 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 3 »
|
|
4
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Όποια δίαιτα και αν κάνεις έλα εδώ για υποστήριξη νο2!
|
στις: Ιανουάριος 25, 2017, 10:53:16 πμ
|
Καλημέρα κορίτσια!!! Είμαι η paionia, 41 χρονών και έχω ξεκινήσει από την προηγούμενη Πέμπτη 19/01/17 την δίαιτα 25 κιλά σε 3 μήνες. Την είχα κάνει και πέρυσι και είχα χάσει 19 κιλά, αλλά δυστυχώς τα πήρα όλα πίσω αποκλειστικά με δική μου ευθύνη. Ετρωγα σαν να μην υπήρχε αύριο!!! Και τώρα βέβαια κλαίω  ... Anyway, αύριο πρωί πρωί ζυγίζομαι και θα τα πούμε πάλι... Αν θεωρήσω ότι τα νουμεράκια δίπλα από τα ονόματά σας, είναι οι ηλικίες σας...καλέ εσείς είστε όλες μπουμπουκάκια κι αυτό κάνει πιο εύκολο το στόχο σας!!! Καλή επιτυχία σε όλες μας κορίτσια!!! Eleni96 ποια δίαιτα που κάνεις και σου ταιριάζε,ι με την οποία χάνεις 5 κιλά τον μήνα??? |
|
|
|
|
5
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 31, 2016, 21:13:19 μμ
|
Γεια σου paionia! Ευχαριστώ για τις ευχές ελπίζω να τα καταφέρω και να κρατηθώ στη διατροφή γιατί είμαι αδύναμος χαρακτήρας σε αυτό το κομμάτι με τη διατροφή..
-0,700 με ατασθαλίες τις μισές μέρες σχεδόν της εβδομάδας είναι πολύ καλή απόδοση. Και τα 13,5 κιλά σε 2 μήνες! εύγε!! Να σε ρωτήσω κρατάς ποσότητες στις μερίδες? ή τρως ελεύθερα?
Είμαι στα 71,3 και για αρχή θέλω να πέσω από το 70 και να φτάσω σταδιακά ξανά στα 61. Ελπίζω να τα καταφέρουμε όλες και να φτάσουμε τον στόχο μας.
Τα κιλα που εισαι μου φαινονται αστεια για να κανεις τετοια διαιτα.. ειναι καπως αυστηρη και ολιγων γραμμαριων  Εγω που ξεκινησα απο τα 108 κιλα, δικαιολογουμαι να μπω σε τετοιο προγραμμα, τουλαχιστον μεχρι να φυγουν εστω τα πρωτα 20 κιλα κι οσο ακομα εχω αντοχες. Λοιπον...εγω τρωω τις ποσοτητες που αναφερει η διαιτσ, αλλα σε μαγειρεμενο φαγητο. Δηλ., 100γρ. κρεας, κοτοπουλο, μπιφτεκι και 150γρ. ψαρι, αλλα αφου τα εχω ψησει, οχι ωμα. Αν δεν μετρουσα τις ποσοτητες, δεν ξερω ποσο θα ειχα χασει. |
|
|
|
|
6
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 31, 2016, 09:11:30 πμ
|
|
Γεια σου Giotta, καλως όρισες! Σου εύχομαι καλή δύναμη και να μην το βαλεις κατω διοτι η διαιτα είναι πολύ καλη αλλά λίγο ζόρικη με τις ποσότητες, μόνο όμως για την πρωτη εβδομάδα, μετά συνηθιζεις και νιώθεις χορτάτος. Όλα αυτα στα λέω εγγυημένα, κάνω την διαιτα 2,5 μήνες.
Σημερα λοιπον που ζυγιστηκα είμαι μειον 0,700 από την προηγούμενη εβδομάδα, σίγουρα θα ηταν καλυτερα αν δεν εκανα ατασθαλίες τις 3 από τις 7 ημερες. Συνολικά αυτο το διαστημα, εχω χασει 13,5 κιλά. Εσύ ποσά θες?
