|
Τίτλος: Φανταστική δίαιτα Αποστολή από: ArXoS στις Ιανουάριος 05, 2011, 15:35:13 μμ (https://img832.imageshack.us/img832/8238/brainfood400.jpg)
Μια ιδιαίτερη μέθοδο αδυνατίσματος προτείνουν ερευνητές, υποστηρίζοντας ότι οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνουν με τη δύναμη του νου τους. Αρκεί πριν κάτσουν στο τραπέζι να... φανταστούν ότι έφαγαν! Εάν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά και προσπαθείτε μάταια εδώ και καιρό τότε επιστρατεύστε τη φαντασία σας. Φανταστείτε ότι τρώτε και τα κιλά θα εξαφανιστούν! Κι όμως δεν το λέμε εμείς αυτό αλλά ερευνητές με επικεφαλής την πειραματική ψυχολόγο καθηγήτρια Κάρεϊ Μόργουετζ του πανεπιστημίου Κάρνεγκι Μέλον, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό "Science". Οι ερευνητές ζήτησαν από 300 εθελοντές να φανταστούν ότι τρώνε ζαχαρωτά ή κομμάτια τυριού. Στη συνέχεια οι επιστήμονες συνέκριναν πόσο φαγητό στην πραγματικότητα έφαγαν οι εθελοντές, αφού προηγουμένως είχαν κάνει αυτή τη νοητική άσκηση. Αποδείχτηκε ότι όσοι είχαν φανταστεί ότι τρώνε, έφαγαν μετά μέχρι και 50% λιγότερο φαγητό (δηλαδή το μισό) από ό,τι όσοι δεν είχαν πριν φανταστεί ότι τρώνε. Η δύναμη του μυαλού Ο νους μπορεί να πετύχει εκεί που η θέληση αποτυγχάνει. Αρκεί να φαντάζεστε συνεχώς ότι τρώτε λαχταριστά φαγητά με πολλές θερμίδες, για παράδειγμα μια σοκολάτα ή ένα παγωτό, για να μειώσετε την όρεξή σας και έτσι να σταδιακά να χάσετε κιλά. Αυτό ανακάλυψε η νέα νέα πρωτότυπη αμερικανική επιστημονική έρευνα, που θα μπορούσε να ονομαστεί και "δίαιτα της φαντασίας" και η οποία έρχεται να ανατρέψει την καθιερωμένη αντίληψη ότι όσο περισσότερο σκέφτεται κανείς το φαγητό, τόσο πιο πολύ θα φάει τελικά. Οι συμμετέχοντες όσο πιο πολύ φαντάζονταν ότι τρώνε, τόσο πιο αποτελεσματική ήταν η μέθοδος. Όσοι έκαναν την άσκηση φαντασίας σε τακτική βάση, είχαν λιγότερη όρεξη και έτρωγαν λιγότερο σε σχέση με όσους έκαναν την ίδια άσκηση λίγες φορές. Με άλλα λόγια, η "εκπαίδευση" του νου φέρνει αποτελέσματα και μπορεί να βοηθήσει τη δίαιτα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ανάλογα αποτελέσματα, με τη βοήθεια της φαντασίας, μπορεί να υπάρξουν, εκτός από το φαγητό, και σε άλλα πράγματα, όπως στα τσιγάρα και τα ναρκωτικά. Η επιτυχία της νοητικής δίαιτας βασίζεται σε ένα κυρίως "τρικ": Στο να φαντάζεται κανείς όσο γίνεται πιο ζωντανά ότι τρώει από την αρχή έως το τέλος το αγαπημένο του φαγητό ή γλυκό και να μην αρκείται απλώς σε μια γρήγορη σκέψη που εύκολα σβήνει από το νου. Όπως είπε η Μόργουετζ, αποτελεί "θεμελιωδώς λανθασμένη στρατηγική" να προσπαθεί κάποιος να κάνει δίαιτα καταπιέζοντας τις σκέψεις του για το φαγητό. Αντίθετα, πρέπει να δίνει διεξόδους σε αυτές τις επιθυμίες, αλλά στη σκέψη του και με όσο γίνεται πιο ρεαλιστικό τρόπο, πράγμα που λειτουργεί ως υποκατάστατο για την τροφή με...σάρκα και οστά. news247.gr Τίτλος: Απ: Φανταστική δίαιτα Αποστολή από: mariaZ στις Ιανουάριος 05, 2011, 15:39:33 μμ Ααααααααααα δεν το πιστεύωωωωω. Οταν ξεκίνησα δίαιτα πέρυσι , ειδικά τα βράδια , φανταζόμουν οτι είχα φάει ήδη μια ολοκληρη πίτσα κι έτσι δεν με ένοιαζε να φάω κάτι άλλο......
Είμαι πολυυυυυυυυυυ μπροστάααα xD xD xD xD xD Τίτλος: Απ: Φανταστική δίαιτα Αποστολή από: STAMY στις Ιανουάριος 05, 2011, 22:20:16 μμ χα χα χα Σαν μια ταινια με τον Βεγγο που εκανε οτι ετρωγε απο αδεια πιατα. :P :P Καλη ιδεα αλλα σε μενα δεν ποιανει. :-[ :-[
Τίτλος: Απ: Φανταστική δίαιτα Αποστολή από: angelakapa στις Ιανουάριος 05, 2011, 22:34:44 μμ Φανταστική ιδέα!!!!
Μη λες Σταμυ ότι δεν πιάνει, νομίζω ότι με μεγάλη αποφασιστικότητα όλα πιάνουν. Εξάλλου, αυτές οι θεωρίες της πνευματικής άσκησης σήμερα κάνουν θαύματα, ως και ασθένειες θεραπεύονται έτσι!!! Βουρ για φανταστικές πίτσες παιδιά!!! Υ.Γ. Πρόσφατα σας είδα στους Νηστικούς Πράκτορες, Άρχος και Μαίρη και πολύ χάρηκα!!! (Δεν το είχα πάρει χαμπάρι όταν έγινε) Τίτλος: Απ: Φανταστική δίαιτα Αποστολή από: ArXoS στις Ιανουάριος 05, 2011, 23:58:51 μμ Υ.Γ. Πρόσφατα σας είδα στους Νηστικούς Πράκτορες, Άρχος και Μαίρη και πολύ χάρηκα!!! :-[ :-[ :-[ :-[Τίτλος: Απ: Φανταστική δίαιτα Αποστολή από: angelakapa στις Ιανουάριος 06, 2011, 18:34:26 μμ Μια χαρά ήσασταν!!! ;)
|