GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

εδω θα κανουμε το σχολιασμο και θα δινουμε συμβουλες απο τις προσωπικες μας εμπειριες ,για τις διαιτες που κανουμε η που καναμε στο παρελθον!!!

εχουμε να πουμε πολλα εδω......χαχαχαχα

καλησπερα κοριτσια κι'απο δω!! ωραια ιδεα πλασματακι μου! @}->--
θα συμορφοθουμε με τους κανονες και γω δεν τα ξερω τα κολπα εδω, μια εβδομαδα μπαινω τωρα αλλα μαθαινουμε *THUMBS%%__%%UP*
μπορει να μου πει καποια ενα μενου που κανει την ελευθερη μερα της? γιατι σημερα την εκανα αλλα δεν ηξερα τι να φαω και εφαγα μονο κρεας και σαλατα :( :( :( :(

εγω τελικα δεν εφαγα μονο κρεας και σαλατα.. τωρα εκανα καλα δεν εκανα θα διξει!!!

kalispera kai kalosirthate!!!!!!! :)))) tha mathoume kai ta kolpakia siga siga ;)  oso gia tin eleytheri mera theonymfi mou akoma den tin ekana, kai kleinw simera tin evdomi mera!!!! fantazomai kanonika prwteines kai kapoious ydatanthrakes,kanena glukaki,makaronakia ,pswmi, kati tetoio alla mi to parakanoume!!!!  egw lew na to synexisw mexri tin deftera triti seri kai meta analogws apotelesmatwn vlepoume...an den exw pesei katw,zalades simera xamos!!!!! :(((

καλύτερα την κενη ήμερα μην φατε πολλά ψωμια και μακαρόνια..proudin εγω έφαγα κι ένα κομματι πίτσα >:D

γεια σας κοριτσια,,,ελευθερη μερα σημαινει οτι εισαι ελευθερη να φας ο,τι γουσταρεις,,,,σε λογικες μερικες ποσοτητες καπως :P.....................................ποιος το κανει ομως?θα φας και το γλυκο σου,θα πιεις καιτα ποτακια σου,,,,και την επομενη παλι στο προγραμμα xD

kalimera koritsia!!!! pitsa efages maria moy??? brv brv!!!xixixi ----- egw simera xalia pali,apo to kako sto xeirotero,kai pira kai 300 gr kai eimai kai kommatia!!!!

Καλημερα κοριτσια!!!! πως πατε? πλασματακι γιατι δεν παει καλα το θεμα σου? τρως παραπανω κατι? :-\
εγω δεν ζυγιστικα απο την παρασκευη αλλα απο τα ρουχα μου νομιζω οτι παω καλα ;)
θα δω αυριο που θα ζυγιστω :o :o :o :o   τωρα παω εξω για φαγητο αλλα δεν ξερω την να φαω σκετο κρεας??? τι αλλο μπορεις να φας σε μια ταβερνα για να χορτασεις?? :'( :-!
καλη κυριακη να περασετε ολες! και τα λεμε το βραδακι *KISSING* @}->-- *KISSING* @}->-- *KISSING* @}->-- *KISSING* @}->--

μηπως δεν ειναι σωστο ετσι που το κανεις? για να λεει 1 μερα ελευθερη  θα εχει καποιο νοημα νομιζω  :-\ δεν μελετας τους πιο παλιους να δεις :) :) :)

 kalimera theonymfi!!! kala na peraseis sti voltoula!!! na fas kreas,kreas kai pali kreas!!!xaxaxa!!!! oso gia mena einai sigoura thema toualetas kai thema oti perimeno periodo,den eksigite allios.!!!!

Καλησπερα κοριτσια!!! που ειστε ολες? μου λειψατε!!!!
λοιπον παει κι'αυτη η μερα!!! απο αυριο τι θα κανετε? εγω θα νιστεψω και θα τρωω χορταρακια και σαλατες δεν ξερω αν παω πισω αλλα δεν μπορω και να φαω κρεας μεγαλοβδομαδα!!! εσεις για πεστε μου τι θα κανετε???

o diatrofologos moy edwse gia ayrio ryzi me sogia kai salata,,,,ta eftiaksa gia ayrio kai einai poly wraia!!!!!!1

εσυ ακολουθεις διατροφη ετσι? καλυτερο ειναι αυτο αλλα ποιος εχει υπομονη?? :'(
ολες θελουμε γρηγορα αποτελεσματα O_o :-S O_o :-S

O antras mou kanei diatrofh,,,,apla rixnw mia matia kai mias k ta mageireuw sen mporw na mafeireyv xwrista fagita

μια χαρα ειναι ετσι αμα εχεις παρεα στη διαιτα μεσα στο σπιτι νομιζω οτι πηγαινει πιο ευκολα!!

ο αντρας μου την τηρειμε ευλαβεια,,εγω οχι κ τοσο αλλα κατι γινεται....εσεις κανετε ατκινς?

ναι εγω την κανω 7 μερες τωρα αλλα απο αυριο την χαλαω και το ριχνω στην χορτοφαγια μεχρι το πασχα μετα δεν ξερω η θα την ξαναρχισω η' θα παω στην αλλη ''5 κιλα σε 1 εβδομαδα
 :-! xD :-! xD :-!

Καλημερα σε ολες!!! καλη εβδομαδα και με το καλο να φτασουμε στο Πασχα με υγεια και λυγοτερα κιλα!!!!!!!
τι κανετε σημερα? εγω θα φαω χορτα βραστα δεν γινετε κρεας τετοιες μερες.... λετε να παρω κιλα???

kalhmera oli mera kai kali megalovdomada!!!! ti kanete koritsia?? pws pane oi diaites???  egw apogoiteusi  akoma...i zygaria anevainei kathimerinws, i toualeta akoma eksafanismeni edw kai 4 meres!!! to rigos sinexizete kai ta gynaikologika akoma na erthoun!!! tyxaio??? de nomizw/// teleutaia mera simera omws,apo avrio tha stamatisw,den einai katastasi auti!!!! ....kai vlepoume...!!!!
elpizw ta dika sas nea na einai poli eyxarista!!!! ;)

οολα αυτα δε νομιζω να ειναι απο την διαιτα! ενταξει η τουαλετα ειναι απο κει γιατι και γω εχω προβλημα αλλα ριγος γιατι??πυρετο κανεις? μηπως εχεις καμια ιωση η κανενα μικροβιο? δεν πρεπει να ειναι απο την διαιτα αυτο κοιταξε το!!!!!!!!!!!!

 oxi pyreto den exw,pistevw to rigos einai apo kei gt arxise apo ti mera pou stamatise k i toualeta kai genikos otan arxisan kai oi adynamies,zalades ktl!!!  dialleima me ti diaita den ekana,simera einai i 9h mera,kai paw pali pros ta panw.  ti na pw ? oti efaga ydatanthrakes?den efaga,kryfous efaga sigoura ,akoma kai to kotopoulo exei elaxistous opws diavasa opote den yparxei tromero provlima.  etrwga kai arga kapoies fores,sigoura den tin ekana teleiws swsta  alla oxi k etsi!!! telos pantwn...  oso gia tis meres aytes kalo tha einai na prosexeis ligo me to rizi ,to pswmi kai ta makaronia,  diavasa oti gia ti sintirisi prepei na katanalwnoume stadiaka apo ligous ydaanthrakes,opote na trws xortarika ,laxanika kai an mporeis thalassina,(kalamarakia ,garides ktl ) kai pistevw de tha pareis grammario,isos na xaseis ki olas !!!! ;D

αυτο εχω σκοπο να κανω σαλατες και χορτα οχι ρυζι και πατατες εχω μια τετοια διαιτα μιας εβδομαδας και θα την ακολουθισω για να παω και τουαλετα!!!!
εσυ καλυτερα να φας κατι να σε βοηθισει μ'αυτο γιατι δεν κανει τοσες μερες στην αναγκη παρε κατι απο το φαρμακειο μην μεινεις αλλο ετσι θα παθεις τιποτα!

nai nai ti tetarti pou tha paw sto xorio,sti mama tha taraksw ta xortarakia!!!!!!!! simera exw skopo na piw mia koutalia omo eleiolado!!! mporei na voithisei!! ;)   a na doume!!!!!!

καλημερα σε ολες!!! καλη εβδομαδα και απο μενα...... με το καλο να φτασουμε στο Πασχα με υγεια και με πολυ πολυ λιγοτερα κιλα!!!!!!!αυτη την εβδομαδα εγω συνεχιζω διατροφη......μεσημερι εχω ωραιοτατο ρυζι κ σαλατα αφθονη......!!!!απο το πρωι εχω πιει εναν καφε μονο δεν προλαβα να φαω φρουτακι......!!!!

ta kalutera eyxomai paradeisenia kai se sena!!! kalo pasxa!!!  oso gia ti diatrofi sou poli kali se vriskw!!!! etsi prepei !!! ola xreiazonte!!!!

ειναι απο διαιτολογο βρε.....απλα αυτη την εβδομαδα δεν θα χασω 3κιλα που εχασα την προηγουμενη.....αλλα 1,5 κιλο σιγουρα.....την εχω ξανακανει......τριτη του πασχα ξεκιναω την διαιτα 20 κιλα σε 23 μερες....για να χασω οσο μπορω πιο πολλα.....κ μετα παλι διατροφη......!!!!

αντε να δουμε ετσι που κανουμε μια τη μια μια την αλλη τι αποτελεσμα θα εχουμε!!!! ετσι το κανω και γω!!!
ρε κοριτσακια ποια θα μου πει πως θα βαλω και γω μια εικονιτσα στο προφιλ μου βαρεθικα να ειμαι η ασωματος κεφαλη (και χωρις ματακια)!!!!!!!
Κοριτσια πεταχτηκα στο φαρμακειο και ζυγιστικα...1 κιλο απο την Παρασκευη καλο ειναι κι'αυτο!!

και εγω την αλλη βδομαδα θα τη ξεκινησω αυτη με τα 20 κιλα σε 23 μερες,βεβαια δε θελω να χασω 20 γτ θα παω στα 39 μετα χαχαχα ...φανταζεστε??? αλλα θα χασω αρκετα!!! σιγουρα λειτουργει εκεινη η διαιτα αλλα ειναι πολυ κουραστικη ,πριν καμποσα χρονια την ειχα ξανακανει!!!!

Kορίτσια μου καλησπέρα,πως είστε σήμερα.Εγω όλη μέρα τρέχω για να τακτοποιησω όλες τις δουλειες μου, γιατι την Μ.Τετάρτη θα φύγω. Ελπίζω να τα πηγαίνεται όλες καλα με τη δίαιτα. Εγω αυτες τις μέρες δεν κάνω, μετά το Πασχα θέλω εμψύχωση γιατι εσείς με ανεβάζετε. proudin βλέπω πως ταλαίπωρησε αρκετα , η ζυγαρια σου μάλλον ανεβαίνει λόγω της τουαλέτας. Μην το αφήσεις ομως, κάνε κάτι! Theonymfi και εγω αυτες τις μέρες κάνω νηστεια και σήμερα εφαγα μια σαλάτα με μια φετα ψωμι. :P σας φιλω και να ειστε όλες καλα *KISSED*

pou eisai kale toses meres???? mas eleipses!!!!! eyxomai na peraseis super stis giortes ...kai apo triti ksekiname dynamika pali diaitoula oles mazi!!!  kai o theos voithos!!! :)))

την Κυριακη την περάσαμε οικογενειακως το  βραδυ έκανα beaute΄,νυχια,φρύδια κτλ καταλαβαινεις.σήμερα τρεξιμο που θα συνεχιστει και το απόγευμα...θα πάω κι εγω στους γονεις μου και είμαι πολυ χαρουμενη γιατι εχω να πάω απο το καλοκαιρι...εγω απο 2 Μαιου λέω να κάνω την 23ημ-20κιλ, μου φαινεται πως μου ταιριαζει... :)κι εμενα μου λείψατε :B @}->--

καλως τηνε!! *IN%%__%%LOVE*
ολα καλα βλεπω ολες ετοιμαζεστε να 'την κανετε'' μονο εγω θα μεινω εκει που ειμαι?? >:( :'( :-! @=
αδικια!!!! λοιπον μην εξαφανιστιτε ολες! παρτε μαζι σας τα λαπτοπ σας τι θα κανω εγω τοσες μερες μονη θα κατρακυλισω στο ''βουρκο'' @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

xaxaxa tha to parw to laptot sto xorio,elpizw na vrw na ksepsw internet apo kanena geitona!!!xaxaxa  pantws ki emeis tha katrakulisoume, tosa souvlista,kalitsounia,avgoulakia,mmmm!!!!!

εγω THEONYMFH μου θα πάρω αλλα  η μάνα μου δεν εχει internet......μόνο κότες... xD

οι κοτες ειναι πιο χρησιμες!!! xD
καμια δε 8α παει προς Κρητη μερια?
πλασματακι κλεψε σημα και γω στο μαγαζι του αντρα μου που ειμαι σχεδον ολη μερα κλεβω απο ενα γειτονα >:D >:D >:D >:D

egw kale,krhth menw!!! hrakleio, kai tha paw sto xorio mou, eksw apo to hrakleio!!!!

εγω μενω στις Μοιρες αν ξερεις διπλα σε ενα χωριο

xaxaxa geitonisses eimaste, ki egw se ena xorio prin tis moires!!!! :))))

αληθεια??? *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*δεν το πιστευω!!!τι γινετε στον κοσμο !!!!!

ολη η κρητη εδω.....εκτος απο μενα που ειμαι πελοπονησσο.....πυργος ηλειας.....κ δεν εχω να παω διακοπες καπου.....δουλευω γμτ την πατατα......!!!mariatot ασε αυτα που λες για 2/5 τριτη του πασχα ξεκιναμε ολες την διαιτα......!!!!χαχαχαχα θα μπεις στο σωστο δρομο....χαχαχχαχαχα

οικονομοια με τα γλυκα το Πασχα!!!!!
εγω σημερα μαρουλοσαλατα και ενα μηλο εφαγα!! τι να κανω μου λετε?? τι τρωνε ολη την εβδομαδα χωρις να φαω πατατα, ψωμι ,μακαρονια??

kalisperaaa!!!! ti kanete??? theonymfi na fas kalamarakia ,garides,ospria(twra tha koitaksw posous ydatanthrakes exoun ta ospria,kapoia exoun ligous) kai laxanikoulia,de peirazei  de ginete diaforetika!!! de nomizw na paxyneis kale!!!


loipon sou vrika fagita me poli xamilous ydatanthrakes!!!
Αρακάς κατεψυγμένος βρασμένος
Μελιτζάνες ιμάμ
Μπάμιες λαδερές
Φακές
Φασολάκια λαδερά

 :)Kορίτσια καλημέρα, εγω σταθερά -3 χωρις να κάνω διαιτα αυτες τις μέρες.proudin πήγες τουαλέτα κι αν ναι ζυγιστηκες επειτα?paradeisenia δεν ξέρω πότε θα επιστρέψω για να μπορεσω να ξεκινήσω. Ασε που στις 30/4 έχω να παω και σε ένα παιδικο πάρτυ....δεν θέλω να την ξεκινήσω και μέτα να την χαλάσω!THEONYMFH με αυτα που τρως αυτες τις μέρες μου φαινεται θα χάσεις περισσότερα! :B

καλη σας μερα!!! τι μου κανετε???? εγω...ξαναζυγιστηκα...αλλα τιποτα... το θεμα ειναι οτι νιωθω οτι εχω χασει, ποντους δηλαδη,η κοιλια μου εξαφανιζετε!!! δε μπορω να καταλαβω...μηπως χαλασε η ζυγαρια??? μηπως κανω κατακρατηση??? η μηπως ειναι ιδεα μου οτι εχασα...δε μπορω να καταλαβω τι γινετε...


καλημερα μαρακι !!! μαζι στηλαμε και δε σε προλαβα!!!χαχαχα


επεισης..η ζυγαρια καθε που ανεβαινω με δειχνει μια 200γρ πανω μια 200 κατω, μετα δειχνει το ιδιο...μαλλον τα επαιξε κι αυτη!!!!!

Εγω πάντως χθες πήρα και μια μπαταρία για τη ζυγαρια γιατι τις τελευταιες μερες ανεβαινω συνεχεια :o. διαιτα κάνεις ακόμη ή τη σταμάτησες?απο την αρχη πόσα κιλά έχεις χάσει?

καθε μερα λεω οτι θα τη σταματησω, αλλα δε το παιρνω αποφαση, τωρα ειναι  10 μερες που την κανω...την ατκινς!!!  εχω χασει σιγουρα 2 κιλα, απο κει κ περα συμβαινει οτι λεω, μια πανω μια κατω...καθαρους υδατανθρακες δεν εφαγα ακομη, μονο σαλατα προχθες για να δουλεψει η τουαλετα (λιγα πραγματα ομως) και καποια φαγητα που εχουν ελαχιστους υδατανθρακες οπως καλαμαρια...σημερα λεω να φαω φακες που εχουν ελαχιστους υδατανθρακες και κανουν καλο και στο εντερακι..!!! ;)   

Καλημερα κοριτσαρες!!!! ολα καλα σημερα? εγω πηγα τον γιο μου στο γιατρο γιατι εχει λαρυγγιτιδα και μολις γυρισα , εκανα τσαγακι και μπηκα για ''κους κους''!!!!!!!
πλασματακι μου νομιζω οτι πρεπει να φας κανονικο φαγιτο για να ξεκολισεις λιγο τοσες μερες χωρις τουαλετα δεν ειναι καλο!

καλημερουδια και περαστικουλια!!!!....ναι θα φαω κανονικα,δε γινετε αλλιως...και θα πεταξω και τη ζυγαρια γιατι με τυραναει τοσες μερες..!!!!!

εγω ζυγιζομαι 1-2φορες την εβδομαδα αλλα βλεπω οτι ενω δεν χανω πολυ σε κιλα στα ρουχα μου εχω καθε μερα διαφορα!!!! οποτε δε με νιαζει τοσο το ζυγιζμα, δοκιμαζω τα ρουχα που εχω να βαλω 2 χρονια και αυτο μου φτανει!!!!!
ευχαριστω και για τα φαγητα που μου βρηκες! εχω φακες απο χτες και 8α τις φαω με σαλατα!!
τα θαλασσινα δεν θελω ουτε να τα βλεπω!!!!!

 ε τοτε φακες,οσπρια να παρουμε και σιδηρο, τωρα τις βραζω κι εγω...!!!!μπραβο σου για τα αποτελεσματα που βλεπεις!!!!  εγω εχω μια αλλη απορια..αν ξεκινησουμε την διαιτα 20 κιλα σε 23 μερες λεει ρυζι στην αρχη ,μακαρονια...κτλ αυτο δεν ειναι λιγο επικυνδινο? αφου τωρα με την ατκινσ τα εχουμε κοψει αυτα?? μηπως αρχισουμε και βαζουμε κιλα????  εσυ θεονυμφη θα την κανεις η θα συνεχισεις με ατκινς???

καλημερα κ απο μενα κοριτσια.....μαλλον φακες εχει η μαμα σημερα.....οποτε ολες μαζι παμε για σιδηρο.....χαχχαχαχχα.....φακες κ λιγη σαλατα κ μια φετα ψωμακι......αααα δεν σας ειπα .......ζυγιστηκα σημερα 85,6 κιλα....ειμαι πολυ χαρουμενη.....απο 89,9 σε 9 μερες....λαλαλαλαλαλαλα

αυτο που λες δεν το ξερω αν τωρα που τη χαλαω παρω κιλα. εγω την ειχα κανει το καλοκαιρι την 20κιλα σε 23μερες ειχα χασει 9 κιλα αλλα ειναι δυσκολη για μενα γιατι ειναι 16 μερες συνεχομενες κρεας! εκει τι θα γινει με την τουαλετα???
εγω σκεφτομαι η' θα ξαναρχισω την ατκινς η' θα παω σ'αυτην που λεει 5 κιλα σε μια εβδομαδα (νομιζω)
και η  Dukan ειναι καλη οπως την βλεπω παρομοια με την ατκινς

THEONYMFH την είχες κάνει κατα γραμμα και έχασες 9κιλα?και πόσα κιλα ήσουν όταν την ξεκινησες? 8)

την εκανα ακριβως οπως λεει. ξεκινισα παλι 92 κιλα και εχασα 9 κιλα αλλα τα πηρα σε 2 βδομαδες πισω! χαχαχαχαχαχα
δεν προλαβα να τα χαρω καθολου!!!

Παραδεισενια μπραβο σου!!!!!!!!!!!!!!!

με μπερδεψατεεεε!!!! για ποια διαιτα μιλατε??? θεονυμφη για την ατκινς μιλας η για την 20 μερες??αυτη εκανες και εχασες  9 και τα ξαναπηρες??? ποτε εγινε  αυτο,τωρα??

γραψτε λαθοςςς!!!! τωρα ξαναδιαβασα το μνματακι σου θεονυμφη...οποτε αλλη ερωτηση..!!! γιστι ξαναπηρες τα κιλα????

proudin Τι ερωτηση ειναι αυτη.....γιατι τα πηρε...???αφου εφαγε τα πηρε.....ετσι κ γω περσι εχασα 17 με διατροφη απο διαιτολογο αλλα μετα απο εναν χωρισμο που τον περασα μεσα στο ψυγειο κ στις κρεμες γαλακτος τα πηρα ολα παλι.....δεν μου εφταιγε η διαιτα......τωρα ευτυχως δεν εχω σχεση....οποτε δεν βλεπω να χωριζω......χαχαχχαχαχα

ναι αλλα μπορει να μην εφαγε πολυ,μπορει να προσεξε και να τα ξαναπηρε,γιαυτο ρωταω,ειναι περιεργες οι ολες οι χημικες καλωσ η κακως και πρεπει να μαθαινουμε απο τις κοπελες που τις εχουν κανει και ειχαν δει μεγαλα αποτελεσματα..αν δε προσεξε φυσικο ειναι...αλλα αν προσεχε?????? ειδου η απορια  @}->--

αυτη με τα 20 κιλα σε 23 μερες την εκανε κ μια ξαδερφη μου εχασε αρκετα κ τα διατηρησε για πολυ καιρο μεχρι που πλακωθηκε καθε βραδυ στις κρεμες γαλακτος κ στις μακαροναδες.....!!!!εγγυημενη σου λεω.......

καλα ναι οτι και να κανουμε αν δε προσεξουμε μετα παει...το χασαμε το παιχνιδι..!!! απλα ειναι λιγο πιο περιεργα με τις χημικες νομιζω,πιο δυσκολη η συντηρηση..!!!!

εγω πιστευω οτι ειτε χημικη κανεις ή διατροφη αν δεν προσεξεις θα τα παρεις......!!!! ::)

κοριτσια μια ειναι η μεθοδος για να μην τα ξαναπαρουμε τα κιλα που χανουμε!! η μεθοδος ''φερμουαρ''!!!!!!!!!!!!!!!!!
εφαγα και τα πηρα αμεσως δεν προσεχα,  η πειρα μου σ'αυτο το θεμα (και ειναι μεγαλη!!) λεει οτι οποια διαιτα και να κανεις ειτε απο διαιτολογο (εχω παει σε αρκετους) ειτε χημικη αν ξαναφας θα ξαναπαρεις!!!!!!!!!!!!! πρεπει να προσεχεις ΠΑΝΤΑ!!!!!!

καλημερα κοριτσια.....!!!να σας πω τι επαθα σημερα....ακομα προσπαθω να συνελθω.....οπως καθε πρωι ανεβηκα στην ζυγαρια......κ ενω χθες ημου 85 κ κατι σημερα ξερετε ποσα εδειξε......112......!!!!!τριπλο εγκεφαλικο επαθα.......!!!!σκεφτηκα να την πεταξω απο το μπαλκονι αλλα σκεφτηκα οτι μπορει να περνα καποιος απο κατω κ τον τσακισω.......!!!! @= >:D

Καλημέρα κορίτσια,

Είμαι και εγώ μια ταλαίπωρη που όσα χρόνια θυμάμαι τον εαυτό μου, πάντα με τις δίαιτες ασχολούμουν.  Τον τελευταίο χρόνο έχω καταφέρει να βρώ μια ισορροπία στην διατροφή μου και στα κιλά μου.  Έχω καταλήξει στα 69 αφού η ζυγαριά αρνείται να δείξει πιο κάτω όσο και αν το παλεύω.  Τα πολλά κιλά τα είχα πάρει με την εγκυμοσύνη, είχα φτάσει 97 και μετά την γέννα 86.  Αυτό που έχω παρατηρήσει και εγώ και έχω καταλήξει είναι 4 πράγματα: 

- Πρέπει ΠΑΝΤΑ να προσέχουμε . Όπως και να τα έχεις χάσει τα κιλά, με το που ξαναφάς θα τα ξαναπάρεις εύκολα.  Εύκολα πέρνονται, δύσκολα χάνονται

- Οι υδατάνθρακες είναι εχθροί μας, τουλάχιστον αυτό ισχύει σε εμένα.  Και όταν λέω υδατάνθρακες εννοώ τους επεξεργασμένους και όχι αυτούς που βρίσκονται στα φρούτα, τα λαχανικά τα όσπρια κτλ.

- Το βραδινό πρέπει να είναι πολύ περιορισμένο και να μην περιλαμβάνει υδατάνθρακες.  Εγώ τρώω πολύ καλό πρωινό και μεσημεριανό αλλά το βράδυ προσπαθώ να το περιορίσω οσο το δυνατόν περισσότερο.

- Το νερό είναι ΠΟΛΥ σημαντικό!  Να έχετε πάντα ένα μπουκάλι δίπλα σας και να πίνετε!

Δεν σας λέω οτι αυτά που γράφω είναι τα ιδανικά.  Απλώς εκεί έχω καταλήξει τόσα χρόνια και απλά ήθελα να τα μοιραστώ μαζί σας!

καλημερα..!!!! παραδεισενια μου δε γινεται αυτο σε μια μερα να παρεις τοσα κιλααααα!!!!!!!!!! η ζυγαρια σου χαλασε???βλεπεις αυτη την αλλαγη και στα ρουχα σου περα απο τη ζυγαρια?????
απαπαπαπα!!!! δε γινεται!!!!!!!!!!!!

εγω παλι χθες το ευχαριστηθηκα..!!! εφαγα 3 πιατα φακες,εφαγα και 2 πορτοκαλια το βραδυ!!! τη χαλασα τη διαιτα αλλα ειχα αποτελεσματαααα με τη τουαλετα..οποτε δεν εχω τυψεις!!!χιχιχι




καλημερα μαρικακι!!!! μπραβο σου που κατεβηκες σε κιλα..και που θα παει θα ξεκολησεις κι εσυ,!!! δεν ειναι στο χερι του!!! οσο για αυτα που λες εχεις χιλια δικια..!!! ετσι ειναι αν προσεχουμε τι τρωμε τοτε δεν υπαρχει κανενα προβλημα..!!! αυτο το βραδινο ειναι που τα κανει ολα ,αλλα πως να κοιμηθεις και με αδειο στομαχι???να γουργουριζει???θελει δυναμη και μετα γινεται αι συνηθεια!!!

Επίσης αυτό που έχω παρατηρήσει οτι κάνει θαύματα είναι το μαρουλάκι!! Ειδικά όταν το συνδιάζεις με πρωτείνες όπως κοτόπουλο ή τόνο.  Μεγάλη διαφορά!  Εντάξει εγώ τώρα με την νηστεία δεν κάνω δίαιτα καθόλου. Τρώω κανονικά.  Αλλά αυτό σκοπεύω να κάνω.  Ένα από τα 2 γεύματα μου, μάλλον το βραδυνό θα προσπαθήσω να είναι μαρούλι με κοτόπουλο ή με τόνο (εννοώ μετά την νηστεία).  Είναι και χορταστικό και αδυνατιστικό (σαν διαφήμιση δεν ακούστηκε???) ;D

γεια σας κι'απο μενα! παραδεισενια αυτο κι'αν ειναι κατορθωμα!!!!!!!!!!!! ρεκορ γκινες!!!χαχαχαχαχαχαχαχα!!!
εγω σημερα μαρουλοσαλατα εφαγα γιατι ειχα τηγανιτα καλαμαρακια με πατατες :(:(:(


πηγες τουαλετα????????επιτελους!!!!! μου φενεται οτι αυτη η διαιτα δεν μας ευνοει!!!!

proudin ζυγίστηκες σήμερα? εγώ 1 πάνω, πολλοι υδατανθρακες βλέπεις...... >:(

geia sas. na rwthsw kati h atkins h dukan einai kaluterh diaita?

καλημερα μαρακι..!!! οχι δε ζυγιστηκα...και δε θα ζυγιστω!!!χιχιχι ανχοθηκα παλι...τη τριτη μια και καλη που θα αρχισω παλι διαιτα!!!!


γεια σου angel!!! δεν εχω κανει την dukan αλλα νομιζω ειναι καλυτερη απο την ατκινς απλα μου φαινετε πιο δυσκολη εμενα..πιο περιπλοκη!!! οσο για την ατκινς που εκανα δε ειδα πολλα αποτελεσματα εγω προσωπικα αλλα τα αλλα κοριτσια εχασαν αρκετα κιλα..!!! εγω μπλοκαρα εντελως!!! και εχασα 2 κιλακια μονο σε 10 μερες περιπου

esu twra poia diaaita kaneis?

τωρα καμια,χθες χαλασα την ατκινς γιατι οπως ειπα παραπανω ειχα πολλα προβληματακια και αποτελεσμα μηδεν..απλα αυτο ετυχε σε εμενα ..δε σημαινει οτι τυχαινει σε ολους..εγω τωρα θα περιμενω μεχρι τη τριτη να περασουν οι γιορτες και θα ξεκινησω με την διαιτα που λεει 20  κιλα σε 23 μερες ..και οτι γινει..!!!

egw eimai twra sauthn me ths 20 meres 1mera twra k lew mhpws h alles diaites einai kapws kaluteres..

ειναι πιστευω εγω τι βολευει τον καθενα μας, γιατι η καθε διαιτα εχει και αλλες δυσκολιες.
αναλογα το προγραμα σου και τι σου αρεσει να τρως! και η dukan και η ατκινς και η ''20 κιλα σε 23 μερες'' εχουν πολυ κρεας!!!!!!!!!!!!!!!!

Πάντως σχετικά με την Ντουκάν και την Ατκινς θεωρώ οτι στηρίζονται σε εντελώς αντίθετη φιλοσοφία!!! Στην πρώτη απαγορεύεται το λίπος ,ενώ στην δεύτερη επιβάλλεται... Στην πρώτη επιτρέπονται τα γαλακτοκομικά ενώ στην δεύτερη όχι!

Πάντως πιστεύω οτι η Ντουκάν, αν και περιοριστική στις επιλογές φαγητού, είναι πιο υγιεινή για τον οργανισμό από οτι η Άτκινς!

Αλλά είναι αυτό που είπε και η theonymfh, πρέπει να δείς τι ταιριάζει στον καθένα!!

επεισης διαβασα αλλη μια 8 κιλα σε 7 μερες...μου φαινετε καλη γρηγορη και ευκολη...αλλα εχει ενα μεγαλο αρνητικο!!! δεν εχει λαδι!!!!!!!

sorry, αλλά 2 μέρες γιαούρτι νομίζω οτι θα πεθάνω από την πείνα... δεν είμαι και πολύ ανθεκτική!!  Μάλλον μετά το Πάσχα θα κάνω λίγο Nτουκάν όπου για αποτοξίνωση κιόλας θα είναι μια χαρά!! 

χαχαχα ναι παρα ειναι αυστηρη!!! αν και εμενα μαρεσουν τα γιαουρτακια!!!! αλλα χωρις λαδι θα καταρευσω!!!

Βρε proudin πολυ αυστηρη είναι αυτη!!! ούτε τσίχλα δεν κάνει να φας.......απαπαπαπα

καλααααααααα!!!!!!!!!!!! την αλλη θα κανω με τα 20 κιλα....κι αν πετυχει  και χασω 20???φανταζεστε???θα γινω 39 κιλα μετα !!! θα με παιρνει ο αερας!!!! xD xD

με τα κιλα που έχεις για μείον 5-6 σε βλεπω....

καλα καλα εγω θελω να πετυχει και θα σας φτιαξω μετα!!!!χαχαχαχαχαχαχαχαχα!!!!!πλακα κανω αποκλειετε..ετσι που το παω  εγω γραμμαριο δε θα χασω παλι!!!

Για ριξτε μια ματια στην Harcombe (η' καπως ετσι) εχει ενδιαφερον και τρως απ'ολα σχεδον!!!!

καλημερα κοριτσια.....!!!εμπλεξα με τις δουλειες κ σας εχασα.....σας υποσχομαι ομως οτι μετα το πασχα ολη μερα εδω θα ειμαι κ θα περιμενω υποστηριξη......φιλια πολλα καλα να περνατε.....!!! *IN%%__%%LOVE* @}->--

καλημερα κι απο μενα..!!! τι κανετε????   :B

καλο μεσημερι κοριτσια! πως ειστε σημερα εγω απο το πρωι κανω γεμιστα :'(
τωρα εκατσα ,α! εβαψα και τ'αυγα μου!!
αλλα σημερα θα φαω δεν μπορω, τοσο κοπο εκανα! :P >:D

Γεια σας κορίτσια! Καλές γιορτές να έχουμε:) Συνέχισα τελικά με την κυκλική δίαιτα και έχω χάσει 5 από τα 7 που ήθελα!! Βέβαια δεν την τηρούσα τόσο πιστά, αλλά πρόσεχα να μην ξεπερνώ τις 1100 θερμίδες.. Τώρα διάλειμμα για το Πάσχα! Καλή Ανάσταση σε όλους :)

Καλησπερα σε ολες!! χαθηκατε ε?
καλα να περασετε τις μερες αυτες, καλο Πασχα!!!!!!!!!!!!!!

καλημερα κοριτσια!! τι κανετε???Χριστος ανεστη ,χρονια πολλα σε ολες!!!!! @}->--

geia sas. xronia polla. ante k shmera to ksekinhma ths diaitas kalh epituxia se oles mas egw hdh thn exw ksekinhsei..

ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ!!!!!!!!!!!!
Καλησπερα κοριτσια! χρονια πολλα με υγεια!!!!!
απο αυριο τα κεφαλια μεσα!!! *KISSING* *IN%%__%%LOVE* *KISSING* @}->-- *IN%%__%%LOVE* *KISSED*
αρχιζω Dukan αυριο!!!

καλημερα.....χρονια πολλα....χριστος ανεστη.....σημερα ξεκινησα κ γω την διαιτα 20 κιλα σε 23 μερες......87,100 σημερα πρωι πρωι......εχω θεμα με τον καφε.....δεν εχω πιει σημερα γιατι τον πινω γλυκο.....μισο ποτηρι χυμο πορτοκαλι εχω πιει πιστευω να μην εχω κανει βλακεια.....θυμαμαι οτι ειχα δει οτι επιτρεπεται.....!!!

