GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum

Εμείς, το GreekMasa ... => Δίαιτα Dukan => Μήνυμα ξεκίνησε από: katerinan στις Μάιος 08, 2012, 20:09:10 μμ



Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 08, 2012, 20:09:10 μμ
καλησπερα σε ολους..  ρουλαεφ δεν θα χανομαι. εξαφανιστηκα για λιγο γιατι δεν ημουν στα καλα μου.

diggo εγω δεν γυμναζομαι. εχω ξεπεταξει 11 κιλα αλλα θα ξεκινησω αυτες τις μερες για να με βοηθα να μην κολλω και για να καμω και λιγι συσφιξη. αποκτησα χαλαρωση

ετοιμασα μπακαλιαρο μπιφτεκια για αυριο, ελπιζω na τρωγονται και εβαλα ψαρακι στο φουρνο αφου ειμα σε pp

παω να φτιαξω και φακες για τους υπολοιπους για αυριο

αντε τα λεμε @}->--


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 08, 2012, 20:26:00 μμ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΜΩΛΗΣ ΣΧΟΛΑΣΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΕΤΟΙΜΗ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΑΚΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΕΧΩ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΤΩΡΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΣΤΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΑΝΑΓΚΗ ΑΠΟ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΠΑΡΟΥΝ ΥΠΠΟΦΑΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗΤΕΡΟ ΑΠΟ ΤΗ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ ΜΕ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΕΣ ΙΔΙΟΤΙΤΕΣ ΠΑΤΙΣΤΕ ΣΤΟ GOOGLE ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΣΤΙΤΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΚΑΙ Ο ΘΥΡΟΕΙΔΗΣ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΦΥΚΙΑ ΟΜΩΣ ΜΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΗ  :) :)ΜΙΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΔΥΟ ΚΑΙ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ ΕΝΟΩ!!!!!!!!!!ΔΟΥΛΕΥΑ ΚΑΠΟΤΕ ΣΕ 3 ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΕ 4 ΠΑΙΔΙΑ ΗΘΕΛΑ ΚΑΤΙ ΟΠΟΣΔΙΠΟΤΕ  ΛΟΙΠΟΝ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΥΠΠΟΦΑΕΣ ΑΠΟ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ Η ΜΑΓΑΖΙ ΜΕ ΚΑΡΙΚΕΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΒΡΕΙΣΚΩ  ΕΓΩ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ 3-4 ΕΥΡΟ ΤΟ ΣΑΚΟΥΛΑΚΙ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΜΕΣΑ ΠΕΡΙΠΟΥ ΓΙΑ 2 ΜΗΝΕΣ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΑΚΡΙΒΟ 25 Ε ΚΑΙ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΜΙΑ ΚΑΨΟΥΛΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΠΟΛΥ ΔΥΝΑΜΗ ΑΛΛΑ ΑΝ ΣΤΑΜΑΤΙΣΕΙΣ ΕΙΣΑΙ ΠΤΩΜΑ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΚΟΥΡΑΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΤΟΝΙΑ ΕΝΩ ΜΕ ΤΟ ΥΠΠΟΦΑΕΣ ΠΟΥ ΠΕΡΝΩ ΣΕ ΑΠΟΞΥΡΑΜΕΝΗ ΜΟΡΦΗ ΜΕ 1 ΚΟΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ  ΕΙΜΑΙ ΤΕΛΕΙΟ!!!!! ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΩ ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΝΤΟΠΑΡΟΥΜΕ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ!!!!!


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voulitsalon στις Μάιος 08, 2012, 20:32:32 μμ
Ευχαριστω πολυ για το καλωσόρισμα!!!!  :) Ξεκινησα χτες και συνεχιζω  ;D να ρωτησω......το κακάο με λίγα λιπαρά που βρήκατε πόσες θερμίδες έχει?γιατι εγω αυτο που βρήκα έχει πολλές........





Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 08, 2012, 20:40:06 μμ
καλησπέρα σας  είμαι στην 4 μέρα της 1ης φάσης  θέλω να ρωτήσω η 1η φάση πόσες μέρες διαρκεί?


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 08, 2012, 20:41:58 μμ
Δεν θυμάμαι λιπαρά Πάντως ο ντουκαν προτείνει το van houten...
Όσο για το πόσες μέρες παει ανάλογα με το Ποσά κιλα Θέλεις να χάσεις


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 08, 2012, 21:06:14 μμ
καλεεεεεεεεεεεεεεεεεεε......πειναω!!!!τι πραγμα ειναι τουτο?λυσσα σημερα....θελω γλυκοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο....υποφερω! :-r


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 08, 2012, 21:17:58 μμ
1η φάση (καθαρή πρωτεΐνη):

Η φάση αυτή διαρκεί από 2 έως 10 μέρες ανάλογα με τα κιλά που θέλει κάποιος να χάσει:

    * Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
    * Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
    * Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
    * Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
    * Για 21-… κιλά = 10 μέρες


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 08, 2012, 21:18:03 μμ
aquar θα σε σκεφτονταιιιι :)) ειχα παει και σε διαιτολογο πριν κανα 4 μηνες αλλα δεν αντεξα....γιατι με την dukan ειναι αλλιως...μιας και εχουμε απεριοριστη ποσοτητα (ειπαμε δεν κανουμε υπερβολες) αλλα οταν εχω την αναγκη και δεν μπορω να μην σκεφτω το φαγητο περνω ενα γιαουρτακι..λιγο γαλοπουλα....ελπιζω να τα παω καλα λοιπον...αγαπημενη σου συνταγη ποια ειναι να την δοκιμασω?? :P θελω να πειραματιζομαι στα φαγητα....  ::) xD
zaynmal είσαι πάνω στην ανάπτυξη σου , είναι λογικό να αλλάζει το σώμα σου . Δεν πρέπει να κάνεις δίαιτα αλλά διατροφή , θα σου δημιουργηθούν πολλά άλλα προβλήματα !!! Το καλύτερο , για να προσέχεις τι τρώς , να περάσεις αμέσως στην 3 φάση της Dukan , όπου έχει  υδατάνθρακες και φυτικό λάδι . Φρούτα , λαχανικά , σύνθετοι υδατάνθρακες και λαδάκι είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη σου , είσαι πάνω στην μεταμορφωσή σου από παιδί σε γυναίκα , απαιτούνται ΟΛΑ τα τρόφιμα σε λογικές ποσότητες . Κόψε μαχαίρι γλυκά , tchips , γαριδάκια , τυποπιτάκια , καραμέλες , αναψυκτικά και θα είσαι μια χαρά , κάνε και λίγο γυμναστική . Σε παρακαλώ , μη κάνεις τις 2 πρώτες φάσεις του Dukan . Πήγε ο Dukan να προτείνει την διαιτά του σε παιδιά που δίνουν για το απολυτήριο λυκείου στη Γαλλία και έγινε χαμός ....δεν ενδεικνύεται για την ηλικία σου . Για μένα καλύτερα να κάνεις μεσογειακή   διατροφή και έναν ιατρικό έλεγχο για  να τσεκάρεις αν υπάρχει πρόβλημα θυροειδή η ορμονικό .  


Καλησπερα παιδια,
ενα προβλημα εχω μονο : τον πονοκέφαλο.
Πως τον παλεύετε?
εμένα μου έρασε σε 2 μέρες , αλλά περίμενα και περίοδο . Depon max ....μήπως είοαι αλλεργική στην λακτόζη ?


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 08, 2012, 21:27:31 μμ
BΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΤΑ ΒΡΩ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ???????/ ΜΟΝΟ ΜΟΥΣΑΚΑ ΒΡΗΣΚΩ ΚΑΙ ΜΠΡΙΑΜ


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 08, 2012, 21:30:13 μμ
ναι ας μας πει καποιος την συνταγη για τα παπουτσακια και την μπεσαμελ παρακαλουμε..


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Melody στις Μάιος 08, 2012, 21:33:58 μμ
Hello
Teta,aguar και voula χιλια ευχαρηστω για τα καλα σας λογια!!!!
Για τον πονοκεφαλο υπομονη!φυσιολογικο ειναι απο την διαιτα παλεψε το θα φυγει....
Βουλιτσα κακαο παρε το ιον ειναι πιο φτηνο απταλλο(βαν χουτεν)και ειναι το ιδιο πραγμα...
Δημητρα αναλογα με το ποσα κιλα θελεις να χασεις υπολογισε,εγω για 14 κιλα 5 μερες εκανα...
η σπιρουλινα σε χαπια δεν βρομαει!!!ασε την σκονη το ιδιο ειναι αλλωστε,χαπια και παλι χαπια
κατα την γνωμη μου το ιπποφαες καλυτερο ειναι


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 08, 2012, 21:34:34 μμ
Ευχαριστω πολυ για το καλωσόρισμα!!!!  :) Ξεκινησα χτες και συνεχιζω  ;D να ρωτησω......το κακάο με λίγα λιπαρά που βρήκατε πόσες θερμίδες έχει?γιατι εγω αυτο που βρήκα έχει πολλές........




έχει 10-12% λιπαρά . Αυτό προτείνει ο Dukan τα τελευταία χρόνια . Το 2000 -2001 που δεν υπήρχαν αποβουτυρωμένα κακάο , πρότεινε κακάο χωρίς ζάχαρη απλώς . Πάντως , έπειτα από συμβουλές του φορουμ και για οικονομία , έβαλα και εγώ το VanHoutten και δεν φάνηκε να δημιουργεί πρόβλημα  


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 08, 2012, 21:36:30 μμ
OUTE TO ΙΠΠΟΦΑΕΣ ΒΡΟΜΑΕΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΑΡΩΜΑ ΑΠΛΑ ΑΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙΣ ΝΑ ΤΟ ΔΑΓΓΟΣΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΞΥΝΟ ΕΓΟ ΤΟ ΚΑΤΑΠΙΝΩ


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Melody στις Μάιος 08, 2012, 21:40:30 μμ
Αυριο θα παω να παρω ιπποφαες αλλα σε χαπια μαλλον
ουτε το ιον θα σου διημιουργησει!!!!και κοστιζει και  2 ευρω πιο λιγο.....αφου λες και για οικονομια


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 08, 2012, 21:40:49 μμ
ναι ας μας πει καποιος την συνταγη για τα παπουτσακια και την μπεσαμελ παρακαλουμε..

βρήκα αυτή αλλά δεν την έχω δοκιμάσει .....ακόμη .  Eiναι από το φορουμ pareadukan.com Αν τελικά την κάνετε και είναι οκ αν την ανεβάσουμε και στις συνταγές .

5 μελιτζάνες φλάσκες μέτριες
500 γρ. κιμά μοσχαρίσιο άπαχο
Μπαχαρικά για τον κιμά (κατά προτίμηση): βασιλικό, μαϊντανό, κρεμμύδι, σκόρδο, κανέλα, πάπρικα γλυκιά. αλάτι , πιπέρι, μισό κρασοπότηρο κρασάκι, σάλτσα τομάτας (κονκασέ ή τριμμένη τομάτα ή τοματοπολτό χωρίς πρόσθετα)
Για την κρέμα: 3 ασπράδια, 1 λίνεσα

Εκτέλεση:
Κόβω τις μελιτζάνες στα δύο κάθετα και με ένα κουτάλι αφαιρώ την πολλή ψύχα, ώστε να μείνει περίπου 1 εκατοστό. Τις βάζω σε αλατισμένο νερό για μισή ώρα. Κατόπιν τις πατάω-σταγγίζω ελαφρυά με το χέρι για να μη σπάσουν ώστε να φύγου όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά. Τις τοποθετώ σε ένα ταψί με λαδόκολλά και τις ψήνω να μαραθούν στους 200 βαθμούς περίπου για μισή ώρα.
Εντωμεταξύ ξεκινάω τον κιμά ως εξής: Ψιλοκόβω όλα μου τα υλικά. Τσιγαρίζω - μαραίνω με λίγο νερό το κρεμμύδι και το σκόρδο, προσθέτω και τον κιμά και τον πατάω με γρήγορες κινήσει όσο ζεσταίνεται για να μη γίνει μικρά μπιφτεκάκια... να σπάσει. Σβήνω με λίγο κρασί και προσθέτω τη σάλτσα που έχω διαλέξει. Προσέχω να μη γίνει πολύ νερουλό. Προσθέτω το ξύλο κανέλας, μπόλικο βασιλικό, τα 3/4 του μαιντανού, αλάτι πιπέρι και πάπρικα και αφήνω να σιγοβράσει για 20-30 λεπτά.
Μόλις έχω έτοιμες τις μελιτζάνες και τον κιμά φτιάχω την κρέμα ως εξής: Χτυπάω με έναν αυγοδάρτη τα ασπράδια να σπάσουν οι κυτταρικοί δεσμοί και προσθέτω το λίνεσα. Ανακατεύω να γίνει μια παχύρευστη κρέμα χωρίς σβόλους.
Αν έχουν μείνει υγρά στις μελιτζάνες τα στραγγίζω. Τις γεμίζω με τον κιμά και από πάνω απλώνω την κρέμα. Γαρνίρω με λίγο ψιλοκομμένο μαιντανό και πάπρικα και ψήνω στους 200 όσπου να ροδίσει καλά η κρέμα μου και να φαίνονται καλά μαραμένες και οι μελιτζάνες.

Δεν καταλαβαίνει κανείς ότι αυτό είναι ντουκανοφαγητό ή ότι αυτή η κρέμα δεν είναι μπεσαμέλ...

απο dlaz

Read more: ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ pareadukan.com/index.php/forum/%CE%A0%CF...1#6039#ixzz1tEBQE1eR

Read more: ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ http://pareadukan.com/index.php/forum/14-%CE%91%CE%BB%CE%BC%CF%85%CF%81%CE%AD%CF%82-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B1%CF%8D%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82/6052-%CE%9C%CE%95%CE%9B%CE%99%CE%A4%CE%96%CE%91%CE%9D%CE%95%CE%A3-%CE%A0%CE%91%CE%A0%CE%9F%CE%A5%CE%A4%CE%A3%CE%91%CE%9A%CE%99%CE%91#ixzz1uIxf0fBY


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 08, 2012, 21:44:38 μμ
ειχα και γω πονοκεφαλους αν θυμαστε,πηρα κανα 2 παναντολ και τωρα ειμαι μια χαρα.ειμαι στη 14η μερα και ελπιζω να μην επανελθουn ::)
milouτο λινεσα που εχεις ποσα λιπαρα εχει? εγω που πηρα σημερα γραφει 2,2%.υπηρχε και με πιο λιγα η λαθος θυμαμαι? :-S


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 08, 2012, 21:49:08 μμ
milou σ ευχαριστουμε πολυυυυ!!την πεμπτη θα την κανω!αν προλαβω σαφως!!!!τρεχω με τα νοσοκομεια του μικρου ακομα...ετοιμαζομαστε για χειρουργειο κι ετσι δεν ειναι ευκολο


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 08, 2012, 21:50:28 μμ
ΜΕΛΟΝΤΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ 101 ΓΙΑ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΝ ΘΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕ ΤΟ ΚΑΛΙΤΕΡΟ ΓΙΑ ΣΕΝΑ *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 08, 2012, 21:55:28 μμ
Μαζεύτηκε η παρεούλα βλέπω! Diggo, εγω γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα, αλλά να πω την αλήθεια με εξαντλεί γιατί έχω 3 παιδιά και πολύ απαιτητικό πρόγραμμα κάθε μέρα.
Οσον αφορά τη γαλοπούλα, εγω προτιμώ την υφαντή fouandre. Elpagw μου κι εγω θέλω τη μανούλα μου να μου τα ετοιμάζει όλα έτοιμα στο πιάτο, αλλά που! Δυστυχώς πέρασαν οι
εποχές εκείνες! Τώρα πρήζονται τα ποδαράκια μου όλη μέρα στην κουζίνα να ετοιμάζω εγω για τα παιδάκια μου και τον άντρα μου. Aquar, τι έχει το παιδάκι σου; Ελπίζω να μην είναι
κάτι σοβαρό! Περαστικά του! Πάντως που καμάρωνα πως δεν με πιάνει πονοκέφαλος, τι το θελα; Σήμερα κοντεύει να σπάσει το κεφάλι μου! Πάω να πάρω ένα παυσίπονο!


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Melody στις Μάιος 08, 2012, 21:55:57 μμ
ΜΕΛΟΝΤΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ 101 ΓΙΑ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΝ ΘΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕ ΤΟ ΚΑΛΙΤΕΡΟ ΓΙΑ ΣΕΝΑ *KISSING* *KISSING*

Το διαβασα Βινα μου!θα παω βιολογικο αυριο και θα δω αλλα σιγουρα ιπποφαες θα παρω

Diggo εχει πιο ελαφρυ 0,02!!!!αλλα εγω που εχασα 4 κιλα ετρωγα κοτατζ τσιζ!!!!!!αν δεν το μπορεις απο γευση φαε κοτατζ Ντιρολο 2,2 λιπαρα
αλλιως αυτο που αγορασες!


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: efxri στις Μάιος 08, 2012, 21:59:14 μμ
αλλες δυο μέρες η επιθεση, συνολο 5
παμε για 15 κιλά στην αρχη και βλέπουμε...

ας χαθουν αυτα και με βλέπω ες αεί στη Ντουκάν...

Για τους πονοκεφάλους, ειναι λογω της ελλειψης υδατανθράκων, δεν ειναι απο την περίοδο.
Ελπιζω απο μεθαύριο να συνέλθω.


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 08, 2012, 22:04:15 μμ
teta μου το μικρο μου δεν ειναι δυο ετων ακομα και εχει κανει κανει 3 χειρουργεια λογω ρινικων θεματων και παμε για το 4ο. σ ευχαριστω για τις ευχες!!


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 08, 2012, 22:07:01 μμ
Αχ, το μωρούλι! Ελπίζω να είναι η τελευταία ταλαιπωρία που περνάει! Πάντως θα πρέπει να είναι ένα πολύ γενναίο παιδί! Κι όταν απο μικρά περνούν τετοιες περιπέτειες, γίνονται και
καλύτερα παιδιά!


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 08, 2012, 22:10:53 μμ
ΕΓΩ ΔΕΝ ΞΑΝΑΦΕΥΓΩ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ Η ΠΑΡΕΟΥΛΑ ΜΑΣ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* ΑΣΕ ΠΟΥ ΣΤΗ ΧΙΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΝΤΟΥΚΑΝΙΤΕΣ ΤΟ ΚΑΤΑΣΤΙΜΑ ΜΕ ΤΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΕΝΕΙ ΝΑ ΦΕΡΝΕΙ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΚΡΑΤΙΣΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΧΩ ΠΑΕΙ 2 ΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΛΑΒΕΙ ΝΑ ΠΑΡΩ :( :(


ΑΓΑΠΗ ΜΟΥΥΥΥΥΥ ΠΕΡΑΣΤΙΚΟΥΛΙΑ ΣΤΟ ΜΩΡΑΚΙ ΣΟΥ AQOUAR!!!!!!!!!!!1 *KISSING*


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 08, 2012, 22:14:30 μμ
κοριτσια σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες να ειστε καλα!οντως ειναι πολυ δυνατος ο μικρος ελπιζω ομως να τελειωσει ολη αυτη η ιστορια αυτη τη φορα... :(


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 08, 2012, 22:37:05 μμ
Ντουανοπαρεάκι καλησπέρα!
Χάθηκα λιγάκι γιατι είχε μετακόμιση η αδερφή μου και τη βοηθούσα !! Χάλια η μέση μου αλλά και τα νεύρα μου!! >:

Εχω αρχίσει να απελπίζομαι...Είμαι στην 5η μέρα επίθεσης και έχω χάσει μόνο 1,5 κιλό...Όσα δηλ. είχα χάσει και στην 2η μέρα... Άπο οτι βλέπω και απο τους υπόλοιπους της παρέας στις πρώτες μέρες χάνετε πολλά κιλά ...Εγω γιατί εχω κολλήσει στο 1,5;;;Δεν έχω κάνει καμία αταξία σας μιλάω ειλικρινα!! Τι να φταίει;;; :( :( :( :( :(


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 08, 2012, 22:39:14 μμ
AQUAR, περαστικά σας. Κι εμένα η μικρή μου 2 είναι και ανησυχώ για ένα βήχα, πόσο μαλιστα για νοσοκομεία.
Βρε......γαϊδουρες!!! ( τουλάχιστον η MAROULAZ, το δηλώνει!Χαχαχα). Καινούριος άντρας μπήκε στο φόρουμ, έτσι τον υποδέχεστε? Τι θα πει για μας? Που είναι τα καλοσωρίσματα, οι τυμπανοκρουσίες?! Έναν RASTAMAN έχουμε όλο κι όλο, άντε να αποκτήσει κι αυτός ένα φιλαράκι.
Καλώς μας ήρθες KOSTAS79, εμπλεξες με τις τρελλές, αλλά θα σου κάνουμε καλή παρέα.


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 08, 2012, 22:46:34 μμ
Α!! Ξέχασα να σας πω οτι έκανα την συνταγή για ψωμί Νο2 κι βγήκε αρκετά καλό!!
Δοκιμάστε τη και εσείς αν είστε ψωμούδες σαν κι εμένα.. Μια φέτα ψωμάκι την ημέρα θα το τρώτε έτσι τουλάχιστον...


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 08, 2012, 22:55:15 μμ
καλησπερα κοριτσια!σημερα μαγειρεψα καλαμαρακια με σαλτσα ντοματας και λιγη πιπεριτσα~!δεν πολυ πεινουσα και ετσι δν εφαγα κατι αλλο σε λαχανικα!!Καλως ηρθες κωστα 2ε αντρα στη παρεα μας!! aquar περαστικα στον μικρουλι ευχομαι να ειναι γερος και δυνατος για μια ζωη και να καμαρωνεις γιαυτον!

βουλα ευχαριστω ευτυχως η διαιτα παει καλαα... :-| *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 08, 2012, 23:21:18 μμ
Κορίτσια, Πάω να ξαπλωσω να δω ράδιο αρβυλα απο το κρεβάτι.... Έφτιαξα κοτόπουλο με κιν κασε και κρεμμύδι ήταν τέλειο!!!!! Αν θέλετε συνταγη μου λέτε :)
Να ρωτήσω..... Επειδή Έχω κάνει γιαουρτογλυκο με ζελε κτλ τρώω κάθε μέρα.... Επιτρέπεται;;;;;; Και ξέρει καμία να μου πει αν η natreen η ζαχαρινη είναι Εντάξει;;;
Φιλακια σε όλες!
Περαστικά για το μικρουλακι και το χειρουργείο του :)


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 08, 2012, 23:44:23 μμ
Katerinio μου, μην ανησυχείς! Κι εγω έχασα λίγο βάρος στην πρώτη φάση. 7 μέρες την έκανα κι έχασα με το ζόρι 2 κιλά. Στη δεύτερη φάση πήρα φόρα. Συμβαίνει καμμιά φορά!
Καλά βρε Ρούλα, μη μας μαλώνεις! Και βέβαια θα καλωσορίσουμε τον Κώστα στην παρέα μας. Αλλά που είναι οι γνώριμοι άντρες του forum; Εξαφανίστηκαν τελευταίως!
Andie μου, κάθε μέρα τρωω γιαουρτοζελέ μετά το γεύμα μου και δεν μ'εχει κολήσει! Κι εγω τη ζαχαρίνη natreen χρησιμοποιώ χωρίς πρόβλημα. Τελευταίως πήρα και την splenda που
θεωρείται ακόμη πιο ασφαλής!


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 08, 2012, 23:45:36 μμ
KAI ΠΑΠΑΟΥΤΣΑΚΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΤΡΟΓΛΘΚΟ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΦΑΜΕ ΚΑΛΑ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 08, 2012, 23:48:38 μμ
Με βλέπω αύριο να κακαρίζω! Τα παιδιά μου ζήτησαν κοτόπουλο και σκέφτομαι αφου θα φτιάξω για τους άλλους να φάω κι εγω. Πάλι! Εχω να φτιάξω ψωμάκι και λίγο τυρί που το
πεθύμησα! Ωχ! Πολλές δουλειές μαζεύτηκαν πάλι για αύριο!


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 08, 2012, 23:52:09 μμ
καλως ηρθε ο αντρας!!
οι αλλοι αντρες εξαφανιστηκαν-ο αρχος δεν ηρθε καν για τη..... μετακομιση..

ουτε εγω κανω ατασθαλιες O:-)

κουραση  κ πονοκεφαλος τα χαρακτηριστικα της ημερας...


Τίτλος: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 09, 2012, 00:00:36 πμ
μπήκα να σας πω καληνύχτα!

έφτιαξα τα μπισκοτάκια της tetas με σόγια να έχω για τη δουλειά. έφτιαξα και σοκολατάκια.
ήθελα να φτιάξω και ένα κέικ με βρώμη αλλά ήρθε η συγκάτοικος και πιάσαμε την κουβέντα και πάπαλα.

aquar περαστικά στο αγοράκι σου. σπάει η καρδιά μου να ακούω ότι παιδάκια ταλαιπωρούνται. να μη χρειαστεί ποτέ μα ποτέ ξανά γιατρό ο μικρός σου, ούτε συνάχι!!να είναι σιδερένιος!!

δεν πήρα χαμπάρι οτι μπήκε κι άλλος άνδρας στην παρέα. Καλώς ήλθες και σου εύχομαι να πάρεις την κατρακύλα σύντομα.

καληνύχτα σε όλους/ες και αύριο να ξυπνήσουμε όλοι ελαφρύτεροι!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stefikaren στις Μάιος 09, 2012, 01:38:20 πμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ!! ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΛΟΙΠΟΝ. ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙΡΟ ΑΛΛΑ ΤΩΡΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΓΙΝΩ ΜΕΛΟΣ! ΜΟΥ ΔΙΝΕΤΕ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ! ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 14Η ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 4.5 ΚΙΛΑ..ΑΑ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡια θα ηθελα και γΩ ΤΙΚΕΡΑΚΙΙΙΙ!ΜΗΠΩς ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ? ΠΩΣ ΤΟ ΦΤΙΑΧΝΩ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 09, 2012, 07:05:30 πμ
καλοσωρισαν οι νεοι και οι νεες και ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!!!!!!
aquar να πανε ΟΛΑ καλα με το μικρακι σου και να ειναι περαστικα και αγυριστα!
ως συνηθως η ζυγαρια παραμενει αμετακινητη και δεν ξερω και το λογο γιατι τωρα ειναι ενα 10ημερο οποτε δεν το βλεπω λογικο.και γυμναστικη κανω και τσαγια πινω και Αθηνα θα παω και θα ανεβει κιολας.....
αχ! δεν ξερω τι να κανω?????? σημερα εχω ππ και αυριο μετα αυριο το απογευμα πεταω για αθηνα και υποχρεωτικα δεν θα μπορω να κανω τιποτα για 5 μερες παρα μονο να προσεχω..
ειλικρινα δεν με νοιαζει αλλα στην πραξη ειναι σπαστικοοοοοοο :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 07:31:26 πμ
Καλημέρα!!!!!
Ευχαριστώ teta για την απάντηση πει ζαχαρινης....:)
Apricot ίσως θα σε βοηθήσει το να έρθεις Αθήνα και να προσεχείς Απλά, χωρίς να κανείς ακριβώς Ντουκαν, πολυ έχουν πει ότι μετα απο μεγάλο κόλλημα με κάποια ατασθαλια ξεκινά η ζυγαριά να κατεβαίνει....:)
Κι Εγώ Έχω κολλήσει Πάντως.... Δεν ξεκουναει με τίποτα η μαλ@@@@σμενη ζυγαριά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 09, 2012, 08:38:06 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΟΥΔΙΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΚΑΙ ΑΓΟΡΑΚΙΑ ΕΦΤΙΑΞΑ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ ΜΕ ΣΟΓΙΑ ΔΕΝ ΞΕΤΡΕΛΑΘΗΚΑ ΑΠΛΑ ΘΑ ΦΑΓΩΘΟΥΝ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΦΟΡΑ ΜΕ ΚΙΜΑ ΕΦΤΙΑΞΑ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΤΕΛΕΙΟΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΟΜΩΣ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΝ Η ΣΟΓΙΑ ΕΙΝΑΙ Π ΗV???? *KISSING* SE OLOYS MAS KHMERA NA EXOYME!!!!!


EIMAO ΚΑΙ ΔΙΣΛΕΚΤΙΚΗ ΕΦΑΓΑ ΓΡΑΜΑΤΑ :-[ *KISSING* *KISSING* ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΑΩ ΚΑΙ    Ρ     ΜΑΖΙ Η Η ΣΟΓΙΑ ΕΙΝΑΙ   Ρ ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙ   ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΜΑΣ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 09, 2012, 08:57:06 πμ
Καλημεραααα!Σημερα εχω κι εγω πονοκεφαλο!Τι στο καλο επηδιμια εχει πεσει? ???
Veta η σογια συγκαταλεγεται στην πρωτεινη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 09:19:26 πμ
εχει κολλησει η ζυγαριαααααααααααααααααααα :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 09, 2012, 09:36:49 πμ
καλημέρα καλημέρα!!!!

όλα καλά και η ζυγαριά κατεβαίνει. αργά αργά βέβαια αλλά κάτι γίνεται. μη φανταστείτε πολλά..κάτι γραμμάρια αλλά δεν είμαι αχάριστη.

εσείς που κολλήσατε, πόντους χάνετε? αν διαβάσετε κατα καιρούς στις ενότητες πολλές είχαν κολλήσει αλλά πόντοι και κυτταρίτιδα έφευγαν αέρα και μετά η ζυγαριά πουφ!! έπεφτε απότομα!!
έλα δε θέλω απαισιοδοξία πρωί πρωί και δεν την παλεύω και στη δουλειά!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 09, 2012, 09:43:54 πμ
Καλημερούδια! Να χαιρόμαστε την καινούργια μας ενότητα! Και με το μαλακό! Μη τη γεμίσετε αμέσως, με άσκοπο μπουρ μπουρ!!! Andie μου, υπομονή! Ξέρω πόσο σπαστικό είναι να
κολλάει η ζυγαριά. Κι εγω τα ίδια τραβάω. Τελευταίως είχα βάλει ένα κιλό, αντι να χάσω! Αύριο θα ζυγιστώ, να δω μήπως και το έχασα! Μακάρι! Εχει σωθεί η υπομονή μου!
Καλωσήρθες Stefikaren! Σου εύχομαι γρήγορη πτώση κιλών!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 09, 2012, 09:46:19 πμ
καλημερα !!

η δικη μου ζυγαρια ειναι στη φαση που εχω περιγραψει: μετα το πανηγυρικο 73,5 τωρα ειναι αναποφασιστη κ κυμαινεται απο 73,600 -73,900.. ξερω οτι αφου παει λιγες μερες μπρος πισω θα μου κανει τη χαρη κ θα δειξει παρακατω... κ παλι παρακατω... κ ισως παλι παρακατω... κ μετα φτου κ απ την αρχη τα πανω κατω κοκ....

η διαθεση κακη, τα κουραγια ελαχιστα, θελω διακοπες :(
κ λεφτα :P

teta, αν δεν κανω λαθος εισαι γυρω στα 52 κιλα.... μηπως απλα δεν πρεπει να χασεις αλλο κ για αυτο κολλας εκει?δλδ.... ποσο να πας πια? :O.. κ εχει κ 3 παιδια!!! OMG!!!
αν υποθεσουμε οτι κανω εγω 3 παιδια θα ειμαι σα φαλαινα  ???

αντε καλη μας μερα  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 10:00:16 πμ
Μα δεν μπορω..... εχω απογοητευτει πια....... αν κολλαω απο τωρα......


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 09, 2012, 10:04:28 πμ
καλημερα ;) ;)
και η δικη μου ζυγαρια ανεβηκε 1 ολοκληρο κιλο!! γινεται???? >:D θα τρελαθω τι θα κανω??τουλαχιστον Andieη δικη σου μενει σταθερη,για ρωτα και μας τις καημενουλες :-\ :-\
μου φενεται θα φαω κανενα παγωτο, καμια παστα,μερεντα...δεν ξερω.. :-r :-r    καποιος να με σταματησει ααααααααααααααααααααα!!!! :-X :-X


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 10:09:00 πμ
Νομιζεις! Εμενα ανεβηκε ενα κιλο με την περιοδο και παρολο που εχει τελειωσει 5 μερες τωρα το κιλο ειναι εδω...... @= @= @= @= @=


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvinaCarlina στις Μάιος 09, 2012, 10:12:12 πμ
Καλημερουδια!!!

Τι ειναι αυτη η μιζερια πρωι πρωι κοριτσακια μου???

Ελα τα κεφαλια ψηλα  *DRINK*


Εγω σημερα ζυγιστηκα, 15η μερα σημερα , 1.5 κιλο ακομη κατω αυτη την εβδομαδα , συνολο ειμαστε στα μειον 3,8 κιλακια!Ειμαι πολυ ευχαριστημενη!!

Κοριτσια το ειπα ξανα στο παρελθον και θα το επαναλαβω, μη ζυγιζεστε καθε μερα, δε κανει καλο στη ψυχολογια, και ο μπαρμπαντουκαν στο βιβλιο επιμενει πολλες φορες, γι'αυτο το θεμα!

Κωστα καλοσωρισες στη παρεα!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: maroulaz στις Μάιος 09, 2012, 10:17:28 πμ
 :'( Καλημέρα!! 700γρ πάνω από χθες, μα τί στο καλό έκανα?!?! Ήταν η τελευταία μέρα της πρώτης φάσης, αλλά μήπως να την κρατήσω άλλη μια μέρα μπας και τα χάσω...? Υπομονή κορίτσια, επεσε επιδημία!!! :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 10:18:21 πμ
Συγχαρητηρια....Αντε δωσε μας κουραγιο να συνεχισουμε κι εμεις που κολλαμε!
Αυτη ειναι η διαφορα οτι εσυ ζυγιστηκες και εχασες (αρα εισαι χαρουμενη) κι εμεις ζυγιστηκαμε και η μειναμε στασιμες η πηραμε (αρα εχουμε μιζεριασει)  :P :P :P :P :P :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 09, 2012, 10:33:00 πμ
μετα την πρωινη απογοητευση με το κολλημα στα κιλα εφτιαξε λιγο η διαθεση μου (πολυ εφτιαξε!) καθως πηγα να ψωνισω απο το παγκαλικακι καποια πραγματα και η κυρια στο ταμειο αρχισε να μου λεει οτι εχω μεινει η μιση και εχω χασει πολλα κιλα!!
ενταξει 13 κιλα ειναι πολλα αλλα την κυρια δεν την ξερω και δεν μιλουσαμε γενικα ειναι μια απλη γνωστη που εντυπωσιαστηκε και εξεφρασε τον θαυμασμο της.
οποτε ειμαι  :) :) :)
(ημουν και καλυτερα πριν με συγχησει ενας σπαστικος και απαραδεκτος δικηγορος!)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 09, 2012, 10:41:04 πμ
καλημερα κοριτσια!!η ζυγαρια μου αποφασισε να γινει κολλητη μου και ετσι αλλα 300 γρ κατω και σημερα!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 09, 2012, 10:43:09 πμ
Αχ! Μακάρι να ήμουν 52 Nastasia! 55 είμαι και ήθελα ακόμη 2 κιλά. Γιατι εχω μια τάση να παίρνω γρήγορα κιλά. Χωρίς να σταματήσω τη δίαιτα, με μικρές παρασπονδίες κι αμέσως 1 κιλό επάνω!
Φαντάσου να τη σταματήσω δηλαδή! Κάηκα! Θα τα πάρω όλα τα κιλά πίσω! @= Μου φαίνεται πως πρέπει να κάνω δίαιτα για όλη μου τη ζωή. Δεν βλέπω άλλη λύση! :-\ :'(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 09, 2012, 11:05:45 πμ
milou σ ευχαριστουμε πολυυυυ!!την πεμπτη θα την κανω!αν προλαβω σαφως!!!!τρεχω με τα νοσοκομεια του μικρου ακομα...ετοιμαζομαστε για χειρουργειο κι ετσι δεν ειναι ευκολο

axxx !!! κουράγιο κορίτσι μου , να πάνε όλα καλά και να είναι η τελευταία ταλαιπωρία σας . Σου στέλνω κύματα θετικής ενέργειας  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 09, 2012, 11:18:13 πμ
μόλις τσίμπησα ένα μπισκοτάκι αλλά teta. Γιάμι!!!!!

σήμερα τελικά έβγαλα μοσχαράκι να φτιάξω. καμια ιδέα?

μπράβο στα κορίτσια για τις απώλειες !!!!! και εσείς που δεν χάσατε...μην τα ξαναλέμε..θετική σκέψη!!!

που είσαι βρε valentina να τις ανεβάσεις λίγο? άντε γιατί μου πέφτουν και δε μπορώ να τις κρατήσω και όλες!!

teta, απο ότι έχω καταλάβει τώρα πια δε σε ζορίζει κάι τόσο η δίαιτα. εκτός βέβαια το μαγείρεμα που είναι κούραση.
οπότε χαλάρωσε και που θα πάει θα τα χάσεις. βέβαια σκεφτόμουνα, μήπως να έκανες μερικές μέρες ξανά την 2 φάση μπας και φύγουν και ησυχάσεις? Γιατί μωρέ καιρό πολύ τώρα προσπαθείς και δε σε αποχωρίζονται τα άτιμα. τόση αγάπη σου έχουν πια?
Δεν ξέρω αν είναι σωστό αυτό βέβαια ή αν θα την πάλευες να το κάνεις. τι να πω, δεν ξέρω. Η επιστήμη σηκώνει τα χέρια με την περίπτωσή σου.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 09, 2012, 11:29:03 πμ
καλημέρα στην παρέα !!! μη τρελαίνεστε με τη ζυγαριά   :'( , αν κάνετε σωστά τη διατροφή σας κάποια στιγμή θα αρχίσει να κατεβαίνει . Το στάδιο αυτό ο Dukan το έχει ονομάσει palier και μπορεί να διαρκέσει αν θυμάμαι καλά και 2 εβδομάδες . Συνιστά να πίνουμε λιγότερο νερό (1,5 λ) , να μειώσουμε στο ελάχιστο το αλάτι ( προσοχή στα αλλαντικά ) , να μειώσουμε και να κόψουμε τα tolerated ( μαιζένα , κακάο etc...)  όπως και τα aναψυκτικά  , και να προσθέσουμε 15 λεπτά περπάτημα την ημέρα .

Επίσης μη ξεχνάμε ότι το στρες και η κούραση μειώνουν τον μεταβολισμό και δεν αδυνατίζουμε !! Αυτό προς όλες τις μανούλες που τρέχουμε και δεν προλαβαίνουμε  ::)

Εγώ ζυγίστηκα 2ρη μέρα PP στις 6:40 το πρωί , ένω έιχα πάει τουαλέτα ( να έιναι καλά τα φύλλα αιγυπτου ) και δεν είχα χάσει γραμμάριο . Ξαναζυγίζομαι  στις 8:20  , μετά από τουαλέτα πάλι (ευλογημένα τα φύλλα αιγυπτου !!!) και ...ήμουν 400γρ κάτω !!!
Πρέπει να μετράμε τους πόντους μας  , εκεί φαίνεται πιο πολύ η διαφορά και όχι τόσο στη ζυγαριά . Εγώ είμαι πάντως της άποψης να ζυγιζόμαστε συχνά γιατί όταν χάνουμε παιρνουμε κουράγιο για συνέχεια και οταν δεν χάνουμε γινόμαστε πιο προσεχτικές και το  :-X , αυτό ισχύει παντός σε μένα αλλά ο καθένας εχει τη δικη του ψυχολογία .


 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 11:39:03 πμ
τι ειναι η μαιζένα? ? ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 09, 2012, 11:45:00 πμ
Καλημέρα κορίτσια, πάλι εδώ και εγώ και πάλι από την αρχή. Είχα χάσει 35 κιλά αλλά με πολύ κόπο  :-[ :-[ από τα Χριστούγεννα μέχρι εδώ κατάφερα να βάλω σχεδόν 14 πίσω. Οπότε όπως καταλαβαίνετε από αύριο ξαναρχίζω. Έφτιαξα και καινούργιο τικεράκι, το οποίο θα έχω παρέα με το παλιό μπας και παίρνω θάρρος. Ξεκινάω και ελπίζω αυτή τη φορά να τελειώσω μια και καλή:)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 09, 2012, 11:57:23 πμ
καλημέρα στην όμορφη παρέα σας! πραγματικά προσφέρετε βοήθεια και στην εφαρμογή της δίαιτας και στο ψυχολογικό θέμα.
βρίσκομαι στην πρώτη εβδομαδα της 2ης φάσης.Ομως κάτι κάνω λάθος...Κόλλησα...Μπορείτε να μου περιγράψετε  ως παράδειγμα ολόκληρη τη μέρα της πρωτείνης και των λαχανικών.Τα μάφινς πόσα τη μερα;Αν τα συνδυαζω και με μια κρέμα πανακότα μήπως είναι λάθος;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 11:58:44 πμ
Σε ποσο καιρο τα εχασες? Καλη αρχη ευχομαι!!!! και να παιδευτεις πολυ λιγοτερο απο την τελευταια φορα! @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 09, 2012, 12:00:56 μμ
Σε ευχαριστώ Andie Τα έχασα σε 6 μήνες. Μήπως ξέρεις πως μπαίνουν στην υπογραφή 2 τικεράκια γιατί δεν μου εμφανίζει το καινούργιο ???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 12:02:15 μμ
Δυστυχως μπερδευομαι με τα τικερακια.... οπως βλεπεις δεν εχω καν...... θα σου απαντησει καποια αμεσα.... ειναι γρηγορες/οι εδω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 09, 2012, 12:07:36 μμ
KΑΛΗ ΑΡΧΗFOFISKALO KOYΡΑΓIO H MAIZENA MAΛON EINAI MAΓIONEZA  :) TOΚΑΛΟ ΤΟΥ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΔΙΣΛΕΚΤΙΚΟΣ ΑΠΟΚΡΥΠΤΟΓΡΑΦΕΙΣ ΠΟΙΟ ΕΥΚΟΛΑ *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 09, 2012, 12:08:19 μμ
winner πες μου τι τρως μέσα στη μέρα και θα σου πω αν κάνεις κάτι λάθος.
μαφινς πρέπει να τρως τόσα όσα βγαίνουν με 2 κουταλιές πίτουρο. Αυτό αντιστοιχεί στη δεύτερη φάση.
πανακότα μπορείς να τρως αρκεί μέσα στη μέρα να μη ξεπερνάς το 1 λίτρο γαλακτοκομικά.

μαιζένα λογικά εννοεί μαγιονέζα.  

Fofis  δοκίμασες να κάνεις copy paste και τις δύο διευθύνσεις τη μία μετά την άλλη με ένα κενό μεταξύ τους? δεν ξέρω αν παίρνει δύο αλλά κάπως έτσι το φαντάζομαι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 09, 2012, 12:10:02 μμ
ΟΥΤΕ ΕΓΩ ΞΕΡΩ ΤΟ ΤΣΑΚΑΛΙ ΜΑΣ Η ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΣΦΙΡΑ ΚΛΕΦΤΙΚΑ ΚΑΙ ΘΑ ΕΜΦΑΝΙΣΤΕΙ ::) ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 09, 2012, 12:13:50 μμ
Κορίτσια ευχαριστώ, τα κατάφερα ::) Μαιζένα νομίζω ότι είναι το corn flour και όχι η μαγιονέζα. Έχει μείνει και αυτό το όνομα από μια μάρκα που υπήρχε στην ........ αρχαιότητα :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 12:59:22 μμ
και τρελαθηκα για λιγο οτι επιτρεπεται η μαγιονεζα χαχαχχαχαχαχαχα
Μπραβο για τα κιλακια που εχεις χασει!!!!!! ειναι πολλα!!!! πρεπει να εχεις γινει αλλος ανθρωπος!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: anti30 στις Μάιος 09, 2012, 13:11:39 μμ
Καλημερα κοριτσια και καλη αρχη στην νεα ενοτητα μας!!!!!
Τελευταια μερα στην α φαση και αυριο περιμενω να ζυγιστω....πρεπει να περασω στην β φαση γιατι ολο το καθυστερω και κανω λαθη και παρασπονδιες.... @=
Καλα...κιλο- χασιματα στα παλια και στα νεα μελη.... 8)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 09, 2012, 13:16:30 μμ
και τρελαθηκα για λιγο οτι επιτρεπεται η μαγιονεζα χαχαχχαχαχαχαχα
Μπραβο για τα κιλακια που εχεις χασει!!!!!! ειναι πολλα!!!! πρεπει να εχεις γινει αλλος ανθρωπος!


ναι όντως έχω αλλάξει πολύ, αλλά τώρα έχω πάθει πανικό με τα κιλά που έχω πάρει και αρχίζω να ανεβαίνω επικίνδυνα. Είπα λοιπόν να ξαναρχίσω αν και δεν ξέρω αν μπορώ να βρω πάλι από την αρχή το κουράγιο. Φαντάζομαι όμως ότι με τα πρώτα αποτελέσματα θα μου φτιάξει πάλι το κέφι ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 13:31:04 μμ
Καλη αρχη λοιπον και με γρηγορα χασιματα!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 09, 2012, 13:51:45 μμ
Χαιρετω την Dukanoπαρεα!!!Fofis,καλως ηλθες και παλι!!Και συ σαν εμενα ξαναρχιζεις Dukan?Καλη επιτυχια!!Σημερα αρχιζει και ο 24χρονος γιος μου,τωρα που απολυθηκε απο τον στρατο!Εκει ειχε βαλει κιλα γιατι ολα ειναι μες στα λαδια η μερικες φορες τους εδιναν κονσερβες!!Καλη αρχη σε ολους τους καινουργιους!!Τα γιουβαρλακια με λευκη σαλτσα ,ειναι μια πολυ απλη συνταγη:
Κιμας απαχος,τριμμενο κρεμμυδι,ανιθο,αλατι και πιπερι.Κανω μικρα μπαλακια και με λιγο νερο και αλατι, που ισα-ισα τα σκεπαζει τα βραζω για λιγη ωρα.Στο τελος χτυπω 1 κροκο αβγου,λεμονι ,1 κ.σ. κορν φλαουρ(προσοχη ειναι στα περιορισμενα)και ριχνω το ζουμι απο τα γιουβαρλακια μεσα σ`αυτο το χυλο,ανακατευω  και ξανα μεσα στη κατσαρολα για να πηξει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 14:01:39 μμ
Μμμμμμμμμμμ ωραιο ακουγεται!!!!!!!!
Θα το κανω κι εγω.....
Σημερα εφαγα κοκκινιστο κοτοπουλο με κον κασε και κρεμμυδι.... ηταν τεεεεεεεεεελειο!!!!!!!! ειμαι σε μερα pp κι ουτε που το καταλαβα! τελειο!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KORMARA στις Μάιος 09, 2012, 14:20:08 μμ
Καλησπέρα ντουκανόβιοι - ες. :D ANDIEALX ψαχνω να σου βρώ πως λέγετε επιστημονικά το κόλλημα της ζυγαριάς για να μην απογοητεύεσαι πραγματικα ΚΑΘΟΛΟΥ!!!!!!!
Θα στο ψιλοεξηγήσω & μόλις βρώ την ονομασία του θα σας την πω για να την ξέρουμε όλοι. *THUMBS%%__%%UP*Μετά από κάποιες μέρες ΄περιορισμένων επιλογων απο αυτές που έχουμε συνηθήσει το οργανισμό μας, αυτός σταματάει να χάνει & κρατάει αποθέματα νομίζοντας ότι κινδυνεύει.Θέλει περίπου 5-7 ημέρες για να ξαναπροσαρμοστεί στην νέα αυτή κατάσταση.Αν αυτές τις ημέρες δεν κάνουμε καμία παρασπονδία έχουμε κερδίσει ΟΛΟ το παιχνίδι. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*Λέγετε "φαινόμενο.......??" κάπως.Επειδή είμαι στην δουλειά και έχω χρόνο περιορισμένο όταν το βρώ θα ενημερώσω ΑΜΕΣΩΣ.υπαρχουν πολλά και ενδιαφέροντα άρθρα στο internet. :) To μόνο λοιπόν που πρέπει να κάνουμε είναι τον κινέζο.... :D :D Ολα ειναι στο πρόγραμμα.Παμε γερά !!!!!!!! @}->--   
Το βρήκα μπες στο google "ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΠΛΑΤΟ" !!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 09, 2012, 14:26:45 μμ
Olivia καλώς σε βρήκα ξανά, νομίζω ότι είμαστε οι μόνες από τις παλιές που έχουν ξεμείνει εδώ :'( :'( Ελπίζω και αυτή τη φορά να χάσουμε γρήγορα και κυρίως οριστικά *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KORMARA στις Μάιος 09, 2012, 14:31:05 μμ
FOTIS συνχαρητηρια θερμα για το πρώτο τικεράκι.Ειμαι σίγουρη πως θα εξοντώσεις & το δεύτερο και πως δεν θα χρειαστείς τρίτο.Το αποδεικνύει η θέλησή σου γιατι μόνο με αυτή έρχονται τα ευχάριστα αποτελέσματα *THUMBS%%__%%UP* θΑ σε έχω παρεούλα γιατι τα τικεράκια μας πια είναι τα ίδια από 83,κάτι μέχρι να δούμε το 70!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 09, 2012, 14:33:30 μμ
Πάμε λοιπόν δυνατά  @}->-- Εγώ αρχίζω αύριο κανονικά, είπα σήμερα τελευταία μέρα να φάω κάτι πατατούλες *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 14:34:52 μμ
Το διαβασα!!!! ρε συ λεει αυτο : "Επομένως, τα πραγματικά δεδομένα είναι 87% στο 2ο μήνα και 13% στον 3ο μήνα, με μέσο όρο εμφάνισης τις 45,1 ημέρες. Δεν υπάρχει στατιστικά σημαντική διαφορά στα δύο φύλα ούτε ως προς τη διάρκεια ούτε ως προς το χρόνο εμφάνισης."

Κανω διαιτα απο τις 27.3 ειμαι στις 39 μερες.......χαχχαχαχαχαχαχαχαχα τι να πω, ελπιζω να συνελθω!!!!! γιατι τα νευρα μου!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Daria στις Μάιος 09, 2012, 14:59:09 μμ
καλησπέρα κι από μένα!!!!! εγώ θα τραβήξω λίγο παραπάνω την πρώτη φάση γιατί έκανα μία παρασπονδία προχθές...αυτά τα αρώματα μαγειρικής ή ζαχαροπλαστικής για τα οποία συζητάτε κατά καιρούς, πού τα βρίσκουμε?? το μόνο που βρίσκω είναι βανίλια !!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 09, 2012, 15:05:05 μμ
Καλησπερα.Καλως ηρθατε οι καινουριες και οι παλιες!Καλη αρχη και παλι!
Σημερα μερα pv και ειπα να δοκομασω μια συνταγη που βρηκα σε ενα αλλο sight,κοτοπουλο με κολοκυθα!Μιας και την ειχα ειπα ας κανω το πειραμα.Δ εν μπορω να πω οτι ενθουσιαστηκαι,το κοτοτπουλο καλο ηταν,οχι κατι το ιδιαιτερο,και η κολοκυθα.... ηταν κολοκυθα!Τι να πω...
Το απογευμα λεω να δοκιμασω να κανω μια αβγοπιτα που βρηκα εδω στις συνταγες μελων.Ιδωμεν...

Daria εγω τα εχω βρει σε μαρκετ στον ΑΒ και σε καρφουρ.Μονο πορτοκαλι και πικραμυγδαλο εχω βρει επιπλεον κανενα αλλο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 09, 2012, 15:19:06 μμ
aquar  ευχομαι να πανε ολα καλα με το μωρακι σου. περαστικα.

ντουκανοπαρεα συμφωνω και γω με την teta υα ηταν καλα να μην γεμιζουμε τοσο γρηγορα την ενοτητα με απλο πουρ πουρ.
μην με παρεξηγησετε.

εχω τελειωσει με το μεσημεριανο μου, τα ψαρομπιφτεκια που σας ειπα χτες.. ητανε ωραια μια αλλαγη απο το κοτοπουλο, νομιζω οτι ηθελαν ακομα λιγο αλατι και αν ετριβα μεσα και μια ντοματα μαλλον θα ηταν στα πολυ ωραια/

εφτιαξα και μια πανακοτα και ελπιζω να πηξει μεχρι το απογευμα

καλο χασιμο οσοι ξεκινατε  *THUMBS%%__%%UP*


Υ.Γ που χαθηκε ο ρασταμαν? μηπως αποφασησε να δοκημασει κατι καινουργιο και τρεχει??????? :-!



καποιοσ μπορει να μου πει ποσο ζεολιθο περνετε την μερα? στο κουτι γραφει 2-3 καψουλες την μερα








Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 09, 2012, 15:22:48 μμ
Kαλησπερα παρεουλα!!!!!!!!!!!!!!!!
Ηρθαμε στη καινουργια ενοτητα μας? Καλοριζικη με πολλαααααααααα μειον κιλα και ποντους!!!!!!!!!  *THUMBS%%__%%UP*

Καλως ηρθατε οι καινουργιες κοπελες!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--!!! Καλως ηρθε και ο καινουργιο αντρας. Υπομονη και με χαμογελο γιατι εμπλεξες με γλωσσουδες!!!! (Μου επιτρεπετε να κανω ιδιαιτερο χαιρετισμο ε? Δεν εχουμε και πολλους χαχαχαχαα) Καλα ντουκανομαγειρεματα και καλη αρχη!!!

Σας διαβασα γρηγορα ηταν πολλα και μπερδευτηκα  :-[.Αν εχετε καποια ερωτηση εδω ειμαι!!!

Για αρκετο καιρο ξερετε οτι εχω κολλησει στο 69.Δεν λεει να φυγει απο τη ζυγαρια μου  >:( η οποια χαλασε και 2-3 ημερες τωρα δεν εχω ζυγιστει καθολου!
Και ομως εχθες και σημερα οποιος (φιλος)με βλεπει μου λεει οτι αδυνατισα και αλλο!!!!!!!!!! Οι υπολοιποι κακιασμενοι απλα το παιζουν ανετοι και αδιαφοροι αχαχαχαχαχαχααχχααχχααχχα
Σας το λεω γιατι βλεπω απογοητευση και στεναχωριεμαι.οι ποντοι φευγουν!!!!!!!!!! μην κοιτατε τα κιλα!!!!!!!!!! Να τρωτε καλα.Να μην πεινατε!!!! Να μην σας κουραζει ψυχολογικα και να ειστε χαρουμενοι -ες !!!!
Αυτο που πρεπει να σκεφτεστε ειναι οτι ''παλευουμε''για εμας και θα βγουμε νικητες!!! Ειναι στο χερι μας και θα το καταφερουμε!!! ΤΕΛΟΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ας ανεβασουμε λιγακι τον εγωισμο μας και ας πεισμωσουμε!!! Θα βαλουμε τα γυαλια σε πολλους που δεν πιστευουν σε εμας και μας απογοητευουν γιατι πολυ απλα δεν θελουν να τα καταφερουμε! ρε ουυυυυυυυυστ!!! πισω και σας εφαγααααααααααααααααααααααα!!!! ΡΕ ΞΕΡΕΙΣ ΠΟΙΑ ΕΙΜΑΙ ΕΓΩ? ΠΩΣ ΜΕ ΛΕΝΕ ΚΑΙ Η ΣΚΟΥΦΙΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΠΟΥ ΚΡΑΤΑΕΙ?????? ΛΑΛΑΛΑΛΛΑΑΛΑΛΑΛΑΛΑΛΑΛΑΛΑΛΑΑ :P :P :P


Ερχομαι στα λογικα μου παλι χαχαχαχαχαα
Σημερα ημερα PP και ειχα κανει εχθες κρεας νουα οποτε εφαγα.Στους υπολοιπους το εκανα γιουβετσι.Το βραδυ ισως κανω ομελετα.Θα δειξει!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 09, 2012, 15:38:38 μμ
Καλησπεεεεέρα!
Γειά σου ρε Valentinakostas, περιμένουμε να σχολάσεις, για να μας ανεβάσεις. ΟΥΣΤ ΚΑΙ ΠΆΛΙ ΟΥΣΤ,ΟΛΟΙ ΟΙ ΚΑΚΙΑΣΜΕΝΟΙ!
Πολλή τρέλλα βλέπω σήμερα, πολλή χαρά,.........στη Χίο δε σας ψεκάζουνε, γιατί εμάς εδώ μας έχουν περάσει για κατσαρίδες!χαχαχα!
Καλώς ήρθανε οι καινούριες και οι παλιές. Μην απογοητεύεστε, αφού τα χάσατε την πρώτη φορά, θα τα χάσετε και τη δεύτερη.
Σήμερα έκανα μοσχαράκι με αγκινάρες, αυγέμονο. Καλό ήταν, έτσι για αλλαγή. Δεν τρελλαίνομαι για τις αγκινάρες, αλλά είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και είπα να τις τιμήσω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 09, 2012, 16:45:31 μμ
Fofis,εδω παρεα θα τα χασουμε!!Μπορει να ζηλεψει και καμια απο τις παλιες μας φιλες!!Για να δουμε!!Οχι οτι δεν χαιρομαστε με ολη αυτη την καινουργια παρεα που εχουμε τωρα!!!!Valentinakostas,πεστα πεστα,οτι και να μην πεφτει η ζυγαρια ,οι ποντοι ειναι περισσοτεροι!!Εξαλλου το λιπος ειναι πολυ ελαφρυ!!Θελω ολοι να πεισμωσετε και να μην απαγοητευεστε οταν κολλατε!!Εμενα η παρεα του φορουμ με εκανε να χασω περσι 12 κιλα !!!Καθε φορα που λυγιζα η εκανα παρασπονδια , μου εδινε δυναμη και κουραγιο να συνεχισω!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 09, 2012, 16:46:15 μμ
Καλησπέρα σε παλιούς και νέους στη νέα μας ενότητα :)
Η ζυγαριά ξεκόλλησε, παρόλο που περιμένω να αδιαθετήσω. Μυστήριο πράγμα αυτός ο οργανισμός... Σήμερα έφαγα μια τονοσαλάτα, ή μάλλον τόνο με ντοματοσαλάτα και παρόλο που είναι ότι πιο απλό σε φαγητό, την ευχαριστήθηκε η ψυχή μου. Μερικές φορές τα απλά είναι και τα καλύτερα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 09, 2012, 16:54:59 μμ
καλησπερα κουκλες!!!!!!!!!πω πω πω ονειρο ζω μου φτιαξατε τη διαθεση σημερα!!!!ετσι ολες μαζι δυνατα!και θα τους κοιταμε εμεις με μισο ματι τους αλλους....ρε τοσα ψυχολογικα μας εχουν δημιουργησει??????χααχαχαχαχα!αντε κι εχω και γιατρους σημερα θα μπω το βραδυ ναδω τι κανετε ολες!φιλιαααααααααααααααααααααααααααααααααααα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 09, 2012, 17:15:15 μμ
Αν σε μια μέρα φάμε και γλυκο μαφινς και πανακοτα και ντουκαν σοκολατακι ειναι απαγορευτικο?Επίσης αν τα τρωμε καθημερινά δυσχεραινουν την προσπαθεια?




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: melinakef στις Μάιος 09, 2012, 17:17:41 μμ
Καλησπερα σε ολους κι απο μενα!! Εχω καιρο να μπω γιατι δυστηχως λογω καποιων καταστασεων μονο καιρο για διαιτα δεν ειχα!!αλλα τωρα ειμαι αποφασισμενη!! Εχω μπει ηδη στη δευτερη φαση αλλα αυτο που μου εχει λειψει λιγο η αληθεια ειναι ενα παγωτακι!!μηπως ξερει καποια αν επιτρεπονται τα 0%; Γιατι απο οσο ξερω δεν εχουν καθολου ζαχαρη..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 09, 2012, 17:31:34 μμ
καλως ηρθατε οι νεοι.Δυνατοι και με εγωισμο.
σημερα εχω ρεπο οποτε ειπα να φτιαξω οτι ντουκανοσυνταγη θυμομουν.εκανα αλμυρα μαφιν,σουπερ!!!
ποιο τυρι τυπου φετα χρησιμοποιειτε? και το γαλα νουνου λαιτ επιτρεπεται στον καφε?
μελινα το παγωτο ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ !


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 09, 2012, 17:45:38 μμ
καλησπερα-καλησπερα!καλως ηλθαμε στην καινουρια μας ενοτητα!
καλα χασιματα σε ολους!!!
καλο κουραγιο με επιμονη και υπομονη!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 09, 2012, 18:15:49 μμ
Αν σε μια μέρα φάμε και γλυκο μαφινς και πανακοτα και ντουκαν σοκολατακι ειναι απαγορευτικο?Επίσης αν τα τρωμε καθημερινά δυσχεραινουν την προσπαθεια?





Αρκεί να φας την ημερίσια δόση βρώμης που έχουν τα μαφινς,(1.5-2 κ.σούπας) να μην ξεπεράσεις το ένα λίτρο συνολικά γιατί και η πανακότα έχει γάλα και το ίδιο ισχύει για το σοκολατακι, να μην ξεπεράσεις το ένα κουτ.γλ. κακάο. Τώρα λίγο από όλα δεν πειράζει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 09, 2012, 18:40:26 μμ
καλησπερα ντουκανοπαρεα *KISSED* *KISSED*
επαθα εξαρτηση μαζι σας,τι να κανω δεν ξερω O:-)

με επιασε μια λιγουρα πριν λιγο που ξυπνησα και εφαγα ενα ψαρομπιφτεκι. ητανε πιο νοστιμο απο το μεσημερι που μολις τα ειχα ψησει

περιμενω και μια φιλι μοι που κανει και αυτη ντουκαν για καφεδακι και πανακοτα *DRINK*

αυτα τα λμυρα μαφιν δεν θυμαμε πως ειπατε οτι τα φτιαχνουμε diggo?

 *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED* *KISSED*παω να φταξω το καφεδακι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 09, 2012, 18:41:26 μμ
Melinakef καλως ηρθες παλι και καλη συνεχεια.Το παγωτο 0%+0% επιτρεπεται αρκει να προσεξεις αν εχει κακαο να μην τρως καθε μερα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 09, 2012, 18:44:16 μμ
παιδια πανικος παρολο που ηζυγαρια δεν ξεκουναει σημερα μου εχουν 3 οτι αδυνατισα και μαλιστα ολες γυναικες...(που αυτες δεν λενε ξερετε ε??) ειμαι καπως συγκρατημενα χαρουμενη...και συνεχιζω να ελπιζω οτι και η ρημαδιασμενη θα μου κανει αυριο την τιμη να υποκυψει προς τα κατω >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 09, 2012, 19:34:26 μμ
Καλησπέρα και απο μένα!!!!
Μπράβο ρε Valentinakostas!!!! Μας ανέβασες!!!! Που θα παει η ατιμη η ζυγαριά, θα κατέβει... Δεν είναι στο χέρι της! Στο δικό μας χέρι είναι!! Εγω πέισμωσα και θα επιμείνω!!! Κορίτσια και εσείς που δεν χάνετε ,μην απελπίζεστε και χαλάτε την δίαιτα!!! Είμαστε εδώ για να στηρίζει ο ένας τον άλλο!!!
aquar τις καλύτερες ευχες μου και όλη μου την θετική ενέργεια για να ξεπεράσετε τα προβλήματα με το αγγελούδι σας... :)
Εγω πάλι δεν πρόλαβα σήμερα να μαγειρέψω... Έχω κάνει πλόυσιο το ψητοπωλέιο της γειτονιάς με τα καλαμάκια κοτόπουλο που παραγγελνω  καθε μέρα...αφου πια με εχουν μάθει και οταν δίνω παραγγελία μου λενε: χωρις ψωμακι και πιτα τα καλαμάκια ε;;;) χαχαχα!!! ;D ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 09, 2012, 20:17:07 μμ
αλμυρα μαφιν
6 κουτ.σουπας βρωμη
1 αυγο
1 κουτ.γλυκου μπεικιν
ανηθο
1 κεσεδακι cottage ελεφρυ(αυτο απο το lidl)
4-5 φετες γαλοπουλα (εγω βαζω φουαντρε υφαντης)
 ψηνουμε στον αερα μεχρι να ροδισουν περιπου 18 λεπτα.
τελεια για σνακ, γινονται 10 μαφινακια. τρωω μεχρι 2-3 την ημερα για να μην ξεπερασω την ημερησια δοση βρωμης

καλη επιτυχια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: maroulaz στις Μάιος 09, 2012, 21:17:43 μμ
Γειαααααααα σε όλη την παρέα!!

Diddo, ακουγονται πολύ ωραία τα muffins! Σίγουρα θα τα δοκιμάσω!

Μπορεί κάποιος να μου πει τη συνταγή για τα σοκολατάκια? Λέω να κάνω για 2-3 μερούλες!!  :-r


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 09, 2012, 21:21:22 μμ
Κορίτσια ευχαριστώ, τα κατάφερα ::) Μαιζένα νομίζω ότι είναι το corn flour και όχι η μαγιονέζα. Έχει μείνει και αυτό το όνομα από μια μάρκα που υπήρχε στην ........ αρχαιότητα :P

Αχ αυτή η μαιζενα , δίχασε !!! ναι είναι το corn flour από την πρωτη μάρκα που το κυκλοφόρησε ...μέχρι σήμερα . Προσωπικά δεν την αλλάζω , μαλιστα το προχωρησε και στο Βέλγιο την έχει βγάλει σε μορφή σκόνης που δεν χρειάζεται πρώτα διάλειμα σε κρύο νερό και μπαίνει απευθείας στις σάλτσες ...απλά θεϊκό !   xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 09, 2012, 21:41:16 μμ

Σοκολατάκια
Για όλες τις φάσεις
Δόση για μία μέρα
1 κουτάλι του γλυκού κακάο
1 κρόκος αυγού
7 επίπεδες κουταλιές της σούπας
αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
3 κουτάλια της σούπας ζαχαρίνη
3 σταγόνες άρωμα βανίλιας
και γάλα άπαχο 1,5%– όσο πάρει
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ,
προσθέτουμε αρκετό γάλα, ώστε να μπορεί να
ανακατευτεί εύκολα, τα ρίχνουμε σε μια θήκη για
παγάκια και τα αφήνουμε να κατακαθίσουν για
αρκετές ώρες.
Εγώ κάνω τη συνταγή, διπλή δόση,  χωρίς αυγό. Προσοχή στο γάλα, να μη γίνει πολύ νερουλό. Είναι πεντανοστιμα, σα να τρως μπουκιτσες σοκολατενιου παγωτού.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stefikaren στις Μάιος 09, 2012, 21:53:08 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ , ΚΑΠΟΥ ΣΕ ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ ΝΟΜΙΖΩ ΔΙΑΒΑΣΑ ΠΕΡΙ "ΛΕΥΚΗΣ ΗΜΕΡΑΣ". ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΕΞΗΓΗΣΕΙ ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ? ΜΟΝΟ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 09, 2012, 21:59:57 μμ
andielax O MPARMPA NTOUKAN EXEI SYNTAΓH ΓIA MAΓIONEZA APΛA EINAI ME ΠAΡAΦINELAIO !!!!!!!!!!EMENA ΔEN ME TΡABAEI H IΔΕΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΕΣΕΝΑ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΜΠΩΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 09, 2012, 22:00:41 μμ
Καλησπεεεερα κι απο μένα!!! Όχι καλε μόνο γαλακτοκομικά!!!! Και ψάρι και κοτόπουλο και ασπραδια αυγου.... Εγώ τρώω και τον κροκο :Ρ
Σήμερα πραγματικά όμως δεν ξέρω πως κρατήθηκα να μην φάω παγωτο 0% παρόλο που μόλις διάβασα Παίζει και να επιτρέπεται;;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 09, 2012, 22:02:42 μμ
STEFIKAREN ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΚΑΙ ΨΑΡΙ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΚΑΙ ΑΥΓΑ ΧΩΡΙΣ ΚΡΟΚΟ 8)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 09, 2012, 22:15:34 μμ
maroulaz  Μια άλλη συνταγή για σοκολατάκια χωρίς αυγό είναι αυτή εδώ http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5782&Itemid=49

Βρε κορίτσια, περπατάω στο δρόμο κι όταν περάσω μπροστά από καμιά βιτρίνα που με καθρεφτίζει, παθαίνω κάτι και σχεδόν κοντοστέκομαι. Δεν αναγνωρίζω τον (_|_) μου!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 09, 2012, 22:17:04 μμ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΒΑΛΕ Ο ΓΙΟΣ ΜΟΥ ΕΝΑ ΣΦΙΝΑΚΙ ΜΕ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΣΤΗ ΚΑΤΑΨΥΞΗ :o ΣΑΣ ΛΕΩ ΟΤΙ ΗΤΑΝ ΣΑΝ ΠΑΓΩΤΟ ΕΙΧΕ ΠΛΑΚΑ ΕΓΩ ΕΛΙΩΣΑ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΝΕΣ ΚΑΦΕ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΠΑΝΩ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΕΝΑ ΠΑΓΩΤΑΚΙ ΜΟΥΡΛΙΑ :D

ΓΙΑ ΣΟΥ ΡΕ VINA ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΜΟΥ *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: maroulaz στις Μάιος 09, 2012, 22:41:17 μμ
Roulaef - Vina ευχαριστώ πολύ !! θα τα κάνω αμέσως!!! χιχιχιχι ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 09, 2012, 22:44:39 μμ
γεια σας κοριτσια!βρε το παγωτο επιτρεπεται αφου δεν εχει ουτε ζαχαρα ουτε λιπαρα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 09, 2012, 22:47:16 μμ
Aντε και ανεβαινουμεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!! χοπ χοπ χοπ σε διαθεση φυσικα!!! :D
Αντε και κατεβαινουμεεεεεεεεεεεεεε !!!! χοπ χοπ χοπ σε ΠΟΝΤΟΥΣ φυσικα!!! ;)

Βετα την παρασκευη πανακοτα θελω με το καφεδακι!!!!!!!! χιχιχιχιχιχχιχιιχιχιχι

Vina ολεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!!  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

diggo θα τα κανω τα μαφιν σου αν και δεν εχω το γιαουρτοτυρακι...ελπιζω να μην γινει χαλια με γιαουρτι.

Ειναι ωρα για υπνο γιατι το μικρο μου ζουζουνι ξυπναει πριν τις κοτες!!!!!! Καληνυχτα και να χαμογελατεεεεεεεεεεεεε!!!!!!! :D!!!!!
(Την κυριακη που μας ερχεται ειναι η γιορτη της μητερας! Ετοιμαστε τα δωρακια για τις μανουλες!! @}->--!!)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 09, 2012, 23:03:22 μμ
καλησπεραααα.
diggo ευχαριστω για τα μαφινακια, θα τα φτιαξω αυριο

βαλεντινακι εχω να πω οτι εισε η ψυχη του φορουμ. και στις μαυρες μας να ειμαστε εσυ τα καταφερνεις να μας ασπριζεις χαχαχαχαχαχα @}->-- @}->--


βρε παιδια ηδα και επαθα να βρω καποιον να μου φερει ζεολιθο απο ελλαδα, πεστε μου ποσα πινετε την μερα, μην το εχω για στολιδι το κουτι  ::)

καληνυχταααα TIRED* ;\ ;/ ;| 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 09, 2012, 23:33:17 μμ
καλησπερα και παλι τελικα η διαιτα ειναι τελεια ουτε πεινας ουτε φαίνεται οτι κάνεις δίαιτα βεβαια ειμαι στην αρχη 5η μερα της επιθεσης και αυριο αρχιζω την επομενη φαση
και λιγο να πεινας  βλεπεις τις συνταγες και χορταίνεις .αν καταλαβα καλα σε προηγουμενα ποστ μενεις στην δευτερη φαση μεχρι να χασεις τα κιλα που θελεις ετσι δεν ειναι ή κανω λαθος?παντως το μονο που μου εχει λείψει μεχρι τωρα είναι το πρωινο καφεδακι με την ζαχαριτσα.καλη δυναμη σε ολες/ους


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 09, 2012, 23:38:57 μμ
καλησπερα και σε σενα!ναι ακριβως στη δευτερη φαση μενεις να χασεις τα κιλα που θελεις!!γιατρι σου ζει λειψει αυτο??αν αντικαταστησεις τη ζαχαρη με ζαχαρινη επιτρεπεται κανονικα!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stefikaren στις Μάιος 09, 2012, 23:42:36 μμ
ΑΑΑ ΤΕΛΕΙΑ!! ΚΑΙ ΔΗΛΑΔΗ Η ΛΕΥΚΗ ΜΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΓΙΑ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 09, 2012, 23:44:39 μμ
με ζαχαρινη τον πινω αλλα αλλιως ειναι με την ζαχαρη αλλα δεν πειραζει μπρος τα καλλη τι ειναι ο πονος? το συνηθιζεις


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 09, 2012, 23:44:49 μμ
Γεια σας κορίτσια κι αγόρια! Αφηνιάσατε πάλι! Olivia, ευχαριστώ για τη συνταγή! Θα τα φτιάξω σύντομα τα γιουβαρλάκια! Diggo, θα δοκιμάσω και τα αλμυρά μαφινάκια σου. Πάντως τυρί τύπου
φέτα δεν επιτρέπεται να φάμε απο αυτές που υπάρχουν στο εμπόριο. Φτιάχνουμε ένα είδος τυριού που μοιάζει με τη φέτα. Σε 2 λίτρα νερό, αφου βράσει, ρίχνουμε ξινό (1 κ.σ. διαλυμένο σε λίγο νερό)
και αφου ανακατέψουμε και "χωρίσει" το γάλα. Ρίχνουμε σε τουλπάνι που έχουμε τοποθετήσει πάνω σε σουρωτήρι και συγκεντρώνουμε την τυρομάζα. Αλατίζουμε και βάζουμε ένα βαρίδι πάνω
απ'το σφιχτά κλεισμένο τουλπάνι για να στραγγίξει εντελώς τα υγρά του. Σε 2-3 ώρες. Το βγάζουμε απ'το τουλπάνι και το διατηρούμε στο ψυγείο. Εμένα πολύ μου αρέσει αυτό το τυράκι.
Οσο για το ΝΟΥΝΟΥ γάλα, έστω και light, νομίζω ότι δεν επιτρέπεται. Εγω χρησιμοποιώ το φρέσκο γάλα 1,5% ακόμη και στον καφέ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 09, 2012, 23:48:16 μμ
καληνυχτα σας


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 09, 2012, 23:54:29 μμ
tetaευχαριστω για την πληροφορια αλλα τυρι δεν προκειται να φτιαξω!μια χαρα ειναι και το cottage.
γαλα εβαζα νουνου λαιτ,λες γι αυτο να κολλησα? απο αυριο φρεσκο 1,5%


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 10, 2012, 00:23:04 πμ
ζεολιθο: 2 δισκια τη μερα, ενα πρωι εαν απογευμα, μιση ωρα πριν το φαγητο.
επειδη ξεχναω, οταν θυμαμαι παιρνω 2 μαζι πριν το δεκατιανο.


γιατι δεν επιτρεπεται το νουνου λαητ? σε γιατρο που ρωτησα γιατον καφε απεξω μου ειπε οτι κ το πληρες στον καφε ειναι πολυ λιγη ποσοτητα για να με κολλησει.
παγωτο 0+0% εγω τρωω απο καμια φορα της εβγα κ δεν εχω κολλησει γι αυτο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 10, 2012, 00:53:15 πμ
Diggo μου, όπως θέλεις θα κάνεις φυσικά! Είναι και μπελαλίδικο αυτό το τυράκι. Αλλά και το cottage 2,2% που έτρωγα στην πρώτη φάση, σχεδόν κάθε μέρα, να ξέρεις ότι με κόλλησε
κι έχασα μόνο 2 κιλά την πρώτη εβδομάδα. Ολες οι κοπέλες του forum τότε, με μάλωσαν, μου είπαν ότι απαγορεύεται και μόλις το έκοψα, αμέσως άρχισα να χάνω με γρήγορους
ρυθμούς. Nastasia, η γνώμη μου είναι ότι αν πίνεις έναν καφέ με λίγο γάλα νουνου, ίσως να μην πειράζει. Αλλά άμα πίνεις 4 καφέδες την ημέρα, ίσως δεν είναι και πολύ καλή επιλογή
αυτό το γάλα. Η απόφαση σίγουρα είναι δική σου!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 10, 2012, 01:02:25 πμ
teta, εχεις δικιο, ο αριθμος των καφεδων ειναι καθοριστικος.
εγω δεν πινω πανω απο εναν με γαλα, οι αλλοι ελληνικοι σκετοι.
αν καποιος πινει αρκετους λογικο ειναι να μαζευεται πολυ...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elenh1990 στις Μάιος 10, 2012, 01:05:20 πμ
Καλησπέρα κουκλες μ! Ειχα ξαναγράψει στο παρελθόν άλλα λογο προβλήματος υγείας αναγκαστικά να διακόψω την δίαιτα. Τωρα εχει 8 μέρες που την ξανάρχισα κ εχω χάσει 2 κιλά! Ειμαι 66 κ στόχος μου τα 59. Πάντως από εμπειρία γιατί την ειχα ξανακάνει φεύγουν πολλοί πόντοι! Έχω μια απορία με θέμα τα αυγά. Καπου διάβασα οτι επιτρέπονται 3 κρίκοι την βδομαδα κ καπου άλλου οτι μπορείς να τρως κάθε μέρα έναν κρόκο αν δεν έχεις πρόβλημα χοληστερίνηΣ. Τι ισχύει τελικα γιατι τα δουλευω πολύ τα αυγα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Melody στις Μάιος 10, 2012, 01:11:45 πμ
Hello girls
Αυπνιες σημερα και τι καλυτερο απο το να σας διαβασω
Απο διαιτα  *THUMBS%%__%%UP* απο ψυχολογια  *THUMB%%__%%DOWN* που θα παει θα φτιαξει...
Diggo φαε κοριτσι μου κοτατζ!!!!και εγω αυτο τρωω και δεν με εχει κολληση καθολου...
Οσο για το νουνου λαιτ βαλε στον καφε σου σιγα το πραγμα,εκτος αν πινεις πολλους σαν την Τετα τοτε οχι!!!!!
Ελεν αν δεν εχει καποιος προβλημα ανετα τρωει εναν κροκο την ημερα!αν εχει 2 με 3 την εβδομαδα.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvaChan στις Μάιος 10, 2012, 01:24:41 πμ
Γεια σας! Συνήλθα κάπως, το καλό του κακού με τις στενοχώριες είναι ότι μου κόπηκε η όρεξη και ξεκόλλησε η ζυγαριά... Ξεκίνησα και πάλι γυμναστήριο για να βγάζω τη συσσωρευμένη ενέργεια (νεύρα πολλά νεύρα) και ελπίζω να πάνε όλα καλύτερα από εδώ και πέρα για όλους μας αχ @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elenh1990 στις Μάιος 10, 2012, 01:29:56 πμ
Ευχαριστω πολύ για την απάντηση melody! Κ η αιωνεια απορία φυσικά! Το λάδι επιτρέπετε τελικα? Κατι πήρε το αυτί μ για 2 κουταλιές της σούπας. Εγω πάντως μερικές φορές βαζω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Melody στις Μάιος 10, 2012, 01:39:47 πμ
παρακαλω :D
Ελεν στην πρωτη φαση απαγορευεται!και στην δευτερη αλλα και εγω θα βαζω μια κουταλια ελαιολαδο στις μερες με λαχανικα...
ειπαμε διαιτα αλλα μην τρελαθουμε κιολας με τοσες στερησεις!
Ευα ερωτικο το θεμα;;;;;;;;;;;;;;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 10, 2012, 07:22:27 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ;D ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ  ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΕΔΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ  ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΥΝΔΕΣΗ ΠΟΥ ΕΠΕΙΤΕΛΟΥΣ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ 2Η ΦΑΣΗ ΜΕ ΚΑΛΗ ΠΟΡΕΙΑ  ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΣΤΙΡΙΞΗ ΣΑΣ ΠΟΥ ΜΟΥ ΔΩΣΑΤΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΤΕ  @}->--  ΑΠΛΑ ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΜΟΥ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΣΤΟ ΣΩΣΤΟ ΜΕΡΟΣ ΑΛΛΙΩΣ ΠΑΛΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ  O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 10, 2012, 07:31:44 πμ
Kamelia Καλημέρα! Τι εννοείς στο σωστό μέρος; Αν εννοείς για Ντουκαν δίαιτα και υποστήριξη μαζι τότε είσαι... Αν Έχεις μπερδευτεί και κανείς άλλη δίαιτα χμμμμμ...

Καλημέρα σε όλους και όλες!!!!! Σήμερα δεν θα ζυγιστω ρε έτσι για το γαμωτο......:Ρ χθες ξεραθηκα στον ύπνο απο τις 11.... Έλεος! Χαχα έχει δροσίσει λιγάκι η μου φαίνεται;;;; Τι καλα :) :) αυτη η ζέστη σε συνδιασμο με τη δίαιτα με είχε γονατισει...... Ουφ!  Σήμερα Λέω να φάω τονοσαλατα.... Το διάβασα χθες απο τη vina και Ζηλεψα Χαχαχαχα ότι θα ζηλεύα την τονοσαλατα ποιος θα το έλεγε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elenh1990 στις Μάιος 10, 2012, 08:07:17 πμ
Κ εγω τονοσαλατα λεω να φαω ουτοσιαλλος δν φημίζομαι για την μαγειρική μ! Κ αυτό ειναι το πρόβλημα με εμενα, ψάχνω να βρω παντα κατι εύκολο. Τι να κανουμε, τα φιλακια πέφτουν αυτό μετράει! Φιλια σε όλες κ καλημερα!


Τα 'κιλακια ηθελα να πω! Αυτό το λεξικό Φτεει αντί να τα γράφω σωστά χειρότερα τα κανΩ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 10, 2012, 08:12:56 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΡΕΑΚΙ *KISSING* ΕΜΕΝΑ ΤΕΛΙΚΑ ΞΕΚΩΛΙΣΕ Η ΖΥΓΑΡΙΑ :) ΑΛΛΑ ΣΚΕΦΤΙΚΑ ΟΤΙ ΙΣΩΣ ΦΤΕΝΕ ΤΑ ΧΑΠΙΑ ΠΟΥ ΕΠΕΡΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΛΕΡΓΙΑ *THUMB%%__%%DOWN* ΜΩΛΙΣ ΤΑ ΣΤΑΜΑΤΙΣΑ ΤΙ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΕΧΑΣΑ 600 ΓΡ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΛΛΗ 500 ΤΩΡΑ ΛΟΙΠΟΝ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 8 ΜΕΡΕΣ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 3,400 *THUMBS%%__%%UP* ΕΕΕΕΕΕΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΑΣΧΗΜΑ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΤΥΡΑΚΙ ΚΙ ΕΓΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΛΕΓΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ ΑΦΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΤΟ COTTEGE ΑΛΛΑ ΤΟ ΒΑΛΕΝΤΙΝΙΟ ΜΑΣ ΜΟΥ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΤΡΙΒΕΙ ΚΟΙΟΛΑΣ ΞΕΡΕΤΕ ΠΟΣΟ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΕΙΧΑ ΧΘΕΣ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΚΑΙ ΟΥΑΟΥ ΝΑ ΕΒΑΖΑ ΛΙΓΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΜΜΜΜΜΜΜΜΜΜΘΑ ΦΤΙΑΞΩ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΚΑΚΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΧΩ ΚΑΙ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙΡΟΣ ΓΙΑ ΠΕΤΑΜΑ  O_oΤΟ ΠΑΡΑΜΟΥ ΕΔΩΚΑ?ΘΑ ΣΕ ΦΑΩ ΘΩ O_o ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΑΣ ΒΑΛΟΥΜΕ ΣΤΟΧΟ ΝΑ ΜΗ ΓΡΙΝΙΑΞΟΥΜΕ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ  *KISSING* ΣΕ ΟΛΟΥΣ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 10, 2012, 08:22:17 πμ
Καλημερα στην ομορφη συντροφια!
μπηκα να διαβασω τα νεας σας και να σας αποχαιρετησω για μερικες μερες...η ζυγαρια δεν μου εκανε τη χαρη να ξεκολλησει οποτε στην επιστροφη μετα απο 5 μερες ποιος ξερει τι θα αντιμετωπισω! ας ευχηθουμε να μην συντελεστει καμμια κοσμογονικη διαφοροποιηση :)
καλα να περνατε @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 10, 2012, 08:25:21 πμ
ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΑΠΟ ΠΟΝΤΟΥΣ ΑΑΑΑΑΛΟΟΟΟΟΟΟ ΠΡΑΜΑ :D :D ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΠΩΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΠΕΡΑΣΗ ΜΙΑ ΒΔΟΜΑΔΑ [απο τοτε που μετριθικα]ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΓΙΑ ΓΙΑ ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΓΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ APLICOT ΜΗ ΣΚΑΣ ΘΑ ΣΕ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΣΤΕΛΝΟΥΜΕ ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΕΡΓΙΑ ΦΙΛΙΑ EVACHAN KOUΡΓΙΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΜΟΥ ΜΗ ΠΕΦΤΕΙΣ!!!!!!!!!!! ΛΟΙΠΟΝ ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΠΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΔΥΝΑΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Μάιος 10, 2012, 08:52:52 πμ
KAΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ.ΑΣ ΠΟΥΜΕ ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ....ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΗ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ....ΤΑ ΚΙΛΑ ΙΔΙΑ ΕΔΩ ΚΑΙ 15 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΜΕΣΑ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ ΜΟΝΟ 3 ΚΙΛΑ ΧΑΜΕΝΑ...ΚΡΑΤΑΩ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΣ....ΒΕΒΑΙΑ ΔΕΝ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΑΥΣΤΗΡΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ...ΠΑΛΙ ΚΑΛΑ ΝΑ ΛΕΩ..ΑΛΛΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΟΤΙ ΑΝ ΤΑ ΙΧΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙ ΜΠΟΡΕΙΝΑ ΗΜΟΥΝ ΟΧΙ 3 ΚΙΛΑ ΚΑΤΩ  ΣΕ 1 ΜΗΝΑ ΑΛΛΑ ΚΑΜΜΙΑ 5ΡΙΑ ΠΑΝΩ ΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΩ ΚΙΛΑ ΟΤΑΝ ΞΕΦΕΥΓΩ.....ΕΜΠΡΟΣ ΛΟΙΠΟΝ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΝΑ ΠΡΟΧΩΡΗΣΩ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΑ!!!!!!ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΕΙ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΡΧΕΤΑΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΘΑ ΜΟΥ ΛΕΙΠΟΥΝ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ....ΚΑΜΜΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΓΙΑ ΠΑΓΩΤΟΜΗΧΑΝΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΑΙ ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΗ ΚΟΡΙΤΣΙΑ? *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 10, 2012, 09:07:05 πμ
Καλημέρα κορίτσια :) Λοιπόν αρχίζω ξανά σήμερα με attack για 5 μέρες. Καλή μου αρχή!!!!! Το αγαπημένο μου πόριτζ για πρωινό μαζί με βιταμίνες. Κάποια ρωτούσε για το λάδι στη προηγούμενη σελίδα νομίζω (γράφετε και πολλά δεν σας προλαβαίνω), πάντως και εγώ χρησιμοποιούσα την προηγούμενη φορά στις σαλάτες και δεν είχα κανένα πρόβλημα. Δεν με κόλλησε καθόλου.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elenh1990 στις Μάιος 10, 2012, 09:51:40 πμ
 :P
Ουτε εμενα δν με κολησε γ'αυτό  το ανέφερα. Σημερα η μανούλα μ θα κανει σπανακορυζο κ της ειπα να μ κρατήσει σκέτο σπανάκι βρασμένο το λατρεύω !Βάζει κ λάδι μεσα βέβαια αλλα μικρή ποσότητα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 10, 2012, 09:56:57 πμ
Καλημέρα σε όλο το Ντουκανοχωριό!!!

Κομμάτια είμαι σήμερα. Αδιαθέτησα και σέρνομαι. Βέβαια αυτό δε σημαίνει πεσμένη διάθεση. Μια χαρά είναι η διάθεση.
Εχθές στρωθήκαμε με τη συγκάτοικο και κάναμε γενική στο σπίτι. Μέχρι τις 12 το βράδυ καθαρίζαμε. Έβαλα και ένα μοσχαράκι παράλληλα πάνω να βράζει και σήμερα που θα πάω σπίτι θα το αποτελειώσω. Σκέφτομαι να τελειώσω το βράσιμο με μπαλσάμικο. Εκτός ξαναλέω αν έχετε κάτι καλύτερο να μου προτείνετε . Έχω ανάγκη ένα νόστιμο φαγάκι με τέσσερα πόδια.

Όσο για το λάδι, εγώ ακόμα δεν έχω φάει και μαγειρεύω χωρίς, αλλά ενώ στην αρχή ο γιατρός το απαγόρευε, μετά αναθεώρησε και επέτρεψε λαδάκι. 1-2 κουταλιές αν δεν κάνω λάθος. Φαντάζομαι πάντως ότι καλό θα μας κάνει λίγο λάδι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 10, 2012, 10:08:56 πμ
το μοσχαρι βγαινει πολυ πολυ ωραιο και στιφαδο, αν θες μου λες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KORMARA στις Μάιος 10, 2012, 10:10:59 πμ
Μια γλυκιά καλημέρα σε κάθε έναν σας  :P FOFIS καλά αρχή *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Η χρονική στιγμή που κάνουμε την DUKAN είναι η ιδανική.Ούτε αφόριτη ζέστη ούτε κρύο.Και προλαβαίνουμε με τρέλλα να μπούμε στα ακρως καλοκαιρινά μας ρούχα και στα μαγιώ μας. ;D Σκέφτηκα για επιβράβευση της προσπάθειάς μου να μου κάνω ένα δώρο όταν φτάσω εκεί που θέλω.Επειδή λοιπόν έχω χροοοοοοοοονια να πάρω καινούργιο μαγιώ θα αρχήσω να ψάχνω στα σχέδια που δεν τολμούσα ούτε να κοιτάξω :'( :'( Αφήστε που έχω κάνει και μια καινούργια γνωρημία......... ;) ;)!!!!!!!! Φιλιά σε όλους..Καλή μας πεισματοδυναμοσυνέχεια!!!!!! "τι είπα το άτομο...." :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 10, 2012, 10:42:14 πμ
καλημερα σε ολες!!!apricot καλα να περασεις!!!κορμαρα μπραβο σου για τη γνωριμια και μπραβο σου για την αναζητηση μαγιω!η αληθεια ειναι οτι και μενα το περσινο μαγιο δεν μου κανει απο τη μια χαιρομαι αλλα απο την αλλη οσο σκεφτομαι τα εξοδα με πιανει κατι....τεσπαααα!!!το τυρακι ακουγεται ωραιο αλλα μπελαλιδικο!!

Σκεφτομαι να αρχισω και εγω λιγο λαδακι ισα ισα στις σαλατες οχι στα μαγειρευτα και για τσιγαρισμα !!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: maroulaz στις Μάιος 10, 2012, 11:08:34 πμ
Καλημέρα σε όλη την παρέα!!!! Μπράβο σε όσες χάνουν αλλά και σε όσες είναι κολλημένες μπράβο για την προσπάθεια! μην απελπίζεστε, θα ξεκολλήσει λέμε η ρημάδααααααα  8) 8) 8) 8)
Πάντως κι εγώ για το λαδάκι κάπου διάβασα ότι μια δυο κουταλιές επιτρέπονται, οπότε λέω να το χρησιμοποιώ που και που.... Πρώτη μέρα της 2ης φάσης σήμερα, καλή συνέχεια σε όοοολους!!!! xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvinaCarlina στις Μάιος 10, 2012, 11:45:32 πμ
Καλημερα κοριτσαρες

Εγω σημερα σερνομαι... Δε ξερω τι επαθα !

Ασε που χθες εκανα μαφφινς και ρε κοριτσια βγηκαμ εντελως αγευστα  *THUMB%%__%%DOWN*  >.< Δε ξερω τι πηγε λαθος... ενταξει δεν ειναι για πεταμα, εφαγα 2 το πρωι με γαλοπουλα και τυρι, σαν ψωμακι ηταν.

Σημερα ξεκιναω γυμναστηριο, και δεν το αφηνω. Η αρχη ειναι η ημιση των παντων!

Αντε καλη μερα να εχουμε χχχχ :-* :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 10, 2012, 11:51:31 πμ
Εκανες αυτη την συνταγη που ελεγε χθες? με τον δυοσμο κτλ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 10, 2012, 12:16:24 μμ
Μια γλυκιά καλημέρα σε κάθε έναν σας  :P FOFIS καλά αρχή *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Η χρονική στιγμή που κάνουμε την DUKAN είναι η ιδανική.Ούτε αφόριτη ζέστη ούτε κρύο.Και προλαβαίνουμε με τρέλλα να μπούμε στα ακρως καλοκαιρινά μας ρούχα και στα μαγιώ μας. ;D Σκέφτηκα για επιβράβευση της προσπάθειάς μου να μου κάνω ένα δώρο όταν φτάσω εκεί που θέλω.Επειδή λοιπόν έχω χροοοοοοοοονια να πάρω καινούργιο μαγιώ θα αρχήσω να ψάχνω στα σχέδια που δεν τολμούσα ούτε να κοιτάξω :'( :'( Αφήστε που έχω κάνει και μια καινούργια γνωρημία......... ;) ;)!!!!!!!! Φιλιά σε όλους..Καλή μας πεισματοδυναμοσυνέχεια!!!!!! "τι είπα το άτομο...." :D :D



Καλή συνέχεια και σε σένα για τη δίαιτα, την αναζήτηση καινούργιου μαγιώ και οπωσδήποτε για τη καινούργια γνωριμία ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 10, 2012, 13:06:27 μμ
Γειά σας, γεια σας!
Έφτασα αισίως στο 15ο κιλό σήμερα, άλλαξα και το τικεράκι, να το βλέπω να παίρνω θάρρος.
Επιτέλους ξεκόλλησε η ζυγαριά και πιστεύω να συνεχίσω καλά τις επόμενες μέρες. Γιαυτό κορίτσια, μην απογοητεύεστε. Αν συνεχίζετε κανονικά, η ζυγαριά θα σας ανταμείψει.
Πάντως η γνώμη μου είναι, ειδικά σε εσάς που ξεκινήσατε πρόσφατα, να κάνετε για ένα διάστημα αυστηρά το πρόγραμμα και αφήστε τα λάδια, τα παγωτά, τα γάλατα και τα τυριά με περισσότερα λιπαρά. Χαστε πρώτα κάποια κιλά και μετά δείτε αν πράγματι ο οργανισμός σας χρειάζεται κάτι επιπλέον.
Και η καλή ψυχολογία μετράει πάντα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 10, 2012, 13:14:12 μμ
Διαβαζοντας οτι κι αλλοι ειχαν κολλησει και ξεκολλησαν παιρνω κουραγιο........ οτι καποια στιγμη θα ξεκολλησω κι εγω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 10, 2012, 13:30:26 μμ
Όλοι έχουμε περάσει από αυτό το άχαρο στάδιο, δεν υπάρχει περίπτωση να μη ξεκολλήσεις, συνέχισε χωρίς ατασθαλίες και θα δεις ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 10, 2012, 13:36:48 μμ
Ειναι ομως τρομερα σπαστικο.... ειδικα αν στο εργασιακο σου περιβαλλον ξερουν να λενε μονο το παχυνες(και μαλιστα την μερα που εσυ ξεκινησες διαιτα) και οχι το αδυνατισες......Κολλαει και η ζυγαρια και χαιρετισματα η διαθεση.......


