GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Καλημέρα κορίτσια! Χρόνια πολλά! Σας παρακολουθώ απο την αρχή σχεδόν και έχω χάσει 6 κιλά σε κάτι παραπάνω απο ένα μήνα.
Να ρωτήσω: Τις ρυζογκοφρέτες πόσες μονάδες τις μετράμε? Στα συστατικά γράφουν ρυζι και θαλασσινο νερο...

γεια σου sevastiana καλωσ ηρθεσ στο παρεακι μασ.... μπραβο για τα χαμενα σου κιλακια.. πιστευω ειναι 1 μοναδα κ αμα εχουν ζαχαρη 2.. αλλα θαλασσινο νερο???? πρωτη φορα το ακουω

Kαλησπέρα και χρόνια πολλά.  ::)

Γεια σας, αν και διακοπές δεν σας έχω αφήσει, έτσι;
@ΤΗΕΟ: Καλά κάνεις θέλει και ένα δούλεμα ο ρημάδης για να ξαναπάρει μπροστά, μην το ξεχνάς!!! Θα δεις από αύριο θα αρχίσει η πτώση των κιλών!!!
@Sevastiana: Καλώς ήρθες, συγχαρητήρια για τα κιλά που έχασες και σε ανώτερα! Αυτές οι ρυζογκοφρέτες 1, πολύ καλή λύση για πείνα, αλλά και με μέτρο, έτσι;
@ proudin: Είπαμε θέλει λίγο χρόνο για να σταθεροποιηθείς! Υπομονή!!! Η ουρά έμεινε! Άντε μέρα που είναι αύριο!!! @}->--
Πάντως ρε κορίτσια και εγώ που πρώτη φορά κρατιέμαι σε διακοπές ώρες-ώρες υποφέρω αλλά πρέπει, υπομονή λοιπόν!!! Φιλιά και τον Αύγουστο θεές θα εκδράμουμε!!!

Γεια σας κουκλες,
επεστρεψα απο εχθες το βραδυ(πολυ βραδυ) γιατι το αφεντικο αποφασισε να δουλεψουμε σημερα xD
τον ελεγχο τον εχασα οσο αφορα τις μοναδες αλλα απο αυριο εχει 2 μερες αποτοξινωση, ερχεται και η Παρασκευη :B
THEO ναι στα ματαλα ημουν μη μου πεις οτι εισαι απο εκει?
Στη ζυγαρια δεν ανεβενω πριν την Παρασκευη, φοβαμε. :-[ :-[

Γεια σας κοριτσια!!! μολις γυρισα απο την ολοημερη εξοδο μου! *THUMBS%%__%%UP*
σοκ και δεος επαθε ο μεταβολισμος μου σημερα με οσα κατεβασα >:D >:D >:D
joni!! αν ηξερα οτι θα πηγενες να βρησκομασταν!!!!!! κριμα!!! ειμαι απο πολυ κοντα!! :(
barbie! απο αυριο παλι γερα!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
sevastina καλως ηρθες και μπραβο!!!!!!
anch!!! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-!(ξερεις εσυ)
Kατερινουλα του εδωσα και καταλαβε :D :D :D

Ξχασα να σας πω οτι εκανα τουλαχιστον 6 χιλ περπατιμα σε 2 μερες, :)
το λεω για να μην στενοχωριεμαι που ξεφυγα,
αλλα για να εχω και ενα ελαφρυντικο που το Σαββατο θα φαω τουρτα >:D
μην φωναζετεεεεεεεεε, εχω γεννεθλια O:-)

και για μένα το τριήμερο ήταν πάρτυ μονάδων! τη ζυγαριά ούτε να τη δω :-[.ελπίζω μέχρι την παρασκευή να με δείξει στα ίδια κιλά με την προηγούμενη εβδομάδα.
στην αποτοξίνωση τρώμε μόνο φρούτα?

μου φαινεται το ξεφτιλισαμε ολες ε? xD xD xD xD xD
δεν βαριεσαι! αυριο ειναι μια αλλη μερα ;D ;D ;D

@ ΤΗΕΟ: Θα έρθει και η σειρά σου και θα πήζω εγώ τότε!!! Άσε, τρώω τις τελευταίες μέρες του 2009, οπότε καταλαβαίνεις, έτσι; ;)
Αν έρθω Κρήτη θα με πάτε Μάταλα με τη joni; Να πάρουμε και το proudin!!!
Πάντως εγώ δεν το ξεφτίλισα και καίω γύρω στις 900 θερμίδες από άσκηση, έτσι...
@ tzeni: Η φρούτα ή γιαούρτια ή συνδυασμό και των δύο! Πίνε και κανά πράσινο τσάι αλλά μην την κάνετε κορίτσια πάνω από 2 μέρες! Αυξήστε λίγο τις καύσεις, καλοκαιράκι είναι, μιεώστε λίγο το λαδάκι, φάτε νωρίτερα βραδυνό και θα δείτε...
Μην το ρίχνουμε σε αποτοξινώσεις κλπ.

anch!!! ελα εσυ Κρητη και ξαμας εμας!! ε κοπελιες???
 tzeni! kαι γω λεω οτι οι αποτοξινοση δεν εχει πολυ νοημα,απλα ξεκηνα τη διαιτα κανονικα *IN%%__%%LOVE*

ANCH τελιωσε εσυ με το φαγωμα του 2009, :-r
και ελα στην ΚΡΗΤΗ να φαμε το 2010 :D
tzeni εγω δεν ειπα οτι θα τα χασουμε με την αποτοξινωση αυτα που πειραμε το τριημερο.
Ισως το χρισιμοποιω και σαν ευκαιρια να μην φαω απο το κρεας που μου εμεινε σημερα μια που το μπουχτισα 3μερες τωρα ;D
φιλακια  *KISSING*  καληνυχτα @}->--

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!! TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
παλης ξεκινημα, νεοι αγωνες *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
καλη δυναμη σε ολες *IN%%__%%LOVE*
σημερα εφτιαξα κοκκινιστο κοτοπουλο και θα βαλω κριθαρακι! και σο ενδιαμεσο φρουτα!
φευγω για δουλεια θα τα πουμε αργοτερα! πολλα φιλια *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
anch! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-!

καλημερα,ευχαριστω βρε κοριτσια  :)
θα ξεκινήσω κανονικά σήμερα και ο Θεος βοηθός!

καλημερα και απο μενα
τι το ηθελα και ανεβηκα παλι στην ζυγαρια εκνευριστηκα
μεχρι να σταθεροποιηθει μια πανω μια κατω και τελικα με εδειξε πανω-ξερω ξερω δεν κανει αλλα ενιωθα πιο ελαφρια και ειπα να ανεβω
και παρτα τωραααα....πεισμωσα περισσοτεροοοοοοοοο
μεσημεριανο θα φαω ντοματουλα(επιτελους) με αυγουλακια(ομελετα) με τυρι
και στο ενδιαμεσο φρουτα κλασικα
μπραβο στο νεο μας κοριτσι που εχασε και μας εδωσε κουραγιο δεν προλαβα να συγκρατησω ονομα
φιλια σε ολα τα κοριτσια
εστειλα τα μικρα στην πεθερα μου(να ειναι καλα)
και καθαριζω το σπιτι-τα λεμε μετα

καλημερααααααααα ολη μερααααααα!!! τι κανετε???????? εγω μολις εφτιαξα μιλφει !!! μμμμμμμμμμμμμμμμ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  να σας κολασω λιγο  :P :P :P
οπως καταλαβατε σημερα δεν εχει διαιτα....απο αυριο παλι :)
 @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

Καλημέρα proudin!!!  @}->-- Καλές δοκιμές!!!!! ;D Να σε ρωτήσω κατι??? Εγώ κάνω την δίαιτα 8κιλά σε 7 μέρες...Μήπως την έχεις κάνει ποτέ???

εδω ειμαι και γω!!!
breathless η διαιτα που κανεις ειναι χημικη! προσεχε!!!
κατερινουλι! ασε τις πολλες δουλειες αυριο το ιδιο θα ειναι το σπιτι!! *KISSED*
tzeni! καλη αρχη!!

καλησπερα κοπελιες!!!!!καλωςηλθατε οι καινουργιες!!! *DRINK*
ελπιζω να ειστε ολες καλα!βρε κοριτσια δεν ξερω για εσας αλλα εγω περασα ενα τριημερο μεσα στην ενταση >:(νευρα πολλα νευρα :'(
τελικα προτιμω τη ρουτινα μου!αποδεδειγμενο για αλλη μια φορα!
για σημερα το μενου εχει
πρωινο  κουλουρι θεσ/νικης +τσαι πρασινο  1μοναδα σωστα?
μεσημεριανο  κολοκυθακια αυγολεμονο με κιμα  3 μοναδες σωστα?
βραδυνο γαλα +1 φρουτο
ΤΗΕΟ που εισαι μου ελλειψες!!!!!!!αντε να κανουμε κανενα chat!!!
ΑΝCH!!!!!!! ελα πισω!!!ζηλευω!!!!!!!
breathless! σταματα τη διαιτα 7 κιλα σε 8 μερες!σε λιγο δεν θα χανεις γραμμαριο!ετσι την πατησα εγω και τα εχω κανει μπαχαλο!

πλασματακι μπραβο!λιγο υπομονη να σταθεροποιησεις τα κιλακια σου!!!!!τωρα χρειαζεσαι μεγαλη προσοχη!!! @=
φιλια σε ολες  *IN%%__%%LOVE*

Κορίτσια ευχαριστώ πολύ για το καλωσόρισμα! @}->--
Πάμε δυναμικά!  *THUMBS%%__%%UP*

barbie μου δυστυχως το κουλουρακι ειναι 2 εχει ζαχαρη μεσα!
sevastiana μπραβο ρε συ για τα κιλακια σου
ΤΗΕΟ μου το ξερω οτι θα ειναι το ιδιο αλλα δεν γινετε λεμε βρωμισαμεεεεεεεε
βαριεμαι και χωρις τα παιδακια μου παντως
παω να τα παρω σε καμια ωριτσα

κατερινα!! αμα σου τα κρατανε αστα!!! ρωτα και μενα που δεν τα αφηνω πουθενα!!! :( :( :(
barbie!! που εισαι κοπελαρα μου!! σε πιο σημειο βρισκεσαι? εγω εχω κολησει με logo!!!!!!!!!

Γειά σας κορίτσια!!! Κ ευχαριστώ που μου απαντήσατε!!!  :) :) Την έχει κάνει καποια για να μου δώσει πληροφορίες??? Απλά μου είναι πιο εύκολη γιατί δεν έχω στο μυαλό μου τι να μαγειρέψω...

Γεια σας κουκλες!!!!!!
τι μου κανετε?
Εγω εδω καλα με την αποτοξινωση, μονο φρουτα για σημερα.
Αν αυριο φαω παλι φρουτα και πιω και γαλα θεωρειτε παλι αποτοξινωση? ANCH, THEO και οι υπολοιποι ειδικοι τα φωτα σας παρακαλω!!!!
breathless δεν ξερω τι τρως στη διαιτα που κανεις, αλλα και στη διατροφη εδω δεν μαγειρευουμε ιδιετερα για εμας για αυτο ειναι ευκολη, βεβαια δεν χανεις 8 κιλα σε 7μερες αλλα δεν υπαρχει και περιπτωση να λυποθημησεις.(το επαθα καποτε με μια διαιτα express)

καλησπερα κοριτσαρες!!
κατερινα ασε τα παιδακια σου εκει που καθονται!κανε κατι για σεν την ωρα που λειπουν!
ΤΗΕΟ!εχω κολλησει!!!!!!!!!!!!!!help!!!!!!!!χανω 2 περιπου και μετα κολλαω και μετα απο κανα 20ημερο αλλα 2 και μετα ξανακολλαω!!!!!  :o
η αληθεια ειναι οτι εχω αρχισει να κουραζομαι....για αυριο εχω φτιαξει γεμιστα απο σημερα το βραδυ.
ξερετε τι θα ηθελα αυτη τη στιγμη?να ειμασταν ολες καπου μαζεμενες και να εφτιαχνα να πιουμε σφηνακια βοτκας με φραουλα!!!!!!
μου εχει λειψει η γυναικοπαρεα!!!!!
καλο βραδυ σε ολες!

joni εγω σου ειπα και το ξαναλεω δεν μου φαινεται απαρετητο!. το εκανες μια μερα ενταξει! αυριο φαε ελαφρια αλλα οχι μονο φρουτα. αυτη ειναι η γνωμη μου!!
barbie και γω εχω κολησει και δεν κουναω γι'αυτο εφαγα χτες τον αμπακο :-S :-S :-S *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
θα περιμενω μεχρι τελος αυτης της εβδομαδας να δω :-\

Theo σου εστειλα μυν

O.K. οποτε θα φαω αγγουροντοματοσαλατα με κασερι και ντακο χωρις λαδι,
ενδιαμεσα φρουτα και το πρωι γαλα. πως σου φενεται?

μαλλον τα μπερδεψα στο προηγουμενο μυνημα THEO καταλαβες,έ?
συγνωμη για τα συνεχωμενα O:-) O:-) O:-)

ενταξει βαλε και λιγο λαδι . ενα ελαφρυ γευμα βοηθαει πιο πολυ απο το καθολου γευμα!!!

Ευχαριστω theo  @}->--
Α, ξεχασα να σας πω, βρηκα κατι μπισκοτα-βουτηματα στο σουπερ χωρις ζαχαρη που λενε οτι εχουν μονο λαδι, αλευρι,κανελα και φρουκτοζη
2 μοναδες μετραμε? xD
να ξερω αν μπορω να τα αγορασω?

αν μετρας 2 μοναδες για να φας 20 γρ. μπισκοτο δεν ξερω αν αξιζει τον κοπο γιατι δεν θα σε χορτασει! αν παλι το θελεις γιατι οχι? οτι μας ευχαριστει!!!

αν ειναι μονο για ενα μπισκοτο σιγουρα δεν αξιζει.
αλλα αν μετραμε 2 για δυο-τρια μπισκοτα το συζηταω :-[

 ανα 20 γραμαρια οπως και το ψωμι  θα μετρας!

Κοριτσάκι, τι κάνουμε; Εγώ μια χαρά, μόλις μαζεύτηκα και θα πέσω σε λίγο γιατί είμαι από τις 6:30 στο πόδι!!! Αύριο θα κάνω τις τελευταίες μου καταδύσεις γιατί την Πέμπτη επιστρέφω!!! Έτσι για να μην φωνάζουν οι φίλες μου!!! (Ακούς ΤΗΕΟ!!!) Είμαι πάντως πολύ περήφανη σήμερα γιατί είδα το proudin να δίνει οδηγίες και συμβουλές κατά των χημικών διατροφών! Μπράβο το κορίτσι μας!!!
Κορίτσια, μη μασάτε με το κόλλημα, λίγο υπομονή και θα ξεκολλήσετε!
Έλα βρε BARBIE, λίγο υπομονή κοριτσάρα μου! Αν θες κάνε ένα break για μια μέρα σαν τη ΤΗΕΑ! Μην σε παίρνει από κάτω! Εδώ είμαστε όλες και μόλις χάσουμε τα κιλά θα κάνουμε μια συνάντηση και θα το κάψουμε, έτσι;
Πολλά φιλιά σε όλες, τα λέμε αύριο!!! ;)

αντε βρε!
τωρα που ειδα και την ANCH λεω να σας καληνυχτισω! *KISSED* *KISSED* *KISSED*
αρκετα σας επριξα αλωστε :-[
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Βρε κορίτσια, αλλάξτε avatar. Έχουμε 1200 διαφορετικές εικόνες να διαλέξετε, μην στέκεστε σε μία όλες  O_o

Κάλημερα,καλημερα!
μας πειρε ο υπνος? >:D
Arxos, τι είναι το avatar?

Καλημερα κοριτσαρες!!!!!αντε καινουρια μερα παμε με καλη διαθεση να ξεκινησουμε!!!! @}->-- @}->-- @}->--
joni για τις εικονες σας λεει μαλον! εχετε τις ιδιες με την barbie και την breathlees! :P :P
anch  :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! καλα να περνας  *IN%%__%%LOVE*
εγω παω παω για δουλεια και δεν εφτιαξα τιποτα αλλα μαλλον θα κανω μπαμιες στο φουρνο με φετα! ;)
θα τα πουμε αργοτερα

καλημέρα σε όλες.
λοιπόν σήμερα το πρόγραμμα εχει:
φρυγανιες & χυμο πορτοκαλι 1 Μ
αχλάδια
χυλοπιτες με αυγό και τυρι 4Μ
γιαούρτι με μέλι & κανελα 2Μ

Καλημέρα κορίτσια!!!
@ΤΗΕΟ: Μια χαρά μου ακούγονται οι μπάμιες, να σου πω πεθύμησα ένα καλό λαδερό, έφαγα βέβαια χθες γεμιστά αλλά οι μπάμιες μου φαίνονται super!!! Καλή δουλειά!  :)
@tzeni: Φάε και κανένα φρουτάκι το απόγευμα! Βοηθάει στις καύσεις!  ;)

καλημέρα καλημέρα!!!
καλή η Ηγουμενίτσα αλλά κακό το ιντερνετ της κόρης μου.... μια ώρα να ανοίξει η σελίδα.
joni τα κουλουράκια είναι 3 μονάδες. Ξέχασες την φρουκτόζη!
Arxos να παρεμβάινεις συχνότερα. Μου άρεσε πολύ το "κορίτσια" κι ας μην ήταν προσωπικό  ;D
Λοιπόν από σήμερα θα σας προδώσω για 23 μέρες....
 :-[ Ναι ξέρω... χημική.... αλλά θέλει να την κάνει η κόρη μου. Πρέπει να χάσει 3 ολόκληρα κιλα (ευτυχώς δε μου 'μοιασαν τα κοριτσάκια μου)  :P Λέω να της κάνω παρέα μπας και ξεκουνήσει λίγο η ζυγαριά και για λόγους μαγειρέματος.

ΜΗΝ ΣΠΡΩΧΝΕΣΤΕ.... ΒΡΙΣΤΕ ΜΕ ΜΙΑ ΜΙΑ εντάξει φανταστικές μου φιλενάδες????

Τι άλλα νέα βρε? (αλλάζω θέμα τώρα) Εδώ έβρεχε χθες!!!
φιλάκιααααααααα

καλημερα και απο εμενα
τι καλημερα δηλαδη καλησπερα
λοιπον βγηκα και γω σημερα να κανω κατι χαρτια στα κεπ
και ειχαν απεργια :( :(
πηγα για καφε ομως οποτε οκ :D :D
πρωι χυμο
δεκατιανο καφε
σημερα κοτοπουλακι στο φουρνο 2 με ντοματα και τυρι 1
απογευμα πεπεονι 1
βραδυ γαιουρτι 1 με μελι 1
συνολο 6
κωστο μου γιατι μαρη το καις το παιδι μου με τετοια χαζη διαιτα???????οεο!

πηρα την κυριακη το''θεμα'' και ειχε συνταγες του Σκαρμουτσου εκει την βρηκα και μ'αρεσει! τωρα ψηνοντε και μοσχομυριζει ο κοσμος. τις βαζεις στο φουρνο με φετα, κρεμυδι , ντοματα και δυοσμο!
kwsto kαλη δυναμη!
Κατερινουλα και γω θελω καφε!!!

Avatar είναι η προσωπική εικόνα του profile σας.
Για αλλαγή: Προφιλ>Ρυθμίσεις προφίλ>Προσωπική εικόνα: Και διαλέγετε ανάλογα με τη κατηγορία
Στο τέλος πατάτε Αλλαγή Προφίλ για αποθήκευση

Kαλησπερα κοριτσια!ελπιζω να ειστε ολες καλα! :P
μολις γυρισα απο τη δουλεια και για καλη μου τυχη τα μκρα κοιμουντε!!!
το μενου για σημερα ειναι
πρωινο γαλα +1 μπανανα   2μον
μεσημερι γεμιστα +ψωμι      3μον (λαδι  ψωμι ρυζι)
βραδυνο  γιαουρτι +μηλο    1μον
συνολο 6 μοναδες

ARXOS  ΝΑ ΔΕΙς ΠΟΥ ΘΑ ΤΗΝ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΤΕΛΙΚΑ ΟΛΕς ΤΗ ΦΩΤΟ!ΧΑΧΑΧΑΧΑ
φιλια σε ολες *IN%%__%%LOVE*

καλο μεσημερι-απογευμα!
Arxos το αλλαξα οκ? οντως ψιλομπερδευομουνα και εγω με την ιδια εικονα,
δεν ηξερα τι διαβαζα εμενα ή την barbie
Αυτα για το προφιλ, αλλαζω θεμα, εδω βρεχει και μπουμπουνιζει κανα δυωρο τωρα :o :o
Και ναι καλα το καταλαβατε προσπαθω να αποφυγω το θεμα ΦΑΓΗΤΟ
Εφαγα μουσακα, γιατι ζηλευα που τρωγανε οι υπολοιποι,
αρα μετραμε: μπεσαμελ γαλα 1,κορν φλαου1, βουτηρο 1,τυρι 1,αυγα 1, 5+κιμας 2+πατατες 1+τηγανισμενο λαδι 1 συνολο  9
που να κρυφτω δεν ξερω :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-!
BARBIE τελίκα τα μεγαλα πνευματα συναντοντε ;D ;D ;D
παλι καλα που δεν βαλαμε παλι την ιδια ;) :D
φιλακια *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*

Καλησπέρα κορίτσια! Όλα καλά?
Εγω για σήμερα έχω
πρωινό-   ρυζογκοφρέτες  1 μον
             κεράσια
μεσημέρι-μπριζόλα σχάρας , σαλάτα-λάδι,ντάκο   3 μον
             κεράσια
βράδυ -  ντάκο, ντομάτα, τυρί  2 μον

σύνολο  6 μονάδες

Επεστρεψα και απο τις υποχρεωσεις της μαμας -ταξιτζη-συνοδου ::)
θα με παρετε και εμενα για καφε? κοριτσια ζηλευω
Sevastiana τι ειναι αυτες οι ρυζογκοφρετες? που τις βρισκεις?
kwsto καλη επιτυχια *THUMBS%%__%%UP* και περνα να μας λες τα νεα σου, μην μας ξεχασεις!!!!!!!!

ΤΗΕΟ ευχαριστώ! Την έχεις κάνει κι εσύ αν θυμάμαι. Ελπίζω να χάσω κανα γραμμάριο γιατι είναι πολύ ζόρικη. Ρύζι σήμερα, μακαρόνια αύριο κι όλα αυτά μαύρα! ουφ
(εχω πάνω απο μιση ώρα που προσπαθώ να στείλω το μηνυμα γκρρρρ χάλια νετ και δίνω και 50 ευρώ το μήνα. Βονταφον--->κάνω δυσφήμιση  >:D)

τωρα τον ηπιαμε αλλη φορα :P
ρυζογκοφρετες= στρογγυλα η' τετραγωνα κομματια σαν φε'ι'ζολ! τα βρησκεις στα σουπερ μαρκετ εκει που εχει τα κορν φλε'ι'ξ *KISSING*
Kwsto την εκανα περυσι και εχασα 9 κιλα. την αρχισα και πριν 3 μηνες αλλα δεν αντεχω τοσες μερες μονο κρεας! ευχομαι να τα καταφερεις *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Καλησπέρα!
Οι ρυζογκοφρέτες είναι ρυζι αφυδατωμένο σε στρογγυλό σχήμα. Τρώγονται ή σκέτες ή σαν βάση για ανοικτό σάντουιτσ. Εγώ τις προτιμώ σκέτες.
Άλλα σουπερ μαρκετ τις έχουν στα μπισκότα και άλλα στα κορν φλεικς.


Γιατί με πληγώνεις????  xD xD :D :D

σε πληγωσα sevastina?? γιατι παιδι μου? εσυ τις κατασκευαζεις??? :P :P
στη φατσα δε μοιαζουν με φε'ι'ζολ? δεν εχω δοκιμασει και δεν ξερω πως ειναι στη γευση!! ποσες μοναδες εχουν??

Όχι, εγώ τις τρώω! :P :P
Στη φάτσα όντως μοιάζουν σαν φενιζόλ!  xD xD
Το αφεντικό είπε μία μονάδα αλλά με μέτρο.Εγώ τρώω δύο και τις μετράω για μία μονάδα.
Διαβάστε όμως τα συστατικά να έχουν μόνο ρύζι γιατι είναι και κάποιες με ρύζι και σουσάμι αρα δύο μονάδες και δεν λέει...

Κορίτσια, καλησπέρα!!! Διάβασα και καλά και κακά σήμερα! Να αρχίσω από τα κακά για να ξεφορτώσω:
@kwsto: Δεν είσαι σοβαρή, έτσι; Με κοροϊδεύεις, δεν γίνεται! Έχ Δει να χάσει η κόρη σου 3 κιλά και την αφήνεις να κάνει τι; Να ταρακουνήσει τον οργανισμό της; Δεν είδες τι τράβηξε το proudin για να συνέλθει; Και όχι μόνο αυτό, αλλά θα το κάνεις και εσύ; Με σύγχυσες απίστευτα! Κι όχι τίποτα άλλο, εμείς φτύνουμε αίμα να περνάμε τα σωστά μηνύματα και εσύ μας το χαλάς!!! Με απογοήτευσες φιλενάδα, τι να πω!!!  :( *THUMB%%__%%DOWN*
@ΤΗΕΟ: Πες και συ καμιά κουβέντα, όχι μόνο ευχές για καλό κουράγιο!!!
@proudin: Σε θαύμασα σήμερα στο κους-κους! Σκίζεις κοπελιά! Μόνο μην ξεχνάς το νερό, έτσι!!! ;)
@ Sevastiana: Και με λίγο τυράκι, κάνουν ένα εξαιρετικό βραδυνό!!!

λοιπον!!!
anchmη συνχιζεσαι θα σου'ρθει κανενας νταμπλας!! >:D η kwstoειναι μεγαλο κοριτσι τι να πω εγω? τις αποψεις μου τις εχω πει TIRED* ;\ ;/ ;|
αφου το αποφασισε ξατης :-*
αυριο θα παρω και γω ρυζοκοφρετες και ελπιζω να μην ειναι και στη γευση σαν φε'ι'ζολ γιατι χαθηκατε!!!! @= @=

καλησπερα κοριτσια!!!!!
τι κανετε?? εγω μολις τελειωσα το υποτιθεμενο διαβασμα της ημερας...το μυαλο μου ταξιδευε παλι...πως να συγκεντρωθω...κλαψ....
anch ειδες ολο και κατι εμαθα!!!!!χιχιχι...ξεχασα το νερο η αληθεια ειναι...εε να εχεις να πεις κι εσυ κατι!!!!
σημερα ξεκινησα λευκη πρωτεινη...θα τη κανω για 4 μερες περιπου γτ εχω παρει τα πανω μου παλι!!!!επισης σημερα εφαγα μονο 3 μοναδες....και πολυ καλα εκαναααα γτ χθες εφαγα 3 κομματια μιλφει και 4 κοματια πιτσα και ηπια κ κοκα κολα....εσκασα ....ειχα να φαω πιτσα 1 χρονο....!!!!
αυτααααααααααααααααααααα    *IN%%__%%LOVE* *KISSED* *KISSING* @}->--

proudin καλησπερα!!! χρονια πολλα για τα γεννεθλεια σου!!!! καλα εκανες και εφαγες και μιλφειγ!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

σε ευχαριστω πολυυυυυυυυυ!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->--
ε ναι κριμα να μη φαω!!!!τωρα νιωθω πιο δυνατη να συνεχισω μετα τη χθεσινη κρεπαλη!!!!!καμια φορα δεν ειναι κακο να ξεφευγουμε νομιζω,μπορει να μου κανει και καλο να ξεκολησει ο μεταβολισμος και να αρχισω να χανω παλι!!!!ελπιζω με τη πρωτεινη να εχουμε αποτελεσματα!!!! O:-) O:-)

Δίκιο έχεις, ΤΗΕΟ, δεν μου φτάνει που μαζεύομαι αύριο, σκάω κιόλας!!! proudin, Ο.Κ., θα κάνω σήμερα τα στραβά μάτια για τις 3 μονάδες αλλά το νου σου, από αύριο σε πρόγραμμα 5 μονάδων, με όλους τους κανόνες!!! :P

κοριτσαρες παω για υπνο γιατι αυριο δεν ξυπναω! καληνυχτα
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Καληνύχτα ΤΗΕΑ, και εγώ το ίδιο!!!

O:-) O:-) καλησπερα κοριτσια ... δεν εχω τελειωσει με τη διαιτα απλα εχω χαλασμενο pc παντως απο κιλα κολησα ισως γιατι περιμενω.....επισκεψεις και εχουν καθυστερησει 1 εβδομαδα μολις ξεμπερδεψω λεω να κανω αυτο με την πρωτείνη???? για να ξαναπαρω μπροστα.. καλωσοριζω ολα τα καινουργια μελη .. κοριτσια δυνατα με τσαμπουκα.. ματσ μουτσ *IN%%__%%LOVE*

καλημερα!!!!!!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
ελπιζω να ειμαστε ολες καλα σημερα!! να περασουμε μια ομορφη μερα *KISSED*
martha μας ελειψες!!!
δεν εχω ιδεα τι τρωνε σημερα ;) :-\ :'(  μαλον κανενα μπιφτεκι θα κανω αργοτερα. τωρα φευγω για δουλεια θα τα ξαναπουμε απο κει.
φιλια!!! *KISSING* *KISSING*  *KISSING*

καλημερουδια κοριτσαρες.... δ πολυ μπαινω για να μην φαω κραξιμο...κανω ατσαλη διατροφη κ εχω κολλησει στα ιδια μ κιλα.. 89.700gr λεω ειπα λεω απο σημερα να γινω τυπισσα κ υπογραμμοσ  :) αχ κ εχθες μας εκαναν επιθεσει κ οι ρωσοι κ πουναω πολυυυυυ που εγω δ ποναω καθολου μονο κανα πονοκεφαλο να εχω κ χαπακονομαι χαχαχαχα σημερα δ ξερω τι να κανω για μαμ μαμ εχω στερεψει απο ιδεες...αλλα εχω εμπνευση...  :D
 *KISSING*
το βληκα θα κανω στραπατσαδα με 2 μοναδεσ κ ανα βαλω κ τυρακι παει 3 μοναδουλεσ...

Καλημέρα για από μένα κορίτσια!
@martha71: Μας έλειψες κοπελιά! Μην ανησυχείς, αν προσέξεις την διατροφή σου αυτές τις ημέρες μετά την περίοδο θα έχεις σίγουρα πέσει!!! Συνέχισε και θα δεις μαζεμένο το αποτέλεσμα! ;)
@angelangel: Περαστικά αλλά το γενικότερο κράξιμο δεν το γλυτώνεις! Αφού πήγαινες τόσο καλά, γιατί το χαλάς; Ξέρω, ξέρω θέλεις να νιώθεις καλά με σένα αλλά είναι κρίμα να παιδεύεσαι χωρίς αποτέλεσμα! Γιατί δεν προσπαθείς λιγουλάκι; Και εμείς εδώ είμαστε να σε βοηθάμε!!! :-* :-*
@ΤΗΕΟ: Καλημέρα!!! Μπιφτεκάκια; Καλή όρεξη! Εγώ έχω μονίμως στην κατάψυξη για ώρα ανάγκης, πολύ συχνά δηλαδή, ειδικά τώρα το καλοκαίρι!!!  ;)

σημερα ομως δ εχει ακατασθαλιες  φτανει... γιατι την κυριακη μαλλον θα εχει θαλασσααααα για 1 φορα φετος πωσ θα βγαλουμε την κορμαρα εξω... πριν βαλω τα πολλα κιλα παλια ημουν 80 κ ημουν πολυ σουπερ ψυχολογικα ντυνομουν βαφομουν μετα με πηρε ο κατηφορος κ σιγα σιγα επανερχομαι new version χιχι ολα καλα θα πανε..

@angelangel: Μπράβο κοπελιά, έτσι σε θέλω με δύναμη και αισιοδοξία! Και λίγη προσπάθεια, έτσι; Και νερό, κορίτσι, πολύ νερό!!! *DRINK*

καλημερα κορίτσια,τυχερουλες οσες κάνετε μπάνια  :)

 σήμερα το πρόγραμμα έχει
ΠΡΩΙ φρυγανιες με ροδακινα 1μοναδα
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ γιαουρτι 1μοναδα
ΜΕΣΗΜΕΡΙ γιγαντες + τυρι 3 μοναδες
ΒΡΑΔΥ γιαουρτι  1 μοναδα

Εδω ειμαι παλι!!
σκεφτομαι και γω την κυριακη να παω για μπανιο! οποτε αν δειτε κανενα τσουναμι μη φοβηθητε!! εγω θα το εχω προκαλεσει!!!!!!!!!!!!!
σημερα λοιπον θα κανω κεμπαπ γιαουρτλου χωρις πιτα ομως ( λεω να αποφυγω το αμυλο μερικες μερες)
και ενδιαμεσα αχλαδακια και μηλαρακια!!

καλημερααααα!!!!!!!!! *KISSING* :B @}->-- *KISSED* *IN%%__%%LOVE*
ευχομαι να εχετε μια σουπερ μερααααα με πολυ κεφι και πολλα χαμογελα.....
εγω........μετα απο τη πρωινη γυμναστικη και το λεμονο-νερο...ειμαι πανετοιμη για διαβασμα... :-!
σημερα το μενου εχει παλι κοτοπουλακι σαλατα κτλ...
ααααα αν κανω τη πρωτεινη για 5 μερες η 6 πειραζει????η καλυτερα 4??? εσεις οταν την κανατε ειδατε τελικα αποτελεσματα,ποσε μερες την κανατε??? δεν διαβασα καπου να γραφετε κατι!!!!

proudin, όπως έχεις πλέον καταλάβει, το πόσο χάνει ο καθένας έχει να κάνει με το μεταβολισμό του, το πόσο κοντά στο στόχο του είναι και γενικότερα τη φυσική του κατάσταση!!! Άρα δεν μπορούμε να σε ενημερώσουμε για αυτό που ζητάς!!! Πάντως θα σε βοηθήσει, όπως όλες μας! Μπορείς να την κάνεις για μια βδομάδα αλλά πρέπει να πίνεις και άφθονο νερό, έτσι;  ;)

πηγα στο σουπερ μαρκετ κ ειδα για ρυζογκοφρετεσ μια κοπελα που ειχε αναφερει κ ειδα οτι εχουν κ σουσαμι οποτε 2 μοναδες μασ κανουν κ οχι 1

πρεπεει να υπαρχουν και χωρις σουσαμι ψαξε κι'αλλου!!!

δ το λεω για μενα απλα πληροφοριακα... ειδα 2 διαφορετικεσ συσκευασιεσ κ ηταν κ οι 2 με σουσαμι...

Καλημέρα! Πώς πάμε?
Γιατί το καημένο το καρπουζάκι να έχει μονάδα? Και είναι τόσο βολικό... ;D
Εγώ παίρνω στο ΑΒ το 365 αλλά είχα δει και στον Βερόπουλο νομίζω μόνο με ρύζι.
Α! Theo, έχουν γεύση  περίπου ποπ κορν όχι φενιζολ! :P :P

καλησπερα κοπελιες!ολα καλα?
το μενου για σημερα εχει
πρωινο  καφε +1 κουλουρι θεσ/νικης  2μον
μεσημεριανο κοτοπουλο κοκκινιστο +ρυζι 3 μον
απογευματινο πρασινο τσαι
βραδυνο 1 ποτηρι γαλα +1 φρουτο 1  οναδα!
αντε και να δουμε!!! ???

Kαλησπέρα κόρες του γιαλου...
Σήμερα το μενου ειχε:
πρωινό ψωμί τοστ και τυρι 2
μεσημεριανό αυγα ομελετα με τυρί 2 και κολοκυθάκια σαλάτα με λάδι 1=3
βραδινό γιαούρτι με μέλι 2
σύνολο 7
Ρε παιδιά, γιατί μου είναι δύσκολο να κατέβω κάτω από τις 7? Εντάξει, παίρνω και 6 μονάδες, αλλά το 7 το έχω πιο συχνό νουμερο.... Οσο για το 5 μην το σχολιάσω.... αν το έχω πιάσει 2-3 φορές???? :( :( :( Τί να κάνω πια? ωρες ώρες απελπίζομαι! :-\
Φιλιά σε όλες.... @}->-- @}->--

Γεια σας κοριτσια, τί κανετε?
εγω μολις εκατσα στο σπιτι, μετα την δουλεια και το κολυμβητηριο.
proudin ειχες γεννεθλια? χρονια πολλα να τα εκατοστησεις και οτι επιθυμεις να σε βρει!!!!!!!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->--
τωρα μπαινω να διαβασω τα υπολοιπα............

REBEKKA, εχεις δικιο για τις μοναδες!ειδες πως μαζευονται οι ατιμες?σημερα πχ θα μπορουσες να κανεις την ομελετα με λαχανικα και να αφαιρεσεις το τυρι που περα απο τη μοναδα εχει και τα λιπαρα του.
              εγω με κατι τετοιες αλχημειες προσπαθω να βρισκομαι στις 5 μοναδες ανεξαρτητα αν εχει κολλησει η ζυγαρια ξανα!
φιλια σε ολες!
proudin δεν θυμαμαι να σου ευχηθηκα!ευχες μου οι επιθυμιες σου!να εισαι παντα χαρουμενη!
φιλια σε ολες! *IN%%__%%LOVE*

ευχαριστω κοριτσια...να 'στε καλα ολες σας και οτι επιθυμητε κι εσεις!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

Aντε κοριτσια παει κι'αυτη η μερα xD xD xD xD
να δουμε αυριο τι γινετε ;) εχουμε ζυγιζμα ετσι? :-X :-X :-X :-X

REBEKKA αυτο το θεμα με τις μοναδες το εχω και εγω,ολο κατι γεινετε στο τελος και σκοραρω 7 μερικες φορες και 8.
πριν απο λιγο ειχα κανει τη σαλατα μου με τυρι και κρουτον και μεχρι να παω να δω τιηθελε η μικρη και φωναζε,
ερχεται ο αντρας μου και προσθετει λαδι!!!!! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-!
ηθελε λεει να φαει και αυτος και χωρις λαδι δεν του αρεσει!!!!!!!! >:( >:( >:(
αφου δεν την εχει δοκιμασει που το ξερει?????????????????????????????????
με αυτο μολις τζιμπησα ενα 8 @=

Γεια σας κορίτσια μου! Σας γράφω από το σπίτι μου, γύρισα ΤΗΕΟ, όχι για πολύ, ίσα να ζυγιστώ μαζί σας αύριο και πάλι φεύγω για Σ/Κ, ξέρετε βαφτίσια!!!
Κορίτσια, το να πέσετε στις 6 μονάδες είναι απλό, θέμα διαχείρισης και μόνο! Τι εννοώ; Παράδειγμα, REBEKKA, έφαγες το βράδυ γιαούρτι με μέλι, γιατί μέλι, κόψε ένα μήλο με λίγη κανέλλα και να δεις πως θα γλυτώσεις τη μονάδα, επίσης ας έβαζες λαχανικά στην ομελέτα και δεν θα χρειαζόταν η σαλάτα και θα γλίτωνες τη μονάδα του λαδιού! Θέλει τρόπο, όχι κόπο! Επίσης βλέπω ότι δεν έχετε δεκατιανό και απογευματινό! Γιατί; Φάτε ένα φρουτάκι να σας κρατήσει! Να πούμε και κάτι άλλο; Και με τις 7 μονάδες χάνεις (συνήθως) αλλά πιο αργά! Αν φροντίσετε να είναι με μέτρο και υγιεινά οι 7 μονάδες θα δείτε αποτελέσματα! Οπότε αν δεν σας βγαίνει, προχωρήστε το έτσι!!!  ;)

Βρε καλως την anch!!!!!!
απο οτι διαβαζω εισαι με το ενα ποδι μεσα και το αλλο εξω :D
για που το εβαλες αυτη τη φορα?
οπως καταλαβες εμενα μου βγαινουν οι μοναδες οι αλλοι μου το χαλανε >:D >:D
και παιζει και γαμος αυριο xD

Ότι μπορώ κάνω και εγώ joni!!! Πάντως επειδή έχεις κάμποσα κιλά και το 8 στην αρχή δεν είναι πρόβλημα, αλήθεια σου λέω, αρκεί να είναι ισορροπημένη η διατροφή, δηλ. όχι ένας κουβάς λάδι στη σαλάτα αλλά μια κουταλιά!!! Όσο για το γάμο, καλά να περάσεις, να ζήσουν βγάλτη με φρούτα όλη μέρα και κατανάλωσε προσεκτικά τις μοναδούλες σου το βράδυ! Έξυπνο κορίτσι είσαι, δεν σε φοβάμαι!!!  ;)

καλημερα,
μολις ζυγιστικα...................
οπως το περιμενα ανεβικα 200,
μα την ειχα κανει λαστιχο απο το τραβα,τραβα τη διατροφη :-[
Δεν πτοουμε το κεφαλι μεσα και παμε χωρις παρατυπιες αυτη τη βδομαδα.
δεν αλλαζω το στικερ μου για να μην πεσω ψυχολογικα,
θα το αλλαξω την αλλη βδομαδα προς τα κατω!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλημερουδια κοριτσακιαααααα...  :P χιχι τι κανουμε? τελικα χθες εμεινα πιστη δ λοξοδρομησα αν κ μπορουσα... χθες το βραδυ βγηκαμε εξω κ φαγαμε κ μετα ειχε κ γλυκακι καζαν ντιπι αααααχχχχχχχχ τι ωραιο που ηταν εξωψεωσ που μεχρι εκει εμεινε χαχαχαχα κ χασαμε κ 200gr δ ειν κακο...  ;D   επειδη αφησαμε το πινακακι μασ με τους αθλουσ μασ το ξαναβαζω...



ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ 
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (40η μερα διατροφής)              89,500                    -5,5
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (41η μέρα διατροφής)             69,100                      -7,9
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     113.8                    78                          (39η μερα διατροφης)              108                        -5.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (28η μέρα διατροφης)                77                            -1
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                 76,0                          -1,3
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                          -2,4                         
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1Ο
joni                              104.4                     80                          (16η μερα διατροφης)                101,800                      -2,6
eskimwa                          59.5                     52                          (2η μερα διατροφης)                59                             -0.5






joni εγω τα εχασα εσυ τα βαλες.. χιχι δ πειραζει θα χαθουν στο υψοσ σ εσυ κρατα γερααααααααααα  @}->--

Καλημέρα και από μένα κορίτσια! Συγχαρητήρια angelangel και για την αυτοσυγκράτηση και για την απώλεια!!! Και εγώ έχασα 800 γραμμάρια, κάτι είναι και αυτό, βλέπω όμως ότι κολλάω και από Δευτέρα λέω να κάνω λίγες μέρες τη λευκή πρωτεΐνη! Βέβαια ζυγίστηκα χωρίς να έχω πάει τουαλέτα αλλά Ο.Κ. πόση διαφορά! Δεν το συζητώ βέβαια, έχω να γυρίσω από διακοπές με λιγότερο βάρος από το ποτέ, οπότε όλα καλά!!! Περιμένω να δω την πρόοδο σας, πολλά φιλιά!!!  :-*

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ 
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (40η μερα διατροφής)              89,500                    -5,5
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                    -8,7
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     113.8                    78                          (39η μερα διατροφης)              108                        -5.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (28η μέρα διατροφης)                77                            -1
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                 76,0                          -1,3
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                          -2,4                         
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1Ο
joni                              104.4                     80                          (16η μερα διατροφης)                101,800                      -2,6
eskimwa                          59.5                     52                          (2η μερα διατροφης)                59                             -0.5

καλημέρα σε όλες.
Θεωρώ πως άρχισα την Τρίτη 14/6 γιατί με τόσα πάνω κάτω έχασα το λογαριασμό  :( Ζυγίστηκα και ήμουν 1200 γρ κάτω.
Το πιο σημαντικό είναι πως δε νώθω πια φουσκωμένη :)
 


*πως να πάρω το πινακάκι για να βάλω κι εμένα μέσα?απλή αντιγραφή?

Καλημερα κοριτσαρες!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
μπραβο σε ολες!!! και σ'αυτες που εχασαν *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* και σε μας τις υπολοιπες *STOP* *STOP* *STOP*
τι να πω? μαλλον αυτη η πεταλουδα που εχω στη μεζουρα ψοφισε η καψερη :( γι'αυτο δεν κουναει ρουπι!! xD xD xD
ας ειναι! υπομονη!!!
anch καλως ορισες και καλο ταξιδι ;D ;D αντε να δουμε κατα τον Σεπτεμβριο θα μαζευτεις??? 8) 8) 8) 8)
σημερα εχω γιγαντες αλλα δεν θα φαω να μη τουμπανιασω! @= @=
πρωι: αχλαδια
κολατσιο: χυμο γκρειπφρουτ
μεσημερι: μακαρονια με μανιταρια
απογευμα: γιαουρτι με μηλο
βραδυ: αν εχει μεινει κανενα μακαρονι θα το προτιμησω! :-S
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

tzeni τσεκαρεις το πινακακι κανεις δεξι κλικ και αντιγραφη πας στην απαντηση κανεις επικοληση και γραφεις τα δικα σου στοιχια

καλημερα,απο 3 εβδομαδες  ειμαι -2,400 απλα και μονο επειδη τρωω περισσοτερα φρουτα και λαχανικα και το βραδυνο μου ειναι συνηθως γιαουρτι με φρουτο. Σιγουρα περναω τις 10-12 μοναδες ημερησιως οποτε αν την έκανα κανονικα η απωλεια θα ηταν πολύ μεγάλη!! συνεχιστε κορίτσια , μπραβο σας! ;)

σημερα 8α κανω εγω πιτσουλα με 3 μοναδουλεσ για μεσημεριανο..... αχ τι περιμενω πωσ κ πωσ..προσ το παρον ξεκουραζεται το ζυμαρακι μ

@ tzeni: Δεν είναι και μικρή απώλεια σε 3 μέρες, μπράβο!!!   :-*
@ ΤΗΕΟ: Μην σε προβληματίζει το κόλλημα, αν συνεχίσεις θα γίνει ένα τσαφ και θα φύγουν πολλά μαζί, εγγυημένο!!! Όμως μεσημέρι βράδυ μακαρόνι; Δεν είναι too much? Λέω εγώ τώρα!!!  ;)
@ MARIATOT: Μας εγκατέλειψες, γιατί αφού πήγαινες μια χαρά, εμείς σε περιμένουμε!!!  :)

anch! θα φαω μακαρονι αν μεινει γιατι δεν με κραταει το γιαουρτι βραδυ και για να μη με πιασει καμια κριση γα φαω μιση μεριδα μακαρονι με σαλτσα απο μελιτζανες και πιπεριες!! (πειναωωωωωωωωωωωω)
mariatot! καλημερα!!

γεια σας γεια σας
καταρχην χρονια πολλα στο πλασματακι μας
εχθες δεν μπηκα καθολου και απουσιααααα
λοιπον αλλο ενα κιλο εφυγε(ΣΤΟΝ ΑΓΥΡΙΣΤΟ) παρολο που εκανα και πρωτεινη και αποτοξινωση μια μερα
κατι φταιει κατι φταιει αλλα δεν πτουμε που θα παει θα γινει το κρακ και θα αρχισουν να πεφτουν τα καταραμενα
οποτε το πινακιο γινετε και ποια κοριτσια δεν ειναι στο πινακα να τα διαγραψουμε???????
ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ 
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (40η μερα διατροφής)              89,500                    -5,5
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                    -8,7
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)              107                           -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (28η μέρα διατροφης)                77                            -1
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                 76,0                          -1,3
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                          -2,4                         
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1Ο
joni                              104.4                     80                          (16η μερα διατροφης)                101,800                      -2,6
eskimwa                          59.5                     52                          (2η μερα διατροφης)                59                             -0.5

Κατερινα μπραβο!!!!!!
δηλαδη μονο εγω εμεινα ακινητη??? δεν παιζω!!!!
μηπως φταιει η πανσεληνος????

