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 23, 2011, 19:23:44 μμ
καλο πασχα φιλαρακια μου!!!!!!!!!!!!!!


                                                              να περασουμε ωραια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
denver καλη επιτυχια στο ζυγισμα!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: FallenAngel στις Απρίλιος 25, 2011, 12:51:38 μμ
Χρονια Πολλα σε όλους!!!! ;D Τι κάνετε?

Εγώ περιμένω να αδιαθετήσω και ξεκινάω κι εγώ τη διαιτα μαζί σας! Αντε και καλά μας αποτελέσματα! ;)

sinfulsonia, έχω μια ερωτηση! :) Να σε ρωτήσω, επειδή διαβάζοντας τις συζητήσεις κατάλαβα ότι έκανες για αρκετό καιρό αυτή τη δίαιτα μήπως μπορείς να μου πεις μετά απο ποια εβδομάδα άρχισες να βλέπεις αποτελέσματα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Απρίλιος 25, 2011, 19:55:54 μμ
καλο πασχα φιλαρακια μου!!!!!!!!!!!!!!


                                                              να περασουμε ωραια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
denver καλη επιτυχια στο ζυγισμα!!!!!!!!!!!

Xristos Anesth!
Elenakh ti kaneis??Zugistika shmera -2 :))
Princess kai Mavina pou eksefanistikate?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 25, 2011, 23:10:16 μμ
-2????? *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*




εγω,,+++++++++++++++++++ >:( >:( >:(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: halkidas στις Απρίλιος 26, 2011, 11:24:55 πμ
THA ITHELA NA ROTISO KANENA ROFIMA TOU TYPOU TSAI DIXOS ZAXARI EPITREPETE;
EYXARISTO


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 26, 2011, 13:29:32 μμ
ναι,επιτρεπεται!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!καλη επιτυχια!!!!!!!!!!!!!!1


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: halkidas στις Απρίλιος 28, 2011, 00:34:45 πμ
 I ALITHEIA EINAI OTI ULEPEIS SXEDON AMESOS APOTELESMATA
TO MONO POU ME ENISIXEI EINAI I POLU XAMILI LIPSI THERMIDON
EGO POU DEN TROO KREAS KAI TROO PSARI STO SINOLO DEN KSEPERNAO TIS 800 THERMIDES
YPARXEI PROBLEM SE AYTO POU LENE OTI APAGOREYETE I DIAITA ME XAMILI LIPSI THERMIDON;
THANKS


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Απρίλιος 28, 2011, 00:38:12 πμ
τωρα τι νασουπω,,οντως ειναι πολυ λιγες οι θερμιδες και οι ολιγπθερμικες διατες δεν ειναι κ τοσο καλες...ασε που αν φας κανονικα μετα τα παιρνεις τα κιλα...φαε καμια νσαλατα το βραδυ η κανα γιαουρτακι


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: retzo στις Απρίλιος 28, 2011, 14:26:17 μμ
geia sas!!!!! eimai kainourgia sto greekmasa....leo na xekiniso tin diaita giati ton iounio pantrevetai i proti mou xaderfi kai 8elo na vro kati oraio na valo....ti lete 8a ta katafero na xaso kamia dekaria kila....???????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: halkidas στις Απρίλιος 28, 2011, 20:44:37 μμ
 NA SAS ROTISO KATI
ANTI GIA DIMITRIAKA TO PROI
MPOROUME NA TROME MIA FETA PSOMI;;;;;;;;;;
SE OPIADIPOTE STIGMI;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Christia στις Απρίλιος 29, 2011, 09:31:01 πμ
Αν ξέρει κάποιος να μου απαντήσει. Μπορούμε να πίνουμε κατά την διάρκεια της ημέρας καφέ με ελάχιστο γάλα 0%. Δεν νομίζω ότι θα επηρεάσει και πολύ ένας καφές αλλά έτσι για να ξέρω. Και κάτι άλλο. Μπορούμε εκτός από κρέας και ψάρι να φάμε και αυγό με σαλάτα που είναι πάλι πρωτεϊνες?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: FallenAngel στις Απρίλιος 29, 2011, 17:06:17 μμ
Για το αυγό δεν ξέρω. Πάντως για τον καφέ νομίζω δεν υπάρχει πρόβλημα αρκεί να μην βάζεις πολλή ζάχαρη!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ALEX7 στις Απρίλιος 29, 2011, 20:12:06 μμ
Retzo,anete siga siga mporeis na xaseis osa theleis...alla tha se simvouleua na sindiaseis tin diaita auti me tin gumnastiki einai pio apotelesmatiko!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: retzo στις Μάιος 01, 2011, 23:00:56 μμ
alex7 s'eyxaristo poli pou mou apantises to 8ema einai oti eimai foititria kai eimai polles ores stin sxoli kai den mporo na gimnasto...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Paciencia στις Μάιος 02, 2011, 12:57:20 μμ
εξαφανίστηκα για λίγο...χμμ το Πάσχα γενικά δεν πήγε άσχημα έφαγα απο όλα αλλά απο λίγο (μόνο γλυκά δεν έφαγα)...Κιλά δεν έβαλα κρατήθηκα σταθερή εκεί που ήμουν. Σήμερα θα κάνω μια αποτοξίνωση με νεράκι και απο αύριο πάλι με αυτό που είχα ξεκινήσει...

Καλό κουράγιο σε όλους μας!!
Πλησιάζει το καλοκαιράκι!  ;D ;D 


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 02, 2011, 18:34:32 μμ
μονο νερακι????????????????????????????????????????/τι να σου πω,,,,,,,καλη συνεχεια στην διαιτα σου,,denver που εισαι?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: maria205 στις Μάιος 03, 2011, 09:32:31 πμ
Παιδιά Γειά σας!! Χθές είδα εδώ στο Greekmasa αυτή την δίαιτα και μου άρεσε αρκετά!

Την ξεκίνησα χθές!!! Χθές που ζυγίστηκα ήμουν 62 kg. Σήμερα που ζυγίστηκα είμαι 61 kg, δηλαδή (-1kg)!! {Πάντα ζυγίζομαι όταν ξυπνώ!} Ενθουσιάστηκα!!

Θέλω να φτάσω τα 50 kg που ήμουν κάποτε! Είμαι 19 χρονών και 1,54 ύψος!

Σε 2 βδομάδες ελπίζω να τα καταφέρω!!

 :) :) :) :D :D :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 03, 2011, 13:03:18 μμ
γεια σου μαρια κ καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου!!!!αν κ να σου πω την αληθεια,,,απο 61 που εισαι τωρα κ να πας 50 σε 2 βδομαδες χλωμο το κοβω κ ακρως επικινδυνο!!!!εξαλλου καποια κιλα ειναι υγρα οποτε.....σιγουρα θα χασεις αν την κανεις αλλα οχι τοοοσα πολλα *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: maria205 στις Μάιος 03, 2011, 15:47:54 μμ
Γεια σου και σένα Ελένη! Μακάρι να τα χάσω και ας μου πάρει περισσότερο! Δεν πειράζει! *THUMBS%%__%%UP*  :) :)
Μου έκανε εντύπωση, διότι δεν πεινάω καθόλου!

 :D :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sinfulsonia στις Μάιος 03, 2011, 18:08:44 μμ
χριστος ανεστη, παιδια, ευχομαι να περασατε καλα κ να απολαυσατε τις διακοπες σας! FallenAngel, γι' αυτο που με ρωτησες! εγω την πρωτη εβδομαδα κιολας ειχα δει αμεσα αποτελεσματα ... 3-4 κιλα περιπου πιο κατω! στην πορεια ομως εχανα πιο δυσκολα κ πιο αργα! μεσα σε 2 μηνες εφτασα στα -14 περιπου! δυστυχως θελω να χασω κ αλλα, ομως παρατησα τη διαιτα λογω αστατης δουλειας! ευτυχως δεν εβαλα τα κιλα, ομως μενω σταθερη στα ιδια ... γεγονος που δεν μου αρεσει! τωρα σκεφτομαι να ξεκινησω κ παλι ...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 03, 2011, 20:29:19 μμ
Γεια σου και σένα Ελένη! Μακάρι να τα χάσω και ας μου πάρει περισσότερο! Δεν πειράζει! *THUMBS%%__%%UP*  :) :)
Μου έκανε εντύπωση, διότι δεν πεινάω καθόλου!

 :D :D
well,,,καλη επιτυχια κοπελα μου!!!!1


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: maria205 στις Μάιος 04, 2011, 12:10:57 μμ
4/5 - 3η ημέρα σήμερα! -300 γρ από χθές! Από 61 kg σήμερα είμαι 60.7 kg!  :) :) :) :) :)

5/5 - 4η ημέρα σήμερα! -500 γρ από χθές! Από 60.7 kg σήμερα είμαι 60.2 kg!!!!

Synolo se 3 imeres : -1.8 kg

 *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάιος 05, 2011, 17:01:24 μμ
Hello!

Maria205 Bravo mas dineis kouragio,sunexise etsi!!Thn kaneis kata gramma?An mporeis grapse mas ti trws se mia mera etsi na paroume mia idea:)

Elenakh pws ta pas?Egw lew na ksekinisw thn diaita auth shmera kai gia mia evdomada na dw poso tha xasw(ksekinane kai oi diakopes mou se ligo)!Pote den katafera na thn kanw katagramma gia 1 evdomada opote lew na to kanw twra!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 05, 2011, 21:38:59 μμ
μαρια τα πας πολυυυυυυυυ καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
denver εγω ξεκινησα ατκινς,,,για να δουμε,,ακομα στα ιδια κιλα ειμαι,,,,,για καντην κ πες μας!!!!!!!!!!ολα καλα γενικα κουκλιτσα? *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: maria205 στις Μάιος 05, 2011, 23:13:11 μμ
Hello!
Maria205 Bravo mas dineis kouragio,sunexise etsi!!Thn kaneis kata gramma?An mporeis grapse mas ti trws se mia mera etsi na paroume mia idea:)


Denver, γεια σου!!! Σ'ευχαριστώ πολύ! Τα πάω πολύ καλα! Και χαίρομαι γι'αυτό!!

Την κάνω κατά γράμμα!!

π.χ Πρωϊνό: Nescafe σκέτο με λίγο γάλα 0% λιπαρά και 1 μπάρα δημητριακών kellogs με κομματάκια σοκολάτας

                          Δεκατιανό: 1/2 μπανάνα ή 1 μικρό μήλο

                          Μεσημεριανό: Κοτόπουλο στο φούρνο με λίγο λεμονάκι και με μπόλικη σαλάτα

                          Απογευματινό: 1/2 μπανάνα ή και πάλι 1 μικρό μήλο

                          Βραδυνό: Το γιαουρτάκι μου (200γρ) 0% λιπαρά ή 1 nescafe σκέτο με γάλα 0% λιπαρά ή 1 φρούτο

Καθόλου ψωμάκι!! :-) 
Επίσης, μπορείς με το κοτόπουλο να κανεις και μια ωραία κοτοσαλάτα και μαρούλι, μούρλιαα!!!!  ;D
Τονοσαλάτα μπορείς για μεσημεριανό ή κάποιο άλο ψάρι στο φούρνο!

Ειλικρινά, δεν πεινάω και είμαι πολύ καλά!!
Denver, σου εύχομαι να την τηρήσεις και να δείς αλλαγές στα κιλά σου!!  :) :) :)


μαρια τα πας πολυυυυυυυυ καλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Σ'ευχαριστώ πολύ Ελένη!! Χαίρομαι που τα πάω καλά! Και ποιός δεν θα χαιρόταν!??  ;D

 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Συνεχίζω ακάθεκτη!!  :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάιος 06, 2011, 01:36:27 πμ
Euxaristw Maria205 gia to analutiko menu pou mas egrapses!

Apo aurio ksekinaw!
Shmera tha vgoume gia faghto (gia thn giorth ths mhteras pou einai thn Kuriakh)opote apo aurio kanonika!

Kalh sunexeia!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: retzo στις Μάιος 06, 2011, 15:45:57 μμ
geia se olous.......!!!!! ;D eimai poli xaroumeni kano tin diaita apo tin deytera kai simera einai i pempti mera kai exo xasei 5 kila.....kai den pinao ka8olou....sinexizo gia perissotera!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 06, 2011, 15:49:55 μμ
geia se olous.......!!!!! ;D eimai poli xaroumeni kano tin diaita apo tin deytera kai simera einai i pempti mera kai exo xasei 5 kila.....kai den pinao ka8olou....sinexizo gia perissotera!!!!!
retzo μπράβο για τα κιλα που έχασες!!!επαθα πλάκα!!1 :) ;)εχεις πολλά κιλα και έχασες τόσο γρήγορα τα πρώτα 5?μπράβο και πάλι @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: retzo στις Μάιος 06, 2011, 15:59:54 μμ
i ali8ia einai oti exo arketa kila eimai 90 kai 8elo na pao sta 70 gia na eimai sto fisiologiko mou varos....eyxaristo poli pantos......


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 06, 2011, 16:04:23 μμ
i ali8ia einai oti exo arketa kila eimai 90 kai 8elo na pao sta 70 gia na eimai sto fisiologiko mou varos....eyxaristo poli pantos......
στα ιδια ειμαστε και εγω για το υψος μου πρεπει να ειμαι κατω απο 58...................αστα!με εβαλες σε σκεψεις τωρα......


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: retzo στις Μάιος 06, 2011, 16:06:13 μμ
den tin exeis kanei ayti tin diaita????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 06, 2011, 16:09:51 μμ
den tin exeis kanei ayti tin diaita????
οχι αλλα μόλις τελειωσω απο αυτη που κανω(23 μερες) μου φαινεται θα την ξεκινησω. Εσυ την εκανες κατα γραμμα? O_o


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: retzo στις Μάιος 06, 2011, 16:18:30 μμ
sxetika nai alla efaga kai ena pagoto giati an den fao sokolata gia poli kairo ta paizo kai 8a stamatiso tin diaita.... alla sxetika nai tin kano opos tin leei!!!! pantos prepei na tin xekiniseis......exei apotelesmata....oso perissotera kila exoume tosa perissotera xanoume ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 06, 2011, 19:02:32 μμ
sxetika nai alla efaga kai ena pagoto giati an den fao sokolata gia poli kairo ta paizo kai 8a stamatiso tin diaita.... alla sxetika nai tin kano opos tin leei!!!! pantos prepei na tin xekiniseis......exei apotelesmata....oso perissotera kila exoume tosa perissotera xanoume ;)
όταν την ξεκινήσω θα σου ζητησω συμβουλες ;D :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: maria205 στις Μάιος 07, 2011, 09:53:40 πμ
Παιδιά γειά σας και πάλι!!! Ζυγίστηκα και σήμερα το πρωί!

Η ζυγαριά με έδειξε 59,7 kg (6η μέρα σήμερα!) !!  :) :) :)

Σύνολο μέχρι σήμερα έχασα 2,3 kg!

Να δούμε την Δευτέρα που θα έχει μία εβδομάδα πόσα θα ζυγίζω!!

Καλή συνέχεια σε όλους!!!  ;D ;D @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 07, 2011, 17:57:50 μμ
ρε παιδια δεν μπαινουμε στο τσατ????

denver τι εγινε?την αρχισες?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karol στις Μάιος 07, 2011, 23:34:34 μμ
hello people!!!!!!!! @}->-- :)
kai egw 3ekinhsa thn diaita thn pempth kai mexri kai shmera exasa 2-3 kila......bebaia kanw podhlato kathimerina i perpathma....kai epishs ta kila ta pira apo polu fai pasxalino kai arketo tsipouraki....kai akoma ena mustikouliii alla ntrepomai na to pwwwwww mhn me katakrinete!!!!1kalh epituxia se olous.....to mono pou me fobizei pantws einai i sunexeia pws tha mpoume sto pswmi ,sta zumarika kai na akolouthisoume ugieino tropo diatrofhs/.??

pantws thn prohgoumenh bdomada hmoun 74 kila sto nero mhn pw 75 kai troma3a tosoooooooo!!!!!!!!!twra eimai sta 70!!!!!!!kai thelw ta 63 siga siga omws.....pfffff olo m ayta asxoloumaste ....


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάιος 08, 2011, 05:12:39 πμ
Παιδιά γειά σας και πάλι!!! Ζυγίστηκα και σήμερα το πρωί!

Η ζυγαριά με έδειξε 59,7 kg (6η μέρα σήμερα!) !!  :) :) :)

Σύνολο μέχρι σήμερα έχασα 2,3 kg!

Να δούμε την Δευτέρα που θα έχει μία εβδομάδα πόσα θα ζυγίζω!!

Καλή συνέχεια σε όλους!!!  ;D ;D @}->--
BravoooooooMaria!!!
Egw tha zigistw Deutera kai tha sas  pw,mexri stigmhs Deuterh mera tis diaitas kai ta paw polu kala!
Ola mia sunithia einai:))Elenh ti kaneis pws ta pas me thn diaita?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: maria205 στις Μάιος 09, 2011, 10:31:27 πμ
BravoooooooMaria!!!
Egw tha zigistw Deutera kai tha sas  pw,mexri stigmhs Deuterh mera tis diaitas kai ta paw polu kala!
Ola mia sunithia einai:))

Ευχαριστώ πολύ Denver μου! Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί, 59 kg.!

Σε μια εβδομάδα έχασα 3 κιλά.! Λογικά επειδή δεν θέλω να χάσω υπερβολικά πολλά κιλά γι'αυτό και δεν έχασα ακριβώς 5. Καλά είναι και τα 3! :D
Ασ χάνω 2-3 κιλά την εβδομάδα και είμαι HAPPY!!!  :) :) :P

Ακριβώς! όλα μια συνήθεια είναι! Απλά...κλειστό το στόμα!  :P :P
Καλή συνέχεια Denver μου και σε σένα!
Περιμένω νέα σου!!  :)  @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάιος 09, 2011, 18:14:42 μμ
Ευχαριστώ πολύ Denver μου! Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί, 59 kg.!

Σε μια εβδομάδα έχασα 3 κιλά.! Λογικά επειδή δεν θέλω να χάσω υπερβολικά πολλά κιλά γι'αυτό και δεν έχασα ακριβώς 5. Καλά είναι και τα 3! :D
Ασ χάνω 2-3 κιλά την εβδομάδα και είμαι HAPPY!!!  :) :) :P

Ακριβώς! όλα μια συνήθεια είναι! Απλά...κλειστό το στόμα!  :P :P
Καλή συνέχεια Denver μου και σε σένα!
Περιμένω νέα σου!!  :)  @}->--

Hello!:)Bravo Maria!!!
Nai pisteuw oso ligotera kila exeis na xaseis einai duskolotero na ta xaseis  ,alla xanonte me ligh prospathia!!Kai 3 kila se mia evdomada einai TELEIA!!Egw zigistika shmera kai  eimai 1.5 kilo kato:))))))
Eimai polu euxaristimenh giati thn diaita den thn ekana 7 meres all 3 , alla thn Pemth tha thn xalasw giati exw uperantlantiko taksixidi alla den tha kanw megales atastalies exw paketarei mazi mou arketa healthy snacks!!Opote ena mikro brake kai meta pali sto programma ante tha ta ftasw ta 50 kila ,pou tha paei:))Filia se oles kai kalh sunexeia!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 09, 2011, 20:28:19 μμ
Hello!:)Bravo Maria!!!
Nai pisteuw oso ligotera kila exeis na xaseis einai duskolotero na ta xaseis  ,alla xanonte me ligh prospathia!!Kai 3 kila se mia evdomada einai TELEIA!!Egw zigistika shmera kai  eimai 1.5 kilo kato:))))))
Eimai polu euxaristimenh giati thn diaita den thn ekana 7 meres all 3 , alla thn Pemth tha thn xalasw giati exw uperantlantiko taksixidi alla den tha kanw megales atastalies exw paketarei mazi mou arketa healthy snacks!!Opote ena mikro brake kai meta pali sto programma ante tha ta ftasw ta 50 kila ,pou tha paei:))Filia se oles kai kalh sunexeia!!
ρε συ φιλεναδα,,εισαι60 κιλα???εχασες 17 κιλα????μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
ευγε!!!!!!!!!!!!!!συγχαρητηρια !!!!!!!!και καλο ταξιδι!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Denver στις Μάιος 09, 2011, 20:46:07 μμ
ρε συ φιλεναδα,,εισαι60 κιλα???εχασες 17 κιλα????μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
ευγε!!!!!!!!!!!!!!συγχαρητηρια !!!!!!!!και καλο ταξιδι!!!!
Elenakh mou euxaristw!!
Eides telika siga siga me paraspondies katevikan ta noumera sthn zigaria:))
Ante na kanonisoume na vrethoume!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 09, 2011, 22:23:05 μμ
 τι να πω,,τελεια κοπελια!!!!!!!!!!αμε να βρεθουμε!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: christianadream στις Μάιος 10, 2011, 12:06:14 μμ
Καλημέρα και καλως σας βρήκα!!

Έχει λίγες μέρες που διαβάζω τα σχόλια της συγκεκριμμένης δίαιτας και αποφάσισα και εγώ σήμερα να γίνω μέλος και φυσικά να αρχίσω αυτή την διαιτα!

Το ύψος είναι 1.60, το βάρος 69 και πρέπει να πάω 55-58 που είναι τα κανονικά κιλά για το ύψος μου. Εγγυημένο απο διαιτολόγο που πήγαινα πριν κάτι "αιώνες"!!!  :D :D :D :D :D


Δίνω αναφορά μέχρι τώρα!


Πρωϊνό = ένα ποτήρι γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως (ειχε αποξηραμένα φρούτα και σταφίδες)

Γυμναστική = μισή ώρα περπάτημα

Ενδιάμεσο = ένα φραπέ σκέτο με λίγο γάλα διαίτης εβαπορέ και μετά ένα μήλο

Νερό = ικανοποιητικό μέχρι αυτή την στιγμή


Για την υπόλοιπη μέρα αναφορά θα δοθεί αύριο :)


Καλή δύναμη σε όλους μας :-*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mari στις Μάιος 13, 2011, 01:19:23 πμ
Χριστιάννα, ξεκίνησα και εγω αυτη την δίαιτα απο χθες...ελπίζω να μην την σπάσω.Το σίγουρο είναι ότι δεν υπάρχει δεν μπορώ αλλά δεν θέλω...Για να δούμε αυτή την φορά πόσο μεγάλη θέληση θα εχω....Πάντως έχω εκνευριστεί πάρα πολύ με τον εαυτό μου .Μπορούμε να έχουμε μια επαφή και να αλληλο υποστηριζόμαστε .


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: EDEM137 στις Μάιος 13, 2011, 17:25:58 μμ
Κορίτσια, συναγωνίστριες και εγώ μαζί σας!
Θέλω να χάσω 8 κιλά και το λέω 4 χρόνια τώρα!!!  :'(
Κάθε μέρα ξεκινάω δίατα και το βράδυ τρώω όλο το ψυγείο!  :o
Είμαι τώρα περίπου 66,5 κιλά με 1.70 ύψος και θέλω να πάω 58,5 για να φορέσω και κανένα παντελόνι!
Θέλω ψυχολογική υποστήριξη! Καμία να ξεκινά από αύριο?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: christianadream στις Μάιος 13, 2011, 19:09:33 μμ
Edem137 καλωςόρισες και συ στο κλαμπ!!!

Λοιπόν σου κάνω συμπαράσταση για αύριο γιατί σήμερα έκανα μια "αταξία"! Επειδή το μεσημέρι δεν πήγα σπίτι και δυστυχώς δεν μαγείρεψα, αγόρασα σάντουιτς για να φάμε!

Σίγουρα έχεις ένα άτομο για συμπαράσταση! :)

Ελπίζω να τα πας αρκετά καλά! εγώ όταν ένοιωθα ότι πεινούσα έτρωγα αγγουράκι και έπινα μπόλικο νερό.

Φιλικά
Χριστιάνα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: EDEM137 στις Μάιος 13, 2011, 19:30:47 μμ
Christianadream, σ΄ευχαριστώ! Πολύ χαίρομαι που βρήκα συμπαραστάτη στον πιο σκληρό αγώνα!
Εχεις ήδη ξεκινήσει από ό,τι κατάλαβα.
Ποιος είναι ο απώτερος στόχος σου?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mari στις Μάιος 13, 2011, 22:08:09 μμ
Κοριτσια και εγω μαζι σας. Είναι η 3η ημέρα μου και νομίζω ότι τα πάω καλά.Βέβαια τα κιλά μου είναι αρκετά ... 87 και σήμερα ήμουν -2 καίτοι την πρώτη ημέρα την ψιλοχάλασα.Νοιώθω ότι έχω ξεφουσκώσει και είμαι αποφασισμένη να την συνεχίσω όσο περισσότερο μπορώ.Τηρώ ακριβώς το πρόγραμμα και ευτυχώς ακόμα δεν έχω σιχαθεί το ψάρι ( σολωμό και τόνο ).Βραδινές ώρες νοιώθω λίγο τράβηγμα στο στομάχι αλλά οκ το παλεύω.Δεν μπορώ να πω ότι τρώω μεγάλες ποσότητες και ευτυχώς δεν έχω πρόβλημα μέχρι στιγμή με την τουαλέτα.Χαίρομαι που έχω παρέα.Καλή επιτυχία σε όλες μας.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: christianadream στις Μάιος 14, 2011, 11:31:36 πμ
Καλημέρα!

Edem137, 10 κιλά πρέπει να χάσω :( ελπίζω να τα καταφέρω έστω και σιγά σιγά γιατί βλέπω τώρα που μεγαλώνω πιο δύσκολα χάνω κιλά (είμαι 38 χρονών)!

Mari μου έδωσες το ελεύθερο θυμάσαι??!!! :D Ελπίζω να την συνεχίσεις και να μην "παρανομείς" γιατί θα έρθω να σε βρώ!!! φυσικά θα έρθω με τα πόδια για να χάσω κιλά αν βρω που μένεις!!

Κορίτσια αν μπορείτε βάλτε στο πρόγραμμα σας λίγη ώρα περπάτημα! θα δείτε διαφορά! εγώ πήγαινα αλλά αυτες τις 2 μέρες μου τα χάλασε ο καιρό!