καλημεραααα!!!!!!!!!! μαζευτηκαμε βλεπω!!!!!!!! κοριτσια πως θα αναιβω στη ζυγαρια???εχω παρει 5 κιλα σιγουρα!!!!!! κλαψ!!!!!!!!!! θα αρχισω κι εγω διατα (20 κιλα 23 μερες) τωρα ποτε δε ξερω,μαλλον αυριο!!!!καλη μας επιτυχια και καλη δυναμη..το καλοκαιρι πλησιαζει!!!που θα παει θα τα καταφερουμε!!!!
 παραδεισενια μαζι στον αγωνα!!! για το χυμο νομιζω δε κανει!! αν βαλεις γαλα στο καφε θα φυγει η πικριλα, δοκιμασε το,θελει γαλα χαμηλο σε λιπαρα!!!!
θεονυμφη  μουυυυυ!!!!!!!!! τη ντουκαν θα κανεις ε?? χμμμ!!!! καλη επιτυχια!!!!!αντε να μας λες αποτελεσματα μηπως ειναι καλυτερη αυτη!!!

proudin ξεκινα κ σημερα να την κανουμε μαζι......η εστω αυριο.....αντε να βγουμε στις παραλιες......δεν νομιζω να πειραξε το μισο ποτηρι χυμο......δεν θα πιω αλλο......θα κανω τον καφε οπως λες.....επινα καφε 2 καφε με 3 ζαχαρη.....αντε τωρα να τον συνηθισω σκετο......αχχχχχχχχχχχχχχχχ

γεια σας!! τελικα αυριο 8α ξεκινισω γιατι σημερα γιορταζει ο γιος μου και εχω παρεα απο το πρωι οποτε εχω κατεβασει και μερικα γλυκακια! >:D >:D >:D
τι να κανω??παρασυρομε :-[ :-[ :-[ :-[
αυριο Dukan!! παω σημερα να ψωνισω για να εχω τα σχετικα!! ;)
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
παραδεισενια! οχι χυμους!!! δεν θα εχεις τα αποτελεσματα που πρεπει!!!

και ο δικος μου γιος γιορταζει....να τους χαιρομαστε-γεμισαμε ραφαηλακους!εγω δεν εφαγα γλυκο ακομα-ελπιζω να αντεξω!εγω κανω 3-1-3 πρωτεινικη ατκινσ και ειμαι σε ελευθερη μερα!

να τους χαιρεστε κοριτσια......!!! μισο ποτηρι χυμο ηπια μην με απελπιζεις κ συ.....χαχαχαχχα κανω αυτη που λεει 20 κιλα σε 23 μερες......!!!!

ante gia shmera xaristikia alla apo aurio kommena maxairi  :-X pine tsai kale shmera efodiastika egw linea me geush rodakino alloiws d pinetai

ευχαριστω για τις ευχες κοριτσια!! ξερω την διαιτα που κανεις κοπελια μου την εχω κανει (και αυτη!!!!) ;D ;D ;D
δεν κανει χυμο μονο ενα ποτηρι γαλα!!!
εγω το παραξυλωσα σημερα :( :( :(
αυριο τερμα!!!!!!!!!! :-! :-! :-! :-!

καλημερα.......ενα κιλο μειον σημερα......δευτερη μερα με μακαρονια.......!!!!λαλαλαλαλαλα

kalimera ''sunaderfises''  *DRINK* !esteila k sti selida me tin proteiniki alla den pira apantisi!1koritsia kapote imoun 122 kila k mesa se 4 mines piga 58!ooxi den ekana xeirourgeio,alla etroga kathe mera ta exis : proi-ena potiri apaxo gala(2 tis ekato) me mia mpara dimitriakon,dekatiano-ena milo, mesimeri-mosxarisia mrizola(pou to gurisa se xirini ;-P )me paaaaara polu marouli :-r k to vradi oti to proi!!!!efugan opara polla kila k ekana tromeri xalarosi!otan o giatros me exetase mou eipe oti 4 mines itan upervoli,2 arkousan!ekana plastiki koilias edo k 50 meres!apisteuta apotelesmata k tora dustixos pao gia ta pratsa!aaa!apo 58 anagkastika na paro kapoia ki.a(kala den kakoperasa kiolas!~) eftasa 80 alla tora prepei na xaso xana k xeirourgoume tin alli evdomada(Tetarti) k mou eipe o giatros esto 5!leo na kano tin Atkins 3-1-3 mipos k do tipota k meta tha pao se diatrofologo..alla exo apories,opos ean den trome katholou laxanika sti proti fasi!perimeno,opou mporo na voithiso k ego eimai mesa!a!uparxei k mia tromeri diaita pou voithaei k auti alla den tin ksekinao giati exo mono 7 imeres!!

geia s. giati d kaneis thn diaita 8meres 7 kila? aporia:kostizei polu mia egxeirhsh sthn kilia?

καλημερα κοριτσια!! *KISSING*
σημερα τερμα τα ψεματα ( και το φαι) >:D
αρχιζω απο την αρχη και Ατκινς ξανα γιατι η dukan ειναι πολυ στο μοσχαρι και γω δεν το μπορω! 3-1-3 και βλεπουμε!! *STOP* *THUMBS%%__%%UP*
παραδεισενια ΜΠΡΑΒΟ
Ευχομαι και κατωτερα!!!

gia tin koilia plirosa ligotero apo 2 Xiliades sto KAT. ta dimosia nosokomeia einai polu pio oikonomika.gia tous vraxiones tha doso alla 2 xiliarika ..ase..more fovamai me tin diaita pou mou protineis giati den xero ean paixei provlima me tin narkosi...xereis esu katholou leptomeries gia tin antkins;;

καλημερα κοριτσακιαααα!!!!!!! τι κανετε??? εγω σημερα λεω να κανω αποτοξινωση(αφαγεια δλδ) γτ εχω ξεφυγει με τα φαγητα,παλι αρνακι εφαγα χθες βραδυ κι απο γλυκα φουλ!!!! και αυριο ξεκιναω τη διαιτα !!!να ζυγιστω κι ολας αυριο μηπως δειξω πιο ελαφρια, κλαψ!!!! τα 4 κιλα τα εχω παρει σιγουρα γκρρρρ!!!! αλλα δε πειραζει!!! :'(

d kserw soubizou. s euxomai kalh epituxia na exeis..

telika ksekinaw simera...zigistika..61 grrrrr apo 59!!!!!!!!!!!!!!!!!toulaxiston to eyxaristithika

ολοι φαγαμε καλα μη στεναχωριεσαι!!!!
απο σημερα παμε παλι!!!

Deite afto sxetika me tis diaites....sas endiaferei!!!


https://www.megatv.com/proinomou/default.asp?catid=21081&subid=2&pubid=27225783

Χρόνια Πόλλά σε όλους!

Να'μαι και εγώ πίσω μετά την κρεπάλη των εορτών!  Απολογισμός, σχεδόν 1 κιλό πάνω και 5 κιλά μακριά από τον στόχο μου.  Αλλά κορίτσια να σας πώ την αλήθεια, δεν έχω καθόλου μα καθόλου όρεξη για δίαιτα!  Περίεργο εεε? Έχω βαρεθεί τις δίαιτες και γενικά όλη αυτή την καταπίεση που νιώθω κάθε φορά που κάνω δίαιτα και προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου οτι μου αρέσει!! 

Θα προσπαθήσω πλέον να τρώω λίγο από όλα!  Θα προσπαθήσω να μειώσω τις ποσότητες των φαγητών και θα περιορίσω το βραδυνό στο ελάχιστο!  Επίσης θα κόψω το ζύγισμα το καθημερινό!!! Τελικά για εμένα λειτουργεί σαν δίκοπο μαχαίρι!  Γιατί από την μια οκ μπορώ να ελέγξω ο βάρος μου αλλά από την άλλη μόλις βλέπω οτι χάνω παίρνω αέρα και τρώω περισσότερο και κάνω παρασπονδίες! 

Είναι λίγο ανισόρροπη δεν ξέρω τι να πώ!

καλημερα κοριτσια!!! που χαθηκατε ολες???
δευτερη μερα σημερα ολα καλα!! εσεις?

Αγγελα το ξερουμε οτι ειναι καλυτερα να κανεις απλα μια διατροφη αλλα απλα δεν το κανουμε!!!!
αλλωστε ποιοσ κανει αυτο που πρεπει σ'αυτη τη ζωη????
πεστε μου κατι? αμα φτιαξω κοτοπουλο με πατατες στο φουρνο και φαω το κοτοπουλο κανει????????????

καλημερουδια!!! κι εγω δευτερη μερα και ειδα παλι τη ζυγαρια να κατεβαινει...λιγο βεβαια αλλα 1 μερα περασε μονο ,μη τα θελω και ολα δικα μου!!χοχοχο!!!! μαρικακι εχεις δικιο!!! ειναι πολυ κουραστηκο να κανουμε συνεχως διαιτες απλα οταν δε κανουμε ειναι πιο ευκολο να ξεφυγουμε και να αφησουμε το στοχο μας και τα κιλα ερχοντε χωρις να το καταλαβουμε,αν μπορεις να κανεις μια σωστη διατροφη που ειναι το καλυτερο τοτε προσπαθησε γιαυτο!!!!θα εχεις αποτελεσματα και δυσκολα θα ξαναπαχυνεις αυτο ειναι το μονο σιγουρο!!! καλη δυναμη σου ευχομαι!!!
θεονυμφη μουυυυ!!! να φας το κοτοπουλακι,δε νομιζω να απεδρασαν οι υδατανθρακες απο τις πατατες και να κολησαν στο κοτοπουλο!!!!λεω εγω τωρα..!!!!

Καλημερα Μαρικακι! αυτο που λες ειναι αληθεια ολο χανουμε και μετα τα περνουμε διπλα!
και αν μπορεις να κοψεις το βραδυνο θα εχεις αποτελεσμα συγουρα!
ακουγα μια διατροφολογο και ελεγε οτι για να χασουμε κιλα πρεπει να βγαλουμε απο τη ζωη μας τα 3 ασπρα... ζαχαρη, αλευρι, αλατι!!!


αστο καλυτερα μη μπει κανενας υδατανθρακας στο στομαχι και κανουμε ζημια!!!!!!!!!!!

οποια κοπελα θελει μπορει να μπει εδω  https://www.nutr.teithe.gr/bmi.htm  να υπολογισει το ΒΜΙ .να δει δλδ ποσα κιλα πρεπει να χασει αναλογα με το υψος για να ειναι φυσιολογικη!!! @}->--

65 Κιλα πρεπει να παω.....οπως το εχω υπολογισει κ γω....ας φτασω 70 πρωτα κ μετα βλεπουμε.....!!!!

ε ναι καλε,σιγα σιγα, να μη φαινετε και βουνο ο στοχος!!!!εμενα μου λεει οτι τα κατωτερα κιλα που μπορω να ειμαι για να ειμαι φυσιολογικη ειναι 51!!! νομιζω ειναι πολυ λιγα. δε μπορω να με φανταστω τοσο!!!

εγω τα ανωτερα κιλα κοιταξα.....αυτα με συμφερουν μαλλον.....χαχαχχαχαχαα τα κατωτερα κιλα ειναι τα 50......ουτε που θυμαμαι απο ποτε εχω να δω την ζυγαρια μου να λεει τοσο.......χαχαχχα

κι εγω τωρα ειμαι σε σχεδον ανωτερα φυσιολογικα κιλα...αλλα παω για πιο κατωτερα να φυγουν τα πολλα πιασηματακια !!!

Κοπελια γιατι μου το'κανες αυτο τωρα πανω που ημουνα καλα ψυχολογικα με κανεις ρακος!!!!! πως θα το αντεξω τωρα??????????????

:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( γτ καλεεεεεεεεεε??????μια ενημερωση ηθελα να κανω να ξερουμε που βαδιζουμε!!!

γυναικα χωρις πιασιματα.....δρομος χωρις σηματα......!!!!!!

Και εγώ κάπου ανάμεσα σε υπέρβαρη και φυσιολογική είμαι...κάπου εκει, ανάλογα με το ύψος μου.  Δηλαδή αν βάλω 1,67 είμαι υπέρβαρη, αν βάλω 1,68 είμαι φυσιολογική!!   ::)

τελικά δεν είμαι χοντρή, κοντή είμαι xD

να παρηγοριθουμε λιγο!!!!!

τι να ξερω  δλδ? πως πρεπει να παω 52 κιλα?? ασε με στην τυφλωση μου δεν δελω να ξαναδω!!!!!!

και γω μαρικακι κοντη ειμαι......χαχαχα  μολις εφαγα τα υπεροχα μπιφτεκακια μου......κ μια σαλατα χωρις λαδι......εχω φουσκωσει τωρα......χαχαχα

xaxaxa απίστευτη παρατήρηση!!!! Πράγματι σκεφτόμαστε λάθος!  :P
Μπράβο βρε marikaki αυτό χρειάζεται, αλλαγή στον τρόπο σκέψης μας και όλα θα πάνε καλά!
 *KISSING*

καλημερα σε ολες!! εγω παντως αφου το λεει το ''συστημα'' θα παω 52 κιλα ο κοσμος να χαλασει!!!! xD xD xD xD xD

Καλημέρα σε όλες!!!

Τελικά αφού δεν μπορώ να ψηλώσω μάλλον θα αδυνατίσω... αυτό λέω τον τελευταίο χρόνο τώρα που έχω κολλήσει στα ίδια κιλά! 

it's now or never!!! πρέπει μέσα στον Μαίο να χάσω 5κιλά!! Αν δεν τα καταφέρω τώρα που έχω σκυλιάσει, δεν θα τα καταφέρω ποτέ!! Επίσης θα εξαφανίσω την ζυγαριά... αυτή τελικά μόνο κακό μου κάνει... Μου φαίνεται θα την ξαναεμφανίσω τέλος Μαίου για να είμαι σίγουρη!

καλημερα!!!!τι κανετε???εγω εχω νευρα με τη ζυγαρια μου παλι...μαλλον πρεπει να την αντικαταστησω!!!!

Καλημέρα σας,
Λένε οτι μετά απο περίοδο πολυφαγίας π.χ. πάσχα χριστούγεννα και άλλες μέρες κατά τις οποίες καταναλώνουμε μεγάλες ποσόσητες φαγητού καλό είναι να μην ανεβαίνεις στη ζυγαριά. Ο λόγος είναι για να μη τη πετάξεις απο το παράθυρο. :P :P :P
Μάλλον πρέπει να χαλαρώσουμε (για να μην πετάξουμε τις ζυγαριές) και να ξανα δοκιμάσουμε την τύχη μας μετά απο καμια δεκαριά μέρες  ;)
Φιλιά  *KISSING*

εγω παντως το καθημερινο ζυγιζμα δεν το αντεχω ειναι πολυ ψυχοφθορο :-X :'( :(
μια φορα την εβδομαδα ειναι αρκετο νομιζω! γι'αυτο δεν περνω ζυγαρια στο σπιτι γιατι αμα την εχω 8'ανεβαινω και θα πεφτω ψυχολογικα! *THUMB%%__%%DOWN*



Αλωστε τι θελω να χασω? 30 κιλα! σιγα το πραγμα!!! xD xD xD

 *THUMBS%%__%%UP* σωστή!

καλημερα κοριτσια....εγω παντως ανεβαινω καθε πρωι στη ζυγαρια κ οταν βλεπω ενα κιλο κατω ανεβαινω ψυχολογικα κ παιρνω δυναμη για να συνεχισω......φυσικα εχω προετοιμαστει ψυχολογικα σε περιπτωση που δεν χασω το κιλο την μερα......κ γω εχω πολλα να χασω κ επειδη απο τα ρουχα μου δεν βλεπω διαφορα θελω να βλεπω στη ζυγαρια......ολα τα ρουχα μου ειναι xl κ δεν φορουσα ποτε εφαρμοστα.....με το πιπιρουμ τι κανετε.....εχω να το επισκεφτω 3 μερες.....!!!   >.<

Πάντως Theonymfh σε έχει πάρει πολύ από κάτω κια δεν πρέπει!!! Έχεις χάσει ήδη πολλά κιλά και σίγουρα αυτό θα έπρεπε να σε ενθαρρύνει...
Με συγχωρείς κιόλας αλλά τι ύψος έχεις που το φυσιολογικό σου πρέπει να είναι 52 κιλά?
 Και άν θυμάμαι και καλά έχεις και παιδάκι έτσι δεν είναι??? Που σημαίνει οτι σίγουρα πρέπει να προσθέσεις κάποια κιλά απο οτι θεωρείται "φυσιολογικό" ΄δεδομένου οτι το σώμα σου έχει αλλάξει με τις γέννες!

Εγώ στα νιάτα μου, πρίν γέννας 63 κιλά ήμουνα και είχα πολύ πιο ατσούμπαλο σώμα από οτι έχω τώρα...  


 Πήγαινε στο παρακάτω site, όπου εκεί ο Nτουκάν σου λέει ποιο θεωρεί εκείνος το ιδανικό σου βάρος με βάση το ιστορικό που έχει ο καθένας, είναι πιο προσωπική εκτίμηση και πιο παραμετροποιημένη!
https://www.dukandiet.co.uk/

Γιατι νομιζεις εσυ πως υπαρχει περιπτωση να παω 52 κιλα??????? μονο στο γυμνασιο ημουν τοσο:(:(:(
ειμαι 40 χρονων και 1,60 υψος!!!!!! εχω 3 παιδια και αν καταφερω να παω στα 70 κιλα 8α πεξω με καλασνικοφ απο δω ( κρητη) να ακουστει στην Αθηνα!!!!!!!!!!

χαχαχαχαχαχα!!! εγώ 52 κάπου στο Δημοτικό ήμουν πάντως...  Theonymfh, τώρα πέρα της πλάκας, να έχουμε την υγεία μας πάνω από όλα, και όλα τα άλλα είναι τόσο μα τόσο ασήμαντα!!

Σε κάθε περίπτωση, σου εύχομαι να φτάσεις τον οποιονδήποτε στόχο σου! :P

σ'αυτο εχεις δικιο υγεια πανω απ'ολα!! αλλα επειδη εχω προβλημα και εχω κανει επεμβαση καρδιας πρεπει να χασω για να εχω υγεια! γιατι τα πολλα κιλα δεν ευνοουν σ'αυτη την περιπτωση!!

τελικα δεν αντεξα....!!!!!!!!! πεταξα τη ζυγαρια και πηρα καινουρια...!!! δε θα με τρελανει αυτη,μια με δειχνει + και μετα -     !!!! εεεε οχι!!!χαχαχαχαχαχα αυριο παλι θα ζυγιστω και ελπιζω η καινουρια μου ζυγαρια να μου φτιαξει τη διαθεση!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

καλα της εκανες!!! xD xD xD xD



Εγω δεν μπορω να την σπασω  γιατι ζυγιζωμαι σε φαρμακειο >:D >:D >:D >:D

καλαημερα σε ολες!!καλο σαββατοκυριακο!!!!!!!!!!!!!!!!!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

kalhmeraaaa... k gw etsi lew na kanw k thn dikia m zugaria proudin ths atimes 8eloun nte k nte na mas paxunoun parapanw vre oust apo dw xalasmenh..

καλημεραααα!!!!! καλα της εκανα βεβαια..αλλα και η καινουρια να πω την αληθεια με εχει απογοητευσει!!!! δε χανω τπτ!!!!!!!!!!!!!

καλα αστην να ζησει λιγο!!!! >:D >:D >:D

καλησπερα κοριτσια......ελπιζω αυριο να εχω νεοτερα απο την διαιτα μου γτ η σημερινη μερα ηταν απογοητευτικη......!!!!δεν εχασα γραμμαριο...... *THUMB%%__%%DOWN*

και γω τα ιδια αποψε!! δεν  παει καλα το θεμα :( :( :(
ετοιμη ειμαι να τα παρατησω :-\ :'( *THUMB%%__%%DOWN*



Kαλημερα κοριτσια! Καλο μηνα!!!!!!
καλη πρωτομαγια να περασουμε ολοι!!!!
για διαιτα δεν το ''κοβω'' σημερα αλλα δεν βαριεσαι!!!

καλημερα και καλο μηνα και απο εμενα.εγω την παρατησα την αρχικη ατκινσ 3-1-3 και ξεκινησα μια πολυ ωραια που μου εδωσε η THEONYMFH(διαιτα με μοναδες) η οποια ειναι ευκολη με ποικιλια και δεν χρειαζετε να μαγειρευω χωρια.αφετηρια βαζω την σημερινη μερα.ευχαριστω κοριτσακι.καλη μας συνεχεια.

καλημερα κοριτσια!!!! καλο σας μηνα!!!!!!!τι κανετε???...και μην απογοητευεστε γιατι διαβαζω διαφορα!!! εκει με προσπαθεια και υπομονη θα τα καταφαρουμε ολες μας!!!!! @}->-- @}->-- οπως τα πηραμε τα κιλα ετσι και θα τα χασουμε!!!! στο χερι μας ειναι!! ;)

..aman vre koritsia,meparatisate moni mou sto palio meros,kai toses meres monologo ekana (ego kai o amlet!)  >.<  ....afou na fadastite mou ekane paratirisi o arxos na min stelno alla min oso den apadaei kaneis,alla na ta siriknono se ena ,pistepsa oti ta paratisate oles kai emina moni na palevo me tin koloatkins  :'(
kalomina kiolas,signomi pou sas pira apo ta moutra alla apelpistika :(
xerome para poli pou sas edopisa pali......
mipos kserei kamia sas na me simvoulepsei.... exo terastio provlima me tin toualeta exo na paw kanonika apo tin tetarti to prow (eimai stin atkins-original apo tin proigoumeni triti) mono ena vradi pou efaga mazemena omelota-100 gr sollomo kapn+graviera me galopoula me epiase ligo tsirli-pipi alla den prepei na exase pano apo 20ml  :-[
...skeftome na xrisimopioiso ekina ta poli elafria ipothetakia pou vasoun kai sta mora gia na energithoune,lete na exoun ythatanthrakies... :-X?
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx     

γεια σου κοπελα!!! καλο μηνα και σε σενα!!!το οτι εξαφανηστικαμε απο το τοπικ με την ατκινς ειναι γιατι την παρατησαμε οι περισσοτερες, ειναι λιγακι δυσκολη και δημιουργει προβληματα οπως η δυσκιλιοτητα,δε το αντιμετωπισες μονο εσυ αυτο το προβλημα!! την εκανα κι εγω για 10 μερες και ειχα φοβερο προβλημα!!! αν θες να τη συνεχισεις φροντισε να πινεις χαμομιλακι!!! δε ξερω αλλο τροπο!αν και αν συνεχιστει καλυτερα να την αφησεις και να ακολουθησεις καποια αλλη!! αφου δεν υπαρχουν λαχανικα δεν υπαρχει κ αλλος τροπος κατα τη γνωμη μου!!!  εσυ πως τα πας ?εχεις δει αποτελεσματα σε θεμα κιλων???

γειά σας κορίτσια!!

Σίγουρα δεν πρέπει να απελπιζόμαστε όταν δεν χάνουμε αλλά απο την άλλη το καλοκαίρι πλησιάζει και μας΄έχει πιάσει ένας μικροπανικός.   Εγώ τελικά ξεκίνησα Ντουκάν... Είπα αφού την κάνει η Κate και τύλιξε τον πρίγκηπα ίσως μπορεί να λειτουργήσει και σε εμένα... Βέβαια πάλι κάνω ατασθαλίες... μου φαίνεται οτι δεν θα βάλω ποτέ μυαλό μου φαίνεται...

Το ξέρω το έχω πεί πολλές φορές αλλά από αύριο θα γίνω ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ αυστηρή με τον εύατό μου.  Θα την κάνω κατα γράμμα (τα λέω σε εσάς μπάς και το πάρω απόφαση :P)

Τα περιθώρια στενεύουν (το ίδιο και τα ρούχα μου :'()

Λοιπόν θα το φορέσουμε τελικά το μπικίνι?????  Εσείς τι λέτε?

εχεις ακουσει ενα παλιο τραγουδι που λεει "παλατια σου'χα ταξει Μαρικακι μα βλεπεις δεν εγυριε ο καιρος"?
ε! λοιπον αλλου το ονειρο κι'αλλου το θαυμα!!
αμα χασω εγω κιλο να με φτυσετε!!!

καλησπερα και σε αυτην την παρειτσα!
βρε κοριτσια οποια διαιτα κι αν κανετε μην απογοητευεστε και τα παρατατε! ειναι φυσικοτατο σε καποιο σημειο να μουλαρωνει ο μεταβολισμος και να κολαμε. το περναμε ολοι! αλλα αν επιμεινουμε και του δωσουμε λιγο χρονο σιγουρα θα ξεκολησει το συστημα και τα κιλακια θα φυγουν μαζεμενα! εγω το εμαθα πια και πλεων το καθε κολημα το βλεπω σαν προκληση. λιγο παραπανω κινηση, παρισσοτερα υγρα και θαυματουργο πρασινο τσαγακι και σε 1-2 μερουλες ξαναρχιζει η κατηφορα.

Nομιζω οτι εχεις δικιο αλλα ειμαστε ανυπομονες και απογοητευομαστε :-[ :(
αλλα αυριο ειναι μια αλλη μερα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

ολα θα πανε καλααααααααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

ΜΑΚΑΡΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

ναι ναι ετσι ειναι οπως τα λετε αλλα γενικα η διατα-διατροφη που ακολουθουμε να μην μας προκαλει μεγαλη στερηση και εκνευρισμο για να μπορουμε να την ακολοθουμε μακροπροθεσμα.εχω κανει και γω διαιτες και διαιτες και να τα αποτελεσματα ξανα βρεθηκα στην αρχη και πολυ πολυ παραπανω...εννοειτε πως μονο εγω φταιω αλλα οταν ειχα φτασει στα 78 απο 96 με πιο νορμαλ διατροφη και αρκετο περπατημα μπορεσα και τα κρατησα 5 χρονια χωρις μεγαλη προσπαθεια.και φυσικα οσο χανουμε τοσο μουλαρωνει ο μεταβολισμος και εκει νομιζω ειναι η χρυση τομη...εκει τα παραταμε ολοι.θυμαμαι ημουν στα 82 επι 1.5 μηνα συνεχισα ομως με πεισμα και υπομονη και μολις κουνηθηκε λιγο αρχισαν παλι να φευγουν τα κιλα.εγω ειμαι ακομα στην αρχη οποτε εχω μελλον.....αχ και να ημουν 82 :( :(  η διατουλα η καινουργια παει καλα εκτος απο μια κριση πεινας εχθες το απογευμα αλλα εφαγα μπολικα καροτακια.αυτο με το πρασινο τσαι πρεπει να το εφαρμοσω και γω...λετε το απλο ετσι δεν ειναι σε φακελακια...οχι καποια μαρκα συγκεκριμενη?

καλημερα κι'απο δω!!
λοιπον απο σημερα ξανα με καινουριο αερα ετσι ?*THUMBS%%__%%UP*
κατερινα εγω πινω τσαι πρσινο και το σκετο και το linea στα φακελακια! τουλαχιστων 3 την ημερα (χωρις ζαχαρη)
καλη δυναμη σε ολες!!

πρεπει να το βαλω στην ζωη μου το τσαγακι-οταν παω μαρκετ θα παρω.μαλλον τα φακελακια γιατι αυτα τα ετοιμα δεν μου γεμιζουν το ματι.προς το παρον θα ξεκινησω με χαμομηλακι που εχω!

καταρινα κι εγω μια απο τα ιδια. εχω φτασει απο τα 65 στα 100 και παλι πισω τουλαχιστον 3 φορες! τωρα πιστευω και ελπιζω οτι μου εχει γινει επιτελους μαθημα και ο μεγαλος μου στοχος δεν ειναι να χασω τα κιλα αλλα να γινει σωστη και μακροχρονια συντηρηση γιατι με κουρασε πια η ολη φαση. βρηκα λοιπον μια διατα που δεν με κουραζει  και σταματισα να βιαζομαι!
προσοχη με ο χαμομηλακι γιατι δημιουργει υποταση και ζαλαδες. το πρασινο τσαγακι καλο ειναι σε οποιαδηποτε μορφη. εγω το προτιμω κρυο γιατι παει πιο ευκολα κατω
καλη συνεχεια!

ωχ αληθεια?καλα που μου το ειπες γιατι ειμαι ηδη υποτασικη!

καλημερα κοριτσια.....κατεβηκε επιτελους 700 γρμ η ζυγαρια μου.....!!!!!για να δουμε τι θα γινει τις επομενες μερες.....!!!!

kalimera kouklitses!
proudin mou kalo se eyxaristo gia tin apandisoula sou, eutixos exthes eipia apanota dio kanates nero kai mourthe tsirlipipi (thaskaga,4 meres xoreis toualeta!)
..to xamomilaki leo na to apofigo mias pou eimai kai ego ipotasiki...
ksekinisa tin proigoumeni triti,trow terasties posotites apo kreas kai lipos kai arg to vradi... h zigaria exei skabanevasmata alla simera eimouna 55.6 (apo 58.4 kaithara,ekana mia mera mono salata frouta prin zigisto)
opote eimai arketa ikanopoiimeni an ekseresoume to thema toualetas kai oti den adiathetisa pote telika (akoma)
elega na kano tin eleftheri mera mou simera,alla den thelo na fao poli kai fovame oti tha pinaso h tha kopso tin katifora pou exo pari.... lete oi spitikoi laxanodolmades na einai kali lisi gia tin eleytheri mera gia na energopioisoun to ederaki..? giaourti me frouta gia snak? ...den thelo na fao lipos afou tha sindiaso ithatanthraka.. sos  :-X  :'(  :o
 *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

ps: bravo vre paradisenia..!!! dineis kouragio se oles mas (pia diatrofei akoloutheis?)
   

καλημερα κι απο μενα!!!! εχασα κι εγω επιτελους!!!συνολικα 2,3 κιλα σε 5 μερες!!!! δε ξερω αν ειναι πολλα η λιγα αλλα το εχω καταχαρει !!!! τπτ δεν ειναι δυσκολο και τιποτα ακατορθωτο!!! χθες περασαν απο μπροστα μου βαφλες...κρεπες..παγωτα..!!! και δεν εδωσα σημασια!!! αυτο νομιζω ειναι σημαντικο,ανεξαρτητως το ποσα κιλα θελουμε να χασουμε να μην παρασυρομαστε απο τους πειρασμους και να μη ξεχναμε το στοχο μασ,!!! να βρουμε επισης μια διαιτα που δε θα τη θεωρουμε βασανηστηριο και πανω απο ολα να μη μας δημιουργει προβληματα στην υγεια, οπως πχ η τουαλετα που δεν ειναι και το καλυτερο!!!! :))))))

sinxaritiria proudin!!!!
kai ego perasa dokimasia me cheese cake kai galaktobourika,kai se ali diatrofi tha eixa ipokipsei alla skeftomouna oti an akoubiso ithatanthraka ,tha mou skasoune sta moutra ta ola ta lipi apo ta dio kila paidakia+pansetes,200gr graviera ktl....
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 

χαχαχα ετσι ετσι!!!! γνωμη μου για την ελευθερη μερα ειναι να μη το παρακανεις , να φας ομως και λιγους υδατανθρακες να παρει λιγο ο οργανισμος σου τα πανω του!!! πολυ σαλατουλα,  κρεατακι, να φας και παξιμαδι ολικης(κανει πολυ καλο σε συγκριση με το ψωμι) , φρουτα..!!! κατι τετοιο δλδ!!! μη πεσεις στα γλυκα γτ μπορει και να τα παρατησεις !!! και οι λαχανοντολμαδες ειναι πολυ καλη λυση!!!!και δεν εχουν και τραγικες θερμιδες οπως επισης κανουν καλο και στο εντερο γτ το λαχανο εχει ινες!!!!!! @}->-- @}->--αυτα...!!!

ps: bravo vre paradisenia..!!! dineis kouragio se oles mas (pia diatrofei akoloutheis?)



εγω ακολουθω την διαιτα 20 κιλα σε 23 μερες....ολα καλα πανε δεν πειναω.....μονο τουαλετα δεν εχω παει εδω κ μερες κ θα σκασω......νερο ηπια.....χαμομηλι ηπια.....τιποτα ομως.....!!!!
   

proudin thanks gia ta tips!

paradisenia, pos einai dinaton na kaneis tin dieta pou an thimame kala exei kati meres mono makaronia h patates tiganites h tourta ,aperiorista apo oti katalaveno kai thes na mou peis oti xaneis adi na perneis?
opos kai na exei ,bravo sou!!!1 *DRINK*

ego simera den tha kano free day,me tromazei!

...episis, exo kataliksei sto siberasma,oti i motsarela bufalo (full fat) i opoia exei 0.6 ithatanthrakes epitrepete ( i parmezana pou epeitrepete exei 0.9)
opote tha pao na agoraso....! kai oi fetes galopoulas lene oti exoun 0.4 ithatanthrakes kai me tromazei ligo ,alla tis xlapakiazo outos i allos
..mipos kserei kamia sas posous ithatanthr. exei i tsikoudia :-[  xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 

afroksilanthi χανω φυσικα...η τουρτα ειναι στην τελευταια μερα της διαιτας....(για αυτη τη μερα ζω....)αφου τρωω μοσχαρισιες μπριζολες τωρα πχ κ σαλατα κ τιποτα αλλο πως να μην χασω....???

kai tis meres tis makaronadas?  aperiorista..?
po-po 3 paketa tha tsakiza!!!

kalispera!!egw exw berdeutei me tis toses polles epiloges k mia lew tha kanw tin mia diatrofi mia tin alli!!!k telika dn kataligw pouthena!!
gia na doume an tha kataferw na kanw tin 5 kila se mia vdomada ksekinisa simera!!eseis poies exete dokimasei?k pws itan ta apotelesmata? :-X

γεια σου azumi!!! οντως εχεις πολλες επιλογες εδω και ειναι φυσικο να μπερδευτεις!!! θα προσπαθησεις να κανεις οποια ταιριαζει καλυτερα στο γουστο σου για αρχη,πιστευω οτι με ολες χανεις!!! εγω αρχισα με την ατκινς, 5 σε 3 μερες που λεει, αλλα τη σταματησα!!μου δημιουργησε καποια προβληματα.. και τωρα εδω και 6 μερες κανω την 20 κιλα σε 23 μερες και μπορω να πω οτι ειμαι πολυ ευχαρηστιμενη γτ δε πειναω,και χανω κι ολας, τα αποτελεσματα ειναι 2,3 κιλα...και συνεχιζουμε!!!!! καλη σου επιτυχια σε οποια κι αν ακολουθησεις!!

se euxaristw gia tin apantisi proudin!i alitheia einai oti ksekinisa na kanw tin hollywood kai pragmati exasa kapoia kila meta xalarwsa merikes meres k twra thelw na ksanabw se programma mia k girisa pali stin kathimerinotita tou tei!
opote psaxnw kati aplo giauto k lew na kanw tin 5 kila se mia vdomada k meta autin pou kaneis k esu!etsi k alliws exw poliiiiii dromo brosta mou!! eimai 1,70 kai 82 kila! -_-
   

ε  οχι κ 3 πακετα......διαιτα κανουμε......αφροξυλανθη.....

