GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Μαγειρέματα => Ο κόσμος της .. δίαιτας => Μήνυμα ξεκίνησε από: aalkistis στις Νοέμβριος 24, 2011, 15:52:33 μμ



Τίτλος: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: aalkistis στις Νοέμβριος 24, 2011, 15:52:33 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.ΒΡΗΚΑ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ (ΣΤΕΛΝΩ ΚΑΙ ΤΟ LINK) ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΘΕΛΗΣΑ ΝΑ ΤΗΝ ΜΟΙΡΑΣΤΩ ΜΑΖΙ ΣΑΣ

 Η Δίαιτα της Σαλάτας: Χάστε 14 κιλά σε 14 ημέρες


 Δίαιτα - Διατροφή Η δίαιτα της σαλάτας θα σας βοηθήσει να χάσετε σε 14 ημέρες μέχρι και 14 κιλά ανάλογα με τον μεταβολισμό σας. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ

 1η Ημέρα Όλη την ημέρα καταναλώνετε Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών (χωρίς περιορισμό στην ποσότητα) Σ’ ένα μπολ ανακατέψτε γιαούρτι με φρούτα της επιλογής σας (εκτός από μπανάνες)
 
2η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Τονοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 3η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Τονοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 4η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Κοτοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 5η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Κοτοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 6η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Μακαρανοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 7η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Μακαρανοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 8η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Σαλάτα με πλιγούρι Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 9η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Σαλάτα με πλιγούρι Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 10η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Πατατοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 11η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Πατατοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

12η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Ρυζοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 13η Ημέρα Πρωινό Καφές ή ρόφηματα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Ρυζοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

 14η Ημέρα Πρωινό 1 Ρόφημα βοτάνων (πράσινο τσάι, χαμομήλι, λουίζα, μέντα κλπ) Δεκατιανό 1 ποτήρι φυσικό χυμό Μεσημεριανό 1 μερίδα Αυγοσαλάτα Απογευματινό 1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με 1 έως 2 φρούτα της επιλογής σας Βραδινό Πράσινο τσάι

Κανόνες Δίαιτας - Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό -

  - Στα ροφήματα σας επιτρέπετε ένα κουταλάκι γλυκαντικό σε σκόνη ή καστανή ζάχαρη. - Προτιμήστε 1/4 κουταλάκι κανέλα στα ροφήματα (αντί για γλυκαντικό ή καστανή ζάχαρη) και στο γιαούρτι θα σας βοηθήσει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.


 - Κατά την διάρκεια της 1ης και της 14ης ημέρας: Δεν επιτρέπεται: καφές
 Επιτρέπεται: Φυσικοί χυμοί και ροφήματα βοτάνων χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή γλυκαντικού
 - Κατά την διάρκεια της δίαιτας δεν επιτρέπεται η κατανάλωση αλκοόλ - Στην αυγοσαλάτα προτιμήστε το ασπράδι αυγού γιατί δεν έχει καθόλου λιπαρά και βοηθάει στην καύση του λίπους Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα

 Συνταγές Δίαιτας Τονοσαλάτα Υλικά 2 τόνους σε νερό μισό μαρουλι 3 καροτα 2 ντοματες 1 αγγούρι 1 πιπεριά 3 κουταλιές βρασμένο καλαμπόκι ή κονσέρβας 1 κουταλιά λάδι Μαϊντανό Χυμό λεμονιού Εκτέλεση Αφαιρείτε το νερό από τους τόνους. Σ’ένα μπολ κόψτε τα λαχανικά και προσθέστε τους τόνους, το καλαμπόκι, το λάδι, το χυμό λεμονιού και τον μαϊντανό. Μερίδες: 2