Φιλικά
Χριστιανα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eirhnaki στις Μάιος 15, 2011, 16:51:52 μμ
γεια σας κοριτσια!
ξεκινησα και εγω τν διαιατα σημερα...
ερχετε καλοκαιρακι και πρεπει να φυγουν αυτα τα 5 τα κιλακια! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mari στις Μάιος 16, 2011, 18:07:18 μμ
Καλησπέρα κορίτσια....Πως πάει η δίαιτα?? Συνεχίζω ακάθικτη ...Είμαι στη 5η ημέρα και έχω χάσει 3 kg... Θεωρώ ότι δεν χάνω κιλά  εύκολα πλέον, λόγω ηλικίας και κλιμακτιρίου αλλά το παλεύω. Αυτό που φοβάμαι είναι μην κολλήσω ... και δεν ξέρω πως πρέπει να αντιδράσω για να ξεπεράσω αυτό  το στάδιο.. Εσείς πως τα πάτε??? Καλως όρισες Ειρήνη στη παρέα μας και καλή δύναμη...Θα τα καταφέρεις ...εξάλλου είναι πολύ λίγα τα κιλά που θέλεις να χάσεις. Στη χειρότερη περίπτωση σε 2 εβδομάδες έχεις πετύχει το στόχο σου ..Περιμένω νέα σας


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Bella19 στις Μάιος 16, 2011, 19:32:20 μμ
Kalhspera sas!!!  ;D
Eimai sthn 5h mera ths diaitas. Den exw zugistei. Pantws xekinhsa th diaita me 71 kila. Exw twra mia pou me deixnei 68 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* alla de thelw na vgazw amesws sumperasmata gt einai me deikti kai den einai k polu sta kala tis. *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*

Me tin toualeta den exw kanena apolutws provlima. Isa isa  O:-)



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: EIRHNH21 στις Μάιος 17, 2011, 10:24:03 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!! ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ!  :) ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΣΚΕΦΤΗΚΑ ΝΑ ΑΛΛΑΞΩ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0% ΚΑΙ ΕΝΑ ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΓΛΥΚΟΥ ΜΕΛΙ Η ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΩ ΚΑΙ 1 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΜΕΛΙ ΣΤΟ ΓΑΛΑ. ΛΕΤΕ ΝΑ ΠΕΙΡΑΖΕΙ? ΕΠΙΣΗΣ ΑΠΟ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΚΡΑΤΗΘΩ ΜΕ ΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ ΚΑΙ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ! ΑΧ ΤΙ ΘΑ ΚΑΝΩΩΩ!! :(  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mari στις Μάιος 17, 2011, 12:31:41 μμ
Καλημέρα κορίτσια... 6η ημέρα σήμερα με -3 κιλά αλλά με αισθητή διαφορά σε απώλεια πόντων.Bella ,  EIRHNH  καλώς όρισατε στην παρέα μας και καλή δύναμη.Ειρήνη νομίζω ότι δεν είναι κακό να αντικαταστήσεις το γάλα με το γιαούρτι.Θεωρώ ότι, το μέλι θα σου κάνει την όποια ζημιά .Επειδή παλιά πήγα σε διατροφολόγο και έχω ακόμα το πρόγραμμα ..συγκρίνοντάς το με αυτή την δίαιτα παρατήρησα ότι έχουν αρκετά κοινά σημεία.Δηλαδή έχουν πρωινό, 2 φρούτα την ημέρα , μεσημέρι ψάρι ή κοτόπουλο με σαλάτα. Η διαφορά τους είναι ότι εκείνη έδινε και κάποια ημέρα κρέας ή τοστ ή λαδερό ή χωριάτικη  και ότι τα περισσότερα βράδια έτρωγες κάτι ελαφρύ. Ούτε αυτή όμως έδινε μέλι. Δεν είναι ανθυγιεινό αλλά εν μέρει θα σε φρενάρει στην απώλεια κιλών κατά την γνώμη μου.Να ξέρεις ότι τις πρώτες ημέρες  ένα τράβηγμα στο στομάχι θα το έχεις το βράδυ αλλά μετά συνηθίζεις και νοιώθεις μια χαρά.Φιλικά mari


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: christianadream στις Μάιος 17, 2011, 16:21:12 μμ
Καλημέρα κορίτσια... 6η ημέρα σήμερα με -3 κιλά αλλά με αισθητή διαφορά σε απώλεια πόντων.Bella ,  EIRHNH  καλώς όρισατε στην παρέα μας και καλή δύναμη.Ειρήνη νομίζω ότι δεν είναι κακό να αντικαταστήσεις το γάλα με το γιαούρτι.Θεωρώ ότι, το μέλι θα σου κάνει την όποια ζημιά .Επειδή παλιά πήγα σε διατροφολόγο και έχω ακόμα το πρόγραμμα ..συγκρίνοντάς το με αυτή την δίαιτα παρατήρησα ότι έχουν αρκετά κοινά σημεία.Δηλαδή έχουν πρωινό, 2 φρούτα την ημέρα , μεσημέρι ψάρι ή κοτόπουλο με σαλάτα. Η διαφορά τους είναι ότι εκείνη έδινε και κάποια ημέρα κρέας ή τοστ ή λαδερό ή χωριάτικη  και ότι τα περισσότερα βράδια έτρωγες κάτι ελαφρύ. Ούτε αυτή όμως έδινε μέλι. Δεν είναι ανθυγιεινό αλλά εν μέρει θα σε φρενάρει στην απώλεια κιλών κατά την γνώμη μου.Να ξέρεις ότι τις πρώτες ημέρες  ένα τράβηγμα στο στομάχι θα το έχεις το βράδυ αλλά μετά συνηθίζεις και νοιώθεις μια χαρά.Φιλικά mari

Mari μου καλησπέρα! ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* εγώ να σου πω την αλήθεια την αρχίζω κανονικότατα σήμερα γιατί ύστερα απο 13 μήνες σταμάτησα να θηλάζω και με πείραξαν λίγο τα χάπια! σήμερα περπάτησα μισή ώρα, έφαγα την σαλάτα με τον τόνο και τώρα ετοιμάζομαι να κάνω ένα φραπέ σκέτο φαρμάκι χαχαχαχαχα.

Κορίτσια καλωςορίσατε στην παρέα μας!! Να ξέρετε ότι όλα είναι θέμα μυαλού, δεν υπάρχει δεν μπορώ υπάρχει μόνο το δεν θέλω!!



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Μάιος 18, 2011, 10:38:16 πμ
καλημερα σε ολους!!!! εχω πολυ καιρο να μπω αλλα ειμαι - 5 κιλα !! εχω ξεκινισει μια νεα διαιτα που μου την εστιλε η κολητη μ απο αγγλια ...χανεις περιπου ενα κιλο την μερα!!
λοιπον πρωι: 1 μπανανα η ενα μηλο η 2 ακτινιδια , μεσιμερι: κοτοπουλο ψιτο η βραστο χωρις αλατι ,η ψαρι βραστο η ψιτο η τονο με πρασινη σαλατα παντα, βραδι: το ιδιο με το μεσιμερι
καλη επιτυχια σε ολους..και να θυμαστε το μυαλο μαε ειναι πιο δινατο απο το στομαχι μας  ;) ;) ;) *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 18, 2011, 14:51:35 μμ
καλημερα σε ολους!!!! εχω πολυ καιρο να μπω αλλα ειμαι - 5 κιλα !! εχω ξεκινισει μια νεα διαιτα που μου την εστιλε η κολητη μ απο αγγλια ...χανεις περιπου ενα κιλο την μερα!!
λοιπον πρωι: 1 μπανανα η ενα μηλο η 2 ακτινιδια , μεσιμερι: κοτοπουλο ψιτο η βραστο χωρις αλατι ,η ψαρι βραστο η ψιτο η τονο με πρασινη σαλατα παντα, βραδι: το ιδιο με το μεσιμερι
καλη επιτυχια σε ολους..και να θυμαστε το μυαλο μαε ειναι πιο δινατο απο το στομαχι μας  ;) ;) ;) *THUMBS%%__%%UP*
mpravooooooooooooooooooooooooooo *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
ενδιαμεσα τι μπορει να φαει κανεις?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mari στις Μάιος 18, 2011, 15:25:18 μμ
Γεια σας  *STOP* Συμπλήρωσα 1 εβδομάδα και έχασα 4 kg. *THUMBS%%__%%UP* Νοιώθω πολύ καλά  :) και το καλό είναι ότι χάνω σε πόντους σε όλο το σώμα. Προσωπικά δεν θα την αλλάξω ...θα συνεχίσω την ίδια για 2η εβδομάδα  :-X  Δεν στερούμαι κάτι προς το παρών, καίτοι μαγειρεύω και φτιάχνω γλυκά για την οικογένεια.
Νοιώθω πολύ ωραία και άρχισα να ανεβαίνω ψυχολογικά και να αγαπώ τον εαυτό μου *IN%%__%%LOVE*. Απορώ πως το επέτρεψα να τον εγκαταλείψω τόσο πολύ >:(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Bella19 στις Μάιος 18, 2011, 18:37:03 μμ
Καλησπέρα σας!!! Επιτέλους τελείωσα αυτή τη δίαιτα και έχασα 5 κιλά, δηλ. όσα λέει!!! xD
Από 71 πήγα στα 66. Καλά!! χρόνια έχω να το δω αυτό το νούμερο!!!
Είμαι πολύ χαρούμενη. Μου προτείνετε να συνεχίσω τη δίαιτα αυτή ή κάποια άλλη?? Ή να κάνω αποτοξίνωση για να μην κολλήσω και μετά να συνεχίσω πάλι;;
Περιμένω απαντήσεις. Μην σταματήσετε, αξίζει το κόπο!!! ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 18, 2011, 23:54:51 μμ
Καλησπέρα σας!!! Επιτέλους τελείωσα αυτή τη δίαιτα και έχασα 5 κιλά, δηλ. όσα λέει!!! xD
Από 71 πήγα στα 66. Καλά!! χρόνια έχω να το δω αυτό το νούμερο!!!
Είμαι πολύ χαρούμενη. Μου προτείνετε να συνεχίσω τη δίαιτα αυτή ή κάποια άλλη?? Ή να κάνω αποτοξίνωση για να μην κολλήσω και μετά να συνεχίσω πάλι;;
Περιμένω απαντήσεις. Μην σταματήσετε, αξίζει το κόπο!!! ;D ;D
εχεις χασει 17 κιλα,,μπραβοοοοοοοοοο,με τι διαιτα?εκτος τα 5 που εχασες με αυτην εδω....
λεω να συναχισεις αφου σουπαει αυτη η διαιτα!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Bella19 στις Μάιος 19, 2011, 08:28:22 πμ
εχεις χασει 17 κιλα,,μπραβοοοοοοοοοο,με τι διαιτα?εκτος τα 5 που εχασες με αυτην εδω....
λεω να συναχισεις αφου σουπαει αυτη η διαιτα!!!!!!!!

Σ'ευχαριστώ πολύ Elene1973!!! ;D
Κι εγώ αυτό λέω, τελικά να συνεχίσω αφού χάνω. Ήδη έφαγα τα δημητριακά μου.
Παλιά έτρωγα το πρωί ένα τοστ μόνο με τυρί  ή τρία αυγά μόνο τα ασπράδια,το μεσημέρι ότι είχε φτιάξει η μαμά μου και το απόγευμα μέχρι τις 7:00 αν και όταν πεινούσα ένα κομματάκι τυρί.
Όταν είχε φτιάξει λαδερά προσπαθούσα να βγάλω το πολύ λάδι... Δηλαδή νηστεία κανονική!  :P Μετά κατάλαβα ότι δεν είναι καλό για τον οργανισμό μου και έψαξα κάτι πιο πλήρες και βρήκα του Χρήστου. Επειδή όμως ο Χρήστος δεν μιλάει πια και είναι λίγο περίεργα τα θέματα ( όλα μαζί ) μπήκα σε αυτήν που είναι ίδια.
Έχω να πάω στα 66 τρία ή τέσσερα χρόνια πρίν!  :D
Εσύ πόσα κιλά θες να φτάσεις;; Εγώ 55 θέλω κι αν γίνεται πιο κάτω για να έχω ένα περιθώριο, μην κοιτάς που γράφω 60, απλά βάζω μικρούς στόχους.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Μάιος 19, 2011, 10:01:38 πμ
mpravooooooooooooooooooooooooooo *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
ενδιαμεσα τι μπορει να φαει κανεις?
ελενη τιποτα  :P Αν καταφερεις να την κανεις για μια βδομαδα θα κλισει πολυ το στομαχι σου..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Bella19 στις Μάιος 20, 2011, 10:33:42 πμ
ελενη τιποτα  :P Αν καταφερεις να την κανεις για μια βδομαδα θα κλισει πολυ το στομαχι σου..

Όντως!!! Χτες έφαγα ένα μικρό κομμάτι παστίτσιο για αλλαγή κ μετά δεν μπορούσα να  πάρω τα πόδια μου!!! Μου αρέσει που το στομάχι μου  εχει μικρύνει....  ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: antonita στις Μάιος 20, 2011, 13:31:28 μμ
Καλημερα!Καροτο θα ηθελα να σε ρωτησω σχετικα με την διαιτα που κανεις,ελαιολαδο στις σαλατες βαζεις?Και θα μπορουσαμε να φαμε και αλλες σαλατες η' μονο πρασινες?Ευχαριστω προκαταβολικα!Λεω να την ξεκινησω αλλα θα βαζω αλατι,δεν μπορω τα τελειως αναλατα....


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Μάιος 23, 2011, 09:24:10 πμ
Καλημερα!Καροτο θα ηθελα να σε ρωτησω σχετικα με την διαιτα που κανεις,ελαιολαδο στις σαλατες βαζεις?Και θα μπορουσαμε να φαμε και αλλες σαλατες η' μονο πρασινες?Ευχαριστω προκαταβολικα!Λεω να την ξεκινησω αλλα θα βαζω αλατι,δεν μπορω τα τελειως αναλατα....
Καλημερα antonita! φυσικα και μπορεις να βαλεις μισο κ.σ λαδι μη  το παρακανεις ομως με το αλατι!! μπορεις να συνδιασεις ντοματα με κοτοπουλο η ψητα λαχανικα ..εγω περνω καταψηγμενα
που περιεχουν κολοκυθι πιπερια !!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: antonita στις Μάιος 23, 2011, 10:10:37 πμ
Καλημερα!Σ'ευχαριστω πολυ για την απαντηση σου Καροτο!Καλη διαιτα φαινεται και με αποτελεσμα πιστευω...Θα την ξεκινησω αμεσα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: gi090590 στις Μάιος 23, 2011, 13:37:25 μμ
καλημερα σε ολους!καινουρια στη παρεα και αποφασισα να ξεκινησω τη συγκεκριμενη διαιτα με τη διαφορα οτι τ πρωι θα τρωγω ενα τοστ με γαλοπουλα και τυρι!ειμαι 1.70 και ζυγιστηκα πριν λιγο μετα απο τουαλετα φυσικα 68.5 και στοχεουμε στα 63!επομενως καλη μας επιτυχια και πεισμα!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 24, 2011, 09:44:45 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΜΟΥ!ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΑΩ Κ ΕΓΩ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΧΩΡΙΣ ΠΡΩΙΝΟ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ! ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: floatingfairy στις Μάιος 24, 2011, 10:59:54 πμ
Καλημέρα και από μένα! Είπα να ξεκινήσω και εγώ ;D Είμαι 1.60 και 56 kg με στόχο 50-51. Ελπίζω να αντέξω, άντε καλή μας αρχή!!!  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 24, 2011, 11:23:27 πμ
ANTE FLOANTING...ΜΑΖΙ ΞΕΚΙΝΑΜΕ...ΜΗΝ ΣΕ ΧΑΣΩ ΣΤΗΝ ΠΟΡΕΙΑ!ΔΕΝ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ.ΥΨΟΣ ΕΧΩ 1,70 Κ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ 73 Η 74


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: floatingfairy στις Μάιος 24, 2011, 11:36:43 πμ
Αχ χαίρομαι, αφού έχω συμπαράσταση δε θα τα παρατήσω μέχρι να εκπληρωθεί ο στόχος!! Θα γράφω κάθε μέρα τις εξελίξεις και θα περιμένω πώς και πώς τις δικές σου ::) Θα τα καταφέρουμε 8)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 24, 2011, 11:50:40 πμ
ΟΚ FLOANTING...ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΣΕ ΑΦΗΣΩ ΜΟΝΗ ΣΟΥ!ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΑ ΝΕΑ ΣΟΥ!ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ Κ ΕΓΩ ΜΟΛΙΣ ΣΧΟΛΑΣΩ Κ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΑΥΡΙΟ ΠΟΣΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ! ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: juli στις Μάιος 24, 2011, 13:15:22 μμ
Καλημέρα! Διάβασα τα περισσότερα σχόλια και έχω ενθουσιαστεί! Λοιπόν από αύριο ξεκινάω και εγώ
με 96 κιλά περίπου και 1,72 ύψος. Καλη επιτυχία σε όλες!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 25, 2011, 07:36:43 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΜΕ 1,70 ΥΨΟΣ Κ 75400 Κ ΣΗΜΕΡΑ ΣΗΚΩΘΗΚΑ 73,600... ;D...ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΕΧΘΕΣ ΗΤΑΝΕ ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΑ,ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑ!ΒΕΒΑΙΑ ΘΑ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ ΟΤΙ ΔΟΥΛΕΨΑ,ΕΚΑΝΑ ΓΕΝΙΚΗ ΤΟ ΜΙΣΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΠΗΓΑ ΓΙΑ THERAPY SHOPPING ;D ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: juli στις Μάιος 25, 2011, 10:49:15 πμ
KΑΛΗΜΕΡΑ! ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ! ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΣΕΣ ΞΕΚΙΝΗΣΑΣ ΣΗΜΕΡΑ!  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: floatingfairy στις Μάιος 25, 2011, 14:34:55 μμ
elena3 συγχαρητήρια!! juli καλή αρχή, θα τα καταφέρουμε :) . Λέω να ζυγιστώ σε 1 εβδομάδα και 2 κιλά να χάσω ευχαριστημένη θα είμαι. Το βράδυ μου είναι πολύ δύσκολο νιώθω το στομάχι μου τελείως άδειο :o


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 26, 2011, 08:38:55 πμ
JULI ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ...ΝΑ ΜΑΣ ΛΕΣ ΤΑ ΝΕΑ ΣΟΥ!!!!!FLOATING ΕΠΕΙΔΗ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ Κ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ 72,400 ΑΠΟ 75.400,ΟΠΟΤΕ ΘΑ ΖΥΓΙΣΤΩ Κ ΕΓΩ ΤΡΙΤΗ ΠΡΩΙ ΠΟΥ ΤΕΛΕΙΩΝΟΥΜΕ!ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Μάιος 26, 2011, 09:57:47 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ !!!!!!!!!!! τελικα ανακαλυψα την καλιτερη διαιτα ποθ ειναιιιιιιιιι να ερωτευεσαι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! φιλακιαααααααα
http://www.youtube.com/watch?v=nxwJ9BNowM4 *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 26, 2011, 10:14:10 πμ
KAROTO...ΑΝ Ο ΕΡΩΤΑΣ ΣΟΥ ΒΡΙΣΚΕΙ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΣΗ.ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΥΝΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!!!!!!! @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: floatingfairy στις Μάιος 26, 2011, 10:21:27 πμ
Καλημέρα κορίτσια, elena χάνεις τόσο εύκολα ζηλεύωωωωω, εγώ το πολύ 2 κιλά νομίζω θα χάσω αλλά δεν πειράζει, μπορεί να τη συνεχίσω και 2η εβδομάδα. Προς το παρόν καλά πάνε τα πράγματα, περιμένω την Τρίτη. Καλά αν δεν την κάναμε μαζί δεν υπήρχε περίπτωση να την τηρήσω...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 26, 2011, 10:55:36 πμ
FROATING...ΤΡΩΩ ΜΟΝΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΜΑΡΟΥΛΟΣΑΛΑΤΑ Κ ΒΑΖΩ ΜΕΣΑ ΤΟΝΟ Η ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ Κ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ...ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ!ΕΓΩ ΜΕΤΑ ΘΑ ΠΑΩ ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ 3ΜΕΡΕΣ-3ΚΙΛΑ...ΤΗΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ Κ ΤΗΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΟΜΑΙ!ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΑ ΙΔΙΑ ΚΙΛΑ...ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΠΟΛΛΑ!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 26, 2011, 21:13:21 μμ
ζουζουνιζω απο δω και απο κει,,,,,,,,,,,,,,,,,λεω να ξαναρθω απο δω,,,αυριο πρωι-πρωι κιολας,,,,,,,,,,, *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 27, 2011, 10:59:53 πμ
ELENH1973 ΑΣΕ ΤΑ ΖΟΥΖΟΥΝΙΣΜΑΤΑ Κ ΕΛΑ ΜΑΖΙ ΜΑΣ!ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΩΣ ΠΑΕΙ Η ΔΙΑΙΤΟΥΛΑ;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: dorakib στις Μάιος 27, 2011, 15:13:27 μμ
Καλησπέρα κι απο μένα!Ξεκίνησα σήμερα την δίαιτα και ελπίζω να χάσω τα κιλά που πρέπει.Είμαι 1.70 και 78 κιλά.Είχα πάει στα 98 λόγω φαρμάκων και κακής διατροφής (όχι πολύ φαγητό αλλά απ'έξω).Έχασα τα 20 κιλά εύκολα σχετικά αλλά έχω κολλήσει εδώ.Ελπίζω να με βοηθήσει η δίαιτα να χάσω κ τα υπόλοιπα....    ;D     *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 27, 2011, 17:15:17 μμ
 xD xD xDΤΑ ΑΦΗΣΑ,,,
σημερα εφαγα τα κελογκς με γαλα,,,μετα ενα αχλαδακι και το μεσημερι σολωμο,,μονο που βαριομουν την σαλατα κ ετσι δεν την εφτιαξα :P :P
ειχα και μαγειρεματα για τα παιδια,,παντως δεν πειναω ακομα..θα φτιαξω το καφεδακι μου σε λιγο θα φαω και ενα φρουτο κ για βραδυ μονο γαλα?μαλλον σαλατουλα,,


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: floatingfairy στις Μάιος 28, 2011, 09:41:20 πμ
Καλημέρα κορίτσια! Λοιπόν χθες ήταν η τέταρτη μέρα της δίαιτας αλλά ένιωθα πολύ άσχημα ήμουν σχεδόν έτοιμη να λιποθυμήσω οπότε τη σταμάτησα. Μετά τη δεύτερη μέρα το στομάχι μου συνήθισε και δεν ένιωθα πείνα, απλώς ήμουν πολύ αδύναμη, ζαλιζόμουν και ούτε έξω δε μπορούσα να βγω, χάλια η κατάσταση :( Τώρα πλέον λέω να κάνω μια απλή διατροφή, γιατί πάνω απ' όλα η υγεία. Στις 3 μέρες έχασα 1 kg. Καλή συνέχεια σε όλες...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 28, 2011, 10:20:27 πμ
FLOATING...ΛΥΠΑΜΑΙ ΑΛΛΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ Η ΥΓΕΙΑ!ΟΠΟΤΕ ΜΕ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΕΙΣ;;ΕΓΩ ΤΕΛΕΙΩΣΑ ΤΗΝ 4ΜΕΡΑ Κ ΕΧΑΣΑ 4 ΑΚΡΙΒΩΣ! ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: juli στις Μάιος 28, 2011, 11:40:26 πμ
ΚΑΛΜΕΡΑ! ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ ΚΑΙ ΛΟΓΩ ΑΔΙΑΘΕΣΙΑΣ
 ΜΕΙΟΝ 1 ΚΙΛΟ! ΕΛΠΙΖΩ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΣΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Bettou στις Μάιος 29, 2011, 21:36:33 μμ
γειαααα σε ολεεεεες!!!!επεστρεψα κι εγω μετα απο πολυ διαβασμα κ πολλες εξετασειιιις!!! TIRED* ;\ ;/ ;|..το οποιο θα σταματησει σε 2 εβδομαδες!!!!
εχω παραμεινει στ ιδια κιλαα!!!!85 και πρεπει να παω στ 75 αμεσα!!!!
ηδη σημερα δεν εφαγα παρα πολυ!!απο αυριο ξεκιναω κι εγω κανονικαα!!!
ποια αλλη ειναι μαζιιι μου???
χρειαζομαι αμεση υποστηριξη απ'ολες σας γιατι δεν θα αντεξω!!!!!
φιλακιααα πολλαααα!!!!:*:*:*:*
:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 29, 2011, 23:15:32 μμ
ειμαι μισο κιλο κατω *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 30, 2011, 10:55:39 πμ
ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΑ!!!!!!!ΗΠΙΑΜΕ ΤΟΝ ΒΟΣΠΟΡΟ ΤΟ Σ-Κ *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 30, 2011, 11:00:09 πμ
ειμαι μισο κιλο κατω *KISSED* *KISSED* *KISSED*
μπράβο Ελένη.....
εκει που λέει 1 φρουτο μπορω να φάω 1 καρπουζι;;;;;;; ;D >:D xD


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Μάιος 30, 2011, 11:43:17 πμ
χμ,,,δεν ξερω αν σε χορτασει...... ;D ;D ;D ;D
σημερα εχω φιλετο κοτοπουλο με μαρουλι..τωρα θα πιω το καφεδακι μου,,,,βραδυ εχειγιαουρτι...αρχιζω κ το συνιθιζω,, *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MARIATOT στις Μάιος 30, 2011, 11:54:59 πμ
χμ,,,δεν ξερω αν σε χορτασει...... ;D ;D ;D ;D
σημερα εχω φιλετο κοτοπουλο με μαρουλι..τωρα θα πιω το καφεδακι μου,,,,βραδυ εχειγιαουρτι...αρχιζω κ το συνιθιζω,, *KISSED*
μπραβο καλή δυναμη ;Dόλα μεσα στο μυαλο μας ειναι.....στο δικο μου βεβαια περναει απλα απ έξω!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elena3 στις Μάιος 31, 2011, 13:48:31 μμ
bettou...αν θεσ την παμε μαζι απο δευτερα....τι λεσ; ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: vasw1985 στις Μάιος 31, 2011, 23:07:58 μμ
Γεια σας και απο μενα!Ξεκιναω την διαιτα αυριο...θελω να χασω 20 κιλα!!Ελπιζω να μπορεσω να την κανω για καιρο!!Αντε να δουμε!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elli22 στις Ιούνιος 01, 2011, 13:54:59 μμ
γεια σας κοριτσια..ξεκινησα κι εγω αυτη τη διαιτα χθες...οκ παλευεται αλλα σε μια γρηγορη συνεδριαση που εκανα χθες με τον εαυτο μου αναρωτιομουν..αφου μπορουμε να φαμε σολωμο και κοτοπουλο με οτι σαλατα θελουμε μηπως για να σπασει λιγο η μονοτονια θα μπορουσαμε να κανουμε πιπεριες γεμιστες με κοτοπουλο η λαχανοντολμαδες με κοτοπουλο και αλλα λαχανικα??η λεω εγω τωρα σωλομο σε λαδοκολα με λαχανικα επισης ψητο??η λετε να επηρεασει καπου?τα ιδια φαγητα δε θα τρωμε παλι? :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: vasw1985 στις Ιούνιος 01, 2011, 18:40:31 μμ
 Μπορεις,αφου παλι λαχανικα με κοτοπουλο η ψαρι θα τρως!Κ γω ετσι θα κανω...!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anti30 στις Ιούνιος 14, 2011, 14:18:58 μμ
καλησπερα σε ολους οσους και σημερα κανουν διαιτα.Σημερα ειπα να ξεκινησω με αυτη τη διαιτα να δουμε αν θα καταφερω να την τηρησω και να χασω επιτελους μερικα κιλακια...βεβαια το συνολο που θελω να χασω ειναι πααααααααρα πολλα αλλα απο καπου πρεπει να ξεκινησω....οποτε κοτοπουλακι με αγγουρι και βλεπουμε!!!Αν καποιος την εχει κανει ηδη ασ μου πει πως του φανηκε, ποσα εχασε κτλ.Ευχαριστω και καλη συνεχεια σε ολους ::)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: leniw1990 στις Ιούνιος 15, 2011, 00:29:16 πμ
kalimera koritsares! kameni k eg apo kila simera arxisa mia ximiki diaita kai exw akoma alles 2 meroules...an dw apotelesma tha sas tn grapsw!alla epeidi k eg exw polla kila dromo mprosta m...tha sunexisw tis 4 meres tis vdomadas pou menoun me ti diaita edw...vevaia thewrw oti dn einai swsto na sterisw tou organismou m amulo kai udatanthrakes gia poli kairo...opote tn 3 vdomada tha antikatastisw to mesimeriano me mikri posotita makaronia me 20-30g turaki gia mia mera kai gia mia akoma patata vrasti i ruzaki me 20-30g turaki...tha sas enimerwsw gia t'apotelesmata apo ti ximiki kai gia tn apologismo tis evdomadas!kala apotelesmata se oles mas!kai kalo kouragioooo!!gt i alitheia einai oti me ti ximiki simera ta eida ola....     ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: vasw1985 στις Ιούνιος 16, 2011, 02:30:42 πμ
Αντε καλη αρχη κοριτσια!Εγω την εκανα και εχασα 3 κιλα!Αλλα δεν την εκανα κανονικα!Την συνεχιζω απο αυριο!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούνιος 17, 2011, 12:00:01 μμ
Καλησπέρα !!!!!!!!!!!!!