κοριτσια 5 κιλα ακομαααααα!!!! πωπω!!! τοσο κοντα στο στοχο αλλα μου φαινετε βουνο μεχρι να γινει!!!! αναρωτιεμε αν θα τα καταφερω τελικα.... :( χθες ακουσα και ενα αρνητικο σχολιο απο το αγορι μου...για τα μαγουλακια μου και φρικαρα...και πεισμωσα αλλα και απογοητευτηκα ..ολα μαζι!!!!!

Να σου πω κάτι. Επειδή είσαι ωραία κοπέλα (σε είχα δει σε μία φωτο που είχες βάλει), σε παρακαλώ μην αφήνεις κανέναν μα ΚΑΝΕΝΑ όσο και να τον αγαπας να σου δημιουργεί άσχημα συναισθηματα για τον εαυτό σου και την εμφάνισή σου. Συγγνώμη αλλά είμαι παθούσα και δεν μπορώ τώρα (μετά από πολλά χρόνια) να βλέπω μία όμορφη κοπελίτσα να αναρωτιέται για τα μαγουλάκια της!!!!!!!!!
Συγγνωμη αν γίνομαι υπερβολική.

δικιο εχεις και σευχαριστω γιαυτο....!!!! δε γινεσε υπερβολικη,στεναχωρηθηκα πολυ χθες!!!   δε μου ηρθε καθολου αυτο το σχολιο, ενταξει το ξερω εχω μαγουλακια,εχω προγουλακια!!! ετσι ειναι το προσωπο μου ομως!!! κοπελες με παρα πολλα κιλα που ξερω και δεν εχουν τιποτα στο προσωπο,αυτο ειναι στον ανθρωπο..!! αλλα ειναι ασχημο να το ακους απο καποιον που ειναι στη ζωη σου και σε επηρεαζει καλος η κακος πολυ!!! και το οτι προσπαθω να χασω κιλα το κανω και για τον εαυτο μου πρωτα απο ολα αλλα και για αυτον,!!!

aaa min akouw tetoia!!!k gw exw akousei polla k akoma otan imoun 20 kila katw apo auto pou eimai k to apotelesma itan na stenaxwriemai!alla prepei na min mas noiazei ti lene simasia exei pws aisthanesai mesa sou!

Κορίτσια καλησπέρα. Παρακολουθώ μέρες τώρα τα forum στο greekmasa και μελετώ τις δίαιτες, γιατί η αλήθεια είναι ότι έχω απελπιστεί με κάποια κιλά παραπάνω που (όχι πάρα πολλά), που όμως έχουν μείνει χρόνια πάνω μου, ό, τι προσπάθειες κι αν κάνω, λόγω του ότι έχω πολύ αργό μεταβολισμό, εξαιτίας ενός παλιού ορμονικού θέματος. Αυτή τη στιγμή που σας γράφω είμαι 67,5 κιλά και 1, 67 και 31 ύψος και 31 χρονών,  και θα ήθελα να πάω ιδανικά στα 57. Έχω κουραστεί από τις πολλές δίαιτες, και επειδή χάνω πολύ αργά (διαπιστωμένο από διαιτολόγο που 'χει σηκώσει τα χέρια ψηλά), είπα να δοκιμάσω να κάνω την 23 μέρες, 20 κιλά. Λέω να την ξεκινήσω από την Κυριακή. Την έχει κάνει καμία σας και έχει δει αποτελέσματα; Κι αν ναι, μπορεί κάποια να μου πει αν κινδυνεύεις να πάρεις ξανά τα κιλά γρήγορα πίσω; (εννοείται ότι γνωρίζω ότι είναι χημική, απλά κι αυτές μερικές φορές χρειάζονται για να ξεμπλοκάρει στο σύστημα, αν κι είναι η πρώτη φορά στη ζωή μου που θα δοκιμάσω να κάνω χημική). Ευχαριστώ πολύ και καλό βραδάκι

γεια σου andriant! και καλη επιτυχια σε οτι διαλεξεις
εγω την εκανα το καλοκαιρι και εχασα περιπου 10 κιλα αλλα δεν προσεξα και τα πηρα ολα πισω :( :( :( :( :( :( :(

Thanx Θεονύμφη για την άμεση ανταπόκριση. Μπορώ να σε ρωτήσω και κάτι άλλο δεδομένου ότι την εχεις κάνει και ολοκληρώσει; Πόσα κιλά ήσουν και έχασες 10; Το ρωτάω για να ξέρω εγώ που συνολικά θέλω να χάσω 10, αν είναι εφικτός αριθμός το 6 με 7 κιλάκια που ελπίζω να χάσω. Κι όταν λες δεν πρόσεχες, δηλαδή δεν έκανες κάποια συντήρηση; Σορρυ αν σε κουράζω, απλά επειδή έχω ταλαιπωρηθεί πολύ με διατροφές, διαιτολόγους και αποτέλεσμα δεν βλέπω (κάνω και γυμναστική), γι' αυτό ρωτάω.

ημουνα 91  αλλα δεν εκανα συντυριση ετρωγα μετα ακαταπαυστα :-[ :-[
αλλα εχει αποτελεματα αν την καταφερεις (εμενα με κουραζε το πολυ κρεας) οσο για διαιτολογους μη ανοιξω κουβεντα τι εχω δοκιμασει *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*

Καλά ναι... έγω έχω επισκεφτεί στη διάρκεια της "διαιτητικής μου καρριέρας" 5-6. Όλοι, όταν πήγαινα, μου έλεγαν : "α...μα γι' αυτό δεν χάνεις. τρως λίγο, τρως συνέχεια ψητά και ο μεταβολισμός έχει μπει σε άμυνα. θα σου βάλουμε σωστή διατροφή με 5-6 μικρά γεύματα και θα δεις". Και μόλις έβλεπαν ότι όχι μόνο δεν έχανα, αλλά έπαιρνα και κάτι γραμμάρια, μου το γύριζαν στις στερητικές δίαιτες που αρχικά κατηγορούσαν... έχανα λοιπόν εγώ κάτι 300 με 200 γρ την εβδομάδα και παράλληλα έχανε και η τσέπη μου 25ευρα. Τώρα ποια κάνεις εσύ Θεονύμφη; Γιατί βλέπω από το τικεράκι σου ότι πας πολύ καλά

προσεχα 2 βδομαδες εκοψα γλυκα ψωμια και μετα εκανα Ατκινς αλλες 2 εβδομαδες αλλα δεν αντεξα αλλο κρεας :'(
και τωρα θυμηθικα μια που εκανα πριν καποια χρονια με μετρημα μοναδων και την αρχισα σημερα μαζι με 1-2 κοριτσια απο δω και κανουμε παρεουλα

Την είδα Θεονύμφη τη δίαιτα που λες. Φαίνεται πολύ καλή για συντήρηση μετά από την 23 μέρες - 20 κιλά. Ευχαριστώ για τις πληροφορίες και την άμεση ανταπόκριση. Εγώ, όπως είπα ξεκινώ Κυριακή την 23ημερη και μάλλον θα ψάξω συμπαράσταση και σ' εκείνο το φόρουμ, ταυτόχρονα με το εδώ :) Καλό βραδάκι και από δω και πέρα θα τα λέμε με απώλειες κι επιτυχίες!

καληνυχτα και καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου @}->--

καλημερα κοριτσακια μου!!!! τι κανετε???? πως πανε οι διαιτουλες??? εγω εχασα αλλο μισο κιλο σημερα αλλα ο τρομερος πονοκεφαλος απο την ωρα που ανοιξα τα ματια μου δε μαφηνει κ πολυ να το χαρω!!! :(((

καλημερα!!!
μπραβο πλασματακι!!!!!!!!!!!!!!!!
ο πονοκεφαλος ειναι συγουρα απο την διαιτα!!! κανε υπομονη!!
οπως λενε ''μπρος στα καλη τι ειναι ο πονος''!!!!

ναι το σκεφτηκα θεονυμφη μου οτι μπορει ναι ναι κι απο κει...αλλα κι ο καιρος εδω στο ηρακλειο ειναι χαλια μουντος κτλ!!! μπορει να φταιει κι αυτο, κι εκει που εισαι ετσι δεν ειναι?η λιαζεστε εσεις???

λοιπον εδω εχει απ'ολα! το πρωι ητανε χειμωνας! αερας κρυο, μετα βγηκε ηλιος και εκανε ζεστη, τωρα εχει μια μουνταδα που βγαινει ποτε ποτε και ηλιος αλλα φυσαει και λιγο!! αυτα!!!!
τελεια!!!!!
οτι θες κρατας αλλα γενικα δεν ξερεις τι να βαλεις μ'αυτο το πραμα!

kalimera koritsia,
ego simera eimai +600gr  >:( alla den pirazei,ekailou toualeta apo proxthes yok,ksekinisa xthes na pino kai nero...! den mou erikse tin psixologia mou ::)
..proudin brovo sou!

geia sas paidia!
2h mera simera 5 kila se 7 meres k ola mia xaroula pinw k to tsagaki mou ante na doume se liges meres pws tha maste!
 andriant efoson xaneis arga kai dn exeis k polla kila na xaseis tha sou elega na kaneis auto pou eixa kanei k gw palia k dil tin mesogeiaki diatrofi tin exoun k edw sto foroum!einai poli kali k panw apo ola einai swsti diatrofi pou ta exei ola k dn peinas! xD

να ερθω και απο δω να πω τα νεα μου-ειχα πει θα ζυγιστω παρασκευη αλλα δεν αντεξα -0.6 απο 1/5 με τις μοναδες και -1,4 που εχασα απο την ατκινς σε μια βδομαδα συνολο 2 κιλακια ξου ξου απο πανω μου απο 23/4 που ξεκινησα γενικα διαιτα.αντε καλες κατηφορες σε ολες μας ;)

wraia katerina!!an k oi 2 pou ekanes fou fenontai toso periplokes!dn kserw giati!exeis polla akoma na xaseis an epitrepetai?

αν δεις απ το τικερακι εχω 30 κιλα ακομα...πολυ μελλον!αυτη που κανω με τις μοναδες εμενα μου φανηκε ευκολη γιατι δεν χρειαζετε να μαγειρευω χωρια για μενα ειδικα αν εχεις οικογενεια και σπιτι ο χρονος ειναι λιγος.ενω ξεκινησα πιο δυναμικα να κανω κατι γρηγορο και να χασω τα πρωτα γρηγορα στην πορεια σκεφτηκα καλυτερα να χασω αργα και σωστα και στην τελικη να μαθω να τρωω σωστα.3 μερες τωρα δεν νιωθω οτι κανω διαιτα εκτος απο μια κριση πεινας την δευτερη μερα....και μειωθηκε η ορεξη μου για γλυκα μαλλον γιατι τρωω φρουτα δεν ξερω αλλα νομιζω βρηκα την διαιτα μου!

Kατερινα πας πολυ καλα!! ενοεις οτι εχασες 600 γρ. με τις μοναδες? απο την κυριακη? πολυ καλα ειναι!!!
εγω θα ζυγιστω σε μια εβδομαδα!!

Thanx azumi για τις συμβουλές σου, απλά αυτή τη στιγμή θα ήθελα κάτι γρήγορο. Εννοείται, ότι πλέον, μετά από τόσες απόπειρες, γνωρίζω ποια είναι η σωστή διατροφή, και πως πρέπει να τρεφόμαστε υγιεινά και να χάνουμε, αλλά κουράστηκα μια ζωή να τρώω λίγο, προσεκτικά και να χάνω ελάχιστα και μόλις μια μέρα βγω έξω και πιω ένα ποτάκι ή φάω κάτι βράδυ να είμαι μισό με ένα κιλό πάνω την επόμενη. Μέχρι στιγμής δε, ποτέ δεν έχω αποπειραθεί χημική δίαιτα και λέω μπας και επειδή ο οργανισμός είναι παρθένος από αυτές τις δίαιτες, μήπως δουλέψει. Άρα, θα επιχειρήσω την 23ήμερη και ελπίζω να χάσω έστω 5 κιλά και μετά να προσπαθήσω να τα διατηρήσω με νύχια και δόντια :)

ναι ναι 600 γρ. εχασα απο την κυριακη.και γω νομιζω οτι ειναι πολυ καλα.πιστευω σε 7-8 μηνες να ερθω στα κιλα που θελω..ακουγετε πολυ μακρινοοοοοοο αλλα τα καλα κοπης κτωνται(ετσι γραφετε?)

Τα καλά κόποις κτώνται

geia sassssss. ax o mpampas m shmera agorase roxakia k loukoumakia k me to zori kratiomoun na mhn tsimphsw ena ..  :-r

δεν εφαγες...????

κράτα γερα angelangel και πες στον μπαμπα σου αν σε αγαπαει να σου φερνει αγγουρια και ντοματες!! >:( ;D

mariatot πως πας εσυ με την διαιτα...???

Για πρωτη μερα καλα......... ;)εσυ πεινάς ή την κανεις με ευκολία?μπραβο σου για τα κιλα που έχεις χάσει! @}->--

καλη αρχη λοιπον.....οχι δεν πειναω ιδιατερα....απλα το μοσχαρι με κουρασε.....μην πω οτι με αηδιασε.....χαχαχαχα

ΑΧ ΚΙ ΕΜΕΝΑ ΜΕ ΑΗΔΙΑΣΕ ΚΑΙ ΝΟΜΙΣΑ ΠΩΣ ΗΤΑΝ ΙΔΕΑ ΜΟΥ....

αηδια σου λεω μεγαλη......αφου αποψε δεν νομιζω να φαω την τελευταια μπριζολα......θα φαω μονο σαλατα......

koritsiaaaaaaaaaa   zigistika ksana prin ligo an kai vrady kai de kanei!!!!xaxaxaxa exasa allo miso kilo!!!!!!!!!!!!  ekana vevaia perpatima simera xamos!!!!! lete avrio to prwi na eimai parapanw????  *KISSED*

παραπανω δεν θα εισαι βρε σιγουρα......το περπατημα κανει καλο....εμενα παντως αρχισαν τα παντελονια κ μου κανουν νερα.....επεσε η κοιλιααααα.....λαλαλαλαλλαλαλα *THUMBS%%__%%UP*

kala apopse tha vgw....tha piw sigoura krasaki, de ginete allios, tha prospathisw na mi faw tpt omos!!!  :-X :-X :-X :-X :-X  avrio tha deiksei i nekropsia !!!

που εισαι εσυ???
μιλησαμε μετα το Πασχα? χρονια πολλα!!!
τι κανεις κατι συνγκεκριμενο?

Γεια σου THEONYMFH Χρονια πολλα και να χαίρεσαι την οικογενεια σου. Σημερα ξεκινησα την 23 μερες και πριν λίγο με κάλεσαν σε τραπέζι την Κυριακή.τα νευρα μου... @= >:( :-S @= >:(θα φάω σίγουρα γιατι θα περιλαμβάνει φαγητα που δεν έχω ξαναφάει :-r(θα μαγειρεψει ένας θείος που ήρθε απο τα ξένα.......).Εσυ τι κάνεις? Εχασες κανένα κιλάκι? :)

το πασχα τα εκανα θαλασσα! αλλα την τεταρτη αρχισα ατκινς αλλα τα παρατησα γιατι δεν μπορουσα αλλο κρεας :-X
και τωρα αρχισα μια δικια μου που την εκανα παλια και ειναι πολυ ευκολη και τρωω ολα τα φαγητα  :B
την κατεβασαι και εδω μια φιλη μας η κατερινα
ριξε μια ματια  και συ ''με μοναδες''
αρχισα χτες το πρωι και περιμενω!!!!! :-!

την είδα, φαινεται καλή!αλλα να σου πω την αλήθεια θέλω πρωτα να χάσω 7-8 στα γρήγορα και μετά μπορει να την ακολουθήσω.-καλή επιτυχία! :)

εγω δεν μπορω αλλο κρεας :( :( :( :(
ασε με την τουαλετα! μεγαλο θεμα με αυτην εδω τουλαχιστων τρωω τα παντα σχεδον!
θα σου πω την αλλη δευτερα που θα ζυγιστω! *KISSING*

το τικερακι σου λεει πως είχεσ ξεκινήσει στα 92 και τωρα εισαι 83.Με ποια διαιτα έφτασες εκεί και σε πόσο διαστημα ???

να σας πω κατι, εσεις που κανετε 23 μερες 20 κιλα  εγω την εκανα ακριβως οπως ηταν αλλα 2 φιλες που την εκαναν και μαλιστα αρκετες φορες ετρωγαν χοιρινο αντι για μοσχαρι απλως εβγαζαν το λοιπος!  και εχαναν κανονικα! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Mariatot ξεκινησα πριν 1 μηνα στην αρχη προσεχα απλα μετα εκανα 2 μερες dukan αλλα δεν τα καταφερα και μετα ατκινς μεχρι την μεγαλη εβδομαδα που ετρωγα σαλατες και χορτα και την τεταρτη αρχισα ξανα ατκινς αλλα μπουχτισα!!!!οχι αλλο κρεας :-! :-! :-!

δεν αλλαζω τιποτα.....οτι λεει η διαιτα τρωω κ μονο αυτα....ουτε χυμους ουτε γαλα......!!!! μονο καφε πινω τσαι χαμομηλι κ λιγη ζαχαριτσα.....να πω την αμαρτια μου......!!!μεχρι στιγμης καλα παει μην το ματιασω.....για να δουμε στη συνεχεια....

μια χαρα θα πας! δουλευει αυτη η διαιτα το ξερω απλως  ειναι να σε βολευει! :B

δηλαδη σε 1 μήνα έχασες 9 κιλα??? ;Dθα τρελαθω!πολυ καλα-μπράβο *KISSED*

ναι ξεκινησα 92 τωρα ειμαι στα 83 απο την μεγαλη δευτερα!! :( αλλα εφαγα το πασχα καλα! :-[ :-[
αντε να δω ποτε θα παω παρακατω!! ;)

παω για υπνο με τη σκεψη να ειμαι κι εγω σε ενα μηνα 83 κιλα.......καληνυχτα @}->--

θα εισαι! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
καληνυχτα!!!

καλημεραααααααααααα!!!!!!!!!!!!!! τι κανετε????

kalimera koritsia!!!! ego simera kano party! -adiathetisa meta apo 15 meres kathisterisi (san baloni eniotha) kai zigistika to prwi kai eimouna 56.2 (proigoumeni triti pou ksekinisa atkins eimouna 58.4)  ::)  ::)  ::)  & trow ton abako ,full lipos petses kai tiganita!
...alla exo na pao toualeta apo kiriaki pou me epiase tsirli-pipi! opote apofasisa simera na kano tin proti eleytheri mera mou,bas kai kseblokarei to ederaki... magirepsa fasolakia kokkinista,tha kopso kai salata laxano... exo lisaksei na fao frouta (ego mia zwi trow 10 frouta ti mera  :( kai tora fovame na ta akoubisw.. :-!) gia vradi omos tha agoraso 1 kesedaki fraoules kai kana dio alla frouta me 1 total 2% na kano to kefi mou kai oti ginei...! tha apofigo sigoura psomia kai kreata..
...ala gia prwino ti na faw pou pinaw...?  :-[  na pio kai ena capoutsino me non fat gia goustarw?

eseis pos ta pigate..?
xxxxxxxxxxxx

  

καλημερα κοπελα!!!! μπραβο σου για τα κιλακια!!!!! να κανεις οπως και δηποτε την ελευθερη μερα  θα σου κανει καλο!!!!! κι εγω μια χαρα πηγα στα 57,7 και ξεκινησα με 61.2!!! μεσα σε 7 μερες!!! μια χαρα νομιζω!!! αλλα 2 με 3 κιλα και θα ειμαι super!!!

bravo vre proudin!!!! ola afta ta kilakia me tin dieta 23... ? den exo katalavei pos litourgei ayti i diatrofi afoson kai ithatanthrakes tros,kai thermides den metras... ( sosta? ) epidi mou aresei na trow megales posotites den ksero an tha litourgouse se emena...

na fao frouta kai gia prwino i the mou skasoun ola ta kilakia pou exo xasei? :(
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

xaxa sth tourta den eftasa akoma kai de kserw na sou pw, an kai de nomizw na faw kai mia olokliri tourta,ypervoli!!! alla kanena glukaki tha to faw!!!!an kai nomizw oti tha xasw ta kila pou thelw prin tin 23 mera kai tha ti stamatisw,!!!  ayti i diaita leitourgei, den einai apolita ximiki, einai gia to metavolismo opos diavasa, oso gia tis thermides de tis metras alla apagorevonte ta tiganita kai ta polla ladia ktl!!! psita ,vrasta kai mpolikes salates!!! etsi doulevei!!!!!

καλημερα κ εδω.....κοριτσια εμψυχωστε κ μενα σας παρακαλω.....ειπα οτι δεν απογοητευτηκα αλλα μαλλον με εριξε ψυχολογικα η ζυγαρια πρωι πρωι.....ουτε ενα γραμμαριο κατω.......ελεος.....οχι οτι πειναω.....απλα ενα γλυκο θελω να τσακισω.....!!!! βοηθηστε μεεεεε

paradeisenia σκεψου τι μου είπες πριν καιρο....πρωτη ξαπλωστρα παραλια....νομιζω πως εννοουσες το φετινο καλοκαιρι οχι του 2012!!!!Πιες λίγο νερακι γιατι κατα βααααααααααααθος διψας!!!!κρυψε τα γλυκα, δωστα στον εχθρο σου και φάε ένα αγγουρακι που είναι όλο νερο! @}->--κρατα με να σε κρατω για να φυγει το βουνο(των κιλών) *KISSED*

ναι ναι το φετινο καλοκαιρι εννοουσα......!!!λες να διψαω ε....??το σκεφτηκα κ γω να σου πω την αληθεια......παντως για να μην ειμαι υπερβολικη μια χαρα τα παω.....τα παντελονια ηδη μου πεφτουν......επεσε η κοιλια κ τα μπρατσακια.....

αντε να με παρασειρετε κι εμενα που είμαι ακομη στη 2η μέρα......

μην ακουω τετοια!!!!!! αντεεεε!!!! εγω για να ζηλεψετε και να μη τα παρατησετε θα σας πω οτι εντος των ημερων θα παω θαλασσα!!!!!! αμεεεε!!!!!!!!!!! να απλωσω τη κορμαρα μου!!!χαχαχαχαχαχα

ναι κορίτσια, μόνο μην ξεχάσουμε να αγοράσουμε καινούργιο μπικίνι γιατί το παλιό θα μας πέφτει από την αδυναμία!!! :P
 ;D

καλα μαρικακι κοροιδευε εσυ.....εγω θα φορεσω μπικινι κ θα δεις.....!!! :P

χαχαχαα φυσικά και θα φορέσουμε!!! Και θα καμαρώνουμε κιόλας!    xD

Σημασία έχει να είσαι εσύ καλά με το σώμα σου, σε όποια κιλά και να είσαι και να αγαπάς τον εαυτό σου με όλα τα κουσούρια του.  Εγώ μια ζωή κάνω δίαιτα.  Στα περισσότερα κιλά που είχα φτάσει ποτέ ήταν τα 83, στα οποία είχα φτάσει μετά την εγκυμοσύνη.  Φαντάσου οτι στην εγκυμοσύνη είχα πάρει περίπου 30-35 κιλά.  Σε ένα σημείο σταμάτησα να ζυγίζομαι και δεν τον άφηνα ούτε τον γιατρό μου να με ζυγίζει (για να μην ανεβάσω πίεση :- :P)

Ο άντρας μου ΠΟΤΕ δεν μου είπε να αδυνατίσω!  ΠΟΤΕ!!! Στρογγυλή θεά με έλεγε και μάλιστα μου έλεγε πόσο πολύ μου πήγαιναν τα παραπανίσια κιλά!!  Αυτό σημαίνει να αγαπάς τον άλλον.  Να τον βλέπεις όμορφο όπως και να είναι, με όσα παραπανίσια κιλά και να έχει!! Βέβαια εγώ δεν αισθανόμουν καλά με το σώμα μου.  Δεν μου έκανε κανένα ρούχο μου, και γενικά ούτε στον καθρέπτη δεν μπορούσα να κοιταχτώ!  Ήταν κάτι πρωτόγνωρο για εμένα να έχω τόσα παραπανίσια κιλά.  Και επειδή γενικά είμαι άνθρωπος που περιποιείται τον ευατό του και είμαι και ολίγον ψώνιο, δεν μπορούσα να παραμείνω σε αυτήν την κατάσταση...  Ούτε βόλτα δεν μπορούσα να πηγαίνω.   

Με το που γέννησα ξεκίνησα δίαιτα.  Εδώ και 1,5 χρόνο είμαι στα 69-70 κιλά, όπου είμαι μια χαρά για τα δικά μου δεδομένα, δεν έχω παράπονο.  Απλά έβαλα τώρα έναν νέο στόχο τα 65, έτσι σαν ένα στοίχημα με τον εαυτό μου να πετυχω τα κιλά που ήμουν προ εγκυμοσύνης!!

Αυτά τα ολίγα!!!  με έπιασε λίγη πολυλογία εεε?

koritsia...exw mia anysixia kai thelw na sas ti pw...loipon..exei kleisei to stomaxi mou mallon, exei psilokopei i oreksi mou..trww me to zori to meshmeri,xortenw poli grigora kai meta tpt allo oli ti mera. tora pali efaga me to zori!!! einai kako auto?? tha m perasei???? :-\

γεια σας κουκλες!!!!!
πλασματακι αυτο ειναι φυσιολογικο και γω οταν την εκανα μετα τις μοσχαρισιες δεν πεινουσα καθολου με το ζορι ετρωγα!!!
αλλα φοβηθηκα μην παθω  νευρικη ανορεξια (!) και δεν την ξαναεκανα χαχαχαχαχαχαχαχα!!!!
παραδεισενεια μην τολμισεις και φας θα σε φαω!!!!!!!!!!!!

koritsia...exw mia anysixia kai thelw na sas ti pw...loipon..exei ανοιξει to stomaxi mou mallon, exei ανοιξει i oreksi mou..δεν trww me to zori to meshmeri,δεν xortenw poli grigora kai meta πειναω oli ti mera. tora pali  δεν efaga me to zori!!! einai kako auto?? tha m perasei???? :-\

thanx theonimfi mou gia tin apantisi...mallon tha perasei!!!e twra gia anoreksia apithano!!!!!
maria mi me koroideveis......!!!!!!!!!!!!!!! :P :P :P :P :P

ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ!!!!!!!!
ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΜΑΡΙΑΤΟΤ!!!!!!!!

για μένα μιλάω....... xD

ΕΙΣΑΙ ΘΕΑ!!!

πάντως πλάκα πλάκα κορίτσια, αλλά πολλές φορές έχει τύχει να κοπεί η ορεξή μου από δίαιτα!! Ευτυχώς όμως δεν το αφήνω να με κυριεύσει!! Το καταπολεμάω με ότι όπλα έχω...  :P

nai marikaki alla kai na sinexistei ti tha ginei?? e de tha mou ksanarthei kapoia stigmi i oreksi??? afou trww me to zori,oso mporw dld!!!exw na faw 4 me 5 meres vrady. mono meshmeri trww pia .

γεια σας κοριτσαρες!!!καλη τυχη στη προσπαθεια σας  για το χασιμο των περιττων κιλων.εγω ακολουθω ατκινς αλλα σας διαβαζω για να παιρνω και καμμια ιδεα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*πλασματακι μια συμβουλη για καλο σου.μη τρως μονο μεσημεριανο και τιποτε αλλο γιατι αυτο που θα καταφερεις τελικα ειναι να ''μουλαρωσεις''τον οργανισμο σου καποια στιγμη και να ριξεις τον μεταβολισμο σου .δηλαδη θα πιστεψει ο οργανισμος οτι βρισκεται σε φαση ασιτιας και ετσι θα επιβραδυνθει κατα πολυ ο μεταβολισμος και εσυ ναι μεν δε θα τρως αλλα η ζυγαρια δεν θα κατεβαινει.οτι χειροτερο δηλαδη.αν εχει κλεισει το στομαχι φαε τουλαχιστον κατι το βραδακι για να εχεις το μεταβολισμο σε εγρυγορση.αυτα! απλα μια  φιλικη συμβουλη  @}->--

WOW!!!

proudin είσαι πολύ ωραία κοπέλα!!!! Όχι μόνο θα φορέσεις μπικίνι, αλλά θα πέφτουν όλοι οι άνδρες ξεροί στο πέρασμά σου! ;D

Με συγχωρείς, τα μαγουλάκια που αναφέρεις σε προηγούμενο μήνυμά σου που ακριβώς είναι??? Θέλω να μου τα δείξεις xD

thanx!!! e de fainete sti foto einai makrini, kai magoula kai progoulia exw doksa to theo.oso kai na xasw de fevgoune!!! *KISSED*

AXX VRE proudin TIXERO,KAI EGO STIN KATIGORIA TIS MARIATOT EIMAI.. EKANA TIN ATKINS GIA 7 MERES SERI (SIMERA EINAI I PROTI MOU ELEYTHERY MERA) KAI XLAPAKIAZA TON ABAKO APO TIGANITA ,PAIDAKIA ,TIRIA ,PETSES,TOSO LOIPOS MAZEMENO KAI OUTE ANAGOULES OUTE TIPOTA...
..TO OTI BOREI NA BLOKAREI O ORGANISMOS SOU EINAI ALITHIA ME TO NA TROS LIGO,ALLA AN TIXON TO KRATISEIS POLI KERO META THAXASEIS POLI ,ALLA THA EINAI KAI MIOIKI MAZA + OTI OTAN PAS NA KSANARXISEIS NA TROS OPES ETROGES PADA THA TA PAREIS ME TAXITATOUS RITHMOUS.... SOU MILAO EK PIRAS, PRIN 2 XRONIA EIXA MINEI 49.5 KILA XOREIS NA TO PARO XABARI.. APO TREKSIMO STRES KTL (EIMAI 1.73 IPSOS) KAI ME TO POU XALAROSA (EFIGA APO ATHINA)KAI KSEKINISA TIN KENOURIA MOU ZWH,TROGODAS KAI APOLAMVANONTAS OPOS EKANA PADA EFTASA TA 59 MEXREI NA PO KIMINO,KAI PAEI KAI O METAVOLISMOS MOU ,EIMOUNA ANTHROPOS POU TRWEI POLI KAI AN PROSEXA 5-6 MERES TROGODAS POLES SALATES TA EXANA TA EXTRA 2-3 KILAKIA KAI TORA PEDEVOME 1 XRONO TROGODAS IGINA, LIGHT KTL KAI DZIFOS! ALA TORA POU KSEKINISA TIN ATKINS DEN THA TO VALO KATO! THA TIN SKISO TIN GATA!!!!!!!!!!!!
...OXI DEN EFAGA GLISTRIDA,FASOLAKIA KOKKINISTA ME MIZITHROULA! *DRINK*       

PS:PROGOULAKIA KAI KILITSE DEN FEVGOUN ADINATIZONTAS-EXOUNE SKOPO ..EINAI LOVE HANDLES *KISSED*

proudin μην ανησυχεις για την όρεξή σου, απλα πιστευω κι εγω πως είναι προτιμότερο να τρως βραδυνό,μια  μικρή ποσότητα! να μη μένεις νηστική.:B
afroxilanthi η γάτα δεν επιτρέπεται στη διαιτα... ;D

ναι δεν νομιζω κι εγω να ειναι τραγικο!!! εφαγα πριν λιγο χορτα για βραδυνο!!!! ε μη το παρακανω κι ολας και τρωω και πολυ αργα!!!

ρε πλασματακι μας δουλευεις.....ΚΑΝΕΙΣ ΕΣΥ ΔΙΑΙΤΑΑΑΑ??????εισαι καρακουκλα!εμενα και μακρινη να με παρουν φωτο-παλι ενας μπογος με χερια ποδια και μαλια ειμαι!

κι εγω μαζι σου Κατερινα34.....επισης εγω ειμαι και κοντη >:(............ @=

ναι κανω διαιτα...!!! κοριτσια οσα κιλα κι αν ειμαστε, (και οταν ξεκινησα ειχα τα περιτα μου, τωρα μπορω να πω ειμαι καλυτερα ) παντα επειδη ειμαστε γυναικες θελουμε κατι καλυτερο για τον εαυτο μας...καμια φορα γινομαστε και υπερβολικες!!!  ενταξει δε νομιζω οτι ειμαι υπερβολικη,,ουτως η αλλως δεν ειμαι και το πρωτο μποι!!! ;) ;) ;)

σιγουρα ο καθένας ξέρει τι είναι καλύτερο για τον εαυτο του και μπράβο σου που παρολο που δεν φαινεται να έχεις πρόβλημα , εσύ κάνεις οτι καλύτερο μπορείς! @}->--

κανω οτι μπορω για τον εαυτο μου...κι αν τα καταφερω να φτασω στο στοχο μου θα βαλω ενα στοπ!!!!  τα ανορεξικα πραγματα δε μαρεσουν!!!! δοξα το θεο για να γινω ανορεξικη πρεπει να χασω 12 κιλα ακομα και ουτε που μπορω να το διανοηθω αυτο!!! ειπαμε δε θα αρωστησουμε κι ολασ!!! ενα καλυτερο και υγειες κορμι θελουμε  @}->--

Πλασματάκι και μαγουλάκια και προγουλάκια ε; Ενδιαφέρον!!!!

:-\

 panta!!!! :-\

EGO VRE KORITSIA NA FAW MIA MEGALI FROUTOSALATA ME GIAOURTI MIAS POU EXO FREE DAY (META APO 7 SERI) H THA XTIPISOUN KOKINO OI ITHATANTHRAKES?