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KORMARA στις Μάιος 10, 2012, 13:49:34 μμ
ANDIE θα σε μαλώσω :o ασε τους άλλους και συγκεντρώσου στην προσπάθειά σου.Ο κόσμος δεν αλλάζει έτσι εύκολα.Ο εργασιακός χώρος είναι για να βγάζουμε κάποια χρήματα......και να να μπορούμε να επιβιώνουμε.Δεν εχει καμία απολύτως σχέση με την προσωπικότητά μας, τα θέλω μας, και τις προσωπικές μας προσπάθειες. :) Εξάλλου όλοι μας εδώ κάπως έτσι το παλεύουμε και λίγο πολύ όλοι τα ίδια περνάμε.Βαλε το κεφάλι και το ηθικό ψηλά και προσπάθησε για τον εαυτό σου.Οταν δυναμώσει η αυτοπεποίθησή σου να δεις που θα το καταλάβουν και εκείνοι.Αλλά εμείς δεν το κάνουμε για "εκείνους"..Αλλά για ΕΜΑΣ!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*Αγαπάμε τον ευατό μας   *IN%%__%%LOVE*και τον φροντίζουμε προσφέροντάς του μια πιό όμορφη εικόνα.Αν και η ομορφιά δεν είναι στο σουλούπι μας......... @}->-- @}->-- Φιλικά στα λέω όλα.... @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 10, 2012, 13:53:20 μμ
χαχαχαχαχαχαχαχαχα λες και ακουω την κολλητη μου! ακριβως τα ιδια αλλα πεταγε και ωραια "επιθετα" στο ενδιαμεσο......
Ευχαριστω..... @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 10, 2012, 13:56:57 μμ
BΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΝΤΕ ΜΟΥ ΜΙΑ ΧΑΡΗ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ ΠΑΡΤΕ ΜΙΑ ΜΕΖΟΥΡΑ ΚΑΙ ΜΕΤΡΙΣΤΕ ΟΠΟΙΟ ΣΙΜΕΙΟ ΘΕΛΕΤΕ ΚΑΙ ΕΧΕΤΕ ΑΝΑΚΓΗ ΚΑΙ ΠΕΣΕΙ ΔΕΝ ΠΕΣΕΙ Η ΖΗΓΑΡΙΑ Η ΠΟΝΤΟΙ ΦΕΥΓΟΥΝ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΔΕΝ ΤΟ ΕΛΕΓΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΔΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΗΜΕΡΑ ΤΑ ΕΙΔΑ *THUMBS%%__%%UP*ΑΛΛΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΒΔΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΤΑ ΠΩ ΑΝΑΛΗΤΙΚΑ !!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 10, 2012, 14:09:19 μμ
Γεια σας παρεούλα μου! Αυτές τις μέρες είμαι ολίγον χάλια απο διάθεση. Μήπως φταίει η ψυχολογία μου και δεν μπορώ να χάσω γραμμάριο; Τι να πω; Σήμερα ζυγίστηκα και απογοητεύτηκα
πλήρως! Ολα στραβά πάνε τον τελευταίο καιρό! Ελειπα όλο το πρωι για δουλειές στο κέντρο της πόλης μου και τώρα είμαι ψόφια! Θα φάω λίγο τόνο μάλλον!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 10, 2012, 14:12:57 μμ
Ειμαστε παρα πολλες μαζι που εχουμε κολλησει.... Σκεφτομαι μηπως εχει επηρεασει πολυ και ο καιρος....... δεν γινεται ολες μαζι!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Melody στις Μάιος 10, 2012, 14:32:21 μμ
Ειμαι πολυ πολυ χαρουμενη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Εχασα 3 κιλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
κανω παρτυ θα ρθετε;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;μονο ντουκανοφαγητα στο μενου ομως ;) ;) ;) ;)
Οσο για το λαδακι εγω βαζω λιγο και δεν με κολλησε,ισα ισα καθε μερα παω τοαλετα χωρις βοηθηματα :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 10, 2012, 14:56:02 μμ
καλησπερα κοριτσια!!σημερα ημερα λαχανικων και εφαγα μια ομελετα μουρλια!ειχα μεγαλη επιθυμια για αυγα και τα βαλα ολα με μιας αφου μεσα στη βδομαδα δεν σκοπευω να φαω αλλα!!ρουλα συγχαρητηρια για την απωλεια!!συμφωνω αν η αρχη ξεκινησει με τη διαθεση να τρωμε οσο τρωγαμε δεν εχει νοημα η διαιτα κυριως ψυχολογικα!!Μelody συμφωνω για το λαδι τη στιγμη που βαζεις λιγο!! Διαβαζα για το παγωτο...το οποιο ειναι τοσο διαφορουμενο κανει δε κανει....δεν εχει τυχει να φαω ποτε αλλα εχω να πω οτι τα σοκολατακια χωρις το αυγο ειναι τοσο εξαιρετικα που πιστευω οτι καλυτερα να φτιαχνετε αυτα αν καποιες μερες παρα το παγωτο που τυχαινει ειτε να σε κολλησει ειτε οχι!Και μια ερωτηση βασικη οταν λεμε το nounou το γαλα εννοειται το εβαπορε ετσι???? Ρωταω γιατι εγω δν πινω καφεδες αλλα στο γαλα του δινω και καταλαβαινει το κλασσικο το πρασινο σε ολες τις μαρκες!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: maroulaz στις Μάιος 10, 2012, 15:36:58 μμ
μιαμ μιαμ..... Έφαγα κοτοπουλάκι με σαλτσούλα από κάρυ, λεμονάκι και αυτό το τυράκι από τα carrefour... πολύ καλό βγήκε!! :)
Τα σοκολατάκια όμως, που τα έκανα χθες, δεν επηξαν..  :( είναι σαν μια πηχτή μους...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 10, 2012, 15:42:42 μμ
Καλησπερα σας!!Fofis,καλη αρχη!!!KORMARA και εγω θελω να παρω μπικινι,γιατι περσι με τα -12, πηρα ενα, αλλα απο συνηθεια στα μεγαλα  νουμερα μου επλεε τελικα!!Roulaef μπραβο σου!!Θα εισαι αλλος ανθρωπος με τα -15!!Ευχομαι να στο λενε κι ολας!!!Melody,μπραβο και σενα για τα -3!!Που γινεται το Dukanoparty??VETA,μπραβο,ειδες που χανουμε και πολλους ποντους??Κι ας μη πεφτει η ζυγαρια!!Δεν μετριομουν,αλλα το εβλεπα στα ρουχα μου!AndieAlx,να πεισμωνεις περισσοτερο,μην απαγοητευεσαι!!
Οσο για μενα -1,5 κιλο με αρκετες ατασθαλιες,αλλα απο χθες που αρχισε κι ο γιος μου,την τηρω ακριβως!!Οσες θελετε παγωτο δεν χρειαζεται παγωτομηχανη,θα σας πω τι να κανετε με τα υλικα που επιτρεπονται:
ΠΑΓΩΤΟ (ΠΡΟΣΟΧΗ,τρωγεται αυθημερον,γιατι την αλλη μερα γινεται γρανιτα και δεν ειναι αφρατο!)
200γραμμ.γαλα εβαπορε λαιτ,125γραμμ.φρεσκο 1,5%,τα βαζω σε ενα μπωλ στη καταψυξη για 2 ωρες.Επειτα χτυπω με το μιξερ,αφου προσθεσω 3 κουτ.της σουπας ζαχαρινη σκονη και 1 βανιλια.Το βαζω ξανα στη καταψυξη και χτυπω το μιγμα με το μιξερ καθε μισαωρο για διαστημα  περιπου 3 ωρων.Τρωγεται αμεσως!
Υ.Γ.Το γαλα εβαπορε λαιτ θα το υπολογισετε στη καθημερινη επιτρεπομενη ποσοτητα(1 Λιτρο),αφου υπολογισετε ποσα γραμμαρια βγαινει αραιωμενο με νερο.Στη συγκεκριμενη συνταγη ολο το γαλα ειναι 200γρ εβαπορε+200γρ.νερο(αν το αραιωναμε)+125γραμ.φρεσκο=525γραμμ συνολο.Προσοχη:Δεν θα βαλετε το νερο στη συνταγη!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvaChan στις Μάιος 10, 2012, 16:16:12 μμ
Ευα ερωτικο το θεμα;;;;;;;;;;;;;;;;

Μάγος είσαι;  :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 10, 2012, 16:18:47 μμ
Ευχαριστώ κορίτσια.
 Όντως σουλουπώθηκα κάπως. Έχω ακόμη δρόμο, αλλά το καλό είναι πως είμαι πια αισιόδοξη και δεν έχω τόσο άγχος. Ας φύγουν τα υπόλοιπα, όποτε φύγουν.
ANDIE, μη στεναχωριέσαι. Θα φανούν τα κιλά σου. Για να πω την αλήθεια, είδα μια γνωστή μου το πρωί. Είχα μάθει ότι έχασε 15κ. και όντως έδειξε αρκετά. Δεν της το είπα, όμως, κόμπλαρα. Κι αυτό, από ευγένεια, γιατί είχα καιρό να τη συναντήσω και δεν ήθελα με το "γειά σας" να αναφερθώ στα κιλά.
MAROULAZ, ίσως έπρεπε να βάλεις λιγότερο γάλα. Την άλλη φορά βάλε πιο λίγο, θα τα πετύχεις τα σοκολατακια.
MELODY, μπράβο συνέχισε γερά!
ΤΕΤΟΎΛΙ μου, εφαγες τον γάιδαρο, σου έμεινε η ουρά. Έλα, λίγο κουράγιο ακόμη θα κάνεις, είσαι μόλις μια ανάσα από το στόχο σου. Βρε θηρίο.....έκανες 3 γέννες......μια πιθαμή άνθρωπος (Χαχαχα!), σε δύο κιλά θα κολλήσεις?!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elenh1990 στις Μάιος 10, 2012, 16:40:52 μμ
Συγχαρητήρια στην Melody k roulaef για τις απώλειες εμείς τι κανουμε! Εγω κορίτσια πάντως ειμαι κατα τις ζυγαριάς. Ζυγιζομαι κάθε 15 μέρες, κ η πραγματική μ μεζούρα ειναι τα παλιά παντελονια γιατι χάνουμε πόλους πόντους! VETA έχεις απόλυτο δίκαιο, είδες πως αλλάζει μέρα με την μερα τ7ο σώμα μας? Κορίτσια ;) πεταξτΕ ζυγαριες κ πάρτε μεζουρες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KaitiD στις Μάιος 10, 2012, 17:58:21 μμ
Καλές μου Ντουκανοπούλες!! Τι κάνετε?? Πολύς κόσμος εδώ μέσα (λίγοι παλιοί).. Καλά, πώς τις γεμίζετε έτσι τις ενότητες βρε θηρία??!! Είστε φοβερό παρεάκι όμως!! Το καλύτερο του forum!!

Λοιπόν, εγώ είμαι παλιό Ντουκανόπουλο. Με τη Dukan έχασα τα πρώτα μου κιλά. Μετά ακολούθησα μια άλλη δίαιτα (αναφέρεται ως αποτελεσματική εδώ μέσα) γιατί την έκανα πριν χρόνια, δεν είμαι του μαγειρέματος και δεν μπορώ να επιζήσω χωρίς φρούτα, κυρίως τα καλοκαιρινά..
Θέλω τη συμβουλή σας για κάτι. Εγώ δεν τρώω (ούτε να το δω) το γιαούρτι (ούτε το φρομαζ φραις). Μου αρέσει όμως πολύ το linessa του Lydl. Στη συσκευασία γράφει (στα 100gr ή ml) 0,2% λιπαρά, 11 πρωτεΐνη και 3,8 υδατάνθρακες. Τα 0% γιαούρτια πόσους υδατάνθρακες έχουν? (φαντάζομαι κάποια θα το τρώει, αν της πέσει συσκευασία και μπορέσει να μου πει....). Πιστεύετε λοιπόν πως αν είναι παρόμοια μπορώ να φάω linessa (μισό ας πούμε) αντί γιαουρτιού??

Αυτές τις μέρες σταμάτησα για λίγο τη δίαιτα για να ξεσυνηθίσει λίγο ο οργανισμός και είπα να κάνω λίγη πρωτεΐνη..

Καλές απώλειες σε όλες σας!! Δυναμική συνέχεια εύχομαι!!

Τέταααα!! (Σε θυμάμαι εσένα). Είσαι ήρωας!! Αντέχεις τόσο καιρό! Μπράβο σου κορίτσι μου!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 10, 2012, 18:13:41 μμ
καλησπερα  kaitid το τικερακι ειναι με τη ντουκαν???βασικα ισχυει οτι σε 3 μηνες εχασες τοσα κιλα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 10, 2012, 18:36:49 μμ
Γεια σας και πάλι! Αχ! Βρε Ρούλα μου σ'ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια! Δεν μπορείς να φανταστείς! Βάλσαμο είναι! Μπράβο για την επιτυχία σου! Ειλικρινά χαίρομαι πολύ! Σου εύχομαι να
χάσεις όσα ακόμα θέλεις γρήγορα! Μπράβο σου και σένα Melody! Αντε να γίνουμε όλες κορμάρες! Kormara, πολύ ωραία τα λες! Ετσι είναι! KaitiD, σε θυμάμαι κι αναρωτιόμουν που χάθηκες!
Με είχες συμβουλέψει να μην κάνω δίαιτα στον έφηβο γιο μου. Μόνο που ακόμη χοντρούλης είναι, δυστυχώς! Είναι πολύ λαίμαργος! Να σου πω την αλήθεια linessa δεν χρησιμοποιώ πια,
αλλά για τα γιαούρτια θα το κοιτάξω το θέμα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Daria στις Μάιος 10, 2012, 18:38:41 μμ
καλησπέρα και από μένα....εγώ έχω βγάλει φιλέτα σολωμού να ξεπαγώσουν και θα τα κάνω στο τηγάνι με λίγο νεράκι και μπαχαρικά...ίσως λίγο λευκό πιπέρι και κόλιανδρο!!!! επίσης θα βάλω το πίτουρο μέσα σε ένα γιαουρτάκι light και θα τα ανακατέψω μαζί με μισή κουταλίτσα του γλυκού μουστάρδα (γιατί καίει η άτιμη) και θα το κάνω σαν σως για να μπει δίπλα στον σολωμό!!! μιαμ μιαμ!!! καλό μου ακούγεται.....να ρωτήσω.... γίνεται το πίτουρο βρώμης να το ανακατέψουμε με κάτι και να αλείψουμε το κρέας πριν το τηγάνι για να γίνει κάτι σαν κρούστα γύρω του??? κάτι σαν σνίτσελ ντουκάν δηλαδή?? καμιά ιδέα???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 10, 2012, 18:46:02 μμ
Daria, εγω έχω αλείψει ψάρι με ασπράδι και μετά με πίτουρο κι έγινε πολύ καλό!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 10, 2012, 19:03:34 μμ
καλησπερα σημερα 1η μερα της δευτερης φασης με κοτοπουλο φρικασε τελειο
τα γιαουρτια με 0% εχουν τα 100 γρ 4υδατανθρακες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 10, 2012, 19:32:36 μμ
χαλοοοοοοοοο!!

καλως ηρθαν οι νεες, καλη επανοδο στις παλιοτερες :)

ρουλα μπραβο, στα 20 ειπαμε θα γινει της χιου? κ μετα θα ακολουθησουν οι κανονιοβολισμοι!!
μ αρεσει οταν χανει κιλα η ρουλα...  εχει τζερτζελο :D

μπραβο σε οσες αλλες εχασαν
υπομονη στις κολλημενες...

 *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KaitiD στις Μάιος 10, 2012, 19:34:09 μμ
Σε ευχαριστώ dimitrad! Το ίδιο έχουν τελικά.. χμ.. παίζει να το εφαρμόσω αντί για γιαούρτι.

Τέτα μου πήγα απλώς σε άλλη, από τις πιο μικρές δίαιτες, πιο κάτω.. Είναι μικρός μωρέ και τα παιδιά δεν κάνει να ζουν χωρίς υδατάνθρακες και καλά λιπαρά.. Είναι απαγορευτικά αυτά και ως γιατρός όφειλα να σου το πω.. Αυτά αναπτύσονται ακόμα και πρέπει να έχουν και αποδόσεις στο σχολείο τους κλπ. Και το γλυκό το χρειάζονται.. τροφή του μυαλού είναι το γλυκό.. Αν προσέξει λίγο και αυξήσει άσκηση θα φτιάξει.. και αν θυμάμαι καλά πρέπει να είναι στην εφηβεία.. (Σόρυ αν ήμουν αυστηρή στο θέμα αλλά κάθε γιατρός θα ήταν..). Σε σένα πάντως το ξαναλέω.. είσαι ήρωας!!!!!!

Panagie μου, έχασα τα πρώτα 10 κιλά με dukan (σε 1,5 μήνα). Μετά κόλλησα τρελλά, δεν είχα χρόνο για μαγειρέματα και επειδή είχα συνηθίσει πια την ιδέα της δίαιτας (με βοήθησαν πάρα πολύ οι απεριόριστες ποσότητες) πήγα στην παλιά μου (την είχα κάνει πριν 5-6 χρόνια)...

Αυτά!! Ευχαριστώ κορίτσια μου!! Πολλά φιλιά σε όλες!! Θα μπαίνω να σας βλέπω!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 10, 2012, 21:01:01 μμ
Καλησπέρα σε όλους!!
Πρέπει να ομολογήσω οτι τα νευρα μου δεν ειναι σε καθόλου καλή κατάσταση...  *THUMB%%__%%DOWN*
Εκτός απο τους συνεχεις πονοκεφάλους, έχω και μια συναδελφο με τον ανδρα της που ξεκινήσαμε μαζι  dukan και έχουν χάσει 3 κιλά ο καθένας, ενω τρώνε και φρούτα καθε μέρα!!!!
Και εγω εχω κολλήσει στο -1,5 κιλό ενώ ακολουθώ ΠΙΣΤΑ τις οδηγίες και δεν κανω ατασθαλίες!!
teta  και Αndie σας νοιώθω απόλυτα.. είμαστε στην ιδια φάση.. έυχομαι να ξεκολλήσουμε γρήγορα...
Ψαχνω να βρω τι να ειναι αυτό που με κολλάει...Τα light αναψυκτικα τα έκοψα... Επίσης υπολόγισα οτι έπινα πάνω απο 2 λίτρα νερό τη μέρα, το μείωσα και αυτό στο 1,5 και περιμένω τα αποτελέσματα... Θα σας ενημερώσω...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 10, 2012, 21:20:29 μμ
ΑΧ ΒΡΕ ΚΑΤΕΡΙΝΙΟΣΕ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΩ ΝΗ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΣ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΙΧΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΠΑΛΙΑ ΠΟΛΥ ΠΑΛΙΑ ΣΕ ΜΙΑ ΚΟΠΕΛΑ Ο ΝΤΟΥΚΑΝ ΕΠΙΔΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΧΩΡΙΣ ΦΡΟΥΤΑ ΤΙΣ ΕΠΕΤΡΕΠΕ 2 ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΙΔΕΑ ΜΕ ΤΙ ΤΙΜΙΜΑ :o ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΡΟ  :-rΑΝ ΤΟ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΜΗ ΤΟ ΚΟΒΕΙΣ ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΟ Ι ΕΓΩ ΤΩΡΑ ΖΗΜΩΣΑ ΨΩΜΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΜΟΣΧΟΜΥΡΙΖΕΙ ΤΟ ΑΤΗΜΟ :( :(ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΕΚΕΙ ΒΡΑΧΟΣ :-X ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΧΑΣΤΩ *THUMBS%%__%%UP* ΕΦΤΙΑΞΑ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΚΑΙ ΤΥΡΑΚΙ ΣΤΗ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΕΒΑΛΑ 3 ΦΥΛΛΑ ΖΕΛΑΤΙΝΗΣ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΦΟΡΑ ΔΕΝ  ΜΟΥ ΑΡΕΣΕ Η ΠΥΚΤΙΚΟΤΙΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΥΜΕ ΤΗ ΘΑ ΔΟΥΜΕ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 10, 2012, 22:01:01 μμ
Κaiti η συσκευασια του γιαουρτιου μου  (0% γελαδιτσα) λεει 5gr πρωτεινη και 7,5 υδατανθρακες/ 100 gr , έχει δηλ τους διπλάσιους απο το τυράκι...
Ευχαριστώ Veta  μου, για την συμπαρασταση!
Δεν τα παρατάω (τουλαχιστον όχι ακόμα), έχω όμως στεναχωρηθεί..
Μα να βλεπω τους άλλους να χάνουν και να κανουν και παρασπονδίες , και εγω που δεν την χαλαω καθόλου, τίποτα;;;;; :( :( :(

Μόλις έβγαλα τα τονοπιτάκια και έβαλα να ψήνεται φιλέτο κοτόπουλο με μπαχαρικά σε σακούλα ψησίματος .Νομίζω οτι θα βγει αρκετά ζουμερό...



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 10, 2012, 22:20:56 μμ
κοριτσακια καλησπερα!μην στεναχωριεστε ειναι αδυνατο να μην ξεκολησετε!διαιτα κανετε που θα παει θα γινει το μπαμ!και αλλη μια κοπελα ειχε κολησει πολυ εδω και τωρα χανει 400 γρ καθε μερα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 10, 2012, 22:31:07 μμ
Απο το στομα σου και στου θεού το αυτί aquar!!!!
 Α! ξέχασα να σας πω και το τραγελαφικό της κατάστασης: όχι μόνο δεν χάνω, αλλά το πρωί που ζυγίστηκα είχα βάλει και 200 gr!!!
Το πρωι που το έιδα δεν ήξερα τι να κάνω : να γελάσω ή να κλάψω;;;; Ειμαι πολύ πεσμένη, όχι μόνο εξαιτιας των  κιλών, έχω και πονοκεφάλους και τραβάω παράλληλα και μεγάλο ζόρι στη δουλειά...Όλα μαζι... :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 10, 2012, 22:36:00 μμ
μια γρήγορη καλησπέρα στη παρέα  @}->-- και μετά γρήγορα για υπνο . Επειτα από 1 εβδομάδα κόλλημα ( μολις δηλ μπήκα στην δευτερη φάση ) άρχισα πάλι να χάνω ...αλλά κάνω αυστηρά τη δίαιτα και αποφευγω tolereted και αναψηκτικά light . Θα δούμε , ελπίζω να κρατήσει   :P .Αλλά με έχει εξαντλήσει , με το ζόρι έκανα τη γυμναστική μου .Σε 4 μέρες έχασα περίπου 2 κιλα , έτρωγα τυρι cottage 2,2 % , λίγη φέτα , και λίγο κίτρινο τυρί 10% , οπότε ο καθένας ας δοκιμάζει αυτά που του αρέσουν και βλέποντας πως παει η ζυγαριά το προσαρμόζει ανάλογο . Στη δίαιτα αυτή που είναι η εξέλιξη της Atkins δεν νομίζω οτι τα λιπαρά είναι που θα δημιουργήσουν πρόβλημα αλλά οι υδατάνθρακες . Αν υπολογίσουμε και τη θεωρία της χρονοδιατροφής , το πρωί μπορούμε άφοβα να τρώμε λιπαρά , το μεσημέρι και βράδυ σχεδόν καθόλου , και το απόγευμα μπορούμε να φάμε κάτι γλυκό .  


katerinio  έλεγξε αν τρως αρκετή πρωτείνη , υπολόγισε 1 γρ ανά γρ του βάρους σου , πχ αν είσαι 60 κιλα , πρέπει να παιρνεις 60γρ πρωτεϊνη . δεν είναι εύκολο ....αλλά κάντο για 1-2 μέρες ,Επισης αν έχεις δυσκοιλιότητα ή είσαι στις δύσκολες μέρες , τότε δεν χάνεις εύκολα . κουράγιο , θα περάσει , πραγματικά  ;)

KaitiD    ενας απλός κανόνας για την Dukan έιναι το σύνολο υδατάνθρακες + λιπαρά να είναι τουλάχιστον λιγότερα από τις πρωτείνες .Οσο πιο πολύ τόσο το καλύτερο .

Κάπου νομίζω ότι διάβασα ότι επιτρέπεται 30γρ σογια κιμά (ζυγισμένη ξερή) ανά ημέρα ? ισχύει ? Ας μου απαντήσουν οι γκουρού του Dukan  ;D




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 10, 2012, 22:42:41 μμ
milou δεν εχω προβλημα με δυσκοιλιοτητα πλέον , παλαιοτερα ειχα , τωρα με τη βρωμη ειμαι οκ . Ουτε στις δυσκολες μέρες είμαι.. Γι αυτο έχω απορησει τι να φταιει...θα το προσπαθησω και αυτό με την πρωτεινη... Ευχαριστω για την συμβουλη σου! εγω παλι για τη σογια που ρωτας, δεν μπορω να σου δωσω τα φωτα μου...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 10, 2012, 22:56:51 μμ
Kαλησπερα καλησπερα!!!!!!!!!!

Τι κανει η παρεουλα μου???
Κοριτσουδια μου υπομονη!!!!  (Μιας και οι αντρες την εκαναν με ελαφρα απο οτι φαινεται χαχχαχααχαχχαχα)
Υπομονη λοιπον και πολλα μπραβο! Καθε μερα που περναει κερδιζουμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Πρεπει να με πιστεψετε!
 
ΚατερινιRoulaef μου τι να πω?? *THUMBS%%__%%UP*?? :D?? @}->--? 100000000000000000000000 μπραβο!!! Δυνατα και με τσαμπουκα συμπεθερουλα μου!!!!!!!!!!!!!!!!

Τετα μου με καλυψε η συμπεθερα και γελασα πολυ δεν εχω τπτ αλλο να σου πω!!! Ειμαι σιγουρη οτι θα τα καταφερεις  *THUMBS%%__%%UP*!!!

Το απογευματακι που διαβασα τα περισσοτερα απο αυτα που γραψατε ειχα πολλα να σας πω αλλα βγηκα για ψωνια και τωρα που ξαναεκατσα τα ξεχασα... :-[
Πηγα απο την αδερφουλα μου και πηρα 6 μανο σε σουπερ καλοκαιρινα χρωματα!!! Τσιχλοφουσκα,καρπουζι,πρασινο,πορτοκαλι,γαλαζιο και κιτρινο!
Πηρα και μια καινουργια μεζουρα γιατι την αλλη μου την εχασε ο μικρος σε εναν περιπατο - εργασια του σχολειου.
Θα κανω την καταμετρηση  :P και θα βαλω αυτα τα νουμερα διπλα στο τικερακι! Αλλωστε καινουργια ζυγαρια δεν αγοραζω! Τελοςςςς!  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 10, 2012, 23:24:21 μμ
Valentinakostas, αν δεν ταιριάζαμε, δε θα συμπεθεριάζαμε!
Και για να γελάσει λίγο το χειλάκι μας και να ανεβάσουμε λίγο την κουμπάρα ΤΕΤΑ και το παρανυφάκι μας ELPAGW....ένα σύντομο ανεκδοτακι:
ΠΑΕΙ ΕΝΑΣ ΧΡΥΣΑΥΓΙΤΗΣ ΣΤΗΝ ΒΟΥΛΗ ΚΑΙ ΛΕΕΙ
ΣΤΗΝ ΠΑΠΑΡΗΓΑ............ΕΓΕΡΘΗΤΗ!!!!!!!!!!!ΚΑΙ
ΕΚΕΙΝΗ ΑΠΑΝΤΑΕΙ.........ΟΡΘΙΑ ΕΙΜΑΙ........!
Χαχαχαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 10, 2012, 23:27:45 μμ
milou δεν εχω προβλημα με δυσκοιλιοτητα πλέον , παλαιοτερα ειχα , τωρα με τη βρωμη ειμαι οκ . Ουτε στις δυσκολες μέρες είμαι.. Γι αυτο έχω απορησει τι να φταιει...θα το προσπαθησω και αυτό με την πρωτεινη... Ευχαριστω για την συμβουλη σου! εγω παλι για τη σογια που ρωτας, δεν μπορω να σου δωσω τα φωτα μου...
katerinio , έκανα μια "βόλτα" στα forum dukan και λένε ότι σε περίοδο κολλήματος πρέπει
--> υγρά 1,5-2 λίτρα , δίνοντας έμφαση στο πρόσινο τσάι
--> χρειάζεσαι 1,5γρ πρωτεϊνης / κιλό βάρους .Τώρα μερικοί υπολογίζουν  το βάρος που έχεις τώρα άλλοι  το επιθυμητό βάρος  :-\ . Θα το ψάξω αυριο εκτός αν ξέρει κάποιος να μας πει .
--> επιλέγεις διουρητικά λαχανικά για τις μέρες PV  και μειώνεις την ποσοτητά των λαχανικών σε σχέση με τις πρωτείνες
--> αυξάνεις τη σωματική άσκηση μέχρι και 1 ωρα ποδαρόδρομο /μερα  ???
--> ξεχνάς τα tolerates  ( κακάο , corn flour , γάλα σε σκόνη ) , τα αλλαντικά , το αλάτι  :(
-->  προσέχεις την ποσότητα γαλακτοκομικά
--> προτιμάς τα άσπρα κρέατα ( κοτόπουλο , γαλοπούλα , ψάρια )  
--> κάνεις μια άσπρη μέρα αν ολα τα άλλα έχουν αποτύχει αλλά όχι πολυ συχνά γιατί χάνει τη δυναμή της  
--> να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα αδυνατισματος οπως το  DEVORCAL  και το CELLUMASSOL  στο site Dukan ( θεωρώ οτι είναι διαφημιστικό  θα έλεγα καλύτερα  πολυβιταμίνες και ωμεγα3 )

--> να κάνεις υπομονή , το σώμα σου αντιστέκεται , είναι θέμα χρόνου να περάσεις αυτό το επίπεδο

Αυτά , καλό κουράγιο ....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 11, 2012, 00:07:29 πμ
anyway Roulaef  μου.........Ας τα αφησουμε τα φασιστικα και τις βλακειες...
 Για πειτε...
 Σημερα μεχρι τι ωρα κυκλοφορουμε...????? χιχιχιχιχιχιχιχιχχιχιχιχιχι

Εχω να σας πω οτι μονο ετσι αξιζει να ασχολουμαστε που λεει και ο Κανακης!!!! Παω να ετοιμασω τπτ για αυριο και ξαπλωσω γιατι δεν θα κοιμηθω ουτε στις 2 παλι!
Καληνυχτα συντροφισσες!!!!!!!!!!!!



Δειτε τι βρηκα!!!!!!!!!!!!!!

Πόντοι ή κιλά;
Written by  Ματίνα Πουλλή – Βυρίνη Βιοχημικός(BSc), Διαιτολόγος – Διατροφολόγος(MMEDSci)



Ένα νόμισμα έχει πάντα δύο όψεις. Στο νόμισμα που λέγεται «αδυνάτισμα» η μία όψη αφορά τα κιλά δηλαδή το σωματικό μας βάρος και η άλλη τις «διαστάσεις» μας, δηλαδή το πως φαινόμαστε εξωτερικά.. Και τα δυο μεγέθη μπορούν να μετρηθούν με τη χρήση της ζυγαριάς και της μεζούρας αντίστοιχα. Ποιο είναι αυτό που έχει σημασία τελικά; Το νούμερο της ζυγαριάς ή το νούμερο του τζιν μας;

Ως διαιτολόγοι ερχόμαστε συχνά αντιμέτωποι με το «παράπονο» των πελατών –ασθενών μας όσον αφορά το δείκτη της ζυγαριάς. «Γιατί δε δείχνει παρακάτω, αφού εγώ το νιώθω στα ρούχα μου;» είναι ένα σύνηθες σχόλιο.
 
Ας δούμε λοιπόν τι συμβαίνει στο σώμα μας:
 
Το να χάνει κανείς βάρος είναι μία σχετικά απλή, σχεδόν, αλλά όχι απόλυτα, «μαθηματική» διαδικασία. .Όταν προσλαμβάνουμε λιγότερη ενέργεια (θερμίδες) από αυτή που καταναλώνουμε τότε το σωματικό μας βάρος μειώνεται. Στην αντίθετη περίπτωση το σωματικό βάρος αυξάνεται. Συνεπώς για να χάσουμε κιλά πρέπει είτε να μειώσουμε την πρόσληψη τροφής ή να αυξήσουμε την κατανάλωση ενέργειας μέσω της άσκησης ή ακόμα καλύτερα και τα δύο μαζί.
 
Τι γίνεται όμως με τους πόντους;
 
Στην αρχή της προσπάθειας μας υπάρχει μια αναλογική μείωση κιλών και πόντων. Η μείωση του βάρους επέρχεται από μείωση λίπους, γλυκογόνου, νερού και μυϊκού ιστού. Στόχος κάθε προγράμματος απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι η όσο το δυνατό μεγαλύτερη μείωση του σωματικού λίπους και η διατήρηση των υπολοίπων. Όσο μεγαλύτερο ποσοστό λίπους χάνουμε τόσο περισσότερο θα ελαττωθούν και οι πόντοι μας με ορατή βελτίωση τόσο της εμφάνισης όσο και της υγείας μας.
 
Προκειμένου να εξασφαλίσουμε τη μεγαλύτερη δυνατή απώλεια λίπους θα πρέπει να ακολουθήσουμε ένα μακροπρόθεσμο ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και παράλληλα να γυμναζόμαστε. Η διατροφή μας θα πρέπει να είναι φτωχή σε κορεσμένο λίπος και απλούς υδατάνθρακες ενώ θα περιλαμβάνει αρκετούς σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και πολλές φυτικές ίνες. Η καλή ενυδάτωση κρίνεται επίσης απαραίτητη. Η ταυτόχρονη αερόβια άσκηση συμβάλει στην καύση του λίπους ενώ οι ασκήσεις με τη χρήση αντιστάσεων συντελούν στη διατήρηση της μυικότητας.
 
Οι γρήγορες δίαιτες που υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα (πολλές φορές 3 – 4 κιλά την εβδομάδα) συνεπάγονται μεγάλη απώλεια μυϊκού ιστού. Η απώλεια των κιλών είναι θεαματική αλλά η διαφορά στο σώμα δεν είναι ιδιαίτερα αισθητή.
 
Η μείωση του σωματικού λίπους σπάνια μπορεί να ξεπεράσει το 0,5 έως 1 κιλό την εβδομάδα. Η απώλεια όμως αυτή είναι εμφανής στο σώμα. Αρκεί να αναλογιστούμε πως το ειδικό βάρος του λίπους είναι μικρό. Έτσι η απώλεια έστω και 0,5 κιλού λίπους προκαλεί μείωση πόντων. Να σημειωθεί πως το λίπος είναι αποθηκευμένο στις λεγόμενες λιποαποθήκες του σώματος ή τα κοινώς γνωστά – «ψωμάκια». Με τη μείωση του λίπους λοιπόν οι πόντοι στις επίμαχες περιοχές μειώνονται και το σώμα δείχνει πιο αρμονικό. Όταν λοιπόν το βάρος χάνεται σταδιακά και με ταυτόχρονη άσκηση εξασφαλίζεται απώλεια μεγαλύτερου ποσοστού λίπους από τα σημεία όπου είναι αποθηκευμένο.
 
Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα διατροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα ο ρυθμός απώλειας βάρους σταδιακά μειώνεται. Από ένα σημείο και μετά η ζυγαριά μας κυλάει με αργό ρυθμό ή μπορεί ακόμα και να κολλήσει. Και αυτό είναι το σημείο που οι περισσότεροι τα παρατάνε! Η διαδικασία όμως αυτή είναι απόλυτα φυσιολογική και αποτελεί προσαρμοστικό μηχανισμό του οργανισμού μας. Οι αλλαγές στο βάρος είναι μικρές ή και μηδαμινές αλλά η εικόνα του σώματος αλλάζει. Οι πόντοι εξακολουθούν να μειώνονται γιατί το σωματικό λίπος ελαττώνεται έστω και αργά. Αρκεί να αναφέρουμε πως 100γρ λίπους καταλαμβάνουν υπολογίσιμο όγκο στο σώμα μας. Έτσι μπορεί η ζυγαριά μας να είναι μόλις 100γρ κάτω αλλά το τζιν μας είναι πιο άνετο.
 
Τα άτομα που γυμνάζονται εντατικά μπορεί να δουν το εξής παράδοξο. Ο δείκτης της ζυγαριάς να ανεβαίνει ενώ οι πόντοι μειώνονται. Αυτό δικαιολογείται αν αναλογιστούμε την αύξηση του μυϊκού ιστού λόγω της άσκησης με την ταυτόχρονη μείωση του λιπώδους ιστού που συντελείται.
 
Εν κατακλείδι τα άτομα που δεν ακολουθούν εξτρεμιστικές δίαιτες αλλά «ποιοτική» διατροφή και ασκούνται συστηματικά αυξάνουν τις πιθανότητές τους να χάσουν περισσότερους πόντους αναλογικά με τα κιλά τους και να βελτιώσουν την εικόνα τους. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία βέβαια είναι το πόσο υγιές και συμμετρικό είναι ένα σώμα και όχι το απόλυτο νούμερο της ζυγαριάς. Ας φροντίσουμε λοιπόν το βάρος μας να βρίσκεται στο εύρος του φυσιολογικού σύμφωνα με δείκτη μάζας του σώματος μας χωρίς να γίνεται εμμονή και αιτία δυστυχίας τα +/- 2 κιλά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 11, 2012, 00:48:52 πμ
Κοριτσάκια μου αργούτσικα ήρθα και διάβασα όλα αυτά τα ωραία που είπατε! KaitiD μου, καθόλου αυστηρή δεν ήσουν, έτσι πρέπει, να λες πάντα το σωστό! Σ'ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές.
Ρουλα μου, πολύ πετυχημένο το ανεκδοτάκι σου! Γέλασε το χειλάκι μου! Σήμερα απο τη στεναχώρια μου έκανα ένα σωρο ζημιές και μετά έπεσα και κοιμήθηκα 2 ώρες! Οπότε καταλαβαίνετε
τώρα που να με πιάσει ύπνος! Βαλεντίνα μου πολύ ενδιαφέροντα ήταν αυτά που μας έγραψες! Αντε να σας καληνυχτίσω γιατί αύριο δε θα χω ξυπνημό! TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Melody στις Μάιος 11, 2012, 01:36:13 πμ
Ρε σεις μονο εγω ξενυχταω;;;;;πριν λιγο σχολασα....ουφ πολυς κοσμος σιγα σιγα ερχονται και οι τουριστες.....καλυτερα τιπς χεχεχεχεχεχεχε
Τετα,Ρουλα,Ολιβια και Ελεν σας ευχαρηστω για τα καλα σας λογια!!!! @}->-- Ολιβια μακαρι να μπορουσα να σας μαζεψω ολες σε ενα Ντουκανοπαρτυ να
γινει χαμος!!!!!!!Το τι θα εχουμε να πουμε ολες δεν λεγεται χιχιχιχιχιχιχιχιχιχι......
Απο διαιτα καλα σημερα,μες την τρελη χαρα για τα μειον 3 κιλα!!!!!!!!πετουσα σημερα!!!!!!παμε για τα αλλα τωρα.......
Να πω κατι χωρις να με παρεξηγησετε,μηπως λεω μηπως το εχετε ριξει πολυ στην ζαχαρινη και κολλατε;;;;;
πολλα σοκολατακια ακουω,πολλα παγωτα ακουω,ρε κοριτσια ειπαμε με μετρο!!!!!!και κατι ακομα μην εισαστε πολυ
αυστηρες με την διαιτα καμια φορα η αποσυντονηση ξεκολλαει την ζυγαρια!!!ετσι τα χασα εγω!δοκιμασα λινεσα και πηγα να ξερασω
λεω οπα αν ειναι να τρωω τυρι ας τρωω κατι που εχει γευση και πηρα κοτατζ,βαζω και λιγο λαδακι να απολαμβανω τα λαχανικα μου
καντε το και εσεις!!!τρωω γιαουρτι 2% σιγα την διαφορα απο το 0% ασε που ειναι πιο παχυρευστο και νοστημο!!!!
Ξαναλεω μην εισαστε τοσο αυστηρες με τον εαυτο σας σε μερικα σημεια της διαιτα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 11, 2012, 07:30:55 πμ
Καλημέρα σε όλες....:) χάθηκα χθες Γιατί γυρνώντας απο την δουλεια το μεσημέρι τρακαρα και εμπλεξα γύρισα Σπιτι αργα και πολυ Κουρασμένη .....
Εγω Ήθελα να ρωτήσω την παλια (Σορρυ δεν θυμάμαι όνομα Τώρα) ποια δίαιτα χρησιμοποίησε μετα τη ντουκαν κ αν έχασε κ με αυτη τη δίαιτα.... Καλύτερη η πιο αργη απο την ντουκαν;;;;;

Koιταξτε τι βρηκα...

Σύμφωνα με έρευνες, η σύνθεση του παγωτού μπορεί να ενισχύσει το κάψιμο του λίπους…








αν καταναλώνεται σε λογικά πλαίσια.



Επίσης, εξυπηρετεί στη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος, της λαχτάρας για γλυκό, βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου, και περιορίζει τα εγκεφαλικά επεισόδια και τη δημιουργία πέτρας στα νεφρά.



Ακολουθήστε μία δίαιτα των 1200 – 1500 θερμίδων την ημέρα για τις γυναίκες και 2.000 θερμίδες για τους άνδρες.



Μπορείτε να καταναλώσετε τρία φλιτζάνια την εβδομάδα παγωτό χαμηλών λιπαρών και κατά προτίμηση με γεύση βανίλιας. Ακολουθήστε τη δίαιτά σας κατά γράμμα και σε λίγο καιρό θα έχετε τη σιλουέτα που ονειρεύεστε χωρίς στερήσεις και καταπίεση.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 11, 2012, 09:53:59 πμ
Καλημέρα ντουκανοπούλες! Σήμερα ξεκίνησα να φτιάχνω πανακότα πορτοκάλι, βραχάκια και μπισκότα σόγιας. Το μεσημέρι με βλέπω για ψαράκι μάλλον. Melody, ίσως να έχεις δίκιο για τη
ζαχαρίνη. Δεν τρωω παγωτά, ούτε πολλά σοκολατάκια (μόνο 1 τοσοδούλικο την ημέρα), αλλά πίνω πολλούς καφέδες με ζαχαρίνη και τρωω βραχάκια και μπισκοτα σόγιας κάθε μέρα.
Μάλλον πρέπει να τα μειώσω. Βρε Andie! Κατάλαβα καλά; Τράκαρες; Με τ'αυτοκίνητο; Ελπίζω να είσαι καλά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 11, 2012, 10:06:16 πμ
καλημέρα !!!!

AndieAlx όλα καλά?

teta  πως είσαι σήμερα? ανέβηκε καθόλου η διάθεσή σου? αν όχι μαζεύω αμέσως ομάδα και ερχόμαστε για ψυχολογική υποστήριξη.

συμπεθέρες μου, είστε τρελή ομάδα. σας φαντάζομαι στο γάμο να μη μπορεί να τελειώσει το μυστήριο γιατί θα ξεσηκώνετε την εκκλησία με τα γέλια σας.

το άρθρο που έβαλε η valentina τα λέει όλα. Εγώ που πάντα ήμουν πολύ αδύνατη και γυμναζόμουνα, πάντα ήμουν περισσότερα κιλά απο την κολλητή μου πού ήταν αδύνατη αλλά δεν γυμναζότανε. Ήμουν τσιλιβήθρα αλλά τα είχα τα κιλάκια μου. Λογικό αφού είχα μυϊκή μάζα και απο λίπος στεγνή. Μας μετρούσαν στην ομάδα και ήμουν πάντα σούπερ.
Εξάλλου αν διαβάσετε και στις άλλες ενότητες, όλες μιλάνε για απώλεια πόντων και κυτταρίτιδας. Φαντάζομαι αυτό είναι το ζητούμενο. Εκτός και αν θέλετε ζυγαριά με μικρό νούμερο αλλά παντελόνια με μεγάλο. Δε νομίζω!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 11, 2012, 10:10:29 πμ
τρακαρα κοριτσια ναι..... καλα ειμαι εγω, αλλα το αμαξι μου επαθε μεγαλη ζημια και αυτο γιατι το οχημα που τρακαρα ηταν νταλικα....... αυτος δεν ειχε καταλαβει τιποτα και εμενα με ειχε σηκωσει στον αερα και με πηγαινε για λιγο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Melody στις Μάιος 11, 2012, 10:13:04 πμ
Καλημερα :D πρωινη βαρδια σημερα αστα να πανε :( με λιγες ωρες υπνο παω σε καμια ωρα δουλεια >:(
Τετα πολυ ζαχαρινη!!!!!και καφεδες :o για κοψε κατι :P
Καλα ε τι ανεκδοτο ηταν αυτο για τα παγωτα;;;;συμφωνα με ερευνες ποιανου;;;;;της alggida η της kri kri  ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
ΕΛΕΟΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣΣ

Κοπελια φτανει που εισαι εσυ καλα :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 11, 2012, 10:13:19 πμ
Καλημεραααα!!8 μερες διαιτας και ειμαι -2 κιλα(με ατασθαλιες)!!Σημερα θα κανω ντολμαδακια με αμπελοφυλλα αβγολεμονο ,εφτιαξα και ενα ζελε σε φορμα και θα κανω και το δικο μου παγωτο!Τι νοστιμη διαιτα ειναι αυτη???Χαχαχα!!Εσεις ολοι καλα?AndieAlx,τωρα το ειδα!!!Ευτυχως που εισαι καλα!!!Αυτο εχει σημασια!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 11, 2012, 10:16:30 πμ
Elpagw, ευχαριστώ για το ενδιαφέρον! Είναι αλήθεια ότι τελευταία με τα οικονομικά και οικογενειακά θέματα και προβλήματα, κόντεψα να καταρρεύσω! Και η ψυχολογία μου έπεσε κι έπιασε
πάτο. Αλλά σήμερα νιώθω λίγο καλύτερα και είμαι αποφασισμένη να το παλέψω το ζήτημα. Πάντα έλεγα για να ξορκίσω το κακό: Είμαι σίγουρη, πως όλα θα πάνε καλά! Πρέπει να το λέω τωρα
συνέχεια μήπως και το πιστέψω! Υγεία να έχουμε και όλα τα άλλα μπορούν να περιμένουν! Andie μου αλλο κακό να μη σε βρει! Αγιο είχες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 11, 2012, 10:22:21 πμ
Καλημέρα σε όλες!!
Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας και για την συμπαράσταση... *THUMBS%%__%%UP*
Θα πάρω την μεζούρα ανα χείρας μου φαίνεται μπας και ανεβω λίγο ψυχολογικα...
Κορίτσια εχθές το κοτοπουλο στη σακουλα ψησιματος έγινε λουκουμι!!! Ζουμερό και πικαντικο.Μεχρι και ο ανδρας μου ζηλεψε και εφαγε ενα κομματι...Σας το προτείνω!
andie δεν πιστεύω να είναι τίποτα σοβαρό το τρακάρισμα;;; Εσύ να εισαι καλά και τα παλιοσίδερα φτιάχνονται!!!!




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 11, 2012, 10:36:44 πμ
Σοβαρο για μενα, ευτυχως δεν ηταν... το αμαξι ομως.... και πνιγομαι οικονομικα και εχω παθει τωρα....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 11, 2012, 10:43:06 πμ
μπράβο βρε Tetaki μου, άντε ανέβα λίγο.
ξέρεις τι λένε, να μη στεναχωριέσαι για ότι διορθώνεται και για ότι δεν διορθώνεται. Ότι διορθώνεται μια χαρά θα πάει, και ότι δε διορθώνεται δεν έχει νόημα να στενοχωριέσαι μαι και έτσι θα μείνει.
Τα παιδάκια σου να είναι καλά και όλα τα άλλα να πάνε .......

οικονομικά τι να λέμε τώρα. Περισσεύουν μέρες κάθε μήνα. Τελειώνουν απο τις 15 τα λεφτά και μετά κάθε μέρα πράξεις για το πως θα βγει και το υπόλοιπο.

katerinio άντε κοπέλα μου, πάνω του. Μη σε νοιάζει βρε συ, ας μην πέφτει η ζυγαριά, θα την νικήσεις που θα πάει. μην το σκέφτεσαι τόσο, χαλάρωσε. Κάντα όλα σωστά και ο μπαρμπαντουκαν θα σε ανταμείψει στο τέλος.

Olivia  όποτε γράφεις με ξελιγώνεις. Θέλεις ένα παιδάκι ακόμα? λίγο μεγαλούτσικο βέβαια αλλά με χαρά και νάζι. Και στη valentina  πάω, και στη Royla αν με θέλετε.  Και σε όποια άλλη μαμά κάνει Ντουκάν πάω. Αλλά μόλις γίνω μοντέλο να με επιστρέψετε στη δική μου.
Teta  σε σένα δεν έρχομαι, είσαι πιο αδύνατη απο εμένα και θα μου σπας τα νεύρα κάθε μέρα που θα σε βλέπω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 11, 2012, 10:45:22 πμ
Andie σε καταλαβαίνω κούκλα μου! Ειλικρινά! Υπομονή! Katerinio, κι εγω ετσι το κάνω το κοτόπουλο συνήθως και πράγματι είναι νοστιμότατο! Olivia, μου αρέσουν πολύ τα ντολμαδάκια με
κλιματόφυλλα, αλλά η μανούλα μου τα φτιάχνει με ρύζι. Εσυ βάζεις κιμά;
*Ετσι όπως τα λες είναι Elpagw! Αλλά καμμιά φορά όταν έρθουν πολλά γεγονότα μαζεμένα, μας παίρνει απο κάτω! Αλλά: Είμαι σίγουρη πως όλα θα πάνε καλά!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 11, 2012, 10:57:33 πμ
Ευχαριτσω κοριτσια... που θα παει, θα συνελθω...... δεν πεφτει και η κωλοζυγαρια(τον χαβα μου) χαχαχαχαχα

Καλημεραααα!!8 μερες διαιτας και ειμαι -2 κιλα(με ατασθαλιες)!!Σημερα θα κανω ντολμαδακια με αμπελοφυλλα αβγολεμονο ,εφτιαξα και ενα ζελε σε φορμα και θα κανω και το δικο μου παγωτο!Τι νοστιμη διαιτα ειναι αυτη???Χαχαχα!!Εσεις ολοι καλα?AndieAlx,τωρα το ειδα!!!Ευτυχως που εισαι καλα!!!Αυτο εχει σημασια!!!

Αυτο το εκανε και περσι μια φιλη που εκανε Ντουκαν μαζι μου, και μου εφερνε ταπερακι....Ηταν πολυ νοστιμο.... Δεν μας λες λιγο πως το κανεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Rastaman στις Μάιος 11, 2012, 11:20:03 πμ
Ω, Andie vs νταλίκα  :o  Ευτυχώς είσαι ΟΚ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 11, 2012, 11:28:50 πμ
Eυτυχως ναι ......... αυτο μου ειπε κι αυτος, θα σε ειχα λιωσει και δεν θα ειχα παρει χαμπαρι....... αν δεν ακουγα το κρακ
Αντε βρε πλακα σας εκανα για να εμφανιστει ο Rastaman χαχαχαχα.........τι καλα που θα ηταν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 11, 2012, 11:34:08 πμ
Καλημερα κοριτσια! Αντι αφου εισαι ευσ καλα αυτο εχει σημασια!!Αμα δεν φταις εσυ δεν θα χρειαστει να πληρωσεις για τη ζημια! Τετα μου υπομονη και εγω εχω πολλα οικονομικα-οικογενειακα προβληματα με πηρε απο κατω πολυ αλλα ειπα να ηρεμησω γιατι με το να παθουμε τιποτα δεν θα αλλαξει το παραμικρο!!

Στα δικα μας! valentina τελειο αυτο που βρηκες και συμφωνω απολυτα οτι σημασια εχει το πως φαινομαστε στον εαυτο μας και με τα ρουχα μας οχι με τα κιλα μας!!Εμενα σημερα ποναει πολυ η κοιλια μου περιμενω τους Ρωσσους λογικα  μεσα στο σκ -ευτυχως να λεω-..200 γρ κατεβηκα παροτι εφαγα και λαχανικα αρκετα εχτες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvinaCarlina στις Μάιος 11, 2012, 11:42:08 πμ
Ρασταμαν Καλωσορισες! Που χαθηκες παλι, εψαχνες κανα ασιατικοψαριλοβρωμομακαρονακοντουκοτετοιο???   :-!

Τετα μου υπομονη , ολα καλα θα πανε! Ειδικα για τα οικονομικα , μη χαλιεσαι, βλεπω και τον μπαμπακουλη μου να στεναχωριεται και λιωνω αλλα αντε, οπως ηρθε αυτη η ρημαδα η κριση θα φυγει!! *KISSING*

Βρε Andie προσεχε κοριτσι μου! ειδικα αυτοι που οδηγουν νταλικες νομιζουν οτι οι δρομοι τους ανηκουν. Και γω ειχα ενα μικροατυχηματακι πριν κανα μηνα που ερχοταν μια νταλικα καταπανω μου και αναγκαστηκα να ριξω το αυτοκινητο στη ακρη του δρομου και διελυσα το τροχο  O_o και ουτε που σταματησε το γαιδουρι ! @=

Βαλεντινα Πολυ ωραιο το αρθρο που εβαλες, τα λεει ολα! Ετσι ειναι πραγματι, εγω στη τελευταια διαιτα που ειχα κανει,  εκανα personal training 4 φορες την εβδομαδα, και παρολο που η ζυγαρια ειχε κολλησει οι ποντοι εφευγαν οπως το νερακι!!

Χθες ξεκινησα γυμναστηριο και ενιωσα υπεροχα! Κοριτσια δε φανταζεστε ποσο τονωνει την ψυχολογια μας η ασκηση! Δοκιμαστε το και δεν θα χασετε!

Και.... ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ σημερα !!!   ;D ;D ;D



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: mimita στις Μάιος 11, 2012, 11:58:00 πμ
Καλημερα σε ολη την παρεα παλιους και νεους, εχω χαθει εδω και 2 μηνες αλλα ειμαι ξανα πισω στην παρεα για νεο δυναμικο ξεκινημα. Ας ξανω μι εισαγωγη για να

γνωριστουμε  με τους νεου, ξεκινησα 4-10 απο 131,5 κιλα και σταματησα τα χριστουγεννα 119.5 κιλα για τους 2 επομενους μηνες εκανα συντηρηση και δεν ειχα

κανενα προβλημα + - 1 κιλο μετα τα παρατησα ολα και εφαγα εφαγα εφαγα γλυκα ψωμια ποτα φαγητα και ολα αυτα το αποτελεσμα ξυπνησα 10 μαιου και ειμουν

124 κιλα φρικη μετα απο τοσο κοπο, οποτε το κεφαλι ψηλα και αρχιζουμε παλι απο την επιθεση με στοχο 10 Αυγουστου  να εχω χασει 12 κιλα ακομα λιγο δυσκολο

γιατι το καλοκαιρι εχει πολλους  πειρασμους αλλα θα το παλεψω και θα πετυχω. Ετσι ξαναρυχτικα στην κουζινα γιατι οπως ειχα πει και πιο παλια εν δεν μαγειρευεις με ααυτη τη διαιτα δεν μπορεις να τη βγαλεις καθαρη, οσο πιο πολυ μαγειρευεις τοσο πιο μεγαλη ποικιλια εχεις αρα μικροτερες  πιθανοτητες για παρασπονδιες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 11, 2012, 12:04:03 μμ
Καλη αρχη σου ευχομαι! Και να τα καταφερεις αυτη τη φορα! (ασχετο, αλλα ζωγραφιζεις? εγω ζωγραφιζω κι εχω φτιαξει ενα παρομοιο με αυτο που εχεις στην φωτο σου μιας κι εχω παθος με τα γατουνια)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KORMARA στις Μάιος 11, 2012, 12:11:17 μμ
HELLO EVERYBODY!!!!! ANDIEALX ευτυχώς ........ούτε του παπά να μην το πείς που είσαι σώα κορίτσι μου @}->-- Η πλάκα είναι ότι δουλεύω σε μεταφορική & ξέρω πολύ καλά τι θα πει ΝΤΑΛΙΚΕΡΗΣ :o :o Δυστυχώς κοιτάνε μόνο να γίνετε η δουλειά τους *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* Μην γράφεις το ένα μήνυμα κούκλα κάτω από το άλλο σου γιατί θα σε μαλώσουν >:( Πάτα στην τροποποιηση αυτου που ήδη εχεις γραψει & συμπλήρωσε ότι άλλο θές ;) ;) ΤΕΤΑ μου όπως & στη δίαιτα έτσι & στα οικονομικο-οικογενειακα προβλήματα δεν είσαι μόνη. :-S :-S Δεν θα λυθούν απο την μια στιγμή στην άλλη πόσο μάλλον αν έχεις και κακή ψυχολογία :( Δεν είναι καθόλου εύκολο αλλά πίστεψέμε υπάρχουν πάντα και τα χειρότερα....... @}->-- @}->-- τεσπα.Εμένα τα παιδιά μου σήμερα με άφησαν νηστική... :-S :-S Εφαγαν τα πα'ι'δακια γαλοπούλας που είχα για σήμερααααα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| Θα την παλέψω με καφέ μέχρι να σχολάσω & μετά κονσέρβα τόνο με γιαουρτάκι....FOFIS όλα οκ????? Σήμερα είναι η τελευταία μου pp day....ουφ..ουφ από το πολύ κοτόπουλο όταν πίνω νερό .......κοιτάω τον ουρανοοοοοοοο!!!χα..χα..χα :D :D :D MIMITA welcome back.και εγώ είμαι μία από τις επαναπατριζόμενες... @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 11, 2012, 12:26:47 μμ
Ντολμαδακια αβγολεμονο:
Ζεματατε τα κληματοφυλλα.Σ`ενα μπωλ απαχο κιμα,κρεμμυδακια φρεσκα και κρεμμυδι ξερο τριμμενο,ανιθο,αλατι και πιπερι.
Αφου τα τυλιξετε,τα βαζετε σε κατσαρολα,τα σκεπαζετε με νερο,αλατι και πιπερι.Οταν βρασουν,χτυπατε χυμο λεμονι,1 κ.σ. κορν φλαουρ(ειναι στα περιορισμενα),1 κροκο και λιγο απο το ζουμακι.Επειτα τα ριχνω ολα παλι στη κατσαρολα και τα βραζω σε δυνατη φωτια για να δεσει η σαλτσα.Ετσι γινονται και τα κολοκυθακια αβγολεμονο και οι λαχανοντολμαδες.
Mimita,καλο ξεκινημα και παλι!!Τετα,υπομονη!!Ολος ο κοσμος θελει ν`αλλαξουν τα πραγματα!!Μακαρι!!Θα βλεπεις τα χειροτερα για να παιρνεις κουργιο!!Elpagw,πολυ ευχαριστως!!Χαχαχα!!!Να δεις πως τον εχω τον γιο μου(24 χρονων),που κανει κι αυτος Dukan!!Ολα σερβιρισμενα στο πιατο,με τα γλυκα του,το Dukanoψωμι του  και τις λιχουδιες του!!Μου λεει ποσο ωραια διαιτα ειναι αυτη!!!Εχω ξεπατωθει να μαγειρευω!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 11, 2012, 12:54:53 μμ
Γιεεεεηηηηη!!! βρήκα ντουκανομαμα!!!! Olivia σου ρχομαι. Θα πλένω και τα πιάτα και τις κατσαρόλες απο το μαγείρεμα. και άν με βαρεθείς θα με κάνεις πάσα στη Roula και η Ro;ula στη valentina κ.ο.κ. και έτσι σιγά σιγά θα γίνω μοντελάκι και μετά θα σας απαλλάξω!!!!!

Βρε teta, σήμερα έχω τσακίσει τα μπισκοτάκια με σόγια. Είμαι αδιάθετη και έχω απίστευτες λιγούρες και πείνα. Καλά θυμάμαι ότι η σόγια είναι στα απεριόριστα ?
για πες κι εσύ βρε Olivia που είσαι και απο τις παλιές.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 11, 2012, 13:13:59 μμ
Elpagw,προσεχε με την σογια,γιατι περσι ειχαμε διαπιστωσει οτι ηταν η αιτια που μας "κολλαγε"!Οσο για τις κατσαρολες ειμαι στο φουλ και σε περιμενουν!!Χαχαχα!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 11, 2012, 13:16:49 μμ
καλημερα!!

andie,ευτυχως που εισαι καλα!!!
περααποαυτο ομως,επειδη εχω στο ενεργητικο μου τρακαρισμα-με ολοσχερως κατεστραμμενο αυτοκινητο, ξερω  τις ... παρενεργειες...

ο ντουκαν τη σογια την επιτρεπει μονο στους χορτοφαγους.
οποτε οσοι ειστε κολλημενοι κ τρωτε σογια ισως θα ηταν καλο να τη σταματησετε για λιγο μηπως και δειτε φως..

melody,τι επιλεκτικη υπακοη ειναι αυτη που προτεινεις?
απο τη μια μας λες να ειμαστε αυστηροι με καποια κ απο την αλλοι μας μαλωνεις επειδη ειμαστε αυστηροι?  :o
οπως κ να χει, το σημειο στο οποιο θα συμφωνησω ειναι η υπερβολη.
προσωπικα χρησιμοποιω το πολυ 1,5 κ.γλ. ζαχαρινη στοκ καφε- κ οχι καθε μερα- επειδη καποιους τους πινω σκετους κ επισης χθες εφαγα παγωτο 0+0% μετα απο 10-12 μερες...
ειναι εμφανες οτι δεν ειναι το ιδιο με καποιον που χρησιμοποιει 10 κουταλιες της σουπας ζαχαρινης τη μερα κ τρωει καθε μερα παγωτο.
οσο για το λαδι κ εγω χρησιμοποιω καποιες φορες κ επισης  την τελευταια φορα πηρα γιαουρτι 2%, για οικονομικους καθαρα λογους μιας κ το 0% δεν κυκλοφορει σε οικονομικη συσκευασια  :P

καλως ηρθαν οι καινουριες
καλως ξαναρθαν οι παλιοτερες
συγχαρητηρια σε οσες εχασαν
υπομονη σε οσες κολλησαν
ρασταμαν σε χαιρετω ξεχωριστα γιατι βαριεμαι ν αλλαζω γενη στα παραπανω  ;D
να εχουμε μια τελεια μερα
να χασουμε απο μισο κιλο σημερα  ;D :D
andie σε σκεφτομαστε
teta, για συμπαρασρασταση σουλεω οτι εγω δεσηκωνω πλεον τηλεφωνο με αγνωστο αριθμο... ειναι οι τραπεζες :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 11, 2012, 14:16:16 μμ
Καλησπεεεεέρα!
Τι κάνει η ντουκανοπαρέα μας?
ANDIE, τι να πω! Τουλάχιστον τά'βαλες με νταλίκα κι όχι με κανένα πατίνι. Δυστυχώς, όμως, και χωρίς αμάξι και χωρίς λεφτά, ζόρικα τα πράγματα.
ELPAGW,πολύ ευχαρίστως να σε φιλοξενήσω κι εγώ με τη σειρά μου.
Σήμερα το μενού έχει κοτόπουλο βραστό με κολοκυθάκια σαλάτα. Πήγα ν'αγοράσω ντομάτες και είχαν 2.5 με 3 ευρώ το κιλό, χάλι μαύρο. Καλά που φυτεψα τις δικές μου, αν και αργούν ακόμη.
Τα πράγματα γενικώς είναι δύσκολα για όλους. Καπου διάβασα: " Μη δίνεις τροφή στο πρόβλημα σου για 48 ώρες κι αυτό θα πεθάνει από την πείνα".
Δεν είμαι πολύ σίγουρη, ότι έτσι αντιμετωπίζονται όλα μας τα προβλήματα, αλλά ίσως λίγο ο χρόνος μας βοηθάει να τα δούμε από άλλη οπτική γωνία και πιο ψύχραιμα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 11, 2012, 14:28:52 μμ
Καλησπερα κι απο μενα σε ολη την παρεα!Εχτες ετρεχα με δουλειες στο κεντρο της πολης και σημερα απο το πρωι στο γιατρο με τη μικρη μου!Και εννοειται μαγειρεμα για ολους και για μενα,πλυσιμο πιατων,κτλ,κτλ!
Andie σε καταλαβαινω πριν απο χρονια ειχα ενα ιδιο τρακαρισμα κι εγω αλλα το ξεπερασα!Δεν θα ελεγα το ιδιο βεβαια και για το αυτοκινητο  :P
Teta υπομονη ολοι στο ιδιο καζανι βραζουμε!Αρκει μονο να μην γινουνε χειροτερα τα πραγματα γιατι εχουμε και παιδακια!
Katerinio μην απελπιζεσαι με τη ζυγαρια,οταν ξεκινησα εγω μαζι μου ξεκινησε και η μαμα μου,εγω εχανα με αρκετα γρηγορους ρυθμους,ενω εκεινη κολλημενη!Τοσο πολυ που μετα απο 2 μηνες προσπαθειας εγω ημουνα στα -14 κιλα και εκεινη στα - 5 και με το ζορι!σκεφτοταν να σταματησει!Καναμε μια διακοπη το Πασχα 10 ημερες και απο εκει και περα εχει παρει φορα τωρα και ολο κατεβαινει!Γι'αυτο σου λεω ΥΠΟΜΟΝΗ!!!
Εγω ζυγιστικα σημερα και επιτελους ειδα οτι ειχε φυγει ακομα ενα κιλο!16 στο συνολο!Βεβαια εφταιγα κι εγω για το κολλημα τι να λεμε τωρα!
Σημερα εφτιαξα κολοκυθακια γεμιστα με αβγολεμονο,πολυ ωραια ηταν,να αλλαξουμε και λιγο.
Καλως ξαναειρθατε οι καινουριες!Καλη αρχη και παλι κοριτσια!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 11, 2012, 14:38:52 μμ
STELLAPS, μπράβο. Είδες τι καλά?
Μια χαρά τα πάμε. Άντε,MIMIKA έλα κι εσύ στο κλαμπ!
Ζήτω το........XXXL!
 Ο RASTAMAN άκουσε για νταλίκα και τσιτωθηκε. Τι να σου κάνει κι αυτός με τόσες γυναίκες???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elenh1990 στις Μάιος 11, 2012, 15:02:42 μμ
Γεια σας κορίτσια! Σημερα έχω τους ρώσους κ ειμαι στο τσακ για ατασθαλίες! Α κ κατι άλλο, οι φτερούγες από κοτόπουλο επιτρέπονται?( το εσωτερικό φυσικά)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: chrisa74 στις Μάιος 11, 2012, 15:09:13 μμ
κοριτσια γεια σας και γω παλιά και πάλι καινουρια στην ντουκάν. Ειχα χάσει 15 κιλά μια χαρά αλλά με ορμόνες που πήρα τα ξαναπήρα σχεδόν όλα. Τωρα έχω ξεφουσκώσει ευτυχώς και συνεχίζω . Σήμερα έκανα τριπλεξ καρδιάς και η γιατρός  μου βαλε τις φωνες για τις κετογονικές δίαιτες.Δεν ξέρεις τι χημείες γίνονται καιπως επιβαρύνονται τα νεφρά μου είπε. Να πάς σε ενδοκρινολόγο. Πάντως κ η ενδοκρινολόγος που της το είπα μου είπε πως είναι οκ η δίαιτα για λίγο διάστημα. Δεν την κάνω άλλωστε και τόσο αυστηρά. Κάτι ανάλογο έκανε κ αυτή μου είπε. Το θέμα είανι οτι δεν ξέρω τι να μαγειρεύω κάθε μέρα γιατί και τα πράσινα τα αποφεύγω λόγω κολίτιδας. Φτιάχνεις το ένα και χαλάς το άλλο. Πάντως χαίρομαι με του ς πόντους που χάνεις σ αυτή τη δίαιτα. σούπερ. Υπομονή και όσο και να ξεφεύγουμε να μαζευόμαστε πάλι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elenh1990 στις Μάιος 11, 2012, 15:26:39 μμ
Chrisa το θέμα ειναι να μην ξαναμαζευομαστε γιατι αυτό σημενει οτι τα εχουμε βάλει πίσω! Πάντως πολλές από όσες έχουν κανει την δίαιτα τα έχουν ξαναβάλει. Γιατι κορίτσια δεν προσέξατε η μπήκαν ετσι απλά?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 11, 2012, 16:21:48 μμ
Εγώ πάντως αυτό με τους γιατρούς, δεν το καταλαβαίνω.
Η πρώτη κουβέντα που μου είχε εμένα ο καρδιολόγος, όταν με είδε, είναι ΧΑΣΕ ΒΑΡΟΣ!
Επιτέλους, ας μας πει κάποιος γιατρός μια δίαιτα με μακαροναδες, πίτσες, πατάτες και πιλάφια, που να οδηγεί σε απώλεια......να τρέξουμε με τα τέσσερα. Όταν κάνεις δίαιτα πάντα κάτι στερείσαι. Και η ενδοκρινολόγος μου έλεγε τώρα με τα χάπια που θα πάρεις, θα χάσεις βάρος και......πάπαλα.
Συμφωνώ στο ότι πρέπει να τρώμε λίγο από όλα, από όλες τις ομάδες τροφών. Αυτό όμως σε δεύτερη φάση ως συντήρηση. Προσωπικά δε μπορώ να κάνω δίαιτα με 5 ξ.καρπούς την ήμερα, 30 γρ ψωμί, 1 φρούτο και 90γρ.κρέας και να χάνω 1,5 κ. το μήνα. Όταν είσαι ήδη 60 κ. οκ, αλλά όταν είσαι 120???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 11, 2012, 16:37:40 μμ
γεια σας και απο μενα ;D
καλως ηρθατε οι καινουριες!
Αndieεσυ να σαι καλα και ασε τα παλιοσιδερα,σε καταλαβαινω βεβαια γιατι χωρις αυτοκινητο δεν γινεται τιποτα.τουλαχιστον θα αποζημιωθεις.(ελπιζω)
εγω -1 κιλο επιτελους σημερα.!!! φοβαμαι ομως ρε κοριτσια μηπως οταν ανεβω την επομενη φορα,ξαναεμφανιστει :B
παντως για τους ποντους εχετε δικιο.καποια κοπελα σημερα που δεν γνωριζει οτι ντουκανιζομαι,μου ειπε πως μαζεψα λιγακι. αχ τι ωραια να το ακους...
ε λοιπον σημερα λεω να κανω και κανενα σοκολατακι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 11, 2012, 16:37:50 μμ
καλησπερα!Ρουλα μου συμφωνω ειναι δυσκολο γιαυτο και εγω δεν μπορουσα να ξαναμπω στην διαδικασια διαιτολογου.ηθελα κατι γρηγορο σιγουρο χορταστικο,επισης εχει μεγαλη σημασια η στηριξη που παρεχετε εδω.γι'αυτο επελεξα αυτην την διαιτα. το θεμα ειναι το μετα τι γινεται,που θα την σταματησουμε,αυτο φοβαμαι εγω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 11, 2012, 17:20:33 μμ
stellaps και άλλες μου το έχουν πει αυτό οτι στην αρχή δεν έχαναν και μετα έφευγαν τα κιλα σαν νερο... Θα δείξει, τι να πω...
Μπραβο diggo για την απώλεια ! μας δίνεις κουράγιο... Παντως και εμενα σήμερα μου είπε μια γειτόνισα οτι έχω "ξεφουσκώσει" (με χάλασε λίγο έτσι όπως ακούστηκε αλλά το αποτέλεσα μετράει) βέβαια δεν ξέρω αν το είπε  απο ευγένεια επειδή ξέρει οτι κανω δίαιτα ή αν το εννοεί...  :-\
 Πάντως μια φορά τα τζιν μου φαινεται σαν να κανουν σακουλίτσα στην πίσω περιοχη... ;)
Σήμερα το μενου λέει κοτοπουλάκι και να πεταξω τα τονοπιτακια γιατι ειναι αηδια , δεν τρώγονται!! Μπλιαχ!!!! Εχει καμία καμιά καλή συνταγή;;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 11, 2012, 17:58:34 μμ
KATERINIO
Για όλες τις φάσεις
Ποσότητα για 1 ημέρα
2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης
1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού
2 ασπράδια και ½ κρόκο ή και καθόλου κρόκο
Μισό κεσεδάκι γιαούρτι (όχι παραπάνω) ή 3 κουτ.
σούπας Fromage Frais
1 κουτ. του γλυκού μαγιά σε σκόνη
 Αυτή είναι η βασική συνταγή για μαφινς. Τσιγαρίζω με νεράκι κρεμμύδι ξερό και φρέσκο, μετά προσθέτω τόννο ή κοτόπουλο και μυρωδικά( ανιθο, δυόσμο, μαιδανό), μέχρι να πιει το ζουμακι. Μετά το ψηνω στους 180 για κανένα μισάωρο. Γίνονται πολύ ωραία και αν μείνουν στο ψυγείο, τρώγονται ωραία και κρύα.
Εσένα γιατί δε σου πετυχαίνουν, τι βάζεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 11, 2012, 18:20:36 μμ
Παιδάκια εκανα γαρίδες και ήταν τελειες!!!!!! Αν θέλετε ανέβαζε συνταγη πω πω πω παρα πολυ ωραίες!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 11, 2012, 18:29:51 μμ
Να μαι και πάλι! Elpagw, με προσοχή τη σόγια! 2-3 λεπτά μπισκοτάκια μονο μπορείς να τρως την ημέρα. Andie μου, την ώρα που έπλενα τις κατσαρόλες μου σε σκεφτόμουν και ξαφνικά εκνευρίστηκα
με αυτόν το βάρβαρο που σε τράκαρε! Να απαιτήσεις αποζημίωση! Ετσι κι εμένα πεζή με χτύπησαν κι απαίτησαν με θράσος να τους πληρώσει ο μπαμπάς μου το παμπρίζ που τους έσπασα με το
χέρι μου, πέφτοντας πάνω στο αυτοκίνητο. Δε φτάνει που έσπασα χέρι και πόδι και τυραννήθηκα μήνες, ο καημένος ο μπαμπάς μου στην ταραχή του επάνω τους πλήρωσε κι απο πάνω!
Mimita, ξανακαλωσήρθες! Σε θυμάμαι! Πάντως κορίτσια μου σας ευχαριστώ πολύ για την ψυχολογική συμπαράσταση! Είστε μεγάλο στήριγμα! Μπορεί να μη το καταλαβαίνετε, αλλά τα καλά
σας λόγια με ανακουφίζουν και με βοηθούν.Thanks!!!



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 11, 2012, 19:52:59 μμ
Κορίτσια καλησπέρα :) Δεύτερη μέρα attack σήμερα, με φοβερό πονοκέφαλο :'( το καλό είναι ότι αυτή η δίαιτα μου κόβει τελείως την όρεξη (πράγμα δύσκολο κάτω από άλλες συνθήκες) O:-) O:-) kormara ευχαριστώ για το ενδιαφέρον, μεσοβδόμαδα χάνομαι γιατί είναι δύσκολο από το γραφείο να γράφω εδώ. Δουλεύω δε 10-10 οπότε όπως καταλαβαίνετε το βράδυ που γυρνάω δεν θέλω να δω κομπιούτερ στα μάτια μου!! Τη Δευτέρα ζυγίζομαι και αναφέρω :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 11, 2012, 20:01:20 μμ
Teta,να`σαι καλα!!Να μπαινεις εδω στο φορουμ να μιλαμε και να ξεχνιεσαι λιγο!! :)Καλα,τι ταλαιπωρια περασες με τα σπασιματα!!!Φανταζομαι ποσο θα τρομαξες απο το χτυπημα!!Roulaef και εγω συμφωνω μαζι σου!!Απο την μια λενε χασε βαρος,αλλα για εναν ανθρωπο που εχει συνηθισει να τρωει καποιες ποσοτητες δεν μπορεις να του πεις "τωρα φαε 150 γρ. κοτα"!!!Ο γιος μου που κανει Dukan,μου λεει οτι ειναι η καλυτερη διαιτα γιατι μπορεις να φας ποσοτητες και να χορτασεις!!Το μονο ,οτι θα πρεπει να πινουμε αρκετο νερο να καθαριζουν τα νεφρα απο τις κετονες.Περσι μια κοπελα που εκανε μαζι μας την διαιτα,σε εξετασεις ουρων,διαπιστωθηκε προβλημα απο τις κετονες(στα νεφρα) και της απαγορευσε ο γιατρος να συνεχισει.Δεν επινε ομως νερο.Diggo,μπραβο για το -1!!Fofis,υπομονη θα περασει ο πονοκεφαλος!!Ειναι οι πρωτες μερες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 11, 2012, 20:10:34 μμ
Ναι βρε Olivia το ξέρω, το γράφει και ο Dukan στο βιβλίο του, αλλά την πρώτη φορά που την έκανα δεν είχα καθόλου και τώρα μου κακοφαίνεται  :( Μέχρι τη Κυριακή λογικά θα έχει περάσει όμως!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 11, 2012, 20:51:34 μμ
fofis και γω ειχα στην 1η φαση πονοκεφαλους αλλα τωρα ειμαι μια χαρα.θα περασουν σιγουρα μην ανυσηχεις ;)
 παρε κανενα παναντολ και θα εισαι καλυτερα. λιγη υπομονη θελει μονο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 11, 2012, 20:55:20 μμ
ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΟΥΔΙΑ ΣΑΣ ΚΑΤΑ ΑΡΧΑΣ ΣΙΔΕΡΕΝΙΑ ΣΤΗ ΤΡΑΚΑΡΙΖΩΜΕΝΗ :-* :-*ΠΕΡΙΣΗ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΤΗ DOUKAΝ :(ΕΙΧΑ ΑΠΟΦΑΣΙΣΗ ΝΑ ΞΕΚΙΝΙΣΩ ΔΕΥΤΕΡΑ ΕΛΑ ΟΜΩΣ ΠΟΥ ΚΥΡΙΑΚΗ ΜΠΗΚΑ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΜΕ ΠΥΕΛΟΝΕΦΡΙΤΙΔΑ ΟΠΩΣ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΕΤΕ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΦΡΟΝΙΜΟ ΝΑ  ΞΕΚΙΝΙΣΩ ΜΙΑ ΤΕΤΟΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΤΕΤΟΙΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΟΜΩΣ ΟΤΑΝ ΚΑΤΙ ΜΠΕΙ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΟΥ ΔΕΝ ΒΓΕΝΕΙ ΤΟΣΟ ΕΥΚΟΛΑ ΚΡΙΑΡΙ ΒΛΕΠΕΤΕ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*ΛΟΙΠΟΝ ΝΑ ΜΗ ΤΑ ΠΟΛΥΛΟΓΟ ΕΜΕΙΝΑ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΒΓΑΖΑ ΜΕ ΚΟΤΟΣΟΥΒΛΑΚΙΑ ΕΚΑΝΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΗΘΕΛΑ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑΝ ΠΑΡΕΙ ΧΑΜΠΑΡΙ ;) ;)ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΟΤΑΝ ΒΓΗΚΑ ΕΙΜΟΥΝ  ΤΑΡΑΤΑΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!2 ΚΙΛΑ ΠΑΝΩ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗΗ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΠΟΥ ΕΠΕΡΝΑ ΔΕΝ ΜΕ ΑΦΗΝΑΝ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΝΤΙΘΕΤΟΣ ΕΚΑΝΑ ΚΑΤΑΚΡΑΤΙΣΗ  :( :(ΔΕΝ ΤΟ ΕΒΑΛΑ ΚΑΤΟ  *THUMBS%%__%%UP*ΚΑΙ ΟΤΑΝ ΑΡΧΙΣΑ ΝΑ ΧΑΝΩ ΕΦΕΥΓΑΝ ΣΑΝ ΝΕΡΟ -15 ΣΕ 1,5 ΜΗΝΑ ΟΧΙ ΚΑΙ ΑΣΧΗΜΑ :P :PΑΠΛΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΟΤΙ ΤΟΤΕ ΜΕ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΔΕΝ ΕΙΧΑΝ ΔΕΙ ΤΙΠΟΤΑ  :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 11, 2012, 21:06:35 μμ
Μια γρήγορη καλησπερα στη παρέα . AndieAlx   όλοι λίγο πολύ έχουμε τρακάρει , σημασία έχει να είσαι εσύ καλά , τα σίδερα ξαναγίνονται , εμείς όχι . και εγω γαριδούλες σήμερα , δεν άντεχα άλλο κρεας .
Η σόγια επιτρέπεται για τους μη χορτοφάγους 60γρ την εβδομάδα εκτός από το tofu που είναι απεριόριστο .
Καλή δύναμη σε όλες    @}->-- @}->-- @}->-- Πάω για υπνο , είμαι πτώμα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 11, 2012, 21:08:42 μμ
καλησπερααα καλησπερααα. θα ξεκινησω με οτι θυμαμαι γιατι βρε κοριτσια μεχρι να σας διαβασω ξεχνω τι να γραψω.. λεω κοριτσια πλεον αφου οι αντρες εξαφανιστηκαν.

εμφανιστηκε στα ξαφνικα ο rastamanγια μια στιγμη και παλι εξαφανιστηκε...

adie ευτυχως που εσυ εισε καλα. θα ηταν ωραια να ητανκαλα και το αθτοκινητο αλλα το σημντικο εισε εσυ!

tetaki  moy δυναμη και κουραγιο. σε καταλαβαινω γιατι περασα και γω αρκετα αυτο το 15νθημερο και στην τελικη ειπα οσο την χαλασα την χαλασα φτανει. αν θελω να ξεφυγω τρω ντουκανογλυκα.

βαλεντινα μουωραιο το ποστ που εβαλες. με αυτα που διαβασα θα αρχισω και εγω το μετρημα για να βλεπω ποντουσ


σε οοοοοολες οσες εχετε κολλησει εχω να πω οτι εγω ειχα κολλησει για περισσοτερες απο 3 βδομαδες και καποιες φασεις με σπασιμο της διατροφης.  >:(
τωρα ομως πηρα την κατρακυλααα    :D :D @}->--  -2 κιλα...... ετσι θα αλλαξω και τικερακι. εκεινο το 70 με ειχε ταλαιπωρησει...


νομιζω αυτα...  φιλια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 11, 2012, 21:49:22 μμ
Παιδάκια Ευχαριστώ παρα πολυ για τα καλα σας λόγια :) το θέμα μου να σου πω την αλήθεια είναι ότι το αμάξι ήταν του καλού μου κι Όχι το δικο μου.... Δεν είχα λεφτα να πληρώσω την ασφάλεια και είχα το δικο του κανένα 3μηνο.... Κ Ενώ είναι πολυ Εντάξει Εγώ δεν παυω να Έχω τύψεις.....:( teta φρικαρα με αυτο που διάβασα...... Τον μαλ@@@@κα Αι σιχτιρ! Άκου πεζή....... Έλεος! Ταλαιπωρία και τρομερό σοκ.......
Οι γαρίδες ήταν Σούπερ, αγορασα μικρές και τις Έβαλα σε ταψί, εστιψα 2 λεμόνια Έβαλα μουσταρδα αλάτι ρίγανη πιπέρι δυόσμο και τις ελουσα :Ρ τις εψησα μιση ώρα και όταν τς έβγαλα κράτησα το ζουμί που είχε μείνει, το ανακατεψα με μια κουτάλια της σούπας γιαούρτι κ την εκανα σως απο Πάνω..... Ήταν Απλά τελειες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 11, 2012, 21:55:55 μμ
AAAAXXXXXXXXXXXXXXXX BΡΕ ANDIEX ΠΙΚΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ Ο ΓΙΟΣ ΜΟΥ ΕΙΧΕ ΤΡΑΚΑΡΕΙ ΜΕ ΤΟ ΑΜΑΞΙ ΕΝΟΣ ΦΙΛΟΥ ΤΟΥ  ΕΥΤΙΧΟΣ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΧΤΥΠΙΣΕΙ ΑΛΛΑ Ο ΚΑΚΟΜΟΙΡΟΣ ΠΛΗΡΩΣΕ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΙΡΕ ΑΛΛΟ ΕΝΩ ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΟΥ ΤΟ ΕΙΧΕ ΣΕ ΑΧΡΙΣΤΙΑ ΓΙΑΤΙ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΜΠΕΙ ΣΤΟ ΣΥΝΕΡΓΙΟ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΘΥΣΤΕΡΟΥΣΕ ΤΙ ΝΑ ΠΕΙΣ ΜΕΣ ΤΗ ΖΩΗ ΟΛΑ!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 11, 2012, 22:04:09 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΣΑΣ...ΒΡΙΣΚΟΜΑΙ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΗΣ 2ΗΣ ΦΑΣΗΣ ΚΑΙ ΕΚΑΝΑ ΔΙΗΜΕΡΟ ΑΤΑΣΘΑΛΙΩΝ.ΤΙ ΛΕΤΕ ΝΑ ΑΡΧΙΣΩ ΠΑΛΙ ΑΠΟ ΤΗ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ;ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 4 ΚΙΛΑ ΑΠΟ 80 ΕΙΜΑΙ  76 ΤΩΡΑ.ΕΠΙΣΗΣ ΜΠΕΡΔΕΥΟΜΑΙ ΛΙΓΟ ΜΕ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ .ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΣΑΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΡΙΓΡΑΨΕΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ  ΩΣ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΣΤΗ  ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΜΗΠΩΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΛΑΒΩ .ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 11, 2012, 22:09:48 μμ
Να αρχίσεις απο την αρχη πάλι το βρίσκω υπερβολικό.... Προσωπική άποψη! Μπορείς να κανείς 2 μέρες pp
Δεν είναι δύσκολη η δεύτερη φάση... Κανείς εναλλαγή λαχανικα+πρωτεΐνη και πρωτεΐνη πχ
Δευτέρα : πρωινό ότι τρως έτσι κ αλλιώς μεσημέρι κοτόπουλο με σαλάτα βράδυ το ίδιο
ΤΡΙΤΗ: πρωινο ότι τρως έτσι κ αλλιώς μεσημέρι μπιφτεκια με γιαούρτι βράδυ ομελετα χωρίς λαχανικα
Τετάρτη μεσημεριανό ψάρι με χόρτα βράδυ σαλάτα με τόνο η κοτόπουλο η μοσχάρι η στιφαδο κτλ
Πέμπτη σουτζουκακια χώρις σαλάτα κτλ κτλ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 11, 2012, 22:12:49 μμ
Μμμμμμμμμμμμ!!! Ενδιαφέρουσα η συνταγή για τις γαρίδες Andie! Θα τη δοκιμάσω το συντομότερο! Μου αρέσουν πολύ!
winner, μπορείς να κάνεις 2 μέρες ακόμη pp και μετά να συνεχίσεις. Στη δεύτερη φάση τρως μια μέρα μόνο πρωτεινη και μια μέρα πρωτεινη και ίση ποσότητα λαχανικά, εναλλάξ. Ας πούμε σε
μέρες λαχανικών, μπορείς να φας για παράδειγμα  κολοκυθάκια με κρεας, χωρίς λάδι το μεσημέρι και το βράδυ τόνο με μαρουλοσαλάτα. Να φροντίσεις να υπερτερει η πρωτεινη, ή να έχει
την ίδια ποσότητα με τη σαλάτα. Δεν υπάρχουν σοβαρές αλλαγές στη δεύτερη φάση, μόνο τα λαχανικά προσθέτεις.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 11, 2012, 22:16:43 μμ
Καλησπέρα στην παρέα!
Είμαι ένα πτώμα, αφού από το πρωί ντουκανοψωνίζω και ντουκανομαγειρεύω. Δεν υπήρχε τίποτα στο ψυγείο και για 4 μέρες την έβγαζα με σαλάτες και κοτόπουλο, οπότε σήμερα ψώνισα και χώθηκα στην κουζίνα. Έφτιαξα κρέπες, τυράκι, μοσχάρι κατσαρόλας, μπιφτέκια, σογιομαφινάκια, σοκολατάκια και ζελεδάκια. Όλα σε ποσότητες για να φτουρήσουν. Από τις μυρωδιές μου κόπηκε και η όρεξη, ενώ έχω φάει ελάχιστα, νιώθω σα να έχω φάει ένα τόνο φαγητό!
Επίσης έφτιαξα πόριτζ και το έβαλα στο ψυγείο να κρυώσει 3-4 ώρες. Έγινε νοστιμότερο από ρυζόγαλο, τώρα που καλοκαιριάζει το συνιστώ ανεπιφύλακτα  :-r Πήζει περισσότερο μάλιστα και γίνεται σαν κρεμούλα.

Κατά τα υπόλοιπα, τι να πεις στον καθένα παρά μόνο υπομονή. Έτσι όπως έχουν καταντήσει τις ζωές μας, να μη μπορούμε να πάρουμε ανάσα και να τα βγάζουμε πέρα με το ζόρι, θέλουν κρέμασμα. Κι άντε να δούμε πού είναι αυτός ο πάτος μπας και πάρουμε τα πάνω μας μετά, αλλά πάτο ακούμε και πάτο δε βλέπουμε...

Andie φιλενάδα, είχα επιχειρήσει μια φορά να φτιάξω γαρίδες αλλά δε με ενθουσίασαν. Θα τις ξαναπροσπαθήσω όμως γιατί με έψησες, ειδικά αυτό με το γιαούρτι και τη σάλτσα φαίνεται πολύ ενδιαφέρον.

Και πάνω από όλα, ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΤΕ ΟΣΕΣ ΚΟΛΛΑΤΕ. Η δικαίωση έρχεται και είναι μαζική!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 11, 2012, 23:35:06 μμ
Kαλησπερα!!!!!!!!!!!! και καληνυχτα! TIRED* ;\ ;/ ;| ειμαι ψωφια...
Πηγαμε παιδοτοπο και τσακισα μια μπυριτσα χωρις φοβο και παθος!

Μετα πανηγυρισα για τη νικη του ολυμπιακου με το γιοκα μου και εκαψα μερικες θερμιδες χαχαχαχαχααχ :P

Παω να ξαπλωσω και αυριο θα σας διαβασω με το πρωινο μου καφεδακι! Φιλιαααααααααααααα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 11, 2012, 23:45:01 μμ
vina,για ποσον καιρο κολλησες?
αν δεν αλλαξει κατι στο αυριανο ζυγισμα, θα κλεισω μια εβδομαδα χωρις απωλεια .... δεν νομιζω να εκανα καποια παρασπονδια (αν εξαιρεσουμε εναμικρο απαχο κομματι αρνισιο κρεας την κυριακη που μας περασε...)
κ απ οσα διαβασαμε για το πλατω ειμαι στον καταλληλο χρονο για να ειναι αυτο η εξηγηση...
επιπλεον ειμαι πανω κατω στα κιλα που εμεινα για αρκετα χρονια..
ξερω οτι θα αρχισει παλι να κατεβαινει, την τελευταια εβδομαδα τα κολακευτικα σχολια (και βλεμματα ;) ) εχουν πληθυνει.... αλλα καταλαβαινετε πως ειναι.....  το συναισθηματικο διαβολακι μεσα μας αγνοει τη φωνη της λογικης κ βιαζεται να τα ξεφορτωθει...