 Κοτοσαλάτα Υλικά 2 μπούτια ή 1 στήθος κοτόπουλο (χωρίς πέτσα και κόκκαλα) 2 ντομάτες 1 αγγούρι μισό μαρούλι ή 2 κούπες τριμμένο λάχανο 2 καρότα Μαιντανό Άνηθο 1 κουταλιά λάδι 2 κουταλιές βρασμένο καλαμπόκι ή κονσέρβας Πιπέρι καγιέν Χυμό λεμονιού 3 κουταλιές γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 κουταλάκι μουστάρδαλίγο αλάτι Εκτέλεση Ψήνετε το κοτόπουλο και στη συνέχεια το κόβετε σε κομμάτια.Σ’ένα μικρό μπολ ανακατεύετε το γιαούρτι, το λάδι, την μουστάρδα, το χυμό λεμονιού, τον μαϊντανό, τον άνηθο, το αλάτι και το πιπέρι καγιέν. Σ’ένα μπολ κόψτε τα λαχανικά και προσθέστε το κοτόπουλο. Περιχύνετε με την σάλτσα γιαουρτιού και ανακατέψτε. Μερίδες: 2

 Μακαρανοσαλάτα Υλικά 500 γραμμάρια βίδες ή κοχυλάκια ολικής άλεσης 2 ντομάτες 1 αγγούρι 1 πιπεριά 2 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών κομμένο σε κυβάκια 2 κουταλιές τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών ή γιαούρτι χαμηλών λιπαρών μαιντανό 1 κουταλιά λάδι Πιπέρι καγιέν λίγο αλάτι Εκτέλεση Βράζετε τα μακαρόνια. Σ’ένα μπολ ανακατεύετε το τυρί κρέμα με το λάδι, αλάτι, πιπέρι καγιέν και τον μαϊντανό. Κόβετε τα λαχανικά.Σ’ένα μεγάλο μπολ προσθέστε τα λαχανικά, τα μακαρόνια, το τυρί κομμένο σε κυβάκια, την σάλτσα με το τυρί κρέμα και ανακατεύετε. Μερίδες: 4

 Σαλάτα με πλιγούρι Υλικά 1 κούπα πλιγούρι 1 1/2 κούπα χλυαρό νερό 2 ντομάτες 1 αγγούρι 1 πράσινη πιπεριά 1/2 ματσάκι μαϊντανό 1 κουταλιά ελαιόλαδο Χυμό λεμονιού λίγο αλάτι Εκτέλεση Σε ένα μπολ βάζετε το πλιγούρι και το νερό και το αφήνετε να μουλιάσει για 1 ώρα. Στη συνέχεια το στραγγίζετε καλά και το ρίχνετε σε ένα μπολ. Ψιλοκόβετε τις ντομάτες, το αγγούρι, την πιπεριά και το μαϊντανό και τα ανακατεύετε με το πλιγούρι. Σ’ένα μικρό μπολ χτυπάτε το λάδι, το λεμόνι, λίγο αλάτι και το περιχύνετε στη σαλάτα. Tην αφήνετε στο ψυγείο για μια ώρα και έπειτα σερβίρετε. Μερίδες: 2

 Πατατοσαλάτα Υλικά 4 πατάτες 1 πιπεριά μισό φρέσκο κρεμμυδάκι Μαϊντανό Ρίγανη Χυμό λεμονιού Πιπέρι καγιέν λίγο αλάτι Εκτέλεση Βράζετε τις πατάτες και τις κόβετε σε κομματάκια. Ψιλοκόβετε το φρέσκο κρεμμυδάκι, την πιπεριά και τον μαϊντανό. Ανακατεύετε όλα τα υλικά και προσθέτετε ρίγανη, χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι καγιέν. Μερίδες: 2

 Ρυζοσαλάτα Υλικά 2 φλυτζάνια ρύζι (λευκό ή καστανό ρύζι) 2 ντομάτες 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 1 πιπεριά 3 κουταλιές βρασμένο καλαμπόκι ή κονσέρβας Μαϊντανό Άνηθο 1 κουταλιά λάδι Πιπέρι καγιέν λίγο αλάτι Εκτέλεση Βράζετε το ρύζι. Κόβετε τις ντομάτες σε κύβους. Ψιλοκόβετε το φρέσκο κρεμμυδάκι, την πιπεριά, τον μαϊντανό και τον άνηθο.Σ’ένα μπολ προσθέστε το ρύζι, τις ντομάτες, το φρέσκο κρεμμυδάκι, την πιπεριά, τον μαϊντανό, τον άνηθο, το καλαμπόκι, το λάδι, το αλάτι, το πιπέρι καγιέν και ανακατεύετε καλά.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.enter2life.gr/wp/927-diaita-tis-salatas-xaste-14-kila-se-14-hmeres.html