Εγώ γέννησα πριν από 5 μήνες και ενώ έχω χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης θέλω να χάσω αυτά που πήρα το διάστημα που ήμουν σπίτι και δεν δούλευα .

Είμαι 73 κιλά και θέλω να πάω 65 . Είχα ξεκινήσει την DUKAN αλλά είπα να κάνω κάτι πιο γρήγορο γιατί 17 Ιουλίου πάω διακοπές .

Το Σάββατο θα πάμε σε κάτι φίλους και λέω να την ξεκινήσω την Δευτέρα .

Μπορώ αντί για δημητριακά να βάζω νιφάδες σιταριού και βρώμης αντίστοιχων γραμμαρίων ( τα έχω αγορασμένα όχι τίποτα άλλο ) και καπνιστή γαλοπούλα ?

Επίσης , γυμναστική μπορούμε να κάνουμε ?

Ελπίζω να τα καταφέρω !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλή επιτυχία σε όλους σας !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 18, 2011, 03:11:09 πμ
aaa...hello tzo k sy apo thn dukan pros ta dw irthes ee? ;) k gw to idio... gia allous logous vevaia...  :-!
kalh arxi.. egw ksekinisa k niwthw mia xaroula.. ;D me elaxistes anagaies paralages... xD
egw vazw misa dhmhtriaka k 2-3 koutalies vromis (se fouskwnei kiolas)...
nomizw oti o mesos oros apwleias twn atomwn pou tin kanan xanei gyrw sta 3 kg/vdomada...  *THUMBS%%__%%UP* katholou asxima tha elega..
ante na doume...
kali arxi stis kainouries..kala apotelesmata se oles..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elli92 στις Ιούνιος 19, 2011, 17:46:50 μμ
Κοριτσια τι κανετε??? Πως τα πηγαίνετε??Εγώ λεω να την ξεκινησω την Τετάρτη γιατι τώρα κανω αυτην που λεει 10 κιλά σε 23 μέρες.....Αν θελει καποια να την ξεκινήσει Τετάρτη ας μου πει να αλληλουποστηριζόμαστε....Ας κανουμε και πινακακι αν θελετε με τα αποτελέσματα μας.... :) Τα λέμε κορτίτσια.....Αντε και οι ζυγαριες να χαμηλώνουν..... :D   :D  :D  :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 20, 2011, 11:20:24 πμ
hello, καλημέρα και καλή εβδομάδα. @}->--
πως τα πάμε κορίτσια?? elli δεν εχει και πολύ δραστηριότητα όπως βλέπεις εδώ....  :(
άντε κορίτσια πείτε εξελίξεις  *THUMBS%%__%%UP* να παίρνουν κουράγια κ οι καινούριες...  ::)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούνιος 20, 2011, 14:41:58 μμ
Καλησπέρα και από μένα και καλή εβδομάδα .

Εγώ σήμερα την ξεκίνησα και αρχικά έβαλα τα γέλια με τα δημητριακά που έφαγα το πρωί . Τι να σου κάνουν 25 γρ. ???? εεεεεε ???? Ευτυχώς τα έφαγα με γιαούρτι και κάπως ξεγέλασα το στομάχι μου .

Μόλις τώρα έφαγα το φρούτο για να πάω γυμναστήριο σε κανά δυο ώρες .

Μάλλον παλούκι είναι !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 20, 2011, 19:16:58 μμ


Μάλλον παλούκι είναι !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Aμάν βρε tzo κουράγιο είπαμε θέλουμε ... :P
Σίγουρα δεν έχει πολύ μάσα όπως η Dukan αλλά νομίζω είναι πιο άμεσα τα αποτελέσματα...
Όποιος δεν μπορεί (...εγώωωω.... :-[) αυξάνει λίγο τις ποσότητες...κ πάλι νομιζω δουλεύει αλλά πιο αργά... είμαι -2 σε 5 μέρες...
Άντε καμια άλλη κοπέλα δεν ακολουθεί να μας πει αποτελέσματα να πάρουμε τα πάνω μας.....?
Πολύ μοναξιά η "5 kg/week" .....ουφφφφφφφφφφ.... TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: vasw1985 στις Ιούνιος 20, 2011, 22:56:27 μμ
Κοριτσια δουλευει η διαιτα!Εγω την εκανα μια βδομαδα κ εχασα 3.Αλλα κ παγωτο εφαγα μια μερα κ δεν την τηρησα κανονικα.Σημερα τελικα καταφερα να την αρχισω ξανα.Ελπιζω να μην κανω καμια παρασπονδια!Εαν χασω παλι 3 θα ειμαι super ευχαριστημενη!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elli92 στις Ιούνιος 20, 2011, 23:46:32 μμ
Annesa όντως δεν εχει και πολυ κινηση εδω μέσα....αλλα δεν πειράζει...εδώ ειμαστε να κινήσουμε τα πράγματα....υπομονή ερχομαι και εγώ δυναμικά την Τετάρτη.....αυριο τελειωνω αυτην που κάνω τωρα....
Συνεχιστε ετσι με  μεγαλεσ απώλειες....Αντε και απο Τετάρτη συμπαραστασηηηηη όσες ειμαστε...οκκκ??????? φιλιααααα θα τα πουμε τότε.... :-*  :P  ;D  ;D  ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούνιος 21, 2011, 09:25:42 πμ
Καλημέρα .

Πρώτη μέρα και -1,3 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Για πρώτη μέρα πολύ καλά . Άντε να δούμε και τις υπόλοιπες μέρες !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Όχι τίποτα άλλο γιατί θέλω να την κάνω δύο εβδομάδες για να προλάβω .


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 21, 2011, 17:44:46 μμ
Καλό καλοκαίρι και επίσημαααα....
δε το λέω να σας αγχώσω... :-S

wowwww... tzo όχι απλά πολύ καλά... τέεεεεεεελειαααα...

μακάρι κ γω ν ακολουθούσα κανονικάα...  :'( :'( :'(
αλλά είμαι ατακτούλα...  :-[ :-[ :-[   ;) ;) ;) ;)
έχω τις τελευταίες μου εξετάσεις αυτή τη βδομάδα και μετά θα το παλέψω σωστά..
τώρα παθαίνω κρίσεις + είμαι όλη μέρα μέσα στο σπίτι, βορειοανατολικά της κουζίνας...

άντε ελπίζω μέχρι ν αρχίσω τυπικά να έχετε χάσει όλες από 5 να χω να ζηλεύω και να κηνυγώ...  :P :P
ωραία elli έτσι δραστήρια σε θέλω... από αύριο εδώ...
βάσω στείλε κ συ όταν ζυγιστείς να φτιάχνουμε στατιστικά...
σας χαιρετώ και πάω για φρούτο...

keep going...  @}->--
 


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elsatheodoridou στις Ιούνιος 22, 2011, 10:22:57 πμ
eimai liga kila alla thelw na xasw kamia tria gia na mpainw sta pantelonia mou lew na kanw dukan ti lete????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elli92 στις Ιούνιος 22, 2011, 14:34:52 μμ
Καλησπέρα κοριτσια τι κανετε???πρωτη μερα σήμερα....Αnnesa θα κάνουμε καταστατικα... ?? ποιες κοπελες κανουν την διαιτα.....γτ δεν εχει κινηση αυτη ι η σελιδα?? :(  Θα μιλαμε....φιλια πολλαα παω για κοτοπουλακι... ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούνιος 22, 2011, 17:42:18 μμ
Καλησπέρα !!!!!!!!

Τρίτη μέρα σήμερα και δεν μπορώ να κρατηθώ από μπισκοτάκια και τέτοια .

Χθες έφαγα επιπλέον φέτες γαλοπούλας και πατατάκια φούρνου και σήμερα μπισκότα διαιτητικά βέβαια και τα υπόλοιπα πατατάκια .

Άντε να ειδούμε πότε θα βάλω μυαλό , άντε !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 22, 2011, 19:23:19 μμ
helloooo....

άντε elli, καλή αρχή.. δύναμη κ θέληση, οι άλλες καλύτερες είναι???
όντως δεν έχει ακόμα πολύ κόσμο αλλά σιγά σιγά που θα πλησιάζουν οι διακοπές θα θυμηθούν αρκετές κοπελιές οτι ξεφύγαν κ θα ψάχνονται για κάτι γρήγορο.. Ελπίζω εμείς να μην έχουμε εγκαταλείψει και λίγο πριν το στόχο μας ( *THUMBS%%__%%UP*) να δίνουμε κουράγιο στις καινούριες...  :P :P :P :P :P :P :P ;D ;D xD xD xD xD

αχ βρε tzo, αχ βρε tzo,  >:D μας κολάζεις... απλά εξαφάνισε τα αυτά... εγώ αν και δεν ακολουθώ κανονικά - όπως είπα τις προάλλες -  λόγω εξετάσεων, αντικατέστησα ότι αμαρτωλό με πιο υγειινά σνακ και βλέπουμε... να μη σας λέω κ μούφες.... τρώω (αλλά δεν ψεύδομαι...  xD xD ;D :D).. ευτυχώς δεν πήρα ούτε γραμμάριο, αλλά δεν έχασα κιόλας...
αυριο συμπληρώνω εβδομάδα τσάτρα πάτρα δίαιτας και θα κάνω την τελική σούμα αλλά νομίζω θα είναι στα 2 περίπου...


Λοιπόν αναλαμβάνω δράση αλλά θέλω τη συμμετοχή σας. οκ???  όσες νομίζω αρχισαν αυτή τη βδομάδα, τις έγραψα...συμπληρώστε στοιχεία. Ααααα...και αλλάξτε ότι δε σας αρέσει...βαριόμουν να γράψω κ το πήρα έτοιμο απο άλλη ομάδα.... :P :P :P :P :P :P :P 
Άντε πάμεεεεεεεεεεεεε....  @= @= @= @=




ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)                 ΣΤΟΧΟΣ (kg)                  ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ                 ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ                   ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ

Annesa                            70,3                               60                                   7η μέρα                            68,5                                        -1,8

Elli92

tzo6106

vasw1985

               


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elli92 στις Ιούνιος 23, 2011, 14:46:37 μμ
Κοριτσια τι κανετεεε??? Αννεσα????πως παει???δευτερη μερα σημερα....ολα καλα.....δεν ζυγιστικα ομωσ γιατι εχω ενα θεμα με την τουαλετα....Σήμερα πηγα και αγορασα μια σκονη απο φυτικα προιοντα.....οποτε στο πινακακι θα βαλω τα στοιχεια και οταν ζυγιστω θα συμπληρώσω....καλη συνεχειαααα ;) ;)

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)                 ΣΤΟΧΟΣ (kg)                  ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ                 ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ                   ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ

Annesa                            70,3                               60                                   7η μέρα                            68,5                                        -1,8

Elli92                               84                                  60                                   2η μέρα                               -                                            -   

tzo6106

vasw1985


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούνιος 23, 2011, 16:41:36 μμ
ΟNOMA            ΑΡΧΗ (kg)             ΣΤΟΧΟΣ (kg)              ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ           ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ
Annesa                 70,3                       60                             7η μέρα                          68,5                            -1,8
Elli92                      84                        60                             2η μέρα                             -                                 -   
tzo6106                74,6                       65                             5η μέρα                          73,3                            -1,3
vasw1985


Πέμπτη μέρα σήμερα και δε λέω να κλείσω το στόμα μου !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Αν και έπαθα μια φρίκη και μάλλον από αύριο θα βάλω μυαλό γιατί μίλησα με μία φίλη μου που ήταν 120 κιλά και έβαλε δαχτυλίδι και πλέον ζυγίζει 62 κιλά και τσαντίζομαι με τον εαυτό μου γιατί δεν μπορώ να χάσω 8 κιλά .

Βέβαια μετά από τόσα κιλά που έχασε έχει τρομερή χαλάρωση αλλά και πάλι .... 60 κιλά είναι πάρα πολλά !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Δεν πρέπει να μένω στο σπίτι , αυτό με χαλάει που τσιμπολογάω συνέχεια γιατί βαριέμαι !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλή συνέχεια σε όλους μας !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 24, 2011, 08:43:56 πμ
καλημέρααα...
οοοφού... που την ειδα αραγε???  :P :P
τελικά εκεί -1,8 και χθες και σημερα... ούτε να έκανα συντήρηση τόση σταθερότητα... μου φαίνεται θα γράφω τι τρώω να τ ακολουθήσω όταν θα έχω χάσει τα κιλά.. O_o O_o O_o

ας φύγει κ  το σ/κ που έχω τις τελευταίες εξετάσεις πριν το καλοκαίρι κ μετά ξεκινάω φορτσάτη... 15 Ιουλίου ΠρΕπΕι να έχω τουλάχιστον -6.... ουυυυφφφ...

απο Δευτέρα λοιπόν....   :P :P ;D ;D xD xD
:-S :-S :-S :-S :-S :-S :-S

http://www.youtube.com/watch?v=YatBjFv7NuI

Το πινακάκι για μένα τουλάχιστον ίδιο...
Κοπελιές εσείς πως πάτε?? tzo στην ίδια φάση μάλλον είμαστε αλλά για μένα τέλειωσαν τα ψέματα.. δεν μπορώ άλλο.. αυτό νομίζω που εμένα με πάει πίσω είναι οτι λέω... "εεε...δε θέλω πολλά μόλις τ αποφασίσω  --->  τα έχασα..." και σαβουρώνω... δεν είναι έτσι όμως... ένα χρόνο τώρα ουτε το αποφάσισα ούτε τα έχασα... τεεεεεεελοςς...

άντε elli γεράαα... ακολουθείς κανονικά εσύ εεε??? ναι πρέπει να το αντιμετωπίσεις γτ αλλιώς θα απογοητευτείς... επίσης μπορείς να προσαρμόσεις αυτά που τρώς για να σε βοηθήσουν... εμένα π.χ. ο πρωινός καφές με βοηθάει... επίσης αντί για δημητριακά ολικής βάλε άψητα... π.χ. κουάκερ. στα φρούτα επέλεξε δαμάσκηνα, βανίλιες, ακτινίδια, ροδάκινα, σταφύλια κ.λ.π όσα ενδείκνυνται δηλαδή.  επίσης για γάλα ή γιαούρτι το activia (λένε βοηθάει)... φυσικά και η σαλάτα... νομίζω η βραστή είναι καλύτερα... (μη σε πάρω και στο λαιμό μ δεν είμαι σίγουρη γι αυτό...)  :P :P πέτα και λίγη βρώμη απο πάνω ή λίγο λιναρόσπορο που δεν έχει και υδατάνθρακες..

άντε περιμένω νέα σας


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elli92 στις Ιούνιος 24, 2011, 14:35:18 μμ
Κορίτσια τι κανετε?Καλα ειστε...ναι Αννεσα μου κανονικα την κανς.....σημερα ανεβηκα και στην ζυγαρια 1 κιλο κατς με εδεικσε αλλα δεν εχω ψηφιακη για να σας πω και γραμμαρια....το μονο κακο που εχω οτι εχω κορίτσια τοοοοσα νευρααα δεν μπορειτε να φαντραστειτε....θελω να τα σπασω ολα....αυτο συμβαινει τωρα το μεσημερι μετα χαλαρωνω...,.τα νευρα μουυυυυ >:D Αυτα απο μενα.....αααα αννεσα πιρα μωρε ενα απο φυτικα προιοντα σκονη που την διαλυεισ σε νερο αλλα ακομα....μαλλον τα νευρα απο εκει μπορει να ειναι γτ δεν αντεχω αυτο το φουσκωμα σο στομαχιιιιι...απορω πωσ μ εδει >:Dξε και ενα κιλο κατω σημερα.... :) φιλιαααααααα :-* :-* :-* :-* :-*

Εισαγωγή παράθεσης
ΟNOMA            ΑΡΧΗ (kg)             ΣΤΟΧΟΣ (kg)              ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ           ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ
Annesa                 70,3                       60                             7η μέρα                          68,5                            -1,8
Elli92                      84                        60                             3η μέρα                             83                             -1   
tzo6106                74,6                       65                             5η μέρα                          73,3                            -1,3
vasw1985



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούνιος 24, 2011, 16:22:26 μμ
ΟNOMA            ΑΡΧΗ (kg)             ΣΤΟΧΟΣ (kg)              ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ           ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ
Annesa                 70,3                       60                             7η μέρα                          68,5                            -1,8
Elli92                      84                        60                             3η μέρα                             83                             -1   
tzo6106                74,6                       65                             5η μέρα                          72,4                            -2,2
vasw1985


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Lilianna στις Ιούνιος 24, 2011, 18:26:05 μμ
Γεια σας, κορίτσια μου!!! Διαβάζω τα μηνύματά σας κ μου δίνουν πολύ κουράγιο!! Σκέφτομαι να ξεκινήσω κι εγώ αυτή τη δίαιτα από την επόμενη εβδομάδα!! Θα ήθελα όμως να σας ρωτήσω τα εξής:

1) Πόσα γραμμάρια κοτόπουλο επιτρέπονται και πόσα γραμμάρια τόνου;
2) Ο τόνος πρέπει να είναι σε νερό και όχι σε λάδι;
3) Το γάλα πρέπει να είναι μόνο 0% ή μπορώ να πιω και 2%;
4) Η ζαχαρίνη στον καφέ επιτρέπεται;

Επειδή θα πάω στο σούπερ μάρκετ, θα το εκτιμούσα ιδιαιτέρως αν κάποιος ξέρει να μου απαντήσει!!

Σας ευχαριστώ πολύ πολύ!! Καλή συνέχεια στην αξιόλογη προσπάθειά σας!!
Φιλάκια πολλάαα..!!! *IN%%__%%LOVE* *KISSED* :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 24, 2011, 18:33:22 μμ
Μια χαρά είναι elli ... φαντάσου να χάναμε 1kg/3 μέρες ----------------> τέεεελεια...----------> 10 kg/μήνα...  ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
Θα λειτουργήσει αργά ή γρήγορα τι θα κάνει...αααα ξέρω επίσης ότι δεν κάνει να πίνεις κοκα κολα κ σόδα... λέω... σε περίπτωση που πίνεις..
άντε μπορεί να είμαστε 3 μόνο στο πινακάκι αλλά το βλέπω να τροποποιείται καθημερινά...
καλή συνέχεια και καλά μπάνια σε όσες πάνε το σ/κ...   
κ ΠρΟσΟχΗ στις ατασθαλίες..


αααααα...και  lilianna καλώς ήρθες και καλή αρχή...


1) Πόσα γραμμάρια κοτόπουλο επιτρέπονται και πόσα γραμμάρια τόνου;
2) Ο τόνος πρέπει να είναι σε νερό και όχι σε λάδι;
3) Το γάλα πρέπει να είναι μόνο 0% ή μπορώ να πιω και 2%;
4) Η ζαχαρίνη στον καφέ επιτρέπεται;




λοιπόν...
1) νομίζω 1 μερίδα είναι καλό να υπολογίζεις 1 στήθος, 1φιλέτο, 1 μπούτι... αν πάλι θες να ζυγίζεις θυμάμαι οτι σε παλιότερα post είχαν πει γύρω στα 250 gr - αν θες επιβεβαίωσε το
2)ναι είναι σε νερό γιατί το λάδι είναι πολύ κ πολλές φορές σε κονσέρβες γεμάτο trans... λάδι έχεις για τη σαλάτα
3) το γάλα το παίρνεις 0% αλλά αν δεν βρίσκεις ή δεν σ αρέσει (για κάποιο λόγο) δε χάθηκε κι ο κόσμος αν ειναι 2%
4) για τη ζαχαρίνη θα σε γελάσω και δεν το θέλω, τον πίνω σκέτο με γάλα κ δεν με απασχόλησε... αν δε βαριέσαι κοίτα προηγούμενα post... φαντάζομαι (χωρίς να είμαι πάλι σίγουρη) πως 1 κουταλάκι δεν είναι και τραγικό...

θα δείς κ συ στην πορεία ότι αυτά είναι το λιγότερο...
Καλά αποτελέσματα κ μη σε χάσουμε...αν θες μόλις ζυγιστείς λάβε και συ θέση στο πινακάκι μας..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Lilianna στις Ιούνιος 24, 2011, 18:54:13 μμ
Σε ευχαριστώ πολύ Annesa μου!!! Τα 250 γρ που λες μου φαίνονται πολλά.. ίσως είναι λιγότερα.. γύρω στα 170! Μόλις ξεκινήσω από την επόμενη εβδομάδα θα σας γράψω στοιχεία για το πινακάκι μας!! Πάντως τα 5 κιλά που υπόσχεται η δίαιτα λες να είναι εφικτά;;;
Φιλάκιαααα!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 24, 2011, 21:56:41 μμ
Lilianna μπορεί και να χεις δίκιο..δεν ζύγισα να σου πω την αλήθεια καθόλου.
κοίτα.... άτομα που ακολουθούσαν χωρίς παρασπονδίες και είχαν αρκετά να χάσουν... ναι χάσαν 5, απ'ότι γράψαν παλαιότερα...
περίπου 3-3,5 νομίζω είναι η απώλεια των περισσοτέρων.
εγώ με αμέτρητες αλλαγές και παρατυπίες έχασα 1,8.
μαζί θα το διαπιστώσουμε κ γω δευτέρα ξεκινάω τυπικά... οπότε εδώ θα είμαστε να εξακριβώσουμε του λόγου το αληθές.
καλό σ/κ και καλή αρχή λοιπόν..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elli92 στις Ιούνιος 24, 2011, 23:34:29 μμ
Τι κανετε κοριτσια...????Λιλιαννα καλη αρχη να εχεις.....Αννεσα μου κοκα-κολα για μενα ειπες?.....δεν πινω κοκα κολα δεν εχω κανει καμια παρασπονδια....ουτε στην προιγουμενη διαιτα...να φανταστεισ την τελευταια μερα τησ προηγουμενησ διαιτας ειχε να φασ γλυκο και εγω εφαγα σαλατουλα..... :) Αυτα απο εμενα...μια χαρα τα παω....Θα σας πω αυριο τα νεα....ααα επιτελουσ και απο αυριο απογευμα θα εχω ψηφιακη ζυγαρια....καλη συνεχεια κοριτσαρεσσσσσσ!!!!!!!! :-* :-* :-* *IN%%__%%LOVE* *KISSED* ;) ;) ;) ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούνιος 25, 2011, 17:40:51 μμ
Έκτη μέρα σήμερα και ενώ ξεκίνησα μια χαρά με τα δημητριακά μου και το γιαούρτι μου το μεσημέρι έφαγα λίγες πατάτες τηγανητές από τον άντρα μου , 4 παξιμάδια και το διαιτητικό μου ντόματα και τόνο !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Και έχουμε συνέχεια !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Σε λίγο θα έρθει η πεθερά μου με λουκουμάδες ( ο γιος μου έβγαλε τα πρώτα του δοντάκια , δύο στον αριθμό ) και ο άντρας μου έφερε γλυκά γιατί νόμιζε ότι θα ερχόντουσαν στο σπίτι οι γονείς μου και η μία του αδερφή που τελικά δεν θα έρθουν !!!!!!!!!!!!!!!

Καταλαβαίνετε σε τι θέση βρίσκομαι !!!!!!!!!!!!!!!!!

Εισαγωγή παράθεσης
ΟNOMA            ΑΡΧΗ (kg)             ΣΤΟΧΟΣ (kg)              ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ           ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ
Annesa                 70,3                       60                             7η μέρα                          68,5                            -1,8
Elli92                      84                        60                             3η μέρα                             83                             -1   
tzo6106                74,6                       65                             5η μέρα                          71,9                            -2,7
vasw1985


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 25, 2011, 20:27:56 μμ
hellooo...
μπράβο βρε elli... έτσι έτσι δυναμικά να παίρνω και γω παράδειγμα που δε μπορώ να συμμαζευτώ...
να τον χαίρεσαι tzo τον μικρούλη σου... εε...κ ένα γλυκάκι ή λουκουμά δεν πειράζει να φας μια μέρα αλλά προσεκτικά... όχι τίποτα άλλο έχει πολλά ακόμα ο junior να βγάλει...  xD xD xD xD
οχούυυυυ.. έχω αγώνα να κάνω τώρα, γιατί θέλω να φτάσω τουλάχιστον τα 64 μέχρι 15 Ιουλίου κ γω... πάμε δυναμικά λοιπόν κορίτσια... *THUMBS%%__%%UP*
χαιρετώ προς το παρόν...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elli92 στις Ιούνιος 26, 2011, 13:47:26 μμ
halloooo girls...τι κανετε???καλα ειστε?? ευχαριστω πολυ ανεσσα μου ελπιζω να συνεχισω ετσι πολυυυ καιρο ακομα... :P καλη συνεχεια ..... :-* :-* :-* :-*Εισαγωγή παράθεσης


ΟNOMA            ΑΡΧΗ (kg)             ΣΤΟΧΟΣ (kg)              ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ           ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ
Annesa                 70,3                       60                             7η μέρα                          68,5                            -1,8
Elli92                      84                        60                             3η μέρα                             82,5                             -1,5   
tzo6106                74,6                       65                             5η μέρα                          71,9                            -2,7
vasw1985


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 27, 2011, 14:11:48 μμ
Γεια σας κορίτσιαααα... καλή εβδομάδα!!!
Πως τα πήγατε? εγώ τελείωσα με εξεταστικές και διαβάσματα και επόμενος στόχος τώρα... --------------> η διατροφή μ..
Το σκέφτηκα λίγο και είπα να αλλάξω το πινακάκι, βάζοντας νέα ημέρα εκκίνησης τη σημερινή... πιο πολύ για να μην απογοητεύομαι... θα το αλλάξω και στο τικεράκι μ...
απο σήμερα όλα όπως πρέπει. άντε να δούμε... όχι τίποτα άλλο... λόγω διαβάσματος δεν είχα κατεβάσει ακόμα τα καλοκαιρινά (τα πολύ) και σήμερα που άρχισα η απελπισία έπιασε κόκκινο...
πως θα τα βάλε θεέ μ εγω αυτά????
τελος πάντων... δεν απογοητεύομαι... προχωράμε...
κορίτσια εσείς πως πάτε? δε θυμάμαι ακριβώς... συμπληρώσατε την πρώτη βδομάδα?
τι λέτε να βάλουμε στο πινακάκι ημερομηνία εκκίνησης αντί για ημέρα διατροφής... όχι τίποτα άλλο να μη χρειάζεται και συνέχεια αλλαγή...



ΟNOMA            ΑΡΧΗ (kg)             ΣΤΟΧΟΣ (kg)              ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ           ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ

Annesa                 68,5                       60                            27-6 (εκκίνηση)                68,5                           
Elli92                      84                        60                             3η μέρα                           82,5                            -1,5   
tzo6106                74,6                       65                             5η μέρα                          71,9                            -2,7


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούνιος 27, 2011, 16:57:42 μμ
Καλησπέρα και καλή εβδομάδα .

