Καλημερα!!!!χαθηκα λιγο και δικαιολογημενα....τι να σας εγραφα αλλοστε....εφαγα εφαγα πολυ παρα πολυ ολο το σκ...97.8 το αποτελεσμα...σημερα ειναι η δευτερη μερα της πατατας...το στομαχι μου ειναι χαλια ισως φτιαξω μια σουπιτσα με πατατουλες.θα σας πω...κωστα συνεχισε περιμενω νεα σου!!!

Καλησπερα Κωστα!!μεχρι στιγμης μπορω και το παλευω...τωρα για τη συνεχεια θα δουμε..ευτυχως ηπια το κακαο κ μου περασε λιγο.περιμενω πως κ πως τις πατατες, αλλες τρεις μερουλες εμειναν.εσυ συνεχισε κ περιμενω να ακουσω νεα σου...καλη συνεχεια....

---

Καλησπερα!!!δεν σας εγραψα το πρωι γιατι δεν ειχα και πολλα νεα να σας πω....εφαγα χθεσ....δηλαδη εφαγα τη μοσχαρισια μου κ τη σαλατουλα μου αλλα το βραδυ.....αχ το βραδυ...μπηκα σε πειρασμο κ εφαγα κατι παραπανω....ξεκινησα με ενα μπρετσελ πιυ οκ δεν το βρισκεις κ καθε μερα...ε μετα λιγα γαριδακια λιγες πατατουλεσ τηγανιτεσ κ ενα μικρο πολυ μικρο κοματακι φεγγαροπιτα...ε περιμενα σημερα να με δω ενα κιλα πανω...ευτυχωσ δεν ανεβηκε καθολου η ζυγαρια...95,5 λοιπον και σημερα..σημερα τρωω το κοτοπουλακι μου με μπολικη πρασινη σαλατα..ασ ελπισουμε αυριο να ειμαι στα 95...φιλια πολλα!!

Κώστα ηδη νιωθω αδυναμια ειδικά το πρωι..ισως αρχισω να παιρνω βιταμινες.γυμναστήριο λιγο διάδρομο θελω να κανω κ καποιες ασκησεις για τους πονους της πλατης μηπως κ ισιωσω λιγο.εσυ πηγαινες γυμναστηριο;

---

Καλησπέρα!!!απο τα 95,9 σημερα ειμαστε στα 95,5..συνεχιζω με μασχαρισια και σαλατα και ασ ελπισουμε αυριο να δω 95,00..θα τα πουμε αυριο...φιλια πολλα!!!

---

Καθε απογευμα εχω ενα διακαη ποθο για σοκολατα σοκολάτα σοκολάτα κ αλλη σοκολάτα......αχ...ε σημερα δεν αντεξα αφτιαξα κακαο...καλα μη νομιζετε αυτο το αγλυκο χωρις ζαχαρη με νερο.ας ελπισουμε πως δεν θα εχω αντιθετα αποτελεσματα..

Καλησπερα Κωστα!καλη αρχη και περιμενω νεα σου.Ευχαριστώ για τις πληροφοριες!!!αρα να περιμένω να τελειωσω με τα ψητα-σαλατα και μετα θα ξαναδω τη ζυγαρια να κατεβαίνει λιγο πιο γρηγωρα;γιατι εχω αρχισει και απογοητευομαι.λεω να αρχισω και γυμναστήριο σιγα σιγα οχι πολλα πραγματα.και να την επαναλλαβω οταν τελειωσω..εχω πολλα κιλα να χασω για να επανελθω στα παλια μου κιλα, στα 65.ποια ειναι η γνωμη σου;εσυ ειχες πολλα κιλα να χασεις τοτε;

Ευχαριστώ πολυ Γιώργο, προσπαθω αλλα απογοητευομαι πολύ ευκολα και προσπαθω να το διαχειριστω..Σήμερα ειμαι στα 96,1, εφηγαν λιγα γραμμαρια ακομη.συνεχιζουμε λοιπον σημερα με μοσχαρισια κ σαλατα ντοματινια κ αγγουρακια.εσυ Γιωργο την εχεις ακολουθησει τη συγκεκριμένη διαιτα;τι αποτελεσματα ειχες;

---

Καλημερα!Ελαχιστα γραμμαρια και σημερα.αναρρωτιεμαι αν φταιει το μοσχαρι, η ποσοτητα, η ωρα που τρωω το βραδινο η το νερο που δε πινω οσο πρεπει...ουφ, σημερα θα προσπαθησω να τα ελεξω.96 λοιπον σημερα..με χαροποιει τουλάχιστον πως εφτσα το πρώτο μικρο στοχο 95.