καλησπερα κοριτσια!!
μπραβο σε οσες εχασαν!!!σε οσες παλι οχι,υπομονη!!!που θα παει που θα παει που θα βγει θα ξεκολλησει η ζυγαρια καποια στιγμη!!!!!
ΤΗΕΟ μην παραπονιεσαι σου κανω παρεα!στρατιωτακια ακουνητα εμεις!!τουλαχιστον δεν ειμαστε και αμιλητα!χαχαχαχαχα :)
το μενου για σημερα εχει
γαλα +δημητριακα 2
γιαουρτι               1
μακαρονια με κοκκινη σαλτσα και λαχανικα 2
το ιδιο αλλα σε μικροτερη ποσοτητα για βραδυνο! 2
φιλουδια σε ολες και καλο σκ! 8)

καλησπερα κοριτσια...μετα απο μια πολυ δυσκολη μερα...ειπα να μπω να σας πω τα νεα μου .... :-! :-! :-! :-!
λοιπον...σημερα ημουν απο τις 7,30 το πρωι στο τει, και μολις γυρησα σπιτι...6.45 ειναι τωρα...εγραφα 3 μαθηματα...αυτα....επειδη λοιπον ειχα πεθανει της πεινας..ειχα ζοριστει κι απο το πολυ γραψιμο,ζαλιζομουν κι απο τη ζεστη κτλ..δεν αντεξα και το μονο που βρηκα να αγορασω να φαω ηταν μια μπαγκετα μαυρη με γαλοπουλα ,τυρι και λιγη μαγιονεζα.....ποσες μοναδες ειναι???καμια 10αρια ε? χαλασα και τη πρωτεινη σημερα γμτ...προσπαθουσα να αντεξω τη πεινα ,να περιμενα να ετρωγα το απογευμα αλλα δε γινοταν....δε θα φαω τπτ αλλο σημερα αφου εκανα τη βλακεια μου,θα πιω κανενα φυσικο χυμο το βραδυ και απο αυριο παλι πρωτεινη..... :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(

angelangel                     95                        80                          (40η μερα διατροφής)              89,500                    -5,5
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                    -8,7
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)              107                           -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (28η μέρα διατροφης)                77                            -1
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                 74,6                         2,7             
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                          -2,4                         
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1Ο
joni                              104.4                     80                          (16η μερα διατροφης)                101,800                      -2,6
eskimwa                          59.5                     52                          (2η μερα διατροφης)                59                             -0.5
 
Άλλο ένα 300άρι κάτω....
Δεν είνια κακόοοοοοοοο! 
Δεν είναι και ό,τι καλύτερο, αλλά...... καλόοοοοοοο! ;)
Αnch, το γιαούρτι δεν το τρώω με τίποτα χωρίς γλυκαντικό. Και νομίζω ότι το μέλι είναι καλύτερο από τη ζάχαρη. Πάντως, οφείλω να ομολογήσω, ότι αυτό με τα λαχανικά στην ομελέτα (για να μην τα φαω στη σαλάτα), δεν το σκέφτηκα... Καλό τιπ!
Πλασματάκι, χρόνια πολλά και απο μένα. Να τα εκατοστήσεις. @}->--
join, πολύ γέλασα με την σαλάτα και τον αντρα σου!
 
 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Καλό Σ/Κ να έχουμε.....
Φιλιά σε όλες.

Συγχαρητήρια σε όσες έχασαν και ψηλά το κεφάλι στις υπόλοιπες, θα φύγουν λέμε, αργά και σταθερά, για να μην ξαναγυρίσουν!!! ::) ::)
@ proudin: Κατ' αρχήν , ελπίζω να πήγες καλά στα μαθήματα, κατά δεύτερον δεν ήρθε και το τέλος του κόσμου και λίγο έφαγες! Αυτό δεν είναι 10 μονάδες, είναι 2 το ψωμί, από 1 τυρί και γαλοπούλα και 2 ή 3 η μαγιονέζα, που τόση που ήταν δεν έγινε και κάτι! Μη μασάς, φάε κανά φρούτο να σε πιάσει και όχι χυμό το βράδυ και φρόντισε να οργανώνεις καλύτερα την κατάσταση όταν είσαι πολλές ώρες εκτός! καλά αποτελέσματα!!! ;)
Μια συμβουλή σε όσες έχουν κολλήσει: Κάντε κάτι με το βραδυνό, μην τρώτε πάλι υδατάνθρακα, φάτε δύο γιαούρτια αντί για ένα φάτε και φρούτα ή τυρί, θα δείτε τεράστια διαφορά, σας το υπογράφω!!!

anch επιτελουςςςς !!!!!! xD
ναι καλα τα πηγα μαλλον...βασικα δε με νοιαζει τοσο που ξεφυγα σε μοναδες,γτ και αλλιως αν το παρουμε οι θερμιδες δεν ηταν και τοσο πολες...απλα με νοιαζει που χαλασα τη λευκη πρωτεινη.και η αληθεια ειναι οτι σημερα ειχα αποτελεσματα..2 μερες πηγαν στραφη...κλαψ!!!
οσο για το να οργανωσω τα γευματα μου σε τοσες ωρες πολυ δυσκολο,πηγα στο εστιατοριο του τει και μονο μακαρονια,καρμποναρες,μουσακας και αλλα τετοια παχυντικα ειχαν απομεινει...ειχε κ σαλατες βεβαια αλλα δε θα χορτενα γτ ηταν σε πολυ μικρο μπωλ...τελος παντων..τωρα εγινε το κακο...αυριο παλι θα ξεκινησω ,ευτυχως η επομενη μερα που θα ειιμαι ολη μερα εκτος ειναι την αλλη παρασκευη παλι,οποτε εχω καιρο!!!!
και παλι ευχαριστω για την απαντηση!!!!!!!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

Τι ευχαριστείς, για να βοηθάμε η μία την άλλη δεν είμαστε εδώ; Εντάξει, μια βδομάδα είναι πολύς χρόνος!!!

ελα να βλεπω τα κιλα να πεφτουν!!!! >:D >:D >:D >:D >:D
για να δουμε!!!
anch απο αυριο θα κοψω το βραδυνο! μεντες, xD xD xDμεντες!!!!

καλημερα κοριτσια μου...οπως ελεγα στην anch το τελευταιο διαστημα ημουν στο νοσοκομειο που ειχε τροχαιο ο αντρας μου και μονο διαιτα δεν ειχα μυαλο να ακολουθησω...τωρα που επιτελους ηρεμουν τα πραγματα την ξαναξεκιναω απο σημερα....λοιπον
angelangel                     95                        80                          (40η μερα διατροφής)              89,500                    -5,5
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65             
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                    -8,7
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)              107                           -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (28η μέρα διατροφης)                77                            -1
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                 74,6                         2,7             
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                          -2,4                         
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1
joni                              104.4                     80                          (16η μερα διατροφης)                101,800                      -2,6
eskimwa                          59.5                     52                          (2η μερα διατροφης)                59                             -0.5
 

καλημερα και σιδερενιος pennou ο αντρουλης σου αλλο κακο να μην σας βρει!
εμεις αυριο μαλλον θα παμε θαλασσα και πικρααααα-πως θα εμφανισω το φιλοδονο κορμι μου?
φαλαινα βγηκε στην στερια-τρεξτε χωριανοι.......

angelangel                     95                        80                          (40η μερα διατροφής)              89,500                    -5,5
rini                                65.5                     58                          (2η μερα διατροφής)                65            
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                    -8,7
eleni1973                      69                        56                          (3η μερα διατροφης)                68
Mariel                            72.5                     64                          (3η μερα διατροφης)                72
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)              107                           -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)  79                            -13
Kwsto                            78                       60                          (28η μέρα διατροφης)                77                            -1
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                 74,6                         2,7            
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                          -2,4                        
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1
joni                              104.4                     80                          (16η μερα διατροφης)                101,800                      -2,6
eskimwa                          59.5                     52                          (2η μερα διατροφης)                59                             -0.5
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                 110,7                        _1,3


ευτυχως τα πρώτα κιλά φεύγουν γρήγορα και παίρνουμε κουράγιο,για να δουμε μέχρι το τέλος την Παρασκευή.
Σήμερα με βλέπω να πιάνω 8 μονάδες αλλά χαλάλι,δεν αξίζουμε μια έξοδο για ποτό?? :)

σε ευχαριστω κατερινακι μου...και γω αυτο ευχομαι γιατι αυτος ο μηνας μην πω πως μας εχει παει...
οσο για το μπανιο κανε και μια βουτια για μενα και μην σκεφτεσαι βλακειες αντε....
και γω τα ιδια σκεφτομουν για μενα και τωρα δεν θα παω καθολου παραλια οπως εγιναν τα πραγματα...
περνα εσυ καλα και ασε τους αλλους να κουρευονται...  :)

θα βγω με αυτοπεποιθηση μονικας λεμε...χιχιχι
λοιπον πηγα στο αλλο σιτε δεν το γραφω ειναι γνωστο και ειδα οτι εχουν και εκει την διατροφουλα μας και μερικοι την εκραξαν
φυσικα μπηκα να εξηγησω οτι δεν ειναι τοσο δραματικη και οτι δεν μιλαμε για απεριοριστη ποσοτητα...μα γιατι ολοι κολανε εκει..υπαρχει περιπτωση να θες να χασεις κιλα και να τρως σαν ζωων?ενταξει μπορει να γραφει ετσι αλλα αυτο ειναι για να προσελκυσει κοσμο και να υπαρχει και μια λογικη.τεσπα εμις συνεχιζουμε να αποδειξουμε οτι λειτουργει.μηπως να κανουμε κανενα σαιτ και μεις?

και γω προσπαθησα να υποστηριξω την ελενη αλλα εκεινος εκει ο βλακας ολο μου την ελεγε ε στην τελικη εκανα πισω εγω γιατι βαριομουν να ασχοληθω μαζι του...

καλημερα σασ pennou περαστικαααααα  *KISSING*
που βρε κοριτσια? στειλτε μ prive μηνυμα να μπω κ εγω εκει να δω....

σου εστειλα μηνυμα
ειναι και η pennou μας μεσα...εσυ δεν εισαι καλε??
εγω παντως προτιμω την συγκεκριμενη απο καθε αλλη γιατι ειμαι τεμπελα...διαβαζα προχθες κατι αλλες και πελαγωσα...μη τρως υδατανθρακες με πρωτεινη ή λιπος και κατι ακαταλαβιστηκα δεν λεω δουλευουν και αυτες τοσα ατομα εχασαν και διατηρησαν τα κιλα τους αλλα ειπαμε ο καθε ανθρωπος ειναι διαφορετικος και ειναι και θεμα ψυχολογιας.εγω με αυτην νιωθω καλα την κανω κοντα δυο μηνες ενταξει δεν εχω ΤΗΝ ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ αλλα κινουμε στα πλαισια ενος μεσου νοικοκυριου χωρις ειδικες τροφες και μαγειρεματα.

ναι ναι εγω ειμαι...της εστειλα και γω...αλλα και που το πες ειναι στενομυαλοι ανθρωποι σε αυτο το φορουμ δεν ξερω πως καταντησε ετσι...

ειπαμε βρε θα τους αποδειξουμε τι γινετε εν καιρω
ειδικα εγω που εχω τοσα κιλα....αμα μεχρι τα χριστουγεννα τα χασω που ειναι ενα ευλογο διαστημα νομιζω θα αλλαξουν γνωμη.
τεσπα εδω ο καθενας ειναι για τον ευατο του!να ειμαι κατα τον χηικων οχι μιας διατροφης που εχει τα παντα μεσα.
στα δικα μας τωρα...ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΛΛΕΣ ΟΕΟ?

καλημερα κοριτσια!! @}->-- @}->--javascript:void(0);
καλο σ/κ και καλα μπανια σε οσες πατε!!!
μαλον εχω χασει επισοδεια γιατι δεν ξερω τι λετε τελος παντων! εγω σημερα φτιαχνω χοιρινο με πιλαφι και στο ενδιαμεσο φρουτακια. για βραδυ γιαουρτι μαλον
pennou καλη αναρρωση και καλη υπομονη! αφου περασε μη μιλας καθολου!!! *THUMBS%%__%%UP*
Κατερινουλα μην συνχιζεσαι παιδακι μου!!!
τζενακι μπραβο!!!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

ανοιγω τσατ στις κουβεντουλες οκ?


καμιαααααααααααα?????????????????????

Καλημέρες!
Εγώ είμαι σταθερά στα 78 γιατι είχαμε κάτι σχολικές γιορτές  αυτή την εβδομάδα και το χάλασα λίγο, οπότε απο σήμερα δυναμικά! *THUMBS%%__%%UP*
 Κερασάκια το πρωι και δεκατιανό
ψαράκι σαλάτα ντάκο το μεσημέρι και μάλλον απο το ίδιο και το βράδυ.

Κορίτσια, μια γρήγορη, πριν ρίξω μια βουτιά! Μην ασχολείστε με το τι λένε οι άλλοι για τη διατροφή μας! Αφού μας κάνει και δουλεύει γιατί σκάμε; Μάλλον το θέμα τους είναι ότι δεν γκρινιάζουμε και έχουμε και αποτελέσματα! Και είναι λογικό, όταν τρώμε τα πάντα έχουμε καλή διάθεση, σωστά; Pennou, περαστικά και όλα τα καλά μπροστά σας!!!

Καλησπέρα κοπελιές.
Θα συμφωνήσω με την anch! Αφού εμείς βλέπουμε ότι δουλεύει, σκασίλα μας μεγάλη για όλους τους υπολοιπους....
Pennou περαστικά στον άντρα σου, κοριτσι μου. Και όσο για την δίαιτα, θα την κάνεις μόλις βγει! Σιγά! Λες και μας έβαλαν deadline!...... Εμείς αποφασίζουμε τον χρόνο. Καλό βράδυ.... ;)

Γεια σας φιλενάδες!!!
pennou περαστικά! Έχουμε κόψει δίαιτες και δίατες χωρίς λόγο. Οπότε... μην την σκέφτεσαι!

Κοριτσάκια μου γλυκά μονάδες και πάλι μονάδες!!! Όπως σας είπα άρχισα την "10 κιλά σε 23 μέρες" και φταίει η κόρη μου που λόγω ηλικίας δεν καταλαβαίνει οτι η ζωή είναι μικρή και μια. Ναι μεν ξεκουνήθηκε η ζυγαριά λιγάκι αλλά μου φαίνεται σα να ζω... ασπρόμαυρη ζωή ένα πράμα! Η αλήθεια είναι ότι χρειαζόμουν μια ενεσούλα αυτοπεποίθησης αλλά ρε παιδί μου, δίαιτα σαν τις μονάδες δεν υπάρχει!!!

Σας φιλώ γλυκά και δεν σας ξεχνώ.... απλά έχω χάλια νετ.

ΤΗΕΟ να σου δώσω μια συμβουλή? Πέρνα τη από φίλτρο και αναλόγως ακολούθησέ τη. Κάνε μια μέρα ελεύθερη με αρκετά λιπαρά. Μια μέρα ατασθαλίας δεν φέρνει τη συντέλεια του κόσμου. Αντίθετα σε ξεκουράζει και λίγο ψυχολογικά και ξανά προς τη δοξά τραβάς . Επίσης το έχω ξαναπεί ότι ο φίλος που έκανε τις μονάδες, όταν κόλλαγε, τις 8  τις έκανε 9 !

καλησπερα κοριτσια,
το ξερω αργησα, αλλα σημερα εχω γεννεθλια!
η κορη μου και ο αντρας μου μου πειραν δωρο (δαχτυλιδι) και τουρτα :o
οποτε οπως καταλαβενεται εφαγα ενα μικρο κοματι :-[
βεβαια ολη την υπολοιπη μερα ειχα φαει μονο βερικοκα και μηλο αλλα και παλι οι μοναδες στο απειρο @=
Pennou περαστικα, ελπιζω να ηταν κατι περαστικο.
για ποιο σιτε μηλαγατε το πρωι πειτε μου και εμενα.

καλημερα @}->--
νωρις νώρις σηκώθηκα σήμερα γιατί πεινάωωωωωωωω >:( >:(
ήπια ενα πότηρι γάλα τώρα μπάς και συνέλθω(1μονάδα)
λοιπόν σήμερα που θα πάμε θάλλασα θα έχω φρούτα μαζί μου και θα πάρω και ένα τόστ με κασεράκι(3μονάδες)
μετά που θα έρθουμε θα δώ -τα παιδιά τα έχω τραχανά όποτε μάλλον θα βολευτω με καμία σαλάτα φουλ(ντομάτα-λάδι-τυρί-2μον)
ο σύζηγος είναι το θέμα......εκτός αν κάνω καμία ομελέτα με την σαλάτα για να φάει και αυτός και το παίξω κινέζα γιατί αν φαω και ομελέτα θα φτασω τις 8μονάδες-όχι οτι ειναι τραγικό  :-\
θα δείξει........ O:-) O:-) O:-)
καλημερα και πάλι να έχουμε και καλές μας βουτιές!

καλημερα γλυκουλες φραουλιτσες!!!!!!!!! τι κανετε? εχω χασει 600gr γιουπιιιιιιι κερναω  *DRINK*   γκειπφρουτ χιχιχι αααχχχχ *IN%%__%%LOVE*   ερωτηση..το μιλκσεικ ποσες μοναδες πιανεται? ειχε παγωτο μπανανα,σαντιγυ, τρουφα κ μπορει κ γαλα
τελικα σημερα μπορει να παιχτει θαλασσα δ ειναι σιγουρο ομως αν κ δ καιγομαι τοσο για σημερα.


ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ 
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                    -8,7
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)   79                          -13
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                         2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                        -2,4
pennou85                       68,1                     55                          (1η μέρα διατροφής)                68,1
joni                              104.4                     80                          (16η μερα διατροφης)              101,800                   -2,6
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                110,7                      -1,3


εσβυσα μερικες κοπελες που δ την κανουν οποια βλεπει οτι καταλαθος εσβυσα το ονομα συγνωμη κ το ξανασυμπηρωνειιιι   @}->--

καλημερα φιλεναδες....
ευχαριστω για τις ευχες σας....αυριο γυρναμε σπιτι επιτελους....
χθες λοιπον εφαγα απο δω απο κει 10 μοναδες...αλλα ειμαι -500γραμ.
ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                    -8,7
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)   79                          -13
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                         2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                        -2,4
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                         -0,5
joni                              104.4                     80                          (16η μερα διατροφης)              101,800                   -2,6
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                110,7                      -1,3

Καλημερα,
καλες βουτιες σε οποιες πανε θαλασσα,
ας μηνουμε και εμεις σπιτι με τους ρωσους >:(
Σημερα ειναι η γιορτη του πατερα χρονια πολλα λοιπον στους παπουδες, τους μπαμπαδες(οχι με ρουμι),και τους αντρες σας!!!!!!!!!!!!! @}->--
για φαι δεν ξερω μολις ξυπνισουν ολοι θα δουμε. φιλακια *KISSED*

Καλημερα!! καλημερα!!!!!!!!!!!!!!!!!
ομορφη Κυριακη να περασουμε ολες!
μπραβο στα κοριτσια που εχασαν!!!!!!!!!!!!!!!!!! πατε πολυ καλα!!!!
joni! χρονια πολλα!!!!!!!!!!! φαε αλλο ενα κομματι σου αξιζει!!!
angei!!αρχισες τα τρελα σου????????? ασε κατω το μιλκσεικ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
kwsto!! αντεχω! εχω υπομονη! εσυ πως την παλευεις μονο με κρεας???
Κατερινουλα μου καλημερα!!! και καλες βουτιες!
anch! δεν μαζευεσαι!!!!!!!!!!!!!
παω για καφε, πολλα φιλια σε ολες και καλα να περασετε οτι και να κανετε!!!!!!

Κορίτσια γύρισα!!!
@joni: Χρόνια πολλά και καλά! Συγγνώμη για τις καθυστερημένες ευχές αλλά χθες το βράδυ δεν μπήκα!!! Τα καλύτερα κοριτσάρα, με υγεία και χαμόγελα! Και φυσικά, λιγότερα κιλά!!!
@angelangel: Κοπελιά, θα μας τρελλάνεις; Μιλκ σέικ; Είπαμε να κάνουμε καμιά παρεκτροπή αλλά όχι κι έτσι!!!
@ ΤΗΕΟ: Μαζεύτηκα, και τι κατάλαβες;
@ katarina34: Κάνε μια ομελέτ, χωρίς λάδι με αυγά, τυρί και λαχανικά!!! (2 μονάδες)!!!
Πολλά φιλιά, μιλάμε αργότερα!!! Πάω να αδειάσω βαλίτσα!  ;)

εδω ειμαι και γω!!! ελπιζω να περασαμε ομορφα ολες! εγω πηγα εξω για φαγητο και εφαγα φιλετο κοτοπουλο, βλητα και σαλατα. για βραδινο γιαουρτι με μηλο!
αυτα!!!
anch! καλα ητανε πια!!!! αντε μπραβο!!!!
οι υπολοιπες ακομα κολυμπατε????

καλησπέρα κορίτσια.
δεν ξέρω τι λένε στα άλλα φόρουμ αλλά αυτή είναι η καλύτερη διαιτα που έχω κάνει.δέν έχεις την αίσθηση οτι στερείσαι κάτι αφού μπορείς να το κανονίσεις ετσι ωστε να το φας φτάνει να μη γουρουνιασεις μετά  :) . αυτό που βλέπω εγώ είναι πως μπαίνεις στη διαδικασία να σκεφτείς "γιατί να φάω αυτό και να πάρω άδικα μονάδες?"και χαίρεσαι που δεν το τρως  ;)
το σάββατο έφτασα τις 8 μονάδες αλλά ήταν από 2 ποτήρια κρασί που ήπια στην έξοδο.
σήμερα
Πρωι  & Δεκατιανό ροδάκινα
μεσημέρι καλαμαράκια τηγανητα 3 μονάδες και σαλάτα χωρίς λάδι
Απόγευμα γιαούρτι 1 μονάδα
Βράδυ Μπανάνα 1 μονάδα
Να βγάλουμε τη χθεσινή ζημιά  :-[

Aργησα λιγοοοοοοο!
ευχαριστω για τις ευχες σας κοριτσια!
καλοσορισες πισω ANCH, μην ξεχασεις τις φωτο
παω για υπνο τα λεμε αυριο TIRED* ;\ ;/ ;|

Καλημέρα, καλή εβδομάδα και αυτοσυγκράτηση!!! Σήμερα το πρόγραμμα έχει:
Πρωινό: 1 φέτα ψωμί και τυρί (2 μον.)
Δεκατιανό: Βερίκοκα
Μεσημεριανό: Βερίκοκα (θα πάω για μπάνιο μετά τη δουλειά)
Απογευματινό- βραδυνό: ομελέτα με τυρί και λαχανικά, χωρίς λάδι (2 μον.)
Αργότερα: Καρπούζι   (1 μον.)
Όπως καταλάβατε, δεν έχω πάει για ψώνια, γυρίζοντας από τη θάλασσα, θα το κάνω! Τα φρούτα τα έφερα από το χωριό!!!  ;)

καλημερα σασσσσσσ... τελικα ειναι μεγαλη χαρα το να χανεισ κιλα αλλαζεισ σαν ανθρωπο. σημερα χασαμε αλλα 300gr  :D

καλημερααααα
χθες χτυπησα 12 μοναδες...  :-\
οποτε σημερα ημουν +100 απο σημερα επιτελους σπιτι.... τερμα το νοσοκομειο να ηρεμησω λιγο....
καλη συνεχεια....

Άντε με το καλό pennou85! Γρήγορα όρθιος εύχομαι!!! Καλή δύναμη!  :)
Όσο για τα 100 gr είναι σαν να μην υπάρχουν!

Καλημερα!! @}->-- καλη εβδομαδα! @}->-- @}->--
pennou καλη αναρρωση!! *IN%%__%%LOVE*
σημερα ξεκινησα με χυμο γκρειπφρουτ και το κολατσιο λιγη γραβιερα xD xD
το μεσημερι θα φαω μαρουλοσαλατα με τονο γιατι ειμαι στη δουλεια και δεν προλαβαινω να μαγειραψω
απογευμα φρουτα και βραδυ δεν ξερω ακομα! ισως κανω καμια γλωσσα στο αντικολητικο!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

καλημερα και απο εμενα
καηκαααααα η βλαμμενηηηηηηη εχθες...ξεχασα να βαλω αντιηλιακο σε εμενα...εβαζα συνεχεια τα παιδια και την πατησα εγω σαν βουνησια!
τεσπα βαζω κρεμα αλοης και ηρθα λιγο στα ισα μου...
πεννου μου σιδερενιος ειπαμε και αλλο κακο να μην σας βρει!
σημερα εχουμε
πρωι γαλα 1
μεσημερι μοσχαρι στο φουρνο με πατατες-3
βραδυ σαλατα με τυρι 2
ενδιαμεσα νεκταρινια
συνολο 6
παντως με αυτη την ζεστη εγω δεν μπορω να πολυφαω ελπιζω να με αποζημειωσει η ζυγαρια μου!

@ΤΗΕΑ: Γλώσσα ψάρι;
@ katarina34: Βρε μπας και είχε θέα η παραλία και ξέχασες το αντηλιακό; Η ζυγαριά θα σε αποζημιώσει, είναι βέβαιο!
Εγώ άλλαξα σχεδιασμό: Απογευματινό- βραδυνό, κοτόπουλο με σαλάτα!!!

αχ κοριτσι μου θαυμαζα τα παιδακια μου-εριξα το γελιο εχθες..ειχαν πολυ πλακα.... :D :D
και δεν σκεφτηκα καν να φορεσω το φορεμα απο πανω...ειπαμε βγηκα με αυτοπεποιθηση μονικας τρομαρα μου  8) 8)
καλα ειδα και χειροτερα οποτε χαλαρωσα.....ευτυχως εκει που παμε ειναι μονο οικογενειες και ολες οι μαμαδες λιγο πολυ ξεχιλλιζουμε απο καπου...ενταξει ειχε κανα δυο θεικα κορμια  >:( >:(
αλλα ειπαμε το προσπαθουμεεεεε :P :P

τελικα εφαγα χωριατικη με φετα και το βραδυ θα φαω την γλωσσα παλι με σαλατα
anch! γλωσσα ψαρι!! τις αλλες τις συχενομαι!!!
κατερινα υπομονη!! μπας και εχει δικιο η anch????? τοτε χαλαλι το καψιμο!!!!!

γεια σας κουκλες!!!!!!!!!!!!
και ηλιοκαμενες κουκλες!!!!!!!!!!!!!!!!!
βλεπω ξεκινησαμε δυναμικα την εβδομαδα.
εγω πρωινο βερικοκα
μεσημερι σιγουρα σαλατα και δεν ειδα ακομα τι αλλο εχουμε (μαγειρευει η μαμα)
απογευμα καφες ή τσαι στο κολυμβητηριο.

@katarina34: Τέλος πάντων, ας το πιστέψουμε!!!
Εξαιρετική θάλασσα, ευχαριστήθηκα μπανάκι, μετά τη δουλειά!!! Έφαγα και το κοτοπουλάκι με κολοκύθια βραστά και κατίκι! Καταλάβατε βεβαίως ότι πήγα για ανεφοδιασμό για να μπαίνω σε πλήρες πρόγραμμα πάλι! Για αύριο σκέφτομαι να φάω αυγά βραστά με σαλάτα και λίγη μοτσαρέλλα το μεσημέρι! Ε! ναι, λέω να κάνω τη λευκή για 4-5 μέρες! Βλέπετε τα δύο επόμενα Σ/Κ έχω βαφτίσια και γάμο, οπότε δεν ξέρω πόσο θα μπορέσω να κρατηθώ!!! Ας χάσω ότι μπορώ, σωστά;  ;)

τελικα το μεσημεριανο ηταν σαλατα με συκωτι ψητο 2,
τωρα εφαγα κουακερ με μελι 3,
για το βραδυ καρπουζι ή αλλο φρουτο

@joni: Να βάλεις και δεκατιανό και μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό!!! Και επειδή έχεις αρκετά κιλάκια να χάσεις μη μένεις στις 5 μονάδες, χρειάζεσαι 6 ή 7 τουλάχιστον!!!

γεια σας κοριτσια....τι κανετε????
εγω συνεχιζω τη λευκη πρωτεινη(ο θεος να τη κανει δλδ) τρωω και κρακερ γιαυτο...δεν εχω δει ιδιαιτερα αποτελεσματα περα οτι επεσα παλι στα 55,κατι....δλδ οσο ημουν πριν τις παρασπονδιες των γενεθλειων μου...γενικως με βλεπω πολυ σταθερη...δε ξερω τι αλλο να κανω ...1 με 2 κιλα θελω ακομα και δε λεω να τα ξεφορτωθω...ξερω ξερω υπομονη...μηπως δε μπορω να χασω αλλο?μηπως πρεπει να μειωσω κατι???παντως λιπαρα δε τρωω...ολα νεροβραστα και στη σχαρα... :-! :-!

@proudin: Γιατί όλο μου γκρινιάζεις; Πες μου γιατί; Αφού έχεις φτάσει ουσιαστικά το στόχο σου! Τα 1 με 2 κιλά θα τα χάσεις αφού σταθεροποιηθείς σε αυτά! Συνέχισε και θα δεις ότι θα χαθούν ξαφνικά! Αλήθεια, τι έχεις φάει σήμερα; Τα 5 γεύματα που έχουμε πει ισχύουν ή λόγω εξεταστικής τα ρίξαμε στον Καιάδα; Από νερό πως είμαστε; Μήπως είσαι και κοντά στην περίοδο σου; Λέω τώρα , μήπως;  ;)

δε γκρινιαζωωωωωωωωω :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( απλα κουραστηκα λιγο...βασικα δε με κουρασε η διατροφη γτ δε πειναω(αν και μου λειπουν ωρες ωρες καποια πραγματα αλλα κανω υπομονη γτ εμαθα το τροπο πλεον αν θα ξεφυγω να μπορω να επαναφερω τον οργανισμο στα ισα του,αυτο θα το κανω μετα οταν χασω οσα θελω) αλλα εχω κοψει τα παντα και συνεχιζω να μη χανω...και δεν εχω φτασει στο στοχο μου ακομα.. 1,5 κιλο θελω ακομα...τωρα για τη περιοδο??με τη καθυστερηση που ειχα εχω χασει το μετρημα...ξεχασα ποτε αδιαθετησα, αν και νομιζω ειναι νωρις ακομα...ηταν αρχες του ιουνη αν δε κανω λαθος.
σημερα εφαγα..πρωι καφε  2 κρακερ...μεσημερι παγκασιους στη σχαρα κ ντοματα αγγουρι λαδι και ενα μηλο...απογευμα μηλο με γιαουρτι..βραδυ 3 κρακερ

@ proudin: Μωρέ καλό μου είσαι οριακή γι' αυτό έχεις κολλήσει, το καταλαβαίνω ότι έχεις κουραστεί, με όλες μας συμβαίνει αλλά θα δεις, θα ξεκολλήσεις και θα φύγει και το τελευταίο 1,5!!!

που ειστε? αργησα παλι?
πηγα τα παιδια στη θαλασσα με φιλες και ειπιαμε τα καφεδακια μας! μολις γυρισα εκανα τα ψαρακια μου ( πανγκασιους  πηρα τελικα) στο αντικολιτικο και την εκανα κοπανο!!!!!
παει κι'αυτη η μερα!!

τι κανετε κοριτσια?
επιτελους ξεκολησσα!απο 80.500 επεσα στο 80.00κιλα ακριβως!αντε να δω το 79.9 και τι στον κοσμο!
σημερα ειχα *KISSED*
κουλουρι θεσνικης για πρωινο +καφε
ενδιαμεσα 1 αχλαδι
μεσημεριανο τσιπουρα ψητη με χορτα
βραδυνο
λιγη τσιπουρα ψητη με χορτα
φιλια πολλα σε ολες σας

@ BARBIE1974: Μπράβο!!! Σκίζεις!!!  ;) Και το 79.9 θα δεις και το 73 που είναι ο στόχος σου!!! Υπομονή και επιμονή, νερό και λίγη προσοχή στο λαδάκι και όλα θα πάνε καλά, λέμε.......  :)
Ελπίζω τα χόρτα ή το ψάρι να είχαν λαδάκι γιατί αλλιώς θα σε μαλώσω και δεν το θέλω, έτσι;
Πάντως εγώ αντί για βραδυνό ήπια ένα ποτάκι, μία μοναδούλα και καλή παρέα με φίλους που είχα να τους δω καιρό!!! Δικαιολογούμαι, έτσι ΤΗΕΑ; Άλλωστε στις 5 μονάδες σύνολο έμεινα!  O:-)
@ ΤΗΕΟ: Δεν πιστεύω να κάηκες σαν την Κατερίνα, έτσι;  :P

Καλημερα! αντε ακομα να ξυπνησετε? κερναω καφε TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
anch πιο παλια καιγομουνα :-[ :-[ τωρα πια οχι!! *STOP* ;D ;D ;D ;D ;D xD xD xD xD xD
σημερα εχω ξεκηνισει με αχλαδακια και κολατσιο κανενα χυμο γκρειπφρουτ.
για μεσημερι εχω πανσετα λεμονατη με πατατες αλλα σκεφτομαι να κανω καμια ψητη για μενα, θα δω γιατι δεν ξερω αν προλαβω :-S
απογευμα φρουτο και βραδυ εχω να παω σε προγαμο οποτε :o :o :o :o :o ;D ;D ;D ;D xD xD xD xD xD >:D >:D >:D >:D

καλημερα καλημερα
ρε ΤΗΕΟ πολυ γαμοκατασταση εχει πεσει κατα κει....... ;) ;)
εγω φασολακια με πατατες εκανα-το πρωι ηπια ενα γαλα σε λιγο θα φαω ενα νεκταρινι το βραδυ μαλλον θα φαω παλι λιγα φασολακια γιατι έκανα πολλα
μπραβο μπαρμπι που ξεκολλησες επιτελους-ελπιζω τωρα να πεσουν βροχη τα κιλακια σου!

Καλημερούδια! Και ότι ετοιμαζόμουν να σχολιάσω τους γάμους της ΤΗΕΟ, τσουπ, με πρόλαβε η Κατερίνα! Τι έχουμε κορίτσια;  ;) Κανένα νέο; :)
Εγώ το πρωί έφαγα το γαλατάκι μου με τη βρώμη (2 μον.), έχω φέρει βερυκοκάκια στη δουλειά, για απογευματινο-βρδυνό (ξέρετε, καλοκαίριασε και έτσι θα πάει το σύστημα από δω και πέρα) σαλάτα με αυγά βραστά και μοτσαρέλα (2 μον.) και για το βράδυ βλέπουμε!!! Κανά καρπούζι, κμιά γιαούρτι, κανά ποτό, ότι προκύψει!!!  :P

τα μεγαλα πνευματα....anch :o :o
να ρωτησω ποια κοπελα εχει facebook να τα πουμε και απο κει?οποια θελει να μου πει να στειλω πριβε!γιατι ξερετε τι εχω παθει σας φανταζομαι με τα ανιμετιον σας.....χιχιχιχι εκτος απο το πλασματακι που εχει φωτο του!

ΜΙΑ ΚΟΥΚΛΑΑΑΑΑΑ Η ANCH ΛΕΜΕ!

Σιγά, ρε κοπελιά, συγκρατήσου, σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια αλλά όχι και κούκλα! :-*
Κορίτσια, που να δείτε τα μάτια της  katarina34, θα πάθετε!!!  ;)

ΚΟΥΚΛΑ ΕΙΣΑΙ -καταρχην αποπνευεις θετικη ενεργεια μονο που σε βλεπει ο αλλος...και το κορμι μια χαρα το βρισκω εκτος αν ειναι πολυ παλιες οι φωτο!ναι εχω ωραια ματια το παραδεχομαι και τα παιδακια μου δεν τα πηραν σνιφ!
πολυ χαρηκα ρε anch!μακια σου αντε καμια αλληηηηηηηηηη δεν εχει φτασαμπουκ

Έχω τα κιλά που θέλω να φτάσω, ίσως και 1-2 παραπάνω! Που θα πάει, θα γίνει και αυτό! Όσο για τα μάτια, θα τα πάρουν τα εγγονάκια σου!!! Καλά να είμαστε, γερές και γελαστές και όλα θα γίνουν!!!  :-*

και γω σε εκεινη την φωτο που ειμαι καταξανθη βεβαια δεν φαινετε το σωμα ειμαι 78 κιλα μεχρι και το κοκκολα στο λαιμο φαινετε σνιφ στο γαμο μου ειμαι 85 κιλα-εκει με τους συναδελφους στη εβζ ειμαι τα κιλα που ξεκινησα....αλλαζεις τελειως ρε συ με τα κιλα-ποσο πιο ομορφες θα φαινομαστε σε λιγο καιρο...εβλεπα στο αλλο σιτε φωτο που εχουν βαλει πριν και μετα και επαθα πλακα με την διαφορα.εγω παντως εβγαλα φωτο πριν για το μετα θα δειξει ποτε!

καλημερα σε ολες

σήμερα έχουμε

ΠΡΩΙ γάλα & μπανάνα 2μοναδες
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ βερυκοκα
ΜΕΣΗΜΕΡΙ γεμιστα & τυρι 3 μοναδες
ΑΠΟΓΕΥΜΑ  ροδάκινα
ΒΡΑΔΥ γιαουρτι 1 μοναδα

ΣΥΝΟΛΟ 6 μοναδες

καθεστε και τσακωνεστε πια ειναι πιο ομορφη?? πατε καλα?? κατσε να δειτε εμενα!! :o :o :o :o :o :o :o :oετσι θα κανετε!!!!!!!!!!!! :B :B :B
κοριτσια, εδω εχουμε το καλοκαιρι 2-3 γαμους καθε σαββατοκυριακο!! ειμαστε ολοι λιγο πολυ συνγενεις!! ;D ;D το καλο ειναι οτι το φαγητο ειναι βραστο κρεας με πιλαφι (γαμοπιλαφο!!!!!!!) και αρνι στο φουρνο! οποτε μπορεις να φας ανετα οσο θελεις!! :P :P :P :P

Δεν ξέρω αν θα φαινόμαστε πιο όμορφες, πάντως με καλύτερη διάθεση σίγουρα!!! Πιστεύω ότι το πιο θετικό της ιστορίας είναι η αλληλοϋποστήριξη!!!  @}->--
@ ΤΗΕΟ: Δεν αμφιβάλλουμε ότι η ΤΗΕΑ μας θα είναι η καλύτερη!!!  :-*

Καλημέρα κορίτσια!
Μπράβο σε αυτές που έχασαν! Και εις κατώτερα! ;D
Εγώ άλλαξα το μενού  απο χτες και το βράδυ τρώω καρπουζάκι μπας και ξεκολλήσω! @=
Τελικά εμένα μάλλον με κολλάει και το άμυλο... Θα δείξει.. :B
Theo, όντως πολλούς γάμους έχεις!  :o

sevastina! με μετρο το καρπουζι (πολλα ζαχαρα) και ναι! παντρευονται τα παιδια!!!! xD xD xD xD
 anch! >:D >:D >:D >:D

ΤΙ ΛΕΕΙ ΡΕ ΤΗΕΟ ΘΑ ΜΕ ΑΠΟΔΕΧΤΕΙΣ ΓΙΑ ΦΙΛΗ????
ΠΕΡΙΜΕΝΩΩΩΩΩΩ >:( >:( >:(
σεβαστιανα θα συμφωνησω για το καρπουζι με μετρο αλλα και παλι ενα καλοκαιρι το χαιρομαστε μωρε και λιγο παραπανω δεν χαθηκε ο κοσμος ε??????
και εμενα κατι με κολλαει αλλα τι?θα αρχισω και γω τα πειραματα να δω...λες να ειναι ο καφες????δεν θα το αντεξωωωωω


ωχ παναγια μου ειδα το πλασματακι σε φωτο....εκνευριστικα ομορφηηηηηηηηηηηη και ΑΔΥΝΑΤΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ
το τζενακι μας φατσαααααα γλυκεια...λιγες ανταυγιες να κανεις να φωτισει το προσωπακι σου

χαχαχα κατερινα τετοια να λες να με μαλωνουν παλι....!!!!!!οχιιιι δεν ειμαι εγω στις φωτο...μια αλλη ειναι!!!!!!!!!!!!!!!   :P :P :P

Εγώ που δεν έχω φατσαμπουκ δεν μπορώ να δω? :B
Katarina,δεν νομίζω να σε κολάει ο καφές! Εμένα περισότερο το ψωμί και ο ντάκος.   @=
Με ρύζι , μακαρόνια, πατάτες δεν έχω θέμα...

πινω αρκετους και λενε οτι δεν κανει!
τεσπα θα δειξει
κανε και συ ενα προφιλ βρε στο φατσα μπουκ
τα λεμε αργοτεραααααααα καλο μεσημεριιιι

εεεεεεεεε κολιτσιααααααα κ γω σελω για το facebook στειλτε μ prive να σασ κανω add

Εδω ειμαι!!
Κατερινα μη βαρας! πηγα για δουλεια! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
proudin πως διαβαζεις μ'αυτη τη καψα? :'( :'( :-! @=

KΟΡΙΤΣΙΑ καλησπερα!μολις γυρισα !θα αρχισω να πιστευω  στις εκλειψεις και τα αστρολογικα στο τελος!!!!ολα απο το κακο στο χειροτερο πηγαινουν στη δουλεια
χωρις λογ >:(ο!!!!!!
κατερινα ευχαριστω για τη στηριξη μακαρι!!!!!!!
αnch εβαλα λαδι στα χορτα και λεμονι με ριγανι στο ψαρι!!ολα οσα λες τα προσεχω!τα απογευματα πινω νερο με λεμονι!κοριτσια δεν θα το πιστεψετε,δεν το κανω πανω απο βδομαδα και εχει μειωθει η κυταριτιδα παρα μα παρΑ ΠΟΛΥ!
το μενου για σημερα εχει
πρωινο σπανακοπιτα σπιτικη χωρις τυρι 3 μοναδες(αλευρι λαδι στο φυλλο και λαδι στη γεμιση)
ενδιαμεσα κρυο τσαι0
μεσημεριανο κολοκυθακια γεμιστα με κιμα+ρυζι  αυγολεμονο(4 μοναδες
κολοκυθακια βραστα
πολλες οι μοναδες αλλα οχι τα λιπαρα και ο υδατανθρακας ;)
φιλια πολλα

Γεια σας και απο εμενα,
δεν παιζω ουτε εγω εχω φατσαμπουκ και δεν ξερω και να φτιαξω :(, οσο για τις φωτο τις αποφευγω.......για ευνοητους λογους :-[
πρωινο τοστ με τυρι 3
μεσημεριανο αγγουροντοματοσαλατα με κασερι και ντακο χωρις λαδι 2
απογευμα καφε
βραδυ μαλλον φρουτα

Πόσο μετράνε οι ελιές;Τι γίνεται αν θέλεις να φας ένα παγωτό ή ένα γλυκό;Πώς υπολογίζεις ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης;Το αλάτι δεν επηρεάζει καθόλου τον υπολογισμό των μονάδων;Για πόσο καιρό μπορείς να ακολουθείς το συγκεκριμένο πρόγραμμα;Υπάρχει κεφάλαιο συντήρηση κι αν ναι,πώς γίνεται;Ποια είναι η μέση απώλεια του προγράμματος;Υπάρχει κάποια σχετική έρευνα ή είναι μόνο mouth to mouth αξιολόγηση;Πόσο άμεσα είναι τα αποτελέσματα για κάποια σαν και μένα που θέλω να χάσω 5 κιλά;
Ελπίζω να μου απαντήσετε!

dietomaniacγεια σου και σενα!!!!!!!
ελιες  οπως το λαδι
παγωτo και γλυκο=οσα υλικα εχει
κουλουρι=3
αλατι =κανονικο
την κανεις: οσο θες
κεφαλαιο συντιρισης: δεν υπαρχει
κιλα: δεν ξερω τι χανει ο καθενας
ερευνα: την ερευνουμε ολες εδω
το mouth δεν ξερω τι ειναι οποτε δεν σου απαντω
τα αποτελεσματα ειναι ακαρια!!!!!!!! :B :B :B :B
περασα????????

μας πηρες απο το λαιμο βρε dietomaniac
 :'( :'( :'(
οπως τα ειπε και η theo
απλα να συμπληρωσω οτι την συντηρηση την καθοριζεις μονη σου σταδιακα δηλαδη θα ανεβασεις μοναδες να δεις που μενεις σταθερη σε κιλα.
καλυτερη ερευνα απο αυτη που κανουμε τωρα δεν υπαρχει.
αν θες να χασεις αυτα τα 5 κιλα σε μια βδομαδα ξεχνα το.σε κανα μηνα σιγουρα αλλα δεν θα στερηθεις κατι.ακομα και το παγωτο σου αλλα παντα μιλαμε για μια λογικη διαιτας οποτε αν τρως καθε μερα παγωτο μαλλον θα βαλεις 5 κιλα.
αυτα οτι αλλο θες εδω ειμαστε


οσες δεν εχουν φατσα μπουκ ας κανουν μια προσπαθεια να γραφτουν ειναι απλη διαδικασια  και να τα λεμε και απο κει!

Χάθηκα ξαφνικά γιατί κόπηκε το ρεύμα, μετά βγήκα εκτός για δουλειά και επέστρεψα πριν από καμιά ώρα, έφαγα, μπαίνω να διαβάσω και βλέπω πανικό!!!
@ katarina34: Ίσως είναι ο καφές, δεν κάνεις μια προσπάθεια να τον μειώσεις, πόσους και τι καφέδες πίνεις;
@ ΤΗΕΟ: Ωραίο κουράγιο δίνεις στο proudin, μπράβο σου! Διάβασε κοριτσάρα μου να ξεμπερδεύεις γιατί τα καλύτερα είναι μπροστά σου!
@ BARBIE1974: Το λάδι στην πίττα μετράει για 1 μονάδα, αφού μαζί μαγειρεύεται! Και εγώ πίνω νερό με λεμόνι το πρωί, πριν το πρωινό! Και μάλιστα χλιαρό! Βοηθάει απίστευτα και στην κυτταρίτιδα και στην λειτουργία του εντέρου!
@ dietomaniac: Κοπελιά, όπως στα είπαν τα κορίτσια! Απλά να ξέρεις ότι αυτή τη διατροφή μπορείς να την κάνεις για όλη τη ζωή σου!
Α! βρήκα ρυζογκοφρέτες στα βιολογικά με μόνο ρύζι κορίτσια!!!

:((((((((((((((((((((((((((   τα εγκεφαλικα μου κυταρα καηκαν.....παει αυτο ηταν...και απο τη ζεστη(θεο εχεις δικιο δε παλευεται) και απο το διαβασμα.......και λοιπον επειδη εχω πλεον καμμενα εγκεφαλικα κυταρα δικαιολογουμε σε οτι και να πω....και μου δημιουργηθηκε μια απορια...θα φαω ξυλο αλλα  εγω θα το πω....μηπως λεω...μηπως...στη περιπτωση μου πρεπει να γινουν οι μοναδες 4 μεχρι να φτασω το στοχο μου???????????ε?ε??

κοπελια! (anch)τι θες? αφου εχει καψα να μην την συμπονεσω??
τρως και συ φειζολ? δεν το μπορω αυτο!!
proudin μην τολμισεις!!! εγω θα σου ελεγα να τα παρατησεις εντελως τωρα που διαβαζεις και να πινεις χυμους με βιταμινες!
δεν ειναι ωρα να κανεις πειραματα δεν θα εχεις αντοχη να δεις την κολα σου οταν γραφεις! θα σε μπατσισω!!! TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

οτσει κοπελιες σασ εχω φακελωσει χαχαχα κατερινιω σε εχω στειλει αιτημα στο φατσαμπουκ μουα ειμαι...  :P

ΤΗΕΟ, βάλε τη σανίδα στο μούσκιο και αύριο πρωί - πρωί κάνε μια επίσκεψη στο καμμένο;
 proudin, σε παρακαλώ, συγκεντρώσου!!! Φυρί  - φυρί το πας να με φέρεις στην Κρήτη νωρίτερα, έτσι;
ΤΗΕΟ, δεν είναι φελιζόλ και που και που το τρώω!!! Επίσης τρώω και cottage που το σιχαίνονται σπίτι αλλά εμένα μου αρέσει!!! Θα σας αφήσω για λίγο, πάω για μια δουλειά έξω και θα τα πούμε αργότερα! Να μπούμε και να κάνουμε chat το βράδυ;

ωχχχχχχχ καλα καλααααααααα το ξεχασα κι ολας....απλα ρωτησα γτ μπορει οποιος θελει να χασει 2 κιλα να πρεπει να αρχιζει με 4 κ μετα να το παει 5 κτλ.. :-X :-X :-X :-X :-X :-X
οχι καλε γιατι να τα παρατησω?αφου δε λειμοκτωνω..μια χαρα τρωω!!!!!!!!!!!!! σημερα κλεινω ενα μηνα με μοναδες...2 κιλα μειον.... :(

καντε με κι εμενα φιληηηηηηηηηηηηηηηη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Φίλη δεν ξέρω αν θα σε κάνουν (εγώ σε έχω) τρόφιμο σε νοσοκομείο όμως αν συνεχίσεις έτσι σίγουρα! Και μάλιστα στην ορθοπεδική, λόγω ξύλου!!!