Kalhspera se olous!!!Kainourgia edw...!!!!!  :)
Eimai 25 xronwn,1.64 kai 58,5 kila.Prin apo 1,5 xrono hmoun 69...exasa 10,5 kila monh mou xwris na sterh8w...trwgontas apla swsta ki exontas arketh ypomonh...To 8ema einai oti o stoxos mou einai ta 54 kai exei kollhsei o organismos mou kai edw kai kairo de mporw na paw parakatw...Me poia diaita mporw na xasw ayta ta liga kila?????  8)

καλησπερα!!! εχεις ριξει καμια ματια στις διαιτες που ειναι εδω? πρεπει να βρεις αυτη που σου ταιριαζει και που σου αρεσει!!! να μπεις καπως ευχαριστα στη διαδικασια αυτη!! εγω κανω αυτη που λεει 20 κιλα σε 23 μερες. εχω χασει εδω και μια βδομαδα 3,5 κιλα και ειμαι πολυ οικανοποιημενη ..προς το παρων!!!  δε θελω κι εγω πολλα κιλα ακομα!!

Nai exw dei kapoies,alla den kserw pragmatika poia mporw na akolou8hsw....Ayth pou kaneis esy mou fainetai poly periergh....logw ths aperiorisths posothtas...an egw as poume trww megalh posothta den 8a einai parapanw 8ermides????????????An xasw ki egw 3,5 kila se mia evdomada 8a einai teleia!!!!!8a kaneis kai tis 23 meres??????

καλημερα!!!! ναι μπορει να λεει απεριοριστη ποσοτητα αλλα αυτο ειναι οσον αφορα τις σαλατες, επεισης ειναι χαμηλη σε θερμιδες γιατι απαγορευει τα τηγανητα και τα πολλα λαδια!!!και μη ξεχνας οτι ειναι χημικη οπως ολες σχεδον οι διαιτες εδω οποτε υπαρχει γρηγορη απωλεια κιλων...εγω θα τη κανω μεχρι να χασω ακομη 3 κιλα περιπου, δε ξερω ποσο θα κρατησει αυτο, προς το παρον εχω κολησει, σημερα ζυγιστικα και δεν εχασα κατι, ελπιζω να ξεμπλοκαρω..θα δειξει ,παντως δε τα παραταω!!! που θα παει!!! ::) ::) ::) ::)

συνεχιζουμε πλασματακι....θα τα χασουμε που θα παει....ετσι κ ξεκολησει να δεις τι θα γινει.....σε μια μερα θα τα χασεις εσυ τα 3,5.....keep going Λοιπον.....

σε μια μερααααααα???χαχαχαχαχχαχαχαχαχα!!!!! καλα δε γινοντε αυτα αλλα τοσο πεισμα που εχω (πρωτη φορα το παιρνω στα σοβαρα) δε τα παραταμε!!!η μια θα βοηθαει την αλλη να ανεβαινει η ψυχολογια!!!πολυ καλο αυτο πλακα πλακα που ειμαστε πολλες σε αυτο τον αγωνα!!!

8a thn kanw ki egw tote...isws dw apotelesmata...Na rwthsw kai kati allo...to prwi den trwme tipota kai meshmeri kai vrady trwme to idio faghto????Episis dekatiano kai apogeymatino yparxoun...gt kserw oti o organismos mas gia na kanei kaysh prepei na trwme ka8e 3 wres.

οχι δεν εχει πρωινο ουτε δεκατιανο ουτε απογευματινο....μεσημερι βραδυ εχει μονο......αν δεν μπορεις πιες ενα ποτηρι γαλα απαχο η ενα χυμο....αλλα δεν θα χασεις με τον ιδιο ρυθμο....εγω παντως δεν πειναω.......κ εχω χασει 4 κιλα σε 9 μερες......

Ok tote..8a to prospa8hsw kai 8a deiksoun ta apotelesmata!!!!eyxaristw poly!!!!!!! :)

μπορεις να κανεις και το αλλο: φτιαχνεις το πρωι το φαγητο σου και τρως απο λιγο καθε που νιωθεις πεινα!
εγω το εκανα πιο πολυ οταν ειχα μπιφτεκια βολευε πολυ!

Kalh idea...!!!Isws na to kanw ki etsi!!!!S'eyxaristw!!!

kalispera kouklitses..! ouga kalosirthes sou efxome ta kalitera..!! ::)
xthes ekana tin eleftheri mera mou kai den pira gramario,kai tin efaga tin terastia foutosalata m ou me giaourti+olo ta ipolipa...
perasa megali dokimasia omos giati girnodas apo doulia,eixe magirepei o kalos mou ena megalo tapsi ,zesto -mosxovolisto gliko karidas (..san ravani me gefsi karida ktl.. :-!) ...kolasi! alla ego vraxos xD plakothika se frout... + kapnistous solomous kai terasties salates kai epniksa tin ligoura mou kai gia na mou kanei tin zoh mou pio diskoli stin sinexeia ...mou efere dipla mou ston kanape ena mmeeegggaaallooo bol mirodato zesto popcorn me gefsi voutiro...  :-S aaxxxxxxx
 

geia sas koritsia. egw ti na pw afroksilanthi pou sto spiti exoume gluko kalokairino tsourekia roxakia pourakia loukoumia krouasan garidakia korn fleiks sokolatas k twra authn thn stigmh o filos m trwei pagwto stratsiatela dipla m. mou rxete na ton pniksw 8elw glukaki twraaaaaaaaaaaaa shmera hmoun to prwi se krish upoglukaimias sto tsak hmoun na thn xalasw k na plakw8w sta pentanostima glukakia  aaaxxx to lew k m trexoun ta saliaaaa   :-r alla masaw mastixa k to ksepernaw ligoulaki. wspou strivw 180 moires k ekana tsagaki k hpia mpliax d maresei ka8olou gia na mhn faw. ti einai h peina mpros ta kalh ena tpt xmmm  *THUMBS%%__%%UP*

αυτο δεν ειναι διαιτα! τα μαρτυρια σου περνας!!!!!
χαχαχαχαχαχα! ελα κοριτσια ας κανουν οτι θελουν εμεις στο υψος μας!!! αυτο θελουν να λυγισουμε αλλα δεν πρεπει να τους περασει ετσι???
κλειστε τ'αυτια σας στις σειρηνες για να περασουμε χωρις να κολησουμε! ετσι εκανε και ο Οδυσεας και εφτασε στην Ιθακη!!!!!

geia sas koritsia!!!!pws pane oi prospathies?
tin 5 kila se mia vdomada tin paratisa giati imoun xtes stins diskoles meres tou mina k efaga olon ton kosmo!!!!!!alla 2 meres pou tin ekana dn poli peinousa!
Ouga!!!!!!!!!!!!thes na tin ksekinisoume pareoula???tin alli telika dn tin katafera giati imoun xtes stins diskoles meres tou mina k efaga olon ton kosmo!!!!!!

ΕΛΑΤΕ ΣΤΙΣ ΜΟΝΑΔΕΣ ΝΑ ΓΙΝΟΥΜΕ ΠΟΛΛΕΣ!!! ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ!!!

πονηρουλαααααα χιχιχιχι *KISSED* *KISSED*

xexe ginetai k auto!!!efosoun arxizw mia tin mia mia tin alli opo oles tha perasw!!!pws ta pas me tis monades katerina?

ΜΙΑ ΧΑΡΑ-βεβαια δεν εκλεισα βδομαδα αλλα ζυγιστηκα πριν μερες και ειχα χασει 600γρ. τωρα εχω περιοδο οποτε θα αναβαλω το ζυγισμα για οταν τελειωσει.τωρα το απογευμα ειχα παλι κριση βουλιμιας αλλα κρατηθηκα και παρατηρησα οτι συμβαινει αυτο οταν τρωω πολλους υδατανθρακες,σημερα ειχα πατατες γιαχν+ψωμι κσι δεν εφαγα και καμια σαλατα.εσυ πως πας?

καλησπερα κοριτσια....ειχα παει σουπερ μαρκετ κ περασα διπλα απο τις σοκολατες αλλα τις αγνοησα.....δεν τους εδωσα σημασια.....εγω θα χασω τα κιλα ειπα ο κοσμος να χαλασει.........!!!!στις 8 μερες εχασα 4 κ κατι καλα ειναι νομιζω......στις 23 μερες 16 κιλα.....ολα γινονται αρκει να το θελουμε......!!!! *THUMBS%%__%%UP*

paradeisenia bravo s!!makari na arxisw na xanw k gw!!!
katerina akoma sta 84 eimai pou zigistika proxtes eixa paei 82 me to hollywood 2 meres alla ta ksanapeira kai apogoiteuthika!!!apla prosexa ligo autes tis meres min parw k alla k apo aurio tha kanw autin me tis 23 meres mias k exw akoma ligoures logw twn imerwn k vlepoume!!

με αυτη τη διαιτα σιγουρα θα χασεις.....κ γω δεν το πιστευα....στην αρχη εχανα 1 κιλο τη μερα....μετα λογικο ειναι να χανω γραμμαρια.....δεν πειναω ομως με αυτη τη διαιτα κ ειναι καλη για μενα.....τραβηξα ενα ζορι με το μοσχαρι αλλα τωρα ειμαι στο κοτοπουλο κ ειναι μια χαρα......!!!μετα εχω τηγανητες πατατες....κ φυσικα ζω για την 23 μερα που εχω τουρτα.....χαχαχχα

azumi θα ξεκινήσω την 23 ημέρες την Κυριακή, μιας κι εγώ περιμένω να περάσουν τα γυναικολογικά του μήνα. Θες να την ξεκινήσουμε μαζί;

τι εγινε ρε κοριτσια ολες μαζι εχουμε ή περιμενουμε περιοδο?  :)
νομιζω δεν ειναι καλο να αλλαζουμε συνεχεια διαιτα,ψαξε μια που νομιζεις οτι σου ταιριαζει και μεινε σε εκεινη....θελει ο οργανισμος τον χρονο του για να λειτυργησει. *THUMBS%%__%%UP*

Λένε ότι οι γυναίκες όταν περνάνε πολλές ώρες της ημέρας μαζί (π.χ. σε εργασιακό χώρο), τείνει να συγχρονίζεται ο κύκλος τους. Λες να συμβαίνει ακόμα και σε ιντερνετικους χώρους;  ;D Πλάκα θα' χε!

axx angelangel pos me niotheis..!!! vasta me na se vasto na katevoume apo to vouno *THUMBS%%__%%UP*
 
theonimfi mou apo oti thimame kai o odiseas kolise ligo stis sirines prin ftasei stin ithaki... h afto einai me tous lotous..? na min kolisoume kai emeis se kana pagotaki ? O:-)

...den ksero an epireazomaste h mia apo tin alh alla eimai kai ego adiatheti!!

opoia kopelia den borei na apofasisei pia diatrofi na akolouthisei ,na erthei stin atkins! emena mou exei kerdisei tis ediposeis,an eksereseis oti den mou erxete sixna toualeta, trow ton abako,petses -loipos -tiganita... pragmata pou exo na fao xronia... eimai paidi ton frouton-giaourtia-salates ,kai xlapakiazo mexri na me parei o ypnos (meta ta mesanixta..)
den leo oti exo xasei ta apira ....ala gia mena ,to na paw 56.2 (simera to prwi-foyl periodo kai meta apo free day) eno tin deytera tou pasxa eimouna 59 einai poli kalo simadi kai skopevo na tin sinexiso...! xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx x *DRINK*   

kalispera koritsia ti kanete??? egw meta apo poli perpatima...mathima...2 kafedes seri sto tei epaniltha...!!!! opou nanai tha katareysw(egw kai i manolidou) axaxaxa!!!! thelw ki egw gluko, enw de ta etrwga prin twra m exei myrisei poli...ena pagwtaki px!!!!!pfffffffff :-X :-X :-X :-X

λοιπον Αfro ο Οδυσεας δεν κολησε στις σειρηνες γιατι εβαλε μπαμπακι στ'αυτια (η' οτι ειχαν τοτε) εμεις θα το βαλουμε στα ματια και στη μυτη!  και φερμουαρ στο στομα!!!!!

proudin μαζεψου λιγο.....κοιτα ποσα κιλα εχασες κ ποσο κοντα εισαι σε αυτο που θελεις.....ασε το παγωτο να το αφς κ να το ευχαριστηθεις χωρις τυψεις σε λιγες μερες.....

e naiiii!!! tha kraththw!!! ti mera tis tourtas omos, tha faw ena zaxaroplasteio....profiterol,soufle sokolatas, pagwta..!!!!mmmmmmmmmmmm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

kale vre koritsia mono gluko? egw 8a trwga pita guro pitsa kommati k kana glukaki ena apo ola... aaaxxxx thyn lugouria mas mesa  :-r

γεια σας ,,τι κανετε?εγω ξεκινησα ατκινς κ για να δουμε τι θα γινει,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, :-\

μαλλον κοιμηθηκατε ολες!! :B
εχω δεν εχω υπνο αλλα δεν βλεπω και καμια μεσα οποτε θα τα πουμε το πρωι *KISSING* *KISSING* *KISSING*

elaaaaaaaaaa

ηρ8α!!! :B :B :B :B
τελικα εσυ κατεληξες στην ατκινς??

πρωτη μερα με ατκινς,,,
αλλα του αντρα μ του αρεσει αυτη εδω η δικια σου,,,με αυτην με τις μοναδες εχασες τα κιλα?

αυτη με τις μοναδες την εκανα πριν 2-3 χρονια και ειχα χασει γυρω στα 10-12 κιλα
τωρα με αφορμη την κατερινα (που κανουμε μαζι) την θυμηθικα!!
ειναι ευκολη οταν εχεις οικογενεια και κανει και ο αντρας μου!!

απλα δεν μπορω να φανταστω οτι καποιος μπορει να χασει με απεριοριστη ποσοτητα πατατας τηγανητης,,η απο μακαρονια

κοιτα εγω τι κανω φτιαχνω φαγητο για την οικογενεια μου και απο αυτο τρωω! απλα! δεν φτιαχνω καθε μερα τηγανιτα γιατι ετσι κι'αλιως δεν εφτιαχνα και πριν  αλλα οταν λαχταρισω πατατες τηγανιτες θα φαω μεχρι να χορτασω xD ειναι 2 μοναδες!!!!
φτιαχνω ομως  λαδερα,οσπρια, γεμιστα ..... σημερα ειχα σπανακορυζο εφαγα και μεσημερι και εφαγα και το βραδυ
δεν νομιζω να ειναι ανθυγειυνο? ολα θελουν ενα μετρο
αυτη η διαιτα μπορει να σου φενεται οτι τα τρως ολα αλλα περιοριζεις μονος σου τον εαυτο σου σε αυτα που πρεπει να φας και οχι σε παχυντικα παραστρατηματα!
οσο για τα μακαρονια... οταν δεν εχω φαγητο και κολαει το μυαλο μου τι να φτιαξω βραζω μακαρονια τα σουρωνω ξυνω ντοματα απανω και μπολικο τυρι και ετοιμο το τελειο γευμα!!(ειμαι μακαρονας τι να κανω? :-[ :-[ :-[ :-[)

kalhmera. ta makaronia xwris vouthro k apo apanw mia trimenh ntomata wmh me ligh piperia k aggouri wma k turi einai polu souper k ena kalokairino faghto miam miam

kαλημερα κοριτσια του ''κους κους''!!!!
αληθεια το κους κους το φτιαχνει καμια σας? αν ξερετε καμια συνταγη πεστε την!!!
Ελενη οπως ειπα χτες ζυγιστικα -2.300!! καλα παμε!
εσυ angelangel εισαι φιλη μου!!!!!! πεστα για τα μακαρονακια τα σκετα!!!!

poli wraia ante na doume dn antexw allo tin anamoni!!!tha paw na parw k mia zigaria giati oso kairo imoun athina eixan oi dikoi mou k twra zigizomai se allo spiti xexe!!!


andriant sorry alla piga k pira xtes ta to rizaki k to turi k to xa parei poli therma efaga k 2 souvlakia...giauto eipa na tin arxisw simera alla min anisixeis tha eimai edw na ta leme na entharinoume i mia tin alli!dn borw na perimenw na perasoun oi diskoles meres to allo sk erxetai o agori mou k thelw na exw kanei ligi diafora stin zigaria mou!!! >:D

γιατι ολοι κολατε στο απεριοριστο????εννοειτε οτι θελουμε να αδυνατισουμε και να αδυνατισουμε σωστα(εγω τουλαχιστον)...αν αποκλειουμε ομαδες τροφιμων απο το μενου μας και τρωμε σαν ζωα να το πω δεν γινετε τιποτα....ολα τα χρειαζομαστε και το φρουτο και το μακαρονι και το κρεας-τα παντα ολα.....γι αυτο και οι περισσοτερες χημικες διαιτες εχουν αποτυχει...προσφερουν γρηγορη απωλεια σε συντομο διαστημα στην αρχη μετα χανεις σταθερα οσο θα εχανες και μια κανονικη διατροφη.....ασε το πατατρακ που παθαινει ο μεταβολισμος....τα χω κανει σχεδον ολα τα εχω δοκιμασει ολα και οπως σας εχω ξαναπει με νορμαλ διατροφη εφτασα στον στοχο μου και τα διατηρησα χρονιαααααα-τωρα θα μου πειτε πως καταντησες ετσι παλι?εγκυμοσυνες-μια ψιλοκαταθλιψη και λαθος διατροφικες επιλογες.

καλημερα κοριτσια......ειμαι πολυ χαρουμενη σημερα.....η ζυγαρια ηταν πολυ καλη μαζι μου το πρωι......ξεκολησε απο το 83,3 κ εδειξε 82,8....λαλαλαλλαλαλα..... *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* τελευταια μερα με κοτοπουλο σημερα......... @}->--

les na min ta kseroume oses tis kanoume???alla eimaste oles tou grigorou!k vazw k emena mesa!exeis dikio alla ...alla...gia mena tha milisw panta imoun adinati k athliki(logw stibou)meta irthan oi panelinies k na sou 15 kila mesa se ligous mines!!!! eixa paei se kentro diatrofis k ekana tin mesogeiaki diaita k pragmati eixa xasei 15 kila me swsti diatrofi k xwris na peinasw oute na sterithw trella pragmata alla ta ksanapira meta apo 5 xronia logw foititikis zwis :-[ k twra thelw na ta xasw kapws grigora opote as  ta xasw prwta k meta tha epistrwpsw se mia mesogeiaki diatrofi tin opoia tha efarmosw pleon monima gia na min ta ksanaparw!


kalimera paradisenia!!!!bravo sou!!! :P

πωπω Paradeisenia μπράβο!!!

εγώ τι να σου πώ , αντί να αδυνατίζω αρχίζω και παχαίνω.... τέλος πάντων δεν λέω περισσότερα γιατί δεν θέλω να με πάρει από κάτω!! 5 κιλά θέλω και για να τα χάσω θα πρέπει να φτύσω αίμα!!

καλημερα κοριτσια κι απο μενα!!!!!!!!!!!


παραδεισενιααααααα μπραβοοοοο!!!!!!!!!!!!!ειδες???? ξεκολησε η ατιμη η ζυγαρια!!! και εις κατωτερα!!!!

marikaki mhn stenaxwriesai vre apla na kaneis thn diaiata s an kaneiis d kserw k siga siga ola 8a katevoun k gw kapoia stigmh d exana k elega apthn mia na thn stamathsw afou d xanw alla lew oxi 8a thn kanw k as mhn xasw 8a prospa8hsw k tsoup exasa  *IN%%__%%LOVE* to prwi oses ka8ontai spiti k d douleuoun an exoun wra na kanete aerobik egw exw katevasei merika dvd apo gumnastikh apto internet ta vazw sto dvd k mprosta sthn tv kanw gymnastikh einai wraia. egw pou kanw sxedon ka8e mera k mera para mera diadromo exw sfiksei k eimai good.  ;D

δεν θελω να αλλαξω τα μυαλα κανενος-προς θεου μεγαλη ανθρωποι ειμαστε απλα ειναι κριμα τοσος κοπος να παει χαμενος μετα απο τοση στερηση.....και ειδικα σε μικροτερες ηλικιες.αρχιζουν διαταραχες στην περιοδο-πεφτουν μαλλια και τοσα τοσα αλλα.....και δεν ειναι το ιδιο να χανεις 5 κιλα σε ενα μηνα με το να χανεις 5 κιλα σε 10 μερες.....τα του μηνα μοιαζουν με 10 γιατι εχει χαθει λιπος και οχι μυικη μαζα!αυτα απο εμενα καλη επιτυχια σε ολες μας.

exeis apolito dikio!!!!!exw dei k kapoia eksofrenika edw apo mikres ilikies pou dn xreiazotan kan na xasoun kila alla ti na peis... >.<

kalimera!!!
paradisenia bravo sou *DRINK*

eleni kalosirthes atkins,ego simera -400 kai xoreis toualeta... ::)

katerinio sosta einai ayta pou les,stin dikia mou periptosh,einai h proti fora poy kano dieta ximiki... pote den to dianoomouna na akolouthiso kati teteio mias pou den eithela na xalaso ton metavolismo mou.... o metavolismos mou fetos epiase pato. eimai paidi pou latrevei sallates ,frouta ktl opote den me fovame sto na diatiriso to varos mou -arkei na min mou kopseis posotites se oti einai na trow...  :-[  (giafto den tha borousa pistevw na akolouthiso tin 23... /thatroga oli mera rizia ktl..telio mou akougete ala den tha kataferna tipota)
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 

γεια σας κορίτσια.σήμερα η ψυχολογια μου δεν ειναι στα πάνω της. κανονικα θα ήμουν στην 4η μερα της 23 μερες αλλα χθες έφαγα πολύ αστατα!Ελειπα απο το σπίτι απο 8,10-14,30  και απο 17,00-22,00! :-X το αποτέλεσμα ήταν απο τις αηδιες που έφαγα να έχω όλη νύχτα πόνο στο στομαχι! :-r σήμερα δεν ξεκινησα απο την αρχη αλλα θα φαω τα μπιφτεκια που μαγειρεψα χθες(κιμάς,κρεμμυδι,μαιντανος,ριγανη,καροτο,αλατι,πιπερι,ξυδι) και θα συνεχισω όσο μπορω!μόλις περασουν οι μέρες με τα μπιφτέκια θα σας πω τι εχασα.... :-[

kouragio mariatot! min afiseis kati toso midamino na sou riksei to ithiko..... to stomaxaki kalitera ?

vre koritsia prospathisa ki ego na valo zigaritsa apo kato alla den mou eirthe pote sto mail mou... :(

ta kanafera!!! yioupi!!!!

ελα δεν θελω τετοια!!!!!!!ολες τα κανουμε αυτα τι να γινει και θα φαμε το παραπανω και το γλυκακι και θα κολησουμε αλλα λεμε *STOP* ξανα και απο κει που σταματησαμε ξαναρχιζουμε! *THUMBS%%__%%UP*
δεν θελω ηττοπθεια!! *KISSING* 

να ειστε καλά κορίτσια μου και εσεις καλή συνεχεια.... σήμερα ειμαι καλύτερα εχω φαει αυτα που λεει η διαιτα και εχω πιει ενα καφε με ζαχαρινη και 1lt νερο!ευχομαι να συνεχισω ετσι και το βραδυ!Α!!Εγω την σαλάτα μου την τρωω με διαφορα λαχανικα....δεν μου αρεσει η ντοματα(δεν εχω Κρήτης) και οτι γινει @}->--

shmera to prwi phga salonika me ton filo m k leei mwro m d 8a fame prwino tou lew d 8elw fae esu.. ax koritsia k pernei tyropita k mpougatsa zesta zesta k epeidh odhgouse m spasan thn muth k tou ta taiza egw k ekana mia mikrh paraspondia egafa ena polu polu mikro kommataki turopititsa mourlia htan edw pou ta leme k ena pali polu mikro mikro kommataki mpougatsa aaaaxxxx polu wraia alla, alla d efaga krath8ika to meshmeri kanonika efaga mpiftekakia me salatoula k twra to apogeuma ena stroggulaki mpeikrols. lete na peirazei? xaxaxaxa oxi fusika d peirazei kalo e?????  ;D

angel!!!!! ennoeite pws de peirazeiiii!!!!!!!!!!xaxaxax!!!!  ki egw ta idia pernaw...pantou peirasmoi,pws kratithika xthes vrady enas theos to kserei..!!!zesta tyropitakia na mosxovolane!!! kai na ton exw dipla mou na trwei kai na m kanei zhlies!!! kai na mi pairnei kai grammario!!!!grrrr

egw merikes fores ka8omai k ta moirizw masaw mastixa na m feugei h peina k kanw oti trww k gw aaxxx ti allo na dw 8a kanw.. xixi

thn kuriakh 8a paw a8hna me ton filo m k exw mprizola ekeinh thn mera epeidh 8a ksekinhsoume kshmerwmata efodiastika me mauro pswmi diaiths, diaiths kaseri k salami k diaiths vouthro 8a kanw duo tostakia kommena sthn mesh k na doume ti 8a kanoume.. xixi

..ego pados angeangel kai proudin to ena pragma sti opoio den boro na adistathw einai oi pites,to zimari genikos... kolastika mono pou sas akousa ,afou na tora nomizw oti mourxode mirodies apo bougatses kai tiropitakia... eno moleis xlapakiasa mia glosa sto tigani & 3 avga... coca light kai eixa faei kai prin kana 2oro ena paketo galopoula kapnisti... alla me tin perigrafi tis bougatsoulas me tsakises... ^-^

Γειά σας κορίτσια...Είμαι σχετικά νέο μέλος και έχω μεγάαααααλο θέμα με τις δίαιτες!!!Έκανα τη δίαιτα της λαχανόσουπας για ένα μήνα και έχασα 15 κιλά(!!!!!!!!)...Τα διατήρησα για ένα χρόνο αλλά μετά μου παρουσιάστηκε ο θυροειδής και τα ξαναπήρα.Τώρα είμαι αισίως 100 κιλά με 1.60 ύψος... :( :( :( Είμαι χάλια και αισθάνομαι χάλια αλλά αποφάσισα να αλλάξω διαβάζοντας όσα γράφεται η μία στην άλλη,γιατί πιστεύω  οτι βρήκα επιτέλους λίγη στήριξη!!   :-[

Χριστινα καλως ήρθες και καλή αρχη!Εδώ μέσα στηρίζει η μια την αλλη..... :)

MARIATOT :   Σ ευχαριστώ πολύ!!  ;)

Γεια σου Χριστινα!!! @}->--
παρε αποφαση τι θελεις να κανεις και εδω ειμαστε ολες για σενα!!!!
ΜΙΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ!! xD xD xD
 οτι θες ζητα το εκτος απο γλυκα και πιτες!! :P :P :P :P :P

ε ενταξει και καμια καλη συνταγη αν υπαρχει ειναι κριμα να παει χαμενη theonymfi μου.θα την μαγειρεψουμε για τους αλλους κι εμεις απλα θα δοκιμασουμε αν πετυχε!!!! :) ;) :D ;D

ασε και εχω γραψει ολες τις συνταγες ου βλεπω στην αρχικη σελιδα!!! ποτε θα τις κανω ολες δεν ξερω :P

Κι εγω εχω αποθηκευσει καμποσες στα "αγαπημενα".....φατε ματια ψαρια....

Ευχαριστώ πολύ βρε κορίτσια!! Προς το παρόν κάνω μια βδομάδα διατροφή για να ξεμπλοκάρει ο μεταβολισμός μου και μετά θα προχωρήσω σε πιο σκληρή δίαιτα!!Ελπίζω μέχρι το σεπτέμβρη που είναι ο γάμος της αδελφής μου να έχω κάνει πραγματική αλλαγή!!!!!!  *THUMBS%%__%%UP*

koritsia exw ki allo provlima(olo provlimata exw egw klapss)....ksexasa na sas to anaferw...de pinw poli nero...pote den epina kai oute twra,,,kako e???oli tin ora to ksexnaw!!!  pinw vevaia polous kafedes, kati einai ki auto ee??

νερο και παλι νερο. οι καφεδες ΔΕΝ ενυδατωνουν τον οργανισμο ;)

πλασματακι μου προσπαθησε να πινεις νερο οσο μπορεις εστω και μ,ε το ζορι. εχε ενα μπουκαλακι μαζι σου και πινε καθε τοσο *DRINK*
εγω επινα νερο το πρωι με κατι χαπια που πινω ισα να πανε κατω και το απογευμα το ιδιο αλλα τωρ 2 λιτρα σχεδον τη μερα *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK*
ΠΡΕΠΕΙ!!!!!
δεν ειναι το ιδιο ο καφες, αλλη δουλεια *KISSING*

φανταστητε ομως οτι χωρις νερο και ολη την ωρα τρεχω  στο wc...αμα πινω και 2 λιτρα νερο εκει θα τη βγαζω τη μερα!!!!  παντως εχετε δικιο περα απο αυτα που λεω εγω...και θα σας ακουσω!!! απο αυριο θα πινω περισσοτερο!!! @}->-- *KISSED* :B *DRINK* ^-^ xD

ετσι μπραβο! οσο μπορεις εστω και 1 λιτρο οσο πινεις θα θελεις πιο πολυ  *IN%%__%%LOVE*
κοριτσια καληνυχτα αυριο ραντεβου εδω!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

καλη σου νυχτα TIRED* ;\ ;/ ;|

Κορίτσια, επειδή όπως διαβάζω στα μηνύματά σας οι περισσότερες πρωτεϊνικές δίαιτες προκαλούν δυσκοιλιότητα, έχω να προτείνω ένα προϊόν που, σε μένα τουλάχιστον, λειτουργεί ικανοποιητικά.  Λέγεται «midro tee», τσάϊ Midro δηλαδή και το παίρνω από φαρμακείο.  Ουσιαστικά είναι αυτό που οι μαμάδες μας έλεγαν «φύλλα Αλεξανδρείας».  Στις οδηγίες του λέει να το μασάμε, αλλά έτσι είναι λίγο αηδιαστικό.  Εγώ βάζω μια κουταλιά στο φίλτρο της καφετιέρας και μια κούπα νερό στο τεποζιτάκι, και γίνεται ένα ωραίο ζεστό ρόφημα που το πίνω το βράδυ, πριν τον ύπνο και το πρωί ....  *THUMBS%%__%%UP*

(https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wjOwQUb/weight.png)
 (https://www.TickerFactory.com/weight-loss/wjOwQUb/)

σχετικα με το τσαι αυτο το ξερω πολυ καλα και οντως ειναι πολυ καλο αλλα θα συνιστουσα να μην το χρησιμοποιειτε παρα μονο σε πιο σοβαρες καταστασεις δυσκιλιοτητας γιατι το εντερο μαθαινει ετσι και μετα ΚΟΙΜΑΤΕΕΕΕ...δεν λειτουργει και οχι μονο για αυτο αλλα για ολα τα προιοντα....χρονια παλευα με την δυσκιλιοτητα και τελικα αλλαζωντας διατροφη(ΦΡΟΥΤΑ-ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ)ηρθε στα φυσιολογικα οχι βεβαια καθημερινα αλλλα ανα δυο μερες οταν εκανα μια βδομαδα και το ανωτερο 3 βδομαδες που με ετρεχαν.οποτε ΠΡΟΣΟΧΗ

καλημεραααααααααα!!!!!!!!!!!!!!! κοριτσακια μ που ειστε καλε???ξυπνηστε !!!! ξεκολισα μια σταλια σημερα!!! -300γρ!!!  καλα δεν ειναι κι αυτα??? @}->-- *KISSED* ^-^ :B

KALIMERA KORITSIA..EGO SIMERA ANEVIKA 600GR ALA DEN EKANA TIPOTA LATHOS..ISA ISA POU DEN PLAKOSA TIGANITA KAI LIPOI.. OPOTE DEN THA STENAXORITHO,THA MOU KSANAKATEYOUN MAZEMENA <ELPIZO! :'(>
proudin SXETIKA ME AFTA POU ELEGES PERI NEROU,ITANE SAN NA PERIGRAFEIS EMENA... EGO SINITHIZO NA PERNAO MINA OLOKLIRO XORIS STALA NEROU KAI PALI NA TREXO STIN TOUALETA GIA PI-PI SINEXIA... ALLA EXO DIAPISTOSEI STIN ZWH MOU POS AN TO VALO ANA KEROUS PISMA NA PINW KANA-DIO LITRA TIN MERA,STIN ARXI TIN VGAZO ANGALIA ME TIN LEKANI (KOMODIA..SIKONOME KAI KSANAKATHOME PRIN VGO APO TO BANIO!!) ALA META APO 6-7 MERES TO KRATAEI O ORGANISMOS KAI DEN PAS PIA...! :-*  
PS: BRAVO VRE proudin GIA TA 300!!! (ESI KIO LEANIDAS!)

...(DEN ENOW TIS PRALINES XI XI XI) 

:)))  afroksilanthi etsi pou ta les einai!!!  ki egw ksexnaw na piw nero,pou einai to pio simantiko pragma..ygeia derma ktl!!!! apo simera tha pinw omws akoma kai me to zori. mporei na me voithisei kai me ta kila!!! vlepw ki esy ftaneis sto stoxo sou siga siga ,mpravo!!!! oso gia simera pou kolises...ee pistevw ki egw tha ksekoliseis, mporei na einai to thema tis toualetas!!! alla gia pes mou..toses meres me tin atkins den exeis niwsei adynamia ktl??  egw otan tin ekana 10 meres prin to pasxa imoun se katastasi ektaktou anangis!!! rigos,adynamia, enoeite oxi toualeta ktl!!!

Καλημέρα συναγωνιστές και συναγωνίστριες.
Άλλη μια μέρα στην μάχη κατά των κιλών. 
Ημέρα δεύτερη της δίαιτας που ξανα – ξεκίνησα χθες.  (Τα δύο κιλά που φαίνονται στην υπογραφή μου ήταν ότι έμεινε από μια προσπάθεια που έκανα πριν το Πάσχα)
Η πρώτη μέρα (χθες) ήταν μόνο υγρά.  Παρ’ όλο που την πάλεψα παλικαρίσια, η ζυγαριά είναι μουλαρωμένη στα 69. 
Και τώρα ζω την δύσκολη στιγμή του πρωϊνού καφέ που πρέπει να τον πιω χωρίς γάλα.  Και σε λίγο θα αρχίσει η δύσκολη στιγμή να μαγειρέψω το κοτόπουλο (μπλιαχ) με τα μανιτάρια, χωρίς λάδι.  Δεν το αναθέτω στην μαμά, γιατί αν της πω ότι κάνω δίαιτα θ’ αρχίσει την γκρίνια:  «Τι δίαιτα, και βλακείες!  Μια χαρά είσαι!  Τα μάγουλά σου δεν τα βλέπεις που μπήκαν μέσα από την κούραση?  Κόψε και το φαγητό να πέφτεις σαν το πράσο στους δρόμους»... Κι άλλα τέτοια εμπριμέ και εμψυχωτικά. 
-Η μαμά δεν θέλει να αδυνατίσω γιατί έτσι κι αλλιώς με βλέπει κούκλα... Η χελώνα το χελωνάκι της.... *STOP*
-Ο καλός μου δεν θέλει να κόψω το φαΐ για να έχει συνένοχο τα βράδια που μασαμπουκιάζει μπροστά στην τηλεόραση... *IN%%__%%LOVE*
-Η κοπέλα που με βοηθάει στις δουλειές δεν θέλει να αδυνατίσω για να μην ξαναμπώ στα ρούχα που ονειρεύεται ότι θα της χαρίσω αφού δεν μου κάνουν πια... >:D
-Η φίλη μου δεν θέλει ν’ αρχίσω δίαιτα για να την αρχίσουμε μαζί όταν θα είναι κι εκείνη έτοιμη ψυχολογικά... :-*
-Κι εγώ, όπως θα διαπιστώσατε από την γκρίνια πιο πάνω, ξεκινάω με την πιο αρνητική διάθεση... :-\
Όπως καταλαβαίνετε, είστε η μόνη μου ελπίδα... Βοήθειααααα......
 