Τελος 1ης μερας..εφαγα τα μακαρονακια μου, επελεξα ολικης με τυρι χαμηλων λιπαρων.ηπια σχεδον 2 λιτρα νερο.καλα εως τωρα.αυριο το πρωι θα ζυγιστω και θα σας πω τα νεα μου..καληνυχτα!!!

---

Μια ακομη μερα τελείωσε....εφαγα το ρυζακι ολικης με ανθοτυρο κ κατικι.πολυ νερο εχω κουραστει να πηγαινοερχομαι τουαλετα...ηπια κ λουιζα σημερα.τα λεμε ξανα το πρωι που θα ζυγιστω.για να δούμε.. .καληνυχτα!!!

---

Καλημερα!!!!!98,4 σημερα...περιμενα κατι περισσότερο.....δεν ττα παραταω ομως!συνεχίζουμε σημερα με μπιφτεκακια και σαλατουλα..για να δουμε..θα σας πω λεπτομεριες το βραδυ φιλακια!!!

---

Με αγχωνει λιγο...ελπιζω μεχρι το τελος να εχω φτασει στα 90....θελω τοσο πολυ να χασω βαρος οπως ολες σας...ηδη σκεφτομαι το μετα και ισως αυτο με αποσυντονιζει απο το στοχο μου...αν αντεξω-οχι πρεπει να αντεξω σκεφτομαι μολις την τελειωσω να την ξαναρχισω...ουφ μου φαινεται βουνο...αγχονομαι και φοβαμαι πως θα εγκαταλειψω...

---

Καλημερα καλημερα!!! 97,4 σημερα!!!!χαιρομαι τοσο πολυ!!βέβαια το πιο πιθανο ειναι να ειναι ακομη υγρα αλλα δεν μας πτωει..συνεχιζουμε!!!χθες εφαγα μπιφτεκακια κοτοπουλο με μυρωδικα κ ασπραδι με ντοματινια και αγκουρακια χωρις λαδ και αλατι.ηπια 2 λιτρα νερο και το ιδιο θα φαω κ σημερα.ελπιζω να τηρησω και σημερα το προγραμμα χωρις ατασταλιες..

---

Καλημερα καλημερα!!!!η καθοδικη πορεια ευτυχως συνεχίζεται 96,7 σημερα!!!!3η μερα μπιφτεκακια..σημερα ψηνω κεφτεδακια με μοσχαρισιο απαχο κιμα κ μυρωδικα, θα τα φαω με ντοματινια και αγγουρακια κ λιγη ροκα που εχω στο ψηγειο.πολυ νερο και καφεδακι σκετο χωρις ζαχαρη κ γαλα, ελληνικο η φραπε.για να δουμε πως θα πανε οι επομενες μερες....ελπιζω να μη τα παρατησω, αν και σκεφτομαι σοκολατες, σαντουιτσακια, σοκολατοπιτες...ουφ, πρέπει να συγκρατηθω και να συνεχισω...

Καλημερα καλημερα!!!!καλως σας βρηκα!!!σημερα αρχιζω και εγω μιας και για πρωτη φορα η ζυγαρια μου εδειξε 100...το ειδα και δεν το πιστευω....τα τελευταία χρονια η ζυγαρια μου ανεβαίνει και κατεβαίνει επικίνδυνα.απο τα 65 που ημουν κάποτε εφτασα εδω...αποφασισα. αφου τερματισα να αρχισω την αντίστροφη μετρηση.θα σας ενημερωνω καθημερινά για το ταξιδι μου αυτο...μενετε συντονισμενοι να δουμε το αποτελεσμα.και να σας παρουσιαστω...ρενια 25χρονων, 170υψος και 100κιλα-το γραφω κ δεν το πιστευω