χαχαχα καλο μαρεσεεεεεεεεε χαχαχαχα  :D

χαχαχαχαχα πειραζει που εχω αποριες???????   :'( :'( :'(
δεν ειπα οτι τρωω 4....ε μια φορα ετυχε μονο...ρωτησα αν θα μπορουσα..μηπως γινετε,,κτλ κτλ κτλ
καλυτερα να μη ρωταω και να κανω του κεφαλιου μουυυυυυυ?????? :'( :'( :'( :'( :'( :'( :-* :-*

plasma!!!μαζεψου!
παω να ετοιμαστω γιατι εχω προγαμο αποψε  >:D >:D >:D >:D >:D >:D
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Τι γεινετε ρε παιδια?
ολο σας χανω πειτε μου και εμενα τι ωρα μπαινετε ολες μαζι........
proudin σε δικαιολογω, ειπαμε το εκαψες απο το διαβασμα....
μηπως λεω μηπως? να γεμιζες την μπανιερα σου να εβαζες και πολλα παγακια και να χωνοσουνα εκει να διαβασεις :)
αν πας στις 4 μοναδες και σε ακραιες διαιτες για 1,5 κιλο, εγω τι πρεπει να κανω? να ραψω το στομα μου και να το ξαναανοιξω μετα απο κανενα χρονο?
THEO τι ειναι ο προγαμος?

@ proudin: Να μην κάνεις του κεφαλιού σου αλλά αυτό που πρέπει!!! Άντε που πήραμε αέρα, μην αρχίσω και μ' ακούσεις μέχρι εκεί!!!
@ joni: Αργείς, κοπελιά, μπες και ενδιάμεσα! Πρόγαμος πρέπει να είναι το κρεββάτι!
@ angelangel: Ευχαριστώ!!!

κοριτσια καλημερα!!!!!! ειναι 5.25 και γυρισα πριν απο λιγο! περασα φοβερα!! και φυσικα εφαγα του σκασμου! @= @= @= @= @= @=
joni προγαμος ειναι ενα γλεντι που γινετε μερικες μερες πριν απο ενα γαμο για τους στενους συγκενεις και φιλους!! χαμος!!!!!!!!!!!!!!
καλη μερα να εχουμε!!!!!

Καλημερα,καλημερα,
ενδιαμεσα δεν μπορω να μπω ειμαι στη δουλεια.
THEONYMFH μπραβω κοριτσι μου παντα ετσι να περνας,
δηλαδη για να καταλαβω κανουν πρωτα τον προγαμο, μετα το κρεββατι και μετα το γαμο?

Καλημέρα, την προηγούμενη απάντηση την έφαγε η διακοπή στο διαδίκτυο! Πάμε πάλι!!!
Ξενύχτι χοντρό η ΤΗΕΑ μας κορίτσια! Μπράβο ΤΗΕΑ!!! Όσο για το φαΐ ίσως είναι η ευκολία σου για το ξεκόλλημα!!! Δες το έτσι και προχώρα!!!  :)
@ joni: Ρε συ μπράβο, ωραία απορία, να μάθουμε και τα έθιμα της Κρήτης! Και μαθήματα λαογραφίας, λέμε!!!  ;)
Τώρα στο πρόγραμμα της ημέρας: Μετά το γνωστό πρωινό και μέχρι αργά το απόγευμα φρουτάκια (θα πάω για μπάνιο)!!! Το βραδάκι σαλάτα με τόνο και μια φετούλα ψωμί, (ίσως, για το ψωμί)!!!
Εσείς τι προγραμματίζεται;

καλημέρα καλημέρα!!
τι κάνετε κοριτσάρες μου!
εγώ παιδευομαι με την "10 κιλά σε 23 μέρες" ακόμη!
ΤΗΕΟ το κρέας έχω, πράγματι αρχίσει να το σιχαίνομαι και ακόμη είμαι στις μπριζόλες. Φαντάσου όταν θα έρθει το σκέτο μοσχάρι, χωρίς σαλάτα χωρίς τπτ άλλο.  Αλλά η κόρη μου που ήθελε να χάσει μόνο τρία κιλά, τα έχασε ήδη και τώρα, τα σταθεροποιεί λέει.
Εγώ, εκτός απ το πρώτο "τσικ προς τα κάτω" δεν έχω δει τπτ άλλο. Θα επιμείνω όμως και μετά σκέφτομαι να συνδιάσω τις μονάδες με τις θερμίδες.
Που θα πάει... θα αδυνατίσω κάποια στιγμη.
Εδώ ακριβώς θέλω να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλες σας! Ας μην γνωριζόμαστε από κοντά, σας θεωρώ κολλητές μου γιατί είσαστε οι άνθρωποι που με στηρίζετε δυο μήνες τώρα. Αν δεν ήσασταν εσείς, εγώ τώρα θα έκανα κάθε μέρα την τελευταία μέρα της "10 κιλά σε 23 μέρες"!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Καλημέρα kwsto! Όλα καλά; Σε καταλαβαίνω, αυτό με το κρέας, χάλια!!! Η κόρη σου είναι λογικό να τα χάσει γιατί είναι μικρή!!! Εμείς σιγά-σιγά, τι να γίνει! Όμως αφού τα έχασε μήπως να μπει σε μια πιο υγιεινή διατροφή και να μην συνεχίσει αυτή την αμαρτία;
Πάντως θα συμφωνήσω μαζί σου ότι πλέον νιώθουμε πολύ κοντά όλες! Ελπίζω μην μας χωρίσει η αδυναμία, όταν με το καλό πετύχουμε το στόχο μας! @}->--

Καλημέρα κορίτσια!
-proudin συνέχισε έτσι και θα το χάσεις το 1,5. Εγώ πιστέυω οτι αν τις μειώσεις   στις 4 θα το χάσεις και μόλις ξεκινήσεις κανονικά θα το ξαναπάρεις.Και υπομονή με το διάβασμα, άντε να τελειώσει και αυτό!
-Theo πάντα έτσι καλά να περνάς! 8) Κια οι ρυζογκοφρέτες δεν έχουν γεύση φενιζόλ :D
-kwsto,ξαναγύρνα στις μονάδες!Εγώ δεν τις αλλάζω με τίποτα!
Λοιπόν τώρα τα ευχάριστα-Ξεκόλησα! :B Μείων 500γρ απο χτές! ;D ;D
Σήμερα
πρωι ρυζογκοφρέτες
δεκατιανό και απογευματινό κεράσια
μεσημέρι και βράδυ  φασολάκια με φέτα

@ Sevastiana: Προσοχή το λάδι στα φασολάκια, έτσι; Μπράβο σου για την απώλεια!!!

Γεια σας και παλι,μολις σχολασα.
σας εχω δυο αποριες μια δικη μου και μια απο καποιον που θελει να ξεκινησει.
1η(δικη μου) οταν απο τα φρεσκα φασολακια φας μονο τους καρπους μετρας μοναδα?
2η(δανεικη) 3φρυγανιες ειναι μια μοναδα αν φαμε το πρωι 2 και το βραδυ την αλλη ποσες μοναδες μετραμε?
ANCH,THEO,KATERINA τα φωτα σας παρακαλω ???
 Sevastiana μπραβω για την απωλεια *THUMBS%%__%%UP*, σημερα θα παω να προμηθευτω ριζογκοφρετες να σου κανω παρεα  :) :)
kwsto η τελευταια μερα τις 10κιλα σε 23 μερες ειναι η αγαπημενη μου δεν τα καταφερα να φτασω εκει μια φορα που την εκανα κολησα εκει με το πολυ κρεας και την παρατησα αλλα την τελευταια μερα της την εχω κανει πολλες φορες στη ζωη μου xD xD @= @=

Ευχαριστώ πολύ! :)
Να προσέξεις να έχουν μόνο ρύζι και όχι ρύζι και σουσάμι για να μετράς 1 μονάδα.
Και με μέτρο που λέει και ο αρχηγός!
Τα φασολάκια τα μετράς  1 μονάδα ότι και να φάς και τις φρυγανιές 1 μονάδα  το πρωι και  1 μονάδα το βράδυ απ' οτι έχω καταλάβει.. αφου έχουν περάσει 2 ώρες απο τότε που έφαγες την κάθε τροφή που μετράει μονάδα...

εδω ειμαι και γω!!
joni!  οπως ειπα και χτες  ο προγαμος γινετε 2-3 μερες πριν το γαμο. παλια γινοτανε την παραμονη αλλα τωρα τον κανουν πιο μπροστα για να προλαβουν να ξεμεθυσουν μεχρι το γαμο!!!
κρεβατι πια δεν στρωνουν οι περισοτεροι αλλα οποιοι το κανου το  κανουν την πεμπτη πριν το γαμο
τωρα στι αποριες σου για τη διαιτα! καθε γευμα μετραμε χωρια τις μοναδες ετσι δεν λεμε? 3 φρευγανιες =1 μοναδα την ωρα που τις τρως. αν φας μετα απο 1 ωρα θα ξαναμετρησει αλλη 1 μοναδα.
τα φασολακια δεν τα μετρας εκτος τα μπαρμπουνια που ειναι 1 μοναδα και τον αρακα

Ούπς! Είχα στο μυαλό μου τα φασολάκια λαδερά που έφαγα το μεσημέρι! ;D
Φασολάκια =0  λάδι =1

Βρε μη βαράτε.Απλώς πέρασα μια επίμονη ίωση και χρειάστηκε να πάρω κορτιζόνη για 2,5 μήνες.Για αρχή έπαιρνα αντιβίωση για 41 μέρες!!Είχα φτάσει να παίρνω 9 και 10 χάπια την ημέρα.Μέχρι την προηγούμενη εβδομάδα έπαιρνα αντιβίωση.Μου έκοψαν τα πάντα,εννοώ το γυμναστήριο.Και φυσικά έχω βάλει 5 κιλά τα οποία θέλω να χάσω.Δεν έχω δύναμη να κάνω καμιά δύσκολη μα ενδεχομένως αποτελεσματική δίαιτα και ψάχνω εναλλακτικές που θα ικανοποιήσουν τον ουρανίσκο και θα κατεβάσουν τη ζυγαριά.
Σήμερα έχω φάει:πρωινό-1 πορτοκάλι
                       μεσημέρι-1 τεράστιο πιάτο μακαρόνια χωρίς αλάτι και λάδι
φιλοδοξώ το βράδυ να μη φάω τίποτε,άρα αν μετράω σωστά,έχω πάρει μόνο μία μονάδα.Σωστά;

dietomaniac νομιζω οτι αμα θες μπορεις να μη φας ουτε τα μακαρονια οποτε δεν θα εχεις παρει καμια μοναδα και αυριο που θα ξυπνησεις θα εχεις χασει 5 κιλα!!!!!!!
δεν ξερω ποσο χρωνων εισαι αλλα με τον τροπο που σκεφτεσαι μαλον πολυ μικρη θα εισαι.  εγω θα σου πω μονο οτι αν θες να κανεις αυτη την διαιτα πρεπει να περνεις 5-6 μοναδες οχι πιο κατω!
εσυ οτι νομιζεις κανε!!

@  joni: Μια χαρά στα είπε η Sevastiana! Και το ίδιο ισχύει και για την απάντηση της ΤΗΕΟ για τα φασολάκια!!! Επίσης μετράμε μονάδα και τα κουκιά!!!
@ dietomaniac: Κούκλα μου, συγγνώμη κιόλας αλλά καλά στα λέει η ΤΗΕΟ, ουσιαστικά κάνεις χημική δίαιτα! Δεν βοηθάς τον εαυτό σου! Και να χάσεις αύριο τα 5 κιλά, θέλει να μου πεις με ποιόν τρόπο θα διατρήσεις το καινούργιο σου βάρος! Πρόσεχε τις επιλογές σου! Επίσης να ξέρεις ότι η κορτιζόνη και η αντιβίωση κάνουν κατακράτηση υγρών, πράγμα που σημαίνει ότι τα 5 κιλά στην πραγματικότητα θα είναι 1-2!!! Άρα μην τρελαίνεσαι, σιγά σιγά! Πίνε και πολλά νερά, λουίζα και πράσινο τσάι για να φύγουν οι κατακρατήσεις!!!

καλησπερα!!!!!!!!ολα καλα κοριτσια????
εγω δε σας λεω........ :P :P :P

Αυτό σημαίνει ότι είσαι μια χαρά, έγραφες τίποτα και όλα Ο.Κ.;  ;)

εεεε ναι μαλλον...εγραψα..δε ξερω ομως αν εγραψα καλα...βασικα κατι μου ειπε σημερα μια φιλη μου για θερμιδες,,μου εκανε υπολογισμους και μου ειπε ποσες πρεπει να καταναλωνω καθημερινα με βαση το βαρος μου για να χασω 2 κιλα σε δυο βδομαδες.... ισχυουν αυτα ετσι??? αυτη εχασε κιλα με βαση τις θερμιδες...να μετραω και τις θερμιδες μαζι με τις μοναδες???

Καλά... μέτρα και ποσοστό λίπους, ζύγιζε και τον αέρα που αναπνέεις! Μπορείς να ζυγίζεις το φαγητό σου; Και οτιδήποτε άλλο τρως; Επίσης ξέρεις πολύ καλά πλέον ότι αυτοί οι υπολογισμοί ισχύουν αλλά όχι για τα δύο τελευταία κιλά! Κοπελιά 1 κιλό τη βδομάδα είναι εύκολο να το κάνεις, με οποιαδήποτε δίαιτα, ειδικά στην ηλικία σου! Όχι όμως τα δύο τελευταία, γι' αυτό υπομονή!!!  ;)

καλα οκ...και με επιασαν τυψεις γτ εφαγα ενα φουλ πιατο με κριθαρακι κουνελι...και λεω παει ...τοσες θερμιδες,καταστραφηκα...αλλα αφου μου λετε να μη το κανω ετσι ολα καλα..αν και το παρακανα σημερα..αλλα ηταν τελειο και της μαμας..μμμμμμμμμμμμ :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r :-r

ααα μου ειπε για 800 θερμιδες αν θελω να χασω 1 κιλο τη βδομαδα με βαση το σημερινο μου βαρος...αυτη μου προτεινε 1200 που θα τα χασω τα 2 κιλα σε ενα μηνα..πιο αργα δηλαδη...το ιδιο και το αυτο νομιζω μαυτο που κανω τωρα...

Όμορφη, δεν λέω ότι οι θερμίδες δεν δουλεύουν, απλά βολεύουν μόνο αν έχεις συγκεκριμένο πρόγραμμα, πλήρως θερμιδομετρημένο, κουράγιο να ζυγίζεις και γενικά αφορά πολύ προγραμματισμένους ανθρώπους!!!  ;D
Ρε κορίτσια, μπήκα, βγήκα, έχουν περάσει 4 ώρες και! Όλες άφαντες;;; *DRINK*

καλημερουδιααα
εγω χαθηκα εχθες γιατι αρχισαμε την προσπαθεια για κοψιμο της πανας και τα ειδα ολα...δεν ηξερα κατα που να κανω και αποτελεσμα μηδεν-
φαγητο σημερα θα παιξει παπια στην γαστρα αντε να δω και πως βγηκε...εβαλα και κρασι και λαδι με ρυζι αρα συνολο 4 με σαλατα 1
στα ενδιαμεσα νεκταρινια το πρωι ηπια γαλα 1
αυριο ζυγι? ????αντε να δουμε τι θα δουμε!

καλημερουδια τι κανουμε?
βρε πλασμα υπομονηηηηηη 2 κιλα ειναι.. τι να πω εγω 8 που εχω αχ μ φαινεται σαν ονειρο εχω αλλα 8 προς το παρον χαχαχαχαχαχα
σημερα σκεφτομαι για γεμιστα(αν εχω πιπεριες) μαμ μαμ 2 μοναδεσ  ;)     *KISSING*

καλημερα σε ολες!! @}->-- @}->--
κατερινα! καλη υπομονη!!! :'( :'( :'( :'(
σημερα δεν εχω ιδεα τι θα μαγειρεψω :( :( προς το παρον θελω καφεεεεε TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
μαλλον καμια πανσετα θα κανω με σαλατα
καλη μερα να περασουμε!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Καλημερούδια, κορίτσια! Κουράγιο katarina34, που θα πάει θα τα καταφέρετε! Εγώ πάντως για σήμερα λέω να ψήσω σολωμό και γύρω γύρω τα γνωστά! Σαλάτα, φρούτα, το πρωϊ γάλα με βρώμη, ξέρετε τώρα!  ;)
Και ναι, αύριο έχουμε ζύγισμα!!! Πάντως εγώ δεν περιμένω και πολλά γιατί πιστεύω ότι είναι η σειρά μου να κολλήσω αλλά δεν με νοιάζει κιόλας!  ;)

να ρωτησω κατι.. η 1 ρυζογκοφρετα εχει 1 μοναδα η αν φαει κανεισ 2-3 ρυζογκοφρετες εχουν 1 μοναδα?

Ναι καλό μου! Αφού η ποσότητα του ρυζιού απεριόριστα μετράει για 1μονάδα, το ίδιο ισχύει και με τις ρυζογκοφρέτες! Φάε και λίγο τυράκι και σκέψου ότι τρως ένα τέλειο τοστάκι!  ;)

καλημερα!!!!! :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
τι κανετε?? καλα ε???
αυτα....

χμμμμ καλο με τησ ρυζογκοφρετες μ φαινεται θα εφοδιαστο... εχθες ειχα κατι λιγουρες για γλυκο το απογευμα μαλλον επειδη εφαγα κατα της 12 ομελετα..  λαλαλαλααααααα σα παλω ρυζογκοφρετεςςςςς γιουπιιιιιιιιιιι αουυυυυυυυ ναι.ομως τι γευση εχουν? προς το γλυκουτσικο? αλμυρο? ή ουδετερη?

Καλά, μη φανταστείς ότι είναι ότι καλύτερο έχεις φάει στη ζωή σου! Ουδέτερη γεύση έχουν αλλά είμαι μια καλή λύση για τη λιγούρα!!! *IN%%__%%LOVE*

καλα λεω εγω φελιζολ!! (κι'αυτο ουδετερο ειναι!!)>:D >:D >:D >:D >:D >:D
τελικα κανω κοτοπουλο κοκκινιστο με πιλαφι *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*javascript:void(0);

πριν κανα 2 βδομαδες ειχα δωσει την διατροφη σε 1 γνωστη μου ηταν γυρω στα 104 κιλα κ εχθες που την ειδα μ λεει εχασα 4 κιλα κ οτι την αρεσε κ συνεχειζει...οτι τα παντελονια τησ στρωνουν μια χαρα που την πιεζαν λιγακι... κ την εδωσα κ σε μια αλλη κοπελα αλλα που εκεινη... εχει δικο τησ μινι μαρκετ κ μ λεει οτι κανει δικη της διατροφη κανονικα πρωι κ μεσημερι τρωει το βραδυ καθολου κ την βδομαδα μονο ενα γλυκακι κ πως γινεται να την βλεπω ολο κ πιο να ανοιγεται...χαχαχα αυτη χανει..

Βρε ΤΗΕΑ, έχεις φάει και φελιζόλ; Δεν παίζεσαι, έτσι;  :P
@ angelangel: Εμείς κάνουμε το καλό και οι άλλοι ότι καταλαβαίνουν! Αποκεί και πέρα είναι αποδεδειγμένο ότι  η κατάργηση γευμάτων "κολλάει" το μεταβολισμό και δεν βοηθάει στην απώλεια βάρους!!!

εεεεεπςςςςςςς!να μαι και εγω!δεν σας ξεχασα,αλλα δεν ειχα ιντερνετ! :(τι κανετε κοριτσαρες ?
κατερινα ειμαστε στην ιδια φαση!προσπαθω να κοψω την πανα στο γιο μου!λες και εχουμε σκυλακι στο σπιτι!!!!!υπομονη!μακαρι να ηταν αυτα τα προβληματα μας! :o
κοριτσια κατω τα χερια απο τη ΤΗΕΟ!καλα λεει φελιζολ ειναι!!!!!!!πιο τελεια παρομοιωση δεν εχω ακουσει!
λοιπον εχουμε και λεμε!
πρωινο φρουτα
μεσημεριανο κοτοπουλο +μακαρονια χωρις τυρι και λαδι(μονο το λαδι του κοκκινιστου)και τα μακαρονια με μετρο!
απογευμα φρουτο
βραδυνο γαλα κρυο +1 φρυγανια!
φιλια πολλα σε ολες!

κοριτσάρες μου γειά σας!
είναι η 7η φορά που προσπαθώ να στείλω το μηνυμα  (το κάνω κόπυ και αλλάζω το 3η...4η... 5η... αααάιντε να δούμε σήμερα γκρρρ τα νευρα μου)
sevastiana δεν φαντάζεσαι πόσο μου λείπουν οι μονάδες αλλά ας όψεται η συμπαράσταση!
anch της το είπα κι εγώ να την σταματήσει αλλά την κάνει κάθε χρόνο τέτοια εποχή. 1 χημική το χρόνο λέει δεν βλάπτει. Τι να συζητήσεις μωρέ με αδύνατους ανθρώπους;
Σήμερα τρώμε κοτόπουλο και είμαστε ευτυχισμένες. Από αύριο το μεσημέρι θ' αρχίσουμε να το σιχαινόμαστε κι αυτό, αλλά μετά ερχονται τηγανιτές πατάτες και θα κανουμε γιορτη  :P
Το κακό είναι οτι έχει και πολλή ζέστη αλλά τουλάχιστον πίνω το νερό με τα μπουκάλια.

Ααααα anch όταν αδυνατίσουμε θα ανοίξουμε άλλο τόπικ και θα μιλάμε για μοντελάκια και βιτρινικές εμπειρίες γενικότερα!
φιλάκια πολλά σε όλες
 Υ.Γ,: dietomaniac η δίαιτα αυτή λέγεται "διατροφή με μονάδες". Μια καλή ιδέα είναι να την διαβάσεις κιόλας! μμμακια

Καλησπερα σε ολους,
τι κανουμε σημερα? τα κεφια πως πανε?
λοιπον πρωινο: μισο τοστ με τυρι 2
μεσημερι:κοτοπουλο με πατατες στο φουρνο 4 (οι πατατες ειχαν μουσταρδα)
απογευμα:φρουτο
βραδυ:φρουτο
για να μην κανω καμια βλακεια ρωταω, πηρα φρουτα βανιλιες εχουν μοναδα?
αντε και αυριο το πρωι θα δουμε τα αποτελεσματα, ζυγαρια σου ερχομαστε ;) 

κοριτσια!! κοιμηθηκατε??? TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
τι να κανω δεν σας προλαβαινω ποτε :( :(
παει κι'αυτη η μερα!!!!

Γειά σας!!!!  ;)
@ kwsto: Έλα, πότε τελειώνει; Μας έλειψες!!! Εσύ και  η ΤΗΕΑ είστε leaders, λέμε!!!  :-*
@  joni: Η μουστάρδα είχε ζάχαρη; Αν όχι δεν μετράει!!! Το ίδιο και οι βανίλιες!!! Όσο για τη ζυγαριά, την τρέμω, θα είμαι στα ίδια αλλά αντέχω! Η σειρά μου να κολλήσω, σωστά;  O:-)
@ ΤΗΕΑ: Ξύπνια είμαι, ξεσικώστρα!

ουτε γω δε νομιζω να εχω χασει γραμμαριο! :o :( :-\ :'( O_o :-S :-! @=

Αμ δεν άφησες γάμο και πρόγαμο ούτε για δείγμα!!!  :-X

τι να κανω? αφου παω νηστικη να μεινω? :P :P :P O:-) O:-) O:-) >:D >:D >:D >:D >:D >:D

Καλημερουδια τι μου κανετε?
ξεκολλησα,ξεκολλησαααααααααααα κερναω *DRINK* νερακια, μην ξεχναμε και την ANCH :) ;) :D
100,4 αντε ελπιζω την αλλη βδομαδα να ειμαι σε δυψιφιο νουμερο *IN%%__%%LOVE*
βαζω το πινακακι
ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                     -8,7
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)   79                         -13
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                      -2,4
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                110,7                      -1,3

καλξημερα σε ολες!!!!! ;D
ζυγιστικα!ειμαι 500γρ κατω!80.00ακριβως!!!!!
το μενου για σημερα δεν εχω ιδεα τι θα ειναι!!!!
φιλια σε ολες!

καλημέρα καλημέρα!!! (να προλάβω να την πω τώρα που έχω νετ)

Σνιφ anch αργώ ακόμη. :'( αλλά απ' ότι βλέπεις ψυχολογικά είμαι στις μονάδες. Μόνον εδώ μπαίνω  *KISSED*
Ελπίζω μόνο να καταφέρω να χάσω τίποτα γιατί προς το παρόν την πάω για αλλάγη τίτλου--->1 κιλό σε 23 μέρες!
joni και barbie μπράβο!!! αντε και όπου νάναι αλλάζεται δεκάδα.! Μεγάλη υπόθεση να βλέπεις το πρώτο νουμεράκι στην ζυγαριά να αλλάζει! 

φιλάκια κοριτσάκια και καλή δύναμη και για σήμερα!

(θεέ  του νετ κάνε να σταλεί αυτό το μηνυμα και να μην χρειαστεί να το ξαναστείλω!)

Κορίτσια καλημέρα!!! Ζυγίστηκα και εγώ, εντάξει δεν είναι τίποτα φοβερό, 300 gr (χωρίς τουαλέτα όμως για 2 μέρες), αλλά είναι κάτι:
ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (55η μέρα διατροφής)              68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)   79                         -13
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                      -2,4
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                110,7                      -1,3

Συνεχίζουμε ακάθεκτες... Γερά κορίτσια, μαχητικότητα υπάρχει, σε λίγο δεν θα υπάρχουν και κιλά!  ;)
@ ΤΗΕΑ: Καλά κάνεις, είπαμε να χάσουμε τα κιλά, όπως θέλουμε εμείς, όχι με αγκομαχητό! Αλλιώς κάναμε τη 10 σε 23!!!  :)
@ joni: Μπράβο!!! Άντε να ξεμπερδεύουμε να μας κεράσεις και ποτάκια!  *DRINK*
@ BARBIE1974:  Έλα κοριτσάρα, πάμε γερά και την άλλη βδομάδα θα έχεις το 7 μπροστά!
@  kwsto: Κουράγιο! Αχ, τι τραβάει η ελληνίδα μάνα!  :P
Άντε κορίτσια, ξυπνήστε, ετοιμαστείτε, ανεβείτε ζυγαριά και γράψτε μας τα νέα!!!  :P

 καλημερα -300γραμαρια  :( :(
καλα μιλαμε εχω αποκτησει μεγαλη υπομονη-απορω πως δεν τα εχω παρατησει και παω σαν χελωνα.....
να ρωτησω και τις ειδικους  :P :P...το οτι χανω ειναι κατι-ετσι δεν ειναι..εννοω δεν υπαρχει περιπτωση προβλημα με το θυροειδη?αν ειχα δεν θα εχανα καθόλου σωστα?
ολο λεω να παω για εξετασεις αλλα με τα παιδια ολο το αμελλω και οταν τα κραταει η πεθερα μου ολο και αλλες δουλειες εχω.και αυτο το ικα μωρε αστα βραστα!
επισης να ρωτησω οτι πριν 2 χρονια εφαγα 4 μηνες κορτιζονη παιζει ρολο?περασαν και χρονια απο τοτε!
γενικα βλεπω περασαν τα χρονια που τα κιλα επεφταν πιο γρηγορα......ουφ ποτε θα δω το 99 να ανεβω λιγοοοοοοο
διορθωσα και της thea μας τοσο καιρο 79 εδειχνε αλλα ειναι πιο κατω το κοριτσι μας

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                    -8,7
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                106.7                      -7.1
Theonymfh                     92                       68                          (       μερα διατροφης περιπου)   76.8                         -15.2
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                        -2,4
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                        -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                       -4,0
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                110,7                       -1,3

καλημερα!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
ζυγιστικα και γω!!! :o :-S O_o TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
μετα απο 3 εδβομαδες (μπορει και παραπανω) -500 γρ. αθλος!!!!!!!!!!!
χελωνα να βαλω στη μεζουρα μου οχι πεταλουδα xD xD xD xD xD
σημερα εχω φαβα αλλα θα κανω και μερικα μπιφτεκια και μαλλον αυτα θα προτιμισω με σαλατα >:D >:D
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
ΜΠΡΑΒΟ σε ολα τα κοριτσια που εχουν χασει εστω και λιγο!! ειπαμε! το λιγο γιγενετε σιγα σιγα πολυ!!
κατερινα μπραβο αλλα μου φενετε πολυ λιγο οτι χανεις. ισως πρεπει να κοιταξεις τον θυροειδη γιατι αυτος φταιει για τα περισοτερα κακα που μας βρισκουν

λες ε?να το βαλω δηλαδη στο προγραμμμα?πρεπει να κλεισω πρωτα ραντεβου σε παθολογο?ξερετε πως γινετε μεσω ικα?
α ναι δεν εγραψα το μενου
πρωι γαλα 1
δεκατιανο ροδακινα
μεσημερι τσαπατσαδα αυγα ντοματα πιπερια τυρι λαδι 3- φετα ψωμι1
απογευμα ροδακινα
βραδυ γιαουρτι 1
συνολο 6

@ ΤΗΕΟ: Μπράβο και πάλι μπράβο, δεν έχεις χάσει και λίγα και εσύ και η katarina34! Και μη ξεχνάμε και τους γάμους και τα βαφτίσια κλπ. !!! Θέλω αισιοδοξία, όχι γκρίνια, έτσι;  8) 8) 8)
@ katarina34: Ναι ρε κορίτσι, αν έχεις έστω και μία υποψία, κοίταξε το! Κρίμα να σε παίρνει από κάτω ενώ η εξήγηση είναι απλή! Δεν ξέρω πω γίνεται με το ΙΚΑ, πάντως το σωστό είναι να αρχίσεις από παθολόγο ή γενικό γιατρό!   :) :) :) :)

καλημερα,είχα κατι ζορια γι αυτο ελειψα τις τελευταιες μέρες.Με τις μοναδες το παλεψα αλλα δεν μέτρησα. Ευτυχως ήμουν πάνω μονο 100 γρ.Το σαββατοκυριακο θα ειμαι αυστηρη,άλλωστε μ αυτη τη ζεστη μονο φρουτα και σαλάτες πανε κάτω. Οταν κάνετε λευκη πρωτεινη, τρωτα κοτόπουλο & ψάρι?
Κατερινα εγω πήγα σε χειρουργο στο ΙΚΑ και μου εδωσε εξετάσεις για το θυρεοειδη γιατι στη Δράμα δεν εχουν ενδοκρινολογο. Σε εναν απο τους 2 αν πας θα σου δωσει.

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (48η μέρα διατροφής)              68,300                    -8,7
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                106.7                      -7.1
Theonymfh                     92                       68                          (       μερα διατροφης περιπου)   76.8                         -15.2
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                        -2,4
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                        -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                       -4,0
tzeni                             112                       80                          (12η μερα διατροφής)                110,8                       -1,2

@ tzeni: Εύχομαι να ξέμπλεξες με τα ζόρια σου, έλα πάμε πάλι και θα δεις, όλα θα πάνε καλά! Τα 100 gr. δεν είναι τίποτα, είσαι σταθερή!!!
Στη λευκή τρώμε και αυγά και γαλοπούλα! Εγώ για να σου πω την αλήθεια μου τρώω και σαλάτα με τυρί γιατί δεν την παλεύω με το κρέας, είτε λευκό είτε κόκκινο! Οπότε όταν την κάνω βδομάδα, τρώω και τυρί!  :-[ :-[ :-[

ενταξει την βρηκα την ακρη περιμενω την πεθερα μου να κανονησω να κλεισω με την γιατρο-παθολογο!αντε να δουμε!
κοιτα να δεις τοσα χρονια στο ικα δεν ηξερα οτι υπαρξουν συμβεβλημενοι γιατροι και εξω που μπορεις να πας!θα παω τελικα δευτερα θα μου γραψει τις εξετασεις μετα θα παω ικα να μου το σφραγισουν και να τις κανω...μια χαρα...βεβαια θα φανει ποσο ευκολο ειναι αυτο την δευτερα.με την ευκαιρια θα κανω και τα χαρτια για το προγραμμα των παιδικων.οποια εχει μωρακια πιστευω να το ξερει το προγραμμα που αν μπεις δεν πληρωνεις.εγω τα εγραψα στο βρεφονηπιακο που ειναι μεσα στο προγραμμα και τωρα φτιαχνω τα χαρτια για τον ΕΕΤΕΑ για το προγραμμα αν τα παρουν καλως αλλιως ενα χρονο ακομα θα τα κραταει η πεθερα μου σε ωρα αναγκης.πως τα καταφερα και απο τις εξετασεις πηγα στο προγραμμα δεν μπορω να το καταλαβω...μονο εγω τα κανω κατι τετοια...... :P :P :P

Μάλλον από την πολλή χαρά για τις ανακαλύψεις!!! :P :P :P

Kαλημέρα κορίτσια. :)
Τα έχω κάνει σκ...... και δεν υπάρχει περίπτωση να ζυγιστώ σήμερα! >:( >:(
Σίγουρα έχω πάρει 1 κιλό και βάλε! θα αλλάξω το στόχο μου, γιατί τα 60 δεν προβλέπω να τα φτάσω ΠΟΤΕ!!!! >:( >:( >:(
Ούτε στα περισυνά μου ρούχα προβλέπεται να μπω φέτος το καλοκαίρι......
Να τα παρατήσω? Να κόψω τις φλέβες μου? Να πω ότι θα μείνω εκεί που είμαι και ότι θα τραβήξω για άλλη μια φορά την ανηφόρα???????? :(
Να μηδενίσω, και να ξαναξεκινήσω από την αρχή???????? :-\
ΑΥΤΟ θα κάνω! :)
Λοιπόν, καλημέρα και καλώς όρισα! Πάμε απ'την αρχή...... Άντε, να μην τα πάρω μαζί μου, και πάλι! :P
Σήμερα λοιπόν, έχω:
πρωινό: δεν πήρα.
δεκατιανό: ροδάκινα
μεσημεριανό: μπριζόλες (1) και πατάτες (1) (στο φουρνο χωρίς λάδι) και σαλάτα με λάδι (1) = 3
απογευματινό: ροδάκινα
βραδινό: πεπόνι (1) και τυρί (1) =2
ΣΥΝΟΛΟ: 5
Καλή μου/μας επιτυχία ;)

Συγνώμη που έβαλα και δεύτερο μήνυμα στη σειρά, αλλά δεν μπορούσα να κάνω copy/paste στο λαπτοπ! Αλλαξα λοιπόν τον στόχο και τώρα που βλέπω και πόσες ημέρες κάνω την διατροφή, και έχω χάσει μόνο 2,7 κιλά.... θέλω απλά να χωθώ σε μια τρύπα και να πεθάνω ήσυχα ήσυχα..... Είμαι άξια της τύχης μου >:( >:( *THUMB%%__%%DOWN*
Δέχομαι όλες τις παρατηρήσεις, και ντρέπομαι τόσο, που σκέφτομαι να μην ξανααναρτήσω τίποτα άλλο πια..... :(
Φιλιά σε όλες σας, και καλή σας επιτυχία.....

rebekka Μηπως και συ να κανεις εξετασεις σαν και εμενα????????

Δεν ξέρω αν πρέπει να κανω εξέταση θυροειδούς ή όχι.
Πάντως, μια χειρουργική επέμβαση ραψίματος του στόματος, και λοβοτομής στον εγκέφαλο, την χρειάζομαι οπωσδήποτε!!!! >:(
Δεν φαντάζεσαι πόσο θυμό έχω τώρα μαζί μου!

REBEKKA, συγκεντρώσου!!!!!!!! Τι είναι αυτά! Ο.Κ., όλες τα έχουμε κάνει σκατά κατά καιρούς αλλά δεν μας βρίζουμε νυχθημερόν! Έλα σε παρακαλώ! Και θα αναρτάς και θα μας λες τα νέα σου και τα κιλά θα χάσεις και τα60 θα φτάσεις, αργά και σταθερά! Σιγά, δεν κάναμε και κανένα άθλο εμείς που χάσαμε παραπάνω, απλά βρεθήκαμε σε καλύτερη φάση και ψυχολογία! Χαμογέλα κοριτσάκι! Τον τρόπο τον ξέρεις, λίγη προσοχή, πολύ νερό, ίσως τη λευκή για καμιά βδομάδα για να χάσεις και να πάρεις και κουράγιο! Μήπως και λίγη άσκηση; Ακόμα και ένα απλό περπάτημα για κανά μισάωρο βοηθάει και θα σου δώσει και ψυχική ανάταση! Για πάμε, λέμε, χωρίς αηδίες, με το κεφάλι ψηλά!!!  :-* :-* :-* @}->-- @}->-- @}->-- *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

ρεβεκα με ολο το θαρρος σκασεεεεεεεεεε :P :P
δεν εχεις και πολλα κιλα να χασεις και οπως λεει και η anch συγκεντρωσουουουου
λογικα κατι κανεις λαθος οπως και εγω.......
κατι ειναι αυτο που μπλοκαρει την κατασταση.
εγω μετα τα αποτελεσματα θα κοιταξω να κοψω τον καφε γιατι εχω μια υποψια οτι αυτο με κολλαει αν δεν ειναι τιποτε αλλο
θα το γυρισω στον ελληνικο και το τσαγακι
πινω3-4 φραπε σκετους δυνατους και οι βολτες με το καροτσι θα γινουν με πιο εντονο ρυθμο
ξερω ειναι σπαστικο αλλα ποιος ειπε οτι θα ηταν ευκολο.
αυτα σας αφηνω τα λεμε μετα μακια σας και ΥΠΟΜΟΝΗΗΗΗΗΗΗΗ

Ευχαριστώ κορίτσια. Θα δω... Μην ανησυχείς Κατερίνα, δεν υπάρχει παρεξήγηση. Το χρειάζομαι το ταρακούνημα... Φιλιά και στις δυό σας. @}->-- <3

Επίσης και δύναμη!!! Πάντως σκέψου αυτό με τη λευκή, πιστεύω ότι το αποτέλεσμα θα σου τονώσει το ηθικό!!!  :-*

μηπως εχει δοκιμασει καμια σας τον ελληνικο παγωμενο????

τον frio του Λουμιδη,ναι τον δοκίμασα και μου αρεσε,αλλά όπως όλους τους καφέδες τον ήπια με γάλα. O:-)
 (δε μπορώ να κόψω το γάλα από τον καφέ με τίποτα,αδικα μονάδες φορτωνομαι  :'( )

@THEONYMFH και μόνο που βλέπω τη μεζούρα σου παίρνω κουράγιο  *THUMBS%%__%%UP*

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (55η μέρα διατροφής)              68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)   79                         -13
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                      -2,4
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                110,7                      -1,3
ΒΑΡΒΙΕ                          82                         80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2


ΤΗΕΟ
τι εννοεις ελληνικο παγωμενο?πρωτη φορα το ακουω!για δωσε πληροφοριες !

εχει ελληνικο που γινετε παγωμενος σαν το φρεντο! θελει νομιζω μηχανη εσπρεσο. χτες τον κοιταζα στο σουπερ μαρκετ αλλα θα τον δοκιμασω και θα σας πω

αφου λετε για καφε να ρωτησω κ γω κατι.... η μοκα τι ειναι?  ειναι η σοκολατα? ή ειναι ενα ειδος καφε?

HALLO! κορουδες! (που λεει και ενας φιλος μου)
μολις γυρισα σπιτι,
απο τη δουλεια πηγα στο συνεργειο οπου μου ειπαν και επισημα οτι το αμορτισερ του καινουργιου μου αυτοκινητου 3 εβδομαδων θελει αλλαγμα  >:( :-!  @=
οποτε το μενου μου μεχρι τωρα ειναι
πρωινο τοστ 3
μεσημερι-απογευμα: σουβλακια καλαμακι 1 (στο δρομο απο καντινα, κριμα τα μακαρονια με σαλτσα  :( θα τα φαω αυριο *THUMBS%%__%%UP*)
βραδυ: θα δειξει μαλλον ρυζογκοφρετες με τυρι 2
λουμιδη frio αυτος ειναι ο ελληνικος παγωμενος οντως φτιαχνετε σε μηχανη του εσπρεσο αλλα για αλεσμενο καφε οχι για αμπουλες και εχει γευση ελληνικου απλα παγωμενου, εμενα μου αρεσει αλλα οχι και οτι θα τρελαθω.
ΚΑTERINA τις εξετασεις μετα πρεπει να τις δει ενδοκρινολογος που ισως σου κανει και υπεριχο για να ειναι πιο σιγουρος.

@ joni: Κατάλαβα, τα νεύρα σου, τα χάπια σου και ένα ταξί να φύγεις! Τουλάχιστον είσαι στην εγγύηση!
@ angelangel: ρόφημα της ζαχαροπλαστικής που παρασκευάζεται με την ανάμειξη καφέ και σοκολάτας, οπότε άστο!  :-X

καλησπερα κουκλιτσες μου!!!τι μου κανετε??βλεπω ολες εχετε απωλεις ..μπραβο σας...εγω δε βαζω πινακακι γτ παχαινω κ παω...τελος παντων...σημερα; χαλασα τη διατροφη, απο τις 7,30 μεχρι τις 7 ημουν εκτος σπιτιου,τει...3 μαθηματα εδινα παλι...γυρισα πριν λιγο και εφαγα οτι βρηκα μπροστα μου,οτι ναναι δλδ + μια μπαγκετα στο τει....αυτα...απο αυριο θα αρχισω να προσεχω ξανα....δε μπορουσα παντως να κρατηθω.... :'( :'( :'( :'( :'( :'(

@ proudin: Καλά έκανες μικρό! Αν και είμαι βέβαιη ότι δεν έφαγες και το σκασμό! Προσέχεις εσύ, το μάθαμε πια! Πως πήγες κοριτσάκι;  ;)

Ασε απο νευρα τιποτα αλλο, ευτυχως που το καταλαβα νωρις και ας μου ελεγαν οι αλλοι οτι το φανταζομαι και διαφορα αλα για τις γυναικες οδηγους...........
Το κακο βεβαια με ολη αυτη την ιστορια ειναι ατι τα καλαμακια δεν με χορτασαν και πριν απο λιγο εφαγα και το τοστ ρυζογκοφρετες αλλα πειναω ακομα :'( :'( :'(
Sevastiana τελειες οι ρυζογκοφρετες *THUMBS%%__%%UP*
ΤΗΕΟ πρεπει να τις δοκιμασεις εχουν γευση ποπ κορν και ειναι τραγανες.

Εντάξει, θα φας κανά φρούτο το βράδυ και θα σου περάσει η πείνα!!! Το είδες εμπράκτως το μυστικό! Δεν τσιμπολογάμε! Ένα σουβλάκι; Δεν υπάρχει, κανονικά μια μερίδα να χορτάσουμε!

μονο η ταλαιπωρια μου εμεινε και τιποτα αλλο...μονο στο ενα μαθημα εγραψα καλα...τα αλλα δυο τιποτα...απογοητευση... :'( :'(
οσο για το φαι..εφαγα παρα παρα πολυ...πληρες λαιμαργια...ετσι που το παω πως περιμενω να χασω...γιαυτο πηρα ενα κιλο παλι!!!!

Έλα βρε, μην σε παίρνει από κάτω! Κοριτσάκι, έχεις πολλά μέτωπα ανοιχτά, είναι δύσκολο να παλεύεις σε όλα! Τελείωνε με τις εξετάσεις και θα φύγουν και τα 2 ολόκληρα, κιλά!!!  >:D >:D >:D

proudin μην σε περνει απο κατω ποτε δεν ξερεις ακριβως πως εγραψες οταν εισαι κουρασμενος και στρεσαρισμενος τοσο πολυ οσο εισαι εσυ.
Μηπως να χαλαρωνες λιγο με το θεμα κιλα οσπου να ηρεμισεις απο το θεμα εξετασεις @}->--

Καλημέρα κορίτσια! Όλα καλά?
Χαλαρώστε λίγο με το θέμα.Τα κιλά θα χαθούν όπως και να έχει. Ηρεμία θέλει και πρόγραμμα.
Μπράβο για την απώλεια σε όσες έχασαν! *THUMBS%%__%%UP*
proudin, τελείωσε πρώτα τις εξετάσεις σου και όλα θα γίνουν.
Ρεβέκα, μην ανησυχείς! όλες γουρουνιάζουμε κατα καιρούς .Κάνε σήμερα μια νέα αρχή!
Joni,  *THUMBS%%__%%UP* στην Theo το πεις που με αποπαίρνει ;D ;D :P
Όσο για τον ελλήνικό παγωμένο ,ήπια μια φορά, καλός είναι.Υπάρχει και ο γαλλικός παγωμένος.Μου άρεσε πιο πολύ απο τον ζεστό (και τον πίνω και σκέτο)Ήταν πιο αρωματικός .
Και τωρα τα ευχάριστα: 600γρ σύνολο σε λιγότερο απο εβδομάδα ;D
Ευχαριστημένη είμαι! Ειπα να χαλαρώσω γιατι καλοκαιράκι είναι, μην το ξεχναμε.Άλλαξα και το τικεράκι μου με το κοριτσάκι..Καλά να περάσουμε το Σ/Κ.  8)

καλημερα σας! @}->-- @}->-- @}->--
εχω σηκωθει απο τις 6 και νομιζω οτι ειναι μεσημερι τωρα :P παω στη δουλεια και θα ειμαι ολη μερα εκει οποτε δεν θα μαγειρεψω :-!
το βραδυ εχω γαμο >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D
λοιπον σημερα θα παω στο σουπερ μαρκετ για ρυζοκοφρετες και  καφε ελληνοφραπε! xD xD xD
θα σας πω πιο μετα εντυπωσεις! :-X :-X :-X
καλο σαββατοκυριακο να περασουμε και οσες μπορουνε καλες βουτιες! :B
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

καλημερουδια και απο εμενα
κρυος ελληνικος :o :o
μα που ζω :( :(
σε ποιο σουπερ μαρκετ υπαρχει?
λοιπον σημερα
γαλα 1
νεκταρινια
γεμιστα με ρυζι και κιμα 3 και τυρι 1
και το απογευμα δουλεια οποτε θα τσακισω φρουτακια εκει ή καμια σαλατα
μα ποσοι γαμοι πια :o :o :o
φιλακια πολλα σε ολες θα τα πουμε αυριο

Καλημέρα κι από εμένα και καλό Σ/Κ!!! Θα πάτε για κανά μπανάκι; Εγώ έχω βάφτιση το βράδυ αλλά το ρεκόρ της ΤΗΕΑ (κάθε Σ/Κ γάμο) δεν το φτάνω! Ουφ, για καλή μου τύχη, δεν θα έκανα τίποτα άλλο!!!
@Sevastiana: Μπράβο σου  για την απώλεια!!!
Οπότε λόγω της βάφτισης θα τη βγάλω με φρουτάκια μέχρι το βράδυ, όχι ότι θα με πειράξει, κάνει πολύ ζέστη κορίτσια, ευτυχώς είναι πολύ αργά το event!!!  ;) ;) ;) :)

εδω ειμαι παλι!!!  Κατερινα ειναι Λουμιδης frio  και θελει μηχανη εσπρεσω που περνει χυμα καφε. πηγα συπερ μαρκετ και ψωνισα τα σχετικα μου!!!
εφτιαξα και την ελληνοφρεντια μου και καθομαι να την απολαυσω!!!!!
εχω να σας πω ενα: οποιος πινει μονο ελληνικο θα του αρεσει πολυ. οι υπολοιποι καλυτερα ας το αφησηουν!!!! ειναι ακριβως ιδια γευση που εχει και ζεστος!
αφου πηρα τη σακουλαρα τωρα θα τον καταναλωσω αλλα δεν θα το ξανακανω!!!!!!!!!!!
ρυζοκοφρετες δεν δοκιμασα ακομα, δυο σοκ μεσα σε ενα πρω'ι'νο δεν θα τα αντεξω!!!!!!!!!!!!!!!

Έλα μωρέ, μια ψυχή που είναι να βγει, ας βγει, δες το έτσι!!!
Κορίτσια, πάω για δουλειές έξω, θα τα πούμε αργότερα!!!  :-*

ζεστη κι αυτη σήμερα,οτι πρέπει για μπανάκι αλλά εγω είμαι στη δουλεια  :(

το πρόγραμμα σήμερα έχει

Πρωι  φρυγανιες με τυρί 2 μοναδες
Ενδιαμεσα  χυμο πορτοκαλι
Μεσημέρι  μπαρμπουνοφάσουλα με κρέας 3 μοναδες
Απογευμα & Βραδυ ροδακινα (να κρατήσω καμια μονάδα για τη βραδυνη εξοδο)

καλό σαββατοκύριακο :-*

Κορίτσια, δείτε αυτό το άρθρο, λύνει ΤΗΝ ΒΑΣΙΚΗ ΜΑΣ ΑΠΟΡΙΑ!!!
https://www.tlife.gr/Article/fitness-leptini/0-105-18540.html
Θα το postάρω και στο κους κους!!!  ;) ;) ;) ;)

καλησπερα....!!!!!!!!!!πως πανε τα κεφια???
anch...ποσο δικιο εχει το αρθρο...ετσι ακριβως ειναι..ολα στο μυαλο μας....
λοιπον κοριτσια εχετε δοκιμασει γιαουρτι με νεκταρινια-ροδακινια????πωπωπωπω ειναι τελειο...λες και τρως γλυκο και σουπερ δροσιστικο...ελπιζω να μην εχουν μοναδες τα ροδακινα,δε τα κοιταξα στη λιστα...
επεισης...ερωτηση...γιατι το καρπουζι εχει μοναδα??? σκετο νερο ειναι και ουτε πολλες θερμιδες εχει...