Εγώ την χάλασα το ΣΚ και η απώλεια ήταν ελάχιστη . Αρχίζω λοιπόν από την αρχή ( μαζί σου Annesa ) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: KATERINA30GR στις Ιούνιος 28, 2011, 12:57:46 μμ
Καλημερα και απο μενα λοιπον θελω να κανω και γω αυτη τη διαιτα ειναι λιγο πακετο βεβαια αλλα θα το προσπαθησω θελω να ρωτησω κατι ομως για τα φρουτα καπου διαβασα οτι επιτρεπεται μεχρι 200γρ τωρα το καλοκαιρακι μπορουμε να φαμε και καρπουζι-πεπονι??και κατι ακομα ζαχαρινη στο καφε επιτρεπεται?? και αν ναι μεχρι ποσο? :B :BΚαλη δυναμη σε ολους!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elli92 στις Ιούνιος 29, 2011, 14:28:13 μμ
Κορίτσιαααα καλησπεραα.....ειχα κατι τρεχαματα τωρα τελευταια και δεν προλαβαινα να μπω...εγω σταθερα την συνεχιζω αλλα εχει σκαλωσει η ζυγαρια στο 83 παρα...μαλλον επειδη αρχισα την διαιτα καπακι μετα απο αλλη....δεν πειραζει θα επιμεινω θελω ν α πιστευω....
κατερινα30gr και βεβαια επιτρεπονται τ πεπονια και το καρπουζι....μεχρι 200γρ αν θεσ να φας παραπανω βαλε αλλα 50...μετα μολισ τελειωσεις πλακωσου στα νερα....νερο παρα πολυ νερο εκτοσ απο το οτι κανει καλο θα κσεχασεισ οτι εχεισ να φας τπτ το βραδυ....αυτααα....αααα και ζαχαρινη οχι δεν επιτρεπεται...ουτε γαλα ....εγω ομωσ τον κανω σκετο με λιιιγο γαλα ισα ισα να  με ξεγελασει...τον εχω συνιθισει κιολασ... ;) καλη συνεχεια αννεσα μου και τζο θα τα πουμεε....!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: KATERINA30GR στις Ιούνιος 29, 2011, 14:38:02 μμ
Κορίτσιαααα καλησπεραα.....ειχα κατι τρεχαματα τωρα τελευταια και δεν προλαβαινα να μπω...εγω σταθερα την συνεχιζω αλλα εχει σκαλωσει η ζυγαρια στο 83 παρα...μαλλον επειδη αρχισα την διαιτα καπακι μετα απο αλλη....δεν πειραζει θα επιμεινω θελω ν α πιστευω....
κατερινα30gr και βεβαια επιτρεπονται τ πεπονια και το καρπουζι....μεχρι 200γρ αν θεσ να φας παραπανω βαλε αλλα 50...μετα μολισ τελειωσεις πλακωσου στα νερα....νερο παρα πολυ νερο εκτοσ απο το οτι κανει καλο θα κσεχασεισ οτι εχεισ να φας τπτ το βραδυ....αυτααα....αααα και ζαχαρινη οχι δεν επιτρεπεται...ουτε γαλα ....εγω ομωσ τον κανω σκετο με λιιιγο γαλα ισα ισα να  με ξεγελασει...τον εχω συνιθισει κιολασ... ;) καλη συνεχεια αννεσα μου και τζο θα τα πουμεε....!!!!

Σε ευχαριστω πολυ!!!!!!!επιτρεπονται 200 γρ φρουτα το μεσημερι και 200 το απογευμα η γενικα 200??Καλη επιτυχια σε ολους αυριο αρχιζω και γω!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elli92 στις Ιούνιος 29, 2011, 18:03:15 μμ
200 gr πχ καρπουζι πεπονι....10 κερασια η σταφυλια πχ και 2 ροδακινα βανιλιες ακτινιδια...η μιση μπανανα.....στη διαιτα υπαρχουν δυο φορες να φας φρουτο...το δεκατιανο και το απογευματινο....200γρ το δεκατιανο και  αλλα 200 το απογευμα... :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούνιος 29, 2011, 20:59:26 μμ
Γεια σας κορίτσια,
πως πάμε??
ααα... καλως ήρθες Κατερίνα...καλή αρχή..
elli θα φύγουν μαζεμένα... κι απο άλλα άτομα το ίδιο έχω διαβάσει οτι συμβάινει... αν πας και κανονικά τουαλέτα πλέον..
έλεγα να ζυγιστώ αύριο κ γω αλλά αδιαθέτησα.. θα δούμε σε λίγες μέρες λοιπόν.
καλή συνέχεια κοριτσάρες..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: KATERINA30GR στις Ιούνιος 29, 2011, 23:05:05 μμ
200 gr πχ καρπουζι πεπονι....10 κερασια η σταφυλια πχ και 2 ροδακινα βανιλιες ακτινιδια...η μιση μπανανα.....στη διαιτα υπαρχουν δυο φορες να φας φρουτο...το δεκατιανο και το απογευματινο....200γρ το δεκατιανο και  αλλα 200 το απογευμα... :)
Ευχαριστω πολυ!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Ιούλιος 01, 2011, 13:51:25 μμ
Γεια σας κοριτσάρες... Καλόοοο μήηηηνα...
άντε μπήκε κ ο Ιούλιος.. έτοιμες να βγάλετε τα κορμιά??
πως τα πάτε??
εγώ αδιαθέτησα κ η ζυγαριά με μισεί... δεν την παίρνω βέβαια στα σοβαρά, γτ αν ασχοληθώ θα την σπάσω...
ουφ... εσείς πως τα πάτε??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tasa στις Ιούλιος 01, 2011, 15:20:39 μμ
geia sas!twra graftika.prwti fora mpainw se forum.olo thelw na tin ksekinisw k olo lew apo aurio.eseis posa kg xanete me autin?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούλιος 02, 2011, 12:22:09 μμ
Καλησπέρα !!!!!!!!!!!!!

Δεν μπορώ με τίποτα να κάνω δίαιτα . Την ξεκινάω και τις δύο πρώτες μέρες άντε τρεις είμαι τύπος και υπογραμμός αλλά μετά σίγουρα με κάτι θα την χαλάσω .

Μπορεί να έρθει κάποιος σπίτι μου και να μην με αφήνει να ανοίγω ψυγείο , ντουλάπια ???? και να μου πάρει και το πορτοφόλι και τις κάρτες για να μην πηγαίνουμε έξω για φαγητό ???

εεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε ????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tasa στις Ιούλιος 03, 2011, 08:48:58 πμ
kalimera!tzo k gw akrivws ta idia.tii tha kanoume?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Lonely95 στις Ιούλιος 03, 2011, 19:36:51 μμ
Επ! Γεια σας παιδιά! :D
Καλό μήνα! Είμαι καινούριο μέλος, και λέω να ξεκινήσω τη δίαιτα... Όμως φοβάμαι μήπως δεν τα καταφέρω... Αλλά βασικά, όχι τόσο πολύ για αυτό... Φοβάμαι κυρίως, μήπως ΞΑΝΑΠΑΡΩ πίσω τα κιλά, που με τόοοσο κόπο έχασα... :( :|


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna92 στις Ιούλιος 04, 2011, 09:12:22 πμ
Καλημερα και απο μενα! τζο6160  εχουμε ακριβωωωως το ιδιο προβλημα ρε γαμωτο  :(  . Εχω απελπιστει πια! περσι τετοια εποχη εκανα την διαιτα 20κ σε 23 μερες και την ειχα τηρησει τοσο αυστηρα που πλεον οταν το σκεφτομαι με θαυμαζω!! φετος εχω προσπαθησει τοσες φορες να ξεκινησω διαιτα κ παντα τη χαλαω!! πφφφφφφφ....  :-\   Και σαν να μην εφτανε αυτο, τοσα χρονια ποτε δεν ημουν απο τις αδυνατες ...αλλα παντα 65-68 κιλα , υψος 1.68   και φετος  εχω φτασει να ζυγιζω αυτη τη στιγμη 81 !!! 

η αληθεια ειναι οτι δεν ξεκιναω με πολυ αυτοπεποιθηση γιατι με τσακισε το 81 πρωι πρωι που ειδα στη ζυγαρια, αλλα αν ξεκιναει κ καποια/ καποιος αλλος παραλληλα θα με βοηθαγε η συμπαρασταση  ;D

επισης κατι ακυρο, δουλευω σε καφετερια και γενικα ειμαι λιγο καφεμανιακη, που σημαινει πινω  καφε φιλτρου με γαλα χωρις ζαχαρη , τουλαχιστον 2-3 κουπες την ημερα.  κ στη δουλεια τιποτα καπουτσινο συνηθως.  θα προσπαθησω να το ελατωσω, αλλα ας πουμε το πρωι παρεα με τα δημητριακα μια κουπα με γαλα  βλαπτει??   O:-)



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tasa στις Ιούλιος 04, 2011, 20:45:52 μμ
Ax Αννα κ γω εχω απογοητευθει. >:(Τι θα κανουμε?και γω μια ζωη 65 κιλα ημουν.τωρα ομως!!μην τρομαξετε 100!! :-[νομιζω  οτι δε θα τα καταφερω ποτε!τι να κανω? :o


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιούλιος 05, 2011, 15:22:57 μμ
ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟ ΠΕΙΝΑΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΕΜΜΟΝΗ ..ΕΙΔΙΚΑ ΟΣΟ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΛΛΑ 10 ΝΑ ΧΑΣΩ ... ΒΟΗΘΕΙΑΑΑΑΑ!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούλιος 06, 2011, 11:17:36 πμ
Καλημέρα .

Εγώ σήμερα έφαγα μία ομελέτα !!!!!!!!!!!!!!!!! σούπερ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Δεν μπορώ με τίποτα να κάνω δίαιτα και όχι τίποτα άλλο , σε μια εβδομάδα φεύγω διακοπές .

Το μόνο που με σώζει είναι ότι μόλις γέννησα ( πριν 6 μήνες ) και όλοι λένε ότι είμαι μια χαρά κιόλας .

Τι να κάνω πείτε μου


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anna92 στις Ιούλιος 08, 2011, 09:12:52 πμ
καλημερααα!! μετα απο 4 μερες ειμαι 3 κιλακια κατω, να πω την κακη μου αληθεια δεν τηρησα κατα γραμμα το προγραμμα της διαιτουλας μας αλλα απο σημερα θα ξεκινησω να το τηρω! τι ωραιο ειναι να βλεπεις αποτελεσματα καμια φορα!!

κοριτσια ξερω ακριβως πως νιωθετε! αλλα γι'αυτο ειμαστε ολες εδω! dream team εν δρασει! θα τα καταφερουμε!!
τζο6106 να το χαιρεσαι το μωρακι σου! εγω θα προτεινα να κανεις αυτη τη βδομαδα την διαιτουλα και ξανα οταν γυρισεις απο τις διακοπες.

tasa ελα ελαααα υπομονη! θα τα καταφερουμε. η πρωτη εβδομαδα ειναι η πιο δυσκολη. μεχρι να πειστεις οτι μπορεις!

karoto πεφτει πεινα οντως. εγω πινω τεραστιες ποσοτητες νερου για να ξεγελιεμαι για λιγο οταν αρχισει η ορχηστρα της πεινας στο στομαχι  ;D  θα προτεινα να μην σκεφτεσαι το τελικο αποτελεσμα γιατι ετσι η  ολη διαδρομη μεχρι να φτασεις εκει φαινεται γολγοθας και απελπιζεσαι! εγω π.χ σκεφτομαι οταν πειναω 'αυριο θα ζυγιστω και θα εχω κατεβει παλι!'  :D καπως ετσι.
αυτα απο μενα! ελα παμε δυνατα ολεεεες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tasa στις Ιούλιος 08, 2011, 17:09:33 μμ
Ξεκινησα!!Επιτελους!!Σε 2 μερες εχασα 3kg!Απιστευτο!Και με περιοδο.Και τρωω +1 φρουτο το βραδυ.Συνεχιζουμε!!Θα ειμαστε σε επαφη!!1 :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούλιος 11, 2011, 13:18:30 μμ
Καλησπέρα και καλή εβδομάδα .

Εγώ το αποφάσισα . Για αυτή την εβδομάδα θα κάνω την δίαιτα έστω και 3 - 5 κιλά πριν τις διακοπές .

Ευχόμαι να μην την χαλάσω πάλι


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 12, 2011, 17:40:23 μμ
γεια σας! αν με ακουει κανεις! αληθεια αφου βλεπω οτι εχει αποτελεσμα αυτη η διαιτα γιατι τα εχετε παρατησει?? η' απλως δεν μπαινετε στο froum? τεςπα! ηθελα να ρωτησω καποια πραγματατα αλλα μαλλον δεν την συνεχιζει κανεις απ'οτι βλεπω!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tasa στις Ιούλιος 13, 2011, 07:52:34 πμ
Tην κανω εγω.εχασα 4.5 κιλα σε μια εβδομαδα! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenkw στις Ιούλιος 13, 2011, 08:41:07 πμ
THEO σ' ακούω κι εγώ βρε  :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 13, 2011, 11:50:45 πμ
αφου με ακουει καποιος ας μιλησω τοτε!!!
καλημερα κι'απο δω kwsto και σε σεναtasa
πολυ εντυπωσιακο το αποτελεσμα σου!!!
εγω κανω τη διατροφη με τις μοναδες αλλα επιδη εχω κολησει ειπα να την κανω αυτη εδω μια και εχει 5 μοναδες γιατι εγω το πρωι αντι για δημητριακα τρωω κουακερ :'(
αρχισα χτες και ελπιζω να την καταφερω, η αληθεια ειναι οτι ολη μερα καλα ειναι το βραδυ με ζοριζει λιγο το σκετο γαλα και ισως μαω κανενα φρουτο θα δω...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tasa στις Ιούλιος 18, 2011, 17:12:50 μμ
theonumfi sunexizeis?egw imoun thalassa k ti xalasa.evala 2 kg. >:(apo aurio omws sunexeia!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: julie στις Ιούλιος 20, 2011, 17:51:00 μμ
 hello hello! :)

σήμερα ξεκίνησα κ εγώ αυτή τη διαιτούλα.. αν την κάνει και κανένας άλλος και θέλει παρέα, πολύ ευχαρίστως ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: THEONYMFH στις Ιούλιος 21, 2011, 23:15:32 μμ
theonumfi sunexizeis?egw imoun thalassa k ti xalasa.evala 2 kg. >:(apo aurio omws sunexeia!
οχι την σταματησα γιατι δεν μπορουσα αλλο! κανω την χημικη τωρα απο χτες.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: julie στις Ιούλιος 24, 2011, 22:50:30 μμ

να ρωτήσω κάτι;; ξέρεις κανείς αν υπάρχει πρόβλημα αντι για corn flakes να τρώμε
μια μπάρα δημητριακών το πρωι?? ..??

κάνει καποιος άλλος τη διαιτούλα τώρα ή μονη μου μιλάω; :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: joes στις Ιούλιος 24, 2011, 23:36:11 μμ
να ρωτήσω κάτι;; ξέρεις κανείς αν υπάρχει πρόβλημα αντι για corn flakes να τρώμε
μια μπάρα δημητριακών το πρωι?? ..??

κάνει καποιος άλλος τη διαιτούλα τώρα ή μονη μου μιλάω; :P
γεια σου,julie! πιστευω οτι δεν κανει να φας μπαρα γιατι περιεχει αρκετη ζαχαρη. καλυτερα ειναι να βρεις δημητριακα χωρις ζαχαρη,οπως κουακερ η μουσλι. βεβαια δεν ακολουθω τη διαιτα, αυτα που σου λεω ειναι προσωπικη εκτιμηση.αληθεια,γιατι δεν κανεις τη χημικη, 20 κιλα σε 1 μηνα, που ειναι πιο περιοριστικη ομως ως προς τα ειδη αλλα πιο χορταστικη! φιλικα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: julie στις Ιούλιος 25, 2011, 01:04:34 πμ
αφου η δίαιτα αυτη ,joes, γράφει για fitness corn flakes.. όχι για μουσλι.

όσο για τη χημική δίαιτα, ευχαριστώ, αλλά δεν θα πάρω. οι χημικές διαιτες είναι ό,τι χειρότερο για τον οργανισμό.
εσύ κάνεις τη χημική;;


α! κ αλλη μια απορια! δεν εχω καταλαβει αν το κοτοπουλο πρεπει να ειναι απαραιτητως και μονο βραστο. δηλαδη στη σχαρα/ψητο
δεν επιτρεπεται?? :)  μπορει να μου πει καποιος αν ξερει please?  *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenkw στις Ιούλιος 25, 2011, 07:49:51 πμ
Δε λέει πουθενά για βραστό. Λέει απλά κοτόπουλο και όπως σε κάθε δίαιτα έτσι και σ' αυτή σίγουρα εννοεί βραστό και ψητό.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Ιούλιος 26, 2011, 18:05:01 μμ
Καλησπέρα και από μένα από την όμορφη Σίφνο .

Εγώ , φυσικά , μην περιμένετε να κάνω την δίαιτα εδώ αλλά από εβδομάδα που επιστρέφω τα κεφάλια μέσα .

Αν και δεν τρώω ιδιαίτερα πολύ , έχω πάρει σπιτική μαρμελάδα , βερύκοκο της μαμάς , και το τσακίζω με ψωμάκι ή φρυγανιές κάθε πρωί και βούτυρο παρακαλώ . Στην Αθήνα δεν τρώω ποτέ βούτυρο , σπάνια αλλά εδώ ανοίγει η όρεξη .

Το κοτόπουλο είναι βραστό ή ψητό χωρίς πέτσα και καλό είναι να τρως στήθος και όχι μπούτι που έχει περισσότερο λίπος .

Η αλήθεια είναι ότι αυτή η δίαιτα είναι για κάποιους που θέλουν να χάσουν λίγα και γρήγορα κιλά γιατί είναι κουραστική και δεν είναι και καλή για τον οργανισμό ( είναι εξαντλητική για μεγάλο χρονικό διάστημα ) .

Καλό κουράγιο σε όλους και υπομονή !!!!!!!!!!!!!!!

Τα λέμε από εβδομάδα που θα ξεκινήσω γιατί με βλέπω να παίρνω κανά δυο κιλάκια σίγουρα .


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Ιούλιος 26, 2011, 22:07:07 μμ
Kαλησπέρα παιδιά :P
 
είμαι καινούργια εδώ την κάνω την δίαιτα από της 18 του μηνός είμαι στην δεύτερη εβδομάδα και έχω χάσει 3 κιλά στην πρώτη και για την δεύτερη δεν ζυγίστηκα ακόμη θα σας πω την δεύτερα που θα κλείσω και την δεύτερη εβδομάδα¨.. ;) η αλήθεια είναι βέβαια πως μόνο το πρωινό δεν τηρώ πότε δεν έτρωγα δημητριακά με γάλα  έχω δυσανεξία στο γάλα οπότε τρώω μισή φέτα ψωμί με λίγο ελάχιστο τυρί η μισό κουλούρι να σας τονίσω κορίτσια πώς δεν χάνω εύκολα βάρος και αυτό είναι αποτέλεσμα  από άπειρες δίαιτες που έχω δοκιμάσει  :-! είμαι 1.70 και όταν ξεκίνησα  ήμουν 96 !
 αρκουδίτσα!! έχασα μόνη μου μέσα  σε 1 χρόνο μετά κόπων και βάσανον 6 κιλά και με αυτην μείων 3 ειμαι 86 τωρα σίγουρα θέλω να χάσω άλλα 10 και μετά βλέπουμε *THUMBS%%__%%UP* καλύτερα να βάζουμε μικρούς στόχους για να μπορούμε να τους πετυχαίνουμε  :) καλή επιτυχία σε όλες κοριτσιά¨))))))))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tasa στις Ιούλιος 30, 2011, 08:41:04 πμ
Zωή καλημέρα.τη συνεχίζεις τη δίαιτα?Λέω να την αρχίσω από αύριο και θέλω παρέα! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Ιούλιος 30, 2011, 23:10:32 μμ
Tasa kalhspera kai vevaia thn synexhzw akathekth!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* eimai poly apofasismenh ayth thn fora thn deytera oloklhrwno thn deyterh ebdomada kai tha sou exw neotera kai polu shmantiko meta to kleisimo duo ebdomadwn den peinaw piaaaaa :) edw egw sthrixh oti xreiasteiisssss:))  me ypsos 1.70 apo 96 kila  ton maio eftasa 89 kai xekinhsa aythn thn diaita kai eftasa 86 kai den exw sygistei akomh gia thn deyterh ebdomda deytera tha soupw den anevainw synexeia gia na mhn apogohteytw  *STOP* poy les tassa mou eipa ayth tha einai kai h teleytaia fora pou kanw diaita eixa apelpistei eipa den tha ftasw kai ta 100! :o :o eleosss san arkouditsa hmouna me deka kila polu kalytera apisteyth diafora foraw hdh dyo noumera mikrotera se panteloni kai thelw alla duo noumera na katevw gia na mpw se duo koutes rouxa pou katevasa sto upogeio kai pou mou leipsane polu:)))))) kalh epityxia kai kalh arxh sth synistw anepifylakta mono an pistepseis pws mporeis kai theleis na xaseis kila alhthia posa kila thes na xaseis poso upsos exeis ???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tasa στις Ιούλιος 31, 2011, 08:13:00 πμ
Ax μπράβο βρε Ζωή!Εγώ είμαι 1.67 και 97 κιλά.Ημουν 101 αλλάσε 1 εβδομάδα με αυτή τη δίαιτα έχασα 4 κιλά.μετά πήγα θάλασσα και τη χάλασα. :(Αλλά τώρα θα ξαναρχίσω!Το κακό είναι οτί θα ξαναφύγω τέλη Αυγούστου για 10 μέρες.Τέλος παντων ας ξεκινήσω εγώ και βλέπουμε.Φιλιά Ζωή θα τα λέμε :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Ιούλιος 31, 2011, 23:34:30 μμ
anteee wraiaaaaaaa tha kanoume mazi diaita ax tassa mou kai egw phga shmera thallasa kai pws kraththika egw to xerw kai na ta pagwta oi files mou kai na ta clup santwich kai egw me ligo stafulaki kai galataki thn ebgalaaaa den to eyxarisththika katholou :-X alla ti na kanoume ypomonhhh pote arxizeisss? mpravo pou kataferes kai exases 4 kila egw 3 thn prwth ebdomada ayrio epitelous kleinw thn deyterh kai tha zygistw to prwi tha mpw kai tha sou grapsw filakia kai kalh arxhhhhhh:)))))))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Αύγουστος 01, 2011, 14:19:41 μμ
γεια σας και καλό μήνα...
μπράβο κορίτσια για τις απώλειες σας...
εγώ γυρίζω απο δω απο κει (σε διαιτες) αλλά τίποτα... έκανα τη χημική τώρα αλλά μάλλον -όπως λέει η ζωή - δεν ήμουν αποφασισμένη...  ή απλώς δε μου ταίριαζε...
σκέφτομαι να ξεκινήσω - για 2η φορά- αυτή...
καλή συνέχεια σε όλους...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 01, 2011, 21:16:17 μμ
kalhspera kai apo mena koritsia shmera ekleisa duo ebdomades me thn diaita ayth kai exasa ayth thn ebdomada mono ena kilo  *THUMB%%__%%DOWN* apogohteythka ligo alla den ta parataw!!!! pame gia thn trith ebdomada synexizoume den tha stamathsw an den dw to 7 mprosta  se dyo ebdomades 4 kila meion apo 89 dhladh 85 kai synexhzoume den ptooume giati otan xekinhsa monh mou eimoun 96!!!! wwwww naiiiiiii kai meion 11!!!! kila aisthth h diaforaaaaa kalo mhna kai kalh mas synexeia koritsiaa tassa mhn ta paratas mia apofash einai:)
 *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tasa στις Αύγουστος 02, 2011, 08:45:19 πμ
Zωή σήμερα ξεκινάω.Μη στενοχωριέσαι,και το 1 κιλό μια χαρα είναι!Φαντάζεσαι να μην έχανες καθόλου?Μια χαρά τα πας :)Για να δούμε εγώ,θα τα καταφέρω άραγε?Αννέσα ξεκίνησες?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 02, 2011, 14:39:27 μμ
kalhspera tassa kalhspera annesa kalhspera se ola ta koritsia edw:))) ax shmera koritsia eixa psaraki kai me epiase kati varethika  3 ebdomada mphka kai anti na to faw sketo me salatoyla efaga mish merida xorta xwris ladi 2 kommatiakia stroggyla katepsigmena mpakaliaro sthn sxara mono me lemonaki xwris ladi alla to synodepsa me 3 koutalies ths soupas poure spitiko mono patatoula galataki kai ligo vitamaki eixe mesa ti na kanw ton lipistika ekane h mama mou kai efaga ligo mazi me to psaraki lete na efaga poluuu? megalh paraspondia einai? poses thermides exei?  TIRED* ;\ ;/ ;| filakia se olles tassa kai annesa xekinhsate?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Αύγουστος 02, 2011, 14:51:02 μμ
Καλησπέρα .

Το γαλατάκι ίσως όχι γιατί έχει να πιεις ένα ποτηράκι το βράδυ αλλά το βουτυράκι ?????

Άντε κομμάτια να γίνει !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

( μήπως να έγραφες με ελληνικούς χαρακτήρες να καταλαβαίναμε και τι γράφεις ??? )  xD xD xD xD xD

Καλή συνέχεια σε όλους .

Εγώ ακόμη δεν ξεκίνησα γιατί πρέπει πρώτα να πάω super market και δεν προλαβαίνω με την δουλειά . Γύρισα το Σάββατο από διακοπές και το ψυγείο είναι τελείως άδειο . Ευτυχώς όμως δεν πήρα ούτε ένα κιλό !!!!!!!!!!!!!!!!!!