Julietta χαθηκες ..τι νεα?
|
|
|
|
|
7
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 28, 2016, 17:45:16 μμ
|
Οχι, δεν εννοω την harcombe, δεν την ξερω. Στην σελιδα 2 εχει αναρτηθει απο marouli66 και λεγεται "διαιτα απο τον διατροφολογο μου" . Οοοοοοοοοταν φτασουμε στο στοχο μας ή εκει κοντα τελος παντων  , μου φαινεται εξαιρετικη διατροφη για να καταφερουμε να διατηρηθουμε. Τρως απο το φαγητο που εχεις μαγειρεψει και προσεχεις τις υπολοιπες ωρες, δηλ. κανονες σωστης διατροφης. Καλο σκ! |
|
|
|
|
8
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 27, 2016, 12:33:17 μμ
|
paionia μου γιατι θες κ συ να κοψεις τωρα το τσιγάρο??? αφου εισαι σε άλλη διαδικασία? από την άλλη βεβαια το ένα δίνει δύναμη για το άλλο.... τα λιγότερα κιλά δινουν αυτοπεπίθηση και για να καταφέρεις την απεξάρτηση!!!!! Κ αν καταφέρεις τώρα κ τα δυο είναι καλά γιατι αν χάσεις τα κιλά και αργότερα κόψεις το τσιγάρο θα ξαναπαρεις κιλά τσιμπολογώντας.....χι!!!! ελα εισαι πολύ δυνατή!!!!!!!! Εγώ χθες το πρωι ήπια το γάλα...μετα 2 αυγά με το τυρί, ντοματίνια κ ροδάκινο κατά τις 2.... πήγα σπίτι 5....μου φερε η κόρη μου τα 3/4 τοστ που δεν εφαγε.....ε κ δεν ξερω τι με επιασε....το φαγα......κ μετα έκανα άλλο ένα για να το φαω ζεστο...τι με πιασε? ? από τοτε δεν έφαγα μπουκιά........... το πρωί ήμου 86,500.... 0,400 πάνω......  διαβαζα σε άλλο θέμα με τη διαίτα του 8ωρου....οσες προερχόταν από πρωτεϊνικές δίαιτες παίρνανε κιλά..... λόγω της πρόσληψης υδατανθράκων...ενώ άλλες χάνανε..... .. αγχωθηκα να σου πω.......πως θα επανέρθουμε στην κανόνική διατροφή...αν τρώς ένα τοστάκι κ τίποταλλο κ παίρνεις 0,5 κιλό.......
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 27, 2016, 09:38:32 πμ
παντως είναι ωραία δίαιτα αλλα έχει πολυυυυυυυυ πείνα.... νομίζω ακριβώς με τα 100γρ ωμό κρέας δεν μπορεί να την κάνει κανεις.......  Μαλλον εχω βρει διατροφη για τη συνεχεια...αλλα μολις χασουμε τα πολλα κιλά, θα την παραθεσω καποια στιγμη, εδω την βρηκα. Εσυ δεν μου ειπες, ποσα θες να χασεις? |
|
|
|
|
9
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 26, 2016, 11:58:47 πμ
|
1η εβδομάδα -1,700gr
86,100kgr
Καλά είναι???!!!
Εντάξει μην γκρινιάζω....
παμε δυναμικά για τη 2η εβδομάδα!!!
2 φιλες μου πως τα πάτε??
paionia μήπως μείναμε μόνες μας???