Τα ροδάκινα, proudin, δεν έχουν! Τώρα γιατί έχει το καρπούζι, μάλλον γιατί έχει πολλά σάκχαρα! Δεν πήγες για βουτιά;  :o :o :o

σακχαρα???δηλαδη ζαχαρη???δηλαδη παχαινει?????παντως το 1 κιλο καρπουζι εχει μονο 140 θερμιδες..!!! τεσπα...εχω ενα στο ψυγειο και θελω να το φαωωωω...θα το τρωω μαλλον για βραδινο αφου αφηνω μια μοναδα παντα για το βραδυ!!!(η δε κανει να το τρωμε βραδυ?)
δε πηγα για μπανιο..παρ'ολη τη ζεστη...γιατι βαριεμαι,και δεν εχω και παρεα...βαριεμαι κ να τις παιρνω τηλ...ασε που εχω μαυρισει κ πολυ ....χααχαχαχ πλακιτσα...κι αλλο χρωμα θελω...ξεβαψα τοσο καιρο που εχω να παω.. >:D >:D >:D

Καλά, μην σε πιάνει τεταρταίος! Δεν είναι το ίδιο σα να τρως κουταλιές ζάχαρη! Και καλά θα κάνεις να το φας το βράδυ!
Όσο για το άρθρο δεν μιλάει μόνο για το ότι όλα είναι στο μυαλό μας αλλά λέει και να κάνουμε 1 φορά τη βδομάδα ένα break και φυσικά υμνεί τα πολλά γευματάκια! Χαραμίζομαι, λέμε, λέτε να αλλάξω δουλειά;  >:D >:D >:D
Και μη, βαριέσαι, μωρό παιδι! Πήγαινε και μόνη σου!!!  @}->--

ναι ναι τα διαβασα.....!!!!!!!!!!!!
ωχ...σε λιγο καιρο θα πρεπει να πληρωνουμε δλδ για τις πληροφορειες που μας δινεις??????? γκρρρρρρρρρρρρρρ

Όχι, βρε, εσείς δωρεάν γιατί είστε φίλες μου! Αλλά θα μου συστήσετε καμιά πελάτισσα, έτσι;  :-\ :-\ :-\

εννοειτε...δοξα το θεο υπαρχουν πολλες υποψηφιες !!!!!!

Γεια σας και χαρα σας :D
καλα ANCH πρεπει να το δεις το θεματακι με την αλλαγη εργασιας, μιλαμε εγραψες  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Δικιο εχεις πλασματακι, που να πας μονη παραλια.. απο την αλλη για σκεψου μπορει να βρεις εκει καινουργια παρεα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! @}->--
στο θεμα μας τωρα
πρωινο: ρυζογκοφρετες 1, τις δοκιμασες ΤΗΕΟ;
μεσημερι: ντολμαδακια με γιαουρτι
για μετα θα δουμε.......... 

Koritsia geia sas!!!!! ;D!!!!kainouri a k gw...twra gyrisa apo ena gamo, kai skeftomai avrio na 3ekhniswwww ;)!!!!!!!!!!!exw parakolou8isei ola ta chat sas!!
8elw an 3erei kamia sas n m pei ant zele xvriw zaxari metraei san monada????!!exei elaxistes 8ermidew evw mhdamines!ti ginetai?3erei kamia?!!

καλημερααααααα
καλως ηρθες geoch
σχετικα με την ερωτηση αν θυμαμαι καλα ειπαμε οτι που και που κανει να τρωμε όπως και μαυρη σοκολατα αλλα ΠΟΥ ΚΑΙ ΠΟΥ
κοιτα σε νιωθουμε τωρα στην αρχη σκεφτεσαι τι γλυκο θα φας αλλα εν καιρω δεν σε κανει τοση αισθηση και να σου πω την αληθεια καλυτερα φαε ενα full extra να το ευχαριστηθεις και να προσεξεις λιγο την επομενη μερα τις μοναδες σου...αλλα παντα μια μιλαμε μια στο τοσο οχι καθημερινα.πες μας και τι κιλα εχεις να χασεις....γιατι αν εχεις αρκετρα ξεκινα με 7 μοναδες οποτε σταδικα να πεσεις στις 5-αν εισαι κοντα στα κιλα που θες ξεκινα με 6 για να μπορεις να παιζεις 5-6 σε περιπτωσεις που κολλας αυτα οτι αλλο θες εδω ειμαστε
λοιπον πρωι γαλα 1
σε λιγο νεκταρινι
μεσημερι γεμιστα απο χθες με τυρι 4
απογευμα ΓΕΝΕΘΛΙΑΑΑΑΑΑΑ
ΤΙ ΜΟΝΟ ΕΣΕΙΣ :P :P :P
ΕΓΩ ΠΑΝΤΩς ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΩΡΑΙΟΤΑΤΗ ΦΡΟΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ!

Καλημέρα και από μένα!
@ GEOCH: Καλή αρχή!!! Για το ζελέ όπως στα είπε η katarina34! Αν τώρα έχεις τόσο μεγάλη εξάρτηση από τα γλυκά και κάμποσα κιλάκια για να χάσεις, τρώγε κάθε μέρα χωρίς να το μετράς αλλά προσπάθησε στην πορεία να το μειώνεις! Α! Και κάτι άλλο, μήπως θα μπορούσες να γράφεις στα ελληνικά;  @}->--
@ katarina34: Να περάσεις καλά και αν δεν μπορείς να κρατηθείς δεν πειράζει! Μια παρασπονδία θα σου δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι, και ψυχικά και σωματικά!  :-*
Και βέβαια όπως καταλάβατε κι εγώ στο γάμο χθες την χάλασα!   :-[ :-[ :-[ Μη φανταστείτε καμιά γουρουνιά απίστευτη, απλά εκτός μονάδων! Από σήμερα πάλι σε πρόγραμμα και έτσι το χθεσινό το θεωρώ ως ένα δυναμωτικό διάλλειμα!!!   ^^ ^^ ^^

Καλημερα,
καλως ηρθες geoch,
ANCH με μπερδεψες γαμο ειχες ή βαφτιση; ή μηπως και τα δυο;
THEO το ξενυχτησαμε χτες και κοιμομαστε ακομα;
KATERINA και εγω το προηγουμενο Σ/Κ το ξεφτιλισα αλλα μετα επανηλθα και εκτος αυτου ημουν και -1400 την παρασκευη ;) ::)
Αυτα παω να ξεπληθω γιατι μολις γυρισα απο θαλασσα, φιλακια *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Ευχαριστω κορίτσια!!Καλημέρα ;D...Δεν το κανω τόσο για γλυκό....όσο γιατί με δροσίζει πολύυυυ!' ΝΑΙ! θέλω να χασω πολλά!! είμαι 64! και θέλω να φτάσω στα κιλά μου!!!!! :-[52!τόσο ημουν  μεχρι και περυσι!!ε... αυτό το χειμωνα οπως καταλαβαινετε του εδωσα και καταλαβεεεεεεεε!

kατι ακόμα: αραβικη πιτα= 1 μοναδα????? με Πόσες μοναδες να ξεκινησω??Σημειωτέον οτι μεχρι τωρα εκανα διατροφη, πάω γυμναστηριο...θέλω γυρω στο 1 κιλο την εβδομαδααα, μπορει και παραπανω!!5? 6?

Που χαθηκατε καλε;
ολες για μπανιο πηγατε;
GEOCH λοιπον θα προσπαθησω να σου απαντισω εγω,
καμια μας δεν μπορει να σου πει ποσο θα χανεις την εβδομαδα, αυτο εξαρτατε απο τον οργανισμο σου.
Αληθεια τη διατροφη εκανες μεχρι τωρα;
οσο για την αραβικη πιτα υποθετω οτι μετραμε 1 μοναδα. @}->--

κοριτσια καλησπερα!!! @}->-- @}->-- @}->--
μετα το χτεσινο ξενυχτι δεν ειμαι και για πολλα πολλα! *DRINK* *DRINK* *DRINK*
κοιμαμαι ολη μερα xD xD ουτε που μαγειρεψα! με τοστ τη βγαλαμε :P :P
αλλα αυριο ξεκηνα μια αλλη μερα ;D ;D ;D
GEOCH! καλως ορισες!!!! το ποσο χανει η καθε μια ειναι αναλογα τον μεταβολισμο της, λογικα 1 κιλο την εβδομαδα περιπου.
παω να κανω ενα τσαγακι. φιλια σε ολες!!

ΤΖΑ ΗΡΘΑΑΑΑΑ
ΕΙΠΑ ΚΑΙ ΓΩ ΝΑ ΦΑΩΩΩΩΩ ΚΑΙ ΠΙΤΣΕΣ ΜΠΛΕ :-X :-X :-X
ΗΠΙΑ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΙ ΠΙΤΣΑ ΤΩΡΑ ΘΑ ΠΕΙΤΕ ΓΙΑΤΙ ΑΦΟΥ ΕΙΧΕΣ ΑΓΡΙΕΣ ΔΙΑΘΕΣΕΙΣ...ΑΠΛΑ ΚΥΝΗΓΟΥΣΑ ΤΑ ΜΙΚΡΑΑΑΑΑΑΑ
geoch ε οχι και εχεις πολλα κιλα να χασεις? τι να πω και γω >:( >:(
λοιπον ξεκινα με 6 μοναδουλες να δουμε ποσο χανεις! και γω σου λεω μεσο ορο ενα κιλο την εβδομαδα
παω να φαω ωραιοτατο κρυοοοο καρπουζακιιιιιιι-αυριο παω στον γιατρο θα σας πω να φαω
σας φιλω προς το παρον μεσα θα ειμαι αλλα θα πηγαινοερχομαιιιιιιιι

Αυτή την ώρα που βρήκα εγώ νετ είναι για καληνύχτα!
Αχ σήμερα πήγα Κέρκυρα. Τέλεια ήταν! Αγόρασα και σκουλαρίκια... αμε!!!
Ειδα και κάτι ωραία κότερα... ρώτησα αλλά δεν πουλιόταν κανένα ρε γμτ. Δε βαριέσαι... μου μείναν τα λευτά και πήρα κουμ κουάτ.
Το καταλάβατε ότι έχω κεφια σήμερα ε? Απ την τηγανητή την πατατούλα είναι!!! Κοιμίζω την Γκρελίνη μου anch :P

φιλάκια πολλα πολλά σε όλες και GEOCH καλώς ήρθες!

Μόλις γύρισα !!! Μπάνιο, δύο γενέθλια, χθες είχα βαφτίσια, γάμο η ΤΗΕΑ!!!
Από αύριο τα κεφάλια μέσα και σκληρά, έτσι; Το επόμενο Σ/Κ γάμο σε νησί όποτε πρέπει να έχω χάσει 1 με 1,5 κιλό!!! Να είστε βέβαιες, το έβαλα πείσμα!!! Καλή βδομάδα να έχουμε!!!  :-X :-X :-X
@kwsto: Ευτυχώς που δεν αγόρασες γιατί έχω δύο!!!
@ geoch: Καλή αρχή! Η αραβική, χωρίς γέμιση 1! Τα υπόλοιπα τα μετράς!!!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!
Δύο μέρες θαλασσίτσα , ωραιότατα ήταν!
Παρασπονδίες δεν έκανα σε μονάδες, έκανα σε ποσότητα (το απεριόριστο που λέμε) :P :P ::)
Απο σήμερα κυρία όμως και στην ποσότητα!
Kwsto, ευτυχώς που προτίμησες  τα σκουλαρίκια, έχουμε γεμίσει  κοτερα  :P
Geoch, καλώς ήρθες!
Katarina, δεν φτάνει που τα παιδάκια σου σε βοηθούσαν να κάνεις καλύτερες καύσεις,γκρινιάζεις κιόλας? ;D ;D ;)

Καλημερα!
Καλη εβδομαδα!
επειδη και εγω χθες εφαγα πιτσα και μακαρονια σημερα κανω φρουτοθεραπεια ;)
ANCH για τη THEO λες αλλα και εσυ απο βαφτιση σε γαμο το πας, και μαλιστα συνδιασμενο με ταξιδακι!!!!! >:D

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!! Εγκράτεια και χαμόγελα, έτσι;  >:D >:D >:D
Σήμερα και εγώ φρουτάκια, όχι γιατί έφαγα πολύ αλλά ήπια κάτι ποτάκια παραπανίσια η γυναίκα!!!  :-[ :-[ :-[
Καλά μην πιστέψετε ότι ντρέπομια, λέμε τώρα!
@ joni: Τι να κάνω βρε κορίτσι, υποχρεώσεις, δεν είναι και τσάμπα, τέτοιες εποχές αλλά τι να κάνεις, να είναι καλά τα παιδιά!!!  @}->-- @}->-- @}->--

καλη εβδομάδα σε ολες.
εγώ έκανα την υπερβαση με την τυρόπιτα της μαμάς (έφαγα μεσημέρι και βράδυ!)
Σήμερα εχει:
Πρωι ροδάκινα
Δεκατιανο γιαούρτι και βερύκοκα 1 μοναδα
Μεσημέρι φασόλια σαλάτα & τυρί 3 μονάδες
Βράδυ καρπούζι 1 μοναδα

@  tzeni:Δεν πειράζει, είπαμε μια στο τόσο, δεν τρέχει τίποτα!!! Όμως για τα κιλά που έχεις να χάσεις οι 5 μονάδες είναι πολύ λίγες και γρήγορα θα κολλήσεις! Μήπως να τις αυξήσεις με μια φετούλα ψωμί, ένα ποτήρι γάλα, καρπούζι, πεπόνι κλπ.! Πιστεύω ότι πρέπει τώρα στην αρχή να είσαι στις 7, ίσως και 8!!!  ::)

Καλημερα!!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
καλη εβδομαδα σε ολες *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
σημερα θα ειμαι στη δουλεια και δεν εχω φτιαξει τιποτα! δεν εχω ιδεα τι θα φαω αλλα θα δοκιμασω ρυζοκοφρετες!!!!!! xD xD xD xD xD xD xD
το νου σας κακομιρες νου να εινα νοστιμες αλιως >:D >:D @= @= @= @= @= @=
θα σας πω αργοτερα νεοτερα. λεω να τρωω 6 μοναδες απο σημερα για να δω μπας και ξυπνισει η λεπτινη μου γιατι μεχρι τωρα κοιματε πολυ βαθια! μονο γκρελινη βλεπω να κυκλοφορει :o :o :o :o
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

@ΤΗΕΑ: Εγώ έχω πει ότι έχουν ουδέτερη γεύση, μη μου τα χώσεις! Δεν είπα ποτέ για νοστιμιά, έτσι  8)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ...ΕΥχαριστω πολυ για το καλωσορισμα!! ;D κοριτσια, θελω να χασω γυρω στα 12 κιλά!!!όσο ημουν μεχρι περυσιιι!!με ποσες μοναες να ξεκινησω ξερετε?βεβεαια τρελαινομαι αφανταστα για φρουτααααααααααααααα!τι λετε?

@ GEOCH: Καλό είναι να ξεκινήσεις με 6-7 μονάδες!!! Και όταν θα φτάσεις στα 5-6 κιλά από το στόχο το γυρίζεις στις 5 μονάδες!!!  ;) Βέβαια αυτό είναι πολύ γενικό, άρχισε με αυτό και στην πορεία το βλέπουμε, ανάλογα με τα αποτελέσματα!!!  ;) ;) ;)

mmm!!ωραια!... σ ευχαριστω πολυ πολυυ! ναι ναι βλεπουμεεε!  θα ενημερωνομαστεεε! ετσι κ αλλιως   ;) παω τωρα για ψωνιααααααα.....ευχαριστω κ παλιιι

Δεν χρειάζονται ευχαριστώ, γι' αυτό είμαστε εδώ, για να βοηθάμε η μία την άλλη! Άντε, καλά ψώνια!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ και απο εμενα
αμα μπλεξεις με το ΙΚΑ  >:( >:(
πρεπει να πας 4-5 φορες και μετα να γινει η δουλεια σου
δεν εκανα τιποτα σημερα παρα να περιφερομαι απο το ικα στην γιατρο και ντουμπαλιν...πιστευω μεσα στην εβδομαδα να τελειωσωωωωωωω
η γιατρος μου ειπε οτι χανω σχετικα καλα και δεν νομιζει να υπαρχει προβλημα αλλα θα κανουμε τις εξετασεις να φυγει η υποψια
την ειπα και για την διαιτα που ακολουθω και ενθουσιαστηκε μου την ζητησε και αυτη να την δοκιμασει και αυτη και μετα αν ειναι να την προτεινει...φυσικα θα μαθαινει και νεα απο εμενα
την βρηκε οπως ειπε......ΕΦΑΡΜΟΣΙΜΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ.
ΑΥΤΑ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ!

Κοινώς σκίσαμε πάλι!!! Μπράβο ΤΗΕΑ που την έδωσες και εσύ katarina34 που την ανάρτησες!!! Ωραίο αυτό το " ΕΦΑΡΜΟΣΙΜΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ", αλήθεια είναι!!!
Πάρτε και μια συνταγή 3 μονάδων (με μέτρο βέβαια, γιατί μια μονάδα είναι αλεύρι)
Ελαφριά πίτα λαχανικών
Υλικά

250γρ. μελιτζάνες
250γρ. κολοκυθάκια
250γρ. πιπεριές σε διάφορα χρώματα
250γρ. μανιτάρια
200γρ. κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά
1/2κιλό ντομάτες
300γρ ζύμη (μπορεί να είναι και ολικής αλέσεως)
Ελαιόλαδο
Λίγη ρίγανη
Λίγο αλάτι

Εκτέλεση

1.Πλένετε τις ντομάτες και τις ψιλοκόβετε
2.Πλένετε όλα τα υπόλοιπα λαχανικά, τα κόβετε σε λεπτές φέτες, τα αλατίζετε και τα ψήνετε στο φούρνο για 15 λεπτά, στους 200ο.
3.Σε ένα αντικολλητικό ταψί στρώνετε καλά το ζυμάρι και βάζετε από πάνω τις ντομάτες, τα λαχανικά, το τυρί, λίγο λάδι και τη ρίγανη.
4.Ψήνετε την πίτα στους 220 βαθμούς.
Καλή μας όρεξη!!!

γεια σας!!! @}->-- @}->-- @}->--
πως ειστε σημερα? εγω τωρα γυρσα απο τη δουλεια και βραζω κολοκυθακια με φασολια και βλητα
το πρωι εφαγα γιαουρτι με αχλαδι και το μεσημερακι μια ντοματοσαλατα το απογευμα κανενα φρουτο και το βραδυ χορτα!
 οι ρυζοκοφρετες που δοκιμασα :o ??? :-X :'( :-! :-S O_o @= :-! :-! :-! @= την εφτυσα!  *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*

παλι εγωωω!!!κοριτσια θα διαφωνησω μαζι σααααασσσσσσσ!!!οι ρυζοκοφρετες ειναι ωραιεςςς!!σαν ποπκορν!!!και χορταινουννννν ;) ;) ;)

και κατι άλλο το μελι?πως το μετραμε?

geoch μου το μελι το μετραμε 1 κουταλακι του γλυκου μια μοναδα
και μια μικρη παρατηρηση αν δεν εχει μεσολαβησει αλλο μηνυμα μην γραφει συνεχομενα απλα κανε τροποποιηση στο ηδη υπαρχων και προσθεσε οτι θες
και εμενα μου αρεσουν οι ρυζοτετοιες θα παω να παρω και γω ειναι ωραια λυση για πρωινο ή απογευματινο γιατι ολο φρουτα φρουτα σε λιγο θα βγαλω κλαδια!

Κοριτσάκια, μόλις γύρισα από παραλία, super θάλασσα σήμερα! Την έβγαλα, όπως ήδη ξέρετε με φρουτάκια, ελπίζω να αντέξω κανά 3ωρο ακόμα!!!
@ proudin: Πως έγραψες κοριτσάκι;  :-*

καλημερα κοριτσια!ελπιζω να ειστε ολες καλα!αδιαθετησα και η διαθεση μου ειναι χαλια!οσο για το φαγητο.....θα την κανω την κουτσουκελα μου σημερα!εχω παστιτσιο με τα ολα του και ναι θα το τιμησω!!!
χωρις τυψεις αλλα με πολυ παθος! ;D
πρωινο  γιαουρτι +φρουτο
μεσημεριανο παστιτσιο
βραδυνο 1 ποτηρι γαλα +φρουτο
μοναδες????????????????εχασα το μετρημα με το παστιτσιο!
φιλια πολλα!

καλημερα ομορφεςςςςς... χιχι την κυριακη ειχα παει θαλασσα κ περασα σουπερ καναμε κ ποδηλατο μεσα στην θαλασσα ειχε κ τσουληθρα κ  παραλιγο θα με χανατε κιολας αλλα ηταν ωραια. αααχχχχχ καηκα κιολασ κ απο τον ηλιο κ ειμαι μεσα στην κρεμα...
σημερα σκεφτομαι να κανω μακαρονακια αντε γιατι μενω στασιμη κ δ μαρεσει καιρος να βαλω μπροσ για κανα κιλακι(κιλακια) χασιμο αεραααααααααα εχθες πηγα για ψωνια κ πηρα αλλο μαγιουδακι κ ενα φουστανακι για θαλασσα τελειοοοοοοο αχ θελω διακοπες αλλα δ θα παω φετος λογω δουλειας φτουυυυυ αντε να σας κερασω κ γρειπφρουτ με πολλα παγακιαααα  *DRINK*   *KISSING*

Καλημέρα κι' από μένα! Απεργία σήμερα και έχω ήδη κάνει ένα κάρο δουλειές, θα πάω μια πορεία και μετά θάλασσα! Δεν ακούγεται και πολύ αγωνιστικό, το ξέρω αλλά μην σας λέω και ψέμματα!!!  :-[ :-[ :-[
@ BARBIE1974: Φάτο καλή μου να σου φύγει ο καημός! Ε!!!!! με τρόπο, όχι το μισό ταψί, σε βλέπουμε!!! Από αύριο όμως, με τρόπο πάλι, έτσι;  ;) ;) ;)
@  angelangel: Εντάξει, αφού ξέρεις τον τρόπο, κόβεις λίγο τις καταχρήσεις και χάνεις εύκολα! Πάμε όλες μαζί λίγο κράτει γιατί ο Αύγουστος είναι δίπλα μας!!!  @}->-- @}->-- @}->--

Καλημερα,
και εγω στο σπιτι σημερα, οχι για την απεργια, στα τουριστικα δεν μας πιανουν αυτα, αλλα εχω ενα πονοκεφαλο που μου προκαλει ναυτια και δεν περναει με τιποτα.

BARBIE1974: φαε ενα κοματακι και για εμενα, σε ζηλευω.

καλημερουδιαααα
ετσι barbie τι τσιγκουνιες θα κανουμε?
εγω παντως μια φορα που εκανα το ειχα κανει με 5 μοναδες
κιμα 1 δεν τον τσιγαρισα εβαλα μπολικη ντοματα
μακαρονια 1 δεν τα εκαψα
μπεσαμελ(αλευρι-γαλα-αυγο)3 δεν εβαλα βουτηρο
και ηταν πολυ καλο και ελαφρυ δεν σου αφηνε αυτη την λαδιλα που αφηνει συνηθως
εγω σημερα θα φαω σαλατουλα γιατι εχουν μεινει διαφορα φαγητα να τσακισουν οι υπολοιποι και γω σαλατα με τονο
χαιρετω και τα υπολιπα κοριτσακια
εδω εχει συνεφια και μαλλον θα βρεξει!εχω μια πελωρια νυστααααααα
γενικα εχω ατονια αυτες τις μερες μαλλον επειδη πλησιαζουν οι ρωσοι-θα πιω μια βιταμινουλα να ερθω στα ισα μου!

κινεζουλεςςςςςςς γεια σας(με τοσες ρυζογκοφρετες κινεζες εχετε καταντισει  :P :P :P :P ) τι μου κανετε??
εγω ειμαι πολυ ταλαιπωρημενη και αποτελεσμα 0. χθες εγραφα 2 μαθηματα,,τελειωσα 9 το βραδυ,γυρισα σπιτι,διαβασα..και σημερα 8 το πρωι εδινα αλλο ενα...τωρα παλι διαβασμα και αυριο στις 8 δινω 2 μαθηματα....και τελος..το θεμα ειναι οτι γραφω χαλια...αλλα τι να κανουμε..αυτα παθαινω αφου δεν εχω μυαλο..τεσπα..οσο για τη διατροφη..την κανω κανονικα στο περιπου( στο μονο που ξεφευγω ειναι το πρωινο που τρωω 2 κουλουρακια που εχουν σουσαμι,αυτα τα μικρα του λαδιου και τα μετραω για 1 μοναδα)...
μεσημεριανα...ρεβυθια..ντολμαδακια..χορτα...τετοια πραγματα τρωω αυτες τις μερες..τα κιλα κολημενα στα 56...αυτα!!! @}->-- @}->--


κινεζουλες μουυυυ δειτε αυτο που μολις ανακαλυψα...!!!!!!!  ελπιζω να δουλεψει!!!!!!!!!!
https://www.rodostoday.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=79:%C2%AB%CE%9A%CE%9F%CE%9B%CE%9B%CE%97%CE%A3%CE%95%C2%BB%20%CE%97%20%CE%96%CE%A5%CE%93%CE%91%CE%A1%CE%99%CE%91&..%CE%9C%CE%97%CE%9D%20%CE%91%CE%A0%CE%9F%CE%93%CE%9F%CE%97%CE%A4%CE%95%CE%A5%CE%95%CE%A3%CE%A4%CE%95!!!!!&catid=49:%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%20&%20Fitness&Itemid=70

Κοριτσια γεια σας!!!!! τι κανετε σημερα? ποια τρωει παστιτσιο? να την καταραστω!! εγω σημερα εφαγα λιγες φακες και βραστα χορτα και κολοκυθακια απο χτες
το απογευμα κανενα γιαουρτι και το βραδυ κανενα γαλα. ολα μαζι 6 μοναδες αλλα ελαφρια γευματα!
anch τι λες ? θα βοηθησει αυτο?
proudin καλο το αρθρο αλλα να κανει δουλεια? τα περισοτερα τα εχουμε κανει. αυτο το μια μερα περισοτερες θερμιδες και μια λιγοτερες να το δοκιμασω κι'αυτο!!!!!
οσο για τις ρυζοκοφρετες και ο γιος μου με ποπ κορν τις παρωμοιαζει! εμενα απλως δεν μου αρεσουν τα ''ουδετερα''!!!!
καλο απογευμα κουκλες!!!!

Γειά σας! Όλα καλά? :)
Εγώ σήμερα έφαγα το πρωι ρυζογκοφρέτες και δύο αυγά βραστά,
το μεσημέρι κοτόπουλο  και σαλάτα μαρούλι και ενδιάμεσα βερύκοκα
αργότερα κανα φρουτάκι και βράδυ γιαούρτι ίσως..
Όντως πολύ ωραίο  το άρθρο αλλά δεν ταράζομαι και πολύ! Θα πέσουν τι θα κάνουν! Στο χέρι τους είναι? @= @= >:D

Καλησπέρα. :)Σας διαβάζω καιρό και αποφάσισα σήμερα να ξεκινήσω και εγώ.Έρχομαι από τη Ηarcombe αλλά κουράστηκα και είπα να αλλάξω.Λοιπόν ξεκινώ στα 65,5 κιλά και στόχο τα 60.Αρχίζω με 6 μονάδες,τί λέτε?Σήμερα:πρωϊ καφέ σκέτο 0 -δεκατιανό χυμό πορτοκάλι 0-μεσημέρι μακαρόνια αλάδωτα 1,κιμάς με λάδι 2,τυρί 1-απόγευμα κορόμηλα 0-βραδυνό μάλλον γάλα 1=5 ,ίσως φάω και μια φέτα ψωμί.Πως με βρίσκετε?Πάντως δεν πεινάω καθόλου.Θα δούμε.Όταν λέμε τυρί 1 γάλα 1 εννοούμε όσο θέλουμε?Ελπίζω να μην πάρω πίσω ότι έχασα με τη Ηarcombe! :-\

Μια θάλασσα, αχ, να την πιεις στο ποτήρι! Εφάρμοσα το 4 λοιπόν του άρθρου που μας έστειλε το proudin!!! Πολύ κολύμπι!!! Ευχαριστούμε proudin!!! Θα μου επιτρέψετε κορίτσια να ασχοληθώ πρώτα μαζί της, έτσι;
@ proudin: Πάμε μία, τα κιλά θα φύγουν γιατί δεν είναι στο χέρι τους! Δεύτερον, μήπως το ότι δίνεις τόσα μαθήματα δεν σε βοηθάει; Καλύτερα δεν είναι να αποφασίσεις να δώσεις κάποια και να ασχοληθείς επισταμένα με αυτά;  :) :) :)
@ joni: Περαστικά κοριτσάρα!!!  :)
@ katarina34: Και εγώ τους περιμένω και έχω πρηστεί σαν αγελαδίτσα, προς το παρόν, γιατί θέλω καμμιά βδομάδα ακόμα (υπό Κ.Σ.)  @= @= @=
@ THEONYMFH: Νομίζω ότι θα ήταν καλύτερο να φας κανά δυο μέρες από καμιά δεκαριά μονάδες και μετά να ξαναγυρίσεις στις 6! Έχει πέσει σε ύπνο βαθύ γιατί φοβάται μην ξεμείνει από λίπος!!! Φάε κανά παγωτό π.χ. εκτός από τα συνήθη, έτσι πιστεύω να πάρει μπροστά!!!  :-\ :-\ :-\
@ Sevastiana: Δεν είναι στο χέρι τους, στο στόμα μας είναι, αλλά χρειάζεται και κανά κολπάκι γιατί ειδικά η ΤΗΕΑ την κάνει πολύ καιρό! Πάντως κράτα την αισιοδοξία σου και να μας την μοιράζεις γιατί ώρες- ώρες θέλουμε να βάλουμε τις φωνές!!! (σκουσμάρια τα λέμε, σωστά κορίτσια;)  ;) ;) ;)
@ wasso: Καλώς ήρθες!!! Καλή αρχή! Όταν λέμε γάλα και τυρί από 1 μονάδα, όντως εννοούμε απεριόριστη ποσότητα! Δεν θα τα πάρεις τα κιλά, θα χάσεις και αυτά που θέλεις, απλά αργά και σταθερά! Είναι σημαντικό το ότι δεν πεινάς, από ότι βλέπω μια χαρά είναι και αυτά που τρως, ίσως χρειάζεται κάτι καλύτερο το πρωινό για να μπαίνει ο οργανισμός σε διαδικασία καύσεων. Και μην ξεχνάς, πολύ νερό, έτσι;  @}->-- @}->-- @}->--

καλημερα κοριτσια!!!ελπιζω να ειστε ολες καλα!για οσες ζηλεψαν το παστιτσιο εχω να πω οτι το μετανιωσα!!!!!!!!!!με πειραξε στο εντερο,εχω τρομερο φουσκωμα!!!!!!!!!!σημερα νηστεια και προσευχη!
πρωινο νερο +λεμονι
           1γιαουρτι +1 ακτινιδιο
ενδιαμεσα φρουτο 1 ροδακινο
μεσημεριανο    ψητο κοτοπουλο με σαλατα
ενδιαμεσο φρουτο
βραδυνο
ψητο κοτοπουλο +σαλατα
συνολο   5 μοναδες !

Καλημερα,
Σημερα ειμαι καλητερα αρα ετοιμαζομαι για την δουλεια :-\
anch ευχαριστω για τις ευχες *KISSING*
BARBIE1974 δεν ευθηνομαι εγω, η ευχη να το ευχαριστηθεις ηταν μεσα απο την καρδια μου, περαστηκα @}->--
Επειδη εχθες ξεφυγα εφαγα τοστ πρωι-βραδυ και μεσημερι κορτον μπλου το μενου σημερα εχει:
πρωι: ρυζογκοφρετες + καφε
ενδιαμεσα: φρουτο βανιλια
μεσημερι: σαλατα με τυρι και ντακο χωρις λαδι
απογευμα: φρουτο
βραδυ: γιαουρτι + μελι
λεω να κανω και λιγο πλατφορμα δονησεων που την εχω και καθετε :-[

δηλ εγω που πινω 3-4 καφεδες την ημερα με λιγο γαλα εχω 3-4 μοναδες στο τσεπακι;

για να καταλαβω τα βλητα 1 μον το σπανακι 0 δηλ σημερα εγω με 2 καφεδες με λιγο γαλα βλητα με λαδι που εχω για το μεσημερι + ψαρι ψητο εχω φαει και τις 5 μοναδες αρα τιποτε αλλο μονο φρουτα

εχει γινει καποιο λαθος με τα βλητα.. ειναι 0 μοναδες αλλα αφου θα βαλεις λαδι ειναι 1 μοναδα το λαδι κ με τον καφε ναι ειναι μοναδες.. καλημερα σασ!

καλημερα και απο εμενα
kleo καλως ηρθες και μην γραφεις συνερχομενα μηνυματα αν δεν εχει μεσολαβησει απαντηση...κανεις τροποποιηση στο ηδη υπαρχων μηνυμα σου
τα βλητα χαθηκαν στην μεταφραση μαλλον κατι αλλο εννοουσαν...
ποσα κιλα εχεις να χασεις kleo?αν ειναι πανω απο 10 καλο ειναι να ξεκινησεις 6-7 μοναδες αν εισαι κοντα στα κιλα σου ξεκινα μια βδομαδα με 6 και μετα πηγαινε 5!
εγω σημερα
πρωι γαλα 1
δεκατιανο εφαγα το κουλουρι που αφησαν τα μωρα 3
μεσημερι κοτοπουλο με πατατες και σαλατα αλαδωτη 3
απογευμα-βραδυ ροδακινα
με εφαγε το κουλουκι οπως λεει και η κορη μου συνολο 7

Καλημέρα, απεργία και σήμερα και θα με φάει πάλι η παραλία, σωστά μαντέψατε!!!
Λοιπόν, σήμερα:
Πρωινό: Γάλα με βρώμη (2)
Δεκατιανό:Ροδάκινο
Μεσημεριανό: Μπιφτέκι χωρίς ψωμί, με λάδι και σαλάτα χωρίς λάδι (2)
Και το βράδυ ένα γάλα μιας και θα φάω αργά για μεσημέρι (1)
Λέω να πάρω και κανά φρουτάκι για την παραλία οπότε θα είμαι κομπλέ!!!  :-*
@KLEO: Καταλαβαίνουμε ότι σου φαίνεται περίεργο αυτό με το γάλα αλλά οι κανόνες αφορούν τον περιορισμό του τσιμπλογήματος και δυστυχώς παίρνει η μπάλα και το γάλα στον καφέ! Τώρα αν εσύ για κάποιο λόγο δεν μπορείς να μειώσεις τους καφέδες, μέτρα το σύνολο του γάλατος των καφέδων σαν 1 μονάδα αλλά μην το εφαρμόσεις και αλλού, π.χ. στο λάδι της ημέρας ή στο ψωμί, έτσι;  ;) ;) ;)
@ katarina34: Δεν είπαμε μόνο υγιεινά τσιμπολογήματα; Φρούτα, αγγούρια κλπ; Σε έφαγε το κουλουκι που δεν το έφαγες και ολόκληρο!!!  :P :P :P
Καλή συνέχεια!!!

πηρα να δοκιμασω ρυζογκοφρετες κ εκανα μαμ 4 καλουτσικες μ φανηκαν αλλα ειχαν κ σουσαμι οποτε 2 μοναδες.. σημερα το πρωι εκανα κ μια παραγγελια λουκουμαδεσ που ειχα με 2 μοναδες κ + το μελι 3 μοναδες που δ τουσ ακουμπησα για τον φιλο μου κ για μεσημερι λεω φιλετο ποδι με πατατουλες στον φουρνο οποτε συνολικα παμε στισ 4 μοναδουλες κ μας μενουν αλλες 2 για το βραδυυυυυυ...   *KISSING*  *THUMBS%%__%%UP*

Μπράβο εγκράτεια!!! Σκίζεις angelangel!!!  *THUMBS%%__%%UP*
Στο φούρνο ψήνεις στη λαδόκολλα;
Ρυζογκοφρέττες βρήκα χωρίς σουσάμι στα βιολογικά!!!  :-*

καλημερα κοριτσια @}->-- @}->--
παμε καλα νομιζω ε?
kleo καλως ηρθε! προσεχε λιγο τα λιπαρα επιδη εκανες πριν αλλη διαιτα, τρωγε 6 μοναδες αλλα μην τρως πολλα λυπη!
anch εφαγα το σαββατοκυριακο πολυ παραπανο φαγητο και γλυκο! :-! :-! :-! τωρα κανω αυτο που ελεγα χτες 6 μοναδες αλλα με λιγο αμυλο. π.χ. χτες εφαγα λιγη φακη με χορτα. σημερα εχω μοσχαρι κοκκινιστο με μακαρονια και λεω να φαω μια πιρουνια μακαρονια και αρκετο κρεας και το βραδυ γιαουρτι με φρουτα.
Κατερινα οτι μενει απο τα παιδια σου τυλιγε το σε μεμβρανη να το φανε το απογευμα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
barbie εγω φτεω που ποναει το εντερο σου γιατι σε κακολογισα χτες :-[ :-[ :-[ :-[ :-[
καλες βουτιες στις τυχερες *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Ρε ΤΗΕΟ, μην ανησυχείς, θα ξαναπάρεις μπροστά, εγώ στη θέση σου θα έκοβα τα μακαρόνια και θα έτρωγα λίγο τυράκι ή ακόμα καλύτερα σαλατούλα!!! Τι να πω, μια ιδέα λέω!!!  :-\ :-\ :-\
Ευχαριστώ για την ευχή, ελπίζω να μην πατήσω αχινό...  :P :P :P

Καλημέρες ,καλημέρες!
Πώς είμαστε σήμερα?
Anch, ρυζογκοφρέτες έχει το Α/Β μόνο με ρύζι οπότε 1 μον. Τώρα να σου πω οτι δεν σε ζηλευω καθε μέρα θάλασσα ψέματα θα πω! :P άντε καλές βουτιές! :)
Angelangel, πόση εγκράτεια πια? Να σου φωνάζουν οι λουκουμάδες και συ κυρία! Μπράβο σου! *THUMBS%%__%%UP*
Theo, μήπως ξεκολλήσει η ζυγαριά με το παραπάνω φαγητό και γλυκό? Είς την Παρασκευή τα καλύτερα! @}->--
Barbie, περαστικά σου
Κατερίνα, μην χαλάς τις μονάδες σου με τέτοια σνάκ, κρίμα είναι...
Εγώ σήμερα έφαγα το πρωι κεράσια, μεσημέρι μπριζόλες σχάρας με σαλάτα μαρούλι  2 οπότε μου μένουν 4
Θα  τις χρησιμοποιήσω φυσικά  xD xD αλλά με μικρές ποσότητες  :B 8)
 *KISSED* *KISSED*

@ Sevastiana: Μια χαρά το έχεις πιάσει το νόημα!!!
Τώρα για τις ρυζογκοφρέτες μόνο με ρύζι δεν βρήκα στο Α/Β αλλά αφού βολεύτηκα... Πάντως καλή πληροφορία και για τα υπόλοιπα κορίτσια! Φεύγω για μπανάκι τώρα...
Μια ερώτηση κορίτσια: Έχετε ζυμώσει μπιφτέκια χωρίς λάδι; Γιατί βάζω λίγο και καίω μια μονάδα, αν μπορώ να την αποφύγω... Ευχαριστώ  @}->-- @}->-- @}->--

αυτό για τα μπιφτέκια ήθελα να το ρωτήσω κι εγώ,τι βάζετε μέσα?

το προγραμμα σημερα εχει
Πρωι γάλα & φρουτα 1 μον
Ενδιαμεσα μπανανα   1 μον
Μεσημερι ομελετα με κολοκυθακια & ψωμι 3 μον
Απογευμα ροδακινο
Βραδυ γιαουρτι 1 μοναδα

συνολο 6 μοναδες

Κορίτσια,  εγώ στα μπιφτέκια βάζω μοσχαρίσιο κιμα, κουάκερ, δυόσμο,κρεμμύδι, σκόρδο, αλάτι, πιπέρι και κάποιες φορές φρέσκια ντομάτα στο moulty.
Δεν βάζω λάδι, αυγό και γάλα που βάζουν πολλοί και γίνονται και νόστιμα και αφράτα με 2 μονάδες. :)
Βεβαια στην ουσία μόνο το αυγό παραλείπω απο τα μπιφτέκια που έφτιαχνα πριν αρχίσω τις μονάδες, λάδι και γάλα δεν έβαζα έτσι και αλλιώς. ::)

Επεστρεψα και εγω,
kleo καλως ηρθες! @}->--
ANCH καλες βουτιες,
εγω μπιφτεκια δεν τρωω αλλα η ξαδερφη μου που εχασε 17 κιλα τα φτιαχνει μονο με μυρωδικα και τριμενη ντοματα στο μουλτι.

anch! εισαι το αλλο μου μισο!! (λες γιαυτο να παχυνα?)
εφαγα κρεας με τριμενο τυρι απο πανω! και το βραδυ σαλατα και κανενα γιαουρτι να γινουν 6 μοναδες!!
και γιατι να πατισεις αχινο? δε ριχνω κορακα! απλως ειμαι σαββατογενημενη!!!(χιχιχιχιχιχιχι)
sevastiana! απο το στομα σου και στου μεταβολισμου μου το αυτι!!!!
εγω παιδια δεν βαζω ποτε μου λαδι στα μπιφτεκια. περνω χοιρινο κιμα που δεν ειναι στεγνος και βαζω μεσα κρεμυδι,μαιντανο,δυοσμο,ριγανη,θυμαρι, κυμινο, ντοματα,κολοκυθι και οτι αλλο μου ερθει!
ουτε αυγο δε βαζω ουτε ψωμι. μια χαρα γινοντε!!!

θελω να χασω 8 κλ εχασα ηδη 7 κλ με την ντουκαν αλλα σταματησε να λειτουργει με κουρασε κιολας  και η μακροχρονια ληψη πρωτεινων ετσι σκεφτηκα να αλλαξω προτεινεις δηλ 6 μον για 1 εβδομαδα ακομα και για τα 8 κλ που θελω να χασω; τωρα με τον καφε εχω προβλημα οντως πινω πολλους χωρις ζαχαρη αλλα θελω γαλα 
ρε παιδια παρεπιπτοντως τι γινεται στην πλατεια Συνταγματος :(

Γύρισα, χωρίς να έχω πατήσει αχινό αλλά με άπειρη πείνα! Κολύμπησα πολύ, βλέπετε, ήταν και κρύα, πολλές καύσεις!  ;) ;) ;) Έφαγα τα μπιφτεκάκια μου, τη σαλατούλα μου και σας διαβάζω! Ευχαριστώ για τις συνταγές, το έπιασα για την επόμενη! Θέλω να πάρω αρκετό κιμά, να τα ζυμώσω και να τα χώσω στο ψυγείο γιατί με τις καλοκαιρινές βουτιές προβλέπω ελάχιστα μαγειρέματα!!!
@ KLEO; Κάντο όπως στο λέει η katarina34! Πρόσεχε και το λαδάκι, πίνε νεράκι μπόλικο και θα δεις, θα φύγουν εύκολα και κυρίως χωρίς ψυχολογική κούραση! Όσο για το γάλα στον καφέ σου είπα τη γνώμη μου, γιατί δεν δοκιμάζεις, μια δοκιμή θα σε πείσει! Το μόνο βέβαιο είναι ότι δεν θα πάρεις κιλά!!!  @}->-- @}->-- @}->--

ειδες Ακριβη μου που με παρεξηγισες?? :'( :'( :'( εγω δεν κανω τετοια! :-S :-S :-S
εφαγα και γω τωρα μια ντοματα με λιγο τυρι και σελιγο θα φαω και ενα γιαουρτι! απο φρουτα ξεμεινα! :( τοσα ατομα εδω μεσα που να προλαβω :o :o :o
παει κι'αυτη η μερα! ερχετε η παρασκευη!! >:D >:D >:D >:D >:D

Συγγνώμη ΤΗΕΑ μου!!! Την Παρασκευή δεν θέλω ούτε να την σκέφτομαι, όχι να έρθει!!! Την καλή μας αγελάδα την ξέρετε; Έτσι νιώθω!!! Φανταστείτε και να μην έπινα νερό!  *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*
Ξέρω, προσωρινό είναι αλλά ειδικά με κάποια ρούχα που τα έχω για μέτρο, τρελλαίνομαι, γυρίζει το μάτι μου τούμπα, λέμε!!! ::) ::) ::)

τζαααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!! τι κανετε???εγω μολις γυρισα σπιτι!!!!!!!!!!εφαγα και το γιαουρτακι μου με νεκταρινι..μμμμμμμμμμμμμμμ  :-r :-r :-r :-r :-r
ποναει κ η κοιλια μ γμτ, περιμενω να αδιαθετησω και μου τα χαλασε,ηθελα να παω αυριο θαλασσα...ελπιζω να προλαβω...κλαψ...και το πιο σημαντικο.....εξεταστικη τελοςςςςςςςςςςςς!!!!!!!!!!!!!και το πιο κουφο βγηκε ενα μαθημα και ο βαθμος ηταν.....10!!!!!!!!!!!! δε το περιμενα με τπτ...στα γεραματα χτυπησα και το 10καρακι....!!!οτι να  ναι!!!!!!!

@ proudin: Έχω μια φίλη που όλο μου κλαίγεται και σήμερα πήρε ένα 10κάρι, μήπως την ξέρεις; Σταμάτα τη γκρίνια λέμε γιατί θα σου στείλω τη ΤΗΕΟ με βρεμμένη σανίδα!!! Συγχαρητήρια, άντε και στα υπόλοιπα κι' ας είναι ΠΦΣ!!! Όσο για το αυριανό μπάνιο και να χαθεί, το καλοκαίρι είναι μπροστά σου!!!  :-* :-* :-*

χαχαχαχα ελααααα αφου με μαθατε πλεον...ειμαι γκρινιαρα τι να κανουμε...!!!! :P :P :P
θα κανω κουμαντο αυριο και θα παω θαλασσα δε γινετεεεεε!!!!! ηλιοθεραπεια μονο..... τουλαχιστον!!!!!!!!!

Έτσι κοριτσάκι, κάνε στη ζωή σου πράξη το μοντέλο της διατροφής! Εναλλακτικές λύσεις!!!  *THUMBS%%__%%UP* @}->-- ;) :-*

ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ proudin! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
εσκισες, ειδες που τα καταφερνεις ολα και ολο παραπονιεσαι :P :P
Αντε και απο αυριο διακοπες, τερμα τα βασανα σου :D :D :D

Ρε κορίτσια, καμιά ιδέα για αύριο, κόλλησα!!! *STOP*

εδω ειμαι και γω! xD xD
μολις τελιωσα το σιδερωμα O_o O_o O_o
plasmatara!!!!!!! mpravoooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
χαλαλι η γκρινια σου!! :P :P
ξεχασα να σας πω οτι απο χτες κανω 3 χιλιομετρα περπατημα!! :B ειχα μια κρεμαστρα γεματη ρουχα και τελικα απο κατω ηταν ενα διαδρομος >:D >:D >:D >:D >:D
ειπα να αρχισω να τον δουλευω λιγο αλλα πολυ μαλακα ομως xD xD
anch τι να σου πω και γω που ειμαι κολημενη 1 μηνα???? πηγαινε 2 σελιδες πισω να δεις ενα αρθρο που κατεβασε το proudin, ισως σε βοηθησει!
 μια φιλη μου λεει οτι αμα δεν χανουμε αλλο ισως ως εδω ηταν! οποτε πρεπει να αγαπησουμε το σωμα μας ετσι οπως ειναι! λες να εχει δικιο???

Μπράβο ρε ΤΗΕΑ! Καλή ιδέα το περπάτημα! Πολύ καλή άσκηση και χωρίς παρενέργειες!!! Είδες το proudin μας; Καμιά ιδέα για αυριανό μαγείρεμα;  @}->--

THEONYMFH μηπως σε εχει παρει λιγο απο κατω; εχεις ζυγιστει καθολου; μπορει να εχεις χασει,
αν δεν εχεις χασει και επειδη την κανεις πολυ καιρο πιστα, μηπως να σταματουσες για καμια βδομαδα και υστερα να ξανα αρχιζες;; :-\
ANCH εγω μαλλον σαλατα με αυγο γιατι οι υπολοιποι θα φανε γαρδουμπακια.