γι αυτο θα με βοηθουσε να εχω ενα σημειο αναφορας...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 12, 2012, 00:03:34 πμ
nastasia Κάνω τη δίαιτα δυο μήνες και κάτι και έχω κολλήσει 3 φορές από μια περίπου βδομάδα τη φορά. Μάλιστα, δεν ξέρω αν παίζει ρόλο ή ήταν τυχαίο, αλλά τις δυο φορές ήταν λίγο μετά από τη μέση του κύκλου. Παρόλα αυτά, οι πόντοι έφευγαν και το διάστημα του κολλήματος, μη σου πω και περισσότερο. Ότι περιγράφει το άρθρο που ανέβασε η Βαλεντίν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 12, 2012, 00:32:51 πμ
ευχαριστω vina για την απαντηση...  το φραγμα των 5 ημερων το χω σπασει... εκλεισα μια εβδομαδα με δεικτη αμετακινητο.... δεν ειναι τοσο το να μην χασω για5-10 μερες ειναι ο φοβος μηπως το σωμα μου θυμηθει τις παλιες κακες του συνηθειες, οπου εκανα διαιτα για 2-3 μηνες κ δεν εχανα ουτε γραμμαριο...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stefikaren στις Μάιος 12, 2012, 00:39:22 πμ
koritsareees! auto gia sas!!!

http://www.keepcalm-o-matic.co.uk/p/keep-calm-and-diet-on-9/?country=CHE


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 12, 2012, 00:55:21 πμ
 :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: lilia28 στις Μάιος 12, 2012, 03:05:02 πμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!ΞΕΚΙΝΗΣΑ Κ ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ....ΗΘΕΛΑ ΠΟΛΥ ΝΑ ΜΠΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ....ΘΕΛΩ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ....ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 12, 2012, 08:20:48 πμ
Καλημέρα, καλημέρα!
Πρωινή σήμερα, γιατί οι δουλειές τρέχουν.
NASTASIA, αν θυμάμαι καλά το περισσότερο που κόλλησα προς το παρόν ήταν ένα 10ημερο. Είχα πρήξιμο πριν την περίοδο και καπάκι μετά μία βδομάδα καθυστέρηση. Συν το ότι ήθελα να τρώω αλμυρά-γλυκά εναλλάξ. Κρατηθηκα με νύχια και με δόντια, μου ήρθε περίοδος, ξεπρηστηκα και έφυγαν 2κ. μέσα στην εβδομάδα. Για να κολλήσεις ένα μήνα δεν το βλέπω. Απλά όταν κολλάει η ζυγαριά, κολλάει και το μυαλό μας και οι μέρες που περνάνε βασανιστικά, μας φαίνονται μήνες.
Με τη VINA, ξεκινήσαμε μαζί και κόλλησα κι εγώ περίπου τρεις φορές, παρότι έχω πολλά κιλά.
LILIA28 καλώς ήρθες. Εδώ είμαστε για ότι χρειαστείς. Καλή η δίαιτα, αλλά η ψυχολογική υποστήριξη είναι πρωταρχική.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 12, 2012, 08:34:25 πμ
Stefikaren ωραία αφίσα, ευχαριστούμε, ήδη την έκανα wallpaper  *THUMBS%%__%%UP* Είχα πει ότι θα ζυγιστώ τη Δευτέρα, δεν άντεξα, ζυγίστηκα σήμερα και άλλαξα το τικεράκι μου :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 12, 2012, 08:47:19 πμ
Καλημερουδια παρεουλα μου *KISSED* *KISSED*

πινω το καφεδακι μου εχω και το προγευμα μου με βρωμη απο διπλα και σας παρεα....

roulaef  καλημερα πρωινες ειμαστε αλλα πρωτα να προλαβουμε να δια βασουμε το φορουμ χαχαχα  @}->--
και γω πολλες δουλεις σημερα με ερμαρια συρταρια και ντουκανομαγειρεματα. δεν με βλεπω να τα προλαβαινω ολα παντως *STOP* το σιγουρο ειναι οτι δεν σκαω... οτι μεινει πισω αλλες μερες. ^^

σημερα για μεσημεριανο βεβαια και για βραδινο θα φτιαξω κανελλονια αρεσουν σε ολη την οικογενεια .την πρωτη φορα παρολιγο να μην μου αφησουν

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ... πραγματιικα χαιρομαι την παρεουλλα μας.. υπηρχαν φορες που θα τα παραταγα αν δεν εισασταν εσεις... *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 12, 2012, 09:20:33 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ ΔΥΟ ΤΡΕΙΣ ΦΟΡΕΣ ΕΧΩ ΓΡΑΨΕΙ ΑΛΛΑ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ.Η ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΤΕ.ΒΑΣΑΝΙΖΟΜΑΙ ΠΟΛΛΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΕΣ ΕΧΩ ΕΠΙΣΚΕΦΤΕΙ ΠΟΛΛΟΥΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥΣ ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΜΗ...ΕΧΑΝΑ ΛΙΓΟ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΚΟΛΛΟΥΣΑ ΠΟΛΥ....ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΟΜΟΥΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΟΥΣΑ...ΤΩΡΑ ΕΔΩ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΕΝΘΑΡΡΥΝΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΜΕ ΚΑΝΕΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ.ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ ΣΑΣ!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 12, 2012, 09:31:50 πμ
Καλημερα σε ολη την παρεα!Ο καιρος σημερα δν λεει να αποφασισει τι θα κανει!Μια βρεχει μια βγαζει ηλιο,κι εγω δεν ξερω,να απλωσω η να μην απλωσω? >:(
Lilia και Winner καλως ηρθατε!Οτι θελετε μπορειτε να ρωτησετε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 12, 2012, 10:09:41 πμ
Καλημερούδια σε όλες τις ντουκανιτσες!!!
Καλωσήρθατε winner  και Lilia  καλές απώλειες και καλά μεγειρέματα!
Ειδικά Winner σε εσενα θα ήθελα να πω οτι σε καταλαβαινω απόλυτα , όπως και οι περισσότερες εδω μέσα, γιατί και εγώ έχω ταλαιπωρηθεί πολύ και έχω καταξοδευτεί με διάφορες δίαιτες και το αποτέλεσμα ήταν το γνωστό ασανσερ στην ζυγαριά... Μην απελπίζεσαι και να ξέρεις οτι εδώ είμαστε για να βοηθά η μια την άλλη!! ;D ;D
roulaef αυτή τη συνταγη είχα και εγώ, την είχα αντιγράψει σε ένα μπλοκάκι, αλλά μάλλον ξέχασα να βάλω τη μαγιά τώρα που το ξανασκεφτομαι γιατι κοιτάω και στο μπλοκάκι και δεν την έχω γραψει πουθενά ... ::)Ελατε τώρα, πείτε την αλήθεια: το καταλάβατε οτι είμαι ξανθια ε;;;;; :D :D :D
Εχθές το βραδυ  εφτιαξα μπιφτεκακια στον ατμο μαζι με σως γιαουρτιου και ήταν απίθανα, ζουμερά και πεντανόστιμα !!!!
Τελευταια μέρα της πρώτης φάσης σήμερα και ετοιμάζομαι να πάω να ψωνίσω κανένα λαχανικό επιτέλους!!!
Υ.Γ. εννοείτε η ζυγαριά ακόμα κολλημένη, αλλά δεν ασχολούμαι πλεόν μαζί της  >:( >:( >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 12, 2012, 10:52:57 πμ
Καλημέρα κι απο μένα! :) vina  γαρίδες δεν είχα φτιάξει Ποτέ στη ζωη μου... Κ δεν μπορω να πω ότι με τρελαιναν όταν τις έτρωγα έξω... Αλλα αυτές χθες ήταν πολυ καλές και μια Καλή εναλλαγή απο το κρέας κ τα συνηθισμένα ψάρια....:) τις συνιστώ ανεπιφύλακτα!!!!!! Προς το τέλος γυρίστε στο grill να πάρουν λίγο ΧΡΩΜΑ....:)
Σήμερα μάλλον θα πάμε λουτρακι για ψαράκια Οπότε κάτι ψητό και σαλάτα χωρίς λάδι...:) αύριο είναι κ η γιορτη της μαμάς Οπότε θα Πάω το μαμοθρεφτο να την δω και θα της πω να κάνει μαγικό μπιφτεκι Χαχχααχαχαχα

Αν μπορει κάποια ας μου γράψει το λινκ με το πορτιζ η την συνταγη Γιατί Είμαι απο το κινητο κ δυσκολευομαι να την βρω και να Κάνω κ άλλη μια ερώτηση..... Ξέρει κάποιος να μου πει αν το κακαο και το γάλα σε σκόνη είναι στα tolerated στη 2η φάση;;;;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: maroulaz στις Μάιος 12, 2012, 11:28:07 πμ
Καλημέρα κι από μενα.....  ;D
Ανέβηκε η ζυγαριά και δεν ξέρω ποιόν να πρωτοκατηγορήσω! ! την περίοδο που δεν έρχεται, τη μέρα pv ή την τουαλέτα που δεεεεε μας κάνει τη χάρη?? :-\  χαχα! Μήπως είχατε πάρει κάτι εσείς ως βοήθημα? Αν θυμάμαι καλά κάτι πρέπει να είχε αναφερθεί πιο παλια...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 12, 2012, 11:34:45 πμ
Καλημέρα ντουκανοπούλες και ντουκανόπουλα! Μη ζυγίζεστε κάθε μέρα και συγχίζεστε άδικα! 1 φορά την εβδομάδα είναι υπεραρκετή! Χθες έκανα παραδοσιακά τις παρασπονδίες μου το βράδυ.
Βγήκα κι εγω είπα να πιω ένα freddoccino και μετά με πήρε η κατρακύλα. Λίγα φυστικάκια, ένα ουισκάκι και στο σπίτι προσπάθησα να το σώσω τρώγοντας λίγη γαλοπούλα.
Andie, στο μπρίκι ρίξε 1/2 φλυτζάνι γάλα κι αφου βράσει ρίξε λίγη ζαχαρίνη (1κ.γλ. νομίζω είναι μια χαρά) και 1-2 κ.σ. πίτουρο βρώμης. Ανακατεύεις για λίγα λεπτά σε μέτρια φωτιά να μην
κολλήσει και είναι έτοιμο. Ριξτο σ'ενα μπωλ και περίμενε να κρυώσει. Αν θέλεις ρίξε και κανέλα. Είναι υπέροχο! Εγω βάζω 1 φλυτζάνι γάλα και για να δέσει ρίχνω και λίγο corn flour. Ετσι γίνεται
μεγαλύτερη ποσότητα και κρατάει πιο πολύ η απόλαυση.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 12, 2012, 11:38:50 πμ
Kαλημερα παρεουλα!!!!!!!!!!!!! Τι κανετε????

Το σημερινο μου (καθημερινο θα ελεγα) προβλημα ειναι η μνημη!!!!!!!!!!! Το χρυσοψαρο εχει καλυτερη μνημη απο εμενα οεοοοοο!
Βεβαια δεν λεω ψεματα σε πολλες περιπτωσεις μου αρεσει η επιλεκτικη μνημη που εχω :-[ αλλα σε αλλες περιπτωσεις ειναι ταλαιπωρια και κουραση >:(.
Λες και εχω αφιερωσει οση μου εχει μεινει στα ζουζουνια μου.Απο εκει και περα το χαος!!!!!!!!!!

Ειμαι η φιλη του nemo στη παιδικη ταινια (και φυσικα δεν θυμαμαι το ονομα της χαχαχαχα) που ειχε ψαροπροβληματα μιας και δεν ειχε καλη μνημη!  :P

Στα δικα μας λοιπον!!! τα διαβασα ολα οσα γραψατε εχθες και δεν θυμαμαι τπτ!!!!!!! Την αλλη φορα θα κραταω παλι σημειωσεις...ναι ναι το εχω ξανακανει!!!
Αν θελετε να με ρωτησετε κατι εδω θα ειμαι!!!! Εχω αρκετη δουλιτσα στον υπολογιστη.Ετοιμαζω το σκετς για τη καλοκαιρινη γιορτη και ψαχνω ποιηματα για τα ζουζουνια μου!

AndieAlx  το γαλα σε σκονη δεν ειναι στα tolerated αλλα το κακαο φανταζομαι ναι οπως και στη πρωτη φαση.Οσο για το ποριτζ (το γαλα - βρωμη δεν λες?) εγω στη τυχη το κανω.
maroulaz τα φυλλα Αιγυπτου μπορεις να δοκιμασεις αλλα με προσοχη.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 12, 2012, 11:52:05 πμ
Andie μου ξέχασα να σου πω ότι το κακάο είναι στα tolerated, 1 κ.γλ. 3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετό. Για το γάλα σε σκόνη ισχύει η ποσότητα του 1 λίτρου κανονικά. Υπολογίζοντας την
ποσότητά του σε αραιωμένη μορφή. Maroulaz, έχω μια λύση για το πρόβλημά σου, φυσική, φυσικότατη! Το κουφέτο! Βάλε ένα κουφέτο σαν υπόθετο και θα δεις! :D Στο σπίτι μας το έχουμε
κάνει ανέκδοτο το όλο θέμα, αλλά πίστεψέ με πιάνει!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 12, 2012, 12:15:26 μμ
ρουλαεφ, ευχαριστω για την απαντηση :)
προ περιοδου δεντοειχαθεωρησει κολλημα...απλα κατακρατηση...
τωρα ομως δηλωνω επισημως κολλημενη :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 12, 2012, 12:27:24 μμ
ΤΟ ΠΟΡΙΤΖ ΓΥΝΕΤΕ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΜΥΚΡΟΚΥΜΑΤΑ ΤΕΛΕΙΟ!!!!!!!!!!!ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΝΑ ΓΕΛΑΣΟΥΜΕ Η ΕΓΓΟΝΗ ΜΟΥ ΠΟΥ  ΤΟΝ ΙΟΥΝΙΟ ΘΑ ΓΙΝΕΙ  3 ΜΟΥ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΘΕΛΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΙ ΒΑΣΙΛΗ ΝΑ ΤΗΣ ΦΕΡΕΙ ΞΥΡΙΖΑ!!!!!!!!!!! ΓΙΑ ΝΑ ΞΥΡΙΣΕΙ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΤΗΣ!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 12, 2012, 12:29:21 μμ
Για χαρα ....

S O S

εφτιαξα τη ζυμη για τις κρεπες για τα κανελλονια. προσπαθω να τις ψησω αλλα στο τηγανι γινονται σαν αφρος, δενγινετε κρεπα
παρολο που ετιαξα ξανα δεν ξερω τωρα τι πηγε στραβα (εφτιαξα μεγαλη δοση για να φυλαξω στην καταψυξη)

να το πεταξω η διορθωνετε?

εβαλα

1.5 ποτηρι αλευρι σογιας το οποιο αλεσα την σογια
3 αυγα
12 κ.γ μπικιν παουτερ
1.5 λιτρο στην τελικι γαλα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: maroulaz στις Μάιος 12, 2012, 12:32:38 μμ
teta... με τρομαζεις!!! :o χαχαχα ... αχχχ... θα δω τί θα κανω...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 12, 2012, 12:57:50 μμ
 ΒΡΕΕΕΕΕΕΕΕΕ KATERINAN  12 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΜΠΕΚΙ??????????? ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΡΟΜΑΞΑ!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 12, 2012, 14:19:31 μμ
Aπό το βιβλίο της Louise Hay Πηγή Δύναμης και
Σοφίας.( για το υπερβολικό πάχος)
Το υπερβολικό βάρος πάντα σήμαινε ανάγκη για
προστασία. Όταν λοιπόν αισθάνεσαι ανασφαλής ή φοβισμένος, φορτώνεις τον εαυτό σου με
προστασία. Αν έχεις κάποια βλαβερή συνήθεια
συνήθως τη διατηρείς επειδή θέλεις να αποφεύγεις τον εαυτό σου. Τη χρησιμοποιείς για να γεμίσεις το κενό που αισθάνεσαι μέσα σου. Αν έχεις λοιπόν
μια βλαβερή συνήθεια σε οποιοδήποτε τομέα αντί
να σκέφτεσαι πόσο φρικτός/ή είσαι,
συνειδητοποίησε ότι υπάρχει κάποια ανάγκη στη
συνειδητότητά σου γι΄ αυτήν την κατάσταση,
αλλιώς δεν θα υπήρχε. Πολλοί είναι εκείνοι που
σπαταλούν το χρόνο τους θυμώνοντας με τον
εαυτό τους επειδή έχουν παραπάνω κιλά και
νοιώθουν τύψεις για το φαγητό που τρώνε. Το
πάχος όμως, δεν έχει καμιά σχέση με το φαγητό.
Κάτι άλλο συμβαίνει στη ζωή τους που τους κάνει
να αισθάνονται ανασφαλείς.
Αν είσαι υπέρβαρος και προσπαθείς να κάνεις
δίαιτα, ίσως να έχεις όλη τη δύναμη του κόσμου,
όλη τη θέληση και την πειθαρχία για να κάνεις
κάθε είδους δίαιτα. Μπορεί να είσαι πραγματικά
δυνατός και για ολόκληρους μήνες να μη φας ούτε
μια κουταλιά κάποιου φαγητού που δεν θα έπρεπε
να το φας. Αν όμως κάποια στιγμή ατονήσει η
δύναμη της θέλησης και της πειθαρχίας σου, τότε
το βάρος σου θα επανέλθει. Κι αυτό θα γίνει
επειδή δεν ασχολήθηκες με την πραγματική αιτία.
Δούλεψες μονάχα με το εξωτερικό αποτέλεσμα.
Μπορείς να καταπολεμάς το πάχος σου επί είκοσι
χρόνια κι όμως να παραμένεις υπέρβαρος, επειδή
δεν αντιμετώπισες σωστά την αιτία. Αν είσαι
υπερβολικά παχύς, άφησε το ζήτημα του βάρους
στην άκρη και δούλεψε πάνω στο άλλο ζήτημα
πρώτα: την πεποίθησή σου εκείνη που λέει
“χρειάζομαι προστασία” ή “είμαι ανασφαλής”. Μη
θυμώνεις αν πάρεις κι άλλο βάρος, γιατί τα
κύτταρά σου ανταποκρίνονται στις νοητικές σου
πεποιθήσεις, Άρχισε λοιπόν να λες” “Είχα στο παρελθόν
κάποιο πρόβλημα με το βάρος μου” και τότε θα
αρχίσεις να αλλάζεις πεποίθηση. Αυτό που
διαλέγεις να σκεφτείς σήμερα, θα αρχίσει να
δημιουργεί την καινούργια εικόνα του αύριο.
Μπορεί
να καταπολεμάς το πάχος σε όλη σου τη ζωή και
ποτέ να μην ανακαλύψεις την πραγματική σου
αιτία. Μπορεί πραγματικά να φτάσεις στο τέλος της
ζωής σου και να εξακολουθείς να πιστεύεις ότι δεν
ήσουν αρκετά καλός επειδή δεν μπόρεσες να
χάσεις βάρος. Παρ΄ όλα αυτά η ανάγκη που
νοιώθεις να αισθάνεσαι ασφαλής μπορεί να
καλυφθεί με έναν πιο θετικό τρόπο και τότε το
βάρος σου θα ελαττωθεί από μόνο του. Πες: “Είμαι
πρόθυμος/η να απελευθερώσω την ανάγκη που
νοιώθω για το πρόβλημα του βάρους μου. Είμαι
πρόθυμος/η να απελευθερώσω το φόβο. Είμαι
πρόθυμος/η να απελευθερώσω την ανάγκη που
νοιώθω γι΄ αυτήν την προστασία. Είμαι ασφαλής.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 12, 2012, 14:22:16 μμ
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa @= @= @= @= @= @= @= @= τα νευρα μου

VETA  eβαλα 12 γιατι εκανα την συνταγη τριπλη. η συνταγη ελεγε 4

για να πω την αληθεια αρχισα να τρομαζω και γω...μαλλον γι αυτο γινοταν σαν αφρος στο τηγανι χαχαχαχαχα

πηγα υπεραγορα νααγορασω κι αλλο αλευρι σογιας αυγα και γαλα

στην προσπαθεια μου για διορθωσεις που δεν πετυχανε πεταξα 2 λιτρα γαλα 5 αυγα και 1.5 σακουλι σογεια

να σας πω και το γευμα που εφαγα τωρα γιαουρτι..... με....κιμα!!!!  :o :o

ολοκληρο πρωινο σκοτωθηκα στο στασιδι για μαγειρεματα και δεν καταφερα τιποτα

μεινανε και τα ερμαρια :o :o


νομιζω θα φωναξω την teta  για βοηθεια χαχαχα  *KISSED* *KISSED*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 12, 2012, 14:32:50 μμ
katerinan μην τρελαινεσαι!!  :)όλες λίγο-πολύ εχουμε κάνει ντουκανοαποτυχίες...
 Και εγω είχα κανει κάτι τονοπιτάκια-πετραδάκια προχθές!!! >:(
Και οι αποτυχίες είναι μέσα στο πρόγραμμα ;)
Τώρα έφτιαξα ψωμάκι και έχει μοσχομυρίσει όλο το σπιτι!!!! Γιαμμμμμμ!!! :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 12, 2012, 14:45:15 μμ
KATERINAN, μηπως η συνταγή ανά δόση έλεγε 1 κ.γλ. μπεικιν και εσύ το πέρασες για 4?! Χαχαχα!
Συγνώμη για το μεγάλο κείμενο, αλλά αναφέρεται στο γιατί ξαναπαίρνουμε βάρος μετά τη δίαιτα, κάτι που ρωτούσαν μερικές κοπέλες προχθες.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 12, 2012, 15:05:41 μμ
καλησπερα κοριτσια μου!τι κανετε?χτες δεν μπηκα καθολου εφτιαχνα νυχια!!!και να σας πω κατι?????αδυνατισσα!μου το πε και η γυναικα του χασαπη!!!!!!χαχαχαχαχαχαχαχα!τι γελιο σημερα....και τι ωραια μερα..καθε σαββατο ειναι σπυπερ!παμε κολυμβητηριο με τα μικρα και ειναι τελεια!μια σταλια ανθρωπακια να κανουν μακροβουτια...!αααααχ εχω τη τρελα μου και τον ερωτα με τους γιους μου!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 12, 2012, 15:21:42 μμ
Μέσα σε ολη τη φιλοσοφικοψυχολογία, αφησα ασχολίαστο το ..............ΧΡΥΣΟ ΚΟΥΦΕΤΟ!
ΤΕΤΑ, έγραψες πάλι. Χαχαχαχαχα!
Χαχαχαχαχα!
Το κουφέτο, αποτελεί μία ολόκληρη ενότητα από μόνο του. Είχα ακούσει για τα υπόθετα γλυκερινης από το φαρμακείο, αλλά προτιμώ τα κουφέτα που θα μου δώσουν στη βάφτιση που θα πάω.
Παίζει ρόλο η γεύση, αν έχει σοκολάτα ή ολόκληρο αμύγδαλο?!Χαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 12, 2012, 15:28:27 μμ
ρουλλ[/color]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIA93 στις Μάιος 12, 2012, 17:43:39 μμ
καλησπερα σε ολους!! ειμαι καινουρια εδω και αποφασισα να ξεκινησω σημερα τη διαιτα :) :) θα ηθελα να ρωτησω αν γινεται να αντικαταστησουμε τ γιαουρτι με γαλα γιατι δυστυχως μοθ ειναι αδυνατο να τ φαω!!!
καλη επιτυχια σ ολους και καλο κουραγιο!!! ;D ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 12, 2012, 18:01:22 μμ
καλως ηρθες  μαρια 93

μπορεις να αντικαταστησεις το γιαουρτι με γαλα 1.5% λιπαρα και γαλα σε σκονη 0% λιπαρα δεν ξεπερνας το 1 λιτρο την ημερα . μπορεις να χρησιμοποιησεις γιαουρτι σε κρεμες αν θες. γινονται πολυ ωραιες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 12, 2012, 18:08:39 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ!!
ΑΡΧΙΣΑ ΤΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΔΕΙΛΑ ΔΕΙΛΑ...ΑΛΗΘΕΙΑ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΜΕΡΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ...ΠΕΣΤΕ ΜΟΥ ΓΙΑ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΕΙΧΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ....ΣΚΕΤΟ...ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΣΥΝΔΥΑΣΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ Η ΠΟΛΛΑ ΖΗΤΑΩ.ΕΠΙΣΗΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΑΤΙΜΑ ΤΑ ΤΙΚΕΡΑΚΙΑ ΠΩΣ ΤΑ ΒΑΖΩ ΑΠΟ ΚΑΤΩ ...ΓΡΑΦΩ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΟΚ ΟΛΑ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 12, 2012, 18:39:20 μμ
winner σε μερα πρωτεινης θα μπορουσες να το συνδυασεις με σως γιαουρτιού ( είναι σαν τζατζίκι με γιαουρτιο 0% ,μπολικο ανηθο και χωρις αγγουρι και λάδι).
Το συνδυάζω και με ψωμι απο πίτουρο και το κάνω σαν χαμπουργκερ.
 Μπες λιγάκι και δες τις συνταγες dukan και θα πάρεις πολλές ιδέες.
 ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 12, 2012, 20:15:33 μμ
winnerΚΑΙ ΜΕ ΟΜΕΛΕΤΑ Η ΑΥΓΑ ΠΟΣΕ ΤΕΛΕΙΑ!!!!!!!!!!!! ΩΣΤΕ ΧΡΥΣΟ ΚΟΥΦΕΤΟ ;D ;D ;D ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 12, 2012, 21:20:27 μμ
Να μαι πάλι! Εκανε αίσθηση βλέπω το κουφέτο! :D Μα στ'αλήθεια είναι πολύ αποτελεσματικό! Το έχω δοκιμάσει! Maroulaz, μη τρομάζεις καθόλου! Είναι ότι πιο φυσικό και χωρίς παρενέργειες!
Ρούλα μου, πολύ ενδιαφέροντα ήταν αυτά που μας έγραψες. Πάντως, πλάκα πλάκα, χρειάζεται ψυχανάλυση μετά το αδυνάτισμα. Δεν είναι απλή υπόθεση! Αχ! aquar! κι εσυ χαζομαμά σαν κι εμένα!
Κι εγω τους πήγαινα στο κολυμβητήριο όταν ήταν μικρά. Η αφορμή δόθηκε όταν ο γιος μου κόντεψε να πνιγεί σε μια βαθειά πισίνα που έπεσε καταλάθος! Μετά απο 2 χρόνια κολυμβητήριο, σε
κάποιες διακοπές, ο γιος μου έσωσε ένα κοριτσάκι απο βέβαιο πνιγμό! Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να μαθαίνουν κολύμπι.
Maria93, καλωσήρθες! Υπάρχει μεγάλη ποικιλία σ'αυτή τη δίαιτα! Οπότε πιστεύω πως θα βρεις μια ποικιλία φαγητών που να καλύπτουν τη γεύση σου! Στις συνταγές μελών υπάρχουν άπειρες
συνταγές!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 12, 2012, 22:16:56 μμ
Καλησπέρα στην παρέα, τι μου κάνετε?
Εγώ σήμερα ήμουν όλη μέρα σε φιλικό σπίτι και όταν ήρθε η ώρα του φαγητού έφαγα ότι πιο κοντά στο ντουκαναριό μπόρεσα να βρω, δηλαδή μοσχάρι και σαλάτα. Τώρα βέβαια το λαδάκι τους θα το είχαν αλλά τι να έκανα...

Andie το πόριτζ το κάνω περίπου όπως η Τέτα, αλλά βάζω τη βρώμη από την αρχή στο γάλα και ανακατεύω συνεχώς γιατί κολλάει πολύ εύκολα. Όταν φουσκώσει ανακατεύω για ένα λεπτό περίπου και ρίχνω τη ζαχαρίνη κι αυτό έρχεται και χυλώνει. Το αδειάζω στο μπολάκι και προσθέτω κανέλα. Τώρα το καλοκαίρι το βάζω στο ψυγείο να κρυώσει και χυλώνει ακόμη περισσότερο, γίνεται σχεδόν σαν κρεμούλα. Επίσης έχω παρατηρήσει ότι το πίτουρο της fytro είναι πιο νόστιμο και μαλακώνει περισσότερο από εκείνο του καταστήματος βιολογικών. Είναι πιο δύσκολο να το βρεις όμως.

winner στην ενότητα 9 σελίδα 30 θα βρεις αναλυτικές οδηγίες για το τικεράκι.

Τέτ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 12, 2012, 23:57:23 μμ
βρε κοριτσια ποια συνταγη ψωμιου προτεινετε?πρωτη φορα θα κανω και εχω προβληματιστει...δεν θελω αυτες με τον φουρνο μικροκυματων.. :-S


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 13, 2012, 00:28:39 πμ
ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ  ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ O_o ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΧΑ 3 ΜΩΡΑ ΟΛΗ ΜΕΡΑ  ΤΩΡΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕ Η ΒΑΡΔΙΑ ΜΟΥ *STOP* ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΚΑΝΕΙ ΜΙΑ ΣΑΛΤΣΑ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ  :-rΤΗΣ ΔΙΝΕΙ ΑΛΛΟ ΑΕΡΑ ΒΡΕ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΕΣΤΙΨΑ 1 ΛΕΜΟΝΙ , ΕΛΙΩΣΑ 1 ΖΕΛΑΤΙΝΗ ΣΕ 1 ΠΟΤΙΡΙ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΣΤΟ ΧΥΜΟ,ΕΒΑΛΑ 2 Κ,Σ,ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΑΥΤΟ  ΔΟΚΙΜΑΖΕΤΕ ΚΑΙ ΒΛΕΠΕΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ΤΗ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΤΗ ΚΑΩ ΜΕ ΣΚΟΝΗ ΓΑΛΑ  4 ΠΟΤΙΡΙΑ ΝΕΡΟ ΣΤΑ 2 ΛΙΩΝΩ ΤΙΣ 9 ΖΕΛΑΤΙΝΕΣ ΚΑΙ ΣΤΑ ΑΛΛΑ 2   15 Κ,Σ ΣΚΟΝΗ ΓΑΛΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΕΙΝΑΙ  12  ΑΛΛΑ ΓΙΝΕΤΕ ΠΟΛΥ ΟΡΑΙΟΤΕΡΗ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΕΓΩ ΒΑΖΩ  2 Κ,Σ  ΠΑΛΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΓΟΥΣΤΑ  ΕΚΑΝΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΤΑ ΜΑΦΙΝΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΕΙΝΑΙ ΑΠΕΚΤΑ ΤΑ ΓΛΥΚΑ ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΜΟΥ ΑΡΕΣΑΝ ΔΕΝ ΒΛΕΠΩ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΑ ΞΑΝΑΚΑΝΩ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΚΑΜΙΑ ΒΑΣΗ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ ΑΝΤΕ ΚΟΡΙΤΑΚΙΑ ΚΑΛΗ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 13, 2012, 01:37:43 πμ
veta, δεν καταλαβα τπτ  ;D

αγρυπνει κανεις?
αν ναι εκπεμπω SOS!!
μ εχει πιασει μια λιγουρα απιστευτη!!
εφαγα λιγο γιαουρτακι... εφαγα παππουτσακια.... εφαγα πανακοτα.... εφαγα γαλα με πιτουρο .... (ναι,ολα αυτα το βραδυ!!) 
και η λιγουρα λιγουρα!!
τωρα μου ρθε για σοκολατα.... εκανα σοκολατακια κ εβαλαστην καταψυξη (2η φορα απο την αρχη της διαιτας!!, μη μου πειτε οτι κολλησαγιαυτο :(  ) .. εγλειψα τα σκευη που χρησιμοποιησα μπας κ ξεγελαστω.. αλλα  εχει κολλησει το μυαλο μου ρε μγτ....

 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 13, 2012, 08:55:09 πμ
Καλημεεεεεεέρα!!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΑΝΟΥΛΕΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ!
Τι έγινε βρε παιδιά? Που είστε? Ή όλοι μαζί θα γράφουμε και θα γεμίζουν οι σελίδες ή κανένας?! Σήμερα το μενού λέει γαλοπούλα στο φούρνο. Μήπως να την κάνω γεμιστή και να θυμηθώ τα Χριστούγεννα?Χαχαχα! Έτσι όπως μας έχει τρελλάνει ο καιρός, μια καλοκαίρι, μια χειμώνα!
Ακούστε ένα κουφό. Χθες που έριχνα μια ματιά στο διαδύκτιο, βρήκα σε ένα σάιτ ένα άρθρο που έλεγε ότι τα συμπληρώματα διατροφής που κυκλοφορούν, ειναι μπαρούφες και τζάμπα τα ακριβοπληρώνουμε από 20-40ευρώ Μέσα σε αυτά είχε κάποια λυποδιαλυτικά, το ιπποφαες, τη σπιρουλίνα, κ.α. Τίποτε λέει δεν κάνουν, μας δουλεύουν και στηρίζονται στην αυθυποβολή. Λίγο παρακάτω, στην ίδια σελίδα είχε εκτενές άρθρο- αφιέρωμα στα οφέλη της ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑΣ!
ΕΛΕΟΣ, λέω!  Δεν ξέρουν και οι ίδιοι τι γράφουν και τι δημοσιεύουν.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 13, 2012, 09:16:48 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!χρονια μας πολλα!να χαιρομαστε τους λογους που γιορταζουμε σημερα!!!!!!καλεεεε θα μου πει καμια που να βρω τη συνταγη ψωμιου που τη βρηκα χτες και σημερα οχι!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 13, 2012, 09:49:05 πμ
καλημερα καλημερα!!!μην ξεχασετε τις μανουλες σας σημερα!!ειναι το στηριγμα μας και οτι πιο σημαντικο στην ζωη μας!!!κοριτσια οσες ειστε μανουλες χρονια σας πολλα πολλα!!φιλακια καλη μερα να εχουμε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 13, 2012, 10:00:12 πμ
Χρόνια πολλά σε όλες τις μανούλες! Να είναι γερές και να έχουν αστείρευτη υπομονή! @}->-- Χθες έκανα τις παρασπονδίες μου πάλι, αλλά το ευχαριστήθηκα! Απο σήμερα θα είμαι πάλι ένα
φρόνιμο κοριτσάκι! :B Aquar, το ψωμάκι της Βαλεντίνας χωρίς αυγό είναι πολύ ωραίο. Στις συνταγές των μελών, ψωμί χαμπουργκερ το λέει αν θυμάμαι καλά. Σήμερα θα φάω λίγο
ψαράκι μάλλον. Εχω να δω τι θα φτιάξω και για την οικογένεια. Ουφ! Αντε να δούμε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 13, 2012, 10:20:42 πμ
Χρονια Πολλα σε ολες τις μανουλες!!aquar,θα σου γραψω αυτη που κανω εγω.Ειναι συνταγη για 4 μερες(τα βαζεις στη καταψυξη η στο ψυγειο):Σε μπλεντερ βαζεις 8κ.σ βρωμη και 4 κ.σ. πιτουρο σταριου (γινεται και χωρις αυτο) και τα χτυπας να γινουν σκονη.Σ`ενα μπωλ χτυπας 4 ασπραδια μαρεγκα,ριχνεις 4κ.γ.μαγια σκονη,8κ.σ Λινεσσα η γιαουρτι 0% και 1 κ.γ.αλατι.Προσθετεις και τα πιτουρα και ανακατευεις με απαλες κινησεις τα υλικα.Τα βαζεις σε ενα μικρο τετραγωνο ταψακι(εγω βαζω και λαδοκολλα) και το τοποθετεις σε ζεστο μερος να φουσκωσει για 1 ωρα(μπορεις και σε ζεστο φουρνο ).Επειτα το ψηνεις στους 180 βαθμους μεχρι να παρει καστανο χρωμα.Να προσεξεις αν εχει ψηθει κι απο κατω καλα!!Οταν κρυωσει,το κοβω στα τεσσερα και καθε φετα την κοβω κατα μηκος για να εχω 2 φετες ψωμι την ημερα.Με λινεσσα και μπολικο ζαμπον γαλοπουλας ειναι πολυ νοστιμο και σε μερες PV βαζω και φετες ντοματας με αλατι και ριγανη!!Καλη επιτυχια!!Roulaef κυλοφορουν διαφορες γνωμες για τα συμπληρωματα.Εμενα οι πολυβιταμινες με βοηθησαν πολυ περσι στη διαιτα γιατι ημουν πολυ εξαντλημενη.Οπως και το Ω3 που παιρνω εδω και 25 μερες μου εφτιαξε την διαθεση γιατι ηταν πολυ πεσμενη.Λενε οτι οταν δεν τρως ψαρια 2-3 φορες την εβδομαδα πρεπει να παιρνεις συμπληρωμα.Κανει παντου καλο!!Τετα και εγω εκανα παρασπονδιες με παγωτα χθες!!!!Και μαλιστα οχι 0%!!!!Αλλα δεν ανεβηκα γραμμαριο,ευτυχως!!!Απο σημερα στρατιωτακι!!!Δεν πειραζει,εγω με παρασπονδιες εχασα περσι 12 κιλα!!!Παιρνεις και λιγο κουραγιο που και που οταν κανεις μηνες διαιτας!!Αρκει την επομενη να συνεχισεις και να μην την σπασεις τελειως!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 13, 2012, 11:02:07 πμ
σας ευχαριστω κοριτσια για τις συνταγες!!σημερα το μενου μου εχει συκλωτακια κοτοπουλο στο φουρνο με ενα μειγμα μπαχαρικων σε σακουλα...δεν ξερω τι θα βγει..ελπιζω να μην βρωμανε μονο!!!!!!!!!!να σας πω κατι?????δεν πειναω καθολου!τι πραγμα ειναι αυτο!και κιλα χανω!και τουαλετα παω!μαλιστα αυτο με την τουαλετα ειναι για γελια γιατι διαβαζω οτι ορισμενα κοριτσια εδω ταλαιπωρουνται και εγω παλι............καμια σχεση!και αναρωτιεμαι : ντουκαν χωρις δυσκοιλιοτητα μονο εγω θα το εχω!!!επισης τρωω και τα παγωτακια μου τα 0% και μια χαρα κατεβαινει η ζυγαρια...σημερα εκανα και σοκολατακια με αρωμα μπανανας!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 13, 2012, 11:10:02 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΧΡΟΝΙΑ ΜΑΣ ΠΟΛΛΑ ΜΑΝΟΥΛΕΣ NASTASIAΤΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΛΛΛΑΒΕΝΕΙΣ??????? :(/ΧΑΧΑΧΑΧΑΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΑΛΤΣΑ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΤΙ ΡΙΧΝΩ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΗ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΟΤΑΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΗ ΦΑΩ   1  ΛΕΜΟΝΙ ΧΥΜΟ     1  ΖΕΛΑΤΙΝΗ ΔΙΑΛΙΜΕΝΗ ΣΕ    1 ΠΟΤΥΡΙ ΝΕΡΟ    2-3-4 ΖΑΧΑΡΙΝΕΣ ΔΟΚΙΜΑΖΕΙΣ ΚΑΙ ΒΛΕΠΕΙΣ ΕΓΩ ΒΑΖΩ 2   ΑΝΑΚΑΤΕΒΟΥΜΕ ΟΛΑ ΜΑΖΙ ΚΑΙ ΜΟΛΗΣ ΠΥΞΕΙ ΣΑΝ ΠΟΛΥ ΑΡΕΟ ΖΕΛΕ ΕΙΝΑΙ ΕΤΟΙΜΟ ΓΙΑ  ΞΕΛΙΓΟΜΑ  ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 13, 2012, 11:22:37 πμ
aqua πως έκανες σοκολατάκια με αρωμα μπανανας;;;;;;;;;;;;;;;
Ρε παιδια απογοητευομαι.......!!!!!! 5 κιλα Έχω ακόμα και χάνονται πιο αργα κ απο την καθυστέρηση....Έλεος!!! Με τέτοιους ρυθμούς Ούτε σε 2 μήνες δεν θα τα Έχω χάσει :( :( :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 13, 2012, 11:26:13 πμ
λογικα θα εχει αρωμα μπανανας!!
(εγω εχω βρει μονο πορτοκαλι, βανιλια κ πικραμυγδαλο )

andie δεν πειραζει... δεσε κυνηγαει κανεις :)
καιτι πειραζει να τα χασεις σε 2 μηνες?
στην καρδια του καλοκαιριου δε θαχεις περιττο κιλο... κ αν λιγο πριν εχεις 2-3 παραπανω τι πειραζει?


εγω ειμαι 900 πανω απο την προηγουμενη εβδομαδα χωρις λογο κ πραγματικα τα νευρα μου :-X  :-X  :-X
με μτιασαν  :o


ξεχασα:καλημερααααα :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 13, 2012, 11:34:23 πμ
ειχα παρει αρωμα μπανανας απο το site του ντουκαν..μαζι με τα υπολοιπα που παρηγγειλα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 13, 2012, 11:38:23 πμ
Είναι ωραίο; Γιατί το Έχω παραγγείλει κ Εγώ.....

Είναι απογοήτευση ρε συ να κανείς 5 μήνες δίαιτα για 9 κιλα......... Ήθελα να Έχω μπει συνητρηση πριν φύγω διακοπές Γιατί έτσι την πατησα πέρσι....... Κ τα πήρα όλα πίσω συν 2 δώρο :Ρ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 13, 2012, 12:11:53 μμ
ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΕΝΕΙΣ ΣΤΗ ΣΥΝΤΙΡΙΣΗ ΠΡΙΝ ΠΑΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΑΛΙΩΣ ΑΝ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΛΙΓΟ ΧΑΝΕΙΣ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟ ΟΤΑΝ ΓΥΡΙΣΕΙΣ  ΧΑΝΕΙΣ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΑΠΟΜΗΝΕΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΝΑ ΜΗ ΠΑΝΕ ΧΑΜΕΝΑ ΟΤΙ ΕΚΑΝΕΣ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIA93 στις Μάιος 13, 2012, 12:38:39 μμ
καλως ηρθες  μαρια 93

μπορεις να αντικαταστησεις το γιαουρτι με γαλα 1.5% λιπαρα και γαλα σε σκονη 0% λιπαρα δεν ξεπερνας το 1 λιτρο την ημερα . μπορεις να χρησιμοποιησεις γιαουρτι σε κρεμες αν θες. γινονται πολυ ωραιες


s eyxaristw para poly!!!! eyxomai kalo kouragio s oles mas!!!


Να μαι πάλι! Εκανε αίσθηση βλέπω το κουφέτο! :D Μα στ'αλήθεια είναι πολύ αποτελεσματικό! Το έχω δοκιμάσει! Maroulaz, μη τρομάζεις καθόλου! Είναι ότι πιο φυσικό και χωρίς παρενέργειες!
Ρούλα μου, πολύ ενδιαφέροντα ήταν αυτά που μας έγραψες. Πάντως, πλάκα πλάκα, χρειάζεται ψυχανάλυση μετά το αδυνάτισμα. Δεν είναι απλή υπόθεση! Αχ! aquar! κι εσυ χαζομαμά σαν κι εμένα!
Κι εγω τους πήγαινα στο κολυμβητήριο όταν ήταν μικρά. Η αφορμή δόθηκε όταν ο γιος μου κόντεψε να πνιγεί σε μια βαθειά πισίνα που έπεσε καταλάθος! Μετά απο 2 χρόνια κολυμβητήριο, σε
κάποιες διακοπές, ο γιος μου έσωσε ένα κοριτσάκι απο βέβαιο πνιγμό! Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να μαθαίνουν κολύμπι.
Maria93, καλωσήρθες! Υπάρχει μεγάλη ποικιλία σ'αυτή τη δίαιτα! Οπότε πιστεύω πως θα βρεις μια ποικιλία φαγητών που να καλύπτουν τη γεύση σου! Στις συνταγές μελών υπάρχουν άπειρες
συνταγές!
teta s eyxaristw poly!! pragmatika xairomai g tn voitheia sas!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 13, 2012, 12:45:13 μμ
Καλημερα και χρονια πολλα σε ολες τις μανουλες!!!Εγω προχτες ενω ημουνα 1 κιλο κατω σημερα το εχω ξαναπαρει! >:(
Τις τελευταιες μερες η ζυγαρια μου δεν ειναι καθολου καλη μαζι μου!Κατι εχει!
Η κουραση και η εξαντληση ειναι στα υψη!Ορισμενες φορες θελω να ειμαι μονιμα στο κρεβατι!Αφηστε νευρα και κακοδιαθεσια!Δεν ξερω αν φταει η διαιτα και αν πρεπει να παρω καμια βιταμινη...
Σημερα το μενου εχει μοσχαρακι στη λαδοκολλα με λαχανικα.Το ειχα μαριναρει πρωτα με μουσταρδα και λιγο κρασι και τωρα ειναι στο φουρνο και ψηνονται ολα μαζι!Αν βγουν καλα θα σας πω τη συνταγη να το φτιαξετε.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: MARIA93 στις Μάιος 13, 2012, 12:52:13 μμ
καλημερα και χρονια πολλα σε ολες τις μανουλες!! σημερα, δευτερη ημερα της πρωτης φασης λεω να φαω τονο! μηπως υπαρχει καποια συνταγη για να μην το φαω σκετο? :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 13, 2012, 12:56:19 μμ
ΜΠΩΡΕΙΣ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΦΑΕΙ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΟΥ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΜΑΦΙΝΣ  ΜΕ ΤΟΝΟ ΕΓΩ ΕΚΑΝΑ ΧΘΕΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΤΕΛΕΙΟ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 13, 2012, 13:08:50 μμ
XRONIA POLLA SE OLES TIS MANOYLES


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 13, 2012, 13:15:33 μμ
καλημερα και χρονια  πολλα στις μανουλες.
σημερα +400 γρ. αλλα δεν το βαζω κατω,εχω πεισμωσει >:( δεν θα με κερδισουν τα κιλα,εγω θα τα νικησω!!
οσο και αν χρειαστει να κοπιασω. ετσι πρεπει να σκεφτομαστε για να μη μας περνει απο κατω!! ;)
παστιτσιο λοιπον σημερα για την οικογενεια,οποτε και'γω λεω να φτιαξω αυτον τον ψευτικο μουσακα που προτεινετε.
Andieσ'εχει παρει πολυ απο κατω βρε κοριτσι μου,μην τρελενεσαι :) κανε τον αγωνα σου και σιγουρα θα δικαιωθεις. ποσα κιλα εισαι αν επιτρεπεται? τικερακι γιατι δεν βαζεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 13, 2012, 13:16:16 μμ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΕΙΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ (ΚΑΤΙ  ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΜΕ ΤΟΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΟΝΙΣΩ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ) ΞΑΝΑ ΓΡΑΦΩ ΛΟΙΠΟΝ 1 ΜΕΓΑΛΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ  @}->--ΣΕ ΟΛΕΣ ΠΟΥ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΜΕ ΕΧΕΤΕ ΒΟΗΘΙΣΕΙ ΠΟΛΥ ΑΠΟ ΤΗΝ 9 ΕΝΟΤΗΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΚΑΙ ΜΕ ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΑΝΩ ΜΟΥ ΘΑ ΜΑΘΩ ΝΑ ΒΑΖΩ ΚΙ ΕΓΩ ΤΑ ΓΡΑΦΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΕΤΑΙ Η ΠΟΡΕΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΜΟΥ  ΑΥΤΟ ΠΟΥΘΕΛΩ ΝΑ ΠΩ ΕΙΝΑΙ ΜΗΝ ΑΠΕ ΛΠΙ ΖΕ ΣΤΕ ΖΥΓΑΡΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΘΑ ΞΕΚΟΛΛΙΣΕΙ ΑΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΝΤΕ ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΙ ΕΝΑ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΥΡΙΑΚΗΣ ΜΕ ΤΙΣ ΑΓΑΠΕς ΜΑΣ (ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 13, 2012, 14:15:04 μμ
AndieAlx  το αρωμα ειναι πολυ καλο αλλα οπως ολα τα υγρα αρωματα θελει μετρο μην στα κανει πικρα..την εχω πατησει!!τελειο ειναι το πρωινο του με την καραμελα!!!μιλαμε πολυ ωραιο..υπομονη και θα ξεκολησεις!ασε που σε κοβω για λιγα κιλα ετσι κι αλλιως...απο την φωτο που ειχες παλια!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 13, 2012, 16:51:00 μμ
KAMELIAκαλη αρχη.ποσο καιρο κανεις διαιτα και τι εχεις χασει?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 13, 2012, 17:05:28 μμ
KAMELIA ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΕΣ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ ΕΓΩ ΠΑΛΙ ΜΩΛΗΣ ΕΙΔΑ ΤΗ ΦΟΤΟΓΡΑΦΙΑ ΣΟΥ ΕΙΜΟΥΝ ΣΗΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΕΙΣΟΥΝ ΑΠΟ ΠΕΡΙΣΗ ΤΙ ΝΑ ΠΩ :oΛΟΓΙΚΑ ΚΑΝΩ ΛΑΘΟΣ ΜΑΛΩΝ ΞΕΡΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ  :)ΝΑΙ ΠΕΣΜΑΣ ΤΙΠΟΤΑ ΛΕΠΤΟΜΕΡΙΕΣ ::) ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 13, 2012, 17:07:54 μμ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ diggo  ;D ΕΙΝΑΙ 16 ΗΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΑΡΧΙΣΕΙ -5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΜΕΝΗ ΟΜΩΣ.... ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΔΙΑΔΡΟΜΟ 40-60 ΛΕΠΤΑ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΑΠΟ ΠΑΛΙΟΤΕΡΑ .... ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΖΩ ΣΕ ΕΝΑ ΜΕΡΟΣ (ΤΕΡΜΑ ΘΕΟΥ ΑΡΧΗ ΑΛΛΑΧ ΣΤΗ ΚΥΡΙΟΛΕΞΙΑ ΟΜΩΣ)  ΚΑΙ ΔΕΝ ΒΡΗΣΚΩ ΤΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΕΥΚΟΛΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΑ ΒΑΖΩ ΚΑΤΩ ΜΟΛΙΣ ΓΥΡΙΣΑ ΑΠΟ ΤΑΒΕΡΝΑ ΜΕ Τ ΑΓΟΡΙΑ ΜΟΥ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΓΙΟΡΤΗΣ ΤΗΣ ΜΑΜΥ ΟΠΩΣ ΛΕΜΕ ΕΙΧΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΕΓΩ ΟΜΩΣ ΒΡΑΧΟΣ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ !!!!! ΔΕΝ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΝΑ ΒΡΩ ΕΣΑΣ ΚΑΙ  ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΣΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΜΙΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΑΡΕΕΣ ΕΤΣΙ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΛΕΩ ΞΑΝΑ ΜΗΝ ΓΚΡΙΝΙΑΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ  :-X :-X ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 13, 2012, 17:08:58 μμ
Γεια σας παρεούλα :)
Μη με πλακώσετε οι κολλημένες, αλλά σήμερα αδιαθέτησα, χθες έφαγα φαγητό που σίγουρα είχε λάδι και ένα παγωτάκι 0% ζάχαρη, αλλά όπως αποδείχτηκε είχε 6% λιπαρά και παρόλα αυτά σήμερα άλλα 300 κάτω. Πέρασα τα 9 κιλά, πάμε ολοταχώς για τα 10!!!! Όταν η ζυγαριά θα δείξει μπροστά το 6 θα κάνω το δικό μου πάρτι! Το μόνο κακό είναι ότι πονάω φοβερά και είμαι από καναπέ σε κρεβάτι κι αντίστροφά. Σήμερα έφαγα κρέπα με γιαούρτι, τυράκι, γαλοπούλα, ντομάτα και κοτομπουκιές. Την παραφούσκωσα και κοβόταν μόνο με μαχαιροπίρουνο, πλήρες γεύμα όμως! Έβαλα και το πόριτζ στο ψυγείο και θα το φάω σε λίγο σαν απογευματινό γλυκό. Μιαμ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 13, 2012, 17:21:58 μμ
ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΕΣΕΝΑ VETA :P ΟΧΙ ΕΙΜΑΙ ΦΡΕΣΚΙΑ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΦΩΤΟ ΝΙΩΘΩ ΝΑ ΜΕ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΕΙ ΑΠΟΛΥΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΩΗ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΤΑ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΤΩΡΑ  ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΕ ΑΠΩΛΕΙΑ 30 ΚΙΛΩΝ ΟΧΙ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΑΛΛΑ ΚΑΠΝΙΖΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΟΤΑΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΤΟ ΚΟΨΩ ΜΠΗΚΑΝ ΞΑΝΑ ΤΑ ΚΙΛΑ  ΔΕΝ ΜΕΤΑΝΙΩΝΩ ΟΜΩΣ  ΕΣΩΣΑ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΙΣΙΟΔΟΞΟ ΑΤΟΜΟ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΕΤΑΦΕΡΩ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΚΑΤΟΡΘΩΤΟ ΚΑΙ ΕΠΕΙΔΗ ΕΧΩ ΖΗΣΕΙ ΤΟΝ ΡΑΤΣΙΣΜΟ ΓΙΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣΜΩΝΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ  >:(ΑΥΤΑ ΠΕΣ ΤΕ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΠΟΙΕΣ ΜΕΡΕΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΡΤΟΖΕΛΕ????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 13, 2012, 17:25:06 μμ
ρατσισμο για τα κιλα σου????????δεν ειμαστε καλα!ντροπη!αντε να χαθουνε ολοι οι κομπλεξικοι!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 13, 2012, 17:34:51 μμ
ΕΛΑ ΒΡΕ AQOUAR ΛΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΞΑΝΑΚΟΥΣΕΙ ???ΑΥΤΟ ΤΟ ΖΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΛΙΓΟ ΠΟΛΥ ΚΑΙ Η ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΥΤΡΟΖΕΛΕ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΦΑΣΙΣ  ΜΟΝΟ ΠΡΟΣΕΧΕ ΛΙΓΟ ΜΗ ΠΕΡΝΑΣ  ΤΟ 1 ΛΙΤΡΟ ΓΑΛΑ ΤΙ ΜΕΡΑ ΕΕΕΕΕ ΚΑΙ ΜΗ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΤΙ ΖΑΧΑΡΙΝΗ *KISSING*


ΑΛΑΞΑΑΑΑΑΑΑΑ ΤΙΚΛΕΡΑΚΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΣΕ 12 ΜΕΡΕΣ 5 ΚΙΛΑ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*ΑΛΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΟΥΤΕ ΜΙΑ ΕΛΑΧΙΣΤΗ ΤΙΠΟΤΕΝΙΑ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ 0+0 ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΦΑΕΙ ΠΡΙΝ ΜΕΡΕΣ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 13, 2012, 18:21:32 μμ
καληπερα και χρονια πολλα στις μανουλες ,1 εβδομαδα διαιτα 4 κιλα παμε καλα μεχρι ωρας
με μια παρασπονδια αντι για ζαχαρινη πηρα φρουκτοζη και μετα ειδα οτι δεν επιτρεπεται αλλα βαζω μονο 1,5 κουταλια στον καφε την ημερα



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 13, 2012, 18:35:27 μμ
ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΗΘΕΛΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ MOY THN ΠΕΙΣ VETA??? ΟΣΟ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΙΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΕΙΜΑΙ ΤΟΥ ΞΙΝΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΛΜΥΡΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΡΟΦΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΠΑΓΩΜΕΝΗ ΛΟΥΙΖΑ ΤΟ ΠΡΩΙ ΟΜΩΣ ΜΟΝΟ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΜΕΡΑ ΔΙΟΥΡΙΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΝ ΤΗ ΠΑΡΕΙΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΣΕ ΤΑΛΕΠΩΡΕΙ Η ΣΥΧΝΟΟΥΡΙΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ   ΕΓΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ  *DRINK* 1 ΛΙΤΡΟ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ  ΕΧΕΙ ΚΙ ΑΥΤΗ ΜΕΡΙΔΙΟ ΣΤΗΝ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΗΣ DUKAN ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ ΠΡΕΠΕΙ Η ΚΕΤΟΝΗ ΝΑ ΑΠΟΒΑΛΕΤΕ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΝΕΥΦΡΑ ΓΙΑΤΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΒΛΑΒΕΣ    ΑΥΤΑ....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 13, 2012, 18:51:43 μμ
 μετα απο 19 μερες χωρις καμια παρασπονδια σημερα δεν αντεξα. μολις εφαγα ενα λαχταριστο παγωτο απο  το FREGIO! :(
αλλα δεν πειραζει συνεχιζω απο αυριο κανονικα και το ξεχναω. εχω τυψεις ομως...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 13, 2012, 19:06:58 μμ
kalelia δικια  μου εισαι εσυ τα ιδια γουστα εχουμε μωλης εκανα πανακοτα λοιπον εγω βαζω γαλα σε σκονη αν θες πες μου να σου πω τη δοσολογια αν βαλεις φρεσκο ειναι 4 ποτιρια γαλα με λενε 6 ζελατινες εμενα μου αρεσει με 9τις μουλιαζεις σε λιγο νερο να μαλακωσουν τις στραγγιζεις και τις διαλιεις σε 1 ποτιρι ζεστο γαλα ριχνεις και το υπολοιπο γαλα + βαλιλια +ξυσμα λεμονι+2 -3 ζαχαρινες εγω βαζω 2 καιιιιιιιιιιιιιιιι κανε και μια σαλτσα λεμονι θα σου αρεσει παω στιχιμα     το χυμο απο 1 λεμονι +1 ζελατινι+2 κουτ σουπας ζαχαρινι λιωσε τι ζελατινη σε 1 ποτιρι νερο ριξε μεσα το λεμονι και τι ζαχαρινη βαλετο στο ψυγειο οταν θελεισ να φασς πανακοτα ριξε πανω της λιγι απο τι σαλτσα κολασι :-rΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗ ΣΕ ΜΠΕΡΔΕΨΑ ΧΑΧΑΧΑΧΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 13, 2012, 19:10:18 μμ
γεια σας κι απο μένα.

Μόλις γύρισα σπιτάκι μου και έπεσα με τα μούτρα να διαβάσω τα νέα σας.
Χρόνια πολλά σε όλες τις μανούλες. Να είστε πάντα καλά και γερές.

Πήγα στους γονείς μου το σκ να δω και τα ανιψια μου. Έπαιξα με τον ταλιμπαν ανιψιό μου (4,5 χρονών) και με την αγκαλιάρα μπεμπούλα μου (48 ημερών). πέρασα τέλεια.
Έκανα και παρασπονδίες εχθές.
Εφαγα το αγαπημένο μου γλυκό (κορμό ή μωσαϊκό όπως το λένε μερικοί), και τυροπιτάκια χειροποίητα. Τέλεια ήταν και δε μετάνιωσα καθόλου. πολύ λίγο βέβαια έφαγα, και σήμερα λίγο κρέας σκέτο.

καλώς τις καινούργιες και καλή επιτυχία να έχετε.

Οι παλιές θέλω βοήθεια. έχει στερέψει το μυαλό μου νομίζω. Τι να τρώω για πρωινό? δεν έχω πολύ χρόνο το πρωί και θα προτιμούσα και κάτι να το παίρνω στη δουλεια. αν μπορούσατε να προτείνετε κάτι, αν τώρα μου πείτε και για δεκατιάνο...τι να πω, θα είστε οι καλύτερες.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 13, 2012, 19:26:31 μμ
Kαλησπεραααααααααααα!!!!!!!!!!! Καλως ηρθαν τα καινουργια κοριτσια στη παρεα!!!!!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--!!!!!!!!!!!!!

Χρονια πολλα σε ολες τις μανουλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Εχθες και σημερα ηταν 2 ημερες αφιερωμενες στα ζουζουνια μου!!! Εμπαινα και σας διαβαζα στα γρηγορα αλλα την τιμητικη του ειχε το fb και ενα site με μανουλες.

Οσο για τη διαιτα μας μονο καλα πραγματα εχω να πω και απο τη τριτη φαση που βρισκομαι.Ακομα και τις ημερες που εχω ελευθερο βλεπω τον εαυτο μου να μην εχει ταση να κανει τις γουρουνιες που εκανε παλαιοτερα.Το μονο που πρεπει να κανω ειναι ενα βασικο κορμο - προγραμμα ωστε να μην ξεφευγω στα ζυμαρικα και στα ελευθερα γευματα.

Απο αυριο θα ειμαι και παλι πιο ενεργα κοντα σας για οποια βοηθεια χρειαζεστε!!!!

Σας φιλω! Καλη εβδομαδα να εχουμε απο αυριο!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 13, 2012, 20:14:36 μμ
Γειά σας και πάλι!
KAMELIA, καλώς μας ήρθες, μπράβο για την προσπάθεια σου. Τα περισσότερα τα γνωρίζεις, αφού ήδη ξεκίνησες. Για συνταγές και ιδέες μπορείς να δεις την αρχική σελίδα του greekmasa, τις  διαιτιτικές συνταγές των μελών.
ELPAGW, τώρα έχεις γονείς και εμάς τις ανάδοχες μητέρες σου.......τίποτε? Καλά, όταν ξαναπεινάσεις θα σε αφήσουμε νηστική.Χαχαχα!
VINA και εις κατώτερα!!! Καιρό έχουμε να ακούσουμε για πάρτι, άντε περιμένουμε πρόσκληση.
Valentinakostas,συμπεθερούλα μου καλά θα κανείς να έχεις καποιο πρόγραμμα.
ΌΛΟΙ ΜΑ ΌΛΟΙ ΠΙΑ, ΜΟΥ ΛΈΝΕ ΠΟΣΟ ΠΟΛΎ ΑΔΥΝΑΤΙΣΑ!!!
Ξαφνικά, μέσα στην εβδομάδα σαν να μάζεψα, ένα πράγμα και το παρατήρησαν όλοι μαζί. Αύριο θα αγοράσω σκόρδα, για το μάτι!Χαχαχα!
( καμμια συνταγή για ντουκανοσκορδαλιά, υπάρχει?)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 13, 2012, 21:10:42 μμ
ΒΡ[/color] [color=black][/color]ΕΛΕΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΣΣΣ ΧΑΧΑΧΑΧΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 13, 2012, 21:24:12 μμ
roulaef ας φτάσω εγώ στα 69 και σας υπόσχομαι καπελάκια, κομφετί και ντουκανοσοκολατάκια! Με 15 ολόκληρα κιλά βρε θηρίο, αυτό τους έλλειπε να μην παρατηρούσαν την απώλεια. Έχεις γίνει κι εσύ ίνδαλμα, περιττό να σου πω :D

elpagw τρως στο σπίτι πρωινό ή το παίρνεις στο γραφείο? Εγώ τελευταία παίρνω μάφιν σόγιας και τρώω το πρωί με τον καφέ. Έχω φτιάξει και πόριτζ από την προηγούμενη και το έχω φάει στο γραφείο σαν πρωινό, επίσης σούπερ.
Για δεκατιανό τρώω συνήθως 3 φέτες αλλαντικό κι ένα γιαούρτι, είτε σκέτο είτε με ζαχαρίνη και κανέλα. Καλή περίπτωση είναι και η κρέπα Βαλεντίνας με ότι τραβάει η όρεξή σου. Μόνο που το κορν φλάουρ είναι στα περιορισμένα και θέλει προσοχή. Η Τέτα κάνει και βραχάκια βρώμης και ψωμί, ίσως κι αυτά είναι μια λύση.

Πρέπει να σας πω πως τον τελευταίο καιρό έχω κάνει και δύο εκπτώσεις, που δεν είδα να με κολλάνε. Πλέον τρώω γιαούρτι 2%, γιατί έμαθα ότι το εντελώς άπαχο μπλοκάρει την απορρόφηση της βιταμίνης D. Επίσης επειδή έπαθα κάτι πια με τη γαλοπούλα, το γύρισα στο ζαμπόν υφαντής με λιγότερο από 3% λιπαρά και χωρίς πρόσθετα ζάχαρης, αφού και ο γιατρούλης λέει ότι έχει επιτρέψει το άπαχο χοιρινό στις τελευταίες εκδόσεις. Τρώγεται πολύ πιο ευχάριστα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 13, 2012, 21:42:49 μμ
Ευχαριστώ κορίτσια για τα καλά σας λόγια.
Τελικά μάλλον οι 600 κάτοικοι της περιοχής μου, έπαιρναν αναπηρικές συντάξεις, λόγω τυφλοτητας, γιατί τόσο καιρό ήταν γκαβοί.
Φαίνεται πως με τους τελευταίους ελέγχους, όλοι ως θαύμα ξαναβρηκαν το φως τους και επιτέλους ειδαν πόσο εχασα.Χαχαχαχαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 13, 2012, 21:56:35 μμ
καλησπερα κοριτσαρες!τι κανουμε?αυριο εχω μερα λαχανικων και λεω να κανω κοτοπουλο φρικασε!μου ρθε τωρα η εμπνευση...για να πω την αληθεια δεν το εχω μαγειρεψει ποτε αλλα νομιζω θα το πετυχω!  :-\
ποσο χαιρομαι που αισθανοαμι τοσο ανετα με την ντουκανοδιαιτα μας.....την ειχα ξεκινησει και το δεκεμβρη και τελειωνοντας την πρωτη φαση επαθα μια γαστρεντεριτιδα που με κατεληξε νοσοκομειο και εκει διααπιστωσαν οτι μεσα σε ολα ειχα φεριτινη 8 και σιδηρο 20 οποτε αναγκαστικα την σταματησα για να παιρνω βιταμινη c .τωρα κατα τυχη ξεκινησα αλλα ταιριαξαμε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 13, 2012, 22:27:44 μμ
κοτοπουλο φρικασε τελειο ειναι εγω μαλιστα αντι να κανω αυγολεμονο κανω γιαουρτολεμονο με 1 κουταλια της σουπας γιαουρτι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 13, 2012, 22:29:31 μμ
γιαουρτολεμονο????ωραια ιδεα!!!!!!!!!!!!!!!αντι αυγου ετσι?χαζη ερωτηση αλλα ας την κανω εγω....και το μιγμα το βαζεις στο τελος και παιρνει βραση?οπως το αυγολεμονο?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 13, 2012, 22:37:14 μμ
ναι ακριβως μονο βρασε καλα τα κοτσανια απο τα μαρουλια γιατι προχτες  που το εκανα τα κοτσανια δεν τρωγοντουσαν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 13, 2012, 22:39:16 μμ
ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ VETA
 ROYLAEF ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΣΟΡΙΣΜΑ ΗΣΟΥΝ Η ΠΡΩΤΗ ΟΤΑΝ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΤΟ FORUM ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΣ ΠΟΛΥ  ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙΣ !!!
 ΕΧΩ ΦΤΙΑΞΕΙ ΠΟΛΛΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΟΛΗ ΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΛΟΓΩ ΠΟΥ ΔΟΥΛΕΥΩ ΑΡΚΕΤΕΣ ΩΡΕΣ ΚΑΙ ΣΥΣΤΗΝΩ ΤΗΝ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ ΚΑΙ ΑΥΤΑ ΤΑ ΛΑΤΡΕΜΕΝΑ ΤΑ ΜΑΜΦΙΣ  
 ΛΕΩ ΑΥΡΙΟ ΝΑ ΒΓΩ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΓΙΑΤΙ ΑΠΟ ΠΟΝΤΟΥΣ ΕΧΩ ΡΙΞΕΙ ΠΟΛΛΟΥΣ  *THUMBS%%__%%UP*ΚΑΛΗ ΝΥΧΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ  *KISSING*  


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 13, 2012, 22:41:21 μμ
πειραζει να μην βαλω τα κοτσανια?ή λεω βλακειες.....τελος παντων θα δοκιμασω και θα σας πω αυριο αντε ονειρα ελαφρια σε ολες!!!!!!!!!!!! :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 13, 2012, 22:55:18 μμ
γιατι να πειραζει δεν ειναι η εποχη τους τωρα κ εχουν σκληρηνη καληνυχτα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 14, 2012, 00:18:34 πμ
Kamelia να σε καλωσορίσω κι εγω στην παρεούλα μας! Εγω και η Olivia, είμαστε οι μαθουσάλες του forum. Θα μας δώσουν και σύνταξη όταν θα φύγουμε! :D
Μπράβο Roulaef, κούκλα μου! Να χάσεις κι άλλα κιλά και να τους τυφλώσεις όλους! Βρε Veta, στη φωτογραφία είσαι εσυ με την εγγονή σου; Τόσο νέα γιαγιά; Θα τρελλαθώ!
Βαλεντινάκι στη φωτογραφία εσυ είσαι, γιατί μπερδεύτηκα! Καλά, είσαι κουκλάρα! Σήμερα τα θαλάσσωσα και η ψυχολογία μου ήταν κάπως άσχημη, αλλά αύριο είναι μια καινούργια
μέρα! Μια συμβουλή! Μην ακούτε ειδήσεις!! Κάνει κακό στην υγεία!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 14, 2012, 07:11:50 πμ
 :D  ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ  ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΤΕΤΑ  :-[ ΣΕ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΙ ΕΣΕΝΑ ΚΑΙ ΠΕΡΝΩ ΘΑΡΡΟΣ    ΕΕΕΕ ΒΓΗΚΑ ΣΤΗΝ ΖΥΓΑΡΙΑ ΑΛΛΑ 500ΓΡ ΚΑΤΩ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΜΠΗΚΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ ΠΟΥ ΤΟ ΕΙΧΑ ΠΑΡΕΙ ΠΕΡΥΣΙ.... ΑΝΤΕ ΚΑΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΠΑΛΕΨΟΥΜΕ ΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΜΕΤΡΑ ΠΟΥ ΕΡΧΟΝΤΑΙ  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 07:44:23 πμ
Καλημέρα!!!!! Ποια μέτρα; Ποια έρχονται; Εγώ έμεινα χθες βράδυ ότι πάμε για εκλογές μάλλον.... Άλλαξε κάτι;;;;;

Βρε παιδια, πως πηζει αυτο το πορτιζ (πως το λένε διαολε) Έφαγα μια νόστιμη σουπα χθες βράδυ με πιτουρο βρωμης.... Έβρασα γάλα, Έβαλα το πιτουρο Έβαλα Μισό κουταλακι κόρν φλαουερ κ ζαχαρινη..... Τι εκανα λάθος;;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 14, 2012, 08:03:03 πμ
καλημερα παρεουλλα καλη βδομαδα να εχουμε με πολλα χασιματα ::)


andie  βαλε 1 ποτηρι γαλα (εγω βαζω μισο νερο και μισο γαλα) δεν χρειαζετε καθολου κορν φλαουαρ ειναι και στα περιορισμενα. υα πιξει αν ειναι πολυ πικτο για σενα προσυεσε ακομα λιγο νερακι. λιγο ειπαμε...χαχαχα.  *THUMBS%%__%%UP* τελοσ οταν τελειωσει το ψησιμο βαλε ζαχαρινι και κανελλα . ειναι τελειο




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 08:12:52 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΜΑ ΠΟΛΥ ΠΗΣΜΑ ΓΙΑ ΚΑΤΡΑΚΥΛΕΣ ΑΝDΙΕΧΕΓΩ ΔΕΝ ΒΑΖΩ ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΕ ΕΒΑΛΕΣ ΠΟΛΥ ΓΑΛΑ ΘΕΛΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 1ΠΟΤΙΡΙ  ΜΕ 3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΒΡΟΜΗ ΔΗΛΑΔΗ ΕΤΣΙ ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΤΟ ΚΟΥΑΚΕΡ ΜΕ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΩ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΑΚΟΜΑΤΕΤΑ ΜΟΥ ΝΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΓΓΟΝΗ ΜΟΥ ΕΙΜΑΙ ΑΛΛΑ ΠΡΙΝ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΟΥ ΝΑ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΜΠΕΙ ΘΑ ΒΓΑΛΟΥΜΕ ΜΙΑ :D ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ Η ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΜΕ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΤΗΣ ΚΑΜΑΡΙ ΚΑΙ ;)ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΟΥΚΛΑ  @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 14, 2012, 08:14:50 πμ
Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλη τη ντουκανοπαρέα!

ΤέτΆντ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 14, 2012, 08:34:52 πμ
καλημερα καλη βδομαδα σε ολες.
τι γινεται ρε κοριτσια παλι μονο εγω δεν χανω κιλα?τα΄χω παιξει δεν αντεχω αλλο,βαρεθηκα ουφ.. @= @=
σημερα λεω να κανω μια λευκη μερα μπας και παρει φορα ο οργανισμος και αρχισει και χανει τιποτα.
ποσο σας ζηλευω(με την καλη εννοια),εσας που εχετε φτασει στα -10, -15 κτλ.αραγε θα τα καταφερω ποτε...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 08:46:11 πμ
 ΕΛΑ ΒΡΕ DIGGO  *KISSED*ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΕΙ ΘΑ ΠΑΡΕΙ ΜΠΡΩΣ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΜΟΝΟ ΜΗ ΤΑ ΠΑΡΑΤΙΣΕΙΣ  *THUMBS%%__%%UP* ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΒΡΑΔΑΚΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΝΙΚΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 14, 2012, 08:59:31 πμ
να σαι καλα  VETA μου,μου δινεις κουραγιο. οσο για το αν θα τα παρατησω..ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ !! xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 14, 2012, 09:10:05 πμ
καλημερα !!

andie, εγω το κανω ως εξης κ πηζει:
βαζω μια κουπα γαλα (περ. 250 γρ) στο σκευος κ προσθετω απο την αρχη 3κ..σ. πιτουρο.
το αφηνω μεχρι να φουσκωσει λιγο το γαλα...
επειδη κολλαει (οπως προαναφερθηκε) κ επειδη ειμαι κορπος κ βαριεμαι να ανακατευω, το βαζω στο αντικολλητικο... τηγανι  xD
προσθετω η μια βανιλινη (σκονη) η αρωμα (πορτοκαλι κατα προτιμηση).
οταν φουσκωσει καπως το ριχνω σε ενα μπολακι κ ριχν απο πανω κανελα.
ζαχαρινη εγω δε βαζω, μου φαινεται περιττη.
ΜΥΣΤΙΚΟ: αν το αφησεις λιγο αν κρυωσει , το πιτουρο φουσκωνει κ ΠΗΖΕΙ  *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP*
χυλωνει κ γινεται μια ωραιοτατη κρεμουλα ;)

κατα τ αλλα κοριτσια εχω φοβερη υπερενταση, τρελες ταχυκαρδιες-δεν ξερω αν φταιει η ασπαρταμη η αυτα που ακουω, βλεπω  κ ζω- κ απο κιλα δεν ξερω.

roulaef, μαλλον ειναι μαγικο: εγω εχω χασει 6,5 κιλα (στην καλυτερη καταμετρηση  :P ) καποιοι αρχισαν να μου το λενε απο τα 3-4 κ μετα αλλα την τελευταια εβδομαδα, που εχω κολλησει οπου σταθω κ οπου βρεθω αυτο μου λενε ολοι!!
τελικα μαλλον στο κολλημα φαινεται καλυτερα η απωλεια, οι ποντοι προσπαθουν ν ακολουθησουν τα κιλα :P

αντε καλη μερα να χουμε  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 14, 2012, 09:24:56 πμ
Καλημέρα κουκλάρες μου!!! Μια μερα ειχα να μπω και πόσο μου λειψατε!!!
Να καλοσωρίσω τα νέα μέλη και εγω με τη σειρα μου!!!
Τι ωραίες φωτο είναι αυτές VETA KAI VALENTINA *THUMBS%%__%%UP*
diggo σε παρακαλώ μην απελπιζεσαι!! αν απελπίζεσαι εσυ, εγω τι να πω;;; Έχω περάσει μετά απο 10 μέρες στην 2η φάση και έχω χάσει μόνο 1,5 κιλό...  *THUMB%%__%%DOWN*
Εννοείτε οτι είμαι ακόμα κολλημένη... :(
Μην στεναχωριέσαι και στο λέω οτι αν δεν τα παρατήσεις θα χάσεις και 10 και 20 κιλά. Εγω στο παρελθόν έχω χασει 22 κιλά τα οποια θέλω να σας πω οτι δεν τα πήρα πίσω (πήρα μόνο τα 5 )
Μην μου απελπίζεστε!! Αν επιμένετε θα τα χάσετε!!!  :)


Τίτλος: Διαιτα DUKAN(10η ενοτητα συσητησεων)
Αποστολή από: noni στις Μάιος 14, 2012, 09:38:47 πμ
kalikera! eime kainoyria kai exo kati erotiseis!ti 1fasi poso kairo mporo na ti kano?poso kreas mporo na faoa?? edo stin igoumenitsa den brisko pitouri bromi mporo na paro nyfades tha exo to eidio apotelesma   


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 14, 2012, 09:40:21 πμ
ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ.... ξερετε τι σκεφτηκα?
λετε να με κολλησαν κατι χαπια για τον ιλιγγο που επαιρνα τελευταια?  :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 09:50:32 πμ
diggo κι εγω ακομα κολλημενη ειμαι.... οποτε μην απελπιζεσαι! κακομοιρα μου μην τα παρατησεις γιατι θα τα παρατησω κι εγω.....

Αυτο το πορτιζ δεν ρε παιδια.... το αφησα 1 1/2 ωρα στο ψυγειο και παρολα αυτα δεν επηξε, ακομα και με το κορν φλαουερ...... θα το προσπαθησω ξανα σημερα και βλεπουμε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noni στις Μάιος 14, 2012, 09:57:42 πμ
kalimera!epitelous brika pou na mpeno kai pos na mporo na stelno . exo kati eroteis! simera eine h proti mera moy. eime apo igoumenitsa thesprotia de xero an to xerete to mero .edo den brisko pitouri wroni mporo na paro tis nifades??tin proti fasi poso kairo mporo na ti kano???ti kano mexri na xaso ta misa kila poy thelo h mono mia ewdomada




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 09:59:48 πμ
Καλωσηλθες....!!!!Να παρεις τις νιφαδες αν δεν βρισκεις τιποτα αλλο... Καλυτερα αυτα παρα καθολου


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 14, 2012, 10:07:17 πμ
καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους και ολες!Για αλλη μια μερα η ζυγαρια κολλημενη!Οι ποντοι ομως φευγουν!Η διαθεση παλι απο την αλλη μερια τι να πω... *THUMB%%__%%DOWN*
Καλως ηρθες Kamelia και noni.Καλα χασιματα κοριτσια!
Αndie σιγουρα δεν βαζεις πολυ γαλα?Κι εγω χωρις κορν φλαουρ το κανω και πηζει εκτος κι αν δεν εχω ζεστανει πολυ το γαλα η αν εχω βαλει καμια φορα παραπανω και γινεται λιγο νερουλο!
Noni ποσα κιλα θελεις να χασεις συνολικα?Για το πιτουρο δεν ξσερω να σου πω,καποιες κοπελες κατα καιρους χρησιμοποιυσαν κουακερ και δεν τις ειχε κολλησει.Δεν εχει μαγαζια με βιολογικα προιοντα εκει που εισαι?Αν εισαι σε χωριο μηπως στην πιο κοντινη σου πολη?Μπορεις να το κοιταξεις και μεσω ιντερνετ αν μπορεις να το παραγγειλεις


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: joannach στις Μάιος 14, 2012, 10:20:48 πμ
Καλημέρα!!!Με δέχεστε ξανά εδώ??? Είπα δειλά δειλά να μπω εντατικά στους ρυθμούς μου να χάσω τα κιλάκια που με ταλαιπωρούν και αφού πέρισυ η στήριξη του φόρουμ ήταν καταλυτικός παράγοντας λέω ας μπω ξανά να δω πώς πάνε οι καινούριες και κάποιες παλιές που ξαναβλέπω!!
Εγώ έχω περάσει από 3η φάση σε καμία φάση τρώγοντας ό,τι να ναι..σε πρώτη φάση ξανά..σε πάλι τρώγοντας ό,τι να ναι..αλλά το τελικό αποτέλεσμα είναι από τα Χριστούγεννα που συμβαίνει αυτό +2 κιλά ουσιαστικά αλλά ευτυχώς με λίγα μασάζ και αρκετό περπάτημα καθόλου πόντοι. Οπότε ξεκινάω από τα 71 και πάω προς τα κάτω..χωρίς στόχο..όπου φτάσω αρκεί να πέσω!!!!!!!!
Σήμερα μέρα pp μπισκότα βρώμης  για πρωινό με γάλα, και μοσχαράκι το μεσημέρι. Ζελέ κ γαλοπούλα για τη λιγούρα και γιαούρτι το βράδυ! Και ελπίζω να αντέξω!!
Σας φιλώ, πάω να σας διαβάσω να σας μάθω καλύτερα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noni στις Μάιος 14, 2012, 10:23:56 πμ
καλημερα 10  kila thelo na xaso kitaksa sto internet alla exei 7euro exoda apostolis de simferi! simferi?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 10:25:30 πμ
joannach γεια σου! πηρες τα κιλακια που εχασες δλδ? η λιγα....?

Θα δω μηπως εβαλα πολυ χθες.... πρεπει να εβαλα γυρω στο 1 1/2 ποτηρι γαλα και 2 κ.σ. πιτουρο και 1/2 κ.γ. κορν φλαουερ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: joannach στις Μάιος 14, 2012, 10:30:25 πμ
joannach γεια σου! πηρες τα κιλακια που εχασες δλδ? η λιγα....?
Θα δω μηπως εβαλα πολυ χθες.... πρεπει να εβαλα γυρω στο 1 1/2 ποτηρι γαλα και 2 κ.σ. πιτουρο και 1/2 κ.γ. κορν φλαουερ
Γεια σου!! Όχι πήρα 2 που για όσα έχω φάει τα θεωρώ λίγα..απλά ήθελα από την αρχή να φτάσω τα 65 και είπα τώρα που καλοκαιράζει να το προσπαθήσω ξανά. Αυτό που παρατήρησα τώρα είναι ότι θέλω σύσφιξη..'εχω λίγη χαλάρωση αυτό νομίζω παίζει σημαντικότερο λόγο.
Για το πόριτζ..επειδή έχω κάνει άπειρα από περισυ τον Ιούνιο εγώ βάζω 250 ml γάλα 2 κουτ.βρώμη και 1 σιτάρι το αφήνω να βράσει στο 2 και προς το τέλος το βάζω στο 3. Το αφήνω λίγο να κρυώσει και φουσκώνει το πίτουρο και ρίχνω τη ζαχαρίνη και την κανέλα πριν το φάω. Καθόλου corn flour δεν χρειάζεται. Είναι τέλειο!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 14, 2012, 10:31:22 πμ
Andie πολυ γαλα βαζεις.Εγω για τις 2 κουταλιες βρωμη βαζω γυρω στα 200 γρ γαλα και καθολου κορν φλαουρ.
Noni για τα 10 κιλα που θελεις να χασει η πρωτη φαση ειναι 3 μερες.Τωρα αν σε συμφερει για το πιτουρο τι να σου πω... αν δεν εχει αλλη επιλογη παρε κουακερ.
Joannach καλως ηρθες παλι!ΕΙσαι ευπροσδεκτη και με το παραπανω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 10:45:12 πμ
2 μονο? πολυ καλα αρα..... Μπραβο!!!!!! Θα το δοκιμασω σημερα το πορτιζ και βλεπουμε... αν εχω παλι θεμα θα ενημερωσω! @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 14, 2012, 10:52:59 πμ
Καλημερα!!Joannach,πολυ χαιρομαι που ξαναηρθες στη παρεα μας!!Ιδιο καιρο διαλεξαμε!!!Χαχαχα!!!Και εγω 2-3 πηρα απο περσι και ετρωγα τα παντα!!Καλη αρχη στις καινουργιες!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: joannach στις Μάιος 14, 2012, 10:56:25 πμ
Olivia ναι ναι να μαι πάλι! Κι εσύ έ; Είναι ο καιρός μάλλον τι να πω! Σημασία έχει ότι δεν επαναπαυόμαστε πλέον να μπουνε κιλά και να μας πάρει ο ανήφορος!!! Όπως λέει κι ένας φίλος μου γυμναστής..όλο το χειμώνα σας παρακαλάω να έρθετε και μόλις βγάλετε τα μπρατσάκια τον Μάιο ζητάτε θαύματα! και δεν έχει άδικο..αλλά η dukan είναι θαύμα από μόνη της οπότε λίγο πείσμα χρειάζεται και επιμονή! Φιλιά σε όλες και καλή αρχή!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 14, 2012, 10:59:59 πμ
καλημέρα καλημέρα!!!!!

Vina μου σ’ευχαριστώ για τις προτάσεις σου. Ναι στη δουλειά τρώω πρωινό. Εδώ και 10 χρόνια λέω κάθε μέρα ότι θα καθιερώσω να ξυπνάω νωρίς και να τρώω πρωινό σπίτι, αλλά κάθε μέρα πατάω αναβολή στο κινητό και κοιμάμαι μέχρι τελευταία στιγμή.

Θα δοκιμάσω τις κρέμες που μου είπες, αν και φοβάμαι μήπως και δεν αντέξουν εκτός ψυγείου. Βλέπεις στη δουλειά δεν έχουμε ψυγείο.
Και αυτή η βρώμη βρε παιδί μου πού είναι και απαραίτητη για οτιδήποτε με ζύμη, είναι μια σταλιά. ένα μάφιν την ημέρα τι να σου κάνει.
any way, θα κάνω ότι μου είπες και θα ενημερώσω.

valentina, είσαι μια ΚΟΥΚΛΑ. και ο γιος σου απίστευτος. φτου να μη σας ματιάσω.

καλά VETA εσύ θα μας τρελάνεις. Βρε άντε απο δω που είσαι γιαγιά εσύ. να τα πεις αλλού που θα σε πιστέψουν. είσαι πολύ μικρή βρε!!

Teta, εγώ βλέπω ειδήσεις, τους βρίζω για την παραπληροφόρηση, γελάω με το πόσο απροκάλυπτα προσπαθούν να μας καθοδηγήσουν και μετά ανοίγω το ιντερνέτ να ενημερωθώ. Πιο πολύ λοιπόν βλέπω ειδήσεις για να βγάλω τα νεύρα μου πάνω τους.

και πάλι καλώς τις καινούργιες. καλό κουράγιο και σύντομα κορμάρες.

Roylaef  μου καλή μου μανούλα, μην με αφήνεις νηστικιά, μη μη. Πως μπορείς, το παιδάκι σου? εεε!!!!! by the way, αυτά τα 15 που έχασες ποτέ να μην τα βρεις.

Olivia & Joannach με εσάς τις παλιές εδώ δεν έχουμε να φοβηθούμε τίποτα!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 14, 2012, 11:04:25 πμ
Καλημερούδια!! Τι μαυρίλα σήμερα; Συννεφιά και βροχή! Καλωσήρθες joannach και πάλι, μας έλειψες!! Μπράβο σου για την προσπάθεια. Εγω ακόμη την παλεύω. Πάντως αυτές τις μέρες θα
αποφύγω να ζυγιστώ, γιατί το Σαββατοκύριακο, ξέφυγα! @= Andie μου, ελπίζω να μη σε πήρα στο λαιμό μου, αλλά επειδή κι εμένα καμμιά φορά δε μου πήζει βάζω λίγο κορν φλάουρ. Αν
βάλεις τη σωστή αναλογία, γάλα-πίτουρο πιστεύω θα πήξει. Θα φτιάξω κι εγω σήμερα γιατί το πεθύμησα. Τελικά χθες έφτιαξα ομελέτα και σήμερα θα φάω το σολομό μου. Ενα καλό που
μου έτυχε χθες είναι που πρόβαρα όλα τα περσινά καλοκαιρινά μου ρούχα και μου έπεφταν, όλα και τα παπούτσια! Αυτό βέβαια είναι και κακό, γιατί πρέπει ν'ανανεώσω γκαρνταρόμπα, αλλά
μ'αυτή την κρίση δεν το βλέπω! :-\ Μάλλον στενέματα θα χρειαστεί να κάνω. Μόνο που απο ραπτική είμαι εντελώς άσχετη! *THUMB%%__%%DOWN* Θα τα φορτώσω στην κακομοίρα
τη μανούλα μου, μάλλον! ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 14, 2012, 11:26:21 πμ
Kαλημερα καλημερα!!σημερα με επισκεπτηκαν οι Ρωσσοι....και ποναω και δεν εχω καμια ορεξη!!!!δεν θα κανω το πειραμα να ζυγιστω γιατι θα απογοητευτω!!λεω ομως απο σημερα να ξεκινησω το συστημα ντουκαν που λεει 5ππ 5πv.!αυτο γινεται η το χει απορριψει εντελως???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 11:28:27 πμ
Τι συστημα ειναι αυτο???? 5 μερες σερι πρωτεινη και 5 μερες σερι πρωτεινη και λαχανικα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 14, 2012, 11:33:04 πμ
ναι το γραφει στο σιτε του και το εχω δει και σε διαφορα σιτες που περιγραφουν τη διαιτα!!και αυτο γιατι αυτες τις μερες με τη περιοδο δεν εχω κεφι να τρωω τιποτα και γιατι σκ ξεφυγα λιγο οποτε θελω αποτοξινωση!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 12:22:43 μμ
Μου φαινεται πολυ δυσκολο......


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 14, 2012, 12:26:20 μμ
Δεν νομιζω...για την ακριβεια μου ειναι καλυτερα το συγκεκριμενο απο το να τρωω μερα μερα....το ξεκιναω αοο σημερα και θα δω!!ειδικα αν εχει αποτελεσμα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 14, 2012, 12:29:43 μμ
για την ακριβεια αυτο που γραφει στο βιβλιο ειναι το πως δημιουργηθηκε αυτη η διαιτα.
λεει λοιπον οτι ενας ασθενης του του ζητησε βοηθεια να χασει κιλα κ του ειπε οτι δεχεται να κανει τα παντα εκτος απο το να κοψει το κρεας.
του ειπε λοιπον να τρωει μονο κρεας κ εχασε θεαματικα.
μετα, επειδη το να τρωει μονο κρεας κανεις δεν ειναι υγιεινο, του ειπε να τρωει 5 μερες μονο πρωτεινη, 5 πρωτεινη+λαχανικα.
κ επιασε επισης.
μετα εξελιξε τη διαιτα κ κατεληξε στο 1pp-1pv, το οποιο ειναι εξισου αποτελσματικο, λιγοτερο κουραστικο κ γι αυτο μεγαλυτερη εγγυηση για την πιο μακροχρονη τηρηση της διατροφης.
οποτε,προσωπικα, δε νομιζω οτι εχει καποιο νοημα να κανει κανεις 5-5 :)

(εκτος αν τον βολευει  :) )


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: panagie στις Μάιος 14, 2012, 12:31:51 μμ
Aκριβως γιαυτο ειπα οτι θα το δοκιμασω....θεωρω οτι με βολευει καλυτερα αυτο!θα το δω και στη πραξη!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 14, 2012, 13:02:03 μμ
ε κ εγω γι αυτο εθεσα αυτη την παραμετρο!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 13:08:07 μμ
Καντο τοτε και πες μας τα αποτελεσματα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvinaCarlina στις Μάιος 14, 2012, 13:17:14 μμ
Κοριτσια μου καλημερα απο Κυπρο!!

Καλη βδομαδα να χουμε, και καλα ζυγισματα!!  *DRINK* *DRINK*

Ελπιζω να περασατε καλα στο σκ, και χωρις παρασπονδιες!   Εγω η αληθεια δεν εκανα παρανομιες, βγηκα και εξω με το καλο μου , σε ενα συριακο εστιατοριο και εφαγα τελειο σουβλακι κοτοπουλο με σαλατιτσα, καπνισα και το ναργιλε που λατρευω και μετα για ποτακι , με περριερ την εβγαλα!

Τεσπα, χθες εφτιαξα κοτοπουλο νταντουρι που το εφαγα σημερα για μεσημεριανο και ηταν ΜΟΥΡΛΙΑ!!

εκανα και αποπειρα να φτιαξω briosch αλλα ρε κοριτσια ηταν μουφα. Δεν μου πετυχαν καθολου! φουσκωσαν υπερβολικα, μετα ξεφουσκωσαν υπερβολικα.. και ηταν πικρα... :-\ :-\

Μαλλων δεν ειμαι καλη στη ζαχαροπλαστικη...  :-[ :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 13:22:42 μμ
Καλημερα σου\!!!!! Τι ειναι αυτο το κοτοπουλο? Τεσπα, χθες εφτιαξα κοτοπουλο νταντουρι που το εφαγα σημερα για μεσημεριανο και ηταν ΜΟΥΡΛΙΑ!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvinaCarlina στις Μάιος 14, 2012, 13:39:29 μμ
Kαλημερα Αndie

 Το κοτοπουλο ειναι εδω :

http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=2018&Itemid=49


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 13:45:27 μμ
Evina! Ευχαριστω πολυ.... αλλα μια ερωτηση.... κανουν αυτες οι σκονες που εχει μεσα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvinaCarlina στις Μάιος 14, 2012, 13:56:29 μμ
φυσικα ! Ειναι απλα μπαχαρικα τα οποια δικαιουμαστε φυσικα!

Δεν εχουν ζαχαρι, και βρισκεις το μιγμα στα σουπερμαρκετ! Ειναι οτι πιο γευστικο εχω φαει απο τοτε που αρχισα τη διαιτα!  :-r :-r


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 14:05:14 μμ
Πω πω τι λες τωρα..... τι καλα που θα ηταν αν δεν ηθελε μαριναρισμα,....... πφφφφφφ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 14, 2012, 14:08:17 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΙΔΙΑΙΤΕΡΩΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΜΟΥ ΔΙΝΕΤΕ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ.ΣΙΓΟΥΡΑ ΕΚΑΝΑ ΛΑΘΗ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΑΣΑ ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ ΤΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΠΟΥ ΤΗΝ ΚΑΝΩ.ΤΩΡΑ ΘΑ ΠΑΕΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ.ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΑ Η ΑΙΣΘΗΣΗ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΙ ,ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΑΛΛΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ.ΕΞΑΛΛΟΥ ΤΟ ΧΡΩΣΤΑΜΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ! ΤΟΣΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΝΟΥΜΕ ΑΥΤΟ ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ. :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 14, 2012, 15:53:33 μμ
Kαλησπερα παρεουλα μου!!!!!!!!!!!
(Ευχαριστω για τα καλα σας λογια  :-[)

Καλως ηρθατε οι καινουργιες!!! @}->--!!!! @}->--!!!!!! @}->--!!!!!! @}->--!!!! @}->--!!! Καλα ντουκανομαγειρεματα και οτι χρειαστειτε εδω ειμαστε!!!

Εγω βρε κοριτσια δεν κανω τη ζωη μου δυσκολη.Το ποριτζ το φτιαχνω στη κουπα μου στο μικροκυμματων οτι ωρα το θελω.Να μου πεις δεν ειναι υγειινο.... εδω μας ψεκαζουν εκει θα κολλησουμε??? χαχαχαα Βαζω γαλα βρωμη και κανελα μολις ειναι ετοιμο.

Σημερα το μενου ειχε τονο και για το βραδυ θα κανω καλαμαρια.

Παω να διαβασω με το ζουζουνι μου και τα λεμε μετα! φιλια!




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 16:09:36 μμ
ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟ ΙΔΙΟ ΜΕ ΤΗ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΚΑΝΩ  ΜΟΝΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ  ΜΗ ΒΡΑΣΕΙ ΚΑΙ ΧΥΘΕΙ ΦΙΛΑΚΙΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 14, 2012, 16:11:08 μμ
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΠΕΛΕΣ ΜΟΛΙΣ ΚΑΘΗΣΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΦΕΔΑΚΙ  *DRINK* ΕΛΑΤΕ .... ΝΑ ΤΟΝ ΠΙΟΥΜΕ ΜΑΖΙ
 ΕΧΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΡΟΤΗΝΩ ΕΝΑ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΚΙ ΕΓΩ ΚΑΙ ΕΧΩ ΑΠΩΛΕΙΕΣ ΠΟΝΤΩΝ Η ΣΤΟ ΔΙΑΔΡΟΜΟ Η ΜΕ 1 ΩΡΑ ΒΟΛΤΑ ΕΔΩ ΣΤΟ ΧΩΡΙΟ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ  ΜΗΝ ΓΕΛΑΣΕΤΕ ΜΟΝΟ !!!!
ΒΑΖΩ ΜΕΜΒΡΑΝΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ ΨΗΛΑ ΜΕ ΤΗΝΑΣΚΗΣΗ ΙΔΡΩΝΩ ΓΙΝΕΤΕ ΤΟ ΛΕΜΦΙΚΟ ΜΑΣΑΖ ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΕΙ Η ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΧΑΝΩΝΤΑΙ ΟΙ ΠΟΝΤΟΙ
 :-\ΟΠΟΙΑ ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΝΤΕΧΕΙ ΓΙΑ ΠΟΛΥ ΩΡΑ ΝΑ ΤΗΝ  ΒΓΑΛΕΙ ΜΗΝ ΥΠΟΦΕΡΕΙ !!!!   *STOP*
ΜΕΤΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΣΤΟ ΝΤΟΥΖ ΜΕ ΤΟ ΣΦΟΥΓΓΑΡΙ ΤΗΣ ΘΑΛΑΣΣΑ ΜΑΣΑΖ ΠΟΤΕ ΔΕΞΙΑ ΠΟΤΕ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΜΑΖΙ ΜΕ ΕΝΑ ΣΑΠΟΥΝΙ ΑΠΟ ΦΥΚΙΑ ΤΗΣ ORIFLEIM ΝΑ ΑΝΟΙΞΟΥΝ ΟΙ ΠΟΡΟΙ ΚΑΙ ΕΠΑΛΙΨΕΙ ΜΕ ΚΡΕΜΟΥΛΑ ΣΥΣΦΙΞΗΣ !!!!ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΕΧΩ ΔΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕΧΡΙ ΚΑΙ 10 ΠΟΝΤΩΝ  
ΓΙ ΑΥΤΟ {ΠΡΟΣ ΣΤΑ ΚΑΛΛΗ ΠΟΝΟΣ ΨΙΧΑΛΙ} ;) ΑΥΤΑ ΑΚΟΥ ΑΠΟ ΤΩΡΑ ΤΑ ΓΕΛΙΑ ΣΑΣ :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 14, 2012, 16:18:38 μμ
Καμελια και εγω την εβαζα παλια τη μεμβρανη!!!!!!!!! Τι καλα που το ειπες!!!!!!!!!! το ειχα ξεχασει σε ευχαριστωωωωω!!!!!!!!!! @}->--!!!!!
Οσο για το καφεδακι δεν προλαβαινω.Εχουμε μαθημα και τρεχωωωωω :) Πιειτε και για μενα!

Veta Μες το μυαλο μου εισαι!!!! χαχαχαχαχαα και εγω τωρα γιαυτο ξαναηρθα! Για να τους πω να προσεχουν να μην τους χυθει !!! @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 14, 2012, 16:33:11 μμ
γεια σας κοριτσια μου!τι κανετε?προσπαθω να φαω το φρικασε μου τωρα!!κατακαιει βεβαια!!καλε να ρωτησω κατι?καποτε διαβασα εδω για μια σος ταρταρ?διαβαζα καλα???????ξερει καμια?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: vasog στις Μάιος 14, 2012, 16:45:39 μμ
Τι κανετε? Ποσο χαιρομαι που σας αφησα στην αρχη σχεδον της 9 ενοτητας και τωρα εχετε φτασει στην 10.Εγω ειχα  ξεκινησει την διαιτα στις 20/02 ως το πασχα ειχα φτασει στον στοχο μου τα 55 κιλα αλλα μολις μπηκα στην τριτη φαση εχασα αλλο ενα κιλο και ειμαι τωρα 54.Αλλα παλι ενω το βλεπω πως αδυνατισα αρκετα και ολοι μου το λενε εγω θελω να χασω λιγους μποντους ακομα και πιο πολυ στην περιφερεια. Τι μου προτεινεται?Βεβαια ενω ειμαι οπως ειπα στην τριτη φαση δεν εχω ξεκινησει να τρωω απο ολες τις τροφες και οσα τρωω ειναι όλα μετρημενα.
Σε καποια ενοτητα δε θυμαμαι σε ποια κατι κοπελες ελεγαν για κατι χαπια που ειναι λιποδιαλυτικα νομιζω τα  cla. Οποιος εχει καποια καλυτερη και δοκιμασμενη λυση και για χαπια και για καποια κρεμα ας μου την πει.   :)


aquar στην πρωτη σελιδα με τις συνταγες θα βρεις και αυτη που θελεις

http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 14, 2012, 16:58:15 μμ
σ ευχαριστω κοριτσακι!γιατι εγω βρηκα μια στο σουπερ και χαιρομουν αλλα ελεγα να σας ρωτησω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 14, 2012, 16:59:17 μμ
VASOG : ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΧΑΠΙΑ  ΕΙΝΑΙ ΑΗΔΙΕΣ   ΜΑΣ ΤΑ ΠΟΥΛΑΝΕ ΓΙΑ ΘΑΜΑΥΤΟΥΡΓΑ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΣ ΤΙ ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΕΧΟΥΝ ΣΤΙΣ ΟΡΜΟΝΕΣ ΜΑΣ ΕΧΩ  ΔΕΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ ΚΟΠΕΛΕΣ ΝΑ ΣΕΡΝΩΝΤΑΙ ΑΠΟ ΛΑΘΟΣ ΧΡΗΣΗ   ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ  ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΤΕΛΙΚΗ ΕΙΣΑΙ ΗΔΗ ΑΔΥΝΑΤΗ ΑΠΟΛΑΥΣΕΤΟ  *THUMBS%%__%%UP*
 ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΤΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΙΤΑΡΙΟΥ ΜΟΝΟ ΣΤΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΤΟ ΒΡΗΣΚΩ ΓΙΑΤΙ ΕΔΩ ΠΟΥ ΜΕΝΩ ΟΠΩΣ ΕΧΩ ΠΕΙ {ΤΕΡΜΑ ΘΕΟΥ} ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΒΡΩ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΒΡΩΜΗ ΧΡΙΣΙΜΟΠΟΙΩ ΚΟΥΑΚΕΡ ΠΟΥ ΤΟ ΑΛΕΘΩ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΝΩ ΠΙΤΟΥΡΟ  >:D  ΚΑΛΟ ΕΕ
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΟ ΣΑΙΤ ΤΟΥ DYKAN ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΠΡΟΙΩΝΤΑ ΕΧΕΙ.... 8)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 14, 2012, 17:11:03 μμ
camelia γραψε στο google dukan uk και θα στο βγαλει εγω απο εκει παρηγγειλα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: POLIXENI στις Μάιος 14, 2012, 17:21:15 μμ
Γεια σας και από μένα ντουνκανακια,
Άρχισα εδώ και 11 μέρες και εγώ την δίαιτα και ακριβώς τόσες μέρες
διαβάζω και το φόρουμ σας.
Έχω χάσει στις 10 μέρες PP  3 κιλά. Δεν ξέρω αν αυτό είναι λίγο η πολύ αλλά εγώ
είμαι πολύ ευχαριστημένη.
Καλή δύναμη λοιπόν σε όλες και όλους . σπουδαία η ενημέρωση και συμπαράσταση σας
 και θα ενημερώνω και εγώ που και που για τα κατορθώματα μου !