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 03, 2011, 22:29:38 μμ
Κορίτσια καλησπέρα σε ολες  σας  :)

Σήμερα την χάλασα την δίαιτα είμαι ανέργη  και  βρήκα μια πάρα πολυ καλή δουλειά που την κυνηγούσα 4 μήνες όπως καταλαβαίνεται βγήκαμε για φαγητό να το γιορτάσουμε  *DRINK* και  έφαγα  :-! !!!!!!! αλλά από αύριο ξανά μέσα τα κεφάλια  :-[ ευτηχώς έβαλα μονο μισό κιλό θέλω να πιστέυω πως είναι μικρό το κακό  ;D  εσέις τι μου κάνετε?? σε λίγες μέρες φεύγω και διακοπές εκεί να δω τι θα κάνω  :B


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: joes στις Αύγουστος 04, 2011, 05:03:25 πμ
Συγχαρητήρια,Ζωή!τέτοιες εποχές να βρίσκεις δουλειά είναι μεγάλη υπόθεση!άδεια θα πάρεις κανονικά με τη νέα δουλειά?μην αγχωνεσαι με τις διακοπές!καλό πρωινό,ψαρακι σαλάτα κ 1 φέτα ψωμί ή ρύζι/πατάτες μεσημέρι κ βράδυ κ πολλά φρούτα(που κ που κανά παγωτό),παιχνίδι στην παραλία,πολύ κολύμπι κ βέβαια βολτουλες ποδαρατη κ θα είσαι η καλύτερη του χωριού!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 04, 2011, 17:59:41 μμ
Καλησπέρα σε όλα τα κορίτσια  :P

joes  σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια την δουλειά δεν θα την ξεκινήσω τώρα από Οκτώβριο μου είπανε θα φύγω για εκπαίδευση τότε είναι υπεύθυνη καταστήματος σε μια πολύ μεγάλη αλυσίδα αλλά δεν  μπορώ να αναφέρω όνομα δυστυχώς  :-X καο σε ευχαριστώ και για τις συνβούλες  για τις διακοπές μου με βοήθησες αρκετά *THUMBS%%__%%UP* ευτηχώς κολυμπάω πάρα πολύ ¨))) καλή σας μέρα κυρίες μου  @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 06, 2011, 16:35:32 μμ
Καλησπέρα σε όλα τα κορίτσια  :P

joes  σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια την δουλειά δεν θα την ξεκινήσω τώρα από Οκτώβριο μου είπανε θα φύγω για εκπαίδευση τότε είναι υπεύθυνη καταστήματος σε μια πολύ μεγάλη αλυσίδα αλλά δεν  μπορώ να αναφέρω όνομα δυστυχώς  :-X καο σε ευχαριστώ και για τις συνβούλες  για τις διακοπές μου με βοήθησες αρκετά *THUMBS%%__%%UP* ευτηχώς κολυμπάω πάρα πολύ ¨))) καλή σας μέρα κυρίες μου  @}->--



Καλησπέρα κοριτσιά μα που πηγατε ολες????? συνεχηζω την διαίτα αυριο κλεινω 3 εβδομαδες και παμε για τεταρτη!!!! xD οοοοοοναιι!!!!! *THUMBS%%__%%UP* και εχω να σας πω αλλα 2 κιλακια τα ξεφορτωθηκαααα :P απο 85 εγινα 83 και συνεχίζουμε κοριτσακια μου  :) πλεον ειναι πολυ εμφανες απο 96 να εισαι 83 ειναι μειον 13 ολοκληρα κιλα και χαιρομαι πολυ κα συνεχιζω ακαθεκτη  ;)  ;)την δευτερα φευγω διακοπουλες  ;) και θα βαλω το μπικινακι μου και δεν θα ντρεπομαι  @}->-- δεν ξερω αν βρω ιντερνετ στης διακοπες γιαυτο θα τα πουλμε μαλλον οταν επιστρεψω να περνατε ολες καλα και να μην απογοητευεστε ολα μια ιδεα ειναι και ολα στο μυαλο μας ειναι τελικα  *KISSED* σας φιλω και καλες διακοπουλες για οσες δεν πηγατε ακομη




Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tasa στις Αύγουστος 07, 2011, 08:59:36 πμ
Καλημέρα!Ζωή συγχαρητήρια για τη δουλεια!Δεν την άρχισα ακόμα γι αυτό χάθηκα :(Όλο από αύριο λέω.Αύριο όμως πρέπει να ξεκινήσω οπωσδήποτε.Καλά να περάσεις στις διακοπές σου. ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 07, 2011, 23:57:22 μμ
Σε ευχαριστω πολυ tassa  να σε καλα  :P αντε ξεκινησε την και θα δεις πως θα φευγουν τα βρωμοκιλα! :-S θα τα ποθμε μετα απο τισ διακοπες  :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 16, 2011, 16:43:15 μμ
Σε ευχαριστω πολυ tassa  να σε καλα  :P αντε ξεκινησε την και θα δεις πως θα φευγουν τα βρωμοκιλα! :-S θα τα ποθμε μετα απο τισ διακοπες  :D



Κοριτσια καλησπερα

χτες επεστρεψα απο τις διακοπουλες εχασα αλλο ενα κιλο οοοο ναιιιι :-* κρατηθηκα και η μονη παρασπονδια που εκανα ηταν μονο ενα ποτηρι κρασακι και τιποτα αλλο και φυσικα επιβραβευτικα με αυτο μειον ακομη ενα κιλο 82 και συνεχηζουμε εκλεισα ενα μηνα και κατι με αυτην την διαιτα συνολικη απωλεια κιλων 14 ολοκληρα κιλα ολα πλεον πεφτουν απο πανω μου  :P αρχιζα να ανεβαζω τις κουτες απο την αποθηκη με ρουχα που λατρευω και δεν μπορω να βαλω σκεφτομαι να κανω και 3 μερες αποτοξινωση μονο με φρουτα τι λετε βρε κοριτσια να κανω? γιατι τωρα δεν χανω οπως εχανα στην αρχη?  *THUMB%%__%%DOWN* ο καινουργιος μου στοχος ειναι το 79 βαζω μικρους στοχους για να ειμαι πολυ κοντα στο να μπορω να τους πιασω ;) μακαρι αντε να δουμε καλα να περναται ολες σας φιλακια


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Αύγουστος 18, 2011, 13:25:27 μμ
Γεια σας κοριτσια.....εγω εκανα αυτη τη διαιτα τον δεκεμβριο και μπορω να πω οτι εμεινα αρκετα ικανοποιημενη και τα αποτελεσματα παρεμειναν....... *THUMBS%%__%%UP* ειμαι 1.65 και οταν ξεκινησα τη διιατα ημουν 60 κιλα.......εχασα 3 κιλα και κατι και εγινα 56.7- 57 κιλα.....πολυ καλα......απλα για πρωινο δεν επινα γαλα γιατι δεν μ αρεσει καθολου αλλα ετρωγα μισο κεσεδακι γιαουρτι με 0% λιπαρα και βραδυνο τι ιδιο...νομιζω οτι ειναι το ιδιο πραγμα .......και αποφασισα να την ξανακανω τη διιατα αυτη για 1 εβδομαδα ωστε να χασω 2 3 κιλα παλι......ειμαι 60 τωρα ..οποια κοπελα θελει να μιλαμε εγω θα μπαινω συχνα εδω........α ειμαι 23 στην ηλικια γιατι ξεχασα να το αναφερω πριν


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 18, 2011, 15:35:37 μμ
Καλησπερα helen  :)

Καλη αρχη για δευτερη φορα  *THUMBS%%__%%UP* ευτηχως εχεις λιγα κιλα να χασεις εγω εχασα 14 και εχω αλλα 10 ! :-\ εχω δρομο ακομη  :o καλη επιτυχια  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Αύγουστος 18, 2011, 17:07:06 μμ
ευχαριστω Ζωη.........καλη συνεχεια και σε σενα......θα τα λεμε εδω οποτε θελεις............... *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Αύγουστος 20, 2011, 14:47:51 μμ
παιδια δεν μπαινει κανεις εδω??????μας ξεχασατεεεεεεεεεεεεεεε.................!!!!!!!!!!!!!! :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 20, 2011, 15:09:00 μμ
 Καλησπέρα Κοριτσια

τελικα εκανα την αποτοξινωση με φρουτα αυριο κλεινω την 5 εβδομαδα πολυ πεινα βρε κοριτσια 3 μερες πεθανα! xD αφου ζαληστικα κιολας :o αλλα χαλαλι αλλο ενα κιλο μειονννννννν *THUMBS%%__%%UP* 81  :P 15 ολοκληρα κιλα τα ξεφορτωθηκα καλο κουραγιο γιατι αρχιζω και κουραζομαι αντε αυριο παλι κοτοπουλακι σαλατουλα και παλι στο προγραμμα απο την μια λεω υπομονη εφαγες τον γαιδαρο και εμεινε η ουρα !!!! απο την αλλη κουραστηκα δεν ξερω μακαρι να αντεχω ισως αμα δω το 79 στην ζυγαρια να ανεβω λιγο ψυχολογικα καλα να περνατε΄ :)


HΕLEN αρχισες τελικα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Αύγουστος 20, 2011, 19:03:21 μμ
γεια σου Ζωη.........μια χαρα τα πας ελα κουραγιο.........εγω επειδη ειχα ενα θεμα με το στομαχι μου και μου ειπε η γιατρος 4 5 μερες να τρωω ελαφρα θα αρχισω σε 2  3 μερες τη διαιτα
αν και μπορω να πω οτι με κανονικη διατροφη αυτες τις μερες εχω χασε λιγο.......οταν αρχισω θα ενημερωσω........ :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Αύγουστος 24, 2011, 10:34:34 πμ
Καλημέρα .

Χωρίς παρεξήγηση Ζωή , μήπως θα έπρεπε να αλλάξεις δίαιτα ???

Αυτή είναι για λίγο διάστημα και για λίγα κιλά , ίσα ίσα για να ξεφουσκώσεις από λίγα κιλά που σε βασανίζουν .

Αργότερα που θα έχεις χάσει τα κιλά που θέλεις τί θα τρως ??? το πιθανότερο είναι να τα ξαναπάρεις πιο γρήγορα και πιο άσχημα .

Δε νομίζω ότι πρέπει να στερείς από τον οργανισμό σου το κόκκινο κρέας , τα όσπρια , ακόμη και το ρύζι και τα μακαρόνια και την πατάτα .

Ελπίζω να μην με παρεξηγείς .

Φιλικά

Τζωρτζίνα


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 24, 2011, 20:38:08 μμ
Καλησπερα κορίτσια

Τζωρτζίνα τα κιλά μου δεν ηταν λίγα 96 κιλά ξεκίνησα ταλαιπωρούμε με αυτα τα κιλα 3 χρονία και εχω δοκιμασει τα παντα οταν λεμε τα παντα τα παντα ομως  ;D απο διαιτολογο ινστιτουτα αδυνατισματος διατροφολογο διαιτες  σκευμασματα παντα εχανα 2 με 3 κιλα και τα παρατουσα με αυτην την διαιτα εχασα μονη μου 15 κιλα δεν ειναι και λιγα και εχω ακομη αλλα 10!!!! ουτε αυτα ειναι λιγα σε ευχαριστω για το ενδιαφερον σου ηδη μετα τις 4 εβδομαδες δεν νοιωθω και πολυ καλα εχω ζαλαδες και κοπωση μονιμως αλλα δεν εχω αλλη επιλογη αμα σταματησω τωρα πως θα χασω τα υπολοιπα 10? τουλαχιστων να χασω αλλα 7 λεω και τα αλλα 3 σιγα σιγα  *THUMBS%%__%%UP* αν και βλεπω την ζυγαρια να κολλαει και ειναι λογικο καποια στιγμη θα κολουσε αλλα μην ανησυχεις  :) ηδη στην πεμπτη εβδομαδα και αρχισα να την κανω πιο ελαστικη δηλαδη το πρωινο το εχω αλλαξει εχω βαλει μια φετα ψωμι και ενα ασπραδι αβγου με μιση ντοματα και λιγο αγγουρι και γενικα σιγα σιγα εχω σκοπο να αρχισω να βαζω και αλλα πραγματα στην διατροφη μου αν και μετα απο 5 εβδομαδες οσο απιστευτο και αν φαινεται και η μια φετα ψωμι με πρηζει το πρωι γιατι εκλεισε το στομαχι μου εγω προσπαθω  :)
α!! και οσο για το χρονικο περιθωριο δεν γραφει καπου πολυ η λιγο χρονο εγω διαβασα για δυο κοπελες που την κανανε και αυτες για μηνα και λιγο παραπανω και η μια εχασε 14 κιλα και η αλλη 15 οποτε δεν νομιζω να εχω προβλημα με το διαστημα που πρεπει να την κανω.


να σε καλα και σε ευχαριστω και παλι  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: katerinaki75 στις Αύγουστος 25, 2011, 13:33:50 μμ
Καλησπέρα Κοριτσια

τελικα εκανα την αποτοξινωση με φρουτα αυριο κλεινω την 5 εβδομαδα πολυ πεινα βρε κοριτσια 3 μερες πεθανα! xD αφου ζαληστικα κιολας :o αλλα χαλαλι αλλο ενα κιλο μειονννννννν *THUMBS%%__%%UP* 81  :P 15 ολοκληρα κιλα τα ξεφορτωθηκα καλο κουραγιο γιατι αρχιζω και κουραζομαι αντε αυριο παλι κοτοπουλακι σαλατουλα και παλι στο προγραμμα απο την μια λεω υπομονη εφαγες τον γαιδαρο και εμεινε η ουρα !!!! απο την αλλη κουραστηκα δεν ξερω μακαρι να αντεχω ισως αμα δω το 79 στην ζυγαρια να ανεβω λιγο ψυχολογικα καλα να περνατε΄ :)


HΕLEN αρχισες τελικα?

γεια σου Ζωη και συγχαρητηρια!!!!!

μια ερωτηση σε 5 εβδομαδες έχασες 15 κιλα?? σε παρακαλω απαντησε μου για να πάρω κουράγιο!! :-[


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 25, 2011, 14:01:15 μμ
katerinaki kalhspera se 4 ebdomades exasa ta 10 kila ta alla 5 ta eixa xasei monh mou prin polu duskola  :-S egw sou proteinv anepifulakta na thn kaneis giati den einai liga 10 kila se ena mhna  :) kai  na fantasteis oti egv epeidh exv dysanexia sto gala to prvi etrwga giaourti kai to bradu giaoyrti den epeina gala kai polles fores etrvga giaourti kai ekova kai ena aggouraki mesa h kai ena frouto mazi ayta ;) oti xreiasteis edw eimai :))


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: katerinaki75 στις Αύγουστος 25, 2011, 14:39:08 μμ
katerinaki kalhspera se 4 ebdomades exasa ta 10 kila ta alla 5 ta eixa xasei monh mou prin polu duskola  :-S egw sou proteinv anepifulakta na thn kaneis giati den einai liga 10 kila se ena mhna  :) kai  na fantasteis oti egv epeidh exv dysanexia sto gala to prvi etrwga giaourti kai to bradu giaoyrti den epeina gala kai polles fores etrvga giaourti kai ekova kai ena aggouraki mesa h kai ena frouto mazi ayta ;) oti xreiasteis edw eimai :))

ευχαριστώ Ζωή! @}->--θα τα πούμε σε 1 εβδομάδα με αποτελέσματα!!!! :-X *STOP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Αύγουστος 25, 2011, 20:32:19 μμ
Τα χάσανε τα 15 κιλά .

Μετά πόσα πήραν πάλι και σε πόσο διάστημα ???

Το ζητούμενο είναι να τα χάσεις μεν αλλά να μην τα πάρεις δε διπλά και τρίδιπλα .



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 25, 2011, 21:12:59 μμ
Τζο καλησπέρα,

δεν ξερω αν τα ξαναβαλανε τα κιλα αυτο ειναι στην βουληση και στην θεληση του καθενος να τα ξαναβαλει η οχι!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Αύγουστος 26, 2011, 11:04:46 πμ
Η στατιστική λέει ότι όταν κάνεις τόσο ακρέες δίαιτες για μεγάλο χρονικό διάστημα και χάσεις πολλά κιλά θα τα ξαναπάρεις στον μισό χρόνο διπλά και τριπλά .

Αν διαβάσεις σε άλλες ενότητες του forum θα δεις ότι πολλοί έχουν χάσει 20 και 30 κιλά και τα έχουν ξαναπάρει και ξεκινούν από την αρχή .

Τι σε κάνει να πιστεύεις ότι από εδώ και στο εξής αφού χάσεις τα κιλά που θέλεις να συνεχίσεις να κάνεις διατροφή " καλογερική " ???

Το λέω γιατί βλέπω τον εαυτό μου πρώτα απ' όλα που πάντα λέω ότι θα τρώω υγιεινά , δεν θα τρώω fast food και τέτοια και πάντα το ίδιο κάνω . Δεν έτρωγα σωστά τα τελευταία 20 χρόνια και θα τρώω τώρα ??? ( και το περισσότερο βάρος που είχα ποτέ ήταν 80 κιλά , εκτός από την περίοδο της εγκυμοσύνης πήγα 85 με 1,73 ύψος ) .

Σου εύχομαι ό,τι καλύτερο και πραγματικά να τα χάσεις τα κιλά που θέλεις και να μην χάνεις το θάρρος και την επιμόνη σου , απλά θα πρέπει όταν τελειώσεις από αυτή την φάση να έχεις την διπλάσια και τριπλάσια δύναμη να μπορείς να αντιστέκεσαι στους πειρασμούς που είναι πολλοί . Και στην αρχή λες δεν πειράζει ένα κιλάκι είναι , μετά λες δεν πειράζει δύο κιλάκια είναι μόνο και στο τέλος έχεις πάρει όλα όσα έχεις χάσει .

Κανείς δεν παχαίνει με τον αέρα και όποιος το ισχυρίζεται ψεύδεται ασυστόλως !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 26, 2011, 13:16:41 μμ
 Σε ευχαριστω ΤΖΟ για τις συμβουλες  σου αλλα νομιζω πως ξερω πιο καλα απο τον καθενα το πως θα διατηρησω τα κιλα μου η οχι!, αλλωστε δεν τα κουβαλαω πολλα χρονια! ;) παντα ημουν 70 κιλα και μονο τα τελευταια 3 χρονια καταφερα να ξεφυγω διοτι βιωσα 2 πολυ ασχημα  γεγονοτα απανωτά στην οικογενεια μου...εχασα 2 πολυ αγαπημενα μου προσωπα και με επηρεασε πολυ αυτο και δεν το λεω για να δικαιολογησω τα 26 κιλα που πηρα απλα στο οτι 30 χρονια διατηρουσα το βαρος μου χωρις να δυσκολευομαι και απο μια συναισθηματικη διαταραχη εχασα τον ελενχο!! στο κατω κατω ανθρωποι ημαστε δεν ημαστε και ρομποτ ακομη και αν καποια στιγμη βαλω καποια απο αυτα!!! δεν με ενοχλει θα ξανακανω διαιτα οπως οι περισσοτεροι ανθρωποι!! δεν νομιζω οτι υπαρχει ανθρωπος ποθ εχει κανει διαιτα μονο μια φορα και δεν ξανακανε ποτε του!!!!! ξερω πως να διατηρησω το βαρος μου καλυτερα απο τον καθενα νομιζω...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Αύγουστος 27, 2011, 00:56:54 πμ
 :-* :-* :-* 
tι κανετε???λεω να αρχισω και παλι διαιτα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!καιλεω να κανω παλι αυτην εδω... xD..ελπιζω να τα λεμε καθημερινα!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 27, 2011, 18:06:25 μμ
Καλησπερα κοριτσια  :)

Αλλο ενα κιλακι παει λοιπονννννννννννν  *THUMBS%%__%%UP* 80 και 16 κιλα κανανε φτεραααααα xD συνεχιζουμε αλλα οχι τοσο αυστηρα ηδη εβαλα καποια πραγματα στο πρωινο μου  8) δεν χρειαζεται αλλωστε τοσο αυστηρα σθγα σιγα να συνηθίζει και ο οργανισμος και αλλα πραγματα...ουφφφφφ επιτελους!!!!!!! δεκα κιλακια μεινανε που θα πανε θα φυγουνε και αυτα ελενη καλη αρχη  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Αύγουστος 28, 2011, 02:18:24 πμ
eιλικρινα μπραβο σου κοπελα μου :) :) :) :) :) :) :) :) :)
οταν πεινουσες ετρωγες τιποτα?
αλκοολ?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 28, 2011, 18:45:06 μμ
Ελενη  σε ευχαριστω πολυ *THUMBS%%__%%UP* οχι δυσκολευτικα πολυ με το αλκοολ γιατι οσο νανε 2 ποτακια θα τα πιεις αμα βγεις  *DRINK*
ειμαι στην 6 εβδομαδα και μονο μια φορα ηπια 2 ποτηρακια κρασι...αλλα τελικα συνηθια ειναι ολα εδω και οταν πηγαινα σε διαιτολογο επινα το ποτο δεν μπορουσα να το βγαλω ελεγα μα γινεται σε παρεα να πινουν ολοι και να μην πινω!!!!! και ομως να φανταστεις στα γενεθλια μου 2 μπουκαλια κερασα και επινα σκετο τονικ με στημενο εγω ειναι καλο τρικ σαν να πινεις τζην τονικ στημενο πολθ ελαφρυ  :-X και οσι για την πεινα στις 6 εβδομαδες 3 φορες την χαλασα αλλα μην φανταστεις υπερβολες και τρελο φαγοποτι για και να θες το στομαχι κλεινει  ;) επομενος στοχος αλλα 5 κιλακια τα παω λιγα λιγα για να μην απογοητευομαι ομως μετα απο τοσο καιρο  και 16 κιλα μειων αρχιζω και τρωω πια νορμαλ πρωινο και σιγα σιγα μολις χασω αλλα 5 θα βαλω και κοκκινο κρεας και παει λεγοντας για να αρχισει ξανα ο οργανισμος να συνηθιζει και αλλα φαγητα απ λιγο και απο ολα λοιπον καλη επιτυχια στο ξεκινημα σου  :) θα τα λεμε απο εδω οτι χρειαστεις εδω ειμαι  @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 28, 2011, 19:26:50 μμ
καλη συνεχεια και καλο κουραγιο κοριτσακια μου και που θα πανε θα φυγουνε τα βρωμοκιλα  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Αύγουστος 29, 2011, 01:50:40 πμ
oyf!!!!!ολολεω και μετα τιποτα!!!!!αλλα αφου εσυ τα εχασεσ γιατι να μην μπορουμε και εμεις?????? :D
οι πρωτες μερες θα ειναι καπως....
το βραδακι βγαινω συχνα και πινω ποτακια..κανα τζην με τονικ κανα κρασακι με σοδα..και μοχιτο με ζαχαρινη *DRINK* *DRINK* *DRINK*
ποσα ακομα θες να χασεις????ενδιαμεσα αν πεινας τι κανεις?εμεα μου αρεσει να μασουλαω καροτα...κανει?
φιλια πολλα *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 29, 2011, 11:52:40 πμ
ελενη σε καταλαβαινω απολυτα.... :-[ και εγω ετσι ημουν πριν χασω τα 16 κιλα ελεγα τι πειραζει μωρε να βγω και να πιω καινενα ποτακι αφοθ δεν τρωω πολυ εβγαινα μερα παρα μερα!!! και το πινα το τζηνακι μοθ η το κρασακι μου αντε και κανενα σφηνακι  *DRINK* το αποτελεσμα ηταν να χανω κατηε φορα το πολυ 3 κιλα  >:D >:D και μετα τα παρατουσα  :o οπτε αν δεν κανουμε καποιες θυσιες τον πρωτο καιρο δεν θα δουμε αποτελεσμα εσυ δεν εχεισ ευτηχως και πολλα κιλακια απο οτι βλεπω  :) εγω στα δικα σου παλευω να φτασω και μετα λεω βλεπουμε  8) οποτε αν χασεις νομιζω τα πρωτα 5 με 7 κιλα που ειναι διαστημα γυρω στις 3 εβδομαδες  μετα μπορεις να πινεις και ενα ποτακι μεσα στην εβδομαδα  :) και οσο για την λιγουρα ενδιαμεσα εγω επειδη πινουσα τις πρωτες 3 εβδομαδες γιατι οποιος λεει οτι δεν πειναει μετα απο μια εβδομαδα τι να πω!!!! ειναι ηρωας!! μασουλουσα αγγουρακια φρεσκα αλλα μην φανταστεις τρελες ποσοτητες ανοιγα το ψυγειο επερνα μια φετουλα ξανα μεσα ετσι για να φευγει λιγακι η λιγουρα νομιζω πως και τα καροτακια το ιδιο ειναι  :P ειμαι σιγουρη πως μολις χασεις τα πρωτα 5 κιλα δεν θα θες να πιεις ποτακι και να τσιμπησεις κατι  *THUMBS%%__%%UP* τουλαχιστον σε μενα δουλεψε  μολις εχασα τα πρωτα 5 κιλα ειπα για να δω μπορω να χασω αλλα 5? μπορω να κρατηθω? και τα 5 γινανε 10! μετα 15 ! και ελπιζω να γινουνε και 20! και 25 που θελω!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: anti30 στις Αύγουστος 29, 2011, 15:39:03 μμ
Καλησπερα σε ολες και ολους.Διαιτα απο αυριο.....πιο οργανωμενα...πιο πιστα.....με πρωτο στοχο να κατεβω τα 100 :(
Καλη συνεχεια σε ολους....και καλο κουραγιο.....


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 29, 2011, 16:06:02 μμ
Καλησπερα σε ολες και ολους.Διαιτα απο αυριο.....πιο οργανωμενα...πιο πιστα.....με πρωτο στοχο να κατεβω τα 100 :(
Καλη συνεχεια σε ολους....και καλο κουραγιο.....




καλη αρχη αντι και καλο κουραγιο  *THUMBS%%__%%UP* :) :) :) :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: klairy13 στις Αύγουστος 30, 2011, 21:58:36 μμ
πωπω Ζωή είσαι πραγματικός ήρωας!!!  :)
τα 15 κιλά σε πόσο διάστημα τα έχασες? και όλο αυτό το διάστημα ακολουθούσες τη συγκεκριμένη δίαιτα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 30, 2011, 22:34:54 μμ
πωπω Ζωή είσαι πραγματικός ήρωας!!!  :)
τα 15 κιλά σε πόσο διάστημα τα έχασες? και όλο αυτό το διάστημα ακολουθούσες τη συγκεκριμένη δίαιτα?



klairy  σε  ευχαριστω για τα καλα σου λογια  @}->-- @}->-- @}->-- δυστηχως η ευτηχως γιατι τελικα εχασα 16 κιλα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* ακολουθω αυτην την διαιτα 6 εβδομαδες και συνεχηζω γιατι αλλα 10 θα τα χασω σιγουρα ¨)))

..6 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ,44 ΜΕΡΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ! = σπασιμο νευρων!, πεινα!, ανυπομονεσια,! αγωνια!, επιτυχια!, χαρας, κουραγιου, χαλασμα διαιτας,! ξανα απο την αρχη,! σκεψεις για να τα παρατησω!, σκεψεις να μην τα παρατησω! και αλλα ποσα συναισθηματα που δεν μου ρχονται ακομη αλλα εδω ακομη το παλευω!!!!!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* :P :P *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: klairy13 στις Αύγουστος 30, 2011, 23:01:17 μμ
πραγματικά συγχαρητήρια!!!! είσαι πηγή έμπνευσης  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Αύγουστος 30, 2011, 23:20:55 μμ
πραγματικά συγχαρητήρια!!!! είσαι πηγή έμπνευσης  :)


 :-[ :-[ :-[ ola mesa sto mualo mas einai klairy apo ekei xekinaei h peina mas oxi apo to stomaxi  xD :-X :-X

koritsakia pou eiste? ti mou kanete? kamia den mpainei mesa? egv synexizw akathekth se 3 meres exw zygisma elpizw epitelous na aggixw to polypotheto 79  @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Σεπτέμβριος 08, 2011, 02:58:03 πμ
γεια σας... εχει μεινει καμια εδω???  εγω γύρισα μετα απο μακρόχρονη απουσια- διακοπές - μασαμπούκες.. και είμαι έτοιμη για διαιτα...
ξεκινάω αύριο και περιμένω να ακούσω νέα απο όσες ακολουθούν για να παίρνω κουράγιο...
ζωή συνεχίζεις??? γράψε μας κανένα νέο... περιμένω και ενημερώνω...  *KISSED* *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Σεπτέμβριος 08, 2011, 17:24:02 μμ
Kαλησπερα κοριτσακια τι μου κανετε?  @}->-- @}->--

χαθηκα λιγο γιατι αδιαθετησα κιολας οποτε δεν μπορουσα να ζυγιστω  ; O_o συνεχηζω ακαθεκτη φυσικα και αρχισα εδω και 10 μερες και γυμναστηριο γιατι πλεον δεν χανω οπως στην αρχη  ειμαι στη 7 εβδομαδα  διαιτας και συνολικης απωλεις 16 κιλων αρχισε και κολλαει η ζυγαρια και ανησυχω τωρα εχω ζυγισμα 12 του μηνος θα σας ενημερωσω πλεον την εχω προσαρμοσει στα μετρα μου γιατι δεν χρειαζεται πλεον να ειναι τοσο αυστηρη για μενα 10 κιλακια μου μεινανε και ας τα χασω και σε δυο μηνες δεν με πειραζει  *IN%%__%%LOVE* αλλο ειναι να εχεις να χασεις 26 κιλα!!!!! και αλλο 10!!!!! τεραστια διαφορα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


ααααα αννεσα καλως ηρθες και παλι καλη αρχη με γρηγορα αποτελεσματα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* ξεχασα να σας πω πως μετα απο δυο μηνες βγηκα για ψωνια και κατεβηκα 2 νουμερα σε παντελονια γνωστης αλυσσιδας ΖΑΡ...δεν ξερω αν πρεπει να γραψω ολο το ονομα να μη λενε οτι τα διαφημιζουμε κιολας! αυτο που ηθελα να πω ειναι οτι φορουσα τσιμα τσιμα το 44 και τωρα αγορασα το 40!!!! ω ναιιιιιιιιιιιι δυο νουμερα πιο κατω *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* να μου περνατε καλα και μην χεχνατε πως η πεινα μας δεν χεκιναει ποτε απο το στομαχι αλλα απο το μυαλο μας!! το λεω και θα το ξαναλεω γιατι το εχω κανει μοτο ζωης πιαααααααα και το πιστευω :) :) φιλακια πολλα σε ολες σαςςςςς @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: laura στις Σεπτέμβριος 08, 2011, 17:39:15 μμ
Bravo Zwh! Se diabazw kai pernw kouragio:)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Σεπτέμβριος 11, 2011, 12:00:55 μμ
Καλημέρα .