(https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvnrQ2l/weight.png)
 (https://www.TickerFactory.com/weight-loss/wvnrQ2l/)

astes na lene kleise ta autia s k kane diaita ama d noiw8eis esu kala exeis emas vre xazo.... *THUMBS%%__%%UP*

αχ lucylou και γω το μονο στηριγμα που εχω ειναι εδω-δεν εχω πει σε κανεναν οτι κανω διαιτα γιατι εμενα ειναι το αντιθετο σε αυτο που λες
-χμμ παλι διαιτα ξεκινησες?
- σιγα μη χασεις τοσα κιλα?
-αυτο κανει να το φας?
οποτε δεν ειπα σε κανεναν τιποτα και ξεκινησα τον κρυφο μου αγωνα
καλη επιτυχια

nai koritsia einai poli simantiko auto pou i mia stirizei tin alli, ki egw an den imoun edw na sas parakolouthw kai na mou dinete oles tharos me ti dikia sas prospatheia tha ta eixa paratisei sigoura!!! etsi pismonei i mia tin alli ki as einai aprwsopo olo auto!!!

LIPON proudin MOU,AFOU EXO SIMAXO ESENA,THA KSEKINISW KI EGO APO SIMERA NA PINO NERO!....PES MOU MONO TI STOXO NA VALOUME... 1 H 2 LITRA TIN MERA?
SXETIKA ME TIN ATKINS KAI TIN TOUALETA... KSEKINISA TIN TRITI META TO PASXATETARTI PRWI PIGA MIA TELEIA TOUALETA (OPOTE SKEFTOMOUNA MIPOS OLA AFTA POU DIAVAZA PERI DISKOLIAS ITAN PARAMITHIA..) ALA APO TIN EPOMENH YOK.. OUTE FONI OUTE AKROASI ,MONO ENA VRADI POU ANAKATEPSA SOLOMO+AVGA+GRAVIERA+GALOPOULA MEPIASE TSIRLIPIPI ALA DEN KSEFORTOTHIKA PANO APO 10ML... :-[  ..GIA NA MIN STA POLILOGO,EIRTHE H KIRIAKI (PROTOMAGIA) OPOU EFAGA TOSO GRAVIERA +PAIDAKIA ENA VOUNO+PANSETES KTL...ENDIAMESA IPIA ENA KARO NERO GIATI MOU IPAN OTI FERNEI TOUALETA KAI ENDIAMESA APO TO TSIBOUSEI ME PIANEI PALI ENA TSIRLIPIPI POU ADIASA EXOLOKLIROU...! ::) META PALI YIOK MEXRI POU TETARTI EKANA FREE DAY (META APO 8 SERI) KAI TO EPOMENO PRWI KATI EGINE ..KAI TO PARAEPOMENO PRWI ..SIMERA THA DIKSEI...  
NA ME SINXORESEIS GIA TIN PLIREI PERIGRAFEI.. MALON TO PARAKANA STIS LEPTOMERIES ALLA DEN IKSERA POS NA SOU APADISO ME LIGOTERES PLIROFORIES GIA NA SOU DOSO MIA PLIRH IKONA *IN%%__%%LOVE*
......TO NERO THA TO KSEKINISOUME? *KISSED*      

KALIMERA LUSILOU! OLA AFTA POU PERIGRAFEIS PRAPEI NA TA PAREIS OS THETIKA! NA SE VWITHANE NA PISMOSEIS GIA NA TOUS DIKSEIS TI ESTEI LUSILOU!!! *DRINK*

axaxaxa  ;D ;D ;D  na toksekinisoume alla mi to parakanoume... tha arxisw me 6 potiria ti mera kai oso paei tha pinw perisotero. de tha mporw 2 litra ti mera..mou fainete ypervoli gia mena...ase pou tha toumpaniaso!!!

 OK PAME GIA ENA LITRO (1 MEGALO BOUKALI) KAI VLEPOUME
MOUTS! *DRINK*

 ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ!!!!
proudin kai Afro!!! ακουστε τι θα σας πω και βριστε με μετα!
ΤΟ ΝΕΡΟ διωχνει την κυταριτιδα και η ελιεψη του την φερνει πισω!!!!!!!!

lucylou!!! σκεφτικα πολυ την περιπτωση σου και κατεληξα στο εξης: ολοι αυτοι που δε σ'αφηνουν να κανεις διαιτα ειναι  ο εχθρος και πρεπει να τον νικησεις!!!! xD :P xD :P
γι'αυτο ξεκηνα!!!!!!!!!  (αν ησουν 20 κιλα παραπανω και μου κανανε τα ρουχα σου θα σου ελεγα και γω να μην αδυνατισεις και να μου τα στειλεις)  >:D >:D >:D
καλη δυναμη!!!!!! @}->--

..TI ENWHS VRE THEONIMFH MOU? OTI MIA ZWH THE PREPEI NA PINOUME NERO? O_o
...ME ANTHRAKIKO EINAI TO IDIO APOTELESMATIKO?

κουκλα μου αν δεν πινεις νερο αφιδανωνεσαι και γεμιζεις σγρομπουλια (κυταριτιδα)
τα νεφρα θελουν νερο για να λειτουργισουν και να καθαρισουν το αιμαι!!! γιτι αν δεν μπορουν τοτε παθενουν ανεπαρκεια και και κανουν οι ανθρωποι αιμοκαθαση!!!!!
τα λεω λιγο χοντρα αλλα επειδη ειστε νεα κοριτσια πρεπει να φροντιζεται το σωμα σας και εξω και μεσα!!!!!

ενα μηλο που το εχεις στο σπιτι σου 2 εβδομαδες εχεις δει πως ειναι? πως θα λαμψει ενα σωμα αν δεν εχει απο μεσα σωστη λειτουργια??
εχω δει πολλα και θελω να με ακουσετε σ'αυτο! μην παιζεται με την υγεια σας! *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Κοριτσάκια,
Ευχαριστώ πολύ για την συμπαράσταση.  Ήδη ο πρωϊνός καφές έγινε πιο νόστιμος διαβάζοντας τα εμψυχωτικά σας μηνύματα.  Και το ωμό κοτόπουλο μου φαίνεται λιγότερο σιχαμερό να το πιάσω με τα χέρια μου. 

katarina 34:  Πάμε γερά και ... μυστικά!

proudin και afroksilanthi:  Το νερό είναι σημαντικό σε μια δίαιτα γιατί καθαρίζει τα νεφρά από το λίπος που πάει και κάθεται πάνω τους όπως λιώνει και τα οφέλη του είναι μακροπρόθεσμα.  Αν κάνεις δίαιτα και δεν πίνεις τουλάχιστον 5 μικρά μπουκαλάκια την ημέρα, δεν θα καταλάβεις τώρα κάτι, αλλά στο μέλλον την «πληρώνεις».  Πάμε γερά και ... με νερά!
 
(https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvnrQ2l/weight.png)
 (https://www.TickerFactory.com/weight-loss/wvnrQ2l/)

THANKS GIRLS!
PAME DINAMIKA-ME POLA NERA-NAXASOUME OLA TA KILA!!!!!!!!!  *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK* *DRINK*

VRE KORITSIA,TO LIME PIANETE GIA LEMONI STIN ATKINS? AVRIO THA PAW SE BARBEQUE KAI THELO KI EGO NA PIO ENA KOLOPOTAKI,KIELEGA NA FTIKSO KANA MOJITAKI ME ZAXARINES AFOU EPITREPETE TO ROUMI....... 

KAI SAS PARAKALWWWWW AS MOU PEI KAPIOS AN H TSIKOUDIA KAI TO CAMPARI EXOUN ITHANANTHRAKES  :( :( :( :( :( :( :( :( :(

ti ithela kai evala mega...zimies kanei o parliaros!!!! pfff den ti palevwwwww!!!

Άσε proudin και Star να έβλεπες, γιόρταζαν Thanksgiving στο Gossip Girl κι όλο πίτες και γλυκά έδειχναν... Και στον ΑΝΤΕΝΝΑ στην Ελληνική ταινία για ροσμπιφ και λαγούς στιφάδο μιλούσαν... Γενικά η τηλεόραση δεν ενδείκνυται για δίαιτα.  Αν πεις εκείνες οι διαφημίσεις!!! Οι μισές διαφημίζουν παχυντικές λιχουδιές και οι άλλες μισές χάπια και πασαλιψουάρ αδυνατίσματος.  Ξέρεις πόσες φορές "ψήθηκα" ότι μπορώ να φάω όλες τις λιχουδιές και μετά να καταπιώ όλα τα χάπια και να πασαλειφτώ όλες τις κρέμες και να γίνω συλφίδα?  Παρ' όλο που ξέρω ότι πρόκειται για ψέμματα.  Όταν κάνεις δίαιτα η τηλεόραση δεν .. λέει!

(https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvnrQ2l/weight.png)
 (https://www.TickerFactory.com/weight-loss/wvnrQ2l/)

xaxaxa  poso dikio exeis!!! mono kako mou exei kanei emena autes tis meres i tv!! simera eidika,exw psilokourastei, kai ligo to thelw me auta p vlepw na ta paratisw!!!! :'( :'( :'( :'( :'(

Όχι, proudin!! Δεν θα τα παρατήσεις.  Τουλάχιστον όχι υποκύπτοντας σε πειρασμούς.  Κάνε ένα καφέ με διπλό γλυκαντικό ή μάσα μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη και πιες μπόλικο νερό.  Θα περάσει!!!

(https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvnrQ2l/weight.png)
 (https://www.TickerFactory.com/weight-loss/wvnrQ2l/)

Krata Gera proudin mou..!!!!!!
Kai ego eixa kati ipoglikemies simera... Prospathise na stouboneis me megales posotites apo epitrepta fagita
..se pia eise,stin 23.... ?

nai stin 23 meres...kai simera eimai stin 11h.. sta misa tis diaitas dld!! nomizw eimai kalutera perase k i ora kai tha koimithw kai tha mou perasei...apla les kai to ekanan epitides simera oloi,mia ta gluka sth thleorasi, mia o geitonas pou epsine mprizoles sta karvouna kai m espase ti myti!!! eee poso na anteksw ki egw!! :-X :-X :-X

ΤΗ ΧΑΛΑΣΑ :-X >:D

 γιατι TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
 μη σκας ολες ετσι το κανουμε! xD xD xD xD xD xD

Ήταν περίεργη η μέρα σήμερα, φαίνεται.  Κι εγώ θα την είχα χαλάσει αν είχα "απαγορευμένα" στο σπίτι.  Ευτυχώς το μεσημέρι τα μάζεψα όλα και τα έδωσα στη μαμά μου.  Οπότε μπουκώθηκα με τα "επιτρεπτά" και έπεσα στο κρεβάτι, μήπως κοιμηθώ και ... σωθώ.  Καληνυχτούδια. TIRED* ;\ ;/ ;|

(https://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvnrQ2l/weight.png)
 (https://www.TickerFactory.com/weight-loss/wvnrQ2l/)

kalimera koritsia!!!
htan pragmati diskolh i xthesini mera,alla h simerinh tha einai akoma diskoloteri gia emena... :(
einai na pao se ena barbeque genethlion se kamia oritsa,se spiti pou ftiaxnoun telies salates + tiga glika,tourta ktl
den exo epilogi omos... prepei na adistatho,giati alios tha mou skasoun oles oi thermides kai ta lipoi apo 200gr paxidikh graviera pou molis xlapakiasa :-!
..kai exo na pao toualeta 3 meres... kai eno simera eimouna 300 gr ligotero akoma den exo katevei se afta pou eixa grapsei sto simataki mou kato... kai den kserw kan pos afksomionete :'( :'( :'(  (kai giati ksana pira afou den ekana tipota lathos.. :'( kai pote tha ksanafao ego makaronada :'( :'( mipos ola afta ta lipoi pou trow stin atkins sisorevode sto sosivio mou kai einai oli h istoria mia megali apath.. :'( :'( :'( ..ego eixa na akoubiso toses petses kai kitrina tiria full fat xronia,giafto kai den kano kamia paraspondia edo kai 13 meres ..akoma kai stin 1 eleftherh mera pou ekana efaga mono laxanika -froutakia kai 1 giaourtaki..kiola afta gia na min mou girisei boumeran kai mou skasoun olla ta lipoi sta moutra.. :( :'( :'()
..signomh gia tin apesiodoksia mou prwiniatika...alla me pire to parapono.... 

Κορίτσια εγώ είμαι στην έκτη μέρα της διατροφής και ήδη έχω χάσει 4 κιλακια!!!!!Αύριο είναι η τελευταία μέρα και μεθαύριο θα το ρίξω έξω!Από Τετάρτη πάλι πίσω στη δίαιτα!  ;) ;)

xristina ti diaita kaneis kai exases tosa polla se toso liges meres???? @}->--

Κάνω μια εβδομαδιαία δίαιτα για ενεργοποίηση του μεταβολισμού.Θες να στην δώσω?

nai an den einai poli steritiki ...steile m se mnma!!!eyxaristwww

hellooooo....μπορω να την εχω κ γω χριστινα....???

επ,επ,και γω την θελω πλιζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζζ ;) ;)

καλημερααααααααα ολη μεραααααααα!!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

Καλημέρα σε όλους.
1 κιλάκι μείον σήμερα.  :D Και το καλό ήταν ότι το κατάλαβα πριν τη ζυγαριά.  Νιώθω εξαιρετικά ξεφούσκωτη. *THUMBS%%__%%UP*
Τι καλά που δεν υπέκυψα στους περιασμούς του ΣΚ.  *STOP* Άξιζε τον κόπο.  Σήμερα να δούμε τι θα κάνουμε.  Μάλλον θα πάρω ταπεράκι στη δουλειά.
(https://www.ticker.7910.org/wa__67__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

kalimera kouklitses... ego mono -100gr ..exo kolisei sta 56 :( (kai adistathika se oles tis lixoudies exthes-kritsinia salates tourtes ktl)  >:(

alla den tha to valo kato >.<
 bravo sou lousilou... piadiatrofi kaneis..?

proudin ola ok me tin katanalosi nerou?

tin thelo kai ego tin kenouria diatrofoula!!!!!! *IN%%__%%LOVE*

kalhmera afroksilanthi!!! min anxonese tha ksekoliseis ki esy..ki egw stin idia fasi eimai,kolimeni edw k 4 meres sta idia..oso gia to nero ..nai ekei to palevw..!!!

kalimera proudin.... se eyxaristo gia ta entharindika sou logia :(
kai ego me to neraki eimai ok! 

afro:   Κάνω μια χημική δίαιτα από κέντρα αδυνατίσματος που την έκανα και στο παρελθόν και βοήθησε!  Δεν έχει κάποιο συγκεκριμένο όνομα, αλλά εγώ την λέω «Δίαιτα SBS» (Slim Before Swim) γιατί την θυμάμαι κάθε χρόνο τέτοια εποχή, αλλά μόνο φέτος αποφάσισα να την κάνω γιατί είναι αρκετά δύσκολη, όμως το πράγμα είχε φτάσει στο απροχώρητο. Την ξεκίνησα λίγο πριν το Πάσχα, την έκανα για 13 μέρες, έχασα 4 κιλά, ξαναπήρα τα 2 το Πάσχα και από την Παρασκευή την πήγα από την αρχή.   Περισσότερες λεπτομέρειες στην σελίδα 75 στο forum δίαιτα DUKAN.
(https://www.ticker.7910.org/wa__67__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

Καλημέρα κορίτσια.Εγώ είμαι στην τελευταία μέρα.Αύριο θα τσακίσω καμιά πιτούλα γιατί μου χει κάτσει κάτι μέρες τώρα και μετά πάλι στον αγώνα!!!! ;D

ma pou pigate oles????????????? kalhmeraaaaaa!!!!!!!!!kalhsperaaaaaaa!!!!!!!!!!!!

kalhmera shmera phga phra pshfiakh zugaria d phgaine allo me thn analogikh ka8e toso ksefeuge twra hsuxasa me thn new k pame dunamika....

eksafanizol epese? xoxoxoxo  :P

ποια θα κανεις μετα? :-\

kalimera koritsia...
angelangel megia tin zigaria
proudin pos pas ksekolises...?
ego koritsi pao na skaso... simera eimouna +100gr kai ta kano ola telia... xthes oli mera efaga 1 kottopoulo kai 200gr graviera... girisa to vradi apo doulia kai mosxovolouse olo to spiti zesto xalva pou moleis eixe ftiksei o kalos mou :'( ipo ales sinthikes tha eixa parei tin koutala kai tha eixa faei tin misi katsarola prin tin adiasei stin forma.. :( alla adistathika kai den dokimasa...giati mou simvenei afto..? eimai 300gr pio pola apo tin prwigoumeni vdomada pou eimouna kia adiatheti..! xoreis oute mia paraspondia :'( :'( :'( :'( :'(

geia sou afroksilanthi!! oxi akomi de ksekolisa!!!  esy mipos de xaneis gt prepei na kaneis pali kamia eleutheri mera??? na pareis pali ligo ta panw sou?? wc pas???

να μαι κ γω......εγω δεν μπαινω για να μην σας απογοητευω.....ακομα να ξεκολησω.....κ οχι μονο αυτο πηρα κιολας 1 κιλο με τις πατατες....κοντευω να σκασω....... :o

euxaristw afro. opws eipe k to proudin wc phges?

paradeisenia thganites ths efages h fournistes?

τηγανιτες αλλα ειδα κ τις αλλες που τις εφαγαν ψητες....ολες πηραν......!!!τουλαχιστον εγω τις ευχαριστηθηκα......χαχαχχα

axx vre kopelies.. oxi vc den pao sixna,ala xthes kati ekana... kai tin prwigoumeni tetarti ekana free day me frouta -salates kai ligo mizithra-giaourtaki kai ti katalava? den pira -den exasa gr meta tin methepomeni exasa 300 kai ti epomeni apo afto eimouna +600gr ...kai apo tin prwigoumeni pareskevei palevo na ta ksanaxasw (na eimai oso leei to logo mou vre filenada-pou den kserw kai pos afksomionete i malakia) alla exo kolisei... simera 56.1  :'(
..mipos prepei na kano free day me ta ola tis-glika-krasia kai den simazevete? kian ta paro ola apanota...?

kai giati de stamatas me tin atkins na kaneis kapoia alli? i giati enw trws kreas kathe mera de vazeis kai mia mikri salatoula sto gevma sou...vevaia ekei prepei na prosexeis gt ksexnas ta tiganita kai ta lipi, tha trws kreas oso thes alla ygeiina mageiremeno kai tha trws kai ti salata sou ,eimai sigouri oti tha voithisei!!!!

afro afoy d exeis k polla kila akoma k ti na xaseis vevaia tespa allo kapelo auto opws noiw8eis ela sthn diatrofh me monades einai wraia k trws kala k pas k wc.  eeeee??????

εγω κοριτσια κανω αυτην με τις μοναδες κ μου αρεσει,,,, :-*

den ksero vre koritsia.. den ta paw kala me dietes,kai skopeva na zoristo se aftin sigikrimena mexri ton stoxo mou kai na kseberdepso... den ta paw kala me periorismous oso katapiezome toso gourouniazo meta kai trow ton kosmo olo.... afti me tis monades thelei na zigizeis ta trofima kai tis posotites e? pou tin exete grameni..?

oxi kale kamia sxesei.. mpes pou leei diatrofh me monades

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=7509.0

ok thanks,paw na dw *IN%%__%%LOVE*

γεια σας κοριτσια!! ηρθα και γω για λιγο να δω τι κανετε απο δω! κοριτσια καντε κατι με την τουαλετα δεν κανει πολλες μερες ετσι!!!
υπαρχουν τα φυλλα Αλεξανδρειας ( η αιγυπτου) τα κανεις τσαγακι και δεν χαλας και την διαιτα!!
πλασματακι και Αφρο! υπομονη!! παραδεισενεια σε εχασα!!! σιγα σιγα ολα καλα  θα πανε!!!

an αι κανω την εξησ βλακεια,,,δεν πινω νερο :-[ :-[ :-[

tin tsekara tin diatrofi me tis monades...
fenete orea idika an thelei kaneis na xasei pola kila makroprothesma, alla gia emena pou trow terasties posotites ,to na mou doseis to elefthero se kathimerinei vasi na trow aperioristi posotita patates tiganites kai na pianete gia dio monades h dako kai na pianete gia tris ,nomizw pos tha koroidevo ton eafto mou... skeftite oti teleftea xronia prospatho na min trow pano apo 1 fora tin evdomada makaronia ...giati magirevo 2 paketa tin fora me ton kalo mou kai ta mirazoume se dio piata kai otan faw to piataki mou exw akoma ligoura (adimetopizo ena themataki voulimias) giafto prospatho na ksespaw sinithos se apira frouta tin imera pou ta latravo (meta apo 15 meres atkins,ta latrevo akoma perisotero) vevea an evaza ton eafto mou stin diadikasia ton monadon tha tsakiza makaronia&patates kai paei legodas....
exei diavasei kamia sas tin original ekdoxei tis atkins pou akoloutho, na mou pei ti protinei o atkins gia tin eleftheri mera...?  

egw apto prwi pinw to 1.5 litro nero siga siga k skaw meta oute pou 8elw na to dw to nero k ksana apthn arxh aurio. alla toualeta ka8e 5 lepta opwsdhpote d kratiesai me tpt

εγω γκρινιαζω με τον ευατο μου που δεν πινω,τωρα θα παρω το μπουκαλακι μου >:D

Κούκλες, καλημέρα σε όλες.
Σήμερα μετά από 5 μέρες πρόγραμμα είμαι τρία κιλά κάτω. ;D Αυτό μου δίνει κουράγιο ν' αντιμετωπίσω το συκώτι  :-S που έχω μπροστά μου για τέσσερις μέρες. O_o Όμως δεν το βάζω κάτω. Σήμερα είναι 11 Μαΐου, κι όσο κρύο κι αν κάνει κάποτε (σύντομα) θα 'ρθει το καλοκαίρι.  Και δεν έχω τι να βάλω.  Πέρσι επειδή ήμουν στη φάση που έπαιρνα κιλά, αγόρασα μόνο κάτι φτηνά ριχτά και φριχτά ρούχα, γιατί -δήθεν- το πάχος ήταν προσωρινό.  Ό,τι καλοκαιρινό αξίζει στη ντουλάπα μου είναι για άνθρωπο από 59 κιλά και κάτω.  Οπότε και παχουλή και κακοντυμένη για δεύτερη χρονιά δε λέει......
Περιμένω να γράψετε και τα δικά σας ευχάριστα.
proudin, μπαίνεις στο ίδιο σου το θέμα από το μεσημέρι και μετά παραπονιέσαι πού είναι οι υπόλοιπες?  Εδώ είμαστε!
(https://www.ticker.7910.org/wa__66__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

kalimera kai apo emena!!!!

meta apo mia olokliri vdomada kolimeni se simio aidias apofasisa na kano mia free day me ta ola tis ::) ...oxi pou tha katso na skaso... out sidiritika tha tin kano opos tin proigoumeni vdomada pou tin evgala me salates kai froutakia (oute exasa oute pira... kai apo tote i zigaria kagelo... 100 sin 100 mion me paei) alla den tis tapane kala ,tha tin skiso tin gata!!! molias efaga ena mikro komataki xalva me milko free kai einai  ::)megali i mera   

καλημερααααααααααααααααααααααααα κι απο μενα.....τι κανετε???εδω κρυο ,βροχη..κλαψ!!! μαρεσει που ηθελα να παω θαλασσα σημερα....επισης δε μπορω να κουνηθω απο πονο στη μεση... :'( :'( :'(  τι αλλο??? αααα ζυγιστηκα σημερα...παλι δεν εχω χασει τπτ αν και εχω ενα προβλημα με τη τουαλετα απο χθες, δε πειραζει ομως..ερχοντε οι μερες με τα λαχανικα και τα φρουτα και ολο κατι θα γινει!!!! αυτα απο μενα!!!!!!!!!!!!!!

καλημερα κοριτσια του κους κους! @}->--
ολα καλα?
Αφρο μην απελπιζεσαι γιατι ειναι απλα ενα κολημα! αν τα παρατησεις τωρα θα πας πολυ πισω! κρατα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
πλασματακι κακος καιρος και δω με ψυχωπλακωνει αυτο το πραγμα! :(
δεν πειραζει που θα παει θα φτιαξει ;)
 *KISSING* *KISSING* *KISSING*

META AΠΟ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΕ DUKAN ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 4 ΚΙΛΑ ΚΑΙ 2% ΛΙΠΟΣ!!! ΑΥΡΙΟ ΜΠΑΙΝΩ ΣΤΗ Β ΦΑΣΗ( ΑΡΓΗΣΑ ΤΗΝ Α ΓΙΑΤΙ ΕΚΑΝΑ ΑΤΑΣΘΑΛΙΕΣ!!!)

THEONIMFI MOU SEYXAPISTO GIA TIN IPOSTIRIKSI *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
...SKEFTOME  MIPOS MOU KANEI KALO NA KSESALOSW MIA MERA ,MIPOS KAI KSEKOLISW... MIAS POU KAI TIN PRWIGOUMENI TETARTH POU EKANA SINDIRITIKI FREE DAY DEN ALAKSE KATI.....
..PAW NA TSAKISO SPITIKA GEMISTA ME POLI SALATOULA...  >:D
..LES NA KANW MALAKIA KAI NA MOU SKASOUN KAI TA DIO MISI POU EXASA ME TOSO KOPO.... :'(

μια δοκιμη θα σας πεισει!!! φαε να ευχαριστιθεις και αυριο ξανα παλι!!!

Γειά σας κορίτσια!!!!!!Εγώ σήμερα ξεκίνησα πάλι τον αγώνα με την δίαιτα της λαχανόσουπας χωρίς την λαχανόσουπα.Δηλαδή θα τρώω πολλά φρούτα,σαλάτες και κρέας αλλά με την σειρά που λέει η δίαιτα.Είμαι αισίως στα 95 κιλά.Λέτε μέχρι αρχές σεπτέμβρη να έχω φτάσει τα 65 με 60 ή τζάμπα ονειρεύομαι???

3ο κιλα με 35 που λες κοπελια ,,,,ειναι πολλα για τοσο διαστημα,,δεν λεω οτι ειναι ακατορθωτο αλλα ειναι υγειινο?????καληεπιτυχια σου ευχομαι,,οπως σε ολες μας!!!! *KISSED* *KISSED*

kalimera koritsakiaaaaaaaaa!!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

kalhmera omorfes....  *IN%%__%%LOVE*
k shmera oles ston agwna... aaaxxx pame gera me tsampouka  *KISSING*

Καλημέρα κι από μένα, μικρές μου νεραϊδούλες. @}->--
Σήμερα η ζυγαριά δεν έδειξε διαφορά,  ;)αλλά καθώς περνούσα βιαστικά μπροστά από έναν ολόσωμο καθρέφτη, με την περιφερειακή μου όραση είδα την πρώτη διαφορά στη φιγούρα μου.  ::) Δεν είμαι πια η "τσουπωτή" των προηγούμενων ημερών.  Σήμερα σαν να "έγραψε" το σώμα μου αυτή την ελάχιστη διαφορά των κιλών.  8) Κι αυτό το θεωρώ πιο σημαντικό.  Γιατί ο κόσμος με βλέπει... Δεν με ζυγίζει. ;D
Φιλιά σε όλες και καλή συνέχεια στην προσπάθειά μας.
(https://www.ticker.7910.org/wa__66__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

vre k 3 kila na xaseis fainetai h diafora... alla me ligh gumnastikh akoma pio polu..  ;)

kalimera kouklitses *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
ego ekana free day xthes-efaga ton abako...: milko free - 4 komatia halva -3 gemista -megalo bol salata me stafides +amigdala -mizithra -megalo bol froutosalata me giaourti 2%
....piga vc 3 fores,den pisteva stin tixh mou *THUMBS%%__%%UP*
....pira 800gr ...ala toulaxiston elpizo na ksekolisa giati sinexizo pali dinamika xD

eseis pos ta pate..? proudin esi ksekolises?   

ποια διαιτα κανεις afroksilanthi?την πρωτεινικη?

kalimera mariatot *IN%%__%%LOVE*
nai ksekinisa tin atkins (original version) stis 26 apriliou.. se mia vdomada eixa xasei 2.5k kai etsi ekana tin proti mou free day (sidiritika mono me froutakia -salates ki ena giaourtaki) molis eixa adiathetisei kiolas kai etimazomouna gia megali katifora meta pali.. alla pou? mia pano -mia kato ta gramariakia,perase mia vdomada kai i zigaria kolimeni ,etsi apofasisa xthes na kano ena dinamiko free day mipos kai ksekolisw...
xxxxxxxxx   

καλησπερα κοριτσια τι κανετε??πως πανε οι προσπαθειες?? πειτε κανενα καλο νεο να παρουμε τα πανω μας !!!!! @}->-- @}->--

Λοιπόν να ένα καλό νέο:  Καθώς ετοίμαζα τις αποδείξεις μου για τη φορολογική δήλωση σήμερα, διαπίστωσα, κάνοντας την αναδρομή στις αγορές της προηγούμενης χρονιάς, πως όλα τα κιλά που έχω πάνω μου τα "έκτισα" με τα καλύτερα υλικά. xD
(https://www.ticker.7910.org/wa__66__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

xaxaxa lucylou....!!! :)  an kai den einai kai poli kali anakalypsi auto!!!!!
se poso kairo exases ta 5 kila pou deixnei to tickeraki sou??

Τα τελευταία τρία τα έχασα από την Παρασκευή ως σήμερα (6 μέρες).  Τα προηγούμενα δύο μου έμειναν από μια προσπάθεια που είχα κάνει πριν το Πάσχα και την διέκοψα λόγω νηστείας, μαγειρίτσας κλπ.  Πάντως μην το λες για τα υλικά.  Άλλο είναι να παχαίνεις με σαβούρες, κι άλλο με τούρτες από το καλύτερο ζαχαροπλαστείο της πόλης.  8)
(https://www.ticker.7910.org/wa__66__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

ax min akouw gia glukaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

εγω συνεχιζω την διαιτα κ περιμενω,,, O:-)

ΕΠΕΣΑ ΚΙ ΑΛΛΟ !!!!!!!!!!!!! ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΘΑ ΓΙΝΟΥΜΕ ΘΕΕΣ ΦΕΤΟΣ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΛΙΕΣ!!!!! ΞΕΚΙΝΗΣΑ 02/5 ΜΕ 70 ΚΙΛΑ. ΣΗΜΕΡΑ 13/5 ΕΙΜΑΙ ΗΔΗ 64!!!

kalhmera sassssss. shmera eida exasa kilaki kanw parti ante kernaw   *DRINK*   *IN%%__%%LOVE*

Μπράβο κούκλες για τις... απώλειές σας.  Εύχομαι και εις .. κατώτερα.  Εγώ σήμερα μόνο μισό κιλάκι κάτω... αλλά πάντως κάτω. Και δεν απογοητεύομαι γιατί είμαι και σε μέρες που περιμένω ν' αδιαθετήσω.
Καλημέρα σε όλες και keep up the good job.
(https://www.ticker.7910.org/wa__65.5__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

siga twra miso kilo ayrio 8a eisai allo miso k tsoup efuge 1...  ;) mia xaroyla ta pas.... fantasoy paralia mpikini k ena gomenaki dipla s na toy trexoyn ta salia mhn pw tpt allo... mia xaroula ta pame oles mas mpravo mas... *KISSING*

μπράβο κορίτσια για τις απώλειες σας!!!!!
Πάμε δυνατά!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP*

kalimera koritsakia mouuuuuuuu!!!!!!!!! epitelous ksekolisa ligo!!! - 400 gr meta apo 8 meres!!!!!  pffffffff

proudin:  ΗΘΙΚΟΝ ΔΙΔΑΓΜΑ: Ο επιμένων νικά! *STOP* Μπράβο κοριτσάκι!  *THUMBS%%__%%UP*
(https://www.ticker.7910.org/wa__65.5__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

kalimera kouklitses!!!
sinxaritiria proudin gia to ksekolima... twra tha katevoune bam-bam  >:D
loucylou bravw sou ,miso einai souper!!!!
angelangel eisai thea.. ki ego afou kernas thelw ena gin (poy den exei ithatanthrakes!!) me soda *KISSED*

ego simera -100 (apo ta 800 pou pira stin free-gourouno day mou) alla pali kala afou den sinexise na anevenei... :-[
xxxxxxxx


KOUKLITSES SOS...
TIN XALASA... :'( ...ITAN I PROTH MOU PARASPONDIA APO TIS 27 APRILI POU KSEKINISA... VRETHIKA ME TON KALO MOU SE ENA SOUPER KAINOURIO MAGAZAKI ME IDILIAKO BACKROUND -KAIKAKIA ,ILIOS KTL ..KAI DEN EIXE TIPOTA SKETO PROTEINI NA FAW,XORIS SALTSES KTL.. ITAN KAI 5 TO APOGEVMA -WRA FAGITOU KAI IPA STON EAFTO MOU TIS GNOSTES DIKIOLOGIES POU LEME OLOI... MIA ZWH TIN EXOUME,H ZWH EINAI MIKRH,AKSIZEI TO SKINIKO,EINAI SAN NA EIMAI DIAKOPES...  KAI EFAGA APO OLA (KAI OLLLOOOO TO FAI MOU) :'( :'( :'(  ...BURGER ME PATATES+BROUSKETES+KRITSINIA+SALATES+ASTI MARTINI 
...DEN LEW OTI DEN AKSIZE THN ZAVOLIA,ALA EIMAI STO SIMIO POU PALEVW NA MIN ME TSAKISOUNE OI TIPSEIS... EINAI KATI POU EXW IPOSHETHEI STON EAFTO MOU OTI DEN THA ME TIMORO ME AFTON TO TROPO... KAI OSO BENW STO LOUKI TIS METANIAS..TOSO NIOTHO TIN VOULIMIA NA ME KATAVALEI KI ENW MOLIS EXW XLAPAKIASEI TON KOSMO OLLO KAI EIMAI SKASMENEI ...SINAMA NIOTHW KAI MIA LIGOURA NA ME KIRIEVEI KAI NA MOU LEEI OTI AFOU TA EKANES SKATA TIPOTA DEN SE SONEI PLEWN ..TI THA FAS VRE GOUROUNA GIA VRADINO...?
DEN KSERW AN ME KATALAVENEI KAMIA SAS... AN NAI,AS MOU THIMISEI KAPIOS OTI DEN EIRTHE I SIDELIA KAI OTI BORO NA SINEXISW TIN PROSPATHIA APO EDO KAI PERA...
XXXXXXXXXXXXXXXXXX   

Edit by ArXoS: Φίλη afroksilanthi, μην γράφεις συνεχόμενα μηνύματα όταν δεν έχει μεσολαβήσει άλλη απάντηση. Μπορείς να κάνεις τροποποίηση στο μήνυμά σου αν θέλεις να συμπληρώσεις κάτι.