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 14, 2012, 17:31:24 μμ
polixeni μπραβο!ειναι πολυ καλα!καλη συνεχεια και καλως ηρθες!!!!βαλε τικερακι να βλεπουμε την πρροδ συ.ειναι ευκολο!πατας πανω σε ενα αλλο τικερακι και σε παει στο αντιστοιχο site!εχεις οδηγιες στην ενοτητα 9 σελιδα 30 νομιζω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 14, 2012, 17:32:22 μμ
Καλησπέρα και απο μένα.
Στην προσπάθειά μου να ανακαλύψω γιατί έχω  κολλήσει στο -1,5 κιλό μόνο , έψαξα και διαβασα τα παρακάτω:
Στην πρώτη φάση πρέπει να τρως 1,5 κουταλιά πίτουρο τη μέρα, ενω εδω λέει για 3 κουταλιές ...
Επίσης οτι αν δεις πως κολλάς απο την 5η μέρα της επίθεσης , τότε να περάσεις κατ ευθειαν στην 2η φάση (εγω δεν το έκανα συνέχισα αλλες 5 μέρες και παρέμεινα κολλήμενη , αν και εχω μπει στην 2η φάση).
Ακόμα ,πέιτε μου ρε κορίτσια, είναι φυσιολογικό να κάνω την δίαιτα εδώ και 15 μέρες (10 ήταν μόνο η 1η φάση) χωρις να την έχω χαλάσει στο παραμικρό, και να έχω χάσει μόνο 1,5 κιλό;;; Εδω λέει οτι χάνεις τα περισότερα σε 1η φάση και μετά χάνεις σε πιο αργούς ρυθμούς...
Ξέρει κανείς να μου απαντήσει αν είναι σωστά τα παραπάνω;;;;;
Σορρυ αν σας πρήζω αλλά έχω αρχίσει να απορώ και να προβληματίζομαι για το κατα πόσο είναι αυτή η δίαιτα της προκοπής... :-S


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 14, 2012, 17:49:07 μμ
Βρε κορίτσια, πόση ώρα το βάζετε στα μικροκύματα;;

katerinio Δεν ξέρω που το διάβασες αλλά στη 1η φάση είναι 1.5κ.σ. βρώμη (αν και στο καινούργιο του βιβλίο λέει 2), στη 2η φάση 2κ.σ. και στη 3η 3κ.σ. Όσο για το αν είναι αποτελεσματική μια ματιά στα αποτελέσματα των περισσοτέρων θα σε πείσει. Μήπως κάνεις κάτι λάθος; μήπως κάνεις συχνά παρασπονδίες; μήπως δεν τρως αρκετά;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 14, 2012, 17:50:21 μμ
Κατερινα μην απελπιζεσαι.Η διαιτα εχει σιγουρα αποτελεσματα απλα ο καθε οργανισμος αντιδραει διαφορετικα.Κι αλλες κοπελες εχουν πει κατα καιρους οτι πηραν φορα στη 2 φαση και μετα.Το ιδιο προβλημα το ειχε και η μητερα μου.Δεν ξερω αν το ειχα πει σε εσενα παλι η σε αλλη κοπελα.Ηταν κολλημενη απο την πρωτη φαση,ενω εγω εχανα κανονικα.Μετα απο μια διακοπη που εκανε το Πασχα για 10 μερες εχει ξεκινησει και χανει τωρα συνεχεια ενω εγω αντιθετα εχω κολλησει!
Υπομονη θα δεις αποτελεσματα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 14, 2012, 18:11:46 μμ
fofis αν κοιταξεις εδω στην ενότητα δίαιτα και συνταγές , λέει 3 κουταλιές στην πρώτη φάση...
Και εγώ διαβασα αλλού για 1,5 κουταλιά και γι αυτό απόρησα.  :-\
Οι υπόλοιπες 1,5 κουταλιά τρώτε την μέρα ή 3;;;;; Πάντως στις συνταγές εδω λέει οτι αν είναι για μια μέρα είναι 3 κουταλιέ :-S :-S :-S
Εχω αρχίσει να απελπίζομαι.. Δεν κάνω παρασπονδίες, αν έκανα δεν θα αναρωτιόμουν γιατι δε χάνω...Όσο για το αν τρωω αρκετα , αυτό δεν το ξέρω, υπάρχουν και μέρες που σηκωνομαι απο το τραπέζι και ακόμα πεινάω ,όπως σήμερα,  αλλα πόσο να φας απο σκέτη πρωτεινη;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 14, 2012, 18:23:29 μμ
Καλησπεεεεέρα!
Ελα το φόρουμ να παίρνει φωτιά!
KAMELIA, μέσα στο μυαλό μου είσαι. Σκεφτόμουν τη μεμβράνη τις τελευταίες μέρες, θα το εφαρμόσω.
Στα χάπια είμαι αντίθετη κι εγώ, αν και δοκίμασα τα πάντα, ακόμη και με συνταγή γιατρού. Όσο για τις κρέμες, κάνουν δουλειά, έστω κι αυτές με δύο ευρώ που λέει ο λόγος, δεν είναι ανάγκη να ξοδεύουμε περιουσίες. Όταν ήμουν πιο αδύνατη, έβαζα συνέχεια μια του εμπορίου και νόμιζα πως δεν έκανε δουλειά. Όταν τη σταμάτησα, μετά από λίγο κατάλαβα ότι άρχισε το δέρμα μου να θαμπώνει, άρα η κρέμα δούλευε, αλλά εγώ στην....κοσμαρα μου!
Τώρα που πήρα σιγά σιγά τα πάνω μου, άρχισα το λαδακι baby oil, που είναι και φθηνό και ενυδατικό. Όσο χάνω, τόσο γίνεται και γενική....ανακαίνηση!Χαχαχα!
Λίγο το μαλλί, λίγο κανένα πήλινγκ, λίγο καλύτερη αποτρίχωση...έρχεται και καλοκαίρι!!!
ΠΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 14, 2012, 18:37:02 μμ
Τι να σου πω βρε Katerinio, δεν ξέρω πόσο τρώνε οι "συναγωνίστριες" πάντως εγώ την πρώτη φορά που την έκανα έτρωγα τις ποσότητες που σου έγραψα πιο πάνω, τώρα τρώω 2κ.σ. βρώμη και φυσικά 1κ.σ. σιτάρι. Τώρα για το πόσο τρως, τι να σου πω, εγώ πάντως και που είναι σκέτη πρωτεΐνη τρώω αρκετά 8) Θέλεις να μου πεις περίπου τι τρως σε μια μέρα;

Έχεις δίκιο, μόλις πήγα στην ενότητα που μου είπες και έτσι γράφει. Είναι λάθος, δεν το είχα δει ποτέ γιατί έχω το βιβλίο του και την κάνω από εκεί.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 14, 2012, 18:43:47 μμ
KATERINIO, λίγο πάνω λίγο κάτω η βρώμη, δε νομίζω να είναι πρόβλημα.
Πες μας τι τρως ενδεικτικά μια μέρα, μήπως φταίει κάτι άλλο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 14, 2012, 19:27:04 μμ
Katerinio στις πρώτες δύο εβδομάδες, με 7 μέρες ΡΡ είχα χάσει 2 κιλά. Δε λέει κάτι αυτό, συνέχισα κανονικά και τώρα κοντεύω τα 10. Ίσως σε επηρεάζει λίγο και η βρώμη, μείωσέ την και συνέχισε κανονικά. Μέτρα και πόντους για να δεις αν έχεις εκεί διαφορά, έχει τη σημασία του.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 14, 2012, 20:13:04 μμ
Γεια σας και πάλι! Μόλις γύρισα απο το γυμναστήριο και πίνω καφεδάκι! Καλωσήρθατε Noni και Polixeni! Καλά χασίματα!! Ηθελα να πω ότι πολλά πράγματα επηρεάζουν το ρυθμό που χάνουμε
κιλά. Χρειάζεται αυτή η δίαιτα εκτός απο μπόλικη άπαχη πρωτείνη και περπάτημα ή γυμναστική και απαραίτητα 2 λίτρα νερό. Τώρα μάλιστα που καλοκαιριάζει, είναι απαραίτητο!
Ενας άλλος παράγοντας που μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό είναι τα φάρμακα. Αυτό μου έχει συμβεί προσωπικά και δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί δε χάνω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 14, 2012, 20:25:35 μμ
καλησπέρα παιδιά!!
έλιωσα στον ύπνο το απόγευμα. Δευτέρα πάντα κομμάτια αισθάνομαι.

katerinio έχεις δει καμία διαφορά με τα ρούχα σου? έστω και μικρή. Εγώ μέχρι στιγμής είμαι -6 και αισθάνομαι λίγο πιο άνετα τα ρούχα μου.
κι εγώ χάνω αργά σε σχέση με τις άλλες αλλά παίρνω αντισυλληπτικά που νομίζω ότι επηρεάζουν και μάλλον δεν τρώω και αρκετά, αλλά τι να κάνω που δεν πεινάω.
Σημασία για μένα έχει να καταλαβαίνω το σώμα μου να αλλάζει. Το νιώθεις αυτό?

Όσο για τη γυμναστική, τα έχω παρατήσει τελευταία και δεν κάνω κάθε μέρα αλλά τρέχω συνέχεια με δουλειές. Ελπίζω να μετράει αυτό. Σήμερα μετά απο μέρες επιτέλους τεμπελιάζω μετα τη δουλειά.

Αυτό με τη μεμβράνη βοηθάει. Εγώ έχω ένα κολάν που προκαλεί εφίδρωση και κάθε φορά που το βάζω, είτε για να κάνω γυμναστική, είτε για να κάνω τις δουλειές, μετά το δέρμα έχει διαφορά. είναι πιο λείο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 20:47:18 μμ
fofis 1-1,5 λεπτα στα μυκροκυματα ειναι οτι πρεπει αν θεσ περιμενε 2 λεπτα για να διαλιθουν τα υοντα απο τα μυκροκυματα αλιωσ διαλιωντε στο στομαχι σου μονο αυτο πρεπει να προσεχουμε οταν βαζουμε γενικα τροφιμα στα μυκροκυματα ΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΑΤΕΡΙΝΙΟ ΕΧΕΙ ΔΙΚΙΟ Η ΤΕΤΑΚΑΙ ΕΓΩ ΕΠΕΡΝΑ ΧΑΠΑΚΙΑ ΙΑ ΤΗΝ ΑΛΕΡΓΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΑΝΑ ΜΩΛΗΣ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΚΑΙ ΤΑ ΣΤΑΜΑΤΙΣΑ ΧΑΝΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΣΧΕΔΟΝ 400 ΓΡ  ;)ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΘ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΜΙΑ ΦΙΛΗ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΟ ΜΟΥ 42 ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΜΕ ΤΕΡΑΣΤΙΕΣ ΑΝΗΦΟΡΕΣ  ΕΕ ΚΑΙ ΚΑΤΙΦΟΡΕΣ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΥΛΑΤΑ ΕΠΙ 1,5 ΩΡΑ  ΠΟΔΥΛΑΤΟΥΣΑ ΕΛΕΓΑ ΤΗΣ ΚΟΠΕΛΑΣ ΟΤΙ ΚΟΝΤΕΒΑ ΝΑ ΒΓΑΛΩ ΤΟ ΜΕΣΙΜΕΡΙΑΝΟ ΣΥΚΟΤΙ ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΤΙ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΠΟΥ ΝΙΩΘΕΙΣ ΜΕΤΑ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 14, 2012, 20:49:30 μμ
ELPAGW, το γλείψιμο, έπιασε τόπο.........σε συγχωρώ.
Η αντιβίωση που είχα πάρει κι εγώ, με είχε κολλήσει. Γενικώς κάποια φαρμακα πρέπει να δημιουργούν ένα θέμα.
Ααααααααααχ, υπέπεσα σε αμάρτημα. Ουδείς αναμάρτητος, άλλωστε. Πεινούσα τρομερά σήμερα, ένιωθα κάπως περίεργα, ψιλοζαλιζομουν κιόλας. Τελικά έφαγα ένα πιατακι ρύζι, πιλάφι. Αν σας πω ότι αισθάνομαι τούμπανο? Ξεσυνήθισα, μετά από δυόμιση μήνες. Αλλά σαν να το ζητούσε ο οργανισμός μου, όχι από καπρίτσιο, αλλά από ανάγκη. Γιαυτό κι εγώ  τον άκουσα, το ευχαριστήθηκα και αύριο έχει ο Θεός!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noni στις Μάιος 14, 2012, 20:53:10 μμ
i proti mera kala pige.den pinaw.tora mporo na fao kotopoulo gia wradi. ewala kai ton andra moy na ti kanei ti kanoyme parea.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 14, 2012, 21:15:46 μμ
 Elpagw ΚΑΙ ΗΒΕΡΜΟΥΔΑ ΕΦΙΔΡΩΣΗΣ ΚΑΝΕΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΟΥΛΕΙΑ >:D ΤΗΝ ΦΟΡΟΥΣΑ ΚΙ ΑΥΤΗ ΑΛΛΑ ΚΑΠΟΥ ΤΗΝ ΕΚΡΥΨΑ ΜΕ ΤΗΝ ΜΕΤΑΚΟΜΗΣΗ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΕΙΠΑ ΚΑΙ Η ΜΕΜΡΑΝΗ ΚΑΝΕΙ ΘΑΥΜΑΥΤΑ ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΕΚΑΝΑ ΝΤΟΥΖ ΑΛΟΙΦΗ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΓΟΡΓΟΝΑ   xD
ΟΙ ΠΑΛΙΕΣ ΑΣ ΜΟΥ ΠΟΥΝ ΣΕ ΜΕΡΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΓΙΑ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΕΝΑ ΜΑΜΦΙΣ ????
ΤΩΡΑ ΠΑΩ ΜΕ ΦΟΡΑ ΓΙΑ ΝΑΝΑΚΙΑ ΑΥΡΙΟ ΕΧΕΙ ΕΓΕΡΣΗ ΣΤΙΣ 6 ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ ^-^


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 21:33:21 μμ
Καλησπέρα κι απο μένα!!!!!! Πήρα κάποια πράγματα απο το σιτε του ντουκαν και Έχω μια απορία.... Θα στείλω κ μαιλ μπάς και αλλα αν είχε κάποια την ίδια απορία και την έχει λύσει θα με βοηθούσε.... Πήρα δημητριακά και μπισκότα και μερεντα τύπου, όλα γράφουν επάνω οδηγίες... Αυτο που Έχω απορία είναι λέει tolerated, επομένως τα τρώμε 3 φορές τη βδομάδα όπως το κόρν φλαουερ; Και η δεύτερη τα τρώμε όλα μαζι; Πχ τη μια μέρα μέρα μπορω να φάω και την ημερήσια ποσότητα δημητριακών και το απόγευμα την ημερήσια ποσότητα μπισκότα; Η Πρέπει να διαλέξω; Και Ηνωμένες βρωμη; Την τρώω Κανονικά, η Επειδή Αυτά έχουν βρωμη αρκούν; Και Πόσο είναι 2 κ.σ σε μερίδα;;;;;;; Τελικά είχα παραπάνω απο μια απορία! Χαχαχαχα α


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 14, 2012, 21:41:42 μμ
Andie, δεν έχω ποτέ παραγγείλει απο το συγκεκριμένο site, αλλά πιστεύω ότι δεν πρέπει να καταναλώνεις πολλά πράγματα μαζί την ίδια μέρα γιατί σίγουρα θα ξεφύγεις στις ημερήσιες ποσότητες.
Ειδικά τα δημητριακά εφόσον περιέχουν βρώμη, σε αποκλείουν απο έξτρα κατανάλωση σε άλλη μορφή. Πάντως μου έξαψες την περιέργεια, θα ήθελα να επισκεφτώ κι εγω αυτό το site. Αλλά πως;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 14, 2012, 21:46:45 μμ
Tetaki, το link θα σε πετάξει απευθείας στο κατάστημα του Duka.Οτι άλλο θες πες μου

http://www.mydukandietshop.co.uk/index.php?ref=dukandiet



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 21:47:16 μμ
Μόλις Έστειλα εμαιλ στο σάιτ του ντουκαν, με όλες αυτές τις ερωτήσεις :Ρ θα τον πρηξω..... Χαχαχαχα
Τι εννοείς πως καλε; Θα πας στο σάιτ κ θα δεις τι έχει.... Απλά..... Δεν γνωρίζεις το σάιτ εννοείς;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 21:48:46 μμ
TETA H ADUAR ΛΕΕΙ GOOGLE DOUKAN UK KAI STO ΒΓΑΖΕΙ!!!!!!!ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΥΜΦΟΝΟ ΜΕ ΤΗ ΤΕΤΑ ΕΙΠΑΜΕ ΟΡΑΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΜΗ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΝΟΥΜΕ 1   1 ΟΧΙ ΟΛΑ ΜΑΖΙ  ΚΑΙ ΕΓΩ ΘΑ ΕΛΕΓΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 14, 2012, 21:54:39 μμ
andie  καλησπερα!λοιπον αυτο που σου λεει ειναι tolared για μια μερα.δηλαδη τρως τη δοση αυτη που δειχνουν για μια μερα.ενα λοιπον προιον επιλεγεις.ετσι κανω κι εγω.και χανω κανονικα.καλα τα κορν φλεικς ειναι αααααααπαιχτα με τη καραμελα.οταν λοιπον τρωω αυτα δεν τρωω κατι αλλο δικο του ουτε ομως και βρωμη!και παει πολυ καλα.να ρωτησω κατι?ποσο σου κοστισε και πληρωσες εξοδα αποστολης?εμενα ελεγε πανω απο 55 λιρες ειναι δωρεαν αλλα τριχες μου τα χρεωσε κανονικα τα εξοδα και τα πηρα στο κρανιο >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: bouboula στις Μάιος 14, 2012, 21:56:39 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ, ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΟ FORUM ΣΑΣ ΕΔΩ ΚΑΙ 10 ΜΕΡΕΣ......ΗΜΟΥΝΑ ΑΠΕΛΠΙΣΜΕΝΗ ΚΑΙ ΕΠΡΕΠΕ ΚΑΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ!!!! >:( ΚΑΘΩΣ ΕΙΧΑ ΦΤΑΣΕΙ ΤΑ 104,5 ΚΙΛΑ :(
ΕΔΩ ΚΑΙ 7 ΜΕΡΕΣ (ΣΗΜΕΡΑ Η 7Η) ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ  ΤΗΝ DUKAN, ΕΧΩ ΦΤΑΣΕΙ ΣΤΑ 101,9 ΚΙΛΑ(ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΠΡΩΙ) ::). ΠΑΙΡΝΩ ΟΜΩΣ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΧΑΠΙΑ ΟΡΜΟΝΕΣ (GYNOFEN) ΚΑΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΜΕ ΠΡΙΞΑΝΕ ΠΟΛΥ ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΜΗΝΑ. ΘΑ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ  ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΛΟΓΩ ΧΑΠΙΩΝ ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΩ ΓΙΑ ΑΛΛΟΥΣ 2 ΜΗΝΕΣ?
ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΤΩΠΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ? ΠΑΝΤΩΣ ΕΓΟ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΑΝΕΒΕΙ ΠΟΛΥ ΨΙΧΟΛΟΓΙΚΑ :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 14, 2012, 22:00:11 μμ
aquar έχω την εντύπωση ότι όταν λένε δωρεάν μεταφορικά πάνω από ένα ποσό εννοούν για μέσα στην Αγγλία και όχι στο εξωτερικό. Τουλάχιστον αυτό ισχύει σε όλα τα άλλα αγγλικά site και υποθέτω και σε αυτό. veta ευχαριστώ για την απάντηση :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 22:02:34 μμ
Και να σε ρωτήσω, που ξέρεις ότι 30γρμ δημητριακών είναι 2 κ.σ βρωμη;;;;;;;
Αυτά πήρα κι Εγώ με καραμέλα :) και δεν τρως πχ και τα δημητριακά και το μερεντονουκανο;;;
Τα έξοδα ήταν Κανονικά :( παρόλο που έλεγε αυτο που λες για τις 55λιρες.... Τελοσπαντων Έχω πεινασει κιόλας Τώρα λ Είμαι έτοιμη να Κάνω επιδρομή :Ρ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 22:09:11 μμ
BOUBOULAΚΑΛΟΣ ΕΙΡΘΕΣ ΣΤΗ ΤΡΕΛΟΠΑΡΕΑ ΤΟΥ ΜΠΑΡΜΠΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΚΑΝΕ ΚΟΠΕΛΑ ΜΟΥ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΟΥ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΙΣΩΣ ΣΕ ΚΡΑΤΙΣΕΙ ΛΙΓΟ ΠΙΣΟ ΑΝ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΤΟ ΒΛΕΠΩ ΜΕ ΤΗ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΠΟΡΙΑ ΣΟΥ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΟΤΑΝ ΤΙΣ ΣΤΑΜΑΤΙΣΕΙΣ ΔΕΝ ΘΑ ΠΡΟΛΑΒΕΝΕΙΣ ΝΑ ΑΠΟΧΕΡΕΤΑΣ ΤΑ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΜΕ ΔΑΚΡΥΑ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΘΑ ΣΕ ΑΠΟΧΕΡΕΤΟΥΝ ΧΑΧΑΧΑΧΑ Η ΠΟΔΥΛΑΤΑΔΑ ΜΕ ΑΝΕΒΑΣΕ *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 14, 2012, 22:10:04 μμ
Κοριτσια σας ευχαριστώ πολύ για την υποστηριξη , δεν μπορείτε να φανταστελιτε πόσο με βοηθάτε!
teta  και veta  δεν πέρνω καθόλου φάρμακα...
elpagw δεν έχω δει και ιδιαιτερη διαφορά με τα ρούχα μου , είναι λίγο πιο χαλαρά, δηλ. δεν είναι τελείως τσιτα όπως ήταν τον τελευταίο καιρό...
fofisτο ημερήσιο μου πρόγραμμα ειναι περίπου το παρακάτω:
πρωι: γαλοπουλα με 1 φετα ψωμακι βρωμης και γάλα
δεκατιανο: ( αν προλαβω να το φαω στη δουλεια) γιαουρτι 0%
μεσημερινο: πχ σε μέρα pp κοτοπουλο ή μπιφτεκια με γιαουρτοσως
απογευμα: αν εχω κανενα ζελε 0% ή 1-2 φέτες γαλοπούλα
βραδινο:μια απο τα ιδια με το μεσημεριανο
Σήμερα πρέπει να ομολογήσω οτι έκανα και την πρώτη μου γουρουνιά: έφαγα μίσο παγωτο απο το ΙΚΕΑ , αλλά ήμουν τόσο πεσμένη που αν δεν συγκρατούμουν θα έτρωγα και 2-3 hot -dogs :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 14, 2012, 22:12:47 μμ
αφου σου λεει οτι μνο 30 γρ επιτρεπει εννοει οτι εχει μεσα οση βρωμη χρειαζομαστε.αν ηταν θα εβαζε κι αλλο...εγω παντως σου λεω μια χαρα το παω ετσι.σημερα εφαγα και ψωμακι με τη μερεντα...μια χαρααααααααααα..........αυτο που ειπε η φιλη μας για τα δωρεαν περι αγγλιας μαλλον ειναι και σωστο.ας το ξεκαθαριζε ο βλακας ομως να μην χαιρομαστε!!!
κατερινιο ολες περναμε κολημα θα δεις θα ξεκολησεις!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 22:13:22 μμ
ΚΑΤΕΡΙΝΙΟ ΜΟ[/color]ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΣΑΙ ΕΧΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ ΜΙΑ ΔΟΣΗ ΕΥΘΙΝΗΣ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: bouboula στις Μάιος 14, 2012, 22:18:19 μμ
VETA ΣΕΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΤΗΣΗ ΣΟΥ! ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΔΩ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΥΝΤΟΜΑ ::) ΠΑΝΤΩΣ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΙΝΑΩ :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 14, 2012, 22:24:18 μμ
ηρθα και γω!! Αndieποσα ηταν τα εξοδα αποστολης,γιατι θελω να παραγγειλω και γω καποια πραγματα.και σε ποσο  καιρο σου ηρθαν? δοκιμασες τιποτα?  :-r :-r :-r


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 14, 2012, 22:31:22 μμ
VETA, ευχαριστω για την απαντηση, το σκεφτηκα για τα φαρμακα...μαλιστα το πρωι που μου ρθε η φλασια ρωτησα αν υπαρχει περιπτωση να με κολλησαν φαρμακα για τον ιλιγγο αλλα δεν πηρα καποια απαντηση... εχω αρχισει να πιστευω οτι ειμαι.... σιθρου  :o


καλως ηρθατε οι καινουριες, καλη επιτυχια  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 14, 2012, 22:33:39 μμ
katerinio, δεν βλέπω κάτι κακό στη διατροφή σου κάνε υπομονή και πες μας πόσα κιλά είσαι και τι ύψος έχεις γιατί όντως αυτό μπορεί να παίζει μεγάλο ρόλο.
nastasia, δεν είναι ότι είσαι σηθρού απλά γράφονται τόσα πολλά κάθε μέρα εδώ μέσα που δεν είναι πάντα εύκολο να τα παρακολουθούμε και να απαντάμε άμεσα :) όποτε μπορούμε απαντάμε και βοηθάμε η μια την άλλη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 14, 2012, 22:34:06 μμ
diggo  πριν κανεις την παραγγελια σου βγαζει το κοστος αποστολης...εμενα ηταν περιπου 25 ευρω νομιζω...
boubouka καλως ηρθες!!!!!! katerinio μολογα...ποσα κιλα εισαι εχει δικιο η veta!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 14, 2012, 22:40:34 μμ
Καλα ντε :( Έλεγα μπάς και μπορω να τα τρώω οοοοοολα μαζι Χαχαχαχα αλλα άπ ότι φαίνεται Όχι.....:( Δλδ Ούτε μερεντα την μέρα που τρως δημητριακά ε;; :( αχχχχχχχχχχχχ
Katerinio, Λέγε!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 14, 2012, 22:41:45 μμ
bouboula όπως στα είπε η veta είναι. πάνω απο όλα η υγεία. κάνε τη θεραπεία σου και ας χάνεις πιο αργά. Μετά θα αρχίσεις να χάνεις σαν τρελή.

Nastasia, υποψιάζομαι ότι δεν παίρνει κάποιος άλλος φάρμακα σαν τα δικά σου οπότε τι να σου πει κανείς άμα δεν ξέρει.  Αλλά για να μη νιώθεις σιθρού, θα το παίξω εγώ γιατρός. Διάβασε στο φάρμακο σου ή ψάξε στο ιντ αν προκαλεί κατακράτηση ή αν έχει κορτιζόνη. Αν κάνει κατακράτηση, νομίζω το πολύ νερό βοηθάει. Αν έχει κορτιζόνη να μειώσεις ζάχαρι και αλάτι. η ξεχνάς ότι τα φαγητά έχουν απο μόνα τους αλάτι. Δεν ξέρω τι άλλο να σου πω. Και μόνο αυτά που σου είπα μου φάγανε πολλά εγκεφαλικά κύτταρα και δε μπορώ να φάω και σοκολάτα να αναπληρώσω. Μου χρωστάς χάρη!!!

Μαμα Roulaef, δεν ήταν και δύσκολο να σε ρίξω τελικά. Κλασική μανούλα, με ένα σούφρισμα στα χειλάκια και έπεσες. Γιεεεηηη!!!!! για τ ο πρωί θέλω να μου κάνεις κρεμούλα και κανενα μαφιν. και το μεσημέρι που θα γυρίσω θέλω μουσακά!!!!!!



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: bouboula στις Μάιος 14, 2012, 22:50:11 μμ
ELPAGW  ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ :) ΤΟΣΗ ΩΠΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ TIKER ΚΑΙ ΝΟΜΙΖΩ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: annabel στις Μάιος 14, 2012, 22:53:29 μμ
καλησπέρα σε όλες καινούργιες και παλιές μιας και έχω πολύ καιρό να μπώ και έχω χάσει συνέχειες... O_o
αυτό όμως που δεν έχω χάσει και μου την βαράει ειναι κάνα κιλό ...μετά το πάσχα έχω κολήσει δραματικά  :o
σε σημείο που να σκέφτομαι να τα παρατήσω  ...πρωτείνη πρωτείνη αλλά + - 500γραμμάρια ,,,έχω αρχίσει και μπουκώνω κάποιες γεύσεις :-!
αλλά και εχω βαρεθεί και το πολύ μαγείρεμα

 SOS ; εχει περάσει κανένας άλλος τέτοια φάση?  δεν έχω μπείστην τρίτη φάση γιατί θέλω άλλα 10 τουλάχιστον κιλά ...τρομάρα μου... :-X


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 23:00:39 μμ
ΑΝΑΒΕΛ  ΓΝΩΜΗ  ΜΟΥ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!! ΑΝ ΚΟΥΡΑΣΤΙΚΕΣ ΜΠΕΣ ΣΤΗ 3 ΦΑΣΗ ΚΑΝΑ ΜΗΝΑ ΝΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΕΙΣ ΗΗΗΗΗΗΗΗΗ ΕΝΑΛΑΚΤΙΚΗ ΜΠΑΙΝΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ  ΕΔΩ ΝΑ ΠΕΡΝΕΙΣ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΤΑΞΙΟΥΛΕΣ?????????????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: bouboula στις Μάιος 14, 2012, 23:01:33 μμ
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΕΡΩΤΗΣΗ! ΤΟ ΣΟΥΡΙΜΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ? ΕΧΕΙ ΑΝΑΦΕΡΘΕΙ ΚΑΙ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΒΡΕΙ ΚΑΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ! ΡΩΤΑΩ ΓΙΑΤΙ ΣΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΟΥ ΛΕΕΙ ΠΩΣ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΑΜΥΛΟ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 14, 2012, 23:02:10 μμ
Βρε τι πάθατε όλες με τα κιλά μου;;; Δεν είμαι καμια αδυνατούλα ,για  να μην έχω να χάσω απο πουθενα...
Κοριτσια σε εσας θα το πω γιατι σε κανεναν αλλο δεν τα εχω πει εδω και χρονια: Ειμαι  στα 85  και απο ύψος πιστεψτε με, δεν ειμαι 1,95 , είμαι μόνο 1,65 ...
Οποτε μπορειτε να καταλάβετε οτι τα εχω τα κιλάκια μου!!!!!
VETA  εγω να δεις πάρτυ που θα κάνω αν τα χάσω!!!! Και απο γυμναστική , δεν τα παω πολυ καλα ,αλλα δεν έχω και πολυ χρονο... Λετε να φταίει αυτό, που δεν γυμνάζομαι πολυ;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 23:05:44 μμ
ΒΟΥΒΟΥΛΚΑΤΕΡΙΝΙΟΣΙΓΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑΙ Η ΠΕΡΠΑΤΑ Η ΠΑΡΕ ΤΟ ΠΟΔΥΛΑΤΟ ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΚΑΝΩ ΕΠΙΔΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΧΡΟΝΟ ΠΑΩ ΜΕ ΤΟ ΠΟΔΥΛΑΤΟ ΔΟΥΛΕΙΑ ΑΣΕ ΠΟΥ ΝΟΜΕΙΖΑ ΟΤΙ ΣΕ ΤΡΟΜΑΞΑΜΕ ΚΑΙ ΤΙΝ ΕΚΑΝΕΣ ΜΕ ΕΛΑΦΡΙΑ ΠΙΔΙΜΑΤΑΚΙΑ  :D :D :DΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: annabel στις Μάιος 14, 2012, 23:08:08 μμ
αχ βρε veta ευχαριστώ  :(μα΄λλον θα κάνω το δεύε\τερο προς το παρόν γιατί κάνω και τις αταξιούλες μου >:D
κουράστηκα βρε παιδί *DRINK* .....εφαγα και κάτι παγωτα 0+0 αλλά συχνότερα από ότι πρέπει :-\

καληνύχτα σε όλες πάω για ύπνο  TIRED* ;\ ;/ ;| γιατί συν όλα τα άλλα εχω και κατάπτωση τρομερή!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvinaCarlina στις Μάιος 14, 2012, 23:10:01 μμ
Πωπω πως γεμιζουν οι σελιδες!!  :o

Κοριτσακια μου σημερα εκανα 2η αποπειρα για τα briosch Και το αποτελεσμα ηταν briosch - Ευα = 2-0 ! Βρε γιατι δε μου βγαινουν τα ατιμα!! Κολλανε και σπανε, βγηκαν και πικρα... ουφφ! Δεν θα το βαλω κατω ομως , καποια στιγμη θα τα πετυχω. >:D >:D

ΒουβουλΡουλα δε χρειαζεται να σου πω οτι οποτε διαβαζω τα ποστ σου λιωνω στο γελιο! Πρεπει να εισαι φοβερη μαμα!

Κοριτσια σορρυ αν δεν απάνταω σε ερωτηματα, αλλα γεμιζουν τοσο γρηγορα οι σελιδες που δε θυμαμαι τι εγραψε ποια.... :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stefikaren στις Μάιος 14, 2012, 23:13:44 μμ
καλησπερα στην παρεα, θα ηθελα τη βοηθεια σας . εδω και τεσσερις μερες εχω τρομερη ατονια και κυριολεκτικα σερνομαι..δεν εχω ορεξηγ για τιποτα και εχω πολλη υπνηλια...ολοι μου λενε πως φταιεει η διαιτα..κ οτι πιθανον να εχω ελλειψη σιδηρου που ειχα κ πιο παλια η να μου λειπουν βιταμινες των φρουτων,..ειχε καποια αλλη παρομοια προβληματα??και αν ναι τι μπορω να κανω?καποιο συμπληρωμα διατροφης?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: bouboula στις Μάιος 14, 2012, 23:14:28 μμ
2η φάση μέρα λαχανικών / Μπορεί να γίνει και σε μέρα πρωτεΐνης αν αφαιρεθούν τα υλικά της μέρας λαχανικών PV.

 συσκευασία καβούρι (σουρίμι)
3-4 κουταλιές σούπας μαγιονέζα (Ντουκάν-δείτε συνταγές)
1 μικρό κρεμμύδι
1 φρέσκο κρεμμυδάκι
1 μικρή κόκκινη πιπεριά (2η φάση PV)
2-3 κουταλιές λάχανο αλεσμένο (2η φάση PV)
1 κουτ. σούπας σέλινο (2η φάση PV)
2-3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
2 κουτ. σούπας κέτσαπ (συνταγές Ντουκάν)
αλάτι
όβουμε στην μέση το σουρίμι και το τραβάμε να γίνει λωρίδες, τα βάζουμε σε ένα μπολ.
Ρίχνουμε τα κρεμμύδια στο Multi να αλεσθούν και ψιλοκόβουμε την πιπεριά, ρίχνουμε έπειτα όλα τα υλικά και ανακατεύουμε.




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 14, 2012, 23:16:24 μμ
Ε όχι και σιγά τα κιλα βρε VETAKI Ειμαι αφρατοτσουποτούλα! :D
Καληνυχτα σε όλες! Παω για ύπνο λιγάκι στεναχωρημένη αλλα το καλό είναι οτι αυριο είναι μια καινούργια μέρα, μπορει να ανεβω το πρωι στη ζυγαριά και να είμαι -1 κιλο!!!χαχαχα!
(Λεμε και καμια βλαβεία να περναει η ώρα) :D :D :D :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 23:21:17 μμ
ΣΤΕΦΙΚΑΡΕΝ ΠΑΡΕ ΥΠΠΟΦΑΕΣ ΧΤΥΠΑ ΤΟ ΣΤΟ GOOGLE NA TO ΔΕΙΣ ΑΛΛΑ ΣΟΥ ΣΙΝΙΣΤΟ ΝΑ ΠΑΣ ΑΠΟ ΜΑΓΑΖΙ ΜΕ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΠΑΡΕΙΣ ΣΕ ΑΠΟΞΙΡΑΜΕΝΗ ΜΟΡΦΙ ΕΙΝΑΙ ΠΑΜΘΥΝΟ 3=4 Ε ΕΝΩ ΤΑ ΧΑΠΑΚΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΙΟ 25 ΚΑΙ ΔΕΝΕΙΝΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΚΑΛΑ *KISSING*BOYBOYLA MONO ΠΟΥ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΑ ΒΑΡΕΘΗΚΑ ΣΚΕΤΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΑΚΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΕΙΝΑΙ ΑΛΙΩΣ ΠΡΟΤΙΜΩ ΝΑ ΖΗΣΩ ΧΩΡΙΣ ΣΟΥΡΙΜΙΧΑΧΑΧΑΧ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 14, 2012, 23:23:46 μμ
Εvinacarlina, ευχαριστώ. Ελπίζω να πει το ίδιο και η κόρη μου όταν μεγαλώσει( θα κρατήσω ένα αντίγραφο καλού κακού).Χαχαχαχαχα
ELPAGW, μου ξεραθηκα στο γέλιο!Χαχαχα!
Σα να βλέπω ήδη να μου σουφρωνεις το χειλάκι σου και να με κοιταζεις στα μάτια σαν κουταβάκι.
Έχω όμως ακόμη ένα κουταβακι να πάρω
αγκαλιτσα, που δεν είναι καλά τον τελευταίο καιρό και το ένστικτο της μάνας είναι αλάνθαστο.Γλυκιά μου NASTASIA, Γούτσου γούτσου. Οπότε θες, στοργή, αγάπη και....προδερμ, έλα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 14, 2012, 23:26:16 μμ
Βρε βρε κοσμος και λαος!!!!!!!! :o!!!!!

Δωσεεεεεεεεεεεεεε και σωσεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!!!!!!! Ντουκανιστειτε γιατι χανομαστεεεεεεεεεεεεεεε !!!!!!!!!!!!!!  :P :P :P :P :P

Εμεινε καποια ερωτηση χωρις απαντηση???? Εχασα τη μπαλα οεοοοοοοοοοοοοοοο!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stefikaren στις Μάιος 14, 2012, 23:32:11 μμ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΒΕΤΑ!!! ΘΑ ΠΑΡΩ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΣΤΑ ΚΑΛΑ ΜΟΥ!! :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 14, 2012, 23:38:09 μμ
STEFIKARENΕΝΑ ΚΟΥΤΑΛΑΚΙ ΤΟΥ ΓΛΥΚΟΥ ΚΑΘΕ ΠΡΩΙ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΟ ΚΑΙ ΕΠΙΔΙ ΕΙΝΑΙ ΞΥΝΟ Η ΤΟ ΚΑΤΑΠΙΝΕΙΣ ΑΜΑΣΙΤΟ Η ΒΑΖΕΙΣ ΛΙΓΙ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΝΟΜΙΖΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΟΤΙ ΕΙΜΑΣΤΕ ΑΞΙΕΣ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΤΡΙΕΣ ΣΟΥ ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 14, 2012, 23:53:46 μμ
Αξιες δεν λες τπτ!!! χαχαχααχα  :P
Γιαυτο και εγω θα χαζεψω λιγο ακομα,θα παω να ετοιμασω ρουχα για αυριο και να ξεραθω!

Σημερα δεν ξερω τι με επιασε και δεν πεινουσα καθολου.Εφαγα λιγο (το ξερω οτι δεν ειναι καλο) παρολο που ειχα φαγητο ετοιμο.
Μακαρι να μην ξαναγυρισω στις ΄΄γουρουνιες΄΄ που εκανα ποτε ξανα!!!!!!!!

Μακια σας!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 14, 2012, 23:57:17 μμ
καλησπερα σε οοοολη την ντουκανοπαρεα :-* :-*

ποια φορα ρασα να ξεκινησω  την εξομολογηση??? :-\ :-\

για ολοκληρη βδομαδα ημουνα πιστη στην ντουκανοδιαιτα... O:-) ... αμαρτησα ψες με 2 ολοκληρα φραντζολακια με βοτυρο και χαλουμι >:D!!!! δεν ξερω τι με επιασε, προσπαθουσα για ωρες να το αποφυγω.. δεν τα καταφερα *THUMB%%__%%DOWN*

και η γουρουνια μου η αποψινη???? >:D τι να πω? και δεν με νοιαζει. εφτιαξα για τους υπολοιπους ελιωπιττα.. παντος την πετυχα.. Ν Ο Σ Τ Ι Μ Ο Τ Α Τ Η  αλλα δεν ειναι ντουκααααααν :-X   καταβροχθησα 2 τεραστια κομματια :(

αυτα :-[ :-[

βαλεντιν[/color]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 15, 2012, 00:06:19 πμ
ROULAEF  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 15, 2012, 00:09:21 πμ
katerinan!!!???!!!!

Tα ΠΑΝΤΑ????!!!!!!!!!

Αυτο σου κρυφτηκε!!! Δεν θα το βρεις !!!!!!!! χαχαχαχαχχαα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 15, 2012, 00:17:05 πμ
χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα :D :D :D βαλεντινα μο[/color]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 15, 2012, 00:55:16 πμ
Πέρασα για μια καληνύχτα! Stefikaren, εχω να σε συμβουλέψω να ρωτήσεις γιατρό και να πάρεις καλύτερα συμπλήρωμα σιδήρου, άμα έχεις έλλειψη φυσικά.
Nastasia μου, πολύ παραπονιαρούλα είσαι βρε! Εγω το μεσημέρι είδα που ρωτούσες, αλλά δεν είχα χρόνο εκείνη την ώρα να σου πω τη γνώμη μου, γιατί η οικογένεια με απασχολεί όλη
την ώρα. Τελευταίως είναι πολύ καταπιεστικοί! :-\ Σήμερα πάντως ήμουν πολύ φρόνιμη και δεν έκανα καμμιά παρασπονδία. Τώρα πεινάω λιγάκι αλλά θα κρατηθώ πάσει θυσία!
Bouboula καλωσήρθες! Μια χαρά τα πας! Καλή συνέχεια! Αντε καληνύχτα σας! Αύριο θα σέρνομαι πάλι! TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 15, 2012, 06:50:35 πμ
κοριτσακια μου καλημερα!!!!! γυρισα....και μου λειψατε!! βρε ποτε θα διαβασα ολα αυτα που γραψατε??? ηρθαν και καινουργια κοριτσια καλωσορισαν *DRINK*
εγω περασα υπεροχα και επειδη προσεχα πολυ σκεπτομενη τη ζυγαρια και παρολο που εφαγα 1 μερα αρκετο φαγηρο και γλυκο σημερα η ευχαριστη μου εκπληξη ηταν να ειμαι περιπου 800 γραμμαρια κατω!!!!
η αληθεια ειναι οτι δεν το πιστευω! κολλημενη για 2 βδομαδες και μετα απο διακοπες 5 ημερων που οκ προσεχα αλλα ντουκαν δεν εκανα (το μονο σιγουρο) και επιτελους ξεκολλησα *THUMBS%%__%%UP*
παντως τωρα θα κανω τα PP μου και συνεχιζουμε ;D ;D
δεν θα πω τι δουλειες εχω να κανω...χθες στην 11 το βραδυ γυρισα και τωρα θα φυγω για τη δουλεια οποτε το απογευμα θα ειμαι τρεχατε ποδαρακια μου @}->-- βαλιτσες , πλυντηρια, μαγειρεματα κ.τλ
ευτυχως ο αντρουλης μου εχει το σπιτι στην εντελεια οποτε γλιτωσα αυτο *KISSED*
φιλακια προς το παρον!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 15, 2012, 07:07:21 πμ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ  ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΑΤΕ  :P ΤΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
 ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ ΜΕΤΡΗΣΑ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΡΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ....ΕΧΑΣΑ ΑΠΟ 5 ΠΑΝΤΟΥ ΣΤΑ ΚΙΛΑ ΟΜΩΣ ΔΕΝ ΠΗΡΑΖΕΙ... ΝΑ ΜΑΘΩ ΚΑΙ ΤΟ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΠΟΥ ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΑΞΙΩΘΗΚΑ ???
ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΛΕΣ ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΜΟΥ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΕ ΚΑΝΑΤΕ ΠΙΟ ΣΟΦΗ  xD ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΟΠΕΛΕΣ
 ΜΕ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΝΟΜΕ ΧΩΜΑ ΚΑΙ ΠΑΩ ΠΡΩΤΗ ΓΙΑ ΥΠΝΟ ΚΑΙ ΣΕΙΣ ΤΑ ΛΕΤΕ ΖΗΛΕΥΩ!!!! ΑΛΛΑ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΝΗΣΙ ΟΛΟΙ ΞΗΠΝΑΝ ΠΟΛΥ ΜΑ ΠΟΛΥ ΠΡΩΙ ΚΑΙ ΜΕ ΜΑΘΑΝΕ ΚΑΙ ΜΕΝΑ ΤΗΝ ΞΕΝΗ    ΦΕΥΓΩ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΠΡΙΝ ΜΕ ΚΛΕΙΣΕΙ Η ΜΠΟΥΛΤΟΖΑ( ΕΠΕΣΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΛΑΣΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΤΙ ΝΑΠΩ.....)ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ  ΜΕΣΗΜΕΡΙ  ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 15, 2012, 08:17:51 πμ
[/color]katerinianΜΑΛΩΝ ΒΡΗΚΑ ΤΙ ΣΕ ΚΟΛΑΕΙ!!!!!!!!!!!!!! ΠΟΣΗ ΠΡΟΤΕΗΝΗ ΤΡΩΣ ΚΟΡΙΤΣΙ ΜΟΥ????????????????ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΧΘΕΣ ΠΟΥ ΕΙΠΕΣ ΤΗΣ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑΣ ΟΤΙ ΠΙΝΑΣ ΣΙΝΕΧΕΙΑ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ ΣΩΣΤΑ ΤΗ ΝΤΟΥΚΑΝ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2-3 ΜΕΡΕΣ ΔΕΝ ΝΟΙΩΘΕΣ ΠΙΑ ΠΕΙΝΑ ΟΥΤΕ ΛΙΓΟΥΡΕΣ ΒΡΕ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΤΡΩΑ ΕΝΑ ΜΠΟΥΤΑΚΙ ΜΙΑ ΣΤΑΛΙΑ ΚΑΙ ΛΕΣ ΟΤΙ ΕΦΑΓΑ???????????/ΣΥΜΒΟΥΛΗ!!!!!!!ΤΡΩΕ ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΟΤΕΡΗ ΜΠΩΡΕΙΣ ΚΑΙ ΘΑ ΔΕΙΣ!!!!!!!!!!!!ΘΕΛΩ ΧΕΙΡΟΚΡΟΤΙΜΑ 900 ΓΡ ΣΕ 2 ΜΕΡΕΣ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*]ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΑΚΙ *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 15, 2012, 08:29:43 πμ
 *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Καλημέρα, μπράβο σου


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 15, 2012, 08:32:50 πμ
γλυκια καλημερα παρεουλλα *DRINK* πινω καφεδακι μου  και τρω μια φετουλα ψωμι με λινεσσα και γαλοπουλλα. τισ αλλες 2 που μενουν για να συμπληρωθει η βρωμη της ημερας θα τισ κανω σαντουιτς για το δεκατιανο. θα κανω 2 μερες ππ. μετα τις ασυγχωρητες γουρουνιες μου, σημερα μου ηρθαν οι τυψεις,. η ζυγαρια πηγε μεσα σε 2 μερες  +1 :'( :'(

κατερινιο παρολο που τρως τα σωστα πραγματακια, μηπως τρως λιγη πρωτεινη?? αν ναι αυξησε την καταναλωσει πρωτεινης, η διαιτα δουλευει καλυτερα.

σχετικα με τις μερες 1pp 1pv  2pp 2pv  5pp 5pv δεν θυμαμαι ποια το ειπε για 5 μερες, διαβασα καπου και νομιζω οτι το εγραφε ο αρχος αν δεν κανω λαθος στη συζητηση που γινεται με αυτους που ειναι στην τριτη φαση οτι ο γιατρος λεει 2 με 2 εχει καλυτερα αποτελεσματα  *THUMBS%%__%%UP* αλλα επειδη ειναι δυσκολο γι αυτο κανουμε 1 με 1

εγω ξεκινησα το 2 με 2 πριν λιγες μερες

τερμα οι γουρουνιες μου αυστηρα πισω στην ταξη

και βρε κοριτσια αν με μαλωνατε δεν θα με ενοιαζε ::)

αντε να ετοιμαστω και γω για τη δουλεια

φιλιαααα





βετα καλημερ[/color]









Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 15, 2012, 08:36:43 πμ
καλημερα καλημερα!!
VETAσε χειροκροτω  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* μπραβο,σχεδον 1 κιλο σε 2 μερες.ομως βρε VETA μου ποση πρωτεινη να τρωμε,θα τη σιχαθουμε στο τελος.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: filitsa στις Μάιος 15, 2012, 08:43:30 πμ
Καλημέρα και από μενα!!!

σε  κανα μηνα υπολογιζω , αν δεν κανω  πάλι γουρουνια  :-[ να μπρω στην τριτη φαση. Υπαρχει καποια κοπελα να με βοηθεισει ?

Ευχαριστω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 15, 2012, 08:54:52 πμ
Καλημέρα filitsa τι βοήθεια ακριβώς θέλεις; ρώτα και ότι ξέρω θα στο πω. Αυτό όμως που μπορώ να σου πω με βεβαιότητα και από προσωπική πείρα είναι ότι θεωρώ ότι είναι η πιο δύσκολη φάση γιατί είναι πάρα πολύ εύκολο να παρασυρθείς σε παλιές κακές συνήθειες. Θέλει πολύ μεγάλη προσοχή.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 15, 2012, 09:06:32 πμ
καλημερα filitsaμια χαρα αδυνατη σε βλεπω στη φωτο και απο περιτα κιλα τιποτα.εγω δεν μπορω να σε βοηθησω αλλα μπορεις εσυ να βοηθησεις εμενα.
ξενινησα σχεδον με τα ιδια κιλα και ευχομαι να φτασω στα τωρινα σου.σε ποσο καιρο περιπου τα εχασες?


katerinanαν κανουμε 2 μερες ρρ και 1 ρν και συνεχισουμε ετσι την 2η φαση πειραζει? η οποιος ξερει ας απαντησει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 15, 2012, 09:24:46 πμ
Καλημερούδια!!!
Πριν αρχίσει η τρέλα στη δουλειά ,μπηκα και εγώ να σας πω μια καλημέρα!!!
veta μπράβο για την απώλεια, συνέχισε έτσι!!
katerinan και diggo πόσο πρωτείνη να φάω πια ακόμα;;
Αφού πλέον περνάω απο κοτέτσι και κρύβονται οι κότες!!!!χαχαχα!! :D :D :D



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 15, 2012, 09:41:50 πμ
Kαλημερα κι απο μενα  :) :) :) ;) Ουτε 100 γρμ κατω παιδια εδω και 2,5 εβδομαδες.... τετοιο κολλημα δεν εχω ξαναδει στον οργανισμο μου......Ελεος ομως..... πραγματικα!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 15, 2012, 09:51:01 πμ
καλημερα Αndie βρε μπας και πρεπει να κανεις καμια ατασθαλια μηπως και ξεκολλησεις?
 μην τυχον και τα παρατησεις. :B :Bμονο εσυ και'γω ειμαστε τοσο κολλημενες μετα ποιον θα εχω παρεα? χα χα χα χα ποσα κιλα εισαι μου απαντησες ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 15, 2012, 09:58:29 πμ
καλημέρα όλη μέρα!!!

filitsa έχουμε κορίτσια εδώ που είναι στην τρίτη φάση, όπως η Valentina και η Teta. Θα σε βοηθήσουν σίγουρα μόλις δουν το μήνυμά σου.

Το παρακάτω είναι ακατάλληλο για όσες έχουν κολλήσει. Παρακαλώ μη το διαβάσετε.

Όποια τολμήσει και με κράξει θα το πω στη μαμά μου (τη Roylaef),  αλλά χώνω περίπου 200gr την ημέρα. Πειράζει που μου φαίνεται λίγο? βέβαια ξέρω τι θα πείτε, 200γρ *7ημέρες=1,400κ. Οπότε έίναι υπέρκαλα, αλλά τι να πω, με αυτά τα θεαματικά χασίματα που διαβάζω εδω μέσα ζηλεύω.

katerinio  κι εγώ δυσκολεύομαι να φάω πολύ πρωτεΐνη. Χορταίνω εύκολα και δεν πεινάω πια, προσπαθώ όμως να τρώω λίγο και συχνά. Όχι ότι το καταφέρνω κάθε μέρα αλλά το παλεύω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 15, 2012, 10:11:46 πμ
diggo και Andie μην ξεχνατε οτι έχετε και εμένα στην παρέα των κολλημένων!!!! ;D
Εβαλα και τικεράκι βρε, να βλέπω την εκπληκτική μου πρόοδο!!!  :D :D
Τωρα πως θα με βοηθήσει και δεν θα με απογοητευσει που θα είναι κολλημένο εκει στο -1,5 κιλό ... δεν το ξέρω , αλλά το έβαλα για να μην μου γκρινιάζετε!!!! ;)



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 15, 2012, 10:29:39 πμ
Καλημερα κι απο μενα!Αλλη μια μερα κολλημενη στα ιδια!Που θα παει ομως?Οι ποντοι ομως φευγουν και με παρηγορει αυτο.
Σημερα εχουμε λαικη και πηγα πρωι πρωι για κανενα ψαρακι γιατι ειχα μερες να φαω και το ειχα πεθυμησει γιατι ειμαι και του ψαριου εγω.Πηρα και σπανακια να φτιαξω μια σπανακοτυροπιτα για τους υπολοιπους!
Παλι θα εχω αμαρτωλα πραγματα μεσα στο σπιτι  >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 15, 2012, 10:34:36 πμ
Καλημερούδια! Andie μου, έφτιαξα πόριτζ για να θυμηθώ και τις αναλογίες. Εβαλα 210 γρ. γάλα και 3 κ.σ. γεμάτες πίτουρο βρώμης, καθώς και 2 κ.γλ. ζαχαρίνη και αρώματα. Αφου ζεστάθηκε το
γάλα, έριξα το πίτουρο και τη ζαχαρίνη και ανακάτεψα 3 λεπτά, έβαλα τα αρώματα και σέρβιρα. Το χώρισα σε 2 μπωλ για να έχω 2 μερίδες. Μια χαρά! Τελικά είναι καθαρά θέμα σωστής αναλογίας!
Πάντως πιστεύω Andie πως έχεις λίγα κιλά να χάσεις και γι'αυτό ο οργανισμός σου αντιστέκεται. Ετσι έπαθα κι εγω. Πιέστηκα και τώρα άρχισα και να λιγουρεύομαι όλο λιχουδιές. Πρόσεξέ το αυτό!
Veta, μπράβο για την απώλεια. Πολύ καλά τα πας! Εγω ζήτημα να έχανα 600 γρ. την εβδομάδα στην αρχή. Γιατί τώρα δεν χάνω ούτε στο μήνα. Εβαλα και 1 κιλό. Τώρα έχασα το μισό κιλό και
παλεύω ακόμη 2.5 κιλα να χάσω. Τουλάχιστον να τα διατηρήσω. Filitsa, ότι θες για την 3η φάση εδω είμαι. Την κάνω αρκετές εβδομάδες. Στην αρχή αυστηρά και τώρα όλο με παρασπονδίες.
Εγω είχα φτιάξει εβδομαδιαία πλάνα για να μη ξεφεύγω. Apricot, συγχαρητήρια! Σε ζήλεψα, να ξέρεις! Αποχη 5 ημερών κι έχασες! Απίθανο!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KORMARA στις Μάιος 15, 2012, 10:44:01 πμ
Κάλημέρα συνοδοιποροι ;D ;D Χαθηκα γιατι δεν έχω πια laptop σπιτι (τα παιξε) & μπαίνω μόνο από την δουλειά.Πολλά πολλά πολλά συνχαρήκια για τις κατηφόρες που βλέπω @}->-- @}->-- Με τόσα μηνύματα δεν σας προλαβαίνω πιά :o :o΄Με χαρά διαπύστωσα ότι έχω δίδυμη αδελφήηηηηηηη :D :D Noni έχουμε επιλέξει την ίδια foto *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Εγώ τα πάω καλούτσικα.Αργά αλλά σταθερά.Βρήκα και τις περσινές μου σημειώσεις και επειδή έχανα πέρσυ περισσότερα τώρα πείσμωσα  >:(περισσότερο. >:( Ηθικό ψηλά πόντοι & κιλά αρκετά.Μέχρι τον Ιούλιο που σκέφτομαι να την κάνω για διακοπές μας βλέπω με τικεράκια εκπληκτικάαααααα *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*Καλή μας συνέχεια @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 15, 2012, 11:18:43 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!!ΜΟΥ ΕΧΕΤΕ ΓΙΝΕΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ.KORMARA ΕΧΟΥΜΕ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΑΡΓΟ ΡΥΘΜΟ ΣΤΟ ΧΑΣΙΜΟ  ΒΑΡΟΥΣ.ΑΛΛΑ ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΕΙ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ.ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ Η ΒΑΝΙΛΙΑ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΥΜΕ ΣΤΑ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 15, 2012, 11:24:01 πμ
Winner και βέβαια επιτρέπεται η βανίλια καθώς και άλλα αρώματα, φτάνει να μη περιέχουν ζάχαρη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 15, 2012, 11:54:15 πμ
καλημερα κοριτσια (κ ακριβοθωρητα αγορια!!)

winner εγω παντως τη χρησιμοποιω αυτη τη βανιλια (η αλλιως βανιλινη, η αλλιως αυτο που ειναι στο μικρο κυλινδρικο πλαστικο σκευακι με το κοκκινο καπακι :P) .

κοριτσια με απασχολουν πολλα τελευταια:
οικονομικα, επαγγελματικα, προσωπικα... το πρωτο κ το τελευταιο αστα να πανε, το 2ο παντα χαλια ηταν αλλα επειδη εχω δουλεια λεμε οτι ειναι οκ..

τεσπα..

παραμενω σταθερα κολλημενη..
οι ταχυκαρδιες μ εχουν εξουθενωσει.. πραγματικα, δεν την παλευω!!!

ωστοσο πηρα τηλ ενα γιατρο στον οποιο εχω θαρρος-θρασος να του πω οτι κανω ντουκαν :P κ να τον ρωτησω κανα-δυο πραγματα..
μου ειπε οτι οι ταχυκαρδιες ειναι φυσιολογικο φαινομενο σε οποιαδηποτε διαιτα, γιατι μειωνεται η θρεψη του οργανισμου..
ειπσης τον ρωτησα αν μπορω αντι για ζαχαρινη στον καφε να βαζω μαυρη ζαχαρη κ μου ειπε μπορω....
μεταφερω τι μου ειπε αλλα δε συμβουλευω να το κανετε, διοτι γιατρος ειναι , τι θα λεγε? :D
εγω παντως στον καφε απο δω κ περα μαυρη ζαχαρη... το ζελε ετσι κ αλλιως εχει σουκραλοζη κ στην κρεμα-πανακοτα ισως βαλω την σε αχρηστεια στεβια ... παρολο που μου φαινεται μπλιαχ...

τωρα βεβαια, μετα απο τοσες μερες κολλημενη, κ δεδομενου οτι την επομενη εβδομαδα θα  ειμαι για 5-6 μερες εκτος εδρας κ αρα δε θα μπορω να κανω ντουκαν,αν δε χασω κατι μεχρι την κυριακη να αναθαρρησω, με φοβαμαι παρα πολυ μηπως με παρει ψυχολογικα (και αλλο) απο κατω..

σ αυτη την περιπτωση θα παω στη ρουλα για προδερμ στοργη κ αγαπη..  *KISSING*

καλως ηρθαν οι νεες
συγχαρητηρια γαι τις απωλειες
υπομονη στις κολλημενες
καλες απωλειες να χουμε
κ καλη μερα επισης  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 15, 2012, 11:58:16 πμ
Κορίτσια καλημέρα,

Διαβάζω και εγώ το forum αρκετές ημέρες και αποφάσισα να γράψω. Έχω ξεκινήσει την δίαιτα από την περασμένη Τρίτη (8η μέρα σήμερα) και έχω χάσει 4.4 kg. Βέβαια εγώ έχω πολλά κιλά να χάσω. Μέχρι στιγμής πάει αρκετά καλά, δεν πεινάω όσο νόμιζα. Με ανησυχεί η δεύτερη φάση, όπου η απώλεια θα είναι περίπου 1kg την εβδομάδα και φοβάμαι μήπως τα παρατήσω. Με αυτό το ρυθμό θα φτάσω στα κιλά μου τα Χριστούγεννα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 15, 2012, 12:13:47 μμ
elpis  καλώς ήλθες. Αν έχεις πολλά κιλά να χάσεις θα χάνεις περισσότερα απο 1 την εβδομάδα. Πολλά κορίτσια εδώ που είχαν πολλά να χάσουν, έχασαν και 15 κιλά σε 2 μήνες, τουτέστιν 7,5 το μήνα, άρα 1,875 την εβδομάδα. Βέβαια απο οργανισμό σε οργανισμό αλλάζει αυτό αλλά μην απελπίζεσαι ακόμα δεν άρχισες. Και στο κάτω κάτω, αυτό που λένε απο την αρχή του forum, τα κιλά παλέψαμε πολύ καιρό για να τα πάρουμε, δε μπορούμε να τα χάσουμε και σε ένα βράδυ!!!
Κουράγιο και υπομονή, θα πάρει καιρό αλλά σίγουρα λιγότερο απο ότι με όποια άλλη δίαιτα.   


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 15, 2012, 12:19:44 μμ
Elpis καλημερα και καλη αρχη!Πας πολυ καλα μεχρι στιγμης και να μην φοβασαι τη 2 φαση γιατι κι εκει θα χανεις λιγο πιο αργα ομως!Το να χασεις γρηγορα τα κιλα δεν ειναι και οτι καλλυτερο για τον οργανισμο ξερεις.Καλλυτερα αργα και σταθερα.Κι εγω μη νομιζεις στα κιλα μου συμφωνα με τον Dukan θα ειμαι του χρονου τετοιο καιρο!
Και μη νομιζεις και τα κολληματα μεσα στο προγραμμα ειναι.Μην απελπιζεσαι υπομονη θελει να εχεις και επιμονη!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: filitsa στις Μάιος 15, 2012, 12:20:36 μμ
Καλημέρα filitsa τι βοήθεια ακριβώς θέλεις; ρώτα και ότι ξέρω θα στο πω. Αυτό όμως που μπορώ να σου πω με βεβαιότητα και από προσωπική πείρα είναι ότι θεωρώ ότι είναι η πιο δύσκολη φάση γιατί είναι πάρα πολύ εύκολο να παρασυρθείς σε παλιές κακές συνήθειες. Θέλει πολύ μεγάλη προσοχή.

Αν καταλαβα καλα απο το τικερακι σου      ειχες φτασει  70 και μετα    τι εγινε ?  

ετρωγες  κανονικα  στην 3η φαση ???  ποιο ηταν το λαθος και ξαναπήρες κιλα ???


το ασχημο με  μενα ειναι οτι όταν πώ οτι θα κανω γουρουνια του αλλαζω τα φωτα .....    τα τρωω όλα

δηλαδη στην τριτη φαση  τρως και το μεσηρι και το βραδυ λαχανικα  και δεν παχαινεις ???   και  1 λιτρο γαλα ???? 


καλημερα filitsaμια χαρα αδυνατη σε βλεπω στη φωτο και απο περιτα κιλα τιποτα.εγω δεν μπορω να σε βοηθησω αλλα μπορεις εσυ να βοηθησεις εμενα.
ξενινησα σχεδον με τα ιδια κιλα και ευχομαι να φτασω στα τωρινα σου.σε ποσο καιρο περιπου τα εχασες?

καλη   αρχη και καλή  δυναμη   ξεκινησα την διαιτα 20 νοεμβριου .  Γουρουνια  καμμια   τον  τελευταιο  μηνα   κανω μόνο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 15, 2012, 12:32:28 μμ
καλημερα κ απο μενα με σχεδον 10 μερες διαιτα φορεσα ενα παντελονι το οποιο δεν ζυγωνε καν  *THUMBS%%__%%UP*
μια ερωτηση σαρδελες ψητες κανει ε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: POLIXENI στις Μάιος 15, 2012, 12:41:14 μμ
@ dimitrad τις εχω τσακισει τις σαρδελες (χωρις λαδακι φυσικα) xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 15, 2012, 12:42:05 μμ
elpagw και stellaps, σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια. Σίγουρα είναι καλύτερο για τον οργανισμό να χάνεις αργά, για τα νεύρα όμως....
Εγώ είμαι βετεράνος στις δίαιτες, έχω δοκιμάσει χημικές, θερμιδικές, βελονισμό, χάπια(φυτικά), έβαλα δακτύλιο - έβγαλα δακτύλιο και πάλι στον ίδιο παρονομαστή βρίσκομαι.
Γι'αυτό είμαι και λίγο απογοητευμένη.
πάντως, αυτό που μου άρεσε στην ντουκάν και είπα να την αρχίσω είναι ότι σου προτείνει  και μια λύση για την διατήρηση του βάρους.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: POLIXENI στις Μάιος 15, 2012, 12:48:27 μμ
elpis μα και για τα νευρα ειναι το καλυτερο να χανεις πιο αργα.
ψηλα το κεφαλι, ολες λιγο πολυ στο ιδιο καζανι βραζουμε εδω μεσα.
ουτε και εγω εχω να χασω λιγα.... ισα ισα !!

χαμογελα, μαζεψε κουραγιο και ντουνκανισου και εσυ μαζι μας    :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 15, 2012, 12:49:01 μμ
Ειχε προβλημα το ιντερνετ και δεν μπορεσα να σας απαντησω νωριτερα.... δεν εχω πολλα κιλα να χασω, φαντασου οτι θελω ακομα 5 για να περασω στην τριτη φαση..... το θεμα ειναι οτι εχω κολλησει τοσο πολυ οσο δεν παει, σιγουρα θα εχανα πιο αργα απο εσας, αλλα τοοοοοοοοοοσο αργα πια? εχω καταληξει μεσα σε 2  μηνες που την κανω να εχω χασει 5 κιλα.... 2,5 κιλα το μηνα δλδ...... Εχω αρχισει και απογοητευομαι πραγματικα πααααααααρα πολυ! Ειμαι ετοιμη να παραδωσω τα οπλα...... Και φετος την ξεκινησα νωριτερα απο περσι γιατι οταν πηγα κατευθειαν διακοπες χωρις να εχω κανει την 3η φαση ετρωγα οτι εβρισκα και τα ξαναπηρα, φετος ηθελα πριν παω να εχω ξεκινησει την τριτη ωστε να το ελεγχω καλυτερα.... αλλα τι να πω.... ειλικρνα εχω απογοητευτει......


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 15, 2012, 12:55:26 μμ
@ dimitrad τις εχω τσακισει τις σαρδελες (χωρις λαδακι φυσικα) xD
παντα σκετες και κατευθειαν απο την ψηστιερα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 15, 2012, 12:55:55 μμ
teta μου σε ευχαριστω πολυ! η αληθεια ειναι οτι ειχα αναγκη αυτη την ενεση τονωσης ηθικου γιατι μετα απο κολλημα 2 εβδομαδων ξερεις ημουν καπως...παντως στο γαμο που πηγα στην Αθηνα φορεσα ενα φορεμα που ουτε κατα διανοια δεν τολμουσα να υποπτευθω οτι χωραω μεσα @}->-- καλα απο σχολια αλλο τιποτα, ειχαν ολοι να με δουν πολυ καιρο και ετριβαν τα ματια τους *KISSED* ;D το χαρηκα πολυ ενω πλεον σημερα εχουν ερθει πελατες που δεν τους εχω θαρρος και μου λενε τα ΟΣΑ!! ειμαι πολυ καλα ψυχολογικα :) :) παντως μετα απο 5 μερες αποχη ντουκαν δεν πιστευα οτι θα εχανα μονο να διατηρηθω ηθελα!
παντως συνεχιζω ακαθεκτη το στοχο μου αλλα tickeraki δεν θα αλλαξω ακομη O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 15, 2012, 13:00:37 μμ
polixeni ευχαριστω, καλή δύναμη και σε σένα. Γι'αυτό μπήκα και στο forum, για συμπαράσταση.

Αλήθεια, επειδή είμαι λίγο άσχετη με αυτά, έφιαξα ένα τικεράκι αλλά δεν ξέρω πως να το βάλω. Ακολούθησα τα βήματα, μου ήρθε επιβεβαίωση στο mail μου αλλά μέχρι εκεί...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: POLIXENI στις Μάιος 15, 2012, 13:07:57 μμ
λοιπον, μεσα απο το mail κανε την επιβεβαιωση και μπες στην σελιδα με τα τικερακια.
δημιουργησε ενα (αν εχεις προβλημα πες το) και στο τελος αν κατεβασεις λιγο την σελιδα απο το τικαρακι θα σου δωσει μια διευθυνση ->
Code snippet: HTML, Used for some forums

μαρκαρε το ολο και πατα με δεξι κλικ αντιγραφη

ελα λοιπον εδω στο προφιλ σου στα "αλλαγη προφιλ" και στο πλαισιο υπογραφη καντο επικολληση...

καπως ετσι ...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 15, 2012, 13:14:41 μμ
παντως andie, αν πχ εισαι 50 κιλα κ θες να πας 45, ειναι απολυτως λογικο να μη μπορεις να χασεις ε?
γι αυτο η ερωτηση ειναι ποσα κιλα εισαι κ οχι ποσα θελεις να χασεις  xD

 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 15, 2012, 13:34:02 μμ
Α! δεν το καταλαβα, οχι δεν ειμαι 50 κιλα και θελω να παω 45..... αυτο μαλλον θα εδειχνε ανορεξια.... ειμαι 58 και θελω να παω 53 γιατι εχω και ενα υψος τι να σου λεω  :P :P :P εφτιαξα και τικερακι για να μην λετε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 15, 2012, 14:10:04 μμ
Αν καταλαβα καλα απο το τικερακι σου      ειχες φτασει  70 και μετα    τι εγινε ?  

ετρωγες  κανονικα  στην 3η φαση ???  ποιο ηταν το λαθος και ξαναπήρες κιλα ???


Από τον Οκτώβριο μέχρι τα Χριστούγεννα ήμουν ένα πολύ καλό κορίτσι με μεγάλη προσπάθεια όμως. Δεν το καταλαβαίνουμε αλλά μετά από τόσο καιρό δίαιτα και δη μόνο πρωτεΐνες μας έχουν λείψει αρκετά πράγματα (εμένα τουλάχιστον), όταν λοιπόν αρχίζεις να έχεις μια ελευθερία στους υδατάνθρακες και στα free γεύματα το χάνεις το μέτρο αν δεν προσέξεις πάρα πολύ και εγώ δεν τα κατάφερα :( :( Γιαυτό και κάποιες φορές εδώ μέσα έχω γράψει ότι όλο αυτό το τσιμπολόγημα με μπισκοτάκια (dukan βέβαια), κρέμες και ότι άλλο υπάρχει στο τέλος δεν βγαίνει και σε καλό γιατί δεν συνηθίζουμε στο να μη τσιμπολογάμε και όταν τελειώσουμε τη δίαιτα γυρίζουμε ξανά στις παλιές συνήθειες τελικά (τουλάχιστον εγώ)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 15, 2012, 14:19:40 μμ
γεια σας παρεουλλα ;)

diggo νομιζω οτι μπορει να σε κολλησει αν κανεις 2 με 1. και θα τρως λιγοτερα λαχανικα σημαινει λιγοτερες βιταμινες.  ειναι και πολυ πιο δυσκολο να διατηρησεις τα κιλα στη πορεια. μου ετυχε παλια με τετοια διαιτα. 19 κιλα  τα εβαλα ολα πισω

κατερινιδιαβαζω λιγα λιγα για να μπορω να απαντω!!! παμε παρακατωι

καλως ηρθατε οι καινουργιες και συγχαρητηρια στην elpagw @}->-- @}->-- τον κατηφορο που πηρε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 15, 2012, 15:12:41 μμ
ΧΑΙΡΕΤΩ ΤΙΣ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΕΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΑΛΙΕΣ ΠΑΡΟΥΣΙΕΣ   
ΝΙΩΘΩ ΣΑΝ ΜΩΡΟ ΠΟΥ ΤΟ ΑΠΑΣΧΟΛΟΥΝ ΝΑ ΦΑΕΙ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ!!!
ΜΑ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΝΩ??? ΠΙΕΣΤΗΚΑ ΠΟΛΥ ΑΛΛΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ 
ΕΝΑ ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙ ΣΥΝΑΔΕΛΦΟΣ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΣΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΓΙΝΕΙ ΤΣΙΡΟΣ  (ΗΤΑΝ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΜΕΝΑ  ) ΑΥΤΟ ΜΕ ΚΑΝΕΙ ΠΙΟ ΠΕΙΣΜΑΤΑΡΑ   >:(ΓΙΑΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ ΑΠΟ ΜΕΝΑ???? ΡΩΤΩ.... ΟΧΙΙΙΙΙ ΑΠΑΝΤΩ (ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑι ΟΤΙ ΤΗΝ ΨΩΝΗΣΑ !!!! :'(!
ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΕΙΖΩ ΑΚΑΘΕΚΤΗ
ΑΝΤΕ ΚΕΡΝΑΩ ΚΑΦΕ!!!! ΜΕ ΝΤΟΥΚΟΖΕΛΕ  *DRINK*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 15, 2012, 15:25:22 μμ
andie, εμενα ο δεικτης μαζας σωματος; 22,7 μου φαινεται μια χαρα!!!  *THUMBS%%__%%UP*
μηπως αυτα ειναι τα κιλα σου?
μηπως ταλαιπωρεις τζαμπα κ βερεσε τον οργανισμο σου?

και επιπλεον, ακομη κ αν θες να προσπαθησεις να χασεις κ αλλο, μηπως θα ηταν καλυτερο να περασεις στην 3η φαση ωστε να προλαβεις να σταθεροποιησεις το βαρος σου πριν τις διακοπες κ μετα συνεχιζεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 15, 2012, 15:53:26 μμ
ΚΑΛΕΛΙΑ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΤΟ ΤΡΩΩ :)  ΤΟ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΟΥ ΤΟ ΦΤΙΑΧΝΕΙ Ο ΓΙΟΣ ΜΟΥ ΕΤΟΙΜΑΖΕΤΕ ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 15, 2012, 16:04:10 μμ
Σίγουρα είναι καλα τα κιλα που βρίσκομαι αυτη τη στιγμη, δεν Λέω Εγώ Όχι... Αλλα πέρσι με την ντουκαν είχα παει 54-53 κιλα κ πραγματικά αισθανόμουν στα καλύτερα μου! Τώρα όπως λένε κ οι άλλοι, Καλή είσαι αλλα με πιασιματα.... Ε δεν Θέλω... Θέλω να φτάσω εκει που Ήμουν πέρσι και ένιωθα Τέλεια.... Έχω πει τα ίδια κ Εγώ στην τετα που είναι λίγα κιλα.... Αν δεν το είχα ζήσει πέρσι τότε δεν Νομίζω θα μ ενδιαφερε αλλα Έλα που γλυκαθηκα....:)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 15, 2012, 16:12:01 μμ
Κορίτσια μια ερώτηση. Τελικά η ρίγανη επιτρέπεται; εγώ δεν είδα να την αναφέρει πουθενά και θεώρησα ότι απαγορεύευται και δεν την τρώω.
Διάβασα όμως μέσα στο forum ότι κάποιοι την χρησιμοποιούν. τί ισχύει; (τώρα είμαι στην 1η φάση)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 15, 2012, 16:14:39 μμ
γεια σας κοριτσια τι κανετε?καλως ηρθατε οι καινουριες και καλη υπομονη σε ολες μας!!καλα χασιματα!!
εγω καποιες μερες τωρα δεν μπαινω πολυ συχνα αλλα σας παρακολουθω συνεχεια,η ψυχολογια στο πατωμα. ηρθαν και σημερα οι ρωσσοι,οποτε χαλια.
καλη συνεχεια σε ολες!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 15, 2012, 16:47:14 μμ
andie πιστεψε με σε καταλαβαινω... ωστοσο αυτο δεν αλαλζει καποια πραγματα.. αφου ομως αποφασισες να επιμεινεις δεξου οτι το οτι δε χανεις δεν ειναι θεμα κολληματος.
αμα το παρεις αποφαση αυτο πιστευω οτι θα ναι καλυτερα γιατι δε θα απογοητευεσαι κ θα εχεις καλυτερη ψυχολογια  *THUMBS%%__%%UP*

voula, υπομονη!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 15, 2012, 16:49:11 μμ
Kαλησπεραααααααα!!!!!!!!!

Καλως ηρθαν τα καινουργια κοριτσια!!!! @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--!!!!!! Καλη αρχη με τσαμπουκα και καλα ντουκανομαγειρεματα!

Σημερα εχω κεφακια!!! Να μου πεις ποτε δεν ειχα??? εεεεε σημερα εχω παραπανω!
Τα νεα θα σας τα πω το βραδυ για να μην ματιαστω απο μονη μου χαχαχαχχαα

elpis φυσικα και επιτρεπεται η ριγανη!!! Ολα τα μπαχαρικα! Μονο το αλατι πρεπει να προσεξεις.Μπαχαρικα και αρωματα ειναι ολα στη διαθεση μας για νοστιμια στις συνταγες μας!
Παω να κανω τις δουλιτσες μου και τα λεμε μετα! φιλια!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 15, 2012, 16:52:32 μμ
Γεια σας γεια σας!
Μόλις έφαγα μια ομελέτα με άρωμα βούτυρο ντουκάν, αλλά δε μπορώ να πω ότι ενθουσιάστηκα. Μάλλον το άρωμα βούτυρο ταιριάζει καλύτερα σε γλυκά παρά σε αλμυρά φαγητά  :(

elpagw μου νομίζω ότι με 1.400 την εβδομάδα έχεις από τα πιο θεαματικά αποτελέσματα της παρέας. Αυτό σημαίνει 6 κιλά το μήνα, που πολλές από εμάς ούτε στον ύπνο μας δε μπορούμε να δούμε! Εγώ για παράδειγμα είμαι στα 4 κιλά το μήνα και νιώθω πολύ ικανοποιημένη.

Ας μην ξεχνάμε ότι όσο πιο αργά χάνονται τα κιλά μας, τόσο καλύτερα προσαρμόζεται ο οργανισμός στα νέα δεδομένα και επομένως καταπονείται και λιγότερο. Επίσης από τους πόντους φαίνεται ότι χάνουμε λίπος και όχι υγρά. Μαγική δίαιτα δεν υπάρχει, ας χαιρόμαστε με τα αποτελέσματά μας, όποια κι αν είναι αυτά. Και για όσους απογοητεύονται και σκέφτονται να τα παρατήσουν, το μόνο σίγουρο είναι ότι εγκαταλείποντας δεν πρόκειται να χάσουν. Συνεχίζοντας όμως, η ζυγαριά στο τέλος θα τους ανταμείψει!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 15, 2012, 17:08:27 μμ
Nastasia πέρσι τα είχα χάσει χωρίς ιδιαίτερα κόλλημα τα... Σίγουρα είχα μερικά αλλα Όχι κάτι φοβερό, Γι αυτο φέτος γκρινιαζω......:Ρ
vina Τόσο χαλι;;;;;;; Γμτ και υπολογιζα σε αυτο το βουτυρακι......
Εκλογές στις 17 για οποία όποιον δεν το έχει ακούσει!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Daria στις Μάιος 15, 2012, 17:12:03 μμ
καλησπέρα κυρίες και κύριοι....εγώ πάλι τα έκανα  :-X  :-X  :-X τις τελευταίες 3 μέρες λόγω ταξιδιού οπότε άρχισα από την αρχή πάλι χθες!!!!! αυτή τη φορά όμως ό,τι και να γίνει δεν τα παρατάω!!! και στο επόμενο ταξίδι θα πάρω πίτουρα και κονσέρβες τόνου μαζί!!! τέλος!!! προσπαθώ συνέχεια να φτιάξω μπιφτεκάκια ντουκάν και μου βγαίνουν πέτρες!! έβαλα αυγό και λίγο γάλα αλλά και πάλι σκληρά είναι!! καμια ιδέα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 15, 2012, 17:29:24 μμ
κοριτσια μου γεια σας!σας εγραψα και πριν αλλα μαλλον με εγραψε κι εμενα το συστημα και δεν δημοσιευτηκε!!ελεγα λοιπον οτι μου θυμωσε η ζυγαρια χωρις λογο και μου εδωσε +400.μωρε δεν με νοιαζει καθολου εγω τα εχω καλα με τον εαυτο μου!δεν την χαλασα καθολου οποτε θα φυγουν εις διπλουν!!!χαχαχαχα!ωραια τα λεω!andie εγω μαζι σου για παντα!!!εδω μαζι θα μαστε και που θα παει θα πεσει το ρημαδι το κιλο!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 15, 2012, 17:36:42 μμ
Daria για τα μπιφτεκια ειχε γραψει και η nastasia καποια στιγμη αλλα και εγω πως τα φτιαχνουμε και γινονται πολυ αφρατα.Βαλε μεσα και λιγη ντοματουαλ φρεσκια αν ειναι μερα pv και λιγο τριμμενο καροτο.το κρεμμυδι,λιγο σκορδο, την ημερισια ποσοτητα της βρωμης και αν θελεις και λιγο ξυδι.Εγω την τελευταια φορα που εφτιαξα εβαλα και λιγο καρρυ μεσα μαζι τε αλλα μπαχαρικα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 15, 2012, 17:49:52 μμ
Καλησπέρα!
Αποφασισα να ακολουθησω τις συμβουλες σας και να  αυξήσω την πρωτεινη.
Του έχω δώσει να καταλάβει απο πρωτεινη!!!Εφαγα μεσημέρι μοσχαρακι κοκκινιστο και κοτοπουλο με μανιταρια μαζί!!! (Ο ανδρας μου με κοιτούσε καλα-καλα και απορόυσε πως μπορω και τα συνδιάζω)
Το βραδυ το μενου έχει ομελέτα και κολοκυθακια γεμιστα!
Ή που θα τα χάσω ή που θα βγάζω πρωτεινη και απ΄τ' αυτια!!!!! :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 15, 2012, 18:05:05 μμ
Γεια σας και πάλι! Elpis, καλωσηρθες! Μην απογοητεύεσαι και δεν θα βρεις καλύτερη δίαιτα απο αυτή! Ολα θα πάνε καλά! Πραγματικά σε θαυμάζω που το παλεύεις! Ετσι πρέπει να κάνουμε.
Κυρίως για την υγεία μας. Andie, σε καταλαβαίνω γιατί κι εγω περίπου στα ίδια είμαι. Πόσο ύψος έχεις αν επιτρέπεται; Εγω είμαι 1.57 με ψηλά τα χέρια! Μια κοπέλα έλεγε τις προάλλες πως
είναι στούμπος και ήταν 1,65. Καλά, που να κρυφτώ; Κι εγω θέλω να φτάσω στα 53 κιλά και δεν μου το κάνει το χατήρι. Σίγουρα ο οργανισμός μας προσπαθεί να αντισταθεί για να μας
προστατέψει! Πριν 20 χρόνια, είχα 4 κιλά λιγότερα απο αυτά που θέλεις να φτάσεις και πολύ γρήγορα χωρις να το καταλάβω, έπαθα νευρική ανορεξία και έφτασα 43 κιλά! Πίστεψέ με,
δεν μπορούσα να φάω σχεδόν τίποτα! Είναι επικίνδυνα αυτά τα πράγματα!  Τώρα κι εγω το παλεύω για τα 53, γιατί θέλω να έχω μια απόσταση απο τα κιλά που πήρα ύστερα απο 3 εγκυμοσύνες
και απο κρίσεις βουλιμίας.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 15, 2012, 18:51:24 μμ
ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΜΟΛΙΣ ΓΥΡΙΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΤΙΚΟ ΚΑΙ ΝΙΩΘΩ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΑ :-*  ΕΙΧΑΝ ΝΑ ΜΕ ΔΟΥΝ ΟΙ ΣΤΕΡΙΜΕΝΕΣ(ΟΙ ΚΟΚΑΛΙΑΡΕΣ ΕΝΝΟΩ :-!) ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ  ΚΑΙ ΤΣ ΤΣ ΤΙ ΕΚΑΝΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑΞΕΣ ΦΑΝΤΑΣΤΗΤΕ ΖΗΛΕΨΑΝ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΙΧΝΟΣ ΛΙΠΟΥΣ ΠΑΝΩ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΗΘΕΛΑΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΟΤΙ ΚΙ ΕΓΩ   xD ΚΡΑΤΟΥΣΑ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΟΖΕΛΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΦΗΣΑΝ ΤΙΠΟΤΑ  ΚΑΛΑ ΛΕΝΕ ΟΤΙ Ο ΤΣΟΥΠΟΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΟΣ ΓΕΛΙΟ  :PΚΑΙ ΧΑΡΑ Ο ΑΔΥΝΑΤΟΣ ΟΛΟ ΓΚΡΙΝΙΑ >:( ΚΑΙ ΣΤΕΡΙΣΗ (ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΧΟΡΤΑΤΗ  ΝΙΩΘΩ ) ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΕΤΟΙ ΜΑΣΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΤΗς ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΜΑΜΦΙΣ -ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ  -ΨΩΜΑΚΙ-ΜΠΙΣΚΟΤΑΚΙΑ ...
VETA:ΣΕ ΛΙΓΟ ΘΑ ΜΕ ΦΩΝΑΖΕΙΣ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ  ;D ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΣΟΥ ΘΗΜΩΝΩ ΕΧΩ ΦΙΛΗ ΑΠΟ ΤΑ ΜΕΡΗ ΣΟΥ ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΝΤΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΕΜΑΘΑ ΤΗΝ ΠΡΟΦΟΡΑ ΣΑΣ!!!!
ΑΑ ΞΕΧΑΣΑ ΕΚΑΝΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑ POWER ΤΗΣ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗΣ ΑΛΛΛΩΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΛΕΣ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ ΣΕ ΣΙΝΕΧΗ ΣΙΣΜΙΚΗ ΔΟΝΗΣΗ ΜΠΡΡΡΡ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ!! *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 15, 2012, 19:37:10 μμ
KAMELIAAAAAAAAAAAAAAAAA EXΩ  ΣΚΑΣΕΙ ΣΤΑ ΓΕΛΙΑ :D ΔΕΝ ΦΤΕΕΙ Η ΠΡΟΦΟΡΑ ΜΟΥ O_o Η ΔΙΣΛΕΞΙΑ ΜΟΥ ΦΤΕΕΙ :) :) ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΤΑ ΟΡΘΟΓΡΑΦΙΚΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΩ///  ΑΛΛΑ ΖΑΜΑΝ ΦΟΥ ΑΦΟΥ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΟΜΑΣΤΕ ΛΙΓΟ ΤΟ ΚΑΚΟ *KISSING*ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΕΝΣΤΑΣΗ!!!!!!!!!!!ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΟΤΙ ΜΕΡΙΚΕΣ ΚΟΠΕΛΕΣ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΕ ΠΙΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΥΝ ΜΕ ΤΗ ΣΑΚΟΥΛΑ ΤΗ ΓΝΩΣΤΗ ΜΕ ΤΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΞΕΡΕΤΕ ΠΙΑ !!!!!!!!!!! ΕΞΥΠΝΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΠΡΑΒΟ ΣΑΣ!!!!!!!!!! ΛΟΙΠΟΝ ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΣΑΚΟΥΛΙΤΣΕΣ ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΙΔΑ ΣΗΜΕΡΑ ΛΕΝΕ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΑΛΛΑ ΑΝ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΙΣΩ ΤΑ ΣΙΣΤΑΤΙΚΑ ΕΧΟΥΝ ΑΠΟΞΥΡΑΜΕΝΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΣΙΝ ΠΑΝΤΖΑΡΙ ΚΑΙ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΛΛΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 15, 2012, 19:47:11 μμ
veta εκτος απο τα συστατικα θα τρομαξετε οταν δειτε οτι λενε 280θερμιδες η μεριδα!!!!!!!!!!!!ελεος!!!!!!!την πατησα εγω..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 15, 2012, 20:14:25 μμ
aquar καλησπερα τι υψος εχεις?περιπου στα ιδια κιλα θελουμε να παμε.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 15, 2012, 20:20:37 μμ
Teta γεια σου,  ελπίζω να είναι όντως τόσο καλή η δίαιτα όσο λέτε. Από εσας ξεσηκώθηκα και είπα να την ξεκινήσω. Την κάνω μαζί με τη μαμά μου και τον άντρα μου για να τρώμε όλοι τα ίδια και να μην ζηλεύω.. Βέβαια για τα παιδιά μαγειρεύουμε αλλά δεν γίνεται αλλιώς. Όσο για το ύψος μου που με ρωτάς είμαι 1,78μ γι' αυτό και ο στόχος μου είναι τα 85 κιλά που είναι πολύ περισσότερα απο τα δικά σας.


Daria καλή αρχή! απ' ότι βλέπω έχουμε σχεδόν τον ίδιο στόχο. Έχουμε δρόμο μπροστά μας, αλλά πιστεύω να τα  καταφέρουμε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 15, 2012, 20:42:19 μμ
Elpis μου, χρειάζεται να δείξεις υπομονή και επιμονή, γιατί είναι αρκετά τα κιλάκια! Αλλά να σκέφτεσαι πάνω απ'όλα την προσωπική σου ικανοποίηση απο την επίτευξη του στόχου σου και
την καλύτερη υγεία και ποιότητα ζωής που θα έχεις μετά! Κι εγω με τα 13 κιλά που έχασα ξεπέρασα τους φριχτούς πόνους στα γόνατα απο χοντροπάθεια που είχα. Εχω μια φθορά στους
χόνδρους, στα γόνατα και δεν μπορούσα να πάρω τα πόδια μου. Αισθανόμουν 100 χρονών! Τώρα περπατάω και πετάω! :D Η απόφαση να χάσουμε κιλά πρέπει να είναι συνειδητή και
ακλόνητη! Να μη σε επηρεάζει τίποτε! Στην αρχή τα κιλά θα φεύγουν γρήγορα πιστεύω, ίσως κάποια στιγμή να κολήσεις, αλλά τότε είναι που πρέπει να είσαι ακόμη πιο δυνατή και αποφα-
σισμένη. Αυτά στα λέω με όλη μου την καρδιά, γιατί πιστεύω πως είναι πολύ σημαντικό ν'αγαπάμε τον εαυτό μας.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 15, 2012, 21:31:10 μμ
Teta σίγουρα η υγεία είναι ο σημαντικότερος παράγοντας, αλλα αφού προς το παρόν δεν αντιμετωπίζω κάποιο πρόβλημα, σκέφτομαι και τα υπόλοιπα. Δεν σου λέω τι τραβάω για να βρω ρούχα. ούτε τα παπούτσια δεν μου κάνουν πλέον. όταν είμαι στα πολλά κιλά μου όπως τώρα θέλω νο 42! Άσε το μαρτύριο της παραλίας κάθε χρόνο! άσε που σε λίγο θα χρειαστεί να βγω πάλι να ψαξω για δουλεια και δεν πρόκειται να προσλάβει κανείς γραμματέα 120 κιλά και μπορώ να συνεχίσω όλο το βράδυ να σου λέω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 15, 2012, 21:34:10 μμ
Καλησπερα καλησπερα!!!!

Τετακαι Vina ολοσωστες!!!!! *THUMBS%%__%%UP*!!!!

ΚΑΜΕΛΙΑ ζηλεψα με το μηχανημαααα (με τη καλη εννοια!!!)

Αν και σημερα Ε Π Ι Τ Ε Λ Ο Υ Σ εβαλαν τα οργανα στο δωματιο μου!!!!!!!!! Τωρα εχω διαδρομο και ελλειπτικο!! ολε ολε ολεεεεεεεεε!!!!!!!! Εκανα το πρωτο μισαωρακι μου στο διαδρομο(Μαμααααααααα κοιτααααα 89κιλα εχασες????????? καλα ποσα κιλα εισαι????? - Ειχε δει τις 89 θερμιδες  που εγραφε στο διαδρομο χαχαχαχαχχαχαχα!!!
Απο αυριο θα κανω προγραμμα και ποιος μας πιανει!!!!!!!!!!!

Οσο για τις κοπελες που εχουν κολλησει να σας πω οτι εχω κολλησει ΠΑΝΩ απο μηνα και ΔΕΝ τα παρατησα.Οι ποντοι φευγουν!!!!  Θεληση χρειαζεται και πιστη!!!!!!!!!!!!  

Θα κανω κατι δουλιτσες που εχω,θα χαζεψω λιγο ακομα εδω και μετα για υπνο.Ειμαι ψωφια!  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|
Μακια σας!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 15, 2012, 21:56:54 μμ
καλησπεραααα
βαλεντιντετα πως τα καταφερνεις εσυ και τρεχεις στα γυμναστηρια εγω θα σκασω :o

παλι προσπατθησα να καμω τις κρεπες για τα κανελλονια και παλι κατεληξα να τρω κιμα με γιαουρτι αντι κανελλονια :-\
πληρης αποτυχια ξανα  *THUMB%%__%%DOWN* *THUMB%%__%%DOWN* και δεν καταλαβω γιατι. εφτιαξα την ιδια συνταγη ακομα 2 φορες και πετυχαν

φιλακιααα



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noni στις Μάιος 15, 2012, 22:11:27 μμ
geia sas!!!!!2 mera kai exasa 1kilo



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 15, 2012, 22:24:36 μμ
Τι κάνουν τα καλά κορίτσια; Αχ! Katerinan μου, ψοφάω με τη γυμναστική, αλλά πιστεύω ότι βοηθάει πολύ. Μόλις πριν απο λίγο έκανα 20 λεπτά στο ελλειπτικό κι έχασα 120 θερμίδες! Ακόμη λαχανιασμένη
είμαι! Σήμερα έφτιαξα ένα υπέροχο καρβελι ψωμί για την οικογένεια και οι μυρωδιές με βασάνισαν πολύ. Δοκίμασα λιγάκι (άλλωστε επιτρέπεται στην 3η φάση) και ήταν θεϊκο!
Για αύριο λέω να φάω μπιφτεκάκια που έχω στην κατάψυξη, γιατί έχω δουλειές στο κέντρο της πόλης μου και δεν θα έχω πολύ χρόνο για μαγειρέματα.
Elpis, σου εύχομαι τα καλύτερα! Noni, μπράβο! Τέλεια τα πας!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stefikaren στις Μάιος 15, 2012, 23:58:51 μμ
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΤΕΤΑ!! ΕΧΟΥΜΕ ΓΙΝΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΚΑΙ Μ ΑΡΕΣΕΙ!!! 20 Η ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ Κ ΕΙΜΑΙ -5.100!!ΑΛΛΑΞΑ ΚΑΙ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΝΑ ΤΟ ΒΛΕΠΩ ΚΑΙ ΝΑ ΧΑΙΡΟΜΑΙ!!!! ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑΑ Κ ΥΠΟΜΟΝΗ!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 16, 2012, 00:10:58 πμ
valentina, τελεια!!