Την επόμενη Κυριακή έχω έναν γάμο και είπα από Δευτέρα να ξεκινήσω για καμιά βδομαδούλα - 10 ημέρες να χάσω ίσα ίσα πέντε κιλάκια για να μην με στενεύει το παντελόνι .

Όποτε καλή μου αρχή ( αν και δεν έχω ψωνίσει τίποτα ) .



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Σεπτέμβριος 12, 2011, 22:03:44 μμ
γεια σας...
εν τέλη σήμερα ξεκίνησα... το "απο δευτέρα" με επηρέασε για άλλη μια φορά...
καλή αρχή tzo...

νεα?? δεν εχουμε?? εγώ θα στείλω κατα την πέμπτη πως παω κ μετά δευτέρα πρωί τα της 1ης βδομάδας... καλή συνέχεια σ όλους...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Σεπτέμβριος 13, 2011, 14:15:14 μμ
Πρώτη μέρα και μόνο 100 γραμμάρια .

Ίσως επειδή είμαι αδιάθετη .

Όχι τίποτα άλλο , δεν θα μου κάνει και το παντελόνι !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Σεπτέμβριος 13, 2011, 18:27:57 μμ
κοριτσακια τι μου κανετε?  @}->-- @}->--
χαθηκα λιγο ειχα αδιαθετησει κιολας κολλησα και 2 εβδομαδες αλλα η επιμονη και η υπομονη ανταμοιβονται  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* εκλεισα δυο μηνες και εχασα αλλο ενα κιλακιιιιι *KISSED* και ναιι ειδα για πρωτη φορα την ζυγαρια στα 79 επιτελουςςςςςς!!!!!!!! 17 κιλα κανανε φτεραααααα :D :D και συνεχίζουμε  αλλα 9 κιλακια και φτανουμε στο στοχο μας..
καλη αρχη Τζο  *THUMBS%%__%%UP* αννεσα πως τα πας? και μην ξεχνατε κοριτσαρες μου να αγαπατε το σωμα σας να το ακούτε να το σεβεστε παντα εχει κατι να μας πει  :-r ητε οτι χτυπησε το καμπανακι και δεν αντεχει να σηκωνει τοσοοοο βαρος  ;D και να ασφυκτιει μεσα σε στενα ρουχα γιατι εμεις δεν περνουμε αποφαση να κανουμε διαιτα :) ητε να μας ευχαριστει με την εικονα του που προσπαθουμε να το διατηρουμε σε καλη φορμα  *THUMBS%%__%%UP*...

και μην χεχνατε η πεινα χεκιναει μονο απο το μυαλο ποτε απο το στομαχι !!!!!! σας φιλω ολες και τα ξαναλεμε @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Annesa στις Σεπτέμβριος 14, 2011, 04:51:26 πμ
συγχαρητήρια ζωή.. άντε να δεις και το 6αράκι απο μπροστά εύχομαι..(αν το επιθυμείς φυσικά)..
δεύτερη μέρα σήμερα... ο πόνος του στομαχιού όμως ζωίτσα μ δεν νομίζω να βγαίνει απ το κεφάλι μ... :P :P :P :P :P ;D ;D ;D ;D ;D xD xD xD xD xD xD xD xD
πεινάω σου λέω... η κοιλιά μ ακούγεται στα 20 μέτρα..
αδιαθέτησα κ εγώ και δεν ξέρω τι θα γίνει στο μέτρημα αλλά προσπαθώ... άσε που περίοδος χωρίς γλυκό είναι όνειρο θερινής νυκτός .. ελπίζω να κρατηθώ..
παρεπιπτόντως δεν είμαι τόσο φουσκωμένη όσο συνήθως...

καλή συνέχεια σε όλους..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: tzo6106 στις Σεπτέμβριος 17, 2011, 17:14:52 μμ
Τελικά δεν μου κάνει το παντελόνι , κρίμα ο κόπος και η πείνα .

Αλλά έχω μια εκδήλωση αρχές Οκτωβρίου και θα το βάλω τότε .

Ελπίζω μέχρι τότε να έχω χάσει κανα δυο τρία κιλά ακόμη .



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Σεπτέμβριος 23, 2011, 15:51:23 μμ
 @}->-- @}->--
Καλησπερα κοριτσακια μου.. τι μου κανετε? δεν βλεπω απωλειες και ανησυχω  :D ;D ;)
διανυω την 9 εβδομαδα διαιταςςςςς πωωωωωωωω δεν μπορω να το πιστεψω οτι περασανε κιολας δυο μηνες  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* αλλο ενα κιλακι παειιιιιιιιιι *KISSED* *KISSED* *KISSED* 78 και συνεχηζουμε ουφφφφφφ αλλα 8 κιλακια μου μεινανεεεεεεε :-X :-X ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ 18 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΚΙΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ  :) :) :) πλεον το πρωινο μου το εχω ελευθερο εδω και δυο εβδομαδες αλλα μην  φανταστείτε οτι τσακιζω τιπτα τυροπιτες και κρουασαν καμια σχεση!!!! απλα βαζω και αλλα πραγματα οπως μια φετα ψωμι με μελι μια φετα κασερι και τετοια παντα υγειινα  ::) να μου περνατε ολες καλα και περιμενω νεα σας φιλακια @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mars στις Σεπτέμβριος 25, 2011, 13:03:14 μμ
την εκανα και εφυγαν 3 κιλα σε μια βδομαδα αλλα με παρασπονδιες.οχι και ασχημα ετσι?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Σεπτέμβριος 26, 2011, 09:57:28 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!! Ειχα ξεκινισει την 8 κιλα σε μια βδομαδα ομως δεν την παλεψα παιζει να πειρα κιολα!! νομιζω οτι μονο με αυτη μπορω να συνεχεισω  .. βεβαια δεν ζυγηστικα το πρωι γτ θα χαλαγα την μερα μου!! οποτε σε τρεις μερες περιπου θα ζυγηστω ωστε να εχω ξεπρηστει και λιγο!! εσεις χανεται?? νομιζω 5 κιλα την βδομαδα μπορει να χασει καποιος αλλα πρεπει να εχει πολλα κιλα και  αναλογα τον μεταβολισμο ..2 με 3 κιλα θα ηθελα πολυ να χανω !!! καλη επιτυχεια!!! περιμενω συμπαρασταση!!

Mars  αν επιπτρεπεται εσυ ποσα κιλα ησουν πριν χασεις τα 3 κιλα?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: geochatzi στις Σεπτέμβριος 26, 2011, 11:42:05 πμ
Καλημέρα σας κορίτσια και αγόρια! Είμαι καινούρια και είπα να δοκιμάσω κι εγώ τη δίαιτα των πέντε κιλών. Για να δούμε, θ' αντέξω;;;; :'(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: mars στις Σεπτέμβριος 26, 2011, 13:34:21 μμ
Mars  αν επιπτρεπεται εσυ ποσα κιλα ησουν πριν χασεις τα 3 κιλα?
ημουν 63 και πηγα 60! αλλα μετα πηγακαι διακοπεσ και καταλαβαινεις τι εγινε...τωρα βεβαια κανω την θαυματουργη dukan. ισωσ αν ειχα ακαλουθησει σωστα την διαιτα αυτη εδω να ειχα χασει οντως 5. απλα εφαγα και ρυζι και ηπια και την  coca cola μου.


παντως κοιτα 5κιλα την εβδομαδα ειναι πααααρα πολλα  δλδ σε 2 εβδομαδες ειναι δυνατον να χασει καποιος 10 κιλα???δεν το λεω και καλα οτι ειναι ψεμα η διαιτα αλλα θα τα ξαναπαρεις οσο και αν δεν θεσ. αλλα και 2-3 κιλα την εβδομαδα και παλι πολυ πιο καλα και σε διατροφικο θεμα . ασ μην γινουμε μοντελα!φαε κατι παραπανω για να σου δωσει ενεργεια και να κρατηθεισ και απλα κανε παραταση τησ διαιτας


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Οκτώβριος 01, 2011, 16:27:59 μμ
Καλησπερα κοριτσαρες μου @}->-- @}->-- @}->-- εδω ειμαστε και συνεχιζουμε!!!!!!1 αλλο ενα κιλακι ΜΕΊΟΝ!!!!!! 77 και 19 ΚΙΛΑ πανεεεεεεεεεε *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* δεν εχω ρουχα να βαλω πλεον xD xD αλλα 7 κιλακια και φτανω στον στοχο μου καλη αρχη στα καινουργια κοριτσια εδω :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Οκτώβριος 09, 2011, 22:29:25 μμ
Καλησπερα  :)
Κανει καμια την διαιτα η θα ειμαι μονη μου ?  :P
Εκανα την διαιτα 20 κιλα σε 1 μηνα αλλα την εκανα μονο για μια εβδομαδα , τελευταια μου μερα ηταν χθες αλλα ηταν δυσκολη διαιτα
για μενα πολυ ατονια και κουραση οποτε αποφασισα να την σταματησω .
Αυριο θα ξεκινησω με αυτην εδω , την ειχα ξανακανει στο παρελθον και αν θυμαμαι καλα ειχα χασει 2,5 κιλα .


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: magdep στις Οκτώβριος 10, 2011, 11:57:55 πμ
καλημερα!την εκανα αυτη τη διαιτα για μια εβδομαδα κ εχασα 3.7κιλα.απο 66.5 πηγα 62.8.ειναι η ιδια διαιτα με του χρηστου που λεει πως εχασε 48 κιλα.
δυστυχως το παρακανω αυτες τις μερες και δεν τολμαω να ζυγιστω.αλλα απο σημερα ξεκινησα παλι!οταν νιωσω παλι ξεφουσκωτη θα ζυγιστω.ξεκινησες εχθες; *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Οκτώβριος 10, 2011, 12:01:55 μμ
Καλημερα  :)
Χθες εκανα ενα break γιατι μολις ειχα τελειωσει την προηγουμενη κ απο σημερα ξεκινησα  :)
Καλη μας επιτυχια !!  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: magdep στις Οκτώβριος 10, 2011, 12:12:31 μμ
τελεια!καλη μας επιτυχια! 8)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Οκτώβριος 10, 2011, 12:39:19 μμ
καλημερα κοριτσια....εγω σημερα ξεκιναω...πηγα σουπερ μαρκετ πηρα γιαουρτακια και τονο και μαρουλι και ειμαι ετοιμη.πριν ενα χρονο την ειχα κανει και εχασα 3 κιλα.....ειμαι 1.65 και τωρα ειμαι 61 κιλα.....παλια ημουν 58 και επειδη πηρα λιγο ειπα να την αρχισω....θα σας γραφω τα νεα μου συχνα.....καλη μας αρχηηηηηηηηηηηη


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Οκτώβριος 10, 2011, 13:00:54 μμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ τελικα πιστευω οτι ειναι η μονη διαιτα που μπορω να ακολουθησω !! βεβαια για οσους αντεχουν την πεινα εχω να σας προτινω μια αλλη
πρωι: μια μπανανα η ενα μηλο
μεσυμερι: κοτοπουλο με σαλατα
βραδι (μεχρι της 7 ) κοτοπου με σαλατα
χανεται ενα κιλο την ημερα
θα την ξεκινησω απο αυριο την ειχα κανει και στο παρελθον σταδιακα και εχασα 20 κιλα!!
φιλακια


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: magdep στις Οκτώβριος 10, 2011, 15:24:25 μμ
χαιρομαι που ειμαστε πολλες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Οκτώβριος 10, 2011, 16:24:44 μμ
εγω ξεκινησα σημερα.εφαγα το μεσημερι μαρουλι με τονο ......ενταξει θα το αντεξω πιστευω για 1 εβδομαδα και ελπιζω να μην πεσω με τα μουτρα μετα στις σοκολατες που ειναι η αδυναμια μου........οταν την εκανα την προηγουμενη φορα την τηρησα κατα γραμμα και εχασα 3-3.5 κιλα....πηγα στα 56 απο τα 59 που ημουν......περιμενω νεα απο τις κοπελες που κανουν την ιδια διατα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Οκτώβριος 10, 2011, 16:39:16 μμ
helen to prwi poso dimitriaka trws??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 10, 2011, 17:32:55 μμ
Καλησπέρα! Διάβασα τη διαιτα και φαινεται αρκετά καλή! :-\ Έχει όντως αποτέλεσμα? ^^


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Οκτώβριος 10, 2011, 22:41:43 μμ
2 κουταλακια της σουπας δημητριακα αλλα εγω τρωω γιαουρτι οχι γαλα γιατι δεν το θελω καθολου...........

αχ αχ δεν κρατηθηκα και εφαγα το βραδυ λιγα φασολακια πρασινα....ουφ το μετανιωσα αλλα πεινουσα πολυ...........απο αυριο πιστευω να συγκρατουμαι........ *STOP* *STOP* *STOP* *STOP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Οκτώβριος 11, 2011, 10:48:10 πμ
καλημερα!! αδιαθετησα σημερα και απο το πρωι ολο τρωω !! το βραδι θα φαω μονο ενα γιαουρτι ομως και απο αυριο ξεκιναω πιστα!! και εγω γιαουρτι το πρωι  με διμιτριακα μου καθεται πιο καλα!! helen1 εσυ εχεις χασει καθολου ??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Οκτώβριος 11, 2011, 11:26:04 πμ
σημερα το πρωι ζυγιστηκα και πρεπει να εχασα 400 γραμμαρια.....θα ξαναγυγιστω παλι σε 3 4 μερες να εχω αποτελεσματα......εσεις κοριτσια πως τα πατε??????


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: magdep στις Οκτώβριος 11, 2011, 14:16:16 μμ
εγω παλι δεν μπορω καθολου το σκετο γιαουρτι.τρελαινομαι για γαλα!δεν εχω ζυγιστει και ουτε προκειται μεχρι την πεμπτη γιατι φοβαμαι πως θα απογοητευτω επειδη την χαλασα την διαιτα σ/κ.
καλε δεν πειραζει για τα φασολακια σιγα!φασολακια ειναι.εκτος αν ειχαν πολυ λαδι O:-)
τωρα που το ειπες karoto τι πραγμα και αυτο με τις περιοδους.και εγω οταν εχω ,εχω λιγουρα.εχω που εχω το φουσκωμα λεω δεν πειραζει κι ας φαω δεν θα φανει.γι αυτο οι αντρες αδυνατιζουν πιο ευκολα.εμας ολα ειναι δυσκολα.ελεος πια. >:(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Οκτώβριος 11, 2011, 14:37:59 μμ
Καλησπερα κοριτσια  :)
Εγω παλι τι να πω ? Ζυγιστηκα το πρωι και με εδειξε μισο κιλο παραπανω ενω δεν εκανα καμια παρασπονδια χθες .
Περιοδο δεν εχω μολις μου τελειωσε το Σαββατο οποτε ελπιζω να ειναι απλα καποια κατακρατηση .
Θα προσπαθησω να μην ξαναζυγιστω βασικα μεχρι την Κυριακη που τελειωνω γιατι δεν θελω να απογοητευτω
και να τα παρατησω  :-[


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: magdep στις Οκτώβριος 11, 2011, 14:44:42 μμ
οχι μην τα παρατησεις!αφου τα τηρεις ολα κανονικα θα φανει στο τελος της εβδομαδας η προσπαθεια σου.το καθε μερα ειναι εικονικο. ;)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 11, 2011, 15:31:39 μμ
Kαλημέρα σας!! Πως τα πάτε? 8) Χάνουμε, χάνουμε?? xD Εγώ έχω ξεκινήσει δίαιτα απο την Κυριακή! ^^ Οχι ακριβώς αυτήν αλλα παρόμοια..απλα πχ εχθες το βράδυ έφαγα σαλάτα ντάκο για βράδυ! :) δεν είχα γάλα.. :-[ αλλα θα οργανωθω και θα συνεχίσω με αυτην καταγραμμα! *DRINK*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Οκτώβριος 11, 2011, 23:31:52 μμ
σημερα εφαγα ψαρακι με σαλατα.........αχ εχω κατι ξεσπασματα και θελω να φαω αλλα κρατιεμαι ακομα.......αντε να δουμε

κοριτσια δεν ειναι καμια εδω????εφαγα το βραδυνο μου εγω 3 κουταλιες γιαουρτι 0% με λιγα δημητριακα και παλι δεν το εφαγα και πολυ γιατι μου εχει κοπει η ορεξη.......ηπια λιγο τσαι να μου κοψει την ορεξη και μου την παραεκοψε φαινεται.δεν πεινουσα καθολου.........αν θελει καποια κοπελα ας γραψει να μην ειμαι μονη μου........... :) :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Οκτώβριος 11, 2011, 23:40:28 μμ
κοριτσια δεν ειναι καμια εδω????εφαγα το βραδυνο μου εγω 3 κουταλιες γιαουρτι 0% με λιγα δημητριακα και παλι δεν το εφαγα και πολυ γιατι μου εχει κοπει η ορεξη.......ηπια λιγο τσαι να μου κοψει την ορεξη και μου την παραεκοψε φαινεται.δεν πεινουσα καθολου.........αν θελει καποια κοπελα ας γραψει να μην ειμαι μονη μου........... :) :)

Ειμαι εγω εδω  :P
Αν θελεις μπες στο chat του site να μιλησουμε γιατι αν τα πολυ λεμε απο εδω θα μας μαλωσει ο Αrxos  :P


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Οκτώβριος 12, 2011, 16:03:22 μμ
κοριτσιαααααααα χαθηκατε...που ειστε???εγω ειμαι στην τριτη μερα διαιτας και την παλευω ακομα.........


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: magdep στις Οκτώβριος 12, 2011, 21:07:39 μμ
εγω παλι δεν τηρω τπτ...μονο γυμν πηγαινω.παλεψε το οσο μπορεις.... :-X


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 12, 2011, 23:00:54 μμ
Γεια σε όλους σας!
Είμαι καινούργια στην παρέα και ξεκίνησα χθες αυτή τη δίαιτα.Έχω 5 κιλά που δε μπορώ με τίποτα να τα χάσω και προσπαθώ καιρό.Όταν έχεις λίγα κιλά να χάσεις είναι λίγο δύσκολο.
Θα την κάνω για δυο βδομάδες ελπίζοντας να χάσω 5 κιλά συνολικά.Θα σας πω σύντομα αποτελέσματα.Αν σκέφτεται κάποιος να την κάνει ευσπρόδεκτος!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Οκτώβριος 13, 2011, 00:19:52 πμ
Γεια σου συνωνοματη.......και εγω εχω ξεκινησει αυτη τη διαιτα .....αυριο ειναι η 4η μερα.....την εχω ξανακανει και εχασα 3 κιλα........εσυ ποσα κιλα εισαι αν επιτρεπεται???εγω ειμαι 60 και θελω να παω στα 56


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 13, 2011, 00:44:14 πμ
Είμαι 52 και θέλω να πάω 47 γιατί αυτό είναι το ιδανικό για το ύψος μου.
Όχι οτι έχω ιδιαίτερο πρόβλημα αλλά για να νιώθω εγώ καλά περισσότερο.
Γι'αυτό και τα χάνω δύσκολα.
Καλή μας επιτυχία και ενημέρωσε για αποτελέσματα όταν ζυγιστείς!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Οκτώβριος 13, 2011, 00:50:04 πμ
Ας ημουν και εγω 52 και δεν θα ηθελα τιποτα αλλο  ;D ;D ;D ;D ;D...........ΑΧ πολυ πεινα αλλα αντεχω...ελπιζω να καταφερω κατι.........οκ θα σε ενημερωσω για τα αποτελεσματα σε 5 μερες....γενικα γραφω εγω συχνα εδω....... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 13, 2011, 00:56:37 πμ
Το βράδυ έχω ένα μικρό πρόβλημα γιατί γενικά θέλω να τρώω!Την υπόλοιπη μέρα νταξει παλεύεται.Τι ηλικία έχεις αν επιτρέπεται?Μια βδομάδα θα την κάνεις συνολικά?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Οκτώβριος 13, 2011, 01:08:40 πμ
Ειμαι 23....και εγω το βραδυ πειναω τρομερα..δεν ξερω γιατι.....ολη την μερα δεν πολυτρωω αλλα το βραδυ αν δεν φαω δεν μπορω να κοιμηθω........μια εβδοαμαδα λεω να την κανω αν την αντεξω αυτη τη μονοτονια τονος σαλατα και κοτοπουλο σαλατα και γιαουτρι που το σιχαινομαι.......ουφ θα δουμε .......


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 13, 2011, 01:17:53 πμ
Εγώ 22 είμαι.Μην αγχώνεσαι όλα καλά θα πάνε εξάλλου λίγες μέρες θα την κάνεις ακόμα.
Μην το σκέφτεσαι και τόσο κάνε κάτι να ξεχνιέσαι!
Καλό βράδυ μιλάμε σύντομα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 13, 2011, 11:13:12 πμ
Kαλημέρα σας! Εχθές παρέλαβα την καινούρια μου ζυγαριά οπότε ξεκινάω και επίσημα! ;D Ζυγίστικα και μου ήρθε μια σκοτοδίνη, ένας ντουβρουτζάς, ένα κάτι ρε παιδί μου!! :'( :'(
101,6 κιλά! :o :'( <_< *THUMB%%__%%DOWN* :'( Να κλάψω ή να φωνάξω? <_<
Τέσπα ξεκινάω δυναμικά και ελπίζω..  :( Απο την Τρίτη ξεκίνησα και γυμναστήριο.. ::)

Εχθές η μέρα μου είχε για πρωινό ένα τοστ με τυρί σνακ μια μπαρα μεσημέρι ψητό κοτόπουλο με σαλάτα και το βράδυ 2 κούπες σούπα σκέτη! *DRINK*  Κατα τη διάρκεια της ημέρας είπια και 2 πυραμίδες Lipton τσάι! xD
Πώς σας φαίνεται? Πάω καλά? :-[
Έχει ξεκινήσει καμία μαζί μου ή μπα? :-[


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: helen1 στις Οκτώβριος 13, 2011, 11:33:59 πμ
Εγω εχω ξεκινησει απο τη δευτερα αυτη τη διαιτα....την κυριακη σταματαω και εως τωρα εχω χασει 2 κιλα........μια χαρα τα ακουω αυτα που ειπες οτι τρως κατα τη διαρκεια της μερας..ξεκινα ετσι ωστε να τα χασεις αργα και σταθερα τα κιλα και οχι αποτομα γιατι τα αποτομα κανουν κακο στο μεταβολισμο........καλη αρχη ευχομαι και μην αγχωνεσαι.......θα τα καταφερεις.... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Οκτώβριος 13, 2011, 11:53:37 πμ
Καλημερα
Ζυγιστικα παλι σημερα δεν αντεξα ... αλλα ακομη τιποτα δεν δειχνει να εχω χασει κ εχω απογοητευτει παρα πολυ .
Δεν πιστευω πως φταιει η διαιτα γιατι την εχω ξανακανει παλιοτερα και ειχα χασει ...  :-[
Δεν ξερω τι φταιειιιιιιιιι  :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 13, 2011, 12:02:51 μμ
Καλημερα
Ζυγιστικα παλι σημερα δεν αντεξα ... αλλα ακομη τιποτα δεν δειχνει να εχω χασει κ εχω απογοητευτει παρα πολυ .
Δεν πιστευω πως φταιει η διαιτα γιατι την εχω ξανακανει παλιοτερα και ειχα χασει ...  :-[
Δεν ξερω τι φταιειιιιιιιιι  :-\

Πόσες μέρες κάνεις τη δίαιτα? μήπως περιμένεις να αδιαθετίσεις και έχεις κατακράτηση? :-\ Πίνεις αρκετό νερό?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Οκτώβριος 13, 2011, 12:09:26 μμ
Πόσες μέρες κάνεις τη δίαιτα? μήπως περιμένεις να αδιαθετίσεις και έχεις κατακράτηση? :-\ Πίνεις αρκετό νερό?

Οχι αδιαθετω τελος του μηνος κ νερο πινω 1,5 λιτρο με 2 λιτρα την ημερα  :-\
Την διαιτα την κανω 4 μερες .. θα επρεπε να ειχα χασει εστω κ κατι μεχρι τωρα  :(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 13, 2011, 12:11:26 μμ
Οχι αδιαθετω τελος του μηνος κ νερο πινω 1,5 λιτρο με 2 λιτρα την ημερα  :-\
Την διαιτα την κανω 4 μερες .. θα επρεπε να ειχα χασει εστω κ κατι μεχρι τωρα  :(

Mην απογοητευεσε! :) Θέλει επιμονή και υπομονή! Μήπως ειναι ταλαιπωρημένος ο μεταβολισμός σου απο κάποια άλλη αυστηρή διάιτα? δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι άλλο! :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Οκτώβριος 13, 2011, 12:14:35 μμ
Mην απογοητευεσε! :) Θέλει επιμονή και υπομονή! Μήπως ειναι ταλαιπωρημένος ο μεταβολισμός σου απο κάποια άλλη αυστηρή διάιτα? δεν μπορώ να σκεφτώ κάτι άλλο! :-\

Πριν απο αυτην εκανα την 20κιλα σε 1 μηνα αλλα την εκανα μονο για 1 εβδομαδα γιατι μου ηταν πολυ δυσκολη κ μου εφερνε πολυ ατονια κ κουραση,
εκανα 1 μερα διαλειμμα κ ξεκινησα αυτην εδω. Λες τσαμπα να την κανω δηλαδη?  :-|


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 13, 2011, 12:18:04 μμ
Πριν απο αυτην εκανα την 20κιλα σε 1 μηνα αλλα την εκανα μονο για 1 εβδομαδα γιατι μου ηταν πολυ δυσκολη κ μου εφερνε πολυ ατονια κ κουραση,
εκανα 1 μερα διαλειμμα κ ξεκινησα αυτην εδω. Λες τσαμπα να την κανω δηλαδη?  :-|

Καμία "σωστή" δίαιτα δεν γίνεται τζάμπα..απλά ίσως θέλει περισσότερο χρόνο! :)
Τελείωσε την εβδομάδα σου κ αν δεν δείς κάποιο έστω και μικρό αποτέλεσμα ίσως να έκανες κάποια μεσογειακή δίαιτα για μικρή και σταθερή απώλεια! Ίσως αυτό χρειάζεται ο δικός σου μεταβολισμός! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 13, 2011, 13:13:31 μμ
Μετά από δύο μέρες με αυτή τη δίαιτα έχασα 1 κιλό.πολύ καλά για μενα!
helen μια χαρά τα πας!
inaki κατά τη γνώμη μου ολοκλήρωσε τη βδομάδα για να δεις αν έχεις αποτέλεσμα και αν όχι κάνεις κάποια άλλη.
Αλλά δώσε πρώτα χρόνο στη δίαιτα και δε νομίζω να το μετανιώσεις.Εδώ έχασα εγώ που δε χάνω με τίποτα.
aporw θέλει υπομονή,επιμονή και απόφαση.Θα τα καταφέρουμε!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 14, 2011, 11:22:31 πμ
-800 γραμμάρια απο εχθές! :B :B :B


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 15, 2011, 09:50:07 πμ
-800 γραμμάρια απο εχθές! :B :B :B

αλλα 400 μείον! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 15, 2011, 15:03:17 μμ
aporw συνεχίζεις χάνεις μια χαρά βλέπω.τελικά σημασία έχει ποια δίαιτα σου ταιριάζει.μετά από 4 μέρες έχω χάσει 1,7kg εγώ που χάνω πολύ δύσκολα.
Θα την κάνω μέχρι την Τρίτη που κλείνω βδομάδα και βλέπουμε για το μετά.φοβάμαι άμα την κάνω και δεύτερη βδομάδα μήπως κολλήσω και δε χάνω.
Θα δείξει!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 16, 2011, 10:03:35 πμ
aporw συνεχίζεις χάνεις μια χαρά βλέπω.τελικά σημασία έχει ποια δίαιτα σου ταιριάζει.μετά από 4 μέρες έχω χάσει 1,7kg εγώ που χάνω πολύ δύσκολα.
Θα την κάνω μέχρι την Τρίτη που κλείνω βδομάδα και βλέπουμε για το μετά.φοβάμαι άμα την κάνω και δεύτερη βδομάδα μήπως κολλήσω και δε χάνω.
Θα δείξει!