Τίτλος: Απ: Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ 14 ΜΕΡΕΣ
Αποστολή από: aalkistis στις Νοέμβριος 28, 2011, 10:13:44 πμ
ΠΩΣ ΣΑΣ ΦΑΙΝΕΤΑΙ?  ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕ ΚΑΝΕΙΣ?  ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ 1Η ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΤΗΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ...ΓΕΙΑ ΣΑΣ


Τίτλος: Απ: Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ 14 ΜΕΡΕΣ
Αποστολή από: SIMONI στις Νοέμβριος 30, 2011, 10:24:25 πμ
εγω δεν το βλεπω να την ακολουθω.τη βρισκω πολυ δυσκολη!αν την τηρεις καλη σου επιτυχια!!!


Τίτλος: Απ: Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ 14 ΜΕΡΕΣ
Αποστολή από: azumi24 στις Νοέμβριος 30, 2011, 12:48:22 μμ
γεια σας κοριτσια εγω λεω να την ξεκινησω την κυριακη ή δευτερα γιατι εχω 14 μερες περιπου για να επιστρεψω σπιτι για χριστουγεννα!!θα ξεκινησει καμια?


Τίτλος: Απ: Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ 14 ΜΕΡΕΣ
Αποστολή από: karoto στις Δεκέμβριος 04, 2011, 11:18:11 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!! ΜΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΕΧΑΣΑ 2 ΚΙΛΑ !!ΣΥΝΕΧΕΙΖΩ ΑΛΛΕΣ 12 ΜΕΡΕΣ!! ΥΠΟΜΟΝΗ!!


Τίτλος: Απ: Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ 14 ΜΕΡΕΣ
Αποστολή από: azumi24 στις Δεκέμβριος 04, 2011, 11:48:11 πμ
καλημερα...ειναι αρκετα στεριτικη τεληκα δν αντεξα την εκανα μια μερα κ πεθανα χωρις κατι για βραδυ!οποτε αλλη φορα καλη συνεχεια σε οσες την αρχησαν!!!αρχηζω την κλασσικη 10 κιλα σε 23 μερες!


Τίτλος: Απ: Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ 14 ΜΕΡΕΣ
Αποστολή από: karoto στις Δεκέμβριος 06, 2011, 12:10:09 μμ
ΠΟΠΟ ΕΓΩ ΤΗΝ ΧΑΛΑΣΑ ΣΚ... ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΤΟ ΒΑΖΩ ΚΑΤΩ ΡΕ!!!!!! ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΑΤΙΜΑ!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ 14 ΜΕΡΕΣ
Αποστολή από: Alice στις Απρίλιος 05, 2012, 02:46:57 πμ
Κορίτσια εχασε καμία κιλά??? Λεω να την ξεκινησω αυριο ακομη κι αν χασω 7 ή 8 κιλα μονο! απαντήστε αμα την κανει και καποια αλλη!


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: satsi στις Απρίλιος 26, 2012, 21:12:50 μμ
geia sas koritsia.......thn ekane kamia auth thn diaita,eide apotelesmata..?????


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: emma90 στις Ιούνιος 04, 2012, 23:41:25 μμ
geia saaaass...eimai kainourgia sthn parea..molis diavasa auth th diaita kai lew na thn 3ekinhsw aurio gt se 2 ebdomades baptizw ena paidaki...kai ws nona prepei na eimai emfanishmh...xixi..an yparxei kaneis gia uposthrh3h as mou apanthsei, na 3ekinhsw dunamika!!!
8a grafw thn proodo mou...k pistevw pws 8a exw apotelesmata...8elw na xasw opwsdhpote 7-10 kila..elpizw na ta kataferw!! ::)


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: eirini20 στις Ιούνιος 11, 2012, 16:00:09 μμ
emma 90κανω κ εγω τη διαιτα!ειμαι στη 2η μερα..εχθες φρουτα και γιαουρτι και σημερα τονοσαλατα!εσυ την εκανες τελικα?