γυμναστικη δοκιμαστε τα τμηματα, καμια σχεση με το να  κανεις διαδρομο η ελλειπτικο.

για να  κουνηθει ο κολλημενος μεταβολισμος, πρεπει να τον ταρακουνησεις.. κατι να κοψεις... κ επειδη εγω δεν ειχα τπτ να κοψω, αποφασισα να προσθεσω κατι ωστε να το κοψω μετα :P
ετσι εφαγα 2 μπουτακια κοτοπουλο κ την πετσα απο το ενα....  >:D

εκανα κ σως.... που μαλλον προεκυψε SOS..... για οσους με πλησιασουν αυριο... εβαλα μια σκελιδα σκορδο (μεγαλη) σε ενα μπολακι γιαουρτι... περιττο να σας πω οτι βρωμαω!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 16, 2012, 00:39:22 πμ
Σα νυχτοπούλι που είμαι, τώρα ήρθα να πω κι εγω μια καληνύχτα! Μπράβο Stefikaren! Τέλεια τα πας κι εσυ! Αντε! Πλησιάζεις στο στόχο σου! Nastasia, όποιον συναντήσεις αύριο, τάισέ τον
λίγη απ'τη σως που έφτιαξες κι έτσι δε θα τους μυρίζει το σκόρδο! Αλάνθαστο κόλπο! :D >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 16, 2012, 07:40:31 πμ
καλη σας μερα ;) μα που χαθηκατε ολοι.. κοιμαστε ακομα???? :o
ειμαι μονη μου στο φορουμ....

εχω κομμωτηριο πρωι πρωι σημερα για να βαψω μαλλι
πρεπει να φεωγω για να τελειωνω να παω και δουλεια
τα λεμε

φιλιααα *KISSED*


ξεχασα να σας πω.. γουρουνιες μηδεν χτες γι αυτο η ζυγαρια με ανταμιψε - 600



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 16, 2012, 08:14:59 πμ
KΑΛΗ ΜΑΣ ΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΜΕΓΑΛΟ ΜΠΡΑΒΟ ΣΤΙΣ ΧΑΜΕΝΕΣ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ΠΑΝΤΑ ΤΕΤΟΙΑ  :-X  ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ!!!!!!!!!!! *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 16, 2012, 08:23:48 πμ
μια μερα γεματη χαμογελο σε ολες ευχομαι καλημερα σας  *DRINK* xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 16, 2012, 08:48:01 πμ
Καλημέρα, καλημέρα!
Πωπωπωπωπωπωπω! Κόσμος και ντουνιάς χθες, τι έγινε?! Έχασα τα αυγά και τα πασχάλια!
Καλώς ήρθατε οι καινούριες και χαίρομαι που το κλαμπ των XXXXL,μεγαλώνει!
VALENTINAKOSTAS, επιτέλους θα κάνεις τη γυμναστική σου. Τι καλά......ζηλεύω! Στο κοτέτσι μου, δε χωράει τίποτε, άσε που η μικρή δε θα μου άφηνε τίποτε όρθιο!
ELPIS, ........η ελπίς πεθαίνει πάντα τελευταία!
Η θάλασσα και τα μπάνια είναι μια πονεμένη ιστορία! Αν και σε νησί, είχα να κανω μπάνιο στη θάλασσα 15 χρόνια, γιατί και στα 70κ. που ήμουν, πάλι κόμπλεξ είχα.Και.............ταρατατααααά, έλιασα την κορμαρα μου, πέρσι που ήμουν 110. Το μωρό έπρεπε να πάει θάλασσα και τα κόμπλεξ μου, δε μπορούσαν να του το στερήσουν. Κάναμε μία ομάδα λοιπόν, με νταρντανομωρά XXXXL ( ξαδέρφες, φίλες, γειτόνισσες) και απολαύσαμε τη θάλασσα. Αλλού υπήρχαν παραλίες γυμνιστών, αλλά είχαμε κι εμείς την παραλία μας .......των φαλαινοθηρικών!Χαχαχαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 16, 2012, 09:03:23 πμ
μου θυμισες το γνωστο ανεκδοτο:

-ποτε μαι γυναικα καταλαβαινει οτι πρεπει να κανεις διαιτα?
-οταν τα μελη της greenpeace τη σπρωχνουν προς τη θαλασα!!!  xD


καλημερα!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 16, 2012, 09:04:53 πμ
roulaef καλημέρα! ποιό νησί είναι αυτό καλέ να έρθω φέτος; Σε όποιο νησί έχω πάει είναι όλες αδύνατες. Νομίζω ότι θα έρθει κανένας αστυνομικός να με μαζέψει για προσβολή της δημοσίας αιδούς .. χα χα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 16, 2012, 09:13:08 πμ
koritsia kalimera kai apo mena
simera pao na efodiasto ilika na arxiso ante kai o theos voithos. erotisi mporo na troo osos thelo gia paradeigma mpor na fao to proi kotopoulou kai meta apo kana dekalepto galopoula kai outo kathe exis? osos thelo opote thelo? kai kamia kali sintagoula gia tin kotoula na min tin fao sketi vrasti?
episis pos mporo na ftiaxo kai ego auto to diagramma me ta kila pou exete poli mou aresei arkei na to vlepo na peftei.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 16, 2012, 09:24:10 πμ
stavroulitsa καλώς όρισες!  Είμαι και εγώ καινούρια και μάλλον δεν είμαι η πιο κατάλληλη να σου απαντήσω, αλλά αυτά που επιτρέπονται επιτρέπονται απεριόριστα εκτός από τα ολόκληρα αυγά (1 την ημέρα έως τρία την εβδομάδα)  τα ασπράδια ελεύθερα, και το γάλα που είναι έως 1λίτρο την ημέρα.Όσο για τη συχνότητα, θεωρητικά μπορείς να τρώς και κάθε δέκα λεπτά όπως το λες. Εγώ προσπαθώ να τηρώ τα 5 γεύματα την ημέρα, αλλά αν πεινάσω δεν περιμένω αναγκαστικά το επόμενο γεύμα,μπορεί να φάω δύο φέτες γαλοπούλα για παράδειγμα...
ελπίζω να βοήθησα καλή αρχή 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: xanwKila στις Μάιος 16, 2012, 09:29:30 πμ
καλημερα και απο μενα, και καλη επιτυχια στις προσπαθεις μας....
το username δεν αποδιδει την πραγματικοτητα, ειναι περισσοτερο αυτο που θελω να πετυχω και δεν μπορω μεχρι τωρα...

η ερωτησή μου ειναι:
μπορει κανεις να πινει πρωτεϊνούχο ροφημα (τις λεγομενες "πρωτεϊνες") απο τα γυμναστηρια.
Παντα βεβαια με χαλημα λιπαρα και low carb.

2η ερωτηση: ειμαι στη 2η εβδομαδα της dukan με 3 ημερες "επιθεση"
αλλα παρατηρω το εξης: ενω νιώθω (και το βλέπω) οτι εχω αρχισει να χανω λιπος,
η ζυγαρια εχει κολλησει από την πρωτη εβδομαδα στα 90 (βαρος ε???)
θελω (σε πρωτη φαση) να φτασω (εστω) στα 85-.

υψος 1,75
βαρος 90
ηλικια 44

πολυ θα εκτιμουσα τη βοήθειά σας...

και παλι καλημερα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 16, 2012, 09:35:56 πμ
stavroulitsa, σχετικά με το διάγραμμα, θα κάνεις κλικ πάνω σε ένα από τα δικά μας και θα σε πάει αυτόματα στην σελίδα για να φιάξεις το δικό σου όπως το θές. Αφού το φιάξεις θα σου έρθει μια επιβεβαίωση στο email σου. Μέχρι εκεί το έκανα και εγώ εχθές, μετά κόλλησα και με βοήθησε η Polixeni σου παραθέτω αυτό μου έγραψε ακριβώς:

"λοιπον, μεσα απο το mail κανε την επιβεβαιωση και μπες στην σελιδα με τα τικερακια.
 δημιουργησε ενα (αν εχεις προβλημα πες το) και στο τελος αν κατεβασεις λιγο την σελιδα απο το τικαρακι θα σου δωσει μια διευθυνση ->
 Code snippet: HTML, Used for some forums

μαρκαρε το ολο και πατα με δεξι κλικ αντιγραφη

ελα λοιπον εδω στο προφιλ σου στα "αλλαγη προφιλ" και στο πλαισιο υπογραφη καντο επικολληση... "




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 16, 2012, 09:36:53 πμ
ο περιορισμος στα ολοκληρα αβγα ισχυει μονο για οποιον εχει προβλημα χοληστερινης.
το 1 λιτρο περιλαμβανει ολα τα γαλακτομικα, οχι μονο το γαλα.
ναι, στα επιτρεπομενα οι ποσοστητες ειναι απεριοριστες, καλυτερα να μην πεινας ωστε να μην την εγκαταλειψεις.

για τις πρωτεινες απο το γυμναστηριο δεν ξερω ν απαντησω αλλα γιατι να τις πινεις? η διατροφη ειναι καθαρα πρωτεινικη, κ αλλη πρωτεινη?   :o


καλως ηρθατε, καλες απωλειες :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 16, 2012, 09:41:34 πμ
euxaristo koritsia ...pao souper market...na rotiso kai kati allo prepei oposdipote na paro auto to ipofies simpliroma kapos etsi legete?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 16, 2012, 09:44:36 πμ
οχι δεν πρεπει οπωσδηποτε.... αλλα το πιο πιθανο ειναι οτι θα σερνεσαι τοσο πολυ που μαλλον κατι θα παρεις..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Μάιος 16, 2012, 09:47:01 πμ
Καλημερα κοριτσακια.Δεν σας ξεχασα αλλα εχω διαφορα...Θαυμαζω τις απωλειες σας και παιρνω δυναμη.Εγω σαν το καβουρα....Επιτελους σημερα η ...λατρεμενη μου εδειξε 1 κιλακι ακομα κατω μετα απο 15 μερες!!!!ΕΛΕΟΣ!!!!!!!Να ρωτησω κατι?φασολακια και μπαμιες επιτρεπονται στη β φαση τις μερες με τα λαχανικα και αν ναι σε ποιες ποσοτητες?φιλακια πολλα πολλα στα αδυνατισμενα σας μαγουλακια
 *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 16, 2012, 09:50:15 πμ
na rotiso epeidi meno exoteriko agglia sigekrimena xerei kamia ti mporo na paro apo vitamines? exo tis centrum edo ...mipos xerei kamia kati na me krataei na min peso kato giati exo kai 1 moro na frontizo.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 16, 2012, 09:51:26 πμ
Καλημερα κι απο μενα!Καλα Ρουλα εγραψες παλι!Αυτο που ειπε η Εlpis μηπως να το σκεφτουμε σοβαρα?Να μαζευτουμε ολες οι ΧΧΧΧL μαζι σε μια παραλια?Οι γυμνιστες γιατι το κανουν?Να φτιαξουμε κι εμεις μια δικια μας και αν κατα λαθος ερθει καμια αδυνατη να νιωθει αυτη μειωνεκτικα!ΧΑΧΑΧΑ
Σημερα μπιφτεκια,εβαλα κι ενα κολοκυθακι μεσα,τα ζυμωσα,και σε λιγο θα παω να φτιαξω την σπανακοπιτα για τους υπολοιπους!
Καλως ηρθατε οι καινουριες και καλα χασιματα!Το πρωτεινουχο ποφημα απο τα γυμναστηρια δεν νομιζω οτι επιτρεπεται στη διατροφη μας γιατι σιγουρα θα εχει καποια λιπαρα μεσα και υδατανθρακες.Τωρα οι πιο παλιες σιγουρα ειναι πιο καταλληλες να απαντησουν σε αυτο.Οσο για την ποσοστητα που μπορουμε να τρωμε απο τα επιτρεπομενα ειανι οντως απεριοριστη και οσο συχνα θελουμε.
Stauroulitsa καλο θα ηταν να γραφεις ελληνικα για να μπορουμε κι εμεις να διαβαζουμε πιο ευκολα αλλα και γιατι δεν επιτρεπονται σε αυτο το forum τα greeklish



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 16, 2012, 09:53:32 πμ
ωωωωπ συγνωμη δεν το ηξερα...τιποτα λοιπον απο βιταμινες να παρω?????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 16, 2012, 09:55:39 πμ
Καλημέρα σε όλες τις αφρατες κούκλες!
Βλέπω νέα κοριτσάκια στην παρέα μας! Καλώς τα!
Εγώ (εννοείτε) συνεχίζω να είμαι κολλημένη αλλά δεν τα παρατάω, οχι τόσο γιατι πιστεύω σε αυτη τη δίαιτα , αλλά γιατι θελω να τεσταρω κατα πόσο είναι ταχύτερη η απώλεια απο άλλες δίαιτες πιο ισορροπημένες που έχω κάνει στο παρελθόν.Γιατι υποτίθεται οτι το ατου αυτης της δίαιτας είναι οτι χάνεις ΓΡΗΓΟΡΑ κιλά, θα τεσταρω λοιπόν αν ισχύει και θα σας πω για να ξέρετε και εσείς...
xanwkila πολλές απο εμάς έχουν κολλήσει αλλά παρατηρούν απώλεια σε πόντους, (εγω δυστυχως μόνο εχω κολλήσει) οπότε είναι πολυ φυσιολογικό αυτο που σου συμβαίνει. Απο τη στιγμη που χάνεις πόντους μην ανησυχείς, εξαλλου αυτό που μας ενδιαφέρει είναι το ποσο δείχνουμε όχι το ποσο ζυγίζουμε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 16, 2012, 09:56:35 πμ
πηγαινε σε ενα φαρμακειο κ πες τους οτι θελεις μια πολυβιταμινη χωρις ζαχαρη :)
αυτοι θα ξερουν!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 16, 2012, 09:57:29 πμ
Καλημερα κι απο μενα!!!!! Επιτελους η ζυγαρια εδειξε μισο κιλο κατω, μετα απο 15 μερες στασιμη..... Ελεος πραγματικα ομως! Χθες πηγα στα γενεθλια της κολλητης μου και πραγματικα δεν ξερω πως κρατηθηκα να μην φαω πιτσα, τουρτα και να πιω μπυρα.... Ειλικρινα δεν ξερω πως!!!!!!!!! Παιδευτηκα πααααααρα πολυ και προφανως επειδη εχει κολλησει το συστημα δεν εχω τις αντοχες που ειχα οταν εχανα πιο ευκολα..... ΕΛπιζω να ξεκινησει τωρα, οχι τιποτα αλλο μην σας πρηζω κιολας ολη την ωρα, ειμαι και γκρινιαρα  :P :P :P

stavroulitsa Δεν εχει περιορισμο στις βιταμινες.... αρκει να ειναι χωρις ζαχαρη, οτι σου ταιριαζει εσενα..... εγω ας πουμε παιρνω σπιρουλινα και με εχει βοηθησει, παντως που την εκανα χωρις βιταμινες αισθανομουν τρομερα κουρασμενη....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 16, 2012, 09:58:09 πμ
οποτε οι centrum που εχω εδω ειναι οκ ειναι χωρις ζαχαρη...εφυγα για σουπερ μαρκετ.............παω να σηκωσω ολα τα κοτερά τησ Αγγλιας...και τουσ σολωμους χιχι.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 16, 2012, 10:00:49 πμ
Stauroulitsa πολλες κοπελες απο εδω παιρνουν βιταμινες και τισ συστηνει και ο Mr.Dukan οταν κανεις τη διατροφη αρκετο καιρο.Εγω δεν εχω παρει ακομα αλλ το σκεφτομαι γιατι νωθω μεγαλη κοπωση και ατονια τελευταια.Δεν ξερω ποιες αλλα αν ρωτησεις σε καποιο φαρμακειο η και τον γιατρο σου ακομα σιγουρα κατι θα σου πουν.Αρκει να μην περιεχουν ζαχαρη.Αλλα και τα κοριτσια απο δω θα μπορουσαν να σου προτεινουν καποιες.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 16, 2012, 10:02:25 πμ
για προτεινετε καμια που να ειναι ευρωπιακα αναγνωρισιμες ωστε να υπαρχουν και εδω....γιατι εδω δεν δινουν τιποτα χωρις συνταγη γιατρου οποτε οτι βρω στα σουπερ μαρκετ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 16, 2012, 10:16:00 πμ
Ameli τα φασολάκια επιτρέπονται οι μπάμιες όχι :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 16, 2012, 10:20:19 πμ
fofis πλακα κανεις! Ποια φασολακια επιτρεπονται? εγω γιατι νομιζα οτι ολα απαγορευονται????? ποια ακριβως? σωσε με και εχω λυσσαξει


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 16, 2012, 10:24:33 πμ
Andie τα φρεσκα τα φασολακια τα πρασινα επιτρεπονται αλλα δεν ξερω κατα ποσο ειναι στα απεριοριστα οπως τα αλλα λαχανικα.Εγω μια φορα τα εφτιξα με κρεας και δεν με ενθουσιασαν και πολυ γιατι τους ελειπε το λαδι!Δοκιμασε τα παντως μπορει να σου αρεσουν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 16, 2012, 10:27:37 πμ
Επειδη ειμαι αρκετα ασχετη.... εννοουμε τα μακρουλα με τα σπορακια μεσα? :-[ :-[ :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvinaCarlina στις Μάιος 16, 2012, 10:28:27 πμ
Καλημερα!!

Πωπω καινουργια κοριτσακια!!! Καλωσορισατεεε !!  *THUMBS%%__%%UP*

Εμενα μου χαλασε τη διαθεση ενας ηλιθιος πελατης απο Σιγκαπουρη που μου κλεισε και το τηλεφωνο!  @= :-X
 *THUMB%%__%%DOWN*
Τεσπα , χθες πηγα γυμναστηριο και εκανα 25 λεπτα διαδρομο *THUMBS%%__%%UP* και μετα 1 ωρα μαθημα  body combat!  Ειναι σαν kickboxing και ειναι ΟΛΑ ΤΑ ΛΕΦΤΑ!!! καλα μιλαμε σου βγαινει η πιστη αλλα μετα νιωθεις υπεροχα! Δε σε παιρνουν τα ποδια σου αλλα σημερα ποναω ολο μου το σωμα (αρα δουλεψε) !  *KISSED*

Για σημερα εφτιαξα ομελετα με τσιγαρισμενο κρεμιδακι, τονο και τσιλι πιπερακι...  :-r

Αυριο μερα για ζυγισμα... για να δουμε τι θα δουμε!  >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 16, 2012, 11:04:19 πμ
Andie ναι αυτα εννοουμε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: filitsa στις Μάιος 16, 2012, 11:12:58 πμ

Από τον Οκτώβριο μέχρι τα Χριστούγεννα ήμουν ένα πολύ καλό κορίτσι με μεγάλη προσπάθεια όμως. Δεν το καταλαβαίνουμε αλλά μετά από τόσο καιρό δίαιτα και δη μόνο πρωτεΐνες μας έχουν λείψει αρκετά πράγματα (εμένα τουλάχιστον), όταν λοιπόν αρχίζεις να έχεις μια ελευθερία στους υδατάνθρακες και στα free γεύματα το χάνεις το μέτρο αν δεν προσέξεις πάρα πολύ και εγώ δεν τα κατάφερα :( :( Γιαυτό και κάποιες φορές εδώ μέσα έχω γράψει ότι όλο αυτό το τσιμπολόγημα με μπισκοτάκια (dukan βέβαια), κρέμες και ότι άλλο υπάρχει στο τέλος δεν βγαίνει και σε καλό γιατί δεν συνηθίζουμε στο να μη τσιμπολογάμε και όταν τελειώσουμε τη δίαιτα γυρίζουμε ξανά στις παλιές συνήθειες τελικά (τουλάχιστον εγώ)


ΠΡΕΠΕΙ να εισαι η διδυμη αδελφη μου   :P    το τσιμπολογημα   δεν  κανει καλο αλλα αν  τσιμπολογαμε   πρωτεινη ???   δεν νομιζω να κανει κακο ε??? 

Σε πόσο  διαστημα  τα πήρες ???   


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elenh1990 στις Μάιος 16, 2012, 11:13:42 πμ
Καλημέρα κοριτσια μου! Δεν γράφω πλέον συχνά λόγο πολύ δουλειας αλλα σας διαβασω συνέχεια! Καλή επιτυχία στις καινούργιες κ καμια δίαιτα δεν ειναι Θαυματουργή, θελει πολύ πείσμα κ πανω απ ολα να πιστεύουμε στον εαυτόμας. Ηθελα να ρωτησω μήπως κάποια κοπέλα ξέρει να μ πει που μπορω να βρω υποφαες χύμα, σε τι καταστήματα το πουλάνε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: filitsa στις Μάιος 16, 2012, 11:35:08 πμ
Καλημέρα κοριτσια μου! Δεν γράφω πλέον συχνά λόγο πολύ δουλειας αλλα σας διαβασω συνέχεια! Καλή επιτυχία στις καινούργιες κ καμια δίαιτα δεν ειναι Θαυματουργή, θελει πολύ πείσμα κ πανω απ ολα να πιστεύουμε στον εαυτόμας. Ηθελα να ρωτησω μήπως κάποια κοπέλα ξέρει να μ πει που μπορω να βρω υποφαες χύμα, σε τι καταστήματα το πουλάνε?


http://www.mpaxarika-aggeletos.gr/ippofaes.html    μολις  τωρα το βρήκα θα παραγγειλω και εγω ,  τι ειπαμε οτι κανει αυτο ???? :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: POLIXENI στις Μάιος 16, 2012, 11:35:52 πμ
καλημερα καλημερα  ;D

σημερα λαικη, βρηκα κατι σαρδελιτσες τερατα !! ποιος περιμενει τωρα να ερθει ο αντρας μου απο την δουλεια ...

χθες το βραδυ ζηλεψα τα κοτοσουβλακια που παρηγγειλε ο αντρας μου και εκλεψα ενα...
στο τελευταιο κομματι να και μια πετρα στο στομα  :-! :-! .... τερμα οι λιγουρες ... τερμα οι ζηλειες και τερμα τα fast food !


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: filitsa στις Μάιος 16, 2012, 11:39:41 πμ
επίσης   επιτρεπεται και το  γκότζι μπέρι   ειχε πει μια κοπελα    ξερει καμια   τιποτα περισσοτερο Απορία?

http://www.mpaxarika-aggeletos.gr/gotzimperi.html            επειδη δεν τρωμε  φρουτα   να  παρουμε  αυτο


καλημερα καλημερα  ;D

σημερα λαικη, βρηκα κατι σαρδελιτσες τερατα !! ποιος περιμενει τωρα να ερθει ο αντρας μου απο την δουλεια ...

χθες το βραδυ ζηλεψα τα κοτοσουβλακια που παρηγγειλε ο αντρας μου και εκλεψα ενα...
στο τελευταιο κομματι να και μια πετρα στο στομα  :-! :-! .... τερμα οι λιγουρες ... τερμα οι ζηλειες και τερμα τα fast food !

και  εγω  εψησα κατι  λιθρινια   μεγαλα   στο αντικολιτικο εχτες   μουρλια  γινανε !!!  Πειναωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 16, 2012, 11:51:44 πμ
ε ρε οι σαρδελες πανε κ ερχονται σημερα  :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 16, 2012, 12:21:37 μμ
καλημερουδια ;D  και ναι δεν θα το πιστεψετε..χτες μια κοπελα στη δουλεια η οποιαδεν ηξερε οτι κανω διαιτα μου ειπε οτι μαζεψα αρκετα!!! yes!!! xD xD επιτελους καποιος με προσεξε!! xD
η ζυγαρια με εδειξε -600 γρ. αλλα δεν αλλαζω τικερακι ακομα γιατι με μενα τιποτα δεν ειναι σιγουρο,αυριο μπορει να δειχνει 1,5 κιλο πανω,ξερω΄γω..
andie επιτελους τα καταφερες μπραβο *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* να παρεις και λιγο τα πανω σου.
εγω βιταμινες δεν περνω βρε κοριτσια αλλα ειμαι αρκετα καλα νομιζω.
σημερα τσιπουριτσα στο γκριλ για μεσημεριανο. κανει ετσι???

μπραβο σε ολες μας που συνεχιζουμε ακαθεκτες!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 16, 2012, 12:34:15 μμ
Ευχαριστωωωωωω αντε να παρω μπροστα γιατι δεν μου το λενε που δεν μου το λενε τα εχω παρει στο κρανιο τελειως! Τουλαχιστον να μου το λεει η ζυγαρια μου..... Μπραβο για την απωλεια πως θα κανεις τσιπουριτσα στο γκριλ? Δεν εχω μαγειρεψει ψαρια ποτε μου.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 16, 2012, 12:54:44 μμ
 θα την πλυνω,θα την σκουπισω να μην εχει πολλα υγρα και  θα βαλω αλατι (ελαχιστο),ριγανη,θυμαρι.
στο φουρνο ανοιγω το γκριλ στους 200οc,λαδωνω τη σχαρα αντι για το ψαρι,και ψηνω μεχρι να ροδισει.και θα τη γυρισω και απο την αλλη πλευρα.
και λεμονακι οταν τη βαλω στο πιατο μου
ευκολο ε??

προχθες που πηγα σουπερ,βρηκα υποκαταστατο αλατιου της fytro.το εχετε δοκιμασει καμια??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 16, 2012, 13:02:40 μμ
ΠΡΕΠΕΙ να εισαι η διδυμη αδελφη μου   :P    το τσιμπολογημα   δεν  κανει καλο αλλα αν  τσιμπολογαμε   πρωτεινη ???   δεν νομιζω να κανει κακο ε??? 

Σε πόσο  διαστημα  τα πήρες ???   


Μέσα σε μόλις 5 μήνες αδελφή μου filitsa ::) ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 16, 2012, 13:05:22 μμ
Filitsa ναι τα γκοτζι επιτρεπονται και ειναι και παρα πολυ καλα αντιοξειδοτικα απο οτι λενε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 16, 2012, 13:08:16 μμ
θα την πλυνω,θα την σκουπισω να μην εχει πολλα υγρα και  θα βαλω αλατι (ελαχιστο),ριγανη,θυμαρι.
στο φουρνο ανοιγω το γκριλ στους 200οc,λαδωνω τη σχαρα αντι για το ψαρι,και ψηνω μεχρι να ροδισει.και θα τη γυρισω και απο την αλλη πλευρα.
και λεμονακι οταν τη βαλω στο πιατο μου
ευκολο ε??

προχθες που πηγα σουπερ,βρηκα υποκαταστατο αλατιου της fytro.το εχετε δοκιμασει καμια??

Για ποση ωρα ψηνεται? Ευχαριστωωωωωωω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 16, 2012, 13:10:16 μμ
και εγω φιλετο ξιφια πηρα και το βραδυ σολωμους ελπιζω να κανουν ετσι? πρωτη μερα αντε να δουμε.....δεν το εχω πει σε κανεναν ουτε στον αντρα μου να δουμε ποιος θα προσεξει τι.........


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 16, 2012, 13:14:37 μμ
περιπου για μιση ωριτσα. θα την καταλαβεις γιατι θα παρει χρωματακι. ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 16, 2012, 13:19:26 μμ
Tελεια ! Ευχαριστω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: filitsa στις Μάιος 16, 2012, 13:21:17 μμ

Μέσα σε μόλις 5 μήνες αδελφή μου filitsa ::) ::)


Κατι πρεπει να κανουμε ,    να τρωμε με  μετρο και  στο ελευθερο  γευμα να   τρωμε όλο το ζαχαροπλαστειο   μετα  1 μερα  pp  και μετα πάλι σε προγραμμα λιγο γυμναστικη λιγο  προσοχη  τι στο καλό ... ουφ    εμενα  μου λειπει πολύ  το ψωμμι και τα γλυκα   δηλαδη και τωρα που ειμαι στην β φαση   και δινω στον εαυτο μου  ενα  ελευθερο  γευμα    ;D τρωω  και 5 παγωτα ....  1 κεικ  ολοκληρο  με ο% γιαουρτι  ομως  >:D αχχχχχχχχχχχχχχ   


και εγω φιλετο ξιφια πηρα και το βραδυ σολωμους ελπιζω να κανουν ετσι? πρωτη μερα αντε να δουμε.....δεν το εχω πει σε κανεναν ουτε στον αντρα μου να δουμε ποιος θα προσεξει τι.........

εγω  τον εχω ταραξει   τον σολωμο  ειναι ακριβός ομως   ρε γμτ  ......τον βαζω πάνω σε μια πολύ μικρη  σχαριτσα  και  ολα   μεσα σε  σακουλα ψησιματος (και την σχαρα) και  στον φουρνο μικροκυματων  και γινεται μουρλια   δεν ξερω αν επιτρεπεται  αλλα  εγω τρωω και την πέτσα   ειναι  λουκουμι φτιαχνω και   σως με τυρι λινεσα , λιγο ξυδι και σκόνη σκόρδο  και  τι να σας πω   ....βρωμαει ο τόπος   ;D


Για ποση ωρα ψηνεται? Ευχαριστωωωωωωω


Το ψαρι ψηνεται ωραια σε σακουλα ψησιματος  στον  φρουρνι μικροκυματων  γυρω στα 10 λεπτα 


ΥΠΟΚΑΤΑΣΤΑΤΟ ΑΛΑΤΙΟΥ  εχω  και εγω  απο το τιποτα  καλό ειναι  ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 16, 2012, 14:06:59 μμ
ELENH1990 EΓΩ ΕΙΜΑΙ ΧΙΟ ΚΑΙ ΒΡΗΣΚΩ  ΥΠΠΟΦΑΕΣ ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΙΜΑ ΜΕ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ ΙΣΩΣ ΤΟ ΒΡΕΙΣ ΚΑΙ ΣΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ


ΒΡΕ ΠΟΛΥΞΕΝΗ ΠΟΙΟΣ ΣΟΥ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΚΟΤΟΣΟΥΒΛΑΚΙ ΕΙΝΑΙ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΑΡΚΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΝΑ ΜΗ ΣΙΝΟΔΕΥΕΤΕ ΑΠΟ ΠΙΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 16, 2012, 14:16:59 μμ
filitsa όντως χρειάζεται μέτρο αλλά.... Δυστυχώς εγώ το χάνω αμέσως, πιο πολύ αυτό πρέπει να δουλέψω με τον  εαυτό μου και όχι τόσο να χάσω τα κιλά :'(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 16, 2012, 14:22:37 μμ
Γεια σας κορίτσια. Αυτή είναι από τις πιο δύσκολες ώρες της ημέρας για εμένα. Μετά το μεσημεριανό φαγητό θέλω κάτι γλυκό να φάω. Προς το παρόν ξεγελιέμαι με τσίχλες κεράσι χωρίς ζάχαρη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: joannach στις Μάιος 16, 2012, 14:24:31 μμ
Γεια σας και από μένα!ΠΟλλά ψαράκια βλέπω! Καλά είναι, χάνεις πιο εύκολα με το ψάρι νομίζω..αλλά εγώ πεινάω μετά από λίγο πάλι σνιφ..FOFIS κι εγώ το έχω αυτό το θέμα..θέλω να τσιμπολογάω, και όσο έμεινα χαμένη στις φάσεις (μια 3η μια 1η μια τίποτα) το μόνο που δεν έτρωγα ήταν φρούτα γτ έλεγα κάνω την dukan..αυτό βεβαια δεν με εμπόδισε από το να τρώω σοκολατες και μπισκότα!!!
εγώ έφαγα μπιφτεκάκια σήμερα, προσπαθώ το βραδινό να περιορίσω μιας και βλέπω ότι αυτό με κάνει να μην χάνω εύκολα..είμαι μείον 600 γραμμάρια μέχρις στιγμής για να δούμε πώς θα πάει η επαναπροσπάθεια..και πολύ πολύ περπάτημα..
Gogj berries τρώω εγώ σε μόνιμη βάση πλέον. Τα κάνω μαρμελάδα και δεν την άλλάζω με τίποτα. Το μόνο που μ λείπει είναι το βούτυρο αλλά βάζω άρωμα βούτυρο και κάπως ξεγελιέμαι. Αν θυμάμαι καλά είναι 1 κουταλιά σούπας τις PP και δύο τις PV.
Elpis γιατί δεν δοκιμάζεις κάποιο ζελέ/γιαουρτοζελε/κρέμα??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 16, 2012, 14:26:28 μμ
Είμαι στην πρώτη φάση ακόμα και δεν έχω φιαξει καμμία από τις συνταγές που λέτε. Σκέφτομαι την Παρασκευή που μπαίνω στην 2η φάση να φιάξω τα muffins


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 16, 2012, 14:28:30 μμ
fofis και filitsa μην στεναχωριεστε,γιατι εσεις εχετε κερδισει τον 1ο αγωνα σας,και ξερετε οτι μπορειτε να τα καταφερετε για αλλη μια φορα
εμεις οι υπολοιπες δεν ξερουμε καν μεχρι που μπορουμε να φτασουμε και αν θα αγγιξουμε  ποτε στο τερμα!! :(
εξαλλου ειστε εδω για καθε ψυχολογικη υποστηριξη  ;) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 16, 2012, 14:30:00 μμ
BRE ELPIS KANE PANAKOTA EINAI TOOOOOOOOOOOOSOOOOOOOOOOO EYKOLO 4 ΠOTYΡIA ΓALA 9 ΖΕΛΑΤΙΝΕΣ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΟΣΥ ΕΣΥ ΘΕΣ 2-3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΒΑΝΙΛΙΑ Η ΞΥΣΜΑ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΨΥΓΕΙΟ ΑΝΤΕ !!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 16, 2012, 14:33:53 μμ
ΤΕΤΑ έχεις δίκιο. Αλλά για σιρόπι τι βάζεις από πάνω;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: joannach στις Μάιος 16, 2012, 14:34:45 μμ
elpis μπορείς να κάνεις τα πιο εύκολα για μένα στην 1η φάση, γιαούρτι με ζαχαρίνη νες-καφε ή κανέλα ή γάλα αντίστοιχα (τώρα κρύο γίνεται σαν λάτε! μιαμ!) και προμηθεύσου αρώματα γρήγορα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 16, 2012, 14:35:41 μμ
fofis και filitsa μην στεναχωριεστε,γιατι εσεις εχετε κερδισει τον 1ο αγωνα σας,και ξερετε οτι μπορειτε να τα καταφερετε για αλλη μια φορα
εμεις οι υπολοιπες δεν ξερουμε καν μεχρι που μπορουμε να φτασουμε και αν θα αγγιξουμε  ποτε στο τερμα!! :(
εξαλλου ειστε εδω για καθε ψυχολογικη υποστηριξη  ;) ;)

Μα diggo το ότι είμαστε εδώ και έχουμε κερδίσει τον 1ο μας αγώνα όπως λες, αυτό και μόνο πρέπει να σας κάνει να πιστέψετε ότι και εσείς μπορείτε ;)

joannah το έχω δει το έργο ::) ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 16, 2012, 14:36:56 μμ
τα αρώματα τα αγοράζετε από το site του Dukan?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: joannach στις Μάιος 16, 2012, 14:41:51 μμ
τα αρώματα τα αγοράζετε από το site του Dukan?
όχι απαραίτητα, προσωπικά θεωρώ ότι τα μεταφορικά του είναι ακριβά για την εποχή που διανύουμε..υπάρχουν μαγαζάκια με μπαχαρικά που έχουν και αρώματα π.χ. άρκευθος (εμένα με βολεύει αυτό στην Καλλιθέα που είναι κοντα στην δουλειά μου!). Χτες πήγα και πήρα μέλι, ανανά, μπανάνα, σοκολάτα και φουντούκι κι έκανα το βράδυ σοκολατο-παγωτίνια με άρωμα μπανάνα..ανυπομονώ να πάω σπίτι να φάωωωωωωωω  :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 16, 2012, 14:47:28 μμ
γεια σας γεια σας! ελπιζω να ειστε ολοι καλα! εφτιαξα τα τονοπιτακια και ηταν τελεια οποτε τα τρωω για πρωινο για 4 μερες και φανταστειτε οτι δεν εβαλα και ανιθο με κρεμμυδακι αν βαλεις και αυτα θα γινουν.....μμμμμμμμμμμ!!!
εφτιαξα και γιαουρτοζελε και για τα γκοτζι μπερις εγω τρωω καθε μερα μια κουταλια της σουπας στο γιαουρτι μου καθως επιτρεπονται. μια κοπελα που ειπε για μαρμελαδα πως φτιαχνεται?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 16, 2012, 14:48:51 μμ
όχι απαραίτητα, προσωπικά θεωρώ ότι τα μεταφορικά του είναι ακριβά για την εποχή που διανύουμε..υπάρχουν μαγαζάκια με μπαχαρικά που έχουν και αρώματα π.χ. άρκευθος (εμένα με βολεύει αυτό στην Καλλιθέα που είναι κοντα στην δουλειά μου!). Χτες πήγα και πήρα μέλι, ανανά, μπανάνα, σοκολάτα και φουντούκι κι έκανα το βράδυ σοκολατο-παγωτίνια με άρωμα μπανάνα..ανυπομονώ να πάω σπίτι να φάωωωωωωωω  :-[
α εσύ είσαι πολύ προχωρημένη εγώ όλα νερόβραστα και ψητά τα τρώω. και το πίτουρο μέσα στο κρύο γάλα ...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: joannach στις Μάιος 16, 2012, 14:56:53 μμ
α εσύ είσαι πολύ προχωρημένη εγώ όλα νερόβραστα και ψητά τα τρώω. και το πίτουρο μέσα στο κρύο γάλα ...
Μα έτσι θα βαρεθείς..εμένα αυτό που με κράτησε στη δίαιτα ήταν οι πολλές επιλογές που έχω να κάνω πραγματάκια να τρώω..και εντάξει στην αρχή όσο πιο απλά  τρώς τόσο πιο γρήγορα θα χάσεις..αλλά στη συνέχεια;;;;;;;
apricot κι εγώ στο γιαούρτι τα τρώω ή στα μάφιν αλλά σε μορφή μαρμελάδας. Εγώ την κάνω ως εξής:
1φλιτζανι gojiberries
1φλτζ νερο
4κσ ζαχαρινη
χυμο 1/2 λεμονιου
αρωμα βανιλια ή ό,τι έχεις
1κγ ζελατινη σκονη ή μερικές φορές το παραλείπω.
σε ενα κατσαρολακι βαζουμε νερο gojiberries ζαχαρινη και χυμο λεμονιου και τα αφηνουμε να βρασουν 15-20 λεπτα να μαλακωσουν καλα και να μειωθει το νερο στο μισο. σε ενα μπολ εχουμε βαλει τη ζελατινη με 1κσ νερο να φουσκωσει. μετα ριχνουμε το μειγμα μεσα στην ζελατινη ανακατευοντας πολυ καλα ριχνουμε και το αρωμα και το βαζουμε στο ψυγειο. την επομενη μερα οποιος θελει το περναει απο το μουλτι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: POLIXENI στις Μάιος 16, 2012, 15:33:54 μμ
VETA μου το ξερω οτι το κοτοσουβλακι δεν ειναι γουρουνια...
εμενα ομως το ματι μου επεσε χτες βραδυ στου αντρα μου τα κοτοσουβλακια, εκλεψα ενα και μαζι με το
κρεας ετρωγα και πετρα ....  γιαυτο λεω ¨μην ζηλευεις του αλλουνου το φαγακι ".. δεν ξερεις τι εχει μεσα  ;D  ;D

βεβαια σημερα θα κραξω το φαστφουταδικο  >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 16, 2012, 15:37:46 μμ
επιτελους κουνηθηκε η ρουφιανα!!
-400 γρ!!

σας αγαπω!!! *KISSING*

ολες *KISSING* *KISSING*
κ ολους βεβαιως *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 16, 2012, 15:42:30 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΤΗΝ ΟΜΟΡΦΗ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ,ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΣΑΝ ΑΔΥΝΑΜΗ ΝΤΟΥΚΑΝΟΜΑΘΗΤΡΙΑ ΠΟΥ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΤΜΗΜΑ ΕΝΙΣΧΥΤΙΚΗΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ.ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΑΡΧΙΖΩ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ,ΔΕΝ ΗΞΕΡΑ ΚΑΙ ΜΑΓΕΙΡΕΥΑ ΠΟΛΥ ΑΠΛΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟΤΟΝΑ ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΒΑΡΕΘΕΙ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ ΕΤΟΙΜΗ ΝΑ ΤΗΝ ΑΠΟΧΑΙΡΕΤΗΣΩ....ΕΥΤΥΧΩΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΒΡΗΚΑ.ΘΕΛΩ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΤΑ ΓΚΟΤΖΙΣ ΑΠΟ ΠΟΙΑ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ; ΕΠΙΣΗΣ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟ ΓΑΛΑ ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΩΣΤΟ Η ΤΟ ΤΕΛΕΙΩΣ ΑΠΑΧΟ.ΘΕΛΩ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΕΔΩ ΑΛΛΑ ΕΠΕΙΔΗ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΜΕ ΠΙΑΝΟΥΝ ΛΙΓΟ ΟΙ ΝΤΡΟΠΕΣ ΜΟΥ...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 16, 2012, 15:42:55 μμ
Μπράβο μας!!!!!nastasia:)
Τρωει καμία γύρο κοτόπουλο;;;; Εγώ Έφαγα Σήμερα, και νιώθω γουρουνα αλλα ήταν πολυ ωραιο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 16, 2012, 15:59:40 μμ
andie πολυ μπραβο μας  *KISSING*

εγω 2 φορες εχω φαει γυρι χοιρινο.. :-[ ( ΠΡΙΝ κολλησω )

ναι, το πρασινο το γαλα, οχι το εντελως απαχο.
τι ντρεπεσαι βρε? σαμπως σε βλεπουμε? (που κ παλι δε θα πρεπε να ντρεπεσαι, αλλα λεμε τωρα!!)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 16, 2012, 16:14:48 μμ
Μπράβο Andie για την απώλεια!!!! Αντε, μου δίνεις κουράγιο και μένα!!!! Αφου ξεκόλλησες έχω και εγώ ελπίδες!
Και εγω σήμερα θα ψήσω τσιπουρίτσες, μα καλά, τι έχει γινει σήμερα; όλες ψάρια;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 16, 2012, 16:32:14 μμ
roulaef καλημέρα! ποιό νησί είναι αυτό καλέ να έρθω φέτος; Σε όποιο νησί έχω πάει είναι όλες αδύνατες. Νομίζω ότι θα έρθει κανένας αστυνομικός να με μαζέψει για προσβολή της δημοσίας αιδούς .. χα χα
Ελα Θάσο που περνάμε καλά. Τα τσίπουρα, τα ούζα, τα κοντοσούβλια, πάνε κι έρχονται γιαυτό και νταρντανεψαμε! Όσο για την αστυνομία μη φοβάσαι, ο άντρας μου είναι αστυνομικός, επίσης νταρντανομωρό....όποτε δεν τον παίρνει να μας βάλει στην στενή.
Έχει ένα μεγάλο προστατευτικό κάλλυμα λίπους γύρω από τους κοιλιακούς του, που χρησιμεύει ως αλεξίσφαιρο! Χαχαχα!
Αφού του λεω, πως μοιάζει με ΘΕΟ! Έχει σώμα θεού...........του ΒΟΥΔΑ!!! ΧΑΧΑΧΑ!
(πλάκα κάνω, το έκλεψα από ανέκδοτο)
WINNER, βάλε κόσκινο και έλα στην παρέα μας. Τι ντρέπεσαι? Δε με βλέπεις που έγινα.....ρόμπα?! Απελευθερώσου!
Μπράβο στα κορίτσια που χασανε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 16, 2012, 16:46:29 μμ
εχω μια ερωτηση μαλλον 2 παγωτο  ο% επιτρεπεται?
και η σοκολατα η πικρη απαγορευεται ή επιτρεπεται επειδη δεν εχει ζαχαρη?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 16, 2012, 16:49:36 μμ
nastasia k andie συγχαρητηρια για τις απωλειες!!μπραβο, μπραβο!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 16, 2012, 16:51:26 μμ
γεια σας κορριτσακια !ειμαι χαλια..........πολυ χαλια εγινε κατι και δεν λεω να συνελθω....αν δεν παθω σημερα εγκεφαλικο δεν θα παθω ποτε....και το κακο ειναι οτι εφτεγα κι ολας...και φυσιικα μη ρωτησουμε για ντουκαν...3 μπισκοτα γεμιστα παπαδοπουλου ειναι στο στοομαχι μου.δεν εφαγα φαγητο αλλο τιποτα.ειμαι απλα χαλια.. :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 16, 2012, 16:54:05 μμ
τι επαθες aquar?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 16, 2012, 16:55:22 μμ
καλησπερα κοριτσουδια μου!!!!!!!!!!!!!
Τα αρσενικα τα φαγαμε οι κακουργες???? Ο Ρασταμαν θα την πατησε παλι με κανενα κινεζοψαροβρωμερομακαρονο :P

Kαλως ηρθατε οι καινουργιες!!!!!!!!! Δεν θελω ντροπες!! @}->--!! Μια παρεα ειμαστε και λεμε οτι μας καπνισει χωρις φοβο και ντροπη!!! *KISSING*

Ελατε και απο χιο για μπανακια! Εχουμε ελευθερες τις παραλιες για καθε ειδους σωματοτυπο και κιλα! Δεν ειμαστε μυκονος χαχαχαχαχαχαχαχααχα

Ρουλαεφ μου και εμενα φαγανο το μεγαλο μου μωρο και οχι αδικα αφου εχουμε μινι μαρκετ και μιας και δουλευει οοοολη μερα ολο και κατι ΄΄τσιμπαει΄΄. Εδω που τα λεμε πρεπει να δοκιμαζει για να ξερει και τι πουλαει ε? ε? ε? χαχαχαχαχαχα  :P

dimitrad Απαγορευονται και τα δυο :) Αν εισαι στη δευτερη φαση και εισαι ευχαριστημενη με το ρυθμο που χανεις ενα παγωτακι 0% μια στο τοσο δεν θα πειραξει μιας και ειναι καλοκαιρι αλλα αν εισαι στην αρχη θα σουελεγα οτι πρεπει να την κανεις αυστηρα για να εχεις τα αποτελεσματα που θελεις.

aquar τωρα και να πω οτι σε καταλαβαινω δεν βοηθαει το ξερω.Προσπαθησε τουλαχιστον να ηρεμησεις και ολα θα λυθουν! Με καθαρο μυαλο θα τα δεις ολα με αλλο ματι  ;)

Πρεπει να πω εν Εγω εχω μεινει χωρις ζυγαρια και εδω που τα λεμε θα ηθελα να εχω μια για να τσεκαρω τι γινεται.Απο την αλλη παλι δεν μου λειπει καθολου! Σημερα με ρωτουσαν παλι τι εκανα και ποια ειναι η διαιτα.  :D :D :D :D :D Μεγαλη η χαρα μου!Θα μετρησω τους ποντους ομως και θα δω αν εχω διαφορα εκει.

Το μενου σημερα ειχε τονο με κρεμμυδακι και για δεκατιανο τσιμπισα λιγο ψωμι και τυρι στο παιδικο. Το βραδακι θα φτιαξω γεμιστα για αυριο οποτε θα φαω μια ντοματουλα.





Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 16, 2012, 16:58:13 μμ
εκανα ενα λαθος χοντρο χοντροιδεστατο που να εφηγω τωρα  πανω στη δουλεια....χειροτερο απο οτι φανταζεστε και δεν λεω να ηρεμησω απο το χεστηριο που ακουσα....απο το πελατη που ειχε και δικιο!

απ τη συγχηση γραφω κοτσανες!!!!!!!!!!!συγνωμη!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 16, 2012, 17:03:18 μμ
το κακο θα ηταν να μην παραδεχθεις το λαθος σου και να προσπαθεις να βγεις και απο πανω!!!
Αφου το παραδεχτηκες ανελαβες τις ευθυνες σου εμενα με καλυψες :) @}->--
Και βεβαια δεν αλλαζει κατι τωρα το λαθος εχει γινει αλλα ανθρωποι ειμαστε οχι ρομποτ!!!!!
Οσο δικιο εχει εκεινος αλλο τοσο εχεις και εσυ. Αλανθαστος κανεις!
Οσο τελεια και αν κανουμε τη δουλεια μας κατι θα μας ξεφυγει καπου θα μπερδευτουμε.... λαθος μας αλλα θα γινει! Δεν θα πεθανουμε κιολας :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 16, 2012, 17:07:47 μμ
aquar μην στεναχωριεσαι οτι κ αν εγινε εγινε με το να στεναχωριεσαι δεν αλλαζει κατι οποτε αστο να παει
οσο για το παγωτο στην δευτερη φαση ειμαι αλλα στην αρχη της οποτε δεν το τρωω
η συνταγη για τα σοκολατακια ειναι στην σελιδα με τις συνταγες ε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 16, 2012, 17:10:50 μμ
το πηρα βαρια...την πατησα σαν πρωταρα...κανω 9 χρονια αυτη τη δουλεια...και φαντασου οτι στο τελος μου ζητησε συγνωμη γιατι μιλησε εντελως εκτος εαυτου και μου αναγνωρισε την ψυχραιμια μου!!!!!!!!!!!!!!η ψυχη μου το ξερει πηγα να του πω!!


ναι και τα σοκολατακια ειναι τελεια!!!!!!!!!αντε να μπαινω στους ρυθμους μου!ευχαριστω κοριτσια μου για το ενδιαφερον
!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 16, 2012, 17:15:57 μμ
joannach ευχαριστω για τη συνταγουλα ;D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 16, 2012, 17:16:39 μμ
τον μουσακα με κιμα σογιας μπορω να τον κανω κε κανονικο κιμα?
οκ βρηκα την συνταγη πιο κατω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 16, 2012, 17:28:25 μμ
aquar υπομονη λαθη γινονται.
ολοι κανουμε λαθη!
και μιας κ μπηκες ξανα στο κλιμα για πες και τι υψος εχεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 16, 2012, 17:35:18 μμ
Γεια σας παρεούλα μου! Σήμερα είμαι πολύ στεναχωρημένη! Πριν μέρες με τηλεφώνησαν απο μια διαγνωστική ταχα εταιρεία να μου κάνουν λιπομέτρηση και τεστ δυσανεξίας. Πήγα ανυποψίαστη
και είδα ότι ήταν η New Day, πισωγύρισα, αλλά είχα μεγάλη επιθυμία να δω ποιες τροφές με κολάνε κι έτσι συνέχισα. Μ'εβαλαν να ξαπλώσω και με σύνδεσαν μ'ενα μηχάνημα. Για 15 λεπτά
ανέπνεα σ'ενα σωλήνα που συνδεόταν με το μηχάνημα. Στο τέλος με παρέλαβε μια κομψευάμενη κοπέλα και με ρώτησε αν έχω κάνει κάποια δίαιτα τελευταία. Μόλις απάντησα ότι έκανα
πρωτεινική δίαιτα, έκανε λες και τη χτύπησε κεραυνός. Πολύ άσχημα έκανες μου είπε! Ηρθαν τα υποτιθέμενα αποτελέσματα κι έδειχναν ότι έχω λιγότερο λίπος απ'ότι χρειάζομαι και πρέπει
να βάλω 4 κιλά. :o Επίσης μου είπε πως ο μεταβολισμός μου είναι αρνητικός, και μόνο ψαρι και κότα μπορεί να μεταβολίσει, όλα τα άλλα με παχαίνουν. Το λεμφικό μου σύστημα είπε
ότι είναι μπλοκαρισμένο απο τοξίνες που μπορούν να μου δημιουργήσουν πρόβλημα υγείας. Κατέληξε ότι αν της δώσω 560 ευρώ :o θα με κάνει περδίκι! Θα διώξει τις τοξίνες, θα φτιάξει
το μεταβολισμό μου και θα μου κάνει σύσφιξη και περιποίηση προσώπου. Της είπα πως δεν υπάρχει σέντς κι έφυγα μέσα στα νεύρα. Μ'εκανε να νιώσω ανασφάλεια και απαισιοδοξία.
Υπάρχει περίπτωση όλα αυτά να έχουν μια δόση αλήθειας; Σας παρακαλώ πείτε μου τη γνώμη σας. Είναι σημαντικό το θέμα! Μας αφορά όλες! Κάθομαι σε καρφιά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 16, 2012, 17:46:10 μμ
Τετα μου μη πεφτεις στην παγιδα με τα κεντρα αισθητικής.Κολλητος μου φίλος διατροφολογος δουλεψε 10 χρονια στα δυο γνωστοτερα στην Ελλάδα.Υπηρχε τοση απάτη εκει μεσα και κοροιδια στον κοσμο που πηγαινε που αηδιασε και εφυγε.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 16, 2012, 17:50:18 μμ
Αυτό που με νευρίασε περισσότερο είναι ότι είπαν πως θα μου κάνουν τεστ δυσανεξίας κι εγω ήλπιζα να μου δώσουν κάποιο κατάλογο με τροφές που θα πρέπει ν'αποφεύγω! Μου είπαν όμως
ψέματα! Ούτε το χαρτί των αποτελεσμάτων δε μου έδωσαν! Τώρα νιώθω μεγάλη αμφιβολία και στεναχώρια! Δεν ξέρω ποιον να ρωτήσω και ποιον να εμπιστευθώ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 16, 2012, 17:58:01 μμ
Τετα σιγουρα ηθελε να σε φοβισει για να σε βαλει σε καποιο προγραμμα για να παρει τα λεφτα και ισως και καποιο bonus δικο της,και ισως να στα παραφουσκωσε λιγακι.Τωρα για τις τοξινες και τις πρωτεινικες διαιτες λιγο πολυ ολοι το ξερουμε οτι επιβαρυνομαστε λιγο παρα πανω.Ο ενδοκρινολογος μου που πηγα να δω τον περασμενο μηνα μου ειπε πως γενικως με τις διαιτες οταν καμε λιπος αυτο το λιπος περναει μεσα στο αιμα μας και ειναι λογικο καποιες φορες να ανεβαζουμε και χοληστερινη αλλα και ουρικο οξυ.Γι'αυτο και παντα στις διαιτες μασ λενε να πινουμε πολυ νερο.Για να φευγουν οι τοξινες.Εσυ εισαι ηδη στην 3 φαση και λιγο πολυ τρως σχεδον απο ολα οποτε δεν νομιζω να εχεις τοσο μεγαλο προβλημα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: bouboula στις Μάιος 16, 2012, 18:03:04 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ,
ΤΕΤΑ ΤΗΝ ΠΑΤΗΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΤΣΙ  :-\ ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ ΚΑΙΡΟ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΗΝ ΕΔΩΣΕΣ ΤΟ ΤΗΛ. ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΣΕ ΕΝΟΧΛΟΘΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ >:( >:(
ΕΔΩ ΚΑΙ ΕΞΙ ΜΗΝΕΣ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΣΤΑΜΑΤΙΣΕΙ ΝΑ ΜΕ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΤΗΛ. ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΤΟΥΣ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ
ΚΑΙ ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΟΤΙ ΘΑ ΜΟΥ ΛΥΣΟΥΝ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΟΠΙΚΟΥ ΠΑΧΟΥΣ ΜΕ ΕΝΑ ΕΙΔΙΚΟ ΜΑΓΙΚΟ ΜΗΧΑΝΙΜΑ ΕΝΑΝΤΙ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΥ ΠΟΣΟΥ (2500)
ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ ΜΟΥ!!!!!
ΚΑΙ ΘΑ ΜΟΥ ΚΑΝΑΝΕ ΚΑΙ ΔΩΡΟ ΕΝΑΝ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ ΠΡΟΣΩΠΟΥ!!!!
ΔΕΝ ΘΕΛΩ!  ΔΕΝ ΘΕΛΩ!
ΜΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΛΕΣ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝΑ ΠΟΝΤΙΚΙ ΚΑΙ ΜΠΗΚΑ ΣΤΗΝ ΦΑΚΑ!!!! :D
ΤΩΡΑ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΤΟ ΔΩΡΟ ΜΟΥ
ΔΕΝ ΘΕΛΩ! ΔΕΝ ΘΕΛΩ!
ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΑΥΤΟΥΣ ΝΑ ΠΡΟΣΕΛΚΗΣΟΥΝ ΠΕΛΑΤΕΣ
ΠΡΟΣΟΧΗ ΛΙΠΟΝ!!!


ΓΙΑ ΤΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΟΘΝΕ 0,5gr ΖΕΟΛΙΘΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΜΕΧΡΙ 1gr ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 16, 2012, 18:08:46 μμ
Το  κολπο ειναι ενα....εχεις κιλα αν χασεις εστιαζουν στο σωμα σου που θελει βελτιωση  και ξερουν αυτοι τον μαγικο τροπο ,εισαι  αδυνατη θα εστιασουν στο προσωπο σου και τις υποτιθεμενες θεραπειες που σου προσφερουν ....απατεωνες παιδια μεγαλοι οι ανθρωποι.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 16, 2012, 18:15:04 μμ
Με πρόλαβε η winner. Αυτοί πάντα κάτι θα βρουν να σε κάνουν να νιώσεις ρόμπα. Είναι τακτική τους να σου κατεβάζουν την αυτοπεποίθηση για να πέσεις πιο εύκολα και να πληρώσεις κάποιο από τα προγράμματά τους.
Θυμάμαι πριν αρκετά χρόνια, θα ήμουν 25-26 χρονών, είχα πάει σε ένα από αυτά για περιποίηση προσώπου και επειδή δεν μπορούσε να βρει καμιά ατέλεια στο πρόσωπό μου (25 ήμουν, έλεος!) άρχισε να μου λέει τι μπορεί να πάθω στο μέλλον και πώς θα γεράσω πριν την ώρα μου και θα έχω πρόσωπο σαν πατσαβούρι. Τότε είχα μπει στο τριπάκι του τύπου "βρε λες?" αλλά κράτησα χαρακτήρα και δεν υπέπεσα. Το προσωπάκι μου είναι μια χαρά με μια ενυδατική τη μέρα!

Τετάκι αν θυμάμαι είχες κάνει κι εξετάσεις αίματος όταν ήσουν στη 2η φάση και ήταν μια χαρά. Θα ήξεραν καλύτερα οι τύπισσες των New Day από το γιατρό σου? Για όνομα του Θεού!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 16, 2012, 19:03:13 μμ
ποια με ρωτησε τη βαζω πανω απο τη πανακοτα????????????εγω στηβω ενα λεμονι λιωνω 1 ζελατινη σε ενα ποτιρι νερο +οση ζαχαρινη θελω 2-3 κου ταλιες!!!!! στο ψυγειο για 2-3 ωρεσ και γινετε σαν ζελε πολυ αραιο  ποια ειναι η στενωχορημενη μας??????????ελα βρε μη σκας αυριο ειναι μια αλλη μερα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 16, 2012, 19:05:02 μμ
Καλησπερα!!Τεταμου,λογικο ειναι και μαλιστα μεσα στην οικονομικη κριση να "σκαρφιζονται" χιλια δυο!!Παντως εγω οταν τελειωσα περσι την διαιτα,οι τιμες μου στις αιματολογικες εξετασεις ηταν παρα πολυ καλες!!Μην πεφτεις στη παγιδα τους!!Οποιον διαιτολογο κι αν ρωτησεις δεν θα σου πει οτι ειναι καλη η διαιτα που κανουμε!!Και θα ηταν καλυτερο να μεινουμε με τα παραπανισια κιλα ?Τοσα μελη σε αυτο το φορουμ καταφεραμε να ξεφορτωθουμε τοσο βαρος!!Εγω αν δεν ειχα την Dukanoπαρεα ακομα με συν 12 θα ημουν,γιατι δεν ειχα σκοπο να πληρωσω κανενα διαιτολογο!!Οσο για την τωρινη μου προσπαθεια για μειον 2-3 κιλα, θα ξεκινησει απο αυριο σωστα(μου ετυχαν διαφορα!!).Ηδη ετοιμασα κρεμες να πηξουνε και εβγαλα Dukanoψωμι και κοτα απο την καταψυξη.Joannach,πως παει η προσπαθεια?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 16, 2012, 19:19:55 μμ
teta δωσε μου εμενα 560 ευρω και θα σου ταξω λαγους με  πετραχειλια!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Κανονικα επρεπε να βαλεις τα γελια να τους προσβαλεις με ψηλα το κεφαλι και να φυγεις χαμογελαστη!
Ρε ουυυυυυυυυυυυυυυυυυυστττττττττττττ!!!! Κλεφτες!
Μονη σου ειπες οτι ειπαν ψεματα για να πας και καποιο χαρτι επισημο για να αποδειξουν αυτα που λενε δεν πηρες! Οποτε μην μου σκας!!!

Εμενα πρεπει να παρουν τηλ! Ε ρε γλεντιαααααααααααα!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 16, 2012, 19:24:31 μμ
Ελα Θάσο που περνάμε καλά. Τα τσίπουρα, τα ούζα, τα κοντοσούβλια, πάνε κι έρχονται γιαυτό και νταρντανεψαμε! Όσο για την αστυνομία μη φοβάσαι, ο άντρας μου είναι αστυνομικός, επίσης νταρντανομωρό....όποτε δεν τον παίρνει να μας βάλει στην στενή.
Έχει ένα μεγάλο προστατευτικό κάλλυμα λίπους γύρω από τους κοιλιακούς του, που χρησιμεύει ως αλεξίσφαιρο! Χαχαχα!
Αφού του λεω, πως μοιάζει με ΘΕΟ! Έχει σώμα θεού...........του ΒΟΥΔΑ!!! ΧΑΧΑΧΑ!
(πλάκα κάνω, το έκλεψα από ανέκδοτο)
WINNER, βάλε κόσκινο και έλα στην παρέα μας. Τι ντρέπεσαι? Δε με βλέπεις που έγινα.....ρόμπα?! Απελευθερώσου!
Μπράβο στα κορίτσια που χασανε!
Αχ και δεν έχω πάει Θάσο! και μετακομίζει και μια φίλη μου φετος τον Ιούνιο μόνιμα στην  Καβάλα οπότε θα ήταν ότι πρέπει να τα συνδυάσω.
Δύο μειονεκτήματα βλέπω
1.Είστε πολύ μακριά βρε παιδί μου
2. με αυτά που μου περιγράφεις θα τα πάρω πίσω ότι θα έχω χάσει μέχρι τότε και με το παραπάνω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 16, 2012, 19:43:31 μμ
Τεταααααααα!!!!!! Γιατί δεν κρατάς το καλο ότι σου λείπουν και 4 κιλα Χαχχααχαχαχα πέρα απο την Πλάκα Τώρα Επειδή λόγω δουλειάς Είμαι με γιατρούς δεν έχετε ιδέα τι Έχω ακούσει για Αυτά τα κέντρα.... Πόσο απατεώνες είναι και τι ψέματα λένε!!! Το μόνο που θα σου πω είναι ότι μια πρωτεινικη δίαιτα όπως αυτη δεν θα Πρέπει να κρατάει πααααρα πολυ μεγάλο διάστημα.... Εφόσον είσαι στην 3η φάση και τρως τα πάντα δεν παθαίνει τίποτα!!!!μην ψαρωνεις με τους βλάκες!!!! Απλάην το παρα κανείς και εννοω απο άποψη χρόνου με τη δίαιτα :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 16, 2012, 20:12:23 μμ
Καλησπερα κορμαρες....
 τετ[/color]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 16, 2012, 20:39:31 μμ
Γεια σας παρεούλα μου! Σήμερα είμαι πολύ στεναχωρημένη! Πριν μέρες με τηλεφώνησαν απο μια διαγνωστική ταχα εταιρεία να μου κάνουν λιπομέτρηση και τεστ δυσανεξίας. Πήγα ανυποψίαστη
και είδα ότι ήταν η New Day, πισωγύρισα, αλλά είχα μεγάλη επιθυμία να δω ποιες τροφές με κολάνε κι έτσι συνέχισα. Μ'εβαλαν να ξαπλώσω και με σύνδεσαν μ'ενα μηχάνημα. Για 15 λεπτά
ανέπνεα σ'ενα σωλήνα που συνδεόταν με το μηχάνημα. Στο τέλος με παρέλαβε μια κομψευάμενη κοπέλα και με ρώτησε αν έχω κάνει κάποια δίαιτα τελευταία. Μόλις απάντησα ότι έκανα
πρωτεινική δίαιτα, έκανε λες και τη χτύπησε κεραυνός. Πολύ άσχημα έκανες μου είπε! Ηρθαν τα υποτιθέμενα αποτελέσματα κι έδειχναν ότι έχω λιγότερο λίπος απ'ότι χρειάζομαι και πρέπει
να βάλω 4 κιλά. :o Επίσης μου είπε πως ο μεταβολισμός μου είναι αρνητικός, και μόνο ψαρι και κότα μπορεί να μεταβολίσει, όλα τα άλλα με παχαίνουν. Το λεμφικό μου σύστημα είπε
ότι είναι μπλοκαρισμένο απο τοξίνες που μπορούν να μου δημιουργήσουν πρόβλημα υγείας. Κατέληξε ότι αν της δώσω 560 ευρώ :o θα με κάνει περδίκι! Θα διώξει τις τοξίνες, θα φτιάξει
το μεταβολισμό μου και θα μου κάνει σύσφιξη και περιποίηση προσώπου. Της είπα πως δεν υπάρχει σέντς κι έφυγα μέσα στα νεύρα. Μ'εκανε να νιώσω ανασφάλεια και απαισιοδοξία.
Υπάρχει περίπτωση όλα αυτά να έχουν μια δόση αλήθειας; Σας παρακαλώ πείτε μου τη γνώμη σας. Είναι σημαντικό το θέμα! Μας αφορά όλες! Κάθομαι σε καρφιά!

ΑΠΑΤΗ *STOP* την ειχα πατησει πιο παλια και εχασα ενα σωρο λεφτα και στο τελος  εχασα και τις θεραπειες γιατι εκλεισε η εταιρεια αυτη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 16, 2012, 21:14:54 μμ
Καλε τελικά Τρωει κανείς γύρο κοτόπουλο;;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 16, 2012, 21:22:08 μμ
μωρε ο γυρος δεν θα εχει λαδια?αχ κοριτσια μου τι νεα???εγω σημερα σας ειπα οτι εφαγα 3 μπισκοτα απο τη στεναχωρια μου αλλα μετα εκανα το κουνελι σαν να μην τα ειχα φαει και συνεχισα το ντουκανοπρογραμμα κανονικα.βεβαια παλι νηστικη ουσιαστικα εμεινα γιατι ουσιαστικα ορεξη δεν ειχα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 16, 2012, 21:25:47 μμ
δεν ειναι πολυ λιπαρο?
εγω παντως εχτες που εφαγα καλαμακια κοτοπουλο ηταν απαισια και αγευστα
πειραζει αν το βραδυ δεν φαω τπτ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 16, 2012, 21:26:57 μμ
εγω πολλες φορες δεν τρωω παντως!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 16, 2012, 21:41:52 μμ
να τρωτε κοριτσακια εστω και 2 μπουκιεσ και εγω τπ βραδυ δεν θελω αλλα τρωω εστω και λιγο δεν πρεπει να κολισουμε απο βλακεια ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 16, 2012, 21:45:44 μμ
`vetα εχεις δικιο..λενε οτι θελει καθε 3ωρο για να καις λιπος.καλα ε σας το πα?σημερα μια πελατισσα μου ειπε οτι εχω αδυνατισει πααααααααααααααααααααααααααααρα πολυ!και μια μαμα απο το σχολειο των μικρων.πολυ χαρα!να σας πω και κατι αλλο?καθε βραδυ δεν μπορω να κοιμηθω...ασχετο με τα θεματα μας αλλα σκεφτομαι συνεχως το χειρουργειου του μωρου.σημερα εκανα και την τουρτα για τα γενεθλια για το σχολειο του.θα τα γιορτασουμε νωριτερα γιατι θα σταμτησει λογω χειρουργειου και δεν θελω να χασει την χαρα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 16, 2012, 21:57:43 μμ
τι ωραια μπραβο ποσο ειπαμε ειναι το μικρουλι????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 16, 2012, 22:06:29 μμ
Aquar  υπομονη κοριτσι μου. ολα θα πανε καλα με το μωρακι σου.  παντα οι μαμαδες αγχωνονται για τα παιδακια τους.

προσπαθα να το βγαλεις απο το μυαλο σου και να χαρει και το παιδακι σου τα γενεθλια του @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 16, 2012, 22:11:26 μμ
Να μαι και εγω παλι!!!

Εχω κατι νευρα..........γκρρρρ!!! Εχω φαει 2-3 ωρες με το σκατοfb  >:(!!!
Δεν με βαζει μεσα .....εκανα καινουργιο και μου λεει δεν εισαι εσυ και με μπλοκαρουν! ζητησαν τηλεφωνο και αριθμο ταυτοτητας! Ρε δεν πανε καλα!!!! Σιγα μην δωσω! και το επομενο που θα ζητησουν τι ειναι οεοοοοοοοοο?????????????????????? Τα νευρα  μουυυυυυυυυυ!
Αντε να μπω να τα διαγραψω παλι ολα να ηρεμησω!

aquar ολα καλα θα πανε! Πολυ σωστη σκεψη να γιορτασετε πιο νωρις! Να το απολαυσετε και να ηρεμησετε :)

Κατα τα αλλα θα εκανα γεμιστα! σκατουλες εκανα!
Μονο ενα κοτοπουλο εβαλα στο φουρνο.Και ναι γυρο κοτοπουλο μπορουμε να φαμε! Ντουκανογυρο :) Καθαριζουμε το κοτοπουλο που εχουμε ψησει στο φουρνο και το κοβουμε μικρα κομματακια. Βαζουμε λιγο νερακι σε ενα αντικολλητικο τηγανι και τα ριχνουμε μεσα.οταν πιουν το νερακι αρχιζουννα ''ξεραινονται''.Σβηνουμε με λιγο λεμονι,αλατι πιπερι και ριγανι .Εγω την τελευταια φορα εβαλα και λιγο ουζακι για ννα το σβησω.μμμμμμμ *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 16, 2012, 22:13:08 μμ
καλησπέρα στη παρέα , έχω σημειώσει απουσίες  :-[  αλλά πολυυυυυύ κούραση και πολλές δουλειές !!! σας διαβάζω 'όμως στα κλεφτά στη δουλειά  όταν έχω κενό  ;) . Να ρωτήσω , δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος χώρος στο φορουμ ώστε να βάζουμε και να διαβάζουμε συνταγές ΜΟΝΟ dukan οι οποίες να είναι και κατηγοριοποιημένες σε PP , PL για ευκολία και να μη επαναλαμβανόμαστε ?  Ας απαντήσουν οι παλιές !!!
Κατα τ'αλλα ακόμη κολλημένη δεν λέει να κατέβει η ζυγαριά   >:( >:( >:( αλλά επιμένω , το φορουμ βοηθάει τόσο πολύ , ευχαριστώ όλες  @}->-- @}->-- @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 16, 2012, 22:18:55 μμ
Milou μου εδω ειναι οι συνταγες :

http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49

Και οι επομενες σελιδες.Σε οσες ειναι για εμας εχουν τη λεξη Dukan μπροστα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 16, 2012, 22:38:26 μμ
αντε να παρουμε καμια ιδεα γιατι ψητα κ λεμονατα αρχιζεις και τα βαριεσαι
το στιφάδο το εχει κανει καμια?αν βαλουμε φρεσκια ντοματα αντι κονσερβα πειραζει?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 16, 2012, 22:39:25 μμ
ΓΙΑΤΙ ΚΑΛΕ ΝΑ ΠΕΙΡΑΖΕΙ??????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 16, 2012, 22:48:31 μμ

επειδη λεει στην συνταγη κονσερβα


καληνυχτα στην παρεα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 16, 2012, 22:54:39 μμ
Γειά σας, γειά σας!
ELPIS, η Καβάλα είναι πανέμορφη πόλη, εκεί γεννήθηκα, εκεί μεγάλωσα. Είχα να πάω καιρό, πάνω από χρόνο,γιατί λόγω μωρού, ήταν για μένα αγγαρεία να ξυπναω από τις 5 τα χαράματα για το φέρι μποτ.  Ψυχοπλακώθηκα! Έκλεισαν 2 στα 3 μαγαζιά στην κεντρική αγορά. Χάλι μαύρο!
Και ύστερα.......κάποιες αφελείς......λέω τώρα.....πέφτουν στην παγίδα......( για ποιον χτυπάει η καμπάνα???)
Μου θυμίζει η ιστορία της ΤΕΤΑΣ, κάποιες τσιγγάνες. Σε κόβουν από πάνω ως κάτω και αρχίζουν όλες το ίδιο παραμύθι:
" Ελα κούκλα μου, να σου πω το μοίρα σου, να σου πω το ριζικό σου". " Μεγάλη πόρτα θα διαβείς, μεγάλη στεναχώρια θα περάσεις" ! " Εσύ καλός άνθρωπος είσαι, αλλά καλό δεν βλέπεις. Κάποιος σε έδεσε, μάγια σού'κανε, αλλά εγώ θα στα λύσω"............Με το αζημίωτο φυσικά και δώσε 200,300 και η κάθε καψερή, πάνω στον πόνο και στην αμφιβολία.......τσουπ......την.......@@@@@@@!
Κορίτσια, οι γιατροί γιαυτό υπάρχουν. Όλα τα άλλα είναι παραμυθια. Για απειληστε τους για καταγγελία σε κάποια οργάνωση καταναλωτή και για πότε θα μαζέψουν τα "λερωμενα, τ'άπλυτα, τα παραπεταμένα!" Πρώτα είναι ολα τα ινστιτούτα στη μαύρη λίστα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 17, 2012, 00:30:51 πμ
Σας ευχαριστώ κορίτσια μου που ανταποκριθήκατε στο ερώτημά μου! Αλλά άνθρωπος είμαι κι εγω! Ανησύχησα! Πάντως επειδή είμαι ευγενικός άνθρωπος δεν τους έβρισα, απλώς τους
είπα ότι δεν έχω λεφτά μακάρι και να με γυρίσουν ανάποδα! Οπότε, τι να μου πουν; Αυτά που μου είπαν για την υγεία μου με τρομοκράτησαν!  :'( Μάλλον εκεί πόνταραν! Τους ρώτησα
ξανά και ξανά, τι να κάνω απο άποψη διατροφής για τις τοξίνες κι εκείνοι επέμεναν ότι μόνο εκείνοι με τα θαυματουργά μηχανήματά τους μπορούν να με σώσουν! Μάλιστα κάτι που μου
έκανε εντύπωση, οι τοξίνες λέει, πηγαίνουν στα λιποκύταρα και τα διογκώνουν! Μωρε ας κοπιάσουν, να με ξαναενοχλήσουν, θα τους κόψω τα χέρια και τα πόδια μαζί! Τα "πήρα τώρα! >:(
Δεν ξέρετε πόσο με ανακούφισαν τα λόγια σας! Και το κακό είναι ετσι σαστισμένη που ήμουν, μόλις μπήκα στο σπίτι έτρεξα καρφωτή στην κουζίνα κι όρμησα σ'ενα ταλαίπωρο τυροπιτάκι
που είχε περισσέψει απο προχθές και το είχα βάλει στο μάτι! Αααααααααααα! Δεν πάμε καλά! Δίκιο έχετε! Τέλος πάντων! Καληνύχτα!!  *KISSING* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 17, 2012, 00:43:57 πμ
ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ. ειχα γραψει μην το απογευμα κ δεν υπαρχει ???

τετα, εγω ειμαι εδω!!
για τις τοξινες παρε ζεολιθο!!
για τα κιλα δε χρειαζεται να δωσεις τοσα λεφτα!!! με τα μισα χρηματα σε φιλοξενω για εβδομαδα κ σε κανω τζιτζι :P


aquar, ελπιζω να ηρεμησες τωρα :)
να το χαιρεσαι το καμαρι σου!!!  @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stefikaren στις Μάιος 17, 2012, 05:23:20 πμ
ΔΟΥΚΑΝΙΤΣΕΣ ΘΕΛΩ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΑΣ..! ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΦΕΥΓΩ ΓΙΑ ΒΑΡΚΕΛΩΝΗ ΕΝΑ ΤΑΞΙΔΑΚΙ ΓΙΑ 6 ΜΕΡΕΣ!! ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΟΜΩΣ ΤΡΕΜΩ ΣΤΗΝ ΙΔΕΑ ΟΤΙ ΜΕ ΟΛΕΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΛΙΧΟΥΔΙΕΣ ΕΚΕΙ ΠΕΡΑ ΘΑ ΞΑΝΑΠΑΡΩ Κ ΤΑ 5 ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΕΧΑΣ ΑΜΠΟΡΕΙ Κ ΠΑΡΑΠΑΝΩ..ΓΙΑΤΙ ΛΟΓΙΚΑ ΔΕΝ ΘΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΜΗΝ ΦΑΩ ΚΑΘΟΛΟΥ ΥΔΑΤΑΝΔΘΡΑΚΕΣ ΑΦΟΥ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΘΑ ΤΡΩΜΕ ΕΞΩ..ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΝΑΙ ΜΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ pV  ΟΣΟ ΜΠΟΡΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΒΓΕΙ ΚΑΙ ΞΙΝΟ...ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑΑΑ??


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 17, 2012, 06:58:35 πμ
καλημερα φιλεναδες :) τι κανουμε σημερα?
aquar να χαιρεσαι το μικρο σου και να ευχαριστηθειτε την τουρτα του :P :P ολα καλα θα πανε με το χειρουργειο οποτε μετα τρωτε αλλη μια για τα πανηγυρισματα ::)
εφαγα το ψωμοτονοπιτακι μου και αποφασισα οτι μου αρεσει και θα φτιαχνω καθε μερα, βαρεθηκα και την ομελεττα καθε πρωι! εβαλα ενα πουκαμισακι που ειχα να φορεσω απο περυσι και πλεω μεσα!!!!
τι ομορφο συναισθημα που ειναι να εισαι καλα με τον εαυτο σου...εχω πολυ καιρο να νοιωσω ετσι...το μονο προβλημα ειναι οτι δεν εχω ρουχα γιατι δεν μου κανει τιποτα και ολα τα παλια τα εχω δωσει
(μετα απο τοσα χρονια με επιπλεον κιλα ειχα εγκαταλειψει την ιδεα οτι θα αδυνατισω ποτε O:-))
ειμαι στο τρεξιμο αυτες τις μερες και δεν προλαβαινω να κανω γυμναστικη, μονο κανενα μισαωρο ποδηλατο και κοιλιακους και η αληθεια ειναι οτι δεν προβλεπεται για ολο το μηνα :-S τι θα κανω?? ελπιζω να μην κολλησω :-\
steficaren η βαρκελωνη ειναι υπεροχη αλλα απο φαγητο δεν εχει κατι τρομερο! φυσικα και θα δοκιμασεις παελια αλλα κατα τα αλλα να μην ανησυχεις με pv θα εισαι σουπερ ενταξει εξαλλου και εγω μετα απο 5 μερες αποχης απο την ντουκαν λογω ταξιδιου καταφερα να ξεκολλησω, οποτε απλα ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΤΟ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 17, 2012, 07:30:45 πμ
 ;DΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ ?? ΕΓΩ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΤΡΟΜΕΡΟ 24 ΩΡΟ ΜΕ ΔΟΥΛΕΙΑ ΚΙ ΛΙΓΟ ΥΠΝΟ ΑΣΕ ΤΗΝ ΑΝΗΦΟΡΑ -ΒΟΥΝΟ ΑΝΕΒΑΙΝΩ 4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΜΕΡΑ ΕΧΩ ΓΙΝΕΙ ΡΕΤΑΛΙ ΝΑ ΔΩ ΠΟΤΕ ΘΑ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΝ ΤΑ ΕΡΓΑ ΣΤΟ ΧΩΡΙΟ???
ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΩ :( ΚΙ ΕΓΩ ΣΤΑ 6 ΚΙΛΑ (ΑΚΟΜΑ ΔΕΝ ΑΞΙΩΘΗΚΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΜΑΛΛΟΝ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΦΤΙΑΞΑ ΑΛΛΟΥ ΤΟ ΕΣΤΗΛΑ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΟΜΟΡΦΟ ΑΓΝΩΣΤΟ  :PΧΑ ΧΑ ...)  ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΠΟΝΤΟΥΣ ΠΑΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ 10 ΜΕ 12 ΚΑΤΩ   
ΡΟΥΛΑΦ: ΝΑ ΣΕ ΡΩΤΗΣΩ ΜΙΑ ΚΑΙ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΠΕΡΙΠΟΥ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΙΛΑ ΕΤΣΙ ΕΙΧΕΣ ΚΙ ΕΣΥ ΚΟΛΛΗΜΑΤΑ??? 
  ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ??? ΣΑΝ ΠΑΧΟΥΛΗ ΒΑΣΗ ΠΙΤΣΑΣ ΜΟΥ ΒΓΗΚΕ  ΕΤΣΙ ΕΙΝΑΙ???
ΚΑΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟ ΤΡΩΜΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ  ???? ΑΣ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ??? ???
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ  *STOP*ΦΙΛΙΑ *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 17, 2012, 07:45:30 πμ
Καλημερουδια κοριτσαρες.... *DRINK*

καμελι[/color]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 17, 2012, 08:09:32 πμ
 ΚΑΜΕΛΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΧΘΕΣ ΗΤΑΝ ΑΙΣΘΗΤΗ Η ΑΠΟΥΣΙΑ ΣΟΥ ΕΓΩ ΔΥΣΤΙΧΩΣ ΑΠΟ ΨΩΜΑΚΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΤΑ ΑΛΜΥΡΑ ΜΑΦΙΝΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΩ ΤΗΝ ΗΜΕΡΙΣΙΑ ΔΟΣΗ  :(  ΚΑΛΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΥΠΟΛΟΙΠΕΣ ΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΠΑΜΕ ΔΥΝΑΤΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ *KISSING*ΕΝΩΜΕΝΕΣ ΘΑ ΝΙΚΙΣΟΥΜΕ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ^^ ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΜΗ ΝΟΜΙΖΕΤΕ ΠΩΣ ΛΕΩ ΣΑΧΛΑΜΑΡΕΣ!!!!!!!  ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΑ 44 ΧΡΟΝΙΑ ΜΟΥ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΟΥΤΕ  ΜΙΑ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΟΤΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ  ΤΕΛΕΙΑ  ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΕΙΣΑΤΕ Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΟΥ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΠΑΛΙΕΣ ΚΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ *KISSING* *KISSING*ΝΑΣΤΑΣΙΑ ΤΟ ΖΕΟΛΙΘΟ ΠΟΥ ΤΟΝ ΒΡΗΣΚΟΥΜΕ????????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 17, 2012, 08:36:43 πμ
Καλημερααααα.Τι κανετε? Εγω ετοιμασα το ποριτζ μου και μπεριμενω να περασει το μισαωρο που πρεπει μετα το χαπι μου για να το φαω,και μετα θα φτιαξω καφεδακι!
Veta τον ζεολιθο τον βρισκεις σε φαρμακεια και σε μαγαζια με βιολογικα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noni στις Μάιος 17, 2012, 08:45:41 πμ
kalhmera!mporhte na mou pite gia ti 2 fasi pia syntages ein pp h pv


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 17, 2012, 08:51:07 πμ
Noni αν πας στην αρχικη σελιδα του forum και πατησεις στις στυνταγες μελων εκει θα βρεις για ολες τις φασεις.Να ξερεις οτι pp ειναι οι μερες που τρως σκετη πρωτεινη και pv ειναι οι μερες ποθ τρως και τα λαχανικα μαζι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 17, 2012, 09:13:26 πμ
Καλημερούδια! Ελπίζω όλες να είστε καλά! Ευτυχώς σήμερα ξεπέρασα τη χθεσινή αναστάτωση και συνεχίζω ακάθεκτη! Aquar, να χαίρεσαι το βλαστάρι σου κούκλα μου! Εύχομαι να πάνε όλα καλά
και να τελειώσει γρήγορα ή ταλαιπωρία σας! Stefikaren, κοίταξε κορίτσι μου να ευχαριστηθείς το ταξίδι σου και απλα να μην κάνεις υπερβολές. Ισως να μην μπορέσεις ν'ακολουθήσεις πιστά τη
δίαιτα, αλλά να τρως λίγο προσεκτικά. Δε νομίζω ότι μπαίνουν τόσο εύκολα τα κιλά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvinaCarlina στις Μάιος 17, 2012, 09:35:03 πμ
Aquar να χαιρεσε το μωρακι σου,  να εισαι θετικη και να εχεις πιστη και ΟΛΑ μα ΟΛΑ θα πανε καλα! *KISSING*

Τετακι μου, τι στεναχωριεσαι μωρε.... Αστες αυτες να λενε! Ασχετες! Που αν τις ρωτησεις τι ειναι μεταβολισμος και τι τοξινες δεν θα ξερουν να σου πουν !  @=

Βαλεντινα, εμας πρεπει να παρουν, και γω τσαμπουκας ειμαι, τετοιες κοροιδιες δεν τις ανεχομαι, και ναι θα επερνα την προστασια καταναλωτων!  >:D

Λοιπον παμε στα ντουκανονεα... Εγω σημερα ζυγιστηκα και εκπληξη μονο -100γρ. Ειπα οτι δε θα με παρει κατω, διοτι τη διαιτα την εκανα κανονικα χωρις παρασπονδιες, απλα ισως να ειμαι φουσκωμενη διοτι σε 7 μερες εχω εφοδο απο τους Ρωσσους, και ισως και λιγο το γυμναστηριο που μετα απο καιρο ξεκινησα και ισως να βαρεσαν οι μυς.

Χθες μετα το γυμναστηριο πηγα στο σπιτι, και εφτιαξα πολλα καλουδια!  :-r

Μαφφινς σκετα, σαν ψωμακι εγιναν και εφαγα ενα σημερα το πρωι με τυρακι ηταν τελειο :-r! Εφτιαξα κρεπες, σοκολατακια, πανακοτα, και ψαρακι στο φουρνο με ασπραδι αυγου και καλυμμενο με πιτουρο, σαν τις κοτομπουκες,,, μονο που βγηκε καλυτερο! *IN%%__%%LOVE*

Α και σημερα πρωι πρωι, επεσε στο πατωμα το γυαλινο make-up  μου chanel  και εγινε κομματια ???... με τετοια κριση αυτο ελειπε!

Αντε και καλη μας μεραααα  *KISSING* *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Μάιος 17, 2012, 09:35:20 πμ
KAΛΗΜΕΡΑ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ.ΕΓΩ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΕΛΕΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!!ΧΤΕΣ ΑΡΧΙΣΑ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΘΑ ΚΑΝΕΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΓΙΑΤΙ ΑΙΣΘΑΝΟΜΟΥΝ ΠΟΛΥ ΠΙΑΣΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΚΙΝΙΣΙΑ.ΗΔΗ ΑΠΟ ΧΤΕΣ ΕΙΜΑΙ 600 ΓΡΑΜ.ΚΑΤΩ!!!!!!ΡΩΤΗΣΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΗΡΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΧΤΕΣ.ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΤΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΤΗΝ Β ΦΑΣΗ ΑΠΟ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ?ΠΗΡΑ ΤΗΛ ΧΤΕΣ ΣΤΟΝ ΑΡΚΕΥΘΟ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΟΤΙ ΕΧΟΥΝ ΓΕΥΣΗ ΑΡΩΜΑΤΟΣ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΓΛΥΚΑ.ΞΕΡΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΠΟΥ ΘΑ ΒΡΟΥΜΕ ΕΔΩ ΓΕΥΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΦΑΗΤΑ ΠΧ.ΒΟΥΤΥΡΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ Η ΤΥΡΙ?ΑΝ ΘΕΛΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΕΙΜΑΙ ΜΕΣΑ ΝΑ ΠΑΡΑΓΓΕΙΛΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΝΤΟΥΚΑΝΟΣΑΙΤ ΤΟ ΓΑΛΛΙΚΟ ΚΑΙ ΝΑ ΜΥΡΑΣΤΟΥΜΕ ΤΑ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ.ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE* *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 17, 2012, 10:23:39 πμ
Ameli τα ολα τα λαχνικα επιτρεπονται εκτος απο τις μπαμιες,τα παντζαρια,τον αρακα,τις πατατες.Τα καροτα επιτρεπονται αλλα σε περιορισμενες ποσοτητες.Η ποσοτητα για τα αλλα ειναι ατεριοριστη αρκει να μην ειναι περισσοτερα τα λαχανικα απο την πρωτεινη που τρως.Και αν μπορεις η πρωτεινη να ειναι και λιγο περισσοτερη.Για τα αρωματα θα με ενδιεφερε κι εμενα να κανουμε αυτο που λες αλλα μενω Βολο και δεν με βολευει να το κανουμε.Μηπως ξερεις αν ο Αρκευθος στελνει με αντικαταβολη σε ολη την Ελλαδα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 17, 2012, 10:42:17 πμ
Καλημεεεεεεέρα!!
Εγώ δεν ξύπνησα καλά σήμερα. Με έπιασε ίλιγγος χθες βράδυ.Κουράστηκα πολύ από τις δουλειές και είχα και τη μάνα μου που με επρηζε να κάνω και τις δικές της. Το αποτέλεσμα.....τεζα εγώ κι έχασα και την εθελοντική αιμοδοσία σήμερα που περίμενα πως και πως! Τώρα θα πρόσφερα αίμα ή θα με πήγαιναν σηκωτή, δε θα μάθω. Ηταν και μια ευκαιρία να δω τον αιματοκρίτη μου.
KAMELIA,φυσικά και κολλάω........εγώ στο πηγάδι κατούρησα?!Χαχαχαχαχα! Η πρώτη ήταν στην επίθεση που αφού έχασα 4κ. σε τρεις μέρες, μετά μουλάρωσε.3-4φορες σίγουρα κολλησα.Μετά μπορει να χάσω 1.5-2κ. μαζί.
Όσο για το ζεόλιθο, παίρνω και είμαι υπέρ. Απομακρύνει τις τοξίνες που δημιουργούνται από το καψιμο του λίπους και δε τις αφήνει να κυκλοφορούν στο αίμα. Η αδερφή μου δεν παίρνει. Παρότι χάσαμε τα ίδια κιλά σε μένα φαίνεται περισσότερο. Ίσως τελικά κάνει δουλειά ο ζεολιθος όσον αφορά την αποτοξίνωση και κάνει καλό στην αλλεργία, που αυτό το διάστημα είναι σε έξαρση.
Αυτό που λέει η STELLAPS,με ενδιαφέρει γιατί δεν έχω πιστωτική( εκ πεποιθήσεως).
TETA μου, τελικά όταν μοιραζόμαστε πράγματα, κάνει σε όλους καλό. Παίρνουμε ένα καλό μάθημα και είμαστε όλο και πιο προσεκτικοί. Λυπάμαι ομως κι αυτούς τους υπαλληλίσκους που για 400ευρω αναγκάζονται να κανουν τα χιλια μύρια και στο τέλος μένουν και απλήρωτοι!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 17, 2012, 10:47:13 πμ
Καλημερα κι από μενα!!!!! ΣΗμερα -400γρμ από χθες….. Φτυστε με φτυστε με, επιτελους μετα από 15 μερες τρελου κολληματος αρχισε να φαινεται στην ζυγαρια η γαιδουρινη μου υπομονη! Σημερα το πρωι μου ειπε ο φιλος μου όπως με κοιτουσε ότι εχει αρχισει να φαινεται πολύ ….. και μου λεει ετσι όπως σε βλεπω τα κιλακια σου είναι τα ιδανικα είναι 52-53…. Πεστα λεω Χρυσοστομε! Χαχαχαχαχα τα λεω και δεν με πιστευουν!!!!!!
Σημερα εκανα γιουβαρλακια αυγολεμονο….ισα που κρατιεμαι να παρω αδεια από την δουλεια να παω να φαω χαχαχαχαχα
Για την γευση βουτυρο νομιζω μονο στο Ντουκανοσιτε παιζει.... Γεθση τυρι παντως δεν εχει, εχει ελιες νομιζω....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 17, 2012, 10:48:55 πμ
Εγω κορίτσια παρήγγειλα πριν 2 μήνες απ'τον Αρκευθο 2 αρώματα (βούτυρο και κανέλα) τηλεφωνικώς. Μένω στη Θεσσαλονίκη κι ετσι δε γινόταν διαφορετικά. Αλλά μου τα χρέωσαν για χρυσάφι.
Θα τη βγάλω χωρίς αρώματα απο δω και πέρα μάλλον. Αλλωστε κάποια βασικά υπάρχουν και στην πόλη μου. Στη Θεσσαλονίκη βρήκα άρωμα καρύδα , σοκολάτα , φράουλα, μόκα και φυσικά
λεμόνι, πορτοκάλι και βανίλια. Πάντως τελευταίως έχω παρατηρήσει ότι μου μουχλιάζουν τα ψωμάκια, τα μπισκοτάκια και τα βραχάκια, ακόμη και στο ψυγείο. Μάλλον πρέπει να φτιάχνω
μικρότερη ποσότητα για να τα τρωω φρέσκα. Να ρωτήσω και κάτι! Τι γνώμη έχετε για το Detox drops;
Andie μου κι εγω ξεκόλλησα! -400 γρμ. έδειξε σήμερα η ζυγαριά! Αντε επιτέλους!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 17, 2012, 11:13:08 πμ
Καλημέρα και από εμένα! -200 σήμερα, δεν είναι και άσχημα.
Στη δεύτερη φάση ζυγιζόσαστε κάθε μέρα ή κάθε εβδομάδα;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 17, 2012, 11:13:55 πμ
Mπραβο μπραβο!!!!! Αντε ρε τετα να ανταμοιβει η ζυγαρια γιατι ειναι κριμα για οσες κολλανε πραγματικα..... ειναι πολυ δυσκολο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 17, 2012, 11:24:27 πμ
καλημεραα :)

ζεολιθο εγω δυστυχως παιρνω οποτε θυμαμαι.... μου ειχε πει ο κυριος στα βιολογικα ενα πρωι ενα απογευμα (χαπι) μιση ωρα πριν το φαγητο..
επειδη ξεχναω/δεν προλαβαινω, οταν θυμαμαι παιρνω 2 μαζι τετοια ωρα περιπου... αλλα αν παρω κ δε φαω μετα, πειραζει?
ε ? φανταστικη roulaef?

κοριτσια, προσωπικη μου γνωμη ειναι οτι οι μπαμιες επιτρεπονται... ο ντουκαν δεν τις αναφερει διοτι στη γαλλια μπαμιες δεν υπαρχουν (οπως ουτε στην ιταλια).
με αλλα λογια, αν διαβαζετε το βιβλιο θα δειτε οτι οι μπαμιες δεν αναφερονται πουθενα,ουτε ως επιτρεπομενες ουτε ως αντεπιτρεπτες.
αλλοι συμπεραινουν οτι απαγορευεται, προσωπικα συμπεραινω οτι επιτρεπεται, διοτι παει περισσοτερο στην ομαδα των φασολακιων, κολοκυθακιων  κ αλλων φρεσκων κ οχι στην κατηγορια των παντζαριων, καλαμποκιου, πατατων κτλ που εχουν πολυ αμυλο η πολλους υδατανθρακες.
εντελως προσωπικη αποψη, δεν εχω φαει ακομη αλλα μονο κ μονο επειδη δεν το πηρα αποφαση να τις μαγειρεψω κ οχι γιατι τις θεωρω απαγορευμενες..