εννοειται δεν ηρθε η συντελια και εννοειται μπορεις! ενταξει εφαγες, το ευχαριστηθηκες και πολυ καλα εκανες! εδω ειναι το μυστικο της επιτυχιας. να καταφερεις να συγχωρησεις τον εαυτο σου και να συνεχισεις σαν να μην εγινε τιποτα! αλλωστε ολα τα κανουμε επειδη αγαπαμε τον εαυτο μας. δεν χωραει καμια μνησικακια ουτε τυψεις εδω. δες το σαν ενα διαλειματακι που απλα θα σου δωσει δυναμη για την συνεχεια! καλη συνεχεια σου ευχομαι!

arolf mou agapimeni, den ksereis poso simadika ine ta logia sou ston agona pou kano me ton eafto mou  *IN%%__%%LOVE*

ΑΧ ΒΡΕ AROLF ΠΟΣΟ ΚΑΛΟΥΛΑ ΕΙΣΑΙ....ΜΑΣ ΔΙΝΕΙΣ ΠΟΛΥ ΘΑΡΡΟΣ...ΚΙ ΕΓΩ ΧΤΕΣ ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΩΡΑΙΑ ΒΡΑΔΙΑ, ΒΓΗΚΑ ΓΙΑ ΟΥΖΑΚΙ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ...ΟΥΖΑΚΙ ΔΕΝ ΗΠΙΑ ΒΕΒΑΙΑ, ΑΛΛΑ ΤΣΑΚΙΣΑ ΟΤΙ ΥΠΗΡΧΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΥΠΗΡΧΕ....ΣΑΝ ΓΟΥΡΟΥΝΙ....ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΗΚΑ ΟΜΩΣ! ΣΗΜΕΡΑ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΜΟΥ Η ΜΑΛΛΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΕ ΛΕΥΚΗ ΜΕΡΑ, ΔΙΟΤΙ ΝΙΩΘΩ ΠΩΣ ΔΕΝ ΧΩΡΑΕΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΠΙΑ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ....ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΚΑΙ ΤΥΨΕΙΣ.... :( :( :(

καλημερα κουκλιτσες τι κανετε σημερα?? πως παει η προσπαθεια??? εγω εχασα αλλα 300 γρ!!! και σημερα αρχιζει η φρουτοφαγια!!! :-\

kalhmera sas. egw shmera petaw  *IN%%__%%LOVE* m kanoyn kati kainouria pantelonakia...  :D ante na sas kerasw k shmera vre  *DRINK*
kai sunexeizoume fusika ton agwna akoma pio katw lemeeeee

μπραβο angel!!!!!!!!!!!! τελικα καμια προσπαθεια δε παει χαμενη!!!!!!!!!!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->--

Την καλημέρα μου σε όλο τον κόσμο!
Μπράβο κοριτσάκια για τις επιτυχίες σας.  Μέσα σε μια γενικότερη μαυρίλα που με πλάκωσε από χθες (για λόγους ανεξάρτητους από την δίαιτα), το μισό κιλάκι κάτω που έδειξε η ζυγαριά ήταν μια μικρή νίκη για μένα.  Με την ζυγαριά του μπάνιου ήταν ακόμη μεγαλύτερη, (με δείχνει 64), αλλά αυτή τη φορά επειδή πήρα το πράγμα σοβαρά, πιστεύω την αυστηρή ζυγαριά.  Η νέα προσπάθεια που άρχισα την περασμένη Παρασκευή μέσα σε 8 μέρες μου εξαφάνισε 4 κιλά!  Ουάου!!!  Μακάρι να συνεχίσει μ' αυτούς τους ρυθμούς.  Εγώ πάντως καλού - κακού κρύβομαι ακόμη με φαρδιά ρούχα, γιατί όλοι βάλθηκαν να μου καντεμιάζουν κάποιες προσπάθειες που κάνω σε διάφορους τομείς (εξ ου και η μαυρίλα), δεν θέλω να μου καντεμιάσουν και την δίαιτα.  Καλή συνέχεια σε όλους μας, και .. μακριά από τους πειρασμούς του ΣΚ!
(https://www.ticker.7910.org/wa__65__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

kaleeeeeee???????? 64 kila eisai vale kana pio xalaro rouxaki apota fardia... anoiksh exoume deikse ti kormi ekanes me ta -4 kalh sunexeia

Ευχαριστώ, angelangel για την ενθάρυνση.  Αλλά και να ήθελα, δεν έχω ρούχα γι΄αυτά τα κιλά.  Μόλις τα έπιασα (ανεβαίνοντας) άρχισα τα (φ)ριχτά!   Έχω όμως κάτι ωραιότατα καλοκαιρινά από όταν ήμουν 59.  Άσε να μπω μια και καλή σ' αυτά, γιατί έτσι κι αλλιώς λεφτά για καινούρια δεν υπάρχουν.  Θα μου πεις παλιομοδίτικα!  Θα σου πω αν ρίξεις και μια ματιά στα περιοδικά μόδας, κάτι παμπάλαια προτείνουν γιατί ούτε οι επιχειρήσεις έχουν λεφτά να φέρουν νέες κολεξιόν και ξαναβγάζουν στη φόρα τα στοκ.  Οπότε μέσα στο κλίμα θα είμαι  :)
Κι άλλη μια διαπίστωση:  Τα ρούχα που με χωράνε στα 65 κιλά ας πούμε, (ανεβαίνοντας), δεν με χωράνε στα 65 (κατεβαίνοντας).  Μάλλον θέλει λίγο χρόνο ν' ακολουθήσει και ο σωματότυπος την αλλαγή. 
Οπότε άστο!  Καλύτερα φαρδιά, κι όταν νιώσω έτοιμη κάνω την .... αποκάλυψη!  8)
(https://www.ticker.7910.org/wa__65__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

ok  :) pantws gia to kalokairi 8a eimaste 8eesssss xoxoxo  *KISSED*

kalimera...!
...ellie 1973 ,se parakalo min se pianoune enoxes.. den eiparxei xirotero pragma na kanoume ston eafto mas *KISSING*
ego to palepsa poli na min me parei apo kato exthes ,efaga 3 avga vrasta gia vradi -eno o kalos mou tsakize popcorn me voutiro....
...alla to prwi eniwtha xalia..idika otan anevika stin zigaria pou den sinxorei tipota kai me edikse +700gr  :'( :'(
niothw san na exw kanei mia tripa sto nero... ksekinisa stis 27 aprili,kai eimai mono 1 kilo kato-kai kanodas tin atkins pou den einai kai to kalitero gia ton organismo... :-!
anywa.. sas zalisa me ta dika mou... ena megalo bravw stis pistes tis pareas... kai sas efxome oti katotero
xxxxxxxxxxxxx     

Koρίτσια μου καλησπέρα, εδω είμαι κι εγώ!Εμφανίζομαι όταν ξεκινάω διαιτα και μετα εξαφανίζομαι γιατι φυσικά την έχω σταματήσει >:(Σήμερα συναντησα το πρότυπο μου, μια κοπέλα που κάνει την ντουκαν και έχει χασει 14 κιλα!!και κάθε φορά που τη βλεπω χαιρομαι που έχει χάσει και έχει ομορφύνει τρελά..... και μου ξυπνησε πάλι την επιθυμια να γίνω όμορφη κι εγω.... :-[της δίνω τα συγχαρητηρια μου(ξέρει εκεινη) οπως επίσης συγχαίρω όλες οσες προσπαθείτε και χάνετε τα κιλά σας, ειτε ειναι λίγα ειτε πολλά(δεν εχει σημασία) *THUMBS%%__%%UP* Οσες τη χαλάνε για λιγο να μην απογοητευονται και  να συνεχίζουν ΔΥΝΑΜΙΚΑ.Ευχομαι να καταφέρω να ακολουθησω το παραδειγμα σας και να τα καταφέρω κι εγω,,, *KISSED*

μαρακιιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!!!!!!!!!!!! που εισαι καλη μου τοσες μερες????  εσυ και η παραδεισενια ολο εξαφανιζεστε!!! κλαψ!!!! 
αφου ειπαμε η μια θα στηριζει την αλλη!!!!εγω πιστευω οτι θα τα καταφερεισ!!! μια αποφαση ειναι..και καλο αυτο που ειπες οτι ειδες τη κοπελα που κανει την ντουκαν..να παρεις ενα ισχυρο κινητρο!!!!ολα στο μυαλο μας ειναι!!!!!!!!!τι να λεω κι εγω??τοσα ζορια εχω περασει τοσες μερες τωρα...ποτε δεν ημουν ετσι αλλα πεισμωσα!!! ειναι το καλυτερο που μπορουμε να κανουμε!!!

γεια σου proudin μου, μπράβο που επιμένεις παρόλο που έχεις λίγα να χάσεις για να φτάσεις στο στοχο σου! Εγω δεν γράφω κιλά αν δεν κατέβω δεκάδα....όλο κάτι ξεκινάω και μετα σταματω! Την Πέμπτη ξεκινησα πρωτεινικη, θα την κάνω 5 μέρες και μετα θα δω! Σε φιλώ @}->--

mariatot kalos mas eirthes.. xerome poli pou eisai kai esi parea stin atkins ...se ayti den eisai? kai ego den eimai sta xai mou.. ta exw kanei xalia :(
telpadon... kratateme na sas kratw na katevoume to vouno...
proudin bravw sou gia to kateva... se pia diatrofi mou eipes oti eisai mia pou eimaste peripou se paromio golgotha....
..kai vre koritsia pos afksomionete h malakia -to stikeraki mou.. prepei na anevasw ta paron kila :'(
einai kamia ali se atkins?
kai theonimfi mou ego thelw pali gin -soda pou den exei ithatanthrakes *DRINK*

Afroksilanthi, για το στικερακι πρεπει να κανεις εγγραφη για να το αλλαζεις.
Αν εχεις κανει εγγραφη συνδεεσαι στο site και πας εκει που λεει My LilySlim,
πατας Edit Ticker κανεις τις αλλαγες που θελεις,
πατας Next και θα κανει update μονο του,δεν χρειαζεται να ξανα αντιγραψεις τον κωδικα.
Αν δεν θελεις να κανεις εγγραφη ξανα δημιουργησε το και θα πρεπει να αντιγραψεις τον κωδικα για να το αλλαξεις.

Κουραγιο κοριτσια,μην πτοειστε!
Το καλοκαιρι θα μας ανηκει!

αφρο μου ειμαι στην 23 κιλα σε 20μερες!!! σε 5 μερες τελειωνω επιτελους!!!!! τις απολειες τις βλεπετε στο τικερακι μου...λιγα εχασα αλλα ενταξει...!!!

tauraki se efxaristo-tha to palepsw..

proudin mou dineis kouragio se oles mas @}->--    skeftomouna na tin akolouthisw kai egw,apla fovame mipos den litourgisei ston diko mou organismo...  na se rwtiso ti peripou trws? ..thelw na pw.. ti posotites apo to fagito tis imeras? ..den exo katalavei an einai aperioristes mono oi salates h kai ola tafagita tis hmeras... episeis gia na se zalisw ligaki akoma... se posw kairw ta exases ta kilakia... kai ti ipsos exeis (an den ginome sdiakrith :-[)
xxxxxxxxxxxxxxxxxx

Παρακαλω afroksilanthi!

αφου λειτουργησε σε εμενα που ηθελα λιγα κιλα, (και αφου ειχα κανει πριν απο αυτην την ατκινς που κανεισ για 10 μερες...μετα διαλειμα για πασχα 5 μερες και μετα ξεκινησα!!!) θα δουλεψει και σε εσενα..λοιπον..οι ποσοτητες ειναι απεριοριστες για μακαρονια ρυζι και σαλατες φρουτα(οταν ειμαστε στις μερες με αυτα τα τροφιμα..οσο για το κρεας τρως σε λογικες ποσοτητες οχι ενα κοτοπουλο ολοκληρο πχ, θα φας μια μεριδα το μεσημερι και μια μεριδα το βραδυ με φουλ σαλατα για να χορτασεις !!! θα βαζεις και λαδι στη σαλατα απλα πρεπει τα κρεατα που τρως να ειναι βραστα ψητα χωρις λιπος...επισης λεει μοσχαρι,εγω το αντικατεστησα με ψαρι!!!  και τελος με αυτη τη διαιτα επειδη εχει σαλατες πας και τουαλετα!!!!!!!!πολυ σημαντικο!! θελει ομως υπομονη και πεσμα!!!!
το υψος μου ειναι 1.66   @}->--

ευχομαι να σου ελυσα καποιες αποριες...οτι θες εδω ειμαι εγω!!!

palasmataki kalhspera!!!! @}->-- mporw na se rwthsw kati??epeidh eimaste sta idia sxedon kila kia thelw na xasw ta teleytaia dyskola 5 kila!!mporeis na m peis esy ti diaita akolouthises ws twra?? @}->-- syggnwmh gia thn enoxlhsh.... :-[

TAVRAKI TO KATAFERRAAAA xD

proudin SE EFXARISTO GIA TA INFO ...OPOTE SALATES TROS KAI SE MAGAZIA EKSO... DEN METRAS LADIA ME TO STAGONOMETRO?  POU THA VRO TI SOSTI EKDOXI AFTIS TIS DIATROFIS? EPISEIS STIS SALATAS PEZEI KAI BALSAMIKO?

LILADI STIN DIATROFI 23... EXASES KANA 5ARI KILAKIA?

Afroksilanthi  *THUMBS%%__%%UP*!

καλησπερα εσκιμωα!!! καμια ενοχληση!!!! ευχαριστιση μου!!!εγω ακολουθω την 20 κιλα σε 23 μερες..δεν εχω χασει βεβαια τοσα!!!!!πιστευω επειδη ειχα λιγα να χασω,ολες οι αλλες κοπελες που ξεκινησαμε μαζι εχουν χασει πολλα περισσοτερα. δε την εχω χαλασει ακομη περα απο καποιες αλλαγες, οπως ειπα παραπανω αλλαξα το μοσχαρι με ψαρι, και στη σαλατα βαζω και μαρουλι!!!!  και ειμαι σημερα στην 18η μερα!!!!κι εσυ πιστευω θα χασεις με αυτην!!κοριτσια πραγματικα δουλευει, απο την 3η μεχρι την 9 μερα χανεις τα πρωτα κιλα και μετα απο την 13 μεχρι την 19η μερα τα υπολοιπα!!ετσι γινετε στις περισσοτερες,μπορει να προκυψει και καποιο κολημα αλλα εκει ειναι το θεμα να μη τα παρατησουμε!!!θα βρεις την διαιτα στα ποστ!! πρεπει να την μελετησετε κι αν σας φανει ευκολη να την κανετε, σε καμια περιπτωση να μην την κανετε με το ζορι!!!!!!!!!

αυταααααααααα @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


αφροξυλανθη μη κολυμπαει η σαλατα στο λαδι!!!!!!!διαιτα κανουμε πανω απο ολα, 2 με 3 κουτ της σουπας βαζω εγω!!!σαλατα μπορεις να φας εξω, μαρουλι ντοματα αγγουρι πιπερια κτλ, απλα μην εχει τυρι πχ!!! χωριατικη ας πουμε χωρις φετα, η οταν εχεις μερα με κοτοπουλο να φας seasars!!!  ναι 4,5 κιλα σε 18 μερες,οτι βλεπετε στο τικερακι!!!

eyxaristwwwwwwwwwwwwwwwwww polyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

 AA PPPAAAA PPAAA PA PA ..DEN NOMIZW OTI TOLMAW NA TIN KANW... NA FAW SE MIA MERA APERIORISTO RIZI,POU ME PAXENEI KAI POLI... KAI DEN XORTENW KAI EFKOLA ,AN EXO SALATES VOLEVOME.. ALA NA TORA POU EIMAI STIN ATKINS, PX GIA MESIMERI EFAGA 4 BRIZOLES KAI ENIOSA NA XORTENO(OXI NA SKAW) ..MAKARONIA OPOTE EPITREPO STON EAFTO MOU NA FAW,TROW ME ANESH ENA PAKETAKI :-[
...KAI MAVRA MAKARONIA? AN EINAI NA FAW POU THA FAW ITHATANTHRAKA,TOULAXISTON NA TO XARW...
ETSI POU LES proudin MOU ...MOU FENETE POLI EFXARISTH... ALA PISTEVW OTI THA ME PAXINEI AN PLAKOTHW SE RIZIA KAI TLP + OTI APAGOREVEI EDELOS TO KRASAKI E? OXI OTI OINW SIXNA.. TWRA ME ATKINS POU EPEITREPEI MONO SKLIRA POTA ..MONO MIA MERA IPIA LIGO RUMI(MOJITO ME ZAXARINES) APO TIS 27 APRILI ...ALA NA TWRA POU KALOKERIAZEI KAI THA EXW KAI ENA KARO GIORTES-KALESMENOUS KTL ...FADAZOME ME PARASPONDIES BOREI NA GIRISOUNE OLA TA RIZIA BOUMERANG
 *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

2 μερες μονο εχει τετοια!!! 1 μερα ρυζι και μετα μακαρονια αλλη μια!!! και οχι δε θα παχυνεις!!! χημικη ειναι κι αυτη σαν την ατκινς!!!γτ κολησες στο ρυζι??ολες οι μερες με κρεας ειναι!!! για μπες να τη διαβασεις, στο ποστ που την εχει!!!εγω δεν εφαγα μαυρα μακαρονια,εφαγα κανονικα. τα ζυμαρικα στα εχει στην αρχη γτ μετα δε τα ξαναβλεπεις και πρεπει να οχυρωσεις τον οργανισμο με υδατανθρακες αφου θα αρχισεις μετα τις πρωτεινες!!

TIN IDA ALLA DEN ANAFEREI GIA POTIRI GALA ,MIPOS DEN EXW VREI TIS OLOKLIROMENI EKDOXI? TO ALKOL EINAI EDELOS OUT E? *DRINK*

δε το αναφερει αλλα αμα πιεις ενα το πρωι δε  πειραζει.!!!στα παλια σχολεια διαβαζα οτι επιναν..επισης οσον αφορα το αλκοολ εγω αμα τυχει πινω λευκο κρασι!!! και κοκα λαιτ εχω πιει!!!παν μετρον αριστον!!! αυτη ειναι η ολοκληρωμενη εκδοχη,απλα καποια μικροπραγματα επιτρεποντε και δε την επηρεαζουν,αυτο το λεω απο τη δικη μου εμπειρια τοσες μερες, και αφου λες οτι δε χορτενεις  γιαυτο ριξτο στις σαλατες, !!! καποια στιγμη θα συνηθισεις και δε θα κλεισει και λιγο το στομαχακι σου ,και θα ειναι πιο ευκολο!!!!!

kalhmeroudia koritsares shmera eimai -500gr gioupiiiiiiiiiiii *IN%%__%%LOVE* afou mphka k sta pantelonakia pios me pianei twra... xixixi

Kalimera kai apo mena!!!kainouria edw!:)
omoiopathousa me diaites!!  :-*
As pw kai egw ton pono mou!!!exw ksekinisei edw kai mia vdomada sovara!stoxos gyrw sta  8-9 kilakia!ksekinisa 65,k ayrio tha zygistw gia na dw se mia evdomada ti  exw xasei!!
Egw akolouthw diaitodiatrodi me salatoules sigoura ,mesimeri trww oti exw spiti apo ti mama alla oso ligotero mporw se posotita,to prwi galataki me mpara dimitriakwn,vradino giaourtaki me krakerakia h' salatoula..kai kana froutaki endiamesa..kapws etsi to paw kai ta synodeyw kai me gymnastiriaki oso mporw!:)
Kali synexeia se olesss kai se mena!!!haha  @}->--

καλημερα κοριτσια, 300 γρ κι εγω σημερα..!!!αντε και τελειωνει η διαιτα σε λιγες μερες!!!!!:)))angel bravo για την απωλεια!!!συνεχισε ετσι!!!!! νεραιδακι καλη επιτυχια σου ευχομαι!!!!! @}->-- @}->--

Πολλές καλημέρες κι από μένα.
Μπράβο κοριτσάκια για τις επιτυχίες σας!  *THUMBS%%__%%UP*  Σήμερα δεν είχα καμιά απώλεια, αλλά δεν χαλιέμαι.   *MUSIC**  Θα ρίξω ένα βάψιμο τη ρίζα των μαλλιών τώρα για να ισορροπήσω στην ψυχολογία και συνεχίζω ακάθεκτη.  Αφού δεν κάνω παρασπονδία, θέλει δεν θέλει η ζυγαριά θα κουνηθεί .... κάποτε  :)  Κι όπως λέει η angelangel... "Θεές το καλοκαίρι!  Θεές!" 8)
Φιλιά και καλή συνέχεια....
(https://www.ticker.7910.org/wa__65__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

kalimera kouklitses *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

loucylou min masas... the katevoun apanota!

proudin+ angelangel bravo sas,kai is katotera *KISSED*

neraidaki kalos mas irthes @}->--

ego pira ta panw mou simera to prwi, ...meta apo mia diskoli dokimasia exthes to vradi ,stin opoia den ipekipsa.. ::) (paidiko parti.. me mizithropitakia-patatakia-kroketoules kai apira glikakia :-! ...ego kiria, gravieritsa kai fetoules galopoula-eixa faei kai 4 brizoles gia mesimeriano ;D..)  ..piga kai ena kalo wc ...pira kouragio kai anevika (stin zigaritsa..)
-1.200gr  :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)

pame dinamika *DRINK*

mpravo sou!!!kalws sas vrhka!! :-[
pwpw ayta ta tyropitakia me sfoliata...gia tin akriveia ayth h sfoliata...ax ax ax ..tis exw adynamia!!!xaxa mpravo sou pou den ypekypses!!!keep going!;)

κοριτσιαααα βαλτε τα δυνατα σας..!!!!!!!!μη χασετε την υπομονη σας...τα λεω αυτα γιατι μολις επεστρεψα απο παραλια....ο νοων νοητω...!!!!!!!! ;)

κοριτσια   καλησπερα!! @}->-- @}->--
παει κι'αυτη η εβδομαδα!! xD
αντε με το καλο να περασουμε και την επομενη!! *IN%%__%%LOVE*

goodmorning filenades.. ti leei?  pali exasa gr k malista -600gr yes yes yes eskisa se 1vdomada 2kila.. fantasteite se 1 mhna 8-9 kila ama thn evdomada xanw apo 2.. stylaki leme... pwwww milate twra se 1 mellontiko montelo parakalw(pswnioooooo) plaka kanw arkei pou noiw8w egw beauty

καλημεραααααα,εχασα κι εγω 400 γρ!!......και τελειωνει η διαιτα...!!! xD xD μετα αρχιζει αλλος αγωνας βεβαια..της συντηρησης!!!!!

 angel μπραβοοοο!!!!  ετσι καθε μερα να βλεπεις και το μειον στη ζυγαρια ευχομαι!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

Κορίτσια καλημέρα,
Και καλή εβδομάδα. -500 gr κι εγώ.  Σήμερα οι ζυγαριές ήταν καλές μαζί μας.  Angelangel, κι εγώ τέτοιες αναγωγές κάνω:  Στις 10 μέρες 4,5 κιλά, στις 20 μέρες 9..... Για να δούμε.....
Καλή συνέχεια
(https://www.ticker.7910.org/wa__64,5__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

καλημερα κοριτσια του κους κους!! @}->--
περασα να σας πω και γω τα νεα μου. ζυγιστικα σημερα μετα απο 1 εβδομαδα -1.700!! ;D
μπραβο σε ολες που εχετε απωλια σημερα!! μια χαρα παμε νομιζω! *KISSING*

θεονυμφηηηηηηηηηη τελειαα!!!!!!!!!  μπραβο!!!!! ειδες??κανενας κοπος δε παει χαμενος!!!! @}->-- @}->-- @}->--

καλημερα κ καλη εβδομαδα κ απο μενα.....εγω για να πω την αληθεια χθες δεν αντεξα κ εφαγα το φαγητο της μαμας κ την χαλασα.....αλλα ειμαι πολυ ικανοποιημενη......εχασα 9 κιλα κ εφτασα μεχρι την δευτερη μερα με τα φρουτα.....!!!! απο σημερα ξεκιναω παλι απο την αρχη.....το θεμα ειναι οτι με βασανιζει μια ιγμωριτιδα κατι μηνες τωρα κ εχω συνεχεια πονοκεφαλους οποτε πρεπει να παρω αντιβιωση....αν δω οτι θα εχω προβλημα με τα φαρμακα θα δω τι θα κανω......ελπιζω να μην εχω.....!!!!σημερα λοιπον παλι ρυζακι με τυρι....!!!καλη μου αρχη....!!!

kalimera kai apo mena!!!:)
kai egw se mia evdomada exasa gyrrw sto 1,5 kilaki,..
kali arxi!!kai synexizoume..;)
Kali synexeia se oles! :-*

καλη σας μερα κοριτσια!!!! τι κανετε?? νεραιδακι μπραβο σου!!! @}->--  εμενα τα νεα μου οσον αφορα τα κιλα δεν ειναι κ τοσο ευχαριστα..πηρα 500 γρ και δε μπορω να καταλαβω και το λογο...τεσπα...αυτα εχουν οι διαιτες... :'( :'(

Κορίτσια Bonjourakia κι από μένα.
neraidaki:   Μπράβο για την απώλεια.  Και εις κατώτερα.
proudin:  Σαν να σκούζει ο οργανισμός σου βοήθεια μου ακούγεται. (Ακούγεται από Κρήτη - Θεσσαλονίκη)  Κάνε μια μικρή διακοπή (με προσοχή μην ξαναπάρεις) και ξαναξεκινάς σε καμιά δεκαπενταριά μέρες. 
paradeisenia:   Πρώτα η υγεία και μετά η ομορφιά.
Κι εγώ πήρα σήμερα.  Είμαι 300 gr πάνω.  Αλλά έφτιαξε η διάθεσή μου γιατί θυμήθηκα πως όταν ξαναέκανα αυτή τη δίαιτα πριν από χρόνια, είχα κολλήσει στα 65, μετά στα 62 και στα 59.  Φαίνεται πως αυτά είναι όρια για τον οργανισμό μου. Ξεπέρασα λίγο την χθεσινή απογοήτευση και συνεχίζω.  Δεν είναι στο χέρι της ζυγαριάς, στο δικό μου είναι.  Μπορεί σήμερα να κέρδισε τη μάχη η ζυγαριά, αλλά τον πόλεμο θα τον κερδίσω εγώ!....
Ωχ, τι κλισεδούρες γράφω....
Φιλιά και καλή συνέχεια....
(https://www.ticker.7910.org/wa__64,8__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

καλημερα!
τι κανετε κοριτσια απο δω! *KISSING*
πλασματακι μην απογοητευεσαι!
σιγα σιγα θα ξαναπαρει μπρος ο οργανισμος σου!

 @}->-- @}->-- @}->-- κουκλιτσες μου μπορει να εχετε δικιο...απλα απογοητευομαι γτ εκανα τοσο κοπο...και ΚΑΜΙΑ παρασπονδια χθες...κι ομως τα αποτελεσματα ηταν αρνητικα...αν ετρωγα κατι που δεν επρεπε δε θα με ενοιαζε...αλλα να παρω μισο κιλο???τελος παντων...τελειωσε τωρα..οπως τελειωσε και η διαιτα..μια μερα εμεινε και αμφιβαλλω αν θα την κανω και αυτη!!!

Καλημέρα σας, παρακολουθώ μέρες τις συζητήσεις και καταλαβαίνω πολύ καλά τον αγώνα σας, γιατί παλεύουμε για τον ίδιο στόχο! Νομίζω ότι το καθημερινό ζύγισμα δεν μας βοηθάει, πιστεύω ότι κάθε πέντε μέρες ή μια φορά τη βδομάδα η εικόνα γίνεται πιο ξεκάθαρη! Καλή δύναμη σε όλους και σε όλες!!! :) :) :)
Όσο για τα κολλήματα είναι φυσιολογικά! Μην χάνουμε το θάρρος, απλά βοηθήστε τον οργανισμό να ξεκολλήσει, σταματώντας τη δίαιτα 1-2 μέρες ή κάνοντας μια μονοφαγική για το ίσιο διάστημα!!!

ep ep kalhmeroydia poy eiste vre kopelies?????

καλημερα κοριτσακια μου τι κανετε??πως παει η προσπαθεια???εγω σταματαω σημερα..τελος η διαιτα των 23 μερων... ειμαι κ λιγακι απογοητευμενη γτ πηρα 1 κιλο μεσα στις 2 τελευταιες μερες χωρις παρασπονδιες...αυτα...:((((

ela mhn apogohteyesai 8a to xaseis.. pvs to phres? eixes stamathsei prin 2 meres? h ka8ws ekanes ths diaita?

χαλια η ψυχολογια ...αστα..αμα ετρωγα δε θα με ενοιαζε...  χθες κ προχθες το πηρα ενω ημουν στις τελευταιες μερες τις διαιτας 23μερων. μετα τα φρουτα δλδ πηρα τον ανηφορο!!! σκεφτομαι να κανω σημερα φρουτοφαγια,αυριο ελευθερη μερα...να φαω απο ολα και επιτελους και ενα γλυκο..και μετα, 2 μερες αποτοξινωση παλι με φρουτα και να αρχισω με τις μοναδες μετα !!!! πως σου φαινετε???

Έλα, δεν θέλω ηττοπάθεια! Τι σημαίνει πήρες ένα κιλό; Είναι πραγματικό ή μήπως είναι κατακρατήσεις!!! Αλλά και πραγματικό να είναι τι έγινε; Θα χαθεί χωρίς να το καταλάβεις, μαζί με ότι άλλο σου περισσεύει! Έλα το κεφάλι ψηλά!!!  @}->-- @}->-- @}->--
Όσο για αυτό που σκέφτεσαι με την φρουτοφαγία, καντο αν πιστεύεις ότι θα σε βοηθήσει!!!

σας ευχαριστω πολυ για τη στηριξη!!!!!  εχω τρομοκρατηθει λιγακι ,δεν ειναι οτι πηρα ενα κιλο!!! φοβαμαι μη παρω γενικως την ανηφορα !!!  οσο για τη φρουτοφαγια θελω να την κανω επειδη αυριο θα φαω αρκετα και απο ολα και θελω να καθαρισει ο οργανισμος και μετα να ξεκινησω τη καινουρια προσπαθεια μαζι σας με τις μοναδες!!!!μπορει να κανω και βλακεια βεβαια αν το κανω αυτο..αλλα δε πειραζει!!!

Κοριτσάκια καλημέρα!
Είμαι κι εγώ πάνω κάτω στην ίδια ψυχολογία με το proudin και διαβάζω και στα άλλα threads ότι αυτές τις μέρες κι άλλα κορίτσια κόλλησαν ή πήγαν πίσω.  :(  Και λέω.. λέω τώρα εγώ, μήπως επηρέασε λίγο και η χθεσινοβραδινή πανσέληνος?  :o  Χαζό? Δεν μπορώ να το εξηγήσω αλλιώς πώς το πάθαμε όλες μαζικά και μάλιστα με διαφορετικές δίαιτες?  
Πάντως χθες βράδυ ήταν τόση η απογοήτευση που αν υπήρχαν στο σπίτι "απαγορευμένα" θα την είχα χαλάσει. >:D  Σήμερα ξαναλυπάμαι τον κόπο τόσων ημερών, αλλάζω και τετραήμερο από αύριο, μπαίνω σ' ένα λίγο πιο εύκολο, οπότε λέω να της δώσω άλλη μία ευκαιρία. O:-)  Άσε που όταν την έκανα τον Απρίλιο και την χάλασα για το Πάσχα, από τα 4 kg που είχα χάσει τα 2 επέστρεψαν σε χρόνο dt.  @= Άλλωστε συνεχίζοντας έχω ελπίδα να χάσω κανένα ακόμη.  Αν γυρίσω στις γουρουνιές, σίγουρα δεν θα χάσω. :-X
Φιλούδια και καλή συνέχεια.
(https://www.ticker.7910.org/wa__64,8__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

mhn stenaxvrieste ola 8a xa8oyn siga siga... na egw ex8es exasa -300gr kati einai k ayto...

΄

Μην το σκέφτεσαι, ίσως είναι και το φεγγάρι που λέει και η Lucylou!!! Δεν θα σου κάνει κακό η φρουτοφαγεία δύο ημερών proudin, άντε σε περιμένουμε στη διατροφή με τις μονάδες! Είπαμε όμως τα 2,5 με 3 κιλά που θέλεις να χάσεις είναι τα πιο δύσκολα και δεν πρέπει να σε παίρνει από κάτω! Δες το σας παιχνίδι, είναι σαν να μην υπάρχουν, οπότε σιγά - σιγά θα εξαφανιστούν! Και το σιγά σιγά μην το φοβάσαι, εννοώ σε 2-3 το πολύ βδομάδες!!! @}->-- @}->--

ναι κι εγω ανυπομονω να ξεκινησω μαζι σας !!! και δε με νοιαζει να τα χασω αργα γτ δε θα καταλαβω οτι κανω διαιτα ειμαι σιγουρη!!! το θεμα ειναι να τα χασω!!!!!!!ελπιζω να μη μου εκανε ζημια η χημικη και να μη μπορω να συγκρατησω τα χαμενα κιλα!!!