στηθος απο κοτοπουλο φιλετακια και μπριζολες (εχω λιγα απ'ολα) στο αντικολιτικο θα κανω εγω αυριο!
joni εχω κουραστει λιγο αλλα φταιει οτι 1 μηνα ουτε γραμμαριο!! κανω τωρα 3 μηνες και εχω παραστρατησει 3 φορες!
πιστευω την παρασκευη να δω κατι καλο αλιως θα δω τι θα κανω!!!

Θα κρατήσω το κοτόπουλο, που έχω στο ψυγείο, ευχαριστώ, πάω για ύπνο, κομμάτια λέμε! Είδες κούραση που είναι το καθισιό;:-*

καληνυχτα κι'απο μενα παω και γω να διαβασω λιγο και να κοιμηθω!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Καλημερούδια κοριτσάκια! Πως πάμε; Εγώ ξεκίνησα το πρωινό μου με γάλα και βρώμη και τώρα είμαι γραφείο! Επειδή θα γυρίσω σπίτι γύρω στις 8:00 μέχρι τότε ροδακινάκια και μετά κοτόπουλο με σαλατούλα! Και για να τις κάνω 5, τις μονάδες θα φάω και λίγο τυράκι! Ελπίζω να το κρατήσω το πρόγραμμα γιατί κυκλοφορούνε κάτι γλυκά (λόγω Παύλου) στο γραφείο!!!  :-*

καλημερα κολιτσιααααααα..  *KISSING*
ακριβουλα ποτε τα κανω στην λαδοκολα κ ποτε βαζω νερακι μονο μεσα κ ψηνονται στο ζουμι τους εχθες ειχα βαλει νερο μονο κ εγιναν πεντανοστιμα με μουσταρδα χωρισ ζαχαρη ταμπασκο κ λεμονι μουρλια..
εγω τα μπιφτεκια τα κανω χωρις λαδι κ αυγο κ ψωμι γινονται σφιχτα αλλα ειναι παλι τελεια.. ααααχχχχχχ για μας ειναι ζωη  :D
σημερα λεω να κανω στραπατσαδα  με 2 μοναδουλες για πρωι ρυζογκοφρετουλες αλλες 2 μοναδουλες κ μασ μενει αλλη 1 για βραδυ...  :-r

Ευχαριστώ για τις οδηγίες! Μήπως όμως πρέπει να τρως λίγο περισσότερο και πιο οργανωμένα; Ρυζογκοφρέτες για μεσημέρι; Μήπως να φας τη στραπατσάδα για μεσημέρι; Πως θα κρατηθείς;  ???

εεεεε το αναποδο εννοουσα  :P χιχι αν φαω στραπατσαδα το πρωι θα  :-! με την αυγουλιλα

Είπα κι εγώ, μη μας σβύσεις κιόλας! Πάντως φρόντισε να προμηθευτείς ρυζό χωρίς σουσάμι γιατί είναι κρίμα να φορτώνεσαι μια μονάδα για το τίποτα, για το φελιζόλ που θα έλεγε και η ΤΗΕΟ!!! Και να τρως και τίποτα ενδιάμεσα, ξέρεις, φρουτάκια, αγγούρια κλπ.   ;) ;) ;) Με το νερό τι κάνεις;  :B

καλημερα *KISSED*
ηπια καφε το πρωι χωρις γαλα ποσες θυσιες ακομα θα κανω για αυτα τα κλ ;D
να σας ρωτησω σοδα και κυβοι knorr τι μοναδες εχουν;

Καλημέρα και μπράβο σου!!! Η σόδα, αν δεν έχει ζάχαρη 0 μονάδες! Όσο για τους κύβους, εξαρτάται από τα συστατικά τους! Διάβασε τα και αν κολλήσεις κάπου ρωτάς, είτε στο forum είτε με προσωπικό μήνυμα!!! Καλή συνέχεια!  ;)
Είπαμε όμως να τρως και κάτι παραπάνω το πρωί, για τις καύσεις, βρε!!! :)

πινω 1 λιτρο νερο κ προσπαθω για 1,5 χιχι
τελικα ακυρη η στραπατσαδα δ εχω αυγα τι θα κανω αγνωστοοο

καλημερουδια και απο εμενααααααααααα
με καλυτερη διαθεση ;D ;D
πηγα σε συντευξη για μια δουλεια το πρωι μεχρι τις 15 θα ξερω....ΜΑΚΑΡΙΙΙΙΙ
τελειωσα και με το ΙΚΑ ναι ναι το απογευμα θα εχω τα αποτελεσματα
και μου ηρθα πρωι πρωι 2 δωρα...εχω ενα κολλημα με τους διαγωνισμους και περνω σε ολους μερος ετσι λοιπον το πρωι μου ηρθε μια βαφη μαλλιων και ενα προγραμμα για αδυνατισμα και λεω να το ξεκινησω......ειναι λεει με φυσικα συστατικα και εχει και βιταμινες με σπιρουλινα μαζι.....δεν αναφερω εταιρεια μηπως δεν κανει παντως ειναι γνωστη με φυσικα συστατικα...απο Κ αρχιζει...εχει και ενα cd που προσαρμοζεις το μενου σου και δειχνει και την πορεια σου.δεν ειμαι υπερ τετοιον σκευασματων αλλα αφου το κερδισα λεω να το κανω-ενας μηνας ειναι.
χαθηκε να κερδισω κανα ταξιδι στην κρητη να γνωρισω και τα κοριτσια.
proudinμου μπραβο για το μαθημα....
THEO μου γερα με τσαμπουκα που θα παει θα γινει το κλικ και θα πεσουν και τα τελευταια 8 κιλακια σου
σημερα θα φαω το ιδιο με εχθες κοτοπουλο με σαλατα......
φιλακια σε ολες

@ angelangel: Προς γνώση και συμμόρφωση, αυγά κονσέρβα τόνου, κανά φρούτο και κανά λαχανικό πάντα στο σπίτι όταν κάνουμε διατροφή γιατί χανόμαστε! Δεν κάνεις καμιά μακαρονάδα με κόκκινη σάλτσα; Πάντως φροντίζω να έχω πάντα και μπιφτέκια στην κατάψυξη!!!
@ katarina34: Άντε με το καλό τα αποτελέσματα και συγχαρητήρια! Αν είναι φυτικό ενισχυτικό αυτό που κέρδισες, κάντο, γιατί όχι;

εχει 2 μπουκαλακια το ενα ειναι βιταμινες με σπιρουλινα και το αλλο λεει εχει GARCINIA-ΛΟΥΙΖΑ-CLA KAI -L-ΚΑΡΝΙΤΙΝΗ
τις βιταμινες θα τις παρω γιατι περνω ουτως ή αλλως το αλλο με ψιλοπροβληματιζει θα κανω μια ερευνα μεσα να δω τι παιζει!

Α! Ξέρω ποια είναι, φυτικά είναι, να τα πάρεις, κακό δεν κάνουν!!! Δεν σε αδυνατίζουν βέβαια από μόνα τους αλλά βοηθάνε, ίσως δώσουν την ώθηση που όλες ψάχνουμε!!! :-*

Καλημέεεεεερα! Πώς είμαστε σήμερα?
proudin, συγχαρητήρια για το μάθημα! Και στα άλλα που γκρινιάζεις μάλλον το ίδιο θα έχεις γράψει εεε? ::)
Κατερίνα μακάρι να σε πάρουν! όσο για το πρόγραμμα δοκίμασέ το και θα δεις.. Δεν χάνεις τίποτα.
Kleo, μην πίνεις σκέτο καφέ το πρωί, φάει κάτι.
Theo, ούτε να διανοηθείς να τα παρατήσεις! Το ξέρω πω είναι να κολλάς αλλά κάνεις μια υγειηνή διατροφή. Μηπως να κόψεις το άμυλο τελείως για κάποιες μέρες? Λέω μήπως...
Anch, πως μπορείς και τρως τόσο αργά? :o
Εγώ λοιπόν σήμερα, πρωι κεράσια, δεκατιανο καρπούζι, μεσημέρι κοτόπουλο σχάρας και φασολάκια λαδερά και ίσως λιγη φέτα.
Λέω να μειώσω κι άλλο το άμυλο για λίγες μέρες και να τρώω μόνο κανα δυο τρείς ρυζογκοφρέτες την ημέρα.Θα δούμε..
φιλάκια σας   *KISSING*

@ Sevastiana: Και τι να κάνω, αφού έχω δουλειά!!! Να πλακωθώ στα πιτόγυρα; Καλή ιδέαμου ακούγεται αλλά λέω να μη τα στερήσω από άλλους!!!  :P
Η αγωνία μου είναι άλλη, είμαι καραπρησμένη, πως ανεβαίνω στη ζυγαριά αύριο;   :-r :-r

καλημερα κοριτσια....παμε θαλασσα?????????????? παμε για βουτιες????????? παμε να λιασουμε και να μαυρισουμε τα κορμια μας????αντεεεε ελατε!!!!!!!!!!!!

σημερα το πρωινο ειχε ενα κουλουρι  φουρνου με σουσαμι( 1 μοναδα αν και ειναι 2 με 3...δε πειραζει ειπαμε εγω το μετραω για μια γτ ειναι το πρωινο μου)
μεσημερι χοχλιους με ρυζι (3 μοναδες)
βραδυ γιαουρτι  αυτα!!!!!!

 @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
ααα επεισης εχω αδυνατησει μια σταλια, αλλα δε το παιρνω στα σοβαρα, γτ παλι θα ανεβω ..... αν δε δω το επιθυμητο βαρος δε ξανα αλλαζω πινακακι και μεζουρα!!!!

Μπράβο  proudin!!! Ρύζι με κοχλιούς;, Ζηλεύω, βρε!!! Να περάσεις τέλεια στην παραλία και φρόντισε να κάνεις και καμιά καύση, έτσι;  *THUMBS%%__%%UP*

οι κυβοι κοτας  εχουν ζαχαρη λαχανικα αμυλο και κοτοζουμο αν ολα αυτα τα συνυπολογισουμε τοτε πιανουν πολλες μοναδες αρα απορριπτονται

@  KLEO: Σωστά το λες, μπορείς όμως εναλλακτικά να φτιάξεις μόνη σου, δες αυτό:
https://www.sintagespareas.gr/sintages/zomos-kotopoulou.html

 ::) ::) ::)

kleo μου για ενα διαστημα και γω εβαζα κυβους αλλα ξερεις κατι τελικα ειναι πιο νοστιμο το φαγητο με αλατακι και πιπερακι και ξερεις τι κανω οταν εχω λαχανικα που πανε να χαλασουν τα βρασω ολα μαζι και  μοιραζω το ζουμι σε ταπερακια-καταψυκτη και τα χρησιμοποιω οταν χρειαστει...νομιζω ειναι καλυτερο απο οτιδηποτε συντηριτικο!
anch τελικα αποφασισα να τα παρω ισως σπρωξουν λιγο τον ναρκωμενο μου μεταβολισμο αν και νιωθω πολυ καλα-τα παντελονια πλεον δεν τσιτωνουν στις μπουτες μου...εχω πολυ δρομο ακομα και δεν θα μπω φετος στα ρουχακια μου αλλα πρωτα ο θεος νομιζω στα χειμερινα μου ρουχα θα ειμαι οκ!
το περπατημα παει συννεφο σε εμενα καθε απογευμα 1 ωρα σιγουρα με το καροτσι-τι να κανουμε δεν ειμαστε τυχερες σαν μερικες μερικες να παμε παραλια...... >:( >:(
πως τα τρωτε ρε τα σαλιγκαρια?? με τιποτα τα εχω δοκιμασει αλλα δεν......η μαμα μου τα κανει με κρεμμυδακι και ντοματα και τα τσακιζουν ολοι εκτος απο εμενα!

@  katarina34: Και που να δεις που θα κάνω βουτιές το Σ/Κ,λέμε!!!!  >:D >:D >:D
Το νέο έτος θα μας βρει θεές, όλες, εκτός από κάτι γνωστές μας που είναι ήδη αλλά μόνο να γκρινιάζουν ξέρουν!!!  (proudin ακούς; *KISSED* *KISSED* *KISSED*)!!!
Όσο για την άσκηση ότι και όπου μπορούμε! Τι να λέει, είναι πολύ καλός τρόπος σύσφιξης και απώλειας λίπους!  ;)

Καλο απογευμα κοριτσια!!! δεν προλαβα το πρωι να σας πω ουτε καλημερα!
κατερινα ευχομαι να σου πανε ολα καλα σημερα και να ειχεις θετικα αποτελεσματα απο παντου!!!
sevastiana δεν σκεφτομαι να σταματησω απλως μια αλλαγη τακτικης θα σκεφτω!
αντε κοριτσια αυριο θα η μεγαλη μερα!!!! και δεν εχει και Ακροπολη εδω να παω να πεσω!!!
σημερα εφαγα κοτοπουλο φιλετο με λαχανοσαλατα, το απογευμα φρουτο και το βραδυ δεν εχω ιδεα!!!

@ ΤΗΕΟ: Αυγό βραστό ή ποσέ με σαλάτα; Ή και με λίγο τυρί αν σου περισσεύει μοναδούλα; Ελαφρύ, πρωτείνη, μια χαρά σε βρίσκω!!!  :-\
Και κορίτσια, δεν θέλω ηττοπάθεια!!! Και εγώ νιώθω κάπως αλλά δεν τα παρατάω, ούτε γκρινιάζω! Ε! καλά, σας έπρηξα με την αγελάδα αλλά μέχρι εκεί!!! Και μην ανησυχείτε η ΤΗΕΑ θα πάρει εμπρός και δεν θα σταματάει με τίποτα!!! Έτσι ΤΗΕΑ μου;

Καλησπέρα! :)Σήμερα προσπάθησα πολύ να μην φάω παραπάνω.Πείνασα...Λοιπόν:
Πρωί : καφές με γάλα 1
Δεκατιανό: γιαούρτι 1
Μεσημέρι : κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο χωρίς λάδι και σαλάτα με λάδι 3
Απόγευμα : γάλα με καφέ και κορόμηλα 1
Βράδυ : μπριζόλα με σαλάτα και λάδι 2
ΣΥΝΟΛΟ 8 (το παράκανα  :o!)
Νομίζω πως θα δυσκολευτώ πολύ να συνεχίσω,αλλά θα προσπαθήσω ως την Κυριακή μήπως και ξεκολλήσω. *STOP*

Γεια σας κοριτσια!
τωρα ακομα καταφερα να μπω και να σας διαβασω, σημερα ειναι μια τρελη μερα :-S
wasso πως κανεις το κοτοπουλο με πατατες στο φουρνο χωρις λαδι;
Αυριο ειναι Παρασκευη που να κρυφτω;;; :-[
Παω να ξεραθω γιατι δεν αντεχω αλλο.
καληνυχτααααααααααααααααααα @}->--

για σας!! που ειστε??? ολες πηγατε για υπνο καλε?? :B :B :B
κρυφτηκατε απο τωρα? αυριο ειναι παρασκευη! >:D >:D >:D >:D >:D >:D
anch γκρινιαζουμε για να γκρινιαζουμε ;D ;D ;D
wasso μηπως να εκοβες το γαλα στον καφε και αυτες τις 2 μοναδες να ετρωγες κατι πιο χορταστικο??? για να μην πεινας δηλ. :-!

καλημέρα καλημέρα!
Σήμερα με το που ξύπνησα είχα ιντερνετ. Οπότε έφτιαξα καφεδάκι και διαβάζω τα τελευταία νέα σας.
Κι η δική μου ζυγαρια φαίνεται να ξεκουνήθηκε λίγο αλλά αν δεν γυρίσω Αθήνα ν' ανέβω στη δική μου δε λέω τπτ.
Εγώ χθες και σήμερα τρώω σαλάτα και αύριο και μεθάυριο φρούτα. Μετά έχει μια μέρα ρύζι, μια μέρα μακαρόνια, μια μέρα με βραστά λαχανικά και μετά έχει την τούρτα που τώρα την σκεφτομαι και μου τρέχουν τα σάλια αλλά εκείνη τη μέρα δεν φαντάζομαι να έχω την ίδια αντίδραση.
Το σίγουρο είναι ένα. Η 10 κιλά σε 23 μέρες είναι μια μ.......ια και μισή. Τόση ταλαιπωρία γιατί να την περάσω εγώ στην ζωή μου; Καλύτερα χοντρή κι ευτυχισμένη παρά αυτό το πράμα που έζησα (και ζω ακόμη δλδ)
Από την επόμενη Παρασκεύη λοιπόν ξαναρχίζω μονάδες και δε βλέπω την ώρα.
Φιλάκια πολλά σε όλες κοριτσάκια μου και καλά κουράγια!!!

Καλημέρα κορίτσια και καλό μήνα να έχουμε!!!  Λοιπόν το τόλμησα η γελάδα και ανέβηκα πριν φύγω για δουλειά! Χωρίς να πάω τουαλέτα, έμεινα στα ίδια, περιμένω και του ομόθρησκους από το Βορρά, οπότε, σχετικά καλά!!!  ;D ;D ;D
Έχουμε λοιπόν και λέμε:

ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (62η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (50η μερα διατροφης περιπου)   79                         -13
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                      -2,4
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                110,7                      -1,3
ΒΑΡΒΙΕ                          82                         80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2

@ wasso: Εντάξει 7 μονάδες, είπαμε για το γάλα, αφού δεν μπορείς να το κόψεις! Απλά επειδή προέρχεσαι από χημική και ο οργανισμός σου τα είδε όλα, μήπως να δώσεις ένα μεγαλύτερο περιθώριο;
@  kwsto: Άντε, σε περιμένουμε, μας έλειψες βρε κορίτσι, άντε μαζέψου γενικώς!  :-* :-* :-*
Περιμένω τα δικά σας!!!  ;) ;) ;)

ΚΑΛΗΜΕΡΑ TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
Ακουσατε πραμα μπαλοθιες? εγω τσ'επεξα!! @= @= @= @=
ΟNOMA                    ΑΡΧΗ (kg)            ΣΤΟΧΟΣ (kg)                ΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ            ΒΑΡΟΣ ΤΩΡΑ     ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΜΕΧΡΙ
                                                                                                                                                                     ΣΗΜΕΡΑ
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (62η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75.4                       -17.4
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,6                      -2,4
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                110,7                      -1,3
ΒΑΡΒΙΕ                          82                         80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2

κατι παει να γινει ε? xD xD xD
kwsto! σε χασαμε!! γυρνα πισω!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*

Πω, πω κουφάθηκα!!!ΤΗΕΟ μου είσαι Η ΤΗΕΑ μας, λέμε! 3.600gr σε μια βδομάδα; Έσκισες λέμε; Σάρωσες, τίναξες την μπάνκα στον αέρα, τι άλλο να πω δεν ξέρω! Του αναύδου! Είπαμε να ξεκολλήσεις αλλά πήρες και τα πλακάκια  @}->-- @}->-- @}->-- :D :D :D :-* :-* :-*
Μπ΄ραβο και πάλι μπράβο!
Άντε και στα δικά μας οι υπόλοιπες, πάρτε δύναμη, κουράγιο και ρίξτε και ένα πεντοζάλη προς τιμή της ΤΗΕΑ μας!!! ::) ::) ::)
https://www.youtube.com/watch?v=Pv8kHiWTxEQ   >:D >:D >:D

ειχα χασει και 300 γαμμαρια πιο πριν αλλαδεν ειχα αλλαξει τη μεζουρα!javascript:void(0);
προσπαθω πολυ να αποφευγω το αμυλο, αμα βαλω πατατα στο φαγητο την μετρα αλλα δεν την τρωω! μπας και δω ασπρη μερα! :B :B
anch!δεν ειναι 3.600!!!!!!!!!! ειναι 1 κιλο και πιο λιγο!!! :P μην τρεχεις!!!
οσο για το πεντοζαλι... ευχαριστω!!! εγω παντως ενα χορο τον εριξα!!! >:D >:D >:D >:D >:D

Ναι, ναι, λέγε και άλλα μυστικά, λέγε μας!!!

το λεω μερες τωρα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
αλλα δεν με ακουει κανεις σ'αυτο το κοσμο τον απονο :( :( :( :( :(

καλημερα κουκλιτσες μου!!!!
θεο!!!!!!!!!!!!!!!!!!! γιουπιιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ειδες ????τελικα ολα θελουν τροπο!!!!!!πολυ χαρηκα!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
.....ζυγιστικα κι εγω..οπως καθε μερα δλδ,  δε θα μεινω για πολυ σε αυτα τα κιλα ,εχω βαφτιση σημερα και αυριο παλι θα μαι στα παλια!!!! :P :P

angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (62η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75.4                       -17.4
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,3                      -2,7
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                110,7                      -1,3
ΒΑΡΒΙΕ                          82                         80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2

Ρε κορίτσια, εκεί στην Κρήτη, δεν κάνετε μία συνάντηση να το γιορτάσετε με ρακόνερα (νερό σε ρακοπότηρα)!!!
@ ΤΗΕΟ: Εγώ σε ακούω και άλλωστε μην ξεχνάς ότι εγώ εισήγαγα το μοντελάκι της λευκής... ( να μην ευλογήσω τα γένια μου;)
Κοριτσάρες, φεύγω για το γάμο στο νησί, μιλάμε αργότερα! Φιλιά!!!  :-* :-* :-* :-*

anch εσυ δεν μου'λες οτι εχω συνεχεια γαμους???? :D ;D xD :D ;D xD
σημερα εχω φτιαξει φασολακια, πατατες και κολοκυθακια γιαχνι  με φετα και σαλατα!
ξεχασα να σας πω και καλο μηνα!!!!! *KISSING* *KISSING*

ΚΑΙ ΝΑΙ ΛΟΙΠΟΝ 2 ΚΙΛΑΚΙΑ ΚΑΤΩΩΩΩ ΚΑΙ ΜΕ ΠΕΡΙΟΔΟΟΟΟ ΓΙΟΥΠΙΙΙΙ
τα αποτελεσματα για θυροειδη ειναι πολυ καλα με ειπε η μικροβιολογος τωρα ειναι να τα δει και η γιατρος αλλα αφου ειμαι σε φυσιολογικες τιμες δεν ανησυχω.... *THUMBS%%__%%UP*
οποτε κατι γινετε με τον καφεδακο μου.ηδη που τον μειωσα και ειχα μεγαλη απωλεια αλλα να τον κοψω δυσκολοοοοοοοοο :-[ :-[
μπραβο και στις κοριτσαρες μου ολες που εχασαν @}->-- @}->--
σε αυτες που το πηραν κατακαρδα να μην το βαζουν κατω...ειμαστε παραδειγματα χειροπιαστα-υπομονηηηηηηηηηηη
σημερα εχω ακριβως 2 μηνες και εχω χασει μια χαρα μεσος ορος 4 κιλα τον μηνα-ζαχαρηηηηηη
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (62η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                105                         -8.8
Theonymfh                     92                       68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75.4                       -17.4
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,3                      -2,7
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                110,7                      -1,3
ΒΑΡΒΙΕ                          82                         80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2

καλο μηνα!!!!
Αντε και τον αλλο με πιο λιγα κιλα ;)
Εγω στα ιδια ε, αυτη την βδομαδα την εκανα με μοναδες αλλα φουλ στα λιπαρα και το αμυλο :-[
Την αλλη βδομαδα ομως θα ειμαι σιγουρα με διψηφιο νουμερο, το εβαλα πεισμα :-X
Σημερα ειχαμε μακαρονια με κιμα, εγω εφαγα μονο τον κιμα με αγγουρι, μακαρονια δεν αγγιξα!!!!
ΤΗΕΟ  εισαι ΘΕ�

ρε joni θα ξεχασω τα μαθηματηκα που ξερω (οχι οτι ειναι και πολλα) ημουν 76,7 και ειμαι 75.4  τα 3 κιλα που ειναι??????? θα  με κουζουλανετε???????
μαλλον βλεπετε το προηγουμενο πινακακι της anch που λεει 79 αλλα αυτο ειναι παλιο!!!!
κατερινουλα μπραβο για τις εξετασεις σου μπραβο και για τα κιλακια σου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Κοπελια, το πινακακι ελεγε 79 αρα εμεις μετραμε απο το πινακακι, ΟΚ;
Οπως και να εχει εμεις θελουμε να γιορτασουμε για τη ΘΕΑ μας *IN%%__%%LOVE*

εγω και τα γραμμαρια γιορταζω δεν το συζητω!!!!!

joni...μεχρι τη δευτερα θα εχουν βγει ολα...προς το παρων 3 δε περασα...κλαψ.....αν περασω 2 που θελω τωρα θα παω να κανω αιτηση για πρακτικη...αντε να δουμε...αν και το ενα πολυ το φοβαμαι,χαλια εγραψα αλλα ελπιζω σε ενα θαυμα!!!

proudin ελα τωρα για να ελπιζεις εσυ μαλλον θα γεινει το θαυμα @}->--
Αληθεια που κανετε πρακτικη σε αυτον τον τομεα;

Κοριτσια καλημερα σε ολες!καλο σκ!!!και καλα μπανακια!εγω συνεχιζω να ειμαι αδιαθετη για 8 ημερα οποτε μπανακι δεν εχει :(
αφηστε που ειμαι πρησμενη απο φουλ κατακρατηση .... :(υπομονη και θα περασει....η ζυγαρια μου σταθερη..δεν ξεκολλησε αλλα δεν περιμενα και κατι τετοιο μεχρι να μπουν οι ορμονες στη θεση τους.....
ΤΗΕΟ μπραβο!!!!!!ειδες?με λιγη υπομονη τα καταφερες!!!!!!!! :-Xεχεις χασει αρκετα κιλα οποτε τωρα ο οργανισμος σου αντιστεκεται με νυχια και με δοντια!!
το ιδιο ομως κανε και εσυ..παλεψε το και γελαει καλυτερα οποιος γελαει τελευταιος! *IN%%__%%LOVE*
κοριτσια να ειστε ολες καλα και να προσεχετε τους εαυτους σας!φιλια πολλα
μενου
πρωινο γαλα +βρωμη
ενδιαμεσο 1 φρουτο
μεσημεριανο κοτοπουλο με καρυ και γιαουρτι +3 κουτ. σουπας ρυζι
ενδιαμεσο  1 φρουτο
βραδυνο κοτοπουλο με καρυ και γιαουρτι χωρις ρυζι αλλα με ντοματα
συνολο  7 μοναδες αλλα οχι λιπαρα! ;)

καλημερα,δεν πρόλαβα χθες να γράψω γι αυτό αναρτώ με μια μερα καθυστέρηση.Μπράβο σε όλες σας καταρχην @}->--Λοιπόν το πάτησα κι εγώ το πόδι μου στη ζυγαριά και ιδου το αποτέλεσμα.
μειον 800 γραμμάρια.Καλά είναι δε λέω αλλά μάλλον πρεπει να κοπούν τα αμυλα.απο σήμερα ξεκινάω με ψαράκι,κοτόπουλο και μπόλικη σαλάτα  :)


angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (62η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75.4                       -17.4
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,3                      -2,7
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                       80                          (12η μερα διατροφής)               109,9                       -2,1
ΒΑΡΒΙΕ                          82                         80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2

καλημερουδια και απο μενα
διαθεση καλη ::) ::)
πηρα και ρυζοτετοια και πηρα και βρωμη για πρωτη φορα-δεν δοκιμασα ακομα-καφε κρυο ελληνικο δεν βρηκα >:( >:(
πρωι γαλα κ ρυζογκοφρετα 2
δεκατιανο νεκταρινι
μεσημερι μπιφτεκακια με σαλατα(αλαδωτη)τα εκανα κανονικα με ψωμι-γαλα-αυγο-κιμας-λαδι οποτε 5
απογευμα-βραδυ φρουτααααααα
συνολο 7 μοναδες
π;αω να παιξω με τα παιδακια μου...μακια σας

Κορίτσια καλημέρα.Theoμπράβο που ξεκόλλησες ελπίζω και εγώ να ξεκολλήσω σύντομα,όσο για το γάλα στον καφέ δύσκολο το βλέπω να το κόψω.
joni κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο χωρίς λάδι με ρίγανι,αλάτι πιπέρι και λεμόνι.
anch τη Harcombe δε θα την έλεγα χημική.Ήταν η καλύτερη διατροφή που έκανα ποτέ και δεν θα άλλαζα αν δεν κολλούσα.Άλλωστε έχω σκοπό να επιστρέψω,με περισσότερη προσοχή αυτή τη φορά στις ποσότητες(λέμε απεριόριστα αλλά ως ένα σημείο! :-[)Σας την προτείνω ανεπιφύλακτα αν κάποι στιγμή κουραστήτε με τις μονάδες.Αλήθεια δεν σας κουράζει αυτή η  διατροφή? Πάντως εγώ δύσκολα με βλέπω να συνεχίζω! TIRED* ;\ ;/ ;| :-[ :-\

wasso μας γιατι να μας κουραζει αυτη η διατροφη?δεν κανω κατι διαφορετικο απο οτι εκανα ως συνηθως απλα προσεχω μοναδες και τα ενδιαμεσα γευματα!
βεβαια δεν ξερω τι διαιτα που εκανες αλλα μονο που μπηκα και διαβασα ολα εκεινα τα κατεβατα κουραστηκα...δεν την κατηγορω υποψιν αφου εχει αποτελεσμα.
απλα πιστευω καθε ανθρωπος ειναι διαφορετικος...εγω δεν μπορω να μπω σε διαδικασια να κανω 2-3 φαγητα την ημερα-θελω με αυτα που εχει η κουζινα μου να μαγειρευω για ολους το ιδιο.
με εχει βολεψει αφανταστα!οπως και να εχει ομως κανεις τοσο καιρο διαιτα και κακως για μενα αλλαξες επρεπε να μεινεις εκει και να επιμενεις και εμεις αυτο κανουμε επιμενουμε.

Καλημέρα καλημέρα!
σωστή η katarina34! Υπάρχει δίαιτα που να μη μετράς κάτι;
ΤΗΕΟ μου μπράβο κοριτσάρα μου! Βαρέθηκαν τα κιλά τη γκρίνια σου κι άρχισαν να φεύγουν. Αυτοκτονούν! :P
Εγώ η μαύρη συνεχίζω με τη μ....ια (αν την ξανακάνω να με φτύσετε) και σήμερα τρώω μόνο φρούτα. Αποφεύγω να πλησιάζω κόσμο γιατί το γουργουρητό απ το στομάχι μου ακούγεται στα 100 μέτρα.
Πάντως ένα τριαράκι κιλά πρέπει να έχει φύγει!
μμμμμμακια σε όλες και να ξέρετε.... σας ζηλεύω!!!!!!!!

Καλο μεσημερι!!!!!!! και καλο σαββατοκυριακο!!!
σημερα αργησα γιατι τρεχω απο το πρωι για δουλειες και ψωνια, ηθελαν και τα παιδια γυρους και μολις τελειωσα το μαγειρεμα! εγω εβρασα φασολακια και βλητα για μενα και την εκανα ταρατσα!! +1 κομματι φετα. το βραδυ μαλλον μια απο τα ιδια και κανενα γιαουρτακι.
kwsto! τα φρουτα ολη μερα ειναι χειροτερα απο τις μοσχαρισιες! χαρα στην αντοχη σου!! αλλα μανα ειναι μονο μια!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Κατεριναμου φαινεται οτι τις περνεις ολες μαζεμενες και δεν βοηθαει αυτο (νομιζω)
wasso προσπαθησα πολλες φορες να την καταλαβω αυτη που εκανες γιατι μου φαινεται οτι ειναι αρκετα βολικη αλλα δεν μπορουσα να ξεχωρισω τι επρεπε να φαω με τι? βουνο μου μοιαζει!
barbieυπομονη!!!! εγω λεω η γυναικα απο την ωρα που γεννιεται μονο προβληματα εχει!
proudin ολα καλα θα πανε!!

Καλημέρα καλημέρα!
ΤΗΕΟ μου πολύ δύσκολα τα πράγματα με τα φρούτα. Τι χέρια τρέμουν... τι πόδια... άστα να πάνε!
Βέβαια κάποτε είχα χάσει κιλά τρώγοντας 3 μέρες τη βδομάδα μόνο σταφύλια. Τις υπόλοιπες έτρωγα κανονικά. Αλλά τα σταφύλια σε κρατάνε. Δεν καταλαβαίνεις τίποτα από εξάντληση. Τα κεράσια και το καρπούζι δεν παλεύονται.
Αύριο έχει ρυζάκι και το περιμένω πως και πως!
φιλάκια σε όοοοοοοολες!!!

Καλημέρα! Όλα καλά? Πώς περνάμε?
Μπράβο κορίτσια σε όσες χάσατε! Και εις την Παρασκευή ακόμα κατώτερα! ;D
Εγώ δεν ζυγίστηκα γιατί έκανα κάτι παρασπονδίες, χτές ήμασταν σε γενέθλια οπότε καταλαβαίνετε,...Εις Παρασκευήν...
Kwsto,μπράβο σου και για την απώλεια αλλά περισότερο για την υπομονή σου με τη μονοφαγία :o
Σήμερα έχει το πρωι  καφέ σκέτο και κεράσια, δεκατιανό βερύκοκα, μεσημέρι κατσικάκι λαδορίγανη και σαλάτα και μια φέτα ψωμί  3
και μέτα βλέπουμε!
 Καλά να περάσετε και οι τυχερούλες καλές βουτιές *KISSING*

Αχχχ βρε Sevastiana διαβάζω το μενού σου και πάνω που λέω "ααα τα ίδια φάγαμε... καφέ κεράσια" μου πετάς το κατσικάκι λαδορίγανη και μ' αφήνεις στον τόπο.
Αντε να σηκωθώ εγώ τώρα...
Και γιατί να σηκωθώ; Που να πάω; Να πάω στην κουζίνα να κάνω τι;
Αυτό είναι που λένε "η ζωή μου δεν έχει κανένα νόημα"!
Αλλά που θα πάει...!!!
Σάββατο μεσημέρι θα είμαι Πάτρα και θα φάω κόκκορα μακαρονάδα απ τα χεράκια της πεθερούλας μου και το βράδυ παϊδάκια απ τα χεράκια του κουμπάρου μου! (τα έχω υπολογίσει. 6 μονάδες είναι μαζί με το λάδι της σαλάτας)
Αντε καλό μας κουράγιο και σήμερα κι αν αυριο δεν σας γράψω δεν θα είναι επειδή δεν έχω νετ αλλά επειδή τα κακκάρωσα!!!
Μμμμμμάκια σε όλες και καλή Κυριακή!

kαλησπερα κοριτσια!επιτελους ειμαι με πολυ καλυτερη διαθεση μετα απο μια βδομαδα !!!!
εχω να σας πω οτι μετα απο πολυ πολυ διαβασμα αποφασισα να κανω τη διαιτα harcombeσυνδιασμενη με τις μοναδες.....τρομαξα να την καταλαβω!!! :(
ξεκιναω απο αυριο και το μενου εχει
πρωινο
ομελετα στο τεφαλ χωρις λαδι 1μοναδα(πως θα κατεβει πρωι πρωι χωρις ψωμι δεν εχω ιδεα!)
μεσημεριανο φιλετο μοσχαρισο με σαλατα 2 μοναδες
βραδυνο     φιλετο μοσχαρισιο +σαλατα  2μοναδες
ενδιαμεσα αν πεινασω γιαουρτι σκετο
συνολο 5-7 μοναδες
φιλια σε ολες

Φιλενάδες, γύρισα! Πέρασα super, έφαγα, ήπια, κολύμπησα σε υπέροχες παραλίες και τώρα τα κεφάλια μέσα και το στόμα  :-X!!!
Λέω αύριο να κάνω μια μέρα γιαούρτι με φρούτα, εντός των ορίων των μονάδων, και στη συνέχεια την αγαπημένη μας διατροφή!
Εσείς πως τα περάσατε το Σ/Κ; Περιμένω τα νέα σας! Πάντως μου λείψατε!!!   @}->-- @}->-- @}->--

Καλησπερα σε ολες!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
σημερα ελειπα ολη μερα στην παραλια!! ;D ;D πολυ κουραση ρε παιδια αυτο το πραμα! @= @=
ολη μερα στον ηλιο? γερασα δεν ειμαι πια για τετοια! :-S :-S :-S
απο φαγητο καλα πηγα.. πα'ι'δακια και σαλατα χωριατικη +βλητα. τωρα εκανα μια λαχανοσαλατα +λιγη φετα και ενδιαμεσα μηλα!
αντε καινουρια εβδομαδα ξεκηναει!!!!! xD xD xD xD xD xD xD
kwsto! αυριο θα φας τουλαχιστων να χορτασεις!
barbie καλη δυναμη!!
anch καλως ηρθες!!!!! ποιο νησι εχει σειρα το επομενο σ/κ????
 *KISSING* *IN%%__%%LOVE* *KISSING* *IN%%__%%LOVE* *KISSING* *IN%%__%%LOVE*

καλησπερααααααα  κοριτσακια μ!!!!!!!!!!!ελπιζω ειστε ολες πολυ καλα κ με ανεβασμενη διαθεση!!!!!!! μαζευτηκα κι εγω!!!!!!!!!!! παρασκευη βαφτιση(πολυ φαι)....σαββατο χωριο (πολυ φαι)...σημερα θαλασσα και καφεδακι (λιγο φαι)...απολογισμος 1,5 κιλο πανω...καλο ε??????????????

τι κακο ειναι αυτο ρε παιδια? θα τρωμε 1 μερα και θα περνουμε 1 κιλο?? :-! :-! :-! :-! :-! :-! :-! @= @= @= @=

Καλά, εσύ η παλιά, ακούς το proudin; Μα είναι δυνατόν να ζυγίζεται μετά από κραιπάλη και να θέλει να μην δείχνει παραπάνω η ζυγαριά;   @}->--
Συγκεντρωθείτε κορίτσια και κυρίως το μικρό proudin, που είναι, κούκλα και όλο κλαίγεται;
@ proudin: Θα σε πιάσω και θα σε τσουρομαδήσω!  >:D >:D >:D

Γεια σας και απο εμενα,
τι μου κανετε; εγω τα ιδια ηταν να βγουμε για βραδυ αλλα το ρεπο κοπηκε @=
ANCH λεω να σου κανω παρεα στα γιαουρτοφρουτα αυριο!!!
proudin γιατι εβγαλες το ωραιο σου πρωσοπακι και εβαλες αυτο το πλασμα εκει;

αμεσωςςςςςςςςς να με φατε...και να θελετε δε τρωγομαι...χοχοχοχοχο
καλε...ειπα τι εδειξε η ζυγαρια..και πολυ καλα εκανε μετα απο τοσα που εφαγα...δε παραπονεθηκα...θα τα χασω παλι  :P :P :P
joni την εβγαλα γιατι εσεις δεν εχετε φωτο εδω και ειπα κι εγω να τη βγαλω...ομορφο ειναι καλε κι αυτο το ζωακι.. *KISSING*

αααα εφαγα καρπουζι σημερα..το μετρησα για 0 μοναδα...επεισης το λαδι πλεον το μετραω για 1 μοναδα,μαζι μαγειρεμενο και στη σαλατα..βαζω λιγο ουτως η αλλως κ δε τρωω τηγανιτα...

καλησπερες και απο εμενα
σημερα ολη μερα στα σουρτουκιαααααα
το πρωι εφαγα βρωμη με γαλα 2(δεν ειναι και ασχημοοο) και με κρατησε ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ
το μεσημερι φαγαμε στην μαμα και χορτασα με μια μια μονο γεμιστη ντοματα 2 και σαλατααα 1
αφου εβγαλε και παγωτο με σιροπιαστα και ενιωθα πως αν φαω μια κουταλια ακομα θα εκραγω
το απογευμα τσακισα καρπουζακι 1 και τωρα το βραδυ ηπια ενα ουισκακι 1
συνολο 7 μοναδες
νομιζω θα την καθιερωσω την βρωμη
αυριο εχω παλι συνεντευξη για δουλεια 20 χιλιομετρα απο το σπιτι μου..αντε να δουμε τι θα γινει...βαρεθηκα να ψαχνω γα δουλειαααααααα
αυτα τα λεμε αυριοοοοοο μακια σας και καληνυχαααα

Καλημέρα καλημέρα!!!
6.30 το πρωι και έφαγα ρύζι γιατί αλλιώς θα έτρωγα καμιά καρέκλα.
Συνήλθα κομματάκι η γυναίκα!
Απ ότι βλέπω μια χαρά περάσατε όλες. Πάντα τέτοια κοριτσάρες μου!
Κατερίνα μου να έχεις την ευχή μου κοριτσάκι μουκαι να την πάρεις τη δουλειά.
Καλή βδομάδα και καλό συμμάζεμα.
Φιλάαααακιαααα

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!  ::)
@proudin: Χαίρομαι που το βλέπεις έτσι! Τα σκουσμάρια έχουν πιάσει τόπο!!! ;)
@ katarina34: Καλή επιτυχία!  @}->-- Όντως το γάλα με τη βρώμη σε κρατάει! Το εφαρμόζω καιρό, όπως ξέρεις και το έχω δει!
@ joni: Ναι μωρέ, κάνε μου για να παίρνω κουράγιο!!!  :-*
@ kwsto: Είναι νόστιμη η καρέκλα; Πόσες μονάδες μετράει;  :P

Πάμε, πάμε γερά, ο Αύγουστος είναι δίπλα μας!!!  @}->-- @}->-- @}->--

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
Καλη εβδομαδα!!!! ολα καλα να μας πανε!!!!
Κατερινα καλη τυχη! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
kwstoπροσοχη στο ρυζι, φχιαγκωνει!!!!! >:D >:D >:D
αnch καλη φρουτογιαουρτοκατασταση!! *KISSED* *KISSED* *KISSED*
σημερα φτιαχνω χοιρινο με φασολακια ,κολοκυθια και πατατες. μετραω 3 μοναδες αλλα δεν θα φαω πατατες
το βραδυ κανενα γιαουρτομηλο μαλλον και καμια σαλατα. ενδιαμεσα φρουτα η' χυμο.
αντε να παμε παρακατω!!!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Γι' αυτό λατρεύω το καλοκαιράκι, γιατί δεν πεινάω κι' ας τρώω γιαουρτόφρουτα!!! Αλλά και εσύ ΤΗΕΟ με κολάζεις, δεν στέλνεις κανένα ταπεράκι για αύριο;  :-*

εδω ειμαι παλι! μολις μαζεψα τα πιατα! anch πες διευθηνση και το στελνω με κουριερ!!! καλο ητανε, χορτσα και ας μην εφαγα πατατα!!

anch αν είναι μόνο ξύλο μετράς 1 μονάδα, αν έχει και ψάθα πας 2  :P
Ρε συ ΤΗΕΟ δεν διαφωνώ που δεν τρως πατάτα αν είδες οτι σε κολλάει, αλλά γιατί την μετράς σα να την έφαγες; Κρίμα είναι!
Όσο για το ρύζι, του έριξα και κάρυ και άφησα και λίγο ζουμάκι ---------->λουκούμι!!! (μετά τα φρούτα κι η καρέκλα λουκούμι θα ήταν)

καλησπερα κοριτσαρες!!!!!καλη εβδομαδα!!! ::)
ελπιζω να ειστε ολες καλα και το τελος της εβδομαδας να μας βρει με λιγοτερα κιλα ;)
σημερα ξεκινησα τη διαιτα harcombe προσαρμοσμενη στις μοναδες!
τελικα το πρωινο μου ηταν ομελετα στο τεφαλ χωρις λαδι 1 μοναδα
ενδιαμεσα δεν πεινουσα καθολου.εφαγα 1/2 γιαουρτι για το μεταβολισμο και μονο 1 μοναδα
για μεσημεριανο φιλετο κοτοπουλο τελικα με γιαουρτι και καρυ2 μοναδες
απογευμα γιαουρτι1 μοναδα
βραδυνο1/2 μεσημεριανου 1 μοναδα
αντε και να δουμε! :o
ANCH μου θυμισες εμενα στην προ γαμου εποχη!το καλοκαιρι ηταν η ιδανικη εποχη για μενα!θαλασσιτσα καθημερινα φρουτακια,σαλατες...
δεν με ενοιαζε καθολου το φαγητο.το μυαλο μου ηταν να τελειωσω τη δουλεια και να τρεψω στη θαλασσα!!!
ΤΗΕΟ με τα φαγητα σου με κολασες!!!!!και ειναι απο τα αγαπημενα μου πιατα!φιλια

Γειά σας! Τι κάνουμε σήμερα; Όλα καλά;
Κατερίνα, καλή επιτυχίααααααα!!!!!!! Άντε, και κουκλάρα και εργαζόμενη! ;)
Kwsto,υπομονή με την ρυζοκατάσταση! Να μετράς και 1 μονάδα το λούστρο  :P
Barbie,καλή επιτυχία στο συνδιασμό που κάνεις.
Εγω έφαγα πρωινό κεράσια και σκέτο καφέ, μεσημέρι κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες και σαλάτα μαρούλι, δεν έφαγα πατάτες άρα 3 και μετά βλέπουμε..
 *KISSING*

barbie μια χαρα εισαι αμα δεν πεινας ολα καλα!
kwsto μετραω την πατατα γιατι ψηνοντε ολα μαζι και οσο να'ναι λιωνει η πατατα και πιανει και τα υπολοιπα υλικα!!!
sevastiana πως παει? πρωχορας καλα?

καλησπερα σας
οι ευχες σας ΕΠΙΑΣΑΝ
αυριο πιανω δουλεια-δοκιμαστικα βεβαια αλλα πιανω δουλειααααααα-γιουπιιιιιιιιιι
μετα απο χρονια θα ξανασχοληθω με το επαγγελμα μου(τουριστικα)
τι χαρα ειναι αυτηηηηηηηη τι μοναδες τωρα τι κιλααααα ΠΕΤΑΩΩΩΩΩΩΩΩ
φιλακια κοριτσαρες μου και σαςευχαριστω για την θετικη ενεργεια σας!
ΝΕΟΤΕΡΑ ΑΥΡΙΟΟΟΟΟΟΟΟ

κοριτσακια μου γεια σας!!!!!!!!! μολις γυρισα απο ψωνια...επιτελους πηγα και πηρα καινουρια ρουχα γτ τα περσυνα μου πεφτανε!!! :-* :-*
λοιπον..εχω να κανω δηλωσεις...πρωτον πηρα ενα σορτσακι...νουμερο ζαρα 32....δε πιστευα στα ματια μου οτι μου μπηκε!!! πηρα κ ενα φορεμα εφαρμοστο κοντο και μου παει τελεια!!!!!!!! και ναι το λεω για να ζηλεψετε και να μη τα παρατησετε!!!μπορει να ειμαι γκρινιαρα αλλα οτι το παλευω τοσο καιρο και με τοσα λιγα κιλα να χασω πιστευω οτι κατι σημαινει κι αυτο....για σας που πραγματικα εχετε μεγαλυτερο στοχο,ευχομαι ολοψυχα ολες να τον φτασετε κι ακομα παραπανω!!
δευτερον...μετα απο την κραιπαλη και με λιγη προσοχη 2 ημερων κατεβηκα παλι στα 55,κατι...τι σημαινει αυτο??οτι επιτελους σταθεροποιηηθηκα στα χαμενα μου κιλα...στις προηγουμενες κρεπαλες σταθεροποιομουν στα 57 ...αρα απο δω κ περα πιστευω οτι το 1 κιλο που θελω ακομα θα το χασω και οτι ξεκολησα,υποψιν παλι περιμενω περιοδο με χρονοκαθυστερηση(ατιμο ανχος)

Γύρισα από τη θάλασσα και βρήκα πολλά καλά νέα για να σας γράψω!
Πρώτο και σημαντικότερο η δουλειά της katarina34!!!  *THUMBS%%__%%UP* @}->-- Συγχαρητήρια κοριτσάκι μου, καλή αρχή!!! Είμαι σίγουρη ότι θα τους πείσεις θα το μόνιμο σύντομα!!!
Δεύτερο, το proudin μας είναι σε φάση αισιοδοξίας! Μπράβο κοριτσάκι μου, καλοφόρετα τα ρούχα και η καινούργια σου διάθεση!!!  Το ότι το παλεύεις τόσο καιρό δείχνει πόσο δυνατή είσαι!!! Αυτό να το θυμάσαι για κάθε φάση της ζωή σου, έτσι; Ευχαριστούμε για τις ευχές και παρακαλούμε μην μας ξεχάσεις, θέλουμε να μας δίνεις κουράγιο, έτσι;  ;) ;) ;)

τα εγραψα αυτα οχι για να κολακευσω τον εαυτο μου αλλα να σας δειξω οτι περα απο τη γκρινια μου μπορειτε να παρετε κι ενα μικρο καλο απο μενα...οτι αξιζει το κοπο να προσπαθουμε οποιος κι αν ειναι ο στοχος μας ...κι ας γκρινιαζουμε..δεν ειναι κακο...μονο να μη τα παραταμε σε φασεις κοληματος!!θα μπορουσα να τα ειχα παρατησει καιρο τωρα...αφου ειμαι τοσο κοντα στο στοχο μου και σε καλα κιλα τωρα,αλλα οχι εκει θα το παλευω και θα γκρινιαζω οσο μπορω για να μου φωναζετε γιατι αυτο με βοηθαει πολυ!!!!!!! σιγα μη σας ξεχασω, δε προκειτε να σας απαλαξω απο τη παρουσια μου..κουραγιο δε ξερω αν μπορω να σας δινω γτ δε ξερω αν εχω αυτο το προσον...εσυ anch εισαι καλη σαυτο, εγω μονο που μπορω να κανω ειναι να σας πεισμωνω!!!και να σας νευριαζω ..παντα καλοπροερετα!!!!   