κ εγω -200 σημερα!!!!
πολυ χαρηκα!!!
μακαρι να συνεχισει :)




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 17, 2012, 11:25:06 πμ
Καλημερα κοριτσια και απο μενα!!
τετα δοκιμασε να τα βαλεις σε σακουλακια πολυμπαγκ και να τα βαλεις στην καταψυξη σε ελαχιστη ωρα ξεπαγωνει οταν τα βγαλεις.Εχω πολυ εξυπηρετηθει ετσι..


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 17, 2012, 11:28:03 πμ
Mαλλον στην τετα πηγαινε αυτο......winner ε?

Μπραβο!!! Καλα η ολες μαζι κολλαμε η ολες μαζι χανουμε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 17, 2012, 11:35:09 πμ
γράφω γράφω και ένα λάθος κουμπί και μπραφ!!!

καλημέρα στην αγαπημένη μου παρέα.

έλεγα ότι εχθές αφιέρωσα όλη τη μέρα στην 52 ημέρών ανιψιά μου. Κάναμε την πρώτη της βόλτα στο Θησείο. 2 ώρες περπάτημα με τα καροτσίου. μια χαρά!!!

Teta, δούλευα κάποτε σε τμήμα πιστωτικών καρτών τραπέζης και δε φαντάζεσαι με τη ρυθμό έρχονταν οι αμφισβητήσεις χρεώσεων αποτέτοια ινστιτούτα.
δούλευα μάλιστα στα πολύ νιάτα μου για 1 εβδομάδα σε ένα τέτοιο και καλά στο δρόμο έλεγα κερδίσατε ένα δώρο περάστε να ενημερωθείτε. Είχα εντολή να ανεβάσω όσες περισσότερες μπορούσα πάνω και μετά αναλάμβαναν κάτι καπάτσε αδύνατες με τακούνια και στενό πουκάμισο και σε τύλιγαν να υπογράψεις.
Λαέ, μην ψαρώνεις, είναι οοοολά απάτη!!!
γιαυτό το Detox drops που ρωτάς δεν έχω ιδέα, μπαίνω τώρα να το ψάξω και επανέρχομαι.

Συμπεθέρες!! είστε η χαρά του forum, πολύ μου λείπετε αν δε μπω μια μέρα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 17, 2012, 11:43:31 πμ
Elpagw μου, ήξερα γι'αυτά τα ινστιτούτα τι απατεώνες είναι, αλλά τώρα σιγουρεύτηκα! Τα detox drops, λέει πως κάνουν καλό για τις τοξίνες και το αδυνάτισμα! Λένε αλήθεια όμως; Ιδου
η απορία! Winner, θα δοκιμάσω και την κατάψυξη γιατί είναι κρίμα να πετάμε τόσα υλικά και κόπο!
Ξεκολλάμε βλέπω ομαδικώς! Μπράβο μας! Αντε καλή συνέχεια! :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 17, 2012, 11:49:48 πμ
τετα που τις βρηκες αυτες τις σταγονες? μονο μεσω ιντερνετ μου βγαζει οτι μπορεις να παραγγειλεις


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 17, 2012, 12:41:41 μμ
Και να αναρωτηθώ εγώ τώρα... Μήπως αυτό που ξεκολλάτε όλες μαζί να έχει να κάνει με το ότι κρύωσε ο καιρός και μειώνονται οι κατακρατήσεις?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 17, 2012, 12:50:51 μμ
Ρε συ vina απο το στομα μου το πηρες..... Κι εγω αυτο σκεφτομουν! ::) ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 17, 2012, 13:05:56 μμ
NASTASIA, don't worry.......be happy......γιατί το ....χάπι του ζεόλιθου, το παίρνεις και νηστική.
Εγώ παίρνω ένα το πρωί και ένα το απόγευμα ή αν ξεχάσω, το βράδυ, γενικώς όποτε θυμάμαι.Αποβάλεται από τον οργανισμό περίπου σε 6 ώρες, μπορείς αργότερα να παίρνεις και 3 χάπια ημερισίως.Επίσης είναι ιδανικό μετά από καταχρήσεις λιπαρών φαγητών.( πολλή διαφήμιση του έκανα.....θα πάρω ποσοστά?χαχαχα!)
ΤΕΤΑ, detox, είχα πάρει παλιότερα, αλλά επειδή έτρωγα κανονικά, δεν είδα καμιά διαφορά. Έμεινε το υπόλοιπο στο ψυγείο και μετά στα σκουπίδια.Μη σε πάρω και στο λαιμό μου, όμως.
ELPAGW μου, μικρό μου ζουζούνι........απλά σε αγαπώ!
Ποια κοπέλα πάει Βαρκελώνη? Πήγαινε χρυσό μου, πέρνα καλά, γιατί τέτοια ταξίδια δεν πρόκειται να τα δούμε πια( και σας το λέω εγώ που έκανα στα νιάτα μου και 2-3-4-5-6-7-10 ταξιδακια!). Και να βάλεις 1 ή 2 κ. το πολύ, την άλλη βδομάδα θα τα χάσεις. Το επόμενο ταξίδι μου, είναι στο ............βενζινάδικο........αλλά μου φαίνεται τόσο μακρινό! Δεν υπάρχει δεκάρα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noni στις Μάιος 17, 2012, 13:28:44 μμ
geia sas! arxisa deytera me 60.5 kai simera eimai 57.7kila. to oraio eine oti den pinao. mexri stixmhs!!!!!!!!!!!!!!!!
na doyme apo do kai pera :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: POLIXENI στις Μάιος 17, 2012, 13:37:05 μμ
μπραβο σου noni  !!  *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 17, 2012, 13:37:30 μμ
Τώρα γύρισα απ'τα ψώνια κι έγινα παπί! Αμαν πια αυτή η βροχή! Τέλος πάντων! Andie, έψαχνα στο internet το θέμα με τις τοξίνες και πως αποβάλλονται απ'τον οργανισμό με τη σωστή
διατροφή. Εκει ανέφερε τις σταγονες detox, και μου δημιουργήθηκε η απορία αν τα έχει χρησιμοποιήσει καμμιά απο εσας. Δεν είχα ακούσει μέχρι τώρα ν'αναφέρονται.
Εγω για τις τοξίνες πίνω αγριάδα. Είναι ενα βότανο που έχω διαβάσει ότι βοηθάει.
Μπράβο noni! Υπέροχα τα πας!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 17, 2012, 13:38:58 μμ
Teta σε τι μαγαζι τα βρηκες τα αρωματα για να κοιταξω κι εγω εδω στο Βολο?Τωρα οσον αφορα τις μπαμιες Nastasia με αυτο που ειπες μου εδωσες πολυ χαρα γιατ μου αρεσουν παρα πολυ!!!Και να σας πω αυτη την απορια την ειχα κι εγω γιατι να μην επιτρεπονται αφου δεν ειναι στην ιδια κατηγορια με πατατες, παντζαρια κτλ.
Roula παιρνεις ζεολιθο?Κανει τιποτα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 17, 2012, 13:42:13 μμ
Stellaps, τα αρώματα τα βρίσκω συνήθως σε καταστήματα που πουλούν ξηρούς καρπούς, ζαχαρωτά και μπαχαρικά. Εδω έχουμε το Εν Καρπω. Δεν ξέρω αν υπάρχει κάτι ανάλογο στην περιοχή σου.
Επίσης υπάρχει εδω κι ένα κατάστημα που έχει είδη για πάρτυ και για παρασκευή γλυκών, εξαρτήματα ζαχαροπλαστικής κ.α. Ελπίζω να βρεις κι εκει κάτι ανάλογο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 17, 2012, 13:42:30 μμ
Μπραβο noni αντε και με tickeraki  ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 17, 2012, 13:44:53 μμ
Ευχριστω teta


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 17, 2012, 13:58:42 μμ
καλησπερα στα κοριτσια  :)
μπραβο σε οσες εχασαν *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* , μπραβο και σε μενα γιατι και'γω εχασα αλλα 100γρ. λιγα βεβαια αλλα καλα ειναι!
teta και 'γω απο το εν καρπω τα προμηθευομαι συνηθως,αλλα μου ειναι λιγο μακρυα.
 
φιλια τα λεμε τ'απογευμα παω δουλεια!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 17, 2012, 15:03:35 μμ
ουφ ουφ!! την έκανα κοπάνα για λίγο απο τη δουλειά και πήγα και πήρα ποτηράκια και πιατάκια και χαρτοπετσέτες για το πάρτυ μου.
Μα βρε Teta  τι βροχή λες? εδώ κάνει μια κουφόβραση!!!! απαπαπαπαπα!!!!
κάτσε να δεις που θα βρέξει το ΣΚ έτσι για να μου την χαλάσει. Αχ παρακαλάτε να μη βρέχει Σάββατο βράδυ γιατί αν δεν μπορεί να βγει ο κόσμος στο μπαλκόνι, τόσα άτομα το σαλόνι δεν τα χωράει και δεν ξεύρω τι να τα κάνω!!!

Μου φαίνεται θα σας μαζέψω όλες εσας τις μακριά απο Αθήνα, θα σας ψωνίσω αρώματα και θα σας τα στείλω.
Πολύ στεναχωριέμαι που πρέπει αν κάνετε αποστάσεις και να ψάχνετε για να τα βρείτε.
Εγώ ακόμα εν έχω πάρει κανένα γιατί αν θέλω να αρωματίσω κάτι το κάνω με ξύσμα πορτοκάλι ή λεμόνι ή με κανέλα, γαρίφαλο κλπ κλπ. Βαριέμαι να κατέβω κέντρο (2 στάσης απο το σπίτι μου) για να πάρω αρώματα και βολεύομαι με απλά πράγματα. Αυτό το βούτυρο μόνο που αναφέρετε με έχει ξελιγώσει.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 17, 2012, 15:23:49 μμ
ΧΑΙΡΕΤΩ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑΚΑΙ ΜΕΝΑ ΜΟΥ ΛΕΙΨΑΤΕ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΜΟΥ)   ΜΟΛΙΣ ΓΥΡΙΣΑ-ΜΑΓΙΡΕΨΑ-ΦΑΓΑΜΕ(ΜΟΥ ΕΦΑΓΑΝ ΤΑΓΟΡΙΑ ΜΟΥ ΤΗΝ ΟΜΕΛΕΤΑ!!!!) ΜΑΖΕΨΑ ΕΠΛΥΝΑ ΠΙΑΤΑ ΟΥΦ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΩ ΑΛΛΟ ΕΧΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΗΦΟΡΑ_ΒΟΥΝΟ ΕΧΩ ΓΙΝΕΙ ΛΙΩΜΑ !!!  :-\ΚΑΙ ΕΡΧΟΣΑΣΤΕ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΖΕΟΛΙΘΟ ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΤΕΒΩ ΠΑΛΙ ΤΟ ΒΟΥΝΟ _ΔΡΟΜΟ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ  ΝΑ ΠΑΩ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ    ???
ΝΑΙ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΨΩΜΑΚΙ  ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ ΦΟΡΜΑ  ΚΑΙ ΒΓΗΚΕ ΚΑΛΟ ΑΠΟ ΓΕΥΣΗ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ   ΕΓΩ ΕΠΙΜΕΝΩ ΚΕΡΝΑΩ ΚΑΦΕ  *DRINK* ΚΑΙ ΠΑΓΩΤΟ ΓΡΑΝΙΤΑ dYKAN  ELATE MHN TO PIV MONH  > >:D
ΕΧΩ ΚΑΙ 1 ΝΕΟ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΕΝΑΣ ΦΙΛΟΣ ΠΟΥ ΕΙΧΕ ΝΑ ΜΕ ΔΕΙ ΚΑΙΡΟ (ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΕΠΑΣΤΙΝΕΣ ΛΙΓΟΥΑΚΙ) ΣΤΗΝ ΔΙαλεκτο του ΕΕΕΕΕ ΑΥΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑΤΑ ΛΕΜΕ   :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Fofis στις Μάιος 17, 2012, 15:38:16 μμ
Τα επιτρεπόμενα λαχανικά είναι αυτά (υπάρχουν μπάμιες στο εξωτερικό απλά δεν επιτρέπονται):

Allowed vegetables include:

Artichoke
Asparagus
Aubergine
Broccoli
Cabbage, Cauliflower, Brussel sprouts
Celery
Chicory
Courgette
Cucumber
Fennel
French beans
Leeks
Mushrooms
Onion
Peppers
Pumpkin
Radish
Salad leaves
Sorrel
Soya beans
Spinach
Swede
Swiss chard
Tomatoes
Turnip


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 17, 2012, 15:41:23 μμ
καμελια, μεταφρασηδεε μας εκανες :P

vina,λες να ναι απο αυτο? εγω το ειχα αποδωσει
1ον στο φαινομενο πλατω (αλλωστε χρονικα ητανι ακριβως το σημειο οπου εμφανιζεται) κ
2ον στο οτι ημουν σ αυτα τα κιλα πολλα χρονια (το σωμα ΠΑΝΤΑ θυμαται!)

το ενδεχομενο να φταιει η ζεστη με τρομαζει,διοτι δε βλεπω να χανουμε το καλοκαιρι αν παει ετσι :/


You can eat tomatoes, cucumbers, radishes, spinach, asparagus,
leeks, green beans, cabbage, mushrooms, celery, fennel, all types of
lettuce, eggplant, zucchini, summer squash, peppers, and, provided
you do not have them at every meal, carrots and beets.

Vegetables considered to be starchy foods are, however,
forbidden: potatoes, corn, fresh or dried peas, beans, and lentils.
Avocado is also forbidden; it is not a vegetable, but a fruit, and a
very fatty fruit in the bargain. Rice, quinoa, barley, wheat berries,
millet, and other grains are not allowed.

εγω απο αυτο δεν καταλαβαινω να απαγορευονται οι μπαμιες  O:-) .... ωστοσο τονισα με το παραπανω οτι ειναι καθαρα προσωπικη εκτιμηση.
οσο για το αν υπαρχουν στο εξωτερικο, με ιταλους κ γαλλους που εχω μιλησει μου χουν πει δεν υπαρχουν.... καθως δεν ειμαι ουτε ιταλιδα, ουτε γαλλιδα δε μπορω αν το υποστηριξω περαιτερω... απλα μεταφερω..
:)



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Μάιος 17, 2012, 15:54:51 μμ
Γεια σας !!!!!! Γεια σας !!!!! Γεια σας σε όοοοοοοολη την καλή μας παρέα!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ για όλα!!! Μπορεί η δίαιτα αυτή να είναι σπουδαία ,δεν το αμφισβητώ αυτό , αλλγια πολλούς και διάφορους λόγους. Από την ημέρα που ανακάλυψα το Forum και άρχισα να σας διαβάζω πήρα δύναμη και θάρρος και ξεκίνησα και εγώ ( 6 Μαίου ανήμερα των εκλογών , σημαδιακή μέρα πια για μένα)
  Ο στόχος μου είναι αρκετά υψηλός ,αλλά βλέπω από παραδείγματα  του Forum ……. ότι δεν είναι ακατόρθωτος. Ελπίζω να τα καταφέρω!! Εύχομαι σε όλες σας το ίδιο !!!
 Σήμερα θα σας που και τι απώλεια έχω πετύχει στις 11 ημέρες που κάνω προσπάθεια 4,4 kg και θα σας ομολογήσω πως δεν τήρησα κατά γράμμα την δίαιτα Dukan γιατί
- δεν είχα μέχρι χθες πίτουρο βρόμης , αλλά χρησιμοποίησα νιφάδες βρόμης από το ΑΒ
- δεν κατανάλωσα ολόσωστα τα 0% γιαουρτάκια μου, αλλά πολλές φορές τα 1,5% και μερικές φορές και cottage cheese 2.2%. πολύ πιθανον και πάνω του ενός λίτρου!!! Και το χειρότερο:
- δεν περπάτησα παρά ελάχιστα  σε αυτό το διάστημα.
  Αυτά!! Άρα νομίζω καλά τα πήγα μέχρι τώρα !!
 Και πάλι σας ευχαριστώ πολύ, πολύ ,που υπάρχετε ως καθημερινή μου παρέα και με ανεβάζετε με τις συζητήσεις σας, με τις συμβουλές σας και με τα αστεία σας !!!  Εγώ γράφω πολύ αργά και με δυσκολία  και έτσι δεν θα μπω στην κουβέντα παρά αραιά και που. Σας ζητώ να με συχωρήσετε αν δεν απαντώ σε ερωτήσεις !!! Απλά δεν προλαβαίνω!!!
  ΕΥΧΟΜΑΙ ΣΕ ΟΛΕΣ ΚΑΙ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ,  ΑΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΜΕ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΘΑ ΠΡΟΣΘΕΤΕΙ  ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΚΙΛΑ !!! *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 17, 2012, 16:03:56 μμ
Nastasia, μπορει να ναι Απλά συνδυασμός, Δλδ να είμαστε στο φαινόμενο πλατω, Γιατί κ εμένα πέφτουν ΣΩΣΤΑ οι μέρες του.... Πάντως αν αυτο σε καθησυχάζει καθόλου Περί είχα ξεκινήσει Μάιο τέλη και ήταν φουλ καλοκαίρι, μια χαρα εχανα και μια χαρα πάλι κόλλησα και Ξεκολλησα :)

Έφτιαξα και Έφαγα γιουβαρλακια ήταν τελειααααααα και στο ψυγείο παγώνει η πανακοτα για να δούμε......:)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 17, 2012, 16:07:10 μμ
αχ ρε παιδια, μπηκα κ εγω να σας πω τι εφαγα!!!

ειχα λιγο μοσχαρι κοκκινιστο απο τις προαλλες κ προσθεσα λιγο νερακι κ αφου κοχλαξε εριξα το πιτουρο βρωμης της ημερας.
μετα το ασβησα κ το αφησα λιγο να φουσκωσει το πιτουρο!!

ηταν κατι σαν πληγουρι η σαν κριθαρακι :P
πολυ νοστιμο, το συνιστω ανεπιφυλακτα μιας κ , και χορταινει και ωραια παραλλαγη ειναι, κατι σα ζυμαρικο χωρις παρασπονδια ;)

μακαρι andie :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 17, 2012, 16:08:13 μμ
geia sas! arxisa deytera me 60.5 kai simera eimai 57.7kila. to oraio eine oti den pinao. mexri stixmhs!!!!!!!!!!!!!!!!
na doyme apo do kai pera :D

το πιο πιθανο να μην πεινασεις ουτε και μετα αν κρινω απο τον εαυτο μου




εναν προβλημα εχω μονο την τουαλετα που την επισκεπτομαι αρκετα συχνα με τοσο νερο που πινω .
μαγια κανονικη κανει ή μονο η ξερη?

atamaria μαζι ξεκινησαμε εγω παραμονη των εκλογων καλη δυναμη


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 17, 2012, 16:17:09 μμ
geiaa. prepei να παω δουλεια και βαριεεεεμαιαιαι TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

ξαπλωσα 40 λεπτακια που με πεδευανε τα παιδια μου απο τις φωνες και τα γελια τους κοιμομουνα και ξυπνουσα συνεχως
τωρα νιωθω μεγααααλη αδυναμια

μολις εφαγα την μιση δοση βρωμης μου την οποια ειχα βαλει στο ψυγειο απο το πρωι ( την αλλη μιση την εφαγα το πρωι) απο πανω κανελλα και πραγματι νομιζα οτι ετρωγα ριζογαλο :) :) απαιχτο. νομιζω τοεγραψε η βετα εψχαριστωω

φευγω τρεχατι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 17, 2012, 16:50:10 μμ
ΘΕΛΩ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΣΑς 17Η ΗΜΕΡΑ ΚΥΚΛΟΥ ΚΑΙ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΑ ΔΙΑΒΑΣΑ ΟΤΙ ΑΠΩΕΙΑ ΚΙΛΩΝ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΧΟΥΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΕΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 
ΕΧΩ ΠΕΣΕΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟΤΟΜΑ ΜΕ ΕΚΟΨΕ 
ΑΝ ΚΑΜΙΑ ΣΑΣ ΤΟ ΕΧΕΙ ΠΕΡΑΣΕΙ ΑΣ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙ ΚΟΥΡΑΓΙΟ  :'(
ΜΑ ΝΑ ΜΟΥ ΤΥΧΕΙ ΚΙ ΑΥΤΟ ΤΙ ΝΑ Πω????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stefikaren στις Μάιος 17, 2012, 16:59:32 μμ
ΑΧΧ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΟΛΕΣ!! ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ 1. ΓΙΑΤΙ ΑΥΡΙΟ ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΒΑΡΚΕΛΩΝΗ ΚΑΙ 2. ΓΙΑΤΙ ΣΗΜΕΡΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΕΔΕΙΞΕ ΑΛΛΑ -500ΓΡ!!! ΑΦΟΥ ΑΡΧΙΖΩ ΚΑΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩς ΚΑΤΙ ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ!! 22Η ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ -5.500 ΓΡ !!ΛΕΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΝΑ ΝΑΙ ΑΛΗΘΙΝΟ!!! ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΤΑΞΙΔΑΚΙ ΛΕΩ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΑΠΩΣ ΕΛΑΣΤΙΚΑ PV..! ANTE NA DOYME TI ΘΑ ΔΟΥΜΕ!!!ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Μάιος 17, 2012, 17:16:59 μμ


 stefikaren - ΚΑΛΟ ΤΑΞΙΔΙ   !!!! ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΕΛΕΙΑ !!! 
Η δίαιτα μπορεί να περιμένει……
Στη ζωή τα ταξίδια είναι από τα  λίγα που θα θυμάσαι!!!!
Να γυρίσεις με το καλό και πολύ, πολύ ευτυχισμένη!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 17, 2012, 17:19:25 μμ
katerinan ευχαριστώ πολύ (εγώ το είχα προτείνει χιχι! :-[) Το πόρριτζ ψυγείου είναι απλά ΑΠΑΙΧΤΟ!

KAMELIA εμένα κάτι αντίστοιχο μου είχε τύχει πριν ξεκινήσω τη δίαιτα. Αδιαθέτησα 10 ημέρες πριν τον κανονικό κύκλο, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητα σχετικό με τη δίαιτα. Ξεκουράσου αυτές τις ημέρες και παρακολούθησε να δεις πότε θα ξανααδιαθετήσεις. Αν ξαναδείς ανωμαλία στον κύκλο, τότε καλό θα ήταν να πας σε ένα γιατρό. Αλλιώς δε νομίζω να είναι κάτι το ανησυχητικό.

nastasia Ακόμη και να έχει να κάνει με τον καιρό δε σημαίνει κάτι. Αν ο οργανισμός κατακρατά μισό με ένα κιλό σε υγρά λόγω αυξημένων αναγκών του εξαιτίας της ζέστης, δε σημαίνει ότι δε συνεχίζει να χάνει λίπος ή ότι δε συνεχίζει να χάνει κανονικά τα υπόλοιπα κιλά  ;)

stefikaren κοίτα να περάσεις καλά γιατί όπως είπαν και τα υπόλοιπα κορίτσια, δεν έχουμε πια ευκαιρίες να πηγαίνουμε συχνά τέτοια ταξιδάκια. Άσε που λογικά θα έχει και πολύ περπάτημα, που σημαίνει άσκηση, που σημαίνει χάσιμο πόντων!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 17, 2012, 17:30:40 μμ
KAΜΕΛΙΑ ΣΥΓΟΥΡΑ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ Η ΑΛΑΓΗ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ ΜΠΩΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ 1 ΦΟΡΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΙ ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΓΙΑ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΙΣ ΜΟΝΟ ΟΤΙ  ΕΠΙΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΚΥΚΛΟ ΣΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΝΑ 6ΑΜΗΝΟ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Μάιος 17, 2012, 17:45:13 μμ
Ρε παιδία , πώς αλλάζουμε το βάρος στο τικερακι; ???Δεν μπορώ να καταλάβω με τίποτα!!! Βοήθεια!!  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 17, 2012, 17:53:37 μμ
atamaria πάτα πάνω στο τικεράκι σου και στη σελίδα του lilyslim πάτα My Lilislim και μετά Edit ticker. Διόρθωσε εκεί το βάρος και θα το πάρει αυτόματα και η υπογραφή σου, δε χρειάζεται να κάνεις κάτι στο greekmasa


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 17, 2012, 18:22:23 μμ
Α ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΒΡΕΧΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΧΙΟ ΝΟΜΙΖΑ ΟΤΙ ΘΑ ΤΗ ΓΛΥΤΩΝΑΜΕ :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 17, 2012, 18:30:04 μμ
nastazia: ΣΕ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ (ΚΟΠΕΛΙΑ ΕΧΕΙΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙ-ΠΑΣΤΙΝΕΙ ΛΙΓΟ ) ΕΝΝΟΟΥΣΕ Ο ΚΥΠΡΙΟΣ ΓΙΑ ΟΣΕΣ ΔΕΝ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΝ
VINA KAI VETA:  TO EIXA ΠΑΘΕΙ ΠΕΡΥΣΙ ΜΕ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ ΛΟΓΩ ΜΕΤΑΘΕΣΗΣ ΠΕΡΑΣΑ ΔΥΣΚΟΛΑ 6 ΜΗΝΕΣ ΜΕ ΠΕΡΙΟΔΟ ΚΑΘΕ 15 ΜΕΡΕΣ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΠΗΡΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΙ ΡΥΘΜΙΣΤΙΚΑ  ΑΛΛΑ ΤΩΡΑ ΜΟΥ ΗΡΘΕ ΒΑΡΥ ΠΗΡΑ ΤΟΝ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΜΟΥ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΕΠΙ ΛΕΞΗ ( ΑΓΑΠΗ ΠΑΛΙ ΕΚΑΨΕΣ ΤΗΝ ΦΛΑΝΤΖΑ !!!! TRAGIC OEO!!!  
! ΚΑΛΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΛΛΑ ΚΑΘΕ 15 ΔΕΝ ΠΑΛΕΥΕΤΕ      *THUMB%%__%%DOWN*ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΒΡΩΜΗ!!!!!!!!!  *STOP*      *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 17, 2012, 18:36:20 μμ
Γεια σας και πάλι! Kamelia μου κι εγω το παθαίνω αυτό! Αλλά έχω πρόβλημα με τον τράχηλο (πολύποδα). Ελπίζω να το ξεπεράσεις. Είναι πολύ ενοχλητικό. Εγω δυστυχώς θα εγχειριστώ
σύντομα για να αφαιρέσω τον πολύποδα. Elpagw μου, εδω (λίγο έξω απο τη Θεσσαλονίκη) έβρεξε πολύ νωρίτερα και τώρα ετοιμάζεται για τη συνέχεια. Σκέτο πρήξιμο είναι αυτός ο καιρός!
Ελπίζω να μη σου κάνει χαλάστρα η βροχή το Σαββατόβραδο! Καλά να περάσετε! Εγω έφαγα μπιφτεκάκια σήμερα κι έφτιαξα πολύ πετυχημένα βραχάκια και μπισκοτάκια σόγιας.
Τώρα σειρά έχει να φτιάξω ψωμάκι και αύριο πανακότα. Αντε πάω για το ψωμάκι! Φιλιά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 17, 2012, 18:46:11 μμ
ΑΡΑ ΚΑΜΕΛΙΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΟΤΙ ΚΑΤΑΛΑΒΕΝΩ ΜΕ ΟΤΙΔΙΠΟΤΕ ΑΛΑΓΗ ΠΑΘΑΙΝΕΙ ΣΟΚ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΑΝΤΙΔΡΑΕΙ ΕΤΣΙ !! :oΟΧΙ ΟΤΙ ΦΤΕΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ :-\ ΣΩΣΤΑ Η ΚΑΠΟΥ ΤΟ ΕΧΑΣΑ??? ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΙΠΕΣ ΠΟΣΕΣ ΜΕΡΕΣ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ???????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 17, 2012, 18:52:28 μμ
 :B  ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΚΑΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΜΟΥ ΔΙΜΙΟΥΡΓΕΙ ΘΕΜΑ   ΠΙΣΤΕΥΑ ΟΤΙ ΡΥΘΜΙΣΤΙΚΑ ΑΛΛΑ ΗΡΘΕ Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΛΟΥ ΜΟΥ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΥ  ΤΟ ΤΟΝΙΣΕ -ΟΛΑ ΜΕ  ΜΕΤΡΟ - ΟΤΑΝ ΘΑ ΠΑΩ ΚΡΗΤΗ ΝΑ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΠΑΛΙ ΤΑ ΜΑΓΙΚΑ ΤΟΥ ΝΑ ΤΟ ΞΕΠΕΡΑΣΩ  (ΑΝ ΔΕΝ ΤΟ ΔΩ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΑΣΤΕΙΑ   ΘΑ ΜΟΥ ΣΤΡΙΨΕΙ   ΑΥΤΑ !!!!
ΠΑΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΑ ΝΑ ΚΟ ΤΑ ΑΓΑΠΗΤΗ VETA  *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 17, 2012, 19:20:04 μμ
καλησπερα κοριτσια μου!!πολλα χασιματα βλεπω....μπραβο!!!και εις κατωτερα!!!
εγω σημερα πηγα στο γιατρο για να ελεγξω αν εχω θυροειδη και τελικα εχω,
την αλλη βδομαδα θα βγουν οι εξετασεις και θα ξεκινησω αγωγη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 17, 2012, 19:31:29 μμ
ΑΝΤΕ ΒΡΕ ΒΟΥΛΙΤΑ ΤΡΑΒΙΞΕΣ ΚΑΙ ΕΣΥ ΤΖΑΚ ΠΟΤ ΒΛΕΠΩ ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΔΕΝ ΠΙΡΑΖΕΙ ΘΑ ΤΟ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΛΑ ΚΑΛΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ  *THUMBS%%__%%UP*ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΙΑ ΠΙΤΕ ΜΟΥ ΣΤΗ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΤΙ ΓΑΛΑ ΒΑΖΕΤΕ ???????ΕΓΩ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΤΗΝ ΕΚΑΝΑ ΜΕ ΣΚΟΝΗ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΠΑ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΜΕ 1,5 ΕΝΑΙ ΕΝΤΑΞΗ????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 17, 2012, 19:37:38 μμ
οσο γι'αυτο βετα μου δεν μπορεις να πεις!!πολυ τυχερη!αντε να δουμε τι θα βγει!!
αυριο κλεινω τριτο δεκαημερο με την dukan θα σας πω τα αποτελεσματα το πρωι!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 17, 2012, 19:39:27 μμ
Και βέβαια Βετούλα, εντάξει είναι το 1,5%. Εγω πάντα με αυτό κάνω πανακότα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 17, 2012, 19:42:00 μμ
VETA, κάντο με 1.5% φρέσκο ή μακράς διαρκείας. Το ίδιο είναι.
Η σκόνη δεν είναι και πιο ακριβή?
VOULA, οι μισές εδώ έχουμε πρόβλημα με το θυρεοειδή. Μας πάει λίγο πίσω, αλλά όλα αντιμετωπίζονται.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 17, 2012, 19:43:01 μμ
αυριο κλεινω και εγω 1 μηνα ντουκαν και θα ζυγιστω για να γραψω τα τελικα αποτελεσματα αν και δεν ξερω ποσο ασφαλη θα ειναι γιατι αδιαθετησα. παντως σε γενικες γραμμες γυρω στα 4,5 κιλα. καλος ρυθμος αν συνεχιστει ετσι και μαλιστα με 5 μερες διαλλειμα (που εχασα βεβαια.. >:D)
ψηνω κοτοπουλακι και εχω χορταρακια βραστα! πειναω σαν λυκος...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 17, 2012, 19:44:25 μμ
γεια σας παιδάκια!!!

προσπάθησα να κοιμηθώ αλλά ο καλός μου είχε όρεξη για κουβέντα στη τηλέφωνο. πάει ο ύπνος. δεν πειράζει, πάμε μαζι να φτιάξουμε νυχάκια.

Teta, την έφαγα τη βροχή στην κεφάλα τελικά. με έπιασε στο γυρισμό απο τη δουλεια. Δε βαριέσαι, δροσίστηκα. ευκαιρία όμως να ρίξω νερό και στα κάγκελα ήταν χωρίς αν το καταλάβουν οι αποκάτω.

Τώρα εγώ κάτι θέλω να σας πω αλλά διστάζω γιατι ποιος ξέρει τι θα ακούσω μετα.



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 17, 2012, 19:48:52 μμ
roula μου αγχωνομαι λιγο γιατι  δεν πιστευα οτι θα μου εβρισκε κατι. βεβαια μου ειπε οτι δεν ειναι πολυ σημαντικο γιατι το προλαβα στην αρχη.
και εγω προχτες που ζυγιστηκα γυρω στα 9,5 κιλα  αλλα με περιοδο,υπολογιζω μπορει και 10. να εχω χασει. σιγουρα δευτερα  με τριτη θα ξερω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 17, 2012, 19:52:15 μμ
καμελια, δε σημαινει απαραιτητα κατι το οτι αδιαθετησες τωρα βρε!!! σνηθως συμβαινει φθινοπωρο κ ανοιξη, μην ανησυχεις κ μη θεωρεις δεδομενο οτι απορρυθμιστηκες!! περιμενε κ σκεψου αισιοδοξα, μην αυθυποβαλλεσαι :)

VETA,εγω με 1,5 φρεσκο την κανω την πανακοτα :)

δε θυμαμαι ποια θα παει βαρκελωνη, αλλα να περασει τελεια κ να μη σκεφτεται τη διατροφη!!
απλα προσεχε οσο μπορεις, μη φας ολη τη βαρκελωνη  >:D αλλα οχι να χαλασει το ταξιδι σου κ επειδη εχεις αγχος για τη διαιτα :)

Voula,καλως ηρθες στο κλαμπ :P
θα το ρυθμισεις κ θα σαι οκ  *THUMBS%%__%%UP* , δεν τρεχει τπτ :)

δε θυμαμαι τι αλλο ηθελα να γραψω :(

Vina, το ξερω απλα θελω κ να το βλεπω  :P  :P  :P

οποτε,
καλωςηρθατε οι νεες κ καλες απωλειες
μπραβο σε οσες χασαΜε :P
υπομονη στις κολλημενες
κ καλη συνεχεια στις απωλειες !!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 17, 2012, 19:56:38 μμ
roula μου αγχωνομαι λιγο γιατι  δεν πιστευα οτι θα μου εβρισκε κατι. βεβαια μου ειπε οτι δεν ειναι πολυ σημαντικο γιατι το προλαβα στην αρχη.
και εγω προχτες που ζυγιστηκα γυρω στα 9,5 κιλα  αλλα με περιοδο,υπολογιζω μπορει και 10. να εχω χασει. σιγουρα δευτερα  με τριτη θα ξερω.


καλα ε?
ΦΤΟΥ ΦΤΟΥ ΦΤΟΥ μη σε ματιασω κατ αρχας?

σε κοβω εσενα να εχεις υπερθυρεοειδισμο κ οχι υποθυρεοειδισμο!!!
διοτι 10 κιλα σ ενα μηνα με υποθκτλ, δεν υπαρχει!!!!   :o

ρε, πως καταλαβε οτι εχεις προβλημα χωρις εξετασεις?
με υπεροχο?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 17, 2012, 19:56:52 μμ
σε ευχαριστω νασταζια μου.
στις ποσες μερες ειπαμε οτι ξεκινανε τα κοληματα στην ζυγαρια?οπουνανε με βλεπω να κολλαω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 17, 2012, 19:58:54 μμ
καλε, και να κολλησεις μετααπο τετοια απωλεια μην το φερεις  βαρεως :)
αλλωστε, δεν ειναι απαραιτητο!!


παντως, αν τυχον κ κολλησεις μη λες σε ματιασα ε?
γι αυτο σ εφτυσα καλα καλα α μην διατρεχεις κανεναν κινδυνο ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 17, 2012, 19:59:48 μμ
με ψηλαφισε και μου ειπε οτι ειναι διογκωμενος αλλα οταν βγουν οι εξετασεις υπερηχο και αιματος θα μου πει σιγουρα τι πρεπει να κανω. οποτε την αλλη βδομαδα θα ξερω.
οσο για τα κιλα να ειναι καλα η δουλεια που τρεχω σαν τρελη και κινουμαι παρα πολυ οποτε βοηθησε αρκετα αυτο.περυσι με διαιτολογο ειχα χασει 12 κιλα σε τρεις μηνες.


ναι βρε οχι δεν εχω κανενα παραπονο αν παω 70 μεσα στο επομενο μηνα θα ειμαι μια χαρα. απο κει και επειτα οτι χανω, ειτε αργα ειτε γρηγορα μονο κερδος θα ειναι αφου εχασα τα πρωτα 10 ετσι γρηγορα τωρα ειμαι πιο χαλαρη. μονο 70 να παω να ξαναβαλω τα ρουχαλακια μου.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 17, 2012, 20:12:32 μμ
ELPAGO ΛΕΓΕ ΤΙ ΕΚΑΝΕΣ?????????????????????????? ΔΗΛΑΔΗ ΤΙ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΠΕΙΣ ????????????????????////ΕΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΜΟΛΟΓΑΤΟ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΠΙΕΙΚΕΙΣ!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 17, 2012, 20:13:28 μμ
ELPAGW, περιμένω να σε ακούσω!
Δε θα σε μαστιγώσω,............το υπόσχομαι
Σήμερα ξαπλα όλη μέρα, έφαγα τον άμπακο, αλλά τουλάχιστον υποχώρησε η ζάλη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 17, 2012, 20:15:35 μμ
Voula, μη στεναχωριέσαι αφου δε σου δημιουργεί προβλήματα ο θυροειδής και χάνεις κιόλας βάρος ικανοποιητικά γρήγορα. Elpagw, η κόρη μου φταίει για τη βροχή! Χόρευε όλο το πρωι με τις
φίλες της το χορό της βροχής. Τώρα μου το ομολόγησε με συντριβή! :) Αντε βρε κορίτσι μου, τι ήθελες να μας πεις; Μη μας κρατας σε αγωνία είμαστε και περίεργες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 17, 2012, 20:26:10 μμ
Κοριτσούδια μου καλησπέρα!!
Πω πω απώλειες!!!Μπράβο σε όλες!!!
Εγω δεν εχω ζυγιστει ακόμα, αυριο θα το κάνω και θα σας αναφέρω τα αποτελεσματα.
Δεν σας προλαβαινω καλέ , μέχρι να σας διαβάσω...
elpagw για λέγε , για λέγε...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 17, 2012, 20:28:26 μμ
Voula ο θυρεοειδης αν τον ελεγχεις δεν ειναι τιποτα στο λεω εγω που πριν απο 2 χρονια και ενω ημουνα 6 μηνων εγκυος στον μικρο μου,και μετα πο πιεση του γυναικολογου μου,γιατι εγω δεν το εχω με τους γιατρους,πηγα στον ενδοκρινολογο,μου εκανε υπερηχο και ειδει οτι ηταν διογκωμενος και ειχα μαλιστα και οζους.Και επειδη δεν με ηξερε απο πιο παλια για να ξερει ποσο καιρο το ειχα το προβλημα,μου τραβηξε υγρο με βελονα και το εστειλε για βιοψια για να δουμε τι γινεται.Το αποτελεσμα ηταν οτι ειχα καρκινο στον θυρεοειδη και επρεπε να χειρουργηθω για να τον αφαιρεσω τελειως.Το χειρουργειο το εκανα και εδω και 1.5 χρονο ειμαι μια χαρα,παιρνω τα χαπακια μου και ολα ωραια και καλα.Βεβαια μεχρι να τον ρυθμισω παιδευτηκα,γιατι αφου δεν υπαρχει καθολου αδενας δεν υπαρχει και μεταβολισμος και ορμονες κλπ.Αλλα τωρα ειμαι οκ.Γι'αυτο μην αγχωνεσαι αν τον ρυθμισεις ολα καλα θα ειναι.Ο υπερηχος δεν βγηκε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 17, 2012, 20:32:40 μμ
stellaps τι ζόρι θα πέρασες!! να εισαι εγκυος και να μαθαίνεις κάτι τέτοιο! χαιρομαι πολυ που το ξεπέρασες και τωρα είναι όλα καλά. Μην ξεχνας να κάνεις συχνα τσεκ-απ ε; Εχω μια ευαισθησια στο θέμα του καρκίνου, και  πρεπει να πω σε όλες ,αφου βρίσκω την ευκαιρια, να κανουν συχνα εξετάσεις και να αυτοεξεταζονται στους μαστούς.
Η επιστημη εχει προχωρησει πολυ και πλέον ειναι ιάσιμες το 90% των περιπτωσεων , αρκει να είναι ακομα νωρίς!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 17, 2012, 20:35:37 μμ
teta το θεμα ειναι οτι τα κιλα τα ξαναπαιρνω τοοοοοοοοοοοσοοοοοο ευκολα!!αλλα θα προσπαθησω αυτη την φορα τουλαχιστον να μην τα ξαναπαρω!!!


stellaps  ουτε εγω το εχω με τους γιατρους καθολου, αλλα τωρα που ειναι φτηνα λογω εοπυ ειπα να παω σε κανα-δυο που επρεπε προ καιρου να εχω παει. την αλλη βδομαδα εχω γυναικολογο.
μου ειπε οτι ειναι διογκωμενος  η κοπελα απο τον υπερηχο αλλα οταν ο γιατρος τα εχει ολα μαζι θα μου πει τι συμβαινει.τελος της αλλης βδομαδας θα ξερω τα αποτελεσματα.
ευχομαι να εισαι παντα μια χαρα και να μην ξανααντιμετωπισεις ποτε-ποτε τετοιο προβλημα!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 17, 2012, 20:42:01 μμ
Katerinio εννοειται πως δεν το ξεχναω.Ειναι πολυ νωρις για να το ξεχναω και να το αφηνω!Ακομα ειμαι σχεδον στο σταδιο της θεραπειας οποτε και να ηθελα να το αφησω δεν γινεται!Πρεπει να ελεγχομαι τακτικα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 17, 2012, 20:43:30 μμ
κορίτσια, μαμάκα...αμάρτησα!! έφαγα γκούντις  :(
με μάτιασα που έλεγα ότι δεν πεινάω και δεν τρώω και με έπιασε μια τρέλα. δεν ξέρω τι έπαθα, λες και μπήκε δαιμόνιο μέσα μου. αφού δε με αναγνωρίζω τώρα.
σας παρακαλώ, μη με πετάξετε στο δρόμο, μη με κλοτσήσετε σαν το σκύλο ου σας τραβάει το μπατζάκι. παιδάκι είμαι κι εγώ και λύγισα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 17, 2012, 20:49:50 μμ
Γκούντις βρηκες και συ μωρε για να αμαρτήσεις;;;;;;;; >:(
Αφου το εκανες που το έκανες, γιατί δεν έτρωγες τιποτα της προκοπης να σε πιάσει κιόλας;;;
Δεν πειραζει, κανε τώρα 1-2 μέρες pp λευκές και 40 μετανοιες καθε βραδυ και συγχωρεμένη τέκνον μου!!! :D :D :D :D
stellaps μπραβο κοριτσάκι μου, έτσι σε θέλω αγωνίστρια!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 17, 2012, 20:53:00 μμ
αχ βρε  Katerinio, και 10 μέρες pp σου κάνω αν θες. Μα τι να σας πω, τόσα και τόσα μου εχουν λείψει, τα γκούντις ούτε που τα είχα σκεφτεί. Μα δεν τα έτρωγα και πριν καθόλου. 2 χρόνια είχα να φάω και σήμερα με εκδικήθηκαν τα άτιμα. Δεν έτρωγα κι εγώ μια λεμονόπιτα που τη σκέφτομαι μέρες τώρα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 17, 2012, 20:53:26 μμ
ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΣ ΜΕ ΒΗΘΗΣΕΙ ΚΑΝΩ ΤΟ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΤΟΣΗ ΩΡΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ   ΕΠΙΚΟΛΩ ΣΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΜΟΥ ΤΟΝ ΚΩΔΙΚΟ   ΚΑΙ ΚΩΔΙΚΟΣ ΜΕΝΕΙ..
ΓΙΑΤΙ???? ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΠΩΣ ΝΑΤΟ ΚΑΝΩ ( ΕΚΑΝΑ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕς ΤΗΣ VINA  ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΝΟΤΗΤΑ 9 ΑΛΛΑ ΤΙΠΟΤΑ  HELP :-[ :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 17, 2012, 20:55:29 μμ
ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΟ ΚΑΤΕΡΙΝΙΟ ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ ΑΠΟ ΕΜΑΣ ΕΧΕΙΣ ΑΦΕΣΗ ΝΑ ΔΩ ΤΙ ΤΙΜΩΡΙΑ ΘΑ ΣΟΥ ΒΑΛΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΣΟΥ ΚΑΙ !!!!!!!!!!!ΣΕ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΩ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΑΥΣΤΙΡΗ ΠΟΥ ΟΤΑΝ ΒΛΕΠΕΙΣ GOODESΘΑ ΤΡΕΧΕΙΣ ΜΑΚΡΙΑ ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 17, 2012, 20:56:05 μμ
Ε όχι και δεκα  ρε.. σιγά την αμαρτία! Ξεχνα τωρα την λεμονοπιτα,  δεν είμαστε και γι άλλα!!
Για να το λες έτσι , εσυ κάνεις σαν να έφαγες όλο το μενου... Τι έφαγες , κανένα μπεργκερ ή τα τσακισες όλα;;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 17, 2012, 21:03:04 μμ
την φοβόμουν αυτή την ερώτηση, αχ βρε Katerinio, είσαι πολύ βάρβαρη. Ναι το έφαγα όλο το μενού.
Veta πες της τίποτα, με βασανίζει με τις ερωτήσεις της.
Μαμαααααααα!!! που είσαι??????????????
teta μου εσύ? εγώ που θα σου στείλω όσα αρώματα θέλεις για τα γλυκά σου. που είσαι????

Σας υπόσχομαι ούτε το Σάββατο στο πάρτυ μου να μη φάω. Μόνο μία μπύρα ή ένα κρασί θα πιω και τέλος.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 17, 2012, 21:08:07 μμ
Εγώ πάντως κορίτσια (που είμαι πολύ καινούρια για να μιλάω) αν χαλούσα τη δίαιτα θα έτρωγα φρούτα. Είναι το μόνο που με δυσκολεύει. ούτε ψωμιά ούτε γλυκά τίποτα δεν ζηλεύω, αλλά πήρα κάτι κεράσια για τα παιδιά μου και μου τρέχανε τα σάλια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 17, 2012, 21:09:46 μμ
ELA ELPAGW ΘΑ ΓΙΝΩ Η ΝΟΝΑ ΣΟΥ 0Κ???????????? ΑΣΤΕ ΤΟ ΚΟΡΙΤΣΙ  ΗΣΥΧΟ  ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΕΤΕ ΑΡΚΕΤΑ  ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΚΑΙ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΝΑ ΦΑΣ ΑΛΛΑ ΛΙΓΟ  ΤΟ ΜΩΡΑΚΙ ΘΕΛΕΙ ΤΗ ΜΑΝΟΥΛΑ ΤΟΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΣΤΟ  ΠΑΡΤΥ ΤΟΥ!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 17, 2012, 21:10:43 μμ
VETA Εχω κάνει βασανιστης και ξέρω να αποσπάω τις πληροφορίες ε;;;
Ρε κούκλα μόνη σου προδόθηκες οτι έκανες μεγάλη γουρουνιά, αφου σου λέω 1-2 μέρες pp  και μου λες 10... :-[ τι να συμπεράνω ; οτι έφαγες σαλάτα ή οτι τα τσάκισες όλα;;;; :D :D :D
Αντε, δεν σε βασανιζω άλλο , θα είμαι καλή μαζί σου ... Τα ομολόγησες όλα εξάλλου!!!! :D :D
Μην στεναχωριέσαι,ΟΛΕΣ μας εχουμε κάνει γουρουνιές...
Καλο βραδυ σε ολες , τα λέμε αυριο, μετα το ζυγισμα!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 17, 2012, 21:13:57 μμ
Νουνααααααα!!!!!! που είναι η μανούλα μου???(Roulaef)

Α βρε Katerinio, πως με παγίδεψες έτσι? χαχαχαχαχα
έλιωσα στο γέλιο.
Κορίτσια το νου σας, κυκλοφορεί κατάσκοπος βασανιστής μεταξύ μας. Όλα με έκανε να τα ξεράσω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 17, 2012, 21:15:36 μμ
KAMELIA, σου έστειλα μην. για το τικεράκι.
ELPAGW, την έκανες που την έκανες τη μ@@@@@@, τουλάχιστον απόλαυσε το. Τώρα τι να σου πω εγώ που έφαγα τον αγλέορα σήμερα, μετά από 2.5 μήνες. Προσοχή αύριο, θα είμαστε σε επιτήρηση!Χαχαχα!
( και η μανούλα σου φαγανή είναι, τι πρότυπο θα  σου είμαι?Χαχαχα!)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 17, 2012, 21:17:19 μμ
ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΠΑΩ ΝΑ ΔΩ ΤΟΝ ΜΠΕΝΖΑΜΙΝ ΛΕΝΕ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΡΑΙΟ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΠΡΩΙ......................................ΜΕΤΑ ΤΟ ΖΥΓΙΣΜΑ *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 17, 2012, 21:17:52 μμ
Stellaps πω πω στενωρηθηκα με αυτο που διάβασα ότι σου έτυχε και χάρηκα που πήγε καλα.... Μπράβο σου και ξανα Μπράβο σου!!!!!!!!!
Το Λοιπόν, έφτιαξα πανακοτα κ δε μ άρεσε καθολου... Τι εκανα λάθος; Έβαλα γάλα ζελατινη, ξυσμα, ζαχαρινη, βανιλια και πιο πολυ σαν να έτρωγα λεμονοπανακοτα ήταν μαζι και με την σως απο Πάνω.....:(
Αγορασα και ζεολιθο, και μόλις είδα το κουτί θυμήθηκα ότι το επαιρνα κ πέρσι.... Λέτε να βοηθάει και το αδυνατισμα;;;;; 2 δίσκια την ημέρα ε; Πρωι κ βράδυ;
Πω πω goodys ε, τι είπες τωρααααααααααα μου τρέχουν τα σαλια


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 17, 2012, 21:27:52 μμ
AndieAlx καθόλου να μη σου τρέχουν τα σάλια. Χάλια το στομάχι μου τώρα. Άσε που τις επόμενες μέρες σίγουρα θα με μαστιγώσει η ζυγαριά.

Μανουλα μου, το ήξερα ότι στη ζυγαριά σου θα βρω παρηγοριά και θαλπωρή.

Καληνύχτα νουνά μου!!!!

Καληνύχτα σε όλες. Αύριο και πάλι μαζί.

Σας φιλώ γλυκά γλυκά και με άρωμα γκούντις!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 17, 2012, 21:39:26 μμ
VETA, την είδα την ταινία, ενδιαφέρουσα υπόθεση, αλλά πολύ βαρετή!   
ANDIE, ξεκίνα με ένα δισκίο την ημέρα στην αρχή και μετά προχώρα στα δύο.( γιατί μπορεί να αισθανθείς κόπωση και αδυναμία, λόγω της αποτοξίνωσης)
 Χάσαμε τη Valentinakostas, που είναι?
Καλό βράδυ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 17, 2012, 21:41:01 μμ
Αχ κοριτσια....και γω τα θαλασσωσα σήμερα ...ολα τα εκανα...300 μαφινς 300 πανακοτες κατι συκα και  για επιλογο ενα τοστ...μαυρο παρακαλω ομως...Δεν ξερω γιατι με πιανει το αυτοκαταστροφικο μου...Μπορει να μην ειναι  παρα πολλα κιλα αλλα δεν φευγουν με τιποτε εχουν κολλησει πανω μου 24 χρονια.....και αυτο μου τη δίνει γιατι προσπαθω ολα αυτα τα χρονια χωρις αποτελεσμα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 17, 2012, 23:13:40 μμ
κοριτσια μου γεια σας!σημερα δεν μπηκα καθολου...φουλ προγραμμα..οδοντιατρο,ετοιμασια τουρτας για τον μικρο κτλ κτλ.και μην το σκεφτειτε δεν δοκιμασα.ποτε δεν δοκιμαζω αποτην ταλαιπωρια τα σιχαινομαι μετα...κανω ζαχαροπαστα και ειναι τι να σας πω ...μια ομορφια!!!!!και χαιρονται τοσο τα παιδακια μου απλα νομιζουν οτι ειναι πλαστελινη!!!!!!!!!!!!!!!ψωφια τωρα παντως...για καποιες που ρωτησαν ο μικρος κλεινει τα 2.και σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 17, 2012, 23:17:16 μμ
alo.alooo!!

stellaps,φοβερη περιπετεια περασες!!
να σαι σιδερενια  @}->--  *KISSING*
ELPAGW,παει το φαγες τωρα, απλα συνεχιζεις κ   εγω προτεινω μια λευκη... μηντις κανουμε τοσο ευκολα τις λευκες πολλες, ας τις φυλαξουμε για πιο δυσκολες καταστασεις..
αλλα βρε πουλακι μου... μην τα λες αυτα!!! μου τρεχουν τα σαλια τωρα!! απο τα γκουντις ενα μονο πραγμα τρωω:κλαμπ σαντουιτς με μπολικο κετσαπ!!
ΑΧ!!!!

ΔΕ ΘΥΜΑΜΑΙΤΙ ΑΛΛΟ ΗΘΕΛΑΝΑ ΓΡΑΨΩ :(



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 17, 2012, 23:48:22 μμ
Η πρωτη μερα τελειωσε με ολα τα ψαρικα...να ρωτησω αυριο εφταξα τα μπιφετακια μπορω να φαω οσα θελω????ολη μερα οσα θελω??? και κατι αλλο αυτο το πιτουρο βρωμης πως το τρωτε το βραζετε και χειλωνει εγω το εβαλα στο γαλα και δεν μου αρεσε καθολοθ ειναι σαν να τρωω αμμο πως να το φτιαξω πειτε μου καμια ιδεα να μου γινει πιο νοστιμο? ευχαριστω...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 17, 2012, 23:53:52 μμ
stavroulitsa κανε μαφιν αλμυρα ή ψωμακι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 18, 2012, 00:50:29 πμ
stavroulitsa, βαλε το γαλα σε ενα κατσαρολακι κ ριξε κ τη βρωμη κ μια βανιλια!
εννοειται οτι το κατσαρολακι ειναι πανω σε ενα αναμμενο ματι :P
ανακατευε κ οταν δεις να κανεις μεγαλες μπουρμπουληθρες κ να εχει καπως χυλωσει, αποσυρεις απο τη φωτια.
το βαζεις σε ενα μπολακι κ πασπαλιζεις με κανελα.
αστο λιγο ακομη να κυρωσει-το πιτουρο φουσκωνει κ χυλωνει ακομη πιο πολυ!!

*καποιοι βαζουν κ ζαχαρινη, προσωπικα δεν το βρισκω απαραιτητο, βολευομαι με τη μυρωδια απο τη βανιλια κ την κανελα :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 18, 2012, 01:06:57 πμ
Stellaps, κορίτσι μου, μας συγκλόνισες με την περιπέτειά σου! Ελπίζω απο δω και πέρα όλα να σου πάνε καλά και να σαι πάντα γερή! Elpagw!! Ωστε έτσι ε; Ντροπή σου! Δεν έχω λόγια!
Τώρα νηστεία και προσευχή! Να δω με τι μούτρα θα αντικρύσεις τη ζυγαριά αύριο. Για ζυγίσου αύριο, να δούμε ποια θα είναι η τιμωρία σου! Τώρα βέβαια το κακό έγινε! Τι να σου κάνουμε;
Συγχωρεμένη να σαι τέκνον μου! Κι όσο εγω σήμερα ήμουν ανόρεκτη! Φταίει βέβαια που είχα και τις ατυχίες μου. Στο μπιφτέκι μου βρήκα ένα κοκκαλάκι, στο γάλα μου ένα μυγάκι και
στο γιαούρτι μου μια τρίχα. Ξενέρωσα εντελώς! Δεν ήθελα μετά να φάω τίποτα! Αύριο το βράδυ όμως είμαι σίγουρη πως κι εγω θα βρεθώ στη θέση του κατηγορούμενου σαν την
Elpagw, ειδικά μεθαύριο και θα με μουντζώνετε με χέρια και με πόδια! Στο τέλος της εβδομάδας, κάτι με πιάνει! Δεν ξέρω, μια βουλιμία ασυγκράτητη! Εχω και πολλούς πειρασμούς.
Τα παιδιά μου όλο μασουλάνε λιχουδιές κι αφήνουν ταχα τυχαία μπροστά μου μια τελευταία μικρή μπουκιά, έτσι για να με βασανίσουν και να λυγίσω! Τέλος πάντων! Αντε να πάω για
νανάκια και θα σας δω αύριο! Καληνύχτα σε όλες και φιλάκια! Αύριο καλά ζυγίσματα! *KISSED* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 18, 2012, 08:02:03 πμ
καλημερα κοριτσοπουλα :)
τελικα ηρθαν οι ρωσοι! βεβαια εγω ζυγιστηκα και νομιζω οτι πλεον ειδα ενα καθαρο 84. οποτε ο απολογισμος του μηνα ειναι 5 κιλα! αν συνεχισουμε ετσι μια χαρα το βρισκω *THUMBS%%__%%UP* βεβαια ευελπιστω οτι μετα τους ρωσους θα μου αρεσει ακομη περισσοτερο *IN%%__%%LOVE*
χθες αργησα να γυσρισω σπιτι απο τη δουλεια οποτε απλα εψησα λιγο κοτοπουλο για σημερα και δεν σας κρυβω οτι το εχω βαρεθει και θελω να φαω ψαρακι, οποτε σκεφτομαι να παω να αγορασω λιγο σημερα. να μην σας πω οτι με εχει πιασει λυσσα λογω ρωσων και χθες εφαγα στις 7 30 και ξαναεφαγα στις 9 30. επιτρεπομενα βεβαια αλλα εφαγα διπλα! αλλα πεινουσα οποτε τι να κανω??? αντισταθηκα σε σοκολατα που προτεινε ο αντρας μου και ακομη αναρωτιεμαι πως το εκανα αυτο??
πραγματικα μεγαλο κατορθωμα!! voula87 ολα καλα θα πανε με το θυροειδη εδω στην κρητη ειανι συνηθισμενος ο ατιμος!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 18, 2012, 08:26:55 πμ
Milou μου εδω ειναι οι συνταγες :

http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49

Και οι επομενες σελιδες.Σε οσες ειναι για εμας εχουν τη λεξη Dukan μπροστα.

σ'ευχαριστώ πολύ  @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- το είχα δει αλλά θα ήθελα κάτι ποιο κατηγοριοποιημένο γ , δηλ όταν έχω PP να μπορώ  με μια ματιά να το βρώ συνταγές και ιδέες  . Βεβαια , αν στους τιτλους βάζαμε PP ή PV θα βοηθούσε . Ο μικρός σου είναι κούκλοοοος ! Και ο μεγάλος μου στην ίδια ηλικία πρέπει να είναι . :P Ενω μέχρι 2 χρόνια πριν δεν έτρωγε τίποτα τώρα έχει πάει μπρος και όλο τρώει ...ααχχχ αυτή η προεφηβεία !


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 18, 2012, 08:30:41 πμ
ΚΑΛΗΜΕΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΜΕΡΑ ΑΠΟ 16 ΜΕΡΕΣ!!!!!!!!!!!!!!6 ΚΙΛΑ ΚΑΤΩ *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*ELPAGV ΜΠΕΡΔΕΨΑ ΤΟ ΠΑΡΤΙ ΣΟΥ  ΜΕ ΤΗΣ AQOUAR ΕΣΥ ΠΑΛΙ ΓΙΑΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΠΑΡΤΙ??????????/ΤΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!Ο ΜΠΕΝΖΑΜΙΝ ΤΕΛΙΚΑ ΟΝΤΩΣ ΚΑΛΗ ΥΠΟΘΕΣΗ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΒΑΡΕΤΟΟΟΟΟΟ ΣΤΙΣ 1 ΕΠΕΣΑ ΓΙΑ ΥΠΝΟ!!!! ΣΤΗ ΧΙΟ ΡΙΧΝΕΙ ΚΑΡΕΚΛΟΠΟΔΑΡΑ ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙ ΣΠΙΤΙ ΣΗΜΕΡΑ ΠΑΕΙ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΥΛΑ ΜΟΥ ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΑΚΙ ΜΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗ ΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΗΣ  ΕΥΧΟΜΕ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΕ ΠΟΛΥ ΑΥΤΟΣΥΓΓΡΑΤΙΣΗ *KISSING* *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 18, 2012, 08:37:33 πμ
 καλημερα απο τη βροχερη Θεσσαλονικη. ποσο χαλια καιρο εχει και σημερα...αλλα δεν πειραζει αφου βοηθαει στα χασιματα.
ζυγιστηκα και ειμαι -400γρ.  :) :) επιτελους ας αρχισει να ξεκολλαει!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 18, 2012, 09:07:04 πμ
Γειά σας καιι από μένα! Τϊ κρύο είναι αυτό καλε;
Σήμερα είναι η πρώτη μέρα της δεύτερης φάσης! Επιτέλους θα φάω λαχανικά. Έβαλα τη μαμά μου και φιάχνει κολοκύθάκια γεμιστά με αυγολέμονο ανυπομονώ....
Απολογισμος πρώτης φάσης 5,4kg

Καλή μέρα να έχουμε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: POLIXENI στις Μάιος 18, 2012, 09:21:04 πμ
elpis  τελειο αποτελεσμα !!

αφρατουλες μου γεια σας

και για μενα ασχημη μερα χθες, ειχα μια λυσσσσααα για ζαχαρη !
τελικα με εσωσε ενα κουτακι κολα zero αργα το βραδυ και τσαι με stevia .

o οργανισμος αντιδρα ασχημα στην στεριση της ζαχαρης  :'(

καλη σας μερα !

καλα που δεν εχω goodys εδω κοντα  O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 18, 2012, 09:22:13 πμ
καλημερα κ απο μενα
φταιαχνω πρωτη φορα τα σοκολατακια επειδη δεν βρηκα γαλα σκονη πειραζει να βαλω μονο το απαχο?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 18, 2012, 09:30:56 πμ
Κουκλες καλημέρα!!!! ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΞΕΚΟΛΛΗΣΑ!!! ;D ;D ;D ;D ;D ;D *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Γινεται πανικος στη δουλειά και δεν προλαβαινω να πάρω ανάσα, αλλα δεν μπορούσα να μην το μοιραστώ μαζί σας!!!!
Θα αλλάξω και  στο τικερακι, το παλευω ακόμα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 18, 2012, 09:42:34 πμ
μπραβο σου  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 18, 2012, 09:54:42 πμ
καλημερα κοριτσια μου!σημερα η ζυγαρια με αποζημιωσε....10 κιλα σε 30 μερες!!74 κιλακια λοιπον σημερα...αντε και λιγοτερα ευχομαι...
καλη συνεχεια και στις υπολοιπες και καλες απωλειες να εχουμε!!! @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 18, 2012, 09:55:22 πμ
Καλημέρα ντουκανίτσες!
stellaps κορίτσι μου τι ιστορία κι αυτή...  :( Εύχομαι να ήταν τα τελευταία αυτά και να είσαι απόλυτα καλά τώρα, άλλο κακό να μη σε βρει :)

voula87 Καλωσήρθες στο club! Έχω διαγνωσμένο υποθυρεοειδισμό εδώ και 4 χρόνια, χαπάκι κάθε μέρα και κατά πάσα πιθανότητα εφ' όρου ζωής. Γι' αυτό και τα κιλάκια παίρνονται εύκολα και χάνονται δύσκολα. Πάντως μια συνήθεια είναι, στο κάτω κάτω όσο πρόκειται για κάτι που αντιμετωπίζεται, να λέμε πάλι καλά...

dimitrad το γάλα σκόνη είναι απαραίτητο για να γίνει ρευστό το μείγμα. Με φρέσκο γάλα, θα πιείς απλά γάλα με κακάο και ζαχαρίνη.

Βλέπω τα κιλά να πέφτουν, μπράβο βρε κορίτσια (το αγόρι το έχουμε χάσει εδώ και μέρες και αν δεν εμφανιστεί σύντομα θα μιλάμε πάλι μόνο σε γένος θηλυκό, ακούς Rastaman????)

Μέρα PV σήμερα και το μενού έχει καλαμαράκια με χόρτα, τα περιμένω πώς και πώς. Ο καιρός είναι άστα να πάνε, αλλά δεν πτοούμαστε, από βδομάδα θα απολαύσουμε ζέστες.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 18, 2012, 10:02:27 πμ
vina μου πιστευα οτι θα την γλυτωνα αλλα τι να κανουμε.τουλαχιστον το προλαβα στην αρχη απο οτι μου ειπε ο γιατρος μετα απο μια εγκυμοσυνη θα γινοταν χειροτερη η κατασταση.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: POLIXENI στις Μάιος 18, 2012, 10:02:58 πμ
   
Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
   Απάντηση με παράθεση
καλημερα κοριτσια μου!σημερα η ζυγαρια με αποζημιωσε....10 κιλα σε 30 μερες!!74 κιλακια λοιπον σημερα...αντε και λιγοτερα ευχομαι...
καλη συνεχεια και στις υπολοιπες και καλες απωλειες να εχουμε!!! rose

αυτο και αν ειναι   *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP*  *THUMBS%%__%%UP* voula87


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 18, 2012, 10:06:49 πμ
εφτιαξα τα σοκολατακια χωρις σκονη γαλα δεν πειραζει οπως βγουν δεν πετυχαινουν ολα με την πρωτη τελος και τα σοκολατακια τωρα παω για το ψωμι  μου (ή θα το φαω ή θα το πεταξω)
οσο για τον θυρωιδη εχει γινει της μοδας τελευταια ο περισσοτερος κοσμος εχει τωρα γιατι δεν ξερω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 18, 2012, 10:13:26 πμ
καλημέρα καλημέρα!!!!!!!!!

diggo τα 400γρ που έχασες εσύ τα βρήκα εγώ. Με τιμώρησαν τα Goodys με +400 σήμερα και ποιος ξέρει πόσα ακόμα αύριο. Αλλά δεν πτοούμε!!! Ότι δε με σκοτώνει με κάνει πιο δυνατό!!!

Βρε νουνα βρε νουνά..... Ελένη με λένε, το ξέχασες? εσύ μου το έδωκες το όνομα! Κάνω πάρτυ για την ονομαστική μου εορτή!

Teta, νηστεία και πάλι νηστεία. Σήμερα σκέφτομαι η να αλλάξω δρόμο και να μην περάσω ούτε απέξω απο τα Goodys, ή να πάω και να τους κατουρήσω την πόρτα. Άντε με τα παχυντικά τους τα παλιόφαγα που παρασύρουν αθώες κοκκινοσκουφίτσες που περνούν απέξω.

Εγώ σήμερα μη τα ρωτάτε, είμαι σε τιμωρία και αυστηρή μάλιστα. Άρα λευκή μέρα θα κάνω. Τώρα ψάρι, κοτόπουλο δεν ξέρω ακόμα.

Υ.Γ. όπως κάθε Παρασκευή και Δευτέρα, βαριέμαι να δουλέψω!!!!!!

Υ.Γ.2 Μαμααααααα!!! που είναι η Valentina????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 18, 2012, 10:14:17 πμ
σε ευχαριστω πολυξενη...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 18, 2012, 10:20:54 πμ
Καλημερα  συναγωνιστριες μου !!Πείτε μου σας παρακαλώ αντί του περιέ που προτεινει εμεις αν το αντικαταστήσουμε με σόδα κανουμε λάθος;Επίσης αν τυχει και πεινασατε και εχετε εξαντλησει τις 2 κουταλιές βρώμης και το γάλα τι άλλο θα μπορουσατε να φάτε ;Οταν λεμε μερα λευκή εννοουμε ισως και ψωμακι ντουκαν ...σωστα; Συγνωμη κοριτσια για τις πολλες ερωτησεις αλλα καπου κατι κανω λαθος.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 18, 2012, 10:21:55 πμ
Καλημερα κι από μενα…….:) για οποια κοπελα ρωτησε για ποιο λογο είναι τοσο της μοδος ο θυροειδης , δυστυχως ερευνες εχουν δειξει ότι μετα τα πυρηνικα ατυχηματα ειδικα του Τσερνομπιλ, οσοι ηταν τοτε παιδια η γεννηθηκαν τοτε εχουμε πιει πολύ γαλα επηρεασμενο από εκει, και τροφες…… Και γι αυτό υπαρχει τοσο ραγδαια αυξηση του προβληματος στον θυροειδη……


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 18, 2012, 10:23:01 πμ
καλημερα και απο μενα μολις εφαγα την κρεμα που εφτιαξξα με την βρωμη και ηταν τελεια...σημερα η μερα εχει μπιφτεκια...καμια σαλτσα να τα συνοδευσω και ποσα μπορω να φαω?????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 18, 2012, 10:37:06 πμ
Καλημέρα κούκλες! Μπράβο για τα χασίματα! Elpagw, να σου στείλω μια σοδίτσα; :) Andie,  καλά λοιπόν έκανα και δεν έπινα το γαλατάκι μου, που φώναζε η μαμά μου!
Stavroulitsa, 4-5 μπιφτεκάκια μπορεις άνετα να φας. Σήμερα φασολάδα για την οικογένεια κι εγω λέω να φάω λίγο σολομό με ρόκα! Μιαμμμ!!! Εχω να πάω και για ψώνια.
Ποιος βγαίνει μ'αυτή την υγρασία και το ψοφόκρυο;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 18, 2012, 10:37:36 πμ
winner  με τη σόδα είσαι οκ απο ότι ξέρω. όπως και με όλα τα ανθρακούχα νερά.
Σε λευκή μέρα μπορείς να φας κανονικά το ψωμάκι σου (ντουκαν πάντα). Το μόνο που είναι λευκό είναι η πρωτεΐνη, δηλαδή, κοτόπουλο, ψάρι, ασπράδια, γαλοπούλα.
αν πεινάς μπορείς να φτιάξεις ομελέτα με 1 κρόκο και ασπράδια, μπορείς να φας άσπρο κρέας, μπορείς να φας ζελέ αν θες γλυκό.
Ε και αν πεινάς πααααρα πολύ, χτύπα κανα Goodys.

Teta, κοροϊδεύεις εεεε? θα στη φυλάω βρε το Σκ που κάνεις όλες τις τρέλες. Στη γωνία θα είμαι και μόλις την κάνεις την παρασπονδία, θα βάλω την Kterinio  να σε κάνει να τα ομολογήσεις όλα και μετά θα αρχίσω εγώ τη καζούρα. χαχαχαχαχαχαχαχαχαχα!!!!
Αν σο πω βρε συ ότι σήμερα ξύπνησα και ακόμα αισθάνομαι φούσκωμα? Ούτε καν πεινάω για να φάω πρωινό. Μα τι βάζουν μέσα πια και μου τσάκισαν το τρυφερό μου στομαχάκι?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 18, 2012, 10:43:21 πμ
Elpagw μου, αυτά τα φαστ φουντ είναι πολύ βαριά για το στομάχι. Εχουμε συνηθίσει τώρα να τρώμε άπαχα και ελαφριά και γι'αυτό σου ήρθε βαρύ! Σήμερα κι αύριο έχω έξοδο, να δούμε τι
προκοπές θα κάνω κι εγω. Αύριο θα κάνω και το ελεύθερο γεύμα, που συνήθως γίνεται ελεύθερο εικοσιτετράωρο! Καλά τη καζούρα έχω να φάω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 18, 2012, 10:44:18 πμ
elpagw ευτυχως που ηταν μονο 400 να λες και οχι παραπανω.θα σου γινει μαθημα ομως και δεν θα παρασυρεσαι τοσο ευκολα απο δω και περα.
voula87μπραβο σου!! παρα πολυ καλη απωλεια κιλων σε ενα μηνα,συνεχισε ετσι και δεν θα χασεις.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 18, 2012, 10:47:55 πμ
diggo  καλημερα το θεμα ειναι να συνεχισω ετσι και να χασω.χα χα!!σε ευχαριστω πολυ και σε σενα ευχομαι


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KORMARA στις Μάιος 18, 2012, 10:57:03 πμ
Καλημέρα ντουκανοαγωνηστές !!!! Απίστευτες προόδους βλέπω και το καταευχαρηστιέμαι  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*γιατί σας διαβάζω ανά 2-3 ημέρες λόγω δουλειάς & λόγω ατυχήματος του laptop μου....... :-S Ειστε ΟΛΕΣ αστέρια. *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* Με πείσμα υπομονή και πάνω από όλα ΘΕΛΗΣΗ. @}->-- @}->--Από όσο πρόλαβα να δώ έχασα και την δίδυμη αδελφή μου (noni !!!) Πάω και εγώ καλούτσικα λόγω αναμονής Ρώσων σε 2-3 ημέρες.Αλλά σήμερα 12η ημέρα είμαι μείον 4.100.(με foul extra dewars το Σ/Κ).........Νομίζω ότι στις προηγούμενες σελίδες διάβασα ότι προσέχουμε την ποσότητα των αυγών (κρόκων)λόγω χολυστερίνη.Σωστά???? Μακάρι να είναι γι αυτό γιατί εγώ τρώω περισσότερα TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 18, 2012, 11:16:50 πμ
Elpagw μου, αυτά τα φαστ φουντ είναι πολύ βαριά για το στομάχι. Εχουμε συνηθίσει τώρα να τρώμε άπαχα και ελαφριά και γι'αυτό σου ήρθε βαρύ! Σήμερα κι αύριο έχω έξοδο, να δούμε τι
προκοπές θα κάνω κι εγω. Αύριο θα κάνω και το ελεύθερο γεύμα, που συνήθως γίνεται ελεύθερο εικοσιτετράωρο! Καλά τη καζούρα έχω να φάω!

Φάε και εσύ βρε Τέτα αυριο που θα βγείς! Εξάλλου δεν σου είπαν οι "ειδικοί" ότι πρέπει να πάρεις 4 κιλά;;; μη νιώθεις τύψεις χα χα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 18, 2012, 11:40:36 πμ
καλημερα κοριτσια :)
Voula, χιλια μπραβο!!!
φοβερη ανακουφιση να βλεπεις να φευγουν απο πανω σου τοσα κιλα!!
η δουλεια σου πρεπει να ναι ξαπατωτικη, κοτια να παιρνεις καμια βιταμινη μην πεσεις κατω με τη διαιτα κ τοση κουραση, ε?

κ αλλα ηθελα να γραψω αλαλ τα ξεχασα :S

προχθες κ χθες μαζι -800!!!
το μεσημερι τελικα με δειχνει πιο ελφαρια,ισως επειδη τρωω αργα το βραδυ..

πολυ το χαρηκα, φτανω σχεδον στο μεσον της προσπαθειας :)

φιλακια κοριτσακια μου *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 18, 2012, 11:42:50 πμ
Stellaps,με συγκλονησες με την ιστορια σου,γιατι κι εγω ειμαι ομοιπαθης.Πριν 2 χρονια ειχα πολυεστιακο θηλωδη καρκινο θυρεοειδους,εκανα ρδιενεργο ιωδιο και τωρα ειμαι επιτελους καλα!!Με ολες τις θεραπειες που μου εκαναν ειχα βαλει 12 κιλα οπου και τα εχασα περσι με την Dukanoδιαιτα!!Να σαι παντα καλα!!!
Τα νεα μου:Επεσα 1,5 κιλο και συνεχιζω!!! *THUMBS%%__%%UP*Σημερα εφτιαξα γεμιστες πιπεριες με κιμα στο φουρνο.Συγχαρητηρια για τις απωλειες σας και για τα "ξεκολληματα σας!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 18, 2012, 12:10:20 μμ
nastazia μπραβο!!σε ευχαριστω πολυ πολυ!!και βεβαια παιρνω βιταμινες,αλλιως δεν θα την παλευα!!η δουλεια ειναι οντως κουραστικη,ως πωλητρια.!!καλα χασιματα και συντομα να φτασεις τον στοχο σου ευχομαι!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 18, 2012, 12:20:01 μμ
10 κιλα σε 30 μερες?  :o :o :o ΜΠΡΑΒΟ




Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 18, 2012, 12:24:31 μμ
γελασα antie μου με τις φατσουλες!!ειχα πολλα αποθεματα!!! :-[

σε ευχαριστω!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 18, 2012, 12:25:29 μμ
Καλημεεεεεεέρα!!
Μπραααααάβο! Μπραααααάβο!
Πολλά μπράβο σε όλες τις ντουκανιτσες που επιτελους, ξεκόλλησαν και έχασαν και το βραβείο του μήνα..........παίρνει η VOULA!
Εγώ και η ELPAGW, .....θα πάρουμε.......... να μην πω τι........!!!
Χαίρομαι ομως για όλες εσάς, είναι σαν να τα έχασα κι εγώ.
Την VALENTINAKOSTAS, τη χάσαμε, ελπίζω να μην την πήρε ο αέρας τόσο που αδυνατησε και από Χίο βρεθεί......Κρήτη!Χαχαχαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 18, 2012, 12:29:32 μμ
roulaef μου!!σε ευχαριστω........ελπιζω οπως ευκολα τα εχασα να μην τα ξαναπαρω!!τα υπολοιπα 6 ειναι τα πιο σημαντικα!!σας ευχαριστω πολυ πολυ ολες σας!!αν δεν ειχα την στηριξη σας δεν θα τα καταφερνα...εχουμε ακομα αρκετο δρομο μπροστα μας...ειναι αλλα 12 να χαθουν.....
οσο για την valentina ας την φερει στην κρητη να τρωω ετοιμο φαγακι.....


Τίτλος: ι
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 18, 2012, 12:31:59 μμ
εκανα πρωτη φορα ποριτζ :-S δεν εβαλα ομως ζαχαρινη για να αποφυγω θερμιδες και εγινε ψιλομπιαχ!! :( το εφαγα με τα χιλια ζορια και ολα οκ τωρα.
εμενα μου πυχτωσε μια χαρα παντως Andie, νομιζω εσυ δεν το πετυχενες ε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 18, 2012, 12:36:00 μμ
diggo, ναι εγω δεν το πετυχαινα, η αληθεια ειναι ομως οτι προσπαθησα μια φορα, δεν ξαναετυχε, γενικα υπαρχουν τοσες εναλλακτικες να τρως την ημερησια βρωμη που πραγματικα ευχομαι να ηταν τουλαχιστον 4 κσ την ημερα! χθες εκανα κατι σαν σκεπαστη πιτσα με την βρωμη, ηταν κ μερα λαχανικων και βγηκε τελεια! οταν ομως το προσπαθησω ξανα θα ενημερωσω.... η vina ειχε δωσει τα φωτα της παντως..... αλλα δεν θυμαμαι σε ποια σελιδα ειναι  :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 18, 2012, 12:42:44 μμ
ναι νομιζω απ τη vinaτην ειδα. στη αρχη,τις πρωτες μερες δεν μου αρεσε καθολου η βρωμη,τωρα τη λατρευω!! μακαρι να ηταν περισσοτερες κουταλιες.
εχω και μια συνταγη για μπισκοτακια,παραλλαγη του παρλιαρου,θα την κανω πρωτα και αν βγουν καλα θα σας τη γραψω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 18, 2012, 13:06:42 μμ
Roulaef σε τέτοιους δύσκολους καιρούς που ζούμε ότι παίρνει κανείς καλό είναι.

voula87 δε θέλω κακές κουβέντες και σκέψεις. Ότι χάνουμε να πάει και να μην ξαναγυρίσει. Ξέχνα τα , τα έχασες. Εδώ θα είμαστε όλες και θα σε βοηθήσουμε να μη τα πάρεις. Βέβαια μην αρχίσεις κι εσύ το ψάξιμο και τα βρεις, αλλά να σκέφτεσαι θετικά θέλω.
Πρέπει βρε σεις να αρχίσουμε σιγά σιγά όσο χάνουμε να σκεφτόμαστε και σαν αδύνατες. Γιατί αν σκεφτόμαστε σαν παχουλές, και θα τρώμε και θα παίρνουμε κιλά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 18, 2012, 13:27:02 μμ
elpagw ειναι δυσκολο να σκεφτεις σαν αδυνατη.αλλα θα το βαλω πεισμα να μην τα ξαναπαρω.οτι μπορουμε να χασου με καλο θα ειναι!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 18, 2012, 13:43:50 μμ
εφτιαξα το ψωμι ν2 ειναι τελειο η κορη μου κοντευει να το φαει ολο κ δυστυχως εβαλα τις μισες αναλογιες για να μην πανε χαμενα τα υλικα αν δεν μου αρεσει
σε τι ταψακι μπαινει?
τα μπισκοτα τελεια τα σοκολατακια δεν ξερω ακομα
συγχαρητηρια στις κοπελες που ανακαλυψαν τις συνταγες κ τρωμε κ εμεις


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 18, 2012, 15:26:21 μμ
Kαλησπερα κοριτσια!Καλο χειμωνα! :PΚαλε τι κρυο ειναι αυτο και τι βροχη! Απα πα πια!Σημερα ειχα μπιφτεκια που περισσεψαν απο προχτες και σαλατα και το βραδυ εχει συκωτακια με αβγα απο χτες!Κθλου μαγειρεμα σημερα!Οικονομια και στο ρευμα χαχαχα
Olivia την ιδια εποχη το παθαμε ε?Τουλαχιστον ειμασταν απο τις τυχερες μεσα στην ατυχια μας.Κι εγω μετα την επεμβαση και μεχρι να ρυθμιστουν οι ορμονες και με το ιωδιο που εκανα κι εγω,εβαλα 15 κιλα!Δεν μου εφταναν αυτα που ειχα,ηθελα κι αλλα!Το μονο που με αγχωνει λιγο ειναι οτι τον αλλο μηνα συμπληρωνω 1 χρονο απο το ιωδιο και θα πρεπει να επαναλαβω το σπινθηρογραφημα για να δουμε πως πηγε η θεραπεια και φοβαμαι μην μου πουν οτι πρεπει να το ξανακανω!Και αμα εχεις και μωρα οπως εγω ειναι ακομα πιο δυσκολο!Περυσι τα ειχα σκορπια,το ενα το ειχα παει στη μαμα μου και το αλλο το ειχε παρει  ο αντρας μου στην αθηνα στην μαμα του.Και πρεπει να ειμαι 1 μηνα μακρια τους!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 18, 2012, 15:38:41 μμ
stellaps μην το σκεφτεσαι αυτο να σκεφτεσαι θετικα και ολα θα πανε καλα!!μια κακη εμπειρια ηταν που παει τελειωσε ολα καλα αποδω και περα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 18, 2012, 15:52:21 μμ
Kαλησπερα κοριτσια!Καλο χειμωνα! :PΚαλε τι κρυο ειναι αυτο και τι βροχη! Απα πα πια!Σημερα ειχα μπιφτεκια που περισσεψαν απο προχτες και σαλατα και το βραδυ εχει συκωτακια με αβγα απο χτες!Κθλου μαγειρεμα σημερα!Οικονομια και στο ρευμα χαχαχα
Olivia την ιδια εποχη το παθαμε ε?Τουλαχιστον ειμασταν απο τις τυχερες μεσα στην ατυχια μας.Κι εγω μετα την επεμβαση και μεχρι να ρυθμιστουν οι ορμονες και με το ιωδιο που εκανα κι εγω,εβαλα 15 κιλα!Δεν μου εφταναν αυτα που ειχα,ηθελα κι αλλα!Το μονο που με αγχωνει λιγο ειναι οτι τον αλλο μηνα συμπληρωνω 1 χρονο απο το ιωδιο και θα πρεπει να επαναλαβω το σπινθηρογραφημα για να δουμε πως πηγε η θεραπεια και φοβαμαι μην μου πουν οτι πρεπει να το ξανακανω!Και αμα εχεις και μωρα οπως εγω ειναι ακομα πιο δυσκολο!Περυσι τα ειχα σκορπια,το ενα το ειχα παει στη μαμα μου και το αλλο το ειχε παρει  ο αντρας μου στην αθηνα στην μαμα του.Και πρεπει να ειμαι 1 μηνα μακρια τους!

Σου εύχομαι να πάνε όλα καλά και να μη χρειαστεί να αποχωριστείς τα παιδάκια σου - παρά μόνο για να φύγεις κανένα Σαββατοκύριακο μόνη σου με τον άντρα σου! Χρειάζονται και αυτά που και που. ε;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 18, 2012, 16:00:56 μμ
Να μαι κι εγω! Σήμερα βγήκα για καφεδάκι έξω και πάγωσα! Χειμώνιασε ξανά! Ουφ! Elpagw, δυστυχώς όσο και ν'αδυνατίσει κανείς δύσκολα το συνειδητοποιεί. Οταν είχα νευρική ανορεξία και ήμουν
43 κιλά (έκανες μάθημα ανθρωπολογίας επάνω μου), έλεγα, μήπως με παχαίνει αυτό; Μήπως έχω χοντρά μπούτια; Κι άλλες βλακείες!
Stellaps μου, πέρασες πολύ δύσκολες καταστάσεις! Μπράβο στο κουράγιο σου! Κι εσυ Olivia; Μα τι στο καλό επιδημία έπεσε; Ευχομαι και στις δυο να μην ξαναβρεθούν ποτέ σ'αυτή τη θέση.
Ηθελα να ρωτήσω, ποια έδωσε μια συνταγή για μαφιν με τυρί cottage και γαλοπούλα; Το έφτιαξα. Φαίνεται ωραίο! Αλλά δεν το δοκίμασα ακόμη γιατί μόλις είχα φάει το ψαράκι μου. Το μόνο
που έχω να παρατηρήσω είναι ότι χρειάζεται παραπάνω χρόνο απο 18 λεπτά στον αέρα. Εγω 35 λεπτά το έψηνα και τα χρειάζεται. Ισως βέβαια να φταίει ο φούρνος μου. Νομίζω η Veta
μου έδωσε τη συνταγή. Βρε κορίτσια! Η Βαλεντίνα τι απόγινε;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Μάιος 18, 2012, 16:01:55 μμ
ΓΕΙΑ ΣΑΣ!!!!! Θα ήθελα να σας συγχαρώ όλες και να σας πω ποσό, πολύ χαίρομαι  για σας που χάνετε *THUMBS%%__%%UP* και ελπίζω να σας φτάσω!!!!
Vina ευχαριστώ πολύ @}->-- για την πληροφορία (σχετικά με την αλλαγή του βάρους στο τικεράκι …αν θυμάσαι !!!) Όπως σας είπα αργώ πολυυυυύ με το γράψιμο  :(…και φαίνεται :-[. Δεν ξερώ αν τα κατάφερα…. Έχω κάποια αμφιβολία  :-\ :-*. Θα το διαπιστώσω στην επόμενη αλλαγή.
 Γεια σας και να ξέρετε σας  :-* *KISSED*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 18, 2012, 16:51:31 μμ
stellaps,εγω εκανα το ολοσωμο και ολα καλα!!Το ιδιο καλα θα ειναι και για σενα!!Μην ανησυχεις καθολου!!Οσο για το ραδιενεργο ιωδιο και εγω δυο παιδια εχω και ημουν 1 μηνα στην απομονωση!!Περασμενα ξεχασμενα,ολα καλα θα πανε αφου το προλαβαμε στην αρχη!!Αν θελεις να μιλησουμε γι αυτο στειλε μου προσωπικο μηνυμα ,γιατι ειμαστε εκτος θεματος μεσα σ`ενα φορουμ διαιτας!!!!!Τωρα παρεα μας, θα ξεφορτωθεις και τα 15 κιλα,οπως εγω περσι!!!!Τετα,ευχαριστω για τα καλα σου λογια!!Και συ δε περασες λιγα,αφου γραφεις οτι ειχες νευρικη ανορεξια!!Joannach που χαθηκες?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 18, 2012, 17:24:38 μμ
Γειά σας και πάλι!
Η συμπεθερούλα μου η Valentinakostas, για να μην μας μιλάει, μάλλον κάποιο πρόβλημα με το ίντερνετ θα έχει.
Σήμερα έκανα ψαρόσουπα, αλλά πεινάω πολύ! Δεν "πιάνει" βρε παιδί μου. Μου έφεραν και.........σαλιγκάρια!
Μμμμμμμμμ! Τρελλαινομαι, άλλοι αηδιαζουν, αλλά εγώ έμαθα να τα τρώω από μικρή στο χωριό. Και στην Κρήτη τα τιμούν ιδιαίτερα, έτσι Κρητικοπούλες μου?!Δεν είδα να τα αναφερει κανείς, αλλά απαχη πρωτεΐνη είναι! Θα τα κάνω μεθαύριο με σπανακια.
EVACHAN,που χαθηκες κορίτσι μου?!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 18, 2012, 17:30:19 μμ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΕΦΤΙΑΞΑ ΜΙΑ ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ  ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΣΑΛΑΤΑ ΜΟΥ ΕΦΤΙΑΞΕ ΤΟ ΚΕΦΙ ΑΛΛΑ ΜΑΛΩΝ ΜΟΥ ΕΡΙΞΕ ΤΗ ΠΙΕΣΗ Ο ΓΙΟΣ ΜΟΥ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΦΕ ΝΑ ΕΡΘΩ ΣΤΑ ΙΣΙΑ ΜΟΥ  ;) ΠΟΙΟ ΗΤΑΝ ΤΟ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΜΟΥ ΠΟΥ ΤΟ ΠΗΡΑ ΣΤΟ ΛΕΜΟ ΜΟΥ ΜΑΛΩΝ?????ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΕΚΑΝΕ ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΗΣ ΑΡΕΣΕ ΙΣΩΣ ΕΒΑΛΕΣ ΠΟΛΥ ΞΥΣΜΑ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΤΣΑ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΑΝ ΔΕΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΤΑ ΞΥΝΑ {ΦΑΓΗΤΑ ΕΝΩΩ} ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΝΑ ΜΗΝ ΤΗ ΒΑΛΕΙ[/color][b]  H BALENTINA  EΥΡΕΘΕΙ ΤΡΕΧΕΙ ΣΕ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙΙΙΙΙΙ ΟΝΤΩΣ ΕΙΧΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΘΑ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΤΙΜΗ ΝΑ ΔΩΣΕΙ ΠΑΡΩΝ *THUMBS%%__%%UP* ΕΠΙΣΗΣ Η ΑΔΕΡΦΗ ΤΗΣ ΜΟΥ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΚΕΛΕΤΟΥΛΑ ΕΓΩ ΔΕΝ ΤΗΝ ΕΧΩ ΔΕΙ ΑΚΟΜΑ!!!!!!!!!!!!!!! ![/b]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 18, 2012, 18:27:55 μμ
koritisia na rotiso stin proti fasi epitrepetai kafes kai tsai me i xoris zaxari?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 18, 2012, 18:36:10 μμ
Stavroulitsa και ωεωαια επιτρεπεται.Αλλ χωρις ζαχαρη,με ζαχαρινη η σκετος


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 18, 2012, 18:47:56 μμ
εφτιαξα την πανακοτα και αναρωτιεμαι αν θα πηξει...! την εχω βαλει περιπου 2 ωρες στο ψυγειο και αναμενω...με εχει πιασει μανια να φαω γλυκο @}->-- σκεφτομαι παντως να κανω και τη σαλτσουλα με το λεμονι απο πανω πιστευω θα μου αρεσει ;)
ποιος ειπε για σαλιγκαρακια???????????????????? τους εχω μεγαλο ερωτα και εδω στην κρητη τα κανουμε μπουμπουριστα αλλα ειναι ακαταλληλα για ντουκαν.ωστοσο τα εχω φτιαξει κοκκινιστα με κολοκυθακι σε μερες pv και ηταν ονειρεμενα *IN%%__%%LOVE*
σημερα βρηκα χρονο και εκανα και γυμναστικουλα και αισθανομαι σουπερ! εχω κατι πλυντηρια να βαλω αλλα δεν το σκεφτομαι καθως βρεχει και ειναι αμφιβολη η κατασταση. stellaps ολα καλα να ειναι κοριτσακι απο εδω και στο εξης!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvaChan στις Μάιος 18, 2012, 18:55:46 μμ
Γεια σας γεια σας! Καλέ αυτά τα τελευταία κιλά είναι ζόρι, βρε με το τίποτα να μην ξεκουνάει η ζυγαριά, δεν κάνω παρασπονδίες, πάω γυμναστήριο κάθε μέρα, αλλά ο δείκτης εκεί  TIRED* ;\ ;/ ;|

Δεν παραπονιέμαι όμως γιατί επί το πλείστον πήγαν όλα καλά μέχρι τώρα  :D

Άλλαξα και χρώμα στο μαλλί (ήμουν ξανθιά κι έγινα κοκκινομάλλα) και τώρα με την απώλεια κιλών επισήμως δε με αναγνωρίζουν στον δρόμο (χιχιχι).

Και στα δικά σας, πάντα ανανεωμένες και όμορφες εύχομαι να είστε  @}->--

Ευτυχώς που η παντρεμένη μου αδερφή έχει παρατήσει στη ντουλάπα κάτι ρούχα που δε φοράει, ειδάλλως δε θα είχα να ντυθώ! Στα δικά μου πλέω πλέον  ???

Και κάτι άλλο, δεν ξέρω αν το έχετε ξανα-αναφέρει: Καλέ, η σουκραλόζη Splenda έχει 8 ευρώ και η σουκραλόζη Sweet n' Balance μόνο 3! Δε σκοπεύω να κάνω διαφήμιση, αλλά η διαφορά είναι μεγάλη δε νομίζετε; Και τόσον καιρό τα έσκαγα τσάμπα, γρφμ.


Τώρα έμαθα  ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 18, 2012, 19:11:19 μμ
Βγηκε και κετσαπ με στεβια το ειδατε?Αραγε θα κανει να την φαμε?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 18, 2012, 19:12:23 μμ
ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ Η ΚΡΕΜΑ ΚΑΡΑΜΕΛΕ LIGHT  ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ????????????ΤΙΝ ΣΤΑΜΠΑΡΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΤΡΕΧΑΝ ΤΑ ΣΑΛΙΑ ΔΕΝ ΔΙΑΒΑΣΑ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΝΑ ΤΗΝ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΙ ΑΛΛΑ??????????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 18, 2012, 19:13:25 μμ
Κοιταξες λιπαρα,υδατανθρακες,αμυλο και τετοια?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvaChan στις Μάιος 18, 2012, 19:13:31 μμ
Α και κάτι άλλο: Μην πάρετε ποτέ ΠΟΤΕ ακατέργαστη στέβια! ΒΡΩΜΑΕΙ αφόρητα! Έχει απαίσιο χρώμα και γεύση και απορώ γιατί τολμάνε και την πουλάνε...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 18, 2012, 19:16:19 μμ
Αχ! Δοκίμασα τα μάφιν με cottage τυρι και γαλοπούλα (μάλλον η Veta μου είπε τη συνταγή), που έφτιαξα το μεσημέρι. Είναι πεντανόστιμα! Να μη ξέρω αυτή τη συνταγή τόσο καιρό! Κρίμα! Μόνο που τα έψησα στο
διπλάσιο χρόνο. Σήμερα έκανα κοπάνα απ'το γυμναστήριο γιατί η κορούλα μου θα δώσει lower αύριο και μεθαύριο και την έτρεχα σε extra μαθήματα. Αντε να δούμε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 18, 2012, 19:28:40 μμ
EVACHAN THN EXΩ ΠΑΡΕΙ ΚΑΙ ΓΩ ΤΗ ΠΑΣΑΡΑ ΣΤΗ ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΑΛΛΑ Η ΔΙΚΗ ΜΟΥ ΔΕΝ ΒΡΩΜΑΓΕ ΑΛΛΑ ΠΙΝΩ ΚΑΦΕΔΕΣ ΚΑΙ ΤΣΑΓΙΑ ΣΚΕΤΑ ΟΠΟΤΕ ΜΟΥ ΗΤΑΝ ΑΧΡΙΣΤΗ ΚΑΙ ΝΑΙ STELLAPS KOITAΞΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΔΑ ΤΙΠΟΤΑ ΥΠΟΠΤΟ !!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 18, 2012, 19:37:11 μμ
evachan πηρες φυτο?
εμεις πουλαμε φυτα και τα παιρνουν σαν τρελοι οι πελατες, και εμενα μου αρεσει παρα πολυ και φρεσκια,πλενω φυλλα και τα τρωω!!
μολις διαβασα για την κετσαπ και ετυχε και το ειδα και στην τηλεοραση την ιδια στιγμη.μακαρι να μπορουμε!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 18, 2012, 19:44:28 μμ
Veta ποια μαρκα ηταν?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 18, 2012, 19:50:50 μμ
η veta θα μιλαει για την sweet n balance.εγω παντως την τρωω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 18, 2012, 19:54:57 μμ
Καλησπέρα κορίτσια!!!