Mια χαρα! *THUMBS%%__%%UP*
Εγώ εχθές περίμενα κόσμο στο σπίτι το βράδυ και επειδή ήξερα οτι θα παραγγειλουμε έφαγα μόνο μια ντοματοσαλάτα το μεσημερί και τα σνακ μου κανονικά και το βράδυ έφφαγα ψητά μιφτέκια με σαλάτα! Σήμερα όμως με έδειξε 800 γραμ. πάνω! ??? :o :'( :'( ελπίζω να είναι κάτι προσωρινό ή κάποια κατακράτηση γιατι είναι κρίμα ενώ δεν έφαγα! :-\ :'(


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 16, 2011, 11:47:36 πμ
Καλημέρα σας!
aporw ξεκίνησέ τη κανονικά από σήμερα και θα δεις σίγουρα αποτελέσματα απλά προσπάθησε να μην τη χαλάς συχνά.
μην ανησυχείς για τα 800γρ. προσωρινά είναι πάνω σου άμα το αποφασίσεις σίγουρα θα φύγουν όπως και τα υπόλοιπα!
εγώ σε 5 μέρες -2kg αλλά θα αρχίσω λίγη γυμναστική και περισσότερο νερό γιατί πίνω ελάχιστο.
καλή συνέχεια!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 16, 2011, 12:41:19 μμ
Καλημέρα σας!
aporw ξεκίνησέ τη κανονικά από σήμερα και θα δεις σίγουρα αποτελέσματα απλά προσπάθησε να μην τη χαλάς συχνά.
μην ανησυχείς για τα 800γρ. προσωρινά είναι πάνω σου άμα το αποφασίσεις σίγουρα θα φύγουν όπως και τα υπόλοιπα!
εγώ σε 5 μέρες -2kg αλλά θα αρχίσω λίγη γυμναστική και περισσότερο νερό γιατί πίνω ελάχιστο.
καλή συνέχεια!

Mα το θεμα ειναι οτι δεν ξεφυγα απλα αντεστρεψα το βραδινο με το μεσημεριανο! :( :( Τεσπα θα δω πως θα παει συνεχιζω κανονικα! :)
Μπραβο σε σενα! *THUMBS%%__%%UP* Συνεχισε ετσι και συντομα θα εισαι κορμαρα! ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 16, 2011, 16:04:44 μμ
Ααα συγγνώμη τότε!
Απλά την έχεις αλλάξει και την έχεις προσαρμόσει στις δικές σου ανάγκες γιατί νόμιζα οτί την κάνεις ακριβώς και γι'αυτό σου είπα οτί τη χάλασες.
Εγώ την κάνω ακριβώς όπως λέει γιατί αλλιώς δε νομίζω να χανα γραμμάριο.
Πάντως το σίγουρο είναι ότι άμα κάνεις διατροφή και προσέχεις σίγουρα θα χάσεις δεν υπάρχει περίπτωση.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: aporw στις Οκτώβριος 17, 2011, 20:57:24 μμ
-2 κιλα συνολο! :D :D :D :D :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eleni1973 στις Οκτώβριος 18, 2011, 22:39:24 μμ
χαλοου....ξεκινησα με τον αντρα μου σημερα την διαιτα αυτη...ευχομαι να μην την χαλασω κ παλι xD xD xD xD xD


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Οκτώβριος 19, 2011, 02:43:32 πμ
Kαλησπερα σε ολα τα κοριτσια και οπως ειδα πολλα καινουργια κοριτσακια βλεπω στην παρεα μας  ;) καλη αρχη σε ολες  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

καμια απο τα παλια? τα παρατησατε βρε ολες? η μου γινατε ολες κορμια και δεν μπαινει καμια παλια πια? *KISSED* *KISSED*

Ελενη καλωσηρθες και παλι  :) :) :) ελπιζω να εχει αποτελεσμα  η προσπαθεια σου  *THUMBS%%__%%UP* εγω εδω συνεχηζω...

13 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ!!!!
3 ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΚΑΤΙ!!!!!
...ΚΑΙ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ...20 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΚΙΛΑ........ΑΠΟ 96 ... 76..!!!και συνεχηζουμε αλλα 7 κιλακια μειναμε που θα πανε και αυτα θα φυγουνε!!!!!!....καλη συνεχεια σε ολες σας.. @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Οκτώβριος 19, 2011, 11:24:41 πμ
ZWH ΜΕ ΤΗΝ ΣΙΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΑ ΕΧΑΣΕΣ?? BRAVO!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 19, 2011, 12:46:04 μμ
Καλησπέρα σε όλες σας!
8 μέρες -2,2kg σύνολο.Θα τη συνεχίσω μέχρι να χάσω άλλα 3-4kg.Πάντως η δίαιτα είναι πολύ καλή και απο τις ελάχιστες που μπόρεσα να ακολουθήσω κατα γράμμα και για 8 μέρες.
Τώρα τη συνήθισα και ούτε που το σκέφτομαι.Επίσης η απώλεια φαίνεται και με το παραπάνω μεγάλη διαφορά.
Καλή συνέχεια σε όλες!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Οκτώβριος 19, 2011, 13:05:50 μμ
KALHSPERA!! elenilaw αν επιτρεπεται με ποσα κιλα ξεκινησες??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ZWH στις Οκτώβριος 19, 2011, 14:46:20 μμ
ZWH ΜΕ ΤΗΝ ΣΙΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΑ ΕΧΑΣΕΣ?? BRAVO!!

Σε ευχαριστω καροτο :) :) ναι με αυτην την διαιτα τα εχασα τα κιλα ολα  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 19, 2011, 16:21:42 μμ
karoto με 52,5 ξεκίνησα αλλά τα 2,2 που έχασα είναι τέλεια για μενα!
σκέψου οτι το ιδανικό μου είναι 46-47 και προσπαθώ πολύ καιρό γι'αυτό.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: magdep στις Οκτώβριος 20, 2011, 14:27:38 μμ
καλησπερα κοριτσια.εγω την χαλασα την διαιτα εδω και πολυ καιροοο.τωρα απλα προσεχω λιγο και σε λιγες μερες θα την ξαναξεκινησω.μπραβο σε οσους συνεχιζουν και δεν πτοουνται!ετσι να παιρνουμε και εμεις δυναμη. *KISSING*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Οκτώβριος 22, 2011, 22:57:34 μμ
Καλησπέρα. Την δίαιτα αυτή την είχα κάνει πριν από κανένα χρόνο κ είχα χάσει 2 κιλά σε 1 εβδομάδα, από 56 είχα πάει 54, αν θυμάμαι καλά.
Λέω να την ξεκινήσω αύριο για 2 βδομάδες κι ελπίζω να χάσω γύρω στα 4 κιλά.
Είναι καμιά που συνεχίζει?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 23, 2011, 12:53:30 μμ
simona καλή αρχή!
Την πρώτη βδομάδα έχασα 2,2 την έκανα ακριβώς αλλά χωρίς γυμναστική.Την Τρίτη κλείνω δυο βδομάδες αλλά έχω σταθεροποιηθεί δεν έχω χάσει άλλο.
Δεν ξέρω τι να σκεφτώ μάλλον θέλει και γυμναστική για να χάσεις και τη δεύτερη βδομάδα.
Απο χθες άλλαξα το βραδινό και τρώω σαλάτα μήπως και πάρει μπρος ο μεταβολισμός.Τα υπόλοιπα ίδια.
Ίσως ξεκινήσω και λίγη γυμναστική τι να πω..Τα τελευταία μου κιλά θέλουν αρκετή υπομονή και χρόνο απ'ό,τι φαίνεται!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: simona στις Οκτώβριος 23, 2011, 13:03:09 μμ
elenilaw η γυμναστική σίγουρα θα βοηθήσει αλλά μήπως έχεις φτάσει ήδη στα κιλά σου γι'αυτό κ δεν χάνεις άλλο? τι ύψος έχεις?
εγώ όταν την είχα κάνει παλιά δεν την έκανα κατα γράμμα, έκανα όμως γυμναστική 1-2 φορές τη μέρα. τώρα δυστυχώς δεν υπάρχει χρόνος


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: elenilaw στις Οκτώβριος 23, 2011, 13:23:44 μμ
1.55 είμαι.Στα κιλά οκ μπορεί και να μη χρειάζεται άλλο αλλά έχω σίγουρα λίπος που πρέπει να χαθεί.
Και δεν ξέρω τον τρόπο!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: efi20 στις Νοέμβριος 24, 2011, 08:32:17 πμ
Καλημερα, καλημερα!
Σημερα ξεκιναω και εγω! Λετε να τα καταφερω??? Ισως..........
Εδω θα ειμαστε να τα λεμε!!!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ioli25 στις Νοέμβριος 27, 2011, 17:20:50 μμ
ρε κοριτσια εγω ειμαι 76 κιλα με υψος 1,65 θελω να φτασω τουλαχιστον 65 κιλα! αλλα θα τα καταφερω με αυτη τη διαιτα? λεω να την αρχισω απο αυριο....  καλη επιτυχια σε οσες εχουν ηδη ξεκινησει! :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: MARIATHK στις Νοέμβριος 27, 2011, 18:43:31 μμ
Γεια σας και απο μενα!!Ξεκινησα απο σημερα την διαιτα αυτη. ::)Ειμαι 1,67 και 79 κιλα. :(Πηγαν ολα καλα μεχρι το μεσημερι.Το απογευμα ξεφυγα λιγο. <_<2 χρονια προσπαθω να χασω κιλα και δεν τα καταφερνω να κρατηθω.Θα ηθελα να μου πει καποιος εαν την εχει κανει και την εχει κρατησει ποσα κιλα εχασε και σε ποσο χρονο.θελω να φτασω στα 62.Θελω την βοηθεια σας (ψυχολογικη ) μηπως αυτη τη φορα τα καταφερω.Αυριο θα προσπαθησω να την κανω κατα γραμμα.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: miaourose στις Νοέμβριος 27, 2011, 19:21:42 μμ
Γεια σας και απο μενα!!Ξεκινησα απο σημερα την διαιτα αυτη. ::)Ειμαι 1,67 και 79 κιλα. :(Πηγαν ολα καλα μεχρι το μεσημερι.Το απογευμα ξεφυγα λιγο. <_<2 χρονια προσπαθω να χασω κιλα και δεν τα καταφερνω να κρατηθω.Θα ηθελα να μου πει καποιος εαν την εχει κανει και την εχει κρατησει ποσα κιλα εχασε και σε ποσο χρονο.θελω να φτασω στα 62.Θελω την βοηθεια σας (ψυχολογικη ) μηπως αυτη τη φορα τα καταφερω.Αυριο θα προσπαθησω να την κανω κατα γραμμα.

γιατι δεν κανεις κατι πιο απλο για αρχη μεχρι να δεις αποτελεσματα και να παρεις πεισμα να συνεχισεις δυναμικα??? αυτη ειναι αρκετα στερητικη για 1η φορα! γνωμη μου ειναι να αρχισεις κατι πιο απλο και ισσοροπημενο! δες την ισσοροπημενη διατροφη απο την φαιη http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=4791.0
κουραγιο και καλη επιτυχια  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: katerinaki03 στις Δεκέμβριος 07, 2011, 18:44:27 μμ
Καλησπερα σαςςς! λεω να ξεκινησω και γω αυτη τη διαιτα!θα την κανω γυρω στον εναμιση μηνα! θελω να χασω 10-12 κιλα! αν την ακολουθησω πιστα πιστευω να εχω αποτελεσμα! εχω παρει αρκετα τελευταια! ειναι καμια αλλη που ξεκιναει μαζι μου? χρειαζομαι υποστηριξη! θελει πεισμα κατι που δε διαθετω! θελω την βοηθεια σας λοιποον!  :P ::)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Lily74 στις Ιανουάριος 07, 2012, 19:15:50 μμ
Γεια σας από Κύπρο,

κι εγώ στον αγώνα για τα κιλά. Είμαι 37 ετών, 1.68 και δυστυχώς έφτασα τα 78 κιλά! Έχω ξεκινήσει εδώ και 5 μέρες τη δίαιτα 10 κιλά σε 23 μέρες αλλά τη 15ήμερη εκδοχή της, ελπίζοντας να χάσω έστω και 5 κιλά για αρχή. Μετά σκέφτομαι αυτήν εδώ αλλά δεν είναι πολλή πείνα καθε βράδυ μόνο ένα ποτήρι γάλα; Πώς αντέχεται βρε παιδιά;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ioli25 στις Ιανουάριος 09, 2012, 19:15:04 μμ
Κορίτσια εγώ ξεκίνησα απο σήμερα! Έχω κάνει πρόγραμμα γιατί είμαι 76 κιλά με ύψος 1.65(τραγικό :P )  θέλω να χάσω τουλάχιστον 12 κιλά! αυτή τη βδομάδα αυτή τη δίαιτα με στόχο 4-5 κιλά μείον! το μόνο κακό είναι πως σήμερα αδιαθέτησα.. Λέτε να παίξει ρόλο στην απώλεια;   Μπαίνετε και εσείς να πέρνουμε κουράγιο!!!! :D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιανουάριος 12, 2012, 12:47:18 μμ
ΞΕΚΙΝΑΩ ΣΗΜΕΡΑ!! ΓΙΑ 10 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΚΑΙ ΔΥΟ ΚΙΛΑ ΝΑ ΧΑΝΩ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΙΜΑΙ ΚΟΜΠΛΕ!! ΙΟΛΙ ΕΣΥ ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΣ?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: ioli25 στις Ιανουάριος 12, 2012, 15:13:33 μμ
Karoto τελικά ήμουν 77 και σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν 75.5... Μόλις ξεκίνησα τη δίαιτα αδιαθέτησα.. Αλλά δεν ξέρω αν παίζει κάποιο ρόλο στην απώλεια.. ΑΑ στην τέταρτη μέρα της δίαιτας βρίσκομαι! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Lily74 στις Ιανουάριος 13, 2012, 00:12:08 πμ
Γεια σας,
υπάεχει κάποιος που αντέχει με ένα ποτήρι γάλα μόνο τη νύχτα; Το πίνετε σκέτο ή βάζετε κάτι μέσα;


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SIMONI στις Ιανουάριος 13, 2012, 10:33:41 πμ
απο την μικρη μου εμπειρια στη συγκεκριμενη διαιτα θα σου πω τι εκανα εγω.απλως το απογευμα ετρωγα μαζι με το γαλα και το φρουτο μου και τελος.αν και συνηθως προτιμουσα γιαουρτι με φρουτο γιατι με χορταινε περισσοτερο.δηλαδη ενωνα τα δυο'' γευματα ''σε ενα.τις πιο πολλες φορες ετρωγα γιαουρτι με ψιλοκομμενο μηλο και λιγη κανελα.μετα τσαι σκετο και υπομονη μεχρι το επομενο πρωι...αλλα επειδη δεν την αντεξα και πολυ τη συγκεκριμενη διαιτα ακριβως για το βραδινο της, το γυρισα ξανα στην ισορροπημενη διατροφη που μου ταιριαζει γαντι!καλη σου συνεχεια!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Lily74 στις Ιανουάριος 14, 2012, 10:35:14 πμ
Σιμόνη σε ευχαριστώ.
Εγώ δοκίμασα ένα βράδυ να πιω ένα ποτήρι γάλα (και το μεσημέρι κανονικό φαγητό)  και την επομένη η ζυγαριά ήταν αισθητά πιο κάτω! Φαντάσου να το κάνεις μια εβδομάδα! Το θέμα είναι να αντέχεις. Νομίζω ψυχολογικό είναι το να θες να φας και κάτι άλλο. Θα το προσπαθήσω πάντως. Καλό κουράγιο σε όλες...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SIMONI στις Ιανουάριος 14, 2012, 20:12:02 μμ
σιγουρα με μικρο βραδινο εχεις διαφορα την επομενη μερα,αλλα το ζητημα ειναι ποσο μπορεις να το κανεις αυτο?το φαγητο ειναι και λιγο διασκεδαση,για μενα τουλαχιστον,και ενα σκετο γαλα απλως δεν το αντεχω.προτιμω να πιω ενα σκετο καφε η' τσαι το απογευμα αλλα να ξερω οτι το βραδακι εχω πχ να φαω ενα τοστακι η' μια ωραια σαλατα ,γενικα τα γνωστα διαιτητικα!το προτιμω χιλιες φορες και παλι νιωθω πιο ξεφουσκωτη την αλλη μερα χωρις να ζοριζομαι και πολυ!παντως αν τα καταφερεις με το σκετο γαλα τι να σου πω, μπραβο!!!!καλη συνεχεια!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Papadaki στις Ιανουάριος 15, 2012, 09:56:09 πμ
καλημέρα! προσπάθησα αυτή τη δίαιτα αλλά πεινούσα πάρα πολύ από την πρώτη μέρα και τη σταμάτησα... :-X θέλω να χάσω 2 κιλά, από 53 να πάω στα 51..!Είμαι 1.62 και 30 χρ. καμιά βοήθεια;;;; >:D

(http://www.ticker.7910.org/eng)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Ιανουάριος 18, 2012, 14:47:26 μμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ/ΚΑΠΟΙΑ ΠΟΥ ΝΑ ΤΝ ΕΧΕΙ ΞΕΚΙΝΙΣΕΙ??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Elli18 στις Ιανουάριος 21, 2012, 04:06:10 πμ
Geia sas ki apo mena!
Mou epitrepetai na kano 2-3 erotisoules ?  :P :-[
1) Mporo to vrady anti gia gala na troo giaourti me meli?
2) To mesimeri ti allo mporo na fao ektos apo tono, solomo kai kotopoulo?
3) Epitrepontai ta zumarika?

Euxaristo polu :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SIMONI στις Ιανουάριος 22, 2012, 10:41:20 πμ
απο τα λιγα που ξερω για  αυτην τη διατα , μπορω να σου πω οτι το μελι καλυτερα να το ξεχασεις .αν θελεις να αλλαξεις το γαλα με γιαουρτι καν το αλλα σκετο.γενικα το μεσημεριανο περιοριζεται σε κοτοπουλο τονο σολωμο.αλλα θυμαμαι οτι ειχα διαβασει σε καποια σχολια οτι σπανια μπορεις να φας μακαρονια με κοκκινη σαλτσα και σπανια επισης καποιο λαδερο.ειναι αυτη η διαιτα και ακομα μια στο φορουμ που ειναι ιδιες ,δεν θυμαμαι σε ποια απο τις δυο το ειχα διαβασει.τελος παντων,για γρηγορα αποτελεσματα,αν αντεχεις μεινε σε αυτα που λεει.καλη τυχη!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eirinooli στις Ιανουάριος 27, 2012, 13:06:54 μμ
Kalispera se olous kai oles. @}->-- @}->-- Eida simera afti ti diaita kai mou fanike endiaferousa...na pw tin alitheia i periptwsi mou moiazei arketa me afti tis ZWIS.Prospathw edw k 3 xronia me kathetropo kai pragmatika entupwsiastika apo to peisma kai tin upomoni tis ZWIS. ZWI mpravo sou!!! :) Lew na tin ksekinisw k egw...tha me voithisete?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Ιανουάριος 27, 2012, 13:59:41 μμ
Kαλησπερα κ απο εμενα κοριτσια  :)
Μολις τελειωσα την διαιτα 3,5 κιλα σε 4 ημερες κ εχασα 2 κιλα .
Απο Δευτερα θα ξεκινήσω αυτην εδω .
Την ειχα ξανακανει στο παρελθον κ ειχα χασει 2,5 κιλα (για μενα μια χαρα ειναι γιατι χανω λιγο δυσκολα) .
Καλη επιτυχια σε οσες την κανουν κ ευχομαι με καλα αποτελέσματα  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eirinooli στις Ιανουάριος 27, 2012, 14:31:23 μμ
Inaki posa theleis na xaseis an epitrepetai? egw tha tin ksekinisw apo avrio alla tha eimaste peripou mazi! xD :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Ιανουάριος 27, 2012, 15:00:12 μμ
Το λεει κ το tickeraki μου απο κατω  :)
Ειμαι στα 67 κιλα κ θελω να παω στα 62  :)
Καλη αρχη eirinooli μου κ οτι θελεις εδω ειμαι για συμπαρασταση  ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: eirinooli στις Ιανουάριος 28, 2012, 14:16:35 μμ
Wraia...sigoura tha ta katafereis...egw eimai perissotera kai thelw perissotera opote thaxreiastw opwsdipote sumparastasi.!

Kalispera paidia! :) :)Simera ksekinaw k egw...k exw ena efxaristo...den ksekinaw 86 alla 83!!! ti kala! polu xarika....ante pame dunata.!  @}->-- @}->--

-Kali epituxia-


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Ιανουάριος 30, 2012, 12:06:06 μμ
Καλημερα  :)
Σημερα ξεκιναω κ εγω  ;D
Μονο που δεν ζυγιστηκα γιατι το Σαββατο περιμενα να αδιαθετησω κ ακομη δεν εχω αδιαθετησει κ εχω φουσκωσει τρομερα
οποτε για να μην παθω κανενα εγκεφαλικο δεν θα ζυγιστω  :P
Να εβαλα κιλα αποκλειεται γιατι προσεχα πολυ αυτες τις 3 μερες που δεν εκανα διαιτα .
Οποτε κραταω τα 67 κιλα που ημουν  :P
eirinooli πως τα πας εσυ ?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: inaki στις Φεβρουάριος 06, 2012, 22:44:35 μμ
Τελειωσα με την διαιτα απο 67 που ημουν πηγα 66 αλλα ειμαι αδιαθετη οποτε δεν ξερω κατα ποσο ειναι
σωστο αυτο που δειχνει η ζυγαρια .  :-\
Θα την κανω αλλη μια εβδομαδα κ οταν τελειωσω θα ξαναμπω να γραψω ποσα εχασα αυτην την
εβδομαδα .


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: katerina1975 στις Φεβρουάριος 11, 2012, 21:52:42 μμ
προσπαθω εδω και μερες να αποφασισω ποια διαιτα να κανω και τελικα δεν κανω καμια  :-[

Παντα ημουν 48-50 κιλα  με υψος 1,66
μετα απο 2 γενες εφτασα 72.
 
μην ακουτε 50 κιλα και λετε ααα!!!! τι μας λεει τωρα....αδυνατη ειναι !!!
Δεν ειναι ετσι..το σωμα μου ειναι δυσαναλογο.
εχω αδυνατα ποδια κι εχω μεγαλο πωπο και κοιλια σαν 6 μηνων εγκυος.

μεσα σε 20 μηνες εχασα χωρις να κανω τιποτα ιδιαιτερο ,απλα εκοψα το βραδυνο 7 κιλα.

Σκεφτομαι να ξεκινησω αλλα αν εχω καποια κοπελα για παρεα και το παρουμε αποφαση θα ντραπω να μην την τηρησω.
θΕΛΩ ΚΑΤΙ ΝΑ ΞΕΚΟΛΗΣΩ !!!!!

Αυτη την στιγμη ειμαι 65 κιλα και θα ειμαι πολυ ευχαριστημενη αν καταφερω να φτασω 57.

Υπαρχει καποια κοπελα να ξεκινησουμε δυναμικα μαζι;  ::)




Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: katerina1975 στις Φεβρουάριος 12, 2012, 12:26:17 μμ
Την ξεκινησα τελικα σημερα μονη  μου...
Απο την αποτοξινωση.
απο την ωρα που ξυπνησα εχω πιει ενα τσαι βουνου και νερο.
σε λιγο θα στυψω 2 πορτοκαλια να πιω και θα παω να ξεραθω στον υπνο γιατι ολο το φαγητο σκεφτομαι.
δεν νιωθω μεχρι στιγμης πεινα αλλα και μονο που ξερω οτι δεν κανει  να φαω τρελλαινομαι.....

Εν τωμεταξυ για την οικογενεια εφτιαξα μοσχαρακι λεμονατο με πατατες τηγανητες.

μεχρι αυριο θελω να κοιμαμαι  :-X :-X :-X :-X :-X


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: katerina1975 στις Φεβρουάριος 12, 2012, 13:24:28 μμ
Σιγα μη καταφερνα να κρατηθω μακρια απο τις τηγανητες πατατες  :-[

τα νευρα μου.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: EVITELLA στις Φεβρουάριος 16, 2012, 10:54:52 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ! ΕΙΝΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΟ ΜΕΛΟΣ ΚΑΙ ΛΕΩ ΝΑ ΤΟ ΕΓΚΑΙΝΙΑΣΩ ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΚΑΝΕΝΑ 10ΗΜΕΡΟ ΕΤΣΙ ΓΙΑ ΝΑ ΞΥΠΝΗΣΕΙ Ο ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ!ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ!ΘΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΝΕΑ ΜΟΥ!ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 15 ΚΙΛΑ. ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sasa23 στις Φεβρουάριος 20, 2012, 23:12:54 μμ
κατερινα~~!!!
ξεκιναω και εγω αυριοο
θελεις να την κανουμε μαζι????
ετσι θα την τηρω και εγω!!!
γτ συνεχεια την χαλαωωωω


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: katerina1975 στις Φεβρουάριος 20, 2012, 23:30:12 μμ
κατερινα~~!!!
ξεκιναω και εγω αυριοο
θελεις να την κανουμε μαζι????
ετσι θα την τηρω και εγω!!!
γτ συνεχεια την χαλαωωωω



Καλησπερα sasa !!!!
Εχω ξεκινησει και κανω την χημικη διαιτα 20 κιλα σε 1 μηνα.

Βεβαια δεν βλεπω ουτε κι απο κει φως στο τουνελ γιατι την χαλαω συνεχεια με καφε.