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: desdi στις Ιούλιος 10, 2012, 12:03:54 μμ
Kαλημερα.Εχω ξεκινησει αυτη τη διαιτα απο τη Κυριακη.Ξεκινησα 94,8 κιλα και σημερα που ζυγιστηκα ημουν 93,2 κιλα.Εχασα 1,6 κιλα σε 2 μερες.Ειναι ευκολη και αρκετα δροσιστικη για το καλοκαιρι.Δεν πιστευω να χασω 14 κιλα,αλλα πιστευω να χασω αρκετα.Καμια αλλη κοπελα για συμπαρασταση?


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: freedom στις Αύγουστος 07, 2012, 17:15:51 μμ
καλησπερα κοριτσια... μου ακουγεται πολυ καλη η διαιτα.. θα την ξεκινησω απο αυριο και θα σας γραψω αποτελεσματα αν αντεξω φυσικα!!! καμια αλλη για συμπαρασταση να ξεκινησουμε μαζι?


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: Chocolateaddict στις Νοέμβριος 28, 2012, 20:36:23 μμ
Την άρχισα την Κυριακή κσι σε 3 μέρες έχασε 2 κιλά. Πολύ καλά αν σκεφτείς ότι πίνω καφέ με ζάχαρη  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: ERMINA29 στις Δεκέμβριος 11, 2012, 21:58:54 μμ
Την ξεκίνησα σήμερα,για να δούμε.... :-\


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: elenakileon στις Ιανουάριος 11, 2013, 17:53:26 μμ
shmera thn ksekinhsaaa ande na doumeeeee   *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: Doudouca στις Μάρτιος 07, 2014, 18:00:26 μμ
καλησπέρα! Είμαι καινούριο μέλος και πραγματικά βρίσκομαι σε μια περίοδο που θέλω να χάσω κάποια κιλά και δυσκολεύομαι να βρω μια γρήγορη δίαιτα για την απώλεια 5-6 περιττών κιλών. Ο λόγος είναι ότι νηστεύω και δεν βρίσκω κάποια δίαιτα που να μην περιέχει γαλακτοκομικά ή κρεατικά! Please, όποιος μπορεί να βοηθήσει ας στείλει κάποιο link!
On topic: μπορώ σ'αυτή την δίαιτα να αφαιρέσω ότι δεν με βολεύει? Ή απλά δεν θα έχει νόημα? Ευχαριστώ εκ των προτέρων!!  :)


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: tina97 στις Ιούνιος 01, 2014, 13:49:20 μμ
gia oses endiaferode, h dieta doulevei odos! Isws oxi 14 kila alla 7 egw ta exasa ;) xwris gimnastiki kiolas!!

thn kanw lipon gia defteri fora! eime sthn 2h mera kalh synexia kai kalo kalokairiii! <3


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: boubaki στις Ιούνιος 11, 2014, 00:03:45 πμ
Καλησπερα κοριτσια!!!! καινουργια στην παρεα σας!!!
μ αρεσουν πολυ οι σαλατες και απο αυριο ξεκιναω!! πραγματικα δεν παει αλλο με τα κιλα..... :(


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: giwrgoskyriakigewrgia στις Ιούνιος 15, 2016, 21:32:11 μμ
ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΟΠΕΛΑ ΠΟΥ ΝΑ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΛΕΜΕ ΝΑ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΑΥΡΙΟ ΚΙΟΛΑΣ!!! ΠΟΣΟΙ ΘΑ ΜΑΣ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΤΕ?????


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: KELLIFOS11 στις Ιούνιος 29, 2016, 09:39:31 πμ
Εγω λεω απο παρασκευη αν ενδιαφερεσαι


Τίτλος: Απ: Η διαιτα της σαλατας - 14 μερες
Αποστολή από: Eirinisour στις Σεπτέμβριος 14, 2016, 23:49:56 μμ
Geia sas eimai neo melos edw.. 9a h9ela na ma9w thn exei kanei kaneis? Xaneis ontws tosa kila?
Opoios mporei na mou apanthsei amesa epeidh 9elw na thn ksekinhsw..euxaristw polu..