Θέλω κι εγώ αυτή τη συνταγή  Teta. Να φτάξω κι εγώ κανενα μαφιν άλλο γιατί αυτά που κάνω τα βαρέθηκα.

Κι εγώ θα χαιρόμουν αν έκανε να φάμε την κέτσαπ. Πολύ μ'αρέσει η άτιμη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 18, 2012, 20:17:32 μμ
Κι εγώ άκουσα για την κετσαπ (καλά, μέχρι να έρθει εδώ, θα περάσει κανένας χρόνος), αλλά νομίζω πως έλεγε ......με 50% λιγότερη ζάχαρη.
Άρα ζάχαρη πάλι θα έχει. Αν τη δει κάποιος στο ράφι, ας δει τα συστατικά, να μας πει κι εμάς.
Γιατί δεν κάνει  να φάμε σαλιγκαράκια? Κλαψ, κλαψ! Αφού είναι απαχα, έχουν πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvaChan στις Μάιος 18, 2012, 20:29:38 μμ
evachan πηρες φυτο?
εμεις πουλαμε φυτα και τα παιρνουν σαν τρελοι οι πελατες, και εμενα μου αρεσει παρα πολυ και φρεσκια,πλενω φυλλα και τα τρωω!!
μολις διαβασα για την κετσαπ και ετυχε και το ειδα και στην τηλεοραση την ιδια στιγμη.μακαρι να μπορουμε!!


Πήρα μια πράσινη σκόνη, που υποτίθεται ότι είναι αλεσμένη στέβια, η λεγόμενη "ακατέργαστη".

Δεν τρώγεται με τίποταααα, έπρεπε να το μυρίσω αυτό το πράμα πριν το αγοράσω  TIRED* ;\ ;/ ;|


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 18, 2012, 20:38:20 μμ
εμεις πουλαμε φυτα και τα παιρνουν σαν τρελοι οι πελατες, και εμενα μου αρεσει παρα πολυ και φρεσκια,πλενω φυλλα και τα τρωω!!
voula87 , εκτός από τα φύλλα που τα τρώμε , πως αλλιως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το φυτό ? Με την ίδια λογική , μήπως γνωρίζεις και για την καλλιέργεια (σε γλάστρα) goji berry ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 18, 2012, 20:47:24 μμ
Καλησπερααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Τι κανει η παρεουλα μου?? *KISSING*??? *KISSING*?? Μου λειψατε!!!!!!!!!!
Βρε θηρια ποτε πηγαμε στη 51 σελιδα???????????/ Θα τα διαβασω αυριο με το καφεδακι μου ναι? Σημερα αποκλειεται!!!!!!!!!!!!!!!

Εγω δεν ειχα ιντερνετ και το fb εχει βαλει σκοπο να μου σπασει τα νευρα αλλαααααααααα οοοοοοοολα καλα!
Τα παρατησα ολα και εχθες εβαψα μαλλι!!!! Τα εκανα μονη μου με μια βαφη και γλυτωσα τα 90 ευρω που εσκαγα καθε φορα!Πολυ ωραια βγηκαν!!!!!!!!!!!

Σημερα εκανα pp και θα κανω και αυριο.
Παω να φερω κατι να μασουλαω και ξαναερχομαι!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 18, 2012, 20:58:30 μμ
aqouar ναι γι αυτη λεω!!!!!!!!!!!!!!!!!ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙ ΑΛΛΟ??????????????ΛΟΙΠΟΝ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΕ ΑΝ ΣΑΣ ΕΙΠΑ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΦΙΝΣ ΜΕ COTTAGE ΑΛΛΑ ΤΟ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΛΕΤΕ ΣΑΣ ΠΙΣΤΕΥΩ ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΙΩΣ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΠΟ ΑΛΣΧΑΙΜΕΡ ΛΕΩ ΟΤΙ ΠΑΣΧΩ  Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΑΠΛΗ!!!!!!!!!! ΔΙΠΛΗ ΔΟΣΗ ΑΠΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΟΜΗΣ ΚΑΙ ΣΙΤΑΡΙΟΥ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟ ΘΕΛΟΥΜΕ  ΑΠΛΑ ΑΝΤΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΒΑΖΩ 1 COTTAGE TA BAZΩ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΡΝΩ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ 2 ΜΕΡΕΣ!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 18, 2012, 21:10:24 μμ
Βετ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 18, 2012, 21:27:21 μμ
Κι εγώ άκουσα για την κετσαπ (καλά, μέχρι να έρθει εδώ, θα περάσει κανένας χρόνος), αλλά νομίζω πως έλεγε ......με 50% λιγότερη ζάχαρη.
Άρα ζάχαρη πάλι θα έχει. Αν τη δει κάποιος στο ράφι, ας δει τα συστατικά, να μας πει κι εμάς.
Γιατί δεν κάνει  να φάμε σαλιγκαράκια? Κλαψ, κλαψ! Αφού είναι απαχα, έχουν πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία!

τα μπουρμπουριστα ειπες δεν κανει... κουρδισου!!!!  :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 18, 2012, 21:32:01 μμ
Κι εγώ άκουσα για την κετσαπ (καλά, μέχρι να έρθει εδώ, θα περάσει κανένας χρόνος), αλλά νομίζω πως έλεγε ......με 50% λιγότερη ζάχαρη.
Άρα ζάχαρη πάλι θα έχει. Αν τη δει κάποιος στο ράφι, ας δει τα συστατικά, να μας πει κι εμάς.
Γιατί δεν κάνει  να φάμε σαλιγκαράκια? Κλαψ, κλαψ! Αφού είναι απαχα, έχουν πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία!
αν εννοεις αυτο που ειπα εγω αναφερομαι στα μπουμπουριστα σαλιγκαρια που ειναι τηγανητα και οχι γενικα στα σαλιγκαρια. απο οτι ξερω επιτρεπονται και εγω εχω φαει σε μερα pv με κολοκυθακια. δεν υπαρχει λογος να απαγορευονται εξαλλου αφου ειναι οστρακοειδη ;D δεν εχω δοκιμασει να τα κανω στο τηγανι χωρις λαδι αλλα δεν νομιζω οτι θα ειναι καλα γιατι στα μπουμπουριστα ολη η νοστιμια ειναι το λαδοξυδο με το δεντρολιβανο...
δεν αλλαζουμε κουβεντα γιατι κατι μου ηρθε με τα σαλιγκαρια :-[
εφαγα πανακοτα και μου αρεσε και μαλιστα εφτιαξα και λεμονι τριμματα με σουκλαροζι και νερο και βανιλια για σιροπι, μια χαρα ηταν *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 18, 2012, 22:16:34 μμ
επιτελους μετα απο μια κουραστικη μερα σχολασα απ τη δουλεια -_-
tetaειχα γραψει και΄γω μια συνταγη για μαφιν με γαλοπουλα,(που ειχε και ανηθο)δεν ξερω ποια δικιμασες. παντως εμενα μου αρεσει πολυ.μου δυμιζει πιτακια.
καμια συνταγη για ντουκανοπιτσα υπαρχει? μιαμμμμ!!! εχει αρχισει να μου λειπει...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 18, 2012, 22:24:45 μμ
καλησπερα στα κοριτσια λυστε μου μια απορια τα σοκολατακια τα βαζουμε στο ψυγειο ή στην καταψηξη?
τα εβαλα στην αρχη στην καταψηξη και οταν τα εβαλα στο ψυγειο αρχιζαν να λιωνουν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 18, 2012, 23:07:46 μμ
Eχθες ειχα παει σε συγκεντρωση γονεων στο σχολειο του Γιωργου μου με θεμα τη ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ.
Μου εμειναν πολλες ατακες της φιλης - διαιτολογου που μας μιλησε.

''Κανενα φαγητο δεν παχαινει οπως και κανενα φαγητο δεν αδυνατιζει.'' Το θεμα ειναι η ποσοτητα και η συχνοτητα.

''Οταν καποιο παιδι ειναι ΄΄λαιμαργο΄΄ και σκεφτεται συνεχεια το φαγητο ΜΗΝ του πειτε να σταματησει να τρωει!!! Ρωτηστε το τι εχει και ασχοληθειτε μαζι του περισσοτερο.''

''Οταν ξυπνησετε και πατε για δουλεια το αυτοκινητο φροντιζετε να εχει βενζινη....τον εαυτο σας τον φροντισατε????''

''Μην επιβραβευετε και μην τιμωρειτε τα παιδια σας ποτε σε σχεση με το φαγητο! ΄΄θα φας γλυκο αν φας τις φακες σου΄΄ ΄΄Πηρες καλο βαθμο ελα να σου παρω παγωτο!΄΄

Καθηστε το οικογενειακο τραπεζι και φατε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ!!! Ηρεμα και ησυχα χωρις αγχος και χωρις κουβεντα για τον ΟΤΕ,τη ΔΕΗ και τα Δανεια!!! Ακομα και αν φαινεται δυσκολο με το τρεξιμο της καθημερινοτητας στη πραγματικοτητα διαρκει μιση ωρα! Προσπαθηστε το αξιζει!

Ειπε πολλα και το απολαυσα πραγματικα! Αν θυμηθω και αλλα θα σας τα πω. :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 18, 2012, 23:29:01 μμ
valentinakostas παρα πολυ ωραια ειναι αυτα που λες, αλλα αντε να τα εφαρμοσουμε..!!και ειδικα το τελευταιο!!
dimitrad εγω καταψυξη τα βαζω γιατι αλλιως λιωνουν και ειναι σαν σοκολατακια παγωτου. μιαμμ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 19, 2012, 00:39:31 πμ
Η δευτερη μερα τελειωσε με επιτυχια...να ρωτησω ποσα τονοπιτακια μπορω να φαω? ειμαι στην πρωτη φαση...αντε καληνυχτα και καλη ξεκουραση για την τριτη μερα αυριο......


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 19, 2012, 09:10:55 πμ
καλημερα κοριτσια!!milou εμεις απο την στεβια τους προτεινουμε να βγαζουν φυλλα να τα ξεραινουν και να τα χρησιμοποιουν επειτα.
μερικοι ομως τα βαζουν και φρεσκα,τωρα κατα ποσο θα ειναι γλυκα και ετσι δεν ξερω. οσο για τα γκοτσι μπερι εδω στην κρητη ειναι λιγο πισω με τα πρωτοποριακα και στο μαγαζι δεν εχουμε φερει ακομα τετοια φυτα οποτε δεν ειμαι η καταλληλη για να σου πω για την καλλιεργεια του.πιστευω αν ψαξεις στο ιντερνετ ολο και κατι θα βρεις.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 19, 2012, 09:15:43 πμ
καλημερουθκια  TIRED* ;\ ;/ ;| TIRED* ;\ ;/ ;|

φτιαχνω ενα νεσκαφε και θα το πιουμε παρεουλλα. χτες κοριτσαρες μου σας εγρραψα ενα κατεβατο και μετα εξαφανιστηκε >.< >.<
τωρα τι να θυμηθω...

δυναμη stellaps και ολιβια. ολα πανε καλα σε θετικους ανθρωπους


ΑΠΑΓΟΡΕΥΤΑΙ  σε αυτο το φορουμ να μιλατε  :-X  για .... σαλιγκαρια !!! Τα φοβαμαι :'( :'( Αααααααααααααααααα  Μην το διαβασετε δευτερη φορα.. το διαβασατε σωστα απο την πρωτη.. τα φο βα μαι!!!!

καλως ηρθες βαλεντινακι ημουν σιγουρη οτι παααααλι ειχες προβλημα με τον υπολογιστη!! δεν νομιζω να μας βαριοσουνα. που να βρεις αλλες τρελλες!!! χαχαχα

ψες πηγα ταβερνουλλα. κοτοπουλακι και σαλατιτσα και λιγη φετουλλα που υπηρχε μεσα στη σαλατα. καιτο ποτακι μου...λαιτ κοκα

χθες ηρθανε οι ρωσσοι. σημερα -500 ελπιζω να μεινει

σε λιγο θα φτιαξω μαφινακια με τονο. περιμενω να γινει ενα ωραιο σνακ

φιλακια





Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 19, 2012, 09:20:10 πμ
Kαλημεραααααααααααααααα!!!!! :D!!!!!!
Κοιμαστε βρε υπναραδες? :P

Διαβασα λιγα απο αυτα που ειχατε γραψει τις προηγουμενες ημερες.Πολλα φιλακια σε οσες με σκεφτηκαν  *KISSING* @}->-- *KISSING* @}->-- *KISSING*!

Εφαγα το ποριτζ μου και τωρα θακανω ελληνικο καφεδακι να το απολαυσω!
Και σημερα ημερα PP για να ειμαστε και λιγακι αυστηροι  ;)

Diggo oυτε εγω τηρω το οικογενειακο τραπεζι και ενιωσα ενοχη οταν καταλαβα ποσα πραγματα στερω απο τα μικρα μου  :(
Αν και τα ωραρια ειναι τρελα και λογο της διαιτας μας μεχρι να ετοιμασω το φαγητο μας τα μικρα εχουν ηδη φαει,θα το προσπαθω και θα το τηρω σιγουρα τα σαββατοκυριακα!

Κατερινα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 19, 2012, 09:30:02 πμ
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΠΑΟ ΝΑ ΠΙΩ ΓΑΛΑ - ΚΡΕΜΑ ΜΕ ΛΙΓΗ ΚΑΝΕΛΙΤΣΑ ΤΟ ΛΑΤΡΕΥΩ ΑΥΤΟ....ΝΑ ΡΨΤΗΣΩ ΠΟΣΑ ΤΟΝΟΠΙΤΑΚΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΣΕ ΜΑΙ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΔΕΝ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΝΑ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΩ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΗΡΘΑΝ ΜΗΠΩΣ ΦΤΑΙΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΧΕΙ ΤΥΧΕΙ ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΑΠΟ ΣΑΣ ΜΟΥ ΗΡΘΑΝ 10 ΜΕΡΕΣ ΝΩΡΙΤΕΡΑ.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 19, 2012, 09:36:43 πμ
Καλημερα σε ολους!VALENTINA wellcome back!
Σημερα ψαρακι ψητο μιας και ειναι μερα pp.Stavroulitsa για τα τονοπιτακια που ρωτας μπορεις να φας τοσα οσα αντιστοιχουν στην ημερησια ποσοτητα βρωμης που εχεις βαλει μεσα,αν εχεις βαλει.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpis στις Μάιος 19, 2012, 09:37:55 πμ
Καλημέρα κορίτσια! Ασχημα νέα σήμερα. Ζυγίστηκα και με δείχνει 1 κιλό παραπάνω!
Χωρίς λόγο. Δεν τη χάλασα, δεν περιμένω περίοδο. δεν ξέρω τι να σκεφτώ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 19, 2012, 09:42:45 πμ
Καλημερούδια κοριτσάρες μου! Ελα βρε Βαλεντινάκι και σε χάσαμε! Elpagw, η συνταγή για αλμυρό μάφιν με cottage, είναι η εξής: 6 κ.σ. βρώμη, 1 αυγό , 1κ.γλ. μπαίκιν, άνηθο, 1 κεσεδάκi cottage cheese dirollo 2.2%,
4 φέτες γαλοπούλα και ψήνουμε στον αέρα περίπου 18 λεπτά έλεγε η συνταγή εγω τα έβαλα πάνω κάτω, (όχι αέρα) και χρειάστηκαν 36 λεπτά για να στεγνώσουν τα υγρα τους και να ψηθούν καλά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 19, 2012, 09:49:20 πμ
STAYROYLITSA ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΤΟΣΟ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΜΑΛΟΝ ΑΛΑΓΗ ΚΑΙΡΟΥ   :'(ELPIS [color=redΚΟΥΡΑΓΙΟ ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΑΥΡΙΟ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΜΕΡΑ ;)[/color]ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 19, 2012, 10:31:28 πμ
elpis, μην πανικοβαλλεσαι, οι διακυμανσεις βαρους ειανι φυσιολογικες..
λογικα αυριο θα σαι παλι οκ  *THUMBS%%__%%UP*

stavroulitsa, για την περιοδο συμφωνω με βετα, για τα μαφινς ο μονος περιορισμος ειναι η βρωμη: αν δλδ δε φας βρωμη σε τπτ αλλο μεσα στη μερα, τρως τοσα μαφινς οσο να καλυφθει η βρωμη, αν φας ποριτζ με τη βρωμη της ημερας, δε μπορεις κανενα μαφιν.


κοριτσιαααα.... αλλα-400.. μετα το ξεκολλημα, σε 4 μερες, 1200 γρ..... νιωθω τρομερη ανακουφιση...   :)

ελπιζω την επομενη εβδομαδα που θα λειπω αν δε χασω, τουλαχιστον να μην παρω :)


καλη μας ημερα  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 19, 2012, 10:42:29 πμ
nastasia μπραβο!!πηρες την κατηφορα...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 19, 2012, 10:49:55 πμ
καλημεραααααα!!!
nastasiaμπραβο,χασε τωρα για να εισαι χαλαρη την επομενη εβδομαδα.
elpis χαλαρωσε ! δεν εγινε και τιποτα,αφου ξερεις οτι δεν εκανες καμια παρασπονδια ειναι οργανικο πιθανοτατα.

εγω -200γρ.σημερα. ελπιζω να αρχισα να ξεμπλοκαρω..
voula87 ποσο θα ηθελα να κανω τον ιδιο απολογισμο οταν θα κλεισω και΄γω 30 ημερες...

η Andie που ειναι ρε παιδια σημερα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: winner στις Μάιος 19, 2012, 10:52:37 πμ
Καλημερα !!!Συγχαρητήρια σε οσες χάνουν βάρος, υπομονή και επιμονή σ αυτες που κολλανε και δεν πανε παρακατω!!!Απο τις δευτερες ειμαι και εγω....Μηπως φταιει οτι τσιμπαω λιγο το αλατι;Επισης το κοτατζ που μπαινει στη συνταγή με τα μαφινς ειναι στα επιτρεπομενα;
 VETA αν θυμαμαι εσυ ειχες γραψει οτι την κανεις  χωρίς καθολου ατασθαλιες .Πες μας αυτον τον μαγικο τροπο ..που το καταφερνεις :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 19, 2012, 10:55:00 πμ
Τελικά Diggo, εσυ πρέπει να μου έδωσες τη συνταγή για τα αλμυρά μάφιν με γαλοπούλα και cottage. Είναι πεντανόστιμα! Μόνο ο χρόνος ψησίματος δε μου βγήκε. Χρειάστηκε να τα ψήσω πολύ περισσότερο.
Πάντως για να τ'ακούει η Elpagw, χθες ήμουν φρόνιμο κοριτσάκι! Ηπια sprite zero και δεν έφαγα τίποτα απαγορευμένο! Αλλά σήμερα, δεν υπόσχομαι τίποτα! O:-) Εχω βλέπετε το ελεύθερο γεύμα μου.
Αχ! Περνάω και δύσκολες μέρες! Τα μικρά μου γράφουν όλα εξετάσεις και έχω μεγάλη νευρικότητα! Συμπάσχω με την αγωνία τους! Αντε να περάσουν γρήγορα αυτές οι εβδομάδες να χαλαρώσουμε επιτέλους
λιγάκι!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 19, 2012, 11:04:06 πμ
[/color][/color]BRE WINNER ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΣΥΜΒΕΝΕΙ ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΣΕ ΜΕΝΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΜΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΤΕ ΕΙΜΑΙ ΤΟΟΟΟΟΟΟΣΣΣΣΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΚΑΛΟ ΠΑΙΔΙ ΠΟΥ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΟΤΑΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΩ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΩ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΤΥΝΩ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΚΑΤΟΡΘΩΜΑ ΑΛΛΑ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΔΕΝ ΣΑΣ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΕΙΣΤΕ Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΙΑ ΜΟΥ????????????? :)ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΔΕΝ ΣΑΣ ΕΙΠΑ ΜΕΣΑ ΣΕ 17 ΜΕΡΕΣ ΕΧΑΣ 6 ΚΙΛΑ ΑΛΛΑ ΤΩΡΑ ΑΔΙΑΘΕΤΙΣΑ ΟΠΟΤΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!! :(ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΞΕΡΕΤΕ ΤΙ ΕΠΑΘΑ ???????? ΧΘΕΣ ΕΚΑΝΑ ΜΙΑ ΑΠΙΘΑΝΗ ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΣΑΛΑΤΑ ΑΛΛΑ ΜΟΥ ΕΡΙΞΕ ΤΗ ΠΙΕΣΗ  ΤΗ ΜΕΤΡΙΣΑ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ 9,5 ΤΡΑΤΖΙΚ ΠΑΩ ΝΑ ΒΡΑΣΩ ΕΝΑ ΑΥΓΟΥΛΑΚΙ ΝΑ ΤΟ ΠΑΣΤΩΣΩ ΣΤΟ ΑΛΑΤΙ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΣΤΑΝΙΑΡΩ ΓΙΑΤΙ ΖΑΛΙΖΩΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!!!!!!!!!! O_o


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ranou στις Μάιος 19, 2012, 11:37:10 πμ
Καλημερα σε ολους!! Ειχα κανει τη διαιτα περυσι το καλοκαιρι και ειχα χασει 20 κιλα! Απο το Νοεμβριο που σταματησα μεχρι και σημερα ειμαι συν πλην 3 κιλα. >:D
Προσπαθω να ξαναμπω στο προγραμμα εδω και δυο μηνες και μονιμος τα παραταω :( Σημερα μετα απο μελετη του φορουμ αποφασισα να ξαναξεκινησω για μειον 7!!!! Ελπιζω με την παρεα σας να τα καταφερω. Λοιπον μπαινω δυναμικα στην κουζινα για ντουκανομαγειρεματα!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 19, 2012, 11:39:06 πμ
SOS Μην με κραξετε αλλα στα τονοπιτακια-μαφινς ή γαλοπουλα-μαφινς αν δεν εχω κοτατζ και τα κανω με στραγγιστο γιαουρτι τις ιδιες αναλογιες θα βαλω? Τα εχει δοκιμασει καποια ετσι?
Δεν τα εκανα εχθες γιατι λυπηθηκα τα υλικα σε περιπτωση που τα πεταξω :'(.

Εχω το pc στο παγκο της κουζινας και εβαλα μπρος για ντουκανομαγειρεματα με μουσικη!!!!!!!!! Εμπρος καλα μου χερακιααααααααα!!!!!!!!!!! (Αστυνομος Σαινης χιχιχιχιχιχιχιχ)

1)Τονοπιτακια
2)Κρεπες με κοτοκιμα (θα κανω παραπανω να βαλω και στη καταψυξη σκετες)
3)Σοκολατακια
4)Καλαμαρια (ακομα δεν αποφασισα τι θα τα κανω)
5)Γιαουρτοζελε

Kαλως ηρθες ranou !!!!!!!!!!!!!!!!!  @}->-- Καλα ντουκανομαγειρεματα!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 19, 2012, 11:49:31 πμ
ΕΛΑ ΒΡΕ ΝΤΙΝΤΑΚΙ ΝΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΕΓΩ ΜΕ ΤΑ ΤΟΝΟΠΙΤΑΚΙΑ ΔΕΝ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΕΒΑΖΑ ΑΡΚΕΤΟ ΛΕΝΟΝΙ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΦΑΩ ΚΑΙ ΑΝΤΙ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΕΓΩ ΜΑΔΙΣΑ ΛΙΓΟ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΟΥ ΑΥΤΑ ΗΤΑΝ ΤΕΛΕΙΑ ΕΒΑΛΑ ΚΑΙ ΚΡΕΜΙΔΑΚΙ ΚΑΙ ΜΑΙΝΤΑΝΟRANOUΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΕΙΡΘΕΣ ΞΑΝΑ ΒΑΛΕ ΤΙΚΛΕΡΑΚΙ ΒΟΗΘΑΕΙ *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 19, 2012, 12:15:06 μμ
 επιχειρησα να κανω τσουρεκομαφιν και απετυχαν. *THUMB%%__%%DOWN* οχι χαλια,αλλα μοιαζουν με ψωμακι με λιγο γλυκαντικο θα πω.
σχεδον αγλυκα δλδ και ας εβαλα 3 κουταλιες γλυκαντικο.
καμια συνταγη για τσουρεκομαφιν υπαρχει ευκαιρη?
ranou  καλως ηρθες.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 19, 2012, 13:15:19 μμ
diggo οσα γλυκα μαφινς εκανα τα πεταξα!
Γιαυτο ειπα να κανω τα αλμυρα σημερα.

Ειμαι στις κρεπες ακομα και εχω βοηθο τη μικρη μου που εχει φερει τα κουζινικα της και πασπαλιζει τη κουζινα με αλευρι μιας και της εφτιαξα ζυμαρι για να παιξει!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 19, 2012, 13:41:51 μμ
Για σας παλι...

μολις  εφαγα 2 μαφινακια με τονο μιαμια *THUMBS%%__%%UP* τελει[/color][/color]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 19, 2012, 14:31:23 μμ
Καλημεεεεεεεερα :) τι κάνετε;;;; Με ζήτησε κανείς;;;;; diggo *KISSING* @}->-- Ξύπνησα πριν 1 ώρα! Είχα να το παθω αυτο πολυ καιρο το ευχαριστηθηκαααααα :) και δεν ξενυχτησα και ιδιαίτερα χθες... Να ρωτήσω, τα Μαφινς με γαλοπουλα που γραψατε σε τι φορμακια τα κάνετε; Είχα πάρει πέρσι κάτι σαν αλουμινοχαρτο αλλα σκληρό, και Είχαν κολλήσει οι διαολοι μέσα! Εγώ δεν ξέρω τι θα φάω Σήμερα, κ Έχω ξυπνήσει με μια πειναααααααα, αλλα Ούτε αυγα Έχω Ούτε γάλα... Πρέπει να Πάω Σούπερ μάρκετ και βαριεμαιιιιιιιι!!!!!
Η ζυγαρια μου χει σπάσει τα νεύρα πάλι, +500 και δεν πέφτουν.. Χωρίς λόγο :( :( :( όταν Λέω θα φτάσω Μέχρι τον Αύγουστο για να χάσω 5 γ@@@@κιλα!!!! O_o :-S


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 19, 2012, 14:47:16 μμ
Aφροδιτακι VS αλευρι VS κουζινα συν ντουκανομαγειρεματα = νοκ αουτ η δολια μανα!

20 κρεπες ετοιμες.katerinan μου αυτες κανω : http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6181&Itemid=61 ειναι σουπερ!
Δυστυχως στη χιο δεν εχουμε ουτε λινεσα οποτε γιαουρτακι και βλεπουμε.Σε λιγο θα ειναι ετοιμα και τα μαφινς να δουμε τι καναμε!
AndieAlxΕγω δεν εχω φορμακια για μαφινς και τα εβαλα σε σανιτας με λαδοχαρτο.Αν εχω καλο αποτελεσμα θα στο πω.

Ηθελα να ρωτησω κατι:Αν καποια -ος ειναι απο χιο και εχει βρει πιτουρο σταριου σε καποιο μαγαζι ας μου το πει (Ας μου στειλει μηνυμα αν δεν θελει να γραψει εδω).Γιατι απο εκει που αγοραζα δεν ξαναπαω.Ειναι αγενεστατοι και με κοροιδευουν! Και αν δεν με εχουν αναγκη εκεινοι μια εγω δεν τους εχω 1000000000000!!!!!!!!!!
 Ευχαριστω :) χιχιχιχιιχιχιχιχι
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 19, 2012, 15:35:57 μμ
ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΔΕ ΣΕ ΠΙΣΤΕΥΩ ΕΧΑΣΕΣ ΤΙ ΦΟΡΜΑ ΣΟΥ ΜΟΥ ΦΕΝΕΤΕ ΤΟ LIDL ΕΧΕΙ LINESSA ΕΓΩ ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΤΟ ΠΕΡΝΩ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΟ COTTAGE ΕΙΝΑΙ ΠΟΙΟ ΦΤΗΝΟ ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΓΑΖΙ ΕΝΩΕΙΣ ΤΟ ΚΕΛΑΡΙ???????ΕΓΩ ΠΑΛΙ ΜΕ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΤΟ ΒΡΗΣΚΩ ΠΟΤΕ ΑΝΟΙΧΤΟ!!!!!!!!!!!ΣΚΕΦΤΩΜΟΥΝ ΝΑ ΠΩ ΤΗΣ ΜΙΚΡΗΣ ΝΑ ΜΟΥ ΦΕΡΕΙ ΑΠΟ ΑΘΗΝΑ ΚΑΝΑ ΤΟΝΟ ΝΑ ΤΗ ΒΓΑΛΩ ΤΗ ΛΕΣ ΤΟ ΚΑΝΟΝΙΖΟΥΜΕ???????????ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΩΛΗΣ ΕΙΔΑ ΤΗ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΑΛΙΛΟΘΑΥΜΑΣΤΙΚΑΜΕ  ΚΑΛΑ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΟΙ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΤΙΣ ΧΙΟΥ !!!!!!!!!!! ΦΤΟΥ ΜΑΣ!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 19, 2012, 15:40:08 μμ
Γεια σας παρεούλα!!
Τι ψοφόκρυο ήταν αυτό χθες! Κοιμήθηκα με 2 παπλωματάκια και μακρυμάνικες πιτζάμες...
Κούτσα κούτσα, 100-200 γραμμαριάκια την ημέρα φτάνω στο 10κιλο! Το πάρτυ όμως θα το κάνω όταν η ζυγαριά πιάσει το 6 από μπροστά, έστω κι αν είναι 69,900 :P

Βαλεντίν


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 19, 2012, 16:02:22 μμ
Vina πως σε καταλαβαινω!!!!!!!! Οταν ειδα το 69.900 κοντευα να πεθανω απο τη χαρα μου! Η καλυτερη επιβραβευση για τοση προσπαθεια!!!! Μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*
Οσο για την ηλεκτρονικη παραγγελια θα την εκανα σαν τελευταια λυση αλλα ειπα να το ψαξω.

Και τσουπ! Ερχεται η βετα!!!! χαχαχαχαχα Λες να μπορει να μας φερει???? Μακαρι!!!!!!!!! Εγω παντως θελωωωωωω!!!
Οσο για το  λινεσσα το εψαξα στο LIDL μια,2,3......10 ε βαρεθηκα!!! Ασε που πηγαινα μονο και μονο για αυτο και δεν βοηθαει και καποια κοπελα!
Κοτατζ εχει το κωστακι στο μαγαζι μας.Θα παρω να το δοκιμασω.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 19, 2012, 16:21:12 μμ
 >:( >:( aaaaaaa παλι εγραψα και χαθηκαν

μπηκαμε για τα καλα στην κουζινα σημερα. αν ταδιαβαζει αυτα η andieπου πεινα και δεν εχει και κατι ετοιμο θα πεινα ακομα περισσοτερο... O:-)χαχαχαχα
μολις εβγαλα τα μπισκοτα σογιας απο τον φουρνο. εφαγα και ενα με τον καφε μου. πολυ ωραια.

τα μαφιν που εψησα το πρωι δεν τα εβαλα ουτε εγω σε θηκες. τα εκανα μπαλιτσες και τα εβαλα σε ταψι πανω σε χαρτι. μια χαρα.

βαλεντινα αυτη τη συνταγη μου την ξαναδωσες. τις κρεπες αυτες τις ετρωγα με μαρμελαδα, σοκολατα και γαλοπουλλα.
Δεν σκεφτηκα οτι μπορει να ταιριαξουνε στα κανελλονια!!! :-[ :-

για το μεσημερι εφτιαξα φιλετο ψαρι στο φουρνο. εχει και για το βραδυ..


που εισε andie να σου κανω το τραπεζι?!!!

Αν εχω ορεξη  αργοτερα θα φτιαξω και τις κρεπες της βαλεντινας

 *KISSING* *KISSING*




ΒαλεντινΒετα ::) ::) Αφου εχετε μινιμαρκετ...γιατι δεν τα βαζετε  @}->-- κοριτσι μου στο καταστημα... O:-) O:-)[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 19, 2012, 16:28:52 μμ
Γειά σας βρε καλά παιδιά!
Κρύο πολύ! Κι ότι μάζεψα όλα τα χειμωνιατικα ρούχα και τις κουβέρτες. Θα μας τρελλάνει ο παλιοκαιρος.Εγώ είμαι ακόμη λίγο ντεφορμέ από τον ίλιγγο, αλλά τουλάχιστον έχασα μισό κιλό. Θα αλλάξω τικεράκι τη Δευτέρα που πιστεύω να έχω χάσει ολόκληρο το κιλό.
RANOU, μπράβο που συνεχίζεις την προσπάθεια.
Valentinakostas, αν δεν παινεψεις το σπίτι σου, θα πέσει να σε πλακώσει.Χαχαχα! Πάρε γιαουρτακια από τον Κωστάκη κι ασε το lidl. Την ίδια δουλειά κάνουν με το linessa.
Είχα μια λιγουρα για γλυκό κι έτσι έκανα κι εγώ κρεπα με σοκολάτα!!! Μιαμ,μιαμ,μιαμ!
KATERINAN, χθες είχα πρόβλημα με τα μην. Το έχουμε μπλοκάρει το σύστημα!Χαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvaChan στις Μάιος 19, 2012, 16:38:45 μμ
Καλησπέρα σας! Χθες έπεσε ξενύχτι και αρκετό λευκό κρασί, το οποίο παραδόξως δε με κολλάει, μη σας πω ότι με αποτοξινώνει λίγο κιόλας (δικό μου αυθαίρετο συμπέρασμα).


Και σήμερα γυμναστήριο. Λοιπόν διάβασα κάποια πράγματα από αυτά που αναφέρετε και σαν σούμα έχω να πω 3 συμβουλές (τις έχω ξαναπεί, αλλά επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως):

1. ΜΗ ΖΥΓΙΖΕΣΤΕ ΣΥΝΕΧΕΙΑ. Σας κάνει κακό. Δεν είναι πάντα αντιπροσωπευτικά τα νούμερα της ζυγαριάς, παίζει το ορμονικό, η κατακράτηση υγρών, κάτι που φάγαμε, κάτι που ήπιαμε ακόμα και η λειτουργία του εντέρου, τέλος πάντων καταλαβαίνετε τι θέλω να πω. Για παράδειγμα εγώ ζυγίζομαι κάθε 10 μέρες και φυσικά μετά από μέρα pp, και γενικώς διαλέγω πρωινά που νιώθω πιο "ξεφούσκωτη", επίσης πίνω συχνά λουίζα και σημύδα (μπετούλα) καταπολεμάνε την κατακράτηση, και επίσης να κάνετε συνταγές με μηλόξυδο, αποτοξινώνει.

2. ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΕ ΚΑΤΩ ΛΟΓΩ ΑΤΑΣΘΑΛΙΩΝ. Εγώ επί το πλείστον έκανα τη διατροφή χωρίς ατασθαλίες, αλλά μια φορά το μήνα, εν γνώσει μου, το έριχνα λίγο έξω επίτηδες για να μη νιώθω πιεσμένη. Προσπαθείστε να μη μασουλάτε εν ώρα απόγνωσης -δύσκολο, το ξέρω, εγώ όταν συγχιζόμουν ήμουν η πρώτη που κατέφευγε στο ψυγείο. Δεν ελέγχετε τι τρώτε και μετά στενοχωριέστε και σας πιάνουν οι ενοχές. Δεν είναι άσπρο ή μαύρο η διατροφή. Αν χαλάσει για λίγο, μπορεί πανεύκολα να ξαναφτιάξει! Πάντως τώρα, αν με πιάσει πείνα λόγω σύγχισης, σαβουριάζω ντουκανοφαγητά και μετά είμαι οκ (και χάνω και κανονικά το βάρος μου).

3. Μην ξεχνάτε να κινείστε. Δεν είπαμε να χτυπηθείτε στο γυμναστήριο, εγώ τα περισσότερα κιλά τα έχασα με περπάτημα! Ο,ΤΙ ΚΑΙ ΝΑ ΓΙΝΟΤΑΝ 1,5 - 2 ώρες την ημέρα περπάτημα το έκανα. Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. Φυσικά οι δουλειές του σπιτιού και τα τρεξίματα θεωρούνται γυμναστική, περιττό να το πω :P

Υ.Γ. Χρησιμοποιώ δεύτερο πληθυντικό για λόγους έκφρασης, σε αυτά που λέω συμπεριλαμβάνεται και ο εαυτός μου φυσικά, δεν απευθύνομαι σε συγκεκριμένα πρόσωπα, απλά είχα όρεξη να γράψω έκθεση με συμβουλές :D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 19, 2012, 16:46:09 μμ
EVACHAN, καλή η έκθεση σου, αλλά προσπάθησε περισσότερο!
( με είχε τρελλάνει ο φιλόλογος, όλο αυτό μου έγραφε)
Σου λείπει το σχολείο?Χαχαχαχαχα!
Καλές οι συμβουλές σου, πρέπει να απεξαρτηθώ από τη ζυγαριά.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 19, 2012, 16:57:45 μμ
γεια σας!! σημερα ειναι η πρωτη μερα απο τοτε που αρχισα την διαιτα ντουκαν δηλαδη ενα μην και κατι που δεν ζυγιστηκα το πρωι...μεχρι και εγω εχω μεινει αναυδη απο τον εαυτο μου O:-) εχει απολυτο δικιο η EvaChan δεν μας κανει καλο το καθημερινο ζυγισμα. για παραδειγμα εγω εχω χασει 5 κιλα σε αυτο τον ενα μηνα που απο οτι βλεπω σε σχεση με εσας μαλλον ειναι λιγα. ωστοσο αν χασω 5 και τον επομενο δεν θα πρεπει να ειμαι ενθουσιασμενη?? πηγαμε σημερα για καφε σε ενα παιδοτοπο με τον αντρα μου και τα πιτσιρικια και ερχεται η κοπελα για την παραγγελια η οποια ειχε να με δει περιπου ενα διμηνο και ισως περισσοτερο και μου λεει "εχεις αδυνατισει απιστευτα δεν σε γνωρισα" >:D >:D >:D δεν μου αρεσε καθολου...το σχολιο O:-) >:D με την κοπελα δεν εχω κανενα θαρρος περα απο την παραγγελια του καφε!
οποτε ας αφησουμε τα κιλα και ας κοιταξουμε την εικονα μας στον καθρεπτη, το συνολο ποντων ειναι θεαματικο!
χτυπησα μια πανακοτα! για την κοπελα που ρωτησε για μαφιν εγω βαζω γιαουρτι αντι για κοτατζ και ειναι εκπληκτικο , θα φτιαξω σε λιγο για 4 μερες γιατι πλεον τρωω γιασ πρωινο καθε μερα μαζι με γαλοπουλιτσα *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 19, 2012, 17:01:19 μμ
καλησπέρα στην παρέα . voula87 σ'ευχαριστώ , θα κοιτάξω να βρω και εγώ stevia , στο μπαλκόνι σε γλάστρα  ;D .
Σήμερα PP πάλι γιατί χθές , με αυτό το κρύο  >:( εφτιαξά ποπ-κορν για τα παιδιά και έπεσα με τα μούτρα  :-[ :-[ :-[ :-[ . Σήμερα λοιπόν  :-X :-X :-X γιατί και αύριο οικογενειακό τραπέζι οπότε θα είναι πολύ δύσκολο να συγκρατηθώ ( πιτσακα , τυροπιτάκια,  μακαρονάκια ....με αυτή την κρίση σε όλα τα τραπεζώματα όλο ζυμαρικά έχουμε που τα λατρεύω ....) Οπότε αύριο θα ανέβω πάνω στη ζυγαριά , να πάθω το εγκεφαλικό μήπως και συγκρατηθώ .
Ασχετο , αλλά αν ξέρει κάποιος  κανένα κόλπο : μου αρέσει ο τόνος σε κονσέρβα αλλά δεν αντέχω το αλάτι του  :'( . Υπάρχει κάποιο τρικ να το .....μη γελάσετε ... ξαλμυρίσω ; Θα μου έλυνε τα χέρια σε πολλές περιπτώσεις που δεν έχω χρόνο για μαγείρεμα .
INFO :
Εχει βγάλει ο Dukan κάτι οδηγίες πως μπορεί η  διαιτά τουνα εφαρμοστεί σε εφήβους και νέα παιδιά . Αν ενδιαφέρει κάποιον ...
Επίσης έχει βγάλει μια πολύ γρήγορη έκδοση express 1 εβδομάδας για οποιον θέλει να χάσει 3-4 κιλά  .  Αν ενδιαφέρει κάποιον ... να την ανεβάσω να μη γεμιζουμε τσαμπα το φορουμ  O:-)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 19, 2012, 17:11:23 μμ
Λοιπόν Έχω την εντύπωση ότι τα Μαφινς μου δεν θα φουσκώσουν Ποτέ... Μου βγήκαν μόνο 6μαφινς κάπου διάβασα ότι μια κοπέλα έτρωγε 5 την ημερα, Εγώ Πρέπει μόνο 2 με βάση τη βρωμη... Κάτι Νομίζω Έχω κάνει λάθος.... Έχει πιο Πολλά κομματάκια απο γαλοπουλα τυρι ανιθο παρα ζυμη απο τη βρωμη.....:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 19, 2012, 17:12:37 μμ
και δεν την ανεβαζεις μπορει να χρειαστουμε 3-4 κιλα για τιποτα εκτακτο καλο ειναι να υπαρχει και η εξπρες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 19, 2012, 17:26:44 μμ
γεια σας κοριτσια!δικιο εχετε για τη ζυγαρια αλλα εγω ακομα δεν μπορω να το κανω....αυριο εχει γενεθλια το μωροοοοοο μου!θα σας το ξαναπω και αυριο φανταζομαι!!χαχαχα!σημερα πηγαμε βολτα στο mall και φαγαμε σουβλακια (καλαμακια εννοειται) και εφαγα χοιρινα!πρωτη φορα μετα απο καιρο ειπα να ακουσω αυτους που λενε οτι ο ντουκαν το επετρεψε.λοιπον φουσκωμενη σαν ατασθαλια δεν ειμαι καθολου παντως!!!
επισης οι ποντοι που χανουμε ειναι θεαματικοι!εμενα με ρωτανε αν εχω χασει 8-10 κιλα!οκ δεν μπορω να πω ομως με στεναχωρει που η ζυγαρια κατεβαινει αργα...εβαλα και μεγαλο στοχο τρομαρα μου!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 19, 2012, 17:35:16 μμ
Κι Εγώ συμφωνώ στο να ανεβεί η δίαιτα ντουκαν εξπρες αν την κάνουμε κ εμείς θα χάσουμε ;;;;;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 19, 2012, 18:29:23 μμ
Γεια σας και πάλι! Σήμερα έφαγα σουβλάκια κοτόπουλου, αλλά στο πόδι γιατί τρέχαμε για τις προφορικές εξετάσεις lower της κόρης μου. Ολο αυτό το τρέξιμο εύχομμαι να μου βγει σε καλό. Βρε κορίτσια! Αυτό που μ'εκνευρίζει
είναι που δεν βγαίνει σε βιβλίο καμμιά version δίαιτας του Dukan. Θα μ'ενδιέφερε αυτή που λες milou για έφηβους. Γιατί ο γιός μου είναι παχουλός και πολύ λαίμαργος. Μικρό τον παρακαλούσα να φάει μια μπουκιά και
τώρα δεν τον προλαβαίνω! Πάντως μια γνωστή μου που είχε πολλά κιλά και της μίλησα για τη Dukan, το έψαξε και την κάνει εδω κι ένα μήνα κι έχασε 10 κιλά. Είναι ενθουσιασμένη! Δεν είμαστε και φίλες, στο κομμωτήριο
της πάω που και που για χτένισμα, αλλά μόλις την είδα όρμησα στην αγκαλιά της απο τον ενθουσιασμό μου και της έδωσα συγχαρητήρια για την επιτυχία της! Είμαι πολύ αυθόρμητη κι ενθουσιώδης! Πάντως κι εμένα
μ'ενδιαφέρει η δίαιτα εξπρες του Dukan. Ας μεταφράσει κάποιος όμως μια εκδοχή της δίαιτας σε βιβλίο! Αφου υπάρχει τέτοιο μεγάλο ενδιαφέρον, απορώ γιατί κάποιος δεν το αναλαμβάνει! Θα ήταν όλα πιο εύκολα
για μας.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 19, 2012, 18:34:45 μμ
-ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΑΛΙΑ ΚΑΙ ΝΕΑ  ;D !!!!! ΧΑΘΗΚΑ ΑΠΟ ΤΟ FORUM ... :o
-ΜΟΛΙΣ ΓΥΡΙΣΑ ΑΠΟ ΕΚΔΡΟΜΗ ΜΕ ΠΟΥΛΜΑΝ  ΠΡΟΣΟΧΗ !!! ΔΕ ΤΟ ΣΥΝΙΣΤΩ ΟΤΙ ΕΦΑΓΑ (DYKAN) ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΕΜΕΙΝΕ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ
-ΤΡΟΜΕΡΗ ΑΝΑΚΑΤΟΣΟΥΡΑ ΖΑΛΗ ΑΤΟΝΙΑ ΟΣΗ ΩΡΑ ΤΑΞΙΔΕΥΑ ΜΟΛΙΣ ΕΠΕΣΤΡΕΨΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΤΑ ΠΙΤΖΑΜΑΚΙΑ ΜΟΥ ΟΛΑ ΤΑ ΥΓΡΑ ΗΡΘΑΝ ΣΤΗΝ ΘΕΣΗ ΤΟΥΣ :P ::)
-ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΝΦΑΚΙΑ ΠΟΥ ΚΑΠΟΙΑ ΦΙΛΗ  ΡΩΤΑΕΙ ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΑ *THUMBS%%__%%UP*
-ΜΕ ΤΟ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΑΚΟΜΑ ΒΑΣΑΝΙΖΟΜΑΙ ΡΩΤΑΩ ΜΗΠΩΣ ΘΕΛΕΙ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΕΚΤΟς ΑΠΟ ΕΠΙΚΟΛΗΣΕΙ ΤΟΥ ΚΩΔΙΚΟΥ ΣΤΗΝ ΥΠΟΓΡΑΦΗ ΜΑΣ ?????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 19, 2012, 18:46:30 μμ
Kamelia, μήπως μετά την επικόλληση δεν έκανες ok στην αλλαγή προφίλ; Κι εγω δυσκολεύτηκα! Πάντως Andie, τα μαφινάκια με τη γαλοπούλα δε φουσκώνουν παρα την ώρα που ψήνονται, τότε δρα το μπαικιν.
Και δε μοιάζει με ζύμη είναι λίγο ανομοιογενές πριν ψηθεί. Εγω μοιράζω το μείγμα σε ατομικά φορμάκια απο σιλικόνη και δεν κολλάνε καθόλου, μ'εχουν βολέψει αφάνταστα. Κάθε φορμάκι χωράει περίπου 100 γρ.
απ'το μείγμα έτσι μου βγήκαν 5 πολύ ωραία και χορταστικά μάφιν. Τα προτιμω βέβαια με cottage και χωρίς άνηθο, αλλά αυτό είναι και θέμα προσωπικού γούστου!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 19, 2012, 19:30:03 μμ
Nα μαι παλι!
Μετα απο τοοοοοοοοοοοοοοοοσες ωρες μαγειρεματος - καθαρισματος - ασχολιας με τη ζορικη μικρη μου,ακομα το σπιτι μου ειναι λες και εχει πεσει βομβα! @=
Η αληθεια ειναι οτι δεν αντεχω αλλο οποτε θα κανω τα βασικα και τα υπολοιπα αυριο. Ουφ!
Θα κανω ενα καφεδακι και θα ετοιμασω τους αντρες μου που θα πανε να δουνε το ποδοσφαιρο το βραδυ.

Λοιπον τα μαφινς με γαλοπουλα μου βγηκαν σαν αλμυρο κεικ!!! *IN%%__%%LOVE*! Αλλα απο εμφανιση  :o. Βετα ξεχασα να στα δειξω να γελασεις!!!
Και εκανα και 2 κρεπες με κοτοκιμα σε σανιτας για τη καταψυξη. Οι υπολοιπες κρεπες ειναι σκετες στη καταψυξη.

Τετα μου καλη επιτυχια να εχουν τα ζουζουνια σου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Θυμηθηκα τα δικα μου διαβασματα και τις εξετασεις απαπαπαπαππαπαα!!!!

Ξεχασα να σας πω για το μαγαζι. Ναι απο εκει παιρνω φυσικα ολα οσα εχει και χρειαζομαι αλλα πιτουρο δεν βρισκει.Εχει κουακερ και εδω και αρκετες ημερες βολευομαι με αυτα. Μεγαλη δουλεια να ψωνιζεις ''χωρις'' να πληρωνεις χαχαχαχαχαχα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 19, 2012, 20:54:07 μμ
Μπράβο βρε Βαλεντίνα! Είσαι πολύ καλή νοικοκυρά! Εγω σήμερα βαριέμαι απίστευτα! Και οι δικοί μου άντρες ετοιμάζονται να δουν ποδόσφαιρο το βράδυ! Ουφ! Τι πράγμα κι αυτό! Καταλαμβάνουν το σαλόνι και που θα δω
εγω την ταινία μου; Αύριο πάντως με περιμένουν πολλές δουλίτσες. Εχω φυσικά να μαγειρέψω για την οικογένεια, να τους φτιάξω παστα φλωρα, πίτσα και να δω τι θα ετοιμάσω για μένα. Σκέφτομαι να φτιάξω ομελέτα ή
ψάρι. Το βαρέθηκα το κρέας! Σήμερα το βράδυ πάντως θα κάνω το ελεύθερο γεύμα μου. Ημουν καλο κορίτσι όλες αυτές τις μέρες και το δικαιούμαι! Ε;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 19, 2012, 21:23:57 μμ
TETA KAI ROYLAF ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΑΝΕΒΑΣΩ ΤΙΚΕΡΑΚΙ  >:D ΜΟΥ ΦΑΙΝΕΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΟΛΥ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΕΧΑΣΑ 300ΓΡ  :D
ΒΛΕΠΩ ΟΤΙ ΟΛΕΣ  ΕΙΣΤΕ ΕΚΤΟΣ ΕΥΧΟΜΑΙ  ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΤΕ !!!!!
ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ ΛΟΙΠΟΝ  *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 19, 2012, 22:18:11 μμ
KAMELIA, μπράβο!
Τα κατάφερες. Επιτέλους! Το είδα το τικεράκι. Ο επιμένων νικά! Άξιζε τον κόπο για να χάσεις 300γρμ.
MILOU, που είναι η εξπρές Dukan? Περιμένουμε με ανυπομονησία!
Άσχετο! Η Dukan αυξάνει την κίνηση στα κομμωτήρια. Χάνουμε κιλά και αλλάζουμε μαλλιά! Χαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 19, 2012, 22:38:18 μμ
Ρουλαεφ μου! Γιατι οχι????????/ Και μαλλια και 20 χρονια κατω παρακαλω!!!!!!!!!! χαχαχαχαχαχαχχαχαα

Τετα μου αν δεις το νεροχυτη μου μονο νοικοκυρα δεν θα με πεις!!!!!!!!!! Ολα τα αλλα τα εφερα σε μια σειρα,κατι γινεται!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 19, 2012, 22:55:01 μμ
Κορίτσια , η express Dukan γίνεται για 1 εβδομάδα για απώλεια 2-4 κιλά
 το link http://femmes.portail.free.fr/beaute/03-02-2012/regime-dukan-une-semaine-de-menus-pour-perdre-ses-kilos-superflus/

Κάθε μέρα 1,5-2 λίτρα νερό  , 1,5-2 κ σ  πίτουρο βρώμης  Οπου δεν αναφέρονται ποσότητες είναι απεριόριστες .

Μέρα1 
Καθαρές Πρωτείνες μόνο + 10 λεπτά γρήγορο περπάτημα
Μέρα 2
Προσθέτουμε πράσινα λαχανικά  εκτός από αβοκάντο , πατάτες, ρύζι , αγκινάρες  + 12 λεπτά γρήγορο περπάτημα
Μέρα 3
Προσθέτουμε 1 φρούτο μόνο (όχι μπανάνα, σταφύλι , κεράσι ) + 14 λεπτά γρήγορο περπάτημα
Μέρα 4
Προσθέτουμε 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης + ) + 16 λεπτά γρήγορο περπάτημα
Μέρα 5
Προσθέτουμε 40γρ τυρί σκληρό ( αποφευγουμε αυτά που έχουν υποστεί ζυμωση ???ποια είναι αυτά  ??) ) + 18 λεπτά γρήγορο περπάτημα
Μέρα 6
Προσθέτουμε 200 γρ (ζυγίζονται μαγειρεμένα) αμυλούχων όπως ρύζι ή ζυμαρικά ολικής al dente  , quinoa , οσπρια  ) + 20 λεπτά γρήγορο περπάτημα
Μέρα 7 ( gala)
Κρατάμε το μενού της μέρας 6 και το μεσημεριανό μας είναι μερα gala ) + 20  λεπτά γρήγορο περπάτημα

Πιστεύω οτι μετά από 1-2 μήνες Dukan κλασσικό , θα ήταν καλά μια τέτοια εβδομαδούλα .... Οποια τη δοκιμάσει ας μας πεί  :)


Τετα για τους εφήβους λέει

  • Έφηβος που είναι στην ανάπτυξη --> κάνει την φάση συντήρησης (φαση 3 )   με την Πέμπτη να είναι μέρα μόνο πρωτεΐνης
    Έφηβος που που έχει τελειώσει την ανάπτυξη του --> φάση κρουαζιέρας ( φαση2)  αλλά με λαχανικά κάθε μέρα  , δηλ PV κάθε μέρα
    Πάνω από 17 ετών --> κανονικά φάση κρουαζιέρας με εναλλαγή PP και PV

Αν είναι πραγματικά ο έφηβος υπέρβαρος  και πάνω από 17 ετων έπειτα από κλινικό έλεγχο μπορεί να κάνει  3-5 μέρες την φαση 1 και έπειτα την φάση 2 , PP και PV
Σε κάθε περιπτωση θα πρεπει να κάνει κανονικά τη φάση συντήρησης  και σταθεροποίησης και να ασκείται .



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 19, 2012, 22:58:03 μμ
Αυτη η δίαιτα είναι όαση μπροστα στην ντουκαν που την ΒΡΗΚΕΣ;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 19, 2012, 23:09:35 μμ
Ευχαριστούμε ,MILOU.
Διάβασα το λινκ. Δείχνει κι ένα ενδεικτικό καθημερινό μενού.
Μήπως όμως αυτά τα 2-4κ. την εβδομαδα, αφορούν αυτούς που μόλις ξεκινούν τη δίαιτα?
Γιατί για να χάσω εγω 4 κ. τώρα μαζεμένα, δύσκολο το βλέπω. Μπορεί όμως να το δοκιμάσω για αλλαγή.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 19, 2012, 23:18:30 μμ
βρε κοριτσια γιατι να μπερδρυομαστε με διαφορες παραλλαγες της ντουκαν ομως?
εγω θα ελεγα να συνεχισουμε οπως ξεκινησαμε, εχουμε μπει ηδη σε μια σειρα τωρα.
αυτη ειναι νομιζω για καποιον που θελει να χασει 2-4κιλα και σταματησει, οπως ειπατε και σεις.
 ειναι δελεαστικη δεν λεω,αλλα για μενα τουλαχιστον που εχω πολλα κιλα να χασω, μου ειναι απαγορευτικη. ::)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 19, 2012, 23:25:38 μμ
Ουαου! Πολύ ωραίο τι τικεράκι σου Kamelia, και λιχουδιαστό! Αξιζε τον κόπο! Βαλεντίνα μου εκει φαίνεται η νοικοκυροσύνη στο νεροχύτη! Οχι, σα την γειτόνισσά μου που της είπα πεντακάθαρο τον διατηρείς τον
φούρνο σου μπράβο! Και μου είπε: Α! Δεν τον χρησιμοποιώ καθόλου! Αυτό θα πει αφέλεια! Ενδιαφέρουσα η δίαιτα για εφήβους, αλλά και η express. Τώρα τον έβηφο πως πείθουμε, που έχει πέσει με τα μούτρα στα
ποπ κορν!! Πάντως ευχαριστούμε milou!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 19, 2012, 23:33:30 μμ
Τετα μου πολυ με βολευει αυτο που λες χαχαχαχαχα  @}->--

milou Οαση αυτη η διαιτα αλλα πιστευω οτι ειναι για μοντελα που θελουν να χασουν μονο 2-3 κιλα και μετα παλι στους ρυθμους τους.Αλλιως θα ειχε ακυρωσει την δικη μας διαιτα και θα προτεινε σε οοοοοοοοολους (αμα λεμε ολους εννοουμε οοοολους  :P) αυτη εδω την οαση! χαχαχαχα

roulaef  *STOP*Κατσε στα αυγα σου θα σε μαλωσω!!!

Eγω παντως μολις το χτυπησα παλι το 15λεπτο πολυ γρηγορο περπατημα μου και ηρθα στα ισια μου!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 19, 2012, 23:48:03 μμ
 παντως valentinakostas, περα απο τη νοικοκυροσυνη, εχεις ταλεντο στην κουζινα... nomizv esy edvsew tiw proallew mia syntagh gia gyro kotopoylo..... δεν το βρηκα οποτε εκανα ο,τι θυμομουν.... ειχα ψητο κοτοπουλο, το ψιλοεκοψα, με λιγο νερακι στο τηγανι, αλατι,πιπερι... μετα χυμο λεμονιου... εγινε μμμ... εκανα κ γιουαρτοσκορδιον κ ηταν σουπερ!!! (αυτη τη φορα προσεξα το σκορδο... :D )

 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 19, 2012, 23:54:07 μμ
Ναι ναστασια μου και εγω ετσι το κανω! Νοστιμο δεν ηταν? Δοκιμασε να το σβησεις και με λιγο ουζακι  *IN%%__%%LOVE*. Θα το ανεβασω αυριο στις συνταγες αν δεν υπαρχει.

(Σημερα ''ειπα'' οσα δεν ειχα πει τοσες ημερες που ελειπα! χαχαχαα Αν ειχατε και κανενα κουμπακι LIKE δεν θα χρειαζοταν να σας γεμιζω τις σελιδες  O:-) )


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 19, 2012, 23:56:39 μμ
πολυ νοστιμο... σκεφτηκα να το σβησω με κρασι αλλα δεν ειχα λευκο.... κ δεν ηθελα κοκκινο.. με ουζο δε σκεφτηκα  :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 20, 2012, 01:55:47 πμ
ΚΑΤΣΕΤΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΦΡΟΝΙΜΑ ΟΛΕΣ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΛΕΕΙ Η ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΑΥΤΗ Η ΠΑΡΑΛΑΓΗ  ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΙΔΑΝΙΚΑ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΑ ΠΑΣΧΑ ΘΕΝΕ ΝΑ ΒΡΟΥΝ ΤΗ ΦΟΡΜΑ ΤΟΥΣ!!!!!!!!!!!!!!ΞΕΝΥΧΤΙΣΑ ΒΓΗΚΑ ΑΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΚΥΡΙΑ Η ΔΙΚΙΑ ΣΑΣ!!!!!!!!!!!!!! ΣΟΔΑ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ !!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 20, 2012, 08:20:26 πμ
Καλημεεεεεεέρα!!
ΚΑΘΟΜΑΙ ΣΤΑ ΑΥΓΆ ΜΟΥ!!!
Ευχαριστώ που με φέρατε στον ίσιο δρόμο. Είδα το 4 και τα μάτια μου άστραψαν:...................όπως όταν ο Σκρουτζ Μακ Ντακ....βλέπει δολλάρια!Χαχαχα!
AQUAR, να χαίρεσαι το μωρακι σου, πολύχρονο κι ότι επιθυμείτε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 20, 2012, 08:58:38 πμ
καλημερα, aquar να χαιρεσαι το μωρακι σου και την οικογενεια σου.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 20, 2012, 09:12:34 πμ
Καλημερούδια σας! Κάτι πήρε τ'αυτί μου για γεννέθλια. Aquar, χρόνια πολλά για το παιδάκι σου! Αχ! Κορίτσια μου χθες το έκαψα! Αμάρτησα όμως! (Elpagw εσυ κλείσε τ'αυτάκια σου). Ξεκίνησα σεμνά με σόδα.
Μετά για άγνωστο λόγο, ξέφυγα! (έχεις ξεφύγει; που λέει και η διαφήμιση). Εφαγα 1 ολόκληρο πακέτο τσιπς, ήπια 3 ουισκάκια (με τη σοδίτσα τους όμως), καταβρόχθισα ένα μπωλ ξηρών καρπών και 4 τυροπιτάκια.
Στο τέλος έφαγα κι ένα λουκούμι (αυτό τωρα πως μου ήρθε; Δεν ξέρω!). Σήμερα έχω ένα στομάχι πολύ βαρύ και προσπαθώ να συμμαζέψω τα μυαλά μου. Θα το ράψω :-X αγρίως! Εχω και την κορούλα μου να δίννει
τα γραπτά του lower κι εγω το ξενύχτησα. Με 4 ώρες ύπνο είμαι. Θα καταρρεύσωωωωω!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 20, 2012, 09:15:46 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ  ΚΑΜΙΑ ΜΑΣ ΔΕΝ ΠΑΕΙ ΕΚΚΛΗΣΙΑ ?? ΕΓΩ :-[ ΝΑ ΠΩ ΤΗΝ ΑΛΗΘΕΙΑ ΚΑΘΕ ΚΥΡΙΑΚΗ ΕΧΩ ΜΟΝΙΜΟ ΣΤΑΣΙΔΙ ΑΛΛΑ ΣΗΜΕΡΑ ΛΟΓΩ ΤΑΛΕΠΩΡΙΑΣ ΤΗΣ ΧΘΕΣΙΝΗΣ ΕΚΔΡΟΜΗΣ ΕΙΜΑΙ ΚΡΕΒΒΑΤΟΜΕΝΗ .... :-S ΤΙ ΤΡΩΝΕ ΣΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΟΕΟ  :-!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ aquar ΓΙΑ ΤΟ ΜΙΚΡΑΚΙ ΣΟΥ  *KISSED*
ΛΙΓΟ ΚΡΑΤΗΣΕ Η ΧΑΡΑ ΜΟΥ ΜΕ ΤΟ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ....ΕΦΥΓΕ.... ΑΛΛΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΑΛΛΟ ΕΝΑ ΚΙΛΑΚΙ ΕΦΥΓΕ  *IN%%__%%LOVE* ΑΡΧΙΖΩ ΠΑΛΙ ΝΑ ΤΟ ΨΑΧΝΩ !!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 20, 2012, 09:17:45 πμ
Καλημερα καλημερααα κοριτσαρες!!!! *DRINK*

πρωινο καφεδακι μαζι σας. Τι να κανουμε κολλημα ειναι αυτο. παντα μαρεσε να πινω το καφεδακι μου  με παρεα. *KISSED* *KISSED*

ρουλλα ποτε μπηκες εγραψες και εξαφανιστηκες κοριτσι μου?! καταφερες και σε κατσαδιασανε. ::)

και γω διαβαζοντας την διαιτα εξπρες σκεφτηκα.. αφου θα την κανει η ρουλλιτσα θα δω το αποτελεσμα και να προχωρησω, χα χα χα χα μηηηηπως και εβαζες αντι να εχανες O:-) O:-)

βετα μπραβο στην δυναμη που εχεις και δεν εχεις κανει καθολου γουρουνιες!!! @}->-- @}->-- ισως εισε η μονη. Η αληθεια παντως ειναι οτι αν δεν εκανα γουρουνιες σιγουρα μεχι στιγμης θα εφευγαν και αυτα τα τελευταια 6 που εχω ακομα γιατι πολλες φορε η ζυγαρια μου με επερνε πολυ πανω.

μπαινω κουζινα παλι αλλα θα σας διαβαζω

θα φτιαξω παστιτσιο για την οικογενεια, κοτοπουλλο στο γκριλλ για μενα ππ χτες και σημερα. και θα ετοιμασω για αυριο ντολμαδακια. εχω και take away για μια φιλι που κανει και αυτη την διαιτα.

παντως εγω δεν μπορω να μην ζυγιζομαι καθε μερα. αφου ειναι πλεον ενας λογος να σηκωθω απο το κρεβατι χα χα χα
- 100 σημερα. ελπιζω σε λιγες μερες 68.3 ελπιζω σε λιγες μερες να δω το 67.9999999



aquar xronia πολλα γεματα υγεια και ευτυχια να εχει το μωρακι σου. να το χαιρεσε @}->-- @}->-- *KISSED*
 ;) ;)  φιλια ντουκανοκοριτσαρες


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 20, 2012, 09:18:47 πμ
ΚΑΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ ΜΟΛΙΣ ΓΥΡΙΣΕ ΠΙΣΩ !!!! ΑΛΗΘΕΙΑ ΔΕΝ ΣΑΣ ΚΟΡΟΙΔΕΥΩ  xD
 *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 20, 2012, 09:23:01 πμ
teta καλη επυτιχια στα παιδια οσο για το ουισκακι αφου ειχε σοδα μεσα μια χαρα το βρισκω  ;)
καμελια το τικερακι σου ειναι μια χαρα και μπορεις να φας μπισκοτακια
εμενα οτι εφτιαξα μου το εφαγε η κορη μου αλλα ευτυχως μου αφησε 2 μπισκοτακια για πρωινο
να ρωτησω και κατι το ψωμι που εφτιαξα την αλλη μερα ειχε εντονη γευση του αυγου γιατι αυτο?την επομενη φορα θα το φτιαξω χωρις αυγο



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Μάιος 20, 2012, 09:24:18 πμ
Καλημεεέρα!!!! Σας διαβάζω συνέχεια (μου γίνατε καθημερινή ανάγκη) και σας χαίρομε! :D ;)
aquar,να χαίρεσαι το μωρό σου και όσους αγαπάς  !                    
 Εγώ ζυγίστηκα σήμερα και  η ζυγαριά έδιξε… 98,9kg !!!! ΜΡΑΒΟΟΟΟΟ ΜΟΥ!!! *THUMBS%%__%%UP*
Αυτα. Γειά σας και καλά χασίματα! *KISSED* *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 20, 2012, 09:27:13 πμ
teta καλη επυτιχια στα παιδια οσο για το ουισκακι αφου ειχε σοδα μεσα μια χαρα το βρισκω  ;)
καμελια το τικερακι σου ειναι μια χαρα και μπορεις να φας μπισκοτακια
εμενα οτι εφτιαξα μου το εφαγε η κορη μου αλλα ευτυχως μου αφησε 2 μπισκοτακια για πρωινο
να ρωτησω και κατι το ψωμι που εφτιαξα την αλλη μερα ειχε εντονη γευση του αυγου γιατι αυτο?την επομενη φορα θα το φτιαξω χωρις αυγο


καμελια θα στο κλεψω ειναι πολυ ωραιο


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 20, 2012, 09:33:16 πμ
Καλημερουδια!
Aquar να χαίρεσαι το παιδάκι σου, να το καμαρώνεις πάντα γερό κι ευτυχισμένο!
Τέτα καλή επιτυχία στη κόρη, όλα να πάνε καλά!

Ποια θα αναλάβει το κατσάδιασμα? περιμένω με αγωνία! Κι ενώ ήμουν στα 9.9 κιλά χθες και σήμερα περίμενα να πιάσω το 10, χθες με πιάνει μια μελαγχολία, στα όρια κατάθλιψης. Ο καλός μου να με παρακαλάει να καταλάβει τι στο καλό μου συμβαίνει, εγώ να μην έχω ιδέα γιατί είμαι έτσι... Παίρνει κι εκείνος τηλέφωνο στο ντελιβεράδικο και μου παραγγέλνει μια σκεπαστή με γύρο χοιρινό και σαλάτα και καζάν τιπί! Περιττό να σας πω ότι κατάφερα τη μισή μόνο σκεπαστή και έφαγα 4 κουταλιές καζάν τιπί, αλλά βρε παιδιά ένα φοβερό πράγμα, η διάθεσή μου έφτιαξε αμέσως!!! Άλλος άνθρωπος! Να κάνει τέτοια δουλειά η γλυκόζη και ο υδατάνθρακας?

Τώρα βέβαια θα αντιμετωπίσω το σκληρό κριτή που ονομάζεται ζυγαριά, αλλά δεν το μετανιώνω. Εσείς μαλώστε με βέβαια καλού κακού, για να μη μου γίνουν και συνήθεια οι κακές πράξεις :-[


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 20, 2012, 09:39:54 πμ
Katerinan, κι εγω παστίτσιο σήμερα θα τους φτιάξω και θα το τρωω με τα μάτια. Εγω καμμιά ομελετίτσα μάλλον με ασπράδια. Dimitrad, το ψωμάκι γίνεται μια χαρά και με ασπράδια μόνο. Atamaria, μπράβο σου! Αντε και
εις κατώτερα! Kamelia, είναι αλήθεια ότι δεν πολυσυνηθίζω να πηγαίνω εκκλησία τις Κυριακές. Που χρόνος! Αλλά δεν πειράζει ασθενής και οδοιπόρος δεν έχει αμαρτία! Κάποτε πήγαινα την κόρη μου στο κατηχητικό και
στεκόμουν ν'ακούσω τη λειτουργία! Της άρεσε γιατί έπαιζαν παιχνίδια. Τωρα μεγάλωσε και το κόψαμε! Dimitrad, ασε τι έπαθα χθες! Η σοδίτσα με μάρανε!
Vina μου στο ίδιο καζάνι βράζουμε! Ευχαριστώ για τις ευχές!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 20, 2012, 09:43:35 πμ
μονο με ασπραδι το εφτιαξα το ψωμι, αμα κανεις πολλες μερες διαιτα μια φορα στο τοσο δεν νομιζω να πειραζει, το κολπο το ξερουμε μια μερα πρωτεινη κ μετα συνεχεια μεχρι την επομενη φορα *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 20, 2012, 09:47:33 πμ
KATERINAN,τι να κάνω? Έχω ένα Ζουζούνι που με έχει τρελλάνει, θέλει όλη την προσοχή μου.
Άλλαξα το τικεράκι μου,.......-1 κ., επιτέλους μετά από 10 μέρες. Αύριο γιορτάζουν τα παιδιά μου ( η μικρή μου και η ELPAGW ) και ο άντρας μου. Δε με παίρνει να κάνω παρασπονδίες.
TETA,καλή επιτυχία στο παιδί σου. Μήπως σε πείραξε .........η σόδα?! χαχαχα! Κοψτην και συνέχισε τα ξηροκάρπια!Χαχαχα!
ATAMARIA,μπράβο, χαιρόμαστε με την χαρά σου!
Σε πολλές συνταγές που αναφέρει ολόκληρο αυγό, βάζω κι εγώ μόνο ασπραδι,δε μυρίζει καθόλου.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 20, 2012, 09:52:54 πμ
καλημερα στην ομορφη παρεουλα μας!
aquar να χαιρεσαι το παιδακι σου, Teta καλη επιτυχια με τις εξετασεις σας! απο το πρωι κανω δουλειες γιατι απο αυριο θα λειπει ο αντρας μου για 2 βδομαδες Αθηνα με τη δουλεια και θα τρεχω με τα βασικα :-\ μαγειρευω πιλαφακι με κοτοπουλο, εφτιαξα μπουρεκι για να ψησω το απογευμα ωστε να εχουν αυριο τα παιδια, εφτιαξα ενα κεικ για το πρωινο τους και σκουπισα σφουγγαρισα και απλωσα ενα πλυντηριο! δεν ξερω πως εχω προλαβει και εχω κανει τοσα πραγματα...τωρα εκανα ενα καφεδακι και θα ξεκουραστω λιγο γιατι υπαρχει και συνεχεια με σιδερωμα *STOP*
πρεπει να φτιαξω και το απογευμα κατι για μενα για αυριο. αγορασα κατι λουκανικα τα οποια τα ζηλεψα και δεν τα εχω φαει ακομη, τα εχω στο ψυγειο....δεν εχουν τιποτα απο τασ απαγορευμενα καθολου αμυλο και πατατα εκτος απο μπαχαρικα και κρεας. φυσικα θα εχουν λιπος και για αυτο ειμαι σε σκεψη... O:-)ωστοσο εχω βαρεθει και το κοτοπουλο και σκεφτομουν να ψησω κανενα για βραδυνο @}->--
τι λετε θα ειναι πολυ κακο???


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 20, 2012, 09:54:51 πμ
Αχ! Αστα Ρούλα τα έκανα μαντάρα! :-[ Μόνο μην ακούσει η Elpagw, γιατί ποιος με σώζει! Επιφυλάσσομαι αύριο για τις ευχές! Κράτα γερά Ρούλα! Μη παρασυρθείς, κι εσυ σαν εμένα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 20, 2012, 09:55:05 πμ
apricot ποτε προλαβες και τα εκανες ολα αυτα?μπραβο σου
παμε γερα και σημερα  καλη συνεχεια σε ολες
αντε να κανουμε και καμια δουλεια και εμεις


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 20, 2012, 10:01:13 πμ
εχω ξεκινησει απο τις 6,30 το πρωι απο το αγχος μου γιατι το απογευμα θα εχω και επισκεψεις τρομαρα μου!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: KAMELIA στις Μάιος 20, 2012, 10:18:14 πμ
ΔΙΜΙΤΡΑΝ ΚΑΝΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΤΙΚΕΡΑΚΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΘΕ 15 ΘΑ ΒΑΖΩ ΚΙ ΑΛΛΟ ΓΡΑΦΙΚΟ ΤΡΕΛΕΝΟΜΑΙ ΓΙΑ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΦΤΙΑΧΝΩ ΕΝΑ ΣΟΥΠΕΡ ΦΑΓΑΚΙ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΒΡΑΣΤΟ ΜΕ ΜΠΟΛΙΚΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ (ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΝΑ ΜΗΝ ΜΥΡΙΣΕΙ ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙ ΣΤΟ ΒΡΑΣΙΜΟ )
 ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΑΡΝΑΚΙ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΑ ΚΑΙ ΤΑ  *KISSING*ΑΓΟΡΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΑΡΔΕΛΙΤΣΕΣ !!!!!!
ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΑΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΗΝ ΚΟΥΜΠΑΡΑ ΓΙΑ 7 ΗΜΕΡΕΣ  ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΣΤΟ ΝΗΣΙ ΕΙΜΑΙ ΑΠΠΑΡΙΓΟΡΙΤΗ ΟΛΟ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΘΑ ΜΟΥ ΚΑΝΕΙ (ΕΤΣΙ  ΕΙΝΑΙ Ο ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ ΤΗΣ )
ΟΤΑΝ ΦΥΓΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΖΟΡΙ ΜΟΥ ΘΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΚΙ ΑΛΛΟ  *THUMBS%%__%%UP*
ΕΥΤΥΧΩΣ ΘΑ ΕΧΩ ΕΣΑΣ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΜΟΥ ΝΑ ΤΑ ΚΡΥΦΟ ΛΕΜΕ  *KISSED* xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 20, 2012, 10:24:57 πμ
Kαλημερα κοριτσουδια μου!!!!!!!!!!!
Πινω καφεδακι και ηρθα να τα πουμε! Απο μενου δεν εχω σκεφτει τπτ ακομα.Μονο κατι δουλιτσες εκανα και με περιμενει ο νεροχυτης  >:(.

aquar εχει γενεθλια το ζουζουνι σου απο οτι καταλαβα.Να το χαιρεστε!!!!!!!!!! Γερο και τυχερο με ολα οσα θελει στα ποδια του *KISSING*!!!

vina μου εγω δεν θα σε μαλωσω αλλα θα σου πω την προσωπικη μου εμπειρια.Εκει κοντα στα κιλα που εισαι αρχησα τις ζαβολιες.Δεν λεω οτι χαθηκε ο κοσμος για μια φορα.Αλλα εγω εκανα βλακεια και δεν ξαναμπηκα σε αυστηρο ρυθμο γρηγορα με αποτελεσμα να χασω χρονο αντι για κιλα.Προσπαθησε με ολη σου τη δυναμη να κρατηθεις πραγματικα θα δεις οτι αξιζε το κοπο.Εγω το μετανιωσα που το ''παρατησα'' τοσο συντομα.Ειδα το 68 και αντι να πεισμωσω κολλησα.Κρατα γερα φιλεναδα *THUMBS%%__%%UP*!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Τετα μου δεν χρειαζεται καν να το συζητας! Ξερω οτι θα κανει αυτο που πρεπει με PP και θα εισαι σουπερ! Και να σου πω και τι σκεφτηκα? Αν εσεις τα κοριτσια γυρω στα 55 κιλα δεν εχετε ''ελευθερο'' μια στο τοσο,ποιες θα εχουν? χχαχαχαχαχαα

Ρουλαεφ μου ετσι σε θελω!!!!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*

Καμελια μου δοκιμασες να της το ανταποδωσεις?????????  >:D  Δεν δεχομαι τη λογικη ετσι ειναι ο χαρακτηρας της και εσυ να υποφερεις ;)

Μπρααααααααααααααααβο σε οσες χασανε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Παμε ολες μαζι!!!!!!!!!! Ι feel good!!!!  : http://www.youtube.com/watch?v=u5HRzaOFhec


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 20, 2012, 10:30:34 πμ
καλημερα κοριτσακια μου  *KISSING*

απο αυριο θα ειναι δυσκολο να μπαινω κ θα μου λειψετε πολυ..... αληθεια σας λεω!!

εχω προβλημα με το ποντικι κ με τη μνημη μου γι αυτο θα γραψω ο,τι θυμαμαι :)

τετα, αφου τα εφαγες απολαυσε το!! κατα την δικη μου προσωπικη αποψη στο σταδιο που εισαι κ πολυ προσεχεις :)
ρουλα, μπραβο ηια το κιλο, να χαιρεσαι τα παιδακια σου κ τον αντρα σου :)
βινα, δεν εφαγες δα κ τπτ κραυγαλεο... επειδη ομως οντως μερικες φορες το χρειαζομαστε, την επομενη φορα μην φας σκεπαστη κ καζαν νοτπι... φαε απλα μια κουταλια μελι!!! μην κανεις οτι δεν το θυμασαι, δε θα ξαναπιστεψουμε οτι κ καλα τα παρηγγειλε ο αντρας σου :P

elpagw, στου στελνω τις ευχες μου λ τα φιλια μου απο σημερα... αυριο δε θα μπορω  *KISSING*

aquar,πολλες πολλες πολλες πολλες ευχες για το παιδακια σου!!! υγεια κ ευτυχια ευχομαι στη ζωη του  *KISSING*

εγω χθες βγηκα για καφε που πηγε ως τις 10... ηπια μονο καφε κ στην προοπτικη να πηγαιναμε καπου αλλου τους ειπα οτι δεν εχω προβλημα αλλα δε θα χαλασω τη διατροφη.. τους ξενερωσα κ δνε πηγαμε.. κ αλη μερα βγηκαμε, οι αλλοι επιναν ουζο κ εγω καφε :P
απο σημερα το βραδυ ομως αναγκαστικα νο ντουκαν !! ο θεος βοηθος !!

κοριτσια..... τελευταια δεν ειμαι στα καλα μου.. βουρκωνω με το παραμικρο...τα χω παιξει???

κ για να μην ξεχασω:
συγχαρητηρια σε οσες εχασαν
υπομονη στις κολλημενες
καλες απωλειες σε ολους
καλη μας μερα  *KISSING* *KISSING* *KISSING*

α κ ξεχασα: apricot RESPACT!!! ΣΚΙΑΧΤΗΚΑ ΛΕΜΕ !! :D
ΚΑΜΕΛΙΑ,ενα ατομο του στενου κ αγαπημενου μου περιβαλλοντος εχει το ιδιο κουσουρι με την κουμπαρα σου... το μυστικο: καντο εσυ καλυτερα... στο τελος τα κανει ολα κ τα παιζει, οποτε κανει τις "εκοτωσεις" του ...  xD


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 20, 2012, 10:56:15 πμ
Apricot κατω τα χερια απο το λουκανικο >:( πολυ λιπος και θα κλαις οταν δεις την ζυγαρια να πηγαινει προς τα πανω *STOP*
φτιαξε το κοτοπουλο σου διαφορετικα. με πολλα μπαχαρικα, με σαλτσα ντοματας, αλα κρεμ. η φταξε κανελλονια μουσακα,ντολμαδακια *THUMBS%%__%%UP*

τετα μοVINA.  Πας τωρα αμεσως και ετοιμαζεις μια παγωμενη LACTA. Οταν θες γλυκοζι τρως την λακτα και επανερχεσε και για τους υδατανθρακες... τωρα να σκεφτω :-\ :-\ μαφινς με τονο!!!

Τι καλα με το να σας κατσαδιαζω μπαινω εγω σε ταξη. χα χα χα χα O:-)   δεν θα μπορουσα να σας κατσαδιαζω και να κανω γουρουνιες!!!

Roulaef ποσο χρονων ειναι το ζουζουνι σου και το τρεχεις.? ΕΥΤΥΧΩΣ εμενα εχουν μεγαλωσει δεν εχω κουραγιο πλεον να τρεχω μικρα. Ο μικρος μου εινα 10 η κορη μου 17 και ο μεγαλος 21

φιλια[/col


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 20, 2012, 11:02:40 πμ
καταλαβα να μην τα φαω...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 20, 2012, 11:08:56 πμ
Ενδιαφέρουσα η δίαιτα για εφήβους, αλλά και η express. Τώρα τον έβηφο πως πείθουμε, που έχει πέσει με τα μούτρα στα
ποπ κορν!! Πάντως ευχαριστούμε milou!
Μόνο τον έφηβο ???? Ρώτα και εμένα που με το κρύο προχθές εφτιαξα ποπ κορν για τα παιδιά και έφαγα ένα μπό  :-!!!!!! Σήμερα +400 γρ πάνω @= . Χθες πάλι τσίμπησα και κάτι πατάτες τηγανιτές  :'( :'( σήμερα έχουμε τραπέζι και το πήρα απόφαση να πάω είδη φαγωμένη , να απασχολήσω τα παιδιά ενώ οι υπόλοιποι θα χλακακιάζουν και το απόγευμα γυμναστική .
Τώρα κάνω ένα διαλείμματακι από την κουζίνα , πίνω τον καφέ μου και σας διαβάζω    :) :) Μπράβο σε όσες χάνουν , έγω με το σταγονόμετρο αλλά έτσι ειμαι τα τελευταία 5 χρόνια , δεν μπορώ να καταλάβω γιατί , και εξετάσεις εχω κάνει , και γυμναστική κάνω .... αλλά αυτή τη φορά με τη βοήθεια σας θα τα καταφέρω    .
Χθές πήρα Goji Berry , θα δοκιμάσω τη μαρμελάδα , έτσι για αλλαγή . Πήρα και surimi για αλλαγή απο το κρέας , και τοφου μαλακό , αν πετύχουν οι συνταγές θα τις ανεβάσω .

Για την διαιτα express του Dikan ειναι για αυτές που έχουν λιγα κιλά να χάσουν ή ειναι στη φάση 4 της δίαιτας και έχουν πάρει κιλά . Αλλά πχ για διακοπές  είναι μια διατροφή που τουλαχιστον δεν θα μας αφησει να πάρουμε extra κιλα και να αποφευγουμε τους πειρασμούς  .

Πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν κάθε 15-17  μέρες να "ζορίζουμε" λίγο τον οργανισμό μας με να τον αιφνιδιάζουμε δινοντας του  πχ μια μεγαλυτερη ποσότητα πολύπλοκους  υδατάνθρακες  για λίγες μέρες (2-3) ωστε να τον κρατάμε πάντα σε εγρήγορση , και μετά να ξαναγυρίζουμε στη διαιτά μας . Βέβαια σε αυτή τη θεωρία , η διαίτα έχει περιορισμούς στις θερμίδες δηλ δεν τρώμε απεριοριστα , μόνο οσο χρειαζομαστε .


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 20, 2012, 11:09:23 πμ
Κοριτσια μου τωρα σοβαρα. Το λεω και για μενα και για σας, γιατι εδω ειμαστε για να στηριζουμε η μια την αλλη.  καπου διαβασα κατι που εγραψε


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 20, 2012, 11:12:59 πμ
Πώς έλεγε στους μικρούς Μήτσους νομίζω, "Μου αρέσουν οι παρατηρήσεις, διορθώνομαι" :D :D
Το αποτέλεσμα σήμερα: +400, εντάξει πάλι καλά να λέμε, είχα φοβηθεί για τα χειρότερα.

nastasia Σε μια αντίστοιχη κατάσταση ήμουν κι εγώ αυτές τις ημέρες, ενώ δεν περιμένω να αδιαθετήσω είμαι πολύ συναισθηματική. Το βούρκωμα το είχα στο τσεπάκι. Δούλευε πολύ και ο καλός μου και ήμουν μόνη στο σπίτι, δεν είχα όρεξη να βγω ούτε για ένα καφέ, ούτε να κάνω δουλειές, καθόμουν από τον υπολογιστή στον καναπέ και τούμπαλιν.
Θα μας λείψεις, να μας ξανάρθεις γρήγορα, έτσι?

Βαλεντίνkaterinan Πες τα χρυσόστομη! Αν και είχα φάει την ημερήσια δόση βρώμης για χθες και δε μου είχε κάνει τίποτα. Τα γλυκά, αν και γλυκατζού, δε μου έχουν λείψει καθόλου, γιατί υπάρχουν διάφορες ντουκανοσυνταγούλες. Αυτή την πιτούλα πάντως, ακόμη δεν τη μετανιώνω >:D >:D


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kounelaki στις Μάιος 20, 2012, 11:13:26 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΟΜΟΡΦΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΩΣ ΣΤΗ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΚΑΙ ΤΕΤΑ ΠΟΥ ΗΤΑΝ ΕΚΕΙΝΕΣ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΣ ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΤΟΥΣ ΜΕ ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΑΝ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΔΙΑΙΤΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ.
ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΟΛΕΣ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΔΕΝ ΤΑ ΕΧΩ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙ ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΓΡΑΦΩ ΣΥΧΝΑ. ΜΑΚΑΡΙ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΝΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑΜΕ ΝΑ ΣΥΝΑΝΤΗΘΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ ΚΑΠΟΥ...
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΝΑ ΜΗ ΣΤΕΝΑΧΩΡΙΕΣΤΕ ΟΤΑΝ ΚΟΛΑΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΓΙΑ 2 ΛΟΓΟΥΣ
ΕΙΧΑ ΚΟΛΗΣΕΙ ΓΙΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ 3 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΣΤΑ 68 ΚΙΛΑ, ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΚΑΜΙΑ, ΧΤΥΠΑΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΕΝΑ ΠΡΟΦΙΤΕΡΟΛ, ΤΟ ΕΙΧΑ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΠΑΛΙΟΤΕΡΑ ΚΑΙ ΞΕΚΟΛΗΣΑ, ΤΟ ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΣΕ 3 ΜΕΡΕΣ ΕΠΕΣΑ ΣΤΑ 66,900. ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΣΑΣ ΠΑΡΩ ΣΤΟ ΛΑΙΜΟ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΥΧΑΙΟ ΤΩΡΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΟΥ ΣΥΝΕΒΕΙ 2 ΦΟΡΕΣ?
ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΠΟΙΑ ΚΟΠΕΛΑ  ΑΠΟ ΕΔΩ ΕΙΧΕ ΑΝΕΒΑΣΕΙ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΑΡΘΡΟ ΠΟΥ ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΕΛΕΓΕ ΠΩΣ ΟΤΑΝ ΕΧΟΥΜΕ ΧΑΣΕΙ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΑΠΟ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΑΠΟΜΕΝΟΥΝ ΛΙΓΑ ΑΚΟΜΗ, ΑΡΑ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΛΙΠΟΣ ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ, ΤΑ ΚΙΛΑ ΚΟΛΑΝΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΕΦΤΟΥΝ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΙΑΤΙ ΠΟΛΥ ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΝΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΜΑΣ ΠΙΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΚΙΛΟ ΛΙΠΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΤΟ ΔΕΙΞΕΙ ΚΑΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ. ΟΙ ΠΟΝΤΟΙ ΟΜΩΣ ΑΠΟ ΤΑ ΕΠΙΜΑΧΑ ΣΗΜΕΙΑ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΝ ΝΑ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ!!!
ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ 10 ΜΕΡΕΣ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΑΠΟ 3/2/2012 ΣΤΑ 85,200 ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 66,900  ΜΕ ΣΤΟΧΟ ΤΑ 65!
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΝΤΟΥΚΑΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΤΕ!



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 20, 2012, 11:23:17 πμ
ΚατερινανΜπορεις να το γραφεις καθε εβδομαδα αυτο σε παρακαλω?? :)?? ;)?? :-X??!!!!!!!!!!!
Μαλλον πρεπει να το βαλω ποστερ στο ψυγειο μου!!!

Τετακι ποση ακομα τριτη φαση εχεις? Εμενα ειναι μεχρι 19 αυγουστου  >.< και ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ!!!!!!!!!