Μπράβο για την απώλεια και καλή δύναμη για τη συνέχεια. Χθες το απόγευμα παλι τα εκανα μανταρα...Είναι τωρα 2-3 μέρες που προσπαθω να κοψω το τσιγαρο και μολις σχολασω και παω σπιτι, με πιανει τετοια νευρικοτητα που δεν καπνιζω και ξεσπαω σε τσιμπολογηματα... Μου λεει η κολλητη μου...''Ποσες στερησεις να αντεξει το μυαλο ταυτοχρονα"...Δικιο εχει για τις στερησεις αλλα κι εγω πρεπει να σοβαρευτω... Και να μειναμε μονες μας, δεν πειραζει...ο καθενας καταθετει τον προσωπικο του αγωνα εξαλλου, απλα εδω ανταλλαζουμε αποψεις και κυριως στηριζουμε η μια την αλλη. Εσυ julietta ποσα κιλα θελεις να χασεις γενικα...? |
|
|
|
|
10
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 25, 2016, 13:17:19 μμ
|
Μην το βαζεις κατω... Δεν σου εχω ηδη πει οτι η 1η εβδομάδα είναι ζορική? Νομίζεις εγω τόσο καιρό δεν έχω κανει ατασθαλίες...? Απλά προσπαθείς να μην το παρακάνεις και συνεχίζεις την επομένη κανονικά...Μην πτοείσαι...έχουμε δρόμο μπροστά μας, σε θέλω αποφασισμένη και δυνατή...Δεν θα μας νικήσει ΜΙΑ στιγμη  @}->- |
|
|
|
|
11
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 23, 2016, 16:42:06 μμ
|
Όχι δεν έχω πρόβλημα!!! Πιστεύω και η τουαλετίτσα πάίζει ρόλο!!!! Θα το κάνω εβομαδιαίο!!!!   Αυτο με την τουαλετα ειναι το βασικοτερο!!! Γενικα προσπαθω να την κανω οπως λεει. Την διεκοψα για 2 τετραημερα κι αυτο με πηγε λιγο πισω στο χασιμο βαρους. Το κρεας και το ψαρι ομως, ζυγιζω τα γραμμαρια ως μαγειρεμενο φαγητο, δηλ. 100γρ. μαγειρεμενο κοτοπουλο. Επισης, δεν τρωω στα ενδιαμεσα το φρουτο, αλλα αμεσως μετα το φαγητο οπως γραφει και η διαιτα. Κι εμενα μου φαινεται πολυ καλη διαιτα, γιατι τρως και τυρι, φρουτο, γαλα, γιαουρτι. Εχω σκοπο να την συνεχισω και μετα το 3μηνο, ελπιζω...!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 24, 2016, 22:12:42 μμ
Γεια σας κοριτσια, Εγω σημερα τα εκανα χαλια. Μεχρι το μεσημερι ολα πηγαν ρολοι. Το απογευμα ομως και λογω που ειμαι αδιαθετη, με επιασε τρομερη λαχταρα για γλυκο και ψιλοτσακισα παγωτο καιμακι που υπηρχε στην καταψυξη. Μετα ειχε και συνεχεια...εφτιαξα και μια ομελετα στο τηγανι με τυρι τριμμενο και 2 φετες γαλοπουλα. Καλα ηταν αλλα τωρα ηρθαν οι τυψεις... TIRED* ; ;/ ;| Αυριο συνεχιζω κανονικα... μετα απο 2 μηκες και κατι ομως, δεν ειναι και τοσο ευκολο να μην κανεις παρασπονδια. Εσεις πως τα πατε?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 25, 2016, 09:47:47 πμ
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 25, 2016, 09:48:58 πμ
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 25, 2016, 09:50:47 πμ
Δεν ξερω τι γίνεται...τα μηνυματα που γραφω προστιθενται στα παλια και δεν ξεχωρίζουν ως καινουργια, αν και εχει αλλαξει η ημερομηνια |
|
|
|
|
12
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 23, 2016, 14:39:56 μμ
|
Οι ειδικοί μαλώνουν με το καθημερινό ζύγισμα. Η αλήθεια είναι ότι καταντάει εμμονή και αυτό είναι ιδιαίτερα αγχωτικό. Κάποιοι λένε και κάθε 2 εβδ. αλλά ποιος αντέχει...?  Πολλοί μπορεί να είναι οι λόγοι που σε δείχνει παραπάνω. Μπορεί να έχεις κατακράτηση, μπορεί να ήπιες αρκετό νερό αργά το βράδυ, μπορεί να έφαγες αργότερα το βραδυνό σου απ' ότι συνήθως... μήπως περιμένεις κι εσύ να αδιαθετήσεις...? |
|
|
|
|
15
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 21, 2016, 15:48:40 μμ
|
|
Γεια σας κοριτσακια! Κι εγω χαιρομαι πολυ που εχω παρεα πλεον στην προσπαθεια μου, διοτι τοσο καιρο ημουν μονη! Κι εχω σκοπο να συνεχισω και περαν του 3μηνου γιατι θεωρω, εγω τουλαχιστον, οτι ειναι ακατορθωτο να χασω 25 κιλα σε 3 μηνες! Ο στοχος μου βεβαια ειναι να χασω τουλαχιστον 30, αλλα και με τα 25 ευχαριστημενη θα ειμαι σε πρωτη φαση! Καλο ΣΚ σε ολες μας!
Julietta εσυ τι θα φας σημερα?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
95,4 λοιπόν, αν και περιμένα κάρι ακόμα...
