 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 [2] 3 »
|
|
16
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 20, 2016, 21:30:08 μμ
|
Φυσικα και δεν πειραζει που ο τονος ηταν 160γρ. Εξαλλου το ψαρι γραφει να ειναι 150γρ., οποτε μεσα εισαι  . Γενικοτερα στη δικη μου διατροφη δεν υπαρχει ιδιαιτερη ποικιλια. Επειδη εργαζομαι και με κουραζει απιστευτα να μαγειρευω 2 φαγητα (ενα για την οικογενεια και ενα για μενα, θα μπορουσε να ηταν και λογος να τα παρατησω συντομα) αγοραζω ενα ολοκληρο κοτοπουλο ψημενο στη σουβλα με € 6,00-6,50 και την περναω 3-4 μερες. Τις υπολοιπες μερες τρωω μπιφτεκι που τα εχω ζυμωμενα στην καταψυξη ή ψαρι. Τα βραδυα πλεον τρωω γιαουρτι με μηλο και κανελα (μετα απο 2 μηνες εχω συνηθισει και δεν πειναω ιδιατερα το βραδυ). Το κοτοπουλο το ψιλοκοβω και το ριχνω μεσα στο μαρουλι και ετσι μ' αρεσει παρα πολυ, ουτε το βαριεμαι. Αυριο θα φαω ψαρι και κολοκυθακια βραστα. |
|
|
|
|
17
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 20, 2016, 12:17:01 μμ
|
Καλημέρα κορίτσια και μπράβο για την απώλεια των κιλών σας!!! Krysti καλώς ήλθες κι εσυ! Ειχες κάνει την συγκεκριμένη δίαιτα και παλαιότερα? Η δίαιτα μόνο κρεατικά & ψάρια αναφέρει, όχι λαδερά. Έτρωγες και λαδερά όλες αυτές τις μέρες κι έχασες 3 κιλά την 1η εβδ...τι να πω? Εύγε  Julietta πολύ καλά ξεκίνησες. Η δίαιτα αναγράφει 100γρ. κρέας ή 150γρ. ψάρι ζυγισμένα ωμά. Ξέρω, είναι λίγο...τουλάχιστον την 1η εβδ. βασανίστηκα με τις ποσότητες. Μετά όλα καλά. Εγώ, να πω την αλήθεια, τα ζυγίζω μαγειρεμένα (όχι ωμά) και τρώω το ανώτερο μέχρι 110 - 120 γρ. Ποτέ περισσότερο. Μήπως τα 3 καλαμάκια και οι 3 πανσετούλες είναι πολλά? Δεν στο λέω για κακό φυσικά, απλά στο αναφέρω σαν λεπτομέρεια της δίαιτας μήπως δεν το έχεις προσέξει. Επίσης κάθε πρωί (09:00) μαζί με το γάλα, τρώω και 2 κ.σούπας πίτουρο βρώμης. Με χορταίνει και με κρατάει μέχρι τις 14:00 που τρώω το μεσημεριανό. Αυτά προς το παρόν. |
|
|
|
|
18
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 19, 2016, 12:58:19 μμ
|
Καλησπέρα!!!!
Σημερα ξεκίνησα κι εγω τη διαιτα!!!!
87,800 kgr
1,63 ύψος
33 ετών!!!!
Έχω παρέα???!!!
Καλησπέρα julietta και καλώς όρισες! Εγώ κάνω την δίαιτα από 16 Μαρτίου με 2 διαλείμματα ενδιάμεσα. (Πάσχα και το ΠΣΚ που μας πέρασε). Έχω χάσει σχεδόν 12 κιλά και θα ζυγιστώ ξανά την Δευτέρα. Είναι πολύ καλή δίαιτα, αλλά θα ζοριστείς κάπως τις πρώτες 5-6 μέρες. Μετά θα είσαι οκ! Έχω χάσει και πολλούς πόντους και όσοι με βλέπουν μου λένε ότι δείχνω να έχω χάσει παραπάνω από 12. Μάλλον θα την συνεχίσω και πέραν του 3μηνου γιατί θέλω να χάσω πολλά κιλά. Ξεκίνησα 108,2...φαντάζεσαι...  Είμαι 1,70 & 40 χρονών. Ελπίζω να έχεις υπομονή να συμβαδίζουμε παρεούλα!!! Καλή δύναμη και καλά επιτυχία!!! |
|
|
|
|
19
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Μάιος 04, 2016, 14:16:50 μμ
|
|
Χρόνια πολλά Pika!!! Απήχα αρκετές μέρες λόγω Πάσχα, σήμερα όμως επιστροφή στην καθημερινότητα. Ζυγίστηκα σήμερα + 0,5κιλό μετά από το πασχαλινό φαγοπότι. Συνεχίζω κανονικά. Σου εύχομαι καλή επιτυχία σε όποια σου προσπάθεια και να καταφέρεις να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς.
|
|
|
|
|
21
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Απρίλιος 23, 2016, 14:37:31 μμ
|
|
Καλημερα και μην στενοχωριεσαι! Το καλυτερο ειναι να ζυγισεσαι παντα πρωι νυστικη και στην ιδια παντα ζυγαρια, γιατι η μια απο την αλλη εχουν αποκλισεις. Εγω τρωω τις ποσοτητες που αναγραφει η διαιτα σε μεγειρεμενο ομως φαγητο ( π.χ. 100γρ. μαγειρεμενο κοτοπουλο ή μπιφτεκι) και ειμαι πολυ τυπικη και στο λαδι. Κι εσυ καλο ειναι να προσπαθησεις να μην ξεφευγεις πολυ απο οσα αναγραφει. Σημερα, Σαββατο ξαναζυγιστηκα απο την Τεταρτη, και μεσα σε 3 μερες εχω χασει ακομα 1,2κ. Συνολικα 9,800 σε 38 ημερες. Βεβαια εγω, οπως σου εχω ξαναπει, εχω να χασω πολυ περισσοτερα κιλα απο εσενα. Ουτε εγω θα νυστεψω λογω της διαιτας κι ελπιζω αυτες τις 2-3 μερες των εορτων να μην ξεφυγω πολυ, γιατι δεν θα ειμαι και στο σπιτι μου. Συνεχισε δυναμικα με περισσοτερη προσοχη και τυπικοτητα και σιγουρα θα ανταμοιφθεις! Θα τα ξαναπουμε, καλο σκ!
|
|
|
|
|
22
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Απρίλιος 22, 2016, 09:33:36 πμ
|
Γεια σου Paionia μου δεν είχα χρονο ουτε να μπω στο φόρουμ ουτε πήγα για ζύγισμα. Σήμερα κλείνω 10 ημέρες δε βλέπω καμμία διαφορά στο σωμα μου με πριν. Πινω ομως παρα μα παρα πολύ νερό και δεν αισθάνομαι δυσφορία όταν πεφτω για ύπνο. Έτρωγα πριν τόσες βλακειες που μου έφερναν καούρες και αυτές τις 10 μέρες το στομάχι μου είναι ήρεμο το βράδυ. Εγώ το ξέρω οτι χάνω πολύυυ αργά με οποια δίαιτα έχω κανει. Αλλά και βάζω κιλά το ίδιο αργά, πέρυσι τέτοιο καιρό ήμουν 64-65 προπερσι 62-63. Παχαινω τόσο σιγά και δεν παιρνει κανεις χαμπαρι, ουτε εγώ. Πριν 4 χρόνια ήμουν 58 κιλά και ήθελα να χάσω 3 κιλά!! Και τώρα 13!!! Για να μη σε ζαλιζω αυτό που κατάλαβα είναι ΥΠΟΜΟΝΗ, να ξεχάσω ποτε ξεκίνησα και να σκέφτομαι οτι θα είμαι όπως θέλω του χρονου το καλοκαίρι. Όταν νομιζω οτι έχω κολλήσει να μη με πάρει απο κάτω, θα ξεκολλησω καποτε που θα παει. Αν το βάλω κάτω και αρχίσω τώρα να τρώω όπως πριν θα πάρω κι αλλά κιλά την έχω πατήσει με κάθε δίαιτα έτσι επαθα με την πρωτεινικη την προηγούμενη φορά. Την επόμενη βδομάδα δε θα αλλάξω διατροφή, δε κάνω νηστεία. Σκεψου οτι 1 κιλό είναι καλυτερο απο το τίποτα! Μόλις ζυγιστω θα ρθω να στο πω μέχρι τοτε ΒΑΣΤΑ ΓΕΡΑ! Καλημέρα Pika, βαστάω βαστάω...  ...Τελικά τι διατροφή θα ακολουθησεις για το Πάσχα...?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 22, 2016, 09:34:34 πμ
Καλημέρα Pika, βαστάω βαστάω... ..Τελικά τι διατροφή θα ακολουθησεις για το Πάσχα...? |
|
|
|
|
23
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Απρίλιος 18, 2016, 21:15:54 μμ
|
Σιγά το πράγμα Paionia ξέχασέ το. Κι εγώ χτες ζήλεψα κι άφαγα τσουρέκι 3 κομματάρες με τον καφέ. Βλακεία αλλά τέλος, αυτό ήτανε.
Καλή εβδομάδα σε όλες και καλή μας δύναμη.
Καλη εβδομαδα κοριτσι μου! Εσυ καθε ποτε ζυγιζεσαι? Γραψε την εξελιξη σου. Εχω αρχισει να αγχωνομαι για τια ημερες του Πασχα. Εσυ τι σχεδια εχεις ως προς τη διατροφη σου?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 20, 2016, 10:13:49 πμ
Καλημέρα, σήμερα έπεσε ζύγισμα - 0,9κ. Δεν μπορώ να πω ότι είμαι και εντελώς ευχαριστημένη παρά τα λίγα γραμμάρια τροφής... έπεσαν οι ρυθμοί  ... Το μόνο σίγουρο είναι ότι αποκλείεται (τουλάχιστον εγώ) να χαθούν 25 κιλά σε 3 μήνες... |
|
|
|
|
26
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Απρίλιος 14, 2016, 15:00:52 μμ
|
Γεια σου Paionia σε ευχαριστώ πολύ, καλή δύναμη και σε σένα! Μπράβο και για τα κιλά που ξεφορτώθηκες, σιγά σιγά και σταθερά είναι καλύτερα.
Σχετικά με αυτή τη διατροφή μεγάλη η πείνα ιδιαίτερα το βράδυ έχεις δίκιο. Περιμένω πότε θα κλείσει το στομάχι που έχω ξεχειλώσει τα τελευταία χρόνια.
Πίνω πάαααρα πολύ νερό με το ζόρι, πολύ πάνω από 12 ποτήρια τη μέρα, δεν μετράω πια. Το κάνω για να φουσκώσω και να σταματήσω να σκέφτομαι το φαγητό.
Έχω κάποιες απορίες σχετικά με το πρωινό κι αν θέλει κάποιος μπορούμε να τις συζητήσουμε!
Δεν μου αρέσει το γάλα και το έχω αντικαταστήσει με γιαούρτι 2%. Είναι οκ το γιαούρτι? Και επειδή ήδη το βαρέθηκα κάποιες μέρες μπορώ να πίνω γάλα αμυγδάλου?
Μπορώ να τα αντικαταστήσω τα all bran με βρώμη που βρίσκω σε καλύτερη τιμή?
Καλησπέρα, Δεν εχω αναρτησει εγω τη συγκεκριμενη διαιτα, αλλα δεν νομιζω να κανει κακο αν αντικαταστησεις το γαλα με το γιαουρτι. Εγω μεσα στο γαλα (κατσικισιο πινω πληρες) βαζω και 2 κ.σ. βρωμη, οχι all bran. Αν εχεις διαβασει απο την πρωτη σελιδα, η διαιτα αυτη εχει δημιουργηθει πριν πολλα πολλα χρονια, ισως και 15...(απορουν ακομα κι αν ζει ο γιατρος που την ειχε συστησει). Θεωρω οτι η βρωμη ειναι πολυ πιο υγιεινη απο τα all bran, ισως τοτε να μην ηταν καθολου διαδεδομενη και δυσευρετη στην αγορα. Φανταζομαι επισης πιο υγιεινο θα ειναι και το γαλα αμυγδαλου, κατα τη γνωμη μου παντα. Απο την αλλη, ισως πρεπει να τροφοδοτουμε τον οργανισμο μας με καλα λιπαρα, που υπαρχουν στο γαλα. Εγω φαντασου τωρα εφαγα σαλατα μαρουλι, 110 γρ. κοτοπουλο, 50γρ. ανθοτυρο και κατ' ευθειαν το μηλο και εχω σκασει. Θα συνηθισεις με τις ποσοτητες, στο εγγυωμαι. Εγω, φαντασου, ειμαι τοσα κιλα παραπανω απο εσενα και πλεον νιωθω πολυ χορτατη με αυτες τις ποσοτητες. |
|
|
|
|
27
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Απρίλιος 13, 2016, 22:12:51 μμ
|
|
Καλη μου Pika καλως ορισες, αν και δεν θεωρω οτι χρειαζεσαι αυστηρη διαιτα. Κι εγω 40 ειμαι, υψος 1,70 και βαρος 100,5 σημερα. Ξεκινησα 108,2 κιλα, ακριβως πριν 4 εβδομαδες. Κι εγω τις πρωτες μερες πεινουσα αρκετα, κυριως προς το βραδυ που χαλαρωνα στο σπιτι. Μετα συνηθισα, το ιδιο θα συμβει και σε σενα μετα απο 6-7 μερες. Σου ευχομαι καλη δυναμη. Εγω παντως θα το πολεμησω οσο μπορω, διοτι ειχα καποια προβληματα και μεσα σε 2 χρονια πηρα 30 κιλα σχεδον. Καλο σου βραδυ.
|
|
|
|
|
28
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Απρίλιος 13, 2016, 10:36:38 πμ
|
|
Καλημέρα κορίτσια!
Έκλεισα εβδομάδα σήμερα και έχω χάσει 1,1 κιλό ακόμα, συνολικά 7,700 κιλά στις 4 εβδ.
Έχω αρχίσει να αγχώνομαι με τις νηστείες και τις μέρες των εορτών...θα δείξει.... Ίσως να μη νηστέψω ούτε καν την Μεγάλη εβδομάδα.
Περιμένω νέα σας.
|
|
|
|
|
29
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες
|
στις: Απρίλιος 08, 2016, 10:14:31 πμ
|
Καλημέρα κοριτσάκια! Κrysti καλώς όρισες, ελπίζω να ξεκινήσεις σύντομα να 'χω κι εγω παρέα! jik και βέβαια προλαβαίνεις, αν ξεκινήσεις τώρα, μέχρι τον Ιουλιο θα είσαι μια χαρα Εμένα δεν με παίρνει να σταματήσω, πρέπει να χάσω πολλά κιλά, σχεδόν 30 στο συνολο, και προσπαθώ να την εφαρμόζω όσο το δυνατόν καλυτερα. Είμαι 40 χρονών κι εχω κι εγω υποθυρεοειδισμο, τα τελευταία 2 χρόνια πέρασα κάποια θέματα με την υγεία μου και την ψυχολογία μου, κλείστηκα σπίτι και ακόμα χειτοτερα κλείστηκα στον εαυτό μου, ίσως να πέρασα και καποιας μορφής κατάθλιψη, δεν ξερω ετσι ενιωθα για πολυ μεγαλο χρονικο διαστημα, με αποτελεσμα να παχύνω παρα πολύ. Τελος παντων για να μην μακρυγορω, τωρα ειμαι αποφασισμενη να κανω την συγκεκριμενη διαιτα (ζοριστηκα τις πρωτες 5-6 μερες με αυτες τις ποσοτητες, την 2η μερα ειχα τρελες ημικρανιες) αλλα τωρα ειμαι οκ. Σημερα, μετα απο 23 ημερες και για πρωτη φορα, κανω την αποτοξινωση με το γαλα και τις μπανανες. Ευελπιστω να αντεξω μεχρι το βραδυ  Ξέρω ότι 25 κιλα είναι αδυνατον να τα χασω σε 3 μηνες, αλλα οσο και να χασω, καλο θα ειναι για την περιπτωση μου...μετα βλεπουμε... Μετα ισως ακολουθησω την διαιτα του 8ωρου, με την οποια δεν στερεισαι τιποτα... Δεν το βαζουμε κατω, παμε ΟΛΕΣ δυναμικα!!! Προλαβαινουμε....!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