Καλως το κουνελακι!!!!!!!! Μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Απιστευτη η διαφορα φανταζομαι!!!Χιλια μπραβο!!!!!! *THUMBS%%__%%UP* @}->-- *THUMBS%%__%%UP*

Vina μου ουτε εγω ειπα οτι θα τα παρατησω αλλα το εκανα (δλδ δεν εκανα σωστα τη διαιτα)και δεν εχανα οσο θα μπορουσα :( Πρεπει να γινεις εσυ τωρα το ειδωλο μου (σου πεταξα το μπαλακι χαχαχαχα) και να παρω δυναμη για να αντεξω!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 20, 2012, 11:34:12 πμ
ΛΟΙΠΟΝ !!ΛΟΙΠΟΝ!!!! ΛΟΙΠΟΝ!!!!!!ΠΡΩΤΑ ΑΣ ΠΩ ΜΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΑ ΚΑΛΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΩΝ ΕΠΙΔΙ ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΥ ΕΠΙΕΙΚΗΣ ΜΕ ΜΕΡΙΚΕΣ ΜΕΡΙΚΕΣ ΘΑ ΤΟΥΣ ΤΑ ΨΑΛΩ ΕΓΩ !!!!!!ΤΕΤΑ ΚΑΙ ΒΙΝΑ  ΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΕLPAGW ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΤΟ ΑΙΜΑ ΣΟΥ ΠΙΣΩ ΒΡΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΤΗ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΔΙΝΕΤΕ ΣΤΙΣ ΚΑΙΝΟΥΡΙΕΣ??????????? ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΙ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΓΕΥΜΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΚΡΕΠΑΛΗ ΟΧΙ ΓΕΥΜΑ Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΡΓΟΤΕΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΨΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΑΤΑΤΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΚΑΙ ΚΡΕΑΤΑ ΣΤΑ ΚΑΡΒΟΥΝΑ ΕΓΩ ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ !!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: kounelaki στις Μάιος 20, 2012, 11:42:48 πμ
ΠΟΙΟ ΚΑΛΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΘΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΛΙΓΟ ΜΕ ΤΗ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ?
ΑΠΟ ΠΡΟΧΘΕΣ ΕΧΩ ΜΠΕΙ ΔΕΙΛΑ ΔΕΙΛΑ ΣΤΗ ΤΡΙΤΗ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΩ ΠΙΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ
ΠΡΟΣΘΕΣΑ 1 ΦΡΟΥΤΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ
ΤΡΩΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ
ΛΙΓΟ ΤΥΡΙ ΜΕ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΛΙΠΑΡΑ
ΑΓΟΡΑΣΑ ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ
ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ ΠΑΓΩΤΟ ΞΥΛΑΚΙ 0%
ΔΕΝ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΑΚΟΜΗ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΓΕΥΜΑ
ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΡΟΣΘΕΣΕΙ ΑΚΟΜΗ ΛΙΓΟ ΛΑΔΙ ΣΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ Ή ΣΤΙΣ ΣΑΛΑΤΕΣ
ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΣΟΥΠΑΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ
ΓΕΝΙΚΩΣ ΝΙΩΘΩ ΠΩΣ ΚΑΝΩ ΑΚΟΜΗ 2 ΦΑΣΗ ΠΙΟ ΧΑΛΑΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗ ΞΕΧΑΣΩ ΗΜΕΡΑ ΚΑΘΑΡΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΕ ΠΕΜΠΤΗ. ΛΟΙΠΟΝ ΠΩΣ ΤΟ ΒΛΕΠΕΤΕ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 20, 2012, 11:45:20 πμ
Έτσι μπράβοοοοοοο!
Η μία να δίνει κουράγιο στην άλλη, όλες μαζί θα τα καταφέρουμε!
KATERINAN, το ζουζούνι μου μόλις έκλεισε τα 2, γιαυτό και με τρέχει! Ε,.............γεροντομπεμπέκα κι εγώ.......τι να κάνω! Σημαντικό κίνητρο πάντως μου έδωσε το παιδί, για να είμαι πάνω απ'όλα υγιής.
KAMELIA, μην ακούω τέτοια.........ΦΟΥΝΤΩΝΩ!
Βάλε την κουμπάρα σου, γρήγορα στη θέση της. Γιαυτό έφτασα 120κ.........γιατί με πρηξανε. Μια ζωή ήθελα να τα πηγαίνω καλά με όλους, να μην απαντάω όταν με προσβάλουν, κάτω το βλέμμα, κάτω το κεφάλι και μετά..........βουρ στο ψυγείο για παρηγοριά.
ΤΕΛΟΣ! Όταν κάποιος σου την μπαίνει, να αντιδράς αναλόγως. Θα της πέσουν τ' αυτιά της κυρίας!Χαχαχαχαχα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ARGIRIOU στις Μάιος 20, 2012, 11:47:52 πμ
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΜΕΡΑ

ΜΟΛΙΣ ΕΓΙΝΑ ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΡΕΙΣ ΜΕΡΕΣ ΕΧΩ ΔΙΑΒΑΣΕΙ ΤΑ ΑΠΑΝΤΑ ΤΟΥ DUKAN  ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΞΕΚΙΝΑΩ.
ΤΑ ΚΙΛΑ ΜΟΥ 76,600.
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΩ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ.
Ν ΑΕΧΕΤΕ ΜΙΑ ΟΜΟΡΦΗ ΚΥΡΙΑΚΗ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 20, 2012, 11:55:29 πμ
Καλημερα κοριτσια κι απο μενα!Επιτελους η ζυγαρια μου σημερα ξεκολλησε υστερα απο κολλημα 2 εβδομαδων!!!-1.200 με εδειξε σημερα το πρωι  :D :D :D
Αντε γιατι ειχα αρχισει και απελπιζομουνα!Εχτες το απογευμα πηρα τα ζουζουνια μου και τα πηγα μια μεγααααλη βολτα με τα ποδια.Καιρο ειχα να το κανω,λετε αυτο να κουνησε τη ζυγαρια???
Teta καλη επιτυχια στα παιδακια σου!
Αqouar να το χαιρεσαι το ζουζουνι σου να το καμαρωσεις οποως θελεις!
Σημερα εβρασα κολοκυθακια και θα ψησω κοτοπουλο και μπιζολιτσες στα καρβουνα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Olivia στις Μάιος 20, 2012, 12:16:15 μμ
Καλημερα!!Μπραβο στις απωλειες που ειχατε!!Μilou,πολυ ενδιαφερον το αρθρο με την διαιτα εξπρες!!Αυτη νομιζω μου ταιριαζει περισσοτερο,γιατι θελω μονο 2 -3 κιλα ακομα να χασω.Ηδη μεχρι τωρα εχω χασει 1,5 με την δευτερη προσπαθεια.Οποτε απο αυριο θα την ξεκινησω και θα σας πω το αποτελεσμα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 20, 2012, 12:24:22 μμ
ARGIRIOU  καλως ορισες και καλη δυναμη απο υποστηριξη εδω να εισαι σιγουρη οτι θα εχεις απεριοριστη απο τα κοριτσια
και θα σου φανει και πιο ευκολη η διαιτα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 20, 2012, 12:50:13 μμ
Καλημέρα σε όλες! Καλή αρχη στις καινούργιες.....:) καλα χασιματα! Να χαίρεστε τα παιδάκια σας αυτές που γιορτάζουν Σήμερα και Καλή επιτυχία στις εξετάσεις τους αυτές που δίνουν!!! Δεν θυμάμαι με σιγουριά διάβασα κ αρκετές σελίδες απο χθες και Μπερδευτηκα....
Εγώ Σήμερα που ζυγιστηκα Είμαι κολλημένη Εδω και κοντα 3 εβδομάδες, Έφαγα τέτοια απογοήτευση όταν ανεβηκα στη ζυγαρια που Σήμερα πραγματικα σκέφτομαι να το ρίξω έξω και να φάω ότι μου έρθει μπάς και ξεκινήσει πάλι να πέφτει Γιατί Έχω αρχίσει κ εκνευριζομαι παρααααα πολυ κ απογοητευομαι και Φοβάμαι ότι δεν θα τα χάσω Ποτέ :( :( :(
Μπορει κάποια να μου πει αν το έχει κάνει αυτο κ αν λειτούργησε κατα η υπέρ της;;;;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 20, 2012, 13:23:26 μμ
AndieAlx  και εγω ειχα κολλησει περιπου 2 εβδομαδες και μετα απο διαλλειμα 5 ημερων λογω ταξιδιου που δεν εκανα ντουκαν ξεκολλησα και εχασα περιπου ενα κιλο. οποτε κανε ενα διαλλειματακι 1-2 μερες και τρωγε απλα μην πλακωθεις στα γλυκα ε?? να φας ομως και υδατανθρακες με μετρο και κανενα μικρο γλυκακι καλο θα σου κανει. εχεις λιγα κιλα να χασεις και ο οργανισμος σου αντιστεκεται γιατι θεωρει οτι εισαι ενταξει. αν θυμαμαι εχεις ΔΜΖ 22 και κατι οποτε εισαι μεσα στα φυσιολογικα πλαιδια και για αυτο σου ειναι δυσκολο. κανε μια διακοπη να ξεσκασεις @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 20, 2012, 13:23:42 μμ
Andie εγω αυτο το ειχα κανει το Πασχα οχι γιατι ειχα κολλησει αλλα λογω Μ.Εβδομαδας και νηστειας οποτε εκανα μια αποχη 10 ημερων.Μετα που ξεκινησα αρχισα να χανω σφαιρα οπως και η μητερα μου η οποια μεχρι τοτε εχανε με ρυθμο χελωνας


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 20, 2012, 13:29:18 μμ
Λέτε να πιάσει;;;;; Σήμερα θα Πάω να φάω ψάρι, όταν λέτε Όχι πολλούς υδατάνθρακες; Δλδ τι να φάω Σήμερα πχ Εκτός απο ψάρι ψητό; Που θα φάω έτσι κ αλλιώς.... Κι Εγώ το Πάσχα εκανα μια τύπου διακοπή, μια μέρα ουσιαστικα κι εχανα μετα, αλλα Ήμουν και λίγο κάτω απο τα 60.. Οπότε είχα να χάσω.... Δεν ξέρω Έχω απογοητευτει παρα πολυ, πέρσι τα έφτασα μέσα σε 2.5 μήνες φέτος μου έχει βγαλει την πίστη....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 20, 2012, 13:29:42 μμ
καλημερα κοριτσια μου!!κουνελακι,συγχαρητηρια για την απωλεια σου!!οσο για την τριτη φαση δεν ξερω να σε ενημερωσω,τα κοριτσια που ειναι ηδη θα ξερουν καλυτερα!!
κοριτσια υπομονη σε ολες!!ειναι δυσκολο αλλα θα τα καταφερουμε!!ειλικρινα αν δεν ειχα την στηριξη σας δεν νομιζω να συνεχιζα,καθε μερα ανυπομονω να να μπω στο φορουμ,να μιλησουμε να δω τι κανατε κτλ.ελπιζω ολες μας μα ολες να τα καταφερουμε και να πετυχουμε τον στοχο μας!
milou η στεβια δεν ειναι δυσκολο φυτο ουτε ακριβο ειμαι σιγουρη θα τα καταφερεις μια χαρα!!σας ευχαριστω κοριτσια!!! @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: noni στις Μάιος 20, 2012, 13:57:34 μμ
GEIA SAS! KORITSIA! DEN MPENO POLES FORES MESA GIATI DEN PROLABENO.EXO 3 MIKRA DOYLEBO KIOLAS KATALABENETA TI GINETE OMOS .EXO OMOS ENA PROBLIMA ME TIN TOYALETA APO TOTE POY ARXHSA DISKOLEYOME NA PAO, EXEI ARXEISEI NA ME PONAEI KAI TO ENTERO MOU.MHPOS EINE APO TI BROMH??EXEI TYXH SE KAMIA
 


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 20, 2012, 14:06:02 μμ
Ίσα Ίσα η βρωμη βοηθάει στην τουαλέτα... Δεν είναι απο αυτο, είναι απο τα Πολλά κρεατικα που έχει αυτη η δίαιτα..... Πάρε κάποιο βοήθημα η πιες τσάι με φύλλα Αλεξανδρείας

Αποφάσισα να φάω μακαροναδα, Αφου την Κάνω που την Κάνω ας την Κάνω με κάτι που μ αρέσει πολυ κ μου χει λείψει.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: efxri στις Μάιος 20, 2012, 14:50:57 μμ
Καλημέρα σ ολους τους συναγωνιστές και τις συναγωνίστριες.
15η μέρα σήμερα της Ντουκάν (οι πρώτες 8 σκέτη πρωτείνη για να καταλάβετε τα κυβικά μου)
Ολα πανε καλα, δεν εχω πια τραγικό πονοκέφαλο, αρκετές μερες χωρις παυσίπονο ειμαι,
και τα πρώτα 5.5 κιλά ειναι παρελθόν. Τα 5.5 αυτα ειναι δικά μου, της γέννας εχουν χαθεί ολα απο το μαιευτήριο.
Πρώτο μαξιλάρι τα επόμενα 11 και θα μου κάνω δώρο μια μπουκιά ψωμί.
Επομενο μαξιλάρι θα ειναι αλλα 10.
(Εκει μαλλον θα μου κάνω δώρο μια μακαρονάδα :)

Δεν την εχω χαλάσει καθόλου μονο που οταν τρώω τόνο με σαλάτα, βάζω μαζί και λίγη ετοιμη τονοσαλάτα (Ρ!0 μ@ρε)
για γεύση.
Αυτη ειναι η παρασπονδία μου, εχει γίνει 2 φορες.
Βρήκα στο σουπερ μαρκετ δυο τσάγια το ενα ειναι για οσους κανουν Νηστεία και το αλλο για Διαλυση λιπαρών.
Δεν ξέρω αν ειναι τυχαίο, αλλά το τελευταίο δικιλο ξεκόλλησε μολις ηπια 2 φορές αυτα τα τσάγια.

Εχω υποσχεθεί στον εαυτο μου, στη βάφτιση της μπέμπας να βάλω το φορεμα που φορεσα σαν 2ο νυφικό.
Επίσης εχω υποσχεθεί στη μπέμπα οτι μπορει να ειμαι μεγάλη σε ηλικία και οταν θα παει στο δημοτικό να ερχεται σε λίγο δύσκολη θεση,
αλλα τουλάχιστον δε θα ειμαι ΚΑΙ χοντρη.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 20, 2012, 15:01:06 μμ
efxri  πες περισσοτερα για το τσαγακι!! αυτο για τη διαλυση λιπαρων. σε ποιο σουπερ μαρκετ, μαρκα κ.τ.λ...επειδη πινω ετσι και αλλιως πρασινο τσαι θα με ενδιεφερε να το αντικαταστησω με αυτο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 20, 2012, 15:10:55 μμ
efxri KANE MOY MIA XAΡΙ ΣΑΝ ΕΠΙΒΡΑΒΕΥΣΗ ΚΑΛΗΤΕΡΑ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΜΙΑ ΩΡΑΙΑ ΜΠΛΟΥΖΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΦΑΓΗΤΟ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΑΚΟΥΣΕ ΜΕ!!!!!!!!!!!!ΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΚΑΛΟΣΩΡΙΖΟΥΜΕ ??????ΤΗΝ ARGIRIOU ΘΥΜΑΜΕ ΕΧΟΥΜΕ ΑΛΛΕΣ???? ΑΝ ΝΑΙ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΚΑΛΩΣ ΕΙΡΘΑΤΕ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΤΩΝ ΤΡΕΛΩΝ ΚΟΡΙΤΣΙΩΝ ΣΕ ΟΤΙ  ΘΕΛΕΤΕ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΔΩ ΠΟΙΑ ΕΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΤΟΥΑΛΕΤΑΣ???????ΛΟΙΠΩΝ ΚΑΠΟΙΟ ΑΠΟ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΒΑΖΕΙ ΕΝΑ ΚΟΥΦΕΤΟ ΣΑΝ ΥΠΟΘΕΤΟ ΚΑΙ  ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ !!!!!!ΠΑΕΙ ΦΕΥΓΕΙ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΩ ΔΟΚΗΜΑΣΕΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΕΤΟΙΟ ΘΕΜΑ ΑΛΛΑ ΤΟ ΕΙΠΑ ΣΤΗΝ ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΗΞΕΡΕ ΜΑΛΙΣΤΑ ΜΟΥ ΕΙΠΑΙ ΟΤΙ ΤΟ ΕΒΑΖΑΝ ΣΤΑ ΜΩΡΑΚΙΑ ΠΑΛΙΑ ΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΔΕΝ ΧΑΝΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΤΟ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ ΠΟΙΟ ΓΛΥΚΙΑ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ΕΕΕΕΕΕΛΛΛΛΛΛΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΜΩΡΕ ΣΕ ΠΕΙΡΑΖΩ ΑΛΛΑ ΑΛΗΘΕΙΑ ΣΤΟ ΛΕΩ ΤΙ ΧΑΝΕΙΣ???????Η ΠΙΕΣΗ ΜΟΥ ΑΚΟΜΑ 9 ΕΙΝΑΙ ΤΗ ΣΤΟ ΚΑΛΟ ΤΗΝ ΑΝΕΒΑΖΕΙ ???????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: efxri στις Μάιος 20, 2012, 15:11:23 μμ
Επιτρέπεται να πω, ή πρεπει να σου στείλω πμ?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 20, 2012, 15:19:41 μμ
στειλε μου π.μ αν και γενικα εχουμε αναφερει και συγκεκριμενες μαρκες και προιοντα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: voula87 στις Μάιος 20, 2012, 15:32:35 μμ
efxri και θελω να μου στειλεις μαρκα...αν και πινω το λινεα αλλα στειλε....σε ευχαριστω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 20, 2012, 15:33:53 μμ
καλησπερα και απο μενα. :)
καλη αρχη στα καινουρια κοριτσια,καλα χασιματα στις υπολοιπες.aquar[/colorνα χαιρεσαι το παιδακι σου.

χτες το βραδυ πηγα σ'ενα ψηστηρι (μπαρμπεκιου δλδ),ΔΕΝ ΑΓΓΙΞΑ ΤΙΠΟΤΑ. xD ηπια μονο σοδα.
ειχα φαει ομως πριν γαλοπουλα και γιαουρτι. τα ματια μου βεβαια ζαλιστηκαν απο τα υπερβολικα εδεσματα,
αλλα εγω κρατηθηκα.
σημερα ημουν σε μια βαφτιση,επισης δεν αγγιξα τιποτα. ειμαι παρα πολυ χαρουμενη που επιτελους καταφερνω να ελεγχω τον εαυτο μου. μπραβο μου( χι χι) !!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 20, 2012, 16:25:00 μμ
Θέλω κ Εγώ αυτο το τσαιιιιιιιιιι :) :) θα μου στείλεις κ εμένα;;;ε; Ε;


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 20, 2012, 16:28:03 μμ
EFXRI ΠΕΣ ΤΟ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙ ΜΟΥ ΤΟΣΕΣ ΜΑΡΚΕΣ ΛΕΜΕ!!!!!!!!!!!!DIGGO ΕΙΜΑΙ ΤΟΣΟ ΠΕΡΙΦΑΝΗ ΕΙΔΕΣ ΤΕΛΕΙΚΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!!!!! *KISSING*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 20, 2012, 16:32:16 μμ
κοριτσια μου!ειστε ολες υπεροχες !σας ευχαριστω για τις ευχες!!!!!!!!!!!!!να ειστε ολες καλα και ολες να καταφερουμε να γινουμε αυτο που εμεις ονειρευομαστε για μας!λοιπον....γουρουνιασα....και τουρτα  cheesecake εφγα και παγωτω και λιγο τυρι φετα!!!!!μα αυτο ποσο το χαρηκα με τη φετα!!!!!!!!!!!!απο τωρα ραψιμο παλι!!!!!!!!και μην με κραξετε πολυ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 20, 2012, 16:33:43 μμ
Καλο απογευμα

καλως ηρθατε οι καινουργιες. εδω θα παρετε πολλη δυναμη.

 με το τσαι δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα να πειτε ποιο ειναι. και γω θα ηθελα να το δοκιμασω μια βοηθεια στα τελευταια κιλα.
συνηθως οι ραδιοσταθμοι και η τηλεοραση δεν δεχονται και ο λογος ειναι γιατι γινετε ΔΩΡΕΑ διαφημιση. εμεις τετοιο προβλημα εδω δεν το εχουμε. εχουμε πολλες φορες αναφαιρει μαρκες και ονοματα προιοντων.
 *DRINK* *DRINK*



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Μάιος 20, 2012, 16:37:03 μμ
ΤΕΤΑ, roulaef ,  σας αγαπώ!!!! Όοοολες σας αγαπώ!!!! Και όταν λεμέ όοοολες , εννοούμε όοοολες!

Κορίτσια, ΘΑΥΜΑ!!!!! Μετά το μεσημεριανό ( 1 ½ μπούτι κοτόπουλου + ψημένο λάχαχο) είπα για να δούμε … «Το γουρούνι …παραέφαγα!»…. Και τι να δω; :o Δεν το πίστευα !!!!! ::) Η ζυγαριά μου έδειξε: 98,6 kg!!! Γιουπιιιι!!! Δουλεύει το σύστημα ( μη το κρύψουμε -  φυσικά δούλεψε και το εντερακι… :-[ :-[) Αυτάαα! @}->-- @}->--

Α! Kamelia, πολύ ωραίο το τικεράκι σου ! Εγώ ακόμα δεν ανακάλυψα πως αλλάζουμε το βάρος! Απλά αλλάζω κάθε φορά τικεράκι. Δεν ξέρω αν αυτό είναι το σωστό.
Apricot, αν το έχεις τόσο πολύ ανάγκη , κάν’το….αλλά να αφαιρέσεις τα λύπη….Καλύτερα να το ξανασκεφτείς!!! ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 20, 2012, 16:43:35 μμ
AQOUAR ΕΙΣΑΙ Η ΜΟΝΗ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΠΟΥ ΔΕΝ ΘΑ ΜΑΛΩΣΩ ΕΕΕΕΕΕΕΕ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ ΕΙΧΕ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΥΛΗ??????ΚΑΙ ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΔΥΣΚΟΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΤΙ ΣΤΟ ΚΑΛΟ  ;)ΧΑΛΑΛΙ ΣΟΥ ΚΟΠΕΛΙΑ ΝΑ ΧΕΡΕΣΕ ΤΟ ΜΙΚΡΟΥΛΑΚΙ ΣΟΥ @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->-- @}->--ΒΡΕ ATAMARIA ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΙΔΕΣ ΤΗ ΓΟΥΡΟΥΝΙΑ???????/


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 20, 2012, 16:44:51 μμ
και επειδη ολες το θελουμε το τσαι στειλτο εδω για να μην κουράζεσαι να το στελνεις σε καθε μια ξεχωριστα
 κοριτσια να ρωτησω η αναπνοη σας μυριζει ασχημα μερικες φορες?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 20, 2012, 16:59:46 μμ
VETA ναι ειναι μικρουλικο 2 χρονων!ποσο χαιρομαι που οταν σας μιλαω πραγματικα με ακουτε!αυτο αφορα το γεγονος οτι θυμασαι ακομη και το επικειμενο χειρουργειο του!να εισαι καλα κοριτσακι!!!!!!σ ευχαριστω πολυ!!!! :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dessy στις Μάιος 20, 2012, 17:01:29 μμ
geia se olous! exw ksekinisei twra edw kai treis meres alla ekana lathos giati anti gia pitouro etrwga nifades vrwmis pou nomiza oti itan to idio!  >:(  poso arage mporei na tin xalasa? exw kai kapoies akoma apories kai tha xairomoun poli an kapoios eixe tin kalosini na me diafotisei!
1) exw mperdeftei me tin tomata. mporoume na tin trwme apo tin prwti fasi kai stis pp meres tis defteris se morfi konkase?
2) se allo site eida oti oi mpamies epitrepontai kai allou oxi , ti isxyei?
3) epitrepontai ews 2 koutalies ladi tin mera i oxi?
4)ta galaktokomika mporoun na einai ews 2%?
5) keikakia kremes k krepes apo tis dukan sintages epitrepontai se oles tis faseis kai ews ti posotita ana imera? sygnwmi an sas kourasa kai eyxaristw para poli ek twn proterwn!! *KISSED*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: efxri στις Μάιος 20, 2012, 17:04:08 μμ
Λοιπον ειναι ολοκληρη σειρά τσαγιών
Η μάρκα ειναι Βad heilbrunner
Τα βρήκα στα σουπερ μάρκετ Γ@λαξιας. Εχουν ειδικο στάντ δικο τους.
Χρησιμοποιησα το τσαι χωνευσης λιπαρών και το τσάι νηστείας.

Εχει για καθε πρόβλημα (δυσκοιλιότητας, πίεσης κλπ).
Νομίζω οτι θα παρω και το δυσκοιλιότητας οχι λογω προβληματος αλλά σαν βοήθεια για τη διαιτα.

Κρέμασα και το φόρεμα απ εξω απο την ντουλάπα για να το βλέπω...

Aquar να το χαίρεσαι το παιδάκι σου και περαστικά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 20, 2012, 17:12:59 μμ
efxri ευχαριστω!!!!στην καινουργια φιλη με τις αποριες ας απαντησει μια παλια μην τη στειλω αδιαβαστη!!!σιγουρα το κονκασε ειναι στην πρωτη φαση και στη δευτερη μπαινει η φρεσκια ντοματα στη μερα λαχανικων.γιαουρτια 0% γαλα 1,5%.λαδι δεν εχω καταλαβει...!μπαμιες δεν τρωω...και για τις κρεπες μετρα ποση βρωμη χρησιμοποιεις και αναλογα χωριζεις την ποσοτητα του αποτελεσματος ωστε να μην ξεπερασεις την ημερησια δοση.τελικα σου απαντησα εγω αλλα ας με διορθωσουν! *IN%%__%%LOVE*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 20, 2012, 17:21:32 μμ
Kαλησπερα καλησπερα!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ηρθα και εγω με τη καινουργια φωτο (συμπεθερα βλεπεις??? :P) και για να μην με πειτε νουμερο πηρα και τα ζουζουνια μου αγκαλια χαχαχαχαα :P :-[ :P
Βγηκαμε και φαγαμε εξω.Εκανα ελευθερο γευμα (ειμαι στη τριτη φαση κοριτσια) αλλα δεν εφαγα γλυκακι και ηπια μονο νερο.

dimitrad το προβλημα της αναπνοης το εχω και εγω.Και επειδη το ηξερα καπου το ειχα διαβασει απο την αρχη που διαβασα για τη ντουκαν εχω παντα μαζι μου τσιχλες χωρις ζαχαρη.

dessy  καλως ηρθες!!!
Η κανονικη ντοματα δεν επιτρεπεται στη πρωτη φαση.Στη δευτερη και μονο στις ημερες PV (πρωτεινη -λαχανικα δλδ).Κονκασε μπορεις να χρησιμοποιησεις στις σαλτες σου απο τη πρωτη φαση.
Οι μπαμιες να σου πω την αληθεια δεν ξερω αν επιτρεπεται αλλα μιας και ξεκινας τωρα μην κολλησεις εκει. Ξεκινα με ευκολο προγραμμα και βλεπουμε.
Το λαδι απαγορευεται.Φυσικα θα ακουσεις οτι επιτρεπεται αλλα εγω που εκανα τοσο κοπο να χασω σκεφτηκα οτι δεν θα μου λειψει.Αν ειναι να το κανω θα το κανω σωστα.Εσυ αποφασιζεις :)
Το γαλα θα ειναι 2% και τα γιαουρτια 0% και σε συνολικη ποσοτητα 1 λιτρο την ημερα.
Κεκακια κρεμες και κρεπες θα τα ελενχεις σε ποσοτητα απο τη βρωμη ,το γαλα και τη ζαχαρινη που περιεχουν.Προσεξε και τα υλικα που επιτρεπονται με μετρο.

Κορες εχω φοβερο πονοκεφαλο οποτε παω να ξαπλωσω λιγακι και τα λεμε το βραδακι μακια σας :)



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dessy στις Μάιος 20, 2012, 17:21:41 μμ
eyxaristw poli aquar as mas diafwtisei kapoia kai gia to ladi oso gia tis mpamies den einai kai aparaitito alla tis eixa fanasiwthei me kotopoulo!  :-[



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 20, 2012, 17:21:49 μμ
Βρε κορίτσια μου δεν σας προλαβαίνω! Katerinan, το παστίτσιο που έφτιαξα ήδη αποτελεί μια ωραία ανάμνηση! Το τσάκισαν τα λυκάκια μου! Ευτυχώς, γιατί το γλυκοκοίταζα! Εφαγα μια ομελετίτσα με γαλοπούλα.
Αλλά μετά απο γουρουνιές πεινάω υπερβολικά την επόμενη μέρα. Σας έχει συμβεί αυτό; Καλωσόρισαν και οι καινούργιες φίλες Argiriou και Dessy! Καλά χασίματα! Κουνελάκι, τέλεια τα πας με την 3η φάση, αλλά
έχω να σε συμβουλεύσω να τρως περισσότερη πρωτεινη απο λαχανικά ή ίδια ποσότητα και επίσης μπορείς να τρως 1 φορά την εβδομάδα όσπριο. Να είσαι προετοιμασμένη όμως, δεν χορταίνει το όσπριο, θα πεινάς.
Το τσαγάκι σκέφτομαι να το δοκιμάσω κι εγω. Dessy, την ντομάτα απο την 1η φάση καλύτερα να την αποφύγεις. Εγω δεν έτρωγα τις πρώτες μέρες, ούτε ως σάλτσα τη χρησιμοποιούσα. Καλύτερα και το λαδάκι
απο τη δεύτερη φάση και όχι κάθε μέρα. Γαλα 1,5% λιπαρά και γιαούρτια 0% μόνο και όχι παραπάνω απο 1 λιτρο συνολικά. Οι συνταγές με βρώμη να καλύπτουν την ημερήσια δόση (θα υπολογίζεις) και καλύτερα
συντηρητικά στην αρχή τα γλυκάκια dukan. Το μόνο απεριόριστο είναι η πρωτεινη (κρεας, κοτόπουλο,ψάρι και ασπράδια αυγών). Dimitrad, το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της δίαιτας και ιδιαίτερα τις πρώτες μέρες
είναι η άσχημη αναπνοή, η δίψα και η δυσκοιλιότητα. Αυτά θυμόμουν απ'όσα είπατε!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 20, 2012, 17:22:20 μμ
AQOUAR Η ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΡΕΠΕΣ ΧΩΡΙΣ ΒΡΟΜΗ ΚΑΙ ΝΑΙ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΕΣ ΤΙΣ ΕΚΑΝΑ ΧΘΕΣ ΕΧΕΙ ΑΝΕΒΑΣΕΙ ΤΙ ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΕΙΝΑΙ  ΜΕ ΓΑΛΑ ΣΚΟΝΗ ΚΑΙ ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ ΤΙ ΑΛΛΟ ΡΩΤΙΣΕ Η ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΜΑΣ ΚΑΛΟΣ ΕΙΡΘΕΣ DESSY!!!!!!!ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΕΩΣ 1,5 ΕΙΝΑΙ ΟΚ ΚΑΙ ΚΡΕΜΕΣ ΚΑΙ ΚΕΙΚ ΑΠΟ ΤΗ ΠΡΩΤΗ ΜΟΝΟ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ ΤΗ ΠΟΣΟΤΙΤΑ ΤΗΣ ΒΡΟΜΗΣ ΚΑΙ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΕΩΣ 1 ΛΙΤΡΟ ΤΗ ΜΕΡΑ ΤΟ ΛΑΔΙ ΕΩΣ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΛΕΝΕ ΤΗ ΜΕΡΑ ΕΓΩ ΒΑΖΩ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ 1-2 ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dessy στις Μάιος 20, 2012, 17:26:47 μμ
eyxaristw kai esena valentinakostas oute kai egw exw tromero provlima me to ladi alla den xerw an einai kai poli ygeiino toso kairo pou tha diarkesei i diaita xwris katholou elaiolado. etsi kai alliws den eimai kai poli fili me ta ladia! esy poso kairo ekanes tis dyo prwtes faseis kai me ti apotelesmata? ............ etsi gia na paroume ta panw mas!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: aquar στις Μάιος 20, 2012, 17:36:45 μμ
veta μου τις κρεπες με τι τις τρως?γιατι η μερεντα με το γιαουρτι μου φερναι πικριλα αντι γλυκα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 20, 2012, 17:50:44 μμ
AN ΘES KATI GLYKO ME ZAXARINH KAI KANEΛΑ  ΑΛΙΩΣ ΑΛΜΥΡΕΣ  ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΑΚΙ ΚΙΜΑ ΚΑΙ ΦΑΝΤΑΣΙΑ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: atamaria στις Μάιος 20, 2012, 18:02:11 μμ
VETAKI , από το πρωί όλο και κάτι τσίμπησα …. Καταλάβεις !... Φαντάξου …δεν πεινούσα καν!
Dessy , και εγώ έτρωγα για μια βδομάδα νιφάδες (δεν είχα βρει εδώ πουθενά) αλλά έχασα αρκετά κιλά (5 κιλά περίπου σε 10 μέρες. Θέλω όμως να χάσω πολλά)
Κονελάκι- θερμά συγχαρητήρια!!!!!! Εμένα καλό μου φαίνεται το πρόγραμμα ..αλλά δεν είμαι και διπλωματούχος ….ρωτάμε ΠΑΝΤΑ τις ΚΥΡΙΕΣ (ΜΕ ΌΛΟ ΤΟ ΣΕΒΑΣΜΌ) : teta, veta, valentinokostas, katerinan,, …. Και γενικά τις παλιότερες …με όλο το σεβασμό, πάλι!
ARGIRIOU – Καλώς ήρθες και καλά αποτελέσματα (το ξέρω σίγουρα θα τα έχεις)!!
Stellap – ΝΑΙ αυτό είναι το ζήτημα σίγουρα! Το έχω καταλάβει και πάνω μου! Το είπαν και τα κορίτσια! Ας αρχίσουμε μια μορφή κίνησης (έστω και περπάτημα με γρήγορο βηματισμό!)
VETA,  VALENTINOKOSTAS,ωραίες φωτογραφίες!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: bouboula στις Μάιος 20, 2012, 18:15:18 μμ
ΚΑΛΙΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ!!

ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΓΙΑΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΚΑΙ ΣΕ ΜΕΝΑ :D (ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΕΙΧΑ ΠΕΙ ΦΟΒΟΜΟΥΝΑ ΛΟΓΟ ΧΑΠΙΩΝ) ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΕΧΩ ΚΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!
ΠΑΡΟΛΟ ΠΟΥ ΓΙΑ 3 ΜΕΡΕΣ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΟΛΗΣΕ ΞΑΦΝΙΚΑ ΚΑΤΡΑΚΙΛΗΣΕ!!!!!

ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΙΝ 2Η ΜΕΡΑ ΤΗΣ 2ΗΣ ΦΑΣΗΣ.......ΕΧΘΕΣ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΩΡΑΙΟΤΑΤΟ ΦΙΛΕΤΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΚΤΟΣ 1,5% ΚΑΙ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ!!!! ΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΘΗΚΑ!!! (ΤΟ ΜΙΣΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΚΑΙ ΤΟ ΜΙΣΟ ΤΟ ΒΡΑΔΥ)
ΣΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΙΚΑ Η ΖΥΓΑΡΙΑ -800gr!!!!!!

ΒΕΒΑΙΑ ΝΑ ΠΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΦΑΓΑ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ, ΕΚΑΝΑ ΚΑΙ ΔΥΟ ΚΡΕΠΟΥΛΕΣ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΜΕ ΛΙΝΕΣΑ ΚΑΙ ΣΟΛΟΜΟ (ΖΗΛΕΨΕ ΚΑΙ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΗΘΕΛΕ ΚΑΙ ΑΥΤΟΣ!!!)

ΤΟ ΠΡΩΙ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙ ΜΕ GOJI BERRIES ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΙΝΗ (ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΓΛΥΚΟ ΜΟΥ!!!!)

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΓΙΑΤΙ  ΣΑΣ ΔΙΑΒΑΖΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΔΙΝΕΤΕ ΔΥΝΑΜΗ !!!! ΚΑΙ ΕΝΟΕΙΤΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΙ ΜΟΥ ΛΥΝΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΟΙ ΑΠΟΡΙΕΣ!!!


 



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 20, 2012, 18:31:02 μμ
Καλως ηρθαν τα καινουρια κοριτσια!Efxi στο Γαλαξια ειπες?Που ακριβως τα εχουν για να μην το γυρναω ολο το μαρκετ.
Σκεφτηκα κατι αλλο για το διαστημα που ημουν κολλημενη μηπως με κολλαγαν κι εμενα τα χαπακια για την αλλεργια?Ποια αλλη το ειχε αναφερει?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: bouboula στις Μάιος 20, 2012, 18:36:14 μμ
STELLAPS ΚΑΛΙΣΠΕΡΑ, ΔΕΝ ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ ΓΙΑΤΙ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΕΙΔΩΝ ΤΑ ΑΝΤΙΣΤΑΜΙΝΙΚΑ ΧΑΠΙΑ (ΧΑΠΙΑ ΓΙΑ ΑΛΕΡΓΙΕΣ) ΚΑΝΟΥ ΚΑΤΑΚΡΑΤΙΣΕΙΣ ΥΓΡΩΝ,
ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΚΟΡΤΙΖΟΝΟΥΧΑ!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 20, 2012, 18:47:46 μμ
Κορίτσια το τσαγάκι που έλεγε η efxri, το πουλάει ένας μπακάλης κοντά στο σπίτι μου! Είδα ότι έχω ένα τέτοιο αλλά για λαιμό και φάρυγγα. Αύριο θα πάρω για να πίνω, αντι του καφέ. Ωραία!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 20, 2012, 19:00:36 μμ
GEIA SAS! KORITSIA! DEN MPENO POLES FORES MESA GIATI DEN PROLABENO.EXO 3 MIKRA DOYLEBO KIOLAS KATALABENETA TI GINETE OMOS .EXO OMOS ENA PROBLIMA ME TIN TOYALETA APO TOTE POY ARXHSA DISKOLEYOME NA PAO, EXEI ARXEISEI NA ME PONAEI KAI TO ENTERO MOU.MHPOS EINE APO TI BROMH??EXEI TYXH SE KAMIA
 
και εγώ το ίδιο προβλημα είχα , πήρα φύλλα αιγύπτου ή αλεξάνδρειας , 10 φυλλα για 3  φλ νερό , και μετά από 7 ώρες πονόκοιλος και βρουμ για τουλέττα  *THUMBS%%__%%UP* .Το έκανα για 2 μέρες και ξαλάφρωσα   ::) . Δεν συνιστάται να το παίρνεις για πάνω από 4 μέρες . Για να μη σε πονάει η κοιλιά σου καλό είναι να το πίνεις κρύο μαζί  με κάποιο άλλο βότανο αντισπασμωδικό πχ χαμομήλι   .
Απαραίτητο για να πάρεις μπρος είναι και το μασαζ την κοιλιάς σου  , με τη φορά των δεικτών του ρολογιού , αρκετά δυνατά για να βοηθήσεις τις τροφές στο εντερο να μετακινηθούν , έχει πολλα βιντεο στο youtube  ( px http://www.youtube.com/watch?v=5XGwvPoiItw )

Ο dukan συνιστά περισσότερο νερό , άσκηση βάδισμά ή κοιλιακούς , αύξηση οχι της βρώμης αλλά του πίτουρο σταριού ( 1 κσ ) και 1κσ λιναρόσπορο , λίγο λάδι παραφινης ( το βρισκεις στα φαρμακεια μπερκ δεν πίνεται  :-! :-!  )  Απο την μέρα που κάνω το ψωμάκι μου με 2 κσ πιτουρο βρώμης + 2κσ πίτουρο σταριου + 1κσ λιναρόσπορο όχι μόνο βγαίνει τελειο αλλά τελος και στη δυσκοιλιότητα !!!!

Πρέπει αμεσα να βρεις λύση γιατί η δυσκοιλιότητα είναι καταστροφική για τον οργανισμό μας . Ελπίζω να σε βοηθήσουν όλα αυτά  @}->-- @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: STAVROULITSA στις Μάιος 20, 2012, 19:07:03 μμ
ax simera ekana parapondia eimai stin proti fasi kai efaga ligo tourta apo tin mikris mou ta genethlia tora aisthanoimai tipseis...tha exei sovares epiptoseis?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 20, 2012, 19:12:15 μμ
ax simera ekana parapondia eimai stin proti fasi kai efaga ligo tourta apo tin mikris mou ta genethlia tora aisthanoimai tipseis...tha exei sovares epiptoseis?

 :-\ :-\ :-\ αν συνεχίσεις κανονικά τη διαιτα σου , δεν νομίζω οτι θα υπάρχει πρόβλημα  @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Μάιος 20, 2012, 19:36:03 μμ
Hello pple, 5 κιλά κάτω και συνεχίζω για άλλα 5 και τέλος

Γράφω όμως για άλλο λόγο
Πήγα προχθές και έκανα γενικές εξετάσεις, τα πάντα από αίματος κτλ κτλ κτλ
Όλα έδειξαν μια χαρά αποτελέσματα, εκτός από χοληστερίνη που είναι λίγο ανεβασμένη. Κάπου ξεκινήσαμε να μιλάμε με τη γιατρό γενικά για τη χοληστερίνη, και μου ξεφεύγει οτι κάνω Dukan .. εκεί περίμενα να αρχίσω να ακούω τον εξάψαλμμο  :-[

Προς μεγάλη μου όμως έκπληξη, η γιατρός μου τα έψαλε γιατί δεν είχα κάνει εξετάσεις πριν Dukan για να μπορούμε να συγκρίνουμε τα αποτελέσματα και να μπορούμε να τα ελέγχουμε καλύτερα. Ήταν ενημερωμένη για την Dukan, δεν ήταν αρνητική, μάλιστα μου λέει οτι έχει και 3 πελάτισσες με Dukan που τις παρακολουθεί (λέτε να είναι μέλη του greekmasa ?  ;D ;D)

Μου λέει λοιπόν οτι η Dukan είνια ακραία διατροφή για τη χοληστερίνη, βελτιώνεται όμως η κατάσταση από τη στέρηση υδατανθράκων γιαυτό και δεν ανεβαίνει η χοληστερίνη στα ύψη όπως θα γίνονταν υπο φυσιολογικές συνθήκες. Το οτι χάνει μάλιστα κιλά το σώμα, βοηθάει ακόμα πιο πολύ στον έλεγχό της. Αρκεί να γίνεται σωστά, και επειδή είναι χημική, να εφαρμόζεται κατά γράμμα. Αν δηλαδή 1 φορά την εβδομάδα ξεχνιέμαι και κατεβάζω μια μακαρονάδα, τότε όχι μόνο δεν κάνω δουλειά αλλά κάνω και μεγάλο κακό στον εαυτό μου.
Με παρότρυνε να συνεχίσω λοιπόν, μόνο εαν και εφόσον την εφαρμόσω απόλυτα. Το "λίγο" ή το "περίπου" από Dukan είναι καταστροφή για το σώμα και τη χημεία του
Μου είπε και πολλές λεπτομέρειες σχετικά με το παραπάνω, που με ταρακούνησε αρκετά θα έλεγα. Που να τα γράφω τώρα, είναι τόσα πολλά .. Θα μείνω μόνο σε αυτό, οτι αν δεν έχετε σκοπό να την εφαρμόσετε απόλυτα, τότε σταματήστε την αμέσως

Και κάτι άλλο, στα πολλά που μου είπε .. έχει να κάνει με το γάλα
καλό είναι, άσχετα με τη διατροφή που ακολουθούμε αλλά και με την Dukan ακόμα πιο ειδικά, το γάλα να το περιορίσουμε όσο μπορούμε πιο πολύ. Μετά τα 35, τα συστατικά του γάλακτος όχι μόνο δεν μας βοηθάνε αλλά μας δημιουργούνε και προβλήματα.
Το θέμα δεν έχει να κάνει με το σώμα μας και το μεταβολισμό μας, αλλά με το ίδιο το γάλα που έχει αλλάξει η χημεία του τις τελευταίες δεκαετίες.
Μπορεί ο Dukan να λέει μέχρι 1 λίτρο την ημέρα γαλακτοκομικά, θα πρέπει όμως να περιορίσουμε το γάλα σε 1 ποτήρι την ημέρα και αν είναι εύκολο και κάθε δεύτερη μέρα ακόμα καλύτερα. Έτσι σίγουρα θα δουλέψει η Dukan ακόμα πιο σωστά, και θα κάνουμε γενικότερο καλό στον οργανισμό μας.
Το πρόβλημα της αλλαγής της χημείας του γάλακτος παρουσιάζεται κυρίως στα αγελαδινά γαλακτοκομικά που η χρήση του είναι υπερβολικά διαδεδομένη, βιομηχανοποιημένη, τυποποιημένη και αυτοματοποιημένη. Αν δεν μπορούμε να το περιορίσουμε, τουλάχιστον ας το αντικαταστήσουμε με το πρόβειο. Το ίδιο επίσης ισχύει και για τα γιαούρτια κτλ

Αυτό εμένα με ενόχλησε κάπως, γιατί χωρίς πρωινό με 2 ποτήρια γάλα+5 κουταλάκια βρώμη δε μπορώ πια να ξεκινήσω την μέρα μου. Μου πρότεινε λοιπόν και τρόπους αντικατάστασης αυτής της συνήθειας κατά Dukan, που είχαν και αυτοί ενδιαφέρον.
Θα πρέπει λοιπόν να προσέχουμε και το γαλατάκι .. Ένα πρόβειο γιαουρτάκι το πρωί 0% με λίγη στεβια και 2 κουταλάκια βρώμη κάνουν καλύτερη δουλειά. Απο εκεί και πέρα γαλακτοκομικά τέλος και το υπόλοιπο της βρώμης μπορούμε να το πάρουμε και αλλιώς


Αυτά τα ολίγα, καλή συνέχεια  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 20, 2012, 19:50:18 μμ
Arxos δεν μπορούσες να το πεις λίγο πριν; Πρώτα ταακισα μιση μακαροναδα, 2 σκορδοψωμα μπάς και ξεκολλήσει ο δείκτης της ζυγαριάς κι αρχίζω να χανω και μετα το διάβασα....:( Οκ Λοιπόν, δεν το μετανιωνω, ωραίο ήταν.... Μου χε λείψει, αύριο 2 μέρες pp και πάμε γερά ξανα Μπα και δούμε άσπρη μέρα!!!! Θα το κοιτάξω το τσάι... Διάβασα σε ένα περιοδικό για την υγεία σώμα κτλ κάτι καψουλες cla κάπως έτσι, κάπου είχα διαβάσει τι κάποια κοπέλα τις έπαιρνε.... Κάνουν κάτι;;;;;http://www.otc.gr/product_info.php?products_id=436 για πείτε ......:)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Μάιος 20, 2012, 19:54:34 μμ
καλά ρε παιδί μου, πόσες μέρες ήσουν κολλημένη και έκανες τέτοια πειράματα ?  >.<


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 20, 2012, 19:57:58 μμ
3 εβδομάδες!!!!!! Τα νευρααααααααα μου! Τι λες; Να ξαναρχίσει Πρέπει απο την αρχη; 4 μέρες pp?  ας μου πει κάποιος :( :( :(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 20, 2012, 20:23:43 μμ
Mε αυτά που άκουσα, το ευχάριστο είναι ότι δεν τρωω πολλά γαλακτοκομικά (μόνο 1 γιαουρτοζελέ, αντε και κανένα πόριτζ), αλλά το δυσάρεστο είναι ότι τελευταία 2 φορές την εβδομάδα κάνω μεγάλη κατανάλωση
λιπαρών τροφών κι έτσι όπως μας τα είπε ο Arxos είναι σκέτη καταστροφή. Πάντως οι παρασπονδίες μου αυτές θα μπορούσαν να σταθούν σαν 2 ελεύθερα γεύματα που δικαιούμαι στην 3η φάση.
Βαλεντίνα, νομίζω εσυ ρωτούσες, στις 10 Ιουνίου έχω υπολογίσει ότι τελειώνω την 3η φάση και μετά το χάος!! Δεν είμαι σίγουρη, άμα είμαι ικανή να διατηρήσω τα κιλά μου σταθερά χωρίς δίαιτα. Με φοβάμαι!
Με πιάνει βουλιμία που προέρχεται απο ψυχολογικές μεταπτώσεις. Αντε να δούμε! :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 20, 2012, 20:49:56 μμ
με συγκλονισε ο Arxos,εγω μπορω να πω οτι ζω απ'τα γαλακτοκομικα. οχι μονο τωρα με τη διαιτα αλλα και πριν.
και πως θα μπορουμε να τρωμε ολες αυτες τις λιχουδιες (σοκολατακια,μαφιν,κρεπες κτλ)????? τα νευρα μου....!!!! @= @= @=


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 20, 2012, 21:05:57 μμ
Tωρα εγω τι να πω? Λεμε - λεμε ολη μερα καθε μερα και ο ΑρχοΚουνελακι μου ενθουσιαστηκα με τα κιλα σου και δεν απαντησα καν στην ερωτηση σου? Εγω σαν να συνεχισα τη δευτερη φαση ειμαι.Απλα κανω κανενα τοστακι με ψωμι ολικης αλεσης οχι ομως καθε μερα.Προσεχω τις ποσοτητες.Φρουτο δεν τρωω καθε μερα και τις ζαβολιες μου τις μετραω σαν ελευθερο γευμα.Αλκοολ δεν χω πιει καθολου.Μακαρονια εχω φαει 2 φορες.Αυτο που βλεπω ειναι οτι εχει κλεισει το στομαχι μου κατα πολυ και αυτο με κανει πολυ ευτυχισμενη.Βλεπεις τα κιλα τα εχω παρει απο γουρουνια. Ποτε δεν μαγειρευα ''βαρια''.Λαδι στο φαγητο παντα εβαζα ελαχιστο και τηγανισμα θα κανω μια φορα το μηνα και αν! Το κακο ηταν ομως το ψωμοτυρι ,οι ελιες,τα γλυκακια ή μεγαλη ποσοτητα μακαρονοειδων και φυσικα το οτι τα ετρωγα συχνα.
Τωρα βεβαια με βαση αυτα που ειπε ο Αρχος μηπως κανω λαθος που δεν τρωω καθημερινα το φρουτο? Μηπως κανω λαθος που κανω PP ημερες οποτε εχω κουραγιο? Δεν ξερω με εβαλε σε σκεψεις.... :-\ :-\ :-\


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 20, 2012, 21:09:43 μμ
Ενδιαφέροντα όσα είπε ο ARXOS.
Και καλά μας τα είπε γιατί στο τέλος την Dukan την............@@@@@...παραποιήσαμε, τέλος πάντων. Παγωτάκια, λάδια, γιαούρτια άπαχα με φρούτα, λιπαρά με πάνω του 2%, κομμένα. Παρασπονδίες και μετά λευκές, δεν είναι λύση.
Κανονικά όλοι και όλες πρέπει να κάνουμε αιματολογικές, γιατί δεν ξέρουμε πως αντιδρά ο κάθε οργανισμός. Τελευταία φορά έκανα πριν 2 χρόνια όταν ήμουν έγκυος.
Valentinakostas και Veta, ωραίες οι φωτογραφίες σας.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 20, 2012, 21:14:40 μμ
Εμένα με έχετε Κανονικά γραμμένη  :( :-\ :'( >.< δεν πειράζει Εγώ σας αγαπάω έτσι κ αλλιώς!!!  @}->-- :-*


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 20, 2012, 21:21:03 μμ
Ελα AndieAlx  παραπονιαρικο! Δεν σε εχουμε γραμμενη απλα και εγω τωρα μπερδεμενη ειμαι.Απο εκει που τα ηξερα ολα (λεμε τωρα) τωρα το μονο που ξερω ειναι οτι δεν ξερω τπτ  :P
Εγω στη θεση σου δεν θα ξεκινουσα απο την αρχη.Μια ημερα PP και κανονικα θα συνεχιζα.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 20, 2012, 21:24:19 μμ
ANDIE,θα σε βάλουμε τιμωρία?
4 μέρες pp? Κάνε μία και πολύ είναι. Συνέχισε κανονικά. Ο Dukan λέει στο κόλλημα 4 μέρες συνεχόμενες περπάτημα για μια ώρα. Περπατησες καθολου?
Όσο για τα συμπληρώματα, διάβασα πως ότι έχει cla,είναι καλύτερα από άλλα.
Τι να πιστέψει κανείς? Νομίζω πως όσο το ψάχνουμε, χανόμαστε στην πληροφόρηση άλλα και στην......παραπληροφόρηση!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 20, 2012, 21:39:57 μμ
Πρώτα ταακισα μιση μακαροναδα, 2 σκορδοψωμα μπάς και ξεκολλήσει ο δείκτης της ζυγαριάς κι αρχίζω να χανω και μετα το διάβασα....:( Οκ Λοιπόν, δεν το μετανιωνω, ωραίο ήταν.... Μου χε λείψει, αύριο 2 μέρες pp και πάμε γερά ξανα Μπα και δούμε άσπρη μέρα!!!! Θα το κοιτάξω το τσάι... Διάβασα σε ένα περιοδικό για την υγεία σώμα κτλ κάτι καψουλες cla κάπως έτσι, κάπου είχα διαβάσει τι κάποια κοπέλα τις έπαιρνε.... Κάνουν κάτι;;;;;http://www.otc.gr/product_info.php?products_id=436 για πείτε ......:)
Πιστευώ οτι καλά έκανες  *THUMBS%%__%%UP* και ο dukan δεν λέει όχι στις παρασπονδίες αρκεί να είναι για πολύ μικρό χρονικό διάστημα και όχι ο κανόνας  ! Το ίδιο λένε και όλοι οι διατροφολόγοι  . Δεν χαλάς μια δίαιτα αν ξεφύγεις για 1-2 γευματα . Κάψουλες CLA εχω πάρει δεν έχω δει αποτέλεσμα , το ίδιο και DHEA , το ίδιο με διάφορα άλλα χάπια που υπόσχονται απώλεια βάρους . Μόνο βιταμίνες και ιχνοστροιχεία μπορούν να μας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους . Και διάφορα τσάια έχω πιεί και πράσινο τσάι σε ρόφημα και σταγώνες ,  *STOP*  >:(μόνο διατροφή και γυμναστική τώρα πια . Αλλά θα είναι ενδιαφέρον κοπέλες που έχουν δοκιμάσει να μας πουν αποτελέσματα .
Το μόνο που με είχε βοηθήσει ήταν κάτι συμπληρώματα διατροφής βάση ενός κάκτου που μείωναν την όρεξη και ειδικά την ανάγκη για γλυκά , φυσικά και αποτελεσματικά . Μου τα είχε δώσει ο ρεφλεξιολόγος μου  *THUMBS%%__%%UP* . Οπως και αποτέλεσμα για την όρεξη και τα γλυκά είχα με την ομοιοπαθητική *THUMBS%%__%%UP* .

Για το γάλα + γιαούρτια ο Αργος έχει δίκαιο , ακριβώς τα ίδια μου έλεγε ο ρεφλεξιολόγος μου , καλύτερα από πρόβειο ή σόγια ή αυτά που είναι με μειωμένη λακτόζη . Τα προβλήματα είναι 2 , οι ορμόνες που εχουν τα αγελαδινά προιόντα και η αλλεργία μας στη λακτόζη που αναπτύσσουμε μεγαλώνοντας . Στο ίδιο μήκος κύματος είναι και η χρονοδιατροφή που έχει αφαιρέσει γαλα και γιαουρτια και τα έχει αντικαταστήσει με τυρια Ολικών λιπαρών αλλά μόνο το πρωϊ  .  Το έχω κάνει κατά καιρούς αλλά μου αρέσει πολύ το γάλα για να το βγάλω από τη ζωή μου ( και αυτό ) οπότε .... Τώρα για τις ορμόνες ...και τα διάφορα άλλα  δεν πιστεύω ότι μπορούμε πραγτατικά να προφυλαχτούμε    >:(


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Μάιος 20, 2012, 21:45:32 μμ
Όχι παιδιά, δεν θέλω να σας πανικοβάλλω, απλά σας μεταφέρω στοιχεία που ο καθένας μπορεί να εκτιμήσει κατά τη κρίση του
Η γιατρός δεν είναι η προσωπική μου ιατρός που ξέρει το ιστορικό μου, είναι η παθολόγος της μάνας μου, ακριβοπληρωμένη και με πολύ βαριές συστάσεις που δεν έχω λόγο να τις αμφισβητώ.
Σας τα έγραψα επειδή και παλιότερα είχαμε πιάσει τέτοια συζήτηση, για το πόσο κακό κάνουμε στην υγεία μας. Είναι πολύ θετικό που η γιατρός που θεωρώ από τις αυστηρές ήταν υπέρ της Ντούκαν
Θυμάμαι που έκανα πριν 10 χρόνια Άτκινς, είχα φτάσει την χοληστερίνη μου στα 320. Τώρα με όριο τα 200 εγώ να έχω 210, για το ιστορικό μου το θεωρώ επιτυχία.
Τώρα για το γάλα, τι να πω ... Εγώ πριν από Ντούκαν κατέβαζα για δεκαετίες 2 λίτρα την ημέρα, και ξαφνικά μου λένε να πίνω ένα ποτήρι κάθε 2 μέρες.
Αυτό το έχω διαβάσει και σε άλλα ιατρικά sites, ακόμα και στο επίσημο uk του Dukan, και απλά έκανα πως δεν καταλάβαινα. Μου μίλησε όμως η γιατρέσα συγκεκριμένα για τις μεταλλάξεις των ενζύμων και μου σηκώθηκε η τρίχα κάγκελο .. Α σε τι σου κάνει η εξέλιξη. Σχεδόν μου το παρουσίασε το γαλατάκι σαν τη πληγή του σύγχρονου ανθρώπου

Θυμάμαι επίσης που πέρυσι που έκανα 9 μήνες Ντούκαν και τελικά τη σταμάτησα επειδή δεν έχανα άλλο για 1 μήνα, τα έκανα όλα σωστά αλλά έπινα 1 λίτρο γάλα την ημέρα ..

Κομμένα λοιπόν, τι να κάνουμε  :( Ξαφνικά κι εμένα άρχισε να μου φαίνεται η Dukan ζόρι  >.< >.<

AndieAlx συμβαίνουν αυτά, συνέχισε όπως είσαι και άρχισε να ανησυχείς μετά την 4η βδομάδα στασιμότητας. Μην ξεκινάς από την αρχή με μέρες ΡΡ, κάνε μια λευκή και κάνε τον κύκλο σου κανονικά χωρίς απαγορευμένα μέχρι να ενεργοποιηθούν πάλι οι καύσεις μετά τις μακαρονάδες. Αν δεν ξεφύγεις, θα ενεργοποιηθείς πάλι σε 5 μέρες οπότε υπομονή .


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 20, 2012, 21:47:31 μμ
Καλησπερα ντουκανοπαρεα.

Ενα απο τα πραγματα που εκανε τη ζωη μου ευκολη στην ντουκαν, ηταν το γαλα. μαλιστα εφτανα σε σημειο να το μετρω για να μην ξεπερνω το λιτρο. γιαουρτο σως με το κοτοπουλο. κρεμες με γαλα. γαλα με ζαχαρινη και κανελλα, γιαουρτι με ζαχαρινη και αρωμα, καφεδες με γαλα :( :(
Ολα αυτα με κρατουσαν πολλες φορες να μην ξεφυγω!!! τωρα????

Καποιες φορες ετυχε εδω στην Κυπρο να ακουσουμε για το γαλα το αγελαδινο οτι πρεπει να αποφευγετε και δημιουργει προβληματα. Τι να πω? δυσκολευομαινα το βγαλω απο την καθημερινοτητα μου.

Απο αυριο ψαχνω να δω αν υπαρχει προβειο με χαμηλα λυπαρα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 20, 2012, 21:48:07 μμ
ΛΟΙΠΟΝ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΕΓΩ ΛΟΓΟ ΤΟΥ ΟΤΙ ΕΧΩ ΧΑΜΗΛΟ ΑΙΜΑΤΟΚΡΙΤΗ 29 ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΚΑΙ ΦΕΡΕΝΤΙΝΗ 3 ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ!!!!!!ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΝΑΛΗΣΕΙΣ ΓΕΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΠΟΤΕ ΣΕ 2 ΜΗΝΕΣ ΘΑ ΤΙΣ ΕΠΑΝΑΛΑΒΩ ΚΑΙ ΘΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΤΗ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΧΑΜΙΛΗ Η ΠΙΕΣΗ ΜΟΥ ΑΠΟ ΠΡΟΧΘΕΣ ΤΟ ΕΡΙΞΑ ΣΤΗ ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΣΑΛΑΤΑ Η ΟΠΟΙΑ ΒΕΒΑΙΑ ΒΟΗΘΕΙΣΕ ΑΛΛΑ  ΦΤΕΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΣΙΔΙΡΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΓΩ Ο ΒΛΑΚΑΣ ΤΟ ΞΕΧΝΑΩ ΕΕΕΕΕ ΑΔΙΑΘΕΤΙΣΑ ΚΟΙΟΛΑΣ ΤΙ ΝΑ ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ!!!!!!! ΕΙΠΑ ΝΑ ΓΙΝΩ ΦΡΟΝΙΜΟ ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΤΩΡΑ ΤΑ ΝΕΑ ΤΟΥ ΝΤΟΥΚΑΝΟΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΟΣ ΕΦΤΙΑΞΑ ΧΘΕΣ ΒΡΑΔΥ 8 ΚΡΕΠΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΣ ΓΕΜΙΣΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΤΙΑΞΑ ΤΗ ΓΕΜΙΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΛΗΠΤΩ ΟΤΙ ΕΧΩ ΜΟΝΟ 3 ΚΡΕΠΕΣ ΕΚΑΝΑΝ ΦΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΨΥΓΕΙΟ!!!!!!!!!!!!!! ΜΑΛΟΝ ΟΧΙ ΜΟΝΕΣ ΤΟΥΣ ΕΕΕΕ??????ΕΝΑΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΑΥΤΟ ΛΕΩ  ΕΧΩ ΕΝΑ ΓΙΟ ΠΟΥ ΤΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΟΤΙ ΚΑΝΩ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ !!!!ΕΦΤΙΑΞΑ ΚΑΙ  ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΚΑΙ ΨΗΝΩ 1 ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΘΑ ΣΑΣ ΤΟ ΠΩ  ΤΩΡΑ ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΓΥΡΟΣ !!!!!!!!!!ΠΑΝΑΚΟΤΑ ΚΑΙ ΖΕΛΕ!!!!!!!!!!ΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ ΜΑΛΑΚΑ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ¨!!!!ΜΙΣΟ ΚΙΛΟ ΚΙΜΑ Ι ΝΤΟΜΑΤΑ ΤΡΙΜΕΝΗ ΛΙΓΟ ΚΡΕΜΙΔΙ ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ 4 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΣΑΛΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΤΡΩΓΑ ΣΚΕΤΗ ΛΟΓΟ ΠΙΕΣΗΣ ΜΙΑΜ ΜΙΑΜ ΑΑΑΑΑ ΚΑΙ 2 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΠΙΤΟΥΤΟ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Μάιος 20, 2012, 21:53:53 μμ
katerinan, σε καταλαβαίνω απόλυτα .. θα πνίξουμε τον πόνο μας στα γιαουρτάκια (γιαουρτάκι μάλλον  :()
Η γιατρός μου είπε οτι με τα γιαουρτάκια, ακόμα και τα αγελαδινά, τα πράγματα δεν είναι τόσο σοβαρά λόγω ενζύμων και μυκήτων οπότε ...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 20, 2012, 22:15:37 μμ
ΑΛΗΘΕΙΑ ΒΡΕ ΑΡΧΟΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ???????????


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 20, 2012, 22:19:27 μμ
ARXOS, μάλλον είμαι η τυχερή της παρέας.
ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ ΓΆΛΑ! Χαχαχα!
Πίνω λίγο daily χωρίς λακτοζη, στον καφε κι αν τύχει κανένα ποτήρι, στο τσακίρ κέφι.
Προτιμώ τα γιαουρτακια.
RASTAMANNNNNNNNNN? Που είσαι?
Καλό βράδυ σε όλους!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 20, 2012, 22:19:36 μμ
μηπως να παρουμε καμια κατσικα(η προβατινα) στην αυλη μας??? :D :D χι χι !! δεν βλεπω αλλιως να την παλευουμε χωρις γαλα....!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 20, 2012, 22:24:26 μμ
Παραπονιαρικο με λέει κ η μαμα μου  :P
Ευχαριστώ για τις απαντήσεις....:) θα ζυγιστω αύριο κ θα σας ενημερώσω απο που ξεκινάμε.....
Φιλακια στα μουτρακια σας για τις απαντήσεις σας :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 20, 2012, 22:33:32 μμ
Mου ζητησε ο γιος μου ενα ποτηρι γαλα και προς στιγμη δεν ηξερα τι να κανω. πινει αρκετο γαλα καθε μερα. του εδωσα  :-\

μια το γαλα μια τα φυτοφαρμακα, μια τα κρεατα... τι σκ..α θα τρωμε?!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: ArXoS στις Μάιος 20, 2012, 22:35:49 μμ
ΑΛΗΘΕΙΑ ΒΡΕ ΑΡΧΟΣ ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ???????????
αν θυμάμαι καλά, από φλεβάρη του 2011 με (υποτίθεται) 3η φάση τον Νοέμβριο του 2011 και τελείως ελεύθερο από τις αρχές του 2012 με αρχή πάλι Ντούκαν από το Πάσχα, συνολικά πρέπει είμαι 18 κιλά μείον


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 20, 2012, 23:00:50 μμ
ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!!!ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΚΑΙ ΕΓΩ 22 ΑΛΛΑ ΠΗΡΑ ΠΙΣΩ ΤΑ 8 ΚΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΜΠΗΚΑ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΜΑΣ ΑΛΗΘΕΙΑ ΛΕΩ ΕΙΝΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 20, 2012, 23:11:05 μμ
Αυτα τα 18,28,38 βλεπω και λεω Μπραβοοοοοοοοοοοο και παιρνω δυναμη!!!!!!!!! Αντε και οσο παιρνω φοραααααααα φορα κατηφοραααααααααααα λαλαλαλαλαλαλαλλλλαα

Εγω αν σας πω τι εκανα τωρα θα γελασετε.Ζητησα απο το Κωστακι μου να μου παρει ζυγαρια αυριο. >.< Δεν γινεται μονο με τους ποντους τελικα ανχωνομαι!
Και το δευτερο που εκανα ειναι να φτιαξω στο ψυγειο μου ενα ημερολογιο.Σημειωνω ποσο γυμναστικη κανω καθε μερα και θα ''αυτομαστιγωνομαι'' οποτε το ''ξεχναω"!!!

Περασε ο πρωτος ''πανικος'' με το γαλα.Αλλωστε οπως ειπατε δεν εχει μεινει και τπτ να τρωμε οποτε ολα καλα! (Λεμε τωρα)
Εντομεταξυ την εχω καταβρει με τα τσιφτετελια στον Alpha. Ωπαααααααααααα λαλαλαλαλαλαλαλαλαλαλα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 21, 2012, 00:53:35 πμ
Τελικά απ'ότι κατάλαβα, μόνο εγω και η Ρούλα δεν έχουμε πρόβλημα να στερηθούμε το γάλα. Εμένα όμως με προβλημάτισε το θέμα γιατί ο γιος μου 17 χρονών θέλει να πίνει 1 λιτρο γάλα οπωσδήποτε και μικρός
έπινε πολύ γάλα. Μήπως τελικά τον βλάπτει; Και η μεγάλη μου κόρη δεν το αγαπάει, όπως κι εγω άλλωστε, αλλά την πιέζω να το πίνει γιατί σκέφτομαι, απο που θα παίρνει το ασβέστιο; Είναι κι αυτό ένα σημαντικό
θέμα. Πως μπλέξαμε έτσι; :-\ Τέλος πάντων! Αντε καληνύχτα σε όλους και όλες! Φιλιά!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 21, 2012, 01:14:28 πμ
Καλησπέρα αγόρια και κορίτσια!!!!

Sorry χαθηκα δυο μέρες τωρα αλλα ετοίμαζα το πάρτυ μου που έγινε εχθές με μεγαλη επιτυχία.
Ωραία περάσαμε. Όταν χάσω τα κιλά μου θα κάνω και για εσάς ένα.

Λοιπόν, διαβασα πολυ βιαστικά μερικές σελίδες. Τις υπόλοιπες αύριο στη δουλεια να λουφαρω.

Teta  μπορει να διαβασα λίγα αλλα έπεσα πάνω στην περιγράφη μιας ενδιαφέρουσας μέρας σου 
Δηλαδη εγω με τα γκουντις εκανα βλακεια που δεν ήπια σοδα μετα; ΧΑχα
Ακούς εκει το ουίσκι είχε σοδα οποτε δεν πειράζει. Και το λουκουμι; Εεεεεεε;
Τι ήταν; Για να καλοπιασεις τα πατατάκια;
Σουτ!! Κουβέντα μην πεις. Και κάτω το κεφάλι όταν σε μαλώνουν. (αααααααχχ!!! Πλάκα είχε να στην πω. Περιμενα πωσ και πωσ Χαχαχαχαχ)

Nastasia ευχαριστώ πολυ κοριτσάκι μου !!!!!

Μαμα, νουνα, να με χαίρεστε!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: nastasia στις Μάιος 21, 2012, 01:33:23 πμ
κοριτσακια μουουουου!!!
περα απο καθε προσδοκια, εχω ιντερνετ!! :O για ποσο δεν ξερω!!!
εφυγα απο τα πατρια εδαφη για 5-6 ημερες.... με την προοπτικη  να μην κανω μεν ντουκαν, να ειμαι συντηρητικη δε... αμ δε..

καλα τι μαλωνατε τοσες μερες.... ιτε παιδες ελληνων πεδιον δοξης λαμπρον!!!
οτιδηποτε εχει αναφερθει να θεωηθεοι πταισμα.. η πλημμελημμα-εξαρταται τι ειναι πιο ελαφρυ-πως γραφεται το ρημαδι??


λεπον. ως το βραδυ ολα καλα!!
το βραδυ, εχουμε κ λεμε:
σαλατα μαρουλι με λιαστη ντοματα, τοματινια, αγγουρι κ...γραβιερα-εφαγωθη!
μοσχαρι με σως-sos μαλλον κρεμα γαλακτος με μανιταρια ολιγα-εφαγωθη
γαρνιρισμενο με πατατες στρογγυλες αδιευκτινηστου παρασκευης-εφαγωθη μια (ενα κομματι δλδ) κ
ρυζι με διαφορα (τι δεν ξερω γι αυτο δε λεω ) εφαγωθησαν 2-3-4-5 πηρουνιες κ
ενα πολυ μικρο κομματι πιτσα-εφαγωθη
ΚΑΙ
μπακλαβας σερβιρισμενος με 1 μπαλα παγωτο σοκολατα κ σιροπι σοκολατα-ΕΦΑΓΩΘΗΣΑΝ ΠΑΡΑΥΤΑ!!

ΚΑΙ
(ΤΙ ΝΟΜΙΣΑΤΕ? ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΑΜ ΔΕ,
μπιρα
(ΕΦΑΓΑ 5-6ΞΗΡΟΚΑΡΠΙΑ!!)

ΟΚ...τι να πω... περιμενω!!
βριστε με σας παρακαλω πολυ,δεν ξερω.... δεν με πειραζει το αποψινο, ηξερα οτι θα παρασπονδησω... με τρομοκρατει μηπως τοσο ευκολα ευκολα τα κλωτσαω ολα κ γυριζω στα παλια ...αυριο ειναι πραγαμτικα κρισιμη μερα....


δεν διαβασα τι γραψατε, καταλαβα μονο οτι κατι παιζει με το γαλα...
μα κ εσεις!!!
οταν κοβω φλεβες εξαφανιζεστε κ οταν λειπω ξεσαλωνετε!!! :-S



εχω τεραστιες δυσκολιε μετο νετ.. .δειξτε κατανοηση:

αποριες:
1. κ αν δεν κοψουμε τα γαλακτομικα τωρα αλλα μετα απο 2-3 μηνες πχ ππου θα τελειωσουμε τη διαιτα (δεδομενου οτι τα τρωμε τοσοα χρονια) τι παραπανω θα παθουμε?4
2. καταλαβαινω να διατασσετε η "ισορροπια" μια χημικηες διαιτας... το τεραστιο κακο που παθαινει ο οργανισμος θα θελα να μας το αναλυσεις αρχος, αν δε σου ειναι δυσκολο. οχι επειδη το αμφισβητω, απλα πραγματικα δεν το καταλαβαινω κ δεν το χω ξανακουσει.
3. υπαρχει προβειο γιαουρτακι 0%???? και εγω γιατι δεν το ξερω???? ΑΓΑΠΩ ΠΡΟΒΕΙΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ!!!


κ  επισης, κ εγω εχω πολυ χαμηλη πιεση παιδια.... χτυπαω κατι 5,5 μικρη κ 8 μεγαλη.....  παντα ειχα χαμηλη αλλα  τωρα παραγινε το κακο με τη ντουκαν...

(ξερω οτι δνε πρεπει να γραφω απανωτα μηνυματα αλλα προβλημα στο νετ ξαναλεω, να μη με μαλωσετε  O:-)  )


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 21, 2012, 07:28:13 πμ
Καλημερακοριτσια και αγορια *KISSING* *KISSING*

Οπως καθε μερα ξυπναω, τουαλεττα και ζυγαρια!!!  -500 ;D ;D ειδα και το 67 αλλα δεν αλλαζω τικερακι. Αν διατηρηθει και αυριο αλλαζουμε.

Τελικα νομιζω οτι 2pp 2pv εχουν καλυτερα αποτελεσματα


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 21, 2012, 07:59:18 πμ
καλημερα καλη βδομαδα με πολλα χασιματα
κατερινα καθε μερα πας τουαλετα?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: diggo στις Μάιος 21, 2012, 08:23:57 πμ
 καλημερα χρονια πολλα σ'οσους γιορταζουν!
 αφου λοιπον περασα τοσες μερες κολλημενη, αφου αντισταθηκα σε ολα τα ωραια φαγητα που βρεθηκαν μπροστα μου,και αφου ειχα και 3 μερες να ζυγιστω,
ανταμειφθηκα!!!!! απολογισμος  εβδομαδας : - 2.700  xD xD 
τικερακι μαλλον αυριο θα αλλαξω για να σιγουρευτω.
παω δουλεια >:( φιλια.το μεσημερι θα σας διαβασω


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 21, 2012, 08:37:47 πμ
καλημερουδια σας!
παρολο που αναμενεται να εχω δυσκολη μερα , ξεκινησε πολυ ευχαριστα...η ζυγαρια μου που ξεχασα και να ζυγιστω χθες με εδειξε 82,5 που σημαινει 1,5 κιλο κατω!!!!
κερναω κανω παρτυ καθως σε αυτα τα κιλα εχω να βρεθω 6 χρονια!!!! *IN%%__%%LOVE* *KISSED* *KISSED* *THUMBS%%__%%UP*
τωρα σε οτι αφορα το θεμα του γαλακτος δυστυχως ο Arxos εχει δικιο. το συγχρονο γαλα δεν παρεχει καμμια απολυτως θρεπτικη αξια και ισα ισα που ειναι και επιβραβες. εγω το εχω κοψει στα παιδια μου εδω και 2 χρονια και τωρα μονο 1 μηνα ξεκινησαμε να πινουμε προβειο ΔΙΚΟ μας γαλα! και σε οτι αφορα το ασβεστιο να μην εχετε κανενα ενδοιασμο οτι δεν απορροφαται καθως καταστρεφεται μια ουσια κατα την παστεριωση που το κανει αφομιωσιμο. οι βιομηχανιες γαλακτος εχουν κανει καλη δουλεια στην πλυση εγκεφαλου αλλα στην πραγματικοτητα το γαλα ΒΛΑΠΤΕΙ!! εγω ετσι και αλλιως δεν ημουν ποτε fun και τωρα επισης δεν πινω απλα τρωω 1 γιαουρτι τη μερα και γιαουρτι βαζω και στις συνταγες μου.  υπαρχουν τροφες για να αντικαταστησετε το ασχβεστιο που εχει το γαλα στα παιδια σας απλα δυσκολα μια μαμα παιρνει την αποφαση να παει κοντρα στα γνωστα!
πολλα φιλια!! :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: dimitrad στις Μάιος 21, 2012, 08:41:06 πμ
ευτυχως που στην οικογενεια δεν εχουμε καλες σχεσεις με το γαλα και ετσι δεν εχουμε προβλημα
γιαουρτακι και παλι γιαουρτακι καλη συνεχεια σε ολες και ολους  @}->--


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 21, 2012, 08:56:13 πμ
1 κιλό Πάνω η γουρουνια χθες :( :( :( :( Καλημέρα και Καλή ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: teta στις Μάιος 21, 2012, 08:57:04 πμ
Καλημέρα! Αμαν βρε Elpagw, διάβασες τα κατορθώματά μου; Πω, πω! Ηταν ανάγκη; Ελα, που γιορτάζεις σήμερα! Χρόνια πολλά εγω θα σου πω και θα σε καλοπιάσω! Ασε που χθες ήμουν νηστεια προσευχή και γυμναστική
για να εξιλεωθώ. Ρούλα μου χρόνια πολλά στην κορούλα σου (είχες πει και ο άντρας σου γιορτάζει;) Να τους χαίρεσαι!
Nastasia, ψυχραιμία! Μην κόψεις και τις φλέβες σου! Ημαρτον! Κι εγω τελευταία έχω μια ροπή στην παρανομία!! Αλλά το παλεύω! Τι να σε μαλώσουμε; Ολες, λίγο πολύ τα έχουμε προκόψει, αρκετές φορές μάλιστα. Τουλάχιστον
να φροντίζεις, να μην κάνεις άλλα λάθη μετά και να συνεχίζεις την προσπάθεια! Τώρα όλες  :-X! Κι εσυ Elpagw, σήμερα που γιορτάζεις, μην ακούσω ότι έφαγες γλυκά! Εχ! και τι έχει να γίνει! Θα τα πω όλα στη μαμά σου!
Να μάθεις! :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Μάιος 21, 2012, 09:01:41 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ .ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΧΑΣΙΜΑΤΑ.ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΤΙΣ ΕΟΡΤΑΖΟΥΣΕΣ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΔΙΚΟΥΣ ΤΟΥΣ.ΘΑ ΣΑΣ ΞΑΝΑΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΣΑΣ.ΧΩΡΙΣ ΕΣΑΣ ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΧΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΙ ΠΟΤΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΑ 10 ΚΙΛΑΚΙΑ ΜΟΥ.ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ ΠΟΛΥ.ΕΙΝΑΙ Η ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΦΟΡΑ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ ΠΟΥ ΚΡΑΤΑΩ ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΤΑΘΕΡΑ ΤΟΣΟ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟΚΑΙ ΧΑΝΩ ΜΑΖΕΜΕΝΑ ΤΟΣΑ ΚΙΛΑ.ΕΙΣΤΕ Η ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ Η ΠΛΥΣΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΜΟΥ.ΟΠΟΤΕ ΠΑΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΓΥΡΝΑΝΕ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΟΥ ΟΙ ΚΟΥΒΕΝΤΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΚΡΑΤΙΕΜΑΙ.ΤΙ ΕΧΑΝΑ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ!!!!! :LoL!:  :LoL!: ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΣΑΣ ΕΙΧΑ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ [ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΤΟ ΚΡΥΒΩ ΟΤΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΤΟ ΦΟΒΑΜΑΙ ΠΟΛΥ ΜΗΝ ΞΕΦΥΓΩ ΛΟΓΩ ΦΡΟΥΤΩΝ...ΠΩΣ ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ ΣΤΗΝ ΘΕΑ ΤΟΥ ΠΑΓΩΜΕΝΟΥ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ ΘΕΕ ΜΟΥ?ΑΧ ΑΧ ΑΧ :whistle:  :whistle:  :whistle: ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙ ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ.ΡΙΞΤΕ ΚΑΜΜΙΑ ΙΔΕΑ ΓΙΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΚΙΜΑ.....ΠΗΡΑ ΩΡΑΙΟΤΑΤΟ ΚΙΜΑ  2 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙ ΥΠΟΜΟΝΕΤΙΚΑ ΝΑ ΤΟΝ ΤΙΜΗΣΩ ΑΛΛΑ ΕΧΩ ΒΑΡΕΘΕΙ ΤΑ ΣΚΕΤΑ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ.ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΜΙΑ ΑΛΛΑΓΗ.ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ ΑΚΟΥΣΑΝ ΤΑ ΑΥΤΑΚΙΑ ΜΟΥ........ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΙΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΕΣ ΣΑΣ  ΝΤΟΥΚΑΝΟΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ::??::  ::??:: ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ :lv:  :lv:  :lv:


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 21, 2012, 09:07:46 πμ
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΑ ΣΤΗΝΑ ΡΩΤΙΣΩ ΚΑΤΙ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ???????ΑΝ ΚΑΝΩ PV ΟΣΠΟΥ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΟΥΝ ΟΙ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΜΕΡΕΣ ΛΟΓΟ ΠΙΕΣΗΣ ΔΙΛΑΔΙ!!!!!!!!!!! ΤΙ ΧΑΛΑΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!ΑΣ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΤΙ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΕΙΜΑΙ ΣΕ PV ΚΑΙ ΛΕΩ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ ΒΛΕΠΟΥΜ


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 21, 2012, 09:32:35 πμ
Καλημερα σε ολους και καλη εβδομαδα να εχουμε!Χρονια πολλα σε οσους γιορταζουν!
Ρουλα να τους χαιρεσαι!Κι εσυ Elpagw πολυχρονη να εισαι!Valentina νομιζω γιορταζει ο αντρας σου?Να τον χαιρεσαι κοριτσι μου!Σημερα το πρωι ζυγιστικα οπως καθε πρωι αλλωστα και το αποτελεσμα?Ακομα 1 κιλο κατω! xD xD xD
Τελικα οταν ξεκολλας ειναι οντως θαεματικη η απωλεια!Κοριτσια υπομονη που θα παει θα ξεκολλησετε!

Πρεπει να βαλω κι εγω τικερακι,θα το προσπαθησω και βλεπουμε...

Bρε κοριτσια εφτιαξα το τικερακι αλλα που ειναι αυτος ο κωδικος που πρεπει να βαλουμε στο προφιλ μας?Εμενα μου εστειλε κατι στο mail μου αυτο ειναι?


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinio στις Μάιος 21, 2012, 09:56:37 πμ
Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες!!!! Χρονια πολλά στους εορτάζοντες!!!!
Πόσο μου λείψατε!! Έχω προβλημα με την συνδεση απο τον υπολογοστη μου και μπορώ μόνο να σας διαβάζω.... :( :(
Κορίτσια έπαθα πλάκα!! Μέσα σε μια μέρα, επεσα 700 γρ. !!!! *THUMBS%%__%%UP*
Πολλά γεννεθλια βλέπω στα μικρακια σας!! Να τα χαίρεστε και να τα καμαρώνετε, πάντα γερά!!
Επιστρεφω στη δουλειά, γιατί επικρατεί πανικός στο γραφείο!!!

stella οταν το ολοκληρωσεις στο τελος βγαζει ενα παραθυρακια και γραφει οτι ειναι ο κωδικος. Θα το αντιγραψεις και θα πας στο προφιλ να το βαλεις  στην υπογραφη σου. Πατας αλλαγή προφιλ και τέλος!!!



Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: POLIXENI στις Μάιος 21, 2012, 10:25:45 πμ
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΣΕΣ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ !!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: stellaps στις Μάιος 21, 2012, 10:25:58 πμ
Katerinio οταν το τελειωσα,μου εβγαλε ενα παραθυρακι που ελεγε να κανω registration και μου ζητουσε το mail μου.Δεν ειχε πουθενα αλλου αλλο κωδικο

Επιτελους!!!Το βρηκα!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: Vina στις Μάιος 21, 2012, 10:37:57 πμ
Καλημέρααααα!
Χρόνια πολλά σε όσους γιορτάζουν, elpagw εσένα έχουμε εδώ νομίζω, χρόνια πολλά και για τους αγαπημένους σας, να τους χαίρεστε και να τους καμαρώνετε @}->-- @}->--! Πρέπει να είμαι η μοναδική που δεν έχω κανένα συγγενή ούτε καν εξ' αγχιστείας που να γιορτάζει!

Η προχθεσινή ατασθαλία δε φαίνεται να μου κόστισε πολύ, σήμερα επέστρεψα στα προχθεσινά κιλά μου και τώρα ελπίζω να συνεχίσω την κάθοδο.

Όσο για το γάλα, τι να πω βρε παιδιά, ήμουν πάντα πιστότατη φίλη του και δε μπορώ να διανοηθώ τη μέρα μου χωρίς γάλα, τόσο εντός Dukan όσο και εκτός. Αυτό που προσπαθώ πάντα, είναι να πίνω γάλα από συγκεκριμένες εταιρείες, όχι ιδιαίτερα διαδεδομένες και αποφεύγω συστηματικά το γάλα μακράς διάρκειας. Ποτέ δεν έχω αντιμετωπίσει σύμπτωμα δυσανεξίας και από τις εξετάσεις μου έχω παρατηρήσει ότι βοηθά πολύ στην πρόσληψη ασβεστίου. Έχω παρατηρήσει για παράδειγμα ότι με το που σταματάω για μια περίοδο το γάλα, ενώ συνεχίζω να τρώω τυροκομικά κτλ, τα νύχια μου αμέσως σπάνε και σχηματίζουν κηλίδες, το οποίο είναι δείγμα έλλειψης ασβεστίου. Επισημαίνω ότι μιλάω πάντα για το δικό μου οργανισμό και, προς Θεού, δεν αμφισβητώ κανένα γιατρό, αλλά αναρωτιέμαι, μήπως έχει να κάνει λίγο και με τον κάθε οργανισμό...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: milou στις Μάιος 21, 2012, 11:20:15 πμ
ε
3. υπαρχει προβειο γιαουρτακι 0%???? και εγω γιατι δεν το ξερω???? ΑΓΑΠΩ ΠΡΟΒΕΙΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ!!!

oxi αλλά υπάρχει πρόβειο σε πήλινο κεσεδάκι με 2%  του Στάμου , είναι απίθανο  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*!!!!  Τώρα με την υστερία με το γάλα , μη τρελαίνεστε , ειδικά αν δεν πίνετε 1-2 λίτρα την ημέρα !!! Το πολύ πολύ σταματήστε το για μια εβδομαδα και αντικαταστήστε το με τυρί κίτρινο με λίγα λιπαρα (5% ) και γιαουρτάκι πρόβειο να δείτε αν έχετε διαφορές ( μεγαλύτερη απώλεια βάρους , λιγότερα πρηξίματα στην κοιλιά ) και μετά χαλαρά αποφασίζετε τι πρέπει να κάνετε . Για τα παιδιά , το γάλα είναι απαραίτητο , δεν το συζητώ .

Κορίτσια (και αγόρια ) βρήκα μια τέλεια συνταγή για τύπου σοκολατοπιτα για PP , με τοφου μαλακό και κακάο .....απλά  *THUMBS%%__%%UP*. θα δοκιμάσω να το συνοδεύσω με μια αγγλικη κρέμα για να σας δώσω την τελική συνταγή !!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: roulaef στις Μάιος 21, 2012, 12:04:20 μμ
Καλημέρα στη ντουκανοπαρέα!
Είμαι χαρούμενη σήμερα, γιορταζει ο άντρας μου και το παιδί μου. Σας ευχαριστώ για τα χρόνια πολλά!
Επίσης γιορτάζει το θετό μου παιδί........η ELPAGW καθώς και ο συμπέθερος μου Κώστας, της Βαλεντινας.
Ένα μεγάλο μπράβο σε όσες έχασαν, είδατε πως η επιμονή επιβραβεύεται!
STELLAPS, επιτέλους έβαλες τικεράκι. Μη βάζεις μεγάλους στόχους. Εγώ βάζω λίγα λίγα τα κιλά για να μην πάθω καρδιακό επισόδειο!
Όταν το βλέπεις γραμμένο......είναι αλλιώς!
Παγκασιους έχει σήμερα το μενού και μπιφτέκι για βράδυ.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: elpagw στις Μάιος 21, 2012, 12:33:29 μμ
Καλημέρα καλημέρα!!!!!!

Ευχαριστώ πολύ πολύ για τις ευχές σας. Να είστε όλοι καλά να μας χαίρεστε εμάς που γιορτάζουμε.
Χρόνια πολλά για όσα παιδάκια και αντρούλιδες γιορτάζουν των κοριτσιών μας στο forum.

Μανούλα να με χαίρεσαι.

Teta σήμερα θα πάρεις το αίμα σου πίσω. Έχω αποφασίσει να κάνω ότι ατασθαλία θέλω. Οπότε αύριο θα έρθω με τα αυτιά κάτω και την ουρά στα σκέλια. Ετοιμάσου λοιπόν.

Vina , βουρ να πάρεις τον κατήφορο!!!
stellaps ποτέ ξανά να μην κολλήσεις. Να πάνε και να μην γυρίσουν εκείνες οι μέρες.

Veta, αν κάνεις pv συνεχόμενα ναι τη χαλάς κατα τη γνώμη μου τη δίαιτα αυτή αλλά θα συνεχίσεις να χάνεις. Όταν ξεκίνησα ντουκάν, ήμουν ήδη σε μια δίαιτα με θεαματικά αποτελέσματα που ήταν ίδια με τη ντουκάν, αλλά κάθε μέρα σαλάτα και πρωτεΐνη. Πάντα περισσότερη πρωτεΐνη. Είχε και ένα φρούτο.


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: apricot στις Μάιος 21, 2012, 13:10:58 μμ
παντως εγω τα λουκανικα ξεχασα να σας πω οτι τα εφαγα και μαλιστα 3!! ε συγνωμη αφου τα αγορασα και τα θελησα τι να κανω??? αχ βρε Αndie κουραγιο και μην απιλπιζεσαι ;) τουλαχισοτν το ευχαριστηθηκες...


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AndieAlx στις Μάιος 21, 2012, 13:29:10 μμ
Elpagw Χρόνια Πολλά!!!!! :) :) :)
Τι να Κάνω ωωωω 1 κιλό Πάνω;;;; Μα Είναι δυνατόν;;;;;;; Πα πα πα αδιστακτη ζυγαρια :( σπαστικια! Κακιά! Ουφφφφφφφ
Σήμερα γιορτάζει ο καλός μου κ γύρισα πανικόβλητη απο δουλεια να του Κάνω υγρό κεικ σοκολάτας που τρελαινεται και μας τα χει κάνει τουμ@@νο :) :) αποφάσισα Σήμερα να του Κάνω την έκπληξη, κρατήθηκα δεν δοκίμασα ΚΑΝ τη υγρή ζυμη κεικ που τρελαινομαι...... Τα κεφαλιά μέσα και 2 μέρες pp για να δεησει και να κατέβει η ζυγαριτσα η καληηηηηη
Και Ξέχασα να σας πω ότι χυλωσε το πορτιζ και έχει μπει ψυγείο για το βράδυ :) :) :) Ευχαριστώ για τις συμβουλεσσσσσς :)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: AMELI στις Μάιος 21, 2012, 13:59:00 μμ
oxi αλλά υπάρχει πρόβειο σε πήλινο κεσεδάκι με 2%  του Στάμου , είναι απίθανο  *THUMBS%%__%%UP* *THUMBS%%__%%UP*!!!!  Τώρα με την υστερία με το γάλα , μη τρελαίνεστε , ειδικά αν δεν πίνετε 1-2 λίτρα την ημέρα !!! Το πολύ πολύ σταματήστε το για μια εβδομαδα και αντικαταστήστε το με τυρί κίτρινο με λίγα λιπαρα (5% ) και γιαουρτάκι πρόβειο να δείτε αν έχετε διαφορές ( μεγαλύτερη απώλεια βάρους , λιγότερα πρηξίματα στην κοιλιά ) και μετά χαλαρά αποφασίζετε τι πρέπει να κάνετε . Για τα παιδιά , το γάλα είναι απαραίτητο , δεν το συζητώ .

Κορίτσια (και αγόρια ) βρήκα μια τέλεια συνταγή για τύπου σοκολατοπιτα για PP , με τοφου μαλακό και κακάο .....απλά  *THUMBS%%__%%UP*. θα δοκιμάσω να το συνοδεύσω με μια αγγλικη κρέμα για να σας δώσω την τελική συνταγή !!!

μιας και το αναφερεις τι ειναι το τοφου?ιδεα δεν εχω.....


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 21, 2012, 14:22:21 μμ
AMELI TO TO TOΦΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΥΡΙ ΑΠΟ ΦΥΤΙΚΟ ΓΑΛΑ ΝΟΜΙΖΩΩΩΩΩΩΩΩ ΣΟΓΙΑΣ ΑΝΟΣΤΟ!!!!!!!!!!!! ΑΛΛΑ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΑΡΕΣΕΙ ΟΠΟΤΕ????!!!!!!!!!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 21, 2012, 14:29:56 μμ
Γεια σας γεια σας.

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛχαιρεσε τον αντρα σου @}->-- *KISSING*
ρουλλαντι και συ κοριτσι μου να χαιρεσε τον αντρα  σου  @}->-- *KISSING* και μακρια απο το σουφλε σοκολατας!!!

στην ελπαγω πως να πω μακρια απο λιχουδιες. το δηλωσε ηδη οτι θα ξεσαλωσει!!! Αχ και να ημουν σε μια γωνια οταν θα ζυγιζεσε ελπαγω, οχι τιποτα αλλο να σε κρατησω στην λυποθυμια!!!

ελπιζω να μην ξεχασα καποια


aprikot τοσο λογιδριο εβγαλα για τα λουκανικα..εσυ εκει

καποια με ρωτησε για την τουαλεττα. ζυγιζομαι καθε πρωι μετα τα τσιτσα μου για να μην δειχνει περισσοτερο βαρος. Αλλα και τουαλεττα πλεον παω καθημερινα. καποιες φορες τυχαινει να μην πηγαινω. την επομενη οπωσδηποτε κουφετο. δεν αντεχω το φουσκωμα και την ενοχληση της δυσκοιλιοτητας.



βετα εσυ που εισε τυπος και υπογραμμος, τωρα θα τα χαλασεις???? η πιεση δεν τελειωνει ποτε. αν τρως και λαχανικα καθε μερα θα σου φυγει οοοοχιιιι. φτιαξε κανα δυο λιχουδιες ντουκαν και να ξεσπας εκει. αν κολλησεις λογο λαχανικων νομιζω θα τα βαλεις με τον εαυτο σου στο τελος!!!!

αν την τηρουσα μεχρι στιγμης θα ημουνα ηδη 3η φαση
Αυτο με εκανε να πισμωσω τελευταια :-X :-X

φιλακια :) ;)


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: VETA στις Μάιος 21, 2012, 14:43:45 μμ
OXI BRE KATERINIAN ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΗ ΧΑΛΑΣΩ ΑΠΛΑ ΕΠΙΔΙ ΜΕ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΑΝΕΒΕΝΕΙ Ο ΣΙΔΙΡΟΣ ΓΙ ΑΥΤΟ ΕΛΕΓΑ :-\ :-\  ΞΕΡΕΙΣ ΤΙ ΦΟΒΑΜΕ??? ΜΗ ΠΕΣΕΙ ΚΑΙ ΑΛΛΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΩΡΩ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΩ ΟΠΟΤΕ ΤΟΤΕ ΣΤΑΜΑΤΑΣ ΘΕΣ ΔΕ ΘΕΣ!!!!!!!!!!!! ΑΛΛΑ ΜΑΛΟΝ ΘΑ ΤΟ ΡΙΞΩ ΣΤΟ ΣΥΚΟΤΙ ;) ;)ΤΩΡΑ ΜΟΥ ΕΙΡΘΕ ΦΛΑΣΙΑ :P


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 21, 2012, 14:51:08 μμ
OXI BRE KATERINIAN ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΗ ΧΑΛΑΣΩ ΑΠΛΑ ΕΠΙΔΙ ΜΕ ΤΟ ΣΠΑΝΑΚΙ ΑΝΕΒΕΝΕΙ Ο ΣΙΔΙΡΟΣ ΓΙ ΑΥΤΟ ΕΛΕΓΑ :-\ :-\  ΞΕΡΕΙΣ ΤΙ ΦΟΒΑΜΕ??? ΜΗ ΠΕΣΕΙ ΚΑΙ ΑΛΛΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΩΡΩ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΩ ΟΠΟΤΕ ΤΟΤΕ ΣΤΑΜΑΤΑΣ ΘΕΣ ΔΕ ΘΕΣ!!!!!!!!!!!! ΑΛΛΑ ΜΑΛΟΝ ΘΑ ΤΟ ΡΙΞΩ ΣΤΟ ΣΥΚΟΤΙ ;) ;)ΤΩΡΑ ΜΟΥ ΕΙΡΘΕ ΦΛΑΣΙΑ :P

βετ[/color]/quote]


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: EvaChan στις Μάιος 21, 2012, 14:53:33 μμ
Καλησπέρα! Πολλές ευχές στις εορτάζουσες και οι υπόλοιπες να χαίρεστε όσους αγαπάτε και γιορτάζουν σήμερα  @}->--

Εμένα γιορτάζουν οι γονείς μου (Κωνσταντίνου κι Ελένης κυριολεκτικά είμαστε εδώ μέσα, αχαχα).


Λοιπόν χθες έμεινα σε μία φίλη μου, κι έφαγα κανονικά, δε γινόταν αλλιώς, καλέ ενέδωσα σε πράματα που είχα να φάω μήνες (κάτι φετούλες ψωμιού ολικής για πρωινό, ένα πιτόγυρο για μεσημέρι) αλλά ΤΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΘΗΚΑ. Σήμερα η ζυγαριά με δείχνει ένα κιλό παραπάνω ( 56 δηλαδή) αλλά δεν πειράζει, το παίζω κουλ και ότι θα πάω γυμναστήριο ΝΑ ΤΑ ΚΑΨΩ ΟΛΑ.

Περιττό να πω ότι θα κάνω 3 μέρες pp μετά από αυτό, δεν πανικοβάλλομαι διότι δε συνηθίζω τις παρασπονδίες  ^^


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: valentinakostas στις Μάιος 21, 2012, 15:03:31 μμ
Kαλησπερα καλησπερααααα!!!!

Χρονια πολλα σε οοοοοοοολους οσους γιορταζουν!!!
Παρανυφακιelpagwμου χρονια πολλα να σε χαιρομαστε @}->--!!! Αντε και νυφουλα βρε!!!
Συμπεθερουλα χρονια πολλα στον αντρουλι σου και το ζουζουνι σας!!! @}->--
Βεταμου να χαιρεστε τους Κωσταντινους σας!!!!!!!!!!!!!! @}->-- @}->--
AndieAlx να τον χαιρεσαι!!!!!!!!!! @}->--
EvaChan να τους χαιρεσαι!!! @}->--
Ξεχασα κανεναν?  :-[  Σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες σας!!!!!!!!!!! *KISSING*

Εμεις σε λιγο θα βγουμε να φαμε εξω αλλα θα φαω φιλετο κοτοπουλο και σαλατα.
Βετακι καλυτερη η ιδεα με το συκωτι!!! Μην το χαλασεις! Ηδη η διαφορα στους ποντους σου ειναι φανταστικη! Παμε δυναταααααααααααα!!! *THUMBS%%__%%UP*!!!!!!!
Ενα μεγαααααλο ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟ στα κοριτσια που χασανε κιλα παλι!!!!!!! Ποσο δυναμη μου δινετε να ξερατε!!!!!!!!!!!

Τα λεμε το απογευματακι Φιλια!!!


Τίτλος: Απ: Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)
Αποστολή από: katerinan στις Μάιος 21, 2012, 15:05:29 μμ
βετα για σενα

Εκτός από το κρέας θεωρούνται πλούσιες πηγές σιδήρου οι ακόλουθες τροφές

δημητριακά
μούσλι
ψωμί ολικής άλεσης
όσπρια
ρεβύθια
φασόλια
αρακάς
φακές (η απορρόφηση του σιδήρου αυξάνεται αν προσθέσουμε λεμόνι)

λαχανικά
ραδίκια
σπανάκι (η απορρόφηση του σιδήρου αυξάνεται αν προσθέσουμε λεμόνι)
αγκινάρα
αρακάς
γλυκοπατάτα
μανιτάρια
κόκκινο λάχανο
κολοκυθάκια
φοινόκιο

φρούτα
μούρα

Μεταξύ των ειδών και τεμαχίων των κρεάτων θεωρούνται καλύτερες πηγές σιδήρου οι ακόλουθες
όλα τα εντόσθια πχ συκώτι τα οποία όμως αποφεύγουμε

πουλερικά
μπούτι κοτόπουλου
χήνα, γαλοπούλα μπούτι

αρνί, κατσίκι
«φιλέτο»
μπριζόλα
στήθος
μπούτι

μοσχάρι
μπριζόλα
μπούτι

βοδινό
φιλέτο
γλώσσα
μπούτι
καθαρή μπριζόλα

χοιρινό
ψαρονέφρι
σνίτζελ
καπνιστή μπριζόλα

κυνήγι
κουνέλι, λαγός



[Για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου…

Φυσικά, υπάρχουν και τροφές, που βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό, όπως είναι τα πορτοκάλια και ο χυμός τους, που είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Το ίδιο συμβαίνει και με το γκρέιπφρουτ, το πεπόνι, τις φράουλες και γενικά όλα τα φρούτα, που είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

Την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό ευνοεί και η ντομάτα καθώς και ο χυμός της, οι πιπεριές, οι πατάτες, το λάχανο και το μπρόκολο. Επίσης, όσο και αν ακούγε