PS απο τη βιασηνη μου ειδα τωρα τα νεα για τη κατερινουλα μας!!!!!!!!!!! συγχαρητηρια και καλη αρχη!!!!!!!!  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*  αντε να βρω κι εγω καμια δουλεια!!!!!!!

Χαίρομαι που περάσατε όλες τόσο καλά.Katarina34 συγχαρητήρια για την καινούρια δουλειά :)!Επιτέλους ξεκόλλησα -0,5 αλλά από σήμερα ξεκίνησα πάλι τη Harcombe σε συνδιασμό με τις μονάδες(τί σύμτωση και αυτή με τη BARBIE1974 !) για να μην ξεφεύγω από τις ποσότητες πάρα πολύ :-[.Βλέπετε η διατροφή με μονάδες με κούραζε πολύ-δεν ξέρω το γιατί. -_-

@ wasso: Το παν είναι ο στόχος, ο τρόπος δεν αφορά (αρκεί να μην βάζουμε σε κίνδυνο την υγεία μας)! Καλή επιτυχία! Ελπίζω να συνεχίζεις να μας ενημερώνεις για την πρόοδο σου, για να χαιρόμαστε μαζί σου!  @}->--

Καλησπερα και απο εμενα,
τι μου κανετε;
Καλοστεριωτη στη δουλεια Κατερινακι @}->--
Αντε proudin "ψωνιστηκες" σταθεροποιηθηκες, πηρες 10αρι, θα βρεις και δουλεια, ποιος σε πιανει *THUMBS%%__%%UP*
πρωινο: καρπουζι
μεσημερι: γιαουρτι με καρπουζι (κανει;)
απογευμα: καρπουζι
βραδυ: γιαουρτι με φρουτο

Βρε joni, σου χάρισαν καρπουζοχώραφο; Κάνε κράτη, θα την βγάλεις  στην τουαλέτα απόψε!!!!  :-*
Κάνει το καρπούζι με γιαούρτι, άλλωστε 2 μονάδες μετράς το συνδυασμό!!!  ;)

χαχαχαχαχαχα///////κι εγω καρπουζι και γιαουρτι εφαγα μολις...χθες βραδυ παλι που εφαγα πηγαινα ανα 2 λεπτα wc!!! 

Δεν το λεγατε πιο μπροστα...
Καθε 5 λεπτα παω και χωρις καρπουζι τοσο νερο που με εβαλε και πεινω η φραου ANCH

λιγο ελειψα και εγιναν τοσα!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟ! με το καλο και μονιμη!!!!!!! καλη αρχη και καλη δυναμη! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
proudin μεγια τα ρουχα και καλοξεσκιζμενα! *KISSED* *KISSED* *KISSED*
joni μηπως να φας και λιγο καρπουζι για αλλαγη?? >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D

Όλα καλά, έτσι ΤΗΕΑ;
@ joni: Δεν μας ρώτησες!!!  :P Μήπως να ακολουθήσεις την συμβουλή της ΤΗΕΟ; Όσο για το frau θα το θυμάμαι και την μέρα που θα φτάσεις στο στόχο σου θα το πληρώσεις ακριβά!!! Έως και ένα μπουκάλι DOM!!!  :-* 8) ;)

 ολα καλα anch! παλι καλα που δε σε ειπε φραου μερκελ!! >:D >:D
μολις εφαγα και το γιαουρτι μου με νεκταρινι μεσα και εφτιαξε ο κοσμος!!! xD xD

Δηλαδή ίσα που έφυγε το ΔΝΤ, έτσι;  >:D >:D >:D

Το 3το ρα'ι'χ ξαναζει!!!!!!!

κοριτσακια μου χιλια χιλια ευχαριστω για τις ευχες
ειστε τα γουρακια μου
αυριο θα σας πω εντυπωσεις
κανονηστε θελω την θετικη σας σκεψη!
τωρα σχετικα με το μενου κοριτσια ΞΕΧΑΣΑΑΑΑ ΝΑ ΦΑΩΩΩΩΩΩΩ
τωρα εφαγα γαλοβρωμη και αν πεινασω μεχρι να κοιμηθω θα φαω κανα φρουτο
σαν πρωτη μερα αυριο παρω κανα χυμο μαζι μου και ρυζογκοφρετες γιατι δεν ξερω τι παιζει σε διαλλειματα κ.λ.π
ειμαι ΧΑΡΟΥΜΕΝΗΗΗΗ ΛΑΛΑΛΑΛΑΛΑΛΑ
ΚΑΛΗΝΥΧΤΑΑΑΑΑ ΣΑΣΣΣΣΣΣ @}->-- @}->--

Καλή αρχή katarina34 μου!!! Είμαι πολύ - πολύ χαρούμενη για σένα! Όπως και είμαι βέβαιη ότι θα σκίσεις!!!  ;) ;) ;)
Καλή σου νύχτα και μην ξεχνάς να τρως! Πρέπει να κάνουμε καύσεις, μην ξεχνιέσαι!!!  xD

Τοση χαρα που εχεις που να χωρεσει το φαϊ βρε Κατερινα ;)
Περιμενουμε τις πρωτες εντυπωσεις αυριο και ευχομαι να ειναι οι καλυτερες @}->--
ANCH ΟΤΑΝ ΘΑ ΦΤΑΣΩ το στοχο μου θα σου την ανοιξω την DOM και οταν θα φτασω και τον επομενο εχει και CRISTAL *IN%%__%%LOVE* ΦΡΑΟΥ ANCH *KISSING*

Περιμένω με αγωνία!!! Ντίρλα θα γίνουμε, λέμε!!!  :P  Τ' ακούτε κορίτσια;  *DRINK* *DRINK* *DRINK*

εγω δεν θελω σαμπανιες γιατι μετα θα θελω και χαβιαρι!! θα αρκεστω σε μερικα μπιρονια! xD xD xD

Ναι αλλά η μπύρα μονάδες 2, η σαμπάνια 1! Άρα βουρ για σαμπάνια, αλλιώς ρακιές, μια χαρά βολεύομαι!!!  *DRINK* *DRINK* *DRINK*
Για τώρα, θα πιω ένα ποτήρι νερό, θα φάω και ένα ροδάκινο και καληνύχτα σας!!! ::)

και γω μια λεμοναδα απο παγακια λεμονιου xD xD xD
καληνυχτα κι'απο μενα!!!

που ειστε ρε κοριτσια?κοιμηθηκατε ολες? ???
τι ευχαριστα νεα ειναι αυτα?αντε εσπασε η γκινια!!!ελπιζω μαζι της και η ζυγαρια!!!
μπραβο κατερινα!καλη δυναμη  και καλη τυχη με τη νεα σου δουλεια!! *IN%%__%%LOVE*
πλασματακι ζηλευω!!!!θελω και εγω καινουργια ρουχα!!!!!ακομα της εγκυμοσυνης φοραω >:(πολυ χαιρομαι που εφτασες στο στοχο σου!! *KISSED*σιγουρα η διαθεση σου ειναι στα ουρανια!!!
κοριτσαρες δεν ξερω τι λετε για σαμπανιες,αλλα οταν φτασουμε ολες το στοχο μας εχει συγκεντρωση!!!
θα σας κερασω το αγαπημενο μου ποτο που ετοιμαζω μονη μου και θα ξετρελαθειτε!!!παγωμενες φραουλες στο μπλεντερ με βοτκα!τελειο! *DRINK*ανυπομονω να το καψουμε!!!! *DRINK*
καλο βραδυ σε ολες!
κατερινακι καλη τυχη στη δουλεια σου και ιχι αγχος!!μονο καλη διαθεση και θετικη σκεψη!!!!η σκεψη μας μαζι σου οποτε μη φοβασαι τιποτα!
καλο βραδυ σε ολες μας! *IN%%__%%LOVE*

καλημερα σε ολες!!! ;D
κοριτσια πεςρασαν τα ορμονικα μου φαινεται και η διαθεση ειναι ανεβασμενη!1 :P
εχω σηκωθει απι τις 5.45 εχω τελειωσει τις δουλειες ολες και ετοιμαζομαι για να παω το μικρο παιδικο και εγψ στο γραφειο....
το μενου για σημερα εχει
πρωινο 1 γιαουρτι  σκετο :(  1 μοναδα
ενδιαμεσα 1 γιαουρτι σκετο :( 1μοναδα
μεσημεριανο κολοκυθακια γεμιστα με κιμα αυγολεμονο ;)3 μοναδες
βραδυνο    κολοκυθακια γεμιστα αυγολεμονο  3 μοναδες
συνολο 8 μοναδες αλλα λιγα λιπαρα και αμυλο!
φιλια σε ολες!κατεριναααααα!!!!!!η σκεψη μας μαζι σου μην ξεχνας ;)

Κορίτσια καλημέρα κι από μένα!!!
Κατερινάκι καλή αρχή κοριτσάρα μου!!!
BARBIE1974, συγχαρητήρια για την καλή διάθεση!!! Άντε να φτάσει με το καλό η ώρα να πιούμε το κοκτέιλ σου!!! Να σου πω και κάτι άλλο, μήπως οι 8 μονάδες είναι πολλές; Βρίσκεσαι σχετικά κοντά στο στόχο σου και πιστεύω ότι πρέπει να τις μειώσεις στις 6! Σκληρό, το ξέρω αλλά "τα αγαθά κόποις κτώνται"
Όσο για μένα, γιαούρτι με βρώμη το πρωί, φρούτα με γιαούρτι το μεσημέρι (τα έχω μαζί μου, θα φάω γιαούρτι πριν πάω παραλία και τα φρουτάκι εκεί) και το βράδυ κοτόπουλο ψητό με σαλάτα (5 μον.)

Καλημερα κουκλες!!!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
σημερα ειμαι καπως...αλλα ελπιζω να φτιαξω σε λιγο! :-X αδιαθετησα πρωι-πρωι :'(
ΚΑΤΕΡΙΝΑκαλη αρχη!!! @}->-- @}->-- @}->--
anch καλες βουτιες! τι ζωη κι'αυτη βρε παιδι μου? σκετη ταλεπωρια ζεις! :P :P :P
barbie! γεμιστα χωρις ρυζι? ειναι καλα???? ;)
εγω σημερα εβγαλα προβατο και θα το κανω βραστο με πιλαφι (γαμοπιλαφο για να μην ξεχνιομαστε!)
οποτε θα φαω κρεας και καμια σαλατα και αν περισεψει (καλα!!!) και το βραδυ το ιδιο! παω για καφε τωρα  τα λεμε!!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

ΤΗΕΟ, φτύσε με μη με ματιάσεις!!! Αφού η θάλασσα είναι δίπλα μου, να μην πάω; Δεν έχω και πιτσιρίκια να με τρέχουνε, άρα... Η φτώχεια θέλει καλοπέραση!  :P
Και  εσύ όμως, καφεδάκι πρωινό, χάλια σε βρίσκω!  :P

καλημερα σε όλες.
κατερίνα καλή αρχή  :)

Καλημέρα καλημέρα!!!
Κατερίνα σιδεροκέφαλη! Και μόνο για το χιούμορ σου δεν υπάρχει περίπτωση να σ' αφήσουν να φύγεις!!!
ΤΗΕΟ επιμένω ότι χάνεις μια μονάδα τζάμπα. Δεν είναι λάδι η πατάτα να απλώνεται στο ταψί. Την χρειάζεσαι τη μοναδούλα για να την κόψεις όταν θα έρθουν τα πιο δύσκολα. Τουλάχιστον αφού την μετράς, φάε και μία. Άλλο το "προσέχω το άμυλο" κι άλλο το "καταργώ το άμυλο". Εγώ π.χ με τον χαρακτήρα που έχω (φαίνεται κι απ τα κιλά μου φυσικά), δεν είναι να μου πεις απεριόριστη ποσότητα. Γι αυτό και σκέφτομαι όταν ξαναρχίσω τις μονάδες να έχω λιγάκι κατά νου και τις θερμίδες. Όμως, είπαμε να κάνουμε αυτή τη δίαιτα επειδή θα τρώγαμε απ όλα. Τη γνώμη μου σου λέω φυσικά, αλλά αν δε μ' ακούσεις θα πάρω την anch τώρα που θα πάω Πάτρα, θα έρθουμε Κρήτη και... αλοίμονό σου!
proudin τόσο καιρό που διαβάζω την γκρίνια σου ένα πράγμα σκέφτομαι. Πως αν ήμουν στη θέση σου θα τα είχα παρατήσει και μάλιστα θα ήμουν κι ευχαριστημένη απ τον εαυτό μου. Θέλει βαρβάτη θέληση να κάνεις δίαιτα για 1 και μοναδικό κιλό! 1000 μπράβο!!! Και φυσικά μεγειά τα ρουχα. Πτώματα θ' αφήνεις πίσω σου!
Άντε βρε και στα δικά μας οι υπόλοιπες!
Βέβαια είμαι η μόνη που θ' αφήνω πτώματα και δεν θα έχω τύψεις. Στην ηλικία που θα είναι οι θαυμαστές, αν δεν ήμουν εγώ θα ήταν ο χάρος! >:D

Εγώ σήμερα τρώω μακαρονάκια! Ευτυχία.... κι ας είναι σαν σούπα.
Μμμμμακια πολλά πολλά σε όλες!

@ kwsto: Μια χαρά ιδέα να πάμε Κρήτη, μόνο να χάσω πρώτα τα κιλά και κανά 5άρι παραπάνω γιατί πως να αντισταθείς στην τέλεια κρητική κουζίνα, πες πως;
Τρελλό χιουμοράκι για τις κατακτήσεις σου!!!  :D :D :D

καλημερα κοριτσια...!!!!! τι κανετε??εγω περιμενω αποτελεσματα απο 2 μαθηματα και δε βγαινουν τα ατιμα...ηθελα κ να ξερα τοσο πολυασχολοι ειναι αυτοι οι καθηγητες και δε τα διορθωνουν???η αγωνια μου ειναι οτι αν τα περασω και τα 2 τον αλλο μηνα θα ξεκινησω πρακτικη στη παγκρητια τραπεζα....μαλλον...αν δε τα περασω θα παει τον οκτομβρη η πρακτικη...ουφ!!!!αντε να δουμε...
κατα τα αλλα...πρωι φρυγανια...μεσημερι κολοκυθια πατατα βραστη , ντοματα,βραστο αυγο...βαριεμαι να μαγειρευω και θα φαω τα χθεσινα..
βραδυ καρπουζι με γιαουρτι..ααα ηρθε ωρα να αλλαξω και το τικερακι μου..χοχοχοχοοχ *IN%%__%%LOVE*

Καλά και να μην ξεκινήσεις τώρα, καλοκαίρι είναι, κάτι θα βρεις να κάνεις!!!  xD xD xD
Έλα, πλάκα κάνω!!! Με το καλό να βγούνε και να αρχίσεις την πρακτική σου!!!  :-* :-* :-*
Ενδιάμεσα δεν βλέπω να τρως τίποτα, τι γίνεται, τσάμπα ούρλιαζα τόσον καιρό; Και είπα ότι θα σε πάρω βοηθό μου!!!  :P :P :P

ναι ενδιαμεσα εκτος το πρωι που σηκωνομαι σχετικα αργα και τρωω φρυγανιες και καφε και μετα μεσημεριανο το απογευμα...πινω χυμο ..πινω καφε...δεν εχω και φρουτα και ειναι προβλημα, κατι θα κανω ομως !!!τρωω και νωρις το βραδυ, στις 8 περιπου οποτε ειναι σαν απογευματινο...οτι ναναι τα χω κανει ε???

Δεν είναι ότι τα έχεις κάνει ότι να' ναι, απλά επειδή είσαι στο όριο σου το λέω, για να τον σπρώχνεις! Όσο για το ότι τρως νωρίς άγια κάνεις, μακάρι να μπορούσα και εγώ να το κάνω κάθε μέρα! Προσπαθώ όσο μπορώ, τώρα το καλοκαίρι μετά τη θάλασσα!!! :-*

εγω τωρα θελω να προσπαθησω να μεινω στο τωρινο βαρος καμια δυο βδομαδες...σταθερη, να μην εχω  πολλα σκαμπανευασματα και ειδιαιτερα να μη κανω καμια κραιπαλη για οσο περισσοτερο μπορω, και μετα να προσπαθησω να χασω οτι εχει απομεινει απο δω κ περα.εχω γαμο στις 23 και πρεπει να ειμαι κουκλα, θα ειναι και το αγορι μου εκει,και ολο του το σοι,παντρευετε μια ξαδερφη του,οποτε καταλαβαινεις!!! :P :P

Κοίτα, να μην κοροϊδευόμαστε, κουκλάρα είσαι, ούτως ή άλλως! Άρα, πάμε παρακάτω! Μια χαρά μου φαίνεται ο προγραμματισμός σου, είμαι περήφανη για σένα!!!  *KISSING* *KISSING* *KISSING*
Του αφώνου θα μείνουν όλοι στο γάμο!  xD

ευχαριστω πολυ πολυ!!!!!!! :-* :-* :-* θα βγαλω φοτο με το φορεμα να μου πειτε γνωμη!!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*

Μπααααα

Εγώ τους φαντάζομαι όλους να σιγοψιθυρίζουν μεταξύ τους: "Την είδατε; Την είδατε; Χάλια είναι! ΈΧΕΙ 1 ΚΙΛΟ ΠΑΡΑΠΆΝΩ!!!!"
Εγώ στη θέση σου, πραγματικά θα ντρεπόμουν να εμφανιστώ!
Απορώ ρε proudin, δεν έχεις τσίπα πάνω σου;
Ααααχ τα σημερινά κορίτσια! Ξεδιάντροπα!

anch δεν το γλυτώνουμε το ταξίδι στην Κρήτη. Ένα ξύλο θα το ρίξουμε. Ελπίζω μόνο να μην φάμε.

αχαχαχαχαχαχαχα καλε δε το λεω για το ενα κιλο,
ειπα οτι θα προσπαθησω να μεινω σταθερη οσο ειμαι τωρα,μην αρχισω τις κρεπαλες και ξεφυγω παλι και βαλω κανα δυο κιλα ,θελω να παω στο γαμο οπως ειμαι αυτη στιγμη...μετα απο το γαμο θα προσπαθησω για να χασω οτι εχει απομεινει!!!!
αμεσως να με κραξετε  :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

Έλα μωρέ kwsto και είσαι και μανούλα! Μην το αποπαίρνεις το proudin! Έλα κοριτσάκι μου, περιμένουμε με αγωνία τη φωτογραφία σου!!! Πάντως, έχε και το νου σου, στην Κρήτη θα έρθουμε!!! Μην παρεκτρέπεσαι!!!  :P

Φυσικά και δεν την αποπαίρνω!!!
Έχω δει την φωτογραφία της και είναι κουκλί!!
Την πειράζω με αγάπη όπως και την κόρη μου που της λέω να μην περπατάει μέσα στο σπίτι γιατί αφήνει πίσω της λιμνούλες λίπους κι έχω να καθαρίζω μετά!
Κατάλαβα τι ενοείς proudin μου γλυκό, και καλά κάνεις. Εγώ στο είπα ότι σε θαυμάζω!  *KISSING*

εδω ειμαι!!!! μολις εφαγα!! εκανα τελικα κοκκινιστο το κρεας και εβαλα και λιγο τυρακι απο πανω ,καλο ητανε!!
kwsto την πατατα την μετρισα γιατι στο τσικαλι που τα εψησα ελειωσε και επιασε ολο το φαγητο!!!! οποτε θα εφαγα και καμια πατατα!
λοιπον ελατε Κρητη και θα πλακωθουμε στις ρακες και στα καλιτσουνια και θα παρουμε ολα τα κιλα πισω!!!!!!!!!!!!!

καλησπερα σε ολες!που εισια ΤΗΕΟ?να ξερες ποσο τον ζηλεψα τον καφε σου τον πρωινο :P
τα κολοκυθια τα αδιαζω απο την ψιχα τους και τα γεμιζω με κιμα,ρυζι μυρωδικα κυριως ανηθο, τα βραζω οπωε τα γιουβαρελακια και τα αυγοκοβω.στα δικα ου δεν εβαλα ρυζι,μια χαρα ειναι και με κιμα
δοκιμαστε τα ειναι αρκετα νοστιμα.ΤΗΕΟ δεν θεωρω πολλες τις 8 οναδες οταν προερχονται απο γιαουρτια οι 3.δεν μπορω να φαω φρουτα γιατι κανω τη harcombeγια 5 ημερες.εσυ τι λες?να κοψω τα ενδιαμεσα?για πες γιατι εχω πελαγωσει! εσυ ΤΗΕΟ τι λες?φιλια και καλο μεσημερι σε ολες!

εγω λεω για να μην μπερδεφτεις στο τελος και τα χαλασεις ολα να κανεις η'την μια η' την αλλη. αφου αρχησε harcombe συνεχισε κανονικα οπως εχει αυτη και μη μετρας μοναδες. κανε τηνμια εβδομαδα μπες στη β' φαση και βλεπεις το αποτελεσμα?
αν μετρας και μοναδες και χωρις φρουτα ειναι δυσκολο. κανε αυτο που αρχισες για λιγο και βλεπεις!

εχεις δικιο ΤΗΕΟ αλλα με τις μοναδες συγκρατουμαι και δεν τσιμπολογαω ουτεπροσθετω πολλα στο φαγητο μου.πχ θα μπορουσα το μεσημερι να φαω και τυρι.δεν το τρωω η τα κρεατα μου να ειναι ακομα και τηγανητα!!!!!!εγω τα ψηνω και προσθετω μονο λεμονι !!τι να σου πω?εχω μπερδευτει ηδη!!!!φιλια
 :o :o :o :o :o

Να'μαι και γω! :)
Όλα καλά?
Πρωινό καφέ σκέτο με δυο ρυζογκοφρέτες,δεκατιανό κεράσια,
μεσημέρι φασολάκια λαδερά με φέτα,
απόγευμα κεράσια ( πόοοοοοοοοσα κεράσια πια???? O_o ) οπότε 3 μέχρι τώρα.
Βράδυ βλέπουμε. :-\
Χτες το βράδυ έφαγα τελικά μαρούλι με τόνο και ένα μικρό παξιμάδι.
Theo, καλά πάω, πιστεύω οτι η Παρασκευή θα με ανταμείψει.
Φιλάκια σας  *KISSING*

τζα να μαι και γωωωω
δεν μπορεσα να τα διαβασω ολα αλλα ευχαριστω για τις ευχες
η δουλεια εχει πολυ τρεξιμο οποτε εχουμε καψιμο θερμιδων
να κατσουμε να φαμε δεν παιζει παρα μονο στο ποδι οποτε θα ετοιμαζω κανα τοστακι να με κραταει και κανα χυμο
πρωι εφαγα ρυζογκοφρετα 1
καπου ενδιαμεσα το ιδιο 1
και χυμο πορτοκαλι 0
τωρα εφαγα γεμιστα με ρυζι και κιμα 3 και τυρι 1
αργοτερα κανα νεκταρινι 0
και το βραδυ σιγουρα γιαουρτι1
οποτε θελω τα φωτα σας για μικρα σνακ να με κρατανε στην δουλεια να μην ερχομαι 5 και πλακωνομαι στο φαγητο
παω να παρω τα παιδακια μου μακια σας

Hi girls!!!!!!!!
Αυτα εχουν Κατερινακι τα τουριστικα! το ειχες ξεχασει;
Σνακ για τη δουλεια με 0 μοναδες χυμος, φρουτα.  με 1 μοναδα ρυζογκοφρετα, γιαουρτι.   με 2 μοναδες κυπριακη πιτα με τυρι, μισο τοστ, κρακερς ή κριτσινια
με πιο πολλες μοναδες δεν συμφερει γιατι το βραδυ θα πεσει πεινα.
σημερα εφαγα κοτοπουλο με μπαμιες 2
και τωρα ετοιμαζωμε να φαω οτι μου απεμεινε απο το καρπουζοχωραφο!!!!! :D
φιλακια *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

κατερινουλαααααααα ελπιζω να πηγε καλα η πρωτη μερα στη δουλεια..!!!!
κοριτσια εγω μολις ενημερωθηκα οτι τη πεμπτη η τη παρασκευη θα παω να κανω εξετασεις,μιλησε η μανα μου με το γιατρο..ουφ...εχω καποιο προβληματακι υγειας,ελπιζω να μην ειναι σοβαρο γτ με τρομαξε η μητερα μου,το περιεγραψε στο γιατρο και δε τις ειπε κ τα καλυτερα...ελπιζω να μη καταλαβε καλα η μητερα μου...αυτα....

Μετά το τέλειο μπάνιο, σε μια υπέροχη θάλασσα, τι θάλασσα πισίνα, ετοιμάζομαι να φάω μια ξεγυρισμένη μακαρονάδα!!! Με σάλτσα από μανιτάρια (φρέσκα), ντομάτα, πιπεριά, κρεμμύδι, καρότο, λίγο λαδάκι και μπόλικο τυράκι (3 μον.)!!! Α! και μπόλικα μπαχαρικά!!! Σιγοβράζει και μου σπάει τη μύτη, λέμε!!!
katarina34, και δουλειά και γυμναστική, μπράβο βρε και σ' ανώτερα! Για τα φρούτα στη δουλειά κλώ είναι να τα έχεις κομμένα σε φέτες για να τα τσιμπολογάς εύκολα, το ίδιο για καρότα και αγγουράκια!!!
BARBIE1974, με τίποτα μην κόψεις τα ενδιάμεσα! Πρέπει να κάνουμε καύσεις και ο μόνος τρόπος είναι πολλά, μικρά γεύματα (εκτός αν είσαι αθλήτρια, εγώ πάντως δεν το έχω!)! Απ' ότι ξέρω στη Harcombe επιτρέπονται τα λαχανικά! Τρώγε λοιπόν αγγούρια, καρότα κλπ.
Sevastiana
μπράβο, σίγουρα θα σε ανταμείψει η ζυγαριά την Παρασκευή! Το moto μας είναι: Η επιμένουσα, χάνει και οι άλλοι τα χάνουν   ;) ;) ;)
proudin μου γλυκό, μην αγχώνεσαι, τίποτα δεν θα είναι, όλα θα πάνε καλά!!!  @}->--

γεια σας ξανα *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
μολις τσακισα μια ντοματα με τυρι τριμενο, και το ξερω οτι ειναι αργα αλλα ειχα δουλεια τι να κανω? :-X :-X
proudin μη  φοβασαι! μικροπροβληματα εχουμε ολοι!! αλλα καλα ειναι να πηγαινουμε στο γιατρο αμεσως για να τα ξεπεταμε τακα-τακα xD xD xD

Καλησπερα βρε κοριτσια!!!!!!εμενα μολις κοιμηθηκαν και ηρεμησα λιγο!τα ποδια μου ειναι πρησμενα και πονανε απο την σημερινη καλοπεραση!!!!
και εγω το ιδιο σκεφτομουν αnch να μην κοψω τα ενδιαμεσα!εχεις δικιο για τα λαχανικα!καροτα δεν επιτρ�

Κοιμηθήκατε;
Κατερίνα συγχαρητήρια! @}->--
proudin, μην ανησυχείς, όλα καλά θα πάνε. *KISSED*
Εγώ τελικά σήμερα έφαγα 7 μονάδες (είναι οι μέρες λίγο δύσκολες) και 2 μικρά μπισκότα σοκολάτας :-[

sevastiana! το'ριξες εξω βλεπω!! :P :P :P
και γω ζοριζομαι λιγο ,αδιαθετησα και εχω λυσαξει σημερα, με το ζορι κρατιεμαι :-X :-X :-X

Καλημέρα κορίτσια!!! Σήμερα ξέφυγα πρωϊ πρωί! Πήγα στο φούρνο και πήρα ένα κουλούρι γεμιστό με τυρί φέτα! Λέω να το μετρήσω για τρεις και να την βγάλω με φρούτα και καμιά σαλάτα με αυγό την υπόλοιπη μέρα! Το ζήλεψα βρε κορίτσια, περιμένω και περίοδο, τι να κάνω; Αυτά παθαίνει όποιος δεν πηγαίνει για γάλατα και γιαούρτια!Σκεφτείτε όμως ότι κράτησα χαρακτήρα γιατί μπορούσα να φάω και κουλούρι γεμιστό με gouda, φέτα και γαλοπούλα!!! >:D >:D >:D
Τέλος πάντων, δεν θα σκάσω κιόλας, 8:30 το πρωί το έφαγα, μέχρι το βράδυ θα καεί!!! Εσείς που χαθήκατε όλες σήμερα; Πες τε τα νέα σας, περιμένω!!! :-* :-* :-*

Kαλημερα σε ολη την κομπανια! (αθανατη Βασιλιαδου!!)
ολα καλα? ολα καλα!!!  anch στον υπνο σου το εβλεπες??? καλα το'κανες!!! δεν εγινε και τιποτα μην τρελαθουμε τωρα!!
σημερα εκανα φαβα και μαλον με σαλατα και κανενα γιαουρτι θα περασω το μεσημερι γιατι θα λειπω ολη μερα, πηρα μαζι μου αχλαδια μηλα και γιαουρτια.
κατα τ'αλλα ειμαι λιγο λιμαζμενη για γλυκο απο χτες αλλα πιστευω να περασει πριν ορμισω!
καλη μερα να περασουμε και πανω απ'ολα υγεια!! γιατι αυτο μονο εχει αξια κι'ας το ξεχναμε!

Όχι, ΤΗΕΟ, στο άδειο ψυγείο!!! Με φάγανε τα μπάνια!!! 1,5 ώρα κολυμπούσα χθες!!!  :-r :-r :-r
Φάε λίγη μαύρη σοκολάτα, δεν σου περνάει η όρεξη για γλυκό; Ή φάε κανά νερατζάκι, ξέπλυνε  το κιόλας να φύγουν οι πολλές ζάχαρες!!!  ;) ;) ;)

αστο καλυτερα να μην κανω αρχη γιατι μετα φαω και κατι αλλο!! εφαγα αχλαδια, σε λιγο εγω γιαουρτι! αλλα εφτιαξα και τοστακια για τα παιδια και το τρωνε τωρα και μου'ρχετε ενα ιλιγκος!!!!

Κατάλαβα, μετά το pop  δεν έχει stop!!!  :P
Εγώ μόλις έφαγα το ροδάκινο μου, μεγάλο, νόστιμο και μυρωδάτο!!! Πάει, θα με φάει το τυροκούλουρο σήμερα!!! Χαλάλι του όμως!!!  :(
Τώρα τι ζηλεύεις από το τοστάκι, κάνε μια πίτσα από τη δικιά μας να μην ευχαριστηθείς κιόλας!!! Καλύτερη δεν είνια;  :-X

οπως το λες!! αμα αρχισω με τζοκοντα.............
τη μερα που θα φαω αμυλο θα κανω πιτσα με ντοματα και τυρι με αραβικη πιτα (1  δεν ειναι ?)
να ρωτησω κατι... αμα τρως μια φορα την εβδομαδα αμυλο πρεπει να τρως την ιδια μερα? η' δεν εχει σημασια?

Τι 1; Μία μονάδα η πίτα και μία το τυρί! Βάλε και μανιταράκια, πιπεριά, κρεμμύδι και θα γίνει τέλεια!!!  ^^

 η αραβικη κοπελια!!!  καλα λες και τα μανιταρια μπορω να τα βαλω και πιπεριες!!  θα σκασω!!!!!!!!

καλημερα κοριτσια, τι κανετε?? εγω χαλια...μολις γυρισα απο τει, δε περασα το ενα μαθημα...και δε μαφηνουν να κανω πρακτικη,ουτε τωρα ουτε το σεπτεμβρη...το γεναρη μου ειπανε..μου τα αλλαξανε τωρα..τελος παντων..απογοητευση φουλ,εβαλα τα κλαματα μεσα στη γραμματεια δεν αντεξα, αλλα μου λεγανε τη δευτερα,λες και θα παθουν τιποτα αν μου δωσουν μια βεβαιοση...οποτε τωρα αρχιζω το ψαξιμο για δουλεια και με τοση κριση δεν υπαρχει περιπτωση να βρω,οσες καφετερειεσ εχω ρωτησει ειναι ολες φουλ... :( :( :(
οσον αφορα τη διαιτα,σημερα ειμαι ελαφρυτερη 300 γρ, δλδ στα 55 ακριβως...αρχισε κ ο πονος στο στηθος,αντε να αδιαθετησω επιτελους...

Κοίτα, μπορείς να φτιάξεις και για τα παιδιά, προσθέτοντας γαλοπούλα ή άλλο αλλαντικό και να είστε όλοι χαρούμενοι!!! Βέβαια να σου την αλήθεια μου εμένα μου αρέσει πολύ με φέτα και ελιές + τα υπόλοιπα λαχανικά αλλά έτσι είναι 3 οι μονάδες! Έλα, έλα, σου έχω δώσει ένα κάρο εναλλακτικές!!! Τέλος για τώρα επί του θέματος!  :-*
proudin, μην σε παίρνει από κάτω, δεν ήρθε το τέλος του κόσμου! Κι αυτοί πρέπει να τηρούν τους κανόνες! Το Γενάρη, το Γενάρη, τι να κάνουμε! Όσο για δουλειά, κάπου θα βρεθεί κάτι, μην στενοχωριέσαι!!! Έλα, κοριτσάκι μου, θα δεις, όλα θα γίνουν και μάλιστα εκεί που δεν το περιμένεις! Έτσι είναι η ζωή, απρόβλεπτη!!!  @}->-- @}->-- @}->--

απογοητευτηκα γιατι μου λεγανε αλλα, οτι αν κανω αιτηση θα μου την εγκρινουν και σημερα τα αλλαξανε ολα, θα ηταν καλη ευκαιρια με τη πρακτικη γτ θα πληρωνομουν για να μην επιβαρυνω αλλο τους γονεις μου,και να ξεμπερδευω κι ολας...αλλο ενα εξαμηνο θα φυγει ετσι...
τα αποτελεσματα γενικα ηταν σχετικα καλα, περασα 12 απο τα 17 μαθηματα που εδωσα..μενουν 5 για το σεπτεμβρη. :-\

proudin μη στεναχωρισαι τωρα γι'αυτο! ενταξει καλα θα ηταν να ξεμπερδευες αλλα αφου δεν εγινε παμε γι'αλλα!!! κατι θα βρεθει για να περασει ο καιρος και ολα καλα θα πανε!! λιγο τρξημο θελει και να το λες παντου οτι ψανχεις δουλεια!
μη σε περνει απο κατω τωρα που πηρες και καινουρια ρουχα!! και μην κλαις! θα κανεις ρυτιδες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
αντε εισαι νεο παιδι!! η ζωη ειναι ετσι μια πανω μια κατω, υπομονη θελει και πιστη!!!!

Να σου προτείνω και κάτι proudin, κάνε εσύ την αίτηση κι' ας την απορρίψουν! Ποτέ δεν ξέρεις! Άλλωστε δεν αποφασίζουν οι γραμματείες, το συμβούλιο αποφασίζει! Κοίταξε και ποιοι το απαρτίζουν και βρες τους! Εξήγησε τους ευγενικά το θέμα και αν τα καταφέρεις έχεις καλώς, αλλιώς δεν ήρθε το και τέλος του κόσμου!!!  ::)

καλησπερα κοριτσακια μου
πλασματακι καθε εμποδιο για καλοοοοοο ολα θα γινουν....εδω βρηκα εγω δουλειααααααα xD και μπραβο για τα μαθηματα ρε συ-περασες παρα πολλα! με το προβλημα υγειας που ελεγες??
θεα μου και anch ολο ομορφιες βλεπω....μαμαλακιδες και masterrrr cheffffff
εγω ανεβηκα ζυγαρια και ναι ναι ναι τα κιλα πηραν την κατηφοραααα αλλα λεπτομεριες παρασκευη
μαλλον η κινηση ελειπε απο την ζωη μου
καλα μιλαμε θα γινω σουρφοκωλααααα
τοσα χρονια στα ξενοδοχεια παντα εχανα γιατι 8 ωρες κινησεε-ΤΕΛΕΙΑΑΑΑΑ
ΣΑς ΦΙΛΩ ΣΤΑ ΜΟΥΤΡΑΚΙΑ ΟΛΕς SORRY ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΙΛΑΩ ΣΕ ΟΛΕς ΣΑς...

να μαι παλι εδωωωω.....τελικα δεν τα καταφερα να ξεκινησω γιατι γυριζοντας απο το νοσοκομειο ειχα και το μπεμπη να φροντιζω και τον αντρα μου...κοινως δυο μωρα και τα χω παιξει...τεσπα ξεκινησα προχθες χθες την χαλασα και παλι σημερα εδωωω....
παμε ελπιζω να μην την ξαναχαλασω
angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (62η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75.4                       -17.4
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,3                      -2,7
pennou85                       68,8                     50                         (1η μέρα διατροφής)                68,8
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                       80                          (12η μερα διατροφής)               109,9                       -2,1
ΒΑΡΒΙΕ                          82                         80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2

theonymfi, anch,katerina  ευχαριστω πολυ για τη δυναμη που μου δωσατε...ειλικρινα σημερα το χρειαζομουν...σε λιγο φευγω για χωριο,γτ αυριο το πρωι θα παω για τις εξετασεις...ελπιζω να βγουν καθαρες,και να μην εχω καμια αναιμια που υποψιαζετε ο γιατρος..πφφφφφ
λοιπον...σας φιλω και θα μιλησουμε αυριο παλι!!! :-* :-* :-*

Καλησπερα και απο μενα,
μολις γυρισα απο παραλια μπουγαδιασα τη μικρη και ετοιμαζομαι και εγω.
proudin τι σου κανανε; ποιον θες να δειρω; >:D
Μην μου στεναχωριεσαι, και να μην κανεις τωρα πρακτικη θα την κανεις το χειμωνα που περναει και πιο δυσκολα,οσο για το οικονομικο και τους γονεις σου σιγουρα θελουν και αυτοι να εισαι καλα να περνας καλα και ξεγνιαστα την φοιτητικη σου ζωη οσο διαρκει(μετα ερχονται τα δυσκολα, μην βιαζεσαι). μην φοβασε αναιμια ειχα και εχω και εγω θα παρεις λιγο σιδηρο και τελειωσε ;)
ΚΑΤΕΡΙΝΑ πως σου φαινεται το περιβαλλον στη δουλεια;
ANCH αυτα τα κουλουρια ειναι ο λογος που δεν περναω ουτε απεξω απο τους φουρνους!!! αν περασω θα πρεπει να ζυμοσουν καινουργια  :-r :-r :-r :-r
πρωι ρυζογκοφρετες με τυρι 2
μεσημερι γιαουρτι με καρπουζι 2
για τωρα βλεπουμε....

Και εγώ ετοιμάζομαι να κάνω το ίδιο με τη joni. Δεν μπορείτε να φανταστείτε τι τέλεια θάλασσα έχει αυτές τις μέρες, κορίτσια. Αν και νομίζω ότι αύριο θα έχω κόκκινες επισκέψεις και έτσι θα πρέπει να συμμαζευτώ για λίγο!
proudin, όλα θα γίνουν! Και αν το θέμα υγείας είναι η αναιμία, μην ανησυχείς, σίδερο, φρούτα και υγιεινή διατροφή (κάτι που πλέον παίζεις στα δάχτυλα)!!! :-*
pennou85, μη μασάς, θέμα χρόνου να μπεις στο ρυθμό και άλλωστε εμείς εδώ είμαστε, για συμπαράσταση!!!  @}->--
katarina34, είδες τι κάνουν οι καύσεις; Και που είσαι ακόμα!!! Η καλή διάθεση να δεις τι θαύματα θα κάνει! Σε λίγο δεν θα σε αναγνωρίζεις!!! *THUMBS%%__%%UP*
joni, άστα, στα σκληρά, πρωί-πρωί σήμερα! Αλλά κολύμπησα μια ώρα, έφαγα σαλάτα με 2 αυγά, 2 ροδάκινα ενδιάμεσα, οπότε θεωρώ ότι ισοφάρισα! Καλού κακού γέμισα και το ψυγείο με γάλατα, γιαούρτια, φρούτα και λαχανικά, άρα όλα Ο.Κ.! Άλλωστε δικαούμαι και μια ατασθαλία, έτσι δεν είναι;  >:D

Καλε αυτο δεν ηταν ατασθαλια το πολυ να ειχε 4μοναδες την υπολοιπη μερα εφαγες αλλη μια οποτε οκ!
περασε και δεν ακουμπησε ;) :D
αλωστε για αυτο δεν κανουμε αυτη τη διαιτα για να τρωμε οτι θελουμε μεσα στις μοναδες και να μην εχουμε τυψεις.
Τωρα αν ετρωγες τρια κουλουρια εκει και τυψεις και ντροπη θα επεφτε xD

γεια σας *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*
εδω ειμαι και γω ! τρωω γιαουρτακι με μηλο! αργα παλι αλλα τωρα καθησα τι να κανω? και το απογευμα εφαγα λιγες μπαμιες με τυρι (2 μοναδες) μαζι με 1 γιαουρτι το πρωι συνολο 4 !!
μου φαινεται θα πιω και μια κοκα κολα zero που τη βλεπω και τη λιγουρευομαι! πειραζει? οχι φυσικα!! >:D >:D >:D >:D >:D

Μπα, έτσι που το πάμε μόνο τα φασόλια θα πειράζουν κι αυτό αν δεν είναι καλά βρασμένα!!!  :-r
Ρε ΤΗΕΟ, δεν έφαγες τίποτα άλλο ενδιάμεσα; Ωραία παραδείγματα δίνουμε, μπράβο μας!!!  :B
joni, τι έφαγες για βράδυ;  O:-)

κοτοπουλο που ειχε μεινει απο εχθες 2 με αγγουρι

εφαγα αχλαδια το πρωι-κολατσιο και το μεσημερι γιαουρτι, μολις γυρισα εκανα μπαμιες με λιγο τυρι τριμενο και τωρα το γιαουρτι!!! καλα ειναι. ημουν ολη μερα εξω!!!
την zero την ειπια!!!!!!!!!!!

Πείτε και καμιά ιδέα για αύριο, έχω κολλήσει! Είμαι και κομμάτια, πάω για ύπνο, θα τα πούμε αύριο!!!  :-* TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

Κορίτσια μπράβο σας που κρατάτε γερά.Χαίρομαι για σας.proudinνα μην αγχώνεσαι και όλα θα τα καταφέρεις σιγά-σιγά.
pennou85δώσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου,μάλλον το χρειάζεσαι.
Σας χαιρετώ όλες και καλή συνέχεια. :-X

Εγω αυριο μαλλον με γιαουρτια και φρουτα θα τη βγαλω :-\
Η μικρη ζητησε παστιτσιο στη γιαγια και οι υπολοιποι θα φανε παστιτσιο που ειναι απαγορευτικο για τις μοναδες 8 εχει τις μετρησα :-!
καληνυχτα και απο εμενα @}->--

Καλημέρα καλημέρα!!!
anch καλά ξηγήθηκες κοριτσάρα μου. Τι ψυχή έχει ένα κουλούρι;
THEO 4 μονάδες μόνο; Γιατί καμάρι μου τόσες λίγες;
Κατερίνα καλά σου που δεν μας μιλάς σε όλες. Ούτε κι εγώ σου μιλάω, να μάθεις!  :P
proudin μη μου στενοχωριέσαι βρε για την δουλειά. Θα σου στείλω την κόρη μου να κάνετε παρεούλα διακοπές γιατί κι αυτή για Φλεβάρη την πήγε την πρακτική. Σιγά μην σκάσουμε! Όσο για την αναιμία διορθώνεται εύκολα. Λίγο μοσχαράκι παραπάνω και λίγο σίδηρο θέλει.
pennou85 κάνε αρχή να μετράς μονάδες κι ας βγαίνουν και 20, έτσι για να μπεις σιγά σιγά στην ψυχολογία. Μετά όταν θα σου έρθει η διάθεση θα αρχίσεις να τις κόβεις.
Εγώ σήμερα τρώω τούρτα! Ενα θα πω: Όλα είναι μια ιδέα!!!
Πάω να γεμίσω καμιά κούτα γιατί αύριο φορτώνω και φεύγω!
Φίλακια και  καλή δύναμη!

Καλημερούδια κοριτσάρες μου!!! Όλα καλά; Γάλα με βρώμη για πρωινό, γεμιστά το μεσημέρι και κανά γιαούρτι το βράδυ! Ενδιάμεσα, βέβαια, τα φρουτάκια μου!!! Α! Ήρθαν και οι Ρώσοι, οπότε δεν έχει μπάνια, άρα λιγότερες καύσεις, άρα προσέχουμε πολύ!!!  :-S :-S :-S
joni, γιατί δεν φτιάχνεις καμιά σαλάτα με τόνο ή τυρί ή αυγό για να σε πιάσει, αν βέβαια δεν αντέχεις τα γιαουρτόφρουτα! Ωραιότατη, καλοκαιρινή λύση!  :-*
kwsto, καλό κουράγιο με τη μετακόμιση, θες να ρθούμε να βάλουμε ένα χεράκι; Συγχαρητήρια και για την αντοχή με την 10 σε 23! Την αξίζεις την τούρτα, τσάκισε τη!!!  :-* :-* :-*

καλο μεσημερι κοριτσια!!! δεν βλεπω πολυ κινηση σημερα τι γινετε????? εγω μολις εφαγα! εφτιαξα γιουβετσι αλλα εφαγα μονο κρεας,, ειχα φαει και ενα γιαουρτι με αχλαδακι το κολατσιο,καλα πηγα σημερα! γιατι χτες kwsto δεν προλαβα να φαω πανω απο 4 μοναδες και ειπια την κοκα κολα και εγιναν 6!!!!
σημερα οργανωθηκα πιο καλα! το απογευμα μηλο και το βραδυ μπριζολα και σαλατα!!!!
proudin ολα καλα να πανε σημερα!!!
anch κατσε και λιγο σπιτι σου πια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
kwsto ΤΟΥΡΤΑ??????????????????? ΑΠΟΝΗ ΖΩΗ!!!!!!!!!!!

μολις επεστρεψα!!!!!!!!!! τι μου κανετε??? λοιπον...σημερα πρωι πρωι πηγα για εξετασεις, και βγηκαν το μεσημερι...πολυ καλες ηταν εκτος τη χολιστερινη που ηταν τσιμπιμενη...μεχρι 200 ελεγε το κανονικο και εμενα ηταν 215,και μου λεει ο γιατρος να κοψω τα λιπαρα...ποια λιπαρα καλεεεε????  του ειπα οτι  δευτερα τριτη εφαγα 4 αυγα, και  χθες κοτοπουλο και γιαυτο μαλλον ηταν ετσι...τελος παντων...οποτε το μουδιασμα στο κεφαλι δεν οφειλετε σε κατι απο τις εξετασεις....μου ειπε να μην ανχωνομα γιατι μαλλον ειναι ψυχολογικο το ολο θεμα ι,κι αν συνεχιστει η γινει πιο εντονο να παω να κανω αξονικη....οποτε μεχρι εδω σχετικα καλα..θα το ριξω στο ανχος...
το προβλημα παλι ειναι η υποταση...τα επαιξε η νοσοκομα, 8 η μεγαλη και 4 η μικρη....ε τι να κανω πια ποσο αλατι να φαω??? δεν ανεβαινει με τιποτα...

proudin! ολα καλα!! το κεφαλι ειναι απο την πιεση που ειχες τον τελευταιο καιρο! η χοληστερινη απο τα αυγα και η υποταση απο την διαιτα!! τρωγε πορτοκαλια και ντοματες, με αλατακι και σταφυδοελιες!! παρε και καμια βιταμινη! ο.κ.? (20 ευρω παρακαλω)!!
αντε κανε καμια βουτια και ''γραψτα'' ολα, καλοκαιρι ειναι και εισαι ελευθερο και ωραιο κοριτσι!!! ξεχνα λιγο τα θεματα που σε απασχολουν!!  εχεις καιρο και γι'αυτα!!!

Εφτασα και εγω,
τελικα ANCH μου κρατισε η μαμα μου σκετο κιμα οποτε τα γιαουρτοφρουτο θα το φαω το βραδυ ::)
kwsto φαε δυο κουταλιες και για μενα xD
THEO σε βρισκω φτηνη οι τιμες ειναι του ΙΚΑ :P

 ::) ::) ::) ::) θεονυμφη!!!!  εφοδιαστηκα με φρουτα,τυρι, κτλ...αν και η υποταση με ταλαιπωρει χρονια τωρα και χωρις να κανω διαιτα...

ΗΡΘΑ ΚΑΙ ΓΩ :P :P
περαστικουλια πλασματακι υποτασικη και γω....αλατακια παντα μεσα στην τσαντα για ωρα αναγκης παντα τετοιες τιμες εχω...χοληστερινη ΠΡΟΣΕΧΕ ΤΗΝ γιατι εισαι μικρη ακομα
kwsto  :-[ :-[ αντε ποτε θα αρχισεις παλιιιιιι
joni με τοσο γιαουρτι θα αρχισεις  να κανεις μουουου σε λιγο :D :D
θεα μου-και γω γιουβετσακι ειχα και το τιμησα
anch ο αυπνος φρουρος ολων μας..μη δει καμια μοναδα παραπανω ή λιγοτερη αμεσως το μαστιγιοοο ;) ;)
αυριο εχουμε κανταρ(ζυγαρια) ε? εμενα παντως εχει παρει την κατηφορα-δεν ξερω αν φταιει η διατροφη ή κινηση ή το βοηθημα ή ολα αυτα μαζι αλλα πλησιαζω το διψηφιοοοοοοοοο
σας φιλω στα μουτρακια δυστυχως δεν μπορω να μπαινω συχνα!

Γεια σας και από μένα! Πω, πω, έχω να γυρίσω σπίτι  τόσο νωρίς πάνω από μήνα, νομίζω!!! Ακούς ΤΗΕΟ; Έφαγα τα γεμιστούλια μου (2 μονάδες) και θα ξαπλώσω για λίγο γιατί είμαι κάπως! Έχω και μια δουλίτσα γύρω στις 7:00, άρα οριακά προλαβαίνω...
Μπράβο proudin! Είδες που τζάμπα αγχώνεσαι; Πρέπει να χαλαρώσεις κοριτσάκι, δεν βοηθάς τον εαυτό σου με αυτόν το τρόπο, συμφωνώ με τη ΤΗΕΟ! Ζήσε κοριτσάρα μου, μην χάνεις στιγμή από τη ζωή σου!!!  8)
Αχ, βρε joni, τι θα κάναμε χωρίς τις μαμάδες μας, όλα τα σκέφτονται!!!  ;)
katarina34, μας λείπεις πάντως, το ξέρεις, έτσι; Πω, πω μου θύμισες τη ζυγαριά, την είχα ξεχάσει!!! Μακάρι να δεις το 9 μπροστά! Πιστεύω πάντως ότι όλα βοηθάνε! Και προπάντων η καλή σου διάθεση!!!  *KISSING*

Ώρα 10:30μ.μ. Που γυρνάτε όλες; Εμένα λέει μετά η ΤΗΕΟ σουρτούκα!!!

Καλησπέρα κορίτσια! Όλα καλά?
Σας διαβαζω πολλές φορές την ημέρα, αλλά δεν προλαβαίνω να σας γράψω.
Λοιπόν σήμερα έφαγα- πρωινό ρυζογκοφρέτες 1μον , δεκατιανό καρπούζ 1 μον,
μεσημεριανό φασολάκια λαδερά με φέτα και βλητα σαλάτα 3μον και το βράδυ μπριζόλα ψητή με ντομάτα άρα 6
Αυριο έχουμε ζύγισμά εεεεεεεεε???  :o Ωωωωχ παναγίιιιιιιιιιιιιιιια μου!  O_o

Μια χαρά πας, γιατί τρέμεις το ζύγισμα; Να τρως όμως κάτι και το απόγευμα! Επίσης, εγώ θα έτρωγα λίγο τυρί αντί βλήτα σαλάτα το μεσημέρι! Δεν τρως γαλακτοκομικά;  @}->--

να'μαι και γω!!!!! TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
τι σπαστικο που ειναι το σιδερωμα ρε παιδια!!! αυτη τη στιγμη καθομαι απο τις 7 που γυρισα σπιτι!! :-X :-X
εκανα τελικα ομελετα με μαναρια πιπερια και τυρι! και τωρα τρωω νεκταρινια.
παει κι'αυτη η μερα! xD xD xD xD xD

Και εγώ νόμιζα ότι είχες πάει μπαρότσαρκα, ΤΗΕΑ!!! Σίδερο, ε; Μιλάμε για κλάμα! Τι είναι τα μανάρια;, Μανιτάρια; Αν ναι, κομμάτια είσαι και εσύ, λέμε!!!  @}->--
Αύριο, τι μαγειρεύουμε κορίτσι; Ρίξε καμιά ιδέα, έχω βαρεθεί να σκέφτομαι! Ευτυχώς σήμερα με φίλεψαν τα γεμιστούλια!  *DRINK*

Τι κανετε κουκλες;
εγω ετοιμαζομαι για υπνο γιατι αυριο ειναι η μερα της αληθειας :-!
και γιατι ολη μερα τρεχω πανω κατω....δηλαδη με τρεχουν  :'(
απογευμα χυμος
βραδυ καρπουζι
anch που θα παμε το Σ/Κ; >:D
theo εγω το εχω ελατωσει εως καταργησει :)

joni και εσύ; Μπράβο τέκνον, Βρούτε! Εδώ θα μείνω, καμιά κοντινή τσάρκα γύρω - γύρω! Φεύγω την Τετάρτη για Αθήνα, για συναυλία Πυξ-Λαξ και γάμο στη συνέχεια!  :P :P :P Εσύ τι θα μαγειρέψεις αύριο;

μαναρια? :D ;D xD :D ;D xD λιγα θα λεω πολλα θα καταλαβαινετε >:D >:D μανιταρια :-! :-! :-! :-!
αυριο θα κανω τις μπριζολες που ηταν να κανω αποψε και δεν προλαβα! με σαλατα!
θα σας πω μια σαλατα που κανω συχνα και ειναι πολυ δροσερη. στη κανονικη εκδοχη εχει:
λαχανο ασπρο-κοκκινο
καροτο
πιπερια κοκκινη
μα'ι'ντανο
κρεμυδι
ξυνομηλο
καλαμποκι (αν θελουμε)
σαλτσα
2 κουταλιες γιαουρτι στραγγιστο
1 φλυτζανα λαδι
4 κουταλιες ξυδι
1 κουταλια μουσταρδα
1 κουταλια μελι
τα χτυπαω ολα στο μουλτι και τα ριχνω στη σαλατα
τωρα οταν την φτιαχνω δεν βαζω μελι , καλαμποκι και μουσταρδα

Οχι που δεν θα εφευγες !!!  :P
Αυριο θα φανε οτι περισεψε απο σημερα, εγω μαλον σαλατα με τονο.
thea μια φλυτζανα λαδι; δεν ειναι πολυ; γιατι ποσοτητα μιλαμε; οπως καταλαβες ετοιμαζομε να παω για ψωνια και να την φτιαξω το Σαββατο xD

Ωραία σαλάτα, ΤΗΕΑ! Αν βάλω και μουστάρδα, χωρίς ζάχαρη, δεν έχει μονάδα, άρα... 2 μονάδες, σωστά; Πάντως αν και κομμάτια στροφάρω, τα μανιτάρια τα μυρίζω από χιλιόμετρα!   8)
joni, μη γίνεσαι κακιά! Θα κλείσω 10 μέρες εδώ και μετά θα φύγω!!!  :P :P :P

Ναι έφαγα και τυρι, το ξέχασα O:-) άρα 7
Αφήστε το κορίτσι καλέ να γυρίζει!
Γιατί να κάθετε σε ένα μέρος? Πήγαινε Anch, όπου θέλεις παιδί μου!
Να πηγαίνεις και για εμένα που δεν προλαβαίνω xD xD
Αύριο θα κάνω μοσχάρι κοκκινιστό με κάτι...

Καλε μην της λες τετοια και δεν μαζευετε!!!!!
Ποιος θα μας συντονιζει μετα;;

joni αν σου φαινεται πολυ το λαδι μην βαλεις  τοσο. εγω κανω μια μεγαλη σαλατιερα και το θελει! αλλα φλυτζανα του τσαγιου οχι μεγαλη ε?
εσυ βαλε πιο λιγο και βλεπεις μετα! παντως ειναι πολυ καλη και σαν γευμα!
την ειχα δει στο star στην εκπομπη που κανουν καθε πρωι με συνταγες

Επιτέλους, ένας άνθρωπος με κατανόηση!!! Ευχαριστώ Sevastiana!!! @}->-- @}->-- @}->--
joni, όπως τώρα, εξ αποστάσεως! Ακόμα και όταν πήγα στο νησί, δεν σας άφησα!!! *KISSING*

Ο καθένας υπευθυνος για τον εαυτό του, για να της αποδείξουμε πόσο καλή δασκάλα είναι και τι καλά παιδια που είμαστε εμείς!!! O:-)

Αντε πηγαινε οπου θες αρκει να εχει internet ;)
Καληνυχτααααααααααααααα γιατι θα κοιμηθω στο πληκτρολογιο TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| -_-

Αυτά είναι!!! Εύγε, παιδί μου Sevastiana!!! Αλήθεια γιατί δεν κάνεις το μοσχάρι με φασολάκια! Θα μείνεις στις 2 μονάδες και θα το ευχαριστηθείς! (Bonus για τα καλά σου λόγια)  :-r
Καληνύχτα joni!!!
 Κορίτσια, πάω και εγώ για ύπνο, μιλάμε αύριο!!!  :-* :-* :-* TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

Και μην ξεχνάτε, πρωί - πρωί, στη ζυγαριά! Σας ενημερώνω ότι δεύτερη μέρα περιόδου, στα ίδια με βλέπω, στην καλύτερη των περιπτώσεων!!! >:D >:D >:D

:D :D  Αχ ευχαριστώ πολύ κυρία!
Το σκέφτηκα για να πω την αλήθεια, αλλά πόσα φασολάκια πια να φάνε τα παιδάκια μου :o
Εκτός βέβαια  αν κάνω δύο φαγητά (που μάλλον κάτι τέτοιο θα γίνει)  xD
Θα δω τι θα μου πει πρώτα η κυρα-ζυγαρια το πρωι και θα πράξω αναλόγως 8)
Καληνύχτα κορίτσια κι απο εμένα! :-* :-*

παιδακια παω και γω για ξαπλα! λιγο διαβασμα και υπνο!
anch διαβαζω "η σφραγιδα του ροδου" τελοιο!!!!!!!!!!!!
καληνυχτα σε ολες *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

angelangel                     95                        80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                        63                          (62η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                    78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                       68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75.4                       -17.4
Ρεβεκκα                         77,3                     60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                        54                          ( μερα διατροφής)                    55,3                      -2,7
pennou85                       68,1                     55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                     80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                       80                          (5η μερα διατροφής)                109.6                      -2,4
ΒΑΡΒΙΕ                          82                         80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2
   

καλημέρα σε όλες!τι χαρά ήταν αυτή! μείον 1.100.Τα άμυλα τελικά με κρατούσαν πίσω,θα τα περιορίσω παααααρα πολύ   *THUMBS%%__%%UP*
καλό σαββατοκύριακο κορίτσια και καλές βουτιές  :)

Πολλές καλημέρες! Τι κάνετε κοριτσάκια μου? Όλα καλά?
Tzeni, μπράβο σου για την απώλεια!
Εγώ αδιαθέτησα χτές, οπότε σήμερα σταθερή( ενώ χτές το πρωι ένα κιλό κάτω έδειχνε   O_o   )
Σήμερα, πρωί ρυζογκοφρέτες, δεκατιανό κεράσια, μεσημέρι μοσχάρι με φασολάκια  xD Aaaanch!!! άρα 3 και μετά βλέπουμε!
Φιλάκια σας  :-* :-*

Καλημέρα!!!!!! ;)
Αρχίσαμε με καλά νέα, πρωί-πρωί, σήμερα. Μπράβο tzeni   , καλή συνέχεια!  :-*
Λοιπόν, εγώ ζυγίστηκα, χωρίς να έχω πάει τουαλέτα κλπ. και είμαι πάλι στα ίδια, την προηγούμενη βδομάδα λόγω αναμονής, τώρα λόγω περιόδου! Δεν πειράζει, την επόμενη βδομάδα! Το σημαντικό για μένα είναι ότι μου πάει η διατροφή, χάνω και το σημαντικότερο, δεν με κουράζει!
Για να αλλάξω λοιπόν το πινακάκι ( μόνο μέρες)
ΟΝΟΜΑ                      ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ         ΣΤΟΧΟΣ                                                             ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ          ΑΠΩΛΕΙΑ
angelangel                     95                       80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                       63                          (69η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                   78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                      68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75.4                       -17.4
Ρεβεκκα                         77,3                    60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                       54                          ( μερα διατροφής)                    55,3                      -2,7
pennou85                       68,1                   55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                    80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                      80                          (5η μερα διατροφής)                109.6                      -2,4
ΒΑΡΒΙΕ                          82                       80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2

Το έχω διαβάσει ΤΗΕΑ, είναι εξαιρετικό!!! Αλήθεια, "το κόκκινο κοράλι" το διάβασες; Μην το χάσεις!!! *THUMBS%%__%%UP*
Κορίτσια, περιμένω νέα σας! Καλή συνέχεια!!! xD
Sevastiana, μην ανησυχείς, χάνεις το ξέρω, θα περάσουν οι μέρες και θα την δούμε τη ζυγαριά κάτω!  :-*

καλημερα...ξυπνηστεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! θα σας μοιρασω και λουλουδακια  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
ΟΝΟΜΑ                      ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ         ΣΤΟΧΟΣ                                                             ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ          ΑΠΩΛΕΙΑ
angelangel                     95                       80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                       63                          (69η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                   78                          (απο        1/5/2011)                107                         -6.8
Theonymfh                     92                      68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75.4                       -17.4
Ρεβεκκα                         77,3                    60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                       54                          ( απο 20/05/2011)                    55                          -  3
pennou85                       68,1                   55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                    80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                      80                          (5η μερα διατροφής)                109.6                      -2,4
ΒΑΡΒΙΕ                          82                       80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2

το μενου σημερα εχει φασολακια με κολοκυθακια και πατατες γιαχνι.......και κοτοπουλο οφτο....(ξερω ξερω εχω χοληστερινη  :( :( εβγαλα τη πετσα και δεν εβαλα λαδι )

Μπράβο, proudin!!! Ευχαριστώ για τα λουλούδια, μάλλον το έχεις χάσει και το τελευταίο κιλό, δεν περιμένεις επισκέψεις από το Βορρά;  :-\
Μου τρέχουν τα σάλια εν τω μεταξύ γιατί πείνασα! Καλή όρεξη!!! :-*

ναι περιμενω περιμενω και τιποτα παλι!!!! η κοιλια μου τουμπανο και το στηθος επισης...χθες το βραδυ ειδικα.. αφου λεω θα ζυγιστω το πρωι και θα ειμαι 2 κιλα πανω..ευτυχως τα ιδια.. εε και να μη το εχω χασει δε πειραζει...μη σταματησω απο τωρα τις μοναδες...δε θελω...!!!!!!!!και να το χασω εγω θα συνεχισω, συνηθησα και μαρεσει αυτη η διατροφη γιατι μπορω και συγκρατιεμε οσον αφορα τα ''περιεργα'' τσιμπολογηματα...παλιοτερα οποτε ειχα λιγουρες ετρωγα σοκολατες,πατατακια κι οτι αλλο ανθηγειηνο υπηρχε...τωρα...φρουτα και γιοαυρτι ,γαλα αντε κ καμια φρυγανια...
επισης παρατηρησα οτι συνεχιζω και χανω τωρα που εχω αυξησει τις μοναδες το πρωι..γιαυτο μην ανχονεστε κι εσεις με το πρωινο σας, αρκει να ειναι υγειηνο, τωρα αν θα ειναι ενα κουλουρι που θα εχει σουσαμι κτλ ...εε δε χαλασε κι ο κοσμος,  και μια μοναδα να το μετρησουμε το ιδιο κανει!!!

καλο μεσημερι!!!!! *IN%%__%%LOVE* *KISSED* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
μπραβο σε ολες!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- ολα καλα πανε!!!!!!
εγω -400γρ. λιγο αλλα απο το τιποτα κατι ειναι κι'αυτο!!!
εφαγα μπριζολα και σαλατα και τωρα ετοιμαζομαι να παω τα παιδια στη θαλασσα γιατι με πριξανε!!! (και δεν θελω αλλο πριξιμο :-X :-X)
το βραδυ θα παω σε χορο! κανει γλεντι ο συλογος Α,Μ.Ε.Α της περιοχης μας και θα παμε οποτε δεν ξερω τι θα φαω το βραδυ.....
φιλια!!!

Να με και εμενα,
συγχαρητηρια για τις απωλειες @}->--
εγω -400 αλλα πρεπει να ανακαλυψω τι με παει πισω γιατι πριν δυο μερες εδειχνε αρκετα πιο κατω, και δεν εκανα παρασπονδια. :-!

Κατ' αρχήν, λίγο ή πολύ, το σημαντικό είναι να χάνουμε! Στη συνέχεια, έχουμε και λέμε:
proudin μου γλυκό συγχαρητήρια για τη σθεναρή σου στάση! Θεωρώ ότι έχεις μάθει άριστα το θέμα διατροφή!!!  @}->-- *THUMBS%%__%%UP* ;)
ΤΗΕΟ, τελείωσαν οι γάμοι και βρίσκεις εναλλακτικές; Μπράβο, βρε, κάτσε και σπίτι να σιδερώσεις λίγο!  :P
joni, μήπως έχεις φάει κόκκινο κρέας αυτές τις μέρες, κάνει κατακράτηση ή μήπως περιμένεις περίοδο;   :-\
Α! ξέχασα να σας πω, έφαγα για μεσημέρι σαλάτα μαρούλι με καπνιστό σολομό και ντάκο! 2 μονάδες δηλ, ωραιότατη ήταν!  >:D

εφαγα κιμα εχθες οσο για την περιοδο αν ερθει οταν πρεπει οχι

εγω πιστευω οτι πανω απο ολα παιζει ρολο το βραδυνο , αυτο μας κολαει τις περισσοτερες φορες..μην αφηνετε πολλα για το βραδυ..μια μοναδα αρκει,  και τη πεινα μας τη καλυπτουμε με φρουτα...και να μη τρωμε αργα!!!!

Σκίζεις μικρή, σκίζεις!!! Μήπως να αφήσεις τη σχολή και να κάνεις επάγγελμα τη διατροφή;  *THUMBS%%__%%UP*

χαχαχαχαχαχα ναι αυτο μου ελειπε τωρα...  ειπαμε θα γινω βοηθος σου!!!! *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*
αααα και πολυ νερο!!!!!!!!!!!χοχοχοχοοχχοοχοχοχοχοχοχοχχοχοοχο

ΟΧΙ αλλο νεροοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!
Μετα θα χρειαστω πανα ;D
2λιτρα και λιγο παραπανω την ημερα καλα δεν ειναι;

Ναι, βρε, μια χαρά είναι! Απλά η βοηθός με πειράζει γιατί το αναφέρω πάντα και μάλιστα επιτακτικά!!! Εγώ φταίω, βοηθάει στα πάντα!  :P

Στα παντα ομως!!!!!
ειδικα οταν δεν εχεις προσβαση σε τουαλετα βοηθαει και στο γελειο :D :D :D :D :D :D

Για δείτε και αυτό, ειδικά τα κορίτσια που με κοροϊδεύουν...  :-* :P ::)
https://www.tlife.gr/Article/fitness-lemondetox/0-80-19031.html

για το λεμονι και την αποτοξηνωση ενα εχω να πω...οτι τελικα δε μπορω να πιω εγω..κλαψ....!!!!!
και για το αλατι που κανει κατακρατηση παλι δε μπορω να το αποφυγω......
μονο νερακι του θεου μπορω να πινω....
κοριτσια οι μοναδες orac  ειναι σαν αυτο που κανουμε εμεις??????????????

Μια χαρά είναι και το νεράκι του Θεού, απλά φρόντιζε να πίνεις αρκετό! Αν μπορείς τώρα να στάζεις και μερικές σταγόνες λεμόνι, δεν θα έκανε κακό!  ;)
Οι μονάδες orac, δεν έχουν καμία σχέση με αυτό που κάνουμε, είναι αποτελεσματική διατροφή, αλλά θέλει σχεδιασμό και είναι καλοκαίρι! Δες αυτό:
https://aboutweightloss.gr/2010/08/%CE%B4%CE%AF%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%B1-orac/

ναι λεει οποιος εχει υποταση να μη πινει λεμονι...και το ειχα καθιερωσει πριν καιρο κ επινα το πρωι...
ναι την ειδα την ορακ...θελει πολυ οργανωση...και πολυ χρημα πιστευω να παρεις τοσα πραγματα!!!!! ειναι φουλ απο τροφιμα..πιστευω βεβαια οτι θα εχει αποτελεσματα...απλα ειδα μοναδες πριν την διαβασω και παραξενευτηκα!!!

Οπότε μην πίνεις! Και τρώγε και το αλατάκι γιατί το χρειάζεσαι! Με μέτρο τίποτα δεν βλάπτει, μην το παρακάνουμε είναι το θέμα! Έχεις δίκιο για την orac, οπότε πάμε όπως ξέρουμε, ούτως ή άλλως αναγκαστικά τρώμε υγιεινές τροφές (φρούτα και λαχανικά) μιας και έχουν 1 ή καμία μονάδα!!! ;)
Βρε συ, πριν ξέχασες τα πολλά γεύματα!  :P :P :P O_o O_o O_o

ναι !!!!!!!!!!! πολλα γευματα, να μη ξεχναμε τα ενδιαμεσα και επισης να κανουμε και λιγακι ασκηση...ακομα και στο σπιτι αν δε μπορουμε να παμε γυμναστηριο η ακομα και περπατημα!!!!!
δεν εχω αλλες συμβουλες να δωσω στερεψα....απο δω κ περα αναλαμβανει η ειδικος...!!!! *KISSED*

Μια και είπες για άσκηση, εσύ γιατί δεν είσαι για μπάνιο; Καλά εγώ έχω επισκέψεις από το βορρά, εσύ γιατί δεν πας;  *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN*

να μαι και γωωω ::) ::)
λοιπον μεχρι να βρω το πινακακι να σας πω τα νεα μου...πολυ κουραση η δουλειαααα αλλα θα ξεκουραστω οταν πληρωθω και παμε στα κιλακια μας-καταρχην στο πινακακι με εχετε με το παλιο γιατιιιι??  >:( >:( ποιος δεν εκανε καλη αντιγραφη?? >:(
λοιπον η ζυγαρια εδειξε 102 δηλαδη αλλα 3 κατω ΤΕΛΕΙΑ ΔΗΛΑΔΗΗΗΗΗΗ
οποτε το πινακακι γινετε

ΟΝΟΜΑ                      ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ         ΣΤΟΧΟΣ                                                             ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ          ΑΠΩΛΕΙΑ
angelangel                     95                       80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                       63                          (69η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                   78                          (απο        1/5/2011)                102                         -11.8
Theonymfh                     92                      68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75                          -17
Ρεβεκκα                         77,3                    60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                       54                          ( απο 20/05/2011)                    55                          -  3
pennou85                       68,1                   55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                    80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                      80                          (5η μερα διατροφής)                109.6                      -2,4
ΒΑΡΒΙΕ                          82                       80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2

Μπράβο βρε κορίτσι!!! -3, σκίζεις λέμε!!!  @}->-- :-* :D *THUMBS%%__%%UP*
Είδες τι κάνουν οι καύσεις και η καλή ψυχολογία; Να το βλέπουμε όλες, να παίρνουμε παράδειγμα!!! Ακούτε, κοριτσάκια; Φτου σου μη σε ματιάσω Κατερινάκι!!! @}->--
Άντε και την άλλη εβδομάδα με το 9 μπροστά!!!  xD

μπραβο Κατερινα!!!!
βρηκες δουλεια την καταλληλη ωρα, μολις πληρωθεις πρεπει να πας για ψωνια γιατι τα παλια ρουχα θα σου πεφτουν ;)

κατεριναααααααα 3 κιλα σε μια βδομαδα???????  τελειαααα μπραβο!!!!!!!!!!!!  
anch  δε παω γιατι ειμαι μεσα στις μελανιες...το χερι μου εχει μια τεραστεια εκει π μ πηρανε το αιμα και τα ποδια μου 2 3 (δε ξερω που βρεθηκανε)...μη λενε οτι με κακοποιουν κι ολας  η τπτ αλλο οσοι με δουν...χοχοχοχο
αυριο θα παω ομως...με τοση ζεστη!!!!

Μωρέ proudin, δεν παίζεσαι! Που τα βρίσκεις, πες μου να πάω να πάρω και εγώ! Πες ότι βαριέσαι, άκου μελανιές! Να τους λες ότι έπεσες και χτύπησες, άντε μη βάλω τα σκουσμάρια! :P

ευχαριστω κοριτσιααααα
ναι μωρε να δω το 9 μπροστα μου αλλα να φυγει και αυτο γρηγορααα
ελπιζω να κρατησει η πτωση
joni μου εχω τοσα ρουχα που δεν μου κανουν οποτε εχω μελλον για καταναλωτικο οργιο-ας μπω σε αυτα πρωτα και οταν αρχισουν να πεφτουν θα παρωωωωω.
η κοπελα που δουλευουμε μαζι μου ειπε οτι και αυτη τον πρωτο μηνα ειχε χασει 10 κιλα με την δουλεια
τωρα βεβαια λεει τρωει αργα το βραδυ και κολλησε
το βραδυ τρωω μια γιαουρτι μια φρουτα
θα γινω μοντελαααα κρυψου πλασματακιιιιι θα σε φαω λαχανοοοοοοο
και τωρα που ψιλοδιαβαζω τα προηγουμενα ΡΕ ΤΗΕΑ θα μας τρελανεις εσυ  ::)
τελειωσαν οι γαμοι και αρχισαν οι εκδηλωσεις?

Αν η συνάδελφος σου έχασε 10, μόνο με δουλειά, φαντάσου εσύ με δουλειά και διατροφή! Όσο για το κόλλημα, εμείς και τρόπους έχουμε να ξεκολλήσουμε και υπομονή, σωστά;  ;)
Είδες η ΤΗΕΟ, δεν παίζεται λέμε!!! Αυτοί στην Κρήτη δεν σταματάνε το γλεντοκόπι ποτέ, να' ναι καλά!!! :B

τωρα που ειπες για την κρητη-ειχαμε μια εκδηλωση με κρητικους της περιοχης μας-μας ψοφησαν  :- O_o O_o
μα τι πινουν? :-X :-X δυο σηκωτους τους πηραν με το ασθενοφορο-τι κρασια-τι ρακες-αστα αστα εκεινο το βραδυ τα ειχα δει ολα!
και εκεινοι οι χοροι τους? μια τρελα ειναι!με την καλη εννοια!,μπραβο τους παντως!

καλημερα!! *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*
μολις γυρισα απο το γλεντι αλλα δεν εχω υπνο και ειπα να δω τι κανατε ολη μερα!!
Κατερινα εισαι φοβερη!!!!!!!! μπραβο σου!!!ολα καλα πανε! μπραβο σε ολες μας!!!
λοιπον τι να κανουμε που ειμαστε γλετζεδες κοριτσια???  xD xD xD xD *DRINK* *DRINK* *DRINK* xD xD xD xDτο εχουμε στο αιμα μας τι να πω? παντως κι'αποψε ηταν φοβερα!!!
παω να την πεσω μεχρι τις 7  και τα λεμε το πρωι!!  :B

Βρε, βρε τα νυχτοπούλια συναντώνται! Μπράβο ΤΗΕΑ, πάλι το κάψαμε! Και εγώ πριν από λίγο μπήκα! Πάντα τέτοια, βρε! Καληνύχτα! *KISSING*

καλημερα!!! καλο σαββατοκυριακο! @}->-- @}->-- @}->--
σημερα θα τη βγαλω με μαρουλοσαλατα και τονο! φευγω παω στο παζαρι για  φρουτα και καφεδακι!!!javascript:void(0);
να περασουμε ομορφη μερα!! *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*
anch δεν αφηνω τιποτα!!!! >:D >:D >:D

Καλημερούδια, πολύ ησυχία έχουμε σήμερα! Πάω και εγώ στο κέντρο για καμιά δουλειά! Και εμένα με σαλάτες με βλέπω σήμερα, έχει και ζέστη...  :B

[bΚatarina34][/b] μπράβο σου!Theoσε ζηλεύω για τις τόσες εκδηλώσεις.Καλά κάνεις και πηγαίνεις παντού.Και εγώ το προσπαθώ αλλά δε μου βγαίνει πάντα.Λοιπόν ο συνδιασμός μονάδων και Ηarcombe είχε επιτυχία.Σε 5 μέρες στην πρώτη φάση -0,5.Οι μονάδες πράγματι με βοήθησαν να ελέξω κάπως το πρόβλημά μου με τις ποσότητες,φοβάμαι όμως για τη συνέχεια...Θα δούμε..Η ζέστη σήμερα είναι αφόρητη και μάλλον θα πάρω την κόρη μου να πάμε για μπάνιο.Έτσι να κολυμπήσουμε,μήπως αυτό βοηθήσει κάπως.Φιλιά σε όλες *KISSING*

ψιτ!!!!!!!!!! μα καλα ολες γυριζετε απο δω κι απο κει??? μολις μου ακυρωσε η φιλη μ τη θαλασσα σημερα ....δεν υπαρχει πιο σπαστικο να κανονιζεις κ να στο ακυρωνουν τη τελευταια στιγμη.....γκρρρρρρ...να δω πως θα περασει η μερα σημερα....αντε να κανω κατι με δουλεια γτ δε παλευεται αλλο η κατασταση!!!
και μαζευτητε κι εσεις....πως την ειδατε ολες??? βολτες βολτες...(οπως καταλαβατε πολλα νευρα σημερα >:D)

Μπράβο βρε wasso και σε σένα! Μη φοβάσαι για τη συνέχεια, όλα θα γίνουν! Άλλωστε τι να φας με αυτή τη ζέστη; Μια ντομάτα, λίγη μοτσαρέλα και λίγο ντάκο; Αυτά θα φάω εγώ σε λίγο, γι' αυτό τα γράφω! Και ναι να πάτε για κολύμπι, βοηθάει, αυξάνει τις καύσεις!  ;)
proudin, κουράγιο, έχεις δίκιο αλλά τι να γίνει! Εγώ, πάντως, θα πήγαινα μόνη μου, να το ξέρεις!!! Πάντως, δεν είμαι διατεθειμένη να μαζευτώ, όσα νεύρα και να έχεις :P

ψιτ!!!!!!! πλασματακι υπαρχουν και χειροτερα, μολις γυρισα απο τη δουλεια, ξερεις τι ειναι να ξεσπαει ο καθε τρελος τα ψυχολογικα του επανω σου;;; και εμας οι πελατες μας ειναι ολοι για δεσιμο @=
Το μενου μεχρι τωρα:
πρωι: φρυγανιες με τυρι 2
δωδεκατιανο: βανιλια 0
μεσημερι: βλητα με πατατα  και λαδι 3
THEO KAI ANCH σας ζηλευω ξερετε ποσο καιρο εχω να βγω βραδυ και ποσο θα κανω ακομα, για αυτο οποτε βγαινετε θα καθεστε μιση ωρα παραπανω και για μενα :)

Ο.Κ., joni, εύκολο!!! Τα βλήτα, δεν τα μετράμε, χάθηκαν στη μετάφραση, έλεος, μην τρελλαθούμε κιόλας, αρκετά!  :B ;)

αληθεια πως ειναι τα βλητα στα αγγλικα;

γιατι εχουνε στο εξωτερικο βλητα???????? :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

Οντως εχουν;
Η κολητη μου που ειναι απο εκει(μενει ομως εδω) μου λεει πως δεν μαγειρευουν τρωνε κατεψυγμενα ετοιμα φαγητα που απλα τα ξεπαγωνουν στο μικροκυματων :-\

τωρα διαβασα οτι τα βλητα εχουν 20 θερμιδες τα 100 γρ.... αρα δε γινετε να εχουν μοναδες... ειναι οπως και τα υπολοιπα χορτα!!! τρωμε αφοβα!!! και εχει το περιβολι μας μπολικα!!!!!!!!! TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| με κολοκυθακια βραστα  μμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμμ  τελειαααα μπορω να τρωω ολη την ωρα μονο τετοια!!!!

Την καταβρήκατε με τα βλήτα, έτσι; Δεν ξέρω, πως είναι στα αγγλικά αλλά έχουν, όπως έχουν και ραδίκια proudin! Για σταμναγκάθι δεν ξέρω!  :P
Σιγά, βρε, joni, πες στην κολλητή σου! Και πριν ανακαλύψουν την κατάψυξη, τι έτρωγαν, κουτόχορτο; Απλά, όπως υπάρχουν πλέον και εδώ τύποι που ζούνε με delivery, έτσι και στην Αγγλία κάποιοι τρώνε προμαγειρεμένα!  :P  8) ;)
Πρόσεχε μη βαρυστομαχιάσεις proudin  >:D >:D >:D

χαχαχα καλα λεγε εσυ λεγε!!!!!!!  απο δω κ περα Που ειναι η εποχη τους θα τα ξετιναξω!!!! χοχοχο...λοιπον σας αφηνω...να παω να κανω κανενα μπανακι να φτιαξω κ το μαλλι να περασει η ωρα...να βαλω κ το φορεμα π λεγαμε να κανω καμια φωτογραφιση να σας δειξω!!! τι να κανωωωωωωωω βαριεμαιιιιι!!!! :P :P

Άντε κοριτσάρα μου, να βαφτείς όμως, έτσι; Να δούμε το όλο σύνολο, όχι μισές δουλειές!  >:D :-* ;) 8) @}->--

Ηρθα και γω!! αμα βγαλω αυτη τη μερα χωρις εμφραγμα θα ζησω 100 χρονια!!!!!!!!! τι ζεστη ειναι αυτη! και μου ηρθε ξαφνικα να κανω παπουτσακια! :-X :-X :-X :-X :-X για βλητα πηγα και γω αλλα τελικα πηρα μελιτζανες :P :P :P
μολις  τα εβαλα στο φουρνο! εγω μαρουλοσαλατα αλλα ουτε κι'αυτη με δελεαζει! καψα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! @= @= @= @= @= @= παιδια σημερα ειναι μονο για θαλασσα!!!αλλαποιος παει και κει?
δυσκολη μερα :o :o :o :o :'( :'( :'( :'(
εχουμε πασαρελα proudin? ανρε περιμενουμε!!
wasso!προσπαθω να πηγαινω οπου μπορω, δεν ειναι ευκολο με 3 παιδια αλλα θελω να διασκεδαζω και λιγο . ειμαι και 40! ποσο νομιζεις πως θα ζησω ακομα???? δεν εχω καιρο για χασιμο >:D >:D >:D >:D >:D

Τα βλητα τα λενε waste!!!!!  τις μελιτζανες eqqplant που μπερδευτικες, βρε ΤΗΕΟ;
περιμενουμε πλασματακι :o

Ρε ΤΗΕΑ, πας καλά, παπουτσάκι, μες τη ζέστη! Την τραβάει ο οργανισμός σου την ταλαιπωρία, έτσι; Καλό κουράγιο! Πάντως υπάρχουν και χειρότερα! Εγώ 6 η ώρα έχω να πάω σε (μακριά από μας) συνάθροιση! Βραστήρας θα είναι και δεν μπορώ να το αποφύγω με τίποτα! Γι' αυτό και είμαι σπίτι τέτοια ώρα! Το βράδυ τι θα κάνεις;
waste; Δηλαδή άχρηστα; Σίγουρα joni;

Α, ΜΑ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΜΕ ΑΜΦΙΣΒΙΤΕΙΣ;
20 ΧΡΟΝΙΑ ΕΚΑΝΑ ΑΓΓΛΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΤΟ ΠΤΥΧΙΟ @= :P
Ξερω καλε και εγω στη μεταφραση του google το βρηκα >:D >:D O:-) O:-)

Τέλος πάντων, όπως και να τα λένε, μονάδα δεν έχουν άρα φάε και τίποτα άλλο γιατί βλέπω το μεταβολισμό σου να αρνείται να κουνηθεί σαν κυπραίικο γαϊδούρι!!!  *KISSING*

Κορίτσάκια γειά σας !
Χάθηκα, με έφαγαν οι βόλτες!
Χτές έξω  πρωι και απόγευμα και σήμερα θάλασσα θάλασσα τι μου'χεις κάνει....
Λοιπόν- πρωινό ρυζοτετοια, δεκατιανό καρπούζι(μαζί το είχα πάρειι χαχα- άμα έχεις παιδιά τα δικαιολογείς όλα ...)
μεσημέρι κοτόπουλο και σαλάτα μαρούλι  σύνολο 4 TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
Thea, με τέτοια ζέστη παπουτσάκια????? :o :o ούτε σαγιονάρες δεν κάνω xD xD

Γύρισες κιόλας Sevastiana; Εγώ ούτε με γερανό δεν θα μαζευόμουν! Εδώ λέω μετά το event να πάω να ρίξω μια βουτιά!  :-* ;)

Γι αυτό σου είπα και προχτές πήγαινε παντού τώρα που μπορείς ;) ;) :P

δε βαφτηκαααα!!!:P 30 εβγαλα καμια δε μαρεσε, δυο θα βαλω τωρα στο fcb!!!!

λιγο αργα ειναι τωρα που μου το λετε!! τα εψησα και εχω ψηθει και γω!!!!!
πως μου'ρθε αυτη η ιδεα δεν ξερω!!!

ολα τα κουκλιααα εδωωωω? :-*
μολις γυρισααααα-σημερα χαμος και καθησαμε λιγο παραπανωωωω *THUMB%%__%%DOWN*
το πρωι ηπια γαλα 1
καπου εκει μεταξυ μαπας δωματιων ρεσεψιον εφαγα ενα ροδακινο
τωρα εφαγα κιουφτεδακια της μαμα(5 αν τα κανει ως συνηθως) με τυρι 1 και μια ντοματα τι ειχαν μεσα δεν ρωτησα πηρα την σακουλιτσα μου και εφυγαααα
σε κανα δυοωρο θα χτυπησω φρουτακι και το βραδυ παλι φρουτακια
 συνολο 7
εχω να παω 2 μερες τουαλετα γμτ..με την δουλεια ψιλοαγχωθηκα και δεν μπηκα ακομα σε ρυθμο σχετικα με την ωρα-το παθαινω αυτο-αλλα σε μια βδομαδα θα το λυσουμε!
σας φιλω-μου λειψατεεεεεε να ειστε καλα και προχωραμε γεραααααα

katarina34, θα φτιάξει και το έντερο, λογικό είναι να έχεις άγχος!  :-* Τώρα αν τρως λίγο παραπάνω, δεν πειράζει, είναι μέχρι να σε βάλεις σε σειρά!  @}->--
ΤΗΕΟ και εσύ αργά μας το είπες! Δεν απάντησες όμως, τι έχει απόψε το πρόγραμμα;  :P
proudin, super photos, σκίζεις!!!

anch αποψε θα παμε παραλια για καφε! ησυχα πραγματα!!
τελικα εβρασ τοσο στην κουζινα με τα παπουτσακια που βαρεθηκα να κοψω τη μαρουλοσαλατα μου και εφαγα γιαουρτι με νεκταρινι!!
proudin!! εχω πρασινισει λιγο λες να εχω κατι στη χολη??? αλλα την εχω βγαλει!!! τι να ειναι?????

Τέτοιο ξεπεσμό, Σαββατόβραδο; Πως το έπαθες αυτό βρε ΤΗΕΑ;  Να σε ρωτήσω, κάπως έτσι έχεις γίνει;  :-! :-! :-! Φτύσε βρε το κορίτσι, άντε, μη βάλω τα σκουσμάρια!!!  :P

μολις μπηκα σπιτι, ειχα παει κι εγω βολτουλα σε ενα φιλο..επιτελους ξεσκουριασα...
δεν εφαγα για βραδυ κ δε τρωω κι ολας...7 εφαγα 2 φρυγανιες κ ενα αχλαδι, καλα μου ειναι...5 μοναδες σημερα!!!!
αυριο παλι...

proudin; Τι έπαθες κοπελιά; Γιατί βγήκες από το σπίτι; Σε βρήκε κάτι; Πα, πα, πα, μην επαναληφθεί, έτσι;  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Εγώ, από ότι καταλάβατε, μόλις μαζεύτηκα και πάω να την πέσω γιατί είμαι κομμάτια, καληνύχτα!!!  :-[ :-* TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

Καλημέρα!!! Να έχουμε μια υπέροχη Κυριακή! Που είστε όλες; Εγώ πάω για καφεδάκι! Τα λέμε αργότερα!  :-*

καλημερα!!!!!!!! καλη κυριακη να εχετε,καλες βουτιες καλες βολτες κτλ!!!!  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--
εγω δε μπορω να κουνηθω,μολις ηρθαν οι ρωσοι και ειμαι  ταβλα στο κρεβατι απο το πονο............
σημερα το μενου εχει μπριαμ...

καλο απογευμα σε ολες! δεν μπηκα καθολου σημερα αλλα βλεπω οτι δε ειμαι  η μονη!! που χαθηκαμε καλε??????
εγω αργησα χτες να γυρισω για καφε πηγαμε το ξενυχτησαμε παλι! και σημερα δεν ανοιγει το ματι μου!!! σηκωθηκα στις 11 εκανα ενα παστιτσιο και μολις φαγαμε ( εφαγα και εγω!!!) πηγα και ξανακοιμηθηκα!!! το βραδυ μας εχουν καλεσει σε τραπεζι οποτε χιλιαδες μοναδες σημερα!!!!!!!!!!!!!!!!!! αυριο παλι!!!

παστιτσιο???????τραπεζια???? να ρθω κι εγω?????? ε?ε?ε????
 εγω ολη τη μερα πειναω σημερα....θελω να φαω ολο το κοσμο!!!!!!!!!!!! :'( :'( :'( :'( :'( :'(

Και εγώ το μεσημέρι ήμουν καλεσμένη και έφαγα... Δεν πειράζει, ΤΗΕΑ, ας ξεφεύγουμε που και που!!! plasmataki, θα περάσει και ο πόνος και η πείνα! Ετοιμάζομαι για συναυλία τώρα και θα σας αφήσω, καλά να περάσετε ότι κι αν κάνετε!  *DRINK* :-*

Καλημερααααα!
Τι κανετε σημερα;
χθες δεν μπηκα καθολου αλλα εφαγα τα παντα :-[
σαντιγι αγλυκη, κολιβα(πηγα εκκλησια),αρνακι με πατατες στο φουρνο, αυγα τηγανιτα, κεικ. μην μετρησετε μοναδες γιατι θα φτασουμε σε τριψυφιο και δεν το αντεχω @=
Παρολα αυτα σημερα η ζυγαρια δειχνει πιο κατω :-\  ή ειναι χαλασμενη ή δεν ξερω και εγω...
βρηκα το ΤΕΣΤ ΚΑΥΣΕΩΝ, το εχει κανει καμια σας; να το κανω; help! :-\
proudin πως εισαι σημερα;

καλημέρα καλημέρα και καλή εβδομάδα κοριτσάρες μου!!!
Εγώ επέστρεψα στη βάση μου μετά από ένα λιπαρό και γλυκό σ/κ!
Τελικό αποτέλεσμα: 4 κιλά μείον.
Τόση είναι η χαρά μου που για μια στιγμή σκέφτηκα να την επαναλάβω την δίαιτα αλλά ήταν μόνο μία σκέψη.
Από σήμερα λοιπόν ξεκινάω με την "5 κιλά σε μια βδομάδα" που στην ουσία είναι η λευκή πρωτεΐνη της anch με 5 μονάδες.
Αποφάσισα να ζοριστώ λίγο τώρα που ξεκόλλησε η ζυγαριά. Θα το πάω έτσι μέχρι τις 12 Αυγούστου που θα φύγω για διακοπές.
Όμως επειδή δεν είμαι και πολύ του ζορίσματος, κάθε Κυριακή θα έχω τη μέρα ελεύθερη. Λέω τώρα... θα δω και πως θα πηγαίνει.
Εσείς μια χαρά απ΄ότι είδα!!!
Η joni έφαγε και έχασε, η ΤΗΕΟ έχασε, η Κατερίνα παραέχασε,η anch θα χάσει και το proudin μας είναι μια κουκλίτσα με το φορεματάκι της!!!!
proudin , χοληστερίνη είχε και η μικρή μου κόρη και αφού γύρισα όλους τους γιατρούς της Αθήνας, ο τελευταίος σκέφτηκε να της κάνω εξετάση που να δείχνει την καλή και την κακή χωριστά. Τελικά η καλή ήταν πολύ ψηλά και η κακή ήταν χαμηλά. Δλδ όσο έπρεπε να είναι. Οπότε όλα ΟΚ. Εσύ έκανες και για τις δύο ή μόνο για την ολική;
Αυτά προς το παρόν... πάω να δουλέψω γιατί ... μη σας πω τι με περίμενε μόλις ήρθα.
Μάκια μάκια


ΟΝΟΜΑ                      ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ         ΣΤΟΧΟΣ                                                             ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ          ΑΠΩΛΕΙΑ
angelangel                     95                       80                          (42η μερα διατροφής)              88,900                    -6,1
anch                             77                       63                          (69η μέρα διατροφής)             68,000                     -9.0
katarina34                     113.8                   78                          (απο        1/5/2011)                102                         -11.8
Theonymfh                     92                      68                          (εχω χασει το λογαριαζμο)          75                          -17
Ρεβεκκα                         77,3                    60                          (8η μέρα διατροφής)                74,6                       - 2,7
proudin                      58                       54                          ( απο 20/05/2011)                    55                          -  3
pennou85                       68,1                   55                          (2η μέρα διατροφής)                67,6                       -0,5
joni                              104.4                    80                          (30η μερα διατροφης)              100,4                      -4,0
tzeni                             112                      80                          (5η μερα διατροφής)                109.6                      -2,4
ΒΑΡΒΙΕ                          82                       80                           (Π25 μερα περιπου)                 73                           2
Kwsto                            79                       60                          (2 μήνες περίπoυ)                      74                           5 

Καλημερα!!!!!! καλη εβδομαδα!!!!  *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *KISSED* *KISSED* *KISSING* *KISSING*
μετα το μεγαλο φαγοποτι του σ/κ σημερα ειμαι αποφασιζμενη να συνελθω για τα καλα! :B :B :B :B :B
εφτιαξα γεμιστα που ψηνοντε αυτη τη στιγμη με 2 μοναδες και μαλον αυτα θα φαω για μεσημερι με φρουτα ενδιαμεσα και γιαουρτι το βραδυ!
kwsto μπραβο σου που την τελειωσες!!!! τωρα θα κανεις αν καταλαβα την ατκινς? καλη δυναμη και σ'αυτο!
καλη μερα να εχουμε ολες!
 *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING* *KISSING*

Καλημέρα :)
Χθες ήμουν όλη μέρα έξω, το πρωί έπρεπε να πάω σε μνημόσυνο στο χωριό,το απογεύματακι πήρα την κόρη μου και πήγαμε για μπανάκι(για καύσεις,ξέρετε ::)),το βράδυ πήγα με μια φίλη για ποτό(εγώ ήπια νερό περιέ :-[)
Kwstoμπράβο για την απώλεια και καλή συνέχεια!
Τheoμην νομίζεις ότι είσαι μεγάλη,και εγώ 38 είμαι.Έχουμε ακόμα χρόνια για ωραία πράγματα,υγεία να έχουμε και καλή διάθεση γιατί πολλές φορές και αυτή πέφτει...Απλά πρέπει να εκμεταλευόμαστε κάθε ευκαιρία και να πηγαίνουμε παντού.Έχεις δίκιο!
Katarina34Για τη δυσκιλιότητα: μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο κάθε πρωί νηστική.Φάρμακο!
proudinΩραίο φόρεμα.Κούκλα είσαι!
Σας φιλώ όλες *KISSING*,καλή συνέχεια :)

Καλή εβδομάδα και από μένα! Άντε να μαζευόμαστε σιγά-σιγά γιατί και εγώ το έριξα έξω χθες!  O:-)
Βρε kwsto, πως την κατάφερες αυτή την 23 μέρες; Μπράβο, κοπελιά και σ' ανώτερα! Η "5 κιλά σε 1 βδομάδα" δεν έχει 5 μονάδες, 5 έχουν τα δημητριακά μόνα τους! Το θέμα όμως ξέρεις ποιο είναι; Ότι στα καπάκια θα αρχίσεις άλλη δίαιτα, περιορισμένων μονάδων! Μήπως να έκανες τις μονάδες για λίγο και μετά από καμιά δεκαριά μέρες να την κάνεις; Ο οργανισμός μας θέλει όλες τις τροφές και τα συστατικά, οπότε μήπως να κάνεις ένα break? xD

καλή εβδομάδα σε όλες. Βοηθάει και η ζέστη είναι και τα φρούτα δροσερά  ;) Μπάνιο στη θάλασσα δεν έχω κάνει ακόμα  :( οταν πάρω άδεια θα του δώσω να καταλάβει  *THUMBS%%__%%UP*

σήμερα το πρόγραμμα έχει

Πρωί βρώμη και γάλα 2 μονάδες
δεκατιανό χυνό πορτοκάλι
μεσημέρι κολοκυθάκια γεμιστά αυγολέμονο 5 (ξέρω ξέρω έλεγα για τα άμυλα αλλά είναι το αγαπημένο μου φαγητο!!)
απόγευμα και βράδυ ροδάκινα

tzeni, γιατί δεν τα δοκιμάζεις χωρίς ρύζι; Γλιτώνεις και το άμυλο και τη μοναδούλα!  ;)
Αν τα έχεις φτιάξει ήδη, δεν πειράζει, καλή όρεξη και μην ξεχνάς... Δεχόμαστε και ταπεράκι!  :-*

Δεν ξέρω αν την είδες anch αλλά έχει απ όλα. Στην ουσία είναι λευκή πρωτεΐνη. Έχει φρουτάκια και γαλακτοκομικά. Καλή μου φαίνεται. Βλέποντας και κάνοντας δηλαδή. Άσε που κάθε κυριακή θα τρώω κανονικά. Οι 23 μέρες ήταν παναγία μου βόηθα! Ούτε να τις σκέφτομαι δεν θέλω.
Τώρα λέω, β α σ ι κ ά, να μην κόψω τη φόρα που έχω πάρει, γιατί είχα να δω αλλαγή στην ζυγαριά πάρα πολύ καιρό. Αλλά ρε συ Ακριβή γιατί έχουν τα δημητριακά 5 μονάδες;
ΤΗΕΟ δεν είναι η Ατκινς για την ηλικία μου. Θα πάει η χοληστερίνη 800. Σ΄ευχαριστώ και σένα και τη wasso  και την anch για το κουράγιο! Tο έχω ξαναπεί άλλωστε πως αν δεν σας είχα βρει ούτε μια μέρα δεν θα άντεχα!

Γιατί έχουν 2-3 τύπους δημητριακών και ζάχαρη το λιγότερο, άρα με το γάλα 5! Μήπως να τα κάνεις βρώμη; Όσο για το από όλα δεν έχει λαδερά και όσπρια! Γι' αυτό το είπα, να σε ξεκουράσεις με κανονική διατροφή (στα πλαίσια των μονάδων) ώστε να έχεις καλύτερα αποτελέσματα! Μια ιδέα είπα, kwsto, εσύ ξέρεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις αντοχές σου! Ότι και να διαλέξεις, είμαστε δίπλα σου!!!   *KISSING*

καλημερα κοριτσια...τι κανετε??? εγω εκανα δουλιτσες και μαγειρευω τωρα...κολοκυθακια πατατες και φασολακια βραστα!!! δεν ειναι το στομαχι μου για πολλα πολλα μετα τα χθεσινα...χαλια η πρωτη μερα περιοδου, εμετους ζαλαδες φφφφφφφφφφ....σημερα ομως ειμαι πολυ καλυτερα!!!
kwsto οι εξετασεις ειχαν 3 μετρησεις χοληστερινης, η μια που εγραφε ολικη ηταν η τσιμπιμενη..οι αλλες δυο ηταν κανονικες,μεσα στα ορια...βασικα παραξενευτηκα γτ ναι μεν τρωω κρεας κτλ αλλα δεν ειναι ουτε λιπαρο ,ουτε πετσες ουτε τπτ...μαλλον τα αυγα μου την εκαναν τη ζημια ετρωγα πριν κανω τις εξετασεις επι δυο μερες αυγα!!!παει κι αυτο ομως περασε...
anch πως περασες χθες στη συναυλια???
Theo του δωσαμε κ καταλαβε χθες ε??? ετσι ετσι!!!!!
joni καλυτερα σημερα ευτυχως....!!!!

 @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--

Δεν πήγα, proudin!!! Είχα μια φοβερή υπνηλία, όπως και σήμερα δηλαδή! Θα έλιωνα στα μάρμαρα από τη ζέστη! Δεν έχω κουράγιο για τίποτα! Όσο σκέφτομαι και την Αθήνα την Τετάρτη τρελαίνομαι! Αλλά τι να κάνω;  :-\

καλο μεσημερι!!!!! εφαγα 2 πιπεριες γεμιστες και απο τωρα σκεφτομαι τι αλλο να φαω!!!!! τελικα αμα φας μια μερα πολυ πεινας την επομενη συνεχεια!!!!
kwsto! τωρα καταλαβα ποια λες! καλη ειναι αυτη.
πολυ ζεστη σημερα ρε παιδια! κανω φρεντο θελει καμια????? (μονη μου τα λεω μονη μου τ'ακουω!!!!!)

ναι φρεντο εσπρεσο σκετο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
κι εγω μολις εφαγα μια γαβαθα λαχανικα!!!!!!!!! εσκασα!!! εφαγα και λιγο παξιμαδι σικαλεως(μετα απο 1 μηνα)  :P :P

ελα proudin!! ετομος ο καφες!!!

Αν είναι freddo espresso ναι, σκέτο παρακαλώ (0 μονάδες) Όσο για ότι αν φας μια μέρα πολύ πεινάς την επόμενη συνέχεια, ισχύει! Αλλά εμείς θα κρατήσουμε άμυνα, έτσι;  @}->--
Έλα βρε proudin, έφαγες παξιμάδι σικάλεως, ντροπή σου!  >:D

ΤΗΕΟ!!!!καφε επειγοντως!!!και ψυχαναλυση μαζι!!!!!!!!!!!!!!
κοριτσια καλησπερα σε ολες!ελλειπα ολο το σκ σε γαμο στο Κατακολο!!!!τρομερη ζεστη και ταλαιπωρια γιατι ειχα τελικα και τα μικρα μαζι,μεναμε σε ξενοδοχειο οποτε καταλαβενετε!
Κwsto!μονο που καταφερες και εφγαλες περα τη συγκεκριμενη διαιτα μπραβο σου!γνωμη μου ειναι να φας για 3 μερες κανονικο φαγητο με μετρο,δηλ διατροφη με μοναδες,να παρεις μπος και μετα ξεκινα την επομενη με την πρωτεινη.οτι και να κανεις καλη δυναμη!
εγω δεν σας ειπα τα νεα με τη Harcombe!-800γρ σε 5 ημερες!τελικα ολα τα κανει το βρωμοαμυλο!!!! >:(
αλλα με τις ατασταλιες του γαμου σημερα ειμουν 600γρ πανω δηλ -200γρ η διαφορα!θα δουμε τελος της εβδομαδας για σιγουρια!
proudin τι κουκλι εισαι?καθεσαι και σκας με τη διαιτα?απλως κανε διατροφη για να παραμεινεις οπως εισαι!για τις εξετασεις πιστευω οτι ο φταιχτης ειναι τα αυγα!αφαιρεσαι κροκους και χρησημοποιησε μονο ασπραδια αν μπορεις σε ομελετες.φιλια πολλα σε ολες και καλο μεσημερι! *KISSED*

να μαι και γω
σχετικα με την δουλεια...μα τι απωθυμενα εχουν μερικοι ανθρωποι....στο σπιτι τους τοσο βρωμικοι ειναι??σημερα ημουν μονη και απο τα 15 δωματια που ειχα τα 5 ηταν..παναγια μου βοηθα! και μιλαμε για μια μερα παραμονη..... >:( >:(
δεν ξερω εγω οταν πηγαινα σε ξενοδοχειο προσεχα παρα πολυ-τεσπα θα με κρατησει ειπε εγω δεν ξερω αν θα μεινωωωωω :-\ :-\ ισως ειναι και πρωτη βδομαδα και πελαγωσα αλλα ειναι πολλα τα αφεντικα-4 παρακαλω και κανε ο ενας αυτο κανε ο αλλος εκεινο την ανεβασα την πιεση!
και στα δικα μας-ηρθε και μουλαρωσε η ζυγαριααααααα-απο την παρασκευη δεν λεει να κουνηθει >:( >:(
με ματιασατε :-[
μαλλον κραταει αμυνα τωρα γιατι σου λεει αυτη εδω εχει σκοπο να μας ξεκανει!ΕΠΙΜΕΝΟΥΜΕΕ!
ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΩ ΝΑ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΣΩ δυστυχως-φιλια στα μουτρακια

anch έχεις δίκιο για τα όσπρια αλλά επειδή δεν τα τρώω λόγω εντέρου δεν το πρόσεξα ότι λείπουν  xD. Τα δημητριακά είναι τα fitness τα σκέτα. 25 γραμμαριάκια. Αλλά και η βρώμη καταχωρήθηκε ως καλή ιδέα γιατί μου αρέσει πολύ με γιαούρτι. Γι αυτό οι χιώτες πάνε δυο δυο βρε!
BARBIE παρ-σαβ-κυρ έφαγα κανονικό φαγητό. Βέβαια δεν ξεπέρασα τις 6 μονάδες. Τώρα λέω για ένα μήνα να το παλέψω μ' αυτή και στις διακοπές να επανέλθω στις μονάδες. Τα 600γρ τα δικά σου είναι το φαΐ που έφαγες ρε συ. Λογικό είναι αν τη μια μέρα φας και την άλλη ζυγιστείς.
Κατερίνα κάνε υπομονή γιατί η εύρεση εργασίας την σήμερον ημέρα είναι κάτι σαν τυχερός λαχνός. Αφού την βρήκες, κράτα τη!

Για αύριο έφτιαξα το κοτόπουλο με μπάμιες με τη 1 κουταλιά λάδι, κρεμυδάκι και ντοματούλα. Να νομίζω ότι τρώω φαγητό δηλαδή.

Πάω να φάω το γιαουρτάκι μου τώρα να δω και λίγη τιβούλα και να πάω για νάνι γιατί το ξυπνητήρι χτυπάει στις 5.30
Καληνύχτα και φιλάκια πολλά σε όλες !

Καλησπέρα κοριτσάρες!
όλα καλά?
 Kwsto, μπράβο βρε! Χαρά στο κουράγιο σου με αυτή τη διαιτα!
proudin, κουκλί είσαι! Να φροντίζεις τον εαυτό σου και να το διατηρήσεις! @}->--
Barbie, υπομονή θέλει και όλα θα γίνουν.
Κατερίνα, περίμενε να δεις τι θα γίνει με την δουλεια, εξάλλου τίποτα δεν είναι ευκολο. Όντως όμως μερικοί λες και δεν ζουν σε σπίτι φέρονται αλλά σε στάυλο >:(
Theo, ένα φρέντο για το πρωι please ;D
Λοιπόν τα δικά μου- πρωινό ρυζοτέτοια, δεκατιανό κεράσια
μεσημέρι ομελέτα στο tefal με σαλάτα  χωρίς λάδι,φέτα και μια φέτα ψωμί
απόγευμα 2 μικρά τυροπιτάκια :-[ βράδυ καρπούζι και μια ρυζοτέτοια
σύνολο απεριόριστο  >:D

Κορίτσια, μη με βρίσετε αλλά μόλις γύρισα από τη θάλασσα! Δεν παίζετε η ζέστη λέμε! Πάντως σας διάβασα όλες προσεκτικά και έχω να πω ένα πράγμα: Μου αρέσει το παρεάκι μας και πιστεύω ότι θα σκίσουμε! Που ήταν όμως η ΤΗΕΑ σήμερα το απόγευμα, οεο; proudin που είσαι;
Sevastiana, δεν πειράζει, τι ψυχή έχουν δυο μικρά τυροπιτάκια; Πάμε γερά και δεν πειράζει! ::)
katarina34, κράτα άμυνα με τη δουλεία, όσο για τη ζυγαριά θα ξανααυτοκτονήσει, μην ανησυχείς, το ξέρεις και το ξέρω!  @}->--
kwsto, καλή επιτυχία, βρε αλλά μην χάνεσαι! Χιώτισσα δεν είμαι αλλά τη λατρεύω, τέλειο νησί!  :-*
Πάω να βάλω τις κρέμες μου και να πέσω για ύπνο!!!  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| *KISSING* *KISSING* *KISSING*

κοριτσια ενα θα σας πω......ειμαι κομματια...μολις μπηκα σπιτι...
το μεσημερι κατα τις 2,30 πηγα να ρωτησω για δουλεια σε μια καφετερεια..μιλησα με τον ανθρωπο μου ειπε να παω δοκιμαστικα αυριο...εφυγα και με πηρε τηλ να ξαναπαω πισω γτ δε θα πηγαινε μια σερβιτορα και δουλεψα εγω,,,,οτι ναναι!!! απροετοιμαστη εντελως, χωρις να ξερω το μαγαζι ,τις τιμες κτλ ανελαβα να σερβιρω ολο το μαγαζι....μολις σχολασα...ειμαι πτωμα...και αυριο ειμαι πρωινη...ειπαμε να βρω δουλεια αλλα οχι κι ετσι!!!!!!!!!!!!!!!!
περιτο να σας πω οτι ειμαι με τα λαχανικα ολη μερα....τωρα πινω ενα γαλα...και να παω για νανι

Καλημερα,Καλημερα,
πως πανε τα κεφια;
ANCH προσεχε θα λερωσεις τα σεντονια με τα λεπια :P
proudin συνχαριτηρια για τη δουλεια!!!!!
KATERINA περιμενε λιγο να δεις πληρωμες και ωραριο και μετα αποφασιζεις, αλωστε μονο εσυ ξερεις αν σε περνει οικονομικα και ψυχολογικα.ΚΟΥΡΑΓΙΟ
SEVASTIANA αντε να ειχαν 4 μοναδες τα τυροπιτακια μη σκας

καλημερα κοριτσακια μου...ελπιζω να ειστε καλα....εγω νυσταζω..ειμαι κουρασμενη...γκρρρ....τωρα θα πιω τη τελευταια γουλια καφε και θα φυγω για δουλεια...σημερα ευτυχως ειμαι 4ωρη...δε μπορουσε να αλλαξει το προγραμμα το αφεντικο χθες και με εχοσε σημερα να βοηθησω τη πρωινη..απο αυριο θα μπω κι εγω στο προγραμμα κανονικα...!!
ευτυχως σχολαω 2,30 οποτε θα φαω το μεσημερι στην ωρα μου...εχουν περισεψει λαχανικα απο χθες και θα τα τιμησω!!!!
χθες ημουν με 3 μοναδες, και μια σταλια γαλα το βραδυ...δε πειραζει ε??δικαιολογουμαι!!!

Κορίτσια, καλημέρα!!!!!!! Τι κάνουμε; Εδώ ζέστη, ζέστη, ζέστη! Βράζει ο τόπος λέμε!!!
proudin, καλή αρχή και καλή δύναμη! Είδες που όλα γίνονται; Λίγη αισιοδοξία χρειάζεται! Και ότι δεν γίνεται, συνήθως είναι για καλό!!!
Όσο για τις 3 μονάδες δικαιολογείσαι αλλά φρόντισε μαζί με το πρόγραμμα της δουλειάς να προγραμματίσεις και τη διατροφή σου! Και άντε, ΤΗΕΑ, να πηγαίνεις για καφέ στο μαγαζί που δουλεύει η μικρή! *KISSING*
joni, κάνω απολέπιση πριν πέσω!!!  :-*

Καλημερούδια!Αν και κάνει φοβερή ζέστη έχω ωραία διάθεση σήμερα.Έχω διάλειμμα από τη δουλειά και πετάχτηκα στο σπίτι να μαγειρέψω-αλλά ο.κ-μου αρέσει στη δουλειά.Πέρυσι το καλοκαίρι πέρασα 2 μήνες άνεργη και ήμουν άσχημα και ψυχολογικά και οικονομικά...Δουλειά και πάλι δουλειά!
joniόπως βλέπεις από κέφια άλλο τίποτα!
Katarina34κάνε λίγη υπομονή να είσαι σίγουρη ότι θες ή όχι αυτή τη δουλειά για να μη μετανιώσεις μετά.
anchμπράβο σου που κάθεσαι τόσο πολύ στη θάλασσα,φανάζομαι θα είχες καλή παρέα...
proudinμπράβο για τη δουλειά και μην αγχώνεσαι,μπες στα βαθιά και κολύμπα!
Σας φιλώ όλες  :-* :-* :-*

Καλημέρα και σε σένα  wasso!!! Δίκιο έχεις για τη δουλειά, όσο και να γκρινιάζουμε όταν δουλεύουμε και μόνο η εικόνα της ανεργίας μας τρελαίνει! Οπότε, υπομονή και χαμόγελα! Τι μαγειρεύεις;  :-*

καστανό ρύζι με καλαμαράκια σε σάλτσα ντομάτας

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!!! χαθηκατε βρε!! :)
plasmataBRAVOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!! ΚΡΑΤΑ ΓΕΡΑ!! και αμα ερθω στη Χωρα θα με κερασεις κανενα φρεντο ενταξει? γιατι εγω ειμαι φτωχο κοριτσι και εχω και παιδια να θρεψω και δεν μπορω να τρωω τα λεφτα μου στις καρετεριες και στα μπαρ!!! ο.κ.????? καλη δυναμη κοπελαρα μου!!
ΚΑΡΕΡΙΝΑ 34 κρατα λιγο και μη δινεις σημασια γιατι σε λιγο δεν θα σου φενοντε τοσο σπουδαια αυτα που σε εχοχλουν τοσο τωρα! φιλακια!!!
λοιπον χτες ημουνα μεταξυ φθορας και αφθαρσιας! (οχι οτι σημερα ειμαι καλυτερα αλλα λεμε τωρα...)
σημερα ειπα να φαω πρωινο, και εβαλα γαλα και κουακερ οατς! τι αηδια ειναι αυτη ρε παιδια????????????? τα εφαγα φυσικα αφου πηρα τηις μοναδες αλλα με το ζορι!! εσεις οταν λετε βρωμη τι ενοειτε?? γιατι τα ol brand εχουν ζαχαρη.
τεςπα! το μεσημερι θα κανω κοτοπουλο φιλετακια στο αντικολιτικο και σαλατα αλλα δεν ξερω τι ωρα θα γυρισω σπιτι γιατι ειμαι στη δουλεια τωρα.
το βραδυ γιαουρτι φρουτα και τα σχετικα!!
anch! σε λιγο θα σε μπερδευουν με την καμπελ!!!

Καλή όρεξη wasso!!!
THEA, όλο κλαίγεσαι και όλο στη γύρα είσαι! Αυτό το κουάκερ λέμε! Μια συνήθεια είναι όλα, κόψε και κανά φρουτάκι και θα είναι πολύ καλύτερο, αν δεν το αντέχεις! Το θέμα είναι ότι σε κρατάει για ώρες, πολύ σημαντικό!  >:D

κοριτσαρες καλησπερα!!!σας διαβασα ολες ,μου φταχνετε τη διαθεση!να ειστε καλα!η καλυτερη παρεα ειμαστε!!!! *THUMBS%%__%%UP*
anch μη μασας!τωρα που μπορεις εκμεταλευσου το!εγω προσωπικα σε ζηλευω!!!!προ γαμου εποχης εκλεινα το γραφειο μου το μεσημερι και κατευθειαν για μπανιο.επεστρεφα στις 5.00 ετρωγα φρουτακια  εκανα ντους και ξανα γραφειο!το βραδυ με τις φιλες μου για ποτακια,συναυλιες,φαγητο!!!!το αναπολω τωρα!!!!!πολη ωραια χρονια!αλλα και τα παιδια μπορει να ειναι παιδεμα αλλα εχουν τη χαρη τους!ενα χαμογελο των γιων μου και τα ξεχνω ολα!κυριολεκτικα!και ας γινομαο λαστιχο ολη την ημερα! :)
πλασματακι μπραβο για τη δουλεια!καλη συνεχεια να εχεις...
Τheo εγω το κουακερ το βραζω με το γαλα,και γινεται σαν ελαφρια κρεμα,προσθετω και κανελα,παλαιοτερα εβαζα και αποξηραμενα φρουτα η ξηρους καρπους και μελι και ηταν τελειο.τωρα λογω μοναδων μονο κανελλα.δοκιμασε το.δεν επιμενω γιατι ειναι λιγο ιδιαιτερο!αυτο που δεν αντεχω ειναι τη ρυζιγκοφρετα!μα με τιποτα!!!! ???και ειναι καλη λυση για σνακ!
για σημερα εχω
πρωινο κφε σκετο
1 φρυγανια και 1 φετα τυρι του τοστ
μεσημεριανο αυγο ποσε με σαλατα και τυρι
βραδυνο γιαουρτι +μηλο!
φιλια πολλα πολλα και να περνατε ολες σας καλα @}->--

Κοριτσάρες καλησπέρα.Καλά είμαστε;
Πολύ ζέστη σήμερα!
proudin,υπομονή, γιατί δουλειά την σήμερων ημέραν είναι είδος προς εξαφάνιση
Theo, εγώ το κουάκερ το τρώω αλμυρή κρέμα: το βράζω μόνο με νερό και ρίχνω λίγο αλάτι - 1 μονάδα( είχε την συνταγή πάνω η συσκευασία)
Λοιπόν: Πρωινό δύο ροδάκινα
           μεσημέρι κοτόπουλο σχάρας με σαλάτα μαρούλι και μια φέτα ψωμί
Πρέπει να πάω για ψώνια γιατί δεν παίζει φρούτο στο σπίτι  :-\

ΛΟΙΠΟΝ! εφαγα το φιλετακι μου με σαλατα μια χαρα!
το κουακερ το περνω και φω απο το dia με διαφορα αποξηραμενα φρουτα και σταφυδες και στο γιαουρτι ειναι πολυ καλο! αλλα αυτο το σκετο με τον μπαρμπα απ'εξω ειναι αισχος!!!
θα το συνηθισω τι να κανω?? ποσες θυσιες πια να κανω??????????
το καλο ειναι οτι πραγματικα σε χορτενει!!!
μελετησα την 5κιλα σε μια εβδομαδα και ειναι λευκη πρωτεινη με 5 μοναδες!!!! σκεφτομαι μια και σημερα εφαγα κοτοπουλο και ειμαι μεσα στο θεμα να την κανω μια εβδομαδα αφου ειμαι και στις μοναδες μεσα! anch πες μου γνωμη! να κανω παρεα στην kwsto!!

σχολασαααααααααα χοχοχοχοχο!!!!!!  τη παρασκευη παλι....ελπιζω να μη με παρει κανενα απροοπτο τηλ!!!
τωρα μαγειρευω, βραζω ενα αυγο δλδ, εχω και λαχανικα..ταρατσα θα τη κανω παλι σημερα..βασικα δε πειναω,0 μοναδες μεχρι στιγμης αλλα πρεπει να φαω εστω κ με το ζορι γτ ειναι ηδη αργα!!!!
εσεις???? ολα καλα??
θεο να ερθεις, λιονταρια...αντε μπαινουν και οι εκπτωσεις τη παρασκευη!!!

αμα ερθω συγουρα θα τα πουμε απο κοντα!!!  εχω να πιω καφε στα λιονταρια κατι χρονια!!!!

Βράζω, βράζω, βράζω!!! Και με ματιάσατε και είχα δουλειές και φεύγω αύριο για Αθήνα και δεν πήγα για μπάνιο και μου φταίνε όλα και.. και...και...
Κάνει ζέστη, σας το είπα;  *THUMB%%__%%DOWN* >:( :'(
Άντε πάμε, ναι ΤΗΕΑ, κάντη, ουσιαστικά η λευκή είναι στο πιο σκληρό της! Αλλά για μένα πρέπει να κάνεις την καρδιά σου πέτρα και να τρως το γάλα με κουάκερ! Γιατί δεν δοκιμάζεις να βάλεις μέσα λίγη μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη, αυτές που γίνονται μόνο με φρούτα, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη;
Και ρε κορίτσια, πιείτε και για μένα ένα καφέ στα λιοντάρια!!!!!!!!  :-* *KISSED*

κατσε να παω πρωτα στο Ηρακλειο και θα πιω 5-6!! αν το πιστευεις εχω να παω απο περυσι τον Αυγουστο!!
το κουακερ θα το τρωω γιατι δεν θελω να τρωω αλλα δημιτριακα αναμεικτα, και δεν βαζω μεσα μαρμελαδα γιατι τα γλυκα ροφηματα δεν τα πινω! οποτε σκετο κουακερ με γαλα!!!
καλα πηγε σημερα για να δουμε.........

Νομίζω ότι το βράδυ είναι το ζόρι ΤΗΕΟ, που πίνεις ένα γάλα και την πέφτεις!  Την ημέρα είναι Ο.Κ. και το γάλα με κουάκερ σε κρατάει! Αν βάλεις κανα μηλεράκι με κανέλα; Θα μου πεις δεν έχει το πρωί φρούτο! Δεν τρως όμως τη ζάχαρη των δημητριακών, οπότε, χημική δεν είναι άρα...  xD :-*

τωρα πινω το γαλα, μεχρι το βραδυ αν ζοριστω θα χτυπησω κανενα μηλο! γιατι σκετο γαλα δε λεει! το βραδυ πραγματικα ειναι δυσκολο!!!!!

Μαζευτηκα και εγω,
proudin θελω και εγω καφε το κακο ειναι πως ηρθα χθες Ηρακλειο οποτε τον αλλο μηνα μαλλον :(
THEO ουτε και μενα μου αρεσει το κουακερ οταν το τρωω το βαζω με γαλα στο μικροκυματων σχεδον να βρασει και βαζω λιγο αλατι.
ANCH μη μου στεναχωριεσαι εχει και η Αθηνα θαλασσα.
Σημερα αποφασισα να κανω το τεστ καυσεων αλλα δεν την παλευω και δεν ξερω αν θα το κανω και αυριο xD

Κουράγιο ΤΗΕΑ, εδώ είμαστε!!! Και αν βαρεθείς με το κοτόπουλο ή ψάρι χτύπα κανά αυγουλάκι! Βέβαια μη φτιάχνεις τα φαγητά μαγειρευτά, ψητά ή βραστά, έτσι;
joni, σιγά που θα τρέχω με τους μουρλούς!!!  :-*

Έ, κοριτσια εχει κανει καμια απο εδω το τεστ καυσεων γιατι απο οτι βλεπω εκει τα εχουν παρατησει εδω και καιρο.

joni αυτο με το αλατι θα το δοκιμασω
anchναι ψητα η' βραστα!! απλως εγω δεν μετραω 1 κουταλια λαδι στη σαλατα, βαζω λιγο παραπανω. αλλα εχω πισμωσει θα την κανω!!
kwsto!!!!!που εισαι?? λυποθιμισες???? θελω να μαθω πως πας!
joni τι ειναι αυτο το τεστ μπορεις να μας πεις???

Κορίτσια γειά σας. Από ό,τι βλέπω, είστε όλες μια χαρά και κατεβασμένες σε κιλά. Μπράβο σας. Εγώ, δεν ζυγίζομαι και δεν συγχίζομαι. Ούτε κάνω, ούτε δεν κάνω ακριβώς την διατροφή. Τουλάχιστον δεν παχαίνω κι άλλο... Θέλω να ρωτήσω κάτι τις Ηρακλειώτισσες: κοπελιές μου, κατεβαίνω σύντομα για διακοπές. Για πολλά χρόνια, παράδοση ήταν να καθόμαστε στα Λιοντάρια για τον πρώτο πρωινό καφέ και μπογάτσα. (έχω πολλά χρόνια να το κάνω αυτό- πάνω από τρία-τέσσερα). Πού να καθίσουμε? Στου ΚΙΡΚΟΡ ή στο άλλο το γωνιακό δεξιά, δίπλα στην στοά? Δεν θυμάμαι ποιά μου άρεσε περισσότερο.... Και.... ΠΟΣΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ ΕΧΕΙ Η ΜΠΟΓΑΤΣΑ???????????? Φιλιά σε όλες σας. Σας διαβάζω συνέχεια, δεν σταμάτησα. Να περνάτε καλά! *DRINK*

ρεβεκα γεια σου! και  καλες διακοπες!!! οσο για την μπουγατσα να σου αποντισει το πλασματακι γιατι εγω αν και απο νομο Ηρακλειου παω μια φορα το χρονο στο Ηρακλειο και δεν εχω ιδεα απο καφετεριες!!! παντως μια και ειπες μπουγατσα ...την καλυτερη την εχω φαει σε ενα μαγαζι στην καλοκαιρινου  το ''Σερα'ι'κο'' απλα ΤΕΛΕΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!! (αντε τωρα γιατι συνχιστικα) TIRED* ;\ ;/ ;|

ΤΗΕΟ και θα την κάνεις και θα κατέβει η ζυγαριά! Τι είναι δηλ. λίγο πιο αυστηρή από αυτή που κάνουμε! Άντε και μόλις γυρίσω θα την κάνω και εγώ μια βδομαδούλα, Ο.Κ.;  8)
REBEKKA, το ότι μένεις σταθερή είναι πολύ σημαντικό, μην το ξεχνάς! Τώρα για τη μπουγάτσα, θα σε απογοητεύσω, 6-7 μονάδες έχει!  Να περάσεις τέλεια στις διακοπές σου και περιμένουμε νέα σου!!! @}->-- *THUMBS%%__%%UP*

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=6003.0
δεν ξερω αν το εκανα καλα , αλλα αυτο ειναι
Ψιτ κοπελια το σεραικο ειναι και στον Αγιο Νικολαο γιατι μου το θυμησες;

δεν ξερω αω εχει και στον αγιο αλλα στην καλοκαιρινου στο Ηρακλειο ειναι η καλυτερη μπουγατσα που εχω φαει ποτε!!!!!!anch εισαι κολητη!!!!!!!!!!!!!!!!

joni, άσε το σερραίικο και συγκεντρώσου! Ρε τι μας βρήκε απόψε! :B :P
Για το τεστ καύσεων δεν ξέρω τίποτα αλλά δεν μου φαίνεται άσχημο για δύο μόνο μέρες! Το μόνο που με προβληματίζει είναι ότι δεν έχει καθόλου ενδιάμεσα! Αλλά με δυο μέρες τι να πάθουμε;
ΤΗΕΑ, τι λες Δευτέρα-Τρίτη;  

joni!καλη φενεται αλλα αν διαβασες πρεπει να κανεις και τη συντιριση για αλλες 7 ημερες για να ολοκληρωθει!! καλη παντως ειναι! στις σελιδες που διαβασα βρηκα και μια με τις ομαδες που μοιαζει με την χαρκομπ και χανεις αρκετα!!

Joni, έχω κανει εγω το τεστ καυσεων στην μεσογειακη διατροφη οταν κολλησα. Με βοήθησε να ξεκολήσω, αλλά δεν έκανα την συντηρηση.

Kαλημέρα καλημέρα!!!
proudin μπράβο κοριτσάκι για την δουλειά! Τελικά ισχύει το "όποιος θέλει να δουλέψει, κάτι θα βρει"!
REBEKKA ένας φίλος που έκανε τη δίαιτα και έχασε πολλά κιλά μου έχει δώσει μια συμβουλή και νομίζω ότι είναι πολύ σημαντική. Ακόμα κι όταν ΔΕΝ κάνεις δίαιτα, μέτρα μονάδες κι ας βγαίνουν 105. Σε κρατάει απ το να τις κάνεις 108.
joni το τεστ καύσεων, αν κατάλαβα καλά, είναι παρένθεση της "μεσογειακής δίαιτας", για ξεκόλλημα. Αυτή η δίαιτα πρέπει να είναι πολύ καλή για αργό χάσιμο. Εχουν αναρτήσει μενού 9 εβδομάδων και συντήρησης.
ΤΗΕΟ μου καλή αρχή και καλό κουράγιο. Λοιπόν, εγώ, επειδή σκοπεύω να την κάνω για 1 μήνα, τρώω κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, τυρί και θα φάω και μία μέρα κρέας γιατί το έχω στην κατάψυξη ήδη. Αντί για γάλα το βράδυ τρώω γιαούρτι και το ίδιο κάνω και κάποιες μέρες το πρωΐ. Ο μόνος τρόπος που μπορώ να πιω γάλα (μπλιαχ) είναι με κουάκερ. Το βράζω (πρέπει να το ανακατώνεις συνέχεια γιατί κολλάει) και ρίχνω και αλάτι. Γίνεται κρεμούλα και μου αρέσει πολύ. Δοκίμασέ το γιατί σε κρατάει πολλές ώρες. Κατά τ' αλλα δεν έχω ζυγιστεί ακόμη αλλά νιώθω καλά. Ξεφούσκωτη!
anch με το καλό να έρθεις στο χωριό μας!  ;)
Πάω να δουλέψω και τα λέμε, ελπίζω, αργότερα γιατί παντού γίνεται χαμός. Χαμός στο γραφείο, χαμός και στο σπίτι. Ακόμα προσπαθώ να ενσωματώσω το σπίτι της Ηγουμενίτσας στο δικό μου!
Μμμμμμμακια

Kορίτσια, ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις.
ΤΗΕΑ δεν το ξέρω το Σερραϊκό. Θα ρωτήσω τις ξαδέρφες μου, ομως. Δηλαδή, να μην πάμε Λιοντάρια???? Χμμμ! Μου χαλάει το όνειρο... (Ποιό όνειρο, δηλαδή, που ούτε που θυμάμαι την τελευταια φορά που καταφέραμε να βρούμε να παρκάρουμε για να πάμε....)
ΚWSTO κι εγώ συνεχίζω να τις υπολογίζω τις μονάδες. Απλά, δεν τις περιορίζω στις 6. Έχω φτάσει και 8, και 7, και 800! (που λέει ο λόγος). Αλλά έχεις δίκιο. Όταν τις σκέφτεσαι, λες θα φάω τις 145 που έχει αυτό το πιάτο, αλλά δεν θα φάω και το επόμενο που έχει άλλες τόσες....
ANCH 6-7 μονάδες μόνο για πρωινό? Δεν ακούγεται και πολύ ενθαρρυντικό..... Τώρα, θα αρχίσω να εύχομαι να μην βρούμε ούτε φέτος να παρκάρουμε, και να φύγουμε κατ' ευθείαν για χωριό.....
Ευχαριστώ για τις ευχές σας, για καλές διακοπές. Ανταποδίδω! Την ξεκούραση όλοι την χρειαζόμαστε! Φιλιά πολλα.

Καλημέρα κι από μένα κορίτσια! Τι νέα έχουμε; Πολύ ζέστη εδώ! Προβληματίζομαι με το τι θα κάνω με τη διατροφή στην Αθήνα! Θα βρω μια άκρη αλλά προς το παρόν προσανατολίζομαι στο να βάλω ένα όριο 7-8 μονάδων και όπως βγει! Τι λες ΤΗΕΟ;  @}->--
 

anch όπου βρεις πολυμόναδο φαγητό που το γουστάρεις πολύ... ΦΑΤΟ! Καλή και η δίαιτα, δε λέω, αλλά και η καλή ψυχολογία ακόμη καλύτερη. Κόβε απ' όπου μπορείς και αφέσου στα καλά και στα ιδιαίτερα! Θα την βρεις εσύ την άκρη. Σου έχουμε επιστοσύνη!!!  *THUMBS%%__%%UP*

καλημερα κοριτσια!!! αλλη μια μερα τρχει και πρεπει να την εκμεταλευτουμε!!!!
ρεβεκα για καφε να πας στα λιονταρια η' στην πλατεια ελευθεριας! το σερα'ι'κο ειναι μπουγατσαδικο οχι καφετερια!
anch γιατι σε προβληματιζει η Αθηνα?οτι θελεις βρισκεις! μαλλον θα τρως εξω απ'οτι καταλαβα ε? αν ξεφευγεις και 1-2 μοναδες δεν εγινε και τιποτα
kwsto καλα πηγα χτες, αντε να δουμε σημερα. λοιπον τα θεμα ''κουακερ'' ελυσα! εκανα οπως μου ειπε η joni και απ'οτι βλεπω το κανει και η kwsto, το ζεστανα και εβαλα αλατι! μπορω να πω οτι το εφαγα ευχαριστα!!!
joni σ'ευχαριστω για την ιδεα!!!
εγω σημερα εφαγα το κουακερ με το γαλα
κολατσιο 1 φρουτο
μεσημερι μαρουλοσαλατα με τονο
απογευμα φρουτο
βραδυ γαλα=5 μοναδες!
καλα να περασουμε και σημερα!!!

καλημερα κοριτσια!!!! τι κανετε??
μολις μου εφεραν το καινουριο μου ψυγειο..δωρο του μπαμπα..!!! χοχοχοχο!!! αντε να το γεμισω τωρα!!
ρεβεκα λιονταρια θα πας για καφε και μπουγατσα..πλεον ειναι ολεσ οι καλες καφετερειες μαζεμενες εκει, φιλοσοφιες λεγετε η καφετερεια στα λιονταρια που εχει μπουγατσα και καφε..και μετα διπλα ειναι αυτη που δουλευω εγω, ντροπη να μην ερθεις κι απο κει!!! :P :P
κοριτσια ζυγιστικα σημερα, και εκει που νομιζα οτι θα δω κανενα θαυμα τπτ , τα ιδια, δε με νοιαζει αλλα επειδη τωρα δυο μερες στη δουλεια δεν ετρωγα κτλ ειπα μηπως κ εχασα κατι...ακομα βεβαια αδιαθετη ειμαι...σημερα το μενου εχει τονοσαλατα, βαριεμαι να μαγειρεψω!!!!

καλημερα κοριτσια!!!!τι κανετε?επιτελους ξανασυνδεσα το ιντερνετ στο γραφειο !! ;D
αnch με τετοια ζεστη πιστεψε με δεν θα μπεις καν στον πειρασμο να φας!!!!αλλα και να μπεις δεν πειραζι απολαυσε το και δωσε ωθηση στο μεταβολισμο!
σημερα εδω εχει απιστευτη ζεστη!με βλεπω με γιαουρτια να τη βγαζω!!!!
THEO,με το ουακερ εκανες την καλυτερη επιλογη! ;)εγω προ μοναδων το ετρωγα ζεστο με λιγο μελι και κανελλα!καταπληκτικο!
φιλια σε ολες και τα λεμε αργοτερα!

THEO, με προβληματίζει η Αθήνα γιατί θα δω ένα κάρο φίλους που έχω να τους δω καιρό και όσο να' ναι θα με φάει η έξοδος και η γύρα!  O:-) >:D *DRINK*
kwsto, ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη!!!  :-*
Λες, βρε BARBIE1974; Μακάρι, αλλά υπάρχουν και ποτάκι δροσερά - δροσερά!!!  *DRINK*
proudin, καλογέμιστο το ψυγείο, με υγιεινά! Και μην ξεχνάς, πάντα γιαούρτια και φρούτα, κανά μπιφτεκάκι στην κατάψυξη και αυγουλάκια! Είναι S.O.S. για ώρα ανάγκης!!!  ;)

Δεν ξέρω τι λέτε εσείς κορίτσια αλλά εμένα -όταν πεινάω- δε με σταματάει ούτε ζέστη,ούτε τίποτα.Λοιπόν σήμερα ξύπνησα με μια λιγούρα για γλυκό και χτύπησα 3 κομμάτια σοκολάτα υγείας που υπήρχε στο ψυγείο,μετά μετάνοιωσα... :-[ :-[Κατά την υπόλοιπη μέρα(ως τώρα δηλαδή)συγκρατήθηκα.
anchκοίτα και τη Harcombe ίσως σου κάνει.Στις εξόδους νερό περιέ!
Τheoαυτό το βραβυνό-γάλα σκέτο πως το σηκώνεις?
Σας αφήνω να ξαπλώσω λιγάκι και μετά θα πάω για μπανάκι με την κόρη μου.Έχω βάλει στόχο να πηγαίνω κάθε μέρα και ας βαριέμαι.Με το ζόρι.
 ::) *KISSING*

βρε-βρε βλεπω εξελιξεις,ετοιμασιες και ψωνια..
proudin καλοριζικο το ψυγειο και παντα γεματο @}->--
Theo χαιρομαι που βοηθησα,πως τα πας την αντεχεις δεν μπερδευεσαι να φταχνεις 2 φαγητα;
ANCH Αθηνα πας δεν πας φανταρος το πολυ-πολυ φαε και καμια μοναδα παραπανω ή πιες :-*
Παω για μπανιο γιατι η μικρη εβαλε τα σκουσμαρια(σωστα;)
Τα λεμε μετα.....

Καλά, βρε κορίτσια, μια κουβέντα είπα! Πω, πω, δεν ξαναλέω τίποτα! :-X
Τι λες wasso μου, perrier; Κατ' αρχήν είναι ξένο και προτιμώ, Δουμπιά, Σουρωτή, Κορπή (ΕΠΙΜΕΝΩ ΕΛΛΗΝΙΚΑ, κορίτσια, γιατί χανόμαστε) και κατρά δεύτερον θα πιστέψουν ότι αρρώστησα! Τέτοια πίνω μόνο όταν οδηγώ!!! Όσο για άλλη διατροφή, που να κάθομαι να διαβάζω τωρα, πάντως ευχαριστώ!!! *KISSING* Α! και μπανάκι κάθε μέρα, δεν έχει βαριέμαι, να κολυμπάς όσο μπορείς, βοηθάει πολύ, ψάξε να βρεις και καμιά άσκηση και θα βοηθηθείς πάρα πολύ!
joni, μια χαρά το είπες, καλό μπάνιο!!! :-*

και να θελω να αγιασω δε γινεται...μολις μου εφεραν ενα ταπερ με ντολμαδακια απο ανθους....και 2 μπιφτεκοπιτες!!!!!!!! δε φτανει η μανα μου τωρα θα εχω και τη θεια μου!!!!!!! γκρρρρρρρρ και μπισκοτα ορεο...αλλα οχι δε θα τα φαω.....εκει θα μεινουν στο ψυγειο, να τρωω καθε μερα κι απο κατι...αυριο θα μου φερουν και οι γονεις μου πραγματα...τι να κανω κοριτσια?????ελατε να σας κανω το τραπεζι !!!!!!!!!!

proudin καινουργιο ψυγειο εχεις βαλτα μεσα να γλυτωσεις το μαγειρεμα τις μερες που θα εισαι κουρασμενη απο τη δουλεια ;) 8)

Καλημέρα καλημέρα!!!
Τι κάνετε κοριτσάκια μου;
proudin μεγειά το ψυγείο. Ειδες που ο κόσμος σε βλέπει αδύνατη και σου φέρνει φαγητό;
ΤΗΕΟ πως πάει; Εγώ στο βραδυνο γιαούρτι πρόσθεσα τα 3 κοφτα κουταλάκια πίτουρο βρωμης  της Ντουκάν, γιατί βλέπω τις σχέσεις μου με το πιπιρουμ να μην είναι και πολύ καλές αυτές τις μέρες. Κατά τ' άλλα όλα καλά. Περιέργως πως, δεν πεινάω καθόλου!
anch έρχεσαι να βγώ στη είσοδο της πόλης να περιμένω;
Πάω να δουλέψω και τα λέμε μετά!
Μμμμμμακια

καλημερα κορίτσια.
Αυτή η εβδομάδα δε μου πάει καθόλου καλά,ζέστη από τη μία περίοδος από την άλλη σα μπαλόνι νιώθω! Έτοιμη να σκάσω.Είμαι στη δουλειά και έχω ταράξει το χυμό πορτοκάλι και ονειρεύομαι την άδεια  :)

πρωί ρυζογκοφρέτες (μπηκα στο club κι εγω,καλές είναι και χορταίνουν) 1 μονάδα
ενδιάμεσα χυμό πορτοκάλι
μεσημέρι χωριατικη με μια φετα ψωμι  3 μονάδες
απόγευμα ροδάκινα
για το βράδυ κανένα γιαουρτάκι 1 μονάδα

Καλημερούδια κοριτσάρες! Πήγα χθες συναυλία Πυη-Λαξ και ήταν τέλεια! Μην τη χάσετε όταν έρθει κοντά σας! Και για τις Αθηναίες έχει επανάληψη 10/09! Μάλλον θα ζητήσω αμοιβή για promotion, δεν πρέπει;
proudin, κάποιου του χαρίζαν γάιδαρο κι αυτός τον κοίταζε στα δόντια! Παίρνε ότι σου δίνουν, να λες ευχαριστώ γιατί τώρα με τη δουλειά, θα τρέχεις και δεν θα προλαβαίνεις! Πλέον ξέρεις και να τρως σωστά και τι πρέπει να κάνεις για να έχεις καύσεις, άρα... όλα καλά! *KISSING* *KISSING* Πάντως ένα κάλεσμα δεν θα μας χάλαγε! Μήπως σε πρώτη φάση να φωνάξεις τις κοντινές, ε ΤΗΕΑ, joni;  ;)
Βρε kwsto, είπα να μην σε τρέχω μέσα στη ζέστη να με υποδεχθείς, να στρώνεις χαλί κλπ., άσε την επόμενη!  >:D Καλή δουλειά! :-*
tzeni μπράβο, μια χαρά το πας! Θα ξεφουσκώσεις, όλες έτσι νιώθουμε αυτές τις μέρες! Αυτή η ζέστη μας πρήζει τόσο πολύ!!!  :( *THUMB%%__%%DOWN*
¨Οσο για φαγητό χθες, αρκετές μονάδες αλλά λίγες θερμίδες! ΔΕν μπορούσα να κάνω κάτι άλλο, οπότε... μάλλον καλά, τι λέτε;  :-\

Κατ'αρχήν, με γειά το ψυγείο σου! Να το καλογεμίζεις και να το καλοχαίρεσαι. Και ξέρεις εσύ τον τρόπο...
Σχετικά με την μπουγάτσα, ποιό από τα δύο κάνει καλύτερη? Δεν θυμάμαι που κάτσαμε την τελευταία φορά, και δεν μας πολυάρεσε...
Όσο για την καφετέρια, αν είσαι πρωινή το Σάββατο, θα σου πω μια καλημέρα.... ;) ::) ::) ::) (Πως την λένε, αληθεια?) Αν είσαι ίδια με την φωτογραφία, σίγουρα θα σε γνωρίσω..... Και θα ζηλέψω με τα αποτελέσματα της διατροφής.... Όσο για σένα, θα χαρείς που την ξεκίνησες, μόλις με δεις! Φιλιά πολλά! :D :P
Anch, κακή περίοδο διάλεξες να ανέβεις στην Αθήνα... Είναι κόλαση! Ζέστη, ζέστη, ζέστη! Κάνε πολύ κουράγιο...

καλο μεσημερι!!!  πολυ ζεστη ρε παιδια!!!!!
ειχα παει το αμαξι για Κ.Τ.Ε.Ο. ΚΑΙ ΞΕΦΡΑΓΓΙΣΤΙΚΑ!!!
kwstoολα καλα αλλα δε βλεπω και καμια διαφορα! χτες τονοσαλατα σημερα κοτοπουλο κ.λ. την Κυριακη θα ειμαι γοργονα απο τη μεση και κατω και απο τη μεση και πανω κοτα!!!!!
λοιπον αυτο το κουακερ ειναι θαυματουργο!!! μολις φαω το πρωι ζεστο με ελαχιστο αλατι λυνω και το προβλημα του wc!!!
anchkαλα να περνας οπου κι'αν εισαι γιατι χανω το λογαριασμο μαζι σου! ουτε οι πυξ-λαξ τετοια περιοδια πια!!!!!!!!
σημερα εκανα φιλετα κοτοπουλο με μπαχαρικα στη σακουλα και μαρουλοσαλατα και μολις εκατσα να φαω, καλη ορεξη και σε σας!
 xD xD

λοιπον.....μολις σχολασα...βασικα δε δουλεψα και καθολου..αυριο ομως...ωχχ..απο τις 7,30 εκει πρεπει να μαι και θα αρχισω εντατικα...
εχω να κανω μια δηλωση...το πρωι ζυγιστηκα...να πω????? θα πω....54,5 χοχοχο εφτασα σχεδον στο στοχο μου...οταν σταθεροποιηθω θα σταματησω, και μετα θελω συμβουλες για συντηρηση...
μολις εφαγα μιση μπιφτεκοπιτα 5 6 μοναδες εχει σιγουρα, πιτα, μπιφτεκι γιαουρτι...αυγο στα μπιφτεκια..λαδι...ουφφφ πολα συστατικα αλλα ας οψετε!!!

ρεββεκα πιο σαββατο θα ερθεις?? αυτο?? γιατι δε θα δουλεψω μαλλον σ-κ
για μπουγατσα μονο θα πας στο σεραικον...για μπουγατσα και καφε θα πας στις φιλοσοφιες!!!!!! για καφε μονο θα ερθεις σε εμασ, μοροζινι....ολα ειναι στα λιονταρια γυρω -γυρω....ιδια ειμαι με τη φωτο , απλα μη περιμενεις οτι θα φοραω και φορεμα :ppp  :) :) :) :) :) :) :) :)