Μην ανησυχείς, απλά να ξεκινήσεις με τις 5 επειδή έχεις λίγα κιλά και μόλις τα χάσεις να καθήσεις κανά δυό βδομάδες στις 6 και να αρχίσεις σιγά σιγά να ανεβαίνεις για να δεις που πρέπει να σταθεροποιηθείς για να μην παίρνεις βάρος!!!  :-* :-* :-*

kalimera kouklitses!
elipsa taksidaki gia 2 meres kai eixa minei piso sta nea tis pareas.. *IN%%__%%LOVE*
proudin -afoson den ekanes paraspondies,den exeis logo na stenaxoriese... apokliete na pires lipos.. einai sigoura igra ktl afoson exeis diksei pitharxeia ego tha sou protina na min kaneis gourounies aftes tis meres,oste na boreseis na apolafseis tin apolia pou erxete metepita apo mia diatrofi... kapies arketes meres meta,pernei ligo xrono ston organismo,kai meta siga siga katevenei kialo (an prosekseis,kai den kaneis gourounies *DRINK*) *KISSED*
ego twra pou girisa kia zigistika kati exw xasei... :)

γεια σου αφροξυλανθη!!!!! τι κανεις?? μπραβο σου που εχασες...διαβασες τα νεα μου!!! ναι δε ξερω τι απο ολα φταιει!!! παντως αυριο θα κανω γουρουνια και δε με νοιαζει κι ολας!!! μια μερα θελω να το ευχαριστηθω...και απο μεθαυριο παλι θα μπω σε προγραμμα διατροφης!!!να χασω και οτι εχει απομεινει!! 3,5 κιλα ...που θα παει..θα φυγουν!!!!

proudin KALA TA LES ,APLA PROSPATHISE NA MIN PESEIS STIN PAGIDA POU PEFTW EGO PADA,TROGODAS SAN TO LISASMENO LES KAI ERXETE I SIDELIA TOU KOSMOU KAI APO TIN EPOMENI THA KSANAPESEI PINA-KAI AS FAW TA PADA,TWRA POU MOU TO EPITREPW *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
OXI OTI TREXEI KATI AN TO KANEIS APLA APO DIKIA MOU EBIRIA,ME PAEI 4-5 MERES PISW

ναι καλε ...δε θα το παρακανω...απλα για μια μερα θα κανω στον εαυτο μου δωρο ενα γευμα με τα ολα του!!!!! *IN%%__%%LOVE*

NA TO KANEIS TO TSIBOUSI.. U DESERVE IT GIRL *KISSED*

μην απογοητευεσαι πλασματακι ειναι υγρα απο τους υδατανθρακες.μην τα παρατας !!!!εχεις φτασει πολυ κοντα στον στοχο σου!!!συμβαινει εξαλλου να καποιες μερες να παιρνουμε καποια γραμμαρια.θα τα καταφερεις ειμαι σιγουρη!!!Τωρα ειμαι στην σαλατα και λεω να μην φαω τα μακαρονια μετο ρυζι επειδη βλεπω οτι θα τα παρω αμεσως ,(παραδειγματιστηκα βεβαια και απο εσενα γτ απο οτι καταλαβα εχουμε περιπου τον ιδιο μεταβολισμο :-[ )θα κανω την ημερα με το γλυκο (για επιβραβευση  >:D )και μετα την διαιτα της φαιης 1κιλο/εβδομαδα περιπου για 10 μερες για να ηρεμησει ο οργανισμος γτ εχει παθει μπλακ αουτ!Απλα δεν θα τρωω καθολου υδατανθρακα.ουτε και εγω δεν εχασα τα επιθυμητα μου κιλα  :( αλλα δεν θα του περασει.Παιρνω κουραγιο απο τα ρουχα μου που επιτελους στρωνουν πανω μου , δεν θα του περασει!!!!!!υπομονη κοριτσια θα τα καταφερουμε!!!!  *KISSING*  *KISSING*  *KISSING*

να σαι καλα βενους για τα καλα λογακια σου...δε θα τα παρατησω..απλα τελειωσε η διαιτα θα κανω αυριο την ελευθερη μερα και μετα μοναδες...να αρχισω να χανω φυσιολογικα κι ας ειναι και αργα..θελω να φυγει το ανχος που ειχα τοσες μερες..!!!κι εγω μπλακ αουτ εχω παθει το πιστευω..εγω φταιω δλδ γιατι ετρωγα πολυ λιγο και μονο μεσημερι κι ας ελεγε αλλα η διαιτα...εβαλα μυαλο τωρα κι ευχομαι να πανε ολα καλα...και σε εσενα το ιδιο ευχομαι!! να καταφερεις να φτασεις το στοχο σου!!! @}->-- @}->-- @}->--

Καλημέρα κούκλες!
Σήμερα σας ντρέπομαι  :-[ γιατί χθες το απόγευμα .... αφήστε δεν θέλετε να ξέρετε!  Αλλά σήμερα σκέφτομαι ν' ακολουθήσω την συμβουλή της AROLF.  Ξεχνάω ό,τι έγινε χθες και προχωράω σήμερα στην επόμενη φάση της δίαιτάς μου σαν να μην μεσολάβησε η χθεσινή μέρα!  Πάντως κορίτσια... δεν άξιζε το τίμημα.  Ό,τι κι αν έφαγα χθες ήταν δηλητηριασμένο από τις ενοχές!  :'( Άει στο καλό!
(https://www.ticker.7910.org/wa__65__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

καλημερααα ολη μεραα!!!!  τι κανετε??
lucylou καλημερα!!! μη  σ'ακουω ετσι,μη το σκεφτεσαι,οτι εγινε εγινε,το θεμα ειναι να μην επαναληφθει...ασε λοιπον τις τυψεις,σημερα ειναι μια καινουρια μερα και μια καινουρια αρχη!!οποτε εκμεταλευσου το..!!!καμια φορα ειναι καλυτερο να μην μενουμε με αποθημενα γιατι θα ξεσπασουμε μετα που θα τελειωσουμε τη διαιτα..ενα διαλειματακι εκανες..!! *KISSED*

Ευχαριστώ proudin
Καλή συνέχεια και σε σένα.
(https://www.ticker.7910.org/wa__65__11LR00000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

Έλα, έλα, δεν υπάρχουν τύψεις, μια μέρα άδεια έδωσες στον εαυτό σου μετά από σκληρή δουλεία! Έτσι δε στο και προχώρα!!! @}->--

kalimera koritsia!
loucylou min masas kai propados oxi tipseis! an prosekseis simera to lipos tis mias gourounias den apothikevete -apla fae ligotero simera apo oti tha etroges kanonika gia na mirastoun ta xthesina... *IN%%__%%LOVE*

kale pou eiste?

Κοριτσια ειμαι πολυ χαρουμενη ανεβηκα στην ζυγαρια σημερα το πρωι και τρελαθηκα!!!!Που αν ειχα ουρά θα την ειχα ξεριζωσει απο την χαρα μου!!!!!  :D :D :D κατεβηκα επιτελους απο 62!!!! *THUMBS%%__%%UP* Κοριτσια η λουιζα κανει πολυ καλη δουλεια!!!!!!Πραγματικα με βοηθησε να ξεπριστω απο τα υγρα παρ'ολο που δεν ειχα πιει αρκετο νερο.Πλασματακι καλα θα κανεις δεν βιαζομαστε θα χαθουν και τα υπολοιπα κιλα.Αγαντα και τον φτανουμε τον στοχο!!!Φιλια πολλα σε ολες σας και καλη δυναμη να αντεξουμε! *KISSING* *KISSING* *KISSING* @}->-- @}->-- @}->--

κ γω επερνα λουιζα,,,αλλα επειδη εχω υποταση δεν κανει :(

Μπορείς να δώσεις περισσότερες πληροφορίες για τη λουίζα? Εννοείς το βραστάρι, ή φαρμακευτικό σκεύασμα σε κάψουλες? Εγώ είχα στο ντουλάπι φύλλα λουίζας και μόλις διάβασα το σχόλιό σου έτρεξα να βράσω λίγο (σιγά μην το άφηνα να πέσει κάτω...), αλλά θα ήθελα να ξέρω σε ποιό από τα δύο αναφέρεσαι. Ή υπάρχει και άλλο είδος? ??? Δεν πιστεύω να είναι διουρητική! Κάηκα! Περιμένω εναγωνίως... :D

ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ!
ΘΕΛΕΤΕ ΜΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΑΠΟ ΑΛΛΟ ΕΝΑ ΓΟΥΡΟΥΝΑΚΙ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ? ΚΙ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ ΒΥΘΙΣΜΕΝΗ ΣΤΙΣ ΤΥΨΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΧΤΕΣ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΒΓΗΚΑ ΕΞΩ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΡΟΥΛΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΛΥΣΣΑΞΑ ΣΤΟ ΦΑΙ!!!!!! ΠΟΣΟ ΓΟΥΡΟΥΝΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΙ????? ΠΑΡΟΛΑ ΑΥΤΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΔΕΝ ΑΝΕΒΗΚΕ!!!ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΝΩ ΛΕΥΚΗ ΜΕΡΑ, ΓΙΑ ΝΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΣΩ. ΛΟΙΠΟΝ, ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΣΠΡΑΔΙ ΤΟΥ ΑΥΓΟΥ. ΤΡΩΜΕ 2-3 ΑΥΓΑ ΜΕ ΚΡΟΚΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΩΣ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΟΥΜΕ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΚΤΛ ΚΑΙ ΠΛΑΚΩΝΟΥΜΕ ΤΑ ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΑ. ΠΑΙΔΙΑ, ΕΙΝΑΙ ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΤΟ ΛΕΩ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΦΙΛΗ ΜΑΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΥΠΟΤΑΣΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΙΕΙ ΛΟΥΙΖΑ. ΕΧΩ ΚΙ ΕΓΩ ΥΠΟΤΑΣΗ, ΑΛΛΑ ΤΡΩΩ ΑΠΕΙΡΑ ΑΣΠΡΑΔΙΑ ΜΕ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΧΟΡΤΑΙΝΕΙΣ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ. 2 ΣΕ 1 ΤΑ ΚΑΛΑ!!!
ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΕΣ. ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ. ΕΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ!!!

ΥΓ: ΕΠΕΙΔΗ ΚΑΤΑ ΘΑΥΜΑΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΩ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΣΕ ΟΤΙ ΓΡΑΦΩ, ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΣΤΕΛΝΕΤΕ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ. ΘΕΛΩ ΠΟΛΥ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ ΜΑΖΙ ΣΑΣ. ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ!!!

goodmorning girls... pws paei o agwnas?

Ρεββεκα μου αργησα λιγο να απαντησω  :-[ δεν προλαβαινω γτ τρεχω και σε γιατρους τον μπαμπα μου, εγω πηρα τα φακελακια απο το σουπερ μαρκετ τα απλα.Οτιδηποτε φαρμακευτικο το αποφευγω γτ φοβαμαι τις συνεπειες  :-[ Το εβρασα οπως το τσαι ,δλδ εβρασα το νερο εβαλα ενα φακελακι μεσα το αφησα 5 λεπτα και το ηπια.Βεβαια δεν κανει να πιεις πολυ γτ η λουιζα εχει την ιδιοτητα να "ξεπλενει" τον οργανισμο και να τον βοηθαει να"ξεφρακαρει" η υπερβολη οδηγει σε μοιραια για τον οργανισμο αποτελεσματα (δλδ φευγουν βιταμινες ,ιχνοστοιχεια που ο οργανισμος τα χρειαζεται απαραιτητα)1-2 μεγαλα φλυτζανια την μερα ειναι καλα.Ειναι διουριτικη Ρεββεκα  :( και μαλιστα αρκετα , για διωξει τα υγρα απο το σωμα.Σημερα τελειωσα την διαιτα με πολυ καλα αποτελεσματα!!!!Ειμαι πολυ χαρουμενη και ευχαριστημενη με τα αποτελεσματα! *THUMBS%%__%%UP*Κοριτσια συνεχιστε την καλη δουλεια!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING*

βρε theonymfh  μου πώς τον πίνεις αυτον το χυμο γρειπφρουτ? ήπια μια γουλια και δηλητηριαστηκα.......... >:D

Ευχαριστώ για την απάντηση, venus. Εύχομαι να πάνε όλα καλά με τον μπαμπά σου. Εγώ έχω χύμα φύλλα λουίζας, από ένα μαγαζί με μπαχαρικά και τσάγια/χαμομήλια/φασκόμηλα και άλλα συναφή.... Απλά είχα δει ένα σκεύασμα στο φαρμακείο, γι'αυτό σε ρώτησα. Έκανα την αρχή χθες βράδυ, με το αφέψημα, και πίνω άλλο ένα σήμερα. Δεν νομίζω ότι θα πίνω πάνω από ένα την ημέρα, γιατί στο γραφείο δεν με παίρνει να πηγαίνω συνέχεια τουαλέτα, κι έτσι θα πίνω μόνο στο σπίτι το απόγευμα :P.... Τα συγχαρητήριά μου για τα αποτελέσματα στη δίαιτά σου! Άντε, και στα δικά μας..... ;D ;D ;D


Μπράβο, Ellie1973! Tυχερή είσαι που δεν ανέβηκε η ζυγαριά. Μην το ξανακάνεις όμως και σήμερα, γιατί μπορεί να σε ξαφνιάσει.... :D Ωραία η πληροφορία για τα ασπράδια των αυγών. Αν δεν δω αποτελέσματα με την λουίζα, θα τα δοκιμάσω. Αν και, επειδή κάνω την διατροφή με τις μονάδες, το αυγό μετράει για μονάδα, και δεν ξέρω αν με συμφέρει.. Πάντως, θα ληφθεί υπ'όψιν! ;) *KISSING*

γρειπφρουτ το θαυματουργο!! :D :D :D
ολα ειναι μια συνηθεια! αλλα εμενα δεν μ'αρεσουν οι χυμοι μονο  το γρειπφρουτ και το φρεσκο πορτοκαλι xD

Φιλενάδες καλημέρα,
Βλέπω ότι οι δίαιτες μας ψιλοκούρασαν και δεν έχουμε κουράγιο ούτε σχόλια να γράψουμε. TIRED* ;\ ;/ ;| Άσε τις τύψεις που τουλάχιστον εμένα μ' έκαναν να κρύβομαι. :-[  Μπορεί να μην γράφω συχνά, αλλά σας διαβάζω καθημερινά και θέλω για άλλη μια φορά να σας ευχαριστήσω όλες και όλους κυρίως για την συμπαράσταση αλλά και για τα πολύτιμα πράγματα που έμαθα μέσα από αυτό το forum. *MUSIC**.  Όπως, ας πούμε, ποια είναι η καλύτερη ώρα να παίρνω τα χάπια για μια θεραπεία που κάνω, ώστε να μην με πρήζουν, ή για τις πολύτιμες ιδιότητες της λουΐζας, που αύριο, πρωί-πρωί σπεύδω να προμηθευτώ.
Μετά από ένα διάλλειμα τεσσάρων ημερών (+1 kgr), εγκαταλείπω την δίαιτα που έκανα και λέω για μια εβδομάδα να κάνω την δίαιτα του forum "5 κιλά σε 1 εβδομάδα".  (Ήδη την ξεκίνησα από χθες) Την επιλέγω γιατί έχει γαλατάκι,  *DRINK*(ενώ η δική μου δεν είχε) και εγώ λατρεύω καφέ, αλλά δεν μπορώ να τον πιω χωρίς γάλα. Καινούριο ξεκίνημα λοιπόν, μηδενίζω και το tickeraki (ότι έχασα-έχασα από τον Απρίλη, νέο ξεκίνημα τώρα) και ... ο Θεός βοηθός. :-X
(https://www.ticker.7910.org/wa__65__01E100000g41NDUwNTBofDY2MTg4OTQ2aGF8SSBoYXZlIGJlZW4gNTU.gif) (https://www.ticker.7910.org/eng)

Έχω δέκα περίπου μέρες να ζυγιστώ! Αισθάνομαι αδυνατισμένη, ξεφουσκωμένη, το βλέπω στα ρούχα μου, μου το είπαν κιόλας! Πες τε μου, αν δεν το δείξει η ζυγαριά, να την σπάσω ή να φουντάρω;  >:( >:( >:(

χαχαχα να τη σπασεις γτ σιγουρα θα ειναι χαλασμενη..αν και δε νομιζωωω!!!αυριο που θα μας πεις θα ειναι ευχαριστα τα νεααα!!! @}->--

Καλά, καλά, ξέρεις τι είναι να είσαι πέντε πόντους πιο κάτω στη μέση και γενικά να έχεις χάσεις πόντους από παντού και να μην έχει πέσει γραμμάριο; Άσε proudin θα πηδηχτώ από το παράθυρο!!!

σιγουρα θα έχεις χάσει κιλά. αλλά δεν έχει σημασία τι λέει η ζυγαρια αλλά όλα αυτα που ειπες παραπάνω...οτι σου λένε οι αλλοι πως έχασεσ κτλ.....περινένουμε να μας πεις anch @}->--

Thanks, MARIATOT, το εύχομαι γιατί για την ψυχολογία όλα παίζουν ρόλο, είμαστε και αχόρταγοι, θέλουμε το πακέτο, σωστά; :-*

anch τα λέω σε σένα για να τα ακουσω κι εγω..... ;)ακόμη και 50άτομα να μου πουν πως έχασα αν δεν δω τη ζυγαρια να το γράφει.........

Όλοι τα ίδια λέμε και τα ίδια κάνουμε!!! Πάντως το σημαντικότερο είναι ότι με το κους - κους  και το forum γενικότερα κρατάμε ο ένας το άλλον!  *THUMBS%%__%%UP*
Πραγματικά κάθε φορά που θέλω να κλέψω σκέφτομαι, πω πω και τι θα γράψω; Οπότε κρατάω χαρακτήρα, τρώω ένα μήλο και όλα καλά!!!

Α! εσυ είσαι καλή! Εγώ τρώω και απλώς δεν γράφω.........είμαι γουρουνα το ξέρω!!!! :-[

Ποια δίαιτα κάνεις; Πως πας γενικώς;

Πολλές και καμία! Τι εννοω;Εχω ξεκινήσει την 23 μερες και τη σταμάτησα, την πρωτεινικη και την σταμάτησα, απλα προσεχα και το σταμάτησα......χαζα χαζα έχασα 4-5 κιλα αλλα έχω πολλάάάάάάάάάάά ακόμη..... :) ;)

Κατάλαβα, εμένα η 23 ημερών μου φαίνεται απαίσια, με την πρωτεϊνική δεν χάνω, μάλλον εγώ και οι πρωτεΐνες δεν αγαπιόμαστε και τώρα κάνω τη διατροφή με τις μονάδες! Την έχεις δοκιμάσει, είναι ευχάριστη και εύκολη, πιστεύω!!!

Αυτη μελετάω τώρα αnch  μου και εκει θα καταλήξω. Εσυ πόσα εισαι, πόσα έχασες, πόσο καιρο βασανίζεσαι;;;;; Εγω αυτα που σου ειπα σε 1 1/2 μήνα. Κατα τα άλλα όλη μου η ζωη είναι μια διαιτα........(αποτυχημένη εννοειται) @=

Κοίτα, σε 12 μέρες είχα χάσει 3 κιλά, τώρα είπαμε για τις 23 θα σε ενημερώσω αύριο! Ελπίζω να έχω κάτι καλό να σας πω για να πάρουμε όλες δύναμη!!! Ήμουν 77 και στόχος είναι τα 63, το παλεύω, στο τελευταίο ζύγισμα ήμουν 74 και ες αύριον τα σπουδαία!!!  :-X :-X

αντε και εις κατώτερα...τα λέμε αυριο....καληνυχτα :)

Επίσης, και καλή βδομάδα!!!  :P

Καλημέρα σας, σήμερα λοιπόν ζυγίστηκα και έχω χάσει σε 12 μέρες 2,4 kgr! Και μη φανταστείτε ότι ήμουν και άψογη! Χωρίς να ξεφεύγω από τις μονάδες μου ήπια και τα ποτάκια μου! Γλυκό δεν έφαγα αλλά δεν μου έλειψε κιόλας!! Άντε καλή βδομάδα να έχουμε, με τα κιλά μας  *THUMB%%__%%DOWN*

Φιλενάδες τα λέμε αυριο! Καλό βράδυ και καλή δυναμη *KISSED*

Παρακολουθώντας τις διάφορες συζητήσεις στο forum βλέπω ότι σε διάφορες δίαιτες, ως επί το πλείστον χημικές αντί να έχουν οι συναγωνίστριες το αναμενόμενο έχουν αύξηση!!! Επειδή έχω κάνει και εγώ στο παρελθόν κατέληξα στο εξής συμπέρασμα!!! Δεν μου πάνε!!! Ειδικά οι πρωτεϊνούχες είναι το δράμα μου! Επειδή ούτε ή άλλως δεν τις αγαπάω μάλλον παθαίνω σοκ και παίρνω ή στην καλύτερη περίπτωση δεν χάνω!!! Μήπως να το δείτε όλοι όσοι βρίσκεται σε αυτή την φάση; Λέω μία άποψη, ίσως βοηθήσει κάποιους!!!  :-\

Άνοιξα αυτό το topic αν και καμία σχέση δεν έχει με δίαιτα. Θεωρώ όμως πολύ σημαντικό να καταγράφουμε πόσους πόντους χάνουμε κάθε μήνα.

Τα δικά μου measurements είναι:

25/05/11

Στήθος : 91
Μέση:98
Περιφέρεια:108

γεια σου bella!!! εδω γραφουμε κουτσομπολια αποριες παρατηρησεις και γενικοτερα σχολιαζουμε αυτα που μας προβληματιζουν και δινουμε και ιδεες οσον αφορα τις διαιτες. η ιδεα σου λοιπον ειναι πολυ καλη. μετρηθηκα κι εγω,πρωτη φορα το εκανα ,και δε ξερω αν μετρηθηκα και σωστα...δλδ περιφερεια πετρησα  κατω απο τη μεση..μπουτακια και ποπο..χιχι!!!! :-[



στηθος 86
μεση82 ( μετρηθηκα χαμηλα εκει που ειναι η κοιλια δλδ,σαμπρελιτσες κτλ)
περιφερεια 93

me ti allo mporoume na metrh8oume an d exoume mezoura?

εχεις χασει πολλα κιλα.....τι διαιτα κανεις?

Λοιπόν, αποφάσισα να ανοίξω αυτό το τόπικ για τους κάτωθι λόγους:

1. Εχω βαρεθεί να κάνω συνέχεια δίιατες.
2. Επειδή έχω 2 παιδάκια δεν μπορώ να μαγειρεύω άλλο φαγητό για αυτά και άλλο για μένα.
3. Δεν θέλω να νιώθω τη στέρηση της δίαιτας.

Αν και εσείς ανήκετε στην ίδια κατηγορία με ΄μενα ή αν βρίσκετε κάτι κοινό, αποφάσισα απλά να αλλάξω τη διατροφή μου. Τι εννοώ; Θα φάω από όλα αλλά με μέτρο. Έκοψα τα γλυκά, τα αναψυκτικά, τα κοκκινιστά και σταμάτησα να τρώω μετά τις 18:00 το βράδυ. Τρώω και το ψωμί μου αλλά με μέτρο. Όσο αφορά τα γλυκά; Με σώσανε τα ζελέ παιδιά.
Τα φτιάχνω, τα αφήνω στο ψυγείο και κάθε μεσημεράκι τρώω ένα. Έχει μόνο 80 θερμίδες.

Σε 3 μερες, έχασα ήδη μισό κιλό και χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Επίσης ξεκίνησα και κάνω λίγη γυμναστική, όση μπορώ. Έστω και δέκα λεπτά.

Ποιά είναι η γνώμη σας; Εσείς τι προτιμάτε; Δίαιτα ή διατροφή;

Καλημέρα!!! kellina, σαφώς και ο τρόπος που έχεις επιλέξει να χάσεις τα κιλά σου είναι ο καλύτερος! Ειδικά με τις δικές σου συνθήκες (2 πιτσιρίκια)!!! Γι' αυτό και εγώ έχω επιλέξει τη διατροφή των μονάδων!!! Έχει παρόμοια λογική και δεν τάζει αριθμό κιλών κλπ. και μπορείς να φας τα πάντα!!! Βέβαια δεν μπορούν όλοι να συγκρατηθούν χωρίς πρόγραμμα γι' αυτό και πιστεύω ότι ο καλύτερος τρόπος μείωσης των κιλών είναι αυτός που πάει στον καθένα!!! Απλά διαφωνώ με τις χημικές γιατί διαχρονικά μόνο προβλήματα φορτώνουν αυτούς που τις επιλέγουν!!! Καλή επιτυχία στο στόχο σου!!!  :)

anch καλημέρα και σε σένα.
Ναι σίγουρα οι χημικές ναι μεν είναι γρήγορες αλλά μακροπρίθεσμα ξανα παίρνεις εις διπλούν τα χαμένα σου κιλά.
Τελικά θέλει υπόμονη και σωστό πρόγραμμα για πιο μόνιμο αποτέλεσμα.
Καλή επιτυχία και σε σένα.

    κοριτσια βρηκα αυτην τη συνταγη σαν αυτη που κατεβαστε δεν ειναι? αλλα με μαρουλι! να τα κανω τα μπουτακια ετσι καλα δεν θα ειναι αφου δεν εχω σπανακι? :-\ ;) :-\ ;)

φρικασε κοτοπουλο!
 1 κοτόπουλο σε μερίδες
    1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο
    3-4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
    1 ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
    2 μεγάλα μαρούλια χοντροκομμένα
    2 λεμόνια, το χυμό τους
    2 αυγά
    1 κ.σ. corn flour
    3 κ.σ. ελαιόλαδο
    2 κ.σ. φρέσκο βούτυρο
    αλάτι, μπόλικο φρεσκοτριμμένο πιπέρι

    Εκτέλεση

    Σωτάρουμε στο λάδι και το βούτυρο το κοτόπουλο να πάρει χρώμα, μαζί με το πιπέρι.
    Αφού κάνει καλή κρούστα ρίχνουμε τα κρεμμύδια και το αλάτι, μέχρι να μαραθούν.
    Ρίχνουμε 2/3 του ποτηριού νερό και κλείνουμε τη χύτρα. Μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 12'.
    Μετά το πέρας του χρόνου, ανοίγουμε τη χύτρα και προσθέτουμε τον άνηθο και τα μαρούλια. Συμπληρώνουμε αλάτι, αν χρειάζεται και μαγειρεύουμε για ακόμη 7'.
    Όταν είναι έτοιμο, σβήνουμε το μάτι, σουρώνουμε τα υγρά του φαγητού και τα κρατάμε στην άκρη.
    Στύβουμε τα λεμόνια, τα σουρώνουμε και διαλύουμε στο χυμό το corn flour.
    Χωρίζουμε τα αυγά και χτυπάμε τα ασπράδια σε ελαφριά μαρέγκα. Ενσωματώνουμε τους κρόκους έναν-έναν και σιγά-σιγά το χυμό λεμονιού, χτυπώντας συνέχεια. Προσθέτουμε με τον ίδιο τρόπο το ζωμό που κρατήσαμε στην άκρη.


Προέλευση: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=4323&Itemid=49#ixzz1NWzNqBF1

εγω δεν θα βαλω βουτυρο και κορν φλαου
kellina γεια σου! κι'αυτο που κανουμε εδω  σαν αυτο που κανεις εσυ ειναι αν το κανεις σωστα και δεν παραλειπεις πραγματα απαρετιτα! κανεις το πιο σωστο γιατι ετσι και γω με 3 παιδια και ειμαι ολη μερα στο μαγαζι δεν μπορω να κανω 10 φαγητα!!

Φαίνεται πολύ καλό και νόστιμο. Και το κυριότερο; Χωρίς βούτηρο και κορν φλάουρ είναι ελαφρύτερο και πιο υγιές.

kalispera kouklitses!!! *IN%%__%%LOVE*
..vlepw kai kenouries afikseis...!
...lipon,eksafanistika aftes tis meres... giati anevika kilaki,kai den mou pigene kardia na anevaso tin mezoura sto tikeraki mou :-[
paraspondies den ekana ...ala telospadon anevika ligo-ligo ,isos epo katakratisi logo katanalosis alkol (to epitrepomono stin atkins-xoris idatanthrakes )
...apo exthes to girisa se doukan,den adexa alo atkins-eklisa olokliro mina -me mia eleftheri mera tin vdomada,ala bouxtisa :o
...prin 10 lepta perasa na riksw gia proti fora mia matia sto foroum gia tin doukan-kai einai poli disaresta ta pragmata apo ekei.. ego edo tha minw!
eseis pos ta pate? *KISSED* 

Καλημέρα κορίτσια!!!!!! Εδω και λίγη ωρα διαβαζω τα μυνήματα σας και βλεπω πόσο ενθαρυντικά είναι για όλες!!!! Έτσι αποφάσισα οτι και εγώ αυτό που χρειάζομαι είναι λίγη ενθάρυνση!!!! Εχω ύψος 1,66 και είμαι 82 κιλα που ευτυχώς δεν μου φαίινονται... :-[
Αν και χάνω εύκολα, μου λείπει η θέληση... :-\ Ετσι βλεποντας την προσπαθεια σας πηρα δυναμη και πιστευω πως και εγω μπορω μαζι σας να χασω αυτα τα ενοχλητικα κιλα που μας χαλαν την διαθεση!!! :) Καλοκαίρι έρχεται!!! Πως θα πάμε στην παραλία???

Kalhspera k apo mena se oles!!! exw diavasei kai tis 36 selides tou sygekrimenoy thematos polles fores......... :-[
xekinhsa to pasxa peripou me th diaita kai eiste tromerh sybarastash!! @}->--
se ti katastash vriskeste ????? egw palevw na xasw 2,5 kila (ta thelw kai sxetika sudoma :-\)

νεα μετρηση...!!!ευτυχως φευγουνε και ποντοι με τα κιλακια!!
στηθος 82
μεση 75
περιφερεια 87

Να ακούμε και κανά μεγαλύτερο, που και που!!! Συγχαρητήρια!!! Σκίζεις!

Μπράβο πλασματάκι! Την έσκισες τη γάτα!  *DRINK*
Σοφιάνα1, καλώς όρισες και καλό ξεκίνημα στην προσπάθειά σου! Μπες στο κλαμπ και θα δεις οτι δεν είναι και τοσο δυσκολο τελικά με την συγκερκιμένη μέθοδο (τις μονάδες εννοώ).... (Δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά.....) @}->--
Αεράτη, σιγά σιγά θα φύγουν και τα 2,5!

Kalahmeraaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!! shmera exw tromerh diathesh  8)
Eseis ti kanete???????
rebekka ade na doume!!!!!! einai ta teleftaia 2,5 k den ta vlepw na theloun na me apoxwristoun toso efkola  >:(

αερατη κι εγω 1,5 με 2 κιλα ακομα θελω και ναι πραγματικα ειναι πολυ δυσκολο!!!!!! κανεις καποια διατροφη-διαιτα?η θα ξεκινησεις τωρα?

χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα! Αεράτη μου, κάνε λίγο υπομονή..... Θα φύγουν τα ρημάδια.....
Τί να λέμε κι εμείς που είμαστε ακόμη στην αρχή? >:( :(

Hi!!! vradinh k pali egw  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
proudin apo ton aprilio ekana sthn arxh kanonikh diaita tupou atkins, meta gia ligo xefuga kai twra edw kai mia vdomada kanw mia diatrofh th vrhka sto internet den exw psaxei mhpws thn exei k edw. Thn exw prosarmosei kai sta dika mou gousta k an den me pianei h laimargia mou kati ginetai  :)
afta ta teleftaia kila ta xaneis se diasthma mhnwn kai ta pairneis mesa se kati meres grrrrrrrr giatiiiiii?????? :'(
rebekka einai thema psuxologias ola  *THUMBS%%__%%UP* an kaneis kalh arxh meta pairneis ta panw sou!!!!

Καλή σας μέρα!!!!! Έχω διαβάσει όόόόόλες τις σελίδες κ πραγματικά με εντυπωσιάσατε!!! Μετά απο μια δύσκολη κ περίεργη φάση που πέρασα κ χάνοντας πάρα πολλά κιλά,φτάνοντας κ σε ''ύπουλο'' σημέιο εβαλα μυαλουδάκι κ πήρα τα πάνω μου... το θέμα είναι οτι ξεπερνώντας το αυτο είχα βάλει αρκετά κιλα παραπανω... έχω δυσκολέψει πολύ την ζωή μου χωρίς λογο κ για αυτο μου άρεσε πολύ η συμπαράσταση που δίνετε η μια στην άλλη.. ;D Ελπίζω να μπορέσω να βοηθηθώ κ γω κ να χάσω αυτά τα κιλάκια.. Ξεκίνησα την 8κιλά σε 7 μέρες!! :D Ευελπιστώ σε συμπαραστάτες!!!  :-[

Geia sou breathless! Ela na subarastathoume h mia sthn allh! xixixi

Aerati!!! ;D Πολύ χάρηκα που μου απάντησες *KISSED* Άλλη λίγη προσπάθεια θέλεις για να χάσεις τα λιγοστά κιλάκια σου κ θα απολαμβάνεις τα μπανάκια σου το καλοκαίρι!!! *THUMBS%%__%%UP* Έχω ξεκινήσει με πολύ πείσμα γιατί κουράστηκα όλον αυτόν τον καιρό... Ξεκίνησα με διαιτολόγο αλλά στα κάτω μου όλο την χάλαγα κ μια εβδομάδα φυτοζωούσα κ αλλη μια μπούκωνα.... ΤΕΛΟΣ ΟΜΩΣ!! Το μόνο που εύχομαι είναι να λειτουργήσει αυτή η δίαιτα σε μένα κ να πάρω λιγο τα πάνω μου,ψυχολογικά... Αναμένω τα μηνυματάκια σας!!!  *KISSING*

Μη φοβάσαι, breathless. Εμείς εδώ είμαστε τραβα με να σε τραβώ, ν' ανεβούμε το βουνό! Πότε εμψυχώνει η μια, ποτε η άλλη.... @}->--
Καλό ξεκίνημα!