Παντως μεχρι τωρα εχω χασει μισο κιλο
απο την Κυριακη.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sasa23 στις Φεβρουάριος 20, 2012, 23:57:07 μμ
αα!!οκ δε πειραζει!!
και απο αυτην ερχομαι!!!δεν την καταφερα!!!ειναι ομως καλη!!
για να δουμε με αυτην!!!
ελπιζω να τα καταφερωωω
καλο κουραγιοοο


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: marina83 στις Φεβρουάριος 28, 2012, 14:02:05 μμ
kalispera sas.eimai kainoyrgia k egw.hmouna 140 kila k exw ftasei ta 88kila.8elw na xasw alla 20kila.8a i8ela na me stirixetai gia na mporesw na sunexisw!!!apo aurio ksekinaw thn diaita ;D


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Bettou στις Φεβρουάριος 28, 2012, 20:56:00 μμ
γειαααα σας!!τι κανετε??
ειχα αρχισει την διαιτα πριν πολυ καιρο αλλα δυστυχως δεν καταφερα να την διατηρησω..θελω αν υπαρχεις καποιος/α που θα επικοινωνουμε καθημερινα και θα ελεγχουμε αν εχουμε κανει σωστα το προγραμμα ωστε να μπορεσω επιτελους να μπω σε σειραα!!heeeeelp!!!  :-* :P

γεια μαρινα...θες να ξεκινησουμε μαζι..χρειαζομαι καποιον να με επιβλεπει μια και ξερω πως μονη μ θα ξεφυγω....!!εγω θα ξεκινησω αυριο..! :-* :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: satsi στις Φεβρουάριος 29, 2012, 13:42:41 μμ
geia sas,eimai kainouria k eida mono kapoies apo tis sizitiseis sas...fainetai poli kalh h diaita.....thn exei kanei kaneis????eide apotelesmata???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sofia95 στις Μάρτιος 09, 2012, 20:32:25 μμ
paidia egw tin ksekinisa x9es mexri stigmis ta paw mia xara ...otan pinaw pinw nero kai mu kobete i oreksi ime 1.70 kai 60 kila posa lete na xasw se mia bdomada?? :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: bobbysofi στις Μάρτιος 11, 2012, 12:22:16 μμ
Γεια σας ειμαι καινουργια εκανα την διαιτα και εγω
εχασα 4 κιλα σε μια βδομαδα
και συνεχιζω...


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: sofia95 στις Μάρτιος 11, 2012, 13:38:34 μμ
bobbysofi posa kila isun (an epitrepete) ? gt egw dn kserw ean 9a xasw 5...mexri stigmis exw xaseis 2 :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Μάρτιος 12, 2012, 01:58:07 πμ
Γεια σας και απο μενα! Ξεκιναω απο αυριο την διαιτα! Εχω πολλα να χασω! Ελπιζω να αλληλοστηριχτουμε!!!!!! Την ειχα κανει πιο παλια για μια εβδομαδα και εχασα 3,5 κιλα αλλα την σταματησα, ελπιζω τωρα να τα καταφερω!  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: satsi στις Μάρτιος 13, 2012, 17:56:16 μμ
mpravo koritsia k egw tha thn ksekinisw aytes tis meres...elpizw na exw apotelesmata.....kalh mas epituxia loipon


Τίτλος: Καλοκαιράκι θα έρθεις;;;;;
Αποστολή από: melinaki90 στις Μάρτιος 14, 2012, 11:29:40 πμ
Καλημέρα, Έχω διαβάσει σχεδόν όλες τις δίαιτες απο αυτο το σιτε και τελικά κατέληξα ότι για τα 10 κιλά που θέλω να χάσω καλλίτερα να ξεκινήσω αυτήν.
Σκέφτομαι να την ξεκινήσω αύριο μιας και σήμερα έχω φάει ήδη χαζομάρες!
Ειμαι 22 χρονων 1,66 υψος και 68 κιλά. Θελω να φτάσω τα 58,αλλα και τα 60 καλά θα είναι.ευτυχώς απο την άλλη βδομάδα ξεκινάω γυμναστήριο και θα με βοηθήσει πιο πολύ!
Δεν έχουμε και πολύ καιρό μέχρι το καλοκαίρι!!!!!!!!!!!!!!!! :o
 ελπίζω να με στηρίξετε γιατί χάνω εύκολα τον έλεγχο.....


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: bobbysofi στις Μάρτιος 15, 2012, 22:13:11 μμ
sofia95  ήμουν 82,6 και τώρα έιμαι στα 78. Είναι η 2τερη εβδομάδα που κάνω τη δίαιτα και έχω μείνει σταθερη στα κιλά μου. Την κυριακη είνια η τελευταια μέρα τις 2τερης εβδομάδασ και θα δω το αποτέλεσμα.Εσύ πόσα κιλά είσαι αν επιτρέπετε.


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Μάρτιος 17, 2012, 16:42:13 μμ
Ειχα πει θα την ξεκινουσα την Δευτερα αλλα που!! Τελικα σημερα την ξεκινησα!! Αγορασα και τα απαραιτητα και ειμαι κομπλε!! Αντε καλο κουραγιο σε οσες την κανουν!! Θα ζυγιστω το αλλο Σαββατο και θα σας ενημερωσω για το αποτελεσμα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: karoto στις Μάρτιος 20, 2012, 10:02:01 πμ
kalimera!! pios ksekinaei mazi mou??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: natali στις Απρίλιος 03, 2012, 03:18:32 πμ
KALIMERA karoto :)eimai kainoyrio melos..kai ego thelo apo avrio na ksekiniso ti dieta..ti kanoyme parea??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: isidwra στις Ιούνιος 15, 2012, 18:52:59 μμ
geia sas k apo mena!egw th  kanw ap thn deytera alla fovomoyn na zygistw giati adiathetisa!tha zhgistw thn deytera.eimoyn 85,800kg.gia na doume...kalh epityxia eyxomai se olous!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: garfieldmaria στις Ιούνιος 16, 2012, 20:57:01 μμ
Καλησπέρα! Μετά από πολύ ψάξιμο...είπα να δοκιμάσω αυτήν! Υπάρχει κανείς για συμπαράσταση? Θα την αρχίσω αύριο με 99,5 πάνω μου :) Χαχαχα!!! Όποιος θέλει να τα λέμε καθημερινά για να κρατηθούμε , με χαρά!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: crisoula στις Ιούνιος 26, 2012, 14:05:23 μμ
kalispera arxisa kai egv auti tin diaita apo xtes .h posotita toy kotopoulou kai tou tonou einai aperioristh?kai k;ati allo mporo na moirazo  to meshmeriano se 2 merides kai na troo to upoloipo gia bradino?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 07, 2012, 16:49:12 μμ
geia sas  :) molis egina melos kai apofasisa na kanw auth thn diaita.. eimai 19 xronwn me upsos 1.68 kai 67 kila.. 3ekinhsa shmera kai elpizw na xasw 5 kila!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kotoula89 στις Ιούλιος 08, 2012, 19:44:58 μμ
geia sas  :) molis egina melos kai apofasisa na kanw auth thn diaita.. eimai 19 xronwn me upsos 1.68 kai 67 kila.. 3ekinhsa shmera kai elpizw na xasw 5 kila!!!

γεια σου phneloph  !! κι εγω λεω να την ξεκινησω απο αυριο !!! εκανα την χημικη 20 κιλα σε 1,5 μηνα κ εχασα 6 κιλα. (δεν την εκανα σωστα) λεω να κανω αυτη γιατι μου φαινεται πιο φυσιολογικη !! ειμαι 1,63 και 65 κιλα ! αλλα 5 θελω να χασω !!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 09, 2012, 01:34:18 πμ
egw phgaina se mia diaitologo alla me ka8usterousw polu.. m evaze polla na trww kai thn stamathsa... egw thn 3ekinhsa to savvato... epo oti diavasa exei apotelesmata... gia na doume...  :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: kotoula89 στις Ιούλιος 09, 2012, 12:54:19 μμ
καλη μας επιτυχια λοιπον !!!! να μπαινεις να μου λες πως τα πας :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: rena21 στις Ιούλιος 09, 2012, 13:44:54 μμ
Γεια σας!εγω σημερα την ξεκινησα..μου φαινεται καλη μιας και εχει ολα τα καλα μεσα...και δεν θελω να χασω παραπανω απο πεντε κιλα!ειμαι 1.62 και 56 κιλα..ημουν παντα 53 και μου φαινονται τοσα πολλα τα 56..αλλα που θα παει!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 09, 2012, 17:56:21 μμ
kotoula egw ta exw kanei akrivs mexri stigmhs eimai telos triths mera kai mpainw tetarth aurio.. na s pw esu exeis vrei gala o %?? egw 1,5 % pinw! kalh epituxia rena! 8a t xaseis sigoura me ligh upomonh! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: Vagia88 στις Ιούλιος 09, 2012, 20:30:30 μμ
geia sas eimai kai egw kainouria edw kai apofasisa na kanw kai egw thn diaita!! exw sxedon 6 mhnes pou gennisa kai exw parei polla kila!! eimai 23 xronwn kai den exw zigistei mesxri stigmhs alla prepei na eimai 80+... mia erwthsh omws... afou xasw ola ta kila pou thelw meta ti kanw gia na mhn ta ksana parw???


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Ιούλιος 09, 2012, 22:45:54 μμ
Γεια σας!!! Αυριο ξεκιναω!!! Ελπιζω να τα καταφερω γτ οποτε λεω αρχιζω διαιτα την σταματαω σε 2 μερες... καλο κουραγιο κοριτσια, εγω εχω να χασω πολλα κιλα! Καλη μας αρχη!

kotoula egw ta exw kanei akrivs mexri stigmhs eimai telos triths mera kai mpainw tetarth aurio.. na s pw esu exeis vrei gala o %?? egw 1,5 % pinw! kalh epituxia rena! 8a t xaseis sigoura me ligh upomonh! :)
    υπαρχει γαλα 0% αλλα εμενα δεν μ αρεσει και εφοδιαστηκα με 1,5%! Ειναι λιγο σαν νερο το 0%!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 09, 2012, 23:52:45 μμ
vagia afou xaseis ola t kila meta xreiazetai sunthrhsh.. ligo ap ola kai apla n prosexeis t vradino s.. iwanna ara dn yparxei provlhma me to gala tn 1.5% ? kai egw auto pinww


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Ιούλιος 10, 2012, 00:35:19 πμ
vagia afou xaseis ola t kila meta xreiazetai sunthrhsh.. ligo ap ola kai apla n prosexeis t vradino s.. iwanna ara dn yparxei provlhma me to gala tn 1.5% ? kai egw auto pinww
  Εγω την ειχα ξανακανει στο παρελθον για μια βδομαδα με γαλα 1,5% και ειχα χασει 4 κιλα!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 10, 2012, 10:57:19 πμ
sovara?? uperoxa... na s pw t merikes fores paraleipw t prwino? dn peirazei etsi?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: rena21 στις Ιούλιος 10, 2012, 13:52:45 μμ
sovara?? uperoxa... na s pw t merikes fores paraleipw t prwino? dn peirazei etsi?

den nomizo na peirazei..alla pos tha adekseis kai xoris proino kai me mono ena mesimeriano?

geia sas eimai kai egw kainouria edw kai apofasisa na kanw kai egw thn diaita!! exw sxedon 6 mhnes pou gennisa kai exw parei polla kila!! eimai 23 xronwn kai den exw zigistei mesxri stigmhs alla prepei na eimai 80+... mia erwthsh omws... afou xasw ola ta kila pou thelw meta ti kanw gia na mhn ta ksana parw???

po duo xronia megaluteri m kai egines manoula?m fainetai makrinoooooo!!kali epituxia


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 10, 2012, 20:10:58 μμ
exeis dikiooooo


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Ιούλιος 11, 2012, 13:06:17 μμ
Κοριτσια πως τα πατε?? Εγω την Δευτερα θα ζυγιστω κ θα σας πω!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 11, 2012, 18:53:40 μμ
egw thn trith..  mexri stigmhs mia xara. oute peinaw kiolas... es??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Ιούλιος 11, 2012, 22:03:24 μμ
εγω σημερα εσκασα απο την ζεστη κ εφαγα μισο παγωτο ειχαμε και σπιτικη βυσσιναδα ε και δοκιμασα, τι να κανα!!! Ατιμη ζεστη Αλλα ενταξει συνεχιζω αυριο κ ελπιζω να μην την χαλασω


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 12, 2012, 11:18:04 πμ
xaxaxa dn peirazei vre.. apla prospa8hse na mhn thn 3anaxalaseis  :) ontws polu zesthhhhhhhhhhhhhhhhh


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: venia91 στις Ιούλιος 12, 2012, 12:25:49 μμ
καλημέρα κορίτσια!! λέω να την ξεκινήσω από αύριο και εγώ.. έκανα την 8κιλά σε 7 μέρες και δεν βλέπω διαφορά.. βέβαια , έχω χάσει σε 2 μήνες 9 κιλά οπότε παίζει να κόλλησα.. θέλω άλλα 3-4.. λέτε να βοηθήσει?


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 12, 2012, 20:37:32 μμ
nai 8a se voh8hsei :)  egw thn kanw edw kai 3 meres kai dn peinaw sxedon ka8olou.. 3ekinhse thn... kai an deis exoun xasei oloi osoi thn exoun kanei


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: venia91 στις Ιούλιος 13, 2012, 00:23:15 πμ
σε ευχαριστώ για την απάντηση Πηνελόπη μου!!!! *KISSED* εφοδιάστηκα κιόλας με γάλα 0% που έχει επιπλέον βιταμίνες Α, D , E και πίτουρο βρώμης αλεσμένο γιατί τα δημητριακά όλα μα όλα έχουν ζάχαρη ΚΑΙ σιρόπι γλυκόζης.. Επίσης , στο δεκατιανό θα τρώω αυγό βραστό, η 2 φέτες γαλοπούλα για πρωτεϊνη αντί για φρούτο (λόγω της φρουκτόζης) και το απόγευμα πριν τις 6 θα τρώω μια χουφτίτσα αμύγδαλα για να βγει η προπόνηση.. Ένα καλό μυστικό για απώλεια λίπους είναι να μην τρώτε μετά 19:00 υδατάνθρακες είτε σύνθετους είτε αμυλώδεις.. Και αυτό διότι, από εκείνη την ώρα και μετά ο οργανισμός επιβραδύνει τις καύσεις του με αποτέλεσμα να μην μπορεί να επεξεργαστεί τους υδατάνθρακες και να τους αποθηκεύει σαν λίπος..Αντίθετα, η πρωτείνη μπορεί να μεταβολιστεί και μας χορταίνει!! όλα αυτά σας τα λέω , έπειτα από πολλή μελέτη, συζητήσεις με γυμναστές και προσωπικό ψαξιμο.. Είναι ένα βοήθημα στην καύση του περιττού λίπους ..


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 13, 2012, 03:06:45 πμ
kai ka8e poses wres trws??? egw t teleutaio geuma stis 8,, n t alla3w les?? :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: venia91 στις Ιούλιος 13, 2012, 11:08:05 πμ
kai ka8e poses wres trws??? egw t teleutaio geuma stis 8,, n t alla3w les?? :)

ανα 2 με 3 ώρες μέχρι τις 19:00...αν πεινάσω μετά τις εφτά θα φάω πρωτεϊνη πχ το ασπράδι ενός αβγού.. xD


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 13, 2012, 15:50:51 μμ
katalavaa ;) egw tree ka8e 3 wresss


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Ιούλιος 14, 2012, 14:56:57 μμ
κ γω καθε 3 τρωω!! Ευτυχως χθες και σημερα ειναι σαν να εχει κλεισει το στομαχι μου και δεν πειναω καθολου!!! Ελπιζω να συνεχιστει βεβαια!!! :)  Καλο κουραγιο να χουμε!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 14, 2012, 17:01:32 μμ
kai emena exei kleisei kai niw8w oti exw xaseii :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Ιούλιος 16, 2012, 15:23:34 μμ
exasa 3 me polles paraspondies se mia vdomada!! paw gia deyteri!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 16, 2012, 23:21:44 μμ
egw exasa 4.5  :) paw sthn deuterh evdomadaaaaaaa! kalh mas epituxiaaaaaaa 8a pw nea m thn deutera paliii!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Ιούλιος 17, 2012, 03:23:29 πμ
braaavooo!!! kanonika tosa eprepe k gw alla efaga kt pagwtakia hpia k kt potakia!! alla k pali euxaristimeni eimai!!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 17, 2012, 14:44:16 μμ
mia xaraaaa pame kai oi duooo! egw deutera zugizomai pali!!! upomonhhhhhh :*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: rena21 στις Ιούλιος 17, 2012, 16:02:43 μμ
kalisperaaaaaaaaaa ego epeidi efuga triimero tn proigoumeni vdomada tn xalasa!alla apo xthes ksanaksekinisa k simera eixa xasei miso kilo..alla thaa zigusto savvato tora pia..kai go kano merikes atastaleies gt dn polutroo salates k sunithos vrazo laxanika me elaaaaaaxisto ruzi gt allios dn th tn palepso..k troo noris to mesimeriano..tora th doumeeee:P elpizo na mn peirazei polu


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannamits στις Ιούλιος 19, 2012, 11:58:59 πμ
Καλημέρα κορίτσια,σήμερα ξεκίνησα και 'γω,για να δούμε τί θα καταφέρω????σήμερα θα φάω κοτόπουλο με σαλάτα και για δημητριακά πήρα τα all bran δε νομίζω να έχει ιδιαίτερη διαφορά ,τι λέτε?το πρωί που ζυγίστηκα ήμουν 65,9 πότε να ξαναζυγιστώ?λέω για την αλλη πέμπτη αλλά δε το βλέπω να κρατιέμαι και να μην ανέβω ;D
Καλή συνέχεια και κουράγιο σε όλες μας *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 19, 2012, 13:22:47 μμ
kai egw shmera arxisa kai 8a faw salata me tono..  lew n zugistw thn deutera na dw poso exw xasei :) kai es zugisou tote


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannamits στις Ιούλιος 20, 2012, 12:12:15 μμ
kai egw shmera arxisa kai 8a faw salata me tono..  lew n zugistw thn deutera na dw poso exw xasei :) kai es zugisou tote
καλή αρχή πηνελόπη μου άντε να δούμε τι θα καταφέρουμε!!!τελικά δεν άντεξα και το πρωί ζυγίστηκα και από 65.9 ήμουν 64.9 δηλ -1!!!!!τί χαρά είναι αυτή?????λέτε να καταφέρω να χάσω σε 2 εβδομάδες τα 10 που θέλω????σήμερα θα φάω τόνο με αγγούρι(μπλιαξ :-! αλλά και τί να κάνουμε)
υπάρχει καμμιά κοπέλα που να την έκανε και να πρόσθεσε τιποτα άλλο για μεσημεριανό?δε τρελλαίνομαι για τόνο και σολωμό και λέω μήπως υπάρχει καμμιά εναλλακτική λύση


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 21, 2012, 11:17:46 πμ
egw thn xalasa kai thn 3ekinhsa pali shmera!!! 8a zugistw thn deutera.. pantws thn teleutaia fora p zugisthka hmoun 64!! posa kila 8es n pas es? egw 60! les na exw xasei tpt mexri thn deutera/? :-\


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Ιούλιος 22, 2012, 03:01:02 πμ
Κι εγω την χαλασα πριν δυο μερες και εφαγα μισο κομματι παστιτσιο και την επομενη ακριβως εχασα ενα κιλο!!! Αλλα γενικα καλα παει μπορω να πω σε σχεση με αλλες φορες!!! Το εχω παρει αποφαση για τα καλα!! Αντε καλο κουραγιο κοριτσια!!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannamits στις Ιούλιος 22, 2012, 16:02:13 μμ
τελικά είναι οι μέρες της παρασπονδίας ε?  ;)για να τα πάρουμε από την αρχή το πρωί ζυγίστηκα και ήμουν 63,4 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
αλλά το μεσημέρι την έκανα την αμαρτία μου και γω,έφαγα ένα cupcake με buttercream που έφτιαξα αλλά μη με κατακρινετε,έχω γενέθλια χιχιχιχι :Dτα αποτελάσματα θα σας τα γράψω άυριο


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 22, 2012, 20:43:06 μμ
xronia pollaaaaaaaaaaaaaaa *KISSED* dn peirazei :) etsi k alliws mia xara phges! k egw aurio 8 pawww


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SMILE30 στις Ιούλιος 27, 2012, 10:20:56 πμ
Καλημερα!!!
Χθες ξεκινησα με αποτοξινωση, σημερα πρωτη μερα!!!
Αχ....ποσο απολαυσα το γαλατακι με τα fitness, μετα την αποτιξινωση δε λεγεται....
Απο τον Απριλιο που βρηκα το forum αισιως εχω χασει 7 κιλα!!!!ξεκινησα 72 σημερα ειμαι 65 κ συνεχιζωωωωωωωωωωωωωωω.....πρεπει να διορθωσω κ το τικερακι....αν τα καταφερω.....

Κοτοπουλακι θα φαω σημερα...αυριο οτονος....

Και εγω γαλα με 1.5% πηρα...απο βδομαδα μπορει να παρω το 0%...θα δω πως θα παει...

Α!το κιλο το εχασα ενω περιμενω να αδιαθετησω....τελεια για μενα..πολυ καλη αρχη -1 κιλο σε 1 μερα.(χανω δυσκολα)--εκανα atkinks...αλλα ειπα να φαω κ φρουτακια-σαλατιτσα κλπαυτη η διαιτα φαινεται πιο ισορροπημενη.

Καλη συνεχεια να εχουμε κ να χασουμε πολλααααααα κιλα!!!

Καλη μας δυναμη!!!

Μια διευκρινηση αν γνωριζει καποιος...ο τονος μονο σε νερο, ετσι????γιατι σε λαδι ειναι πιο νοστιμο :-[...κ κοτοπουλο αν το κανω σουβλακι με πιπεριτσα-κρεμμυδακι?????

να βαλω τον τονο σε σαλατα κ να ριξω 1 κουτ. ελαιολαδο...τι λετε?



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: DEPYFR στις Ιούλιος 27, 2012, 10:31:32 πμ
καλημερα κοριτσια...διαβασα τα μηνυματα σας και μπορω να πω οτι με πεισατε να την αρχισω και εγω απο αυριο αυτην την διαιτα...θελω πολυ να χασω 5 κιλα...μακαρι να τα καταφερω...ειμαι 65 κιλα με 1,65 υψος.λετε να τα χασω???εν τω μεταξυ σε 2 βδομαδες φευγω διακοπες και επειδη σιγουρα θα παρω και κιλα θελω οπωσδηποτε να χασω. :( :(θα την αρχισω απο αυριο και θα σας πω αποτελεσματα!!!!!!!! :-* :-* :-* :-* :-* :-*

μια διευκρινιση ακομα...κοτοπουλο η σολωμο η τονο  οσο θελεις???η πρεπει συγκεκριμενα γραμμαρια??


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SMILE30 στις Ιούλιος 27, 2012, 15:29:26 μμ
Καλη αρχη!!!εγω ειμαι στην πρωτη μερα σημερα!!!Ποσοτητες υποθετω 200γρ κοτοπουλο(ας μας πει καποιος που γνωριζει καλυτερα please) κ τονο 1 κονσερβα δηλ 1 μεριδα φαγητο κ οση σαλα;τα θελουμε(εγω 1 ντοματα μπορω κ λιγο αγγουρακι) αυτο καταλαβα απο το αρχικο post....

Εγω ηπια γαλα 1.5% κ εβαλα κ 1 χουφτιτσα fitness(πηγα με το μωρο για ψωνια κ τα πηρα γρηγορα κ δεν εβρισκα 0% γαλα--fitness πηρα ολικης κ τωρα ειδα οτι εχουν ζαχαρη :-[)
Ας τελειωσω αυτα κ μετα συνεχιζω με πιο σωστα προιοντα.....

Απο χθες που ξεκινησα με αποτοξινωση (εχασα -1 κιλο), μεχρι τωρα παω καλα....ουτε πεινα ουτε τιποτα!!!!κ ο σκετος καφες οκ ειναι!!!!!!

Θα γραφω κ εγω την προοδο μου!!!ευχομαι να μην τη χαλασω αυτη τη φορα!!! @}->--



Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannapetrid στις Ιούλιος 27, 2012, 20:37:55 μμ
Γεια σας κοριτσια! Καλη αρχη! Εγω δεν μετραω γραμμαρια. Τονο σε νερο παιρνω το πιο μικρο γιατι ετσι κι αλλιως δεν μ αρεσει οποτε και το μεγαλο να επαιρνα δεν θα το τελειωνα. Ουτε το κοτοπουλο το μετραω, και λιγο παραπανω να φας δεν εγινε και τιποτα. Απλα το φιλετο σολωμου επειδη ειναι μεγαλο το τρωω δε 2 μερες! Ειναι η δευτερη εβδομαδα μου κ δεν εχασα καθολου, αλλα ειμαι αδιαθετη... οποτε περιμενω να τελειωσω την Δευτερα να ζυγιστω και να σας πω κι γω!! :)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: iwannamits στις Ιούλιος 28, 2012, 09:49:28 πμ
καλημέρα σας,τελείωσα τη 1 εβδομάδα και έχασα ακριβώς 4 κιλααα xD xD xD έκανα 5 μικρες παρασπονδίες  όπως: έφαγα μισό μάφιν ύπια ούζο και έφαγα 4 κουτ. της σούπας φασόλια πιαζ αντί για το καθορισμένο μεσημεριανό έφαγα μπριζόλα με σαλάτα(μια μικρή) μια φορά έφαγα καπνιστό τόνο αντί για τον κλασσικό και χθες αγόρασα σουβλάκι κοτόπουλο που είχε πιπεριά πάνω και ντομάτα.Πρόσεχα η αλήθεια είναι και τις ποσότητες όχι ότι τις ζύγιζα αλλά δεν έβαζα κάτω το κοτοπουλο και έτρωγα το μισό.
Τώρα δε ξέρω αν θα τα ξαναπάρω γιατί για 5 μέρες θα τη σταματήσω αναγκαστικά,οπότε αν ξέρει κανείς τι να κάνω σα συντηρηση ασ βοηθήσει τη κατασταση @}->--
Καλή αρχή σε όσους ξεκινάνε


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SMILE30 στις Ιούλιος 28, 2012, 16:55:25 μμ
iwannamits ευχαριστουμε για την ευχη!!!καλη αρχη να εχουμε!!!

εγω σημερα -0.500 γρ..(με παρασπονδια στις 3 τα ξημερωματα......ο μικρος ξυπνουσε συνεχεια κοιμηθηκα μετα τις 3 το στομαχι διαμαρτυροταν κ εφαγα λιγα fitness sketa κ λιγο απο το σουβλακι του γιου μου που περισεψε :-[.  σουπερ το μισο κιλο αφου περιμενω να αδιαθετησω(μακαρι γιατι θα τρελαθω αν αργησει εστω κ 1 μερα ακομα!!!

Σημερα ξυπνησα αργα, ηπια το γαλα με λιγα fitness, φρουτο δεν εφαγα, το μεσημερι λιγο τονο, δεν την ξαναχαλαω :-X :-X :-X

Τη Δευτερα θα σας πω κ εγω....

Για συντηρηση, αν δεν πεσεις με τα μουτρα στα απαγορευμενα(κατι που εγω κανω παντα μετα :-[), εγω αυτο θα κανω(θα κανω παραθεση δεν το βρισκω τωρα, αλλα ειναι ωραια κ χανεις κιολας....τρως με μετρο κ απ ολα!!!--εννοειται οχι γλυκα, παγωτα, κλπ


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SMILE30 στις Ιούλιος 28, 2012, 17:06:19 μμ
θα κανω την ισορροπημενη διατροφη της faye (υπαρχει τοπικ)

αυτη http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=4791.0

(συγνωμη για τα συνεχομενα ποστ, δεν μπορω να κανω παραθεση, δεν γινεται η αποστολη...)


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: phneloph στις Ιούλιος 29, 2012, 13:04:19 μμ
gia apoto3inwsh ti trws?? shmera 3ekinaw egww!


Τίτλος: Απ: 5 κιλά σε 1 εβδομάδα
Αποστολή από: SMILE30 στις Ιούλιος 29, 2012, 18:55:45 μμ
φρουτα (μεχρι 5 )η φυσικος χυμος 1 λιτρο, εκτος καρπουζι κ μπανανα κ συκο(αυτα απαγορευονται ) κ γαλα η γιαουρτι(2%) κ φυσικα πολυυυυυυυ νερο!!!!
1 κιλακι παντα το χανω αν την τηρησω!!!
καλη αρχη!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: