Κορίτσια τι συγχρονισμός είναι αυτός?
Όλες μαζί ...περιοδεύουμε?? Προφανώς γι αυτό είμαι κι εγώ σταθερή στα κιλά.
Δεν ξέρω αν χαθούν σε λίγες μέρες μαζεμένα, το ελπιζω τουλάχιστον.

Προσπαθώ να μείνω πιστή στο πρόγραμμα αλλά σήμερα είχα τρελή λιγούρα για κάτι γλυκό δροσερό. Δε μπορούσα ν αντισταθω με τίποτα. Έφαγα 2 γιαούρτια με φρούτα και ηρέμησα! Το πιάνω ως μικρή παρασπονδία και συνεχίζω κανονικά.
Χαιρετώ και τα υπόλοιπα κορίτσια που ήρθαν. Κι αν είναι εύκολο πείτε και καμία ιδέα για το τι τρώτε, ιδίως αυτό το πρωινό δεν παλεύεται. Και μάλιστα κανονικά δεν τρώω πρωινό αλλά με αυτή τη δίαιτα θέλω οπωσδήποτε!! Δώστε ιδέες.
Καλή συνέχεια!

Kαλημέρα σε όλες.
Συνεχίζω κι εγώ κανονικά. Την 7η μέρα έκανα παρασπονδία, ήπια cola light.
Δεν ξέρω αν μου στοίχισε σε απώλεια γιατί δεν ζυγίστηκα μετά. Πάντως τις πρώτες 6 έχασα συνολικά 4 κιλά.

Maraki τι να πω πολύ καλά τα πήγες. Συνέχισε έτσι. Καλή επιτυχία και στα κοριτσια που ξεκίνησαν.
Always για τουαλέτα έχω ακούσει τα φύλλα Αλεξανδρειας, τσαι τα κάνεις. Δεν τα έχω δοκιμάσει αλλά έχω ακούσει ότι είναι πολύ αποτελεσματικά. Και τα χω δει σε διάφορα σουπερ μαρκετ δε θα δυσκολευτεις να τα βρεις.

Superbigmama μην αφήσεις να σε πάρει από κάτω αυτό και κάνεις παρασπονδία.

Η απάντηση στην ερώτηση σου είναι «ναι….τρως κάθε βλακεία».
Δηλαδή δεν είναι ακριβώς η απάντηση αλλά αυτό που σχεδόν όλες κάνουμε.
Όμως αυτό ακριβώς θέλουμε να πολεμήσουμε εδώ, να μην κάνουμε τις λάθος κινήσεις. Είναι πανεύκολο να υποκύψουμε αλλά πανδύσκολο να ξαναμπούμε σε σειρά, γι αυτό κρατήσου , κάνε σαν να μην το είδες.
Αν την έκανες σωστά θα χαθεί αυτό που πρέπει στις επόμενες μέρες.

Εμένα πολύ συχνά μου συμβαίνει να ζυγίζομαι πχ στις 7 το πρωί και να δείχνει πχ 60,3 (που μακάρι να δειχνε τόσο!!!) και μετά από 5 ώρες να δείχει 59,8.
Είναι λίγο περίεργο τα πράγματα με το καθημερινό ζύγισμα, για αυτό όσες ζυγίζονται κάθε βδομάδα είναι πιο συνεπείς σττη δίαιτα τους.
Αν ζυγιζόμαστε καθημερινά για μία βλακεία μπορεί να τινάξουμε όλη την προσπάθεια στον αέρα.

Εξάλου έτσι δε σταματάμε τις πιο πολλές φορές τη δίαιτα?
Ή και καλά δε χάσαμε όσο θέλαμε και σκεφτόμαστε ας κάνουμε ένα διαλεμματάκι και καλά, ή αν χάσουμε αρκετά λέμε: «ε εντάξει μωρέ αφού έχασα κάποια κιλά ας σταματήσω για λίγο και αρχίζω πάλι τη δίαιτα».
Δυστυχώς όμως δεν είναι εύκολο να ξαναρχίσουμε γι αυτό μένουμε για τόσο καιρό με τα κιλά πάνω μας και αρχιζουμε σταματάμε και τούμπαλιν.

Γι αυτό bigmama μην το αφήσεις να σε πάρει από κάτω με τίποτα. Πείσμωσε και άστο να πάει. Σκέψου πως θα νιώθεις αύριο, αν τη χαλάσεις θα μετανιώσεις γιατί θα μπορούσες να σαι ένα βήμα πιο κοντά, ενώ αν δεν υποκύψεις θα είσαι και πιο χαρούμενη και πιο αποφασισμένη και πιο δυνατή!
Σήμερα θα είναι σπαστικό αλλά σκέψου το αύριο!

Κορίτσια καλημέρα.
Δεν έχω πολύ χρόνο αυτές τις μέρες (κάτι που με βοηθάει να μην πολυσκέφτομαι το φαγητό).
Μπαίνω ίσα ίσα να δω πως τα πάτε και να κρατιέμμαι κι εγώ. Βλέπω ότι είμαστε πολλές στον αγώνα  .
Μπήκα να σας πω και τα δικά μου. Σήμερα είμαι στην 4η μέρα. Και το πρωί που ζυγίστηκα είχα χάσει 2 κιλά!
Σας αφήνω.... υπομονή.... κρατάτε γερά και που θα πανε , αργά ή γρήγορα θα τα ξεφορτωθούμε τα κιλά.
Καλημέρεςςςς.

Supermama κι εγώ θα τις επαιρνα τις βιταμίνες. Βασικά αν κλείσω βδομάδα στη δίαιτα κι εγώ θα πάρω.

nikki υπάρχει διαφορά στο πόσο χάνει ο καθένας αλλά 1,5 κιλό σε 22 μέρες κι εμένα μου φαίνεται λίγο. Δεν κάνεις δυο τρεις μέρες τη δίαιτα με καθαρές τροφές και να δεις? Εννοώ μην φας τίποτα τυποποιημένο ή επεξεργασμένο, ούτε αλλαντικά-λουκάνικα ούτε σόδα και βλέπεις.
Αν πάλι δε χάσεις ίσως να μη σου κάνει η δίαιτα και να πειραματιστείς με άλλο τρόπο. Πάντως χαρά στο κουράγιο σου που την τηρείς τόσες μέρες. Όσο για τις μπάμιες εγώ είχε τύχει να φάω και έχασα κανονικά την άλλη μέρα. Δεν ξέρω αν είναι στα απαγορευμένα. Πάντως από λαχανικά έτρωγα μελιτζάνες κολοκυθάκια πιπεριές και όλες τις σαλάτες εκτός παντζάρι.

El3n μπράβο για τα αποτελέσματα! Αν μπορείς πες μας μερικά πράγματα για το πώς την έκανες τόσο καιρό. Έκανες κάποιες μέρες ατασθαλίες, πρόσθεσες και τίποτε άλλο σταδιακά ή για δυο μήνες την τήρησες κατά γράμμα?

Αlways το ξέρω ότι είναι δύσκολα οι πρώτες μέρες, στο τσακ κρατιέμαι κάποιες φορές αλλά είπαμε αυτή τη φορά που τα λέω κι από δω είναι αρκετά πιο εύκολο να αντισταθώ σε πειρασμούς απ’ ότι να το παλεύω μόνη μου!

Koρίτσια γεια σας κι από μένα.
Πάει η πρώτη μέρα επιτυχώς!

Ζυγίστηκα κιόλας το πρωί, -800. Μακάρι να μου πάει έτσι αλλά και πολύ λιγότερα να χάσω μου αρκεί να τη φτάσω ως το τέλος.
Χαίρομαι που κι εσείς συνεχίζετε ακάθεκτες. Κι επίσης μη σας φαίνονται λίγα αυτά που χάνετε. Έχουν περάσει περίοδοι που έκανα δίαιτα κι έχανα τρομακτικά αργά και στο τέλος τα παρατούσα. Αν όμως είχα συνεχίσει , έστω και αργά να έχανα θα είχα ξεμπερδέψει τώρα.
Γι αυτό το πιο βασικό είναι να συνεχίζουμε και όχι το πόσο χάνουμε. Αν κάνουμε τη διατροφή σωστά, θα χαθούν δεν υπάρχει περίπτωση, στη χειρότερη κάποιες φορές θα χάνουμε μόνο σε πόντους. Μόνο κερδισμένες θα βγούμε. Γι αυτό γεράααααα.

Crisoula τα αλλαντικά καλύτερα να τα αποφύγεις. Δεν ξέρεις ποτέ τι έχουν, και μάλιστα τα πιο πολλά γράφουν στα συστατικά τους άμυλο που απαγορεύεται. Τώρα, αν κάποιος έχει φάει και δεν τον έχουν κολλήσει ας πει μάρκα κι όποιος θέλει δοκιμάζει. Ίσως τέτοιες πληροφορίες να πάρεις στη δίαιτα ducan, οπότε αν δε βαριέσαι ψάξε κι εκεί.

Supermama εγώ στις βιταμίνες θα κοιτούσα στα συστατικά αν έχει ζάχαρη και αν δεν είχαν θα τις έπαιρνα κανονικά. Αν έχουν μήπως να τις σταματήσεις καλύτερα? Κρίμα θα ναι να κολλήσεις από βιταμίνες!
Σήμερα ήμουν στο δρόμο όλη μέρα και δεν έφαγα τίποτα, ούτε νερό (κακό αυτό). Πριν λίγο έφαγα κοτόπουλο ψητό (το αγόρασα έτοιμο ψημένο) και λίγη ντομάτα.
Προς το παρόν είμαι εντάξει, ελπίζω να τη βγάλω άνετα μέχρι και το βράδυ.

Κοριτσια ευχαριστώ για το καλωσόρισμα.
Κι εγώ αυτό λέω, μακάρι να πάει καλά, ας το παλαίψουμε γερά λοιπόν.
Σήμερα έφαγα το πρωί 2 αυγά μάτια, και το μεσημέρι κεφτεδάκια τηγανητά (χωρίσ ψωμί στον κιμά) και μισό αγγουράκι.
Δεν ξέρω αν φάω κάτι άλλο στη συνέχεια αλλά μ΄έπιασε 2 φορές λιγούρα. Μπήκα αμέσως εδώ και σας διάβασα λίγο και μ΄έπιασε η ντροπή. Λέω "καλά μόλις έγραψα στο φορουμ και θα λυγίσω αμέσως?"... και κάπως έτσι ησύχασα.
Θέλει τοοοοοοση δύναμη στην αρχή. Γι αυτό κορίτσια βαστάτε κι εσείς!!!!! 

Κορίτσια καλημέρα.
Την ξεκίνησα κι εγώ σήμερα τη δίαιτα μετά από πολλες φορές αναβολής ή  "ξεκίνα σταμάτα".
Ελπίζω αυτή τη φορά να τα καταφέρω και να μπω σε σειρά, γιατί 2 φορές στο παρελθόν που την έκανα είχε φοβερά αποτλέσματα.
Όχι ότι και τότε την έκανα για πολύ αλλά σε ένα δεκαήμερο έιχα χάσει 6,5 την μία φορά και 6 κιλά την δεύτερη. Αυτό που είχε συμβεί και τις δυο φορές είναι ότι παρόλο που την ειχα σταματησει, μετά ήμουν πολύ πειθαρχημένη για καιρό χωρίς να ξεφεύγω διατροφικά.
Θέλω να χάσω αρκετά κιλά (25) και πρέπει να ζοριστώ αρκετά .
Ο μόνος τρόπος να πειθαρχήσω αυτή τη φορά νομίζω πως είναι μόνο αν τα λέμε εδώ μαζί. Γι αυτο ρε κορίτσια ας κάνουμε όλες λίγη υπομονή μέχρι να πάρουμε μπρος γιατί μετά ειναι πιο ευκολα τα πραγματα. Να λέτε και αποτελέσματα να παίρνουμε λίγο τα πάνω μας.