Σε ευχαριστώ πολύ REBEKKA!!!  *KISSED* Εσένα πως πάει η προσπάθεια??? Βλέπεις αποτελέσματα?? Είμαι πάνω σε εξεταστική κ έχω να σκέφτομαι κ τα 2... :-S Μία φορά κάτω πάντως δεν το βάζω!!!!!

geia sas koritisiaaaaaa!!! breathless to elpizw gt exw parei hdh magio 1 noumero mikrotero xaxaxaxa (me vlepw na th vgazw me to persino  O_o)
kalh epituxia gia thn exetastikh sou k mhn piezesai polu me to faghto kais polles thermides me to diavasma  ;)
mhn agxwneste to kalokairi me ta banakia skeftomaste perissotero th diatrofh mas tha einai pio efkolos o stoxos!!!!! ;D

Καλημέρα σε όλους!!!!!!! Aerati μου είμαι σίγουρη οτι θα το ευχαριστηθείς το καινούριο σου μαγιουδάκι!!!!!  @}->-- Το παλιό θα μείνει στην ντουλάπα!!! Λές επειδή δεν διάβασα το προηγούμενο 6μηνο να πήρα τα κιλάκια??? χιχιχιχιχι!!!! Έχω βάλει πείσμα μέχρι να γυρίσω στο χωριό μου να έχω χάσει!!! Έχω φτιάξει κ ημερολόγιο με τίτλο : ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ=ΜΠΑΝΙΑ  :P Nα το βλέπω κ να μην το βάζω κάτω...  Aerati μου μήπως έχεις κάνει ποτέ την δίαιτα 8κιλά σε 7 ημέρες??? Ή όποιος άλλος την έχει προσπαθήσει να μου δώσει καμιά πληροφορία... Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!!  *KISSED*

καλημερα breathless, !!!!! σου απανταω εδω που ειναι για πιο γενικη συζητηση!!! λοιπον...τη διαιτα που κανεις δε την εκανα εγω..αλλα πριν ενα μηνα την εκανε μια φιλη μου, ολο τη χαλαγε και ολο ξεφευγε και παλι απο την αρχη, εχασε 2 κιλα!!! αλλα δεν την αντεχε καθολου!!!πολυ πεινα, εγω εκανα μια αλλη χημικη,(ολες οι χημικες το ιδιο ειναι) αυτη που λεει 10 κιλα σε 23 μερες, εχασα 6 και μολις τη σταματησα πηρα κατευθειαν 2 πισω...απο δικη μου πειρα λοιπον...να ξερεις οτι οτι χασεις γρηγορα,αλλα δυσκολα να το κρατησεις, και σιγουρα χανεις υγρα που ειναι 2 με 3 κιλα τα οποια επιστρεφουν αμεσως με τη συντηρηση...τωρα τι να σου πω,αν δε μπορεις να ακολουθησεις καποια αλλη πιο υγειηνη τοτε καντην,...αλλα τα αποτελεσματα δε θα ειναι μονιμα σιγουρα κι αυτο στο εγγυουμε!!!!!! @}->-- @}->-- @}->--

proudin σε ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση!!! @}->--  @}->-- !!!! Με το θέμα της πείνας δεν έχω πρόβλημα... Αντέχω...  xD πίνω κ πολλά υγρά κ είμαι ενταξει... Ακόμα κ αν προσέχεις πολύ μετά παίρνεις πίσω???Αυτο με στεναχωρεί... Ακολούθησα για κάποιο διάστημα κανονική διατροφή αλλά για τόνωση της ψυχολογίας θέλω να χάσω κάποια άμεσα... Εσύ ποιά ακολουθείς τώρα???

ναι δε θελω να σε ανχωσω!!! αλλα αυτο εγινε με εμενα κι επειδη διαβαζω καιρο το site αυτο, και ψαχνομουν ιδιαιτερα για γρηγορες διαιτες ,διαβαζα κι απο αλλες κοπελες οτι ξαναπαιρνουν καποια χαμενα κιλα, το σιγουρο ειναι οτι θα ξαναπαρεις τα υγρα. δλδ εγω εχασα 6 τα οποια δεν ηταν πραγματικα κιλα, τα 2 με 3 ηταν υγρα, και σε 2 μερες τα πηρα πισω, μετα προσεχα πολυ και εκανα 2 βδομαδες να σταθεροποιηθω , και μετα με διατροφη(με τις μοναδες) αρχισα και εχανα παλι!!!! ο οργανισμος μου επαθε σοκ!!!! 2 βδομαδες καθυστερηση κτλ κτλ(δε λεω οτι θα παθεις το ιδιο) απλα να εισαι σιγουρη, αν και η διαιτα που λες κραταει λιγες μερες οποτε πιστευω δε θα παθεις κατι.εγω την εκανα 23 μερες οποτε φυσιολογικο!!!
εγω οπως σου ειπα ακολουθω τωρα διατροφη με μοναδες, εχασα 2 κιλα ακομα αργα και σταθερα(μετα απο χημικη δυσκολο να ξεκολησει ο μεταβολισμος), πολλους ποντους και πανω απο ολα δε στερουμε τπτ,τρωω απο ολα, προσεκτικα βεβαια και χανω...!!!ποσα κιλα θες να χασεις?

Σίγουρα είναι σοκ για τον οργανισμό... Γύρω στα 8 κιλά θέλω να χασω...  :( Και σκεφτόμουν να την ακολουθήσω για μια εβδομάδα κ μετα να συνεχίσω με γιαουρτάκια κ σαλάτες κ πολύ πολύ σιγά να εντάξω κ άλλες τροφές... Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν χάνεις 8 κιλα!!! Αλλα κ τα μισά να χάσω θα είμαι πολύ ευχαριστημένη... Σπουδάζω κιόλας κ έτσι με βολεύει αυτή η δίαιτα γιατί δεν χρειάζεται μαγείρεμα φαγητών..Όχι ότι έχω πρόβλημα,απλά με την εξεταστική με βολεύει να μην αγχώνομαι στο τί θα φτιάξω....

κι εγω το ιδιο!!! ξεκιναω με την εξεταστικη αυτες τις μερες και ειναι θεμα το μαγειρεμα...!!!!ευχομαι να τα καταφερεις οτι κι αν ακολουθησεις να κανεις!!!!!!!!, δοκιμασε τη διαιτα ,λιγες μερες ειναι ευτυχως, αλλα αν δεις καποια αντιδραση του οργανισμου σου τοτε να τη σταματησεις αμεσωςςςςςςς!!!!!!!!!  @}->-- @}->--

Geia sas koritsia! breathless den thn exw kanei k egw thn 8 kila se 7 hmeres kanw mia diatrofh - diaita wste na einai pio efkolo gia mena na thn akolouthhsw. xaxaxaxa tha doume twra pou diavazeis an exei k afto shmasia!!!!! ;D To proudin exei dikio dustuxws den uparxei grhgoros tropos gia na xasoume ta kila  :'( :'( :'(
Egw thn vdomada pou perase etrwga poluuu ligo k molis efaga kati parapanw to sk phra oti exasa pisw..... >:(

 :( :( :( Απογοητεύτηκα λιγάκι.... Σίγουρα αν νιώσω αδυναμία θα την σταματήσω.... Γιατί έχω κ μια εξεταστική να κοιτάξω! Απλά ειναι μια βδομαδούλα κ έλεγα να την φέρω εις πέρας... κ απο εκει κ περα λαχανικα κ φρουτα κ λίγη πρωτείνη.. Λέτε να είναι μια τρύπα στο νερό???  :'(

μην απογοητευεσαι...δες το σαν πειραμα στη τελικη,αφου θες να την ακολουθησεις να το κανεις να σου φυγει και το αποθημενο...σιγουρα δεν ειναι και οτι καλυτερο, και τρυπα στο νερο να ειναι θα το ανακαλυψεις εσυ!!!! σου ειπα ευτυχως που ειναι λιγες μερες!!!!
εγω απλα  ειπα την εμπειρια μου σαν παθουσα απο χημικη!!!!

oti prospatheia kanoume gia kalo einai  @}->-- an trws kanonikh posothta den nomizw na exeis provlhma exadlhshs  *KISSED*
proudin th diaita me tis monades prospathw akoma na thn katalavw einai ligo duskolh :-S
na rwthsw k egw kati xerete kapoia selida pou na metraei peripou poso lipos exoume mono me metrhsh meshs klp? xwris dld kapoio mhxanhma.

ευκολη ειναι αερατη!!! βασικα αν τη ξεκινησεις τη μαθαινεις στο λεπτο, με τη πραξη δλδ!!!! τωρα για αυτο που ρωτας δε ξερω....καλο μου ακουγεται ,δεν ηξερα πως υπαρχει τετοια μετρηση...εγω μονο το ΔΜΣ ξερω..βαση υψος κιλα κτλ

Θα την συνεχίσω κ θα σας πω τα αποτελεσματα!!! Ευχαριστώ πολύ όμως για την συμπαράσταση...Όλες σας!!!!  *KISSING*  @}->-- Αerati εγώ για την μέτρηση λίπους είχα πάει σε διαιτολόγο... Πρέπει να γίνει με βάση ένα μηχάνημα..Γιατί τα κιλά και το ύψος  δεν μπορεί να σου προσδιορίσει το λίπος... Για παράδειγμα εμένα αν κ πήρα κάποια κιλά δεν ήταν λίπος... Ελπίζω να σε κατατόπισα ... !!! ^-^

proudin tote an kollhsw me afth pou kanw twra tha th dokimasw k egw!! esu genika pws pas? th vdomada poso exeis upologisei oti xaneis? me afth th metrhsh den metras mono dms alla k pontous mesh k kati alla. tha to psaxw k an to vrw tha sas pw! diaforetika tha prepei na paw k egw se eidiko na mathw ti kanw toso kairo  <_<

καλημερα κοριτσιααα!!!!!!!!!!
aerati εγω μετα που σταθεροποιηθηκα απο  τη χημικη αρχισα να χανω...περιπου 1 κιλο τη βδομαδα,μπορει κ λιγοτερο...εχω λιγα κιλα να χασω γιαυτο χανω πιο αργα....αλλες κοπελες εχουν καλυτερα αποτελεσματα απο μενα..αυτες τις μερες δε την ακολουθω σωστα, ειναι το προγραμμα μου καπως και η θα φαω παραπανω η λιγοτερο,γενικος τα εχω κανει μπαχαλο...μεχρι και χθες που ειχα γενεθλεια και του εδωσα κ καταλαβε, πιτσα(ειχα να φαω ενα χρονο) μιλφει ( 3 κομματια εφαγα) χοχοχοχο!!!! αλλα απο σημερα ξεκιναω παλι ,δε θα τολμησω να βγω στη ζυγαρια βεβαια μη παθω κανενα σοκ!!! :B :B
θα κανω και 4 μερες λευκη πρωτεινη συνδιασμενη με μοναδες(δλδ κρεας κοτοπουλο η ψαρι με σαλατα ...και γιαουρτι και φρουτα,αυτο δινει ωθηση στο μεταβολισμο και ξεκολαμε)!!!!!!

Kalhmera!!!!! XRONIA POLLA  proudin *KISSED* *KISSED* *KISSED*!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! k egw mia apo ta idia me th diatrofh ekei pou to pairnw zesta me pianei kati k trww se ena gevma gia 2 meres :-r :'( stis monades apagorevodai trofes teleiws??

ευχαριστωωωωω!!!!!! οχι δεν απαγορευετε τιποτα,μπορεις να τρως τα παντα...ΑΛΛΑ επειδη θα πρεπει να καταναλωνεις 5 μοναδες ημερησιως, πρεπει να προσεχεις τι θα τρως, ολες οι τροφες εχουν 1 η 0 μοναδες, δλδ υπαρχουν οι ελευθερες τροφες με 0 μοναδες οπως φρουτα λαχανικα κτλ, και υπαρχουν και οι τροφες που εχουν 1 μοναδα, πχ λαδι ,κοτοπουλο,κτλ..υπαρχει λιστα που θα σε βοηθησει..ετσι φτιαχνεις γευματα που πρεπει να μη ξεπερνουν τις 5 μοναδες... αν εχεις πανω απο 10 κιλα να χασεις τοτε πρεπει να τρως 6 με 7 μοναδες ημερησιως.
παραδειγμα το πρωι μαζι με το καφε(σκετος=0 μοναδες) μπορεις να φας φρυγανιες η κατι αλλο που να ειναι 1 μοναδα, μετα θα φας φρουτο(ιδιου ειδους) μετα μεσημερι να φας ενα γευμα που στο συνολο  να ειναι 3 μοναδες ( κρεας λαδι λαχανικα ψωμι πχ) και το απογευμα φρουτο και το βραδυ γιαουρτι η σαλατα με λαδι κτλ που να ειναι 1 μοναδα...ετσι συμπληρωνεις τις 5!!!!! αυτα που εγραψα ειναι ενδεικτικα , εχεις πολλες επιλογες, απο ολα τα φαγητα δλδ απλα προσεχουμε να μη ξεφευγουμε!!!
ελπιζω να μη σε μπερδεψα παραπανω...αν θελησεις να την ακολουθησεις μπορω να σε βοηθησω να τη καταλαβεις η και τα κοριτσια που ειναι στο τοπικ!!!!!  ολες μας βοηθανε!!!!ειναι και πιο εμπειρες απο μενα!!!!

Καλημέρα κορίτσια!!!! proudin!!!!!!!!! Χρόνια σου πολλά!!!!!!!!!! Ό,τι επιθυμεις!!!!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- Την σταμάτησα την χημική... Αν κ δεν πείναγα μου έκανε το στομάχι πολύ χάλια κ μαλλον μου δημιούργησε αυπνίες.... κ επειδή αύριο δίνω μάθημα κ έχω βάλει στόχο να διαβάσω δεν μπορούσα με εκείνη την δίαιτα.. και έτσι σήμερα που σηκώθηκα έφαγα ενα πρασινο μηλαράκι να ηρεμήσει λιγο το στομαχι μου... proudin  με τις μονάδες ποσα κιλα χανεις?? 8ελω να χασω 8...

thanx breathless για τις ευχες!!! χανεις οσα κιλα εχεις !!!! και τα 8 θα τα χασεις...απλα δε πρεπει να βιαζεσαι!!!! θα σου παρει πανω απο μηνα..αν εχεις υπομονη τη συστηνω ανεπιφυλακτα!!!!!!!!
καλα εκανες και σταματησες τη χημικη!!!! δεν εισαι για τετοια τωρα....εχουμε μαθηματα να περασουμε κι ειναι πιο σημαντικο!!! μην επιβαρυνουμε και τον οργανισμο μας με αυστηρες διαιτες!!!  :-\

Ειναι πιο ισορροπημένη η συγκεκριμενη κ μοιαζει με αυτη της διαιτολογου... απλα σκεφτομαι για μεσημεριανο να τρωω πιο ''στεγνα'' πχ.κοτοπουλο ή τονο με σαλατα.. Σκεφτομουν να παρω κ καποια πολυβιταμινη. Λες να επηρεασει την διαιτα?? απλα την 1η βδομαδα της εξεταστικης ειναι πιο πιεσμενη,για αυτο το σκεφτομαι... proudin που σπουδαζεις?? αν θες μου λες.. εγω ειμαι αθηνα στο φιλολογικο :)

κι εγω αυτο κανω...ναι μεν τρωω 5 μοναδες, αλλα δε τρωω λιπη, ουτε πολλα λαδια, και ρυζι αν θελω να φαω δε βαζω βουτυρο!!!κτλ!!!τα μαγειρευω πολυ υγειηνα ολα ,ουτε τηγανητα ουτε τπτ.  ναι μεν τρωμε απο ολα αλλα διατροφη κανουμε και πρεπει να προσεχουμε και με τις θερμιδες!!!! στο μεσημεριανο να τρως οτι θες αλλα να ειναι 3 μοναδες, πχ,κοτοπουλο λαδι σαλατα κ βαλε κ μεσα λιγη φετα η λιγο τυρακι στη σαλατα, θα βρεις πολλα τροφιμα στη λιστα και θα παρεις κ πολλες ιδεες,γραφουν και συνταγες κτλ.
εγω σπουδαζω εδω στο ηρακλειο,τει. διοικηση επιχειρησεων!!!!!

κοριτσια εφτιαξα ενα καναλι στο τσατ, κουβεντουλα,-----λιστα καναλιων------μοναδες
αν θελετε ελατε εκει να μιλησουμε πιο αμμεσα!!! xD

proudin εισαι πολυ καλη!!!! xD σε ευχαριστω για ολες τις συμβουλες!!!!!!!  *KISSED* *KISSED* *KISSED* ετσι θα το κανω κ εγω.. γιατι μου αρεσουν πολυ οι σαλατες κ φρουτακια κ με διευκολυνουν κιολας... χιχιχιιχιχι!!! με τις πολυβιταμινες τι να κανω??? να παρω??? ή δεν θα βοηθησουν στην διαιτα?? ωραια η κρητη!!! εχω μια φιλη που σπουδαζει κ μαλλον θα σας επισκευθω μετα το τελος της εξεταστικης!!!  ;D ;D

proudin efxaristw twra katalava kapoia vasika ths diaitas ^^ gala h kreas me pswmi den epitrepetai swsta? breathless an sou aresoun ta frouta k ta laxanika den exeis provlhma!!!! egw dustuxws ta sixainomai.... O_o uff exw kourastei atketa fovamai mhn ta parathsw twra pou bhke to kalokairi  :( :(

Breathless,  εγώ κάνω την δίαιτα με τις μονάδες, όπως η Αεράτη το Πλασματάκι και δεν θυμαμαι ποια άλλη από το κους κους. Πότε πάω καλά, πότε όχι (όπως τώρα ας πούμε) και χάνω πολύ αργά (ίσως και λόγω ηλικίας - στα 43 ο μεταβολισμός δεν είναι το ίδιο με τα 20....), αλλά το θετικό και αυτό που με κρατάει, είναι το ότι έχω χάσει πόντους. Και αυτό με ανεβάζει πολυ. Μέχρι τις Παρασκευές, οπότε ανεβαίνουμε για ζύγι, και εκεί.... μια ήττα την τρώω η διαιτουσα!.... Επειδή όλη μου τη ζωή κάνω δίαιτα (ή σκέφτομαι ότι πρέπει να κάνω), έχω να σου πω ότι είναι μακράν η καλύτερη από όσες κυκλοφορούν και η πιο υγιεινή γιατί τρως τα πάντα! Πχ, αύριο θα φάμε φάβα!!!!! Ελπίζω να σε πείσαμε... Φιλιά πολλά! *KISSING* *KISSING* *KISSING*
 >:D >:D

Rebekka μου μια χαρά κορίτσαρος είσαι κ εσύ!!! Εισαι καλύτερη κ απο δύο 20αρες!!!!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--  Πάει η χημική! Την αφησα... Τρωω φρουτάκια άπάχο κοτοπουλάκι κ σαλάτες.. Εχω κ την εξεταστική οποτε δεν με επαιρνε,δεν ειχα αντοχες... Συνεχίζουμε με πιστη στον ευατο μας κ πολυ πολυ πεισμα!!!!  ;) ;) ;)

breathless!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! τι κανειςςςςςς?????????? εγω σημερα τα θαλασσωσα..εφαγα μια μπαγκετα γαλοπουλα τυρι...12 ωρες στο τει ...3 μαθηματα εδινα...δεν αντεξα να περιμενω μεχρι το τελειωμα....δε θα φαω τπτ αλλο ολη τη μερα και απο αυριο παλι πρωτεινη και φρουτα κτλ οπως ειπαμε...παντως το πρωι ζυγιστηκα και μεσα σε 2 μερες ηρθαν τα πρωτα αποτελεσματα...χιχιχιι

XAXAXAXA. Ευχαριστώ,breathless. Να΄σαι καλά! Ναι, όπως είπε και η Ρίτα, ίσον με δύο 20άρες + ένα τρίχρονο! Δεν είναι κακό..... :P ::)
 *KISSING*

Χαιρετώ τις όμορφες!!!! proudin δεν τα θαλάσσωσες!!!!!! Επρεπε να φας κατι κ η μπαγκετα με την γαλοπουλα ειναι μια καλη επιλογη απο αυτα που εχουμε στην σχολη!!! δεν μπορεις να αφησεις το στομαχι σου τοσες ωρες αδειο... *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* φαε 2 φρουτακια για το βραδυ να συνεχισεις τις καυσεις!!!! ;) ;) ;) REBEKKA μου τα παντα ειναι στο μυαλο!!! οπως κ η διαιτα ετσι κ η ηλικια!!! το πως αισθανεσαι ειναι το θεμα @}->-- @}->-- @}->--  εγω δεν εχω ζυγιστει ακομα,την δευτερα εχει ζυγαρια!!! απλα αν κ τρωω 2φρουτακια την ημερα κ μια μεγαλη σαλατα δεν με εχει βοηθησει να επισκεφτωι ενα σημειο το σπιτιου μου!!! χιχιχιχι!!!!

η σαλατα βοηθαει αλλα να βαζεις και λαδι μεσα!!!μη το ξεχνας..και δοκιμασε και τα αχλαδια!!!κανουν πολυ καλη δουλεια στο εντερο!!!!!και νεροοοοοοοοο

βαζω λαδακι γιατι σκετη με μονο λεμονι δεν με κραταγε,τα αχλαδια δεν μου αρεσουν κ οσο για το νερο πινω λιτρα!!!!!! το ενα πισω απο το αλλο!!! Τωρα εχει πορτοκαλακι κ το βραδυ τριμμενο αγγουρακι σε γιαουρτι 0%!!! μου αρεσει πολυ!!! κ με δροσιζει!!! αντε να δουμε την δευτερα,θα εχουμε χασει???

σιγουραααααα!!!!!!!!!!!!!ακτινιδια???λεω τωρα εγω....

Καλυτερα μου ακουγονται!!! αυριο εχει σουπερ μαρκετ οποτε στη λιστα των λαχανικων-φρουτων προστεθηκε κ το ακτινιδιο!!!  ;) ;) Ποιος διαβαζει τωρα???γραφω μαθημα την κυριακη..εδινα κ χθες!!! Βοηθεια μας proudin!!!!

αστα να πανε κι εγω παλι τη δευτερα και καθε μερα....ελπιζω να εχουμε καλες επιτυχιες γτ αλλιως δε με βλεπω καλα....κλαψ.....εγω παντως αυριο θα παω θαλασσα...μετα τα σημερινα το εχω ανανγκη..θα παρω και το βιβλιο μου μαζι κι ο θεος βοηθος,,,χιχι!!!

Θα σου πω κι εγώ, ό,τι και το proudin: το ακτινίδιο κάνει θαύματα.... Και, μακριά από μήλο, μπανάνα, ρύζι........ Τουλάχιστον μέχρι να επισκευτείς εκείνο το μικρό δωματιάκι του σπιτιού σου..... ;)

Kalhspera koritsia!!!!!!!!!!  *KISSING* xathhka ligo aftes tis meres den prolavainw oute na faw........  :-S :-S xaxaxaxaxaxa den hxera oti zugizomaste kathe paraskevh egw zugizomai kathe mera k vlepw na anevokatevainei sunexeia o deikths ths zugarias >:( rebekka den xerw ti ftaiei k menoume stasimes afth th vdomada me exei piasei mia mikrh katathlipsh :'(
alla mporoume na skeftoume k pio thetika!! apo to na pairnoume k alla kila as meinoume stasimes gia ligo *KISSED*

κοριτσιαααααααα τι κανετε???????? καλη σας μερα!!!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

Kαλημέρα proudin μου!!!!!!!!!!!!!  ;D ;D ;D ;D ;D Κ σε όλες τις παρέας!!!!!!!!  Τι νέα έχουμε??? Πως είμαστε???????? @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

ας τα λεμε καλα...διαβασμα κτλ....καταλαβαινεις..οσο για τη διαιτα...τα ιδια...κολησαααα...εσυ κανενα ευχαριστο νεο????
σημερα η ζυγαρια μου εκανε νερα...στις 10 προσπαθειες σταθεροποιηθηκε..δε ξερω τι συμβαινει..ελπιζω να μη χαλασε

Απο σημερα παω λιγο πιο χαλαρα με τα μαθηματα,διαβασμα μεν αλλα οχι ξυπνημα απο τις 6...Αντε ενα κουραγιο ακομα!!!!!!! εχω να σου πω την αληθεια εν εχω παει να ζυγιστω ακομα... ισως με αγχωνει η ζυγαρια.. δεν εχω κανει καμια παρασπονδια ομως!!!! φρουτακια σαλατουλα κ λευκο κρεας.. σημερα λεω να φαω τονο!!! κ το καλο ειναι οτι δεν πειναω!!! μου εχει μειωθει η ορεξη!!! σιγουρα ομως εχω χασει γιατι το βλεπω... πρεπει να παω να ζυγιστω για να δω που ειμαι...

ναι να πας!!!!!!! σιγουρα θα εχεις χασει....!!!!!απλα φροντισε να πας πρωι να ζυγιστεις, να δειξει καθαρο αποτελεσμα !!!!! σημερα τελευταια μερα κι εγω,λευκη πρωτεινη,(ψαρακι εχει το μενου) απο αυριο αρχιζω παλι κανονικη διατροφη....θα μου στειλει κ η μαμα μου ντολμαδακια...ανυπομωνω!!!!!!

Επειδη πρεπει να παω πρωι κ τωρα με τα διαβασματα δεν προλαβαινα,εδινα κιολας κ ολο το ανεβαλα... Αλλα θα παω!!!! Μμμμμ!!!! Ντολμαδακια!!!!  Τυχερο proudin *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Προς το παρον εχω κοψει ενα μηλαρακι να φαω  κ πινω το καφεδακι μου!!!!!

γεια σας κοριτσιαααααα!!!!!!!!!!! κανενα νεο????κανενα χαμενο κιλακι κατι???

Αεράτη μου, δεν ξέρω τί να πω και τί να σκεφτώ.... Υποτίθεται ότι κάνω 42 μέρες δίαιτα, και έχω χάσει μόνο 2,7 κιλά! Φυσικά και δεν την τηρώ... Ειδικά αυτή τη βδομάδα, της έχω αλλάξει τα φώτα! Νιώθω όχι απλώς απογοητευμένη αλλά και απίστευτα θυμωμένη μαζί μου! Γιατί, δεν το ξέρω ότι αν δεν σταματήσω τις μπουρδες που κάνω ότι δεν θα χάσω? Το ξέρω! Όμως, προτιμάω να γευτώ κάτι που μου έρχεται στο μυαλό, παρά να το στερηθώ.... Και μη φανταστείς ότι το ευχαριστιέμαι κιόλας: τρώω και με τρώνε οι τύψεις. Ή μάλλον, για να το θέσω καλύτερα, πίνω και τρώω και με πνίγουν οι τύψεις!! Σήμερα με βρίζω από νωρίς...... Άστα! ΤΑ ΝΕΥΡΑ ΜΟΥ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! >:( >:( >:(

Λέτε να είναι η λύση στο πρόβλημα μας; Ρίξτε μια ματιά, πιστεύω ότι υπάρχει λογική!!!  ;) ;) ;)
https://www.tlife.gr/Article/fitness-leptini/0-105-18540.html

Geia sas!!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*
ti kanete koritsia? proudin, breathless teleiwsate thn exetastikh sas?  ;)
rebekka mou 3 kilakia einai polu kala!!! egw exw xekinhsei psuxologika diaita k meta diatrofh apo ton aprilio... twra pistevw kathara thrhsa th diaita 1 mhna xixixixi. Afto pou me stenaxwrei einai oti akoma k otan trww prosexw pleon (teleftaio 15hmero afth h allagh O:-)) kanonika eprepe na xanw :'(
toulaxiston as skeftoume oti ena apotelesma estw k mikro oles exoume dei!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
anch to diavasa to arthro odws etsi einai emena vevaia den me sumferei gt tis perissoteres fores trww ena gevma k kalooo >:D.

Ναι βρε κοριτσάκι μου  aerati, μήπως όμως πρέπει να προσπαθήσεις να το εφαρμόσεις μιας και είσαι δίπλα στο στόχο σου και θέλει και ένα σπρώξιμο ο οργανισμός σου; Λέω τώρα εγώ, μια ιδέα ρίχνω, αν θες την ακολουθείς!!!  @}->--

Ναι το προσπαθώ τον τελευταίο καιρό κάνω ότι μπορώ  :( Γενικά αν σου έχει γινει κάτι συνήθεια δεν μπορείς να το αλλάξεις αμέσως όμως. Τα δύο σημαντικότερα λάθη που κάνω είναι ότι δεν τρώω πολλά και μικρά γεύματα και ότι τρώω αργά το βράδυ. Αντίο μεταβολισμός!!! O_o


Koritsia kalhmeraaa! ti kanete?? pws pane oi prospatheies? egw menw statherh ton teleftaio kairo. kamia idea gia na xekollhsw??

Γεια σας κι από μένα!!! Εχω ύψος 1,75 και ζυγίζω τώρα 73 κιλά με στόχο να χάσω περίπου 10. Αμφιταλαντεύομαι για το αν πρέπει να ξεκινήσω Dukan ή Atkins. Υπάρχει μήπως κάποιος με εμπειρία και από τις δύο; Ποια έχει καλύτερα αποτελέσματα; Κάθε πληροφορία πολύτιμη O:-) Καλή συνέχεια σε όλους!!! *THUMBS%%__%%UP* ;)

γεια σου λυδια!!!! καλη αρχη σου ευχομαι οτι κι αν ακολουθησεις...λοιπον εγω εχω εμπειρια απο την ατκινς..την εκανα  πριν το πασχα περιπου 2 βδομαδες .  με κουρασε παρα πολυ, και βαρεθηκα το κρεας...αποτελεσματα 2 με 3 κιλα τα οποια επεστρεψαν αμεσως...και μεγαλο προβλημα με τουαλετα μια που απαγορευει τα λαχανικα και τα φρουτα...δε στη συστηνω!!! οσον αφορα τη ντουκαν..παρομοια με την ατκινς ειναι απλα επιτρεπει κ καποια αλλα τροφιμα περα του κρεατος, και απαγορευει το λαδι πραγμα που δε το θεωρω και τοσο υγειηνο...αν βιαζεσε να χασεις κιλα καλυτερα τη ντουκαν(επειδη δε θα τρως μονο κρεας,περα της πρωτης φασης), αλλα αν θες να τα χασεις σχετικα αργα ,και σταθερα και να μη τα παρεις κατευθειαν τοτε μπορεις να ακολουθησεις μια καλυτερη διατροφη που θα στα προσφερει ολα...
αυτα απο μενα...ισως καποια αλλη κοπελα να μπορεσει να σου δωσει περισσοτερες πληροφοριες  ::) ::) ::) ::)

Αεράτη μου, τρία κιλά σε 42 μέρες, κάθε άλλο παρά καλά είναι!
Τώρα δεν προσέχω και πολύ, μετράω μονάδες, αλλά δεν σκάω κιόλας.... Και φυσικά δεν χάνω! Αλλά ούτε παίρνω!!! Ελπίζω να μπω στην διαδικασία ξανά σύντομα, και να φτιάξει και η ψυχολογία μου, η οποία δεν είναι και η καλύτερη τον τελευταίο καιρό. Από ατύχημα σε ατύχημα πάω! Την περασμένη βδομάδα έπεσα και στραμπούληξα τον αστράγαλό μου, και από προχθές, είμαι στο κρεβάτι με οσφυαλγία! Συγχρόνως, με πονάει και ο καρπός μου, και από το πρωί δεν μπορώ να κουνήσω το χέρι μου......  @= @= @= Δεν νομίζω ότι μου πάει πολύ ο Ιούλιος, φέτος!!!!...... Τέλος πάντων, ελπίζω να συνεχίσω να μετράω μονάδες και στις διακοπές μου, με εξαίρεση την μπογάτσα που θέλω να φάω στα Λιοντάρια, μόλις πατήσω το πόδι μου στην Κρήτη! Μια φορά τον χρόνο είναι αυτό, και εδώ και τρία με τέσσερα χρόνια δεν έχω καταφέρει να το κάνω.... Καταλαβαίνεις.... Το μόνο που φοβάμαι, είναι το ότι η Κρήτη ισοδυναμεί με πολύ φαγητό και πολύ ποτό! Και μιλάμε για πάρα πολύ! Κάθε χρόνο τσιμπάω 1-2 κιλά! Θα το καταφέρω τώρα να αντισταθώ? Ίδωμεν! Λοιπόν, πολύ σας ζάλισα. Φιλιά και καλή συνέχεια.

Καλησπέρα κοριτσια!! χάθηκα ξανά για να μην με πιάσει καμιά κατάθλιψη με τα κιλά μου  >:(
Πλασματάκι φτου φτου κούκλα στη νέα φωτό σου! Με σχολή μην το βάζεις κάτω όλοι τα έχουμε περάσει  @}->-- @}->-- @}->--
Λυδία γεια σου κ από μένα :) προσωπικά δεν έχω καταφέρει να κρατήσω καμία από τις δύο δίαιτες πάνω από 5 μέρες... τώρα κάνω μια διατροφή δική μου (δεν τρώω κ πολλά υγειινά φαγητά) λέω να δοκιμάσω διατροφή με μονάδες επειδή εχω κολλήσει τελευταία. Νομίζω ότι για να τη συνεχίσεις πρέπει να καλύπτει τα δικά σου γούστα.
Ρεβέκκα ποιος σε μάτιασε??? περαστικά και υπομονή να μπει ο Αύγουστος  *KISSED*
Εγώ από τον Απρίλιο έχω χάσει 4 κιλά κ τπτ άλλο!!! >:( >:( Ωστόσο έχω καλή διάθεση με τα μπάνια φαινομαι καλύτερη χιχι ΑΑα κ μια ερώτηση ρε παιδιά εγώ που τρώω συχνα τοστακια στις μονάδες μετράει για 3???? Δλδ είναι 2 τοστ όλη μέρα????  :-S

Δεν ξέρω, αλλά άμα τον πιάσω στα χέρια μου........... >:( >:(
Το τοστ, με ζαμπόν - τυρί είναι 3 μονάδες. Μόνο με τυρί είναι 2! Και μπορείς να βάλεις όσο τυρί θες...... Σκέψου το. Εγώ θα ξαναξεκινήσω μετά την άδεια..... Τώρα, μάλλον θα ξεσαλώσω..... (Μεταξύ μας, θα προσπαθήσω να συγκρατηθώ. Αλλά, υποσχέσεις δεν δίνω......) :P
Χαίρομαι που δεν το βάζεις κάτω! Μπράβο σου! 4 κιλά, 4 κιλα! Θα γίνουν και 5 και 6 και 7...... (ποιός μιλάει τώρα, ε? :-[)Προς τα κάτω πάντα!

το τοστ μονο με τυρι ειναι 3 μοναδες, 1 για καθε φετα ψωμι αρα 2 και μια για το τυρι

Δυστυχώς η joni τα λέει σωστά! Το ψωμί έχει άμυλο γι' αυτό και το μετράει ανά φέτα! Στη διατροφή με τις μονάδες το τοστάκι δεν είναι τόσο αθώο!!!

kalhspera koritsia!!! ti kanete??? an k gia mena teleiwsan oi diakopes mou den tha pw akoma kalo xeimwna me tetoio kafswna allwste!! apo kilakia exw na anakoinwsw paw mia xara (gia afto den exw paraponethei k toso kairo xixi) tha allaxw k th mezouritsa mou epitelous! perimenw nea sas! filakia!!